بازگشت به تومان مغولی

«شاه عباس درباره کیافریدون صاحب کمال نمک به حلال، نوازشات بی اندازه و تلطفات بلند آوازه مبذول داشت. سپه سالاری لاهجان را با سیصد تومان مواجب به مشارالیه عنایت و احسان فرمودند…» در کتاب تاریخ گیلان درباره وقایع سال ۱۰۰۱ هجری شمسی، ۳۹۵ سال پیش، چنین از واحد پولی «تومان» صحبت شده است.

«شاه عباس درباره کیافریدون صاحب کمال نمک به حلال، نوازشات بی اندازه و تلطفات بلند آوازه مبذول داشت. سپه سالاری لاهجان را با سیصد تومان مواجب به مشارالیه عنایت و احسان فرمودند…» در کتاب تاریخ گیلان درباره وقایع سال ۱۰۰۱ هجری شمسی، ۳۹۵ سال پیش، چنین از واحد پولی «تومان» صحبت شده است.

به گزارش هفته نامه صدا، رشیدالدین فضل الله همدانی، در جوامع التاریخ نیز از نحوه معاملات در زمان غازان خان و واحد پولی مرسوم نوشته است: «خواجه شمس الدین صاحب دیوان گفت از هر ده تومان که پادشاه اطلاق فرمود، هشت تومان توفیر می کنم و به دو تومان بر ولایت برات می کنم چنان که بار تاقان رسد. آن معنی پسندیده افتاده و صاحب دیوان یرلیغ های ایشان می ستد و بهر ده تومان دو تومان برات بر وجوه مرجوع الحصول می نوشت.»

همین متون تاریخی نشان می دهد که تومان از دیرباز در معاملات ایران رواج داشته است. در یکی از کتاب های تاریخ رشته علوم انسانی نیز از فرمان کریم خان زند که در تاریخ جمادی الاول ۱۱۷۷ قمری، میرزا زین العابدین را به سمت وزیر موقوفات منصوب کرده بود، آمده است: «به رتبه بلند منصب ارجمند وزارت موقوفات مفتخر و مبلغ پنجاه تومان تبریزی نقد در وجه او مقرر که هر ساله بازیافت و صرف معاش خود نموده …»

در جهانگشای نادری نیز در مورد سال های پایانی پادشاهی نادرشاه و گرفتن مالیات های بسیار سنگین که آمده است: «آن جماعت که در ولایات دستی بلکه ناخنی نداشتند که قفای سر توانند خارید از پا بر فلک کشیده از ناخن به در می کردند تا آن بی گناهان بی دست و پا گشته هر کدام ده الف و بیست الف که هر الفی پنج هزار تومان بوده باشد، از دست چوب با قلم های شکسته به پای خود می نوشتند…»

بازگشت به تومان مغولی

طی دوره های مختلف تاریخی، از دینار و قران گرفته تا ریال، به عنوان واحد پول رسمی کشور انتخاب شدند اما هیچ وقت تومان از ادبیات مردم حذف نشد و همین عامه پسند بودن، در نیمه شب هفته گذشته در شبکه های اجتماعی سروصدا کرد. 

ساعت حدود ۱۲ شب یکم مرداد بود که اعلام شد هیات دولت لایحه تغییر واحد پول از ریال به تومان را تصویب کرده و به سرعت موج واکنش های مردمی به این تغییر، شروع شد. تحلیل های مختلف نیز از ضرورت این تغییر گرفته تا هزینه بر بودن و بی تاثیری آن، از روز بعد منتشر شدند و همین باعث شد که ریال و تومان، به یکی از بحث های روز تبدیل شود.

«ریال» و «تومان» از کجا پیدا شدند؟

در دوره مغول لشگرها را به ده هزار سرباز تقسیم می کردند و به فرمانده آن، امیر تومان می گفتند.

«در دوران صفویه تومان در محاسبات دیوانی استفاده می شد اما سکه ای به این نام و ارزش ضرب نمی شد. پر ارزش ترین سکه این دوران «محمدی» نام داشته و ۱۰۰ دینار (معادل یک صدم تومان) ارزش داشت. مطابق سفرنامه شاردل ارزش یک تومان در دوران صفوی معادل ۴۵ لیره فرانسوی آن روزگار بوده است که ارزش امروزی آن تقریبا ۷۰۰ دلار آمریکا یا دو سکه بهار آزادی می شود. 

در دوره قاجار تومان طلا (به ارزش ۱۰ هزار دینار) علاوه بر انواع دیگر سکه ضرب می شد. در دوران احمدشاه قاجار (۱۹۱۲) هیچ سکه طلایی در چرخه مبادلات نبود و سکه استاندارد، قران با ارزش نه صدم دلار یا کمتر بود. ارزش ده قران برابر با یک تومان بود اما هیچ تومانی در چرخه مبادلات نبود و بزرگ ترین سکه، سکه دو قرانی بود.»

درباره ریشه ها و کاربرد تومان، با استفاده از کتاب های مختلف تاریخی، چنین در ویکی پدیا نوشته شده است. داده های مختلف نشان می دهد که قدمت واحد پولی تومان، به دوران صفویه می رسد که البته از دوره رضاخان از محاسبات کنار گذاشته شد.

بر اساس قانون اصلاح واحد پولی ایران در سال ۱۳۰۸ یعنی زمان رضاشاه پهلوی، ریال با ارزشی معادل ۱۰۰ دینار به عنوان واحد پول رسمی ایران انتخاب شد. واحدهای قدیمی تر مثل قران و تومان کنار گذاشته شدند، با این وجود تومان هنوز کاربرد خود در گفتار عامه را حفظ کرده است. 

بازگشت به تومان مغولی

سید بهاءالدین حسینی هاشمی، کارشناس پولی و بانکی در این باره می گوید: «واحد پول ما تقریبا برای حدود صد سال، ریال بوده که خود آن اجزا و اضعافی داشته است. اجزای آن دینار و اضعاف آن تومان بوده است. دینار به خودی خود از حساب های مالی و محاسبات ما حذف شده است.

وقتی به صورت های مالی گذشته نگاه کنید، شاهی هم در آنها بوده و گاهی هم بعد از ریال دو خانه می گذاشتند که جای خالی دینار بود. حالا به دلیل کاهش ارزش شدید پول ملی و انباشت نقدینگی، یا باید صفر حذف می کردیم یا واحد را تغییر می دادیم. به خاطر رایج بودن تومان، حالا این شانس را داریم که به اضعاف برسیم و هر ده ریال یک تومان بشود.

ما به نوعی یک صفر را حذف می کنیم اما این تغییر، حذف صفر محسوب نمی شود. در واقع ما به واحد پول دیگرمان که مصطلح بوده، برگشته ایم. عملا هم مردم ریال را به کار نمی برند و فقط برای ثبت حسابداری رسمی استفاده می شود. با این توضیحات، حالا تغییر واحد پولی سیر منطقی خودش را طی کرده است، به نظرم اتفاق خوبی است.»

تومان، خود کلمه ای مغولی است که ریشه در اصطلاحاتی برای سربازان سپاه دارد و به معنای ده هزار است. احمد حاتمی یزد، کارشناس بانکی می گوید: «لشگرها را به ده هزار سرباز تقسیم می کردند و به فرمانده آن، امیرتومان می گفتند. یعنی این واژه از دوران مغول ها حدود سده هفتم، در ایران باب شده است. بد نبود حالا که به فکر تغییر واحد پولی افتاده اند، حداقل لغتی را استفاده می کردند که فارسی باشد.»

ریال نیز اولین بار در سال ۱۷۹۸ میلادی معروف شد که ۱۲۵۰ دینار یا یک هشتم تومان ارزش داشت. بعضی منابع می گویند ریال برای اولین بار در سال ۱۷۹۸ میلادی توسط فتحعلی شاه قاجار در ایران به کار گرفته شد اما رسمی شدن آن به دوران رضاشاه بر می گردد. با این وجود، هیچ وقت این واحد پولی در هیچ دوره ای نتوانست میان مردم محبوبیت پیدا کند و با وجود آن که روی اسکناس ها ریال نوشته می شد، مردم خود در محاوره های شان با حذف یک صفر و برای فهم ارزش واقعی پول، واحد را به تومان تبدیل و بیان می کردند.

