منافی: هر چه خوردیم از بازی رفت خوردیم

ایران ورزشی: جواد منافی درباره حذف پرسپولیس مقابل الهلال می‌گوید: «فکر می‌کنم هر اتفاقی افتاد در بازی رفت افتاد و هر چه از دست دادیم در آن بازی بود. به نظرم می‌توانستیم صعود کنیم اما در بازی رفت هر چه داشتیم پنبه شد. در واقع با آن ارنج و سیستم، تیم خیلی بی‌برنامه بازی کرد و به جایی رسیدیم که در بازی برگشت فقط باید معجزه می‌شد. با این حال در بازی برگشت بازیکنان هر چه در توان داشتند گذاشتند تا دل هواداران را شاد کنند اما به نظرم در مسابقه رفت باید هوشمندانه‌تر کار می‌کردیم و می‌بایست با توجه به غیبت سه چهار بازیکن با بازی دفاعی و حساب شده به بازی برگشت هم فکر می‌کردند.»

پیشکسوت پرسپولیس می‌گوید: «اشتباهات داوری همیشه هست اما الهلال تیم خطرناکی است و مثل تیم‌های دیگر نیست. با این حال می‌توانستیم بازی را ببریم و صعود کنیم به شرطی که با برنامه‌تر و با چیدمان بهتر بازی می‌کردیم.»

منافی می‌گوید: «برانکو خیلی ریسک نمی‌کند اما همه می‌دانند بازیکنان تمام توان‌شان را گذاشتند و سعی کردند خوب بازی کنند. با این حال همه چیز تمام شده و پرسپولیس باید به فکر لیگ و جام حذفی باشد . امیدوارم بازیکنان مقابل نفت از نظر بدنی مشکلی نداشته باشند چون گذشتن از این تیم ساده نیست.»


منبع: برترینها

اختلال خود زشت پنداری! مهربان‌تر به آینه زل بزن

هفته نامه سلامت – بهار پولاد، روان شناس بالینی: وقتی در آینه نگاه می کنید، خود را چگونه می بینید؟ زشت یا زیبا؟ تا به حال به زیباتر شدن فکر کرده اید؟ در طول تاریخ تمدن بشر، سلیقه انسان تغییرات زیادی داشته است. یک روز زیبایی خانم ها در گیسوان مشکلی و مواج آنها نمایان بود و روز دیگر در موهای طلایی و لَخت.

روزگاری سیه چشمانی با ابروهای پیوسته دلربایی می کردند و زمانی هم نوبت به دختران چشم آبی رسید. در جایی جذابیت مخصوص مردانی با سبیل های پهن از بناگوش دررفته است و در جایی دیگر صورت های جذاب مردانه، اصلاح شده و براق هستند. در نگاه برخی بینی عقابی می تواند نشان قدرت و صلابت باشد و از دید برخی دیگر پنهان کننده چشم ها و محتاج تیغ جراحان!

هرچند سیرت زیبا کنار ظاهری متناسب و پاکیزه برای دوست داشته شدن کافی است، ولی به هر حال اولین چیزی که در برخورد افراد دیده می شود، صورت و ظاهر است.

تمایل انسان به زیبا بودن و زیبا دیدن امری ذاتی و درونی است. ما انسان ها زیبایی را دوست داریم و بر همین اساس می خواهیم زیباتر باشیم تا دوست داشتنی تر شویم، اما معیار زیبایی چیست؟

 مهربان تر به آینه زل بزن

نژاد زیباتر کدام است؟

گفته می شود که ایران مقام اول جراحی بینی را در دنیا دارد و همچنین در جراحی های لاستیک جزو ۵ کشور اول دنیاست. البته در این مورد پژوهش هایی انجام شده و دلایلی ذکر شده است. هزینه کمتر این جراحی ها در ایران نسبت به سایر کشورها، سطح دانش و مهارت بالای پزشکان و جراحان این رشته در ایران و کیفیت اعمال جراحی بالا از جمله دلایلی هستند که به عقیده بعضی صاحب نظران باعث افزایش متقاضیان خارجی این عمل های در ایران و بالاتر رفتن آمار در کشور ما شده است. هرچند تمامی این موارد قابل بررسی بیشتر و ریشه یابی هستند، اما برای بالا بودن آمار جراحی زیبایی بینی در ایران، دلیل دیگری نیز ذکر شده که آن، شکل آناتومی خاص بینی ایرانی ها و تفاوت آن نسبت به اروپایی هاست.

به طور کلی، ایرانی ها براساس نژادشان و از نظر ژنتیکی بینی هایی درشت و بزرگ دارند. اگر فرض کنیم که این موضوع درست است و ایرانی ها دارای فرم خاصی از بینی هستند، آیا این به معنی زشت بودن ایرانی هاست؟ و آیا زشت بودن بینی آنها، باعث شده مقام اول را در این زمینه داشته باشند؟!

برای رسیدن به جواب این سوال، پس از جست و جوی مختصری میان عکس ها و چهره های مردم کشورهای مختلف، حتی بازیگران آنها که معمولا به عنوان چهره های زیباتر و جذاب تر شناخته می شوند، متوجه تفاوت چشمگیری در زیبایی چهره یا بینی آنها نمی شویم. همچنین پژوهش ها نشان می دهد بیش از ۹۷ درصد مردم دنیا ظاهری متوسط و پایین تر از آن دارند و با این حال از زندگی عادی برخوردارند.

این موضوع که چرا ایرانی ها بیشتر سراغ عمل جراحی زیبایی می روند از این جهت اهمیت بیشتری می یابد که می تواند نشان دهنده افکار و احساساتی درون آنها باشد که این ویژگی ها در بسیاری از جنبه های زندگی تاثیرگذارند.

بین سال های ۹۰ و ۹۱ در بیمارستان تخصصی پوست رازی، وابسته به دانشگاه علوم پزشکی تهران، پژوهشی انجام گرفت و نتایج قابل تامل به دست آمد. پژوهشگران در این پژوهش میزان شیوع اختلال «بادی دیسمورفیک» یا «بدشکل انگاری» بدن را در افراد مراجعه کننده به درمانگاه زیبایی این بیمارستان مورد بررسی قرار دادند و نزدیک به ۲۰۰ نفر که بیشتر آنها را خانم ها تشکیل می دادند در این تحقیق شرکت کردند. براساس نتایج تحلیل آماری، مشخص شد یک سوم این افراد دچار اختلال بدشکل انگاری بدن هستند و بیشتر آنها را جوانانی تشکیل می دادند که در دهه دوم و سوم زندگی خود بودند. شیوع این اختلال روانی میان متاهل ها و مجردها تقریبا برابر بود، ولی در افرادی با تحصیلات بالاتر شیوع کمتری داشت. همچنین تعداد بیشتری از طبقه اجتماعی- اقتصادی پایین جامعه و افرادی که متحمل آسیب هایی در کیفیت روابط خود بودند، میان افراد وجود داشتند.

نتایج حاصل از این پژوهش نشان می دهد اختلال بدشکل انگاری بدن می تواند یکی از مهم ترین دلایل آمار رو به رشد درمان ها و مداخلات پزشکی و غیرپزشکی و جراحی های پلاستیک و زیبایی بین زنان و مردان ایرانی باشد.

اختلال باید دیسمورفیک چیست؟

در این اختلال، فرد به صورت افراطی در مورد شکل ظاهری ناحیه ای از بدن خود حساسیت نشان می دهد و در مورد آن فاجعه انگاری می کند. این موضوع به طور مداوم فکر فرد را به خود مشغول و او را از زندگی عادی دور می کند. فرد مبتلا به اختلال به شدت نگران نقصی در بدن خود است، نقصی خیالی یا بسیار کوچک که بقیه افراد یا آن را نقص نمی دانند یا آنقدر که او فکر می کند بزرگ و مهم نمی بینند.

نگرانی این افراد می تواند طیفی از مشغولیت های ذهنی شامل « جذاب و دوست داشتنی نبودن» تا «زشت و مانند هیولا بودن» را در برگیرد. آنها روی یک یا چند عضو بدن متمرکز می شوند و روزانه حدود ۳ تا ۸ ساعت از وقت شان را صرف خود می کنند. این افراد برای پوشاندن عیب و نقص مورد نظرشان اقدامات مختلفی انجام می دهند؛ از آرایش ها و پوشش های خاص و استفاده از مواد و محصولات آرایشی و دارویی مختلف گرفته تا اعمال جراحی سنگین.

 مهربان تر به آینه زل بزن

این افراد معتقدند موارد مانند ریزش مو، جوش های صورت، چین و چروک های پوست، خال، شکل و رنگ دندان ها، لب ها، چشم ها و رنگ پوست یا موهای صورتشان، آنها را بسیار زشت کرده است. این حساسیت می تواند در مورد سایر اندام های بدن هم وجود داشته باشد.

دیسمورفی عضلانی، نارضایتی آقایان نسبت به هیکل و حجم ماهیچه موجب افراطی در تلاش و انجام اعمال خطرناک برای پرورش و زیبایی اندام خواهدشد. این اختلال در روان شناسی در گروه اختلال وسواسی- اجباری گروه بندی می شود که اشاره به رفتارهای وسواس گونه و تکراری افراد مبتلا دارد. رفتارهای تکراری و خسته کننده مانند نگاه کردن دائمی خود در آینه، به خود رسیدن و آراستن خود به طور افراطی، تلاش برای دلگرمی گرفتن و تعریف شنیدن از دیگران و مقایسه خود با دیگران، بخش مهمی از زندگی روزمره این افراد است.

آنها معتقدند به دلیل وجود نقص ظاهری مورد نظرشان مورد توجه و تمسخر اطرافیان هستند. به همین دلیل گوشه گیر، بدخلق و افسرده می شوند. اغلب در جمع مضطرب و نگران هستند و خجالت می کشند درباره نگرانی شان با دیگران صحبت کنند. این مساله می تواند فرد را در زمینه های مختلف زندگی خانوادگی، شغلی، تحصیلی و روابط اجتماعی دچار نابسامانی های عملکردی شدید کند و کار او را به افسردگی شدید، بروز اختلالات روانی و حتی خودزنی و خودکشی برساند. مطالعات، نرخ اقدام به خودکشی در مبتلایان به اختلال بدشکل انگاری بدن را تا ۴۵ درصد تخمین زده اند.

اغلب افراد مبتلا به این اختلال، به دلیل باور قوی به وجود نقص در بدن خود، در ترجیح می دهند برای مشاوره و حل مشکلشان نزد متخصصان داخلی، پوست و زیبایی بروند تا متخصصان و مشاوران روان. در نهایت مساله زمانی آشکار می شود که فرد مبتلا به باید دیسمورفیک بعد از انجام جراحی زیبایی نیز متوجه می شود مشکل او نه تنها حل نشده، بلکه در بعضی موارد بدتر هم شده است. در این زمان آن جراحی های بعدی و نارضایتی های بعدی و حتی بروز مسائلی که به شکایت و درگیری با پزشکان و… می انجامد، مواجه می شود.

همان طور که براساس نتایج حاصل از پژوهش بیمارستان رازی، ۱۷ درصد از افراد مراجعه کننده به کلینیک قبلا هم جراحی زیبایی انجام داده بودند و از میان آنها ۲۰ درصد ناراضی و ۸۰ درصد نسبتا راضی بودند و بین این افراد هیچ کدام رضایت کامل نداشتند.

 مهربان تر به آینه زل بزن

خودزشت پنداری!

افراد بسیاری حتی برخلاف رضایت و موافقت خانواده و عزیزانشان، در این زمینه تصمیماتی مصرانه و عجولانه می گیرند، در حالی که در بیشتر موارد نه تنها هیچ ضرورتی برای این اعمال وجود ندارد، بلکه گاهی بی فایده یا حتی مخرب هم خواهدبود. خوشبختانه در این اختلال، تغییرات نادرست و عذاب آوری که در افراد شکل گرفته و شدت می یابند؛ قابل اصلاح و درمان هستند. از آنجا که این اختلال از افکار افراد سرچشمه می گیرد و پایه های روان شناختی دارد، برای درمان و رهایی از آن هم باید سراغ متخصصانی رفت که در زمینه روان انسان تجربه و فعالیت دارند.

روان پزشکان و روان شناسان روش های درمانی مختلف و معتبری برای اختلال بدشکل انگاری بدن به کار می برند که در نتیجه آنها افراد عزت نفس خود را بازیابند و باورهای ناکارآمد و شناخت های نادرست آنها جای خود را به افکاری سازنده و روحیه ای مطلوب و قدرتمند بدهد.

شاید با افرادی برخورد کرده اید که نقصی در ظاهر آنها به چشمتان نمی خورده ولی اصرار به زشت بودن خود داشته اند و برای زیباتر شدن سراغ درمان ها، تزریق ها و اعمال جراحی مختلف رفته اند و در این راه نه تنها زیبایی طبیعی شان از دست رفته، بلکه صورت و اندامشان به طور غیرطبیعی و شگفت انگیزی بدریخت شده است! برای پیشگیری از پشیمانی و تحمل ضربه های روانی و جسمی ناشی از این کار، شاید بهتر باشد پیش از اقدام به انجام اعمال زیبایی غیرضروری، سلامت فکر و روانی خود را بسنجیم و با آگاهی و دیدی روشن از واقعیت ظاهری و درونی خود قدم در این مسیر بی پایان بگذاریم.


منبع: برترینها

بهترین فیلم‌های جنگی تلخ و تاثیرگذار

همشهری شش و هفت – محمد صادق شایسته: بشر در طول تاریخ گرفتار جنگ‌های زیادی شده است، جنگ‌هایی که فارغ از دلیلی که برای برپا شدن‌شان وجود داشته نتیجه مشترک همه شان یک چیز بوده: مرگ انسان‌ها و ویرانی. مرگ و ویرانی دو عنصر دراماتیک درون مایه اصلی بسیاری از داستان‌های مهم تاریخ هستند. در جنگ چند عنصر دیگر مثل میهن پرستی، سیاست، مقاومت، فداکاری و انسانیت هم پای‌شان به میان می‌آید و درآمیختن هر کدام از این عناصر با هم می‌تواند روایتگر داستانی تاثیر‌گذار و تکان‌دهنده باشد.

همان طور که برخی از بهترین فیلم‌های تاریخ سینمای ایران متعلق به سینمای جنگ است، در دنیا هم سینمای جنگ سهم خوبی در بین بهترین فیلم‌های تاریخ سینما دارد. شاید مهم‌ترین جنگی که سینما با تمام تکنیک و هنر خود بارها و بارها با داستان‌های تاثیرگذار یا شعاری به روایت وقایع یا تاثیرات آن پرداخته جنگ جهانی دوم باشد؛ خانمان سوزترین جنگی که تاریخ معاصر به خود دید و هر کدام از کشورهای جهان خواسته یا ناخواسته، کم یا زیاد درگیر آن شدند.

تلخ تاثیرگذار 

ابعاد عظیم جنگ جهانی دوم و میزان روایت‌های راست و دروغی که از آن شده آن قدر زیاد ‌است که به طور میانگین سالی چند فیلم درباره آن ساخته می‌شود؛ فیلم‌هایی که با روایت‌های ریز و درشت، واقعی یا اغراق شده و تراژدی یا امیدبخش هر سال در یک جای جهان ساخته و به مخاطب عرضه می‌شود. پس از جنگ جهانی دوم، جنگ آمریکا و ویتنام، آمریکا و انگلیس با عراق و یک سری جنگ‌های داخلی در نقاط مختلف دنیا مهم‌ترین سوژه‌های فیلمسازان جهان درباره جنگ بوده‌اند.

فیلم‌ها در سینمای جنگ انواع مختلفی دارند؛ گاهی ضد جنگ‌اند، گاهی روایتگر مصائب آن، گاهی برای قهرمان‌سازی اند، گاهی برای احترام به قهرمان، گاهی برای عبرت و گاهی هم برای فراگرفتن. اما نکته تلخ ماجرا اینجاست که انگار هیچ وقت دست سینمای جنگ از سوژه خالی نخواهد شد. این هفته به سراغ معرفی گلچینی از بهترین فیلم‌هایی از سینمای جهان در دو قرن ۲۰و ۲۱ رفته‌ایم که ماجرای‌شان در جنگ می‌گذرد.

سرزمین من

«سرزمین هیچکس» داستان عجیبی از لجبازی در جنگجویی را روایت می‌کند؛ همان آفتی که دلیل اصلی ادامه پیدا کردن بسیاری از جنگ‌ها و بیشتر شدن عمق فاجعه‌ای است که از اول می‌توانست شکل نگیرد. دنیس تانوویچ متولد ایالت بوسنی و هرزگوین است. کشوری که در اوج جوانی تانوویچ محل درگیری صرب‌ها، کروات‌ها و بوسنیایی‌هایی بود که هر کدام دوست داشتند پس از فروپاشی یوگسلاوی کشور مستقل خود را در منطقه بالکان به وجود آورند و همین موضوع آن‌ها را به جنگ داخلی خونینی کشاند.

اولین فیلم بلند سینمایی تانوویچ داستان درگیری سربازان بوسنیایی با صرب‌ها در منطقه صرب نشین است، زمانی که با طلوع خورشید سربازان بوسنیایی در تیررس کامل سربازان صرب قرار می‌گیرند و صرب‌ها آتش خود را بر سر آنها می‌ریزند. کار این جنگ به جای باریکی می‌کشد و پای خیلی‌ها وسط می‌آید و در این میان برخی از سربازان دو طرف و بسیاری از آنها که درگیر این جنگ شده‌اند به این فکر می‌افتند که چرا می‌جنگند؟

در این فیلم که یکی از بهترین آثار سال ۲۰۰۱ لقب گرفته برانکو دیوریچ، رنه بیتورایاچ، فیلیپ سوواگوویچ و گئورگه سیاتیدیس بازی می‌کنند. از نکات فیلم، وجود صحنه‌هایی بعضا کمدی است که به شکل تلخی لبخند به لب مخاطبان می‌آورد. تانوویچ در ۳۲سالگی این فیلم را ساخت و توانست نامزدی جایزه اسکار بهترین فیلم غیر انگلیسی زبان، بهترین فیلم نامه کن و بهترین فیلم خارجی زبان گلدن گلوب و بیش از ۴۰ جایزه جهانی دیگر را به دست آورد.

تلخ تاثیرگذار 


 

پرچم های پدران ما

نامه ی از ایوجیما

کلینت ایستوود دو فیلم «پرچم‌های پدران ما» و «نامه‌هایی از ایوجیما» را در یک سال ارائه داد. او یکی از کارهای شگفت کارنامه فیلمسازی‌اش را انجام داده و دو فیلم با محوریت یک واقعه را از زبان و نگاه دو طرف درگیر ماجرا ساخته است. این دو فیلم داستان نبرد ایوجیماست؛ یکی از مهم‌ترین جنگ‌ها در طول جنگ جهانی دوم که در آخرین ماه‌های این جنگ خانمان سوز رخ داد. این جنگ بین سربازان امپراتوری ژاپن و سربازان ایالات متحده در جزیره ایو جیما به وقوع پیوست.

بیش از ۲۶ هزار سرباز ژاپنی و آمریکایی در این نبرد خونین کشته شدند که سهم ژاپنی‌ها بسیار بیشتر بود و در نهایت هم آمریکایی‌ها پس از ۳۵ روز درگیری خونین توانستند این جزیره ژاپنی را به تسخیر خود درآورند. روایت کلینت ایستوود از این جنگ یک ماجرای کلی است. دو فیلم حال و هوای متفاوتی نسبت به هم دارند.

در «پرچم‌های پدران ما» ماجرا بیشتر بر سر کسب افتخار و غرورآفرینی است و جان‌هایی که در این راه از بین می‌روند، ولی در «نامه‌هایی از ایوجیما» ماجرا به گذشته سربازان ژاپنی بر می‌گردد؛ جایی که آنها مدام از خود می‌پرسند ما برای چه کشته می‌شویم و چه شد که زندگی مان به اینجا رسید. قاعدتا «پرچم‌های پدران ما» با توجه به ملیت ایستوود باید فیلمی میهن پرستانه از کار در می‌آمد، اما نکته غافلگیرکننده‌اش این است که پایان بندی هر دو اثر به گونه‌ای است که حس پوچی این جنگ را در برنده و بازنده به تصویر می‌کشد.

نکته جالب توجه فیلم «نامه‌هایی از ایوجیما» این است که ایستوود آن را به زبان ژاپنی ساخته که همین موضوع تاثیرگذاری آن را دو صد چندان کرده است. در «پرچم‌های پدران ما» رایان فیلیپ، پل واکر فقید، جس بردفورد و آدام بیچ از بازیگران اصلی و در «نامه‌هایی از ایوجیما» کن واتانابه، کازوناری نینومیا، تسوییشی ایهارا و ریو کاسه بازیگران اصلی هستند. هر دو فیلم سال ۲۰۰۶ ساخته شدند.

 تلخ تاثیرگذار

بادی که در مرغزار می وزد

کمتر کسی تصور می‌کرد درام جنگی کن لوچ انگلیسی که در سال ۲۰۰۶ ساخته شد بتواند نخل طلای کن را برای این کارگردان آن زمان ۷۰ ساله به ارمغان بیاورد، اما این اتفاق رخ داد. کن لوچ فیلمساز معترضی است و اتفاقا اعتراض‌های سیاسی فراوانی به نظام حاکم بر انگلستان هم دارد. فیلم «بادی که در مرغزار می‌وزد» که یکی از فیلم‌های انتقادی اوست ماجرایش به حدود ۹۰سال پیش بر می‌گردد؛ زمانی که انگلیسی‌ها به آزار و اذیت شدید ایرلندی‌ها مشغول بودند.

این آزار و اذیت به جایی رسید که باعث شد چریک‌های ارتش جمهوری خواه ایرلند مبارزات مسلحانه و جدی را علیه انگلیسی‌ها آغاز کنند. داستان این فیلم حول اتفاقاتی است که بر اثر این جدال در زندگی پزشک جوانی به نام دمین اودونوان(سیلین مورفی) رخ می‌دهد. برادر دمین، تری(پدریک دلانی) یکی از رهبران گروه‌های مبارز ایرلندی است.

دمین در ابتدا تمایلی برای حضور در انقلاب ایرلند و همراه شدن با برادرش ندارد، اما مواجه شدن مستقیم او با جنایات انگلیسی‌ها که بر اثر آن یکی از عزیزانش را از دست می‌دهد دمین را مصمم می‌کند که در مسیر مبارزه با انگلیسی‌ها قرار گیرد. او تبدیل به یک انقلابی سر سخت می‌شود. با این حال شرایط به گونه‌ای پیش می‌رود که احتمال صلح بین دو طرف درگیر به وجود می‌آید، مساله‌ای که تری موافق آن است و دمین که تا دیروز حاضر به ورود به این مبارزات نبود مخالف آن.

