تفاوت آهن های موجود در مواد غذایی

آهن به دو شکل در مواد غذایی وجود دارد: آهن هیم و آهن غیر هیم:
هیم heme کلمه یونانی خون haimaمی باشد و از این کلمه بسیاری از نام های مربوط به خون گرفته شده است، مانند: هماتوکریت (hematocrit) هموسیانین (hemocyanin) هموگلوبین (hemoglobin) آن چه «haima» از اشتقاق می یابد در زبان امریکایی املایش «hem» است و در اصطلاح انگلیسی HAEM می باشد.
منابع غذایی آهن دار
۱-منابع غذایی حیوانی: منابع غذایی حیوانی دارای آهن هیم-فرو-هستند که مهم ترین آن منابع عبارتند از: گوشت قرمز، ماهی، جگر، دل، قلوه، زرده تخم مرغ، پنیر، کشک و غیره.
۲-منابع غذایی گیاهی: منابع غذایی گیاهی دارای آهن فریک یا آهن غیر هیم هستند که عبارتند از: حبوبات، انواع نان، دانه های روغنی، تخم کدو، ملاس، مخمر و به طور کلی گیاهان.
در ۵ نوع حبوبات (سویا، لوبیا سیاه، عدس، لپه و ماش) موادی وجود دارد که مانع جذب مقدار قابل ملاحظه ای از آهن موجود در این حبوبات می باشد. تحقیقات نشان می دهد که در انواع حبوبات ذکر شده فقط یک تا دو درصد از آهن موجود در آنها جذب می شود.
زرده تخم مرغ علاوه بر این که دارای آهن فرو قابل جذب می باشد، اما در عین حال، دارای عوامل بازدارنده جذب آهن فریک نیز هست.
چنانچه معروف است اسفناج بیشتر از سایر سبزیجات دارای آهن می باشد، اما مقدار کمی از آهن آن قابل جذب است چون آهن موجود در اسفناج در پیوند ملح فیتات (phytate) است که از جذب آهن فریک اسفناج جلوگیری می کند. به علاوه اسید اکسالیک موجود در اسفناج با قسمتی از آهن آن ترکیب شده و تولید اکسالات کرده و به صورت ماده قابل دفع از بدن خارج می شود. ولی خوشبختانه آهن موجود در سایر موادی که در یک وعده غذایی با اسفناج خورده می شود تحت تاثیر آن قرار نمی گیرد. یعنی فقط آهن موجود در اسفناج خوب جذب نمی شود ولی عاملی که باعث کاهش آهن اسفناج است تاثیری برای بد جذب شدن آهن سایر خوراکی هایی که با اسفناج خورده می شود ندارد.
آرد سویا در عین حال که دارای فاکتورهای کاهش دهنده و افزایش دهنده جذب آهن است، جنبه مثبت آن مقداری از جنبه منفی آن را خنثی می کند، ولی نه کاملا. به هر حال خوردن آرد سویا با غذاها مقدار جذب آهن غذاها را کاهش می دهد.
به نظر کارشناسان فیبر و ملح فیتات که در مواد غذایی شامل دانه های کامل وجود دارد می تواند موجب کاهش جذب آهن شود.
منبع: مه شو

مواد غذایی که از جذب آهن پیشگیری می کنند

تحقیقات نشان داده است در اشخاصی که رژیم غذایی آن ها شامل مقدار زیادی فیبر نظیر سبوس گندم و سایر انواع فیبرها بوده هیچ گونه کمبود آهن دیده نشده است. در مواد غذایی که با سبوس گندم مخلوط شده باشد آهن آن خوب جذب می شود. به طور کلی اگر در دراز مدت از سبوس گندم استفاده شود. خیلی بهتر است همراه با موادی که آهن آن از نوع قابل جذب است، مصرف گردد.
چای، قهوه، داروهای آنتی اسید، زرده تخم مرغ و فیتات ها عواملی هستند که به مقدار محسوسی از جذب آهن جلوگیری می کنند. در واقع مصرف زیاد این خوراکی ها عامل بازدارنده جذب آهن غیر هیم هستند.
مصرف یک فنجان چای بلافاصله پس از غذا تا حدود دو سوم جذب آهن را کاهش می دهد. هم چنین خوردن یک فنجان چای با یک همبرگر در حدود ۴۰% جذب آهن را کاهش می دهد.
اگر بعد یا قبل از مصرف سبزی ها و میوه ها و به طور کلی گیاهان آهن دار با فاصله زمانی کوتاه (کمتر از ۲-۱ ساعت) چای بنوشید، اسید تانیک موجود در چای مانع می شود که جذب آهن این غذاها به خوبی صورت گیرد.
قهوه نیز-نه به اندازه چای-جذب آهن را کاهش می دهد. اگر قهوه ۱ ساعت قبل از غذا خورده شود اثری در کاهش جذب آهن ندارد، ولی اگر تا ۱ ساعت پس از غذا خورده شود، مثل این است که با غذا خورده شود و همان قدر، جذب آهن را کاهش می دهد.
شخصی که گیاه خوار است باید سعی کند فقط متکی به آهن موجود در گیاهان مورد استفاده اش نباشد زیرا این نوع آهن غیر هیم است و خیلی کم جذب می شود یا بهتر بگوییم اصلا جذب نمی شود. برای جذب آهن گیاهان، این افراد حتما باید سعی کنند که با هر وعده غذا از خوراکی هایی که به جذب آهن کمک می کنند، مانند لیمو ترش تازه به مقدار لازم استفاده نمایند. به طور کلی برای این که جذب آهن، از خوراکی های دارای آهن غیر قابل جذب-آهن غیر هیم-، افزایش یابد توصیه این است که با هر وعده غذا لااقل ۷۵ میلی گرم ویتامین Cخورده شود، ویتامین C برای افزایش جذب اغلب شکل های آهن لازم است.
نقش رژیم غذایی در تامین مقدار کافی آهن
مقدار آهن رژیمی ارتباط نزدیکی با انرژی دریافتی دارد، نیاز به انرژی و غذای دریافتی در مردان بالاست و جذب حدود ۴ درصد از آهن رژیمی برای آنان کفایت می کند. اما در بانوان به علت دریافت انرژی کمتر و نیاز بیشتر به آهن باید حدود ۸ درصد آهن رژیمی جذب شود.
در جدول زیر صفحه بعد از میزان زیست فراهمی آهن از رژیم های غذایی مختلف ارائه شده است. این مقدار با هدف پیشگیری از هر گونه اختلال در ساخت هموگلوبین تعیین شده است. در صورتی که هدف، پیشگیری از کم خونی باشد، زیست فراهمی مورد انتظار در حدود ۵/۱ برابر مقدار ارائه شده در جدول خواهد بود.
منبع: مه شو

