دیباچه ای بر فصل ۱۸ – ۲۰۱۷ لیگ جزیره (۲)

وبسایت نود: در آستانه آغاز فصل ۱۸-۲۰۱۷ لیگ برتر انگلستان قرار داریم. وبسایت guardian هر یک از ۲۰ تیم حاضر در این مسابقات را مورد بررسی قرار داده و رتبه آن ها را پیش بینی کرده است. در هر بخش، چهار تیم لیگ برتر را بررسی کرده و خلاصه ای از نکات کارشناس های تحریریه guardian را تقدیم حضورتان می کنیم. در این بخش، به سراغ تیم های لستر سیتی، هادرسفیلد تاون، اورتون و منچستر سیتی می رویم.

دیباچه ای بر فصل 18 - 2017 لیگ جزیره (2)

لستر سیتی

روباه ها دو فصل پیش حماسه سازی کرده و عنوان قهرمانی لیگ برتر را به دست آوردند در حالی که شانس آن ها برای قهرمانی، ۲۵۰ به ۱ بود. جالب این که تحریریه guardian، امسال نیز شانس قهرمانی لستر سیتی را همین نسبت پیش بینی کرده است. لستر سیتی در فصل گذشته به مکانی بهتر از دوازدهم دست پیدا نکرد اما بر اساس برآورد کارشناس های guardian، رتبه هشتم برای فصل جدید پیش بینی می شود. لستر جزو تیم های پُر فراز و نشیب فوتبال انگلیس طی سه دهه اخیر است. روباه ها طی ۲۸ سال گذشته، با ۱۸ مربی مختلف کار کرده و معمولاً بین لیگ برتر و چمپیونشیپ در رفت و آمد هستند. سابقه چند سقوط تلخ و چند فرار از سقوط یا صعود به لیگ برتر نیز در کارنامه لستر مشاهده می شود ولی اوج غرور لستری ها به فصل ۱۶-۲۰۱۵ باز می گردد. لستر حدود یک سال قبل و پس از کسب عنوان قهرمانی لیگ برتر، فقط ۶۸ میلیون پوند را در تابستان گذشته خرج کرد که اغلب این خریدها نیز ناکام بود. نمپالیس مندی خرید ۱۰ میلیون پوندی لستر در تابستان ۲۰۱۶، پس از یک فصل کاملاً ناموفق در لیگ برتر و فقط ۴ حضور در ترکیب اصلی، چاره ای جز بازگشت به لیگ ۱ فرانسه نمی دید. احمد موسی نیز تنها دو بار به عنوان یار اصلی در سال ۲۰۱۷ برای لستر به میدان رفت و در هر دو بازی نیز، بین دو نیمه تعویض شد. اسلام سلیمانی ۲۹ میلیون پوندی هم در حد انتظارات ظاهر نشد و مصدومیت او پس از بازگشت از جام ملت های آفریقا، اوضاع را برای این مهاجم الجزایری بدتر کرد.

دیباچه ای بر فصل 18 - 2017 لیگ جزیره (2)

صعود لستر به یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان اروپا و اخراج کلودیو رانیری دو روی سکه اشک و لبخند هواداران این تیم در فصل گذشته بود. حال کریگ شکسپیر به دنبال تشکیل تیمی است که از منطقه سقوط فاصله بگیرد و یا در بهترین حالت، دوباره به مسابقات اروپایی راه یابد. روباه ها در تابستان جاری ابتدا به سراغ الدین یاکوپوویچ دروازه بان هال سیتی رفته تا یک ذخیره مناسب را برای کاسپر اشمایکل داشته باشند زیرا ران روبرت تسلیر به بوندس لیگا برگشت. هری مگوایر یکی از بهترین خریدهای لستر است که پس از درخشش در قلب خط دفاعی هال سیتی، در ازای ۱۷ میلیون پوند به جمع روباه ها اضافه گردید. این مدافع جدید احتمالاً جانشین روبرت هوث مصدوم در قلب خط دفاعی و به عنوان زوج وس مورگان خواهد شد. حضور ویسنته ایبورا کاپیتان ۲۹ ساله سابق سویا و هافبک تکنیکی، خوش فکر و با تجربه اسپانیایی یک نقطه قوت برای خط هافبک لستر است. کلچی ایهیناچو نیز به خط حمله لستر اضافه شد تا محتمل ترین سیتسم شکسپیر، ۱-۴-۱-۴ باشد. البته شکسپیر در بازی های پیش فصل از چند سیستم دیگر یعنی ۳-۳-۴، ۳-۴-۳ و ۲-۵-۳ نیز استفاده کرد ولی او برای سیستم دفاع سه نفره باید یک دفاع وسط تخصصی دیگر را نیز به خدمت بگیرد. اگر پرداخت ۲۵ میلیون پوند برای خرید کلچی ایهیناچو را بسیار زیاد بدانیم، بالعکس باید باشگاه لستر را بابت خرید ایبورا در ازای ۱۵ میلیون پوند، تحسین کنیم. لستر در بازی های دوستانه پیش فصل فقط دو گل به ثمر رسانده و نتایج جالبی نگرفته است. یکی از این دو گل نیز توسط ریاض محرز به ثمر رسید که احتمالاً به تیم رم ملحق خواهد شد.

دیباچه ای بر فصل 18 - 2017 لیگ جزیره (2)

هادرسفیلد تاون

دیوید واگنر از دوستان صمیمی یورگن کلوپ است که در فصل گذشته به طرز معجزه واری به همراه هادرسفیلد راهی لیگ برتر شد. هادرسفیلد با کسب عنوان پنجمی چمپیونشیب و عبور از پلی آف، به لیگ برتر راه یافت اما کارشناس های تحریریه guardian، رتبه نوزدهمی را در فصل جدید لیگ برتر برای این تیم پیش بینی کرده و شانس قهرمانی هادرسفیلد را ۱۵۰۰ به ۱ می دانند. به اعتقاد دیوید واگنر، هیچ تیمی در تاریخ لیگ برتر به اندازه هادرسفیلد، دست کم گرفته نشده است. البته بلکپول در فصل ۱۱-۲۰۱۰ نیز تقریباً اوضاع مشابهی داشت. هادرسفیلد با درایت مربیگری واگنر از مکان نوزدهم جدول چمپیونشیپ به منطقه پلی آف و سپس لیگ برتر صعود کرد تا هواداران این تیم برای اولین بار از فصل ۷۲-۱۹۷۱، هادرسفیلد را در بالاترین سطح فوتبال انگلیس ببینند. واگنر نه تنها از لحاظ فنی بلکه از لحاظ اخلاقی نیز جذبه ای مشابه کلوپ دارد. او محبوب هواداران هادرسفیلد و مدیر باشگاه است و حتی دین هویل به هواداران هادرسفیلد قول داده که در صورت سقوط، باز هم واگنر را حفظ کند. دیوید ماس به عنوان مدیر اجرایی فوتبالی از ماه ژوئن به باشگاه هادرسفیلد ملحق شده تا تجربیات موفق خود از دوران حضور در سلتیک را به این باشگاه تازه وارد لیگ برتر منتقل نماید. هادرسفیلد در فصل گذشته چمپیونشیپ، کمترین تعداد بازیکن را در اختیار داشت و نیاز مبرمی به استخدام چند مهره ارزشمند دارد. ماس از بدو حضور در هادرسفیلد، عملکرد خوبی را ارائه نموده و در تابستان جاری، ۴ بار رکورد خریدهای تاریخ این باشگاه دچار تغییر شده است.

دیباچه ای بر فصل 18 - 2017 لیگ جزیره (2)

هادرسفیلد بسیار زود وارد بازار نقل و انتقالات شد و ۹ بازیکن جدید از جمله سه یار قرضی در فصل قبل یعنی الیاس کاچونگا، آرون موی و کیسی پالمر را به خدمت گرفت. این خریدهای زود هنگام برای تیمی که بر سبک فوتبال پویای مبتنی بر پرسینگ اتکاء دارد، یک مزیت بزرگ است. استیو مونیه گران ترین خرید هادرسفیلد در ۳ بازی از ۴ مسابقه پیش فصل، گلزنی کرد. استیو مونیه و لورن دوپوآتر دو خرید جدید باشگاه باید مشکلات گلزنی هادرسفیلد را حل کنند. مونیه بازیکن تیم ملی بنین، علاوه بر خط حمله، قادر به بازی در خط میانی یا کناره زمین بوده و بسیار کارآمد است. خرید قطعی آرون موی ملی پوش استرالیایی از منچستر سیتی، یک قوت قلب برای سگ های شکاری خواهد بود. ماتیاس یورگنسن دانمارکی نیز با ارزش ۳،۵ میلیون پوند، یکی از خریدهای خوب واگنر در خط دفاعی است. یوناس لوسل ۲۸ ساله دانمارکی نیز برای تقویت دروازه هادرسفیلد و پس از یک فصل درخشش در بوندس لیگا، به جمع سگ های شکاری اضافه شد. حال باید دید که آیا هادرسفیلد با این بازیکن های کم تجربه و غالباً گمنام، قادر به بقا در لیگ برتر خواهد بود یا خیر؟

دیباچه ای بر فصل 18 - 2017 لیگ جزیره (2)

اورتون

تافی ها بهترین گلزن خود یعنی روملو لوکاکو را از دست دادند تا خلأ بزرگی در خط حمله آن ها به وجود بیاید. البته با ۷۵ میلیون پوند حاصل از فروش لوکاکو، هنوز هم می توان کمبود یک مهاجم گلزن را جبران کرد. وین رونی اسطوره فوتبال انگلیس نیز دوباره به گودیسون پارک برگشت تا پس از ۱۳ سال شکوه مند در اولدترافورد، یک بار دیگر پیژامه اورتون را بر تن نماید. البته رونالد کومان سرمربی اورتون نباید حساب چندانی به روی وین رونی از بابت گلزنی کند. شاید حضور رونی بیشتر از جنبه روحی و روانی یک فاکتور مثبت برای تافی ها باشد. اورتون در فصل گذشته لیگ برتر به رتبه هفتم دست یافت و کارشناس های تحریریه guardian تکرار همین رتبه را برای اورتون در فصل جدید، پیش بینی کرده اند. با وجود ۶ تیم قدرت مند منچستر یونایتد، منچستر سیتی، آرسنال، تاتنهام، چلسی و لیورپول احتمالاً هیچ رتبه ای بالاتر از هفتم برای اورتون وجود ندارد. به عقیده کارشناس ها، شانس قهرمانی اورتون ۸۰ به ۱ است. رونالد کومان تابستان جاری را یک مقطع سرنوشت ساز برای تکمیل پروژه مورد نظر خویش در گودیسون پارک می داند. اورتون با توجه به بضاعت خود، سرمایه گذاری خوبی را آغاز کرده و شگفتانه بازار تابستانی لیگ برتر، لقب گرفته است. البته در این شرایط وانفسای بازار فوتبال اروپا، نمی توان سرمایه گذاری ۱۵۰ میلیون پوندی را یک شگفتی تمام عیار دانست. سرمایه فرهاد مشیری سهام دار عمده این باشگاه و درایت استیو والش مدیر فوتبال تافی ها باعث شده تا رونالد کومان خوش بخت ترین مربی اورتون طی دو دهه اخیر باشد. اورتون تاکنون حدود ۱۰۰ میلیون پوند را بابت خرید ۷ بازیکن هزینه کرده و ۵۰ میلیون پوند دیگر را نیز برای خرید گیلفی سیگوردسون ستاره ایسلندی تیم سوانسی سیتی کنار گذاشته است. داستان پُر پیچ و خم عشق و علاقه اورتون به سیگوردسون به تدریج در حال عبور از سریال های عاشقانه چند صد قسمتی بوده اما کومان برای تکمیل تیمش به یک مهاجم دیگر و یک دفاع چپ سطح بالا نیاز دارد. جالب این که هر ۵ بازی نخست تافی ها مقابل تیم هایی است که در زمره شش قدرت برتر فوتبال جزیره قرار گرفته اند.

