انصاریان: از فوتبال فرار کردم

خبرگزاری تسنیم: بازیکن پیشین پرسپولیس گفت که این روزها از فوتبال فاصله گرفته است، چون دیگر برای او جذابیتی ندارد.

علی انصاریان درباره برتری ۳ بر یک پرسپولیس مقابل استقلال خوزستان اظهار داشت: این پیروزی برای بازی برگشت مقابل الهلال عربستان کمک می‌کند، اما تیم با تیم فرق می‌کند. تیم خوزستانی در سایر بازی‌های خود نتیجه نگرفته بود، اما پرسپولیس چه در داخل و چه در آسیا نتایج خوبی کسب کرده است، البته به غیر از دیدار مقابل الهلال. با این حال پرسپولیس نباید برابر الهلال بی‌گدار به آب بزند، چون اگر یک گل دیگر دریافت کند، دیگر همه چیز سخت می‌شود.

وی افزود: در یک محیط کاری که همه فوتبالی بودند، بازی رفت الهلال – پرسپولیس را تماشا کردیم. در این جمع سینمایی چه استقلالی و چه پرسپولیسی حضور داشتند. در آن بازی الهلال تیم خیلی خوبی نشان داد و مطمئناً پرسپولیس در بازی برگشت هم کار سختی خواهد داشت. الهلال تیم ضعیفی نبود که راحت بخواهیم در مورد آن حرف بزنیم. آن روز، روز پرسپولیس نبود و بد هم باخت. هر چند جبران شکست دور از انتظار نیست، همان‌طوری که بارسلونا برابر پاری‌سن‌ژرمن نتیجه رفت را جبران کرد. هر چند پرسپولیس نباید کار را به اینجا می‌رساند.

بازیکن پیشین پرسپولیس در خصوص ماجرای محرومیت مهدی طارمی به دلیل قراردادش با ریزه اسپور ترکیه گفت: شک نکنید ندانم کاری وکیل طارمی و خود بازیکن بوده است و نباید از این مسئله چشم‌پوشی کرد. قطعاً وکیل طارمی از جزئیات قرارداد باخبر بوده است و نباید اجازه می‌داد که با دو باشگاه هم‌زمان قرارداد امضا کند. باشگاه هم شاید این ماجرا را نمی‌دانسته است. متأسفانه پولی را که برای فسخ قرارداد طارمی داده شده بود، هم به باشگاه ترکیه‌ای نداده‌اند. یکی می‌گوید برای خرید ماشین هزینه کرده است و دیگری از موضوع دیگری صحبت می‌کند. پس یک جای کار ایراد دارد. از طرفی، پرسپولیس دو فصل نقل‌وانتقالات محروم شده است. همه سرنوشت تراکتورسازی را دیده‌اند. قطعاً پرسپولیس با این محرومیت به مشکل می‌خورد. در این شرایط دست و بال مربیان برای گرفتن بازیکن بسته می‌شود.

انصاریان در ادامه گفت‌وگوی با خود با تسنیم در خصوص اینکه چرا مدتی است از فوتبال فاصله گرفته است، تصریح کرد: درگیر یک سریال بودم که کارگردانش سیدجمال سیدحاتمی است و فرشاد احمدزاده هم در این سریال بازی کرده. از فوتبال فاصله گرفتم یا به نوعی قرار کردم و نمی‌خواهم دور و بر آن باشم. من با آدم‌هایی کار کرده‌ام که یک روز دوست داشتم با آنها سلام و علیک کنم. فوتبال الان برای من شوخی شده است، آن هم با این آدم‌هایی که در آن می‌بینم. آدم‌های این فوتبال برایم جذاب نیستند.

وی ادامه داد: یک روزی با آدم‌هایی مثل احمدرضا عابدزاده، خداداد عزیزی، کریم باقری، علی کریمی، علی دایی و … فوتبال بازی می‌کردم، الان دیدن آدم‌های دیگر برایم جذابیتی ندارد. در فوتبال حاشیه‌ای نداشتم که به تیمم ضربه بزند. حاشیه را بلد بودم، اما حاشیه‌سازی نمی‌کردم.


منبع: برترینها

نقشه مورینیو برای رو دست زدن به کلوپ

ورزش سه: در حالی که تمرکز انتقادات از لیورپول بر روی نتایج ضعیف این تیم مقابل تیم‌های ضعیف جدول است، اما این انتقادات نکته دیگری را نیز در خود دارد.

 نکته‌ای که در این انتقاد پنهان است، این است که تیم کلوپ مقابل تیم‌های خوب لیگ نتایجی عالی کسب کرده است.فصل گذشته، در ۱۲ بازی که مقابل هفت تیم برتر جدول داشتند، لیورپول شکست‌ناپذیر بود. این در حالی است که تاتنهام در این ۱۲ بازی، ۳ شکست تجربه کرده، منچستریونایتد و چلسی ۴ بار مغلوب شده‌اند، سیتی ۵ بار مغلوب شده و آرسنال و اورتون در ۶ بازی نتیجه را واگذار کرده‌اند.

نقشه مورینیو برای رو دست زدن به کلوپ

یورگن کلوپ مرد میدان‌های بزرگ است و رویکرد او مقابل تیم‌های بزرگ خیلی خوب جواب می‌دهد. لیورپول فصل گذشته دو بار یونایتد را شکست داد ولی دو بار نیز با تساوی نتیجه را به پایان رساند، یک تساوی بدون گل در آنفیلد و یک تساوی ۱-۱ در الدترافورد.

رویکرد یونایتد در دیدار فصل گذشته در آنفیلد، بی‌نهایت غیر جذاب بود ولی ازآنجاکه رویکرد مورینیو در بازی‌های بزرگ دفاع کردن با تعداد نفرات بالاست، بازی به‌سوی توپ‌های بلند رفت. درحالی‌که برخی معتقدند این سبک حمله او بوده ولی سبک فوتبال مستقیم او، کاملاً یک استراتژی دفاعی است.

نقشه مورینیو برای رو دست زدن به کلوپ

استراتژی او دفاعی بود ازاین‌جهت که کارایی اصلی این سیستم، غیرفعال کردن قدرت اصلی لیورپول یعنی ضد حملات بوده است. سیستم کلوپ یعنی به دست آوردن سریع مالکیت توپ بنابراین یونایتد رو به پاس‌های بلند آورد. آن‌ها توپ را به زمین لیورپول ارسال می‌کردند تا شاگردان کلوپ، نزدیک دروازه لیورپول پا به توپ نشوند.

برای بررسی آماری این استراتژی، باید به پخش توپ‌ها توسط دخیا توجه کرد. آمار نشان می‌دهد که دخیا دوست دارد توپ را با پاس دادن به مدافعین به گردش دربیاورد ولی رویکرد او در آنفیلد کاملاً متفاوت بود.

در دیدار هفته‌های گذشته یونایتد مقابل استوک سیتی، ۱۱ پاس از ۲۳ پاس او در یک‌سوم دفاعی یونایتد بود، مقابل چلسی نیز ۱۱ پاس از ۲۴ پاس او در یک‌سوم دفاعی یونایتد بود ولی مقابل لیورپول، او ۲۵ بار بازی را شروع کرد و حتی یک پاس او نیز به یک‌سوم دفاعی تیم خودش نبود.

نقشه مورینیو برای رو دست زدن به کلوپ

مدافعین میانی یونایتد نیز علاقه‌ای به حفظ توپ نداشتند. اریک بایلی ۱۴ پاس در آنفیلد فرستاد و کریس اسمالینگ تنها ۷ پاس ارسال کرد. البته این موضوع جدیدی نیست؛ مورینیو همین است، کسی که تاکتیکش مقابل بارسلونا گواردیولا، دادن توپ به حریف بود. ولی مقابل  کلوپ، او از هرگونه ضد حمله یا لو رفتن توپ جلوگیری می‌کرد.

البته مشکل تاکتیک او، استفاده از توپ‌های هوایی است که حتی با مدافعین نه‌چندان باکیفیت لیورپول هم این سیستم جواب نمی‌دهد. ابراهیموویچ بیشتر فصل گذشته را تلاش کرد که توپ‌های هوایی را به گل تبدیل کند، سیستمی که تخصص اصلی او نیست. مروان فلینی، یکی از بازیکنانی که مورینیو حساب ویژه‌ای روی سرزنی او می‌کند، برای این بازی مصدوم است.

حالا یونایتد تنها لوکاکو را در خط حمله دارد و البته شاید استراتژی فوتبال مستقیم آن‌ها  مؤثرتر از قبل باشد. باوجوداینکه لوکاکو نیز در گلزنی با سر خیلی تخصص ندارد ولی سرعت بسیار بالا و قدرت بدنی فوق‌العاده‌اش ممکن است باعث شود این سیستم مقابل لیورپول کاملاً کارآمد باشد.

نقشه مورینیو برای رو دست زدن به کلوپ

سؤالات در این رابطه که لوکاکو مرد بازی‌های بزرگ نیست، بیش‌ازپیش شنیده می‌شود ولی مقابل لیورپول، فرصت خوبی پیش روی مهاجم بلژیکی است تا بتواند کیفیت خود را در مقابل خط دفاعی که از میانگین‌ها پایین‌تر است نشان دهد.

کلوپ می‌داند که مقابل لوکاکو و سرعت‌بالای او کار دشواری پیش رو خواهد داشت و از همین رو احتمالاً آلبرتو مورنو را مسئول مهار او قرار دهد. بدین ترتیب این احتمال وجود دارد که یونایتد رو به استفاده از سمت راست دفاع لیورپول بیاورد و ازآنجا لوکاکو را تغذیه کند.

حال باید منتظر ماند و دید که آیا نقشه‌ای که مورینیو برای خنثی کردن سیستم ضد حمله‌های لیورپول استفاده خواهد کرد، جواب خواهد داد و یا این لیورپول خواهد بود که به رویکرد استثنایی‌اش مقابل تیم‌های بالای جدول ادامه خواهد داد و مقابل یونایتد بار دیگر درخشان ظاهر خواهد شد.

منبع: ESPN

مترجم: روزبه مهری


منبع: برترینها

موی سر و عوامل آسیب زننده به آن

مو یکی از ضمایم پوست است که از دو قسمت تشکیل یافته است. قسمتی از آن که دیده می شود، از سلولهای مرده به وجود آمده است و قسمت دیگر ریشه و پیاز مو نام دارد که سلولهای زنده و فعالی را دار است.
ماده سازنده مو، کراتین نامیده می شود که از تجزیه آن زغال، ئیدروژن، اکسیژن، گوگرد و ازت به دست می آید.
هر تار مو دارای پیازی است که پیوسته با رگهای خونی در تماس است و ضمن همین تماس، مواد مغذی را جذب می کند و سلولهای مو را می سازد. سلولهای نو جایگزین سلولهای کهنه می شوند و آنان را به خارج از پوست می رانند و سلولهای رانده شده با تغییراتی که می یابند، به مو تبدیل می شوند.
به طور متوسط، یک انسان بالغ در حدود ۱۰۰۰۰۰ تار مو بر روی سر دارد و هر تارمو بین دو تا ده سال عمر می کند و رشد آن به طور معمول ۳۳/۰ میلیمتر در روز و یا ۱۰ تا ۱۲ سانتیمتر در سال است. ممکن است روزانه ۲۰ تا ۱۰۰ تارمو بریزد. این ارقام در نژادها، جنسیتها و سنین مختلف یکسان نیست. مقدار مو و میزان رشد آن در سنین مختلف، متفاوت است. نژاد و جنسیت نیز در مقدار مو و رشد آن تأثیر دارد.
توارث، نوع غذا، میزان رطوبت، پروتئین و چربی از نکات اساسی است که در سلامت مو نقش حیاتی دارد. بنابراین اگر پدر و مادر یا پدربزرگ و مادربزرگتان از موهای انبوه و سالمی برخوردارند، دلیلی ندارد که شما از آن بی بهره باشید و اگر چنین نیست و موهای ناسالمی دارید، باید انگیزه آن را جستجو کنید. این انگیزه می تواند تغذیه ناسالم باشد، اما مهمتر از آن زندگی ماشینی است. بر طبق آمار تعداد تار مو رابطه مستقیمی با میزان تمدن و پیشرفت صنعتی هر ملتی دارد، به این شکل که هر قدر میزان پیشرفت صنعتی بیشتر باشد، میزان ریزش مو و کاهش تعداد تار مو بیشتر می شود، تا آنجا که در کشورهای صنعتی بسیار پیشرفته میانگین تار موی افراد بالغ به حدود ۷۰ هزار می رسد.
ناراحتیهای عصبی، نگرانی، دلواپسی، اندوه، کم خوابی و یا بدخوابی نیز سلامت موها را به خطر می اندازد و رشد آنها را متوقف می کند. در این هنگام، موها افزون بر توقف رشد، دچار ریزش نیز می شوند.
بنابراین اگر می خواهید موهای سالمی داشته باشید، خوب غذا بخورید و غم و غصه نخورید!
افزون بر دوری از اندوه و نگرانی، خرودن شیرینی، نوشابه های گازدار، قند و شکر را به حداقل برسانید.
بروسهای نایلونی را کنار بگذارید، زیرا اینگونه بروسها سبب موخوره می شوند. به جای بروسهای نایلونی، از نوع مویی آن استفاده کنید.
آنتی بیوتیکها اثر بدی روی موها دارند. اگر ناگزیر از خوردن اینگونه داروها هستید، روزی یک فنجان ماست در برنامه غذاییتان بگنجانید تا به این وسیله باکتریهای مفید به بدن برسند و آنتی بیوتیکها نتوانند به پوست و مو زیانی برسانند.
موی سر و عوامل آسیب زننده به آن
منبع: مه شو

