اکتبر 2017 – برگه 170 – ایران سایت

افزایش سرطان روده براثر مصرف بیش از حد گوشت

مصرف بیش از حد گوشت خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد. پژوهشگران فرانسوی اعلام کردند در کشورهایی که رژیم غذایی ساکنان آن ها از گوشت تشکیل شده است، میزان ابتلا به سرطان روده ۳ برابر دیگر کشورهاست. به گفته این پژوهشگران رژیم غذایی پر گوشت موجب افزایش نوعی اسید به نام دزوکسی کولیک می شود که این اسید با ایجاد تغییر در متابولیسم مخاط روده سبب شکل گرفتن غدد سرطانی می گردد.
مصرف غذاهای شور و سرطان معده
خوردن مداوم غذاهای شور خطر ابتلا به سرطان معده را ۲ برابر می کند، تحقیقات دانشمندان ژاپنی نشان داد، نمک هم چنین در افزایش فشارخون، بیماری قلبی و سکته مغزی موثر است. سرطان معده چهارمین سرطان رایج در جهان است، اما افزایش سرطان مربوط به کسانی است که روزی ۱۲ تا ۱۵ گرم نمک می خورند، علاوه بر مصرف نمک، مصرف کم میوه و سبزی خطر ابتلا به سرطان معده را مخصوصاً در مردان افزایش می دهد.
مصرف سالاد مواد مغذی بدن را تأمین می کند
محققان آمریکایی می گویند : سطح چند ماده مغذی مهم در خون افرادی که مقدار زیادی سالاد و یا به طور کلی سبزی های خامی می خورند، بیش تر است. به گفته این محققان، مصرف حتی یک وعده سبزی خام در روز، باعث می شود افراد تقریباً همان میزان توصیه شده ویتامین های E ، A ، B6 و اسیدفولیک را دریافت کنند. هم چنین با افزایش مصرف سالاد و سبزی های خام، مقدار ویتامین های C ، Eو اسید فولیک و کارتنویید در خون بالا می رود.
ویتامین D با سرطان های روده و پستان می جنگد
یک بررسی جدید نشان می دهد که ویتامین D ممکن است از صدها هزار مورد سرطان روده و پستان جلوگیری کند، بنابراین، این مساله مطرح شده است که میزان توصیه شده مصرف روزانه ان، افزایش یابد. این بررسی نشان داده که رابطه آشکاری میان دریافت کم تر نور آفتاب با میزان کم تر ویتامین D در بدن و در نهایت احتمال بیش تر بروز برخی از سرطان ها وجود دارد. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا پیشنهاد می کنند که افراد روزانه ۲۰۰۰ واحد بین المللی ویتامین D مصرف کنند که بیش از دو برابر استانداردهای فعلی است.
منبع: مه شو

افزایش هوش کودکان با مصرف ماهی

براساس تحقیقات پژوهشگران موسسه ملی تحقیقات بهداشتی آمریکا، عنوان شده که مصرف ماهی و دیگر غذاهای دریایی در دوران بارداری موجب باهوش تر شدن کودکان و رشد بهتر مهارت های آنان می شود. مصرف ماهی و غذاهای دریایی در هفته، اگر کم تر از ۳۴۰ گرم باشد کودکان آن ها را از ابتلا به مشکلات رشدی محافظت نمی کند.
با توجه به این موضوع می توان گفت، زنانی که غذای دریایی مصرف نمی کنند در واقع با محروم کردن کودکان کودکان خود از مواد غذایی لازم و حیاتی برای رشد مغزی آن ها، به نوزادان خود آسیب وارد می کنند. در تحقیقی که در دانشگاه بریستون انجام شد، کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری ماهی کم تری مصرف می کنند، مهارت های ارتباطی و اجتماعی بهتری داشته و در سن ۷ سالگی بهتر رفتار کرده و در سن ۸ سالگی از ضریب هوشی و کلامی بالاتری برخوردارند.
با مصرف زنجبیل و فلفل به جنگ سرطان بروید
نتایج تحقیق دانشمندان مرکز سرطان دانشگاه میشیگان و دانشگاه پتیزبرگ حاکی است، مصرف زنجبیل و فلفل موجب درمان سرطان های خطرناک می شود.
دانشمندان فوق با قرار دادن پودر زنجبیل حل شده روی محیط کشت سلول های سرطان تخمدان دریافتند که زنجبیل طی مراحلی، باعث از بین رفتن و هضم خود به خود سلول های سرطانی شده و در نتیجه موجب از بین رفتن سلول های سرطان تخمدان می شود.
این محققان هم چنین با بررسی تأثیر کاپسایی سین موجود در فلفل که عامل تندی آن است، دریافتند، کاپسایی سین موجب مرگ خود به خودی سلول های سرطانی پانکراس می شود. زنجبیل به کنترل التهاب که در توسعه سلول های سرطان تخمدان نقش دارد، موثر است و کاپسایی سین نیز موجب کوچک شدن تومورهای پانکراتیک می شود.
منبع: مه شو

زیان لبنیات کم چرب و ناباروری

به گفته دانشمندان دانشگاه هاروارد، محصولات لبنی کم چرب برای باروری مضر است. زنانی که در رژیم غذایی آن ها محصولات لبنی کم چرب وجود دارد، بیش تر از سایر زنانی که در رژیم غذایی شان از ماست پرچرب و یا پنیر استفاده می کنند، در معرض خطر ناباروری قرار دارند. محققان آمریکایی اظهار می کنند، زنانی که دو یا چند بار در روز، از محصولات لبنی مصرف می کنند، در مقایسه با زنانی که کم تر از یک بار در هفته از این محصولات استفاده می کنند، ۸۵ درصد بیش تر در معرض خطر ناباروری هستند. محققان با مطالعه روی ۱۸۵۵۵ زن ۲۴ تا ۴۲ ساله که در دوران باروری بودند، دریافتند که هرچه مصرف محصولات لبنی کم چرب بیش تر باشد، احتمال ناباروری بیش تر است.
افزایش روحیه با مصرف ادویه جات تند
ادویه های تند مانند چیلی (chilli)، نه تنها باعث بهبود طعم غذا می شوند بلکه مصرف آن ها باعث بهبود روحیه افراد می گردد، به گفته متخصصان مرکز تحقیقات سلامت کلن آلمان، ادیوه های تند مانند چیلیف پاپریکا، فلفل و زنجبیل، حاوی کاپسایی سین هستند که در پزشکی برای جلوگیری از بروز التهابات معده و روده باریک استفاده می شود.
این ماده خاصیت ضد باکتری و آنتی باکتریال دارد، کاپسایی سین باعث می شود که روحیه و حال و هوای افراد بهتر گردد زیرا مواد تند موجب تحریک سیستم عصبی شده و در نتیجه باعث ترشح بیش تر هورمون اندورفین در مغز می شود. محققان فوق تأکید می کنند زمانی که دهان و گلویتان براثر مصرف ادویه تند می سوزد آب نخورید، زیرا باعث پخش شدن بیش تر تندی در دهان می شود. برای کم کردن این سوزش می توان یک تکه نان سفید خورد تا تندی آن متعادل شود.
منبع: مه شو

آیا دویدن ورزش مناسبی برای سلامتی انسان است ؟

لازم است پرده ابهام این افسانه که دویدن، ورزش بسیار خوبی برای سلامت قلب است. کنار رود و بدانیم که دویدن هیچ کمکی به قلب نمی کند. بلکه در افرادی که مشکل های کوچکی در خون رسانی به قلب دارند- که البته این وضعیت در افراد کهنسال و میان سال چیزی غیرعادی نیست- حتی ممکن است باعث مرگ شود. دکتر جورج برچ یکی از متخصصان معروف قلب در آمریکا تا آن جا پیش رفته که این ورزش را، که اکنون به شکل یک مُد در آمده است، «به سوی مرگ دویدن» نامیده است.
اگر کسی تصمیم جدی گرفته باشد که برای مدت معینی بدود و این کار را با وجود دریافت اخطارهای بدنش، که به صورت قفسه سینه یا بریدگی نفس بروز می کند، با سماجت ادامه دهد، ممکن است کارش به گورستان بکشد. به طور کلی، هرسال در آمریکا به سبب آسیب های مفصل زانو که در نتیجه این گونه با شتاب راه رفتن و دیگر ورزش های مُد روز عارض می شود، ۴۵۰۰۰ عمل جراحی انجام می شود. مفصل زانوی انسان بسیار شبیه به مفصل زانوی گاو و سگ است و استحکامی ندارد. توجه داشته باشید که دویدن به مفصل های زانو صدمه می زند.
هشدار
صنایع چندین میلیونی گرمکن های ویژه دویدن و توصیه بسیاری از پزشکان آمریکا مسبب اصلی بالا گرفتن تب این ورزش به عنوان یک فعالیت سالم سازی هستند. برآورد شده که اگر ورزش دو متوقف شود، نزدیک به ۱۰ درصد از جراحان اورتوپد در آمریکا کار می مانند پیاده روی همان اندازه برای تندرستی سودمند است که دویدن. بهترین فایده پیاده روی وقتی به دست می آید که راه رفتن، در مسیر سر بالا و سر پایین صورت گیرد.
منبع: مه شو

موضع درمانی چیست و چه کاربردی دارد ؟

قرنهاست که در گوشه و کنار جهان، بعضی از پزشکان بومی از ماساژ کف پا برای تشخیص و درمان بیماریهای بزرگ و کوچک کمک می گیرند. در غرب این نوع معالجه به نام Zoneth شناخته شده است.و اخیراً آن را Roflexology نامیده اند. گرچه بسیاری از تئوریهایی از این دست، در دنیای پزشکی مردود شمرده شده، اما در میان عامه مردم از توجه و استقبال خاصی برخوردار است و اجرا کنندگان این شیوه های درمانی شهرت و محبوبیت زیادی به دست آورده اند.
اساس این نوع درمان بسیار ساده است. برای هر قسمت مهمی از بدن یا سر، قسمت کوچکی در یک یا هر دو پا وجود دارد که با آن در ارتباط است. با ماساژ پا می توان به جستجوی محل درد و عارضه پرداخت و به تشخیص رسید. حتماً تعجب می کنید! حق هم دارید! اما از آنجا که امتحانش کاملابی ضرر است، بد نیست این روش غیر علمی را هم تجربه کنید، اما این را تنها راه درمان خود نپندارید و از عکس و آزمایش و دارو رو نگردانید.
برای انجام درمان منطقه ای یا موضع درمانی، ابتدا باید ترتیبی بدهیدکه درمان شونده و شما در برابر هم قرار گیرید، طوری که کف پای او به راحتی در اختیار شما باشد. اگر روی میز ماساژ کار می کنید، بهتر است درمان شونده به پشت بخوابد و شما روی چهار پایه ای روبه روی کف پای او بنشینید و یا مطابق شکل ۱۰۶ درمان شونده روی صندلی بنشینید و یک پایش را روی چهار پایه روبه روی شما بگذارد و شما روی زمین یا کوسن کوتاهی بنشینید.
با سر شست خود شروع به ماساژ دادن کف پای او کنید.
روغن به کار نبریدو محکم فشار آورید، مانند اینکه به یک تکه چوب فشار می آورید. نکته مهم اینکه به همه جا باید فشار وارد کنید. عجله نکنید! از سر صبر و حوصله هم جای کف پا را فشار دهید. بعد پا را کمی بلند کنید و دو طرف پاشنه پا را به طرف استخوان قوزک فشار دهید. عارضه ای که در پی شناختش هستید، سبب درد و ناراحتی در منطقه مشخصی در پا می شود. جایی که به گرفتن عضله بر می خورید یا درمان شونده آخ می گوید، متوقف شوید. طبق تقشه داده شده قسمتی را که با آن نقطه در ارتباط است جستجو کنید. بعد، از او بخواهید کمی درد را تحمل کند تا شما بتوانید کارتان را انجام دهید.
بعد، ماساژ آن نقطه را با توجه و دقت بیشتری ادامه دهید. اگر پیش از آغاز، از بیماری آگاهی دارید، می توانید به طور مستقیم ماساژ را در همان منطقه ای که با محل بیماری در ارتباط است انجام دهید. درمان کوتاه مدت از ده تا بیست دقیقه، یکبار در روز یا هر دو روز یکبار باید تا زمانی ادامه یابد که در درمان شونده دیگر در آن نقطه از پا احساس درد شدید نکند.
در تصویرهای ۱۰۷ و ۱۰۸، ۱۰۹ مناطق مختلف اندامهای بدن روی پا مشخص شده است. با کمک گرفتن از این شکلها می توان منطقه درد را مشخص و با ماساژ درمان کرد.
منبع: مه شو

شوخی‌های جالب شبکه‌های اجتماعی (۴۴۹)

برترین
ها: نوشته های طنزِ حاصل ذهن خلاق هموطنان ایرانی از ابتدای
پیدایش SMS و ایمیل تا به امروز در شبکه‌های اجتماعی نظیر توئیتر، وایبر،
لاین، واتس آپ، تلگرام و …. حضور همیشگی و پررنگی داشته و دارند. بعید
است که سوژه ای در صدر اخبار و صحبت های روز دنیا یا ایران باشد و مردم
خلاق ما در راه طنازی و لطیفه سازی برای آن سوژه اقدامی نکرده باشند!

