گردش فرهنگی پنجشنبه‎های عصرایران/ از نمایش تمبرها تا اکران فیلمِ تهمینه میلانی در سینماها

هر پنجشنبه در عصرایران منتخبی از رویدادهای فرهنگی هنری یک هفته آینده در اختیار مخاطبان قرار می گیرد. این هفته از تئاتر شروع کردیم و شما را به دیدن فیلم، نمایشگاه و… دعوت کرده ایم.

عصرایران – در این بخش هر پنجشنبه در قالب چند پیشنهاد فرهنگی، مخاطبان گرانقدر عصرایران را در جریان منتخبی از آخرین رویدادهای فرهنگی هنری یک هفته آینده قرار می دهیم.

«شب شرقی» در تئاتر شهر

نمایش «شب شرقی» با نویسندگی و کارگردانی ناصح کامگاری تا سوم مهر ساعت ۱۹:۳۰ در سالن سایه تئاتر شهر به نشانی تقاطع خیابان انقلاب و ولی‌عصر، مجموعه فرهنگی و هنری تئاترشهر روی صحنه می رود.

نمایشی درتماشاخانه استاد مشایخی

نمایش «فکر کنم فرشته است» به نویسندگی و کارگردانی نرگس صفدریان تا ۵ مهر ساعت ۲۰:۳۰ در تماشاخانه استاد جمشید مشایخی واقع درخیابان انقلاب، ضلع شمال غرب چهارراه ولیعصر، جنب داروخانه، پلاک ۱۴۷۸ اجرا می شود.

نمایش «عروسان» روی صحنه

نمایش «عروسان» به نویسندگی و کارگردانی آرش سنجابی تا ۴ مهر ساعت ۱۸ در سالن استاد انتظامی خانه هنرمندان به نشانی خیابان طالقانی، خیابان شهید موسوی شمالی، ضلع جنوبی باغ هنر، بام خانه هنرمندان روی صحنه می رود.

«ملی و راه های نرفته اش» در سینماها

فیلم سینمایی «ملی و راه های نرفته اش» به کارگردانی تهمینه میلانی و بازی میلاد کی مرام، ماهور الوند، السا فیروزآذر، جمشید هاشم‌پور، افسر اسدی، جمشید جهانزاده، فرزانه نشاط‌خواه، ستاره اسکندری، سارا خویینی‌ها، مسعود فروتن و فلور نظری این روزها در سینماهای سراسر کشور اکران عمومی شده است.

گالری آتبین میزبان آثار نقاشی

نقاشی‌های سروژ بارسقیان با عنوان «عنصر هشتم» از ۳۱ شهریور تا ۱۱ مهر در گالری آتبین واقع در خیابان ولی عصر، قبل از چهارراه پارک وی، کوچه خاکزاد، پلاک ۴۲ در معرض دید علاقه مندان است.

نمایشگاه طراحی و تصویرسازی

نمایشگاه طراحی های پرویز لطف الهی با عنوان «ترانه های سرزمینم» از ۳۱ شهریور تا ۷ مهر در گالری ویستاپلاس به نشانی  خیابان مطهری ، خیابان میرعماد ، کوچه دوازدهم ،پلاک۱۱ برگزار می شود.

نمایشگاهی برای تمبرها

نخستین نمایشگاه انفرادی علی مبصر با عنوان «تمبرهای یک انقلاب» در گالری Ag به نشانی خیابان ولیعصر، خیابان پسیان، شماره ۳ برگزار می شود. این مجموعه تمبرهای جداشده از پاکت نامه‌ها و بسته‌های پستی را شامل می‌شود که هنرمند در کودکی از طرف افراد خانواده‌اش در ایران دریافت کرده و اکنون از آن‌ها عکاسی کرده‌ است.

«ویولنیست» در سینماها

فیلم مستند داستانی «ویولنیست» به نویسندگی و کارگردانی محمدعلی طالبی این روزها در سینماهای گروه هنر و تجربه اکران عمومی شده است.


منبع: عصرایران

جزییاتی تازه از فیلم ابراهیم حاتمی‌کیا

«به وقت شام» درباره داعش و تهدیدات تکفیری‌هاست که تنها دو بازیگر مرد ایرانی در آن حضور دارند.

جدیدترین فیلم بلند حاتمی‌کیا با موضوع جنایات داعش و تکفیری‌ها که تعداد زیادی بازیگر خارجی دارد، با زبان اصلی فارسی به مخاطب ارائه می‌شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، فیلمبرداری جدیدترین اثر بلند سینمایی ابراهیم حاتمی‌کیا با عنوان «به وقت شام» که از اوایل خرداد امسال آغاز شده بود، پس جلسه‌های متعدد، سه‌شنبه شب گذشته در لوکیشن‌های شهر تهران به پایان رسید.

این اولین فیلم حاتمی‌کیا است که تعداد بازیگران خارجی آن بیشتر از بازیگران داخلی است و البته همه آنان به زبان اصلی فارسی صحبت می‌کنند.

همچنین مراحل فنی این اثر همزمان با فیلمبرداری پیش رفته است.

فیلم سینمایی «به وقت شام» به گفته محمد خزاعی (تهیه کننده) اثری با پروداکشن سنگین است که در صورت آماده شدن نسخه نهایی و دلخواه سازندگان آن در جشنواره فیلم فجر حضور خواهد داشت وگرنه کیفیت که مهمترین اصل به حساب می آید را فدای مقوله‌ای دیگری نخواهند کرد. بخش‌هایی از فیلم حاتمی کیا در دکورهای ساخته شده در شهرک دفاع مقدس و صحنه‌هایی مربوط به باند فرودگاه بود که فیلمبرداری شد.

«به وقت شام» یکی از آثار مهم با موضوع داعش است که از اهمیت خاصی برخوردار بوده و تدوینش توسط مهرداد خوشبخت انجام می‌شود.

فیلمبرداری فیلم برعهده مهدی جعفری بود و هادی حجازی‌فر و بابک حمیدیان از بازیگران ایرانی فیلم‌ هستند و جمعی از بازیگران مطرح سوری و لبنانی در این فیلم به ایفای نقش می‌پردازند.

محمد خزاعی پیش از این فیلمی با نام «امپراطور جهنم» درباره چگونگی شکل گیری تکفیری‌ها را تهیه کرد و «به وقت شام» دومین فیلم درباره داعش و تکفیری‌ها در کارنامه این تهیه‌کننده به شمار می‌آید.

«به وقت شام» درباره داعش و تهدیدات تکفیری‌هاست این فیلم که تنها دو بازیگر مرد ایرانی در آن حضور دارند؛ یکی از محصولات سازمان هنری رسانه‌ای اوج در سال ۹۶ است و به نظر می‌آید جزو مهمترین آثار این سازمان در سال جاری است.


منبع: عصرایران

سقوط یک هواپیما در فرودگاه استانبول/ یک کشته و ۲ زخمی (+عکس)

یک فروند هواپیمای خصوصی پنجشنبه شب هنگام فرود در باند فرودگاه آتاتورک شهر استانبول سقوط کرد.

به گزارش ایرنا، شبکه تلویزیونی ان.تی.وی ترکیه اعلام کرد که این هواپیما جت خصوصی درخواست فرود اضطراری در باند فرودگاه استانبول کرده بود.

به گزارش این رسانه، این هواپیما از باند فرودگاه خارج شده و سپس آتش گرفت و اکیپ های آتش نشان بلافاصله در محل حاضر شدند.

بر اساس اعلام رسانه های ترکیه، یک نفر از سرنشینان این هواپیما کشته شده و ۲ نفر دیگر نیز زخمی شده اند.

در پی وقوع این حادثه، پروازهای فرودگاه آتاتورک استانبول دچار اختلال شد.


منبع: عصرایران

مرگ کودک ۴ ساله در انفجار سیلندر گاز پژو در کرمان (+عکس)

رییس مرکز حوادث و فوریتهای پزشکی شهرستان رفسنجان از انفجار مخزن گاز خودروی پژو۴۰۵ در پمپ گاز بخش کشکوییه رفسنجان و جان باختن یک کودک ۴ ساله خبر داد.

سیدمحسن مرتضوی شامگاه پنجشنبه در گفت وگو با ایرنا اظهار کرد: این حادثه در ساعت ۱۹ و ۴۴ دقیقه امشب رخ داد که در پی آن یک کودک چهار ساله جان خود را از دست داد و ۵ نفر هم مجروح شدند. 

مرگ کودک 4 ساله در انفجار سیلندر گاز پژو در کرمان (+عکس)

وی تصریح کرد: ۳ دستگاه آمبولانس ۱۱۵ و یک دستگاه آمبولانس از هلال احمر به محل حادثه اعزام شدند.

مرتضوی بیان کرد: مصدومان به بیمارستان علی ابن ابیطالب رفسنجان منتقل شدند و وضعیت یک مصدوم ۱۸ ماهه وخیم اعلام شده است. 

وی ادامه داد: پژو۴۰۵ متعلق به فردی از استان سیستان و بلوچستان که در پمپ گاز کشکوییه در حال سوختگیری بود منفجر شده و ترکشهایی به خودرو پراید و اتوبوس کناری پرتاب شده است. 

وی خاطرنشان کرد: سرنشین پژو به شدت آسیب دیده و کودک فوت شده هم یکی از سرنشینان خودرو پراید بوده است. 

وی گفت: کودک کشته شده در این حادثه از اهالی روستای احمد آباد دئفه از توابع رفسنجان است. 


منبع: عصرایران

علت مرگ ۷۴ % ایرانی‌ها چیست؟

از تعداد مرگ و میر بیماران غیرواگیر، ۴۶ درصد بیماری قلبی و عروقی، ۱۳ درصد سرطان، چهار درصد بیماری‌های مزمن تنفسی و آسم و ۲ درصد دیابت علت مرگ در کشور است.

