فعالیت گردشگری کاتالونیا کاهش یافت

به تازگی نخست وزیر اسپانیا بر این تاکید کرد که توریسم یکی از مهم‌ترین مسایلی است که از بحث استقلال آسیب دیده است.

پول‌نیوز – بحث
استقلال کاتالونیا به صنعت توریسم این منطقه ضربه وارد آورده و درآمد و
میزان رزرو هتل پس از برگزاری رفراندوم یکم اکتبر کم شده است.

به
گزارش دویچه وله، کاتالونیا و مرکز آن بارسلونا و سواحل
کاستا براوا یکی از مهم‌ترین مناطق جلب توریسم اسپانیا است و بیش از ۱۸
میلیون بازدیدکننده در سال ۲۰۱۶ از این منطقه دیدن کرده‌اند، که شامل یک
چهارم از کل گردشگرانی می‌شود که به اسپانیا رفته بودند.

به
تازگی نخست وزیر اسپانیا بر این تاکید کرد که توریسم یکی از مهم‌ترین
مسایلی است که از بحث استقلال آسیب دیده است. اما تصاویر پلیس که به رای
دهندگان حمله کرده بود مهمترین عاملی بود که شوق بازدیدکنندگان از این
منطقه را کاهش داده است.

به
دنبال این مسایل فعالیت گردشگری کاتالونیا در دو هفته نخست اکتبر در
مقایسه با همین بازه زمانی در سال پیش، حدود ۱۵ درصد کاهش یافته است. این
امر موجب شده تا فروشندگان محلی از کاهش فعالیت‌شان شکایت داشته باشند و
معتقد باشند که حدود یک چهارم از فروش‌شان کاهش یافته‌است.

این
در حالی است که فعالیت گردشگری کاتالونیا در ماه سپتامبر و در پی حملات
تروریستی نیز حدود ۵ درصد کاهش یافته بود. درست پیش از برگزاری همه‌پرسی
استقلال نیز چندین کشور از جمله آلمان، فرانسه و آمریکا به شهروندان خود
هشدار دادند که اگر به کاتالونیا سفر می‌کنند مراقب باشند.

خطوط هوایی اسپانیا «ایبرا» و خطوط هوایی آمریکا نیز در تغییر مسیر پرواز ترجیح داده‌اند به این منطقه پرواز نکنند.

به
دنبال این کشمکش‌ها کشتی‌های مسافری نیز توقف خود را در بندر این شهر کاهش
داده‌اند و در حالی که بارسلونا از محبوب‌ترین مقصدهای کشتی‌های گردشگری
اروپاست و بیش از ۸۰۰ کشتی در این سواحل پهلو می‌گیرند، این کشتی‌ها در ماه
اکتبر تنها چند روز در این شهر توقف کرده‌اند.

با
توجه به همه این موارد کارلس پیگدمونت استاندار کاتالان هشدار داده است که
تاثیر این عامل در ماه‌های آینده نیز بر گردشگری این منطقه باقی خواهد
ماند.

بارسلونا
یکی از جاذبه‌های توریستی محبوب توریست‌های فرانسوی است و وقتی مدرسه‌ها
تعطیل می‌شود، در تعطیلات سالانه پایان اکتبر باید خیل جدیدی از مسافران
راهی این منطقه شوند؛ اما امسال رزرو هتل‌ها در این بازه زمانی نیز تا ۱۰
درصد کاهش یافته است و این کاهش تا پایان سال به ۲۰ درصد خواهد رسید. این
به معنی کاهش ۱.۸ میلیارد یورویی (۲.۱میلیارد دلاری) درآمد مردم از توریسم
است.

توریسم۱۲
درصد از درآمد مردم کاتالونیا را تشکیل می‌دهد و بیش از ۴۰۰ هزار نفر در
این حوزه کار می‌کنند. رشد اقتصادی این منطقه کلیدی برای رشد اقتصادی
اسپانیا نیز بوده‌است.


منبع: پول نیوز

چرا نمی‌توانیم شب‌ها راحت بخوابیم؟

کم‌خوابی مزمن باعث می‌شود حتی بلافاصله بعد از بیداری هم خسته باشیم. به‌علاوه، کم‌خوابی یکی از دلایل اضافه‌وزن است.

این مقاله را بخوانید تا ببینید چطور می‌توانید با هیولاهایی بجنگید که نمی‌گذارند راحت بخوابید و چطور می‌توانید از دست آنها راحت شوید. این موضوع ممکن است به بهبود ظاهر شما هم کمک کند.

۱۱. دمای نامناسب هوا

چرا نمی‌توانیم شب‌ها راحت بخوابیم؟

اگرچه خوابیدن در هوای گرم خوشایندتر است،‌ دمای مطلوب بین ۱۵تا۲۳ درجه‌ی سانتی‌گراد است.

راه‌حل: پتوی سبکی روی خود بیندازید و اگر در طول شب احساس سرما کردید، از پتوی گرم‌تری استفاده کنید.

۱۰. ورزش

ورزش سیستم عصبی را تحریک می‌کند، و به همین خاطر بعد از بازگشت از باشگاه، به این راحتی‌ها خواب‌تان نمی‌برد.

راه‌حل: حداقل ۳ ساعت قبل از خواب ورزش نکنید.

۹. بی‌برنامگی

برای اینکه به‌خوبی استراحت کنید،‌ بدن‌تان به مدت‌زمان خاصی برای استراحت نیاز دارد. به‌علاوه، امکان ندارد بتوانید از قبل یا در طول آخرهفته کم‌خوابی خود را جبران کنید.

راه‌حل: هر شب در زمان مشخصی بخوابید، ترجیحا بین ۱۰ و ۱.

۸. نور

حتی کمترین میزان نور، یعنی نور ناشی از وسایل الکترونیک هم ممکن است خواب شما را به‌هم بریزد. هر‌چه محیط تاریک‌تر باشد، راحت‌تر می‌خوابید.

راه‌حل: همه‌ی منابع نور را از بین ببرید یا اینکه از چشم‌بند استفاده کنید.

۷. سروصدا

چرا نمی‌توانیم شب‌ها راحت بخوابیم؟

هر سروصدایی، چه صدای ماشین‌های بیرون باشد و چه سروصدای همسایه‌ها، اجازه نمی‌دهد درست استراحت کنید.

راه‌حل: از گوش‌گیر یا پارازیت سفید استفاده کنید. پارازیت سفید صدای چند بسامدی آرامی است که همه‌ی صداهای دیگر را می‌پوشاند و باعث آرامش شما در هنگام خواب می‌شود.

۶. استفاده از تخت برای کارهای دیگر

خیلی از افراد از تخت خود نه‌تنها برای خواب استفاده می‌کنند، بلکه تختخواب دفتر‌کارشان هم هست. این باعث می‌شود کیفیت خواب این افراد کمتر شود.

راه‌حل: کار خود را بیرون اتاق‌خواب جابگذارید.

۵. کافئین

همه می‌دانند کافئین اجازه نمی‌دهد افراد به‌راحتی به‌خواب بروند. یادتان باشد که نه‌فقط قهوه، بلکه چای،‌ شکلات و سایر محصولات هم کافئین دارند.

راه‌حل: عصرها کمتر از مواد غذایی کافئین‌دار استفاده کنید.

۴. به‌زور خوابیدن

خیلی افراد وقتی هنوز خواب‌شان نمی‌آید، به رختخواب می‌روند. آنها امیدوارند کم‌کم خواب به‌سراغ‌شان بیاید، ولی در اکثر موارد این اتفاق نمی‌افتد.

راه‌حل: اگر تا ۲۰ دقیقه خواب‌تان نبُرد، از رخت‌خواب بیرون بیایید و کتاب بخوانید. البته کتاب الکترونیکی حال شما را بدتر می‌کند. همچنین می‌توانید کار آرامش‌بخش دیگری بکنید.

۳. مشغله‌ی ذهنی

معمولا قبل از خواب اجازه نمی‌دهید ذهن‌تان استراحت کند و «راه‌اندازیِ دوباره» شود. این باعث می‌شود خواب‌‌تان کیفیت کمتری داشته باشد.

راه‌حل: ذهن خود را از همه‌ی نگرانی‌ها دور کنید و سعی کنید به چیزی کاملا متفاوت فکر کنید. سعی کنید اسم کشورهایی را به‌یاد بیاورید که با حرف بخصوصی شروع می‌شود، یا گوسفندها را بشمارید.

۲. عادت‌نداشتن

این‌که قبل از خواب، عادت‌های خاصی نداشته باشید، باعث می‌شود شب‌ها راحت نخوابید و صبح‌ها خسته باشید.

راه‌حل: به بدن خود یاد بدهید به الگوی خاصی عادت کند، مثلا دوش ولرم (نه خیلی گرم و نه خیلی سرد) بگیرید یا به موسیقی گوش بدهید. ولی دوش خیلی گرم نگیرید، چون متابولیسم‌تان بالا می‌رود و سخت‌تر خواب‌تان می‌برد.

۱. حالت خواب

اگر ناراحت به خواب بروید، حالا چه تنها باشید و چه با همسر خود، بدن‌تان راحت نخواهد بود. این باعث می‌شود کمتر بتوانید استراحت کنید.