دوستان موهایتان را بشناسید

تغذیه موها
موهای شما به هر رنگ و از هرجنس که باشد نیاز به تغذیه و مراقبت دارد. یک برنامه درست غذایی که به اندازه کافی ویتامینهای گروه B و نیز A و C و همینطور کلسیم و اهن و مس و ید و داشته باشد سبب می شود که موها در وضع سالم و متعادلی بمانند و با مشکلی روبرو نشوند.
از املاحی که در سالم سازی و رشد موها موثر است، ید از اهمیت بیشتری برخوردار است و کمبود آن بیش از دیگران آسیب می رساند.
ید، افزون بر ارزشی که برای غده تیروئید دارد، در گردش خون سر نیز نقش اساسی دارد و اگر به اندازه لازم به بدن نرسد، موها کدر، مرده و دچار ریزش می شوند.
بیماریهای اثر فوری روی پوست و مو و ناخن و دندان دارند. به محض اینکه احساس بیماری کنید، آثار آن را به شکل بارزی در پوست، مو، ناخن و دندانهایتان خواهید یافت. در این هنگام پوست شادابیش را از دست می دهد، موها دچار ریزش می شود، ناخنها می شکند و دندانها فاسد می شود. دلیل بروز این عوارض، تغذیه بد، و نرسیدن مواد غذایی لازم و کافی به بدن است، زیرا به هنگام بیماری کار تغذیه به خوبی انجام نمی شود و بدن نمی تواند مواد خوب و لازم را جذب کند.
دوستان موهایتان را بشناسید
میوه ها، سبزیها تازه و خام، ماهی تازه جگر، روغنهای گیاهی مانند روغن زیتون و روغن آفتابگردان و روغن ذرت از غذاهای بسیار مفیدی هستند که به رشد و سلامت موها کمک می کنند.
ورزش و ماساژ سر
بهترین راه برای سرعت بخشیدن به گردش خون سر، انجام یکی از تمرینهای یوگاست.
در این تمرین، بدن بلند می شود و بالای سر قرار می گیرد، در نتیجه خون در پوست سر جریان سریعتری پیدا می کند.
اما این تمرین چندان آسان نیست و نیاز به نرمش بدن و آماده سازی دارد.
تمرین بسیار ساده و در عین حال موثر برای تسریع گردش خون در پوست سر این است که به پشت بخوابید و روی شانه ها و آرنجها تکیه کنید و سر روی زمین قرار گیرد. هنگام انجام این تمرین پاها را راست نگهدارید و زانوها را خم نکنید.
ماساژ سر نیز در افزایش سرعت جریان خون نقش مهمی دارد. برای این کار، از هر فرصتی می توانید استفاده کنید.
حرکات ماساژ را به این شکل انجام دهید:
با انگشتان دو دست، سر را ماساژ دهید به شکلی که انگشتان به وطر دورانی حرکت داده شود تا زمانیکه حس کنید سرتان گرم شده است و خون در زیر پوست جریان دارد.
این حرکت را در همه نقاط پوست سر انجام دهید تا به این ترتیب خون در تمام قسمتهای سر به جریان بیفتد.
استفاده از برسهای مناسب هم برای سرعت بخشیدن به گردش خون موثر است. برای این کار برس را از جهات مختلف روی پوست سر بکشید تا خون را در زیر پوست به جریان بیندازد.
دوستان موهایتان را بشناسید
منبع: مه شو

انواع روش های تقویت موی سر

برای تمیز کردن موها، از شامپوی مناسب با جنس موهایتان استفاده کنید. می توانید به این شامپو بر حسب نوع موها مقداری مواد تقویت کنننده گیاهی یا حیوانی بیفزایید.
اگر موهای خشک و تغذیه نشده ای دارید، از روغن نارگیل و یا زرده تخم مرغ استفاده کنید و به کمک این مواد، به موها مواد غذایی لازم را برسانید.
اگر موهایتان چرب است از سفیده تخم مرغ استفاده کنید و به کمک آن چربی اضافی پوست را بگیرید و مواد غذایی لازم را در اختیارش بگذارید.
اگر می خواهید موهای روشن و خوشرنگی داشته باشید، از گل بابونه یا عصاره آن استفاده کنید.
اگر موهایتان تیره است، از اکلیل کوهی برای جلوه بیشترش کمک بگیرید.
تقویت کننده ها
اگر موهای خوب و سالمی ندارید، باید از مواد تقویت کننده مو استفاده کنید.
برای بهره گیری از این مواد، ابتدا موها را با شامپو بشویید و سپس به مدت ۱۵ دقیقه تا چند ساعت تقویت کننده مو را روی سر قرار دهید و بعد موها را بشویید.
برای تقویت موها، می توانید از روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن بادام و یا روغن ذرت استفاده کنید. به این ترتیب که ابتدا روغن مورد نظر را گرم کنید پشت سر و موها را با آن چرب کنید، سپس ا یک ورقه کاغذ روغنی موها را بپوشانید و روی آن کلاه نایلونی بگذارید و سرانجام با حوله ضخیمی سر را بپوشانید.
استفاده از پروتئین
تخم مرغ مقدار زیادی پروتئین دارد و پروتئین یکی از مواد لازم برای رشد و سلامت موهاست.
برای پروتئین رسانی به موها از از این فرمول استفاده کنید:
۳ قاشق غذاخوری لانولین، ۳ قاشق غذاخوری روغن کرچک، یک چهارم فنجان ورغن زیتون، یک قاشق غذاخوری صابون مایع، ۴ قاشق غذاخوری گلیسیرین، ۲ قاشق سوپخوری زرده تخم مرغ، یک چهارم فنجان آب، یک قاشق سوپخوری سرکه انگور، دو عدد تخم مرغ.
لانولین و روغن کرچک و روغن زیتون را مخلوط کنید و در ظرفی روی بخار آب به مدت ۵ دقیقه حرارت دهید. بعد صابون مایع و گلیسیرین و آب را کاملا مخلوط کنید تا غلیظ شود. سپس زرده تخم مرغ زده شده و سرکه را به آن بیفزایید. همه مواد را کاملاً مخلوط کنید و در یخچال بگذارید. روز بعد، تخم مرغها را به آن اضافه کنید و مواد به دست آمده را روی سر بگذارید و به آرامی ماساژ دهید. پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بشویید.
پروتئین گیری
برای پروتئین گیری، از این شیوه نیز می توانید استفاده کنید:
یک یا دو عدد تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری روغن کرچک یا روغن ذرت یا روغن زیتون، یک قاشق غذاخوری گلیسیرین، یک قاشق چایخوری سرکه انگور.
این مواد را مخلوط کنید و پس از شامپو زدن سر، به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه روی سر بگذارید و بعد بشویید.
انواع روش های تقویت موی سر
منبع: مه شو

هیپرلیدروز یا تعرق شدید و نحوه درمان آن

بهتر از خوشبو بودن، بد نبودن است! اگر بدن بویی داشته باشید، با هیچ نوع عطر، حتی گرانبهاترین آنها نمی توانید بوی بد را از بدن بگیرید و با مصرف عطر، بدتر نیز خواهد شد. زیرا بوی عرق بدن با بوی عطر درهم می آمیزد و بوی ناخوشایندتری می سازد.
برای آنکه همیشه خوشبو باشید، هر روز حمام کنید. زیرا زمانی که بدن کثیف باشد، عرق بد بو می شود.
افزون برآن، از سبزی به مقدار بیشتری استفاده کنید. زیرا کلروفیل سبزیها، باکتریهایی را که بوی بد بدن را به وجود می آورند از بین می برد. در نتیجه، اگر سبزی به مقداری بیشتری مصرف کنید و از مصرف گوشت کم کنید، بدنتان بدبو نخواهد بود. به ویژه در فصل گرما و زمانی که بدن در حال فعالیت است، مقدار عرق بیشتر می شود. بنابراین حمام روزانه و مصرف بیشتر سبزی لازم است. در این زمان، افزون بر مصرف کلروفیل، ویتامین B هم موثر است. قارچ و بادام زمینی به دلیل داشتن ویتامین B می توانند در رفع مشکل کمک موثری باشند.
گوشت در بدبو کردن بدن عامل بسیار مهمی است. اگر می خواهید بدن بد بویی نداشته باشید از مصرف گوشت بکاهید و به جای آن سبزی و میوه را در برنامه غذاییتان بگنجانید.
عرق به مقدار زیاد
عرق ریزی شدید را به زبان علمی هیپرئیدروز می گویند. این عارضه ممکن است در تمام بدن و یا در بخشهای خاصی از بدن ایجاد شود. علت تعریق زیاد ممکن است بیماریهای گوناگون مانند دیابت قندی یا سل و … یا بیماری عصبی مانند اضطراب و هیجان باشد. گاهی هم به دلیل مصرف داروهایی مانند آسپیرین و یا در اثر گرما، بر شدت تعریق افزوده می شود.
عرق ربزی زیاد، به ویژه در ناحیه دست و پا سبب ناراحتی و گاه شرمندگی می شود و آرامش را سلب می کند. افزون بر این، باعث می شود که پوست دست و پا به تدریج ضخیمتر شود و تغییر رنگ دهد. ناخنها هم در نوع شدید آن ممکن است تغییر شکل دهد.
در نوجوانان، تعریق شدید به ویژه در کف دستها، در غالب موارد به دلیل هیجان و اضطراب است.
عرق به مقدار زیاد
عرق ریزی شدید را به زبان علمی هیپرئیدروز می گویند. این عارضه ممکن است در تمام بدن و یا در بخشهای خاصی از بدن ایجاد شود. علت تعریق زیاد ممکن است بیماریهای گوناگون مانند دیابت قندی یا سل و … یا بیماری عصبی مانند اضطراب و هیجان باشد. گاهی هم به دلیل مصرف داروهایی مانند آسپیرین و یا در اثر گرما، بر شدت تعریق افزوده می شود.
عرق ربزی زیاد، به ویژه در ناحیه دست و پا سبب ناراحتی و گاه شرمندگی می شود و آرامش را سلب می کند. افزون بر این، باعث می شود که پوست دست و پا به تدریج ضخیمتر شود و تغییر رنگ دهد. ناخنها هم در نوع شدید آن ممکن است تغییر شکل دهد.
در نوجوانان، تعریق شدید به ویژه در کف دستها، در غالب موارد به دلیل هیجان و اضطراب است.
درمان هیپرلیدروز
برای درمان، پزشک ابتدا علت هیپرئیدروز را جستجو می کند و بعد راه حلهایی ارائه می دهد.اگر تعریق زیاد به دلیل بیماری باشد، با بهبود بیماری، از شدت آن کاسته خواهد شد و به حد طبیعی خواهد رسید .در مواردی که علت بروز عرق شدید، حالتهای عصبی و هیجانی باشد، نیز پزشک داروهایی تجویز خواهد کرد. اما آنچه به طور کلی در تمام موارد باید رعایت شود، نکات زیر است :

پوشیدن جورابهای نخی تمیز و تعویض روزانه آنها؛
شستشوی روزانه پاها در صورت لزوم دو تا سه بار در روز ؛
تعویض روزانه لباسهای زیر و استفاده از زیر لباسهای نخی؛
کوتاه کردن موهای زیر بغل ؛
دوش گرفتن روزانه برای درمان عرق پا، از پودری حاوی ۲% اسیدسالیسیلیک در پودر تالک پودر برویک استفاده کنید. به این ترتیب که پس از شستن و خشک کردن پا، مقداری پودر روی پا و داخل جوراب بپاشید.شبها، پیش از رفتن به رختخواب پاهایتان را بشویید تا پودر روی آن باقی نماند.
مهمتر از همه اینکه هرروز جورابهایتان را عوض کنید و بشویید. استحمام روزانه ضروری است و برای نتیجه گیری بهتر، دست کم روزی دو یا سه بار پاهایتان را بشویید و پس از خشک کردن پودر بزنید.
در کنار رعایت این نکات بهداشتی که تأثیر فراوانی در سلامت و تمیزی بدن دارد، از لوسیونی حاوی ۳% اسیدتانیک و سولفات روی یا اسید سالیسیلیک در ادوکلن می توانید استفاده کنید.

برای درمان، پزشک ابتدا علت هیپرئیدروز را جستجو می کند و بعد راه حلهایی ارائه می دهد.اگر تعریق زیاد به دلیل بیماری باشد، با بهبود بیماری، از شدت آن کاسته خواهد شد و به حد طبیعی خواهد رسید .در مواردی که علت بروز عرق شدید، حالتهای عصبی و هیجانی باشد، نیز پزشک داروهایی تجویز خواهد کرد. اما آنچه به طور کلی در تمام موارد باید رعایت شود، نکات زیر است :

پوشیدن جورابهای نخی تمیز و تعویض روزانه آنها؛
شستشوی روزانه پاها در صورت لزوم دو تا سه بار در روز ؛
تعویض روزانه لباسهای زیر و استفاده از زیر لباسهای نخی؛
کوتاه کردن موهای زیر بغل ؛
دوش گرفتن روزانه برای درمان عرق پا، از پودری حاوی ۲% اسیدسالیسیلیک در پودر تالک پودر برویک استفاده کنید. به این ترتیب که پس از شستن و خشک کردن پا، مقداری پودر روی پا و داخل جوراب بپاشید.شبها، پیش از رفتن به رختخواب پاهایتان را بشویید تا پودر روی آن باقی نماند.
مهمتر از همه اینکه هرروز جورابهایتان را عوض کنید و بشویید. استحمام روزانه ضروری است و برای نتیجه گیری بهتر، دست کم روزی دو یا سه بار پاهایتان را بشویید و پس از خشک کردن پودر بزنید.
در کنار رعایت این نکات بهداشتی که تأثیر فراوانی در سلامت و تمیزی بدن دارد، از لوسیونی حاوی ۳% اسیدتانیک و سولفات روی یا اسید سالیسیلیک در ادوکلن می توانید استفاده کنید.

منبع: مه شو

نشت شدید آب تونل توحید را بست

به گزارش ایرنا، از ساعت ۱۱ صبح دیروز، مسئولان تونل با مشاهده ریزش آب از لایه‌های بالایی تونل درمسیر حرکت خودروها بلافاصله برای بررسی‌های لازم وارد عمل شدند، اما دقایقی بعد حجم آب داخل تونل به حدی رسید که رفت و آمد خودروها را با مشکل روبه‌رو کرد. همین امر سبب شد تا مسئولان شهرداری با همکاری پلیس راهور مسیر را مسدود کنند و خودروهای عبوری به بزرگراه چمران، خیابان توحید و بزرگراه نواب هدایت شوند.«علیرضا جاوید» معاون فنی و عمران شهردار تهران در این باره گفت: نشت آب به تونل توحید از گذشته وجود داشته است و در حال بر طرف کردن آن هستیم. علت انسداد تونل نیز نفوذ آب از لایه‌‌های فوقانی به لایه‌های تحتانی بود که با نفوذ آب به داخل تونل با همکاری پلیس راهور، بخشی از مسیر برای ساعاتی مسدود شد.

