خودروهای پرمصرف داخلی مشمول پرداخت عوارض شدند

براساس مصوبه جدید هیات دولت، خودروسازان داخلی موظف شدند به ازای شماره ‌گذاری و فروش هر دستگاه سواری پرمصرف تولیدی یک خودروی فرسوده اسقاط کنند.

به گزارش ایسنا، معاون اول رئیس‌جمهوری مصوبه جدید هیات دولت در زمینه هزینه ها و عوارض شماره‌گذاری خودروهای وارداتی و داخلی را ابلاغ کرد. بر اساس این مصوبه خودروسازان داخلی از این به بعد باید برای شماره گذاری خودروهای سواری با مصرف سوخت ۸.۵ لیتر و بیشتر در هر ۱۰۰ کیلومتر، یک خودروی فرسوده را اسقاط کنند.

همچنین خودروسازان از ابتدای سال آینده (۱۳۹۷) موظف به اسقاط یک خودروی فرسوده به ازای شماره گذاری هر دستگاه خودروی سواری تولیدی با مصرف سوخت ۸ لیتر و بین ۸ تا ۸.۵ لیتر در هر ۱۰۰ کیلومتر هستند. اما طبق این مصوبه در حوزه خودروهای وارداتی خودروهای با مصرف سوخت کمتر از ۵ لیتر در هر ۱۰۰ کیلومتر از اسقاط خودرو به عنوان عوارض شماره‌گذاری معاف هستند.

همچنین واردکنندگان برای شماره گذاری خودروهای وارداتی با مصرف سوخت ۵ لیتر و بین ۵ تا ۶ لیتر دو خودروی فرسوده، خودروهای با مصرف سوخت ۶ لیتر و بین ۶ نا ۷ لیتر چهار خودروی فرسوده، خودروهای با مصرف سوخت ۷ لیتر و بین ۷ تا ۸ لیتر شش خودروی فرسوده و خودروهای با مصرف سوخت ۸ لیتر و بیشتر باید ۸ خودروی فرسوده اسقاط کنند.

علاوه بر این واردکنندگان خودرو به ازای شماره گذاری هر دستگاه خودروی وارداتی بنزین سوز باید ۱۰ درصد ارزش گمرکی خودرو را نیز به عنوان عوارض پرداخت کننند.

این مصوبه ۲۴ مرداد ماه جاری به وزارتخانه‌ها و سازمان‌های مربوطه برای اجرا ابلاغ شده است.


منبع: الف

رئیس عقیدتی – سیاسی نداجا از پایگاه دریایی آستارا بازدید کرد

حجت‌الاسلام مظفری‌نژاد، رئیس عقیدتی – سیاسی نیروی دریایی راهبردی ارتش با حضور در نقطه صفر مرزی ایران و آذربایجان از پایگاه دریایی آستارا بازدید کرد.

به گزارش ایسنا ، حجت‌الاسلام والمسلمین محمد مظفری‌نژاد، رئیس عقیدتی – سیاسی نیروی دریایی راهبردی ارتش  در رأس هیئتی با حضور در نقطه صفر مرزی ایران و آذربایجان از پایگاه دریایی آستارا بازدید کرد.

حجت‌الاسلام مظفری‌نژاد، تلاش بی وقفه و شبانه روزی، همت و خدمت صادقانه کارکنان پایگاه دریایی آستارا را نشانه عشق به ولایت، ایمان بالا و تعهد آنان عنوان کرد.

وی توجه ویژه به اقدامات فرهنگی و رفاهی برای کارکنان و خانواده‌های آنان در این پایگاه را بسیار بالا برشمرد و گفت: اگر کارکنان ولایتمدار نیروی دریایی راهبردی ارتش در دور افتاده‌ترین نقاط کشور با عشق و علاقه مشغول خدمت به نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران هستند و موفق به دریافت عناوین و القاب افتخارآمیزی از فرمانده و ولی‌شان شده‌اند بیش از نیمی از این توفیقات مرهون همراهی و ایثار خانواده‌هایشان است، لذا مجموعه عقیدتی سیاسی این نیروی راهبردی تمام تلاشش را بکار خواهد بست تا در حد توان در راستای اجرای برنامه‌های فرهنگی مذهبی در این نقاط بصورت منسجم برنامه ریزی کند.

گفتنی است؛ طی این بازدید ناخدادوم قنبری، فرمانده پایگاه دریایی آستارا ضمن تشریح مأموریت‌های رزمی این پایگاه گزارشی از اقدامات فرهنگی انجام شده برای کارکنان و خانواده‌ها در سال جاری را ارائه کرد. همچنین در ادامه رئیس عقیدتی سیاسی نیروی دریایی راهبردی ارتش ضمن بازدید میدانی از تمامی قسمت‌های زیرمجموعه پایگاه دریایی آستارا، از نزدیک در جریان روند پیشرفت ساخت و ساز اماکن فرهنگی، نظامی و تأسیساتی این پایگاه قرار گرفت.


منبع: الف

واکنش توئیتری اوباما به حمله بارسلون

باراک اوباما، رئیس جمهور سابق آمریکا با انتشار پستی در صفحه توئیتری خود با قربانیان حادثه تروریستی بارسلونا ابراز همدردی کرد.

به گزارش خبرآنلاین، اوباما در صفحه توئیتری خود نوشت: 

من و میشل به قربانیان حادثه بارسلونا و خانواده های آنها فکر می کنیم. آمریکایی ها همیشه در کنار دوستان اسپانیایی خود خواهند ماند.


منبع: الف

لاریجانی حملات تروریستی بارسلون را تسلیت گفت

رئیس مجلس در پیامی جان باختن تعدادی از شهروندان کشور اسپانیا در حملات تروریستی اخیر را به رئیس کنگره نمایندگان این کشور و رئیس مجلس سنای اسپانیا تسلیت گفت.

به گزارش تسنیم، علی لاریجانی رئیس مجلس شورای اسلامی در پیامی جان باختن تعدادی از شهروندان کشور اسپانیا در حملات تروریستی اخیر را به رئیس کنگره نمایندگان این کشور و رئیس مجلس سنای اسپانیا تسلیت گفت.

متن پیام رئیس مجلس شورای اسلامی به شرح ذیل است:

بسم الله الرحمن الرحیم

سرکار خانم آنا پاستور جولیان؛ رئیس کنگره نمایندگان اسپانیا

و جناب آقای بیو گارسیا اسکودرو؛ ریاست محترم مجلس سنای اسپانیا

وقوع چند عملیات تروریستی در شهر بارسلون که موجب جان باختن و مصدومیت جمعی از شهروندان آن کشور شد، موجب تاسف و تاثر گردید.

 اینگونه اقدامات غیرانسانی، بیانگر گسترش ناامنی، خشونت و تروریسم کور در دنیای امروز است که ضرورت اتفاق نظر جهانی برای مقابله قاطع با آن را روشن تر می‌سازد.

این وقایع حاصل حمایت‌های ناصحیح برخی کشورهای صاحب ثروت و قدرت از گروه‌های تروریستی و افراطی است که امیدوارم وجدان خفته آنان بیدار گشته و دست از حمایت‌های خود بردارند.

اینجانب ضمن اظهار همدردی و تسلیت این حادثه تلخ به ملت، دولت و مجلس اسپانیا، امیدوارم با استقرار صلح و امنیت و نابودی تروریست‌ها شاهد این اقدامات ضد بشری نباشیم.

علی لاریجانی

رئیس مجلس شورای اسلامی جمهوری اسلامی ایران


منبع: الف

سفر نماینده آمریکا به وین برای گفت‌وگو با مقامات آژانس درباره ایران

نماینده آمریکا در سازمان ملل قصد دارد با مقامات آژانس بین‌المللی انرژی اتمی درباره پایبندی ایران به توافق هسته‌ای گفت‌وگو کند.

به گزارش ایسنا، هیأت  آمریکا در سازمان ملل به پایگاه خبری المانیتور گفته‌اند که نیکی هیلی نماینده آمریکا در سازمان ملل قرار است روز چهارشنبه آینده در وین ، پایتخت اتریش با مدیر کل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی و کارشناسان پادمان ها در حوزه ایران دیدار و گفت‌وگو کند.

بنابر گزارش المانیتور، وی در این سفر قرار است درباره نگرانی‌های آمریکا درباره توافق هسته‌ای و گروه ۱+۵ که در ژوئیه ۲۰۱۵ حاصل شد، گفت‌وگو کند.