به این ترتیب دو برادر مقابل هم قرار می‌گیرند؛ رویارویی غافلگیرکننده‌ای که پایانی تراژیک به همراه دارد. فیلم در مرز باریک بین مصلحت و وظیفه حرکت می‌کند و این مخاطب است که باید تعیین کند دمین آرام دیروز و انقلابی دو آتیشه امروز روش درستی در یک جنگ خونین اتخاذ می‌کند یا برادرش که معتقد به مذاکره و سیاست ورزی در راه رسیدن به استقلال است.

 تلخ تاثیرگذار


 

بی آبروهای لعنتی

یکی از فانتزی‌های سیاهی که در مورد جنگ جهانی ساخته شده است. عموما کوئنتین تارانتینو را به‌عنوان کارگردانی می‌شناسند که دنیای فیلمسازی خاص خودش را دارد و فیلم «لعنتی‌های بی‌آبرو» یکی از بهترین نمونه‌ها برای اثبات این موضوع است. شاید تا امروز که نزدیک به ۸۰ سال از آغاز جنگ جهانی دوم می‌گذرد فیلم تارانتینو تنها فیلم مهمی باشد که در آن آدولف هیتلر رهبر نازی‌های آلمان در پیش از پایان جنگ ترور می‌شود و به واسطه آن جنگ به پایان می‌رسد.

«لعنتی‌های بی‌آبرو» چند داستان موازی دارد که در طول فیلم شخصیت‌های آن به هم مرتبط می‌شوند. اول داستان افسر سنگدل آلمانی‌هانس لاندا(کریستف والتز) است که به شکارچی یهودی‌ها معروف است. دختری به نام شوشانا(ملانی لوران) تنها عضو یک خانواده است که از کشتار لاندا می‌گریزد. از آن طرف شخصی به نام آلدو آپاچی(برد پیت) فرماندهی گروهی را به عهده گرفته که در جنگل‌های اطراف پاریس به کشتن نازی‌ها مشغولند.

شوشانا در پاریس اداره یک سینما را بر عهده می‌گیرد و ناگهان بر اثر آشنا شدن با یک افسر آلمانی این شانس را پیدا می‌کند که برای اولین اکران یک فیلم آلمانی میزبان هیتلر در پاریس باشد، البته یکی دیگر از مهمانان این نمایش فیلم هم کلنل لاندا است. شوشانا این فرصت را غنیمت شمرده و تصمیم می‌گیرد با سوزاندن سینما، هیتلر، کلنل و همراهانش را قتل عام کند تا هم انتقام خانواده‌اش را بگیرد و هم به جنگ خاتمه دهد؛ کاری که آلدو آپاچی و همراهانش نیز با کمک بازیگری به نام «بریجیت» قصد انجام آن را دارند. 

«لعنتی‌های بی‌آبرو» هم خشونت بالایی دارد هم تصویر سازی جسورانه‌ای و خلاقیت هم در آن موج می‌زند. عموم بازیگران بازی‌های درخشانی از خود ارائه داده اند، خصوصا والتز و برد پیت. والتز برای بازی در این فیلم علاوه بر اسکار بهترین بازیگر نقش مکمل مرد جوایز معتبر دیگری هم کسب کرد. این فیلم با بودجه‌ای ۷۰ میلیون دلاری در سال ۲۰۰۹ ساخته شد و بیش از ۳۲۰ میلیون دلار فروش کرد.

تلخ تاثیرگذار 


 

صندوقچه درد

همین ابتدا بگوییم چندین و چند ترجمه فارسی از اسم انگلیسی این فیلم شده ولی با توجه به موضوع فیلم به نظر «صندوقچه درد» بهترین ترجمه برای آن باشد. این فیلم به یک موضوع مهم و هولناک درباره جنگ می‌پردازد:اعتیاد سربازها به جنگیدن. آدم‌هایی که در جنگ‌های تن به تن شرکت می‌کنند خصوصا اگر به‌عنوان نیروی متخاصم و غیر خودی در مرزهای کشوری مستقر باشند همیشه با ترس مورد حمله قرار گرفتن در شبیخون یا عملیات انتحاری مواجه‌اند و به همین دلیل بیشتر از دیگران استرس مرگ و نیاز به جنگیدن برای زنده ماندن را دارند.

آنها معمولا مرگ‌های فجیع نیروهای خودی را می‌بینند. دیدن این قبیل صحنه‌ها روی هر انسانی می‌تواند اثرات منفی زیادی بگذارد؛ اثرات مخربی که می‌تواند زندگی شخص را به قبل و بعد جنگ رفتن‌اش تبدیل کند. جمله معروفی وجود دارد که می‌گوید جنگ آدم‌های جدیدی به دنیا می‌آورد و کاترین بیگلو در «صندوقچه درد» به سراغ داستان یکی از آدم‌ها رفته است.

داستان زندگی فرماندهی به نام ویلیام جیمز(جرمی رنر) در عراق که با چند سرباز دیگر وظیفه خنثی سازی بمب‌های شهری و جاده‌ای را بر عهده دارند. جیمز سر نترس و اعتیاد شدیدی به جنگیدن دارد که همین مساله زندگی زناشویی‌اش را تحت الشعاع قرار می‌دهد و از طرفی هم شجاعت او باعث می‌شود چندین عملیات خطرناک‌تر هم به او سپرده شود. این شرایط جیمز را به سمت اتفاق هولناکی سوق می‌دهد.

مهم‌ترین نکته فیلم به تصویر کشیدن تاثیرگذار تخریب روح و روان آدم‌های درگیر جنگ است، خصوصا آنها که به دستور سیاستمداران‌شان راهی هزاران کیلومتر آن ورتر از کشورشان شده‌اند و در شرایطی پر از استرس و تشویش در مرز باریک مرگ و زندگی جان می‌کنند. البته این که چنین تصاویر مهلکی را یک کارگردان زن به تصویر کشیده نکته جالب دیگر این فیلم است.

«صندوقچه درد» در اسکار سال ۲۰۱۰ نامزد ۹ جایزه بود که جوایز اصلی؛ یعنی بهترین فیلم، بهترین کارگردانی و بهترین فیلمنامه را به دست آورد. جرمی رنر هم به واسطه بازی تاثیرگذارش نامزد دریافت اسکار شد. این فیلم به کارگردانی کاترین بیگلو،  یکی از فیلم‌های برگزیده بیشتر منتقدان سرشناس در سال ۲۰۱۰ بود.

 تلخ تاثیرگذار


 

انتقام(خشم)

دیوید آیر در سال ۲۰۱۴ با ساخت فیلم سینمایی «انتقام» به سراغ بخشی از تاریخ جنگ جهانی دوم رفته که سینما کمتر به آن پرداخته است. در روزهای بعد از نبردپیروزی‌بخش نرماندی علیه آلمانی‌ها که منجر به تغییر مسیر جنگ و آغاز پیروزی‌های بزرگ و حیاتی متفقین در جنگ جهانی بود، اوضاع اصلا بهتر نشده بود. خستگی و خشم افزایش پیدا کرده بود و ادامه جنگ علاوه بر حس مبارزه خوی وحشی سربازها را هم بیدار کرده بود. آنها دست به هر کاری می‌زدند تا سهم خود را در پایان دادن به جنگ ادا کنند.

این وسط یک گروه به فرماندهی افسر نیروی دریایی آمریکا وارددی (برد پیت) و اعضایی به نام‌های بوید سوان (شیا لبوف)، گرادی تراویس (جان برنتال) و گوردو گارسیای (مایکل پنا) و نورمن الیسون (لوگان لرمن) با یک تانک آمریکایی به نام «انتقام» به جنگ و پیشروی خود علیه نازی‌ها ادامه می‌دهند. آن هم در حالی که روز به روز مهمات و مایحتاج اولیه آن‌ها کمتر و خشم و رنج آنها بیشتر می‌شود. سکانس‌های جنگی فیلم بسیار خوب است.

بازی برد پیت در نقش وارددی با این که زیادی میهن پرستانه است، اما در برخی جزئیات به خوبی نشانگر اثرات مخرب جنگ است. یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های فیلم ارائه تصویری تلخ، سیاه و مشمئز کننده از ماه‌های پایانی جنگ جهانی دوم است. زمانی که تقریبا مهم‌ترین و ویرانگرترین جنگ‌ها و درگیری‌ها انجام شده بود و فقط مانده بود هیتلر در برلین گرفتار و محاصره شود. زمانی که کمتر کسی حاضر می‌شود به سراغ آن برود؛ چون به تصویر کشیدن‌اش سراسر رنج است و ناامیدی.

۷۱ اولین فیلم یان دمنیج؛ فیلمساز ۴۰ ساله فرانسوی در مقام کارگردان که سال ۲۰۱۴ ساخته شد یکی از بهترین آثار هزاره جدید با موضوع شورش جدایی طلبان و جنگ داخلی در ایرلند شمالی به خصوص پایتخت آن بلفاست است. داستان این فیلم در اوج این جنگ‌ها و در سال ۱۹۷۱ می‌گذرد. افسر انگلیسی جوانی به نام گری هوک(جک اوکانل) به‌عنوان یکی از اعضای ارتش انگلستان برای کمک به دولت ایرلند شمالی عازم این کشور می‌شود.

در یکی از گشت‌های عمومی ارتش انگلیس در خیابان‌های بلفاست جدایــــی طلبان به آنها حمله می‌کنند.در این حمله بین گری و تیم نظامی‌اش فاصله می‌افتد و او مجبور می‌شود برای زنده ماندن آواره خیابان‌های بلفاست شود. شب می‌شود، از یک طرف جدایی طلبان در به در به دنبال گری می‌گردند؛ چون یک سرباز انگلیسی می‌تواند گروگان بسیار خوبی برای آنها باشد و از یک طرف دولت انگلیس و ایرلند به دنبال زنده یا مرده او هستند تا جدایی طلبان نتوانند با استفاده از او به آنها فشار بیاورند.

دمنیج به خوبی توانسته استرس‌های یک سرباز جوان رادر میان برزخی که هر لحظه امکان مرگش در آن وجود دارد به تصویر بکشد. گری هوک جوانی است که می‌داند نمی‌تواند به اشتباه به کسی اعتماد کند که اگر چنین کند حکم مرگ خود را امضا کرده است. از طرفی باید به فکر راه نجات از دل نیرو قوی و جذاب از کار درآمده و جهان سینما را به کارهای آینده کارگردانش امیدوار کرده است.

تلخ تاثیرگذار 


 

هیولاهای بی سرزمین

تقریبا می‌توان گفت جنگ و کشتار برای عموم کشورهای آفریقایی یک مساله عادی است، تقریبا هیچ کشوری در این قاره نیست که تجربه جنگ‌های داخلی و خارجی نداشته باشد، حکومت‌های دیکتاتوری و نیروهای شورشی ضد دولت یا قاچاقچی‌ها در هر کدام از کشورهای آفریقایی اسلحه به دست دارند و به هر بهانه‌ای به هم حمله می‌کنند. هر چند وقت یکبار خبر می‌شنویم که در فلان کشور آفریقایی یک قتل عام دسته‌جمعی رخ داد یا یک جا دوباره جنگ داخلی آغاز شده و در این درگیری‌ها دیگر فرقی میان جنگجوها با مردم عادی به خصوص زن‌ها و بچه‌ها نیست.

رمان «هیولاهای بی‌سرزمین» که اوزودینما ایوالا نویسنده جوان نیجریه‌ای در ۲۳ سالگی به نگارش درآورده داستان هولناکی از درگیر شدن گروهی از بچه‌ها در شورش‌های داخلی کشور آفریقای غربی است. این رمان که برگرفته از تجارب و مشاهدات و شرایط روز جامعه نویسنده جوان آن است شخصیتی به نام آگو دارد که داستان از نقطه نظر او روایت می‌شود.

در فیلم «هیولاهای بی‌سرزمین» که کری فوکوناگا در سال ۲۰۱۵ آن را ساخته ابراهیم عطا نقش آگو را بازی می‌کند. پسربچه‌ای که در یک روستای بی‌طرف در جنگ زندگی فقیرانه‌ای دارد، روزی جنگ بین نیروهای شورشی و دولتی به روستاهای آنها کشیده می‌شود و همه اعضای روستا از جمله خانواده آگو قتل عام می‌شوند. آگو سراسیمه به جنگل پناه می‌برد و در حالی که از شدت گرسنگی و مریضی در حال مرگ است ناگهان به گروهی از بچه‌های هم سن و سال خودش که تا دندان مسلحند بر می‌خورد. گروهی که فرمانده آنها مرد تنومندی است که بچه‌ها کماندو(ادریس آلبا) صدایش می‌کنند.

کماندو آگو را به اردوگاه مخفی خود می‌برد و از او می‌خواهد برای زنده ماندن به ارتش کوچکش بپیوندد، آگو بر اثر تلقین فرمانده خیلی سریع کار با اسلحه را فرا می‌گیرد و وارد این ارتش کوچک می‌شود. در ادامه افراط بعضی بچه‌ها در بی‌رحمی و اشتیاق عجیب آنها برای جنگ آگو را می‌ترساند و باعث می‌شود او تصمیم بگیرد کم کم خودش را از این ماجرا دور کند؛ تصمیمی که باعث می‌شود خطر بیشتری زندگی او را تهدید کند.

آگو در این فیلم نمادی از همه بچه‌های معصومی است که به شکلی درگیر جنگ‌ها می‌شوند و تاثیر جنگ آنها را تبدیل به موجوداتی می‌کند که اگر شانس نداشته نباشند تبدیل به هیولاهای غیر قابل کنترلی می‌شوند. فوکوناگا این موقعیت را به همان اندازه‌ای که انتظارش را دارید ترسناک نشان داده است.

تلخ تاثیرگذار 


منبع: برترینها

نگاهِ زیبایی شناسانه به زندان

هفته نامه کرگدن – افشین داورپناه: قصد این نوشته، اشاره به وضعیت اصحاب اندیشه، نویسندگان و مترجمانی است که گرفتار زندان شدند و این تجربه، در نگاه و رویکرد آن ها به زندگی تاثیرگذار بود.

زندانی شدن سخت است اما فرهیخته ماندن، دشوارتر؛ و این واقعیتی است تلخ که به قدرت مهیب و ویران کننده زندان اشاره دارد. هرگز کسی زندان را نستوده است. زندان رفتن و زندانی شدن، در هر معنا و در هر متنی، همیشه «منفی» بوده است؛ چیزی که همه از آن حذر می کنند. و این البته بدان معنا نیست که زندان همیشه جایگاه اشرار و تبهکاران بوده است.

«زندان» چه در معنای غیرمدرن آن و چه در مفهوم مدرن یا تحلیل فوکویی آن- که بخشی از نظام مراقبت و تنبیه در جامعه مدرن و ابزاری دیگر برای اعمال قدرت است- همیشه جایگاه حبس انسان هایی بوده که اندیشه و عمل ایشان بخشی از حافظه ظلم ستیزی و فضیلت خواهی تاریخ و فرهنگ به شمار می آید. به طور مشخص، تصویر مذموم و نکوهیده از زندان و تجربه زندان، معمولا در دو وضعیت، به تصویری ستایش آمیز، تبدیل می شود:

الف- قرار گرفتن زندانیان در جایگاه مظلوم؛ در این وضعیت، زندان رفتن برای زندانی مظلوم، حُسن پیشینه تلقی می شود؛ جامعه، زندانی مظلوم را می ستاید و دربند شدن او را، فضیلت او می داند.

 نگاهِ زیبایی شناسانه به زندان

ب- زندان رفتن برای برخی گروه های ضد فرهنگ (خرده فرهنگ های خلافکاران و بزهکاران) نشانه نوعی برتری جایگاه و منزلت حرفه ای (گروهی) تلقی می شود؛ در بین گروه هایی از خلافکاران و بزهکاران، داشتن سابقه زندان، پیش از آن که نوعی سوءپیشینه قلمداد شود، نشانه برتری بر دیگر همتایان تلقی می شود؛ هرچه تعداد دفعات حبس و طول آن بیشتر باشد، فرد منزلت گروهی بالاتری را- بین همتایانش- کسب می کند.

قصد این نوشته، اشاره به وضعیت نخست است. وضعیت اصحاب اندیشه، نویسندگان و مترجمانی که گرفتار زندان شدند و این تجربه، ضمن آن که در نگاه و رویکرد آن ها به زندگی تاثیرگذار بود، آثار آن  ها را نیز متاثر کرد؛ همچنین اشاره به آثاری که در زندان تالیف یا ترجمه شد.

زیبایی شناسانه کردن زندان

نگاه به سویه های مثبت تجربه زندان ممکن است تلاشی مذموم، ساختارشکنانه و حتی غیراخلاقی (غیرانسانی) در مسیر زیبایی شناسانه کردن مفهوم زندان یا زندانی تلقی شود. خوانشی که می کوشد تجربه زندان را نه به عنوان اُبژه ای دردناک که به عنوان اُبژه ای غیردردناک قرائت کند.

در این جا «زیبایی شناسانه کردن زندان» می تواند به معنای تلاش برای تبدیل تجربه زندان به یک سوژه هنری (ادبی) باشد. این زیبایی شناسانه کردن ممکن است توسط اندیشمندان یا مولفانی که تجربه زندان داشته اند انجام شود یا از طریق کسانی که چنین وضعیتی را توصیف می کنند.

برای مثال با نوشتن درباره تجربه زندانی بودن یک نویسنده یا هنرمند، ساختن اثری سینمایی با چنین موضوعی و… اما بیش از این، انعکاس تجربه زندان بر نگاه و رویکرد نویسنده، هنرمند یا اندیشمند است که می تواند محل توجه و تامل باشد؛ برای مثال به تاثیر شدید و عجیب تجربه زندان بر رمان های روسی در دوره تزاری می توان اشاره کرد؛ تجربه ای که این نویسندگان را از رویکرد رومانتیک به ادبیات رویگردان کرد و حاصل آن خلق شاهکارهایی در رمان نویسی جهان بود؛ میخاییل لرمانتف، داستایفسکی، گنچارف، تورگینف، نیکولای گوگول، نویسندگانی بودند که تجربه دردناک زندان و تبعید تزاری را از سر گذرانده بودند- فقط در یک مورد، الکساندر هِرزِن، نویسنده روس، در کتاب «اندیشه های گذشته» فهرستی از بیش از صد مقاله نویس، شاعر و نویسنده ارائه می کند که در یکی از زندان های روسیه- زندان «پرم»- زندانی شده بودند.

وقتی زندان «خوش اقبالی» بود

«زندان» در شکل و شمایل امروزی آن، یک نهاد مدرن است که خاستگاه آن از اروپای قرن هجدهم است؛ پیش از این چه در ایران و چه در غرب، زندان هرگز به عنوان یک «نهاد» مورد توجه قدرت نبود، همان گونه که قدرت یا فرهنگ، جایگاهی برای مجانین یا ناتوانان قائل نبود.

در ایران پیش از دوران معاصر نیز «زندان» هرگز به عنوان نهادی اجتماعی (نهادی تربیتی یا اصلاحی) وجود نداشت؛ معمولا از سرداب ها یا زیرزمین های نمور و تاریک، مخروبه ها یا انباری های غیرقابل استفاده برای محبوس کردن افراد استفاده می شد و اگر کسی به محبس فرستاده میشد، به دلیل وضعیت غیربهداشتی امکان زنده بیرون آمدنش از زندان به شدت پایان بود؛ اما از یاغیان و دزدها که بگذریم، مخالفان یا منتقدان سیاسی، معمولا روی زندان و محبس را نمی دیدند و از خوش اقبالی منتقدان یا مخالفان قدرت و حکام بود، اگر مجازات آن ها زندان تعیین می شد؛ این به دلیل آن بود که برای منتقدان یا مخالفان قدرت و حکام، یا کسانی که با نوعی حاکمیت را تهدید می کردند، مجازات های دیگری در نظر گرفته می شد.

آن ها یا در دم حذف فیزیکی می شدند یا تبعید و در پایین ترین مراتب، با قطع یا ناقص کردن عضوی از جسم آن ها به عنوان انسان هایی ناتوان و علیل از فهرست افرادی که تهدیدکننده (مزاحم) قدرت بودند، حذف می شدند؛ تاریخ ایران از بر درا کردن حسنک وزیر تا کور کردن شاهزادگان را در حافظه خود دارد؛ در میان ادبا، شعرا یا دانشمندان نیز کم نبودند کسانی که به هر دلیل مورد غضب حکام قرار می گرفتند و به حبس افکنده می شدند.

 نگاهِ زیبایی شناسانه به زندان

در میان دانشمندان، حبس و تبعید ابن سینا را به یاد بیاوریم؛ این رویه تا دوران معاصر نیز ادامه داشت؛ قائم مقام فراهانی، صدر اعظم محمدشاه قاجار، به دلیل سوءظن شاه و بدگویی هایی که درباره او شده بود، بدون بازخواست یا محاکمه و بدون زندان، پنج روز در کاخ نگارستان محبوس شد؛ در طول این مدت از دادن آب و غذا به او امتناع کردند تا خود از پای درآید و چون چنین نشد، عاقبت او را خفه کردند.

امیرکبیر نیز به نوعی تبعید شده بود و دیگر تهدیدی برای دربار به شمار نمی آمد، اما بدون محاکمه تسلیم تیغ مرگ شد. در سال های نزدیک تر به ما، تبعید عارف قزوینی، آیت الله مدرس، کمال الملک و مصدق نیز از شمار مجازات های غیر زندان بود. با این حال، به تدریج مفهوم زندان در معنای مدرن آن جایگزین سایر مجازات های سنتی و قدیمی شد.

مواجهه ایرانی ها با زندان مدرن

از زمان امیرکبیر، به عنوان نخستین ایرانی که از تاسیس زندان هایی به شیوه مدرن در غرب خبر داده بود، تا احداث نخستین زندان مدرن در ایران، حدود هشتاد سال طول کشید. نخستین زندان های مدرن در ایران، زندان قصر بود که در سال ۱۳۰۸ ه.ش افتتاح شد و همچنین «توقیفگاه عدلیه» (زندان شهربانی/ موزه عبرت) که در سال ۱۳۱۶ ه.ش راه اندازی شد؛ نهادهای مدرن، معماری مدرن می طلبیدند و از همین رو بود که این دو زندان توسط معماران غیرایرانی طراحی و ساخته شد؛ امیرکبیر در «رساله جهان نمای جدید» در بیان بناهای عظیم و قابل توجه شهر لندن، از دو زندان- یا به گفته او «محبس»- نام می برد که در لندن احداث شده است: «زندان های «کلد باد دفینیت پریزن» و «میل باک پیتن سیاری» و این ها مخصوصند از برای حبس بعضی از جوانان جاهل که مستوجب حبس باشند؛ در این جا محبوس می دارند و معلمی تعیین کرده اند که آن ها را کما ینبغی آنچه باید و شاید تربیت می نماید خاصه در علم نقاشی تا بعد از تصفیه وجود و تخلیه صفات از سور سلوک و حرکات از آن جا بیرون می آورند..»