راه‌حل: به حالتی بخوابید که کاملا راحت باشید. سعی کنید تا وقتی خواب‌تان نبرده، از آن حالت درنیایید.

منبع: سایت چطور

برچسب ها: ، ،


منبع: فرادید

۸ دلیل عمده خشکی فصلی پوست

حتما متوجه شده اید که همزمان با تغییر رنگ برگ ها در فصل پاییز، پوست بدن شما هم تغییر می کند و گویا خزان کرده و دچار خشکی و خارش می شود. دلیل این امر، سرد شدن هوا، کاهش رطوبت و وزش بادهای خشک است.

۸ دلیل عمده خشکی فصلی پوست

حتما متوجه شده اید که همزمان با تغییر رنگ برگ ها در فصل پاییز، پوست بدن شما هم تغییر می کند و گویا خزان کرده و دچار خشکی و خارش می شود. دلیل این امر، سرد شدن هوا، کاهش رطوبت و وزش بادهای خشک است.

با اینکه خشکی پوست و خارش مداوم آن تا حدی آزاردهنده به‌نظر می رسد، اما باید بدانید که با انجام برخی کارها و استفاده از لوسیون های مرطوب کننده می توانید تا حد زیادی این مشکل را برطرف کرده و پوست لطیف و نرمی برای خود به ارمغان بیاورید.

برای آگاهی از دلایل اصلی خشکی پوست در پاییز و آشنایی با راهکارهای رفع آن‌ها، توصیه می کنیم تا ادامه مطلب را از نظر بگذرانید که بر اساس تحقیقات دکتر دیوید ای بنک، بنیان‌گذار و مدیر مرکز لیزر، زیبایی و مراقبت های پوستی و زیبایی در نیویورک نوشته شده اند.

۱- هوای خشک و سرد

۸ دلیل عمده خشکی فصلی پوست

هوای سرد به نسبت هوای گرم یا داغ، رطوبت کمتری دارد به همین خاطر بسیار خشک‌کننده است. به منظور پیشگیری از خشک‌شدن پوست در برابر سرما، لازم است که هر روز از کرم و لوسیون های مرطوب کننده استفاده کنید. این کرم ها را وقتی هنوز پوست خیس است استفاده کنید. به طور مثال، پس از استحمام، وقتی هنوز پوست بدن نم‌دار است، مرطوب‌کننده بزنید. لازم به یادآوری نیست که در فصل زمستان، باید از کرم‌های قوی‌تر بهره بگیرید.

۲- بادهای تند

بادهای سرد زمستانی، پوست را از لیپیدهای (چربی) طبیعی خود که عامل اصلی نرم و مرطوب ماندن پوست هستند، جدا می کند. برای محافظت در برابر این بادها، بهتر است که سر، دست و صورت خود را با کلاه، شال و دستکش بپوشانید تا در معرض باد قرار نداشته باشند. همچنین، پیش از خروج از خانه یک لایه مرطوب کننده و روی آن یک لایه ضدآفتاب بزنید. عینک های دودی هم پوست اطراف چشم را از بادهای سرد محافظت خواهند کرد.

۳- خانه‌ی گرم

۸ دلیل عمده خشکی فصلی پوست

خانه گرم هم یکی از عواملی است که به خشکی هرچه بیشتر پوست بدن دامن می زند. سیستم‌های گرمایشی داخل خانه رطوبت پوست را از بین  می برند. برای پیشگیری از این مشکل بهتر است از دستگاه های بخور سرد یا گرم استفاده کنید تا رطوبت را به فضای داخلی خانه بازگرداند. می توانید بخور را در اتاق خواب گذاشته و شب در اتاق را ببندید تا هوای مرطوب خارج نشود.

بخور موجب حفظ رطوبت سطحی پوست می شود و در نتیجه، بدن آب کمتری از دست می دهد.

۴- آتش 

در روزهای سرد زمستانی، هیچ کاری لذت‌بخش‌تر از نشستن در کنار شومینه و حس کردن گرمای مستقیم ناشی از سوختن هیزم ها نیست. اما این آتش همان‌قدر که لذت‌بخش به‌نظر می رسد، برای پوست بدن هم مضر است و موجب خشکی آن می شود. سلول های پوست در گرمای خشک بسیار سریع تر می میرند. از این رو، برای حفظ طراوت پوست خود یا در مجاورت آتش ننشینید یا تا حد امکان شومینه هیزمی روشن نکنید.

۵- دوش آب‌گرم و حمام

۸ دلیل عمده خشکی فصلی پوست

یکی از لذت های روزهای سرد زمستان، دوش آبگرم است. اما این کار برای پوست بدن چندان خوشایند به نظر نمی رسد. برای حفظ رطوبت پوست خود بهتر است به جای آب داغ با آب ولرم استحمام کنید. همچنین، سعی کنید که خیلی زیر دوش نمانید و حداکثر ۱۰ دقیقه ای از حمام بیرون بیایید. اگر تصمیم دارید در وان حمام کنید، درون آب، چندقطره روغن بادام یا اسطوخودوس بریزید تا موجب نرمی پوست شوند. ترجیحا بدن خود را با صابون های قلیایی نشویید. پس از استحمام هم حتما از لوسیون های بدن و مرطوب کننده استفاده کنید.

۶- نوشیدنی های گرم

بیشتر ما در روزهای سرد دوست داریم نوشیدنی های گرم و داغ بنوشیم تا دمای داخلی بدنمان افزایش پیدا کند. اما گزینه هایی همانند قهوه یا هات چاکلت به دلیل داشتن کافئین، موجب خشکی پوست می شوند. اگر نمی توانید از خوردن شکلات داغ و قهوه صرف‌نظر کنید، تا جای ممکن آب بنوشید تا رطوبت بدنتان حفظ شود. البته، چای سبز یا دمنوش ها نیز جایگزین های خوبی برای قهوه به‌شمار می روند.

۷- لباس های زمستانی

۸ دلیل عمده خشکی فصلی پوست

لباس های بافتنی موجب خارش پوست می شوند، برای رفع این معضل بهتر است از البسه با جنس پنبه، نخ یا ابریشم استفاده کنید. یا اگر مجبور به پوشیدن بافتنی هستید، حتما در زیر آن یک لایه لباس نخی بپوشید تا به طور مستقیم با پوستتان تماس نداشته باشد. اگر پوست حساسی دارید، از شوینده های غیرعطری و ملایم استفاده کنید.

۸- آفتاب

همه می دانیم که آفتاب در روزهای گرم تابستان به پوست آسیب می رساند. اما همین خورشید در زمستان هم می تواند لطمه های به پوست وارد کند. در روزهای زمستانی هم حتما ضدآفتاب استفاده کنید. حتی وقتی هوا سرد و ابری است هم از این کرم غافل نشوید زیرا پوست را در برابر باد و سرما هم می تواند محافظت کند.

۸ دلیل عمده خشکی فصلی پوست

در آخر هم یادآوری کنیم که بهتر است از وسایلی همانند کیسه یا سنگ‌پا در زمستان استفاده نکنید زیرا پوست در این فصل خشک است و با این وسایل، شما به خشکی هر چه بیشتر آن دامن می زنید. همچنین پس از حمام حوله را محکم روی پوست نکشید.

منبع: روزیاتو


منبع: فرادید

ازدواج مرد قاتل بعد از آزادی با وثیقه

مرد جوانی که در حمایت از برادرش آدم کشت و به دلیل عدم پیگیری اولیای‌ دم با رأی دادگاه آزاد شده و ازدواج کرده‌ بود، به قضات گفت به‌خاطر زندگی جدیدش و فرزندانش به او کمک کنند.

 ازدواج مرد قاتل بعد از آزادی با وثیقه

مرد جوانی که در حمایت از برادرش آدم کشت و به دلیل عدم پیگیری اولیای‌ دم با رأی دادگاه آزاد شده و ازدواج کرده‌ بود، به قضات گفت به‌خاطر زندگی جدیدش و فرزندانش به او کمک کنند.

پاییز سال ٨٩ خبر یک نزاع دسته‌جمعی در پارک جمشیدیه به مأموران داده شد. مأموران پس از حضور در محل متوجه شدند در این درگیری خونین پسر ٢٠ساله‌ای به نام کیانوش زخمی و به بیمارستان منتقل شده است، آنها همچنین متوجه شدند درگیری دسته‌جمعی در یکی از رستوران‌های پارک، بین دو گروه از جوانان رخ داده بود.

تلاش برای پیداکردن ردی از عاملان درگیری آغاز شده بود که از بیمارستان خبر رسید کیانوش به دلیل شدت خون‌ریزی جان خودش را از دست داده است. در ادامه تحقیقات مأموران هشت نفر از شرکت‌‌کنندگان در این درگیری را بازداشت کردند که همگی فرشاد ١٩ساله‌ را به‌عنوان عامل قتل معرفی کردند.

به‌این‌ترتیب با شکایت اولیای‌ دم و تکمیل پرونده، کیفرخواست علیه فرشاد صادر شد و دو پرونده برای رسیدگی در اختیار شعبه ٧۴ وقت دادگاه کیفری استان تهران قرار گرفت. در این جلسه اولیای‌ دم درخواست قصاص متهم را کردند و در نهایت فرشاد پس از ارائه دفاعیات به قصاص محکوم شد.

