هاینکس: بایرن فرصت های زیادی را از دست داد

ورزش سه: یوپ هاینکس سرمربی جدید بایرن در مورد پیروزی ۰-۳ تیمش برابر سلتیک صحبت کرد.

 بعد از اخراج کارلتو بایرن با بازگشت هاینکس جانی دوباره گرفته و نتایج خوبی در بوندسلیگا و لیگ قهرمانان اروپا می گیرد.

هاینکس گفت: “ما موفق به ارائه بازی خوبی برابر سلتیک شدیم اما نباید فراموش کرد که امشب بایرن مونیخ موقعیت های زیادی را از دست داد و از فرصت های خود به خوبی استفاده نکرد.

این موضوعی است که باید مورد توجه قرار گرفته و بهبود یابد اما به هر حال مهم بود که عقب ماندگی خود در جدول را جبران کنیم و من معتقدم بازیکنان بایرن بسیار بانگیزه هستند و من از زمان بازگشت دارم از کارم لذت می برم.”

آرین روبن، ستاره هلندی بایرن نیز در مورد برد برابر سلتیک گفت: “پیروزی خوبی به دست آوردیم و این برد یک گام رو به جلو بود. بایرن در مسیر خوبی قرار دارد و مهم ترین نکته وجود ثابت دوباره در تیم است.”


منبع: برترینها

ورزش برای مغز، چگونه حافظه را تقویت کنیم؟

وزنه‌هایی برای ورزش حافظه

آیا میتوان مغز را مانند سایر اندام های بدن تمرین داد و قدرت آنرا افزایش داد؟ پاسخ به این سوال مثبت است و شما میتوانید به انجام تمرینات ذهنی اینکار را انجام دهید.
به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ می‌توانید از راهبردها و تمرین‌های زیر برای تقویت حافظه خود و جبران مشکلات خفیف فراموشی استفاده کنید. روانشناسان و پژوهشگران در حال بررسی و طراحی روش‌ها و تمریناتی برای تقویت حافظه هستند. توصیه‌های زیر از جمله یافته‌هاییست که انجمن روانشناسی آمریکا پیشنهاد می‌کند.
با ذهنتان عکس بگیرید.
به گفته متخصصین توانبخشی، حافظه خوب در واقع به معنی یادگیری خوب است. این بدین معناست که باید دست به ایجاد همبستگی و ارتباط قوی بین اطلاعات جدیدی بزنید که می‌خواهید یاد بگیرید. سعی کنید به شکل منظم توجه خود را به چیزهای مختلف اختصاص دهید. مثلاً زمانی که می‌خواهید کلیدهایتان را جایی بگذارید، عکسی ذهنی از خود و اطراف آن بگیرید تا در ذهنتان تصویری از کلید روی میز نهارخوری یا کنار ظرف میوه داشته باشید.
مغزتان را برای به خاطر آوردن تمرین دهید.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که در مراحل اولیه از دست دادن حافظه هستند، می‌توانند از تمرینات ساده حافظه سود ببرند. مثلاً زمانی که می‌خواهید نام جدیدی را یاد بگیرید، می‌توانید اطلاعات جدید را با یک مفهوم یا تصویر خاص به اطلاعات قدیمی ربط دهید. به طور مثال زمانی که فردی را با نام “سبزی‌کار” ملاقات می‌کنید، در ذهن خود او را در حال کاشتن سبزی یا با لباس سبز تصور کنید.
در یک تکنیک دیگر، زمانی که نمی‌توانید چیزی را مثل اسمی به خاطر بیاورید، حرف‌هایی از آن را که به خاطر دارید بنویسید. سپس به تدریج هر حرف دیگری که از آن به یاد آوردید را بنویسید. این تمرین باعث می‌شود که قسمت‌های مشکل‌دار مغر را دور بزنید. شما با این کار باعث می‌شوید که قسمت‌های دیگر مغز، کار این قسمت‌ها را به عهده بگیرند.
از فناوری استفاده کنید.
یکی از مثال‌های استفاده از فناوری در کمک به حافظه، استفاده از سیستم هشدار دهنده تلفن همراه است. شما می‌توانید از تقویم گوشی خود برای به یاد داشتن قرارهای خود استفاده کنید تا در زمان معین زنگ گوشی به شما کاری که باید انجام دهید را خاطرنشان کند. همچنین استفاده از برنامه‌های راهنما برای به خاطر آوردن و انجام کارهای پیچیده‌ای که فراموش می‌کنید، مفید است.
فناوری محدودیت‌های خود را نیز دارد. مثلاً شما باید استفاده از قابلیت‌های خاص ابزارهای خود را بلد باشید و شیوه استفاده از آن‌ها را به یاد آورید.
از ناامیدی و ناراحتی اجتناب کنید.
مشکلات حافظه می‌تواند روی خلق تاثیر داشته باشد. باید تلاش کنید که پایین آمدن خلق خود جلوگیری کنید. ورزش و فعالیت‌های فرح‌بخش می‌توانند کمک‌کننده باشند.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی


برچسب ها : تقویت حافظه, تقویت مغز, سپیده دانایی


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


تیک بان
بلیط هواپیما


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

چگونگی تصمیم گیری ذهن انسان

رشته ی جدیدی مبنی بر دریافت مراحل و نحوه ی عملکرد تصمیم گیری و قضاوت شخصی توسط کار کاهنمن پایه ریزی شده است. در این رشته علاوه بر این به مسیرهای میانبری که ذهن انسان در مرحله های مختلف تصمیم گیری طی می کند پرداخته می شود. این مراحل احتمال دارد باعث دور شدن ذهن انسان از مسیرهای اصول اولیه ی احتمالات شوند. این رشته به علم اقتصاد هم مرتبط است و با نام «اقتصاد رفتاری» شناخته می شود.

گویا آی تی – هدف از رشته ی اقتصاد رفتاری این است که دریابیم چه عواملی باعث می شوند تا ذهن انسان یک تصمیم را اتخاذ کند و همچنین چه عواملی سبب اشتباه از آب درآمدن این تصمیمات می شوند.

کاهنمن بر پایه ی کارکردهای شناختی، بر این عقیده است که ذهن انسان از دو سیستم برخوردار است. او مجموع این دو سیستم را «سیستم یک و سیستم دو» نام گذاری کرده است.
وظیفه ی سیستم یک پاسخ گویی سریع است. این سیستم کار پاسخ گویی و همچنین ارائه ی نتایج را به صورت سریع و بدون تأمل بسیار انجام می دهد. به محصولات سیستم یک به طور کلی در اصطلاح برداشت های ذهنی گفته می شود.
اما وظیفه ی سیستم دو این است که به سنجش، بررسی، تفکر، استنتاج عقلانی و … بپردازد. نتایج کار سیستم دو در زمان بیشتری حاصل می شوند و انرژی بیشتری را نیز صرف خود می کنند.

قضاوت های شتاب زده حاصل کار سیستم یک اگر چه بر اساس کارکرد پیچیده ی مغز به دست می آیند و در مواردی مؤثر و مفید هستند، با این حال نمی توان گفت که خالی از اشکال هستند. این قضاوت ها مشابه حالت مادری هستند که در حال مشاهده ی فرزند خود در حال افتادن در حوض آب است!
فرض کنید که شخصی از شما سوال می کند که حاصل ضرب ۳۶۹ در ۴۵۴ چه عددی می شود. شما با استفاده از سیستم یک مغز خود نمی توانید به این سؤال پاسخ دهید. اما در صورتی که فردی با قوانین محاسبات آشنایی داشته باشد بلافاصله بعد از طرح سؤال خواهد گفت که حاصل این ضرب عددی شش رقمی خواهد بود. این فرد آشنا با قوانین محاسبات نیز در این جا از کارکرد سیستم یک مغز خود استفاده کرده است. اما به احتمال زیاد هم شما و هم آن فرد آشنا به قوانین محاسبات برای آن که پاسخ این ضرب را بدهید باید از سیستم دو مغز خود استفاده کنید تا بتوانید پاسخی بر اساس اصول عقلائی برای آن بیابید.