سعی داریم در این سری مطالب گزیده ای از این نوشته ها را در اختیار شما قرار دهیم که امیدواریم مورد استقبال شما عزیزان قرار گیرد.

******

۱٫ شکست عشقی فقط این نارنگیا که توش دونه داره.

۲٫ ‏هروقت خواستین باکسی وارد رابطه شید، اول گیفهای تلگرامش رو چک کنید، اگر گیف بوجی موجی نداشت یا حداقل جزو اخرین گیفای سند شده نبود، واجد شرایطه.

۳٫ ‏چرا یه چیزی مثل پیاز داریم که اشک آدمو دربیاره ولی یه چیزی نداریم که با پوست کندنش آدم خندش بگیره؟ جدی سواله واسم.

۴٫ ‏آدم چجوری به پشه های اتاقش حالی کنه که دیگه پاییز شده و باید با باقی پشه ها برن به خواب زمستونی؟

‏ما معمولیا اگر هم تب کنیم پرستارمون این شکلیه

۵٫ حموم اون بود که بعدش در اثر سابش شدید پوست، یقه اسکی که تنمون میکردن میچسبید به پوست و خشک میشد و چرک میکرد.چیه این جدیدا با اردک اسباب بازی.

۶٫ بنظرم بهتره الان فدراسیون فوتبال ما تو اوج خدافظی کنه و از همه جامها کناره گیری کنه.

۷٫ سیاوش قمیشی گفته همه تنهایی ها با من رفیق اند. بعد خودش رفته چهار تا زن گرفته.

۸٫ من هنوز موندم نامه محرمانه شهردار رشت به خودش چطوری پخش شده؟ قطعا یه جاسوس بین شهردار رشت و شهردار رشت وجود داشته.

داداش میگم خدای نکرده یه وقت زشت نباشه شما با این هیبت چشات خیس شه

۹٫ تو دانشگاه سراسرى کلاس مثل تئاتره!از جلو به عقب پر میشه! تو دانشگاه ازاد کلاس مثل سینماست!از عقب به جلو پر میشه!

۱۰٫ تابلو ترین خالی‌بندیای موجود:
-از سوسک نمی‌ترسم چندشم میشه
-به‌به، به سلامتی ما که بخیل نیستیم

-نه بابا غیبت کجا بود، ببینم تو روشم میگم

۱۱٫ درمان قطعی دندان درد در ایران: با اون ورت بخور.

۱۲٫ ‏بیرانوند سعی داره با نگاه کردن از ورود توپ به دروازه جلوگیری کنه تو دروازبانی نه مرتاض.

شهردار رشت وقتی به خودش نامه زد

۱۳٫ ‏امکان داره صبح از خواب بیدار بشی ببینی دوست دخترت باهات قهره. میپرسی چرا چیزی نمیگه، بعد متوجه میشی دیشب یه خوابی دیده که تو توش مقصر بودی.

۱۴٫ ‏خوبی پیرهن آستین بلند تو زمستون اینه که دیگه لازم نیست با خودت دستمال کاغذی اینور اونور کنی، یکم فرهنگش بین مردم جا نیفتاده که ایشالا اونم درست میشه.

۱۵٫ ‏سطح طنز دخترا اینجوریه که مثلا میبینی تو جمعشون از خنده ریسه رفتن دو سه نفرم تشنج کردن، میگی چی شده؟ میبینی مثلا چنگال یکیشون افتاده زمین.

۱۶٫ ‏کلاس پنجم معلم پرورشی نیومد بردنمون نمازخونه فیلم خشم اژدهای بروس لی را نشونمون دادن. تا ۲ ماه از کلاسمون فقط صدای گربه می اومد و ۱۰ تا مصدوم دادیم.

وقتی یه داعشی میره فراگیر پیام نور رشته هنر

۱۷٫ ‏خوبی جام جهانی روسیه اینه که هوا سرده لباسا پوشیدس لازم نیس یه گل و صد بار ببینیم.

۱۸٫ ‏واسه دیدن استوریهای اینستاگرام رفتم قلمچی ثبت نام کردم کلاس های تست زنی شرکت میکنم.

۱۹٫ چطوری وقت میکنید برید سر کار ،فیلم بیینید،تو اینترنت بگردید،کتاب بخونید،بیرون برید؟ من میرم ماست میخرم میام یه ماه برنامه هام بهم میریزه.

۲۰٫ تو فرودگاه موقع کنترل مدارکم یارو چپ چپ نگام کرد و گفت چند لحظه صبر کنید. پرسیدم ممنوع الخروجم؟ گفت احمق بلیط مشهد داری، صبر کن خودکارم تموم شده.

وقتی مامانت میاد تو اتاق و می‌گه:
“ساعت ۹ صبحه، مگه امروز نباید بری سر کار؟!”

۲۱٫ هزینه های پزشکی یجوریه که طرف خوب میشه ولی توانایی مالی ادامه حیاتو از دست میده.

۲۲٫ ‏سر کلاس شیمی استاده پرسید بعد از آزمایش ورقه‌ی طلا ی رادرفورد چه اتفاقی افتاد؟ رفیقم گفت رادرفورد شگفت زده شد.

۲۳٫ ‏یه بار رفتم سگ بگیرم طرف گفت حتما هفته ای ۳ بار باید مسواک بزنید براش، بابام گفت جناب این خودش هفته ای یه بار مسواک نمیزنه.

۲۴٫ بچه‌ی داداشم میگه بیا بازی. می‌گم خسته‌ام عمه. خیلی جدی می‌گه منم از صبح مهد بودم ولی دارم وقت می‌ذارم باهات بازی می‌کنم:)))

چیزی که شما با ۴ میلیونو پونصد می‌خرین vs چیزی که ما با ۴ میلیونو پونصد می‌خریم

۲۵٫ ‏یه بخشی از رِنج صدای حمیرا تو محدوده‌ی فراصوت قرار می‌گیره فکر کنم. ینی احتمالا واسه خفاشای شکست‌عشقی خورده هم آهنگ خونده.

۲۶٫ ‏خوبی خرید آنلاین اینه که همین‌جوری انتخاب می‌کنی می‌ریزی توی سبد، بعد می‌ری مجموع سبد رو می‌بینی، سریع سایت رو می‌بندی و نفس راحتی می‌کشی.

۲۷٫ اونى که اسم هزار پا رو گذاشته، داشته پاهاشو میشمرده از یه جایى به بعد اعصابش نکشیده گفته آقا اینو بزارید هزارپا.

۲۸٫ امروز رفتم دندونپزشکی به دکتر گفتم اوضاع چطوره؟! گفت از امروز همه هزینه ها واسه دندونات میشه عشقم.

وقتی نصیحتایِ بزرگترا رو تا آخر عمر آویزه گوشت میکنی…

۲۹٫ بچه بودم، پدر مادرم میگفتن که لباس بزرگتر بخریم که چن سال بپوشی یادش بخیر یه کاپشن داشتم، سه سال پوشیدم، پاره شد، ولی اندازه ام نشد.

۳۰٫ ۱۰ ساله یه گدایی رو میبینم داره پول میگیره که بره شهرش. فک کنم از نیویورک تشریفشو آورده.

۳۱٫ خونه ماهم کامرانیه ست. منتها از کامرانیه باید بندازی تو همت از همت بندازی تو اتوبان تهران کرج ۵۰ تا بیای خروجی اول دست راست.

۳۲٫ این ملت به روحانی رای ندادن که هنوز سز سفره هاشون کدو ببینن. چرا کشت و زرع این گیاه مزخرف ممنوع نمیشه؟

زمان ما ریچ کیدز ینی هرکی که ازینا داشت
البته یه سری ساعت کاسیو بود که ماشین حساب داشت، صاحبای اونا آقازاده حساب میشدن :))))))

۳۳٫ تو ایران هدف از درس خوندن اینه بعدها بیکارِ باسوادی باشیم.

۳۴٫ حس میکنم ۴۰سال دیگه در حالی که دارم نفس های آخرمو میکشم و نوه هام دور برم هستن، باز ماهواره داره برای بار N ام تور آخر ابی رو تبلیغ میکنه.

۳۵٫ من اگر مونالیزا میشدم داوینچی لبخند ممد رو می‌کشید.

۳۶٫ در واقع اولین شبکه ی اجتماعی فراگیر ، تلتکس شبکه ۳ بود.

‏زنگ آخر مدرسه دهه شصتیا

۳۷٫ ‏برای سگه اکانت درست کردی و ازش عکس میذاری اشکال نداره ولی خدا وکیلی از قول سگه از پائولو کوییلو و فاضل نظری کپشن ننویس. چه می فهمه اون زبون بسته.

۳۸٫ ‏دوستم گفت چرا نمیرى دندوناتو لمینت کنى؟ عزیزم من با این پوست سبزه همینم مونده دندونامو سفید کنم شبیه جیم دوست هاکلبرفین میشم که.

۳۹٫ ‏من تنها جایی که دنبال نیمه ی گمشدم نگشتم روزنه ی سخره های مرجانی سواحل دریای کورال در شرق ایالت کوئینزلند استرالیاست.

۴۰٫ بادمجون گذاشتم بپزه، تو نیم ساعت سه بار بهش سر زدم نسوزه، بار آخر یکی از بادمجونا گفت: داداش بادمجون کیلویی هزار تومن ارزش نداره، به زندگیت برس.

توی اسم بچه هاتون دقت کنید شاید یه روز کاره ای شدن :))

۴۱٫ من با چیز های کوچیک و ساده هم خوشحال میشم و میخندم مثلا یه بسته خیلی کوچیک پول.

۴۲٫ رفیقم رفته دانشگاه کیش، میگم چطوریه؟میگه حاجی اینجا با یه سری ماشین هایی بچه ها میان دانشگاه که من تو نید فور اسپید پولم بهشون نمی رسه.

۴۳٫ تو اکثر خانواده های ایرانی، اگه دچار مشکلی شدی و با خانواده در میون گذاشتی؛ اون مشکل دوبل، سوبل و حتی چوبل میشه!

۴۴٫ هندیا وقتی میخوان یکیو دلداری بدن بهش میگن غصه نخور، خدا زیاده.

۴۵٫ یه رفیق داشتیم خواهرش مدال تکواندو داشت، خوارزمی صداش میکردیم.

هممون یه هندزفری داشتیم که فقط توی یه حالت صدا میداده

منبع: برترینها

طنز؛ جدّ و آبا

حسن غلامعلی‌فرد در نوشت:

روح دهخدا همان‌طور که روی ویلچر نشسته بود، رفت پای تخته و با همان دستی که سُرُمی پایان‌‌ناپذیر به آن پیوند خورده بود تلاش کرد تا گچ سفیدی را بردارد اما هر بار گچ از درون دستِ روحی‌اش رد می‌شد و هر بار صدای خنده‌ شاگردها به هوا می‌رفت. حدادعادل با خنده گفت: «هی گچ تو روحت میره» شاگردها خندیدند. شاملو در گوشه کلاس نُچ‌نُچ کرد و گفت: «آی آدم‌ها!» البغدادی چشم‌های سرخش را گشاد کرد و همان‌طور که صدمین خبر کشته شدنش را پسند می‌کرد فریاد زد: «آدم خودتی و جد و آبادت!» ترامپ از ته کلاس موشکی کاغذی سوی البغدادی پرتاب کرد و سپس با همان لب‌های همیشه غنچه‌اش گفت: «کشتمش!» روح دهخدا همان‌طور که تلاش می‌کرد گچ بردارد گفت: «جد و آباد غلطه، باید بگی جد و آبا» فالاچی آه کشید و گفت:«تو روحی! نمیتونی گچ برداری!» این را گفت و همان‌جا نامه‌ای نوشت به روحی که هرگز گچ برنداشت. سرپرست شهرداری رشت که پیدا نبود آنجا چه کار می‌کرد به فالاچی گفت: «منم به خودم یه نامه محرمانه نوشتم. بدم بخونیش؟» شاراپوآ با دلشکستگی گفت: «تو که به منم گفتی محرمانه‌اس؟ این دیگه چه محرمانه‌ایه؟ برو دیگه بهت جزوه نمیدم».

