کمبود ید و اختلالات ناشی از آن

بیماری گواتر ناشی از کمبود ید در بسیاری از مناطق کشورمان بخصوص نقاط کوهستانی و دور افتاده شایع است. البته عوارض کمبود ید فقط به بیماری گواتر خلاصه نمی شود. کمبود شدید ید سبب عقب ماندگیهای جسمی و ذهنی و اختلالات عصبی و روانی می گردد و سلامت انسان را از دوران زندگی جنینی تا بزرگسالی در معرض مخاطره قرار می دهد. در زمان ابتلا به کمبود ید، اغلب سقط جنین اتفاق می افتد و نوزاد مرده به دنیا می آید.
کودکانی که از مادران مبتلا به کمبود ید متولد می شوند ممکن است ناقص الخلقه باشند و دچار اختلال روانی گردند؛ کم شدن هوش و حافظه در سنین رشد و تأخیر در رشد کودکان نیز عارض می شود. برای پی بردن به بیماری گواتر، غده تیروئید را معاینه می کنند، در حالت طبیعی غده تیروئید لمس نمی شود و لذا گواتر وجود ندارد.
اکثر اختلالات ناشی از کمبود ید دائمی و علاج ناپذیر هستند، اما تمام آنها قابل پیشگیری می باشند. غذاهای دریایی مثل خرچنگ، میگو، صدف و ماهی آب شور غنی ترین منابع غذایی ید محسوب می شوند. مقدار ید لبنیات و تخم مرغ متغیر است و بستگی به فصل سال و میزان ید خاکی دارد که حیوان در آن پرورش یافته است. بیشتر دانه های غلات، حبوبات، میوه ها و سبزیها حاوی ید کمی هستند که به میزان ید خاک بستگی دارد.
بهترین راه برای کنترل و پیشگیری از اختلالات ناشی از کمبود ید، مصرف نمک یددار است. البته از تزریق محلول ید روغنی در داخل عضله نیز استفاده می شود و هر تزریق برای ۴-۳ سال به میزان کافی ید بدن را تأمین می کند، اما مصرف روزانه نمک یددار، حفاظت کاملی را در برابر تمام اختلالات ناشی از کمبود ید فراهم می سازد. هر فرد اعم از جوان، پیر، سالم یا بیمار بطور روزانه به ید نیاز دارد و زنان باردار و کودکان خردسال حتی بیش از دیگران به ید نیازمند هستند؛ بنابراین مصرف نمک ید دار نه فقط بی ضرر است، بلکه مصرف روزانه آن ضروری نیز می باشد.
در نگه داری نمک ید دار باید توجه شود، زیرا قرار گرفتن آن در معرض مستقیم نور خورشید و رطوبت به مدت طولانی موجب تخریب ید در نمک می گردد، بنابراین نمک یددار را باید در ظرف بدون منفذ پلاستیکی، چوبی، شیشه ای و یا سفالی با سر پوش محکم نگه داری نمود و حداکثر تا ۶ ماه پس از خرید آن را مصرف کرد.
منبع: مه شو

کمبود ویتامین آ چه تاثیری بر سلامت بدن دارد ؟

ویتامین آ در بینایی، رشد و تولید مثل نقش دارد. مهمترین آثار کمبود ویتامین آ در چشم ظاهر می شود و بویژه برای سلامت چشم کودکان ضروری است. بعلاوه چون برای سلامت پوست و مخاط لازم است، کمبود آن موجب اختلالاتی در پوست، مجرای گوارش و همچنین ابتلا به عفونتهای تنفسی می شود.
کمبود ویتامین آ، یا ناشی از فقر ویتامین آ در غذای روزمره است یا در نتیجه اختلال در هضم و جذب آن در بدن. غذاهای حیوانی مثل زرده تخم مرغ، شیر، جگر و روغن ماهی حاوی ویتامین آ هستند، اما سبزیهایی که برگهای سبز تیره دارند مثل اسفناج یا سبزیهای زرد نارنجی مثل هویج دارای ماده ای به نام کاروتن هستند که در اثر تغییرات شیمیایی در بدن به ویتامین آ تبدیل شده، نیاز بدن را برطرف می سازند و برگهای خارجی کاهو نیز خیلی بیشتر از برگهای سفید داخلی آن ویتامین آ به بدن می رسانند. یکی از اولین علائم کمبود ویتامین آ ظهور شبکوری است، یعنی کودک در تاریکی غروب و شب نمی تواند ببیند.
سوء تغذیه در مادران
تجربه نشان می دهد حتی مادرانی که دچار سوء تغذیه شدید هستند بازهم مقداری شیر دارند، اگرچه امکان دارد حجم شیر آنها کمتر از مادرانی باشد که خوب تغذیه می شوند. وجود مواد غذایی و مواد ضد میکروبی در همین مقدار کم شیر نیز ارزشمند است و تأمین کننده سلامت طفل در ماههای اول پس از تولد خواهد بود. این موضوع مهم است که مادر حتماً در طی دوران بارداری و شیردهی غذاهای کافی مصرف کند، بویژه استفاده از غذاهای محلی و سنتی و قابل دسترس را از نظر دور ندارد.
منبع: مه شو

چگونگی پخت صحیح غذا (گوشت و شیر )

گوشت : نکته مهمی که در طبخ گوشت باید در نظر گرفت حرارت و مدت است. البته طبخ گوشت بستگی به نوع آن دارد و اینکه از چه قسمت از بدن حیوان به دست آمده است. برای پختن گوشتهای سفید مثل گوشت طیور و ماهی، مدت کمتری لازم است تا گوشتهای قرمز، البته پخت گوشت قرمز هم بستگی به نوع آن دارد. معمولاًگوشت پشت، بازو و سینه چون لطیف تر است زودتر می پزد، گوشت ران و دستهای حیوان که فعالیت بیشتری انجام می دهند سفت تر بوده، دیرپز است. معمولاً برای اینکه مدت و سوخت کمتری در طبخ این نوع گوشت مصرف شود آن را چرخ کرده، غذایی مانند کوفته، کتلت، کباب کوبیده، دلمه و غیره تهیه می شود؛ ولی چنانچه بخواهیم از این نوع گوشت غذایی مثل آبگوشت، طاس کباب، خورشت و غیره درست کنیم باید آن را روی آتش ملایم به مدت طولانی بپزیم.
نکته دیگری که باید در نظر گرفت، شستن گوشت است. اغلب خانمهای خانه دار گوشت را قطعه قطعه کرده، آن را در کاسه آب می ریزند و مدتی بدان وضع می گذارند و بعداً آن را می شویند و می پزند؛ در حالی که با این طرز شستن مقدار زیادی از مواد غذایی گوشت در آب حل شده، دور ریخته می شود. گوشت را باید قبل از خرد کردن شست و سپس به قطعات دلخواه برید و پخت.
گوشت اگر برای تغذیه کودک به کار می رود باید به قطعات کوچک بریده شود تا مغز گوشت کاملا بپزد.
شیر : در مناطقی که شیرپاستوریزه موجود نیست در تهیه غذا از شیر جوشانده شده استفاده می شود و در جوشاندن آن باید دقت کرد. شیر را پس از دوشیدن، در ظرفی تمیز از پارچه نازک و تمیز عبور داده، روی آتش تند قرار دهید که فوری جوش بیاید. پس از اینکه جوش آمد با قاشق تمیز آن را به هم بزنید که سر نرود. شیر را پانزده تا بیست دقیقه بجوشانید. پس از جوشانیدن شیر، ظرف شیر را در ظرفی از آب سرد قرار دهید و آب را چندین بار عوض کنید تا بدین ترتیب شیرزود سرد شود. برای تهیه ماست و پنیر، وقتی مه شیر خوب جوشید و سپس کمی خنک شد، آن را از ظرف بیرون آورید و مایع بزنید. چنانچه شیر برای مصرف آشامیدن است آن را در بطری یا ظرف تمیز ریخته، در محلی خنک نگه داری کندی و بموقع مصرف نمایید.
منبع: مه شو

چگونگی پخت صحیح غذا (تخم مرغ ، غلات و حبوبات ، سبزیجات)

تخم مرغ : هر نوع غذایی که از تخم مرغ تهیه می شود باید در حرارت ملایم پخته شود. همیشه سعی کنید که در طبخ تخم مرغ، روغن کمتر مصرف کنید، مثلا در تهیه املت، نیمرو خاگینه. اگر تخم مرغ زیاد سرخ شود مقداری از مواد غذایی خود را از دست می دهد. برای تهیه تخم مرغ نیم بند یا سفت، باید تخم مرغ را در ظرف آب سرد قرار داد و روی آتش ملایم گذاشت تا پخته شود.
غلات و حبوبات : غلات و حبوبات هم مثل گوشت و تخم مرغ باید روی آتش ملایم و به مدت طولانی پخته شود.
سبزیها : سبزیها را هم باید روی آتش نسبتاً ملایم پخت، ولی حرارتی که در طبخ سبزیها به کار می برید باید کمی بیش از حرارتی باشد که در طبخ تخم مرغ و حبوبات به کار می رود. مقدار آبی را می خواهید در طبخ سبزی مصرف کنید باید قبلاً در قابلمه در دار تمیز ریخته ، روی آتش بگذارید تا بجوشد. وقتی آب جوش آمد سبزیهای آماده شده را در قابلمه بریزید و در آن را ببندید.
سبزیهای تازه و جوان باید در مقدار آب کمتری پخته شود، چون سبزی تازه، ترد و زود پز است. باید در نظر داشته باشید مقدار آبی که در طبخ سبزیها مصرف می کنید به خورد سبزی برود، زیرا با دور ریختن آب باقیمانده، مقداری از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر را دور می ریزید. چنانچه سبزی پخته شد و مقداری آب باقی ماند، می توانید آب، باقیمانده را در آش یا سوپ مصرف کنید. سیب زمینی، هویج و شغلم را می توانید با پوست بپزید و بعداً پوستش را بگیرید. با این طرز پختن ویتامین های موجود در سبزیها کمتر کاسته می شود و پوست کندن آنها نیز سریعتر و راحت تر انجام می گیرد.
منبع: مه شو