این زمانی بود که در ایران محبس یا زندان، فضای زائدی از جامعه قلمداد می شد؛ جایی کثیف، تنگ و تاریک و نمور که به طور کلی از جامعه جدا می شد؛ جایی که باید آن را دخمه فراموشی دانست؛ نه حاکمان و نه مردم دیگر از زندانی خبری نمی گرفتند. گویی زندانیان به جهنم پرتاب شده بودند. آن ها در عمل هیچ حقوقی نداشتند. در چنین زمانه ای، امیرکبیر از وجود زندان هایی در غرب خبر می داد که قصد داشتند زندانیان را تربیت کنند، به آن ها حرفه بیاموزند و پس آن گاه آن ها را به جامعه برگردانند. نوعی نگاه به زندان و زندانی که ابدا در ایران وجود نداشت.

البته کسانی هم بودند که براساس رویکردهای تربیتی و اجتماعی خاصی که داشتند، نگاه متفاوتی به زندان داشتند؛ برای مثلا «یپرم خان» که در راه استقرار مشروطه و مخالفت با استبداد مجاهدت های زیادی به خرج داده بود، پس از پیروزی مشروطه طلب ها به پیروزی به ریاست نظمیه منصوب شد؛ او مدتی را از سال ۱۲۸۸ ه.ش به ریاست اداره نظمیه تهران منصوب شد و مجازات «حبس» را مجرمان قبول نداشت؛ از دیدگاه یپرم خان، اگر جرم کسی دزدی باشد باید دست او را براساس شریعت اسلام قطع کرد- و نیازی به زندانی شدن مجرم نیست- و اگر جرایم دیگر مرتکب شده باشد نیز طبق موارد دیگر قانون مجازات می شود. او گفته اگر کسی دزدی کند یا خیانتی مرتکب شود که بر من ثابت شود «مجازات او همین گلوله ده تیر من است».

براساس همین دیدگاه هم بود که یپرم خان در شروع ریاستش بر زندان نظمیه، همه زندانی های شهر تهران را آزاد کرد، زنجیرها و کندها را که دست و پای برخی زندانی ها در آن غل و زنجیر می شد، از زندان تهران خارج کرد و رختخواب ها و تختخواب های موجود در زندان را برای میکروب زدایی آتش زد و اعلام کرد از این به بعد نیازی به محبس و زنجیر نیست.

او دیدگاهی اصلاحی به نظمیه و زندان داشت و از مبارزان موثر مشروطه و پیروزی آن بود اما تاریخ به دلیل چند اتهام، در ستایش او درنگ کرده است: اتهام صدور حکم اعدام شیخ فضل الله نوری، تلاش برای سرکوب شدید ضد انقلابیون، دست داشتن در واقعه پارک اتابک و خلع سلاح نیروهای ستارخان و…

تجلی شاعرانگی در حبسیه ها

«ای تن چه تنی که تا شدی فرهنگی/ با چرخ و زمانه در نبرد و جنگی// در تو نکند اثر همی دلتنگی/ بگذار و بریز اگر نه روی و سنگی» (مسعود سعد سلمان، قرن پنجم)

مسعود سعد سلمان، شاعر قرن پنجم، را باید رکورددار زندانیان اهل فرهنگ در ایران دانست؛ او در مجموع نوزده سال از عمر خود را در زندان های دهک، نای، سو و مرنجاب گذراند. (بار اول یازده و بار دوم هشت سال).

پیش از مسعود سعد سلمان، ناصرخسرو قبادیانی زندانی شدن را تجربه کرده بود و «زندان سروده هایی» از خود به یادگار گذاشته است؛ اما به جز این دو شاعر شهیر، عین القضات همدانی، خاقانی، فلکی شروانی، بهاءالدین بغدادی، مجیر بیلقانی و محمود کلهر نیز حبسیه یا «زندان نامه» سروده اند؛ در دوران معاصر به جز فرخی یزدی، ملک الشعرای بهار (مثنوی کارنامه زندان) و مهدی اخوان ثالث را باید از زمره ادبایی دانست که علاوه بر سرودن حبسیه ها، تجربه تحمل زندان، در نگاه رویکرد و آثار ادبی آن ها ظهور و بروز داشت. شاملو را نیز باید به این جمع افزود.

نگاهِ زیبایی شناسانه به زندان

زندان به مثابه جایگاه تولید اندیشه

«زان پیش که دل قابل فرهنگ نبود/ از پیچ و خم تعلقم ننگ نبود// آگاهی ام از هر دو جهان وحشت داد/ تا بال نداشتم، قفس تنگ نبود» (مولانا بیدل)

در مغرب زمین، «یادداشت های زندان» را باید نخستین اثر تاثیرگذاری دانست که آنتونیو گرامشی آن را از سال ۱۹۲۹ میلادی در زندان نگاشت و سال ها بعد به تدریج تاثرات قابل توجهی در مطالعات جامعه شناسی، هنر و ادبیات، بر جای گذاشت.

در ایران نیز، علاوه بر آثاری که به عنوان خاطرات زندانیان در زندان و البته به طور مشخص به دست زندانیان سیاسی نگاه شده و بعدها منتشر شده، اسناد و آثار ارزشمندی برای مطالعه وضعیت تاریخ، اندیشه و فرهنگ جامعه ایرانی و تحولات سیاسی کشور وجود دارد. تعداد آثاری که در زندان تالیف یا ترجمه شده است؛ قابل توجه است.

از میان کتاب های خاطره نویسی که دوره معاصر و تا قبل از انقلاب ۱۳۵۷ در زندان نوشته شده است می توان به مهم ترین این موارد اشاره کرد؛ آثاری که یا در زندان نوشته شده اند یا پس از آزادی از زندان به نگارش درآمده اند:

نخستین کتاب خاطرات زندان، «خاطرات محبس نصرت الدوله» نام دارد که نوشته فیروز میرزا نصرت الدوله از شاهزادگان قاجاری و وزیر مالیه در زمان رضاشاه است که در سال ۱۳۰۹ ه.ش به اتهام رشوه به زندان افکنده شد.

نصرت الدوله در دوران محبس، کتاب «اعماق» اثر «اسکار وایلد» را نیز به فارسی ترجمه کرد. بحثی از کتاب «روزنامه خاطرات» نیز از مجموعه خاطرات ارزشمندی است که در تیرماه ۱۲۸۶ تا اسفند ۱۲۹۹ ه. ش، توسط سید محمد کمره ای، فعال سیاسی دوران مشروطه، و در زندان نگاشته شده است.

او به دلیل مخالفت با قرارداد ۱۹۱۹ به زندان افکنده شد. «پنجاه و سه نفر» نوشته بزرگ علوی، «یادداشت های زندان» نوشته جعفر پیشه وری، «یادداشت های زندان» نوشته اردشیر آوانسیان، کتاب «شکنجه های رضاخان قلدر» نوشته احساس طبری، «خاطرات سیاسی خلیل ملکی» نوشته خلیل مکی، «پنجاه و سه نفر» نوشته انور خامه ای، کتاب «خاطرات سلطانی؛ از قصر شیرین تا قصر قجر» نوشته محمدطاهر سلطانی، از رهبران ایلات کرمانشاه که به خاطر مخالفت با موضوع تخته قاپو یا یکجانشین کردن عشایر به زندان افتاد (خاطرات او در سال ۱۳۸۴ منتشر شد)؛ «ما و بیگانگان» نوشته نصرت الله جهانشاه لو و «واقعه اعدام جهانسوز» نگاشته نجفقلی پسیان نیز از دیگر آثاری است که به خاطره نگاری از زندان زمان پهلوی اختصاص دارد؛ همچنین کتاب های «ورق پاره های زندان» بزرگ علوی و «ایام محبس» علی دشتی.

اما آثاری که در زندان نوشته می شد صرفا به خاطره نویسی اختصاص نداشت؛ برخی از زندانی ها- به طور مشخص زندانیان سیاسی- که از سواد یا زبان دانی بهره ای داشتند، زمان حبس را به تالیف یا ترجمه می گذراندند؛ عماد الکتاب قزوینی، خوشنویس شهیر ایرانی که از سال ۱۲۹۶ ه.ش به جرم همکاری با کمیته مجازات و عضویت در آن، در زندان نمره یک زندان، محبوس بود در طول دوران حبس، کتاب های ماندگاری چون «تذکره خط»، «تذکره الشعرا، تحفه العراقین» و «یادداشت های زندان» را تحریر کرد. تعداد آثاری که در زندان نگاشته شده است کم نیستند. شاید در آینده به تفصیل به ان ها بپردازم؛ در این جا برای مثال و فهرست وار به برخی اشاره می شود:

نجف دریابندری از سال های ۱۳۳۷- ۱۳۳۳ در زندان به سر برد و در این ایام کتاب مشهور «تاریخ فلسفه غرب» نوشته برتراند راسل را ترجمه کرد؛ اثری که بعدها منتشر شد.

در این فهرست می تواند تعداد دیگری از فعالان یا مبارزان سیاسی از طیف های گوناگون را نام برد که در زندان کتابی تالیف یا ترجمه نکردند، اما انعکاس تجربه زندان را می توان در رویکرد و آثار آن ها دید؛ «تفسیر پرتوی از قرآن» که بخش عمده آن حاصل تتبعات و تاملات آیت الله طالقانی در دوران زندان بود؛ تا آثار مهدی بازرگان، علی شریعتی، شهید مرتضی مطهری و…؛ غلامحسین ساعدی، پس از تجربه سخت و دردناک زندان در سال ۱۳۵۳، داستان «گور و گهواره»، فیلمنامه «عافیتگاه» و داستان «کلاته نان» را نوشت اما هرگز دیگر به زندگی پیشین خود بازنگشت.

سیاوش کسرایی و نادر ابراهیمی نیز از دیگر نویسندگانی بودند که زندان را تجربه کردند؛ به این فهرست می توان دیگرانی را هم افزود. البته همیشه فرهیختگان به جرم درافتادن با حاکمان یا در راه آرمان های عدالت و آزادی، اسیر پنجه زندان نمی شوند. هستند مولفان و مترجمانی که به دلیل چک برگشتی یا تاخیر در پرداخت بدهی یا حتی به اجرا گذاشتن مهریه همسر راهی زندان می شوند.

زندانی همیشه دیگری است

در نیم قرن اخیر با تغییر در مفهوم خشونت و همچنین دگرگونی در نگرش به زندان و زندانی، نگاه کیفری و حقوقی به این موضوع نیز دستخوش تغییرات جدی شده است با وجود این، زندان همچنان زندان است و زندانی همیشه دیگری. اگرچه فرهیخته، نویسنده یا مترجم باشد.


منبع: برترینها

پشت تکنولوژی پنهان نشوید؛ تلفن را بردارید

ماهنامه بازاریاب بازارساز – نیما محمودی: گسترش تکنولوژی و افزایش راه های ارتباطی با مشتری باعث شده که فروشندگان بیش از گذشته راه هایی برای تماس نگرفتن با مشتری داشته باشند. ترس تماس با مشتری از دیرباز با فروشندگان بوده است. حالا که فکس، ایمیل و از آنها مهم تر شبکه های اجتماعی رونق گرفته اند، فروشندگان با اتکا به آنها کمتر به سراغ تماس با مشتری می روند. هرچند اصلا نمی توان قدرت شبکه های اجتماعی را نادیده گرفت اما باید توجه داشته باشیم که هیچ چیز جای تماس با مشتری را نمی گیرد و تا زمانی که با مشتری تماس نگیریم، فروش اتفاق نمی افتد.

بنابراین اتکای کامل به شبکه های اجتماعی و به فراموشی سپردن تماس تلفنی تنها پاک کردن صورت مسئله است. راه حل این است که به دنبال ارتقاء مهارت های تماس تلفنی خود باشیم تا با اعتماد به نفس بیشتر گوشی تلفن را برداریم و مکالمه ای هدفمند با مشتری داشته باشیم.

زمانی که با فردی از طریق تلفن صحبت می کنیم به خوبی می توانیم اعتماد به نفس یا عدم برخورداری از آن را در صدای فرد تشخیص دهیم. اعتماد به نفس یک ویژگی ناملموس است که می توان آن را شنید و احساس کرد. موفقیت در مکالمات تلفنی به شدت ادراکات ظریف ما بستگی دارد. ما در محیطی صحبت می کنیم که از دیدن خبری نیست و این در حالی است که ذهن نمی خواهد هیچ تصویری را به صورت خالی و مبهم درک کند. بنابراین وقتی صدایی را می شنویم، ذهن ما به سرعت آن را با صداهای دیگری که شنیده ایم و در مخزن حافظه ما موجود است، مقایسه می کند.

 پشت تکنولوژی پنهان نشوید؛ تلفن را بردارید
اعتماد به نفس در مکالمات تلفنی با مشتری به عوامل زیادی بستگی دارد که از میان آنها می توان به اطلاعات عمومی، دانش محصول، سطح راحتی، مهارت های ارتباطی، شکست ها و موفقیت های قبلی، تکنیک های فروش تلفنی و… اشاره کرد. برای اینکه از برداشتن گوشی تلفن ترسی نداشته باشید، پیشنهادات این متن را در کار خود به کار ببندید؛

۱٫ دانش محصول

شاید داشتن دانش و اطلاعات درباره محصولی که قصد فروش آن را داریم، ابتدایی ترین چیز به نظر برسد اما تعداد زیادی از فروشندگان همین پیش شرط خیلی ابتدایی را رعایت نمی کنند. متاسفانه اطلاعات فروشنده فقط به چند جمله محدود می شود و زمانی که مشتری حرفه ای چند سوال از او می پرسد، به راحتی به این نتیجه می رسد که این فروشنده اصلا مسلط نیست. چرا باید به شرکتی اعتماد و از آن خرید کرد که نتوانسته ابتدایی ترین آموزش را به فروشنده اش بدهد؟

۲٫ هدف از تماس

حتی در مکالمات روزمره نیز بدون هدف با کسی تماس نمی گیریم: یا می خواهیم حال فرد را بپرسیم، یا چیزی به او بدهیم، یا اطلاعاتی بگیریم یا… . بالاخره هر تماس هدفی را دنبال می کند. حالا که بحث فروش و رد و بدل شدن پول در میان است، چطور ممکن است بتوانیم مشتری را متقاعد کنیم در حالی که قادر نیستیم هدف خود را ساده و روشن بیان کنیم؟!

در برخی موارد فروشنده خجالت می کشد هدف خود را از تماس عنوان کند و به هزار راه متوسل می شود تا از گفتن کلمه «فروش» خودداری کند. اینگونه نمی توان فروخت. پس از ارائه تمام توضیحات و پاسخ به سوالات، بالاخره چرخه به جایی می رسد که باید درخواست فروش را مستقیم و شفاف مطرح کرد.

۳٫ نحوه سوال پرسیدن

سوالات خود را به گونه ای مطرح کنید که از روانی لازم برخوردار باشند و مشتری را خسته نکنند. یادتان باشد که سوالاتی که با «چرا» شروع می شوند بخش مهمی از این فرایند هستند. برای آنکه اعتماد به نفس بیشتری در سوال پرسیدن داشته باشید، حتما قبل از تماس با مشتری، صدای خود را ضبط کنید و به آن گوش دهید. البته به خاطر داشته باشید که طبق تحقیقات انجام شده، اغلب افراد حس خوبی نسبت به شنیدن صدای خود ندارند. بنابراین هنگامی که به صدای خود گوش می دهید، ناامید نشوید.

۴٫ سکوت  حرفه ای

در مکالمات تلفنی که به قصد فروش انجام می شوند، سکوت نیز به اندازه صحبت کردن دارای اهمیت است. وقتی سوالی را می پرسید، فقط سکوت کنید تا مشتری صحبت کند. زمانی که مشتری در حال صحبت کردن است، حتما از صحبت های او یادداشت برداری کنید تا بتوانید به تمام دغدغه های او پاسخ دهید.

۵٫ استفاده از هدفون

پیشنهاد کارشناسان این است که هنگام برقراری تماس تلفنی با مشتری حتما از هدفون استفاده کنیم. استفاده از هدفون باعث می شود که دست های فروشنده آزاد باشد تا بتواند به راحتی یادداشت برداری موردنظر خود را انجام دهد. شنیدن صدای محیط اطراف می تواند باعث اختلال در توجه و تمرکز فروشنده شود.

به خاطر داشته باشید که اگر مشتری برای یک لحظه حس کند که به حرف های او گوش نمی دهیم، فروش از دست رفته است. به همین دلیل است که به فروشندگان توصیه می شود که از خوردن، آشامیدن، سیگار کشیدن، مطالعه کردن و هر کاری که تمرکز آنها را هنگام صحبت با مشتری از بین می برد، اکیدا خودداری کنند.


منبع: برترینها

درس‌های طلایی از چین؛ این اژدهای زرد

روزنامه هفت صبح – علی هادی زاده:

چگونه می توان از رفتار اقتصادی ثروتمندان چینی کپی برداری کرد؟

چین به معنای واقعی کلمه از فرش به عرش رسیده است. لازم نیست راه دوری بروید، اگر وضعیت اقتصادی این کشور را در هفت سال گذشته مرور کنید، متوجه می شوید با چه گردشی در سیستم سرمایه داری این کشور رو به رو هستیم. نکته جالب در این میان رشد تصاعدی تعداد افراد ثروتمند در این کشور است. افرادی که سرمایه شان نیز حدود دو برابر تولید ناخالص ملی چین است و توانسته اند رکورد بیشترین سرعت رشد در بین کشورهای مدرن امروزی را بزنند.

ثروت این افراد که با نام ثروت خصوصی و یا همان ثروت بدون وابستگی به دولت نام گذاری شده است، اکنون به حدود ۲۴ تریلیون دلار رسیده است. یعنی شش برابر سرمایه خصوصی در سال ۲۰۰۶٫ این ثروت باعث شده رفتار ثروتمندان در چین تغییر کند و طرز تفکر اقتصادی خاصی به آنها ببخشد. با توجه به اینکه در ایران نیز به تازگی سرمایه داران خصوصی در حال افزایش هستند، بهتر است نگاهی به این گردش سرمایه در چین بیندازیم تا ببینیم چه مسیری را طی کرده اند.

به صورت کلی، حدود هفت تریلیون دلار از ثروت خصوصی چینی ها قابل سرمایه گذاری است. اگر نگاهی به روند رشد این نوع سرمایه بیندازیم، متوجه می شویم چینی ها به مرور زمان یاد گرفته اند با چه کسی، چه موقع و در کجا وارد معامله تجاری شوند و سرمایه گذاری کنند. افراد سالمند پولدار در چین جزو اولین نسلی نبودند که از سیاست های تجاری چین سود زیادی کسب کردند. این نسل براساس آمار بیشتر علاقه دارند سرمایه هایشان را براساس تفکر و خواسته خود مدیریت کنند. ولی نسل جدید سرمایه داران که بیشتر شامل فرزندان کارخانه دارها و سرمایه دارهای پا به سن گذاشته می شوند، بیشتر به سراغ مشاورهای سرمایه گذاری می روند.

افزایش چشمگیر ثروت خصوصی و طرز تفکر جدید باعث شده فرصت های فوق العاده ای برای شرکت های مشاوره ای و البته بانک ها به وجود بیاید. شاید فکر کنید این موسسات خصوصی فقط به نسل جدید یاد می دهند چگونه سرمایه گذاری کنند تا پول بیشتری کسب کنند. ولی در واقعیت اینگونه نیست. بیشتر خواسته نسل جدید از اینگونه موسسات این است که در کنار بیشتر کردن سود به فکر راهی باشند که ثروت برای نسل های بعدی پایدار باقی بماند و ریسک از دست دادن سرمایه به پایین ترین میزان خود برسد.

 درس های طلایی از اژدهای زرد

چگونه پولدار شدند؟

ثروت خصوصی در چین رشد عجیب و غریبی داشته است. مجموع ثروت خصوصی در چین طی سال های اخیر رشد سالانه ۲۰ درصدی را شاهد بوده است. علاوه بر این تعداد افرادی که به قشر مرفه چین ملحق شده اند نیز سالانه رشدی ۲۴ درصدی داشته است. اما با همه این حرف ها، این ثروت خصوصی باورنکردنی از کجا آمده است؟

فاز اول- سال های ۲۰۰۶ تا ۲۰۰۸
در این سال ها سرمایه گذاری در بخش خصوصی افزایش پیدا کرد و باعث بهبود اقتصاد کشور شد. در ابتدا سرمایه گذارانی که در شهرهای اصلی و مناطق ساحلی فعالیت می کردند، پولدار شدند. ثروتی که به خاطر سرمایه گذاری هدفمند روی کسب و کار خودشان به دست آمده بود. به علاوه آنها کم کم سود به دست آمده از کسب و کار خود را از اقتصاد بر مبنای تولید کالا بیرون کشیدند و به سمت سرمایه گذاری روی تبادلات تجاری و اموال بردند تا سرمایه خود را برگردانند.

فاز دوم- سال های ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۲

به خاطر بحران مالی جهانی، دولت مرکزی چین اقدامات متعددی برای بهبود رشد اقتصاد ملی و ایجاد ثروت در مناطق توسعه نیافته انجام داد. این اقدامات منجر به بهبود وضعیت شهرک های صنعتی در اطراف شهر پکن و مرکز چین شد.

فاز سوم- سال های ۲۰۱۲ تا ۲۰۱۴

ابتکارات دولت موجب ایجاد ثروت بیشتر، به ویژه در جنوب غربی و مرکزی چین شد. همچنین پکن پروژه «یک جاده یک کمربند» را شروع کرد. پروژه ای که در آن تجارت بین چین و اوراسیا از طریق جاده ابریشم را تشویق می کرد.