آژانس بین‌المللی انرژی اتمی بارها در گزارش‌های خود روند اجرای تعهدات هسته‌ای ایران در این توافق‌ تائید و تاکید کرده است که ایران به طور کامل به توافق عمل می‌کند اما آمریکا تلاش می‌کند تا با متهم کردن ایران به نقض تعهداتش در توافق هسته‌ای ، این توافق را نابود کند.

نیکی هیلی روز سه شنبه گذشته پس از آن‌که حسن روحانی رئیس‌جمهوری ایران در سخنانش در پارلمان تهدید کرد که اگر آمریکا به تحریم‌هایش را ادامه دهد،‌ تهران می‌تواند ظرف چند ساعت از توافق خارج شود، بیانیه‌ای منتشر کرد و گفت که ایران نباید اجازه پیدا کند که از توافق هسته‌ای برای گروکشی در دنیا استفاده کند و همزمان باید برای آزمایش های موشکی‌اش و – آن‌چه واشنگتن  – حمایت از تروریسم می‌خواند، مسئول دانسته شود.

نماینده آمریکا در سازمان ملل در حالی قرار است به وین سفر کند که دولت ترامپ با یک سری ضرب الاجل ها برای تصمیم گیری درباره ادامه حفظ توافق هسته‌ای مواجه است. دونالد ترامپ رئیس‌جمهور آمریکا باید در اواسط ماه اکتبر بار دیگر پایبندی ایران به توافق را تائید کند.

این سفر همچنین در آستانه برگزاری نشست سالانه مجمع عمومی سازمان ملل در ماه سپتامبر انجام می‌شود که انتظار می رود رهبران جهان از این فرصت برای جلوگیری از خروج دولت ترامپ از توافق هسته‌ای استفاده کنند و از وی بخواهند که این کار را نکند.


منبع: الف

آیت الله خاتمی در خطبه های نماز جمعه: اپوزیسیون دولت بودن در جمهوری اسلامی جایی ندارد

خطیب نماز جمعه این هفته تهران اظهار کرد: اپوزیسیون دولت بودن در جمهوری اسلامی ایران جایی ندارد و هیچ یک از متدینین در کشور ما اپوزیسیون نیستند.

به گزارش ایسنا، آیت الله سیداحمد خاتمی در خطبه های این هفته نماز جمعه تهران با اشاره به بررسی کابینه دوازدهم در مجلس شورای اسلامی ، گفت:‌ این کابینه در مجلس در حال بررسی است و تا کنون نسبتا نقدها و گفتگوهای سازنده ای در مجلس انجام شده و ان‌شاء‌الله به زودی شکل می گیرد.

وی خطاب به وزرایی که در مجلس رای اعتماد خواهند گرفت، بیان کرد:‌ قدرت خود را در خدمت دین و سازندگی در کشور به کارگیرید عرصه کلان خدمت را در اختیار شما قرار می گیرد، پس خدمت کنید، جناح مدار و حزب مدار نباشید بلکه خدمت مدار باشید. اینکه عرصه خدمت در اختیار شما قرار گرفته نعمت الهی است.

خطیب نماز جمعه این هفته تهران خاطر نشان کرد: متدینین را نرانید و به اینها تندرو و افراطی نگویید؛ چرا که روز حادثه همین ها به کار می آیند . انتخابات آزاد انتخاباتی است که در حین انتخابات و بعد از انتخابات باید در آن آزادی باشد و فردی نباید به دلیل رای دادن به کسی از خدمت کنار گذاشته شود.

خاتمی تاکید کرد: فتنه خط قرمز است ، از حامیان فتنه در پست های کلیدی استفاده نکنید. 

وی افزود: دولت ، دولت مشروع است، همه دولت های بعد از انقلاب با تنفیض رهبری مشروع هستند و همه ما وظیفه حمایت ناصحانه از هرسه قوه را داریم.

خاتمی ضمن گرامیداشت هفته دولت یادآور شد:‌ اپوزیسیون دولت در جمهوری اسلامی ایران جایی ندارد و هیچ یک از متدینین در کشور ما اپوزیسیون نیستند.

خطیب  نماز جمعه این هفته تهران همچنین با اشاره به شهادت شهید محسن حججی گفت:‌ فضای کشور عطر ایثار  و عطر شهادت گرفت و باران رحمت بارید. شهید حججی از رویش های انقلاب است.

وی تصریح کرد: از سرداران سپاه و به خصوص سردار قاسم سلیمانی تشکر می‌کنم که گفتند انتقام می گیریم. سپاه هرگاه می گوید که انتقام می گیریم دشمنان یقین بدانند که انتقام سختی در انتظار آن‌ها است و این عین مهر بر آن‌ها است.  به زودی منتظریم خشم خدا توسط بازوهای پرتوان ایرانی بر داعش فرود بیاید.

خاتمی با بیان اینکه جریان داعش چهار عنوان فقهی اعدامی دارد، اظهار کرد: داعش مفسد فی الارض، محاربه با خدا و رسول ، بابی و ناصبی است و قلع و قمع آن‌ها واجب شرعی می باشد به خصوص شمری که همراه با این شهید ما با خنجر می آمد عنوان پنجمی نیز می گیرد و بدترین جنایت آن است که آن‌ها با الله اکبر  مسلمان می کشند و الله اکبر و لااله الا لله می گویند.

خطیب نماز جمعه این هفته تهران ادامه داد: لعنت به شما که از الله اکبر سوء استفاده می کنید. سردار جعفری چندی پیش گفت که ما سی هزار شهید مثل شهید حججی داریم . این خون های پاک سرمایه نفیس این کشور است و کمترین توهین به این خون های پاک شرکت در جنایات داعش است . بنابراین صاحب قلم ها ،‌صاحب سایت ها و صاحب کانال ها مراقب باشید که از خطوط قرمز عبور نکنید.

وی همچنین از اهالی شهر نجف‌آباد و خانواده شهید حججی تقدیر کرد.

خاتمی در ادامه با اشاره به کشتار اخیر صورت گرفته در افغانستان ، گفت: شیعه کشی و مسلمان کشی در افغانستان و در هر جای دیگر دنیا را محکوم می‌کنیم. چه شیعه کشی باشد و چه سنی کشی و قصه ای که در افغانستان اتفاق افتاد جگر هر مسلمانی را سوزاند.

خطیب نماز جمعه این هفته تهران همچنین اظهار کرد: مسئله جنایات نژاد پرستانه در آمریکا را حتما در رسانه‌ها شنیدید که نژادپرستان کشتند و غارت کردند و از همه عجیب تر اینکه رئیس‌جمهور آمریکا که باید حافظ منافع مردم باشد این موضوع را محکوم نکرده است.

وی تاکید کرد: اگر این زیرپا گذاشتن حقوق بشر نیست ، پس چیست؟ آمریکا در خط مقدم زیرپا گذاشتن حقوق بشر است.

خاتمی یادآور شد: اخیرا نیز دیدیم که داعشی که آن‌ها خود پرورش دادند در اسپانیا جنایت کرد و هنوز هم می گوییم که شهید حججی را آمریکایی ها کشتند و آن‌ها آن منطقه را بمباران کردند. اگر بشریت می خواهد از این بلا رها شود باید به دولت هایشان فشار بیاورند که از حمایت از داعش دست بردارند.

وی همچنین با اشاره به روز سی مرداد ، روز به آتش کشیدن مسجدالاقصی در ۴۸ سال پیش گفت :‌به این بهانه باید از جنایات اسرائیل گفت تا فراموش نشود.

خطیب نماز جمعه این هفته تهران انتخاب اعضای جدید مجمع تشخیص مصلحت نظام به ویژه آیت‌الله شاهرودی را تبریک گفت.

خاتمی در پایان با اشاره به وقوع سیل در برخی از نواحی کشور و تسلیت به خانواده های داغ دیده اظهار کرد: این موضوع همه را غم زده کرد و از مسئولین نیز انتظار می رود با شتاب بیشتری مسئله را پیگیری کنند.


منبع: الف

گفتگوی تلفنی مقامات ترکیه و آلمان درباره استرداد یک مظنون کودتا

وزرای دادگستری آلمان و ترکیه طی تماس تلفنی درباره استرداد یکی از مظنونان اصلی متواری کودتای ۱۵ ژوئیه ۲۰۱۶ گفت‌وگو کردند.