دیگر شرکت‌کنندگان در این درگیری نیز به‌خاطر شرکت در نزاع منجر به قتل به زندان محکوم شدند و حکم در دیوان عالی کشور تأیید شد اما اولیای ‌دم کیانوش پیگیر پرونده نشدند و فرشاد بلاتکلیف در زندان مانده بود تا اینکه با توجه به ماده ۴٢٩ قانون مجازات اسلامی تقاضای تعیین تکلیف را مطرح کرد که با بررسی پرونده قضات او را با قید وثیقه آزاد کردند.

فرشاد که بیرون از زندان به سر می‌برد، توانست با پرداخت دیه رضایت اولیا‌ی ‌دم را جلب کند و به‌این‌ترتیب پرونده بار دیگر برای رسیدگی از جنبه عمومی جرم در اختیار شعبه چهارم دادگاه کیفری استان تهران به ریاست قاضی عبداللهی قرار گرفت. در این جلسه فرشاد که آزاد است، در جایگاه ویژه قرار گرفت و با شرح جزئیات درگیری گفت: همراه برادر بزرگم و چند نفر از دوستان‌مان برای تفریح به پارک جمشیدیه رفته بودیم؛ هنگام برگشتن برای خوردن شام وارد یکی از رستوران‌‌های آنجا شدیم و روی یکی از میز‌‌ها نشستیم که ناگهان کیانوش و دوستانش با شمشیر و چوب به طرف ما حمله کردند؛ نمی‌دانستم آنها به چه علت به ما حمله کردند.

درحالی‌که ترسیده بودم سعی کردم از آنها فاصله بگیرم که دیدم کیانوش با برادرم درگیر شد. برادرم مدتی قبل از آن درگیری قلبش را عمل کرده و مدت کمی بود که از بیمارستان مرخص شده بود. ترسیدم که بلایی سرش بیاید؛ برای نجات برادرم وارد دعوا شدم؛ در همین حین کیانوش به طرف من و برادرم حمله کرد.

برای دفاع از خودم و برادرم چاقو را برداشتم و یک ضربه به کیانوش زدم اما قصد کشتنش را نداشتم. او ادامه داد: آن زمان سن کمی داشتم و بچگی کردم؛ هنگامی که با قید وثیقه از زندان آزاد شدم، سعی کردم رضایت خانواده کیانوش را جلب کنم که در نهایت موفق به این کار شدم.

در این مدت من با دختر موردعلاقه‌ام ازدواج کردم و سروسامان گرفتم، حالا یک فرزند سه‌ساله دارم و تا چند ماه دیگر فرزند دومم متولد می‌شود. به همین خاطر از قضات دادگاه می‌خواهم با توجه به اینکه خانواده مقتول من را بخشیده‌اند، به‌خاطر همسر و فرزندانم در مجازاتم تخفیف قائل شوند. با پایان گفته‌های متهم، ختم جلسه اعلام شد و قضات برای صدور رأی وارد شور شدند و در نهایت حکم آزادی فرشاد را صادر کردند.

برچسب ها: ،


منبع: فرادید

تصاویر/ نگاهی به کارهای رنه بری، عکاس سوئیسی

عکس هایی نمادین از شخصیت های مختلف، از ریچارد نیکسون آمریکایی گرفته تا فیدل کاسترو کوبایی، تجربه هایی هستند که باعث رشد عکاس سوئیسی، رنه بری به عنوان یک عکاس مشهور اجتماعی – سیاسی شده اند.

فرادید| عکس هایی نمادین از شخصیت های
مختلف، از ریچارد نیکسون آمریکایی گرفته تا فیدل کاسترو کوبایی، تجربه هایی هستند
که باعث رشد عکاس سوئیسی، رنه بری به عنوان یک عکاس مشهور اجتماعی – سیاسی شده اند.

به گزارش فرادید به
نقل از آژانس عکس مگنوم، مجموعه کارهای رنه بری شامل ۱۶۰ عکس هستند که بین سال های ۱۹۵۰ تا ۱۹۸۳ گرفته شده اند. اما کار های او بیش از تمامی
کارهای سنتی به نمایش در آمده اند: در اینجا هدف هنرمند، توصیف جهانش است، جهانی که آکنده از تجربیات اوست، و همینطور
تمامی تلاش های هنری او برای بیان کردن آنچه که در مسیر رسیدن به این تجربه ها
احساس کرده است.

در مجموعه کارهای
او، شاهد عکس های نمادینی هستیم که بسیاری از ما، بارها و بارها آنها را مشاهده
کرده ایم: عکس هایی از چه
گوارا یا ریچارد نیکسون در حوزه سیاست، و همینطور پیکاسو یا پابلو کاسالس در حوزه هنر.

عکس های او از
بازسازی آلمان پس از جنگ، باعث پیدایش هنر نوینی از عکاسی شد که بعدها در تجربه های
عکاسی او در کوبا، مصر، چین و دیگر مناطق نمود پیدا کردند. او خود می گوید: “کار من، زندگی من، و جاه طلبی های هنری من تشکیل دهنده یک اتحاد هستند.”

برچسب ها: ، ، ،


منبع: فرادید

یک زن جوان نخست وزیر نیوزیلند شد (+عکس)

برای نخستین بار یک زن جوان ۳۷ ساله به عنوان نخست وزیر مامور تشکیل دولت در نیوزلند شد.

یک زن جوان نخست وزیر نیوزیلند شد (+عکس)

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری فرانسه، جاسیندا آردرن، نخست وزیر ۳۷ ساله نیوزلند، در انتخابات بسیار فشرده ۲۳ سپتامبر که بین وی و بیل اینگلیش، نخست وزیر سابق این کشور، برگزار شد، پیروز میدان شد و اولین سیاستمدار جوان نیوزلند از سال ۱۸۵۶ و سومین زن در این سمت خواهد بود.

در رسانه‌ها خانم آردرن با امانوئل مکرون، رئیس‌جمهوری فرانسه، و جاستین ترودو، نخست وزیر کانادا، که هر دوی آن‌ها نیز جوان هستند مقایسه می‌شود.

وی متولد ۱۹۸۰ در شهر همیلتون و فرزند یک افسر پلیس است و گفته است که هیچ‌گاه تصور نمی‌کرده بتواند به سمت نخست وزیری برسد.


منبع: عصرایران

العبادی: دولت اقلیم کردستان در آستانه ورشکستی است

نخست وزیر عراق در سخنانی به فساد تعدادی از مسئولان اقلیم کردستان و خانواده‌هایشان اشاره کرد.

به گزارش ایسنا، به نقل از سومریه نیوز، حیدر العبادی، نخست وزیر عراق در سخنان امروز (پنجشنبه) خود تاکید کرد: دولت اقلیم کردستان به دلیل فساد تعداد معدودی از مسئولان این اقلیم و خانواده‌هایشان در آستانه ورشکستی قرار گرفته است.

وی در ادامه افزود: ما از آنها می خواهیم تا حاکمیت قانون اساسی را به رسمیت شناخته و وارد مذاکرات بر همین مبنا شوند.

از سوی دیگر حیدر العبادی امروز دستور بازداشت تعدادی از محافظان رئیس پلیس دیالی و تشکیل یک شورای تحقیقاتی در خصوص اقدامات خلاف قانون آنها در خصوص منطقه خانقین را صادر کرد.

العبادی پیشتر دستور تحت پیگرد قرار دادن کسانی را که نژاد پرستی و نفرت را گسترش می دهند و کلیپ های دروغینی را در خصوص ایجاد فتنه میان عراقی ها منتشر می کنند،‌صادر کرده بود.


منبع: عصرایران

آغاز پیش فروش پژو ۲۰۷i اتوماتیک (+جدول)

دراین بخشنامه صرفاً امکان ثبت نام برای مشتریان حقیقی فراهم می باشد وثبت نام برای شماره مشتری دوم نمایندگی و مشتریان حقوقی مجاز نمی باشد.

 شرایط پیش فروش خودرو پژو ۲۰۷i اتوماتیک ویژه مهر ۹۶ با ظرفیت محدود اعلام شد.

به گزارش عصر ایران  شرایط پیش فروش “پژو ۲۰۷i اتوماتیک جدید” با ظرفیت محدود از روز شنبه مورخ ۹۶/۰۷/۲۹ تا زمان تکمیل ظرفیت، به شرح جدول ذیل ارائه می‌گردد:

قواعد و ضوابط مهم:

– دراین بخشنامه صرفاً امکان ثبت نام برای مشتریان حقیقی فراهم می باشد وثبت نام برای شماره مشتری دوم نمایندگی و مشتریان حقوقی مجاز نمی باشد.

– قیمت نهایی خودرو در این شرایط، در زمان ارسال دعوتنامه تعیین خواهد شد.

– ثبت نام صرفاً به صورت اینترنتی خواهد بود.

– در این بخشنامه، امکان صلح فقط تا یک مرتبه فراهم می باشد.

– شرکت ایران خودرو مجاز است در صورت تکمیل ظرفیت، نسبت به قطع ثبت نام اقدام نماید.

زمان فعال سازی این بخشنامه ساعت ۹ صبح روز شنبه ۹۶/۰۷/۲۹ است .

 برای مشاهده جدول در ابعاد بزرگتر بر روی آن کلیک نمایید.