به گزارش میزان، علیرضا مقیسی در خصوص طرح پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی در کشور گفت: بیماری‌های غیر واگیر که در راس آن بیماری قلبی و عروقی است یکی از مهم‌ترین مشکلات دنیای مدرن است. ۸۰ درصد مرگ به دلیل بیماری‌های قلبی عروقی در کشورهای در حال توسعه اتفاق می‌افتد و در ایران ۷۶ درصد از مرگ‌ها منتسب به چهار بیماری غیر واگیر است.

وی افزود: از تعداد مرگ و میر بیماران غیرواگیر، ۴۶ درصد بیماری قلبی و عروقی، ۱۳ درصد سرطان، چهار درصد بیماری‌های مزمن تنفسی و آسم و ۲ درصد دیابت علت مرگ در کشور است.

مقیسی گفت: بیشترین علت مرگ در بیماران قلبی و عروقی فشار خون است و ۲۷ درصد از جمعیت بزرگسال کشور فشار خون دارند. چاقی ۲۳ درصد عامل بیماری است. ۲۷ درصد افراد بالای ۲۵ سال نیز دارای کلسترول هستند و مصرف سیگار روزانه در افراد بالای ۱۸ سال به بالا حدود ۱۴ درصد است که این عوامل از شیوع بیماری‌های قلبی و عروقی در کشور است.

وی در خصوص طرح پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی در کشور هم گفت: این طرح از سال ۹۳ در وزارت بهداشت آغاز و مهر سال گذشته در کل کشور اجرا شد و در صدد گسترش کامل طرح در سراسر کشور تا پایان برنامه پنج ساله ششم هستیم.


منبع: عصرایران

بعیدی نژاد: نتایج ارزیابی آمریکا در مورد ایران ربطی به برجام ندارد/ هیچ‌کس جز آژانس نباید درباره پایبندی ایران قضاوت کند

حمید بعیدی نژاد سفیر جمهوری اسلامی ایران در لندن روز پنجشنبه با انتشار یادداشتی در صفحه اینستاگرامش به تشریح دیدگاه خود در رابطه با آخرین نشست کمیسیون مشترک برجام پرداخت و تاکید کرد: اروپا متعهد است که برجام حفظ شود و اجرایش تداوم یابد.

به گزارش ایرنا، بعیدی نژاد در این یادداشت نوشت: خانم موگرینی که ریاست جلسه وزیران کشورهای ۵+١ را به عهده داشت دیشب محورهای اصلی جمع‌بندی خود از جلسه را به شرح زیر اعلام کرد.

١- در این جلسه همه پذیرفتند که تابه‌حال همه‌ی اعضای برجام تعهدات خود را بطور کامل اجرا کرده‌اند. در خصوص اجرای تعهدات هسته‌ای، آژانس انرژی اتمی تابه‌حال هشت بار اجرای کامل برجام توسط ایران را تائید کرده است که آخرین آن حدود ۱۰ روز پیش بوده است. هیچ نقضی در اجرای برجام صورت نگرفته است.

٢- دامنه‌ی شمول برجام بحث هسته‌ای ایران است. مباحث دیگری مطرح می‌شوند که این‌ها خارج از شمول برجام است و ربطی به آن ندارد و لازم است در جای مناسب خود موردبحث قرار گیرند. مثلاً مخفی نیست که آمریکا مشغول ارزیابی سیاست‌های خود در مورد ایران است، این بحث خارج از چارچوب برجام صورت می‌گیرد و نتایج آن ربطی به برجام ندارد. 

٣- برجام به‌خوبی عمل کرده و خوب هم نتیجه داده است. در شرایطی که در سطح بین‌المللی با بحران‌های بزرگی ازجمله بحران هسته‌ای روبرو هستیم، از میان بردن برجام قابل‌پذیرش نیست.

۴- برجام توافقی دوجانبه و یا توافقی که حتی ۶ یا ٧ عضو داشته باشد نیست. برجام بخشی از قطعنامه شورای امنیت است و لذا همه‌ی اعضای سازمان ملل متعهد به اجرای کامل آن هستند. 

۵- ما نمی‌توانیم بحثی در خصوص تغییر برجام داشته باشیم و برجام نمی‌تواند مورد مذاکره مجدد قرار گیرد. تأکید می‌کنم که مباحثی که خارج از شمول برجام هستند باید در جای خود موردبحث قرار گیرند. مثلاً فردا ما در مورد سوریه نشستی داریم که ایران هم در آن شرکت می‌کند. برجام با اجرای خود جلوی یک بحران هسته‌ای و یک درگیری نظامی احتمالی را گرفت و هیچ‌گاه نباید این را فراموش کنیم. چرا وقتی‌که توافقی دارد به‌خوبی کار می‌کند و نتیجه می‌دهد آن را تغییر دهیم؟ 

۶- هیچ‌کس جز آژانس نباید در خصوص پایبندی ایران به اجرای تعهدات هسته‌ای خود قضاوت نماید. به نظر آژانس نیز برجام به‌خوبی در حال اجراست.

٧- مذاکره‌ی برجام مجموعاً ۱۲ سال به طول انجامیده و هر کلمه‌ی آن از عنوان تا متن و پیوست‌های آن به‌دقت مورد مذاکره قرارگرفته است. در خود برجام نیز سازوکاری برای حل‌وفصل شکایت اعضا از اجرای برجام وجود دارد. لذا اصلاً نباید فکر کرد که یک کشور به‌طور یک‌جانبه بتواند برجام را از میان بردارد. من به‌عنوان مسئول عالی روابط خارجی اتحادیه اروپا صریحاً اعلام می‌کنم که ( فارغ از هرگونه تصمیمی که آمریکا خواهد گرفت) اروپا متعهد است که برجام حفظ شود و اجرایش تداوم یابد.


منبع: عصرایران

جانشین فرمانده سپاه: آمریکا توان توقف رشد صلح‌آمیز هسته‌ای ایران را ندارد

ترامپ باید بداند که این ایران است که در حال متوقف کردن آمریکاست.

جانشین فرمانده کل سپاه با بیان اینکه با بیان اینکه ‌صحبت‌های ترامپ افترا و تهمت به ملت ایران بود، گفت: صحبت‌های رئیس‌جمهور آمریکا نشان از قدرت ایران در جهان می‌دهد.

به گزارش تسنیم، سردار حسین سلامی امشب در کنگره فدائیان انقلاب اسلامی در شهر گرگاب با بیان اینکه هویت شیعه، فرهنگ عزت و اقتدار مومنان همه از عاشورا الهام می‌گیرد، اظهار داشت: عاشورا در حصار زمان متوقف نمی‌شود و هرسال باشکوه‌تر سرزمین جدیدی از قلب‌ها و ذهن‌ها را تسخیر می‌کند.

وی افزود: ایثار، گذشت و شجاعت توسط امام حسین (ع) حجتی جاودانه را برای بشر می‌سازد، هیچ دلیلی برای ترک میدان جهاد وجود ندارد، نه نابرابری سپاه و نه ایمان داشتن به شهادت مانع نیست.

جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی گفت: انقلاب ما بعثت مجددی از خورشید عالم تاب اسلام بود تا جهان اسلام را در مسیر نوینی از سعادت قرار دهد.

وی گفت: اسلام با برکت ضربت شمشیر مجاهدان و بیان و قلم عالمان به پیش رفت، این سئوال مطرح است که آیا کسی تصور می‌کرد که هنگامی که آیات دلنشین قرآن بر قلب پیامبر اسلام (ص) در دره‌های تنگ مکه نازل می‌شد به سرعت بتواند شرق و غرب عالم را در هم نوردد.

جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران با بیان اینکه نور ایمان و مشعل جهاد که به دست مجاهدان افتاد راه سعادت و نجات بشریت گشوده شد، بیان کرد: انقلاب اسلامی نیز همین‌گونه بود و زنجیرها را از دست بشریت آزاد کرد. فدائیان انقلاب مشغل‌داران راه جدید بودند و ستاره درخشانی که بر سپهر ملت ظهور کرد همان ولایت فقیه بود.

سلامی گفت: این سنت دنیای استکبار است که هرگاه نور خداوند در عالم جلوه‌گر می‌شود همه مشرکان متعهد می‌شوند تا آن نور خدا را خاموش کنند.

وی با اشاره به اینکه مستکبران فضای نفسشان تنگ شده است، افزود: آنها باید جهان اسلام را ترک کنند. نظام ناعادلانه جهانی دستخوش چالش عظیم خواهد شد و توازن به سمت اسلام خواهد آمد.

جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران با اشاره به اینکه همه مستکبران متعهد شدند و تمام توان اقتصادی، نظامی، سیاسی و رسانه‌ای‌شان را در ظرفی به نام ارتش صدام متمرکز کردند، تصریح کرد: به دنبال تغییر سرنوشت ملت ایران بودند اما ملت ایران ایستاد و ۸ سال مقاومت تاریخی آزمون بزرگی را به نمایش گذاشت. دفاع مقدس یک واقعه تاریخی نبود بلکه نمایش اراده، ظرفیت و استعداد یک ملت بود و نشان داد ملت ایران تهدیدپذیر، تسلیم‌پذیر و ذلت‌پذیر نیست. از شکوه ظاهری امپراطوری‌ها هم هراسی ندارد.