به گزارش ایسنا، به نقل از سایت خبری هابرترک، وزارت دادگستری ترکیه این مذاکرات تلفنی را مثبت و سازنده خواند.

قرار است این دو وزیر در آینده نزدیک با یکدیگر دیدار و گفت‌وگو کنند.

چند روز پیش، مولود چاووش اوغلو، وزیر امور خارجه ترکیه اعلام کرد: آنکارا از برلین خواسته است که یکی از مظنونان اصلی و تئوریسن کودتای ۱۵ ژوئیه سال ۲۰۱۶ را به این کشور تحویل دهد.

ترکیه در یک نامه دیپلماتیک درخواست استرداد “عادل اوکسوز” را به برلین ارسال کرده است.

عادل اوکسوز بنا به گفته مقامات ترکیه “امام” و فرمانده عملیات کودتا و مرتبط با گولن بوده است.

بعد از شکست کودتای ۱۵ ژوئیه، اوکسوز بازداشت شد اما پس از مدتی آزاد شد و در حال حاضر متواری است.

مولود چاووش‌اوغلو درباره استرداد اوکسوز از آلمان گفت: با توجه به دیده شدن این فرد در آلمان خواستار انجام تحقیقات در این باره شدیم. موضعی که در برابر ما اتخاذ کردند، اشتباه است. ما از آنها پرسیده‌ایم که چرا شما نسبت به ما رفتار دشمنانه اتخاذ کرده‌اید؟ این در حالی است که علاقه‌مندی مردم آلمان به ترکیه ادامه دارد.


منبع: الف

سیلی محکم مدیران ارشد آی‌تی آمریکا به ترامپ

وال استریت به نقل از منابع آگاه نوشت، مدیران ارشد فوروم اقتصادی ترامپ قبل از توئیت رئیس جمهوری شورا را منحل کرده بودند.

به گزارش خبرآنلاین، به دنبال اظهارات نژادپرستانه دونالد ترامپ و محکوم نکردن صریح حوادث شارلوتزویل، مدیران ارشد اقتصادی که در شورای اقتصادی ترامپ گردهم آمده بودند تصمیم به انحلال آن پیش از توئیت ترامپ گرفتند.

منابع آگاه به وال استریت گفتند اغلب مدیران شورا (که مدیران ارشد آی تی بخش اعظم آنها را تشکیل می دادند) بعد از شنیدن اظهارات ترامپ درباره نژادپرستان شارلوتزویل تصمیم به خروج از شورا گرفتند اما ظاهرا ترامپ با اطلاع از این موضوع روز چهارشنبه و قبل از انتشار اطلاعیه رسمی، پستی در توئیتر گذاشته و شورا را منحل اعلام کرد.

در شورای Manufacturing Council & Strategy & Policy Forum اغلب مدیران آی تی از جمله تیم کوک مدیر اپل، مدیر آمازون، مدیر آی بی ام و … حضور داشتند و قرار براین بود که آنها کارخانجاتِ کوچ داده شده به چین را به آمریکا بازگردانند.

شاید برایان کرانیچ مدیر اینتل اولین نفری بود که نتوانست طاقت بیاورد و زودتر از بقیه و به صورت انفرادی خود را از شورای ترامپ بیرون کشید و بدین ترتیب شعله خروج را روشن کرد.{لینک}

در همین حال تیم کوک مدیر اپل که دل خونی از ترامپ در ماجرای اخیر دارد، با ارسال ایمیل ضد نژادپرستانه به کارمندان خود به طور صریح با نظرات ترامپ به مخالفت برخاست و اعلام کرد از شورای مذکور خارج می شود.

تیم کوک همچنین با اختصاص ۱ میلیون دلار به مرکز حقوقی Southern Poverty Law Center و ۱ میلیون دلار دیگر به لیگ ضد افترا و تهمت عملا به کمک طرفداران ضد نژادپرستی در شارلوتزویل رفت و افزود قصد آنها مبارزه با نفرت در آمریکا است.


منبع: الف

نماینده ولی‌فقیه در خراسان‌جنوبی: عده‌ای به دروغ می‌گویند شاد باشید

نماینده ولی‌فقیه در خراسان‌جنوبی با بیان اینکه امروز عده‌ای به مردم دروغ می‌گویند شاد باشید، گفت: هدف این افراد شاد کردن مردم نیست بلکه به دنبال شادی و رفاه خود هستند و در حقیقت مردم را بهانه قرار داده و آن‌ها را به تمسخر می‌گیرند چرا که شادی مردم در رقص و لهو و لعب نبوده و نیست.

به گزارش انتخاب،‌ آیت‌الله سید علیرضا عبادی شامگاه گذشته در مراسم گرامیداشت شهید مدافع حرم محسن حججی در مسجد جامع شهرستان خوسف اظهار داشت: در چند روز گذشته در فضای مجازی و رسانه‌ها تصویر شهید حججی و قاتل وی که با چهره‌ای مضطرب و خنجر در دست تداعی شمر بن ذی‌الجوشن را می‌کرد مشاهده کردید در حالی که در نقطه مقابل چهره با ایمان و روحیه مطمئن شهید حججی انسان را به یاد اسماعیل ذبیح‌الله می‌انداخت.

*قدرت ایمان این شهید بزرگ در همه دنیا تاثیر گذاشت

وی افزود: قدرت ایمان این شهید بزرگ در همه دنیا تاثیر گذاشت و شما مردم حزب‌الله و علمای بزرگوار نیز به همین دلیل امشب به یاد آن شهید بزرگوار که متعلق به کربلای امروز است این جلسه باشکوه را برگزار کردید.

نماینده ولی‌فقیه در خراسان‌جنوبی با بیان اینکه مفاهیمی همچون عاشورا، محرم و امام حسین (ع) دارای دو معنای متفاوت است، تصریح کرد: در معنای اول و در بیان عرفی، واقعه عاشورا که دهم محرم سال ۶۱ هجری رخ داد یک نقطه ای از تاریخ و کربلا نیز از جهت جغرافیایی محلی در خاک عراق و غرب آسیا است و محرم نیز یکی از ماه‌های دوازده‌گانه قمری است، اما قطعا در بیان تفسیر این مفاهیم این معانی مورد نظر نیست.

*کربلا، عاشورا و محرم یک جریان است

عبادی افزود: هنگامی که می‌گوییم “کل ارض کربلا و کل یوم عاشورا” بدین معنا است که کربلا تنها یک نقطه تاریخی و جغرافیایی نیست و عاشورا نیز مراد تنها روز دهم محرم سال ۶۱ هجری نیست، چرا که این جمله بیانگر این است که کربلا، عاشورا و محرم یک جریان است و این یک مفهومی است که هم ما و در مقابل نیز دشمنان آن را به خوبی دریافته‌اند.

وی عنوان داشت: آن طراح و تحلیلگر صهیونیستی که بزرگترین دشمن اسلام و مسلمین است سخنی دارد که می‌گوید “سلطه ما بر مسلمین یک پروژه دراز مدت است تا بر کشورهایی که سرشار از منابع غنی انرژی نفت و گاز است مسلط شویم و آن‌ها را از دست مسلمانان خارج کنیم” و این پروژه نیز که تحلیلگر صهیونیستی به آن معترف است حقیقتی است که نه با مذاکره و نه با لبخند درست نمی‌شود چرا که این یک برنامه و پروژه طراحی و کارشناسی شده است تا به‌این وسیه بر جهان و به طور خاص جهان اسلام مسلط شوند تا این ثروت‌های عظیم را در دست گرفته و مردم را به بردگی خود وادار کنند.

نماینده ولی‌فقیه خراسان‌جنوبی با بیان اینکه آن‌ها در رسیدن این هدف خود با مانع روبرو هستند، تصریح کرد: از آن روزی که گلاداستون مسیحی در مقابل لردهای بریتانیا قرآن را در دست گرفت و گفت تا این کتاب حاکم باشد ما نخواهیم توانست بر مسلمین پیروز شویم و باید این کتاب را از میان ببریم، این پروژه عملا آغاز شد.

*دشمن در پی آن بود تا فرهنگ و دانش و عمل به قرآن را از میان بردارد

عبادی افزود: این مسأله به این معنا نیست که آن‌ها به دنبال این بودند که مجلدات قرآن جمع شود چرا که این ممکن نبوده و نیست بلکه در پی آن بودند تا فرهنگ و دانش و عمل به قرآن را با انواع حیله‌ها و روش‌ها از میان بردارند.