سرپرست شهرداری رشت خودش را در آغوش کشید و به خودش گفت: «این‌قدر دوستت دارم که، نگران خودمم!» عرقی سرد بر روح دهخدا نشست. بروسلی از خیام پرسید: «مگه روح هم عرق میکنه؟» خیام همان‌طور که از زیر میز چیزی از رازی می‌گرفت پاسخ داد: «اصلا عرق مال روحه! اگه روح عرق نکنه که روح نیست». گاندی با دلسوزی سوی دهخدا رفت و ردا از تن در آورد و روی روح دهخدا انداخت اما ردا از روح گذشت و روی زمین افتاد. چرخنده، آنگ‌سان سوچی، هیلاری و برلوسکنی جیغ کشیدند. روح دهخدا همان‌طور که می‌لرزید به گاندی گفت: «من خوبم، شما خودت‌رو بپوشون، خدا رو شکر بابا طاهر امروز سرما خورده نیومده وگرنه اون هم یهو…» اما حرفش را ادامه نداد.

گاندی خودش را پوشاند. دیگر صدای جیغ شنیده نشد. روح دهخدا چشم دوخت به میان کلاس و تشر زد: «اونجا چرا صدای پچ‌پچ میاد؟» غرضی با خنده گفت: «مُشتُلق بدین! کی بود می‌گفت موشولینا کوشن؟ من موشولینا رو پیدا کردم». موسولینی با کلافگی گفت: «عجب گیری کردیما. موشولینا کیه بابا؟ به جد و آبام قسم من موسولینی‌ام» سپس ملتمسانه چشم دوخت به هیتلر و گفت: «این رفیقمون هم میتونه شهادت بده» هیتلر بی‌آنکه از موسولینی پشتیبانی کند قیفی کاغذی را تُف زد و آن را سوی سقف کلاس پرتاب کرد.

موسولینی لب ورچید و با بغض گفت: «آرزو به دل موندم یه بار همه هزینه‌هات برای من باشه! هیچ وقت به من اعتماد نداشتی!» این را گفت و زد زیر گریه. غرضی با دلسوزی گفت: «گریه نکن موشولینا» دهخدا اما باز چرخیده بود سوی تخته و همچون مگسی که مدام خود را به شیشه می‌کوبد تلاش می‌کرد تا گچی سفید بردارد اما هر بار دست روحی‌اش از گچ می‌گذشت و هر بار صدای خنده‌ شاگردها به هوا می‌رفت.

منبع: برترینها

مایکروسافت مرگ ویندوز فون را تایید کرد

پول‌نیوز – شرکت مایکروسافت به طور رسمی اعلام کرد که دیگر از این پس سیستم عامل تلفن‌های همراه خود را توسعه نخواهد داد.

شرکت مایکروسافت به طور رسمی پایان ارائه تلفن‌های هوشمند بر پایه ویندوز فون را اعلام کرد.

جو بلفیور- رئیس بخش «مایکروسافت اکسپرینس- در پیامی در صفحه کاربری خود در توییتر گفت هیچ تلفن همراه مبتنی بر ویندوز فون در دست ساخت نیست.

وی در این توییت نوشت: «البته ما به پشتیبانی از این سرویس ادامه خواهیم داد – مانند رفع باگ، ارائه آپدیت‌های امنیتی و غیره – اما ایجاد قابلیت‌های جدید اکنون در تمرکز ما قرار ندارد.»

ویندوز فون اکنون در «حالت سرویس» قرار گرفته است. این امر به این معنی است که مایکروسافت به ارائه خدمات و آپدیت‌های امنیتی به دستگاه‌های مبنتی بر ویندوز فون ادامه خواهد داد؛ با این‌حال، این سیستم عامل را توسعه نخواهد داد.

ویندوز فون برای مدتی با مشکلاتی دست و پنجه نرم می‌کرده است. یکی از دلایل بروز این مشکلات، ناتوانی تلفن‌های همراه هوشمند ویندوز فون در رقابت با آیفون‌های شرکت اپل و تنوع دستگاه‌های اندرویدی به حساب می‌آید.

مایکروسافت نخستین بار سیستم عامل ویندوز فون را در سال ۲۰۱۰ معرفی کرد و در پی آن، چند نسخه دیگر از آن را منتشر کرد. شرکت مایکروسافت امیدوار بود با خرید بخش لومیای نوکیا در سال ۲۰۱۴، تولید تلفن‌های همراه هوشمند خود را افزایش دهد. اما این تلفن‌های همراه هرگز به موفقیت‌های بزرگ دست نیافتند و موجب شدند مایکروسافت با خسارات عمده‌ای روبرو شود.

اکنون شایعاتی درباره احتمال معرفی تلفن‌ همراهی به نام «سرفیس فون» به گوش می‌رسد که می‌تواند محصولات سرفیس پرو و سرفیس لپتاپ این شرکت را تکمیل کند. اما تا کنون شواهد قابل استنادی درباره این دستگاه منتشر نشده است.

منبع: پول نیوز

تجاوز به نوجوان معلول در خیابان

تجاوز به پسربچه‌ای معلول در یکی از محلات جنوب‌غرب تهران؛ پرونده‌ای که در شعبه چهارم دادسرای جنایی تهران به جریان افتاده است.

در این حادثه تکان‌دهنده، نوجوان ١٣ساله با تهدید چاقوی یکی از اراذل‌واوباش محل قربانی آزار جنسی شد.

قربانی این حادثه یک معلول جسمی و حرکتی است. این پرونده با مراجعه این نوجوان و خانواده‌اش در دادسرا به جریان افتاد و پزشکی قانونی هم تجاوز به این نوجوان را تأیید کرد. متهم این حادثه پس از چند هفته شناسایی و دستگیر شد.

متهم پس از حضور در دادسرای جنایی تهران و تفهیم اتهام با قرار قانونی بازپرس پرونده بازداشت شد.

تجاوز در خیابان

این حادثه اول تیرماه‌ سال‌جاری در یکی از خیابان‌های فرعی پاسگاه نعمت‌آباد تهران اتفاق افتاد. شهروز همراه با تعدادی از دوستانش به مسجد محل رفته بود که در مسیر برگشت به خانه با یکی از اراذل‌واوباش محل روبه‌رو شد.

پویا یکی از جوانان‌های همان محل با چاقو به سمت شهروز و دوستانش آمد. همه بچه‌ها از ترس پا به فرار گذاشتند. هرکس به سمتی دوید و تا جایی که می‌توانستند از محل دور شدند، اما در این میان شهروز به‌ خاطر معلولیتی که داشت، سرعتش از همه آنها کمتر بود.

با این وجود او همه تلاشش را کرد تا از چنگ پویا بگریزد، اما فایده‌ای نداشت، او فرار می‌کرد و پویا با چاقویی که در دست داشت، به سرعت به او نزدیک می‌شد. در نهایت پویا به او رسید و با تهدید چاقو او را با خودش به مکان خلوتی برد و نقشه شومش را عملی کرد و او را در همان حال رها کرد. شهروز قربانی آزار جنسی این جوان قداره‌کش شد که بعد از این حادثه هولناک به خانه رفت و ماجرا را برای خانواده‌اش بازگو کرد.

دو روز بعد از این حادثه، خانواده شهروز با مراجعه به دادسرای جنایی تهران، اعلام شکایت کردند. رسیدگی به پرونده این تجاوز به شعبه چهارم و بازپرس صیفی سپرده شد.

پدر شهروز در اظهاراتش به بازپرس گفت: «قبل از ظهر بود که پسرمان همراه با چند نفر دیگر از دوستانش برای نماز به مسجد محل رفته بود. معمولا هر روز به مسجد می‌رود. بعد از نماز در مسیر برگشت جوانی ناشناس سد راه آنها می‌شود و با چاقو آنها را تهدید می‌کند. آنها هم سعی می‌کنند از دست او فرار کنند، اما شهروز به دلیل این‌که مشکل حرکتی دارد، موفق به فرار نمی‌شود و در کنار خیابان مورد تعرض قرار می‌گیرد.»

مادر شهروز هم در ادامه صحبت‌های همسرش گفت: «پسرم وقتی به خانه رسید، رفتار عجیبی داشت. صورتش سرخ شده بود و با کسی حرف نمی‌زد، من بلافاصله متوجه رفتار غیرعادی او شدم. ابتدا سعی داشت موضوع را از من مخفی کند اما وقتی اصرار من را دید، همه اتفاقاتی که برایش رخ داده بود را برای من تعریف کرد.

من شوکه شده بودم، نمی‌دانستم باید چه کار کنم، هم عصبانی بودم و هم برای شهروز دلم می‌سوخت، صبر کردم تا پدرش به خانه آمد، موضوع را به او گفتم و تصمیم گرفتیم که شکایت کنیم. چطور یک انسان می‌تواند چنین رفتاری داشته باشد، این رفتار با یک بچه معلول..!

حتی حیوانات همچنین رفتاری ندارند.» خانواده شهروز در پایان اظهاراتشان درخواست اشد مجازات برای عامل این حادثه را داشتند.

شناسایی و دستگیری متهم

به ‌دنبال طرح شکایت خانواده شهروز، بازپرس صیفی دستور تحقیقات درخصوص این پرونده را صادر کرد و همزمان این نوجوان را به پزشکی قانونی معرفی کرد. در ادامه رسیدگی به این پرونده بازپرس سایر شهود این ماجرا را احضار کرد. شاهدان که همان دوستان شهروز بودند، همه ماجرا را همان‌طور برای بازپرس بازگو کردند.

از سوی دیگر، جواب پزشکی قانونی هم پس از چند هفته اعلام شد. تجاوز به شهروز نظر قطعی پزشکی قانونی بود. بازپرس پرونده با توجه به شواهد و مدارک موجود دستور بازداشت پویا را صادر کرد. ماموران پلیس در تحقیقات میدانی موفق به شناسایی محل سکونت برادر متهم شدند. در ادامه بررسی‌ها مشخص شد، پویا جوانی ٢۶ساله در یکی از خیابان‌های محله پاسگاه نعمت‌آباد زندگی می‌کند.

درنهایت پلیس او را در خانه‌اش دستگیر کرد. متهم پس از دستگیری سعی داشت خودش را بی‌گناه نشان دهد، اما درنهایت به جرمش اعتراف کرد. پویا پس از انتقال به دادسرای جنایی تهران در برابر بازپرس پرونده قرار گرفت.

او ضمن اعتراف به تجاوز به نوجوان معلول، قاضی صیفی گفت: «من به زور و تهدید این کار را انجام نداده‌ام. قبول دارم که با شهروز رابطه داشتم، اما این کار را با تهدید چاقو نکرده‌ام.»

اما پویا درحالی این اظهارات عجیب را مطرح کرده است که پیش از این همه دوستان و همراهان شهروز برعلیه او شهادت داده‌اند و پزشکی قانونی هم تجاوز به این نوجوان معلول را تأیید کرده است. این پرونده درحال حاضر در دادسرای ناحیه ٢٧ تهران در جریان است و به دستور بازپرس تحقیقات بیشتر درخصوص این پرونده ادامه دارد.

کاهش جرایم جنسی با آموزش جنسی

اما آزار جنسی کودکان و نوجوانان به همین پرونده یا چند پرونده مشابه ختم نمی‌شود. تجاوز و آزار و اذیت جنسی در سنین پایین پدیده‌ای است که در چند وقت خبرهای زیادی درباره آن منتشر شده است که حتی برخی از آنها مانند پرونده آتنا منجر به قتل هم شد. پلیس بارها نسبت به مراقبت از کودکان و آموزش‌های لازم در جهت کاهش بروز چنین حوادثی هشدار داده است. با این وجود اما این مسأله‌ای نیست که تنها با هشدار و اطلاع‌رسانی بتوان آن را کنترل و مدیریت کرد.

به گفته امید ملکی، جامعه‌شناس و استاد دانشگاه آموزش جنسی تنها راهکار عملی برای کاهش این‌گونه جرایم است. او که معتقد است، بروز چنین جنایت‌هایی ریشه در پایین‌بودن آگاهی و آموزش‌های جنسی در جامعه دارد، در این‌باره به «شهروند» می‌گوید: «در کشور ما به آموزش‌های جنسی کمتر توجه می‌شود.