سلامی با بیان اینکه دفاع مقدس یک شخصیت جدید برای ملت ایران ساخت، خاطرنشان کرد: دنیا هنوز هم از پنجره دفاع مقدس به ملت ایران می‌نگرد و برای جهانیان یک معیار قضاوت ساخت. دفاع مقدس جریان سیال در دفتر زمان شد و تا ابد امنیت این ملت را تضمین کرد و آن شهادتها در گوشه تاریخ باقی نماند.

وی با بیان اینکه امروز به صحنه جهان و منطقه نگاه کنید. دنیای اسلام قبل از انقلاب از نظر سیاسی، اقتصادی، فرهنگی و امنیتی تحت سلطه غرب و شرق بود، بیان کرد:‌ هویت فرهنگی ما را آنها ترسیم می‌کردند اما امروز اینگونه نیست.

سردار سلامی خاطرنشان کرد: نطق سراسر انفعال و حاکی از شکست ترامپ در مجمع عمومی سازمان ملل را همگان مشاهده کردند که چگونه در مقابل قدرت ایران منفعلانه صحبت می‌کند و ملتمسانه می‌گوید بیایید با هم ایران را متوقف کنیم.

جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران با بیان اینکه صحبت‌های رئیس‌جمهور آمریکا نشان از قدرت ایران در جهان می‌دهد، تصریح کرد: آمریکا از روزی که انقلاب اسلامی ظهور پیدا کرد نتوانست به هیچ یک از منافع خود برسد و اکنون دیگر از دیکتاتورهای آمریکا یعنی حسنی مبارک در مصر، بن‌علی در تونس، صدام در عراق و …‌ خبری نیست.

وی با بیان اینکه در همه جا آمریکا مقابل ایران شکست خورده و ایران به جلو پیش رفته است، گفت: ‌امروز ملت ایران در تمام عرصه‌های فناوری‌های نوین هسته‌ای، بُعد افزایی و دقت‌افزایی موشکها،‌ رشد پهپادها، ایجاد پالایشگاه‌ها و نیروگاه‌ها و غیره پیشرفت چشمگیری داشته و اینها همه نشان از قدرت مهارناپذیر ایران است و سبب پژمردگی در دل رئیس‌جمهور آمریکا شده است.

سلامی با بیان اینکه مدیریت بلامنازع ایران در بحران منطقه یک واقعیت انکارناپذیر است، افزود: آمریکا در کجای تحولات این منطقه قرار دارد، چرا در رقابت سیاسی با ایران اینگونه شکست خورده و آنقدر سرگردان است که تعهد بین‌المللی خود را شرم‌آور می‌داند.

وی با بیان اینکه همه می‌دانند‌ صحبت‌های ترامپ افترا و تهمت به ملت ایران بود، اضافه کرد: آنکه باید مقابل دنیا شرمنده باشد آمریکاست که بمب‌های اتمی‌اش هیروشیما و ناکازاکی را با خاک یکسان کرد. آمریکا‌ باید شرمنده باشد که باشگاه سیاسی توزیع دیکتاتورهای جهان است و پرورش‌دهنده جنایتکارترین نظام عالم یعنی رژیم صهونیستی است. آمریکا حامی رژیم‌هایی است که به یمن حمله می‌کنند. آمریکا مصوب تمام جنگها در دهه‌های اخیر است.

وی با اشاره به اینکه ترامپ باید بداند که این ایران است که در حال متوقف کردن آمریکاست، گفت: این واقعیت را باید در عراق، سوریه، یمن و لبنان دیده باشد. او می‌داند که نمی‌تواند رشد فناوری‌های صلح‌آمیز هسته‌ای ایران را متوقف کند. آمریکا و جهان می‌دانند که نمی‌توانند.

سردار سلامی با بیان اینکه از مرز نابرابری قدرت عبور کرده‌ایم، گفت: ‌اگر دشمن نگران قدرتمان نبود چرا برای مهار این قدرت این همه تلاش می‌کند. هرگاه دشمن واقعیتی را اعتراف می‌کند بدانید که آن واقعیت بزرگتر از آن چیزی که است که اعتراف می‌کند.

جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران با بیان اینکه دشمنان اسلام بدانند که ایران توقف‌ناپذیر و شکست‌ناپذیر است، خاطرنشان کرد: در میدان‌های عمل این امر را اثبات کرده‌ایم. امروز قادریم آتش را به سرزمین‌های دشمنان فرا بدهیم.

سلامی اظهار داشت: بهتر است ترامپ به فکر گذر از بحران و چالش‌های کشورش باشد. بهتر است به فکر ۵۰ میلیون انسان زیر خط فقر. ۳۸ هزار نفر خودکشی. دختران نوجوان مورد تجاوز قرار گرفته و بی‌خانمان‌های آمریکا باشد.

وی با بیان اینکه ملت ایران راه خود را انتخاب کرده و با تدابیر حکیمانه ولایت فقیه امید تمام مستضعفان و آزادی‌خواهان عالم است، اضافه کرد: آمریکا بداند ایستاده‌ایم و سرو قامت‌تر از همیشه ملت ایران ایستاده است.

سردار سلامی با بیان اینکه امروز ملت ایران اقتصاد، امنیت، فرهنگ و سیاستش را بر رضایت آمریکا قرار نداده است، گفت: اگر آمریکا برجام را زیر پا بگذارد هیچ خللی در اراده ملت ایران به وجود نخواهد آمد.

وی با تاکید بر اینکه آمریکا بداند برجام تکیه‌گاه ملت ایران نیست، ادامه داد:  میل خفیف به دشمنان هم نداریم چرا که قرآن می‌فرماید “توطئه مستکبران را به خودشان بر می‌گردانیم”.


منبع: عصرایران

واکنش تند دنی آلوس به صحبت های فورلان

ورزش سه: در دیدار اخیر پاری سن ژرمن مقابل لیون، نیمار و کاوانی بر سر زدن ضربات آزاد و پنالتی با هم درگیری پیدا کردند و روی زدن یکی از ضربات آزاد بود که دنی آلوس توپ را از کاوانی گرفت و آن را به هموطنش داد.

هرچند دنی آلوس اعلام کرد که خودش قصد زدن ضربه آزاد را داشت اما نیمار توپ را از او گرفت،  دیگو فورلان هر دو بازیکن برزیلی را پسربچه هایی توصیف کرد که برای کاوانی مشکل ساز شده اند.

فورلان همچنین تاکید کرد که نیمار هرگز نمی توانست در بارسا چنین رفتاری را با لیونل مسی داشته باشد و همچنین آلوس را به دلیل دخالت در درگیری نیمار و  کاوانی سرزنش کرد.

واکنش تند دنی آلوس به صحبت های فورلان

در مقابل، آلوس با انتشار پستی در توئیتر، به صحبت های ستاره سابق تیم ملی اروگوئه واکنش تندی نشان داد.

او نوشت:” نمی دانم شما چه بازی ای را تماشا کردید اما من توپ را از هم تیمی ام نگرفتم، آنها توپ را از من گرفتند.

و تو می دانی که آخرین گل پی اس جی از روی ضربه آزاد را من زدم…پس دهانت را ببند و دیگر از اسم من برای جنجال سازی استفاده نکن.”


منبع: برترینها

راههای افزایش محبوبیت

مهارتهای اجتماعی برای افزایش محبوبیت likable

چگونه شخص محبوبی در محل کارمان باشیم؟ آیا محبوبیت از یک روش خاص پیروی میکند؟

به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ خیلی‌ها باور دارند تلاش رمز موفقیت است، اما باید بدانید که تلاش تنها مولفه مورد نیاز برای موفقیت نیست. یکی از مواردی که می‌تواند به موفقیت شما کمک کند رسیدن به محبوبیت در میان همکاران، مدیران و حتی ارباب رجوع‌ها است. قصد داریم ۱۸ ترفند ساده را مرور کنیم که به محبوب‌تر شدنتان کمک خواهد کرد.

محبوبیت در روابط اجتماعی و کاری همیشه اهمیت داشته و یکی از مولفه‌های موفقیت بوده است. اینکه چقدر دانش و مهارت در انجام کاری دارید طبیعتا شما را به یکی از گزینه‌ها برای انتخاب یک سمت تبدیل خواهد کرد، اما اینکه انتخاب شوید به مولفه‌های دیگری برمی‌گردد که محبوبیت یکی از آنها است. حال می‌تواند این محبوبیت در میان اعضای سازمان یا شرکتی باشد که قصد استخدامتان را دارد یا در میان ارباب رجوعان باشد که طبیعتا افزایش مشتری می‌تواند دلیل خوبی برای همکاری شرکت مورد نظرتان با شما شود.

اگر بخواهیم در رابطه با محبوبیت و مورد علاقه دیگران واقع شدن صحبت کنیم باید گفت که بعضی‌ها به صورت طبیعی خصوصیات زیادی دارند که باعث محبوبیت‌شان می‌شود. البته گروه دیگری نیز وجود دارند که نیاز به تمرین دارند تا بتوانند ارتباط بهتری با دیگران برقرار کرده و تاثیر بیشتری روی آنها بگذارند. در ادامه ۱۸ ترفند به شما خواهیم آموخت که می‌توانند به محبوب شدنتان کمک کنند.

برقراری تماس چشمی با طرف مقابل

طبیعتا در خیلی از مقاله‌های مرتبط خوانده‌اید که برقراری تماس چشمی با طرف مقابلتان یکی از توصیه‌های همیشگی بوده است. باید گفت که در اوج سادگی، ارتباط چشمی یکی از بهترین موارد برای نشان دادن اعتماد به نفس بوده و انتقال این حس می‌تواند تاثیر بسیاری روی فرد مقابلتان بگذارد.

