کاهش استرس با این ۱۰ ماده غذایی

استرس

کسانی که بیشتر اوقات استرس دارند قطعا سلامتی شان در خطر است باید استرس خود را کنترل کنند. بعضی از مواد غذایی که استفاده می کنیم خاصیت کاهش استرس را دارند. در این مقاله از دکتر سلام ۱۰ ماده غذایی که باعث کاهش استرس می شوند را آماده کرده ایم. توصیه ما این است که این بخش را از دست ندهید.

مدیریت موثر استرس می تواند ابزاری قدرتمند برای سلامت شما باشد چون استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه را به همراه دارد.

بسیاری از استراتژی ها برای مدیریت این اختلال وجود دارد و پیشنهاد شده است؛ از جمله مصرف منظم مواد غذایی که به کاهش سطوح استرس کمک فراوانی می کند. یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

کربوهیدرات های پیچیده

این نوع کربوهیدرات ها منجر به افزایش سطح سروتونین می شوند؛ منبع ثابت شیمیایی که منجر به ایجاد احساس خوب می شود. نان های سبوس دار، ماکارونی و غلات صبحانه بعلاوه بلغور جو شامل این کربوهیدرات ها هستند که منجر به تثبیت سطح قند خون نیز می گردند.

پرتقال

مطالعات نشان می دهد ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون های استرس را مهار می کند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. در یک مطالعه، افراد مبتلا به فشار خون و کورتیزول (هورمون استرس)، بالا که ویتامین ث دریافت کرده بودند، نسبت به همتایانشان سریع تر در مواجهه با استرس به حالت عادی بازگشته بودند.

اسفناج

اسفناج

این سبزی و دیگر سبزیجات تیره رنگ حاوی منیزیوم هستند که به مقابله با سردرد و خستگی که از اثرات تجربه استرس است، می روند.

ماهی های چرب

اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در این ماهی ها می تواند منجر به جلوگیری از افزایش موج هورمون های استرس شود در برابر بیماری های قلبی، افسردگی، سندرم پیش از قاعدگی، و … محافظت ایجاد کند.

چای سیاه

نوشیدن چای سیاه به شما کمک می کند که در برابر حوادث استرس زا سریعتر بهبود بیابید. مصرف کنندگان مداوم چای دارای احساس آرام تر و سطوح پایین تر کورتیزول هستند.

پسته

به همراه سایر دانه ها، سرشار از چربی های سالم هستند. خوردن روزانه تعداد انگشت شماری پسته، بادام و گردو به کاهش کلسترول کمک می کند، التهاب را کم کرده و در برابر اثرات استرس محافظت ایجاد می کند.

آووکادو

آووکادو

یکی از بهترین راه ها برای کاهش فشار خون بالا، مصرف آووکادو است. این میوه غنی از پتاسیم است به گونه ای که یک نیمه آووکادو بیش از یک موز پتاسیم دارد. این میوه یک انتخاب خوب برای زمانی است که استرس در شما ولع مصرف خوراکی های چرب را ایجاد کرده است. آووکادو البته سرشار از چربی و کالری است و باید در مصرف آن مراقب باشید.

بادام

ویتامین های گروه ب موجود در این خوراکی باعث می شود در برابر حملات استرس و علائم افسردگی انعطاف پذیرتر باشید. ویتامینEموجود در بادام نیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.

سبزیجات خام

خوردن کرفس یا هویج به دفع تنش های استرسی کمک فراوانی می کند.

شیر

تحقیقات نشان می دهد که کلسیم منجر به کاهش نوسانات خلقی و اضطراب می شود.

منبع: آوای سلامت


#پیشگیری از استرس با غذاها#تاثیر آووکادو در کاهش استرس#چگونه با چای سیاه استرس را کاهش دهیم#درمان استرس با شیر#کاهش استرس با اسفناج

ارسال شده در ۱۰ تیر ۱۳۹۶ توسط کاربر دکترسلام با موضوع تغذیه , عمومی


منبع: دکتر سلام

سونی تولید صفحه‌های پخش موسیقی را مجددا آغاز می‌کند

سونی تولید صفحه‌های پخش موسیقی را مجددا آغاز می‌کندپول‌نیوز – شرکت سونی بعد از گذشت نزدیک به سی سال تصمیم گرفته دوباره صفحه‌های قدیمی پخش موسیقی تولید کند، زیرا این صفحه‌ها طرفداران پروپا قرصی دارند.
صفحه‌های یاد شده در ژاپن تابدان حد محبوب هستند که سونی تولید مجدد آنها را دارای صرفه اقتصادی تشخیص داده و لذا قصد دارد مجددا این کار را آغاز کند.

سونی می گوید یکی از کارخانه های خود در نزدیکی توکیو را به تولید صفحه های vinyl اختصاص خواهد داد. تولید صفحه های یادشده از مارس سال ۲۰۱۸ آغاز می شود. نصب تجهیزات مورد نیاز برای این کار مدتی است آغاز شده و سونی حتی در حال تجهیز استودیویی در توکیو به همین منظور است.

صفحات مستر یا مادر پس از ضبط در استودیوی یاد شده برای تولید انبوه به کارخانه سونی در حومه توکیو ارسال می شوند. قرار است در ابتدا برخی قطعات موسیقی قدیمی ژاپنی بر روی صفحات یاد شده ضبط شوند، اما در ادامه قطعات موسیقی جدیدتر هم بر روی صفحات مذکور جذب خواهند شد.

سونی برای بهبود کیفیت تولید و ضبط این صفحات به دنبال استخدام مهندسان متخصص بازنشسته هم هست. در حال حاضر تنها یک شرکت تولید صفحات قدیمی در ژاپن فعال است که پاسخگوی نیازها در این کشور نیست. سال گذشته نزدیک به ۸۰۰ هزار صفحه vinyl در ژاپن به فروش رفت که نسبت به سال ۲۰۱۰ هشت برابر شده است.

صفحات vinyl در انگلیس و آمریکا هم محبوب شده اند و درآمد حاصل از فروش این صفحات در آمریکا در سال ۲۰۱۵ با افزایش ۳۲ درصدی به ۴۱۶ میلیون دلار رسید.


منبع: پول نیوز

بدافزار پتیا با سوءاستفاده از کدهای مخفی آژانس امنیت ملی آمریکا

نکته قابل تامل این است که این کدها در ماه فوریه گذشته و قبل از افشاشدن توسط گروه شادو بروکرز به سرقت رفته اند.

بدافزار پتیا با سوءاستفاده از کدهای مخفی آژانس امنیت ملی آمریکا
پول‌نیوز – محققان امنیتی می گویند بدافزار پتیا که در یک هفته اخیر فایل های رایانه های مختلفی را در دهها کشور جهان گروگان گرفته، با سوءاستفاده از کدهای آژانس امنیت ملی آمریکا طراحی شده است.

نکته قابل تامل این است که این کدها در ماه فوریه گذشته و قبل از افشاشدن توسط گروه شادو بروکرز به سرقت رفته اند.

بررسی ها در این زمینه توسط اندی پتل مشاور امنیتی شرکت اف – سکیور صورت گرفته است. به گفته وی کدهای مورد استفاده در باج افزار پتیا بسیار متنوع هستند و در حالی که برخی از آنها پیچیده هستند، بقیه شان پیچیدگی خاصی ندارند.

به گفته وی کدهای تشکیل دهنده باج افزار پتیا را می توان به سه دسته تقسیم کرد که یک دسته که عامل انتشار باج افزار مذکور محسوب می شود بسیار پیچیده بود و مشخص است که به خوبی آزمایش شده تا کارآیی آن اثبات شود.

پیش از این باج افزار واناکرای هم با سوءاستفاده از کدهای خرابکاری به سرقت رفته از آژانس امنیت ملی امریکا طراحی شده بود. اما این کدها به صورت علنی افشا شده بودند و عموم کاربران از ماه اوریل به آنها دسترسی داشته اند.

کارشناسان امنیتی می گویند باج افزار پتیا در مقایسه با واناکرای بسیار پیچیده تر و حرفه ای تر بوده و به خوبی خود را در رایانه ها جاسازی کرده و فایل های مورد نظر خود را تخریب می کند. منابع خبری غربی مدعی هستند که پتیا در کره شمالی طراحی شده است، اما کره ای ها این موضوع را رد کرده اند.


منبع: پول نیوز

ادعای جدید دادستان‌های آمریکا درباره نقش «احمد شیخ‌زاده» در برنامه هسته‌ای ایران

ادعای جدید دادستان‌های آمریکا درباره نقش «احمد شیخ‌زاده» در برنامه هسته‌ای ایرانپول‌نیوز – دادستان‌های آمریکا در یک سند دادگاهی روز جمعه مدعی شده‌اند مشاور اسبق نمایندگی ایران در سازمان ملل متحد که در آمریکا بازداشت‌شده مقدمات دیداری بین یک دانشمند هسته‌ای مستقر در آمریکا با مقام‌های ایرانی را فراهم آورده است.