فاز چهارم- ۲۰۱۴ تا الان

در این زمان، دور جدید رشد اقتصادی در شهرهای بزرگ و مناطق ساحلی جنوب شرقی اتفاق افتاد. چرا که شرکت های پیشرفته و تکنولوژی محور به اوج سود اقتصادی خود رسیدند و به علاوه صنایع سنتی نیز احیا شدند و ارتقا پیدا کردند. این انقلاب دیجیتالی گروه جدیدی از افراد ثروتمند، از جمله مدیران میان رده و متخصصین را به جامعه معرفی کرد. اکنون نیز همانطور که چین براساس سیاست «یک جاده یک کمربند» فعالیت می کند، ثروت برای شرکت های مختلف در حال افزایش است و به خصوص به مناطقی که در مسیر این جاده قرار دارند، سود خوبی می رسد.

تغییر چهره پولداران چینی

اول تعریفی از فرد ثروتمند در چین ارائه می دهیم تا بدانید در مورد چه کسانی حرف می زنیم. در این دسته بندی کسانی جزو افراد سرمایه دار قرار گرفته اند که حداقل به پول ما شش میلیارد تومان سرمایه دارند. البته وقتی در آمارها ریز می شویم، نسل جدید سرمایه داران چین به این اعداد قناعت نکرده و در بازه ای حدود شش تا ۳۰ میلیارد تومان ثروت دارند. این ثروت بی اندازه باعث تغییر چهره سنتی پولداران چینی شده است. قبل از این ثروت، بیشتر افراد ثروتمند در چین از جمله نسل اول سرمایه گذاران محسوب می شدند که سنشان بالا بود، معمولا رییس بودند و کسب و کاری قدیمی داشتند. ولی اکنون داستان کاملا فرق کرده است. این جمعیت از ۷۰ درصد در سال ۲۰۰۶ به حدود ۴۰ درصد در سال ۲۰۱۷ رسیده است. ولی سهم این پیشکسوتان به چه کسی رسیده است؟

حدود ۱۰ درصد از سهم این افراد به سرمایه گذاران نسل دوم رسیده است. کسانی که معمولا فرزندان و افراد فامیل نسل اول هستند. ولی در این میان نسل جدیدی نیز به طبقه پولدار چین معرفی شده است؛ نسلی که قبلا کمتر دیده می شد. چینی ها در سال های بعد از ۲۰۱۰، سرمایه گذاری زیادی روی کسب و کارهایی بر پایه فناوری کردند. اتفاقی که باعث شد متخصصانی که به نوعی در ایجاد آن ثروت نقش مهمی داشتند، سود زیادی ببرند.

 درس های طلایی از اژدهای زرد

این افراد در سال ۲۰۰۶ تنها ۱۲ درصد افراد پولدار را تشکیل می دادند. ولی اکنون سهم ۲۹ درصدی دارند. نکته جالب اینجاست که بیشتر این افراد در همان منطقه زندگی خود فعالیت می کنند، جوانند و مشخصه بارزشان تحصیلات خاص شان است. کسانی که معمولا شغل هایی نظیر مهندس، حسابدار، مدیر میانی و غیره دارند.

به علاوه دیگر ثروتمندان در چندش هر خاص ساکن نیستند و در همه ۲۵ استان چین پخش شده اند. به صورتی که حدود ۲۲ استان این ک شور دارای بیش از ۲۰ هزار فرد ثروتمند است و پنج استان بیش از ۱۰۰ هزار فرد ثروتمند دارند. شاید با خود فکر کنید این اعداد در مقابل جمعیت چین چیزی نیست، ولی اگر بدانید تا بیش از یک دهه پیش ۹۰ درصد مردم چین در فقر مطلق به سر می بردند و حقوقشان بعضا به ساعتی یک دلار می رسید، متوجه می شوید که این اعداد چقدر تعجب آورند.

نگاهشان به ثروت چگونه شده است؟

این ثروت بادآورده ممکن است بسیاری از چینی ها را به سمت خوشگذرانی و بهبود موقعیت اجتماعی سوق دهد. ولی به نظر می رسد آنها نگاه دیگری به این ثروت دارند. در سال ۲۰۰۹ حدود ۳۰ درصد از افراد ثروتمند در پرسشنامه ای به افزایش ثروت به عنوان برنامه آینده شان رای دادند و تقریبا هیچ کس به حفظ ثروت تمایلی نشان نداده است.

این آمار در سال ۲۰۱۶ به حدود ۱۴ درصد برای تولید ثروت و ۲۸ درصد برای حفظ ثروت رسیده است. نتایج امسال این نظرسنجی نشان از یک اتفاق جالب داشت. اول اینکه هر دو سهم ایجاد ثروت و حفظ ثروت نزدیک به دو درصد کمتر شده اند ولی سهم کسانی که گفته اند، می خواهند ثروت را برای خانواده خود حفظ کنند و آن را به نسل بعدی بدهند، حدود دو درصد افزایش پیدا کرده و به ۱۸ درصد رسیده است. در مجموع می توان گفت حدود ۴۴ درصد هدفشان حفظ ثروت است.

نزدیک به ۸۰ درصد کسب و کارها همچنان توسط ثروتمندان نسل اول هدایت می شود و تنها ۲۰ درصد زیر نظر افراد نسل بعدی است. با این حال استراتژی اداره کسب و کار به صورت فامیلی در چین هنوز پابرجاست. حدود ۵۵ درصد از صاحبان کسب و کار در چین گفته اند، می خواهند طی سه سال آینده برنامه ای را برای انتقال کسب و کار به فرزندان نسل بعد خود اجرا کنند. البته در این میان ۶۰ درصد هم با اینکه کسب و کار توسط فردی خارج از خانواده مدیریت شود مشکلی نداشته اند ولی تاکید آنها بر این بوده است که اگر مدیریت عوض شد، قدرت کنترل آن خانواده در کسب و کار نیز از بین نرود. حتی ۴۰ درصد از این افراد ثروتمند گفته اند، ترجیحشان این است که کسب و کارشان را در یک اداره شامل تمام اعضای خانواده مدیریت کنند. همانطور که می شود حدس زد، مهمترین دلیل آنها مسئله اعتماد به افراد است.

 درس های طلایی از اژدهای زرد

چینی ها کجا سرمایه گذاری می کنند؟

در سال ۲۰۰۹ حدود ۲۰ درصد سرمایه گذاران چینی روی کارهای پرریسک سرمایه گذاری می کردند ولی اکنون این میزان به شش درصد رسیده و حدود ۳۰ درصد ترجیح می دهند، به سمت کسب و کارهایی با ریسک بسیار پایین بروند. در حالی که بیشتر چینی های ثروتمند هنوز هم بخش عمده ای از سودشان را از طریق شرکت های خود، به صورت درآمد، سود سهام و افزایش ارزش بازار دریافت می کنند، ولی تمایل دارند در زمینه سهام، اوراق قرضه، املاک و سایر دارایی ها سرمایه گذاری کنند. جدا از این افراد تمایل بیشتری به جست و وی فرصت های سرمایه گذاری در خارج از کشور دارند و معتقدند باید در چند سال آینده به سمت سرمایه گذاری های جایگزینی مثل سرمایه گذاری مشارکتی و سرمایه گذاری روی طلاب روند.

جدا از این سرمایه گذاری در کشورهای خارجی نیز رشد خوبی داشته و از ۱۹ درصد در سال ۲۰۱۱ به ۵۶ درصد در سال ۲۰۱۷ رسیده است. کشورهای مورد علاقه چینی ها برای سرمایه گذاری نیز به ترتیب هنگ کنگ، آمریکا، استرالیا، کانادا و سنگاپور هستند.


منبع: برترینها

۳ مدل طراحی داخلی دفتر کار

طراحی و دیزاین دفتر کار یکی از اولین اقدامتی است که بعد از خرید یا اجاره یک مکان انجام می دهیم . طراحی دفتر کار یک معمار و یا دکوراسیون دفتر وکالت از اهمیت بالایی در جذب مشتری و ایجاد یک فضا آرم و دلپذیر برخوردار است .

طراحی و دیزاین دفتر کار یکی از اولین اقدامتی است که بعد از خرید یا اجاره یک مکان انجام می دهیم . طراحی دفتر کار یک معمار و یا دکوراسیون دفتر وکالت از اهمیت بالایی در جذب مشتری و ایجاد یک فضا آرم و دلپذیر برخوردار است . در این بخش ۳ مجموعه از طراحی داخلی دفتر کار را برای شما آماده کردیم .

طراحی دفتر کار کوچک – مدرن

بسیاری از ما معمولا دفاتر کار کوچکی داریم . دفاتری که شاید بیش از یک اتاق کوچک نباشند . اما در همین اتاق های کوچک هم می توان سنگ تمام گذاشت و دیزانی را خلق کرد که چشم هر بیننده ای را به خود میخ کوب کند !!! در طراحی دکوراسیون داخلی این دفتر کار ، از سبک مدرن استفاده شده است . نورپردازی داخلی در روز و شب کاملا مناسب به نظر می رسد .

 طراحی دفتر کار کوچک ، بزرگ ، مدرن و کلاسیک
 ۳ مدل طراحی داخلی دفتر کار
کف سازی اتاق ، کِرم رنگ است و استفاده از یک حاشیه قهوه ای رنگ در دور تا دور اتاق ، حال و هوای لوکسی را به دیزاین داخلی بخشیده است . اگر شما نیز از چنین طراحی خوشتان آمده می توانید به سادگی این طرح کم هزینه را اجرا کنید ! طراحی سقف که با استفاده از سیستم کناف صورت می گیرد . برای کف سازی نیز می توانید از سرامیک یا اپوکسی استفاده نمایید .

طراحی دفتر کار کوچک – کلاسیک

 طراحی دفتر کار کوچک ، بزرگ ، مدرن و کلاسیک
 طراحی دفتر کار کوچک ، بزرگ ، مدرن و کلاسیک
 طراحی دفتر کار کوچک ، بزرگ ، مدرن و کلاسیک
 در طراحی دفتر کار  پروژه زیر شاهد استفاده از سبک کلاسیک هستیم . استفاده از رنگ های طلایی و کِرم فضای لوکس و خیره کننده ای را ایجاد کرده است . همانطور که می دانید میزان روشنایی اتاق کار همیشه مهم بوده و هست . در طراحی داخلی این فضا نیز میزان نور دریافتی در روز و شب مناسب به نظر می رسد  و نگرانی از این بابت احساس نمی شود . در بدنه دیوار های این اتاق ، کمد هایی به سبک کلاسیک طراحی شده که تمامی مدارک و لوازم اداری در آن جایگذاری می شوند . استفاده از یک لوستر بلوری بزرگ جذابیت خاصی به دیزاین داخلی بخشیده است .

طراحی دفتر کار بزرگ – لوکس

و اما به یک دکوراسیون بزرگ و سوپر لوکس مدرن می رسیم . استفاده از سنگ مرمر رگه دار ، حس لوکس و گران قیمتی را به فضای داخلی بخشیده است . در چیدمان داخلی نیز شاهد استفاده از مبلمان مدرن و لوکس هستیم . میزان روشنایی در روز و شب نیز کاملا مناسب به نظر می رسد . یک نکته جالب در طراحی و دیزاین داخلی این دفتر کار استفاده از موکت با بافت جالب توجه است که چشم هر بیننده ای را به خود جلب می کند . در پایان منتظر نظرات ارزشمند شما همراهان خوب خانه طرح در خصوص طراحی داخلی دفاتر کار و اداری هستیم .

 طراحی دفتر کار کوچک ، بزرگ ، مدرن و کلاسیک
 طراحی دفتر کار کوچک ، بزرگ ، مدرن و کلاسیک
طراحی دفتر کار کوچک ، بزرگ ، مدرن و کلاسیک 
 طراحی دفتر کار کوچک ، بزرگ ، مدرن و کلاسیک

در پایان می توان گفت که برای طراحی دفتر کار لوکس و مدرن نیازی به یک فضای بسیار بزرگ نیست . با کمی خلاقیت می توان ایده های جذابی با هر متراژی خلق کرد .


منبع: برترینها

طراحی حرفه‌ای دکوراسیون اتاق خواب

: شاید برای شما هم پیش آمده است که بخواهید در فضای دکوراسیون اتاق خواب خود تغییرات اساسی ایجاد کنید، برای این منظور از کجا شروع می کنید؟ چه لوازم و وسایلی را تغییر می دهید و چه وسایلی را نگه می دارید؟ آیا قوانین یک تغییر دکوراسیون ایده آل را می دانید؟ در پاسخ به سوالات اینچنینی تصمیم گرفتیم شما را با ۷ گام موثر برای تغییر دکوراسیون اتاق خواب آشنا کنیم تا بتوانید در کوتاه ترین زمان ممکن تغییرات اساسی در فضای اتاق خواب خود ایجاد کنید، پس با ما همراه باشید.

برای تغییر دکوراسیون اتاق خواب ایده جمع کن!

مطمئنم که حدس می‌زدید بهترین نقطه شروع کار، جمع کردن ایده برای فهمیدن سلیقه خودتان است. با این که گام اول جمع کردن ایده است، اما ممکن است تا آخر راه مشغول ایده گرفتن باشید.

در روند تغییر دکوراسیون اتاق خواب این کار می‌تواند مقداری سخت باشد چرا که شاید ساعت‌ها در مجله‌ها، سایت‌ها و کانال های مختلف جست و جو کنید، اما هیچ چیزی به ذهنتان نرسد، مثل زمانی که می‌خواهید یک پایان نامه بنویسید و مقاله های مختلف را می‌خوانید اما چیزی برای نوشتن به ذهنتان نمی رسد.

 دکوراسیون اتاق خواب ، طراحی حرفه ای فقط در 7 قدم!

با این که این مرحله در طراحی اتاق خواب نسبت به باقی مراحل یک قدم بلند نیست اما غیر قابل حذف بوده و می تواند ذهن شما را برای جوشش خلاقیت آماده کند. پس شما در این مرحله همه ی اطلاعات جمع آوری شده را به طوری که بتوانید هر عکسی که خواستید را پیدا کنید، مرتب کنید. پیشنهاد می کنم که فقط عکس های مربوط به اتاق خواب را ذخیره کنید، هر قدر هم که عکس های دیگر وسوسه انگیز و زیبا باشند از ذخیره کردن آن ها بپرهیزید، چرا که سلیقه ی شما برای قسمت های دیگر خانه متفاوت از اتاق خواب است.

تهیه لیستی از لوازم و وسایل مورد نیاز در اتاق خواب

در مرحله ی بعد یک لیست از وسایلی که دارید آماده کنید. ابتدا یک لیست از وسایلی که یک اتاق خواب لازم دارد را از نظر خودتان بنویسید بعد لوازمی که دارید را مشخص کرده و سپس متوجه می شوید که چه وسایلی باید تهیه کنید و چه لوازمی را باید بدهید یا بفروشید. حتما شما از اثاثیه لازم در دکوراسیون اتاق خواب مطلع هستید اما اگر موافق باشید یک لیست کوتاه بابت آسان تر شدن پروسه ذکر می‌کنیم:

  •     تخت خواب
  •     روتختی
  •     بالشت و کوسن
  •     میز عسلی
  •      نورپردازی (سقفی و رومیزی)
  •      میز توالت و کمد
  •      یک مکان برای نشستن به جز تخت خواب
  •      جزییات دکوری مثل تابلو عکس، کارهای هنری و یا دکورهای دیواری
  •     و در آخر یک قالیچه
 دکوراسیون اتاق خواب ، طراحی حرفه ای فقط در 7 قدم!
بررسی محدودیت ها و موقعیت های فضای اتاق خواب

زمان : در نظر بگیرید که برای چه مدت می خواهید از فضای اتاق خواب خود استفاده کنید. مطمئناً این که خانه شما اجاره باشد و یا مالک آن باشید در طراحی شما تأثیر گذار است ولی این بدین معنا نیست که اگر مستأجر باشید، اتاق خود را دکور نکنید!

تغییر در جابه جایی وسایل: اگر فکر می کنید اندازه و ابعاد اتاقتان شما را مجبور به تهیه لوازم خاصی می کند، مشکلی وجود ندارد، چرا که با تهیه وسیله ای که آن را دوست دارید حتی در صورت جابه جایی سایر لوازم می توانید آن وسیله را در جای دیگری از دکوراسیون اتاق خواب تان استفاده کنید و اگر هم قرار است مدت طولانی در این اتاق باشد پس با خیال راحت وسایل تان را خریداری کنید.

کف پوش: این که کف اتاق شما موکت هست یا پارکت تأثیر زیادی در انتخاب قالیچه دارد، کما اینکه این آیتم را می‌توان در آخرین مرحله تغییر داد، چرا که من معتقدم این به شما بستگی دارد که می‌خواهید دکور اتاقتان بر اساس مدل قالیچه باشد یا یک قالیچه‌ای را باتوجه به دکور اتاقتان خریداری کنید.

بودجه: برای تغییر دکوراسیون اتاق خواب یک مقدار مشخصی پول در نظر بگیرید، اما نیازی نداریم که خیلی محدودتان کند. خیلی مهم است که بدانیم برای ما چه چیزی از همه مهم تر است و ایده آل هایمان در طراحی چیست، بر این اساس می‌توانید در مقدار هزینه راحت تر تصمیم بگیرید. زمانی که بدانید مهم ترین قسمت طراحی اتاق شما چیست و چه نوع وسیله ای را می‌خواهید برای آن جا استفاده کنید، بسیار راحت تر خرید کرده و حتی می‌توانید بر اساس چیزی که در ذهن شماست از وسایل دست دوم هم خریداری کنید.

فضا و چیدمان: در چیدمان اتاق خواب تان باید حتما موارد زیر را در نظر بگیرید:

    شما اکنون لباس، کفش ها و لوازم شخصیتان را کجا نگهداری می‌کنید؟
    آیا کمد دارید یا خیر؟  
    آیا از فضای خود نهایت استفاده را دارید؟

تعبیه ی فضای آماده شدن: یکی از مهمترین مواردی که در طراحی اتاق خواب باید به توجه ویژه داشته باشید فضایی برای آماده شدن است.

    آیا فضای خواصی دارید که در آن جا برای بیرون رفتن آماده شوید؟
    یا از آن دسته افرادی هستید که در حمام لباس های خود را عوض می‌کنند؟
    باید بدانید که داشتن فضایی که در آن آماده بشوید با دسترسی مناسب به محل نگهداری لباس ها و لوازم بهداشتی لازم است.

فضای میز مطالعه و تحریر: آیا در دکوراسیون اتاق خواب خود قسمتی دارید که کامپیوتر یا لپ تاپتان را در آن نگهدارید؟ حتی اگر از آن دسته افرادی هستید که همیشه در تخت خواب از لپ تاپ استفاده می‌کنند خیلی خوب می‌شود اگر گزینه نشستن پشت میز را هم داشته باشید.

فضای کنار تخت: برای مشخص کردن جزئیات این قسمت بهتر است تمام چیزهایی را که فکر می‌کنید هنگامی که دراز کشیده اید لازمتان می‌شود را در نظر بگیرید و طبق آن طراحی عسلی های کنار تختتان را مشخص کنید.

فضای نشستن: حتما فضایی را با توجه به ابعاد اتاقتان برای نشستن در نظر بگیرید حتی اگر به نظرتان اتاق کوچک است بازهم سعی کنید این فضا را داشته باشید حتی اگر میزان استفاده شما از این فضای نشستن به اندازه یک جوراب به پا کردن باشد.
تعین مدل دکوراسیون اتاق خواب مورد علاقه

وقت صرف کردن برای یافتن مدل دکوراسیون اتاق خواب شخصیتان کمک می کند که سریع تر و با اعتماد به نفس بیشتری تصمیم گیری کنید. اگر تعداد متعددی مدل در ذهن شماست، پیشنهاد می کنم عکس های بیشتری را نگاه کنید که به همان دسته بیشتر وارد بشوید تا الهام بیشتری دریافت کنید.

 دکوراسیون اتاق خواب ، طراحی حرفه ای فقط در 7 قدم!

این قدم در واقع یکی از بیشترین کمک ها در طراحی دکوراسیون اتاق خواب شخصی شماست. در طول چند هفته اول این پروژه، شما سخت ترین زمان را برای گرفتن تصمیم در مورد هرچیزی دارید. نمی توانید یک تصمیم قطعی برای خرید بگیرید چون می ترسید که از آن وسیله خوشتان نیاید. تصور اینکه چطور به نظر خواهد رسید را ندارید یا اینکه آیا اینها را در اتاقتان دوست خواهید داشت یا خیر؟ برخلاف ست کردن لباس، شما نمی توانید آن ها را برای آزمایش کردن دکور در اتاقتان بچینید.

 دکوراسیون اتاق خواب ، طراحی حرفه ای فقط در 7 قدم!

صرف مقداری وقت برای تشخیص اینکه کدام مدل دکوراسیون را ترجیح می دهید به شما برای تسریع پروسه کمک می کند. زمانی که ایده بهتری برای اینکه بفهمید چه چیزی را دوست دارید به دست آوردید، انتخاب وسایل و اینکه بخواهید یک تصمیم قطعی برای خرید بگیرید برای شما آسان تر می شود. می فهمید که هرچیزی چگونه در کنار هم هماهنگ می شود. یه جورایی به هم می آید.

برای دکوراسیون اتاق خواب یک تم رنگی انتخاب کنید.

در طراحی اتاق خواب شما می‌توانید با یک انتخاب مطمئن رنگ های طبیعی و آرام را کار کنید و یا ریسک کنید و رنگ های تند را انتخاب کنید. اگر شما به رنگ و طراحی های خاص علاقه مند باشید می‌توانید با انتخاب یک رنگ رمانتیک طراحی اتاق خود را شروع کنید و همه چیز را حول آن قرار دهید. و اگر فردی هستید که نظر خود را اغلب تغییر می دهید می توانید مانند تصویر زیر از ترکیب رنگ ها استفاده کنید.

اینکه ندانید رنگ های آرام و یکنواخت را انتخاب کنید و یا رنگ های پر انرژی و نورانی، طبیعی است که پس از گشتی در نمونه عکس‌هایی که فقط از اتاق خواب ها جمع کردید می‌توانید کم‌کم  تصمیم خود را بگیرید.
اما نکته ی مهم این است که در هر مدل اتاق خوابی با هر نوع رنگ بندی استفاده بیشتر از یک یا دو رنگ باعث از بین رفتن حس آرامش فضا می شود، کاملاً برعکس پذیرایی که استفاده از چندین رنگ را طلب می کند.