همیشه به ما گفته می‌شود که اعتماد به نفس داشته باشیم و برقرار کردن ارتباط با چشمان فرد مقابلمان می‌تواند بهترین راه برای نشان دادن اعتماد به نفسمان باشد، البته از مواردی که باید بدانید این است که از تحرک بیش از حد چشمان پرهیز کنید زیرا می‌تواند اثر منفی به همراه داشته و شما را پریشان نشان دهد.

در صورتی که هنگام مکالمه با دیگران به چشمان آنها نگاه نمی‌کنید بهترین زمان برای تمرین شما است تا این کار را انجام داده و با کمی تمرین به مهارتی دست یابید که بسیار تاثیرگذار است.

موقع گفتگو از گوشی موبایل استفاده نکنید

یکی از مواردی که در گفتگو از اهمیت بسیاری برخوردار است احترام گذاشتن به طرف مقابل بوده و صحبت کردن با شخصی آن هم در حالی که به گوشی خود نگاه کرده یا پیامک ارسال می‌کنید می‌تواند تاثیر منفی روی محبوبیت شما بگذارد.

بهترین کار این است که در گفتگوها گوشی خود را در جیبتان قرار داده یا اگر کار دیگری انجام می‌دهید آن را کنار گذاشته و به مکالمه بپردازید. این کار نشان دهنده احترام شما به اطرافیانتان است و همین امر باعث می‌شود تا به سادگی مورد علاقه واقع شده و محبوب شوید.

مقاله مرتبط: چگونه کاریزما باشیم؟

دیگران را با نامشان صدا بزنید

احتمالا دقت کرده‌اید که وقتی کسی در احوال پرسی یا میان مکالمات از نام شما استفاده می‌کند چقدر خوشایند است. وقتی در مکالمات از نام طرف مقابل استفاده می‌کنید میزان صمیمیت شما به وی نشان داده می‌شود. البته افرادی هستند که با یادآوری نام‌ها مشکل دارند. در این مواقع بهتر است برای به یاد داشتن نام‌ها آنها را در دفترچه‌ای بنویسید.

لبخند به لب داشته باشید

هیچ‌وقت تاثیرگذاری که لبخند می‌تواند داشته باشد را دست کم نگیرید. علاوه بر لبخند، شوخ طبع بودن و خندیدن نیز باعث می‌شود تا میزان صمیمیت شما با دیگران و در نتیجه محبوبیت‌تان افزایش یابد. مردم به طور ناخودآگاه زبان بدن افرادی را که با آنها در حال گفتگو هستند دیده و تقلید می‌کنند. اگر قصد دارید میان اطرافیانتان محبوب شوید از زبان بدن مثبت مانند لبخند زدن استفاده کنید و مشاهده خواهید کرد که آنها نیز برخورد مثبتی با شما خواهند داشت.

به گرمی دست بدهید

دست دادن یکی از عادات ما هنگام خوشامد گویی و همچنین خداحافظی است. همیشه سعی کنید در هنگام دست دادن پرانرژی و با لبخند بوده و به گرمی دست طرف مقابل را بفشارید.

تحقیقات نشان داده که افراد در همان ثانیه‌های اول ملاقات تصمیم می‌گیرند که به شما علاقه‌مند شوند یا خیر، بنابراین یک خوشامد گویی گرم می‌تواند روی تصمیم آنها تاثیر فراوانی بگذارد.

به حرف‌های طرف مقابل گوش دهید

همیشه سعی کنید بیشتر از آنچه می‌گویید به سخنان دیگران گوش دهید. این امر به شما کمک می‌کند تا در ذهن دیگران از خود تصویر شخصیتی جا افتاده و پخته بسازید.

به سخنان گفته شده اهمیت بدهید

تنها گوش دادن به سخنان کافی نیست. اگر می‌خواهید محبوب شوید باید بدانید که افراد محبوب همیشه به سخنان دیگران به طور کامل گوش داده و نسبت به سخنانی که گفته می‌شود آگاه هستند. در صورتی که بخواهیم این گفته را کمی واضح‌تر بیان کنیم باید بگوییم که اهمیت دادن به حرف‌های دیگران در گفتگو دارای ۴ مرحله است: شنیدن، تفسیر گفته‌ها، ارزیابی و پاسخ دادن به آنها.

در صورتی که بخواهید روی دیگران تاثیر بگذارید باید هر یک از این ۴ مرحله را یک مهارت در نظر گرفته و تلاش کنید این مهارت‌ها را رشد دهید که اصولا از طریق تجربه یا مطالعه به دست می‌آیند.

در مرحله اول که شنیدن است ابتدا دست از هر کاری که می‌کنید بکشید و به دقت به حرف‌های طرف مقابل گوش دهید. در مرحله دوم که تفسیر گفته‌ها است سعی کنید از شرایط طرف مقابل و گفته‌های وی آگاه شده و نسبت به روشن شدن ابهامات خود سوالات واضحی بپرسید. این مرحله بسیار اهمیت دارد زیرا مانع قضاوت‌های زودهنگام و عجولانه شما خواهد شد. در مرحله ارزیابی، مطمئن شوید که از تمام اطلاعات مهم آگاه هستید و سپس در آخرین مرحله به گفته‌های فرد مقابل بازخورد منطقی و درستی بدهید تا شخص مقابل بداند که به گفته‌های او اهمیت داده‌اید و از شرایط وی آگاه هستید.

چرب زبان باشید

برخلاف اخلاق خشک و سرد که می‌تواند قاتل کسب و کار باشد گشاده‌رویی و چرب زبانی باعث خواهد شد تا تاثیر مثبت روی دیگران گذاشته و به کسب و کار خود، حتی روابط اجتماعی‌تان نیز رونق ببخشید.

یکی از بهترین روش‌ها یافتن نقاط حساس هر فرد است؛ برای مثال می‌توان به افرادی اشاره کرد که نسبت به مهارت و تخصصشان حساس هستند، بنابراین استفاده از جملاتی که متخصص بودن و مهارت داشتن در کارشان را به آنها انتقال دهد می‌تواند بهترین راه برای محبوب‌ شدنتان در نظر آنها باشد.

با انجام این کار نه تنها می‌توانید از دانش آنها استفاده کرده و در نتیجه به دانش بیشتری دست یابید بلکه آنها نیز احساس خوشایندی داشته و میزان علاقه آنها به شما بیشتر خواهد شد.

نحوه درست تشکر از تعریف و تمجیدها را یاد بگیرید

پذیرفتن و تشکر از تمجیدها نیز گاهی اوقات چالش برانگیز است، زیرا از طرفی باید طوری برخورد کنید که خودخواه یا مغرور به نظر نرسیده و از طرف دیگر نیز جملات کوتاهی مانند «ممنونم، همچنین» استفاده نکنید.

بنابراین سعی کنید از جملات بهتری در تشکر از تمجید و تعریف‌ها استفاده کیید؛ مانند «ممنونم، از شنیدن این جملات انرژی گرفتم» یا «امیدوارم به اندازه تعریف‌های شما خوب باشم.»

اگر سخن طرف مقابل قطع شد از وی بخواهید که ادامه دهد

گاهی اوقات پیش می‌آید که شخصی در هنگام گفتگو، سخنانش قطع می‌شود و مردد می‌‌شود که آیا به حرف‌هایش ادامه بدهد یا خیر. در چنین شرایطی از آنها مودبانه بخواهید که به حرفشان ادامه بدهند. این کار باعث خواهد شد تا احساس خوشایندی به آنها دست داده و میزان صمیمیت آنها با شما افزایش یابد.

گله نکنید

در نظر داشته باشید که مردم از کنار شخصی که منفی بوده و همیشه از همه چیز گله می‌کند فاصله می‌گیرند، زیرا این افراد با انرژی منفی خود می‌توانند جو را مسموم کرده و شادی و نشاط را بربایند.

اگر در شرایطی قرار گرفتید که در مورد موضوعی گله می‌کردید اما شخصی به حرفتان اهمیت نمی‌داد یا خود را به انجام کار دیگری مشغول می‌کرد، موضوع گفتگو را عوض کنید.

موضوعات جالبی تعریف کنید

خوش صحبت بودن شاید یک هنر ذاتی باشد، اما با کمی تمرین می‌توان به این هنر دست یافت. همیشه مطالب جالبی برای تعریف کردن داشته باشید تا دیگران از هم‌صحبتی با شما لذت ببرند.

به یاد داشته باشید که بعد از اهمیت دادن مردم به ظاهر شما، آنچه می‌گویید باعث شناخت بیشتر از شما و تاثیر گذاشتن روی دیگران خواهد شد.

سوالات مرتبط با حرفه فرد مقابل بپرسید

اگر فردی علاقه دارد در زمینه حرفه‌اش مورد توجه قرار گیرد به او توجه کنید. یکی از بهترین راه‌ها برای محبوبیت بیشترتان و ایجاد صمیمیت با وی، پرسیدن سوالی است که مرتبط با حرفه او باشد تا آن نیازی که برای شناخته شدن دارد را تامین کند. این کار باعث خواهد شد تا به دانش و اطلاعات وی دسترسی داشته و یک دوست خوب نیز پیدا کنید.

در واقع اگر فردی علاقه دارد به عنوان یک متخصص برنامه نویسی شناخته شود با اهمیت دادن به خواسته او و پرسیدن سوال از وی در زمینه برنامه نویسی، آن هم در حالی که او را متخصص این زمینه خطاب کرده‌اید باعث خواهد شد تا بتوانید بازخورد مثبتی دریافت کرده و نه تنها به علم و دانش شما افزوده شود، بلکه در نظر او محبوب‌تر نیز شوید.

