ظریف: آمریکا به صدور تحریم‌ها اعتیاد پیدا کرده است

وزیر امور خارجه کشورمان در مصاحبه با شبکه خبری الجزیره اعلام کرد: در صورت نقض برجام از سوی آمریکا ایران می‌تواند از توافق هسته‌ای خارج شود.

به گزارش ایسنا، محمدجواد ظریف وزیر خارجه کشورمان در گفت‌وگویی با شبکه الجزیره تهدیدهای دونالد ترامپ نسبت به خروج از برجام را که در سال ۲۰۱۵ میان ایران و قدرت‌های غربی به امضا رسیده است را مورد انتقاد شدید قرار داد.

وی به الجزیره گفت: اظهارات رهبران آمریکا به صلح و امنیت در منطقه کمکی نکرده و نیز به منافع بلند مدت آمریکا صدمه وارد می‌کند.

ترامپ مکررا توافق هسته‌ای ایران را که از سوی دولت اوباما با ایران به دست آمد و توسط شورای امنیت سازمان ملل نیز به تصویب رسید را بدترین توافق تاریخ آمریکا عنوان کرده است.

ظریف همچنین با اعلام اینکه در صورت خروج آمریکا از برجام جامعه بین‌المللی نمی‌تواند بار دیگر به آمریکا اعتماد کند گفت: من فکر می‌کنم این اظهارات به دلیل بی‌اطلاعی است چرا که به طور قطع هر توافقی برای هیچ یک از طرف‌ها بی‌نقض نخواهد بود.

وزیر امور خارجه ایران همچنین گفت که هرگونه نقض برجام از سوی آمریکا می‌تواند باعث خروج کامل یا خروج ایران از بخشی از برجام شود.

او گفت: توافق هسته‌ای حاصل ده سال وجود اختلاف و دو سال مذاکرات پیوسته است متاسفانه این دولت آمریکا خواستار بازگشتن به ایجاد اختلافات است. آن‌ها ( رهبران آمریکا) ما را نسبت به تحریم‌ها ایمن کرده‌اند. از یک نگاه جهانی می‌توان گفت که آمریکا به صدور تحریم‌ها اعتیاد پیدا کرده است.

ظریف همچنین از نقش اسرائیل و عربستان برای متقاعد کردن آمریکا در جهت اصلاح برجام انتقاد کرد.

بنا بر این گزارش، این در حالی است که مقامات هر دو کشور اسرائیل و عربستان سعودی از زمان به قدرت رسیدن ترامپ از توافق هسته‌ای ایران حمایت کردند.

ظریف همچنین از تمایل تهران برای ایجاد روابط دوستانه با عربستان سعودی نیز خبر داد.

او گفت: ما مایل هستیم تا با عربستان سعودی در مورد اختلافات خود صحبت کنیم و نباید ایران و عربستان رابطه‌ای که هم اکنون با یکدیگر دارند را ادامه دهند.

ظریف گفت:‌ معتقدیم که موضع عربستان سعودی در حوزه خلیج فارس یک موضع مثبت نیست. مثل سیاست‌هایی که آن‌ها در قبال قطر دنبال کردند.

وی افزود: عربستان سعودی از ادعاهای خود در مورد توسعه‌طلبی ایران برای درست جلوه دادن تلاش‌های خود در افزایش نفوذ در منطقه استفاده کرده است.

ظریف تاکید کرد که تدبیری که آن‌ها برای گل‌آلود کردن آب استفاده می‌کنند و نیز سیاست‌هایی که باعث فجایع تاسف بار و پیامدهای آن در منطقه ما شده است، را نمی‌توان با ادعاهای واهی در مورد صدور انقلاب توجیه کرد.


منبع: عصرایران

رضاییان در اندیشه بازگشت به ترکیب ایران

ورزش سه: رامین رضاییان یکی از بازیکنان مورد نظر کارلوس کی‌روش در اردوهای تیم ملی است و همواره جزو لیست قرار می‌گیرد که حضور ثابت در دو دیدار پایانی مرحله انتخابی جام جهانی برابر کره جنوبی و سوریه نشان می‌دهد او توانسته خود را به ترکیب ثابت ایران برساند.

اما این لژیونر فوتبال ایران به خوبی مطلع است بعد از بازی نکردن در پرسپولیس فصل قبل و حواشی‌ای که برای او ایجاد شد در دیدار برگشت مقابل چین روی نیمکت قرار گرفت و حالا هم باید تلاش بیشتری به کار ببندد تا بتواند برای اوستنده به میدان برود چراکه در حال حاضر شرایط بر وفق مراد او نیست و در تیم باشگاهی جدیدش هفته‌هاست فرصت بازی پیدا نمی‌کند.

رضاییان در جام حذفی بلژیک به طور کامل در زمین حضور داشت ولی در چهار هفته اخیر ژوپیر لیگ تنها در یک مسابقه ۶۲ دقیقه بازی کرد و سه هفته نیمکت نشین بود که این آمار نمی‌تواند خوشایند بازیکنی که سودای حضور در ترکیب تیم ملی برای جام جهانی را دارد، باشد اما با این حال او در تمرینات ایران سعی می‌کند بتواند همچنان به‌عنوان مدافع راست ثابت باقی بماند و بعد از نیمکت نشینی مقابل توگو، در دیدار تدارکاتی پیش رو برابر روسیه به میدان برود.

رضاییان در اندیشه بازگشت به ترکیب ایران
رضاییان در اندیشه بازگشت به ترکیب ایران


منبع: برترینها

​​​​​​​من مرد خداحافظی همیشگی نیستم….

ورزش سه: حمیدرضا صدر به بازگشت یوپ هاینکس به نیمکت بایرن مونیخ پرداخته، چرا و چگونه؟…

ّ”… باز می گردم. همیشه باز می گردم. مرا تصدیق کنی یا انکار، مرا سرآغاز بپنداری یا پایان، من در پایانِ پایان‌ها فرو نمی روم. مرا بشنوی یا نه، مرا جستجو کنی یا نکنی، من مردِ خداحافظی همیشگی نیستم. باز می گردم، همیشه باز می گردم”… بازگشت یوپ هاینکس به بایرن یادآور جمله های نادر ابراهیمی در قطعه “بار دیگر شهری که دوست می داشتم” شده…

یوپ بازگشته. “Osram “، با همان صورتی که پوستش در تب و تاب رقابت ها سرخ می شود، با همان حرص خوردن ها و از شادی به پرواز درآمدن های کودکانه. بازگشته و جای کارلو آنچلوتی را گرفته. بازگشته و بازنشستگی را به هیچ گرفته. بازگشته تا فصل پر تب و تاب ۱۸-۲۰۱۷ بایرن طوفان زده را سامان بخشد. کارل هاینتس رومنیگه با شوق جمله “… اعتماد عمیقی بین یوپ و بایرن وجود دارد. ما از ته دل قدردان یوپ هستیم که پذیرفت سرمربی ما شود” را بر زبان آورده.

یوپ بازگشته و برای چهارمین بار روی نیمکت بایرن نشسته. یوپ که سه بار بایرن را قهرمان بوندسلیگا کرده، یک بار قهرمان جام حذفی و یک بار فاتح لیگ قهرمانان. یوپ که در فینال لیگ قهرمانان ۲۰۱۳ پس از گل دقیقه ۸۹ آرین روبن برابر بروسیا دورتموند پرواز کرد. بایرن ۱-۲ پیروز شد و یوپ فصل تاریخی اش را با فتح سه جام کامل کرد. او همه را مات کرد، آلکس فرگوسن، پپ گواردیولا و ژوزه مورینیو را، همه را… یوپ گفته بود باز نخواهد گشت، هرگز، هیچ وقت؛ ولی اکنون پس از ۱۵۸۵ روز بازگشته، پس از ۳۸۰۴۰ ساعت. او بین رومنیگه و هوینس در صف مدیران بایرن، بین طرفداران و بازیکنان و رسانه ها مصالحه ای ایجاد کرده. شده یگانه گزینه محبوب. فرصتی داده به مدیران سرگیجه گرفته بایرن تا راهی برای فرار از مخمصه پیدا کنند. هر چه باشد از آن تیم خیلی های شان همان اطراف هستند: مانوئل نوئر، جروم بواتنگ، داوید آلابا، ژاوی مارتینز، آرین روبن، فرانک ریبری، توماس مولر…

​​​​​​​من مرد خداحافظی همیشگی نیستم....

مدیران بایرن جان کندند تا از آنچلوتی حمایت کنند و طرفداران بایرن تلاش کردند کارلو را بفهمند، ولی کارلو آن مربی نبود که مونیخی ها صف به صف پشت سرش لشگر بکشند و آواز پیروزی سر دهند. شکست با سه گل برابر پاری سن ژرمن در لیگ قهرمانان کارلو را در مونیخ به پایان راه رساند. کارلو شوقی برای شکوفایی کینگزلی کومان، جاشوا کیمیچ و رناتو سانچز نشان نداد و به آینده باشگاه دل نبست. کارلو به قول رسانه های آلمانی “پخته خور” بود، بی اعتنا به آینده. کارلو چیزی نداشت به بایرن بیفزاید و برخلاف پپ گواردیولا به پایان قرارداد سه ساله اش نرسید.

بنابراین یوپ شد همان کارت برنده همیشگی بایرن در آستین. یوپ که طی سال های ۹۱-۱۹۸۷ مربی بایرن بود: دو بار قهرمان لیگ شد و دو بار در رتبه دوم جای گرفت و توسط اولی هوینس اخراج شد. در فصل ۲۰۰۹- ۲۰۰۸ طی هشت بازی پس از اخراج یورگن کلینزمن روی آن نیمکت نشست، زمانی که بایرن در خطر از دست دادن حضور در لیگ قهرمانان بوده وارد شد و ماموریت غیرممکن را ممکن کرد: طی پنج دیدار به چهار پیروزی و یک تساوی دست یافت و با دو امتیاز پشت سر وولفسبورگ قهرمانی بوندس لیگا را از کف داد. سپس در سومین حضورش طی سال های طلایی ۱۳-۲۰۱۲ سه گانه حیرت آور را رقم زد.

بایرن همان بایرن حسابگری است که همه انتظارش را دارند، ولی نمی توانیم یوپ هاینکس را ستایش نکنیم. پسر کارگرزاده ای که هنوز با دویست و بیست گل زده در سیصد و شصت بازی پس از گرد مولر و کلاوس فیشر بهترین گلزن تاریخ بوندسلیگا است. مردی شیفته مونشن گلادباخ که در نوردزاهاین وستف فالبان زندگی می کند. همان جایی که گونتر نتزر و مارک تراشتگن از آن برآمده اند… بایرن در دل طوفان به او روی آورده. به یوپ هفتاد و دو ساله. ولی برای توصیف سیاست های بایرن همین کافی که جانشینی که باشگاه از او نام برده اند جولین نیجلسمان است، مربی سی ساله هوفنهایم، جوان ترین مربی لیگ های بزرگ اروپا. چهل و دو سال جوان تر از یوپ.