 دکوراسیون اتاق خواب ، طراحی حرفه ای فقط در 7 قدم!
دکوراسیون اتاق خواب باید از سایر فضاهای خانه ساده تر باشد. اگر رنگ های زیادی دارید که بخواهید در اتاق استفاده کنید، بدست آوردن یک فضای آرام بخش سخت می شود.
در کل یک تخت خواب با رنگ  اصلی سفید با ترکیب های رنگی ملایم می تواند ایده آل باشد و حس ریلکسی فوق العاده ای را القا کند، چرا که این مدل شما را به یاد اتاق خواب هتل ها می اندازد. در کل اگر رنگ دیوار و تخت خوابتان یک رنگ  ملایم باشد، ریسک کمتری را پذیرا شده اید چرا که می توانید بعداً با اضافه کردن وسایل دکوری رنگبندی اتاق را تغییر دهید و نیاز به رنگ کردن دوباره دیوار ندارید.

 در طراحی اتاق خواب لیستی از باید ها و نباید ها تهیه کنید.

چیزهایی که در اتاقتان ذهن شما را به هم می ریزد و وسایلی را که باید دور بریزید مشخص کنید. حتماً وسایلی را که به نظرتان حس خوبی به شما نمی دهد را تغییر دهید و آن ها را در کارهای خود یادداشت کنید، گاهی اوقات بعضی وسایل انرژی منفی به ما می دهد و یا حتی برعکس حس مثبتی می دهد پس باید آن شیء را به صورت پر رنگ تر در طراحی استفاده کرد.

 دکوراسیون اتاق خواب ، طراحی حرفه ای فقط در 7 قدم!
در طراحی دکوراسیون اتاق خواب یک لیست از وسایلی که باید داشته باشید و یا دوست دارید داشته باشید هم تهیه کنید. اتاق خواب ایده آل خودتان را تصور کنید و ببینید که این اتاق ایده آل چه چیزهایی باید و چه چیزهایی نباید داشته باشد که اتاق رویایی شما باشد و آن ها را یادداشت کنید. اگر نمی دانید از کجا باید شروع به خرید کنید و چه چیزهایی را اول تهیه کنید، پیشنهاد می کنم که از وسایلی که دوست دارید شروع کنید.

اگر فکر می کنید که در دکوراسیون اتاق خواب تان دوست دارید یک کمد خاص و یا مبلمان خاصی را در اتاق خود داشته باشید این ریسک را بپذیرید و این کار را انجام دهید و بنابر علاقه خود حتماً از آن مبل به درستی استفاده می کنید و آن را در طراحی خود حل می کنید. موضوع مهم این جاست که شما آن وسیله را دوست دارید و از آن استفاده می کنید حتی اگر در آخر در اتاق دیگری از آن استفاده کنید.

دکوراسیون اتاق خواب ، طراحی حرفه ای فقط در 7 قدم!

پس وقتی که لیست نبایدهای خود را تهیه کردید نوبت به لیست بایدها می رسد که خیلی ساده تر است مثلاً باید یک تخت خواب بخرید اندازه و ارتفاع تخت خود را حتماً با توجه به ابعاد اتاق و ارتفاع سقف اتاق خود انتخاب کنید و قبل از خرید این نکات را در نظر بگیرید. اینکه تخت خواب شما دارای پشتی بلند باشه و یا مانند تصویر زیر طراحی سقف هم جزو تخت باشد و از پرده استفاده شود تماماً به شما بستگی دارد و باید حس و سلیقه خود را در نظر بگیرید. استفاده از طرح های این چنینی و پرده های طرح دار حس خوبی به دکوراسیون اتاق به خصوص دکوراسیون اتاق خواب ایرانی می دهد و نکته مثبت آن این است که می توان هر چند وقت یکبار با تغییر این پرده های پارچه ای رنگ و حس اتاق را تغییر داد.

انتخاب جزییات مناسب برای دکوراسیون اتاق خواب

در نهایت با تعویض وسایل قبلی با وسایل جدید و ایجاد تغییرات دلخواه تعداد زیادی عکس از زوایایی مختلف دکوراسیون اتاق خواب خود بگیرید و در آن ها نقاط منفی و مثبت را مشخص کنید. (قابل توجه است که در عکس هایی که از فضا گرفته می شود، راحت تر می توان فضا را بررسی نمود) سپس جزییات نهایی را اضافه و کم کنید و تصاویر نهایی را از اتاق خود بگیرید. مطمئناً این گام نتیجه بخش ترین قسمت طراحی شما خواهد بود چرا که نتیجه نهایی زحمات شما نمایان می شود. با کنار هم چیدن وسایل و رنگ ها و طرح هایی که دوست داشتید، یک فضای گرم و دعوت کننده مناسب به وجود آورده اید که فقط برای شما طراحی شده است.

 دکوراسیون اتاق خواب ، طراحی حرفه ای فقط در 7 قدم!
 دکوراسیون اتاق خواب ، طراحی حرفه ای فقط در 7 قدم!
 دکوراسیون اتاق خواب ، طراحی حرفه ای فقط در 7 قدم!
 دکوراسیون اتاق خواب ، طراحی حرفه ای فقط در 7 قدم!
 دکوراسیون اتاق خواب ، طراحی حرفه ای فقط در 7 قدم!
دکوراسیون اتاق خواب ، طراحی حرفه ای فقط در 7 قدم! 


منبع: برترینها

یک هفته و چند چهره؛ هاجر عصبانی و داغ اهورا

برترین ها – ایمان عبدلی: هفته‌ی پر ماجرایی که گذشت در دل خودش درخشش نوجوانان فوتبالیست را داشت، امیدواریم که ادامه دهند و اتفاقات تازه ای در فوتبال دود گرفته‌ی وطنی بیفتد. ماجرای آقای دوربینی و حجت السلام قرائتی هم بود که نوشتن در آن رابطه ملاحظاتی داشت و البته مساله ترامپ و برجام که باید منتظر باشیم تا به قطعیت برسد.

هاجر چنارانی یا (نماینده هفته)

حرکات عجیب نماینده نیشابور در مقابل معاون استاندار خراسان رضوی که به اشتباه از واژه خراسان غربی استفاده کرده بود، سوژه رسانه ها شد. نماینده مردم نیشابور به سبک خانم های کوچه نشین پایه میکروفون را گرفت و شان و جایگاه یک نماینده را زیر سئوال برد. این که هر کسی و در هر جایگاهی دچار نوسان می شود، امری پذیرفتنی است اما این را هم می دانیم اصولا سیاستمداران باید تحت آموزش و ضوابطی قرار بگیرند که سعه ی صدر داشته باشند.

تکرار مکررات است که بگوییم نبود نظام حزبی روشن منجر به رشد غیرمترقبه و بدون پیش زمینه آدم ها می شود. بارها و بارها نوشته اند و نوشته ایم که آدم هایی که در گذر زمان و به مرور به جایگاه نرسند، نورسیده اند و این خاصیت نورسیده هاست که شان جایگاه خودشان را نمی دانند، چون اندازه جایگاهی که دارند نیستند و از فرط ذوق زدگی قیمه ها را در ماست می ریزند. گذر زمان و نشست ذهنی لازمه پذیرش عناوین سیاسی ثقیل است. ضربه‌ی اول را در ماجرای خانم هاجر چنارانی از همین قصه ی پر غصه ی روابط الا بختکی و آدم های کوتاه مدت می خوریم. ضربه دوم و اساسی تر در این ماجرا چیز دیگری است؛ چیزی که بیشتر می سوزاند و حسرت می آورد، این است که چرا یکی مثل هاجر چنارانی چنین بی مسئولیت و فارغ رفتار می کند؟ نمی داند خیلی ها حضور زنان را در موقعیت های رسمی تاب نمی آورند و اصلا زنان حتی از سمت خودشان هم تحت فشارند؟

یک هفته و چند چهره؛  هاجر عصبانی و داغ اهورا 

وقتی هاجر چنارانی آن گونه بی محابا شلوغ کاری می کند، احتمالا نمی داند که چند سال و چقدر حضور زنان را در عرصه های طراز اول اجتماعی – سیاسی عقب می اندازد؟ در جامعه ای که زمینه های ذهنی گوناگون مقابل حضور زنان دست انداز می سازد و در برابر مردمانی که دائما در چالش و قضاوت حضور زنان هستند و حتی رانندگی آن ها را تحمل نمی کنند، چنین اقدامی با این بُرد تبلیغاتی، به مثابه یک خودزنی وسیعی است. انگار چنارانی تیربارش را سمت هم جنس هایش گرفته و آبروی آن ها را جوری می ریزد که صد تا مرد هم نتوانند. تعارف که نداریم دریافت عمومی از حضور زنان در هر عرصه ای دریافتی مبتنی بر حضور ویترین ساز آنان است. به هر حال نگاه عمومی مردان به زن ها بر پایه حس مالکانه  است.

مخلص کلام این که اگر هاجر چنارانی رگ غیرتش باد کرده و فکر مردم شهرش است و یا خواسته از این کلاه نمدی بسازد و حضورش در دوره ی بعدی را تضمین کند. یا اصلا عصبانی شده و بی اختیار به اشتباه افتاده یا هر چیز دیگری … مهم نیست! مهم این است که او به تعمیق باورهای غلط در مورد زنان ایرانی دامن زده و حالا خیلی ها از فرصت استفاده می کنند و یک دست انداز دیگر در راه حضور اجتماعی زنان اضافه می کنند. باور عمومی بیشتر از هر چیز تحت تاثیر اخبار و رسانه هاست و آن ها را بی مواجه و بی هیچ سپرعقلانی می پذیرد و ششدانگ قبول می کند. بله! ببینید زن ها فرق نمایندگی را با کوچه نشینی نمی دانند؟ ببینید هنوز شرایط برای حضور آن ها مهیا نیست؟ ببینید که نیاز به کار فرهنگی داریم؟ زن آسیب پذیر است! زن نیاز به مراقبت دارد  و…زن در این قرائت تبدیل به گلدانی می شود که رشدش تحت کنترل مردانی است که حتی اگر بخواهند آفتاب را هم دریغ می کنند.


علی عبدالخانی یا (خشونت زده هفته)

«دانش آموز شوشی بر اثر تنبیه ناظم دچار تشدید ناراحتی پرده‌ی گوشش می شود به همین مناسبت این یادداشت که پیش از این در مورد موضوع مشابهی کار شده بود را بازنشر کردیم»

باید از مطلوب ها نوشت گرچه که نباشند و یا خیلی دور از دسترس به نظر بیایند. واضح و مسلم است در نظام آموزش و پرورشی که هنوز در احوالات سیستم گرمایش و سرمایش درمانده و عاجز است صحبت از شناسنامه دار کردن دانش آموزان کمی ایده آلیستی و آرمانی به نظر بیاید، اما خب واقعیت ما اگر چه با آن جای آرمانی فاصله دارد اما تجربه دیگران راهی را نشانمان می دهد که عاقبت به خیری جز در آن نیست.

مدارس در جوامع مدرن و حتی در حال توسعه وقت زیادی از کودکان و نوجوانان را اشغال می کند، این صرف زمان زیاد در کنار ضعیف شدن ارتباطات خانوادگی از این مکان ها پایگاههایی فراتر از یک فضای منحصرا آموزشی می سازد. یعنی مدرسه برای کودک و نوجوان پایگاه عاطفی می شود؛ او با درد و دل کردن و با پناه بردن به مدرسه اصلا برای خودش چیزی فراتر از یک کلاس درس می سازد.

یک هفته و چند چهره؛  هاجر عصبانی و داغ اهورا 

 حالا با چنین وصفی دانش آموزان هر کلاس درسی باید شرایطی روشن و کارنامه ای دقیق از گذشته و پیشینه خودشان داشته باشند و در حالت آرمانی معلمی (ناظم) داشته باشند که فارغ ازتمام معضلات روزمره (حداقل تا حد قابل قبولی از فراغت) بالای سر آن ها باشد، گذشته ی آن ها را بداند و بداند از کدام فرهنگ آمده اند؟ در چه خانواده ای زیست می کنند؟ و فرزند چندم خانواده اند و به طور کلی آشنایی دقیق با جزئیات شخصیتی هر دانش آموز برای تمامی اولیای مدرسه واجب است.

خشنوت آن هم در محیطی هنجار ساز مثل مدرسه اصلا زمینه ساز وندالیسم است. فرد پس از تحمل خشونت به مرور با درونی کردن خشم در بهترین حالت این خشم را به شکل افسردگی پنهان نشان می دهد، خشم ناشی از تحمل خشونت گم و نیست نمی شود، با فرد می ماند و نوجوان و یا کودکی که نسبت به افراد بزرگسال از مهارت کلامی کمتری برخوردار است به شکلی الکن خشم اش را بازتولید می کند، گویی یک وجود ناقص راهی جامعه می شود که در تمامی ارتباطات پیش رو می تواند مریض و نابهنجار رفتار کند.

البته دراین میان ماجرای ارتباط صحیح و ساختاری میان اولیای مدرسه و اولیای خانه هم در میان است که می توانند بسیار موثر و پیشگرانه عمل کنند ارتباطی که در ایران در شکل مضحک فقط بوی تامین هزینه می دهد و به قولی آن چه که تصمیم گیرندگان مدارس و اولیای خانواده را به هم نزدیک می کند، کاستی های بی شمار آموزش و پرورش در تامین هزینه های مدارس است. ابتدای نوشته هم ذکر کردیم شاید صحبت از چنین ایده آل های در اوضاع فعلی جایی نداشته باشد اما واقعیت چیزی غیر این نیست. این که در خلا ساختارهای محکم و ضوابط روشن آدم ها قربانی می شوند، همان آدم هایی که باید ساختارها را شکل بدهند. دیالکتیک این قربانیان و ساختارهای الکن، تا اراده ی عزم و جزم متاسفانه ادامه خواهد داشت.


اردلان سرفراز یا (ترانه سرا هفته)

شکایت اردلان سرفراز از رضا صادقی، علی لهراسبی و سینا سرلک اواخر هفته گذشته خبرساز شد و حالا یک هفته ای از ماجرا گذشته و بحث ها کمی فرو کش کرده. دوستان داخلی ظاهرا ترانه «سوغاتی» نوشته سرفراز را به انحای مختلف ارائه داده اند و او هم شاکیست که حق مولف رعایت نشده.

واقعیت این است که ما سال ها و دهه ها با موسیقی موسوم به لس آنجلسی زندگی کرده ایم و می کنیم و ریشه ی آن جنس موسیقی خیلی مستحکم و عمیق است. اصلا نیت قیاس موسیقی تولید داخل و تولید لس آنجلس نیست و کما این که غیر قابل انکار است که در این سال ها موسیقی داخلی در جذب مخاطب موفق عملکرده و امروز در هر پلی لیستی سهم داخلی ها بیشتر است، اما در این سهم بیشتر، نکته هایی هست که معضلاتی این چنینی ایجاد می کند.

از جمله ی این نکته ها مساله ی عرصه بی رقیبی است که امثال صادقی از مواهب آن برخوردارند. آن ها در شرایطی که خیلی ها اجازه ورود به کشور ندارند، عرصه را مال خود کرده اند. در چنین شرایطی گمان می کنند کیفیت کاری موجب استقبال شده و در همین فضا به کسی مثل سرفراز، پیرمرد می گویند! صادقی و هم قطارانش حتما می دانند که اگر آن ور آبی ها وارد شوند و خانم ها اجازه ی خواندن داشته باشند، شرایط فرق خواهد کرد. آن وقت شاید برای فروش بلیط های کنسرت هایشان هم به مشکل بر بخورند. پس عجالتا کمی سنجیده تر رفتار کنند و یادشان نرود که این صدر نشینی همه اش از سر استعداد و خلاقیت نیست و موهبت محدودیت ها به آن ها کمک قابل توجهی کرده.

یک هفته و چند چهره؛  هاجر عصبانی و داغ اهورا 

 یک نکته همین و نکته ی بعدی این که دعوایی که سرفراز راه انداخته در نهایت یک بازی چند سر بُرد است. تا جایی که خاطرم هست چند سال پیش میان رضا صادقی و شهرام صولتی بر سر ترانه ی «احساس من» جدلی مشابه صورت گرفته بود و این داستان ها ادامه خواهد داشت. یک بار این وری ها شاکی اند و یک بار آن طرفی ها. مقصود این که هر نوع شکایتی در این زمینه شان هنر را در این مملکت بالا خواهد برد و شکایت های این چنین خیلی هم مبارک است.

و اما نکته ی آخر حکایت نادیده گرفته شدن است. بلایی که سر سرفراز و جنتی عطایی و شماعی زاده و شب پره و…خیلی ها دیگر نازل شد. آن ها سال ها در ساخت فرهنگ عمومی جامعه نقش داشتند اما یا انکار شدند و یا برچسب خوردند. آن ها در خلال جنگ، در میان سازندگی، اصلاحات، مهرورزی و اعتدال، همیشه و همیشه بوده اند. سر فراز یا هر کس دیگری از هر مفری برای رسمی شدن، برای یادآوری استفاده می کنند. می خواهد یاد امروزی های این عرصه و یاد اصلا مردمان این جایی بیاندازد که ترانه اگر هست، از صدقه سر آن هاست و چه خوب که درک شوند و دیده هم.


اهورا یا (جگرسوز هفته)

اتفاقات تلخ ادامه دارد. مثل یک سریال کسل کننده که انگار هفته ای یک بار ذهن هایمان را مریض خودش می کند و…بنیتا، آتنا، ستایش و اهورا همه ی کودکانی که تجاوز و قتل را چشیده اند و ما می مانیم و غم آن ها. گاهی این حجم خشونت آن قدر غیر قابل باور می شود که به طور خود جوش فرضیه استفاده از مواد توهم زا  را صادر می کنیم که بگنجد و باورمان شود. خب با خودمان می گوییم شیشه کشیده بوده و نمی دانسته که چه می کند. انگار فقط این مدلی باور می کنیم که می شود به یک بچه ی دو ساله تعرض کرد و بعد به دیوار کوبیدش. فیلم های تارانتینو و دیوید لینچ هم آن قدر خشونت ندارد! حتی اسلشر ها هم در ترتیب سکانس ها، یک سکانس تجاوز و پشت بند آن سر کوبیدن به دیوار را پشت هم نمی آورند. هیچ تخیل جنون زده ای نمی تواند این گونه بنویسد و تصویر کند .

طبیعتا امروزه خشونت بیشتر به چشم می آید. البته که  رسانه ها زیادتر شده اند. مردم هم که مخاطب رسانه ها هستند هیچ چیز را اندازه سکس و خشونت دوست ندارند. آن ها تا مادامی که خبرهایی در مورد این دو حوزه باشد باقی حوزه ها را کنار می گذارند. درد همین جاست که ما از بس خماری مان را با این حجم قساوت رفع کرده ایم که حالا با هر خوراکی نشئه نمی شویم.

 خبر تجاوز به کودکان حالا خیلی تکان دهنده نیست. خبرش مصرف می شود اما تکانه ندارد، چون در توزیع رسانه ای آن فکر و تدبیر نبوده است. اشتباه نشود مرادم لاپوشانی و انکار قضیه نیست. اتفاقا از اوج احساسات زدگی این قبیل اخبار می شود به منطقی ترین حالت مطالبه گری یک جامعه رسید به شرطی که دوران گذار از غم و اندوه به مطالبه گری سریع طی شود.

یک هفته و چند چهره؛  هاجر عصبانی و داغ اهورا 

مضاف بر همه  این ها هر بار و هر جنایت یادمان می آورد که برنامه ای برای سبک های جدید زندگی برساخته از درآمدهای سرسام آور نفتی و رشد بادکنکی شهرنشینی نداریم. گسترش حاشیه نشینی در قضیه ستایش و تقابل فرهنگ های مختلف از پدیده هایی است که رشد شهرنشینی به آن دامن زده و یا در قضیه بنیتا شکل دیگری از وفور بزهکاری در منطقه‌ی ورامین و حواشی تهران را شاهدیم. آتنا و اهورا هم که داستان های خودشان را دارند. لزوم تامین رفاه اجتماعی، اصلاح دید و نگاه جامعه به زنان مطلقه و ایجاد  نظام همگن در تعریف مناطق مختلف شهری هر کدامشان قصه ای جدا می طلبد.

 باور استعمال شیشه (کما این که در مواردی هم مصداق دارد اما همه‌ی ماجرا نیست) ما را از فکر کردن به همه‌ی این مسائل راحتمان می کند، اما واقعیت جای دیگریست! انگار باید وجب به وجب شهر را رصد کنیم تا کسی از قلم نیفتد. از قلم افتاده ها صفحه حوادث ها را پر می کنند.


منبع: برترینها

ماندانا دهقانی، اولین زن لژیونر دوچرخه سواری ایران

آرزوها هرجا باشند تمام تلاشمان این است به سمت‌شان حرکت کنیم. به سمتشان بدویم، به سمتشان پرواز کنیم و یا دستانمان را به سمتشان بلند کنیم. اما ماندانا هر روز به سمت آرزوهایش رکاب می‌زند. هر روز ۱۰۰ کیلومتر پا می‌زند تا آرزوهایش را نزدیک و نزیک‌تر کند. دختر پرتلاش دوچرخه سواری ایران این روزها پا را فراتر از مرزهای کشور گذاشته و تبدیل به اولین بانوی لژیونر دوچرخه سواری ایران شده‌است.

مسیری که او به سمت آرزوهایش می‌شکافد راه را برای هم‌تیمی‌هایش باز می‌کند تا آنها پا در این مسیر تازه بگذارند. با «ماندانا دهقانی» دوچرخه سوار پرافتخار کشورمان گفتگو کردیم. دختری که درآینده از او حرفهای بیشتری خواهیم شنید.

 اولین زن لژیونر دوچرخه سواری ایران را بشناسید
در ۲۰ سالگی فهمیدم استعداد دوچرخه سواری دارم

«ماندانا دهقان» متولد ۱۳۶۹ در تهران است. از ۵ سالگی ورزش کردن را شروع می کند و مدتها در رشته هایی مانند ژیمناستیک، شنا و اسکیت به صورت حرفه ای کار فعالیت می کند تا اینکه در ۲۰ سالگی دوچرخه سواری را به عنوان رشته حرفه ای اش انتخاب می‌کند. انتخابی که مسیر زندگی‌اش را حسابی تغییر می‌دهد:«با اینکه عده‌ای می‌گویند سن بالایی برای شروع ورزش حرفه‌ای است اما من در ۲۰ سالگی شروع کردم و چون پیش از آن ورزش می‌کردم بدن آماده‌ای داشتم.

بعد وارد رشته دوگانه شدم که شامل دو و دوچرخه سواری بود. بعد از مدتی به من گفتند در مسابقات دوچرخه سواری می‌توانی شرکت کنی. در اولین دوره‌ای که شرکت کردم ششم شدم و فهمیدم استعداد خیلی خوبی در این رشته‌ دارم. بعد از آن یعنی دقیقا از سال ۹۰ در همه لیگ‌ها و مسابقات قهرمانی حضور داشتم.»