دیباچه ای بر فصل 18 - 2017 لیگ جزیره (2)

کومان تاکنون به جز لوکاکو، اقدام به فروش جرارد دلوفئو و تام کلوِرلی کرده و چه بسا با جدایی راس بارکلی، جیمز مک کارتی، جوئل روبلس و عمر نیاسه، فشار به روی این مربی هلندی افزایش یابد. اورتون با خرید جوردن پیکفورد دروازه بان ساندرلند و مایکل کین مدافع برنلی، دو مرتبه رکورد نقل و انتقالات تاریخ باشگاه را در تابستان جاری شکسته است. داوی کلاسن کاپیتان کهنه کار آژاکس نیز با مبلغ ۲۳،۶ میلیون پوند، به گودیسون پارک قدم نهاد. پیکفورد دروازه بان بسیار مستعدی بوده که اکنون گران ترین دروازه بان بریتانیایی در تاریخ فوتبال محسوب می شود. نویل سوتال دروازه بان افسانه ای تاریخ باشگاه اورتون، از پیکفورد به عنوان یک گزینه مناسب برای حراست از دروازه این تیم طی ۱۰ سال آینده نام می برد. مایکل کین مدافع آهنین تیم ملی زیر ۲۱ ساله های انگلیس بهترین گزینه برای تقویت خط دفاعی مسن اورتون است. ساندرو رامیرز استعداد ۲۲ ساله نیز پس از درخشش در مالاگا و تیم ملی زیر ۲۱ ساله های اسپانیا، با امیدهای فراوان راهی گودیسون پارک شد. یکی از چالش های بزرگ کومان، یافتن بهترین پُست برای وین رونی است. رونی طی چند بازی پیش فصل و مقدماتی لیگ اروپا، در پُست های مختلف از جمله مهاجم مرکزی، جناحین راست و چپ بازی کرد و حتی یک بار نیز پُشت سر ساندرو رامیرز مهاجم نوک قرار گرفت. اورتون با عناصر هجومی کنونی، فاقد سرعت و پویایی در خط حمله است و با توجه به مصدومیت طولانی یانیک بولاسی، نیاز مبرم به یک مهاجم سرعتی حس می شود. تافی ها به جز خرید بازیکن، در حال انجام دو سرمایه گذاری عمده بر روی ساخت یک ورزشگاه جدید و پرورش استعدادها در آکادمی خود هستند. اورتون و رونالد کومان آرزوهای بزرگی را در سر می پروانند و باید منتظر روزهای بهتری برای آبی های بندر لیورپول باشیم.

دیباچه ای بر فصل 18 - 2017 لیگ جزیره (2)

منچستر سیتی

سیتیزن ها در فصل گذشته به مقام سوم دست یافتند که با توجه به سرمایه گذاری هنگفت این باشگاه و حضور پپ گواردیولا روی نیمکت این تیم، رتبه چندان دلچسبی نبود. کارشناس های تحریریه guardian، کسب عنوان قهرمانی را در فصل جدید لیگ برتر برای شاگردهای گواردیولا پیش بینی کرده و شانس قهرمانی سیتی را ۱۵ به ۸ در نظر گرفته اند. پپ طی نخستین فصل حضور در فوتبال انگلستان، تقریباً از این فوتبال متفاوت غافل گیر شد و حالا باید اشتباهات گذشته را جبران کند. نخستین اشتباه گواردیولا، اصرار به ارائه فوتبال سراسر هجومی بود، گویی ایده پپ این است که تیمش تا حد ممکن گل بزند و هیچ اهمیتی ندارد که چند گل را دریافت کند! عدم استحکام دفاعی منجر به شکست های سنگین همچون بازی مقابل چلسی یا لستر سیتی در دسامبر گذشته گردید و از همان زمان، زنگ خطر برای یاران پپ به صدا در آمد. ثبت تنها ۱۲ کلین شیت از ۳۸ بازی، آمار جالبی برای خط دفاعی گران قیمت سیتی نبود. تحقیر سیتی مقابل موناکو در لیگ قهرمانان، اوج مشکلات شاگردهای پپ را عیان ساخت.

دیباچه ای بر فصل 18 - 2017 لیگ جزیره (2)

گواردیولا برای جبران نقاط ضعف تیمش، شروع به خرید دروازه بان و مدافعان کناری با قیمت های گزاف در تابستان جاری کرد. ادرسون مورائز دروازه بان بنفیکا در ازای ۳۴،۷ میلیون پوند به ورزشگاه اتحاد قدم نهاد تا جانشین کلودیو براوو و جو هارت شود. همچنین کایل واکر و بنجامین مندی مدافعان راست و چپ نیز به ترتیب با ۴۵ و ۵۲ میلیون پوند به منچستر سیتی پیوستند. خرید دانیلو بازیکن چند پُسته برزیلی نیز سر و صداهای زیادی را به پا کرد. چند مدافع با تجربه همچون الیاکیم مانگالا، الکساندر کولاروف و جیسون دنایر از برنامه های گواردیولا کنار گذاشته شده تا سیتیزن ها با وجود تنها سه دفاع وسط (ونسان کمپانی، نیکولاس اوتامندی و جان استونز)، همچنان با کمبود مهره در این منطقه مواجه باشند. حال باید دید که آیا گواردیولا با هزینه ۱۵۲،۵ میلیون پوندی در خط دفاعی، قادر به جبران بزرگ ترین ضعف تیمش خواهد بود یا خیر؟ البته منچستر سیتی در خط هافبک نیز اقدام به خرید برناردو سیلوا بازیکن تکنیکی، خوش فکر و خلاق موناکو کرده و چه بسا با خرید الکسیس سانچز، قدرت این تیم در خط هافبک صد چندان شود. این باشگاه در دوران حضور گواردیولا، تاکنون ۳۶۲،۸۵ میلیون پوند را صرف خرید بازیکن کرده اما این مرد اسپانیایی برای اولین بار در عمر خود، یک فصل بدون جام را به پایان رسانید. او با حضور روی نیمکت سیتی، ریسک بزرگی را پذیرفته و شاید این فصل، آخرین فرصت خلدون المبارک به پپ گواردیولا برای جبران مافات باشد. به احتمال زیاد، گواردیولا این فصل را با سیستم ۱-۳-۲-۴ آغاز می کند اما پرسش این جا است که آیا فرصت بازی به سرخیو آگوئرو و یحیی توره در ترکیب اصلی آبی های آسمانی خواهد رسید یا خیر؟

دیباچه ای بر فصل 18 - 2017 لیگ جزیره (2)


منبع: برترینها

طراحی داخلی آپارتمان هایی سفید و مشکی

ضرب المثلی است که می گوید از صفحه سفید و خالی نترسید، این سخن توسط خیلی از افراد خلاق و هنرمند سرتاسر دنیا بکار می رود و در طراحی داخلی آپارتمان و منزل مسکونی با مساحت کم هم خیلی کاربرد دارد. یک صفحه سفید شروع فرایند تفکر است، فضایی حاضر و آماده برای هر ایده و احتمالی. دیوارهای یکدست سفید در طراحی داخلی نیز ویژگی خاص خود را دارند. سه آپارتمانی که در این پست با آنها آشنا خواهید شد تاکید شدیدی بروی فضاهای سفید داشته تا فضایی آرام و راحت ایجاد کنند.

وقتی رنگ زمینه خانه، یعنی دیوارها، سقف و کف یکدست سفید باشد هر رنگی که درون فضا قرار بگیرد سریعا خود را نشان می دهد. مسلما یکی از رنگ هایی که خیلی عالی با سفید مچ می شود سیاه است. دکوراسیون سفید مشکی انتخاب بسیاری از طراحی داخلی مدرن است. بغیر از سیاه استفاده از عناصر طبیعی مانند قفسه های چوبی در دکوراسیون نیز بسیاری عالی بنظر خواهد رسید. برای طراحی داخلی آپارتمان مدرن با سلیقه خودتان، قطعا رنگ سفید بهترین انتخاب خواهد بود.

ابتدا با یک آپارتمان ۷۲ متری شروع می کنیم که در مسکو روسیه قرار داشته و از رنگ های تیره در زمینه سفید استفاده می کند. با این روش محیطی فوق العاده ساده اما بی نهایت شیک و چشم گیر طراحی شده است. حضور رنگ های تیره در اتاق نشیمن و میز ناهارخوری کاملا مشخص است، مبل راحتی به رنگ آبی تیره انتخاب شده و پایه های میز ناهارخوری مشکی است. پایه های مشکی با رویه سفید میز و صندلی های چوبی باعث ایجاد تضادی جالب شده است. بغیر لز این موارد وسایل جالب دیگری مانند چراغ های سقفی، آینه قدی بزرگ، دیوار پشت تلویزیون هایگلاس به رنگ مشکی، میز جلو مبلی برنزی، قالیچه مدرن به رنگ قرمز مایل به صورتی و پرده های خاکستری خیلی زیبا خودنمایی می کنند.

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

از اتاق نشیمن، راهروی ورودی و اتاق خواب که بگذریم به آشپزخانه می رسیم. در آشپزخانه هم دکوراسیون سفید مشکی سریعا بیننده را مجذوب خود می کند. آشپزخانه تقریبا در فضایی بسته قرار گرفته و به همین خاطر باید تا جای ممکن روشن طراحی میشد اما با اینحال یکی از دیوارها که کابینت های زیادی هم روی آن قرار گرفته تماما مشکی است. اما طراحی داخلی آپارتمان شیک و مدرن فقط به این فضاها ختم نمی شود، دستشویی و حمام نیز نقش مهمی را ایفا می کنند. در این قسمت نیز تم سفید و مشکی حکمرانی می کند اما عناصر دیگری مانند روشویی سنگی-مرمری، دیوار تمام شیشه ای و همینطور شیرآلات مشکی رنگ نیز جلب توجه هستند.

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

طراحی داخلی آپارتمان دوم از چند جهت با مدل اول تفاوت دارد، در اینجا از ترکیب رنگی متفاوت ایجاد شده که رنگ های خاکستری و همینطور چوب طبیعی اصلی ترین آنها است. جالب است بدانید این آپارتمان مدل بازسازی شده یک خانه قدیمی ۶۰ ساله بوده است. کفپوش خانه خاکستری خیلی کمرنگ است طوریکه تفاوت چندانی با دیوار و سقف سفید ندراد اما در سایر قسمت ها مانند آشپزخانه با کابینت های چوبی، میز ناهارخوری ، اتاق خواب و حمام و دستشویی، رنگ های گرمتر حضور دارند.

