گوشی‌های دردسرساز گوگل؛ این بار نقص اسپیکرها

گوشی‌های دردسرساز گوگل؛ این بار نقص اسپیکرهاپول‌نیوز – شرکت گوگل اعلام کرده است که قصد دارد مشکل بوجود آمده در اسپیکرهای گوشی‌های هوشمند پیکسل ۲ و پیکسل ۲ ایکس ال را با یک به‌روزرسانی نرم‌افزاری حل کند.
پس از آنکه گزارش‌های بسیاری مبنی بر نقص در صفحه نمایش گوشی‌های هوشمند پیکسل ۲ و پیکسل ۲ ایکس ال در فضای مجازی منتشر شد، هم اکنون نوبت به مشکل در سیستم پخش صوتی و اسپیکرهای این گوشی‌های ساخت گوگل رسیده است ؛از جدیدترین مشکلاتی که گزارش‌ شده می توان به سیستم ضبط صدا در فیلم‌برداری دو سری از گوشی های پیکسل است.

نمایندگان گوگل در مصاحبه با وب سایت های سی نت و اندروید پلیس اظهار کرده‌اند که شرکت گوگل از این موضوع مطلع بوده و قرار است ظرف یک یا دو هفته آینده این مشکل را با انتشار یک به روزرسانی نرم افزاری حل کند.

بسیاری از کاربران گوشی‌های مذکور از سیستم ضبط صدا و پخش صوتی اسپیکرهای گوشی‌های خود ناراضی و شاکی بوده‌اند و عنوان می کردند که هنگام فیلم برداری یا ضبط صدا، پس از چند دقیقه کیفیت صدای آن به شدت  افت می کرده و صداهای آن دیگر قابل فهم و دریافت نبوده است.

پیش از این مشکل نیز نقص در صفحه نمایش این گوشی‌های گوگل سر و صدای بسیاری به پا کرده بود. البته برای این مشکل، گوگل اعلام کرده بود که تحقیقات گسترده‌ای در این باره انجام داده است و نتایج بدست آمده از تحقیقات کاملا بر تطابق پیکسل‌های صفحه نمایش گوشی‌ای هوشمند پیکسل ۲ ایکس ال دلالت دارد.

گوگل در آخر به تمامی کاربران اطمینان داده است در اثر استفاده روزانه از این گوشی هرگز با چنین مشکلی روبرو نخواهند شد. گوگل همچنین اعلام کرد که به‌زودی می خواهد با انتشار به‌روزرسانی‌هایی در آینده نزدیک، عمر صفحه نمایش اولد بکار گرفته شده در گوشی‌های هوشمند پیکسل ۲ ایکس ال را به حداکثر برساند.

گوگل اقدام دیگری نیز برای جلب رضایت و اطمینان بخشی به کاربران و خریداران گوشی مذکور انجام داده است و آن اینکه گارانتی و ضمانت گوشی‌های پیکسل ۲ و پیکسل ۲ ایکس‌ال را به دو سال افزایش داده است.

به هرحال، بنظر می رسد این دو سری از گوشی های گوگل یعنی پیکسل ۲ و پیکسل ۲ ایکس ال برای شرکت سازنده اش مشکل آفرین و دردسرساز بوده و خواهد بود و ممکن است گوگل را با مشکلات و زیان های جبران ناپذیری روبرو کند.


منبع: پول نیوز

۴ زخمی در حمله مسلحانه به جشن هالووین در تگزاس

پول‌نیوز – یک مرد مسلح که لباس بابا نوئل را بر تن داشت به مراسم جشن هالووین در یک خانه در تگزاس حمله کرد.

آنطور که رسانه‌های محلی خبر داده‌اند، بابا نوئل مسلح مردم را به گلوله بسته که در نتیجه آن، ۴ نفر مجروح شده‌اند؛ حال ۳ نفر وخیم است.

قانون اساسی آمریکا، حق نگهداری و حمل سلاح را به مردم این کشور داده است؛ در قانون اساسی آمریکا آمده که «داشتن یک نیروی منظم شبه نظامی مردمی برای امنیت یک کشور آزاد ضروری است و حق مردم برای حمل و نگهداری اسلحه، نباید نقض شود.»

دست کم ۳۰ درصد از مردم آمریکا مسلح هستند؛ اگرچه تنها ۴٫۴ درصد از جمعیت مردمان زمین در آمریکا زندگی می‌کند، اما حدود نیمی از همه اسلحه‌های غیرنظامی جهان در آمریکا نگهداری می‌شود.

هر چند بسیاری از سیاسیون و مردم آمریکا مخالف آزاد ماندن حمل سلاح و حامی پایان یافتن حملات خونین در کوچه و خیابان هستند، اما «دونالد ترامپ» رئیس‌جمهور آمریکا حامی سرسخت حفظ حق نگهدرای سلاح برای آمریکایی‌هاست.

فقط در سال ۲۰۰۹، حدود ۳۱۰ میلیون قبضه سلاح گرم در آمریکا خرید و فروش شد. آمار سال ۲۰۱۴ مراجع درمانی آمریکا نشان می‌دهد که تیراندازی با سلاح گرم، یازدهمین عامل مرگ و میر در آمریکاست که در آن سال ۳۳ هزار و ۵۴۹ نفر را به کام مرگ کشاند.


منبع: پول نیوز

تعداد میلیاردرهای آسیایی از میلیاردرهای آمریکایی بیشتر شد

تعداد میلیاردرهای آسیایی از میلیاردرهای آمریکایی بیشتر شدپول‌نیوز – طبق یک گزارش جدید برای اولین بار، تعداد کل میلیاردرهای آسیا از تعداد میلیاردرهای آمریکا بیشتر شده است و سه چهارم میلیاردرهای جدید جهان از چین و هند سربرآورده‌اند.
طبق گزارشی از موسسه یوبی‌اس و پرایس‌واترهوس‌کروپرز، که ۱۵۵۰ میلیاردر را مورد بررسی قرارداده است، حالا اکثریت میلیاردرهای جهان در آسیا زندگی می‌کنند.

ثروت کل ثروتمندان جهان پس از کاهش در سال ۲۰۱۵، سال گذشته با ۱۷ درصد افزایش به ۶ تریلیون دلار رسید. در شرایطی که اقتصاد آسیا ا سرعتی بالا درحال رشد است، به طور متوسط هر یک روز در میان در این منطقه یک میلیاردر جدید شکل می‌گیرد.

با چنین سرعت پیشرفتی، کل ثروت میلیاردرهای آسیایی ظرف ۴ سال از کل ثروت میلیاردرهای آمریکایی بیشتر خواهد شد.

بالاترین تعداد ثبت شده میلیاردرها با ۶۰۹ نفر مربوط به چین بود و به دنبال آن آمریکا با ۵۵۲ نفر رتبه دوم را به خود اختصاص داد. رتبه سوم با ۱۰۹ میلیاردر مربوط به آلمان بود و رتبه چهارم با ۱۰۰ میلیاردر به هند تعلق گرفت.

این گزارش می‌گوید: ترکیب پایداری ژئوپولیتیکی در چین، بالا رفتن قیمت املاک در چین، افزایش هزینهکردها در بخش زیرساخت، رشد طبقه متوسط و قیمت‌های شناور کالاها همگی در کنار هم باعث تقویت ثروت شده است.


