پیش بینی دمای ۵۰ درجه برای خوزستان

به گزارش ایرنا، با استقرار زبانه پرارتفاع جنب حاره و تقویت زبانه کم فشار حرارتی تابستانه در منطقه ، از روز دوشنبه تا جمعه هفته جاری شاهد افزایش دمای هوا در بیشتر شهرهای خوزستان خواهیم بود.روز پنجشنبه هفته گذشته دمای هوا در اهواز ۵۳٫۷ درجه سانتیگراد اعلام شد که گفته شده گرمترین نقطه ایران و جهان در این روز بود.
همچنین از اوایل صبح فردا تا پایان هفته جاری با جنوبی شدن جریانات جوی سطح زمین در صبحگاه ، افزایش رطوبت بویژه در نوار ساحلی، بخش مرکزی و شرقی خوزستان دور از انتظار نیست.بر اساس این گزارش در ۲۴ ساعت گذشته آبادان با ۴۹٫۲ و ایذه با ۲۲٫۶ درجه سانتیگراد به ترتیب گرمترین و خنک ترین نقاط خوزستان گزارش شده و بیشترین دمای امروز اهواز به ۴۹ و فردا صبح حداقل به ۳۱ درجه سانتیگراد می رسد.


منبع: بهارنیوز

روایت یک مادر از شکنجه کودک اوتیسمی

به گزارش خبرآنلاین نوشت: «راستین ۴ ساله، آرش ۲۷ ساله، شاید علی، نرگس، زهرا و ده‌ها مبتلای دیگر به اوتیسم گفته می‌شود روزها، ماه‌ها و شاید سال‌ها از عمر خود را در یک مرکز بازتوانی زیر شکنجه گذرانده‌اند. افرادی که کمترین توان را برای بازگویی آن چه بر آنها گذشته و می‌گذرد، دارند. ماجرای شکنجه تعدادی از کودکان اوتیسم در مشهد شاید برای بسیاری از کسانی‌ که خبرها را رصد می‌کنند، آشنا باشد. خبری تکان‌دهنده که به بازداشت ۲ نفر از کارکنان مرکز توان‌افزا ختم شد اما بعد از گذشت نزدیک به ۲۰ روز از زمان خبری شدنش حالا خبرهایی از آزادی این ۲ نفر به قرار وثیقه، فعالیت دوباره یکی از آنها در مرکزی دیگر و شکایت آنها از یکی از مادران کودکان اوتیسمی که پیگیر شکایت از این مرکز بوده، حکایت دارد.
 
درمان اوتیسم در ایران بسیار نوپاست و تعداد درمانگرهایی که بدون داشتن تعریف دقیق و درست از اوتیسم به روش‌های غیر انسانی و غیر اصولی برای درمان به تنش متوصل می‌شوند کم نیست. راستین ۴ ساله یکی از قربانیان این نوپایی درمان اوتیسم در ایران است. او از آبان تا دی ماه ۹۵ ساعتی از روز را در یک مراکز بازتوانی برای آموزش مهارت‌های تعادلی سپری می‌کرده که افزایش تنش‌های عصبی و اضطراب تنها نتیجه‌ای بوده که برای او داشته است. رها مختاری، مادر راستین، بانی پرونده شکنجه و کودک‌آزاری مرکز توانبخشی در مشهد است که روایات هولناکی از آن چه بر کودکان اوتیسم در این مرکز گذشته دارد. او از توبیخ‌کردن‌‌های راستین تا مرگ یکی از کودکان زیر کتک‌های مربی این مرکز در این گفت‌وگو سخن گفته است.
 
در ادامه مشروح گفت‌وگوی خبرآنلاین با رها مختاری، مادر راستین و یکی از والدین پرونده شکنجه و کودک‌آزاری مرکز توانبخشی در مشهد را بخوانید. گفتنی است به دلیل اثبات نشدن سخنان این مادر در دادگاه، از درج نام افراد مورد اتهام در این گفت‌وگو معذوریم.
 