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن
سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

و در نهایت نگاهی هم به طراحی داخلی آپارتمان سوم می اندازیم که یک فضای ۸۰ متری و نسبتا بزرگ دارد. این آپارتمان هم به شیوه ای منیمالیستی طراحی شده تا فضایی خنک و آرام ایجاد کند. نکته جالب در مورد این خانه اتاق نشیمن آن است که حدود چند سانتی متر پایین تر از بقیه قسمت خانه قرار گرفته است. دیوارهای سفید، کمد و قفسه دیواری در گوشه دیوار و همینطور نزدیک سقف که با کتاب های رنگارنگ تزیین شده به مقدار زیادی در اتاق نشیمن خودنمایی می کنند.

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

سه نمونه طراحی داخلی آپارتمان با فضایی سفید و بسیار روشن

نکته جالب دیگر در مورد این خانه دیواری است که با نوعی چوب پنپه مخصوص پوشیده شده است. این دیوار جالب دقیقا کنار میز ناهارخوری با صندلی های جالب حصیری قرار گرفته و البته تا آشپزخانه نیز کشیده شده است. خود آشپزخانه کابینت هایگلاس سفید رنگ داشته و تقریبا تمام قسمت هایش من جمله میز اپن و سینک ظرفشویی رنگی یکدست سفید دارند. اتاق خواب بسیار ساده طراحی شده و از کمدهای بزرگی بهره می برد. پشت دیوار چوب پنپه ای خانه حمام و دستشویی قرار دارد که از یکدیگر جدا هستند، حمام یکدست سفید است اما دستشویی از کفپوشی چوبی بهره می برد.
منبع: برترینها

چگونه ارزان تر سفر کنیم؟

هزینه های سرسام آور پروازها، هتل ها و خیلی چیزهای دیگر باعث می شود مردم دلشان سفر نخواهد. در این مطلب چند راه حل برای هزینه کمتر در مسافرت به شما نشان می دهیم.

حمل و نقل متفاوت

چگونه ارزان تر سفر کنیم

از چندین خطوط هوایی و راه های حمل و نقل استفاده کنید تا به مقصد برسید. این کار باعث می شود مبلغ کمتری هزینه کنید. بنابراین باید دنبال بلیط های وسایل حمل و نقل بزرگ بگردید. به عنوان مثال اگر با هواپیما به رم و با قطار به ونیز بروید ارزان تر از پرواز مستقیم به ونیز در می آید. پرواز محلی به پوکت ارزان تر از پرواز مستقیم به پوکت می شود.

سفر بین شهری

پرواز مستقیم از نقطه A به نقطه B گران تر از پرواز از نقطه A به نقطه C و با یک توقف در نقطه B در می آید. در نقطه می توانید بلیط پروازهای اتصالی را تهیه کنید و یا این که قسمت دوم سفرتان را حذف کنید. حتی می توانید به شهرهای دیگری بروید و مسیرتان را خودتان انتخاب کنید.

در شهرهای بزرگ ماشین کرایه نکنید

چگونه ارزان تر سفر کنیم

اجاره کردن ماشین برای سفر بین شهری تصمیم درستی است اما داخل شهر هم مشکل ترافیک و پارکینگ پیدا می کنید و هم پول زیادی هزینه می کنید. برای ذخیره زمان و پول بهتر است وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید و حتی با دوچرخه به این طرف و آن طرف بروید.

آفرهای خاص را پیدا کنید

اکثر آزانس های مسافرتی آفرهای خوبی برای توریست ها دارند. به عنوان مثال در انگلیس اگر یک بلیط قطار تهیه کنید یک بلیط رایگان می گیرید.

سبک سفر کنید

چگونه ارزان تر سفر کنیم

مسافرت بدون بار و بنه زیاد بهترین راه برای هزینه کمتر است چون خیلی از خطوط هوایی هزینه ها را برای کسانی که بار کمتری دارند کم می کنند.

به جای هتل آپارتمان اجاره کنید

مزیت آپارتمان این است که آشپزخانه دارد و می توانید در آن آشپزی کنید. بنابراین مجبور نیستید برای غذا به رستوران بروید.

رایگان موزه بروید

چگونه ارزان تر سفر کنیم

بیشتر موزه ها بعضی ساعت ها و روزها رایگان هستند. به عنوان مثال موزه کولوسئوم در رم اولین یکشنبه هر ماه رایگان است. یا موزه پرادو در روزهای خاصی از ساعت ۶ تا ۸ عصر رایگان است. بعضی از موزه ها هم ورودی ندارند.

به تاریخ های خاصی گیر ندهید

گاهی اوقات پروازهایی که چند روز قبل یا بعد از روزی که انتخاب کرده اید ارزان تر هستند. پس در تقویم تنها یک تاریخ خاصی را برای سفر تیک نزنید.

موتور جستجوهای بومی استفاده کنید

خدماتی مثل Booking.com، یا، Skyscanner دائما اطلاعات خطوط هوایی و یا هتل ها را به روز رسانی می کنند پس در سایت های بومی به دنبال این اطلاعات باشید.


منبع: برترینها

چرا آیت‌الله خامنه‌ای سال ۶۴ نامزد ریاست‎جمهوری شد؟

نودوچهارمین نشریه خط حزب‌الله نوشت: حضرت آیت الله خامنه‌ای در مراسم تنفیذ دومین دوره ریاست‌جمهوری خود فرمودند: در این دوره قصد نداشتم در انتخابات شرکت کنم، امام من را موظف کردند.


منبع: الف

چگونه از مواد غذایی مراقبت کنیم؟

نگهداری ماهی در یخچال نحوه ی نگهداری از گوجه فرنگی روش نگهداری از انگور راه مراقب از سیب چگونه از قارچ مراقبت کنیم از زرد آلو چگونه مراقبت کنیم

یکی از مشکلاتی که همه ما به احتمال زیاد با آن مواجه شده ایم، این است که نمی توانیم از میوه ها و مواد غذایی در طولانی مدت مراقبت کنیم و به همین علت آن ها زود خراب می شوند. در این مقاله از دکتر سلام راه های موثر برای نگهداری از مواد غذایی را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید.

۱ – انواع توت + سرکه سیب + آب

یک مخلوط از آب و سرکه سیب درست کنید با میزان ۱ به ۱۰. سپس توت ها را در این محلول بشویید و آن ها را تخلیه کنید. حال درون یک کاسه کاغذ مناسب قرار دهید و توت ها را درون آن بریزید. مخلوط آب و سرکه با میزان ۱ به ۱۰ آن قدر قوی نیست که به توت ها طعم دهد. با این ترفند به راحتی زمان بیشتری می توانید آن ها را نگهداری کنید.

۲ – کرفس، کاهو و کلم بروکلی + فویل

اگر می خواهید این سبزیجات را زمان بیشتری تازه نگه دارید، فقط کافیست به سادگی آن ها را به کمک ورق فویل بسته بندی کنید سپس درون یخچال بگذارید. با این ترفند بسیار ساده به را حتی می توانید ۲ یا ۳ هفته بیشتر از آن ها نگهداری کنید.

۳ – پنیر + کاغذ پارچمنت

اگر می خواهید پنیر مدت بیشتری تازه و سالم بماند باید آن را داخل کاغذ پارچمنت (پوستی یا ضد آب) قرار دهید. سپس آن را درون یک ظرف شیشه ای یا سرامیکی بگذارید. کاغذ پارچمنت همان کاغذ های ضد آبی هستند که بر روی بعضی از پنیر های پاستوریزه و بسته بندی شده قرار دارند. همچنین می توانید پنیر ها را درون ظرف پلاستیکی نگه دارید البته درب آن را کامل نبندید و کمی باز بگذارید.

۴ – زرد آلو + محفظه کاغذی

بهترین راه نگهداری، خرید زردآلو هایی که کمی نارس و کال تر هستند است زیرا نقص و لکه های کمتری دارند. بهترین راه این است که آن ها را درون یک محفظه کاغذی قرار دهید مانند محفظه تخم مرغ ها. زرد آلو ها در ۱۰-۱۵ درجه سانتی گراد می رسد و برای نگه داری می توانید آن ها را درون یک کیسه کاغذی هم بریزید و در یخچال قرار دهید.

۵ – انگور + طناب

بهترین محل برای نگهداری انگور ها، اتاق های خنک و خشک است. سعی کنید انگور هایی که دیرتر میرسند را بخرید. سپس می توانید آن ها را درون یک اتاق سرد و خشک و تاریک به طناب آوزیان کنید و به مدت بیشتری نگهداری کنید البته توجه داشته باشید که نباید به هم نزدیک باشند و همدیگر را لمس کنند.

۶ – زنجبیل + آب جوش یا کاغذ پوستی

اگر تازگی زنجبیل زیاد مورد توجهتان نیست و فقط طعم و مزه آن را می خواهید کافیست آن را درون فریزر قرار دهید. اگر می خواهید طولانی مدت از آن نگه داری کنید کافیست کمی در آفتاب آن را خشک کنید سپس ان را درون کاغذ پوستی یا پارچمنت بگذارید و در یک اتاق تاریک قرار دهید. یک روش دیگر هم این است که زنجبیل را درون آب جوش آب پز کنید و سپس در یخچال بگذارید.

۷ – پیازچه + بطری + فریزر

بهترین راه برای نگهداری پیازچه یا پیاز بهاری این است که آن ها را خرد کنید سپس در آب بشویید و کمی آن را خشک کنید. حال بطری را داخل فریزر قرار دهید. اگر این کار را درست انجام دهید به راحتی می توانید آن ها را تا زمستان نگهداری کنید.

۸ – گوجه فرنگی + ساقه

اگر از گوجه فرنگی های تازه استفاده می کنید می توانید کمی نارس تر آن ها را جمع آوری کنید سپس درون یک کیسه کاغذی یا محفظه بریزید و درون یخچال قرار دهید تا خودشان کم کم قرمز شوند. گوجه فرنگی های رسیده باید درون دمای اتاق و با دنباله های آن نگهداری شوند.

نگهداری ماهی در یخچال نحوه ی نگهداری از گوجه فرنگی روش نگهداری از انگور راه مراقب از سیب چگونه از قارچ مراقبت کنیم از زرد آلو چگونه مراقبت کنیم   نگهداری ماهی در یخچال نحوه ی نگهداری از گوجه فرنگی روش نگهداری از انگور راه مراقب از سیب چگونه از قارچ مراقبت کنیم از زرد آلو چگونه مراقبت کنیم

۹ – ماهی + یخ

ماهی را نباید دورن پلاستیک حمل کنید. همچنین دمای یخچال برای نگهداری ماهی مناسب نیست به همین دلیل باید آن ها را درون یک بسته بندی یخ یا ظرف پر از یخ بگذارید سپس در یخچال قرار دهید. با این کار می توانید زمان تازه نگه داشتن آن را ۲-۳ روز افزایش دهید. دقت داشته باشید تا زمانی که آن را پاک نکرده اید می توانید درون یخ قرار دهید.

۱۰ – سبزی + آب + بسته بندی پلاستیکی

سبزی ها را می توانید با ابزار ها و روش های مختلف نگهداری کنید. اما یک روش برای تازه نگه داشتن آن ها این است که آن ها را با ساقه درون یک ظرف آب قرار دهید و قسمت بالای آن را با یک بسته پلاستیکی بپوشانید.