سوء تغذیه و بیماریهای ناشی از آن

تعریف سوء تغذیه : عوارض ناشی از کمبود کلی مواد غذایی یا زیادی مصرف آن و یا کمبود یک یا چند نوع ماده مغذی (ویتامین ها، مواد معدنی) را سوء تغذیه می گویند.
اختلالات تغذیه ای بزرگترین مساله بهداشتی عصرها را به وجود آورده است، زیرا به موجب بررسیهای انجام شده، در جهان کنونی بیش از ۷۸۰ میلیون نفر (در حدود ۲۰ درصد جمعیت جهان) سوء تغذیه مزمن دارند، در حدود ۱۹۰ میلیون کودک کمتر از پنج سال، از جمله ۱۵۰ میلیون نفر در آسیا و ۲۷ میلیون نفر در افریقا از سوء تغذیه رنج می برند، روزانه ۴۰ هزار کودک کمتر از پنج سال می میرند که سوء تغذیه یک عامل موثر و مهم آن است، بیش از ۲ میلیارد نفر از کمبود ویتامین ها و املاح معدنی (آهن، ید و …) رنج می برند که عواقب این کمبود ها کوری، عقب ماندگی ذهنی و جسمی و حتی مرگ است.
عده زیادی از کودکان یا به علت همان اختلالات تغذیه ای که دارند در سالهای اول و دوم زندگی می میرند و یا اگر زنده بمانند به آسانی آماده ابتلا به بیماریهای دستگاه گوارشی و تنفسی می شوند و از این طریق به دام مرگ می افتند. آنهایی که از این مرحله رهایی می یابند در تمان دوران رشد و بلوغ از سلامت کامل برخوردار نبوده، ظرفیت فکری و بدنی آنان همیشه کمتر از معمول و متوسط است. با اینکه اثر بدی تغذیه در قابلیت فراگیری در تمام دوره های مختلف زندگی منعکس می شود، ولی تأثیر آن بخصوص در سه مرحله از زندگی، از اهمیت بسیاری برخوردار است :
الف- دوران نوزادی و ماههای اول : اهمیت این دوره از آن جهت است که قسمت اعظم رشد مغز در دوران جنینی و ماههای اول بعد از تولد انجام می گیرد. سوء تغذیه مادر باعث کمبود وزن نوزاد در هنگام تولید می شود و همچنین کودکانی که در ماههای اول تولد به سبب تغذیه ناقص رشد کافی نمی کنند احتمال دارد در آینده قدرت یادگیری کمتری را دارا باشند.
ب- در سنین قبل از مدرسه : کودک در ۵ سال اول عمر مهارتهای زیادی را فرا می گیرد، مانند صحبت کردن، بازی کردن و غیره؛ اما اگر خوب تغذیه نشده باشد میل به بازی ندارد، بی حال و افسرده است و از هر جهت نسبت به هم سن های خود عقب تر می نماید.

ج- در سنین مدرسه : سالهایی که کودک دوره ابتدایی را می گذارند، از نظر تغذیه، دوره ای قابل توجه است، زیرا هنوز رشد کودک ادامه دارد، گرچه میزان رشد او کمتر از سالهای اول زندگی است. تغییرات رشد قدی کودک در این سنین تقریباً ثابت و به طور متوسط سالانه حدود ۶ سانتی متر و میزان اضافه وزن او نیز حدود ۵/۳ کیلوگرم در سال است.
منبع: مه شو

سلسله حکیمان خارچین

بابک خطی *
کمی از ظهر گذشته است و بعد از ویزیت روزانه پای صحبت یکی از استادان صاحب تجربه و دلسوز  نشسته‌ام که برایم از خاطره‌ی اخیرش می‌گوید (نقل به مضمون): چند شب قبل زنگ تلفن همراهم  به صدا در آمد و شماره فردی که در زمانی دور بیمارم بود و به دلیل یک پیگیری شماره‌ام را به او داده بودم آنهم بعد از پانزده سال  روی صفحه گوشی نقش بست. خسته از کار روزانه بودم و به ساعت که نگاه کردم یازده و نیم را نشان می‌داد و واقعا حالی برای جواب دادن نبود. اما با خودم گفتم تماس فردی چنان محترم، بعد این همه سال و این ساعت شب باید چیزی قابل اعتنا باشد. جواب دادم و صدایی مضطرب شروع به سلام و عذرخواهی کرد و توصیف اینکه همسرش در میانه راهی در جاده دچار درد زایمان شده است و او مستاصل که تا آمدن اورژانس چه کند
استاد برایم تعریف کرد از نبودن اثری از خستگی بعد از حرفهای بیمار سابق، از چیزهایی که به او گفت و راهنمایی هایی که کرد  و کودکی که نهایتا فردا در بیمارستان به دنیا آمد و…

من به آن مرد فکر می‌کنم که در آن شرایط اضطراب و فشار شماره این پزشک برای او به مثابه نقطه نهایی امید و اعتماد بود.
با خود می‌اندیشم  در بیمارستان‌ها و کلینیک‌ها و مطب‌های کشور دستیاران، کارورزان و سایر پزشکان در موقعیت‌های  مختلف (دولتی، خصوصی، آموزشی و. . .) در جایگاه‌های اعتمادی چنین نشسته‌اند و با تلاشی شبانه روزی چنین امیدی را به بیمار و همراهانش هدیه می‌دهند؛ امید به زندگی، ادامه دادن و بهبود شرایط و همراهی و اخذ اعتماد در سخت‌ترین شرایط  یک بیمار و حتی وقت هایی که فرجام یک بیماری علیرغم همه تلاش‌ها به بهبودی یا نجات ختم نمی‌شود. آرامشی که وقتی یک بیمار خود را به دست پزشک و تیم درمان می‌سپارد بدان دست می‌یابد و با خود می‌گوید: ” دیگر نگران نیستم، چون هر اقدامی که لازم باشد را برای من انجام می‌دهند. “

هدف این یادداشت  توصیه  دادن شماره تلفن از سوی پزشک به بیمار یا‌ترویج پاسخگویی به بیمار در وقت نامناسب نیست تنها تلنگری است برای نشان دادن نقطه خوشرنگ امید و اعتماد جامعه به پزشکان خود و این خود مایه امیدواری است که علیرغم هجمه هایی که خصوصا طی سال‌های اخیر پیکره اعتماد بین بیمار و پزشک را هدف قرار داده است، با بازتولید چنین  الگوهایی از پزشکان دلسوز، هنوز پزشکان و بیماران صاحبان  این گوهر گرانبها هستند.

از سویی  با خود می‌اندیشم که از فرافکنی هم باید پرهیز کرد و خطوط جداکننده را هرگز از یاد نباید برد. از یاد نباید برد اگر من خوب از بیمارم شرح حال نمی‌گیرم و وقت کافی برای معاینه صرف نمی‌کنم، اگر هزینه‌های غیرضروری بر روند درمان تحمیل می‌کنم، اگر به روشی غیر منصفانه و آغشته به تقلب وارد دوره‌های پزشکی می‌شوم و به خاطر عدم شایستگی در جایگاهی که تصرف کرده‌ام موجب آسیب به بیماری می‌شوم، همه این‌ها ناشی از کم کاری‌ها و حقارت‌های من است و نباید آن را به حساب اکثریتی که بر مسند این اعتماد نشسته‌اند گذاشت و پایه‌های آن را لرزاند. این من هستم که باید از عملکردم شرمسار باشم و بدانم اعمال امثال من باعث دلیر شدن رسانه‌های زرد سوگرا در تحریک کاذب جامعه‌ای می‌شود که به پزشکان خود اعتماد دارد. اسمم را می‌شنوم و از افکارم بیرون می‌جهم، استاد است که صدایم می‌کند.
لبخند روی لب دارد. . .
* طبیب کودکان
*حکیم خارچین: پزشک حاذقی که استادانه بیماری را درمان و خار از دل‌ها بیرون می‌کند.


منبع: بهارنیوز

واپسین فرصت‌های دولت

رضا صادقیان
فارغ از بحث‌هایی که پس از برگزاری همه‌پرسی کردستان عراق در فضای رسانه‌های کشور شکل گرفته، مهمترین رخداد دیگری که در خبرهای منتشر شده به چشم می‌آید بدون شک انتصاب استاندارها است. جایگاهی که همزمان از حساسیت بالایی در سطح استانی و ملی برخوردار است. از نگاه چهره‌های سیاسی در بسیاری از مواقع تصمیم‌های استاندار در مواقع حساس و بحرانی می‌تواند ضعف تصمیم‌گیری در بدنه دولت را با ناچیزترین پیامدهای ممکن به مرحله اجرا بگذارد و در حالت معکوس باعث دامن زدن به اختلاف‌های درون ساختاری و بروز مشکلاتی دیگری در حوزه شهری، استانی و صد البته ملی شود.

در نخستین جلسه معرفی وزیران توسط رئیس جمهور در مجلس شورای اسلامی، ایشان از برخی محدودیت‌ها در انتخاب وزیران گفتند، از اینکه نتوانستند سه وزیر زن معرفی کنند، به نظر می‌رسد فصل آن معرفی و رای اعتماد نمایندگان مجلس سپری شده و جایی برای پرداختن به آن گفته‌ها و گلایه‌ها و خواسته‌ها نیست. از طرف دیگر، فرصت به دست آمده  زمانی دوباره برای‌ترمیم و پاسخ دادن به مطالبات مردم است. در شرایط فعلی دولت فضای گشوده‌تری برای معرفی و انتصاب استاندارها در اختیار دارد. خبری از محدودیت و نداشتن گزینه و یا یافت نشدن اشخاص قویتر در مقایسه با برخی شخصیت‌های فعلی نیست.

در هر کدام از استان‌های کشور حداقل ۳ گزینه مطرح در سطح استانداری را می‌توان در میان جریان سیاسی اصلاح‌طلب-اعتدال‌گرا یافت که با آمیختن دیدگاهی ملی و محلی توانایی بیشتری در اداره استان دارند و فردای پایان کار دولت دوازدهم می‌توانند کارنامه قابل دفاعی را ارایه دهند و صرفا به ذکر مصیبت نشدن‌ها، ناتوانی‌ها، نگذاشتن‌ها و نبودن‌ها در مدت مدیریت استانی اکتفا نکنند.

شاید انتصاب گزینه‌های مناسب در استان‌ها دغدغه برخی از دولت‌مدارها نباشد ولی می‌بایست به این نکته دقت مضاعف داشت؛ مردم شهر و شهرستان عملکرد دولت و سیاست‌های ابلاغ و اجرا شده توسط دولت را نه با وعده‌های بیان شده از سوی سخنگوی دولت، رئیس تشریفات نهاد ریاست جمهوری و  برخی از وزرا نمی‌سنجند بلکه سیاست‌ها و راه طی شده توسط دولت را مستقیم و بدون واسطه از طرف استانداری می‌بینند و فهم می‌کنند. در وضعیت فعلی نیاز است بیش از آنکه صدا و درخواست‌های نمایندگان مجلس و شخصیت‌های تاثیرگذار دولتی در انتصاب استاندارها شنیده شود، توجه‌ی بیشتر به مطالبات فعالان سیاسی استانی صورت پذیرد. فعالانی که به دلیل کنش اجتماعی به صورت پیوسته درک میدانی بهتری از شرایط استان دارند.

