شرکت مخابرات ایران هوشمند دیجیتال می‌شود

پول‌نیوز – مدیرعامل شرکت مخابرات ایران می‌گوید همگام با موج چهارم حوزه اینترنت و فناوری، شرکت مخابرات ایران با افتتاح ستاره دیجیتال به یک شرکت هوشمند تبدیل می‌شود.

شرکت‌های بزرگ و استارتاپ‌ها در بخش صنایع هوشمند سرمایه‌ گذاری عظیمی انجام داده‌اند به نحوی که پیشران‌های امواج دیجیتال و صنایع رباتیک روز به روز در حال گسترش و کاهش قیمت هستند، جهان هوشمند نتیجه موج چهارم دیجیتال است و دولت، شرکت‌ها و فناوری‌های نوین تشکیل دهنده این جهان هوشمند هستند. توسعه سرمایه انسانی زیربنای موج‌های دیجیتال هست که در نهایت تحقق شایسته سالاری، ایجاد انگیزه و شناخت بهترین‌ها را به دنبال خواهد داشت.

در این زمینه مدیرعامل شرکت مخابرات ایران فضای ارتباطی از یک فضای پسیو به یک فضای اکتیو در حال تبدیل دانسته و شرکت مخابرات ایران نیز با توجه به ره‌نگاشت تحول این سوال را مطرح کرده که چگونه فناوری‌های موج چهارم دیجیتال را در مسیر توسعه و تحول شرکت رهنمون سازد.

به گفته رسول سراییان علاوه بر شرکت پیشرو دیجیتال باید به یک شرکت هوشمند دیجیتال تبدیل شویم و این همان مسیر نهایی ره‌نگاشت تحول شرکت مخابرات ایران است که بدین منظور یک کمپین آموزشی در شش ماه دوم سال ۹۶ شکل می‌گیرد که موجب تحولی اساسی در حوزه یادگیری فراگیر شرکت خواهد شد.

ستاره دیجیتال مجموعه‌ای از پروژه‌های سه ماهه ارتباطات و فناوری اطلاعات با هدف مشخص کسب و کار است که براساس آن تمام فعالیت‌های بخش‌های مختلف از فناوری اطلاعات، شبکه بازاریابی و خدمات مشتریان در راستای رضایت مشتریان همسو و هماهنگ خواهد شد. ستاره دیجیتال، یک رویکرد جدید کاری است که محیط کاری جدیدی نیز ایجاد می‌کند.

همچنین پوررنجبر –  عضو هیات مدیره شرکت مخابرات ایران – با بیان این که امروز شرکت مخابرات ایران در آغاز مسیری طولانی برای تحقق تمام آی تی شدن قرار گرفته است، اظهار کرده است: با وجود فضای مناسب یادگیری در شرکت باید با همکاری و کارگروهی به تحقق تحول و توسعه کامل جامه عمل بپوشانیم.

او درباره مرکز نوآوری فناوری اطلاعات مخابرات ایران، بیان کرده است که این مرکز و پروژه ستاره دیجیتال با هدف تسهیل مسیر اهداف استراتژیک مخابرات ایران در بخش آی تی، ایجاد شده است.

ستاره دیجیتال پروژه یکپارچه سازی اپلیکیشن‌های مهم شرکت در بازه زمانی بلندمدت است که در آن شرکت‌ها از نظر مالی، سازمان دهی و فنی به مخابرات ایران کمک می‌کنند تا یک مدلی برای تهیه BSS، OSS، بیلینگ و CRM داشته باشد و براساس این مدل محصولات و خدمات با نگاه یکپارچه سازی  و همگرا به صورت باندلینگ به مشتری ارائه شود.

بر اساس اطلاعات نشریه ارتباطات بهره‌گیری از فناوری‌های نوین، استفاده از بهترین تجربیات بین‌المللی، بیشینه کردن روحیه کار تیمی و اتحاد و همکاری با شرکای قابل اعتماد داخلی و بین‌المللی از جمله اصول اجرای پروژه‌های تحول فناوری اطلاعات است که موجب تسریع دستیابی به اهداف استراتژیک یک شرکت خواهد شد.

براین اساس، بهره‌گیری از فناوری‌های نوین، استفاده از بهترین تجربیات بین‌المللی، بیشینه‌ کردن روحیه کار تیمی و اتحاد و همکاری با شرکای قابل اعتماد داخلی و بین‌المللی از جمله اصول اجرای پروژه‌های تحول فناوری اطلاعات است که موجب تسریع دستیابی به اهداف استراتژیک شرکت خواهد شد.

همچنین، توانمند سازی کارکنان، فعالیت‌های هماهنگ شده از دیگر اصول اجرای پروژه‌های تحول فناوری اطلاعات است که فرآیند تصمیم گیری شرکت مخابرات ایران را تسریع می‌کند.


منبع: پول نیوز

خیال پردازی های تماشایی معمار اسپانیایی در طراحی ساختمان‌ها! (+عکس)

پول‌نیوز -یک طراح اسپانیایی هفت سال مشغول به تصویرسازی معماری سه بعدی (۳D architectural illustrator) بوده و موفقیت‌های زیادی کسب کرده است، ولی حالا از نحوه‌ی کار کردن خود خسته شده و به خیال پردازی های تماشایی در طراحی ساختمان‌ها پرداخته است!

خیال پردازی های تماشایی معمار اسپانیایی در طراحی ساختمان‌ها! (+عکس)
خیال پردازی های تماشایی معمار اسپانیایی در طراحی ساختمان‌ها! (+عکس)
خیال پردازی های تماشایی معمار اسپانیایی در طراحی ساختمان‌ها! (+عکس)

خیال پردازی های تماشایی معمار اسپانیایی در طراحی ساختمان‌ها! (+عکس)

خیال پردازی های تماشایی معمار اسپانیایی در طراحی ساختمان‌ها! (+عکس)
خیال پردازی های تماشایی معمار اسپانیایی در طراحی ساختمان‌ها! (+عکس)

خیال پردازی های تماشایی معمار اسپانیایی در طراحی ساختمان‌ها! (+عکس)

منبع:گجت نیوز


منبع: پول نیوز

نگاهی به زیردریایی دیزلی- الکتریکی چینی ها!(+عکس)

تایپ ۰۳۹ با هدف حمله به کشتی ها و زیردریایی های دیگر با استفاده از اژدر های مختلف طراحی شد. لازم به ذکر است که برای عملکرد بهتر این سلاح دریایی بزرگ به ویژه هنگامی که زیر آب قرار دارد، بدنه ای مشابه قطره اشک برای آن در نظر گرفته شد.

عصرایران؛ مجله تصویری سلاح- زیردریایی تایپ ۰۳۹ که در سیستم نام گذاری ناتو تحت عنوان Song-class شناخته می شود، در کلاس زیردریایی های دیزلی- الکتریکی نیروی دریایی ارتش آزادی بخش خلق چین قرار می گیرد. تمامی مراحل توسعه تایپ ۰۳۹ در چین به انجام رسیده و نخستین زیردریایی مجهز به طراحی بدنه قطره اشکی در این کشور نیز به شمار می رود. در طراحی مذکور، به ارتقا قابلیت های هیدرودینامیک زیردریایی در مقایسه با فاکتور های دیگر، توجه بیشتری شده است. این محصول نظامی خدمت فعال خود را در سال ۱۹۹۹ آغاز کرد و از طراحی گرفته تا تولید صنعتی همه روند ساخت خود را در داخل چین پشت سر گذاشت. تایپ ۰۳۹ را می توان یک زیردریایی تمام مدرن و در عین حال به واسطه سیستم دیزلی- الکتریکی آن، نمونه ای معمولی محسوب کرد. بدین ترتیب زیردریایی مورد بحث، توانایی مقابله با طیف وسیعی از تهدیدات و حملات دشمن را در اختیار دارد.

نگاهی به زیردریایی دیزلی- الکتریکی چینی ها!(+عکس)

طراحی و توسعه

تایپ ۰۳۹ با هدف حمله به کشتی ها و زیردریایی های دیگر با استفاده از اژدر های مختلف طراحی شد. لازم به ذکر است که برای عملکرد بهتر این سلاح دریایی بزرگ به ویژه هنگامی که زیر آب قرار دارد، بدنه ای مشابه قطره اشک برای آن در نظر گرفته شد. کل این مجموعه به واسطه چهار سکان و یک پروانه تکی کار می کند. به منظور کاهش هرگونه سر و صدای اضافی تا جای امکان، موتور همراه با جاذب های ضربه نصب شده است. کاشی های لاستیکی پوشاننده بدنه نیز نقش موثری در به حداقل رساندن صدا های مزاحم داشته اند. البته نمی توان متصور شد که مراحل توسعه این زیردریایی عاری از مشکل بوده است. برای مثال زمان زیادی صرف انجام تست های مختلف بر اولین نمونه تولیدی شد. از طرفی چالش های مربوط به سطح اصوات مزاحم و همچنین عملکرد مجموعه در وضعیت زیر آب، منجر به تجدید نظر های اساسی پیرامون طراحی زیردریایی شد. از این رو تنها یک تایپ ۰۳۹ با مشخصات اولیه ای که برای آن در نظر گرفته بودند، توانست در میدان رقابت با سایر نمونه های مشابه حضور یابد.

نگاهی به زیردریایی دیزلی- الکتریکی چینی ها!(+عکس)

اصلاحات نام برده منتج به معرفی مشخصات جدیدی در قالب تایپ ۰۳۹G و تبدیل آن به پایه اصلی برای تولید هفت نسخه متنوع بعدی شد. حذف طرح پله مانند در ساختار فوقانی زیردریایی (برجی که متشکل از پریسکوپ بوده و می تواند در حالت شناور به عنوان برج فرماندهی مورد استفاده قرار گیرد) واضح ترین نشانه تشخیصی برای افتراق تایپ ۰۳۹ و تایپ ۰۳۹G به شمار می رود. پس کلاس زیردریایی های دیزلی- الکتریکی شامل دو مدل تایپ ۰۳۹ اصلی و تایپ ۰۳۹G می شود اما همان طور که اشاره شد، برج فرماندهی در مدل جدید تر ظاهری معمولی داشته و پله مانند نیست.

جنگ افزار

سلاح اصلی زیردریایی تایپ ۰۳۹، اژدر Yu-4 با کالیبر ۵۳۳ میلی متر نام دارد. به کمک این جنگ افزار، اهداف سطحی تا برد ۱۵ کیلومتر قابل منهدم سازی خواهند بود. اژدر های هدایت سیمی Yu-6 نیز به منظور مقابله با زیردریایی های دیگر ممکن است مورد استفاده قرار گیرند. جالب است بدانید که تایپ ۰۳۹ قابلیت حمل موشک های کروز و موشک ضد کشتی YJ-8 را هم دارد. این موشک ها می توانند توسط لوله پرتاب اژدر های زیردریایی مذکور را اندازی شوند. برد نشانه گیری آن ها برای اهداف سطحی تا ۸۰ کیلومتر گزارش شده است. علاوه بر موارد فوق، موشک مادون صوت بوده و کلاهکی به وزن ۱۶۵ کیلوگرم را جا به جا می کند. در ماموریت هایی که نیاز به استفاده از اژدر ها نیست، زیردریایی می تواند ۲۴ الی ۳۶ مین دریایی را در لوله های پرتاب اژدر جای دهد. سیستم پرتابگر با اژدر های AShM و ASW چین، روسیه و اتحاد جماهیر شوروی سابق سازگار است.

نگاهی به زیردریایی دیزلی- الکتریکی چینی ها!(+عکس)

اگرچه تایپ ۰۳۹ در تست های پرتاب موشک CY-1 ASW در حالت زیر آب موفق عمل کرده است، اما هیچ گونه اطلاعاتی از وضعیت کنونی سیستم موشکی این زیردریایی در دست نیست چرا که گزارشی مبنی بر تولید انبوه آن وجود ندارد. موشک CY-1 ASW حداکثر بردی معادل ۱۸ کیلومتر دارد و از لوله پرتاب اژدر A244 و یا مارک ۴۶ به عنوان پرتابگر خود استفاده می کند.

نگاهی به زیردریایی دیزلی- الکتریکی چینی ها!(+عکس)

سنسور ها

سنسور اصلی زیردریایی تایپ ۰۳۹، ردیاب سونار با فرکانس متوسط است که شامل دو مد فعال و انفعالی خواهد بود. از طرفی سیستم متدی مبتنی بر ارتباطات زیر آب نیز ارائه می دهد که می تواند در نقش یک سیستم هشدار دهنده در صورت نزدیک شدن اژدر های دشمن عمل کتد. این سونار در واقع نسخه ای چینی است که با الگو برداری از سونار فرانسوی TSM-2233 توسعه یافته و می تواند همزمان بین ۴ الی ۱۲ هدف را ردیابی کند. به منظور ارتقای قابلیت ردیابی منفعل، یک سونار با فرکانس پایین (مشابه طراحی فرانسوی TSM-2255) در طرفین بدنه نصب شده است که از حداکثر برد بیش از ۳۰ کیلومتر برخوردار بوده و می تواند به صورت همزمان تا ۴ هدف را دنبال کند. این زیردریایی از نوعی رادار دیگر با نام SRW209 نیز بهره مند بوده که از جمله تجهیزات مخصوص شناسایی به شمار می رود. این رادار کاملا اتوماتیک است اما می تواند آن را توسط یک اپراتور نیز کنترل کرد. سیستم مذکور توانایی ردیابی چندین هدف به صورت همزمان را دارد.

مشخصات زیردریایی تایپ ۰۳۹

– اپراتور اصلی: ارتش آزادی بخش خلق چین

– زمان خدمت: از سال ۱۹۹۸ تاکنون

– تعداد برنامه ریزی شده برای ساخت: ۱۳ واحد

– تعداد تکمیل شده: ۱۳ واحد

– تعداد فعال: ۱۳ واحد

– قطر زیردریایی در عریض ترین بخش که کاملا زیر آب قرار می گیرد: ۸٫۴ متر

– طول: ۷۴٫۹ متر

– نیروی محرکه: دیزلی- الکتریکی

– سرعت: ۴۱ کیلومتر در ساعت

– تسلیحات: ۶ لوله اژدر ۵۳۳ میلی متری برای ۱۸ اژدر و یا ۳۶ مین دریایی

مطالب مجله تصویری سلاح را در این لینک دنبال کنید.

نگاهی به زیردریایی دیزلی- الکتریکی چینی ها!(+عکس)

نگاهی به زیردریایی دیزلی- الکتریکی چینی ها!(+عکس)

 نگاهی به زیردریایی دیزلی- الکتریکی چینی ها!(+عکس)


منبع: عصرایران

توفان سهمگین باعث لغو پروازها در ژاپن شد

در حالی که هنوز مردم نقاط مختلف ژاپن از مشکلات ناشی از توفان ‘لان’ فارغ نشده اند، توفان ‘سایولا’ با سرعت ۱۷۰ کیلومتر در ساعت بخش های مختلف این کشور از جمله توکیو را در نوردید و بسیاری از پروازهای ژاپن را لغو کرد.