 

وی همچنین گفت: نشت آب در دقایق اول زیاد بود اما بتدریج از شدت آن کاسته شد. البته مشکل سازه وجود ندارد و این اتفاق در گذشته نیز وجود داشته و موضوع در دست پیگیری است.«سرهنگ مراد مرادی» رئیس مرکزاطلاع‌رسانی پلیس راهور تهران نیز گفت: نشت شدید آب به تونل توحید به اندازه‌ای بود که خودروها دیگر قادر به ورود به این تونل نبودند به همین خاطر بخش شمال به جنوب تونل را مسدود کردیم و در ادامه با حضور عوامل پلیس مستقر در محل، بار ترافیکی این بخش به کنارگذر تونل و میدان توحید هدایت شد.اقبال شاکری، رئیس کمیته عمران شورای شهر تهران نیز با اشاره به نشت آب، آبنمای میدان جمهوری به داخل تونل توحید گفت: متأسفانه در گذشته نیز آب این آبنما به داخل تونل توحید نشت کرده است. نداشتن آب‌بندی مناسب و نصب نشدن عایق سبب شده که مهم‌ترین تونل پایتخت در برابر نفوذ آب ضعیف باشد و هر گونه شکستگی لوله آب و… سبب آسیب‌پذیری این تونل می‌شود.رئیس کمیته عمران شورای شهر تهران افزود: به زودی نامه‌ای به شهرداری و سازمان مدیریت خواهیم نوشت تا پیمانکار بزرگ این تونل در فهرست سیاه قرار گیرد تا از این پس نتواند با انجام ندادن درست کارهای عمرانی جان و مال مردم را به خطر بیندازد.


منبع: بهارنیوز

سگ‌های زنده‌یاب، سگ‌های زندگی

به گزارش ایسنا، اینجا مرکز آموزش‌ و نگهداری سگ‌های تجسس است. در منطقه‌ای به نام “علی‌آباد گونه” در انتهای شهر محمد شهر کرج. جایی که سگ‌ها یاد می‌گیرند چگونه در حوادث، درست وقتی که انسان‌ها دلشان می‌تپد برای کورسوی امید؛ به داد برسند. اینجا سگ‌ها می‌آموزند در حوادث، انسان‌های زنده زیر آوار مانده را شناسایی کنند. سگ‌ها مطلقا از معجزه‌ای که برای انسان می‌کنند، با خبر نیستند، بلکه تنها همه چیز برای آنها یک بازی است. آنها شرطی می‌شوند تا دنبال اسباب‌بازی خودشان بگردند. همین جست‌وجوی اسباب‌بازی بهانه‌ای می‌شود برای کشف یک انسان زنده زیر آوار مانده.گزارش ویدئویی و تصویری یک روز حضور در مرکز آموزش و نگهداری سگ‌های تجسس(آنسَت) زنده‌یاب و همچنین گفت‌وگو با اسماعیل اسکندری، رئیس اداره سگ‌های زنده‌یاب هلال احمر به این پرسش که چگونه این سگ‌ها آموزش می‌بینند؟ پاسخ می‌دهد.

مربی‌ها، سگ‌ها را سوار خودروهای مخصوصی کردند تا برای انجام تمرین، از مرکز “آنست” به جایی در داخل شهر بروند. مکان تمرین، خانه مخروبه‌ای در یکی از کوچه‌های محمد شهر بود که بی‌شباهت به خانه ویران شده بعد از زلزله نبود اما تردد عادی مردم هم در آن منطقه وجود داشت. مردمی ‌که افرادی با لباس هلال احمر به همراه سگ‌ها را با کنجکاوی نگاه می‌کردند و بعضی‌ها که کنجکاوتر بودند به کنار ساختمان می‌آمدند و از مربی‌ها می‌پرسیدند که چه خبر است؟ مربی‌ها هم به نوعی از این فرصت استفاده می‌کردند تا مردم عادی را بیشتر با کار خودشان آشنا کنند.

اسماعیل اسکندری در این گفت و گو به تشریح شیوه آموزش و تربیت سگ‌ها پرداخته و می‌گوید: این سگ‌ها یک اسباب بازی دارند که در واقع همیشه به جست‌وجوی آن می‌پردازند. در تمرین‌ها کمک مربی در جایی از ساختمان یا سازه‌ای که تمرین در آن انجام می‌شود مخفی می‌شود و چون سگ فکر می‌کند اسباب بازی در اختیار فرد زیر آوار است، به دنبال انسان می گردد. به دلیل اینکه بوی انسان قالب‌تر است سگ به هوای یافتن اسباب بازی به سمت این بو کشیده می‌شود. به هیچ وجه خود سگ اطلاعی از این مسئله ندارد که کار مهمی برای آدمی زاد انجام می‌دهد. بنابراین تمام آموزش بر این اساس انجام می‌شود تا سگ را شرطی کنیم که به دنبال اسباب بازی بگردد.وی ادامه می‌دهد: افراد مختلف، در مکان‌های مختلف پنهان می‌شوند و وقتی که سگ‌ها این افراد را پیدا می‌کنند، مربی‌ها طوری اسباب بازی را به سگ‌ها می‌دهند که آنها فکر می‌کنند این اسباب بازی همراه فرد زیرآوار بوده است. از همین رو می‌توانند آدم‌ها را شناسایی کنند.آموزش سگ‌های زنده‌یاب معمولا در ساختمان‌های متروکه انجام می‌شود. ساختمان‌هایی که به گفته اسکندری، خود نیروهای مرکز، آنها را در سطح شهر شناسایی می‌کنند و مکان ثابتی برای انجام تمرین سگ‌ها وجود ندارد.

اسکندری در مورد دلیل این اتفاق اظهار می‌کند: اگر خود هلال احمر بخواهد چنین مکان‌هایی را برای تمرین بسازد، سگ‌ها نسبت به همان محل ثابت شرطی می‌شوند و این مسئله باعث می‌شود تا در حادثه واقعی نتوانند عملکرد خوبی داشته باشند. برای جلوگیری از این اتفاق و آشنایی سگ‌ها با شرایط مختلف در سرما، بارندگی و گرما مکان‌های مختلفی را انتخاب می‌کنیم تا تمرین‌ها در مکان‌های مختلف انجام شود.رئیس اداره سگ‌های زنده‌یاب هلال احمر، در مورد نحوه شروع فعالیت‌های “آنسَت” در ایران، شیوه انتخاب و آموزش سگ‌ها می‌گوید و ادامه می‌دهد: روند آموزش سگ‌های زنده‌یاب در ایران از اواخر سال ۷۸ آغاز شد. سگ‌ها از سه ماهگی وارد این مرکز می‌شوند، ابتدا آموزش‌های مقدماتی به آنها داده می‌شود و پس از آن، آموزش‌های نمایشی و تخصصی به سگ‌ها ارائه می‌شود که در آموزش‌های تخصصی، سگ‌ها، جست‌وجوی زیر آوار و ردیابی را یاد می‌گیرند تا در حوادث کمک حال مردم باشند.اسکندری اضافه می‌کند: ما دو بخش آموزشی داریم. قسمتی از کار مربوط به آموزش سگ‌ها است که توسط مربیان انجام می‌شود و در بخش دیگر مربیان، زیر نظر تعدادی از سرمربی‌ها کار با سگ‌های زنده‌یاب را یاد می‌گیرند.

امکان آموزش در کشورهای دیگر را داریم
وی با بیان اینکه سرمربی‌های ایرانی از توانایی مناسبی برخوردارند و از همین رو می‌توانند در حوادثی که در کشورهای همسایه رخ می‌دهد حاضر شوند، تصریح می‌کند: مربی‌های ما حتی در صورت نیاز می‌توانند در کشورهای همسایه آموزش هم بدهند. در همین راستا، سال گذشته به صلیب سرخ جهانی هم اعلام کردیم که چون ما سرمربی‌های خوبی در داخل کشور داریم این امکان وجود دارد که در صورت نیاز در کشورهای دیگر نیز به آموزش بپردازیم.اسکندری در ادامه در پاسخ به این پرسش‌ها که «سگ‌های زنده‌یاب چه ویژگی‌هایی باید داشته باشند و آیا این سگ‌ها باید از نژاد مشخصی باشند یا خیر؟» اظهار می‌کند: ابتدا برای بررسی سطح هوش سگ‌ها، تست‌های مشخصی توسط مربیان گرفته می‌شود و پس از آن به سگ‌هایی که از این مرحله می‌گذرند آموزش‌های مقدماتی، نمایشی، میدان و موانع داده می‌شود. سپس به سراغ آموزش مسائل تخصصی مربوط به جست‌وجو و نجات می‌رویم. در این شرایط هر سگی بتواند تست‌های اولیه را با موفقیت بگذراند این امکان را دارد که به سگ زنده‌یاب تبدیل شود، اما سگ‌های زنده یاب هلال احمر معمولا از یک نژاد هستند.اسکندری در رابطه با علت این اتفاق می‌گوید: به دلیل اینکه ما یک بخش سازمانی هستیم از یک  نژاد استفاده می‌کنیم. سگ‌هایی که در این مرکز آموزش می‌بینند هم از نژاد “ژرمن‌شپرد” هستند.

برخلاف تصور مردم؛ ژرمن‌شپرد باهوش‌ترین سگ نیست
او همچنین به آشنایی بیشتر مردم با این نوع از سگ‌ها اشاره کرده و می‌افزاید: به دلیل اینکه در رسانه‌ها و فیلم‌های مختلف، نژاد ژرمن شپرد بیشتر دیده می‌شود، بسیاری از مردم هم فکر می‌کنند که این سگ‌ها از هوش بسیار بالایی برخوردار هستند در حالی‌که اینطور نیست و هر سگی که قابلیت زنده‌یابی را داشته باشد می‌تواند در مجموعه مورد استفاده قرار بگیرد ولی ما به دلیل کار سازمانی که انجام می‌دهیم نمی‌توانیم از سگ‌های مختلف در مجموعه استفاده کنیم زیرا نگهداری و آموزش هر نژاد از سگ‌ها، شکل‌های مختلفی دارد.

وجود ۷۳ قلاده سگ زنده‌یاب در سراسر ایران
رئیس اداره سگ‌های زنده‌یاب هلال احمر،  در مورد تعداد سگ‌های زنده‌یاب تربیت شده و آماده عملیات در کشور یادآور می‌شود: در حال حاضر ۷۳ قلاده سگ در کشور داریم که همه آنها آموزش‌دیده هستند و این امکان را دارند تا بتوانند برای زنده‌یابی مورد استفاده قرار بگیرند. در حال حاضر در هر استان دو قلاده و در تهران هشت قلاده سگ زنده یاب وجود دارد.اسکندری در پاسخ به این سئوال که آیا این تعداد برای ایران کافی است می‌گوید: قطعا تعداد این سگ‌ها کم است ولی با وجود این کمبود، تلاش می‌کنیم که پوشش مناسبی داشته باشیم تا اگر اتفاقی رخ بدهد بتوانیم با استفاده از سگ‌های هر استان و استان‌های همجوار در حوادث کمک کنیم.

همکاری گسترده‌ای با صلیب سرخ آلمان داریم
اسکندری در مورد نحوه همکاری و تعامل ایران با سایر کشورها نیز اظهار می‌کند: همکاری ما با کشورهای دیگر به صورت حضور در عملیات‌های مشترک است. همچنین همکاری گسترده‌ای با صلیب سرخ آلمان داریم. درکنار آنها در عملیات‌، تمرین‌ها و برنامه‌های آموزشی مشترک شرکت می‌کنیم. گاهی اوقات نیروهای ما به آلمان سفر می‌کنند و گاهی هم آنها به کشور ما می‌آیند. ما با کشورهای اروپایی به خصوص آلمان که در این زمینه صاحب نظر هستند و همچنین کشورهای همسایه تعامل خوبی داریم و تلاش می‌کنیم با رفت و آمدهایی که صورت می‌گیرد، بتوانیم آنچه یاد می‌گیریم را در راستای اهداف جمهوری اسلامی به کار بگیریم.
 
رکوردی که در زلزله بم ثبت شد
ارزیابی وضعیت ایران در زمینه عملکرد سگ‌های زنده‌یاب موضوع دیگری است که اسکندری در پاسخ به آن می‌گوید: در سطح دنیا، سازمانی به نام سازمان جهانی سگ‌های زنده‌یاب (IRO) وجود دارد که در حوادث بزرگ و بین‌المللی وضعیت کشورهای مختلف را آنالیز می‌کند. در زلزله بم نیز همین اتفاق رخ داد و آن زمان با توجه به اینکه موفق شدیم ۶۷ نفر را زنده پیدا کنیم جزو تیم‌های برتر دنیا در زمینه جست و جو و نجات قرار گرفتیم.

دلایل فرهنگی و مذهبی، علت عدم آموزش ” سگ‌های خانگی برای جست‌وجو”
وی با اشاره به یکی از تفاوت‌های ایران با سایر کشورها در زمینه استفاده از سگ‌ها برای جست‌وجو و نجات می‌افزاید: در کشورهای اروپایی همه از سگ‌های خانگی استفاده می‌کنند ولی در کشور ما به دلایلی ما از سگ‌های سازمانی خودمان استفاده می‌کنیم. این مسئله شکاف بزرگی میان ما و سایر کشورها ایجاد کرده است. با توجه به این شرایط آنها سگ‌های آموزش دیده زیادی دارند ولی تعداد سگ‌های ما کمتر است. با این حال اما نیروهای ما تلاش زیادی می‌کنند تا بتوانند این کمبودها را جبران کنند. در کشورهای دیگر معمولا هفته‌ای یک جلسه دو ساعته برای آموزش سگ‌ها در نظر می‌گیرند ولی نیروهای ما هر روز کار آموزش را پیش می‌برند تا این سگ‌ها همیشه آماده باشند و در حوادث بتوانیم حرفی برای گفتن داشته باشیم.رئیس اداره سگ‌های زنده‌یاب هلال احمر در مورد دلایل عدم توجه به تربیت سگ‌های خانگی می‌گوید: به دلیل مسائل مذهبی و فرهنگی که در کشور ما وجود دارد نمی‌توانیم چنین کاری را انجام دهیم.