منبع: پول نیوز

نیروهای عراقی در گذرگاه مرزی با ترکیه مستقر می‌شوند

یک منبع دولتی عراقی اعلام کرد که توافقی میان نیروهای عراقی با نیروهای پیشمرگ کرد جهت استقرار نیروهای فدرال وابسته به دولت مرکزی عراق در گذرگاه فیشخابور در مرز با ترکیه به دست آمده است.

به گزارش ایسنا، این منبع در مصاحبه با خبرگزاری فرانسه گفت: ما به توافقی با نیروهای پیشمرگ جهت استقرار نیروهای عراقی در گذرگاه فیشخابور دست یافتیم که این اقدام به صورت مسالمت آمیز و بدون درگیری صورت می‌گیرد.

بغداد جمعه شب از توقف عملیات خود علیه نیروهای پیشمرگه کُرد خبر داد تا از این طریق راه حلی برای توقف درگیری میان دو طرف حاصل شود.


منبع: عصرایران

بازدید یوکیا آمانو از موزه ملی ایران (عکس)

افتخارات بزرگ، نام‌‌های شنیده نشده/ اسکیت، ورزشی که در ایران دیده نمی‌شود (+فیلم) بازدید یوکیا آمانو از موزه ملی ایران (عکس) سقوط بالگرد آمریکایی در افغانستان/ یک کشته و ۳ زخمی تصادف در جاده آذربایجان‌شرقی با ۴ کشته ریزش یک ساختمان در تهران/ فاجعه از بیخ گوش ساکنان گذشت نیروهای عراقی در گذرگاه مرزی با ترکیه مستقر می‌شوند مصباحی مقدم: نظرشورای نگهبان درمود خلاف شرع بودن مصوبات مجلس نظر قانونی است برخی مدارس اردبیل دوشنبه تعطیل شد فرود ۲ پرواز به مقصد بغداد و نجف در فرودگاه اصفهان ۲ کشته و ۲ زخمی در حادثه آتش‌سوزی دکل نفتی


منبع: عصرایران

افتخارات بزرگ، نام‌‌های شنیده نشده/ اسکیت، ورزشی که در ایران دیده نمی‌شود (+فیلم)

همه تلاش‌شان را کرده‌اند تا برای ورزش ایران افتخار آفرین باشند اما هرگز نام‌شان شنیده نشده و هنوز برق مدال‌هایشان چشم‌ها را خیره نمی‌کند

عصر ایران – فاطمه خسروی، حسن ظهوری – نگاهی به دنیای ورزش در ایران نشان می‌دهد که تنها برخی از رشته‌های ورزشی موردتوجه قرار می‌گیرد. کشتی، فوتبال و چند رشته دیگر همیشه هواداران خود را دارد و توجه‌ها را به سمت خود می‌کشاند.

در این میان برخی رشته‌های ورزشی همچون اسکیت، با وجود جهانی شدن، هنوز هم شبیه به یک کودک یتیم است که آنطور که باید به آن توجه نمی‌شود.

برخلاف آنچه که برخی تصور می‌کنند ورزش گرانی نبوده و تنها برای تفریح نیست. بسیاری از کسانی که وارد این رشته شده‌اند، مدال‌های فراوانی را کسب کرده‌اند که همین مساله نشان از جدی بودن این رشته دارد.

در این گزارش وضعیت این روزهای اسکیت و مشکلات آن روایت شده است.


منبع: عصرایران

روحانی درخواست دیدار ترامپ را رد کرد

سخنگوی وزارت خارجه ایران تایید کرد که در سفر روحانی به نیویورک، ترامپ درخواست دیدار داده بود اما روحانی رد کرد.

سخنگوی وزارت خارجه ایران تایید کرد که در سفر روحانی به نیویورک، ترامپ درخواست دیدار داده بود اما روحانی رد کرد.

به گزارش عصرایران به نقل از کانال اطلاع رسانی وزارت خارجه؛ بهرام‌ قاسمی سخنگوی وزارت امور خارجه در پاسخ به سوال خبرنگار ایرنا در خصوص یادداشت مندرج در یکی از خبرگزاری ها پیرامون ابراز تمایل رئیس جمهوری ایالات متحده آمریکا برای ملاقات با ریاست محترم جمهوری اسلامی ایران در حاشیه نشست اخیر مجمع عمومی سازمان ملل متحد، اظهار داشت: چنین تمایلی توسط طرف آمریکایی مطرح شد که مورد موافقت جناب آقای دکتر روحانی، رییس جمهور محترم جمهوری اسلامی ایران قرار نگرفت.

قاسمی افزود: در خصوص سایر جزییات و حواشی پرداخته شده در یادداشت مذکور باید تاکید نمایم که مطالب مطرح شده و هر آنچه راجع به دیگران و به خصوص اقدامات آقای مکرون، رئیس جمهوری فرانسه بیان شده است نادرست بوده و قابل تائید نیست.


منبع: عصرایران

مصباحی مقدم: نظرشورای نگهبان درمود خلاف شرع بودن مصوبات مجلس نظر قانونی است

حجت الاسلام‌ مصباحی مقدم در واکنش به موضوع سپنتا نیکنام، گفت: جایگاه شورای شهر در شهرها جایگاه حاکمیتی نیست، تا حضور اقلیت‌ها در چنین جایگاهی به عنوان حاکمیت غیرمسلمانان بر مسلمانان تفسیر شود.

به گزارش ایسنا، حجت الاسلام‌ مصباحی مقدم ادامه داد: با پیروزی انقلاب اسلامی، اقلیت‌های دینی مورد احترام حکومت جمهوری اسلامی قرار گرفتند و نمایندگان آنها در خبرگان قانون اساسی حضور داشتند که دارای جایگاه حاکمیتی بود.

او افزود: در طول دوران حیات نظام جمهوری اسلامی، در مجلس شورای اسلامی نمایندگان اقلیت‌های دینی حضور داشته‌اند و دارای حق رای و تصمیم‌گیری در سرنوشت کشور خویش بوده‌اند.

حجت الاسلام‌ مصباحی مقدم تاکید کرد: اقلیت‌های دینی در برپایی انقلاب و دفاع مقدس پا به پای مسلمانان در دفاع از وطن خود حضور داشته‌اند و شهدای آنها مورد احترام رهبری و نظام می‌باشند. حتی رهبر معظم انقلاب به خانه شهدای اقلیت‌های دینی برای دلجویی رفته و از آنها تشکر کرده‌اند و این رفتارها نشان دهنده این است که در چنین جایگاهی باید حضور اقلیت‌ها را مغتنم و محترم شمرد.

وی در پایان گفت: البته نظرشورای محترم نگهبان درمود تفسیر قانون اساسی و خلاف شرع بودن مصوبات مجلس شورای اسلامی نظر قانونی و فصل الخطاب است.


منبع: عصرایران

تارتار: بیش از حد مهمان‌نواز شده‌ایم!

خبرگزاری فارس: امروز ۸ آبان از سوی فیفا به عنوان روز مربی اعلام شده به همین مناسبت با مهدی تارتار یکی از جوان‌ترین و موفق‌ترین مربیان حال حاضر لیگ برتر گفت‌وگویی در مورد این روز انجام داده‌ایم، تیم پارس جنوبی با هدایت این مربی اکنون صدرنشین لیگ برتر است.

