رعایت برجام از سوی ایران منوط به رعایت توافق ؛قطعنامه ٢٢٣١ و رابطه رییس جمهور و کنگره است/ رییس جمهور تصمیم بگیرد ؛شصت روزه تحریم های ایران را بر می گردانیم/ ایران جهان را گروگان گرفته

«نیکی هیلی»، نماینده آمریکا در سازمان متحد روز سه‌شنبه گفت که پایبندی ایران به محدودیت‌های غنی‌سازی و سانتریفیوژ به معنی پاینبدی این کشور به برجام نیست. 

نیکی هیلی گفت که در دیدار اخیرش با مقام‌های آژانس بین‌المللی انرژی اتمی، یوکیا آمانو، مدیر کل این سازمان به وی گفته نظارت بر پایبندی ایران به برجام، همانند جورچین است: «برداشتن تنها یک قطعه تصویر کاملی در اختیار شما قرار نمی‌دهد.»

هیلی این اظهارات آمانو را «تشبیهی بسیار مناسب» توصیف کرد و گفت که این تشبیه نشان می‌دهد که بررسی رفتارهای ایران بایستی در چارچوب گسترده‌تری صورت گیرد. 

وی گفت: «بسیاری از ناظران این نکته را فراموش می‌کنند. آنها تصور می‌کنند تا زمانی که ایران، محدودیت‌های مربوط به غنی‌سازی و سانتریفیوژها را رعایت کند به توافق هسته‌ای پایبند بوده است. این صحیح نیست. ما در اینجا با یک جورچین مواجه هستیم.»

نیکی هیلی در ادامه اظهاراتش به گزارش ماه آینده ترامپ درباره پایبندی ایران به برجام اشاره کرد و گفت این ضرورت که رئیس‌جمهور بایستی پایبندی ایران را گزارش کند، شرط مندرج در خود توافق هسته‌ای نیست و کنگره آمریکا آن را تدوین کرده است.

این مقام آمریکایی در ادامه تصریح کرد که از تصمیم ترامپ درباره برجام اطلاعی ندارد و گفت او باید در این باره تصمیم بگیرد. وی اضافه کرد: «توافق هسته‌ای ایران، دارای نقائص فراوانی است، طوری که خارج شدن از آن وسوسه‌انگیز است، اما توافق به نحوی تنظیم شده که باعث شود خروج از آن، کمتر جذاب به نظر برسد.»

او گفت: «این توافق آنچه ایران خواسته را پیشاپیش در اختیارش قرار داده است، در ازای تعهداتی موقت که ما خواستار انجام آنها هستیم. این خوب نیست.»

نیکی هیلی با بیان این ادعا که ایران قبل از توافق هسته‌ای زیر فشار تحریم‌ها قرار داشته، گفت: «برای آنها توافق خوبی است، اما آنچه ما از این توافق به دست می‌آوریم، چندان مشخص نیست.»

نماینده آمریکا در سازمان ملل گفت تعیین پایبندی ایران به برجام آنطور که دیگران فکر می‌کنند شفاف نیست و تنها به مفاد فنی توافق هسته‌ای مربوط نیست. وی گفت که تعیین این پایبندی نیازمند یک بررسی گسترده‌تر است.

هیلی در ادامه تصریح کرد پایبندی ایران، سه محور دارد: اول، خود توافق، دوم، قطعنامه ۲۲۳۱ شورای امنیت سازمان ملل متحد، و قانون کنگره آمریکا، موسوم به قانون «کورکر-کاردین» که ناظر به روابط میان رئیس‌جمهور آمریکا و کنگره این کشور است.

این مقام آمریکایی با بیان اینکه بررسی هر توافقی به ماهیت حکومت امضاکننده آن توافق بستگی دارد، ایران را به نقض قوانین بین‌المللی متهم کرد. وی با یادآوری تسخیر لانه جاسوسی، گفت: «ایران از سال ۱۹۷۹، همانند یک نهضت و نه یک کشور رفتار کرده است.»

نماینده آمریکا در سازمان ملل همچنین با تکرار ادعاهای اثبات‌نشده، سپاه پاسداران انقلاب اسلامی را به انجام اقدامات مخرب متهم کرد. وی گفت مشکل بتوان درگیری یا تنشی در خاورمیانه را ردیابی کرد که نقشی از ایران در ان دیده نشود.

نیکی هیلی، نیروهای نظامی ایران به تلاش پنهان برای دستیابی به سلاح‌های هسته‌ای متهم کرد و ادعا کرد که ایران درباره برنامه هسته‌ای خود به آژانس دروغ گفته است.

وی مدعی شد که توافق هسته‌ای که دولت اوباما با ایران منعقد کرد، قرار نبود تنها درباره برنامه هسته‌ای ایران باشد. 


?هیلی:نمی دانم تا ماه دیگر ترامپ با برجام چه می کند
?نظم جهانی با سپاه واژگون شده و نفوذ فراوانی یافته؛برنامه اتمی ایران مدتها پنهانی بود تا افشا شد و درباره آن دروغ گفت.
?این توافق فقط مساله اتمی نبود ،اوباما می خواست جلوی برنامه اتمی ایران را بگیرد و در ها را باز کند اما توافق به آنچه را قول داده بود که برنامه اتمی ایران پایان یابد نرسید.ایران در حال غنی سازی و توسعه سانتریفیوژهای خود است.
?انتقاد نیکی هیلی به نوع بازرسی ها ی آژانس
?توافق برجام محدود و پر ایراد است
?ایران توافق را بارها نقض کرده
?اب سنگین ایران از میزان  ذکر شده فراتر رفته و آژانس این را می گوید
?اگر بازرسان آژانس نتوانند به همه سایت ها دسترسی داشته باشند ما از کجا بفهمیم ایران به توافق عمل کرده؟

?هیلی: تنبیه ایران بابت تخلفاتش در توافق  آمده
دولت اوباما تخلفات ایران را نادیده گرفت

?ایران جهان را گروگان گرفته.توافق برجام بسیار خطرناک است.مشکل ما با ماهیت رژیم ایران است.

?ایران می تواند موشک بالستیک قاره پیما تولید کند اما قطعنامه ٢٢٣١ گفته ایران نباید چنین کند اما اعضای سازمان ملل قطعنامه را و نقض  ایران را جدی نمی گیرند.
?سازمان ملل علاقه ای به پیگیری رفتارهای ایران بخصوص موشکی ندارد.

?نیکی هیلی الان تحریم های جدید کنگره و رییس جمهور امریکا علیه ایران را موجه می خواند!به دلیل کم کاری سازمان ملل!

?ما نباید فقط مسایل فنی توافق را در نظر داشته باشیم.ایران علیه امریکا خصومت دارد.تکنولوژی موشکی ایران  و تاریخ پایان توافق  جالب نیست.آنها می توانند در پایان توافق محدودیت ها را بردارند.

?اگر رییس جمهور امریکا تبعیت ایران از توافق را تایید نکند پیامش به کنگره این است که لغو تحریم ها جایز نیست و به نفع امنیت ملی ایران نیست.

?رییس جمهور تصمیم بگیرد ؛شصت روزه تحریم های ایران را بر می گردانیم.

?زمان آن گذشته که فقط یک مساله،بحث فنی توافق را در نظر بگیریم.

?اگر ما فعالیت های ایران را رصد نکنیم ایران ،کره شمالی آینده خواهد بود.

?امریکا باید بیدار شود.


?نیکی هیلی :اگر امریکا به تنهایی از توافق کنار برود را بررسی می کنیم نظر ما این است که امریکا برای امنیت ملی اش تصمیم بگیرد.

?از الان باید جلوی ده سال اینده را بگیریم

?از نیکی هیلی پرسیدند:”برجام موقعیت اصلاح طلبان را تقویت کرد یا تضعیف؟”
سفیر امریکا در سازمان ملل گفت:”نمی دانم” و پاسخ نداد.

?صد ها سایت در ایران هست اما کارشناسان آژانس فقط به برخی دسترسی دارند.مثل اینکه من از پسرم بپرسم تکلیف مدرسه تمام شد ؟و او بگوید من صفحه اولش را تمام کردم.این که نمی شود!

?نیکی هیلی :نمی دانم رییس جمهور توافق برجام را تایید می کند یا نه
می خواهم بگویم این مسایل وجود دارد.

?امریکا به حرف و عمل های خودش تا وقتی منافع ملی امریکا را تامین کند  پایبند است

?تا وقتی به تعهداتمان پایبندیم که منافع ما در خطر نیفتد


?برای اینکه خوش نام باشیم مجبور به اجرای توافق ها نیستیم؛برای امنیت ملی مان تصمیم به برخورد با تعهدات و توافق  نامه ها هستیم.


?نیکی هیلی :من از امانو مدیر کل آژانس درباره تعداد سایت های نظامی ایران و اقدامات ایران سوْال کردم.


?نیکی هیلی:اگر امریکا از برجام خارج شود متحدین اروپایی متوجه نگرانی ما می شوند

?نیکی هیلی :اگر امریکا از برجام خارج شود یعنی توافق بر خلاف امنیت ملی ما بوده،این قانون ماست که هر نود روز ترامپ تشخیص بدهد امنیت ملی ما با برجام در چه شرایطی است.
?زندگی را باید درست انجام دهیم و تصمیمات ما سخت باشد حتی اگر اروپایی ها بخواهند ما به توافق پایبند بمانیم.

?کار ما جلب رضایت متحدان اروپایی مان نیست.
 

?ما به کلیه جوانب توافق نگاه می کنیم و کاستی ها و عواقب منفی  برجام
 


منبع: الف

سرمقاله هندوستان تایمز:ترامپ مدرکی دال بر نقض توافق از سوی ایران ندارد

روزنامه هندوستان تایمز در سرمقاله خود نوشت دولت آمریکا هیچ مدرکی دال بر اینکه ایران توافق هسته‌ای را نقض کرده، ارائه نکرده است.

به گزارش فارس، روزنامه هندوستان تایمز در سرمقاله خود نوشت، گرچه دولت آمریکا با برجام مخالف است اما هیچ مدرکی دال بر نقض آن از سوی ایران ارائه نکرده و خودش با برنداشتن تحریم‌های ضد ایرانی روح توافق هسته‌ای را نقض کرده است.

روزنامه هندوستان تایمز در سرمقاله خود نوشت دولت آمریکا هیچ مدرکی دال بر اینکه ایران توافق هسته‌ای را نقض کرده، ارائه نکرده است.

هندوستان تایمز یادآور شد آژانس بین‌المللی انرژی اتمی در گزارش هفته قبل خود بار دیگر پایبندی ایران به توافق هسته‌ای را تایید کرد.

این رسانه هندی افزود، چراغ‌ سبزهای آژانس بین‌المللی انرژی اتمی به ایران اهمیت دارد چرا که ردکننده مشروعیت خصومت «دونالد ترامپ» رئیس‌جمهور آمریکا نسبت به توافق هسته‌ای ایران است.

هندوستان تایمز با بیان اینکه ترامپ احتمالا معتقد است که امتیازات زیادی در برجام به ایران داده شده، نوشته است: «اما او هیچ جایگزین واقعی‌ای برای توافق هسته‌ای کنونی با ایران ارائه نکرده است. او هیچ مدرکی هم دال بر اینکه تهران توافق را نقض نکرده ارائه نداده و در عین حالا ایالات متحده با خودداری از برداشتن تحریم‌ها علیه ایران روح توافق را نقض کرده است. خوشبختانه به نظر می‌رسد که ایالات متحده ضعف استدلال خود را پذیرفته است: ترامپ تاکنون دو بار تائید کرده که ایران به توافق پایبند بوده است. اما نگرش‌های ترامپ و احتمال اختلاف نظر در مورد سایت‌های نظامی ایران، یادآور آن است که ریشه‌های ثبات در خلیج فارس چقدر ضعیف است.»
 


منبع: الف

برجام تنها در مورد مسأله هسته‌ای است

سفیر فرانسه در آمریکا در فرانسه تأکید کرد که توافق برجام تنها در مورد مسأله هسته‌ای ایران است، نه چیز دیگر.

