وزارت علوم: رشته‌محل‌های دانشگاه آزاد مشکلی ندارد/ خیال داوطلبان راحت باشد

معاون آموزشی وزیر علوم گفت: رشته‌محل‌های دانشگاه آزاد مصوب شده و در سامانه وزارت علوم قرار گرفته است، بنابراین جای نگرانی برای داوطلبان این دانشگاه نیست.

به گزارش ایسکا نیوز، مجتبی شریعتی‌نیاسر در رابطه با رشته‌محل‌های دانشگاه آزاد گفت: در مقطع کارشناسی هنوز فهرست نهایی رشته‌محل‌ها کامل نشده ولی داوطلبان می‌توانند با خیال راحت از میان رشته‌های اعلام شده، انتخاب رشته کنند.

وی افزود: همچنین در زمینه کارشناسی ارشد نیز تمام رشته‌محل‌هایی که مورد تائید وزارت علوم بوده و مصوب شده در سامانه وزارت علوم قرار گرفته و هیچ مشکلی برای داوطلبان وجود ندارد.

شریعتی‌نیاسر در رابطه با چگونگی تکمیل ظرفیت دکتری دانشگاه آزاد، گفت: اعلام تکمیل ظرفیت دکتری دانشگاه آزاد نیز از نظر وزارت علوم مانعی ندارد ولی زمان آن با هماهنگی سازمان سنجش اعلام می‌شود.


منبع: عصرایران

شهاب سنگی به قطر ۱۵ متر؛ ۲۰ مهر از کنار زمین عبور می‌کند

سیارک ۲۰۱۲ TC4 که از پنج سال پیش رویت نشده، در تاریخ ۱۲ اکتبر از کنار زمین عبور می‌کند.

به گزارش ایسنا به نقل از گیزمگ، این صخره آسمانی در مسیرش به سمت کره خاکی، از میان تاریکی ظاهر شده و ناسا و آژانس فضایی اروپا به دنبال استفاده از آن به عنوان بستری آزمایشی جهت آزمایش شبکه “دفاع سیاره‌ای بین‌المللی” هستند؛ منجمان این آژانس‌ها به تازگی مسیر این جرم را محاسبه کرده‌اند.

شهاب سنگی به قطر 15 متر؛ 20 مهر از کنار زمین عبور می‌کند

آگاهی از زمان دقیق عبور سیارک ۲۰۱۲ TC4  از کنار زمین آن را به کاندیدای مهمی برای آزمایش کردن تجهیزات و زیرساخت سیستم دفاع سیاره‌ای تبدیل خواهد کرد.

عبور اجرام آسمانی از کنار زمین نگرانی‌های خاص خود را به همراه دارد و به طور مثال، شهاب‌سنگ Chelyabinsk نمونه خوبی از یک صخره فضایی خطرناک است که به زمین برخورد کرد و با سقوط بر فراز روسیه در سال ۲۰۱۳، خسارات زیادی به بار آورد.

ناسا، آژانس فضایی اروپا و نهادهای دیگر “کمپین مشاهداتی۲۰۱۲ TC4 ” را تشکیل داده‌اند تا مدار ۲۰۱۲ TC4   را به طور دقیق تعیین کنند. محاسبات قبلی نشان داده‌ بودند که این سیارک از فاصله ۶ هزار و ۷۶۰ تا ۲۷۴ هزار کیلومتری زمین عبور می‌کند و اینکه اندازه آن را نمی‌توان دقیقا تعیین کرد.

این بار، این سیارک در ۲۷ ژوئیه توسط منجمان آژانس فضایی اروپا و با استفاده از “رصدخانه تلسکوپ بسیار بزرگ” در شیلی شکار شد؛ با این حال، مطالعات بیشتر در ۳۱ ژوئیه و ۵ اوت ماهیت آن را تایید کرد.

شفافیت و فاصله عبور آن از کنار زمین نشان می‌دهد که قطر این شی حدود ۱۵ متر است و منجمان بر اساس مشاهدات‌شان، دریافته‌اند که ۲۰۱۲ TC4 در ساعت ۵:۴۱ دقیقه به وقت گرینویچ و در تاریخ ۱۲ اکتبر سال ۲۰۱۷(بیستم مهر) از کنار زمین عبور خواهد کرد. این سیارک از فاصله ۵۰ هزار و ۱۰۰ کیلومتری زمین عبور خواهد کرد و این میزان، ۱۳ درصد فاصله بین کره خاکی و ماه است.

دانشمندان گزارش کرده‌اند که با نزدیک شدن این جرم کیهانی به زمین، شرایط مشاهداتی مطلوب خواهد بود و این امر به آن‌ها امکان جمع‌آوری داده‌های بیشتر درباره این شی و اجرام کیهانی دیگر نزدیک به زمین را خواهد داد.

مثل بار قبل، این سیارک در نهایت بلافاصله پس از عبور از کنار زمین، در تاریکی فضا ناپدید خواهد شد.


منبع: عصرایران

انفجار منزل مسکونی در کرج یک کشته برجای گذاشت

انفجار بامداد امروز منزل مسکونی در شهرستان مشکین دشت یک کشته برجای گذاشت.

به گزارش ایلنا، بامداد امروز بر اثر انفجار گاز یک منزل مسکونی دو طبقه در بلوار صیاد شیرازی مشکین دشت دچار حادثه شد.

در این حادثه انفجار یک نفر زیر آوار محبوس شد که پیکر وی توسط نیروهای امدادی از زیر آوار بیرون کشیده شد. این حادثه یک کشته بر جای گذاشته و عملیات اطفای حریق با کمک نیروهای امدادی و آتش‌نشانی این شهرستان مهار شد.

مشکین دشت یکی از شهرستان های استان البرز است.


منبع: عصرایران

مرگ پیمانکاری که در حیاط شهرداری قم خودسوزی کرد

مرگ پیمانکاری که در حیاط شهرداری قم خودسوزی کردپیمانکاری که روز گذشته در حیاط شهرداری منطقه قم اقدام به خودسوزی کرده بود جان خود را از دست داد.

رییس بیمارستان سوانح و سوختگی اصفهان در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص مصدوم منتقل شده از قم اظهار کرد: این فرد با سوختگی ۹۵ درصد به این بیمارستان منتقل شده بود و شب گذشته جان خود را از دست داد.

فریدون عابدینی ادامه داد: احتمال زنده ماندن بیماران با این درصد سوختگی در هیچ کجای دنیا وجود ندارد.

به گزارش ایسنا،‌ سخنگو و رییس کمیسیون خدمات شهری شورای شهرقم، گفته برخی از اختلافات و موضوعات میان پیمانکار و شهرداری منطقه دو قم، علت حادثه خودسوزی پیمانکار بوده است.


منبع: عصرایران

هیات نظارت بر مطبوعات:روزنامه قانون تذکر گرفت/ به این نتیجه رسیدیم که منظور این گزارش سپاه قدس نبوده

نماینده مجلس در هیات نظارت بر مطبوعات گفت: در جلسه امروز هیأت نظارت بر مطبوعات به روزنامه قانون تذکر داده شد.

به گزارش فارس، محمد علی وکیلی عضو ناظر مجلس در هیات نظارت بر مطبوعات در گفتگو با راه دانا، در خصوص گزارش روزنامه قانون (با عنوان پشت صحنه یک شهادت) که پس از شهادت شهید مدافع حرم محسن حججی در شبکه های اجتماعی و رسانه ها سر و صدای زیادی بپا کرده بود، اظهار داشت: در جلسه امروز هیئت نظارت بر مطبوعات عملکرد این روزنامه مورد بررسی قرار گرفت و با نظر اکثریت اعضا این روزنامه تذکر گرفت.

وی با بیان اینکه مرجع این گزارش از تابناک بوده است، افزود: این روزنامه اقدام به بازنشر این مطلب در صفحه اصلی خود می‌کند که انجام بی سلیقگی در برخی محتوای آن واکنش ها را در پی داشته است.

نماینده مجلس در هیات نظارت بر مطبوعات با اشاره به اینکه موضوع روسیه و سخن از تقصیر آوردن در ادبیات مربوط به شهید که در این گزارش آمده خوب نبوده است، گفت: این راهی که شهدا و رزمندگان ما رفته اند مسیر دفاع از منافع ملی جمهوری اسلامی ایران است که در این مسیر تقصیر را چه روسیه و چه انحرافات داخلی بدانیم بی سلیقگی است.

وکیلی در ادامه عنوان کرد: در بررسی هایی که امروز در جلسه انجام دادیم به این نتیجه رسیدیم که منظور این گزارش سپاه قدس نبوده و این مهم احراز نشد که اگر این اتفاق می‌افتاد حداکثر تنبیه را در مورد روزنامه قانون در نظر می گرفتیم

عضو هیات نظارت بر مطبوعات یادآور شد: سپاه قدس و سردار قاسم سلیمانی جزء افتخارات ایران اسلامی و از محبوبترین افراد این کشور هستند که نباید این ها را به بازی های سیاسی و دعواهای داخلی تنزل دهیم.

وی بیان کرد: البته همین گزارش هم در رسانه های دیگر پخش شده که تنها تیتر را تغییر داده اند.

گفتنی است روزنامه اصلاح‌طلب قانون چند روز گذشته در مطلبی شلیک موشک‌های سپاه به مقر داعش را اقدامی تنش‌زا معرفی کرد و شهادت حججی را نتیجه اشتباهات محاسباتی ایرانی‌ها دانسته بود که این اقدام با واکنش هایی در فضای مجازی رو به رو شده بود.


منبع: عصرایران

دو قطبی سازی های کاذب

باید یادآور شد چیزی که کشور برای پیشرفت و تعالی در این مقطع بیش از هر زمان دیگری به آن نیازمند است همدلی و اتحاد بین تمامی افراد جامعه و احترام به تفکرات و سلایق مختلف است

عصر ایران؛ وحید میرطاهری- شاید به جرات بتوان گفت جامعه ایرانی از نظر افکار و عقاید و تنوع سبک زندگی یکی از متکثر ترین جوامع در جهان به حساب می آید.

 مسلما برای جوامعی مانند ایران با این ویژگی، تلاش برای ایجاد اتحاد و همبستگی، مهم ترین عامل در جهت حفظ امنیت و آرامش شهروندان است و باعث میشود  کشور از تمامی ظرفیت های انسانی خود برای پیشرفت و توسعه بهره مند گردد.  مسئله ای که دکتر حسن روحانی در مراسم تنفیذ حکم ریاست جمهوری به درستی به آن اشاره کرد و صراحتا اعلام کرد ((این تفاوت و تنوع را باید به رسمیت شناخت و پاس داشت چه اینکه همه اقوام ایرانی پاره تن مام وطن هستند))

اما با این وجود، هستند کسانی که منافع گروهی و جناحی خود را به منافع ملی ترجیح می دهند و حاضرند به قیمت از دست رفتن امنیت روانی جامعه و رو در روی هم قرار گرفتن مردم و منزوی کردن سرمایه های انسانی با ایجاد فضای دو قطبی بر سر موضوعات مختلف، به اهداف خود برسند.

متاسفانه در روزهای اخیر برخی رسانه های خاص به خصوص در فضای مجازی به بهانه حضور مسعود شجاعی و احسان حاج صفوی در تیم پانیونیوس و بازی مقابل نماینده اسرائیل که بر اساس قرارداد و تعهدی  که با این باشگاه داشتند و نه میل باطنی خود صورت گرفت و حمایت مهدی مهدوی کیا و علی کریمی دو تن از بزرگان فوتبال ایران از این دو بازیکن ملی پوش را در پی داشت،  و همزمانی آن با شهادت مظلومانه ی شهید محسن حججی به دست تروریست های داعش، در صدد ایجاد همین دو قطبی سازی های کاذب برآمدند و سعی کردند اینگونه القا کنند که این اقدام خیانت به خون شهداست و قهرمانان ملی ما در مقابل آرمان ها و ارزش هایی قرار دارند که امثال شهید حججی در راه آن به شهادت رسیده اند.

در صورتی که اصلا اینطور نیست و هر کدام در جایگاه خود برای اعتلای نام ایران جنگیده اند  و ما همان گونه که باید به امثال شهید حججی ها افتخار کنیم باید قدردان زحمات امثال مهدوی کیاها و یا کریمی ها که به سهم خود باعث افتخار و عزت و سربلندی ایران در میادین بین المللی شدند و زمینه ساز شادی میلیون ایرانی بوده اند، باشیم. نتیجه ی این دو قطبی سازی ها چیزی جز گسست و انشقاق در سطح عمومی جامعه و طرد سرمایه های انسانی و نخبگان از بدنه حاکمیت نخواهد بود.

در آخر باید یادآور شد چیزی که کشور برای پیشرفت و تعالی در این مقطع بیش از هر زمان دیگری به آن نیازمند است همدلی و اتحاد بین تمامی افراد جامعه و احترام به تفکرات و سلایق مختلف است و خط کشی های سلیقه ای و درصد بندی های خیالی بزرگ ترین خیانت به ملتی است که با وجود سلایق مختلف در مواقع حساس در کنار هم برای نام ایران تلاش کرده اند.


منبع: عصرایران

گفت و گو با ناصر مسعودی، درباره «موسیقی گیلکی»

– ندا سیجانی: مهربانی خاصی درنگاهش به چشم می‌خورد؛ موهای یکدست سپید و خط و خطوطی که بر صورتش نقش بسته بیانگر سال‌ها تلاش او در عرصه موسیقی است، آن از سال‌های خیلی دور که موسیقی فولک گیلان را با «کوچک جنگلی» به گوش دنیا رساند و او را به بلبل گیلان شهره کرد. ناصر مسعودی فعالیت خود را ازسال ۱۳۲۸ آغاز کرد و به گفته خویش سابقه کاریش به تاریخ پیوسته و تا به امروز چه درموسیقی گیلکی که زادگاهش بوده وهست و چه درکار ترانه و قطعات فارسی هرچه در توان داشته عرضه کرده است.

چکه‌های سبز باران در آواز مرد گیلک 
اما نغمه صدای او با زمانه کوک نبود و به مدت ۲۰سال فعالیت هنری  نداشت. استاد مسعودی می‌گوید «وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و دفترموسیقی خانه من است اگر کسی از خانه‌اش رانده شود این انتظار وجود دارد که با مهربانی بیشتر به خانه‌اش بازگردد نه آنکه مورد کم لطفی قرارگیرد.» مسعودی تأکید مهمی به ریشه موسیقی دارد و براین نظر است که اگرنسل امروز با زمان پیش می‌رود مراقب گذشته هم باشد تا ریشه‌ها واصالت‌ها را فراموش نکنند.» این هنرمند بزرگ بعد از سال‌ها آلبوم موسیقی «حالا چرا» را با تنظیم مجید درخشانی منتشر کرد، اثری که معرف مهمی برای  موسیقی سنتی و گیلکی است. این اثر بهانه‌ای برای گفت‌وگو  و سخن از گذشته است که  در ادامه می‌خوانید.

بعد ازانقلاب فعالیت شما به‌طور کلی قطع شد تا به امروز که آلبوم «حالاچرا» تقریباً بعد از ۲۰ سال منتشرشد.  علت فاصله و دوری از فضای موسیقی به‌چه علت بوده است.

همکاری من با رادیو ازسال ۱۳۳۹ آغازشد حدود ۱۰سال با استاد احمد عبادی در برنامه گل‌ها به مدیریت داوود پیرنیا فعالیت داشتیم و بعد ازفوت ایشان این همکاری با آقایان رهی معیری و محمد میرنقیبی ادامه یافت؛ آن دوران فریدون ناصری، حبیب‌الله بدیعی، علی تجویدی ومصطفی کسروی درشورای موسیقی رادیو بودند ومن درارکسترها موسیقی گیلکی و ایرانی می‌خواندم.

اوایل سال ۵۷- ۵۸ بود موسیقی شرایط واوضاع مساعدی نداشت ومخالفان موسیقی مانع اینگونه برنامه‌های هنری بودند همین امرسبب شد هنرمندانی که دررادیو فعالیت می‌کردند آرام آرام به موسیقی‌های مناسبتی و انقلابی گرایش پیدا کنند؛ بنابراین بعد مدتی به ما گفتند اگرمی‌خواهید با رادیوهمکاری داشته باشد باید درهمین مسیرحرکت کنید.

