در مصرف نوشیدنی های کافئین دار زیاده روی نکنید

نوشیدن قهوه مضرات نوشیدن قهوه مضرات قهوه مصرف قهوه قهوه عوارض نوشیدن قهوه پیامدهای نوشیدن قهوه

نوشیدن قهوه عوارض جانبی فراوانی برای سلامتی بانوان دربردارد و می تواند در ابتلای آن ها به برخی از مشکلات زنانه مانند افزایش سندرم پیش از قاعدگی و  فیبروکیستیک سینه شود. اگر جزو علاقه مندان به نوشیدنی های کافئین دار هستید بهتر است در مقدار مصرف این نوشیدنی های زیاده روی نکنید.

حتماً با قدرت جادویی قهوه آشنا هستید. به گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا، ۹۰ درصد افراد در سراسر دنیا، به شیوه‌های گوناگون، کافئین مصرف می‌کنند. اما اگر شما یک خانم هستید ممکن است عادت به نوشیدن قهوه، برای سینه‌هایتان خوب نباشد.

کافئین موجب گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شود که در نتیجه ممکن است سینه‌هایتان را ملتهب و دردناک کند، چیزی شبیه علائم سندرم پیش از قاعدگی. تصور کنید هر روز دچار سندرم پیش از قاعدگی شوید! اصلاً جالب نیست. خوب است بدانید مطالعه‌ای نشان داد ۶۱ درصد از خانم‌هایی که درد سینه داشتند با ترک کافئین، دردشان کمتر شد. حالا که دانستید کافئین می‌تواند برای سینه‌هایتان مشکل ایجاد کند، نکات بیشتری را برایتان می‌گوییم که باید مدنظر داشته باشید.

کافئین می‌تواند سندرم پیش از قاعدگی را تشدید کند

مصرف کافئین ارتباط بسیار قوی با شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی دارد و این موضوع را پژوهش‌ها نیز اثبات کرده‌اند. هر چه کافئین بیشتری مصرف کنید، علائم سندرم پیش از قاعدگی‌تان هم بدتر خواهد بود. دلیلش هم این است که کافئین موجب اضطراب می‌شود، اضطراب موجب استرس می‌شود و استرس هم می‌تواند علائم این سندرم را شدیدتر کند. علائم سندرم پیش از قاعدگی شامل حساس شدن یا دردناک شدن سینه‌ها تقریباً ۲ هفته قبل از شروع قاعدگی روی می‌دهد، یعنی از شروع تخمک‌گذاری تا شروع قاعدگی. افزودن اثرات کافئین به این علائم، چیزی می‌شود که شما خودتان به عنوان یک خانم خوب می‌دانید چیست!

بنابراین اگر دوست دارید علائم سندرم پیش از قاعدگی‌تان را کاهش دهید، باید مصرف کافئین را در این روزهای دردناک کنار بگذارید که این می‌تواند یکی از تغییرات لازم در سبک زندگی سالم باشد. یادتان باشد که باید به هوستان برای خوردن شکلات هم غلبه کنید چون شکلات هم کافئین دارد.

نوشیدن قهوه مضرات نوشیدن قهوه مضرات قهوه مصرف قهوه قهوه عوارض نوشیدن قهوه پیامدهای نوشیدن قهوه

فیبروکیستیک سینه

مصرف کافئین ارتباط بسیار قوی با شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی دارد و این موضوع را پژوهش‌ها نیز اثبات کرده‌اند. هر چه کافئین بیشتری مصرف کنید، علائم سندرم پیش از قاعدگی‌تان هم بدتر خواهد بود. دلیلش هم این است که کافئین موجب اضطراب می‌شود، اضطراب موجب استرس می‌شود و استرس هم می‌تواند علائم این سندرم را شدیدتر کند
فیبروکیستیک سینه، بافتی است که احساس قلمبگی یا ضخامت ناصاف در سینه ایجاد می‌کند. بیشتر از نیمی از خانم‌ها با این مشکل روبرو هستند. فیبروکیستیک سینه یک بیماری خوش‌خیم است که گاهی علائمش بروز می‌کند. این توده‌ها کاملاً نرمال هستند، مگر اینکه موجب درد خفیف سینه یا حساس شدن آن شوند. حالا کافئین این میان چه نقشی دارد؟ مطالعات انجام شده نشان می‌دهند کافئین می‌تواند احساس ناراحتی و درد ناشی از فیبروکیستیک سینه را تشدید کند. حتی بعضی از خانم‌ها تجربه کرده‌اند که با خوردن شکلات، علائمشان بیشتر می‌شود. البته باید بدانید که نه کافئین و نه شکلات، به خودی خود موجب مشکلات فیبروکیستیک نمی‌شوند.

فریب دادن ماموگرام

مصرف زیاد کافئین می‌تواند ماموگرافی را دچار ابهام کند. چرا؟ چون می‌تواند باعث شود کیست‌هایی که ضایعات سرطانی ممکن است باشند مخفی شوند. همچنین کافئین با افزایش حساسیت و دردناک شدن سینه باعث می‌شود انجام ماموگرافی، بسیار ناراحت کننده و زجرآور شود. پس اگر سینه‌های شما به کافئین حساس است و قرار است ماموگرافی انجام دهید، از کافئین صرف‌نظر کنید.

چقدر کافئین مصرف کنیم؟

میزان مجاز مصرف روزانه‌ی کافئین، ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم است که تقریباً حدود دو فنجان قهوه می‌شود. کافئین در نوشابه‌های گازدار، نوشابه‌های انرژی‌زا و شکلات هم وجود دارد، پس این‌ها را هم به حساب بیاورید! اما اگر سینه‌های شما به کافئین حساس است شاید بهتر باشد به طور کامل حذفش کنید و خودتان را از این ناراحتی نجات بدهید. اما اگر نمی‌توانید روز بدون کافئین را حتی تصور کنید، مصرف آن را به ۱۵۰ میلی‌گرم در روز برسانید که تقریباً معادل یک فنجان است

سایت تبیان


منبع: دکتر سلام

باتری آیفون ۸ پلاس منفجر شد

باتری آیفون 8 پلاس منفجر شدپول‌نیوز – هنوز خاطره انفجار گوشی‌های گلکسی نوت ۷ سامسونگ از اذهان عمومی پاک نشده که از انفجار گوشی آیفون ۸ پلاس اپل خبری منتشر شده است.
تنها یک هفته از فروش و توزیع گوشی‌های جدید آیفون ۸ و ۸ پلاس در چین گذشته است که رسانه‌های تایوانی گزارش داده‌اند که باتری یک آیفون ۸ پلاس هنگام شارژ شدن دچار مشکل شده و در نهایت این گوشی منفجر شده است. البته لازم به ذکر است که انفجار این گوشی جدید در حد نابودی کامل آن نبوده و تنها به باز شدن و جداشدن صفحه نمایش و از بین رفتن باتری این گوشی منجر شده است.

بر اساس این گزارش‌ها، یک خانم تایوانی به نام وو ((Wu اعلام کرده که پس از آنکه شنبه دو هفته پیش گوشی جدید آیفون ۸ پلاس را خریداری کرده، هنگام شارژ کردن گوشی خود، به یکباره شاهد منفجر شدن باتری و جدا شدن صفحه نمایش آن بوده است.

وی با بیان اینکه همواره از طرفداران همیشگی محصولات اپل بوده و از زمان معرفی آیفون ۴ تاکنون همواره گوشی های آیفون را خریداری می کرده، در مصاحبه و گزارش های رسانه های تایوانی عنوان کرده که هم اکنون شرکت اپل موظف است پاسخگوی این خسارت وارده و همچنین حل مشکل باتری این گوشی جدید باشد.

البته پس از آن، این گوشی برای بررسی دقیق مشکل مذکور به شرکت اپل فرستاده شده است که تاکنون هیچ نتیجه و گزارشی از علت دقیق وقوع این حادثه، از سوی شرکت اپل مطرح نشده است.


منبع: پول نیوز

هجوم پلیس اسپانیا به صندوق های رای کاتالان ها (+عکس)

پول‌نیوز – پلیس اسپانیا با شکستن شیشه و بریدن قفل درب وارد یکی از مراکز رأی‌گیری شد و گارد ویژه اسپانیا با هجوم به صندوق های رای مربوط به همه پرسی کاتالونیا وارد نبرد خیابانی با مردم این ایالت شد.

منبع:مشرق


منبع: پول نیوز

تحول روابط گردشگری ایران و صربستان

پول‌نیوز – صرب‌ها در تلاشند تا روابط گردشگری خود را با ایران بیشتر کنند به همین دلیل پس از مطالعه روی ذائقه ایرانی‌ها و لغو روادید قرار است خط هوایی مستقیم نیز بین تهران و بلگراد ایجاد شود.

اردیبهشت ماه امسال بود که رئیس سابق سازمان میراث فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری ایران در دیدار «ولادان ووکوساولیویچ» وزیر فرهنگ و رسانه صربستان در تهران گفتگو کرد و از رویکرد تازه ایران برای ایجاد روابط دوجانبه و چندجانبه با دیگر کشورها با محوریت تعاملات فرهنگی و گردشگری خبر داد.

پیش از این هم رفت و آمدها از صربستان برای ملاقات با روسا و مسئولان مختلف ایران از جمله در حوزه‌های اقتصادی زیاد بود و ایران نیز تصمیم گرفته بود که در حوزه روابط با صربستان فعال تر عمل کند. بر همین اساس، زمینه‌های توسعه روابط در حوزه‌های مختلف مورد تاکید دو کشور قرار گرفت. پیش از این، برقراری پرواز مستقیم، ارائه تسهیلات صدور و یا لغو روادید و همکاری های بانکی میان ایران و صربستان در دستورکار دو کشور قرار گرفته بود.

اسفندماه سال گذشته و در سفر علاء‌الدین بروجردی رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی به صربستان نیز دولت این کشور اعلام کرد که اراده جدی برای توسعه تجارت بین دو کشور دارد و خواستار امضای موافقت‌نامه تجارت آزاد بین صربستان و ایران شد.

همان موقع اولین تور گردشگری ایران شامل حدود ۲۰۰ گردشگر هنگام ورود به صربستان در مراسم ویژه‌ای مورد استقبال معاون نخست وزیر و وزیر گردشگری، تجارت و ارتباطات صربستان و همچنین سفیر ایران قرار گرفتند.

راسیم لیاییچ معاون نخست وزیر و وزیر گردشگری، تجارت و ارتباطات صربستان در این مراسم که مجید فهیم‌پور سفیر کشورمان در بلگراد هم درآن حضور داشت با اشاره به اینکه سفر این گروه از گردشگران ایرانی به صربستان اولین گام در گسترش همکاری های گردشگری دو کشور پس از امضای توافق نامه در این زمینه در سال گذشته است ابراز امیدواری کرد که مهمانان ایرانی علاقمند به صربستان در آینده بیشتر شوند.

معاون نخست وزیر صربستان در این مراسم که در سازمان گردشگری صربستان برگزار شد آن روز را برای صنعت گردشگری صربستان و همچنین در روابط صربستان و ایران روز بزرگی خواند و گفت: بر این باورم که پس از دیدار از مناظر مختلف و اقامت در کشورمان تصویر و دیگاه خوبی را از صربستان خواهید داشت.

استقبال از ایرانی‌ها در بدو ورود به صربستان

«ماریا لابوویچ» رئیس سازمان گردشگری صربستان نیز ضمن خوش آمدگویی به گردشگران ایرانی با اشاره به اینکه حدود ۲۰۰ گردشگر ایرانی ۴ روز در صربستان اقامت می‌کنند، گفت که مهمانان ایرانی این فرصت را خواهند داشت که از اماکن دیدنی پایتخت و همچنین شهر نووی ساد، فروشکا گورا، سرمسکا کارلوویتسا بازدید کنند.

راسیم لیاییچ معاون نخست وزیر صربستان همچنین امضای توافقنامه همکاری های گردشگری بین صربستان و ایران در دسامبر گذشته در تهران را اولین گام و ورود اولین گروه گردشگران ایرانی به صربستان را دومین گام مهم در گسترش همکاری هایی دو کشور دانست.