فروتن باشید

خیلی مواقع پیش آمده که به دلیلی نام شخصی را فراموش کرده‌ایم. در این مواقع بهتر است مودبانه از وی نامش را دوباره بپرسیم. البته اشخاصی نیز هستند که در به یاد داشتن نام‌ها مشکل دارند و بهترین کار را ذکر این موضوع در ابتدای ملاقات با هر شخصی می‌دانند.

آنها می‌گویند برای مثال با یادآوری نام‌ها مشکل دارند و البته در دیگر موارد نیز این‌گونه هستند. اگر مشکلی دارید که ممکن است باعث دلخوری کسی بشود به او بگویید. اینکه نام کسی را ندانید اما به خاطر غرورتان از وی نپرسید قطعا مشکل‌ساز خواهد شد، زیرا وی تنها به این موضوع فکر خواهد کرد که چرا از بردن نامش در گفتگو طفره می‌روید.

در دیگر موارد نیز باید این‌گونه بود. اگر در حفظ شماره‌ها یا آدرس جایی مشکل دارید قلم و کاغذی خواسته و آن را یادداشت کنید و بگویید که با حفظ شماره یا آدرس‌ها مشکل دارید.

زود قضاوت نکنید

گاهی اوقات اتفاقاتی می‌افتد که باعث می‌شود زود قضاوت کرده و با قضاوت اشتباه خود باعث رنجش شخصی شویم. این رنجش‌ها در نتیجه از محبوبیت ما کم می‌کند زیرا فردی که با قضاوت زودهنگام مواجه شده با دیگران نیز تصمیم عجولانه شما را در میان قرار داده و ممکن است به چهره شما در نظر دیگران آسیب برساند.

بهترین کار این است تا زمانی که در مورد موضوعی کاملا مطمئن نشده‌اید قضاوت نکنید. حتی اگر قضاوت کردید آن را در جمع بیان نکنید و در نزد خود یا فردی که با او صمیمی هستید نگه دارید تا مشاهده کنید که دیگران نیز قضاوتی مشابه شما با موضوع مورد نظرتان دارند.

مراقب حرکات و زبان بدن خود باشید

سخنانی که از زبان شما جاری می‌شوند تنها بخشی از راه ارتباطی‌تان با دیگران بوده و عواملی مانند تن صدا و زبان بدنتان بخش اعظمی از این ارتباط را تشکیل می‌دهد. همیشه با ملایمت صحبت کنید و از حرکاتی که در مکالمات منفی استفاده می‌شود مانند تکان دادن سر به طرفین جلوگیری کنید.

همچنین بخوانید: زبان بدن؛ ۵ حرکت مهم دست در هنگام گفتگو

از صحبت کوتاه بپرهیزید

گاهی اوقات شده با افرادی برخورد کرده‌ایم که سعی بر هرچه کوتاه‌تر شدن مکالمات دارند. اگر این اخلاق را دارید آن را تغییر دهید، زیرا در صورت تکرار این برخورد مشاهده خواهید کرد که دیگران نیز مکالمه کوتاهی با شما دارند و حتی از صحبت کردن با شما طفره می‌روند. علت آن ساده است زیرا برخورد شما به منزله علاقه نداشتنتان به صحبت کردن با طرف مقابل تلقی می‌شود.

اگر کم حرف هستید یا کار واجبی در آن لحظه دارید از گفتن آن خودداری نکنید. در نظر داشته باشید که دانستن اینکه کم حرف هستید بهتر از این است که بی‌دلیل کسی از شما دلخور شده یا رابطه‌ای را از دست بدهید.

در گفتگوهای گروهی با همه در تعامل باشید

واقعا احساسی بدی است که در یک گروه حضور داشته و در حال صحبت باشید و مشاهده کنید که دیگران گروه را ترک کنند. اگر در جمعی حضور داشته و صحبت می‌کنید همیشه سعی کنید که با تمام اعضای گروه تعامل داشته و به آنها اهمیت دهید.

این کار کمک خواهد کرد تا دیگران نیز با شما ارتباط برقرار کرده و به نوعی در مرکز توجهات قرار گیرید. در لحظاتی نیز که مشاهده می‌کنید کسی می‌خواهد در گروهی صحبت کند اما حرفش قطع می‌شود از وی بخواهید تا به صحبت‌هایش ادامه دهد.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح


منبع: آلامتو

آیا می توان از بزرگ شدن پروستات پیشگیری کرد ؟

جدا از تستوسترون محققین عوامل خطر ساز خاص دیگری را که سر انجام منتهی به بزرگی خوش خیم پروستات شوند شناسایی نکرده اند. آنها نمی توانند مظنونهای همیشگی، نظیر سیگار، قهوه یا چاقی را مقصر بدانند. به نظر نمی رسد عادات جنسی و عفونتهای پیشین هم تأثیری داشته باشند. تنها عملی که مشخص شده است در ابتلاء به بزرگی خوش خیم پروستات دخالت دارد، استفاده از استروئیدهای آنابولیک توسط ورزشکاران و سایر کسانی است که فعالیت بدنسازی دارند.
در پژوهشی مشخصی شد که به نظر می رسد خطر ابتلا به بزرگی خوش خیم پروستات در مردانی که روزانه دو تا چهار لیوان آبجو می خورندکاهش می یابد. هر چند قبل از اینکه شما عازم خوردن شش لیوان آبجو شوید بایستی مطلع باشید که نه علت این موضوع مشخص است و نه چگونگی تأثیر آن.
چون در این پژوهش مردانی مورد بررسی قرار گرفتند که به علت ابتلا به بزرگی خوش خیم پروستات تحت عمل جراحی قرار گرفته بودند، شاید عادت نوشیدنشان را تغییر داده و عادت نوشیدن بعداز عملشان را ذکر کرده بودند یا ممکن است نوشیدن مشروبات الکلی با سایر عوامل مثل تغذیه در ارتباط باشد.
آیا رژیم غذایی تأثیر زیادی دارد ؟
هیچ سابقه محکمی حاکی از آن وجود ندارد. گرچه قابل ذکر است که شیوع بزرگی خوش خیم پروستات در مردان آسیایی از نظر تاریخی بسیار پایین بوده است و با مهاجرت آنها به غرب یا تغییر سبک سنتی زندگیشان افزایش قابل ملاحظه ای داشته است. از آنجا که آسیاییها به رژیم غذایی با کلسترول و چربی کم علاقه مندند مردان آمریکایی که می خواهند از بزرگی خوش خیم پروستات (جدا از بیماریهای قلبی و سایر مشکلات تندرستی) اجتناب کنند، می توانند از این شیوه پیروی کنند.
منبع: مه شو

آیا می توان برای رهایی از بزرگی خوش خیم پروستات کاری انجام داد ؟

همان گونه که نمی توانید از ابتلاء به آن پرهیز کنید رهایی از آن هم میسر نیست. اما می توانید برای تسهیل اختلال ادراری و آهسته کردن سیر پیشرفت بیماری، اقدامات فراوانی انجام دهید، بایستی از مصرف مایعات خصوصاً الکل و کافئین که دفع ادرار را تحریک می کنند، اجتناب کنید. بایستی مرتباً ادرار کنید. اگر به مثانه خود فشار آورید، تنها علائم بیماری را بدتر می کنید.
برای دفع ادرار وقت کافی صرف کنید چند دقیقه ای تأمل کنید تا مثانه شما تا حد ممکن خالی شود. بایستی مطلع باشید که داروهای تجویزی خاصی می تواند مشکلات مربوط به دفع ادرار را تشدید کند. این داروها در برگیرنده بعضی داروهای ضد اسپاسم شامل برونکودیلاتورهای دهانی، مدرها، آرام بخش ها و ضد افسردگیها می باشد.
اگر شما غالباً از این داروها استفاده می کنید و در سنی هستید که احتمال ابتلا به بزرگی خوش خیم پروستات زیاد است یا قبلاً علائمی داشته اید شاید بهتر باشد از پزشک خود درخواست کنید که مقدار داروها را کمتر کرده یا داروهای مشابه دیگری تجویز کند.
تعدادی از داروها که برای درمان سرماخوردگی استفاده می شود و بدون نسخه قابل تهیه است مانند آنتی هیستامین ها و ضد احتقان ها می توانند یک بیماری ادراری را بدتر کنند.
آیا رژیم غذایی تأثیر زیادی دارد ؟
هیچ سابقه محکمی حاکی از آن وجود ندارد. گرچه قابل ذکر است که شیوع بزرگی خوش خیم پروستات در مردان آسیایی از نظر تاریخی بسیار پایین بوده است و با مهاجرت آنها به غرب یا تغییر سبک سنتی زندگیشان افزایش قابل ملاحظه ای داشته است. از آنجا که آسیاییها به رژیم غذایی با کلسترول و چربی کم علاقه مندند مردان آمریکایی که می خواهند از بزرگی خوش خیم پروستات (جدا از بیماریهای قلبی و سایر مشکلات تندرستی) اجتناب کنند، می توانند از این شیوه پیروی کنند.
منبع: مه شو