منبع: عصرایران

معاون فولاد مبارکه: مقابله با مافیای واردات ورق با تولید ورق‌ های زیر ۳ میلیمتر

معاون فروش فولاد مبارکه گفت: دعوای سندیکای لوله و پروفیل با فولاد مبارکه از سال ۹۴ تشدید شد چون فولاد مبارکه با تولید ورق‌های زیر ۳ میلیمتر، جلوی سود هنگفت مافیای واردات ورق را گرفت.

به گزارش تسنیم، به نقل از روابط عمومی فولاد مبارکه، محمود اکبری با اشاره به نیاز ۲۰۰ هزار تنی خودروسازان در سال به ورق‌های فولاد اظهار داشت:‌ خودروسازان به دلیل صرفه‌جویی ناشی از خرید داخلی اصرار به خرید از فولاد مبارکه دارند.

وی ادعاهای سندیکای لوله و پروفیل را ناشی از تعاملات این سندیکا با واردکنندگان ورق فولادی خارجی به کشور دانست و افزود: دعوای سندیکای لوله و پروفیل با فولاد مبارکه از سال ۹۴ تشدید شد چون فولاد مبارکه با تولید ورق‌های زیر ۳ میلیمتر، جلوی سود هنگفت مافیای واردات ورق را گرفت.

معاون فروش فولاد مبارکه با اشاره به حجم محدود صادرات این شرکت در سال‌های اخیر، شفافیت سندیکای تولیدکنندگان لوله و پروفیل را در میزان تولید و درخواست ورق خواستار شد و گفت:‌ صادرات فولاد مبارکه در ۶ ماهه اول امسال فقط حدود ۴۰۰ هزارتن بوده است.

وی افزود: هنوز آمار تولید و نیاز دقیقی از سندیکا دریافت نکرده‌ایم اما فولاد مبارکه در سال ۹۵ بیش از یک میلیون و ۳۰۰هزار تن ورق به صنف لوله و پروفیل تحویل داده است و از ۷۳۰ هزار تن پیشنهاد فروش فولاد مبارکه به دلیل اشباع بازار و عدم نیاز از سوی تولیدکنندگان لوله وپروفیل برای خرید استقبال نشد.

شهرستانی عضو هیئت مدیره انجمن فولاد نیز درباره نحوه قیمت گذاری محصولات فولادی، قیمت فولاد را تابع عرضه و تفاضا دانست و گفت: قیمت‌های دستوری فقط تعادل بازار را به هم می‌ریزد.

وی افزود: میزان واردات ورق زیر ۳ میلیمتر در سال ۹۴ حدود ۲ میلیون تن بوده است که در سال ۹۵ به ۱۳۰۰ هزارتن کاهش پیدا کرد و امسال به حدود ۷۰۰ هزار تن می‌رسد و این به معنای افزایش تامین نیاز داخلی توسط تولیدکنندگان بزرگ فولاد مثل فولاد مبارکه است.

عضو هیئت مدیره انجمن فولاد همچنین خواستار رفع موانع پیش روی صادرات مشارکتی و تشکیل هرچه سریعتر ستاد فولاد کشور شد.

ابویی، رئیس هیئت مدیره سندیکای لوله و پروفیل نیز آمار گمرک کشور را اشتباه خواند و با اشاره به عضویت فولاد مبارکه در هیئت مدیره بورس کالا،‌ آن را تابع فولاد مبارکه عنوان کرد.

وی ضمن درخواست تامین ورق به قیمت‌های جهانی گفت: دست واردکنندگان مواد اولیه فولاد کشور را می‌بوسم.

سلطانی نژاد، مدیر عامل بورس کالا نیز در واکنش به این سخنان نحوه تعیین قیمت پایه فولاد در بورس کالا را مشابه همه بورس‌های دنیا دانست و گفت: شرکت‌هایی که شفاف عمل می‌کنند در بورس کالا حضور دارند و درست نیست که شرکت‌های دارای شفافیت مالی را محاکمه کنیم اما شرکت‌هایی که معلوم نیست چگونه عمل می‌کنند را به حال خود رها کنیم.

وی ضمن شرح ساختار و عملکرد بورس کالا آن را مورد تایید نهادهای نظارتی دانست و گفت: شرکت‌ها می‌توانند سهامدار بورس کالا شوند و حتی عضو هیئت مدیره باشند و این کاملاً مطابق قانون است.

مهریزی مدیر عامل نورد و لوله اهواز نیز گفت: ظرفیت تولید ۵۰۰ هزار تن در این شرکت وجود دارد اما در سال گذشته فقط ۲۷۰هزار تن تولید داشته‌ایم.

وی افزود: بحث تامین مواد اولیه کارخانجات نوردی مهمترین مسئله فولاد کشور از لحاظ بنده است.


منبع: عصرایران

طوفان گرد و خاک در بندرعباس (عکس)

العبادی: دولت اقلیم کردستان در آستانه ورشکستی است یک زن جوان نخست وزیر نیوزیلند شد (+عکس) طوفان گرد و خاک در بندرعباس (عکس) روایت جانشین رئیس سازمان اطلاعات سپاه از چرایی حصر/ تکذیب محدودیت‌ جدید رییس دولت اصلاحات وزیر امنیت داخلی آمریکا:‌ داعش برای ۱۱ سپتامبر دیگری برنامه دارد دستگیری سارق زن نما در شمال تهران (عکس) حکم بازداشت معاون بارزانی صادر شد روزنامه حریت: اردوغان شهرداران ترکیه را وادار به استعفا می‌کند جانشین فرمانده سپاه: تاکنون در فضایی همانند جنگ جهانی زندگی کرده‌ایم دادستان کرمان: تعقیب قضایی تعدادی از مسئولان بانکی کرمان

آقای قرائتی! عذرخواهی کنید لطفا و حداقل دل جویی…  (۵۵ نظر)

چرا کودکان را می‌کشند؟  (۴۰ نظر)

کاش هم نفت نداشتیم و هم فرهنگ ۲۵۰۰ ساله  (۳۷ نظر)

اگر برجام نداشتیم چه داشتیم؟  (۲۷ نظر)

مرگ کودک ۳ ساله بعد از تجاوز ناپدری / بازداشت مادر و ناپدری (+عکس)  (۱۹ نظر)

از ترکیه ۵۰ سال قبل تا ترکیه اردوغان/
رفتار مردم ترکیه در حد مدنی شدن است  (۱۶ نظر)

ناگفته‌هایی پیش از آنکه ساعت خانه بایستد/ ۲۰ سال زندگی مشترک با بنان از زبان پری‌دخت آور (+فیلم)  (۱۳ نظر)

اعتراض عجیب روحانی معروف به بیمه زائران اربعین و «کاسبی دولت» و چند نکته!  (۱۲ نظر)


منبع: عصرایران

داور دیدار نساجی و استقلال مشخص شد

تیم فوتبال استقلال در ادامه رقابت‌های جام حذفی به مصاف نساجی مازندران می‌رود. موعود بنیادی فر به عنوان داور بازی استقلال و نساجی در جام حذفی انتخاب شد.

برنا- تیم فوتبال استقلال در ادامه رقابت‌های جام حذفی به مصاف نساجی مازندران می‌رود.

تیم فوتبال استقلال در ادامه رقابت‌های جام حذفی به مصاف نساجی مازندران می‌رود. موعود بنیادی فر به عنوان داور بازی استقلال و نساجی در جام حذفی انتخاب شد.


منبع: عصرایران

قرص های ناشناخته ای که مسی در طول بازی مصرف کرد چه بود؟

تصاویر تلویزیونی صحنه ای را از لیونل مسی شکار کرده اند که در میانه میدان چیزی در دهان خود می گذارد که به خوبی مشخص نیست که چیست.

نود – در جریان بازی دو تیم بارسلونا و المپیاکوس، تصاویر تلویزیونی صحنه ای را از لیونل مسی شکار کرده اند که در میانه میدان چیزی در دهان خود می گذارد که به خوبی مشخص نیست که چیست.

بنا به گزارش خبرنگار Catalunya Ràdio، ریکارد تورکومادا، در ابتدا به نظر می رسید که یک قرص گلوکز دار باشد، و از آنجایی که چیزی جویده نمی شد، احتمال آدامس بودن رد می شود.

نکته عجیب این است که او در دقیقه ‘۱۰ بازی این کار را انجام داد، اما چرا باید درست بعد از شروع بازی قرص گلوکز مصرف کند؟ همان خبرنگار توضیح می دهد:

قبل از ۱۵ دقیقه نخست تمرینات جسمانی، عضله ها گیرایی بیشتری برای این قرص دارند.

قرص گلوکز را چگونه در وسط زمین پیدا کرد؟ خب، او به صورت پنهانی آن را در جوراب خود به میدان آورده است. در پایان بازی وقتی از ارنستو والورده در این باره سؤال شد، وی به دفاع از مهاجم آرژانتینی پرداخت و گفت:

هیچ نظری ندارم. نمی دانم. اگر او یک قرص مصرف کرده و موفق به گلزنی شده، می تواند یکی دیگر هم استفاده کند!


منبع: عصرایران

فعالیت گردشگری کاتالونیا کاهش یافت

به تازگی نخست وزیر اسپانیا بر این تاکید کرد که توریسم یکی از مهم‌ترین مسایلی است که از بحث استقلال آسیب دیده است.