دادستان‌های آمریکا در یک سند دادگاهی روز جمعه مدعی شده‌اند مشاور اسبق نمایندگی ایران در سازمان ملل متحد که به اتهام پولشویی و مسایل مالیاتی بازداشت‌شده مقدمات دیداری بین یک دانشمند هسته‌ای مستقر در آمریکا با مقام‌های ایرانی را فراهم آورده است.

این سند دادگاهی درباره آقای «احمد شیخ‌زاده» دربرگیرنده مجازات کیفری برای وی نخواهد بود اما با هدف حمایت از درخواست دادستان‌ها برای در نظر گرفتن محکومیت حبس سنگین برای ایشان در پرونده مسائل مالیاتی و نقض قوانین تحریم‌های ایران تنظیم شده است. 

دادگاه ماه نوامبر سال گذشته میلادی «شیخ‌زاده» را در اتهامات تخلف مالیاتی و نقض قوانین تحریم‌های آمریکا علیه ایران مجرم شناخت.   

دادستان‌ها در سند جدید ادعا کرده‌اند احمد شیخ‌زاده، ۶۰ ساله از سال ۲۰۰۵ مقدمات برگزاری جلساتی بین یک دانشمند اتمی و «حسن روحانی»، رئیس‌جمهور فعلی ایران و مذاکره‌کننده وقت هسته‌ای این کشور و «محمد جواد ظریف»، وزیر خارجه فعلی و نماینده وقت ایران در سازمن ملل را فراهم کرده است.

دادستان‌ها، اشاره‌ای به نام دانشمند مورد ادعا نکرده‌اند، اما گفته‌اند که وی یکی از اتباع ایران است که در یکی از نیروگاه‌های هسته‌ای آمریکا کار کرده است. آنها مدعی شده‌اند که این دانشمند توصیه‌هایی درباره کمک به ایران برای مذاکره بر سر موضوع هسته‌ای خود به مقام‌های ایرانی ارائه کرده است. 

دادستان‌های آمریکایی همچنین ادعا کرده‌اند که دانشمند مورد نظر برآوردی از سانتریفیوژهای مورد نیاز ایران برای دستیابی به اهداف هسته‌ایش ارائه کرده است.

دستورالعمل‌های فدرال برای جرائم ادعایی شیخ‌زاده جزای حبس ۴ ساله و ۹ ماه در نظر می‌گیرند اما دادستان‌های آمریکایی در این سند روز جمعه گفته‌اند که رفتارهای مورد اشاره وی را شایسته دریافت محکومیت‌های سنگین‌تر می‌کند.

شیخ‌زاده قرار است روز ۱۷ جولای در بروکلین محکوم شود، اما وکیل وی با توجه به سند دادگاهی جدید خواستار به تعویق افتادن جلسه دادگاه وی شده است. 

احمد شیخ زاده مشاور نمایندگی ایران در سازمان ملل متحد فروردین‌ماه سال گذشته در آمریکا بازداشت شد.


منبع: پول نیوز

پسر شرور پس از تجاوز به دختر جوان با خاله او ازدواج کرد!

دختر جوان پس ازشکست سنگین عاطفی دست به خودکشی زد ولی پس از انتقال به بیمارستان از مرگ نجات یافت و سپس علیه جوان فریبکار به پلیس آگاهی تهران شکایت کرد.

ازدواج خواستگار شیطان صفت با خاله دختر فریب خورده

پسرشیطان صفت که پس از آشنایی اینترنتی با دختر جوان و وعده ازدواج، او را رها کرده و با خاله این دختر ازدواج کرده بود با شکایت دخترفریب خورده دستگیرشد.

به گزارش ایران، این درحالی بود که دختر جوان پس ازشکست سنگین عاطفی دست به خودکشی زده بود ولی پس از انتقال به بیمارستان از مرگ نجات یافت و سپس علیه جوان فریبکار به پلیس آگاهی تهران شکایت کرد.

باگذشت چهارماه از ماجرا، سرانجام «رامین» هفته گذشته به اتهام تعرض در شعبه چهارم دادگاه کیفری استان تهران که به ریاست قاضی عبداللهی و با حضور قاضی کیخوا (مستشار دادگاه) تشکیل جلسه داده بود محاکمه شد.

در ابتدای جلسه غیرعلنی دادگاه، دختر جوان وقتی در جایگاه شاکی ایستاد، گفت: «رامین پس از آشنایی از طریق اینستاگرام و با وعده ازدواج به من تعرض کرد. من و رامین یک سال پیش آشنا شدیم او فروشنده لباس در بازار امامزاده حسن بود که یک روز از من خواست برای معرفی خودم به مادرش به خانه‌شان بروم. اما وقتی وارد آن خانه شدم دیدم کسی نیست. بعد هم رامین در را قفل کرد و با وعده ازدواج فریبم داد و پس ازتجاوز از من خواست که موضوع را به کسی نگویم و…

اما مدتی که گذشت رامین با خاله‌ام که تازه از همسرش جدا شده بود آشنا شد و پس از چند هفته متوجه شدم او خاله‌ام را عقد کرده است. با فهمیدن این موضوع دنیا در مقابل چشمانم سیاه شد و به خاطر آبرویم تصمیم به خودکشی گرفتم. چون نمی‌دانستم پس از این فاجعه چه کنم.

با این حال پس از اینکه جان سالم به در بردم تصمیم گرفتم از رامین شکایت کنم…پس از اظهارات دختر جوان، رامین در برابر قضات ایستاد تا به سؤالات آنها پاسخ دهد.

 چطور با سحر آشنا شدی؟
من از طریق اینستاگرام وبه صورت اتفاقی با سحر آشنا شدم. من فروشنده لباس بودم و او هم در همان نزدیکی‌ها به عنوان فروشنده کار می‌کرد.

 چرا به دختر جوان تعرض کردی؟
 قبول دارم که با این دختر رابطه برقرار کردم اما تمام این ماجرا به زور نبود بلکه با خواسته خودش صورت گرفت.

 آیا به او وعده ازدواج داده بودی؟
نه او دروغ می‌گوید.

 چه شد که با خاله‌اش ازدواج کردی؟
چند بار سحر با خاله‌اش سراغم آمد و من از او خوشم آمد. وقتی تقاضای ازدواج کردم باخوشحالی قبول کرد و بعد با هم عقد کردیم.

 چند ماه با سحر رابطه داشتی؟
حدود شش ماه.

 چرا با سحر ازدواج نکردی؟
وقتی دیدم او براحتی تن به رابطه با من داده و بعد هم متوجه شدم که با پسران دیگری هم رابطه داشته است ترجیح دادم همسر آینده‌ام چنین دختری نباشد…در پایان جلسه دادگاه قضات وارد شور شدند و با توجه به مدارک پزشکی قانونی پسر جوان را به ۹۹ضربه تازیانه و دو سال تبعید به یکی از روستاهای دورافتاده کشور محکوم کردند.

برچسب ها: ، ،


منبع: فرادید

نمایش قسمت دوم شهرزاد در سینما

قسمت دوم از فصل دوم شهرزاد یک روز قبل از عرضه، در پردیس سینمایی کوروش نمایش داده می شود.

به گزارش روابط عمومی سریال شهرزاد، علاقمندان به این مجموعه می توانند فردا، یکشنبه ۱۱ تیرماه ساعت ۲۲ ، به تماشای قسمت دوم فصل دوم در سالن گراند سینمای پردیس سینمایی کوروش بنشینند.

علاقمندان به تماشای قسمت دوم سریال شهرزاد، می توانند هم اکنون با مراجعه به سایت سینماتیکت، نسبت به تهیه بلیت اقدام کنند.

بر اساس این گزارش، قسمت جدید سریال شهرزاد از دوشنبه ۱۲ تیرماه عرضه خواهد شد و مخاطبان می توانند لوح فشرده آن را از فروشگاه معتبر تهیه کرده و یا از طریق سایت اشتراک در سایت www.lotusplay.ir آن را به صورت قانونی تماشا و یا دانلود کنند.


منبع: عصرایران

کودکان کتاب «عصبانی شدن ممنوع» را بخوانند

کتاب «عصبانی شدن ممنوع » با موضوع شناخت و کنترل خشم برای کودکان گروه سنی «الف»،« ب» و«ج» منتشر شد.

نویسنده این کتاب ۴۸ صفحه ای روز شنبه در گفت وگو با ایرنا اظهار داشت: آسیب هایی که از برخی رفتارها و ویژگی های اخلاقی از جمله حسد، تکبر و ‌دروغگویی متوجه انسان می شود، متفاوت است که در این میان خشم اثری بیشتر در روابط اجتماعی دارد. 