علائم بزرگی خوش خیم پروستات کدامند ؟

گروهی از علائم هستند که مربوط به بزرگی خوش خیم پروستات می شوند. عموماً آنها در مراحل مختلف بیماری ظاهر می شوند. اما حتی هنگامی که پروستات شما به اندازه ای بزرگ شود که نیاز به پیگیری جراحی یا سایر درمانها پیدا کنید، لزوماً همه علائم را نخواهید داشت و حتی اگر شما همه این علائم را داشته باشید لزوماً مبتلا به بزرگی خوش خیم پروستات نیستید.
حالا که این امر به شما تذکر داده شد، فرهست آنچه شما می توانید انتظار بروز آن را داشته باشید این است:
• تکرر ادرار خصوصاً شبها
• کمی اشکال در آغاز تخلیه ادرار
• جریان ادراری باریک و ضعیف
• مشکل در توقف ناگهانی ادرار که اغلب به دنبال آن خروج مداوم قطره قطره ادرار باشد.
• احساس اینکه مثانه شما کاملاً تخلیه نشده است.
• احتباس ادراری (ناتوانی در دفع ادرار)
چطور بفهمم که پروستات من رشد می کند ؟
تا مدتی متوجه چیزی نخواهید شد. سیر بیماری آن قدر تدریجی است که معمولاً سالها طول می کشد تا متوجه وجود مشکلی شوید.
در آغاز، مثانه با انقباض پر قدرت خود نسبت به سابق باریکی پیشابراه را جبران کرده و ادرار را به خارج می راند. با این عمل ضخامت عضله مثانه مانند هر عضله دیگری که مجبور به انجام کار اضافه شود، مخصوصاً درست درون گردن مثانه و در کف آن، افازیش می یابد. تا زمانی که عضله مثانه بتواند بر مقاومتی که از رشد پروستات و تنگی پیشابراه حاصل می شود غلبه کند مثانه می تواند هر بار که به دستشویی می روید خودش را تخلیه کند. در این حالت گفته می شود که مثانه شما در حالت جبران شده قرار دارد و شما هیچ علائمی از بزرگی خوش خیم پروستات بروز نخواهید داد.
منبع: مه شو

علائم بزرگی خوش خیم پروستات در چه زمانی شروع می شوند ؟

بعداز ماهها و سالها با ساخت عضله و افزایش ضخامت عضلانی، کف مثانه نسبت به وجود ادرار حساس تر می شود و در نتیجه دفعات نیاز به دفع ادرار در شما افزایش می یابد. بیشتر مردان در ابتدا هنگام شب وقتی با احساس نیاز به دفع ادرار از خواب بیدار می شوند و به دستشویی می روند متوجه این موضوع می شوند. بنابراین این علامت را دفع شبانه ادرار (ناکچوری) می نامند.
معمولاً مثانه شما می تواند تا ۱۴۰ گرم ادرار را در خود جای دهد بدون آنکه شما احساس نیازی به دفع ادرار داشته باشید. وقتی می خوابید معمولاً می توانید حتی مقادیر بیشتری ادرار را بدون بیدار شدن از خواب تحمل کنید. وقتی در خواب هستید میزان ادراری که کلیه های شما می سازند، کاهش می یابد. این میزان در بیداری نزدیک ۵۷ گرم در ساعت است. به همین علت بیشتر مردم می توانند هشت ساعت تمام بدون رفتن به دستشویی بخوابند.
هنگامی که برای اولین بار دفع شبانه ادرار شروع می شود مقادیر خیلی کمتر از ۱۴۰ گرم، پدیده طبیعی نیاز به دفع ادرار را فعال می کند. با حساس تر شدن مثانه، شما در شب یک بار، دو بار، پنج بار از خواب بیدار می شوید.
چرا فقط شبها، چرا این اتفاق در طول روز نمی افتد ؟
احتمالاً شما در طی روز هم دفعات بیشتری احساس می کنید نیاز به دفع ادرار دارید. اما روزها، وقتی مردم بیدارند و به این سو و آن سو می روند، متوجه این موضوع نمی شوند.
وقتی که شما خوابید حتی وقتی خواب می بینید، این مغز شماست که فوراً متوجه این امر می شود.
در چه زمانی احتمال آن وجود دارد که من در طی روز متوجه این امر شوم ؟
احتمالاً وقتی که دیگر مثانه شما، به علت خستگی عضله مثانه ای در مقابل پروستات، نیروی رانش ادرار را از پروستات انسدادی از دست می دهد. شما متوجه می شوید که شروع جریان ادرار چند ثانیه تا دو دقیقه طول می کشد و وقتی که سرانجام جریان ادرار شروع می شود، ضعیف و آهسته است. این حالت تأخیری نامیده می شود.
مخصوصاً شاید هنگامی دچار این حالت شوید که مدت زیادی برای رفع ادرار انتظار کشیده باشید؛ مثلاً وقتی مسافت زیادی با اتومبیل مسافرت کرده اید یا در تمام مدت یک مسابقه پرهیجان فوتبال نشده اید از جایتان تکان بخورید، مثانه شما احتمالاً بیش از حد تحت کشش قرار گرفته و چون به تدریج کشش ساختمان عضلانی خود را از دست می دهد فقط به میزان ضعیفی منقبض می شود.
منبع: مه شو

آیا زمان بزرگ شدن پروستات ، ادرار باقی مانده علائمی از خود بروز می دهد ؟

همان طور که هم اکنون توضیح دادیم شاید زمان کوتاهی پس از دفع ادرار باز احساس نیاز به دفع ادرار کنید. ممکن است هر نیم ساعت یک بار به دستشویی بروید. گاهی بندرت ممکن است مستعد عفونت مثانه یا کلیه شوید. از آنجا که ادرار جمع شده راکد است محیطز کشت کاملی برای باکتریها محسوب می شود. اگر این اتفاق بیفتد ممکن است هنگام دفع ادرار احساس سوزش کنید. اغلب ادرار بویی می گیرد که مردم آن را بوی کاهدان می نامند. به علاوه بعضی مردان دچار سنگ کلیه می شوند که گاهی بی نهایت دردناک است و گاهی آن قدر ناچیز که هیچ مشکلی ایجاد نمی کند.
آیا وجود آن همه ادرار در مثانه ناخوشایند نیست ؟
ناخوشایند و بالقوه خطرناک است. اگر ادرار نتواند مثانه را از طریق پیشابراه ترک کند سرانجام فشار حاصل از تجمع این همه ادرار، ادرار را به کلیه ها پس می زند. این امر کار طبیعی کلیه ها که باید فرآورده های زائد گوناگونی که بدن تولید می کند را تصفیه و برداشت کنند، غیر ممکن می کند. این حالت می تواند منجر به آسیب کلیه و باز در حالت نادرتری منجر به نارسایی کلیه شود. نارسایی کلیه می تواند منجر به حالتی شود که مسمومیت اورمیک نامیده می شود که اگر درمان نشود می تواند به اغما و مرگ منتهی شود.
چگونه می توانم از وقوع این اتفاق جلوگیری کنم ؟
پزشکان توصیه می کنند که همه مردان مبتلا به بزرگی خوش خیم پروستات به عنوان قسمتی از بررسی سالانه خود یک تست خونی هم برای تعیین میزان کارایی کلیه بگیرند. تست خون، سطوح کراتینین و نیتروژن اوره، دو. فرآورده زائدی را که کلیه وظیفه پاک کردن آنها را از خون دارد، مشخص می کند. اگر سطح کراتینین به طور غیرطبیعی بالا باشد- که در صورتی که شما مدتهای مدیدی مشکلات عمده ای با ادرار باقی مانده داشته باشید دور از انتظار هم نیست- به آن معناست که کلیه ها قبلاً آسیب دیده اند.
اگر وضعیت کلیه من خوب بماند، آیا می توانم با وجود احتباس ادرار به زندگی روزمره خود ادامه دهم ؟
اگر این حالت شدید نباشد بعضی مردان می توانند همان گونه به این وضع ادامه دهند. اما اشخاص دیگر سرانجام با وضعیت دردناکی مواجه می شوند که احتباس حاد ادراری نامیده می شود و این هنگامی است که آنها کاملاً از دفع ناتوانند.
منبع: مه شو

چه چیزی باعث شروع سیر پیشرونده احتباس حاد ادراری می شود؟

این حالت ممکن است به طور ناگهانی در مردان مبتلا به بزرگی خوش خیم پروستات خفیف که داروهای آلرژیکی مصرف می کنند یا برای درمان سرماخوردگی خود از داروهایی که بدون نسخه فروخته می شوند استفاده می کنند، روی دهد. داروهای آنتی هیستامین، کششهای عصبی را مهار می کنند سایر داروها شامل یک داروی ضد احتقانی است که مقلد سمپاتیک نامیده می شود و ممکن است به عنوان یک عارضه جانبی، گردن مثانه را تنگ کرده دفع ادرار را مشکل کند. (این داروها روی افراد جوان این اثر را ندارند)
وقتی انسداد ناقصی در فرد وجود دارد، الکل، حرارت پایین، بی حرکتی طولانی مدت، مثل محدود بودن به یک ویلچر یا تخت خواب یا چند ساعت نشستن ساده، می تواند منجر به احتباس ادراری شود.
احتباس حاد ادراری چگونه درمان می شود؟
شما دوان دوان یا به احتمال بیشتر لنگان لنگان روزانه مطب پزشک یا بخش اورژانس یک بیمارستان می شوید. این حالت می تواند به سادگی و سریعاً تخفیف داده شود. پزشک سوندی را داخل آلت تناسلی می کند تا ادرار را مستقیماً از مثانه تخلیه کند و درد فوراً ساکت می شود. اگر ۱۲ ساعت یا بیشتر ادرار نکرده باشید ممکن است نزدیک ۴ لیتر ادرار از مثانه شما خارج شود.
پس احتباس حاد ادراری ناگهانی، اما کمی قابل پیش بینی است، درست است ؟ یکباره غافلگیر نمی کند ؟
شاید باور آن مشکل باشد. اما در بسیاری مواقع یک مرد ممکن است تا زمانی که کاملاً از دفع ادرار ناتوان شود از انسداد خود بی خبر باشد. این حالت- ترکیب احتباس ادراری و انسداد بدون علامت- پروستاتیسم بدون علامت نامیده می شود. چند روز قبل از بروز بحران، چون کلیه نارسا می شود، ممکن است فرد به شدت ضعیف، خواب آلودگی و تحریک پذیر شود. ممکن است بدون اخطار قبلی وارد حالت اغما شود و اگر مثانه فوراً تخلیه نشود می تواند منجر به مرگ شود.
منبع: مه شو