چنانچه دولت دوازدهم آنگونه که باید و شاید پاسخ مناسبی به مطالبات مطرح شده از سوی کنشگران سیاسی استان‌ها در این برهه از زمان ندهد و با معرفی و انتصاب برخی شخصیت‌ها به راهی دیگر کشیده شود، به جای استفاده از پستانسیل‌های ممکن در میان فعالان اجتماعی شاهد رویش ناامیدی خواهیم بود. پدیده‌ای که نه تنها به سود دولت وقت نخواهد بود، بلکه در نزدیک‌ترین انتخابات پیش‌رو بازخوردهای منفی و حتی کاهش میزان مشارکت مردم را شاهد خواهیم بود، انتخابات مجلس شواری اسلامی اولین و آخرین آزمون دولت و استاندارها است. فرصت طلایی فعلی را به اسم مصلحت‌ و نشدن‌ها به هزینه تبدیل نکنیم و از میان گزینه‌ها فعلی دست به انتصاب‌هایی با رویکردهای غیرقابل توجیه نزنیم.


منبع: بهارنیوز

روش استفاده درست از لپتاپ در رختخواب

اگر بخواهید کمی در شب با لپ تاپ تان کار کنید، یا فیلم تماشا کنید، به نظر می رسد که بردن لپ تاپ به رخت خوابتان آرامش و راحتی برایتان فراهم می کند. در عمل، استفاده از لپ تاپ در رخت خواب باعث گردن درد و کمر درد می شود و هم چنین می تواند با گرم کردن بیش از حد لپ تاپ به آن آسیب بزند.برای محافظت از خود و لپ تاپتان، طوری بنشینید که کم ترین فشار به بدنتان وارد شود پتوها را نیز از فن لپ تاپ دور کنید.

گویا آی تی – براساس یک مطالعه ی انجام شده توسط Dave Malouf ، و یک استادِ طراحی تعامل در کالج هنر و طراحی ساوانا، راحت ترین حالت برای استفاده از لپ تاپ این است که به پشت تکیه دهید، زانوهایتان را بالا آورده و لپ تاپ را روی ران های خود بگذارید.
این حالت، فاصله ای را که لازم است گردنتان را خم کنید کاهش داده ومچ دستتان نیز در حالت طبیعی خود قرار می گیرد.
برای قرار دادن بدنتان در حالت درست، بالشت خود را به صورت عمودی پشت سر و شانه هایتان بگذارید و به دیوار تکیه دهید.

ایمن باشید
قرار دادن لپ تاپ برروی یک صفحه یا پتو، مانع گرم شدن پاهایتان می شود، اما این عمل هم چنین لپ تاپ را نیزعایق کرده و به اجزای آن آسیب می رساند.
بدتر از همه، اغلب لپ تاپ ها دارای یک فن ورودی در زیر شاسی هستند که بالشت یا پتو می تواند ان را کاملا مسدود کند.
اگر لپ تاپتان خیلی گرم نیست، آن را مستقیما برروی پایتان قرار دهید و اگر به قدری گرم است که پایتان را اذیت می کند، یک پایه ی لپ تاپ برای نگه داشتن آن در یک سطح صاف و سخت خریداری کنید.

لزوما نیازی به خرید یک محصول فانتزی با طرفداران داخلی ندارید، حتی یک تخته ی چوبی نازک نیز گردش هوا را بهبود می بخشد.

برای مطالعه خطرات قراردادن لپتاپ روی پا بر روی لینک کلیک کنید.


منبع: گویا آی‌تی

رینوپلاستی و همه چیز درباره آن

مزایای جراحی بینی عمل بینی سن مناسب عمل بینی جراحی بینی

رینوپلاستی یکی از محبوب ترین و رایج ترین عمل های زیبایی در سطح جهان است که در ایران نیز بسیار مورد استقبال قرار گرفته است. عمل زیبایی بینی با استفاده از روش های مختلف صورت می پذیرد.

 جراحی بینی چقدر موثر است؟

میزان اثر بخشی جراحی به میزان انتظار شما از رینوپلاستی بستگی دارد. نکته ی بسیار مهم این است که شما و جراحتان در مورد هدف جراحی به یک نظر مشترک برسید.

نتیجه ی جراحی بینی دائمی است، اگر چه ممکن است آسیب های بعدی یا عوامل دیگر روی ظاهر بینی تاثیر بگذارد. جراحی زیبایی فقط باید بر روی بینی فردی انجام شود که رشد او کامل شده است که در خانم ها این سن ۱۵ یا ۱۶ و در آقایان ۱۷ یا ۱۸ می باشد .اگر جراحی بینی قبل از این سن انجام شود رشد بینی می تواند روی نتیجه ی نهایی بینی تاثیر بگذارد و احتمالا موجب بروز عوارض نیز خواهد شد.

روش های رینوپلاستی

جراحی بینی به روش های مختلفی مانند باز و روش بسته قابل انجام است.

ارائه روش های جراحی بینی نسبت به نوع بینی و تغییراتی که لازم دارد متغیر خواهد بود ، ممکن است یک بینی با روش باز به طور کامل نیاز به تغییر داشته باشد و یک بینی تنها با تغییرات کوچکی که به روش بسته قابل انجام است اصلاح شود.

جراحی بینی به روش باز

این روش با شکاف پوست بینی و در واقع دسترسی راحت به اجزای بینی انجام می شود.

در مواردی که فرد دارای نقص های مادرزادی و یا کجی بینی می باشد و در واقع نیاز به تغییرات اساسی دارد نیاز به جراحی بینی با روش باز می باشد. اگر بینی هایی نیاز به استفاده از غضروف جهت تقویت و ترمیم بینی دارند باید از روش باز استفاده کرد. در این روش فرد شاهد تورم و کبودی بعد از عمل خواهد بود و استفاده از گچ بینی بعد از جراحی الزامی می باشد.

جراحی بینی به روش بسته

روش بسته بدون برش انجام می شود و در واقع برای جراحی های بسیار ساده مورد استفاده قرار می گیرد، این نوع جراحی برای بینی هایی که نیاز به تغییرات زیاد در ناحیه نوک بینی ندارد مناسب است. تورم و کبودی در این جراحی بسیار ناچیز خواهد بود.

انواع جراحی زیبایی بینی بر حسب مشکل بینی

جراحی زیبایی بینی تنها مخصوص خانم ها نیست، مردان نیز به این عمل تمایل نشان می‌دهند. رینوپلاستی آقایان ممکن است به منظور بهبود ظاهر و یا عملکرد انجام شود. جراح زیبایی اصلاح‌های زیر را با توجه به شکل بینی بیمار انجام می‌دهد:

اصلاح قوز بینی یا از بین بردن قوز بینی: این مورد متداول‌ترین دلیل برای انجام عمل جراحی زیبایی بینی است.

بزرگ کردن تیغه بینی (بلند کردن تیغه بینی): این عمل زیبایی بینی عمدتاً برای زیباسازی بینی آسیایی‌ها انجام می‌شود.

جراحی نوک بینی: جراح نوک بینی را به دقت در جراحی باز بینی شکل می‌دهد تا مشکل برآمدگی بیش از حد یا اندک نوک بینی و همین‌طور بدشکلی نوک بینی گوشتی برطرف شود.

اصلاح بال‌های آلار بینی (غضروف بالی): این عمل بینی جراحی اصلاحی کوچکی است که می‌توان آن را بدون مشکل با استفاده از بی‌حسی موضعی انجام داد.

جراحی پولیپ بینی (ترمیم تیغه بینی): در این نوع رینوپلاستی تیغه وسط بینی (سپتوم) صاف می‌شود. این عمل بیشتر برای بیمارانی کاربرد دارد که نمی‌توانند به راحتی از بینی نفس بکشند.

جراحی زیبایی ثانویه بینی یا جراحی ترمیمی بینی: این عمل بینی به منظور اصلاح مشکلاتی انجام می‌شود که پس از جراحی قبلی بینی به وجود آمده‌اند یا از قبل وجود داشته‌اند.

مزایای جراحی بینی عمل بینی سن مناسب عمل بینی جراحی بینی

مزایای جراحی بینی

معمول ترین دلیل برای افرادی که تصمیم به انجام جراحی بینی می گیرند بهبود دادن ظاهر بینی شان است. خیلی از افراد احساس می کنند سایز و شکل بینی شان با بقیه ی اجزای صورتشان هماهنگی ندارد و به همین دلیل برای بهبود هارمونی صورتشان رینوپلاستی را انتخاب می کنند .در طول جراحی بینی تغییراتی بر روی پل بینی، نوک بینی و سوراخ های بینی می توان ایجاد کرد. انتخاب یک جراح واجد شرایط برای انجام عمل دماغ این اطمینان را خواهد داد که بیماران سودمندترین نتایج را از عمل بینی خواهند گرفت.

از جمله مزایای زیبایی برای عمل بینی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

تقارن صورت: کوچکترین عدم تقارن در بینی افراد می تواند تاثیر عمده ای در ظاهرشان ایجاد کند . جراحی بینی می تواند ظاهر متعادل تری ایجاد کند.

بهبود شکل: تغییر در پل بینی یا نوک بینی می تواند توجه را به مناطق دیگر صورت جلب کند.

حجم متناسب: کاهش دادن پهنای بینی حتی یک مقدار کم ، می تواند تاثیر قابل توجهی بر روی تناسب بینی با بقیه اجزای صورت داشته باشد.

از بین بردن قوز یا اعوجاج بینی: جراحی بینی می تواند عیوب پل بینی را اصلاح کند چه این عیوب مادر زادی بوده و چه در اثر یک آسیب به وجود آمده باشد.

مزایای جراحی بینی عمل بینی سن مناسب عمل بینی جراحی بینی

مزایای سلامتی عمل بینی

جراحی بینی علاوه بر داشتن مزایای زیبایی می تواند مشکلات مرتبط با سلامت را نیز اصلاح کند. دو مورد از مزایای اصلی جراحی بینی عبارتند از:

بهبود مشکلات تنفسی: عمل بینی می تواند راه های باریک بینی را باز کرده و اختلالات ساختاری را اصلاح کند و توانایی تنفسی شخص را بهبود دهد.

اصلاح نقص های مادر زادی: جراحی بینی همانطور که نقایص مادرزادی داخلی اصلاح می کند می تواند به اصلاح نقایص بیرونی نیز بپردازد مانند انحراف تیغه ی بینی.