غلامرضا حیدری ابهری با بیان اینکه خشم کلید هر بدی است، افزود: در صورتی که بتوانیم جامعه را عاری از خشم کنیم، شاهد بسیاری از کشمکش ها و نزاع ها نخواهیم بود و هزینه های مادی و معنوی ناشی از آن را نیز متحمل نخواهیم شد از این رو باید کنترل خشم را از کودکی به فرزندان خود بیاموزیم زیرا بهترین زمان برای یادگیری است.

وی بهترین راه برای غلبه بر خشم را شناختن این عارضه عنوان و اضافه کرد: در صورتی که به عوارض، آسیب ها و ‌زمینه های بروز و ظهور این رفتار آشنایی وجود داشته باشد، بهتر می توان آن را مدیریت کرد. 

نویسنده کتاب «عصبانی شدن ممنوع» با تاکید بر قابل فهم کردن بحث های دینی و روان شناسی برای کودکان افزود: این کتاب دارای یکصد تصویر و ۲۰ محور موضوعی و تفکری برای کنترل و شناخت آسیب های خشم است و کودکان با مطالعه آن متوجه خواهند شد، خشم فایده ای نداشته و باعث دور شدن دیگران از ما می شود.

«عصبانی شدن ممنوع» به تازگی توسط انتشارات «کتابک» در قطع رقعی و با شمارگان ۳ هزار نسخه با قیمت ۱۰۰هزار ریال منتشر شده است.


منبع: عصرایران

۱۰ روش برای اینکه بفهمیم با فرد درستی در رابطه ایم!

همه ی ما زوج هایی را دیده ایم که الهام بخش بهتر بودن ما در روابط بوده اند. جوری که بهم نگاه می کنند یا باهم صحبت می کنند باعث می شود بخواهید دائم دنبال آنها راه بیوفتید و ببینید چکار می کنند تا شما هم روش های آنها را در زندگی خودتان پیاده کنید.

اگر رابطه پایه ی قوی ای نداشته باشد، پس از مدتی همه چیز از بین می رود و افراد از هم جدا می شوند اما زوج های قوی می دانند که چطور باید از این وضعیت جلوگیری کنند.

در ادامه ۱۰ نکته آورده شده که اگر این ۱۰ مورد در رابطه ی شما وجود دارد یعنی همه چیز درست است و شما آن زوجی هستید که بقیه دوست دارند مثل شما باشند! پس با دیجی رو همراه باشید.

۱ـ همه چیز را با او درمیان می گذارید.

هر چیزی که در ذهن تان و در قلب تان هست و از بقیه ی مردم مخفی کرده اید را با شریک زندگی تان در میان می گذارید.

۲ـ در مقابل او گارد نمی گیرید

شاید قوی و باهوش باشید، اما او آنقدر برایتان ارزش دارد که نقطه ضعف ها و چیزهایی که شما را آسیب پذیر می کنند را با او در میان بگذارید.

۳ـ‌همه جوره به او احترام می گذارید

او کامل نیست، اما ویژگی هایی دارد که باعث می شود او را محترم بشمارید. مثلا انسانیت، دلسوزی، قدرت و تصمیم گیری!

۴ـ او را با تمام کاستی هایش دوست دارید

شاید عاشق بازی ویدویی باشد و وقتی بازی می کند دیگر چیزی نشوند، شاید دوست داشته باشد ساعت ها در پاساژ ها قدم بزند یا حتی گاهی دمدمی مزاج باشد؛ این خصلت ها شاید گاهی اوقات دیوانه کننده باشند و اعصابتان را خرد کنند، اما اگر این ها نباشند انگار یک چیزی کم است و او مثل همیشه نیست.

۵ـ می توانید خود را در آینده با او تصور کنید

فقط بحث ازدواج کردن نیست، شما خودتان را تصور می کنید که با هم صبحانه درست می کنید، با هم خانه می خرید و با هم خانواده ی کوچک تان را تشکیل می دهید.

۶ـ از اینکه با او مخالفت کنید نمی ترسید و خجالت نمی کشید

شاید همیشه ۱۰۰٪ با او موافق نباشید اما می دانید که چطور باید به بحث راجع به نقطه نظرتان با او بپردازید و می دانید که او هم به شما گوش کرده و به نظرتان احترام می گذارد.

۷ـ با هم می خندید

اینکه شوخ طبع باشید خوب است، اما اینکه بتوانید یکدیگر را تا مرز اشک ریختن بخندانید یعنی حال تان خیلی خوب است.

۸ـ با هم جور در می آیید

شاید عاشق کسی شده باشید که کاملا مطابق معیارهایتان نباشد، اما در کنار هم زوج خوبی را تشکیل می دهید.

۹ـ می توانید با هم در سکوت باشید

لازم نیست که حتما یکی از شما چیزی بگوید که فضا عوض شود و زمان بگذرد، می توانید با هم در سکوت باشید و هر دو هم با این سکوت راحت هستید.

۱۰ـ‌ می توانید خودتان باشید

لازم نیست نگران این باشید که شما را قضاوت می کند. او تمام شما را می شناسد و مهم تر اینکه سعی نمی کند شما را تغییر بدهد!


منبع: برترینها

بزرگترین قتل عام های تاریخ

مجله همشهری سرنخ – اشکان خسروپور: در طول تاریخ حکمرانان و قدرتمندان زیادی بوده اند که آدم های عادی را قربانی هوس یا تصمیم گیری های اشتباه شان کرده اند تا همچنان بر سر قدرت بمانند. البته بعضی از این آدم کشی ها دلیل خاصی هم نداشته و مرگ آن آدم ها صرفا یک گوشمالی ساده به نظر می رسیده است. این گزارش، داستان تلخ ترین و مرگبارترین آدم کشی های تاریخ است که قربانی اش انسان های عادی بوده اند.

۱٫ تصمیمی که یک شهر را قربانی کرد

قتل عام «تسالونیکا» یکی از عجیب ترین و وحشتناک ترین قتل عام های تاریخ بود که در قرن چهارم میلادی دست کم هفت هزار نفر را به خاطر یک بهانه عجیب و غیرقابل باور به کام مرگ فرستاد. ماجرا از این قرار بود که «بوتریک»، فرماندار نظامی شهر «الیریکوم» و «تسالونیکا» در سال ۳۹۰ میلادی دستور داد تا یک ارابه ران را به جرم تجاوز به یک مشروب فروش دستگیر کنند. مرد ارابه ران بلافاصله تحت بازجویی قرار گرفت اما در بازجویی ها مقاومت کرده و به جرمش اعتراف نمی کرد، در نهایت جلسه محاکمه ای با حضور شخص فرماندار برگزار شد.

 بزرگ ترین قتل عام های تاریخ

متهم باز هم مقاومت کرد و به هیچ وجه جرمش را گردن نمی گرفت و مدعی بود که بی گناه است و برایش پاپوش دوخته اند. در مدت کوتاهی ارابه ران به چنان شهرت و محبوبیتی رسید که وقتی از مردم خواست تا او را از زندان آزاد کنند، همه به حرفش گوش کردند.

مردم شهر شورش کرده، به مقر حکومت فرماندار حمله کردند و عده زیادی از کسانی  را که در فرمانداری حضور داشتند به قتل رساندند. این حمله باعث خشم امپراطور «تئودوسیوس اول» شد. فرمانروای رومی دستور داد تا سربازان بلافاصله به شهر اعزام شده و هرکدام از اهالی شهر را که می بینند، بدون محاکمه یا برگزاری دادگاه با تبر، نیزه یا هر وسیله دیگری که دم دست شان می رسد، سلاخی کنند.

سربازان بلافاصله به محل رفتند و بدون فوت وقت تمام کسانی که در اطراف شان می دیدند را از دم تیغ گذراندند. مدت کوتاهی بعد از این که فرمان عجیب فرمانروا صادر شد، عصبانیتش فرونشست. در این وقت، گروهی از وزیرانش دور او جمع شده و متقاعدش کردند که کارش کاملا اشتباه بوده است. او هم قانع شد که فرمان بازگشت سربازان را صادر کند اما فرمان هنگامی انجام شد که هفت هزار جنازه از آدم های بی گناه در گوشه و کنار شهر رها شده بود.

۲٫ قتل عام بابی یار

قتل عام بابی یار یکی از تلخ ترین اتفاقاتی بود که درز مان جنگ جهانی دوم و باز هم توسط پلیس مخفی شوروی اتفاق افتاد، در همان سالی که قتل عام NKVD رخ داد. پلیس که دستش حسابی در کشتار آدم ها راه افتاده بود ۱۵۰ هزار دیگر از زندانیان را قتل عام کرد.

 بزرگ ترین قتل عام های تاریخ

از تمام کسانی که به زندان افتاده بودند، خواسته می شد تا لباس هایشان را کاملا بیرون بیاورند و تمام چیزهایی را که همراه داشتند به نیروهای ویژه پیشکش کنند. اگر کسی از این دستور سرپیچی می کرد، قبل از مرگ به شدت مجازات می شد.