 امروز از سوی فیفا به عنوان روز مربیان نامگذاری شده است.

ـ من این روز را به همه مربیان تبریک می‌گویم به خصوص مربیانی که در زمانی که بازی می‌کردم برایم زحمت زیادی کشیدند و از همه آنها ممنونم. امیدوارم سایه آنها همیشه بالای سر ما باشد. مربیان نقش مهمی در فوتبال کشورمان دارند و در رشد و پرورش بازیکنان فوتبال از نظر اخلاقی و فنی زحمت زیادی می‌کشند. امیدوارم همچنان شاهد پیشرفت مربیان خوب کشورمان باشیم.

 چه کسی شما را وارد جرگه مربیان کرده است؟

ـ محمدحسن انصاری‌فر مدیرعامل باشگاه راه‌آهن نقش مهمی در مربی‌گری من داشت، زمانی که من بازیکن بودم ایشان حکم سرمربی‌گری را برای من زدند و از ایشان ممنون هستم و او من را به فوتبال کشور به عنوان مربی معرفی کرد.

 شما با دستیارانتان چه رفتاری دارید؟

ـ آنها دستیار من نیستند همکاران من در کادر فنی پارس جنوبی هستند. همواره به آنها می‌گویم نفر اول و دوم نداریم همه ما یک تیم هستیم و برای موفقیت این تیم تلاش می‌کنیم.

نظر شما در مورد حضور مربیانی مثل کی‌روش در فوتبال ایران چیست؟

ـ مربیانی مثل کی‌روش و برانکو تأثیر زیادی در فوتبال ما داشتند و باعث می‌شوند که مربیان ایرانی هم بیش از گذشته پیشرفت کنند. مربیان نسل جوان ما اکنون به دنبال به روز شدن هستند و علم روز فوتبال را دنبال می‌کنند. حضور چنین مربیانی هم به پیشرفت مربی‌گری در ایران کمک می‌کند.

ساعت ۱۵:۳۰ باید روز پنج‌شنبه به مصاف سپیدرود بروید، یعنی در  اوج گرما.

ـ بله، از اینکه روز مسابقه‌مان تغییر کرد تعجب می‌کنم و جالب این است که ساعت بازی ما هم عقب آمد و ساعت ۱۵:۳۰ بعدازظهر شد. وقتی علت را پرسیدیم گفتند به خاطر ساعت پرواز برگشت تیم مهمان این زمان را انتخاب کرده‌ایم، انگار ما در شهر جم بیش از اندازه مهمان‌نواز شده‌ایم. خیلی صحبت‌ها دارم که در حال حاضر آنها را بیان نمی‌کنم و می‌خواهم تمرکزم روی مسائل فنی باشد  اما انتظار دارم عدالت برای همه تیم‌ها رعایت شود.


منبع: برترینها

کوروش؛ فرصت یا تهدید؟

روزنامه بهار: امروز به روز بزرگداشت کوروش بزرگ هخامنشی منسوب است و چند روزی است که بحث و گفتگو درباره چگونگی مواجهه تصمیم‌گیران کشور با این موضوع و به طور کلی مفاهیمی که به نوعی به ارزش‌های ملی ایرانیان بازمی گردد داغ شده است.هنگامی که به این موضوع و پیشینه آن می‌نگریم به این نتیجه می‌رسیم که به طور طبیعی می‌بایست پس از گذشت چهار دهه از آغاز نظامی  مبتنی بر ارزش‌های دینی، دیگر این مسئله کاملا حل شده باشد و با توجه به آن که درصد قابل توجهی از ارزش‌های ملی مورد احترام مردم ایران منافاتی با ارزش‌های دینی ندارد قاعدتا باید پس از این مدت طولانی شاهد آن می‌بودیم که برای مثال دیگر خبری از این همه هیاهو و نگرانی در مورد «هفتم آبان» نباشد.  اما آنچه در صحنه عمل رخ داده است حیرت انگیز است. از مسدود‌سازی بزرگراه با بهانه‌های واهی تا خط و نشان کشیدن فرماندهان نهادهای نظامی استان فارس و رفتار ضدانقلابی خواندن مراسم این روز همه و همه نشانگر آن است که مسئولان کشور همچنان در مواجهه صحیح با چنین موضوعاتی دچار مشکلات عدیده‌ای بوده و با نگاهی بسته و البته خطرآفرین به آن می‌نگرند.
 
هنگامی که به تاریخ گذشته سرزمین ایران می‌نگریم شاهد آن هستیم که فرهنگ ایرانی در برابر فرهنگ سایر ملل همواره مواجهه‌ای از سرِ قدرت داشته است و حتی در دوران هایی که در ظاهر ایرانیان دچار شکست نظامی شده‌اند هم آنچه در عمل رخ می‌داد هضم فرهنگ مهاجم در فرهنگ ایرانی بوده است. از همین رو برخی تلاش‌ها برای کمرنگ ساختن وجوه ملی فرهنگِ امروز ایران که در چند دهه اخیر شاهد آن بوده‌ایم ره به جایی نخواهد برد. برای توضیح بیشتر درباره این دست از تلاش‌های نافرجام برای کمرنگ نشان دادن  و در نهایت حذف ارزشهای ملی ایرانیان با هم چند مثال را مرور می‌کنیم. نوروز؛ این آیین کهن ایرانی که شهرت جهانی پیدا کرده  و مورد توجه بسیاری از مردم سایر کشورها نیز قرار گرفته است با وجود آنکه حتی مورد تایید صد در صدی آیین اسلام نیز قرار دارد همچنان از نگاه برخی تندروها مردود است. شاید این گروه آن‌چنان در سطح رسانه‌های رسمی کشور دیده نشوند و به دلیل آنکه اکثریت قاطعی این آیین سنتی را بزرگ می‌دارند صدای اعتراضاتشان توجهی را جلب نکند اما با کمی دقت می‌توان رگه هایی از نارضایتی از بزرگداشت نوروز را به خوبی مشاهده کرد. نارضایتی هایی که گهگاه با بهانه قرار دادن مفاهیم دینی سبب کمرنگ شدن این آیین سنتی نیز می‌شود. ۱۳ فروردین که در بین مردم به «سیزده به در» مشهور شده است دیگر آیین سنتی ایرانیان است که سال هاست سبب کنار هم قرار گرفتن خانواده‌ها در یک روز خاص و تفریح و شادمانی برای مردم شده است. اما همین شادی همگانی هم در نگاه برخی گران آمده است و می‌بینیم که هر سال از چند روز مانده به این روز خاص به یکباره همه ضد خرافات شده و به جای آنکه زیبایی‌های این روز ملی و اثرات قابل توجه آن بر روحیه جامعه را مورد بررسی قرار دهند به دنبال وارونه نمایی از آن هستند. چهارشنبه آخر سال که به «چهارشنبه سوری» معروف شده است دیگر آیین سنتی ایرانیان است که به دلیل سخت گیری‌های نابجا حالا دیگر تبدیل به مراسمی خالی از آن لطف و ارزش سابق آن شده است.