مسئولان وقت رادیو تأکید داشتند باید سرود بخوانم، به آنها پاسخ دادم شناسنامه من درآرشیو موسیقی سازمان موجود است من ۲۲ سال درعرصه موسیقی آوازی فعالیت کرده‌ام بنابراین اگرفکرمی‌کنید صدایم مناسب خواندن سرود است پیشنهاد بدهید دراین زمینه کاری بسازم؛ آنها گفتند اگر موسیقی سنتی فعالیت خود را در رادیو آغاز کرد با شما تماس می‌گیریم؛ ازاین موضوع سال‌ها گذشت و تماسی گرفته نشد و تنها درمحفل‌های دورهمی درکنار هنرمندان قدیمی حضور می‌یافتم. تا اینکه در سال ۶۳ مرحوم عبادی از من دعوت کردند با تلویزیون همکاری داشته باشم.

به ایشان گفتم ۱۰سال است کسی سراغی ازمن نمی‌گیرد چرا پس از این همه سال امروز یادی از من کرده‌اند! بعد ازآن دیگر ارتباطی با رادیو و تلویزیون نداشتم تا اینکه آقای بهروز افخمی برای سریال «میرزاکوچک خان جنگلی» تماس گرفتند و تقاضا کردند تیتراژ این کار را بخوانم البته پیش از این توسط شخص دیگری این کار خوانده شده بود اما چون لهجه گیلکی نداشت بزرگان و مفاخر گیلان چون جهانگیرخان سرتیپی به خواندن این کار اعتراض داشتند و سازندگان سریال تصمیم گرفتند ترانه قبلی پخش نشود و به من گفتند طبق سابقه و تجربه شما در موسیقی گیلکی مسئولیت خواندن این کاررا به شما می‌سپاریم.

موسیقی تیتراژ این فیلم سینه به سینه منتقل شده و شاعرو آهنگساز آن مشخص نیست و آقای میرزمانی آن دوران تنظیم کار را انجام داده‌ بودند. همین آغازی شد بر فعالیت دوباره من بعد از انقلاب. طی این سال‌ها آلبوم «کوراشیم»، «پرچین» و «قلندر» را با همکاری و تنظیم آقای احمد علی راغب منتشر کردیم و بعد آن نیز چندین تک آهنگ با همکاری آقای اکبر پورمنتشر شد. بعدها هم آلبومی از اشعار شیون فومنی ارائه دادم به نام «هلاچین». اما پس از آن به دلایل مختلفی این دو دهه را دور از بازار موسیقی گذراندم.

درمدتی که گیلان زندگی می‌کردم هرازگاهی دوستان هنرمند جوان کاری می‌ساختند و اگر شعر یا ملودی زیبایی داشت و مورد پسند من بود آن را اجرا می‌کردم البته این گونه کارها به ندرت انجام می‌گرفت من انتظار داشتم شورای موسیقی ازما دعوت به همکاری داشته باشد نه هنرمندان و اعضای ارکستر‌های مختلف که نهایت لطف و مهربانیشان را به ما ثابت کرده‌اند. وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و دفترموسیقی خانه من است اگر کسی از خانه‌اش رانده شود این انتظار وجود دارد که با مهربانی بیشتر به خانه‌اش بازگردد نه آنکه مورد کم لطفی قرارگیرد.

اما درباره علت این سکوت چندساله باید بگویم از یک‌سو بیماری و بعد مهاجرتم از تهران به رشت در این امر دخیل بود و از دیگرسو، تغییر مناسباتی که بر این بازار حاکم شده مرا از ارائه آلبوم دور نگاه داشت. البته بخشی از آن هم برمی‌گردد به وسواس خودم.

بعد ازانقلاب که سرود جایگزین تصنیف شد. هنرمندان بسیاری درعرصه موسیقی آوازی فعالیت داشتند اما چرا تنها مانع ازهمکاری شما بودند؟

تنها مانع من نبودند. اتفاقاً من ازمعدود کسانی بودم که «ممنوع‌الصدا» نشده بودم. از همنسلان من هنرمندان بسیاری چون اکبر گلپایگانی، ایرج خواجه‌امیری، نادر گلچین و نام‌های معتبر و مهم دیگری بودند که امکان تداوم فعالیت را نیافتند. دلیلش را باید از همان مسئولان وقت بپرسید.

برنامه گل‌های صحرایی بیشتر به ترانه‌های محلی می‌پرداخت و هنرمندانی چون شما و خانم سیما بینا دراین برنامه فعالیت داشتید ازآن دوران وآثاری که ساخته شد کمی توضیح می‌فرمایید.

 بهترین خاطرات دوران خواندن من دربرنامه گل‌ها آغاز شد. پیش ازآنکه به تهران بیایم دررادیو رشت به همراه دیگر هنرمندان چون آقای نادر گلچین همکاری داشتیم اما زمانی که به استاد عبادی معرفی شدم ایشان دربرنامه گل‌ها فعالیت داشتند و بعد ازیک آزمون کوتاه دعوت کردند که به رادیوبروم. درواقع بواسطه کمک و راهنمایی ایشان بود که توانستم به برنامه گل‌های صحرایی راه یابم.«بنفشه گل» نخستین کاری بود که دربرنامه گل‌های صحرایی اجرا کردم و بعد ازآن «دلواپسی» کاری ازغلامرضا امانی را خواندم و به دنبال آن آرام آرام کارهایی که پیش ازاین دررادیورشت خوانده بودم را اجرا کردم. اغلب کارها ملودی‌هایی بود که به ذهنم می‌رسید وروی آن شعر یا ترانه می‌گذاشتم و اجرا می‌کردم.

چکه‌های سبز باران در آواز مرد گیلک 

این اشعار یا ترانه‌ها سروده خود شما بوده یا آنکه سینه به سینه منتقل شده است؟

ترانه‌ها برگرفته ازموسیقی فولکلور گیلان بود مانند قطعه «لالایی»که درارکستر فارابی با استاد مرتضی حنانه اجرا کردم.شعراین کارتوسط یکی ازهمشهری‌هایم به‌دستم رسید. آن زمان صاحب دختری شدم به‌نام بنفشه و این لالایی را همیشه برای دخترم می‌خواندم.کارهایی که آن دوران ساخته می‌شد همه ازروی عشق وعلاقه بود و برای ساخت چنین آثاری باید جرقه‌ای درذهن هنرمند ایجاد شود.

پیش از انقلاب اسلامی نهضت جنگل شکل گرفت و درواقع شرایط آزادیخواهی وجود داشت و بعد آن آثاری چون موسیقی جنگل برای تیتراژ فیلم میرزا کوچک خان جنگلی ساخته شد.در خصوص ساخت این اثر توضیح می‌فرمایید.

آهنگ ملی – میهنی جنگل را سال ۶۷ اجرا کردم. درکودکی ملودی این کاردرخانواده ما زمزمه می‌شد وگوشمان با داستان جنگل ومیرزا کوچک خان آشنا بود درواقع بزرگان ما برای کسانی که علاقه‌مند به فرهنگ و تاریخ بودند این روایت‌ها را تعریف می‌کردند و همین امر باعث شد این کار را قبول کنم و بخوانم، اما بعد ازآن دیگر به تلویزیون نرفتم.

برنامه گل‌های صحرایی در معرفی موسیقی اقوام و محلی چقدر تأثیر گذار بوده است؟

مؤثر بودن اثردرمانا بودن آن است؛ همین که بعد ۵۰سال بازهم این آثاربه گوش می‌رسد نشان ازساختار آثاری است که هیچ گاه تاریخ مصرف نخواهد داشت اما آثاری که امروزه به گوش می‌رسد به ندرت دارای این خصوصیات است. در واقع دیگرآن حال و هواها وجرقه‌های ذهنی وجود ندارد. نکته دیگراینکه دراجرای موسیقی‌های فولک مانند کارهای گیلکی بسیارمهم است کسی که این کارها را انجام می‌دهد ریشه‌اش به آن منطقه برگردد و ازفرهنگ آن منطقه مطلع باشد باشد.

با توجه به تجربه و سال‌ها فعالیت شما دراین عرصه آیا موسیقی مقامی ما از شرایط خوبی برخوردار است؟

آثاری که امروز به گوش می‌رسد تقریباً ارائه همان کارهای اصیل است وگرایش جوانان به موسیقی و سازهای سنتی چندان چشمگیرنیست واغلب به سمت موسیقی‌های پاپ کشیده شده‌اند البته استعدادهای بسیارخوبی در بین جوانان وجود دارد که باید پرورش یابند و بستری مناسب برای آنها فراهم کنند و قطعاً کارهای مانایی تولید خواهد شد. ما نمی‌توانیم بگوییم زمینه‌ای وجود ندارد به هرحال هنرمندان بسیاری فعالیت می‌کنند منتهی مطلب رسانه‌ها و سیستم‌های دیجیتالی باعث شده همه خواننده شوند و متأسفانه هر کسی به سلیقه خودش به موسیقی‌های فولکلور رنگ و لعابی اضافه کرده است.

این رنگ و لعاب‌ها ازروی اصول صورت گرفته است؟

 بستگی به فردی دارد که این کاررا انجام می‌دهد و اینکه چه هویتی داشته باشد.اگرکسی بخواهد اصالت ملی خودش را حفظ کند سعی می‌کند به اصل موضوع صدمه‌ای وارد نشود اما یک تعدادی هم هستند که با کیبورد و دیگر سازها می‌خواهند برای خود رکورد ثبت کنند.دردوران ما تنها فرستنده‌ای که سال‌های سال مردم ازطریق صدا با هنرمندان آشنا بودند و معرفی شدند رادیو بود. امروزه تنوع موسیقی بسیار شده و صداهای مختلفی به گوش می‌رسد. اما ما هنرمندانی بودیم که اگر کاری بر دلمان نمی‌نشست و به سمت خود سوق نمی‌داد نمی‌توانستیم بپذیریم و این همان اتفاقی است که سبب شده آثار گذشته از دل برآید و لاجرم بردل نشیند درواقع مانا بودن آثارگذشته سبب شده اوضاع موسیقی به تکرارآثار گذشته روی بیاورند. امروزه موسیقی دررسانه تصویری با رنگ و لعاب‌های بسیار به چشم می‌خورد و وقتی تصویر نمایش داده می‌شود دیگر تمرکز و توجه به موسیقی از بین می‌رود.

آن زمان با تعدادی هنرمند که ۱۵-۱۰ نفر بودیم به‌صورت گروهی یک قطعه را چندین بارتمرین و اجرا می‌کردیم و اگر کوچکترین اشتباهی رخ می‌داد از ابتدا شروع می‌کردیم اما درحال حاضرتمامی این کارها تسهیل شده و کلمه به کلمه می‌توانید بخوانید و این اتفاقات به سبب ازدیاد هنرمند است.نسل امروز هنرمندان تلاش بسیاری برای موسیقی می‌کنند اما باید این نکته را بدانند که اگر با زمان پیش می‌روند مراقب گذشته هم باشند و ریشه‌ها واصالت‌ها را فراموش نکنند.

با توجه به نکاتی که اشاره فرمودید آلبوم «حالا چرا» چقدر به حال و هوای موسیقی امروز نزدیک است! آیا همان اصالت‌هایی که تأکید داشتید رعایت شده است؟

بستگی به شنونده آن دارد.موسیقی این کار سنتی است و روی این کار وسواس ودقت بسیاری داشتم. سال ۹۴ درآلمان آقای مجید درخشانی را ملاقات کردم.ایشان دربخش موسیقی یکی از شعبات فرهنگی آلمان فعالیت می‌کردند و من درآلمان اجرای کنسرت داشتم؛ دیگراین فرصت دیدارمهیا نشد تا آنکه اخیراً در رشت همدیگررا دیدیم واین دیدارمنجر به شکل‌گیری آلبوم «حالا چرا» شد. موسیقی این کار برای ۲۰سال گذشته است اما همیشه به این موضوع فکرمی‌کردم تنظیم کاررا به کسی بسپارم که دوست داشته باشد من نیزبا کارهای آقای درخشانی آشنایی داشتم واحساس می‌کردم نبوغ و توان بسیاری در وجود این هنرمند نهفته است؛ زمانی که گوشه‌ای ازملودی این کاررا گوش دادند بسیارلذت بردند و تنظیم آن را برعهده گرفتتد. آقای درخشانی زحمت بسیاری برای این کار کشیدند و فکر می‌کنم کسانی که به موسیقی اصیل علاقه‌مند هستند ازاین کار لذت ببرند. چیزی که در گذشته هوادار بسیاری داشت و به موسیقی بزمی سنتی مشهور بود در این آلبوم دیده می‌شود.

یک موسیقی بزمی در یک چارچوب سنتی و موسیقایی درست. این آلبوم کاریست که باید به دل بشیند واین همکاری ادامه خواهد داشت چنانچه تصمیم داریم آلبوم «خورشید خانم» که تمامی موسیقی آن گیلانی است بزودی منتشرکنیم. اشعار این آلبوم از شیون فومنی است که پیش‌تردرآلبوم «هلاچین» با ایشان همکاری داشته‌ام. کارهای شیون فومنی سبک و دیدگاه خاصی دارد و موسیقی‌های چندانی از اشعار این شاعر ساخته نشده است. در مورد شعر قطعه«حالا چرا» هم باید بگویم اصل شعر متعلق به استاد شهریاراست که تضمین آن برای شاعری است به نام عبدالحسین فیض ربانی که همشهری من بود اما ایشان را نمی‌شناختم و شنیده بودم سال‌ها پیش در دریا غرق شده است و دریک مجله این شعر را دیدم که درمقدمه این مجله نوشته بود تضمین شعرشعرای بزرگ باید از روی اصول صورت بگیرد افراد زیادی هستند که اشعار حافظ، مولانا و سعدی را تضمین می‌کنند اما از روی اصول نیست ولی این کار هم وزن شعر استاد شهریار بوده و نزولی به شعر ایشان نداده است.

درارکسترهایی که به موسیقی گیلکی یا آلبوم‌های نواحی اختصاص دارد ازسازهای محلی استفاده نمی‌شود و بیشترسازهای ایرانی است به‌طور مثال در قطعه دریا فقط سه تار استفاده شده است.

من در اجراهایم ازسازهای متنوعی استفاده می‌کنم. آن دوران آثاری که به گوش می‌رسید سینه به سینه بودکه با تعداد اندکی ساز یک اجرا برگزار می‌شد و امروز به‌صورت ارکستر شده اما رنگ آمیزی کار دلیلی براین نیست که بگوییم موسیقی از اصالت خود خارج شده است بلکه بستگی به نحوه برداشت کارواجرا دارد. به هرحال کلام گیلکی است و کارارزشمند.

درخصوص قطعه گیلکی«دریا»که دراین آلبوم قراردارد باید بگویم شعرآن به سال ۱۳۲۵ و زمانی که متفقین در گیلان بودند برمی‌گردد و جهانگیرسرتیپ پورانسان بسیارفاضلی که طبع شعرهم داشتند این کاررا سرودند. سرتیپ پورشاعر و محقق نامدار گیلان دستی هم برآهنگسازی داشت و روی ملودی‌های اروپای شرقی شعرمی گذاشتند. تعدادی از این نمونه کارها چون «جمعه بازار» است که زنده یاد احمدعاشورپور آن را اجرا کرده‌اند. سرتیپ پوراین شعرها را برای آن زمان سروده بودند و چون شهر رشت درآن دوران دروازه اروپا بود و تأکید داشت که اینجا مملکت و شهرمن است به این اشعار می‌پرداختند و این اجازه را به من داد که روی هر کدام از شعرهایی که اجرا نشده است را ملودی بسازم. کسانی که شنونده موسیقی هستند وآشنا به کارهای ما بخوبی می‌دانند که همیشه سعی کرده‌ام شعرهایی را انتخاب کنم که مفاهیم آن هدفمند باشد.

سازهم می‌نواختید؟

خیر. البته به نواختن ساز بسیار علاقه‌مند بودم و همیشه با دقت گوش می‌دادم اما چندان پیگیرآموختن آن نبودم؛ درواقع اغلب ازراه شنیدن آموختم و آشنا شدم وبعدازمرحوم استاد عبادی چون با استادان بسیاری ارتباط داشتم ازهنرهرکدام ازاین بزرگواران بهره بردم وخوشه‌ای چیدم و همین امر زمینه تشویق شد وموسیقی‌هایی که در خلوتم به ذهنم می‌رسید آنها را یادداشت می‌کردم.