منبع: برترینها

مواد غذایی آرامبخش اعصاب

غذاهای آرامش دهنده

به دنبال خوابی آرام و دلچسب هستید؟ یکی از راهکارهای آن خوردن به موقع بهترین خوراکی خواب آور است!
به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ خوردن غذاهای سنگین در وعده شام، تاثیرات خود را هنگام خواب بروز داده و تا دیر وقت خواب به چشمتان نمی آید. ممکن است تا به حال تلاش زیادی برای مصرف نکردن این غذاها کرده باشید اما آیا تا به حال به مصرف کردن غذاهایی که مشکل بدخوابی شما را حل کنند فکر کرده اید؟
غذاهای حاوی تریپتوفان ( آمینو اسیدی که همانند سروتونین و ملاتونین سلول های مغز را آرام می کنند.) کربوهیدرات غلات کامل (تقویت کننده تولید سروتونین) مواد معدنی ( مثل کلسیم و منیزیم) و یکسری گیاهان که خاصیت آرام بخش دارند، همه این ها خواب آور هستند.
همچنین بخوانید: خوراکی های خواب آور
اگر می خواهید خواب راحت و آرامی داشته باشید غذاهایی که پیشنهاد می کنم یک ساعت قبل از وقت خواب میل کنید.
نصف موز و یک مشت بادام:
ترکیب تریپتوفان، کربوهیدرات و منیزم شما را خواب آلود می کند. البته اگر موز دوست ندارید می توانید در عوض آلبالو که منبع ملاتونین است را جایگزین آن کنید.
کلوچه غلات کامل و کره بادام زمینی:
و باز هم ترکیب تریپتوفان و کربوهیدرات که شما را به چرت می اندازد.
یک لیوان شیر گرم:
حتی مادربزرگ ها نیز از قدیم خوردن شیر قبل از خواب را توصیه می کردند که به دلیل تریپتوفان، کلسیم و منیزیم موجود در آن خواب آور است.
دمنوش:
دمنوش هایی مثل بابونه ، گل ساعت و سنبل الطیب تاثیرات آرام بخش دارند. اگر می خواهید آرامبخش قوی تری داشته باشید، کمی به این دمنوش ها عسل ( حاوی تریپتوفان ) اضافه کنید.
مقاله مرتبط: داروی گیاهی خواب آور قوی
شیر و غلات صبحانه کامل:
تریپتوفان، کلسیم و منیزیم شیر وقتی با کربوهیدرات و منیزیم غلات ترکیب شود خواب آوری قوی ایجاد می شود. ناگفته نماند غلاتی را انتخاب کنید که زیاد شیرین نباشد. زیرا قند خون باعث بد خوابی می شود.
نصف ساندیچ بوقلمون:
حتما آن را با نان غلات کامل (سرشار از کربوهیدرات و منیزیم) و دو تکه گوشت بوقلمون (سرشار از تریپتوفان) تهیه کنید. پس از خوردن آن خوابی آرام خواهید داشت.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : بدونیم, خواب, رژیم غذایی


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


تیک بان
بلیط هواپیما


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

۵ مرحله ارزیابی نرخ بازشدن و هدفگذاری استاندارد برای ایمیل های ایمیل مارکتینگ

حتی اگر از میانگین نرخ بازشدن ایمیل های بازاریابی در حوزه ای که در آن فعالیت می کنید آگاهی داشته باشید، باز هم بدون ارزیابی نتایج کنونی خود نمی توانید هدف های واقع بینانه و استانداردی را تعیین کنید. به منظور تعیین مبنا و هدفگذاری منطقی برای نرخ بازشدن ایمیل های بازاریابی خود با این مطلب از مجموعه مقالات آموزش ایمیل مارکتینگ همراه باشید و گام به گام بر طبق پنج مرحله ای که در ادامه می آید عمل کنید:

مرحله ۱: نمودار نرخ بازشدن ایمیل های بازاریابی خود در طول یک تا ۴ فصل گذشته را ترسیم کنید

اولین کاری که باید انجام بدهید این است که به گذشته مراجعه کنید و هر ایمیلی که در طول ۳ تا ۱۲ ماه گذشته ارسال کرده اید را مورد بررسی قرار بدهید. منحنی نرخ بازشدن (و نرخ کلیک، میزان لغو اشتراک، میزان شکایات و مواردی از این قبیل) را برای تک تک ایمیل های بازاریابی که ارسال کرده اید در یک نمودار ترسیم کنید.

تصویر زیر یک نمونه از نمودار مورد نظر است که به شما نشان می دهد که چگونه می توانید نرخ بازشدن و کلیک را بر اساس فصل ترسیم کنید:

نمودار نرخ بازشدن

نمودار نرخ بازشدن

مرحله ۲: میانگین نرخ بازشدن ایمیل های خود را محاسبه کنید

اکنون می توانید میانگین نرخ بازشدن (و نرخ کلیک، میزان لغو اشتراک و سایر موارد) در طول یک تا چهار فصل گذشته را محاسبه کنید.

به منظور محاسبه میانگین نرخ بازشدن ایمیل های خود در طول یک بازه زمانی مشخص، تمامی نرخ های بازشدن را با هم جمع کنید و رقم به دست آمده را بر تعداد ایمیل هایی که در طول آن زمان ارسال شده تقسیم کنید.

این مقدار معیار شما است. تعیین معیار برای نرخ کلیک، نرخ لغو اشتراک و سایر موارد مشابه را نیز از یاد نبرید.

مرحله ۳: موارد استثنایی را مشخص کنید

پس از طی دو مرحله اول، باید موارد استثنایی (خوب یا بد) را مشخص کنید.

آیا ایمیل خاصی را ارسال کرده اید که عملکرد بسیار خوبی داشته یا به عکس، عملکرد ضعیفی را از خود بر جای گذاشته است؟ اگر پاسخ تان مثبت است، آیا می دانید که چرا آن ایمیل نسبت به بقیه عملکرد بهتر یا بدتری داشته است؟ به تک تک این موارد استثنایی و علت پدیدار شدن آنها توجه کنید.

به عنوان مثال، نرخ بازشدن ایمیل در نمودار زیر تقریباً به طور مستمر بهبود پیدا کرده، اما در مورد ایمیل شماره ۵ یک استثنا را شاهد هستیم:

نمودار ایمیل مارکتینگ

نمودار ایمیل مارکتینگ

ما باید آن ایمیل خاص را مورد ارزیابی و تجزیه و تحلیل قرار بدهیم تا ببینیم که چرا عملکرد مشابهی با سایر ایمیل های ما نداشته است.

مرحله ۴: الگوها را پیدا کنید

سپس به دنبال الگوهایی بگردید که ظاهر می شوند. آیا موضوع خاصی وجود دارد که عملکرد بسیار خوب یا بسیار بدی دارد؟ در مورد زمان ارسال چطور؟ آیا وقت یا ساعت خاصی از روز وجود دارد که ارسال ایمیل در طول آن زمان عملکرد ایمیل های بازاریابی شما را نسبت به میانگین بالاتر یا پایین تر می برد؟ کدام نوع از عناوین عملکرد بهتر یا بدتری دارند؟

به جزئیات توجه کنید و از این اطلاعات برای بهبود و تقویت کمپین های ایمیل مارکتینگ بعدی خود استفاده کنید.

مرحله ۵: تعیین اهداف

و سرانجام برای نرخ بازشدن ایمیل های بازاریابی خود (و همچنین سایر شاخص های عملکرد) هدفگذاری کنید. به این سوال پاسخ بدهید که نرخ بازشدن ایمیل های بازاریابی خود را تا چه حد می خواهید از رقم معیار بالاتر ببرید؟

اکنون زمان خوبی است که به سراغ میانگین نرخ بازشدن ایمیل های بازاریابی در حوزه ای که در آن فعالیت می کنید بروید و ببینید که در چه وضعیتی قرار دارید. در مورد این اعداد و ارقام وسواس به خرج ندهید، اما از آنها به منظور تعیین هدف های واقع بینانه و استاندارد برای کمپین های ایمیل مارکتینگ خود بهره برداری کنید.


منبع: گویا آی‌تی

اولین عامل مرگ و میر در استان کهگیلویه و بویراحمد

فشار خون بالا سکته مغزی سکته قلبی رژیم غذایی نامناسب اضافه وزن

طبق تحقیق صورت گرفته با موضوع اولین عامل مرگ و میر که در استان کهگیلویه و بویر احمد صورت گرفت مشخص شد اولین عامل مرگ در این استان بیماری های قلبی و سکته مغزی می باشد که به دلیل فشار خون و قند بالا رخ می دهد.

ظفر پریسایی افزود: ۸۰ درصد مرگ‌های ناشـی از بیماری قلبی و سکته مغزی ناشی از فشارخون بالا، کلسـترول خون بالا، مصـرف دخانیات، رژیم غذایی نامناسب، اضافه وزن، چاقی و کم تحرکی است.

وی ادامه داد: یکی از موانع مهم در کنترل موثر بیماری‌های قلبی عروقی شیوع این عوامل خطر و بی اطلاعی مردم از میزان عوامل خطر در خود است.

مدیر مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت استان با اشاره به اینکه برنامه ایراپن برای ارزیابی این عوامل خطر و میزان خطرسـنجی سکته‌های قلبی و مغزی در حال اجرا است گفت: این برنامه به طوری است که افراد بالای ۳۰ سال با مراجعه به مراکز بهداشتی درمانی، خانه‌های بهداشت، خطرسنجی و انجام آزمایشات رایگان می‌توانند از میزان بروز سکته قلبی و مغزی در خود در ۱۰ سال آینده مطلع شوند.

باشگاه خبرنگاران

#اضافه وزن#رژیم غذایی نامناسب#سکته قلبی#سکته مغزی#فشار خون بالا

۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۱۵ مهر ۱۳۹۶ توسط آقای توکلی با موضوع قلب و عروق


منبع: دکتر سلام

استفاده از لکتین ها در رژیم غذایی

مواد غذایی گیاهی مصرف لکتین غذاهای مغذی رژیم غذایی بدون لکتین بیماری های قلبی

یکی از رژیم های غذایی که همواره مورد توجه و استفاده افراد به مظور لاغری و تناسب اندام قرار می گیرد، رژیم غذایی حاوی  لکتین ها بود که دکتر سلام شما را در این پست با فواید و عوارض لکتین ها آشنا می نماید.

مزایای احتمالی رژیم غذایی بدون لکتین

برخی از دانشمندان معتقدند که لکتین ها مضر هستند و باعث التهاب می شوند. یک مقاله قدیمی تر لکتین ها را به بیماری های خود ایمنی مرتبط می کند، از جمله بیماری سلیاک، دیابت و آرتریت روماتوئید.