کیفیت زندگی

جراحی بینی علاوه بر مزایای فیزیکی، دارای مزایای روانی نیز می باشد. اشخاصی که از سایز و شکل بینی خود ناراضی هستند معمولا از ظاهرشان احساس خجالت می کنند و ممکن است از اعتماد به نفس پایین رنج ببرند. با این حال بسیاری از بیماران پس از انجام جراحی بینی افزایش محسوسی در اعتماد به نفس خود را گزارش کرده اند. این ویژگی به تنهایی می تواند یک دلیل بزرگ برای انتخاب عمل بینی باشد.


منبع: دکتر سلام

چه رنگ لباسی به پوست صورت شما می آید؟

هر فردی پوستی متفاوت، از روشن و گندمی گرفته تا تیره و…، دارد. بعضی از رنگ‌ها هستند که نسبت به رنگ‌های دیگر بیشتر به ما می‌آیند و هنگامی که آنها را می‌پوشیم زیباتر و شیک تر به نظر می رسیم.

هر فردی پوستی متفاوت، از روشن و گندمی گرفته تا تیره و…، دارد. بعضی از رنگ‌ها هستند که نسبت به رنگ‌های دیگر بیشتر به ما می‌آیند و هنگامی که آنها را می‌پوشیم زیباتر و شیک تر به نظر می رسیم.

اما از چه راهی متوجه شویم که چه رنگ لباسی به صورت ما می‌آید و چه رنگی به ما نمی‌آید؟

چه رنگ لباسی به پوست صورت شما می آید؟ 

خیلی‌ها از پوشیدن لباس‌های رنگی صرف ‌نظر کرده و دو رنگ سیاه و سفید را ترجیح می دهند. بعضی به این دلیل که فکر می‌کنند لباس‌های رنگی به آنها نمی‌آید یا به اشتباه فکر می‌کنند مشکی به آن‌ها بیش‌تر می‌آید، جرات و لذت پوشیدن رنگ‌های شاد را از دست می‌دهند و به رنگ‌های تیره محدود می‌شوند.
 
حال آن که شخصیت افراد با پوشیدن لباس‌های رنگی بیش‌تر نشان داده می‌شود. بنابراین بهتر است که به جای محدود کردن خودتان به چند رنگ، به دنبال رنگ هایی باشید که به شما می‌آیند.
 
در ادامه به شما کمک می کنیم تا با توجه به رنگ پوست تان، بهترین رنگ لباس را برای خود انتخاب کنید.
 
پوست روشن
آیا موهایی قرمز، بلوند یا قهوه ای روشن دارید؟ اگر موهایتان به یکی از این رنگ هاست، مطمئنا پوستی روشن دارید. افرادی که پوستی سرد یا روشن دارند، به سادگی زیر نور آفتاب تغییر رنگ نمی دهند یا حتی در بیشتر موارد قرمز می شوند. این افراد با این شرایط باید به چهره خود کمی رنگ دهند.
 

 چه رنگ لباسی به پوست صورت شما می آید؟

 
چه رنگ هایی بپوشید؟
رنگ های تیره مانند خاکستری، قهوه ای، شرابی، سبز تیره، سورمه ای و آبی تیره از این جهت که با پوست تان در تضاد خواهند بود، به صورت شما می آیند. در واقع این رنگ ها تاکید را از روی پوست تان برداشته و چشم ها را به سمت خود جلب می کنند که در این صورت بی رنگی پوست تان خیلی به چشم نمی آید.
 
از پوشیدن چه رنگ هایی خودداری کنید؟
از این رو که پوست صورت شما روشن است، باید از پوشیدن رنگ های روشن خودداری کنید. رنگ های پاستلی نیز رنگ چهره شما را پریده تر نشان می دهد، بنابراین دور رنگ های پاستلی را نیز خط بکشید. این موضوع در مورد رنگ های خنثی مانند سفید، مشکی یا بژ نیز صادق است. به جای آنها از رنگ های خردلی، خاکی یا فیلی استفاده کنید.
 
اگر به رنگ های روشن تمایل زیادی دارید، پیشنهاد ما به شما این است که رنگ های تیره مانند سورمه ای، قهوه و مشکی را در کنار رنگ های روشن به تن کنید اما از پوشیدن رنگ های روشن به تنهایی، به شدت بپرهیزید.

پوست زیتونی
اگر پوستی زیتونی یا گرم دارید، شانس شما از افرادی که پوستی روشن دارند بیشتر است، زیرا رنگ های بیشتری برای انتخاب پیش رویتان است.
 

چه رنگ لباسی به پوست صورت شما می آید؟ 

چه رنگ هایی بپوشید؟
اگر چه بیشتر رنگ ها به صورت شما می آیند، اما اگر بخواهید بدانید که بهترین رنگ برای شما چیست، ما رنگ های روشن تر یا تیره تر از رنگ پوست تان را به شما پیشنهاد می دهیم. به عنوان مثال برای رنگ های روشن رنگ هایی چون بژ روشن یا خاکستری روشن و برای رنگ های تیره تونالیته های تیره بنفش را انتخاب کنید.
 
برای فصل تابستان، رنگ های روشن بهترین انتخاب هستند. به عنوان مثال شما می توانید چند رنگ خنثی مانند سفید، کرم، خاکستری و… را با هم به تن کنید تا بر تن رنگ صورت شما تاکید کند.
 
از پوشیدن چه رنگ هایی خودداری کنید؟
از آنجایی که تن پوست شما به زردی و سبزی می زند، باید از پوشیدن رنگ هایی که به رنگ پوست شما نزدیک است، خودداری کنید. رنگ های پسته ای، زرد، زیتونی و قهوه ای موکا رنگ هایی هستند که باید از آنها بپرهیزید.
 
پوست تیره
 

 چه رنگ لباسی به پوست صورت شما می آید؟

درست شبیه افرادی که پوستی زیتونی دارند، افرادی با پوست تیره نیز انتخاب های زیادی پیش رویشان است. از رنگ های خنثی گرفته تا رنگ های جیغ و پاستلی… آنها در هر رنگی زیبا و جذاب خواهند شد. فقط یادتان باشد که در رنگ هایتان تعادل ایجاد کنید. به عنوان مثال رنگ های پاستلی را در کنار رنگ های خنثی به تن کنید تا خیلی توی ذوق نزند.
 
از پوشیدن چه رنگ هایی خودداری کنید؟
از آنجا که تن پوست شما قهوه ای است، باید از پوشیدن لباس هایی به این رنگ خودداری کنید زیرا با رنگ پوست شما تضادی ایجاد نخواهد کرد و تنها از جذابیت تان می کاهد. رنگ های پاستلی نیز از جمله رنگ هایی است که با رنگ پوست شما جور در نمی آید.
 
اگر چه سورمه ای و مشکی از رنگ هایی است که در کمد لباس تمام آقایان به وفور دیده می شود، اما بهتر است که انتخاب آن را به حداقل برسانید و به جای آن از رنگ هایی استفاده کنید که با رنگ پوست شما در تضاد است.

منبع: برترین‌ها

برچسب ها: ،


منبع: فرادید

اگر دچار رفلکس اسید هستید، این غذاها را بخورید

رفلکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری نشت می کند. وقتی چنین اتفاقی می افتد فرد دچار ناراحتی می شود و در قسمت قفسه سینه احساس سوزش می کند.

دیگر نشانه های رفلاکس مزمن اسید معده عبارتند از: برگرداندن غذا، مایعات، دشوار در قورت دادن غذا، سرفه کردن، خس خس کردن و یا درد قفسه سینه.

معمولا غذا ها از مری عبور می کنند، اسفنکتر مری باز می شود و غذاها به معده می روند. در معده غذاها با اسید معده به قطعات کوچک تجزیه می شوند.

عضله اسفنکتر بین مری و معده بسته می شود تا اسید معده در همان قسمت باقی بماند. وقتی دچار رفلاکس اسید می شویم، عضله اسفنکتر شل می شود و اسید معده به مری نشت می کند و باعث احساس سوزش و درد می شود.

کاهش وزن، خوردن وعده های کوچک، پرهیز از غذاهای چرب، الکل، غذاهای تند و اسیدی، کافئین و نیکوتین می توانند به بهبود رفلاکس معده کمک کنند.

با این حال گاهی این موارد نیز ممکن است کافی نباشند و فرد برای بهبود یافتن مجبور شود تحت درمان فردی زیر نظر یک پزشک متخصص قرار بگیرد.

غذاهایی که در ادامه به شما معرفی می کنیم اسید کمی دارند و معمولا برای بهبود رفلاکس اسید معده مورد استفاده قرار می گیرند. با این حال همیشه در نظر داشته باشید که ریشه مشکل رفلاکس معده در هر فرد می تواند متفاوت باشد و همچنین غذاهای تحریک کننده ای که باعث این مشکل می شوند نیز متفاوت هستند.

موز
توصیه کلی که هنگام بروز مشکل رفلاکس معده می شود خوردن غذاهایی با میزان اسید پایین است. غذاهایی که اسیدشان کمتر است به اندازه غذاهای اسیدی باعث تحریک تولید اسید معده نمی شوند.

مقدار محتوای اسید یک غذا روی برچسب آن نوشته نشده است، بنابراین پیدا کردن غذاهایی که اسید کمی در خود دارند ممکن است به کمی تحقیق نیاز داشته باشد.

میوه ها معمولا غذاهایی اسیدی به حساب می آیند اما برخی میوه ها مانند موز این چنین نیستند.

اگر دچار رفلاکس اسید شده اید به صورت کلی توصیه می شود از خوردن مرکبات و گوجه فرنگی پرهیز کنید چون اسید زیادی در خود دارند.

موزها را معمولا میوه هایی با مقدار اسید کم می دانند بنابراین خوردن این میوه برای افرادی که مشکل رفلاکس معده دارند توصیه می شود.

موز برای مسیر گوارشی غذایی ساده به حساب می آید چون بافتش طوری است که در معده به سادگی تجزیه می شود.

سیب، گلابی، ملون و توت
سیب، گلابی، ملون و توت میوه هایی هستند که اسیدشان کم است. از این رو این میوه ها می توانند قسمتی از غذاهای یک برنامه غذایی ضد رفلاکس معده را تشکیل دهند. به کار گرفتن این غذا در برنامه غذایی می تواند مزایای دیگری چون آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و فیبر نیز داشته باشد.