در این مرحله، تمام محکومان به زیرزمین برده شده و روی انبوه جنازه های دیگری که در همان جا ریخته شده بود، می خوابیدند. ماموران پلیس تمام آن ها را با گلوله هایی که به گردن شان شلیک می کردند، می کشتند. این قتل عام، بزرگ ترین کشتار انسان در طول دو روز لقب گرفت.

۳٫ سلاخی در شب عروسی

قتل عامی که منجر به مرگ هزاران نفر در روز «سنت بارتولومه» شد، یکی از تلخ ترین قتل عام های تاریخ فرانسه بود. این قتل عام که علیه پروتستان ها انجام شده بود، بزرگ ترین قتل عام قرن ۱۶ فرانسه قلب گرفت. این اتفاق بعد از آن رخ داد که ملکه مادر در زمان سلطنت «هنری چهارم» تصمیم گرفت دخترش مارگارت را به عقد یک شاهزاده پروتستان دربیاورد.

 بزرگ ترین قتل عام های تاریخ

جشن باشکوه و مفصلی در پایتخت برگزار شد. از هر دو فرقه پروتستان و خاندان سلطنتی هم در آن شرکت کردند. در ظاهر مشکلی وجود نداشت اما واقعیت این بود که مردم شهر از نظر احساسی املا علیه پروتستان ها بودند و کسی که پیرو این فرقه بود، جرئت گشت و گذار در این شهر را نداشت، کسانی هم که به عروسی سلطنتی دعوت شده بودند، صرفا به خاطر امنیتی که خانواده پادشاه قرار بود برایشان فراهم کنند، به این مهمانی آمدند.

با این وجود، شرایط طوری پیش نرفت که رضایت بخش باشد، دو روز پیش از این که عروسی برپا شود، شاه به تحریک مادرش یک اسقف کاتولیک را که گفته می شد، فرانسه را به جنگ با اسپانیا تحریک کرده بود، به زندان انداخت. مادر شاه درخواستش این بود که اسقف کشته شود ولی شاه تنها به شکنجه او اکتفا کرد. مادر شاه که بسیار از این کار رنجیده شده بود، با استفاده از جاسوسانی که داشت در نقاط مختلف شهر شایعه کرد که پروتستان ها عامل مرگ اسقف بوده اند، آن ها خائن هستند و قرار بوده که اسپانیا را به جنگ با فرانسه بشورانند.

در ادامه این نقشه سیاه، ملکه مادر که پیش از به سلطنت رسیدن پسرش، زمام امور را به دست داشت، در شب جشن سنت بارتولومی دستور داد کسانی که باعث آن ننگ بزرگ شده بودند یعنی پروتستان ها را به قتل برسانند. با به صدا درآمدن ناقوس کلیسای سنت ژرمن در مقابل کاخ ورسای، تمام پروتستان های پاریس قتل عام شدند و این در حالی بود که تمام کسانی که سرشان را از دست دادند در لحظات اولیه فکر می کردند که ناقوس کلیسا برای خوشبختی شاهزاده و همسرش نواخته شده ولی این، ناقوس مرگ آن ها بود.

چند ساعت بعد از به صدا درآمدن ناقوس مرگ، شاه چارلز در روز ۲۵ آگوست، دستور توقف کشتار را صادر کرد ولی بوی خون آن قدر همه پاریس را در بر گرفته بود که پاریسی ها حتی به فرمان شخص اول مملکت هم توجهی نکردند. بعد از قتل عام تمام ساکنان پروتستانی پاریس، نوبت به ایالت های دیگر رسید. کشتار تا ماه اکتبر ادامه پیدا کرد و پروتستان ها در پنج ایالت دیگر هم مورد هجوم افراد متعصب قرار گرفتند.

آماری که بعدها جسته و گریخته جمع آوری شد نشان می داد که دستکم سه هزار نفر در شهر پاریس و ۷۰ هزار نفر در کل فرانسه جان شان را به خاطر کوردلی مادر شاه از دست دادند.

این اتفاق، باعث شد که عده زیادی از صنعتگران فرانسوی که عموما پروتستان مذهب بودند، به کشورهای دیگر رفته و کشور از نظر اقتصادی با مشکلات جدی مواجه شود. به جز اینها، قتل عام بارتولومی، باعث شد تا آتش جنگ داخلی فرانسه دوباره از زیر خاکستر برافروخته شود.

۴٫ نزدیک مانشوا

قتل عام جنگل «کاتین» یکی از بزرگ ترین و دردناک ترین قتل عام های تاریخ بود که در چند نوبت باعث مرگ بیشتر از ۲۲ هزار لهستانی شد. این انسان های بی گناه در سال ۱۹۴۰ میلادی، در بحبوحه جنگ جهانی دوم توسط پلیس مخفی شوروی کشته شدند. کسانی که این افراد را از دم تیغ گذارندند و در مرگ شان دست داشتند می خواستند مطمئن شوند که از آن تاریخ به بعد، در حوالی مرز شوروی، این لهستانی ها دیگر پیدایشان نخواهدشد!

 بزرگ ترین قتل عام های تاریخ

قتل این افراد مثل بسیاری از آدم کشی های دوران جنگ جهانی دوم، در چند مرحله و با حساب و کتاب ویژه ای انجام می شد. در اولین مرحله، اطلاعات شخصی محکومان جمع آوری و بررسی می شد. بعد هر کدام از افراد به یک اتاق که با کیسه های شنی پوشیده شده بود، برده می شدند. از محکومان خواسته می شد که زانو بزنند، بعد هم با یک تیر، خلاص شان می کردند.

جنازه ها بدون هیچ ترتیب یا تشریفات خاصی پشت یک کامیون ریخته شده و در یک گور دسته جمعی به خاک سپرده می شدند. گفته می شود نیروهای مخفی شوروی، از اسلحه های آلمانی برای این جنایت استفاده کردند. چرا که تفنگ های آلمانی نسبت به نمونه های مشابه ساخت شوروی کمتر لگد داشتند. حجم آدم کشی آن قدر بالا بود که لگد تفنگ ها، نیروهای روس را خسته می کرد.

۵٫ حاکمی که سر قولش نماند

قتل عام «باتاک» تجسم واقعی جهنم روی زمین بود، جهنمی که سربازان ارتش عثمانی، در سال ۱۸۷۶ میلادی آن را به راه انداختند. آن سال، زمانی بود که «احمت آقا»، فرمانروای عثمانی بر سر کار بود. بی لیاقتی سردمداران حکومت و نمایندگان فرمانروا در بخش های مختلف کشور باعث خشم مردم شده بود. در نهایت هم مردم «باتاک» کنترل شان را از دست داده و عده ای از نمایندگان حکومت در آن شهر را کشتند. این کار مردم باعث خشم حاکم شد و او بلافاصله دستور داد تا یک گروه پنج هزار نفره از «باشی بازوک»ها که سربازان مخصوص دربار بودند، به محل اعزام شده و کار سرپیچی کنندگان را یکسره کنند.

 بزرگ ترین قتل عام های تاریخ

تعداد نیروهای حکومتی از مردم باتاک خیلی بیشتر بود. به همین دلیل هم نیروهای داخل شهر تصمیم گرفتند تا با سربازان حاکم مذاکره کنند، آنها به احمت آقا پیشنهاد صلح دادند و او هم پذیرفت در صورتی که همه مردم شهر تسلیم شوند، به آن ها امان بدهد. اما اعتماد به حاکم بزرگ ترین اشتباه باتاکی ها بود. سربازان «باشی بازوک» بدون این که حتی ذره ای رحم در وجودشان باشد، تمام مردم شهر، اعم از زن، مرد و کودک را به تیغ سپردند.

البته تنها کشتن افراد برای سربازان کافی نبود. آن ها پیش از آن که اهالی خانه ای را بکشند، تمام اشیای قیمتی ساکنان خانه را از آن ها می گرفتند و جای تمام دفینه های خانگی را می پرسیدند، مردم هم به خیال این که با واگذار کردن اموال شان ممکن است نجات پیدا کنند، همه چیز را به دقت برای سربازان توضیح می دادند، اما سربازان جنایتکار به هیچ کس رحم نکردند.

بدترین مجازات را حاکم شهر تحمل کرد. سربازان دستور داشتند اول به چشمانش شلیک کنند، تمام دندان هایش را بکشند و او را به سیخ کشیده و کباب کنند.

۶٫ قتل و تجاوز به سبک ژاپنی

مرگ یکباره ۳۰۰ هزار نفر در یک قتل عام دسته جمعی که توسط حکومت ژاپن انجام شد، تا به حال رکورددار بدترین و بزرگ ترین قتل عام ثبت شده در تمام تاریخ بوده است.

 بزرگ ترین قتل عام های تاریخ

نکته وحشتناک این است که برخی از محققان می گویند تعداد کشته شده ها ممکن است از این هم بیشتر باشد.

