اسموتی حرفه ای برای دستگاه گوارش!

چسبیدن مواد غذایی نیمه گوارش شده (به ویژه گلوتن) به دیواره های روده شایع است. این شرایط می تواند موجب تجمع سموم شود و احساس نفخ و خستگی را در فرد ایجاد کرده و حتی به شکل گیری سردرد منجر شود.

اگر قصد دارید گوارش خود را
بهبود ببخشید، یک اسموتی مغذی می تواند به شما برای تحقق این هدف کمک کند. افزودن
مواد غذایی دوستدار گوارش به رژیم غذایی چه از تولید گاز رنج می برید، نفخ مزمن را
تجربه می کنید یا تنها قصد دارید از ابتلا به سرطان روده بزرگ پیشگیری کنید، اهمیت
دارد.

دفع سموم و بهبود گوارش با کمک این اسموتی

به گزارش گروه سلامت عصر ایران
به نقل از “لیو لاو فروت”، یکی از عوامل خطرآفرین برای ابتلا به سرطان
روده بزرگ رژیم غذایی ضعیف و با محتوای فیبر کم است. میزان مصرف فیبر برای بسیاری
از مردم جهان به ویژه در کشورهای توسعه یافته بسیار کمتر از مقدار توصیه شده
روزانه ۳۰ تا ۴۰ گرم است.

مصرف مواد غذایی التهاب
آفرین و همچنین گوشت قرمز موجب افزایش ترشحات مخاطی در پوشش داخلی روده ها می شود.
این شرایط کار را برای پرزهای داخل روده به منظور جذب موثر مواد مغذی دشوار می
کند.

چسبیدن مواد غذایی نیمه
گوارش شده (به ویژه گلوتن) به دیواره های روده شایع است. این شرایط می تواند موجب
تجمع سموم شود و احساس نفخ و خستگی را در فرد ایجاد کرده و حتی به شکل گیری سردرد
منجر شود.

اما با نوشیدن روزانه این
اسموتی به مدت دو هفته در قالب وعده غذایی صبحانه می توانید کمک حال دستگاه گوارش
خود باشید. در کنار مصرف این اسموتی تا حد امکان تلاش کنید از مصرف گوشت قرمز، قند
پالایش شده و الکل پرهیز کنید.

از مواد تشکیل دهنده این
اسموتی مفید می توان به دانه کتان، آووکادو، دانه های چیا و موز اشاره کرد. برای
بهره‌مندی از فواید تقویت گوارش بیشتر می توانید یک سیب را نیز به این اسموتی
اضافه کنید.

دانه های چیا توانایی جذب آب
را دارند که پوششی ژله ای برای آنها ایجاد کرده و به پاکسازی دستگاه گوارش و تسهیل
جذب مواد مغذی کمک می کند. دانه های کتان نیز توانایی پیشگیری از تشکیل تومور روده
بزرگ را دارند و برای مبارزه با سلول های سرطانی نیز مفید هستند.

آووکادو سرشار از فیبر است.
این شرایط برای موز نیز صادق است، که به لطف الکترولیت هایی مانند پتاسیم – ممکن
است به واسطه مدفوع شل از دست بروند – به بهبود اجابت مزاج کمک می کند.

مواد تشکیل دهنده:

دو عدد موز رسیده

یک عدد آووکادو

یک قاشق غذاخوری پودر دانه
کتان

یک قاشق غذاخوری دانه های
چیا (به مدت ۱۰ دقیقه در سه قاشق غذاخوری آب خیس خورده باشد)

یک قاشق چایخوری عسل

یک فنجان آب

روش تهیه:

تمام مواد تشکیل دهنده را در
یک دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که ترکیبی صاف و یکنواخت شکل بگیرد به مخلوط
کردن ادامه دهید.


منبع: عصرایران

مواد غذایی کلاژن‌ساز

بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود.

کلاژن یکی از مکمل های پر
طرفدار در جهان محسوب می شود. این پروتئین ساختاری فراوان‌ترین پروتئین در بدن
انسان است، که در پوست و دیگر بافت های همبند یافت می شود. کلاژن در حال حاضر یکی
از موضوعات داغ در دنیای مکمل ها است و شرکت های مختلف محصولات خود را برای
جوانسازی پوست، بهره‌مندی از استخوان ها و غضروف هایی سالم و مو و ناخن هایی قوی روانه
بازار می کنند.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران
به نقل از “پریونشن”، بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما
با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود. کاهش در میزان تولید کلاژن
موجب از دست رفتن انعطاف پذیری و ساختار بدن می شود و شکل گیری نشانه هایی مانند
چین و چروک و افتادگی پوست را در پی دارد. فرض بر این است که با مصرف کلاژن شما می
توانید از پیری پوست یا فرسودگی غضروف ها پیشگیری کنید. با این وجود، برخی
کارشناسان تردید دارند که مصرف مکمل ها بهترین روش برای حفظ کلاژن باشد.

به گفته اشلی برینت، متخصص
تغذیه در بیمارستان مموریال نورث وسترن، خرید مکمل های کلاژن صرف هزینه ای بیهوده
است، زیرا بدن کلاژن اضافی را مورد استفاده قرار نمی دهد. در مقابل، یک رژیم غذایی
متعادل سرشار از پروتئین بدون چربی، چربی های دوستدار قلب، میوه ها و سبزیجات تمام
مواد مغذی مورد نیاز برای تولید کلاژن را در اختیار بدن قرار می دهد.

فلفل دلمه ای قرمز

مواد غذایی کلاژن‌ساز

ویتامین C برای تامین کلاژن ضروری
است و فلفل دلمه ای قرمز سرشار از این ماده مغذی است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که
تولید کلاژن را بهبود می بخشد. در غیاب ویتامین C، بدن نمی تواند به طور
موثر کلاژن تولید کند. تنها نصف فنجان فلفل دلمه ای قرمز خام ۱۵۸ درصد از دوز
روزانه ویتامین C را تامین می کند. از دیگر منابع خوب برای ویتامین C می توان به گریپ فروت،
کیوی، فلفل های سبز، بروکلی، توت فرنگی، و پرتقال اشاره کرد.

گوجه فرنگی

مواد غذایی کلاژن‌ساز

گوجه فرنگی سرشار از آنتی
اکسیدان لیکوپن است و می تواند به محافظت از چرخه تامین کلاژن در برابر آسیب زیست
محیطی کمک کند. جدا از کاهش تولید، یکی از دلایلی که با افزایش سن کلاژن از دست می
دهید، آسیب ناشی از آلاینده ها و پرتو فرابنفش است. این آسیب تجزیه کلاژن را تسریع
می کند. لیکوپن می تواند به محافظت از پوست کمک کند و سطوح مناسب کلاژن را حفظ
کند. از دیگر منابع خوب برای لیکوپن می توان به سبزیجات قرمز و نارنجی، مانند
هندوانه و گریپ فروت صورتی اشاره کرد.

ماهی سالمون

مواد غذایی کلاژن‌ساز

برای بهره‌مندی از چربی های
دوستدار قلب یکی از بهترین گزینه ها مصرف ماهی های چرب است، اما آیا می دانستید
آنها می توانند از پوست شما در برابر شکل گیری چین و چروک و خطوط نیز محافظت کنند؟
به طور خاص، ماهی سالمون، یک منبع عالی برای اسیدهای چرب امگا-۳ است، که التهاب را
کاهش می دهند و از تجزیه کلاژن به واسطه آسیب زیست محیطی پیشگیری می کنند. قرار
گرفتن بیش از اندازه در برابر نور خورشید می تواند به سنتز کلاژن آسیب وارد کند و
التهاب در پوست را افزایش دهد. مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ که در غذاهای دریایی به
وفور یافت می شوند، به واقع در مقابله با التهاب و محافظت از کلاژن موفق عمل می
کند. از دیگر منابع خوب برای چربی های سالم می توان به آووکادو، گردو، و دانه های
چیا اشاره کرد.

سیب زمینی شیرین

مواد غذایی کلاژن‌ساز

با خوردن تنها یک عدد سیب
زمینی شیرین پخته می توانید تا شش برابر ارزش مصرف روزانه ویتامین A را دریافت کنید و سلامت
پوست و مفاصل خود را حفظ کنید. ویتامین A بدن را برای تولید
کلاژن بیشتر تشویق می کند. همچنین، این ویتامین از رشد سلولی پشتیبانی می کند و
نقش مهمی در شکل گیری طبیعی و حفظ اندام های بدن که بزرگترین آنها پوست است، ایفا
می کند. از دیگر منابع خوب برای ویتامین A می توان به هویج،
طالبی، انبه، و زردآلو اشاره کرد.

گوشت بوقلمون

مواد غذایی کلاژن‌ساز

اسید آمینه های بسیاری در
تولید کلاژن نقش دارند. به همین دلیل، مصرف پروتئین به میزان کافی که از اسید
آمینه شکل گرفته است، اهمیت دارد. گوشت بوقلمون منبع خوبی برای پروتئین بدون چربی
و همچنین لیزین، یکی از اسید آمینه های اصلی که تولید کلاژن را تسهیل می کند، است.
سه اسید امینه اصلی که در سنتز کلاژن نقش دارند شامل پرولین، گلیسین، و لیزین می
شوند. لیزین یک اسید آمینه اساسی است، به این معنی که بدن ما به طور طبیعی آن را
تولید نمی کند و از این رو برای تامین آن به مواد غذایی مصرفی متکی است. همچنین،
گوشت بوقلمون سرشار از کولین است، که برای تولید کلاژن به گلیسین تبدیل می شود. اگر
گیاهخوار هستید می توانید لیزین را از منابع گیاهی مانند سویا و بادام هندی تامین
کنید.

تخم مرغ

مواد غذایی کلاژن‌ساز

تخم مرغ را کامل مصرف کنید.
زرده تخم مرغ سرشار از کولین، یک ویتامین B، است که به گلیسین،
اسید آمینه ای که در تولید کلاژن نقش دارد، تبدیل می شود. بر همین اساس، مصرف مواد
غذایی سرشار از کولین می تواند به تولید کلاژن کمک کند. آیا نگران کلسترول هستید؟
افراد سالم می توانند روزانه ۳۰۰ میلی گرم کلسترول مصرف کنند و افراد مبتلا به
دیابت، کلسترول بالا، یا بیماری قلبی می توانند تا ۲۰۰ میلی گرم مصرف کنند. یک تخم
مرغ بزرگ دارای ۱۸۷ میلی گرم کلسترول است. از دیگر منابع خوب برای کولین می توان
به لوبیا سفید، گوشت بوقلمون، ماهی سالمون، و گل کلم اشاره کرد.

دانه های آفتابگردان

مواد غذایی کلاژن‌ساز

تنها یک اونس (۲۸ گرم) دانه
آفتابگردان بو داده می تواند ۳۷ درصد از نیاز روزانه ویتامین E شما را تامین کند.
همانند آنتی اکسیدان های دیگر، ویتامین E به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند و از
آسیب ناشی از آنها پیشگیری می کند. این آسیب می تواند موجب شکل گیری چین و چروک روی
پوست شود. از دیگر منابع خوب برای ویتامین E می توان به روغن جوانه
گندم، بادام، فندق، و کره بادام زمینی اشاره کرد.


منبع: عصرایران

روحانی: کتابهای درسی ما، دانش آموزان را برای دیروز تربیت می کند

رئیس‌جمهور با انتقاد از محتوای کتب درسی تصریح کرد: کتاب‌های درسی ما دانشْ آموز را به جای تربیت برای فردا، برای دیروز تربیت می‌کند.

به گزارش ایسنا، حجت الاسلام والمسلمین حسن روحانی صبح امروز (شنبه اول مهر) در آیین بازگشایی مدارس و آغاز سال تحصیلی ۹۶-۹۷ در هنرستان شهید مدرس منطقه ۵ تهران اظهار کرد: وقتی امروز کتاب‌های درسی را باز می کنیم غیر از عوض شدن جلد، فونت، عکس وتغییر بعضی عبارت‌ها نسبت به زمانی که ما درس می خواندیم تغییر چندانی نکرده است. در حالیکه ما باید دانش آموزان را حداقل برای ۱۲ سال آینده تربیت کنیم کتابهای درسی ما دانش آموز را برای دیروز تربیت می کند نه برای فردا و حتی امروز.

وی ادامه داد: نحوه تدریس و اداره کلاس ما با همه تلاش معلمان نیاز به تحول جدید دارد. در پایان کار معلوم می شود که معلم، وزیر و دولت چقدر کار کرده‌اند و در پایان کار مشخص می‌شود که آیا ما یک نوجوان یا جوان مسئول ماهر علاقه مند به کار خلاق تحویل جامعه داده‌ایم یا تنها باعث شده‌ایم دانش آموزان حفظیاتی را که از یاد می رود حفظ کنند.

روحانی با بیان اینکه برای آنکه دوران مدرسه بهترین دوران زندگی باشد و احساس کنیم شرایط بهتری برای حضور در جامعه داریم، به نکاتی باید توجه کرد، افزود: این مسئله به برنامه‌ها ، تلاشها و کمک‌های دولت، تلاش‌های پدران ومادران و خانوده‌ها، معلمان و جامعه وهمچنین اخیرا به نوع استفاده از فضای مجازی بستگی دارد و همه اینها دست به دست هم می‌دهند که در پایان این ۱۲ سال ما به کجا برسیم.


منبع: عصرایران

جانشین اطلاعات سپاه: شورای عالی امنیت حصر را بردارد، محاکمه حق قوه‌قضاییه است/ بعید می‌دانم کمتر از اعدام یا حبس ابد بگیرند/ حضرت آقا با فرزندانشان و دامادهایشان شرط کردند که وارد کارهای اقتصادی نشوند

جانشین رییس سازمان اطلاعات سپاه گفت: اگر شورای عالی امنیت ملی تصمیم بگیرد که حصر را بردارد، این حق قوه قضاییه است که اینها را محاکمه کند. علی القاعده این نوع جرایم هم اگر برود قوه قضاییه فرد محاکمه بشود، من بعید می‌دانم حکمی کمتر از اعدام یا حبس ابد به این افراد بخورد.

به گزارش ایلنا، سردار نجات جانشین رییس سازمان اطلاعات سپاه با حضور در برنامه دستخط سیما به سوالات مختلفی پاسخ داد. متن کامل اظهارات وی در این باره به شرح ذیل است:

مجری: سلام و خیلی متشکر که این وقت را در اختیار ما قرار دادید؛

نجات: عرض سلام و ادب دارم. هفته دفاع مقدس را به شما و مردم ایران و آزادی خواهان تبریک عرض می‌کنم.   

س: چرا شما به عنوان رمز پیروزی عملیات والفجر ۸ شناخته شدید؟

نجات: تسامح شده! ما هیچ نقشی در پیروزی والفجر ۸ نداشتیم. آنی که پیروز بود و پیروزی را به مردم ایران هدیه کرد در راس و اول خدا بوده است، بعد هم رهبری داهیانه حضرت امام بود که هرچه داریم از آن پیر دیر ما بود و آن رهبر عاقل و رهبر محکم و با صلابت ما بود و اگر نفس مسیحایی ایشان نبود، یک لحظه این نفس را از جبهه ها قطع می‌کرد، ما هیچ پیروزی در جبهه ها نداشتیم.

عملیات والفجر هشت طرحی  بود که فرماندهی جنگ به این نتیجه رسید که با دشمن در نقطه ای درگیر بشود که بتواند غافلگیری را انجام بدهد. به دنبال تجاربی که فرماندهی جنگ در عملیات خیبر و بدر داشت، به این نتیجه رسیده بود که ما از لحاظ امکانات و تجهیزات نظامی با دشمنی که تا دندان توسط هم ابر قدرتهای شرق و غرب مسلح شده بود و ارتجاع منطقه هم به ما کمک می‌کرد، ما باید در جایی عملیات انجام می‌دادیم و حمله می‌کردیم که او غافلگیر بشود.  

منطقه فاو به خاطر ویژگی‌هایی که داشت، می‌توانستیم دشمن را غافلگیر کنیم. اولین و مهمترین خصوصیت منطقه فاو، رودخانه اروند بود. رودخانه اروند رودخانه سرکش و مهار نشدنی است که در بعضی جاها عرض آن حدود یک کیلومتر و در جاهایی به حدود ۵۰۰ متر می‌رسد. این رودخانه دارای جزر و مد است در موقعی که جزر میشود سرعت آب به سرعت زیاد می‌شود بعضی اوقات تا ۶۰ کیلومتر در ساعت سرعت آب می‌رسد که اگر یک غواص بخواهد عبور بکند غواص را آب می‌برد.  

نکته دوم این بود که جاده های دسترسی به اروند، جاده هایی که بدرد یگان های منظم بخورد، نبود. نکته سوم آن منطقه منطقه مسکونی بود، یعنی کل حاشیه اروند رود از آغاز آبادان تا آخر منطقه اروند رود حداقل ۱۴-۱۳ هزار نفر ساکن بودند ۳۳ هزار خانواده آنجا ساکن بودند، لذا دشمن احساس نمی‌کرد اینجا عملیات باشد. ارزش فاو از بسیاری از جهات ارزش نقطه کلیدی برای عراق داشت.  

اولین و مهمترین نکته این بود که تنها راه دسترسی عراق به دریای آزاد و خلیج فارس، فاو بود. آن خدمتی که برادران حفاظت اطلاعات در زمان جنگ توانستند بکنند، این بود که برای اولین بار طرحی را تهیه بکنند که ما اصطلاحا آن طرح را گذاشتیم حصار امنیتی، یعنی بررسی کردیم که دشمن اگر بخواهد جمع آوری اطلاعات از ما بکند، راهها و روش‌های جمع آوری اطلاعات دشمن چیست؟  

حدود ۱۶-۱۵ طریق جمع آوری اطلاعات دشمن از ما بود دشمن می توانست متوجه شود که ما می‌خواهیم عملیات انجام بدهیم. طراحی عملیات انجام شد. در ان طراحی همه فرماندهان کمک کردند، همه بسیجیان کمک کردند و این طرح به خوبی اجرا شد. چون عملیات در غافلگیری کامل انجام شد از این جهت نقش حفاظت اطلاعات در آنجا نقش ویژه ای بود.  

س: می خواستم از همینجا یک پلی بزنیم به تشکیل حفاظت اطلاعات ،شما عضوحلقه اولی بودید که با آقای محسن رضایی که در واقع آن زمان فرماندهی حفاظت اطلاعات سپاه را داشتند، پیوستید. آقا محسن در همین برنامه اعلام کردند که آقای نجات از نفرات اولی بود که به ما پیوست.

نجات: بله، آقای محسن رضایی اولین مسئول حفاظت اطلاعات سپاه پاسداران بودند. موقعی که اطلاعات سپاه پاسداران تشکیل شد تقریبا آن موقع تنها تشکیلات اطلاعات امنیتی که در جمهوری اسلامی بعد انقلاب تشکیل شد به همت آقای محسن رضایی بود .

ایشان که اطلاعات را تشکیل دادند بعد از اینکه شهادت شهید بهشتی اتفاق افتاد جمعی از رفقایی که سابقا با آقای رضایی همکاری می‌کردند در کارهای مخفی، به این نتیجه رسیدند که وظیفه شان است که برای مقابله با ضد انقلاب بیایند به آقای محسن رضایی کمک بکنند. لذا ما برای اینکه بیاییم با ضد انقلاب مبارزه کنیم آمدیم و کمک کردیم به ایشان.

ایشان در سال ۶۱ به من پیشنهاد کردند که من مسئول حفاظت اطلاعات سپاه بشوم. حفاظت اطلاعات تا قبل از آن، یک مجموعه جمع و جوری بود که شاید عدد آن در کل کشور به صد نفر هم نمی‌رسید.  

آن موقع که بنده آمدم در حفاظت اطلاعات به کمک ایشان و واقعا همین ابتکاراتی که جوانان آن موقع داشتند، یک پایگذاری حفاظت خوبی شد برای سپاه پاسداران و در اکثر استانهای کشور این حفاظت اطلاعات تشکیل شد وگسترش پیدا کرد. این ادامه پیدا کرد تا اینکه اواخر سال ۶۲ قانون وزارت اطلاعات تشکیل شد، در قانون وزارت اطلاعات حفاظت اطلاعات سپاه تبدیل به یک سازمان شد، یعنی نیروهای مسلح حفاظت اطلاعاتشان تبدیل شد به یک سازمان و از زیر نظر اطلاعات خارج شد که مسئول آن سازمان را باید رهبری انقلاب مشخص می‌کرد که سال ۶۳ حجت الاسلام سعیدی که الان نماینده ولی فقیه در سپاه هستند، شدند اولین رئیس سازمان حفاظت اطلاعات سپاه با این تشکیلات جدید.

توافقی که بین من وآقای سعیدی انجام شد واین یک توافق داوطلبانه بود من قبول کردم که مسئول حفاظت اطلاعات یگان های خودمان در جبهه بشوم که در آنجا می‌شد حفاظت اطلاعات در قرارگاههای خاتم سپاه یا حفاظت اطلاعات نیروی زمینی سپاه. تقریبا از سال ۶۳ که منجر به عملیات بدر شد، ما از تهران منتقل شدیم جنوب و تا آخر جنگ مسئول حفاظت اطلاعات یگان‌های سپاه را داشتیم.