به عنوان مثالی دیگر تصور کنید که پدری تلاش دارد تا از فرزند خود بخواهد که این مسئله، یعنی همان مسئله ی حاصل ضرب، را حل کند. در این جا در صورتی که فرزند او برای لحظه ای از غفلت پدر خود استفاده کرده و به جای حل مسئله در جایی پنهان شود، باز هم از سیستم یک مغز خود استفاده کرده است.
سیستم یک در موارد زیادی صورت مسئله را عوض می کند. این سیستم حتی ممکن است راه حل های اشتباهی برای مسائل پیدا کند. در واقع دانشمندان بر این باورند که عملکرد سیستم یک در نتیجه ی تکامل و در طی میلیون ها سال در ساختار مغز انسان ایجاد شده است. به سبب همین سیستم است که حیوانات خطرات را در محیط خود احساس می کنند و در برابر آن واکنش نشان می دهند. این احساس خطر و واکنش های ناشی از سیستم یک برای بقای حیات موجودات ضروری هستند.
اما سیستم دو دارای کارکردهای منطقی مانند مقایسه ی دو کالا برای خرید آن ها، حل مسائل فیزیک و ریاضی، توجه به صدای یک فرد خاص در یک محیط شلوغ، رعایت اصول آداب معاشرت رسمی و … دارد.
سیستم یک همواره در مغز انسان در حال کار است و همواره پاسخ هایی را گاه راه گشا و گاه گمراه کننده در اختیار انسان قرار می دهد. این در حالی است که سیستم دو کم کارتر است و تنها تحت فشار اضافی مغز حاضر به فعالیت می شود. در حقیقت کارکرد سیستم دو به توجه بیشتری نسبت به سیستم یک احتیاج دارد.


منبع: گویا آی‌تی

۶ نکته برای ترغیب مشترکان فهرست ایمیل مارکتینگ به بازکردن ایمیل های بازاریابی

با توجه به اینباکس های شلوغ و مملو از ایمیل، چگونه می توانید خودتان را از رقبا متمایز کنید؟ در این مطلب از مجموعه مطالب آموزش ایمیل مارکتینگ به ذکر چند نکته مهم و موثر برای افزایش نرخ بازشدن ایمیل یا open rate ایمیل های بازاریابی می پردازیم.

علیرغم اینکه برای پیگیری و نظارت بر نتایج کمپین های ایمیل مارکتینگ چندین روش وجود دارد، اما یکی از اصلی ترین راه ها برای ارزیابی اثربخشی این دسته از کمپین ها، نظارت بر نرخ بازشدن ایمیل یا open rate است. طبیعتاً اگر کسی ایمیل شما را باز نکند، گام های بعدی مورد نظرتان را هم برنخواهد داشت.

البته با در نظر گرفتن افزایش قابل توجهی که در ارسال ایمیل های بازاریابی شاهد هستیم، بازنشدن بخش اعظم این ایمیل ها نباید تعجب آور باشد. در چنین شرایطی، بازاریاب ها باید تلاش کنند تا خودشان را از رقبا متمایز کنند.

خوشبختانه روشهای بسیار موثری برای افزایش تاثیر برنامه های ایمیل مارکتینگ وجود دارد که در هر بخشی از کمپین ایمیل مارکتینگ خود که باشید می توانید از آنها استفاده کنید:

استفاده از فرآیند ثبت نام دو مرحله ای

در طول فرآیند ثبت نام برای اشتراک در فهرست ایمیل مارکتینگ از ثبت نام دومرحله ای استفاده کنید که به منظور تایید اشتراک به یک عمل دوم از جانب کاربر نیز احتیاج دارد. از آنجایی که کاربران برای تایید اشتراک خود باید به شکل داوطلبانه یک کار اضافی را هم انجام بدهند، از نظر بسیاری از صاحب نظران این بهترین راه برای اطمینان از رضایت آنها و همچنین تاکید بر آن است و از این طریق، فقط کاربرانی جذب می شوند که واقعاً به قرار گرفتن در فهرست شما علاقمند هستند. در این شرایط، فهرست باکیفیتی را ایجاد می کنید و احتمال بازشدن ایمیل های بازاریابی شما به صورت ریشه ای افزایش پیدا می کند.

به ستوه آوردن مخاطبان همیشه به کاهش نرخ بازشدن ایمیل منجر می شود، بنابراین بهتر است که فرمی را به کاربران ارائه نکنید که گزینه های ثبت نام آن از قبل انتخاب شده باشد و کاربر احساس کند که این انتخاب به او تحمیل شده است. علاوه بر این، به هیچ عنوان اجازه ندهید که یک شرکت ثالث از طرف شما به مشترکان تان ایمیل ارسال کند.

از همان ابتدا تاثیرگذار باشید و خودتان را نشان بدهید

اطمینان پیدا کنید که به محض اینکه یک کاربر فرآیند دومرحله ای ثبت نام را تکمیل کرد یا با فاصله کمی از آن یک ایمیل خوشامدگویی را دریافت می کند که سبک و سیاق رابطه ای که قرار است ایجاد شود را مشخص خواهد کرد.

متاسفانه غالباً کاربران در تصمیم گیری های خود به شکل متلوّن و دمدمی مزاجی عمل می کنند یا اینکه حافظه کوتاهی دارند. بنابراین، هر چه بیشتر در ارسال اولین ایمیل خود تاخیر کنید، احتمال اینکه مشتری بالقوه برندتان را فراموش کند یا علاقه خود را از دست بدهد بیشتر خواهد شد.

امکان انتخاب تناوب و تعداد ایمیل های دریافتی را برای مشترکان ایمیل مارکتینگ خود فراهم کنید

حتماً برای مشترکان خود یک صفحه تنظیمات اشتراک در نظر بگیرید تا از طریق آن بتوانند میزان تناوب و تکرّر ایمیل هایی که دریافت می کنند را مشخص کنند. از این طریق، خطر حذف شدن ایمیل ها، علامتگذاری شدن آنها به عنوان اسپم و مواردی از این دست به حداقل می رسد و روی تعامل و نرخ بازشدن نیز تاثیر مثبتی خواهد گذاشت.

برای تهیه عناوین با کیفیت بیشتر وقت بگذارید

با توجه به محدودیت تعداد نویسه (کاراکتر) های بخش عنوان، نوشتن عناوین با کیفیت بدون توجه به کمّیت دشوار است. ایجاد یک تعادل خلاقانه و متقاعدکننده در این پارامترها به زمان و تأمل نیاز دارد.

با توجه به این امر، لازم است که وقت بگذارید و متن و عناوینی را به رشته تحریر در بیاورید که مشتری را به خواندن ایمیل و پیگیری ایمیل های بعدی علاقمند می کند. در عین حال باید توجه داشته باشید که اگر ایمیل شما بیش از حد مرموز یا مبهم باشد نادیده گرفته خواهد شد.

استفاده از عناوین واضح و دقیق باعث افزایش میزان تعامل و بازشدن ایمیل ها می شود. معمولاً عناوین سه کلمه ای به مذاق کاربران خوش می آیند، اما محض اطمینان، برای اینکه مطمئن شوید که مشترکان خاص شما از چه نوع از عناوینی استقبال می کنند از تست های دوبخشی (A/B Test) استفاده کنید.