طرحی برای آموزش سگ‌های خانگی
اسکندری با اشاره به طرحی که بر اساس آن امکان آموزش به سگ‌های خانگی در تهران فراهم می‌شود، ادامه می‌دهد: اگر این طرح مورد قبول قرار بگیرد هر کسی که در باغ و ویلای خود سگ داشته باشد می‌تواند این  سگ‌ها را تحت آموزش قرار بدهد. در صورتی که این اتفاق بیفتد همین سگ‌ها در زمان حادثه می‌توانند به کمک خانواده خودشان بیایند. هدف ما هم این است که سگ‌ها هر چه بیشتر و سریع‌تر بتوانند در زمان حادثه افراد زنده را جست‌وجو کنند. اگر این اتفاق بیفتد و طرح اجرایی شود ما به هدفمان رسیده‌ایم.


سگ‌ موادیاب معتاد نیست؛ سگ‌ زنده‌یاب گوشت انسان نمی‌خورد!
او همچنین به نگاه بعضی از مردم به شیوه آموزش سگ‌هایی مانند سگ های زنده یاب اشاره کرده و تأکید می‌کند: گاهی بعضی ها به ما می گویند که به عنوان مثال آیا سگ‌های مواد یاب را معتاد می‌کنید که می‌توانند مواد مخدر را شناسایی کنند و یا برای اینکه سگ‌های زنده‌یاب بتوانند انسان را پیدا کنند به آنها گوشت آدمیزاد می‌دهید؟! در حالی که اینطور نیست. در واقع تمام کار، یک بازی مشترک میان انسان و سگ است که باعث ایجاد رابطه عاطفی زیادی بین مربی و سگ می‌شود.اسکندری در رابطه با میزان آشنایی مردم با نوع فعالیت سگ‌های زنده‌یاب ادامه می‌دهد: باید روی این بحث خیلی کار کنیم و رسانه‌ها در این زمینه می‌توانند کمک زیادی کنند. زیرا بسیاری از مردم نمی‌دانند دقیقا این سگ‌ها چه کار می‌کنند. به همین دلیل وقتی بعضی از مردم این سگ‌ها را می‌بینند فریاد می‌کشند و فرار می‌کنند و یا واکنش‌های اینچنینی نشان می‌دهند. این کارها باعث تحریک‌های خاصی در سگ می‌شود و این تحریک‌ها منجر به برانگیخته شدن کنجکاوی سگ‌ها می‌شود و تمرکزشان به این سمت می‌رود که چرا چنین واکنش‌هایی انجام شده است. در نهایت این اتفاق‌ها از کارآیی‌ آنها می‌کاهد. بنابراین برای اینکه چنین شرایطی برای سگ‌ها غیرعادی نباشد آنها را در شهر می‌گردانیم و حتی جلوی مغازه‌ها می‌بریم تا کنجکاوی‌هایشان را از بین ببریم.

رئیس اداره سگ‌های زنده‌یاب هلال احمر در مورد واکنش مربیان نسبت به مردمی که با کنجکاوی کار آموزش این سگ‌ها را دنبال می‌کنند اظهار می‌کند: هلال احمر یک سازمان مردمی است و ما هم از مردم هستیم و این مسئله در زمینه آموزش هم مورد توجه قرار می‌گیرد. حتی این ارتباط به نوعی با مردم شکل می گیرد که خیلی وقت‌ها خود آنها جزو تیم تمرینی ما می‌شوند و با ما همکاری می‌کنند.وی اضافه می‌کند: همچنین برنامه‌های بازدید برای مدارس می‌گذاریم که بیایند و با این فضا آشنا شوند. این کارها نه تنها از لحاظ فرهنگی کمک می‌کند، بلکه باعث کاهش هزینه‌های ما هم می‌شود. در حال حاضر وقتی بخواهیم به سگ‌ها آموزش بدهیم و آنها را با شرایط محیطی سازگار کنیم باید از محل نگهداری به سمت اماکن شهری برویم و با توجه به اینکه چند خودرو هم باید استفاده کنیم تا سگ‌ها را انتقال بدهیم هزینه کار ما زیاد می‌شود. بنابراین وقتی مردم در مجموعه ما می‌آیند باعث می‌شود که آشنایی سگ‌ها با شرایط محیطی و اماکن شلوغ راحت‌تر صورت بگیرد و هزینه کمتری صرف کنیم.

آنسَت، نوک پیکان بحران
رئیس اداره سگ‌های زنده‌یاب هلال احمر، در مورد جایگاه “آنسَت” در امداد و نجات اظهار می‌کند:  پیکان هر عملیات یا بحران کشوری می‌تواند سازمان امداد و نجات باشد و در این بخش مسئولیت جست‌وجو و نجات نیز به عهده آنسَت است. بنابراین آنسَت به نوعی نوک پیکان عملیات‌ است. ما ابتدا برای جست‌وجوی افراد ورود پیدا می‌کنیم، سپس سایر بخش‌ها وارد عمل می‌شوند. بنابراین ما همیشه در لحظه اول باید وارد شویم تا در زمان طلایی اگر امیدی باشد، افراد زنده را پیدا کنیم.به گزارش ایسنا، مرکز آنسَت در اطراف محمد شهر کرج در منطقه ای به نام “علی‌آباد گونه” قرار دارد. اسکندری در پاسخ به این سوال که آیا دوری از شهر در زمان عملیات مشکل‌ساز نمی‌شود، پاسخ می‌دهد: مرکز آموزش سگ‌های تجسس کشور همین جا در “علی آباد گونه” است و تمام سگ‌های کشور در اینجا آموزش می‌بینند. ما در مرحله اول وارد عملیات نمی‌شویم و در صورتیکه اتفاقی در استان‌های تهران و البرز بیفتد اول از سگ‌های خود این استان‌ها استفاده می‌شود.

هر چه دغدغه ما کمتر باشد عملکردمان بهتر می‌شود
رئیس اداره سگ‌های زنده‌یاب هلال احمر در مورد علت وجود مرکز آموزش در جایی دور از امکانات و خارج از شهر توضیح می‌دهد: به هر حال ما در این مکان از امکانات دور هستیم و نمی‌توان این موضوع را نادیده گرفت. یکی از دلایل این مسئله این است که ما باید از بافت شهری دور باشیم. ولی در زمینه‌های دیگر مانند ایجاد جاده، آب شرب، تلفن و امکانات اولیه‌ای از این دست، مسئولان بخش‌های دیگر باید به هلال احمر کمک کنند. ایجاد این امکانات باعث می‌شود ما بتوانیم شرایط مناسب و آماده‌تری برای حضور در حوادث داشته باشیم و بهتر کمک کنیم. هر چقدر دغدغه ما کمتر باشد عملکرد ما بهتر خواهد شد.رئیس اداره سگ‌های زنده‌یاب هلال احمر در مورد نیازهای این بخش و انتظارهایی که از مجموعه هلال احمر دارند هم گفته و ادامه می‌دهد: از لحاظ امکاناتی که هلال احمر به ما می‌دهد مشکلی وجود ندارد ولی برای بهبود مسائلی که اشاره کردم ارگان‌های دیگر باید کمک کنند. به عنوان مثال، هلال احمر خودش نمی‌تواند کار جاده سازی را انجام دهد. بنابراین ارگان‌های دیگر هم باید همکاری کنند. هلال احمر در زمینه آموزش تعامل خوبی دارد و سیاستگذاری‌ها به نحو احسن انجام می‌شود، ولی اگر بخش‌های دیگر نیز به ما کمک کنند عالی می‌شود. در این مرکز کشورهای اروپایی هم رفت و آمد می‌کنند و کیفیت و شرایط مرکز باعث آبروی مملکت است. اگر کارهای خوبی در اینجا انجام شود قطعا بازتاب جهانی هم خواهد داشت.

خاطره‌ شیرین دیدار با نجات‌یافته از زلزله بم
اسکندری در مورد شیرین‌ترین خاطره ای که در طول حدود ۱۷ سال فعالیت برای وی پیش آمده می‌گوید و یادآور می‌شود: شیرین‌ترین خاطره‌های ما زمانی رقم می‌خورد که بتوانیم به هدفمان برسیم و آدم ناامیدی را امیدوار کنیم. یکی از خاطره های شیرین اتفاقی بود که امسال برای من رخ داد. من با فردی روبرو شدم که در زلزله بم موفق شده بودم او را زنده پیدا کنم. این مسئله خیلی شیرین بود که پس از سال‌ها آن فرد را می‌دیدم که بزرگ شده بود و تحصیلکرده بود، این اتفاق بسیار جذاب و خوبی بود.

پلاسکو، تلخ‌ترین خاطره
وی در پایان تلخ‌ترین خاطره‌اش را مربوط به حادثه پلاسکو دانسته و می‌گوید: در بعضی از حوادث نمی‌توانیم کاری انجام دهیم و این بسیار سخت است به عنوان مثال در حادثه پلاسکو تلاش زیادی کردیم ولی حرارت آتش آنقدر زیاد بود که نمی‌گذاشت نزدیک محل حادثه بشویم. وقتی از حادثه بیرون می‌آمدیم افرادی را می‌دیدیم که فرزندان آنها زیر آوار بودند و منتظر بودند خبر خوشی از ما بشنوند ولی به خاطر حرارت بسیار بالا نمی‌توانستیم کاری انجام بدهیم. این تلخ‌ترین خاطره من بود.


منبع: بهارنیوز

آلزایمر درمان قطعی ندارد

به گزارش مهر، معصومه صالحی اظهارداشت: دوران سالمندی  همراه است با بسیاری از بیماری ها که به دلیل عدم زندگی صحیح در فرد ایجاد می شود و با تضعیف سیستم ایمنی بدن این بیماری ها خود را بروز می دهند.وی افزود: سالمندان زیادی در کشور تنها زندگی می کنند که به تنهایی قادر به اداره ی زندگی خود نیستند و خدمات مناسبی به این افراد ارائه نمی شود.صالحی تصریح کرد: فضا و مبلمان شهری برای رفت و آمد سالمندان و معلولین مناسب نیست و اغلب سالمندان هنگام رفت و آمد در سطح شهر با مشکل مواجه می شوند.

مدیرعامل انجمن آلزایمر ایران گفت: آموزش مراقب حرفه ای و نیمه حرفه ای برای سالمندان  یکی از ضروریات جامعه ست.وی ادامه داد: ما مواد درسی این آموزش را تدوین کردیم و در سازمان فنی و حرفه ای استاندارد کرده ایم که ۲۰۰ساعت آموزش تئوری و عملی خواهند داشت ولی متاسفانه به علت نبودن فضای مناسب هنوز عملی نشده است.صالحی تصریح کرد: ما با وزارت بهداشت و درمان وارد گفت و گو شدیم تا این آموزش ها را شروع کنیم که و بدین طریق اشتغالزایی نیز صورت می گیرد.

وی همچنین اضافه کرد: در آینده به دلیل رشد سریع سالمندی و کمبود زاد و ولد با کمبود مراقب سالمند مواجه خواهیم شد.صالحی گفت: سند ملی دمانس نوشته شده و مراحل کارشناسی خود را در وزارت بهداشت و درمان طی کرده است و به زودی در شورای معاونین مطرح می شود.همچنین تصریح کرد: هر یک سال تشخصیص زود هنگام بیماری آلزایمر ۵ سال معلولیت ناشی از این بیماری را به تعویق می اندازد.مدیرعامل انجمن آلزایمر ایران در خصوص داروهایی که اخیرا در فضای مجازی برای درمان آلزایمر منتشر شده است اظهار کرد: اخیرا در فضای مجازی برخی داروهای گیاهی مانند عصاره گل سرخ به عنوان درمان کننده اصلی بیماری آلزایمر تبلیغ می شود که صحت ندارد.وی ادامه داد: گل سرخ روی خلق و خوی فرد تاثیر می گذارد و در گذشته از آن برای درمان افسردگی استفاده می کردند. از آنجا که افسردگی یکی از عوامل بروز  آلزایمز است. با تاثیر نسبی گل سرخ بر روی افسردگی این برداشت می شود که به درمان آلزایمر کمک شده است در صورتی که چنین نیست و آلزایمر درمان قطعی ندارد.


منبع: بهارنیوز

تمجید سایت فیفا از فوتبال ایران

به گزارش مهر، سایت رسمی فدراسیون بین المللی فوتبال (فیفا) در گزارشی با عنوان آینده روشن در انتظار ایران ۵ ستاره نوشت: اگر شما این موضوع را بشنوید که فقط یک کشور در پنج تورنمنت مردان در جام های جهانی در سال های ۲۰۱۶ و ۲۰۱۷ شرکت کرده، شانس هایی که ممکن است از نام این کشور حدس بزنید ممکن است برزیل، آلمان یا دیگر قدرت‌های فوتبال جهان باشند.در واقع اما بر اساس پیگیری های سایت فیفا، ایران با حضور در جام های جهانی بزرگسالان، زیر ۲۰ و زیر ۱۷ سال، فوتسال و فوتبال ساحلی این تمایز را و ویژگی منحصر به فرد را به خود اختصاص داده است.

 

جام جهانی روسیه ۲۰۱۸

 انجام ۱۸ بازی بدون شکست. این رکورد قابل توجه تیم ملی تحت هدایت کارلوس کی روش است که به جام جهانی  رسید. به دنبال این رکورد، ایران جایگاه خود را به عنوان نخستین تیم آسیایی حاضر در جام جهانی تثبیت کرد. تیم ملی ایران دو بازی پیش از پایان مرحله مقدماتی صعود خود به جام جهانی را تضمین کرد و حالا به دنبال پنجمین حضور در جام جهانی پس از سال های ۱۹۷۸ ،۱۹۹۸ ، ۲۰۰۶ و ۲۰۱۴ است.کارلوس کی روش در این باره عنوان کرد: هدف و رویایم حضور در مرحله حذفی جام جهانی است. ما نباید از حضور در مرحله گروهی مسابقات راضی باشیم.نیاز داریم که بلندپروازانه فکر کنیم.باید بزرگ بیاندیشیم.به عنوان توریست به روسیه نمی رویم.