س: گفتید آشنایی‌تان با آقا محسن رضایی به قبل از انقلاب برمی‌گردد؛ شما جزء «منصورون» بودید؟

نجات: من با یکی از شاخه های منصورون فعالیت داشتم؛ شاید اولین سازمانی هم بود که به عنوان یک سازمان مسلح، اعتقاد به ولایت فقیه را تئوریزه کرد. یعنی شما قانون اساسی را در آن موقع سازمان مجاهدین انقلاب اسلامی پیشنهاد داد به مجلس، قبل از اینکه قانون اساسی تشکیل بشود، تنها قانون اساسی است که ولایت فقیه را آورده بود جزء قانون اساسی.

س: چه زمانی جدا شدید از سازمان مجاهدین و آن گروهها هم به نوعی از هم جدا شدند ؟

نجات: تقریبا سال ۶۱ بود یعنی اواخر سال ۶۰ بود که اختلافات داخل سازمان شروع شد، اختلافات هم بیشتر روی میزان ارتباط نماینده ولایت فقیه در سازمان مجاهدین انقلاب بود که آقای راستی بودند. تعدادی از اعضای سازمان خدمت امام رسیدند از امام خواستند که یک نفر را به عنوان نماینده خودشان مشخص کنند.

آنجا هم افراد مختلفی پیشنهاد شد. گفتند اتفاقا بعضی از گروههای ما ازقبل با آیت‌الله راستی ارتباط دارند. امام فرمودند همین ایشان خوب است، ایشان نماینده من باشند در آنجا. بعضی پیشنهاد کردند که اجازه بدهید ایشان نماینده شما در بعد ایدئولوژیک باشد، در بعد سیاست نباشد. یعنی یک عده از همان زمان می‌خواستند سیاست را از دیانت جدا کنند، امام این موضوع را نپذیرفتند.  

س: این مطلب را چه کسانی می‌گفتند آن موقع؟

نجات: جناح آقای بهزاد نبوی یک مقدار اعتراض داشتند نسبت به این قضیه. همه جناح ها ارتباطشان خوب بود با آقای راستی. ایشان در مقطعی احساس کردند که بعضی از مواضع سیاسی سازمان مجاهدین انقلاب با مواضع امام فاصله دارد، یک مقدار دخالتشان را بیشتر کردند در امور و سازمان.

آن برادرهایی که جناح چپ اسم گرفتند، روی این دخالت نماینده ولی فقیه اعتراض داشتند حتی این بحث به خود امام کشیده شد، آقای راستی رفتند خدمت حضرت امام و گفتند که اینها معتقد هستند شما باید نظارت بکنید و دخالت نکنید. امام هم خندیدند که اگر نماینده ای قرار باشد که آنجا باشد و دخالت نکند به چه درد می خورد.

خب این اصرار آقای راستی که خطوط امام را آنجا بیشتر اجرا کند، باعث گله‌مندی آن جناح شد و نهایتا فکر می‌کنم اواخر سال ۶۱ بود که ۱۸ نفر از سازمان مجاهدین انقلاب اسلامی جدا شدند و همین افراد بعدها موقعی که سازمان مجاهدین انقلاب به این نتیجه رسید – بعد انحلال حزب جمهوری اسلامی – بهتر است به فعالیت جنگ بپردازد و فعالیت تشکیلات دیگری را انجام ندهد، سال ۶۵ منحل شدند لیکن این برادرها از این خلا استفاده کردند و سال ۷۰ یک تغییراتی دادند و «سازمان مجاهدین» را کردند «سازمان مجاهدین انقلاب اسلامی»، آن آرم جهادی را هم برداشتند و شد «سازمان مجاهدین انقلاب اسلامی ایران» با مشی آقای نبوی.  

س: گفتید درگیری‌هایی در اوایل انقلاب با منافقین و گروهک ها داشتید که خودش دامنه وسیعی دارد، یک اشاره ای بکنید که چه سختی‌هایی این درگیری‌ها داشت و چطور اداره می‌کردید؟

نجات: بعضی اوقات دوستان می‌گفتند که ما جبهه هستیم به اصطلاح دو ماه یا سه ماه خانواده خود را نمی‌بینیم. من یادم هست که اوج درگیری ما با منافقین زمانی هفته به هفته بچه ها نمی‌رسیدند خانه بروند، حالا شما در نظر بگیرید آن شرایطی را که ما پیوستیم به سپاه پاسداران، شرایطی بود که واقعه حزب جمهوری اسلامی اتفاق افتاد که هفتاد نفر از بهترین مردان این کشور شهید شدند، بیست سی نفر از این تعداد، نمایندگان مجلس بودند که هر کدام در شهر خودشان رای اول را داشتند.

شهید بهشتی در آنجا بودند، بسیاری از وزرای ما در انجا شهید شدند. ما آن موقع احساس کردیم که دیگر نمی‌شود ایستاد و منتظر این فجایای منافقین باشیم. یک تعدادی ۲۰ – ۳۰ نفر به آقای محسن رضایی رجوع کردیم و از ایشان خواهش کردیم که اجازه بدهد ما کمکشان بکنیم. در آن موقع هم همین بخش امنیتی رایک بخشی از کار بر روی منافقین و سازمان پیکار را به ما واگذار کردند که الحمدالله نتایج خوبی هم داشت. یعنی ضرباتی که به منافقین وارد شد که منجر به خروج بخش نظامی منافقین از کشور شد، حاصل همین زحماتی بود که آن موقع برادرها کشیدند.

س: لحظه شروع جنگ کجا بودید ؟

نجات: بنده در سال ۵۹ در کمیته ایدئولوژی سازمان مجاهدین انقلاب اسلامی بودم.  

س: چگونه مطلع شدید؟ در تهران حضور داشتید؟

نجات: نه، ما آن موقع برای کمک به سپاه یک کمیته ای را در سازمان مجاهدین انقلاب درست کردیم به نام کمیته پشتیبانی کردستان. آن روز من یادم است که در مسیر برگشت از کردستان بودیم در روز ۳۱ شهریور که این اتفاق افتاد و هواپیماهایی که آمدند بمباران کردند را ما در آسمان دیدیم که تعدادی هواپیمای نا آشنا هستند که در راه متوجه شدیم که رسیدیم به تهران متوجه شدیم شروع جنگ است.

س: فکر می‌کردید که هشت سال ادامه پیدا کند ؟

نجات: نه، روز اولی که گفتند بروید جبهه، گفتند که شما شش ماهه میروید جبهه. من گفتم که حالا شما می‌گویید شش ماه، ولی ما می‌رویم و تا آخرش می‌ایستیم.

س: وضع ارتش و سپاه در آغاز جنگ چگونه بود؟ البته سپاه که واقعا نوپا بود، ارتش اوضاعش چطور بود؟

نجات: ارتش در ابتدای شروع جنگ دو تا مشکل را با خودش یدک می‌کشید. اول اینکه ارتش تسویه شده بود، تقریبا ما «سرتیپ تمام» چند نفر به اندازه انگشتان دست داشتیم. تسویه مفصلی در ارتش شده بود. یک خیانتی هم آن تیمسار مدنی انجام داد که مدتی گذاشته بودنش به عنوان وزیر دفاع.

ایشان هم امد تغییراتی را در نیروی انسانی ارتش انجام داد که ارتش کاملا در حالت عدم آمادگی قرار داشت. یگان‌هایی هم که سپاه پاسداران داشت عمدتا یگان مبارزه با ضد انقلاب بود نه درگیری برای جنگ، لذا ما هم یگان نداشتیم و سیاست بنی صدر هم این بود که اجازه نمی‌داد سپاه پاسداران برای دفاع یگان تشکیل بدهد و دیگر اینکه می‌گفت شما اگر می‌خواهید نیرویی تشکیل بدهید، نیروهایتان را بفرستید داخل ارتش.

این خاطره زیبا و تلخی است که چندین بار حاج محسن رفیقدوست گفتند که شهید کلاهدوز از جنوب زنگ زد و گفت اگر به دست من هزار قبضه آرپی‌چی و گلوله اش را برسانند، من نمیگذارم که دشمن به ایستگاه حسینیه برسد. حاج محسن رفیقدوست هم می‌گفت من هم رفتم ستاد مشترک ارتش و از آنها درخواست کردم که به ما اسلحه بدهید، گفتند دلمان می‌خواهد بدهیم، اما بنی‌صدر به ما گفته که حق ندارید به سپاه اسلحه بدهید. اگر نیرو دارند داخل یگان‌های ارتش بفرستند.  ایشان هم گفتند من شبانه راه افتادم، گفتند بنی صدر توی پایگاه دزفول است، منتظر شدم تا ازجلسه بیاید و گفتم اسلحه میخواهیم، دستور بدهید که این اسلحه را به ما بدهند، بنی صدر گفت ما به شما اسلحه نمی‌دهیم، بیایید با ارتش کار بکنید. حاج محسن رفیقدوست می‌گفت من جلوی ماشینش خوابیدم گفتم یا از روی جنازه من رد می‌شوی یا زیر این برگه را امضا می کنی، و ایشان هم زیر برگه ها را امضا کرد که این اسلحه ها تحویل سپاه پاسداران بشود.  

می‌گفت آمدیم تهران رفتیم لجستیک ارتش و آنجا هم گفتند که به ما اعلام کرده‌اند که اگر کسی همچین نامه ای را آورد اسلحه را به او تحویل ندهید!

ایشان هم  زرنگ بود، یگ گردان پاسدار برد کنار تسلیحات ارتش که میدان توپخانه بود. دیوار تسلیحات ارتش را انبارش را تخریب کرد، دو تا کامیون هم گذاشت هرچه اسلحه می‌خواست برداشت برد و بعد هم دیوار را آورد بالا.

من یادم است که این خاطره را هم از آقا شنیدم و هم از خود حاج محسن رفیق دوست که رفتیم خدمت آقا که در ان زمان نماینده امام بودند در شورایعالی دفاع. گفتند آقا ما امدیم اجازه بگیریم که اگر ارتش به ما اسلحه نداد، اجازه داریم خودمان برویم و از انبارش برداریم، آقا هم خندیدند که شما دیروز رفتید برداشتید چرا امروز آمدید از ما اجازه می‌گیرید؟  

یعنی سپاه پاسدارانی که می‌خواست گردان تشکیل بدهد و بگوید که اسلحه بدهید که از خودمان در مقابل دشمن حمایت کنیم، بهشان اسلحه نمی‌دادند. بنی‌صدر تفکرش این بود. به مجردی که در خرداد سال ۶۰ بنی‌صدر اول از فرماندهی کل قوا برکنار شد، بعد هم از کشور فرار کرد، اولین عملیات مشترک را سپاه وارتش انجام دادند به عنوان «عملیات فرماندهی کل قوا خمینی روح خدا». بلافاصله بعد ان عملیات فتح المیبن که ابعاد عملبات فتح المبین را شما میدانید در منطقه و بعد هم عملیات شکستن حصر آبادان عملیات ثامن الائمه. عملیات بیت‌المقدس هم که از اردیبهشت ۶۱ شروع شد تا خرداد.  

یعنی ظرف یکسال از خرداد سال ۶۰ که بنی صدر رفت کنار، یعنی آن افکار لیبرالی رفت کنار و سپاه وارتش کنار هم حضور پیدا کردند و سپاه تشکیل تیپ داد، توانستیم دشمن را از مرز بیرون کنیم.

س: آیا درست که ارتش و سپاه از میانه جنگ با هم اختلاف پیدا کردند؟

نجات: ارتش و سپاه هیچ وقت با هم اختلاف نداشتند، اگر هم اختلافی بود روی شیوه عملیات بود. بعضی از دوستان زرنگ ما در سپاه هم می‌گفتند که اگر بعضی از افراد سیاسی ما را تحریک نمی‌کردند، همین اختلافات هم به وجود نمی‌آمد.  

س: سپاهی‌‌ها این را می‌گفتند ؟

نجات: هم سپاهی ها هم ارتشی‌ها. یعنی بعضی از این اختلافات از بیرون سیستم تزریق می‌شد. یعنی تشویق می‌کردند که این روش برای عملیات بهتر است یا روش دیگری انجام شود.

س: یعنی شخصی مثل صیاد شیرازی تحریک می‌شد؟

نجات: صیاد شیرازی هیچ موقع با سپاه مشکل نداشت، یعنی ما موقعی که صیاد می آمد داخل سپاه، احساس می‌کردیم که یک پاسدار داخل سپاه می‌شود.

بعضی اوقات سیاست‌هایی که بالاترها اتخاذ می‌کردند باعث می‌شد که اینها از هم دور بشوند.  

س: یعنی فرماندهی جنگ؟

نجات: حالا فرماندهی جنگ که مستقیم خود امام حضور نداشتند. آقای هاشمی بودند ممکن بود که مطلبی بگویند که این اتفاقات بیفتد.  

س: نقش آیت الله هاشمی رفسنجانی در جنگ چه بوده است؟

نجات: از نظر من آقای هاشمی رفسنجانی دو تا نقش باصطلاح ویژه می‌شود برشمرد. یک نکات مثبت ایشان است که هماهنگی بین سپاه و ارتش را خوب انجام می‌داد، باعث ایجاد وحدت فرماندهی بین سپاه و ارتش می‌شد، در حل مشکلات پشتیبانی جنگ نسبتا خوب کار می‌کرد. بالاخره پل ارتباطی بین جبهه بودند و دولت، لیکن من اگر بخواهم نقش منفی بگویم، ایشان نقش و اثر ویژه ای را برای دولت آن زمان و نخست وزیری آن موقع داشتند، یعنی بیشتر نخست وزیر بود که آن موقع کار انجام می‌داد.

واقعا دولت ما مثل دولت عراق نمی‌شود بگویم دولت جنگ، با اینکه امکانات زیادی از کشور آمده بود پای جنگ. دولت آنچنان که باید و شاید پشتیبانی نمی‌کرد.

من یک خاطره ای را از برادر عزیزم سردار رشید نقل می‌کنم که ان‌شالله ایشان هم راضی باشد که بگویم. ایشان می‌گفتند که جلسه ای بود در تهران، آن موقع مقام معضم رهبری رئیس جمهور بودند، آقای هاشمی رفسنجانی رئیس مجلس بود، نخست وزیر وقت هم انجا بود، یک تعدادی هم از فرماندهان سپاه هم بودند، در انجا که فرمانده کل سپاه این مساله را مطرح کرد که اگر شما برای ما پانصد گردان را تجهیز کنید، یعنی تبلیغات کنید که نیروی بسیجی بیاید، به اینها لباس بدهید و تغذیه‌شان را تامین بکنید و امثالهم، ما می‌توانیم وضعیت جبهه ها را یک تغییر اصولی بدهیم.

آقای رشید از روی یادداشتش می خواند و می‌گفت که تنها کسی که در میان آن جلسه به شدت از ما پشتیبانی کرد، آقای خامنه ای رئیس جمهور وقت بودند و آنجا نخست وزیر ان موقع گفت که ما بند پوتین این پانصد گردان را هم نمی‌توانیم تامین بکنیم. این برای آن زمانی است که ما یک گزارشی را در سنگر از دست یکی از اسرای عراقی گرفتیم که در آن، وزیر مخابرات آن موقع گزارش داده بود به صدام که من سه ماه رفتم در فلان لشکر و سپاه سوم، این کارها را انجام بدهم و یک ارتباطاتی را برقرار کرده‌ام، اگر اجازه بدهید برگردم بغداد.

س: بعضی ها می‌گویند که ما فاو را به دلیل فعالیت سیاسی برخی از فرماندهان سپاه در مجلس از دست دادیم؛ درست است چنین چیزی؟

نجات: نه، ببینید مقطعی که فاو سقوط کرد، به دنبال آن شلمچه سقوط کرد، یک استراتژسی را فرماندهان سپاه پیشنهاد دادند که همان جلسه که عرض کردم همین استراتژی بود که ما باید پانصد گردان به یگان‌های خودمان اضافه کنیم که ما اگر یگان‌هایمان حدود سیصد گردان است، برسانیم به هشتصد الی هزار گردان، اگر آن پانصد گردان را برای ما تامین می‌کردند ما نیروی کافی در فاو و شلمچه می‌گذاشتیم، در غرب با یک نیروی دیگر می‌جنگیدیم از ما می خواستند که ما عملیات دیگری انجام بدهیم، ما رفتیم عملیات حلبچه را انجام دادیم، والفجر ده در عملیات  حلبچه ما رفتیم حلبچه را گرفتیم.  

عملیات بعدی ما در منطقه ماووت بود، عمده قوای ما سه چهارم نیروی ما منتقل شده به غرب کشور، یک چهارم نیروی سپاه و بخشی از نیروی ارتش مانده در جنوب. خب با این یک چهارم نیروی ما، عراق هم همه نیرهایش را جمع کرد باصطلاح پاتک های مفصلی کرد و موفق شد فاو و شلمچه را از ما بگیرد. اگر طرح سپاه پذیرفته می‌شد که ارتقای نیرو پیدا کند و ارتقای تجهیزات داشته باشد، این اتفاق نمی‌افتاد.  

س: برخی معتقدند که ما آخر جنگ دیگر توان جنگ را نداشتیم و تحلیل رفته بودیم چنین موضوعی درست است؟

نجات: این را با یک خاطره پاسخش را می‌دهم؛ سال ۶۷ که دشمن یک دور دیگر عملیات کرد حتی تا پاسگاه زید هم آمد، بعد از اینکه ما قطعنامه را پذیرفتیم.  

آن موقع همه یگان‌ها برای دفع تجاوز پر شده بودند، نیرو به اندازه شاید سیصد چهارصد گردان آمده بود داخل یگانهای سپاه پاسداران. مقام معظم رهبری هم که ان موقع رئیس جمهور بودند ایشان همیشه در مقاطع حساس در جبهه ها حاضر بودند .من در ان جلسه بودم . فرماندهان سپاه گفتند که الان همه یگان‌ها آمادگی دارند ما از شما خواهش می‌کنیم که اجازه بدهید یکبار دیگه به دشمن حمله بکنیم و شلمچه و فاو را پس بگیریم.  

مقام معظم رهبری هم که رئیس جمهور بودند، گزارش گرفتند، یعنی برایشان احراز شد که واقعا یگان‌ها می توانند این کار را انجام بدهند. گفتند من باید از امام اجازه بگیرم.  

همان شب زنگ زدند به حاج سید احمد آقا گفتند که فرماندهان سپاه و فرمانده قرارگاه‌ها اینجا جمع هستند و چنین پیشنهادی می دهند، حاج احمد آقا قرار شد تا ده دقیقه بعدش پاسخ بدهد، ایشان رفتند از امام سئوال کردند و امام یک پاسخی دادند. حدس می‌زنید چه پاسخی دادند؟

مجری: نمی‌دانم!

نجات: امام همان کاری را که در صدر اسلام پیغمبر اسلام (ص) انجام دادند، همان تصمیم را ایشان گرفتند. گفتند که ما قطعنامه را پذیرفتیم، گفتیم که صلح می خواهیم بکنیم، لذا ما خلاف عهدمان انجام نمی دهیم، چون پذیرفتیم پایان جنگ را، یکبار دیگر شروع کننده جنگ نخواهیم بود. یعنی با اینکه می‌دیدند ما آمادگی داریم اجازه عملیات را ندادند. لذا وقتی می گویند ما کاملا بریده بودیم اینطور نبود. بچه‌ها گفتند که یکبار دیگر برویم داخل عراق، ولی امام نپذیرفت، آن هم به خاطر اینکه قطعنامه را پذیرفته بودند، نمی‌خواستند نقض عهد کنند.  

س: به نظر شما پذیرش قطعنامه کار درستی بود؟  

نجات: در آن شرایط با آن وضعیتی که ما قصد داشتیم، تصمیم ما این بود که یک نقطه کلیدی را در عراق بگیریم آن نقطه کلیدی را هم ما بصره تعیین کرده بودیم، که بعد از اینکه آن نقطه کلیدی در عراق را گرفتیم بتوانیم اراده خود را بر دشمن تحمیل بکنیم، چون در مذاکره کسی برنده است که دستش پر باشد؛ یعنی همیشه پشتوانه دیپلماسی باید یک قدرت باشد.

اگر ما یک نقطه کلیدی را ما در عراق می گرفتیم، می توانستیم این قدرت را مذاکره کنیم. قطعنامه ۵۹۸ را زمانی سازمان ملل صادر کرد که ما تو فاو و شلمچه بودیم یعنی پشت درهای بصره بودیم. علتی که امام قطعنامه ۵۹۸ را پذیرفتند به دو علت بود، یکی اینکه دیدند یگانهای ما دارند آنجاهایی را که به دست آورده بودند که نقاط کلیدی بود از دست می دهند، دو اینکه قطعنامه ۵۹۸ همان شروطی که امام می خواستند را تامین کرده بود. به این دو دلیل بود. البته امام اسم آن را جام زهر گذاشتند، ولی به نظر من در جنگ برنده اصلی ما بودیم. اول دشمن را بیرون انداختیم ماشین جنگی دشمن را خاموش کردیم به همه خواسته های خودمان رسیدیم، بعد هم همین شورای امنیت سازمان ملل عراق را به عنوان متجاوز محکوم کرد و محکوم کردند که غرامت جنگی ما را پرداخت کنند.  