التهاب دراز مدت با بسیاری از بیماری های جدی پزشکی مرتبط است، از جمله بیماری های قلبی، سرطان و افسردگی.

یک رژیم غذایی بدون لکتین میتواند راهی برای کاهش التهاب در بدن باشد. با این حال، تحقیقات بیشتری لازم است.

خطرات و عوارض جانبی رژیم غذایی بدون لکتین

رژیم غذایی بدون لکتین یک برنامه محدود کننده است که ممکن است بعضی از افراد برای مدت طولانی آن را پیگیری کنند. این طرح همچنین محدود کردن یا حذف بسیاری از غذاهای مغذی مانند غلات و حبوبات، لوبیا و سبزیجات خاص است.

تحقیقات نشان داده مصرف کل دانه ها می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سرطان کمک کند.

میوه ها و سبزیجات همچنین دارای مزایای بهداشتی بسیاری هستند. اما باید توجه داشت که خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر ممکن است خطر بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی و ریوی را به دنبال داشته باشد.

رژیم غذایی بدون لکتین ممکن است برای گیاهخواران دشوار باشد زیرا میوه ها، آجیل ها، دانه ها و غلات کامل پروتئین گیاهی را تولید می کنند.

حبوبات، دانه های کامل، و میوه ها و سبزیجات نیز فیبر غذایی را فراهم می کنند. رژیم غذایی بدون لکتین ممکن است منجر به کاهش میزان مصرف فیبر غذایی شود.

غذاهای زیر برای افرادی که سعی در محدود کردن مصرف لکتین خود دارند توصیه می شود:

سیب زمینی شیرین پخته شده
برگ سبز
سبزیجات cruciferous مانند بروکلی و جوانه های بروکسل
مارچوبه
سیر و پیاز
کرفس
قارچ
آووکادو
زیتون یا روغن زیتون

افراد وقتی لاکتین کمی استفاده می کنند باید غذاهای زیر را محدود می کنند:

حبوبات، مانند لوبیا، نخود فرنگی، عدس و بادام زمینی

سبزیجات مانند بادمجان، فلفل، سیب زمینی و گوجه فرنگی
میوه، اگر چه میوه های فصلی مجاز است

نتیجه گیری

در حالی که لکتین ها ممکن است سبب آسیب شوند، پژوهش های قوی برای حمایت از مزایای خوردن غذاهای گیاهی وجود دارد.

بسیاری از گیاهان در میزان لکتین بالا هستند، اما سطح لکتین می تواند به طور قابل توجهی بین انواع گیاهان متفاوت باشد. انواع مختلفی از لکتین ها وجود دارد و بعضی از آنها سودمند هستند.

منبع/شفاآنلاین

#بیماری های قلبی#رژیم غذایی بدون لکتین#غذاهای مغذی#مصرف لکتین#مواد غذایی گیاهی

ارسال شده در ۱۵ مهر ۱۳۹۶ توسط آقای توکلی با موضوع تغذیه


منبع: دکتر سلام

افشای نفوذ هکری به شرکت دیسکاس در سال ۲۰۱۲

دیسکاس خدمات اظهارنظر و کامنت گذاری در سایت ها و وبلاگ ها ارائه می دهد و با استفاده از ابزار آن می توان مجامع آنلاین و شبکه ای ایجاد کرد. این شرکت در سال ۲۰۰۷ تاسیس شده است.

افشای نفوذ هکری به شرکت دیسکاس در سال 2012پول‌نیوز – شرکت دیسکاس اعلام کرده که در سال ۲۰۱۲ هدف حمله هکری قرار گرفته و برخی اطلاعات کاربران این شرکت به سرقت رفته است.
دیسکاس خدمات اظهارنظر و کامنت گذاری در سایت ها و وبلاگ ها ارائه می دهد و با استفاده از ابزار آن می توان مجامع آنلاین و شبکه ای ایجاد کرد. این شرکت در سال ۲۰۰۷ تاسیس شده است.

هکرها با نفوذ به سرورهای این شرکت موفق به سرقت تعدادی از اسامی کاربری و کلمات عبور و همین طور آدرس های ایمیل شده اند. اطلاعات سرقت شده از سال ۲۰۰۷ تا سال ۲۰۱۲ یعنی زمان حمله را دربر می گیرد.

همچنین اطلاعات لاگین و ورود حدود ۱۷٫۵ میلیون کاربر هم به همین شکل سرقت شده است. نگران کننده ترین نکته سرقت کلمات عبور رمزگذاری شده ثالثی است که مربوط به دیگر سایت های مورد استفاده کاربران است و از آنها برای ورود به حساب کاربری دیسکاس استفاده می شد.

دیسکاس پنج شنبه هفته گذشته از این موضوع مطلع شد و فعلا در حال تماس با کاربران برای اطلاع رسانی و تغییر کلمات عبور است. کاربران می توانند برای حفظ امنیت خود در این سایت سیستم تایید هویت دومرحله ای را در آن فعال کنند.


منبع: پول نیوز

بلندگوی هوشمند جدید گوگل رقیب آمازون می شود

بلندگوی هوشمند جدید گوگل رقیب آمازون می شودپول‌نیوز – گوگل بلندگوی هوشمند جدیدی به نام هوم مینی عرضه کرده که تنها ۴۹ دلار قیمت دارد و با دستیار صوتی اختصاصی این شرکت سازگاری دارد.
این بلندگو رقیبی برای آمازون اکو خواهد بود که بلندگوی محبوبی برای صدور فرامین صوتی برای خرید اینترنتی و جستجو در وب و پخش موسیقی است.

قرار است بلندگوی هوم مینی ۱۹ اکتبر روانه بازار شود. این بلندگو با صدای OK Google فعال می شود و برای پخش موسیقی آنلاین، کنترل لوازم خانگی هوشمند مانند لامپ ها و دیگر وسایل موجود در خانه و غیره قابل استفاده است.

این بلندگو از طراحی ساده ای برخوردار بوده و در وسط آن چهار لامپ سفید رنگ (برای نمایش اعلان ها) تعبیه شده است. در ضمن کاربران می توانند به راحتی و با یک ضربه کوچک به بلندگو، دستورات دلخواه را اعلام کنند. همچنین گوگل دکمه اصلی هوم را در این محصول نیز حفظ کرده و می توان با استفاده از آن، میکروفون دستگاه را خاموش کرد.

امکان برقراری تماس، تشخیص صدای کاربران مختلف از یکدیگر، و امکان پخش پیام صوتی در سایر بلندگوهای متصل به شبکه خانگی از جمله امکانات جذاب هوم مینی است.


منبع: پول نیوز

کانادا و انگلیس آمریکا را تهدید کردند

واردات هواپیماهای ۱۰۰ تا ۱۵۰ نفره مسافربری تولیدی بمباردیر کانادا به آمریکا مستلزم پرداخت ۲۲۰ درصد تعرفه گمرکی است که عملاً قیمت این هواپیماها را در بازار آمریکا به سه برابر افزایش داد.

کانادا و انگلیس آمریکا را تهدید کردندپول‌نیوز – پس از آنکه آمریکا تعرفه ۲۲۰ درصدی برای واردات بمباردیر اعمال کرد، وزارت بازرگانی این کشور نیز به دنبال تصویب طرحی برای اضافه کردن ۸۰ درصد دیگر به این تعرفه است.انگیس و کانادا تهدید کردند در این صورت خرید تجهیزات نظامی از شرکت بوئینگ را متوقف می‌کنند
هفته پیش دولت آمریکا برای واردات هواپیماهای بمباردیر به این کشور تعرفه گمرکی ۲۲۰ درصدی اعمال کرد.

بر همین اساس از این پس واردات هواپیماهای ۱۰۰ تا ۱۵۰ نفره مسافربری تولیدی بمباردیر کانادا به آمریکا مستلزم پرداخت ۲۲۰ درصد تعرفه گمرکی است که عملاً قیمت این هواپیماها را در بازار آمریکا به سه برابر افزایش داد.

مقامات آمریکایی حالا به این اقدام بسنده نکرده و وزارت بازرگانی این کشور قصد دارد به بهانه مقابله با دامپینگ قیمتی این شرکت کانادایی تعرفه ۲۲۰ درصدی را به ۳۰۰ درصد افزایش دهد و عملاً قیمت این هواپیما را در بازار آمریکا ۴ برابر کند.

جرقه اولیه این اقدام در پی شکایت بوئینگ از بمباردیر کانادا به مقامات کاخ سفید به بهانه قیمت پایین هواپیماهای تولیدی این شرکت شکل گرفت.

بوئینگ مدعی است مقامات کانادایی به بمباردیر یارانه داده و باعث می‌شوند قیمت هواپیماهای تولیدی این شرکت به کمتر از هزینه تولید آن برسد.

سال گذشته میلادی شرکت هواپیمایی دلتای آمریکا ۷۵ فروند از هواپیماهای بمباردیر سری C کانادا را خریداری کرد.

علی‌رغم اینکه بوئینگ قیمت بسیار پایینی را برای این هواپیماها در شکایت خود مطرح کرد اما در آخر فاش شد که قیمت اصلی این هواپیماها ۸۰ درصد بیشتر از آنچه که بوئینگ در شکایت خود مطرح کرد، بوده است. البته این افزایش ۸۰ درصد تعرفه و رسیدن آن به ۳۰۰ درصد باید از سوی کمیسیون تجارت بین‌المللی آمریکا نیز تأیید شود.

در صورت تصویب این اقدام مناقشات تجاری بین آمریکا، کانادا و انگلیس که بخشی از هواپیماهای بمباردیر در این کشور تولید می‌شود منجر خواهد شد در اعمال تعرفه ۲۲۰ درصدی در ۲۶ سپتامبر علیه هواپیماهای مسافربری کانادا، انگیس و کانادا تهدید کردند خرید تجهیزات نظامی از شرکت بوئینگ را متوقف خواهند کرد؛ چراکه اعمال این تعرفه‌ها می‌تواند هزاران فرصت شغلی را در کانادا و زیرمجموعه‌های این شرکت در انگلیس را تهدید کند.


منبع: پول نیوز

ترامپ: توافق با کره شمالی نتیجه ندارد/ تنها یک چیز اثرگذار خواهد بود

رئیس‌جمهور آمریکا با انتشار توییت‌هایی، بار دیگر تلویحا کره شمالی را به اقدام نظامی تهدید کرد.

به گزارش فارس، «دونالد ترامپ» رئیس‌جمهور آمریکا روز شنبه بار دیگر تلویحا کره شمالی را به اقدام نظامی تهدید کرد.

وی در توییتر نوشت: «۲۵ سال است که روسای‌جمهور و دولت‌هایشان با کره شمالی گفت‌وگو کرده‌اند، توافق بسته‌اند و مبالغ هنگفتی پول پرداخت کرده‌اند.»