بحث استقلال کاتالونیا به صنعت توریسم این منطقه ضربه وارد آورده و درآمد و میزان رزرو هتل پس از برگزاری رفراندوم یکم اکتبر کم شده است.

به گزارش مهر به نقل از دویچه وله، کاتالونیا و مرکز آن بارسلونا و سواحل کاستا براوا یکی از مهم‌ترین مناطق جلب توریسم اسپانیا است و بیش از ۱۸ میلیون بازدیدکننده در سال ۲۰۱۶ از این منطقه دیدن کرده‌اند، که شامل یک چهارم از کل گردشگرانی می‌شود که به اسپانیا رفته بودند.

به تازگی نخست وزیر اسپانیا بر این تاکید کرد که توریسم یکی از مهم‌ترین مسایلی است که از بحث استقلال آسیب دیده است. اما تصاویر پلیس که به رای دهندگان حمله کرده بود مهمترین عاملی بود که شوق بازدیدکنندگان از این منطقه را کاهش داده است.

به دنبال این مسایل فعالیت گردشگری کاتالونیا در دو هفته نخست اکتبر در مقایسه با همین بازه زمانی در سال پیش، حدود ۱۵ درصد کاهش یافته است. این امر موجب شده تا فروشندگان محلی از کاهش فعالیت‌شان شکایت داشته باشند و معتقد باشند که حدود یک چهارم از فروش‌شان کاهش یافته‌است.

این در حالی است که فعالیت گردشگری کاتالونیا در ماه سپتامبر و در پی حملات تروریستی نیز حدود ۵ درصد کاهش یافته بود. درست پیش از برگزاری همه‌پرسی استقلال نیز چندین کشور از جمله آلمان، فرانسه و آمریکا به شهروندان خود هشدار دادند که اگر به کاتالونیا سفر می‌کنند مراقب باشند.

خطوط هوایی اسپانیا «ایبرا» و خطوط هوایی آمریکا نیز در تغییر مسیر پرواز ترجیح داده‌اند به این منطقه پرواز نکنند.

به دنبال این کشمکش‌ها کشتی‌های مسافری نیز توقف خود را در بندر این شهر کاهش داده‌اند و در حالی که بارسلونا از محبوب‌ترین مقصدهای کشتی‌های گردشگری اروپاست و بیش از ۸۰۰ کشتی در این سواحل پهلو می‌گیرند، این کشتی‌ها در ماه اکتبر تنها چند روز در این شهر توقف کرده‌اند.

با توجه به همه این موارد کارلس پیگدمونت استاندار کاتالان هشدار داده است که تاثیر این عامل در ماه‌های آینده نیز بر گردشگری این منطقه باقی خواهد ماند.

بارسلونا یکی از جاذبه‌های توریستی محبوب توریست‌های فرانسوی است و وقتی مدرسه‌ها تعطیل می‌شود، در تعطیلات سالانه پایان اکتبر باید خیل جدیدی از مسافران راهی این منطقه شوند؛ اما امسال رزرو هتل‌ها در این بازه زمانی نیز تا ۱۰ درصد کاهش یافته است و این کاهش تا پایان سال به ۲۰ درصد خواهد رسید. این به معنی کاهش ۱.۸ میلیارد یورویی (۲.۱میلیارد دلاری) درآمد مردم از توریسم است.

توریسم۱۲ درصد از درآمد مردم کاتالونیا را تشکیل می‌دهد و بیش از ۴۰۰ هزار نفر در این حوزه کار می‌کنند. رشد اقتصادی این منطقه کلیدی برای رشد اقتصادی اسپانیا نیز بوده‌است.


منبع: عصرایران

واکنش تهمینه میلانی به قانون ممنوعیت تعرض کلامی به بانوان در فرانسه (+ عکس)

تهمینه میلانی در واکنش به قانون تازه کشور فرانسه مبنی بر ممنوعیت تعرض کلامی به بانوان پستی را به اشتراک گذاشت.

تهمینه میلانی در پی تصویب قانونی جدید در فرانسه برای زنان پستی را در اینستاگرام منتشر کرد و نوشت: «تعرض کلامی به زنان در خیابان‌های فرانسه ممنوع شد. بر اساس یک قانون جدید در فرانسه که قرار است به تصویب برسد، مردانی که در خیابان‌ها به زنان تعرض کلامی کنند، جریمه خواهند شد.»

واکنش تهمینه میلانی به قانون ممنوعیت تعرض کلامی به بانوان در فرانسه (+ عکس)


منبع: عصرایران

آتش‌سوزی بیمارستان در خیابان ۱۵ خرداد تهران

خالدی از آتش‌سوزی در بیمارستانی در خیابان ۱۵ خرداد خبر داد.

مجتبی خالدی (سخنگوی اورژانس کشور) در گفتگو با ایلنا، از آتش‌سوزی بیمارستان خیریه سیدالشهدا در خیابان ۱۵ خرداد؛ رو به رو متروی ۱۵ خرداد؛ خبر داد و گفت: این حادثه در ساعت ۱۲:۴۶ دقیقه امروز رخ داده است.

وی از اعزام ۸ دستگاه آمبولانس و ۲ دستگاه اتوبوس آمبولانس به محل خبر داد و گفت: در حال حاضر امدادگران در حال تخلیه طبقه سوم بیمارستان هستند.


منبع: عصرایران

۱۰نکته مهم برای شاد زیستن که همه باید بدانند!

زمانی که در هنگام نیاز در کنار دیگران حضور دارید، چیزی را تجربه می‌کنید که روانشناسان به آن همدلی می‌گویند. همدلی سبب می‌شود که ارتباط عمیقی بین انسان‌ها شکل بگیرد و احساس خوبی را از بودن با هم تجربه کنند. نکته مهم دیگر این است که افرادی که به آن‌ها کمک می‌کنید، در هنگام نیاز در کنار شما خواهند ایستاد.

۱٫ خودتان را بپذیرید

بسیاری از مفاهیم روانشناسی دائماً به مخاطبین خود می‌گویند که خود را دوست داشته باشید، شاید راهکار آنچنانی به نظر نرسد اما باور کنید این ایده بدی نیست. همه‌چیز از ارتباط با خود شروع می‌شود و فردی که خود را دوست ندارد معمولاً هیجاناتی نظیر شرم، احساس گناه و اختلال افسردگی را تجربه می‌کند. نه این که بدی‌ها و مشکلات را فراموش کنید، نکته در نوع رابطه‌ای که شما با خودتان دارید نهفته است. باید تمام آن چیزی که متعلق به شما است را بپذیرید.

۲٫ در جستجوی خودمختاری باشید
داشتن این احساس که شما می‌توانید در لحظات مهم برای خودتان تصمیم بگیرید، اهمیت زیادی بر روی سلامت روان دارد. زمانی که در محیط‌های پرفشار، تنبیه‌کننده و کنترل‌گر هستید، حس مهم بودن و آزادی شما آسیب می‌بیند. اما فردی که خود را یک انسان خودمختار می‌شناسد، به این راحتی‌ها تسلیم فشار نمی‌شود و اجازه نمی‌دهد که کنترل زندگی از دست او خارج شود. یادمان باشد که منظور از تصمیم‌گیری و انتخاب، بی‌احترامی به نظر و پیشنهاد دیگران نیست بلکه یک موضوع شخصی و نیاز انسانی است.

۳٫ از روابطتان مراقبت کنید
زندگی مدرن گاهی تنهایی را به همراه می‌آورد. در دنیایی که ما در آن زندگی می‌کنیم، گذراندن زمانی زیادی در ترافیک یا چرخ زدن در فضای مجازی تبدیل به یک عادت شده است. مسائل این چنین سبب می‌شود که انسان بیشتر در انزوای خود فرو برود. بنابراین ایجاد روابط قوی با دیگران سبب می‌شود که شما در غار تاریکی خود باقی نمانید و بتوانید از زندگی لذت ببرید. البته فراموش نکنید که داشتن دوستان و آشنایان در کنار خود لذت‌بخش است اما این الزاماً بدین معنا نیست که شما با این افراد روابط خوبی هم دارید. تلاش کنید که با ایجاد یک رابطه خوب، سلامت روان خود را تضمین کنید.

۴٫ به دیگران کمک کنید

زمانی که در هنگام نیاز در کنار دیگران حضور دارید، چیزی را تجربه می‌کنید که روانشناسان به آن همدلی می‌گویند. همدلی سبب می‌شود که ارتباط عمیقی بین انسان‌ها شکل بگیرد و احساس خوبی را از بودن با هم تجربه کنند. نکته مهم دیگر این است که افرادی که به آن‌ها کمک می‌کنید، در هنگام نیاز در کنار شما خواهند ایستاد.

۵٫ امید داشته باشید
تحقیقات نشان داده که داشتن یک ایمان قوی و درونی در مواجهه با چالش‌هایی نظیر شکست، بیماری، از دست دادن و اختلالات روانی، می‌تواند نقش مهمی ایفا کند. زمانی که شرایط تیره‌وتار به نظر می‌رسد، امید و خوش‌بینی مانند باریکه نوری می‌تواند شما را هدایت کند. استدلال افراد بدبین این است که آن‌ها واقع‌بینانه با زندگی مواجه می‌شوند اما باور کنید کمی خوش‌بینی و امیدواری به هیچ‌کس آسیب نمی‌زند.