به گزارش ایسنا، جرارد آراد – سفیر فرانسه در آمریکا – در صفحه توییتر خود و در واکنش به ادعاهای نیکی هیلی – سفیر آمریکا در سازمان ملل – علیه ایران نوشت:

در توافق با ایران، صرفاً در مورد مسأله هسته‌ای بود، نه چیز دیگر. ایران تاکنون به تعهداتش در چارچوب مورد توافق متقابل پایبند بوده است.

به گزارش ایسنا، نیکی هیلی پیش‌تر در روز سه‌شنبه در ادعاهایی بی‌اساس در مورد برجام گفته بود که پایبندی ایران به برجام تنها به مسائل فنی مطرح شده در توافق محدود نمی‌شود.


منبع: الف

زنان سوری در ورزشگاه آزادی، زنان ایرانی پشت درب‌ها

به گزارش “ورزش سه”، دیدار پرهیجان تیم های ملی ایران و سوریه با تساوی دو بر دو به پایان رسید، دیداری که ابتدا سوری ها از ایران پیش افتادند و سپس بازیکنان ایران توانستند با دو گل از حریف خود پیش بیفتند؛ اما در حالی که بازی در وقت های اضافه به سر می برد، سوری ها دومین گل خود را به ثمر رساندند، گلی که آنها را راهی بازی پلی آف کرد.
دور دوم رقابت های مقدماتی جام جهانی، سه شنبه ۱۴/۰۶/۹۶، ساعت ۱۹:۳۰، ورزشگاه آزادی   ۶۲۱۶۵ تعداد تماشاگران
داور: ساتو ریوجی
کمک ها: ساگارا تورو، یامائوچی هیروشی
 

 تیم ملی ایران: علیرضا بیرانوند، مرتضی پورعلی گنجی، محمد انصاری(۵۷ عزت الله پورقاز)، میلاد محمدی، رامین رضاییان، احسان حاج صفی، علی کریمی(روزبه چشمی ۴۶)، اشکان دژاگه، علیرضا جهانبخش(وحید امیری ۷۶)، مهدی طارمی و سردار آزمون 
سرمربی: کارلوس کی روش
 
تیم ملی سوریه: ابراهیم عالمه، موید عجان، احمد الصالح، هادی المعمری، علا الشبلی، ناصر حاج محمد، زاهر میدانی(۶۷ ماردک ماردکیان)، فراس الخطیب(۵۹ حمید میدو)، محمود المواس(۸۰ یوسف کالفا)، عمرالخریبین، عمر السومه سرمربی: ایمن الحکیم
 
اخطار: احسان حاج صفی (۴۵+۱) – مهدی طارمی(۸۵) از ایران
 

 
شرح گل ها
 ایران ۰ سوریه ۱ (دقیقه ۱۳، ناصر حاج محمد): در حالی که سوری ها در یکی دو ضد حمله خود نیز خطرناک نشان داده بودند، در این دقیقه موفق شدند زهر خود را بریزند. ضربه ایستگاهی این تیم را عمر السومه به سوی دروازه ایران زد؛ اما بیرانوند با واکنش خود مانع از باز شدن دروازه شد تا اینکه در ضربه ریباند اتفاقی که نباید، افتاد و ضربه ریباند بازیکن سوری دروازه ایران را از فاصله ای بسیار نزدیک باز کرد.
ایران ۱ سوریه ۱ (دقیقه ۴۵، سرداز آزمون) : ارسال زیبای دژاگه از روی نقطه کرنر با ضربه طارمی همراه شد و تیرک دروازه سوری ها را به لرزه درآورد و در توپ برگشتی سردار آزمون موفق شد با جاگیری مناسب خود و یک ضربه با سینه توپ را وارد دروازه حریف کند.
 
ایران ۲ سوریه ۱ (دقیقه ۶۴، سردار آزمون) : پرتاب بلند اوت توسط حاج صفی در محوطه جریمه روی سر طارمی فرود آمد و او نیز با پشت سر به توپ ضربه زد، ضربه ای که جلوی پای آزمون افتاد و او نیز با ضربه ای به موقع توپ را به سوی دروازه سوریه فرستاد که با دفع ناقص دروازه بان این تیم وارد دروازه حریف ایران شد.
 
ایران ۲ سوریه ۲ (دقیقه ۲+۹۰، عمر السومه) : مهاجم زهردار سوری ها در آخرین دقایق بازی توانست امید را به این تیم بازگرداند، او با تیزهوشی بالای خود توانست از معدود موقعیت خود در نیمه دوم استفاده کند و توپ را درون دروازه ایران بفرستد.
 
شرح بازی:
 ملی پوشان کشورمان از ابتدای بازی توانستند راه دروازه سوریه را در پیش بگیرند و با حملات خود دروازه این تیم را تهدید کنند؛ اما این سوری ها بودند که توانستند خیلی زود به گل برسند. تیم مهمان در این دقایق با ضدحملات خود یکی دو بار دروازه ایران را تهدید کرده بود که در نهایت در دقیقه سیزدهم توانست بازی را به تساوی بکشاند. پس از این گل نیز شاگردان کی روش بازهم میل به دروازه سوریه پیدا کردند و با حملات پیاپی خود در نهایت توانستند در دقایق پایانی نیمه اول بازی را به پایان برسانند. 
اما در نیمه دوم باز هم این ایران بود که توانست با حملات پیاپی به سوی دروازه سوریه یورش ببرد. شاگردان کی روش به دنبال این بودند تا هر طور که شده به کل برسند و با حملات خود در نهایت موفق به این کار نیز شدند. حتی ملی پوشان ایران پس از گل نیز از حملات خود دست نکشیدند و امکان گلزنی های بیشتری نیز داشتند؛ اما در حالی که همگان تصور به پایان بازی با پیروزی ایران داشتند، یکی دیگر از ضدحملات خطرناک سوریه نتیجه داد و بازیکن با هوش این تیم از موقعیتی خوب استفاده کرد و توانست گلی زیبا به ثمر برساند تا در نهایت بازی با تساوی به اتمام برسد.
 

 
بهترین بازیکن:
 اشکان دژاگه در دیدار امروز توانست یک بازی دیدنی را از خود به نمایش بگذارد. او که این روزها بدون تیم باشگاهی به سر می برد یک بار دیگر در یک دیدار ملی، استاندارد بالای خود را به نمایش گذاشت و توانست با حرکات و البته پاس های فوق العاده خود بازیکنان را در موقعیت های خوبی قرار دهد. البته در زمانی که ایران از حریف خود عقب بود نیز تلاش وافر اشکان کاملا به چشم می آید؛ تلاشی که در نهایت جواب داد. سردار آزمون، مرد دو گله این بازی نیز از بهترین های میدان بود. او که در این دیدار جاگیری های مناسبی داشت دو بار دروازه سوریه را فروریخت و یکی دو بار دیگر نیز می توانست گلزنی کند که این اتفاق نیفتاد. اما در تیم سوریه نیز می توان مهاجم زهردار این تیم یعنی عمر السومه را یکی از بهترین های میدان دانست. او که در گل اول سوریه تاثیر مستقیم داشت و با شوت خود مقدمات گلزنی تیمش را فراهم ساخت، در گل دوم هنر گلزنی خود را به نمایش گذاشت و توانست بازی را به تساوی بکشاند.

اتفاق‌های ویژه 
طیبه سیاوشی نماینده مجلس که به ورزشگاه آمده بود درباره ممانعت از ورود زنان ایرانی به ورزشگاه و ورود آزاد زنان سوری به ورزشگاه گفت: اگر قانون این است که خانم‌ها به ورزشگاه نیایند هیچ خانمی نباید شامل آن شود.
 طیبه سیاوشی نماینده مجلس با حضور در استادیوم آزادی دیدار ایران و سوریه بعد از این دیدار در جمع خبرنگاران حضور یافت و اظهار کرد:من برای اولین بار بود که در مملکت خودم به ورزشگاه آزادی میایم و می‌توانم یک بازی فوتبال را از نزدیک ببینم. می‌توانیم اعتراف کنیم که خانم‌ها می‌توانند این مطالبه را داشته باشند. این مطالبه‌ای است که می‌توان به راحتی در بین خودمان حل شود. ما در ورزش‌های دیگر مانند والیبال و بسکتبال نیز این مطالبه را با تفکیک کردن حل کردیم. اگر مشکل ورود خانواده‌ها به ورزشگاه حل شود بسیاری از مشکلات فدراسیون فوتبال نیز حل می‌شود. اگر در کشور ما چنین قانونی وجود ندارد که خانم‌ها به استادیوم بیایند نباید بگذارند هیچ خانمی اجازه ورود به ورزشگاه را پیدا کند. ما در تلاش هستیم تا با کمک وزارت ورزش این مطالبه را حل کنیم.

* ویژه ترین اتفاق این بازی و به طور کلی مرحله دوم مقدماتی جام جهانی را باید صعود سوریه از این گروه به مرحله پلی آف دانست. سوری ها که تا مرز صعود مستقیم به جام جهانی نیز پیش رفته بودند؛ در نهایت با تساوی مقابل ایران توانستند خود را به عنوان تیم سوم گروه اول رقابت ها معرفی کنند و به مرحله پلی آف برسند. دیداری که باید در آن با تیم عربستان رقابت کنند.


  دقایق حساس:
 دقیقه ۲ – اولین خطر این دیدار روی دروازه سوری ها ایجاد شد و اشکان دژاگه که پیشاپیش مدافعان سوری در موقعیت خوبی به توپ رسید، ضربه خود را روانه دروازه این تیم کرد؛ اما شوت او از کنار دروازه به بیرون رفت.
دقیقه ۴ – حرکت دیگری از سوی مهاجمان ایران با ضربه جهانبخش به دروازه سوریه همراه شد؛ اما این بار دروازه بان این تیم با سیو به موقع خود توپ را مهار کرد. 
دقیقه ۵ – استارت سرعتی آزمون میان مدافعان سوری باعث شد تا او خود را به محوطه این تیم برساند؛ اما برخورد مشکوک مدافع این تیم با سردار باعث به زمین افتادن مهاجم کشورمان شد، برخوردی که ایرانی ها اعتقاد به ضربه پنالتی داشتند. 
دقیقه ۷ – یک نفوذ از ملی پوشان کشورمان و ارسال محمدی موقعیت خوبی برای گلزنی ایجاد کرد؛ اما مهاجم کشورمان موفق نشد از این توپ نیز استفاده کند. 
دقیقه ۸ – در حالی که ملی پوشان میل به دروازه سوریه پیدا کرده بودند، یک ضد حمله از آنها دروازه ایران را با خطر شدیدی روبرو ساخت. ارسال بازیکن کناری این تیم با ضربه سر خریبین دروازه ایران را به شدت تهدید کرد؛ اما بیراوند با واکنش به موقع خود توپ را راهی کرنر کرد.
دقیقه ۱۸ – تیم مهمان یک بار دیگر با ضد حمله خود دروازه ایران را تهدید کرد؛ اما این بار بیرانوند زودتر از مهاجم این تیم خود را به توپ رساند و به مانند یک مدافع آخر با ضربه سر به دفع موقعیت حریف پرداخت. 
دقیقه ۲۳ – ارسال دیگری از جناح چپ ایران دروازه کشورمان را تهدید کرد؛ اما این بار نیز بیرانوند زودتر از مهاجم حریف به توپ رسید.
دقیقه ۲۳ – اشکان دژاگه با حرکتی استثنایی بازیکن روبروی خود را جا گذاشت و با پاس خود موقعیتی فوق العاده را برای آزمون مهیا کرد؛ اما مهاجم کشورمان با بی دقتی این توپ را از دست داد.
دقیقه ۳۰ – دروازه بان و مدافع تیم ملی سوریه با تلاش خود تاکنون موفق شدند حداقل پنج دقیقه از زمان بازی را به دلیل تمارض تلف کنند. 
دقیقه ۳۳ – ارسال دیگری از روی نقطه کرنر از سوی بازیکنان ما با ضربه سر پورعلی گنجی دروازه حریف را تهدید کرد؛ اما این توپ توسط گلر سوری دفع شد.
دقیقه ۴۰ – ضربه جهانبخش از پشت محوطه جریمه با اختلاف کمی از بالای دروازه سوریه به بیرون رفت. 
دقیقه ۴۳ – ارسال بازیکنان سوریه روی دروازه ایران با ضربه مدافع ایران راهی کرنر شد. 
دقیقه ۴۴ – ضربه کرنر دیگری از سوی سوری ها روی دروازه ایران خطرساز شد؛ اما بیرانوند با سیو به موقع خود آن را دفع کرد. 
دقیقه ۴۴ – ضد حمله سریع بازیکنان ایران چیزی نمانده تا اولین گل را برای این تیم به همراه داشته باشد؛ اما این اتفاق نیفتاد تا یک بار دیگر مهاجمان ایران در باز کردن دروازه حریف ناکام بمانند. 
دقیقه ۴۵ – ضربه سر طارمی دروازه علامه را تا مرز فروپاشی پیش برد؛ اما باز هم این توپ هم راهی به دروازه نیافت.
دقیقه ۲+۴۵ – ضربه ایستگاهی زیبایی که توسط دژاگه نواخته شد به سختی توسط دروازه بان سوری برگردانده شد و طارمی در ریباند موفق به گلزنی شد؛ اما داور به نشانه آفساید این گل او را خطا دانست.
 