ترامپ افزود: «این مسیر نتیجه نداده و توافق‌ها پیش از آنکه جوهرشان خشک شود نقض شده‌اند و مذاکره‌کنندگان ایالات متحده فریب داده شده‌اند. عذر می‌خواهم، تنها یک چیز اثرگذار خواهد بود.»

رئیس‌جمهور آمریکا پیش از این هم بارها پیونگ‌یانگ را به اقدام نظامی تهدید کرده و دیپلماسی را در قبال این کشور بی‌فایده خوانده است.


منبع: عصرایران

برگزاری همه پرسی استقلال در ۳ ایالت برزیل

سه ایالت جنوبی برزیل با الگوگرفتن از جدایی طلبان کاتالان در اسپانیا، روز شنبه یک همه پرسی غیررسمی برای استقلال برگزار کردند.

به گزارش ایرنا، تلاش ایالت های «پارانا»، «ریو گرانده دو سول» و «سانتا کاتارینا» برای استقلال از برزیل توجیه قانونی ندارد و مغایر قانون اساسی این کشور است.

پیش بینی می شود که میزان مشارکت مردمی بالا نباشد. این سه ایالت مجموعا ۲۹ میلیون نفر جمعیت دارند.

سازمان دهندگان این همه پرسی گفته اند که می خواهند از دولت مرکزی برزیل که متهم به فساد است، رها شوند.

گروه «جنوب کشور من است» که مایل به استقلال است، اعلام کرد : امیدوار است که حداقل یک میلیون نفر در این رای گیری شرکت کنند.

حدود بیست هزار نفر برای برگزاری این همه پرسی داوطلب شدند. در برگه های رای از مردم پرسیده شده است: آیا آرزو دارید که پارانا، ریو گرانده دو سول و سانتا کاترینا مستقل شوند؟

این سه ایالت که با سه کشور آرژانتین، پاراگوئه و اروگوئه هم مرز هستند، در مقایسه با سایر ایالت های برزیل ثروتمندتر هستند. جمعیت سفیدپوست این ایالت ها نیز بیشتر است.

رهبران جدایی طلبان می گویند که مردم این ایالت ها بودجه کمی از دولت دریافت کرده و در عوض مالیات بیشتری پرداخت می کنند. 

«برازیلیا بس است» یکی از شعارهای جنبش جدایی طلبی در این کشور است. برازیلیا پایتخت برزیل است.

بیانیه جدایی طلبان تاکید دارد: مردم جنوب هرگز فرصتی برای ابراز عقیده درباره تمایل آنها درباره ماندن یا نماندن در برزیل نداشته اند. 

قانون اساسی برزیل جدایی طلبی را منع کرده است اما جدایی طلبان با الهام از همه پرسی استقلال کاتالونیا اسپانیا در اول اکتبر (نهم مهر ماه) اقدام به برگزای همه پرسی کرده اند.

«چلسو دوچر» رهبر گروه «جنوب کشور من است» در ویدیویی در فیسبوک گفت که همه پرسی کاتالونیا «یک رویه شگفت انگیز بین المللی برای همه مردم» ایجاد کرده است.

نتایج همه پرسی غیررسمی استقلال سه ایالت جنوبی برزیل یکشنبه اعلام می شود.


منبع: عصرایران

نماینده اهواز در مجلس: به زودی تاحد زیادی مشکل سپرده‌گذاران آرمان حل خواهد شد

نماینده مردم اهواز در مجلس شورای اسلامی با بیان این‌که به زودی از طریق موسسه ملل اطلاعیه رسمی اعلام می‌شود که تا حد زیادی مشکل سپرده‌گذاران موسسه آرمان حل خواهد شد، گفت: در حال رایزنی هستیم تا سقف پرداخت‌ها و جدول زمان بندی مشخص شود تا تعداد بیشتری از مردم به پولشان برسند.

همایون یوسفی در گفت‌و‌گو با ایسنا اظهار کرد: امروز با مدیرعامل موسسه ملل و بانک مرکزی جلسه‌ای برگزار کردیم و در خصوص این‌که سقف پرداخت‌ها به سپرده گذاران افزایش قابل توجهی پیدا کند پیگیری‌هایی انجام گرفت تا جمعیت زیادی بتوانند به پول و سپرده خود دست پیدا کنند.

وی افزود: بر روی نحوه پرداخت‌ها و همچنین سقف پرداختی در نظر گرفته شده، به عنوان نماینده مردم صحبت‌هایی با مدیرعامل موسسه ملل و مدیران بانک مرکزی انجام گرفت و قرار است که به زودی از طریق موسسه ملل اطلاعیه رسمی صادر شود تا حدود زیادی مشکل سپرده‌گذاران حل شود.

نماینده مردم اهواز در مجلس شورای اسلامی تصریح کرد: آخرین صحبت‌هایی که امروز با مدیران بانک مرکزی و مدیران موسسه ملل انجام گرفت، قرار است جلسات برگزار شده در این زمینه فردا و پس فردا نیز ادامه پیدا کند تا شاهد حل مشکلات مردم باشیم. در این زمینه نتایج مشخص شده جلسات از طریق اطلاعیه رسمی موسسه ملل اعلام خواهد شد.

یوسفی ادامه داد: در حال رایزنی هستیم تا سقف پرداخت‌ها و جدول زمان بندی مشخص شود تا تعداد بیشتری از مردم به پولشان برسند.

وی گفت: این کار یک کار بزرگ و زمان‌بر است و حل آن به صورت یکجا و یکدفعه ممکن نخواهد بود اما امیدواریم با پیش بینی‌هایی که انجام شده، در اطلاعیه جدیدی که از سوی موسسه ملل صادر خواهد شد، نظر بیشتر مردم و سپرده گذاران به طور ویژه‌ای جلب شود.

نماینده مردم اهواز در مجلس شورای اسلامی خاطرنشان کرد: پیگیر آن هستیم تا باقی مشکلات و مسایل این موسسه و سپرده‌گذاران نیز در مراحل بعدی حل شود.


منبع: عصرایران

مسمومیت ۱۹ نفر براثر گازمنواکسید کرین در البرز

رئیس مرکز فوریت های پزشکی البرز اعلام کرد که طی ۷۲ ساعت گذشته تعداد ۱۹ نفر در این استان براثر استنشاق گاز منواکسید کربن دچار مسمومیت شده اند.

دکتر مهرداد بابایی شامگاه شنبه در گفت وگو با ایرنا اظهار داشت:این افراد با استفاده از آمبولانس های مرکز فوریت های پزشکی البرز به مراکز بیمارستانی انتقال یافتند. 

وی بیان کرد: کاهش دمای سبب غافلگیری مردم استان البرز شد و تعدادی از مردم با عجله وسایل گرمایشی خود را راه اندازی کردند که متأسفانه به دلیل عدم رعایت نکات ایمنی ، ۱۹ نفر مسموم شدند. 

وی گفت: این در صورتی است که تنها با رعایت چند نکته بسیار ساده و شناخت علائم شروع مسمومیت با منواکسید کربن ، می توان از بروز مشکل حتی از مرگ جلوگیری کرد. 

بابایی اظهار داشت : سال گذشته ۱۸ نفر مردم استان البرز بر اثر استنشاق منواکسید کربن جان باختند که ضرورت دارد در زمان نصب وسایل گرمایشی و گاز سوز نکات ایمنی رعایت شود. 

وی گفت : بسیاری از این علائم گاز گرفتگی شبیه به سرما خوردگی بوده و اکثر افراد فکر می کنند به دلیل سردی هوا دچار سرما خوردگی شده اند و تمایل به استراحت و خوابیدن پیدا می کنند که طولانی شدن زمان استنشاق هوای مسموم و عدم ترک محیط آلوده ، آنان را به سمت تشدید علائم مسمومیت و گاه مرگ پیش می برد. 


منبع: عصرایران

مدل‌های میز آرایش، مناسب اتاق‌های کوچک و کم جا

میز آرایش جزئی از مبلمان مهم اتاق خواب بحساب می آید که بیشتر طرحی زنانه داشته و درخشش و جذابیت خاصی دارد. میز آرایش مدرن در این بین شاید بنظر بسیاری آن درخشش و جذابیت میزهای معمول کلاسیک را نداشته باشد، اما مطمئنا وقتی با مشکل کمبود فضا روبرو باشید، هیچ گزینه ای بهتر از میزهای مدرن نخواهید داشت.

میز آرایش جزئی از مبلمان مهم اتاق خواب بحساب می آید که بیشتر طرحی زنانه داشته و درخشش و جذابیت خاصی دارد. میز آرایش مدرن در این بین شاید بنظر بسیاری آن درخشش و جذابیت میزهای معمول کلاسیک را نداشته باشد، اما مطمئنا وقتی با مشکل کمبود فضا روبرو باشید، هیچ گزینه ای بهتر از میزهای مدرن نخواهید داشت. بعلاوه سادگی مدل های مدرن به هیچ عنوان نشان دهنده معمولی بودن آنها نیست، در شکل های زیر مشاهده خواهید کرد که میز آرایش مدرن هم می تواند لوکس و بسیار باشکوه طراحی شود.

میز آرایش معمولا در گوشه اتاق یا کنار تخت خواب قرار می گیرد و همراه آینه است. البته مدل های بدون آینه هم وجود دارد ولی از آنجایی که صحبت از آرایش است، حتما نیاز به آینه روی میز وجود دارد. این میزها عمدتا همراه با کشو و دراور هستند تا فضای مناسب برای نگهداری لوازم آرایش و البته لباس و پوشاک را نیز فراهم کنند. با این کار قطعا کارایی این مدل ها افزایش خواهد یافت. همین عامل باعث شده میزهای آرایش در کنار زیبایی، کارایی بالایی داشته و استفاده از آنها حتی در اتاق های کوچک نیز توجیه پیدا کند.