س: حال و هوای جبهه ها بعد از قطعنامه چگونه بود؟

نجات: قطعنامه که پذیرفته شد همه ما به قول معروف دمغ بودیم. همه فرماندهان یکجا جمع شدیم موقعی که متنی را که امام فرمودند خواندند، همه فرماندهان گریه می کردند، انجا یک نفر پیشنهاد کرد که شاید امام از دست ما ناراضی باشد، همه ما برویم تهران جماران و بگوییم که اگر اشتباهی کردیم به ما بگویید و ما هم اماده هستیم که هرچه شما بگویید عمل بکنیم، قصد کرده بودیم که فردا برویم، حاج احمد آقا فهمیدند این موضوع را  و گفتند که امام فرمودند به تهران نیایید، ما در تصمیمی که گرفتیم مصمم هستیم و تغییر هم نخواهیم داد، بعد شما آن بیانیه ای که امام به فرماندهان جنگ نوشتند، یک تکه هایی از آن نامه را در برنامه بخوانید. من به فرزندان عزیزم به فرماندهان عزیزم میگویم که این روحیه خودتان را حفظ کنید، عبارات بسیار قشنگ و زیبایی بود که دستخط زیبایی هم نوشته شده بود که انصافا این بود که ما برای ادامه انقلاب اسلامی همیشه باید قدرت‌هایمان را حفظ کنیم و ادامه بدهیم.

س: چرا بعد از پذیرش قطعنامه با اینکه تجربه اش را داشتیم، دیگر مثل اول جنگ نبودیم، یکباره حمله کردند و تا نزدیکی‌های اهواز هم دوباره امدند؟

نجات: تصور ما این بود که ما قطعنامه را پذیرفتیم، عراق هم چون از قبل اعلام کرده بود که آن هم می پذیرد، فکر میکردیم که آن هم به عهد خودش پایبند است همانطور که امام به عهد خودش پایبند بودند و رزمندگان این تصوری را که آنها خلاف عهد خودشان را بکنند، نداشتند.

یک اصلی هم داریم که بسیجی های ما در موضع آفند خلی بهتر عمل می کنند، مثلا یگان های آن موقع سپاه یگانی که پدافند بکنند نیست. اگر به یک بسیجی می‌گفتند تو باید در خط پدافند مستقر شوی، خط پدافند را برای خود مرگ خودش می دانست ولی اگر می گفتند تو یگان خط‌شکنی، باید شب اول بزنی به خط و شهید بشوی، مثل این بود که همه دنیا را به او داده باشی. لذا در خط‌شکنی و آفند، بچه های بسیجی آمادگیشون بیشتر از خط پدافند بود.  

س: سردار چه سالی ازدواج کردید؟

نجات: سال ۵۶  

س: یعنی یکسال به انقلاب مانده. چطور آشنا شدید؟  

نجات: من از دانشگاه علم و صنعت که فارغ التحصیل شدم کارشناسی ارشد را دانشگاه شریف شروع کردم، همان موقع به مادرم گفتم که من می‌خواهم ازدواج کنم اولین جایی هم که رفتیم، چون همشیره بنده همسرم را به ما معرفی کردند که با هم همکلاسی بودند، پسندیدم؛ در همان شیراز بودند، البته ایشان در دانشگاه تربیت معلم دانشجو بودند که در تهران ادامه تحصیل دادیم.  

س: خطبه عقدتان را چه کسی خواند؟

نجات: خطبه عقد ما را حضرت آیت الله راستی کاشانی خواندند در قم.  

س: مهریه ایشان چقدر تعیین شد؟

نجات: ۱۴ سکه بود.

س: سفری رفتید؟ خاطره ای از ازدواج دارید؟

نجات: ما شبی که ازدواج کردیم صبح ساعت ۴ باید می‌رفتیم فرودگاه که برویم تهران برای کلاس، بعد هم به اصطلاح می خواستیم یک خانه ای تهیه کنیم پول برای اجاره خانه نداشتیم، رفتیم از یک صندوق قرض الحسنه که در نارمک بود  ۶۰۰۰ تومان آنجا قرض گرفتیم، آمدیم یک خانه ای را اجاره کردیم. من یادم است که تا سه چهار ماهه اول که ما این خانه را اجاره کردیم، هدیه هایی را که برای عقد ما داده بودند آن سکه ها را می فروختیم و پول اجاره می دادیم  

س: اهل عاشقانه نوشتن برای همسرتان بودید؟ از اول ازدواج تا الان؛  

نجات: نه ما این بازی‌ها را خیلی بلد نبودیم؛ البته همسر ما آدم فداکار و صبوری است، موقعی که من جبهه می‌رفتم نکاتی را می نوشتم. البته بیشتر نکاتی را می‌نوشتم که ایشان برای بچه ها بخواند. آن نکات البته عاشقانه نبود، نکاتی راجع به جبهه و حالاتی که در جبهه بود.

س: فکر می‌کردید که شهید می‌شوید؟  

نجات: ما که لیاقت نداشتیم و در خط مقدم نبودیم. حفاظت اطلاعات بودیم که حفاظت اطلاعات هم معمولا خط دوم به بعد بود و امکان شهادت ما خیلی کم بود.  

س: چند تا فرزند دارید؟

نجات: هفت فرزند دارم. چهار تا دختر دارم و سه تا پسر. دختر اول من که رشته اش روانشناسی است دانشجوی دکتراست و تقریبا دارد تمام می‌کند، سه تا فرزند دارد همسرش همه مهندس عمران است. دختر دوم بنده هم استاد حوزه علمیه است سطح سه را خوانده. دختر سوم هم دانشگاه تربیت معلم لیسانس خود را گرفته رشته اش شیمی است که دارای یک فرزند است. دختر چهارم هم دانشجو هستند سال سوم.

پسر اول بنده هم روحانی است و درس خارج می خواند، ایشان هم چهار تا فرزند دارد. پسر دوم من لیسانس اقتصاد دارد و شغل آزاد دارد و فرزند سوم من هم فوق لیسانس دارد و الان دانشجوی دکتری است، همزمان هم کار فرهنگی انجام می‌دهد با یکی از موسساتی که مربوط به سازمان بسیج است .

س: چند تا نوه دارید؟

نجات: فعلا یازده تا نوه دارم و یک چند تایی هم تو راه است. آقا فرمودند شما بچه حزب‌اللهی ها باید بچه هایتان را زیاد کنید  

س: با نوه ها خوش می‌گذرانید دیگر؟

نجات: بله، بهترین وقت من هم همین موقع‌هایی است که نوه ها می آیند خانه ما و یاد دوران کودکی خودمان می افتیم. من به بچه زیاد علاقه دارم و بچه کوچک را که می‌بینم حتی فرزند خودم هم نباشد، علاقه دارم که باهاش بازی کنم فکر می‌کنم یک طبیعت کاملا بی شیله و پیله ای دارند.

س: با فرزندان بحث سیاسی میکنید؟

نجات: بله اگر فرصت باشد در خانه معمولا آنها سوال می‌کنند  

س: فکرتان از نظر سیاسی به هم نزدیک است؟

نجات: بله همه از نظر فکری هیچ فاصله ای با هم نداریم.  

س: جرات نمی‌کنند از شما فاصله بگیرند! (می‌خندد)

نجات: نه اینطور نیست؛ اتفاقا در برخی از انتخابات شده که انتخاب من شخص دیگری بوده و اینها هم شخص دیگری را رای داده‌اند. لازم نیست که حتما سلیقه ها یکی باشد، ولی از نظر خط مشی سیاسی آنها هم تابع ولایت فقیه هستند و در خط انقلاب هستند، دلسوز هستند برای انقلاب و واقعا یکی از شکرگزاری‌های من نسبت به خداوند متعال این است که خداوند به من فرزند صالح و خوبی عطا فرموده.

س: سردار یک مقطعی را شما دارید که به نظرم خدا بهتان خیلی لطف کرد که آن مقطع را به شما هدیه داد، اینکه در کنار کسی بودید که از عزیزترین هاست؛ آن هم مقطع ده ساله فرماندهی سپاه ولی امر، یعنی از ۷۹ تا ۸۹ اگر اشتباه نکنم. قطعا حرف‌های گفتنی زیاد دارید از شخصیت حضرت آقا، بالاخره با ایشان ارتباط نزدیکی داشتید، شاید هم همه آنها گفتنی نباشد ولی من دوست دارم خودتان انتخاب بکنید و بگویید.

نجات: بله، همانطور که گفتید واقعا یکی از بهترین مقاطع عمر خدمتی من همین مقطعی بود که خدمت مقام معظم رهبری حضور داشتم، شاید بیشتر از اینکه جنبه کاری برای من داشته باشد، من بسیاری موارد را از ایشان آموختم.

من یک مقطع خوب عمرم مدتی بود که در جبهه بودم خیلی از چیزها را آنجا یاد گرفتم، یک مقطع شاید از آن مهمتر همین ده سالی بود که این توفیق را خداوند به من عطا فرمودند که در خدمت مقام معظم رهبری بودم. شاید از چیزهایی که بشود گفت در این تریبون، یکی از مسائلی که در مقام معظم رهبری و خانواده ایشان بارز است، ساده‌زیستی ایشان است. خوب محافظ ها و یا برادرانی که از نزدیک رفت و آمد به منزل ایشان داشتند و یک مقداری هم من در حد خودم موفق بودم و توفیق حاصل شد، از لحاظ وسائلی که در زندگی ایشان است، این وسائل را یک خانواده زیر متوسط ما حاضر نیست با این وسایل زندگی بکند، حالا از فرش و منزلی که ایشان هستند اکثرا موکت است یا اگر فرش است، فرش نخ‌نمای قدیمی است که بخشی از زمان ازدواجشان و بخشی بعد از ان مانده در آنجا. ما در مهمانی هایی که چه ایشان برای اقوام و فامیل می دادند چه اعضای دولت و مسئولین رفت آمد می کردند گاهی من ندیدم که دو رقم غذا سر سفره باشد.

یک موقع من تعجب کردم از این قضیه که در معمول ما این است وقتی مهمانی می آید دو رقم غذا درست می‌کنیم. ایشان یک خاطره ای را فرمودند و گفتند که پدر من موقعی که ازدواج کرده بودند با مادر ایشان قرار گذاشته بودند اگر مهمان آمد منزل یک نوع غذا با دوخورشت اماده کنند، ایشان فرمودند که من با خانمم به این توافق رسیدیم که مهمان هم بیاید منزل ما یک رقم غذا درست کنیم، زندگی فرزندان ایشان هم همینطور است، ایشان از اول به فرزندانشان گفتند و با دامادهایشان شرط کردند که وارد کارهای اقتصادی نشوید و واقعا هم همینطور بود. من فکر نمی‌کنم هیچ کدام از فرزندان ایشان منزل ملکی داشته باشند.  

راجع به خودرو هم، من یادم هست خودرویی که ایشان استفاده می کردند، خودرو مدل ۷۵ یا سال ۶۲ – ۶۳ … حاج محسن رفیق دوست رفته بود خارج از کشور که اوج ترورها بود، یک تعدادی خودرو آورده بود، یکی دوتا را هم داده بودند به رئیس جمهور وقت که آقا بودند که وقتی رهبر شدند، همین خودروها هم منتقل شده بود و ما چون احساس می‌کردیم که خودروها خیلی کهنه شده است بدون اینکه من مشورت بکنم با ایشان، از فرمانده سپاه خواستم یکی دوتا خودروی جدید ما بخریم، آن روزی که ما خودرو را آوردیم و خواستیم که ایشان سوار شوند، به ما خیلی ایراد گرفتند که چرا شما این خودرو را آوردید. من عرض کردم آن خودرو، خودرو کهنه ای است ممکن است نشود از آن استفاده بکنیم.

ایشان گفتند که آقای نجات اگر پیکان قابل ضد گلوله شدن بود، من به شما می‌گفتم که پیکان برای من بیاورید استفاده کنید، حالا اگر ماشینی مدل بالاتر از این آوردید، دیگر مسئولیت شرعی به عهده خودتان است. باید ماشینی بیاورید که ارزان‌ترین قیمت باشد، حالا چون حفاظت گفته ضدگلوله باشد که بتوانید ضد گلوله اش کنید. من یادم است مدتها رفتم ایران خودرو و به نتیجه هم رسیدیم که بتوانیم خودرو سمند را گیربکس و موتورش را تقویت کنیم و ضد گلوله کنیم و با مسئول آن موقع ایران خودرو هم به توافق رسیدیم و پکیج آن را هم آماده کردند که من موقعی که به مقام معظم رهبری خبر دادم خیلی خوشحال شدند. ایشان گفتنند خیلی هم خوب است که یک خودرو ایرانی را شما ضدگلوله کردید و می توانید به بقیه مسئولین کشور هم بدهید. مسئول ایران خودرو عوض شد و ما موفق نشدیم آن پروژه را به نتیجه برسانیم.

نکته مهم دیگری که من در زندگی آقا دیدم، بحث نظم ایشان است. من ندیدم مسئولی به منظم بودن مقام معظم رهبری، یعنی فرض کنید اگر جلسه ای قرار است در حسینیه امام ساعت ده و نیم شروع بشود، ایشان ده و بیست دقیقه از دفتر کارشان می آیند بیرون، حساب مسافت کارشان را هم می‌کنند که تو راه شاید کسی بخواهد با ایشان صحبت بکند و یا یک عمامه گذاری هم بکنند در راه، سر ساعت ده و نیم ایشان وارد حسینیه می‌شوند. بعضی از مراسماتی هم که بیرون از بیت ایشان بود که ما باید شرکت می‌کردیم، ایشان از ما سوال می‌کردند که مساحتی که ما از اینجا تا آن محل در راه هستیم، چقدر است؟ ما می‌رفتیم برآورد میکردیم مثلا می‌دیدم که نیم ساعت باید این مسافت را طی کنیم و ایشان درست سی و پنج دقیقه قبل از آن سوار ماشین می شدند که یک وقت دیر به آن مراسم نرسیم.

یادم است در ماه رمضان بود که می خواستیم به پادگان نیروی زمینی ارتش برویم، خوب بعدازظهر ماه رمضان رفتیم یکی دو بار آن مسیر را رفته بودیم، احساس من این بود که سی دقیقه در راه باشیم. مقام معظم رهبری از من سئوال کردند که ما چقدر در راه هستیم؟ من گفتم سی دقیقه. ایشان گفتند که من فکر کنم شما اشتباه کنید باید حداقل چهل وپنج دقیقه تو راه باشیم، گفتم نه بچه ها رفتند و دیدند که سی دقیقه تو راه هستیم. احتمال می‌دهم که به گفته ما اعتماد نکردند، فکر کردند همان چهل وپنج دقیقه است، لذا ۴۵ دقیقه زودتر راه افتادند، من در پادگان نیروی زمینی بودم بچه ها بی‌سیم زدند به جای اینکه سه در پادگان باشند، یک‌ربع به سه دارند می آیند، من به فرمانده نیروی زمینی گفتم که آقا دارند یک ربع زودتر می آیند شما آمادگی دارید؟ گفتند بله. ما آمادگی داریم. من هم پیام دادم که شما یک ربع زودتر وارد شوید که وقتتان تلف نشود.

یک موقع ما دیدیم که اسکورت ارتباطشان با ما قطع شد و درست ساعت سه وارد پادگان شدند و من از مسئول تیم ما که همراه آقا بودند، سوال کردم که شما که این اطراف بودید، گفت آقا به ما گفتند که نه، ما به اینها گفتیم سه وارد پادگان می‌شویم، زودتر بیاییم ممکن است که نظمشان بهم بخورد. گفتند برویم یک جایی زیر سایه درختان بایستیم سر ساعت سه وارد پادگان می‌شویم. ببینید رهبر یک کشور می تواند یک ربع زودتر هم وارد شود، لیکن چون به ارگان نظامی می خواهد وارد شود که نظم برای آنها مهم است، یک‌ربع زیر درختی با ماشین منتظر می ماند، بعد سر ساعت سه وارد پادگان می شوند.

س: سردار دیدارهای داخلی و خارجی‌شان که در این مدت ده سال داشتند چه چیزی برایتان جذاب بود ؟ دیدار با کدام مقامات چه داخلی چه خارجی؟

نجات: فکر نکرده ام روی اینکه کدام دیدار خارجی و یا داخلی جذاب بود. ما بیشتر دیدارها معمولا حضور نداریم، محافظین هستند، آن دیدارهایی که بیشتر از یک نفر است، معمولا مسئولین دفتر آقا آنجا حضور دارند. شاید برای من جاذب‌ترین دیدار، دیدار سید حسن نصرالله با آقا بود. برای ما سید حسن یک شخصیت خیلی دوست داشتنی بود و هست، ولی نوع اظهار ارادت ایشان به آقا، نوع علاقه آقا به سید حسن که من احساس می کردم واقعا آقا سید حسن را به عنوان فرزند خودشان فرزندی که احساس می کند واقعا دارد کار مهمی در دنیا انجام می‌دهد، به ایشان نگاه می‌کنند و سید حسن هم واقعا – به ایشان – مثل پدری که از هرجهت مسلط است به ایشان نگاه می کنند. یک دفعه من برای کاری رفته بودم لبنان خدمت سید حسن نصرالله رسیدم، به ما گفت که شما چون خدمت مقام معظم رهبری هستید قدر ایشان را نمی‌دانید.

نکته دیگری که در زندگی آقا برای من عجیب است، توکل ایشان به خداست. ایشان به شدت به کمک خدا و عنایت خدا معتقد است. این را در همه لحظات زندگی ایشان می‌توان دید. من یادم است یک ماموریتی بود که می‌خواستیم برویم من سر آن قضیه یک مشورت‌هایی خدمت ایشان می‌کردم، آن ماموریت به ذهن ما می‌رسید که ماموریت سختی باشد، ایشان فرمودند که فلانی شما آیت الکرسی را هم فراموش نکنید و بخوانیدش. من عرض کردم که ما در سپاه ولی امر اعتقاد داریم که ۵۰ درصد کار و ۵۰ درصد هم دعا، ایشان گفتند اتفاقا شما کاملا اشتباه می‌کنید! شما ۱۰۰ درصد کار، برنامه ریزی، آینده بینی و طرح ریزی و ۱۰۰ درصد هم دعا.

بعضی اوقات مثلا در قضیه «فتنه»، یک دفعه دانشجوها آمدند خدمت آقا که در ماه رمضان بود، یک نفر از وسط آن دانشجویان بلند شد و به آقا عرض کرد که چرا ما در مقابل این منافقین انقدر صبر و حوصله از خودتان نشان می‌دهید؟ آقا فرمودند چرا شما به مجردی که یکسری از افرادی که تخلفی کردند یا انتقادی کردند، لقب منافق می دهید؟ یعنی حاضر نشدند – با اینکه افراد فتنه گر بوند که ظلم بزرگی به نظام کردند – این را حاضر نشدند که بپذیرند وبه اینها بگویند منافق.  

یا آن روزی که آن اتفاقات عاشورا افتاد که یک عده ای به این خیام عاشورا در روز عاشورا حمله کردند وآن شعارها را هم دادند، بلافاصله از طرف دفتر آقا برای ما پیام آوردند از ظرف ایشان و گفتند این را بدانید این آقایانی که فتنه‌گر هستند انها اهل این کار نیستند که می آیند خیمه امام حسین را آتش می‌زنند! اینها کار ضد انقلاب است، این را به آنها نسبت ندهید! با اینکه ما می‌توانستیم با اینهمه خیانتی که آنها کردند، بگوییم کار آنها است، اما آقا حاضر نشدند این مقدار هم ما در کارمان اشتباه بکنیم. حالا علی‌رغم اینکه آقا نسبت به حادثه عاشورا تاکید داشتند که نکند ما این را نسبت بدهیم به فتنه‌گرها، شما نگاه کنید یکی از همین سران فتنه فردای ان روز به جای اینکه خودش هم محکوم کند جریان اهانت به امام حسین را، گفتند که خداجویانی که در روز عاشورا آمدند با نیروهای نظامی…! افرادی که ضد انقلاب بودند، آن فتنه‌گر اسمشان را گذاشت خداجو! از این چیزها زیاد است.

مثلا من یادم هست، نکته خیلی عجیبی برای خود من بود که خب آن موقع در جریان فتنه افرادی دستگیر می شدند، سریع نیروی انتظامی اینها را بازجویی می‌کرد اصرار هم این بود که شب تا صبح تکلیفشان معلوم شود، کسی بیگناه نگهداری نشود. یک نکته عجیبی را آقا گفتند که الان من به بچه های اطلاعات می‌گویم باورشان نمی‌شود. آقا فرمودند اگر شما ۵۰ نفر را دستگیر کنید بدانید ۴۹ نفر از آنها گناهکار هستند، مجرم هستند و یک نفرشان بیگناه است و نمی‌توانید تشخیص بدهید آن یک نفر کدامشان است، نمی‌توانید این ۵۰ نفر را شب تا صبح نگه دارید! یا باید آن بی‌گناه را تشخیص بدهید و آزادش کنید یا هر ۵۰ نفر را رها کنید. به خاطر اینکه یک بیگناه را نکند ما شب تا صبح نگه داریم.  

س: در قضیه کهریزک از شما خواندم که آقا اولین نفری بودند که…

نجات: اولین نفری که در قضیه کهریزک، گزارش آمد و به قوه قضاییه گفتند، قبل از اینکه این اتفاقات بیفتد، دستور دادند که بروید رسیدگی کنید، همچین گزارشی هست، دادستان آن موقع اطمینان داد که رسیدگی شده! او هم ظاهرا گروهی را فرستاده بود و آنها گفته بودند که نه این چیزها نیست و ما رفع کردیم آن اشکلات را. اگر همان موقع که گفته بودند رسیدگی کرده بودند این اتفاقات نمی افتاد در آن مقطع.