ایمیل های خود را با بخش بندی شخصی سازی کنید

ارسال ایمیل های شخصی سازی شده به گروه های مختلف فهرست ایمیل مارکتینگ به جای ارسال یک ایمیل کلی به کل مشترکان فهرست می تواند میزان تعامل و نرخ بازشدن ایمیل را به میزان چشمگیری افزایش دهد.

البته شاید این یک کار طاقت فرسا به نظر برسد، اما امروزه سرویس دهندگان ایمیل مارکتینگ ابزارهایی را ارائه می کنند که امکان تقسیم بندی اعضای فهرست به گروه های مختلف بر اساس میزان تعامل، عادتهای کاربری، ویژگیهای جمعیتی و موارد متعدد دیگری را به سادگی فراهم می سازند.

روی مشترکان خود نظارت داشته باشید و آنهایی که تعاملی از خود نشان نمی دهند را حذف کنید

در حالیکه شاید به نظر برسد که داشتن یک فهرست پر و پیمان از مشترکان ایمیل مارکتینگ سودمند است، اما در عمل چیزی که بیشتر سودمند است داشتن فهرستی است که کاربران آن با ایمیل های شما فعالانه تعامل انجام می دهند. مشترکانی که ایمیل های شما را باز نمی کنند، با تخریب sender reputation یا شهرت فرستنده تان به برنامه شما لطمه می زنند. همه اینها به این معنی است که فهرست کوچکتری از مخاطبان فعال از فهرست شلوغی که حاوی کاربران بی توجه و غیرفعال باشد عملکرد بهتری خواهد داشت.

از روشهای موثر بالا به عنوان یک نقطه شروع استفاده کنید و به نظارت، ارزیابی و استفاده از تست های دوبخشی ادامه بدهید تا خیلی زود تمایزی که لازمه موفقیت در کمپین های ایمیل مارکتینگ است را ایجاد کرده و نرخ بازشدن ایمیل های خود را افزایش بدهید.


منبع: گویا آی‌تی

ارتباط سلامت روان با دین و مذهب افراد

دین و مذهب نقش مهمی در تکامل روحی و سلامت روان افراد دارد این موضوع با بررسی سبک زندگی افراد مذهبی و افرادی که به دین توجه زیادی ندارند مورد بررسی قرار گرفت و نقش خدا پرستی در سلامت روان به اثبات رسید.

برای افرادی که افکار عابدانه‌ای داشته و مذهبی هستند، سفر پاپ یک فرصت منحصر به فرد برای دریافت رحمت و احساس نزدیکی بیشتر به خدا محسوب می‌شود و نعمتی است که نباید از دست برود.
شفا آنلاین:در این هفته، میلیون‌ها امریکایی، ساعت‌های طولانی در خیابان‌های شلوغ، ماندند تا شاید «پاپ فرانسیس» نگاهی به آنها اندازد. این نخستین سفر رهبر کاتولیک‌های جهان <The leader of the Catholic world in the world>به آمریکا بوده است. برای افرادی که افکار عابدانه‌ای داشته و مذهبی هستند، سفر پاپ یک فرصت منحصر به فرد برای دریافت رحمت و احساس نزدیکی بیشتر به خدا محسوب می‌شود و نعمتی است که نباید از دست برود.
به گزارش شفا آنلاین:اما حتی برای افراطی‌های کاتولیک که موفق نشدند در صف اول ملاقات با پاپ قرار گیرند، دیدن پاپ مزایای زیادی در باور و اعتقادات آنها خواهد داشت. شماری از تحقیقات انجام شده در این زمینه، ارتباط محکم مذهبی بودن و تندرستی و سلامت روانی بهتر را نشان داده‌‌اند. در تعدادی دیگر از مطالعات نشان داده شده که افراد مذهبی علایم افسردگی و اضطراب کمتری داشته، همچنین توانایی بیشتر و بهتری برای مقابله با استرس از خود نشان می‌دهند. مطالعات پیشنهاد می‌کنند، بعضی مراسم خاص مذهبی ممکن است حتی باعث تغییراتی در مغز شوند که نتیجه آن، تقویت سلامت روانی است.
«کنت پارگامنت»، استاد سایکولوژی و متخصص در مقوله مذهب و سلامت، معتقد است: «اگر افراد عاشق داشته باشند و کسی خاطرخواه آنها باشد، در واقع نوعی ادراک حس معنوی دارند و احساس می‌کنند خدا از آنها حمایت می‌کند. به عبارت دیگر، به نظر می‌رسد از مزایای آن بهره‌مند خواهند شد.»

مزایای سلامت روان دین و مذهب:
نتایج تعداد زیادی از تحقیقاتی که خصوصا در ایالات متحده انجام شده‌اند، حاکی از ارتباط اعتقادات مذهبی محکم با پیامدهای مثبت برای سلامت روان است. به‌طور مثال، در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۵ روی افراد مسن ساکن در منطقه خلیج سان‌فرانسیسکو انجام شد، نشان داد، داشتن اعتقادات مذهبی مانند یک حائل در برابر افسردگی در افراد عمل می‌کند. در حالی که بیشترین میزان افسردگی میان افرادی دیده شد که وضعیت سلامت ضعیفی داشته و مذهبی هم نبودند. علاوه براین، مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد، حاکی از آن بود که بیماران تحت درمان برای مشکلات سلامت روان، مانند افسردگی و اضطراب، اگر به خدا اعتقاد داشتند و مذهبی بودند، بهتر به درمان پاسخ می‌دادند.
در تحقیق دیگری که ۹۳ مطالعه در زمینه مذهب و سلامت بررسی شدند، محققان دریافتند افراد مذهبی‌تر، علایم کمتری را از افسردگی به دنبال خود می‌کشند. نویسندگان مقاله اظهار می‌دارند: «به نظر می‌رسد، افرادی که خود را بیشتر در اعمال مذهبی وارد می‌کنند و تعهد بیشتری به مذهب از خود نشان می‌دهند، راهکار بهتری برای مقابله با استرس دارند. یکی از دلایل این موضوع این است که، مذهب به افراد احساس هدف و معنا در زندگی می‌بخشد و به آنها کمک می‌کند درک بهتری از مسائل منفی و سختی‌هایی داشته باشند که برای آنها رخ می‌دهد.» آنها در ادامه می‌گویند: «جامعه مذهبی افراد مومن، همچنین از آنها حمایت کرده و در زمان‌های سخت و حوادث ناگوار پشتیبان و مشوق آنها هستند.»