چکه‌های سبز باران در آواز مرد گیلک

چرا آثار شما کمتراز رادیو پخش می‌شود؟

بایدازمسئولان رادیو سؤال کرد. اشعار وآهنگ‌هایی که دررادیو پخش می‌شود یا آرشیو شده با ارکسترهای بزرگ جمع‌آوری شده است و دلیل پخش نشدن آن را نمی‌دانم من بارها به دوستان تهیه‌کننده پیشنهاد کرده‌ام کارهای آرشیو را ممیزی کنند و آثاررا گوش بدهند و به ملودی، کلام و ارکستر آن توجه لازم داشته باشند.

شما اشاره داشتید اغلب از راه گوش موسیقی را آموخته‌اید آیا امروز هم این روش آموختن را توصیه می‌کنید؟

منظورمن ازگوشی این است که موسیقی، ردیف‌ها وگوشه‌ها را با گوش جان می‌شنیدم. درگذشته چون همه گرفتارمایحتاج زندگی بودند شرایط زندگی به گونه‌ای بود که ازدرس خواندن تا کارکردن و آموختن موسیقی به‌صورت مقطعی انجام می‌گرفت منتهی به سبب علاقه‌ای که وجود داشت همیشه به‌دنبال موسیقی بودم. به‌طورمثال مدتی نزد استاد علی اکبرخان شهنازی آموزش موسیقی می‌دیدم وسپس درسال ۱۳۳۴ به گیلان بازگشتم و در رشته تئاتر به فعالیت پرداختم. ضمن اینکه استفاده از روش‌های سنتی در کنار شیوه علمی همیشه می‌تواند مؤثر باشد. شما وقتی آموزش شنیداری را هم در کنار آموزش آکادمیک تجربه می‌کنید، دیگر ماشینی و بدون حس و خط کشی شده نمی‌خوانید.

استاد محمود خوانساری ازخوانندگان بسیارخوب موسیقی هستند با توجه به آشنایی دیرین شما چرا ایشان نسبت به دیگر خوانندگان برنامه گل‌‌ها مغفول ماندند؟

با مرحوم محمود خوانساری سال‌های سال دوستی و آشنایی داشتم.ایشان یکسال پیش از من به رادیو رفتند و در برنامه برگ سبز فعالیت داشتند آن زمان چون تعداد فرستنده و هنرمندان اندک بود همین تعداد معدود نیزبا جان و دل برای موسیقی تلاش می‌کردند و بسیاراثرگذار بودند.در برنامه‌های گل‌ها هنرمندانی چون اکبر گلپایگانی، ایرج خواجه امیری و… حضور داشتند آقای محمودی هنرمندی خجول و کم رویی بودند و ترجیح می‌داد بیشتردربرنامه تکخوانی باشد و تمایلی نداشت جایی روی صحنه برود. تا آنجا که اطلاع دارم تا آن زمان که ایشان دررادیو فعال بودند کارهایی با مرحوم اسدالله ملک داشته‌اند اما متأسفانه خیلی زود فوت کردند. مرحوم خوانساری صدای بسیار گرمی داشت و مخاطبان از صدای این هنرمند لذت می‌بردند اما بعد از فوت ایشان متأسفانه آثارش بسیار کم پخش شد.

به ترانه‌های عامیانه و کوچه بازاری هم می‌پرداختید؟

بله.کارهای بسیاری دراین خصوص انجام داده‌ام اما متأسفانه از رادیو پخش نشد و امروز هم بکلی پخش نمی‌شود اما خوشبختانه گویا بحر طویل خواندن مد شده است. در دوران ما قاسم جبلی و منوچهرشفیعی و بهرام سیر بودند که به‌عنوان خواننده روز فعالیت می‌کردند. این شاخه از موسیقی ما اتفاقاً بسیار هم مهم و تأثیرگذار بوده است.

سال ۴۳ با استادانی چون فرهنگ شریف وروح‌الله خالقی سفری به روسیه داشتید خاطراتی ازآن دوران را بیان می‌کنید؟

درآن سال روح‌الله خالقی سرپرست برنامه گل‌ها بود ایشان درانجمن روابط فرهنگی فعالیت داشتند آن زمان پیش ازما هنرمندان دیگری به شوروی رفته بودند وتبادل فرهنگی – هنری داشتند این تبادل فرهنگی مدتی تعطیل شد و زمان آقای معینیان به آقای خالقی پیشنهاد کردند ایشان هم گروهی را انتخاب کردند.من در بخش کارهای محلی انتخاب شده بودم و نوازندگانی چون آقای بدیعی، فرهنگ شریف، جهانگیرملک، مهدی خالدی در بخش موسیقی ایرانی که به مدت ۱۶ روز در باکو اجرای برنامه داشتیم که بسیارابرازعلاقه کردند و بعد ازآن هنرمندان بزرگ آذربایجان به ایران آمدند.

اجرا وکنسرتی در تهران خواهید داشت؟

کنسرتی در شهررشت برگزار کردم که اغلب نوازندگان آن جوان بودند. دوستانی بودند که بسیار تأکید داشتند چون بعد سال‌ها کنسرت برگزار می‌کنم ازتهران ارکستر بیاوریم اما من به دوستان گفتم نوازندگان جوانی که در ارکستر ما هستند تحصیلکرده این دوره و عاشق موسیقی هستند و عشق به اینکه یک روز روی صحنه دیده شوند. البته قرار براین است با همین گروه یک برنامه‌ای در تهران برگزار کنم.

شرایط امروز موسیقی را چگونه ارزیابی می‌کنید؟

باید برای هنرمندان فضا و بستری برای موسیقی ایجاد شود تا بتوانند حرف‌هایشان را بزنند. موسیقی امروز جایگاهی ندارد نفس با موسیقی است اما متأسفانه مورد بی‌مهری قرار می‌گیرد.

نقدی هم به نسل امروز خوانندگی وآهنگسازی دارید؟

به‌خاطردارم یک روزدرآلمان با مرحوم علی اصغر بهاری صحبت می‌کردم به ایشان گفتم چه کسی در رادیو بخوبی کمانچه می‌نوازد گفتند همه بهتر هستند (می‌خندد) شرایط امروز هم همین است. موسیقی آوازی کمتر شده و دیگر فضا و زمان برای مرکب‌خوانی آماده نیست. عمده کاری که یک خواننده انجام می‌دهد یک کار آهنگین با مدت زمان بسیارکوتاه آوازخوانی است اما درآن روزگارفرصت بیشتری برای مرکب‌خوانی بود البته دیگرشنونده‌ای هم برای شنیدن موسیقی اصیل و گذشتگان نیست و امیدواریم آیندگان این موسیقی را حفظ کنند و به بیراه نبرند.

 اتفاق خوبی که این روزها به گوش می‌رسد نصب کاشی بر سردرمنزل مفاخر واهالی فرهنگ وهنرو قدردانی  از  این بزرگان است اتفاقی که چندی پیش برای شما هم انجام شد نظر شما در این باره چیست؟

دراین چندماه گذشته هم سردیس من در سبزه‌میدان شهررشت نصب شد و هم نصب کاشی برسر درمنزلم، البته به نظرمن این کارها رو بنایی است و اصل قضیه چیزدیگری است.


منبع: برترینها

بازیگرهای مجری شده و مجری های بازی کرده

ماهنامه دیده بان: میان بازیگر بودن و مجری بودن تفاوت و فاصله زیاد است اما خیلی ها این فاصله را نادیده می گیرند و هر دو حیطه را تجربه می کنند. شاید جالب ترین اظهارنظر در این زمینه متعلق به همان بازیگری است که مجری شده بود و در حین اجرای برنامه اش می گفت: «من مجری نیستم. درواقع الان دارم نقش مجری را بازی می کنم.» در سینما و تلویزیون ایران تا امروز بعضی از بازیگران نقش مجری را بازی کرده اند و بعضی از مجری ها هم به اجرای یک نقش سینمایی یا تلویزیونی پرداخته اند. برخی دیگر هم البته در هر دو حیطه توانمند و متخصص بوده اند. بیایید با برخی از این چهره ها آشنا شویم.

حسنی نگو یه دسته گل!

فرزاد حسنی

کسی درست یادش نیست که او اول مجری بود و بعدا بازیگر شد، یا برعکس. اولین خاطره ای که از فرزاد حسنی بازیگر داریم به سریال پرطرفدار «مسافری از هند» بر می گردد و اولین تصویری که از فرزاد حسنی مجری در ذهن مان مانده به اجراهای او در دو برنامه نوجوانانه «نیم رخ» و «کوله پشتی» بر می گردد که دومی بعدها از حالت نوجوانانه اش خارج شد و سر و صدای زیادی هم به پا کرد.

 بازیگرهای مجری شده و مجری های بازی کرده

حسنی با توسل به صراحت لهجه اش و سوالات تند و تیزی که از مسئولان می پرسید خیلی زود حسابش را از سایر مجری های تلویزیون جدا کرد و به شهرت رسید. برخورد حسنی با سردار رادان، رییس پلیس وقت تهران از فرازهای دوران کاری او بود که به یکی از دلایل بالارفتن شهرت و محبوبیتش هم تبدیل شد.

چند سال بعد ازدواج این مجری- بازیگر با آزاده نامداری این دو را به یکی از پرسر و صداترین زوج های هنری تبدیل کرد والبته جدایی زودهنگام این زوج محبوبیت هر دو آنها را تحت تاثیر قرار داد.

رابطه حسنی و تلویزیون ایران در سال های اخیر شبیه طرح زوج و فرد شده است! او معمولا نصف سال را ممنوع الکار و ممنوع التصویر است اما نصف دیگر سال پول خوبی از تلویزیون می گیرد تا تدارک یک برنامه پرزرق و برق را برای لحظه تحویل سال ببیند. به هر حال این هم یک شکل جدیدی از حسنی بودن است.


طلوع ماه و مالک اشتر

داریوش ارجمند

یکی از قدیمی ترین بازیگران سینما، تلویزیون و تئاتر که بعد از سال ها بازیگری روی صحنه و مقابل دوربین بالاخره هوس مجری شدن هم به سرش زد و برنامه «طلوع ماه» را در تلویزیون اجرا کرد. داریوش ارجمند وقتی به فکر اجرای یک برنامه تلویزیونی افتاد که پیش از آن مراحل ترقی را هم در سینما و هم در تلویزیون سپری کرده و به اوج رسیده بود. البته در آن زمان هنوز از حشمت فردوس خبری نبود اما ارجمند برای عامه مخاطبان با نقش مهم و به یادماندنی مالک اشتر شناخته می شد.

 بازیگرهای مجری شده و مجری های بازی کرده

او در برنامه «طلوع ماه» کار بسیار سختی داشت چون این برنامه با حضور بزرگترین استادان و دانشمندان ایران مباحث تخصصی، علمی و فرهنگی را دنبال می کرد. ارجمند که در سینما و تلویزیون تقریبا همه گونه نقشی را ایفا کرده و در تمامی آنها هم موفق بوده، از این آزمون هم تا حدود زیادی موفق بیرون آمد. اگرچه دیدگاه ها و نظرات در مورد نتیجه کار او بسیار متفاوت بود اما او در قامت یک مجری از خیلی از بینندگان و کارشناسان تلویزیون نمره قبولی گرفت.


آقای تاک شو

رضا رشیدپور

رضا رشیدپور اولین بار با اجرای برنامه صبحگاهی شبکه ۳ در تلویزیون دیده شد و الان هم بعد از چندین سال همچنان در برنامه صبحگاهی همان شبکه حاضر است. اما در فاصله این دو برنامه و این سال ها او فعالیت های مختلفی داشته و حاشیه های بسیاری را هم پشت سر گذاشته است.

 بازیگرهای مجری شده و مجری های بازی کرده

رشیدپور بعد از اینکه با اجرای برنامه های صبحگاهی چهره اش را نزد بینندگان تلویزیون تثبیت کرد، وارد حیطه پرمخاطب تری شد و  چند برنامه ستاره محور را اجرا کرد که به مصاحبه هایی بی پرده و مردم پسند با ستاره های سینما و تلویزیون ایران اختصاص داشتند.

«شب شیشه ای»، «مثلث شیشه ای» و چند جنس شیشه ای دیگر، «تاک شو»هایی بودند که او در تلویزیون و اغلب در شبکه ۵ اجرا کرد و به پشتوانه همین برنامه های پرطرفدار، برند خود را تثبیت کرد.

ورود رشیدپور به دنیای بازیگری و سینما توسط حمید نعمت الله و با فیلم «بی پولی» کلید خورد. او بعدا در «سوپراستار»، «شیش و بش»، «در امتداد شهر» و چند فیلم مشابه دیگر هم بازی کرد اما در مجموع بازیگری را به اندازه اجرا جدی نگرفت. رشیدپور هم مثل خیلی از مجری های تلویزیون مدتی در صدا و سیما ممنوع الکار شد و به شبکه های اینترنتی روی آورد. اما مدتی است دوباره به تلویزیون برگشته تا باز هم بینندگان سحرخیز شبکه ۳، روزشان را با تصویر و صدای او آغاز کنند.


مثل یه نور کوچولو اومدی ستاره شدی و…

شهاب الدین حسینی

این یکی از قدیمی ترین و مطرح ترین چهره هایی است که از اجرای یک برنامه تلویزیونی شروع کرد و تا ستاره شدن در سینما و جوایز بین المللی در بازیگری پیش رفت. تصویر شهاب حسینی سال ۱۳۷۷ برای اولین بار در تلویزیون دیده شد. یعنی زمانی که او ۲۵ سال داشت و به عنوان مجری در برنامه جوانانه «اکسیژن» مقابل دوربین قرار گرفت.

 بازیگرهای مجری شده و مجری های بازی کرده

۱۸ سال بعد وقتی شهاب حسینی جایزه ارزشمند بازیگری را از جشنواره کن فرانسه گرفت، تصاویر کوتاهی از همان برنامه اکسیژن در کانال های مجازی و تلفن های همراه دست به دست می شد تا نقطه شروع کارهای هنری توسط این برنده نخل طلا را به همه یادآوری کند.
در میان تمام چهره هایی که به عنوان مجری کارشان را آغاز کرده و بعدا به حیطه های دیگر و درجات بالاتری رسیده اند، قطعا شهاب حسینی امروز بالاترین جایگاه را دارد. او علاوه بر یک کارنامه موفق بازیگری در سینما، تجربه فیلمسازی و کارگردانی را هم با «ساکن طبقه وسط» به دست آورده و حالا هم در حال اجرای نمایش «اعتراف» روی صحنه تئاتر است. نمایشی که نام او را به عنوان کارگردان و بازیگر بر پیشانی خود دارد.


استندآپ بازیگر

رامبد جوان

رامبد دیگر نیاز چندانی به معرفی ندارد، چون هم در قامت بازیگر شناخته شده است و هم در قامت مجری و برنامه ساز، یکی از پرطرفدارهای تلویزیون محسوب می شود. رامبد جوان با «همسران» و «خانه سبز» شروع کرد و تقریبا دو دهه بعد از آن ورود پرسر و صدا و مملو از جست و خیز، حالا به جایی رسیده که نویسندگی، کارگردانی و بازیگری را در هر دو مدیوم سینما و تلویزیون تجربه کرده است.

 بازیگرهای مجری شده و مجری های بازی کرده

او به عنوان کارگردان، هم سریال پربیننده تلویزیونی را در کارنامه اش دارد و هم فیلم سینمایی پرفروش و موفق. به عنوان بازیگر هم کارنامه ای پر از نقش های مختلف از او به جا مانده و حالا هم چند سالی است که به عنوان تهیه کننده، مجری و همه کاره برنامه «خندوانه» یکی از پربیننده ترین برنامه های تلویزیونی این سال ها را می سازد و حالا برنامه دنبال دارش را به فصل چهارم هم رسانده است.

رامبد جوان البته تجربه اجرای تلویزیونی را سال ها قبل از اجرای خندوانه با برنامه «خانه ای با طرح نو» در سال ۸۶ به دست آورده بود که این برنامه را به همراه اشکان خطیبی اجرا می کرد. این دو بعدها با برنامه «گپ» این تجربه را به شکل دیگری ادامه دادند و البته در «گپ» سحر دولتشاهی هم در کنار رامبد و اشکان خطیبی حضور داشت.


