رشد ۵درصدی سفرگردشگران‌غربی به ایران

به گزارش تسنیم به نقل از فاکس نیوز، آمارهای موسسه اطلاعات مسافرتی فوروارد کیز نشان می دهد که در فاصله اول سپتامبر ۲۰۱۶ تا اول سپتامبر امسال، تعداد گردشگران غربی وارد شده به ایران ۵ درصد افزایش یافته و گردشگران آمریکایی ۱۴٫۵ درصد کل گردشگران غربی سفر کرده به ایران را تشکیل داده اند. اولیویر جاگر، مدیرعامل شرکت فوروارد کیز گفت: «تغییرات سیاسی در ایران این کشور را به مقصدی جذاب تر برای سفر و احتمالا کسب و کار تبدیل کرده است… من انتظار دارم تا جایی که ظرفیت فرودگاهی ایران اجازه می دهد، تعداد گردشگران باز هم افزایش یابد.»


در طی سال گذشته، به صورت هفتگی ۱۰ پرواز جدید از اروپا و انگلیس به ایران انجام شده است و سفر کردن به ایران ساده تر و بی دردسرتر شده است. کل سهم گردشگری و سفر از تولید ناخالص داخلی ایران در سال ۲۰۱۶ میلادی ۷٫۷ درصد بوده است و انتظار می رود این رقم در سال ۲۰۱۷ حدود ۴٫۹ درصد افزایش یابد. مقامات ایرانی ادعا می کنند ایران در طی سال گذشته بیش از ۸٫۳ میلیارد دلار از گردشگری درآمد داشته که ۱۱ درصد نسبت به سال قبل افزایش نشان می دهد. حدود ۵٫۵ میلیون گردشگر در این مدت وارد خاک ایران شده اند.

ایران گوش تا گوش پر از بازارهای قدیمی، موزه ها، مساجد، مجسمه ها، باغ ها و بناهای دیدنی و خرابه های تاریخی و چشم اندازهای طبیعی دیدنی است و این جذابیت ها موجب شده تا ماجراجویان غربی هر روز بیش از دیروز به ایران علاقمند شوند. نیکولا کوزوتیک، رئیس بخش تحقیقات خاورمیانه در موسسه یورومانیتور گفت: «ایران یک ستاره درخشان است. پتانسیل این کشور بسیار زیاد است. ایران احتمالا به بازار گردشگری پیشرو در خاورمیانه و شمال آفریقا تبدیل خواهد شد.»

جدیدترین گزارش یورومانیتور نشان می دهد که دولت فعلی ایران به دنبال تشویق گردشگری بین المللی است، زیرا بیش از هر چیز به درآمد نیاز دارد. گردشگران خارجی برای ورود به اکثر اماکن عمومی و نمایشگاه ها باید دو برابر شهروندان ایرانی پول پرداخت کنند. با وجود اینکه تحریم های دولت آمریکا علیه ایران همچنان پابرجاست، هتل های زنجیره ای غیر آمریکایی نظیر گروه آکور فرانسه، روتانای امارات و ملیای اسپانیا قبلا وارد بازار هتل داری ایران شده اند.

ایران همچنین در حال تبلیغ خود به عنوان مقصدی برای گردشگری سلامت است که بیماران کشورهای دیگر می توانند خدمات درمانی و جراحی مناسب را با قیمت های پایین دریافت کنند. اما به دلیل تحریم های سه دهه گذشته آمریکا، کارت های اعتباری غربی در این کشور کار نمی کند و اکثر گردشگران باید با خود پول نقد حمل کنند. نرخ ارتکاب جرم و جنایت در ایران بسیار پایین است و حملات تروریستی در مقایسه با سایر نقاط جهان خیلی به ندرت در این کشور رخ می دهد؛ ضمن اینکه ایرانیان در تمامی سنین افرادی میهمان نواز هستند.

سول گرینلند، مدیربازاریابی موسسه مسافرتی رسپانسیبل تراول گفت: «پیش فرض ها و ترس های شکل گرفته» احتمالا همچنان یکی از موانعی است که بسیاری را از سفر به ایران باز می دارد. اما در عین حال، ایران یک مکان بسیار جذاب برای کسانی است که ارزش و میراث فرهنگی را درک می کنند. به گفته جیم فیلیپس، محقق ارشد بنیاد هریتیج گفت: «با توجه به اینکه دولت نقش پررنگی در بخش گردشگری ایران دارد و درآمد این بخش قابل نقد شدن است، درآمدهای گردشگری می تواند موجب تقویت تهدیدات نظامی از جانب ایران شود.»


منبع: بهارنیوز

دردسر تشکر السومه از «بشار اسد»

«عمر السومه» مهاجم تیم ملی فوتبال سوریه نقش کلیدی در صعود این تیم به مرحله پلی آف انتخابی جام جهانی ۲۰۱۸ داشت. این بازیکن در وقت‌های اضافه بازی با ایران توانست گل تساوی را به ثمر برساند و سوریه را در آستانه خلق یک حماسه قرار بدهد. السومه که در تیم الاهلی عربستان هم بازی می کند، بعد از بازی با ایران، به ستاره بی بدیل سوریه و کشورهای عربی بخصوص عربستان تبدیل شد. با این حال، یک اظهار نظر و تشکر از بشار اسد، برای این بازیکن دردسرساز شده است. ماجرا از این قرار است که السومه بعد از بازگشت به سوریه از ایران، در یکی از شبکه های تلویزیونی این کشور از بشار اسد به خاطر حمایتش از تیم ملی تشکر می کند. همین جمله کافی بود تا رسانه های عربستانی دست به کار شوند و هجمه سنگینی علیه السومه ایجاد کنند.


طبق گزارش روزنامه «عین الیوم» عربستان، بسیاری از طرفداران تیم الاهلی عربستان و همچنین مردم سوریه از این اقدام السومه ناراحت و ناراضی بوده و در شبکه های اجتماعی با ترند  #عمر_السومه_یشکر_بشار_الاسد# تشکر او از بشار الاسد را محکوم کرده‌اند. خیلی ها تشکر السومه را به خاطر ترس از شرایط فعلی سوریه عنوان کرده اند و بعضی ها هم آنرا بر خلاف اخلاق السومه می دانند. این در حالی است که الاهلی عربستان با السومه باید روز سه شنبه این هفته برابر پرسپولیس هم بازی کند. این مسابقه در چارچوب دیدار برگشت مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان آسیا برگزار می شود. دیدار رفت دو تیم با تساوی ۲ به ۲ خاتمه یافته بود.