خانم مختاری شما یکی از مادرانی هستید که فرزند خود را برای آموزش به این مرکز سپرده بودید. از ابتدا شروع کنید و بگویید چه شد که راستین را به این مرکز سپردید؟ 
آبان ماه سال گذشته به مشهد آمدم و یک ماه اول را صرف آن کردم که مراکز درمانی اوتیسم را بررسی کنم و در نهایت بعد از شروع درمان راستین در کلینیک گفتاردرمانی با یک مهدکودکی آشنا شدم که مدیر این مهد یک فرزند ۷ ساله اوتیسم داشت. پسر او از طیف خارج شده بود و توانایی‌های نزدیک به یک کودک عادی را از خود در ارتباط و رفتار بدنی نشان می‌داد. این باعث حیرت من شده بود که این کودک را که به قول مادرش در طیف شدید اوتیسم قرار داشته در یک وضعیت ایده‌آل می‌دیدم. مدیر مرکز رویای کودکی یا در واقع مادر این کودک به من شماره درمانگری را داد و من همان روز به او مراجعه کردم. پس از آن که مشکل راستین را برای او توضیح دادم. او به من گفت که راستین را در مرکز خود می‌پذیرد به شرط آن که راستین روزی ۳ ساعت به این مرکز سپرده شود و مادر فضا را ترک کند. برای پسر من که اضطراب جدایی داشت و تا پیش از این در چنین شرایط قرار نگرفته بود، پذیرش شرط تصمیم بسیار سختی بود ولی به خاطر این که پیشرفت او را می‌خواستم بعد از کلنجارهای زیاد پذیرفتم.
 
آیا راستین در روزهای اول درباره رفتار مربیان این مرکز چیزی نمی‌گفت یا برای رفتن به آنجا بهانه‌‌گیری نمی‌کرد؟ 
از اولین روزی که راستین را به این مرکز سپردم متوجه شدم که او به شدت ترسیده و مقاومت شدیدی برای نرفتن به آنجا می‌کند ولی همه آنها را به حساب این گذاشتم که او اضطراب جدایی دارد یا مقاومت‌های اوتیسمی است که در او خودنمایی می‌کند اما بعد از گذشت یک یا دو هفته متوجه شدم که بی‌قراری‌های راستین بیشتر شد و این آغاز شک‌های من بود.
 
کودک شما با آموزش‌هایی که مربیان این مرکز به او می‌دادند، پیشرفتی هم کرده بود؟ 
پیشرفت‌هایی که بچه‌های این مرکز داشتند، بسیار غیر عادی بود. با توجه به این که مغز این کودکان نمی‌تواند پا به پای کودکان عادی مراحل رشد را طی کند. درست روز اولی که راستین را به آنجا بردم دیدم که راستین روی دوچرخه نشسته و روز دوم اسکیت می‌رود و روز سوم اسکوتر بازی می‌کند. تمام آن چیزهایی که باید مراحل درمان یک روزه‌ای را طی می‌کرد، همان روزهای اول انجام شد و این برای من حیرت‌انگیز بود که چطور کودک من که مشکل اعصاب مرکزی و مشکلات حرکتی دارد ظرف چند روز قادر به انجام این کارها شده است.
 
گفتید که راستین از روز اولی که او را به این مرکز سپردید دچار اضطراب بیشتری شده بود. چه شد که متوجه رفتارهای خشن این مرکز شدید؟ 
بعد از یک تا دو هفته متوجه به هم ریختگی زیاد، پرخاشگری، کابوس‌های شبانه و گریه‌های غیر عادی و مقاومت زیاد او شدم. یک روز راستین کنار من نشسته بود و من جویا شدم و از او پرسیدم «عمو … مرد خوبیه؟» نگاهی به من کرد و اسم او را تکرار می‌کرد و به خودش سیلی می‌زد. این برای من صحنه دردناکی بود. به محض دیدن این صحنه با او تماس گرفتم و گفتم که آیا شما برای برخورد با اختلالات رفتاری از شیوه خشونت هم استفاده می‌کنید؟ او انکار کرد و من به او توضیح دادم که راستین در پاسخ به پرسش من چنین رفتاری را از خود نشان داده است و من مایل نیستم که دیگر به آنجا برود علیرغم این که کل مبلغ یک ماهه درمان را پرداخت کرده بودم.
 