به دنبال افزایش همکاری‌های گردشگری بین تهران و بلگراد شهریورماه امسال دفتر مطبوعاتی دولت صربستان اعلام کرد: شهروندان ایران و هند نیازی به دریافت ویزا برای سفر به صربستان ندارند. کشور صربستان با توجه به منافع گردشگری و جلب شهروندان این کشورها برای سفر توریستی، روادید را لغو کرد. تصمیم مربوطه در جریان نشست روز۲۲ ماه اوت سال ۲۰۱۷ دولت جمهوری صربستان اتخاذ شد. مطابق با این تصمیم ورود گردشگران این کشورها و سرمایه گذاران بالقوه، جو کاری مطلوبی ایجاد خواهد کرد و باعث رشد مناسبات با این دوکشور و صعود آن به سطح بالاتری خواهد شد.

جلوگیری از ورود بی‌ضابطه ایرانی‌ها

از زمانی که کشور صربستان اعلام کرد که ویزای گردشگری این کشور برای اتباع هندی و ایرانی لغو شده است، بسیاری از ایرانی‌ها چمدان‌های خود را بستند و راهی شدند اما برخی از آن‌ها به تاریخ لغو ویزا دقت نکرده بودند چرا که این لغو ویزا از یازدهم شهریورماه اجرایی می‌شد برخی دیگر هم به واسطه مشکلاتی که در پاسپورت داشتند اجازه ورود نگرفتند. به همین دلیل نتوانستند به صربستان وارد شوند و به ترکیه دیپورت شدند.

یعقوب قاسمی مجری تورهای گردشگری صربستان و از فعالان حوزه تورهای ورودی در گفتگو با خبرنگار مهر بیان کرد: علت برگشت این گردشگران نداشتن واچر هتل و یا مشکل در پاسپورت و در اختیار نداشتن پول کافی بوده است. اگرچه صربستان ویزای خود را برای ایرانی‌ها لغو کرد اما اعلام کرد که باید هر کسی که وارد کشور می‌شود از قبل برنامه‌اش مشخص باشد یعنی بداند کدام هتل قرار است برود و از قبل هزینه آن را نیز پرداخت کرده باشد و یا بابت هر روز که در آنجا اقامت دارد، حداقل ۱۰۰ یورو با خود همراه داشته باشد. اصلا این طور نیست که وقتی ویزا لغو شد هر کسی بتواند چمدان بسته و وارد کشور دیگری شود.

از ماه آینده قرار است پرواز مستقیمی بین بلگراد و تهران برقرار شود در این صورت رفت و آمدها به این کشور زیاد خواهد شد. البته در فصل تابستان نیز پرواز مستقیمی وجود داشت که مهلت آن تمام شد و مسافران آن نیز با ویزا به صربستان رفتند.

مسافرانی که می خواستند از ایران به صربستان با تور گردشگری بروند باید بابت ویزا تنها ۷ دلار می‌پرداختند این هزینه اگرچه زیاد نبود اما همین هزینه نیز از مبلغ تورهای گردشگری حذف شد. اما افرادی که انفرادی به این کشور می رفتند ۹۸ دلار باید می پرداختند.

تلاش برای معرفی ایران به صرب‌ها

با لغو ویزای صربستان و ایجاد پرواز مستقیم برای این کشور، میزان حجم ورود گردشگران ایرانی به کشور صرب‌ها افزایش می‌یابد چرا که این کشور در همسایگی کشورهایی از جمله بلغارستان و کرواسی و بوسنی و هرزگوین قرار دارد و در واقع کشوری نزدیک به اروپاست. اجرای چنین سیاست هایی با کشورهای دیگر موجب شده تا صنعت گردشگری آنها رونق بگیرد مانند گرجستان که به تازگی یکی از مقاصد مهم گردشگران ایرانی شده بود و سالانه ارز زیادی از ایران روانه این کشور برای دیدن دو شهر تفلیس و باتومی می‌شود.

اما از آن سو قرار است چقدر گردشگر به ایران آمده و صنعت گردشگری ما را رونق دهند؟ آیا برنامه‌ای برای ورود صرب‌ها به ایران وجود دارد؟ در این باره هم یعقوب قاسمی گفت که آمار ورود گردشگران صرب به ایران زیاد نیست. تنها ۶ گروه سالانه به ایران می‌آمد. اما قرار است تورهای گردشگری از صربستان به ایران برگزار شود چون پرواز مستقیم هر هفته برقرار خواهد شد.  حتی در نظر گرفته شده تا تعدادی از مدیران رسانه‌ها و اژانس‌های مسافرتی صرب به ایران آمده و از جاذبه‌های گردشگری ایران برای شناسایی دیدن کنند.

گردشگران صرب مانند گردشگران کشورهای دیگر بیشتر از مسیر سنتی و گردشگری ایران بازدید می‌کنند یعنی شهرهای تهران، اصفهان، یزد و کاشان.  فعالان گردشگری ایران، می‌خواهند کرمان و برخی از شهرهای شمالی را نیز به پکیج آنها اضافه کند. هر چند که بیشتر گردشگران ترجیح می دهند که همان راه کلاسیک را طی کنند.  

اکنون عزم صربستان بر گسترش راوبط بهتر با ایران است به همین دلیل آن‌ها از سال گذشته مطالعات خود را درباره گردشگران ایرانی، ذائقه آنها و علاقه‌مندی‌های آنها شروع کرده‌اند تا هر چه بیشتر از بازار گردشگران ایران بهره ببرند. اقدامی که می‌بایست ایران نیز انجام دهد.

قاسمی در این باره از برگزاری شب ایرانی در صربستان خبر داد و گفت: یک ماه دیگر این همایش برگزار خواهد شد تا آنها با جاذبه‌های ایران بیشتر آشنا شوند. همچنین می خواهیم تعدادی از فعالان گردشگری صربستان را به ایران آورده و ظرفیت ها را به آنها معرفی کنیم.


منبع: پول نیوز

راهنمای سفر به بریزبن؛ استرالیا (+عکس)

به عنوان یک مقصد سفری محبوب، بریزبن سالانه پذیرای گردشگرانی از سراسر دنیا است، اما برخی از ماه‌ها احتمالا برای شما بهتر خواهند بود.

پول نیوز -بریزبن (Brisbane) پایتخت ایالت کوئینزلند و سومین‌ شهر پرجمعیت استرالیا است. شالوده‌ی اصلی این شهر بر پایه‌ی تجارت شکل گرفته، از این رو مانند سیدنی و ملبورن، فرهنگ‌های گوناگونی در آن به چشم نمی‌خورد.در بریزبین، مردم اغلب در طول هفته کار می‌کنند و آخر هفته‌ها را برای تفریح و استراحت کنار ساحل می‌گذرانند.

راهنمای سفر به بریزبن؛ استرالیا (+عکس)

 بخواهیم صادق باشیم، با وجود اینکه اغلب گردشگران بین‌المللی، سیدنی، ملبورن و صخره‌های بزرگ مرجانی را برای تفریح و سفر انتخاب می‌کنند، بیشتر مردم استرالیا اما شهر بریزبن را به عنوان محلی برای گذراندن تعطیلات ترجیح می‌دهند و از آنجایی که این شهر از مناطق گرمسیری خیلی دور نیست، به مقصدی جذاب تبدیل شده است. این مطلب برای سفری ۲ تا ۳ روزه به بریزبن تهیه شده است.

راهنمای سفر به بریزبن؛ استرالیا (+عکس)

وضعیت آب و هوایی

به عنوان یک مقصد سفری محبوب، بریزبن سالانه پذیرای گردشگرانی از سراسر دنیا است، اما برخی از ماه‌ها احتمالا برای شما بهتر خواهند بود. اگر شما گرما را ترجیح می‌دهید، پس تابستان (نوامبر تا مارس) زمانی عالی برای سفرتان خواهد بود.

راهنمای سفر به بریزبن؛ استرالیا (+عکس)

در این مدت، دمای هوا بسیار خوب است و فرصتی عالی را برای شنا کردن در آب‌های این منطقه فراهم می‌کند.  زمستان‌، پاییز و بهار اما دمای هوا کمی کاهش پیدا می‌کند و نسیم‌های خنکی می‌وزد.

هوای منطقه در زمستان از حالت گرمسیری فاصله می‌گیرد، با این وجود، انقدر سرد نیست که نشود با یک ژاکت و پوشش سبک، به راحتی در محیط‌های بیرونی وقتتان را سپری کنید.

میانگین حداکثری دما: ۲۶.۴ درجه سانتی‌گراد

میانگین حداقلی دما: ۱۶.۲ درجه سانتی‌گراد

بهترین زمان برای رزرو هتل

به دلیل موقعیتی که بریزبن دارد، در تمام طول سال آب و هوای خوب این شهر باعث جذب گردشگران زیادی می‌شود. به همین خاطر، قیمت هتل‌ها در همه‌ی سال کمی تغییر می‌کند، اما نه به اندازه‌ای که در دیگر مناطق استرالیا شاهد آن هستیم.

 در وسط تابستان که هوا گرم‌تر است، قیمت‌ها تا حدودی کاهش پیدا می‌کنند، اما با این وجود، نباید توقع زیادی از این نزول قیمت داشته باشیم. اما به طور کلی در زمستان، می‌توان بهترین اتاق‌ها را با کم‌ترین هزینه نسبت به دیگر ماه‌های سال رزرو کرد.

انواع هزینه‌ها

هزینه‌ی هاستل (خوابگاه)

هاستل‌های زیادی در این شهر وجود دارد. هزینه‌ی یک شب اقامت در اتاقی اشتراکی، از ۲۰ دلار استرالیا شروع می‌شود. اتاق‌های خصوصی هم معمولا از ۶۰ دلار شروع خواهند شد.
هزینه‌ی اقامت در هتل

هتل‌های بریزبن در ماه‌های گرم تابستان (نه همه‌ی این مدت) به خصوص دسامبر تا فوریه، قیمت‌های بالایی دارند، و زمستان‌ هم قیمت‌ها کمی معقول‌تر می‌شوند. در هر صورت اگر بخواهیم لیستی از میانگین قیمت انواع هتل، بر اساس کیفیت و تعداد ستاره تهیه کنیم، نتیجه به شرح زیر خواهد بود:

۱ ستاره      ۳۰ تا ۱۰۰ دلار استرالیا

۲ ستاره      ۷۱ تا ۱۵۰ دلار استرالیا

۳ ستاره      ۶۵ تا ۲۸۷ دلار استرالیا

۴ ستاره      ۹۲ تا ۳۱۹ دلار استرالیا

۵ ستاره      ۲۱۵ تا ۳۹۲ دلار استرالیا

متوسط قیمت مواد غذایی

متاسفانه مانند دیگر نقاط استرالیا، قیمت مواد غذایی و حتی فست‌فودها بالاتر از چیزی است که انتظار داریم، اما با این وجود ممکن است رستوران‌های خاورمیانه‌ای که با ذائقه‌ی ما ایرانی‌ها سازگارتر است، قیمت‌های مقرون به صرفه‌تری داشته باشند.

صبحانه: اگر شما دوست ندارید در هتل‌ محل اقامتتان صبحانه را میل کنید و شهر را ترجیح می‌دهید، غذاهایی عالی، با قیمتی کم در انتظار شما خواهد بود. ( ۶ تا ۱۰ دلار استرالیا)

ناهار: پیتزا، پاستا و غذاهای آسیایی جز گزینه‌های ویژه و بسیار عالی است که تقریبا در هر کدام از رستوران‌های این شهر پیدا خواهید کرد. (۹ تا ۱۵ دلار استرالیا)

شام: از میان رستوران‌های متنوع و گوناگونی که برای انتخاب وجود دارد، شما فرصت این را خواهید داشت تا ضیافت شامی عالی را در رستوران‌های بین‌المللی و  محلی برپا کنید. (۱۴ تا ۲۵ دلار استرالیا)

اگر دوست دارید خودتان آشپزی کنید، بسته به اینکه به کدام سبک از غذای غربی یا آسیایی علاقمند باشید، می‌توانید مواد غذایی مورد نیاز یک هفته‌تان را با پرداخت به ترتیب حدود ۹۰ و ۷۶ دلار استرالیا تهیه کنید.

به یاد داشته باشید محاسبه قیمت‌ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، گوشت قرمز گاوی، تخم مرغ، شیر (سبک غربی)، سینه‌ی مرغ (پوست کنده و بدون استخوان)، پنیر محلی (سبک غربی)، سیب درختی، موز، پرتقال، گوجه فرنگی، سیب زمینی، پیاز و کاهو می‌شود. مسلم است که اگر مواد بیشتری نیاز دارید، باید هزینه‌ی بیشتری بپردازید.