منبع: بهارنیوز

شاگردان کی‌روش، همچنان تیم اول آسیا

در حالی که فدراسیون جهانی فوتبال (فیفا) پنجشنبه ۱۴ سپتامبر (۲۳ شهریور) قرار است رده‌بندی ماهیانه تیم‌های ملی جهان را اعلام کند، سایت «football-rankings.info»  طبق فرمول‌های موجود اقدام به پیش‌بینی جایگاه‌ تیم‌های ملی جهان کرد که بر این اساس تیم ملی کشورمان با ۸۶۵ امتیاز و با یک پله سقوط در رده بیست‌وپنجم جهان و اول آسیا قرار می‌گیرد. تیم تحت‌هدایت کارلوس کی‌روش همچنان در این رده‌بندی بالاتر از تیم‌هایی همچون دانمارک، ترکیه، آمریکا، هلند، مصر، صربستان، نیجریه و پاراگوئه قرار دارد.

 

در قاره آسیا پس از ایران، ژاپن ۷۳۷ امتیازی (رده ۴۰ جهان) و استرالیای ۶۶۲ امتیازی  (رده ۵۰ جهان) به‌ترتیب دوم و سوم هستند. کره جنوبی هم با ۶۵۹ امتیاز در رده پنجاه و یکم جهانی و چهارم آسیا ایستاده است. عربستان ۶۴۱ امتیازی هم جایگاه پنجاه‌وسوم جهان و پنجم قاره کهن را به خود اختصاص داده است.

 

جایگاه ۱۰ تیم برتر جهان هم دستخوش تغییراتی می‌شود که بر این اساس آلمان با ۱۶۰۶ امتیاز و با یک پله صعود جای برزیل را می‌گیرد و بهترین تیم جهان لقب می‌گیرد. برزیل ۱۵۹۰ امتیازی هم با یک پله سقوط در جایگاه دوم جای خواهد گرفت و پرتغال با ۱۳۸۶ امتیاز و با سه پله صعود در رده سوم جای می‌گیرد. همچنین آرژانتین با یک پله سقوط، بلژیک با چهار پله صعود، لهستان با یک پله سقوط، سوئیس با سه پله سقوط، فرانسه با دو پله صعود، شیلی با دو پله سقوط و کلمبیا با دو پله سقوط به ترتیب در رده‌های چهارم تا دهم خواهند ایستاد.


منبع: بهارنیوز

استفاده از زیکا روشی جدید برای درمان سرطان مغز

ویروس زیکا سرطان مغز و زیکا سرطان مغز سرطان درمان سرطان مغز با زیکا درمان سرطان مغز

خوشبختانه به علت پیشرفت و اکتشافاتی که هر روزه در علم پزشکی صورت می گیرد هر روز روش های جدیدی برای درمان بیماری های مختلف کشف می شود. سرطان مغز از جمله خطرناک ترین انواع اختلالاتی است که برای هر فردی ممکن به وجود آید. به تازگی محققان روش های جدیدی را برای درمان سرطان مغز یافته اند. با دکتر سلام همراه باشید.

محققان می گویند در حال ابداع روشی هستند که در آینده با استفاده از ویروس زیکا بتوان به نبرد بیماری مهلک سرطان مغز رفت و تومورها را از بین برد.
در حالی که ویروس زیکا عامل مشکلاتی مانند نقص های خطرناک در جنین و آسیب دیدن مغز است، به تازگی مشخص شده که از ویروس مذکور می توان برای درمان سرطان مغز استفاده کرد.

نتایج پژوهش های گسترده محققان آمریکایی که در نشریه اکسپریمنتال مدیسین منتشر شده، نشان می دهد ویروس زیکا قادر به نابودی تومورهای نوع خاصی از سرطان مغز موسوم به گلیوبلاستوما است.

گلیوبلاستوما متداول ترین نوع از سرطان مغز در آمریکا نیز هست و مداوای آن مستلزم انجام جراحی های دشوار، شیمی درمانی و اشعه درمانی است. نکته مهم این است که تومورهای نابود شده بدین شیوه ها مجددا بعد از چند ماه تشکیل می شوند و تکثیر سریع آنها چالشی جدی برای درمان بیماری مذکور ایجاد کرده است.

اما ویروس زیکا می تواند با هدف قرار دادن سلول های بنیادی عامل تشکیل تومورهای سرطانی و نابود کردن آنها مانع از تشکیل و تکثیر مجدد تومور شود. همین ویژگی ویروس زیکا عامل آسیب دیدن جنین است، زیرا باعث حمله ویروس مذکور به سیستم عصبی مرکزی و در حال تشکیل جنین و نابودی سلول های پیشگام عصبی می شود که بعدها بقیه سلول های مغز را تشکیل می دهند. ولی دانشمندان موفق شده اند از این قابلیت به عنوان روشی درمانی بهره بگیرند.

روش درمانی مذکور با موفقیت بر روی موش ها آزمایش شده است ولی با توجه به کارکرد متفاوت ویروس یادشده بر روی بدن انسان، هنوز این کار بر روی افراد بیماری انجام نشده است.

منبع: مهر

#درمان سرطان مغز#درمان سرطان مغز با زیکا#سرطان#سرطان مغز#سرطان مغز و زیکا#ویروس زیکا

ارسال شده در ۱۷ شهریور ۱۳۹۶ توسط آقای جوانبخت با موضوع اخبار پزشکی


منبع: دکتر سلام

تغییر بیان ژن ها با استفاده از RNA روش جدید درمان بیماری ها

درمان بیماری بیان ژن RNA DNA

در هر سلول از بدن شما یک نسخه کامل از DNA و یا RNA وجود دارد که بسته به نوع سلول و وظیفه آن قسمتی از ژن رونویسی می شود و به اصطلاح به بیان ژن پرداخته می شود. یکی از روش های نوین و بسیار مفید در درمان بیماری ها استفاده از روش  تغییر بیان ژن هاست. در ادامه به بررسی این روش درمانی و مزیت های آن خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید.

نانوذرات
محققان در مرکز سرطان Fred Hutchinson در واشنگتن موفق به توسعه سیستم تحویل نانوذرات حاوی آر.ان‌.ای پیامرسان(mRNA) شدند که به طور موقت بیان ژن در سلول‌های درمان شده را تغییر می‌دهد.

هدف سلول درمانی رشد انواع سلول‌های خاص در یک آزمایشگاه و سپس ارائه آنها به بیماران بوده و این نوع درمان‌ها برای بیماری‌های مختلف به واقعیت نزدیک‌تر می‌شوند.

یک راه برای تقویت پتانسیل درمانی سلول‌ها این است که بیان ژن آنها را تغییر دهیم. دانشمندان هنوز نسبت به تغییر دائمی بیان ژن در سلول‌ها در روش سلول درمانی کمی دچار تردید هستند زیرا عوارض جانبی پیش بینی نشده‌ای برای بیماران مانند سرطان وجود دارد.