 

جام جهانی زیر ۱۷ سال هند

ایران که با حضور در فینال رقابت های زیر ۱۶ سال قهرمانی آسیا به مسابقات جام جهانی هند رسید،در این مسابقات تاکنون تاثیرگذار عمل کرده است. انتظار می‌رفت که ایران به نتایج خوبی هم برسد و پس از گذشت دو مسابقه،ایران از هم اکنون جای خود در مرحله حذفی را رزرو کرده است.این تیم گینه را سه بر یک شکست داد و با نتیجه خیره کننده ۴ بر صفر از سد آلمان گذشت.کریستین ووک،سرمربی آلمان پس از آن مسابقه تیم فاتح رقیب را مورد تمجید قرار داد و  گفت:ایران بازی بسیار خوبی را انجام داد.این تیم از نظر روحی تیم بسیار خوبی است.

 

جام جهانی زیر ۲۰ سال کره جنوبی

به نظر می رسید تیم زیر ۲۰ سال ایران پس از پیروزی یک بر صفر مقابل کاستاریکا در دیدار نخست به دنبال موفقیت در جام جهانی جوانان است.اما در نهایت با شکست مقابل پرتغال و زامبیا از جام کنار رفت. امید نورافکن،هافبک ایران بر این باور است که این مسابقات به تیم ایران کمک زیادی کرد تا برای حضور در نبردها در رده بزرگسالان آماده شود. وی در این باره گفت:سطح تجربی این مسابقات از همه جا بیشتر بود.بنابراین حضور در جام جهانی جوانان به ما کمک زیادی کرد.

 

فوتبال ساحلی/ باهاماس ۲۰۱۷

ایران با کسب عنوان آسیایی خود به رقابت های ۲۰۱۷ باهاماس رسید و پس از آن با کسب عنوان سومی در جام جهانی فوتبال ساحلی تاریخ ساز شد تا بهترین عنوان یک تیم آسیایی به دست بیاید.ایرانی‌ها در جام جهانی مکزیک، سوئیس و ایتالیا را از پیش‌رو برداشتند.

 

تیم ملی فوتسال/کلمبیا ۲۰۱۶

یک تورنمنت دیگر،یک برنز دیگر و بهترین پایان برای ایران.تیم محمد ناظم الشریعه،به عنوان تیم قهرمان به جام جهانی رفت و یکی از موفق ترین قصه های تاریخ را رقم زد و به مقام سوم جام جهانی رسید.یکی از مهم‌ترین دستاوردهای ایران در جام جهانی حذف برزیل در دور اول مرحله حذفی بود. 


منبع: بهارنیوز

قرارداد خرید ۶ فروند ART نهایی شد

به گزارش ایسنا، فرزانه شرفبافی در مراسم ورود دومین هواپیمای ATR جدید در فرودگاه بین‌المللی بندرعباس، افزود: این هواپیما در ۱۰ مسیر هوایی داخل کشور پرواز می‌کند.مدیرعامل شرکت هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران در بندرعباس اضافه کرد: مرحله بعدی، یعنی پرواز در مسیر کشورهای حاشیه خلیج‌فارس نیز در حال بررسی است.شرفبافی بابیان اینکه ورود این هواپیمای ملخی و راه‌اندازی مسیرهای پروازی از دستاوردهای برجام است، تصریح کرد: قرارداد خرید شش فروند دیگر از این هواپیماها نهایی شده و قرار است قرارداد بیست فروند دیگر نیز تنظیم شود.مدیرعامل شرکت هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران با اشاره به اینکه این هواپیماها در استان‌های اصفهان و فارس استفاده می‌شود، ادامه داد: گام بعدی گسترش استفاده از این نوع هواپیماها در همه فرودگاه‌های کشور است.

شرفبافی خاطرنشان کرد: نخستین هواپیمای ATR هم، دیروز وارد فرودگاه بین‌المللی بندرعباس شد.وی اضافه کرد: در مرحله نخست این دو فروند هواپیما از بندرعباس به مقصد فرودگاه‌های شهرهای ابوموسی، بندرلنگه، کیش، اصفهان، شیراز، زاهدان و در مرحله دوم به کشورهای حاشیه خلیج‌فارس پرواز می‌کنند.مدیرعامل شرکت هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران اضافه کرد: ATR هواپیمای دو موتوره با ظرفیت ۶۰ نفر، میان ‌برد منطقه‌ای است و توانایی پیمودن مسافت ۱۵۰۰ تا ۱۶۰۰ کیلومتر را دارد.

وی افزود: یکی از اولویت‌های ما رونق دادن به فرودگاه‌های کوچک کشور است که بنا داریم تا در مسیرهای بندرعباس، بندرلنگه، عسلویه، زاهدان، ابوموسی، چابهار، ایرانشهر، کیش، اصفهان، شیراز و اهواز، پروازهای کوچک ATR را فعال کنیم.مدیرعامل ایران ایر با بیان اینکه ایجاد شبکه پروازی به حمایت ویژه استانداری‌ها نیاز دارد، خاطرنشان کرد: بدون شک یکی از دستاوردهای ایجاد پرواز در مسیرهای مختلف به‌طور منظم، تقویت ارتباطات هوایی، امکان استفاده از شبکه پروازی در ارائه خدمات متنوع و همین‌طور رونق دادن به اقتصاد این مناطق است که امیدواریم در آینده‌ای نزدیک شاهد رسیدن به این دستاوردها باشیم.وی افزود: استان هرمزگان دارای ظرفیت‌های متنوع اقتصادی است و ایجاد شبکه پروازی با محوریت مرکز این استان می‌تواند کمک بزرگی به نقش‌آفرینی ملی این استان در ابعاد مختلف باشد.شرفبافی در پایان گفت: امیدوارم تا پایان سال ۲۰۱۸ هواپیماهای جدید ATR طبق تعهد شرکت ایتالیایی به ایران بیاید تا شاهد توسعه ناوگان هوایی در تمامی مناطق جنوب، شمال، شرق و غرب کشور باشیم.


منبع: بهارنیوز

احتمال نصف شدن قاچاق سیگار

علی اصغر رمزی در گفت‌وگو با ایسنا، در ارتباط با مسائل مختلفی از جمله پایین بودن قیمت سیگار در ایران، برنامه های موجود جهات افزایش قیمت به منظور کاهش مصرف، میزان قابل تامل قاچاق در این حوزه و برآورد آن طی سال جاری و نیز میزان تولید سیگار داخلی صحبت کرد که در ادامه آورده شده است.
– به تازگی اخباری در فضای مجازی منتشر شده مبنی بر اینکه ایران در بین ۱۸۱ کشور دنیا پایین‌ترین میزان قیمت فروش سیگار را به خود اختصاص داده است.
سال گذشته بود که رییس کل وقت گمرک در مصاحبه‌ای اعلام کرد سیگارهای قاچاق در بسته‌هایی با قیمت ۳۰۰ تومان در پشت گمرکات و مرزهای ورودی کشور بوده است که این مساله نشان می‌دهد قیمت سیگار در کشورهای دیگر نیز پایین‌تر از ایران است. بعد از انتشار این خبر نیز ما در حال تهیه لیستی هستیم تا کشورهایی که قیمت سیگار در آن ها پایین تر از ایران است را اعلام کنیم.
– میزان مالیات و عوارض برای تولیدکنندگان داخلی سیگار و نیز واردکنندگان به چه صورت است؟
سال گذشته واردات سیگار مشمول ۱۲۰ تا ۱۴۰ درصد سود بازرگانی می‌شد که مربوط به مباحثی از جمله مالیات و عوارض بود. در این راستا بنابر ماده ۷۳ قانون برنامه ششم توسعه میزان مالیات و عوارض سیگارهای وارداتی بیش از ۹۰ درصد تعیین شده است که این رقم باید از طریق گمرکات و دستگاه‌های ذی‌ربط به خزانه پرداخت شود. تولیدکنندگان داخلی باید بین ۲۷ تا ۴۲ درصد قیمت درب کارخانه را به مالیات و عوارض سیگار اختصاص دهند.
– برخی معتقدند که قیمت سیگار در ایران پایین بوده و همین مسئله عاملی برای بالا بودن میزان مصرف است، آیا برنامه‌ای در جهت افزایش قیمت سیگار وجود ندارد؟
افزایش قیمت سیگار از طرف وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی مطرح می‌شود تا از این طریق بتوانند میزان مصرف را با توجه به قیمت بالا در خرده فروشی‌ها کاهش دهند. به طور حتم افزایش قیمت سیگار در صورت نبود سیستم مناسب توزیع مشکل آفرین  خواخد بود و نتیجه بخش بودن سیاست افزایش قیمت سیگار در جهت کاهش مصرف آن، مشروط بر این است که سیستم توزیع در بازار کاملا کنترل شده و قابل نظارت باشد و در صورتی که این اتفاق رخ ندهد برندهای قاچاق با قیمت بسیار پایین‌تر بازار را در احاطه خود قرار خواهند داد.
باید توجه داشته باشیم که با افزایش قیمت سیگار و وجود برندهای قاچاق ارزان‌قیمت در بازار مصرف‌کنندگان به سمت برندهای قاچاق سوق پیدا می‌کنند و این مسئله وجود دارد که در مورد برندهای قاچاق نه تنها کنترل بلکه استانداردهای لازم نیز وجود ندارد و به طور حتم این موضوع به سلامت جامعه لطمه می‌زند. بنابراین باید ساماندهی نظام توزیع سیگار ابتد در دستور کار قرار گیرد تا پس از آن بتوانیم قیمت‌ها را به درستی و در راستای سیاست کاهش مصرف سیگار افزایش دهیم.
– در راستای افزایش میزان تولید سیگار و کاهش واردات چه اقدامی صورت گرفته است؟
از ابتدای برنامه پنجم توسعه با توجه به تبصره سه ماده ۱۰۲ این قانون قرار بر این بود تا کلیه سیگارهای وارداتی با برند اصلی به تولید داخل تبدیل شود و بر همین اساس در جهت افزایش واحدهای تولیدی در کشور گام برداشتیم. قبل از سال ۹۵، هفت واحد تولیدی وجود داشت که در سال گذشته با ایجاد پنج واحد تولیدی دیگر در مجموع تعداد واحدهای تولیدی سیگار به ۱۲ واحد رساندیم. علاوه بر این سه واحد تولیدی دیگر در سال ۱۳۹۶ ایجاد خواهد شد تا تعداد واحدهای تولیدی به ۱۵ واحد رسیده و تنها دو واحد دیگر باقی می‌ماند تا ۱۷ کارخانه تولید سیگار بر اساس برنامه‌های در نظر گرفته شده ایجاد شود.
– در سال جاری چه میزان سیگار در کشور تولید خواهد شد؟
میزان تولید سیگار در کشور طی سال ۱۳۹۴ معادل ۳۰ میلیارد نخ بود و در سال گذشته با راه‌اندازی واحدهای تولیدی به تولید ۴۵ میلیارد نخ افزایش یافت و بر اساس برآورد انجام شده در طول سال ۱۳۹۶ به عددی معادل ۵۰ میلیارد نخ در تولید سیگار خواهیم رسید و این در حالی است که برآورد مصرف سالانه سیگار ایرانی‌ها در سال معادل ۵۵ میلیارد نخ است که اگر به رقم ۵۰ میلیارد نخ در تولید سیگار برسیم، معادل ۹۳ درصد نیاز کشور در داخل تولید می‌شود.
– طبق برآوردهای صورت گرفته قاچاق سیگار در پایان سال جاری چه میزان خواهد بود؟
برآورد میزان قاچاق در سال ۱۳۹۳ معادل ۱۲ میلیارد نخ، در سال ۱۳۹۴ معادل هشت میلیارد نخ و در سال ۱۳۹۵ معادل شش میلیارد نخ بوده است و پیش بینی می‌شود در سال ۱۳۹۶ برآورد میزان قاچاق معادل سه میلیارد نخ باشد که با توجه به میزان مدت مشابه سال قبل به نظر می‌رسد ۵۰ درصد کاهش در قاچاق سیگار طی سال جاری را داشته باشیم.
– چه راهکار عملی در راستای کاهش میزان قاچاق وجود دارد؟
بر اساس آمار ۳۳ هزار واحد خرده فروشی پروانه توزیع محصولات دخانی اخذ کرده‌اند و همین مساله موجب خواهد شد تا ساماندهی نظام توزیع حرکت رو به جلویی را داشته باشد که با تکمیل فرآیند سامانه مکانیزه فروش تمامی محصولات وارداتی و تولیدی سیگار از طریق این سامانه قابلیت نظارت و کنترل در نظام توزیع دارند.
علاوه بر این در جهت کاهش میزان قاچاق سیگار روش‌های دیگری مدنظر قرار گرفته و با داخلی کردن تولید برندهای وارداتی و اعمال جریمه‌های سنگین قطعا برندهای خارجی که در داخل اقدام به تولید کرده‌اند مانعی برای واردات برندهای قاچاق داخل کشور خواهند بود، چرا که در صورت واردات قاچاق برندهای آن‌ها به ایران هزینه‌های سنگینی را به عنوان جریمه متحمل خواهند شد.
– در خصوص تنباکو نیز صحبت‌کنید، واردات این محصول به کشور چه رقمی را به خود اختصاص داده است؟
در سال ۱۳۹۴ میزان ۵۸۲۳ تن و در سال ۱۳۹۵ مجموعا ۹۱۵۶ تن تنباکوی معسل (تنباکوی قلیان) به کشور وارد شده است. در مورد افزایش قابل توجه میزان واردات تنباکو طی سال ۱۳۹۵ نسبت به سال ۱۳۹۴ نیز باید خاطرنشان کرد که در سال ۱۳۹۵ معادل ۹۱۵۶ تن تنباکوی معسل به کشور وارد شده که اختلاف فاحشی با میزان واردات آن نسبت به سال ۱۳۹۴ دارد که این مسئله به دلیل اتفاقی است که در آن مقطع زمانی رخ داد. علاوه بر این باید بدانید که بیشترین میزان واردات تنباکوی معسل به ایران نیز از سوی کشورهای عربی به ویژه امارات، مصر و اردن که تنباکوی معسل محصول تولیدی آن‌هاست به ایران وارد شده است.