انواع آهن موجود در رژیم غذایی افراد

در رژیم غذایی روزانه ۲ نوع آهن وجود دارد:
۱-آهن گوشت (آهن موجود در گوشت)
۲-آهن غیر گوشت (آهن موجود در مواد غیر گوشتی)
۱-آهن گوشت
این نوع آهن در انواع گوشت: قرمز، ماهی و قسمت های تیره گوشت مرغ وجود دارد. هم چنین جگر نیز یک منبع غنی از آهن نوع گوشت است.
آهن گوشت به آسانی مورد استفاده بدن قرار می گیرد و درصد جذب آن در بدن زیاد است. به طور متوسط پس از مصرف یک وعده گوشت قرمز حدودا ۳۵ درصد آهن جذب بدن می شود.
بهتر است بیماران تالاسمی مصرف این مواد را محدود کرده، به جای گوشت قرمز از پروتئین های گیاهی و یا از قسمت های سفید مرغ که حاوی آهن کمتری است، استفاده کنند.
جذب آهن گوشت کمتر تحت تاثیر ترکیب رژیم غذایی قرار می گیرد. با این حال کلسیم موجود در شیر، ماست، پنیر و خامه؛ جذب آهن گوشت را تا حدی کاهش می دهد، پس بهتر است در طبخ غذا از شیر یا پنیر استفاده شود و یا غذا را همراه با مقداری ماست مصرف کرد.
۲-آهن غیر گوشت
این نوع آهن در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد، از جمله: زرده تخم مرغ، غلات، حبوبات، سبزیجات، میوه جات، برگه هلو، آلو، انجیر و ریشه های غددی مانند: سیب زمینی، هویج و….
جذب آهن غیر گوشت بسیار کمتر (به طور متوسط حدود ۳ تا ۸ درصد) از جذب آهن گوشت است، هم چنین جذب آهن غیر گوشت به راحتی تحت تاثیر ترکیب غذا قرار می گیرد. بدین معنا که بعضی از غذاها اگر همراه با غذاهای حاوی آهن غیر گوشت مصرف شوند، باعث افزایش جذب این نوع آهن و بعضی باعث کاهش جذب این نوع آهن می شوند.
به دلیل وجود آهن غیر گوشت در بسیاری از غذاها، خوداری از مصرف غذاهای حاوی این نوع آهن مشکل است. بنابراین بهتر است رژیم غذایی را با دریافت بیشتر غذاهایی که جذب آهن غیر گوشت را کاهش می دهند و مصرف کمتر غذاهایی که جذب این نوع آهن را افزایش می دهند متعادل کنیم.
مقدار جذب آهن غیر گوشت در بدن همراه مواد غذایی گوناگون، مختلف است.
منبع: مه شو

نقش ویتامین C و انواع گوشت در جذب آهن

نقش ویتامین c
بیمارانی که با اضافه بار آهن مواجه هستند معمولا به کمبود ویتامین c دچار می گردند. زیرا به نظر می رسد که آهن باعث اکسید شدن ویتامین c می گردد مصرف ویتامین c در این دسته از بیماران باعث افزایش دفع آهن می شود. لذا تخلیه ویتامین c بدن در موارد اضافه بار آهن معمول است.
همان طور که گفته شد ویتامین c عامل افزایش دهنده جذب آهن است ویتامین cدر میوه جات (به ویژه در مرکبات و گوجه فرنگی) و سبزیجات (جعفری، شاهی، شنبلیله، تره، شوید، گل کلم، فلفل دلمه ای و….) یافت می شود، سبزیجات پخته شده حاوی ویتامین c کمتری می باشند برای مثال مصرف یک عدد پرتغال یا ۱۰۰ گرم سبزی خوردن همراه با غذا جذب آهن را دو برابر خواهد کرد.
بنابراین، بهتر است بیماران تالاسمی از مصرف میوه جات و سبزیجات همراه و یا بلافاصله پس از وعده های غذایی، خودداری کنند.
اما از آن جایی که میوه جات و سبزیجات حاوی انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها می باشند و مصرف آن ها ضروری است، بهتر است در بین دو وعده غذا (به عنوان میان وعده) مصرف شود.
البته در مورد نقش ویتامین c در متابولیسم آهن و درمان آهن زدائی، اتفاق نظر وجود ندارد. بیماران مصرف کننده این ویتامین ممکن است دچار اختلال عملکرد قلب شوند، به علت همین خصوصیات متناقض در مورد مصرف ویتامین c اختلاف نظر وجود دارد.
گوشت قرمز، گوشت پرندگان، ماهی و سایر غذاهای دریایی
این گروه از مواد غذایی نه تنها حاوی مقدار زیادی آهن از نوع گوشت می باشند بلکه باعث افزایش جذب آهن غیر گوشت از سایر غذاها نیز می شوند.
منبع: مه شو