حمل و نقل عمومی در بریزبن

شورای شهر بریزبن، یکی از بزرگ‌ترین ناوگان‌های اتوبوس‌رانی استرالیا را به همراه شبکه‌های حمل و نقل نمادین CityCat و CityFerry اداره می‌کند، اما متاسفانه‌ی هزینه‌های مرسوم این سیستم، حدود ۵ درصد به ازای هر کیلومتر از همتاهای خود در سیدنی و ملبورن گران‌تر است.

خبر خوب اینکه با وجود سیستم یکپارچه‌ی بلیط goCard، ادامه‌ی سفر و جابجایی بین کشتی به قطار به اتوبوس، بدون پرداخت هزینه‌ی اضافی و به سادگی امکان‌پذیر است.

اگر مشکل خاصی داشتید، تنها کافی است از رانندگان یا اوپراتورهای هر ایستگاه سوال کنید تا راهنمایتان کنند.

ممکن است نقشه‌هایی که در ایستگاه‌ها تعبیه شده، برایتان کمی گیج کننده باشد، بنابراین پیشنهاد می‌کنیم تا حد امکان از سرویس‌ گوگل‌مپز استفاده کنید که گاهی اوقات در مقایسه با نقشه‌ها بهتر عمل می‌کند.

در این شهر می‌توانید از انواع اتوبوس، قطار، کشتی و حتی دوچرخه استفاده کنید. دوچرخه ها در نقاط زیادی از شهر اجاره داده می‌شوند که برای تجربه‌ای متفاوت و ارزان پیشنهاد می‌شوند.

منبع:کجارو


منبع: پول نیوز

گلسرخی، دانشیان و یارانشان بازداشت شدند

در روز ۱۰ مهر ۱۳۵۲ سازمان اطلاعات و امنیت کشور (ساواک) اعلام کرد ۱۲ نفر را که برای انجام سوء قصد علیه خانواده سلطنتی برنامه‌ریزی کرده بودند، بازداشت کرده است.

گلسرخی، دانشیان و یارانشان بازداشت شدند 

بازداشت‌شدگان که شامل گروهی از روزنامه‌نگاران و چهره‌های فرهنگی بودند، به اتهام تلاش برای ترور شاه و ربودن فرح و ولیعهد بازداشت شدند. اطلاعیه ساواک این افراد را شامل طیفور بطحایی، خسرو گلسرخی، کرامت‌الله دانشیان، عباسعلی سماکار، رضا علامه‌زاده، رحمت‌الله جمشیدی، شکوه فرهنگ‌رازی، ابراهیم فرهنگ‌رازی، مریم اتحادیه، مرتضی سیاهپوش، منوچهر مقدم سلیمی و فرهاد قیصری، دارای زیربنای فکری مارکسیستی معرفی می‌کرد.

به گزارش تاریخ ایرانی، ماجرا از این قرار بود که سماکار و علامه‌زاده که از کارمندان تلویزیون بودند و گرایش مارکسیستی داشتند، طرحی را میان خود مطرح می‌کنند که با مخفی کردن سلاح در دوربین فیلم‌برداری تلویزیون و وارد کردن آن به مراسم جشن سینمای کودک و نوجوان، فرح یا ولیعهد را که در برنامه شرکت می‌کردند گروگان بگیرند و آزادی زندانیان سیاسی را طلب کنند. سماکار از دوستش بطحایی می‌خواهد که برایشان اسلحه تهیه کند و بطحایی که خود با دانشیان، شکوه و ابراهیم فرهنگ، اتحادیه، جمشیدی و سیاهپوش گروهی برای مطالعات مارکسیستی تشکیل داده بود، پیشنهاد سماکار را می‌پذیرد. کرامت دانشیان سعی می‌کند که از طریق رابطی که او را از زندان می‌شناخته یعنی امیر فطانت با سازمان چریک‌های فدایی خلق تماس گرفته و اسلحه‌های مورد نیاز را تهیه کند.

امیر فطانت بدون آنکه دانشیان از آن آگاهی داشته باشد، در هنگام گذراندن دوران زندان، با ساواک شروع به همکاری کرده و عملا به یکی از مهره‌های آنان تبدیل شده بود. فطانت پس از آگاهی‌اش از قضیه گروگانگیری، اطلاعات لازم را در اختیار ساواک می‌گذارد. ساواک ترتیبی می‌دهد که اسلحه‌ای در اختیارشان گذاشته شود و سپس در حین اجرای برنامه دستگیر شوند، اما عضو گروه، برای تحویل گرفتن اسلحه سر قرار حاضر نمی‌شود.

عضو گروه که بر سر قرار حاضر نشد یعنی رحمت‌الله (ایرج) جمشیدی ماجرا را چنین روایت کرده است: «نحوه ورود من به ماجرا، از طریق دوستم خانم شکوه میرزادگی بود. من و خانم میرزادگی همکار بودیم و به همین دلیل من به دعوت ایشان وارد فعالیت‌های سیاسی شدم. اطلاعاتی که شکوه میرزادگی به من داد، از این حکایت داشت که من با تشکل سیاسی ریشه‌داری مواجه هستم؛ شکوه میرزادگی به من گفته بود که گروهی حرفه‌ای قصد دارند از میان درباریان گروگانگیری کنند. او هیچ‌وقت اسم اعضای گروه را برای من فاش نکرد. من از طریق شکوه میرزادگی با مریم اتحادیه و مرتضی سیاهپوش هم آشنا شدم. حقیقت این است که از‌‌ همان روزهای اول مشخص بود که دارند بزرگنمایی می‌کنند. به من گفته بودند که گروه، کارهای چریکی و پارتیزانی می‌کند اما من چیزی به خاطر ندارم.

نقشه اولیه گروگانگیری در رستورانی که فکر می‌کنم «آلپاسو» نام داشت، در شرایط نامتعادلی مطرح شد، شکوه میرزادگی از من خواست با شخصی که عباس سماکار نام داشت، ملاقات کنم. قرار بود من با یک چریک و پارتیزان خبره ملاقات کنم و از او اسلحه بگیرم، اما وقتی با عباس سماکار ملاقات کردم، دیدم اصلا شباهتی به چریک‌ها ندارد. من هم از‌‌ همان ابتدا در مورد سماکار دیدگاه خوبی نداشتم.»

جمشیدی می‌گوید: «من قرار بود ساعت ۲ بعدازظهر روز چهارشنبه در تقاطع خیابان تخت جمشید و ایرانشهر شمالی حاضر شوم. من حاضر شدم اما از طرف مقابل من خبری نشد. همه‌چیز به هم ریخته به نظر می‌رسید و من در تماس تلفنی با شکوه میرزادگی به شدت از آشفتگی قرار‌ها گلایه کردم. پس از اینکه من موفق نشدم اسلحه را تحویل بگیرم، از محل دور شدم و چند ساعت بعد، به سمت همدان حرکت کردم. به هیچ عنوان مضطرب نبودم و در دلم از اینکه مسخره شده‌ام، احساس خوبی نداشتم، همان‌طور که حدس می‌زدم شکوه در مورد گروه و آدم‌های آن دروغ گفته بود. من فکر می‌کردم با گروهی صددرصد حرفه‌ای طرف هستم اما دیدم آن‌ها حتی قدرت ساماندهی قول و قرارهای خود را ندارند. من عصر‌‌ همان روز به همدان رفتم و در حالی که اصلا فکر نمی‌کردم، دستگیر شدم. ظاهرا یک نفر همه ما را لو داده بود.»

ماموران ساواک تصور می‌کنند که اعضای گروه مربوطه از نفوذی بودن فطانت آگاهی پیدا کرده و از این جهت است که در سر قرار حاضر نشده‌اند و بنابراین از بیم متواری شدن اعضای گروه ناچار می‌شود همگی آنان را فورا بازداشت کند. بازجویی و شکنجه آغاز می‌شود و اعضا لب به سخن می‌گشایند. ازجمله شکوه فرهنگ نام خسرو گلسرخی و منوچهر مقدم سلیمی را که اصلا در جریان طرح گروگانگیری نبودند به زبان می‌آورد. فرهنگ با خسرو گلسرخی شاعر جوان چپ‌گرا و همسرش عاطفه گرگین به عنوان خبرنگار سرویس ادب و هنر در روزنامه کیهان فعالیت می‌کرد و به اتفاق این دو و منوچهر مقدم سلیمی دوره‌های کتاب‌خوانی داشتند.

آن‌ها در دوره‌ای کوتاه گروهی فکری را تشکیل می‌دادند که در اوایل دهه ۵۰ به واسطه اندیشه‌های چپشان و تقابلی که با نظام سلطنتی احساس می‌کردند طرح حذف فیزیکی محمدرضا پهلوی را در سر پروراندند. در این میان شکوه از طریق روابط خاصی که با خلبان مخصوص شاه داشت، در جریان رفت و آمد‌ها و محل‌هایی که شاه در آن‌ها اقامت می‌کرد، قرار گرفته و اطلاعات جمع‌آوری شده‌اش را در اختیار گروه قرار می‌داد. بر اساس این اطلاعات طرح‌های ابتدایی متفاوتی ریخته شد، اما از آنجایی که هیچ یک از ایده‌ها عملی نبودند، مساله ترور شاه منتفی می‌شود. با به بن‌بست رسیدن ایده ترور، گروه گلسرخی به فکر شکل دادن یک گروه مطالعاتی مارکسیستی می‌افتند. اعضای این گروه بعد از برگزاری چند جلسه کتابخوانی همگی در‌‌‌ همان ابتدای شکل‌گیری گروه در سال ۱۳۵۰، دستگیر شدند.

ساواک با نقشهٔ برپایی دادگاه‌ها و محاکمات علنی این ۱۲ نفر سعی داشت ضمن مقتدر نشان دادن دستگاه‌های امنیتی، هر گونه انگیزه مبارزاتی را در جوانان بخشکاند و بیشترین بهره تبلیغاتی را از این مساله ببرد؛ اما گلسرخی شجاعانه در زندان و در مقابل بازجویان که به او می‌گفتند آن‌ها را نخواهند کشت، می‌گفت: من کاری نمی‌کنم که شما بتوانید مرا نکشید و یا کرامت دانشیان در این رابطه در زندان به سایر رفقایش گفت: اگر این پرونده خونی دهد و کسی از افراد متهم در این پرونده شهید شود، آن وقت تمام نقشه‌های ساواک برای بهره‌برداری از این پرونده سازی‌ها نقش بر آب شده است و همین طور هم شد.

تحلیل غلط ساواک و دفاع جانانه گلسرخی

عباس سماکار درباره تحلیل ساواک از دادگاه بازداشت‌شدگان سال ۵۲ می‌گوید: «حدس ساواک در اون موقع این بود که هیچکدام از ما مقاومت چندانی در دادگاه نکنیم و این ماجرا با خوبی و خوشی و با دادن چند تا حکم اعدام در مرحله اول و بعد هم بخشش شاهانه و محکومیت‌های ده پانزده ساله و پایین‌تر و بعد از چند سال هم آزاد کردن، یک وجه انسانی به رژیم بده که حتی کسانی رو که نسبت به جان شاه سوء قصد کردن چندان در زندان نگه نداشته و آزادشون کرده. علت این برداشت ساواک هم این بود که در وهله اول همونطور که گفتم تعداد زیادی از اعضای گروه ما از خودشون ضعف نشان دادند و فورا اعتراف کردند. یعنی بیشتر از همه ایرج جمشیدی و شکوه فرهنگ و ابراهیم فرهنگ و مریم اتحادیه و مرتضی سیاهپوش جزو کسانی بودند که خیلی زود وا دادند. ساواک حدس می‌زد که مقاومت در دادگاه حداکثر توسط یکی دو نفر صورت بگیره. به خصوص روی کرامت دانشیان زیاد حساب می‌کرد. چون که کرامت در مقابل توهین‌های بازجو‌ها دست به مقابله زده بود. در مورد خسرو گلسرخی ساواک چون فکر می‌کرد که خسرو در هیچ کدام از این طرح‌ها شرکت نداشته، حداکثر مقاومتش یک دفاع حقوقی باشه که بگه من اصلا شرکت نداشتم و این حرف‌ها بیخوده.»