غلات کامل
غذاهایی که چربی بالایی دارند می توانند رفلاکس اسید معده را تحریک کنند از این رو خوردن غذاهای کم چرب برای افرادی که حساس هستند توصیه می شود. اضافه کردن غلات کاملی که به صورت طبیعی چربی کمی دارند مانند بلغور جو دو سر، برنج قهوه ای و نان های سبوس دار همگی می توانند عضوی از یک برنامه غذایی ضد رفلاکس اسید معده باشند.

غلات کامل به صورت طبیعی سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. از غلات فرآوری شده و بسته بندی شده استفاده نکنید چون سرشار از چربی هستند و فیبرشان نیز کم است.

زنجبیل
سال ها از زنجبیل برای درمان انواع مشکلات دستگاه گوارش استفاده می شده است از جمله حالت تهوع و درد معده، همچنین زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد.

در تحقیقی که روی موش ها انجام گرفت مصرف زنجبیل نشان داد می تواند به کاهش زخم معده کمک کند. زخم معده زمانی که اسید باعث التهاب معده می شود می تواند بسیار دردناک باشد.

می تواند از راه های مختلفی به برنامه غذایی خود زنجبیل اضافه کنید. می توانید قطعات زنجبیل را به سبزیجات پخته و سس ها اضافه کنید، چای زنجبیل درست کنید و یا زنجبیل تازه یا خشک شده را به ماست اضافه کنید.

پروتئین
وقتی می خواهید از پروتئین به عنوان یکی از بخش های برنامه مقابله با رفلاکس معده استفاده کنید بهتر است از انواع کم چرب آن استفاده کنید. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید.

پروتئین های کم چرب مانند سینه مرغ و بوقلمون و غذاهای دریایی توصیه می شود. سفیده تخم مرغ نیز پروتئین بدون چربی است. زرده تخم مرغ نیز مواد مغذی فراوانی دارد اما ممکن است در برخی افراد حساس موجب رفلاکس اسید معده شود.

سبزیجات
به صورت کلی اگر دچار رفلاکس اسید شده اید خوردن سبزیجات توصیه می شود. سبزیجات چربی کمی دارند و سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی هستند.

از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید و از سس زیاد هم استفاده نکنید. خوردن سبزیجات دارای برگ سبز مانند بروکلی، پیازچه، مارچوبه توصیه می شود چون مقدار اسید بسیار کمی دارند.

اضافه کردن ریحان تازه به برنامه غذایی نیز می تواند برای بهبود رفلاکس اسید معده مفید باشد.

غذاها و نوشیدنی هایی که باید از آنها پرهیز کنید
حتی استفاده از غذاهایی که گفته شد نیز نمی تواند تضمین کند که دچار رفلاکس معده نمی شوید. اما می توانند تا حدود زیادی احتمال دچار شدن به چنین مشکلی را کاهش دهند.

برخی غذاها نیز هستند که می توانند باعث تحریک رفلاکس معده شوند. بنابراین اگر خوردن غذاهایی که به کاهش خطر رفلاکس معده کمک می کنند به تنهایی کارساز نبود می توانید پرهیز از برخی غذاها را نیز به برنامه خود اضافه کنید.

کافئین موجود در قهوه، چای، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات


منبع: فرادید

تبدیل خطوط عابر پیاده به آثار هنری رنگارنگ در شهر مادرید

خطوط عابر پیاده یک خدمت و وظیفه حیاتی انجام می دهند و آن چیزی نیستند جز این که با نشان دادن هشدار، راهنمایی هستند برای عبور سالم عابران پیاده از خیابان های شلوغ و پر ازدحامی که تردد در آن ها خطرناک و سخت است.

تبدیل خطوط عابر پیاده به آثار هنری رنگارنگ عنوان یک پروژه برای زیبا سازی محیط شهری است که در مناطقی از شهر مادرید در کشور اسپانیا توسط یک هنرمند بلغاری انجام شده که دلیل اصلی اجرای این هنر خلاقانه این است که خطوط عابر پیاده معمولا در همه جای دنیا بسیار خسته کننده هستند و در حالی همگی با ظاهری سفید و زمینه ای سیاه کاملا یکنواخت و به دور از هر نوع تنوعی هر روز جلوی چشمان هر عابری ظاهر می شوند که این موضوع برای یک هنرمند می تواند متفاوت باشد.

خطوط عابر پیاده یک خدمت و  وظیفه حیاتی انجام می دهند و آن چیزی نیستند جز این که با نشان دادن هشدار، راهنمایی هستند برای عبور سالم عابران پیاده از خیابان های شلوغ و پر ازدحامی که تردد در آن ها خطرناک و سخت است.

تبدیل خطوط عابر پیاده به آثار هنری رنگارنگ در شهر مادرید

اما خطوط عابر پیاده برای هنرمند بلغاری آقای Christo Guelov خیلی هم خسته کننده نیست چرا که او در میان این خطوط سفید خطوط رنگارنگی را ایجاد می کند که هم برای خودش و هم برای عابرین پیاده جذاب و دیدنی به نظر می رسند.

نام این پروژه زیباسازی Funnycross یا خطوط بامزه است که در آن کریستو اشکال و تصاویر هندسی بامزه ای با رنگ های بسیار  جذاب روی زمینه سیاهِ بین خطوط سفید در خطوط عابر پیاده خواهید کشید.

البته این پروژه تنها برای زیباسازی شهری نیست و هنرمند مجری آن Christo Guelov اعتقاد دارد طرح چنین اشکالی روی خطوط عابر پیاده می تواند به آگاهی بیشتر رانندگان و همچنین عابرین پیاده کمک کند .

جالب است بدانید که این هنرمند اعلام کرده که با الهام گرفتن از طرح روی بدن گورخر چنین ایده ای را طراحی و خلق و آن را به ساخت پلی میان دو ساحل تشبیه کرده است .

تبدیل خطوط عابر پیاده به آثار هنری رنگارنگ در شهر مادرید 
تبدیل خطوط عابر پیاده به آثار هنری رنگارنگ در شهر مادرید 
تبدیل خطوط عابر پیاده به آثار هنری رنگارنگ در شهر مادرید 
تبدیل خطوط عابر پیاده به آثار هنری رنگارنگ در شهر مادرید 
تبدیل خطوط عابر پیاده به آثار هنری رنگارنگ در شهر مادرید 
تبدیل خطوط عابر پیاده به آثار هنری رنگارنگ در شهر مادرید 
تبدیل خطوط عابر پیاده به آثار هنری رنگارنگ در شهر مادرید 
تبدیل خطوط عابر پیاده به آثار هنری رنگارنگ در شهر مادرید 
تبدیل خطوط عابر پیاده به آثار هنری رنگارنگ در شهر مادرید 


منبع: برترنها

دیزاین خانه‌های کوچک برای حل مشکل کمبود فضا

طراحی و دیزاین خانه های کوچک شیوه و روش مخصوص به خودش را دارد. وقتی با محدودیت فضا روبرو باشیم باید از بسیاری چیزها چشم پوشی کنیم، در نتیجه تمامی وسایل باید با دقت زیادی انتخاب شوند تا علاوه بر زیبایی، کافی و کاربردی نیز باشند. در این پست با خانه های جمع و جوری آشنا خواهید شد که از فضای محدود خانه، با استفاده از تکنیک های خلاقانه صرفه جویی در فضا، حداکثر استفاده را کرده اند.

یکی از معمول ترین و بهترین روش ها برای استفاده حداکثری از فضای محدود، در نظر گرفتن کاربردهای چندگانه برای یک فضا است. مثلا اتاق نشیمن طوری طراحی می شود که قابلیت تبدیل به یک اتاق خواب اضافی برای مواقعی که مهمانان ناخوانده به منزل می آیند را دارا باشد. یا خود اتاق خواب ها بخاطر فضای محدود به استفاده از تخت خواب های تاشو روی می آورند تا فقط در مواقع استراحت از آن استفاده کنند.

بغیر از مبلمان، خود رنگ ها نیز تاثیر بسزایی در طراحی و دیزاین خانه های کوچک دارد. هر طراحی که بتواند با کمک رنگ های ساده یک فضای شیک و خلاقانه بسازند نهایت هنر خود را نشان داده است. خانه های کمپکت زیر برخلاف سایز کوچکشان حتی یک لحظه هم زیبایی و استایل را فدا نمی کنند. شکل های زیر می تواند ایده های نابی برای چیدمان خانه در اختیار شما عزیزان قرار بدهد.

اولین خانه ایی که بررسی خواهیم کرد طراحی و چیدمان بسیار دلپذیر و دوست داشتنی دارد، فکر می کنم شما هم در نگاه اول همین احساس را داشته باشید. در این خانه با چیدمانی خیلی خلوت و باز طوریکه در بیشتر آپارتمان های کوچک امروزی مشاهده می کنیم، روبرو نیستیم. اما با وجود چنین چیدمانی، بازهم فضای داخلی جادار و دلباز دیده می شود. فضای خانه به دو قسمت تبدیل شده است. یک قسمت اتاق نشیمن و آشپزخانه و قسمت دیگر که توسط یک پارتیشن جدا شده اتاق خصوصی است.

دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا
 دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا
دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا 

 

 دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا

نگاه داشتن همه چیز به صورت مرتب سرجای خود در دیزاین خانه های کوچک اهمیت بسیار زیادی دارد چرا که فضای خانه مینیمال بوده و باید تا جای ممکن از شلوغی و وسایل اضافه دوری کرد. مثلا در قسمت زیر تلویزیون با اینکه خبری از میز تلویزیون های مرسوم کشو دار نیست، با استفاده از سبدهای حصیری، خیلی ساده و شیک تمام وسایل را از دید پنهان کرده است. البته کنار مبل راحتی، کمد چوبی بهمراه قفسه نیز در نظر گرفته شده که حکم کمد کفش و لباس را هم دارد.

دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا
 دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا
 دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا
دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا

 همانطور که در بالا اشاره کردم، اتاق خواب یا همان فضای خصوصی خانه، پشت دیوار پارتیشن قرار گرفته است. از بقل کمد لباس، یک راهرو نسبتا باریک به حمام و دستشویی منتهی و با چراغ سقفی بسیار زیبایی روشن می شود. روبروی تخت خواب، میز کار قرار گرفته که خیلی ساده اما بسیار شیک و با عناصر طبیعی تزیین شده است. حتی صندلی هم ارگونومیک و با کیفیت انتخاب شده است. فضای کار هم خیلی گرم و دوست داشتنی بوده وجود شلف های چوبی باریک، شلوغی و بهم ریختگی را از فضا دور می کند.

دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا
 دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا
 دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا
 دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا

بسیاری از طرح های خلاقانه و شگفت انگیز را باید در دیزاین خانه های کوچک جست و جو کرد. این جمله که می گوید محدودیت باعث شکوفایی می شود در اینجا کاملا مصداق پیدا می کند. یک آپارتمان ۴۸ متری که به روشی غیر عادی اما لوکس و راحت طراحی و تزیین شده است. در اتاق نشیمن یک اتاق ناخوانده که همان اتاق خواب است حضور دارد. اتاق خواب با پرده ای پوشانده شده تا فضای بسته و خصوصی داخل اتاق را فراهم کند. اتاق با اینکه خیلی ساده و بنظر شبیه به اتاق های عادی بنظر نمی رسد، اما فوق العاده دنج و آرامش بخش طراحی شده است.

دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا
 دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا
 دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا
 دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا
 دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا

از اتاق نشیمن و اتاق خواب ادغام شده که بگذریم به آشپزخانه می رسیم که هم فضای بزرگی دارد و هم فوق العاده مینیمال و مدرن طراحی شده است. تمام لوازم قرار داده شده در آشپزخانه، ظاهری لطیف و ساده اما لوکس و بسیار شیک دارند. میز اپن آشپزخانه دارای یک پلتفرم اضافه است که نقش یک میز ناهارخوری خیلی کوچک را ایفا می کند. از آنجایی که آشپزخانه نور خیلی کمی دریافت می کند، بیشتر کابینت ها رنگ سفید و با نورپردازی مخفی دارند اما برای ایجاد تضاد و جذابیت، کابینت های چوبی مدرن در ردیف پایینی نصب شده اند تا فضای آشپزخانه هم گرم و دنج دیده شود.

دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا
 دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا
 دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا
 دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا
 دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا
 دیزاین خانه های کوچک با روشی خلاقانه برای حل مشکل کمبود فضا


منبع: برترینها

تصاویری از زیباترین مدارس جهان

مدارس علاوه براینکه باید مکانی برای تقویت و تعامل با دانش آموزان باشد، میتواند برای آنان الهام بخش نیز باشد. در این مطلب با هم نگاهی میاندازیم به زیباترین مدارس در سراسر جهان. بعضی از آنها علاوه بر طراحی زیبایی که دارند، در برابر بلایای طبیعی نیز مقاومند. با ما همراه باشید.

مهدکودک OA واقع در سایتاما ژاپن، تقریباً ضد زلزله است. این بنا از کانتینرهای کشتی ساخته شده است که تا حد ممکن پایدار شده اند.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 

 

از داخل اما داستان متفاوت است. چوب های به رنگ روشن فضای پر نوری را برای بچه های فراهم میکند تا در اتاق بازی دائما مشغول باشند.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


مدرسه ملبورن که در دانشگاه ملبورن طراحی شده است، در دهلیز اصلی ساختمان ساختار درخت مانند غیرقابل باوری دارد.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


فضای داخلی ساختمان با رنگ های طبیعی و شبکه توری شکل، احساس یک جای دور افتاده را میدهد.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


حیاط مدرسه TAC SEV در ترکیه، در طول روز مانند یک پارک اداری است…

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


.. تا زمانیکه که خورشید در این محوطه نورهای نارنجی گرمی از خود ساطع می کند.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان


در نیدری استرالیا مدرسه زبان Penleigh and Essendon از رنگ های شادی برای نمای ساختمان استفاده کرده است. دیوارهای شیب دار به ساختمان حس بازیگوشی میدهند.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


رنگ های پر جنب و جوش یک حس غنی بصری را به بیننده القا میکند و بطور قطع دانش آموزان از آن لذت خواهند برد.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


مدرسه Kollaskolan در کانگزباکا سوئد در سال ۲۰۱۶ توسط معماری به نام کامینسکی ساخته شد. نمای خارجی آن بسیار ساده است، اما در داخل…

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


… رقص نور در اطراف دیواره های رنگارنگ، حس یک مداد رنگی با مداد های منظم و رنگ های شاد را ایجاد میکند.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


مدرسه بین المللی آیوی در بانکوک تایلند، بیشتر یه یک عمارت زیبا شبیه است تا مکانی برای آموزش فرهنگ تایلندی به کودکان.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


رنگ های شادی در ساخت مدرسه فنی و حرفه ای Sra در کامبوج به کار رفته است. روستاییان برای یادگیری ریاضی و چگونگی آموزش کسب و کار کوچک به این ساختمان آخری میایند.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


گروه معماری تزوکا، مهدکودک فوجی را در تاچیکاوا ژاپن به قصد آزادی دادن به بچه ها برای اکتشافات بدون محدودیت ساخته است. در این مهد، دانش آموزان میتوانند به روی سقف بروند و از درخت ها بالا روند تا به آنچه که راضی میشوند برسند.

 تصاویری از زیباترین مدارس جهان


طبیعت در فضای داخل مدرسه نیز وجود دارد. در کلاس های درس نیز درختان واقعی وجود دارد.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


دانشگاه فنی نانیانگ سنگاپور یک شاهکار در معماری سبز است. از سقف این دانشگاه تا…

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


… فضای داخلی این دانشکده.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


دبستان Shunde در گوانگدونگ چین، توسط گروه معماری K2LD ساخته شده است.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


دیوارهای متقاطع از سمتی از ساختمان به سمت دیگر، سایه دلچسبی را در محوطه این مدرسه فراهم کرده است.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


مهدکودک و شیرخوارگاه هانازونو در ژاپن که توسط Hibinosekkei + Youji no Shiro طراحی شده است فینالیست فستیوال معماری جهانی در سال ۲۰۱۶ بود.

 تصاویری از زیباترین مدارس جهان


طراحی داخلی این مهد شادی بخش مانند مدارس مرسوم و مد روز ژاپن چوبی است. انعطاف پذیری این مکان به بچه ها اجازه میدهد هر زمان که دوست دارند به بازی یا کارهای جدی مشغول باشند.

 

 تصاویری از زیباترین مدارس جهان


مدرسه هنرهای خلاقانه Plymouth در انگلستان نیز یکی دیگری از فینالیست های فستیوال جهانی معماری بود.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


داخل این ساختمان سقف بلند با آجرهای قرمز، با هنر دانش آموزان بی حد و حصر آراسته شده است. نقاشی های رنگ روغن مانند نقاشی های دیواری آویزان شده اند.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


یادگیری تلفیقی نوعی از آموزش است تنها متکی بر کامیپوتر و تبلت است. در قلب کوپنهاگ دانمارک، Ørestad Gymnasium مکانی است که بچه ها در گروه های بزرگ با هم به دور از یک معلم برای تدریس به روش سنتی، ساعت ها با هم مطالعه میکنند.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


دانشگاه Waseda در توکیو ژاپن، به سبک فیلم های استنلی کوبریک محوطه ای تماماٌ خاکستری وجود دارد.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


همین موضوع در فضای داخلی مانند دیوارهای خاکستری و صندلی های سیاه و سفید دیده می شود.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


در همان نزدیکی در توکیو، مدرسه موسیقی Toho Gakuen واقع شده است که به جهت پژوهش های عالی برنده فستیوال جهانی معماری در سال ۲۰۱۵ شده است.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


خدمت به تمام سنین، از مدرسه تا مقطع دکترا و وجود دیوارهای شیشه ای و خطوط طولانی احساس عمیقی را در این فضا ایجاد میکند.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان

 


مدرسه باله ای در روسیه وجود دارد که مانند بسیاری از مدارس دیگر نمای بیرونی بسیار ساده ای دارد.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


اما… زمانی که شما پا به داخل این مکان میگذارید، طرح های چوبی و شیشه ای فوراً توجه شما را جلب میکند. در سال ۲۰۱۵ این مدرسه جایزه بهترین طراحی داخلی را به خود اختصاص داد.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


در بیرمنگام آلاباما، مدرسه Indian Springs به دانش آموزان اجازه میدهد که هم در داخل و هم در خارج مطالعه کنند. این مدرسه در سال ۲۰۱۶ از موسسه معماران آمریکایی جایزه طراحی امکانات آموزشی را دریافت کرد.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان
 


این مدرسه شبانه روزی ۳۵۰ هکتاری،  با قرارگرفتن در دل طبیعت یک محیط یادگیری آرام با نور کافی را برای بچه ها فراهم کرده است.

تصاویری از زیباترین مدارس جهان 


منبع: برترینها

همه چیز درباره سقط جنین

کارهایی که باعث سقط جنین می شود

بیشتر سقط‌هایی که در سه ماهه اول بارداری رخ می‌دهد، به دلیل ناهنجاری‌های کروموزومی در جنین است.
زمانی که سلول تخم تشکیل و تقسیم می‌شود، ممکن است اختلالاتی در تعداد یا در ساختمان کروموزوم به وجود آید که در این صورت حاملگی طبیعی نیست و بهتر این است که جنین در چنین وضع سقط شود. کروموزوم به ساختار بسیار ظریف و کوچک داخل سلول اطلاق می‌شود که ژن‌های زیادی را حمل می‌کند.

ژن‌ها تعیین‌کننده خصلت فیزیکی افراد نظیر جنس، رنگ مو، رنگ چشم و نوع گروه خونی است. بیشتر ناهنجاری‌های کروموزومی به طور اتفاقی رخ می‌دهد و ربطی به سلامت پدر و مادر ندارد.
معمولا ۶۰ درصد سقط‌ها این علت را دارد و نگرانی در مورد تکرار آن بی‌مورد است، ولی درصد کمی از سقط‌ها ممکن است علت زمینه‌ای داشته باشد که باعث تکرار سقط شده و باید از لحاظ مشکلات کروموزومی، مشکلات غدد داخلی و ایمونولوژی بررسی شود.
بعد از یک‌بار سقط جنین، نیاز است که تمام عوامل آن بررسی ‌شود و معمولا بعد از یک‌بار سقط، به طور لزوم احتمال تکرار آن وجود ندارد. توصیه می‌شود بعد از سقط جنین در فاصله سه ماه، برای بارداری اقدام صورت بگیرد.
سرفه و سقط جنین:
پرسش: می‎خواستم ببینم اگه بارداری اتفاق افتاده باشد با این سرفه ها باعث سقط می‎شود یا تاثیری ندارد.
پاسخ: اگر مشکل دیگری در بارداری خود مثل لک بینی، دردهای غیر عادی و… ندارید، بعید است که مشکلی برای شما پیش آید ولی چنانچه دارای علائم مذکور باشید، احتمال دارد که این سرفه ها موجب بدتر شدن اوضاع شود. البته می‎توانید با مشورت پزشک معالجتان و در صورت تائید ایشان از قرص ایزوکسوپرین استفاده نمائید.
عطسه و سقط جنین:
سوال: من هفته ۹ بارداری ام. امروز بعد ظهر به کمر خوابیده بودم و عطسه کردم. یهو درد شدیدی تو قسمت رحمم احساس کردم اما دیگه درد و هیچی نداشتم. الان خیلی نگرانم، می ترسم اتفاقی افتاده باشد. ممکنه عطسه باعث خطر یا سقط جنین بشه؟
پاسخ دکتر زهرا بصیرت، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز نگران نباشید، مشکلی خاصی نیست، گرفتگی عضله است که هنگام عطسه کرده اتفاق افتاده. عطسه هیچوقت باعث سقط جنین نمی شود.