چگونه ممکن است انسدادی در مجاری ادرار داشت و از آن بی خبر بود ؟

یک توضیح این است که بزرگی خوش خیم پروستات می تواند به قدری آهسته پیشرفت کند که شما بتوانید به علائم عادت کنید تا جایی که به خاطر نیاورید از چه زمانی علائمی نداشته اید. یا شاید به این علت که نمی خواهید کسی آن قسمت از بدن شما را معاینه کند.
آیا علائم دیگری از بزرگی خوش خیم پروستات وجود دارند ؟ در مورد وجود خون در ادرار چه می گویید ؟
علامت شایعی است. در واقع بزرگی خوش خیم پروستات و سرطان مثانه شایع ترین عوامل ادرار خونین در مردان بالای ۴۰ سال هستند. هنگامی که عروقی خون پیشابراه و گردن مثانه آن قدر به وسیله رشد بافت پروستات مورد کشش قرار گیرند که پاره شوند، ممکن است دچار ادرار خونین شوید. اگر رگ خیلی کوچکی پاره شود ممکن است فقط ردپای میکروسکوپی از خون در ادرار به جا بگذارد. اما اگر رگ بزرگتری باشد، ادرار صورتی یا قرمز خواهد شد. به ندرت ممکن است یک خونریزی شدید اتفاق افتد. وقتی چنین اتفاقی رخ دهد باید فوراً مراقبت لازم از آن به عمل آورید.
اختلالات ادراری زیادی وجود دارند که اشخاص، خصوصاً افراد مسن را درگیر کنند و مربوط به بزرگی خوش خیم پروستات نباشند این طور نیست ؟
کاملاً درست می فرمایید، همه علائمی که ما در بالا ذکر کردیم، مخصوصاً ادرار باقی مانده، اغلب در زنان پیر اتفاق می افتد و روشن است که نمی توان پروستات را در مورد آن مقصر دانست.
تنگی پیشابراه، باقی ماندن اثر بافت ترمیمی بعداز آسیب، اختلالات مثانه، التهاب یا دیگر بیماریها مانند اختلالات عصبی نیز می توانند علائم اختصاصی بزرگی خوش خیم پروستات را بروز دهند.
دیابت می تواند منجر به تکرر ادرار و مزاحمت در نزدیکی جنسی شود. برای یک مرد، وقتی واقعاً علائم دیابت را نشان می دهد، تصور داشتن اختلالات پروستات دور از انتظار نیست. همین مشکلات ممکن است به وسیله تعدادی از داروهایی که ما قبلاً ذکر کردیم مانند آنتی هیستامین ها یا ضد احتقانها نیز ایجاد شود. اینها احتمالاً مانع اعمال طبیعی مثانه می شوند.
منبع: مه شو

چطور می توان فهمید اختلالات ادراری به دلیل بزرگی خوش خیم پروستات است ؟

اگر احتمال آن باشد که شما مبتلا به هر یک از حالتهایی باشید که ما اکنون ذکر کردیم و مخصوصاً اگر سن شما کمتر از ۵۵ سال باشد باید یک سری تستهای تشخیصی از شما به عمل آید تا کارکرد مثانه را بررسی کند. بر مبنای چند پژوهش حدود ۱/۳ مردانی که به آنان گفته شده است بی اختیاری ادرار آنان به علت بزرگی پروستاتشان است، با بررسیهای اورود دینامیکی متوجه وجود دلایل مختلف دیگری هم شده اند.
پزشکان چگونه تشخیص می دهند که علت اختلالات ادراری بزرگی خوش خیم پروستات است ؟
با استفاده از بعضی روشها. آنها با گرفتن یک شرح حال که حاوی اطلاعاتی در مورد عادات جنسی شماست شروع می کنند. آنها مثلاً می خواهند بدانند ایا شما تا به حال مبتلا به یک بیماری عفونی آمیزشی شده اید که می تواند منجر به علائمی شود که به علائم موجود در اختلالات پروستات شبیه است. همچنین می خواهند از تناوب زمانی دفع ادرار شما مطلع شوند و اینکه آیا هیچ تغییری در الگوی آن دیده شده است.
چون نمی توان چیزی بیش از یک پاسخ ذهنی به پزشک داد می توانید با زیر نظر گرفتن عادات دفع ادرار قبل از مراجعه به پزشک به روندهای تشخیصی کمک کنید. روی یک برگه کاغذ تا چهار با دفع ادرار برای هر روز را یادداشت کنید. (شما می توانید هر کدام ار علائمی را که ما ذکر کردیم در نظر بگیرید) هر روز، هر بار که مشکل مورد نظر رخ داد، علامتی برای آن دفعه بگذارید. بعد از یک هفته شما گزارش درستی برای ارائه به پزشک در اختیار دارید.
در مورد معاینه جسمی چه ؟ آیا به تشخیص بزرگی خوش خیم پروستات کمک خواهد کرد؟
در چنین معاینه ای که پزشک برای تعیین پری و انبساط مثانه شما آن را می فشارد، ممکن است یک معاینه راست روده هم انجام دهد. گرچه فایده محدودی در تعیین بزرگی خوش خیم پروستات دارد. معیانه راست روده نشان می دهد که آیا پروستات بزرگ شده است. گرچه قسمتی از پروستات که باعث انسداد می شود در لوب میانی یا ناحیه مرکزی قرار دارد. زیرا این قسمت است که محیط پیشابراه را می فشارد. متاسفانه این قسمت در معاینه راست روده هرگز لمس نمی شود.
اما بزرگی اندازه پروستات به تنهایی بیانگر ابتلای من به بزرگی خوش خیم پروستات نیست. نه؟
لزوماً نه؛ معمولاً اندازه پروستات منعکس کننده شدت انسداد نیست. بعضی مردان با پروستات بسیار بزرگ انسداد ناچیز و علائم کمی دارند. در صورتی که برخی دیگر با پروستات کوچکتر انسداد و مشکلات بیشتری دارند.
منبع: مه شو

ساخت عضله و کشش چگونه روی مثانه اثر می گذارند ؟

وقتی مثانه شروع به ساخت عضله می کند، باندهای حاصل از بافت ترمیمی که غشاهای دیواره ای (ترابکول) نامیده می شوند، در دیواره مثانه تشکیل می شوند. در موارد پیشرفته تر بزرگی خوش خیم پروستات، نواحی ضعیف تر دیواره میانه که بین مناطقی از غشاهای دیواره ای قرار دارند، شروع به برجسته شدن به طرف بیرون می کنند و کیسه هایی تولید می کنند که سلولس نامیده می شود. سرانجام سلولس ها متورم شده کیسه های کوچکی می سازند که دیورتیکول نامیده می شود.
دیورتیکول ها می توانند ادرار را به دام انداخته و مکانی برای رشد باکتریها شوند. اگر شما تا مرحله پیدایش غشاهای دیواره ای و دیورتیکول پیش بروید، ممکن است حتی بعد از درمان بزرگی خوش خیم پروستات مشکلات ادراری داشته باشید. اگر تخریب عضله مثانه تا نقطه ای پیش رفته باشد که عضله را برای همیشه منقبض کرده باشد در این مورد مشکل می تواند به صورت احتباس ادرار ادامه یابد.
وقتی عضله مثانه شروع به ضعیف شدن می کند، چه اتفاقی می افتد ؟
پدیده ناراحت کننده ای روی می دهد که پزشکان آن را «دفع متناوب ادرار» می نامند و مردم به آن قطره قطره شدن دفع ادرار می گویند. با رشد انسداد، مثانه نمی تواند خودش را تنها با یک انقباض تخلیه کند. در نتیجه جریان ادرار قبل از خالی شدن مثانه متوقف می شود. چند ثانیه بعد عضله برای بار دوم به طور ضعیفی منقبض می شود و جریان ادرار دوباره شروع می شود.
گاهی این پدیده در نزدیکی تمام شدن جریان ادرار اتفاق می افتد. با تصور اینکه دفع ادرار به پایان رسیده است زیب شلوارتان را بالا می کشید، اما چیزی بین قطره تا ۳۰ گرم یا بیشتر از قطرات ادرار درون لباسهای زیر شما می ریزد.
اما لااقل مثانه خالی می شود، درست است ؟
بله. اما سرانجام مثانه وارد جبران نشده می شود که حتی با انقباض دوم هم نمی تواند تخلیه شود. بنابراین همیشه مقداری ادرار در آن باقی می ماند. (در حالت عادی مثانه خودش را کاملاً تخلیه می کند)
وقتی که ادرار باقی مانده به ۸۰ تا ۱۱۰ گرم می رسد، با وجود آنکه زمان کوتاهی از تخلیه ادرار شما گذاشته است دوباره احساس نیاز به تخلیه ادرار می کنید. ممکن است هر ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت یک بار ادرار کنید. وقتی ادرار باقی مانده به حدود نیم لیتر یا بیشتر می رسد، دیگر جایی برای ادراری که از کلیه می آید باقی نمی ماند و ادرار به طور غیر ارادی، اغلب هنگامی که خوابید، از پیشابراه بیرون می ریزد. این مرحله یک مرحله پیشرفته بزرگی خوش خیم پروستات است.
منبع: مه شو