مدل های جدید میز آرایش مدرن و زیبا مناسب اتاق های کم جا
مدل های جدید میز آرایش مدرن و زیبا مناسب اتاق های کم جا 
وقتی صحبت از میز آرایش مدرن می شود انتخابی اول خیلی ها چوب و  ام دی اف است. اما بجای این دو مورد، میزهای شیشه ای هم هستند که علاوه بر قیمت پایین تر، به همان اندازه زیبا و تاثیرگذارند. البته پیدا کردن مدلی شیشه ای در بازار که هم شیک باشد و هم با کیفیت، اندکی سخت است اما این صرف زمان بیشتر برای پیدا کردن مدلی مانند شکل زیر، ارزشش را دارد. میز آرایش شیشه ای زیر همراه با آینه و دراور عرضه می شود و می تواند تا ۴۰ کیلوگرم وزن را تحمل کند.
مدل های جدید میز آرایش مدرن و زیبا مناسب اتاق های کم جا
 مدل های جدید میز آرایش مدرن و زیبا مناسب اتاق های کم جا
مدل های جدید میز آرایش مدرن و زیبا مناسب اتاق های کم جا 
 مدل های جدید میز آرایش مدرن و زیبا مناسب اتاق های کم جا
 
همانطور که در بالا اشاره کردم، مزیت اصلی میزهای مدرن، اندازه به نسبت کوچک تر آنها نسبت به نمونه های کلاسیک است. شکل زیر یک مدل مدرن بسیار زیبا را نشان می دهد که بخاطر کوچکی اش در هر اتاقی با هر اندازه ای جا می شود. چنین میزی را می شود کنار تخت خواب قرار داده و بعنوان میز پاتختی نیز از آن استفاده کرد. رویه میز از جنس سنگ مرمر ساخته شده و علاوه بر آینه، یک جعبه کوچک نیز برای قرار دادن لوازم آرایشی تعبیه شده است. این میز در دو رنگ متفاوت عرضه می شود.
 مدل های جدید میز آرایش مدرن و زیبا مناسب اتاق های کم جا
 مدل های جدید میز آرایش مدرن و زیبا مناسب اتاق های کم جا
برای اتاق های کوچک توصیه می شود از میزهای هیبرید استفاده کنید. منظورم میزهایی است که هم قابلیت تبدیل شدن به میز کار را دارند و هم یک میز آرایش. با این کار دیگر نیازی نیست دو عدد میز در یک اتاق کوچک قرار بگیرد. شکل زیر مدلی را نشان می دهد که دقیقا برای همین هدف طراحی شده است. بدنه میز از چوب درخت گردو ساخته شده و سمت راست میز چند عدد کشوی دراور برای ذخیره سازی قرار دارد. رویه میز علاوه بر چوب، در طرح های مرمری و شیشه ای نیز تولید می شود.
 مدل های جدید میز آرایش مدرن و زیبا مناسب اتاق های کم جا
 مدل های جدید میز آرایش مدرن و زیبا مناسب اتاق های کم جا
 مدل های جدید میز آرایش مدرن و زیبا مناسب اتاق های کم جا

از آنجایی که بیشتر میزهای آرایش در یک گوشه از اتاق قرار می گیرند، خیلی بهتر می شود اگر طرح میز دقیقا با کنج دیوار هم شکل باشد. شکل زیر یک میز آرایش مدرن را نشان می دهد برای قرار گیری در کنج دیوار طراحی شده است. شکل سینوسی این میز باعث شده فضای زیادی برای ذخیره سازی لوازم و همینطور روی میز در اختیار داشته باشید. نکته جالب دیگر در مورد این میز تعداد آینه های آن است که هر کدام با شکل و اندازه متفاوت روی میز مرمری قرار گرفته اند. این طراحی باعث شده با یک میز بسیار لوکس و چشم گیر مدرن روبرو باشیم.

مدل های جدید میز آرایش مدرن و زیبا مناسب اتاق های کم جا 
مدل های جدید میز آرایش مدرن و زیبا مناسب اتاق های کم جا 
 

طرح های مدرن اغلب بدون کشوی دراور تولید می شوند چرا که بدون آنها خیلی ساده تر و مدرن تر بنظر می رسند. به همین خاطر شاید بعضی ها میز آرایش مدرن را همانند میز کنسول بدانند چرا که خود میز، صندلی و آینه وسیله دیگری همراه خود ندارد. البته یک کشوی کوچک برای مرتب کردن لوازم آرایش تعبیه می شود اما خبری از کشوهای متعدد نیست. برای مثال در شکل اول پایین طرح یک میز آرایش ساده اما بسیار شیک را مشاهده می کنید که با آینه ای بسیار زیبا همراهی می شود.

مدل های جدید میز آرایش مدرن و زیبا مناسب اتاق های کم جا
 مدل های جدید میز آرایش مدرن و زیبا مناسب اتاق های کم جا
مدل های جدید میز آرایش مدرن و زیبا مناسب اتاق های کم جا 
مدل های جدید میز آرایش مدرن و زیبا مناسب اتاق های کم جا 


منبع: برترینها

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی

۱- سبک دکوراسیون داخلی ایرانی

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

دکوراسیون داخلی سبک ایران دارای ویژگی هایی است که از ارزشی ویژه برخوردار است. ویژگی هایی چون طراحی مناسب، محاسبات دقیق، فرم درست پوشش، رعایت مسائل فنی و علمی در ساختمان، ایوان های رفیع، ستون های بلند و بالاخره تزئینات گوناگون که هریک در عین سادگی معرف شکوه سبک ایرانی است.


 ۲- سبک دکوراسیون داخلی مینیمالیسم

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

تاریخ سبک دکوراسیون داخلی مینیمالیسم (ساده گرایی)

ساده گرایی یا ساده پسندی یا مینیمالیسم (به انگلیسی: Minimalism) یک مکتب هنری است که اساس آثار و بیان خود را بر پایه سادگی بیان و روش های ساده و خالی از پیچیدگی معمول فلسفی و یا شبه فلسفی بنیان گذاشته است. ساده گرایی را می توان زاییده هنرمندان روس دوره پس از انقلاب اکتبر روسیه دانست که ساختارگرا بودند و به خلاصه نمایی و اشکال هندسی گرایش داشتند. مانند مالویچ با اثر «سفید روی سفید» تجربیات هنرمندان روسیه در دهه ۱۹۵۰ و ۱۹۶۰ بر هنرمندان اروپا و امریکا مانند مجموعه تابلوهای تماماً سفید رابرت راشنبرگ جوان و کارهای تک رنگ ایو کلین، و سری آکروم پیرو مانتزونی اثر گذاشت و به نوع دیگری بر کارهای مین کاری روی مس رابرت ریمن و آثار اگنس مارتین که ترکیب شیارهای نامحسوس روی زمینه تک رنگ بود، تاثیر گذاشت.

ساده گرایی در شکل های مختلفی از طراحی و هنر، به ویژه در هنرهای تجسمی و موسیقی استفاده می شود. ساده گرایی پس از جنگ جهانی دوم، در هنر غرب به وجود آمد و بیشتر از سوی هنرمندان هنرهای تجسمی آمریکایی در اواخر دهه ۱۹۶۰ و اوایل دهه ۱۹۷۰ میلادی، گسترش پیدا کرد. ساده گرایان بر این باورند که با زدودن حضور فریبنده ترکیب بندی و کاربرد موارد ساده و اغلب صنعتی که به شکلی هندسی و بسیار ساده شده قرار گرفته باشند، می توان به کیفیت ناب رنگ، فرم، فضا و ماده دست یافت. از هنرمندان این سبک می توان به دیوید اسمیت، دونالد جاد، ارنست تروا، سول لویت، کارل آندره، دن فلاوین، رابرت رایمن، رونالد بلادن و ریچارد سِرا اشاره کرد.

آثار هنرمندان مینیمالیست گاه کاملاً تصادفی پدید می آمد و گاه زاده شکل های هندسی ساده و مکرر بود. ساده گرایی نمونه ای از ایجاز و سادگی را در خود دارد و بیانگر سخن رابرت براونینگ است: Less is more (کمتر غنی تر است).

ویژگی های سبک طراحی و دکوراسیون مینیمالیسم

این سبک دکوراسیون داخلی نهایت صحت و دقت است و هیچ چیزی بیش از حد و زیادی نیست ، بدون زمینه ای گزاف و مجلل.همین طور که از اسم این استایل مشخص است، تاکید این سبک بر سادگی و بی آایشی است. رنگ های مورد استفاده در این سبک ممکن است خیلی تیره و خسته کننده یا روشن باشند، یا در برخی موارد ممکن است از رنگ های درخشان و نمایشی استفاده شود. اجزا و وسایل مورد استفاده در یک مکان با طراحی داخلی مینیمالیست همین طور با اشکال هندسی مثل مربع، مستطیل و دایره می باشند، اما سطوح و ظواهر همه چیز صاف و ساده ، بدون جزئیات و بی آلایش است.


۳- سبک دکوراسیون داخلی کلاسیک

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

این سبک دکوراسیون داخلی یک سبک پالوده، توسعه یافته، با جزئیات و ریزه کاری های فراوان که در ساختار مبلمان و وسایل روشنایی و غیره یافت می شود. مبلمان و لوازم دیگر حکاکی شده و منبت کاری شده هستند. یک منزل با طراحی دخلی کلاسیک با چیزهای گلدار، و باگل و گیاه و اشکال افسانه ای مزین شده است.


۴- سبک دکوراسیون داخلی روستیک

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

سبک روستیک در فضاهای ویلایی کاربرد دارد و کوشش آن در به درون خانه کشیدن طبیعت خالص است. البته ساختار خام و نپخته ای دارد و دارای اجزائی ناصاف و کمی زمخت است. مبلمان و وسایل روشنایی گاها از کنده درخت، تنه و شاخه ی درختان و الیاف و کنف ساخته می شوند. این سبک در خانه های ویلایی و کوهستانی و روستایی یافت می شود.


۵- سبک دکوراسیون داخلی کلاسیک با تفسیر جدید

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

این سبک دکوراسیون داخلی، سبک پالوده شده و با شکوهی است. سبکی است که جزئیات سبک کلاسیک با رویکردی جدید در آن یافت می شود. فرم کلی سبک کلاسیک از لحاظ ساختاری و همین طور برخی لوازم منزلی که در سبک کلاسیک وجود دارد در این سبک حفظ شده است و با عناصر مدرن ترکیب شده اند. این سبک تلفیقی بین قدیم و جدید است.


۶- سبک دکوراسیون داخلی ماوریک (تک رو)

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

این سبک دکوراسیون داخلی بخشی از سبک مدرن است. این سبک نوین، مبتکرانه، غیرمعمول  و خلاف عرف و بدون قیود و قانون است. ساختار این سبک به گونه ای است که از وسایل و احجام هم پوشان استفاده می کند. رنگ ها کاملا تصادفی انتخاب می شوند حتی رنگ های مورد استفاده برای یک اتاق.


۷- سبک دکوراسیون داخلی ژاپنی

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

تمیز بودن، کم کردن جزئیات و توجه به سادگی ازخصوصیات بارز سبک دکوراسیون داخلی ژاپنی است فریم غالب در آن مربع است. وجود عناصر خاصی مانند: تاتامی مت(کف پوش حصیری بافته شده از ساقه برنج) واشیتسو(اتاقی پوشیده شده از تاتامی مت) درهای کشویی، میز کوتاه و صندلی آن به نام زابوتن. توکونرما: اتاقک آلاچیق مانند و همینطور کاکمونو. سوئی سکی، ایکبانا، بن سای، توری از ویژگی های این سبک است. باغ آرایی ژاپنی که تحت تأثیر آئین های شینتووذن بوده جلوه خاصی به آن بخشیده است.