جشنواره‌ی احسان

احسان کرمی

احسان کرمی از آن دسته مجریانی است که با تیم منصور ضابطیان و رادیو هفتی ها در تلویزیون مطرح شد. بنابراین او هم مثل همه اعضای آن تیم و آن برنامه از تشخص خاصی در کارش برخوردار است. کرمی به موازات اجراهایش در برنامه «رادیو هفت» در شبکه بازار هم فعالیت داشت و معمولا برنامه هایی اجرا می کرد که سطح کیفی آنها همیشه بالاتر از متوسط بود. کرمی که کارش را در رادیو آغاز کرده بود، کم کم جای پایش را در تلویزیون محکم کرد و طی دو، سه سال اخیر بالاخره پایش به صحنه تئاتر هم رسید. او البته در زمینه بازیگری بدون پشتوانه هم نبود و آموزش های لازم در زمینه بدن و بیان را نزد میکاییل شهرستانی گذرانده بود.

 بازیگرهای مجری شده و مجری های بازی کرده

کرمی نخستین بار با نمایش «P2» در تالار حافظ روی صحنه رفت و در این نمایش با آزاده صمدی همبازی بود. بعد از آن دو، سه تئاتر دیگر با بازی او روی صحنه رفت و مهم ترین کارگردانی که کرمی فرصت کار با او را پیدا کرد، محمد رحمانیان بود.

کرمی همین ۴ ماه قبل با نمایش «مانوس» در سالن قشقایی تئاتر شهر روی صحنه بود که آخرین اجرای صحنه ای این بازیگر- مجری محسوب می شود. او در کنار فعالیت های بازیگری اش کار اجرا را نیز همچنان با جدیت ادامه می دهد و اجرای برنامه های مهمی از قبیل اختتامیه جشنواره فجر و… در سال های اخیر به او سپرده شده است.


یه جوک بگم؟

بهنوش بختیاری

بهنوش بختیاری هم یک ناخنک کوچکی به دنیای اجرا زده و به عنوان مجری در یک برنامه تلویزیونی ظاهر شده است. بختیاری که اولین تجربه های بازیگری اش هم در تلویزیون اتفاق افتاد و بعدها به سینما رسید، در اولین روزهای افتتاح شبکه نسیم برنامه ای را در این شبکه اجرا می کرد. بختیاری زمانی به کار اجرا روی آورد که پیش از آن در ۲۸ تله فیلم سینمایی و نزدیک به ۲۰ سریال تلویزیونی بازی کرده بود. درواقع او به عنوان یکی از شناخته شده ترین چهره های کمدی برای اجرای این برنامه انتخاب شد.

 بازیگرهای مجری شده و مجری های بازی کرده

این برنامه موضوعی طنزآمیز داشت و مجری برنامه باید برای بینندگان تلویزیون لطیفه و جوک تعریف می کرد. لطیفه هایی که اغلب آنها از شبکه های اجتماعی و کانال های مجازی به دست می آمدند و لحن بهنوش بختیاری برای اجرا و تعریف کردن آنها مناسب به نظر می رسید. این برنامه که «آبرنگ» نام داشت ها بعد از مدتی با روی غلطک افتادن برنامه های شبکه نسیم تعطیل شد و جای خود را به برنامه های جدیدتری داد.


بلیت رفت و برگشتِ تلویزیون- سینما

پژمان بازغی

او یکی از افراد این لیست بود که مسیر را تقریبا برعکس سایرین پیمود و از بازیگری به اجرا رسید. البته فعالیت بازغی به عنوان مجری تلویزیونی چندان هم گسترده نیست و به چند برنامه مناسبتی و گهگاهی محدود می شود. اما او با چهره خوب و فن بیان مناسبش در این زمینه هم مانند بازیگری موفق عمل کرد و کارنامه خوبی از خود به جا گذاشت.

 بازیگرهای مجری شده و مجری های بازی کرده

بازغی اخیرا با اظهارنظری در مورد محمدرضا گلزار که در یک برنامه تلویزیونی عنوان شد، بسیار خبرساز شده است. او این جملات را وقتی میهمان یک برنامه تلویزیونی بود به زبان آورد و زمانی که مجری بود کمتر از این اظهارنظرها می کرد.


دانشگاه تربیت مدرس!

امیرحسین مدرس

او هم یکی از قدیمی ترین چهره های این حوزه است که کار اجرا را از سال های خیلی دور و کار بازیگری را هم چند سال بعد از آن آغاز کرد. امیرحسین مدرس، متولد شهریورماه سال ۱۳۴۹ در تهران در عرصه های دیگری هم فعال بوده و حالا دیگر به عنوان مجری، خواننده، شاعر، نویسنده و بازیگر شناخته می شود.

 بازیگرهای مجری شده و مجری های بازی کرده

شروع فعالیت او با برنامه «نیم رخ» بود که از برنامه های مجری محور صدا و سیما محسوب می شد و تقریبا تمام کسانی که در این برنامه به عنوان مجری کار کردند بعدها توانستند در این کار سری بین سرها در بیاورند.

مدرس علاوه بر «نیمرخ» در مسابقه «هوش برتر» نیز به عنوان مجری حضور داشته و در سریال های «راستش را بگو»، «یوسف پیامبر»، «یادآوری»، و… بازی کرده است. او در سینما هم سابقه بازیگری در چند فیلم از جمله «نرگس مست»، «در امتداد شهر»، «ما همه گناهکاریم» و «گرگ و میش» را در کارنامه دارد. آلبوم های موسیقی «ماه نی»، «خورشید» و «روز رستاخیز» هم از آثار او در حوزه موسیقی هستند.

مدرس برخلاف دیگر مجریان جوان تلویزیون از جمله فرزاد حسنی، علی ضیاء، احسان علیخانی و.. در تمام این سال بدون سر و صدا فعالیت کرده و حاشیه خاصی نداشته است. احتمالا او تنها مجری صدا و سیما محسوب می شود که حتی یک روز هم در این سازمان ممنوع الفعالیت نبوده است!


مجری با زیرپوش رکابی

نوید محمدزاده

نوید محمدزاده با درخشش دو، سه سال اخیر در سینما و جوایز متوالی اش چشم ها را خیره کرده و طرفداران سینه چاک زیادی هم دارد. او حالا آن قدر مشهور و پرطرفدار است که وقتی حمید گودرزی می گوید سینما افتاده دست کاراکترهای کثیفی با زیرپوش رکابی، همه یاد نوید می افتند. اما شاید خیلی ها نمی دانند او قبل از بازیگری مقابل دوربین، در یک برنامه تلویزیونی مجری بوده است.

 بازیگرهای مجری شده و مجری های بازی کرده

نوید محمدزاده، متولد فروردین ماه ۱۳۶۵ در ایلام، آموزش های بازیگری را ابتدا در یک موسسه بازیگری در کرج آغاز کرد. او بعد از طی کردن این دوره بازیگری، کم کم وارد دنیای تئاتر شد اما از طرف دیگر در برنامه «دوستان» در شبکه جام جم هم مدتی به کار اجرا مشغول بود. این برنامه تلویزیونی که مخاطبانی در رده سنی نوجوان داشت، چند مجری جوان هم تربیت کرد که اتفاق بعضی از آنها بعدها به بازیگران خوبی تبدیل شدند.

از جمع مجریان آن برنامه در حال حاضر نوید محمدزاده، سارا رسول زاده، کیوان ساکت اف، میثم نوروزی و… در تئاتر و سینما و تلویزیون به بازیگری مشغول اند. نوید اما خیلی زودتر از بقیه مطرح شد. او در تئاتر بسیار درخشید، در سینما با همان دو، سه کار اول، میخ خودش را محکم کوبید و در جشنواره های داخلی هم که دائما برای دریافت جایزه روی سن می رفت. او حالا جوان اول این سینما است. انتخاب اول همه کارگردان ها برای بازی در نقش جوان های عاصی و عصبی. جوان هایی که حتی اگر در فیلمنامه و روی کاغذ هم عصبی نباشند، در هنگام خلق شدن توسط این بازیگر کمی عصبی می شوند!


پدرخوانده ۵

مهران مدیری

تقریبا از زمانی که نشستن پای تلویزیون را یاد گرفتیم مهران مدیری هم همیشه در یکی از شبکه ها مشغول خنداندن مان بوده است! او نه تنها خودش می تواند یکی از مهمترین چهره های پرونده مجری- بازیگرها باشد بلکه شاگردان زیادی هم تربیت کرده و بازیگران بزرگی زیر دستش به شهرت رسیده اند که حالا خودشان می توانند جایی در این مطلب داشته باشند.

 بازیگرهای مجری شده و مجری های بازی کرده

به طور مثال مهران غفوریان و جواد رضویان که اخیرا در برنامه «سه شو» در شبکه ۳ به عنوان مجری روی صندلی نشستند؛ می توانند در این جای داشته باشند. اما بزرگ تر همه آنها یعنی مهران مدیری تقریبا ربع قرن پیش در تلویزیون این کار را آغاز کرده و بعدها در شبکه نمایش خانگی به این کار ادامه داده است. او در اجرای برنامه سبک جدیدی را ابداع کرد و توانست در صمیمیت با مخاطبان برنامه اش از همه مجری های قبل از خودش سبقت بگیرد.

همان طور که در بازیگری، نگاه کردن به دوربین را اولین بار مدیری ابداع کرد و جا انداخت، در اجرا هم امضاهای خاص این کمدین آن قدر برای مخاطبان دلچسب بوده که بعدها دیگران هم از آنها استفاده کرده اند. او اخیرا با برنامه دورهمی کاملا در قالب یک مجری فرورفته و حتی مصاحبه هایش از تاک شوهای خیلی از مجریان قدیمی این حوزه بهتر و دیدنی تر از کار درآمده اند.


منبع: برترینها

کارآفرین ها را فیلتر نکنید!

هفته نامه صدا – ریحانه یاسینی: «کارآفرینی و سایه نشینی دو مفهوم در تضاد هستند که تنها در اقتصادی شبیه به ایران می توانند همنشین شوند. کارآفرینی همان ساختن «پادشاهی شخصی» و دور از رخوت اداری نظام های اقتصادی کارمندصفت است. هر کارآفرین تاج و تختی برای خود می سازد و در قلمروی خود تا می تواند ایده و ابتکار خلق می کند و به همین زنده است که ثمر عمرش را در دستان خریداران در سراسر جهان ببیند. اما در اقتصادهای کمتر توسعه یافته، دولت ها به جان «پادشاهی» شخصی افراد می افتند و در چشم برهم زدنی، یک عمر تکاپو را به خاک می نشانند. قندچی و رفوگران از میان زندگان و جعفری و آزمایش هم از جمع مردگان سندی بر این ادعا هستند.»

در متن سرآغاز کتاب «آشوب بزرگ» که به تازگی از سوی اتاق تهران ترجمه و منتشر شده، چنین از تمایل کارآفرینان ایرانی برای زندگی در سایه ای دور از هیاهو از ترس بوروکراسی بی رحم و نفس گیر، نوشته شده است. اگرچه در این متن، از مرد اول کامیون سازی ایران، مالک کارخانه بیک، موسس انتشارات امیرکبیر و بنیان گذار برند آزمایش نام برده شده، اما حالا دور از حیات و ممات این موسفیدان اقتصاد، در کمین جوان های اینترنت باز نیز خطراتی شبیه به روزگاران گذشته نشسته است.

 کارآفرین ها را فیلتر نکنید!

دو سه سال است که استارت آپ ها در ایران سر و صدا کرده و از موانع زیادی گذر کرده اند. جوان های خوش فکر کسب و کارهایشان را راه انداخته اند و مشتری هایشان را جذب کرده اند و بعد وزارتخانه های مختلف دولت به فکر همپا شدن با آن ها و وضع قوانین افتاده اند. بخت با آن ها یار بود که در دولت روحانی، نگاه امنیتی از روی کسب و کارهای اینترنتی برداشته و سرعت اینترنت افزایش یافت.

ضریب نفوذ موبایل به ۱۰۴ درصد رسید، ۴۷ میلیون ایرانی در شبکه های اجتماعی عضو شدند، ۱۱ هزار شرکت اینترنتی شکل گرفتند و ۴ درصد از تولید ناخالص داخلی کشور از طریق معاملات اینترنتی تامین شد. اما همه چیز به دولت ختم نمی شود. موازی کاری نهادهای مختلف در ایران و پاسخگو نبودن آن ها، باعث شد استارت آپ های فین تکی هفته گذشته فیلتر شوند. وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات از این ماجرا بی اطلاع است و هنوز هم کسی پاسخی به آن ها نداده اما براساس برخی شنیده ها، بانک مرکزی باید قوانینی برای ساماندهی به فعالان ابنترنتی حوزه مالی وضع می کرد و با تعلل این نهاد، نهادهای بازدارنده خود با ابزار فیلترینگ، وارد گود شدند.

اگر چند دهه پیش، کارآفرینان حاصل چند دهه فعالیت شان را با مصادره های بی ضابطه از دست رفته دیدند، حالا جوان های امروز، در آغاز کسب و کارشان به جای مصادره، با تفنگ فیلتر رو به رو شده اند. آن ها که دست شان از تریبون های پرسر و صدا کوتاه است، حالا موجی در توییتر به راه انداخته : «#کارآفرینم_فیلتر_نکنید»

زیر و ماجرای «فین تک»ها چیست؟

* انجمن فین تک: آیا جوانان خلاق و پرتلاش ایرانی در اعتماد کردن به حمایت و همراهی دولت محترم تدبیر و امید اشتباه کرده اند؟

«ریسک راه اندازی استارت آپ ۹۰ درصد است. به این عدد ریسک فیلترینگ را هم اضافه کنید.» این یکی از هزاران توییتی است که طی هفته گذشته با هشتگ #کارآفرینم_فیلتر_نکنید در واکنش به فیلترینگ فین تک ها منتشر شده است.

براساس تعریف سایت دیجیاتو، «فین تک» به هر گونه فناوری نوآورانه در زمینه مالی اطلاق می شود. کسب و کارهای فن تک، از علاقه مندی های جدید سرمایه گذاران است و تبدیل به یکی از زمینه های مورد توجه کارآفرینان برای راه اندازی کسب و کارهای خلاقانه شده است. در ایران، در سال های اخیر به حوزه فین تک توجه خاصی شده است. حوزه مالی ایران همیشه در محدوده محدود و بسته ای فعالیت می کرده و دقیقا همین مسئله تقاضای زیادی برای خدمات نوآورانه و فناورانه مالی در بین فعالان حوزه کسب و کار به وجود آورده که در استقبال از استارت آپ های فین تک نیز مشهود بوده است.

دیجیاتو می نویسد: «فین تک می تواند تکمیل کننده خدمات بانک ها و موسسات مالی باشد و نه جایگزین یا رقیبی برای آنها. بدین شکل که برای پاسخ دهی به نیازهای خرد بازار و برای دسترسی به تمام گوشه های بازار و پوشش دهی تمام نیازها، موسسات چابک تر با خدمات متنوع تری نظیر استارت آپ های فین تکی وجود دارد. هر یک از این استارت آپ ها با تعریف گروه خاصی از مشتریان، با ارائه راه حلی نهایی و سفارشی شده، بخشی از نیازهایی را که بانک ها و موسسات فعلی قادر به پاسخگویی به آنها نیستند، پوشش می دهند.»

 کارآفرین ها را فیلتر نکنید!

ماجرا از جمعه، ۱۶ تیر ماه شروع شد. زرین پال، پی پینگ، با همتا و ایدی پی، بزرگ ترین استارت آپ هایی فین تکی ایران فیلتر شدند و تا لحظه تنظیم این گزارش، پس از حدود یک هفته، هیچ نهادی درباره علت این فیلترینگ صحبت نکرده است. براساس آنچه مدیران این شرکت ها در بیانیه شان آورده اند، فعالیت حدود ۲۰۰ هزار کسب و کار خانگی به آن ها وابسته است.

در بیانیه انجمن فین تک ها آمده است «بیش از ۲۰۰ هزار کسب و کار خرد و خانگی از این وب سایت ها خدمات مالی و پرداخت دریافت می کنند و فیلتر و به تعطیلی کشاندن کسب و کارها و استارت آپ های حوزه فین تک مشکلات زیاد و بیکاری بسیاری از گردانندگان این ۲۰۰ هزار کسب و کار خرد را در پی خواهدداشت. این مورد برخلاف فرمایشات مقام معظم رهبری و سیاست های اقتصاد مقاومتی و سایر قوانین و دستورالعمل هاست. ما صاحبان کسب و کارهای نوپا در حوزه فناوری های مالی (Fin Tech) در ایران، بیش از دو سال است ضمن پیاده سازی به روزترین فناوری های جهان در حوزه صنعت مالی ایران، خدمات پرداخت را برای بسیاری از کسب و کارهای کوچک و خانگی متحول ساخته ایم.