۶٫ برای خود معنا سازی کنید و برای رسیدن به اهدافتان تلاش کنید
احساس پوچی و ناامیدی که از بی‌هدفی و بی‌معنایی در زندگی سرچشمه می‌گیرد، اصلی‌ترین دلیل افسردگی به‌حساب می‌آید. بنابراین داشتن اهداف شخصی در زندگی اهمیت حیاتی پیدا می‌کند. متأسفانه بعضی‌اوقات فراموش می‌کنیم که باید از زندگی خود لذت ببریم نه اینکه برده آن باشیم.
فراموش نکنیم که هدفمند بودن با کمال‌گرایی متفاوت است. افراد کمالگرا بسیار در معرض آسیب و شکست هستند زیرا هیچ‌کس کامل نیست و هر انسانی نقاط ضعفی دارد. با خودتان مهربانی کنید و اجازه ندهید که اهداف شما تبدیل به بار اضافه شوند.

۷٫ فعال باشید و تجربه کنید
اگر می‌خواهید که زندگی شادمانه‌ای داشته باشید باید یاد بگیرید تا از تجربیات زندگی لذت ببرید و از آن‌ها درس بگیرید. میدانم این جملات به‌شدت کلیشه‌ای است اما باور کنید که حکمتی در تکرار آن‌ها نهفته است .

۸٫ از چیزهای زیبا در زندگی لذت ببرید
توانایی تحسین زیبایی در زندگی، یک هنر است. تجربه کردن زیبایی‌های زندگی، یک رویداد منحصربه‌فرد است که هیچ‌کس حتی نمی‌تواند آن را برای دیگری توضیح دهد. شاید ازنظر شما زیبایی تماشای یک تابلوی هنری یا دیدن غروب آفتاب باشد، هر چه که هست آن را از خود دریغ نکنید.

۹٫ اتفاقات بد گذشته را رها کنید
چالش و سختی بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی انسان است. فراموش نکنید که هرکدام از ما توانایی‌های منحصربه‌فرد خودمان را داریم، بنابراین کاملاً طبیعی خواهد بود که نتوانیم از پس برخی از مشکلات زندگی بربیاییم. نحوه مواجهه با شکست اهمیتی زیادی دارد، نباید اجازه دهید تا شکست یا ناکامی در یک مورد، تمام جنبه‌های زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد.

۱۰٫ از تغییر نترسید
افرادی که انعطاف‌پذیری کمی دارند، نسبت به تغییر مقاومت زیاد دارند و ترجیح می‌دهند که در فضای امن خود باقی بمانند. فارغ از اینکه این سبک زندگی خوب است یا بد، سبب می‌شود که فرد نتواند از تجربیات جدید زندگی بهره ببرد. باید تغییر را در آغوش بکشید و سعی کنید انعطاف‌پذیری خود را افزایش دهید

منبع: سلامت نیوز


منبع: عصرایران

خواص شگفت‌انگیز این دانه معجزه‌گر

با این وجود افزودن دانه چیا به رژیم غذایی می‌تواند از طریق تامین مواد مغذی بدن میزان اشتها را کاهش دهد.

ایسنا – تغییر فصل از تابستان به پاییز باعث می‌شود میل بدن به مصرف خوراکی‌های پرکالری و چرب بیشتر شده و در نتیجه جلوگیری از افزایش وزن به چالش جدی برای افراد تبدیل می‌شود.

با این وجود افزودن دانه چیا به رژیم غذایی می‌تواند از طریق تامین مواد مغذی بدن میزان اشتها را کاهش دهد.

این دانه‌های کوچک به دلیل قابلیت‌شان در از بین بردن احساس گرسنگی و افزایش انرژی معروف شده‌اند. هر گرم از دانه‌های چیا حاوی ۴۸۶ کالری است. همچنین حدود ۲۸ گرم از دانه‌های چیا حاوی ۱۱ گرم فیبر است که یک سوم میزان فیبر مصرفی توصیه شده در روز را شامل می‌شود.

نتایج مطالعات پیشین حاکیست رژیم‌های غذایی حاوی فیبر بالا با کاهش وزن مرتبط هستند. در یکی از این بررسی‌ها آمده است مصرف ۳۰ گرم فیبر خوراکی در روز به کاهش وزن، پایین آمدن فشار خون و بهبود واکنش بدن به انسولین کمک می‌کند.

خواص درمانی دانه‌های چیا برای سلامتی از نقش آن در کنترل قند خون گرفته تا برخورداری از پروتئین می‌تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند.

به گفته کارشناسان وجود پروتئین در دانه‌های چیا باعث می‌شود فرد زودتر احساس سیری کند و تمایل کمتری به خوردن داشته باشد. همچنین این دانه سطح قند خون را ثابت نگه می‌دارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث می‌شود میل به مصرف مواد قندی افزایش پیدا کند و عدم ثبات قند خون، افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت را به دنبال دارد.

دانه‌های چیا به دلیل برخورداری از فیبر خوراکی یبوست را نیز برطرف می‌کنند. همچنین این دانه‌ها به دلیل داشتن پروتئین گزینه مناسبی برای قبل و بعد از ورزش کردن هستند.

علاوه بر اینها وجود آمینواسید در دانه‌های چیا به جذب پروتئین در بدن و کاهش وزن کمک می‌کند.


منبع: عصرایران

جانشین فرمانده سپاه: تاکنون در فضایی همانند جنگ جهانی زندگی کرده‌ایم

جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران گفت: مقیاس جهاد ما در چهار دهه از نظر گستره کاملا جهانی بود و ما تا به امروز نیز در فضای جنگ جهانی زندگی کرده‌ایم.

به گزارش ایسنا، سردار سلامی در هشتمین اجلاسیه منطقه‌ای جامعه مدرسین حوزه علمیه قم و علمای بلاد در تبریز با تاکید بر این‌که «شان این مراسم بسیار بالاست»، اظهار داشت: ما در یک جنگ اعتقادی فرهنگی عظیمی هستیم، جهان متحول شده و عصر حاضر را عصر ارتباط کامل در زمان حقیقی می‌نامند که از هر نقطه عالم می‌توان ارتباط به لحظه برقرار کرد.

وی گفت: می‌توان در یک نقطه از دنیا با انتقال یک اندیشه در حجم وسیعی از فضا، تاثیر ایجاد کرد، دشمنان دین و اسلام امروز از چنین فضایی به نحو بسیار گسترده استفاده می‌کنند و آن‌ها حقیقتا به دنبال این هستند که منکر را به معروف و معروف را به منکر تبدیل کنند.

وی بیان کرد: دشمنان متوجه شدند که نه با اشغال نظامی، نه با تحریم، نه با انزوای سیاسی و نه ارعاب و تهدید نمی‌توانند حرکت عظیم انقلاب که تجلی نور خداوند بر عالم است را متوقف کنند، آنان به این نتیجه روشن رسیده‌اند که اگر بتوانند جوامع اسلامی را از حقیقت و هویت دینی خود منحرف کنند و عناصر تشکیل دهنده روح جهاد و آزادی خواهی را ویران کنند آن‌وقت می توانند بر عالم اسلام مسلط شوند.

جانشین فرمانده کل سپاه خاطرنشان کرد: دشمن الگوی اجازه ندادن به تعقل، ندیدن و نشنیدن را پیاده می‌کند و غربی ها به دنبال پاسخ دادن به این پرسش هستند که آمریکا چگونه می‌تواند دل‌ها و اذهان‌ مسلمانان را فتح کند؟ و به گونه‌ای باشند که در عین حال که چشم دارند نبینند و حالی که گوش دارند نشنوند و تعقل نکنند.

وی با بیان اینکه کار روحانیت، امتداد رسالت انبیای الهی است، اظهارکرد: احیای امر و نهی، حلال کردن طیبات و تحریم خبایث و باز کردن زنجیر از دست و پای مسلمانان، ترویج روح کفر به طاغوت و ایمان به خدا رسالت انقلاب اسلامی است.

وی گفت: بسط منطق عظیم شریعت اسلام در جامعه، روحانی کردن کالبد جامعه، آشنا کردن مردم با حلال و حرام الهی، اخراج مسلمان از وادی ظلمات و هدایتش به وادی نور از جمله موارد مهم بوده و آن مشعل‌دارانی که می توانند امروز در مقابل این کفر و مظاهر تمدن دنیای غرب بایستند فقط عالمان هستند، روحانیت در جامعه ما همواره پرچمدار سعادت، عزت، کرامت، اراده شرف و حیثیت و منزلت مسلمانان بوده است.

جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران با بیان اینکه روحانیت، روح جهاد را در جامعه منتشر می‌کند، افزود: هر عالمی چون ستاره‌ای درخشان در سپهر این امت است و نقطه کانونی این سپهر درخشان نیز ولایت‌فقیه است.

وی بیان کرد: اگر این کار را نکنیم طوفان ویرانگر ابتذال غرب که امروز بحران بازگشت ناپذیری در میان جوانان آنها ایجاد کرده به سراغ ما نیز خواهد آمد.