پرسشی که درباره این مناسبت خاص می‌توان مطرح کرد این است که اگر این سخت گیری‌ها و مقابله‌های سخت با مردم در این روز از سال‌های گذشته تا به امروز نبود هم باز شاهد آن بودیم که این رسم زیبا به چنین وضعیتی در بیاید که امروز دیگر در ذهن بسیاری بیشتر از آن که از تصاویر زیبای آن خبری باشد صداهای ناهنجار و مزاحمت به خاطر می‌آید؟
به نظر می‌آید که بیشتر از جوانان، تصمیم گیران کشور مقصرند که با سیاست هایی مبتنی بر برخوردهای سخت به جای نگاهی فرهنگی این مراسم ایرانی را از معنا تهی ساخته اند. می‌توانیم این فهرست را با نوع مواجهه‌ای که با مهرگان، سپندارگان  و. . . شده است و می‌شود همچنان ادامه دهیم و رفتار اشتباه مسئولان کشور را یک به یک برشماریم. رفتاری که نشات گرفته از تفکری نادرست است که گمان می‌کند هر آنچه رنگ و بوی ایرانی دارد قطعا در مقابل اسلام تعریف خواهد شد.
دوگانه «اسلام – ایران» از اساس دوگانه‌ای جعلی است زیرا ایرانیان به خوبی نشان داده‌اند که می‌توانند فرهنگ‌های مختلف از جمله فرهنگ والای اسلامی را با ارزشهای ملی مورد احترام خود به خوبی تطبیق داده و هیچ نوع منافاتی را بین این دو نمی‌بینند. به بیان دیگر شاید تنها لازم است که تصمیم گیران حکومتی پای خود را از مناسبات مردم بیرون بکشند و اندکی از «دلواپسی» های نابجای خود در چنین مقولاتی بکاهند. مردم خود به خوبی می‌دانند که چگونه هم پاسدار ارزشهای مذهبی خود همچون مراسم اربعین حسینی (ع) که تا چند روز دیگر است باشند و هم ارزشهای ملی خود همچون بزرگداشت کوروش کبیر به عنوان پادشاهی عدل گستر را به خوبی برگزار کنند.

شاید اگر در چنین مناسبتی و سایر مناسبت‌ها اعم از ملی و مذهبی شاهد عدم دخالت مسئولان باشیم هیچکدام از حواشی که گهگاه رخ می‌دهد هم ایجاد نشود. رفتارهایی از قبیل ایجاد مانع بر سر راه مردمی که خواهان حضور در پاسارگاد هستند و یا تهدیدات تند و تیز برخی مبنی بر اینکه اجازه حرکت ضدانقلابی (؟ !) نمی‌دهیم بیشتر از آن که سبب کاهش هیجانات و آرامش بخشی در جامعه شود به نوعی تحریک و تهییج مردم است. مردمی که خواسته حداقلی خود را مطالبه می‌کنند و تنها خواهان آن هستند که چند ساعتی به بهانه بزرگداشت یک شخصیت ملی که حتی برخی علمای بزرگ دینی نیز بر عملکرد او مهر تایید زده‌اند گرد هم جمع شوند. آیا این انتظار زیادی است؟

مطلب آخر آنکه ایجاد چنین دوگانه هایی و برابر هم نشاندن مفاهیم دینی و ارزشهای ملی اقدامی است که در نهایت هم اثرات منفی قابل ملاحظه‌ای بر جامعه ایرانی می‌گذرد و هم موجبات خساراتی برای نظام سیاسی مستقر می‌شود. هنگامی که در پوشش و به بهانه ارزشهای مذهبی، ارزشها و مفاهیم ملی را سرکوب کنیم نتیجه آن، نه بزرگ شدن ارزشهای دینی در نگاه مردم، بلکه تخفیف آن ارزشها که ما داعیه دار آن هستیم خواهد بود و در چنین شرایطی فضا برای جریان هایی که مقابل ارزشهای دینی تعریف می‌شوند گشوده خواهد شد تا جامعه‌ای که از فرهنگ ایرانی تهی شده است و ارزشهای مذهبی را نیز به دلیل عملکرد مسئولان نمی‌پذیرد با خود همراه سازند. نظام سیاسی نیز با چنین برخوردهای سخت و غیرکارشناسی شده‌ای که در آن نه مصلحت نظام درست تشخیص داده شده است و نه منطبق بر قوانین است تنها شاهد کاهش حمایت‌های مردمی خواهد بود.  یگانه راه مواجهه با چنین مسائلی پرهیز از ایجاد دوگانه‌های جعلی ملی و مذهبی، پذیرش تنوع سلایق در جامعه، ایجاد فضایی امن برای تحقق خواسته‌های بخش‌های مختلف جامعه، مدارا و در یک کلام پذیرش این واقعیت است که همه مثل هم فکر نمی‌کنیم.
منبع: بهارنیوز

چرا «نه» می تواند بهترین دوست یک فروشنده باشد

این مطلب از مجموعه مقالات آموزش فروش به قلم تیم اَسکو (Tim Askew) نوشته شده است. آقای اسکو بنیانگذار یک شرکت بزرگ بین المللی فعال در حوزه فروش با نام کورپورِت رِین است.

شنیدن هر چه سریع تر پاسخ منفی به خودی خود می تواند برای شما یک موهبت به شمار بیاید.

بیلی جوئِل که ششمین موسیقی‌ دان پرفروش در ایالات متحده است می گوید: «من واقعاً آرزو می کنم که ای کاش کمتر حساب شده کار می کردم و بیشتر احمقی بودم که از طرد شدن نمی ترسد.»

حرف اصلی من در این مطلب این است: «نه» خوب است. «نه» دوست فروشنده است. «نه» باعث افزایش بهره وری می شود.

من بارها و بارها به دوستانم گفته ام که طرد شدن صبحانه و ناهار من است. طرد شدن برای من و هر فروشنده دیگری نتیجه نهایی بسیاری از تعاملات در زمینه فروش است.

چند سال پیش یکی از پست های آنتونی تیجان در هاروارد بیزنِس رِویو مرا به شدت تحت تاثیر خود قرار داد. آقای تیجان یکی از مدیران شریک و بنیانگذار یک شرکت سرمایه گذاری است و شخصاً فروشنده نیست، اما افکار او در دنیای فروش کاملاً کاربردی است. او می گوید: «واضح است که پاسخ مثبت چیزی است که همیشه به دنبال شنیدن آن هستید، اما داشتن این توانمندی که هر چه سریع تر به پاسخ منفی برسید برای به حداکثر رساندن بهره وری و کارآمدی ضروری است. هر چه زودتر به نه برسید، سریع تر می توانید به دنبال بله بعدی بروید.»

حواس تان به مشتریان مردد و هر دم بیل باشد. آنها تمام وقت و انرژی شما را تلف می کنند. آنها دشمنان درجه یکِ یک فروش کارآمد هستند. روشهایی وجود دارند که به کمک آنها بدون اینکه از یک لحن تند استفاده کنید، بی احترامی کنید یا مشتری را آزار بدهید می توانید پاسخ مورد نظر را دریافت کنید. به عنوان مثال، موضوع ساده ای که من به شخصه همیشه تلاش می کنم تا از همان اول در گفتگو مطرح کنم این است که مطمئن شوم که مشتری بالقوه از پس مخارج خدمات ما بر می آید. من همیشه می خواهم پیش از آنکه خیلی جلو بروم با رعایت حداکثر احترام از توانایی مالی مشتری و تطبیق آن با هزینه ها اطمینان پیدا کنم. چرا باید وقتم را تلف کنم؟ از این طریق برای وقت خودم و همچنین برای وقت مشتری ارزش قائل می شوم.