دین و مغز:
دکتر «اندرو نیوبرگ»، نوروساینتیست، معتقد است، مطالعاتی که روی مغز افراد مذهبی انجام شده، ممکن است به درک بهتر و توضیح دقیق‌تر ارتباط میان مذهب و مزایای سلامت روان کمک کنند. تحقیقات پیشنهاد می‌کنند مراقبه و نیایش (مانند ذکر گفتن)، نواحی‌ای از مغز را فعال می‌کند که در تنظیم پاسخ‌های احساسی دخیل هستند، مانند لوب فرونتال. در سال ۲۰۱۰، مطالعه نیوبرگ و همکارانش که روی اسکن‌های گرفته شده از مغز بودایی‌های تبت و راهبه‌های فرانسیسکن انجام شد، نشان داد این مراقبه‌های طولانی‌مدت فعالیت نواحی لوب فرونتال، مانند کورتکس پره‌فرونتال، را بیشتر می‌کند. این نتایج در مقایسه با گروهی از افراد به دست آمد که مراقبه و نیایش‌های طولانی‌مدت نداشته‌اند. نیوبرگ می‌گوید: «تقویت این نواحی از مغز، به افراد کمک می‌کند تا آرامش بیشتری داشته باشند، رفتارهای واکنشی کمتری بروز دهند و بتوانند با محرک‌های استرس‌آور تعامل بهتری نشان دهند.» به هرحال، این مطالعات نمی‌توانند بگویند که نیایش، مغز را تغییر می‌دهد. احتمال دارد این تفاوت‌ها قبل از انجام اعمال مراقبه‌ای وجود داشته‌اند که فرد را به سوی انجام آنها سوق داده است. همچنین ممکن است باورها و آموزه‌های حمایت شده توسط یک دین، مانند بخشش، عشق و محبت، تبدیل به راه یکپارچه‌ای شود که چگونگی کار مغز را تعیین می‌کنند. هرچه ارتباط‌های خاص نورونی بیشتری در مغز استفاده شوند، آنها قوی‌تر می‌شوند، بنابراین اگر یک دین طرفدار محبت و شفقت باشد، مدارهای عصبی که در امر تفکر در مورد مهربانی دخیل هستند، قوی‌تر می‌شوند. نیوبرگ نتیجه‌گیری می‌کند: «فرد مذهبی با داشتن این احساسات مثبت، استرس کمتری خواهد داشت و می‌تواند به سوی کاهش هورمون‌های استرس در بدنش هدایت شود.»
بعضی ادیان همچنین طرفداران خود را به پرهیز از رفتارهای پرخطر سلامت، مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل یا پرخوری، رهنمون می‌کنند. به دور بودن از رفتارهای غیرسالم می‌تواند در عملکرد مغز نیز منافع زیادی داشته باشد.سپید

منبع/شفا آنلاین


#اخلاق اسلامی و آرامش فکری#اعتقادات مذهبی#دینداری و سلامت روان#سلامت فکری و مذهب#علایم افسردگی


۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۲۶ مهر ۱۳۹۶ توسط آقای توکلی با موضوع علمی


منبع: دکتر سلام

هشدار درباره لباس‌های چرک در اتاق خواب

محیط خواب و استراحت افراد باید بهداشتی و منظم باشد زیرا عدم رعایت بهداشت در این محیط باعث افزایش حشرات و آلودگی محیطی می شود و این عامل سبب افزایش ریسک ابتلا به بیماری های مختلف خواهد شد.
مطالعات محققان دانشگاه شفیلد انگلیس نشان می‌دهد نگهداری لباس‌های چرک در اتاق خواب، باعث رشد و گسترش ساس می‌شود.
وجود حشرات خون‌خوار در اماکن سکونتی مانند منازل، خواب‌گاه‌ها، هتل‌ها، بیمارستان‌ها و سربازخانه‌ها یکی از معضلات جامعه بهداشت است و محققان با روش‌های مختلف سعی بر کاهش جمعیت این حشرات موذی دارند. مطالعات جدید محققان دانشگاه سفیلد نشان می‌دهد احتمال وجود ساس و حشرات میکروسکوپی موذی در لباس‌های آلوده و خاکی بسیار زیاد است و نگهداری این لباس‌ها در اتاق خواب منجر به رشد و گسترش آنان می‌شود. چنانچه این حشرات موذی و آزاردهنده وارد اتاق خواب، مبلمان، رختخواب و لباس‌ها شوند، رهایی از آنان بسیار دشوار است.
بوی به جا مانده از انسان در لباس‌های پوشیده و کثیف برای ساس بسیار جذاب است و همین امر باعث رشد حشره می‌شود. چنانچه این لباس‌ها کف زمین یا روی مبلمان قرار داشته باشند، به راحتی پخش می‌شوند. محققان معتقدند شستشوی سریع لباس‌های چرک و خشک‌کردن آن در فضای آزاد بهترین روش برای رهایی از این حشرات است. درصورتی‌که امکان شستشوی سریع لباس‌ها وجود نداشته باشد، می‌توان آن‌ها را تا زمان شستشو در یک کیسه سربسته و دور از اتاق خواب و مبلمان نگهداری کرد. وجود حشرات موذی و خون‌خوار کابوس صاحبان هتل، مهمانسرا و بیمارستان‌هاست؛ به ویژه در کشورهایی که میزبان مسافرهای بین‌المللی هستند. ساس قبل از تغذیه به رنگ قهوه‌ای روشن و به شکل یک بیضی مسطح با اندازه ای حدود پنج میلی‌متر است و پس از مکیدن خون، متورم و تیره‌تر می‌شود. این حشرات می‌توانند بدون وجود غذا تا شش ماه زنده بمانند و احساس ناخوشایندی در فرد ایجاد کنند. باوجودیکه این حشرات توانایی پرش و پرواز ندارند، ولی به راحتی روی سطوح می‌خزند و در تمام ساختمان پخش می‌شوند. ملحفه، درز تشک و مبلمان مهمترین زیستگاه این حشرات هستند.

منبع/سپید آن لاین


#رشد حشره#گسترش ساس#لباس چرک#لباس‌های آلوده#نظافت اتاق


۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۲۶ مهر ۱۳۹۶ توسط آقای توکلی با موضوع بهداشت و ارتقاء سلامت


منبع: دکتر سلام

روشی جدید برای مقابله با کم فروشی اینترنت

با اجرایی شدن فاز دوم شبکه ملی اطلاعات، متوسط سرعت دسترسی پهن‌باند ثابت چهار مگابیت بر ثانیه و متوسط سرعت دسترسی پهن‌باند همراه به سه مگابیت بر ثانیه رسیده است. این ارقام، در شرایطی اعلام شده که پیش از این و در فاز اول شبکه ملی اطلاعات متوسط سرعت دسترسی پهن‌باند ثابت سه مگابیت بر ثانیه و متوسط سرعت دسترسی پهن‌باند سیار، دو مگابیت بر ثانیه اعلام شده و ضریب نفوذ دسترسی پهن‌باند ثابت خانگی در فاز اول ۴۰ درصد بوده و ضریب نفوذ دسترسی پهن‌باند سیار ۳۰ درصد اعلام شده بود.

همچنین سرانه ترافیک در فاز اول شبکه ملی اطلاعات ۱۴ کیلوبیت برثانیه بوده و نسبت ترافیک داخلی در مرحله دوم به ۴۵ درصد عنوان شده است. در همین راستا معاون مشتریان شرکت مخابرات ایران با اشاره به امکان انتقال دیتا با سرعت بالا تا یک گیگابیت بر ثانیه توسط فیبر نوری و تجهیز یک میلیون نقطه به این سرویس، از تلاش برای تجهیز سایر نقاط تا پایان امسال خبر داد.

زارعیان اظهار کرده است که فیبر نوری بستر انتقالی است که در آن امکان انتقال دیتای پرسرعت بالا از گیگابیت وجود دارد. یعنی اگر تاکنون اینترنت نهایتا ۸۰ مگابیت بر ثانیه سرعت داشت، با فیبر نوری این امکان وجود دارد که سرعت تا هزار مگابیت یا یک گیگابیت بر ثانیه به مشتری تحویل داده شود.

ﺑﺎ اﻓﺰاﻳﺶ ﺳﺮﻋﺖ اﻳﻨﺘﺮﻧﺖ و ﺿﺮﻳﺐ ﻧﻔﻮذ دﺳﺘﺮسی آن در ﻛﺸﻮر ﺷﺎﻫﺪ رﺷﺪ قابل توجهی در ﺗﻮﻟﻴﺪ و ﻣﺼﺮف ﻣﺤﺘﻮا در ﻛﺸﻮر خواهیم بود. اﺳﺘﻔﺎده از ﺧﺪﻣﺎت وﻳﺪﻳﻮیی و ﺷﺒﻜﻪﻫﺎی اﻃﻼع رﺳﺎنی و اﺟﺘﻤﺎعی ﻣﻮﺟﺐ ﺷﺪه اﺳﺖ ﺗﺎ ﭘﻴﺶﺑﻴنی ﺷﻮد اﺳﺘﻔﺎده از ﻣﺤﺘﻮا در ﻛﺸﻮر خصوصا از طریق اینترنت خانگی ﺑﺎ رﺷﺪ ﻗﺎﺑﻞ توجهی داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.