به گزارش روز دوشنبه تلویزیون مرکزی ژاپن، بسیاری از شرکت های هواپیمایی ژاپن در چندین منطقه از جمله ‘اوکیناوا’ مجبور به لغو پروازهای خود شده اند.

وزش توفان شدید از روز یکشنبه باعث شده است که حدود ۲۵۰ پرواز فقط در اوکینا و در مسیرهای رفت و برگشت به این منطقه لغو شود و ۳۵ هزار مسافر هم سرگردان هستند.

از سوی دیگر توفان موجب شد تا سی و هفتمین ماراتن بین المللی با ویلچر نیز که قرار بود امروز در شهر ‘اویتا’ در جنوب غرب ژاپن برگزار شود، لغو شود.

توفان سواحل اقیانوسی ژاپن و نواحی شمال و شمال شرق این کشور را نیز در بر گرفته و باعث شده است تا ظرف ۲۴ ساعت گذشته بیش از ۵۰۰ میلی متر باران در این نواحی ببارد.

اینها در شرایطی است که تنها چند روز قبل توفان سهمگین ‘لان’ در ژاپن باعث مرگ هفت نفر شد و بیش از ۱۰۰ زخمی برجا گذاشت.

شدت توفان لان به حدی بود که شرکت خودروسازی تویوتا اعلام کرد فعالیت همه کارخانه های ساخت خودرو در سراسر ژاپن را در هفته گذشته تعطیل کرده است.

توفان در مسیر خود از شهر توکیو نیز عبور کرد و در بسیاری از نقاط مرکزی، شرقی و غربی این کشور باعث رانش زمین و بارش سنگین شد و خساراتی به منازل مسکونی وارد و صدها پرواز را لغو کرد.


منبع: عصرایران

هوای لرستان ناسالم شد

   مدیرکل حفاظت محیط زیست لرستان گفت: در حال حاضر میزان آلودگی هوای اغلب شهرهای استان در وضعیت ناسالم برای گروه های حساس سپری می شود.

به گزارش ایرنا مهرداد فتحی بیرانوند روز دوشنبه در جمع خبرنگاران بیان کرد: با توجه به ورود موجی از گرد و غبار با منشاء کشور عراق به استان از جمع گذشته هوای اکثر شهرهای لرستان در وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس قرار گرفته است.

وی ادامه داد: در نتیجه آلودگی هوای شهرستانی‌های پلدختر، کوهدشت، رومشکان، دوره چگنی و خرم‌آباد دورود، بروجرد، ازنا یک ونیم برابر حد مجاز است.

مدیرکل حفاظت از محیط‌ زیست لرستان اظهار کرد: امروز سی و ششمین روز آلاینده استان لرستان طی سال جاری است.

وی به افراد مبتلا به بیماری های قلبی و ریوی، کودکان و سالمندان توصیه کرد که از فعالیت های سنگین خارج از منزل خودداری کنند.

در سال گذشته هوای استان در ۸۳ روز آلوده بود که میزان آلودگی هوا در برخی روزها تا ۳۰ برابر حد مجاز نیز ثبت شد.


منبع: عصرایران

کاروان پیاده روی اربعین در اهواز (عکس)

کاروان پیاده روی اربعین در اهواز (عکس) پیشکسوت کشتی درگذشت هوای لرستان ناسالم شد تنها مربی ایرانی بوندس لیگا فردا اخراج می شود؟ کدام غذاها زود هضم هستند؟ ۸ چای دارویی برای فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا آیا قهوه و کافئین جذب آهن را کاهش می‌دهند؟ چطور دسترسی دستگاه‌ها به تلگرام را ببندیم؟ توفان سهمگین باعث لغو پروازها در ژاپن شد تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است


منبع: عصرایران

چطور دسترسی دستگاه‌ها به تلگرام را ببندیم؟

اگر حساب تلگرام شما در دستگاه‌هایی غیر از آنهایی که در اختیار خودتان است، باز شده، برای جلوگیری از سوءاستفاده‌های احتمالی زودتر نسبت به بستن و لغو دسترسی آنها اقدام کنید.

به گزارش ایسنا، اگرچه تلگرام برای حفظ امنیت کاربران از راه‌های متعددی استفاده می‌کند اما ممکن است حساب تلگرام شما برروی دستگاه‌هایی باز باشد که از آنها خبر نداشته باشید. برای بستن این حساب‌ها لازم است از تنظیمات این پیام‌رسان استفاده کنید.

برای این کار باید ابتدا وارد منوی تلگرام شده و سپس گزینه setting را انتخاب کنید. در مرحله بعدی نیز گزینه Privacy and Security را انتخاب کنید.

سپس در قسمت بعدی به بخش Security رفته و گزینه Active Sessions را انتخاب کنید. اکنون در قسمت Active Sessions می‌توانید تمامی اطلاعات دستگاه‌هایی که به حساب تلگرام شما متصل هستند را مشاهده کنید.

چطور دسترسی دستگاه‌ها به تلگرام را ببندیم؟

برای خارج کردن دستگاه‌های دیگر کافی است گزینه Terminate All Other Sessions را انتخاب کرده و در نهایت در پنجره بازشده برروی OK کلیک کنید.

البته اگر دستگاه‌هایی وجود دارند که از باز شدن آنها اطلاع دارید، برای مثال اگر به جز گوشی موبایلتان، روی لپ‌تاپ و یا تبلت خود حساب تلگرامتان باز است، کافی است به تاریخ و محلی که از آن وارد تلگرام شده‌اید دقت کرده تا حساب‌های دیگری که دیگر از آنها استفاده نمی‌کنید اما همچنان در صفحه تلگرام باز هستند را ببندید.


منبع: عصرایران

۸ چای دارویی برای فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا

ملیسا که به نام بادرنجبویه نیز شناخته می شود، به واسطه اثرات ضد ویروسی خود، به ویژه در برابر ویروس تبخال، شناخته شده است و پژوهش های جدید آزمایش آن در برابر بیماری های ویروسی، از جمله آنفلوانزا را هدف گذاری کرده اند.

چند وقتی است که آب و هوای سرد از راه رسیده و نوشیدن چای گرم می تواند یکی از بهترین روش ها برای فراموش کردن سرمای هوا باشد.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “کر۲”، جدا از تجربه دلنشین احساس گرما، با انتخاب چای های گیاهی می توانید از فواید سلامت آنها به ویژه در زمینه مقابله با ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا و تسکین گرفتگی سینوس بهره‌مند شوید.

سرخارگل (اکیناسه)

8 چای دارویی برای فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا 

پژوهشی هیجان اگیز که در نشریه پزشکی Advances in Therapy منتشر شد، نشان داد که عصاره سرخارگل از قدرت بالایی در کاهش خطر ابتلا به عفونت های تنفسی برخوردار است، در شرایطی که خطر ابتلا به سینه پهلو، عفونت های گوش، ورم لوزه، و فارنژیت را کاهش می دهد.

سرخارگل نشان داده است حتی اگر به عفونت تنفسی مبتلا باشید نیز در کاهش شدت علائم بیماری موثر عمل می کند. نتایج مطالعه ای که در نشریه Cell Immunology منتشر شد، نشان داد که سرخارگل به طور قابل توجهی علائم عفونت های تنفسی فوقانی را کاهش داده است. سرخارگل از خواص ضد التهابی قوی سود می برد، که احتمالا مسئول این اثرات هستند.

میوه و گل آقطی

8 چای دارویی برای فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا 

میوه آقطی دیر زمانی است که به عنوان یک مبارز طبیعی در برابر سرماخوردگی و آنفلوانزا مورد استفاده قرار می گیرد. پژوهشی که در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد دوره سرماخوردگی افرادی که میوه آقطی مصرف کرده بودند، نسبت به افرادی که دارونما دریافت کرده بودند، به طور قابل توجهی کمتر بوده است.

مصرف چای آقطی و نعناع بیابانی برای افزایش تعریق و جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا توصیه می شود. برای تهیه این درمان سنتی، یک قاشق غذاخوری از برگ های نعناع بیابانی و یک قاشق غذاخوری از گل های آقطی را در آب داغ ریخته و اجازه دهید چند دقیقه دم بکشد. با ظهور نخستین نشانه های سرماخوردگی یا آنفلوآنزا نصف فنجان یا یک فنجان از این چای را هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه مصرف کنید، تا زمانی که تعریق آغاز شود. سپس هر یک یا دو ساعت یک بار دو قاشق غذاخوری استفاده کرده تا زمانی که تب پایین آمده یا علائم بیماری بهبود یابند.

زنجبیل

8 چای دارویی برای فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا 

پژوهش های بسیاری نشان داده اند که زنجبیل حتی زمانی که داروهای آنتی بیوتیک یا ضد ویروس شکست می خورند، از توانایی بالایی در مبارزه با ویروس ها و باکتری ها برخوردار است.

ملیسا/ بادرنجبویه

8 چای دارویی برای فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا 

ملیسا که به نام بادرنجبویه نیز شناخته می شود، به واسطه اثرات ضد ویروسی خود، به ویژه در برابر ویروس تبخال، شناخته شده است و پژوهش های جدید آزمایش آن در برابر بیماری های ویروسی، از جمله آنفلوانزا را هدف گذاری کرده اند.

در یک مطالعه پژوهشگران دریافتند که روغن اساسی ملیسا به طور موثر ویروس آنفلوآنزا پرندگان را مهار کرده است. برای تایید نتایج این پژوهش باید مطالعات بیشتری صورت بگیرند، اما این نتایج اولیه آینده ای امیدوارکننده را ترسیم کرده اند.

ارگانو

8 چای دارویی برای فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا 

در شرایطی که ممکن است بهترین چای نباشد که تاکنون مزه کرده اید، ارگانو به عنوان یک گیاه دارویی ضد عفونت قوی شناخته شده است و اثرات آن در برابر باکتری ها، قارچ ها،  و ویروس ها اثبات شده است. با افزودن چای ارگانو به رژیم غذایی خود می توانید احتمال ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا را کاهش دهید.

نعناع بیابانی

8 چای دارویی برای فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا 

چای نعناع بیابانی می تواند به تسکین گرفتگی سینوس کمک کند. اگر در سینوس خود احساس گرفتگی دارید، نوشیدن یک فنجان چای نعناع بیابانی دو تا سه بار در روز می تواند به تسکین این شرایط کمک کند.

آویشن

8 چای دارویی برای فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا 

آویشن به عنوان درمانی برای سرفه، عفونت ها تنفسی، و برونشیت مورد تایید دولت آلمان قرار گرفته است. فلاونوئیدهایی که در این گیاه یافت می شوند، عضلات ناحیه نای که با سرفه و التهاب پیوند خورده اند را آرام می سازند.

بومادران

8 چای دارویی برای فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا 

در دنیای گیاهان دارویی، بومادران یکی از بهترین نمونه ها برای تحریک تعریق محسوب می شود. اما چرا باید میزان تعریق خود را افزایش دهیم؟ متخصصان گیاهان دارویی بر این باورند که تعریق در کاهش تب نقش داشته و به بدن در مبارزه با عفونت کمک می کند. تعریق یکی از بهترین روش هایی است که بدن برای کاهش دمای داخلی و تخلیه سموم مرتبط با عفونت ها به کار می گیرد.

روش تهیه چای گیاهی برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا

8 چای دارویی برای فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا 

یک تا دو قاشق چایخوری از گیاه دارویی تازه خرد شده یا خشک شده (برگ ها، به جز آقطی که از گل ها یا میوه استفاده می شود، یا زنجبیل که ریشه تازه یا خشک شده استفاده می شود) را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید.

اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.

چای را صاف کرده و بنوشید.

همچنین، شما می توانید از ترکیب گیاهان دارویی با یکدیگر بر اساس نیازها یا سلیقه چشایی خود گزینه های مورد علاقه‌تان را شکل دهید. نعناع بیابانی می تواند عطر و طعم هر چای گیاهی را بهبود ببخشد. روزانه سه فنجان چای گیاهی برای تحقق اثر درمانی حداکثری مصرف کنید. اگر به بیماری دیگری مبتلا هستید یا دارو مصرف می کنید، پیش از استفاده از چای های گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.


منبع: عصرایران

کدام غذاها زود هضم هستند؟

غذاهایی که هضم شان ساده است می توانند در بهبود علائم و مشکلات زیادی مفید باشند.

مشکلتان هر کدام از موارد زیر که باشد انتخاب غذای درست می تواند کمک کند علائم را تا حد زیادی کاهش دهید.

حالت تهوع موقت
اسهال
گاستروانتریت
بیماری ریفلاکس معده به مری
دیورتیکولیت
بیماری روده التهابی

هضم چه غذاهایی ساده است؟

غذاهایی که به سادگی هضم می شوند معمولا فیبر کمی دارند. دلیلش این است که فیبر – با اینکه بخش سالمی از برنامه غذایی است – بخشی از میوه ها، سبزیجات و غلات است که توسط بدن هضم نمی شود. در نتیجه، فیبر از از مسیر روده بزرگ عبور می کند و ممکن است مشکلاتی نظیر نفخ، ورم و دشواری در دفع مدفوع را موجب شود.

خوردن غذاهایی که فیبر کمی دارند مقدار مواد غیر هضم شونده را کم می کند و می تواند علائم مشکل را کاهش دهد.

میوه های کنسرو شده یا پخته

میوه کامل حاوی مقدار زیادی فیبر است اما پختنش باعث می شود این مقدار تا حدود زیادی کاهش یابد. برای مثال یک وعده ۱۴۸ گرمی گلابی کامل حاوی ۴٫۶ گرم فیبر یا ۱۸ درصد فیبر مورد نیازتان در روز است. یک وعده ۱۴۸ گرمی کمپوت گلابی نصف این مقدار یعنی ۲٫۴ گرم فیبر در خود دارد.

در این گروه غذایی بهترین انتخاب ها عبارتند از:

موز خیلی رسیده، طالبی و زردآلو
خربزه عسلی
هندوانه
آووکادو
پوره سیب
میوه های کمپوتی یا پخته بدون پوست و هسته

سبزیجات پخته یا کنسرو شده

درست مانند میوه، سبزیجات کامل نیز سرشار از فیبر هستند اما همین که پخته می شوند مقدار فیبرشان کاهش می یابد. برای مثال ۱۲۸ گرم هویج خام حاوی ۴ گرم فیبر یا ۱۴ درصد فیبر مورد نیاز بدن در روز است. ۱۲۸ گرم هویج کنسرو شده یا پخته کمتر از ۲ گرم فیبر در خود دارد.