در عین حال، هنگامی که پیشنهاد شما رد می شود باید همچنان تمرکز خود روی ارزش های اصلی تان را حفظ کنید. من شخصاً هنگامی که در فروش (یا در زندگی) به بن بست می خورم تلاش می کنم تا حتی از زمانی که فروش محتمل به نظر می رسید بیشتر مبادی آداب باشم. من تلاش می کنم تا حتی در شرایطی که رابطه کاری وجود ندارد باز هم ذهنم را روی ارائه خدمات به مردم متمرکز کنم. این یک حس تمایل به کمک رسانی، لذت و تشریک مساعی را ایجاد می کند که به فروش بعدی -که امیدوارم که یک فروش موفق باشد- امتداد پیدا می کند. این آهنگ خدمت رسانی به مذاق مشتری خوش می آید، چرا که واقعی است.

رسیدن به نه به خودی خود در دنیای فروش اهمیت دارد. آقای تیجان از یکی از دوستانش نقل قول می کند که می گوید: «یک پاسخ منفی سریع بهتر از شایدی است که مدت ها به درازا بکشد.» به واقع، در زندگی نیز اغلب ما شنیدن یک پاسخ منفی سریع را به زندگی در تردید و اما و اگر ترجیح می دهیم.

بنابراین خداوند «نه» را برای ما نگه دارد. طرد شدن می تواند یکی از قسمت های خوب و ضروری فروش باشد. نه شنیدن لزوماً منفی نیست، بلکه بهره وری و کارآمدی را افزایش می دهد. داشتن یک دیدگاه مثبت نسبت به پاسخ های منفی یکی از پیش نیازهای موفقیت در فروش است.

فیلسوف یونانی دیوژِن (۴۱۲ تا ۳۲۳ قبل از میلاد مسیح) را در حالی دیدند که به یک مجسمه التماس می کرد. هنگامی که از وی درباره این حرکت بیهوده سوال شد پاسخ داد: «من در حال تمرین هنر طرد شدن هستم.» همان هنری که همه فروشندگان حرفه ای باید به آن تسلط پیدا کنند.

از تو سپاسگزاریم ای دیوژِن.


منبع: گویا آی‌تی

بررسی ارتباط کمبود خواب و خواب نامنظم با هوش کودک

قطعا هر پدر و مادری دوست دارند تا فرزندی باهوش و خلاق داشته باشند، هوش را می توان یک استعداد ژنتیکی دانست که در اثر عوامل مختلف ممکن است تقویت و یا سرکوب شود. خواب منظم یکی از تاثیر گذار ترین عوامل در تقویت هوش کودکان است. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

اگر کودک‌تان برنامه منظمی برای به خواب رفتن ندارد و هر شب در ساعات متفاوتی به رختخواب می‌رود، بهتر است فکری برای تنظیم برنامه خواب او بکنید. چون محققان به تازگی اعلام کرده‌اند برنامه نامنظم خواب توانایی مغز کودک را تحلیل می‌برد.
خواب نامنظم هوش کودک را کم می کند

محققان انگلیسی ۱۱هزار کودک را انتخاب کرده و برنامه روزمره آنها را در سنین ۳، ۵ و ۷ سال بررسی کردند. در سن ۷ سالگی آزمونهایی برای بررسی مهارتهای ریاضی و خواندن و درک فضایی آنها گرفتند. بی‌نظمی برنامه خواب در ۳ سالگی شایع بود اما در ۵ سالگی یک پنجم بیماران خواب نامنظم داشتند. اما در سن ۷ سالگی بیش از نصف بیماران دربین ساعات ۳۰ر۷ تا ۳۰ر۸ شب به تخت خواب می‌رفتند. آزمون‌ها نشان داد دخترانی که در ۷ سالگی خواب نامنظم داشتند نمرات خوبی نگرفته بودند. اما خواب نامنظم در سن ۵ سالگی تاثیری در نمرات آزمون نگذاشته بود.
با این حال در هر دو جنس دختر و پسر‌های ۳ ساله‌ای که برنامه نامنظم خواب داشتند نمرات آزمون جالب نبود. متخصصان معتقدند سن ۳سالگی مرحله حساسی در تکامل مغز و مهارتهای فکری است و به همین علت بی‌نظمی خواب در این سن می‌تواند اینقدر مهم باشد. محققان می‌گویند تاثیر بی‌نظمی خواب می‌تواند به شکل انباشته عمل کند، به این شکل که گروهی از کودکان که در تمام سنین خواب نامنظم داشتند به شکل واضحی نمرات کمتری در آزمون‌های فکری گرفتند.
خواب نامنظم می‌تواند ریتم طبیعی بدن را مختل کرده و موجب اختلال در خواب و آسیب به توانایی کسب و ذخیره اطلاعات در کودک شود. به همین علت متخصصان می‌گویند اگر بی‌نظمی خواب تکرار شود و بخصوص اگر در سنین تکامل مغز کودک باشد می‌تواند اثرات مهمی در سلامت آینده مغز او بگذارد.

منبع: ایران خبر


#الگوی خواب کودک#خواب#خواب کودک#خواب منظم#کودک باهوش#هوش کودک


۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۷ آبان ۱۳۹۶ توسط آقای جوانبخت با موضوع سلامت کودک


منبع: دکتر سلام

۷ نشانه برای اینکه نشان دهد شما پدر یا مادری تخریب کننده هستید

ممکن است هنوز پدر یا مادری داشته باشید یا خودتان پدر یا مادر باشید. در هر دو صورت می دانید که چه نگرانی ها و دلواپسی هایی برای والدین در مورد سلامت جسمی و روانی فرزندانشان وجود دارد. اما گاهی این نگرانی ها آنقدر زیاد می شوند که فرصت تجربه را از فرزندان گرفته و آنها را وابسته به بار می آورد.

شما چگونه والدینی هستید؟ آیا تخریب کننده هستید؟ آیا اجازه اشتباه به فرزندان خود می دهید؟ در مقاله زیر با ۷ نشانه از والدینی که محبت افراطی دارند، آشنا می شویم:

۱- شما نیز با جنگ های کودک خود مبارزه می کنید.

تصور کنید فرزند شما با چشمانی اشک بار به منزل برگشته و از بحث و جدل با همشاگردی اش می گوید؛ اگر جواب شما این باشد که: ” زود زنگ بزن خونه شون تا با مادرش صحبت کنم ببینم چرا با تو اینکارو کرده؟”…..باید یک گام به عقب بردارید.

تلاش کنید تا این راه را امتحان کنید:

– یک سیستم پشتیبانی باشید؛ اما اجازه دهید او آن را کامل بیان کند. به او یاد بدهید چگونه احساساتش را آرام سازد. سپس به او کمک کنید تا او و دوستش بتوانند به تنهایی روی مشکلشان کار کنند.

۲- شما کارهای مدرسه او را انجام می دهید.

کفش های کودک پیش دبستانی خود را می پوشانید، معادله سخت ریاضی نوجوانتان را حل می کنید….

راه های زیادی وجود دارد تا فرزندتان را از احساس ناامیدی نجات دهید و او را برای انجام کارهایش برانگیزانید. باید بدانید سطوح سالم استرس می تواند مهارت های حل مسئله را افزایش دهد.