در سال ۱۹۳۷ میلادی، زمانی که ارتش سلطنتی ژاپن توانست به شهر «نانجینگ» در چین دست پیدا کند، در عرض شش هفته، تعداد زیادی از مردم شهر سلاخی شدند.

براساس آماری که بعدها منتشر شد، در پی این فتح عجیب تاریخی که ۸۰ سال پیش رخ داده بود، سربازان وحشی ژاپنی به حدود ۲۰ تا ۸۰ هزار زن تجاوز کرده و مردان یا پسران خانواده را به طرز فجیعی به قتل رساندند.

۷٫ مرگ به خاطر کمبود امکانات!

قتل عام بزرگ بعدی را هم پلیس مخفی شوروی به سرانجام رساند. درست یک سال بعد از قتل عام جنگ کاتین، وقتی پلیس مخفی دید برای نگهداری تمام زندانیانش امکانات کافی در اختیار ندارد، ترجیح داد به جای فراهم آوردن منابع مورد نیاز، با خلاص کردن آن ها از زندگی، خودش را از دست این افراد راحت کند. در نتیجه این اتفاق، پلیس مخفی بیشتر از ۱۰۰ هزار نفر از مردم لهستان، اوکراین و اهل بالتیک را کشت. بیشتر این افراد بدون این که در دادگاهی محاکمه شوند، یکراست به جوخه اعدام سپرده شدند.

بعد از این که دستور مرگ رسما صادر شد هیچ کدام از زندانبان ها کوچک ترین رحمی از خودشان نشان ندادند. برخی از زندانیان در همان سلول شان کشته می شدند. آنهایی که خوش شانس تر بودند، با سرنیزه یا چاقو به قتل می رسیدند و بقیه هم آن قدر در سلول می ماندند تا از گرسنگی جان بدهند.


منبع: برترینها

ریسک کنید و به سمت کارهای جدید بروید

شاید بار ها شنیده اید که راز موفقیت این است که تمام توان و زمانمان را پای کاری بگذاریم که در آن استعداد داریم. این موضوع کاملا غلط نیست، شما به موفقیت دست خواهید یافت. اما آیا با این کار از تمام توانتان استفاده کرده اید؟

بله، از لحاظ کاری این درست است. ممکن است برای مثال هر آنچه که درباره ی کدزنی وجود داشته باشد را بدانید، اما اگر قدمی برداشته و از کمی دورتر به زندگی خود نگاه کنید، آیا به نظرتان کامل و بی نقص است؟

من در طول هفته از ساعت ۹ تا حدود ۶ در یک دفتر کار می کنم. کاری که میزان زیادی از آن به لپ تاپم وابسته است. با اینکه مجذوب کار هایی هستم که برایم جذابند، اعتراف می کنم که بیشتر روزم جلوی کامپیوتر سپری می شود که ایرادات خود را دارد. برای مثال من در حال حاضر برای دیدن مسافت های به دورتر به عینک احتیاج دارم.

برخی مواقع بروید سراغ کارهایی که در آن خوب نیستید

باور رایج امروزه این است که مردم به طور غیر ارادی، خود را همراه با دوستانشان و آدم هایی که از نظرهای سیاسی و اجتماعی مشترکی با خود دارند در یک حباب قرار می دهند. این نشان می دهد که ما چقدر راحت می توانیم ارتباط خود را با محیط اطرافمان قطع کنیم.

تخصص در یک کار می تواند به شما جهت دهد اما اگر مراقب نباشید انجام دادن تنها یک کار که در آن مهارت دارید ممکن است شما را کور کند. ممکن است به این فکر کنید که اختصاص دادن زمان خود به نقاط قوتتان شما را قوی تر می کند اما این قضیه لزوما حقیقت ندارد.

تحقیقات نشان داده که اگر یک فرد راست دست از دست چپ خود در فعالیت های روزانه بیشتر استفاده کند، فعالیت مغز وی بیشتر می شود. تنها یک نیم کره از مغز ما هنگامی که از یک دست خود استفاده می کنیم فعال می شود اما هنگام استفاده دست کم فعال تر هر دو نیمکره ی مغز ما فعال می شود.

دانشمندان علوم اعصاب برجسته ی Jaeggi و buschjuhel به این ننتیجه رسیده اند که افزایش حافظه ی فکری شما با انجام دادن بازی های فکری در ساعاتی معین (مانند سودوکو و بازی های فکری ای که در آن یک طرح خاص را پیدا می کنید) می تواند در دراز مدت روی هوش سیال شما تاثیر داشته باشد. مشابه این قضیه در ورزش هم به چشم می خورد. بسیاری از مربی های تیم های ورزشی از آن ها می خواهد تا ورزش های دیگری مانند یوگا را هم تجربه کنند حتی اگر به طور مستقیم اثری روی ورزش اصلی بازیکنان نداشته باشد.‬

نمی خواهم بگویم که به هر نحوی باید جلوی مهارت اصلی خود را بگیرید. به جای آن در باقی ساعات روز خود را صرف افزایش مهارت و دانش خود در جهت بهتر شدن مهارت اصلی خود کنید. به این علت که اگر در کاری خوب نیستید، احتمالا همان کار می تواند شما را به تعادل برساند.‬

افرادی که با عدد و رقم سر و کار دارند خوب است که مثلا به کلاس های هنری بروند. افرادی که به طور حرفه ای ورزش می کنند جالب می شود اگر به مدیتیشن های نشسته بپردازند. افراد درونگرا دفعه ی بعدی که به یک کافی شاپ رفتند با باریستای خود کمی گپ بزنند.

مهم نیست اگر به شدت در این کار ها بد هستید. اتفاقا نکته ی اصلی همین است. استاد یوگای من همیشه می گوید: اگر در یک حرکت تعادل خود را از دست دادید، اتفاق خوبی است چرا که نشان می دهد که دارید نورون های جدیدی را برای ساخت راهی برای حافظه عضلات خود می سازید. تلاش شما راه های زیادی را برای شما باز خواهد کرد. هم از نظر فکری و هم فیزیکی. باشد که با این کار به مهارت های جدید و نگرشی جدید و موفقیت در شکست ها برسیم.‬

این فعالیت ها را تک تک وارد برنامه ی خود کنید. با اینکه این کار راحت نیست اما با قدم های کوچک، به مرور “من نمی توانم” هایتان به “من می توانم” تبدیل خواهد شد. با تمرین شاید به مراحل عالی نرسید اما به شما شجاعت خواهد داد. چرا که هنگامی که تلاش می کنید تا در کاری که می دانید در آن خوب نیستید تلاش کنید، دو اتفاق ممکن است بیافتد: به هدف خود نمی رسید، اما چند راه برای بهتر شدن خود یاد گرفته اید و دوباره تلاش خواهید کرد.

یا با وجود تمام سختی ها به هدف خود می رسید و حس شیرین غرور و موفقیت را تجربه خواهید کرد. مهم نیست کدام اتفاق بیافتد، به هر حال به شما حس قدرت دست خواهد داد چرا که شما کاری را انجام دادید که هیچ وقت حتی فکر انجام دادنش را هم نمی کردید.‬

زندگی درباره ی این نیست که سریع تر، باهوش تر، خوش سیما تر، پولدار تر یا محبوب تر از دیگران باشید. آنچه اهمیت دارد این است که راهی هرچند کوچک پیدا کنید تا به نمونه ای بهتر از خود دیروزتان برسید. ‬


منبع: برترینها

تسویه‌ی بدهی یا سرمایه گذاری؟!

ماهنامه دنیای سرمایه گذاری: بسیاری از افراد جوان، زمانی که برای نخستین بار با یک مشاور مالی گفتگو می کنند، این سوال را از او می پرسند: «من مقداری پول پس انداز کرده ام و نمی دانم با آن چه کار کنم!» من برای پاسخ به این سوال ابتدا چهار سوال همیشگی را از آنها می کنم:

* آیا در حال حاضر بدهی داری؟
* آیا برای رساندن حساب بازنشستگی خود به حداکثر مقدار، تلاشی می کنی؟
* هزینه های زندگی تو در چه میزان است؟
* چقدر به امنیت درآمد خود اطمینان داری؟

در این مقاله، فرض می کنیم که پاسخ به سوالات دو و سه و چهار به این صورت است که فرد حساب بازنشستگی خود را به حداکثر می رساند و درآمد نسبتا مطمئنی دارد و همچنین در صورت نیاز برای مدت سه الی شش ماه می تواند هزینه زندگی خود را بپردازد. در این صورت فقط سوال شماره ۱ باقی می ماند.

تسویه‌ی بدهی یا سرمایه گذاری؟!