وی با بیان اینکه این تحلیلگر صهیونیستی نیز در گفته‌های خود از دشواری تسلط بر شیعیان در جامعه مسلمانان سخن می‌گوید، عنوان داشت: این شخص در بیان دلیل خود برای این سخن از شیعه به عنوان یک پرنده بلندپرواز یاد می‌کند که دارای یک بال سرخ و یک بال سبز بوده و از تیررس ما خارج است که بال سرخ آن جریان عاشورا و محرم، و به عبارت بهتر شهادت‌طلبی، مقاومت و ایستادگی است.

*شیعه تداوم‌دهنده جریان کربلا و عاشورا است

نماینده ولی‌فقیه در خراسان‌جنوبی افزود: این شخص در سخنان خود به خوبی به این نکته توجه دارد که عاشورا یک جریان است که به عنوان یک حقیقت و اندیشه فراتر از بعد زمان و مکان جاری است چرا که به خوبی می‌داند که شیعه تداوم‌دهنده جریان کربلا و عاشورا است و در ادامه از بال سبز نیز به عنوان مفهوم انتظار عدالت تعبیر می‌کند که واقعه عاشورا به ظهور امام‌زمان(عج) پیوند می‌زند و همین ویژگی نیز در سخت‌ترین شرایط سبب حفظ امید در این جامعه می‌شود.

*حذف ولایت فقیه مقدمه حذف دو مفهوم انتظار و شهادت

عبادی افزود: او در ادامه تحلیل خود یک نکته دیگر را اضافه می‌کند که این پرنده یک محافظ و سپر نیز دارد و آن نیز اندیشه ولایت‌فقیه مشروط است و می‌گوید اولین کاری که برای نابودی این پرنده باید انجام دهیم حذف این محافظ یعنی ولایت‌فقیه است تا در گام‌های بعدی بتوانیم با دو جریان شهادت و انتظار درگیر بشویم.

*مهم‌ترین ویژگی شرکت‌کنندگان در پیاده‌روی اربعین عدالتخواهی و عدالت‌طلبی است

وی با بیان اینکه امروز پس از گذشت قریب به ۱۴۰۰ سال از واقعه عاشورا، اربعین حسینی در جهان شکلی به خود گرفته که به عنوان یک پرچم همه مجموعه عدالتخواهان را زیر این پرچم جمع کرده است، عنوان داشت: شاید بسیاری از افرادی که زیر این پرچم جمع شده‌اند بنا به دلایل مختلفی زمینه شیعه شدن را نیافته‌اند، اما خداوند به باطن آن‌ها آگاه است و ممکن است از ما که مدعی شیعه بودن هستیم بهتر باشند، اما مهم‌ترین ویژگی آن‌ها عدالتخواهی و عدالت‌طلبی است چرا که همه پیغمبران به تصریح قرآن برای تحقق این هدف مبعوث شده‌اند.

نماینده ولی‌فقیه در خراسان‌جنوبی عنوان داشت: امروز و قتی پس از ۱۴۰۰ سال از واقعه عاشورا، صحبت از ظلم و در نقطه مقابل عدالت‌طلبی می‌شود، پرچم محرم و عاشورا است که گسترده می‌‌شود و از همه دنیا و نحله‌ها خود را می‎‌رسانند تا در مقابل ظلم بایستند.

*شادی مردم در رقص و لهو و لعب نبوده و نیست

عبادی با بیان اینکه امروز عده‌ای به مردم دروغ می‌گویند شاد باشید، خاطرنشان ساخت: هدف این افراد شاد کردن مردم نیست بلکه به دنبال شادی و رفاه خود هستند و در حقیقت مردم را بهانه قرار داده و آن‌ها را به تمسخر می‌گیرند چرا که شادی مردم در رقص و لهو و لعب نبوده و نیست.


وی افزود: خانواده‌ای که فرزندانش بیکار مانده‌اند و یا مردی که به خاطر نداشتن درآمد روزانه از خانواده خود خجالت می‌کشد و خانواده‌ای که منتظر واریز یک یارانه ۴۵ هزار تومانی در ماه برای مخارج زندگی هستند و یا آن انسان شرافتمندی که به دلایل مختلف کار او به جایی رسیده که کیسه بر دوش گرفته و بالای سطل‌های زباله به دنبال درآمد روزانه خود است با رقص و شادی‌های کاذب خوشحال نمی‌شود و قطعا کسانی که به دنبال این شادی‌های کاذب هستند به فکر منفعت خود بوده و به مردم دروغ می‌گویند چرا که اگر به دنبال شادی مردم هستند باید گره‌های مشکلات آن‌ها را باز کنند.

نماینده ولی‌فقیه در خراسان‌جنوبی با اشاره به جنایات منافقین در دهه ۶۰ خاطرنشان ساخت: روزگاری در این کشور ۱۷ هزار نفر از بهترین‌های این مملکت مانند شهید مطهری و شهید رجایی درب خانه‌هایشان و در کوچه و خیابان توسط تروریست‌های منافق ترور شده و به شهادت رسیدند و هیچ امنیتی نداشتیم اما امروز به برکت مجاهدت‌های مدافعین حرم همچون شهید حججی، دشمن در مرزهای‌سوریه و عراق و لبنان است در حالی که آن روزها دشمن در کشور درب خانه های ما بود.

*هزینه چالش و درگیری عقلانی با دشمن کمتر از سازش است

عبادی با بیان اینکه امروز کشور ما در جهان و در این منطقه با این حجم ناامنی از یک امنیت مثال‌زدنی برخوردار است، تصریح کرد: مقام معظم رهبری در بیان دلیل این مسأله فرمودند “هزینه چالش و درگیری عقلانی با دشمن کمتر از سازش است” و امروز نیز ما در یک میدان چالش و درگیری ایستاده‌ایم و نباید با دشمن سازش بکنیم چرا که با همین روش دشمن را از درب خانه خود و خاک کشور عقب راندیم.

*در عرصه اجتماعی از امنیت برخوردار نیستیم

وی افزود: باید به دنبال این باشیم که این امنیت چگونه کسب می‌شود و در مواردی که امنیت نداریم دلیل آن چیست، چرا که در ما در عرصه نفوس امنیت داریم، اما در عرصه اجتماعی از امنیت برخوردار نیستیم زیرا نفوذ دشمن در حال منحرف کردن فرزندان ما است و تفاوتی نمی‌کند که این انحراف از چه نوعی باشد.

نماینده ولی‌فقیه در خراسان‌جنوبی با بیان اینکه در عرصه اقتصادی و سیاسی نیز از امنیت مطلوب برخوردار نیستیم، تصریح کرد: دلیل این مسأله نیز این است که بسیاری از سیاستمداران با نوای سیاست دشمن می‌رقصند، در حالی که در بحث امنیت نفوس در یک چتر و پوشش قوی قرار داریم و علت آن نیز بنا به فرمایش امام خمینی(ره) که فرمودند پشتیبان ولایت فقیه باشید تا به مملکت شما آسیبی نرسد، پیروی و تبعیت کامل از ولی‌فقیه زمان در این مسأله است که نتیجه آن نیز قابل مشاهده است، به طوری که امروز امنیت کشور در جهان مثال‌زدنی است.

عبادی در پایان عنوان داشت: باید پای خون شهدایی همچون شهید محسن حججی این شهید ثابت‌قدم و دارای نفس‌ مطمئنه بایستیم و عهد ببندیم که راه او را در مقابل استکبار جهانی و سلطه‌گرانی که به ملت‌ها هیچ رحمی نکرده و تابع هیچ قانونی نیستند، ادامه خواهیم داد و با دشمن سازش نخوهیم کرد.


منبع: الف

آیت الله علوی گرکانی با تولیت آستان قدس رضوی دیدار و گفتگو کرد

آیت الله علوی گرکانی با حضور در دفتر تولیت آستان قدس رضوی با حجت الاسلام رئیسی دیدار و گفتگو کرد.

به گزارش مهر، آیت الله علوی گرگانی پیش از ظهر جمعه با حضور در دفتر تولیت آستان قدس رضوی با حجت‌الاسلام سید ابراهیم رئیسی دیدار و گفتگو کرد. 

تولیت آستان قدس رضوی در این دیدار گزارشی از اقدامات انجام شده در این آستان را به آیت الله علوی گرگانی ارائه کرد.