آنلاین سرعت اینترنت و نرخ اینترنت خود را بسنجید

اما با راه اندازی سرویس‌های پرسرعت اینترنت خانگی توسط شرکت‌های خصوصی ارائه دهنده اینترنت، اهمیت نظارت بر عملکرد آنها و نرخ فروش و کیفیت سرعت خدمات این شرکت ها ضرورت پیدا می کند. در همین راستا سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات  رادیویی با راه اندازی سامانه در سایت خود امکان سنجش سرعت و نرخ حجم اینترنت مصرف خانگی و اندرویدی را به تفکیک اپراتورهای ارائه دهنده این خدمات فراهم آورده است.

مشترکین شرکت‌های ارائه دهنده خدمات اینترنتی می توانند از طریق لینک‌های معرفی شده نسبت به سنجش شاخص‌های کیفیت سرویس دریافتی خود از قبیل latency، packet los، سرعت دانلود و آپلود اقدام کنند و در صورت عدم تطبیق موارد فوق الذکر با مقادیر مندرج در قرارداد سرویس نسبت به درج شکایت بر اساس کد رهگیری تخصیص یافته توسط همین سامانه اپراتور اقدام کنند.

همچنین با توجه به اینکه برخی از اپراتورها به منظور حفظ سوابق اندازه گیری سرعت و کیفیت، امکان استفاده از آن را منوط به ورود به سیستم مشترکین آن شرکت می داند، مشترکین باید بدین منظور با نام کاربری و کلمه عبور دریافتی از اپراتور وارد سامانه مذکور شوند و سپس اقدام به اندازه گیری کنند.

در زمان تست سرعت به منظور محاسبه دقیق تر سرعت ارسال و دریافت سرویس خود، نسبت به قطع اتصال VPN و کلیه دانلود های درحال اجرا و یا مرورگر های در حال استفاده از اینترنت اقدام کرده و ارتباط کلیه وسایل استفاده کننده از سرویس از قبیل موبایل، تبلت و سایر تجهیزات مشابه قطع گردد.

با توجه به اینکه سامانه تست سرعت هر اپراتور متفاوت است پیشنهاد شده که تنها از طریق سامانه سنجش سرعت شرکت ارائه دهنده سرویس دریافتی خود جهت سنجش سرعت اقدام کنید تا سرعت اتصال در شبکه اپراتور و نیز سرعت اتصال به شبکه اینترنت به درستی انداره گیری شود.

 پیگیر حقوق خود از شرکتها باشید

غلامرضا داداش‌زاده – معاون سابق نظارت و اعمال مقررات سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیوئی، در این باره گفته بود: با توجه به اهمیت موضوع اندازه‌گیری و کنترل سرویس ارائه شده به مشترکین اینترنت پرسرعت، تمامی اپراتورهای WiMAX، PAP و شرکت مخابرات ایران ملزم شدند ابزارهای معتبر سنجش سرعت و کیفیت را بر روی پورتال خود نصب و راه‌اندازی کنند.

وی با اشاره به اینکه لینک تجمیعی دسترسی به این سامانه در سایت رگولاتوری ایجاد شده است، گفته بود: کاربران اینترنت پرسرعت می‌توانند با استفاده از این ابزارها و انجام تست سرعت و کیفیت، ضمن اطمینان از وضعیت سرویس دریافتی خود، براساس تست‌های انجام شده در فرایند نظارت و ارزیابی کیفیت اپراتورها مشارکت کنند.

او تصریح کرد: سامانه‌های سنجش سرعت و کیفیت اینترنت پرسرعت براساس ابلاغیه‌های رگولاتوری و با هدف احقاق حقوق مردم ایجاد شده است و مشترکین درصورت مشاهده عدم تطابق مشخصات سرویس خود با نتایج تستهای انجام شده در سامانه مربوط به اپراتور خود می‌توانند با ذکر شماره پیگیری تست انجام شده، شکایت خود را در سامانه ۱۹۵ ثبت کنند تا موضوع از سوی رگولاتوری در سریعترین زمان رسیدگی شود.

اما به نظر می رسد با اقدامات صورت گرفته توسط سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی عاملی فراهم شود تا دیگر شهروندان نگران کم فروشی در حجم یا کاهش سرعت دریافتی از سرعت وعده داده شده توسط اپراتورهای ایرانی نباشند. با سامانه های راه اندازی شده شهروندان می توانند موارد تخلف را به سازمان تنظیم مقررات گزارش دهند و به لحاظ قانونی پیگیر حقوق توافق شده باشند.


منبع: پول نیوز

آیفون ایکس با تاخیر به دست خریداران می‌رسد

آیفون ایکس یا آیفون ۱۰ اولین گوشی تولیدی اپل با نمایشگر فراگیر و تمام صفحه است که از نمایشگر او ال ای دی و وضوح فوق العاده ای برابر با ۲۴۳۶ در ۱۱۲۵ پیکسل برخوردار است

آیفون ایکس با تاخیر به دست خریداران می‌رسدپول‌نیوز – اگرچه هنوز تا زمان عرضه گوشی آیفون ایکس مدت زمانی باقی مانده، ولی هر روز جزئیات بیشتری در مورد آن افشا می شود.
آیفون ایکس یا آیفون ۱۰ اولین گوشی تولیدی اپل با نمایشگر فراگیر و تمام صفحه است که از نمایشگر او ال ای دی و وضوح فوق العاده ای برابر با ۲۴۳۶ در ۱۱۲۵ پیکسل برخوردار است. همچنین عمر باتری این گوشی برای ۲۱ ساعت مکالمه کافی است.

شارژ بی سیم ، ۶۴ یا ۲۵۶ گیگابایت حافظه داخلی از جمله امکانات این گوشی هزار دلاری است. این گوشی ۱۷۹ گرم وزن دارد و در آن از پردازنده A11 استفاده شده است. قرار است در این گوشی از دو دوربین ۱۲ و ۷ مگاپیکسلی در پشت و جلو استفاده شود. پشتیبانی از خدمات نسل چهارم تلفن همراه ال تی ای سرعت بارگذاری داده از طریق آیفون ایکس را به ۴۵۰ مگابیت در ثانیه می رساند.

شرکت فاکس کان دور اول عرضه این گوشی به کشورهای مختلف را آغاز کرده و در اولین مرحله تنها قرار است ۴۶۵۰۰ واحد از این گوشی روانه بازارهای جهانی شود که رقمی بسیار محدود محسوب می شود. علت این مساله دشواری های مربوط به طراحی حسگر دوربین، قابلیت فیس آی دی و غیره است.

با این حساب به نظر می رسد اپل نتواند در موعد از قبل اعلام شده آیفون های ایکس پیش خرید شده را به خریداران تحویل دهد و باز هم به علت بدقولی با اعتراض های گسترده کاربران مواجه خواهد شد.


منبع: پول نیوز

دستور العبادی برای خروج تمامی گروه‌های مسلح از کرکوک

نخست وزیر و فرمانده کل نیروهای مسلح عراق امروز (چهارشنبه) دستور خروج تمامی گروه‌های مسلح از جمله بسیج مردمی (حشد شعبی) از کرکوک را داد.