۸- سبک دکوراسیون داخلی چینی

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

سه اصل مهم در این سبک دکوراسیون داخلی وجود دارد: سادگی، انرژی و طبیعت؛ که مهمترین اصل پیدا کردن مکان مناسب برای هر وسیله می باشد. کاربرد چوب به عنوان یک متریال طبیعی در این سبک زیاد دیده می شود. کاربرد اصول فنگ شویی (باد و آب). برقراری اعتدال میان انرژی ها یکی دیگر از خصوصیات سبک چینی است. عناصر مهم درفنگ شویی: آب، آتش، خاک، چوب و فلز هستند. مهمترین اصل فنگ شویی پرهیز از انباشتگی و بی نظمی و اصل دیگر دقت در رنگ محیط اطراف است. گیاه بامبو به نحوی اعجاب انگیز هر ۵ اصل فنگ شویی را وارد محیط می کند. رنگ های اصلی کاربردی در این سبک مشکی، طلایی، زرد و قرمزهستند.


۹- سبک دکوراسیون داخلی مراکشی

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

طراحی داخلی این سبک دکوراسیون داخلی معروف است به سبک عجیب و غریب. عناصر اصلی در آن فرش، کاشی، ظروف رنگی، سفال فانوس، آثار فلزی، کف پوش سفالی قرمز، سکوهای بیرون زده از دیوار، مبلمانی با چوب های منبت و مشبک، سایه بان بالای تخت، حیاط اندرونی (ریاض)، چراغ های خفا، کاشی زلیج و تجین است. رنگ های مورد مصرف آبی فیروزه ای و کبود، سفید و سبز هستند.


۱۰- سبک دکوراسیون داخلی مصری

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

هنر مصری سبک هنر توصیفی است. استفاده زیاد از سنگ های طبیعی مثل آهک و حجم های مکعبی، حجیم و خطوط مستقیم ستون های قطور و منقوش و پنجره های مشبک چوبی با رنگ تیره در معماری مصری و نوع خاص پرسپکتیو آن و همچنین استفاده از عناصر بارزی مانند: مصطبه (مقابر اشرافی)، هیرو گلیف (بارزترین نقوش دکواتیو مصری )، ستون های کوتاه و چاق، هیروگلیف، نقاشی ساکن و خشک، نقاشی پر رنگ و لعاب، نقاشی روی پاپیروس، نقش کنده کاری شده روی دیوار، رابطه نزدیک با طبیعت، لوتوس، آنخ (کلید زندگی یا کلید نیل )، خدای مات، آنوبوس، خپری (سوسک بالدار)، آمن، وجت، ایارت، اوروبوروس، بست، کانوپیک، اوبلسیک. در دکوراسیون مصری وجود طاقچه هایی پر از اشیاء تزئینی و مجسمه و… دردل دیوار ها  جلوه خاصی به این سبک بخشیده است.


۱۱- سبک دکوراسیون داخلی هندی

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

بارزترین عنصر در این سبک دکوراسیون داخلی رنگ است. وجود تزئینات کوچک مانند قلیان، شطرنج، سوزن دوزی ظریف، چهل تکه و مندیر ( معبد کوچکی که هر جایی در خانه غیر از اتاق خواب می توان قرار داد) و استفاده از نقوش شیوا، لاکشمی، گانشا و همینطور نقش فیل (اعتقاد هندوها بر به ارمغان آوردن ثروت) از خصوصیات آن محسوب می شوند.


۱۲- سبک دکوراسیون داخلی رومی باستانی

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

یکی از ویژگی های هنر روم باستان استفاده بجا از تزئینات و مجسمه سازی است، ابداع استفاده از سردیس بجای مجسمه کامل در این دوران بروز کرد و از عناصر بارز آن می توان به: فرسکو، کاتورا، پانتئون، موزلییک های رومی، باسیکیا، لامپ های رومی، فوروم، کلسئوم، کاتاکومب اشاره کرد. طاق های نیم دایره، استفاده از موزائیک بر دیوار، نواره، آب نما، سونا و استخر و تبدیل نقاشی دیواری به کاغذ دیواری از رنگ خصوصیات معماری این سبک دکوراسیون داخلی هستند. در مبلمان به سبک رومی تأکید بر استفاده مختصر از مبل و صندلی است و بیشتر از تزئیناتی مثل موزائیک ها و نقاشی های دیواری و پارچه های منقوش و اشیاء دکوراتیو استفاده می کنند. استفاده از صحنه های جنگ گلادیاتورها به عنوان قطعات موزاییک شده و تمایز دهنده ای برای دکور منزل اشراف با عامه بوده است.


۱۳- سبک دکوراسیون داخلی یونان باستان

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

دوره های مختلف آن عبارتند از: دوره هندسی، کهن یونان، کلاسیک، هلنی

شیوه های معماری یونانی به سه دسته تقسیم می شود:

۱- دوریسی
۲- ایونی
۳- کرنتی

قراردادن فرم سنتوری بر بالای ساختمان، استفاده از معماری هندسی بر پایه تناسب از ویژگی های این سبک است. مصالح عمده، آهک، و مرمر سفید. اختراع دولت شهر گام مهمی بود در زندگی شهری. سبک دکوراسیون داخلی رومی و یونانی بر تقارن و تعادل تأکید دارد. معروف ترین نقش در نقوش یونانی، زنجیره یونانی است. رنگ برتر سفید و آبی است. از خصوصیات سبک مدرن یونانی استفاده زیاد از نور طبیعی است.


۱۴- سبک دکوراسیون داخلی روکوکو

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

این سبک همانند سبک دکوراسیون داخلی باروک تجلی است؛ با این تفاوت که میزان آراستگی ها در آن کمتر شده و بیشتر از رنگ های روشن استفاده می شود.


۱۵- سبک دکوراسیون داخلی ویکتوریایی

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

در این طرح دیوار به دو قسمت تقسیم می شود. که هر قسمت با کاغذ دیواری یا رنگ تیره جدا می شود.
مهمترین موضوع در این سبک دکوراسیون داخلی هماهنگی و تعادل است. استفاده از شمعدان های بزرگ و چلچراغ های بزرگ شیشه های منقوش از نشانه های این سبک است.


۱۶- سبک دکوراسیون داخلی انگلیسی

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

این سبک دکوراسیون داخلی خود به سبک های متفاوتی با نام هایی که بیشتر از القاب و اسامی ملکه ها و یا اشراف زاده ها بوده طبقه بندی می شود، مادر این بحث صرفا به بردن نام و خصیصه ای بارز از آنها اکتفا می کنیم.

  • سبک ویلیام مری (چوبهای انحنا دار شکل های S , C)
  • سبک کویین آن (پایه های کابریولی و قوس دار S)
  • سبک جورجین (استفاده از روکش چوب پارچه کوبی، کاغذ دیواری، چوب های ماهاگونی، اقاقیا)
  • سبک چندیل ( پایه های کبدیولی داشتند که به پنجه یک گربه میان با توپی که گرفته بود ختم می شود)
  • هپل وایت (صندلی با پشتی سپری یا قلبی شکل)
  • شرایتون (پایه استوانه شیاردار یا مارپیچ)
  • سبک بیرر میر ( مدال ها با نقاشی پرتره زیاد کاربرد داشت)
  • سبک باهاوس ( بکارگیری فلز در قاب صندلی و مبلمان زیادتر شده) پیشگام مدرنیسم در معماری.


۱۷- سبک دکوراسیون داخلی آرت نوو

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

احیا گر سبک تزئینی درماتیک باروک و هدف آن نمایش ارزش های تزئینی خطوط منحنی. استفاده زیاد از انواع کف پوش های چوبی از خصوصیات این سبک دکوراسیون داخلی است. نقاشی روی شیشه از این سبک ابداع شد.


۱۸- سبک دکوراسیون داخلی آرت دکو

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

از بارزترین خصوصیات این سبک دکوراسیون داخلی استفاده از فرم های گیاهی در فرفوژه ها ورنگ های روشن و یک دست می باشد.


۱۹- سبک دکوراسیون داخلی فرانسوی

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

طراحی داخلی به سبک فرانسوی مشهور به دل فریبی و همچنین با نشاطی است. سبک فرانسوی در طراحی داخلی ترکیبی از سبک روستیک (روستایی) و سلطنتی (شاهانه ) است. (آرموار) یک نوع کمد یا گنجه ی فرانسوی است که به خوبی با بسیاری از وسایل دیگرترکیب می شود و در اتاق های مختلف یک منزل به سبک فرانسوی وجود دارد. آرموار یک کمد فرانسوی است و روی آن بسیار تزئین شده و حکاکی شده است. رنگ های مورد استفاده در دکوراسیون داخلی فرانسوی متفاوتند. در طراحی داخلی فرانسوی از رنگ های طلایی، آبی، قرمز، سبز استفاده می شود. در سبک فرانسوی از طرح گل و گیاه و برگ در قاب آینه و صندلی های چوبی بسیار استفاده می شود.

میز و صندلی های یک منزل با طراحی داخلی فرانسوی بیشتر دارای لبه های دالبری شکل هستند تا لبه های صاف و مستقیم. در رنگ آمیزی دیوار و سقف یک منزل با طراحی داخلی فرانسوی ممکن است از رنگ های سفید و کمرنگ استفاده شود، ولی روی هم رفته از طرح و الگوهای گل دار (گل گلی) هم استفاده می شود. دکوراسیون داخلی فرانسوی برجسته، دلربا و شیک است. بر خلاف چیزی که اثر افراد فکر می کنند سبک فرانسوی متظاهر و خودنما نیست بلکه بسیار خاکی و همینطور مطبوع است.


۲۰- سبک دکوراسیون داخلی سوئدی

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

روشن، ساده، سفید و آبی خلاصه ای از سبک طراحی داخلی سوئدی است. سبک سوئدی همچنین از روشنایی و آب و هوای اسکاندیناوی الهام گرفته است. زمستان های طولانی مدت خسته کننده با غروب های زود هنگام و روز های کوتاه و کمبود نور طبیعی این سبک را ناگزیر ساخته  که روشنایی مورد نیاز را به فضای داخلی خانه وارد کند. وجود چیزهای کمرنگ، روشن، پر زرق و برق و پرجلوه در دکوری های یک منزل با طراحی داخلی سوئدی معروف است. همین طور که دیوارها، کف زمین و لوازم و اثاث منزل با رنگ های کمرنگ و روشن نور طبیعی را منعکس می کنند، فضاهای داخلی که با این سبک دکوراسیون داخلی طراحی و دکوراسیون بندی شده اند، بشاش، آرام اند، حتی در روز های تاریک زمستان گرم و صمیمی هستند.