 
دقیقه ۴۷ – اولین موقعیت نیمه دوم نیز از آن ایران بود و طارمی بین مدافعان سوری خود را به محوطه جریمه این تیم رساند؛ اما برخورد کاملا مشکوک مدافع سرخ پوش مانع از ادامه حرکت او شد. برخوردی که می توانست یک ضربه پنالتی برای ایران باشد.
دقیقه ۴۹ – یک ارسال از جناح راست موقعیت خوبی برای بازیکنان ایرانی حاضر در محوطه شش قدم سوریه مهیا کرد؛ اما این توپ تند و تیز و خطرناک از پیش پای بازیکنان ایران عبور کرد. 
دقیقه ۵۸ – یک ارسال زیبای دیگر از سوی دژاگه این بار با ضربه بازیکن تازه وارد، دروازه سوریه را به خطر انداخت. ضربه سر چکشی روزبه چشمی به تیرک افقی دروازه حریف برخورد کرد.
دقیقه ۷۳ – عمر السومه یک بار دیگر روی دروازه ایران خطرساز شد. ضربه ایستگاهی بسیار خوب او در چهارچوب ایران قرار گرفت اما بیرانوند با تیزهوشی و جاگری خوب خود توانست این توپ را به زیبایی دفع کند. 
دقیقه ۸۸ – حرکت دیدنی طارمی از کناره راست زمین باعث شد تا او به محوطه جریمه سوریه برسد و ضربه خوب خود را روانه دروازه این تیم کند؛ اما دروازه بان حریف توانست به سختی ضربه طارمی را دفع کند.
دقیقه ۸۹ – پاس رو به عقب دژاگه با شوت حاج صفی دروازه سوریه را به شدت تهدید کرد؛ اما این ضربه با اختلاف کمی از بالای دروازه به بیرون رفت.


منبع: بهارنیوز

چگونه از فهرست ایمیل مارکتینگ برای افزایش فروش استفاده کنیم

ایمیل مارکتینگ یا بازاریابی ایمیلی یکی از موثرترین و مقرون به صرفه ترین انواع بازاریابی است و چنانچه فهرست مشترکان شما یک فهرست سالم و فعال باشد و البته برخی اصول ایمیل مارکتینگ را رعایت کنید، می توانید فروش خود را به سقف بچسبانید! ما در ادامه این مطلب از سلسله مقالات آموزش ایمیل مارکتینگ به ذکر پنج تاکتیک می پردازیم که به کمک آنها می توانید به این مهم دست پیدا کنید.

  1. استفاده از خبرنامه

یک خبرنامه ایمیلی که به طور منظم به مشترکان فهرست ایمیل مارکتینگ ارسال می کنید، روش بسیار خوبی برای گرم نگه داشتن تنور فروش است. شما می توانید محتوای خبرنامه خود را از مطالب وبلاگ خودتان و یا حتی از سایر سایت های فعال در حوزه فعالیت تان انتخاب کنید.

با ارسال منظم یک خبرنامه سودمند می توانید شهرت خود به عنوان یک متخصص مجرب در حوزه فعالیت تان را تثبیت کرده و رابطه خود با مشترکان تان را تقویت کنید. از آنجایی که به طور مرتب محتوای رایگان و باکیفیت ارسال می کنید، مشترکان شما به بازکردن و خواندن ایمیل های شما عادت خواهند کرد و این عادت، تاثیر خود را در نرخ بازشدن و نرخ کلیک ایمیل های فروش-محور شما نشان خواهد داد.

  1. ارسال سلسله وار ایمیل های سریالی

یک روش دیگر برای تعامل با فهرست مشترکان بازاریابی ایمیلی، ارسال سلسه وار ایمیل های سریالی یا قطره ای (یک مجموعه از ایمیل هایی که به صورت خودکار و بر طبق یک زمان بندی مشخص، پشت سر هم ارسال می شوند) است.

به عنوان مثال، می توانید در یک صفحه از سایت خود (صفحه فرود) شرکت در یک دوره رایگان ایمیلی درباره موضوعی که به حوزه فعالیت تان ارتباط دارد را به مخاطبان خود پیشنهاد کنید. هر فردی که در فهرست شما ثبت نام کند، به طور خودکار این سلسله ایمیل ها را به طور مرتب در طی چند ایمیل و در طول چند روز، چند هفته یا ماه دریافت خواهد کرد.

مزیت این مجموعه سلسله وار نسبت به خبرنامه این است که مجبور نمی شوید که هربار محتوای جدیدی را تهیه کنید؛ محتوای مورد نظر را یکبار تولید می کنید، آن را قطعه بندی می کنید و با انجام تنظیمات لازم، آن محتوا بر طبق برنامه زمان بندی مورد نظر شما به شکل خودکار برای مشترکان جدیدتان ارسال خواهد شد.

بهتر است که دو صفحه فرود طراحی کنید؛ یکی برای یک خبرنامه ایمیلی و دیگری برای یک دوره رایگان. سپس مخاطبان خود را به هر دو هدایت کنید و ببینید که کدام یک نرخ تبدیل بیشتری دارد. مخاطبان شما متفاوت هستند، بنابراین همیشه بهتر است که امتحان کنید تا ببینید که چه چیزی برای شخص شما و کسب و کارتان موثرتر واقع می شود.

از این طریق هم مشابه با ارسال خبرنامه، ارزش آفرینی می کنید و به علاوه، مرتباً و به درخواست مستقیم خود مشترک در معرض دید او قرار می گیرید.

  1. اطلاع رسانی درباره پیشنهادهای ویژه

یکی از روشهای نسبتاً سنتی در ایمیل مارکتینگ، اطلاع رسانی به مشترکان درباره پیشنهادهای ویژه ای است که به خاطر تعطیلات یا ایام خاصی از سال ارائه می کنید. مثلاً می توانید فروش آخر سال، فروش تابستانه و فروش ویژه ای که به خاطر تخلیه انبار انجام می دهید را از طریق ایمیل به اطلاع مشترکین ایمیل مارکتینگ خود برسانید. به علاوه، می توانید روزهای خاصی مانند روز مادر را به آنها یادآوری کنید، یا حتی یک ایمیل تبریک سالروز تولد برای آنها ارسال کنید که حاوی یک کد تخفیف است.

  1. ارائه تخفیف های مخصوص مشترکان فهرست ایمیل مارکتینگ

چه یک خبرنامه معمولی برای مشترکان خود ارسال می کنید، یا مجموعه ای از ایمیل های سریالی، یا ایمیل اطلاع رسانی برای پیشنهادهای ویژه، در هر صورت و در همه آنها می توانید یک کد تخفیف قرار بدهید تا انگیزه خرید مشترکان شما تقویت شود.

امکان ایجاد کدهای تخفیف منحصر به فرد برای تک تک مشترکان وجود دارد، اما بهتر است که از یک کد تخفیف برای همه مشترکان استفاده کنید و برای استفاده از آن محدودیت زمانی تعیین کنید. ضمناً روی این محدودیت زمانی در ایمیل خود تاکید کنید.

این پیشنهاد محدود دو مزیت دارد: اول اینکه مانع استفاده چندباره از کد تخفیف در آینده می شود و دوم، یک حس اضطرار ایجاد می کند که مشترکان فهرست بازاریابی ایمیلی شما را ترغیب می کند تا به جای صبر کردن، همین الآن دست به کار شوند و چیزی را خریداری کنند.

  1. اطلاع رسانی درباره مسابقات و هدایایی که از طریق رسانه های اجتماعی ارائه می کنید

شما می توانید از فهرست ایمیل مارکتینگ خود برای تقویت حضورتان در رسانه های اجتماعی استفاده کنید. مثلاً فرض کنید که به منظور جذب ترافیک به صفحه فرود سایت و افزایش مشترکان فهرست ایمیل مارکتینگ تان روی تبلیغات سرمایه گذاری کرده اید، اما تعداد دنبال کنندگان شما در رسانه های اجتماعی به میزان مطلوب نیست. برای افزایش دنبال کنندگان تان در رسانه های اجتماعی می توانید مسابقه، قرعه کشی یا پیشنهادات خاصی که در رسانه های اجتماعی قرار می دهید را از طریق ایمیل به اطلاع مشترکان فهرست بازاریابی ایمیلی خود برسانید.

این استراتژی یک کانال دیگر را نیز برای افزایش تعامل مشترکان فهرست ایمیل تان در اختیار آنها قرار می دهد و نه تنها باعث می شود که آن مشترکین زودتر به قسمت های انتهایی قیف فروش برسند، بلکه این امکان را نیز به وجود می آورد که آن پیشنهادات و مسابقات را به اطلاع دوستان و دنبال کنندگان خود هم برسانند و به عبارتی برای شما بازاریابی دهان به دهان (word of mouth) انجام بدهند. از این طریق برند خود را در معرض دید افراد بیشتری قرار می دهید و آنها را وارد قیف فروش خود می کنید.

آیا شما هم در کسب و کار خود از ایمیل مارکتینگ استفاده می کنید؟ لطفاً ایده ها و نظرات خود درباره این مطلب از مجموعه مطالب آموزش ایمیل مارکتینگ را با ما در میان بگذارید.


منبع: گویا آی‌تی

پنج ابزار فناوری برتر در ایفا ۲۰۱۷

نمایشگاه ایفا ۲۰۱۷ که در شهر برلین آلمان برگزار می شود،  یکی از بزرگترین رویدادهای جهانی است که در آن شرکت های تکنولوژی در سراسر جهان از جدیدترین محصولات الکترونیکی، تکنولوژی و لوازم خانگی خود رونمایی می‌کنند. اولین کنفرانس ایفا در سال ۱۹۲۴ برگزار و این رخداد در سال ۱۹۳۹ میلادی به یک نمایشگاه سالانه تبدیل شد.

در این گزارش به معرفی پنج گجت برتر که در نمایشگاه ایفا ۲۰۱۷ آلمان معرفی و رونمایی شد، می پردازیم:

ساعت هوشمند گیر اسپورت

با اینکه شرکت سامسونگ حدود دو هفته پیش از گوشی هوشمند پرچمدار خود یعنی گلکسی نوت ۸ رونمایی کرد، با این حال در نمایشگاه ایفا ۲۰۱۷ از گجت های جدید دیگرش نیز رونمایی کرد. یکی از مهم ترین گجتهای معرفی شده سامسونگ، ساعت هوشمند گیر اسپورت بود که مثل هر سازنده دیگری در بازار داغ ساعت های هوشمند، به امر سلامت و تناسب اندام کاربران توجه و اهمیت ویژه ای قائل شده است.

بدین ترتیب، ساعت هوشمند گیر اسپورت به حسگر و GPS مجهز شده است بنابراین می توان گفت این ساعت بطور کامل برای شناگران حرفه‌ای (تا عمق ۵۰ متری از سطح آب) ساخته شده است. این ساعت همچنین یک نمایشگر دارد که دائما نبض و ضربان قلب کاربر را نشان می دهد. این ساعت به یک صفحه نمایش ۱.۲ اینچی آمولد مجهز است و باتری آن حدود دو روز شارژ نگه می دارد. قیمت این محصول بعد از آغاز عرضه آن در پاییز سال جاری حدود ۴۰۰ یورو خواهد بود.