سال گذشته نفر چهاردهم جهان شدم

ماندانا در ۲۰ سالگی متوجه استعداد ذاتی‌اش در دوچرخه سواری می‌شود و آنقدر در این رشته خوب کار می‌کند که نامش سر زبان‌ها می‌افتد. آن هم در رشته‌ای که متاسفانه توجهات به آن بسیار کمتر از چیزیست که باید باشد. ماندانا در این باره می‌گوید:« متاسفانه در دوچرخه سواری مطرح شدن خیلی سخت است. اما سال ۹۲ دو طلا گرفتم که چشمگیر بود و چون دو رشته را همزمان عضو تیم ملی بودم؛ مورد توجه قرار گرفتم. البته الان سه ماه است که دوگانه را کنار گذاشتم و هنوز کسی نگفته که این دختر ۶ سال در هر دو رشته عضو تیم ملی بود.

سال گذشته من در مسابقات تایلند شرکت که کردم و توانستم برای رنکینگ جهانی امتیار جمع کنم که در نتیجه به رتبه ۱۴ جهانی رسیدم. اما همه این خرج‌ها با هزینه شخصی خودم بود. شما فکر کنید یک سفر به تایلند و یا هر کشور دیگری حداقل حدود ۱۲ میلیون خرج دارد که همه را خودمان پرداخت کردیم.»

اولین لژیونر خانم دوچرخه سواری ایران شدم!

ماندانا چند وقتی است به عنوان اولین لژیونرخانم در دوچرخه سواری ایران شناخته می‌شود. لژیونر ۲۷ ساله‌ای که توانسته سطح دوچرخه سواری بانوان کشور را روز به روز ارتقاء بدهد:« در مسابقات امارات که شرکت کردم، سطح خیلی بالایی نداشت. اما من برای کسب تجربه و آمادگی شرکت کردم و توانستم در هر سه مسابقه اول شوم که خیلی به چشم اماراتی‌ها آمد. رنکینگ جهانی مرا هم که بررسی کردند به این نتیجه رسیدند که مرا پیدا کنند.

بعد برای انجام یک تست به من ایمیل زدند. وقتی دوباره به امارات رفتم. آنجا ۱۴ روز پشت سرهم کار می‌کردم و بعد از آن به من گفتند انتخاب شدی. حالا هربار که مسابقه و یا برنامه‌ای باشد من در اختیار آن‌ها هستم. زمان حضورم در امارات همه مخارجم به عهده آنهاست و قرار است حقوق ماهیانه‌ای نیز به من جداگانه پرداخت شود. ۲۶ مهرماه هم باید برای شرکت در یک تور دوچرخه سواری به تایلند برویم و برایشان مسابقه بدهم.»

روزی ۱۰۰ کیلومتر رکاب می‌زنم

دختر دوچرخه سوار ایرانی برای حفظ آمادگی باید هر روز ورزش کند و کیلومترها رکاب بزند و تمرین کند. اما مکان و جاده مناسب تمرین امنی برای او وجود ندارد و ماندانا گله زیادی از این موضوع دارد:«من از۷ روز هفته ۶ روز را صبح‌ها تمرین می‌کنم. تمرین هم به این شکل است که باید حدود ۱۰۰ تا ۱۵۰ کیلومتر را در جاده پا بزنم. در خارج از کشور همه جا برای دوچرخه سواران جاده و پیست مخصوص وجود دارد نه اینکه یک محوطه ۳۰۰، ۴۰۰ متری باشد. حداقل یک مسیر ۸ تا ۱۰ کیلومتری آسفالت برای دوچرخه سواری وجود دارد که فقط مختص دوچرخه سواران است و هیچ آدم و ماشینی از کنارشان رد نمی‌شود.

چنین چیزی برای دوچرخه سواران ایرانی مثل یک آرزو است. ما اینجا مجبوریم در همین جاده‌های برون شهری تمرین کنیم. به طور مثال دور استادیوم آزادی که بخشی از آن توی جاده می‌افتاد، جاده چالوس و جاده اخترآباد که متاسفانه تعداد زیادی کامیون و تریلی از کنار آدم رد می‌شود و هربار با کلی ترس و لرز تمرین می‌کنیم. البته همسر من هر روز با ماشین پشت سر من حرکت می‌کند و مرا اسکورت می‌کند که اتفاقی برایم نیفتد.»

همه پیشرفت‌های من بعد از ازدواج بود

برخلاف مشکلاتی که برای بسیاری از ورزشکاران خانم کشور افتاده‌است و به سبب آن مشکلات و اختلافات شخصی با همسرشان به رسانه‌ها هم باز شده‌است ماندانا و همسرش آقای «حمید خمسه» که مربی او هم هست همه جا همپا و هم قدم هم هستند.طوری که ماندانا می‌گوید اگر همسرش نبود او به این اندازه موفق نمی‌شد:«متاسفانه زیاد شنیده‌ایم که برای بانوان ورزشکار مشکلات خانوادگی به وجود آمده‌است. اما خدا رو شکر برای من تاهل به شکل دیگری بود. همه پیشرفت‌های من بعد از ازدواج بود و این همسرم بود که باعث شد من بتوانم سطحم را بالاتر از کشور بکشم و به مسابقات برون مرزی بروم.

واقعا فکر می‌کنم چنین مردی کم پیدا شود و کمتر مردی مانند همسر من عمل کند. آقای خمسه دو سال مربی من بودند بعد از آن سال ۹۲ از من خواستگاری کردند و عقد کردیم. خوشبختانه من شناخت خوبی از همسرم داشتم و می‌دانستم طرفدار ورزش هستند و خودشان ملی‌پوش دوچرخه سواری بودند. مربیگری‌ تیم‌های دوچرخه سواری مختلف را هم چه در سوپرلیگ و لیگ‌برتر به عهده داشتند. می‌دانستم خیلی دوست دارند که در این راه شاگردشان پیشرفت کند چه برسد به اینکه شاگردش همسرش هم باشد!لطف و همراهی همسرم در این مسیر آنقدر زیاد است که فکر نمی‌کنم بتوانم جبران کنم.در حال حاضر همسرمن مربی بزرگی به نام «مجید ناصری» برای من گرفتند که واقعا جا دارد از آقای ناصری هم تشکر کنم.»

حضور و همراهی همسرم برای خارجی‌ها هم جالب است

رابطه خوب ماندانا و حمید و حضور هردوی آنها در مسابقات مختلف حتی به چشم رسانه‌های خارجی هم آمده‌است. ماندانا در این‌باره می‌گوید:« با اینکه باید برای خارجی‌ها همراهی همسرم موضوع عادی و جا افتاده‌ای باشد اما آنها بارها در این مورد از ما سوال پرسیده‌اند و همیشه از همسر من تعریف می‌کنند و برایشان خیلی جالب است.»

 اولین زن لژیونر دوچرخه سواری ایران را بشناسید
از ماندانا می‌پرسم تا به حال پیش آمده که همسرش از این همه همراهی خسته شود؟ ماندانا جواب می‌دهد:« یکبار هم پیش نیامده و فقط می‌گوید حالا که این همه دنبال تو می‌آیم سعی کن با تمام وجودت تمرین کنی که نتیجه خوبی بگیری. شاید یک روز من بخواهم کنار بگذارم اما او اصلا اینطور فکر نمی‌کند. حتی می‌گوید اگر بچه دار هم شدیم ادامه بده و حتی در رده‌های بالاتر و پیشکسوتان هم ورزش کن.»

به رسانه‌ها گفتم حجاب دارم چون مسلمانم!

حجاب موضوع دیگری است که ماندانا می‌گوید به خاطر رعایت آن خارجی‌ها مدام از او سوال می‌کنند و به آنها در این مورد همیشه یک جواب می‌دهد:«رشته دوچرخه سواری رشته‌ای ست که ورزشکار آن مدام در معرض آفتاد و باد و باران است.

مثلا وقتی در دمای ۵۰ درجه دبی با حجاب رکاب می‌زنی خیلی سخت است و موردتوجه قرار می‌گیری. من هم همیشه گفته‌ام که من مسلمانم و باید حجاب داشته باشم و حتی خارج از مسابقات هم با پوشش هستم. البته واقعا با حجاب بودن سخت است. من با کسی مسابقه می‌دهم که لباس فوق العاده آزادتری نسبت به من دارد. اما من ساق دست و پا دارم و با مقنعه ودامن هستم. قطعا دمانی بدنم ۴ تا ۵ درجه از کنار دستی‌ام بالاتر است و مدام باید خودم را با آب خنک کنم.»

آرزویم مدال گرفتن در آسیا و کسب سهمیه المپیک است

ماندانا مثل همه نخبه‌های ورزشی کشور با پیشنهادات خارجی از سوی کشورهای مختلف برای تغییر ملیت روبروست. اما معتقد است این پیشنهادات به لحاظ مالی وسوسه انگیز هستند:«هر ورزشکاری که به سطح حرفه‌ای برسد ممکن است به این کار فکر کند. چون واقعا قضیه مالی مهم است. اینطور نیست که یک نفر برای آزادی حجاب ملیتش را تغییر دهد. کشورهای دیگر برنامه‌هایشان خیلی منظم است. واقعا در این خصوص از مسئولین می‌خواهم که حواسشان بیشتر به ورزشکاران باشد و از ما حداقل حمایت‌های معنوی کنند.»

ماندانا حالا یک آرزوی بزرگ دارد که برای رسیدن آن هر روز کیلومترها رکاب می‌زند:«آرزویم این است در مسابقات آسیایی بتوانم مدال بیاورم. چون هیچ خانمی در کشور نتوانسته در دوچرخه سواری آسیا مدال بگیرد. ما فقط کاپ آسیایی داریم. اما مدال نداریم و اگر در آسیا رتبه بیاورم سهمیه المپیک را می گیرم.»


منبع: برترینها

۱۰ مقصد گردشگریِ بکر و در حال رشد

برترین ها – ترجمه از حمید پاشایی: ایتالیا، استرالیا، تایلند… این ها مقصدهای مسافرتی پرطرفداری برای همه هستند، و دلایل خوبی هم برای این قضیه وجود دارد. این کشورها تاریخی غنی، فرهنگی پرانرژی و غذایی مهیج دارند. با اینکه زبان، مناظر طبیعی و رسم و رسوم شاید در هر کشور متفاوت باشد، ولی همه آن ها یک ویژگی مشترک دارند: جمعیت توریست ها.

شاید برای بعضی ها مهم نباشد که تعطیلات خود را با انبوهی از افراد غریبه در کنار خود سپری کنند، ولی برای کسانی که ترجیح می دهند از مکان هایی دیدن کنند که در لیست معمول گردشگران قرار ندارد، در اینجا ۱۰ مکان شگفت انگیز را معرفی می کنیم که می توانید پیش از اینکه دیگران به آنجا هجوم آورند، به آن ها سفر کنید.

۱۰٫ نپال

۱۰ مقصد مسافرتی بکر و در حال رشد

از زمانی که زلزله ویرانگر ۷٫۸ ریشتری این کشور را در سال ۲۰۱۵ لرزاند، صنعت گردشگری نپال به شدت آسیب دیده است. در دو سالی که از آن ماجرا گذشته، مردم تمام تلاش خود را می کنند تا زیرساخت ها و بناهای تاریخی پرارزش را مرمت کنند تا مسافران را به این منطقه برگردانند.

نپال که قله اورست در آنجا قرار دارد، اغلب توسط کسانی بازدید می شود که شجاعت بالا رفتن از بلندترین کوه جهان را دارند. ولی این کشور آسیای جنوبی که به وسیله تبت و هند احاطه شده، ماجراجویی های بسیاری برای ارائه کردن دارد: از جمله کوه پیمایی، سیاحت حیات وحش، قایقرانی، پاراگلایدر سواری و بانجی جامپینگ. اگر ترجیح شما بازدید از مناطق شهری است، کاتماندو پایتخت نپال پر از بازارهای شلوغ و معبدهای تاریخی برای اکتشاف است.


۹٫ میانمار

۱۰ مقصد مسافرتی بکر و در حال رشد

برای چندین دهه، به خاطر دیکتاتوری نظامی که در میانمار حاکم بود بازدید از این کشور (با نام سابق برمه) امکان پذیر نبود. حتی با اینکه میانمار اکنون از گردشگران استقبال می کند، یا این حال به خاطر کشورهای همسایه پرطرفدارتر مثل تایلند و ویتنام نادیده گرفته می شود. ولی این موضوع بدون شک در آینده نزدیک تغییر خواهد کرد.

میانمار که به آن لقب «سرزمین طلایی» داده اند محل منطقه تاریخی باگان است، چشم اندازی وسیع با بیش از ۲۰۰۰ معبد و بتکده که بین قرن های نهم تا سیزدهم میلادی ساخته شد. از این منطقه زیبا می توان پیاده و یا با دوچرخه دیدن کرد، ولی سفری با استفاده از بالن هوای گرم چشم اندازی تماشایی خواهد داشت.


۸٫ مغولستان

۱۰ مقصد مسافرتی بکر و در حال رشد

با بیش از ۲۵۰ روز آفتابی در طول سال، به مغولستان لقب «سرزمین آسمان آبی ابدی» داده اند. این کشور همچنین یکی از کم تراکم ترین کشورها در جهان است، که سفر به آن را تجربه ای منحصر به فردتر می کند. در مغولستان تا جایی که چشم می بیند مناظر بکری وجود دارد که برای راه پیمایی در کوه، اسب سواری و جستجوی فسیل دایناسورها در صحرای گُبی ایده آل است. همچنین هر جا که دلتان بخواهد می توانید به طور رایگان برای خود چادر بزنید و اسکان کنید.

در حقیقت، نیمی از جمعیت کشور مغولستان همچنان به سبک عشایری زندگی می کند. ولی این عدد در حال کاهش است چرا که بسیاری از مردم در حال کنار گذاشتن این سبک زندگی به منظور کار کردن در شهرها هستند. پس اگر می خواهید مغولستان را به واقعی ترین شکل ممکن تجربه کنید، بهتر است هر چه زودتر به آنجا سفر کنید.


۷٫ کانادا

۱۰ مقصد مسافرتی بکر و در حال رشد

همسایه شمالی ایالات متحده امسال ۱۵۰ ساله می شود، و این کشور برای جشن گرفتن ورودی تمام پارک های ملی خود که تقریباً ۵۰ پارک هستند را رایگان کرده است. این مشوق به همراه قیمت ارزان تر دلار کانادا نسبت به دلار آمریکا مسافران خارجی را به بسیاری از محبوب ترین مناطق کانادا کشانده، از جمله ساحل کوهستانی بریتیش کلمبیا در غرب و حیات وحش ماریتایمز در شرق، ناحیه ای که شامل جزیره پرنس ادوارد، نووا اسکوتیا و نیو برانزویک می شود. این توجه ناگهانی به زیبایی های کانادا آن را در صدر فهرست مقاصد مسافرتی بسیاری از افراد قرار داده است.


۶٫ مونته نگرو

۱۰ مقصد مسافرتی بکر و در حال رشد

این کشور کوچک که در سال ۲۰۰۶ از صربستان اعلام استقلال کرد، برای سال های بسیار زیادی افراد سرشناس و ثروتمند را به خود جذب کرده است. ولی بقیه مردم به تازگی شروع به کشف سواحل بکر و روستاهای تاریخی قرون وسطایی آن کرده اند. ماجراجویی در مونته نگرو می تواند شامل جنگل های انبوه و آبشارهای زیبای پارک ملی دورمیتور یا قایق سواری در تنگه رود تارا شود. با بیش از ۲۵۰ روز آفتابی در سال، این کشور بهشت ملوانان است. نیازی به گفتن نیست که این منطقه زیبا برای مدت زیادی دور از چشم گردشگران باقی نخواهد ماند.


۵٫ ماداگاسکار

۱۰ مقصد مسافرتی بکر و در حال رشد

بعد از جدایی از شبه قاره هند در ۸۸ میلیون سال قبل، ماداگاسکار تبدیل به جزیره ای دورافتاده و خانه گونه های گیاهی و جانوری بی شماری شد که در هیچ کجای دیگر کره زمین نمی توان آن ها را یافت. مناظر طبیعی آن، از جنگل انبوه گرفته تا صحرا تا ساحل شگفت انگیر، بسیار متنوع است.

از پارک ملی رانومافانا برای بهار گرم آرامش بخش آن دیدن کنید یا اینکه به دریاچه آلائوترا سر بزنید تا لمورها را ببینید. ولی این منطقه زیبا برای مدت زیادی دست نخورده باقی نخواهد ماند، چرا که برخی از مناظر طبیعی همین حالا در حال تبدیل شدن به اقامتگاه گردشگران است. الان به ماداگاسکار سفر کنید تا این کشور را در طبیعی ترین حالت خود تجربه کنید.


۴٫ صربستان

۱۰ مقصد مسافرتی بکر و در حال رشد
اروپای غربی تمام توجه ها را به خود معطوف می کند. با وجود کشورهایی از جمله فرانسه، اسپانیا، سوئیس و پرتغال، این موضوع اصلاً تعجبی هم ندارد. ولی کسانی که پیش از این به چنین مکان هایی سفر کرده اند، یا کسانی که دوست دارند بخش متفاوتی از قاره اروپا را تجربه کنند، حالا به اروپای شرقی به عنوان مقصد بعدی سفر خود نگاه می کنند.

صربستان تنها یکی از کشورهای در حال ظهور در این منطقه است. پایتخت آن، بلگراد، دارای دو ناحیه زیبای کنار رودخانه است که رودهای دانوب و ساوا در آنجا به هم می رسند. خیابان های آن به شکلی ساخته شده که رفتن به ساختمان های استادانه قرن نوزدهم را آسان می کند، و زندگی شبانه آن جزء بهترین ها در اروپاست. این شهر زیبا مطمئناً برای مدت زیادی مخفی باقی نخواهد ماند!


۳٫ پاتاگونیا

۱۰ مقصد مسافرتی بکر و در حال رشد

کوه ها، حیات وحش فراوان و ساحل پراکنده تنها چند تا از دلایلی هستند که مسافران را به پاتاگونیا می کشاند، ناحیه ای که بین شیلی و آرژانتین تقسیم شده است. می توانید در کنار یخچال های طبیعی در پارک ملی لس گلاسیرز قدم بزنید یا به شبه جزیره والدز سفر کنید، محلی که به عنوان میراث یونسکو ثبت شده و خانه پنگوئن های ماژلان و مکانی تماشایی برای دیدن وال ها است. همچنین می توانید رانندگی کرده و از مزرعه های زیبا در آرژانتین دیدن کنید تا در مورد تاریخ و فرهنگ این کشور از زبان مردم محلی بشنوید.


۲٫ کلمبیا

۱۰ مقصد مسافرتی بکر و در حال رشد

کلمبیا که برای مدت های طولانی با کارتل های مواد مخدر و فساد در ارتباط بود، از کشوری بحران زده تبدیل به مقصد مسافرتی تازه ای در آمریکای جنوبی شده است. مسافران شهری می توانند به بگوتا پایتخت این کشور سفر کنند، که افزایشی چشمگیر در تعداد هتل ها و رستوران های آن به وجود آمده است. یا از کارتاگنا در ساحل کارائیب دیدن کنید، یکی از شهرهای استعماری که به بهترین شکل نگهداری شده است.

یا اگر خیلی حس ماجراجویی دارید، پیاده روی شش روزه ای به شهر گمشده سیوداد پردیدا، واقع شده در بالای رشته کوه های سیرا نوادا دِ سانتا مارتا، انجام دهید،. ساخت این شهر که تنها در سال ۱۹۷۶ کشف شد به ۶۵۰ سال قبل از منطقه معروف ماچو پیچو در پرو برمی گردد.


۱٫ سری لانکا

۱۰ مقصد مسافرتی بکر و در حال رشد

هندوستان مقصد مسافرتی پرطرفداری در حال حاضر است، ولی مسیریابی در آن می تواند بسیار دشوار باشد. برای داشتن تجربه ای مشابه، گردشگران حالا روی به سری لانکا آورده اند، که مثل هند دارای تاریخ، فرهنگ و رسم و رسوم غنی ولی فاقد پیچیدگی های آن است. این کشور محل حیات وحش گسترده ای است؛ از پارک ملی یالا بازدید کنید تا فیل ها، پلنگ ها، خرس ها و بوفالو ها را در حیات وحش ببینید.

یا اینکه با قطار مناظر طبیعی حیرت انگیر این کشور را تماشا کنید. سوار قطار سریع السیر یال دِوی شوید تا سفری فراموش نشدنی از کولومبو به جافنا داشته باشید. حتی می توانید درخلیج آروگام موج سواری کنید، با ساحلی از شن های طلایی که در جنوب شرقی جزیره واقع شده است. در سری لانکا به معنای واقعی می توانید ماجراجویی کنید، ولی پیش از اینکه دیگران از این زیبایی خیره کننده باخبر شوند به آنجا سفر کنید!


منبع: برترینها

معرفی هتل های استانبول (۲)

برترین ها: استانبول
یا قسطنطنیه بزرگ‌ترین شهر کشور ترکیه و مرکز فرهنگی و اقتصادی آن
است. برای یک سفر کوتاه و نسبتا کم‌هزینه یا حتی زمینی، هیچ‌جا بهتر از
استانبول نیست؛ شهری میان آسیا و اروپا و پر از دیدنی‌ها و تفریحات
رنگارنگ؛ از قصر‌ها و مسجد‌های عثمانی تا کلیسا‌های رومی و از جنگل و جزیره
و دریا تا حمام‌های تاریخی.

هتل‌های استانبول آنقدر متنوع هستند که خیلی راحت می‌شود از نظر قیمت و
امکانات در دسته‌های مختلفی قرارشان داد؛ بسته به میزان هزینه‌ای که برای
اقامت در اختیار دارید و نزدیک بودن به محل‌هایی که مد نظرتان است،
می‌توانید یکی از هتل‌های استانبول را انتخاب کنید. در این سری مطالب به
معرفی برخی از هتل های استانبول پرداخته ایم که میتوانید آنها را برای
اقامت انتخاب کنید.

 هتل گرند هیلاریوم (Grand Hilarium hotel)

این هتل در منطقه ی مرکزی و تاریخی ینی کاپی شهر استانبول قرار گرفته است.