نقش غلات ، چای و قهوه و محصولات لبنی در جذب آهن

ترشیجات، سرکه
ویتامین cموجود در ترشیجات و سرکه باعث افزایش جذب آهن در بدن می گردد.
غذاهایی که جذب آهن غیر گوشت را کاهش می دهند
غلات
سبوس گندم، ذرت، جو دوسر، برنج و سویا باعث کاهش جذب آهن غیر گوشت می شوند. البته باید به خاطر داشت که ویتامین c این اثر را خنثی کند. بنابراین خوب است که مقدار زیادی غلات –بدون ویتامین c در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود.چای و قهوه
چای و قهوه
جذب آهن غیر گوشت را کاهش می دهند بنابراین خوب است بیماران تالاسمی به همراه وعده های غذایی یک فنجان چای پررنگ یا قهوه بنوشند.
محصولات لبنی
شیر، پنیر و ماست جذب آهن را کاهش می دهند هم چنین کلسیم موجود در این مواد غذایی برای پیش گیری از پوکی استخوان نیز اهمیت دارد.
بنابراین تا جایی که ممکن است مصرف لبنیات را در رژیم غذایی بگنجانید به خصوص ترکیباتی مانند: شیر قهوه، شیر چای، ساندویچ پنیر، ماکارونی پنیر، شیر برنج، آش ماست برای بیماران تالاسمی مناسب است.
آنتی اکسیدان ها
اگر چه اکسیژن برای ادامه حیات ضروری است اما به علت تبدیل مولکول های اکسیژن به رادیکال آزاد خطراتی نیز می تواند ایجاد شود. هنگامی که تولید رادیکال های آزاد کنترل نشوند این رادیکال ها باعث آسیب های جدی در فرد شده و منجر به بیماری می شوند. مصرف آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی مانع این تخریب های اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد می شود.
در بیماران تالاسمی به علت زیادی بار آهن در بدن، خطر بیشتری از تخریب اکسیداتیو وجود دارد و در نتیجه مصرف زیاد آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی روزانه این افراد توصیه می شود.
منبع: مه شو

آنتی اکسیدان های مهم در رژیم غذایی

آنتی اکسیدان های اصلی عبارتند از:
۱-ویتامین E 2-ویتامین C 3-کاروتنوئیدها ۴-فلاونوئیدها
۱-ویتامین E: ویتامین E مهم ترین آنتی اکسیدان در رژیم غذایی است. بهترین منبع ویتامین E روغن های گیاهی از قبیل روغن زیتون، روغن نخل و روغن سویا است که بهترین آن روغن زیتون است زیرا چربی آن به گونه ای است که به پیش گیری از بیماری های قلبی نیز کمک می کند. به هر حال به خاطر بسپارید که ویتامین Eبا سرخ کردن تخریب می شود. بنابراین بهترین راه استفاده از روغن زیتون اضافه کردن آن به غذا در انتهای مراحل پخت و یا پس از پخت است. به عنوان مثال مخلوط روغن زیتون و لیمو ترش می تواند یک سس خوشمزه برای انواع ماهی، جوجه، سبزیجات پخته و یا انواع سالادها باشد.
سایر منابع ویتامین E عبارتند از: لبنیات، غلات، انواع مغزها (گردو، بادام، فندق و…) تخم مرغ و گوشت.
لبنیات علاوه بر تامین ویتامین E در بدن، به علت وجود مقدار زیاد کلسیم در پیشگیری از پوکی استخوان موثر می باشد و هم چنین باعث عدم جذب آهن در بدن می شود که با هر وعده غذا یک لیوان شیر بنوشید.
۲-ویتامین C: این ویتامین در میوه جات و سبزیجات تازه یافت می شود. ویتامین C جذب آهن موجود در مواد غذایی غیر گوشتی از قبیل تخم مرغ، غلات، سبزیجات، میوه جات، سیب زمینی، هویج، لوبیا و عدس؛ را افزایش می دهد. با این که ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است. اما مصرف آن در ترکیب با مواد غذایی غیر گوشتی حاوی آهن که قبلا ذکر شده است، برای بیماران تالاسمی توصیه نمی شود. پس بهتر است که میوه جات و سبزیجات را در فاصله دو وعده غذایی میل کنند و مصرف آن ها به هنگام غذا خوردن و یا بلافاصله پس از آن توصیه نمی شود. مقدار لازم میوه و سبزیجات برای تامین ویتامین C مورد نیاز ۵ واحد در روز است.
هر واحد عبارت است از:
-یک لیوان آب میوه
-یا یک عدد سیب
-یا یک عدد گلابی
-یا یک عدد موز
-یا نصف عدد گریپ فروت
-یا یک عدد گوجه فرنگی
-یا یک کاسه کوچک از سبزیجات مانند هویج و یا سالاد.
ویتامین Cیک ویتامین محلول در آب است بنابراین هنگام پخت سبزیجات، ویتامین Cبه درون آب آن می رود. پس بهتر است آب سبزیجات پخته شده را نیز مصرف کنید، حرارت ملایم، ویتامین C مواد غذایی را در هنگام پخت بهتر حفظ می کند. سبزیجات پخته شده را همراه با روغن زیتون و لیمو استفاده کنید و هم چنین بهتر است ویتامین E وC توأم مصرف شوند.
۳-کاروتنوئیدها-کاروتنوئیدها نیز جزء آنتی اکسیدان ها هستند. غذاهای حاوی کاروتنوئیدها عبارتند از: هویج، کدو حلوایی، ذرت، سیب زمینی، انبه، پرتقال و سبزیجات با برگ های سبز تیره.
کاروتنوئیدها در حرارت های بالا تخریب می شوند، بنابراین در هنگام پخت این مواد از حرارت کم استفاده کنید و تا جایی که ممکن است زمان پخت را کوتاه کنید. هم چنین بیشتر این غذاها حاوی مقدار زیادی ویتامین Cهستند. پس توصیه های مربوط به طرز پخت غذاهای حاوی ویتامین Cرا در مورد غذاهای حاوی کاروتنوئیدها نیز به کار ببرید.
هنگامی که غذا حاوی چربی یا روغن باشد جذب کاروتنوئیدها در بدن افزایش می یابد. بنابراین، بهتر است به کاروتنوئیدها نیز روغن زیتون اضافه کنید.
۴-فلاونوئیدها-مواد معطری که به عنوان رنگدانه در گیاهان یافت می شوند. فلاونوئیدها نیز آنتی اکسیدان هستند و در چای، میوه و سبزیجات یافت می شوند.
چای نه تنها مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد، بلکه باعث جلوگیری از جذب آهن مواد غذایی می شود، به ویژه اگر همراه با شیر مصرف شود. بنابراین، توصیه می شود در هر وعده غذا یک فنجان چای بنوشید.
منبع: مه شو