۲۱- سبک دکوراسیون داخلی باروک

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

معماری باروک از ایتالیا شروع شد و قسمت اعظم اروپا را هم به زیر پوشش خود درآورد. تقریبا از اوایل قرن ۱۷ تا اواسط قرن ۱۸ در بیشتر کشورهای لاتین گسترش یافت. از نظر منتقدین قرن نوزدهم معماری باروک عبارت است از معماری کلاسیک منحط بی‌ساختار و دارای تزئینات نمایشی زیاد و عجیب و غریب است. باروک در معنی اصلی خود عبارتست از نامنظم، مروارید ناصاف و پرپیچ و تاب و یا غیر عادی باروک نوعی هنر است که در آن قواعد تناسب رعایت نمی‌شود و همه چیز بنا به حواس هنرمند نمایانده می‌شود. این سبک دکوراسیون داخلی هنری دارای روحی از حرکت و جنبش است که نقطه مقابل سکون کلاسیک است. هنرمندان در باروک بر خلاف دوران کلاسیک با احساس خود حرکت می‌کنند و احساس را مقدم بر عقل می‌دانستند.

ماهیت معماری باروک

در معماری باروک ماهیت اصلی آفریده‌ها عبارتند از:

ایجاد هماهنگی و هنجار درمیان عناصر و مضامینی گوناگون و درهم آمیخته نشان متمایز باروک نحوه فکری و احساسی آن است. آنچه که سیمای باروک را مشخص می‌کند، بسط نوعی جهان بینی مخصوص است که در معماری خود را در قدرتی نو نشان می‌هد. قدرتی که فضاهای مختلف را با هم می آمیزد و حدفی شگفت‌انگیز از ترکیب اجزایی متفاوت بوجود می‌آورد. لازم به ذکر است این نوع نگرش در تمامی رشته‌ها تا از هم گسیختگی ناشی از عصر صنعت باقی ماند. طراحی فراخ و در مقیاس بزرگ در فضایی شکوهمند و ابهت انگیز، تعبیه فضای کلی در مرکز و منظم کردن سایر فضاها به سمت آن، به خدمت گرفتن عناصر اصلی پیکرتراشی و نقاشی و سایر هنرهای تزئینی برای ایجاد اثری کامل.


۲۲- سبک دکوراسیون داخلی گوتیک

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

معماری گوتیک، یکی از سبک‌ها و دوره‌های تاریخی معماری است. این سبک دکوراسیون داخلی، سبکی مذهبی بوده که همواره، در خدمت کلیسا بوده است.

آغاز پیدایش هیچ یک از شیوه‌های معماری را به دقت شیوه گوتیک، نمی‌توان تعیین کرد. هنر معماری گوتیک در میان سال های ۱۱۳۷ و ۱۱۴۴ (میلادی) در جریان بازسازی کلیسای سنت دنیس فرانسه پا به عرصه وجود گذاشت و تا اواسط قرن شانزدهم میلادی در اروپا معمول بود. هنر گوتیک در میان دو دوره رمانسک و رنسانس واقع شده است و تا قبل از دوره مدرن گوتیک به عنوان یک صفت منفی به کار می رفت فیلاریته از آن به عنوان هنر فلاکت زده یاد می کند. سبک معماری جورجیا الهام گرفته از این سبک در سال های ۱۷۲۰ تا ۱۸۴۰ در کشورهای انگلیسی زبان شهرت یافت.

دوره گوتیک در فرهنگ جهان دوران استیلای مذهب، و بالاخص کلیسا، بر جوامع بوده. نوع ارتباطات در آن دوران به صورت عمودی تعریف می شده است. بدین معنا که تمام ابعاد و جنبه های زندگی در جهت خداوند و برای خداوند تعریف می شده. این الگو در معماری آن دوران خود را به صورت فلش های رو به بالا (به سمت خداوند) نشان داده است. دوره گوتیک با ظهور اومانیسم پایان یافت. البته عده‌ای دوره رنسانس را دشمن گوتیک می دانند .

یکی از ویژگی های معماری گوتیک، قوس نوک تیز است. طاق از این نوع قبل از اینکه آنها در معماری قرون وسطی به کار گرفته شوند، در شرق نزدیک در پیش از اسلام و نیز معماری اسلامی استفاده می شد. و در نتیجه تصور این است که معماری شرق نزدیک و خاورمیانه الهام بخش برای استفاده از آنها در فرانسه، به عنوان مثال در کلیسای جامع Autun است، در غیر این صورت به سبک رومی هست.

با این حال، بر خلاف نظریه اشاعه، به نظر می‌رسد که به طور همزمان تکامل ساختاری در قوس نوک تیز وجود داشت، که به منظور خرک زدن فاصله های طرح نامنظم، و یا رساندن ارتفاع خرک های عرضی به خرک های مورب بود. این دومی در کلیسای جامع دورهام در راهروی شبستان در ۱۰۹۳ اتفاق می افتد. قوس های نوک تیز به طور گسترده در تزئین گذرگاه طاقدار کور رومی نیز رخ می دهد، که در آن قوس های نیم دایره با یک الگوی تزئینی ساده همدیگر را می پوشانند، و نوک های تیز به صورت تصادفی در طراحی پیش می آیند. طراحی داخلی به سبک گوتیک همیشه با رنگ های تیره برای دیوارها، سقف و کف زمین مشخص می شود. در کل برای اینکه این سبک را در طراحی داخلی منزل خود پیاده کنید به یک فضای باز و بزرگ احتیاج دارید، زیرا وجود این سبک به خاطر ترکیب رنگ های موجود در آن موجب گرفتگی و دلگیر شدن فضاهای کوچک می شود. و این باعث ناراحتی اعضای خانواده و همچنین مهمانان خواهد شد. سبک گوتیک یک جذبه و شهرت عرفانی خاصی را به طراحی داخلی منزل وارد می کند و طوری است که موجب می شود فضای داخلی بسیار لوکس به چشم آید.


۲۳- سبک دکوراسیون داخلی اوریگامی

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

در یک تعریف ساده می توان گفت «اوریگامی روش ارائه ی اشکال است که عمدتاً با خم کردن ماده ی مورد استفاده (کاغذ) حاصل می شود».اصل لغت «اوریگامی» در زبان ژاپنی از «اورو» به معنی خم کردن و «کامی» به معنی کاغذ گرفته شده است. اما خم کردن کاغذ اسامی دیگری نیز در زبان ژاپنی داشته است که به تدریج به نفع اوریگامی از دور خارج شده‌اند.

سبک دکوراسیون داخلی اوریگامی از همین تعریف الهام گرفته است.


۲۴- سبک دکوراسیون داخلی مونو کروماتیک

۲۴ سبک مهم دکوراسیون داخلی + توضیح سبک ها

مونوکروماتیک یکی از آسانترین سبک های دکوراسیون داخلی است که یک دکوراتور تازه وارد نیز می تواند به خوبی آن را ایجاد کند. در این سبک به سادگی از کنار هم قرار دادن اشیاء یک رنگ می توان به یک تعادل مناسب در این سبک رسید. بدون نگرانی در این باره که رنگ ها در کنار هم به خوبی جلوه می کنند یا نه؟

منبع: برترینها

جانشین جلال طالبانی تعیین شد

به نوشته وبگاه خبری «المعلومه»، «غیاث السورجی»، از رهبران حزب اتحادیه میهنی کردستان عراق گفت: «بر اساس آیین‌‌نامه داخلی اتحادیه میهنی کردستان، در صورت فوت رئیس این حزب یا استعفای و یا در موارد دیگر، معاون اول دبیر مسئولیت ریاست این حزب را بر عهده می‌گیرد». وی افزود: کوسرت رسول، معاون اول طالبانی تا زمان تعیین رئیس جدید در کنگره آتی حزب ریاست اتحادیه میهنی کردستان را بر عهده خواهد گرفت. السورجی با بیان اینکه چهارمین کنگره اتحادیه میهنی کردستان در مرحله آتی تشکیل خواهد شد، بیان داشت: این کنگره ۵۰ عضو برای رهبری اتحادیه میهنی انتخاب خواهد کرد که ۴۶ نفر از آن‌ها اعضای ثابت و ۴ تن دیگر به عنوان اعضای علی‌البدل خواهند بود. به گفته وی، ۱۴ عضو از بین این تعداد به عنوان اعضای دفتر سیاسی انتخاب خواهند شد و این دفتر سیاسی وظیفه تعیین دبیر کل و معاون اول و دوم را برعهده دارد.
 


منبع: بهارنیوز

بیانیه قوه قضاییه در مورد شایعات اخیر

متن بیانیه صادر شده از سوی مرکز حفاظت و اطلاعات کل قوه قضائیه به شرح زیر است:

بسمه تعالی

مردم شریف ایران

یکی از شگردهای رژیم‌های سلطه و دشمنان نظام جمهوری اسلامی از بدو تاسیس تاکنون دامن زدن به شایعات از طریق تبلیغات وسیع، انجام عملیات روانی در سطحی گسترده و تخریب چهره نظام اسلامی و مسئولان عالی رتبه نظام با هدایت سرویس‌های جاسوسی بیگانه بوده است. با توسعه فضای مجازی، دشمنان قسم خورده نظام که در جریان فتنه، سیلی محکمی از حضور مردم متدین، ایستادگی نهادهای امنیتی و قاطعیت قوه قضائیه خورده‌اند، تلاش می‌کنند با گسترش شایعات بی اساس و انتشار اخبار سراسر کذب و نسبت دادن مطالب واهی به نیروهای امنیتی، اعتماد عمومی را مخدوش سازند. شایعات و نامه‌های مجعول ناشیانه و کذب منتسب به حفاظت و اطلاعات قوه قضائیه در طول هفته‌های اخیر از جمله به اصطلاح دو نامه اخیرالانتشار در همین راستا صورت پذیرفته است و خود گویای شدت خشم معاندان از دستگاه قضایی، مسئولین عالی آن و این مرکز می‌باشد. اسناد ادعایی مذکور، صد در صد کذب و واهی است و علائم کذب بودن آن از همان ظاهر نامه‌ها هم هویدا است. این گونه دست و پا زدن ضد انقلاب فراری و فتنه گران مایوس، گویای شدت استیصال آنان است و ما مطمئنیم مردم بصیر و فهیم کشورمان راه را بر این گونه توطئه‌ها خواهند بست.


منبع: بهارنیوز

آشنایی با خوراکی های مضر برای سلامت روحی

عوارض مصرف قند سلامت روان خوراکی های مضر بیماری روحی استرس و فشار روانی

برخی اوقات مصرف خوراکی ها نیز باعث آسیب روحی و به خطر انداختن سلامت روان می شود،در این مقاله شما را با خوراکی هایی آشنا می نماییم که مصرف آن ها ممکن است باعث افزایش استرس و اضطراب روحی شود.

احتمالا برایتان پیش‌آمده است که بعد از پشت‌سرگذاشتن روزی بد، ناگهان متوجه شده‌اید در حال تمام‌کردن لیوان بزرگی از بستنی هستید. اگر بله، پس حتما از تاثیر احساسات روی نحوه‌ی غذاخوردن اطلاع دارید. آنچه ممکن است ندانید، این است که خوراک شما می‌تواند به‌طرز چشمگیری سلامت روحی و روانی شما را دست‌خوش تغییر کند.