پنج ابزار فناوری برتر در ایفا 2017

چراغ هوشمند

شرکت فیلیپس در  نمایشگاه ایفا ۲۰۱۷ آلمان، از یک چراغ هوشمند رونمایی کرد که این محصول قابلیتهای منحصر بفرد و جدیدی دارد و می تواند بعنوان یک محصول شگفت انگیز در دکوراسیون خانه های مدرن بکار گرفته شود.

این چراغ هوشمند قابلیت اتصال به شبکه بی سیم اینترنت  (wifi ) را داراست که می تواند رنگ های نور خود را تغییر دهد و متناسب با محیط منزل و اطراف شود. همچنین این چراغ دارای بلندگوهایی است که می تواند موسیقی دلخواه کاربران را پخش کند.

چراغ منحصر بفرد و هوشمند فیلیپس در اصل بعنوان یک لوستر مدرن که از سقف اتاق غذاخوری یا نشیمن آویزان می شود، طراحی و ساخته شده است و قابلیت تغییر رنگ نورهای این چراغ هوشمند برای آن است که در طول شبانه روز، نیاز افراد به رنگ نور تغییر میکند و ممکن است با تغییر آب و هوا نظیر روز آفتابی یا ابری، نیاز داشته باشند نور منزل خود را تغییر دهند. قیمت این محصول جدید پس از ورود آن به بازار ۲۵۰ یورو خواهد بود.

پنج ابزار فناوری برتر در ایفا 2017

تروموستات هوشمند

در حال حاضر ترموستات‌های بسیاری در بازار وجود دارند که قابلیت تنظیم دمای منزل را دارند، اما ترموستات هوشمند Nest قابلیت های جدید و جالبی دارد که آن را از سایر محصولات مشابه متمایز می کند. این ترموستات هوشمند، قابلیت اتصال به شبکه بی سیم اینترنت (wifi ) را دارا بوده و قادر است حتی با گوشی هوشمند کاربران و از راه دور، دمای منزل کاربران را کنترل کند.

این دستگاه هوشمند می تواند از مبالغ هنگفت صورت حساب و قبض های برق و انرژی کاربران بکاهد و بر اساس تعداد افراد و مهمان هایی که در منزل وجود دارند، دمای هوای خانه را کنترل و تنظیم کند.

تنها مشکل آن قیمت بالای این محصول است و برآورد می شود به هنگام عرضه آن حدود ۲۰۰ یورو باشد.

پنج ابزار فناوری برتر در ایفا 2017

دوربین E-M۱۰ Mark iii الیمپوس

امروزه با اینکه گوشی‌های هوشمند و پرچمدار بسیاری در جهان با قابلیتهای بالای عکاسی و دوربین‌های به نسبت پیشرفته ظاهر می شوند، اما همچنان دوربین‌های عکاسی در جایگاه پر اهمیت خود باقی مانده‌اند. این دوربین ۱۶ مگاپیکسلی الیمپوس دارای لنزهای قابل تعویض است. از دیگر قابلیت‌های این دوربین می‌توان به فیلمبرداری ۴K ، ۱۲۰ فریم در ثانیه ( full HD) و فیلترهای عکاسی خلاقانه اشاره کرد. این دوربین همچنین امکان فوکوس خودکار خود را بهبود بخشیده و بطور کلی از نسخه های قبلی خود پیشرفت‌های بسزایی کرده است. قیمت این محصول از اواخر سپتامبر حدود ۱۰۰۰ یورو خواهد بود.

پنج ابزار فناوری برتر در ایفا 2017

لپ تاپ گیمینگ

شرکت ایسوس در نمایشگاه ایفا ۲۰۱۷ از یک هیولای گیمینگ و مخصوص بازی در عرصه رایانه های دستی (لپ تاپ) رونمایی کرد که ویژگی های منحصر بفرد این محصول آن را از سایر رقبای خود متمایز می سازد. یکی از این ویژگی‌ها آن است که قابلیت اتصال به کنترلر بی سیم دستگاه ایکس باکس Xbox Wireless را بدون نیاز به هیچ گونه سخت افزار اضافی را داراست. همانطور که انتظار می‌رود این محصول ارزان عرضه نخواهد شد و برآورد می شود قیمت آن بالغ بر ۲۰۰۰ یورو باشد.

پنج ابزار فناوری برتر در ایفا 2017


منبع: پول نیوز

فرانسه به پهپادهای مسلح مجهز می شود

پول‌نیوز – وزیر دفاع فرانسه روز سه شنبه اعلام کرد کشورش به زودی به پهپادهای مسلح مجهز خواهد شد که علاوه بر قابلیت شناسایی، قابلیت جنگی نیز دارا باشند.

‘فلوراس پارلی’ گفت: بدین ترتیب می توان گفت که فرانسه به باشگاه دارندگان پهپادهای مسلح می پیوندد.

وزیر دفاع فرانسه که امروز در جمع نظامیان و نمایندگان پارلمان این کشور در دانشگاه تابستانی دفاعی در شهر تولون سخنرانی می کرد، گفت: « تصمیم گرفته ایم که فرایند تسلیح پهپادهای اطلاعاتی، شناسایی و نظارتی خود را آغاز کنیم. در میان مدت ، پهپاد آینده اروپا که ما با همکاری آلمان، ایتالیا و اسپانیا در حال مطالعه روی ساخت آن هستیم، علاوه بر قابلیت شناسایی، به سلاح نیز مجهز خواهند شد.

پارلی در ادامه افزود: بسیاری از افراد نگران پهپادهای مسلح هستند. باید به آنها یادآوری کنم که پهپادهای مسلح، ربات‌های مرگبار نیستند و براساس قوانین موجود درخصوص تسلیحات، مورد استفاده قرار می گیرند. تصمیم فرانسه مبنی بر در اختیار گرفتن پهپهادهای مسلح، بدون شک تغییری در قوانین استفاده از قدرت و حقوق مناقشات مسلحانه ایجاد نخواهد کرد. قوانین مربوط به استفاده از پهپادهای مسلح، همان قوانینی است که پیشتر اجرایی می شد.

وزیر دفاع فرانسه گفت: در مرحله نخست، این تصمیم شامل پهپادهای آمریکایی ‘ریپر’ می شود که چند سال پیش از آمریکا خریداری کردیم. این پهپادها به تسلیحات هدایت شونده دقیق مجهز خواهند شد.

هم اکنون فرانسه شش فروند پهپاد از نوع ‘ریپر’ در اختیار دارد که پنج فروند از آنها برای عملیات شناسایی افراط گراها در منطقه ساحل آفریقا در نیجر و یک فروند نیز در شهر کنیاک در جنوب غربی فرانسه مستقر است.


منبع: پول نیوز

هشدار مالکی نسبت به خطرات جنگ نرم

پول‌نیوز – نوری مالکی نسبت به خطرات جنگ نرم که به مراتب شدیدتر از درگیریهای نظامی است هشدار داد.

نوری مالکی معاون رئیس جمهور عراق درسخنان خود در یک نشست عشایری در منطقه القاسم واقع در استان بابل تاکید کرد:سیستم سهمیه بندی در کشور هیچ دستاوردی نداشته و تاثیرات منفی بر جامعه عراق برجای گذاشته است.

وی در ادامه افزود:نظام سهمیه بندی یک مانع در مسیر تحول دموکراتیک در کشور به شمار می آید هم چنین این مساله تبدیل به خطری علیه وحدت ملی شده است.

مالکی گفت: کشور تنها از طریق مشارکت اکثریت سیاسی باثبات خواهد بود.وحدت ملت عراق خط قرمز است و خطرناکترین مساله ای که عراق با آن روبرو است تلاش برای مداخله در امور داخلی آن است. ما نسبت به خطرات جنگ قدرت نرم که شدیدتر از درگیریهای نظامی است هشدار می دهیم چرا که تبدیل به ابزاری برای استعمار فکری و ایجاد خلاء سیاسی و اجتماعی در جوامع شده است.

وی بر ضرورت مواجهه با نقشه های مداخله در امور داخلی عراق تاکید کرد.


منبع: پول نیوز

علائم فشار خون پایین؛ از سرگیجه تا کاهش تمرکز

معمولا در مورد فشار خون بالا، زیاد حرف زده می‌شود چون می‌تواند موجب سکته‌ی قلبی، سکته‌ی مغزی و نارسایی کلیه‌ها بشود. اما فشار خون پایین که به آن هیپوتنشن هم گفته می‌شود نیز می‌تواند به بدن آسیب بزند.

معمولا در مورد فشار خون بالا، زیاد حرف زده می‌شود چون می‌تواند موجب سکته‌ی قلبی، سکته‌ی مغزی و نارسایی کلیه‌ها بشود. اما فشار خون پایین که به آن هیپوتنشن هم گفته می‌شود نیز می‌تواند به بدن آسیب بزند.

 
زمانی فشار خون پایین است که مقدار بالای فشار خون (فشار سیستولیک) ۹۰ میلی‌متر جیوه یا کمتر باشد و مقدار پایین فشار خون (فشار دیاستولیک) ۶۰ میلی‌متر جیوه یا کمتر باشد، به عبارت دیگر زمانی فشار خون‌تان پایین است که دستگاه بالاترین مقدار فشار را ۹۰ میلی‌متر جیوه یا کمتر و پایین‌ترین مقدار فشار را ۶۰ میلی‌متر جیوه یا کمتر نشان دهد.
 

 علائم فشار خون پایین؛ از سرگیجه تا کاهش تمرکز
فشار خون هر کسی می‌تواند گاهی افت کند و هیچ علامت قابل توجهی هم نداشته باشد. مثلا تغییر حالت از وضعیت نشسته یا خوابیده به وضعیت ایستاده می‌تواند باعث افت فشار خون شود. برخی از افراد ممکن است درست بعد از خوردن غذا یا در اثر ایستادن طولانی، فشار خون‌شان پایین بیاید.
 
اما شرایط خاصی نیز وجود دارد که می‌تواند موجب کاهش فشار خون ِ پایدارتر شده و به سلامتی آسیب بزند. شرایطی چون بارداری، خونریزی شدید به دلیل آسیب و جراحات، گردش خون نامناسب ناشی از بیماری قلبی، ضعف همراه با کم آبی بدن، رژیم گرفتن برای کاهش وزن، شوک آنافیلاکتیک، عفونت خون و اختلالات غدد درون‌ریز مانند دیابت، نارسایی آدرنال و بیماری تیروئید.

داروهای خاصی چون مهارکننده‌های بتا، دیورتیک یا ادارآور، ضد افسردگی‌های سه حلقه‌ای و داروهای اختلال نعوظ هم می‌توانند موجب کاهش فشار خون شوند. کمبود ویتامین B12 و اسید فولیک نیز ممکن است موجب کم خونی شده و در نتیجه کاهش فشار خون را در بر داشته باشند. اینکه مدام فشار خون‌تان پایین باشد، خوب نیست. اگر فشار خون، خیلی پایین بیاید، بدن‌تان نخواهد توانست اکسیژن کافی برای عملکردهای حیاتی‌اش را دریافت کند.
 
کاهش سطح اکسیژن هم می‌تواند عملکرد قلب و مغز را مختل کرده و تنفس را هم دشوار کند. در مواردی خاص، آنهایی که فشار خون پایین دارند، ممکن است هشیاری خود را از دست داده و یا دچار شوک شوند. به همین دلیل خیلی مهم است که نسبت به علائم و نشانه‌های فشار خون پایین، آگاهی داشته باشید و به موقع، تحت درمان قرار بگیرید.

احساس سرگیجه و سبکی در سر
فشار خون پایین موجب کاهش جریان خون به سمت مغز می‌شود. در نتیجه تامین اکسیژن مغز کم شده و احساس سرگیجه و سبکی سر به شما می‌دهد. این اتفاق معمولا با تغییر ناگهانی وضعیت بدن مثلا ناگهان ایتادن بعد از بیدار شدن از خواب می‌افتد. اگر فشار خون‌تان خیلی پایین باشد، سرگیجه می‌تواند موجب غش کردن‌تان هم بشود.

احساس خستگی
فشار خون پایین می‌تواند روی سطح انرژی بدن اثر گذاشته و احساس خستگی ایجاد کند. جریان خون، نقش مهمی در تولید انرژی در بدن دارد، چون اکسیژن و مواد مغذی لازم برای بدن را تامین می‌کند.