برخلاف تصور ساواک اما خسرو گلسرخی که در ابتدا کمترین ارتباطی با موضوع پرونده نداشت در دادگاه بیش از دیگران مقاومت نشان داد. وی وقتی برای دفاع از خود پشت تریبون قرار گرفت، گفت: «من در دادگاهی که نه قانونی بودن و نه صلاحیت آن را قبول دارم از خود دفاع نمی‌کنم، به عنوان یک مارکسیست خطابم با خلق و تاریخ است هر چه شما بر من بیشتر بتازید من بیشتر بر خود می‌بالم چرا که هر چه از شما دور‌تر باشم به مردم نزدیکترم و هر چه کینه شما به من و عقایدم شدید‌تر باشد لطف و حمایت توده مردم از من قوی‌تر است حتی اگر مرا به گور بسپارید که خواهید سپرد، مردم از جسدم پرچم و سرود می‌سازند.»

او ادامه داد: «مولا علی می‌گوید قصری برپا نمی‌شود مگر آنکه هزاران نفر فقیر گردند؛ نزدیکی‌های بسیاری وجود دارد. چنین است که می‌توان در این تاریخ از مولا علی به عنوان نخستین سوسیالیست جهان نام برد و نیز از سلمان پارسی‌ها و اباذر غفاری‌ها…»

گلسرخی افزود: «زندگی امام حسین نمودار زندگی کنونی ماست که جان بر کف برای خلق‌های محروم میهن خود در این دادگاه محاکمه می‌شویم، او در اقلیت بود و یزید بارگاه و قشون و حکومت و قدرت داشت. او ایستاد و شهید شد هر چند که یزید گوشه‌ای از تاریخ را اشغال کرد ولی آنچه که در تداوم تاریخ تکرار شد راه حسین و پایداری او بود نه حکومت یزید. آنچه را که خلق‌ها تکرار کردند و می‌کنند راه حسین است.»

عباس سماکار می‌گوید: «تا مقطع دادگاه که کسی باز فکر نمی‌کرد به اون شکل علنی بشه این موضوع در سطح یکی از پرونده‌های موجود قلمداد می‌شد. انگیزه ساواک هم برای علنی کردن جریان دادگاه چیزی جز همون عدم مقاومت اکثر اعضای گروه که گفتم، نبود. اما اگر مقاومت واقعا جانانه خسرو گلسرخی و کرامت دانشیان نبود، هم ساواک به اهدافش نزدیک می‌شد و هم جامعه به یقین در مورد حدسش در مورد ما و ماهیت این پرونده می‌رسید.»

احکام دادگاه بازداشتی‌های ۵۲

در دادگاه اول، ۷ نفر از دستگیرشدگان یعنی گلسرخی، دانشیان، سلیمی، بطحائی، سماکار، علامه‌زاده، جمشیدی به اعدام محکوم شدند، اتحادیه و سیاهپوش به پنج سال حبس و سه نفر شامل شکوه فرهنگ، ابراهیم فرهنگ و قیصری هر یک به ۳ سال حبس محکوم شدند. در دادگاه تجدیدنظر که در سه شنبه دوم بهمن ماه ۱۳۵۲ تشکیل شد، حکم اعدام دو نفر از محکومین دادگاه اول یعنی سلیمی به ۱۵ سال و جمشیدی به ۱۰ سال تغییر پیدا کرد و پنج نفر از متهمان شامل بطحائی، گلسرخی، دانشیان، سماکار و علامه‌زاده همچنان به اعدام محکوم شدند. به فرمان شاه که در روزنامه‌های روز ۲۸ بهمن ماه ۱۳۵۲ انتشار یافت، سه نفر از محکومین یعنی بطحائی، سماکار و علامه‌زاده از مجازات اعدام عفو و به حبس ابد محکوم شدند، اما حکم اعدام دانشیان و گلسرخی هیچ تغییری نکرد و آنان را یک روز بعد از عفو ملوکانهٔ شاه، در بامداد ۲۹ بهمن ۱۳۵۲ در میدان چیتگر تهران تیرباران کردند.

شکوه میرزادگی کجاست؟

شکوه فرهنگ مشهور به میرزادگی، بعد از عفو توسط شاه، جذب حزب رستاخیز شد و سردبیری نشریه «تلاش» را برعهده گرفت. بعد از پیروزی انقلاب اسلامی، در اسفند ۱۳۵۷ شکوه میرزادگی که قصد خروج از کشور را داشت، در فرودگاه مهرآباد توسط پاسداران انقلاب موقتا بازداشت شد. روزنامه اطلاعات نوشت: «شکوه میرزادگی از سرسپردگان حزب منحله رستاخیز و سردبیر مجله تلاش هنگام خروج از کشور توسط پاسداران انقلاب اسلامی دستگیر شد.» اطلاعات نوشت که شکوه میرزادگی متهم است که خسرو گلسرخی، دانشیان و یارانشان را به مأموران ساواک لو داده است. با وجود این اتهام وی بعد از چندی از یاران خارج شد و اکنون در کانادا زندگی می‌کند.

شایعه زنده بودن خسرو گلسرخی

مریم اتحادیه یکی از بازداشت شدگان بهمن ۵۲، سی و پنج سال بعد در بهمن ماه ۱۳۸۷ مدعی شد خسرو گلسرخی زنده است و در پاریس زندگی می‌کند. گروهی موسوم به «پارس» با محوریت مریم اتحادیه ادعا کرده بود به دنبال برنامه‌ریزی مشاورین شاه، فرح دیبا و ایرج گرگین برادر همسر گلسرخی پس از تعیین مقداری مقرری برای خسرو او را به جای اعدام به پاریس تبعید کردند و اخیرا مریم اتحادیه در یکی از کافه‌های پاریس با گلسرخی ملاقات داشته است. این موضوع چند روز بعد از سوی عاطفه گرگین همسر گلسرخی تکذیب شد.


منبع: فرادید

۶ ادویه جوان کننده پوست

چگونه پوستی زیبا داشته باشیم؟

ادویه هایی که می توان برای زیبایی از آن ها استفاده کرد.
به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ استفاده از منابع طبیعی بهترین راه برای مراقبت پوست شما می باشند. من مجموعه ای از سرم ها ، کرم ها و پاک کننده های زیادی که به امید پوست بدون نقص آن ها را تهیه کرده ام دارم. و این در حالی است که از برنامه رژیم نیز استفاده می کنم. اما گاهی اوقات استفاده از منابع طبیعی برای داشتن پوست بهتر کاربرد بیشتری دارد.
کابینت ادویه جات آشپزخانه شما می تواند منبعی برای زیبایی شما باشد. در واقع ادویه جات سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی هستند. همچنین خاصیت تسکین داشته و برای موها و پوست شما نیز مفید می باشند.استفاده از ادویه به همراه لوسیون ها و تونیک ها پوستی همیشه سالم برای شما به همراه خواهد داشت. برای درک بهتر فواید ادویه برای سلامتی بدن از تخصص سرآشپز Pete Taylor و وبلاگ نویس غذایی Heather Scholten استفاده کردیم.
رنگ و بوی زعفران و خاصیت دارویی آن باعث شهرت جهانی آن شده است. زعفران دارای ویتامین A، B1، B2، B3، C، آهن، پتاسیم، زینک، سلنیوم، فولات و بسیاری مواد مغذی دیگر می باشد. همچنین خاصیت ضد باکتری و ضد میکروبی نیز دارد. بعلاوه برای آکنه و صورت های پرجوش نیز مفید می باشد. زعفران رنگ پوست را روشن کرده و باعث درخشندگی و زیبایی پوست می شود.
دندانپزشکان سنتی از روغن گل میخک به عنوان بی حس کننده استفاده می کردند. برای پوست نیز خاصیت ضد میکروبی و ضدعفونی کننده دارد. همچنین گل میخک و یا روغن گل میخک برای ریزش مو نیز مفید می باشد.
زردچوبه حاوی آنتی اکسیدانی به نام کورکومین که خاصیت ضدسرطانی دارد می باشد. این ادویه باعث می شود سلول های آسیب دیده ترمیم شوند. همجنین برای پوست های چرب نیز مفید است زیرا سبوم تولید شده توسط غدد سبابه را تنظیم می کند. زردچوبه به عنوان لای بردارقوی علائم پیری را از پوست شما حذف می کند.
دارچین ادویه گرمی است که یا به صورت دم کرده و یا به صورت پودراستفاده می شود. خاصیت ضد قارچ و ضد باکتری دارد و به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک کرده و لطافت و درخشانی را به پوست شما باز می گرداند.
این گیاه با طعم شیرینی که دارد برای پوست های حساس مفید می باشد. رازیانه التهاب و سوزش را از بین برده و حساسیت هایی که در اثر آفتاب ایجاد شده اند را کمتر می کند. استفاده از این گیاه حس خنکی به پوست شما خواهد داد.
زنجبیل به خاطر خاصیت تقویت کننده قوای جنسی، آنتی اکسیدان و تونر معروف می باشد. زنجبیل نوعی ضدعفونی کننده قوی است و پاک کننده و نرم کننده پوست نیز می باشد. استفاده از مقداری زنجبیل بر روی پوست، لکه های پوست را از بین برده و آن را پاکسازی می کند.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : بدونیم, جوان سازی پوست, زیبایی پوست, سلامت پوست, گیاهان دارویی


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


تیک بان
بلیط هواپیما


تبلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

برای تقویت قوای جنسی چه بخوریم؟

با این خوراکی ها زندگی زناشویی خود را بهبود ببخشید؛

اگر احساس می کنید در زندگی جنسی تان چیزی می لنگد، لازم نیست به سراغ داروها و انواع تبلیغات دیگر در این مورد بروید. گاهی فقط کافیست هنگام خرید چند غذای مخصوص برای خود بردارید و با کمک آنها هم میل جنسی و هم استقامت خود را بالا ببرید.
به گزارش آلامتو به نقل از جام جم آنلاین؛ آنچه می خوریم روی تمام بدنمان تاثیر می گذارد، هر چه سالمتر بهتر. اگر احساس می کنید در زندگی جنسی تان چیزی می لنگد، لازم نیست به سراغ داروها و انواع تبلیغات دیگر در این مورد بروید. گاهی فقط کافیست هنگام خرید چند غذای مخصوص برای خود بردارید و با کمک آنها هم میل جنسی و هم استقامت خود را بالا ببرید.
۱٫ توت ها:

متخصصان بر این عقیده هستند که توت برای بهبود زندگی جنسی حاوی مجموعه ای از مزایا هستند. تمشک سیاه هم میل جنسی و هم استقامت را بالا می برد. توت ها گردش خون را بالا می برند، که تاثیر زیادی در میل جنسی دارد، همچنین اسید چرب امگا ۳ موجود در برخی توت ها باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود که در نتیجه روی عملکرد جنسی تاثیر مثبت دارد.
۲٫ کلم:
مزایای کلم پایان ناپذیر است. ویتامین A موجود در سبزیجات سبز برگ، باعث متعادل شدن هورمون ها می شود، ماده معدنی به نام ید خلق و خو را تنظیم می کند. اما این همه چیز نیست، کلم باعث کاهش التهاب نیز می شود، که عامل افزایش انعطاف پذیری و بالا رفتن استقامت است.
۳٫ هندوانه:

دفعه بعد که به اتاق خواب می رفتید، کمی از این میوه شیرین تابستانی میل کنید، تحقیقات نشان داده هندوانه در طول عملکرد جنسی تاثیری مانند ویاگرا دارد. هندوانه که ۹۲ درصد آب است، حاوی ماده مغذی به نام سیترولین است که باعث آرام شدن رگ های خونی، بهبود گردش خون و ارگاسم است.

یکی از سبزیجات مورد علاقه ما، بروکلی به صورت مثبتی باعث افزایش ویتامین سی می شود، که باعث بهبود گردش خون در بدن انسان می شود، در نتیجه خانم ها ارگاسمی بهتر را تجربه می کنند. لازم به ذکر است این سبزی فوق العاده حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است، از جمله فیبرهای خوراکی، پتاسیم و کلسیم.
۵٫ ادویه جات:
دفعه بعد که خواستید عملکرد جنسی خود را تقویت کنید کافیست سری به کابینت ادویه ها بزنید. میخک به صورت سنتی در هند برای درمان اختلال نعوظ استفده می شده است. زعفران باعث افزایش و بهبود عملکرد جنسی می شود، و زنجبیل باعث تقویت میل جنسی می شود.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : جام جم آنلاین, رژیم غذایی, زناشویی


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


تیک بان
بلیط هواپیما


تبلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

۲۰ نفر در حمله لاس‌وگاس کشته شدند

در توئیتر پلیس و مقامات امنیتی آمریکایی حاضر در محل، اعلام کردند در تیراندازی در منطقه ای در لاس وگاس، دست کم ۲۰ نفر کشته و بیش از ۱۰۰ تن دیگر زخمی شده اند. پلیس لاس وگاس از کشته شدن فرد مسلح در طبقه ۳۲ ساختمان یک هتل خبر داد. آسوشیتدپرس همچنین به نقل از کلانتر لاس وگاس گفت افسران پلیس آمریکا، فرد مسلح را در طبقه ۳۲ هتلی که روبرو محل برگزاری کنسرت قرار داشت کشته اند.