مقایسه گزینه های پیش رو

استفاده از پول نقد برای پرداخت پیش از موعد یک وام، معادل سرمایه گذاری معاف از مالیات و با یک نرخ بازده بدون ریسک برابر با نرخ بهره تطبیق یافته با مالیات برای همان وام است. برای مشخص کردن این عبارت، مثالی می زنیم: اگر شما بدهی کارت اعتباری خود با نرخ بهره ۱۵ درصد را تسویه کنید، در واقع نوعی سرمایه گذاری خریداری کرده اید که یک نرخ بازده پس از مالیات ۱۵ درصدی را برای شما تضمین می کند. این ایده بسیار خوبی است.

در موقعیت امروزی که نرخ های بهره بسیار پایین آمده است، هیچ نوع سرمایه گذاری دیگری را نمی توانید بیابید که یک بازده تضمینی را حتی نزدیک به ۱۵ درصد برای شما به همراه داشته باشد.

در حال حاضر، دولت آمریکا به ازای ۵ سال سپردن پول خود، سود سالانه ای معادل ۱٫۳۲ درصد به شما پرداخت می کند و به ازای ۳۰ سال ۲٫۷۷ درصد سود پرداخت می کند. اگر شما در یک حساب استاندارد سرمایه گذاری کنید، باید به ازای بهره ای که دریافت می کنید مالیات بپردازید. اگر در محدوده مالیاتی حداقلی قرار داشته باشید، در این صورت سودی که در نهایت به شما می رسد به ترتیب ۰٫۹۵ درصد و ۲ خواهد بود.

معاف از مالیات در مقایسه با غیرمعاف از مالیات

انواع مختلفی از بدهی وجود دارد؛ اما به طور کلی، می توان آنها را در دو دسته معاف از مالیات و غیرمعاف از مالیات قرار داد. زمانی که می خواهیم تصمیم بگیریم که کدام وام را تسویه کنیم، در ابتدا باید همه وام ها را بر اساس انطباق مالیاتی برابر کنیم. برای این کار، نرخ بهره وام معاف از مالیات را به دست آورده و حاصل ضرب نرخ حداقلی مالیات در نرخ بهره را از آن کم می کنیم.

برای مثال، اگر شما رهن معاف از مالیاتی را با بهره ۵ درصد پرداخت می کنید و در محدوده مالیاتی حداقلی قرار دارید، در این صورت از این فرمول استفاده می کنیم. به این ترتیب می توان یک رهن معاف از مالیات را با یک وام ماشین غیرمعاف از مالیات مقایسه کرد.

ملاحظاتی فراتر از نرخ های بهره

مدت بازپرداخت وام زمانی که وام دهنده برای پرداخت وام در اختیار شما قرار می دهد، یک عامل مهم در تصمیم گیری شما است. تسویه یک وام یک ساله با بهره ۳ درصد ممکن است کاملا معقولانه باشد، در حالی که تسویه یک وام ۳۰ ساله با همین بهره شاید خیلی منطقی نباشد. دلیل این موضوع به گزینه های جایگزین سرمایه گذاری برای شما مربوط می شود.

با یک افق سرمایه گذاری کوتاه مدت (می دانید که برای پس دادن وام به پول نیاز دارید)، سرمایه گذار نمی تواند با نوسان پذیری بالایی را متحمل شود و ناچار خواهد شد به اوراق قرضه کوتاه مدت و با کیفیت اعتباری بالا روی آورد. در آن سو، داشتن یک افق ۳۰ ساله به فرد کمک می کند تا راحت تر در محیط های ناپایداری چون بازار سهام که احتمال افزایش آن در بلندمدت بیشتر است، در آن پول خود را سرمایه گذاری کند.

نیازهای نقدینگی: یکی دیگر از عوامل مهم در تصمیم گیری شما نقدینگی است. اگر فکر می کنید که در آینده نزدیک به پول نقد نیاز دارید (مثلا عروسی در پیش دارید یا قصد مسافرت دارید یا قصد خرید منزل دارید) تسویه بدهی نمی تواند گزینه چندان مناسبی برای شما باشد، حتی اگر نرخ بهره وام ها بالاتر از بهره به دست آمده در حساب جاری شما باشد.

شرایط منحصر به فرد: علاوه بر موارد بالا، شرایط خاصی وجود دارد که می تواند جذابیت تسویه وام را بیشتر یا کمتر کند. برای مثال، فرض کنید شما خانه ای به مبلغ ۵۰۰ هزار دلار را با داشتن ۵۰ هزار دلار موجودی نقد و استقراض ۴۵۰ هزار دلار، خریداری کرده اید.

همچنین فرض کنید که وام دهنده تا زمانی که اصل وام به ۴۰۰ هزار دلار برسد، از شما ۱ درصد بیمه خصوص رهن بر روی مبلغ باقیمانده از اصل وام می خواهد. در این مورد گذاشتن ۵۰۰۰۰ دلار روی وام رهن باعث حذف بیمه خصوصی رهن شده و ۴۵۰۰ دلار در سال برای شما ذخیره خواهد داشت. این یک بازده تضمین شده حدود ۹ درصد از بهره وام شماست.

سایر شرایط منحصر به فرد، شامل این موارد است: وام هایی با نرخ های بهره تطبیق پذیر، وام های دانشجویی که پرداخت آنها پس از اشتغال به کار شما آغاز می شود یا وام هایی که در صورت مرگ شما به طور کامل پرداخت می شود.

شما باید چه کار کنید؟

اگر به درستی کار خود را انجام دهید، به کار بردن اهرم یک راه فوق العاده برای مدیریت جریان نقدینگی و به دست آوردن ثروت است. بسیاری از میلیاردرها یک وام می گیرند و سهام می خرند. با این حال، شما باید کاری را انجام دهید که به شما آرامش می دهد. اگر فکر می کنید که ریسک پذیری پایینی دارید، رو آوردن به سود تضمینی تسویه همه بدهی های تان یک راهکار بسیار مناسب و بدون دغدغه است. اگر شما فرد ریسک پذیری هستید که علاقه مند به برداشتن سنگ های بزرگ و بازده های اهرمی هستید، می توانید دست به کارهای بزرگ پر ریسک بزنید.

فقط به یاد داشته باشید که قوانین مالیاتی پیچیده اند و اگر چیزی برای یک فرد معاف از مالیات باشد، لزوما همان چیز نمی تواند برای فردی با درآمد و دارایی های متفاوت معاف از مالیات باشد. قبل از هر تصمیمی با یک مشاور مالیاتی صحبت کنید.


منبع: برترینها

پیشنهاد تشکیل بنیاد بازی‌های حرکتی

مهندس عزت الله ضرغامی در یادداشتی نوشت :به حسب مسئولیت‌ام در شورایعالی انقلاب فرهنگی، چند شب گذشته از یکی از شهربازی‌های کودکان بازدید کردم.
مدیر فهمیده و با ذوق آنجا ، تمرکز خود را بر روی بازی‌های حرکتی گذاشته بود و موفق شده بود در کنار فراهم کردن فضای قابل قبول شادی و تفریح، تقویت مهارت‌های فردی اعم از فیزیکی و فکری را هم فراهم کند.


توسعه‌ی بی‌رویه بازی‌های رایانه‌ای و کنسول‌های گیم (مانند پلی استیشن ) در شهربازی‌ها، علاوه بر آسیب‌های فراوان فکری و جسمی به کودکان، به شدت به لحاظ محتوایی نیز ، با اصول فرهنگی ما ایرانیان در تعارض است.

بنیاد بازی‌های رایانه ‌ای در کشور ، نتوانست پاسخگوی نیاز مردم و فرزندانشان در این حوزه باشد.
باید سخت‌افزار مناسب، همراه با نرم‌افزار آن، در کنار هم طراحی و تبدیل به کالای مؤثر شوند. حلقه‌ مفقوده‌ی ما در این حوزه، تجاری سازی این بازی‌هاست.

برخی دستگاههای فرهنگی، با سلام و صلوات از بازی‌های ویدئویی ایرانی و اسلامی خود رونمایی می‌کنند، در حالی که کاربرد آن صرفاً محدود به استفاده از کامپیوتر (pc) است و کماکان فضای پرزرق و برق بازی‌های خارجی، در شهربازی‌های کشور، از این ظرفیت ضروری ملی خالی است.

پیشنهاد می‌کنم «بنیاد بازی‌های حرکتی»، وابسته به یکی از دستگاههای فرهنگی و یا ورزشی کشور تأسیس شود، تا افراد خلاق و مبتکر بتوانند ایده‌های خود را به ثبت برسانند و راههای تازه‌ای برای رشد فکری و جسمی نسل‌های آینده‌مان فراهم کنند.

جوانان خوش ذوق و با انگیزه و علاقمند به این عرصه تشویق و حمایت شوند و وام‌های ارزان‌قیمت در اختیار آنان قرار داده شود.این حوزه، به شدت ارزان قیمت، اشتغال زا، پرتحرک و مؤثر برای تربیت نسل‌های آینده‌مان است.

در هیاهوی دعواهای سیاسی، مهمترین نیازهای اجتماعی، فرهنگی مردم به فراموشی رفته است.