۱. قند
قند همیشه در لیست غذاهایی قرار می‌گیرد که باید آنها را کمتر خورد. دلایل مختلفی برای این مسئله وجود دارد که یکی از آنها ارتباط مستقیم این ماده‌ی غذایی با افسردگی است. تحقیقی که در سال ۲۰۱۵ درباره‌ی یائسگی انجام شد، نشان داد افزایش میزان قند در رژیم غذایی افراد، با افزایش احتمال ابتلا به افسردگی مرتبط است. پیش از این دانشمندان نمی‌دانستند چرا داشتن یکی از مشکلات افسردگی،‌ زوال عقل یا دیابت، خطر ابتلا به دیگری را افزایش می‌دهد. اما براساس تحقیقی که در نشریه‌ی دیابت منتشر شد، محققان دریافتند وقتی سطح قند خون بالا می‌رود، سطح پروتئینی که رشد نورون‌ها و سیناپس‌ها را افزایش می‌دهد، در مقابل پایین می‌آید. یعنی خوردن ساده‌ی یک آبنبات، باعث می‌شود مغز شما در سطحی پایین‌تر از سطح نرمال کار کند. پس هرچه بیشتر از مواد قندی استفاده کنید، خطر ابتلا به افسردگی، دیابت و زوال عقل بیشتر خواهد بود.

۲. شیرین‌کننده‌های مصنوعی
خیال نکنید با کمک شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌توانید ذائقه‌ی شیرینی‌خواهتان را راضی کنید. اسپارتام ماده‌ی اولیه‌ی رایج و خطرناکی است که در محصولاتی مثل نوشابه‌های رژیمی پیدا می‌شود. این ماده مانع تولید انتقال‌دهنده‌ی عصبیِ سروتونین می‌شود. این موضوع ممکن است باعث بیماری‌های عصبی شود، ازجمله: سردرد، بی‌خوابی، تغییرات خلق‌وخو و البته افسردگی. البته شیرین‌کننده‌های مصنوعیِ دیگر مثل ایکوال یا نوتراسوئیت هم ممکن است برای سلامت روان مضر باشند.

۳٫ روغن جامد
مرغ سوخاری، پنیر کبابی و سیب‌زمینی سرخ‌کرده: غذاهای خوشمزه‌ای که خوردن آنها هیچ‌وقت به شما توصیه نمی‌شود. این مواد به چند علت، مشکلاتی برای سلامتتان ایجاد می‌کنند و مثل آوار روی بدن شما خراب می‌شوند. علاوه براین، با بروز بیماری افسردگی نیز مرتبط‌اند. سرخ‌کردنِ زیاد مواد غذایی، معمولا در روغن جامد انجام می‌شود. عمل هیدروژنه‌کردن، فرآیندی است که روغن گیاهی مایع را به شکل جامد تبدیل و آن را بیشتر قابل‌نگهداری می‌کند. هرچیزی که با روغن‌های جامد پخته شود و حاوی چربی‌های ترانس باشد، می‌تواند به‌صورت بالقوه باعث بروز افسردگی شود. چربی‌های اشباع مثل آنچه در گوشت‌های فرآوری‌شده، لبنیات پرچربی و کره وجود دارد، می‌تواند رگ‌ها را مسدود و از جریان آسان خون به مغز جلوگیری کند. درواقع عملکرد بهینه‌ی مغز از افسردگی جلوگیری می‌کند و این مواد مانع چنین عملکردی می‌شوند.

۴٫ فست‌فود
فست‌فود‌‌ها شاید در کوتاه‌مدت راحت و ارزان به‌نظر برسند، اما وقتی تاثیر آن را بر سلامت جسم و ذهن در نظر می‌گیرید، قیمت واقعی آن با شیب تندی بالا می‌رود. براساس پژوهش سال ۲۰۱۲ مجله‌ی تغذیه‌ سالم همگانی، ثابت شد افرادی که فست‌فود می‌خورند، در مقایسه با افرادی که از این نوع مواد غذایی استفاده نمی‌کنند، ۵۱درصد بیشتر با احتمال ابتلا به افسردگی مواجه‌اند. درواقع وقتی از فست‌فودها صحبت می‌کنیم، منظورمان همبرگر، هات‌داگ، پیتزا و کلیه‌ی خوراکی‌هایی است که به‌صورت صنعتی تهیه می‌شوند. البته بعید است خوردن مقدار کمی از هرکدام از این غذا‌ها احتمال ابتلا به افسردگی را بیشتر کند، اما اگر به‌صورت منظم از فست‌فود‌ها استفاده می‌کنید، اصلاح رژیم غذایی‌تان مهم‌ترین قدمی است که می‌توانید برای داشتن احساسات شادتر و افسردگی کمتر بردارید.

عوارض مصرف قند سلامت روان خوراکی های مضر بیماری روحی استرس و فشار روانی

۵٫ کافئین
کارشناسان زیادی معتقدند که حتی میزان تقریبا کمی از کافئین هم می‌تواند باعث بروز افسردگی شود. تحقیقی نشان داد که در میان دانشجوبان سالم، افرادی که به‌طور متوسط یا زیاد، قهوه مصرف می‌کنند، نسبت‌به سایر دانشجویان با درجه‌ی بالاتری از شدت افسردگی دست‌به‌گریبان‌اند. مهم‌ترین دلیلی که بیشتر کارشناسان به آن اشاره کرده‌اند، این است که کافئین روی خواب فرد اثر می‌گذارد. قهوه و چای سیاه فرآیند به‌خواب‌رفتن را دچار اختلال می‌کنند. ازطرفی‌دیگر، کیفیت خواب با حال‌وحوصله‌ی ما مرتبط است و خواب آشفته می‌تواند وضعیت روحی و روانی‌مان را به‌هم بریزد. نوشابه‌های انرژی‌زا می‌توانند خواب شما را حتی تا ۲۴ ساعت آینده مختل کنند. بعضی انواع این نوشیدنی حاوی میزان کافئینی برابر با ۱۴ قوطی نوشابه‌ی معمولی است.

۶٫ قهوه
برای ذهن‌های مضطرب، یک فنجان قهوه مانند سوخت موشک است. قهوه یکی از منابع بسیار غنی کافئین است و تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که از اضطراب اجتماعی رنج می‌برند، در برابر عوارض ناشی از مقادیر اندک محرک‌ها نیز حساس‌اند. گذشته‌ازاین، کافئین می‌تواند جذب مواد مغذیِ تعدیل‌کننده‌ی خلق‌وخو، مثل ویتامین دی و ‌ویتامین بی را کند می‌کند. وقتی تصمیم می‌گیرید این محرک‌ها را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید، دمنوش‌های طبیعیِ بدون کافئین، به‌خصوص بابونه، می‌توانند جایگزین بسیار مناسبی برای قهوه باشند. همچنین تحقیقات نشان می‌دهند این نوشیدنی‌ها گاهی خاصیت ضدافسردگی و ضداضطرابِ قابل‌توجهی دارند.

۷٫ غذا‌های کنسروی
اگر مادربزرگتان چیزی را تائید نمی‌کند یا با آن غذا درست نمی‌کند یا از خوردنش لذت نمی‌برد، از آن صرف‌نظر کنید. این مهم‌ترین توصیه‌ی تغذیه‌ایِ تعدادی از کارشناسان ضدافسردگی است که پیروی از رژیم غذایی کاملا سنتی را پیشنهاد می‌کنند. ترودی اسکات، متخصص تغذیه و نویسنده‌ی کتاب درمان غذایی اضطراب می‌گوید: «من مراجعانی دارم که تحت هیچ شرایطی از غذاهای فرآوری‌شده استفاده نمی‌کنند» و اضافه می‌کند: «بهتر است مواد غذایی‌ِ مدنظر شما فاقد مواد افزودنی باشند یا حداقل مواد افزودنی آن مانند مواد اولیه‌ی آزمایش‌های شیمی نباشد!» ازطرف‌دیگر، حتی بسته‌بندی غذاهای نیمه‌آماده نیز ممکن است دلیلی برای نگرانی باشد. تحقیقات نشان داده‌اند بیسفول‌ای (BPA)،ماده‌ای شیمیایی که در بیشتر غذاهای کنسروی و ظروف پلاستیکی وجود دارد، می‌تواند انتقال‌دهنده‌های عصبی تثبیت‌کننده‌ی خلق‌وخو را از بین ببرد. این امر می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی باعث تغییر ژن‌ها در قسمت کاهش‌دهنده‌ی استرس مغز شود. براساس یافته‌های محققان دانشگاه برکلی کالیفرنیا، کودکانی که در اوایل دوران کودکی در معرض BPA قرار می‌گیرند، بیشتر احتمال دارد از مشکلات مربوط به اضطراب رنج ببرند.

منبع/آفتاب یزد


منبع: دکتر سلام

پرواز هواپیماهای هیبریدی برقی تا سال ۲۰۲۲ آغاز می‌شود

این اولین بار است که یک شرکت تجاری برنامه‌ای عملیاتی برای تولید چنین هواپیماهایی را به طور رسمی اعلام می‌کند.

پرواز هواپیماهای هیبریدی برقی تا سال 2022 آغاز می‌شودپول‌نیوز – شرکت نوپای Zunum Aero که از حمایت بوئینگ و جت بلو برخوردار است، از تولید هواپیماهای هیبریدی برقی تا سال ۲۰۲۲ خبر داده است.
این شرکت در حال طراحی هواپیماهای کوچک برقی با ظرفیت ۱۲ مسافر است. این اولین بار است که یک شرکت تجاری برنامه‌ای عملیاتی برای تولید چنین هواپیماهایی را به طور رسمی اعلام می‌کند.

تولید هواپیماهای کم مصرف و کم سروصدای برقی باعث خواهد شد آنها بتوانند در ارتفاع کمتر و در مسیرهای مستقیم‌تری برفراز شهرها پرواز کنند و لذا هزینه سفرهای هوایی به میزان چشمگیری کاهش می‌یابد.  این امر زمان پروازها را هم کمتر می‌کند و باعث می شود هواپیماها قادر به نشستن در فرودگاه های کوچک تر و ساده تری باشند.

کارشناسان معتقدند در آینده نه چندان دور استفاده از سوخت های فسیلی در هواپیماها به تدریج حذف می شود و این امر انقلابی در صنعت حمل و نقل هوایی ایجاد می کند.

هواپیماهای برقی Zunum می توانند حداکثر ۱۱۲۵ کیلومتر را طی کنند و سرعت آنها به ۵۵۰ کیلومتر در ساعت می رسد. هواپیماهای یادشده تا ۸۰ درصد کمتر محیط زیست را آلوده می کنند و با استفاده از آنها زمان پرواز از بوستون به واشنگتن از ۴ ساعت و ۵۰ دقیقه به ۲ ساعت و نیم کاهش می یابد.


منبع: پول نیوز