قیمت اتاق یک نفره: ۱۳۸۱۶۰۰ تومان

قیمت اتاق دو نفره:  ۸۱۱۷۵۱ تومان
معرفی هتل های استانبول(2)

 

امکانات

  • رستوران
  • کافه
  • استخر سرپوشیده
  • حمام ترکی
  • سالن ورزش
  • اینترنت رایگان
  • ماساژ
  • اتاق ها دارای تلویزیون، تهویه مناسب و …
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 

هتل گرند هالیک (Grand Halic hotel)

هتل
بزرگ و ۴ ستاره Halic، در موقعیتی مناسب در شهر استانبول قرار گرفته و
پیاده به بسیاری از جاذبه ها و اماکن دیدنی برتر شهر، دسترسی دارد. این هتل
در مرکز منطقه ی بیک اوغلو در استانبول قرار گرفته و منظره ای رو به خلیج و
دریای زیبای گلدن هورن دارد.

قیمت اتاق یک نفره:  ۳۰۱۴۴۳ تومان

قیمت اتاق دو نفره:  ۱۵۰۱۵۷ تومان
معرفی هتل های استانبول(2) 

امکانات

  • رستوران با منظره زیبا و موسیقی زنده
  • کافه
  • پارکینگ رایگان
  • استخر سرپوشیده
  • سالن ورزش
  • حمام سنتی ترکی، سونای خشک و ماساژ
  • اتاق ها دارای نشیمن جداگانه، تلویزیون صفحه تخت، سیستم تهویه هوا، وای فای رایگان و …
 معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2) 


هتل تایتانیک بیزینس بایرامپاشا (Titanic Business Bayrampasa hotel)

این هتل ۵ ستاره در منطقه بایرام پاشا می باشد.

معرفی هتل های استانبول(2)

 

امکانات

  • رستوران ایتالیایی
  • کافه
  • ترانسفر فرودگاهی
  • پارکینگ
  • فروشگاه
  • آسانسور
  • خشکشویی
  • نگهداری بچه
  • اینترنت رایگان
  • استخر سرپوشیده
  • استخر سرباز
  • سالن بدنسازی
  • سونا
  • ماساژ
  • اتاق ها دارای  چشم انداز دریا، صندوق امانات، مینی بار،سشوار، تلویزیون و …

معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)


  هتل ریوا (Riva Istanbul hotel)

این
هتل در مجاورت میدان پر رفت و آمد تقسیم قرار گرفته و توسط سیستم فوق
العاده حمل و نقل پیرامون خود، براحتی به اقصی نقاط شهر استانبول دسترسی
دارد. 

قیمت اتاق یک نفره: ۲۴۰۴۷۷ تومان

قیمت اتاق دونفره: ۱۷۳۸۶۶ تومان

معرفی هتل های استانبول(2)

 
 

امکانات

  • رستوران
  • کافه
  • خدمات ۲۴ ساعته
  • پارکینگ
  • اینترنت رایگان
  • اتاق ها دارای اینترنت Wi-Fi ، تهویه کننده هوا، حمامی اختصاصی و مدرن همراه با خشک کننده مو، تلویزیون، صندوق امانات و … 

معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2) 


 

 هتل ددمان (Dedeman hotel )

قیمت اتاق یک نفره:  ۴۳۶۹۲۳ تومان

قیمت اتاق دو نفره: ۲۱۷۸۹۷ تومان
معرفی هتل های استانبول(2) 

امکانات

  • رستوران با غذاهای ترکی و بین المللی
  • کلوپ تندرستی
  • حمام آب گرم
  • سالن ورزش
  • کلاس های ایروبیک
  • ماساژ
  • اتاق ها دارای ماهواره،تلویزیون، یخچال ، حمام خصوصی و …
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 

 هتل لامارتین (Lamartine hotel)

لامارتین
هتل استانبول در میدان تکسیم و در محله ی بی اوغلو واقع شده است.لامارتین
هتل استانبول با بهترین مراکز خرید و رستوران های استانبول محاصره شده است.

 معرفی هتل های استانبول(2)

امکانات

  • رستوران
  • کافه
  • ترانسفر فرودگاهی
  • پارکینگ
  • اینترنت رایگان
  • خشکشویی
  • اتاق ها ضد صدا و دارای تهویه کننده هوا ، سیستم گرمایشی ، مینی بار، تلویزیون ، تلفن و حمام اختصاصی، صندوق امانت و …
 معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
 


 

 هتل ویندهام اولد سیتی ( Wyndham Old City hotel)

هتل ویندهام اولد به عنوان یکی از هتل های ۵ ستاره شهر استانبول در ۴۰۰ متری بازار گرند واقع شده است.

معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 

امکانات

  • رستوران
  • ترانسفر فرودگاهی
  • اینترنت رایگان
  • آسانسور
  • خشکشویی
  • نگهداری بچه
  • استخر سر پوشیده
  • سونا
  • ماساژ
  • باشگاه بدنسازی
  • مرکز اسپا
  • اتاق ها دارای تلویزیون ، ماهواره ، چای/قهوه ساز و حمام اختصاصی، سشوار، صندوق امانات و …
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2)

 هتل کوناک (Konak hotel)

این
هتل ۴ ستاره ی مدرن، در موقعیتی مطلوب و در مقابل مرکز همایشات Lufti
Krdar شهر استانبول واقع و به منطقه اقتصادی و تجاری تقسیم بسیار نزدیک
است.

معرفی هتل های استانبول(2) 

امکانات

  • رستوران
  • فروشگاه
  • اتاق ها دارای اینترنت، تلویزیون، بالکن، چای/قهوه ساز و …
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
 هتل گرند اوزتانیک (Grand Oztanik hotel)

این هتل در منطقه ی تقسیم استانبول قرار گرفته و ۵ دقیقه با خیابان پرتردد استقلال فاصله دارد.

قیمت اتاق یک نفره: ۱۴۱۵۷۶۶ تومان

قیمت اتاق دو نفره: ۷۲۸۲۰۵ تومان

معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 

 
 

امکانات

  • رستوران با غذاهای ترکی و بین المللی
  • استخر سرپوشیده
  • حمام ترکی
  • ماساژ
  • سالن بدنسازی
  • اتاق ها دارای مبلمان چوبی تزئینی، اینترنت رایگان، ماهواره، تلویزیون، تهویه هوا، یخچال، چای/قهوه ساز، یک سبد میوه ی رایگان و …
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 
معرفی هتل های استانبول(2) 

 

 هتل گرند جواهر (Grand Cevahir hotel)

این هتل در حدود سه کیلومتری میدان تقسیم و در قلب مراکز خرید در منطقه شیشلی استانبول قرار دارد.

قیمت اتاق یک نفره: ۲۴۹۵۰۹ تومان

قیمت اتاق دو نفره: ۱۵۰۱۵۷ تومان

 

 معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2) 

امکانات

  • رستوران با بالکن خوش منظره
  • پارکینگ رایکان
  • قنادی
  • استخر سرپوشیده
  • مراکز
    ورزشی با تردمیل و وزنه رایگان
  • اتاق ها دارای تلویزیون صفحه تخت، اینترنت
    وای فای، سیستم تهویه هوا، میز کار، کاناپه های مجلل، حمام خصوصی و …
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2)
معرفی هتل های استانبول(2) 


منبع: برترینها

راههای بالا بردن سریع وزن بدن

نکاتی که به شما کمک می کنند وزنتان را افزایش دهید

افزایش وزن تضمینی برای آن دسته از افرادی که دچار کمبود وزن هستند یک وعده لذت بخش است اما چگونه میتوان به صورت سالم وزن را افزایش داد؟
به گزارش آلامتو و به نقل از دکترکرمانی؛ راه حل روشن مشکل کمبود وزن، بیشتر غذا خوردن است اما اگر از ضعف اشتها رنج ببرید پیاده سازی این روش کار آسانی نخواهد بود. داروهای خاص، کمبود مواد مغذی، بی میلی به غذا و مریضی می توانند باعث شوند اشتهایتان را از دست بدهید. احساس گرسنگی را با تغییر در عادات غذایی و همچنین روش های پخت غذا، روش های اجتماعی و فیزیکی تقویت کنید طوری که بتوانید از راهی سالم وزن اضافه کنید. اگر بی اشتهایی تان توضیح روشنی ندارد حتما این مسئله را با پزشک خود درمیان بگذارید تا مطمئن شوید هیچ مشکل پنهان سلامتی نداشته باشید.
اشتهای خود را به صورت فیزیکی افزایش دهید
اگر از آنتی بیوتیک، داروهای شیمی درمانی، داروهای قلب یا مسکن ها استفاده می کنید درباره مشکل اشتهایتان با پزشک صحبت کنید. پزشک ممکن است در چنین وضعیتی داروهایتان را با انواع مشابهی که تاثیرشان روی سرکوب اشتها کمتر است جایگزین کند. همچنین برای استفاده از مکمل هایی مانند زینک و مولتی ویتامین نیز با او صحبت کنید. هر دوی این مکمل ها می توانند اشتهایتان را افزایش دهند و میزان دریافت مواد مغذی تان را بالا ببرند.
وقتی سعی می کنید وزن اضافه کنید، ممکن است سوزاندن کالری با ورزش چیزی متضاد با برنامه تان به نظر بیاید. مقدار کمی ورزش می تواند به تحریک اشتها کمک کند حتی اگر هر بار در روز دو تا سه مرتبه ۱۰ دقیقه پیاده روی داشته باشید، همین فعالیت می تواند میلتان به غذا خوردن را افزایش دهد.
زمان غذا خوردن تنها نباشید
تنها غذا خوردن، ممکن است حس بدی به افراد القا کند. تلاش برای تمام کردن یک وعده غذایی آن هم فقط برای خود باعث از بین رفتن انگیزه و در پی آن اشتهای فرد می شود. غذا را با دیگران میل کنید و دستور های پخت جدید را امتحان کنید تا با این حس طبیعی مقابله کرده باشید. در صورت امکان وعده های غذایی خود را با خانواده میل کنید تا میلتان به غذا بیشتر شود.
همچنین برای قرار گرفتن در مسیر شاید لازم باشد با یک مشاور نیز صحبت کنید. یک متخصص تغذیه می تواند با برنامه ریزی و تشویق شما باعث شود مرتب تر غذا بخورید.
قانون های غذا خوردن را رها کنید
به جای اینکه مقدار وعده های اصلی را آنقدر زیاد در نظر بگیرید که با تمام کردنشان مشکل داشته باشید، مقدار وعده ها را کم کنید اما تعداد دفعات غذا خوردن را بالا ببرید. برنامه ریزی کنید، در طول روز شش تا هفت مرتبه غذا میل کنید و غذاهایی با کالری بالا و سرشار از مواد مغذی مانند کره بادام زمینی، میوه های خشک، آجیل ها و اسموتی های خانگی که حاوی میوه های تازه، ماست و شیر هستند میل کنید. کالری ای که به واسطه میان وعده ها دریافت می کنید بالا می رود اما دیگر مثل قبل احساس پر شدن ناخوشایندی به شما دست نخواهد داد.
در مورد وعده های غذایی لازم نیست حتما تابع هنجارها باشید. گاهی اشتهایتان به این دلیل پایین می آید که بشقابتان را غذایی پر کرده که هیچ علاقه ای به آن ندارید. گزینه های سالم را دنبال کنید اما سعی کنید غذایی را انتخاب کنید که دوستش دارید، حتی اگر در آن موقع از روز معمولا چنین غذایی نخورید. مهم افزایش کالری دریافتی تان است.
اگر برای هفته ها فقط از وعده های غذایی مشابهی استفاده می کنید، مطمئن باشید کمی تغییر در مدل غذاها می تواند روی اشتهایتان تاثیر زیادی داشته باشد. برای خود یک کتاب آشپزی یا مجله آشپزی جدید خریداری کنید. به غذای خود ادویه، گیاهان تازه، پیاز، سیر اضافه کنید و همچنین با اضافه کردن آب مرکبات به سبزیجات، گوشت ها وغلات کامل می توانید طعمشان را از این رو به آن رو کنید. فقط کافیست به چیزهای خوشمزه ای که دوست دارید فکر کنید و آنها را با هم ترکیب کنید. مثلا روی ماکارونی خود پنیر بریزید، به سوپ خود خامه اضافه کنید و … .
غذاهای سرشار از کالری میل کنید
اگر همچنان نمی توانید برای بیشتر غذا خوردن، از تمام توان اشتهای خود استفاده کنید بهتر است از غذاهایی کمک بگیرید که در کمترین حجم بار کالری بالایی دارند. برای مثال بلغور جو دوسر را به جای آب در شیر بپزید، به خوراک ها و سوپ های خود پودر شیر خشک و روغن زیتون اضافه کنید، در میان وعده ها به جای میوه های معمولی از میوه های خشک استفاده کنید و در بین وعده هایتان به جای آب، آبمیوه های ۱۰۰ درصد طبیعی بنوشید. تنها چند مورد از این تغییرات را انجام دهید تا میزان کالری دریافتی روزانه تان افزایش پیدا کند. برای افزایش وزن سالم سعی کنید روزانه ۲۵۰ تا ۵۰۰ کالری، اضافه بر آنچه همیشه مصرف می کردید غذا میل کنید.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی


برچسب ها : افزایش وزن, دکتر کرمانی


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


تیک بان
بلیط هواپیما


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

شوخی‌های جالب شبکه‌های اجتماعی (۴۵۲)

برترین ها: نوشته های طنزِ حاصل ذهن خلاق هموطنان ایرانی از ابتدای
پیدایش SMS و ایمیل تا به امروز در شبکه‌های اجتماعی نظیر توئیتر، وایبر،
لاین، واتس آپ، تلگرام و …. حضور همیشگی و پررنگی داشته و دارند. بعید
است که سوژه ای در صدر اخبار و صحبت های روز دنیا یا ایران باشد و مردم
خلاق ما در راه طنازی و لطیفه سازی برای آن سوژه اقدامی نکرده باشند!

سعی داریم در این سری مطالب گزیده ای از این نوشته ها را در اختیار شما قرار دهیم که امیدواریم مورد استقبال شما عزیزان قرار گیرد.

******

۱٫ کاش تو زندگی بعدیم لااقل مار باشم، دیگه دغدغه جوش و لک پوستمو نداشته باشم، دم مهمونیا پوست بندازم با پوست جدید خوشگل برم مهمونی.

۲٫ یه بارم با یکی دوست شدم ۷ صبح پی ام میداد صبح زیبات بخیر ۹شب باز پی ام میداد شبت با آرامش. تو گویی با رادیو دوست شده بودم همونقد نکبت.

۳٫ ‏یارو پست گذاشته: اشتباهات فاحش آرایشی! آقا ما تمام زندگیمون اشتباهات فاحشه، ما رو از چهار تا خط لب و رژ گونه و ماتیک توتوک میترسونی؟

۴٫ ‏اینقدر سرده و شوفاژ ها خاموشه که کاش بدنم برای زنده نگه داشتنم چربی بسوزونه.

۵٫ وقتی کسی ب خونه ما زنگ میزنه ولی جوابی نمیگیره فقط ۲ حالت داره:
۱_ هیچ کس خونه نیست
۲_ فقط من تو خونه‌ام

شوخی‌های جالب شبکه‌های اجتماعی (452) 

از معدود لذت های مشترک بین گاو و انسان 

۶٫ ‏زن زندگی فقط دخترپرسپولیسی. بهش بگو بریم برات طلا بخرم، ببرش تا سرکوچه و برگردید خونه! بهت افتخار میکنه که تلاشت رو کردی و میگه ایشااله سال دیگه.

۷٫ ‏دوست پرسپولیسیا کسی ازتون پرسید فینال آسیا رو دیدید بگید: خیلی نزدیک بودیم فقط ۵ تا گل کم آوردیم.

۸٫ بیرانوند تو دروازه نباشه پرسپولیس کمتر گُل میخوره.

۹٫ با این کاری که داور عمانی با ما کرد، از این به بعد به دریای عمانم میگیم خلیج فارس.

۱۰٫ ‏رفیق دبیرستانم بچه داره الانم دودله که آپارتمان کجا بخره؟ بعد من تو فکر اینم ک فلان کلیپ حجمش زیاده دان نکنم بلکه بسته ی نتم بیشتر دووم بیاره.

شوخی‌های جالب شبکه‌های اجتماعی (452) 

وقتی ازم تعریف میکنن و منم خودمو زدم به اون راه که حواسم نیست 

۱۱٫ ‏رفیقمون باهرکی مخالفه میگه باهاش ۳۶۰ درجه اختلاف دارم،پیر شدم نتونستم یادش بدم باید بگه ۱۸۰درجه. آخه اخمخ ۳۶۰ درجه میشه همون جایی که تو هستی.

۱۲٫ بابا مسیج داده: ۷ واریز.
هفت واریز چی پدرم؟ هفت تومن واریز کردی؟ ساعت هفت میخوای واریز کنی؟ هفت تا واریز لاغر هفت تا واریز چاق رو خوردن؟ چی؟

۱۳٫ ‏یبار تو مسابقات اسب دوانی شرکت کردیم،با اینکه دوپینگم کرده بودیم آخر شدیم. فکر کنم دلیلش این بود که مواد نیروزا رو باید اسبه میخورد نه خودم.

۱۴٫ ‏من فکر میکنم مومنین تو بهشت مجبورا گیاه‌خوار بشن، همه‌اش صحبت از انار و انجیر و میوه است، از گوشت و کله‌پاچه خبری نیست انگار.

۱۵٫ ‏لامصب صبح پا میشی خوابت میاد، ظهر خوابت میاد، بعد از ظهر خوابت میاد، عصر خوابت میاد و … حالا شب که میشه قراره بخوابی، سه تا سور به جغد میزنی.

شوخی‌های جالب شبکه‌های اجتماعی (452) 

وقتی سر صبح، استاد اسمتو صدا میزنه تا حضورتو بزنه 

۱۶٫ خدایا اوضام جوری شده میترسم بگم شکرت فکر کنی دارم مسخرت میکنم ناراحت شی.

۱۷٫ وسط چت میزارید میرید تنها فکری که میکنیم اینه که شما رو به قتل رسوندن.

۱۸٫ نتورک مارکتینگ بهترین راه و پر درآمد ترین کار دنیاست، اما ما نمیخوایم پولدار بشیم، به خدا نمیخوایم ، دست از سر ما بردارید. مرسی اه.

۱۹٫ یکی نیس به این گنجیشکا بگه شما که نه دانشگاه دارین نه سر کار میرید خب اول صبح رو بگیرین بخوابین دیگه.

۲۰٫ وقتی بابات کنارته و داری رانندگی میکنی، بابا اشیا رو از آنچه می بینید خیلی خیلی نزدیکتر می بینه.

شوخی‌های جالب شبکه‌های اجتماعی (452) 

اینقدر روحانی اونشب گفت بیسواد تاریخ نخوندی جغرافیا نخوندی که بیا ترامپ اومد بره دانشگاه تهران تاریخ جغرافیا بخونه . 

۲۱٫ تلگرام گزینه سِکرت چتو فقط برا این گذاشته که ما موقع چک کردن پروفایل دستمون بهش بخوره و به فنا بریم.

۲۲٫ وقتی سیمین بهبهانی میگه:
“یارب مرا یاری بده تا خوب آزارش کنم
هجرش دهم، زجرش دهم، خوارش کنم، زارش کنم “
دیگه از بقیه دخترا چه انتظاری دارید؟

۲۳٫ یه چند وقت دیگه تو پارک دانشجو یکی یواش میاد در گوشت میگه میخوای بازیهای فوتبال غیر از رئال و بارسا رو برات جور کنم؟

۲۴٫ ۱۰ سال پیش داداشم واسه سه روز رفت ترکیه. هنوز وقتی زیاد میخوابه میگه بخاطر سفر خارجی تایم خوابم تنظیم نیست.

۲۵٫ من اونقد خجالتی و تعارفی ام که شب خونه یکی از آشناها خوابیدم صبش که صبحونه برام آوردن گفتم ممنون صبونه خوردم.

شوخی‌های جالب شبکه‌های اجتماعی (452) 

اینجوری نگاش نکنید. همین یه صحنه حدود یازده قسمت طول می‌کشید. 

۲۶٫ از بزرگترین ضعفای سیستم آموزشی، دادن ماست با غذا توسلف دانشگاهاس، کلاسای ۲ظهر به بعد رسما با یه سری جنازه خواب آلود، بدون هیچ علائم حیاتی تشکیل میشه.

۲۷٫ تخصص داییم تو محل و فامیل پاک کردن هد ویدیو بتاماکس با ادکلن بود. منم دستیارش بودم. بعد اینکه سی‌دی اومد داییم هیچوقت آدم قبل نشد.

۲۸٫ تو ایران تو هر خونه ای یه کاسه روی اپنه که حاوی اشیای ریزیه که معمولا به درد نمیخورن ولی برای روز مبادا نگه داشته میشن.

۲۹٫ اصن یه سری لوکیشنا انگار تو تنظیمات کارخانه‌ی یه عده ثبت شده کلاً. دیده شده طرف تو حرم شاعبدالعظیم هم عکس گرفته بازم لوکیشنشو زده الهیه.

 
۳۰٫ یکی از مزایای سینگل بودن اینه که همیشه میتونی بدون هیچ استرسی با غذات پیاز بخوری.

شوخی‌های جالب شبکه‌های اجتماعی (452) 

‏وقتی چشممو باز میکنم، میبینم مامانم داره جیب لباسامو میگرده که ببره بشوره 

۳۱٫ من هنوز نمیفهمم این اجنبی ها چطوری چارتا نخودفرنگی و ذرت و سیب زمینی رو بجای غذا قبول میکنن! اخه داری کیو گول میزنی مرد؟

۳۲٫ خوشحال و شاد و خندانیم واسه ۶ سال اول زندگى بود همون ساعت ۶ صبح اولین روز آمادگى که بیدارم کردن فهمیدم ازین به بعد باید داریوش گوش بدم.

۳۳٫ +من: سلام
_کادر آموزش دانشکده: نه نمیشه

۳۴٫ ‏دو چیز در جهان پایان ندارد: یکی پیشروی ارتش سوریه، یکی هم حماقت انسان ها.

۳۵٫ ‏در وصف وضعیت موسیقی کشور بگم که الان تو تاکسی حامد همایون گذاشته، مسافره میگه این کی بود؟ راننده میگه این گروه که عرفانی میخونه، تارچار.

شوخی‌های جالب شبکه‌های اجتماعی (452)

شما فک کن ما بچه که بودیم تلویزیون اینا رو پخش میکرد واسه ما
بعد میگفتن چرا شبا میشاشی تو خودت 

۳۶٫ ‏دیکتاتوری فقط تاکسیایی که شیشه عقب ماشینشون بالاست دسته شیشیه بالا برم برداشتن.