همین بی رغبتی تاریخی ایرانی ها به ریال، باعث شد تا در شرایطی که ارزش پول ایران به شدت کاهش یافته است، دولتی ها تصمیم بگیرند مطابق با عامه مردم حرکت کنند و با تغییر واحد رسمی پول از ریال به تومان، هم یک صفر را کاهش داده باشند و هم تغییر عجیب و غریبی در اقتصاد ایجاد نکرده باشند.

بازگشت به تومان مغولی

از ۹۸ سال پیش تاکنون که ریال واحد رسمی پول ایران شد، مردم اعتنایی به این عبارت رسمی نکردند تا جایی که قیمت یک بسته چیپس هم به سی هزار ریال رسید و یک دلار برابر با ۳۵ هزار ریال شد.

بر اساس سفرنامه جنکینسون، در زمان شاه طهماسب صفوی، در سده شانزده میلادی، هر شاهی با یک شیلینگ انگلیس برابر بود. هر پوند استرلینگ نیز برابر با ۲۰ شیلینگ است. بنابراین، یک تومان ایران برابر بود با ۱۰ پوند انگلیس، یعنی، ارزش پول ایران ده برابر پول انگلیس بود اما از شکوه روزگاران دور گذشته، بانک مرکزی در سال ۲۰۱۴، گزارشی منتشر کرد که از کاهش ۳۰ درصدی ارزش پول ایران خبر می داد و ایران در بین ۲۷ کشور جهان، پس از آرژانتین در جایگاه دومین کشور با بیشترین افت واحد پولی قرار گرفته بود.

بازگشت به تومان مغولی

همان زمان، حیدر مستخدمین حسینی، کارشناس پولی و بانکی گفته بود: «افت ارزش ریال از اواخر سال ۹۰ آغاز شد که نرخ برابری دلار را از ۱۰ هزار ریال به بالای ۳۵ هزار ریال رساند و پس از آن کمی تعدیل شد و به کمی بیش از ۳۴ هزار ریال رسیده است.» مستخدمین حسینی ادامه داد: «علت این کاهش ارزش به متغیرهای اقتصادی و ضعیف بودن ساختارها و بنیادهای اقتصادی کشور باز می گردد.»

یکی از این متغیرها وابستگی جدی و شدید به درآمدهای نفتی در بودجه است که طی سالیان اخیر در حدود ۷۰ تا ۸۰ درصد در نوسان بود. موسی غنی نژاد، اقتصاددان نیز درباره افت ارزش واحد پول می گوید: «در فاصله سال های ۱۳۸۴ تا ۱۳۹۰ شاخص کل بهای کالاها و خدمات مصرفی از حدود ۴۰ به ۱۰۰ افزایش یافت. یعنی ۲٫۵ برابر شد. معنای این تغییر این است که قدرت خرید ۱۰۰۰ تومان در سال ۱۳۹۰ برابر ۴۰۰ تومان سال ۱۳۸۴ بود. واقعیت این است که تورم موجب کاهش قدرت خرید و ارزش پول می شود.»

غنی نژاد البته درباره افت ارزش پول در دولت روحانی نیز می گوید: «به رغم کنترل تورم در سه سال گذشته، پول ملی در این مدت نزدیک به ۴۰ درصد ارزش خود را به صورت تورم انباشته از دست داده است. تثبیت نرخ ارز بدون در نظر گرفتن این واقعیت نتیجه ای جز فشار روی فنر کنترل ارزی و آماده کردن آن برای جهش آتی نخواهد داشت.»

کاهش ارزش پول همراه با بالا رفتن تورم لجام گسیخته، عاملی است که در تمام کشورهای دنیا باعث تغییر واحد پولی می شود که در ایران نیز هر دوی این عوامل در کنار هم وجود داشتند. البته عامل سومی نیز به استثنا از تمام جهان وجود داشت؛ مردم ایران هیچ وقت با «ریال» کنار نیامده بودند. بانک مرکزی و مقامات رسمی کشور گزارش های شان را با ریال اعلام می کردند. روی تمام اجناس قیمت ها به ریال نوشته می شد اما هرگز هیچ مشتری و فروشنده ای در صحبت های خود از این واژه استفاده نکرد.

از ۹۸ سال پیش تاکنون که ریال واحد رسمی پول ایران شد، مردم اعتنایی به این عبارت رسمی نکردند تا جایی که قیمت یک بسته چیپس هم به سی هزار ریال رسید و یک دلار، برابر با ۳۵ هزار ریال شد. این اعداد نجومی که روایت تلخی از افت ارزش پول ملی را در خود داشت، باعث شد حذف صفر از پول ملی به یکی از پربحث ترین تغییرات اقتصادی تبدیل شود و در نهایت هیات دولت با یک تیر دو نشان بزند؛ واحد پول را به تومان برگرداند و در نگاه عامه مردم، صفری حذف نکرده باشد. البته این اقدامات تنها در حد لایحه دولت است و برای اجرایی شدن باید به تصویب مجلس برسد.

در یکی از پیام های توییتری آمده بود: «فعلا که عقبگرد می رویم؛ یک بار با تریاک دولتی به چند دهه گذشته، یک بار هم با رسمی کردن تومان به عصر مغولان. حیف که فقط قیمت ها به گذشته بر نمی گردد.»


منبع: فرادید

مرگ ۲ دختر نوجوان ایلامی بر اثر سقوط از کوه

دو دختر نوجوان اهل شهرستان ملکشاهی استان ایلام بر اثر سقوط از کوه جان باختند.

به گزارش مهر، عصر امروز در یکی از تپه های شهرستان ملکشاهی از توابع استان ایلام دو دختر نوجوان ۱۵ ساله از ارتفاع کوه های شهرستان سقوط کردند.

بر اثر این حادثه یکی از دختران نوجوان در دم فوت و یکی دیگر به شدت زخمی و راهی بیمارستان می شود که بعد از چند ساعت این فرد نیز فوت می کند.

هنوز علت و انگیزه این حادثه مشخص نیست و مراجع رسمی در حال بررسی و پیگیری موضوع هستند.


منبع: عصرایران

انفجار در شرق بغداد با ۳ کشته و ۵ زخمی

منابع عراقی از وقوع انفجار خودروی بمب گذاری شده در شرق بغداد خبر دادند.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از تلویزیون الجزیره عربی، در انفجار یک خودروی بمب گذاری شده در خیابان فلسطین در شرق بغداد ۳ کشته و ۵ نفر زخمی شدند.


منبع: عصرایران

دانلود نرم افزار ۲٫۲۹٫۱ Dubsmash؛ نرم افزار ساخت دابسمش

باشگاه خبرنگاران جوان؛ دابسمش به پدیده ای پرطرفدار در فضای مجازی تبدیل شده است. موضوعی که در آن بر روی قطعه صدایی ماندگار ویدئویی دیگر را قرار میدهند.

این پدیده را میتوان یک چالش جدید در شبکه های اجتماعی دانست که حتی در برنامه پرطرفدار ۹۰ در شبکه سوم سیما نیز بخشی به دابسمش های ارسالی اختصاص داده شده است.

نرم افزار Dubsmash  نه تنها یک نرم افزار برای ساخت دابسمش بلکه یک شبکه اجتماعی برای به اشتراک گذاری آن نیز هست.

برخی از ویژگی های  نرم افزار Dubsmash  :

    فیلم دوبله مخصوص به خود را بسازید
    قابلیت تصویربرداری به وسیله دوربین جلو و پشتی دستگاه
    امکان اضافه کردن استیکرهای جذاب
    صدها موسیقی زمینه در دسترس
    مهارت‌های بازیگری خود را نشان دهید
    می‌توانید صدای خود را به ویدیو اضافه کنید

این نرم افزار تاکنون حدود ۵۰۰ میلیارد بار از گوگل پلی دانلود و امتیاز خوب ۴٫۲ از ۵٫۰ را دریافت کرده است.
 