 علائم فشار خون پایین؛ از سرگیجه تا کاهش تمرکز
میتوکندری‌های موجود در سلول‌ها برای تولید انرژی به مواد مغذی نیاز دارند. وقتی جریان خون به دلیل کاهش فشار خون، ضعیف می‌شود، فرایند تولید انرژی دچاز اختلال می‌شود که نتیجه‌ی آن احساس خستگی و ضعف است. حتی اختلال خواب هم می‌تواند با تغییر در حجم خون، به شما احساس خستگی بدهد. بیش از حد و مکرر بی‌انرژی بودن، هرگز علامت خوبی نیست، بنابراین با پزشک‌تان مشورت کنید.

ضربان تند قلب
اگر احساس تپش قلب یا ضربان تند قلب داشتید، ممکن است به دلیل کاهش فشار خون‌تان باشد. جریان خون ضعیف به سمت قلب، باعث اتقباضات نامنظم در قلب می‌شود. اگر قلب با مقدار کافی از خون، پُر نشود، با افزایش ضربان، آن را جبران خواهد کرد. همچنین ممکن است سرعت نبض‌تان هم بالا برود و تنفس‌تان هم تندتر شود. حتی شاید متوجه تغییرات مکرر در دمای بدن خود شوید. وقتی پای قلب به میان می‌آید، هر تغییر غیرطبیعی باید توسط پزشک بررسی شود.

پوست سرد و رنگ پریده
سردی پوست و رنگ پریدگی آن (که ناشی از فعالیت بدنی نباشد)، می تواند علامت دیگری از فشار خون پایین باشد، مخصوصا اگر همراه با افزایش ضربان قلب و تنگی نفس باشد. این اتفاق زمانی می‌افتد که خون کافی برای گردش در بدن (به خاطر افت فشار خون) وجود ندارد.

کاهش تمرکز
تمرکز نداشتن هم می‌تواند به افت فشار خون مربوط باشد. خون، اگر دچار افت فشار شود، با سرعت مناسبی به مغز نمی‌رسد؛ یعنی سلول‌های مغز، اکسیژن و مواد مغذی کافی برای عملکرد مناسب نخواهند داشت. در نتیجه فرد به سختی می‌تواند تمرکز کند. اگر ناگهان دچار احساس سردرگمی شدید و نتوانستید روی کاری که انجام می‌دهید تمرکز کنید، بهتر است فشار خون‌تان را چک کنید.

تشنگی غیرعادی
احساس تشنگی یعنی بدن‌تان دچار کمبود آب شده است که گاهی می‌تواند به دلیل افت فشار خون باشد. در واقع، تشنگی، شیوه‌ی بدن برای اعلام به شماست که باید آب بیشتری به بدن‌تان برسانید و خون‌تان به آب بیشتر نیاز دارد که بتواند فشار خون را بالا ببرد. البته احساس تشنگی غیرعادی، لزوما به معنی افت فشار خون نیست. تب، تهوع، اسهال شدید، استفاده‌ی زیاد از داروهای ادارآور و ورزش‌های شدید هم می‌توانند موجب کم آبی بدن شده و شما را دچار افت فشار خون کنند.

تاری دید
تاری دید، یکی از نشانه‌های فشار خون پایین است. تاری دید به عدم وضوح بینایی گفته می‌شود که موجب ناتوانی در شفاف دیدن و تشخیص جزئیات می‌شود.

کمبود اکسیژن و خونِ باعث کاهش فشار خون شده و چشم نمی‌تواند حرکت قابل توجهی انجام دهد. اینکه ناگهان دچار تاری دید شوید، ترسناک است، و تاثیرات آن می‌تواند بلند مدت یا حتی دائمی بشود. تاری دید می‌تواند به خاطر آب سیاه، جداشدگی شبکیه، نزدیک بینی و میگرن هم باشد، این علائم را نادیده نگیرید.

درمان فشار خون پایین یا هیپو تنشن
. عوامل کاهش فشار خون را بشناسید و تا حد ممکن از آنها اجتناب کنید.

. اگر مشکل افت فشار خون‌تان، مربوط به بیماری خاصی است، حتما به پزشک مراجعه کرده و دارو و درمان‌های لازم ر در پیش بگیرید.

. زیاد آب بنوشید تا دچار افت فشار خون ناشی از کم آب شدن بدن نشوید.

. اگر نشسته‌اید یا در حالت خوابیده هستید، ناگهان از جای‌تان بلند نشوید.

. وقتی می‌نشینید، پاهای‌تان را ضربدری  رویهم نیندازید.

. غذاهای سرشار از ویتامین B12 و اسید فولیک مصرف کنید تا دچار کم خونی نشوید.

. به طور مرتب ورزش کنید تا جریان خون بهتری داشته باشید.

. به انداز‌ه‌ی کافی بخوابید.

. سیگار نکشید چون باعث تضعیف گردش خون می‌شود.

. از پزشک‌تان بپرسید آیا می‌توانید مصرف نمک‌تان را کمی بیشتر کنید، چون بدن‌تان به سدیم نیاز دارد تا فشار خون را در حد مطلوب حفظ کرده و از سیستم آدرنال حمایت کند.

. تغذیه‌ی سالمی از تمام گروه‌های غذایی داشته باشید.

. اگر افت فشار خون‌تان در عرض چند روز برطرف نشد، برای بررسی‌های بیشتر به پزشک مراجعه کنید.

منبع: برترین‌ها

برچسب ها: ،


منبع: فرادید

میوه های خشکِ سرشار از پروتئین

اگر به دنبال راهی خوشمزه برای تقویت سلامت کلی بدن خود هستید میوه های خشک سرشار از پروتئین انتخاب مناسبی هستند.

اگر به دنبال راهی خوشمزه برای تقویت سلامت کلی بدن خود هستید میوه های خشک سرشار از پروتئین انتخاب مناسبی هستند.

بسیاری از ما فکر می کنیم تنها میوه ها و سبزیجات عناصر ضروری یک برنامه غذایی سالم هستند و معمولا به میوه های خشک مانند شیرینی نگاه می شود تا میان وعده هایی سرشار از مواد مغذی. میوه خشک در واقع همان میوه است که با استفاده از نور خورشید و یا دستگاه های مخصوص آب را گرفته اند و خشکش کرده اند.

 میوه های خشکِ سرشار از پروتئین

مقداری از ویتامین C موجود در میوه های خشک مسلما طی فرآیند خشک شدن از بین می رود اما مینرال ها، فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر اسید های ارگانیک جای خود می مانند.

اما خب میوه های خشک هم مزایای خاص خود را دارند سایز آنها بسیار کوچکتر می شود و همچنین می توان برای مدت طولانی تر نگهداریشان کرد. همچنین میوه های خشک گزینه ای سالم برای کسانی است که می خواهد مقداری وزنشان را افزایش دهند.

میوه های خشک سرشار از پروتئین همچنین حاوی ویتامین ها، مواد مغذی و دیگر مواد مغذی ضروری نیز هستند. برخی از شناخته شده ترین انواع میوه های خشک سرشار از پروتئین عبارتند از زرد آلو، سیب، گلابی، کشمش، هلو، آلو سیاه و انجیر.

سیب های خشک شده
 

مواد مغذی
یک فنجان سیب خشک شده حدود ۲ گرم پروتئین در خود دارد. همچنین این مقدار حاوی ۲۰۸ کالری و ۷ گرم فیبر است. سیب خشک منبعی غنی از ویتامین B5 و ویتامین B3 است و همچنین ویتامین C، مس، منیزیم، سلنیوم، پتاسیم وآهن.

خواص
سیب خشک شده یکی از بهترین گزینه ها برای هضم بهتر است و معمولا برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند توصیه می شود. معمولا سیب نسبت به دیگر میوه ها کالری کمتری دارد. سیب خشک همچنین برای تقویت تولید نوروترانسمیتر ( چیام رسان های عصبی ) به کار می آید و می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. اسید اسکوربیک موجود در آن همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.

گلابی خشک شده

میوه های خشکِ سرشار از پروتئین
 

مواد مغذی
تنها در یک فنجان گلابی خشک شده ۲ گرم پروتئین وجود دارد. این مقدار حاوی ۷۰ کالری و ۱۴ گرم فیبر است. گلابی خشک شده همچنین مقدار متوسطی مس، آهن، ویتامین K و ویتامین C دارد. همچنین مقدار زیادی پتاسیم دارد و سدیمش نیز پایین است.

خواص
این میوه خشک محبوب به خاطر خاصیت پایین آوردن فشار خون، کمک به بهبود گردش خون و تقویت استخوان ها شهرت دارد. ویتامین C موجود در آن به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند و ویتامین K آن عنصری مهم برای لخته شدن خون و تثبیت مواد معدنی تراکم استخوان است. این میوه خشک به دلیل کالری بالا و حجم پایینش برای افزایش وزن گزینه مناسبی است.

زرد آلو خشک شده
 

 میوه های خشکِ سرشار از پروتئین
مواد مغذی
یک فنجان زرد آلوی خشک شده حاوی ۴٫۴ گرم پروتئین است و یکی از بالاترین مقادیر پروتئین را به خود اختصاص داده. این میوه خشک همچنین حاوی ۹ گرم فیبر و بیش از ۳۰۰ کالری در یک فنجان است. این مقدار زردآلوی خشک می تواند حدود ۴۰ درصد از نیاز روزانه بدن به پتاسیم و ۲۰ درصد نیاز روزانه بدن به آهن را تامین کند. این میوه خشک شده همچنین سرشار از ویتامین A، انواع کاروتن ها و آنتی اکسیدان است.

خواص
برای تقویت رشد و تکامل زردآلوها یکی از بهترین گزینه ها هستند. به لطف میزان بالای فیبر زردآلوی خشک شده به بهبود وضعیت گوارش نیز کمک می کند. اگر مشکل فشار خون دارید زرد آلوی خشک شده می تواند کمکتان کند. ویتامین A موجود در آن نیز به تقویت سلامت بینایی و همچنین مقابله با آسیب حاصل از استرس اکسیداتیو کمک می کند.

هلو خشک شده

مواد مغذی
با اینکه در یک فنجان تنها ۱٫۵ گرم پروتئین دارد اما همچنان گزینه ای سالم برای استفاده است. یک فنجان هلوی خشک شده ۳۸۰ کالری و ۱۳ گرم فیبر در خود دارد. این میوه خشک شده مقدار زیادی ویتامین A و آهن دارد و همچنین ویتامین C و کلسیم نیز در آن پیدا می شود.

خواص
اگر به صورت مرتب از هلوی خشک شده استفاده کنید به لطف ویتامین A و آنتی اکسیدان موجود در آن خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کم می کنید. همچنین این میوه خشک به بهبود گوارش، کاهش کلسترول و کنترل دیابت نیز کمک می کند. آهن برای داشتن جریان خونی سالم ضروری است و ویتامین C نیز به تقویت سیستم ایمنی و بهبود رشد و ترمیم بدن کمک می کند.

انجیر خشک شده

 میوه های خشکِ سرشار از پروتئین
مواد مغذی
در یک فنجان انجیر خشک ۵ گرم پروتئین موجود است. همچنین این مقدار حاوی ۳۸۰ کالری است و می تواند حدود ۶۰ درصد نیاز روزانه بدن به فیبر خوراکی را تامین کند. این یک فنجان همچنین می تواند حدود ۱۰ درصد نیاز روزانه بدن به پتاسیم، ویتامین K، آهن، منیزیم و کلسیم را تامین کند.

خواص
انجیر خشک می تواند به کاهش سطح کلسترول و تنظیم قند خون کمک کند و همچنین مسیر گوارشی را نیز تمیز می کند. انجیر خشک را معمولا به صورت ملین مورد استفاده قرار می دهند اما به کاهش فشار خون نیز کمک می کند، باعث می شود بهتر بخوابید، استخوان ها را قوی تر می کند و به بهبود لخته شدن خون در افرادی که مشکل اختلال خونریزی دارند کمک می کند.

آلو سیاه خشک

مواد مغذی
یک فنجان آلو سیاه خشک شده می تواند ۵ گرم پروتئین وارد بدن بکند. این میوه هیچ فیبر نا محلولی در خود ندارد اما ۱۲ گرم فیبر محلول در خود دارد. یک فنجان آلو سیاه خشک شده حاوی ۴۰۰ کالری است و همچنین ویتامین C، ویتامین K، پتاسیم و مس دارد.