منبع: بهارنیوز

قیمت گوشی موبایل افزایش می‌یابد

به گزارش ایرنا، غفوریان با تاکید بر اینکه اصناف موافق ۱۰۰ درصدی اجرای طرح رجیستری تلفن همراه هستند، افزود: مقرر شده همزمان با اجرای طرح رجیستری، ۱۵ درصد ارز رقابتی گوشی همراه نیز حذف شود، بنابر این با حذف این ارز رقابتی و کمبود گوشی همراه در بازار پیش بینی می شود که شاهد افزایش ۲۰ تا ۳۰ درصدی گوشی همراه در بازار باشیم.وی با تاکید براینکه مهمترین دغدغه در اجرای این طرح بحث تامین کالاست، گفت: ۵۶ درصد از بازار تلفن همراه کشور در اختیار یک برند خاص است و بخش اعظمی از واردات این برند توسط چهار واردکننده انجام می شود و براساس گفته خودشان توان واردات این حجم از نیاز بازار ندارند و به طور یقین با مشکل تامین نیاز بازار مواجه خواهیم بود.عضو کمیته کارشناسی تصریح کرد: مطمئنا در سطح عرضه دچار مشکل خواهیم شد و با اعلام رجیستری عده ای اقدام به احتکار گوشی های تلفن همراه می کنند و این کمبود در سطح عرضه باعث تورم و افزایش قیمت می شود.


وی با بیان اینکه بهتر بود در تدوین طرح نظرات اصناف نیز لحاظ می شد، طبق گفته ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز قرار است که طرح رجیستری به صورت گام به گام اجرا شود و ما نیز با اجرای این طرح موافق هستیم اما بهتر بود قبل از اجرای آن بسترهای لازم برای این طرح نیز فراهم می شد.طرح ملی کددار کردن گوشی‌های تلفن همراه موسوم به رجیستری با هدف مقابله با قاچاق این کالا از برنامه‌های مصوب ستاد مرکزی مبارزه با قاچاق کالا و ارز به شمار می رود که به گفته کارشناسان فنی و فعالان بازار موبایل تنها و بهترین راهکار مقابله با قاچاق گوشی تلفن همراه است.قرار است طرح رجیستری تلفن همراه از ۲۸ مهرماه اجرا شود و برای ۵ تا ۱۰ درصد از گوشی‌های موجود در بازار که از روز شنبه روشن می‌شوند، پیامک برای خریدار ارسال شود که گوشی شما از مبادی قانونی خریداری نشده است.

 
 


این طرح قرار بود برای ۵ تا ۱۰درصد از مدل‌های برندهای موجود در بازار اجرا شود، گفت: پس از ارسال پیامک برای خریدار یک ماه فرصت دارد که برای تعیین تکلیف به فروشنده مراجعه کند و بر اساس سیستمی که طراحی شده، مغازه‌ دار باید ۱۵ درصد از ارزش کالای خریداری ‌شده را از طریق سامانه ای که در گمرک طراحی شده، به‌ عنوان عوارض ورود پرداخت کند و پس از آن کد رجیستری برای خریدار ارسال می‌شود.جلسه بررسی اجرای طرح کددارکردن گوشی های تلفن همراه(رجیستری) سه شنبه گذشته با حضور «محمد شریعتمداری» وزیرصنعت، معدن و تجارت، «محمد جواد آذری جهرمی» وزیرارتباطات و فناوری اطلاعات، «فرود عسگری» رئیس کل گمرک جمهوری اسلامی ایران، رئیس ستاد مبارزه با قاچاق کالاو ارز و نماینده وزیرامور اقتصاد و دارایی در محل وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات و همزمان با این جلسه نشست هم اندیشی اجرای طرح رجیستری تلفن همراه که در اتاق اصناف ایران برگزار شد.


منبع: بهارنیوز

گردش مالی ۶۰۰۰ میلیاردی لیزینگ‌ها

به گزارش ایسنا، در حال حاضر حدود ۳۳ شرکت لیزینگ در کشور مجوز قانونی دارند که در بخش‌هایی شامل کالاهای بادوام، خودرو و ماشین‌آلات و همچنین اقلام سنگین فعالیت می‌کنند. با این حال عمده تسهیلات به دلیل وجود تقاضا لیزینگی روانه حوزه خودرو می‌شوند.بر اساس آخرین آمار دریافتی از  وضعیت مالی شرکت‌های لیزینگ خودرو آنها در سال گذشته حدود ۶۰۰۰ میلیارد تومان گردش مالی داشته‌اند.این در حالی است که آمار عملکرد صنعت لیزینگ نشان می‌دهد که شرکت‌های فعال در سال ۱۳۹۵ حدود ۴۰۰۰ میلیارد تومان تسهیلات خرید کالا به مشتریان واگذار کرده‌اند که ۷۲ درصد آن در بخش خودروهای سواری، ۱۱ در صد در خودروهای کار و ۱۰ درصد در بخش ماشین‌آلات و تجهیزات مصرف شده است و در مقابل سهم سایر بخش‌ها از جمله کالاهای بادوام و غیرمنقول و تجهیزات  درمانی در مجموع هفت درصد بوده که نشان‌دهنده سهم پایین لیزینگ تخصصی تجهیزات در این صنعت و در مقابل سهم بالای خودروهای سواری است.


منبع: بهارنیوز

شرایط تک‌ نرخی شدن ارز مهیا نیست

اکبر کمیجانی در پاسخ به این سوال که قیمت نفت و سهم درآمدهای نفتی در بودجه سال ۹۷ کل کشور کاهش یافته و بسیاری نگران کاهش درآمدهای ارزی دولت و به تبع آن تعویق یکسان سازی نرخ ارز هستند، گفت: این موضوع بسیار مهمی است و در راستای اصلاح قیمتها و احیانا جلوگیری از برخی اختلال قیمتی که ارز دونرخی در نظام قیمتی ایجاد می‌کند، از موضوعات اولویت‌دار بانک مرکزی است.قائم‌مقام بانک مرکزی افزود: البته باید این ملاحظه را هم در نظر داشت که مجموعه شرایط اقتصاد کلان و اوضاع بین‌المللی ایران،باید  در یک وضعیت اطمینان بخشی قرار داشته باشد تا وقتی که به سمت نرخ ارز واحد حرکت می‌کنیم، اطمینان از ماندگاری و پایداری آن وجود داشته باشد.وی تصریح کرد: در غیر این صورت اگر این حساسیت‌های مورد نظر، به طور جدی لحاظ نشده و یکسان‌سازی نرخ ارز صورت گیرد؛ این تعادل به هم می‌خورد و مشکل‌ساز می‌شود. کمیجانی ادامه داد: بالاخره ملاحظاتی هست که ناگزیر هستیم در فرآیند یکسان‌سازی نرخ ارز به آن توجه کنیم.


منبع: بهارنیوز

«جاسوس بازی» اصول‌گرایان!

رضا صادقیان
نصب نشان افتخار و اهدای لوح یادبود توسط رئیس دولت دوازدهم به یکی از اعضای تیم مذاکرات هسته‌ای بهانه‌ای به دست مخالفان و منتقدان سیاست‌های دولت داد تا برای مرتبه‌ای دیگر همزمان از ناکار آمدی توافق برجام بگویند و هم از «جاسوسی» که به مدت پنج سال دارای حکم محکومیت است و حسن روحانی این مهم را فراموش و به سینه ایشان نشان افتخار نصب می‌کند.

به این‌ترتیب شماری از نیروها و نشریات نزدیک به جریان اصولگرا با انتخاب تیتر و باز نشر عکس خبر دریافت هدیه توسط «جاسوس» را تکرار کردند. فارغ از اینکه مرجع رسیدگی به اتهام، گزارش‌های دستگاه‌های امنیتی و حکم صادر شده درباره این فرد چه بوده است، مسئله را از زاویه‌ای دیگر می‌نگریم.

در ادامه همین واکنش‌ها، برخی از فعالان جوان اصولگرا در واکنش به این هدیه از نهادهای امنیتی درخواست کردند تا همه جاسوسان را در دستگاه‌های دولتی، وزارتخانه‌ها، بانک‌ها، موسسه‌های مالی، فعالان اقتصادی و تمام نهادهای حساس را قبل از آنکه اتفاق دیگری به زیان مردم و کشور رخ دهد بازداشت کنند. به نظر می‌رسد کسانی که با تکرار بی‌وقفه عبارت‌ها و مفاهیمی که بار معنایی آن را در ذهن و روان شهروندان به درستی نمی‌دانند صرفا و تنها به دلیل مخالفت با دولت حسن روحانی به صورت ناشیانه و در کمال ناآگاهی در حال قبح‌زادیی از یک کلمه هستند و به عواقب چنین رفتاری اندیشه نمی‌کنند.

با رویکرد ساده‌سازی شده و نااندیشه نمی‌توان کلمات را مانند قند و نبات و به دفعات در نشریات عمومی استفاده کرد و قبح آن‌ها را شکست. مقابل کلمه جاسوس در فرهنگ عمید آمده است: «کسی که اخبار و اسرار کسی یا اداره‌ای یا مملکتی را به ‌دست بیاورد و به دیگری اطلاع بدهد.» در فرهنگ معین نیز با این تعریف روبرو هستیم: «خبرچین، آن که خبر یا پیغامی را از جایی به جای دیگر می‌برد.» گفتنی است که تعریفی مشابه در فرهنگ لغت دهخدا نیز ارایه شده است.

آنچه از محتوای این تعاریف مشخص است، خبرچین و جاسوس فردی است که با ارایه اطلاعات به کشور غیر در حال خیانت به تمامیت ارضی و انجام رفتاری بر ضد تمام دستاوردهای کشورش است، به همین دلیل در محاکم قضایی اکثر کشورها احکام مرتبط با جاسوسان مرگ، اعدام و زندان‌های طولانی و مراقبت همیشگی شخص متهم از سوی دستگاه‌های امنیتی است.

حال شاهد آن هستیم عده‌ای صرفا به دلیل زیر سوال بردن برجام، توافق‌های بین‌المللی دولت یازدهم و شماری از سیاست‌های دولت به سادگی هر چه تمام با استفاده مکرر از همین کلید واژه به نقد دولت می‌نشینند و درخواستی را مطرح می‌کنند که گویی طی چند سال گذشته در کشورمان هزاران هزار انسان خیانت کار، وطن فروش و جاسوس‌ها در حال ارایه اطلاعات سری و محرمانه به دیگر کشورها بودند و همه دستگاه‌های نظارتی و امنیتی در خواب گران بودند.

بازگو کردن چنین مطالباتی بدون اندیشه کردن به عواقب آن نه تنها دستاوردی را در عرصه سیاسی و اجتماعی به همراه ندارد بلکه با رواج یک عبارت حساس قبح، زشتی و پلیدی آن را در فضای عمومی می‌شکنیم و در چشم برهم زدنی انگشت اتهام را به سوی هر فردی نشانه می‌رویم. ‌ای کاش به جای این همه عجله در نقد رفتار سیاسی شخص روحانی و دولت دوازدهم اندکی به عواقب و پیامدهای چنین واکنش‌های عاطفی در روان شهروندان کشور بیش از همیشه دقت می‌کردیم.


منبع: بهارنیوز

شایان مصلح: به من بگویید کربلایی شایان

هفته نامه همشهری جوان – محمد امیرپور: زلزله سال ۶۹ برای همه مردم ایران با فوتبال گره خورده است. ساعت از ۱۲ شب گذشته بود و بیشتر مردم ایران پای تماشای مسابقه برزیل و اسکاتلند در جام جهانی ۹۰ ایتالیا نشسته بودند. اما برخلاف بیشتر مردم دنیا، هیچ کدام از مردم شهر رودبار فرصت تماشای گل دقیقه ۸۰ مولر را پیدا نکردند. چند دقیقه قبل از گل برزیل، زلزله ای هفت ریشتری رودبار را لرزاند؛ زلزله ای که فقط ۶۰ ثانیه طول کشید اما مردم رودبار را سال ها عقب انداخت.

سال ها بعد از آن روزهای تلخ سال ۱۳۶۹، حالا رودباری ها وقتی پسری را با شماره ۶۹ در سمت چپ پرسپولیس می بینند، حظ می کنند؛ پسری که شماره پیراهنش را به یاد سال آن زلزله بزرگ انتخاب کرده تا ثابت کند می توان از بین خرابه ها بالا آمد و زندگی کرد. می شود تلخی آن روزها را با شیرینی دوبیتی هایی که می گوید، شیرین کرد. شایان مصلح، اولین نمونه از نسل فرزندانی است که بین آوارهای زلزله رودبار بزرگ شدند و زندگی کردند و حالا می خواهند از اعتبار شهرشان دفاع کنند.

شایان مصلح: به من بگویید کریلایی شایان

داستان پیراهن شماره ۶۹ پرسپولیس را که تنت کرده ای، خیلی ها نمی دانند؟

من فقط چند روز بعد از سالگرد زلزله رودبار در سال ۱۳۶۹ به دنیا آمدم. زلزله ای که تاریخ شهر من به دو دوره بعد و قبل از آن تقسیم می شود. خانواده ما شاهد خراب شدن زندگی و خانه شان بودند و فضای عجیبی در شهر وجود داشت. با این که چند سال بعد از زلزله به دنیا آمدم اما همیشه خاطرات تلخی از آن روزها برایم تعریف می کنند. برای همین هم شماره پیراهن ۶۹ را پوشیدم تا همیشه یادم بماند خانواده مان از روزهای تلخ زلزله به این روزهای خوب رسیدند.