وی ادامه داد: بر اساس آمارهای رسمی، سالانه ۳۸ هزار جوان در آمریکا به دلیل بحران شخصیت خودکشی می کنند؛ طلاق در آمریکا رکورد زده و آمریکا از لحاظ اجتماعی کاملا فروپاشیده است.

سردار سلامی تاکید کرد: رسالت علما بسیار عظیم و موثر است، غربی‌ها می‌گویند کلسیا و خانه، کارکرد خود را در غرب از دست داده است، به دنبال آن هستند که در جامعه ما نیز مسجد، خانه و مدرسه کارکرد خود را از دست بدهد.

وی بیان کرد: امروز حقیقت عظیمی در عالم ظهور کرده و اسلام حاکمیت تشکیل داده است، اسلام امروز به قطب عظیمی از قدرت در جهان تبدیل شده و عالم درحال تغییر است؛ موضوع محوری این تغییر نیز اسلام است به همین دلیل برای خاموش کردن نور خدا همه قدرت‌های شیطانی دست به دست هم داده اند تا از ظهور یک قدرت جدید به نام اسلام جلوگیری کنند.

سلامی افزود: ما در این فضای تقابل راهبردی بین دنیای استکبار و جهان اسلام قرار گرفته ایم، جهاد سختی را پشت سر گذاشته و هنوز هم در میادین سختی از جهاد درگیریم و جبهه‌های وسیعی علیه دشمنان خدا گشوده شده است؛ روزگاری آنان تمام تمرکز قوا و قدرت استراتژیک خود را بر قلب جهان اسلام گذاشتند و همه باهم متحد شدند و با ما جنگیدند و ما را درانزوای سیاسی و در تحریم اقتصادی سنگین قرار دادند.

وی افزود: در طول چهار دهه، دنیای استکبار به شکل متحد و بی‌وقفه تمام ظرفیت‌های ممکن را برای معکوس سازی روند گسترش اسلام به کار گرفته اما هر چه بیشتر تلاش کردند کمتر نتیجه گرفتند و نتیجه بر عکس شد.

وی افزود: ما در جنگ تحمیلی و در روی زمین دقیقا تفسیر آیه قرآنی را دیدم و با جنگ تحمیلی رشد کردیم، اگر دفاع مقدش نبود ما قوی نمی‌شدیم و قدرت تولید نمی کردیم و ضروری نمی‌دیدیم که موشک بسازیم و قدرت نظامی را توسعه دهیم.

وی با بیان اینکه ما در جبهه آموختیم که چقدر باید قدرتمند شویم، افزود: تلاش کردیم تا بتوانیم عزت ایران و امنیت مسلمانان را تامین کنیم؛ هر آنچه که در جریان انقلاب اتفاق افتاده در مقیاس باورها غیرممکن بوده اما ممکن شده است.

سردار سلامی افزود: جنگ را تحمیل کردند تا اسلام را نابود کنند اما ریشه پیدا کردیم و بزرگ شدیم، هر چه دشمن تلاش کرد و دامنه ی دشمنی را توسعه داد در مقابل میدان وسیعی برای ترویج انقلاب ایجاد کرد.

وی گفت: اگر میدان عراق و سوریه را ایجاد نمی‌کردند، آیا می‌توانستیم چنین نقش تاثیرگذاری در این کشورها داشته باشیم؟ دشمن، تکفیری‌ها را ساخت و به جان مردم منطقه انداخت اما در مقابل فرصت برای نفوذ انقلاب اسلامی ایجاد شد، ما را تحریم کردند و مجبور شدیم که روی پای خود بایستیم.

جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران ادامه داد: ساخت موشک بالستیک با چنین قابلیتی، فناوری است که فقط در اختیار چند کشور است که ایران اسلامی جزوی از آنان است، امروز انقلاب ما در شبه جزیره حجاز در قالب انصار حزب‌الله با دشمنانش می‌جنگد.

وی افزود: شکست‌های افسانه‌های رژیم صهیونیستی بعد از انقلاب ما محقق شد؛ امروز هیچ مقام آمریکایی در هیچ کشور اسلامی نمی تواند از عرض خیابان عبور کند در حالی که قبلا فرش قرمز برایشان پهن می کردند.

سردار سلامی با اشاره به سخنان رییس جمهوری آمریکا بیان کرد: این سخنرانی چیزی جز فهرستی از شکست‌های آمریکا نبود و در حقیقت اعتراف به ظهور قدرتی نو پدید به نام اسلام بود.

وی گفت: رییس جمهور آمریکا در ۲۰ دقیقه اول سخنرانی، سیاست جهانی خود را در مورد ایران اعلام کرد که معلوم می‌کند ایران به یک قدرت تبدیل شده است و خبری از گزینه ی نظامی نیست، راه ها بسته شده است، اگر در میدان جهاد باشیم مطمئنا نصرت الهی شامل می‌شود.

وی بیان کرد: عدم پایبندی رییس جمهور فعلی آمریکا به تعهدات رییس جمهور قبلی، نشان می دهد که ذخایر تدبیر و عقل راهبردی به پایان رسیده است و این نقطه ی فروپاشی آمریکاست و آیا بعد از این هیچ تفاهم بین‌المللی با آمریکا برقرار می شود؟ هیچکس منطق امروز آمریکا را نپذیرفت.

وی گفت: در سخنرانی رییس جمهور آمریکا، ایران و نظام ایران اسلامی درخشید، فکر می کردند یک التهاب اجتماعی اتفاق می افتد و قیمت ارز بالا می رود، اما مردم ایران و مقام معظم رهبری با کرامت و وقار از کنار این حادثه گذشتند، این موارد در نقطه‌ی دیگری از جهان هیچوقت صورت نمی‌گیرد.

وی افزود: فروپاشی اخلاقی و سیاسی در آمریکا اتفاق افتاده است و جرم در چهره‌ی رییس جمهور آمریکا درخشان است.

سردار سلامی با بیان اینکه رهبر بزرگ ما، نقطه‌ی مرکزی تدبیر الهی است، گفت: رهبر معظم انقلاب با منطق قرآن سخن می‌گوید، اینها برای ما شوق پرواز ایجاد می کند و ما به فضل الهی اوج گرفته‌ایم، امروز قدرت ایمان و معنویت و همچنین قدرت مادی ما به حدی است که می‌توانیم با اطمینان در مقابل سیاست این قدرت‌ها بایستیم و یک الگویی جهان پسند از یک نظام موقر ایجاد کنیم که می‌جنگد، دفاع می‌کند و محاصره می‌شود اما پیشرفت می‌کند.


منبع: عصرایران

روایت جانشین رئیس سازمان اطلاعات سپاه از چرایی حصر/ تکذیب محدودیت‌ جدید رییس دولت اصلاحات

تسنیم نوشت: جانشین رئیس سازمان اطلاعات سپاه پاسداران گفت: محدودیت‌هایی که درباره خاتمی گفته می‌شود همان‌هاست که سال ۸۹ تصویب شد و چیز جدیدی نیست.

روایت جانشین رئیس سازمان اطلاعات سپاه از چرایی حصر/ تکذیب محدودیت‌ جدید رییس دولت اصلاحاتسردار حسین نجات جانشین رئیس سازمان اطلاعات سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در جمع فعالان فرهنگی کشور که در مشهد گردهم آمده بودند در سخنانی شناخت دشمن و صحنه نبرد را لازمه حرکت خواص در جامعه دانست و گفت: علت این‌که آمریکایی‌ها و اروپایی‌ها حاضر شدند در قضیه برجام با ما مذاکره کنند این بود که ۱۰ سال مداوم علیه ما قطعنامه و تحریم صادر کردند و ما در طول این سال‌ها غنی‌سازی خود را افزایش دادیم ما را تحریم کردند، قدرتمندتر شدیم، اگر به غنی‌سازی ۲۰ درصد نمی‌رسیدیم، آمریکایی‌ها و اروپایی‌ها حاضر به نشستن پای میز مذاکره نبودند، آنچه دشمن را وادار به تسلیم در برابر ما می‌کند، «قدرت نظام جمهوری اسلامی» است.

اهم اظهارات نجات به شرح زیر است:

* در تحولات اخیر منطقه، همه قدرت‌های دنیا جمع شدند و گفتند بشار اسد باید ۶ ماهه برود و آمریکایی‌ها نیز گفتند مذاکره می‌کنیم به شرطی که ایران نباشد در حالی‌ که امروز همه آنان می‌گویند «هیچ اتفاقی در سوریه بدون حضور ایران نمی‌افتد».در طول ۳۹ سال رویارویی با آمریکایی‌ها، هر جا متحد بودیم هر جا به خدا تکیه کردیم، از دشمن نترسیدیم و پشت سر رهبری ایستادیم پیروز شدیم اما در هر شکست از صدر اسلام تا امروز مرور کنیم یا اختلاف بوده یا پشت سر امام نایستادند یا به تکلیف عمل نکردند.

* زمانی که داعش تا پشت در کاخ بارزانی در اربیل آمد، این جمهوری اسلامی بود که حامی مردم کرد عراق شد و از مردم کرد اربیل در مقابل داعش حمایت کرد، حالا همین بارزانی شده متحد اسرائیل و با چراغ سبز آمریکا و اسرائیل، تبدیل‌شدن به اسرائیل جدید را شروع کرده است.