می توانید سبزیجات پخته را در خانه درست کنید و یا انواع کنسرو شده اش را در قفسه های فروشگاه ها پیدا کنید. سیب زمینی بدون پوست و سس گوجه فرنگی دیگر گزینه های کم فیبر در سبزیجات هستند.

آب میوه و سبزیجاتی که بدون پالپ باشد نیز از موارد بدون فیبر به حساب می آید.

گزینه های مناسب سبزیجات پخته یا کنسرو شده عبارتند از:

کدو زرد بدون دانه
اسفناج
کدو تنبل
چغندر
لوبیا سبز

فرآورده های گوشتی و پروتئین

غذاهای اصلی مانند مرغ، بوقلمون و ماهی معمولا خوب هضم می شوند. گوشت قرمز و گوشت چرخ کرده نیز از دیگر گزینه های مناسب هستند. گیاه خواران از تخم مرغ و کره بادام زمینی برای اضافه کردن پروتئین به برنامه غذایی خود استفاده می کنند.

چگونگی آماده کردن گوشت نیز می تواند روی نحوه گوارش آن تاثیر بگذارد به جای سرخ کردن می توانید از گریل کردن، بخار پز کردن و آب پز کردن استفاده کنید.
غلات

حتما شنیده اید غلات کامل یکی از سالم ترین غذاهایی است که می توانید در برنامه غذایی خود مورد استفاده قرار دهید.

اگر به دنبال غلاتی هستید که به سادگی هضم شوند می توانید به سراغ این موارد بروید:

نان های درست شده با آرد سفید و تصفیه شده
نان فانتزی بدون سبوس
نان تست سفید
کراکر

همچنین می توانید در فروشگاه ها غلات کم فیبر خریداری کنید با یک نگاه به قسمت اطلاعات تغذیه ای می توانید از مقدار فیبر غذایی که می خرید با خبر شوید. اگر قصدتان خرید غذایی با فیبر کم است این مقدار باید از ۲ گرم کمتر باشد.

کیک های فرآوری شده ای که حاوی میوه و آجیل نیستند به سادگی هضم می شوند. چیپس و چوپ شوری که با آرد تصفیه شده درست می شوند نیز در این گروه قرار می گیرند. آرد تصفیه شده سبوس ندارد بنابراین هضمش برای سیستم گوارش ساده است. در مقابل این آردها آرد غیر تصفیه شده است که کمتر فرآوری شده و فیبر بالایی دارد. معمولا آرد تصفیه شده به عنوان بخش بزرگی از برنامه غذایی توصیه نمی شود.

محصولات لبنی

اگر دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، لبنیات ممکن است باعث ناراحتی معده یا اسهال شود. به دنبال محصولاتی باشید که لاکتوز نداشته باشند و یا مقدار لاکتوزشان کم باشد. در غیر این صورت لبنیات غذاهایی کم فیبر به حساب می آیند و هضمشان برای بیشتر افراد ساده است. سعی کنید شیر ساده، پنیر و ماست میل کنید.

دیگر غذاها

پخت و پز با گیاهان و ادویه جات باید با احتیاط انجام شود. ادویه جات کامل ممکن است به خوبی هضم نشوند. انواع ادویه جات که پودر شده اند مشکلی برای مصرف ندارند.

این غذاها نیز در یک برنامه کم فیبر و زود هضم به کار می آیند:

شکر، عسل، ژله
مایونز
خردل
روغن، کره، مارگارین

تقسیم کردن غذایی که می خورید به قسمت های کوچک و خوب جویدن هر کدام از آنها قبل از قورت دادن نیز کمک می کند غذایی که می خورید ساده تر هضم شود. برای غذایی که میل می کنید زمان بگذارید و این کار را با عجله انجام ندهید.

وقتی برنامه غذایی کم فیبر را دنبال می کنید ممکن است متوجه شوید مدفوعتان کوچکتر شده و تعداد دفعات حرکت روده نیز پایین آمده. مطمئن شوید در طول روز مقدار زیادی آب می نوشید تا دچار یبوست نشوید.

از چه غذاهایی پرهیز کنید؟

غذاهای سرشار از فیبر در این مورد باید محدود شوند. علاوه بر فیبر برخی از روش های پخت مانند سرخ کردن، می تواند معده را اذیت کند. به صورت کربنات در آمدن و کافئین نیز می تواند مشکل به بار بیاورد.

در ادامه غذاهایی که به سادگی هضم نمی شوند و ممکن است برایتان مشکل ساز شوند را معرفی می کنیم.

میوه ها

بیشتر میوه های تازه حاوی مقدار زیادی فیبر هستند، مخصوصا اگر پوست و دانه داشته باشند. در بالا میوه هایی که می شد به سادگی هضم کرد را معرفی کردیم و حالا مواردی که هضمشان سریع نیست عبارتند از:

میوه های خشک
آناناس
نارگیل
توت ها

آب میوه یا سبزیجاتی که حاوی پالپ هستند را استفاده نکنید. گوجه فرنگی و مرکبات ممکن است باعث مشکل شوند مخصوصا برای کسانی که به مشکل بیماری ریفلاکس معده به مری دچار هستند.

سبزیجات

از مصرف سبزیجات خام باید پرهیز کرد چون نسبت به پخته شده و کنسرو شده ها فیبر بیشتری دارند. بهتر است از این موارد پرهیز کنید:

ذرت
قارچ
سبزیجات سرخ شده
پوست سیب زمینی
لوبیا
نخود
حبوبات

غذاهای تخمیر شده

شاید بهتر باشد برخی افراد از خوردن کلم ترش و خیارشور نیز پرهیز کنند. اما اگر این غذاهای تخمیر شده اذیتتان نمی کنند پتانسیل این را دارند تا به گوارشتان کمک کنند. دلیلش هم این است که برخی غذاهای تخمیر شده حاوی باکتری های خوبی مانند پروبیوتیک و آنزیم های مفید هستند. این موارد به هضم غذا و همچنین جذب بهتر مواد مغذی آن کمک می کنند.

فرآورده های گوشتی و پروتئین

تمام گوشت های سخت و دارای فیبروز هضم دشوارتری دارند. این موارد عبارتند از:

هات داگ، سوسیس و کالباس
گوشت هایی که دارای ادویه کامل هستند.

لوبیا ها و آجیل های کامل از دیگر منابع پروتئین کامل هستند که هنگام عبور از سیستم گوارش می توانند برایتان مشکل ایجاد کنند.

غلات

بسیاری از غلات تصفیه شده را می توان به سادگی هضم کرد. این یعنی انواع نان که با آرد کامل و سبوس دار درست می شود انتخاب های مناسبی نیستند.

برنج قهوه ای، برنج وحشی و پاستایی که با غلات کامل درست شده باشد نیز ممکن است برای گوارش ایجاد مشکل کنند.

محصولات لبنی

با وجود اینکه افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید از بیشتر لبنیات پرهیز کنند اما ممکن است با خوردن ماست و کفیر مشکلی نداشته باشند. باکتری های سالم موجود در این غذا به تجزیه لاکتوز کمک می کنند و هضمشان را ساده تر می کند.

دیگر غذاها

دیگر غذاهایی که شاید بهتر است از آنها اجتناب کنید عبارتند از مرباهایی که حاوی دانه هستند، پاپ کورن و غذاهای حاوی ادویه کامل.

نوشیدنی های گازدار، نوشیدنی های حاوی کافئین و الکل نیز از مواردی هستند که مشکل به وجود می آورند.

غذاهای تند و سرخ کرده نیز ممکن است باعث سوزش سر دل و سوء هاضمه شوند.

سخن پایانی

تمام توصیه هایی که در این مقاله خواندید با توجه به بیماری هایی است که در ابتدا گفته شد وبسیاری از این غذاها برای یک فرد سالم نیز مفید هستند. فیبر به افرادی که سعی در کاهش وزن دارند می تواند بسیار کمک کند.

منبع: سلامانه


منبع: عصرایران

روایت وحشت و ترس اردوگاه‌های کار اجباری در شوروی

: گوزل یاخینا (۱۹۷۷- قازان، روسیه) با نخستین رمانش «زلیخا چشم‌هایش را باز می‌کند» توانست ره صدساله را یک‌شبه بپیماید؛ این رمان توانست جایزه کتاب بزرگ روسیه و جایزه یاستا پولیانا به‌عنوان بهترین رمان سال ۲۰۱۵ را از آن خود کند، به مرحله نهایی جایزه بوکر روسی راه یابد، مورد ستایش و استقبال بسیاری از نویسنده‌های بزرگ روس، منتقدان و روزنامه‌نگاران و خوانندگان قرار بگیرد، و در ظرف کمتر از دو سال به ۲۴ زبان زنده دنیا ترجمه شود، که یکی از آنها فارسی است: ترجمه زینب یونسی در نشر نیلوفر. آنچه می‌خوانید گفت‌وگویی است با گوزل یاخینا، درباره این رمان با گریزی به ادبیات روسیه و مسائل پیرامون کتاب.
 

شما پدیده‌ای‌ مشخص، به نام «اردوگاه کار اجباری» را از مقطع مشخصی از تاریخ روسیه‌ برگزیده‌اید و از صفر تا صد روند شکل‌گیری و سیاست‌های زمینه‌ای گفته‌اید. رمان با اینکه قویا واجد مولفه‌های سیاسی- اجتماعی است، اما یک رمان سیاسی نیست و دغدغه‌های آن، زمان و مکان و شخص را پشت سر می‌گذارد. راهکار شما برای حفظ این تعادل ضروری و ظریف در پردازش داستان چه بود؟

 از وحشت و ترس اردوگاه های کار اجباری در شوروی

رمان من درباره حوادثی است که در ژانویه سال ۱۹۳۰ اتفاق افتاده؛ در آن زمان تبلیغات گسترده‌ای علیه «دهقانان صاحب‌مال» [کولاک] در شوروی آغاز شد. اموال مردم را می‌گرفتند و آنها را به مناطق دوردست و نامسکون شوروی، مثل سیبری، مناطق شمالی، قزاقستان و آلتای اعزام می‌کردند. این، ماجرای همه دهقانان شوروی بود. سه‌میلیون نفر دارایی خود را از دست دادند و شش‌میلیون نفر به «اردوگاه‌های کار اجباری» [بسیاری از این اردوگاه‌ها بعدها تبدیل به شهرهای بزرگی شدند] تبعید شدند. یکی از این شش‌میلیون نفر، مادربزرگ من بود. در ژانویه سال ۱۹۳۰ که دختر‌بچه‌ای هفت‌ساله بود، اموال والدینش را مصادره کردند. والدین مادربزرگم را با اسب از روستا به شهر قازان بردند.

سپس مسافت بسیار طولانی را با قطار به کراسنویارسک [از شهرهای بزرگ روسیه، در منطقه مرکزی و شرقی سیبری] و پس از آن از طریق رودخانه ینی سئی به سواحل رود آنگارا برده شدند. مادربزرگ من همه دوران کودکی و نوجوانی خود را در تبعید در سیبری گذراند و بعدها در اوان جوانی در همان‌جا آموزگاری را آموخت و در سال ۱۹۴۶ به روستای مادری خود بازگشت و به تدریس زبان روسی در کلاس‌های ابتدایی پرداخت.

دیرتر با پدربزرگ آشنا شد. پدربزرگم معلم زبان آلمانی و مدیر مدرسه بود. از آن زمان به بعد زندگی سوم مادربزرگ من شروع شد. اولین زندگی‌اش تا تبعید در روستا بود، دومین زندگی‌اش در سیبری گذشت و سومین زندگی‌اش آرام بود، همراه با بچه، نوه و شاگردانی نجیب. متاسفانه تا مادربزرگ من زنده بود، خاطرات او را ثبت و ضبط نکردم. برخی چیزها را به خاطر سپردم، ولی خیلی چیزها دیگر یادم نمی‌آید. برای مثال روش ساخت الک به دست نوجوانان برای شستن ماسه در آب‌های رودخانه آنگارا و به دست‌آوردن طلا. مادربزرگ من هفت سال پیش از دنیا رفت. تا آنجا که به یاد دارم همیشه موضوع سرکوب استالینی برایم جالب بوده. تلاش کردم خودم آن را درک و تصور کنم که مادربزرگم در تبعید چگونه این سرکوب‌ها را پشت سر گذارده است. بعدها به سرم زد کتاب بنویسم.

به همین خاطر این داستان برای من، بسیار شخصی است. موضوع دیگر این است که رمان دقیقا داستان شرح‌حال نیست. مادربزرگ من که قهرمان داستان است، شباهت کمی با مادربزرگ دارد. مادربزرگ من وقتی دختربچه بود به سیبری رفت؛ در آنجا بزرگ شد و شخصیتش شکل گرفت. برای من داستان دگرگونی شخصیت یک زن بالغ بسیار جذاب‌تر بود. در ابتدای رمان، قهرمان داستان، زلیخا، سی‌ساله است. من تنها برشی از زندگی مادربزرگم را که مربوط به سال‌های ۱۹۳۰ تا ۱۹۴۶ می‌شود انتخاب کردم و مسیری که او طی کرد: از روستا به قازان، از قازان به کراسنویارسک، از آنجا به رودخانه آنگارا، بعد محل دورافتاده‌ای در جنگل‌های تایگا، جایی که مردم را بدون پیش‌نیازهای اولیه زندگی رها کردند.

من از خاطرات مادربزرگم دو حادثه را به خاطر سپردم؛ حادثه اول ماجرای غرق‌شدن کشتی باری با چند صد نفر زندانی محبوس زیر عرشه آن در وسط رودخانه. حادثه کوچک دوم پروفسور تبعیدی که بر اساس کتاب درسی خود به مادربزرگم ریاضی یاد می‌داد. بقیه‌اش را هم از خاطرات افرادی که اموال آنها را غصب کردند، افرادی که به زور به جاهای مختلف کوچ داده شدند و زندگی در گولاگ‌ها (اردوگاه‌های کار اجباری) را پشت سر گذاردند، از پایان‌نامه‌ها و آثار علمی، از فیلم‌های مستند و مطالب موزه گولاگ در مسکو برداشتم. اسکلت درهم و زمخت رمان از واقعیات مشخص تاریخی فراهم آمده است. در جریان نوشتن متن از همه سخت‌تر، جادادن داستان‌های شخصی قهرمانان در پیرنگ این رمان بود.