کمبود ویتامین B6 و علائم آن

کمبود ویتامین B6 حافظه را مختل می کند و موجب اشکال در توانایی افراد برای ثبت، حفظ و به یاد آوردن اطلاعات می شود.
در سال ۱۹۵۴، در نوزادانی که شیر خشک تولید شده در حرارت بالا را مصرف کرده بودند کمبود شدید ویتامین B6 گزارش شد. حرارت بالا به تولید پیریدوکسیل لیزین منجر می شود که نه تنها برای بدن غیر قابل دسترس است بلکه دارای فعالیت متابولیک آنتی ویتامینی نیز می باشد. نوزادان مبتلا به کمبود، دچار تشنج شدند که به مکمل های B6پاسخ دادند.
علامت کمبود ویتامین B6 در نتیجه کمبود همزمان تیامین (ویتامین B1) رخ دهد، کم خونی میکروسیتیک هیپو کرومیک هم با کمبود ویتامین B6 ایجاد می شود.
با افزایش سن، غلظت پلاسمایی B6 کاهش می یابد که بیانگر وجود خطر کمبود ویتامین B6 برای افراد سالمند است. کمبود ویتامین B6 ممکن است به علت الکلیسم باشد، زیرا الکل و بیماری کبد ناشی از آن، در متابولیسم ویتامین B6تداخل ایجاد می کند. کمبود مفرط ویتامین B6 منجر به اختلال سیستم مرکز عصبی می گردد. گاهی در کودکان نوعی سندرم مربوط به کمبود این ویتامین به صورت عقب ماندگی ذهنی و تشنج غیر قابل کنترل مشاهده می شود که مربوط به اختلال مادرزادی در متابولیسم ویتامین B6 است.
۱۵ تا ۲۰ درصد زنانی که قرص های ضد بارداری خوراکی مصرف می کنند دارای افزایش دفع ادراری متابولیت های تریپتوفان بوده اند که نشانگر کمبود ویتامین B6است. این اختلالات و سایر اختلالات همراه، مثل افسردگی و عدم تحمل گلوکز، با مصرف ۱۵-۱۰ میلی گرم ویتامین B6در روز، کاهش می یابد.
در کل کمبود ویتامین B6 باعث بروز بیماری هایی نظیر: کم خونی، خنده بی اختیار (ریسه)، انواع سردردها، تهوع، لایه لایه شدن پوست بدن، زخم شدن زبان و استفراغ می گردد، نشانه های احتمالی دیگری که بر اثر کمبود این ویتامین پدید می آید عبارتند از: آکنه (جوش صورت)، بی اشتهایی روانی، آرتریت، ورم ملتحمه، به وجود آمدن ترک یا زخم در دهان و روی لب ها، افسردگی، سرگیجه، خستگی مفرط، تحریک پذیری بیش از حد، تاخیر در بهبود زخم ها، التهاب دهان و لثه، مشکلات یادگیری، کم شدن حافظه، ریزش مو، مشکلات شنوایی، بی حسی، چرب شدن پوست صورت، توقف رشد و احساس سوزش نیز در اثر کمبود ویتامین B6 به وجود می آید.
کمبود ویتامین B6 در بیماران مبتلا به دیابت، با عدم تحمل گلوکز، یعنی بالا رفتن غیر طبیعی قند خون پس از صرف غذا، همراه است. کمبود ویتامین B6ممکن است ترشح انسولین را متوقف کند کمبود ویتامین های B می تواند منجر به آسیب عصبی دست ها و پاها شود. برخی بررسی ها نشان می دهند که افراد مبتلا به دیابت اگر مقدار بیش تر ویتامین های Bنظیر B6 وb12 مصرف کنند، کمتر دچار بی حسی و سوزن سوزن شدن ناشی از آسیب عصبی دیابتی می شوند.
کمبود منیزیم و ویتامین B6 باعث ایجاد سنگ کلیه می شود، لذا موادی که دارای منیزیم و ویتامین B6 می باشند می توانند از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری کنند و یا سنگی را کوچک کرده، خرد نموده و دفع نمایند.
میزان توصیه شده غذایی ویتامین B6 به دریافت پروتئین بدن بستگی دارد. با افزایش دریافت پروتئین یا با افزایش نیاز بدن به پروتئین-در دوران بارداری-نیاز به این ویتامین زیاد می شود.
منبع: مه شو

منابع غذایی ویتامین B6

ویتامین B6 در مواد غذایی گیاهی و حیوانی وجود دارد، اما فراهمی زیستی منابع آن بیشتر است. ویتامین B6 گیاهان به فیبر و مواد دیگر گیاه متصل می باشد.
حفظ این ویتامین در مواد غذایی متغیر است، حرارت و منجمد کردن آن را از بین می برد، گرفتن سبوس غلات ویتامین B6را از دانه جدا می کند، مقداری ویتامین B6 در تمام مواد غذایی-به استثنای چربی ها و قند-وجود دارد.
ویتامین B6 همانند ماده مدر (ادرار آور) ضعیفی عمل می کند، علائم تنش پیش از قاعدگی را کاهش می دهد و به خاتمه دادن حملات آسم توسط کاهش میزان هیستامین بدن عملکرد مثبتی از خود نشان می دهد.
در صورت کمبود این ویتامین اختلال عظیمی در بدن ایجاد می شود. به خاطر داشته باشید که این ویتامین در برابر اکسیداسیون بسیار مقاوم می باشد، اما نسبت به نور یا پخته شدن در آب بسیار حساس است و از بین می رود.
مقدار مصرف مجاز ویتامین B6
مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین B6 بر حسب سن متغیر است، به جدول زیر توجه فرمایید:
نوزاد ۶/۰میلی گرم در روز
کودک ۱ تا ۳ ساله ۸/۰میلی گرم در روز
کودک ۴ تا ۹ ساله ۴/۱میلی گرم در روز
کودک ۱۰ تا ۱۲ ساله ۶/۱ میلی گرم در روز
بزرگسال (زن) ۲ میلی گرم در روز
نوجوانان ۱۳ تا ۱۹ ساله ۲ میلی گرم در روز
بزرگسال (مرد) ۵/۲ میلی گرم در روز
زن باردار ۳ میلی گرم در روز
منبع: مه شو