هزاران کارآفرین در صنایع کوچک و خدمات روزمره مردم از سرویس های پرداخت ما استفاده می کنند و خوشبختانه تاکنون هیچ موردی از تخلف و عبور از قوانین جمهوری اسلامی ایران در کسب و کارهای ما رخ نداده است. ما با نوآوری، بخشی از مشکلات روزمره مردم را که سیستم بانکی کشور قادر به حل آن نبوده است، با آخرین فناوری های جهان مرتفع کرده ایم.»

فین تک کارها، این بیانیه را به عنوان نامه ای به رییس جمهوری نوشته اند و این در حالی است که دولتی ها، از همه چیز بی خبر هستند. محمود واعظی، وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات تنها گفته است: «چیزی در این باره نشنیده ام اما قطعا سیاست دولت به هیچ وجه فیلتر شدن استارت آپ ها نیست و این موضوع توسط معاونم که این موارد را با جدیت دنبال کرده و می کند بررسی خواهدشد.»

اما برخی گزارش ها نشان می دهد این اقدامات، برای مقابله با بانک مرکزی بوده است. میلاد جهاندار، رییس انجمن فین تک ها در گفت و گو با روزنامه ایران می گوید: «بعد از پیگیری های زیاد درباره علت فیلتر شدن فین تک ها به این نتیجه رسیدیم که کمیته مشترکی که مسئول رسیدگی به فین تک ها است، به دلیل تعیین تکلیف نشدن از سوی بانک مرکزی و تعیین نشدن چارچوب، اقدام به مسدود کردن فین تک ها کرده است.

ولی گویا زمان تعیین تکلیف آخر تیرماه بوده است و برای اینکه به بانک مرکزی فشار بیاورند که چرا هنوز فعالیت فین تک ها را تعیین تکلیف نکرده اقدام به مسدودسازی کرده است. مسدودکنندگان متوجه نیستند که در این میان استارت آپ ها و کسب و کارهای خانگی و دانش بنیان متضرر شده اند. ما مقصر نیستیم. یاید دادستانی از بانک مرکزی پیگیری کند و نباید فعالیت عده ای را که از این طریق ارتزاق می کنند، متوقف کرد.»

براساس صحبت های او، فیلتر این شرکت های مالی، می تواند پرداخت ها را به سمت بیت کوین بکشاند. بیت کوین، شبکه توافقی شامل سیستم پرداخت جدید و پول کاملا دیجیتالی است و امکان پرداخت های بسیار کم هزینه را فراهم می کند. اما مسئله این است که داخلی نیست و در سطح بین المللی بدون اینکه کارآفرینی داخلی صورت بگیرد، فعالیت می کند.

 کارآفرین ها را فیلتر نکنید!

جهاندار می گوید، اگر این اتفاق بیفتد ضربه سنگینی به اقتصاد کشور می زند و گویا اقدام کنندگان به مسدودسازی متوجه تبعات منفی آن نیستند. یک بار بی تدبیری آنها خسارات زیادی به کشور وارد کرد. قبل از اینکه تلگرام بیاید پیام رسان های داخلی ما امکانات خوبی داشتند ولی به دلیل بی تدبیری، سرویس دهندگان اقتصادی داخلی نتوانستند به فعالیت خود ادامه دهند و کاربران به سمت شبکه های خارجی رفتند.»

در یکی از پیام های موج توییتری، تناقض این اقدامات ضداستارت آپی در توییتی کوتاه چنین تفسیر شده بود: «حداقل در سال اقتصاد مقاومتی، تولید و اشتغال، فیلتر نکنید.»

استارت آپ های ایرانی سیلیکون ولی می سازند؟

* بعد از سر و صداهای دیجی کالا و رسیدن نوبت به اسنپ، حالا ایرانی ها با کارآفرینی اینترنتی روز به روز بیشتر خو می گیرند.

در میانه های سال ۹۴ بود که بحث استارت آپ ها در ایران داغ شد. شبیه به هر اتفاق نوی دیگری، عده ای به مخالفت با آن پرداختند و در نقد این نوع کارآفرینی، مطالب زیادی نوشته شد. اما با صف آرایی قلم های موافق و مخالف در مقابل هم، وزنه موافق ها سنگین تر بود و استارت آپ بازها رفته رفته از موجوداتی ترسناک و غریبه، به عنوان کارآفرینانی خلاق در جمع مردم پذیرفته شدند.

دیجی کالا، بازار، نت برگ، شیپور، دیوار و… از استارت آپ هایی کوچک به شرکت هایی بزرگ تبدیل شدند و اعتماد مردم را به بازار و اقتصاد اینترنتی با خدمات سریع و ارزان جذب کردند و دیجی کالا به ارزشی بیشتر از ۱۵۰ میلیون دلار رسید. صفحات نشریه های اقتصادی، از مصاحبه با برادران دوقلوی محمد، علیرضا صادقیان و حسام آرمندهی، بنیان گذاران دیجی کالا، نت برگ و کافه بازار پر شد و به عنوان کارآفرینانی نخبه، در میان مردم جای خود را پیدا کرد.

بعد از آن ها در سال۹۵، اسنپ اسم و رسمی در میان مردم به هم زد و علیرضا شاهکار، مدیرعامل ۳۰ ساله اسنپ، به چهره ای جدید از نخبگان کارآفرینی مدرن تبدیل شد. تقابل های جدی میان کسب و کارهای سنتی با کارآفرینان اینترنتی نیز از همین زمان شروع شد. شهر از راننده هایی که با نقشه ای مقابل شان خیابان ها را می پیمایند پر شد و صدای اعتراض راننده تاکسی ها، بلند شد. به روایتی از جانب اتحادیه خودشان، درآمد آژانس داران تا ۴۰ درصد کاهش پیدا کرد و همین ترسی را از رواج کارهای نوین، ایجاد کرد.

 کارآفرین ها را فیلتر نکنید!

میثم مظفر، رییس سازمان تاکسیرانی شهر تهران گفته بود: «قانون صراحتا اعلام کرده است که باید حمل و نقل درون شهری اعم از آژانس های خودرو و تاکسی ها زیر نظر شهرداری تهران فعالیت کند، امنیت این آژانس های اینترنتی زیر سوال است؛ هیچ کس پاسخگوی امنیت و تایید صلاحیت اینگونه خودروها نیست و باید پلیس و سایر ارگان های امنیتی به این مساله ورود کنند.»

با وجود تمام این موضع گیری ها، فعلا اوضاع به نفع نسل جدیدی است که در دوران جدید، یکه تازی می کنند. براساس صحبت های مدیرعامل اسنپ، این تاکسی آنلاین ۶۰۰ هزار کاربر فعال دارد که بسیاری از آن ها روزانه ند بار از این سرویس استفاده می کنند. ۳۰ هزار راننده نیز با آن همکاری می کنند. اگر میانگین هر سفر ۱۰ هزار تومان در نظر گرفته شود، روزانه ۶ میلیارد تومان پول توسط اسنپ در پایتخت جا به جا می شود.

در تپسی نیز روزانه ۴۰۰ هزار نفر جا به جا می شوند و ۲۰ هزار راننده با آن همکاری می کنند. رقم گردش مالی آن ها نیز به همین ترتیب، به ۳ میلیارد تومان می رسد. با حسابی سرانگشتی، گردش مالی آژانس های آنلاین به روزانه ۹ میلیارد تومان می رسد و به طور ماهانه نیز ۲۷۰ میلیارد تومان پول جا به جا می کنند. این رقم عظیم گردش مالی، مخالفت های زیادی را با خود به همراه آورد و حتی عده ای از عبارت برنامه اسراییلی استفاده کردند. شدیدترین واکنش هم به صنف اتحادیه مشاوران املاک مربوط بود. زمانی که حسام عقبایی گفت: «من اپلیکیشن دیوار را خراب می کنم.»

اما با وجود همه این صف آرایی ها، دولتی ها اقبال خوبی به کسب و کارهای نوین داشته اند و حسن روحانی نیز در دوران کارزار انتخابات ریاست جمهوری، بارها به این مسئله اشاره کرد. رواج کسب و کارهای اینترنتی و استارت آپی به اندازه ای شد که حتی کاندیدای سنتی ترین جناح برای ریاست جمهوری، ابراهیم رییسی نیز از این نوع کارآفرینی ها برای تبلیغات خود دفاع می کرد.

حالا در هفته گذشته، خبر از شناسایی ۱۱ هزار شرکت اینترنتی در فضای مجازی منتشر شد. سید کامل تقوی نژاد، رییس سازمان مالیاتی می گوید: «به تازگی ۱۱ هزار شرکت را در فضای مجازی شناسایی کردیم که براساس نوع فعالیت شان مشمول مالیات خواهندشد. تاکنون از اسنپ مالیات نگرفته ایم، اگر فعالیت به عنوان دریافت خدمات باشد مالیات ارزش افزوده خواهدبود و در صورتی که درآمد کسب کنند، به عنوان شرکتی که فعالیت می کند به آن مالیات تعلق می گیرد.»

به این ترتیب، حضور و فعالیت این شرکت ها به رسمیت شناخته شده و به زودی دستورالعمل های مالیاتی نیز برای آن ها صادر خواهدشد. افرادی از جمله دیو مک کلور، سرمایه گذار سرشناس سیلیکون ولی و موسس ۵۰۰ استارت آپ و مدیر سابق سرمایه گذاری فیسبوک دو سال پیش در کنفرانس بریجز در برلین، درباره فرصت های کارآفرینی در ایران، شرکت کرده بود.

براساس گزارش گاردین، او از مشاهده فهرست استارت آپ های شرکت کننده در این کنفرانس شگفت زده شده و گفت بود: «ایران مانند بسیاری از اقتصادهای نوظهور دارای جمعیت زیادی است؛ جمعیتی که عمدتا تحصیلکرده است و پتانسیل بالایی برای کارآفرینی دارد. اگر درهای ایران به روی خارجی ها گشوده شود و روابط با آمریکا و سایر کشورهای جهان بهبود یابد، تصور می کنم رشد اقتصادی زیادی پیش رو باشد. بی شک فرصت های جذاب زیادی نیز برای استارت آپ های تکنولوژی فراهم خواهدشد.»

 کارآفرین ها را فیلتر نکنید!
نشریه فوربز نیز به تازگی گزارشی را با این تیتر منتشر کرده است: «استارت آپ های تجارت الکترونیکی ایران، سرمایه گذاری داغی هستند، البته با محدودیت برای آمریکایی ها.» در این گزارش پس از معرفی ایندیگو، استارت آپی برای فرصت های سرمایه گذاری در ایران، آمده است: «دو سال پیش بعد از توافق هسته ای بین المللی، ایران یکی از داغ ترین بازارهای سرمایه گذاری به حساب می آمد و پیش بینی می شد مردم زیاد به آنجا هجوم ببرند. اما پس از مدتی، داستانی واقع گرایانه تر هجوم آورد: ایران هنوز بازار آسانی نیست.» توصیف فوربز، «آسان نبودن» احتمالا دقیق ترین توصیف از وضعیت سرمایه گذاری در ایران و به خصوص در بازار استارت آپی ایران است.

در جهان شاخ ها چه می گذرد؟

* اکونومیست: واقعیت این است که استارت زدنِ یک استارت آپ بسیار دشوار است و این مسئله در خاورمیانه بیشتر خودنمایی می کند.

براساس گزارش بانک جهانی، کسب و کارهای کوچک و استارت آپ ها نیمی از مشاغل رسمی جهان را تشکیل می دهند. در سال ۲۰۱۶ همایش کارآفرینان در سیلیکون ولی برگزار شد و بیش از ۷۰۰ کارآفرین برجسته از ۱۷۰ کشور دنیا در آن حضور پیدا کردند. برآوردها نشان می دهد که تا یک دهه آینده، استارت آپ ها و کسب و کارهای کوچک بازاری به ارزش یک تریلیون و ۶۰۰ میلیارد دلار در جهان داشته باشند. در حالی که اقتصاد جهان با بحران های جدیدی از جمله سقوط قیمت نفت و کاهش رشد اقتصادی چین رو به رو شده است، این کسب و کارها و استارتاپ های کوچک می توانند تحولی بزرگ ایجاد کنند.

براساس گزارش رینولدز، بیش از ۴۰۰ میلیون نفر در کشوری در حال توسعه، مدیر یا مالک شرکت های جدید هستند، از این میان ۲۰۰ میلیون نفر تنها در چین و هند مشغول به کار هستند. این در حالی است که تنها ۱۸ میلیون کارآفرین در ایالات متحده آمریکا مشغول فعالیت هستند.

اکونومیست در گزارشی درباره وضعیت استارت آپ ها در خاورمیانه می نویسد: «اکثر استارت آپ ها در منطقه خاورمیانه با شکست رو به رو می شوند. البته این مسئله در همه جای دنیا صدق می کند اما در کشوری مانند مصر، ورشکستگی یک استارت آپ به معنای زندان است چرا که کسی توانایی پرداخت بدهی ها را در قالب چک های موعددار ندارد. تعطیلی یک شرکت ۵ تا ۱۰ سال زمان می برد که باید حجم زیادی کاغذبازی را هم به آن اضافه کرد. کسانی که در بازی باقی می مانند برای اینکه استارت آپ شان جان بگیرد باید دائم قوانین و مقررات کشور خود و سایر کشورها را رصد کنند. این فعالان باید همیشه بدانند که استارتاپ های مشابه شان چه کاری انجام می دهند تا پیشرفت کنند.

این مسئله حتی در اردن و لبنان که ادعا می کند دوست دار استارت آپ ها هستند هم قابل مشاهده است. واقعیت این است که استارت زدن یک استارت آپ بسیار دشوار است و این مسئله در خاورمیانه بیشتر خودنمایی می کند. اما در برخی از دیگر کشورهای در حال توسعه و اقتصادهای نوظهور شرایط قدری متفاوت است مانند هند که جزو پنج کشور نخست در زمینه استارتاپ هاست.»

در دنیای کسب و کارهای حوزه تکنولوژی، سرمایه گذاران همیشه به دنبال تک شاخ می گردند. در این حوزه به استارت آپ هایی که بالای یک میلیارد دلار ارزش دارند، «تک شاخ» گفته می شود.

 کارآفرین ها را فیلتر نکنید!

برای مثال اوبر، استارت آپ آمریکایی در حوزه حمل و نقل است که ۶۸ میلیارد دلار ارزش دارد. ایر بی ان بی نیز استارت آپی است که به شکل یک بازار آنلاین در حوزه مسکن فعالیت می کند و ۳۰ میلیارد دلار ارزش دارد. این شرکت نیز در سانفرانسیسکوی آمریکا فعالیت می کند.
از این دست مثال ها در آمریکا زیاد است و برای همین، این کشور به محلی دوست داشتنی برای سرمایه گذاران استارت آپی تبدیل شده است. ۹۶ مورد از شرکت های استارت آپی آمریکایی «تک شاخ» هستند. بعد از آمریکا، چین با ۳۷ تک شاخ در شرکت ها، در جایگاه دوم قرار گرفته است. در اروپا نیز، انگلستان با ۷ تک شاخه در صدر قرار دارد.

بیزینس اینسایدر در گزارشی می نویسد: «طی سال های اخیر شرکت های یک میلیون دلاری خصوصی، رشد زیادی داشته اند. اما زمانی که تعداد بسیاری از استارت آپ ها به تک شاخ تبدیل شوند، طبقه جدیدی از آن ها متولد می شود؛ «دو شاخ ها» یعنی شرکت هایی که ارزش آن ها به بیشتر از ده میلیون دلار می رسد. اوبر و ایر بی ان بی، استارت آپ هایی هستند که به دنبال میلیون ها دلار دیگر برای رسیدن به ارزش های بالا و بالاتر می کردند.»

اما خانه تک شاخ ها، با روی کار آمدن ترامپ ناامن شده است. سی ان ان مانی در گزارشی اعلام کرده که دولت ترامپ شرایط جذب و اقامت کارآفرینان خارجی در این کشور را سخت تر می کند. قانونی در آمریکا وجود داشت که به کارآفرینان خارجی کمک می کرد در آمریکا بمانند و استارت آپ هایشان را راه اندازی کنند. این قانون در ژانویه ۲۰۱۷ اعلام شد و قرار بود در۱ ۷ جولای اجرایی شود اما وزارت امنیت داخلی در بیانیه ای اعلام کرده که اجرای این قانون به ۱۴ مارس ۲۰۱۸ موکول می شود.