خیلی‌ها فکر می‌کنند که حصری که اتفاق افتاد به دلیل آن حوادث بعد از انتخابات اینطور نبود. فتنه و جریانات آشوبهای بعد انتخابات از بیست وچهار خرداد بوده در نه دی سال ۸۸ تمام شد. اردوکشی شد، روز قدس آمدند آن شعارها را دادند، روز سیزده آبان روز عاشورا این کارها را انجام دادند، لیکن روز ۹ دی همه چه آنهایی که به آقای موسوی رای دادند چه آنهایی که به احمدی نژاد رای دادند، فتنه را محکوم کردند وآن راهپیمایی را در تهران وسراسر کشور انجام دادند و فتنه خوابید. لیکن فتنه‌گرها آزاد بودند. اما بیست ماه اتفاق جدیدی افتاد. آن اتفاق جدید چی بود؟ انقلاب بیداری مردم در مصر اتفاق افتاده بود، بیداری مردم در تونس اتفاق افتاده بود، جریان شورش شورشیان مسلح سوریه بر علیه آقای بشار اسد هم شروع شده بود. بعضی از این افراد که الان هم آزاد هستند، از زندان نامه نوشتند به مصر و تونس و گفتند جنبش شما مثل جنبش سبز ماست! یعنی چه؟ یعنی نظام ما را با نظام مصر و تونس مقایسه کردند!  

این جنبش سبز باصطلاح می خواست بگوید ما اعتراض داریم به انقلاب، خودشان را به عنوان یک انقلاب مطرح کردند برعلیه جریان دیکتاتوری. همین ها از زندان نامه نوشتند به جبهه النصره و جریانات داخل سوریه را حمایت کردند، حمایت کردند از آن جریان مسلحی که الان داعش است. بعد، با اینکه در بیست ودوم بهمن سال ۸۹ یعنی بیست ماه بعد از جریان انتخابات، مردم ما آمدند راهپیمایی کردند و از مردم بیداری اسلامی در جهان اسلام هم حمایت کردند، آقای موسوی و آقای کروبی نامه نوشتند برای وزارت کشور که اجازه بدهید در بیست و پنج بهمن ما یک راهپیمایی بگذاریم از میدان انقلاب تا میدان آزادی. این درخواستشان را هنوز هم وزارت کشور اعلام موافقت یا مخالفت نکرده بود، همه رسانه های خودشان تبدیل کردند به یک اطلاعیه؛ راهپیمای بزرگ بیست و پنج بهمن از میدان انقلاب تا میدان آزادی! طراحی‌شان چه بود؟

شبکه هایی که از آنها حمایت می‌کردند، اعم از بی بی سی و صدای آمریکا می‌گفتند که مردم چادر بیاورند و بزنند در میدان آزادی، بکنند عین میدان التحریر مصر و آنجا برعلیه نظام بتوانند یک جریانی را انجام بدهند. خب روز بیست و پنج بهمن نزدیک به سه چهار هزار نفر از میدان فردوسی تا میدان انقلاب آمدند در خیابان، با اینکه وزارت کشور هم مجوز نداده بود؛ با نیروی انتظامی هم درگیر شدند، دو نفر شهید شدند آنجا. فردای آنروز آن دونفر اطلاعیه دادند از حضور این مردم تشکر کردند و به نیروهای انتظامی که وظیفه خودشان عمل کرده بودند حمله کردند!  

س: شما آن موقع معاون امنیت داخلی بودید؟

نجات: بله، در این مدت هم شرط نظام این بوده که اینها بیایند معذرت خواهی کنند از ملت.

س: الان یک بحث هایی می شود که حصر یکی از این دو نفر می خواهد لغو شود؛ این درست است ؟

نجات: تا جایی که من اطلاع دارم، این در جلسه اخیر شورای امنیت ملی هم مطرح شده، اگر شورای عالی امنیت ملی تصمیم بگیرد که حصر را بردارد، این حق قوه قضاییه است که اینها را محاکمه کند. علی القاعده این نوع جرایم هم اگر برود قوه قضاییه فرد محاکمه بشود، من بعید می‌دانم حکمی کمتر از اعدام یا حبس ابد به این افراد بخورد.

س: به عنوان جانشین سازمان اطلاعات سپاه فضای کشور چطور است؟ الحمدالله یک امنیت پایدار خوبی داریم، مردم برای این امنیت خدا را شکر می‌کنند، برای امنیت این کشور که خیلی هم شهید دادیم در سوریه و عراق، الان وضعیت امنیتی ما چطور است؟

نجات: ما بین کشورهای دنیا یک کشور با امنیت خوبی هستیم؛ نگاه نکنید یک اتفاقاتی مثل همین اتفاقاتی که در پارلمان یا حرم امام (ره) افتاد یا بعضی اوقات در یکجایی تروری انجام می‌شود، در کشورهای اروپایی که مدعی امنیت هستند به مراتب بیشتر از ما دارند.

س: ولی ملت فکر همین را هم نمی‌کردند!  

نجات: بله، این امنیت هم مرهون چند چیز است؛ اول مرهون خود مردم است. ما مردم بسیار خوبی داریم، یعنی کوچکترین اتفاقی که می افتد به ما اطلاع می‌دهند. الان در کردستان وسیستان وبلوچستان بیشترین همکاری را با دستگاه امنیتی همین مردم اهل سنت سیستان بلوچستان و کردستان دارند. بیشترین نقش را در امنیت خودشان دارند.

الان مناطق مرزی ما را برادران سلحشور اهل سنت دارند آنجا حفاظت می کنند، نیروی امنیتی ما هستند، در سپاه هم دارند کار می‌کنند. در یکجایی بود که حمله به مقری شده بود در آنجا فکر می‌کنم دو یا سه تا پاسدار بودند، چند تا از این برادرهای بسیجی اهل سنت هم بودند. آن برادران اهل سنت آمدند و مانع شدند پاسدارها بیایند بیرون از مقر، می‌گفتند شما مهمان ما هستید اگر قرار باشد کسی شهید بدهد، باید ما شهید بدهیم. حتی مانع به شهادت رساندن پاسداران ما شدند.  

بعد هم دستگاههای اطلاعاتی ما الان خوب هستند و با قدرت هستند، امکانات خوبی در اختیار دارند، بین وزارت اطلاعات و سپاه ارتباط خوبی است و این تدبیری که بر اساس قانون مقام معظم رهبری اتخاذ کردند که بر اساس وظایف قانونی که سپاه پاسداران داشته، وظیفه اطلاعاتی‌شان را در حفاظت از انقلاب انجام بدهد، این نقش مکمل وزارت اطلاعات واطلاعات ناجا هست وماهم ارتباطاتمان باهم دیگه هم‌افزا است. جایی هم که نیاز به هماهنگی بیشتری است معمولا دبیرخانه شورای عالی امنیت ملی است و این هماهنگی را انجام می‌دهد.

س: شما سال ۸۹ معاون امنیت داخلی شورای عالی امنیت ملی شدید؛ آیا ناگفته‌ای از آن دوران دارید که بخواهید بیان کنید؟

نجات: آقای جلیلی نقل کردند و گفتند که یکی از مسئولین عالی رتبه چین آمده بود ایران و ملاقاتی را با آقای جلیلی داشتند، گفته بود که آمریکایی ها بیست سال ما را تحریم کردند و همه نوع تحریمی که امکان داشته باشد و بدتر از شما را به ما اعمال کردند.

 ولی ما یک تصمیم گرفتیم تحریم آنها را خنثی کنیم؛ همین تصمیمی که الان مقام معظم رهبری گرفتند و اسم آن را گذاشتند اقتصاد مقاومتی. ما امدیم به امکانات داخلی خودمان اتکا پیدا کردیم و تصمیم گرفتیم یک قدرت اقتصادی بشویم و امروز ما دومین قدرت اقتصادی دنیا هستیم. آنها گفتند شما این تحریم را قدر بدانید! از این تحریم استفاده کنید تبدیل به قدرت اقتصادی بشوید و به اعتقاد من، اگر امروز مسئولین ما به اتکای همین جوانهای مبتکر و مخترعی که هستند و این قدرت عظیم زیرساخت علمی وامکانات معدنی وفنی و تجهیزاتی که داریم، خوب ازآن استفاده کنیم ما هم می‌توانیم تبدیل به یک قدرت اقتصادی بشویم واتکای خودمان را از دشمن قطع بکنیم و این پاشنه آشیلی که دشمن فکر می‌کند هست به عنوان تحریم را قطع کنیم.  

مجری: امیدوارم این گفت‌وگو کمی بیشتر از زوایای شما را نشان داده باشد. برایتان آرزوی توفیق می‌کنم. برنامه ما با دستخط شما تمام می‌شود.

سردار نجات:  

«بسمه تعالی

خداوند را شاکریم که ما را مسلمان و پیرو پیامبر عظیم‌الشان و اسوه انسانیت قرار داد. خداوند را شاکریم که ما را شیعه امام علی (ع) قرار داد. خدا را شاکریم که ما را در عصری قرار داد که در کشور ما حاکمیت اسلام و حاکمیت ولایت فقیه یعنی حاکمیت فقیه عادل قرار دارد و خدا را شاکریم که ما را پاسدار حکومت و نظامی قرار داد که پاک‌ترین و عادلانه‌ترین و زیباترین نظام روی کره زمین است.  

خدا را شاکرم که امام خمینی (ره) را درک کردم و دست او را بوسیدم و مقام معظم رهبری،‌ این انسان پاک و با ایمان را درک کردم و خدمتگزار ایشان بودم.

خداوند ما را خدمتگزار این مردم خوب، مدافع مستضعفین و مبارز با مستکبرین که در راس آنها آمریکای جنایت‌کار است قرار دهد».


منبع: عصرایران

طالع بینی ماهانه: مهر ۹۶

برترین ها – ترجمه از پردیس بختیاری: در این بخش طالع بینی ماهانه هر فرد را، با توجه به ماه تولدش، آورده ایم. اگر شما هم دوست دارید که از طالع ماه مهر خود آگاه شوید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

 طالع بینی ماهانه: مهر 96

فروردین

این ماه به شدت سرتان شلوغ است اما به جای آن روحیه خوبی دارید و از پس تمام شان بر می آیید، زیرا برخی از مهمترین رویاهایتان تبدیل به واقعیت می شوند و آینده ای روشن را برایتان رقم می زنند. سعی کنید در این ماه روی جزییات تمرکز بیشتری داشته باشید.

این ماه باید فعالیت هایتان را بیشتر کنید و سعی کنید که از رقبای خود پیشی بگیرید. ریسک پذیری خوب است اما احتیاط را رعایت کنید، در غیر این صورت نه تنها به خود بلکه به اطرافیان تان نیز آسیب خواهید رساند. سرگرمی و خوشگذرانی را نیز در کنار کارهای سختی که پیش می برید، فراموش نکنید. همکاری با دیگران نیز از کلیدهای موفقیت شما در این ماه است.

بهترین روز ماه برای شما: ۱۱ مهر

بدترین روز ماه برای شما: ۳ مهر

اردیبهشت

این ماه شما به طرز عجیبی مرکز توجه دیگران خواهید بود، پس خودتان را دست کم نگیرید و به کارتان با اعتماد کافی ادامه دهید. هر چه آنچه بدان فکر کنید، به واقعیت مبدل می شود به شرط آن که از ته قلب تان به آن باور داشته باشید. در این ماه خلاقیت می تواند حلال بسیاری از مشکلات باشد، پس کمی برای آن وقت بگذارید. اگر هنر خاصی مثل نقاشی، مجسمه، خیاطی و… دارید، اثری هنری خلق کنید. این کار ذهن شما را آزادتر کرده و آرامش بیشتری به شما می بخشد. سعی کنید وقت بیشتری را در بیرون از خانه و ارتباط با دیگران بگذرانید. با ارتباط بیشتر راههای بیشتری نیز پیش رویتان باز خواهد شد.

بهترین روز ماه برای شما: ۱۶ مهر

بدترین روز ماه برای شما: ۳ مهر

خرداد

این ماه زندگی برایتان ساده تر می شود، از این رو که بسیاری از مشکلات تان حل شده و شما احساس آرامش بیشتری پیدا خواهید کرد. البته این اتفاق یک شبه برایتان نمی افتد، بلکه باید کمی صبور باشید. در اوایل ماه تمرکزتان را بیشتر بر کارتان بگذارید. به جای هدف های کوچک، اهداف بزرگ را دنبال کنید.

شما می توانید با یک برنامه ریزی دقیق به تمام آنچه که می خواهید برسید. در اواسط ماه کارهایی که مجبورید در خانه انجام دهید، زیاد می شود و شما را کمی گیج و خسته می کند اما سعی کنید زمان تان را روی کارهای مهم تر، صرف کنید. از امتحان چیزهای جدید نیز نترسید. تجربه های تازه می تواند دانش و مهارت های شما را به بهترین شکل ممکن بالا ببرد.

بهترین روز ماه برای شما: ۲۴ مهر

بدترین روز ماه برای شما: ۵ مهر

تیر 

در این ماه خیال ها و رویاهای زیادی در سر دارید اما عملی کردن آنها در آن واحد برایتان غیر ممکن است. ولی نگران نباشید و قدم به قدم پیش روید، با یک برنامه ریزی دقیق به تدریج به تمام آنها دست خواهید یافت. اگر زمان بیشتری را در محیط گرم خانه و خانواده بگذرانید، بسیاری از استرس هایتان از بین خواهد رفت.

در اواسط ماه روحیه کنجکاوانه خود را بیشتر کنید و از لاک خود بیرون آیید. با افراد بیشتری در ارتباط باشید و پیشنهادهایی که در سر دارید را به آنها نیز منتقل کنید. مطمئنا در عکس العمل حرف هایتان، پاسخ های بهتری خواهید گرفت. با چند نفر از اطرافیان تان نیز به مشکل بر خورده اید که در انتهای ماه تمام آن کدورت ها حل خواهند شد.

بهترین روز ماه برای شما: ۲۴ مهر

بدترین روز ماه برای شما: ۵ مهر

طالع بینی ماهانه: مهر 96


 

مرداد

به زودی فردی شما را تحت فشار قرار می دهد اما خودتان را به آنچه دیگران در مورد شما فکر می کنند، محدود نکنید. تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که با احترام با آنها بر خورد کنید اما راه خودتان را پیش بگیرید.

در اوایل ماه اتفاقات خوبی برایتان رخ می دهد که انتظارش را ندارید. بنابراین خودتان را برای یک شادی بزرگ آماده کنید. هر چه به سمت اواخر ماه پیش می روید، شرایط مالی شما نیز بهتر می شود، ممکن است دیگران در مورد شما قضاوت های بی جایی کنند اما توجهی نکنید. شما زحمت های زیادی کشیده اید و آنچه به دست می آورید حق شماست پس از آن نهایت لذت را ببرید.

بهترین روز ماه برای شما: ۳۰ مهر

بدترین روز ماه برای شما: ۷ مهر

شهریور

در این ماه زندگی به کام شما خوش تر می آید و بسیاری از فشارهایی که رویتان بود، برداشته می شود. در اوایل ماه در رابطه عاطفی تان تاثیرات مثبتی رخ می دهد اما فکرتان درگیر مسائل دیگری است. سعی کنید که این موقعیت را از دست ندهید و زندگی تان را به آن راهی که می خواهید، سوق دهید.

از حساسیت های بی جا دست بردارید زیرا تنها زندگی را به کام شما تلخ می کنند. در اواسط ماه سرتان در محیط کار شلوغ تر می شود در صورتی که بازدهی تان فرق چندانی نمی کند اما ناامید نشوید و دست از تلاش بر ندارید. بسیاری از موفقیت های بزرگ پس از شکست های بزرگ رخ داده است. در کنار تمام مشغله های ذهنی که دارید، خوشگذرانی در کنار دوستان را فراموش نکنید.

بهترین روز ماه برای شما: ۱۵ مهر

بدترین روز ماه برای شما: ۲۴ مهر

مهر

آیا به اندازه کافی مراقب سلامتی خود هستید؟ این ماه زمان آن است که بیشتر به خودتان اهمیت دهید. سعی کنید برنامه غذایی و ورزش تان را به طور منظم دنبال کنید. مطمئن باشید که اگر جسم سالمی داشته باشید، ذهن تان نیز بهتر عمل خواهد کرد و در محیط کار نیز موفق تر خواهید بود. در اواسط مهر ماه سرتان با کار گرم خواهد بود طوری که ارتباط تان با دوستان و اقوام کمتر خواهد شد. اگر چه رد کردن دعوت های آنها موجب می شود که فکر کنند شما تمایلی به دیدار با آنها ندارید اما این موضوع چندان اهمیتی ندارد پس اعصاب تان را درگیرش نکنید. آنچه مهم است برنامه زندگی شماست که در مرحله حساسی به سر می برد و احتیاج به مراقبت دارد. در این حین از رابطه عاطفی تان نیز غافل نشوید.

بهترین روز ماه برای شما: ۲۴ مهر

بدترین روز ماه برای شما: ۱۶ مهر

آبان

خاطرات گذشته به سراغ تان آمده و ذهن شما را مشغول کرده است. اگر سر خودتان را گرم نکنید، ممکن است که بار دیگران تلخی آن گریبان تان را بگیرد. شاید دیگران با حرف ها و کارهایشان نگذارند که تعادل لازم را داشته باشید اما این شمایید که باید کنترل ذهن تان را به دست گیرید.

در اواسط ماه از این که حال و هوایتان به بهترین شکل ممکن تغییر خواهد کرد و روابط عاطفی بهتری را با اطرافیان تان برقرار می کنید، شگفت زده خواهید شد. در این ماه لازم نیست که دست به خلاقیت و کارهای جدید بزنید، همان کارهای روزمره خود را دنبال کنید تا نتیجه مطلوب تان به دست آید. دیگران مانند شما توانایی پذیرش مسئولیت هایی حساس را ندارند، پس قدر خود را بدانید و با اعتماد به نفسی بیشتر به راهتان ادامه دهید.

بهترین روز ماه برای شما: ۳۰ مهر

بدترین روز ماه برای شما: ۲۷ مهر

طالع بینی ماهانه: مهر 96

آذر

ماه مهر، ماه استراحت شماست. شما بسیاری از کارهایتان را پیش برده اید و حال زمان آن است که به خودتان استراحت دهید. آنچه در طی چند ماه گذشته، به دلیل مشغله کاری، کنار گذاشته بودید را جبران کنید. به عنوان مثال کمبود خواب یا دیدار دوستان تان.

در اواسط ماه فرصتی در اختیارتان قرار می گیرد که نباید آن را از دست دهید، در غیر این صورت دیگران از شما پیشی می گیرند و جای شما را پر می کنند. اواخر ماه نیز شرایط تان از هر جهت بهتر خواهد شد، شاید هنوز تا ایده آل شما فاصله زیادی داشته باشد اما خدا را بابت داشته هایتان شکر کنید. مطمئنا با برنامه ریزی و سخت کوشی های بیشتر به باقی اهداف تان نیز خواهید رسید.

بهترین روز ماه برای شما: ۳ مهر

بدترین روز ماه برای شما: ۱۴ مهر

دی

زمان بیشتری را در این ماه به خانواده و دوستان تان اختصاص دهید. مطمئنا دوستان تان برنامه های متنوعی برایتان دارند که شما را سر ذوق خواهد آورد. سعی کنید ساعات بیکاری خود را بیشتر در بیرون از خانه بگذرانید. حتی ثبت نام در کلاس هایی که بدان ها علاقه دارید یا که بر مهارت تان می افزاید نیز می تواند برایتان مفید باشد. ملاقات با افراد جدید ذهن شما را بازتر خواهد کرد و ایده های جدیدی را در زمینه کاری به شما خواهد داد که بر درآمد مالی تان نیز تاثیری مثبت می گذارد. اواخر ماه یک سورپرایز بزرگ در انتظارتان است و غیر ممکن را برایتان ممکن می کند.

بهترین روز ماه برای شما: ۳۰ مهر

بدترین روز ماه برای شما: ۲۰ مهر

بهمن

در اوایل ماه اتفاقی ذهن شما را درگیر می کند اما شما بهتر از هر کس دیگری می دانید که چگونه باید با آن برخورد کنید. افراد زیادی در اطراف تان هستند که پیشنهادها و نصیحت های زیادی به شما می کنند که بد نیست به آنها نیز فکر کنید.

اما در نهایت نگران نباشید زیرا همه چیز ختم به خیر خواهد شد. اواسط ماه وقت بیشتری را برای رابطه عاطفی تان بگذارید. شاید مجبور شوید که از برخی برنامه هایتان بگذرید اما ارزشش را دارد زیرا یک رابطه عاطفی خوب، ذهن شما را آرام تر کرده و باعث می شود که در زمینه های دیگر نیز تمرکز بیشتری داشته باشید. در مورد مسائل گوناگون از پیش داوری بپرهیزید. قبل از هر قضاوتی نظر دیگران را بپرسید و به آنها گوش دهید. با این شیوه خواهید دید که در اواخر ماه چه تغییرات مثبتی در زندگی تان ایجاد می شود.

بهترین روز ماه برای شما: ۱۷ مهر

بدترین روز ماه برای شما: ۵ مهر

اسفند 

در این ماه به احساسات خود بیشتر بها دهید. در اوایل ماه مجبورید تصمیماتی بگیرید که به جای منطق، قلب تان پاسخگوی بهتری است، پس به ندای قلب تان خوب گوش دهید تا راه درست را به شما نشان دهد. در اواسط ماه ایده های رمانتیکی که در سر داشتید، به واقعیت بدل می شوند. فقط کافی است که آنها را جدی بگیرید و برای خودتان ارزش بیشتری قائل شوید.