۱۱ – سیب + کاغذ

سیب ها را جمع آوری کنید و آن ها را با کاغذ بپوشانید و درون یک اتاق تاریک و خنک بگذارید. اگر مقدار آن ها زیاد است می توانید در یک ظرف بچینید و بر روی هر لایه یک کاغذ بکشید و لایه بعد را بچینید.

۱۲ – قارچ + کاسه، جعبه یا کیسه کاغذی

قارچ های جوان بهترین هستند. آن ها را تمیز کنید و به سرعت بشورید. چون گوشت آن ها آب را جذب می کنید. بصورت دلخواه برای خلاص شدن از حشرات می توانید آن ها را در آب نمک نیز بخوابانید. زدگی ها و نقص ها را بگیرید، آن ها را کمی خشک کنید سپس درون یک کیسه کاغذی یا جعبه و یا کاسه با دستمال کاغذی قرار دهید و در یخچال بگذارید.

۱۳ – کره + فر

این روش یک روش باستانی برای نگهداری کره به میزان حدود ۱ تا ۳ سال می باشد. باید مانند تصویر کره ها را برش زده و درون شیشه های مربا قرار دهید سپس آن ها را داخل فر با دمای ۱۱۰ درجه سانتی گراد به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه قرار دهید. حال که کره ها آب شده و پایین رفته دوباره داخل شیشه ها تیکه های کره بیاندازید تا پر شود و دوباره درون فر بگذارید. حال آن ها خنک و بسته بندی کند و درون یخچال قرار دهید.

منبع: هاو کن یو


منبع: دکتر سلام

خودتان شیک پروتئین را بدون مکمل درست کنید

طرز تهیه شیک پروتئین درست کردن شیک پروتئین بدون مکمل چگونه شیک پروتئین تهیه کنیم

یکی از بخش های مهم در تناسب اندام استفاده از شیک پروتئین می باشد مخصوصا در زمانی که در حال عضله سازی هستید باید شیک پروتئین مصرف کنید. در این مقاله از دکتر سلام نحوه درست کردن شیک پروتئین بدون استفاده از مکمل را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید.

متاسفانه، پودرهای پروتئینی، پر از مواد نگهدارنده، بسط دهنده ها، و مواد محرمانه ای هستند که حتی نمی توانید آنها را تلفظ کنید! خبر خوب این است که شما می توانید خودتان شیک های پروتئین درست کنید.

درست کردن شیک پروتئین برای خودتان، آسان و مقرون بصرفه است، و سالم تر از مخلوط های فروشگاهی می باشد. شما مطمئن خواهید بود که فقط از مواد مغذی و مواد غذایی سالم و بی خطر استفاده می کنید. در مقاله ی امروز، ما نکاتی درباره ی جایگزین های پودر پروتئین در اختیار شما قرار می دهیم که می توانید برای درست کردن شیک های پروتئین خودتان، از آنها استفاده کنید.

محصولات لبنی

محصولات لبنی، به شیک شما، حالت کرمی اضافه می کنند و میزان پروتئین آن را افزایش می دهند. پایه ی یک شیک پروتئین، همیشه شیر است. شیر در هر وعده حدود ۹ گرم پروتئین دارد. نوع شیری که استفاده می کنید، به اهدافتان در مورد کالری بستگی دارد.

بعنوان مثال، اگر می خواهید وزن کم کنید، می توانید از شیر کم چرب استفاده کنید و اگر می خواهید عضله تان را افزایش دهید، از شیر کامل استفاده کنید. اگر هم می خواهید که شیک پروتئین تان، غلیظ و کرم مانند شود، می توانید به آن پنیر کاتیج بیفزایید.

منبع: همدان ورزش


#چگونه شیک پروتئین تهیه کنیم#درست کردن شیک پروتئین بدون مکمل#طرز تهیه شیک پروتئین


۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۲۰ مرداد ۱۳۹۶ توسط اقای مختارنیا با موضوع تغذیه


منبع: دکتر سلام

ریزش آوار در بیرجند با ۲ کشته

مدیرعامل سازمان آتش‌نشانی بیرجند گفت: به علت ریزش آوار و گودبرداری در بلوار شهدای عبادی بیرجند ۲ نفر جان باختند.

به گزارش مهر، موسی میرزایی بیان کرد: به علت گودبرداری توسط شرکت حفاری در بلوار عبادی واقعه ای هولناک رخ داد.

وی بیان کرد: این واقعه به دلیل ریزش خاک رخ داده و باعث فوت ۲ نفر از هم وطنان شد.

میرزایی با بیان اینکه این واقعه ساعت ۱۶و ۳۵ دقیقه رخ داده است، افزود: دو تیم فرماندهی و ۴ تیم عملیاتی از ایستگاه شماره ۵ آتش‌نشانی بیرجند به حادثه اعزام شدند.

بنا به گفته وی این حادثه مجروح دیگری نداشته است.


منبع: عصرایران

سقوط پراید به دره با ۴ کشته در کهگیلویه و بویراحمد

رئیس پلیس راه کهگیلویه و بویراحمد گفت: حادثه سقوط پراید به دره ای هشت متری در حوالی روستای بنستان جلیل چهار کشته و یک زخمی برجای گذاشت.

به گزارش مهر،  اسفندیار تباشیر بعد از ظهر پنجشنبه در جمع خبرنگاران افزود: در ساعت ۱۷ امروز و حوالی روستای بنستان جلیل در محور چرام به یاسوج،   خروج یک دستگاه خودروی پراید از جاده و سقوط به زیر پل به به قرارگاه پلیس راه استان اعلام شد،  که بلافاصله  اکیپ پلیس راه  به محل حادثه اعزام شدند.

تباشیر تصریح کرد:  در بررسی ماموران پلیس راه مشخص شد، یک دستگاه خودروی سواری پراید به زیر پل و در ارتفاع حدودا هشت متری سقوط کرده است، که متاسفانه این حادثه منجر به کشته شدن چهار نفر و زخمی شدن یک نفر شد.  

تباشیر با اعلام اینکه علت وقوع این حادثه در دست بررسی است،   افزود: رانندگان از رانندگی با عجله و شتاب و سرعت غیر مجاز جدا پرهیز کنند و به تابلو ها و علائم رانندگی در جاده ها توجه کافی داشته باشند.  


منبع: عصرایران

واکنش دایی به محرومیت شجاعی و حاج صفی

سرمربی سایپا می‌گوید حرف او دردی دوا نمی‌کند.

به گزارش خبرآنلاین؛ امروز معاون وزیر ورزش اعلام کرد شجاعی و حاج صفی از حضور در تیم ملی محروم هستند. بعد از بازی سایپا و استقلال خوزستان وقتی خبرنگاری از دایی در این باره پرسید او پاسخ داد: «باید از مسئولان درباره اش بپرسید. صحبت های من که دردی را دوا نمی کند.»
او همچنین درباره اتفاقات بازی با استقلال خوزستان می گوید: «از اول بازی تلاش کردم نیمکت سایپا را آرام کنم، حتی در شرایطی که داور یک پنالتی برای ما نگرفت. ولی روشنایی روی نیمکت استقلال خوزستان کارهایی می کرد که به عمرم در فوتبال نیده بودم.»


منبع: الف

بانک‎ها و موسسات چقدر پول نقد دارند؟

سخنگوی کمیسیون اقتصادی مجلس گفت: نقدینگی صندوقهای پولی و مالی ۱۳۰ هزار میلیارد تومان است.

به گزارش تسنیم، رحیم زارع نماینده مردم آباده، بوانات،خرم بید در مجلس شورای اسلامی نوع تعامل بانکها با تولیدکنندگان را مهمترین مشکلات در عرصه تولید کشور خواند و گفت: وضع بازار متشکل پولی ،صندوق های مجاز متقلب و صندوق های غیرمجاز آسیب شناسی و مشخص شده بیش از ۱۳۰ هزار میلیارد تومان نقدینگی در این صندوق ها وجود دارد و رویکرد مجلس این است که مشکل سپرده گذاران موسسات پولی و مالی حل شود.

عبدالرضا مصری دیگر نماینده مجلس هم در سخنانی انبوه قوانین بی ثمر را از معضلات نظام قانونگذاری کشور دانست و با اشاره به نظامهای متعدد نظارتی که مانع ریسک پذیری بنگاههای اقتصادی شده گفت: نبود ارتباط پیوسته و منظم نظامهای مدیریتی و حتی نبود رابطه بین اجزاء یک مجموعه ای مانند بانک از جمله مسائلی است که باید به جد مورد ارزیابی و بازنگری قرار گیرد.

وی در عین حال خاطرنشان کرد: برای فائق آمدن بر این مشکلات شکل گیری نهادهایی مانند انجمن بانکداران خبره که قیود دولتی و مشکلات درون سازمانی را مانند تشکیلات فعلی در خود ندارند می تواند اثرگذار باشد و با نگاه بیرونی بسیاری از این معضلات را برطرف کند.

بهروز نعمتی عضو هیئت رئیسه مجلس گفت: باید بی رودربایستی به سراغ خصوصی سازی واقعی و بخش خصوصی واقعی برویم تا که قانون مظلوم اصل ۴۴ بالاخره محقق شود.

وی به ۲۰ ابرچالش کشور که ابتدای امسال ازجانب علی لاریجانی رئیس مجلس احصاء شده است اشاره کرد و گفت: ۱۲ مورد از این تعداد معضلات اقتصادی، پولی و بانکی است که نباید برای رفع آنها از کمک نمایندگان پیشین مجلس چون آقایان نادران، توکلی و مصباحی مقدم غافل شویم.

مصباحی مقدم عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام نیز از مقاله در دست چاپش خبر داد که در آن به ۱۰ چالش جدی بانکداری جمهوری اسلامی ایران پرداخته است.

به گفته وی در این مقاله علمی به سرفصل هایی چون سود بانکی، بدهیهای معوق بانکی، نرخ کفایت سرمایه بانکها، سوری عمل کردن بانکها درعقود مشارکتی و تعدد شعب بانکها پرداخته شده است.


منبع: الف

ترامپ خطاب به کره‌شمالی: دست و پای خودتان را جمع کنید!

رئیس‌جمهور آمریکا روز پنجشنبه در واکنش به انتقادات از تهدیدهایش علیه کره شمالی گفت که «شاید اظهاراتش به اندازه کافی قاطع نبوده است.

به گزارش فارس، دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا روز پنجشنبه، علی‌رغم مواجه شدن با انتقادات گسترده پس از هشدار شدیدش به کره شمالی گفت فکر می‌کند تهدیدهایش «شاید به اندازه کافی قاطع نبوده‌اند.»

ترامپ چند روز پیش گفت چنانچه کره شمالی به تهدیدهای خود علیه آمریکا ادامه بدهد، «با آتش و خشمی» رو به رو خواهد شد که جهان هرگز ندیده است.

بسیاری از نمایندگان کنگره آمریکا از این اظهارات ترامپ انتقاد کرده‌اند. جان مک‌کین، رئیس کمیته نیروهای مسلح مجلس سنا گفت تهدیدهای اخیر ترامپ بعید است کمکی به کاهش تنش‌های موجود بکند. 