البته، در این رمان پندارهای خلاقانه نیز وجود دارد، زیرا به‌هرحال این رمان است، نه کتاب درسی تاریخ. هنگام نوشتن متن، داستان شخصی زلیخا، برای من مهم‌تر بود؛ تحول ذهن خرافه‌باور و کهنه‌گرا به ذهن معاصر و واقعیت‌گرا، سفر ذهنی شخصیت قهرمان از گذشته به حال؛ در این مورد تمایل داشتم داستان بنویسم. به همین دلیل قهرمان داستانم را از همان ابتدا این‌گونه می‌دیدم: زنی که عمیقا در دنیای باستانی گیر افتاده، در قرون وسطی، به‌تدریج و به‌سختی از این تاریکی بیرون می‌آید، تاریکی کم‌کم جای خود را به باور به لزوم آزادی و مهرورزی می‌دهد. او در کوران سلسله‌ای از حوادث غم‌انگیز به‌طور شگفت‌آوری به آزادی درونی می‌رسد و شخصیت او به شدت دگرگون می‌شود.

نکته شایان توجه دیگر، آدم‌های داستان هستند؛ از طبقات اجتماعی، قومیت‌ها، ادیان و زبان‌های مختلف با سطوح آگاهی و باورهای به‌شدت متفاوت، که در یک سیستم جدید بین خودشان و با محیط به یک تعادل می‌رسند. آیا مقصود شما از ایجاد این میزان همگونی در شرایطی ناسازگار و غیرممکن، ترسیم افقی وسیع‌تر و بیان ضرورت دستیابی به نگرش «جهان‌وطنی» برای بشر امروزی است؟

منبع اول و اصلی من در جریان تحریر کتاب، اطلاعات نبود؛ بلکه الهام بود. خاطراتی که مادربزرگم از تبعید خود به سیبری داشت. او چیزهای زیادی را تعریف می‌کرد، در مورد اینکه چگونه مردم را در ساحل رودخانه آنگارا پیاده کردند و دستور دادند در جنگل‌های دورافتاده تایگا شهرک بسازند. چگونه مردم ضعیف و نحیف، زمین را می‌کندند و در آنجا زندگی می‌کردند و در همین خانه‌های زیرزمینی نیز از دنیا می‌رفتند. می‌ترسیدند به درمانگاه بروند و داروهای تجویزشده را بخورند. شنیده بودند به کادر پزشکی دستور داده‌اند تمامی بچه‌های شهرک را از بین ببرند. چگونه گل‌ها در بهار شکوفه می‌کردند.

چگونه در جنگل‌های تایگا تمشک‌های نارنجی‌رنگ می‌چیدند که باور داشتند خوشمزه‌ترین خوراکی دنیاست. در آب‌های رودخانه آنگارا ماسه را می‌شستند تا طلا به‌دست آورند. روزهای متمادی در آب سرد بودند تا شب بتوانند چند قطعه طلای ریزی که به‌دست آورده‌اند به دست نگهبان‌ها بدهند. چگونه بچه‌ها دوان‌دوان به مدرسه می‌رفتند؛ پنج کیلومتر از جنگل تایگا عبور می‌کردند و به شهرک تازه‌سازی که در همسایگی قرار داشت، می‌رفتند. صبح‌های آبی‌رنگ زمستانی، وقتی هنوز ماه در آسمان بود، از گرگ‌ها می‌ترسیدند ولی به مدرسه می‌رفتند.

کفش بچه‌ها بسیار بد بود و مادربزرگ من کلاه پشمی خود را از سرش درمی‌آورد و روی پاهای کرخ‌شده‌اش می‌انداخت تا گرم شود. دوست داشتم همه اینها را تعریف کنم: از یک‌طرف وحشت و ظلمت، سختی‌های زندگی در جنگل‌های تایگای سیبری و از طرف دیگر مجموعه‌ای لحظات روشن و پاک. به‌ویژه تمایل داشتم روح کودکی را به تصویر بکشم، روحی که مادربزرگم برایم توصیف می‌کرد. هر چقدر مردم در این مهاجرت بیشتر زندگی می‌کردند، به همان اندازه به یکدیگر نزدیک‌تر می‌شدند. مادربزرگم در سال ۱۹۴۶ از آنجا رفت، ولی تا آخر عمرش، با دوستان تبعیدی سابق خود نامه‌نگاری می‌کرد. ارتباط آنها حتی از پیوندهای خویشاوندی نیز قوی‌تر بود.

به همین دلیل اردوگاه تبعیدی‌ها در رمان «زلیخا چشم‌هایش را باز می‌کند» درواقع کشتی نوح است. دهقانان، مجرمان، روشنفکران، مسلمانان و مسیحیان، کهنه‌اندیش‌ها و نواندیش‌ها، همه مجبور بودند در کنار یکدیگر باشند تا بتوانند به حیات خود ادامه دهند. رمان درباره آدم‌هاست، بدون توجه به ملیت آنها. روایت زمانی است که در مرز بین زندگی و مرگ، همه چیزهای ناسازگار با انسانیت، همه توهمات ملی و دینی و فاصله طبقاتی از بین می‌رود و فقط انسان‌ها در تنهایی با یکدیگر باقی می‌مانند.

شما در جامعه پساکمونیستی به مضمونی پرداختید که مضامین مشابه آن در زمان تسلط کمونیسم برای نویسندگان روس (به‌عنوان مثال سولژنیتسین در «یک روز از زندگی ایوان دنیسوویچ»)، محکومیت و تبعید در پی داشت. در ادبیات حال حاضر روسیه، تا چه حد آزادی اندیشه و بیان برای نقد سیستم و سیاست حاکم وجود دارد؟ و آیا آثار نویسندگان مشمول سانسور می‌شود؟

از وحشت و ترس اردوگاه های کار اجباری در شوروی

در روسیه سنت نگارش رمان‌ درباره گولاگ و دوران استالین باعث پیدایش گنجینه‌ای پربار در این زمینه شده. من در رمان خودم درباره چیزهایی مطلب نوشته‌ام که همه از آن مطلع هستند (مصادره اموال دهقانان، تبعید آنها و زندگی در اردوگاه‌های ویژه تبعیدی‌ها) و هدفم این نبود که داستان را بازتعریف کنم یا آن را دوباره بنویسم و بر نکاتی جدید تاکید کنم و یا کتاب تاریخ بنویسم. هدف من کاملا شخصی بود، از طریق مطالعه مطالب تاریخی و تحریر کتاب بهتر می‌توان مادربزرگ خود را درک کرد و احتمالا کمی به او نزدیک‌تر شد.

نه در مرحله اصلاح مطالب دست‌نویس و نه وقتی که رمان تجدید چاپ می‌شد [این رمان بارها تجدید چاپ شده، و تاکنون کل تیراژ کتاب «زلیخا چشم‌هایش را باز می‌کند» به زبان روسی ۱۱۹ هزار نسخه است]، این اثر هیچ‌گاه مورد سانسور قرار نگرفته. رمان در مجموع به ۲۴ زبان ترجمه شده، از زبان چینی گرفته تا سوئدی، اسپانیایی، مجاری و فنلاندی، برخی از این ترجمه‌ها منتشر شده و برخی دیگر در حال انتشار است.

 
رمان «زلیخا چشم‌هایش را باز می‌کند» به کنکاش سویه‌‌های ناپیدای اندیشه‌‌ و کنش‌هایی که در پشت شعارهای عدالت‌طلبانه پنهان است، می‌پردازد. معیارهای ناموزون و رادیکالیسم انقلابی با مرزبندی‌های عمیق، آدم‌ها را در موقعیت دوست و دشمن، و حتی انسان و غیرانسان! قرار می‌دهند. در این پردازش تا چه حد به واقعیات پایبند بودید و از مستندات بهره جستید؟

منبع اصلی که در نگارش رمان از آن استفاده شده، خاطرات افرادی است که اموال آنها را مصادره کردند و دوران گولاگ را پشت سر گذاردند. پس از آنکه بسیاری از این خاطرات را مطالعه کردم، متوجه شدم که در سرنوشت میلیون‌ها نفری که اموال آنها را به زور گرفتند و سرکوبشان کردند، همسانی‌‌های بسیاری وجود داشت.

من برخی از این نکات مشترک را «نغمه» می‌نامم، زیرا غالبا تکرار می‌شد، برای مثال: «شب آمدند و بردند»، «مدت طولانی با قطار می‌رفتیم و نمی‌دانستیم کجا می‌رویم»، «ما را (به جنگل تایگا در سیبری، به استپ‌های قزاقستان) آوردند و رها کردند، ما باید زمین را می‌کندیم، در دل زمین برای خود خانه درست می‌کردیم و در آن زندگی می‌کردیم» خاطرات به انسان امکان می‌دهد به دوران مشخص تاریخی و حوادث آن «از درون» نگاه کند و این دوران را حس کند. نگاه «از بیرون»، آثار علمی و پایان‌نامه‌ها است که بسیاری از آنها را مطالعه کردم. امروزه این مطلب را می‌توان در اینترنت و کتابخانه‌های الکترونیکی پیدا کرد. خصوصا تمایل داشتم در مورد محیط و اشیا صحبت کنم.

برای مثال چه چیزهایی به تن می‌کردند، در چه چیزهایی غذا می‌خوردند یا می‌نوشیدند، با چه سلاحی شلیک می‌کردند، با چه چیزهایی زمین را آباد می‌کردند. فکر می‌کنم آگاهی از تمامی این نکات بسیار مهم است. آگاهی‌بخشی دقیق از محیط و اشیا نه‌تنها باعث می‌شود تصویر دقیق‌تری به دست آید، بلکه در صورت لزوم به خودی خود می‌تواند راهنما باشد. برای اینکه تلاش کنم بفهمم که برای مثال انسان‌هایی که با واگن حمل دام به سیبری اعزام می‌شدند، چه احساسی داشتند، به موزه حمل‌و‌نقل ریلی که در فضای باز بود، رفتم. مدت زیادی روبه‌روی واگن حمل گوساله ایستادم و تصور کردم که رفتن با این واگن‌های چوبی پر از آدم چطور بوده. فضای تنگ و محدود، پنجره بسیار کوچک، چراغ‌های کم‌سو، فقط نور برای آن کافی بود که به‌زحمت بتوان یکدیگر را دید و یک بخاری هیزمی کوچک نیز در وسط واگن بود.

منبع دیگر که هم اطلاعات می‌داد و هم الهام‌بخش بود و کمک می‌کرد آن دوران را درک کنم، فیلم‌های زمان شوروی در مورد زندگی دهقانان در روسیه بود. این فیلم‌ها در سال‌های ۱۹۳۰ قرن گذشته ساخته شده‌اند. البته رمان «زلیخا چشم‌هایش را باز می‌کند» تاریخچه انسان‌هایی نیست که اموال آنها را به زور گرفتند و سرکوبشان کردند، بلکه اثر ادبی با پیرنگ ساختاریافته است. در این میان تمامی جزئیات تاریخی در آن با دقت پردازش شده.

من می‌خواستم داستانی بسازم که در سطح حوادث تاریخی و جزئیات معیشتی به واقعیت نزدیک باشد. همزمان با آن، داستانی را بنویسم که در سطوح نمایشنامه‌نویسی و اسطوره‌شناسی نیز کارساز باشد. ما پس از نوشتن رمان شروع به راستی‌آزمایی حقایق تاریخی کردیم. متخصص و تاریخدان دست‌نویس آن را با دقت خواند تا بتواند نکاتی را که با دقت بیان نشده کشف کند، ولی باید بگویم اشتباهات فاحشی در این رمان نیافت.

تکامل شخصیت یک زن از حالت منفعل به وجودی پویا و تاثیرگذار که می‌تواند از تابوها عبور کند، رویداد محوری رمان است. درواقع «چشم‌های زلیخا» کارکرد روایی دارند و هربار رو به جهانی تازه‌ گشوده می‌شوند. سفر درونی او به موازات تغییر مکان فیزیکی، موجد نگاهی دیگر است. این سیر تکاملی چیزی‌ است که در پلات اولیه تعریف شده بود یا به تدریج با دراماتیزه‌شدن خاطرات شنیداری‌تان شکل گرفت؟

«زلیخا چشم‌هایش را باز می‌کند» اولین جمله رمان و همزمان با آن نام رمان است. سرجمع در متن رمان این جمله چهاربار تکرار می‌شود. چهاربار قهرمان رمان از جای دیگری سردرمی‌آورد، در محیط دیگری قرار می‌گیرد، حتی به نحو دیگری توصیف می‌شود. در ابتدای رمان همه‌جا تاریکی محض حکم‌فرماست و در پایان نیز نوری خیره‌کننده. البته، این استعاره دگرگونی و تحول قهرمان است. در ابتدای رمان، زلیخا در دنیای باستانی و عملا قرون وسطایی زندگی می‌کند، او با افرادی احاطه شده که دوستش ندارند. او مورد ظلم و ستم قرار می‌گیرد و به حد بردگی می‌رسد.

او بیشتر با جن و ارواح معاشرت می‌کند. در پایان رمان او ساکن شهرک نه‌چندان بزرگ چندملیتی است، با مردی آشنا شده که دوستش دارد، مادر است، به زبان دیگری صحبت می‌کند، خودش خرج خودش را درمی‌آورد و شکارچی می‌شود. این دگردیسی او، ناگهانی و اتفاقی نیست؛ بلکه در طول شانزده سال حوادث رمان برای او روی می‌دهد. مسیر زندگی او از روستای مادری به مناطق دوردست سیبری یک مسیر ذهنی نیز است، مسیر او از گذشته به حال. تمامی این دگرگونی‌ها از همان ابتدای رمان طراحی شده بود، این محور و شالوده اصلی رمان بود و بقیه قهرمانان و حوادث رمان روی آن گذارده شدند.

وجه غالب ادبیاتی که امروزه مورد اقبال جامعه جهانی قرار می‌گیرد، بیشتر معطوف به رویدادهای تاریخی مهم مثل جنگ‌ها و انقلاب‌هاست تا امر خصوصی. در کارهای آینده‌تان باز همین رویکرد را مدنظر دارید؟ پرسش‌های بنیادین شما که دوست داشته باشید در موردشان کار کنید، چه هستند؟ و فارغ از مساله محتوایی آیا به لحاظ فرمال، دست به تجربه‌های جدید خواهید زد؟

من درواقع به دو موضوع برای مطالعه علاقه دارم؛ موضوع اول: انسان با تمامی مظاهر خود، حتی عجیب‌ترین و پست‌ترین. موضوع دوم: تاریخ وطنم، دقیقا بگویم اوایل دوران شوروی، سال‌های ۱۹۲۰ و ۱۹۳۰٫ من مطالب خود را در تقاطع برخورد این دو می‌نویسم. آثار ادبی و همچنین سناریوهای من به مطالعه انسان در این دوران بسیار پیچیده و غم‌انگیز می‌پردازند. من دوست دارم داستان انسان کوچک را بسازم؛ داستانی که با تاریخ بزرگ درهم تنیده شده. سوژه‌هایی را بنویسم که تاریخ بزرگ نه‌تنها زمینه آن است، بلکه باعث تحریک حوادث و بخشی از آن می‌شود. علاقه به مطالعه ماهیت ترس در درون انسان دارم، ترس وجودی، سعی و کوشش برای آزادی و توسعه خلاقیت و روابط متقابل با ماشین حکومتی.