شما فرد عاشق پیشه ای هستید اما عشق ساده به دست نمی آید. بهتر است اگر در این راه قدم گذاشته اید، ثبات خود را حفظ کنید تا نتیجه ای که می خواهید را به دست آورید. با مشکلاتی که سر راهتان قرار گرفته، در حال حاضر نجنگید. بی تفاوت از کنارشان بگذرید تا همه چیز به روال عادی خود بازگردد.

بهترین روز ماه برای شما:۲۱ مهر

بدترین روز ماه برای شما: ۲۸ مهر


منبع: برترینها

سَرَکی به دنیای کتاب نویسی دیکتاتورها

هفته نامه همشهری جوان – حورا نژاد صداقت: آن روی چهره حاکمان مستبد؛ کسانی که در خلوتشان دست به قلم می شدند و هم خاطره می نوشتند و هم رمان های عاشقانه.

خواندن کتاب های سیاستمداران خصوصا دیکتاتورهایشان همیشه جذاب است. انگار کتاب ها موجب می شوند با دنیای دیگری از روحیاتشان آشنا شویم و ببینیم که وقتی با خودشان خلوت کرده اند، به چه چیزهایی فکر می کنند و حقایق یا خیال هایشان را چطور بیان می کنند.

اما راستش واقعیت چیز دیگری است. فقط بعضی از کتاب ها مثل همان نبرد من یا روایت چرچیل از جنگ دوم جهانی آن قدر واقعی هستند. مابقی یا با کمک دیگری کتابشان را نوشته اند یا اصلا به خودشان زحمت نوشتن نداده اند. با این حال سرک کشیدن به دنیای کتابی آن ها جذاب است و خواندنی، هر چند خیلی  هایشان در ایران ترجمه نشده اند و باید به اطلاعات اینترنتی درباره آن ها اکتفا کرد.

جنگ با نگاه چرچیل

«این صفحات را به خاطر جلب محبت مردم نمی نویسم. من فقط آنچه را که خود شاهد آن بودم، شرح می دهم.» این یکی از جملات مقدمه ای است که وینستون چرچیل در ابتدای کتاب «خاطرات جنگ جهانی دوم» خود نوشته اما قبل تر از آن، در یک صفحه جداگانه از کتابش این عبارات پشت سر هم آمده است:

  • در جنگ: تصمیم
  • در شکست: سازش ناپذیری
  • در پیروزی: علو طبع
  • در صلح: حسن نیت

خیلی از کتاب های سیاستمداران دنیا در ایران ترجمه نشده اند اما کتاب چریچل را سال ها پیش نشر نیل با ترجمه تورج فرازمند منتشر کرده بود. چرچیل می خواسته در خاطراتش جنگ را از دید خودش برای مخاطب شرح بدهد و تجربیاتش را بگوید. برایش هم چندان اهمیتی نداشته که بعدها دیگران پشت سر او و کتابش چه حرف هایی خواهندزد. خاطرات چرچیل خواندنی است، چون به قول خودش: «در جنگ بین المللی اول من مقامی داشتم که اگرچه مسئولیت آن سنگین بود اما رلی که بازی می کردم، درجه دوم بود. در حالی که در جنگ اخیر که ما را مدت پنج سال در مقابل آلمان قرار داد، من در راس دولت اعلی حضرت بودم.»

 دیکتاتور نویسی

البته چرچیل کلا سیاستمدار پرکتابی بوده ولی تنها رمانش «ساورلا» نام دارد که آن را با کمک مادرش نوشته بود. وقتی چرچیل نوشتن این رمان را شروع می کند، یک جوان بیست و چند ساله بوده که اول آن را به شکل داستان های پیوسته در نشریه ای بین ماه های می و دسامبر سال ۱۸۹۸ منتشر می کند. ساورلار در سال ۱۹۰۰ رسما به شکل رمان چاپ می شود اما باز هم موفقیت چندان زیادی پیدا نمی کند.


عاشقانه های صدام

چه کسی فکرش را می کرد که صدام حسین هم اهل عاشقانه نویسی بوده باشد؟ آن هم در حدی که فیدیبو چند وقت پیش درباره او نوشته بود: «صدام حسین در دوران حیات خود رمان های عاشقانه ای با نام مستعار منتشر می کرد که پیش از آغاز جنگ عراق در سال ۲۰۰۳ تمامی این کتاب ها در مدارس عراق تدریس می شد.»

خبرها درباره کتاب های او زیاد است و البته گاهی ضد و نقیض. معروف است که اولین رمان صدام با سام «ذبیبه و سلطان» بدون نام نویسنده منتشر می شود و گویا از پرفروش ترین رمان های سال ۲۰۰۰ عراق می شود  همان موقع هم فقط گمان ها بر این بوده که این رمان از رییس جمهور وقت عراق است و براساس آن می توان بعضی از افکار صدام را تحلیل کرد. در مقدمه این رمان ۱۶۰ صفحه ای نوشته اند: «نویسنده دوست دارد گمنام بماند، «بدون تواضع» همانند فرزندان عراق که زندگی و ارزش های خود را فدای وطن ساختند و هرگز در مورد کار بزرگ خود صحبتی نکردند.»

 دیکتاتور نویسی

دومین رمان او «القلاع الحصینه» یعنی «قلعه محکم» نام دارد که باز هم در زمان انتشار، حتی روی جلدش اسم صدام نیامده بود و فقط نوشته شده بود: «رمانی از نویسنده آن» البته رمان سومی هم از او هست با نام نفرین بر شما، از این جا خارج شوید» یا «برو بیرون ای ملعون» که داستان مقاومت قبیله ای خیالی ساکن اطراف رود فرات در ۱۵۰۰ سال پیش را روایت می کند. این رمان هم سرگذشت پیچیده ای دارد.

گویا دختر صدام سال ۲۰۰۳ دستنوشته آن را از عراق خارج و در سال ۲۰۰۵ به صورت یک کتاب ۱۸۶ صفحه ای در اردن منتشر می کند و اتفاقا فروش آن خیلی زود ممنوع می شود و بازار سیاه برایش به وجود می آید، البته بعدها در سال ۲۰۰۸ همین رمان که تم عاشقانه ای هم دارد، در ژاپن منتشر می شود.

غیر از تمام ان قلت هایی که درباره رمان نویسی های صدام هست، گونگی نوشته شدن رمان او هم، کم اما و اگر ندارد؛ مثلا یکی از نویسندگان عراقی با نام علی عبدل گفته است که صدام اصلا خودش رمان نمی نوشته، بلکه طرح و پلات داستان هایش را روی یک نوار می گفته و ضبط می کرده و آن نوار را به دست یک عده از کارمندان کاخ ریاست جمهوری اش می داده تا طرح را پیاده کنند. بعد آن ها طرح را به دست یک عده از نویسندگان و متفکران عراقی می داده اند تا ان ها را به رمان تبدیل کنند. وقتی کارشان تمام می شده، رمان را به صدام حسین می دادند و او می خوانده. آن قدر این روند نوشتن و بازبینی های صدام ادامه پیدا می کرده تا بالاخره مقبول طبع دیکتاتور بیفتد و کتاب منتشر شود.


موسولینی و معشوقه کاردینال

می گویند خانه شان پر از کتاب بوده و در زمان کودکی اش ترجیح می داده در خلوت خودش باشد و بیش از هر کار دیگری کتاب بخواند. شاید این وصف حال مقدماتی را برای خیلی از آدم ها بتوان گفت اما از آن کودک کتابخوان این بار دیکتاتوری به نام بنیتو موسولینی بار می اید که بعضی از ایتالیایی ها عاشقش بودند و بعضی هم از او متنفر. لابد همان هایی که متنفر بودند جسد موسولینی و معشوقه اش کلارتا پتاتچی و ۱۲ نفر دیگر از رهبران ایتالیایی را سر و ته آویزان کردند و به آن ها آّ دهان پرت کردند و به باد ناسزا و کتک گرفتند.

 دیکتاتور نویسی

اما جالب است که موسولینی یک وجه دیگر هم داشته و آن نویسندگی بوده. اگر از چند داستان کوتاه و چند مقاله ادبی موسولینی بگذریم، او یک رمان دارد با نام «معشوقه کاردینال» که یکی از محورهایش انتقاد به کلیساست، البته این رمان را به تنهایی ننوشته بلکه یک نویسنده دیگر هم کمکش کرده ولی در هر صورت، کتاب به نام او مشهور شده است.

گویا این رمان از همان روز اول به شکل یک کتاب جداگانه و مستقل منتشر نشده بود؛ یعنی ابتدا به صورت داستانی پیوسته از ۲۰ ژانویه تا ۱۱ می سال ۱۹۱۰، در روزنامه Popolo چاپ می شد و بعدها همه را جمع کردند و به یک کتاب جداگانه تبدیل شد، البته این رمان هم مدتی دچار سرنوشت بعضی از آثار دیگر دیکتاتورها شد و ممنوعیت چاپش را رسما اعلام کردند.


فرار قذافی به جهنم

اما قذافی و ماجراهای عجیب او که حتی در کتاب نوشتن هایش هم نمی توان از آن ها چشم پوشی کرد. دو کتاب مشهور از قذافی وجود دارد، یکی «کتاب سبز» و دیگری «فرار به جهنم». او در کتاب سبز، سبک زندگی دلخواهش را به مردم لیبی دیکته می کند. «دکتر غلامحسین فرزاد» که این کتاب را خوانده، معتقد است: «اگر قذافی تحصیلاتی آکادمیک می داشت، می توانست کتابش را طول دیگری بنویسد و در نوشتن آن از دیگران هم یاری جوید و اکنون کشور لیبی دچار چنین سرنوشت هولناکی نمی بود.» (به نقل از روزنامه شرق، شماره ۱۳۲۶)

 دیکتاتور نویسی

فرار به جهنم غیر از چند مقاله، شامل مجموعه داستان عجیبی از قذافی می شود که معمولا منتقدها نه سر و تهی برای روایت داستان آن پیدا می کنند و نه ترتیبی منطقی برای حوادثی که در آن رخ می دهد. این کتاب قرار بوده ابتدا برای کودکان منتشر شود تا اسم قذافی بهتر از هر وقت دیگری در ذهنشان ثبت شود اما همین بلاتکلیفی داستان ها همه چیز را خراب می کند و کتاب می ماند برای حیرت بیشتر منتقدان. جالب است که در بخش های ترجمه شده از این کتاب، قذافی چنان دیکتاتوری و خشونت را مذموم می شمارد که شاید خوانندگان او در سال های اولیه انتشار کتابش، به ذهنشان نمی رسیده که او روزی به چنین وضعی دچار شود.


منبع: برترینها

فیلم‏ هایی که در تابستان ۲۰۱۸ خواهیم دید

هالیوودی ها از حالا برای تابستان سال آینده خیز برداشته اند. استودیوها تند و تیز دارند دنباله فیلم های عامه پسند پُرمشتری سال های گذشته را آماده می کنند. هر چند تابستان ۲۰۱۷ از لحاظ فروش با تابستان قبل حدود ۳۵ درصد کاهش پیدا کرده بود اما سازندگان باهوش تجارت هالیوود گفته اند تابستان ۲۰۱۸ تلافی خواهند کرد!

ببینیم چه دنباله هایی در دست ساخت است:

«انتقامجویان: جنگ بی پایان»

Avengers: Infinity War

ابرقهرمانان دو سری قبل «مارول» این بار هم وارد حوادثی غیر قابل تصور می شوند… بازیگران به ترتیب کریس پرات (استاد لُرد)، رابرت و آنی جونیور (آیرن من ـ مرد آهنی)، کریس همزورث (ثور)، بندکیت کامبربچ (دکتر استرنج)، جرمی رنر (هاکی)، کریس ایونز (کاپیتان آمریکا)، اسکارلت جوهانسن (بیوه سیاه)، تام هالند (اسپایدرمن) و جاش برولین (تانوس) می خواهند کماکان زمین را از شر دشمنان نجات دهند.

فیلم‏ هایی که در تابستان 2018 خواهیم دید 

فیلم اول «انتقامجویان» در سال ۲۰۱۲ به نمایش در آمد و دومین آن با عنوان «انتقامجویان:‌ عصر اولتران» که در سال ۲۰۱۵ رکورد فروش به دست آورد. «انتقامجویان: جنگ بی پایان» را برادران روسو (آنتونی و جو) کارگردانی می کنند (تاریخ نمایش: ۴ مه).


«جنگ ستارگان: فیلم هان سولو»

Star Wars: Han Solo Film

در این وسترن فضایی از مجموعه محبوب «جنگ ستارگان» ـ که هنوز عنوان درستی ندارد ـ شخصیت اصلی ماجرا «هان سولو» را از سری فیلم های گذشته به قرض گرفته اند.

 فیلم‏ هایی که در تابستان 2018 خواهیم دید

سناریو را به درخواست خالق «جنگ ستارگان» جورج لوکاس به عهده لارنس و جان کازدان گذاشته اند. کلینت هاوارد نقش «هان سولو»‌ را دارد و برادر او ران هاوارد کارگردانی را انجام می دهد (تاریخ نمایش: ۲۵ مه).


«ددپول ۲» ـ Deadpool 2

فیلم نخست این ابرقهرمان کمیک های «مارول» در سال ۲۰۱۶ هم تماشاگران را راضی کرد و هم منتقدان را… این بار هم در پوشش تمام و بدن سرخ پوشیده از سلاح های مختلف.

فیلم‏ هایی که در تابستان 2018 خواهیم دید 

به نبرد بر می خیزد. رایان رینولدز نقش «ددپول» را مجدداً عهده دارست و در برابر او جاش برولین در قالب عموی خشن «کیبل» بر پرده ظاهر می گردد. فیلم را دیوید لیچ کارگردانی می کند (تاریخ نمایش: اول ژوئن).


«اوشن ۸» ـ Oceans 8

جرج کلونی به همراه سازنده سری آثار مربوط به سرقت کازینوها یعنی «اوشن» استیو سودربرگ خواسته اند به موضوع بداعت و تازگی ببخشند و به همین جهت همه شخصیت ها را زن انتخاب کرده اند.

فیلم‏ هایی که در تابستان 2018 خواهیم دید 

بنابراین فیلم با حضور چهره هایی مطرح و محبوب هم چون ساندرا بولاک، کیت بلنشت، هلنا بونام کارتر، آن هاتاوی، ریانا و سارا پالسون ساخته می شود. این کمدی سرقتی به کارگردانی گری راس به دنبال سه گانه «اوشن» می خواهد نوع جدیدی در این سری باشد (تاریخ نمایش: ۸ ژوئن).


«باورنکردنی ها۲»

The Incredibles2

این مخلوقات باورنکردنی قسمت اول دوباره ماجراهایی با خبیث ها می شوند… ساموئل. ال. جکسن به جای «فروزون»، هالی هانتر به جای «هلن پار» و سارا واول به جای «ویلوت» حرف می زنند.

فیلم‏ هایی که در تابستان 2018 خواهیم دید 

فیلم انیمیشن دوم را براد برد کارگردانی می کند (تاریخ نمایش: ۱۵ ژوئن).


«دنیای ژوراسیک: سقوط قلمرو»

Jurassic World: Fallen Kingdom

دنباله فیلم اول در سال ۲۰۱۵- در حقیقت پنجمین بخش سری «ژوراسیک»- مجدداً در فضایی تخیلی از دنیای آینده می پردازد… نقش اصلی را کماکان کریس پرات بازی می کند و شخصیت زن هم برایس دالاس هاوارد است.

فیلم‏ هایی که در تابستان 2018 خواهیم دید 

جف گلدبلوم هم به جمع بازیگران دیگر پیوسته است. فیلم را خوآن آنتونیو بایونا می سازد (تاریخ نمایش: ۲۲ ژوئن).


«مرد مورچه ای و زنبور»

Ant. Man and the Wasp

در قسمت دوم مرد مورچه ای (پل راد) میشل فایفر را وارد اتفاقات عجیب می کند. کارگردانی برعهده پیتون رد است (تاریخ نمایش: ۶ ژوییه).

کارگردان ها با باخت آخر

فیلمسازهای صاحب نام امسال تابستان موفق نشدند با فیلم آخر خود تماشاگران را راضی کنند. از جمله ریدلی اسکات با آخرین ساخته اش «بیگانه: میثاق» (Alien: covenant)- که ۱/۷۴ میلیون فروش رفت- و گای ریچی با «آرتورشاه: افسانه شمشیر» با فروش ۲/۳۹ میلیون، مایکل بی با پنجمین قسمت از «تغییرکننده ها» (ترنسفورمر) با فروش ۸/۱۲۸، کارگردان فیلم «دنیای ژوراسیک» کالین ترور با درام «کتاب هنری» و فروش ۳/۴ میلیون و همین طور لوک بسون با فیلم «والرین» (valerian) که توانست ۲/۳۰ میلیون فروش کند.

چهره ‏های از دست رفته…

طفلک جانی دپ همه امیدش به فیلم آخر «دزدان دریایی کاراییب» بود که به نتیجه مطلوب نرسید و این بازیگر بدشانش را هم چنان نومید کرد. مارک والبرگ هم ـ که تازگی ها به تبلیغات تلویزیونی پیوسته ـ موفق نشد موقعیتی با ترانسفورمر آفر کسب کند. از این ها ناجورتر تام کروز محبوب بود که با فیلم غریب «مومیایی»اش- با هزینه ساخت ۱۲۵ میلیون و فروش ۸۰ میلیون- ناکام ماند. خوشبختانه کروز هنوز ناامید نیست و دل به فیلم بعدی خود «مأموریت: ناممکن» بسته است.


منبع: برترینها

۱۰ گونه از ترسناک‌ترین و خطرناک‌ترین مار‌ها (۲)

مارها یکی از جذاب ترین، شگفت انگیزترین و البته مرموزترین و ترسناک ترین جانوران در حیات وحش هستند که هر کسی، حتی دوستداران آن ها نیز با دیدن آن ها ترسیده و یا دستکم با احتیاط کامل به آن ها نزدیک خواهند شد. این گونه ی جانوری زیبا با ظاهر فریبنده ی خود توانایی های شگفت انگیزی دارد که برای بسیاری از افراد قابل تصور نخواهد بود.

اگر چه معمولاً اکثر قریب به اتفاق ما از مارها می ترسیم اما در بیشتر موارد علت این ترس را سمی بودن مارها می دانیم. با این وجود برخی مارها علاوه بر داشتن سمی کشنده قابلیت های مرگبار دیگری نیز دارند که حتی از سم مرگبارشان نیز خطرناک تر است و با شنیدن آن ها بیش از پیش از این حیوان زیبا خواهید ترسید. در قسمت اول این مطلب شما را با تعدادی از خطرناک ترین و خوفناک ترین مارهای جهان آشنا کردیم و در ادامه ی این مطلب قصد داریم برخی دیگر از این مارها را به شما معرفی نماییم. با ما همراه باشید.

۶- مار دریایی دوبو

در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.

تبدیل اتومبیل به اسنوموبیل با Track N GO

موجوداتی که در زیز آب می خزند نیز ممکن است موجودات ترسناک و خطرناکی باشند که مارماهی ها یا عروس های دریایی سمی تنها نمونه هایی از آن ها هستند. اما مادر طبیعت برخی از سمی ترین مارهای خود را نیز در آب ها قرار داده و بر خلاف باور عمومی که مارهای آبی را سمی نمی دانند ما را بار دیگر شگفت زده کرده است. بر اساس کتاب هایی که در مورد مارهای سمی نوشته شده، برخی از سمی ترین مارهای این کره ی خاکی در آب زندگی می کنند که مرگبارترین آن ها مار دریایی دوبو ( Dubois) با نام علمی «Aipysurus Duboisii» است.

۱۰ گونه از ترسناک‌ترین و خطرناک‌ترین مار‌ها (۲)

این مار ترسناک که معمولا در دریای مرجان در شمال شرقی استرالیا یافت می شود یکی از کشنده ترین انواع سم ها را دارد و به سرعت باعث مرگ قربانی خواهد شد. تنها یک مار بسیار کوچک دیگر در استرالیا سمی قوی تر از این مار دارد که البته در خشکی زندگی می کند.


۷- افعی کله نیزه ای جزیره کویمادا گرانده

۱۰ گونه از ترسناک‌ترین و خطرناک‌ترین مار‌ها (۲)

در حال حاضر نقاط بسیار کمی در جهان مانده که انسان به بررسی آن ها نپرداخته یا در آن ها قدم نگذاشته است اما جزیره ی ایلها دِ کویمادا گرانده که در حدود ۹۰ مایلی شهر سائوپائولو در برزیل قرار دارد یکی از مناطقی است که کمتر کسی توانسته به آن راه یابد. اگر چه بسیاری دوست دارند به این جزیره سفر کرده و در آن یک رستوران کوچک مک دونالد نیز برپا کنند اما یک مشکل بسیار کوچک وجود دارد: این جزیره پر از مارهای سمی و کشنده است!