*برخی تصور می‌کنند سیاست‌های ترامپ با اوباما متفاوت است، استراتژی آمریکا از دوران اوباما نسبت به جمهوری اسلامی، «تغییر رفتار جمهوری اسلامی و عقب‌نشینی تا مرز براندازی» بود و هست؛ در زمان امضای برجام نیز گفتند مکانیزمی تعبیه‌ شده که ایران از مزایای برجام استفاده نکند و تا یک دهه آینده، جمهوری اسلامی‌خواهیم داشت که در همه سرفصل‌ها مقابل ما عقب‌نشینی خواهد کرد. فرق ترامپ با اوباما این است که ترامپ ظاهر خشنی از خود نشان می‌دهد که ما از او بترسیم، آمریکایی‌ها نه در ایران و نه در هیچ کجای دنیا قدرت جنگ ندارند.

*استراتژی چهارگانه غرب در داخل کشور «نفوذ»، «تغییر افکار و باورهای عمومی» و «شرطی کردن مردم ایران نسبت به تحریم‌ها» و «حمایت از یک جریان سیاسی غرب باور واداده» است. هدف غربی‌ها، نفوذ در مراکز تصمیم‌گیری و تصمیم‌سازی است، یعنی به دنبال تحصیل‌کرده‌های دانشگاهی و افرادی که در کشور شناخته‌ شده هستند، می‌روند، شیفتگان آمریکا و غرب را که فرهنگ خود را فرهنگ آمریکا می‌دانند شناسایی و جذب و روی رشد آنها سرمایه گذاری می‌کنند.

*باید این جریان را شناخت و شناسنامه آنها را نیز بشناسیم. این جریان از زمان امام(ره) به دنبال تغییر مسیر انقلاب در قالب‌هایی مانند جبهه ملی، نهضت آزادی و بنی‌صدر بوده‌اند که پس از رحلت امام(ره) در چند مرکز مانند حلقه کیان، حزب مشارکت و سازمان مجاهدین انقلاب سازماندهی شدند و جریان انحرافی را در انقلاب کلید زدند.

*برای مثال سال ۷۸ قوه قضائیه روزنامه‌ای را توقیف کرد و عده‌ای دانشجو که عدد آنها به ۱۰۰ نفر نمی‌رسید در خوابگاه کوی دانشگاه تهران به بسته شدن روزنامه اعتراض کردند. معاون وقت سیاسی وزیر کشور، وزیر کشور وقت و وزیر علوم وقت از این جریان حمایت و آن را تبدیل به فتنه کردند. به نحوی که عناصر ضد انقلاب و اراذل و اوباش از این فرصت استفاده کردند، ۶ تا ۷ روز در خیابان‌ها بودند. همه چیز را به آتش کشیدند و بانک‌ها و موسسات دولتی را غارت کردند.

* وزیر علوم وقت به جمع متحصنین پیوست و معاون وقت وزیر کشور آنها را راهنمایی می‌کرد. همین جریان، تحصن مجلس ششم را راه انداختند؛ در آن موقع به بهانه رد صلاحیت تعدادی از داوطلبان توسط شورای نگهبان کشور را دچار بحران کردند. یکی از تئوریسین‌های آنها بعدها گفت: اگر در حمایت از ما ۱۰ هزار نفر به خیابان‌ها می‌آمدند، می‌گذاشتیم انتخابات برگزار شود.

*عناصر کلیدی همین تحصن و همان احزابی که ذکر کردم ۱۰ سال بعد محور اصلی فتنه سال ۸۸ شدند. آنها در جزوه ۴۰ صفحه‌ای با آرم حزب مشارکت تحت عنوان «تأملات راهبردی» که در جریان فتنه ۸۸ در دفتر حزب مشارکت پیدا شد، قرار بود از ولایت فقیه عبور کنند و در جلسات خود نیز در مورد این روش بحث می‌کردند. شاهد بودیم که مقام معظم رهبری فرمودند که “فتنه ۸۸ از جنگ تحمیلی هم برای جمهوری اسلامی ایران بدتر بود”، برنامه فتنه‌گران این بود که اگر پیروز شدند مردم را در کف خیابان نگه دارند و خواهان تغییرات اساسی باشند و در صورت شکست نیز به نتیجه انتخابات اعتراض کنند و درخواست ابطال انتخابات را کنند که کردند.

* غائله فتنه ۸۸ در ۹ دی با حضور گسترده مردم ختم شد، جریان حصر مربوط به بهمن سال ۸۹ یعنی ۲۰ ماه پس از فتنه و انتخابات ریاست جمهوری است. در این زمان قرار بود فتنه جدیدی شکل بگیرد همان زمان بحث‌های بیداری اسلامی در منطقه اوج گرفته بود و بعضی عناصر شاخص فتنه در نامه‌ای عنوان کردند جنس کار شما (رهبران بیداری اسلامی) از جنس جنبش سبز است.

*سران فتنه از مردم خواستند برای حمایت از جنبش‌های منطقه، روز ۲۵ بهمن‌ماه از میدان انقلاب تا آزادی تظاهرات کنند در صورتی که مردم در ۲۲ بهمن ۸۹ حمایت خود را از بیداری اسلامی اعلام کرده بودند. علی‌رغم مخالفت وزارت کشور با این راهپیمایی، با تبلیغات گسترده رادیو‌های بیگانه بیش از سه هزار نفر به خیابان‌ها آمدند که در جریان آن ۲ نفر هم شهید شدند و فردای آن روز شاهد بودیم که سران فتنه بیانیه دادند و از جمعیت حاضر در تظاهرات ۲۵ بهمن حمایت کردند و به نیروی انتظامی اهانت کردند و آن موقع بود که شورای عالی امنیت ملی تصمیم به حصر گرفت.

* سران فتنه در این مدت ۲۰ بیانیه و اطلاعیه دادند و در همه موارد هم جمهوری اسلامی را محکوم کردند، در این مقطع نیز دوباره همان افرادی که زندان رفتند و آزاد شدند از چند ماه قبل کمیته‌ای تشکیل دادند که ما نام آن را کمیته احیای فتنه گذاشتیم. اینها ابتدا بحث حصر را مطرح کردند و خواهان رفع حصر شدند اما از آن استقبالی نشد و اکنون نیز بحث محدودیت‌های جدید برای خاتمی را مطرح کرده‌اند و به دنبال ایجاد کمپینی جدید هستند در حالی که محدودیت برای این آقا که در سال ۸۸ یکی از محور های فتنه بود در همان ایام تصویب شد و چیز جدیدی نیست.

* کمیته احیای فتنه تصمیم گرفته تا مجددا ایشان را محور بازی‌های سیاسی جدید نماید که به وی تذکر داده شد، البته خاتمی بعدها در جلسات متعدد گفته بود که «تقلب در انتخابات ۸۸ را قبول ندارم و با فراخوان موسوی و کروبی جهت راهپیمایی بهمن ۸۹ مخالفت کرده بودم و بیانیه آنها را هم امضاء نکردم». مقام معظم رهبری از همان دوران فتنه اعلام کردند که نظام جمهوری اسلامی «کشتی نجات» است و اگر این افراد توبه کنند و جریان فتنه و ظلم بزرگ را محکوم کنند، نظام آنها را سوار بر این «کشتی نجات» خواهد کرد الان هم هر چند دیر شده لیکن راه برای محکوم کردن فتنه و آن ظلم بزرگ به نظام باز است.


منبع: عصرایران

کرم بروله؛ دسر خوشمزه فرانسوی

مواد مورد نیاز

خامه صبحانه: ۳۰۰ گرم
وانیل شکری: یک چهارم ق چ
شکر: یک هشتم پیمانه
زرده تخم مرغ: ۳ عدد
شکر قهوه ای: یک هشتم پیمانه

 کرم بروله؛ دسر خوشمزه فرانسوی

روش پخت

۱٫ تابه ای را روی حرارت پایین قرار داده، خامه را در آن بریزید تا حباب هایی در اطراف تابه ایجاد شود. بعد از روی حرارت برداشته کنار بگذارید.

۲٫ شکر، زرده تخم مرغ و وانیل را با همزن برقی بزنید تا مواد کرم رنگ و کشداری حاصل شود.

۳٫ مخلوط زرده تخم مرغ را به خامه افزوده و با لیسک مواد را مخلوط کنید. سپس آن را از صافی رد کنید.

۴٫ مایه را در قالب های سرامیکی (قالب سوفله) که قابلیت تحمل دمای فر را داشته باشند (یا کاسه نسوز) بریزید و در طبقه وسط فر از قبل با دمای ۱۶۰ درجه سانتی گراد گرم شده، به مدت ۳۰ دقیقه قرار دهید تا روی آن کمی سفت شود.

۵٫ قالب را از فر بیرون آورده و روی آن شکر قهوه ای بپاشید. سپس مجدد به مدت ۵ دقیقه در فر بگذارید و شعله گریل را روشن کنید تا شکر کاراملایز (شکر ذوب و رنگ آن قهوه ای عسلی) شود.

۶٫ قالب را به مدت ۳ ساعت در یخچال قرار دهید، سپس سرو کنید.

منبع: سرآشپز


منبع: عصرایران