برای دریافت اندروید اینجا را کلیک کنید
 


منبع: الف

مشاور بابک زنجانی: رقم بدهی ۱۹۶۷۵۰۰۰۰۰ یورو است

مشاور حقوقی بابک زنجانی در امور بین الملل نوشت: برخلاف وجود دادنامه قطعی درباره بدهی زنجانی کماکان مسئولان وزارت نفت با ارقام سه چهار میلیارد دلاری بازی میکند و حتی سهوا یا عمدا ارقام سه چهار هزار میلیارد دلاری را به عنوان بدهی زنجانی مطرح می‌کنند.

به گزارش فارس، زهره رضایی مشاور حقوقی زنجانی در امور بین الملل در یادداشتی به اظهارات اخیر هندی از مشاوران وزیر نفت پاسخ گفت.

وی نوشت: به نظر اینجانب مصاحبه های اخیر مسئولان وزارت نفت حاکی از نوعی استیصال در مدیریت باری است که در پرونده زنجانی به مقصد دلخواه وزارت نفت نرسیده است وگرنه لازم نبود ایشان برای اثبات حقانیت وزارت نفت در پیشگاه نظام و قوه قضاییه دست به عوام فریبی و فرار به جلو و بازی با اعداد بزنند.

رقم بدهی زنجانی کاملا شفاف در دادنامه قطعی صادره از دیوان عالی کشور آمده است و طرفین باید به آن تمکین کنند، حتی استعلامی دوباره در این‌خصوص از مقام عالی قوه محترم قضاییه صورت گرفته که همان مبلغ یک میلیارد و نهصد و شصت و هفت میلیون و پانصد هزار یورو به عنوان دین آقای زنجانی تعیین شده است اما متاسفانه کماکان وزارت نفت با ارقام سه چهار میلیارد دلاری بازی میکند و حتی سهوا و یا عمدا ارقام سه چهار هزار میلیارد دلاری را در مصاحبه ها ذکر می‌کنند.

از طرفی وزارت نفت مدام ادعا می‌کند که اموال آقای زنجانی در ایران که ششصد میلیون یورو ارزیابی شده است برای وزارت نفت ارزشی ندارد و به جز دردسر چیزی عاید آنها نکرده است اما در عین حال نه حاضرند از آنها دل بکنند و نه به شرکای خارجی در ازای پول نقد واگذار نمایند.

شاهد موضوع مصاحبه اخیر آقای هندی مشاور محترم وزیر نفت است که فرموده اند دوستان آقای زنجانی به جای اینکه پول بدهند بهتر است اموال ترکیه و تاجیکستان و مالزی را پس دهند!‌ یعنی وزارت نفت با اینکه اموال بدردش نمیخورد و از آنها مینالد ولی باز ترجیح میدهد ساختمان، هواپیما، ماشین و زمین بگیرد تا پول نقد! درست است که وازرت نفت ذاتا کارش چیز دیگریست اما به تجربه آموخته شده است که “اگر این چاه برای صاحبش آب ندارد برای چاه کن که نان دارد”.

همچنین آقایان موضوع پرداخت را طوری آسان میدانند که گویی قرار است دو میلیارد یورو را کارت به کارت کنند! ایشان خود بهتر میدانند که جهت چنین نقل و انتقالی نیاز به قرارداد، اسناد و دلیل پرداخت بوده وگرنه هیچ بانکی چنین عملیاتی که اقتصاد یک کشور را تکان میدهد به سادگی انجام نخواهد داد.

اما متاسفانه نتیجه شش ماه مذاکره بین شرکت نفت و شرکای خارجی با وساطت وزارت اطلاعات که منجر به تنظیم قراردادی معقول شد را وزارت نفت بنا به دلایل نامعلوم منتفی دانسته و از قرارداد کاملا یک طرفه ای در جلسه اخیر رونمایی کرده‌اند که پیچیده تر شدن اوضاع را به دنبال داشته است.


منبع: الف

بن‌سلمان: جدّم در خواب مرا ولی‌عهد کرد!

ولی عهد عربستان سعودی در جلسه ای با حضور مقامات و شاهزاده های سعودی، نارضایتی خود از برکناری پسر عمویش محمد بن نایف از منصب ولایتعهدی را اعلام کرد!

به گزارش العالم، به گفتۀ یکی از حاضران در آن جلسه، محمد بن سلمان مدعی شده که “هیچ تمایلی به ولایت عهدی نداشتم، تا اینکه جدم، بینانگذار سعودی را در خواب دیدم که تصدی این پست را به من اعلام کرد”!

پایگاه اجیبت لایو نیوز (اخبار زنده مصر) به نقل از سلیمان اباالخیل، رئیس دانشگاه محمد بن سعود، نوشت: بن سلمان در آن جلسه، نارضایتی خود را از برکناری پسرعمویش شاهزاده محمد بن نایف از ولایتعهدی اعلام کرد و گفت: درباره این مساله خیلی اندیشیدم، شب پس از ادای نماز، استغفار و تسبیح کردم و از خدا خواستم مرا کمک کند، در خواب جدم عبدالعزیز بنیانگذارعربستان را دیدم، وی دانه هایی به من داد و سفارش کرد آنها را در خاک بکارم تا مردم عربستان از آن بخورند من نیز طبق دستور پدربزرگم عمل کردم!

ولی عهد سعودی ادامه داد: عربستان شدیدا به بازنگری در رویکرد به دین و پیشرفت و هم چنین همکاری با علما برای اجرای احکام معتدل نیازمند است.

وی افزود: طرح گردشگری دریای سرخ برای راه اندازی بر اساس قوانین جدید به انعطاف فکری برای جذب گردشگران نیاز دارد.

چندی پیش، مطرح شدن پروژه جنجالی گردشگری دریای سرخ که به طرح “بیکینی ولی عهد عربستان” مشهور شد، واکنش های زیادی را در داخل و خارج از عربستان پدید آورد.


منبع: الف

جان‌کربی: "کیم‌جونگ‌اون" فریب مجیزگویی‌های ترامپ را نمی‌خورد

واحد مرکزی خبر نوشت: سخنگوی پیشین وزارت امور خارجه آمریکا در گفتگو با سی ان ان و در واکنش به تازه ترین آزمایش موشکی کره شمالی و تهدید دونالد ترامپ اظهاراتی را بیان کرد.

جان کربی در واکنش به تهدید دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا مبنی بر اینکه همه گزینه ها روی میز است گفت: تا وقتی که واشنگتن بهانه به دست کیم جونگ اون بدهد او نیز به کامل کردن برنامه های هسته ای و موشکی خود ادامه خواهد داد.

وی گفت: « آمریکا باید از فرصت هایی که در اختیار دارد استفاده و تلاش کند کره شمالی را برای بازگشت به میز گفتگو ترغیب نماید. چنین کاری سخت است چرا که هم اکنون کیم جونگ اون مشوقی برای گفتگو کردن ندارد. و خیلی روشن است که تحریم و رجزخوانی نظامی جوابگو نیست.»

جان کربی در پاسخ به این پرسش که آیا احتمال حمله پیش دستانه آمریکا به کره شمالی پس از این آزمایش موشکی افزایش یافته تاکید کرد: خیر چنین چیزی نیست و امیدوارم دولت (آمریکا) چنین گزینه ای را در دست بررسی نداشته باشد. اما هنگامی که سخن از عقلانیت و بازدارندگی به میان می آید ما شاهد هستیم استفاده از قابلیت های بازدارندگی، نتیجه مثبتی به همراه نداشته است.

سخنگوی پیشین وزارت امور خارجه و دفاع آمریکا بار دیگر تاکید کرد کیم جونگ اون، واشنگتن را تهدیدی عینی برای خود و کشورش می داند و خود را تنها با آمریکا طرف می بیند اما آمریکا تلاش می کند با همراه کردن جامعه بین المللی با خود فشارها را بر پیونگ یانگ افزایش دهد. از این رو آمریکا باید تمام تلاش خود را به کار گیرد تا راه حلی دیپلماتیک برای این بحران بیابد. لذا فکر نمی کنم این آزمایش موشکی به تنهایی احتمال حمله پیشگیرانه ی آمریکا را افزایش دهد و امیدداریم دولت نیز به این سو حرکت نکند.