منبع: الف

سرپرست اسبق کمیته امداد دار فانی را وداع گفت

سرپرست اسبق کمیته امداد جان به جان آفرین تسلیم کرد.


به گزارش تسنیم،‌ سید رضا نیری دار فانی را وداع گفت.

نیری نخستین سرپرست کمیته امداد امام خمینی بوده و در اسفند ۵۷ حکم خود را از امام راحل دریافت کرد و ۲۷ سال عضو شورای مرکزی و سرپرست کمیته امداد بود.


منبع: الف

اپل اتفاقی دیزاین لورفته آیفون ۸ را تایید کرد+عکس

به گزارش خبرآنلاین، پیش‌تر از این اولین تصویر لورفته را Steve Hemmerstoffer یا همان @OnLeaks منتشر کرد که جزییات شماتیک گوشی را آشکار کرد. نمایشگر اولد ۵٫۸ اینچی و بدون حاشیه حکایت از ابعادی معادل ۱۴۳٫۵ در ۷۱ در ۷٫۵ میلی‌متر دارد که تقریبا هم سایز گلکسی اس ۸ سامسونگ است.

لودهنده بعدی سازنده کیس Olixar بود که ویدئویی از کیس آیفون ۸ را منتشر کرد که به مدلی که مشاهده می‌کنید نزدیک است که ابعادش به ۱۴۵ در ۷۳ در ۹ میلیمتر می‌رسد.

با توجه به این دو منبع تقریبا موثق، اپل نیز به طور ناگهانی تصاویر جدید منتشر کرد که این حدسیات را تایید می‌کند


منبع: الف

«آی‌گپ» پیام رسان ایرانی «تلگرام» را به چالش کشید

محمد‌رسول کاظمی در گفت‌وگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران پویا درباره پیام‌رسان توسعه داده شده توسط متخصصان داخلی کشور با عنوان «آی‌گپ» که قادر است با قوی‌ترین پیام‌رسانهای موجود نظیر تلگرام رقابت کند، اظهار کرد: «آی‌گپ» یک پیام‌رسان رایگان و کاملا بومی توسعه یافته توسط شرکت روی خط مدیا است که پس از سه سال تلاش بی‌وقفه، برای رفع خلأ نیاز داخلی همچنین دستیابی به یک سیستم مدرن بر پایه تکنولوژی ارتباطی ایجاد شده است.

مدیر‌عامل این شرکت ادامه داد: با توجه به اینکه از ابتدا معتقد بودیم توسعه نرم‌افزارهای متن‌باز (Open Source) سهم چشم‌گیری در پیشرفت و تعالی سطح دانش برنامه‌نویسان داخلی خواهد داشت، آی‌گپ را به صورت متن باز منتشر کردیم و همه اسناد جامع نحوه کار با متن را در اختیار عموم قرار دادیم.

ویژگیهای آی‌گپ ایرانی

وی با تأکید بر اینکه پیام‌رسان فوری ایرانی آی‌گپ یک سیستم یکپارچه ارتباطی است، گفت: در حال حاضر نسخه‌های اندروید، IOS، وب و دسکتاپ این پیام‌رسان منتشر شده و در اختیار عموم قرار گرفته است؛ این پیام‌‌رسان به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا با یکدیگر به تبادل پیامهای متنی، عکس، ویدئو و موسیقی بپردازند.

این فعال فناور تصریح کرد: همچنین برای نخستین بار در ایران است که توسط این نرم‌افزار کاربردی، امکان برقراری تماس صوتی به صورت P2P از طریق بسترهای اینترنت برای کاربران فراهم شده تا با برقراری ارتباط مستقیم بدون هیچ واسطی بین تماس گیرنده و دریافت‌کننده تماس، کیفیت تماسهای صوتی افزایش یابد.

امنیت پیام‌رسان ایرانی در برابر دیگر رقبا

کاظمی به دیگر ویژگیهای آی‌گپ اشاره کرد و گفت: این پیام‌رسان برای حفظ امنیت داده‌ها و تبادل اطلاعات کاربران تمام گفتگوهای دو نفره و گروهی، کانالها و فایلها را با استفاده از استاندارد رمزنگاری پیشرفته AES و RSA 2048 بیتی رمزگذاری می‌کند.

وی درباره محافظت یکپارچه محتوا توسط این دو الگوریتم، عنوان کرد: محافظت یکپارچه به این معناست که نه‌تنها افراد شخص ثالث بلکه حتی خود توسعه‌دهندگان هم نمی‌توانند به مکالمات خصوصی دسترسی داشته باشند.

این فعال فناور با اشاره به اینکه از سه سال گذشته فعالیت خود را باری توسعه این پیام‌رسان شروع کردیم، درباره چرایی ورود به این مقوله به تسنیم گفت: در آن سال که کار را شروع کردیم به جز پیام‌رسانهای ساینا و بیسفون، نمونه دیگری وجود نداشت؛ با توجه به اینکه در کشورمان نسخه‌های قوی از پیام‌رسان که قابلیت رقابت با نمونه‌های خارجی را داشته باشد، وجود نداشت، تصمیم گرفتیم که به سمت توسعه نمونه داخلی قوی برویم.

وضعیت حال حاضر آی‌گپ

وی اذعان کرد: از صفر تا ۱۰۰ توسعه این پیام‌رسان در داخل کشور و توسط تیم ایرانی صورت گرفته است.

کاظمی با اشاره به اینکه در حال حاضر ۱۰۰ هزار کاربر فعال روی آی‌گپ حضور دارند، درباره چرایی کم بودن این تعداد کاربر گفت: شروع  اولیه ما مربوط به حدودا سه سال گذشته است اما واقعا در آن زمان به قدرت فعلی نبودیم؛ به مرور توسعه پیدا کردیم و تقریبا شروع جدید و با قدرتمان مربوط به دی ماه سال گذشته است.

وی ادامه داد: امر توسعه را آرام آرام در دستور کار داشتیم و در حین توسعه، سه مرتبه با تغییرات کلی در ساختار این پیام‌رسان مواجه شدیم؛ دلیل اصلی کم بودن تعداد کاربرانمان هم به عدم تبلیغات باز می‌گردد.

مدیر این پروژه بومی با تأکید بر اینکه نمونه کنونی آی‌گپ قابل رقابت با نرم‌افزارهای رایجی چون تلگرام و سیگنال است و در زمینه امنیت، همپای آن پیش می‌رود، ابراز کرد: حتی این نوید را هم می‌دهیم که اگر کسی بتواند رمزنگاری آی‌گپ را بشکند، همانند مسئولان تلگرام به او جایزه دهیم.

انتقاد از مسئولان اجرایی کشور

کاظمی همچنین انتقادی نسبت به وعده‌های مسئولان اجرایی کشور داشت و اظهار کرد: یک زمان از سمت مسئولان دولتی عنوان شد که قرار است حمایتهایی از توسعه‌دهندگان داخلی و محصولات توسعه‌یافته بومی داشته باشند که متأسفانه هیچ حمایتی نشد لذا آی‌گپ که نسبت به همه پیام‌رسانهای داخلی توسعه یافته متفاوت است، هدف خود را خارج از کشور قرار داد.

وی گفت: زمانی که با وعده‌های پوچ برخی مسئولان مواجه شدیم، تصمیم گرفتیم بازار هدف را برای کاربران خارج از ایران بگذاریم به نحویکه در حال حاضر چند هزار کاربر از آلمان و کشورهای عربی داریم که در حال استفاده کردن از آی‌گپ هستند.

مدیر این پروژه بومی خاطر‌نشان کرد: با توجه به اینکه بخش خصوصی توان ریخت و پاش ندارد، انتظار داریم ارگانها و رسانه‌ها توجه به دستاوردهای این بخش داشته باشند؛ متأسفانه رسانه ملی، پیام‌رسان توسعه یافته توسط مجموعه متعلق به خودش را مدام تبلیغ می‌کند اما زمانیکه به ما می‌رسد، می‌گوید بنا نداریم پیام‌رسانها را تبلیغ کنیم؛ در چنین شرایطی اصلا فضای رقابتی برای امثال ما وجود ندارد.

به گزارش تسنیم، شاید تلگرام برای مردم ایران محبوبیت زیادی داشته باشد اما وقتش رسیده که یک اپلیکیشن ایرانی هم‌تراز را هم امتحان کنیم.

به نظر می‌رسد آی‌گپ توانسته در کنار ارائه ویژگیهای مرسوم و روتین پیام‌رسانهای بین‌المللی، روی توسعه و افزودن ویژگیهای متمایز نیز تمرکز کند لذا قادر است به سرعت موجب جلب رضایت کاربران ایرانی و بین‌المللی شود.


منبع: الف

این پنجره در هزینه انرژی صرفه جویی می کند

به گزارش خبرگزاری مهر، محققان دانشگاه پرینستون یک پنجره هوشمند ساخته اند که میزان نور را کنترل و از هدررفت گرما جلوگیری می کند.