شبکه تلویزیونی سی ان ان هم درخبری فوری وبه نقل از مقامات پلیس لاس وگاس گزارش داد: درحادثه تیراندازی حداقل ۲۰ نفر کشته و بیش از ۱۰۰ تن دیگر مجروح شدند.


این شبکه تلویزیونی روزدوشنبه افزود: مقامات پلیس درحال حاضر به دلیل انجام تحقیقات قادر به اعلام دقیق شمار مجروحان و کشته شدگان حادثه تیراندازی نیستند. بنابراین گزارش، یک مقام پلیس لاس وگاس دریک کنفرانس خبری گفت: تیراندازی از طبقه سی و دوم هتل ‘مندالای بی’ (Mandalay Bay) صورت گرفته و نیروهای پلیس فرد ضارب را کشتند. وی یکی از ساکنان محلی است و نامش فاش نشده است، اما پلیس به دنبال همدست وی یک زن آسیایی تبار است. سی ان ان وقوع این تیراندازی را حدود ساعت ۲۲:۰۰ شب به وقت محلی در لاس وگاس که بر روی تماشاگران یک کنسرت موسیقی روی داد، اعلام کرد.


منبع: بهارنیوز

اعتراض به تعطیلی یک سایت پرطرفدار

گروه هنری- رسانه ها: روزنامه شهروند در گزارشی نوشت: احتمالا بسته شدن سایت تاینی‌موویز در ارتباط با پرونده‌ موسوم به «فعالیت باند فساد و فحشا با استفاده از فضای مجازی» اتفاق افتاده است. در این‌باره باید به نقل از سایت دیجیاتو اضافه کرد که درحال حاضر لینک‌های دانلود و بخش نظرات این وب‌سایت از کار افتاده و صفحه اینستاگرام رسمی آن نیز غیرفعال شده است. تمامی این شواهد ما را بر این می‌دارد که صحبت‌های دادستان تهران را درباره عاملان و ادمین‌های این وب‌سایت بدانیم.

 

درباره تعطیلی این سایت، این روزها شایعات زیادی شنیده می‌شود که البته هیچ‌کدام نه مورد تأیید رسمی قرار گرفت و نه واکنشی داشت. سایت تاینی‌موویز که تا همین یک ماه پیش رتبه بسیار بالای ٢٨ را در بین وب‌سایت‌های داخلی در الکسا داشت؛ سایتی رایگان نبود و اشتراک در آن مستلزم هزینه ماهانه ۴٠٠٠ تومان بود. براساس آمارها و شنیده‌های غیررسمی به نقل از کافه سینما، تاینی‌موویز نزدیک به ماهی ٣٠٠ تا ۴٠٠‌هزار نفر ثبت نام یا تمدید اشتراک داشت که به این معنا می‌تواند باشد که گردش مالی زیادی در این سایت وجود داشت که این را می‌توان مهمترین دلیل حساسیت روی این سایت به شمار آورد.

 

گسترش فعالیت‌های سایت که دوبله اختصاصی برخی آثار را هم شامل است، دلیل دیگر می‌تواند باشد. جالب این‌که گاه حتی صداوسیما نیز از آثار این سایت در برنامه‌های خود استفاده می‌کرد. شکایت شبکه‌ها و سایت‌های پخش آنلاین فیلم‌ از این وب‌سایت که رقیب آنها به شمار می‌رود، دلیل دیگر تعطیلی تاینی‌موویز است که درباره‌اش زیاد سخن گفته می‌شود.

 

مسأله قانون کپی‌رایت هم از حدس و گمان‌های دیگری است که توسط برخی کاربران مطرح می‌شود. مسأله‌ای که کاملا دور از ذهن به نظر می‌رسد، چرا که حداقل تا به امروز، متاسفانه برخلاف قانون جهانی، آرشیو تمامی وب‌سایت‌های رسمی و با مجوز داخلی هم هیچ رگه‌ای از کپی‌رایت در بخش فیلم‌های بین‌المللی خود ندارند. خصوصا این واقعیت که تاینی‌موویز از معدود وب‌سایت‌های دانلود فیلم بود که محصولات داخلی را عرضه نمی‌کرد، شایعه عدم رعایت قانون کپی‌رایت را تا حد زیادی کمرنگ می‌کند.

 

این اتفاق البته بی‌سروصدا نبود و اعتراض‌هایی را باعث شد. کاربران فضای مجازی در اعتراض به تعطیلی این سایت در صفحه اینستاگرام وزیر ارتباطات هشتگ اعتراض گذاشته‌اند. اعتراض‌هایی که واکنش وزیر را نیز موجب شده و او را وادار به نوشتن این نکته کرده که «این سایت فیلتر نشده و وزارت ارتباطات در تعطیلی آن نیز نقشی نداشته است»: اعتراضاتی درخصوص تعطیلی یک سایت در جریان است.

 

این سایت فیلتر نشده و وزارت ارتباطات در تعطیلی آن نیز نقشی نداشته است. هر چند اعتراض و پیگیری مطالبات حق مردم است اما ادبیات پیگیری مطالبات بسیار مهم و اثرگذار است. از خواندن برخی اظهارنظرها شرمسار شدم. در قرآن مسلمانان حتی از فحش دادن به بت‌های کافران منع شده‌اند. رعایت ادب حتما اثرگذاری بیشتری در پیگیری مطالبات دارد…


اما اکنون این سوال پیش می‌آید که این سایت چرا بسته شده؟ به فرض قانونی بودن بسته شدن این سایت که گفته‌های دادستان تهران نیز مبین آن است، چرا بسته شدن آن با وقفه‌ای چندساله همراه بوده است و چرا وزیر آن را کتمان می‌کند؟ این پرسش‌ها را باید پاسخ داد.


منبع: بهارنیوز

​هزینه‌های میلیونی برای موزیک هیأت‌ها!

در این میان، یکی از بخش‌هایی که بیشترین هزینه‌ را به هیأت‌ها و تکایا تحمیل می‌کند، بخشی است که مربوط به هزینه‌های موزیک و اکوی آنها می‌شود. این در حالی است که پیش از این مراجع دینی بارها بر قبیح بودن استفاده از موزیک در هیأت های مذهبی تأکید کرده بودند. محسن محمدی از جمله شبیه‌خوانانی است که سال‌هاست در این زمینه فعالیت کرده است. وی تأکید دارد در سال‌های گذشته شرایط اقتصادی و به ویژه هزینه‌های مربوط به موزیک و اکو (دستگاه پخش صدا) شرایطی ایجاد کرده که به تدریج رونق کار شبیه‌خوانی کمتر و کمتر شده است.

وی در این باره تأکید دارد که اکنون بانیان هیأت‌ها و تکایا در موارد متعدد از پس هزینه‌های چند ۱۰ میلیونی موزیک و اکو برنیامده و علاقه‌ای برای پرداخت به این بخش نشان نمی‌دهند. این شبیه‌خوان در عین حال اظهار کرد: سال گذشته ما تنها برای یک چادر، موزیک و اکو بالغ بر ۱۲ میلیون و ۴۰۰ هزار تومان هزینه کردیم اما در سال جاری هزینه‌ها از این هم بالاتر رفته و امکان اجرای ۱۰ روزه تعزیه برای بسیاری از گروه‌ها وجود ندارد. محمدی همچنین عنوان کرد: این اتفاق در شرایطی رخ می‌دهد که در گذشته علاوه بر ۱۰ روز اول ماه محرم در سایر مناسبت‌های مذهبی نیز گروه‌های مختلف به اجرای تعزیه می‌پرداختند. وی با تأکید بر این که در حال حاضر یک شیپورزن برای همکاری با هیأت‌ها رقمی معادل ۷ میلیون تومان طلب می‌کند، گفت: استدلال بسیاری از افراد آن است که از این راه زندگی می‌گذرانند؛ در حالی که این افراد شغل ثابت دارند.

این تعزیه‌خوان در ادامه صحبت‌های خود به خوانندگانی که در برخی از تکایا به نوحه‌خوانی می پردازند، اشاره کرد و گفت: حتی در برخی موارد نوحه‌خوان‌هایی که حرفه‌ای‌تر هستند، مبالغ چندانی بابت خواندن نوحه در هیأت‌ها طلب می‌کنند. محمدی در ادامه صحبت‌های خود با اشاره به برخی دیگر از هزینه‌هایی که برای هیأت‌ها و تکایا وجود دارد، گفت: امسال ما تنها برای تعمیر زره‌های خود حدود ۳۵۰ هزار تومان پرداخت کردیم اما البته زره‌هایی هم در بازار وجود دارد که جنس آنها به هیچ عنوان مرغوب نبوده و شاید اگر یک بار آنها را بر تن کنیم، دانه‌های آنها از جا کنده خواهد شد. برای این نوع زره‌ها نیز قیمتی حدود ۲۴۰ هزار تومان تعیین شده است.

محمدی ادامه داد: سال گذشته یکی از افرادی که برای ما به اجرای موزیک می‌پرداخت، بابت هر روز ۴۵۰ هزار تومان دستمزد می‌گرفت اما امسال همین شخص تأکید دارد که برای اجرای موسیقی در دسته‌های عزاداری روزانه ۷۰۰ هزار تومان خواهد گرفت که برای ما پرداخت چنین هزینه‌هایی دشوار است. از سوی دیگر، افرادی که به اجرای موسیقی می‌پردازند، در این روزها چنان فعال هستند که از مدت ها قبل برنامه‌ریزی‌های لازم را انجام داده و اکنون فرصتی ندارند و بر همین اساس، در سال جاری اجرای یک مراسم شبیه‌خوانی برای ما حدود ۲۰ میلیون تومان هزینه به همراه دارد.

اما مروری بر قیمت‌های بازار نیز گویای آن است که در حوزه موسیقی و موزیک که از سال های گذشته در تکایا رونق گرفته، هزینه‌های سنگینی وجود دارد. به عنوان مثال، در ایام محرم و صفر هر سال هیأت‌های زیادی سیستم‌های صوتی خود را افزایش می دهند که این سیستم‌ها عبارتند از اکو، باند، میکسر، دایناکورد، میکروفن‌های معمولی و بی‌سیم، موتور برق و سیستم‌های وایرلسی که روی چرخ‌ها سوار می‌شوند و از سیم استفاده نمی‌کنند. از سوی دیگر، در هیأت‌ها ریتم‌های زنجیرزنی نیز به کار می‌رود که شامل طبل، سنج و دهل بوده که در سال‌های جدید به آنها دمان و پرکاشن هم اضافه شده است.

بدین ترتیب هزینه‌های نصب و راه‌اندازی یک دستگاه صدابرداری در هیأت‌های عزاداری و زنجیرزنی به شرط استفاده از باندهای ایرانی از جفتی سه میلیون تا شش میلیون تومان خواهد بود که این هزینه‌ها در صورت استفاده از باندهای خارجی به جفتی پنج تا ۱۴ میلیون تومان نیز می‌رسد. از سوی دیگر، دستگاه میکسر یا همان دایناکورد که کار تنظیم صدا را بر عهده دارد، قیمت‌های مختلفی داشته و در حال حاضر کمترین هزینه برای خرید یک میکسر حدود چهار میلیون تومان است که البته این مدل ارزان‌ترین میکسرها به شمار رفته و مدل‌های بالاتر از آن، به ترتیب از ۱۲ تا ۴۰ میلیون تومان‌ قیمت دارند. بر اساس برخی مشاهدات، سیستم موزیک و ریتم هیأت‌ها که شامل طبل می‌شود، قیمتی حدود ۳۰۰ تا یک میلیون و ۵۰۰ هزار تومان داشته و برای دهل نیز از ۱۵۰ هزار تومان تا یک میلیون و ۲۰۰ تومان هزینه می‌شود. همچنین سنج از ۵۰ هزار تومان تا یک میلیون تومان قیمت داشته و برای پرکاشن هزینه‌هایی از ۷۰۰ هزار تومان تا ۶ میلیون تومان در نظر گرفته می‌شود.