رئیس جمهور آمریکا در سخنانی که روز ۲۲ اوت در جمع هوادارانش ایراد کرد مدعی شد کیم جونگ اون دارد به این نتیجه می رسد که باید به آمریکا احترام بگذارد.

جان کربی در پاسخ به این پرسش که آیا فکر می کنید ترامپ در ارزیابی خود دچار اشتباه است گفت: « کیم جونگ اون می خواست به دولت ترامپ بفهماند که با این مجیزگویی ها فریب نمی خورد. او هر بار که موشک بالستیکی یا هر سلاح دیگری آزمایش می کند قابلیت‌ها و توانایی اش را بهبود می بخشد. کیم جونگ اون برنامه هسته ای و موشکی خود را بیمه کننده دولت خود می داند و بدین ترتیب کل منطقه را در معرض خطری واقعی قرار می‌دهد.»


منبع: الف

پیشگویی منجّم مغربی/پوتین و مرکل در مهمانی بشار اسد؟!

یک ستاره شناس مغربی گفت، تغییر مواضع اروپا در قبال سوریه حاصل مقاومت اسطوره ای ارتش سوریه و ملت این کشور است که برای مقابله با بزرگترین جنگ ظالمانه تروریسم با رهبری خود متحد شدند.

به گزارش العالم، علی العیس منجّم مغربی که از محبوبیت زیادی برخوردار است، اظهار داشت: این جنگ تروریسم ظالمانه علیه ملت خوب و خوش قلب سوریه راه اندازی شد؛ ملتی که همواره از تمام عربها استقبال می کرد و بدون هیچ چشمداشتی خیرات و نعمات کشور خود را در اختیار آنها می گذاشت.

 وی افزود: اراده خداوند بالاتر از هر اراده ای است؛ زیرا خداوند با حق و حقیقت است حتی اگر اقدامات پلید اهل باطل برای مدتهای مدیدی ادامه یابد.

العیس خاطرنشان کرد: با وجودی که ظلمت و تاریکی چشمان همه را پوشانده؛ اما نور خداوند در نهایت پیروز خواهد شد، زیرا دیگر همه می دانند که داعش و النصره نیروهای شر و شرارت هستند که بیش از صهیونیستها موجب توهین به اسلام و خدشه دار کردن معانی و مفاهیم والای آن شدند.

این ستاره شناس مغربی اظهار داشت: سوریه اینک در آستانه بازسازی و عمران کشور است. سوری ها با دستان خود و با حمایت دولت سوریه بدون تکیه کردن به هیچ طرفی، فرایند آبادانی کشورشان را دنبال خواهند کرد.

وی توضیح داد که نبرد با داعش به مدت سه ماه ادامه خواهد یافت و پیش بینی کرد که ارتش سوریه گروه تروریستی داعش را در آغاز دوازدهمین ماه سال ۲۰۱۷ به شکست خواهد کشاند.

العیس گفت: آشتی های عمده و گسترده ای در سوریه صورت خواهد گرفت به گونه ای که در سه ماه نخست سال ۲۰۱۸ مشهورترین مصالحه ها در مناطق گسترده ای از سوریه به وقوع خواهد پیوست.

منجّم مغربی پیش بینی کرد گروه تروریستی النصره پس از آنکه توسط سازمان های اطلاعاتی جهانی منحل و عناصر خارجی آن به مأموریت هایی دیگر ارسال شوند، منهدم خواهدشد.

وی همچنین پیش بینی کرد که پوتین در سال جدید به سوریه سفر کند و در مرکز دمشق همراه بشار اسد خواهد بود اما اتفاق ناگهانی و غافلگیرکننده حضور انگلا مرکل صدراعظم آلمان در این سفر خواهد بود!


منبع: الف

با مصرف این ویتامین ها به سرطان ریه مبتلا خواهید شد

ویتامین B12 ویتامین مصرف ویتامین و سرطان علل ابتلا به سرطان سرطان ریه

مصرف مقدار زیادی از مکمل‌های ویتامین B۱۲ و B۶ خطر سرطان ریه را در مردان افزایش می‌دهد.

محققان آمریکایی با بیان اینکه مصرف دوز بالای مکمل‌های ویتامین B۱۲ و B۶ با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان ارتباط دارد، اظهار داشتند: این رابطه در میان مصرف کنندگان سیگار بیشتر است.

در این بررسی آمده است مصرف مکمل‌های این ویتامین با افزایش ۳۰ تا ۴۰ درصدی خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان همراه است. همچنین مصرف دوز بالای ویتامین B۶ در مردان مصرف کننده سیگار، خطر سرطان ریه را در مدت شش سال سه برابر افزایش می‌دهد. برای ویتامین B۱۲ این خطر نزدیک به چهار برابر می‌شود.

این در حالیست که در تحقیقات دیگر نتایج دیگری بدست آمده است. برخی از مطالعات حاکی از ارتباط ویتامین B۶ با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه است و ویتامین B۱۲ هیچ تاثیری روی ابتلا به این بیماری ندارد.

هر چند محققان آمریکایی معتقدند اختلاف مشاهده شده به این دلیل است که در این مطالعات ویتامین B در خون و نه از طریق بررسی غذایی اندازه‌گیری شده است.

منبع: tnews

#سرطان ریه#علل ابتلا به سرطان#مصرف ویتامین و سرطان#ویتامین#ویتامین B12

۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۸ شهریور ۱۳۹۶ توسط آقای جوانبخت با موضوع بیماری ها


منبع: دکتر سلام

بررسی علل علاقمندی مدیران به شغل خود

تاثیر بر جامعه

در تحقیقات و تحلیل‌هایی که برای کتاب اخیرم انجام داده‌ام، دریافتم که یکی از بهترین روش‌هایی که سازمان‌ها می‌توانند حس «هدفدار بودن» را برای کارمندانشان ایجاد کنند، کمک به ایجاد ارتباط کار روزمره آنها با اثری است که در جامعه و جهان پیرامون خود می‌گذارند. افراد در راس سازمان باید تفاوت بزرگ‌تری را که ایجاد می‌کنند، ببینند.

مدیران اجرایی ارشد در بیان «داستان» سازمان- پیامی که به جهان صادر می‌شود- بهتر هستند و بخش زیادی از زمان‌شان را خارج از شرکت سپری می‌کنند، با ذی‌نفعان صحبت می‌کنند و اثر سازمان را مستقیما می‌بینند.زمانی که با جان هاس، مدیرعامل روزتا استون، درمورد کارکرد شرکتش صحبت می‌کردم، تمرکز او تنها بر یادگیری زبان‌ نبود، بلکه چیزی فراتر از آن را در ذهن داشت. هاس در مورد درک فرهنگ، حل مناقشات، بهبود نرخ سواد و تقویت مردم برای ارتباط مطمئن با سایرین در سراسر جهان صحبت می‌کرد.

هدف او دسترسی همه نقاط جهان به روزتا استون است؛ چراکه او به سراسر جهان سفر می‌کند با مشتریان ملاقات می‌کند و با نهادهای آموزشی و دانش‌آموزان و معلمان آنها وقت می‌گذراند.هاس می‌گوید: «شگفت‌انگیز است که کودکانی را می‌بینیم که شاد و بشاش هستند و در کلاس درس موفق می‌شوند یا افرادی را مشاهده می‌کنیم که در تلاشند تا با یک کشور جدید آشنا شوند یا یک فرهنگ جدید را درک کنند تا بتوانند فاصله‌ها را پر کنند. کارهایی که برای یادگیرندگان خود انجام می‌دهیم، مرا نسبت به شرکتم و کاری که انجام می‌دهیم مغرور و مفتخر می‌سازد.»

موفقیت شغلی مدیر موفق انتخاب شغل مورد علاقه انتخاب شغل

ارتباط در برابر دسترسی دائم

مدیران ارشد نیز مانند هر فرد دیگری با فرسودگی شغلی دست به گریبانند و تکنولوژی نیز بر این مساله بیش از پیش دامن زده است. گرچه آنها دریافته‌اند که ارتباط همیشگی با آنچه در داخل یا خارج از سازمان می‌گذرد تا چه اندازه مهم است؛ اما ارتباط به معنای دسترسی دائم نیست.