استرس و سقط جنین:
ماریا صادقی اظهار داشت: بارداری و تولد نوزاد شیرین‌ترین خاطره زوج‌ها محسوب می‌شود این حادثه فیزیولوژیک برای زنان دورانی منحصر به فرد و لذت‌بخش است.
وی افزود: در این دوران تغییرات زیادی در خلق و خوی و جسم زنان اتفاق می‌افتد و موجب بروز استرس‌های جدیدی در زندگی آنها می‌شود که چنانچه تحت کنترل قرار گیرد می‌تواند مادر را برای پذیرش تغییرات بارداری آماده‌تر کند.
تغییرات خلقی علامت نگرانی در پذیرش بارداری است
دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت: تغییرات خلقی علامت نگرانی در پذیرش بارداری است، فرسودگی جسمانی و تنش‌هایی که به جسم مادر باردار وارد می‌شود مشخص بوده و قابل درمان پیشگیری است اما تنش‌هایی که بر روح و روان جنین وارد می‌شود قابل تشخیص نیست.
استرس سطح بسیاری از هورمون‌ها را افزایش می‌دهد
دبیر انجمن علمی مامایی ایران تصریح کرد: استرس در زنان باردار سطح بسیاری از هورمون‌ها را در خون افزایش می‌دهد که این هورمون‌ها خونرسانی به جنین را از طریق جفت مختل می‌کند و در نتیجه جنین اکسیژن و مواد غذایی کافی را دریافت نمی‌کند و گاهی خطرات جدی را برای حاملگی رقم می‌زند.
آشفتگی‌های روان موجب سقط جنین می‌شود
وی ادامه داد: اطلاعات نادرست یا گاهی نداشتن اطلاع در مورد مسائل بارداری بهداشت زنان باردار را به مخاطره می‌اندازد همچنین آشفتگی‌های روان موجب عدم توجه کافی مادر به بهداشت این دوره و مراقبت‌های اولیه، تغییر عادات غذایی، افزایش خطر زایمان زودرس، تولد نوزاد کم‌وزن و حتی سقط جنین می‌‌شود و می‌تواند علایمی مانند خستگی، خواب‌آلودگی، بی‌خوابی، اضطراب، افزایش فشار خون، پرخوری یا بی‌اشتهایی، سردرد، سرگیجه، افزایش ضربان قلب و گاهی کاهش مقاومت در برابر بیماری‌های عفونی ایجاد کند.
زعفران و سقط جنین:
مصرف زعفران و غذاهای حاوی آن در دوران ۳ ماهه اول بارداری خطرناک است و منجر به سقط جنین می‌شود.
شهاب اولیایی کارشناس تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوانافزود: مصرف زعفران برای زنان باردار خطرناک است و در مرحله سوم بارداری به دلیل اثرات تحریکی منجر به سقط جنین می‌شود.
وی اظهار داشت: مصرف زیاد زعفران در افراد عادی باعث تهوع، کاهش ضربان قلب، خونریز‌های نابجا و تغییر رنگ پوست می‌شود.
اولیایی با بیان اینکه زعفران ضد افسردگی، اشتها آور و خواص درمانی زیادی دارد، افزود: مقدار مصرف زعفران ۲ الی ۳ گرم در ماه برای هر فرد عادی است که نباید از این مقدار فراتر رفت.
این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه برخی تحقیقات مصرف زعفران را در تسهیل زایمان موثر می‌دانند، افزود: با توجه به اینکه مصرف زعفران در دوران بارداری خطرات و عواقب بیشتری تا فواید آن دارد، مصرف آن در ۹ ماهه بارداری به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : بارداری, زنان, سقط جنین


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


تیک بان
بلیط هواپیما


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

عوارض استرس در بارداری

استرس بر رشد نوزاد بعد از زایمان هم اثر می‌گذارد.
به گزارش آلامتو به نقل از تبیان؛ وارد شدن استرس به دفعات، احتمال مشکل رفتاری یا سلامت ذهنی را در کودک افزایش می‌دهد.
استرس و شیزوفرنی
محققان به تازگی دریافته‌اند استرس شدید مادر در دوران بارداری، ممکن است موجب ابتلای کودک او به شیزوفرنی در آینده شود.
شیزوفرنی (schizophrenia) یک نوع بیماری روحی است که در آن فکر تخریب می شود و برداشت انسان از واقعیت غیرعادی می گردد.
احتمال ابتلا به شیزوفرنی و اختلالات مشابه در فرزند زنانی که یکی از عزیزان خود را در سه ماهه اول بارداری از دست داده‌اند، حدود ۶۷ درصد بیشتر است. لازم است بدانید این ارتباط (یعنی ارتباط بین از دست دادن عزیزان و احتمال شیزوفرنی) در کسانی که سابقه بیماری روانی نداشتند، مشاهده شد.
محققان فکر می‌کنند مواد شیمیایی که در پاسخ به استرس از مغز مادر آزاد می‌شود، اثر مستقیم بر مغز جنین (که در حال تکامل است) دارد. این اثر ممکن است در اوایل بارداری که سد محافظ بین مادر و جنین هنوز کامل نشده، بیشتر باشد.
علاوه بر این احتمال شیزوفرنی به عوامل دیگری از جمله ژن‌ها هم ربط دارد.
استرس و سوء تغذیه
متأسفانه از هر ۵۰ زن باردار یک نفر به علت استرس بارداری مبتلا به اختلال در خوردن غذا می‌شود و نوزادی کم وزن و نارس به دنیا می آورد.
منظور از اختلال خوردن، بی‌اشتهایی عصبی(آنورکسیا) است که در آن فرد از ترس چاق شدن، غذا نمی‌خورد و همچنین بولیمیا (پرخوری عصبی) که پس از خوردن غذا برای اینکه چاق نشود، خود را وادار به استفراغ می‌کند.

نداشتن خواب کافی، نداشتن تغذیه مناسب و اندوهگین بودن خودشان عوامل استرس زا به حساب می‌آیند. بنابراین مراقب خواب و تغذیه خود باشید

بعضی تحقیقات نشان داده که استرس بارداری باعث دختر شدن کودک خواهد شد. احتمال دختر شدن نوزاد در مادران باردار پر استرس تا ۵ درصد بیشتر از مادرانی است که آرامش خیال دارند. از آنجا که کروموزوم پدری تعیین‌کننده جنسیت جنین است، امکان دارد سطوح بالای هورمون استرس لانه‌گزینی جنین پسر را در رحم سخت کرده و باعث سقط جنین‌های پسر شود.
استرس و مشکل رفتاری کودک
کودکی که مشکل رفتاری دارد و مضطرب و ترسو است، ممکن است در دوران جنینی در معرض استرس مادر قرار گرفته ‌باشد.
اضطراب در اواخر حاملگی با افزایش مقدار کورتیزول (هورمون استرس) در ۱۰ سالگی کودک ارتباط دارد. جالب است بدانید کورتیزول خون جنین را می‌توان از هفته ۱۷ جنینی اندازه گرفت.
متخصصان معتقدند مقادیر بالای کورتیزول از جفت رد می‌شود. این هورمون در حالت طبیعی، به بدن کمک می‌کند که با شرایط پر استرس به خوبی کنار بیاید. اما مواجهه طولانی‌ مدت با آن می‌تواند افراد را دچار افسردگی، اضطراب و خستگی شدید کند.
فرزندان زنانی که در دوران بارداری استرس داشته‌اند، مستعد مشکلات رفتاری و روانی مانند مشکل بیش‌فعالی و کم توجهی (ADHD) هستند. علاوه بر این کودکانی که در دوران تکامل در معرض کورتیزول فراوان قرار بگیرند، در ۱۸ ‌ماهگی هوش کمتری خواهند داشت.
استرس و بیمارى هاى مادر و جنین
استرس مى تواند تمامى سیستم هاى بدن مادر مانند سیستم ایمنى، گوارش، قلب، کلیه و حتى خواب و استراحت او را تحت تأثیر قرار دهد.
استرس مى تواند با تأثیر روى آنزیم ها و تولید مواد سمى و عبور آنها از جفت، منجر به مشکلات عدیده اى در جنین شود، مشکلاتى مانند مغزى، قلبى، کلیوى و … .
گاهى استرس هاى شدید که منجر به بدبینى در مادر مى شوند، افسردگى و بى حوصلگى و حتى نگرش منفى نسبت به جنین را در مادر متظاهر مى کند و آسیب هاى وارده به جنین جدى تر خواهد بود.
برخی از استرس هاى شدید، عوارض آنها در بزرگسالى مشاهده مى شود. به طورى که این جنین ها در بزرگسالى، افرادى نابهنجار و عصبى خواهند شد و اگر در بزرگسالى مشکلات هوشى و ذهنى نداشته باشند، مسائل عاطفى و هیجانى (افسردگى، اضطراب، پرخاشگرى و…) را از خود بروز خواهند داد.