همچنین برای استفاده از سیستم وایرلس باید یک فرستنده و یک گیرنده صدا نصب شود که برای هر چرخ داخل دسته‌ها هزینه‌ای حدود ۱.۵ تا ۲ میلیون تومان نیاز است. میکروفون‌های بی‌سیم و نسل جدید قیمت‌هایی از ۴۰۰ هزار تومان تا ۵ میلون تومان داشته و برای هر چرخ حامل سیستم برقی که در میان دسته‌ها حرکت می‌کند، حدود دو تا سه موتور برق نیاز است که هزینه هر موتور برق از ۵ تا ۱۲ میلیون تومان برای سیستم‌های کارکرده و ۱۴ تا ۲۵ میلیون تومان برای سیستم‌های  نو محسوب می‌شود. اما درآمدزایی‌های صورت گرفته در ماه محرم به این موارد خلاصه نشده و طبق مشاهدات، حتی افرادی که برای ذبح قربانی اقدام می کنند، هزینه‌ای بالغ بر ۲۵ هزار تومان برای ذبح یک گوسفند دریافت می‌کنند.


منبع: بهارنیوز

تجاوز گروهی به زنان مسلمان روهینگیا

به گزارش میزان، در هفته‌های اخیر در میان جنایت‎های ارتش میانمار علیه مسلمانان گزارش‎هایی جسته‌وگریخته از تجاوز گروهی به زنان و دختران روهینگیا منتشر شد که با تکذیب شدید دولت میانمار مواجه شد و آنها را جنگ رسانه‌ای و تبلیغاتی بی‌مبنا علیه ارتش عنوان کرد.خبرنگار شبکه خبری «الجزیره» اما در روزهای اخیر به میان آوارگان مسلمانان در اردوگاه‌های مستقر در بنگلادش رفته و گزارشی مستند و دردناک از زنان و دخترانی تهیه کرده که مورد تجاوز نظامیان میانمار قرار گرفته‌اند.«عایشه بِگوم» که یک هفته پیش به همراه شوهر و پسر یک‌ساله‌‌اش توانسته از خشونت‎های ارتش میانمار به بنگلادش فرار کند داستان خود را گریه‌کنان اینگونه تعریف می‌کند: ۱۳ روز پیش به همراه چند تن از خواهرهای شوهرم در روستای «تامی» در حال خوردن شام بودیم که به ناگهان گروهی از نظامیان مسلح ارتش میانمار در خانه را شکستند و وارد اتاق شدند و به زور پسرم را از من جدا کردند و مانند توپ فوتبال به فرزندم ضربه می‌زدند.

«عایشه بِگم» در میان اشک‎های مداوم خود ادامه می‌دهد: نظامیان اسلحه‌ها را به طرف ما گرفته بودند و تهدید به شلیک می‌کردند و به زور هر پنج نفر ما را به اتاقی بردند.به گفته «عایشه بِگُم» دو تن از خواهرهای شوهرش دو روز پس از تجاوز به عنف و شکنجه‌های جسمی نظامیان ارتش میانمار می‌میرند.این زن قربانی که هم‌اکنون در کنار همسرش در اردوگاهی در بنگلادش به سر می‌برد می‌گوید: آنها من را نیز کُشتند، در آن لحظه‌های هولناک تصور می‌کردم پسرم را کشته‌اند و دیگر نمی‌توان او را ببینم.بنا به گزارشهای سازمان ملل تاکنون نزدیک به ۸۰۰ هزار نفر از مسلمانان روهینگیا ساکن استان راخین میانمار از ترس خشونتهای ارتش میانمار به سمت بنگلادش فرار کرده‌اند؛ نظامیان میانمار همچنین در دور تازه خشونت‌های خود بیش از ۴ هزار نفر از مسلمانان این کشور را قتل‌وعام کرده و خانه‌های آنها را به آتش کشیدند.


منبع: بهارنیوز

پدر روستایی ناخواسته قاتل پسر شد

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ فرمانده انتظامی نهاوند گفت: چاقوی پدر نهاوندی براثر یک اتفاق دریکی از روستاهای بخش خزل، جوانی ۳۵ ساله را به کشتن داد. سرهنگ منصور ملکی در تشریح این ماجرای خونبار گفت: شب گذشته، جوان ۳۵ ساله متأهل که ساکن یکی از روستاهای بخش خزل نهاوند بود با خانواده خود مشاجره لفظی پیدا می‌کند.سرهنگ ملکی ادامه داد: در این شرایط پدر این جوان برای وساطت و پایان مشاجره سعی می‌کند جوان خود را آرام کند که چاقوی در دست پدر در این میان ناخواسته به پهلوی جوان اصابت می‌کند.فرمانده انتظامی نهاوند افزود: براثر این حادثه Incident جوان ۳۵ ساله به بیمارستان علیمردانیان این شهر انتقال یافت ولی متأسفانه به علت شدت جراحت و خونریزی جان خود را از دست داد.


منبع: بهارنیوز

کاهش شش درصدی بارش در کشور

شاهرخ فاتح در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه کل کشور از تاریخ اول مهر ماه سال ۹۵ تا ۳۱ شهریور ماه سال جاری، ۲۲۲.۱ میلی متر بارش دریافت کرده است، گفت: با توجه به اینکه بارش سال آبی گذشته ۲۳۹.۹ میلی متر بود امسال نسبت به سال گذشته ۷.۴ درصد کاهش بارش را تجربه کردیم.وی همچنین ضمن ارزیابی بارش امسال نسبت به میانگین بارش بلندمدت یک ساله کشور اظهار کرد: بارش بلندمدت کل کشور در بازه یک ساله ۲۳۶ میلی متر است بنابراین بارش امسال نسبت به بارش بلندمدت ۵.۹ درصد کاهش دارد.
رئیس مرکز ملی خشکسالی و مدیریت بحران سازمان هواشناسی کشور شرایط بارشی استان تهران را تحلیل کرد و گفت: استان تهران طی سال آبی ۹۵-۹۶، ۳۲۶.۳ میلی متر بارش دریافت کرده که در مقایسه با سال قبل ۱۸.۳ درصد و نسبت به میانگین بلندمدت ۱۰.۱ درصد افزایش داشته است.فاتح در ادامه استان‌های کم‌بارش و پربارش را طی سال آبی ۹۵-۹۶ برشمرد و گفت: سه استان خوزستان ۳۷ درصد، کهگیلویه و بویراحمد ۳۱.۵ درصد و خراسان جنوبی ۲۵ درصد نسبت به میانگین بلندمدت، کاهش بارش دارند و در مقابل استان‌های قم ۳۹.۴، هرمزگان ۳۸.۲ و فارس ۳۳.۳ درصد افزایش بارش را نسبت به شرایط طبیعی مورد انتظار خود تجربه کرده‌اند.

کاهش ۶۰ درصدی بارش تابستان امسال
این کارشناس سازمان هواشناسی درباره وضعیت بارش تابستان ۹۶ گفت: در این فصل کل کشور ۶.۲ میلی‌متر بارش دریافت کرد این در حالیست که بارش تابستان سال قبل  ۱۰ میلی‌متر بوده و بارش بلندمدت کشور در فصل تابستان ۱۵.۶ میلی متر است بنابراین بارش تابستان امسال نسبت به سال قبل ۳۸.۵ درصد و نسبت به بلندمدت ۶۰ درصد کاهش بارش داشته است.وی همچنین با اشاره به وضعیت بارشی استان تهران طی سه ماه گذشته اظهار کرد: بارش تهران در تابستان امسال ۲۰.۵ میلی متر بود که نسبت به سال قبل ۲۳۱ درصد افزایش اما نسبت به میانگین بلندمدت ۲۸ درصد کاهش بارش داشته است.فاتح با بیان اینکه به‌طور کلی در فصل تابستان انتظار بارش چندانی برای کشور وجود ندارد، استان‌های کم بارش را طی سه ماه گذشته اعلام کرد و گفت: در خراسان جنوبی ۹۹.۹ درصد، یزد ۹۷.۹ درصد و کرمانشاه ۹۶.۲درصد نسبت به بلندمدت کاهش بارش وجود داشت، اما دو استان گلستان ۱۸.۹ درصد و سیستان و بلوچستان ۴.۹ درصد افزایش بارش را درمقایسه با بارش‌های مورد انتظار تابستانه خود تجربه کردند.

‍‍‍‍‍‍‍رئیس مرکز ملی خشکسالی و مدیریت بحران سازمان هواشناسی همچنین در تشریح شرایط بارشی کشور در ماه گذشته گفت: کل کشور در شهریور امسال ۱.۴  میلی‌متر بارش دریافت کرد که با توجه به بارش ۴.۲ میلی متری شهریور سال قبل و بارش ۶.۷ میلی متری بلندمدت در شهریورماه، نسبت به سال قبل ۶۸ درصد و نسبت به بلندمدت حدود  ۸۰ درصد کاهش داشت.فاتح تاکید کرد: شهریور امسال همه استان‌ها بدون استثنا نسبت به بلندمدت کاهش بارش داشتند و حتی برخی استان‌ها مثل قم، یزد، همدان، البرز، آذربایجان غربی، اصفهان و کردستان هیج بارشی دریافت نکردند.وی با اشاره به اینکه استان تهران در شهریور ماه امسال ۱.۵ میلی‌متر بارش دریافت کرد، گفت: بارش شهریور امسال تهران نسبت به بلندمدت ۸۸.۲ کاهش اما نسبت به سال قبل ۶۱ درصد افزایش داشت.


منبع: بهارنیوز

خطراتی که کارگران را تهدید می‌کند

به گزارش ایلنا، سوم مهرماه سال جاری، رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی لرستان از مرگ یک کارگر فضای سبز شهرداری شهرستان خرم آباد بر اثر برخورد با یک خودرو پژو ۴۰۵ خبر داد. سرهنگ «منوچهر مرادی» گفته بود که این راننده در مسیر، کنترل خود را از دست داده و به کارگر فضای سبز برخورد کرده بود. البته راننده خودرو دستگیر شد اما خانوده‌ای را داغدار کرد.بیست و پنجم شهریورماه نیز سه کارگر خدمات شهری شهرستان محمودآباد واقع در استان مازندران در حالی که در ساعت ۵ صبح  مشغول رفت و روب خیابان بودند؛ با یک خورو پژو که به صورت غیرمعمول می‌راند، تصادف کردند. در این حادثه «حسین رمضانی» کارگر ۵۰ساله، به علت شدت جراحات وارده در دم جان باخت و راننده نیز متواری شد.اینها تنها دو نمونه از حوادثی است که پای ثابت قربانیان آن کارگران شهرداری‌ها هستند. از همین جهت است که فعالان صنفی کارگری می‌گویند کارگران شهرداری‌ها در برابر دریافت دستمزدهای ناچیز که با تاخیر مکرر نیز پرداخت می‌شود، قربانی حوادث کار، می‌شوند؛ حوادثی که هیچ سهمی در پیش آوردن آن ندارد.

یکجا باید حوادث دلخراش متوقف شود
«سیدرحیم میرعبدالـله» رئیس اتحادیه کارگران شهرداری تهران می‌گوید: این به هیچ وجه انسانی و قابل پذیرش نیست که کارگران شهرداری‌ها در حین انجام وظیفه جان بدهند؛ آنهم وظیفه‌ای که شاید کمتر آدمی آن را در قبال دریافت دستمزدهای ناچیز قبول کند.میرعبداللـه با بیان اینکه رفت و روب شهر در ساعت‌های انتهایی شب و میان صبح مسئولیت سنگینی است که عایدی جز بیخوابی ندارد، تصریح کرد: در این شرایط کارگر باید نگران آن باشد که نکند یک راننده، بی‌محابا و با سرعت جنون‌آمیز به وی بزند. از این رو قطعا باید به گونه‌ای با رانندگان خاطی برخورد تا سایرین نیز در آن ساعت‌ها مراقب نحوه رانندگی خود باشند.رئیس اتحادیه کارگران شهرداری تهران با بیان اینکه نمی‌توان دست روی دست گذاشت تا بازهم شاهد وقوع یک رشته حوادث از این دست بود، گفت: بالاخره یکجا باید این حوادث دلخراش برای کارگران شهرداری متوقف شود؛ چراکه حق آنها نیست که اینگونه بمیرند. البته کارهایی در این زمینه مثل استفاده از لباس‌های شبرنگ انجام شده است اما تکرار این حوادث نشان می‌دهد که استفاده از لباس‌های شبرنگ به تنهایی کافی نیست.