براساس این بیانیه وزارت امنیت داخلی آمریکا اجرای این قانون را به بعد از نظرسنجی عمومی درباره لغو قانون موکول می کند و در نهایت ممکن است این قانون را برای همیشه لغو کند. ماکس لوچین، کارآفرین اوکراینی در توییتر نوشته است: «به عنوان یک مهاجر و کارآفرین که ده ها هزار شغل در ایالات متحده  ایجاد کرده ام، از این تصمیم ناامید شدم.»

مروری بر اقدامات ترامپ و اتفاق های اخیر ایران نشان می دهد ناامیدی از کارآفرینی، حد و مرز ندارد. در مهد استارت آپ های جهان و در سیلیکون ولی، کارآفرینان می توانند به همان اندازه ناامید شوند که جوان های ایرانی دل سرد شده اند. با این تفاوت که دل سردی ایرانی ها، در اولین سال های شکل دادن دره سیلیکون ایرانی، می تواند برای همیشه ترمز این توسعه را بکشد.

همانطور که در نامه پر از اندوه فین تکی ها به رییس جمهوری آمده است: «آیا قرار است همواره نوآوری در بن بست مقاومت عده ای دیوان سالار مخالف پیشرفت و تغییر بماند و در جهانی که با شتاب پیش می رود، دغدغه ما حفظ کمترین شرایط ممکن برای زنده نگاه داشتن کسب و کارمان باشد؟

آیا جوانان خلاق و پرتلاش ایرانی در اعتماد کردن به حمایت و همراهی دولت محترم تدبیر و امید اشتباه کرده اند؟ مطالبه ما از جنابعالی، مسئولان و متولیان اثرگذار در زمینه شرکت های دانش بنیان این است که یک بار و یک بار برای همیشه به این حوزه ورود کرده و این بلاتکلیفی طولانی مدت که گریبان تمام فعالان حوزه فناوری مالی ایران را گرفته و آثار آن بخش عمده ای از افراد جامعه را تحت تاثیر قرار داده است را با تدبیر و درایت خویش پایان بخشید و از رخ دادن فاجعه ای در حوزه کارآفرینی و کسب و کارهای خرد جلوگیری کنید.»

تک شاخ های اقتصادی جهان را بشناسید

هیچ کدام از شرکت های اینترنتی ایرانی هنوز نتوانسته اند به سرمایه یک میلیارد دلاری برسند و تک شاخ شوند. اما فوربز گزارشی منتشر کرده که نشان می دهد ۱۹۷ تک شاخ در جهان وجود داد ارزش این کمپانی ها به بیش از ۶۷۹ میلیارد دلار می رسد که میزان سرمایه آن ها نسبت به سال ۲۰۱۶، ۱۴۲ میلیارد دلار بیشتر شده است.

فوربز، اوبر ۶۸ میلیارد دلاری را باارزش ترین شرکت خصوصی جهان در میان استارت آپ ها معرفی کرده است. در سال گذشته این شرکت ۳٫۵ میلیارد دلار نیز از جانب یک سرمایه گذار عربی به سمت خود جلب کرده است. اوبر، شرکتی برای حمل و نقل است و طرز کار اسنپ و تپ سی در ایران، مانند آن است. با این تفاوت که اوبر، در تمام دنیا گسترده است. در حال حاضر، این شرکت روی گسترش ماشین های خودکار تمرکز کرده است. بعد از اوبر، شیائومی دومین استارت بزرگ جهان با ارزشی حدود ۵۰ میلیارد دلار است.

این شرکت به «اپل چین» معروف شده و به خاطر گوشی های همراه ارزان قیمت خود توانسته اسم و رسمی به هم بزند. در حال حاضر این شرکت ۳ هزار و ۶۱۲ نمایندگی دارد که نیمی از آن در چین و نیمی دیگر در سطح بین المللی گسترده است.

 کارآفرین ها را فیلتر نکنید!

ایر بی ان بی، دومین استارت آپ بزرگ و باارزش در آمریکا و سومین شرکت بزرگ در جهان است که ۳۰ میلیارد دلار، ارزش دارد. این استارت آپ، مختص موجران و مستاجران است و در حوزه اجاره خانه کار می کند. ساز و کار آلونک در ایران، شباهت اندکی به این استارت آپ دارد. در ماه اکتبر، تبلیغات برای اجاره خانه کمتر از ۳۰ روز ممنوع شد و همین جنگی قانونی برای ایرناب ایجاد کرد. چرا که ایر بی ان بی، فعالیت خود را روی اجاره های کوتاه مدت برای توریست ها متمرکز کرده بود. اما این شرکت از پا ننشست و سرویس جدیدی را با نام «تریپ» به راه انداخت تا به یک شرکت مسافرتی کامل تبدیل شود.

پالانتیر، چهارمین استارت آپ بزرگ در جهان و سومین در آمریکاست. این شرکت در حوزه ساخت نرم افزار فعالیت می کند و ارزش آن به ۲۰٫۵۳ میلیارد دلار می رسد. آنطور که بیزینس اینسایدر می نویسد، کند و کاو در اطلاعات این شرکت ساده نیست و رازآلود است. برخی گزارش ها می گویند که پالانتیر، ۲۲۵ میلیون دلار سهام را از کارمندانش به عنوان حق السکوت آن ها، بازخرید کرد. این شرکت توسط بازوی سرمایه گذاری سازمان سیا حمایت می شود و به آن ها گفته شده تا با دولت همکاری کنند.  در بعضی موارد نیز پالانتیر به جاسوسی برای دولت متهم شده است. همچنین برخی می گویند پالانتیر در پیداکردن مخفی گاه اسامه بن لادن، به دولت آمریکا کمک کرده است.

«اسنپ چت» چهارمین استارت آپ بزرگ در آمریکا و ششمین در جهان به حساب می آید. این استارت آپ ۱۸ میلیارد دلار ارزش دارد و برآورد می شود تا سال آینده ۴ میلیارد دلار ارزش آن افزایش یابد. در سال ۲۰۱۶، زمانی که این کمپانی، تجهیزات دوربینی خود را- مانند شکلک هایی که هنگام تصویربرداری ظاهر می شود- رونمایی کرد، تحول بزرگی در این اپلیکیشن موبایلی ایجاد شد تا جایی که حالا خودش را «کمپانی دوربینی» می نامد. این استارت آپ، به عنوان یکی از محبوب ترین اپلیکیشن ها حالا با فیس بوک، توییتر و گوگل رقابت می کند و برآورد می شود که ۲۵۰ تا ۳۵۰ میلیون دلار از محل تبلیغات امسال کسب درآمد کند.

•    ۱۱ هزار شرکت اینترنتی در ایران فعالیت می کنند.
•    ۹ میلیارد تومان روزانه توسط آژانس های آنلاین در تهران جا به جا می شود.
•    ۱۶ هزار سایت به صورت اینترنتی در ایران تجارت می کنند.
•    ۳۰ هزار راننده در اسنپ فعالیت می کنند.
•    ۲۰ میلیارد دلار حجم تجارت فروشگاه های اینترنتی در ایران است.


منبع: برترینها

گفت و گو با خواهران حریری، معماران موفق ایرانی – آمریکایی

مژگان و گیسو حریری که اصالتی کرمانشاهی دارند از معماران شناخته شده در سطح بین‌المللی به شمار می‌آیند و تاکنون ۲ بار در سال‌های ۲۰۰۴ و ۲۰۱۲ از سوی رویدادهای بین المللی در فهرست برترین معماران جهان نام برده شده‌اند. این دو خواهر پس از عزیمت از ایران و ادامه تحصیل در دانشگاه کرنل دفتر معماری خود را با نام “حریری و حریری” (  Hariri & Hariri ) در سال ۱۹۸۶ در نیویورک تأسیس کردند. حالا شیوه منحصر بفرد خواهران حریری در طراحی که نوعی منش شاعرانه در ساختمان‌سازی است، طرفداران خودش را پیدا کرده است.

گفتگوی نشریه interiordesign در ماه ژوئن سال جاری میلادی همزمان با تکمیل ساخت آپارتمانی در منهتن نیویورک توسط این طراحان انجام شده است.

موفقیت‌مان را مدیون خانواده‌ای هستیم که برای زنان ارزش قائل بودند / گفت‌وگو با خواهران حریری معماران شناخته شده ایرانی-‌ آمریکایی

زندگی در ایران چه نقشی در ترسیم شخصیت فردی و حرفه ای شما بازی کرده است؟

گیسو حریری: حرفه پدرمان ایجاب می‌کرد تا در سرزمینی بیابانی در نزدیکی حوزه‌های نفتی زندگی کنیم؛ محیطی که از یک سو الهام بخش و از طرف دیگر منزوی کننده بود.  در هر حال این فضا به تخیلات ما شاید بیشتر از آنچه در مورد کودکان دیگر صدق می‌کند بال و پر می‌داد. به اضافه این‌ها ما در خانواده‌ای بزرگ شدیم که به این رویاها بها می‌داد و برای زنان خانواده ارزش بسیار قائل بود و موقعیت ویژه‌ای برای آن‌ها آرزو می‌کرد.

مژگان حریری: به نظر من کویر نماد اصالت و خلوص در عین برهنگی و سادگی است. به این ترتیب لااقل این تأثیر در کار ما این گونه جلوه‌گر شده که سعی می‌کنیم ماهیت و جوهره اصلی هر پروژه را درک کنیم که همیشه با یک مفهوم اصلی و تلاش برای خلق سادگی، کارایی و البته توجه به محیط زیست آغاز می‌شود.  برای من یکی دیگر از تاثیرات زندگی در ایران مربوط به اقامت تابستانی‌مان در خانه پدربزرگ و مادربزرگ در اصفهان بود. باغ‌ها و پل‌های پیاده، مساجد آبی، بازارها و کاخ‌های این شهر ذهن ما را لبریز از شگفتی می‌کرد. اصفهان حقیقتاً موزه معماری ایرانی است.

علاقه‌مندان به آثار شما اغلب شیفته رفتاری شبیه به مجسمه‌سازی در پروژه‌های معماری و طراحی‌های جواهرات می‌شوند.  از جمله مجموعه جواهرات “سوارفسکی”، الهام بخش شما در این شیوه چیست؟

گیسو حریری: از همان ابتدا به جمع‌آوری سنگ‌ها و کریستال‌ها علاقه مند بودیم و ساختارهای آن‌ها را بررسی می‌کردیم. شکل‌های انتزاعی، هندسه نامتقارن و الگوهای طبیعی آن‌ها  که در معماری ایران و معماری مدرن غرب نیز مشهود است، برایمان آموزنده و جالب بود و مورد مطالعه قرارشان می‌دادیم.

 موفقیت‌مان را مدیون خانواده‌ای هستیم که برای زنان ارزش قائل بودند / گفت‌وگو با خواهران حریری معماران شناخته شده ایرانی-‌ آمریکایی

پروژه نگین سالزبورگ

به کدام یک از پروژه‌هایتان بیشتر افتخار می‌کنید؟

مژگان حریری: نگین سالزبورگ پروژه ۸۰ میلیون دلاری برای توسعه این شهر، که پلان جامع و طراحی شش ساختمان جدید آن بر عهده‌مان بود. اما دلیل افتخارمان به این پروژه مقیاس و چالش‌هایی نبود که برای‌مان ایجاد کرد، بلکه این رابطه بین معماری و طبیعت بود که فکر می‌کنیم موفق به برقراری‌اش در این مجموعه شدیم. همینطور سعی در برقراری گفت‌وگو و تجربه‌ای که در ورودی پروژه بازدیدکنندگان را هدایت می‌کند. افزون بر همه این‌ها این مجموعه از معدود سازه‌های جدید در اروپا است که اجازه می‌دهد این شهر تاریخی که محل تولد موتزارت هم هست، مقصدی برای بازدید از معماری قرن بیست و یکم هم باشد.

آیا لزوماً شما هر دو در هر پروژه همکار هستید؟

گیسو حریری: خلاقیت و نوآوری مداوم، نشانه‌های همکاری ما است. سعی می‌کنیم در هر پروژه با هم، به ویژه در مرحله طراحی مشارکت داشته باشیم. وجه بیرونی و داخلی یک پروژه از نظر ما جدای از هم نیستند و همه چیز باید پیوسته و متصل باشد. به این ترتیب ما از تقسیم کاری معمول که مثلاً یکی پوسته و هسته طرح و دیگری ریزه‌کاری‌ها را به عهده می‌گیرد، پیروی نمی‌کنیم.

از پروژه‌های اخیرتان بگویید و اینکه هم اکنون روی کدام متمرکز هستید؟

مژگان حریری: اخیراً طراحی یک برج اداری در تهران را به پایان رسانده‌ایم و همینطور نمایشگاهی از ماکت‌های آثارمان را در گالری “نانسی هافمن” پشت سر گذاشتیم.  این روزها هم در حال بازسازی چند آپارتمان، یک طرح توسعه مسکونی و یک میدان عمومی در پارکی در نیویورک هستیم هم برای طراحی یک هتل در شمال ایران هم برنامه‌ای در پیش داریم.

ظاهراً کتاب‌هایی هم از شما به چاپ رسیده است؟

گیسو حریری: بله چهار مورد کتاب از آثارمان شامل پروژه‌های در دست اقدام، پروژه‌های بین‌المللی، همچنین ساختمان‌ها و طراحی‌های دیگر تاکنون منتشر شده است.  کتاب پنجم را هم در حال حاضر انتشارات “ایمیجز” از مجموعه معماران برجسته جهان را در دست انتشار دارد که بخشی دیگر از آثار و تجربیات ما در آن آمده است. انتشار این کتاب برای‌مان بسیار حائز اهمیت است چرا که وقتی که خود ما مشغول تحصیل معماری بودیم، کار هیچ یک از معماران زن را در کتاب‌ها نمی‌توانستیم ببینیم.

مژگان حریری: اهمیت انتشار کتاب در این است که می‌توانید مراحل کاری خود را از طریق آن تجریه و تحلیل کنید. کتاب این فرصت را فراهم می‌کند که ببینید چه انجام داده‌اید و کجا می‌خواهید بروید. واقعیت این است که در کار هنری اساساً زمان زیادی را صرف طراحی، محتوا و مفهوم می‌کنیم.

موفقیت‌مان را مدیون خانواده‌ای هستیم که برای زنان ارزش قائل بودند / گفت‌وگو با خواهران حریری معماران شناخته شده ایرانی-‌ آمریکایی 

طراحی خواهران حریری برای برج اداری در تهران

کدام شخصیت‌ها برایتان الهام بخش بوده‌اند؟

گیسو حریری: هیلاری رادهام کلینتون.

مژگان حریری: آلبرتو جیاکومتی.

چه چیزی است که زندگی بدون آن را نمی‌توانید تصور کنید؟

گیسو حریری: بدون گوشی آیفونم.

مژگان حریری: تختخوابم که ساخته “حریری و حریری” است و از فولاد ضد زنگ ساخته شده.

آیا متریال خاصی هست که برای کار هیجان زده‌تان کند؟

گیسو حریری: متریال‌هایی را می‌پسندم که در فضای خارجی و داخلی بتوانم از آن‌ها استفاده کنم. مانند چوب گردو و سنگ. من این روزها روی ماده دکتون مطالعه می‌کنم.

مژگان حریری: بتن.

تکامل حرفه‌ای خودتان در این سال‌ها را چگونه می‌بینید؟

مژگان حریری: پس از ۳۰ سال فعالیت، پوست‌مان ضخیم‌تر شده و پروژه‌ها هم پیچیده‌تر و پیچیده‌تر می‌شوند.

گیسو حریری: کار ما سخت‌تر اما ظریف‌تر شده. طراحی خوب زمانی اتفاق می‌افتد که زیبایی، کیفیت، تکنولوژی و تفکر به یکدیگر پیوند داده می‌شوند.