این آموزش‌ها نقش موثری در کاهش آسیب‌ها دارد. این آموزش‌ها می‌تواند هم برای گروه آسیب‌پذیر موثر باشد و هم باعث جلوگیری از بروز این جرایم شود، حتی به عقیده من، آموزش‌های جنسی می‌تواند تعداد متهمان و افراد در معرض خطر ارتکاب به این اعمال را هم کاهش دهد.»

او با اشاره به خطرها و آسیب‌هایی که در کمین کودکان و نوجوانان در جوامع امروزی است، ادامه می‌دهد: «آزار و تجاوز جنسی به کودکان در همه جوامع وجود دارد، اما همان‌طور که گفتم، نقش آموزش می‌تواند از شدت آن کم کند. از سوی دیگر آموزش مهارت‌های زندگی از سوی خانواده به کودکان هم خیلی مهم است.

در کمتر خانواده‌ای به کودک «نه»‌گفتن را آموزش می‌دهند. مهارت برقراری ارتباط با غریبه‌ها. مراقبت از خود در فضاها و اماکن عمومی، اینها موضوعاتی است که والدین وظیفه دارند به کودکان خود آموزش دهند.» ملکی شناخت خطرات موجود بالقوه در محل زندگی و شناخت و آموزش راهکارهای مقابله را هم یکی دیگر از عوامل موثر در این زمینه می‌داند: «به هرحال باید پذیرفت فرهنگ حاکم در مناطق مختلف تفاوت‌هایی دارد.

برای مثال، در تهران بافت‌های قدیمی و جنوب شهر بیشتر در معرض جرم قرار دارد. این واقعیتی است که باید آن را پذیرفت. برای مثال همچنان در محله‌های جنوبی شهر می‌توان کودکانی را دید که مانند سال‌های دور با دوستانشان درحال بازی در کوچه و خیابان هستند.

درحالی که در شمال شهر کمتربچه‌ای بدون والدینش در اماکن عمومی دیده می‌شود. به همین دلیل عمده این بزه‌ها در مناطق جنوب و حاشیه شهر رخ می‌دهد. ساکنان در این مناطق باید توجه بیشتری به کودکان و اقشار آسیب‌پذیر داشته باشند.»

درهمین حال، مصطفی تبریزی روانشناس اجتماعی معتقد است؛ متولی اصلی آموزش‌های جنسی در کشور آموزش‌وپرورش است که به دلایل مختلف تاکنون به وظایفش در این خصوص عمل نکرده است.

او در این‌باره می‌گوید: «آموزش می‌تواند همزمان از قربانی‌شدن و ارتکاب به خشونت‌ها و تجاوزهای جنسی جلوگیری کند. این‌که افرادی در سنین جوانی دست به چنین رفتارهای غیراخلاقی و تکان‌دهنده‌ای می‌زنند، ریشه در مسائل مختلفی دارد که دلیل همه آنها به تابوهای جنسی در جامعه بر‌می‌گردد. تقریبا همه مردم در معرض ارتباط جنسی هستند، اما آموزش و اطلاعات از منابع معتبر در این زمینه تقریبا صفر است.

در این شرایط است که منابع غیررسمی و صبحت‌های درگوشی همه دانسته‌های جامعه از مسائل جنسی می‌شود. غریزه جنسی امری است که نیاز به آگاهی و آموزش دارد، اما نظام آموزشی ما تنها به درس و نمره خلاصه شده و خانواده‌ها نیز دنباله‌روی همین نگرش غلط هستند.

درحالی که پرورش و توجه به نیازهای اساسی انسان فراموش شده است. فرهنگ عمومی هم علاقه‌ای ندارد به این موضوع ورود کند. اما در پستو و نهان درباره موضوعات جنسی صحبت می‌کنند. در این شرایط یک کودک چطور می‌تواند از خودش در برابر آسیب‌های اجتماعی از این دست محافظت کند.»

منبع: فرادید

بیرانوند در آستانه سرباز شدن

وبسایت نود: دروازه بان ملی پوش پرسپولیس در آستانه سرباز شدن قرار دارد و این احتمال دارد که او با معرفی به سازمان نظام وظیفه عمومی، خودش را سرباز کند.

علیرضا بیرانوند دروازه بان پرسپولیس قصد دارد مثل احمد نوراللهی و امید عالیشاه که سال گذشته دست به چنین اقدامی زدند، خود را سرباز کند. او در حال حاضر دوران دانشجویی را پشت سر می گذارد، و گفته می شود قصد دارد تا به سربازی برود. بیرانوند که هنوز مشخص نیست قصد دارد از دانشگاه انصراف بدهد یا نه، به دلایل مختلفی تصمیم گرفته تا خودش را سرباز کند.

شاید فکر کنید بیرانوند باید دو سال به خدمت سربازی برود. اما طبق قوانین، او به دلیل اینکه متاهل است و سه فرزند دارد می تواند یک سال کمتر خدمت کند. طبق قوانین، داشتن هر فرزند سه ماه از مدت سربازی می کاهد و تاهل هم سه ماه از مدت سربازی را کم می کند. از طرفی بیرانوند دوست دارد در یکی از تیم های خارجی به فوتبال خود ادامه دهد و لژیونر شود. ظاهرا او به این نتیجه رسیده که اکنون بهترین زمان برای رفتن به سربازی است و نباید زمان را از دست بدهد.

از سوی دیگر، بیرانوند که حداقل به لحاظ آماری عملکرد فوق العاده ای داشته و در ۱۷ بازی لیگ برتر در فصل گذشته و ۴ بازی لیگ قهرمانان آسیا کلین شیت کرده، به خاطر عملکردش در بازی مقابل سپاهان و الهلال و تیم ملی سوریه و گل هایی که در این دیدارها دریافت کرد، مورد انتقاد هم واقع شده است. در مورد دروازه بان ملی پوش پرسپولیس می توان گفت بیرانوند که در ۱۰ بازی اول رسمی اش در تیم ملی دروازه خود را بسته نگه داشت و از این لحاظ رکوردی عجیبی را به ثبت رساند، مقصر همه گل های دریافتی پرسپولیس نیست و در برخی بازیها عوامل دیگری نظیر غیبت مدافاع اصلی تیم از جمله سیدجلال حسینی، کمال کامیابی نیا و محمد انصاری هم در باز شدن دروازه سرخها بی تأثیر نبوده است.

با وجود این شرایط بعید نیست که بیرانوند بخواهد در نیم فصل دوم خود را سرباز کند و به یک تیم نظامی برود که تراکتورسازی می تواند یکی از این گزینه ها باشد. اخبار دریافتی حاکی از آن است که مسئولان باشگاه تراکتورسازی هیچ گونه تماسی با بیرانوند برای پیوستن به این تیم نداشته اند. گفته می شود این خود بیرانوند است که می خواهد سرباز شود و تماسی در این زمینه از سوی دیگر باشگاهها گرفته نشده است.

از سوی دیگر، رادوشوویچ هم برای تمدید قرارداد با پرسپولیس شروطی را مطرح کرده است. گفته می شود در صورت ادامه همکاری برانکو ایوانکوویچ با پرسپولیس، رادوشوویچ هم قطعاً قرارداد خود را تمدید می کند، اما در صورت جدایی سرمربی کروات، وی هم شانس بازی در پرسپولیس را بررسی کرده و بعد در این زمینه تصمیم گیری خواهد کرد. مسئله سرقت از منزل رادوشوویچ هم باعث شده تا این دروازه بان کمی در تصمیم خود مردد باشد. اما در مجموع، این دروازه بان برای تمدید قرارداد با سرخپوشان تمایل دارد و در جلسه ای که روز شنبه با طاهری داشت، آمادگی خود برای ادامه حضورش در پرسپولیس را اعلام کرد.

پرسپولیس ۹ بازیکن آزاد دارد، و در صورتی که محرومیت پرسپولیس در دادگاه CAS تأیید شود، مسئولان باشگاه برای تمدید قرارداد این بازیکنان اقدام خواهند کرد که رادوشوویچ هم یکی از این بازیکنان است.

منبع: برترینها

اکبریان: پروین فقط در تلویزیون پیگیر بود!

خبرورزشی: زمانی در استادیوم و روی جلد نشریات آن‌قدر محبوب بود که برایش شعار می‌ساختند و لقب «روماریو» را به او می‌دادند ولی حالا از آن همه هیاهو و محبوبیت فقط یک نام مانده است و یک صاحب نامی که پشت میله‌ها انتظار اتفاقات خوب را می‌کشد.

دوشنبه‌ شب وقتی با او همکلام شدم، اول صدایش را نشناختم ولی بعد از دقایقی متوجه شدم او همان علی اکبریان معروف است، همان مهاجمی که روزگاری لقب «روماریوی ایران» را به نام خود سند زده بود ولی قدرش را ندانست، نه قدر خودش را و نه قدر لقبی که روی سکوها برایش ساختند. اکبریان در زندان از روزهای تلخ خود گفت. از وعده‌های انجام نشده، از کارهایی که برایش نکردند، از امیدی که به لطف مجدد قوه قضاییه دارد. از دختر دلبندش که حالا می‌خواهد راه پدر را ادامه دهد و استقلالی شده.

حرف زد و ما پشت تلفن مبهوت مانده و بغض کرده بودیم. مبهوت از اینکه چطور یک بازیکن بزرگ و محبوب از مستطیل سبز به زندان می‌رسد و بغض از این جهت گلویمان را فشار می‌داد که چرا چنین چهره‌ای باید اشتباهاتش آن‌قدر بزرگ باشد که حالا خیلی‌ها به او وعده‌های آنچنانی بدهند ولی پای عمل که بیاید…

* فکر می‌کردیم شما آزاد شدی. می‌گفتند عید فطر کارهای اداری آزادی‌ات انجام شده است اما هنوز در بند هستی. چرا؟

هنوز زندانم. مسئولان زندان لطف دارند، قوه قضاییه هم کمک کرده است ولی دوران محکومیتم تمام نشده است. همچنان در زندانم. حالا یک صحبت‌هایی برای عید نوروز شده ولی نمی‌دانم قطعی می‌شود یا نه. به هر حال به لطف دوباره قوه قضاییه چشم دوخته‌ام و امیدوارم بار دیگر مشمول عفو شوم.

* فوتبالی‌ها پیگیر کارهایت هستند؟

فوتبالی‌ها؟ نه، زیاد نه.

* با آنها در تماس هستی؟

بله. با تعدادی از آنها در تماسم. در میان تمام فوتبالی‌ها فقط حاجی اولیایی پیگیر کارم است. قرار بود به من مرخصی بدهند به همین خاطر اولیایی دنبال جور کردن سند برایم بود. به هر حال نمی‌شود از همه انتظار داشت. هر کس زندگی و گرفتاری‌های خاص خود را دارد.

* علی پروین چطور؟ کاری برایت نکرد؟

علی‌آقا؟ نه. علی پروین حتی نمی‌دانست من کدام زندان هستم. او کاری برایم نکرد.

* ولی مصاحبه کرده بود و گفت پیگیر کارت هست.

علی‌آقا یک روز در تلویزیون مصاحبه کرد و گفت دارد کار علی اکبریان را درست می‌کند. بعدش هم جلوی دوربین مدعی شد دنبال جور کردن سند برایم است تا مرخصی بیایم.

* خب، بعدش چه شد؟

خیلی خوشحال شده بودم. گفتم وقتی علی‌آقا این طوری گفته، حتماً دنبال کارم است ولی روز موعود که رسید، خبری از او نشد. از صبح دنبالش بودم و سرانجام ساعت ۴ بعد از ظهر بود که بالاخره پیدایش کردم. گفتم علی‌آقا مگه قرار نبود شما لطف کنید و کارم را پیگیر باشید؟ در جواب به من گفت راستی علی تو کدام زندانی؟ اوین هستی؟ این را که گفت، گفتم علی‌آقا خیلی ممنون، خداحافظ شما. پروین حتی نمی‌دانست من کدام زندانم ولی می‌گفت کارم را دنبال می‌کند. علی‌آقا فقط در تلویزیون پیگیر کارم بود.

* الان کدام زندان هستی؟

زندان قزل‌الحصار هستم. مسئولانش به من لطف دارند ولی به هر حال هیچ‌کس دوست ندارد زندانی باشد.