آیین‌نامه وسایل حفاظت فردی و تکالیف کارفرما
تمرکز بر احتیاط رانندگان، رافع مسئولیت‌های پیمانکاران شهرداری در مقام کارفرما، نیست و آنها مطابق آیین‌نامه وسایل حفاظت فردی مصوب ۲۱ خرداد ۱۳۹۰ مکلف به شناسایی و ارزیابی شرایط محیط کار برای تشخیص و کنترل خطرات هستند. در عین حال  مطابق مواد ۲ و ۳  این آیین‌نامه کارفرما باید وسایل حفاظت فردی مناسب را رایگان در اختیار کارگران بگذارد و آموزش‌های لازم در خصوص نحوه استفاده از آنها به کارگران ارائه کند.«محمد گنجی کیا» عضو هیات مدیره کانون مسئولین ایمنی و بهداشت کار کشور نیز تاکید دارد که پذیرفته نیست که پیمانکاران شهرداری‌ها، کارگران را بدون تامین امنیت جانیشان در خیابان‌های به کار گمارند.وی می‌گوید: به صورت کلی کارفرمایان مطابق آیین‌نامه وسایل حفاظت فردی مکلف هستند که تمام وسایل مورد نیاز که در خدمت تامین ایمنی کارگران باشد را به رایگان در اختیار آنان بگذارند و آموزش‌های مورد نیاز را هم برای کار با آن وسایل به آنان ارائه کنند.

گنجی کیا با بیان اینکه رفتگران و کارگران فضای سبز در ساعت‌هایی که هوا تاریک می‌شود باید با تجهیزات مناسب کار در  شب در خیابان حاضر شوند، گفت: استفاده از لباس‌های شبرنگ، نمادها و نشانگرهای مناسب از مواردی است که کارفرما باید در اختیار کارگر بگذارد تا ریسک مخاطرات محیط کار را کاهش دهد.وی افزود: حتی جابجایی ساعت کار به اوایل صبح که هوا روشن‌تر است و ترددی  نیز در خیابان وجود ندارد، می‌تواند در جهت کاهش حوادث این چنینی موثر باشد که البته دشواری‌های خود را نیز دارد.رئیس کانون مسئولین ایمنی و بهداشت کار استان تهران در ادامه با اشاره به حوادثی که برای کارگران شهرداری‌ها، پیش آمده  است، تصریح کرد: وقتی یک نفر را بفرستیم و به وی بگوییم که خود مراقب جانت باش نتیجه همین می‌شود از همین روست که می‌گوییم کارفرما باید به تکالیفی که در قانون برایش دیده شده است، عمل کند.

لزوم آموزش مخاطرات کار در شب به کارگران
«افشین حبیب زاده» عضو شورای اسلامی شهر تهران هم تاکید دارد که باید جلوی حوادث این چنینی به وسیله برخورد با رانندگان خاطی گرفته شود: عدم رعایت سرعت مطمئن، در شب یک مشکل جدی است. البته پلیس، برخورد خود را به متخلفان جدی کرده است اما در مواردی که اخیرا شاهد آن بودیم، رانندگان با سرعت بالایی به کارگران شهرداری زده‌اند. البته در مواردی هم به علت خواب آلودگی رانندگان این اتفاق‌ها رخ داده است.
وی با بیان اینکه کارگران در شرایط کار شب باید آموزش‌های لازم را ببینند و مخاطرات کار در شب را به روشنی بیاموزند، تصریح کرد: بدین طریق جلوی بسیاری از حوادث گرفته می‌شود البته کارفرما نیز مکلف است که وسایل مورد نیاز این کار را در اختیار کارگر بگذارد تا به صورت صد در صدی جلوی وقوع حادثه را گرفت.عضو شورای اسلامی شهر تهران با بیان اینکه تعدادی از کارگران شهرداری به علت اینکه کار خود را قبل از طلوع خورشید شروع می‌کنند، شب را در حاشیه اتوبان‌ها و خیابان‌ها می‌خوابند، گفت: این کار خطرناکی است چرا که در آن ساعت رانندگان خواب آلود هستند و احتمال وقوع تصادف بالاست؛ در نتیجه شرکت‌های پیمانکاری شهرداری باید در این خصوص تدابیری به کار گیرند که جان کارگران به خطر نیفتد.

حبیب زاده در پاسخ به این پرسش که آیا تغییر ساعت کار کارگران شهرداری‌ها می‌تواند، مانع کاهش حوادث شود، گفت:  زمان کنونی آغاز به کار کارگران شهرداری توسط سازمان پسماند و پس از امتحان نمودن ساعت‌های مختلف، انتخاب شده است. ضمن اینکه اگر ساعت کار به گونه‌ای جابجا شود که با آغاز تردد مردم در ساعت‌های آغازین صبح همزمان شود، امکان کار برای این کارگران وجود نخواهد داشت. از این رو بهتر است که به جای جابجایی ساعت کار، از تجهیزات مناسب و آموزش‌های هدفمند، بهره جوییم.


منبع: بهارنیوز

۶ پیروزی برای ایران در پایان سومین روز

به گزارش ایسنا، از صبح روز یک‌شنبه (۹ مهر) سومین روز چهاردهمین دوره مسابقات ووشوی قهرمانی بزرگسالان جهان به میزبانی شهر کازان در کشور روسیه برگزار شد. تیم ملی ووشوی ایران نیز شش نماینده در بخش ساندای این رقابت‌ها داشت که یک نماینده در بخش بانوان و پنج نماینده در بخش مردان توانستند با کسب پیروزی در مقابل حریفان راهی مرحله بعد شوند.یوسف صبری، سانداکار وزن منفی ۷۵ کیلوگرم ایران در دومین مسابقه خود موفق شد در دو راند حریف افغانستانی خود را مغلوب کرده و حضورش در مرحله نیمه‌نهایی را حتمی کند. او در این مرحله برابر اسماعیل علی‌اف از روسیه مبارزه خواهد کرد.همچنین در ادامه معین تقوی، دیگر سانداکار ایران در وزن منفی ۸۵ کیلوگرم بود که در دومین مسابقه خود موفق شد نماینده فرانسه را از پیش رو بردارد. او امروز (دوشنبه، ۱۰ مهر) در مرحله نیمه‌نهایی باید مقابل امانوئل مینار از آفریقای جنوبی مبارزه کند.

در ادامه این رقابت‌ها محسن محمدسیفی، سانداکار باتجربه ایران در وزن منهای ۷۰ کیلوگرم دومین مسابقه خود را با پیروزی پشت سر گذاشت و در نیمه‌نهایی به مصاف عبدالهادی، نماینده‌ای از کشور الجزایر می‌رود.میلاد عارفی‌مقام سانداکار جوان و با انگیزه ایران که اچلین حضورش در بازی‌های جهانی را تجربه می‌کند، در وزن منفی ۹۰ کیلوگرم مقابل نماینده کشور قزاقستان در دو راند پیروز شد و به نیمه‌نهایی این مسابقات رسید. او نیز دوشنبه به مصاف راجو سینگ از کشور هندوستان خواهد رفت.در آخرین مسابقه نمایندگان ایران، حمیدرضا قلی‌پور، پرافتخارترین سانداکار ایران در وزن مثبت ۹۰ کیلوگرم مقابل نماینده لبنان با اقتدار در دو راند به پیروزی رسید تا آمادگی خود پس از دوران مصدومیتش را نشان دهد. سانداکار باتجربه ایران امروز در برابر دانیل فلورین، نماینده‌ای از کشور رومانی قرار می‌گیرد.

در مبارزات نوبت صبح یک‌شنبه، الهه منصوریان، سانداکار لژیونر ووشوی ایران در چین در وزن منهای ۵۲ کیلوگرم ساندای بانوان به مصاف سیلویا پراتوی از اندونزی رفت و در همان راند نخست حریفش را ناک‌اوت کرد. او در مرحله بعد با هی بین کیم از کره‌جنوبی مبارزه می‌کند.در ادامه این رقابت‌ها از امروز شهربانو منصوریان در وزن منهای ۶۵ کیلوگرم ساندای بانوان در یک چهارم‌نهایی با شانون مورتون از آمریکا مواجه و در صورت پیروزی راهی مرحله نیمه‌نهایی می‌شود.مریم هاشمی نیز دیگر سانداکار ایران در بخش بانوان است که در مرحله نیمه‌نهایی با ماریا منپربورگ، نماینده‌ای از هلند مبارزه می‌کند.در بخش تالوی مسابقات روز یک‌شنبه تالوکاران ایران به میدان رفتند که فرشاد عربی در فرم نن چوان با امتیاز ۹.۶۴ به رتبه چهارم رسید. همچنین در این فرم حسین رحمانی نیز حضور داشت اما او نتوانست نتیجه قابل قبولی را کسب کند.همچنین در فرم جین‌شو مردان مهدی مختارپور، دیگر نماینده ایران در بخش تالوی این رقابت‌ها بود که با امتیاز ۹.۴۳ هفتم شد.ناهید پورشبانان، تالوکار بانوی ایران در فرم نن‌گوئن زنان با کسب امتیاز ۹.۲۲ در رتبه پنجم ایستاد.


منبع: بهارنیوز

پیکه در نشست خبری گریه کرد!

به گزارش ایسنا، به نقل از آس، جرارد پیکه پس از پیروزی سه بر صفر بارسلونا برابر لاس پالماس در نشست خبری حاضر شد و هنگام پاسخ دادن به سوالات خبرنگاران گریست. مدافع بارسلونا گفت: هیئت مدیره باشگاه بارسلونا تلاش کرد بازی را به هر نحوی که شده است، لغو کند. میان بازیکنان و باشگاه بحث به وجود آمد و در نهایت پذیرفتیم که بازی کنیم. بازی کردن بدون تماشاگر خیلی سخت است.  پس از اتفاق به وجود آمده در بارسلونا (درگیری پلیس با رای دهندگان همه پرسی استقلال کاتالونیا)  بدترین تجربه حرفه ای خود را در این شب گذراندم. روز سختی بود. خانواده، کودک و پیرمرد و پیرزن ها حضور داشتند که پلیس و نیروی های امنیتی وارد ماجرا شدند. مردم بدون خشونت اعتراض و تظاهرات کردند. همه جهان شاهد این اتفاق بود.

 

پیکه درباره اختلاف در میان کادر فنی و بازیکنان برای انجام بازی برابر لاس پالماس اظهار کرد: مخالف و موافق وجود داشت اما ما در لالیگا برای کسب امتیاز بازی می کنیم  و لاس پالماس می خواست بازی کند. نمی توانستیم به میدان نرویم. باشگاه تصمیم گرفت بازی کنیم. نظر من اهمیت کمی داشت. من نیز مانند دیگر اعضا نظر خودم را بیان کردم. ما یک باشگاه هستیم.مدافع اسپانیایی در مورد استقلال کاتالونیا گفت: امروز در همه پرسی شرکت کردم و رای دادم. در دوران فرانکو نتوانستیم از حقمان دفاع کنیم. من یک کاتالانی هستم و به مردم افتخار می کنم. آن ها مانند هفت سال گذشته رفتار درستی از خود نشان دادند. هیچ خشونتی وجود نداشت اما پلیس به بارسلونا آمد و به نحوی که می خواست رفتار کرد.

 

پیکه نسبت به حضور در تیم ملی واکنش نشان داد و گفت: می دانم در اسپانیا مردمی هستند که رای دادنم را کار ناپسندی می دانند و به دموکراسی باور دارند. اگر من به این موضوع باور نداشتم پای صندوق های رای نمی رفتم. با این حال اگر سرمربی یا فردی از فدراسیون من را یک مشکل می داند اطلاع دهد تا من تیم ملی را پیش از سال ۲۰۱۸ ترک کنم.او افزود: در کشوری زندگی می کنیم که از رسانه هایش برای دروغگویی بهره می‌برد چون سال هاست که می گویند معترضان تعدادشان کم است اما این گونه نیست. این باور را به وجود آورده اند که کاتالانی ها افراد بدی هستند اما اینگونه نیست. ما تنها می خواهیم رای بدهیم. حضور در تیم ملی و بازی برای آن به این قضیه مربوط نیست. باید برای تیم ملی با تمام وجود بازی کرد. خیلی از بازیکنان به ملیت این کشور در آمده اند اما مانند دیگر بازیکنان به تیم ملی احساس ندارند.  باید برای تیم ملی بازی و برای پیروزی تلاش کرد.