رهبران سازمانی مانند الین شوک، رهبر ارشد و رئیس منابع انسانی در Accenture (شرکت بزرگ مشاوره) معمولا از «تلفن‌های غیرهوشمند» استفاده می‌کند؛ تلفن‌هایی که هیچ اپلیکیشنی ندارند و نمی‌توانند ایمیل دریافت یا ارسال کنند. این کار به او اجازه می‌دهد در عین حال که مدام ذهنش درگیر نمی‌شود، بتواند در صورت بروز یک اتفاق از آن آگاهی یابد.

اهمیت دیدگاه محیطی

زمانی که به طرز وحشتناکی سرمان شلوغ است، آسان است که تنها بر آنچه پیش روی ماست تمرکز کنیم. درست مثل اسبی که چشم‌بند مخصوص اسب‌ها را زده و تنها نگاهش رو به جلو است؛ اما مدیران ارشدی که موفق هستند می‌گویند که داشتن «دیدگاه محیطی» بسیار مهم و ضروری است. این کار مشاغل آنها را جذاب‌تر و متعهدانه‌تر می‌کند و عملکرد آنها را بهبود می‌بخشد و اینها خود موجب افزایش عشق آنها به کاری که انجام می‌دهند، می‌شود.

جیم فولر و جف اسمیت درمورد دیدگاه محیطی در ارتباط با نقش مدیر ارشد اطلاعات گفت‌وگو کرده‌اند. هر دو اذعان داشته‌اند که گرچه فناوری اطلاعات یک اولویت برای آنها باقی می‌ماند، اما آنها آموخته‌اند که به مسائل ژئوپلیتیک، اقتصاد جهان، تغییر جمعیت‌شناسی نیروی کار و استعدادهای گوناگون نیز توجه کنند. به این ترتیب، آنها می‌توانند آسان‌تر نه فقط با روندهای تکنولوژی بلکه با روندهای سازمانی و اجتماعی نیز وفق پیدا کنند و در این صورت احتمال کمتری وجود دارد که آنها با تغییرات پیرامونشان غافلگیر ‌شوند.

رهبری سازمانی به‌عنوان خدمت

مدیران اجرایی از دیوید فیرهورست، مدیر ارشد منابع انسانی در مک‌دونالدز تا جف وانگ، مدیر ارشد نوآوری در EY (شرکت حسابداری بریتانیایی)، نقش‌های خود را جایگاه خدمت و نه قدرت، توصیف می‌کنند. به این معنی که شغل شما به‌عنوان یک رهبر سازمانی، کمک به کارمندان برای انجام وظیفه خود به نحو احسن است.زمانی که ۲۵۲ سازمان جهانی را برای کتابم تحلیل می‌کردم، دریافتم که این روحیه «مربی و مشاور» یکی از چیزهایی است که کارمندان به شدت طالب آن هستند؛ اما در عین حال چیزی هم است که مدیران ارشد با آن در جدالند.

موفقیت شغلی مدیر موفق انتخاب شغل مورد علاقه انتخاب شغل

چراکه این روحیه چیزی است که برای مواجهه با سبک مدیریتی سنتی «فرماندهی و کنترل» اجرا می‌شود. کسانی که نسبت به این مانع آگاه می‌شوند، دریافته‌اند که بخش کلیدی شغل‌شان به‌عنوان رهبر سازمانی انتقال دانش و مهارت‌های خود به دیگران است و وقتی آنها برای آن زمان صرف می‌کنند، آن را بی‌اندازه لذت‌بخش می‌یابند. فیرهورست با اعمال ساختارهای بسیار زیاد روی جلسات منظم تیم، این کار را انجام می‌دهد: دستورات جلسه قبلا توافق شده و او اغلب نیاز به خلاصه‌های یک صفحه‌ای برای آیتم‌ها دارد تا درمورد آنها بحث کند.

او می‌گوید: «بهره‌وری بیشتر به این معناست که من می‌توانم برای جلسات کمتر رسمی و رودررو با اعضای تیم زمان بگذارم؛ جایی که می‌توانم درک بهتری از نیازها و جاه‌طلبی‌های شغلی آنها به‌دست آورم، برخی از بینش‌ها و تجربه‌هایی را که طی سال‌ها به‌دست آورده‌ام با آنها به اشتراک بگذارم و درمورد نحوه توسعه بیشتر مهارت‌ها و توانمندی‌های آنها راهنمایی‌شان کنم. این جلسات رودررو لذت‌بخش‌ترین و پرمزیت‌ترین بخش‌های شغل من است.»

منبع: donya-e-eqtesad


منبع: دکتر سلام

ارائه دستیار صوتی گوگل برای کاربران آیفون

این غول تکنولوژی دستیار صوتی گوگل را بعنوان یک اپلیکیشن مستقل و جداگانه ویژه کاربران گوشی هوشمند آیفون ارائه کرد.

پول‌نیوز – شرکت گوگل اپلیکیشن دستیار صوتی گوگل (Google Assistant) را برای کاربران گوشی هوشمند آیفون در برخی کشورها عرضه کرد.

این غول تکنولوژی دستیار صوتی گوگل را بعنوان یک اپلیکیشن مستقل و جداگانه ویژه کاربران گوشی هوشمند آیفون ارائه کرد. البته این برنامه تنها در آیفون یا آی‌پدهایی با سیستم عامل نسخه ۹٫۱ به بالا، قابل اجرا و استفاده است. این نرم افزار هم اکنون تنها در کشورهای انگلستان، هندوستان، فرانسه و آلمان عرضه شده و قابل استفاده برای کاربران آیفونی است.

طبق گزارش وب‌سایت پی سی تبلت نیوز، این نرم افزار بصورت پیش فرض سیستم یادگیری ماشینی گوگل را برای ارائه بهترین نتایج جست‌وجو بکار می گیرد اما در سیستم عامل iOS محصولات اپل، در دسترسی به منابع و قابلیت های گوشی محدودیت دارد و قادر نیست همانند گوشی هایی که به سیستم عامل اندروید مجهز شده اند، کارآمد باشد. همچنین نسخه iOS دستیار صوتی گوگل با نگه داشتن دکمه خانه ( home) فعال و اجرا نمی شود و باید بعنوان یک اپلیکیشن جداگانه و یا استفاده از یک ویجت اجرا شود.

اپلیکیشن دستیار صوتی گوگل، امکان جست‌وجو در اینترنت، برای تماس، پیداکردن مکان های مختلف، پخش کردن ویدئو در یوتیوب، یافتن اطلاعات از داخل آیفون یا آی پد، برقرای ارتباط با لوازم خانگی هوشمند همچون اپل تی وی را برای کاربران iOS فراهم می کند.

نسخه iOS دستیار صوتی گوگل در مقایسه با نسخه اندرویدی آن بسیار متفاوت است و عملکردهای متفاوتی هم خواهند داشت. می توان گفت با توجه به محدودیت های سیستم عامل iOS، دستیار صوتی سیری (siri) نسبت به دستیار صوتی گوگل بسیار کارآمدتر است اما در صورت تمایل به استفاده از سرویس های مختلف گوگل، Google Assistant می تواند آن را به بهترین شکل فراهم کند.

این اپلیکیشن در فروشگاه اینترنتی iTunes بصورت رایگان قابل دسترسی و دریافت است.


منبع: پول نیوز

راه‌اندازی شبکه مخابراتی فوق سریع در چین

با راه اندازی تجاری این شبکه پرسرعت مشترکان می توانند به خدمات تفریحی و چند رسانه ای با سرعت بالا دسترسی داشته باشند.

راه‌اندازی شبکه مخابراتی فوق سریع در چینپول‌نیوز – ۲ اپراتور مخابراتی اریکسون و چاینا یونیکام شبکه پرسرعت مخابراتی Gigabit LTE را راه‌اندازی کرده‌اند که تجربه‌ ارتباطی بی سابقه‌ای را برای مشترکان تلفن همراه به ارمغان می‌آورد.
با راه اندازی تجاری این شبکه پرسرعت مشترکان می توانند به خدمات تفریحی و چند رسانه ای با سرعت بالا دسترسی داشته باشند. افزایش فوق العاده سرعت اینترنت از جمله مزایای بهره گیری از این خدمات است.