۱۰ گونه از ترسناک‌ترین و خطرناک‌ترین مار‌ها (۲)

افعی ها سرنیزه ای طلایی گونه هایی در خطر انقراض هستند که تنها در این جزیره زندگی می کنند و به همین دلیل از تنها خانه ی باقیمانده ی خود به شدت محافظت می کنند. جزیره ی کوچک مارها خانه ی بیش از ۲٫۰۰۰ تا ۴٫۰۰۰ مارهای بسیار تهاجمی و خطرناک است. ظاهراً در حدود ۱۱٫۰۰۰ سال پیش سطح آب دریا در این منطقه چنان بالا آمد که جزیره ی کویمادا گرانده را از دیگر مناطق برزیل جدا کرد که بدین معنا بود که افعی ها باید راه خود را در مسیر تکامل طی کنند بدون این که با دیگر مارهای هم خانواده ی خود ارتباطی داشته باشند. آن ها توانستند با یادگیری روش های جدید مانند بالا رفتن از درخت برای شکار پرندگان و بدست آوردن سمی بسیار کشنده برای از پای درآوردن شکار دوام بیاورند.

۱۰ گونه از ترسناک‌ترین و خطرناک‌ترین مار‌ها (۲)

این استراتژی ها با توجه به این که این مار برخلاف سایر مارها توانایی ردیابی طعمه را ندارد در بقای این گونه بسیار موثر بوده است. خطرناک بودن جزیره مارها باعث شده که دولت برزیل هر گونه رفت و آمد به آن را ممنوع کرده و سفرهای تحقیقاتی نیز به ندرت و تنها با اجازه ی رسمی مقامات دولتی و محلی امکان پذیر خواهد بود و جالب تر این که همراه داشتن یک پزشک متخصص و داروهای ضد زهر افعی کله نیزه ای از شرایط ضروری برای ورود به این جزیره است.


۸- افعی دم کوتاه نقب زن

۱۰ گونه از ترسناک‌ترین و خطرناک‌ترین مار‌ها (۲)

نیش مار بسیار بد و ترسناک است اما دستکم شخص قربانی نزدیک شدن آن را خواهد دید و مار معمولاً با دهان باز و صدایی خاص به شما حمله ور خواهد شد. اما مادر طبیعت همچنان چیزهایی برای غافلگیر کردن ما دارد و ماری را به وجود آورده که برای نیش زدن نیازی به باز کردن دهانش ندارد. افعی دم کوتاه نقب زن با نام علمی «Atractaspis» دندان های نیش بسیار بلندی دارد که یکی از این دندان ها حتی در حالت بسته بودن دهان نیز بیرون خواهد ماند. این مار خود را در زیر خاک پنهان کرده و به پشت خوابیده و می تواند قربانی خود را در همین حالت نیش بزند.

۱۰ گونه از ترسناک‌ترین و خطرناک‌ترین مار‌ها (۲)

بدین ترتیب طعمه هایی که در تونل ها و نقب ها قرار دارند در منوی غذایی افعی دم کوتاه نقب زن قرار خواهند داشت. اگر چه این مار کشنده ترین سم در میان مارها را ندارد اما دانستن این که این افعی بسیار سریع بوده و در زیر خاک پنهان می شود و از همه مهم تر بدون باز کردن دهان شما را نیش خواهد زد بسیار ترسناک خواهد بود.


۹- کبرای تف انداز

۱۰ گونه از ترسناک‌ترین و خطرناک‌ترین مار‌ها (۲)

شاید در مورد کبراهای تف انداز شنیده باشید اما مطالعات نشان داده که این گونه از آن چیزی که قبلاً فکر می کردیم ترسناک تر و خطرناک تر است. در واقع این مار در هنگام تف کردن می داند که دقیقاً دارد چکار می کند و سم خود را به سمت نقاطی از بدن حیوان مقابل پرتاب می کند که بیشترین ضعف را دارند. مطالعات محققان دانشگاه برن در آلمان در سال ۲۰۰۵ نشان داده که کبرای قرمز موزامبیکی و کبرای های تف انداز گردن سیاه نه تنها به سمت شما سم پرتاب می کنند بلکه می توانند از فاصله ای حدود دو متری نیز این کار را انجام دهند. از همه بدتر این که اگر این ترشحات وارد چشم شما شود صدمات جبران ناپذیری را به بینایی شما وارد خواهد کرد. در واقع این زهر به قرنیه ی چشم آسیب شدید رسانده و در صورتی که به سرعت درمان نشود کوری دائمی قربانی را در پی خواهد داشت.

۱۰ گونه از ترسناک‌ترین و خطرناک‌ترین مار‌ها (۲)

اما نکته ی ترسناک تر این است که این مارها معمولاً هدفگیری کرده و عمداً سم خود را به سمت چشم های مهاجم پرتاب می کنند زیرا نقاط ضعف بدن قربانی خود را به خوبی می شناسند. کاتیا تزچاچ که بر روی این دو گونه کبرای تف انداز مطالعه کرده بود می گوید که افعی  گردن سیاه در ۸۰ درصد موارد چشم را هدف قرار می دهد و افعی قرمز موزامبیکی نیز در تمامی موارد زهر خود را به سمت چشم پرتاب کرده است.


۱۰- مار تایپان

۱۰ گونه از ترسناک‌ترین و خطرناک‌ترین مار‌ها (۲)

در کشوری که پر از مارهای خطرناک و سمی است مار تایپان سمی ترین مار قاره ی اقیانوسیه و کشور استرالیا لقب گرفته و یکی از سریع ترین مارها بوده که با طولی نزدیک به ۳ متر سمی بسیار مهلک را در بدن قربانیان خود تزریق می کند. جالب این که برای مسموم کردن و کشتن قربانی و شکار خود نیازی به گزش کامل و وارد کردن سم در بدن آن ندارند بلکه تنها با ماهیچه های بدن قربانی تماس داشته باشند و دیگر کار تمام است. تنها همین یک قابلیت برای خوفناکی این مار کافی خواهد بود اما بدتر از همه این است که ان ها شکار خود را رنج می دهند. اگر چه این مار می تواند با یک نیش کامل قربانی خود را در جا بکشد اما ترجیح می دهد یک نیش کوچک زده و سپس قربانی وحشت زده که در حال فرار است را تعقیب کند تا این که سم اثر کرده و جان دهد. بنابراین این مار علاوه بر سمی بودن با مرگ قربانی خود بازی نیز خواهد کرد.


منبع: برترنها

طنز؛ پاییز ایز کامینگ

شهاب پاک‌نگر در نوشت؛

هفته آینده شاهد بزرگ‌ترین تغییر رفتار دسته جمعی آدم‌ها خواهیم بود. عمده این تغییر رفتارها به خاطر عوض شدنِ فصل و رسیدن پاییز است. ما نشستیم و بررسی کردیم که با پایان تابستان، چه چیزهایی عوض می‌شود که مردم قرار است انقدر زیاد منقلب شوند:

الف) در تابستان روزها خیلی دراز است و شب‌ها خیلی کوتاه، اول مهر که می‌شود ساعت‌ها یک ساعت می‌رود عقب و فِرت طول روز و شب جای شان باهم عوض می‌شود. علی‌القاعده این حجم از تغییر حالِ هر آدمی را کاملا دگرگون می‌کند.

ب) اوضاع سوق‌الجیشی فضای مجازی، از هفته آتی با نوسانات شدیدی همراه است و ارتش‌های اینستا کاملا در موضع ضعف قرار می‌گیرند. به هرحال تمام عشقا و فرمانده‌هان ارتش (یک قلب، یک کلید به علاوه علامت بازیافت به عنوان نماد کارما) صبح تا عصر مدرسه هستند و شب هم کلی مشق دارند.

ج) با تغییر فصل، اختلافات درون فامیلی به اوج خودش می‌رسد. تقریبا از نیمه مهر، نصف خانواده با چوب دم کلیدِ کولر ایستاده‌اند که مبادا کسی آن را خاموش کند و نصف دیگر در حال هواگیری شوفاژ هستند. پدر خانواده هم سخت‌ترین دوران زندگی خودش را می‌گذارند. بعضا دیده شده آقای پدر برای قانع کردن هر دو گروه، زیرپوش رکابی را با شلوار پشمی پوشیده است.

د) فصل پاییز، فصل شکست‌های عشقی است، که این مساله هم یک ریشه علمی دارد. یک زوج عاشق را تصور کنید که در حال عجیجم گفتنِ خالی و خالی و خوردنِ ذرت مکزیکی با یکدیگر هستند. یک‌دفعه یکی از طرفین مسلسلی عطسه می‌کند و بعد از هر عطسه، همزمان با یک فین می‌گوید: «باور کن همه‌اش به‌خاطر آلرژیه!». طرف اگر لیلی هم باشد نهایت ۱۰ تا عطسه و فین مجنون را تحمل می‌کند نه ۴۰ بار. آن‌هم همزمان با خوردنِ ذرت مکزیکی و پنیر.

ه‍) براساس آمار راهنمایی رانندگی، ترافیک در پاییز ۲۰ درصد افزایش می‌یابد. اما متاسفانه این ۲۰ درصد به جایی آسیب می‌زند که نباید بزند. یعنی در فصل پاییز شما یا باید از تشنگی و کم آبی بمیرید یا از مشکلات کلیوی و مجاری مرتبط. البته برای حل این مشکل کافی‌است در اتوبان‌های همت، رسالت، نواب، مدرس حدفاصل دستگردی تا پارک‌وی، چمران از آتی ساز تا خروجی زعفرانیه و بقیه بزرگ‌راه‌های شهر، چند پمپ بنزین ایجاد بشود. پمپ بنزینش، بنزین هم نداشت خیلی مهم نیست، فقط دستشویی‌اش کار بکند.

و) وجه تمایز آدمیزاد با حیوان در حق انتخابش است و همین داشتن حق انتخاب و بلاتکلیفی، گاهی زندگی را برای آدم زهرِ مار می‌کند. بدون شک بخشی از درگیری ذهنی آدم‌ها، همزمان با شروع پاییز، انتخاب لباس مناسب است. تصور کنید شما شنبه، با یک تیشرت تابستانی که دیروز در حراج ۷۰ درصد خریده‌اید در خیابان ظاهر می‌شوید (باور کنید با این تیشرت‌ها خم بشوید کسی نمی‌گوید چقدر زیباتر شدید). یک‌شنبه را هم با پالتویی که در آفِ ۸۰ درصد اسفند پارسال گرفته‌اید و منتظر یک بادِ پفکی بودید تا از آن استفاده کنید، به دلِ شهر می‌زنید. با دوشنبه و فرداهایش چه خواهید کرد؟!


منبع: برترنها

جایگاه ابن سینا در تاریخ پزشکی کجاست؟

هفته نامه صدا: شهرت و نفوذ علمی ابن سینا نه تنها در ایران و جهان اسلام بلکه در سراسر جهان گسترش یافت. او در نظر دانشمندان و مورخان تاریخ علم به عنوان یک دانشمند جهانی به ویژه در شاخه پزشکی شناخته شده است.

نامگذاری سال های ۱۹۵۹ و ۱۹۸۰ به عنوان سال جهانی ابن سینا توسط یونسکو، برگزاری کنگره های مختلف بین المللی در سراسر جهان در سال های ۱۹۳۷ تا ۲۰۰۴، انتشار حدود ۷۵۰ مقاله و کتاب مربوط به او در سال های ۱۹۰۶ تا ۲۰۰۶ به زبان های مختلف اروپایی، ایجاد شبکه آموزشی علمی «مراکز آگاهی ابن سینا» (AKC) در اروپا و همچنین شبکه جهانی بانک اطلاعات پزشکی تحت عنوان ابن سینا، همه ادعای فوق را تایید می کنند. پزشکی یکی از ابعاد علمی دانش ابن سینا است که در دنیای پزشکی به مدت حداقل شش قرن (قرن ۱۱ تا ۱۷) سلطه یافته است. طب مکمل و جایگزین ابن سینا که نماینده طب ایرانی اسلامی است، عمدتا در کتاب «قانون پزشکی» ظاهر می شود.

برخلاف دیدگاه «اولمن» که معتقد است شهرت «قانون» به علت شهرت نویسنده آن است، اکثریت محققان تاریخ پزشکی معتقدند که شهرت غالب این کتاب در طول قرن های بسیاری در شرق و غرب جهان به دلیل جامعیت، روشنگری و نوآوری های آن است.

جایگاه ابن سینا در تاریخ پزشکی کجاست؟

بر اساس برخی از تحقیقات، دیدگاه های ابن سینا در تشخیص و درمان بعضی از بیماری ها مانند آسم دقیق تر و موثرتر از یافته های پزشکی مدرن است یا در مورد زردی، انسداد مجاری صفراوی و سوءهاضمه کبدی، داروهای تجویزی و منطبق با یافته های تحقیقات جدید هستند.

برای مطالعه وضعیت پزشکی ابن سینا در تاریخ پزشکی جهان می توان دو روش را در پیش گرفت: اول مطالعه دقیق محتویات تمام کارهای پزشکی است که پس از ابن سینا نوشته شده است که میزان تاثیر و سازگاری پزشکان و نویسندگان کارهای پزشکی از آثار پزشکی ابن سینا، به ویژه کتاب «قانون» را نشان می دهد.

روش دوم این است که گزارش های تاریخی و حقایق مربوط به موقعیت و اهمیت ابن سینا را در میان پزشکان، دستاوردهای پزشکی و همچنین در آموزش پزشکی مطالعه کنید. در مطلب زیر روش دوم مورد استفاده قرار می گیرد. موارد اصلی این تحقیق، داده های تاریخی د ر خلاصه ای از آثار، حاشیه نویسی و تدریس آثار پزشکی خود، به ویژه تاب قانون در مراکز و موسسات آموزشی است.

متن مقاله زیر از دو بخش تشکیل شده است، بخش اول موضع پزشکی ابن سینا در ایران و جهان اسلام است و بخش دوم جایگاه پزشکی ابن سینا در اروپا و غرب است.

جایگاه پزشکی ابن سینا در ایران و جهان اسلام

در میراث طب اسلامی، اسامی ده ها پزشک برجسته و صدها اثر پزشکی مشهور است اما نام ابن سینا و کتاب «قانون» در شرق اسلامی و غرب مسیحی از موقعیت خاصی برخوردار است. از زمان ابن سینا تا به امروز بیش از ۲۰۰ تفسیر،حاشیه نویسی، چکیده و ترجمه به زبان های مختلف بر «قانون» نوشته شده است. این آثار نسبت به آثار دیگر پزشکان اسلامی بی سابقه است.

جایگاه ابن سینا در تاریخ پزشکی کجاست؟

در تاریخ آموزش طب اسلامی، کتاب قانون موقعیت ویژه و بی نظیری دارد. طبق نظر الگود، این تاب معتبرترین تاب در جهان اسلام بوده است. تفسیرها، حاشیه نویسی، خلاصه، ترجمه ها و نسخه های مکرر «قانون» نشان می دهد که این کتاب به عنوان یک کتاب درسی مورد استفاده قرار می گرفته و آموزگاران و دانشجویان علوم پزشکی به مکتب پزشکی ابن سینا توجه خاصی داشته اند.

تاریخی که قانون در آن آموزش می شد به سن خود ابن سینا می رسد. به گفته عبدالله جوزجانی، یکی از دانش آموزان و همسایه نزدیک ابن سینا، دانش آموزان هر شب در محل اقامت شیخ الرئیس (عنوان ابن سینا) گرد هم می آمدند و کتاب های «قانون» و «شفا» را تحت نظارت خود استاد مطالعه می کردند.

به گفته کلینت الگود پوهشگر تاریخ پزشکی ایران و خاورمیانه، در دوره صفوی دو کتاب توسط دانش آموزان پزشکی مورد استفاده قرار می گرفت که یکی از آنها «قانون» ابن سینا و دیگری «ذخیره خوارزمشاهی». البته الگود معتقد است که «ذخیره» تفاوت زیادی با «قانون» ندارد و جزجانی در نگاش آن بسیار تحت تاثیر کتاب «قانون» بود.

داستان سفرهای علمی قطب الدین شیرازی، دانشمند قرن هفتم هجری به ایران، عراق، مصر، شام و آناتولی (آسیای میانه) برای تهیه یک کتاب از حاشیه نویسی های قانون تحت عنوان «تحفه السعدیه» و دسترسی او به توضیحات مختلف درباره قانون، دیدار او با کارشناسان قانون (قانونولوژیست) و آموزگاران معروف قانون، نشان دهنده اهمیت فوق العاده این کتاب و نفوذ غالب آن در قلمروهای اسلامی خارج از ایران است.

در شبه قاره هند نیز متن اصلی پزشکی کتاب «قانون» ابن سینا و خلاصه آن مانند «الموجز فی الطب» اثر ابن نفیس از دمشق و کانچانا توسط چاغمین بود. علاوه بر ایران و شبه قاره هند، کتاب «قانون» در مصر و شام نیز بسیار مشهور شد.

جایگاه پزشکی ابن سینا در اروپا و غرب

از آنجایی که نیمه دوم قرن دوازده زمانی که «قانون» ابن سینا به لاتین در «تولدو»ی اسپانیا ترجمه شد، به تدریج طب مکمل و جایگزین در روش های طب غربی قرار گرفت، از آن زمان، بیشتر آثار پزشکی ابن سینا به زبان های مختلف ترجمه شده است و همچنین صدها اثر علمی و پژوهشی درباره داروهای او نوشته شده است. سلطه علمی ابن سینا در سرزمین های غربی تا حدی است که او به عنوان «امیر (حاکم) پزشکان» نامگذاری شده و کتاب او «قانون» به عنوان کتاب مقدس پزشکی نامگذاری شده است.

جایگاه ابن سینا در تاریخ پزشکی کجاست؟

برای قرن ها در غرب، مهارت در پزشکی ابن سینا به معنای توانایی کامل در پزشکی بود. علی رغم جنبش ضد عربی – اسلامی در آغاز قرن ۱۶ در برخی از کشورهای اروپایی و موضع گیری های سخت از چهره هایی مانند داوینچی و پاراسلسوس علیه پزشکی ابن سینا، یک قلعه قوی در اطراف ابن سینا و طب معروف او در غرب وجود داشت که هرگز سقوط نکرد و حتی نفوذ او تا نیمه اول قرن گذشته در بعضی از کشورهای غربی همچون بلژیک ادامه داشت.

اولین دانشگاه در اروپا که به طور رسمی کتاب «قانون» را به عنوان پایه آموزش پزشکی قرار داد، دانشگاه برلونیا (قدیمی ترین دانشگاه اروپایی) در ایتالیا در قرن ۱۳ بود. سایر دانشگاه های اروپایی که در آنها آموزش های قانون را در برنامه های آموزشی خود قرار دادند عبارت بودند از لووئن در بلژیک، مونت پلیه در فرانسه و کراکوف در لهستان. هنگامی که در قرن ۱۴، اولین دانشکده پزشکی در دانشگاه کراکوف لهستان تاسیس شد، آثار ابن سینا مبنای مواد آموزشی تایید شده در دانشکده ذکر شده قرار داشت. پیش بینی شده بود که دانشجویان پزشکی باید بخشی از کتاب اول و چهارم قانون را برای دوره های نظری و عملی خود مطالعه کنند. علاوه بر این، در سال ۱۹۷۵ پروفسور ژلونک کتابی را با عنوان راهنما برای تدریس کتاب اول قانون که «کتاب کلیات» نام داشت، منتشر کرد.

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کتاب «قانون» تا اوایل قرن بیستم در بعضی از مراکز علمی غرب دیده شده است اما حداقل برای پنج قرن – ۱۳ تا ۱۷ میلادی – این کتاب یکی از کتاب های درسی اصلی در بسیاری از دانشکده های پزشکی در اروپا بود. ترجمه های مختلف و چاپ مکرر کتاب «قانون» در اروپا نتیجه اهمیت جهانی این کتاب و پاسخ به نیازهای مراکز آموزشی پزشکی بود. «قانون» برای اولین بار در اواخر قرن ۱۲ به قلم جرارد دکرمونا – بزرگ ترین مترجم مکتب تولدو – ترجمه شد. بعدها، در اوایل قرن شانزدهم، پزشکی به نام آندره آلپاگو اصلاح و ویرایش ترجمه دکرمونا را انجام داد.

در نهایت می توان ادعا کرد که مکتب پزشکی ابن سینا پایه و مادر پزشکی و داروسازی جدید است، زیرا قانون مجموعه ای کامل از دیدگاه های پزشکی پیش از خودش و زیرساخته های پزشکی پس از آن است. البته همانطور که در قرن گذشته برخی از محققان پزشکی در کشورهای مختلف برای استفاده برخی از داروهای مدرن در چند مورد تردید کرده یا بر اساس تشخیص و تجویز ابن سینا بازبینی کردند، مناسب است که این دیدگاه به وسیله محققان علم پزشکی مورد توجه بیشتری قرار گیرد.