به روزرسانی اندروید ۷٫۱ بزودی برای خانواده گلکسی اس ۸

تصمیم سامسونگ برای عرضه دو موبایل گلکسی اس ۸ و اس ۸ پلاس به همراه اندروید ۷٫۰، بسیاری را متعجب ساخت؛ زیرا آخرین نسخه از سیستم عامل موبایل گوگل به هنگام عرضه این پرچمداران، اندروید ۷٫۱ نوقا بود. بنابراین منطقی به نظر می رسید که سامسونگ دو موبایل جدیدش را با آخرین نسخه اندروید به دست مشتریان برساند، اما بهرحال این اتفاق نیفتاد.



به گزارش دیجاتو،البته اینطور نیست که اندروید ۷٫۱ قابلیت های چندان شگرفی به موبایل های هوشمند بیاورد و دارندگان گلکسی اس ۸ از آنها بی بهره مانده باشند. این نسخه از اندروید، اموجی های جدید، لانچر اکشن هایی برای پیکسل لانچر و چند تغییر جزئی دیگر را به همراه می آورد. و لانچر و اموجی ها چندان برای گلکسی اس ۸ اهمیت ندارند، زیرا سامسونگ از نسخه مخصوص خودش برای هر دوی این ها استفاده می کند.

در هر صورت، به روزرسانی اندروید ۷٫۱ به زودی برای گلکسی اس ۸ و گلکسی اس ۸ پلاس عرضه خواهد شد. این خبر از آنجا مشخص شد که اپراتور استرالیایی Vodafone، اخیراً وب سایت خود را به روزرسانی کرده و فرمور اندروید ۷٫۱ نوقا برای خانواده اس ۸ را برای نقد ثبت کرده است. این موضوع نشان می دهد که سیستم عامل مورد اشاره، در مراحل پایانی پیش از عرضه به سر می برد.

گفتنی است که این به روزرسانی باعث «ثبات و بهبود چند باگ» می شود و کاربران نباید منتظر قابلیت های جدیدی باشند. در حالی که این اپراتور استرالیایی به عرضه اندروید ۷٫۱ برای گلکسی اس ۸ نزدیک شده، می توان با قطعیت گفت که دارندگان اس ۸ و اس ۸ پلاس در اقصی نقاط جهان نیز به زودی قادر به دریافت به روزرسانی تازه خواهند بود.


 


منبع: الف

نیمار در هر دقیقه چند هزار تومان حقوق می‌گیرد؟

ستاره برزیلی سابق بارسلونا به پاری‌سن‌ژرمن پیوست.

به گزارش خبرآنلاین؛ نیمار بالاخره پس از چند روز کشمکش در نهایت با پاری سن ژرمن قراردادی ۵ ساله امضا کرد و رکورد نقل و انتقالات را ارتقا بخشید. نیمار در تیم جدیدش هر دقیقه ۲۶۶ هزار تومان، هر ساعت ۱۵ میلیون تومان، هر روز ۳۸۳ میلیون تومان، هر هفته ۲ میلیارد تومان، هر ماه ۱۰ میلیارد تومان و هر سال ۱۳۳ میلیارد تومان درآمد خواهد داشت.

این ستاره برزیلی عصر جمعه در استادیوم پارک دو پرنس به هواداران پاریسی معرفی شد.

 


منبع: الف

اولین برد ذوب آهن با قلعه نویی/ بحران زودهنگام برای گسترش فولاد

تیم فوتبال ذوب آهن اصفهان در نخستین دیدار خانگی خود مقابل گسترش فولاد به برد پر گل دست یافت.

به گزارش ایسنا، تیم فوتبال ذوب آهن اصفهان در هفته دوم لیگ برتر فوتبال از ساعت ۲۰:۳۰ در فولادشهر اصفهان به مصاف گسترش فولاد تبریز رفت و با نتیجه سه بر صفر به نخستین پیروزی خانگی خود به هدایت امیر قلعه نویی دست یافت.

در این بازی ابتدا اسماعیل شریفات سانتر ربیع عطایا را در آخرین دقیقه نیمه اول به گل تبدیل کرد. در نیمه دوم وحید محمد زاده در دقیقه ۷۰ توپ ارسالی رجب‌زاده از نقطه کرنر را به کنج دوازه دخسوس فرستاد و شش دقیقه بعد مهدی رجب‌زاده با شوتی سرکش از پشت محوطه جریمه سومین گل ذوب آهن را وارد دروازه گسترش فولاد کرد.

ذوب آهن با این برد چهار امتیازی شد و به رده ششم جدول صعود کرد.
 


منبع: الف

نوازی خطاب به هواداران معترض؛ به بازیکن ۳ میلیاردی اعتراض کنید

مربی تیم امید استقلال خطاب به هواداران معترض عنوان کرد: به بازیکنی که دستمزد ۳ میلیارد تومانی می‌گیرد اعتراض کنید.

به گزارش فارس، پس از تساوی بدون گل استقلال مقابل استقلال خوزستان هواداران به محمد نوازی معترض شدند و گفتند چرا غفوری را تعویض نمی‌کنند؟! نوازی هم خطاب به این هواداران گفت: چرا این حرف ها را به من می‌زنید به بازیکنی که ۳ میلیارد تومان می گیرد. اعتراض کنید!


منبع: الف

توقف استقلال در اولین بازی خانگی/ آبی‌ها تنها تیم بدون گل زده

به گزارش ایسنا، تیم های فوتبال استقلال تهران و استقلال خوزستان از ساعت ۲۱ امروز (جمعه) در چارچوب هفته دوم لیگ برتر فوتبال با قضاوت وحید کاظمی در ورزشگاه آزادی به مصاف هم رفتند. شاگردان علی منصوریان در پایان بازی مقابل حریف خود به تساوی بدون گل رسیدند.