مک‌کین همچنین گفت: « رهبران بزرگی که من تاکنون دیده‌ام تهدید نمی‌کنند مگر آنکه آماده عمل باشند و مطمئن نیستم که ترامپ در حال حاضر آماده عمل باشد.»

ترامپ روز پنجشنبه در پاسخ به سوالی درباره این تهدیدهایش گفت: «شاید اظهارات من به اندازه کافی قاطع نبود.»

رئیس‌جمهور آمریکا اضافه کرد: «اگر کره شمالی به رفتارش سر و سامان ندهد، به دردسری خواهد افتاد که تاکنون تنها چند کشور معدود آن را تجربه کرده‌اند.»

ترامپ در پاسخ به سوالی درباره اینکه آیا می‌تواند به مردم آمریکا که درباره تحولات اخیر نگران هستند، اطمینان خاطر بدهد گفت: «مردم این کشور باید بسیار آرام باشند و این را من به شما می‌گویم. اگر کره شمالی فکر حمله به کسانی را بکند که ما دوستش داریم یا ما نماینده‌اش هستیم و یا جزو متحدان ما است، باید بسیار بسیار مضطرب باشد؛ چون اتفاقاتی برایشان می‌افتد که هیچ‌وقت تصور نمی‌کردند که وقوعش ممکن باشد. او (رهبر کره شمالی) مدتها است که دنیا را به هم ریخته است.»

ترامپ همچنین گفت: «دست و پای خود را جمع کنید»، یا اینکه «مانند برخی ملت های دیگر به مشکل برخواهید خورد.» وی در عین حال افزود: ما همیشه مذاکرات را مدنظر قرار می دهیم.


منبع: الف

سردار سلامی: آمریکا هیچ گزینه‌ای روی کاغذ ندارد / دشمنان را در خارج از مرزها تعقیب می‌کنیم

جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با اشاره به اینکه آمریکا هیچ گزینه‌ای بر روی کاغذ ندارد گفت: دشمن را به خوبی می‌شناسیم و به اندازه‌ای که بر او غلبه کنیم، قدرت انباشته‌ایم.

به گزارش  تسنیم، سردار حسین سلامی امشب در  نخستین یادواره ۱۳۶ شهید اطلاعات جنوب‌شرق کشور در حسینیه ثارالله کرمان اظهار داشت: دفاع مقدس مقطعی از تاریخ نیست که فراموش شود بلکه زیربنای عزت ملت و تاریخ انقلاب اسلامی در دفاع مقدس رقم خورد.

وی با اشاره به اینکه خداوند در قرآن کریم حقایق را برای ما روشن کرده است گفت: یکی از این حقایق این است که شهدا زنده هستند و نزد خداوند روزی می‌خورند.

جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با بیان اینکه شهادت ارزنده‌ترین موقعیتی است که انسان مومن می‌تواند آن را به دست آورد افزود: شهدا حقانیت زنده انقلاب هستند و استخوان‌هایی که امروز در تابوت برای ما می‌آورند استوانه‌های مستحکم هویت دینی و اسلامی ما هستند.

وی با اشاره به اینکه اگر امروز دشمنانی در دریای مواج آتش از سراسر عالم صف کشیدند اما نمی‌توانند کاری کنند به برکت خون شهدا است خاطرنشان کرد: شهدای اطلاعات جزو هوشمندترین عناصر در میان رزمندگان در جبهه‌ها بودند و سخن گفتن از فداکاری‌های آنها، آسان نیست.

سردار سلامی با بیان اینکه اگر امروز با اعتماد به‌نفس و بدون هیچ هراسی در مقابل دشمن ایستاده‌ایم مرهون خون شهدا است گفت: آمریکائی‌ها که بزرگترین قدرت‌های دنیا را شکست دادند و انقلاب‌های زیادی را فروپاشی کردند در مقابل عظمت ملت ایران متوقف شدند و این چه دلیلی جزء نیت خالص شهدا را دارد.

وی با اشاره به اینکه ملت ایران هیچ نقطه امنی برای دشمنان اسلام باقی نگذاشته است افزود: در کجای دنیا و تاریخ حیاتی‌تر از این تحریم بر کشوری وضع کردند اما ملت ایران خم به ابرو نیاورده است.

جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با بیان اینکه دشمن از همه عرصه‌ها بر ملت ایران تاخته است تصریح کرد: ملت ایران هیچگاه به این اندازه سرافراز، قدرتمندتر، مستقل و امن نبوده است.

وی با اشاره به اینکه این تفکر امروز در سراسر عالم گسترده شده و در حال جوشش است گفت: دامنه گستره حزب‌الله لبنان امروز جهانی شده و معادلات نظامی را در منطقه به هم ریخته است.

سردار سلامی با اشاره به اینکه در سوریه هم محور مقاومت اجازه نداد سوریه به حاشیه امنی برای رژیم صهیونیستی تبدیل شود افزود: حضور فرزندان انقلابی با الهام از آموزه‌های امام راحل و رهبری امام خامنه‌ای امروز راه را بر موفقیت دشمنان اسلام بسته است.

وی با بیان اینکه آمریکا هیچ دست برتری در میدان ندارد و ظرفیت‌هایش در میدان عمل تمام شده است اظهارداشت: او دیگر نمی‌تواند امتیازگیری کند و در عراق هم هرچه هزینه کرد به نفع جمهوری اسلامی شده است.

جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با اشاره به اینکه تاریخ نشان داده که سعادت مسلمانان از بین ضربت شمشیرها و میدان جهاد عبور می‌کند گفت: قرآن به ما وعده داده است که اگر خدا را یاری کنیم ما را یاری خواهد کرد و خداوند خلف وعده نخواهد کرد.

وی با بیان اینکه تحریم بهانه است و دشمن می‌داند که ما در برابر تحریم اشباع شده‌ایم افزود: آمریکا هیچ گزینه‌ای بر روی کاغذ ندارد و با تغییر تاکتیک می‌خواهد ایران هراسی کند.

سردار سلامی با اشاره به اینکه ما ظرفیت‌های دشمن را به خوبی می‌شناسیم و به‌اندازه‌ای که بر او غلبه کنیم، قدرت انباشته‌ایم خاطرنشان کرد: ما امروز دشمن را در بیرون از مرزها تعقیب می‌کنیم.

وی با بیان اینکه راهی جز ادامه راه شهدا نمانده است و هرگز مجالی به دشمن نخواهیم داد گفت: لشکر ۴۱ ثارالله کرمان به فرماندهی سردار سلیمانی که امروز هم فخر جهان اسلام است در دوران دفاع مقدس نیز در هر عملیاتی وارد شد، با پیروزی روبرو بود.
 
نخستین یادواره ۱۳۶ شهید اطلاعات جنوب‌شرق کشور با تجلیل از خانوادهای ۱۳۶ شهید اطلاعات سپاه پاسداران همراه بود.
 


منبع: الف

با این نوشیدنی خانگی از پوکی استخوان پیشگیری کنید

خواص درمانی نوشیدنی سبزیجات جوان سازی پوست با نوشیدنی سبزیجات جلوگیری از پوکی استخوان با نوشیدنی سبزیجات پیشگیری از سرطان با نوشیدنی سبزیجات پاکسازی سموم بدن با نوشیدنی سبزیجات

یکی از سالم ترین مواد غذایی، سبزیجات می باشند. با استفاده از سبزیجات می توانید جلوی خیلی از بیماری ها را بگیرید. در این بخش از دکتر سلام می خواهیم شما را با نوشیدنی آشنا کنیم که خاصیت جوان سازی پوست و پیشگیری از پوکی استخوان را دارد. با ما همراه شوید.

سبزیجات از سالم‌ترین موادغذایی محسوب می‌شوند و استفاده از آن‌ها در غذا‌های اصلی و میان وعده‌ها بسیار حائز اهمیت است.

سبزیجات فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می کنند. مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمایی غذایی به طور کلی روزانه ۲۰۰ گرم است که این مقدار برای سالمندان بالای ۷۰ سال و نوجوانان و کودکان کمتر است.

به منظور کاهش وزن, فرد باید از غذاهایی کم کالری استفاده کرده و تحرک خود را نیز افزایش دهد، استفاده از سبزیجات در غذاهای اصلی و میان وعده ها بسیار حائز اهمیت است.

ما به شما نوشیدنی معرفی می کنیم که حاوی مواد مغذی مختلف است و به راحتی و به سرعت جذب بدن شما می شود.

نوشیدنی سبزیجات برای جوان سازی پوست و پاکسازی بدن

نوشیدن این نوشیدنی سبزیجات به افزایش انرژی روزانه شما کمک کرده و می توانید با توان و قدرت و احساس سرحالی به کار و فعالیت بپردازید.

این نوشیدنی انرژی زا کمک می کند تا pH بدن متعادل شود زیرا در صورت اسیدی شدن بیش از حد بدن سلامت فرد به خطر می افتد و بدن به محیطی مستعد برای ابتلا به بیماری تبدیل می شود همچنین مواد معدنی از اندام های حیاتی و استخوان ها تخلیه شده و منجر به ابتلا به پوکی استخوان می شود.

با تخلیه مواد معدنی از بدن و افزایش اسیدی شدن شرایط ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان ایجاد می شود.

این نوشیدنی ضد پوکی استخوان عامل تقویت سیستم ایمنی بدن بدن محسوب شده و بدن شما را در برابر بیماریهای باکتریایی واکسینه می کند.

این نوشیدنی انرژی زا با احیای سلول های پوست عامل زیبایی و جوانسازی پوست بوده و یک روش ارزان برای مبارزه با پیری پوست محسوب و احساس جوانی را به شما هدیه می دهد.

نوشیدنی سبزیجات به پاکسازی بدن از سموم نیز کمک می کند.

طرز تهیه این نوشیدنی انرژی زا و مفید عامل زیبایی و جوانی پوست، ضدسرطان، ضد پوکی استخوان و تقویت کننده سیستم ایمنی بوده ذکر شده است.

دستورالعمل نوشیدنی انرژی زا و ضد پوکی استخوان

یک فنجان کلم کالی یا کلم سبز
نصف فنجان اسفناج
۲ عدد ساقه کرفس
یک فنجان انگور سبز
یک عدد خیار
یک عدد سیب سبز
نصف آب لیمو
نصف فنجان برگ نعناع تازه

کافی است تا آب سبزیجات را گرفته و آنها را در مخلوط کن ریخته و نوشیدنی حاصل را بنوشید و از فواید این نوشیدنی ضد پوکی استخوان بهره مند شوید.

منبع: خبرنگاران جوان


#پاکسازی سموم بدن با نوشیدنی سبزیجات#پیشگیری از سرطان با نوشیدنی سبزیجات#جلوگیری از پوکی استخوان با نوشیدنی سبزیجات#جوان سازی پوست با نوشیدنی سبزیجات#خواص درمانی نوشیدنی سبزیجات

ارسال شده در ۲۰ مرداد ۱۳۹۶ توسط اقای مختارنیا با موضوع تغذیه


منبع: دکتر سلام

به چه دلیل مردان دچار ناباروری می شوند؟

ناباروری در مردان علت ناباروری مردان راه درمان ناباروری مردان پیشگیری از ناباروری در مردان

با پیشرفت علم و تکنولوژی، محققان به این موضوع پی برده اند که مردان هم مانند زنان دچار ناباروری می شوند و این مسئله به طور یکسان بین زوجین می باشد. در این مقاله از دکتر سلام علت ناباروری مردان را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که این بخش را از دست ندهید.

امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی، برای تمام محققان عرصه ناباروری معلوم گشته که نازایی تنها یک مشکل زنانه نیست، بلکه فاکتورهای مردانه نیز در این امر دخالت دارند و با وجود آنکه در گذشته عنوان می شده که بخش عمده ای از علل ناباروری را باید در زنان جستجو کرد، پزشکان امروز اذعان دارند که نقش زوجین در این امر تقریبا یکسان است.

اگر زوجی در طی تلاش یک ساله خود برای فرزندآوری، موفق به این امر نشوند باید قدری جدی تر مشکل خود را پیگیری کنند و برای پی بردن به علت نازایی لازم است هر دو فرد( زن و مرد ) از نظر وجود عوامل احتمالی نازایی مورد بررسی قرار گیرند.در هر حال طبق آنچه گفته شد علل ناباروری در زوجین تقریبا برابری می کند؛ به همین خاطر تلاش کرده ایم در این گزارش هر چند کوتاه به علل ناباروری در مردان و شیوه های درمان آن بپردازیم. بر این اساس با دکتر ناصرامیرجنتی،اورولوژیست ،آندرولوژیست، عضو هئیت علمی و دانشیار پژوهشگاه ابن سینا به گفتگو نشستیم ، که در ادامه می خوانید.

وی در ابتدا گفت : تولید مثل یا داشتن فرزند یک تجربه ساده و طبیعی برای اکثر زوج‌ها می‌باشد. در برخی موارد که شایع هم است این روند طبیعی با مشکل مواجه می‌شود و باعث ناباروری می‌گردد. علت ناباروری می‌تواند مشکلات مربوط به مرد، زن و یا مربوطه به زن و یا هر دو باشد.
این اورولوژیست ادامه داد :مردی که دچار مشکل ناباروری می‌شود ممکن است هیچ علامت بالینی دیگر نداشته باشد. روند زناشویی، بدون مشکل انجام می‌شود. حتی کمیت مایع انزالی به ظاهر طبیعی به نظر می‌رسد. صرفا با بررسی‌های پزشکی و آزمایشگاهی است که ناباروری تشخیص داده می‌شود.
امیرجنتی دستگاه تولید مثل آقایان را اینگونه تشریح کرد : دستگاه تولید مثل مرد شامل بیضه ها، یک سری لوله‌های انتقال دهنده وغده‌های دیگری است که در این لوله‌ها باز می‌شوند. مغز نقش اصلی را در کنترل دستگاه تولید مثل بر عهده دارد. غده هیپوفیز و هیپوتالاموس که در کف مغز قرار دارند تولید هرمونها و اسپرم در بیضه را تحت کنترل دارند. Fsh و LH دو هرمون مهمی هستند که توسط هیپوفیز تولید و روی بیضه‌ها اثر می‌کنند. بیضه‌ها تولید اسپرم و هورمون تستوسترون را بر عهده دارند. برای ساخت اسپرم کامل که قدرت لقاح تخمک را دارد، هفتاد روز زمان نیاز است. وقتی که اسپرم در بیضه تولید و از آن خارج می‌شود، به مدت ۲ تا ۱۰ روز زمان لازم است تا ازاپی دیدیم عبور کند که طی این مدت توانایی تحرک را کسب می‌کند. به هنگام ارگاسم یا ارضاجنسی، میزان کمی مایع حاوی اسپرم از بیضه‌ها خارج و با مابقی که از کیسه‌های منی و پروستات خارج می‌شوند، مخلوط شده و طی انزال این مخلوط از مرد خارج می‌شد.

ناباروری در مردان علت ناباروری مردان راه درمان ناباروری مردان پیشگیری از ناباروری در مردان   ناباروری در مردان علت ناباروری مردان راه درمان ناباروری مردان پیشگیری از ناباروری در مردان

این متخصص اورولوژی در پاسخ به این پرسش که علل ناباروری در مردان چیست، خاطرنشان کرد : ناباروری در مردان یا به دلیل مشکلات تولید اسپرم و یا مشکلات مربوط به انتقال اسپرم بوده که حالت اول شایع تر می‌باشد. انسداد در مسیر انتقال اسپرم از محل تولید باعث فقدان کامل اسپرم در مایع می‌گردد. به عبارتی مایع منی موجود است ولی در محتوای آن سلول اسپرم وجود ندارد. مشکلات تولید اسپرم میتواند به علل ژنتیکی یا کروموزومی،عدم نزول بیضه ها، عفونت ها،چرخش بیضه ها،واریکوسل،داروها و مواد شیمیایی،آسیب اشعه،علل ناشناخته.
وی علل مشکل انتقال اسپرم را اینگونه بیان کرد : مشکل انتقال اسپرم علل مختلفی دارد که برخی از آنها عبارتند از :عفونت ها،مشکلات پروستات،فقدان لوله منی بر،وازکتومی (بستن لوله‌های مرد).این متخصص اورولوژی با بیان این نکته که مسائل جنسی یکی از علل ناباروری است ، افزود :برخی از مسائل جنسی که عامل ناباروری هستند عبارتند از :انزال عقب گرد مایع منی، فقدان انزال،اختلالات جنسی و نعوظ، فقدان رابطه زناشویی،آسیب نخاعی،،جراحی پروستات، آسیب عصبی، اثربرخی داروها.

وی ادامه داد : می توان به بیماری هیپوفیز مثل تومورهای آن و یا اشکالات مادرزادی آن و نیز سوء مصرف موادی مثل استروئیدها که در باشگاه‌های بدن سازی و یا افراد به دلیل دوپینگ استفاده می‌کنند به عنوان عامل ناباروری در مردان اشاره کرد .امیرجنتی در پایان گفت :تماس زیاد و مکرر با مواد شیمیایی نظیر

علف کش ها، آفت کش ها،توکسین ها، مواد شیمیایی نظیربنزن، تولوئن و صنایع رنگ باعث کاهش مقدار اسپرم می‌شوند.استفاده مکرر از سونا،حمام داغ نیز موقتا باعث کاهش اسپرم می‌شوند. نشستن زیاد، لباس تنگ و استفاده زیاد از لب تاپ باعث افزایش درجه حرارت ناحیه بیضه‌ها و کاهش تولید اسپرم می‌شوندو همچنین سیگار، استرس و چاقی نیز عامل کاهش اسپرم هستند. برخی شغل‌ها که با نشستن طولانی همراهند مثل رانندگی نیز باخطر ناباروری همراهند.

منبع: سلامت نیوز


#پیشگیری از ناباروری در مردان#راه درمان ناباروری مردان#علت ناباروری مردان#ناباروری در مردان

ارسال شده در ۲۰ مرداد ۱۳۹۶ توسط اقای مختارنیا با موضوع ناباروری


منبع: دکتر سلام

نقاشی های شگفت انگیز با کاردک (+عکس)

پول‌نیوز – او از تکنیک «پالت نایف» استفاده می کند. او با پالت و کاردک نقاشی رنگ های هیجان آور و تُند را با هم ترکیب می کند…

«کریستین کرانیوک» نقاش مدرن و آبستره است که از تکنیک «پالت نایف» استفاده می کند. او با پالت و کاردکِ نقاشی، رنگ های هیجان آور و تُند اکریلیک و روغن را با هم ترکیب می کند. او مناظر جنگل و دریا و یا اندیشه های انتزاعی خود را به نمایش می کشد. در این گزارش نمونه ای از آثار او را خواهید دید.


منبع: پول نیوز

فواید جوز هندی

جوز هندی دانه‌ای است که توسط درخت همیشه سبز میریستیکا فراگرانس تولید می‌شود، این درخت در نواحی گرمسیری دنیا به وفور یافت می‌شود. دانه‌های جوز هندی شاید کوچک باشند اما مواد مغذی موجود در آنها بسیار باارزش بوده و فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی دارند.

جوز هندی دانه‌ای است که توسط درخت همیشه سبز میریستیکا فراگرانس تولید می‌شود، این درخت در نواحی گرمسیری دنیا به وفور یافت می‌شود. دانه‌های جوز هندی شاید کوچک باشند اما مواد مغذی موجود در آنها بسیار باارزش بوده و فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی دارند.

به گزارش برترین ها، این ادویه‌ی خوشایند و تا حدودی شیرین در آشپزی تمام دنیا کاربرد دارد و شما مجبور نیستید مقدار زیادی از آن استفاده کنید تا از طعم مطبوعش بهره ببرید. تنها کمی از آن کافیست تا بو و طعم غذا را خوشایندتر کند. جوز هندی هم به صورت کامل و هم به صورت پودر در آشپزی کاربرد دارد و به صورت عصاره نیز در سایر زمینه‌ها می‌تواند مورد استفاده باشد.
 

 فواید جوز هندی
برخی از ترکیبات مفید موجود در جوز هندی شامل پتاسیم، آهن، منگنز، تیامین، فولات، منیزیم، مس و ویتامین‌هایی چون B1 و B6 است. همچنین جوز هندی دارای خواص ضدمیکروبی، آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضدنفخ، محرک، ضداسپاسم، روان‌گردان و شهوت‌آور است. تمام این ویژگی‌ها باعث شده که این ادویه‌ی خوش‌عطر، لیستی از فواید را برای سلامتی داشته باشد.

۱. غلبه بر اضطراب و افسردگی
اگر دچار اختلال اضطراب هستید یا افسردگی دارید، جوز هندی می‌تواند برای‌تان بسیار عالی باشد. ترکیبات میریستیسین و اِلِمیسین موجود در جوز هندی، تا حدودی آرامشبخش و ضد اضطراب است، چون باعث ترشخ سروتونین و دوپامین در مغز می‌شود که به بدن در مبارزه با استرس هم کمک می‌کند.  مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۲ انجام شده برای اولین بار خواص بالقوه‌ی جوز هندی در درمان افسردگی را اعلام کرد. یافته‌ها نشان می‌دهد فعالیت شبه – ضدافسردگی جوز هندی ممکن است به دلیل تاثیر تعدیلگر آن بر مونوآمین‌های مرکزی باشد.

کمی پودر جوز هندی را با یک قاشق غذاخوری آب انگورفرنگی ترکیب کنید. این ترکیب را روزی دوبار درست کرده و بنوشید. از مصرف زیاد جوز هندی خودداری کنید چون توهم‌زاست.

۲. افزایش قدرت مغز
جوز هندی در حفظ قدرت مغز بسیار مفید است. در روم باستان و تمدن‌های یونانی از جوز هندی به عنوان نوعی داروی تقویت کننده‌ی مغز استفاده می‌شده است.

ترکیب میریستیسین موجود در جوز هندی با تحریک اعصاب مغز، حافظه را تقویت می‌کند و قدرت تمرکز را بالا می‌برد. ضمنا جوز هندی آنزیم‌هایی را که عامل ابتلا به آلزایمر هستند مهار می‌کند.

کمی پودر جوز هندی را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و روزی یک بار قبل از خواب بنوشید.