منبع: الف

آغاز دور جدید مذاکرات سوریه از ماه آینده

نماینده ویژه سازمان ملل در امور سوریه اعلام کرد که احتمال دارد دور جدید مذاکرات سوریه ماه آینده در ژنو آغاز شود.

به گزارش تسنیم به نقل از آناتولی، استفان دی میستورا، نماینده ویژه سازمان ملل متحد در امور سوریه که در یک کنفرانس خبری در دفتر سازمان ملل در ژنو سخن می‌گفت، اعلام کرد: احتمال دارد دور جدید مذاکرات سوریه ماه آینده در ژنو آغاز شود.

دی میستورا با بیان اینکه بر اساس برنامه ریزی‌ها دوره جدید مذاکرات سوریه ماه آینده آغاز خواهد شد، گفت: البته مذاکرات جدی‌تر در ماه اکتبر شروع می‌شود. امروز همچنین ۵۰ کامیون حامل کمک‌های بشردوستانه سازمان ملل به منطقه دوما در سوریه که جزء مناطق عاری از درگیری است، ارسال شد.

گفتنی است که هفتمین دور مذاکرات سوریه در ژنو ماه گذشته برگزار شده بود.


منبع: الف

واکنش مسعود شجاعی به توهین‌ها

گروه ورزشی: مسعود شجاعی بعد از مدتها نسبت به اتفاقات اخیر واکنش نشان داد. مسعود شجاعی بازیکن ملی پوش تیم پانیونیوس یونان پس از اتفاقات اخیر و بازی کردن مکابی اسراییل در رقابت های پلی آف لیگ اروپا بعد از مدتها سکوت خود را شکست و در صفحه اینستاگرام خود صحبت هایی را مطرح کرد.


منبع: بهارنیوز

خواص و طرز تهیه چای موز و دارچین

قبل از خواب چای موز بخورید


Banana Tea چای موز و دارچین

خواب راحت آنقدر مهم است که بخاطرش بخواهید این چای خوشمزه را درست کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ موز سرشار از فیبر و مواد مغذی سالم و مفیدی چون منیزیم و پتاسیم است. این میوه ارزش غذایی دارد و احساس سیری می دهد. اگر می خواهید یک میان وعده سالم همراه خودتان داشته باشید یک عدد موز کافی است. این میوه را به روش دیگری هم می توان استفاده کرد و آن هم روش چای موز است. چای موز نه تنها نوشیدنی خوشمزه و سالمی است بلکه پتاسیم و منیزیم آن احساس خواب آلودگی می دهد. پس بهترین زمان نوشیدن چای موز قبل از خواب است. با روش مرحله به مرحله زیر به راحتی می توانید برای خودتان چای موز درست کنید.

مواد مورد نیاز:

  • موز
  • آب
  • دارچین

دستور تهیه:

هیچ چیزی بدتر از این نیست که ساعت خواب رسیده باشد و چشمتان به ساعت باشد که چه ساعتی خوابتان می برد و تا صبح چند ساعت وقت برای خوابیدن دارید. این شب ها که هیچ کاری از دستتان برنمی آید برای حل مشکل فقط کافی است یک فنجان چای موز بنوشید. درست کردن چای موز تنها ۱۰ دقیقه زمان می برد و برای درست کردن آن باید از موز ارگانیک استفاده کنید چون پوست آن قرار است در آب جوشانده شود.

در ابتدا باید مقداری آب بجوشانید. قابلمه ای که آب را در آن می جوشانید زیاد بزرگ نباشد فقط به اندازه ای باشد که یک عدد موز در آن جا شود.

دو طرف پوست موز را با چاقو ببرید.

وقتی آب جوشید موز را داخل آن بیندازید. بسیاری از فواید این چای به دلیل جوشانده شدن پوست موز است. پوست موز حاوی تریپتوفان است و تریپتوفان تاثیر خواب آور دارد.

به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. در این مدت می توانید لباس های خواب تان را بپوشید و برای رفتن به رختخواب آماده شوید.

بعد از این که موز را به مدت ۱۰ دقیقه جوشاندید آب را با صافی داخل فنجان بریزید.

سپس کمی دارچین داخل فنجان بریزید و هم بزنید. اضافه کردن دارچین اختیاری است و فقط برای خوشبو شدن چای به آن اضافه می شود.

موز پخته شده را دور نریزید. کمی دارچین به آن بزنید و بخورید. موز پخته شده هم تاثیر آرامش بخش چای را بیشتر می کند و هم خوشمزه است.

در آخر در حالی که کتاب مورد علاقه تان را می خوانید چای را بنوشید. بهترین زمان برای نوشیدن این چای ۱ ساعت قبل از خواب است. اما هر زمانی که خورده شود تاثیر درمانی خود را می گذارد.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›

برچسب ها : بدونیم, دارچین, موز, نوشیدنی

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی

مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران

لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری

رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر


منبع: آلامتو

راههای کاهش چربی های دور شکم

اگر شکم شش تکه میخواهید باید ابتدا چربی‌های شکمی خود را از بین ببرید و برای اینکار باید سبک زندگی خود را تغییر دهید.
کتانی ورزشی‌تان را پوشیده‌اید. مراقب هستید تا ریزه‌خواری نکنید و حواس‌تان هم هست که به‌خاطر استرس، سراغ بستنی نروید. اما چربی شکمی همچنان به قوت خودش باقی ا‌ست؛ این موضوع می‌تواند تمام انگیزه‌های‌تان را نابود کند اما نگران نباشید.
به گزارش آلامتو به نقل از مجله سیب سبز ؛ شاید انجام یکسری عادت‌های سالم برای شروع بسیار خوب باشد. با بالا رفتن سن، باید سعی کنید مرتب ورزش کنید و با دقت بیشتری غذای‌تان را انتخاب کنید تا بتوانید اندام متناسبی داشته باشید. چربی شکمی می‌تواند قویا تحت‌تاثیر استراتژی‌های درست و یک سبک زندگی مناسب به مرور کم ‌وکمتر شود. در اینجا به برخی روش‌های سالم برای رسیدن به نتایج سریع می‌پردازیم.

دور زندگی را تند کنید

اگر سرعت خود را حین راه رفتن افزایش دهید، می‌توانید به‌طور متوسط ۲۵درصد کالری بیشتری بسوزانید و درنتیجه چربی‌های شکم‌تان در بازه زمانی کوتاه‌تری آب شود. طی تحقیقاتی که اخیرا در دانشگاه آرکانزاس صورت گرفت، مشخص شد حتی زمانی که ورزشکاران دقیقا مقدار مشخصی کالری در هفته می‌سوزانند، در‌واقع آنهایی که تمرینات کوتاه‌تر اما با شدت بیشتر انجام می‌دهند، میزان چربی‌های شکمی‌شان بعد از ۳ماه حدود ۲۰درصد کاهش می‌یابد، در شرایطی که آنهایی که تمریناتی با زمان بیشتر اما با سرعت متوسط انجام می‌دهند تغییر شاخصی نمی‌کنند.
سعی کنید هفته‌ای دو تا سه‌بار و به مدت ۳۰دقیقه با سرعت تقریبا بالا راه بروید. سرعت‌تان باید به اندازه‌ای باشد که تنها بتوانید در حد چند کلمه در لحظه حرف بزنید. اگر نمی‌توانید میزان تلاش‌تان را در کل تمرین به یک اندازه حفظ کنید، سعی کنید تمرینات را با فواصلی بین آنها انجام دهید و به‌طور متناوب بین دویدن‌های سریع، فواصل را با دوی آهسته پر کنید. برخی روش‌های ساده برای تکمیل این فواصل عبارتند از:
با ریتم تند ورزش کنید. آهنگ‌هایی که ریتم تند دارند را حین ورزش گوش کنید.به‌طور متناوب بعد از هر ۳ تا ۵دقیقه دوی با شتاب سریع، چند ثانیه نفس بگیرید و دوباره با ریتم بالا کار را دنبال کنید.
سعی کنید با سرعت هر چه تمام‌تر به نوک تپه برسید، بعد برای تمرین ریکاوری از تپه پایین بیایید (این کار را روی تردمیل هم می‌توانید با افزایش ۵تا ۱۰درصدی سرعت انجام دهید و بعد برای ریکاوری خود، سرعت را کم کرده و به صفر برسانید).