به گزارش ایسنا، به نقل از العهد، حیدر العبادی، نخست وزیر و فرمانده کل نیروهای مسلح عراق دستور داد که نیروهای امنیتی عراق در کرکوک عهده‌دار حفاظت از امنیت و دارایی‌های شهروندان باشند.

نخست وزیر عراق تاکید کرد که امنیت در استان کرکوک برقرار شده است و این استان تحت کنترل پلیس محلی و دستگاه مبارزه با تروریسم است.

العبادی همچین دستور تعقیب افرادی را داد که تبعیض و انزجار را ترویج می‌دهند و فایل‌های ویدئویی دروغینی را برای فتنه افکندن میان شهروندان و لطمه زدن به صلح داخلی منتشر می‌کنند.

نیروهای امنیتی عراق با کمک نیروهای بسیج مردمی توانستند منطقه نفت خیز کرکوک را از سیطره نیروهای کرد که درصدد تصرف آن و الحاق این استان به کردستان بودند، خارج کنند.


منبع: عصرایران

طلب غرامت ۸ کشور اروپایی از اسرائیل

۸ کشور عضو اتحادیه اروپا با نگارش نامه‌ای رسمی به رژیم صهیونیستی از این رژیم خواسته‌اند بابت غصب و تخریب سازه‌ها و زیرساخت‌های ساخت این کشورها در منطقه C کرانه باختری بیش از ۳۰ هزر یورو (۳۵۴۰۰ دلار) غرامت پرداخت کند.

به گزارش فارس، ۸ کشور عضو اتحادیه اروپا با نگارش نامه‌ای رسمی به رژیم صهیونیستی از این رژیم خواسته‌اند بابت غصب و تخریب سازه‌ها و زیرساخت‌های ساخت این کشورها در منطقه C کرانه باختری بیش از ۳۰ هزر یورو (۳۵۴۰۰ دلار) غرامت پرداخت کند.

یک مقام ارشد اروپایی به روزنامه هاآرتص گفت این نامه قرار است ظرف روزهای آینده به مقام‌های ارشد وزارت خارجه رژیم صهیونیستی تحویل شود.

یک دیپلمات اروپایی گفت که این اقدام به ابتکار بلژیک انجام شده است. فرانسه، اسپانیا، سوئد، لوگزامبورگ، ایتالیا، ایرلند و دانمارک کشورهای دیگری هستند که از آن حمایت کرده‌اند.


منبع: عصرایران

حذف واژه "فارس" از سایت بانک صادرات امارات تکذیب شد

در سایت بانک صادرات ایران منطقه خلیج فارس، هیچگاه چنین متنی به زبان های انگلیسی و عربی درج و منتشر نشده و اساساً خبر مذکور کذب و غیر واقعی می باشد.

حذف واژه بانک صادرات خبر منتشر شده درخصوص حذف واژه ” فارس” از نام خلیج فارس توسط سایت رسمی بانک صادرات امارات” را تکذیب کرد.

در اطلاعیه بانک صادرات آمده است: با توجه به انتشار مطلبی تحت عنوان: “حذف واژه «فارس» از نام خلیج فارس توسط سایت رسمی بانک صادرات امارات” در فضای مجازی، روابط عمومی بانک صادرات ایران ضمن تکذیب موضوع، توضیحات زیر را جهت تنویر افکار عمومی و اطلاع رسانی صحیح به هموطنان گرامی ارائه می نماید:

«در سایت بانک صادرات ایران منطقه خلیج فارس، هیچگاه چنین متنی به زبان های انگلیسی و عربی درج و منتشر نشده و اساساً خبر مذکور کذب و غیر واقعی می باشد.

لازم بذکر است بانک صادرات ایران دارای ٨ شعبه در کشور امارات متحده عربی بوده که این شعب در حال رقابت فشرده با بانک های معتبر بین المللی هستند و خوشبختانه با ارائه خدمات مطلوب، همواره عملکرد این واحدهای بانکی مثبت و رو به رشد ارزیابی می‌گردد لذا بنظر می رسد مطالب بی پایه و اساس مطرح شده، صرفاً در راستای تضعیف قدرت رقابتی بانک صادرات ایران بعنوان بازوی توانمند اقتصادی و بانکی نظام مقدس جمهوری اسلامی، صورت گرفته است.

بدیهی است کذب اتهام یاد شده به سادگی و با مراجعه به آدرس اینترنتی بانک صادرات امارات متحده عربی (www.banksaderat.ae) قابل اثبات خواهد بود. »


منبع: عصرایران

شناسایی نزدیکترین شعبه بانک ایران زمین بوسیله تلگرام

شناسایی نزدیکترین شعبه بانک ایران زمین بوسیله تلگرامبانک ایران زمین، در راستای ارائه خدمات در شبکه های اجتماعی، اقدام به راه اندازی خدمت شناسایی «نزدیکترین شعبه به شما» کرده است.

به گزارش عصرایران به نقل از روابط عمومی بانک ایران، این خدمت برای مشتریان این بانک، امکان جستجوی نزدیکترین شعبه به خود را بصورت آنلاین از طریق شبکه اجتماعی تلگرام، فراهم می کند.

لذا برای استفاده از این سرویس، فقط کافی است موقعیت جغرافیایی (location) خود را برای ربات بانک ایران زمین ارسال کنید تا اطلاعات نزدیکترین شعب بانک ایران زمین تا شعاع ۱۰ کیلومتری برای شما نمایش داده شود.

مشتریان برای استفاده از این سرویس تنها کافی است به ربات بانک ایران زمین به آدرس https://t.me/izbankbotمراجعه و برای دسترسی به سرویس فوق یک بار حرف H را برای ربات ارسال کنند.


منبع: عصرایران

دفاع از حقوق همجنس بازان از دستور کار اتحادیه بین المجالس خارج شد

هیات ایرانی با پیگیری، موضوع دفاع از حقوق همجنس‌بازان را از دستور کار اتحادیه بین المجالس سال آینده خارج کرد.

به گزارش خانه ملت، با تلاش هیات ایرانی در جلسه اختتامیه نشست ١٣٧ اتحادیه بین المجالس موضوع دفاع از حقوق همجنس‌بازان در کمیته حقوق بشر از دستور کار خارج شد.

با تلاش نمایندگان پارلمان جمهوری اسلامی ایران موضوع دفاع از حقوق همجنس بازان در کمیته حقوقی بشر برای سال آینده در اجلاس ١٣٨ اتحادیه بین المجالس دستور کار خارج شد.


منبع: عصرایران

توانایی یک کودک ۱۵ ماهه به خواندن فارسی و انگلیسی

توانایی یک کودک ۱۵ ماهه در اردبیل در خواندن متون مختلف فارسی و نیز انگلیسی باعث شگفتی والدین و آشنایانش شده است.

به گزارش ایرنا؛ سورنا رحیم پور ؛ قادر است هر کلمه نوشته شده زبان فارسی را که در مقابل دیدگانش قرار می گیرد به شکل آشکار و واضح بخواند و علاوه بر آن بعضی از واژه های زبان انگلیسی را در محاوره های ابتدایی متوجه می شود.

مادر این کودک می گوید: بطور خیلی اتفاقی متوجه استعداد و بهره هوشی بالای پسر کوچکم شدم ، هنگامی که برای خرید به یک مغازه رفته بودم سورنا نوشته ‘ دست نزنید ‘ را که روی یک کالا نصب شده بود با صدای بلند خواند.

توانایی یک کودک 15 ماهه به خواندن فارسی و انگلیسی

وی روز چهارشنبه به خبرنگار ایرنا گفت: این اتفاق درحالی بود که هیچ آموزش الفبای فارسی ، صدا و آهنگ آنها به او ارایه نشده بود.