آیا تستهای تشخیصی برای بزرگی خوش خیم پروستات وجود دارد ؟

احتمالاً پزشک برای بررسی وجود عفونت یک تجزیه ادرار و کشت ادرار انجام خواهد داد. وجود گلبولهای قرمز اختلالات مجاری ادراری مثل سنگها یا تومور را مطرح می کند. اما ممکن است بیانگر بزرگی خوش خیم پروستات هم باشد. گلبولهای سفید خون یا چرک، دلالت بر وجود عفونت یا التهاب در کلیه، حالب ها یا مثانه دارد.
شاید پزشک یک ارزیابی اورودینامیکی که احتمالاً شامل یک تست میزان جریان ادرار و یک تست میزان ادرار باقی مانده است نیز به عمل آورد. او برای اندازه گیری مقدار جریان ادرار ممکن است یا از وسیله ای که دستگاه اندازه گیری جریان ادرار نامیده می شود یا فقط از یک ساعت و ظرف اندازه گیری استفاده کند. شما کمک می کنید تا مثانه تان لبریز از ادرار شود. هنگامی که شما اذغان می کنید قوی ترین جریان ادرار در آن هنگام است، جریان ادرار را اندازه می گیرد. آن را با مقدار استاندارد جریان سنی شما مقایسه می کند. مثلاً مردان بالای ۶۰ سال باید جریان ادراری بالاتر از ۱۳ میلی لیتر در ثانیه داشته باشند. که برای مثال در مقایسه با ۲۲ میلی لیتر در ثانیه برای مردان زیر ۴۰ سال است.
این کاهش میزان جریان ادرار نشانه بزرگی خوش خیم پروستات است ؟
نه. آهسته بودن جریان ادرار به مقدار کم ممکن است گاهی به وسیله ضعف عضلانی پروستات. تستهای دیگری مورد نیازند.
در مورد تستی که برای اندازه گیری ادرار باقی مانده به کار می رود چه می گویید ؟
این تست به وسیله سوندگذاری مثانه صورت می گیرد. بعد از اینکه شما مثانه خود را تخلیه کردید (یا تصور کردید که خالی شده است) پزشک سوندی را برای چند دقیقه وارد مثانه شما می کند تا میزان ادرار باقی مانده را اندازه گیری کند. از جهت نظری هرچه مقدار ادرار باقی مانده بیشتر باشد نیاز به درمان انسداد هم بیشتر است. ادرار باقی مانده می تواند دلالت بر ضعف عضلانی نیز بکند.
من راجع به سوند فولی مطالبی شنیده ام. آیا این همان وسیله ای است که در اینجا به کار می رود؟
نه. وقتی پزشک فقط ادرار باقی مانده را می سنجد از یک سوند ساده که آن را در داخل مثانه و سپس خارج می کند استفاده می کند. سوند فولی، خاص مواقعی است که قرار است سوند مدت مدیدی داخل مثانه باقی بماند که به کمک کیسه قابل اتساعی در گردن مثانه جایگزین می شود.
در موارد زیادی از سوند فولی استفاده می شود اما در مورد بزرگی خوش خیم پروستات معمولاً هنگامی آن را داخل مثانه می کنند که پروستات آن قدر بزرگ شده باشد که فرد کاملاً از دفع ادرار ناتوان باشد. معمولاً سوند فقط تا وقتی مشکل انسدادی حل شود داخل مثانه باقی می ماند. اما اگر بیمار از درمان احتراز کند یا وضع بالینی بیمار از نظر پزشکی آن قدر بد باشد که نتوان او را جراحی کرد سوند همان گونه در او باقی می ماند.
منبع: مه شو

آموزش بازاریابی ایمیلی: ۱۲ اشتباه ایمیل مارکتینگ در تعطیلات و مناسبت ها

کسب و کارهایی که به دنبال بهره برداری از ایام تعطیلات هستند باید مراقب باشند که مشتریان را از کمپین های ایمیل مارکتینگ خود دلزده نکنند. در این مطلب از مجموعه مقالات آموزش بازاریابی ایمیلی یا ایمیل مارکتینگ به ذکر اشتباهاتی می پردازیم که مبتلابه بسیاری از کسب و کارها در ایام تعطیلات است.

در حالیکه ابزارهایی مانند بازاریابی از طریق ایمیل، موبایل و رسانه های اجتماعی می توانند به ما کمک کنند تا پیام مناسب را در زمان مناسب به اشخاص مناسب ارسال کنیم، اما بدون یک استراتژی مناسب، از دست دادن مشتریان دور از ذهن به نظر نمی رسد.

موارد زیر برخی از بدترین اشتباهات مرتبط با ایمیل مارکتینگ در ایام تعطیلات و مناسبت ها هستند که روش اجتناب از آنها نیز در هر مورد ذکر شده است:

  1. افراط در ارسال ایمیل

معمولاً کاربران در ایام تعطیل و مناسبت های خاص تحت بمباران شدید ایمیل های ترویجی و تبلیغی قرار می گیرند. زیاده روی در ارسال ایمیل برای مخاطب آزاردهنده است و باعث می شود که به دنبال لینک لغو اشتراک بگردد. کسب و کار شما قبلاً از مشتریان برای ارسال ایمیل اجازه گرفته است؛ مراقب باشید که فرصت طلایی خود را از بین نبرید و تبدیل به یک هرزنامه نگار نشوید.

  1. ارسال پیشنهادات معمولی

یک پیشنهاد تخفیف ۱۰ درصدی در ایام خاص آنچنان به چشم نخواهد آمد و در واقع، با ارائه پیشنهادات معمولی فقط وقت خود و مشتری وفادارتان را تلف می کنید و به علاوه، در جایگاه پایین تری از رقبای خود قرار می گیرید. در این ایام یا پیشنهادات خاصی ارائه کنید یا اینکه اصلاً به خودتان زحمت ندهید.

  1. تکرار پیشنهادات قبلی

ارسال پیشنهاداتی مشابه با پیشنهادات سال گذشته کسل کننده است. کمپین های جدید و هیجان انگیزی را به راه بیندازید.

  1. نوشتن رمان

هیچ چیز بدتر از خواندن ایمیلی نیست که تمامی ندارد، مخصوصاً هنگامی که آن را روی موبایل می خوانید. به جای آنکه در یک ایمیل حجم انبوهی از متن را بگنجانید، از چندین ایمیل که هر یک روی یک بخش خاص تمرکز می کنند استفاده کنید تا شاهد عملکرد بهتری باشید.

با همه رفتار یکسانی نداشته باشید. پیام های خود را مطابق با علایق و سلایق متفاوت مشترکان فهرست ایمیل مارکتینگ خود تهیه و ارسال کنید.

  1. بی توجهی به تعطیلات و جشن های گروه های مختلف جامعه

لازم است که از ایام و مناسبت های خاصی که احتمالاً به قشر یا گروه خاصی از جامعه محدود می شوند و برای ارائه پیشنهادات خاص مناسب به نظر می رسند آگاهی داشته باشید. در همین راستا باید فهرست خود را بخش بندی کرده باشید.

  1. وعده های پوچ در عنوان ایمیل

این هم آزاردهنده است. به عنوان نمونه «با بازکردن این ایمیل، آرزوهای شما در سال جدید به واقعیت می پیوندند.»

  1. استفاده از یک فراخوان به عمل مبهم

اگر دقیقاً مشخص نکنید که مخاطب شما پس از خواندن ایمیل باید چکار کند، در اینصورت از کجا باید بداند که چکاری را باید انجام بدهد؟ یک فراخوان به عمل مشخص و برجسته داشته باشید که به چشم بیاید و دقیقاً مشخص کنید که مخاطب باید چه عملی را انجام بدهد.

  1. فرستادن ایمیل فقط به این خاطر که چیزی فرستاده باشید

در چنین اوقاتی از سال، بسیاری از کسب و کارها ایمیل های ترویجی حاوی پیشنهادات ویژه خود را ارسال می کنند. اما ارسال ایمیل بدون استراتژی یا محتوای حساب شده و فقط با این هدف که از قافله عقب نمانید به شکست خواهد انجامید و از خود تاثیر معکوس بر جای خواهد گذاشت.

  1. عدم ارزیابی و نظارت بر تاثیر فعالیت ها و کمپین های ایمیل مارکتینگ

در شلوغی تعطیلات سر همه شلوغ است، اما این به معنی آن نیست که می توانید تجزیه و تحلیل و نظارت بر کمپین های ایمیل مارکتینگ خود را کنار بگذارید. از طریق همین هاست که می توانید ایمیل های بعدی خود را بهتر کنید تا به نتایج بهتری دست پیدا کنید.

  1. ارسال از طرف یک فرستنده ناشناس

مردم ایمیل هایی را باز می کنند که از جانب افرادی که می شناسند ارسال شده اند. آیا ایمیلی که با نام یکی از کارکنان یا اسامی متفاوت نسبت به گذشته می فرستید همان تاثیر سابق را خواهند گذاشت؟ توجه کنید که شما با نام های قبلی اعتمادسازی کرده اید.

  1. قراردادن لینک های بی فایده

اگر کسی وقت گذاشت و روی یک لینک در ایمیل بازاریابی شما کلیک کرد، نباید مجبور شود که برای جستجوی چیزی که بخاطر آن کلیک کرده هم وقت بگذارد. به صفحات بی ربط یا فقط به صفحه اصلی سایت خود لینک ندهید. در عوض، برای هر یک از اهداف خود یک صفحه فرود خوش ساخت ایجاد کنید.


استفاده درست از ایمیل مارکتینگ می تواند به طرز قابل توجهی میزان فروش، شهرت و آگاهی نسبت به برند را افزایش دهد. در تعطیلات و مناسبت های آینده به نکاتی که در این مطلب از سلسله مطالب آموزش بازاریابی ایمیلی یا ایمیل مارکتینگ به آنها اشاره شد توجه کنید تا به موفقیت دست پیدا کنید.


منبع: گویا آی‌تی