منبع: برترینها

راههای جلوگیری از عفونت ادراری

۴ روش برای جلوگیری از عفونت ادراری؛

اگر نمیخواهید دردسرهای ابتلا به عفونت ادراری را تحمل کنید باید از قبل برای پیشگیری آماده باشید.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ عفونت های ادراری که گاهی اوقات عفونت مثانه نامیده می‌شوند و به «سیستیت ماه عسل» نیز معروفند، می‌توانند کل هفته‌ی شما را خراب کنند، شما را به گریه بیندازند، یا زندگی جنسی شما را مختل سازند. آیا راهی برای جلوگیری از عفونتهای ادراری وجود دارد؟
من ملکه‌ی عفونت‌های ادراری هستم! خنده دار است که فقط کافی بود همسرم به من نگاه کند تا آن دردهای شدید و ناگهانی آغاز شوند! از آنجا، این احساس سنگین و ناراحت کننده در پایین شکم، احساس دیوانه کننده‌ی نیاز مداوم به ادرار کردن و هرگز احساس آرامش نکردن، و البته درد رنج آور تلاش کردن برای دفع ادرار، آغاز می‌شد.
من، نه تنها به متخصص اورولوژی، بلکه به متخصص بیماری‌های زنان نیز مراجعه کردم. و توصیه‌های متداولی دریافت کردم که واقعا برای بعضی از افراد، موثرند. اگر قبلا آنها را نشنیده اید، ممکن است به شما کمک کنند:
همیشه بعد از رابطه جنسی، ادرار کنید، و بی خیال در تختتان دراز نکشید! روزهای به خواب رفتن در آغوش همسرتان، تمام است. بلند شوید و به دستشویی بروید. شستن خودتان با آب می‌تواند مفید باشد.
مطمئن شوید که بلافاصله بعد از رابطه جنسی، یک لیوان بزرگ آب می‌نوشید.
خوردنی‌های پیشگیری کننده‌ی روزانه، مانند قرص قره قاط ۱۰۰ درصد مصرف کنید یا آب قره قاط ۱۰۰ درصد خالص بنوشید. توصیه می‌کنم که نوع شیرین نشده آن را تهیه کنید و مقداری استویا به آن اضافه کنید تا قابل تحمل شود.
من همیشه فکر می‌کردم که این توصیه، کمی تحقیرآمیز است (دکتر، من می‌دانم چطور خودم را پاک کنم، سال‌هاست که این کار را انجام می‌دهم!) اما مطمئن شوید بعد از دستشویی رفتن، خودتان را از جلو به عقب پاک می‌کنید، نه عقب به جلو.
علاوه بر رعایت موارد بالا و برای جلوگیری از هرگونه عفونت قارچی و تقویت ناحیه واژن، همیشه لباس‌های زیر ۱۰۰ درصد پنبه‌ای بپوشید، و هر روز ماست بخورید. این یکی، یک نکته اضافی است و اگر تمام روش‌های دیگر شکست خوردند، ارزش امتحان کردن را دارد.
در پایان، تنها چیزی که عفونت ادراری مزمن من (یک عفونت ادرای تحتانی که تشخیص و درمان آن از یک عفونت ادرای فوقانی، سخت‌تر است) را برطرف کرد، مصرف یک دوره طولانی آنتی بیوتیک Macrobid بود. به محض آنکه عفونتم برطرف شد، درمان با مصرف مستمر Macrobid پیشگیری کننده بعد از رابطه جنسی ادامه پیدا کرد (یک کپسول بلافاصله بعد از رابطه جنسی با یک لیوان بزرگ آب. باید همراه با مصرف آن، بلافاصله بعد از رابطه جنسی، ادرار کنید).
اگر بیش از ۲ یا ۳ بار در سال به عفونت مبتلا می‌شوید، وقت آن است که به یک متخصص مراجعه کنید. در این میان، تمام ترفندهای ذکر شده در بالا را امتحان کنید. با این نکات از مطب دکتر و مراجعه مکرر به دستشویی خلاص شوید و با یک مثانه خوشحال و آرام به تختتان برگردید.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : مجله تناسب اندام, چگونه


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی


مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر


منبع: آلامتو

بهترین روش اصلاح موهای پا

۱۲ ترفند درباره اصلاح موهای پا

اصلاح موهای بدن در خانم ها بسیار رایج است و البته دلایل خاص خود را دارد ما در این مقاله سعی کرده ایم مهمترین نکات در خصوص اصلاح اصولی موی پاها را برای شما بازگو کنیم:
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ خیلی از خانم‌ها از اینکه دوباره تابستان از راه برسد می‌ترسند. چرا که مهارت یا عدم مهارت اصلاح پایشان در معرض نمایش قرار خواهد گرفت. مردان خیلی انگشت شماری دوست دارند تا بدن همسرشان مو داشته باشد، پس تیغ خود را آماده کنید و این نوشته را بخوانید. من برای اولین بار زمانی که یک نوجوان بودم موهای پای خودم را اصلاح کردم (درست مانند همه) و البته همیشه هم اطراف قوزک پایم را می بریدم. در این نوشته ۱۲ ترفند درباره اینکه «چطور موهای پای خود را بدون بریدن بدنتان اصلاح کنید» آورده شده است.
۱. در یک دوش آب گرم و یا وان حمام اصلاح کنید
اگر برایتان امکان دارد پای خود را در زیر دوش آب گرم و یا در وان حمام این کار را انجام دهید.
۲. تا پایان حمامتان صبر کنید
پیش از آنکه موهای پایتان را اصلاح کنید تا پایان حمامتان صبر نمایید. به این ترتیب موهای پای شما کمی نرم تر خواهند شد که باعث می‌شود بتوانید راحت‌تر پای خود را اصلاح نمایید.
۳. چه موقعیتی بهتر است؟
زمانی که می‌خواهید اصلاح کنید، اگر در حمام خود وان دارید، باید بر روی لبه ی آن بنشینید. اگر جایی برای نشستن نیست، پای خود را در مقابل دیوار حمام بالا بیاورید. در هر حال اطمینان حاصل کنید که کاملا تعادل دارید.
۴. مقدار کمی کرم اصلاح، استفاده کنید
هنگام استفاده از کرم اصلاح، باید مقدار کمی از آن را به کار ببرید. آنرا به قسمتی که کف قابل توجهی وجود دارد مالیده و بر روی پای خود پخش کنید. حواستان باشد، نباید در محلی که کرم به کار برده‌اید از صابون استفاده کنید، چرا که پوستتان خشک می‌شود.
۵. تیغ را در مرکز قوزک پایتان بگذارید
زمانی که اصلاح پای خود را شروع کردید، تیغ را در مرکز قوزک پایتان گزاشته و با ملایمت تیغ را به بالا بکشید. اگر خیلی پوستتان می سوزد یا ملتهب می‌شود، هم جهت با جهت رویش موهای پایتان تیغ را حرکت دهید. در این صورت، از آن سوزش و التهاب دوری کرده اید.
۶. تیغه را بشویید
بین هر بار که تیغ را روی پایتان می‌کشید، باید تیغه را بشویید. همچنین در هنگام اصلاح، باید اطمینان حاصل کنید که تیغ را مرطوب نگه داشته اید.
۷. از آب سرد دوری کنید
هنگام اصلاح، باید از آب سرد دوری کنید. اگر با آب سرد این کار را انجام دهید، احتمال اینکه پوست خود را ببرید بیشتر می‌شود. همچنین احتمال اینکه برخی از نقاط اصلاح نشوند نیز افزایش پیدا میکند. هیچ چیزی انقدر باعث خجالت نمی‌شود که تکه ی بزرگی از موی پایتان اصلاح نشده باقی بماند.
۸. لایه برداری
این خیلی مهم است که از پوستتان لایه برداری کنید. شما نباید این مرحله را نادیده بگیرید، مخصوصا اگر پوستی خشک دارید. شما باید پوست مرده پایتان را از بین ببرید، این کار باعث می‌شود موها کمی بلند تر شده و راحت‌تر اصلاح شوند.
۹. برای اصلاح پایین مچ پایتان، پای خود را بالا بیاورید
نوبت اصلاحِ پایین مچ پایتان که رسید، شما باید پایتان را بالا بیاورید. در این مرحله، انگشتان پایتان را نیز همانند برامدگی روی پایتان اصلاح کنید. نیازی نیست هر بار، پایین مچتان را نیز اصلاح کنید. معمولا خودتان تشخیص می‌دهید که چه زمانی نیاز به اصلاح پایین مچ پایتان دارید. همچنین توجه داشته باشید که پوست مچ پا به پایین نازک است و براحتی بریده می‌شود، بنابراین احتیاط کنید.
۱۰. ران را فراموش نکنید
هنگام اصلاح، ران خود را از قلم نیندازید. خیلی از خانم‌ها اصلاحِ این قسمت پا را فراموش میکنند. برای اصلاحِ قسمت بالایی پای خود، تیغ را درست بالای زانو گذاشته و به سمت بالا حرکت دهید. به اصلاحِ ران خود ادامه دهید تا زمانی که کاملا صاف و بدون مو شود.
۱۱. محدوده ی زانو را فراموش نکنید
من فهمیده ام که جدا از قوزک پا، محدوده ی زانو سخت ترین قسمت برای اصلاح است. زمان اصلاح زاویه های مختلفی را میتوانید بکار ببرید. بعد از هر بار تیغ کشیدن، انگشتان خود را روی زانویتان بکشید تا هیچ قسمتی جا نماند.
۱۲. با آب گرم بشویید
وقتی اصلاحتان تمام شد، حالا نوبت شستن پایتان با آب گرم است. اطمینان حاصل کنید که کرم اصلاح را کاملا از پای خود شسته اید. زمانی که از حمام بیرون آمدید و اصلاحتان تمام شد، باید چند ساعت تا استفاده از لوسیون پوست صبر کنید. آیا از این ۱۲ ترفند لذت بردید؟ من هر بار که این کا را میکنم از این ترفندها استفاده میکنم و خوشبختانه دیگر قسمت‌های مشکلی مانند زانو و قوزکم را نمی برم.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی


برچسب ها : زنان, مجله تناسب اندام


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی


مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر


منبع: آلامتو

فشار خون یعنی چه ؟

افزایش فشارخون و بیماریهای قلبی از آن دسته بیماریها هستند که روز به روز، تعداد بیشتری را مبتلا می کنند.این موضوع به علت تغییراتی است که در زندگی بشر ایجاد شده است. کم شدن تحرک، مصرف دخانیات، افزایش مصرف چوبی، کاهش مصرف میوه، سبزیجات و غلات سبوس نگرفته، افزایش مصرف نمک، چاقی، زیاد شدن فشارهای روحی و … از عواملی هستند که باعث گسترش روز افزون بیماریهای قلبی عروقی می شوند.
هرچند که بعضی از علتهای ایجاد بیماریهای قلبی مانند افزایش سن و زمینه ژنتیکی، قابل تغییر نیستند ولی بسیاری از آنها، دست خود انسان است و می تواند آنها را کنترل نماید.
یکی از موارد مهمی که در ایجاد، پیشگیری، کنترل و درمان فشارخون و بیماریهای قبلی موثر است، رژیم غذایی می باشد. دقت در رژیم غذایی و مصرف صحیح مواد غذایی به مقدار زیادی از بیماریهای قلبی و افزایش فشار خون جلوگیری می کند. بیماران زیادی می توانند بوسیله رژیم غذایی، بیماری خود را کنترل کنند. روشهای درمانی دیگر مثل دارو و درمانی، جراحی و… در صورتی که با اصلاح رژیم غذایی همراه نباشند، کمک چندانی به بیمار نمی کنند و پس از مدتی بار دیگر بیماری بر شخص غلبه کرد.این کتاب شامل اطلاعات تغذیه ای برای بیماران مبتلا به فشار خون و بیماران قلبی است. رژیمهای غذایی این بیماران توضیح داده شده است. بیماران با عمل به نکات تغذیه ای و پیروی از این رژیمهای غذایی می توانند بیماری خود را کنترل کنند و در بسیاری از موارد بهبودی کامل پیدا نمایند.
افزایش فشارخون به معنی بالاتر رفتن فشار خون از ۱۴ روزی ۹ می باشد. عدد ۱۴ نشان دهنده فشارخون سیستولی یا فشارخون بالایی است و در اصل ۱۴۰ میلیمیر جیوه می باشد. عدد ۹ نشان دهنده فشارخون دیاستولی یا فشار خون خون پایئنی است و در اصل ۹۰ میلی متر جیوه می باشد. شخص باید فشارخون سیستولی کمتر از ۱۴ یا ۱۴۰ میلی متر جیوه و فشار خون کمتر از ۹ یا ۹۰ میلیمتر جیوه باشد. در صورتی که یکی از این فشارها بالاتر رفت، گفته می شود که شخص دچار افزایش فشارخون شده است. گاهی کلمه افزایش حذف شده و می گویند که شخص فشار خون دارد.
منبع: مه شو

عوارض افزایش فشارخون

۱) عوارض کوتاه مدت:
عوارض کوتاه مدت با افزایش فشارخون شروع می شوند. در صورتی که سایر عوارضی که بعداً گفته می شود در اثر درمان نکردن فشارخون بالا بوجود می آیند.عوارض کوتاه مدت افزایش فشارخون همان علائم فشارخون می باشند.
تاری دید، سردرد، سرگیجه، زود خسته شدن، ضعف، تپش قلب، اضطراب، گیجی، صداکردن گوشها، خون ریزی بینی، سردرد صبحگاهی
۲) عوارض قلبی :
بالا بودن فشارخون یکی از عوامل خطر در بیماریهای قلبی و سکته قلبی می باشد. افرادی که فشارخون بالایی دارند بیشتر به ناراحتی قلبی دچار می شوند. فشارخون بالا در صورتی که درمان نشود و فرد مدت زیاد دارای فشارخون بالا باشد، باعث فشار روی قلب می شود و دیواره های قلب را ضخیم می کند. این عامل می تواند باعث نارسایی قلب شود.
فشارخون بالا علاوه بر افزایش موارد ابتلا به بیماری قلبی باعث افزایش مرگ و میر بیماران قلبی می شود. بیماران قلبی که فشار خون بالایی دارند، احتمال زیادتری دارد که به کام مرگ کشیده شود.
۳) عوارض چشمی :
فشارخون بالا باعث می شود که مویرگهای ظریف چشم پاره شوند و خونریزی نمایند. این عامل سبب می شود تا شخصی که افزایش فشارخون دارد دچار تاری دید و سیاهی رفتن چشمها شود. در بعضی موارد ممکن است که فرد اشیاء دور را نبیند و حالتی شبیه بیماری نزدیک بینی پیدا کند.
در صورتی که فرد فشار خون را کنترل کند عوارض چشمی برطرف می شوند. ولی اگر افزایش فشار خون طولانی شود آسیبهای وارده بر چشم شدید می شوند. در این صورت اگر فشارخون به حالت عادی هم برگردد، باز آسیبهای چشمی باقی می مانند.
۴) عوارض مغزی :
درد صبحگاهی در ناحیه پشت سر، گیجی و حواس پرتی از اثرات فشارخون بالا است که در در کوتاه مدت بوجود می آید این حالتها حتی ممکن است با ضعف و غش کردن فرد همراه شوند. درمان فشارخون باعث از بین رفتن این علائم می شود.
چنانچه فشار خون به مدت زیادی درمان نشود باعث تأثیرات شدیدی روی مغز می شود. فشارخون بالا باعث خون ریزی مغزی می شود و خطر ابتلا به سکته های مغزی را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهند که حدود ۳۰ درصد افرادی که فشارخون بالای خود را درمان نکرده اند در اثر ابتلا به سکته مغزی جان خود را از دست می دهند.
۵ ) عوارض کلیوی :
فشارخون بالا روی کلیه ها اثر می گذارد و به این شکل یکی از مشکلات افزایش خون، عوارض کلیوی می باشد.
فشارخون بالا باعث پاره شدن بعضی از مویرگهای کلید می شود. این موضوع سبب دفع شدن خون همراه ادرار می شود وجود خون در ادرار یکی از نشانه های افزایش فشارخون می باشد. در صورتی که فشار خون کنترل شود. این عارضه برطرف می گردد ولی باقی ماندن فشارخون برای زمان طولانی باعث نارسایی کلیه می شود و گاهی کلیه ها را به طور کامل از کار می اندازد.
بیماری و نارسایی کلیه در افرادی که فشارخون بالایی دارند، بیشتر مشاهده می شود. حدود ۱۵ درصد افرادی که فشارخون بالا دارند در اثر ابتلا به نارسایی کلیه جان خود را از دست می دهند.
منبع: مه شو

دلایل اصلی افزایش فشار خون (۱)