۳. غلبه بر بیخوابی
اگر برای خوابیدن مشکل دارید، جوز هندی می‌تواند به شما کمک کند تا از خوابی باکیفیت و عمیق لذت ببرید. خواص آرامشبخش جوز هندی به عنوان خواب‌آوری طبیعی عمل می‌کند. ضمنا این ادویه سرشار از منیزیم بوده که می‌تواند از تنش‌های عصبی‌تان کم کند. همچنین منیزیم، ترشح سروتونین را افزایش می‌دهد و از این جهت احساس ریلکسیشن ایجاد می‌کند.

هر شب قبل از خواب، یک فنجان شیر گرم ترکیب شده با کمی پودر جوز هندی بنوشید. همچنین می‌توانید دو قطره عصاره‌ی جوز هندی را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کرده و قبل از خواب پیشانی‌تان را با آن ماساز بدهید.

۴. تسکین درد مفاصل و عضلات
جوز هندی دارای روغن‌های ناپایدار زیادی است که خواص ضد التهابی دارند، مانند میریستیسین، اِلِمیسین و اوژنول و به همین علت برای تسکین درد مفاصل و عضلات مفید است.

در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۶ انجام شد، پژوهشگران به موش‌ها، روغن جوز هندی تزریق کردند تا خواص ضد التهابی و ضد درد آن را روی درد مزمن بررسی کنند. یافته‌ها نشان داد روغن جوز هندی می‌تواند التهاب مفاصل و درد ناشی از التهاب مزمن را کاهش بدهد.

کمی روغن جوز هندی را با روغنی دیگر مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون ترکیب کرده و چند بار در روز آن را به ناحیه‌ی مورد نظر بمالید. همچنین می‌توانید با افزودن کمی جوز هندی به غذایی که می‌پزید، از التهاب مفاصل‌تان و درد ناشی از آن بکاهید.

۵. درمان آکنه
از جوز هندی می‌توانید برای درمان آکنه که یکی از مهمترین مشکلات پوستی است استفاده کنید. طبیعت آنتی اکسیدانی جوز هندی به مبارزه با آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند که برای داشتن پوستی به دور از جوش و آکنه مهم است. همچنین جوز هندی می‌تواند از التهاب و تحریک پذیری پوست که در اثر ترکیدن آکنه بوجود می‌آید کم کند و ضمنا باعث محوتر شدن اسکار به جا مانده از آکنه و جوش شود.

 فواید جوز هندی
مقدار مساوی از عسل خام و پودر جوز هندی را با هم ترکیب کرده و آن را به قسمت مورد نظر بمالید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید. این کار را روزی یک بار انجام دهید. همچنین می‌توانید یک چهارم قاشق چایخوری پودر جوز هندی را با مقدار کافی شیر ترکیب کنید تا خمیری نرم و یکدست درست شود و آن را روی آکنه بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و بعد با آب ولرم بشویید. روزی یک بار این کار را انجام دهید.

۶. بهبود گوارش
جوز هندی برای سیستم گوارشی مفید است. ضمنا برای برطرف کردن حالت تهوع، استفراغ، بدهضمی، نفخ، گاستریت و اسهال هم می‌توانید از جوز هندی کمک بگیرید. جوز هندی برای کنترل علائم بیماری‌ کرون نیز سودمند است. جوز هندی به افزایش ترشح انزیم‌های روده‌ای کمک می‌کند و از این رو برای سلامت هاضمه مفید است. همچنین روغن جوز هندی دارای اثر ضدنفخ است.

هر وقت مشکلی در گوارش‌تان دارید فقط کافیست کمی جوز هندی به سوپ یا غذای آبکی‌تان اضافه کنید.

۷. پیشگیری از پوسیدگی و کرم خوردگی دندان
جوز هندی برای سلامت دندان و دهان‌تان هم سودمند است. خواص ضدباکتریایی جوز هندی باعث شده بتواند باکتری‌های مضر دهان را به طور موثر نابود کند و به شما کمک کند تا از پوسیدگی دندان‌های‌تان پیشگیری کنید. جوز هندی برای جلوگیری و درمان بوی بد دهان هم مفید است. بوی بدن دهان معمولا از گسترش باکتری در دهان ناشی می‌شود.

کمی جوز هندی را آسیاب کرده و با کمی عصاره‌ی آویشن مخلوط کنید و چند بار در هفته، دندان‌های‌تان را با آن مسواک بزنید. برای درمان بوی بد دهان، چند قطره روغن جوز هندی را در لیوانی آب ولرم ترکیب کرده و مانند دهانشویه از آن استفاده کنید.

۸. تقویت سیستم ایمنی
جوز هندی می‌تواند سیستم ایمنی‌تان را تقویت کند، چون مواد معدنی و ویتامین‌هایی دارد که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کنند.

همچنین جوز هندی غنی از پتاسیم، کلسیم، آهن و منگنز است که نقشی کلیدی در بهبود سیستم ایمنی دارند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد نشان داد عصاره‌ی اتانول و استون گرفته شده از جوز هندی، در برابر گونه‌های باکتریایی گرَم مثبت ِ باسیلوس ساب تیلیس و استافیلوکوکوس،فعالیت ضدباکتریایی از خود نشان می‌دهند.

هر روز کمی جوز هندی به شیر یا چای و یا سوپ‌تان اضافه کنید تا سیستم ایمنی‌تان قوی شود.

۹. کمک به سم زدایی بدن
سم زدایی از بدن برای سلامتی اهمیت دارد و جوز هندی از این جهت هم برای شما مفید است چون با بهبود عملکرد کبد، به سم زدایی بدن کمک می‌کند. جوز هندی می‌تواند کبد و کلیه‌ها را از سموم پاکسازی کرده و عملکردشان را هم تقویت کند. خاصیت آنتی اکسیدانی قوی جوز هندی به فعالسازی آنزیم‌های کبد که مسئول دفع ترکیبات سمی هستند کمک می‌کند. همچنین منیزیم موجود در جوز هندی، برای سم زدایی سلول‌ها مفید است و ضمنا به دفع فلزات سمی از بدن کمک می‌کند.

۱۰. افزایش میل جنسی در مردان
جوز هندی می تواند نیروی جنسی را تقویت کند چون رگها را گشاد کرده و آرام کننده‌ی عضلات است و اوژنول موجود در آن مسئول این ویژگی جوز هندیست. ضمنا منیزیم و پتاسیم موجود در جوز هندی می‌توانند مواد مغذی مورد نیاز برای تولید هورمون‌های جنسی مردانه را تامین کنند.

چند نکته
از دوز هندی در مقادیر زیاد استفاده نکنید چون می تواند سمی بشود. هر روز بیشتر از یک دوم قاشق چایخوری دوز هندی استفاده نکنید. پریشان حالی، توهم‌، مسمومیت، حالت تهوع شدید، استفراغ، اسهال، تپش قلب، سرگیجه و خشکی دهان از عوارض استفاده‌ی زیاد از دوز هندی می‌تواند باشد. جوز هندی را در یک ظرف دربسته که هوا به ن نفوذ نمی‌کند، به دور از رطوبت و گرما و تابش مستقیم خورشید نگهداری کنید تا بو و طعم آن از بین نرود.

برچسب ها: ، ،


منبع: فرادید

روش های تشخیص ادویه تقلبی

ادویه جات تنوع زیادی دارند و متاسفانه در میان آن ها ادویه جات تقلبی و بی کیفیت هم یافت می شود که باعث می شود هنگام خرید به اشتباه بیفتیم.

ادویه جات تنوع زیادی دارند و متاسفانه در میان آن ها ادویه جات تقلبی و بی کیفیت هم یافت می شود که باعث می شود هنگام خرید به اشتباه بیفتیم.

 روش های تشخیص ادویه تقلبی
به گزارش وب سایت بدونیم، این مشکل حتی در کشورهای تولید کننده هم ممکن است به وجود بیاید. ما به شما یاد می دهیم که چگونه کیفیت ادویه جاتی که می خرید را تشخیص دهید.

دارچین
دارچین کاسیا اغلب به جای دارچین اصل فروخته می شود. این دو شباهت زیادی به هم دارند اما کاسیا عطر ضعیف تری نسبت به دارچین اصل دارد. به علاوه چوب کاسیا ضخیم تر و زبرتر است و از یک طرف پیچ خورده است.

 روش های تشخیص ادویه تقلبی
اصل و فرع بودن دارچین آسیاب شده را خیلی راحت می توان تشخیص داد. اگر چند قطره ید به دارچین کاسیا اضافه کنید به رنگ آبی تغییر رنگ می دهد.

فلفل
فلفل سیاه اصل وقتی آسیاب می شود به قطعات درشتی تبدیل می شود و کمی هم چرب است. اما فلفل بی کیفیت بیش از حد خشک است و هنگام آسیاب بیش از حد ریز می شود.

 روش های تشخیص ادویه تقلبی
فلفل سیاه اصل وقتی آسیاب می شود به قطعات درشتی تبدیل می شود و کمی هم چرب است. اما فلفل بی کیفیت بیش از حد خشک است و هنگام آسیاب بیش از حد ریز می شود.

زنجبیل
ریشه گیاه زنجبیل باید صاف، سخت و بدون چروک باشد و پوست بسیار نازکی داشته باشد. اگر زنجبیل چروکیده باشد کهنه است. واقعیت این است که اگر زنجبیل بیش از حد رشد کند داخل آن نخ های درشتی ایجاد می شود.

 روش های تشخیص ادویه تقلبی

زردچوبه
آرد رنگی عطر داده شده را می توان به جای پودر زردچوبه جا زد. به راحتی می توان زردچوبه اصل و تقلبی را از هم تشخیص داد. پودر را در آب حل کنید اگر زردچوبه اصل باشد روی سطح آب لکه های سفید ایجاد نمی شود.

 روش های تشخیص ادویه تقلبی
ریشه زردچوبه کاملا زرد یا نارنجی است. پوست آن نازک و نباید نرم یا چروکیده باشد.

بادیان ستاره ای
عطر بادیان ستاره ای شباهت زیادی به بادیان دارد و رنگ آن قهوه ای متمایل به قرمز است. بادیان اصل ۸ گلبرگ با دانه های براق دارد و با ضربه زدن مایع چربی از آن خارج می شود. اگر بیش از حد تیره یا شکننده باشند کهنه هستند.

 روش های تشخیص ادویه تقلبی

هل
دانه های هل باید درشت و رنگ آن ها سبز زیتونی باشد. اگر رنگ آن سبز روشن باشد ممکن است به آن رنگ مصنوعی زده باشند. اگر رنگ آن متمایل به زرد باشد یا اشتباه خشک شده و یا کهنه هستند.

 روش های تشخیص ادویه تقلبی

جوز هندی
جوز هندی واقعی بزرگ، بیضی شکل و داخل آن پر از شیار است. گاهی اوقات نوعی گیاه وحشی مشابه جوز هندی جایگزین آن به فروش می رسانند که شکل کشیده تری دارد و داخل آن شیارهای کمتری دیده می شود.
 

 روش های تشخیص ادویه تقلبی

میخک
میخک های با کیفیت قهوه ای رنگ و سر آن کمی روشن تر است. اگر میخک را بشکنید کمی روغن پس می دهد. این گیاه بوی تند و طعم تلخی دارد.