و این مرکز چه واکنشی به عدم تمایل شما نسبت به رفتن راستین به آنجا نشان داد؟ 
بعد از آن آقای … به طرز عجیبی اصرار کردند که پسر شما بسیار توانمند است و اوتیسم خفیفی دارد و من امیدوارم که بتوانم به او کمک کنم و شما با این نگرانی مادرانه خودتان جلوی پیشرفت او را می‌گیرید. بعد از یک هفته اصرار من راستین به شرط ترک موسسه با دیدن کوچک‌ترین برخورد خشونت‌آمیز به مرکز برگردانده شد. درمان راستین ادامه پیدا کرد و من او را سه ماه به این مرکز بردم و پیشرفت‌های غیر عادی را شاهد بودم. پیشرفت‌هایی که ما برای آنها در کرج ماه‌ها وقت می‌گذاشتیم و به نتیجه‌ای نمی‌رسیدم. هر کدام را که مطرح می‌کردم ظرف یک روز محقق می‌شد. این پیشرفت‌ها باعث می‌شد که من چشمم را روی مشکلات روحی و روانی او ببندم. تا این که ماه آخر پسرم دچار لرزش بسیار شدید شد به حدی که به هیچ عنوان نمی‌توانست حرکت تعادلی را با دستش انجام دهد. مثلا آن قدر لرزش دستش زیاد شده بود که نمی‌توانست قاشق را به دهانش برساند. بعد از ماه سوم، یکی از پرسنل این مرکز که مربی مستقیم او بود و از این مرکز استعفا داد با خشم زیادی به من گزارش داد که پسرتان را به این مرکز نسپارید چون این مرکز نه تنها مجوز ندارد بلکه این آقا مدرک کاردرمانی و گفتار درمانی ندارد.
 
بعد از این که فهمیدید این مرکز مجوز ندارد پیگر آن از سوی نهادهای رسمی نشدید؟ 
بله. بعد از این که او این مسئله را به من گزارش کرد شروع به پیگری آن از سوی نظام پزشکی کردم و راستین را به این مرکز نبردم. آقای … بعد از این که متوجه شد که من مسئله‌ای را از مربی‌اش شنیده‌ام اصرار زیادی کرد که باید راستین دوباره به مرکز بیاید که من مشکلات مالی را بهانه آن کردم. حضور بازرس‌ها و همچنین انتقال صحبت‌های من با یکی از مادرانی که فرزند خود را به این مرکز سپرده بود سبب شد تا آقای … متوجه شود که این پیگیری‌ها از سمت من انجام شده است. بعد از ۱۰ روز اصرار مدام در چندین تماس خود درباره این که راستین یک مورد متمایز از سایرین است و بعد از این که دیدم نظام پزشکی وارد عمل شد و اتفاق خاصی نیفتاد به نوعی دوباره با خودم کنار آمدم و راستین را به مرکز برگرداندم اما این بار اعلام کردم که راستین فقط یک ساعت در آنجا خواهد بود. سپردن راستین به این مرکز این دفعه ۱۰ روز طول کشید.
 