چاقی
افزایش وزن و چاقی یکی از علتهای بالا بردن فشارخون می باشد. هرچه میزان افزایش وزن بیشتر باشد، خطر ابتلا به فشار خون هم بیشتر می شود.
افزایش فشارخون در افراد چاق حدود ۶ برابر افرادی است که وزن طبیعی دارند.
مصرف نمک طعام
سدیم یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد این ماده از طریق غذاهای حیوانی و نمک طعام به بدن می رسد. البته بعضی از سبزیها نیز سدیم دارند ولی معمولاً غذاهای گیاهی مقدار سدیم کمی دارند. افزایش مصرف سدیم باعث افزایش فشارخون می شود. این موضوع در همه افراد صحیح است یعنی هر فردی که سدیم زیادی مصرف می کند، فشارخون او بالا می رود البته بعضی افراد به سدیم حساس هستند یعنی اگر سدیم غذای آنها زیاد شد، فشار خون آنها به شدت افزایش می یابد.
نمک طعام دارای بیشترین مقدار سدیم است یعنی حدود ۴۰% وزن نمک طعام را سدیم تشکیل می دهد. بنابراین مصرف زیاد نمک طعام یکی از علتهای اصلی افزایش فشارخون می باشد.
مصرف چربی زیاد
مصرف چربی زیاد مخصوصا چربی های اشباع شده مانند چربی های حیوانی و روغنهای جامد، باعث بالا رفتن چربی خون می شوند. افزایش چربی خون مخصوصا افزایش کلسترول که نوعی چربی است، باعث سخت شدن رگهای خونی می شود. این عامل سبب افزایش فشارخون می شوند.
فشار های عصبی
فشارهای روحی، ناراحتی، حالتهای هیجانی، عصبانیت، خستگی فکری، گرفتاری و… از عوامل مهم بالا بردن فشار خون می باشند.
هر موقعیتی که باعث ایجاد فشارو هیجان شود به طور طبیعی فشارخون را بالا می برد. این عوامل سبب می شود.تا خون بیشتری به اعضا برسد و آنها را آماده مقابله با موقعیت نماید. چنانچه فشارهای ایجاد شده و هیجانات بیش از حد باشد، باعث افزایش فشارخون می شود. این افزایش فشارخون به طور دائمی باقی می ماند و هنگام عصبانیت یا فشار روحی باز هم بالاتر می رود.
به این نوع زندگی، شغل و … که باعث افزایش فشارهای روحی و ناراحتی و عصانیت در طول زندگی می شوند، یکی از دلایل ایجاد فشارخون بالا هستند.
منبع: مه شو

دلایل اصلی افزایش فشار خون (۲)

وراثت
یکی از دلایل ایجاد کننده فشارخون، وراثت است افرادی که والدینی با فشارخون بالا دارند، امکان بیشتری دارند که به افزایش خون مبتلا شد.این افراد باید نکاتی مانند کاهش مصرف نمک، کاهش مصرف چربی، کاهش فشارهای روانی، ترک سیگار، انجام ورزش و … را بیشتر از سایر افراد رعایت کنند تا به فشار خون مبتلا نشوند.
الکل و سیگار
مصرف الکل و کشیدن سیگار از دلایل دیگر افزایش فشار خون می باشند. خوشبختانه کشور ما، مسلمان هستند و مصرف الکل را حرام می دانند. الکل و شراب در این کشور مصرف چندانی ندارد.
مصرف سیگار، باعث افزایش خطر ابتلا به فشارخون بالا می شود. مصرف سیگار علاوه بر افزایش فشارخون، باعث افزایش خطر مرگ و میر ناشی از فشارخون بالا می شود.
افزایش سن
هرچه سن بالاتر می رود احتمال افزایش فشارخون بیشتر می شود این موضوع به شکلی است که حتی محدوده طبیعی فشارخون را در افراد سالمند بالاتر برده اند. به هرحال افرادی بالای ۵۵ سال بیشتر در معرض افزایش فشارخون می باشند. این افراد باید سایر نکات را رعایت کنند تا از افزایش فشارخون خود جلوگیری نمایند.
کم بودن تحرک
کاهش فعالیت جسمی یکی از علتهای بالا رفتن فشار خون می باشد کاهش فعالیت جسمی باعث افزایش وزن و افزایش چربی خون می شود و به این شکل فشارخون را بالا می برد. کمبود تحرک باعث افزایش ناراحتی و فشارهای روانی می شود که این مسائل، از علتهای افزایش فشارخون می باشند.
افزایش فعالیت باعث می شود تا حساسیت سلولها به انسولین بیشتر شود به این شکل بدن شخص که ورزش می کند و فعالیت بدنی زیادی دارد، مقدار کمتری انسولین ترشح می کند. افزایش انسولین در خون باعث افزایش باز جذب سدیم از کلیه می شود و فشارخون را بالا می برد به این شکل افرادی که فعالیت بدنی کمی دارند، بیشتر دچار افزایش فشارخون می شوند.
آنهایی که فعالیت شدیدی می کنند و عرق می نمایند، همراه عرق آنها، سدیم دفع می شود. این موضوع سبب کاهش سدیم بدن شده که نقش مهمی در کنترل فشارخون دارد.
بیماریهای مختلف
حدود ۵ تا ۶ درصد موارد افزایش فشارخون، مربوط به بیماریهای مختلف می شود. به این نوع افازیش فشارخون، فشار خون بالای ثانویه می گویند. یعنی فشارخونی که خودش مشکل نیست بلکه در اثر بیماری دیگر بوجود آمده است.
پرکاری غدخ فوق کلیه، بیماریهای کلیه، افزایش ضربان قلب، بیماری قند، سندرم کوشینگ و … می توانند باعث افزایش فشارخون شوند.
منبع: مه شو

تاثیر آرامش روانی بر فشار خون

یکی از علتهای اساسی ایجاد فشارخون بالا، به هم خوردن آرامش روانی است بنابراین جهت پیشگیری از افزایش فشارخون، لازم است تا آرامش خود را در زندگی حفظ کنید.اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، با حفظ آرامش روانی می توانید فشارخون را کنترل نمانید.
بسیاری از فشارهای روحی و روانی قابل کنترل هستندو می توان از آنها جلوگیری کرد. به این شکل که محیط را تغییر دهیم و یا نگرش خود را نسبت به محیط عوض نمائیم. به عنوان مثال شخصی را در نظر می گیریم که وضع اقتصادی خوبی ندارد و این موضوع باعث به هم خوردن آرامش او می شود. هر روز خود را ناراحت می کند.خود را عصبی می کند و از کمبود های خود شکایت می نماید. این شخص برای کم کردن فشارهای روحی خود می تواند ابتدا با خود فکر کند که ناراحتی من هیچ مشکلی را درمان نمی کند، بنابراین ابتدا سعی می کنم آرام باشم و سپس در مورد مشکل خود فکر می کنم می دانم که تا وقتی عصبانی باشم، فکرم به خوبی کار نمی کند و مشکل من بر طرف نمی شود.
بعداز این به دنبال راههایی جهت مشکل اقتصادی خود، می گردد. در این مورد فکر می کند و مشورت می نماید. فرض کنیم که هیچ راهی برای او باقی نماند اکنون این شخص در شرایطی است که نتوانسته محیط خود را عوض کند، پس بهتر است که دید خود را نسبت به مشکل عوض نماید. مثلا با خود می گوید: من تلاش خود را انجام داده ام و نتیجه ای گرفته ام.
اکنون من مقصر نیستم و نباید خود را ناراحت کنم. همسر و کودکان من از نظر اقتصادی وضع خوبی ندارند ، بنابراین به جای عصبانیت با مهربانی با آنها برخورد می کنم، موضوع را با آنها در میان می گذارم و به آنها توضیح می دهم که من تلاش خود را کرده ام و نتیجه ای نگرفته ام، سپس باهم فکر می کنیم، حالا که وضع مالی خوبی نداریم چه راههای دیگری وجود دارد تا بتوانیم آرامش و خوشحالی را به خانواده برگردانیم و زندگی خوبی داشته باشیم.
ا
منبع: مه شو

تاثیر کاهش وزن بر فشار خون

چاقی و افزایش وزن یکی از دلایل ایجاد فشارخون بالا می باشد. جهت جلوگیری از بالا رفتن فشارخون، لازم است تا وزن خود را کنترل کنید.اگر وزن شما طبیعی است آن را ثابت نگه دارید و نگذارید که وزنتان زیاد شود. اگر وزنی بیش از وزن طبیعی دارید وزن خود را کم کرده و به وزن طبیعی برسانید و سپس وزن طبیعی خود را ثابت نگه دارید.
اگر فشارخون بالایی دارید یا به ناراحتی قلبی دچار شده اید، داشتن وزن طبیعی برای شما بسیار مهم است. در این صورت اگر اضافه وزن دارید، اقدام به کاهش وزن خود کنید.
این موضوع سبب می شود تا خطرات افزایش فشارخون و ناراحتی قلبی کمتر شود. کم کردن وزن باعث کمک به درمان ناراحتی قلبی و فشار خون بالای شما می شود. در بعضی از موارد این مشکلات تنها به علت افزایش وزن است و با کم کردن وزن به راحتی درمان می شوند.
کم کردن وزن باید به تدریج به شکلی که هر هفته حدود ۵/۰ تا یک کیلوگرم وزن کم شود. این موضوع مخصوصاً اگر به فشار خون بالا یا ناراحتی قلبی دچار هستید بسیار مهم است در این شرایط بهتر است هر هفته حدود نیم کیلو گرم وزن کم کنید.
بهترین راه جهت کم کردن وزن کم کردن چربی مصرفی کم کردن مصرف شیرینیجات، افزایش فعالیت بدنی، انجام منظم ورزش مصرف بیشتر فیبرهای غذایی (میوه جات، سبزیها، غلات همراه با سبوس) می باشد. همانطور که می بینید این موارد علاوه برکاهش وزن به طور مستقیم هم در بهبود بیماری قلبی و افزایش فشارخون، نقش دارند. توجه کنید که بعضی از روشهای کاهش وزن در بیماران قلبی خطرناک هستند. البته این روشها در شرایط عادی هم توصیه نمی شوند به طور مثال رفتن به سونا جهت کاهش وزن در بیماران قلبی خطرناک می باشد.
این کاهش وزن مربوط به چربی نیست، بلکه به علت از دست دادن آب است و شخص به سرعت به وزن طبیعی برمی گردد. به طور کلی افزایش فعالیت و کم کردن مصرف غذا بهترین روش کاهش وزن است. مسایل مربوط به افزایش فعالیت در قسمت های قبلی بیان شده است. در این قسمت مسائل مربوط به کاهش غذای مصرفی گفته می شود.
الف) مصرف چربی را کم نمائید. از غذلهای سرخ کرده و غذاهایی که روغن زیادی دارند، کمتر استفاده کنید. مسائل مربوط به کم کردن چربی در بخش دوم به طور کامل بیان می شوند.
ب) مصرف شیرینی ها مثل قند، پولکسی، آب نبات، شیرینی خامه ای، بیسکویتهای شیرین، مربا و … را تاحد امکان کم نمائید (مصرف آنها را تقریباً قطع نمائید)
د) مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را افزایش دهید. سعی کنید از آب میوه و کمپوت میوه کمتر استفاده کرده و به جای آن میوه کامل مصرف نمائید
منبع: مه شو

رژیم غذایی دارای ۱۲۰۰کیلوکالری انرژی برای کاهش فشار خون

این رژیم انرژی بسیار کمی دارد. افراد کوتاه قد که فعالیت خیلی کمی دارند، از این رژیم استفاده نمایند.
صبحانه : ۶۰ گرم نان + ۳۰ گرم پنیر + یک عدد خیار + یک لیوان شیر.
به جای ۶۰ گرم نان می توانید ۱۲ قاشق غذاخوری برنج مصرف کنید، اگر برای صبحانه عدسی مصرف کنید، ۳۰ گرم نان همراه با نصف لیوان عدسی میل کنید.
به جای ۳۰ گرم پنیر می توانید ۳۰ گرم گوشت قرمز یا سفید یا یک عدد تخم مرغ مصرف کنید، به جای یک عدد خیار می توانید یک عدد گوجه فرنگی یا یک لیوان سبزی خوردن یا کاهو میل نمائید.
ساعت ۱۰ صبح : یک عدد میوه متوسط سیب یا پرتقال یا نصف لیوان میوه های ریر مثل گیلاس یا یک بر میوه های درشت مثل خربزه
ناهار : ۶۰ گرم نان + یک لیوان حبوبات پخته شده + نصف لیوان سبزی پخته شده + سه چهارم لیوان ماست.
به جای ۶۰ گرم نان می توانید ۱۲ قاشق غذاخوری برنج پخته شده مصرف کنید. همچنین می توانید به اندازه یک لیوان رشته سوپ یا آش به کار ببرید.
به جای یک لیوان حبوبات پخته شده می توانید ۶۰ گرم گوشت سفید یا قرمز یا یک لیوان سویا مصرف کنید.
عصرانه : دو عدد میوه متوسط یا به اندازه یک لیوان میوه هیا ریز یا دو برش از میوه های درشت.
شام : ۳۰ گرم نان + ۳۰ گرم ماهی + یک عدد گوجه فرنگی + یک لیوان سبزی خوردن
به جای ۳۰ گرم نان می توانید ۶ قاشق غذا خوری برنج پخته مصرف کنید.
به جای ۳۰ گرم ماهی می توانید یک عدد تخم مرغ یا نصف لیوان حبوبات مصرف کنید.
توجه : هر هفته بیش از سه یا چهار عدد تخم مرغ مصرف نکنید.
روزانه برای پخت غذاها ۳ قاشق مرباخوری روغن مایع مصرف کنید.
سعی کنید بیشتر از گوشت ماهی ، بعد از آن گوشت مرغ و در آخر گوشت قرمز، مصرف نمائید. مصرف گوشت را قطع نکنید. ولی هرروز یک وعده گوشت مصرف کرده و برای سایر وعده ها حبوبات یا سویا به کار ببرید.
در صورتی که افزایش فشارخون دارید توصیه های کاهش مصرف سدیم را در رژیم خود رعایت کنید. همچنین به جای یک یا دو عدد میوه ساعت ۱۰ صبح یک یا دو عدد میوه هایی مثل پرتقال، نارنگی یا نصف عدد گریب فورت، قبل از صبحانه میل کنید.
منبع: مه شو

رژیم غذایی دارای ۱۵۰۰ کیلوکالری انرژی برای کاهش فشار خون

صبحانه : قبل از یک عدد پرتقال + ۶۰ گرم نان + ۶۰ گرم پنیر + یک عدد گوجه فرنگی + یک عدد خیار
به جای ۶۰ گرم نان می توانید ۱۲ قاشق غذاخوری برنج پخته مصرف نمائید.
به جای ۶۰ گرم پنیر می توانید ۶۰ گرم گوشت قرمز یا سفید یا یک لیوان حبوبات مصرف کنید .
به جای هریک از گوجه یا خیار می توانید یک لیوان سبزی خوردن یا کاهو مصرف کنید.
ساعت ۱۰ صبح : یک عدد میوه متوسط + ۳۰ گرم نان یا نصف لیوان گندم برشته سبوس دار
ناهار : ۱۲ قاشق غذا خوری برنج پخته + یک لیوان حبوبات پخته شده + یک لیوان سبزی پخته شده + سه چهارم لیوان ماست.
به جای برنج می توانید ۶۰ گرم نان مصرف کنید.
به جای یک لیوان حبوبات پخته شده می توانید ۶۰ گرم مرغ یا ماهی یا ۳۰ گرم گوشت قرمز + یک عدد تخم مرغ مصرف نمائید.
می توانید ماست مصرف نکرده و به جای آن هنگام صبحانه یک لیوان شیر بنوشید.
عصرانه : ۲ عدد میوه متوسط یا به اندازه یک لیوان میوه های ریز یا دو برش از یموه های درشت
شام : ۳۰ گرم نان یا ۶ قاشق غذا خوری برنج پخته + ۳۰ گرم ماهی + یک عدد گوجه فرنگی + سه چهارم لیوان ماست.
می توانید به جای ۳۰ گرم ماهی نصف لیوان حبوبات پخته شده یا نصف لیوان سویا مصرف کنید.
توجه : هر هفته بیش از ۳ یا ۴ عدد تخم مرغ مصرف نمنید.
روزانه ۴ قاشق مرباخوری روغن مایع برای پخت غذاها بکار ببرید .
سعی کنید کمتر از گوشت قرمز استفاده کنید و به جای آن ماهی ، حبوبات ، سویا و گوشت مرغ مصرف کنید.
در صورتی که فشارخون بالایی دارید، توصیه های قسمت کاهش مصرف سدیم را به کار ببرید.
منبع: مه شو