یک راه حل این است که mRNA را به سلول منتقل کرده تا به صورت موقت بیان ژن را تغییر دهیم. mRNA ، از یک الگوی DNA رونویسی می‌شود و اطلاعات کدینگ را به مکان‌های سنتز پروتئین یعنی ریبوزومها، حمل کرده و پروتئین های جدید در سلول‌های ما تولید می‌کند.

mRNA همچنین می‌تواند بدون تغییر دائم ژن‌هایی که به طور معمول سنتز پروتئین را کنترل می‌کنند، بیان پروتئین‌های خاصی را به طور موقت افزایش دهد. با این حال، mRNA کاملا حساس بوده و در سلول بسیار سریع شکسته می‌شود و همین مسئله فواید آن را محدود می‌کند.

این تیم تحقیقاتی یک محلول که شامل نانوذرات حاوی mRNA بود را توسعه دادند.

این نانوذرات می‌توانند به صورت خشک فریز شده و ذخیره شوند و زمانی که دانشمندان می‌خواهند از آنها استفاده کنند، می‌توانند آنها را با آب مخلوط کرده و به سلول‌ هایی که در آزمایشگاه رشد می‌کنند اضافه کنند.

هنگامی که نانوذرات به سطح سلول متصل می‌شوند، درون سلول قرار گرفته و باعث تغییرات موقت در بیان پروتئین می‌شوند. نانوذرات از mRNA حساس و شکننده در سلول محافظت می‌کنند و به آن کمک می‌کنند تا برای مدت طولانی موثر باشد.

این تیم تحقیقاتی تکنیک جدید خود را بر روی چندین نوع سلول مورد آزمایش قرار دادند. به عنوان مثال، آنها از این نانو ذرات در سلول‌های T استفاده کردند تا آنها را برای تخریب سلول‌های سرطانی تهاجمی‌تر و مؤثرتر کنند.

در حال حاضر این تیم در حال تلاش برای انتقال فناوری به آزمایشات بالینی بوده و امیدوار هستند که آن را به زودی در انسان آزمایش کنند.

منبع: ایسنا

#DNA#RNA#بیان ژن#درمان بیماری

ارسال شده در ۱۷ شهریور ۱۳۹۶ توسط آقای جوانبخت با موضوع اخبار پزشکی


منبع: دکتر سلام

تصاویر/ زیباترین کشور جهان

در نظر کاربران Rough Guide (راهنمای گردشگری) اسکاتلند زیباترین کشور جهان نام گرفت و کشور کانادا دوم، انگلستان هفتم و ولز دهم شد.

به گزارش ایسنا و به نقل از ایندیپندنت، در این لیست کشورهایی از جمله نیوزلند، فنلاند، نروژ و آفریقای جنوبی نیز وجود داشتند و در نهایت اسکاتلند «زیباترین کشور جهان» لقب گرفت.

مالکوم روگلد مدیر عامل شرکت VisitScotland معتقد است با این عنوان اسکاتلند گردشگران بیشتری را جذب خواهد کرد.

از جاذبه‌های گردشگری اسکاتلند می‌توان به ساختارهای تاریخی و مراکز زیبای شهری آن اشاره کرد.

وی اظهار کرد: روح اسکاتلند بر گردشگران تاثیر داشته و احساس خاصی در آنان ایجاد می‌کند. زیبایی روزهای طوفانی در Glen Coe و یا شرکت در مراسم Burns’ Night، اسکاتلند را با دیگر نقاط جهان متمایز کرده است. البته این زیبایی مسئولیت بزرگی بر عهده ساکنان این کشور نهاده که باعث شده هم گردشگران و هم ساکنان به دارایی‌های طبیعی اسکاتلند احترام گذاشته تا آنها برای نسل‌های آینده به خوبی باقی بمانند.

برچسب ها: ، ، ، ، ،


منبع: فرادید

اردوغان: روابط ما با ایران بسیار حساس و نزدیک است/ اقدامات آمریکا در صدور کیفرخواست علیه برخی مقامات ترکیه سیاسی است

رجب طیب اردوغان رئیس جمهوری ترکیه روابط آنکارا و تهران را بسیار حساس دانست و گفت: این روابط دوجانبه نزدیک را نمی توان در چارچوب حقوقی متعارف تبیین کرد.

به گزارش ایرنا، اردوغان روز جمعه پیش از سفر به قزاقستان و در مصاحبه با خبرنگاران افزود: ما بخش مهمی از نیاز گاز طبیعی و نیز مقداری از نیاز خود به نفت را از ایران تامین می کنیم و این حساسیت در روابط دو طرف را بارها به دولت گذشته و کنونی آمریکا هم گفته ایم.

وی اقدامات آمریکا در صدور کیفرخواست علیه برخی مقامات سابق سیاسی و بانکی ترکیه به خاطر همکاری با ایران را سیاسی خواند و اظهار کرد: امیدوارم فرصت بررسی این موضوع در سفر به آمریکا را داشته باشم.

وی با بیان این که ‘در پشت صحنه این اقدام آمریکا بوی بسیار بدی به مشام می‌رسد’ ، اضافه کرد: موارد مرتبط با رضا ضراب تاجر ایرانی تبار ترکیه و حالک بانک ترکیه و صدور کیفرخواست علیه محافظانم را نیز در همین راستا می توان دانست.

وی تاکید کرد: این گونه اقدامات ناتوانی دولت آمریکا را نشان می‌دهد و این موارد به آمریکایی ها گفته شده و آمریکا شاید یک کشور بزرگ باشد، اما کشور عادل بودن چیز دیگری است چرا که برای عادل بودن باید در نظام حقوقی کشور عدالت برقرار باشد.

وی در مورد پرونده مربوط به رضا ضراب و نیز صدور کیفرخواست برای مقامات ترکیه را اقدام علیه جمهوری ترکیه دانست و اعلام جرم علیه ظفر چاغلایان وزیر اقتصاد پیشین ترکیه از سوی آمریکا را بسیار عجیب خواند و ادامه داد: این مساله را اقدام علیه ترکیه می‌دانم. 

اردوغان در ادامه در خصوص اظهار مخالفت برخی مقامات اروپایی برای عضویت ترکیه در اتحادیه اروپا گفت: چنین اظهاراتی برای ما عجیب نیست و متاسفانه ۱۵ سال است که ما را با این سخنان معطل کرده اند و تکرار همان اظهارات هنوز ادامه دارد.

وی بیان کرد: موضع کشورهای اروپایی نسبت به ما قبل از همه پرسی ترکیه بسیار واضح و روشن بود چرا که برای وزرای ما و همچنین شخص بنده، مجوز ورود به کشورشان را ندادند در حالی که این موضوع ربطی به آنها نداشت.

وی خطاب به سیاستمداران برخی از کشورهای اروپایی گفت: آیا حمله لفظی به ترکیه برای شما رأی خواهد آورد که به طور مداوم از اردوغان، ترکیه و حزب عدالت و توسعه سخن می‌گویید؟ چه کاری به ما دارید؟ ترکیه از مراحل بسیاری عبور کرده است.

وی مدعی شد: اینها از این که ترکیه توانسته است برخی مشکلات را حل کند، ناراحت هستند. 

رئیس جمهوری ترکیه همچنین با تاکید بر ارسال کمک های انساندوستانه به مسلمانان آراکان اظهار کرد: تلاش ترکیه موثر بوده است و هیات ترکیه با مسلمانان روهینگیا دیدار کرده و کمک‌های ارسال شده را به نیازمندان منتقل کرده است و تاحدودی نتیجه گرفته ایم. 

وی اعلام کرد: وضعیت اردوگاه های استقرار مسلمانان آواره میانماری در بنگلادش مناسب نیست و اگر دولت این کشور مکانی برای ترکیه اختصاص دهد، اردوگاه های بهتری را راه اندازی خواهیم کرد.

وی ادامه داد: بنیاد تیکای ترکیه هزار تن کمک در بین مسلمانان آواره میانماری توزیع کرده و برنامه ای برای ۱۰ هزار تن کمک دیگر نیز داریم و اگر دولت بنگلادش بتواند منطقه ای را برای ترکیه اختصاص دهد، برنامه داریم اردوگاه های قابل اسکان در آنجا دایر کنیم.

وی هدف از سفر به قزاقستان را بررسی چگونگی تقویت روابط دو کشور ترکیه و قزاقستان اعلام کرد و گفت: در چارچوب این سفر چند توافقنامه امضا خواهد شد و در اجلاس علم و فناوری سازمان همکاری اسلامی نیز شرکت خواهیم رفت و علاوه بر روابط دوجانبه، تحولات مهم سوریه، عراق، فلسطین و میانمار را هم مورد بررسی قرار خواهیم داد.


منبع: عصرایران

ترامپ: امکان صلح در خاورمیانه وجود دارد

دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا در جریان کنفرانس خبری مشترک با شیخ صباح الاحمد الصباح امیر کویت گفت که امکان برقراری سازش (میان رژیم صهیونیستی و فلسیطینیان) در خاورمیانه وجود دارد، امری که مدت ها از اهداف دست نیافتنی دیپلماسی آمریکا به شمار می رفته است.

به گزارش ایرنا به نقل از خبرگزاری فرانسه، رئیس جمهوری آمریکا با ادعای این مطلب که رئیسان جمهوری پیشین آمریکا به انعقاد توافق بین رژیم صهیونیستی و فلسطینیان نزدیک شده، اما هیچگاه به آن دست نیافته اند، گفت: بهترین هایمان را در این راه خواهیم گذاشت. 

ترامپ افزود: هر دو طرف این مناقشه (فلسطینیان و رژیم صهیونیستی) خواهان صلح هستند و ایالات متحده ‘استعداد شگرفی’ در رسیدگی به این مشکل داشته است. 

وی به جرد کوشنر دامادش که ماه پیش در راس هیاتی برای احیای مذاکرات صلح به منطقه خاورمیانه سفر کرده بود، اشاره ای نکرد. با اینکه از آن گفتگوها با بدبینی استقبال شد،اما مقامات آمریکا امیدوار هستند که روابط بهتر میان رژیم صهیونسیتی و عربستان بتواند راه حل مشکل خاورمیانه باشد.

برخی از سیاستمداران فلسطینی که در ابتدا امیدوار بودند که ترامپ به رغم وعده هایش برای حمایت از رژیم صهیونیستی، بتواند به تلاش ها برای برقراری سازش میان این رژیم و فلسطین، رویکرد تازه ای ببخشد، اکنون از کاخ سفید ناامید شده اند. آنان آگاهند که کاخ سفید بر خلاف سیاست آمریکا، هیچگاه با صراحت به راه حل دو کشور برای حل اختلافات میان رژیم صهیونیستی و فلسطینیان متعهد نشده است.


منبع: عصرایران

رکورد جهانی قیمت طلا در یک سال گذشته

در حالی که بعد از انتشار آمارهای ضعیف تر از حد انتظار از بازار کار آمریکا ارزش دلار افت کرده و به دلیل تنش ها بر سر کره شمالی تقاضا برای سرمایه گذاری امن در بازار طلا بالا رفته است، قیمت فلز زرد امروز به بالاترین رقم یک سال گذشته رسید.

به گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از رویترز، قیمت هر اونس طلا امروز با ۰٫۳ درصد افزایش به ۱۳۵۳ دلار و ۱۲ سنت رسید. در ساعات اولیه معاملات امروز قیمت طلا به بالاترین رقم از اوت سال گذشته تاکنون رسیده بود. قیمت طلای آمریکا نیز امروز برای تحویل در ماه دسامبر با ۰٫۶ درصد افزایش به ۱۳۵۸ دلار رسید.

جفری هالی، تحلیلگر بازار طلا در موسسه اوآندا گفت: «تنش ها بر سر برنامه تسلیحاتی کره شمالی و افت ارزش دلار آمریکا موجب شده تا قیمت طلا به بالاترین رقم در طی سال ۲۰۱۷ برسد.»

شاخص دلار آمریکا در برابر سبد ارزهای معتبر جهانی، پس از رسیدن به پایین ترین رقم از ژانویه ۲۰۱۵ تاکنون در ساعات اولیه امروز، با نیم درصد افت به ۹۱٫۲۰۴ رسید.

در حالی که درخواست ها برای دریافت حقوق بیکاری در آمریکا افزایش داشته و نگرانی ها در مورد تبعات طوفان های ایرما و هاروی موجب افزایش تقاضا برای استقراض دولت آمریکا شده است، ارزش دلار آمریکا پایین آمده است.

بارناباس گان، تحلیلگر او سی بی سی گفت: «با توجه به دو طوفان هاروی و ایرما، میزان خسارات وارده بسیار زیاد است و به همین دلیل سرمایه گذاری های امن در بازار طلا، ین ژاپن و اوراق خزانه افزایش یافته است.»

دونالد ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا روز پنجشنبه گفت، ترجیح می دهد برای مقابله با تهدید موشکی و هسته ای کره شمالی، از گزینه نظامی علیه این کشور استفاده نکند، اما اگر از این گزینه استفاده کند، برای رهبر کره شمالی «روز بسیار غم انگیزی» خواهد بود.


منبع: عصرایران

پلمب یک مرکز ترک اعتیاد غیرمجاز که معتادها را کتک می‌زد/ مسئول کمپ دستگیر شد

جانشین سرپرست دادسرای انقلاب مشهد گفت: مسئولان یکی از مراکز کمپ ترک اعتیاد غیرمجاز، ضمن ایراد ضرب و جرح به افراد بستری اقدام به انجام برخی عمل‌های غیرمجاز پزشکی می‌کردند که مسئول این مکان غیر مجاز دستگیر شد.

به گزارش میزان، قاضی مهدی خدابخشی جانشین سرپرست دادسرای انقلاب مشهد خبر داد:‌ در پی اجرای مرحله دیگر از سلسله عملیات‌های پاکسازی مناطق حاشیه شهر مشهد یکی از مراکز کمپ ترک اعتیاد غیر مجاز پلمب شد.

وی ادامه داد: مسئولان این کمپ غیرمجاز ضمن ایراد ضرب و جرح به افراد بستری اقدام به انجام برخی عملهای غیر مجاز پزشکی می‌کردند که در این خصوص مسئول این مکان غیر مجاز دستگیر شد.


منبع: عصرایران

جاده چالوس و هراز فردا یکطرفه می‌شود

رییس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور از یک طرفه شدن جاده‌های چالوس و هراز به سمت جنوب خبر داد.

سرهنگ نادر رحمانی، رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا در گفت‌وگو با خبرنگار ایلنا درباره وضعیت جاده‌های کشور گفت: پیش بینی می‌شود از صبح فردا بخشی از بار بازگشت سفرها از استان‌های شمالی آغاز شود.

او ادامه داد: با توجه به افزایش حجم بار بازگشت مسافران، جاده‌های چالوس و هراز به سمت جنوب یک طرفه می‌شود.


منبع: عصرایران

هجوم هواداران به صفحه شخصی پسر منصوریان

هواداران استقلال برای بازگشت دروازه‌بان جوان این تیم دست به دامن پسر سرمربی تیم‌شان شدند.

به گزارش ایلناٰ،‌ شب گذشته امیر منصوریان فرزند سرمربی استقلال ویدئویی از رامبد جوان در اینستاگرام خود منتشر کرد و کامنت هایش را باز کرد تا سریعا هواداران سراغش بروند.

هواداران معترض استقلال که این روزها شدیدا به تصمیم گیری های پدر او  اعتراض دارند از پسر سرمربی سوال کردندکه چرا منصوریان در دیدار حذفی به حسینی میدان نداده و تا کی می خواهد از رحمتی استفاده کند؟

بعضی از آنها از امیر منصوریان خواستند تا با پدرش حرف بزند و حسینی را برگرداند و امروز هم در ترکیب ثابت از این بازیکن استفاده کند. پسر منصوریان هم در نهایت مجبور شد دوباره کامنت هایش را ببندد.


منبع: عصرایران

اتفاق عجیب در مسابقات کشتی نوجوانان جهان/ خودداری کشتی‌گیران کلمبیا و مکزیک از مصاف با نمایندگان ایران

دور مقدماتی پنج وزن نخست کشتی آزاد قهرمانی نوجوانان جهان در حالی آغاز شد که دو کشتی گیر کلمبیا و یک کشتی گیر مکزیک حاضر نشدند مقابل نمایندگان ایران به روی تشک بروند.

به گزارش ایسنا، دور مقدماتی رقابتهای کشتی آزاد قهرمانی نوجوانان جهان ۲۰۱۷ از ظهر امروز جمعه در شهر آتن پایتخت یونان آغاز شد که طی آن نمایندگان پنج وزن نخست ایران به میدان رفتند.

نتایج کشتی های صبح امروز تا این مرحله به شرح زیر است:

در وزن ۴۲ کیلوگرم مهدی ویسی در دور نخست باید به مصاف خوان کورتز از مکزیک می رفت که با توجه به عدم حاضر شدن حریف مکزیکی به روی تشک، این دیدار با نتیجه‌ ١٠ بر صفر به سود ویسی اعلام شد. وی در دور بعد باید با برنده کشتی ازبکستان و مغولستان مبارزه کند.

در وزن ۵۰ کیلوگرم محمد خدابخشی پس از استراحت در دور نخست به مصاف نارمانداخ از مغولستان رفت و با نتیجه‌ ۱۴ بر ۱۲ شکست خورد .وی برای این که به گروه بازنده ها راه یابد باید منتظر فینالیست شدن حرف مغول باشد.

در وزن ۵۸ کیلوگرم مرتضی پورمرتضوی باید در دور نخست به مصاف خوان کوئیزا از کلمبیا می رفت که با توجه به حاضر نشدن حریف، نماینده کشورمان با نتیجه‌ ١٠ بر صفر پیروز شد و به مرحله یک هشتم نهایی رفت. پورمرتضوی در ادامه مقابل توران بایراموف از آذربایجان ۱۰ بر صفر شکست خورد.وی برای این که بتواند در گروه بازنده ها برای رسیدن به مدال برنز تلاش کند باید منتظر فینالیست شدن رقیبش باشد.

در وزن ۶۹ کیلوگرم محمد نخودی پس از استراحت در دور نخست در دور دوم مقابل میرانبیک سلیمانوف از قزاقستان به میدان می‌رود. وی در صورت برتری مقابل برنده کشتی‌گیران ارمنستان و گرجستان قرار می‌گیرد.

در وزن ۸۵ کیلوگرم عباس فروتن در دور نخست باید به مصاف برایان والدرما از کلمبیا می رفت که با توجه به حاضر نشدن حریفش با نتیجه ١٠ بر ٠ پیروز و راهی مرحله یک هشتم نهایی شد. فروتن باید در این مرحله با برنده مبارزه کشتی گیران مجارستان و آمریکا مبارزه کند.

یکی از نکات عجیب در رقابت‌های دور اول عدم حضور آزادکاران کلمبیا و مکزیک برابر رقبای ایرانی بود. در غلامرضا محمدی، سرمربی تیم‌ ‌ملی کشتی آزاد نوجوانان ایران در پاسخ به این سوال که چرا کشتی‌گیران امریکای جنوبی به مصاف آزاداران ایرانی نرفتند گفت: هیچ دلیل خاصی نداشت. این نفرات حتی در وزن کشی هم حضور داشتند و به روی باسکول رفتند. به‌ هر حال دلیل خاصی برای این مساله وجود نداشت و ما هم از این موضوع متعجب شدیم.

با توجه به قانون جدید، این مسابقات امروز تا مشخص شدن نفرات راه یافته به فینال ادامه خواهد داشت، صبح فردا نیز نفرات حاضر در دیدارهای فینال، رده بندی و شانس مجدد، دوباره وزن کشی خواهند کرد و رقابت‌های شانس مجدد نیز برگزار می‌شود. در ادامه نیز فردا شب، مسابقات رده بندی و فینال برای مشخص شدن نفرات برتر پنج وزن نخست برگزار خواهد شد.

همچنین وزن کشی رقابت های پنج وزن دوم نیز صبح فردا (شنبه) برگزار خواهد شد و مسابقات نیز همانند برنامه مسابقات پنج وزن نخست در دو روز برگزار می‌شود.


منبع: عصرایران

آغاز جشنواره بین المللی فیلم سبز در سینما فلسطین

ششمین دوره جشنواره بین المللی فیلم سبز از روز شنبه ١٨ شهریور در سینما فلسطین و گالری موسسه فرهنگی صبا آغاز می شود.

 به گزارش روابط عمومی جشنواره فیلم سبز، ششمین دوره جشنواره بین المللی فیلم سبزایران روز شنبه ۱۸ شهریور از ساعت١۵ در گالری موسسه فرهنگی صبا و بعد از آن ساعت ۱۶ در سینما فلسطین با نمایش فیلمهای بخش مسابقه در دو سالن اصلی سینما فلسطین آغاز می‌کند.

در اولین روز این جشنواره ساعت ١۶ فیلم سینمایی «پیش از سیل» با بازی لئوناردو دیکاپریو در سالن شماره یک با حضور میهمانان ویژه هنرمندان و مسئولین به نمایش در می آید.

ششمین دوره جشنواره بین المللی فیلم سبز ایران بزرگترین رویداد فرهنگی حفظ محیط زیست به دبیری فرهاد توحیدی از ١٨الی ٢۴ شهریور ماه در سینما فلسطین و گالری موسسه فرهنگی ،هنری صبا و همزمان در سراسر ایران برگزار می شود.


منبع: عصرایران

کشف راز قتل «دشت دینگ» توسط پلیس فارس

فرمانده انتظامی شهرستان داراب در استان فارس از کشف راز قتل دشت دینگ و دستگیری عاملان اصلی جنایت بعد از ۴ سال خبر داد.

به گزارش ایسنا  و به نقل از پایگاه خبری پلیس فارس، سرهنگ «رستمی» گفت: مهرماه ۱۳۹۲ ۲ نفر به هویت‌های(ص – ی) و (م – ف) در روستای مرز و در کوه‌های اطراف قلاتویه شهرستان داراب معروف به دشت دینگ، به ضرب گلوله افرادی ناشناس کشته شدند.

وی ادامه داد: پس از دریافت گزارش مردمی، ماموران پلیس آگاهی تیمی مجرب تشکیل داد و به همراه بازپرس وقت به محل حادثه عزیمت کرده و از همان روز با تشکیل پرونده، نشانه‌ها را برای شناسایی و دستگیری قاتل یا قاتلان آغاز کردند.

وی گفت: بررسی‌های اولیه نشان می‌داد فرد یا افراد ناشناسی شب هنگام با حضور در محل حادثه، مقتولان را با شلیک گلوله کشته و متواری شده‌اند.

رستمی با بیان این‌که طی این چهارسال، تحقیقات کارآگاهان مبارزه با جرائم جنایی پلیس آگاهی شهرستان داراب، با استفاده از منابع، مخبران و رصد اطلاعاتی و بررسی مسیرهای ورودی و خروجی، ادامه داشت و اقدامات فنی گسترده و تحقیقات میدانی وسیعی انجام شد و در نهایت سرنخ‌ها پلیس را به کشف راز جنایت رساند.

فرمانده انتظامی داراب گفت: در نهایت مأموران آگاهی موفق شدند متهمان را با هویت(د-م) و (ع-ع) شناسایی و در روستای طاشکویه دستگیر کنند.

رستمی خاطرنشان کرد: پس از انجام تحقیقات اولیه، متهمان برای سیر مراحل قانونی تحویل دستگاه قضایی شدند.


منبع: عصرایران

سقوط ۲ چترباز روی کابل‌های فشار قوی در تهران

سخنگوی سازمان آتش‌نشانی شهر تهران از سقوط ۲ چترباز بر روی کابل‌های فشار قوی خبر داد.

جلال ملکی در گفت‌وگو با فارس، اظهار داشت: در ساعت ۹:۲۱ دقیقه صبح امروز حادثه سقوط دو چترباز بر روی کابل‌های برق فشار قوی به سامانه آتش‌نشانی شهر تهران اعلام و مأموران دو ایستگاه به همراه تجهیزات به محل حادثه اعزام شدند.

وی افزود: با حضور آتش‌نشانان در منطقه وردیج که بیرون از محدوده استحفاظی شهر تهران است مشاهده شد دو چترباز در اثر تغییر وضعیت جوی بر روی کابل‌های فشار قوی سقوط کردند و در وضعیت نامناسبی قرار داشتند.

سخنگوی سازمان آتش‌نشانی شهر تهران افزود: نیروهای اداره برق نیز در محل حادثه حضور داشتند و پس از تجهیز کارگاه این دو چترباز از روی کابل‌های برق فشار قوی به زمین افتادند که آتش‌نشانان بلافاصله این افراد را به عوامل اورژانس تحویل دادند که خوشبختانه زنده مانده بودند ولی متأسفانه از ناحیه پا و کمر دچار آسیب‌دیدگی شدند.


منبع: عصرایران

۱۰ راه ارائه هر چه بهتر خدمات به مشتریان

۱۰ نکته‌ی مهم برای بهبود ارائه خدمات به مشتریان


خدمات عالی به مشتریان و جلب رضایت مشتریCustomer Service

به گزارش آلامتو و به نقل از ibazaryabi.com؛ ارائه خدمات به مشتریان مهمترین بخش هر کسب و کاری محسوب می‌شود. بنابراین بهبود آن همواره برای کسب و کارهای محصول محور و سرویس‌گرا از اهمیت زیادی برخوردار است. از این‌رو تمام صاحبان کسب و کار به دنبال یافتن راهکار جدیدی برای بهبود ارائه خدمات به مشتریان خود هستند. جالب است بدانید که معمولا کسب و کارها بودجه‌ی مشخصی را برای طراحی محصول، معرفی و بازاریابی آن، بهبود محصول و … در نظر می‌گیرند. اما کمتر کسب و کاری را می‌توانید پیدا کنید که بر روی بهبود ارائه خدمات به مشتریان خود تمرکز کند. و این دقیقا نقطه ضعف اغلب کسب و کارهای امروزی است. از این رو در این مطلب سعی کرده‌ایم نکات مهمی را که رعایت آن‌ها سبب بهبود ارائه خدمات به مشتریان می‌شود را برایتان گردآوری کنیم.

۱۰ نکته‌ی مهم برای بهبود ارائه خدمات به مشتریان:

۱. بهبود برخورد اول و ایجاد یک ارتباط اثربخش

از نظر روانشناسی اولین برخورد برای همیشه در ذهن فرد باقی می‌ماند. بنابراین بهبود اولین برخورد با مشتری در بخش فروش کسب و کارها اهمیت بسیاری دارد. توجه داشته باشید که تفاوتی ندارد که اولین برخورد شما با مشتری به صورت تلفنی، ایمیلی و یا حضوری باشد. به عنوان یک مدیر فروش موفق سعی کنید با ایجاد ارتباطی مثبت به بهترین شکل ممکن و با نهایت ادب با آن‌ها برخورد کنید. توجه داشته باشید که شکل‌گیری یک ارتباط مثبت اساس موفقیت و رشد یک کسب و کار و جذب مشتری وفادار است.

۲. صرفا ارتباط دیجیتالی با مشتریان خود نداشته باشید

هر چند برقراری ارتباط دیجیتالی با مشتریان ساده‌تر از ارتباط حضوری است. اما بهتر است بدانید که لازمه برقراری یک ارتباط موثر برقراری ارتباط چشمی یا صوتی و جلب اعتماد مشتری است. با توجه به دیجیتالیزه شدن کسب و کارها آغاز یک ارتباط موثر از طریق یک لحن قاطع و ملایم میسر می‌شود. بنابراین سعی کنید در کنار ارتباطات دیجیتالی خود با مشتریان ارتباط صوتی و فیزیکی خود را نیز تقویت کنید.

۳. تکریم و احترام به مشتری

نکته‌ی مهمی که در ارتباط با بازاریابی و ارائه خدمات به مشتریان باید مورد توجه قرار گیرد این است که مشتری عاشق احترام است. ارزش قائل بودن به مشتری و احترام به او سبب ایجاد ذهنیت مثبت نسبت به برند و کسب و کار شما شده و خود به خود اعتمادسازی ایجاد می‌کند. این نکته را نباید فراموش کرد که احترام قائل بودن به مشتری در حقیقت گامی برای بهبود وجهه برند شما و احترام به قوانین و ارزش‌های تجارت است.

۴. در ارتباط با مشتری و ارائه خدمات به مشتریان فعال باشید

توجه داشته باشید که بهترین راه برای ایجاد ذهنیت مثبت و اعتمادسازی در مشتریان ارتباط موثر با او است. بنابراین یک مدیر فروش موفق با درک و شناخت مشتری به شکل فعالی وارد عمل می‌شود و با پیشنهاد محصولات مناسب و سوال و جواب‌های موثر، بازاریابی احساسی برند را پیش می‌برد.

۵. تن و لحن صدای مناسبی انتخاب کنید

اگر در زمینه ارتباط با مشتری فعالیت می‌کنید باید بدانید که تن صدا و لحن مناسب می‌تواند معجزه کند. در حقیقت لازمه فروش و بازاریابی موفق متقاعد کردن مشتری با لحنی آرام و مطمئن است.

۶. برای پیگیری سفارش مشتری تماس تلفنی برقرار کنید

اگر در زمینه تجارت الکترونیک فعالیت کرده باشید مطمئنا می‌دانید که پیگیری سفارش مشتری یکی از مهمترین بخش‌های ارائه خدمات به مشتریان است. برای اثربخشی ارتباط و برقراری ارتباط عاطفی بیشتر با مشتری بهتر است این پیگیری به صورت تماس تلفنی انجام گیرد.

۷. اشتیاق برای پاسخ و ارائه خدمات به مشتریان

یک مدیر فروش موفق فردی است که عاشق کارش باشد. مطمئنا یک فرد اجتماعی و خوش برخورد برای ارتباط با مشتری نیاز است. اشتیاق برای پاسخ دادن به سوالات مشتری و تشویق و راهنمایی او یکی از مهمترین بخش‌های برقراری یک ارتباط اثربخش است. اگر در زمینه‌ی ارتباط با مشتری فعالیت دارید این نکته را فراموش نکنید که پاسخ‌هایی مثل “نمی‌دانم” به خاطر داشتن بار منفی مناسب نیستند. بنابراین اگر پاسخ سوالی را نمی‌دانید بهتر است بگویید “پس از پیگیری این سوال به شما پاسخ می‌دهم”. چنین جواب‌هایی بار روانی مثبت در مخاطب ایجاد می‌کند.

۸. اشتباهات خود را بپذیرید و از این بابت عذرخواهی کنید

در ایده‌آل‌ترین حالت ممکن نیز گاهی ممکن است اشتباهاتی در ارائه خدمات به مشتریان رخ دهد. بنابراین بهتر است در این مواقع به عنوان یکی از فعالان حرفه‌ای در کسب و کار خاصی مسئولیت اشتباه خود را به عهده بگیرید و سعی کنید در سریع‌ترین زمان ممکن به جبران آن بپردازید. پذیرش اشتباه و جبران آن احساس بهتری در مشتری ایجاد کرده و سبب جلب اعتماد او می‌شود.

۹. میزان رضایت مشتریان خود را پیگیری کنید

پیگیری رضایت مشتری به شکل نامحسوسی منتقل کننده پیام “برایمان مهم هستید” است. بنابراین ذهنیت مثبتی در خریدار ایجاد می‌شود مبنی بر این‌که هدف شما تنها افزایش فروش نبوده است. بلکه در مرحله اول شما در صدد جلب رضایت او هستید.

۱۰. برای کالا و خدمات خود اشانتیون در نظر بگیرید

در نظر گرفتن یک هدیه کوچک یا همان اشانتیون تاثیر به سزایی در بهبود اعتمادسازی در مشتری و جلب رضایت او خواهد داشت. بنابراین با تهیه اشانتیون می‌توانید علاوه بر پیشبرد استراتژی بازاریابی خود به بهبود فرآیند فروش خود نیز کمک کنید.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی

برچسب ها : آی بازاریابی

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی

مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران

لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری

رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر


منبع: آلامتو

تغذیه سالم بر اساس تیپ بدنی

چگونه مناسب تیپ بدنی خود غذا بخوریم

بدن شما چه تیپی دارد؟ اگر از تیپ بدن تان آگاهید بهتر است تغذیه خود را بر اساس تیپ بدنتان تنظیم کنید.
به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ تمام تیپ های بدنی زیبا و منحصر به فرد هستند اما آیا تا به حال این سوال برایتان پیش آمده که چرا هر کدام از تیپ ها در قسمت خاصی از بدن استعداد چاقی دارند و چربی ذخیره می کنند؟ بعضی ها از قسمت میان تنه استعداد چاقی دارند و بعضی ها در قسمت باسن یا ران ها. همه ما بر اساس تیپ های بدنی مان هنگام کاهش وزن در قسمت های خاصی از بدن دچار مشکل می شویم. برای رفع این مشکل بدونیم به شما می گوید که بر اساس تیپ بدنی خود چه غذاهایی را بخورید تا هم سالم بمانید و هم وزن کم کنید.
رژیم مخصوص تیپ بدنی مستطیل

باسن کوچک و کمر بی حالت از ویژگی های این تیپ بدنی است. تیپ های بدنی مستطیل شکل معمولا اضافه وزن پیدا نمی کنند اما با این وجود بهتر است چربی های سالم مثل آووکادو، بادام، ماهی سالمون و… مصرف کنند و پروتئین های گیاهی به برنامه غذایی خود اضافه کنند.
مهم نیست چقدر لاغر هستید مهم این است که همیشه برنامه غذایی سالمی داشته باشید. پس سعی کنید زیاد سمت شیرینی و غذاهای ناسالمی مثل فست فود نروید.
رژیم مخصوص تیپ بدنی سیب

تیپ های بدنی سیب در قسمت میان تنه چاق درشت تر هستند. بنابراین باید تعداد وعده های غذایی آن ها زیاد و مقدار غذا کم باشد. ۶ وعده در روز غذا بخورید و مقدار غذا را کم کنید.
غذاهای سرشار از فیبر، میوه، سبزیجات، ویتامین C و لبنیات کم چرب مصرف کنید. غذاهایی که گاز معده تولید می کنند نخورید مثل فست فود، نان و بعضی سبزیجات.
رژیم مخصوص تیپ بدنی گلابی

تیپ های بدنی گلابی باسن و پایین تنه درشت تری نسبت به بالاتنه دارند. این تیپ ها در قسمت باسن و ران چاق می شوند و معمولا دچار مشکل احتباس آب می شوند. تیپ های بدنی گلابی باید گوشت، ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی و غذاهای سرشار از پروتئین مصرف کنند.
میوه هایی مثل هندوانه و آناناس برای این تیپ های بدنی عالی هستند زیرا سمومی که سرعت متابولیسم بدن را کاهش می دهند از بین می برند. این میوه ها را همراه با چای های گیاهی مثل چای سبز مصرف کنید.
غذاهایی که سدیم زیادی دارند مصرف نکنید. به عبارت دیگر مصرف نمک و غذاهای تصفیه شده مثل نان، نودل و برنج را کم کنید و آن ها را با غذاهای کامل جایگزین کنید.
رژیم مخصوص تیپ بدنی ساعت شنی

تیپ بدنی ساعت شنی مطلوب ترین تیپ بدنی برای خانم هاست. این تیپ ها در تمام قسمت های بدن به طور یکسان چاق می شوند. احتمال بالا رفتن قند خون تیپ های بدنی گلابی زیاد است. بنابراین پیشنهاد می کنیم غذاهایی که شاخص قند خون پایینی دارند مصرف کنند و تعداد وعده های غذایی را زیاد و مقدار غذا کم باشد. ۵ الی ۶ وعده غذایی در روز داشته باشند. میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید و از پروتئین های بدون چربی چربی سالم بگیرید. از مصرف غذاهای تصفیه شده مثل (نان، نودل و برنج) اجتناب کنید و غذاهای کامل را جایگزین آن ها کنید.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›

برچسب ها : بدونیم, رژیم غذایی

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا

مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری

انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی

مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران

لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری

رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر


منبع: آلامتو

معرفی ۲۰ کشور خطرناک جهان!

مجمع جهانی اقتصاد برای سنجش سطح امنیت این کشورها به برآورد سطح خطرات امنیتی علیه گردشگران و بازرگانان به ویژه از طریق خشونت و تروریسم پرداخته است. این نهاد ۲۰ مورد از خطرناکترین کشورهای جهان برای سفرکردن را مشخص کرده است. این ۲۰ کشور عبارتند از:۱ -کلمبیا ۲-یمن ۳-السالوادور ۴-پاکستان ۵-نیجریه ۶-ونزوئلا ۷- مصر ۸- کنیا ۹- هندوراس ۱۰-اوکراین ۱۱- فیلیپین ۱۲- لبنان ۱۳- مالی ۱۴- بنگلادش ۱۵- چاد ۱۶- گواتمالا ۱۷- آفریقای جنوبی ۱۸- جامائیکا ۱۹- تایلند ۲۰- جمهوری دموکراتیک کنگو


این ارزیابی با بررسی میزان وقوع جرایم و فعالیت گروه‌های مسلح و دیگر خطرات امنیتی در این کشورها صورت گرفته است و برای تعیین این ارزیابی حوادث امنیتی مربوط به این کشورها در مدت اخیر از جمله مواردی نظیر بمب‌گذاری‌ها و حملات تروریستی و درگیری‌های داخلی مدنظر قرار گرفته است.

جالب اینکه در بین این کشور نام سوریه، عراق، لیبی و … که سالهاست درگیر جنگ های خونین داخلی هستند به چشم نمی خورد و به همین دلیل به نظر می رسد این لیست چندان اعتباری نداشته باشد.


منبع: بهارنیوز

میانمار؛افزایش شمار مسلمانان کشته‌شده

سازمان ملل روز چهارشنبه در گزارشی اعلام کرد که شمار مسلمانانی که از روز ۲۰ آگوست روهینگیا را به مقصد بنگلادش ترک کردند به عدد ۱۴۶ هزار نفر رسیده است. سازمان ملل نیز اخیرا با انتشار گزارشی اعلام کرد که ۱۲۴ هزار نفر از مسلمانان روهینگیا در میانمار بر اثر اقدامات خشونت آمیز به بنگلادش فرار کرده‎اند. سایت «تلگراف» در گزارشی با اشاره به حمله وحشیانه نیروهای نظامی میانمار به محل زندگی مسلمانان روهینگیا به نقل از شاهدان نوشت: ارتش میانمار ضمن آتش‌زدن خانه‌های مسلمانان، دیوانه‌وار کودکان را سربریدند و افراد زیادی را زنده در آتش سوزاندند.
 
تلگراف با بیان اینکه هم‌اکنون یک نسل‌کشی تمام عیار در میانمار در جریان است افزود: آنگونه که شاهدان حوادث اخیر در استان راخین گزارش می‌دهند نیروهای نظامی میانمار روز جمعه هفته گذشته به مکان زندگی مسلمانان یورش بردند و گروهی از مردان زنده در آتش سوزاندند. در همین حال دزموند توتو در پیامی ضمن درخواست از آنگ سان سوچی برای پایان دادن به خشونت نظامیان میانمار علیه مسلمانان روهینگیا گفت: پاکسازی نژادی در منطقه راخین من را مجبور به اظهارنظر درباره “سوچی” کرد. وی ضمن ابراز ناراحتی از حوادث روی داده در میانمار اظهار داشت: من اکنون به سن بازنشستگی رسیدم اما نمی‎توانم نسبت به حوادث سکوت کنم.


منبع: بهارنیوز