بعد چه شد؟ این که راستین تنها ۱۰ روز در این مرکز دوام آورده نشان می‌دهد که رفتارهای خشن شدیدتر شده بوده، درست است؟ 
بله. بعد از ۱۰ روز رفتارهای راستین شدید شد. محکم در دهانش می‌زد و خودش را توبیخ می‌کرد و به خودش می‌گفت: «ساکت شو!» یا دستمالی داخل دهانش می‌کرد و با دستمال دیگری راه بینی‌اش را می‌بست و سعی می‌کرد که نفس نکشد. تنبیه کردن خود قطعا خشونت بود اما مسدود کردن راه تنفس با دستمال شبیه به این بود که انگار تمرین خاصی با او انجام می‌شود به این خاطر که او روزی چندین بار هر کجا که دستمال پیدا می‌کند این کار را تکرار می‌کند.
 
چطور از رفتار های خشن این مرکز با سایر کودکان اوتیسم با خبر شدید؟ البته مسلم است که وقتی با کودکی ۴ ساله این طور برخورد می‌شود پس برای سایرین هم اتفاق می‌افتد و شاید هم بدتر از آن اما چه شد که شما پیگر این پرونده شدید؟ 
با گذشت ۱۰ روز دوباره یکی از مربیان با من تماس گرفت و گفت که مسئله‌ای هست که می‌خواهم با شما در میان بگذارم. از او که جویا شدم به من گفت که کودکی در مرکز نگهداری می‌شود که پدر و مادرش پزشک هستند و این کودک تقریبا بی‌کلام است. چندین سال است که تحت درمان آقای … قرار دارد. یک روز که از سوی مربی مستقیمش تنبیه می‌شود او نمی‌تواند کودک را ساکت کند و به آقای … اطلاع می‌دهد و او برای ترساندن کودک برمی‌آید و کودک را با پایش فشار می‌دهد و زانوی کودک زیر پای آقای … می‌شکند. بعد از این که این اتفاق می‌افتد مربی مستقیم کودک به اتاق همکارش می‌رود و می‌گوید که من صدای پای کودک را زیر پای آقای … شنیدم و قسم می‌خورم که روزی این موضوع را به مادر و پدر کودک بگویم.
 
به دنبال این موضوع این مربی موارد دیگری از شکنجه‌های کودکان اوتیسم در این مرکز را افشا کرد. یکی از این موارد این بود که می‌گفت یک روز خانواده‌ای به آقای … هنگام تحویل پسر ۲۸ ساله‌ای خود به اسم محمدجواد به مرکز می‌گوید که فرزندشان دیشب در مهمانی آنها را اذیت کرده، لطفا با او صحبت کنید. آقای … با برخورد خوبی محمدجواد را تحویل می‌گیرد و بعد از این که خانواده مرکز را ترک می‌کنند به طرز وحشیانه‌ای شروع به زدن این پسر می‌کند. مربی می‌گفت وقتی که آقای … سیر این پسر را زد، تمام شکم او از بالای سینه تا بالای ناف کبود شده بود. وقتی آقای … به خودش آمد و متوجه کبودی بدن این پسر شد، همکاران را فرستاد که پماد و دارو بگیرند که این کبودی‌ها را از بین ببرند که موفق نشدند. خانواده محمدجواد را تحویل می‌گیرد و به قول مربی این مرکز روز بعد این پسر با صورت اصلاح شده و تمیز به مرکز برمی‌گردد و این به معنی آن است که خانواده حتما کبودی‌های تن این پسر را مشاهده کرده‌اند اما کوچک‌ترین برخوردی با آقای … نمی‌کند و حتی بابت آرام کردن محمدجواد از او تشکر هم می‌کند. این موضوع آقای … را به شکنجه‌های جدید ترغیب می‌کند. به گفته این مربی، آخرین اقدامی که برای تنبیه این پسر انجام می‌دهد این بوده که دست‌های او را روی مبل می‌گذارد و روی دو زانو می‌نشاندش و خود روی گردن او می‌نشیند و مدت زمان زیادی یورتمه می‌رود. بعد از این که از روی گردن این پسر بلند می‌شود، متوجه می‌شود که او دیگر نفس نمی‌کشد و مجبور به احیای او می‌شود.
 