* امیر قلعه‌نویی چطور؟ دنبال کارت است؟

با قلعه‌نویی در تماسم. همین دیروز (یک‌شنبه) با امیرخان حرف زدم. بنده خدا سرش شلوغ است. در اصفهان مربیگری می‌کند و خودش کلی دردسر دارد. توقعی از او ندارم.

* رفیق قدیمی‌ات رضا شاهرودی سراغی از شما نمی‌گیرد؟

رضا بامعرفت است. این را بگویم که در سال‌های زندان، رضا شاهرودی، افشین پیروانی و میرشاد ماجدی کمک‌حالم بوده و چند بار به من به طرق مختلف کمک کرده‌‌اند. خدا عوض‌شان بدهد که علی اکبریان و خانواده‌اش را فراموش نکرده‌اند. خدا به همه آنهایی که کمک‌حالم بوده‌اند، خیر بدهد.

* یک زمان با علیرضا منصوریان هم خیلی رفیق بودی.

با علیرضا وقتی در نفت بود، مرتب در تماس بودیم. با هم حرف می‌زدیم ولی از وقتی به استقلال رفت خیلی عوض شد. دیگر آن آدم سابق نبود. اصلاً دیگر پیدایش نمی‌کردم. به هر حال امیدوارم در زندگی‌اش موفق باشد.

* در جریان رفتن او و آمدن شفر هستی؟

بله. در زندان مسابقات را می‌بینم و اخبار را دنبال می‌کنم. منصوریان رفته و این آقای شفر آمده است. برای استقلال آرزوی موفقیت می‌کنم ولی بعید می‌دانم موفق شود.

* چرا؟

به نظرم زمان کافی ندارد و نمی‌تواند اندیشه‌هایش را پیاده کند.

* راستی از دختر گلت چه خبر؟

دخترم الان کلاس دوم است. اتفاقاً ورزشکار هم شده.

* جدی؟

آره. الان عضو تیم نونهالان بانوان استقلال شده است. خدا کند موفق بشود و من روزی را ببینم که باعث سرافرازی‌ام شده است.

* دل‌مان می‌خواهد مصاحبه را خودت تمام کنی و هر چه می‌خواهی بگویی.

من اشتباه کردم. علی اکبریان اشتباه کرد. الان هم دارم تاوانش را پس می‌دهم ولی امیدوارم به من کمک کنند تا دوباره به زندگی عادی برگردم. همه انسان‌ها اشتباه می‌کنند. اصلاً نمی‌خواهم از خودم رفع تکلیف کنم ولی خیلی دلم می‌خواهد قوه قضاییه باز هم به من لطف کند تا بتوانم زودتر با استفاده از راهکارهای قانونی شامل عفو شده و آزاد شوم.

منبع: برترینها

روش «انتقاد کردن» در رابطه بدون رنجش

: آیا می دانستید که برای رشد هماهنگ هر رابطه ای باید نسبت انتقاد و تعریف را رعایت کرد؟ دانشمندان تحقیقات زیادی در این زمینه انجام داده و نسبت ایده آل خوب و بد را به دست آورده اند.

نسبت لوسادا

نسبت لوسادا نسبت مثبت و منفی در روابط بین مردم است. جان گاتمن اولین روانشناسی بود که به تاثیر این نسبت ها اشاره کرد. او به مدت ۴۰ سال زندگی بیش از ۳۰۰۰ زوج را تحلیل کرد و با در نظر گرفتن نسبت مثبت ها و منفی ها می توانست تا ۹۰ درصد احتمال طلاق را پیش بینی کند.

بعدها روانشناسی به نام مارشال فرانسیسکو لوسادا با تحلیل صدها گروه توانست شرایط و تاثیر این نسبت ها را به طور واضح و روشنی تعیین کند.

دلیل مهم بودن این نسبت ها چیست؟

تصور کنید داخل یک کشتی هستید. حرکت کردن کشتی با باد تعریف و ستایش است و فرمان کشتی انتقاد است. در این شرایط اگر انتقاد بهتر از تعریف و ستایش باشد آیا کشتی حرکت می کند؟ هر چقدر هم فرمان را بچرخانید بدون باد هیچ حرکتی نخواهید کرد.

از طرف دیگر تنها کاری که انجام می دهید تعریف کردن از همسرتان است و تمام تلاشتان را می کنید که کمبودهایش را نبیند. این کشتی غیرقابل کنترل خواهد شد و با وجود باد هیچکس نمی داند کشتی به چه مسیری باید هدایت شود.

نسبت لوسادا برابر است با نسبت ۳ مثبت به ۱ منفی. و این کمترین چیزی است که برای به دست آوردن بهترین نتایج در هر گروهی (همکاسی ها، دوستان، خانواده) نیاز است. ماکسیمم این نسبت، نسبت ۷ تعریف به ۱ انتقاد است. هر رابطه ای که فراتر از این حد و مرز باشد دیر یا زود فرسوده می شود.

و اما این نسبت را چگونه باید به کار برد؟

هر رابطه ای بدون نگرش مثبت و تمایل به سازش از هم گسیخته می شود. اما انتقاد را هم نباید به طور کامل از رابطه حذف کرد. حفظ تعادل در رابطه بسیار مهم است پس این قانون ساده را همیشه به خاطر بسپارید: در ازای هر یک دیدگاه منفی سه دیدگاه مثبت.

منبع: برترینها

افسردگی پاییزی چیست؟

فصل پاییز برای خیلی از ما زیباترین فصل سال است اما همیشه کسانی هستند که خاطره خوبی از فصل پاییز نداشته باشند و آن را بدترین فصل سال بدانند.
به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛به تازگی مدارس، دانشگاه ها و موسسات آموزشی آغاز به کار کرده اند و قشر وسیعی از جامعه باید در کلاس های خود حاضر شوند. اگر احساس می کنید که به هیچ عنوان دوست ندارید به مدرسه برگردید و روزهای سرد و کوتاه پائیز و آغاز دوره تحصیلی موجب غمگین شدنتان می شود، باید بدانید که تنها نیستید.
به گفته محققان و متخصصان، فصل هزاررنگ پائیز می تواند بر شدت اضطراب و افسردگی دامن بزند.
اما آیا اندیشیده اید که چرا پاییز چنین اثری بر ما می‌ گذارد و چطور می‌ توان بر این افسردگی غلبه کرد؟
کال استرود، یک جوان ۲۵ ساله ساکن لندن که از اختلال عاطفی فصلی (SAD) رنج می برد، در این رابطه می‌گوید: «هر سال به خود می‌ گویم که این آخرین زمستانی است که من در انگلستان خواهم ماند. همین روزهای آخر تابستان هم به نظرم تاریک‌ تر و سردتر از قبل می‌ آیند و درست در همین ایام است که احساس افسردگی و کمبود انرژی می‌ کنم.»
اختلال عاطفی فصلی، یعنی وضعیتی که باعث بی حس و حالی و حتی افسردگی در طول فصل های پاییز و زمستان می‌ شود.
بد نیست اشاره کنیم که به گفته انجمن ملی بهداشت بریتانیا، یک نفر از هر ۱۵ نفر در بریتانیا از اواخر شهریور ماه تا اوایل فروردین دچار اختلال عاطفی فصلی می شوند.
اشخاصی که به طور جدی‌تر از این اختلال رنج می برند، طی ماه‌های پاییز و زمستان حتی در انجام کارهای عادی‌ زندگی خود نیز دچار مشکل می‌شوند. دلیل آن نیز کمبود نور، کم شدن دمای هوا و بازگشت به رفتارهای عادی روزمره اعلام شده است.
سازمان اضطراب کشور انگلستان که یک خیریه بهداشت روانی هم محسوب می شود، در این رابطه بیان داشته که انتظار می رود در ماه سپتامبر تلفن‌ های بیشتری دریافت کند. این سازمان همچنین می‌گوید هنگامی که هوا آفتابی است شمار بسیار کمتری با این خیریه به خاطر اضطراب و افسردگی‌شان تماس می‌گیرند.
مقاله مرتبط: راههای درمان افسردگی پاییزی
اصلا روحیه ندارم!
کال که در ابتدای مطلب به وی اشاره کردیم، در موسسه خیریه بنیاد بهداشت روانی کار می‌ کند و شش سال پیش که برای تحصیل به آمریکا رفته بود اختلال فصلی عاطفی‌اش تشخیص داده شد.
او می‌گوید: «زمانی که در سن دیه‌گو بودم و می خواستم برای تعطیلات کریسمس به خانه بروم، ناگهان حال و روزم خراب شد و احساس کردم دیگر انرژی کافی برای انجام هیچ کاری را ندارم. قرار بود آن روزها بهترین و شادترین روزهای زندگی ام در کنار خانواده باشد، اما تا عصر در رخت‌خواب می‌ماندم و هیچ انگیزه ای برای انجام هیچ‌کاری نداشتم.»
گمانه‌زنی‌ها بر این اساس است که در اختلال عاطفی فصلی، کمبود نور بر بخشی از مغز اثر می‌ گذارد که بر سطح خواب و انرژی حکمرانی می‌ کند.
کال در نظر دارد با فرا رسیدن ماه سپتامبر (اواسط شهریور ماه) که بیماری اش تشدید می شود، هر روز دست‌کم ۴۵ دقیقه را در کنار یک جعبه نور سپری کند تا شاید بدین وسیله، علایم این اختلال تا حدی تخفیف یابد. البته وی اذعان می کند که فرصت کافی برای این کار ندارد و شاید بهتر باشد از تلقین انرژی های مثبت و افکار خوشایند برای کاهش نشانه های بیماری‌اش بهره بگیرد. مثلا وی بیان داشته: « این هفته حتی در مسیر رفتن به سر کار فکر می‌ کردم که امروز چه روز خوبی است و همین باعث بهتر شدن حالم شد.»
بازگشت به مدرسه
حتی برای کسانی که چنین اختلالی ندارند، ماه مهر می‌ تواند به خاطر شروع دوباره مدرسه و شلوغ‌ تر شدن محل کار، با سختی و استرس فراوانی همراه باشد.
بعلاوه، روزها کوتاه شده و هوا نیز رو به سردی می گذارد و همین عوامل دست در دست هم باعث بد شدن حال عمومی شماری از افراد می شود.
مدیر اجرایی انجمن اضطراب انگلستان، نیکی لیدبتر، در این رابطه می گوید: «ما هر سال شاهد این هستیم که در تابستان واقعا حال مردم بهتر است.»
وی همچنین افزوده: «وقتی هوا آفتابی است مردم انعطاف پذیرتر رفتار می کنند و حس می کنند بهتر می‌ توانند با مشکلات کنار بیایند. در روزهای گرم تابستان، ترافیک کمتر و فضا آرام‌ تر است. پاییز باعث می شود تا افراد نوعی حسرت تمام شدن تابستان را در دل خود احساس کنند، مخصوصا اگر برنامه هایشان به صورت دلخواه محقق نشده باشد.»
خانم لیدبتر می‌ گوید: «حتی اگر چندین سال از زمان تحصیل ما گذشته باشد، باز هم با نزدیک شدن به ماه مهر ممکن است دچار اضطراب بشویم.»
البته این اختلال خیلی هم بد و بزرگ نیست، به گفته روانشناس ها، انسان به روزمرگی و تکرار عادت می کند زیرا به موجب آن می تواند به کارهای خود نظم و سازمان ببخشد و این امر فرصتی به آدم می دهد تا در کنار مردم باشد.
دکتر شریلین تامپسون، مشاور روانشناس، نیز در این رابطه بیان داشته: «پس از یک دوره استراحت، استرس شروع سال تحصیلی جدید یا شلوغ‌ تر شدن خیابانها و فضای کار تا حدی آزاردهنده است. اما در کنار آن، فرد دوباره به عادات سالم روی می آورد و زندگی نظم بیشتری می یابد. اما اگر در روزمرگی گرفتار شوید، ممکن است وضع از این هم بدتر می تواند بشود. اما به عنوان فرصتی برای تغییر امور هم می توان به آن نگریست.»
او پیشنهاد می‌ کند که برای خود یک چالش تازه دست و پا کنید یا به خودتان قول بدهید که همچنان در فصل جدید هم به انجام تفریحات و فعالیت های تابستانی ادامه دهید.
وی افزوده: «عادتهای سالم و معاشرت‌ هایی که معمولا حالتان را خوب می‌ کند را برای خودتان حفظ کنید.»
دکتر کامیلا روزان، روان‌شناس بالینی، در این رابطه بیان داشته: «در طول تابستان مردم اغلب در تعطیلات و سفر هستند. از این رو پاییز فرصت خوبی برای دید و بازدید و معاشرت با دوستان و فامیل است.» وی اعتقاد دارد که بهتر است از قبل برای این روزها برنامه ریزی کنید و وقت خود را با باشگاه و صله رحم پر کنید.
به این خاطر که روزها کوتاه تر هستند، شاید فرصت چندانی برای بیرون رفتن وجود نداشته بشد، پس بهتر است برای تفریحات خانگی برنامه ریزی داشته و از این فرصت برای بهبود زندگی بهره بگیرید.
کال داستان ما نیز سعی می کند خوب غذا بخورد و به تغذیه‌ اش اهمیت بیشتری بدهد.
او می‌گوید: «بعضی روزها احساس می‌ کنم انرژی غذا پختن ندارم و دوست دارم غذاهای آماده چرب و پر از کربوهیدرات بخورم. اما امسال سعی می‌ کنم در روزهای تعطیل آخر هفته وقت گذاشته و برای روزهای هفته غذا آماده کنم.»