رودبار حتی یک زمین فوتبال و چمن مناسب ندارد. شاید مصلح چطور از شهری مثل رودبار به سطح اول فوتبال ایران رسید؟

بهتر است بگویید رودبار از بعد از زلزله سال ۶۹، دیگر زمین فوتبال و زمین چمن نداشت. با این که خیلی عشق فوتبال بودم اما مجبور شدم بروم فوتسال بازی کنم. از هفت تا چهارده سالگی فوتسال بازی کردم و بعد یکی از رفقایم خبر داد که پگاه گیلان بازیکن تستی می گیرد. دو ماه آن جا تمرین کردم اما قبولم نکردند و باز برگشتم فوتسال اما خدا را شکر. الان که به آن وقت ها فکر می کنم، می بینم همین که این قدر راحت با توپ  کار می کنم و تکنیک بدی ندارم، حاصل همان روزهای سخت فوتسال بود که آن زمان حکمتی داشت و من نمی فهمیدم.

همان روزها بود که سر از تمرین استقلال درآوردید؟

دوم راهنمایی بودم که خبر دادند استقلال تهران تست می گیرد. تنها سوار اتوبوس شدم و آمدم تهران تا در تست پایه های استقلال شرکت کنم اما با این که آگهی شان دقیقا همین بود، گفتند ما مدرسه فوتبال زده ایم. بعد قول دادند اگر خودت را نشان دهی، حتما به باشگاه های حرفه ای برای قرارداد، معرفی ات می کنیم. خلاصه ۷۰- ۶۰ هزار تومان دادم و در کلاس استقلال شرکت کردم. در کلاس همه مربیان می گفتند شایان از همه تیم یک سر و گردن بالاتر است. اما برخلاف قولی که اولش دادند، نه من و نه هیچ کدام از بچه های دیگر را به تیم فوتبالی معرفی نکردند. خلاصه دوباره برگشتم به رودبار و فوتسال.

پس چطور برگشتی استقلال و با پایه های استقلال قرارداد بستی؟

چند سال بعد رفتم آکادمی استقلال و تست دادم و قبولم کردند. با این که تیم خوابگاه داشت اما مادرم تنهایم نگذاشت و لوازم خانه را جمع کرد و همراه من به تهران آمد. سه سال در استقلال بودم. سال اول یک میلیون قرارداد بستم، سال دوم یک میلیون ۲۵۰ هزار تومان و سال آخر ۱٫۵ میلیون تومان اما سر جمع ۵۰۰ هزار تومان هم نگرفتم.

شایان مصلح: به من بگویید کریلایی شایان

از همان روزها نسبت به دیگر بازیکنان همسن و سالت متفاوت بودی و سراغ تحصیل هم رفتی و حتی شاعر هم شدی؟

اصرارهای مادرم باعث شد هیچ وقت درس خواندن را رها نکنم. بعد از دیپلم، کنکور در رشته مدیریت صنعتی قبول شدم و رفتم دانشگاه. بعد هم به ادبیات علاقه مند شدم و برای دل خودم شعر می گویم. اما کاش خدا به آدم ظرفیت بدهد و تصور نکند الان قطب ادبیات دنیای شاعری شده است. متاسفانه این فضا بین شاعرها هست که تا یک مجموعه شعر چاپ می کنند، فکر می کنند بهتر از آن ها در این عرصه وجود ندارد.

انگار همه چیز درباره تو عجیب و غریب است. از دغدغه هایت تا مدل مصدوم شدن. بازیکنی که به خاطر یک لیوان چای مصدوم می شود؟

راستش خودم هم مانده ام که نزدیک مهم ترین مسابقه سال های اخیر پرسپولیس، این چه مدل مصدومیتی بود که درگیرم کرد. لیوان چای از دستم سُر خورد و ریخت روی پایم. آن قدر بد پایم سوخت که کارم به پانسمان و سوختگی شدید رسید. دعا کنید به بازی الهلال برسم.

این مدل مصدوم شدن برای بازیکنی که می دانیم خیلی سختی کشیده تا به این جا برسد، عجیب بود. شایان مصلح دو سال پیش در لیگ دسته دوم لیگ آزادگان فوتبال بازی می کرد و الان باید دعا کنیم که به مسابقه حساس نیمه نهایی مقابل الهلال برسد. این خودش یک جورهایی عاقبت به خیری است؟

واقعا لطف خدا بود. دو سال پیش که از لیگ دو به دسته اول صعود کردیم، شبیه یک معجزه بود. سالی که من در لیگ دو بازی می کردم، قراردادم ۱۰ میلیون تومان بود که آخر فصل فقط دو میلیون تومانش پرداخت شد. یک سال بازی کردم و فقط دو میلیون تومان دستم را گرفت. به خدا اگر در همان شهرستان خودمان کارگری می کردم، پول بیشتری در می آوردم.

سال بعد که به لیگ برتر رسیدیم، بودجه تیم دو میلیارد تومان بود که باز هم قرارداد خیلی از ما کامل پرداخت نشد. اما قسم خورده بودیم که به خاطر مردم رشت به لیگ برتر برسیم. اسم باشگاه را گذاشته بودیم؛ «سپیدرود؛ بدون پول».

شعری هم برای صعود سپیدرود به لیگ برتر سرودی؟

اصولا من برای فوتبال نمی توانم شعر بگویم. همان روزی که سپیدرود لیگ برتری شد، یکی از خبرنگاران گفت فی البداهه برای این صعود شعر بگو که گفتم الان شعرم نمی آید و فقط سپیدرود قهرمان می شه را برای بچه ها خواندم.

آن قدر در سپیدرود چشمگیر بودی که چشم پرسپولیس تو را بگیرد. باورش سخت است که ظرف چند سال از لیگ دسته دوم به مهم ترین باشگاه ایران برسید؟

محمد انصاری جزء رفقای خوبم است و با هم رابطه داریم. درباره آمدن به پرسپولیس هم همه چیز را به من گفت. محمد آن قدر رفیق خوبی است که با وجودی که دقیقا در پست او فوتبال بازی می کنم و جایش را تنگ کرده ام، کلی مشاوره داد که به پرسپولیس بیایم و گفت انتخاب پرسپولیس، فوتبالت را زیر و رو می کند. من همیشه یک شعار در زندگی ام دارم: «الخیر فی ماوقع». همین را گفتم و راهی پرسپولیس شدم.

الان از انتخاب پرسپولیس راضی هستی، بیشتر مسابقات را نیمکت نشین هستی و فرصت بازی پیدا نمی کنی؟

یک تصور دیگر از پرسپولیس داشتم. فکر می کردم من شهرستانی به پرسپولیس آمده ام و حتما در پرسپولیس هم یک باند مخوفی وجود دارد و تحویلم نمی گیرند اما در پرسپولیس خبری از باندبازی نبود و خیلی روابط بچه ها صمیمی است. اگر هم ذخیره شده ام، نیمکت نشین بهترین بازیکنان ایران هستم و باور دارم که در این باشگاه باز هم رشد می کنم.

شایان مصلح: به من بگویید کریلایی شایان

الان هم می گویند تو و محمد انصاری سمت چپ پرسپولیس هیئت می زنید؟

در پرسپولیس آنقدر فضای تمرینات خودمانی و باحال است که بچه ها شوخی می کنند. در سپیدرود بچه ها صدایم می کردند کربلایی شایان. خودم هم راضی بودم و می گفتم به من بگویید کربلایی شایان ولی الان پرسپولیسی ها صدایم می کنند حاج شایان. این ها نمک تمرین است. آن اوایل هم مربی تیم به ام می گفت «شایان سرخپوست.»

سرخپوست دیگر چرا؟

مربی ام در تیم های پایه می گفت تو شایان هستی؛ یعنی جزء قبیله سرخپوست های شایان آمریکا هستی. پس باید مثل یک سرخپوست توی زمین بازی کنی و بجنگی. (می خندد)

سرخپوست ها که این قدر نمی خندند؟

این را همه به من می گویند و حتی سر به سرم می گذارند که شایان حتی موقع پریدن از موانع تمرینی هم می خندد. خب خدا را شکر که هر کسی یک جوری است و خدا هم هدیه خنده را روی صورت من گذاشته است.

دفاع چپ پرسپولیس از عشقش به ادبیات و شعر می گوید

به سعدی ارادت دارم

تو واقعا اولین شاعر فوتبال ایران هستی، این را می دانستی؟

از هفت سال پیش بود که حس کرم استعداد شعر گفتن دارم. بعد دست به قلم شدم و شعر گفتم و قصد داشتم همین تابستان کتاب شعرم را چاپ کنم که سرشلوغی بازی های پرسپولیس اجازه ندارد. اما تا سال بعد حتما این کار را می کنم.

نه رشته ای که انتخاب کردی به شعر گفتن می خورد، نه شغلی که داری؟

آره خب، مهندسی صنایع واقعا ربطی به ادبیات ندارد. فوتبال هم همین طور. فوتبال با جسم من کار دارد و شعر با روحم. خدا همه این ها را در وجود ما گذاشته؛ فقط باید کشف و استخراجش کنیم.

در شعر گفتن از کسی هم پیروی می کنی؟

ایده خاصی برای پیروی کردن از بقیه ندارم و ترجیح می دهم خودم باشم اما اگر منظورتان ارادت به شاعر خاصی است، علاقه عجیبی به حضرت سعدی دارم.

شایان مصلح شعر می گوید، مداحی می کند، به بچه های کار و جام پرشین لیگ سر می زند و البته فوتبال هم بازی می کند؟ کدام این ها برایت مهم تر است؟

همه این ها با هم شایان مصلح را می سازد. آدم های تک بعدی هیچ وقت عظمت دنیا را درک نمی کنند. این جزییات است که شخصیت ما را می سازد و شایان مصلح هم با همین قصه هایش تبدیل به آدم امروز شده است.

تیتری که خودت دوست داری به شایان مصلح بدهی؟

شاعری که تکل می زند.

شایان مصلح: به من بگویید کریلایی شایان

بگذار مصاحبه را با یک مشاعره تمام کنیم. دال بده…

در شهر ما زا بس که خاطرخواه داری من شک ندارم نسبتی با ماه داری/ با تیغ ابرو می کُشی از خلق و بر لب هنگام کشتن ذکر بسم الله داری!

شایان مصلح و دغدغه های مذهبی

محرم مداحی می کنم

برخلاف بیشتر بازیکنان فوتبال ایران که اهل شوآف و نمایش هستند، شایان مصلح یکی از معدود آدم هایی است که اهل نمایش و اغراق نیست و همین حال آدم را خوب می کند.

محرم هم که آغاز شده و حتما سرت این روزها خیلی شلوغ است؟

از کودکی تفریحمان این بود که با چادر نماز مادرم تکیه کوچک برپا کنم و می رفتم تویش و نوحه خانی می کردم. عاشق امام حسین (ع) بودم و هنوز هم این عشق را حفظ کرده ام. من جزء ان هایی ام که اعتقاد دارم هرچه در زندگی دارم، متعلق به امام حسین (ع)  و دیگر امامان معصوم است.

این اولین سالی است که در ایام محرم در تهران زندگی می کنی. برنامه ات برای دهه محرم چیست؟

خیلی از بزرگان و مداحان معروف به من لطف داشته اند و من را به مراسم شان دعوت کرده اند. اما هنوز تصمیم نگرفته ام به کدام هیئت بروم اما هر جایی بروم، مطمئن باشید محرم مداحی خواهم کرد.

این عشق به اهل بیت (ع) از کجا آمد؟

سه سالم بود که پدرم فوت کرد و از بچگی خیلی با مصیبت حضرت رقیه (س) همذات پنداری می کردم که در سه سالگی پدرشان امام جسین (ع) را از دست داده بودند و این خیلی به من قوت قلب می داد و هنوز هم از ایشان می خواهم که شفاعت من را بکنند و گره از زندگی ام باز کنند.

در ایام محرم هم برای حضرت رقیه (س) مداحی می کنی؟

چون با ایشان خیلی همذات پنداری می کنم بیشتر نوحه هایم را در مدح ایشان می خوانم. با این که از ده- دوازده سالگی در هیئت های مختلف مداحی می کنم اما چند سالی هم هست که شعرهای مداحی ها را خودم می گویم و حس خوبی از این کار دارم.

ویدئوی تبریک عید غدیر خم گادوین منشأ و مارکو هم کار تو بود؟

بله، ایده جالبی بود و از مارکو، بدنساز پرسپولیس خواهش کردیم عید غدیر خم را تبریک بگوید و منشأ هم همین طور. کار خوبی شد و آن ها هم خیلی پایه بودند.

یکی از اشعار آیینی ات را که در تنهایی برای خودت زمزمه می کنی؟

اگرچه مادرمان فاطمه نظر کرده/ به دانه دانه برنجی که داخل ظرف است/ برای خوردن نذری نمی روم هیئت/ سر شکسته من خود گواه این حرف است/ چقدر طعنه و دشنام و حرف نامربوط چقدر تهمت این که شما ریاکارید؟/ به جز خدا احدی لایق قضاوت نیست/ دو ماه از سر ما کاش دست بردارید


منبع: برترینها

فواید استفاده منظم از سونا برای مبتلایان به آسم

مبتلایان به آسم فواید سونا فواید استفاده از سونا سونای بخار سونا بیماری آسم ابتلا به آسم
استفاده از سونا برای مبتلایان به آسم بسیار مفید است. کسانی که به این بیماری دچار هستند بهتر است هفته ای دوبار حمام سونا بگیرند تا بتوانند از بروز عفونت های ریوی مزمن در بدنشان پیشگیری کنند. همچنین سونا در پیشگیری از زوال عقل، کاهش فشار خون و پیشگیری از امراض قلبی و عروقی مفید می باشد.

استفاده منظم از سونا در طول هفته احتمال ابتلا به ذات‌الریه و عفونت‌های ریوی را افزایش می‌دهد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که عرق کردن به واسطه استفاده دو بار در هفته از سونا می‌تواند خطرات بالقوه مرگبار همچون «پنومونی»(عفونت ریه) را کاهش دهد.

افرادی که به طور منظم در جلسات هفته‌گی سونا شرکت کرده بودند، تقریبا ۳۰ درصد کمتر از دیگران به بیماری‌های تهدیدکننده زندگی مبتلا شدند.