این موارد را به نهادی گزارش نکردید؟ 
چرا. بعد از شنیدن این ماجراهای دردناک شوک بزرگی به من وارد کرد، شروع به گزارش این ماجرا به نهاد مختلف از اورژانس اجتماعی تا بهزیستی، تعزیرات، اماکن، نظام پزشکی و هر جای دیگری که به ذهنم می‌رسید، کردم. یک نصف روز کامل از این شماره به شماره دیگر پاسکاری می‌شدم و آنها می‌گفتند که این موضوع به ما ارتباطی ندارد. آخرین تماسی که با نظام پزشکی داشتم و اعلام کردم که این مرکز کودک‌آزاری می‌کند با برخورد مأیوس‌کننده‌ای مواجه شدم.
 
در خبرها خواندم که مسئول این مرکز سابقه اخراج از مرکز دیگری هم داشته است، چطور از آن با خبر شدید؟ 
در این مدت درمان‌های راستین پاسخگو نبود و حتی او در برابر گفتاردرمانی که در خانه انجام می‌شد، روی خوش نشان نمی‌داد. پی‌گیر شدم و سعی کردم که مربی دیگری برای راستین پیدا کنم و با خانمی آشنا شدم که این مسئولیت را پذیرفت. این خانم روز اولی که برای ارزیابی به خانه آمدند و فهمیدند که من راستین را به کلینیک آقای … می‌بردم اظهار تاسف کرد و گفت که آقای … همکار من بود و تجربه همکاری با او را در مرکزی به نام آوا دارم که تحت نظر سازمان بهزیستی است. رفتار او آن قدر وحشیانه بود که من دچار حمله‌های عصبی می‌شدم و بعد تقاضا کردم که اتاق من را از او جدا کنند ولی هر از گاهی که به اتاق او می‌رفتم شاهد شکنجه‌هایی بودم. مثلا همان پسری که پایش زیر پای آقای … شکسته بود در این مرکز نیز تحت نظر او بوده است. روزی وارد اتاق شدم و دیدم که با چوب معاینه آن قدر در دهان این پسر فشار می‌دهد که دهانش غرق خون شده و در حال خفه شدن است ولی آقای … با حالت ترسناکی سعی دارد این پسر را به واسطه چوب معاینه مورد تهدید قرار دهد. یا زمان دیگری وقتی وارد اتاق شدم، دیدم که دهان پسر پر از دستمال است و با دستمال دیگری بینی او را گرفته و این پسر در حال خفه شدن است و دست و پا می‌زند ولی این آقا همچنان به کار خودش ادامه می‌دهد.
 
وقتی این صحنه را بار دیگر از زبان او شنیدم خیلی به هم ریختم، چون اجرای زنده این صحنه را از طرف پسرم روزی چندین بار می‌دیدم. این خانم گفتند که یک شب که من و این درمانگر در کلینیک آوا تنها بودیم و من در اتاق خودم با یک کودک کار می‌کردم، به من پیامک زد. نوشته بود که به اتاقش بروم. وقتی به اتاق او رفتم دیدم که پسر ۱۷ ساله سی پی روی زمین افتاده و مرده است. بعد از تماس با اورژانس به خانواده این پسر اطلاع داده شد اما بعد از آن دیگر در جریان نحوه رضایت از این خانواده نبودم.
 
گفتید که چند باری هم برای نداشتن مجوز این مرکز و هم برای رفتار خشونت‌آمیز با کودکان به مراکز قانونی مراجعه کردید. چه زمانی این اعتراضات شکل قانونی پیدا کرد. آیا مدارکی پیدا شد که بتوانید برای محکوم کردن این شخص به آن تکیه کنید؟ 
این اطلاعات دردناک از یک سو و اقداماتی پیگیرانه‌ای که من برای این موضوع انجام داده بودم و به نتیجه‌ای نرسیده بودم، سبب شد که به وکیل متوصل شوم. وکیل به من اعلام کرد که مدارک برای این پرونده کافی نیست. من به او توضیح دادم که آقای … به واسطه فیلمی که در مرکز آوا توسط مدیر آن مرکز گرفته شده و برای ۱۲ کاردرمان به نمایش گذاشته شده مدارک برای بازداشت افراد متخلف وجود دارد. در این فیلم آقای … روی سینه‌ کودکی نشسته و اقدام به خفه کردن و سیلی زدن او می‌کند. فیلمی که به واسطه آن آقای … از مرکز آوا اخراج می‌شود.
 