 

مدافع بارسلونا در پایان اظهار کرد: فکر می کردم پلیس سعی خواهد کرد با آرامش مانع از برگزاری انتخابات شود. همه شاهد وضعیت امروز کاتالونیا بودند. همه چیز بدتر از قبل شده است. این یکی از بدترین تصمیمات در ۵۰ سال اخیر بود. باعث شدند جدایی بیشتری میان کاتالونیا و اسپانیا به وجود آید. رییس جمهور این کشور در حالی جهانگردی می کند که زبان انگلیسی نمی داند. این موضوع نشانگر سطح اوست.


منبع: بهارنیوز

ذخیره پسورد در مرورگرها؛ آری یا خیر؟

به گزارش ایسنا، بهترین روش شناخته‌شده حفظ امنیت، ذخیره نکردن کلمات عبور یا همان پسورد است. به همین دلیل بیشتر مرورگرها قبل از ذخیره کلمه عبوری که توسط کاربر وارد شده است، از او درباره این کار سوال می‌پرسند و فقط در صورت موافقت کاربر اقدام به ذخیره‌سازی می‌کنند.
این موضوع زمانی اهمیت پیدا می‌کند که از رایانه‌های اماکن عمومی مثل کافی‌نت‌ها استفاده می‌کنند. کلمه‌های عبور ذخیره‌شده توسط مرورگر به سادگی قابل دستیابی هستند. اکثر کاربرانی که در سایت‌های مختلف مانند پست الکترونیک، شبکه‌های اجتماعی و غیره دارای یک پروفایل شخصی هستند و برای جلوگیری از هک شدن و امنیت اطلاعات خود باید از ذخیره شدن پسورد روی سیستم جلوگیری کنند.
ذخیره کردن یا غیرفعال کردن پسوردها در مرورگرها
در مرورگر فایرفاکس، در بخش passwords، دو گزینه Remember Passwords for sites وUse a master password  وجود دارد.

با انتخاب گزینه اول، پسوردهایی که وارد می‌کنید، ذخیره می‌شود البته از قبل از ذخیره کردن پسورد، سوال می‌کند. با انتخاب گزینه دوم یک «پسورد اصلی» برای کلیه پسوردها در نظر گرفته می‌شود که بدون دانستن آن، هیچکس نمی‌تواند از پسوردهای ذخیره‌شده در مرورگر استفاده کند.

در مرورگر اینترنت اکسپلورور، ابتدا باید روی گزینه options Internet کلیک کنید.

برای حذف شدن یوزر پسوردهای قبلی می‌توان از دکمه Delete Auto Complete کمک گرفت.

در مرورگر گوگل کروم، با غیرفعال کردن گزینه offer to save your web passwords این مرورگر در خصوص ذخیره نام کاربری و رمزهای عبور از کاربر سوال نمی‌کند.


منبع: بهارنیوز

خودروهای آلمانی در بازار تهران چند؟

به گزارش اقتصادآنلاین، آنچه در زیر می‌آید قیمت روز انواع خودروهای آلمانی در سطح بازار پایتخت طی مهر ماه ۹۶ است که ممکن است تا ۵ درصد در مناطق مختلف تهران دارای نوسان باشد.

 


 

 


منبع: بهارنیوز

۶ عنصر اصلی در یک استراتژی بازاریابی موثر

آیا گاهی احساس می‌کنید، استراتژی بازاریابی شما چیزی کم دارد؟ شاید مشتریان راغب، به‌رغم داشتن محصولی فوق‌العاده، در دسترس نیستند. یا شاید تلاش‌های شما در راس قیف بازاریابی، در وهله اول مشتریان راغب چندانی گردآوری نمی‌کند. (Marketing Funnel، یک مدل بازاریابی ا‌ست که نشان می‌دهد یک مشتری برای خرید کردن چه مسیری را طی می‌کند.)

 6 عنصر اصلی در یک استراتژی بازاریابی موثر
آیا گاهی احساس می‌کنید، استراتژی بازاریابی شما چیزی کم دارد؟ شاید مشتریان راغب، به‌رغم داشتن محصولی فوق‌العاده، در دسترس نیستند. یا شاید تلاش‌های شما در راس قیف بازاریابی، در وهله اول مشتریان راغب چندانی گردآوری نمی‌کند. (Marketing Funnel، یک مدل بازاریابی ا‌ست که نشان می‌دهد یک مشتری برای خرید کردن چه مسیری را طی می‌کند.)

باید بگوییم که شما تنها نیستید. اکثر کسب‌و‌کارها -تقریبا ۷۸ درصد آنها- از نرخ تبدیل فروش‌شان راضی نیستند. صرف‌نظر از آنچه در حال فروش آن هستید یا جایی که مشکل شما در آنجا نهفته است، ۶ عنصر کلیدی از هرگونه استراتژی بازاریابی موثر وجود دارد. در اینجا این ۶ المان را با هم مرور می‌کنیم.

۱٫ با یک داستان جذاب شروع کنید.
ارین برمن (Erin Berman)، موسس Blackbeard Studios، یک آژانس خلاق دیجیتال، یک قصه‌گوی ثابت برند و کارشناس بازاریابی جاذبه‌ای درونگرا (inbound marketing) است که به ده‌ها استارت‌آپ کمک کرده است تا به مشتریان بیشتری دست یابند.طبق گفته‌های برمن، بازاریابی موثر همه عناصر یک داستان قوی را شامل می‌شود. این عناصر شامل کاراکترها (مخاطب هدف)؛ چالش‌های آنها (مشکلات) و انگیزه‌ها (پیامدهای مطلوب)؛ زمینه (درک رابطه بین ایده‌ها و تجربیات)؛ موانع (برای پیامد مطلوب)؛ اوج (ارزشی که راه‌حل شما ارائه می‌کند) و یک نتیجه (تحویل آن ارزش) است.

اگر این عناصر را در جای مناسب داشته باشید، می‌توانید شروع به ایجاد پیام کنید؛ پیامی که نشان می‌دهد چگونه محصول یا خدمات شما، سناریویی ایده‌آل برای مخاطب تصویر می‌کند که منجر به بهبود زندگی او می‌شود.مطمئن نیستید که از کجا شروع کنید؟ توصیه برمن به کارآفرینان و بازاریابان این است که «به داستان‌هایی توجه کنید که شما را جذب می‌کنند. اگر ایده‌های شما به نظر احمقانه یا بسیار پیچیده می‌آید، نگران نباشید. برای ایده‌های خلاقانه در خود انگیزه ایجاد کنید و سپس آنها را بنویسید.»

۲٫ دانش فنی خود را گسترش دهید.
کریستین المانی (Christine Alemany) از مشاوران رشد Trailblaze توضیح می‌دهد که «شما باید بسیار بیشتر از یک درک سرسری، از تکنولوژی‌های اساسی مورد بحث در کل اکوسیستم اطلاع داشته باشید تا به‌طور موفقیت‌آمیز معیارهایی ایجاد کنید که شما را قادر به مدیریت یک برنامه بازاریابی سازد.»وقتی تلاش‌های بازاریابی شما کامل می‌شود، از سرمایه‌گذاری در تکنولوژی، آموزش و پرسنل مورد نیاز برای موثر نگه داشتن آنها در بلندمدت اطمینان حاصل کنید.

۳٫ پیام‌رسانی خود را هماهنگ کنید.
همه تلاش‌های بازاریابی شما باید بر مبنای استراتژی متحد باشد؛ به این معنی که باید یک داستان ثابت را در همه کانال‌ها و نقاط تماس مشتری بگویید.رایان کلارک (Brian Clark)، موسس و مدیر ارشد اجرایی Rainmaker Digital می‌گوید پیام‌‌های بی‌ربط نه تنها یکی از بزرگ‌ترین موانع برای دستیابی به نرخ بازگشت سرمایه (ROI) برای برنامه‌های بازاریابی دیجیتال، بلکه یکی از معمول‌ترین آنهاست.

او می‌گوید: «تا به امروز، شاهد بوده‌ایم که افراد به بازاریابی محتوا، بازاریابی رسانه‌های اجتماعی و بهینه‌سازی موتور جست‌وجو به‌عنوان سه چیز متفاوت اشاره می‌کنند؛ گویی هرکدام تاکتیکی است که شما می‌توانید به تنهایی به آن دست یابید.» در عوض، کلارک می‌گوید هر کدام از این تاکتیک‌ها و تاکتیک‌های دیگری که شما استفاده می‌کنید، باید بخشی از یک «استراتژی جامع باشد که حول محتوای جذابی مرکزیت یافته است.»

۴٫ بازاریابی محتوا، هزینه‌ها را هدایت می‌کند.
محتوا باید اساس هر استراتژی بازاریابی مدرنی باشد. نظرات متفاوت بسیار زیادی در مورد آنچه محتوا را فوق‌العاده می‌سازد وجود دارد؛ اما بالاتر از همه، محتوای شما باید معتبر باشد؛ این محتوا باید از داستان منحصربه‌فرد برند شما نشات بگیرد.محتوای فوق‌العاده به مشتریان و برند شما مربوط است و ارزشی به مشتریان اضافه می‌کند که با ماموریت بزرگ‌تر شرکت‌تان منطبق باشد.

۵٫ از صداهای مشتری استفاده کنید.
محتوای معتبر به صدای منحصربه‌فرد برند شما متکی است و کارمندان شما بخشی از این صدا هستند. به این ترتیب، جان‌هانسن (John Hansen) از Recall Americas پیشنهاد می‌دهد که شرکت‌ها به کارمندان برای تبدیل شدن به «مدافعان برند» اختیار و قدرت بدهند. «بسیاری از سازمان‌ها بی‌میل به دادن این کنترل هستند؛ چون از اینکه کارمندان چگونه پیام بازاریابی را تغییر خواهند داد، هراس دارند.»

به‌جای ترس از آنچه آنها ممکن است بگویند، رهبران کسب‌و‌کار و بازاریابان باید کارمندان را تشویق به صحبت در مورد خدمات و ارزش‌هایی کنند که سازمان‌شان ایجاد می‌کند. اگر به کارمندان خود اعتماد کنید، آنها نیز این اعتماد را جبران خواهند کرد.

۶٫ بر برندسازی تمرکز کنید؛ نه فروش.
پیام‌رسانی بازاریابی شما باید همیشه بر بیان داستان‌تان و نه فروش محصولات و خدمات‌تان تمرکز کند.

به‌جای تلاش برای جلب توجه همه، داستان شما با مشتریانی تشدید خواهد یافت که ارزش‌های شما را به اشتراک می‌گذارند و آنها را به سوی شما می‌کشند. گری واینرچاک (Gary Vaynerchuk) بازاریاب افسانه‌ای اپل، از مثالی از یک شرکت استفاده می‌کند که بر داستان‌رسانی استراتژیک برند تسلط یافته است. او می‌پرسد: «چه زمانی تبلیغاتی از شرکت اپل دریافت کرده‌اید که به شما می‌گوید محصول‌شان را بخرید؟ این اتفاق هیچ‌گاه نمی‌افتد. اپل بر ایجاد یک رابطه تمرکز می‌کند.»

بازاریابی اپل، مشتریان بالقوه را به داستان برند خود می‌کشاند و به آنها نشان می‌دهد که اگر آنها (با استفاده از محصولات اپل) با آن داستان زندگی کنند، زندگی شبیه چیست. نتایج خودش گویای همه چیز است. بازاریابی هم یک هنر و هم یک علم است و اگر شما در تلاش برای انجام درست این کار هستید، از کارشناسان این حوزه راهنمایی بخواهید. بر اجرای ۶ المان کلیدی که در بالا مطرح شد تمرکز کنید، آنگاه موفقیت خود را در این حوزه تضمین خواهید کرد.

مترجم: آناهیتا جمشیدنژاد

منبع: Forbes

برچسب ها: ،


منبع: فرادید