طبق این گزارش، تجربه استفاده چهار بار در هفته یا بیشتر از سونا این خطر را تا ۴۰ درصد یا بیشتر هم کاهش می‌دهد.

مبتلایان به آسم فواید سونا فواید استفاده از سونا سونای بخار سونا بیماری آسم ابتلا به آسم

سونا همچنین شانس ابتلا به آسم و سایر بیماری‌های مربوط به قفسه سینه را کاهش می‌دهد.

یافته‌های منتشر شده در مجله اپیدمیولوژی اروپا اخیرا در یک سری مطالعات جدید نشان می‌دهد که سونا می‌تواند سلامت مردان و زنان را تقویت کند.

یکی دیگر از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که استفاده از سونا می‌تواند فشار خون پایین و خطر بیماری‌های قلبی را هم کاهش دهند.

این در حالی است که سال گذشته دانشمندان دریافتند که استفاده منظم از جلسات سونای بخار می‌تواند حتی احتمال ابتلا به زوال عقل را نیز کاهش دهد.

محققان دانشگاه بریستول و دانشگاه فنلاند شرقی با مطالعه روی ۱۹۳۵ مرد بین ۴۲ تا ۶۱ ساله به مدت نیم قرن به این نتیجه رسیدند که استفاده منظم از سونا حملات شدید آسم، پنومونی ناشی از عفونت‌های قفسه سینه و عوارض ناشی از اختلال مزمن انسدادی ریه یا COPD را تا حدود زیادی کاهش می‌دهد.

اگرچه این مطالعه تنها بر روی مردان بود اما احتمالا این مزایا در زنان نیز وجود دارد.

«پنومونی»(Pneumonia) ششمین علت مرگ در انگلیس است و تقریبا ۲۹۰۰۰ نفر در سال به این دلیل جان خود را از دست می‌دهند.

تسنیم

#ابتلا به آسم#بیماری آسم#سونا#سونای بخار#فواید استفاده از سونا#فواید سونا#مبتلایان به آسم

ارسال شده در ۲۱ مهر ۱۳۹۶ توسط خانم فردوس فرد با موضوع بیماری ها


منبع: دکتر سلام

از بین رفتن عضله ورزشکاران با عادات تغذیه ای نادرست

ورزش کاهش وزن کالری سوزی عضله سازی عادت غذایی عادات ورزشی چربی سوزی تقویت عضله ها تغذیه ورزشکاران تغذیه نادرست

اگر جزو افراد ورزشکار هستید و می خواهید در عضله سازی بدنتان نتیجه خوبی به دست بیاورید پیشنهاد می کنیم از برخی عادات نادرست تغذیه ای دوری کنید. برنامه غذایی افراد ورزشکار از اهمیت زیادی برای چربی سوزی و عضله سازی آن ها برخوردار است. اشتباهات تغذیه ای می توانند روند چربی سوزی شما را متوقف کرده و باعث از بین رفتن عضله هایتان شوند.

حتما با روتین کاهش وزن آشنا هستید: کاهش وزن یعنی از آنچه درطول روز می سوزانید کالری کمتری دریافت کنید. اما اگر در مورد اجرای این روتین هوشمند نباشید ممکن است بیشتر از مزیت به خود ضرر برسانید.

دلیلش هم این است که همیشه کاهش وزن ترکیبی از سوزاندن چربی و عضله بوده است. از آنجا که عضله کالری بیشتری از چربی می سوزاند کاهش بافت عضلانی به معنای کند شدن سرعت سوخت و ساز بدن است بنابراین پایین آوردن وزن برایتان دشوار خواهد شد. خوشبختانه راه هایی وجود دارد که می توانید با کمک آنها عضله سوزی را به حداقل برسانید. اگر می خواهید ماشین کالری سوزی بدنتان همیشه در بهترین حالت خود کار کند از انجام این شش عادت پرهیز کنید.

۱- بیش از حد کالری کم می کنید

دریافت کالری کمتر از مقداری که بدنتان برای سوخت و ساز پایه ( حداقل انرژی که بدن در حالت استراحت و برای چیزهایی مانند تنفس و زنده نگه داشتن ارگان ها نیاز دارد ) به آن نیاز دارد، بدن را به حالت قحطی می برد جایی که برای تامین انرژی چربی و عضله با هم سوزانده می شوند. هدف اصلی بدن زنده نگه داشتن شما است، بنابراین می خواهد مطمئن شود برای عملکردهای پایه ای به اندازه کافی انرژی در اختیار دارید.

وقتی به اندازه کافی کالری دریافت نکنید، بدن انرژی مورد نیاز خود را از کربوهیدرات های ذخیره شده، چربی های ذخیره شده و پروتئین موجود در عضلات دریافت می کند. اینکه دقیقا باید چه مقدار کالری برای از بین نرفتن عضلات استفاده کنید بستگی به وزنتان دارد اما هیچکس نباید هرگز برنامه ای کمتر از ۱۰۰۰ کالری را اجرا کند.

راه حل: برای به حداکثر رساندن چربی سوزی و به حداقل رساندن عضله سوزی، توصیه می شود از برنامه کنونی خود برای کاهش وزن تنها ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری کم کنید و نیمی از این مقدار کالری کسر شده از برنامه غذایی و نیم دیگر از ورزشی که می کنید باشد.

ورزش کاهش وزن کالری سوزی عضله سازی عادت غذایی عادات ورزشی چربی سوزی تقویت عضله ها تغذیه ورزشکاران تغذیه نادرست

۲- به اندازه کافی پروتئین دریافت نمی کنید

کاهش وزن تنها به مقدار غذایی که می خورید نیست، بلکه آنچه می خورید نیز اهمیت دارد. در تحقیقی که سال ۲۰۱۶ انجام گرفت محققان دریافتند گروهی که یک برنامه غذایی کم کالری را با مقدار پروتئین مناسب به کار گرفته بودند از دیگر گروهی که به اندازه کافی پروتئین دریافت نمی کردند ۲۷ درصد چربی بیشتری سوزاندند و همچنین هشت برابر بافت عضلانی بیشتری اضافه کردند. دلیلش این است که پروتئین کامل موجود در غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت مرغ، لبنیات و گوشت قرمز تمام ۹ آمینو اسیدی که بدن برای ساخت و حفظ عضلات می خواهد را در خود دارند. اگر به اندازه کافی پروتئین دریافت نکنید بدان معنی است که مصالح کافی برای حفظ و ساخت عضله را در اختیار بدنتان قرار نداده اید، بنابراین قادر نخواهید بود به درستی عضله سازی کنید.

راه حل: برای کسانی که رژیم می گیرند ۱٫۶ گرم پروتئین در ازای هر کیلوگرم از وزن بدن توصیه می شود. این یعنی اگر برای مثال وزنتان ۵۴ کیلوگرم است باید در روز ۸۰ تا ۹۰ گرم پروتئین دریافت کنید – حدود یک سوم کالری دریافتی در روز.

۳- از وزنه استفاده نمی کنید

برای تثبیت عضلات بدنتان به فشار نیاز دارد. وقتی عضلات خود را تحریک نمی کنید، بدنتان هم به ساخت عضله نمی پردازد. اگر برنامه ای با کالری بسیار پایین دارید و ورزش های قدرتی هم انجام نمی دهید، مسلما عضله ای اضافه نخواهید کرد و مقداری را نیز خواهید سوزاند. یک تحقیق در سال ۲۰۱۴ نشان داد وقتی افراد چاق رژیم می گیرند آنهایی که تمرینات قدرتی انجام می دهند به اندازه کسانی که ورزش قدرتی انجام نمی دهند وزن کم می کنند و البته مقداری به بافت عضلانی خود نیز اضافه می کنند ( در صورتی که برای دیگران چنین نیست ) بافت عضلانی برای کاهش وزن در طولانی مدت و تثبیت آن اهمیت بسیاری دارد. در تحقیق گسترده ای که دانشگاه هاروارد طی ۱۲ سال روی حدود ۱۰٫۵۰۰ فرد انجام داد مشخص شد افرادی که از وزنه برای ورزش کردن استفاده می کنند تقریبا دو برابر بیشتر از کسانی که فقط ورزش هوازی انجام می دهند چربی های شکمی می سوزانند.

راه حل: برای اینکه عضلات بدن را تحریک کنید باید هر هفته دو تا سه مرتبه ورزش های هوازی با شدت بالا انجام بدهید. بهتر است این ورزش ها شامل کل بدن شوند مانند اسکوات، لانگز و شنا. تا جایی که توان دارید وزنه به کار ببرید.

ورزش کاهش وزن کالری سوزی عضله سازی عادت غذایی عادات ورزشی چربی سوزی تقویت عضله ها تغذیه ورزشکاران تغذیه نادرست

۴- بعد از ورزش چیزی نمی خورید

سوخت رسانی به بدن بعد از ورزش به همان اندازه وزنه زدن اهمیت دارد. اگر بعد از ورزش چیزی نخورید، احتمال اینکه بدنتان نتواند ریکاوری کند بالا می رود. و اگر عضلاتی که در طول ورزش آسیب دیده اند دوباره بهبود پیدا نکنند از دستشان می دهید. هرچه غذا نخوردن بعد از ورزش بیشتر طول بکشد مقدار تاثیر گذاری روی ترمیم عضلات نیز کمتر می شود.

راه حل: اگر با شدت متوسط به مدت ۴۵ دقیقه ورزش کنید، باید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بعد از آن حدود ۲۰ گرم پروتئین با کیفیت استفاده کنید، مانند شیک های پروتئین یا ماست یونانی.

۵- بیش از حد ورزش هوازی انجام می دهید

فکر می کنید روزانه یک ساعت عرق ریختن با ورزش های هوازی از بهترین راه های سوزاندن کالری و چربی ها است درست است؟ خیر، بر خلاف ورزش های قدرتی که فیبرهای تمام عضلات را درگیر می کند، ورزش های هوازی اینگونه نیستند و موجب ساخت عضله نمی شوند. در واقع بیش از حد ورزش هوازی انجام دادن می تواند موجب سوزاندن عضله شود. با اینکه بدن برای یک ورزش هوازی با شدت متوسط مانند یک ساعت پیاده روی بیشتر از ذخایر چربی استفاده می کند اگر از برنامه ای کم کالری استفاده کنید چنین ورزشی می تواند عضلات را نیز وارد چرخه سوزانده شدن کند.

راه حل: برای پیشگیری از سوزانده شدن عضله، برنامه ریزی کنید تا ورزش های هوازی با شدت پایین را سه تا چهار روز در هفته انجام دهید. در یک تا دو مرتبه از این ورزش ها نیز به مدت چهار دقیقه شدت ورزش هوازی را افزایش دهید. این کار به سیستم بدن شوک وارد می کند و مزایای فراوانی برای سلامتتان به همراه دارد از جمله محافظت از عضلات.

۶- به اندازه کافی نمی خوابید

برای اینکه بتوانید به خوبی وزن کم کنید، بدن به استراحت نیاز دارد. اگر نخوابید هورمون هایتان نمی توانند عملکرد مناسبی داشته باشند. سطح کلسترول بالا خواهد رفت که احتمال ذخیره شدن کربوهیدرات ها به شکل چربی را افزایش می دهد. به علاوه چون بدن خسته است نمی توانید به خوبی ورزش کنید. این یعنی نمی توانید به خوبی عضله سازی کنید و حتی ممکن است به مرور زمان آنها را از دست بدهید.

راه حل: هرگز از خوابتان کم نگذارید. طوری برنامه ریزی کنید تا هر شب هفت تا نه ساعت بخوابید.

نویسنده: کولین دی بلفوندز

منابع:

سایت دکتر کرمانی


منبع: دکتر سلام

کشف گونه جدیدی از حمله به حافظه‌ها

پول‌نیوز – محققان امنیتی گونه جدیدی از حمله Rowhammer کشف کردند که تمام روش‌های جلوگیری که قبلا ارائه شده بود را دور می‌زند.

حمله Rowhammer از بزرگتر شدن فضای حافظه و کوچکتر شدن اندازه فیزیکی حافظه و در نتیجه قرار گرفتن تعداد بسیار زیادی سلول حافظه روی یک بورد، سواستفاده می‌کند. محققان کشف کردند که اگر حافظه RAM را با تعداد زیاد اما ثابتی از خواندن- نوشتن بمباران کنند، می‌توانند شارژ الکتریکی سلول‌های حافظه را به مقادیر دلخواه خود تغییر دهند. یعنی اگر داده ذخیره شده یک است آنرا به صفر تغییر دهند یا برعکس.

بر این اساس مهاجم می‌تواند از این حمله برای انتقال کدهای بدخواهی که سطح دسترسی را افزایش می‌دهند یا باعث از دسترس خارج شدن سرور می‌شوند استفاده کند. محققان کشف کردند که:

•    Rowhammer  علیه حافظه‌های DDR3 و DDR4 انجام می‌شود.

•    حمله Rowhammer حتی با استفاده از کد جاوا اسکریپت انجام می‌شود و نیازی به طراحی بدافزار خاصی نیست.

•    با حمله Rowhammer روی Edge می‌توان کنترل ماشینی که سیستم عامل ویندوز روی آن در حال اجرا است را در اختیار گرفت.

•    با استفاده از حمله Rowhammer می‌توان کنترل ماشین‌های مجازی مبتنی بر لینوکسی که روی میزبان‌های ابری نصب است را در اختیار گرفت.

•    می‌توان با استفاده از حمله Rowhammer دستگاه‌های اندرویدی را روت کرد.

بر اساس اطلاعات سایت افتا، شرکت‌های تولید کننده سخت افزار روش‌های مختلفی برای جلوگیری از این حمله ارائه دادند، حتی اینتل تغییراتی در معماری CPUهایش اعمال کرد. ولی این نوع جدید از حمله Rowhammer همه ی این روش‌ها را دور می‌زند.

طبق تحقیقات انجام شده توسط محققان حمله Rowhammer حدود ۴۴٫۴ تا ۱۳۷٫۸ ساعت زمان نیاز دارد. با این وجود انجام شدن این حمله روی سرورها و فراهم کننده‌های سرویس‌های ابری کاملا امکان پذیر است.


منبع: پول نیوز