به روزرسانی فنی Gigabit LTE توسط اریکسون صورت گرفته و هدف از راه اندازی شبکه یاد شده ارتقای تجربه کاربری افراد و جلب رضایت مردم چین عنوان شده است.

در حالی که تا پیش از این دسترسی به خدمات اینترنت پرسرعت و سرویس های داده در زمان مسافرت با ترن ها و قطارهای پرسرعت ممکن نبود، به روزرسانی یاد شده استفاده از خدمات نسل چهارم مخابراتی را در حین سفر با سرعت بالا ممکن می کند.

همچنین مشاهده ویدئو با کیفیت بالا از طریق این شبکه ها امکان پذیر خواهد بود. راه اندازی این شبکه جدید از طریق ترکیب سه استاندارد eMBMS، HEVC (H.265)  و  MPEG DASH صورت گرفته است.

با توجه به اینکه سرعت شبکه یاد شده به یک گیگابیت در ثانیه می رسد با استفاده از آن می توان در کمتر از ۱۳ ثانیه یک فیلم سینمایی را با کیفیت ۱۰۸۰ پیکسل بارگذاری کرد.


منبع: پول نیوز

راه‌های درمان و پیشگیری از «سردردهای عصبی»

سردردهای عصبی و تنشی که به آنها سردردهای استرس نیز می‌گویند، یکی از رایج‌ترین انواع سردردها بوده و افراد بسیاری زیادی با آن مواجه می‌شوند. هر چند دلیل اصلی آن هنوز ناشناخته است، اما برخی از کارشناسان عقیده دارند این سردردها به دلیل انقباضات عضلانی در سر و ناحیه‌ی گردن بوجود می‌آیند.

سردردهای عصبی و تنشی که به آنها سردردهای استرس نیز می‌گویند، یکی از رایج‌ترین انواع سردردها بوده و افراد بسیاری زیادی با آن مواجه می‌شوند. هر چند دلیل اصلی آن هنوز ناشناخته است، اما برخی از کارشناسان عقیده دارند این سردردها به دلیل انقباضات عضلانی در سر و ناحیه‌ی گردن بوجود می‌آیند.

به گزارش برترین ها، عوامل خاصی منجر به بروز این سردردها می‌شوند. بعضی از شایع‌ترین این عوامل، استرس، بدخوابی، غذا نخوردن، مشکلات بینایی، خستگی چشم، کار و فشار زیاد و تنش‌های عضلانی است. ضمنا خانم‌ها نسبت به آقایان، بیشتر دچار سردردهای عصبی می‌شوند.

سردردهای عصبی به دو دسته تقسیم می‌شوند، حاد و مزمن. سردردهای عصبی حاد می‌توانند از ۳۰ دقیقه تا یک هفته طول بکشند، در حالیکه سردردهای عصبی مزمن، ساعت‌ها طول کشیده و ممکن است ادامه‌دار باشند. یک سردرد عصبی موجب درد ِ خفیف تا متوسط می‌شود، احساس می‌کنید یک باند محکم دور سرتان بسته شده و درد ممکن است از پشت سر یا بالای ابروها شروع شده و در نهایت تمام سرتان را تحت تاثیر قرار دهد.

 راه‌های درمان و پیشگیری از «سردردهای عصبی»

سایر علائم شامل احساس فشار روی پیشانی یا در طرفین سر و پشت سر، احساس درد یا حساس شدن در پوست سر، گردن و عضلات شانه می‌شود. این سردرد‌ها علاوه بر احساس درد و ناراحتی می‌توانند باعث اضطراب یا افسردگی شده و روی روابط‌، کارآیی و کیفیت زندگی‌تان هم اثر بگذارند. برای پیشگیری از بروز سردردهای تنشی، باید عوامل برانگیزاننده‌ی آن را بشناسید تا از آنها اجتناب کنید.

در این مطلب، ۱۰ راهکار برای درمان و تسکین سردردهای عصبی به شما پیشنهاد می‌دهیم.

۱. مدیریت استرس

اولین قدم مهمی که می‌توانید برای پیشگیری از بروز این سردردها بردارید، کنترل استرس‌تان است. استرس نه تنها عاملی برای سردردهای عصبی است بلکه می‌تواند درد را هم تشدید کند. راههای زیادی برای کنترل و مدیریت استرس وجود دارد: دوش آب گرم بگیرید تا عضلات تحت تنش‌تان آرام شوند، در یک اتاق ساکت به یک موزیک ملایم گوش دهید، کار مورد علاقه‌تان را انجام دهید مثلا باغبانی یا نقاشی، یک کتاب انگیزشی مطالعه کنید، بیرون بروید و قدم بزنید و از طبیعت لذت ببرید، تکنیک‌های کنترل استرس مانند تنفس عمیق، بوگا، مدیتیشن، تجسم سازی و … را تمرین کنید و ورزش کنید چون روی سطح فشار خون‌تان هم اثر مثبتی دارد.

۲. ماساژ بدهید

یک ماساژ خوب روی پوست سر به مدت چند دقیقه می‌تواند سردردهای ناشی از استرس را تا حدود زیادی آرام کند، ضمنا درد و تنش عضلات را کاهش داده جریان خون را بهتر می‌کند. هنگام ماساژ، روی نواحی گیجگاهی یا پس ِ سر تمرکز کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

یک یا دو قطره عصاره‌ی آویشن یا رزماری را در با قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن نارگیل گرم ترکیب کنید و روی هر دو گیجگاه‌ و پیشانی‌تان بمالید. به آرامی ماساژ دهید تا جذب پوست‌تان شود. سپس چند دقیقه آرام بنشینید تا این درمان خانگی و طبیعی اثر کند. همچنین می‌توانید تمام بدن‌تان را با این ترکیب ماساژ بدهید تا از استرس و تنش هم رها شوید.

۳. کمپرس سرد

استفاده از کمپرس سرد برای سر می‌تواند عضلات دردناک را تسکین داده و سردرد تنشی‌تان را هم برطرف کند. گاهی سردرد به دلیل فشار رگهای خونی روی عصب‌ها بوجود می‌آید، در این مواقع، استفاده از یک چیز سرد در این قسمت‌ها می‌تواند این رگها را منقبض کرده و کمی از فشار آنها بکاهد. در نتیجه درد تسکین پیدا خواهد کرد.

تکه‌های یخ را در یک کیسه پلاستکی قرار داده و کیسه را با حوله‌ای بپیچید. در یک محیط ساکت و آرام دراز بکشید و کمپرس سرد را روی پیشانی‌تان بگذارید. دو دقیقه صبر کنید، سپس دو دقیقه کمپرس را بردارید. این سیکل را ۴ تا ۵ بار تکرار کنید. سعی کنید ریلکس باشید، به زودی دردتان برطرف خواهد شد.

نکته: یخ را مستقیما روی پوست‌تان نگذارید چون می‌تواند موجب سرماخوردگی شود.

۴. سرکه سیب

سرکه سیب برای درمان خیلی چیزها مفید است مخصوصا برای میگرن، اما برای سردردها تنشی هم سودمند است. سرکه سیب به تعدیل سطح pH در بدن کمک کرده و برای سم زدایی نیز مفید است. ضمنا سرکه سیب خواص ضد التهابی دارد که سردردهای ضربانی را هم برطرف می‌کند. سرکه سیب برای کاهش استرس هم خوب است.

 راه‌های درمان و پیشگیری از «سردردهای عصبی»

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و فیلتر نشده را به یک لیوان آب اضافه کنید. می‌توانید کمی عسل هم در آن بریزید. این ترکیب را روزی یک تا دو بار بنوشید تا از سردرد پیشگیری کنید. همچنین می‌توانید چای بابونه و چای سبز بنوشید.

۵. حمام رزماری برای پاها

به گفته‌ی گیاه‌ داروشناس‌ها، حمام پاها با عصاره‌ی رزماری، یک درمان قوی خانگی برای سردردهاست. آب گرم، خون را به سمت پاها سرازیر می‌کند و در نتیجه رگهای خونی در سرتان، از فشار رها می‌شوند و سردردتان تسکین می‌یابد.