بچه‌دارشدن بزرگ‌ترین تغییر زندگی شماست و برای این که با این تغییر کنار بیایید، نیاز به حمایت خانواده و اطرافیان دارید

روش هایی برای کاهش استرس دوران بارداری
– شرکت در کلاس های پیش از زایمان، یکی از این روش ها است. در این کلاس ها آنچه زنان لازم است درباره بارداری، زایمان و سلامت کودک بدانند و روش‌های آرامش یافتن به آنها آموزش داده می‌شود.
– ورزش، تمرکز و تمرین آرامش و تمرین تنفس عمیق نه تنها در کاهش استرس بارداری مؤثرند، بلکه به راحتی زایمان هم کمک می‌کنند.
– نداشتن خواب کافی، نداشتن تغذیه مناسب و اندوهگین بودن خودشان عوامل استرس زا به حساب می‌آیند. بنابراین مراقب خواب و تغذیه خود باشید و زیاد مواد کافئین‌دار نخورید.
– امیدوار باشید و نگرش مثبت به وقایع داشته باشید.
– بچه‌دارشدن بزرگ‌ترین تغییر زندگی شماست و برای این که با این تغییر کنار بیایید، نیاز به حمایت خانواده و دوستان دارید. بنابراین حتی قبل از تولد نوزاد، از اطرافیان خود برای مقابله با استرس کمک بخواهید.
– از آنجا که شوهر رکن اصلى در خانواده است، بنابراین بسیارى از زنان اگر بتوانند به شوهر خود اعتماد کرده و به وى تکیه کنند، تقریباً ۷۰ تا ۸۰ درصد استرس هاى آنها کاهش پیدا مى کند.
– فکر نکنید که قبل از آمدن بچه مجبورید همه ریزه کاری ها را انجام دهید. تر و تمیز کردن کل خانه و کار کردن تا حد مرگ، به هیچ وجه برای تسکین دادن ذهن‌تان خوب نیست. قبل از هر چیز باید از خودتان خیلی خوب مراقبت کنید. با این کار استرس و نگرانی هایتان هم کاهش پیدا می کند.
– همسرتان را از آنچه در فکرتان می گذرد باخبر کنید. اگر او بداند که چرا غمگین هستید، حتی اگر پاسخ آن “نمی دانم” باشد، کنترل بیشتری روی موضوع پیدا می کند و می تواند کمکتان کند. با همدیگر حرف بزنید و ساعات‌تان را با هم بگذرانید. این باعث می شود هر دوی شما مطمئن شوید که هنوز هم عاشق همدیگر هستید و شما را به هم نزدیک تر می کند.
– برای خودتان و همسرتان وقت بگذارید. برای صرف شام یا ناهار بیرون بروید و با هم قدم بزنید. خرید رفتن به اتفاق همدیگر بسیار جالب و مفرح است.
– در مورد نگرانی هایتان با همسرتان حرف بزنید و به حرف های او نیز گوش کنید.
– اگر چیزی واقعاً شما را مضطرب می کند، از آن دوری کنید و احساساتتان را بیان کنید.
– مدیتیشن و یوگا در زمان حاملگی برای تسکین فکر و روح تان بسیار عالی است.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

منبع: آلامتو

کشته‌های تیراندازی لاس‌وگاس به ۵۰ رسید

اسکای نیوز گزارش داد؛  پلیس اواخر یکشنبه شب به وقت محلی لاس وگاس برای مقابله با یک حادثه تیراندازی در نزدیکی هتل “مندلی بی” به این منطقه اعزام شد. بر اساس گزارش‌ شاهدان، مرد مسلح از طبقات بالای هتل به سوی جمعیتی که پایین بودند، شلیک می‌کرد. در هنگام تیراندازی یک فستیوال موزیک در آن منطقه در حال برگزاری بود. در این تیر اندازی بر اساس تازه‌ترین گزارش‌ها دستکم ۵۰ تن کشته و نزدیک به ۲۰۰ تن دیگر زخمی شده‌اند. کلیپ‌های ویدیویی از محل حادثه نیز نشان می‌دادند که صدها نفر در حال فرار از محل هستند. بر اساس آخرین گزارش‌ها مهاجم از پای درآمده و پلیس اعلام کرده به دنبال یک زن آسیایی تبار است که با این مرد ۶۴ ساله ساکن نوادا زندگی می‌کرده یا همراه وی بوده است.
 


منبع: بهارنیوز

داعش: کشتار لاس وگاس کار ماست

گروه بین‌الملل: خبرگزاری اعماق وابسته به گروه «خلافت اسلامی» موسوم به داعش اعلام کرد که عامل تیراندازی در لاس وگاس آمریکا از نیروهای این گروه تروریستی است. به گفته پلیس آمریکا در تیراندازی لاس‌وگاس بیش از ۵۰ تن کشته شده‌اند. برخی طرفداران داعش نیز در توییتر با گذاشتن پیام‌هایی از این اقدام استقبال کرده‌اند. شبکه خبری ان بی سی هویت مهاجم را مردی ۶۴ ساله به نام استفن پادوک اعلام کرد.


 


منبع: بهارنیوز

کتاب‌های اهدایی ملانیا را پس فرستاد!

به گزارش ایسنا، «گاردین» نوشت: «ملانیا ترامپ» ـ بانوی اول ایالات متحده آمریکا ـ مجموعه‌ای از کتاب‌های «دکتر سوس» را به مدرسه‌ای در ماساچوست اهدا کرد اما کتابخانه‌دار این مدرسه اعلام کرد علاقه‌ای به کارهای کلاسیک «دکتر سوس» ندارد و بهتر است این کتاب‌ها به مناطق محروم‌تر فرستاده شوند. «ترامپ» به مناسبت روز ملی «خواندن یک کتاب» ۱۰ جلد از کتاب‌های معروف «دکتر سوس» را همچون‌ «گربه کلاه به سر» و «تخم‌مرغ‌های سبز و گوشت» به مدرسه‌های روستایی ماساچوست فرستاده بود. در بسته حاوی این کتاب‌ها،‌ نامه‌ای با امضای «ملانیا» هم دیده می‌شد که در آن نوشته شده بود: کلید رسیدن به رویاهای‌تان، یادگیری خواندن است.با این حال، «لیز فیپس» کتابخانه‌دار برنده جایزه مدرسه ابتدایی «کمبریج‌پورت» در ماساچوست اعلام کرد مدرسه‌شان به کتاب‌های بیشتر نیازی ندارد و بهتر است این کتاب‌ها به مناطقی که به‌خاطر سیاست‌های دولت منابع کمتری در دست دارند و هر روز محروم‌تر و حاشیه‌نشین‌تر می‌شوند، ارسال شود.

این کتابخانه‌دار که جایزه‌ای را هم از سوی مجله کتابخانه‌ مدرسه‌ها دریافت کرده، درباره انتخاب همسر «دونالد ترامپ» گفت: شاید اطلاع نداشته باشید اما «دکتر سوس» کمی کلیشه‌ای شده، «دکتر سوس» سفیر خسته و از پا افتاده‌ای برای ادبیات کودک محسوب می‌شود. مطلب دیگری که خیلی از افراد نمی‌دانند این است که تصویرهای «دکتر سوس» مملو از تبلیغات نژادپرستانه، کاریکاتور و کلیشه‌های خطرناک است. کتاب‌های «دکتر سوس» از جمله «اگر من یک باغ‌ وحش داشتم» حاوی مطالبی درباره تحقیر نژادی است.«فیپس» سپس نوشت که بهترین هدیه برای بچه‌ها کتاب است؛ اگر کمی فکر پشت انتخاب نوع آثار وجود داشته باشد. او در نامه‌اش تعدادی از کتاب‌های پیشنهادی خود را به جای آثاری که «ملانیا ترامپ» انتخاب کرده بود، لیست کرده است.


منبع: بهارنیوز

پایان سلطه ۴۴ ساله «جن‌گیر» بر گیشه

به گزارش ایسنا به نقل از گاردین، کمپانی برادران «وارنر» اعلام کرد، فیلم «آن» که به اقتباس از رمانی با همین نام نوشته «استفن کینگ» ساخته شده، با عبور از مرز فروش ۵۰۰ میلیون دلار به رکورد ۴۴ ساله و ۴۴۱ میلیون دلاری فیلم «جن‌گیر» پایان داد و اکنون پرفروش‌ترین فیلم ترسناک تاریخ سینماست.این فیلم پیش از این با فروش ۲۳۶ میلیون دلاری، رکورد فروش فیلم‌های ترسناک را در آمریکا نیز به خود اختصاص داده بود و در بیش از ۱۵ کشور دیگر چون بریتانیا و استرالیا نیز رکورددار فروش فیلم‌های ژانر ترسناک است.«سو کرول»، رئیس بازاریابی و توزیع جهانی کمپانی «وانر»اعلام کرد، فروش ۵۰۰ میلیون دلاری برای هر فیلمی به دست نمی‌آید و این فروش برای فیلمی ترسناک تاریخ‌ساز است. عوامل این فیلم چیزی فراتر از یک فیلم موفق در گیشه ساخته‌اند و موفقیت این فیلم جهانی و دیدنی در سراسر جهان طنین‌انداز شده و همچنان با قدرت ادامه می‌دهد.
 
با این وجود باید به این نکته نیز اشاره کرد که فروش ۴۴۱ میلیون دلاری «جن‌گیر» محصول سال ۱۹۷۳ بدون احتساب نرخ تورم است و در سال ۲۰۱۴ فروش ساخته معروف «ویلیام فردکین» با در نظر گرفتن تورم، ۱.۷۹ میلیارد دلار محاسبه شد. هم‌اکنون «بر بادرفته» با فروش ۳.۴ میلیارد دلار (با احتساب تورم)، پرفروش‌ترین فیلم تاریخ سینما است.موفقیت فیلم «آن» در گیشه موجب شده که کمپانی سازنده از ساخت قسمت دوم آن در سال ۲۰۱۹ خبر دهد و کارگردانیِ قسمت دوم این فیلم را نیز همچون قسمت اصلی «آندرس موچیتی» بر عهده خواهد داشت.
 
این فیلم که درباره یک دلقک ترسناک است، بر اساس رمانی با همین نام از معروف‌ترین آثار «استفن کینگ» ساخته شده و داستان آن درباره هفت کودک است که در شهر کوچکی با یک قدرت ماورالطبیعه شیطانی رو به رو می‌شوند که در قالب یک دلقک ترسناک به نام «پنی وایز» ظاهر شده است.«استفن کینگ» خالق بیش از ‌۲۰۰ داستان کوتاه و حدود ۶۰ رمان در ژانرهای وحشت و خیال‌پردازی است. کتاب‌های او از دهه ۱۹۷۰ تاکنون ۳۵۰ میلیون جلد در سرتاسر جهان فروش داشته‌اند. کارگردانان بزرگ با اقتباس از رمان‌های او فیلم‌های بسیاری ساخته‌اند. فهرست برخی از این فیلم‌ها که با بازی درخشان بازیگران نامدار بر پرده رفته از این قرار است: «مسیر سبز»، «رهایی از شائوشنک» و «مه» به کارگردانی «فرانک دارابونت»، «میزری» به کارگردانی «راب راینر» و «۱۴۰۸» به کارگردانی «مایکل هاف استروم».اخیرا اقتباس سینمایی «برج تاریک» این نویسنده با بازی «ادریس البا» و «متیو مک‌کانهی» نیز راهی سینماهای آمریکا شده است.


منبع: بهارنیوز