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

منبع: آلامتو

شناسایی نوعی الکل در فضا

ستاره شناسان موفق شده اند ابری حاوی متانول را در اطراف پرورشگاه ستاره ای شناسایی نمایند. این ابر غول پیکر در حدود ۲۸۸ میلیارد مایل وسعت دارد، یعنی چیزی حدود نیم تریلیون کیلومتر! شناسایی این ابر وسیع به ستاره شناسان کمک می کند تا نحوه ی شکل گیری برخی از ستارگان پرجرم را دریابند. این ستاره در رصدخانه ی جودرل بنک کشف شده است.

گویا آی تی – تحقیقات انجام شده بر روی این ابر دربردارنده ی متیل الکل توسط تلسکوپ های رادیویی مرلین در انگلستان انجام شده اند. تیمی که بر روی این پروژه کار می کرد ناحیه ای به نام W3OH را مورد بررسی قرار داد. این ناحیه با فروپاشی گرانشی یک ابر گازی ستارگانی تشکیل می شود. در مشاهدات این تیم فیلامنت های گازی بسیار بزرگی رویت شدند که به صورت میزر منتشر می شوند. این مولکول های گازی در حال تقویت شدن می باشند و می توانند پرتوهای تابش مایکروویو را به شکل انتشارات لیزری نور ساطع نمایند. بزرگترین این فیلامنت ها ۴۶۳ کیلومتر طول دارد.
همانگونه که قرص های شبیه به قرص های برافزایشی پیرامون ستاره های جوان می چرخند، ابر گازی مشاهده شده نیز در اطراف یک ستاره مرکزی در حال چرخش است. این در حالی است که فیلامنت های میزر در مرزهای شوک قرار گرفته اند و در این مرزها گازها در حال برخورد می باشند.
محقق اصلی این تیم تحقیقاتی، دکتر لیزا هاروی اسمیت در مورد این تحقیق می گوید که اکتشاف این تیم از این جهت جالب توجه است که بعضی از دیدگاه های مورد پذیرش در مطالعات ستاره شناسی و نجوم را به چالش می کشد. علت این امر آن است که تا پیش از کشف فیلامنت های ذکر شده تصور می شده است که این میزرها کانون های بسیار کوچک روشن و یا اشیایی نقطه مانند هستند و با هاله ای از انتشارات کم نور محاط شده اند.

همان طور که گفتیم این تحقیقات با استفاده از تلسکوپ های مرلین انجام شدند. این تلسکوپ ها اخیراً ارتقا یافته اند و از زمان ارتقای آن ها محققان موفق شدند تا میزرهای اتانولی را با حساسیت بیشتری تصویر نمایند. گذشته از این با استفاده از این تلسکوپ ها محققان توانستند تصویری کامل از کل تابش در پیرامون منابع میزری تهیه نمایند.
در تحقیق ذکر شده، تیم جوردل بانک به صورت سه بعدی حرکت ناحیه ی شکل گیری ستاره ی W3OH را مشاهده کردند و توانستند برخی از خصوصیات فیزیکی آن مانند مقاومت، دما، فشار و جهت میدان های مغناطیسی را اندازه گیری نمایند.

دکتر هاروی اسمیت در این مورد افزود که همچنان سؤالات بسیاری در مورد نحوه ی شکل گیری و تولد ستارگان پرجرم وجود دارد چرا که مراکز شکل گیری این ستارگان پوشیده از گرد و غبار است. تنها تابشی که در طول موج رادیویی قرار دارد می تواند از این مراکز فرار کند. البته تلسکوپ های مرلین در حال تلاش برای کسب فرصتی هستند تا بتوانند این مراکز را به صورت دقیق تر بررسی کنند و اتفاقاتی که در آن ها می افتد را مورد مشاهده قرار دهند.
در مراکز تشکیل ستاره ها فعل و انفعالات بسیاری بین مولکول ها رخ می دهد و در نتیجه طول موج ها متفاوتی از این مناطق منتشر می شوند. تحقیقات آینده در مورد میزرها به گونه ای برنامه ریزی شده اند تا بتوانند در فرکانس های متفاوتی صورت گرفته و به تکمیل تحقیقات در مورد منشأ شکل گیری ستارگان پرجرم کمک نمایند.
در انتها دکتر اسمیت گفت که اگرچه کشف ابری الکلی با وسعتی نزدیک به ۳۰۰ میلیارد مایل جذابیت بسیاری دارد، با این حال این الکل، یعنی متانول بر خلاف اتانول چندان مناسب مصرف انسان نیست!

منبع: گویا آی‌تی

چگونه یک کمپین ایمیل مارکتینگ را به راه بیندازیم؟

اگر می خواهید راز کمپین های ایمیل مارکتینگ موفق را بدانید، با ما در این مطلب آموزشی از مجموعه مطالب مرتبط با مبحث آموزش ایمیل مارکتینگ همراه باشید.

با وجود اینکه یک فرمول جادویی برای موفقیت یک شبه کمپین های بازاریابی ایمیلی وجود ندارد، اما اگر به دنبال کسب موفقیت در این زمینه هستید، باید برای نوع خاص کسب و کار خود و محصولات یا خدماتی که ارائه می کند از استراتژی های درستی استفاده کنید.

در واقع، مساله این است که ایمیل مارکتینگ فقط به فروش تکیه نمی کند، بلکه تلاش می کند تا با مصرف کنندگان رابطه ایجاد کند. البته یک کمپین ایمیل مارکتینگ موفق می تواند فروش، نرخ تبدیل و میزان آگاهی نسبت به برند را افزایش بدهد، اما چیزی که ریشه و اساس دستیابی به چنین موفقیتی را می سازد وجود یک ارتباط مبتنی بر اعتماد بین کسب و کار و مشتری است. کسب و کارها به منظور ایجاد این رابطه باید بین پیام های خود و اعتباری که دارند و همچنین جذابیت های بصری و توانایی سازگاری سریع با تکنولوژی ها و علایق و سلایق مصرف کنندگان یک تعادل ظریف را به وجود بیاورند.

البته همانند بسیاری از چیزهای دیگری که در زندگی وجود دارند، برای راه اندازی کمپین های ایمیل مارکتینگ و دستیابی به موفقیت در آنها نیز فقط یک راه خاص وجود ندارد. اما اگر سوال این باشد که آیا برای راه اندازی یک کمپین ایمیل مارکتینگ موفق از چه روشهایی می توان استفاده کرد می توانیم بگوییم «بستگی دارد». در عین حال، مجموعه ای از قواعد و اصول عام وجود دارند که دست کم شما را در مسیر درستی قرار می دهند و می توانید آنها را به عنوان قطب نمای بازاریابی ایمیلی خود در نظر بگیرید. موارد زیر نکات مهمی هستند که تمامی کسب و کارهای کوچک به منظور دستیابی به موفقیت در کمپین های ایمیل مارکتینگ خود باید به آنها توجه کنند.

روی تطبیق و هماهنگی تمرکز کنید

برای اینکه اطمینان پیدا کنید که مشترکان ایمیل مارکتینگ تان ایمیل هایی را دریافت می کنند که تا حد امکان با خواسته ها، سلایق و نیازهای آنها تطابق دارند، فهرست خود را بخش بندی کنید. شاید تهران در فصل بهار آب و هوای مطبوعی داشته باشد، اما مشترکان ساکن در اردبیل شما با دیدن ایمیلی که به آب و هوای مطبوع یا گرم بهار اشاره دارد احساس خوبی پیدا نخواهند کرد.

از تلاش برای فروختن دست بردارید

تصور کنید که وارد یک فروشگاه می شوید و فروشنده می گوید: «در خدمتم، بفرمایید.» اگر شما هم شبیه به نویسنده این مطلب باشید، پاسخ تان این است که «نه ممنون، دارم نگاه می کنم.» احتمالاً شما به این دلیل وارد آن فروشگاه شده اید که واقعاً به چیزی نیاز داشته اید، اما تمایل ندارید که احساس کنید که چیزی به زور به شما تحمیل شده است. فقط یک پشتیبان مطلع باشید و با مشترکان خود اعتمادسازی کنید و مطمئن باشید که وقتش که برسد آنها برای خرید به سراغ شما خواهند آمد.

پای شخصیت خود را وسط بکشید

امروز اینباکس ایمیل ها نسبت به گذشته شلوغ تر شده است. به همین دلیل باید متمایز و متفاوت باشید. نشان بدهید که در پشت کمپین های بازاریابی شما یک انسان وجود دارد. افزودن شخصیت به کمپین ایمیل مارکتینگ به شما کمک خواهد کرد تا در مقایسه با دیگران متمایز باشید و رابطه شما را نیز انسانی تر خواهد کرد.

از گزارشات و آمار درس بگیرید

گزارش های آماری ایمیل مارکتینگ به شما کمک می کنند تا محتوای خود را شکل بدهید، برای شما مشخص می کنند که چه وقت و چه زمانی از روز باید ایمیل های خود را ارسال کنید و انبوهی از اطلاعات کاربردی و سودمند را در اختیارتان قرار می دهند. مثلاً اگر یک نوع از محتوا تعداد کلیک های زیادی را دریافت کرده و میزان کلیک در یک محتوای دیگر کمتر بوده، احتمالاً برای دفعه بعد باید بیشتر روی محتوای محبوب تر تمرکز کنید.

صفحات فرود را از یاد نبرید

ایمیل مارکتینگ فقط شروع ماجرا است. اگر همه چیز را در رابطه با ایمیل مارکتینگ به درستی انجام بدهید، اما صفحه فرود سایت شما نتواند کار را تمام کند، در اینصورت آب در هاون کوبیده اید. به عنوان مثال، حتی اگر بهترین فراخوان به عمل دنیا را هم در ایمیل خود قرار دهید، اما مشتریان بالقوه شما با کلیک روی آن به یک صفحه فرود به هم ریخته یا گیج کننده منتقل شوند، هیچ چیزی عایدتان نخواهد شد.

ما در این مطلب از بخش آموزش ایمیل مارکتینگ گویا آی تی به ذکر چند نکته مهم برای راه اندازی کمپین های ایمیل مارکتینگ پرداختیم. نظر شما چیست؟ لطفاً ایده های خود را در بخش دیدگاه ها با ما در میان بگذارید.

منبع: گویا آی‌تی

در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟ (۱۰۴)

برترین ها – نگین فانی نام: اینستاگرام، این روزها تبدیل به دفترچه خاطرات تصویری خیلی ها شده است. بسیاری از چهره های شناخته شده دنیای هنر و ورزش هم، از این طریق با طرفداران خود در دورترین نقاط جهان در ارتباط هستند. از سوی دیگر سعی دارند با این روش هواداران بیشتری نیز برای خود دست و پا کنند که این نیز خود به یک رقابت حیثیتی میان سلبریتی های قرن ۲۱ تبدیل شده است.

حتی گاهی اوقات عکس هایی به اشتراک می گذارند که جنجال بسیاری به راه انداخته و خبرساز می شوند، توجه رسانه ها و مردم به آنها جلب می شود و شهرت بیشتری نیز برای آنها به ارمغان می آورند. در این سری مطالب ما سعی داریم به طور هفتگی گزیده ای از عکس های چهره های محبوبتان را با شما به اشتراک بگذاریم.

«آدام لوین» در تبلیغ عطر جدید برند «ایو سن لورن».

در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟ (104)

«جنیفر لارنس» روی جلد ویژه نامه ی زنان هالیوود، مجله ی «ال».