تلاش کنید تا این راه را امتحان کنید:

– اجازه دهید کودک شما مسائل را با شیوه خودش و به شکل خاص خودش حل کند. تلاش های آنها را ستایش کنید، به خصوص وقتی با شرایط سختی روبرو میشوند.

۳- شما مربی مربی او می شوید.

اگر در زمان بازی بچه هایتان، از گوشه زمین یا پشت نیمکت او را راهنمایی می کنید، یا بعد از هر تمرین با مربی او صحبت می کنید، وقتش رسیده که خود را کنار بکشید. ورزش به کودک شما آموزش می دهد که چگونه بتواند با درگیری ها مقابله کند، برای رسیدن به هدف سخت کار کند، یک رهبر باشد و با شکست مقابله کنید؛ البته همه این ها در مورد تیم ورزشی اوست و نه در مورد شما.

تلاش کنید تا این راه را امتحان کنید:

– اگر او از شما کمک خواست یا می توانید ببینید که او مشکل دارد، به او یاد بدهید چگونه می تواند با مربی خود صحبت کند.

۴- فرزند خود را با یک طناب کوتاه نگه دارید.

زمانی که برای جشن تولد دوستش، شما نیز خود را دعوت می کنید، یا نوجوان خود را حتی اگر منزل دوستش همان نزدیکی است، به منزل وی می رسانید، شما متون انگلیسی را به پسر یا دختر دانشجوی خود ارسال می کنید… آشنا به نظر می رسد؟ اگر پاسخ مثبت است، وقت آن رسیده که طناب پر از نعمت خود را کوتاه کنید و بچه های خود را به ساختن اعتماد به نفس تشویق کنید.

تلاش کنید تا این راه را امتحان کنید:

– به آنها شانس این را بدهید تا کمی مستقل شوند. اجازه دهید زمانی که در منزل کار دارید، در حیاط  بازی کنند. به نوجوان خود اجازه بدهید تنها به منزل دوستش برود.

۵- شما در خانه خود یک خانم هستید.

آیا هنوز هم تخت خواب فرزند کوچکتر خود را مرتب می کنید؟ اتاق نوجوانتان را تمیز می کنید؟ لباس فرزند دانشجوی خود را می شوئید؟ وقت آن است که جایگاه خود را روشن کنید. فرزندتان را در اطراف خانه بچرخانید و مسئولیتی برای یک عمر به وی بدهید.

تلاش کنید تا این راه را امتحان کنید:

– با وظایف کوچک شروع کنید و از آنجا او را بسازید. در باره آنچه از او انتظار دارید شفاف باشید و زمانی که کارش را به خوبی انجام داد او را تحسین کنید.

۶- بازی را برای او بیش از حد امن می کنید.

از اونجا بیا پایین! تند تند روی دوچرخه پا نزن میفتی! دست منو بگیر ول نکن!…. آیا اگر می توانستید بچه های خود را به خود می چسبانیدید؟ به نظر می رسد شما می توانید از آنها بسیار محافظت کنید. اما زمانی که شما اجازه ندهید که آنها خطرات فیزیکی و روانی را تحمل کنند، چگونه از پیشرفت آنها صحبت می کنید؟

تلاش کنید تا این راه را امتحان کنید:

– به یاد داشته باشید هدف این است که او را در صورت لزوم امن نگه دارید، نه تا حد امکان امن. اجازه دهید از درخت بالا برود، سقوط کند، زانوهایش زخم شود. این کارها برای رشد او به عنوان یک فرد خوب است.

۷- شما اجازه نمی دهید شکست بخورد.

به آخرین باری که اشتباه کردید فکر کنید. احتمالا از آن یاد گرفتید. بچه های شما نیز نیاز دارند تا همین کار را انجام دهند: «درس گرفتن از شکست». آزمون و خطا به آنها یاد می دهد چگونه راه خود را در جهان بسازند. اگر شما وظیفه ای را که به او محول کرده اید، تا حد امکان ساده کنید تا اشتباهی نکند و کارش را درست انجام دهد، هیچگاه نخواهد آموخت که چگونه در آینده با مشکلات مواجه شود.

تلاش کنید تا این راه را امتحان کنید:

– اجازه دهید هر چند وقت یکبار اشتباه کند. وقتی شکست می خورد، او را حمایت کنید تا تلاش دوباره انجام دهد.


منبع: دکتر سلام

فواید ویتامین D و نکاتی درباره ی مصرف مکمل های آن

این ماده ویتامین استخوان بندی بوده و نقش آن در کار برد نمک های کلسیم استخوان ها اساسی است زیرا ویتامین D به کلسیم اجازه می دهد تا از دیواره روده عبور کند و وارد خون شود. این ویتامین کلسیم و فسفر را در سطح استخوان ها به تحرک وا می دارد. و از پوکی استخوان و کمبود کلسیم جلوگیری می نماید. مقاومت بدن را بالا برده و فعالیت غدد تیروئید و انعقاد طبیعی خون را تنظیم می کند. امروزه آن را هم به عنوان یک ویتامین و هم به عنوان یک هورمون می شناسند. برای انسان دو نوع منبع ویتامین D وجود دارد.
۱- از طریق مواد غذایی (که معمولاً چندان زیاد نیست ، مگر با تابش ماوراء بنفش)
۲- به وسیله تابش خورشید که بسیار مهم تر است و ویتامین D را از طریق پوست تثبیت می کند.
از آنجا که ویتامین D به جذب هرچه بهتر کلسیم کمک می کند، باید آن را در زمان استفاده با مکمل های کلسیم و منیزیوم مورد مصرف قرار داد.
خانم هایی که مبتلا به سندروم پیش از عادت ماهانه می باشند و برای اطمینان بیش تر که درمان با کلسیم و منیزیوم، سندروم او را بهبود خواهد بخشید، باید به سه نوبت در روز و درهرنوبت ۴۰۰ واحد ویتامین D را مصرف کند زیرا ممکن است بدون استفاده از ویتامین D نشانه های سندروم ادامه یابد.
منبع اصلی آن در روغن کبد ماهی است ولی در شیر و تخم مرغ. و به مقدار کم در گوجه فرنگی موجود است که می تواند در مقابل اشعه اولتراویوله موجود در نور خورشید به ویتامین D مبدل شود. پژوهشگران معتقد هستند که ۱۰ دقیقه تابش نور خورشید تابستان بر روی دست ها و صورت، برای تأمین ویتامین کافی است.
نکته :
۱- هیچ وقت ویتامین D را بدون کلسیم مصرف نکنید.
۲- مصرف بالاتر از ۶۵۰۰۰ واحد بین المللی این ویتامین در مدت طولانی ایجاد مسمومیت می نماید.
۳- از آن جا که این ویتامین در سلول ها چربی ذخیره می شود، دوزهای زیاد و طولانی می تواند موجب رسوب کلسیم در بافت های نرم بدن و آسیب غیرقابل برگشت کلیه ها و دستگاه قلب و عروق شود.
۴- برخی از داروهای پایین آورنده کلسترول، داروهای ضد اسید روغن معدنی و هورمون های استروئیدی (کورتیزون) نیز مانع جذب این ویتامین می شوند.
۵- داروهای مدر (ادرار آور) در نسبت کلسیم به ویتامین D به بدن اختلال به وجود می آورند.
منبع: مه شو