نیمه نخست:

استقلال تهران بازی را بهتر از اهوازی‌ها آغاز کرده و تا پانزده دقیقه ابتدایی بازی، مالک توپ و میدان بود اما اولین موقعیت جدی آبی پوشان در دقیقه ۱۶ به وجود آمد. جایی که پاس زکی پور، مهاجم استقلال را در موقعیت خوب گلزنی قرار داد اما دروازه‌بان استقلال خوزستان زودتر از علی قربانی به توپ رسید.

در دقیقه ۱۷ نیز اولین موقعیت جدی استقلال خوزستان خلق شد و ضربه ایستگاهی میثم دورقی با فاصله اندک از بالای دروازه به بیرون رفت.

نورافکن بازیکن جوان آبی پوشان پایتخت در این بازی دو موقعیت پیاپی از دست داد. این بازیکن در دقیقه ۲۱ می‌توانست از روی توپ ارسالی، تیمش را به گل برساند اما دیر به توپ رسید. شوت زمینی نورافکن یک دقیقه بعد نیز با اختلاف اندک از کنار دروازه به بیرون رفت.

جابر انصاری در دقیقه ۲۹ با شوتی محکم، توپ را از خط دروازه حریف عبور داد اما قبل از آن، داور آفساید گرفته بود و گل نیز مردود اعلام شد.

استقلالی‌ها در دقایق پایانی به شدت به داور بازی اعتراض داشته و معتقد بودند، بازیکن حریف روی بازیکن استقلال در محوطه جریمه خطا کرده و باید پنالتی گرفته شود.

نیمه دوم:

شاگردان منصوریان، نیمه دوم را هم بهتر از حریف خود آغاز کرده و مالکیت توپ و میدان را در دست گرفتند. به دنبال این موضوع، چند موقعیت نصفه و نیمه روی دروازه استقلال خوزستان ایجاد شد اما راه به جایی نبرد.

از اتفاقات مهم این نیمه می‌توان به درخشش مهدی قائدی بازیکن جوان و ریزنقش استقلال و اولین حضور مجتبی جباری در ترکیب تیمش اشاره کرد.

بهترین موقعیت آبی پوشان در دقیقه ۷۱ توسط جابر انصاری از دست رفت و او نتوانست توپ ارسالی قائدی را در دهانه دروازه تبدیل به گل کند. علی قربانی نیز در دقیقه ۸۱ سانتر ارسالی دقیق زکی‌پور را با بی دقتی از کنار دروازه با ضربه سر به بیرون فرستاد.

ترکیب استقلال تهران: سید مهدی رحمتی، پژمان منتظری، مجید حسینی، میلاد زکی پور، وریا غفوری، روزبه چشمی، امید نورافکن، جباروف، داریوش شجاعیان، جابر انصاری و علی قربانی

ترکیب استقلال خوزستان: وحید شیخ ویسی، عقیل کعبی،  ابوالفضل علایی، موسی کولیبالی، علیرضا زندوی، میثم دورقی، حکیم نصاری، حسین بهرامی، سعید زارع، رضا کرملاچعب و حسین صادقی


منبع: الف

پارس جنوبی پیکان را شکست داد و صدرنشین باقی ماند

دیدار تیم‌های پارس جنوبی و پیکان با برتری پارس جنوبی در هفته دوم به پایان رسید.
به گزارش خبرگزاری فارس، دیدار تیم‌های پارس جنوبی و پیکان از ساعت ۲۱ امشب در ورزشگاه تختی شهر جم به مصاف هم رفتند که این دیدار با برتری ۳ بر ۲ میزبان به پایان رسید.

روح اله شریفی
حسن یوسفی – محمد عطایی
آرمان قاسمی از پیکان – علی دشتی و احسان تاییدی از پارس جنوبی
-
علی دشتی (دقیقه ۲) و ابراهیم صالحی (دقیقه ۷) و امید سینک (دقیقه ۳۱) برای پارس جنوبی – مهدی مومنی (دقیقه ۳۹) و حجت حق‌وردی (دقیقه ۹۰) برای پیکان
اتفاقات مهم بازی
حدود ۸ هزار نفر این دیدار را از نزدیک تماشا می‌کنند. بیرون از ورزشگاه نیز ترافیک زیادی وجود دارد.
قبل از بازی تارتار از سوی هواداران به شدت تشویق شد.
همچنین پیکانی‌ها نیز به هواداران پارس جنوبی ادای احترام کردند.
هواداران پارس جم به برخی از تصمیمات داور در نیمه اول این دیدار اعتراض کردند.
دقیقه ۳۰ هر دو نیمه این دیدار بازیکنان دو تیم به خاطر گرمای هوا با تصمیم داور ۳ دقیقه استراحت کردند.
در نیمه دوم فروزان گلر پارس جنوبی به شدت تشویق شد.
در یک صحنه مشکوک در نیمه دوم روی یکی از بازیکنان پیکان در محوطه جریمه خطایی صورت گرفت که داور این صحنه را پنالتی تشخیص نداد تا صدای اعتراض مجید جلالی سرمربی پیکان بلند شود.
اعتراض هواداران جمی در نیمه دوم به تصمیمات داور همچنان ادامه داشت.
برخی مقامات سیاسی و ورزشی شهرستان جم نیز برای تماشای این دیدار در ورزشگاه حاضر شدند.
پارس جنوبی با این برد با ۶ امتیاز صدرنشین باقی ماند.

 


منبع: الف

شعار کنایه‌وار هواداران آبی در ورزشگاه آزادی: "استقلال رویایی همینه همینه!"

پس از توقف تیم استقلال تهران مقابل همنام اهوازی خود هواداران خطاب به سرمربی خود شعار کنایه‌واری را سر دادند.