 روش های تشخیص ادویه تقلبی
برای امتحان کردن تازگی میخک ها آن ها را داخل آب بیندازید. میخک های تازه عمودی در آب شناور می شوند اما میخک های کهنه کاملا روی سطح آب شناور می شوند.

وانیل
چوب وانیل سال ها بوی خود را حفظ می کند. چوب وانیل با کیفیت رنگ شکلاتی دارد، انعطاف پذیر است و انتهای آن کمی حالت پیچ خورده دارد و اندازه آن ۱۵ الی ۲۵ سانتیمتر است.

 روش های تشخیص ادویه تقلبی

زعفران
زعفران طبیعی بسیار گران قیمت است. البته گاهی ممکن است پول زیادی بدهید اما چیزی که خریده اید زعفران نباشد بلکه یک زعفران تقلبی ساخته شده از زردچوبه، گل زعفران یا خشک شده ریشه چغندر باشد.

 روش های تشخیص ادویه تقلبی
زعفران اصل و با کیفیت در یک اندازه هستند و خرده ریزه ندارند. زعفران اصل به مدت ۱۵ دقیقه رنگ آب را تغیر می دهد.

نکته: هنگام خرید ادویه به جای پودر خود اصل ادویه را بخرید نه نوع پودری آن.

برچسب ها: ،


منبع: فرادید

خواص درمان میوه عناب

۳۷ خاصیت دارویی عناب

عناب از زمان‌های قدیم به عنوان داروی گیاهی برای هزاران سال در چین و کشورهای آسیایی مورد استفاده قرار گرفته است. این میوه دارای موادمغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف و منبع عظیمی از آنتی ‌اکسیدان های طبیعی است که در جریان خون، هورمون‌های بدن، استخوان‌ها، عضلات، پوست، مو، و انتقال دهنده‌های عصبی مفید است.
مصارف خوراکی و بهداشتی عناب:
جوشانده این میوه برای کاهش گلو درد و بهبود سرماخوردگی مفید است، همچنین استفاده از پودر آن همراه با شیر، برای از بین بردن انسداد روده، و درمان روماتیسم استفاده می‌شود.
میوه کال عناب تشنگی را کاهش میدهد.
از آنجا که این میوه سرشار از ویتامین A و C و پتانسیم است، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و برای پیشگیری از سرماخوردگی مفید است.
به علت لعاب‌دار بودن، این میوه برای درمان سرفه‌های خشک مفید است.
کمک به شکل گیری و ثبات جریان خون.
به علت داشتن اسیدآمینه های مهم، باعث بهبود روند زخم است.
تسکین‌دهنده درد و آرامش‌بخش طبیعی است.
تسکین‌دهنده اضطراب و استرس است.
کاهش‌دهنده فشارخون است.
افزایش‌دهنده سیستم ایمنی بدن است.
مقوی کبد، صفرا و کمک به درمان برخی از بیماری‌های کبدی می‌کند.
کمک به درمان کم‌خونی می‌کند.
به علت دارا بودن انتی‌اکسیدان‌ها، روند پیری پوست را کاهش می‌دهد.
عناب به علت داشتن ویتامین C و انتی‌اکسیدان، مانع از رشد و حرکت رادیکال‌های آزاد و در نتیجه کمک به کنترل و رشد تومور و سلول‌های سرطانی است.
کمک به هضم غذا و تصفیه‌کننده خون است.
عناب مُلین است.
عصاره آن همراه با زنجبیل، شیرین بیان و نعناع آرام‌بخش عضلات گلو است.
عصاره عناب مفید در کنترل آنفولانزا و سرما و تب است.
دارای خواص ضد سرطان است.
با توجه به مطالعات اخیر، عصاره عناب مهارکننده سلول‌های سرطان خون است.
عصاره عناب خاصیت رفع و کاهش چین و چروک و خشکی و قرمزی و رفع افتاب سوختگی است.
میوه خشک شده ان ملایم و خلط‌آور است.
مقوی مغز و قلب است.
کمک به هضم می‌کند.
اثر آرام‌بخش داشته و می‌تواند به عنوان خواب‌آور، قبل خواب مصرف شود.
پماد آن کمک به درمان روماتیسم می‌کند.
به جلوگیری از تهوع و استفراغ و برای تسکین درد‌های شکمی در دوران بارداری کمک می‌کند.
گل و برگ درخت عناب می‌تواند برای دفع حشرات استفاده شود.
میوه عناب مفید در درمان خارش است.
عناب را می‌توان به عنوان تقویت‌کننده انرژی در زمان خستگی و بی‌اشتهایی استفاده کرد.
میوه خوب و کم‌کالری در رژیم غذایی است.
تا به حال هیچ عوارض جانبی شناخته شده‌ای از جانب عناب گزارش نشده است.
مخلوط عناب با نمک در بیماران مبتلا به سوءهاضمه و حتی بیماری‌های صفراوی سودمند است.
حافظه را تقویت می‌کند.
در نازایی مفید است.
هستۀ عناب خواب‌آور است.
افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل‌های روده‌ای و خلط بیش از حد رنج می‌برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند.
مصرف عناب برای زنان باردار باید با آگاهی پزشک انجام شود.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : خواص میوه, سالم زی, گیاهان دارویی


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی


مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر


منبع: آلامتو

جنایات طالبان در منطقه میرزا اولنگ

به گزارش بی بی سی، منابع محلی گفته اند که صدها نفر از ساکنان میرزا اولنگ چند روز نزد گروه طالبان “گروگان” بودند. طالبان هفته پیش میرزا اولنگ را تصرف کردند و به گفته مقام‌های محلی آنها ۵۲ غیرنظامی را کشتند. حالا صدها خانواده‌ای که نجات یافته‌اند می‌گویند به دلیل از دست‌دادن عزیزان و گروگان‌گیری، در شوک روانی به سر می‌برند. گروه طالبان گفته‎اند که اعضای این گروه هیچ فرد غیرنظامی را نکشته‎اند، بلکه تنها ۲۸ نفر از اعضای خیزش مردمی را کشته‎اند.

ذبیح‌الله امانی، سخنگوی والی روز پنجشنبه (۱۹ اسد/مرداد) به بی‌بی‌سی گفت که ۴۷۱ خانواده برای کمک ثبت شده و کمک‌های مقدماتی نقدی به آنها داده شده، ولی امکانات کافی در این ولایت نیست که در اختیار آنها قرار گیرد. آوارگان میرزا اولنگ از تهاجم جنگجویان گروه طالبان و کشتاری که در آن جا صورت گرفته، داستان‌های تکان‌دهنده‌ای بیان کرده‌اند. برخی از آنها گفته‌اند که آوارگان به دلیل از دست دادن عزیزان خود و گروگانگیری در شوک روانی به سر می‌برند.
منابع محلی سرپل: همه ساکنان میرزا اولنگ منطقه را ترک کرده‌اند
جوادی، یکی از ریش‌سفیدان میرزا اولنگ به بی‌بی‌سی گفت که در پی شکست نیروهای امنیتی در این منطقه، او با خانواده خود و گروهی از مردم بامداد ۱۲ اسد/مرداد فرار کرد، اما ۲۵ نفر از آنها، از جمله پسر عمه او به دست جنگجویان گروه طالبان افتاد که همه آنها یک جا کشته شدند.
مهدی، یکی دیگر از آوارگان، که برادرش را در میرزا اولنگ از دست داده، گفت که طالبان هنگام فرار مردم، تنگه‌ای را که میرزا اولنگ را با شهر سرپل وصل می‌کند، بستند و هر که را خواستند کشتند.
او افزود: “وقتی راه را بستند، تعدادی اطفال، زن، مرد، پیر و جوان، هرچه که به دست شان آمد، از طفل یک‌ساله تا مرد ۹۵ ساله را به قتل رساندند.”
مهدی درباره برادرش گفت: “به برادرم گفتم بگریز که این‌ها (طالبان) رحم ندارند، می‌زنند. او به دختر یک‌ونیم ساله و پسر سه‌ساله خود نگاه کرد و آنها را تنها نگذاشت. ما فرار کردیم. [طالبان] هرچه زدند رفتیم، به کوه‌ها و دو شبانه‌روز در کوه‌ها بودیم”.
جوادی گفت که اجساد کشته‌شدگان تا دو سه روز هر طرف پراگنده بود، تا این‌که کسانی که نزد طالبان “گروگان” بودند، اجازه یافتند آنها دفن کردند.
او افزود که آنها نتوانستند اجساد را با تشریفات مذهبی دفن کنند، بلکه فقط “زیر خاک” کردند و بسیاری از آنها را به صورت دسته‌جمعی زیر خاک کردند.
تا حال ۴۷۱ خانواده آواره میرزا اولنگ در شهر سرپل شناسایی و ثبت شده‌اند
به گفته این ریش‌سفید میرزا اولنگ، بسیاری از آوارگانی که عزیزان خود را از دست داده یا گروگان بوده‌اند، شوکه شده‌اند و توانایی صحبت را ندارند.
به گفته منابع محلی، صدها نفر از ساکنان میرزا اولنگ دو سه روز نزد نفرات گروه طالبان “گروگان” بودند و دیروز و پریروز آزاد شدند و به شهر سرپل رسیدند.
یکی از ریش‌سفیدان میرزا اولنگ به بی‌بی‌سی گفت که در این منطقه بیش از ۵۰۰ خانواده، شامل حدود سه هزار نفر زندگی می‌کردند، اما حالا هیچ‌کسی از آنها در این منطقه نمانده است.
به گفته جوادی، براساس گزارش‌هایی که به او رسیده، طالبان شماری از مغازه‌ها و خانه‌ها را آتش زده و خرمن‌های کشاورزان هم از بین رفته و در عین حال دارایی و حیوانات آنها از غارت شده است.


منابع محلی سرپل: همه ساکنان میرزا اولنگ منطقه را ترک کرده‌اند
در روزهای اخیر نیروهای تازه‌نفس به سرپل رسیده، ولی سخنگوی والی سرپل گفت که نیروهای نظامی و امنیتی در حال برنامه‌ریزی برای اجرای عملیات نظامی هستند تا میرزا اولنگ را پس بگیرند، ولی نگفت که این عملیات چه زمانی اجرا خواهد شد.
یک مقام محلی که نخواست نامش فاش شود، گفت که اجرا عملیات نظامی بدون عملیات هوایی تاثیرگذاری لازم را ندارد، چرا که منطقه میرزا اولنگ دره تنگ و درازی است که اجرای عملیات زمینی با مشکل مواجه خواهد شد.
برخی از آوارگان میرزا اولنگ گفته‌اند که اگر دولت این منطقه را از تصرف طالبان بیرون کند هم آرامش به این منطقه باز نخواهدگشت؛ چرا که به گفته آنها، طالبان در ولسوالی (شهرستان) کوهستانات، در همسایگی این منطقه از دو سال پیش پایگاه، آموزشگاه و مرکز فرماندهی دارند و می‌توانند دوباره حمله کنند.
آنها می‌افزایند که در دو سال گذشته نیروهای محلی مانع پیشرفت طالبان به سوی میرزا اولنگ و ولسوالی صیاد، که میرزا اولنگ بخشی از آن است، شده بودند، اما در جنگ اخیر این نیروها هم پراگنده شده‌اند.


منبع: بهارنیوز