توپ ایروبیک

برای تقویت عضلات شکمی با استفاده از حرکات کرانچ قدیمی، بهتر است از یک توپ بدنسازی استفاده کنید. تحقیقات انجام‌شده در دانشگاه ایالت سن‌دیگو نشان می‌دهد که با این توپ می‌توانید بیش از ۴۰درصد از عضلات بالاتنه‌تان (عضلات راست شکمی) و بیش از ۴۷درصد از عضلات جانبی شکم را طی تمرینات مقاومتی با توپ فعال و تقویت کنید. بعد می‌توانید حرکات دیگری هم انجام دهید که عضلات داخلی شکم را ورزیده کند. حرکات کرانچ تنها یک بخش از کار است.
نکته مهم برای ورزیده‌ کردن میان‌تنه این است که تمام عضلات بالاتنه‌تان را قوی کنید. تمرینات پلانک راهی ساده برای تقویت این نواحی است؛ درحالی‌که صورت‌تان رو به زمین است و بالاتنه‌ را روی آرنج و ساعد تکیه داده‌اید دراز بکشید. بعد نوک زانوها را به زمین چسبانده و باسن و پاها را از روی زمین بلند کنید تا همراه با بالاتنه در یک راستا و با فاصله از زمین قرار بگیرد. به مدت ۳۰تا ۶۰ثانیه در این حالت بمانید. بعد پلانک از بغل انجام دهید: روی یک آرنج و ساعد و یک طرف پا قرار بگیرید و در همان حال کمی خودتان را از زمین بلند کنید، باسن و پاها باید در یک راستا قرار داشته باشند و دست مخالف را به سمت بالا بلند کنید.

کمی آهن پمپاژ کنید

تمرینات طاقت‌فرسای ایروبیک مانند راه ‌رفتن سریع یا دوی آهسته برای وارد کردن فشار زیاد به چربی شکمی و آب کردن آن بسیار موثر است، اما تمرینات منظم برای تقویت عضلات کل بدن نتایج بهتری به‌همراه خواهد داشت و قسمت میانی بدن‌تان را بیشتر ورزیده می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد ورزشکارانی که به‌طور مرتب تمرینات مقاومتی برای عضلات کل بدن و با شدت بالا به مدت ۱۲هفته و همراه با حرکات کاردیو انجام دادند در مقایسه با ورزشکارانی که فقط حرکات کاردیو انجام دادند حدود دو برابر بیشتر چربی کل بدن و چهار برابر بیشتر چربی‌های شکمی‌شان را آب کردند.
مجموعه حرکات مقاومتی باید همراه با رژیم غذایی با پروتئین بالا انجام شود؛ در شرایطی که گروه دیگری هستند که برنامه غذایی‌شان همان رژیم سنتی با پروتئین در حد متوسط است. محققان بر این باورند که آب کردن چربی بیشتر می‌تواند به‌خاطر افزایش سوزاندن میزان کالری‌ای باشد که بعد از وزنه‌زدن و مصرف پروتئین بیشتر می‌سوزانید.
نکته مهم: احتمال خیلی کمی وجود دارد که با رعایت کردن این نکات، دوباره اضافه‌وزن پیدا کنید. هر زمان که وزن کم می‌کنید، درواقع بیشتر این کاهش به‌خاطر بافت چربی و عضلانی خواهد بود. تمرینات مقاومتی باعث حفظ و حتی افزایش حجم عضلات می‌شود که مانع از کند شدن روند متابولیسم می‌شود.

تعادل روی یک پا

اگر به‌طور پیوسته تمرینات مقاومتی انجام می‌دهید، شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید ۸۰درصد افراد این تمرین را انجام نمی‌دهند. تحقیقات نشان می‌دهد حتی ابتدایی‌ترین حرکات بدنی مانند اسکات یا حرکات ددلیفت، بهترین راه‌ها برای تقویت عضلات میان‌تنه و باز شدن عضلات شکمی هستند (برای شیوه صحیح اسکات زدن میله را در حالت تعادل بگیرید. به آن چنگ بزنید و کاملا صاف زیر میله بایستید. یک قدم به عقب بیایید و در‌حالی که میله روی قسمت بالایی پشت آرام گرفته، بایستید. عمیق نفس بکشید. عضلات شکمی و لگن را منقبض کنید. پایین رفتن را شروع کنید. پاها باید کمی به سمت بیرون باشد.
هنگامی که زانوهای‌تان را خم می‌کنید و لگن را به سمت عقب آزاد می‌کنید، مطمئن شوید که زانوها از زاویه پاها پیروی کنند. به خم شدن زانوها ادامه دهید درحالی که ستون فقرات در حالت خنثی قرار دارد. بدن‌تان را به آرامی به پایین بیاورید و تحت کنترل شدید هنگامی که لگن را به سمت پشت آزاد می‌کنید، زانوهای‌تان را بالای انگشتان نگه دارید). به خم شدن زانو‌ها ادامه دهید. لگن را به سمت عقب ببرید تا ران‌ها موازی با زمین قرار بگیرند. زانو زاویه ۹۰درجه و بدن شما در این حالت باید در زاویه ۴۵درجه قرار گرفته باشد.
به حالت شروع بازگردید. نفس را به بیرون بدمید وقتی کاملا ایستادید، سعی کنید یک تمرین تعادلی را هم به سایر حرکات اضافه کنید؛ حرکاتی مانند ایستادن روی یک پا یا استفاده از تخته تعادلی یا دیسک برآمده که باعث ورزیدگی عضلات و افزایش حجم آنها می‌شود. وقتی پایه تعادل خود را باریک و کم می‌کنید -مثل تعادل روی یک پا– میزان ثبات‌تان کمتر می‌شود، بنابراین بدن به‌طور طبیعی تلاش می‌کند برای جلوگیری از افتادن، تمام عضلات میان‌تنه را در این حرکت دخالت ‌دهد.

خواب زیاد ممکن است مضر باشد

خوردن غذای خوب و ورزش مرتب باعث از بین رفتن استرس و چربی شکمی می‌شود، اما تنها در صورتی که بتوانید به اندازه بخوابید. اختلال در روند خواب یا بی‌توجهی به آن باعث انتشار هورمون کورتیزول در بدن شده و میزان آن افزایش می‌یابد و از طرفی مقدار چربی‌های شکمی هم زیاد می‌شود. باید گفت که ارتباطی شاخص میان کمبود خواب، افزایش میزان هورمون استرس و افزایش وزن وجود دارد. محققان طی تحقیقی به مدت ۶سال دریافتند افراد بزرگسالی که در ۲۴ساعت به‌طور متوسط حدود ۵تا ۶ساعت می‌خوابند نسبت به افرادی که ۷تا ۸ساعت می‌خوابند، حدود ۳۵درصدشان به اندازه ۵کیلو به چربی‌های شکمی‌شان افزوده شده و تقریبا ۶۰درصد میزان نواحی میان‌تنه‌شان سنگین‌تر است.

بهترین نوشیدنی برای سوزاندن چربی شکمی

چای سبز برای پوست شما بسیار مفید است و دشمن اصلی سرطان محسوب می‌شود. در حال حاضر محققان دریافته‌اند که چای سبز، یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای آب کردن چربی‌های شکمی است. تحقیقات نشان می‌دهد افراد ورزشکاری که طی روز و در یک بازه ۱۲هفته‌ای حدود ۴فنجان چای سبز می‌نوشند، حدود ۸برابر میزان آب شدن چربی‌های شکمی در آنها نسبت به افرادی که نوشیدنی‌های عادی کافئین‌دار می‌نوشند، بیشتر است. از طرفی محققان بر این باورند که کاچین (ماده مغذی گیاهی در چای سبز) هم می‌تواند روند آب شدن چربی را افزایش دهد.