به گزارش فارس، مسابقه تیم های فوتبال استقلال تهران و استقلال خوزستان در هفته دوم لیگ برتر حاشیه‌هایی داشت که در زیر می‌خوانید:

* گوینده ورزشگاه اعلام کرد که مترو تعطیل است و بعد از این بازی خدمات نمی‌دهیم.

* بعد از اینکه در محوطه ۱۸ قدم استقلال تهران داور مسابقه پنالتی نگرفت، عبدالله ویسی مربی استقلال اهواز اعتراض شدیدی به داوری داشت و همچنین در محوطه جریمه استقلال خوزستان سجاد شهباززاده به زمین خورد و داور پنالتی نگرفت،‌این بار کادر فنی استقلال تهران به داوری اعتراض شدیدی کردند.

* بعد از تساوی و ناراحتی تماشاگران، هواداران با کنایه استقلال شعار «استقلال رویایی، همینه همینه» سر دادند.

* تماشاگران چند دقیقه فرهاد مجیدی را تشویق کردند.

* وحید شیخ ویسی دروازه‌بان استقلال اهواز جهت خسته‌نباشید به سمت منصوریان رفته و او را در آغوش گرفت.

* بعد از بازی و ناراحتی پژمان منتظری، سرمربی استقلال تهران منصوریان به سراغ وی رفت و او را در آغوش گرفت.


منبع: الف

واکنش طارمی به بازی حاج‌صفی و شجاعی مقابل مکابی

مسعود شجاعی و احسان حاج‌صفی بازیکنان تیم پانیونیوس شب گذشته مقابل تیم مکابی به میدان رفتند.
 
به گزارش خبرآنلاین؛ حضور حاج صفی و شجاعی در بازی مقابل نماینده رژیم صهیونیستی باعث موضع گیری های مختلف در داخل و خارج شد. حال مهدی طارمی که با شجاعی و حاج صفی در تیم ملی هم بازی است، با انتشار تصویری در اینستاگرامش، نسبت به این اتفاق واکنش نشان داده است.


 


منبع: الف

منصوریان: پنالتی استقلال از طبقه دوم ورزشگاه هم دیده شد/ نگران اتفاقات هفته‌ اول هستم

سرمربی تیم فوتبال استقلال گفت: طبیعی بود استقلال خوزستان به لاک دفاعی برود.

به گزارش فارس، علیرضا منصوریان پس از تساوی بدون گل مقابل استقلال خوزستان گفت: در هر دو نیمه بازی مالکانه داشتیم و مسلط بر بازی بودیم و کاملا توپ و میدان در اختیار مان بود. رحمتی در ۹۰ دقیقه فقط یکی دو بار هم به زحمت نیفتاد. تلاش می‌کردیم هم بازی خوبی انجام بدهیم و هم بازی مالکانه داشته باشیم طبیعی بود که استقلال خوزستان در لاک دفاعی خودش بماند. دو ضربه پنالتی برای ما گرفته نشد. از طریق سایت‌ها خلاصه بازی را می‌دیدم و تا خلاف اتفاقات بازی حرفی نزنم از طبقه دوم پنالتی اول استقلال دیده می‌شد.

وی افزود: وقتی پنالتی ما گرفته نمی‌شود،‌ تیم حریف دیگر خودش را داخل ۱۸ قدم نگه نمی‌دارد و بالاتر می‌رود. در نیمه دوم هم خطا روی سجاد شهباززاده پنالتی بود، اما سجاد خودش دیر به زمین افتاد ولی داور نباید به افتادن بازیکن ما نگاه می‌کرد و پنالتی ما را اعلام می‌کرد که نه‌تنها این کار را انجام نداد، بلکه یک کارت زرد بیهوده هم به بازیکن ما نشان داد. پنالتی استقلال خوزستان هم پنالتی نبود.

منصوریان تصریح کرد: دو پنالتی برای استقلال در این بازی گرفته نشد و من نگران هستم که نکند اتفاقات هفته گذشته روی تیم تأثیر بگذارد. هر کدام از شما هم جای من نشسته بودید و دو پنالتی برای تیمتان گرفته نمی‌شد،‌ نگران می‌شدید. در پنالتی اول همه ورزشگاه دیدند که پیراهن علی قربانی را از تن او درآوردند. ما اعتراض داریم که پنالتی‌های ما گرفته نشده است. بعد از آن هم باید تلاش بیشتری می‌کردیم تا به گل برسیم. بهترین پیام بازی هم این بود که مالکانه بازی کردیم، هرچند در زدن ضربات آخر بی‌دقت بودیم، وگرنه می‌توانستیم به گل برسیم.

سرمربی تیم استقلال با اشاره به بازی تیمش عنوان کرد: باید عملکرد مالکانه تیم سریع تبدیل به گل شود. به تیم خودم تبریک می‌گویم، به تیم ویسی هم تبریک می‌گویم که به هر نحوی یک امتیاز گرفت. ما باید راهکاری پیدا کنیم تا تیم‌هایی که در ۳۰-۲۰ دقیقه بازی روی خط دفاع می‌مانند، بتوانیم دفاعشان را باز کنیم.

وی در مورد اینکه چند هفته دیگر استقلال ترکیب ثابت خود را می‌شناسد، افزود: من اولین بار است که شما را در نشست خبری می‌بینم اما همیشه از فصل گذشته هم گفتم که ما ترکیب ثابت نداریم. اگر بخواهیم ۱۱ بازیکن ثابت و ۳-۲ بازیکن تعویضی داشته باشیم، دیگر لزومی نداشت که از شماره ۱۱ تا ۲۴ را جذب کنیم و سرمایه‌مان را حفظ می‌کردیم. من اعتقادی به ترکیب ثابت ندارم، وقتی تیم ترکیب ثابت دارد، یعنی اینکه نیمی از تیم را ندارید و یک نیمکت سبک و بی‌وزن دارید. ترکیب استقلال بهترین‌های هفته هستند.