منبع: برترینها

نشانه های هشدار دهنده قبل از خودکشی

علائم خطر خودکشی را بشناسیم

در مقاله ای ارتباط بین افسردگی و خودکشی را بررسی کردیم، همین موضوع باید به عنوان مهم ترین نشانه هشدار برای خودکشی مد نظر قرار گرفته شود و فرد مبتلا به افسردگی شدید تحت شرایط سخت قرار ندهیم.
به گزاش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ یکی از خطرناک‌ترین عوارض افسردگی و برخی دیگر از اختلالات روانی خودکشی است. افرادی که در خطر خودکشی قرار دارند، یک قدم با مرگ فاصله دارند و هوشیاری اطرافیان آن‌هاست که می‌تواند این خطر را از سر آنان رفع کند. مهم‌ترین نکته‌ای که باید بدانید، این است که همواره باید خودکشی را جدی گرفت. اگر فردی از خودکشی یا آسیب‌زدن به خود سخن می‌گوید، باید حتماً جدی گرفته شود. انجمن روانشناسی آمریکا، علائم زیر را به عنوان آژیر خطر خودکشی معرفی کرده است:
صحبت کردن درباره خودکشی کردن
مشکل در غذا خوردن یا خوابیدن
نشان دادن تغییرات بزرگ در رفتار
انزوا و گوشه‌گیری از دوستان و فعالیت‌های اجتماعی
از دست دادن علاقه به مدرسه، کار یا تفریحات
آماده‌شدن برای مرگ با نوشتن وصیت‌نامه و سر و سامان دادن به مسائل مالی
دادن اشیاء با ارزش خود به دیگران
داشتن سابقه اقدام به خودکشی
خطر و ریسک کردن‌های نالازم
داشتن تجربه‌های اخیر فقدان و از دست دادن
داشتن درگیری ذهنی با مرگ و مردن
بی‌توجه شدن به ظاهر شخصی
افزایش مصرف الکل و مواد
با مشاهده علائم مذکور باید احتمال وجود خطر خودکشی را در نظر بگیرید و برای کمک گرفتن به سراغ متخصص سلامت روان بروید. به خاطر داشته باشید که در چنین شرایطی هر ثانیه ارزشمند است و نباید خطر خودکشی را پشت گوش بیندازید.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : خودکشی, سپیده دانایی


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


تیک بان
بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

علت اصلی مسمومیت غذایی چیست؟

آیا می دانستید مسمومیت غذایی شما به خاطر آخرین وعده ای که خورده اید نیست؟

مظنون اصلی در مسمومیت های غذایی آخرین وعده ای است که خورده اید اما همیشه مقصر واقعی آخرین وعده شما نیست!
به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ همه ی ما چنین شرایطی را تجربه کرده ایم: اول صبح با حالتی شبیه ترش کردگی از خواب بیدار می شویم و سپس قبل از این که متوجه شویم دقیقاً چه اتفاقی افتاده باید سریعاً خود را به دستشویی برسانیم و این اتفاق شاید برای چند روز ادامه داشته باشد. بعد از این که کمی حالتان بهتر شد اولین سوالی که از خود خواهید پرسید یا دیگران از شما خواهند پرسید این است که چه خورده اید؟ اگر چه کاملاً طبیعی به نظر می رسد که شام شب قبل را علت این موضوع بدانید اما شاید لازم باشد زمان های بسیار بیشتری قبل از شب گذشته را جستجو کنید.
مسمومیت غذایی برای نشان دادن علائم خود زمان نسبتاً زیادی می خواهد و معمولاً به ندرت به این سرعت خود را نشان می دهد که آن را به شام شب قبل یا آخرین چیزی که خورده اید نسبت دهید. بر اساس براورد مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های ایالات متحده سالانه بین ۱ تا ۶ میلیون نفر از مردم این کشور به خاطر غذاهایی که می خورند مسموم می شوند. علت آن نیز این است که یک عامل بیماری زا به نحوی راه خود را به درون غذا پیدا می کند و این اتفاق ممکن است در مسیر تولید یا آماده سازی غذا و یا از دست های نشسته خود شما باشد. نکته این است که همانطور که شما به محض تماس داشتن با فردی که سرما خورده به سرعت به سرماخوردگی مبتلا نمی شود در مورد مسموم شدن نیز عوامل بیماری زا برای نشان دادن تاثیر خود به مقداری زمان نیاز دارند.
بر اساس تحقیقات انجام گرفته عوامل بیماری زایی که از طریق غذا انسان را مبتلا می کنند چهار مورد نوروویروس، سالمونلا، کلستریدیوم پرفرنژنس و کامپایلوباکتر هستند. در میان این ۴ عامل بیماری زا، سالمونلا نسبت به بقیه به زمان بسیار کمتری برای نشان دادن علائم مسمومیت و تحت تاثیر قرار دادن قربانی نیاز دارد که دستکم ۶ ساعت خواهد بود و ممکن است تا ۲ روز نیز به تعویق بیفتد. کلستریدیوم پرفرنژنس نیز برای نشان دادن تاثیر خود دستکم به ۸ ساعت زمان نیاز خواهند داشت و همین زمان در مورد نوروویروس دستکم ۱۲ ساعت و در مورد کامپایلوباکتر دستکم دو روز است.
این موضوع بدان معناست که اگر به اسهال و استفراغ مبتلا شدید به احتمال فراوان مشکل شما از غذای قبل از آخرین وعده ی غذاییتان ناشی می شود یا حتی غذایی که چند روز پیش خورده اید. خبر خوب این است که بسیاری از افراد هنگام مبتلا شدن به مسمومیت غذایی نیازی به مراجعه به پزشک ندارند اما در صورتی که تب بالا دارید یا اسهال شما بیش از سه روز ادامه داشت بهتر است به مراکز پزشکی مراجعه نمایید. برای جلوگیری از چنین شرایط ناگواری بهتر است که حتما قبل از هر وعده ی غذایی دست های خود را خوب بشورید و سطوحی که غذا و مواد غذایی خود را روی آن ها می گذارید یا ظرف هایی که به هر نحوی با غذای شما در تماس هستند را به طور مرتب تمیز کنید.
از خوردن و ناخنک زدن به غذاها قبل از این که به اندازه ی کافی پخته شوند خودداری نمایید زیرا هر غذایی برای کامل پخته شدن و از بین رفتن عوامل میکروبی مسموم کننده ی داخل خود به زمان متفاوتی برای پختن نیاز دارد. در خارج از خانه شرایط کمی دشوارتر است و کسانی که معمولاً غذایشان را از رستوران های بیرون از خانه می گیرند باید بسیار بیشتر مواظب مسمومیت باشند. در مورد غذاهایی که معمولاً بیشتر از سایر غذاها باعث مسمومیت می شوند باید بیشتر مواظب باشید برای مثال غذاهای دریایی، گوشت قرمز،گوشت مرغ و تخم مرغ و حتی میوه ها و سبزیجات که کسی به خطرناک بودن آن ها توجهی نمی کند. مطالعات نشان داده که بیش از نیمی از عوامل مسموم کننده در مرحله ی تولید ترکیبات غذایی وارد آن شده و مرگ های بسیاری را به دنبال دارند.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی


برچسب ها : روزیاتو


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


تیک بان
بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

مصرف نوشابه موجب ابتلای شما به دیابت نوع دوم می شود

نوشابه یکی از محبوب ترین و در عین حال از جمله مضر ترین انواع نوشیدنی هاست. دیابت را می توان در گروه شایع ترین بیماری ها به شمار آورد. به تازگی مححقان دریافته اند که مصرف نوشابه به علت وجود برخی مواد همچون شیرین کننده های مصنوعی ارتباط مستقیمی با ایجاد دیابت نوع ۲ در انسان دارد. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

محققان علوم پزشکی در همایش سالانه دیابت اروپا اعلام کردند شیرین کننده های مصنوعی موجود در نوشابه ها پاسخ روده ها به گلوکز را تغییر می دهند و زمینه را برای ابتلا به دیابت فراهم می کنند.
دکتر ریچارد یونگ و همکارانش در دانشکده پزشکی دانشگاه آدلاید استرالیا اعلام کردند بررسی آنها نشانن می دهد مصرف دو هفته ای نوشابه های حاوی شیرین کننده های مصنوعی، به طور جدی پاسخ دستگاه گوارش را به قند و گلوکز تغییر می دهد و با تغییر پاسخ موسوم به جی ال پی یک، GLP-1 response زمینه را برای ابتلا به دیابت نوع دوم مهیا می کنند. محققان بر این باورند که برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع دوم و چاقی،‌ از نوشیدن این دسته از نوشابه ها خودداری شود.
به گزارش پایگاه خبری یورک الرت در اینترنت، بیماری قند یا دیابت نوعی اختلال در سوخت و ساز است کهه به علل مختلف تظاهر می کند و با درجات مختلف از کمبود انسولین، یا عدم پاسخ به انسولین همراه است. طبق این تعریف نقش مهم انسولین و تغییرات مهمی که بدنبال کمبود آن در سوخت و ساز ایجاد می شود بهتر مشخص می شود. این نوع دیابت تقریبا هشتاد و پنج تا نود درصد کل بیماران دیابتی را تشکیل می دهد.
در این نوع دیابت، زمینه ارثی دخالت دارد و در مقایسه با دیابت وابسته به انسولین بیشتر به صورتت فامیلی مشاهده می شود. در فردی که دارای زمینه ارثی بیماری است، عوامل محیطی می توانند موجب بروز علائم بیماری شوند. در کشورهای غربی ابتلا به دیابت به میزان شصت تا نود درصد مربوط به عامل دریافت کالری اضافی، چاقی و در نتیجه مقاومت نسبی به انسولین است. دیابت نوع دوم ، اغلب در بین افراد میانسال دیده می شود.
در دیابت نوع دوم، کمبود انسولین به طور نسبی وجود دارد ولی مقاومت به انسولین می تواند در پیدایشش بیماری اهمیت بیشتری داشته باشد. در این بیماران پاسخ انسولین به گلوکز ممکن است طبیعی یا بیش از طبیعی باشد.

منبع: IRIB

#دیابت نوع ۲#دیابت نوع دو#مصرف نوشابه و ابتلا به دیابت#مضرات مصرف نوشابه#نوشابه

۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۱ مهر ۱۳۹۶ توسط آقای جوانبخت با موضوع دیابت


منبع: دکتر سلام

مصرف سالاد عامل جلوگیری از بروز سکته قلبی

سالاد ها از جمله محبوب ترین پیش غذا ها به شمار می آیند. سالاد در هر منطقه بسته به نوع فرهنگ و ذائقه مردم آن ناحیه و ویژگی های آب و هوایی متفاوت است و هرکدام از اقلیم ها سالادی متناسب با فرهنگ خود دارند. مصرف سالاد را می توان از جمله عوامل بازدارنده بروز سکته مغزی به شمار آورد. با دکتر سلام همراه باشید.

در طول هضم، بدن شما نیترات را به اکسید نیتریک تبدیل می‌کند. این ترکیب رگ‌های خونی را شل و ریلکس می‌کند و به کاهش فشار خون کمک می‌کند. اما آیا خوردن سالاد می‌تواند عمر ما را طولانی‌تر کند؟
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن مقدار زیادی از سبزیجات غنی از نیترات مانندد کاهو، اسفناج، چغندر و هویج، خطر ابتلا به سکته و حمله قلبی را کاهش می‌دهد. در طول هضم، بدن شما نیترات را به اکسید نیتریک تبدیل می‌کند. این ترکیب رگ‌های خونی را شل و ریلکس می‌کند و به کاهش فشار خون کمک می‌کند. اما آیا خوردن سالاد می‌تواند عمر ما را طولانی‌تر کند؟ برای یافتن جواب، محققان رژیم غذایی ۱۲۲۶ زن مسن را که هیچ نشانه‌ای از پلاک چربی در رگ‌های آن‌ها نبود، به مدت ۱۵ سال مورد مطالعه و ردیابی قرار دادند. در ادامه این مطلب را به نقل از فوت و فن بخوانید.

خوردن روانه یک کاسه سالاد، شما را از سکته قلبی در امان نگه می‌دارد!

آن‌ها کشف کردند که هرچقدر نیترات مصرف شده از سبزیجات توسط زنان افزایش می‌یابد، خطر مرگ و میر و بیماری‌های قلبی عروقی آن‌ها نیز کاهش می‌یابد. همچنین در مطالعه دیگری توسط همین تیم تحقیق، میزان تصلب و گرفتگی در شریانهای کارتوئید این زنان اندازه شد. به طور متوسط، زنانی که سبزیجات غنی از نیترات بیشتری خورده بودند، گرفتگی و تنگی کمتری در رگ‌های کارتوئید خود داشتند و همچنین ریسک سکته در آن‌ها نسبت به زنان دیگر که کمتر از این سبزیجات خورده بودند، کاهش یافته بود.

به گفته نویسندگان این مطالعه که در سال ۲۰۱۷ منتشر شده است، تن‌ها روزانه خوردن یک کاسه سالاد سبزیجات برگ سبز می‌تواند به میزان زیادی خطر ابتلا به سکته را کاهش دهد.

منبع: بلاغ نیوز

#پیشگیری از سکته قلبی#جلوگیری از سکته قلبی#درمان سکته قلبی#سالاد#سالاد و سکته#سالاد و سکته قلبی#فواید مصرف سالاد

۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۱ مهر ۱۳۹۶ توسط آقای جوانبخت با موضوع تغذیه


منبع: دکتر سلام

حبس و شلاق، مجازات مردانی که زنی ورزشکار را آزار دادند

دو دوست که پس از سرقت از خانه، زن ورزشکار او را ربودند و آزار و اذیت کردند، به حبس و شلاق محکوم شدند.

به گزارش خبرنگار ما، مردادماه سال ٩۵ زن جوانی به اداره پلیس مراجعه کرد و از سه مرد که پس از سرقت از منزلش او را ربوده بودند و مورد آزار و اذیت قرار دادند شکایت کرد. این زن که فرانک نام داشت، به مأموران گفت: غریق‌نجات یکی از استخر‌های پایتخت هستم که مدتی پیش از همسرم جدا شدم و به‌تنهایی در یک خانه اجاره‌ای زندگی می‌کنم. دیشب خواب بودم که سه مرد وارد خانه‌ام شدند و پس از بستن دست‌وپایم همه طلاها و پول‌هایم را سرقت کردند. آنها همچنین به‌زور من را سوار خودرویشان‌ کردند و به خانه‌ای متروکه بردند و هرچه به آنها التماس کردم من را رها نکردند و تا صبح من را مورد آزاد و اذیت قرار دادند.

با اعلام این شکایت، کارآگاهان تحقیقات خود را در این زمینه آغاز کردند و طبق اطلاعاتی که این زن در اختیار آنها قرار داده بود توانستند یکی از متهمان را که ابراهیم نام داشت، شناسایی و بازداشت کنند. او که ٣۶ سال داشت و ابتدا منکر این ماجرا شد، در بازجویی‌های فنی به کارآگاهان گفت: از مدت‌ها قبل فرانک را می‌شناختم و می‌دانستم او در یک خانه مجردی زندگی می‌کند، به همین دلیل با برادرم، اسماعیل و یکی از دوستانم، به نام بهنام، نقشه سرقت از خانه او را کشیدیم. قبول دارم اموال او را به سرقت بردیم، اما او را از خانه‌اش خارج نکردیم و به او آزاری نرساندیم.  به دنبال اطلاعاتی که ابراهیم در اختیار پلیس قرار داد، کارآگاهان بهنام را شناسایی و بازداشت کردند، اما پلیس نتوانست ردی از اسماعیل پیدا کند و او همچنان متواری است.

به‌این‌ترتیب کیفرخواست علیه متهمان صادر شد و پرونده برای رسیدگی در اختیار شعبه پنجم دادگاه کیفری استان تهران قرار گرفت. در این جلسه که به صورت غیرعلنی برگزار شد، متهمان منکر آزار زن جوان شدند و گفتند فرانک را آزار نداده‌اند و اطلاعی از مخفیگاه اسماعیل ندارند. در پایان، قضات وارد شور شدند و با توجه به مدارک موجود در پرونده، دو متهم را از اتهام تجاوز به عنف تبرئه و ابراهیم را به جرم آدم‌ربایی به ٢٢ سال زندان، به جرم سرقت به ١۵ سال و به جرم نگهداری این زن به چهارسال‌ونیم حبس، ٩٩ ضربه شلاق به‌خاطر آزار زن جوان و ٧۴ ضربه شلاق به دلیل سرقت محکوم کردند. متهم ردیف دوم نیز به‌خاطر آدم‌ربایی به ١۵ سال زندان و به‌خاطر حبس و نگهداری این زن به سه سال زندان و ٩٩ ضربه شلاق محکوم شد. قضات دادگاه قرار است به‌زودی برای سومین متهم فراری این پرونده، غیابی حکم صادر کنند.
منبع: فرادید

متن و تایید محرومیت پرسپولیس و طارمی(+عکس)

در متن نامه شکایت باشگاه ریزه اسپور آمده است: مهدی طارمی در حالی که با باشگاه ریزه قرارداد داشت تمرینات را نیمه کاره رها کرده و به دلیل اعتراضات هواداران پرسپولیس و تهدید به مرگ، ترکیه را بدون اطلاع ترک و به تهران بازگشت.

به گزارش خبرگزاری فارس، مهدی طارمی فصل گذشته به باشگاه ریزه اسپور پیوست و پس از مدتی با دلیل مختلف این تیم را ترک و به تهران بازگشت.

باشگله ریزه اسپور در نامه‌ای شکایت خود را به فیفا ارسال کرد و در نهایت در شرایطی که باشگاه پرسپولیس مراحل مهم و حساسی را پشت سر می‌گذارد فیفا رای به محرومیت ۴ ماه طارمی و جریمه نقدی ۷۸۹ هزار ۵۰۰ یورویی و محرومیت از حضور در ۲ پنجره نقل و انتقالات برای سرخ پوشان صادر کرد تا با اذعان رسانه‌های ترک زبان باشگاه ریزه برنده پرونده طارمی شود.

در متن نامه شکایت باشگاه ریزه اسپور آمده است: مهدی طارمی در حالی که با باشگاه ریزه قرارداد داشت تمرینات را نیمه کاره رها کرده و به دلیل اعتراضات هواداران پرسپولیس و تهدید به مرگ، ترکیه را بدون اطلاع ترک و به تهران بازگشت.

متن نامه محرومیت پرسپولیس را در زیر مشادهده می‌کنید:

 


منبع: عصرایران

طاهری: ازپرسپولیس دفاع می کنیم

ما پیش‌بینی این شرایط را از قبل کرده بودیم و به همین دلیل راهکارهایی در نظر گرفتیم تا با این شرایط مقابله کنیم و به همین دلیل قطعاً واکنش مناسبی نسبت به این اتفاق خواهیم داشت تا از حقوق باشگاه پرسپولیس و هواداران دفاع کنیم.

مدیرعامل باشگاه پرسپولیس به خبر محرومیت مهاجم این تیم و محرومیت این باشگاه از نقل و انتقالات واکنش نشان داد.

علی اکبر طاهری در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، در خصوص خبر محرومیت چهار ماهه مهدی طارمی از فوتبال به دلیل شکایت باشگاه ریزه‌اسپور ترکیه گفت: چنین نامه‌ای با این مضمون به دست باشگاه پرسپولیس نرسیده است اما طی تماس‌هایی که با فدراسیون فوتبال برقرار کردیم خبرهایی در این خصوص به ما داده شد. 

وی افزود: به همین دلیل جلسه‌ای فوری با مهدی تاج و همکارانش در فدراسیون فوتبال برگزار خواهیم کرد تا از حقوق باشگاه دفاع کنیم. ما پیش‌بینی چنین شرایطی را می‌کردیم و به همین دلیل از قبل راهکارهایی در نظر گرفته بودیم و با توجه به اتفاقات رخ داده اقداماتی خواهیم کرد تا باشگاه دچار زیان نشود.

مدیرعامل باشگاه پرسپولیس در پایان اظهار داشت: ما پیش‌بینی این شرایط را از قبل کرده بودیم و به همین دلیل راهکارهایی در نظر گرفتیم تا با این شرایط مقابله کنیم و به همین دلیل قطعاً واکنش مناسبی نسبت به این اتفاق خواهیم داشت تا از حقوق باشگاه پرسپولیس و هواداران دفاع کنیم.