به دنبال افشاگری‌هایی که در شبکه‌های مجازی برای اطلاع‌رسانی به خانواده‌های اوتیسم انجام دادم، به اطلاعات جدیدی دست پیدا کردم و با خانم ترابی، مدیر انجمن اوتیسم مشهد ارتباط برقرار کردم. او گفت که چند سال پیش تعدادی از خانواده‌ها به من اعلام کردند که شخصی به اسم آقای … مرکزی برای نگهداری از کودکان اوتیسم دارد که در آن کودکان را شکنجه می‌دهد. او از آنها خواسته تا شکایت خود را به صورت مکتوب به انجمن اوتیسم ارائه کنند با یک شکایت مکتوب همراه با اداره اماکن به سراغ آقای … می‌روند اما او که از این موضوع قبلا مطلع شده بوده به سرعت فضای مرکز را به دکور یک خانه تغییر می‌دهد. دقیقا همان فضایی که من نیز با آن روبه‌رو شدم. وقتی اداره اماکن به آن مرکز می‌رود آقای … اعلام می‌کند که اینجا اصلا مرکزی نبوده و دست انجمن را برای پیگیری می‌بندد. اماکن نهایتا اخطاری می‌دهد و آقای … مجبور به تخلیه و نقل مکان به مرکز جدیدی می‌شود. همین جایی که در آن اکنون مقیم است. خانم ترابی به من گفتند که با به جریان افتادن دوباره این موضوع، اعتراض مکتوب خانواده‌ها و پرونده اداره اماکن نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد. بعد از به جریان افتادن و پیگیری‌های من درباره این موضوع بسیاری از شاهدان و کسانی که در جریان جنایات آقای … بودند، جا زدند.
 
حتما با این شرایط کار سخت‌تر هم شد. مسئولان اما از پلمب این مرکز خبر دادند. 
ما به واسطه برقرار ارتباط با صداوسیما و برنامه خبری ۲۰:۳۰ موفق شدیم که فشارهایی را به مسئولان وارد کنیم تا بهزیستی برای بررسی به این مرکز برود اما اتفاقی که افتاد این بود که این درمانگر که مدرک علوم تربیتی کودکان استثنایی دارند با توصل به مدرک یک دانشجوی دکتری کاردرمانی موفق شد که کار خود را قانونی هم بکند. یعنی این مرکز که تا پیش از این تابلو نداشت، حالا تابلویی هم بر سر در این مرکز نصب شده است و به هیچ کدام یک از گزارش‌هایی که مبنی بر کودک آزاری به نظام پزشکی داده‌ایم واکنشی نمی‌بینید. تا جایی که من از طریق انجمن کاردرمانی خراسان پیگیری کرده‌ام مجوز این کلینیک توابخشی فیزیوتراپی است. آن زمان که من با آقای … آشنا شدم تابلوی کلینیک توان‌افزا در راه پله نصب بود اما وقتی که به نظام پزشکی اعلام شد تابلویی که در راه پله بود و به صورت غیر قانونی فعالیت می‌کرد به عنوان کلینیک دکترای کاردرمانی در خیابان نصب شد اما به دنبال شکایت‌های ما سرانجام این مرکز پلمب شد.
 
مسئولان در مصاحبه‌های خود از بازداشت دو فرد در جریان این پرونده خبر دادند. می‌دانید الان در چه شرایطی هستند؟ 
دو متهم این پرونده بعد از چند ساعت بازداشت به قرار وثیقه آزاد شده‌اند و بعد از آن این فرد نیز از من به عنوان نشر اکاذیب شکایت کرده‌ است. او در یک مرکز دیگر مشغول به فعالیت است.