از وحشت و ترس اردوگاه های کار اجباری در شوروی 
یکی از کاراکترهای جذاب کتاب، شخصیت دکتر لیبه است. او با پناه‌بردن به لاک دفاعی خود درواقع دست به فرافکنی می‌زند. اینجاست که ندیدن‌های عامدانه شرط اساسی بقاست. او چشمانش را می‌بندد و زلیخا می‌گشاید؛ هر دو به یک منظور؛ دوام‌آوردن و زندگی‌کردن. چگونه به این پارادوکس جالب رسیدید؟ عملکردهای متفاوت و نتایج یکسان.

بله، تصویر پرفسور آلمانی دکتر لیبه با همه تفاوت‌هایی که با تصویر قهرمان اصلی دارد، بیانگر مفهوم انتخاب زندگی است. تخیلات پی‌درپی و متغیر که در برابر نگاه درونی دکتر لیبه بروز می‌کند و این خطر وجود دارد که برای همیشه ذهن او را تصاحب کند، منهدم می‌شود، آن‌هم در لحظه‌ای که فرآیند زایمان در زلیخا آغاز می‌شود. می‌توان گفت زایمان دوگانه انجام می‌شود: قهرمان پسری می‌زاید و در همان لحظه دکتر لیبه شفا می‌یابد، او از نو زاده می‌شود و این‌بار از نظر ذهنی سالم به‌دنیا می‌آید. «منِ» حرفه‌ای دکتر لیبه بر روان بیمار او پیروز می‌شود و در این میان ضمن کمک به زلیخا در زایمان، خود دکتر لیبه نیز شفا می‌یابد. این برای من یکی از مهم‌ترین موضوعات کتاب است: انتخاب زندگی، حتی در آن لحظه‌ای که فقط مرگ پیرامون تو حضور دارد.

تمام آدم‌های رمان در سیطره جبر تاریخ و سیاست هستند؛ خواه مجرم باشند، خواه مجری. ایگناتوف، به عنوان نماینده سیستم، چرایی تصمیمات و کنش‌ها را درک نمی‌کند و نمونه بارز استیصال و سردرگمی در نظامی است که در آن اهداف، روش‌ها را توجیه می‌کنند. در طرح شخصیت او چه ویژگی یا تغییری مدنظرتان بود؟

ایگناتوف، قهرمانی است که در میانه دو تیغه قیچی قرار دارد. از یک‌سو تبعیدی‌های مال و زندگی باخته را به سیبری می‌رساند و به‌عنوان همراه و نگهبان آنها در آنجا می‌ماند؛ او باید بر آنها نظارت کند، از آنها محافظت کند، مراقب باشد هوس فرار به سرشان نزند و در صورت فرار آنها را بکشد. از سوی دیگر، او باید از افراد تحت قیمومت خود مراقبت کند، در پی غذا و دارو برای آنها باشد و در سیبری به شکار برود تا شکم آنها را سیر کند. به‌این‌ترتیب، او به‌تدریج یاد می‌گیرد به آنها مانند یک انسان نگاه کند.

این دگرگونی ایگناتوف است، از کمونیستی معتقد به ایدئولوژی حاکم و فردی که کورکورانه از آن پیروی می‌کند تا انسانی متفکر و فردی که همدردی انسانی را می‌فهمد. همه اینها خطوط اصلی و موضوعات اصلی رمان است. ایگناتوف، ثمره نظام کمونیستی است، ولی دقیقا همین نظام است که درنهایت او را می‌شکند، او را از محل مادری، دوستان، حق انتخاب راه خود و درنهایت سلامتی و حداقل وضعیت اجتماعی محروم می‌کند.

او که توسط این سیستم معیوب‌شده، ترجیح می‌دهد این سیستم را ترک کند و به اردوی تبعیدی‌ها بپیوندد. چنین سرنوشت‌های بدفرجامی، وقتی که جلادهای سابق خودشان قربانی می‌شدند، بسیار زیاد بوده است. کلا، مرز بین جلادان و قربانیان از بین رفته بود، حتی مواردی بود که قربانیان جلاد می‌شدند. چنین قهرمانی نیز در رمان وجود دارد، وقتی گاریلوف که قبلا دزد بود برخلاف ایگناتوف با نظام مخالفت نمی‌کند، بلکه با علاقه نیز با قواعد آن بازی می‌کند و درنهایت خودش تبدیل به ناظر در اردوگاه می‌شود.

اسطوره‌ها و موتیف‌های شرقی در رمان شما برای مخاطب فارسی‌زبان بسیار آشنا و ملموس هستند. درخشان‌ترین نمونه‌اش، افسانه سیمرغ و هفت وادی سلوک است. این مراحل در زندگی یوسف که به شکل غیرمستقیم با جهان بیرون از اردوگاه آشنا می‌شود، نمود ویژه‌ای دارد. آیا هنگامی که از اولین محموله تبعیدی‌های سیبری تنها سی نفر باقی می‌ماند هم گوشه چشمی به این قضیه و لزوم طی مراحل داشتید؟

در رمان دو اسطوره وجود دارد. این دو اسطوره، یعنی «سیمرغ» و «یوسف و زلیخا» که سوژه رمان را تشکیل می‌دهند. من فکر کردم جالب خواهد بود، اگر این اسطوره‌ها را در یک مسیر غیرعادی بسط دهم، یعنی به کمک اسطوره «سیمرغ» درباره همبستگی تبعیدی‌های سیبری بگویم و به کمک اسطوره «یوسف و زلیخا» از عشق پرشور او نه به مرد جوان، بلکه به پسر نوزاد خود.

شما تجربه نوشتن داستان کوتاه و نمایشنامه هم دارید. اما در زمینه رمان بود که موفقیت به سوی شما آمد. برنده جایزه کتاب بزرگ روسیه شدید. برای بوکر روسی هم نامزد شدید. کارتان به نظر سخت‌تر می‌شود. این‌طور نیست؟

بله، نوشتن رمان دوم پس از موفقیت کتاب اول، کار ساده‌ای نیست. امیدوارم بتوانم از این «مانع کذایی کتاب دوم» عبور کنم، با توجه به اینکه سناریونویسی را کنار گذاشتم و کاملا روی متون ادبی متمرکز شده‌ام.

و پرسش آخر: از کدامیک از نویسندگان به‌ویژه نویسنده‌های روس تاثیر گرفته‌اید؟ کدام‌ها مورد علاقه خاص شما هستند؟

در میان معاصران ادبیات روسیه، نویسنده تراز اول برای من خانم لودمیلا اولیتسکایا است. من با خوشحالی می‌توانستم به خوانندگان ایرانی عملا تمامی آثار این نویسنده را توصیه کنم، ولی متاسفانه نمی‌دانم، کدامیک از آثار ایشان به زبان فارسی ترجمه شده. سایر نویسندگان محبوب، معاصر و محترم من آقای یوگنی ودالازکین، خانم یلنا چیژووا، آقای آندری گراسیموف و خانم دینا روبینا است.


منبع: برترینها

دورهمی بامزه «به مناسبت ورود اشکان» در نیاوران

هفته نامه چلچراغ – الهه حاجی زاده، سیدمهدی احمدپناه: یک خانواده به مناسبت ورود پسر کوچکشان، اشکان، مهمانی ترتیب داده اند، چرا که اشکان بعد از چهار سال از مالزی برگشته و لیسانس گرفته و خانواده می خواهد این مسئله را به همه بگویند. در این بین بهمن، پسر بزرگ خانواده، در یکی از اتاق ها مانده و بیرون نمی آید. ما از رفت و آمد آدم های مهمانی و گفت و گوهایشان با بهمن می فهمیم یک بحران عجیب و غریب در خانواده وجود دارد. بحران بی اعتمادی در خانواده که لحظه به لحظه بزرگ تر می شود. آن چه خواهید خواند، چکیده ای است از گفت و گو با رضا دادوویی کارگردان و دیگر بازیگران این نمایش.

در این نمایش ما شاهد هستیم پسر بزرگ خانواده دارای مشکلات زیادی است. منشا این مشکلات از کجا سرچشمه گرفته است؟

هومن برق نورد: فکر می کنم شخصیت بهمن بیش از حد به اطرافیانش اعتماد می کند و همین مسئله باعث شده مشکلات متعددی برایش ایجاد شود. شراکت او با دایی اش که به او اعتماد داشته و نتیجه خوبی نمی دهد، اعتماد به دوستش که او هم با خواهرش رابطه برقرار می کند و… از جمله دردسرهای اوست.

بهمن اعتماد به نفس کمی دارد و اصولا مسائلش را به دیگران واگذار می کند. این اعتمادهای بی جا اصل اشتباهات اوست. از ویژگی های مثبت نقش بهمن این است که خانواده را با همه مسائل سرپا نگه داشته است. او خواهرش را شوهر داده و جهاز تهیه کرده، برادرش را به مالزی فرستاده تا درس بخواند و…

بامداد خمار 

بهمن در نقطه ای از زندگی ایستاده است که یا باید برود، یا بماند. شما تا به حال در چنین نقطه ای در زندگی تان قرار گرفته اید؟

رضا دادوویی: بحث خیلی فراتر از این بحث هاست و در بین اکثر افرادی که با آن ها ارتباط دارم یا اخباری که شنیدم، آدمی نبوده که در این وضعیت گیر نکرده باشد. این انتخاب حد فاصل مرگ و زندگی است و هر توجیهی در انتخابات بر می گردد به سیستم زندگی فرد و اخلاقیات تنها راه انتخاب است.

هومن برق نورد: همه چنین چیزی را تجربه کرده اند و ماجراهای هرکدام از ما متفاوت است. نمی توانیم آن ها را مقایسه کنیم، ولی در همین نمایش خودم تا ۲۰ روز پیش فکر می کردم بهمن می رود. حتی طوری بازی می کردم که به شخصیت دایی این طور القا می کردم که فردا بیاید و من هستم. ولی کم کم که اشراف بیشتری روی متن و نمایش پیدا کردم، فهمیدم که شخصیت بهمن ترجیح می دهد با زنش سر و کله بزند و دایی فردا او را به زندان ببرد. بهمن می ماند، به این دلیل که می خواهد خودش را تنبیه کند و حتی مادرش را تنبیه کند، یا حتی دایی اش را. به این دلیل که تا لحظه آخر هم می بینیم هدف دایی به زندان انداختن او نیست. ولی بهمن می بیند بهمن مصر است که به زندان برود، جا می خورد. فکر می کنم هیچ گاه فردا با حکم جلب دنبال بهمن نمی آیم. به همین دلیل مطمئنم بهمن در پایان به خانه بر می گردد.

شمسی صادقی: در تصمیم گیری افراد رشد درونی و وضعیت بیرونی تاثیر دارد تا در شرایط خاص بین دو موضوع انتخاب کند. وقتی شرایط بیرونی فراهم نباشد، یا موانع زیاد باشد، حرکت فرد کند است و تردیدهایش بیشتر می شود. در نمایش هم به آن اشاره می شود و چندشاخگی درون انسان را نمایش می دهد که انسان مسیرش گم شده و افراد نمی توانند با درست زندگی کردن و عمیق بودن در مسیر صحیح بمانند.

ویدا جوان: در نمایش شخصیت بین ماندن و رفتن باید تصمیمی بگیرد. هر فردی معیاری برای خوش بختی دارد. فکر می کنم اگر آدمی احساس خوش بختی در جایی کند، حاضر است خیلی چیزها را فدای آن کند و این فداکاری بستگی به تعریف هر کس از خوش بختی دارد.

علی امینی: هر کسی در برهه ای از زندگی بین ماندن و رفتن مردد است. من هم سال هاست که بین ماندن و رفتن مانده ام، چون خانواده ام ایران نیستند و فکر می کنم بروم چه می شود، بمانم چه می شود؟! هنوز هم نتوانستم تصمیم بگیرم.

الهه حسینی: گاهی من هم بر سر دوراهی قرار گرفته ام البته خیلی جدی نبوده، ولی به هر حال آزاردهنده و سخت است. مثلا یک نمونه ساده وقتی است که دو کار پیشنهاد می شود و بازیگر نمی داند کدام را انتخاب کند. چیزی که در این شرایط به فرد کمک می کند، انگیزه اوست که بتواند تصمیمی بگیرد بین ماندن و رفتن کدام را انتخاب کند. هرکدام از انگیزه ها قوی باشد، فرد به آن سمت می رود.

بامداد خمار 

موضوع اعتماد یکی از موضوعات مطرح شده در نمایش است. فکر می کنید اعتماد در اجتماع ما چه وضعیتی دارد؟

رضا دادوویی: به نظرم در سال های اخیر به عنوان یک هنرمند که مسائل اجتماعی برایش مهم است، دروغ و فریب و ریا که بین افراد جامعه به دلایل مختلف شکل گرفته است و  دلایلش فقر فرهنگی و… است، باعث شده اعتماد از بین برود؛ هم در خانواده هم در سطح بالاتر، یعنی جامعه. در گذشته اگر کسی کنار خیابان بود، چندین نفر برای کمک به او پیش قدم می شدند. اما امروز این اتفاق نمی افتد، چون اعتماد نیست و نمی دانیم آدم های اطراف ما راست می گویند یا دروغ. این مسائل از بستر خانواده بلند می شود و آدم ها مجبورند برای حل مشکلات خودشان دیگری را قربانی کنند و اعتماد این طور از بین می رود.

در خانواده که کوچک ترین عضو جامعه است، فکر می کنید اعتماد چه جایگاهی دارد؟

هومن برق نورد: این مسئله بستگی دارد به این که ببینیم این خانواده چه تاریخی را با هم گذرانده اند. مثلا در خانواده من یک بار به پدرم اعتماد می کنم و از من به دلیلی سلب اعتماد می شود. مسلمان اعتمادم به پدرم را از دست می دهم و هر چه سنم بالاتر باشد، این مسئله بیشتر رخ می دهد.