از سویی دیگر، عصاره‌ رزماری خواص ضد التهابی دارد که به کاهش درد کمک می‌کند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد، خواص ضد التهابی و تسکین دهنده‌ی رزماری را ثابت کرد.

۷ تا ۸ قطره عصاره رزماری را در یک لگن کوچک آب گرم بریزید. پاهای‌تان را ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در این لگن بگذارید تا آرام شوید. سپس پاهای‌تان را با یک حوله‌ی نرم خشک کنید.

۶. عصاره‌ نعنا فلفلی

عصاره نعنا فلفلی می‌تواند اعصاب‌تان را آرام کند و از استرس‌تان بکاهد، به همین دلیل یکی از بهترین درمان‌ها برای سردردهای عصبی است.

استفاده‌ی موضعی از عصاره نعنا فلفلی، عضلات‌تان را ریلکس کرده و جریان خون را هم بهبود می‌دهد. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۷ انجام شد دریافت استفاده‌ی موضعی از عصاره نعنا فلفلی می‌تواند در درمان سردردهای عصبی مفید باشد.

یک جای ساکت و راحت را انتخاب کنید. چند قطره از عصاره نعنا فلفلی را روی شقیقه‌ها، پیشانی و پشت گردن‌تان ماساژ دهید و هنگام ماساژ، عمیق نفس بکشید. می‌توانید دو عدد چای کیسه‌ای نعنا فلفلی را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پلک چشم‌های بسته‌ یا پیشانی‌تان بگذارید.

۷. رفتار درمانی شناختی

رفتار درمانی شناختی (CBT) نوعی حرف درمانی است که به شما کمک می‌کند موقعیت‌هایی را که به شما استرس، اضطراب و تنش می‌دهند را بشناسید. همچنین، این درمان به شما یاد می‌دهد چطور استرس خود را کنترل کنید. اگر استرس تحت کنترل باشد، تکرار و شدت سردردهای تنشی‌تان به طور خودکار کاهش می‌یابد.

در درمان CBT، درمانگر با بیمار گفتگو می‌کند. چند جلسه‌ی ۲ تا ۳ ساعته ممکن است لازم باشد تا سردردهای تنشی درمان شوند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ صورت گرفت نشان داد CBT یک درمان نتیجه بخش هم برای میگرن و هم برای سردردهای تنشی است.

۸. بهبود ژست یا وضعیت بدن

یکی از دلایل رایج سردردهای عصبی، تنش و گرفتگی عضلات است. این کشیدگی و تنش در تمام سر و گردن روی می‌دهد و وضعیت نادرست بدن یکی از عوامل اصلی بروز سردردهای عصبی است.

بهبود و اصلاح وضعیت بدن می‌تواند تاثیرات مثبت زیادی روی سردردهای تنشی بگذارد. ژست مناسب بدن می‌تواند کمک کند تا عضلات شما از تنش و گرفتگی دور بمانند. تمرین کنید تا وضعیت بدن‌تان اصلاح شود؛ چه در حالت تشسته و چه در حالت ایستاده.

وقتی ایستاده‌اید، شانه‌ها را عقب نگه دارید و سرتان را صاف و کمی به سمت بالا بگیرید، شکم‌تان را داخل بکشید. وقتی نشسته‌اید، ران‌های‌تان موازی با زمین باشد و سرتان صاف به سمت جلو. همچنین، هنگام راه رفتن و دراز کشیدن، سعی کنید در وضعیت درستی قرار بگیرید.

۹. چشم‌های‌تان را خسته نکنید

خستگی چشم هم یکی دیگر از علل سردردهای تنشی است که درد گردن، شانه و کمر هم ایجاد می‌کند. آنهایی که ساعت‌های طولانی پشت میز مقابل کامپیوتر می‌نشینند، بیشتر دچار خستگی چشم و سردرد می‌شوند.

 راه‌های درمان و پیشگیری از «سردردهای عصبی»

برای جلوگیری از خستگی چشم‌ها، روزانه چند بار حدود یک دقیقه، پلک‌ها را به آرامی ماساژ بدهید. این کار باعث ریلکس شدن عضلات اطراف چشم می‌شود. به ازای هر ۱۵ تا ۳۰ دقیقه کار کردن، ۵ دقیقه استراحت کنید، بلند شوید و قدم بزنید و اجازه دهید عضلات چشم‌تان استراحت کند. تمرین‌های مخصوص چشم را انجام دهید؛ چشم‌ها را چند ثانیه در جهت گردش عقربه‌های ساعت و همچنین خلاف جهت آن بچرخانید. این کار را هر چند ساعت و هر بار۴ تا ۵ بار تکرار کنید.

۱۰. طب فشاری

یک درمان دیگر هم طب فشاری است که برای سردررهای تنشی موثر است. طب فشاری مانند طب سوزنی است اما بدون کمک سوزن. به نقاط خاصی فشار وارد می‌شود که می‌تواند سردرد را تسکین بدهد.

یکی از نقاط فشار برای کاهش سردرد ناشی از استرس، نقاط drilling bamboo point است. این نقاط جایی هستند پل بینی، به لبه‌ی ابروها می‌رسد، درست زیر ابروها. برای تحریک این نقاط، به هر دو نقطه با نوک انگشتان اشاره‌تان همزمان فشار وارد کنید و فشار را دست کم یک دقیقه نگه دارید.

چند نکته:

رژیم غذایی‌تان را اصلاح کنید تا غذاهایی که برانگیزاننده‌ی سردردهای تنشی هستند محدود شوند، مانند شکلات، غذاهای حاوی نگهدارنده، پنیر کهنه، نیترات و سایر عوامل که خودتان می‌دانید ممکن است باعث سردردتان شوند.

عادت غذایی منظمی داشته باشید و سر ساعت غذا بخورید. عادات خواب‌تان را هم اصلاح کنید اما زیاد نخوابید. سیگار نکشید، الکل ننوشید و مصرف کافئین و شکر را هم بسیار محدود کنید. در طول روز زیاد آب بنوشید تا بدن‌تان دچار کم آبی نشود.


منبع: فرادید

تصاویر/ "کامران سوسک"به دام افتاد

مرحله جدید طرح پاکسازی نقاط آلوده توسط نیروهای کلانتری طاق بستان و با حضور رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر استان کرمانشاه و بازپرس ویژه مواد مخدر دادسرای عمومی و انقلاب مرکز کرمانشاه از ظهر دوشنبه کلید خورد.

مرحله جدید طرح پاکسازی نقاط آلوده توسط نیروهای کلانتری طاق بستان و با حضور رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر استان کرمانشاه و بازپرس ویژه مواد مخدر دادسرای عمومی و انقلاب مرکز کرمانشاه از ظهر دوشنبه کلید خورد.

به گزارش ایرنا، هدف اول ‘کامران سیسرگ'(سوسک) متهم معروف بود که پرونده سیاهی در زمینه فروش مواد مخدر، شرارت و تجاوز به عنف دارد اما گویا متهم از آمدن پلیس بو برده بود زیرا تمام مواد جاسازی شده داخل خانه را منتقل کرده و در رفته بود.

خانه ای در محدوده پل ولایت به دوربین مدار بسته تجهیز بود تا هرگونه ترددی از نظر متهم دور نماند.

هرچند ماموران نیروی انتظامی موفق به کشف چیزی در منزل او نشدند اما خانه او را با حکم قضایی پلمپ و به نفع دولت مصادره کردند.

البته گویا این تنها خانه کامران سوسک نبود چرا که در پاکسازی خانه های بعدی مشخص شد که آنها هم یا متعلق به او هستند یا تحت نظر متهم اقدام به توزیع و فروش مواد مخدر می کنند.

در ادامه عملیات که با همکاری خوب برخی اهالی محل و اطلاعات آنها انجام شد، مقادیری مواد مخدر از نوع هروئین کشف شد که بسته بندی و آماده فروش بودند.

کامران سوسک که گویا در محل حضور داشت و از دور در حال رصد اوضاع بود، به کمک برخی اهالی شناسایی شد و در یک غافلگیری و تعقیب و گریزی کوتاه به دام ماموران ناجا افتاد.