از خنده ی روی لب های «جسیکا چستین» و تشکر ویژه ای که در صفحه ی اینستاگرامش از این سرآشپز کرده است می توان حدس زد که حسابی از دست پخت او لذت برده است.

وقت هایی که «جیمی دورنان» را در فیلم های سینمایی نمی بینید باید در زمین های گلف به دنبال او بگردید.

«جولیان مور» در کنار «میلیسنت سیموندز» هنرپیشه ی ناشنوای فیلم «شگفت زده»؛ این فیلم از ۲۰ اکتبر در آمریکا به صورت محدود اکران خواهد شد.

«نورمن ریداس»، «جفری دین مورگان»، «اندرو لینکلن»، «ملیسا مک براید» و «لنی جیمز»، ستاره های سریال «مردگان متحرک»؛ عاشقان این سریال باید حدود دوازده روز دیگر برای تماشای این سریال صبر کنند.

آرایشگر «کیتی هولمز» احتمالا حواسش به این موضوع نبوده که نور تأثیر زیادی در آرایش دارد، وگرنه در این تاریکی نمی نشست!

«آیرینا شایک» در سفر به پاریس و در حال بازدید از این شهر جادویی.

«الن دی جنرس» که این روزها به هر دری می زند تا «بیانسه» او را در اینستاگرام فالو کند این بار «ریکی مارتین»، «جرد لتو»، «آشر» و «ساوانا» را واسطه کرده که از بیانسه بخواهند او را فالو کند!

«رابرت پتینسون» در مراسم نمایش فیلم جدیدش به نام «اوقات خوش» در جشنواره ی فیلم لندن که سالانه از طرف بنیاد فیلم بریتانیا برگزار می شود.

خوشحالی از نظر «امیلیا کلارک» این شکلی است، جایی در میان دریا که تمام دنیا در آن ناپدید می شود!

ظاهرا قرار است «برونو مارس»، «لنی کراویتز» و «زندایا» یک گروه جدید به نام «LenZuno» به راه بیندازند! خوب، حتی فکر کردن به چنین گروه قدرتمندی آدم را هیجان زده می کند!

فیلم جدید «مایکل فاسبندر» به نام «آدم برفی» جمعه ی همین هفته اکران خواهد شد و او این روزها به همین منظور در حال انجام فعالیت های تبلیغاتی در لندن برای این فیلم است.

«کریس همزورث» روی جلد مجله ی «جی کیو» استرالیا؛ حالا شما باز هم اعتراض کنید، اما نمی توان جذابیت این ستاره ی استرالیایی را انکار کرد!

مثل اینکه «بروکلین بکهام» و «کلوئی گریس مورتز» دور از چشم ما دوباره روابط خود را از سر گرفته اند!

«جیک جیلنهال» در جشنواره ی فیلم لندن یکی از نمایندگان فیلم جدیدش به نام «قویتر» بود.

«آریانا گرانده» با رنگ موی جدیدش که طبق توضیحات شخص خودش رنگ خاکستری است!

«آرمی همر» در کنار «تیموتی شلمی»، هنرپیشه ی جوانی که با ایفای نقش در فیلم «مرا با نامت صدا کن» در کنار آرمی توانست نظر منتقدین سینما را به خود جلب کند.

«لیونل ریچی»، «کیتی پری»، «رایان سیکرست» و «لوک برایان» در گیر و دار ساخت فصل جدید «امریکن آیدل».

«کشا» با قرار گرفتن روی جلد مجله ی «رولینگ استون» به یکی از آروزهای دوران کودکی اش دست پیدا کرده است.

«مایلز تلر» در حال ادای احترام به آتش نشان ها؛ فیلم جدید او به نام «تنها شجاعان» در مورد یک آتش سوزی در ایالت آریزونا است که جان نوزده آتش نشان را گرفته است. ای کاش فیلمی هم در مورد آتش نشان های شهید ایران ساخته می شد تا مثل خیلی چیزهای دیگر فراموش نشوند!

«هیو جکمن» در سفر به کلمبیا و در یکی از کارخانه های قهوه سازی معروف این کشور .

«لورد»؛این هم یک مدل ورزش کردن است دیگر!

«درو بریمور» از ساخت فصل دوم سریال کمدی-ترسناک «رژیم غذایی سانتا کلاریتا» خبر داد و هوادارانش را حسابی خوشحال کرد.

«جاستین تیمبرلیک» و کت جینی که به مناسبت تولد پنجاه سالگی برند «لیوایز» طراحی کرده است.

«جسیکا آلبا» در هفته ی مد پاریس در کنار «والنتینو»، طراح مد سرشناس ایتالیایی.

«لوک ایوانز» با این عکس به هواداران خود مژده داد که فیلم «پروفسور مارستون و زنان شگفت انگیز» هفته ی آینده اکران خواهد شد. پروفسور مارستون خالق اصلی شخصیت «زن شگفت انگیز» یا همان «واندر وومن» معروف است.

«جیمی کینگ» در حال (مثلا) لذت بردن از تماشای بازی کردن پسرش در یک پست تبلیغاتی.

«جاستین بیبر» احتمالا این لباس صورتی را به این منظور انتخاب کرده که در حین اسکیت بورد سواری در تاریکی شب دیده شود.

«اما رابرتز» در حال به نمایش گذاشتن هنر دست استایلیست محبوبش، بریت الکین. البته پوشیدن چنین لباس هایی نیاز چندانی هم به استایلیست ندارد.

«جان لجند» وقتی هنوز لجند نشده بود!

«زک افرون» و دوستان.

ما قبلا فکر می کردیم پسر «هیلاری داف» در عکس های مشترکشان به زور لبخند می زند، اما گویا کلا خنده اش همین شکلی است.

وقتی «بلیک لایولی» آگاهانه تصمیم می گیرد خودش را سوژه خنده ی هوادارانش کند.

نظرات خود در مورد مدل موی جدید «جرمی رنر» را با ما در میان بگذارید.

«راک» در روز سی و نهم از شصت و چهار روز فیلمبرداری فیلم «آسمان خراش».

«جنسن اکلس» همراه با همسرش در حال تماشای مسابقات گلف.

«لیدی گاگا» که این روزها دارد دوران نقاهت و استراحت خود را می گذراند از دریافت این هدیه از «جی جی حدید» خیلی خوشحال شده است.

«پدرو پاسکال» در روز تولد خواهرش.

مثل این که قرار است در فصل جدید «بازی تاج و تخت» معلوم شود «لینا هیدی» هم از خاندان تارگرین است!

«مارکو آسنسیو» در سفر به فلسطین.

«لی دونگ ووک» ظاهرا امسال را به خودش استراحت داده و از زمان پایان یافتن سریال «خدای بزرگ و تنها» در هیچ پروژه ای شرکت نکرده است.

سلفی از روی حوصله سررفتگی «پارک شین هه».

«بائه سوزی» هفته ی گذشته بیست و دو ساله شد؛ تولدت مبارک سوزی!

«لی دونگهه» پشت یک تپه لپ تقریبا غیب شده است!

«آی یو» در تلاش برای به نمایش گذاشتن چال لپش.

«اوه سهون» در حال خوردن به قول خودش یک کم غذا!

قبول دارید «آیشواریا رای» هنوز هم زیباترین هنرپیشه ی بالیوود است؟

«آکشی کومار» در کنار «سیف علی خان» که فیلم جدیدش به نام «سرآشپز» هفته ی گذشته به روی پرده ی سینما رفت.

«سلمان خان» قرارداد پروژه ی سینمایی جدید خود را بست، اما هنوز هنرپیشه نقش مقابل او مشخص نشده است.

«شاهرخ خان» در عزای دوست از دست رفته اش.

«رانویر سینگ» روی جلد یکی از مجلات معتبر هند.

«پریانکا چوپرا»، شگفت زده در برابر عظمت و زیبایی کولوسیوم.

«بوراک دنیز» با ژستی که اصلا به او نیامده است.

«علی بوراک جیلان» در سریال های «عشق بی پایان» و «تپش قلب» خیلی جذاب تر از این عکس سیاه و سفید نسبتا هنری به نظر می رسید.

«اویکو کارایل» و «جان بونومو» در حال نقاشی کردن به صورت کاملا رمانتیک و عاشقانه.

«سچکین ازدمیر» که این اواخر با سریال «کرم شب تاب» در تلویزیون ترکیه طرفداران جدیدی برای خودش پیدا کرده است، همزمان با خبر پایان یافتن این سریال در این هفته، خبر اکران فیلم سینمایی جدیدش به نام «یک نفس کافیست» را نیز به هوادارانش داد.

«هولیا آوشار» که همین چند روز پیش پنجاه و چهار ساله شد، در حال سفر به آدانا برای شرکت در مسابقه ی تنیس.

«ابرو گوندش»، مشغول خود زیبا سازی به جدی ترین شکل ممکن.

منبع: برترینها

طولانی‌ترین میدان مین جهان

قبل از توضیح در مورد طولانی ترین میدان مین جهان ، لازم است بدانید که اگر گوگل مپس یا هر نقشه ی جهانی جدیدی را بررسی کنید متوجه منطقه ای مشخص شده در انتهای جنوبی خاک مراکش خواهید شد. از آنجایی که هیچ مرز سیاسی بین این منطقه و قلمرو مراکش وجود ندارد نمی توان منطقه ی صحرای غربی را یک کشور مجزا و مستقل دانست اما باید بدانید که این منطقه کاملاً نیز تحت کنترل دولت مراکش نیست. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

طولانی ترین میدان مین جهان در حالی شکل گرفته است که صحرای غربی مراکش منطقه ای مورد مناقشه با تاریخچه ای پیچیده و سراسر جنگ و درگیری بوده و این منطقه نیز مانند بسیاری از قلمروهای مورد مناقشه ی دیگر در جهان، منطقه ای کاملا نظامی است که در مرکز آن یک دیوار شنی به طول ۲٫۷۰۰ کیلومتر کشیده شده که به نام دیوار صحرای غربی مراکش یا به صورت کوتاه تر دیوار مراکشی Moroccan Wall شناخته می شود.

در این میان طولانی ترین میدان مین جهان برخلاف دیگر موانع بدنام در جهان، در خارج از آفریقا کمتر شناخته شده و بسیاری از مردم جهان از وجود آن بی اطلاعند. دیوار مراکشی مملو از مین بوده و در دل صحرا پنهان شده است. این دیوار شنی به مدت بیش از ۴۰ سال بلای جان مردم بادیه نشین منطقه شده و آن ها را از هم جدا کرده است.

صحرای غربی تا سال ۱۹۷۵ در اشغال کشور اسپانیا قرار داشت. بعد از این که اسپانیا از مالکیت خود بر این منطقه چشم پوشی کرد دولت های مراکش و موریتانی آن را بین خود تقسیم کرده و خواست مردم بادیه نشین که از دهه ی ۱۹۶۰ برای استقلال خود تلاش کرده بودند را نادیده گرفتند. در سال ۱۹۷۶ بادیه نشینان این منطقه یک جنبش نظامی ملی برای استقلال این منطقه به نام پولیساریو فرانت به راه انداخته که هدف آن پایان دادن به حضور نظامیان خارجی در منطقه بود. آن ها استقلال خود را اعلام کرده و منطقه ی تحت حاکمیت خود را جمهوری دموکراتیک عربی صحرا نامیدند و بدین ترتیب جنگ آغاز شد. در سال ۱۹۷۹ نیروهای موریتانی از این منطقه عقب نشینی کردند اما دولت مراکش راضی نشد نیروهای خود را از این منطقه خارج کند.

در همین زمان دولت مراکش شروع به ساخت یک خاکریز شنی به طول ۲٫۷۰۰ کیلومتر کرد که این منطقه را از طول به دو قسمت تبدیل می کرد. قسمت غربی این منطقه در اشغال نیروهای مراکشی بوده و قسمت شرقی که منطقه ی آزاد free zone نامیده می شد در کنترل نیروهای شورشی سازمان پولیساریو که متعلق به قبایل بادیه نشین بودند قرار داشت.

بر اساس برآوردها بین ۳۰٫۰۰۰ تا ۴۰٫۰۰۰ نفر در این باریکه ی محصور شده در بین کشورهای موریتانی، مراکش و الجزایر در کمپ های آوارگان یا به صورت بادیه نشینی زندگی می کنند.