وی بیان کرد: تنها گاهی وقت ها کتاب های داستان کودکانه را که دارای نگارش خیلی ساده و آسان بودند برای او می خواندم بدون آنکه قصد یاد دادن خواندن و نوشتن را به فرزندم داشته باشم.

وی اظهار کرد : از چند هفته قبل که متوجه توانایی استعداد خواندن و نوشتن سورنا شده ام با کمک من کتاب فارسی پایه آمادگی (پیش دبستانی) را فراگرفته است.

او با بیان اینکه در باره نبود مراکز مخصوص برای آموزش و تربیت درست او دغدغه داریم گفت: قصد داریم تا فرزندمان را برای پرورش و شکوفایی استعدادهایش در منسا یا سازمان جهانی تیزهوشان (استعدادهای درخشان) ثبت نام کنیم اما با توجه به اینکه شرط پذیرش در این سازمان آزمون هوش به وسیله رایانه و تایید متخصصان روانشناسی معتبر است امکان شرکت سورنا در آزمون و کار با رایانه هنوز وجود ندارد و این امر دغدغه اصلی ماست .

این کودک نابغه اردبیلی در تاریخ بیستم خرداد سال ۱۳۹۵ بدنیا آمده و تنها فرزند این زوج جوان است.


منبع: عصرایران

طاهری دستیاری بهتر از مجیدی برای شفر

فرهادمجیدی هوادارانی دارد که در صورت نشستنش روی نیمکت سرمربی شدنش را پی گیری می کنند واین به نفع استقلال امروز نیست . شاید هیات مدیره استقلال تصمیم می گرفت که نیمکت را به مجیدی بسپارد اما زمانی که این کار را نکرده انتخاب مجیدی عملا شفر را روی هوا قرار می دهد. 

شایعات و خبرها در مورد دلیل انتخاب بیژن طاهری به عنوان دستیار شفر همچنان زیاد است و هنوز دلیل انتخاب او مشخص نشده اما به نظر می رسد او انتخاب بسیار بهتری برای استقلال شفر باشد تا فرهاد مجیدی . 

به گزارش عصرایران ، امروز در خبرها آمده بود که شفر خودش طاهری را به عنوان دستیار انتخاب کرده است که خبری عیرواقعی به نظر می رسید. بیژن طاهری نه سابقه ویژه ای دارد ونه زبان آلمانی و انگلیسی اش اینقدر خوب است که بتواند دستیار منتخب شفر باشد. 

از شنیده ها مشخص است که کمیته فنی یکی از میان خود انتخاب کرده است و به همین دلیل اخبار دیگری که در این مورد شنیده می شود چندان مورد پذیرش نیست . 

با این همه به نظر می رسدکه کمیته فنی در انتخاب طاهری به جای مجیدی خیلی هم اشتباه نکرده باشند. فرهاد مجیدی مدرک درجه یک اروپا دارد و زبان انگلیسی اش هم خوب است . او آینده دار است و دوره های جدید دستیاری دیده است همه این برتری ها اما به استقلال امروز کمک نخواهد کرد. 

فرهادمجیدی هوادارانی دارد که در صورت نشستنش روی نیمکت سرمربی شدنش را پی گیری می کنند واین به نفع استقلال امروز نیست . شاید هیات مدیره استقلال تصمیم می گرفت که نیمکت را به مجیدی بسپارد اما زمانی که این کار را نکرده انتخاب مجیدی عملا شفر را روی هوا قرار می دهد. 

استقلال امسال حدود ۳۰۰ هزار دلار برای جذب مربی آلمانی هزینه کرده است و جذب فرهاد مجیدی عملا این هزینه را خنثی می کند. استقلال ار می خواهد به مجیدی فرصت بدهد می تواند اما با هدر دادن هزینه ها ممکن نیست به همین دلیل دستیاری مجیدی کنار شفر سرمربی آلمانی را به در خروجی نزدیک می کند و این در نتیجه به نفع آبی ها نیست . 


منبع: عصرایران

بازگشت مهدی طارمی به تمرین پرسپولیس

مهدی طارمی که به دلیل محرومیت قادر به همراهی پرسپولیس نیست، امروز در محل تمرین سرخپوشان حضور یافت.

به گزارش “ورزش سه”، مهاجم جنوبی پرسپولیس که به واسطه محرومیت فیفا قادر به همراهی این تیم نیست و در دو بازی رفت و برگشت مرحله نیمه نهایی در ترکیب این تیم حضور نیافت، بعد از مدت‌ها غیبت در تمرین این تیم، امروز در استادیوم شهید کاظمی حاضر شد.

مهدی طارمی که اعتراض خود را نسبت به حکم اعلامی از سوی فیفا به دادگاه cas ارسال کرده، امیدوار است شرایط برای بازگشت زودهنگامش به ترکیب این تیم مهیا شود.


منبع: عصرایران

زلزله ۴٫۳ ریشتری در آذربایجان شرقی

زلزله ۴.۳ ریشتری حوالی شربیان آذربایجان شرقی را لرزاند.

به گزارش میزان،زلزله ۴.۳ ریشتری حوالی شربیان آذربایجان شرقی را لرزاند.

گزارش مقدماتی زمین‌لرزه به شرح زیر است:

بزرگی: ۴.۳
محل وقوع: استان آذربایجان شرقی – حوالی شربیان
تاریخ و زمان وقوع به وقت محلی: ۱۳۹۶/۰۷/۲۶، ۲۱:۰۵:۳۵
طول جغرافیایی: ۴۷.۱
عرض جغرافیایی: ۳۷.۸۸
عمق زمین‌لرزه: ۱۲ کیلومتر

نزدیک‌ترین شهرها:
۰ کیلومتری شربیان (آذربایجان شرقی)
۸ کیلومتری دوزدوزان (آذربایجان شرقی)
۲۲ کیلومتری تیکمه داش (آذربایجان شرقی)

نزدیکترین مراکز استان:
۷۴ کیلومتری تبریز
۱۱۲ کیلومتری اردبیل


منبع: عصرایران

برخورد خودرو با مردم در اوکراین/ ۵ کشته و ۶ زخمی (+عکس)

اقدام یک راننده اوکراینی در شهر خارکف با بی توجهی به چراغ قرمز موجب کشته شده عابران شد که شمار آنان پنج نفر اعلام شده است.

به گزارش ایرنا، خبرگزاری اسپوتنیک شامگاه چهارشنبه نوشت: ورود خودرو بین جمعیت ساعت حدود ۲۱ رخ داد و احتمال می رود شمار کشته شدگان بیش از رقم اعلام شده باشد.

بنا به این گزارش، گفته شده راننده خودرو که یک زن بوده و دستگیر شده است، چراغ قرمز را رد کرده و درون جمعیت رفته است.

اعلام شده که مجازات این جرم ممکن است ۱۰ سال محکومیت به تحمل زندان باشد.

ماموران پلیس خارکف و نیروی تجسس برای بررسی دقیق واقعه و آگاهی از علت این رویداد در محل حاضر شده اند و منطقه را تحت کنترل گرفته اند.

برخورد خودرو با مردم در اوکراین/ 5 کشته و 6 زخمی

برخورد خودرو با مردم در اوکراین/ 5 کشته و 6 زخمی (+عکس)


منبع: عصرایران

طرز تهیه نخود بو داده با طعم عسل و دارچین

نخود بو داده عسلی، پروتئینی خوشمزه می سازند.


roasted-honey-cinnamon-chickpeasطرز تهیه نخود بو داده

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ اگر هوس چیزهای شیرین می کنید، اما می دانید که خوردن آبنبات باعث می شود بی حال و کسل شوید، می توانید از این گزینه کم کالری و گرم استفاده کنید. نخود بو داده عسلی دارچینی. نخود ها سرشار از پروتئین و فیبر هستند و هنگامی که بو داده شوند، حالت تردی رضایت بخشی پیدا می کنند و اگر آنها را با کمی عسل و دارچین بو دهید، یک خوردنی شیرین خوشمزه خواهید داشت که انرژی شما را نیز افزایش می دهد.