برنامه هفتگی کاهش چربی شکم

در اینجا به برخی عادت‌های مرتبط با تمرینات ورزشی و روش‌های آب کردن چربی شکمی همراه با یک برنامه هفتگی می‌پردازیم. اگر فرصت آن را ندارید که همه تمرین‌ها را انجام دهید، بهتر است کار را با تمرینات کاردیو شروع کنید. بعد تمرینات مقاومتی کل بدن را به آن اضافه کرده و در انتها چند تمرین شکمی انجام دهید.
شنبه: تمرین کاردیو با سرعت ثابت (حداقل ۳۰‌دقیقه)
یک‌شنبه: تمرین کاردیوی سرعتی با فواصل بین آن (حداقل ۳۰دقیقه)؛ تمرین مقاومتی کل بدن، که حداقل شامل ۲حرکت تعادلی است (۲۰تا ۳۰دقیقه)
دوشنبه: روز استراحت
سه‌شنبه: تمرین کاردیوی سرعتی با فواصل بین آن (حداقل ۳۰دقیقه)؛ تمرینات شکمی (حدود ۲۰دقیقه)
چهارشنبه: تمرینات مقاومتی کل بدن ازجمله حداقل ۲تمرین مقاومتی (۲۰تا ۳۰دقیقه)
پنج‌شنبه: تکرار تمرینات روز شنبه
جمعه: تکرار تمرینات روز یک‌شنبه

غذایی بخورید که باعث آب شدن چربی شکمی می‌شود

سعی کنید آمار میزان کالری هر غذا دست‌تان باشد، حواس‌تان به میزان غذایی که می‌خورید، باشد و تا حد امکان مصرف هله‌هوله‌ را به حداقل برسانید. علاوه بر اینها به خاطر داشته باشید که برخی غذاها هم هستند که روند آب کردن چربی‌های شکمی را سریع‌تر می‌کنند.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

منبع: آلامتو

راههای از بین بردن استرس

استرس خود را به راحتی درمان کنید

استرس بیماری است که این روزها اکثریت مردم به آن دچار شده اند. این مشکل از کار زیاد و اضطراب های شهری به وجود می آید و باید با راهکارهای ساده و غیر دارویی جلوی آن را گرفت. گسترش این بیماری در انسان می تواند عواقب بدی به همراه داشته باشد از این رو ۹ راهکار برای شما آماده کرده ایم که در ادامه آمده است:
تنفس عمیق: نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد.
پذیرفتن نگرانی: به خاطر داشته باشید که استرس تنها یک حس و پاسخ احساسی بدن است و شما باید آن را بپذیرید چرا که نپذیرفتن آن اغلب شرایط را حادتر می‌کند. پذیرفتن نگرانی به هیچ عنوان به معنای دوست داشتن این احساس منفی نیست بلکه با پذیرش واقعیت به بهتر شدن شرایط کمک می‌کنید و در واقع انگیزه شما برای بهبود حالتان و استفاده از تکنیک‌های درمانی بیشتر و واقعی تر می‌شود.
کنترل ذهن: تعدادی از حملات قلبی به دنبال ترس‌ها و رویدادهای استرس‌زا رخ می‌دهند. پس اجازه ندهید ذهنتان کنترل بدن شما را به عهده بگیرد بلکه شما با کنترل ذهن می‌توانید سلامت بدن خود را مدیریت کنید.
زیر سوال بردن تفکرات منفی: زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند با تفکرات عجیبی روبه‌رو می‌شوند که این تفکرات، استرس را تشدید می‌کنند. پس به خاطر داشته باشید که این حالت یک وضعیت فاجعه‌بار نیست و از خودتان سوالات زیر را بپرسید: آیا این نگرانی‌ها منطقی است؟ چقدر احتمال دارد این نگرانی‌ها در واقعیت اتفاق بیفتند؟ اگر اتفاق بدی هم رخ دهد تا چه حد ارزش نگران شدن دارد؟ آیا این اتفاق واقعا منفی است یا فقط تصور من اینگونه است؟
کمک گرفتن از تصاویر ذهنی آرامش‌بخش: مدیتیشن یا مراقبه با تصاویر ذهنی آرامش بخش، شما را سریعتر به آرامش می‌رساند. خود را در کنار دریا و فضاهایی که دوست دارید و آرامش بخش هستند، تصور کنید تا شدت این استرس‌ها را کاهش دهید.
مشاهده به جای قضاوت : هرچه را تصور می‌کنید، می‌بینید و حس می‌کنید، بدون هیچ گونه قضاوتی، فقط مشاهده کنید! این تمرین ذهن شما را آرام می‌کند.
گفت‌وگوی مثبت درونی: استرس موجب تفکرات و در نتیجه گفتگوی درونی منفی می‌شود. پس به خودتان جملات مثبت القا کنید؛ جملاتی که به مدیریت این نگرانی کمک کند.
متمرکز بودن بر لحظه حال: زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند معمولا در حال فکر به آینده هستند. به جای این تفکرات واهی، نفس عمیقی بکشید و به حال حاضر فکر کنید. حتی اگر رویدادهای جدی در حال رخ دادن باشد، فکر کردن به حال حاضر توانایی شما در مدیریت کردن شرایط بهبود می‌بخشد.
ادامه فعالیت‌های عادی به جای فکر کردن: در مواقع نگرانی، کارهایی را انجام دهید که در مواقع عادی انجام می‌دهید چرا که نشستن و فکر کردن به نگرانی، آن را تشدید می‌کند.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›

برچسب ها : استرس, باشگاه خبرنگاران, کاهش استرس

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا

مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری

انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی

مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران

لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری

رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر


منبع: آلامتو

حمله تروریستی در بارسلونا/تصاویر

حدود ۱۰۰ نفر هم در این حمله مجروح شده‌اند که پلیس می‌گوید حال ۱۰ نفر از آنها وخیم است. به گفته مقامات، این اتفاق “حمله‌ای با انگیزه تروریستی” بوده است. گروه موسوم به داعش مسئولیت این حمله را به عهده گرفته و گفته است که “سربازان دولت اسلامی” آن را انجام داده‌اند. طبق گزارش‌ها راننده خودرو بعد از آن که به سرعت به جمعیت کوبید، پیاده شد و فرار کرد. ماموران امنیتی در حال جستجو برای پیدا کردن این فرد هستند.  بنا به گزارش‌ها دو مظنون در این رابطه بازداشت شده‌اند. رویترز می‌گوید یک مظنون دیگر طی درگیری مسلحانه با پلیس در حومه بارسلونا کشته شد.
 









































منبع: بهارنیوز

امدادرسانی به مناطق سیل‌زده هرمزگان ادامه دارد/ یک نفر فوت کرد

رئیس سازمان امداد و نجات هلال احمر از ادامه امداد رسانی به بخش‌های سیل زده استان هرمزگان خبر داد و گفت: جسد یک نفر که به دلیل گرفتار شدن در خودرو در مسیر سیلاب در بندر خمیر مفقود شده بود، پیدا شد.

مرتضی سلیمی در گفت‌وگو با ایسنا، در مورد انجام عملیات در مناطق سیل زده کشور گفت: از ۲۴ مرداد تا ساعت ۶ امروز در شش استان آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، هرمزگان، کهگیلویه و بویراحمد، فارس و خوزستان عملیات انجام شده است و در مجموع ۲۱ تیم متشکل از ۷۵ امدادگر در این مناطق حضور دارند.

رئیس سازمان امداد و نجات هلال احمر اضافه کرد: تاکنون به ۲۲۰۰ نفر و در ۱۷ روستا امدادرسانی شده است.

وی در مورد آمار فوتی‌ها و مفقودی‌های سیل گفت: جسد یک نفر که به دلیل گرفتار شدن خودرو در مسیر سیلاب در بندر خمیر مفقود شده بود، پیدا شد.

سلیمی عنوان کرد: امدادرسانی در استان هرمزگان همچنان ادامه دارد.

رئیس سازمان امداد و نجات هلال احمر با اشاره به اینکه ۵۹ واحد مسکونی از آب تخلیه شده است، گفت: در میان حادثه‌دیدگان اقلام مختلفی از جمله پتو، موکت، ست شست‌وشو، نایلو و کنسروجات توزیع شده است.


منبع: الف

گلایه تندگویان از واگذاری شهروند و شهر آفتاب در بی‌خبری شورای شهر

نایب رئیس کمیسیون معماری و شهرسازی شورای شهر تهران از واگذاری فروشگاه شهروند و شهر آفتاب در سکوت شورای شهر گلایه کرد.

محمدمهدی تندگویان در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه متاسفانه مسئولان شهرداری تهران درباره واگذاری فروشگاه شهروند و شهر آفتاب با آمار و ارقام بازی کرده و آمارهای متعددی ارائه می‌دهند گفت: یکی از چالش‌های اساسی مدیریت شهری فعلی و آینده پرداخت بدهی و دیون است، این در حالیست که مسئولان شهرداری مدعی هستند که کمتر از ۲۰ هزار میلیارد بدهی دارند و طی این سال‌ها نه تنها این رقم بدهی کمتر شده بلکه دارایی‌های شهرداری نیز افزایش یافته است.