در سال ۱۹۹۱ درگیری بین نیروهای نظامی مراکش و شورشیان پولیساریو فرانت متوقف شده و متعاقبا پیمان صلح برقرار گردید. اما همچنین این خاکریز شنی ایجاد شده برقرار بود و هزاران سرباز مراکشی در امتداد آن حضور داشتند و همزمان ده ها دکل راداری و دیگر ابزارهای الکترونیکی نظارتی منطقه را در کنترل داشتند تا هیچ کسی از آن عبور نکند. همچنین تمام طول این دیواره مین گذاری شده بود که آن را به طولانی ترین میدان مین پیوسته در جهان تبدیل می کرد.

بیش از ۷ میلیون مین زمینی و مقادیر زیادی مواد منفجره ی باقیمانده از جنگ و مهمات جنگی عمل نکرده در این تمامی منطقه ی بادیه نشینان صحرای غربی کار گذاشته شده است که عبور از این خاکریز شنی را بسیار دشوار می سازد. جراحات شدید، از دست دادن اعضای بدن و مرگ در اثر برخورد با این میدان مین و یا انفجار تصادفی آن ها به اتفاقی عادی و معمول برای مردم نگون بخت صحرا نشین منطقه تبدیل شده است.

سازمان ملل مالکیت دولت مراکش بر صحرای غربی را به رسمیت نشناخته و بر این نکته اصرار دارد که مردم صحرانشین خود باید سرنوشتشان را تعیین کنند. با این وجود کشورهای زیادی از جمله ایالات متحده آمریکا و فرانسه از مالکیت مراکش بر این منطقه حمایت می کنند. برخی بر این باورند که مراکش در این منطقه منافع اقتصادی دارد. همچنین ادعا شده که این منطقه پر از ذخایر فسفات بوده و در آب های آن مقادیر زیادی ماهی وجود دارد و میدان های نفتی و گازی بزرگی کشف شده است.

با این وجود بر اساس مدارک منتشر شده توسط سایت ویکی لیکس، این منطقه در واقع هیچ ارزش اقتصادی برای مراکش نداشته و هزینه های زیادی را به این کشور آفریقایی تحمیل کرده است. بر اساس این اطلاعات، کشور مراکش در طول ۴ سال بیش از ۸۰۰ میلیون دلار در این منطقه سرمایه گذاری کرده اما منطقه ی صحرای غربی همچنان با مشکلات فزاینده ی اقتصادی مواجه بوده و آمار بیکاری در آن از ۲۰ درصد نیز فراتر می رود.

مردم منطقه به زندگی ساکن و شهرنشینی روی آورده و منابع آبی به شدت کمیاب شده است و حوزه های آبی که از آن ها برای ماهیگیری استفاده می شود مورد تهدید جدی قرار گرفته اند. این موضوع در حالی است که بیش از ۷۰ درصد نیروی کار این منطقه به ماهیگیری اشتغال دارند. همچنین این گزارش ادعا می کند که ذخایر فسفات منطقه بسیار ناچیز بوده و کمتر از ۲ درصد ذخایر فسفات کل کشور مراکش را شامل می شود. در نهایت این گزارش با این نتیجه گیری به اتمام می رسد که صحرای غربی هیچ منفعت اقتصادی برای دولت مراکش ندارد حتی اگر میدان های نفتی در آن کشف شده و قابلیت استخراج داشته باشند.

منبع: برترینها

در اتاق سرد بخوابید تا سالم بمانید

پول‌نیوز – آنهایی که ترجیح می‌دهند هنگام خواب، دمای اتاق خواب را پایین بیاورند، کار درستی انجام می‌دهند.وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان می‌آید، دمای اتاق خواب ما می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

بنا بر مقاله‌ای از دکتر کریستوفر وینتر، وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان می‌آید، دمای اتاق خواب ما می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

هرچند بیشتر ما احتمالا تصور می‌کنیم هنگام خواب باید هوای اتاق نسبتا گرم باشد تا سرما نخوریم و راحت بخوابیم، اما به گفته‌ی دکتر وینتر، دمای اتاق خواب باید ۶۰ تا ۶۷ درجه‌ی فارنهایت باشد تا یک خواب عالی داشته باشیم. اگر دمای اتاق، بیشتر از ۷۵ درجه یا کمتر از ۵۴ درجه بشود، می‌تواند منجر به بی‌خوابی‌تان شود.

چرا عدد دماسنج مهم است؟ دمای بدن به طور طبیعی طی یک دوره‌ی ۲۴ ساعته، بالا و پایین می‌شود؛ بیشترین دمای بدن در اواخر بعد ازظهر و کم‌ترین دمای بدن حدود ۵ صبح است.

خواب، معمولا زمانی شروع می‌شود که دمای بدن ما افت می‌کند، بنابراین اتاق خنک‌تر، ما را وامی‌دارد تا سریع‌تر به خواب برویم. اگر زودتر به خواب رفتن، به تنهایی متقاعدتان نمی‌کند که دمای اتاق را پایین بیاورید، پس سایر مزایای خوابیدن در اتاق سرد را بخوانید:

تحقیقات انجام شده در دانشگاه استرالیای جنوبی دریافت، انواع خاصی از بیخوابی زمانی روی می‌دهند که دمای بدن، تنظیم مناسبی ندارد. اگر معمولا در طول شب از خواب بیدار می‌شوید، یک اتاق خنک‌تر می‌تواند به شما کمک کند بدن‌تان به دمای مناسبی برسد و خوابی عمیق‌تر داشته باشید.

خوابیدن در اتاقی گرم‌تر از ۷۰ درجه، مانع ترشح ملاتونین در بدن‌تان می‌شود که یکی از بهترین هورمون‌های بدن در مبارزه با پیری است. وقتی در تاریکی کامل به خواب می‌‌رویم و دمای بدن‌مان افت می‌کند، ملاتونین ترشح شده و فوایدش به بدن می‌رسد.

با افت دمای بدن و ترشح هورمون رشد، هورمون استرس یا کورتیزول هم کاهش می‌یابد. وقتی نمی‌توانید به اندازه‌‌ی کافی بخوابید، با سطح بالایی از کورتیزول از خواب بیدار می‌شوید، یعنی احتمال اینکه سراغ جعبه‌ی کلوچه‌ها بروید و اضطراب‌تان هم بیشتر شود، بالا می‌رود.

مطالعه‌ای نشان داد خوابیدن در اتاقی با دمای ۶۶ درجه می‌تواند کمک کند تا از یک سری از بیماری‌های متابولیکی مانند دیابت پیشگیری کنید. افراد شرکت کننده در آزمایش، نه تنها در زمان بیداری کالری بیشتری سوزانده بودند، بلکه مقدار چربی قهوه‌ای‌شان (چربی خوب) هم تقریبا دو برابر شده بود.

چربی قهوه‌ای به بدن اجازه می‌دهد کالری کمتری ذخیره کند. به مرور زمان این اتفاق، از ریسک بیماری‌های متابولیکی خواهد کاست. بنابراین لباس خواب راحت‌تان را بپوشید، درجه‌ی سیستم گرمایشی را پایین بیاورید و آماده‌ی یک خواب خوب و راحت شوید!

منبع: پول نیوز

عرضه نسل جدید لپ‌تاپ‌های قدرتمند hp (+عکس)

هر دو مدل مجهز به پردازنده های نسل هشتم Core i۵ و i۷بوده و دارای یک ترابایت حافظه پرسرعت PCIe SSD۹ است.

پول‌نیوز – شرکت اچ پی به زودی مجموعه تازه ای از لپ تاپ های سری Spectre را عرضه می کند که Spectre ۱۳ و Spectre x۳۶۰ نام دارند.

هر دو مدل مجهز به پردازنده های نسل هشتم Core i۵ و i۷بوده و دارای یک ترابایت حافظه پرسرعت PCIe SSD۹ است. همچنین این لپ تاپ های قدرتمند قابلیت نصب حداکثر ۱۶ گیگابایت رم LPDDR۳ را دارند.

عرضه نسل جدید لپ‌تاپ‌های قدرتمند hp (+عکس)

Spectre ۱۳ دارای بدنه آلومینیومی و نمایشگر فوق دقیق ۴K است و بلندگوهای آن در حاشیه نمایشگر قرار گرفته است. عمر باتری این لپ تاپ ۱۱.۵ ساعت است و شارژ ۵۰ درصد از باتری آن با فناوری شارژ سریع اچ پی در نیم ساعت صورت می گیرد.

Spectre x۳۶۰ لپ تاپی قابل تبدیل به تبلت است که می توان آن را به میزان ۳۶۰ درجه تا کرد. نمایشگر ۱۳ اینچی باریک، حسگر اثر انگشت، دوربین مادون قرمز برای شناسایی چهره کاربر و بازکردن قفل، قلم دیجیتال سازگار با برنامه Windows Ink ویندوز ۱۰ از جمله امکانات این لپ تاپ است. قیمت این دو لپ تاپ هنوز اعلام نشده است.

منبع: پول نیوز

بسته اقدامات اروپا در مقابله با اقدام احتمالی ترامپ علیه برجام

سه کشور اروپایی انگلیس، فرانسه و آلمان بسته‌ای را شامل اقدامات لازم برای مقابله با اعلام عدم پایبندی ایران به برجام از سوی ترامپ تهیه کرده‌اند.

به گزارش ایسنا، طی روزهای اخیر، برخی رسانه‌های آمریکایی به نقل از مقامات آگاه کاخ سفید اعلام کرده‌اند که ترامپ در روز پنج‌شنبه، ۱۲ اکتبر پایبندی ایران به برجام را رد خواهد کرد.

بنا بر گزارش رویترز، سفرای این سه کشور اروپایی در آمریکا طی روزهای اخیر با ده‌ها مقام و قانونگذار این کشور در مورد برجام گفت‌وگو کرده‌اند که این خبرگزاری این تلاش‌ها را از معدود لابی‌های گسترده و سخت میان اروپا و آمریکا طی سال‌های اخیر ارزیابی کرده است.

این بسته شامل حمایت قوی اروپا از برجام پس از این اقدام احتمالی ترامپ خواهد بود.

مقامات این سه کشور اروپایی معتقدند، بدون حمایت آمریکا از برجام دیر یا زود توافق هسته‌ای ایران از بین خواهد رفت و این موضوع بر امنیت خاورمیانه، عدم اشاعه و روابط منطقه آتلانتیک تاثیرهای منفی خواهد گذاشت.

یک مقام ارشد فرانسوی در این باره به رویترز گفت: اگر این‌گونه احساس شود که آمریکا دیگر از برجام حمایت نمی‌کند، این توافق با خطر جدی روبرو خواهد شد و اجرای آن بسیار سخت خواهد شد.

به گزارش ایسنا، مقامات کشورمان تاکید کرده‌اند که برای همه سناریوهای احتمالی که ممکن است آمریکا انجام دهد، پاسخ مناسبی خواهند داد.

منبع: عصرایران

افزایش سرطان روده براثر مصرف بیش از حد گوشت

افزایش هوش کودکان با مصرف ماهی

زیان لبنیات کم چرب و ناباروری

آیا دویدن ورزش مناسبی برای سلامتی انسان است ؟

موضع درمانی چیست و چه کاربردی دارد ؟

شوخی‌های جالب شبکه‌های اجتماعی (۴۴۹)

طنز؛ جدّ و آبا

مایکروسافت مرگ ویندوز فون را تایید کرد

تجاوز به نوجوان معلول در خیابان

بیرانوند در آستانه سرباز شدن

اکبریان: پروین فقط در تلویزیون پیگیر بود!

روش «انتقاد کردن» در رابطه بدون رنجش

افسردگی پاییزی چیست؟

شناسایی نوعی الکل در فضا

چگونه یک کمپین ایمیل مارکتینگ را به راه بیندازیم؟

روی تطبیق و هماهنگی تمرکز کنید

از تلاش برای فروختن دست بردارید

پای شخصیت خود را وسط بکشید

از گزارشات و آمار درس بگیرید

صفحات فرود را از یاد نبرید

در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟ (۱۰۴)

طولانی‌ترین میدان مین جهان

در اتاق سرد بخوابید تا سالم بمانید

عرضه نسل جدید لپ‌تاپ‌های قدرتمند hp (+عکس)

بسته اقدامات اروپا در مقابله با اقدام احتمالی ترامپ علیه برجام

لینک های جالب

صفحات

دسته بندی ها

بایگانی

بایگانی ماه : اکتبر, 2017

روی تطبیق و هماهنگی تمرکز کنید

از تلاش برای فروختن دست بردارید

پای شخصیت خود را وسط بکشید

از گزارشات و آمار درس بگیرید

صفحات فرود را از یاد نبرید

لینک های جالب

صفحات

دسته بندی ها

بایگانی