نخودهای بو داده عسلی دارچینی

مواد لازم

  • یک قوطی ۰٫۵ کیلویی لوبیای گاربانزوی ارگانیک
  • ۱/۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • ۱ قاشق غذاخوری عسل
  • ۱/۲ قاشق چایخوری دارچین
  • ۱/۸ قاشق چایخوری جوز هندی
  • ۱/۸ قاشق چایخوری نمک دریا

روش تهیه

  1. فر را از قبل تا ۳۷۵ درجه فارنهایت گرم کنید. سینی فر را با کاغذ آشپزی بپوشانید.
  2. در یک صافی، آب نخود ها را خالی کرده و آبکشی کنید. آنها را روی حوله پهن کنید تا خشک شوند.
  3. نخود ها را روی ورق آشپزی در یک لایه تکی پخش کنید. حدود ۴۵ دقیقه یا تا زمانی که ترد شوند، آنها را بپزید. یکی را امتحان کنید و اگر هنوز نرم است، به مدت طولانی تری بپزید.
  4. در حالی که نخود ها هنوز داغ هستند، آنها را در یک کاسه با روغن، عسل، دارچین، جوز هندی و نمک مخلوط کنید. می توانید به همین شکل آنها را سرو کنید یا برای اینکه حالت کاراملی پیدا کنند، آنها را حدود ۱۰ دقیقه دیگر در فر بگذارید.
  5. نخود های باقی مانده را در یک ظرف دربسته نگهداری کنید.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:

رپورتاژ آگهی ویژه:


تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : آشپزی مدرن, مجله تناسب اندام


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا



مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری



انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


تیک بان
بلیط هواپیما


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

مهارت های مکالمه افراد موفق

چگونه مکالمه بهتری داشته باشیم؟


conversational-habits

داشتن قدرت مکالمه بالا میتواند در هموار سازی برخی از موانع مسیر شما در رسیدن به موفقیت موثر باشد.

به گزارش آلامتو و به نقل از زومیت؛ چگونه می‌توانیم مکالمه‌ی بهتری داشته باشیم؟ به یاد داشته باشید که هنر خوب شنیدن به اندازه‌ی هنر صحبت کردن اهمیت دارد.

جن چین، رئیس مؤسسه‌ی علوم پزشکی لیاسون، در وب‌سایت کورا بیان کرده است:

اولین نکته برای داشتن مکالمه‌ی خوب ایجاد این احساس در دیگران است که خوب شنیده شده‌اند. ما بسیار روی مسئله‌‌ی بعدی که می‌خواهیم بگوییم تمرکز می‌کنیم و به جای توجه کامل به صحبت افراد در ذهنمان واکنش‌های شوخ‌طبعانه یا حتی تهاجمی طرح‌ریزی می‌کنیم. هنر گوش کردن به اندازه‌ی هنر صحبت کردن اهمیت دارد. زمانی که فردی احساس کند به طور کامل شنیده شده‌ است، در‌می‌یابد که شما به چیزی که می‌گوید اهمیت می‌دهید و این می‌تواند شما را به سخن‌گوی بهتر و فردی دوست‌داشتنی‌تر تبدیل کند.

دومین نکته برای داشتن مکالمه‌ی خوب، پرسیدن سؤالاتی است که برای شما اهمیت دارند یا در مورد آن‌ها کنجکاو هستید نه سؤالاتی که می‌خواهید شما را باهوش و نکته‌سنچ جلوه دهند. افراد شخصیت دیگران را از نوع پرسش‌های آن‌ها می‌سنجند، خواه سؤالی بی غل‌و‌غش و واقعی باشد یا تنها راهی برای نشان دادن استعداد و برتری پرسش‌گر. قطعا سؤال‌ها می‌توانند بی‌غرض و هوشمندانه باشند، به شرطی که علاقه و میزان جذب شدنتان را صادقانه بیان کنند.

سومین راه برای داشتن مکالمه‌ای خوب، تمرین کردن جنبه‌های تکنیکی ارتباط برقرار کردن است. اگر تمایل دارید که خیلی سریع صحبت کنید، سرعت صحبت کردنتان را کم کنید (افراد با تفکر بصری تمایل به این نوع صحبت کردن دارند). به سرعت و گام صحبت کردنتان توجه کنید. سرعت مکالمه را تعدیل کنید؛ مگر این که بخواهید عمدا مکالمه را آرام کنید یا سرعت ببخشید تا به طور کلی سطح ملاقات را بهبود بدهید. به یاد داشته باشید: اگر سرعت مکالمه را کاهش دهید، حرف شما تبدیل به نکته‌ی مهم مکالمه تبدیل خواهد شد؛ در نتیجه کاهش سرعت حرف زدن برای تغییر لحن، عمق یا مسیر مکالمه مفید است.

هنگامی که می‌خواهید صدای خود را پایین بیاورید تا فضا آرام شود، صدای خود را پایین بیاورید اما نه به حدی که آزاردهنده و باعث حواس‌پرتی شوید، برای مثال ایجاد صدای غیر عادی (الیزابت هولمز عمدا صدایش را کم می‌کرد تا جایی که صدای او غیرعادی می‌شد، در‌حالی‌که شاید منطق و هدف او تسلط بر صدایش بود). اگر به طور طبیعی صدای شما کم است و تمایل دارید تا قابل دسترس‌تر و دوستانه‌تر به نظر برسید، یک منظره یا هر چیزی که حال شما را خوب می‌کند را تصور کنید و لبخند بزرگی روی صورت خود بیاورید.

عبارات پر‌کننده‌ی «اوم، اوه، مثلا و فقط» را کاهش دهید. با مکث کردن بین کلامتان آشتی کنید و یاد بگیرید در دقایق کوتاه سکوت راحت باشید. نتیجه‌ی تحقیقی که اخیرا مطالعه کردم نشان می‌داد که عبارات پرکننده راه‌حلی برای مغز ما هستند تا کلمات صحیح را جستجو کند، در نتیجه من به طور مطلق نمی‌گویم عبارات پرکننده بد هستند. به هر حال استفاده از خط تفکر ثابت و استفاده‌ی کمتر از لغات اضافه نشان می‌دهد که شما کنترل مناسبی روی لغات مورد استفاده‌ی خود دارید و می‌توانید با بهترین لغات ایده‌های خود را بیان کنید.

مطالبی داشته باشید که در رابطه با آن‌ها صحبت کنید: زمان بحث مورد نظرتان و علایق افراد دیگر را در نظر بگیرید. لازم نیست همه‌ی مطالب از تجربیات شخصی خودتان باشد. (معمولا افراد ایده‌های ابتکاری اندکی دارند و حتی تعداد کمی از آن‌ها خردمندانه هستند.) اما می‌توان بینشی را که از دیگران یا از مطالعه کسب کرده‌اید بیان کنید و در یک مکالمه پلی برای ارتباط باشید. ممکن است در شروع، ارتباط‌دهنده یا پلی در مکالمه باشید نه یک گرداننده‌ی مکالمه.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

رپورتاژ آگهی ویژه:


تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : زومیت, فن بیان


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا



مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری



انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


تیک بان
بلیط هواپیما


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو