آقای روحانی، امیدمان را ناامید نکن!

گروه سیاسی- رسانه‌ها: روزنامه قانون نوشت: سال ۹۲ که گویی چند دهه! از آن گذشته است، سالی بود که مردم خسته از برخی عملکردها به امید تغییر به میدان آمدند. آن‌ها به میدان آمدند و هر روز و هر ساعت پا به پای دولت، مقابل دشمنان داخلی و خارجی روحانی ایستادند زیرا تصور می‌کردند که قرار است تغییرات عمده‌ای در روابط خارجی و به تبع آن در سیاست داخلی و اقتصاد رخ دهد.


هر روز مشکلات مالی و سیاسی گریبان‌گیر می‌شد ولی با بهانه و دلخوشی اینکه دولت در سیاست‌خارجی و برجام مشغول کار است، زبان‌ها قفل می‌شد و بازهم مردم با تمام وجود پشت دولت می‌ایستادند و از او دفاع می‌کردند. روزگار گذشت و ملت، چهار سال با وعده‌های برجامی و سیاست‌خارجی( که اگر از حق نگذریم تفاوت‌های چشمگیری نیز روی کاغذ برای ایران ایجاد شد) سر کرد. اعتراض و انتقاد ویژه‌ای به عملکرد ضعیف دولت در موضوعات سیاسی، فرهنگی و اقتصادی صورت نگرفت و طبق روال همان چند سال، دوباره از دولت روحانی دفاع شد.

دوران انتخابات سر رسید. وعده‌هایی از پیش مانده در حساب آقای روحانی، چوب‌خط وی را پر و کوله‌بار این قول‌های بی‌حساب را سنگین کرده بود. روحانی که ذوق و علاقه مردم را به رویکردها متوجه‌ شده‌بود، ادعای «رای‌پایین- مانع برخی اقدامات» را مطرح و با رنگ و لعاب زدن جدید به وعده‌هایش مردم را به خود مشتاق کرد. البته بی شک مردم می‌دانستند که این بهانه‌ها تنها برای رهایی از فشار نگاه‌های سنگینی است که منتظر وقوع وعده‌ها بود اما آگاهانه و نه برای شخص خاصی بلکه برای رویاها و آرمان‌های‌شان که از زبان دیگری شنیده بودند، کمر راست کرده و پشت رای خود ایستادند.

آن روزگار باوجود تمام لشکرکشی که در مقابل روحانی صورت گرفت با پشتیبانی مردم به نفع روحانی به پایان رسید و موفقیت خاصی نصیب دولت مستقر کرد و همچنین رای بالایی به حساب شعارها و وعده‌های انتخاباتی! ریخته شد. اندکی بعد از انتخابات، در گزینش وزرا، دفاع از وعده‌ها و قدردانی از پشتیبانان موفقیت روحانی و … آقای رییس‌جمهور آن‌گونه که باید خوش ندرخشید و کم‌کم روزنه‌های امید به چشمان برخی تیره و تار آمد و حتی بسته شد.این روند تا جایی پیش رفت که برخی از پشتیبانان اصلی و طرفداران سینه‌چاک روحانی نیز سخن از دلخوری به زبان آوردند و از او شکوه کردند.
 

آن روزگار نیز گذشت ولی به مردمی که سال‌های سخت فراوانی را به چشم دیده‌اند باید حق داد که نگران باشند. باید به مردم حق داد که نگران باشند تا خدای‌ناکرده، دوباره سوم‌تیرهایی دیگر با ندانم‌کاری برخی رخ ندهد. زیرا زمانی که اصلاحات با آن رویکردهای «باز» در عرصه‌های مختلف، رفت و جای خود را به احمدی‌نژاد داد، روحانی محافظه‌کار دیروز و به اصطلاح اعتدال‌گرای امروز، اگر با این روند امید را از مردم بگیرد و دیگر کسی برای ۱۴۰۰ توان قدم نهادن در مسیر تحقق آرمان‌ها را نداشته باشد، تکلیف چیست؟

 

آن زمان است که باید دعا کنیم یکی مانند رئیسی به قدرت برسد. زیرا اگر همین‌‌گونه ضربات فنی به امید مردم وارد شود، مشخص نیست چه گزینه‌ای با موج سواری بر احساسات ملت، افرادی مانند لاریجانی و هاشمی ۸۴ را در ۱۴۰۰ کنار بزنند و یکی مانند احمدی‌نژاد را برکرسی ریاست بنشانند. آرزو داریم امیدمان را نکشند و دشمنان‌مان را دلشاد نکنند؛ زیرا بسیاری، از روی بی‌کسی به برخی، کسی می‌گویند و خودمان نیز می‌دانیم که گاهی به کمترین‌ها راضی می شویم و از امثال روحانی می‌خواهیم امید ما را ناامید نکنند.


منبع: بهارنیوز

آقاى مؤمن! این آقایان مرجع نیستند؟

متن پاسخ سید سراج الدین موسوی در پی می آید:
امروز خبرگزارى فارس مصاحبه اى را با آیت الله مومن منتشر کرد که این عضو شوراى نگهبان در پاسخ به اصرار خبرنگار این مجموعه درباره صلاحیت یادگار امام در انتخابات خبرگان مطالبى را بیان کرده بودند. به عنوان کسی که در آن ایام مسایل را دنبال مى کردم لازم است نکاتى را با ایشان در میان بگذارم. البته لازم است اشاره کنم که روزهاى بعد از انتخابات خبرگان برادر گرامى جناب حجه الاسلام و المسلمین انصارى نامه اى را درباره آنچه در آن روزها گذشت نگاشته بود و از بسیارى نکات پشت پرده سخن به میان آورده بود ولى یادگار امام به خاطر آرامش جامعه از انتشار آن ممانعت کردند و اى کاش این روزها این نامه منتشر شود تا حقایق امور بهتر روشن شود. 
آقاى مؤمن مى گویند که کسى از مراجع صلاحیت یادگار امام را تأیید نکرده بود. جا دارد از ایشان بپرسیم اگر از تعداد زیادى  از بزرگان حوزه هاى علمیه که بر صلاحیت علمى یادگار امام اصرار کردند بگذریم ، آیا آیت الله العظمى شبیرى زنجانى و آیت الله العظمی جوادی آملی و آیت الله العظمى موسوى اردبیلى و آیت الله العظمى صانعى را شما مرجع نمى دانید؟ آیت الله سید على محقق که در حوزه هاى علمیه به تقوى و علمیت کم نظیر مشهور است و سال ها استاد یادگار امام بوده است و در نوشته اى محکم و کم نظیر به توانایی علمى یادگار امام و اجتهاد قاطع ایشان شهادت دادند  ، آیا این نمى توانست مورد اعتماد شوراى نگهبان قرار گیرد؟ آیا شهادت صریح رییس استفائات دفتر امام و مسئول استفائات رهبر انقلاب حضرت آیت الله سید جعفر کریمى ارزش  توجه نداشت؟ آیا شهادت و تأیید صریح بزرگانى از قبیل آیت الله العظمی محفوظى که به عنوان وصى آیت الله العظمى بهجت شناخته مى شوند از ارزش لازم برخوردار نبود؟ آیا تأیید اجتهاد یادگار امام در مراتب بالاى آن در نامه آیت الله العظمى راستى کاشانى نمى توانست مورد عنایت قرار گیرد؟ آیا تأکید امثال حضرات آیات امینى، صانعى ، مقتدایی، فیض گیلانى، موسوى بجنوردى و فاضل لنکرانى کافى نیست؟ آیا شوراى نگهبان خود را ملزم به رعایت فرمایش آیت الله العظمى وحید خراسانى نمى داند؟ آیا تماس هاى مکرر حضرات آیات عظام جوادى آملى و صافى گلپایگانى براى احراز شوراى نگهبان کافى نیست؟ به نظرم عواملى مانع توجه حضرت آقاى مؤمن شده است، و الّا ایشان به این راحتى نسبت به ده ها شهادت و تأییدیه تجاهل نمى کردند. 
جناب آقاى مؤمن!
مگر ماه هاى  قبل از انتخابات آیت الله امینى با شما تماس نگرفتند و شما شخصاً نگفتید صلاحیت علمى یادگار امام را از نوشته هاى ایشان قبول دارید؟ آیا آیت الله یزدى از اعضاى شوراى نگهبان بارها تأکید نکردند که سید حسن خمینى را به سبب مقاله اى که چندین سال قبل درباره شبهه عباییه نوشته است مجتهد مى دانند؟
جناب آقاى مؤمن! 
آیا شما به آیت الله امینى نفرمودید یادگار امام حتماً به حکم اولیه شوراى نگهبان اعتراض کند چون من مسئول امتحانات هستم و در مرحله بازنگرى تأیید مى کنم؟ 
حضرت آیت الله!
اگر جنابعالى نمى توانید از شهادت این بزرگان به احراز صلاحیت دست یابید، چرا ده ها نفر را در همین دوره بدون امتحان پذیرفتید؟ چرا حضرات آقایان اعرافى، شاه آبادى، سعیدى، ناصرى، رییسى،  علم الهدى و ده ها تن که نام آنها همان روزها به صراحت معلوم گردید بدون حضور در امتحان و بدون هیچ گواهى لازم از مراجع تقلید، توانستند از دالان احراز صلاحیت شوراى نگهبان عبور کنند؟ 
حضرت آقاى مؤمن!
من مطمئن هستم جنابعالى بهتر از هر کسی مى دانید که یادگار مظلوم امام از صلاحیت علمى و سیاسی لازم برخوردار است و بهتر از هر کس مى دانید چه کسى در شوراى نگهبان مانع بررسی این صلاحیت شد و حتى نگذاشت در شب آخر درباره ایشان رأى گیرى صورت پذیرد. 
در این باره نکات دیگرى و سخنان کسانى را به یاد دارم که از زبان شخص ایشان و دیگر اعضاى شوراى نگهبان مطالبى را شنیده اند که شاید در آینده مورد اشاره قرار دادم. هر چند معتقدم مردم شریف با راى معنا دار خود در انتخابات خبرگان تهران از حق یادگار امام صیانت کردند و قاطعانه از حرمت امام بزرگوار دفاع کردند و صلاحیت فرزند ایشان را به احراز رساندند. 
در اینجا فقط به همین جمله یادگار دیگر امام حجت الاسلام و المسلمین سید على خمینى که سال گذشته در قائم شهر ایراد شد اشاره مى کنم که گفتند «اگر بحث امتحان است، آیت الله مومن گفتند امتحان لازم نیست. نمی خواهم تک تک آقایان را اسم ببرم، اما  همه مى دانند علت رد صلاحیت ایشان امتحان نبود و آقایان شاهرودی، مومن و آیت الله یزدی گفتند مسأله، امتحان نبود!»
 حضرت آیت الله
اگر نمى توانید در مقابل برخى جریانات، موارد را آنگونه که بوده بگویید؛ خواهش مى کنم با سکوت مثل گذشته از کنار موضوع بگذرید. اعدلوا هو اقرب للتقوى


منبع: بهارنیوز

وقتی این همه مرجع دیده نشوند!

به گزارش جماران، بخشی از گفتگو با آیت الله مومن در مورد سید حسن خمینی که باعث شگفتی خبرنگار فارس نیز می شود، در ادامه می آید:
*اینکه اعضای محترم شورای نگهبان تائیدیه ای که مراجع عظام برای یکی از کاندیداهای خبرگان داده بودند را قبول نکردند.
نه بابا، نداده اند. خدا پدر بیامرز این حرفها چیه؟ کدام مرجع تائیدیه داده؟ این حرفهایی است که زده اند، اگر زده باشند، من نمی دانم. مرجعی تائیدیه نداده.
*اگر تائید شده باشد باز هم باید امتحان دهد؟
نه، نداده اند.
*پس الان برای خبرگان آینده فرقی نمی کند.
*اگر مراجع تائید کنند که کسی به درجه اجتهاد رسیده نیازی به امتحان خبرگان نیست.
اگر دو نفر مرجع تائید کنند کسی را قبول می کنیم. آن دور اول که به این سخت گیری که خود خبرگان براساس اصل ۱۰۸ قانون اساسی خود خبرگان انچه را که مربوط به خودشان است را می توانند تصمیم گیری و تصویب کنند در مجالس شان. اول که اصلا خبرگان تشکیل نشده بود، این نظر خبرگان نبود در کل. آمدند و اشخاصی که می خواستند عضو شوند همین که دو نفر تائید می کردند، اکتفا می کردند. این در دور اول بود و الان دور پنجم خبرگان رهبری است. دور اول یک عده از طرف بعضی مراجع چیزهایی را آوردند که ما آدمهای باسوادی هستیم. مثل حضرت آیت الله فاضل و مثل مرحوم حاج میرزا جواد تبریزی که اینها تائید کرده بودند. بعد همینها گفتند که به این نوشته ها توجه نکنید. نزد ما می آیند و قسم می خورند یا کسی برایشان خیلی سینه چاک می کند و ما هم می گوییم که آدم درستی هستند. خودشان گفتند اعتنا نکنید نه اینکه ما خواستیم بی اعتنایی کنیم به نوشته که این هم مال دوراول بود. اما برای دورهای دوم، سوم و چهار اصلا چنین چیزی نبوده. اینکه من می گویم نبوده برای دوره اخر است. برای دور پنجم که انتخابات بود اینطور نبوده که یک نفر مرجعی یک نفر را تائید کند و ما بگوییم که نه. اگر شخصی را تائید نکردیم بخاطر اینکه خودمان نمی شناختیم در امتحان هم هم شرکت نکرده.

آیا مراجع سیدحسن خمینی را تایید نکرده بودند؟

درحالیکه آیت الله مومن عضو شورای نگهبان می گوید هیچ اجازه اجتهادی از سوی مراجع در مورد صلاحیت سیدحسن خمینی برای حضور در مجلس خبرگان ارائه نشده بود، اما بررسی ها حکایت از آن دارد که یادگار امام (ره) در زمان انتخابات خبرگان، از سوی چندین تن از بزرگان و مراجع مورد تایید رسمی قرار گرفته که به تعدادی از آنها در ادامه اشاره می شود:



آیت الله العظمی موسوی اردبیلی: سید حسن آقا صلاحیت حضور در مجلس خبرگان را دارد

آیت الله موسوی اردبیلی عصر یکشنبه بیستم دیماه ۱۳۹۴ در دیدار با برخی از فضلای حوزه ضمن مفید دانستن حضور حجت الاسلام و المسلمین آقای حاج سید حسن خمینی در انتخابات خبرگان فرمودند: سید حسن آقا صلاحیت حضور در مجلس خبرگان را دارد و به گمان من کارشکنی های صورت گرفته به جایی نخواهد رسید، چرا که مردم ما به امام عقیده دارند و ایشان علاوه بر انتساب به امام، فردی خوشنام و مورد علاقه مردم است.

آیت الله العظمی شبیری زنجانی: مراتب علمی آسید حسن خمینی از خیلی ها که بعنوان مجتهد پذیرفته شده اند، کمتر نیست 
آیت الله شبیری زنجانی از مراجع عظام تقلید در گفت و گو با شاگردان خود فرمودند: «آقای آسید حسن خمینی در مقایسه با بسیاری از کسانی که متصدی برخی از امور حکومتی اند که شرط آن اجتهاد است و به عنوان مجتهد پذیرفته شده اند، مراتب علمی ایشان کمتر نمی باشد.»
ایشان در گفتگویی که با برخی از شاگردان خویش داشتند پیرامون مسائل حوزه، مرجعیت شیعه، اجتهاد و … مطالبی را ایراد فرمودند که قسمتی از آن که به تأیید دفتر ایشان رسیده است، به شرح ذیل می باشد: « در مورد آقای آسید حسن خمینی، آنچه مسلم است ایشان با استعداد، فاضل، مشتغل به درس و بحث بوده و نسبت به سطوح عالی و خارج، انجام وظیفه داشته اند و دارای تألیفات مختلفی در زمینه های فقه، اصول و مباحث دیگر می باشند که برخی از اهل فن و تشخیص از کیفیت آن تعریف کرده اند.»
ایشان در ادامه فرمودند: « از آنجا که مبانی شهادت به اجتهاد متفاوت می باشد به طوری که برخی از علما مانند آقای آسید جمال خوانساری می فرموده است: من فقط یک نفر را مجتهد می دانم. در حالی که در دوره ایشان علمای بسیار بزرگی وجود داشته اند و همچنین از مرحوم آقای خمینی نقل شده است که تمام یا اکثر شاگردان من مجتهدند که قطعا آقای آسید حسن از کثیری از آنها افضل می باشد و در مقایسه با بسیاری از کسانی که متصدی برخی از امور حکومتی اند که شرط آن اجتهاد است و به عنوان مجتهد پذیرفته شده اند، مراتب علمی ایشان کمتر نمی باشد.»

آیت الله العظمی جوادی آملی: سید حسن آقا را از هر جهت، واجد شرایط می دانم
آیت‌الله العظمی جوادی آملی در پاسخ به سؤال بعضی از شاگردانشان در مورد حضور یادگار امام در انتخابات خبرگان ضمن ابراز خوشنودی از این حضور، برای او آرزوی موفقیت کردند.
در این جلسه آیت الله العظمی جوادی آملی پیرامون شخصیت علمی آیت‌الله سیدحسن خمینی فرمودند: سید حسن آقا از نظر فقهی در زمره علمای بزرگ است که جلسات درس فقه و اصول را بسیار خوب و پربار برگزار می‌کند.
ایشان که سال‌ها عضو برجسته خبرگان بودند در ادامه سخنان خود نسبت به صلاحیت سیدحسن خمینی اظهار داشت: بنده ایشان را از هر جهت واجد شرایط می‌دانم.

آیت الله العظمی محفوظی: حاج سید حسن آقا علماً و عملا شایستگی دارد
آیت الله محفوظی مرجع تقلید گفت: بهتر از حاج حسن آقا کسی برای کاندیداتوری خبرگان نیست و باید گفت «وقع فی محله». ایشان در خبرگان می تواند وجود موثری داشته باشد، صحبت کند، فکر کند و در کمیسیون ها شرکت کند.
ایشان با تأکید بر اینکه هیچ شبهه ای از لحاظ شایستگی و صلاحیت ایشان برای خبرگان وجود ندارد، گفت: من ایشان را علما و عملا تایید می کنم و این سخن برای این نیست که رشوه زبانی بدهم بلکه من صلاحیت ایشان را واقعا درک کرده ام؛ من اعضای خبرگان را هم از ابتدای انقلاب تاکنون دیده ام؛ فارغ از انتساب خانوادگی، لایق تر ایشان چه کسی می خواهد بیاید؟! در این مساله هیچ تردیدی وجود ندارد و ایشان می تواند در مجلس خبرگان مفید واقع شود.
این مرجع تقلید همچنین به صورت مکتوب اجتهاد سید حسن خمینی را تایید کرد.

آیت الله سیدعلی محقق داماد: سیدحسن خمینی به رتبه اجتهاد و قدرت استنباط نائل آمده است


حضرت آیت الله سید علی محقق داماد از اساتید مبرّز حوزه علمیه قم ضمن تجلیل از شخصیت خانوادگی و علمی یادگار گرامی امام سید حسن خمینی، تأکید کرد: ایشان به رتبه اجتهاد و قدرت استنباط نائل آمده است.

متن تاییدیه ایشان بدین شرح است:
بنام خداوند بخشنده بخشایشگر
حمد و سپاس براى خداست و بهترین صلوات و تحیات الهی بر بهترین انبیاء و پایان بخش رسولان و خاندان پاکش خصوصاً داماد و جانشین برحقش على بن ابى طالب علیه السلام و الصلاه و فرزندان پاک و برگزیده اش رواست و لعنت دائم پروردگار دشمنانشان را سزاست.
از زمره نعمت هایى که خداوند بر من به واسطه آنها منت نهاد حضور برادر عزیزم حجه الاسلام و المسلمین سید حسن خمینی دامت افاضاته در دروس فقه و اصولم بود.
ایشان که نواده رهبر انقلاب اسلامى ایران مرحوم آیت الله العظمى خمینى است داراى قوه علمى بالا و سلیقه ى مستقیم و نظر دقیق است. ایشان یک دوره ی کامل در درس اصول شرکت نموده و شانزده سال نیز به طور مستمر در درس فقه حاضر می شد، در حالیکه خود در همان زمان، مکاسب و کفایه یعنى دروس سطح عالى حوزه علمیه را تدریس مى کرد.

لذا با عنایت به هوش خانوادگى سرشار و تلاش علمى بسیار ونیز حضور مداوم در مجالس علمى و کوشش وافر در فهم عمق مسائل ، به بالاترین مراتب علمى رسیده است و دیگر نیازى به شرکت در درس ندارد و خود به تدریس فقه و اصول بر شاگردانش مبادرت نموده و الحمد لله به بالاترین درجات و مراتب علمى دست یافته است به حدى که به رتبه ى اجتهاد و قدرت استنباط نائل آمده است. از خداى متعال دوام توفیقاتشان را خواستارم و امید دارم که ذخیره انقلاب اسلامى و یادگار صالحى براى جدّ خویش باشد. امیدوارم که مرا از دعاى خیر فراموش نکند. سلام و رحمت و برکات خداوند بر او باد.
سید على محقق داماد»

آیت الله سید جعفر کریمی، رییس شورای استفتائات مقام معظم رهبری: سید حسن خمینی همه شرایط علمی، سیاسی و اعتقادی برای خبرگان را دارد
حضرت آیت الله سید جعفر کریمی گفت: سید حسن خمینی از حیث علمی، سیاسی و اعتقادی برای مجلس خبرگان صلاحیت دارد.
رییس شورای استفتائات مقام معظم رهبری افزود: وجود ایشان در انتخابات مجلس خبرگان رهبری وجود مفیدی خواهد بود.
آیت الله سید جعفری کریمی با اشاره به جایگاه علمی یادگار امام گفت: من نوشته ی ایشان( کتاب الافادات و الاستفادات) را دیده ام قوت علمی ایشان برای من معلوم است و همان ذوق و اندیشه ی امام در ایشان نیز وجود دارد.
این استاد برجسته حوزه ی علمیه در پایان با اشاره به ثبت نام آیت الله سید حسن خمینی در انتخابات مجلس خبرگان رهبری تصریح کرد: ایشان از حیث علمی، سیاسی و اعتقادی بحمدلله همه شرایط را داراست


منبع: بهارنیوز

آمریکا به‌دنبال نسخه مکمل برای برجام

حشمت‌الله فلاحت‌پیشه در گفت‌وگو با ایسنا در تحلیلی از تحولات و تحرکات اخیر توسط آمریکایی‌ها و سایر کشورهای عضو ۱+۵ گفت: آمریکایی‌ها به دنبال نسخه مکمل برای برجام هستند که در آن نسخه ادعاهایی درباره ایران بویژه در خصوص توانمندی‌های موشکی و نظامی ایران مطرح کنند تا در نهایت استثناهایی را بر برجام تحمیل کنند.وی افزود: بر این اساس آن‌ها تلاش می‌کنند تا با استناد به بندهای ۱۱، ۱۲ و ۱۳ قطعنامه ۲۲۳۱ و اعلام عدم پایبندی ایران به برجام کار خود را شروع کنند که برای رسیدن به همین هدف ترامپ تیمی که کارش باید ارائه گزارشی در خصوصی پایبندی ایران به برجام باشد را تشکیل داده که عملکرد برخلاف آن داشته است.
فلاحت پیشه توضیح داد: در تیمی که ترامپ تشکیل داده کسانی هم نظر با خودش حضور دارند که معتقدند برجام باید بر هم زده شود لذا به دنبال بهانه‌جویی هستند که در همین راستا تلاش کردند به آژانس فشار آورده تا در گزارش خود موضوع عدم پایبندی ایران به برجام را مطرح کنند که تلاش‌شان به نتیجه نرسید.وی با اشاره به موضع‌گیری‌های موگرینی، مرکل و کشورهای اروپایی درباره برجام گفت: این موضع خانم مرکل که باید برجام به یک الگو تبدیل شود و موضع‌گیری‌های مشابه این نشان می‌دهد که سیاست‌مداران اروپایی از آمریکایی‌ها واقع‌گرایانه‌تر رفتار می‌کنند و حتی در صورت خروج آمریکا از برجام آن‌ها معتقد به ادامه برجام هستند.
این عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس ادامه داد: آمریکایی‌ها می‌خواهند شرایط را به سال‌های ۲۰۰۶ یعنی پیشابرجام برگردانند که این کار با دشواری‌هایی مواجه است. به نظر می‌رسد علت اصلی رایزنی های اخیر میان ایران و روسیه و ایران و برخی کشورهای اروپایی به دلیل همین اقدامات آمریکایی‌ها است.فلاحت پیشه در ادامه رویکرد ترامپ را یک جانبه‌گرایانه توصیف کرد و افزود: رویکرد ترامپ به گونه‌ای است که حتی تصمیماتش را با متحدان اروپایی خود درباره برجام در میان نمی‌گذارد و به دنبال پیشبرد سیاست یک جانبه‌گرایانه خود است. همین روند باعث شد که بعد از گزارش آژانس مبنی بر پایبندی ایران به برجام، امریکا مقداری دست به عصا شود و بخواهد راه‌های دیگری را دنبال کند.
وی اضافه کرد: حتی اگر آمریکا موضوع عدم پایبندی ایران به برجام و به دنبال آن راهکارهای دیگری را برای برهم زدن برجام دنبال کند آنگاه کنگره باید وارد عمل شده و مصوبه اخیر خود را در قالب دیگری اصلاح کند.این عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس درباره رفتار ایران در مقابل این تحرکات آمریکا گفت: دو اتفاق قابل پیش‌بینی است، اول اینکه کل برجام و شیرازه آن به‌هم ریزد به طوری که بعد از برهم زدن برجام از سوی آمریکا برخی کشورهای غربی نیز بهانه‌جویی را دنبال کرده و آن زمان است که دیگر برجام باقی نمی‌ماند.وی تصریح کرد: حالت دوم این است که برجام بماند که در این شرایط ایران نیز به اجرای برجام ادامه می‌دهد و در عین حال چالش با آمریکا ادامه پیدا می‌کند که معتقدم شرایط دوم قابل پیش‌بینی‌تر است.


منبع: بهارنیوز

کامپیوتری که نرم‌افزارش را نداشتند!

گروه سیاسی: جناب حداد عادل در مصاحبه ای که روز گذشته از صدا و سیما پخش شد گفته اند «احمدی‌نژاد رایانه‌ای است که نرم‌افزارش را نمی‌دانیم  و نمی‌توان او را پیش‌بینی کرد». او همچنین گفته است: «اگر الان هم شرایط به سال ۸۴ یا ۸۸ بازگردد، ما همانطور تصمیم می‌گیریم. آن تصمیم در آن لحظه درست بوده است».
غلامعلی حداد عادل کسی است که دو سال از ریاستش بر مجلس هفتم همزمان بود با دو سال اول ریاست جمهوری احمدی نژاد. امروز بیش از ۱۲ سال از آن دوران می گذرد و شاید به سختی بتوان همه آن روزهای سیاست ایران را به یاد آورد. اما مسائل و اتفاقاتی هست که در ذهن ها می ماند و کم کم با مرور زمان تاریخ را می سازد. حمایت بی چون و چرای حداد عادل و همفکرانش در مجلس هفتم و تمام آن هشت سال از محمود احمدی نژاد از جمله آن اتفاقاتی است که از یادها نمی رود. به طوری که هر وقت در حال و آینده بخواهیم پوستر دوران ۸ ساله دولت احمدی نژاد را در ذهن خود تجسم کنیم بدون شک چهره وی در پشت سر  احمدی نژاد واضح و مبرهن خواهد بود.
آقای حداد ۸ سال بی چون و چرا از دولت نهم و دهم حمایت کرد تا این که خودش در سال ۹۲ برای انتخابات ریاست جمهوری کاندیدا شد. در این مقطع و در فضای انتخاباتی کشور جناب ایشان چند کلامی سخن به نقد دوران احمدی نژاد کشودند و ایرادات دوران احمدی نژاد را برشمردند. اما آقای حداد نگفتند که چرا همان زمان که این اشتباهات رخ می داد، ساکت بودند و چیزی نمی گفتند و چشم بر تخلفات قانونی او بستند؟! شاید در آن زمان اساساً رایانه  را چیزی شبیه تلویزیون تلقی میکردند و تصوری از نرم افزار و کیس نداشتند.
بله، امروز بعد از نزدیک به ۱۳ سال از شروع دولت نهم و ۶ سال از پایان دولت دهم، آقای حداد عادل در پاسخ به این سوال که فکر می‌کردید احمدی‌نژاد برای ریاست جمهوری ۹۲ ثبت نام کنند؟ با افتخار می گوید من درباره آقای احمدی‌نژاد تعبیری دارم که آن پاسخ همه سوالات شما است. «من می‌گویم آقای احمدی‌نژاد یک رایانه‌ای است که ما نرم‌افزارش را نداریم و نمی‌توان پیش‌بینی کرد چه اتفاقی رخ می‌دهد». 
جناب حداد! این حرف شما به چه معناست؟ آیا به این معنا نیست که شما ۸ سال پای رایانه ای نشستید و ماوس! آن را بالا و پایین کردید در حالی که نرم افزارش را نداشتید؟ اگر این گونه است پس ۸ سال پشت این رایانه چه می کردید؟ چرا وقتی کار با آن را بلد نبودید آن را روشن کردید و با ژست انسان های کار بلد، رایانه را دست کاری کردید؟ در تمام آن سال ها که زمین و زمان داد فریاد زدند و از عملکرد بد این نرم افزار شکایت می کردند، شما که پشت این سیستم نشسته بودید، چرا یک بار نگفتید که ما نرم افزار را نداریم و همه چیز این رایانه از دسترس خارج است و هیچکس هیچ نظارتی بر آن ندارد؟
ممکن است همان گونه که در مصاحبه تان گفته اید بگویید در آن زمان ما اطلاع کافی نداشتیم. اما آیا همه مسئله با همین یک جمله که شرایط آن روز آن گونه بود و … حل می شود؟ هیچ می دانید این عدم آگاهی شما چه بر سر این مردم و کشور آورد؟ هیچ می دانید که این ژستی که شما پشت این رایانه خاموش گرفتید چه به روز اقتصاد و فرهنگ و سیاست این کشور آورد؟ یک سیاستمدار چند بار در دوران فعالیت سیاسی اش می تواند اشتباه کند؟ اگر اعتراف می کنید که مدیریت این نرم افزار را در اختیار نداشته اید، چگونه هنوز خود را یک سیاست مدار موفق می دانید و دوباره از رهبری یک جریان سیاسی و آینده سیاسی یک  کشور حرف می زنید؟ متاسفانه باید گفت تنها در سیستم سیاسی ایران است که سیاستمداری با کارنامه شما هنوز می تواند از سیاست صحبت کند.
از همه این ها بگذریم؛ فرموده اید: «اگر الان هم شرایط به سال ۸۴ یا ۸۸ بازگردد، ما همانطور تصمیم می‌گیریم. آن تصمیم در آن لحظه درست بوده است». اگر ذره ای می شد این اعتراف به اشتباه دیرهنگام شما را به فال نیک گرفت و آن را پذیرش اشتباهات گذشته تلقی کرد، این عقیده تان که اگر دوباره به سال ۸۴ و ۸۸ برگردیم همان تصمیم را خواهید گرفت، حجت را تمام می کند که مثل این که کلاً شما نرم افزار سیاست را در اختیار ندارید و نداشته اید نه نرم افزار احمدی نژاد را، و فایلی که به نام نرم افزار سیاست به شما فروخته اند محتوایش چیز دیگری است.
جناب حداد! نرم افزار سیاست بسیار فراتر از نرم افزار یک فرد خاص است و اگر شما آن را داشتید به راحتی نرم افزار احمدی نژاد و افراد دیگر را هم به دست می آوردید و بسیاری از اتفاقات و افراد برای شما قابل پیش بینی می شدند. اما افسوس که شما سیاست را با احساسات شخصی و دعواهای خانوادگی اشتباه گرفته اید و تعصبتان نمی گذارد نرم افزار درست را پیدا کنید.


منبع: بهارنیوز

ایران آزاری به جای ایران‌هراسی

گروه سیاسی: علی بیگدلی استاد روابط بین الملل در یادداشتی در روزنامه بهار نوشت: اگرچه دونالد‌ترامپ اظهار کرده است که تا یک ماه آینده وضعیت برجام و ارتباط با ایران را مشخص می‌کند، اما به نظر نمی‌رسد که آمریکا دست به اقدام خصومت‌آمیز عمیقی علیه ایران بزند، زیرا منطقه خاورمیانه اکنون بسیار آشفته است و شرایط بحرانی دارد.از طرفی آمریکا گرفتار مشکلات کره شمالی است و همچنین با مشکلات شمال سوریه دست و پنجه نرم می‌کند، بنابراین به نظر نمی‌رسد بخواهد فضای بحرانی جدیدی در منطقه ایجاد کند. به همین خاطر است که آنها در حال تلاش هستند تا شرایط را سامان دهند. اما آنچه از لابه‌لای گفت‌وگوهای آنها به نظر می‌رسد، این است که سیاست ایران هراسی آنها در حال تبدیل به سیاست ایران آزاری است. این سرآغاز یک دوران جدید در ارتباط با ایران و آمریکا است. آمریکایی‌ها از تمام تلاشی که در اختیار دارند استفاده می‌کنند تا به ایران آزار رسانده و تحت فشار قرار دهند. آنها از برجام هم به عنوان یک ابزار برای پیشبرد این شیوه استفاده می‌کنند. در چنین وضعیتی حضور رئیس‌جمهور در نیویورک اقدام بسیار موثری است و ایشان می‌تواند در سخنرانی خود در مجمع عمومی سازمان ملل به این موضوع اشاره کند که سیاست منطقه‌ای و شاید جهانی آمریکا تابع قوانین ثابت شده‌ای نیست و هر لحظه یک رنگ جدیدی به تصمیمات خود می‌دهد. درواقع نوعی افسارگسیختگی و از هم پاشیدگی در سیاست‌های منطقه‌ای و مربوط به خاورمیانه آمریکا دیده می‌شود.

 از طرفی آمریکایی‌ها تحت فشار عربستان سعودی و اسرائیل تلاش می‌کنند ایران را بیشتر تحت فشار قرار دهند تا بتوانند به قرارداد سخاوتمندانه‌ای که با عربستان امضا کرده اند، دسترسی پیدا کنند. از طرف دیگر، موضوع کردستان عراق است که تا یک هفته دیگر همه‌پرسی استقلال آن‌ها از عراق برگزار می‌شود، همه‌پرسی که به احتمال زیاد با رای مثبت کردها همراه خواهد شد و در آن صورت به بحران جدیدی مبدل می‌شود که مشکلات منطقه را به شدت افزایش خواهد داد و ممکن است سرآغاز درگیری‌های جدید در منطقه خاورمیانه شود. اگرچه آمریکایی‌ها گفته‌اند که این موضوع به تاخیر انداخته شود اما عمیقا از تاسیس چنین کشوری تحت عنوان کردستان حمایت می‌کنند و حتی دلیل آنها برای به تاخیر انداختن  این موضوع آن است که مشکلات خاورمیانه اکنون آنقدر زیاد است که نمی‌خواهند در شرایط کنونی تاسیس کشور کردستان، بحران خاورمیانه را افرایش دهد. به تمام این دلایل منطقه خاورمیانه در آستانه مشکلات زیادتری قرار دارد و بر همین مبنا آمریکایی‌ها نمی‌توانند برجام را بر هم بزنند و کانون بحران جدیدی ایجاد کنند.

 ما امیدواریم رئیس‌جمهور در سخنرانی مجمع عمومی به این موضوعات اشاره کند و با انتقاد شدید از سیاست‌های چندضلعی آمریکا که نشانه سرگردانی در تصمیمات بین‌المللی است، با توجه به ارتباطی که با اتحادیه اروپا پیدا کردیم، بتوانیم بیشتر آمریکا را تحت فشار قرار دهیم. با توجه به فاصله‌ای که بین آمریکا و اتحادیه اروپا ایجاد شده، آمریکا اگر این وضعیت را ادامه دهد رفته رفته به نوعی انزوای سیاسی گرفتار خواهد شد. اتحادیه اروپا و کشورهای اروپایی امضا‌کننده برجام بارها اعلام کرده‌اند که پشت سر برجام هستند، به این سبب که آن‌ها منافع اقتصادی بسیاری از برجام به دست می‌آورند. همچنین اروپایی‌ها با سرعت به سوی سرمایه‌گذاری بیشتری در چین و خاور دور در حال حرکت هستند، فراموش نکنیم چین هم در برابر آمریکا است و ممجموع رفتار اروپایی‌ها ثابت می‌کند که وضعیت در حال دگرگونی است و ما باید دقت زیادی به این تغییر معادلات داشته باشیم.

از سوی دیگر در ارتباط با اقدامات خصمانه جدید آمریکا باید توجه داشت که این کشور درباره دو موضوع تحریم‌ها را تمدید کرده است، اولین موضوع آزمایشات موشکی و دیگری دخالت ایران در کشورهای منطقه خاورمیانه، درواقع این دو مشکل برای آمریکا بهانه‌ای ایجاد کرده است که ایران را تحریم کند و همچنین تلاش می‌کند تحریم‌هایش هیچ نوع مغایرتی با مفاهیم مندرج در برجام نداشته باشد. در خصوص ممنوعیت فروش هواپیماهای تجاری به ایران هم این موضوع در حال حاضر تنها توسط مجلس نمایندگان آمریکا تصویب شده است.

با وجود این آمریکا با بحران اقتصادی مواجه است و قبلا هم از این صحبت‌ها کرده بودند، اما اتحادیه هوانوردی آمریکا به کنگره نامه نوشته که اگر محموله هوایی به ایران نفروشد، ممکن است مجبور شود حدود ۲۵ هزار کارمند خود را اخراج کند؛ موضوعی که در صورت تحقق بیش از پیش‌ترامپ را در داخل با مشکل مواجه می‌کند و او و دیگر دولتمردان آمریکایی به هیچ وجه دنبال آن نیستند. از سوی دیگر و از آنجایی که دو مرحله مجلس سنا و امضای رئیس‌جمهور آمریکا مانده است که این موضوع تبدیل به قانون شود، امکان اینکه این اتفاق رخ دهد بسیار کم است. همچنین اگر آمریکا به ایران هواپیما نفروشد، ایرباس این کار را می‌کند که باز هم به نفع اتحادیه اروپا است.

 بنابراین هنوز زود است به طور قطع درباره متوقف شدن این فروش صحبت کرد. در نهایت تمدید توقف تحریم‌های برجام اتفاق مثبتی است که صورت گرفته است اما آمریکا این کار را نه از این جهت که به ایران ارفاق کند انجام داده است، بلکه از این جهت که شرایط منطقه ما، ناهموار است، آمریکا فعلا نمی‌خواهد به این ناهمواری‌ها دامن بزند، بنابراین فعلا با برجام بازی می‌کند تا بتواند در زمانی تصمیمات قطعی دیگری بگیرد، اما در نهایت فعلا شرایط نقض برجام برایش فراهم نیست.


منبع: بهارنیوز

بیش از ۱۳ ساعت نشستن در روز مرگبار است!

پول‌نیوز – تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بیش از ۱۳ ساعت در حالت نشسته بودن در روز، حتی در صورت انجام فعالیت‌های ورزشی می‌تواند مرگبار باشد.

به گزارش تک تایمز، یافته‌های یک مطالعه جدید منتشر شده در “سالنامه طب داخلی” نشان می‌دهد که نشستن برای مدت طولانی با مرگ زود هنگام، بدون در نظر گرفتن زمان تمرین ورزشی فرد، مرتبط است.

“کیث دیاز” از دانشکده پزشکی دانشگاه کلمبیا و همکارانش، اطلاعات تقریبا ۸ هزار نفر که حداقل ۴۵ سال سن داشتند را مورد بررسی قرار دادند.

محققان همچنین از شرکت کنندگان خواستند شتاب‌سنج‌ها را بپوشند تا بتوانند میزان فعالیت آنها را اندازه‌گیری کنند.

دیاز و همکارانش، ریسک مرگ و میر شرکت کنندگان را بر اساس مدت نشستن و عدم تحرک و مدل‌های نشستن آنان محاسبه کردند. آنها دریافتند افرادی که دارای بیشترین زمان عدم تحرک، معادل بیش از ۱۳ ساعت در روز هستند و افرادی که در هر نوبت حداقل ۶۰ تا ۹۰ دقیقه به طور مستمر نشسته‌اند، تقریبا دو برابر نسبت به کسانی که کمترین زمان عدم تحرک و کوتاه‌ترین نوبت‌های نشستن دارند، افزایش خطر مرگ دارند.

“دیاز” گفت: اگر بخواهم یک عدد مشخص بیان کنم باید بگویم افرادی که بیش از ۱۳ ساعت در روز می‌نشینند، در مقایسه با افرادی که کمتر از ۱۱ ساعت در روز بی‌تحرک هستند، دو برابر بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند.

لازم به ذکر است که انجام فعالیت فیزیکی ممکن است موجب عدم بروز نشانه‌های طولانی مدت این میزان از کم تحرکی نشود.

محققان دریافتند که به طور کلی، خطر مرگ و میر بیماران نسبت به کل زمان نشستن آنها بدون در نظر گرفتن جنسیت، سن، نژاد، شاخص توده بدنی یا عادات ورزشی افزایش می‌یابد.

کارشناسان به طور ویژه خاطرنشان کردند که مطالعات نشان می‌دهد که ورزش کردن آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی مدت را خنثی نخواهد کرد.

“جیمز لوین” یکی از محققان می‌گوید: حتی اگر شما عضو یک باشگاه ورزشی هستید و به طور مستمر ورزش می‌کنید، تصور نکنید به این خاطر شما در معرض خطر نیستید. هیچ کس در صورت کم تحرکی و نشستن بیش از حد، از این خطرات دور نیست.

هر ۳۰ دقیقه یک بار نرمش کنید

کسانی که نوبت‌های نشستن خود را به کمتر از نیم ساعت تقسیم کنند، خطر کمتری برای مرگ زودرس دارند.

محققان می‌گویند این بدان معنی است که برای کسانی که شغل یا شیوه زندگی آنها به مدت طولانی نیاز به نشستن دارد، هر ۳۰ دقیقه یک بار نرمش کردن می‌تواند به کاهش خطر مرگ زودرس کمک کند.

“دیاز” و همکارانش در پژوهش خود که ۱۲ سپتامبر منتشر شد، نوشتند: هر دو حجم زمان بی تحرکی و طولانی و مستمر بودنش موجب مرگ زودرس می‌شود، که این موضوع نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم در طول روز باید افزایش و طول مدت هر نوبت از نشستن‌ها کاهش یابد.


منبع: پول نیوز

دودان؛ کسب و کار خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

آلفونس دوادن اندیشه های خود برای راه اندازی کمپانی خانوادگی را در “دو لا راس” فرانسه به واقعیت نزدیک کرد، مکانی که دقیقا در خط مرزی با سوئیس قرار داشت و این نزدیکی برای کسب و کار دودان یک امتیاز بزرگ بود.

پول
نیوز؛ سمیه علی اصغری-  در سال ۱۸۵۷ میلادی کسب و کاری جدید در صنعت
ساعت متولد شد که طی مدت زمان کوتاهی مراحل پیشرفت و توسعه را طی و تبدیل به یکی
از نام های مطرح شد. آلفونس دوادن اندیشه های ماجراجویانه خود برای راه اندازی
کمپانی خانوادگی را در “دو لا راس” فرانسه به واقعیت نزدیک کرد یعنی
مکانی که دقیقا در خط مرزی با سوئیس قرار داشت و این نزدیکی قطعا می توانست برای
کسب و کار دودان یک امتیاز بزرگ باشد.

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

در سال ۱۹۰۵ نتایج پیشرفت در کسب و کار دودان به تاسیس یک
کارگاه مجهزتر انجامید و البته مدیریت کسب و کار نیز در اختیار فرزند دودان با نام
آلفونس گابریل دودان قرار گرفت.

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

 پسر دودان فردی بسیار خلاق بود؛ ساعت ها در اتاق
مخصوص خود به کار روی موتور ساعت ها و ایجاد شخصی سازی های مورد علاقه اش در آنها
مشغول بود. همزمانی با جنگ جهانی شرایطی را ایجاد کرد تا دودان در سال ۱۹۱۷
توانمندی خود را در اصلاح کرونوگراف داشبورد بمب افکن ها به نمایش گذاشته و با این
کار آینده کسب و کار خود را نیز به نوعی تغییر داده و به تولید کرونوگراف هایی
مخصوص برای هواپیماهای جنگی مشغول شود.

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

در سال ۱۹۲۹ ریموند دودان از نسل سوم خانواده، اختیار امور
را بدست گرفت و داستان موفقیت این صنعت خانوادگی را ادامه داد. وی قراردادهایی با
صنایع نظامی فرانسه منعقد کرد تا زمانسنج های و نشانگرهای مورد نیاز تولیدات آنها
را تامین کند.

در سال ۱۹۸۳ لورنت و مایکل مسئولیت هدایت کمپانی را از
پدرشان ریموند دریافت کردند و شرایط فروش محصولات دودان را در ۵ قاره فراهم کردند.

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

 این دورانی جدید برای یک برند باسابقه بود. آنها با تکیه بر نیروی جوانی و خلاقیت
خود، کسب و کار خانوادگی را در بهترین شرایط ممکن هدایت کرده و نام دودان را بیش
از هر زمان در میدان رقابت بزرگان این صنعت مطرح کردند تا جائیکه هم اکنون دودان
یک انتخاب خاص برای مشکل پسندان به شمار می رود و بر طرفداران آن هر روز افزوده می
شود.

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)

دودان؛ کسب و کار  خانوادگی به سبک فرانسوی!(+عکس)


منبع: پول نیوز

هتلی که رویاهای کودکانه را برآورده می کند! (+عکس)

پول‌نیوز -یک هتل با دسری که در منوی خود دارد، آرزوی کودکی خیلی از افراد را برآورده کرده است.خیلی از افراد در کودکی آرزوی این را دارند که یک روز کیک یا پیراشکی و یا یک خودرنی خیلی بزرگ را به تنهایی بخوردند و سهمی به کسی ندهند. حالا رستوران یک هتل این آرزو را با دونات ۱۰ پوندی خود برای همه برآورده کرده است.

هتلی که رویاهای کودکانه را برآورده می کند! (+عکس)

بر اساس گرازش هافینگتون پست، هتلی در کالیفرنیای آمریکا، پکیج ویژه‌ای به نام «مزاحم نشوید» را همراه اتاق‌های خود ارائه می‌دهد که خاطرات شیرین را در ذهن اقامت‌کنندگان این هتل به جای می‌گذارد.

هتلی که رویاهای کودکانه را برآورده می کند! (+عکس)

بر اساس این گزارش، این پکیج خدمات به اقامت‌کنندگانی ارائه می‌شود که همراه با پول اتاق، مبلغ ۲۱۹ دلاری آن را بدهند. این بسته خدماتی شامل یک دونات ۱۰ پوندی است که به اندازه یک کیک است و به همراه آن میلک شیک هم ارائه می‌شود تا کسانی که از ۱۰ پوند شکر سیر نشدند با آن‌ها از خود پذیرایی کنند.

هتلی که رویاهای کودکانه را برآورده می کند! (+عکس)

گفتنی است؛ این هتل اعلام کرده که افراد خواستار این بسته خدماتی باید از قبل برای اتاق‌هایی که این خدمات را دارند، اقدام کنند چرا که این خدمات به اتاق‌های معدودی ارائه می‌شود.
منبع: پول نیوز

تخلیه پایانه‌های مسافربری روسیه به خاطر تهدید بمب گذاری

در پی تهدید به بمبگذاری در پایانه‌های مسافربری روسیه هزاران نفر از مردم این کشور در سراسر روسیه تخلیه شدند.

به گزارش میزان، در پی تهدید به بمبگذاری در اماکن عمومی و پایانه‌های مسافربری بیش از ۱۲۰ هزار نفر از مردم روسیه تخلیه شدند.

یک منبع آگاه در «مرکز مدیریت حوادث و فوریت‌های پزشکی» در گفتگو با «اسپوتنیک» افرود: روز شنبه بیش از ۳۷ تماس تلفنی تهدیدآمیز مبنی بر بمبگذاری در ۱۱ منطقه در سراسر روسیه دریافت کرده‌اند.


منبع: عصرایران

برگزاری نمایشگاه بالگردها در چین با حضور ایران (فیلم)

قتل پسر ۲۵ ساله مقابل تالار عروسی / دستگیری قاتلان دیدنی های امروز دو شهر و یک روستای ایران ثبت جهانی شدند وزیر کار: توزیع سبد کالا به نیازمندان ترافیک سنگین در آزادراه کرج-تهران سیف: تشکیل صف گشایش فاینانس برای اقتصاد ایران خداحافظی رضا عنایتی از دنیای فوتبال در جریان بازی منتخب مشهد و منتخب کربلا (فیلم) نقش ۹۳ درصدی عوامل محیطی در بروز سرطان ها زمان اعلام نتایج نهایی آزمون کاردانی به کارشناسی پای مربی پرسپولیس جا ماند!

قلعه نویی فرشته نجات علی منصور می شود؟  (۲۲ نظر)

بی‌گناهان!  (۲۱ نظر)

فشار تحریم ها بر کره شمالی: افزایش قیمت بنزین / بانک های چین، مشتریان کره شمالی را تحویل نمی گیرند  (۱۵ نظر)

با “ترامپ تاجر” می توان مذاکره کرد  (۱۵ نظر)

آب و برق مجانی؛ امام خمینی گفت یا نگفت  (۹ نظر)

دستفروشی و هرج و مرج در واگن های مترو !  (۳ نظر)

زیباکلام: آقای عبدالحمید! رویگردانی از روحانی و گرایش به اصولگرایان، از چاله درآمدن و افتادن در چاه است  (۲ نظر)

پله ویلچرنشین شد! (+عکس)  (۲ نظر)


منبع: عصرایران

ترافیک سنگین در آزادراه کرج-تهران

سرپرست مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا از ترافیک سنگین در آزادراه کرج- تهران و آزادراه قزوین-کرج خبر داد.

سرهنگ نادر رحمانی سرپرست مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص آخرین وضعیت ترافیکی راه های کشور اظهار داشت: در حال حاضر ترافیک در آزادراه قزوین-کرج محدوده‌های پایانه کلانتری، ساسانی و در ادامه در آزادراه کرج-تهران در برخی از مقاطع و محور شهریار-تهران سنگین و در مابقی محورهای اصلی کشور تردد به صورت روان در جریان است.

وی افزود: تاکنون بارش و یا مداخلات جوی خاصی مشاهده و یا گزارش نشده است.


منبع: عصرایران

وزیر کار: توزیع سبد کالا به نیازمندان

وزیر تعاون،کار و رفاه اجتماعی گفت: در صورتی که دولت منابع لازم را در اختیار ما بگذرد در ۶ ماه دوم سبد غذایی در بین مددجویان بهزیستی، کمیته امداد و نیازمندان شناسایی شده قرار خواهد گرفت.

علی ربیعی در گفت‌وگو با خبرگزاری تسنیم  با اشاره به برنامه‌ریزی وزارت رفاه از گروه های هدف شناسایی شده توسط وزارتخانه اظهار کرد: در  دولت دوازدهم نیز همانند دولت قبل برنامه‌ریزی برای حمایت این افراد انجام شده است.

وی تصریح کرد: حمایت از مادران و کودکان دچار سوءتغدیه یکی از اقداماتی است که امسال به صورت ویژه در دستور کار قرار دارد.

ربیعی با اشاره به توزیع یک وعده غذای گرم در روستامهدها و مهدهای حاشیه‌ای افزود: این کار طبق سنوات گذشته از سوی بهزیستی انجام می‌شود و ادامه خواهد داشت به طوری که در تمام استان‌های محروم این طرح در حال اجرا است.

وزیر تعاون،کار و رفاه اجتماعی در پاسخ به این پرسش که آیا در ۶ ماه دوم سال سبد غذایی در اختیار نیازمندان قرار خواهد گرفت یا خیر، افزود: در صورتی که دولت منابع مورد نیاز را در اختیار وزارت رفاه قرار بدهد این کار انجام می‌شود.

وی ادامه داد: بسته‌های غذایی طی دولت گذشته در اختیاز مددجویان بهزیستی،کمیته امداد ونیازمندان شناسایی شده قرار گرفته است که در هر دوره بالغ بر ۱۱ میلیون سبد امنیت غذایی بین گروه ها توزیع شده است.


منبع: عصرایران

پای مربی پرسپولیس جا ماند!

عصرایران؛ احسان محمدی- حتی وقتی با پرسپولیس قهرمان لیگ آزادگان شد باز هم چهره اش شبیه پیرمردهایی بود که لباس بابانوئل می پوشند و با ریش مصنوعی سفید سوار سورتمه گوزن ها برای بچه های چشم به راه، هدیه توی جوراب می گذارند. 

تابستان ۱۳۷۳ یک سال بود که تیم ملی ایران سرمربی نداشت. ۱۸ سال پس از دوران سرمربیگری اوفارل او اولین خارجی بود که روی نیمکت تیم ملی ایران نشست. امیر عابدینی مرد همه کاره آن روزهای ایران که رئیس وقت فدراسیون فوتبال بود حکمش را امضا کرد. تلفظ نام فامیلی پابله کوییچ در آن روزگار که هنوز به مربیان کروات ( یوگسلاو) عادت نداشتیم آنقدر سخت بود که همه او را با نام کوچکش صدا می زدند: مستر استانکو! 

رادنیچکی اشپلیت، هایدوک اشپلیت، بودوتشنوست تیتوگراد، بوراک بانیا لوکا، آپوال نیکوزیا و … تیم هایی بود که پیش تر آنها را هدایت کرده بود اما آن روزها خیلی هایمان اصلاً با واژه «رزومه» آشنا نبودیم. نهایتاً می گفتیم سابقه! استانکو اما با تیم ملی ایران در بازی های آسیایی ۱۹۹۴ هیروشیما حذف شد. بازی های تیم ملی حتی با داشتن فرشاد پیوس و علی دایی در خط حمله کم رمق بود. او و امیرعابدینی با هم از عرصه ملی رفتند.

پای مربی پرسپولیس جا ماند!
اما  عابدینی استانکو را به پرسپولیس آورد و سرمربی کروات این تیم را از نزدیکی های قعر جدول قهرمان لیگ کرد. دو سال پیاپی در سالهای ۱۳۷۴ و ۱۳۷۵. با خط دفاعی آهنین و ترکیب ۱-۶-۳ کم طرفدار آن روزها! ترکیبی که باعث نیمکت نشینی پیوس دوست داشتنی می شد.

عابدزاده، نکیسا، سعداوی، پیروانی، شاهرودی، میناوند،گل محمدی، کریم باقری، مهدی مهدوی کیا، محمود شافعی و علی دایی آن روزها کاکل زری های پرسپولیس و ایران بودند که بعضی از آنها به نسل طلایی فوتبال ایران شهرت یافتند.

پای مربی پرسپولیس جا ماند!

سال ۷۶ او ایران را ترک کرد. گفتند امیر عابدینی با ناسپاسی عذرش را خواسته است. مجله طنز و کاریکاتور به قلم جواد علیزاده دفتر کار عابدینی را طرح زده بود که استانکو هنگام خروج از اتاق، امیدوارانه برگشته و رو به عابدینی پرسیده بود:

– کاری نداری؟

– نه! در رو پشت سرت ببند!

او دوبار و در دو مقطع مختلف به ایران برگشت و هدایت تیم فوتبال سپاهان اصفهان را بر عهده گرفت. استانکو ابتدا در سال ۱۳۸۰ در لیگ اول حرفه ای سرمربی تیم فوتبال سپاهان شد و برای بار دوم در سال ۱۳۸۳ مربیگری سپاهان را در سن ۶۶ سالگی بر عهده گرفت و سال بعد هم با داماش. اما همه او را با خاطره دورش با پرسپولیس به یاد می آوردند. با شال قرمزش و آن سیمای پیرمرد جدی اما دوست داشتنی. 

حالا خبر می رسد که یک پای پیرمرد را قطع کرده اند. دکتر  خسروخرم مترجم برانکو ایوانکوویچ و پزشک سابق تیم ملی و باشگاه پرسپولیس در خصوص روند بیماری استانکو به “ورزش سه” می گوید:« ایشان از سال ها قبل ناراحتی فشار خون داشتند و چند ماهی می‌شد که جریان خون در یکی از پاها به مشکل خورده بود، که پزشکان مجبور شدند مچ یکی از پاهای او را قطع کنند. البته کلیه های استانکو هم مشکل داشت که ۳،۴ روز در هفته دیالیز می شد. اوضاع داشت خوب می شد که چند روز پیش برای گرفتن روزنامه به بیرون می رود و زمین می خورد که همین باعث می شود که لگنش هم بشکند.بعد از این اتفاق باز هم در جریان خون پایی که از مچ قطع شده بود، مشکل ایجاد می شود و اینبار پزشکان مجبور می شوند از زانو پایی که قبلا از مچ قطع شده بود، را قطع کنند.»

پای مربی پرسپولیس جا ماند!

زندگی همیشه مهربان نیست. بخصوص با خاطرات آدم ها. حتی اگر یک پیرمرد کروات باشی که بدون سورتمه و گوزن و ریش سفید یکدست به ایران بیایی و دل میلیون ها هوادار پرسپولیس را شاد کنی باز هم ممکن است خیز بردارد و یک پای تو را قطع کند و با خودش ببرد! 


منبع: عصرایران

خداحافظی رضا عنایتی از دنیای فوتبال در جریان بازی منتخب مشهد و منتخب کربلا (فیلم)

قتل پسر ۲۵ ساله مقابل تالار عروسی / دستگیری قاتلان دیدنی های امروز دو شهر و یک روستای ایران ثبت جهانی شدند وزیر کار: توزیع سبد کالا به نیازمندان ترافیک سنگین در آزادراه کرج-تهران سیف: تشکیل صف گشایش فاینانس برای اقتصاد ایران خداحافظی رضا عنایتی از دنیای فوتبال در جریان بازی منتخب مشهد و منتخب کربلا (فیلم) نقش ۹۳ درصدی عوامل محیطی در بروز سرطان ها زمان اعلام نتایج نهایی آزمون کاردانی به کارشناسی پای مربی پرسپولیس جا ماند!

قلعه نویی فرشته نجات علی منصور می شود؟  (۲۲ نظر)

بی‌گناهان!  (۲۱ نظر)

فشار تحریم ها بر کره شمالی: افزایش قیمت بنزین / بانک های چین، مشتریان کره شمالی را تحویل نمی گیرند  (۱۵ نظر)

با “ترامپ تاجر” می توان مذاکره کرد  (۱۵ نظر)

آب و برق مجانی؛ امام خمینی گفت یا نگفت  (۹ نظر)

دستفروشی و هرج و مرج در واگن های مترو !  (۳ نظر)

زیباکلام: آقای عبدالحمید! رویگردانی از روحانی و گرایش به اصولگرایان، از چاله درآمدن و افتادن در چاه است  (۲ نظر)

پله ویلچرنشین شد! (+عکس)  (۲ نظر)


منبع: عصرایران

بیش از ۱۳ ساعت نشستن در روز مرگبار است!

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بیش از ۱۳ ساعت در حالت نشسته بودن در روز، حتی در صورت انجام فعالیت‌های ورزشی می‌تواند مرگبار باشد.

به گزارش ایسنا و به نقل از تک تایمز، یافته‌های یک مطالعه جدید منتشر شده در “سالنامه طب داخلی” نشان می‌دهد که نشستن برای مدت طولانی با مرگ زود هنگام، بدون در نظر گرفتن زمان تمرین ورزشی فرد، مرتبط است.

“کیث دیاز” از دانشکده پزشکی دانشگاه کلمبیا و همکارانش، اطلاعات تقریبا ۸ هزار نفر که حداقل ۴۵ سال سن داشتند را مورد بررسی قرار دادند.

محققان همچنین از شرکت کنندگان خواستند شتاب‌سنج‌ها را بپوشند تا بتوانند میزان فعالیت آنها را اندازه‌گیری کنند.

دیاز و همکارانش، ریسک مرگ و میر شرکت کنندگان را بر اساس مدت نشستن و عدم تحرک و مدل‌های نشستن آنان محاسبه کردند. آنها دریافتند افرادی که دارای بیشترین زمان عدم تحرک، معادل بیش از ۱۳ ساعت در روز هستند و افرادی که در هر نوبت حداقل ۶۰ تا ۹۰ دقیقه به طور مستمر نشسته‌اند، تقریبا دو برابر نسبت به کسانی که کمترین زمان عدم تحرک و کوتاه‌ترین نوبت‌های نشستن دارند، افزایش خطر مرگ دارند.

“دیاز” گفت: اگر بخواهم یک عدد مشخص بیان کنم باید بگویم افرادی که بیش از ۱۳ ساعت در روز می‌نشینند، در مقایسه با افرادی که کمتر از ۱۱ ساعت در روز بی‌تحرک هستند، دو برابر بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند.

لازم به ذکر است که انجام فعالیت فیزیکی ممکن است موجب عدم بروز نشانه‌های طولانی مدت این میزان از کم تحرکی نشود.

محققان دریافتند که به طور کلی، خطر مرگ و میر بیماران نسبت به کل زمان نشستن آنها بدون در نظر گرفتن جنسیت، سن، نژاد، شاخص توده بدنی یا عادات ورزشی افزایش می‌یابد.

کارشناسان به طور ویژه خاطرنشان کردند که مطالعات نشان می‌دهد که ورزش کردن آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی مدت را خنثی نخواهد کرد.

“جیمز لوین” یکی از محققان می‌گوید: حتی اگر شما عضو یک باشگاه ورزشی هستید و به طور مستمر ورزش می‌کنید، تصور نکنید به این خاطر شما در معرض خطر نیستید. هیچ کس در صورت کم تحرکی و نشستن بیش از حد، از این خطرات دور نیست.

هر ۳۰ دقیقه یک بار نرمش کنید

کسانی که نوبت‌های نشستن خود را به کمتر از نیم ساعت تقسیم کنند، خطر کمتری برای مرگ زودرس دارند.

محققان می‌گویند این بدان معنی است که برای کسانی که شغل یا شیوه زندگی آنها به مدت طولانی نیاز به نشستن دارد، هر ۳۰ دقیقه یک بار نرمش کردن می‌تواند به کاهش خطر مرگ زودرس کمک کند.

“دیاز” و همکارانش در پژوهش خود که ۱۲ سپتامبر منتشر شد، نوشتند: هر دو حجم زمان بی تحرکی و طولانی و مستمر بودنش موجب مرگ زودرس می‌شود، که این موضوع نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم در طول روز باید افزایش و طول مدت هر نوبت از نشستن‌ها کاهش یابد.


منبع: عصرایران

واقعیت مجازی درد را تسکین می‌دهد

یک پژوهش جدید نشان می دهد که انجام بازی‌های واقعیت مجازی می تواند به تسکین در بیماران کمک کند.

به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی‌میل، بازی‌های واقعیت مجازی نه تنها با منحرف کردن ذهن بازیکنان درد آنها را تسکین می‌دهد بلکه باعث تغییرات در مغز نیز می‌شود.

بررسی شش مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پرت شدن حواس در حقیقت نقش حیرت انگیزی در تسکین درد ایفا می‌کند.

این فناوری همچنین می‌تواند با برنامه‌ریزی مجدد نحوه واکنش فرد به درد و به ایجاد تغییر در سیستم عصبی کمک کند.

یکی از محققان این پژوهش اظهار کرد: محققان از روش تصویرسازی هدایت شده به مدت طولانی برای درمان اختلالات روحی استفاده کرده‌اند و واقعیت مجازی یک راه جذاب برای ارائه تصویرسازی هدایت شده است.

تصویرسازی هدایت شده به تنهائی یا با هیپنوتیزم به‌ کار می‌رود. در این روش به بیمار آموخته می‌شود که صحنه‌هائی را با رنگ، صدا، بو و احساسات مربوطه تصور کند. این صحنه ممکن است خوشایند باشد، که برای کاهش اضطراب به‌کار می‌رود، یا ناخوشایند که برای غلبه بر اضطراب به‌کار می‌رود. این روش برای درمان بیماران مبتلا به اختلالات اضطراب فراگیر، اختلال استرس پس از سانحه و فوبیا و به‌عنوان درمان کمکی برای بیماری‌های طبی یا جراحی به‌کار رفته است.

محققان این پژوهش اظهار کردند: برای اثبات اثربخشی واقعیت مجازی در تسکین درد، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

فناوری واقعیت مجازی به مدت چندین دهه است که مورد استفاده قرار می‌گیرد و اولین بار نیروهای نظامی از آن برای شبیه سازی پرواز استفاده کرده است.

اولین سخت افزار واقعیت مجازی کل یک اتاق را پر می‌کرد اما به مرور زمان این تکنولوژی کوچکتر و ارزان‌تر شده و برای انواع مختلف اهداف پزشکی از قبیل درمان زخم، درمان فیزیوتراپی، تسکین درد دندان و درمان سوختگی استفاده می‌شود.

امروزه دستگاه‌های واقعیت مجازی به تولید انبوه رسیده و در قالب یک گوشی هوشمند و هدست ویژه مورد استفاده کاربران قرار می‌گیرند.

در حال حاضر افراد زیادی از این ابزارها برای بازی کردن بازی‌های ویدئویی و تورهای سه بعدی از مکان‌هایی که ممکن است نتوانند در زندگی واقعی به آنجا بروند استفاده می‌کنند.

برای پژوهش حاضر، محققان مقاله‌های منتشر شده از سال‌های ۲۰۰۰ تا ۲۰۱۶ را مرور کردند که به شیوه‌های متفاوت کمک واقعیت مجازی به تسکین درد را مورد بررسی قرار داده‌اند.

محققان این پژوهش اظهار کردند: عوارض جانبی واقعیت مجازی می‌تواند شامل بیماری‌های حرکتی، حالت تهوع و سرگیجه باشد.

با این حال، این گزینه یک رویکرد غیرتهاجمی است که در حال فراگیر شدن بوده و در دسترس و مقرون به صرفه‌تر از روش‌های دیگر است.


منبع: عصرایران

قتل پسر ۲۵ ساله مقابل تالار عروسی / دستگیری قاتلان

 جوانی ۲۳ ساله که همراه سه تن از دوستانش متهم به قتل امید ۲۵ ساله هستند در کمتر از شش ساعت در نیشابور دستگیر شدند.

به گزارش رکنا، شب گذشته اهالی با مشاهده جوانی غرق در خون، سراسیمه با پلیس Police ۱۱۰ نیشابور تماس گرفتند و موضوع را به پلیس اعلام کردند.

سرهنگ حسین بیات مختاری، رئیس پلیس نیشابور در این باره گفت: درپی این گزارش ماموران کلانتری ۱۲ نیشابور بلافاصله به محل مورد نظر که مقابل تالار عروسی واقع در محدوده فیل آباد بود حاضر شدند.

رئیس پلیس نیشابور افزود: امید ۲۵ساله که از ناحیه گردن بر اثر ضربه چاقو مجروح شده بود توسط تیم اورژانس ۱۱۵ به بیمارستان انتقال یافت اما با وجود تلاش پزشکان او جان خود را از دست داد.
وی خاطرنشان کرد: تحقیقات پلیس حاکی از آن بود که این جوان در درگیری با چند فرد که با خودروی پژو پارس سفید رنگ از محل متواری شده اند مجروح شده است.

بیات مختاری بیان کرد: تحقیقات کارآگاهان پلیس آگاهی نیشابور با توجه به سرنخ های موجود در کمتر از شش ساعت به نتیجه رسید و پلیس بامداد امروز یکی از عاملان اصلی این نزاع که پسری ۲۳ساله است را دستگیر کرد. این فرد که راهی جز بیان حقیقت نمی دید اعتراف کرد سه تن دیگر نیز در این درگیری همراه او بوده اند که با ضربه چاقو، امید ۲۵ ساله را در یک درگیری مجروح کردند و پا به فرار گذاشتند.

رئیس پلیس نیشابور گفت: در پی این اعترافات، سه متهم دیگر پرونده نیز دستگیر و تحقیقات کارآگاهان برای رمزگشایی از این جنایت خونین و کشف علت و چرایی وقوع درگیری ادامه دارد.


منبع: عصرایران

رقابت قندی میوه‌ خشک و تازه!

هنگامی که میوه تازه و خشک شده را از نظر حجم مقایسه می کنید، همواره با قند و کالری بیشتر در میوه خشک شده مواجه خواهید شد.

میوه های خشک شده مانند کشمش
و آلو، گزینه هایی راحت هستند، زیرا از طول عمر بیشتر برخوردار بوده و منابع خوبی
برای ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر محسوب می شوند. اما اگر اطلاعات تغذیه ای میوه
های تازه و نمونه های خشک شده آنها را بررسی کنید، ممکن است با میزان قند و کالری
بیشتر در هر وعده مواجه شوید.

آیا قند و کالری میوه‌ خشک از میوه تازه بیشتر است؟

به گزارش گروه سلامت عصر ایران
از “وری ول”، چرا چنین اتفاقی رخ می دهد؟ آیا میوه ها به طور معجزه
آسایی در خلال فرآیند از دست دادن آب خود قند بیشتری تولید می کنند؟ پاسخ منفی
است. میوه ها طی این فرآیند قند بیشتری تولید نمی کنند، اما حجم خود را از دست می
دهند.

از دست دادن آب برابر است با
از دست دادن حجم

میوه ها یا با استفاده از
خشک کن های ویژه آب خود را از دست می دهند یا در برابر نور خورشید قرار می گیرند
تا به صورت طبیعی این اتفاق رخ دهد. میوه زمانی که تقریبا تمام آب خود را از دست
دهد، آماده می شود. از دست دادن آب به معنای از دست دادن اندازه فیزیکی است، از
این رو انگورهای شاداب و آبدار به کشمش های چروک خورده و کوچک‌تر تبدیل می شوند.
اتفاقی مشابه برای آلو یا هر میوه دیگری که خشک می شود، رخ می دهد.

هنگامی که میوه تازه و خشک
شده را از نظر حجم مقایسه می کنید، همواره با قند و کالری بیشتر در میوه خشک شده مواجه
خواهید شد. اما اگر آنها را از نظر کمیت مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید، محتوای قند
و کالری تقریبا یکسان خواهد بود. به عنوان مثال، یک فنجان کشمش دارای بیش از ۸۰
گرم قند است، در شرایطی که یک فنجان انگور تازه ۱۵ گرم یا کمتر قند دارد. از سوی
دیگر، یک فنجان انگور دارای ۱۰۰ کالری است، در شرایطی که یک فنجان کشمش ۴۳۴ کالری
دارد.

مقایسه‌ی مقداری

هنگامی که میوه های تازه و
میوه های خشک شده را با استفاده از میزان فنجانی مقایسه می کنید، نتیجه چیزی است
که پیش از این به آن اشاره شد، زیرا در یک فنجان ۳۰ تا ۴۰ حبه انگور جای می گیرد،
در شرایطی که تا ۲۵۰ عدد کشمش می تواند در آن جای بگیرد.

اما اگر آنها را از نظر
مقدار مقایسه کنیم نتیجه چه خواهد بود؟

بر اساس بررسی های صورت
گرفته، ۳۰ حبه انگور دارای حدود ۱۲ گرم قند و ۴۸ کالری است. ۳۰ عدد کشمش نیز دارای
۴۷ کالری و کمتر از ۱۰ گرم قند است. به نظر می رسد کشمش طی فرآیند از دست دادن آب
حتی با کاهش میزان قند نیز مواجه می شود.

آیا باید از مصرف میوه های
خشک شده پرهیز کرد؟

یک رژیم غذایی سالم و متعادل
باید میوه ها را شامل شود. میوه های تازه احتمالا از محتوای بالاتر برخی ویتامین
ها، مانند ویتامین C، سود می برند، اما محتوای مواد معدنی و فیبر طی فرآیند خشک کردن
حفظ می شوند، از این رو نیازی نیست از مصرف میوه های خشک شده اجتناب کنید. اما اگر
قصد حفظ وزن یا کاهش وزن خود دارید باید به اندازه وعده های مصرفی و محتوای کالری
میوه های خشک شده توجه داشته باشید.


منبع: عصرایران

دستور غذایی ضد خستگی مزمن

افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به طور معمول در تنظیم قند خون ضعیف‌تر عمل می کنند، بر همین اساس کربوهیدارت های حاوی مواد مغذی احتمالا احساس خستگی را در آنها از بین می برد.

اگر در مدیریت سندرم خستگی
مزمن (CFS) دچار مشکل هستید، شاید نیاز باشد شرایط رژیم غذایی خود را بررسی
کنید.

5 تغییر در رژیم غذایی برای مقابله با خستگی مزمن

به گزارش گروه سلامت عصر ایران
به نقل از “پریونشن”، سندرم خستگی مزمن با بروز نشانه هایی مانند خستگی
بیش از اندازه، تفکر آشفته، و احساس خستگی کلی خود را نشان می دهد و هر ساله میلیون
ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. البته این نشانه ها کلی و عمومی
هستند و می توانند نشان دهنده مشکلات سلامت دیگری به غیر از سندرم خستگی مزمن نیز
باشند. اگر نسبت به ابتلا به این شرایط مشکوک هستید، مراجعه به پزشک برای تشخیص
دقیق بهترین گزینه است. در شرایطی که درمانی شناخته شده برای سندرم خستگی مزمن
وجود ندارد، انتخاب های سبک زندگی سالم، از جمله مصرف غذاهای درست، می تواند در
کاهش و بهبودی نشانه ها بسیار تاثیرگذار باشند.

کربوهیدارت های
پالایش شده را با نمونه های پیچیده جایگزین کنید

5 تغییر در رژیم غذایی برای مقابله با خستگی مزمن

برخلاف کربوهیدارت های کامل
و پیچیده، غلات پالایش شده روند آسیابی را تجربه می کنند که لایه های مختلف دانه
را از بین می برند و در نتیجه مواد مغذی مانند فیبر در این فرآیند حذف می شوند. خوراکی
هایی مانند نان سفید و پاستای سفید سریع‌تر از غلات پیچیده از دستگاه گوارش عبور
می کنند. از این رو، سطوح قند خون به ناگاه افزایش می یابد و سپس به سرعت نیز افت
می کند. افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به طور معمول در تنظیم قند خون ضعیف‌تر
عمل می کنند، بر همین اساس کربوهیدارت های حاوی مواد مغذی احتمالا احساس خستگی را
در آنها از بین می برد.

برای حفظ قند خون در سطوح
مناسب و افزایش سطوح انرژی مصرف کربوهیدارت های پیچیده، مانند نان گندم کامل، جو،
جو دوسر، کوینوآ و برنج وحشی را در دستور کار خود قرار دهید. آنها سرشار از فیبر
هستند، از این رو با آهنگی آهسته‌تر گوارش می شوند و قند خون و انرژی را در سطوحی
پایدارتر حفظ می کنند. اگر در گوارش گلوتن با مشکل مواجه هستید، همانند بسیاری از
افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن، مصرف گزینه های فاقد گلوتن، مانند برنج قهوه ای،
کوینوآ، یا سیب زمینی شیرین را مد نظر قرار دهید.

با چربی های سالم به خود کمک
کنید

5 تغییر در رژیم غذایی برای مقابله با خستگی مزمن

همانند بسیاری از بیماری های
مزمن، سندرم خستگی مزمن با سطوح بالای التهاب پیوند خورده است. در شرایطی که چربی
های ترانس می توانند شرایط التهاب را وخیم‌تر سازند، چربی های سالم به از بین رفتن
آن کمک می کنند. همچنین، چربی های سالم آرام‌تر گوارش می شوند، از این رو سطوح
پایدارتر قند خون و انرژی را موجب می شوند.

از منابع چربی های غیر اشباع
سالم می توان به مغزهای خوراکی و کره مغزهای خوراکی، روغن زیتون، آووکادو، و ماهی
سالمون اشاره کرد. در مقابل، از منابع چربی های ترانس می توان فست فودها و ناگت
ها، پای های تجاری، کرم های غیر لبنی، و پاپ کورن های طعم‌دار کره ای مایکروویوی
را نام برد. برای شناسایی چربی های ترانس به برچسب مواد تشکیل دهنده خوراکی ها
توجه داشته و به دنبال واژه «هیدروژنه» باشید. به این نکته نیز توجه داشته باشید
که ردپای چربی ترانس در محصولاتی که حتی مدعی فاقد چربی ترانس هستند نیز دیده می
شود. (در صورتی که میزان چربی ترانس کمتر از ۰٫۵ گرم در هر وعده باشد،
تولیدکنندگان مواد غذایی می توانند به صورت قانونی این ادعا را داشته باشند.)

مواد غذایی سرشار از ویتامین
B مصرف کنید

5 تغییر در رژیم غذایی برای مقابله با خستگی مزمن

از جمله مواد غذایی سرشار از
ویتامین B12 می توان به گوشت ماکیان، تخم مرغ و ماهی اشاره کرد و از منابع خوب
برای فولات می توان سبزیجات برگدار، بروکلی، و میوه های خانواده مرکبات را نام
برد. این ویتامین ها نقش مهمی در کمک به عملکرد درست میتوکندری – بخشی از سلول که
مسئول تولید انرژی است – دارند. مصرف کافی از آنها می تواند به تسکین نشانه های
سندرم خستگی مزمن کمک کند. پزشک شما می تواند میزان دقیق مصرف روزانه ویتامین B12 و فولات را تعیین کند.

باید به این نکته توجه داشته
باشید که مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B حتی اگر برنامه روزانه خود را با جدیت دنبال کنید، ممکن
است کافی نباشد، زیرا برخی افراد فاقد آنزیم های لازم برای جذب ویتامین های B از غذا هستند. یک آزمایش
خون ساده می تواند این مساله را مشخص سازد.

مصرف کافئین را کاهش دهید

5 تغییر در رژیم غذایی برای مقابله با خستگی مزمن

در دوزهای کوچک، کافئین ممکن
است موجب تقویت انرژی شما شود. اما همانند کربوهیدارت های پالایش شده، مصرف زیاد
کافئین می تواند موجب افزایش ناگهانی سطوح انرژی و سپس افت شدید آن شود. بر همین
اساس، به مصرف هرچه بیشتر کافئین برای بازگشت به شرایط عادی نیاز خواهید داشت. این
چرخه باطل می تواند زمینه ساز شکل گیری سطوح بیش از اندازه بالا و پایین انرژی
شود. همچنین، این شرایط می تواند بر غدد آدرنال فشار وارد کند که امکان احساس
خستگی بیشتر را افزایش می دهد.

به طور کلی، کارشناسان مصرف
۴۰۰ میلی گرم یا کمتر از کافئین را توصیه می کنند. اما این توصیه شامل حال همه، به
ویژه افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن، نمی شود. این افراد باید به احساسی که مصرف
کافئین در آنها ایجاد می کند توجه داشته باشند و میزان مصرف را بر این اساس تنظیم
کنند. برخی افراد در مقایسه با دیگران نسبت به کافئین حساس‌تر هستند.

آب مورد نیاز بدن خود را
تامین کنید

5 تغییر در رژیم غذایی برای مقابله با خستگی مزمن

کم آبی خفیف بدن نیز می
تواند احساس خستگی و آشفتگی ذهنی را به همراه داشته باشد. در صورت عدم تامین آب
مورد نیاز بدن، سموم به صورت کارآمد از طریق غدد عرق دفع نمی شوند. خون نیز به
صورت کارآمد نمی تواند جریان یابد تا گلبول های سفید را به جایی که بیشترین نیاز
به آنها وجود دارد، انتقال دهد.

از آنجایی که میزان آب مورد
نیاز بدن می تواند بر اساس عوامل مختلف، مانند سن، اندازه، آب و هوا، و سطح فعالیت
متغیر باشد، مقدار مورد نیاز شما ممکن است بیشتر یا کمتر از استاندارد توصیه شده
هشت لیوان در روز باشد. می توانید برای تشخیص بهتر به شرایط ادرار خود توجه داشته
باشید. در صورتی که رنگ ادرار زرد تیره است، به احتمال زیاد باید مصرف آب خود را
افزایش دهید. اگر رنگ ادرار زرد کمرنگ یا شفاف است، احتمالا به میزان کافی آب مورد
نیاز بدن خود را تامین می کنید.


منبع: عصرایران