۳۷٫ همینکه وارد دانشگاه شدم چنتا استاد اومدن دستمو بوسیدن بردنم تو اتاق اساتید بم چایی دادن. گفتن بزرگوار انتظار حضور شما رو تا نیمه آذر نداشتیم.

۳۸٫ تابستون که از تایلند برگشتم داداشم مستقیم از فرودگاه بردم آزمایش خون که ببینه خدایی نکرده قند و چربیم بالا نباشه. برادر ینی کوه.

۳۹٫ ‏تنها راهی که واسه بند اومدن آب دماغ مونده امتحان کنم، اسنیف کردن ساقه طلاییه.

۴۰٫ منو از رو لباسام قضاوت نکن. من سلیقه دارم پول ندارم.

شوخی‌های جالب شبکه‌های اجتماعی (452)

مردا وقتی بازنشست میشن


منبع: برترینها

تاثیرات مفید خواب کافی بر سوخت و ساز بدن

تاثیرات مفید خواب کافی بر سوخت و ساز بدن

آیا میدانستید با افزایش کیفیت خوابتان می توانید به چربی سوزی و افزایش سوخت و ساز بدنتان کمک کنید؟ وقتی احساس خستگی می کنید بهتر است به بدنتان استراحت دهید این امر در کالری سوزی شما تاثثرات مفیدی خواهد گذاشت. هیچ گاه اجازه ندهید بدنتان دچار کمبود خواب شود.

هنگامی که خسته هستید تمایل کمتری به انجام فعالیت در طول روز دارید و همچنین بدن نسبت به مصرف کالری محافظانه کارتر عمل می کند.

بدون تردید نیازی نیست مقاله ای چند صفحه ای را در یک نشریه معتبر مطالعه کنید تا دریابید کمبود خواب به خستگی و نوسانات خلقی منجر می شود. هر فردی از این موضوع آگاه است که هرچه کمتر بخوابد، در ادامه احساس خستگی بیشتر و افت عملکرد خود را تجربه می کند، اما قسمت بد ماجرا این است که اثرات اینچنینی پس از گذشت چند روز نادیده گرفته می شوند. شما به انجام فعالیت های خود در وضعیت خسته عادت می کنید، بدون این که متوجه باشید که بیش از حد خسته هستید و بهترین عملکرد خود را ارائه نمی کنید. خستگی ناشی از کمبود خواب به یک حالت عادی جدید برای شما تبدیل می شود.

تاثیرات مفید خواب کافی بر سوخت و ساز بدن

به گزارش “رودال ولنس”، یکی از بزرگترین جنبه های منفی این خستگی آن است که کالری سوزی را کاهش می دهد. هنگامی که خسته هستید تمایل کمتری به انجام فعالیت در طول روز دارید و همچنین بدن نسبت به مصرف کالری محافظانه کارتر عمل می کند. هر دو این موارد سدی بزرگ در برابر چربی سوزی سریع محسوب می شوند، زیرا در تضاد با شرایط مورد نیاز برای چربی سوزی عمل می کنند. شما به خروجی انرژی بیشتر نیاز دارید و بدن نباید نسبت به میزان کالری که در هر روز می سوزاند رفتاری محافظه کار داشته باشد.

خواب ناکافی موجب ایجاد تغییر در سوخت و ساز بدن شما می شود و به طور ویژه نرخ سوخت و ساز در حالت استراحت و کالری سوزی پس از وعده غذایی تحت تاثیر قرار می گیرند. نرخ سوخت و ساز در حالت استراحت مقدار کل کالری هایی است که اگر کل روز را در حالت خوابیده در تختخواب سپری کنید، می سوزانید. هنگامی که به اندازه کافی نمی خوابید، این مقدار کاهش می یابد.

پس از یک وعده غذایی، سوخت و ساز بدن افزایش می یابد. بدن کالری بیشتری می سوزاند، به ویژه اگر یک وعده غذایی با محتوای پروتئین بالا مصرف کرده باشید، زیرا گوارش و پردازش غذای مصرفی را انجام می دهد. هنگامی که با کمبود خواب مواجه هستید، این افزایش سوخت و ساز پس از وعده غذایی می تواند ۲۰ درصد پایین‌تر باشد.

تاثیرات مفید خواب کافی بر سوخت و ساز بدن

با افزایش سطوح خستگی به واسطه کمبود خواب، جای شگفتی نخواهد بود که انگیزه شما برای فعالیت بیشتر نیز کاهش می یابد. حتی اگر وظایف خود را کامل انجام دهید، همچنان فعالیت کمتری در طول روز خواهید داشت. مطالعاتی که در زمینه کمبود خواب و فعالیت روزانه انجام گرفته اند، نشان داده اند که خواب شبانه به میزان پنج و نیم ساعت می تواند به کاهش ۳۳ درصدی در کل فعالیت روزانه منجر شود.

عصر ایران


#احساس خستگی#افزایش کیفیت خواب#چربی سوزی#خستگی#خستگی پس از بیدارشدن#خستگی مفرط#درمان خستگی#کالری سوزی

ارسال شده در ۲۷ مهر ۱۳۹۶ توسط خانم فردوس فرد با موضوع پزشکی


منبع: دکتر سلام

افزایش سلامت روده با دوری از استرس

افزایش سلامت روده با دوری از استرس

تا جایی که می توانید از عوامل استرس زا دوری کنید اضطراب و استرس خطرات زیادی برای سلامت سیستم گوارشی ما به همراه دارند و همانند خوردنی های ناسالم و بی کیفیت بر روده و معده ما تاثیرخواهند گذاشت. افسردگی و مشکلات روحی را از خود دور کنید و به سلامت جسمی خود بیشتر اهمیت دهید.

متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که استرس ممکن است همچون خوراکی‌های ناسالم به سلامت روده آسیب وارد کند.

متخصصان تغذیه و سلامت بر اساس نتایج این مطالعه هشدار دادند که استرس می‌تواند به اندازه خوراکی‌های ناسالم برای سلامتی مضر باشد.

متخصصان آمریکایی دریافتند موش‌های ماده‌ای که مضطرب هستند با تغییراتی در میکروبیوم روده مواجه می‌شوند که با آنچه در واکنش به رژیم غذایی پرچرب مشاهده می‌شود شباهت دارد. هرچند در موش‌های نر استرس تاثیری روی میکروبیوم روده ندارد.

تاثیر مخرب و منفی ناشی از استرس روی سلامت روح و جسم از جمله افزایش خطر بروز اضطراب و افسردگی و همچنین خطر افزایش وزن موضوع جدیدی نیست. اما مطالعات جدید آشکار کرده که برخی از اثرات مخرب استرس می‌تواند عمیق‌تر از آن حدی باشد که تصور می‌کنیم به طوری که حتی میکرو ارگانیزم‌های روده نیز می‌توانند تحت تاثیر استرس قرار بگیرند.

در این بررسی متخصصان آمریکایی آزمایش‌هایی را روی دو گروه از موش‌های نر و ماده انجام دادند. نیمی از موش‌های نر و ماده برای مدت ۱۶ هفته تحت رژیم غذایی پرچرب قرار گرفتند در حالی که موش‌های دیگر از رژیم غذایی استاندارد تغذیه شدند.

افزایش سلامت روده با دوری از استرس

پس از مدت ۱۶ هفته تمامی موش‌ها برای مدت ۱۸ روز، روزانه یک یا دو بار در معرض استرس خفیف قرار گرفتند. متخصصان نمونه مدفوع این موش‌ها را قبل و بعد از قرار گرفتن در معرض استرس آزمایش کردند تا مشخص شود استرس و رژیم غذایی چه تاثیری روی میکروبیوم روده دارد.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، آنها دریافتند موش‌های نری که از رژیم غذایی پرچرب تغذیه شده‌اند در مقایسه با موش‌های ماده مضطرب‌تر هستند. همچنین در واکنش به استرس موش‌های نر تغذیه شده با غذاهای چرب در مقایسه با موش‌های ماده فعالیت جسمی کمتری دارند.

اما از طرفی در میان موش‌هایی که با رژیم غذایی استاندارد تغذیه شدند، مشاهده شد که میکروبیوم روده در موش‌های ماده در واکنش به استرس، وضعیتی مشابه با مصرف رژیم غذایی پرچرب دارد که البته این تاثیر در موش های نر مشاهده نشد.

ایسنا


#اختلالات خلق و خو#اختلالات روده#استرس#افسردگی#بیماری روده#درمان اختلالات روده#علائم اختلالات روده#مقابله با مشکلات روده#نشانه های اختلالات روده

ارسال شده در ۲۷ مهر ۱۳۹۶ توسط خانم فردوس فرد با موضوع بیماری ها


منبع: دکتر سلام

هشدار درباره جنگ داخلی در کردستان عراق

مسئول دفتر سیاسی حزب اتحادیه میهنی کردستان عراق در واکنش به حوادث اخیر در کرکوک، ضمن هشدار درباره وقوع جنگ داخلی در این منطقه اعلام کرد که کردستان در معرض خطر بزرگی قرار دارد.

به گزارش فارس، یکی از اعضای اتحادیه میهنی منطقه کردستان عراق درباره وقوع جنگ داخلی در این منطقه هشدار داد.

به نوشته وبگاه شبکه سومریه، «ملا بختیار»، مسئول دفتر سیاسی حزب اتحادیه میهنی کردستان امروز چهارشنبه گفت منطقه کردستان عراق در معرض «خطر بزرگی» قرار دارد.

وی درباره تقسیم شدن منطقه کردستان عراق به دو بخش و شروع درگیری‌های داخلی در این منطقه هشدار داد.

ملا بختیار در بیانیه‌ای اعلام کرد که «منطقه کردستان در مقطع کنونی با خطر بزرگی مواجهه است و احتمال دارد این منطقه به دو بخش اداری تقسیم شده و جنگ داخلی و دخالت نظامی صورت بگیرد».

وی افزود: «در نتیجه عدم حل مشکلات بعد از بیمار شدن مام جلال طالبانی [رهبر فقید حزب اتحادیه میهنی] و ترس از دو دستگی‌هایی که اتحادیه میهنی با آن‌ها مواجه بود، برخی از فرصت طلب‌ها، بی‌تجربه‌ها و فعالان فیسبوکی داخل در این حزب، اقدام به تخریب ذهنیت شهروندان کردند».

مسئول دفتر سیاسی اتحادیه میهنی کردستان ادامه داد: «این افراد توانستند به برخی از اهدافی که میخواستند، برسند».

وی در مورد دیدگاه خود در خصوص همه‌پرسی جدایی کردستان نیز گفت: «طی نشست‌هایی که با حزب دموکراتیک کردستان و اتحادیه میهنی و اتحاد اسلامی کردستان داشتم، بر گزینه جایگزین آمریکا، اروپا، کشورهای منطقه، شورای امنیت و دولت عراق مبنی بر انجام گفت‌وگوهای جدی و مسئولانه، اصرار می‌کردم».

بختیار تأکید کرد که از این به بعد هرگز در هیچ نشستی شرکت نخواهد کرد مگر آنکه قانونی باشد و قدرت سیاسی و حزبی را به رهبری دفتر سیاسی اتحادیه میهنی کردستان برگرداند.

به دنبال ورود نیروهای عراق در روز دوشنبه این هفته به شهر کرکوک جهت تأمین امنیت این شهر که با عقب نشینی و فرار نیروهای بارزانی همراه بود، برخی از احزاب و مقامات کردستان عراق و در رأس آن‌ها مسعود بارزانی، رئیس منطقه کردستان، حوادث کرکوک را ناشی از «خیانت برخی افراد» خواندند.


منبع: عصرایران

ایران و مالزی فیلم مشترک می‌سازند

فیلمبرداری فیلم بلند مستند داستانی «شیراز تا یزد: یک لحظه بی پایان» به زودی آغاز می شود.

فیلمبرداری فیلم سینمایی «شیراز تا یزد: یک لحظه بی پایان» به تهیه کنندگی مشترک زبرینا فرناندز از مالزی و محمدعلی حسین نژاد از ایران به زودی در ایران آغاز می شود.

محمدعلی حسین نژاد تهیه کننده فیلم با اشاره به دلایل و روند ساخت این فیلم گفت: چند ماه پیش کمیته میراث جهانی یونسکو در چهل و یکمین اجلاس خود شهر تاریخی یزد را در فهرست میراث جهانی ثبت کرد. اکنون شهر تاریخی یزد که به دلیل وسعت، یکپارچگی و حفظ اصالت های فرهنگی، اجتماعی و تاریخی پیش از این نیز نزد صاحبنظران و مردم نقاط مختلفی در جهان شناخته شده بود بیش از پیش مورد توجه جهانیان قرار گرفته است.

وی ادامه داد: در همین رابطه اخیرا یک گروه فیلمسازی آسیایی با حمایت یک شبکه بزرگ رسانه ای که مرکز آن در مالزی است و نفوذ و مخاطب زیادی به ویژه در کشورهای جنوب شرقی آسیا و کشورهای چین، کره جنوبی، ژاپن و هند دارد، تصمیم گرفته است تا فیلمی مستند داستانی را با همکاری یک گروه حرفه ای فیلمسازی از مالزی و هنرمندان سینمای ایران به منظور نشان دادن ویژگی های اقلیمی تمدنی شهر یزد و جاذبه ها و امکانات و قابلیت های گردشگری، خوراکی ها و صنایع دستی، منظرهای شهری و محصولات صنعتی بومی این شهر و مناطق اطراف آن تولید و آن را به نمایش بین المللی بگذارد.

حسین نژاد ادامه داد: این فیلم روایت سیاحت گونه ای است که از شیراز شروع می شود و پس از عبور در امتداد مسیر شیراز به شهر یزد می رسد و در این مسیر بخشی از زیبایی ها و جاذبه های کشور ایران را نشان می دهد.

این تهیه کننده در پایان بیان کرد: در این فیلم تعدادی از فعالان و هنرمندان سینمای ایران در کنار هنرمندان و فعالان سینمایی مالزی حضور دارند و به زودی فیلمبرداری آن آغاز می شود.


منبع: عصرایران

رحیم‌صفوی: از تجزیه کشورهای اسلامی جلوگیری خواهیم کرد/ ترامپ از قدرت ایران اطلاعی ندارد

دستیار و مشاور عالی فرماندهی معظم کل قوا گفت: دوران عربده‌کشی و زورگویی سال‌هاست به پایان رسیده است.

به گزارش ایسنا، سرلشکر یحیی رحیم‌صفوی در آیین اختتامیه جشنواره سراسری فضای مجازی و رسانه و کنگره ملی شهدای دانشجو در تبریز، ضمن گرامیداشت یاد و خاطره‌ی شهداء، اظهار کرد: در حماسه‌ی مجاهدت نسل اول انقلاب بیش از ۳۵ هزار شهید، جانباز و آزاده از استان آذربایجان‌شرقی فداکاری کردند که نیمی از این افراد متعلق به شهرستان تبریز هستند.

وی ادامه داد: همان‌گونه که این شهیدان و ایثارگران برای عزت، امنیت و اقتدار ایران اسلامی فداکاری کردند، هم‌اکنون نسل دوم و سوم انقلاب اسلامی در جبهه‌ی مقاومت اسلامی به دفاع استراتژیک و عمق‌بخشی به انقلاب اسلامی پرداخته و در مقابل صهیونیست‌هایی که عامل کشتار مردم سوریه و عراق هستند، ناقوس مقاومت را به صدا درآورده‌اند.

وی ادامه داد: استمرار دفاع از بلاد اسلامی و روحیه شهادت‌طلبی، سرکوب تروریست‌های جنایتکار و صهیونیست‌ها، جوانان ما را در مسیر رشد و تکامل معنوی و بالندگی آرمان‌های انقلاب اسلامی تا رسیدن به امنیت پایدار در منطقه و رسیدن به تمدن نوین اسلامی رهنمون ساخته است.

سرلشکر رحیم‌صفوی بیان کرد: روح مبارزه و جهاد علیه ظالمان و تروریست‌ها توسط شهیدان در ملت‌های عراق، سوریه، یمن و سایر کشورهای اسلامی دمیده شده است، مردم سوریه هفت سال جنگیده‌اند و بیش از ۳۰۰ هزار شهید تقدیم کرده‌اند، سه میلیون نفر از مردم سوریه آواره شده‌اند و در مجموع ۹ میلیون نفر از مردم عراق، سوریه و یمن از خانه و کاشانه‌ی خود دور افتاده‌اند.

وی با اشاره به فرمایش امام خمینی(ره) مبنی بر این‌که «راه قدس از کربلا می‌گذرد»، بیان کرد: دیروز شهیدان ما راه کربلا را و مدافعان حرم راه قدس را آزاد کردند.

سرلشکر صفوی با اشاره به وجود ۴۵۰۰ شهید دانشجو در کشور که ۷۸ نفرشان شهدای مدافع حرم هستند، افزود: آذربایجان‌شرقی ۲۳۵ شهید دانشجو دارد که هشت نفر از آنان شهدای دانشجوی مدافع حرم هستند.

وی گفت: پیروزی راهبردی ایران و همکاران منطقه‌ای‌اش در شکست نقشه‌های صهیونیست‌ها در سوریه و عراق، درس عبرتی بود برای ملت‌ها که هر کجا مقاومت، مدیریت جهادی و روحیه فداکاری باشد و هر کجا رهبرانی متقی، پاک و شجاع باشند، ملت‌ها بر دشمن غلبه می‌کنند.

وی افزود: جمهوری اسلامی ایران همواره حامی ملت‌های اسلامی در منطقه بوده و پرچم‌دار وحدت ملت‌های اسلامی و عزت مسلمانان در مقابل صهیونیست‌ها و آمریکایی‌هاست؛ ایران به دنبال صلح و امنیت پایدار در منطقه است.

سرلشکر صفوی افزود: داعشی‌ها هیچ دین و آیینی نداشته و روحیه و عملکردشان همانند صهیونیست‌ها است، آنان شکم زنان حامله را پاره کرده و نوزاد را کباب می‌کردند.

وی افزود: اگر بتوانیم سیره اخلاقی و عملی شهیدان را با استفاده از نرم‌افزارهای اجتماعی نهادینه کنیم، آن‌وقت فضای مجازی از مهم‌ترین کانال‌های مقابله با اهداف دشمن خواهد شد.

وی خاطرنشان کرد: یکی از برنامه‌های اصلی دشمن در فضای مجازی اسیر کردن، استحاله فکری و از بین بردن ریشه‌های فرهنگی ملت ماست، می‌خواهند هویت‌سازی کنند و باورها و ارزش‌های ما را تغییر دهند، باید در مقابل این توطئه‌ها، هویت انسانی، هویت اسلامی و جهان‌بینی و اخلاق خود را از طریق فضای مجازی در سطح منطقه و بلکه در سطح جهانی معرفی کنیم.

دستیار و مشاور عالی فرماندهی معظم کل قوا گفت: همه جوانان و دانشجویان ما باید به این باور برسند که امروز در میدان جهاد کبیر فرهنگی قرار داریم، در این میدان بدون برنامه‌ریزی، بدون علم، بدون نورانیت قلب و بدون به‌کارگیری دانش روز، نمی‌توانیم پیروز شویم.

وی با بیان این‌که جنگ ما جنگ فرهنگی است، افزود: ۴.۵ میلیون دانشجو در کشور و ۸۰ هزار هیأت علمی صرفاً در وزارت علوم داریم، هر یک از جوانان دانشجوی ما می‌توانند یک افسر فضای مجازی باشند، نسل اول انقلاب با ایثار و حماسه تن در برابر تانک، به دشمن اجازه تصرف سرزمین‌مان را ندادند، اکنون نسل دوم و سوم انقلاب نباید اجازه گرفتن افکار و اذهان را به دشمن بدهد.

وی با بیان این‌که آموزه‌های فرهنگ دفاع مقدس مثل یک دژ مستحکم است، خاطرنشان کرد: در شرایطی که دشمنان برای دین‌گریزی جوانان ما، رواج اعتیاد، استحاله‌ی فکری و… سرمایه‌گذاری می‌کنند، استخراج معارف اخلاقی، اسلامی، فرهنگ شهادت و نهادینه‌سازی آن در فضای مجازی می‌تواند توطئه‌های دشمن را خنثی کند.

سرلشکر صفوی افزود: بشارت می‌دهیم که به فضل الهی با تلاش دولت، مردم و تسلط نیروهای حشدالشعبی بر منطقه نفتی کرکوک، توطئه تجزیه عراق با شکست مواجه خواهد شد و جمهوری اسلامی ایران از تجزیه کشورهای اسلامی جلوگیری خواهد کرد.

وی با اشاره به سخنان چند روز پیش رئیس جمهور آمریکا نیز، افزود: بار دیگر ثابت شد که ترامپ فاقد بینش راهبردی نسبت به مسایل جهانی و به‌ویژه غرب آسیا و ایران است. ترامپ ملت ایران و انقلاب اسلامی را نمی‌شناسد و از قدرت و رهبری خردمند ایران اطلاعی ندارد.

وی بیان کرد: دوران عربده‌کشی و زورگویی سال‌هاست که به پایان رسیده و قدرت آمریکا رو به افول است و با توجهات امام زمان(عج)، اعتبار بین‌المللی ایران در سطح منطقه و جهان رو به افزایش است و این ایران است که حرف اول و آخر را در منطقه می‌زند.

سرلشکر صفوی خاطرنشان کرد: امیدواریم دولت‌های اروپایی سرنوست سیاسی خود را از آمریکا جدا کنند، ما با همه دنیا بجز برخی‌ها می‌خواهیم ارتباط داشته باشیم.

وی تاکید کرد: سپاه و بسیج از ارکان و مولفه‌های اساسی انقلاب هستند. در سخنان نابخردانه ترامپ، لفظی که در مورد خلیج فارس به کار برده شد همه ملت و حتی ایرانیان خارج از کشور را به قیام، انسجام و اعتراض واداشت.


منبع: عصرایران

تایید طرح اصلاح قانون مبارزه با مواد مخدر

سخنگوی شورای نگهبان با اشاره به طرح اصلاح قانون مبارزه با مواد مخدر، گفت که ابهامات از سوی مجلس رفع شد و پس از بررسی‌های شورای نگهبان این طرح تایید شد.

عباسعلی کدخدایی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به طرح اصلاح قانون مبارزه با مواد مخدر، گفت: این مصوبه را یک‌بار شورای نگهبان متوجه ایراد دانست، چند ابهام وجود داشت که مجلس شورای اسلامی ابهامات را برطرف کرد و در جلسه شورای نگهبان بررسی شد و مورد تایید قرار گرفت.


منبع: عصرایران