چطور می توان PMS را تشخیص داد ؟

نکته ۲۸ : تعریف PMS : برای رسیدن به تشخیص صحیح ۳ شرط باید تحقق یابد :
الف- نشانه ها باید حداقل در دو تا سه دوره متوالی وجود داشته باشند.
ب- نشانه ها ها باید پیش از عادت ماهانه وجود داشته باشند، پیش از تخمک گذاری مشاهده شوند. (یعنی حداکثر از چهارده روز قبل از شروع عادت ماهانه می توانند ظاهر شوند)
ج- حداقل به مدت یک هفته پس از پایان عادت ماهانه، هیچ نشانه ای نباید وجود داشته باشد.
نکته ۲۹ : اگر سندروم پیش از عادت ماهانه خانمی برنامه خواب او را برهم زده باشد. او باید از خوردن آشامیدنی های کافئین دار و شیرینی و شکلات خودداری نماید.
نکته ۳۰ : حرارت پایه بدن نشان دهنده سندروم پیش از عادت ماهانه می باشد. باید نخستین روزی که خونریزی زن آغاز می شود درجه حرارت بدن اندازه گیری شود یعنی پس از بیدار شدن، هر روز صبح بدون وقفه پیش از شروع فعالیت روزانه یا مصرف هر گونه مواد غذایی و نوشیدنی، حرارت بدن خود را از راه دهان با میزان الحراره اندازه بگیرد. معمولاً درجه حرارت صبحگاهی بدن زن پیش از تخمک گذاری ۵/۹۷ درجه فارنهایت (برابر با ۴/۳۶ درجه سانتی گراد) است.
به هنگام تخمک گذاری، حرارت بدن، مقدار اندکی پایین آمده، و یا به همان میزان باقی می ماند یک یا دو روز پس از تخمک گذاری، درجه حرارت بدن بالا می رود و به ۵/۹۸ درجه فارنهایت یا ۳۷ درجه سانتی گراد می رسد و دقیقاً تا پیش از آغاز خونریزی به همین اندازه باقی می ماند و پس از شروع خونریزی دوباره پایین می آید پروژسترون که در نیمه دوم دوره عادت ماهانه (مرحله مربوط به جسم زرد) تولید می شود موجب بالا نرفتن درجه حرارت بدن زن می شود. در دو هفته آخر دوره عادت ماهانه حرارت بدن متغیر است تا ثابت و بالا زنانی که دچار سندروم پیش از عادت ماهانه و زنانی که با مشکلات بارداری روبرو هستند، از چنین وضعیتی برخوردار می باشند. لذا به بالا رفتن دمای بدن در روز پانزدهم یعنی بلافاصله، پس از تخمک گذاری و حرارت بالا و ثابت در دوره جسم زرد، توجه کنید.
منبع: مه شو

در صورت مشاهده ی این علایم در دوران قاعدگی به پزشک مراجعه کنید

نکته ۲۳ : در صورت وجود هریک از حالات زیر بایستی جهت اطمینان خاطر به پزشک مراجعه نمایید:
الف- درد بیش از ۳ روز دوام یابد.
ب-اگر قبل از خونریزی قاعدگی ترشح غیر طبیعی زنانه وجود داشته باشد.
ج-درد فقط در یک طرف باشد (و یا در یک طرف بسیار شدیدتر از طرف دیگر باشد.)
د- شروع درد قاعدگی برای اولین بار بعد از سه سال از شروع قاعدگی می باشد.
هـ-اگر با گذشت زمان (چندسال) درد بیش تر شود.
و-اگر درد موقع اجابت مزاج یا ادرار کردن بروز کند و یا شدیدتر شود.
ز-اگر درد بیش از یک روز مانده، به قاعدگی وجود داشته باشد.
نکته ۲۴: طول مدت سیکل یا دوره قاعدگی (از اولین روز خونریزی قاعدگی تا شروع خونریزی قاعدگی بعدی ) در حالت طبیعی ۷+۲۸ روز است یعنی از ۲۱ روز تا ۳۵ روز طبیعی تلقی می شود.
تریکوتیلومانیا: اشاره به وضعیتی است که در آن، فرد دائماً با موهای سر، ابرو یا حتی مژه هایش بازی می کند و آن ها را می کند. این حالت بیش تر در خانم ها دیده می شود و طبق گفته برخی از پژوهشگران در خانم های مبتلا به سندروم پیش از عادت ماهانه شایع تر است. یا در خانم هایی که به آن دچارند، بدون آن که دچارند، بدون آن نشانه دیگری از سندروم داشته باشند. این رفتار در چند روز آخر دوره ماهانه شدیدتر می شود.
نکته ۲۶ : از پی آمدهای خستگی و بی حوصلگی پیش از عادت ماهانه، افت توانایی های ذهنی در روزهای خاصی از ماه است که به ویژه می تواند روی بازده تحصیلی داشن آموزان و دانش جویان تأثیر بگذارد.
نکته ۲۷ : در خانم هایی که دچار افسردگی پس از زایمان می شوند، احتمالاً ابتلا به PMS تا ۱۰ برابر افزایش پیدا می کند.
منبع: مه شو

آیا درد شکم و سینه ا در دوران قاعدگی طبیعی است ؟

نکته ۱۸ : تورم و درد پستان ها وابسته به قاعدگی معمولاً با افزایش سن تخفیف می یابد
نکته ۱۹ : در حدود ۹۰% دختران و خانم ها چند روز مانده به پریودشان دچار نفخ شکم می شوند که به صورت بزرگ شدن و تنگ شدن کمر لباسشان جلوه می کند گاهی نفخ و بزرگ شدن شکم به حدی است که به نظر می رسد همانند یک خانم چند ماهه حامله است. علت نفخ شکم، احتباس آب و تغییر حرکات روده در اثر تغییرات هورمونی و نیز تغییر اشتها و ذائقه می باشد.

نکته ۲۰ : حدود ۹۰% دخترهاو خانم هایی که پریود می شوند از چند روز قبل از پریود شدنشان بی حال و کم حوصله می شوند که شدت و ضعف و طول مدت آن در افراد مختلف متفاوت است خود این مسئله باعث کناره گیری از جمع، افسردگی و کاهش تمرکز و در نتیجه افت تحصیل گردد.
نکته ۲۱ : بسیاری از اختلالات شخصیتی و خلقی در حوالی پریود تشدید می یابند و در این موارد نبایستی این اختلالات را به قاعدگی نسبت داد، و در واقع، در حدود نیمی از موادی از افسردگی که به قاعدگی نسبت داده می شود خود یک نوع افسردگی درون زا هستند که در نزدیکی قاعدگی تشدید یافته اند. بعضی شخص خود مبتلا به بیماری افسردگی است ولی در آن زمان شدیدتر می شود، این گروه از افراد نیاز به درمان افسردگی دارند نه درمان تنش های قبل از قاعدگی، مهم ترین نکته افتراق دهنده اختلالات شخصیتی و روانی از تنش ها و تغییرات پیش از قاعدگی؛ سالم بودن شخص در ۱ تا ۲ هفته اول بعد از شروع خونریزی قاعدگی در تنش های قبل از قاعدگی است.
نکته ۲۲ : اکثر خانم ها از نیمه دوم قاعدگی به بعد شروع افزایش وزن می کنند و در نزدیکی پریود وزنشان تا ۲ کیلوگرم و (گاهی تا ۵ کیلوگرم) اضافه می شود و شخص تصور می کند که چاق شده است، در حالی که مربوط به احتباس آب در بدن بوده و پس از شروع پریود آب اضافی به تدریج از طریق ادرار دفع می شود.
منبع: مه شو