خواص
خوردن مرتب آلو سیاه خشک شده به درمان یبوست کمک می کند چون خاصیت ملین بودن دارد. این میوه خشک همچنین به بهبود حرکت عضلات و عملکرد اعصاب کمک می کند. از دیگر خواص آن می توان به تقویت سیستم ایمنی و کمک به حفظ تراکم مواد معدنی استخوان اشاره کرد.

کشمش

مواد مغذی
هر فنجان کشمش حاوی ۴ گرم پروتئین و ۵ گرم فیبر است. کشمش حاوی مقدار مناسبی پتاسیم، منیزیم و آهن است. اما کشمش کالری بالایی دارد و یک فنجان آن حاوی ۴۳۰ کالری است بنابراین اگر سعی در کاهش وزن دارید باید میزان مصرفتان را متعادل کنید. اما این میوه خشک شده گزینه مناسب و کم حجمی برای کسانی است که می خواهند وزن اضافه کنند.

خواص
کشمش راهی عالی برای بهبود گردش خون است و می تواند به بهبود گوارش و از بین بردن یبوست نیز کمک کند. همچنین این میوه خشک می تواند به بهبود فشار خون بالا و سلامت استخوان کمک کند چون حاوی منیزیم و آهن است.

منبع: وبسایت کرمانی 

برچسب ها: ،


منبع: فرادید

بازداشت ۵ متهم در جریان حادثه مرگ ۲ کولبر

دادستان نظامی استان کردستان از شناسایی و بازداشت ۵ متهم در جریان حادثه مرگ دو کولبر بانه ای خبر داد.

به گزارش میزان؛ مجتبی شیرود بزرگی با اعلام این مطلب مسلح اظهار داشت: ساعت ۸:۳۰ صبح دیروز در جریان تیراندازی تعدادی از مأمورین هنگ مرزی بانه به سوی یک گروه کولبر در فاصله یک کیلومتری از مرز و در حوالی روستای «هنگ ژال» متأسفانه دو نفر از کولبران به نامه‌های حیدر فرجی و قادر بهرامی بر اثر اصابت گلوله در دم جان می‌سپارند.

وی افزود: با گزارش وقوع حادثه توسط بازرسی هنگ مرزی بانه، رئیس دادسرای نظامی ناحیه سقز و بانه به همراه مسئول و کارشناس پزشکی قانونی سقز و کارشناس اسلحه و مهمات در بیمارستان حاضر و اجساد را معاینه می‌کنند.

دادستان نظامی استان کردستان تصریح کرد: صبح امروز نیز هیئت اعزامی با حضور در محل وقوع حادثه نسبت به بررسی صحنه جرم، تحقیق از شهود و معاینه محل اقدام و صحنه جرم را بازسازی کردند.

وی گفت: بدنبال بررسی‌های به عمل آمده نهایتاً ۵ نفر به عنوان عوامل تیراندازی شناسایی و به دادسرای نظامی احضار و پس از تحقیقات اولیه هر پنج نفر با قرار تأمین روانه بازداشتگاه شدند.

شیرودبزرگی گفت: اسلحه متهمان، گلوله‌ها و مرمی به پلیس جنایی استان جهت بررسی ارسال شده و منتظر نظر کارشناس اسلحه و مهمات درباره نحوه بکارگیری سلاح توسط متهمان، در این حادثه هستیم.

دادستان نظامی استان کردستان ضمن ابراز همدردی با بستگان متوفیان این حادثه، به آن‌ها اطمینان خاطر داد که به این حادثه با دقت، سرعت و قاطعیت در دادسرای نظامی رسیدگی و نتیجه آن به اطلاع عموم مردم شریف ایران خواهد رسید.


منبع: عصرایران

برق گرفتگی مامور برق ماسال گیلان (+عکس)/ انتقال مأمور به بیمارستان

یکی از مأموران اداره برق صومعه سرا در حال انجام مأموریت در مسیر صومعه سرا به ماسال در غرب استان گیلان، دچار برق گرفتگی شد.

به گزارش ایرنا؛ حمیدرضا حکمت مدیر روابط عمومی شرکت توزیع نیروی برق گیلان غروب گفت: امروز یکی از پرسنل اداره برق صومعه سرا برای کار و خدمت رسانی به مشترکان در حال انجام وظیفه بود که بدلیل نقص فنی و نزدیکی به پست برق، دچار برق گرفتگی می شود.

برق گرفتگی مامور اداره برق ماسال گیلان (+عکس)/ انتقال مأمور به بیمارستان

به گفته حکمت، این مأمور برای درمان ابتدا به بیمارستانی در ماسال منتقل می شود ولی پس از آن، به بیمارستان پورسینای رشت انتقال یافته است.

وی اضافه کرد: این مأمور وظیفه شناس، از ناحیه دست و پا دچار سوختگی و مصدومیت شده و هنوز به طور دقیق از علت و جزئیات حادثه اطلاعی در دست نداریم.

شهرستان صومعه سرا در ۲۵ کیلومتری غرب مرکز استان گیلان واقع است.

شرکت توزیع نیروی برق استان گیلان بیش از یک میلیون و ۳۵۰ هزار مشترک دارد که یک میلیون و ۵۰ هزار نفر از آنها را مشترکان خانگی تشکیل می دهند.


منبع: عصرایران

ایران ۲ – ۲ سوریه / اشک شوق سوری ها در آزادی

تیم ملی ایران با این نتیجه عجیب صعودش به جام جهانی را با اقتدار تمام و با امتیاز ۲۲ به پایان رساند. شاگردان کی روش با کسب ۷ امتیاز بیشتر از کره جنوبی به عنوان تیم دوم که امتیاز ۱۵ داشت به جام جهانی رسیدند.

تیم ملی ایران در دیدار مقابل تیم ملی سوریه متوقف شد.ازهفته پایانی مسابقات مقدماتی جام جهانی در گروه اول آسیا ایران در برابر سوریه قرار گرفت و بازی ۲-۲ به پایان رسید.گل های ایران را آزمون و گل های سوریه را سوما و ناصرحاج به ثمر رساندند.

به گزارش عصرایران در هفته پایانی مسابقات مقدماتی آسیادر گروه اول سوریه موفق به کسب تساوی و به دست آوردن بلیط پلی آف مسابقات جام جهانی شد.

بازی در نیمه اول با دوحمله ایران استارت خورد. هرچند گزارشگر بازی اصرار داشت که به دلیل جانیافتادن بازی سردرگم است اما یک بار طارمی و یک بار آزمون در همان دقایق ابتدایی فرصت گلزنی داشتند که استفاده نکردند.در دقیقه ۱۳ اما اولین شوتی که به دروازه ایران پس ۱۱۰ دقیقه زده شده دردسر درست کرد.

سوما از فاصله طولانی به سمت دروازه بیرانوند شوت کردو شوت زمینی او بسیار بد دفع شد تا در میان ناباوری رکورد گل نخوردن ایران در دیداری عجیب بشکند. پس از این گل ایران کمی دستپاچه عمل کرد. ایران که عادت به گل خوردن نداشت عکس العمل ۲۰ دقیقه ای بد داشت. اما پس از آن دوباره انسجامش را به دست آورد.

بازیکنان سوری هم در مقابل از همان دقایق وقت کشی را آغاز کردندآنها روی زمین میخوابیدند و بازیکنان ایران با فشار زیاد فقط کرنر به دست می آوردند. کرنرهای متعدد ایران از سمت راست نتیجه ای در برنداشت اما در دقیقه ۴۵ تنها کرنر ایران از سمت چپ با دفاع ناقص دروازه بان سوری روی سینه آزمون قرار گرفت و بازی در همان نیمه اول و در دقایق تلف شده به نتیجه ۱-۱ رسید.

در نیمه دوم ایران باخروج علی کریمی ،روزبه چشمی به میدان آمد و کی روش کمربند خط هافبک را محکم کرد. نیمه دوم را ایران متمرکزتر آغاز کرد. حملات ادامه دار ایران در نیمه دوم به زودی به گل رسید و آزمون برای بار دوم دروازه سوریه را بازی کرد.گل ایران آب سردی برای تلاش های سوریه بود.

با این حال پس از دقیقه ۶۴ سوریه تلاش زیادی برای رسیدن به گل کرد. تلاشی که به نظر می رسید به نتیجه نمی رسد. سوری ها فقط در کسب ضربات ایستگاهی موفق بودند که از آنها هم نتوانستند استفاده کنند. با این همه روند معمولی بازی در نیمه دوم دو یا سه بار به دلیل درگیری میان بازیکنان مانند بازی اول شکسته شد. یعنی موقعیت هایی که تا دقایق پایانی بازی به دست آمد هم برای ایران بود تا برای سوریه .

اما در دقیقه ۹۳ در یک ضدحمله بیرانوند و سوما در مصافی زاویه بسته تک به تک شدند که سوما به راحتی توپ را از میان پاهای بیرانوند عبورداد و گل دوم و مساوی تیمش را به ثمر رساند.

تیم ملی ایران با این نتیجه عجیب صعودش به جام جهانی را با اقتدار تمام و با امتیاز ۲۲ به پایان رساند. شاگردان کی روش با کسب ۷ امتیاز بیشتر از کره جنوبی به عنوان تیم دوم که امتیاز ۱۵ داشت به جام جهانی رسیدند.


منبع: عصرایران

صعود ایران و کره به جام جهانی ، سوریه در پلی آف (+جدول)

در روز آخر ازبکستان و کره جنوبی مساوی کردند و سوریه هم ایران را متوقف کرد .با این صورت ایران و کره جنوبی به صورت مستقیم به جام جهانی رسیدند و سوریه موفق شد به عنوان تیم سوم به پلی آف آسیا برسد .

ایران و کره جنوبی از گروه اول مسابقات مقدماتی جام جهانی موفق به صعود مستقیم به جام جهانی شدند تیم سوریه هم به عنوان تیم سوم به پلی آف مسابقات صعود کرد. 

به گزارش عصرایران ، هفته پایانی مسابقات جام جهانی در گروه اول به صورت همزمان برگزار شد و تیم های ایران وسوریه وازبکستان و کره جنوبی که شانس صعود داشتند مقابل یکدیگر قرار گرفتند. 

ایران که از دو هفته قبل صعودش را قطعی کرده بود اما هر سه تیم سوریه وازبکستان و کره جنوبی برای صعود به عنوان تیم دوم گروه شانس داشتند. 

با این همه دیدارهای روبه روی تیم ها مساوی به پایان رسید. یعنی ازبکستان و کره جنوبی مساوی کردند و سوریه هم ایران را متوقف کرد .با این صورت ایران و کره جنوبی به صورت مستقیم به جام جهانی رسیدند و سوریه موفق شد به عنوان تیم سوم به پلی آف آسیا برسد .


مقدماتی جام جهانی منطقه آسیا گروه A

تیم

بازیها

برد

مساوی

باخت

گل زده

گل خورده

تفاضل گل

امتیاز


۱

ایران

۱۰

۶

۴

۰

۱۰

۲

۸

۲۲


۲

کره‌جنوبی

۱۰

۴

۳

۳

۱۱

۱۰

۱

۱۵


۳

سوریه

۱۰

۳

۴

۳

۹

۸

۱

۱۳


۴

ازبکستان

۱۰

۴

۱

۵

۶

۷

۱۳


۵

چین

۱۰

۳

۳

۴

۸

۱۰

۱۲


۶

قطر

۱۰

۲

۱

۷

۸

۱۵

۷



منبع: عصرایران

حسین نجابت رئیس کمیته سیاسی جمنا شد

اعضای شورای مرکزی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی (جمنا) حسین نجابت را به عنوان رئیس کمیته سیاسی انتخاب کردند.

به گزارش ایرنا از روابط عمومی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی، ساعاتی پیش جلسه شورای مرکزی جمنا با حضور اعضا برگزار شد.

دراین جلسه بحث و تبادل نظر درباره مباحث سیاسی روز و برنامه های آینده جبهه مردمی انجام شد و اعضای شورای مرکزی نقطه نظرات خود را پیرامون این مسائل مطرح کردند.

«حسین نجابت» درسال ۱۳۳۲ در شیراز به دنیا آمد؛ وی که تحصیلات خود را از دانشگاه شیراز شروع کرد، دارای دکتری فیزیک هسته‌ای از دانشگاه دورهام انگلستان است.

حسین نجابت، نمایندۀ دوره‌های هفتم، هشتم و نهم در مجلس شورای اسلامی بوده است.


منبع: عصرایران

وزیر اطلاعات: قطعا با مقصران واژگونی اتوبوس برخورد می‌شود

وزیر اطلاعات گفت: اگر قصور و تقصیری در سانحه اخیر واژگونی اتوبوس دانش‌آموزان باشد، حتماً پیگیری و برخورد خواهد شد و استاندار هرمزگان مسئول پیگیری موضوع است.

به گزارش ایسنا، حجت‌الاسلام سیدمحمود علوی عصر امروز (سه‌شنبه) در ر مراسم سالگرد و گرامیداشت یاد و خاطره مرحوم حجت‌الاسلام عباس عباسی (نماینده فقید هرمزگان در مجلس) در مسجد جامع امام خمینی(ره)، افزود: هرمزگان برای من بیگانه نیست و نکته‌ای که به من برای حضور در این مراسم انگیزه می‌داد، فقط بودن با مردم ولایت مدار و محب اهل بیت میناب بود.

وی میناب را لنگرگاه مکتب اهل بیت و تشیع در جنوب کشور نام برد و تصریح کرد: در هرجای کشور که یک مینابی حضور دارد، عطر اهل بیت در آن نقطه استشمام می شود.

علوی اظهار کرد: در زمان دفاع مقدس و قبل از آن در دوران مبارزات انقلابی هرکجا صحبت و نیاز از سنگربانی از این کشور بر زبان می آمد می‌گفتند بروید سراغ مردم میناب.

وزیر اطلاعات با اشاره به حدیثی از امام رضا(ع)، عنوان کرد: رحمت و مهر و محبت خدا بر آن کسی باد که امر ما را احیا کند و حجت الاسلام عباسی عین مصداق این سخن گهربار آیم امام رئوف بود.

وی حجت‌الاسلام عباسی را عنصری تاثیر گذار در عرصه یادگیری و آموزش علوم دینی به مردم دانست و بیان کرد: مرحوم عباسی در برابر بدعت ها بدون تعارف فریادش بلند بود و مبارزه می کرد و بدون مجادله و بی باکانه از حق و حقیقت دفاع می کردند.

علوی با اشاره به اینکه علما چراغ روشنگری زمین و جانشینان پیامبران بر روی زمین هستند و خداوند نیز انسان هایی که در عرصه علم و دانش و آموزش آن به مردم تلاش می کنند را چندین مرتبه بر دیگران برتری داد و مرحوم عباسی مصداق عینی این احادیث و آیات است، خاطرنشان کرد: کسی که عالمی را مورد احترام و نکوهش قرار می دهد خدای خود را احترام نهاده و این همت مردم میناب برای برگزاری این یادواره ارتحال این مجاهد خستگی ناپذیر بسیار ستودنی است.

وی از نسبت فامیلی خود با حجت الاسلام ذوالقدر نماینده شرق هرمزگان در مجلس یاد کرد و افزود: بدلیل این آشنایی دیرینه بامردم میناب و نسبت فامیلی با نماینده هرمزگان در مجلس به محض حضور در این شهرستان حس خویشاوندی خوبی داشتم.

وزیر اطلاعات ادامه داد: مردم میناب بعد از گذشت چهارده سال باز هم با همت و حضور خود در مراسم گرامیداشت مرحوم عباسی نشان دادند که مرگ عالم یک مصیبتی است که جبران نخواهد شد و با مرگ وی جایگاه او خالی خواهد ماند.

وی با بیان اینکه حجت الاسلام عباسی با اینکه در مجلس صاحب نظر و بحث بود و با این حال که در دوران خود نقش بسزایی در مجلس ایفا میکرد ولی بازهم در زندگی خود ساده زیست بود، اظهار کرد: وی اسم بشاگرد را در آن دوران بر زبان تمامی نمایندگان مجلس انداخت و از مسئولین و وزرای وقت برای رسیدن به داد مردم محروم بشاگرد طلب یاری می‌کرد.

وزیر اطلاعات با اشاره به اینکه مردم هرمز که ریشه آنها نیز به همین میناب باز می‌گردد در زمان جنگ تحمیلی و دوران انقلاب جلودار بودند، اضافه کرد: درود بر مردم میناب که عالم بزرگوار و این مجاهد خستگی ناپذیر و نستوه مرحوم حجت الاسلام عباسی را فراموش نکرده اند و بعد از گذشت چهارده سال از رحلت این بزگوار اینگونه از مقام شامخ این عزیز قدردانی می‌کنند.

وی با بیان اینکه ارتباط من با آقایان آشوری و مرادی و هاشمی تختی نمایندگان هرمزگان در مجلس، ارتباطی عمیق و دوستانه است، عنوان داشت: میناب لنگرگاه تشیع و ولایت‌مداری است و بخاطر عشقی که به اهل بیت دارند و سنگردارانی شریف هستند که از منافع نظام حراست و صیانت می‌کنند.

حجت الاسلام علوی با اشاره به ضایعه جان باختن گل‌های پرپرشده هرمزگانی در سانحه واژگونی اتوبوس و تسلیت به همه مردم ایران، عنوان کرد: سلام و تسلیت رئیس جمهور را به خانواده این عزیزان رساندم.

وی در پایان تصریح کرد: اگر قصور و تقصیری در موضوع واژگونی اتوبوس دانش آموزان باشد حتما پیگیری و برخورد خواهد شد و استاندار هرمزگان مسؤول پیگیری موضوع است.

به گزارش ایسنا، وزیر اطلاعات قبل از حضور در مراسم گرامیداشت مرحوم عباسی با حضور در بین خانواده های مینابی داغدار حادثه واژگونی اتوبوس حامل دانش آموزان هرمزگانی ضمن تسلیت به خانواده های آنان، پیام تسلیت حسن روحانی را نیز به آنها رساند.


منبع: عصرایران

حال و هوای دکوراسیون اتاق نشیمن را عوض کنید

برترین ها – ترجمه از پلاد ناصری: در هر خانه ای اتاق های نشیمن برای آرامش اعضای خانواده ساخته شده اند. به همین خاطر است که دکوراسیون مناسب این نوع اتاق ها، همراه با حس آرامشی که به ساکنین خانه منتقل می کند بسیار مهم است. اگر به فکر به روز کردن دکوراسیون اتاق نشیمن هستید و می خواهید حال و هوایی خوبی به فضای خانه خود بدهید، این مقاله را از دست ندهید.

ساده ترین راه برای اینکه اتاق نشیمن را تغییر دهیم، استفاده از پرده های توری نازک به جای پرده های پارچه ای ضخیم است.

این پرده های توری باعث می شوند که نور طبیعی خورشید از طریق پنجره ها اتاق را روشن کند. البته اگر می خواهید که در هنگام شب، فضای اتاق از بیرون دید نداشته باشد، می توانید از پرده های کرکره ای استفاده کنید و با باز کردن آن ها در طول روز از نور خورشید بهره ببرید.

همچنین استفاده از طیف های رنگی خنثی و خاکستری، در کنار وسایلی با جنس طبیعی می تواند محیط اتاق نشیمن را خنک تر کند. به ویژه اگر از المان های مربوط به ساحل و دریا استفاده کنید، حس آرامش تان را بیشتر تقویت خواهید کرد. مبلمان چوبی حجیم، همراه با صندلی هایی با روکش های پارچه ای ضخیم و پشمی، در کنار شیشه و بلورهای دکوری، می تواند فضای آرامش بخش اتاق نشیمن را کاهش دهد. بنابراین از شلوغ کردن اتاق با اینگونه وسایل خودداری نمایید.

پیشنهادات تابستانی برای دکوراسیون اتاق نشیمن

آبی روشن و زیبای آسمان، و نور آفتاب می تواند منبع الهام بخش شما برای اضافه کردن رنگ های روشن به خانه و اتاق نشیمن باشد. تنها تعویض رنگ قسمت کوچکی از مبلمان خانه و به کارگیری رنگ های روشن در وسایل اتاق نشیمن، می تواند به طور کامل حس و حال خانه را تغییر دهد و احساس مثبت و خوبی به شما ببخشد. حتی بهتر است کفپوش های گرم و شلوغ اتاق را هم با فرش هایی به رنگ های خنثی و یکدست تعویض کنید تا محیط را دلپذیرتر نمایید.

پیشنهادات تابستانی برای دکوراسیون اتاق نشیمن

بهترین گیاهان آپارتمانی برای فصل گرما، کاکتوس ها و ساکولنت ها هستند. استفاده از این نوع گیاهان هم می تواند به خوبی به فضای خانه حال و هوای خوبی بدهد و در عین حال محیطی با طراوت و فرح بخش را برایتان فراهم سازد. هر چه المان های معماری خانه مانند پنجره ها و کف اتاق را کمتر بپوشانید، فضای اتاق دلبازتر خواهد شد.

پیشنهادات تابستانی برای دکوراسیون اتاق نشیمن

البته به کارگیری رنگ های سرد و خنثی تنها گزینه ای نیست که در فصل گرما پیش رو دارید. شما می توانید با به کارگیری رنگ های گرمی همچون طیف نارنجی، اندکی رنگ های خنثی و سرد اتاق را تعدیل کنید. در واقع همه چیز به سلیقه شخصی خودتان بستگی دارد. اما نکته اصلی اینجا است که استفاده از این رنگ ها در کنار دیوارهای سفید و طیف خاکستری روشن، بسیار جذاب خواهد بود.

پیشنهادات تابستانی برای دکوراسیون اتاق نشیمن

بهتر است به طیف های آبی روشن هم کمی فکر کنید. شاید بخواهید خودتان را وسط آبی اقیانوس ها تصور کنید. استفاده از رنگ های آبی، آرامش بیشتری را برایتان به ارمغان می آورد. در عین حال ترکیب این رنگ با زرد روشن و سبز لیمویی هم بسیار عالی خواهد بود و می تواند تداعی کننده ساحل های آفتابی و فرح بخش کنار دریا باشد. پس اگر قصد دارید مبلمان خود را تغییر دهید، طرح های مدرن مبلمان منزل را با چنین رنگ هایی مد نظر قرار دهید.

پیشنهادات تابستانی برای دکوراسیون اتاق نشیمن

طرح های ساده با خطوط موازی و راه راه هم برای اتاق نشیمن بسیار مناسب خواهد بود و احساس آرامش خوبی را به محیط اتاق نشیمن منتقل خواهد کرد. به خصوص اگر رنگ های خنثی و مایل به خاکستری در آن ها غالب باشد. به کارگیری یک میز و کنسول قهوه ای تیره هم می تواند تکمیل کننده اتاق نشیمن ایده آل شما باشد. اما به یاد داشته باشید که از دیگر رنگ های جذاب هم در کنار این طیف های رنگی غافل نشوید. به عنوان مثال عناصر دکوراسیون خود را می توانید از میان رنگ های طیف آبی برگزینید و کوسن های روی مبلمان را هم از میان رنگ های گرم انتخاب کنید.

پیشنهادات تابستانی برای دکوراسیون اتاق نشیمن

ترکیب زرد روشن همراه با طراوت رنگ سبز، می تواند به تنهایی برای دکوراسیون اتاق نشیمن مناسب باشد. طیف های رنگ زرد، و کرم، روشنی اتاق را دو چندان می کند و اگر نور طبیعی خورشید هم به آن اضافه گردد، فضا را بسیار دلنشین و روشن خواهد ساخت. در عین حال رنگ سبز هم می تواند تعادل بسیار خوبی از نظر زیبایی بصری در دکوراسیون اتاق نشیمن ایجاد نماید.

در واقع می توان گفت که این دو رنگ با یکدیگر می توانند زندگی را به درون خانه شما منتقل کنند. رنگ زرد لیمویی روی دیوارهای اتاق به خوبی می نشیند و به خصوص برای فضاهای کوچک بسیار ایده آل است هر چه طیف رنگ های به کار رفته در دکوراسیون اتاق نشیمن را گرم تر کنید، از فضای تابستانی فاصله می گیرید، اما در عین حال وجود رنگ سبز، این گرمای محیط را دلچسب خواهد ساخت.