منصوریان ادامه داد: ما باید سنگین‌ترین زمان فصل را هم در نظر بگیریم که به نظر من در ماه‌های بهمن، اسفند و فروردین است. ما به ساختار کلی نیاز داریم و ساختار کلی را هم تعریف کرده‌ایم و معلوم است. در پی یک اتفاق و تصمیم غلط داور، پنالتی ما گرفته نشد و اکنون سوال پیش می‌اید که چرا این گونه شد. اگر داور پنالتی ما را می‌گرفت استقلال خوزستان دوام نمی‌آورد. با این حال برای اینکه به شما جواب منطقی بدهم می‌گویم که ما ۲۰ نفر بازیکن آماده را باید در کنار همدیگر داشته باشیم. یک دروازه‌بان، یک دفاع وسط، یک هافبک و یک سانترفوروارد ثابت هستند و بقیه تغییر می‌کنند.

سرمربی تیم استقلال در مورد مصدومیت خسرو حیدری گفت: حیدری روز گذشته در تمرین ما پایش سُر خورد و کشاله‌اش آسیب دید. کادر پزشکی ما هم تلاش کرد که او را به بازی برساند، اما به خود خسرو هم گفتم نمی‌خواهم او را برای بلندمدت از دست بدهم، به همین دلیل ۱۲ نفره گرم کردیم و ووریا غفوری هم که بازیکن ملی‌پوش ماست، گرم کرد. نمی‌خواستیم به کشاله خسرو حیدری آسیب بزنیم. از تلاش غفوری راضی هستم. او دو بار با دروازه‌بان حریف تک به تک شد که معنایش آن است که روز موفقی را پشت سر گذاشته است.

وی در مورد بازگشت مجتبی جباری به ترکیب استقلال عنوان کرد: جباری بعد از ۴ سال داخل بازی شد. نیازی نیست که من در مورد جباری حرف بزنم. او وقتی وارد ورزشگاه شد هواداران ما آنقدر به او اطمینان و اعتماد داشتند که ایستادند و تشویقش کردند. هوادار ما عقبه خوبی با مجتبی داشته است. به جرأت می‌گویم جباری یکی از سه هافبک شماره ۱۰ فوق‌العاده فوتبال ایران است. جباری، مبعلی و نویدکیا این سه هافبک هستند و بقیه اولویت‌های دیگر قرار می‌گیرند. مجتبی پتانسیل زیادی دارد و می‌تواند در طول فصل به ما خیلی کمک کند. او بازیکن با پرستیژی است، جباروف هم یک بازیکن بین‌المللی است.

منصوریان با اشاره به حضور مهدی قائدی در استقلال گفت: قائدی بازیکن کم سن و سال ماست. من به توفیقی و افتخاری اصرار داشتم که به هر قیمتی این بازیکن را بخرند، اما باید از او مراقبت کنیم. هم به لحاظ اخلاقی و هم به لحاظ فوتبالی، او برای اولین بار است وارد فضای تهران شده است. از خانواده‌اش هم خواسته‌ایم که به تهران بیایند، به لحاظ بدنی هم باید تغییراتی در او ایجاد کنیم و از لحاظ بدنسازی و فیزیکی تلاش می‌کنیم به فرم ایده‌آلش برسد. عملکرد او فوق‌العاده خوب بود.

سرمربی تیم استقلال اظهار داشت:چون شما رسانه‌ها خیلی سریع بازیکن را به نقطه‌ای می‌رسانید که شناخته شود، ما باید در این دوران مراقبش باشیم، زیرا ممکن است یک ستاره یکباره رشد و یا یکباره افت کند. قائدی در استقلال جوان موردعلاقه همه است. او ۱۸-۱۷ سال بیشتر سن ندارد و به عنوان برادر کوچک‌تر بازیکنان است. نگاه من، خرمگاه و بهتاش فریبا به او مثل پسر خانواده است. او ۹-۸ ماه با پسر من اختلاف سنی دارد. کارش برای شروع بد نبود، شروع خوبی داشت. استقلال و پرسپولیس این خاصیت را دارند که بازیکن ۲۰ دقیقه‌ای در دل هوادار جا بگیرد. باید از او مراقبت کنیم تا به فرم ایده‌آل برسد.


منبع: الف

آژانس اطلاعاتی کره‌جنوبی از مداخله‌های انتخاباتی‌ خود پرده برداشت

آژانس اطلاعاتی کره‌جنوبی اذعان کرد که مقام‌های این آژانس چند سال پیش به نفع دولت محافظه کار وقت این کشور در انتخابات پارلمانی و ریاست جمهوری مداخله کرده‌اند.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری فرانسه، سرویس اطلاعاتی کره‌ جنوبی پذیرفت که چند سال پیش دست به تلاش‌های گسترده‌ای برای سازماندهی رای دهندگان به نفع پیروزی محافظه کاران در انتخابات پارلمانی و ریاست جمهوری این کشور زده است.

چند بازرس درون سازمانی سرویس اطلاعات ملی کره‌ جنوبی تایید کردند که واحد جنگ سایبری این آژانس اقدام به سازماندهی و عملیاتی کردن بالغ بر ۳۰ تیم به مدت بیش از دو سال در آستانه انتخابات‌های سال ۲۰۱۲ کرده بود.

بر این اساس، مقام‌های این آژانس شهروندان فعال در فضای مجازی را به خدمت گرفتند تا آرای رای دهندگان را از طریق مطالبی در فضای مجازی و توئیتر تغییر دهند.

این آژانس اذعان کرده است: این تیم‌ها مسئول انتشار آرای حامی دولت کره‌ جنوبی و مقابله با دیدگاه‌های ضد دولتی و تبلیغ علیه این دیدگاه‌ها و انتشار دهندگانشان به عنوان تلاش حامیان کره شمالی برای اخلال در امور دولتی بوده‌اند. در آن زمان لی میونگ باک محافظه کار رئیس‌جمهور کره‌ جنوبی بود و در انتخابات دسامبر ۲۰۱۲ همکار او یعنی پارک گئون های پیروز شد.

با این حال پارک گئون های چندی پیش استیضاح شد و رقیب سابق انتخاباتی او مون جائه این توانست به ریاست جمهوری برسد.


منبع: الف