در خانواده هایی که این مسئله وجود دارد و هم به هم اعتماد می کنند و هم سلب اعتماد می شود، وضعیت بدتر است. این را که چقدر اعتماد در خانواده ها کم رنگ شده، خیلی نمی دانم، ولی فکر می کنم به هر حال کمتر شده است. آدم ها تنهاتر شده اند و آدم تنها مجبور است به جای خانواده به دوست اعتماد کند. دوست هر چه باشد، پاره تن تو نیست. وقتی ما کوچک تر بودیم، همه خانه مادربزرگ جمع می شدیم و این مسائل شاید هنوز وجود داشته باشد. اما هر کس سر زندگی خودش است و دایره روابط کوچک شده است و همه آن قدر درگیر زندگی هایمان هستیم که کمتر می توانیم اعتماد کنیم.

علی امینی: وقتی در مورد اعتماد حرف می زنیم، باید کمی عقب تر برویم و یادمان بیاید که ما فراموش کرده ایم با هم حرف بزنیم. ما یا حرف زدن را یادمان رفته، یا فرصتش از دست رفته و همین نشنیدن و حرف نزدن مسبب سوءتفاهم های زیادی است. خودم هم این را تجربه کرده ام. فکر می کنم شرایط اعتماد امروز بسیار بد است و چون حرف نمی زنیم، حتی در بین اعضای نزدیک خانواده بی اعتماد ایجاد می شود.

شمسی صادقی: مسلم این است که اعتماد و امنیت در بیشتر زمینه های خانوادگی، فرهنگی و اجتماعی ما از بین رفته است و کسی نمی تواند این واقعیت را کتمان کند. ما به گذشته غبطه نمی خوریم که در گذشته چه نزدیکی و… بوده است. این تضاد گذشته و امروز در هر دوره ای به یک شکلی خودش را نشان می دهد و امروز این تفکیک خانواده مشکل اصلی است.

ویدا جوان: امروز نمی توانیم بگوییم اعتماد در جامعه و خانواده ها واقعا از بیم رفته یا نه. این یک نمایش است که به صحنه برده ایم و موضعی با این محوریت را نشان می دهد. ما نمی توانیم آن را به کل جامعه بسط داد. اما مشخص است که آن قدر زندگی نسبت به دوران پدران و مادران ما سخت شده است و وجه زندگی زیاد شده که صداقت و بلوری بودن آدم ها و نزدیکی دلی و فیزیکی آدم ها وجود ندارد. امروز دوری حس می شود و هرچه دوری باشد، اعتماد کم می شود.

بامداد خمار 

متن به شکلی نوشته شده که شخصیت اشکان را نمی بینیم. در این اجرا هم مثل متن است و این شخصیت دیده نمی شود؟

رضا دادوویی: من فکر می کردم رفتن و پرداخت به مهمانی نوعی فرار از موقعیت دشوار است، یا یک جور گول زدن مخاطب. آن قدر حرف های مهمی در اتاق زده می شود که نیازی نیست راه فراری پیدا کرد و… اتفاقا یکی از چالش هایی که در زمان تمرین داشتیم، همین ماندن در یک فضاست، ولی در این نمایش فضا محدود است و باید قصه روان گفته شود و مخاطب به سادگی بتواند با آن ارتباط برقرار کند.

یک سبکی از تئاتر به اسم تئاتر آپارتمانی است. آیا نمایش شما هم در این گروه جا می گیرد؟ این نوع نمایش ها چه ویژگی های منفی و مثبتی دارد؟

رضا دادوویی: تئاتر آپارتمانی ژانری تئاتری است که از محیط های بسته تئاتری فرار می کند. در سینما هم این مسئله مطرح می شود، به معنای فیلمی که به سادگی جمع و جور می شود. اما در تئاتر با این نوع اجرا از قواعد تئاتری پا را بیرون می گذاریم و در فضایی تازه اجرا می کنیم و مربوط است به دهه ۵۰، ۶۰ میلادی آمریکا و اروپا و طیف مخاطبان خاص خودش را دارد. این نوعی رفتار تعامل گراست و تماشاگر با بازیگر بیشتر نزدیکی می کند و خودش را درگیر می بیند. به نظر می آید کار دشواری است و به معنای واقعی تئاتر آپارتمانی در ایران اجرا نمی شود. در مورد «به مناسبت ورود اشکان» هم می توان گفت این ویژگی را دارد و اگر مسائل دولتی و نظارتی ماجرا حل می شد و اجراها را به نمایشنامه ها نمی دادند، بلکه به گروه می دادند، این نمایش از معدود آثاری می شد که در این زمینه کارکرد خواهدداشت.

شما در تلویزیون بیشتر تجربه هایتان طنز است. البته طنزهای اجتماعی که رگه هایی از تلخی دارد، ولی تئاتر نقش های جدی بیشتری را تجربه کرده اید. این نقشتان در کدام گروه جا می گیرد؟

هومن برق نورد: شخصیت بهمن هم به هر حال طنازی خاص خود را دارد و هر بازیگری به نحوی آن را ارائه می کند و بخشی از نقش را برجسته تر نمایش می دهد. من هم به هر حال سعی کردم آن چیزهایی را که بهمن داشت، به علاوه کنم به چیزهایی که کارگردان و نویسنده در نظر داشتند. نه می توان گفت کاراکتر بهمن طنز است و نه می توان گفت آن را کاملا جدی تصور کنیم. او شخصیتی است که در مشکلات هم طنز دارد و سعی کرده همیشه محکم باشد.

امروز در تئاتر نویسنده ها و کارگردانان جدیدی کار می کنند که خیلی از هنرمندان باسابقه و مثل شما با آن ها تمایل به همکاری دارند. این نمایش چه ویژگی هایی داشت که شما بازی کردید؟

بامداد خمار 
هومن برق نورد: یکی از دلایلش این بود که من را به گذشته های دور برد؛ زمانی که از این دست نمایش ها با محمد یعقوبی کار می کردم و دلیل بعدی اش این که ما قرار بود این نمایش را سال قبل کار کنیم، اما من  درگیر نمایش محمد رحمانیان بودم و دادوویی به من لطف داشت و یک سال صبر کرد تا من بتوانم در این نمایش حضور داشته باشم. موقعی که این متن را به من دادند، چند روزی بود که بسیار خسته بودم و وقتی که این متن را خواندم، دیدم که نمی توانم آن را زمین بگذارم. پرسیدم نویسنده این اثر چه کسی است و وقتی فهمیدم یک جوان آن را نوشته، خیلی خوشحال شدم. ما بازیگر و کارگردان زیاد داریم، اما واقعا نویسنده ندارم. اصولا از متن های ایرانی به شدت استفاده می کنیم و خسته شدم از بس متن های پوسیده خارجی به صحنه بردیم. تئاتر باید پویا و به روز باشد و باید قصه داشته باشد. این را که قصه های بدون آغاز و اوج و پایان می نویسند، دوست ندارم.

تماشاگاری که نمایش شما را دیده، فکر می کنید وقتی از سالن خارج می شود، چه چیزی با خود می برد؟

رضا دادوویی: من به مسئولیت اجتماعی در کار هنری اعتقاد دارم و به نظرم می آید این متن در وهله اول باعث می شود تماشاگر چند روزی به وقایع متن فکر کند و ببیند کجا بی اخلاقی می کند. آیا خودش هم این گونه بر سر دوراهی زندگی رفتار می کند و کجاها اخلاق را زیر پا می گذارد.


منبع: برترینها

آشپزخانه و موزه ظروف سلطنتی سعدآباد

هفته نامه کرگدن – نیوشا طبیبی: موزه ظروف سلطنتی که قاعدتا می توانست روشن کننده بخشی از تاریخ پذیرایی دربارهای ایرانی باشد، در ساختمانی بی سر و شکل در کمال بی اعتنایی قرار گرفته است.

از معدود آثار به جا مانده از تاریخ آشپزی و خوراک ایرانی، آشپزخانه سلطنتی و موزه ظروف سلطنتی کاخ سعدآباد است. این مجموعه اگر به درستی آراسته و اداره می شد می توانست بخشی از اسناد و نشانه های تاریخ شصت ساله اخیر آشپزی تا انقلاب اسلامی را در خود جمع کند. مجموع سعدآباد به وضعی اداره می شود که به هیچ روی در خور شأن مردم محترم ایران نیست. بگذارید کمی از وضع آن جا شکایت کنم و بعد درباره آشپزخانه سلطنتی سعدآباد بنویسم.

 آشپزخانه و موزه ظروف سلطنتی سعدآباد

اول نکته ای که از خاطر بازدیدکننده نگون بخت سعدآباد می گذرد، بی حوصلگی و کج خلقی کارمندان محترم از نگهبانان و کارمندان قسمت اطلاعات مجموعه تا متصدیان مستقر در بخش های مختلف کاخ هاست. مگر انتخاب شغل آزاد نیست؟ بهتر نبود این عزیزان به جای اشتغال در مکانی فرهنگی شغل دیگری انتخاب می کردند؟ تصور می کنم که در آن صورت هم خودشان راضی تر بودند و هم بازدیدکنندگان علاقه مند را از بدو ورود ناامید و سرگشته نمی کردند. بعضی قسمت ها یادآور کهنه فروشی های قدیمی هستند، کوهی از وسایل فرسوده کهنه را با بی سلیقگی تمام در کنار هم چیده و تصور کرده اند که موزه داری این است.

موزه ظروف سلطنتی که قاعدتا می توانست روشن کننده بخشی از تاریخ پذیرایی دربارهای ایرانی باشد در ساختمانی بی سر و شکل در کمال بی اعتنایی قرار گرفته و دو کارمند محترم در حالتی نیمه خواب آلود و چرت زنان در حال تماشای فیلم در موبایل هایشان، بلیت مراجعه کننده را بررسی می کنند و اجازه ورود می دهند. آن قدر گرفته و ناراحتند که از پاسخ سلام هم دریغ دارند. دلم می خواست بگویم همشهری ما مهمانتان هستیم، علیکی به سلاممان بدهید.

 آشپزخانه و موزه ظروف سلطنتی سعدآباد

ظروف داخل موزه دیدنی تر از حال این دو هموطن نبودند. آن ها هم در ویترین های شکسته و بنده خورده و خاک گرفته چیده شده اند. توضیحات روی مقوایی بدرنگ با انشایی بد و غلط به دو زبان انگلیسی و فارسی نوشته شده. دو، سه مجموعه ظروفی که تماشا داشتند، در بین این همه کژی و کاستی گم شده بودند. اگر همین مجموعه را با بودجه ای محدود به دست عده ای جوان خوشفکر و باانگیزه و وطن دوست بسپارند، قطعا از آن مکانی مفید و جذاب می سازند. (همین سازمان میراث فرهنگی برج طغرل شهر ری را به دست مرد جانباز میهن دوستی سپرده که از آن چون جان شیرین حفاظت می کند. باید ببینید چگونه ذره ذره خاک آن باغ کوچک را پاس می دارد و بزرگ می دارد، این آقای قنبری عزیز دیدن دارد.)

موزه دیگری که به حکم علاقه ام دیدم، موزه آشپزخانه سلطنتی بود. اگر موزه مکانی است که تعریفی فرهنگی دارد و قرار است بازدید از آن اطلاعاتی درباره دوره ای تاریخی یا موضوعی به دست دهد، آن وقت نمی دانم این مکان را چه می شود نامید؟ انگار مسئولان محترم برای از سر باز کردن و جنس جور داشتن یا صرفا برای پاسخگویی به مقامی بالاتر کاری را به اجبار انجام داده اند. تمام اجزای این موزه- که به راستی می تواند موزه ای برای تاریخ طباخی سلطنتی ایران باشد- بوی بی رمقی و بی انگیزگی و بیهودگی می دهد.

 آشپزخانه و موزه ظروف سلطنتی سعدآباد

خلق و خوی کارکنان و متصدیان این بخش هم از تلخی مثال زدنی بود. در آخر چیزی که از بازدید عاید می شد، این بود که بازدیدکننده درک می کرد در این آشپزخانه علاوه بر این که خوراک های ایرانی طبخ می شده، فر پیتزا و ظرفشوی صنعتی هم موجود بوده است. دو مجسمه از سرآشپزان کاخ، آقایان کبیری و افشار، ساخته اند که اگر آدمی نیمه شب با آن ها مواجه شود، بی تردید قالب تهی خواهد کرد. از افتخارات این موزه که در دفترچه راهنما هم درج شده، ماکت غذاهایی است که با یونولیت فشرده ساخته اند و من البته از توصیف آن ها می گذرم. در آخر بگویم که این بی اعتنایی تاریخی ما به طباخی ایرانی همچنان ادامه دارد و شاهدش هم این دو مکان باارزشی که بی حاصل افتاده اند.

در این هوای گرم، طریق عقل است که خوراک خنک تابستانی تدارک کرده در یخچال بگذارید: یکی، دو دسته اسفناج را در آب بپزید. در آخر پخت یکی، دو دسته رشته آشی به آن بیفزایید. یکی، دو جوش که زد بردارید و کنار بگذارید تا سرد شود. بعد از سرد شدن، ماست غیرکارخانه ای مفصلی به آن بیفزایید و در یخچال بگذارید تا سرد سرد شود. چاشنی اش پیازچه یا تره کوبیده است و آش ماستی را سبزواری ها با کوکوی سبزی میل می کنند. بعد از میل کردن از شنودن آثار استاد پایور البته غفلت نورزید.


منبع: برترینها

با افزایش نرخ ۱۰۰درصدی بلیت اتوبوس اکیدا مخالفیم

سازمان حمایت از حقوق مصرف‌کننده، به عنوان تنها متولی مصرف‌کنندگان سفت و سخت پای مخالفت خود با این افزایش قیمت ایستاده و به پول نیوز گفته است: از وزرای محترم صنعت معدن تجارت و راه و شهرسازی می خواهیم با طرح این موضوع در کار گروه تنظیم بازار، دستور تجدید نظر صادر نمایند.

پول‌نیوز- چیزی به اربعین نمانده. در حالی که در شرایط عادی نرخ بلیت اتوبوس تهران- مهران ۳۸ هزار تومان است، رییس اتحادیه شرکت‌های حمل‌ونقل مسافری چندی پیش خبر داد که چون اتوبوس‌ها یک سر خالی برمی‌گردند این نرخ باید به ۷۶ هزار تومان برسد تا رانندگان حاضر به حمل مسافر و کار در این خط شوند. با همه این‌ها اما بررسی‌های پول نیوز نشان می‌دهد که از دیروز بلیت این مسیر با قیمت ۱۲۸ هزار تومان پیش‌فروش شده است!

سازمان حمایت از حقوق مصرف‌کننده اما، به عنوان تنها متولی مصرف‌کنندگان سفت و سخت پای مخالفت خود با این افزایش قیمت ایستاده و به پول نیوز گفته است: از وزرای محترم صنعت معدن تجارت و راه و شهرسازی می خواهیم  با طرح این موضوع در کار گروه تنظیم بازار  ضمن بررسی دستور تجدید نظر صادر نمایند. 