نکاتی که باید در دوران قاعدگی به آنها توجه داشته باشید

نکته ۱۱: اگر ظرف ۲ ساعت نیاز به تعویض نوار بهداشتی داشته باشید (یعنی خونریزی ان چنان زیاد باشد که مجبور به تعویض نوار بهداشتی (در مدت ۲ ساعت شوید) بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
نکته ۱۲ : آن دسته از زنانی که قبلاً رحم داشته و به دلیلی رحم آن ها برداشته شده است و دارای تخمدان های سالم هستند نیز ممکن است دچار تنش های قبل از قاعدگی شوند (اما معمولاً خفیف تر از سایر افرادی هستند که رحم و قاعدگی دارند)
نکته ۱۳ : یک هفته به آغاز زمان پریود روزانه ۴ لیوان اب مصرف نمایید کمبود آم مورد نیاز را با آب میوه جبران کنید.
نکته ۱۴ : رژیم گیاه خواری به ویژه یک هفته قبل از عادت های ماهانه بسیار سودمند است.
نکته ۱۵ : حتماً عملکرد غده تیروئید را مورد آزمایش قرار دهید.
نکته ۱۶ : قرص های کنترل بارداری؛ میزان ویتامین های B، پیریدوکسین (B6)، ویتامین (B1)، ویتامین (B2)، ویتامین (B12)، اسید فولیک، و هم چنین ویتامین های E و C و مواد معدنی روی و منزیوم را در بدن کم می کند. با توجه به کمبود، موارد فوق، زنانی که زمان عادت ماهانه آن ها آغاز می شود، در چه وضعیت نابسامانی به سر خواهند برد و از نظر روحی و اخلاقی بسیار ضعیف و عصبی خواهند بود.
نکته ۱۷ : بیش تر زنان در سن ۳۰ سالگی و به بالا مبتلا به سندروم می شوند، تا دیگر گروه های سنی، احتمال دارد زنان در هر سنی از این سندروم رنج ببرند، ولی معمولاً این وضعیت در گروه سنی زیر بیست سال به ندرت مشاهده می شود. و این وضع ناخوشایند نه تنها در سن ۳۰ سالگی به بالا پدید می آید، بلکه در این سنین شدت هم می یابد.
نکته ۱۸ : تورم و درد پستان ها وابسته به قاعدگی معمولاً با افزایش سن تخفیف می یابد
منبع: مه شو

قاعدگی و جواب های بدون سوال

نکته ۱: تخفیف درد قاعدگی بعد از بچه دار شدن معمولاً در آن دسته از زنانی دیده می شود که به طور طبیعی زایمان کرده اند و نه از طریق سزارین.
نکته ۲: وزن واقعی خانم ها در چند روز اول پس از خونریزی قاعدگی است. اگر می خواهید لباس، انگشتر و یا کفش مناسب خریداری کنید بهتر است ۵ تا ۱۰ روز پس از شروع خونریزی قاعدگی اقدام به این کار بکنید.
نکته ۳ : تورم و درد پستان ها وابسته به قاعدگی معمولاً با افزایش سن تخفیف می یابد.
نکته ۴ : از مصرف سرکه پرهیز نمایید.
نکته ۵ : اگر می خواهید در مراسم یا امتحان یا مصاحبه بسیار مهم و خاصی شرکت نمایید. طوری برنامه ریزی کنید تا آن ها با نیمه اول سیکل قاعدگی تان مصادف شود.
نکته ۶ : یکی از عواقب احتباس آب، تغییر صدا و گرفتگی بینی است که در اثرورم تارهای صوتی و مخاطی بینی به وجود می آید و در نیمه دوم قاعدگی (یکی دو هفته مانده به قاعدگی) رخ می دهد.
نکته ۷ : عادت ماهانه ممکن است پس از یک رژیم سخت در جریان یک بیماری و خیم و یا به دنبال یک استرس شدید، به طور ناگهانی متوقف شود. در این مواقع، وقتی عادت ماهانه مجدداً آغاز می شود، در بسیاری از موارد با دردهای زیادی همراه خواهد بود، و یا اگر درد از قبل وجود داشته است بر شدت آن افزوده می شود.
نکته ۸ : در خانم هایی که دچار افسردگی پس از زایمان می شوند احتمال ابتلاء به درد تا ۱۰ برابر افزایش پیدا می کند.
نکته ۹ : گاهی در خانمی که مدت ها از قرص ضد بارداری استفاده می کرده است، و به هر دلیل آن را قطع می کند، درد برای اولین بار ظاهر می شود.
نکته ۱۰ : به نظر برخی پژوهشگران، بستن لوله های رحمی برای جلوگیری از بارداری، می تواند موجب آغاز درهای پریود یا تشدید آن شود.
منبع: مه شو

رژیم غذایی نشاسته ای ۳ ساعته برای کاهش درد های قاعدگی

کاهش قندخون می تواند سبب تشدید بعضی از دردهای پریود و در قسمت های متفاوت بدن شود. از طرفی ثابت شده است وقتی مبتلایان به درد، برنامه غذایی خود را به نحوی تغییر می دهند که هر دو سه ساعت، یک وعده غذای کم حجم و نشاسته ای بخورند. بهبود قابل توجهی در وضعیت آنان به وجود می آید. غذاهای نشاسته ای از مولکول های بزرگی تشکیل شده اند که ترکیبی از هزاران قند ساده اند. بنابراین جذب و هضم این غذاها تدریجی است بعضی از غذاهایی که دارای نشاسته هستند عبارتند از ، برنج، گندم، جو، سیب زمینی، ذرت و …
برنامه غذایی نشاسته ای ۳ ساعته
۱- در طول ساعت بیداری، هر سه ساعت یک وعده غذای مختصر و پرنشاسته میل نمایید، یعنی روزانه حدود ۶ وعده غذا میل کنید ولی در وعده های مختصر و کم حجم.
۲- اولین وعده باید ظرف یک ساعت پس از بیدار شدن میل شود و آخرین وعده هم نباید با زمان خواب شب بیش از یک ساعت فاصله داشته باشد.
۳- دقت کنید که غذاهای متنوع، سالم و نیرو زا شامل مقادیر زیاد میوه سبزیجات مصرف کنید. غذای شب ها باید پر نشاسته باشد ولی نباید فقط نشاسته باشد.
۴- مصرف سبزیجات و میوه جات را هرگز فراموش نکنید.
۵- این برنامه را در تمام روزها اجرا کنید نه فقط در روزهای پیش از عادت ماهانه
توجه : در نظر داشته باشید که حدود هفت روز طول می کشد تا تأثیر این رژیم غذایی را احساس کنید و این نکته را هم در نظر بگیرید که اگر رژیم شما برای مدتی هرچند کوتاه فراموش شود، دوباره به چند روز زمان نیاز دارید تا رژیم پر نشاسته سه ساعته، دوباره اثرات خود را نشان دهد.
منبع: مه شو