وی با بیان اینکه این ادعای مسئولان شهرداری تعجب برانگیز است افزود: بنابر اعلام شهرداران مناطق، امسال شاهد کاهش شدید ساخت و ساز در تهران بوده‌ایم و این در حالیست که حداقل ۲۰ درصد درآمدهای شهرداری طی این پنج ماه کاهش یافته است. حال با این وضعیت مسئولان شهرداری مدعی هستند که هم دیون را پرداخت کرده و هم دارایی‌های شهر را افزایش داده‌اند و جای سوال است که این مسئله چگونه رخ داده است؟.

این عضو شورای شهر تهران با بیان اینکه بودجه شهرداری ۱۷ هزار و ۹۰۰ میلیارد تومان است و با این رقم نمی‌توان بدهی‌ها را پرداخت کرد مگر آنکه تهاتر انجام شده باشد گفت: شهرداری منکر هر گونه واگذاری زمین در قبال پرداخت بدهی و یا ارائه هولوگرام است. حال جای سوال است که از کدام منبع دیون پرداخت شده است؟.

وی با این ادعا که مطمئن هستیم شهرداری از دارایی‌های شهر برای پرداخت دیونش استفاده می‌کند تا کارنامه قابل قبولی از خود بر جای بگذارد، تصریح کرد: متاسفانه شهر تهران دچار خودخوری شده؛ اما مسئولان امر این مسئله را نمی‌پذیرند و حال باید یکی این معما را حل کند.

نایب رئیس کمیسیون معماری و شهرسازی شورای شهر تهران با بیان اینکه میزان درآمد و هزینه‌های جاری شهر مشخص است، گفت: شهرداری معتقد است که ۱۰ هزار میلیارد تومان از دیون خود را پاس کرده و این در حالیست که پروژه‌های نیمه تمام در حال انجام نیز زیاد است و حال جای سوال است که چگونه این دیون بدون تهاتر و واگذاری املاک پرداخت شده است؟.

تندگویان عنوان کرد: در سال جدید حداقل پنج جلسه در خصوص وضعیت پرداخت دیون و بدهی‌های شهرداری برگزار کرده‌ایم که هر بار اعداد و ارقام متفاوتی اعلام شده است و مسئولان شهرداری مدعی پرداخت دیون بدون واگذاری و تهاتر هستند؛ این در حالیست که پیمانکاران قدیمی اعلام می‌کنند که در ازای طلب‌هایشان از شهرداری زمین‌هایی دریافت کرده‌اند اما مسئولان شهرداری هنوز جسارت لازم را ندارند که اعلام کنند برای پرداخت بدهی‌هایشان تهاتر می‌کنند.

وی با بیان اینکه فروشگاه شهروند و شهر آفتاب نمونه بارز واگذاری‌ سرمایه‌های شهر در ازای پرداخت مطالبات است، افزود: با اینکه قرار بود شورای شهر بر روند این واگذاری نظارت کند اما شاهدیم که تفاهم‌نامه امضاء شده و شورا از آن خبر ندارد و این در حالیست که رسما پرچم‌های حاوی آرم بانک شهر در شهر آفتاب به اهتزاز درآمده و “هیات مدیره این شهر نمایشگاهی” از سوی این بانک مشخص شده اما هنوز برخی از اعضای شورا از خواب بیدار نشده و گوش‌ آنها به این تذکرات بدهکار نیست.

تندگویان با بیان اینکه قرار بود در مورد واگذاری شهروند و شهر آفتاب در ابتدا ارزشگذاری شده و رقم دقیق این دو سرمایه بزرگ شهر مشخص شود و بعد از آن نسبت به واگذاری زیر نظر شورای شهر اقدام شود، گفت: هنوز کارشناسان رقم واقعی شهروند و شهر آفتاب را اعلام نکرده‌اند اما واگذاری انجام شده است. این در حالیست که شهر آفتاب دارای فازهای دیگری از جمله ساخت مرکز تجارت جهانی، هتل و … است و نباید این سرمایه خام فروخته شود. این در حالیست که شنیده شده شهر آفتاب را تنها ۱۰۰۰ میلیارد تومان قیمت گذاری اولیه کرده‌اند که این نحوه کارشناسی جهت گیرانه جای سوال دارد و به نظر می‌رسد باید شورای شهر بعدی به این مقوله ورود کند.


منبع: الف

برخورد پلیس با استیکرهای غیرمجاز روی خودروها

ایسنا نوشت: رییس پلیس راهنمایی و رانندگی ناجا از برخورد پلیس با خودروهایی که اقدام به نصب برچسب‌های مغایر با فرهنگ و مزاحم دید کرده باشند، خبر داد.

چندی پیش رییس پلیس مبارزه با مواد مخدر ناجا از پلیس راهور درخواست کرد تا با خودروهایی که برچسب‌ها و نمادهای مواد مخدر همچون ماری جوانا رویشان نصب شده، برخورد کند، موضوعی که سردار تقی مهری، رییس پلیس راهنمایی و رانندگی ناجا نیز به انجام آن تاکید کرده است.

سردار تقی مهری درباره خودروهایی که رانندگانشان اقدام به نصب برچسب‌های غیراخلاقی یا نماد موادمخدر و … روی بدنه‌اش کرده‌اند، افزود:‌ برابر قانون، مأموران پلیس با خودروهایی که استیکرهای غیرمجاز رویشان نصب شده برخورد خواهند کرد و این موضوع تنها محدود به نصب برچسب‌های موادمخدر نمی‌شود.

وی گفت: برخی از این استیکرها دارای محتوای نامناسب و تبلیغ موادمخدر هستند، برخی دیگر از استیکرها نیز دید راننده‌ها را محدود کرده و ممکن است سبب وقوع حوادث رانندگی شود. از سوی دیگر اگر تزئینات خودرویی باعث شود تا شعاع نور و نور چراغ‌ها تحت تاثیر قرار بگیرد نیز تخلف محسوب می‌شود و مأموران با آن برخورد خواهند کرد.

رییس پلیس راهنمایی و رانندگی ناجا درباره شیشه‌های دودی نیز گفت: در این مورد استانداردهایی وجود دارد که آموزش‌های لازم درمورد آن به مأموران داده شده است. همچنین از پلیس اماکن نیز خواسته‌ایم تا با هماهنگی اصناف به مراکزی که اقدام به دودی کردن شیشه خودروها می‌کنند توضیحات لازم را ارائه دهند. بطورکلی شیشه دودی باید به‌گونه‌ای باشد که امکان رویت داخل ماشین وجود داشته باشد و در غیراینصورت فرد مرتکب تخلف شده و جریمه می‌شود.


منبع: الف

رگبار و بارش‌های پراکنده در برخی نقاط کشور

مرتضی ضرابی در گفتگوی اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صداوسیما افزود: عصر دیروز شرایط برای رشد ابرهای همرفتی، رگبار و رعد و برق در برخی نقاط ساحلی خزر و استان‌های مازندران، گیلان و گلستان فراهم شد.
وی گفت: تمرکز بارش‌ها بیشتر در شرق مازندران و استان گلستان خواهد بود که حتی آب‌های روان حاصل از آن در برخی نقاط گلستان، می‌تواند موجب بروز سیلاب و آبگرفتگی معابر شود.

کارشناس هواشناسی افزود: در ارتفاعات البرز مرکزی، ارتفاعات استان تهران و سمنان شرایط برای رگبار و رعد و برق همراه با وزش بادهای شدید موقتی مهیاست.

ضرابی ادامه داد: برای ساعات عصر امروز بارش‌های رگباری در دامنه‌های مرکزی زاگرس، مناطقی از استان لرستان، کهکیلویه و بویر احمد، بوشهر و هرمزگان پیش بینی می‌شود.

وی تصریح کرد: وزش بادهای نسبتا شدید در دامنه‌های جنوبی البرز، مناطقی از استان‌های زنجان، قزوین، البرز، تهران، قم و مرکزی کاهش کیفیت هوا را به همراه خواهد داشت ضمن این که در نوار شرقی کشور همین شرایط برای سیستان و بلوچستان و زابل پیش بینی می‌شود.

کارشناس هواشناسی درباره شرایط آب و هوایی تهران گفت: دمای هوای پایتخت امروز در گرمترین زمان به ۳۷ درجه می‌رسد.
 


منبع: الف