حسین ابراهیمی به عنوان رییس این انجمن در گفت و گو با پول نیوز تاکید کرد: با عنایت به اینکه بخشی از هزینه های مربوط به سر خالی بودن اتوبوس از طریق تکمیل بودن ظرفیت رفت و برگشت و بخشی از آن از طریق اخذ کامل کرایه ( بدون تخفیف ) جبران خواهد شد، خواست انجمن این است که در راستای رعایت حقوق تواَمان و منطقی ارایه دهندگان خدمت و مصرف کنندگان و همچنین مساعدت به زائرین گرانقدر  اربعین ابا عبد اله الحسین (ع) ، از هرگونه افزایش نرخی در این ایام خودداری گردد. 

او ادامه داد: انجمن با محدودیت منابع مالی مواجه است و امکان کمک به این حرکت عظیم و مردمی را ندارد. اما با توجه به اینکه  زائرینی که از طریق زمینی عازم هستند اکثرا از اقشار ضعیف و متوسط جامعه میباشند ، تدبیری اندیشیده شود که مجبور به پرداخت هزینه های دو برابر به بهانه یک سر خالی بودن نشوند. 

به عقیده ابراهیمی، برای افزایش نرخ  حمل و نقل توجیهی وجود ندارد چرا که در محاسبات نرخ حمل مسافر ( متضمن سود معقول و عدم زیان دهی ) ضریب اشغال ۶۰ تا ۷۰درصد لحاظ می گردد. همچنین مطابق اطلاعات منتشر شده توسط مسئولین حمل و نقل کشور میانگین ضریب اشغال خودرو ها در سال ۹۵ حدود ۶۰ درصد بوده است.

به گفته او، بخشی از هزینه های حمل و نقل مسافر از جمله ، پذیرائی ، عوارض پایانه ، کارمزد تعاونی و … متغیر بوده و در صورت عدم وجود مسافر از این ناحیه هزینه و تحمیلی صورت نخواهد گرفت.

همچنین در بسیاری از ایام سال و در اغلب مسیرهای بین شهری اتوبوس ها در مسیر رفت و برگشت با ظرفیت کامل تردد نمی کنند . اما مردم نیز با افزایش نرخ مواجه نمی شوند. 
ابراهیمی تاکید دارد علاوه بر عدم تکمیل ظرفیت، در راستای رقابت و به منظور جذب مسافر بیشتر تعداد قابل توجهی از شرکت های حمل و نقل مسافر با تخفیف در نرخ بلیط اقدام به جابه جایی مسافر می نمایند.

این در حالی است که در ایام اربعین ظرفیت اتوبوس‌ها در یک مسیر ( رفت یا برگشت ) تضمین شده در حالی که این اتفاق و در طول سال و در بسیاری از روزهای هفته رخ نمی دهد. 

رئیس انجمن ملی حمایت از حقوق مصرف کنندگان افزود: متاسفانه انجمن دفاتر هواپیمایی نیز نرخ هواپیما در مسیر مشهد-  نجف و تهران – نجف  را ۱۰۰ درصد افزایش داده اند که این موضوع نیز باید مورد تجدید نظر قرار گیرد.  


منبع: عصرایران

اعلام شرایط جدید پیش‌فروش رنو ساندرو معمولی و اتوماتیک از امروز (+جدول)

  گروه خودروسازی سایپا مرحله جدید پیش فروش خودروی ساندرو اتوماتیک و دنده‌ای با گیربکس جدید  ویژه آبان ماه ۹۶ را استارت زد.

به گزارش عصر ایران شرایط پیش فروش اینترنتی ساندرو با گیربکس اتوماتیک و معمولی از ساعت ۱۶ روز یکشنبه مورخ ۹۶/۰۸/۰۷ تا زمان تکمیل ظرفیت به شرح اعلام میگردد.
 

نکات مهم بخشنامه :

۱ – مشترین محترم در انتخاب رنگ ثبت نامی دقت نمایید ، امکان تغییر رنگ میسر نمی‌باشد.
۲ – کلیه روش‌های پیش فروش دارای امکان خرید انصرافی می باشند.
۳ – تمامی روش‌های پیش فروش با قیمت روز میباشند و مابقی قیمت خودرو براساس قیمت زمان تحویل مشخص خواهد شد.


منبع: عصرایران

فرود ۲ پرواز به مقصد بغداد و نجف در فرودگاه اصفهان

مدیرکل فرودگاه‌های استان اصفهان گفت: فرودگاه شهید بهشتی اصفهان در ساعت ۱۹:۱۵ میزبان پرواز ایران ایر مشهد به بغداد و در ساعت ۲۰:۴۵ میزبان پرواز آتا فرودگاه امام(ره) به نجف بود.

حسن امجدی در گفت‌وگو با تسنیم در اصفهان، با اشاره به فرود ۲ پرواز در فرودگاه اصفهان اظهار داشت: پرواز شماره ۳۴۳۱ ایران ایر مسیر مشهد به بغداد و پرواز شماره ۶۶۳۱ آتا مسیر فرودگاه امام(ره) به مقصد نجف به علت شراید نامساعد جوی بغداد و نجف در فرودگاه شهید بهشتی اصفهان فرود آمدند‌.

وی افزود: فرودگاه شهید بهشتی اصفهان در ساعت ۱۹:۱۵ میزبان پرواز ایران ایر مشهد به بغداد و در ساعت ۲۰:۴۵ میزبان پرواز آتا فرودگاه امام(ره) به نجف بود.

مدیر کل فرودگاه‌های استان اصفهان پیرامون زمان برطرف شدن شرایط جوی تصریح کرد: با توجه به شرایط نامساعد جوی بغداد و نجف، دید کم و نامعلوم بودن زمان رفع این مشکل، ۲ پرواز تا زمان رفع این مشکل مهمان فرودگاه شهید بهشتی اصفهان هستند.

وی افزود: برای رفاه حال مسافران این ۲ پرواز ایران ایر و آتا، مسافرین از هواپیماها به ترمینال فرودگاه منتقل شده‌اند.


منبع: عصرایران

برخی مدارس اردبیل دوشنبه تعطیل شد

روابط عمومی آموزش و پرورش استان اردبیل با توجه به پیش بینی بروز تندباد شدید مدارس تعدادی از شهرستان های استان را در روز دوشنبه تعطیل اعلام کرد.

به گزارش ایرنا؛ بر اساس اعلام این روابط عمومی ، تمامی مقاطع تحصیلی شهرستان های اردبیل، سرعین، نمین، نیر، هیر، مشکین شهر، لاهرود و ارشق در سری صبح روز شنبه تعطیل خواهد بود.

اداره کل هواشناسی استان اردبیل روز یکشنبه هشدار داد که تندباد در روز دوشنبه در این شهرستان ها به اوج خود رسیده و سرعت آن در برخی ساعات به ۱۰۸ تا ۱۳۰ کیلومتر بر ساعت نیز خواهد رسید.

وزش تندباد امروزدر این شهرستان ها علاوه بر ایجاد اختلال در تردد رهگذران پیاده و سواره سبب شکسته شدن شاخه های درختان ؛ آنتن های تلویزیون ؛ شیشه های بعضی از منازل و مغازه های واقع در حواشی شهرها و نیز از جا کنده شدن تابلوهای و بیلبوردهای شهر شده است.


منبع: عصرایران

تصادف در جاده آذربایجان‌شرقی با ۴ کشته

مسؤول روابط عمومی اورژانس استان آذربایجان‌شرقی از برخورد پژو با پراید با چهار کشته در محور بستان‌آباد – سراب خبر داد.

وحید شادی‌نیا امروز در گفت‌وگو با فارس در سراب اظهار داشت: امشب ۴ نفر در برخورد پژو با پراید در مسیر بستان‌آباد ـ سراب حوالی کردکندی جان باختند و یک نفر راهی بیمارستان شد.

وی ادامه داد: در این حادثه ۳ نفر شامل یک زن و دو مرد در محل کشته شدند و یک کودک نیز در مسیر انتقال به بیمارستان جان باخت.

مسؤول روابط عمومی اورژانس استان آذربایجان‌شرقی افزود: این حادثه سه آمبولانس اورژانس ۱۱۵ را به محل حادثه کشاند و تنها مصدوم حادثه نیز به بیمارستان بستان‌آباد منتقل شد.


منبع: عصرایران

سقوط بالگرد آمریکایی در افغانستان/ یک کشته و ۳ زخمی

در پی سقوط یک بالگرد آمریکایی در افغانستان یک نظامی کشته شد و شش تن دیگر زخمی شدند.

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، ستاد فرماندهی آمریکا در افغانستان روز شنبه در بیانیه ای اعلام کرد به علت سقوط یک بالگرد در جنوب کابل یک نظامی آمریکایی کشته شد و شش تن دیگر زخمی شدند.

در این بیانیه جزئیات سقوط این بالگرد ذکر نشده است؛ این حادثه مرگبار در اواخر روز جمعه در استان لوگر اتفاق افتاد.

اوایل روز شنبه طالبان ادعا کرد یک بالگرد نظامی آمریکا را در منطقه خاروار استان لوگر سرنگون کرده است.

ارتش آمریکا ظرف یک ساعت پس از این ادعا، سقوط این بالگرد را تأیید اما اعلام کرد این حادثه ارتباطی با طالبان نداشته است.


منبع: عصرایران

مهم ترین عللی که باعث می شود زیر شکمتان درد بگیرد

عوامل مختلفی وجود دارند که موجب می شوند تا شما احساس درد کنید. اصولا شما زمانی درد را احساس خواهید کرد که عصب درد در آن ناحیه تحریک شود. اما احساس درد در برخی موارد مستلزم توجه بیشتری است. یکی از این موارد درد زیر شکم است. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

– بسیاری از افراد در بعضی مواقع در زندگی دل درد را تجربه می کنند، اما درد زیر دل در زنان شایع تر است. دلایل این درد در افراد مختلف متفاوت است، بنابراین درمان نیز متفاوت است.

– شکم منطقه ای است که شامل اندام های گوارشی است و محدود به استخوان لگن و دیافراگم می باشد. دل درد، از جمله درد زیر دل، معمولا یک واژه برای توصیف دردی است که از اندام های داخل حفره شکم ناشی می شود. این اندام ها شامل معده، روده کوچک، روده بزرگ، کبد، کیسه صفرا، طحال و لوزالمعده هستند. در زنان، پایین ترین قسمت شکم در واقع لگن است و شامل رحم، لوله های فالوپی و تخمدان ها( دستگاه تناسلی زنان) می باشد. گاهی اوقات تشخیص این که درد در ناحیه شکم است یا لگن سخت است. درد زیر دل می تواند برای یک زن ترسناک باشد، زیرا فکر می کنند سیستم تولید مثل آن ها در خطر است، اما همیشه اینطور نیست. شایعترین علت درد زیر دل در زنان، قاعدگی (بخوانید: تفاوت علائم بارداری با علائم قاعدگی) است.

– گاهی اوقات زیر دل درد می گیرد اما درد مربوط به اندام های داخل حفره شکم است. به عنوان مثال، ممکن است ریه ها یا کلیه ها مشکل پیدا کنند که می تواند باعث دل درد شود.

درد زیر دل در خانم ها: علائم و نشانه ها

علت درد زیر دل

درد زیر دل در زنان می تواند نشانه ای از بیمار های مختلف باشد. در برخی موارد، درد به سرعت از بین می رود، در حالی که در موارد دیگر نیاز به درمانی ساده میباشد. البته، شرایطی وجود دارد که علت دل درد کمی پیچیده تر است و ممکن است درمان بیشتر طول بکشد. در ادامه لیستی از علائم و علل درد زیر دل عنوان شده است.

۱- دیورتیکولیت

یکی از شایعترین علل دل درد در قسمت سمت چپ پایین دیورتیکولیت است. دیورتیکولیت زمانی رخ می دهد که کیسه های کوچک به نام دیورتیکولا، که توسط نقاط ضعف در روده بزرگ ایجاد شده اند، ملتهب می شوند. این کیسه ها می توانند پاره شوند، متورم شوند و باعث عفونت شوند. سایر علائم دیورتیکولیت عبارتند از تب، تهوع و استفراغ. موارد شدید بیماری ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد.

۲- گاز

وجود گاز در دستگاه گوارش شما طبیعی است و به طور کلی نتیجه بلع و هضم است. گاز تولید شده در دستگاه گوارشی باعث گشاده شدن آن و ناراحتی و درد می شود. گاز می تواند ناشی از بلعیدن هوا بیشتر از حد معمول، پرخوری و خوردن غذاهای تولیدکننده گاز باشد. گاز بیش از حد معمولا توسط آروغ و یا باد شکم خارج می شود.

۳- سوء هاضمه

یک سناریو که پس از خوردن غذا اتفاق می افتد، تولید اسید بیشتر در هنگام واکنش معده به غذا می باشد. اسید معده می تواند مری، معده یا روده را تحریک کند. سوء هاضمه اغلب به عنوان ناراحتی، درد و یا احساس سوزش احساس می شود. علائم دیگر شامل سوزش سر دل (بخوانید: سوزش سر دل در بارداری)، احساس نفخ و تهوع است.

۴- فتق

بیماری که یک عضو داخلی یا بخش دیگری از بدن از طریق یک بخش ضعیف دیواره شکم ظاهر می شود فتق است. فتق به صورت یک توده یا برآمدگی، در شکم یا ناحیه کشاله ران ظاهر می شود. انواع مختلف فتق وجود دارد و برخی از آنها به مراقبت اورژانسی نیاز دارند.

۵- سنگ کلیه

بزرگ شدن سنگ ها در دستگاه ادراری می تواند درد شدیدی در بغل و پشت ایجاد کند. درد در هنگام عبور سنگ از طریق سیستم ادراری بدتر می شود. وقتی سنگهای ادراری دارید( چگونگی دفع سنگ کلیه) ، ادرار شما صورتی، قهوه ای، مات و یا بدبو می باشد. همچنین ممکن است تب، تهوع، استفراغ و لرز را تجربه کنید.

۶- شاگینل

این بیماری به وسیله ویروسی که باعث آبله مرغان ( آبله مرغان در کودکان زیر ۲ سال) می شود، ایجاد می شود. شاگینل فعالیت مجدد ویروسی است که در حال خواب است و بعدا در زندگی شما ظاهر می شود. این بیماری زمانی دیده می شود که سیستم ایمنی شما به نحوی به خطر افتاده است. عفونت شاگینل می تواند یک بثورات دردناک باشد که تاول ها و نوارهایی است که در اطراف بدن شما ایجاد می شود. این بثورات بسیار مسری هستند و باید پوشانده شوند تا در معرض خطر قرار نگیرند. واکسن شاگینل می تواند شانس عفونت را کاهش می دهد.