درحال حاضر پنجره های هوشمند موجود در بازار می توانند تا ۴۰ درصد در هزینه های انرژی صرفه جویی کنند اما نصب آنها کار مشکلی است زیرا نیازمند مخزن ذخیره انرژی جداگانه هستند.

اما محققان دانشگاه پرینستون با به کارگیری فناوری سلول های خورشیدی شفاف نوعی از پنجره هوشمند ساخته اند که علاوه بر ارزان بودن، نصب آنها نیز آسانتر است.

پنجره مذکور با استفاده از نور مادون بنفش الکتریسیته تولید می کند. این روند نیروی ملزوم برای فعل و انفعالات شیمیایی را فراهم می کند که در نتیجه آن رنگ شیشه برحسب نیاز روشنتر یا تیره تر می شود.  هنگامیکه شیشه تیره تر می شود، می تواند تا ۸۰ درصد نور را مسدود کند.

پروفسور یوی لین لو مولف این تحقیق می گوید: نور خورشید ترکیبی از اشعه های الکترومغناطیسی است که در حقیقت نور معمولی، اشعه های مافوق بنفش و انرژی مادون قرمز یا گرما را تولید می کند. ما قصد داشیتم پنجره هوشمندی بسازیم که با کنترل میزان نور طبیعی و گرمای ورودی به ساختمان بتواند در هزینه انرژی صرفه جویی کند.

پنجره هوشمند میزان نور انتقالی به داخل ساختمان و گرمای حاصل از انرژی مادون قرمز را کنترل می کند. از سوی دیگر سلول های خورشیدی جدید از اشعه مافوق بنفش برای تامین انرژی مورد نیاز این سیستم استفاده می کنند.

مولف این تحقیق می گوید: در حقیقت این فناوری مدیریت هوشمند طیف های مختلف نور است.  
 


منبع: الف

توئیتر به جنگ اخبار جعلی می رود

به گزارش خبرگزاری مهر، توییتر مشغول کار روی قابلیت جدیدی است که به کاربران اجازه می دهد توییت های حاوی اخبار جعلی یا اطلاعات گمراه کننده را مشخص کنند.  این ویژگی هنوز در مرحله نمونه سازی است اما در صورت ارائه، به شکل یک تب در  فهرست کنار توییت ها خواهد بود.

این شرکت همچنین مشغول ساخت ابزاری برای مبارزه با سواستفاده و انتشار توییت های جعلی است. اصولا چنین حساب های کاربری مربوط به روبات ها و تروریست ها است.

این درحالی است که انتشار اخبار اشتباه به یک مشکل بزرگ تبدیل شده است. تحقیق مرکز Pew  نشان می دهد حدود دو سوم  بزرگسالان آمریکا(۶۴ درصد) اعلام کرده اند انتشار اخبار جعلی درباره یک رویداد، آنها را دچار سردرگمی کرده است.

همچنین براساس تحقیقی که میان ۱۰۰۲ بزرگسال آمریکایی انجام شده بود، ۲۳ درصد پاسخگویان اعلام کردند یک خبر جعلی منتشر کرده اند.

 آنچه اوضاع را برای توییتر پیچیده تر می کند، وجود حساب های کاربری مربوط به روبات هاست.  در ۲۰۱۴ میلادی توییتر  اعلام کرد ۲۳ میلیون از کاربران آن روبات هایی هستند که به طور اتوماتیک پیام هایی منتشر می کنند.

 


منبع: الف

بازداشت عکاس ورزشی ایرانی درفرودگاه قاهره

یکی از عکاسان ورزشی که آی‌دی کارت رقابت‌های جام جهانی بسکتبال مصر و ویزای این کشور را داشت، در فرودگاه قاهره با مشکلات عجیب و غریبی رو به رو شد و در نهایت به ایران بازگردانده شد.

به گزارش ایسنا، جام جهانی بسکتبال جوانان از ۱۰ تیر به میزبانی قاهره پایتخت مصر آغاز شده که دولت این کشور با دخالت دادن امور سیاسی به ورزش برخلاف منشور کمیته بین‌المللی المپیک عمل کرد و رفتار ناشایستی با یک عکاس ورزشی ایرانی داشت.

 

مسوولان فرودگاهی مصر همچنین از ورود علی توفیق دبیر فدراسیون بسکتبال به خاک این کشور برای ساعاتی جلوگیری کردند اما او بالاخره توانست به کاروان ورزشی ایران در قاهره اضافه شود اما “اشکان مهریار” عکاس ایرانی به تهران بازگردانده شد.

 

این تمام ماجرا نیست، متاسفانه مسوولان فرودگاهی مصر در شرایطی که این عکاس آی‌دی کارت بازی‌ها و روادید کشور مصر را در اختیار داشته با ورود او به خاک قاهره مخالفت کردند و رفتار ناشایستی نیز با او داشته‌اند.

 

طبق اظهارات “مهریار”، او نزدیک به ۵ ساعت بازداشت بوده و تمام وسایلش نیز ضبط شده‌ است. مهریار می‌گوید به عنوان یک عکاس در کنار افرادی خاطی و بزهکار فرودگاه قاهره بازداشت بوده و بدون هیچ توضیحی نیز به ایران بازگردانده شده‌ است.

 

مصری‌ها پیش از این نیز برای ورود ورزشکاران ایران به کشورشان مشکل ساخته بودند که اصلی‌ترین آن طولانی شدن روند صدور روادید بود.

 

باید دید انجمن عکاسان و ورزشی نویسان جهان و البته کمیته رسانه‌ای کمیته بین‌المللی المپیک در برابر این اقدام نادرست مصری‌ها چه موضعی اتخاذ خواهد کرد.


منبع: الف

پایان جلسه ۱۸۰ دقیقه ای طارمی و باشگاه پرسپولیس؛ خروجی یک جمله ای!

تکلیف ماندن یا رفتن مهدی طارمی تا ۴۸ ساعت اینده مشخص می شود.

به گزارش ایلنا، این روزها مهمترین دغدغه هواداران تیم فوتبال پرسپولیس بحث ماندن یا رفتن مهدی طارمی است. مهاجم تنگستانی سرخپوشان تهرانی که در دو فصل اخیر لیگ برتر عنوان اقای گلی را کسب کرده در دوراهی بزرگی قرار گرفته است.

این بازیکن ساعت ۱۴ امروز به محل باشگاه امد تا با مسئولان باشگاه مذاکره کند. طرفین پس از برگزاری جلسه ای ۱۸۰ دقیقه ای به نتیجه خاصی نرسیدند. عبدالصمد ابراهیمی مدیربرنامه های مهدی طارمی پس از خروج از باشگاه اظهار داشت: به جمع بندی نهایی در خصوص ماندن یا رفتن نرسیدیم و همه چیز تا ۴۸ ساعت اینده مشخص می شود.

شنیده می شود طارمی چند پیشنهاد از قبرس، یونان و … دارد و باشگاه پرسپولیس هم رقم آزادی او را یک میلیون دلار اعلام کرده است. باید دید سرانجام این بازیکن با باشگاه پرسپولیس به کجا منجر خواهد شد.


منبع: الف

خوردبین: طارمی خودش می‌خواهد برود

به گزارش ایسنا، محمود خوردبین سرپرست تیم فوتبال پرسپولیس درباره تمرین این تیم و اردوی آینده پرسپولیس در اوکراین، اظهار کرد: تمرین خوبی بود. خود را آماده اردوی اوکراین می‌کنیم، پس از اردو نیز به آلمان می‌رویم طوری که سفر به آلمان اختتامیه اردوی ما باشد. در آلمان نیز با استقلال بازی می‌کنیم که امیدوارم بازی خوبی باشد. البته پخش بازی به ما مربوط نمی‌شود و ما در اختیار اسپانسر هستیم.

سرپرست تیم فوتبال پرسپولیس درباره مصاحبه افتخاری در مورد حاشیه‌های رامین رضائیان در پرسپولیس و همچنین جدایی مهدی طارمی، اظهار کرد: نمی‌دانم چرا آقای افتخاری چنین حرف‌هایی زده است، فقط امیدوارم که چنین سخنانی را نگفته باشد. درباره طارمی نیز باید بگویم که طبیعتا باشگاه قبول نمی‌کند که چنین بازیکنی را از دست بدهد پس مشخص است که خودش نمی‌خواهد بماند و دلش با رفتن است.

خوردبین درباره جذب بشار رسن و همچنین برگزاری بازی سوپر جام با نفت تهران نیز تصریح کرد: در جریان مذاکرات باشگاه با بازیکن عراقی نیستم اما باشگاه هر چیزی را که برانکو بگوید انجام خواهد داد. دیدار سوپر جام نیز حتما برگزار می‌شود و ما خود را آماده این دیدار می‌کنیم.


منبع: الف