وقتی اهالی محل دستبند قانون را بر دستان متهم دیدند، کمی از ترس‌شان ریخت و شروع به افشاگری درباره اتهاماتش کردند؛ فروش مواد مخدر، شرارت و تجاوز به عنف برخی از اتهاماتی بودند که به گفته همسایگان رنج دیده کامران، بارها از سوی او تکرار شده بود و کسی جرات پیگیری نداشت.

آنها ابراز امیدواری کردند که متهم دیگر به این محله برنگردد و دستگاه قضایی با قاطعیت با او برخورد کند. در این محدود سه متهم دیگر هم دستگیر شدند و هفت خانه نیز تعطیل و به نفع دولت مصادره شد. 

برچسب ها: ، ، ، ،


منبع: فرادید

خسارت ۳۵ میلیارددلاری توفان هاروی به تگزاس

منابع خبری آمریکا اعلان کردند که توفان هاروی حداقل ۳۵ میلیارد دلار به خانه های ساکنان ایالت تگزاس و مناطق اطراف آن، خسارت وارد کرده است.

به گزارش ایرنا؛ کارشناسان بیمه آمریکا می گویند: تنها بخش کوچکی از اهالی که خانه هایشان توسط توفان هاروی ویران شده است، دارای بیمه نامه جبران خسارت های سیل هستند. به عبارت دیگر کسانی که زیرزمین خانه هایشان پر از آب شده، مبلمان و اثاثیه شان شکسته شده و یا دیوارهای خانه هایشان ترک برداشته، یا باید همه پول هایشان را برای جبران خسارت ها و نوسازی آنها خرج کنند، یا با قرض گرفتن از عهده این کار بر آیند و یا اینکه مجبور به فروش اموال و دارایی های باقیمانده خود شده و محل زندگیشان را ترک کنند.

رابرت هانتر، مدیر بیمه در فدراسیون مصرف کنندگان آمریکا گفت: مساله دوم همه این افرادی که با قایق نجات داده شده اند، این است که بیمه نیستند.

توفان هاروی روز جمعه در تگزاس باعث رانش زمین شد. نوع چهارم طوفان هاروی سراسر مناطق ساحلی ایالت تگزاس را فرا گرفت و بارش شدید باران و وزش تندباد های گرمسیری، زندگی ساکنان این ایالت را به طور کلی مختل کرد.

این مدیر بیمه پیش بینی کرد که خسارت وارده از سیل حداقل به ۳۵ میلیارد دلار برسد که معادل خسارت توفان کاترینا می باشد که در سال ۲۰۰۵ روی داد. اما در آن موقع نصف خانه های سیل زده دارای بیمه نامه برای جبران خسارت سیل بودند.


منبع: عصرایران

هشدار ترکیه به برگزاری همه پرسی استقلال در کرکوک

وزارت امور خارجه ترکیه ضمن مخالفت دوباره با برگزاری همه پرسی استقلال در اقلیم کردستان و خطا خواندن این اقدام، نسبت به برگزاری همه پرسی استقلال در منطقه چند قومیتی کرکوک هشدار داد.

به گزارش ایرنا، وزارت امور خارجه ترکیه روز سه شنبه با صدور بیانیه ای اعلام کرد: تصمیم شورای استان کرکوک برای برگزاری همه پرسی استقلال کردستان در کرکوک افزودن حلقه ای جدید بر زنجیره اشتباهات است. 

در این بیانیه تاکید شده است: برگزاری همه پرسی استقلال در اقلیم کردستان و به خصوص در استان کرکوک بار دیگر قانون اساسی عراق را نقض می کند.

در این بیانیه آمده است: ترکیه نگرانی خود را نسبت به برگزاری همه پرسی استقلال در اقلیم کردستان عراق به مقامات محلی و نیز دولت مرکزی عراق اعلام کرده و این نگرانی را به اطلاع جامعه جهانی نیز رسانده است.

در این بیانیه همچنین عنوان شده است: مولود چاووش اوغلو وزیر امور خارجه ترکیه در خلال دیدار از عراق بر لزوم انصراف از برگزاری همه پرسی استقلال تاکید کرد.


منبع: عصرایران

سرویس های ویژه همراه اول برای منطقه آزاد اروند

سرویس های ویژه همراه اول برای منطقه آزاد اروند

تفاهم ‌نامه ایجاد شهر هوشمند، بین همراه اول و سازمان منطقه آزاد اروند امضا شد.

به گزارش شرکت ارتباطات سیار ایران، این تفاهم نامه روز دوشنبه ۶ شهریور ماه ۹۶، با حضور وحید صدوقی، مدیرعامل شرکت ارتباطات سیار ایران و اسماعیل زمانی، مدیرعامل سازمان منطقه آزاد اروند در راستای همکاری مشترک طرفین برای ایجاد شهر هوشمند و افزایش کیفیت و سطح خدمات تلفن همراه مطابق با استانداردهای جهانی در سطح کل منطقه به امضا رسیده است.

بنابراین تفاهم ‌نامه، تأمین سیم کارت و تبلت ‌های دانش آموزی در راستای هوشمندسازی مدارس، تأمین بستر مناسب برای ارائه و ایجاد خدمات شهر هوشمند از جمله حمل و نقل هوشمند شهری، حمل و نقل هوشمند جاده ای، پایش هوشمند مصرف انرژی (آب، گاز، برق)، خانه های هوشمند، تعریف بسته ‌های تخفیف اختصاصی منطقه در حوزه مکالمه و اینترنت، کیف پول خرد و شبکه پرداخت و ارتقای شبکه روستایی و شهری منطقه آزاد اروند به نسل ۴.۵ اینترنت همراه، مورد توافق قرار گرفته است.

همچنین با توجه به معافیت مناطق آزاد تجاری از پرداخت مالیات بر ارزش افزوده، پس از کسب دستور از مراجع قانونی، هزینه مالیات بر ارزش افزوده برای ساکنین منطقه آزاد اروند از قبوض تلفن همراه اول کسر می شود.

علاوه بر این بسته های سرویس های اختصاصی موبایل حسب نیاز منطقه آزاد اروند، برای شهروندان این منطقه تعریف خواهد شد. این موارد ثمره امضای تفاهم‌ نامه سازمان منطقه آزاد اروند با شرکت ارتباطات سیار ایران است که عواید دیگری نیز برای ساکنان منطقه آزاد اروند به دنبال دارد.

شایان ذکر است، با توجه به ضرورت گسترش فناوری های نوین در سطح جامعه و ارائه خدمات بهینه با در نظر گرفتن ارزش های اسلامی و ایرانی و ضرورت اهمیت استفاده از ابزارها و تکنیک های نوین از جمله تلفن های همراه در ارتقای رضایتمندی عمومی در جامعه و با توجه به وجود زیرساخت های مناسب در شرکت همراه اول، این تفاهم نامه فی مابین همراه اول و سازمان منطقه آزاد اروند منعقد شده است.


منبع: عصرایران

تکذیب تغییرات گسترده مدیریتی در سازمان بورس

وزارت امور اقتصادی و دارایی انجام تغییرات گسترده مدیریتی در سازمان بورس را رد کرد.

به گزارش تسنیم، مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت امور اقتصادی و دارایی انجام تغییرات گسترده مدیریتی در بورس را رد کرد.

طی اطلاعیه‌ای که از سوی مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت امور اقتصادی و دارایی منتشر شده آمده است:

«در پی سخنان دکتر کرباسیان، وزیر امور اقتصادی و دارایی در همایش بانکداری اسلامی نقل قولی از ایشان با عنوان “به‌نظر بنده بانکداری امروز ما با آرمان‌های بانکداری اسلامی ناب فاصله دارد.”، منتشر شده که نادرست بوده و مرور سخنان وی بر این اشتباه صحه می‌گذارد.

بر پایه این گزارش همچنین برخی رسانه‌ها با انتشار نقل قولی از دکتر کرباسیان مدعی شده‌اند که وی تأکید کرده است “به‌زودی شاهد تغییرات گسترده در سازمان بورس خواهیم بود.”، این نقل نیز کذب محض بوده و از درجه اعتبار ساقط است».


منبع: عصرایران