پیشنهادات تابستانی برای دکوراسیون اتاق نشیمن

طرح های گل دار هم یکی دیگر از پیشنهاداتی است که می توان برای اتاق نشیمن در نظر گرفت. استفاده از کاغذهای دیواری با طرح گل، محیط اتاق را سرشار از حس زندگی می کند. البته اگر زمینه کاغذ دیواری به رنگ روشن باشد برای اتاق نشیمن بسیار مناسب تر است. در این شرایط مبلمان و سایر وسایل اتاق هم بایستی مناسب با طرح های گل دار انتخاب شوند. که البته مدل های ساده مبلمان و حتی صندلی های چوبی و حصیری ساده می توانند گزینه خوبی قلمداد شوند.

پیشنهادات تابستانی برای دکوراسیون اتاق نشیمن

اگر بیشتر وسایل اتاق نشیمن با طرح چوب ساده هستند، بهتر است مبلمان، کف پوش اتاق و دیوارها هم رنگ های ساده و خنثی داشته باشند. در صورتی که پارچه های مبل ها هم از رنگ های طیف آبی انتخاب شوند، هماهنگی خوبی با سایر وسایل برقرار خواهد شد. البته به یاد داشته باشید که قرارگیری رنگ آبی روشن با رنگ های طیف زرد، ترکیب بسیار خوبی می سازد. پس از این نوع رنگ های گرم هم برای افزودن احساس راحتی در اتاق نشیمن بهره ببرید.


منبع: برترینها

راههای سریع رسیدن به وزن ایده آل

۵ راهکار فوری برای رسیدن به وزن ایده آل

کاهش وزن تضمینی معمولاً رابطه مستقیمی با سبک زندگی شما دارد و حتی با وجود بهترین رژیم های لاغری نیز نمیتوانید به وزن ایده آل برسید اگر سبک زندگی تان اشتباه باشد.
به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ همه ما می دانیم که تغییر سبک زندگی و رسیدن به وزن ایده آل آسان نبوده و نیاز به تلاش بسیار دارد؛ اما گاهی اوقات تغییر لازم است؛ برای مثال اگر بخواهید رژیم غذایی سالمی داشته باشید، به صرف وقت بیشتری نیاز دارید؛ باید بیشتر آشپزی کنید و زمان بیشتری برای تهیه مواد غذایی بگذارید.
همیشه سعی کنید از مواد غذایی تازه و مفید استفاده کنید. به صورت کلی هرشخص بین ۱۱۰۰ تا ۱۴۰۰ کالری در روز نیاز دارد که ۴۰ تا ۵۰ درصد آن را پروتئین و ۲۰ تا ۲۵ درصد آن را چربی ها و ۳۰ تا ۳۵ درصد آن را کربوهیدرات ها باید تشکیل بدهد.
با برنامه ریزی و داشتن عادت غذایی سالم، چند هفته بیشتر طول نمی کشد تا تغییرات ایجاد شده در زندگی تان را حس کنید. نگران نباشید چیزی جز چربی اضافه بدن از دست نخواهید داد.
نیاز نیست حتماً پول زیادی برای تهیه غذا بپردازید. با پرداخت هزینه ای ناچیز می توانید خوشمزه ترین و سالم ترین غذاهای رژیمی را برای خودتان تهیه کنید، کافی است دستور پخت غذاهای رژیمی سایت های مختلف را به صورت آنلاین بررسی کنید.
هر زمان که می توانید ورزش کنید
اگر قصد کاهش وزن دارید، بهترین و موفقیت آمیزترین راه برای کاهش وزن، داشتن رژیم مناسب و ورزش منظم است.
بسیاری از متخصصان، صبح را بهترین زمان برای انجام ورزش در طول روز می دانند و معتقدند ورزش صبحگاهی، بیشترین تأثیر را خواهد داشت؛ اما ما می گوییم هرگاه که وقت آزاد داشتید ورزش کنید؛ زیرا بسیاری از افراد شاغل هستند و تنها عصرها وقت خالی دارند. با این روش، شما میل بیشتری به ورزش پیدا می کنید و بیشترین استفاده را از آن خواهید برد. همچنین اگر با سحرخیزی مشکل داشته و همیشه عادت دارید تا نزدیک ظهر بخوابید، ورزش نزدیک زمان ناهار یا بعد از ساعات کاری را انتخاب کنید.
از میان وعده ها استفاده کنید
مصرف میان وعده ای سالم و کم کالری باعث می شود در طول روز کمتر احساس گرسنگی داشته باشید. بیش از حد خوردن یکی از عوامل اصلی اضافه وزن است؛ مثلاً با مصرف میان وعده های پروتئینی می توانید بدن تان را منظم کرده و کمتر از قبل گرسنه شوید.
اگر می خواهید از میان وعده برای تأمین انرژی باشگاه استفاده کنید، حتماً ۳۰ دقیقه قبل از باشگاه آن را میل کنید، تا بدن تان فرصت سوخت و ساز داشته باشد.
پیشنهاد: می توانید از ماست، میوه، خشکبار و تکه های مرغ نیز به عنوان میان وعده سالم استفاده کنید.
دفترچه ای مخصوص برنامه غذایی داشته باشید
نوشتن مواد غذایی که در روز مصرف می کنید، باعث اگاهی شما نسبت به کالری مصرفی تان در هر روز می شود؛ در نتیجه غذا و کالری کمتری مصرف خواهید کرد.
آب را جایگزین نوشابه کنید
نوشیدن آب، ضامن سلامتی است. حتماً باید قبل و بعد از ورزش به مقدار کافی آب بنوشید. سعی کنید مصرف نوشابه را از برنامه غذایی تان حذف کنید؛ زیرا نوشابه، هضم غذا را با مشکل مواجه می کند. دستگاه گوارش، برای هضم غذا نیازی به نوشابه ندارد و نباید با هدف سرعت دادن به هضم غذا نوشابه مصرف کرد.
بهتر است بدانید که نوشابه عامل اصلی پوکی استخوان است. نوشابه ها علاوه بر قند زیاد، دارای املاح فسفات هستند که در جذب کلسیم موجود در غذا اختلال ایجاد می کند؛ در نتیجه مصرف مداوم نوشابه های گازدار باعث کمبود کلسیم و پوکی استخوان می شود. بنابراین اگر داشتن سلامتی برای تان مهم است از مصرف نوشابه پرهیز کنید.
غذای تان را خوب بجوید
باید غذای تان را خوب بجوید، اگر شما غذای تان را با آرامش میل کنید و آن را خوب بجوید، بدن شما می تواند خیلی راحت تر و بیشتر، مواد مغذی را جذب کنید.
خوب جویدن غذا به چه معنی است؟ یعنی تکه غذا در اندازه های ریزتری وارد معده شوند؛ در نتیجه غذای میل شده فضای کمتری تصرف می کند. شما با جویدن بیشتر غذا، درصد جذب آن را افزایش می دهید.
بعد از خواندن این مطلب، حالا نوبت شماست که با تغییر در سبک زندگی، اندام ایده آل را به خود هدیه دهید.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›

برچسب ها : روشهای لاغری آسان, فیتامین, کاهش وزن

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا

مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری

انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی

مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران

لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری

رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر


منبع: آلامتو

ممنوعیت پوشش نقاب و برقع در مدارس آلمانی

کمیسیون فرهنگی ایالت نیدرزاکسن اعلام کرد که پس از مشورت با گروه ها و مجامع مختلف پوشش نقاب و برقع را ممنوع کرده است.

به گزارش مهر،  کمیسیون فرهنگی ایالت نیدرزاکسن اعلام کرد که پس از مشورت با گروه ها و مجامع مختلف پوشش نقاب و برقع را ممنوع کرده است. در گزارشی که  رایزنی فرهنگی ایران درآلمان در اختیار ما قرار داده آمده است:  با اعلام این خبر، قانون مربوط به پوشش در مدارس آلمانی تغییر می یابد. مجلس ایالتی نیدرزاکسن خواهان بررسی جزئیات این قانون با مشورت چهار کمیسیون ایالتی دیگر شده است. اگرچه برخی از مجامع اسلامی با تصویب این قانون موافق بوده و در جلسات مجلس محلی نیدرزاکسن حضور یافتند، اما همه مجامع نظر رسمی خود را در این خصوص اعلام نکردند. این قانون مخالفان دیگری نیز دارد.

یکی از اعضای اصلی شورای مدارس در این خصوص گفت: تصویب یک قانون برای چنین امری ممکن است نتواند کمک خوبی کند. بهتر است به جای بحث در مورد پوشش افراد در مجلس ایالتی و یا کمیسیون های این مجلس، برنامه و پروژه هایی پیش بینی گردد که در مدارس این موضوع مورد روشنگری واقع شود.

یکی دیگر از افراد از سوی شورای والدین در مدارس نیز به این موضوع اشاره داشت. وی موضوع پوشش صورت را یک مسأله کوچک و در سطح مدارس دانست. این فرد با ذکر مثالی عنوان کرد که تابه حال موارد مشابه زیادی وجود داشته که مسئولین مدرسه، معلمین، والدین و دانش آموزان بر سر آن با هم به توافق رسیده اند.

این قانون که از سوی حزب لیبرال دموکرات پیشنهاد شده، به این صورت عنوان شده است: دانش آموزان در رفتار و پوشش خود نباید اموری که به ارتباط با سایرین لطمه می زند را انجام دهند. پوشش هایی که به دلایل مذهبی استفاده می شوند، می توانند شامل این قانون گردند.


منبع: الف

شناسایی و بازداشت ۵ متهم در جریان حادثه مرگ دو کولبر بانه‌ای

دادستان نظامی استان کردستان از شناسایی و بازداشت ۵ متهم در جریان حادثه مرگ دو کولبر بانه ای خبر داد.

به گزارش میزان به نقل از روابط عمومی سازمان قضایی نیروهای مسلح، دادستان نظامی استان کردستان از شناسایی و بازداشت ۵ متهم در جریان حادثه مرگ دو کولبر بانه ای خبر داد.
 
مجتبی شیرود بزرگی با اعلام این مطلب مسلح اظهار داشت: ساعت ۸:۳۰ صبح دیروز در جریان تیراندازی تعدادی از مأمورین هنگ مرزی بانه به سوی یک گروه کولبر در فاصله یک کیلومتری از مرز و در حوالی روستای «هنگ ژال» متأسفانه دو نفر از کولبران به نامه‌های حیدر فرجی و قادر بهرامی بر اثر اصابت گلوله در دم جان می‌سپارند.

وی افزود: با گزارش وقوع حادثه توسط بازرسی هنگ مرزی بانه، رئیس دادسرای نظامی ناحیه سقز و بانه به همراه مسئول و کارشناس پزشکی قانونی سقز و کارشناس اسلحه و مهمات در بیمارستان حاضر و اجساد را معاینه می‌کنند.
دادستان نظامی استان کردستان تصریح کرد: صبح امروز نیز هیئت اعزامی با حضور در محل وقوع حادثه نسبت به بررسی صحنه جرم، تحقیق از شهود و معاینه محل اقدام و صحنه جرم را بازسازی کردند.

وی گفت: بدنبال بررسی‌های به عمل آمده نهایتاً ۵ نفر به عنوان عوامل تیراندازی شناسایی و به دادسرای نظامی احضار و پس از تحقیقات اولیه هر پنج نفر با قرار تأمین روانه بازداشتگاه شدند.

شیرودبزرگی گفت: اسلحه متهمان، گلوله‌ها و مرمی به پلیس جنایی استان جهت بررسی ارسال شده و منتظر نظر کارشناس اسلحه و مهمات درباره نحوه بکارگیری سلاح توسط متهمان، در این حادثه هستیم.

دادستان نظامی استان کردستان ضمن ابراز همدردی با بستگان متوفیان این حادثه، به آن‌ها اطمینان خاطر داد که به این حادثه با دقت، سرعت و قاطعیت در دادسرای نظامی رسیدگی و نتیجه آن به اطلاع عموم مردم شریف ایران خواهد رسید.
 


منبع: الف