۷- گرفتگی عضلات در قاعدگی

این گرفتگی ها قبل از دوره قاعدگی اتفاق می افتد. هر زن در سال های باروری خود، حداقل یکبار در ماه با این درد مواجه می شود. درد ناشی از گرفتگی می تواند از یک ناراحتی جزئی تا شدید باشد و مانع از فعالیت های روزمره شود. اگرچه به طور کلی این گرفتگی عضلات جدی نیست، اما اگر درد شدید تجربه کردید به پزشک مراجعه کنید.

۸- آندومتریوز

آندومتریوز بیماری که بافت پوشش رحم به خارج از رحم رشد کرده است. با توجه به ویژگی این بافت در تکثیر و حالت آوندی، دل درد ایجاد می شود که می تواند منجر به ناباروری شود. علائم این دل درد عبارتند از درد ناشی از گرفتگی عضلات قاعدگی که با گذشت زمان، درد در هنگام رابطه جنسی و خونریزی شدید قاعدگی بدتر می شود. علت اندومتریوز ناشناخته است.

۹- کیست تخمدان

در این بیمار کیسه ای است که پر از مایع است در داخل یا بر روی تخمدان قرار دارد. از آن جایی که بیشتر کیست ها خوش خیم هستند و نشانه های قابل توجهی ندارند، کیست های بزرگ باعث بیماری می شوند. کیست های بزرگتر می توانند بر روی مثانه فشار آورند و باعث افزایش ادرار می شوند. کیست تخمدان (بخوانید: درمان کیست تخمدان با چند توصیه آسان) ممکن است پاره شود و درد شدید یا خونریزی داخلی ایجاد کند. توصیه می شود اگر درد ناگهانی و شدید، درد با تب و یا استفراغ یا نشانه های شوک مانند سردی پوست، سرگیجه و تنفس سریع دارید، بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید.

۱۰- پیچ خوردگی تخمدان

بیماری که ناشی از تغییر در موقعیت تخمدان در بدن زن است. پیچ خوردگی دردناک تخمدان می تواند جریان خون را قطع کند و تخمدان را در خطر مرگ قرار دهد. پیچ خوردگی تخمدان بیشتر در طول بارداری یا در طول استفاده از هورمون ها برای پیشگیری از تخمک گذاری رخ می دهد. این بیماری شایع نیست اما معمولا در طول سال های باروری زن اتفاق می افتد.

۱۱- بارداری خارج از رحم

بارداری خارج رحم این اتفاق زمانی می افتد که تخمک بارور در داخل لوله فالوپی به جای رحم کاشته می شود. این یک مشکل است، زیرا لوله فالوپی شرایط لازم برای رشد جنین را ندارد. این حالت یک وضعیت اورژانسی است زیرا لوله می تواند پاره شود و باعث دل درد شدید شود.

۱۲- بیماری التهابی لگن (PID)

یک بیماری ناشی از عفونت درمان نشده بیماری مقاربتی مانند بیماری کلامیدیا یا سوزاک (بخوانید: بهترین دارو برای درمان سوزاک) می باشد. زنان ممکن است علائم بیماری التهابی لگن را تجربه کنند یا نه، اما علائمی شامل دل درد، تب، ترشحات واژن، و درد یا خونریزی را در طول نزدیکی جنسی مشاهده می کنند.

۱۳- اختلالات مفاصل خاصره ای خاجی

این مفصل بین استخوان خاجی و استخوان های حرقفی لگن واقع شده است. استخوان خاجی ستون فقرات را در انسان پشتیبانی می کند و به وضوح توسط استخوان های حرقفی لگن حمایت می شود. مفصل خاصره ای خاجی می تواند منبع درد پا، کشاله ران، باسن و کمر در زنان، بخصوص زنان باردار باشد.

۱۴- افتادگی جفت

بیماری که جفت ناگهان از دیوار رحم جدا می شود. این یک عارضه خطرناک است، زیرا این اتصال جفت برای تامین اکسیژن و مواد مغذی به جنین لازم است. افتادگی جفت معمولا در سه ماهه سوم رخ می دهد و با درد شدید و مداوم همراه است و درد کم کم بدتر می شود. وقتی این اتفاق می افتد، سزارین ( سزارین | علت انجام زایمان سزارین و مراقبت های آن ) اضطراری ضروری است.

۱۵- سقط جنین

از دست دادن جنین قبل از هفته هشتم بارداری، سقط جنین نامیده می شود و می تواند درد در قسمت زیر دل ایجاد کند. علائم سقط جنین عبارتند از کمردرد، درد پشت، لکه بینی و خونریزی از واژن، و خروج مایع یا بافت از مهبل (واژن).

۱۶- سندرم پلی کیستیک تخمدان

تنبلی تخمدان اختلال هورمونی در زنان در سنین باروری می باشد. علائم اغلب شامل درد لگن، پریودی های نامنظم ( زمان تخمک گذاری در پریود نامنظم) ، پریودی های سنگین ( چه چیزی خونریزی قاعدگی را زیاد می کند؟ ) و رشد بیش از حد موی صورت و بدن است.

۱۷- سالپینگیت

این یک بیماری جنسی است که می تواند موجب التهاب در لوله های فالوپ زن شود. این بیماری می تواند منجر به درد شدید زیر دل شود.

۱۸- پانکراتیت (تورم پانکراس)

این بیماری التهاب لوزالمعده است که مسئول تولید هورمون ها و آنزیم های لازم برای هضم غذا است. هنگامی که این بیماری اتفاق می افتد، می تواند منجر به درد زیر دل شود.

۱۹- سیاتیک

درد ناشی از تحریک ریشه یا ستون فقرات ( علت دیسک کمر+ علائم و درمان آن ) است که بر عصب سیاتیک تاثیر می گذارد.

۲۰- درد پهلوها

این درد به ناراحتی یا درد احساس شده در قسمت بالایی شکم، پشت و یا پهلوها اشاره دارد. درد پهلوها معمولا موقت است، اما می تواند نشانه ای از بیماری جدی باشد.

۲۱- آپاندیسیت

هنگامی که درد در سمت راست شکم رخ می دهد و به قسمت های دیگر شکم گسترش می یابد، می تواند التهاب آپاندیست (بخوانید: آپاندیس کدام سمت است؟) باشد. این وضعیتی است که طی چند ساعت می تواند بدتر شود.

۲۲- سیستیت (اماس مثانه)

این عفونت مثانه است که منجر به علائم درد شکمی، فشار در شکم، احساس سوزش در هنگام ادرار و ادرار مکرر می شود.

۲۳- فیبروئید

رشد غیر سرطانی در رحم یعنی فیبروم رحم می تواند شامل علائم درد و فشار در لگن، پریودی های سنگین، ادرار مکرر، یبوست و همچنین درد در پشت و پاها باشد.

۲۴- سرطان

وقتی قسمت پایین شکم رشد سرطانی داشته باشد، می تواند منجر به درد زیر دل شود.

۲۵- ورم کیسه صفرا

این التهاب و تورم کیسه صفرا است و باعث درد در زیر دل می شود.

۲۶- انسداد روده

این اتفاق زمانی می افتد که محتویات روده که از پایین روده می گذرند باعث انسداد می شوند. این مسئله به درد زیر دل منجر می شود.
درمان درد زیر دل در زنان

درمان درد زیر دل

– شایع ترین درمان درد زیر دل در زنان یک پد حرارتی و داروهای مسکن است – این درمان برای PMS یا گرفتگی قاعدگی مناسب است. در مواردی که درد شدید باشد، پزشک دارویی تجویز می کند که هورمون ها را کنترل می کند، احتمال التهاب کاهش و درد در ماه های بعد کاهش می یابد. وقتی یک زن درد و گرفتگی شدید لگن را تجربه می کند، به خصوص آنهایی که در یک طرف احساس می شوند، ممکن است حاملگی خارج از رحم باشد. این مسئله بسیار خطرناک است و نیاز به مراقبت اورژانسی دارد. بیماری التهابی لگن همچنین به مراقبت های پزشکی نیاز دارد و موارد پیشرفته این بیماری به جراحی نیاز دارد.

– برای زنان با تخمدان پلی کیستیک و یا فیبروئیدهای غیر معمول نیست. در حالی که اکثریت بی ضرر هستند، دیگران می توانند ناراحتی زیادی ایجاد کنند و به جراحی نیاز دارند. در همین حال، سندرم پلی کیستیک تخمدان اغلب با قرص های ضد بارداری خوراکی برای تنظیم چرخه زن استفاده می شود. با این وجود، عمل جراحی همچنان یک گزینه درمان است.

– در مواردی که فرد مبتلا به آپاندیسیت می شود، ممکن است جراحی برای برداشتن آپاندیس لازم باشد. خوشبختانه، در مورد عفونت مثانه، جراحی نیاز نیست. آنتی بیوتیکها درمان اصلی برای UTI ( نام آنتی بیوتیک برای عفونت ادراری) هستند. واضح است که درمان بستگی به علت دارد و تشخیص فردی بدون مراجعه به پزشک خطرناک است. به پزشک مراجعه کنید تا به بررسی علت و تجویز درمان مناسب بپردازد.
تشخیص درد زیر دل چگونه است؟

– هنگامی که یک زن درد زیر دل را تجربه می کند و به دکتر مراجعه می کند، از او خواسته می شود مجموعه ای از سوالات در مورد پریودی او، عادت های ادراری و روده ها را پاسخ دهد. از او خواسته خواهد شد که سلامتی عمومی و هر گونه علائمی که ممکن است مرتبط باشند، مانند تب و یا خستگی را ذکر کند. در بعضی موارد، پزشک ممکن است از خانم در مورد خانواده، زندگی حرفه ای و زندگی جنسی او سوال کند.

– هنگامی که صحبت اولیه با دکتر کامل شود، یک معاینه فیزیکی انجام خواهد شد. دکتر شکم را بررسی می کند و حتی ممکن است یک معاینه داخلی انجام دهد. اغلب پزشکان نمونه ای از ادرار را که می توانند عفونت را شناسایی کنند، می خواهند. در مواردی که ترشحات واژن وجود داشته باشد، پزشک نمونه ای از ترشحات نیز می گیرد و بررسی می شود.در اینجا چند تست دیگر ذکر شده است:

این تست ها شامل سواب ها، اسمیر های دهانه رحم یا سونوگرافی لگنی یا پاپ اسمیر می باشد. آزمایش های ویژه خون برای سرطان تخمدان نیز انجام می شود.
معاینه اندوسکوپی – اگر علت کولون مشکوک باشد، ممکن است معاینه روده انجام شود.
سی تی اسکن – این یک اسکن توپوگرافی کامپیوتری است که می تواند ناهنجاری های شکمی را تشخیص دهد.
سونوگرافی – می تواند علل مربوط به ادرار را بررسی کند.

درد زیر دل: راهنمایی های شیوه زندگی و پیشگیری

در حالیکه بعضی از انواع درد زیر دل از کنترل ما خارج است، ما توانایی مراقبت از خود را داریم و می توانیم از درد جلوگیری کنیم. به عنوان مثال، یک شیوه زندگی سالم که شامل یک رژیم غذایی مغذی و نوشیدن مقدار زیادی آب است، می تواند ما را از عفونت کانالی حفظ کند. همچنین می تواند یبوست ( برای درمان یبوست چه بخوریم ) را کنترل کند، که ممکن است منجر به درد زیر دل می شود.

در اینجا چند نکته دیگر را ذکر میکنیم:

لباس زیر پنبه ای بپوشید
از کالاهای معطر در اطراف واژن استفاده نکنید.
آب لیمو و آب زنجبیل برای کنترل و جلوگیری از PMS و درد قاعدگی استفاده کنید.
داروهای مسکن مصرف کنید.
خودتان به تشخیص بیماری نپردازید و به پزشک مراجعه کنید.

در حالی که اکثر افرادی که درد زیر دل دارند، مشکلی ندارند و جای نگرانی نیست، اما وقتی علائمی از بین نمی روند یا شدید هستند، نشانه چیزی جدی است. اگر در یکی از این موقعیت ها قرار گرفتید، حتما به پزشک مراجعه کنید. در بسیاری از موارد، درمان زودتر، باعث کاهش آسیب و نیاز به عمل جراحی می شود.

منبع: اوما


منبع: دکتر سلام

مورفین دارویی کم یاب برای تسکین درد ها!

مورفین از جمله دارو های مسکن بسیار قوی است که برای تسکین درد های شدید و همچنین بی هوشی مورد استفاده قرار می گیرد. متاسفانه برخی افراد نسبت به مصرف مورفین اعتیاد دارند و همین امر موجب می شود تا از هر روشی برای بدست آوردن این ماده استفاده کنند! اما … در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

هر سال بیش از ۲۵ میلیون نفر در سراسر جهان به دلیل عدم دسترسی به مورفین با درد و رنج می‌میرند.

بدر حالی که میلیون‌ها بیمار در سراسر جهان برای تسکین درد خود به مُسکن مورفین نیازمند هستند نگرانی از اعتیاد و مصرف غیرقانونیِ این مخدر، بیماران را از دسترسی به آن محروم کرده است.

بر اساس یک مطالعه گسترده، سالانه بیش از ۲۵ میلیون بیمار از جمله ۲.۵ میلیون کودک در سراسر دنیا که به دلیل ابتلا به بیماری‌های سختی چون سرطان نیازمند مورفین یا سایر آرام‌بخش‌ها برای تسکین دردشان هستند به خاطر عدم دسترسی به این مخدرهای دارویی به ناچار طول دوره بیماری خود را با درد سپری می‌کنند و با همین درد و رنج عمرشان به پایان می‌رسد.

بنابر گزارش ویژه کمیسیونی که از سوی مجله پزشکی “لنست” برگزار شده، مردم فقیر و کم‌بضاعت در بسیاری از کشورهای جهان اغلب به دلیل اینکه نیازهایشان نادیده گرفته می‌شود یا به خاطر نگرانی مقامات داخلی کشورها نسبت به احتمال سوءمصرف مخدرهای داروهایی و در نتیجه عدم واردات این گروه از داروهای مسکن، نمی‌توانند از درد ناشی از بیماری‌شان خلاصی یابند و از مصرف این مسکن‌ها و آرام‌بخش‌ ها محروم هستند.

گفته شده که این مرگ و میرها بیشتر در کشورهای فقیر و کمتر توسعه یافته اتفاق می‌افتد و در برخی از کشورها بیماران فقیر توان مالی تهیه این قبیل داروهای مسکن را ندارند.

منبع: ایسنا


#اعتیاد به مورفین#تسکین درد#عوارض مصرف مورفین#مسکن#مسکن قوی#مورفین


۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۸ آبان ۱۳۹۶ توسط آقای جوانبخت با موضوع اخبار پزشکی


منبع: دکتر سلام