منبع: عصرایران

غذاهایی برای پایین آوردن فشار خون

پایین آوردن فشارخون بالا یکی از آن کارهایی است که برای سلامت بدنتان ضروری است.
به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ یکی از نگرانی هایی که همیشه درباره فشار خون وجود دارد این است که آن را حس نمی کنید و ممکن است اصلا متوجه نباشید که مبتلا به فشار خون هستید. ابتلا به فشار خون بالا می تواند خطر بیماری قلبی، سنگ کلیه، سکته مغزی یا آنوریسم را افزایش دهد.
فشار خون بالا ۱۴۰ روی ۹۰ است. فشار خون طبیعی اما ۱۲۰ روی ۸۰٫ اگر عددی که خوانده می شود چیزی بین این دو باشد بدان معناست که درگیر پیش فشار خون بالا هستید. اگر دچار پیش فشار خون بالا باشید، اعمال تغییراتی در سبک زندگی می تواند از تبدیل شدن این مشکل به فشار خون بالا پیشگیری کند.
در صورت ابتلا به فشار خون بالا هم تغییرات زیادی در سبک زندگی می توان اعمال کرد تا به کاهش فشار خون منجر شود.
” کاهش وزن، افزایش ورزش و ایجاد تغییر در برنامه غذایی تان می تواند تاثیر قابل توجهی روی فشار خونتان بگذارد “
تاثیر غذایی روی درمان فشار خون بالا تا به حال توسط چندین تحقیق مختلف به اثبات رسیده است. برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات کامل و آجیل ها و همچنین محدود در گوشت قرمز و قندهای اضافه شده می تواند بسیار کمک کننده باشد.چنین برنامه غذایی تاکیدش روی دریافت بالای مواد معدنی پتاسیم، کلسیم و منیزیم است.به دنبال چنین برنامه غذایی ای، کاهش وزن و افزایش ورزش و فعالیت بدنی می تواند راه های مناسب دیگری برای کاهش فشار خون باشد.
در ادامه، غذاهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که تاثیر ویژه ای روی کاهش فشار خون دارند. سعی کنید به برنامه غذاییتان بیشتر از این غذا اضافه کنید تا در جهت بهبود این مشکل کمکتان کنند.
به خاطر داشته باشید تنها یک غذا نمی تواند جادویی عمل کند و مشکلتان را به کلی برطرف کند، بلکه این ترکیبی از چندین غذا و مواد مغذی است که نتیجه بخش است.
لبنیات کم چرب
لبنیات منبع طبیعی کلسیم و پتاسیم هستند، دو ماده مغذی که برای فشار خون مفید می باشند.
تحقیقات نشان داده دریافت محصولات لبنی کم چرب می تواند برای کاهش فشار خون مناسب باشد. محققان در این تحقیقات اطلاعات مربوط به بیش از ۴۵۰۰۰ نفر را بررسی کرده اند. بین مصرف محصولات لبنی کم چرب و کاهش فشار خون رابطه ای مستقیم دیده شد. این ارتباط فقط در محصولات لبنی کم چرب دیده شده است، نه پر چرب.وجود پتاسیم و کلسیم می تواند تا حدودی روی اینکه لبنیات به کاهش فشار خون کمک می کنند تاثیر داشته باشد اما به غیر از این دو، ترکیبات دیگری نیز در شیر کم چرب وجود دارد که باعث کاهش فشار خون می شوند.متاسفانه بسیاری از مردم همچنان به اندازه نیاز روزانه از لبنیات استفاده نمی کنند. توصیه می شود در روز سه وعده از لبنیات استفاده کنید. منابع کم چرب می تواند شامل شیر کم چرب، ماست، کفیر یا پنیر باشد.
بذر کتان
بذر کتان منبع خوبی از امگا ۳، فیبر و آنتی اکسیدان است. مصرف بذر کتان بر اساس تحقیقات می تواند به پیشگیری از برخی سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک کند.بهترین حالت استفاده از بذر کتان زمانی است که به خوبی خرد شده باشند چون در این وضعیت بدن می تواند بیشترین مواد مغذی را از آن جذب کند.اگر بذر کتان را به صورت کامل بخورید ممکن است همانطور دست نخورده و بدون اینکه چیزی از آن، جذب بدنتان شود از سیستم گوارشی عبور کند.روغن بذر کتان نیز به عنوان مکمل مورد استفاده قرار می گیرد و همینطور در غذاهایی که به پختن نیاز ندارند و یا کمترین مقدار پخت را می خواهند مصرف می شود.
آیا خوردن بذر کتان می تواند به کاهش فشار خون کمک کند؟
بر اساس تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۴ انجام شد اضافه کردن بذر کتان به برنامه غذایی می تواند روی کاهش فشار خون تاثیر گذار باشد.
محققان متوجه شدند وقتی شرکت کنندگانی که دچار بیماری های عروقی بودند به مدت ۶ ماه هر روز ۳۰ گرم بذر کتان مصرف می کردند فشار خونشان ۱۰ نمره پایین آمد.سخت است که بگوییم تنها امگا ۳ موجود در بذر کتان عامل کاهش فشار خون است چیز دیگری به نام اوکسی لیپینز در بذر کتان هم تاثیر زیادی روی کاهش فشار خون دارد.این را به خاطر داشته باشید فقط چون از بذر کتان استفاده می کنید بدان معنا نیست که تاثیرش جادویی است و همین یک تغییر برایتان کافی است.همچنان باید روی رعایت برنامه ای سالم تمرکز کنید و به همراهش بذر کتان نیز استفاده کنید.
بذر کتان به صورت کلی بی خطر شناخته می شود، اما خانم های باردار و شیرده نباید به برنامه غذایی خود بذر کتان اضافه کنند.
شکلات تلخ
دانه های کاکائو در خود چیزی به نام فلاوانول دارند که منبع آنتی اکسیدان است.
شکلات تلخ حاوی بالاترین درصد کاکائو است و در نتیجه مقدار زیادی از فلاوانول ها را به همراه شیر و یا شکلات سفید دارد.
دانه های کاکائو همچنین منبعی غنی از منیزیم هستند که می تواند برای پایین آوردن فشار خون مفید باشد. وقتی فلاوانول های کاکائو هضم و جذب بدن می شوند، می توانند تاثیر عمیقی روی شل کردن عضلاتی که در خط رگ های خونی قرار دارند بگذارد.
تاثیر این واکنش کاهش فشار خون است. بنابراین مصرف کاکائو که فلاوانول بالایی دارد می تواند تاثیرات مثبتی روی کمک به کاهش فشار خون بگذارد. در تحقیقی که سال ۲۰۰۵ انجام شد محققان به این نتیجه رسیدند این شکلات سیاه است که می تواند باعث کاهش فشار خون و حساسیت به انسولین بشود نه شکلات سفید.شرکت کنندگان در این تحقیق به مدت ۱۵ روز، روزانه ۱۰۰ گرم شکلات تلخ می خوردند. این را به خاطر بسپارید هرچه مقدار کاکائو بیشتر باشد قدرت فلاوانول نیز بیشتر می شود.
چغندر
مانند ترکیبات موجود در شکلات تلخ، چغندرها نیز حاوی ترکیباتی هستند که رگ های خونی را شل می کنند.
” در یک تحقیق ثابت شد روزانه خوردن یک فنجان آب چغندر می تواند فشار خون را تا ۵ نمره پایین بیاورد “
نوشیدن روزانه یک فنجان آب چغندر کار نسبتا دشواری است، چون طعم آنچنان خوبی ندارد.
با این حال، محققان بر این عقیده هستند که خوردن بیشتر چغندر ( به صورت کامل ) می تواند به اندازه همان آب چغندر روی کاهش فشار خون تاثیر مثبت داشته باشد.
گیاهان دارای برگ های سبز همچنین دارای نیترات هستند که مسئول کاهش فشار خون است. برگ چغندر به غیر از نیترات، منبعی غنی از پتاسیم و آنتی اکسیدان هایی است که روی کاهش فشار خون تاثیر مثبت دارند.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

منبع: آلامتو

تاثیر منفی تصاویر خشن روی لوازم التحریر بر رفتار کودکان

لوازم تحریر

این روزها شاهد چاپ تصاویر شخصیت های منفی و خشن انیمیشن ها بر روی لوازم های التحریر می باشیم که این موضوع از دیدگاه جامعه شناسان، باعث تاثیر منفی روی رفتار های اجتماعی کودکان می شود. در این مقاله از دکتر سلام به تاثیر چاپ تصاویر انیمیشن های خشن و معروف روی لوازم التحریر بر رفتار های اجتماعی کودکان پرداخته ایم. با ما همراه شوید.

یک جامعه شناس گفت: چاپ تصاویر شخصیت های منفی و خشن انیمیشن ها و بازی های کارتونی بر روی لوازم التحریر تاثیر منفی روی رفتارهای اجتماعی کودکان دارد.

مرجان انصاری با تاکید براهمیت تصاویر روی وسایل بر تربیت فرزندان افزود: در روزهای پایانی تابستان حضور پرشعف کودکان در مغازه های کتابفروشی و لوازم التحریر جلوه زیبایی به شهر داده است که البته با توجه به اهمیت نوع خرید وسایل باید مولفه هایی را نیز در نظر گرفت. امروزه بچه ها برای انتخاب لوازم التحریر وکیف و سایر وسایل خویش انتخاب های متنوع و رنگارنگی در اختیار دارند.

انصاری بیان کرد: مارک های مختلف، شخصیت های معروف کارتونی، تصاویر هنرپیشه ها، فوتبالیست ها و شخصیت های محبوب بازیهای کارتونی به بازار لوازم التحریر رنگ‌ و لعاب ویژه ای بخشیده است.با توجه به اهمیت انتخاب گزینه های مناسب برای فرزندان متاسفانه نظارت برنامه ریزی شده ای بر این لوازم‌انجام نمی شود.

این جامعه شناس توضیح داد: گاهی در این خصوص شاهد چاپ تصاویر شخصیت های منفی و خشن انیمیشن ها و بازیهای کارتونی بر روی این لوازم هستیم که بار تربیتی مثبتی بر رفتار کودکان ندارد. چنین تصاویری موجب ترسیم الگوی رفتاری نادرست در ذهن معصوم کودکان‌می شود. ذهن کودکان مانند یک ظرف خالی است و ما مسئول محتویات این‌ظرف هستیم.

انصاری بیان کرد:شخصیت های منفی و خشن و یا مبتذل کارتونها و فیلم ها به ذهن کودکان به سرعت از طریق دیداری وارد می شوند و به مرور زمان ذهن کودکان از رفتارها، پوشش و حتی طرز صحبت کردن این شخصیتها الگوهای ثابتی برای خویش می سازد. نتیجه درج تصاویر این شخصیت های منفی، پررنگ شدن عنصر خشونت در ذهن این کودکان است.از سوی دیگر تصاویری که حاوی رنگهای تیره، صحنه های غم انگیز، ترسناک و یا خطرناک ‌باشند نیز برای لوازم التحریر کودکان‌ نامناسب هستند.

وی خاطرنشان کرد:به طورکلی برای رده سنی کودکان پیش دبستانی و دبستانی لوازم التحریر و دفترچه هایی بارنگ های شاد و زنده، تصاویری از طبیعت، حیوانات کارتونی خندان و کاریکاتورهای آموزشی با مفاهیم ساده پیشنهاد می شود. برای رده های سنی بالاتر می توان لوازمی ساده تر و مناسب جنسیت، و با احترام به نیاز استقلال طلبی خاص دوره ی بلوغ نوجوانان خریداری کرد.

وی بیان کرد:نکته مهم آن است که درحین خرید لوازم آموزشی ضروری است والدین به فراخور موقعیت گاهی برای کودک‌ یا نوجوان خویش علت برخی انتخاب ها و یا مخالفت ها را توضیح دهند و ذهن فرزند خویش را با سوالات بدون پاسخ رها نکنند.

منبع: ایسنا


منبع: دکتر سلام

روش های مراقبت از پوست

برخی اقدامات خود سرانه و غیر بهداشتی از جمله ترکاندن جوش و هم چنین حساس شدن و دست زدن زیاد به محلی که دچار حساسیت شده است باعث می شود نه تنها روند بهبود محل آسیب دیده سریع تر درمان نشود بلکه پوست حساس تر و آسیب پذیر تر شود.

صورت سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی‌زاده سرچشمه: داشتن یک پوست صاف و شفاف خواسته همه انسان‌ها است. اما این خواسته نباید باعث شود که هر کاری که دوست دارید و فکر می کنید درست است روی آن اعمال کنید. شما در مراقبت از پوست باید یکسری نکات مهم را در نظر داشته باشید. در ادامه این گزارش با این نکات آشنا می شوید.
۱- هرگز جوش صورت را نترکانید
هنگامی که یک جوش بزرگ، قرمز و ناخوشایند روی صورتتان ظاهر می شود شاید راحت ترین راه ترکاندن آن باشد، اما جفری عزیزویتز، متخصص پوست می گوید. ترکاندن جوش بزرگ روی صورت بسیار وسوسه انگیز است اما امکان دارد همین کار باعث اختلالاتی چون عفونت و التهاب و حتی زخم روی پوست شود. وی در ادامه می گوید اگر یک جوش بزرگ روی صورتتان ظاهر شد بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

۲- هرگز خانه خود را بدون استفاده از کرم‌های ضد آفتاب ترک نکنید
شاید در پاره ای از مواقع که دوست دارید به تفریح بروید در مورد استفاده از کرم های ضد آفتاب دچار سستی شوید. اما توجه داشته باشید استفاده از کرم های ضد آفتاب بسیار مهم است. دکتر Fromowitz در این باره می گوید؛ کرم های ضد آفتاب را بخشی از کار های روزمره خود قرار دهید که باید قبل از بیرون آمدن از خانه انجام گیرد. وقتی شما بدون استفاده از کرم ضد آفتاب زیر نور مستقیم آفتاب قرار می گیرید احتمال ابتلا به سرطان پوست را در خود افزایش می دهید همچنین نور خورشید باعث آسیب دیدن کلاژن پوست شده که در نتیجه پوستتان دچار چین و چرک می شود.
اگر شما قصد دارید که به طور گسترده در زیر نور خورشید قرار گیرد، اقدامات حفاظتی بیشتری همچون استفاده از لباس های محافظتی و گذاشتن کلاه را از یاد نبرید اللخصوص در ساعت های اوج گرما که خورشید مستقیم روی زمین می تابد.

۳- مراقب خوددرمانی خود باشید
یکی از درمان های معمولی برای رهایی از آکنه های روی پوست استفاده از آب لیمو است از آنجایی که آب لیمو دارای آنتی اکسیدان ها و خواص آنتی بیوتیک است، منطق می گوید که این ماده برای نابودی آکنه ها می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. با این حال این مواد در نوسازی و بهبود کششی پوست نیز تاثیر زیادی دارند. اما می توانند مشکلاتی را برای پوست ایجاد کنند.
Alejandra Vivas، متخصص پوست، می گوید: استفاده کردن از آبلیمو همراه است با یک واکنش” فوتوکسوکتیک ” که می تواند رنگ دانه هایی زیر پوست ایجاد کند و تا ماه ها باقی بماند پس نمی توان با هر روشی به درمان آکنه و جوش های روی پوست اقدام کرد.

۴- هرگز در تاتو زدن از قلم سفید استفاده نکنید
همه می دانیم که خالکوبی دائمی است، مگر اینکه با درمان لیزری محو شود. اما بیاد داشته باشید که بدترین جوهر برای خالکوبی کردن جوهر سفید است. محققان می گویند جوهر سفید در اکثر مواقع با درمان لیزری پاک نمی شود در پاره ای از مواقع استفاده از لیزر برای نابودی تاتو کاملا برعکس عمل می کند تا جایی که تاتو رنگ سفید خود را از دست داد و به رنگ سیاه در می آید. لازم به ذکر است برخی دیگر از رنگ ها چون، رنگ زرد و سبز نیز به سختی با لیزر محو می شوند از این رو تا جایی که امکان دارد از این گونه رنگ ها برای تاتو زدن استفاده نکنید بهترین رنگ ها برای تاتو زدن رنگ سیاه و آبی تیره است.

۵- از محصولات بی هویت استفاده نکنید
پوست شما بسیار گرانبها است و ظریف بودن آن باعث شده است که خیلی زود تحریک شده و آسیب ببیند. و هیچ چیز بیشتر از کرم و لوسیون ها با پوست در ارتباط نیست. دکتر Fromowitz می گوید: “هرگز از محصولاتی استفاده نکنید که مواد تشکیل دهنده آنها مشخص نیست، شما باید بدانید چه چیزی روی پوستتان می مالید. اگر در مورد کرم و یا لوسیونی شک دارید به هیچ وجه از آن استفاده نکنید برای اینکه مطمئن شوید کدام نوع کرم و لوسیون برای پوست شما خوب و مفید است با یک متخصص پوست مشورت کنید تا راهنمایی های لازم را در اختیارتان قرار دهد. توجه داشته باشید که روزانه، مواد مختلف با عناوین عجیب غریب روانه بازار می شوند. یادمان نرود هر آنچه را که تبلیغ می کنند لزما به نفع ما نیستنند پس در هنگام خرید کرمهای دست وصورت وسواس بیشتری به خرج دهید و هر کرمی را خریداری نکنید.

۶- هرگز فریب فروشنده های اینترنتی را نخورید
امروزه هرگونه وسیله و یا محصولی را می توان به راحتی و به صورت اینتر نتی خریداری کرد. این در حالی است که برخی از این محصولات فقط با تجویز پزشک امکان دسترسی به آنها وجود دارد. شاید هزینه کردن کمتر، شما را وسوسه کند به دنبال محصولاتی برای صاف و شفاف کردن پوست خود باشید. و از این گونه موارد به وفور در سایت های مجازی پیدا می شوند و گاها هیچ گونه مسئولیتی در قبال فروش محصولات خود ندارند. شما برای اینک یک خرید موفق داشته باشید باید درباره اجزای تشکیل دهند ماده مورد نظر اطلاعات کافی داشته باشید در مورد کرم و لوسین های پوست هیچ کس به اندازه متخصصین پوست در این زمینه تخصص ندارند. بیاد داشته باشید به هیچ وجه فریب فروشندگان اینتر نتی را نخورید. اللخصوص آنهایی که هیچ گونه دسترسی واقعی ندارند تنها راه دسترسی به آنها اینترنت است.

۷- روی جوش های صورت مانور ندهید
شاید وجود یک جوش روی صورت باعث شود شما ساعت ها وقت صرف کنید تا آن را از روی صوت خود محو کنید. برای انجام هر کاری باید یکسری اصول را رعایت کرد تا دچار ضرر و زیان نشویم. برخی از جوش هایی که روی پوست ظاهر می شوند ناشی از نیش حشرات، آلرژی، آکنه و بسیاری دیگر از عوامل نقش دارند تا پوستتان دچار چنین مشکلاتی شود. اگر این موارد به طور اصولی درمان نشود می تواند خسارت های جبران ناپذیری رو پوستتان باقی بگذارد پس برای درمان جوش های روی صورت به اهل فن مراجعه کنید و در حد امکان از دست کاری کردن آن اجتناب کنید.

۸- جوش های کهنه را جدی بگیرید
معمولا ساختار بدن به شکلی است که جوش های مختلف را پس از چند هفته جذب می کند و بعد از آن مدت، اثری از جوش روی پوست باقی نمی ماند. حال اگر افرادی داری جوشی هستند که چندین ماه رو صورتشان هست و محو هم نمی شود باید اینگونه جوش ها را جدی بگیرند چرا که دیده شده است که برخی از این جوش ها با سرطان پوست رابطه مستقیم دارند. درچنین مواردی حتما به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا با انجام آزمایشاتی از ماهیت واقعی جوش شما مطلع شده تا بتواند بهترین درمان را برای برطرف کردن آن اتخاذ کند.

۹- مراقبت ویژه از کیست های دردناک عمیق
هنگامی که روی پوست خود کیست های درناک دارید سریعا به فکر درمان آن باشید. تا از هر گونه هزینه اضافی در آینده جلوگیری شود. اکثر بیماران سعی می کنند با باز کردن زخم کیست ها حجمشان را کم کنند. اما این کار ممکن است باعث التهاب بیشتر کیست روی پوست شده و التهاب و عفونت های احتمالی را بیشتر کند. وقتی چنین حالتی پیش بیاید حتما نیاز به تخلیه کیست از روی پوست و استفاده از آنتی بیوتیک ضروری می شود. در چنین مواردی متخصصین پوست می توانند به کمکتان بیایند.

۱۰- از صابون ها بیش از حد استفاده نکنید
همه ما برای پاکیزه نگه داشتن پوست صورت سعی می کنیم با صابون های که برای همین منظور تهیه شده اند صورت خود را می شوییم. توجه داشته باشید که استفاده بیش از حد از صابون ها اللخصوص صابون ها کم کیفیت می تواند بافت های مفید روی پوست را نیز نابود کند این کار نه تنها به نفع پوستتان نیست بلکه می تواند خطر ابتلا به انواع عفونت ها و بیماری های پوستی را نیز افزایش دهد.

۱۱- هرگز از مواد تاریخ مصرف گذشته استفاده نکنید
یادتان باشد که دلیلی دارد که روی مواد آرایشی و بهداشتی، تاریخ مصرف درج می شود. شاید در نگاه اول فکر کنیم که این گونه مواد که خوراکی نیستند تا تاریخ مصرفشان آنقدر هم مهم باشد. اما توجه داشته باشید این گونه مواد خوراک پوست شما را تشکیل می دهند و می توانند باعث نابودی پوست نیز شوند. دکتر بروئر دراین باره می گوید وقتی شما از محصولات تاریخ مصرف گذشته استفاده می کنید احتمال اینکه مواد فعال، تشکیل دهنده آنها نابود شده باشد و دیگر کاریی خاص خود را نداشته باشد زیاد است. از این رو می تواند باعث تحریک پوست شما نیز شود.
هنگامی که شما برای اولین بار یک محصول را خریداری می کنید، به تاریخ انقضای آن دقت کنید تا اطمینان حاصل شود که مدت طولانی در قفسه فروشگاه نمانده باشد. بد نیست که تاریخ تولید و انقضای محصول را با تقویم روز چک کنید تا میزان زمان باقی مانده آن مطلع شوید. ترجیحا از کرم و لوسین هایی که چند ماه بیشتر به تاریخ انقضای آنها باقی نمانده است را حتی در صورت آف خوردن قیمت نیز خریداری نکنید.

۱۲- از سوزن برای درمان جوش استفاده نکنید
همه ما برای رفع و خلاصی از جوش روی صورت از ابزارهای خانگی که عمدتا آلوده هستند استفاده می کنیم یکی از این ابزار ها که معمولا مورد استفاده قرار می گیرد سوزن ها هستند. توجه داشته باشید که حتی سر سوزن نیز می تواند محل زندگی انواع میکروب و باکتری باشد وقتی شما از سوزن ها برای سوراخ کردن جوش استفاده می کنید باعث عفونت و انتشار آلودگی روی پوست می شوید. در پاره از مواقع بجای خلاص شدن از شر جوشها با استفاده از اینگونه روش ها مجبورید مدت زمان بیشتر تا خلاص شدن از شر جوش ها روی پوست را تحمل کنید. از یاد نبرد متخصصین پوست از ابزارهای ضد عفونی شده که مخصوص اینگونه کارها هستند استفاده می کنند.
منبع: msn


منبع: دکتر سلام