منبع: بهارنیوز

نقشه کثیف دخترخاله‌ها برای مرد پولدار

به گزارش باشگاه خبرنگاران، با حضور پلیس در منزل این زن و شوهر،‌ زن میانسال به نام ناهید مدعی شد که همسرش بهنام دو نفر را به قتل رسانده و در اظهاراتش به مأموران گفت: بهنام یکی از روزهای زمستان ۹۵ به خانه آمد،زمانیکه در صندوق عقب خودرویش را باز کرد، دو گونی در صندوق عقب دیدم که از بهنام پرسیدم داخل گونی چیست،بهنام گفت دو نفر از طلبکارانش را به قتل رسانده است سپس من همراه بهنام به بیابانهای ازگل رفته و اجساد را در آنجا دفن کردیم.  پس از این اظهارات مأموران همزمان با انتقال ناهید و بهنام به کلانتری با بازپرس کشیک قتل پایتخت تماس گرفتند که محسن مدیر روستا؛ بازپرس امور جنایی تهران دستور بازداشت بهنام را صادر کرد.
 
بهنام پس از انتقال به دادسرای امور جنایی تهران با رد ادعای همسرش در اظهاراتش به بازپرس ویژه قتل پایتخت گفت: از وضع مالی خوبی برخوردار هستم و دو پسر دارم، همسرم مشکلات روحی و روانی دارد و سر هر مسئله‌ای با من دعوا می‌کند و این حرفهایش نیز به خاطر اذیت و آزار من است؛ آن شبی که پلیس به منزلمان آمد من با پسرم در شرکتم در منطقه سعادت‌آباد بودیم و زمانیکه به منزل برگشتیم متوجه شدم ناهید برای بازداشت من با پلیس تماس گرفته و مدعی شده که من مرتکب قتل شده‌ام.  اظهارات بهنام در حالی مطرح شد که در جریان رسیدگی به پرونده، مأموران اداره آگاهی از ناهید خواستند تا مکان دفن اجساد را به پلیس نشان دهد که وی حاضر به همکاری و حضور در اداره آگاهی نشد همچنین تحقیقات از پسر هفده ساله ناهید نیز نشان داد که مادرش دچار مشکلات روحی و روانی است با این حال بازپرس امور جنایی تهران بهنام را با صدور قرار وثیقه بازداشت و دستور تحقیقات درباره پرونده را صادر کرد.  رسیدگی به این پرونده در جریان بود تا اینکه ناهید با حضور در دادسرا اعلام کرد تمامی اظهاراتش دروغ بوده است؛ وی در توضیح این ماجرا به بازپرس گفت: مدتی بود که با بهنام دچار اختلاف شده بودم تا اینکه دخترخاله‌ام به من گفت کاری کنم تا بهنام به زندان بیفتد و درس عبرتی برای او شود من نیز تصمیم گرفتم با طراحی این نقشه از بهنام انتقام بگیرم اما پس از این اتفاق و بازداشت شدن بهنام متوجه شدم قضیه جدی شده به همین دلیل آمدم تا اظهاراتم را پس بگیرم و واقعیت را بگویم.  با این اظهارات و روشن شدن زوایای پرونده، بازپرس ویژه قتل پایتخت دستور آزادی بهنام را صادر کرد و پرونده مختومه شد.


منبع: بهارنیوز

آنفلوانزای پرندگان با مرغ پخته منتقل نمی‌شود

به گزارش میزان، آنفلوآنزای مرغی از جمله بیماریی‌های شایع دربین پرندگان است که تنها ازطریق استنشاق و تماس با خون پرندگان آلوده به انسان منتقل می‌شود و باعلائم تب بالا ، سرفه ،‌ بدن درد شدید ، تنگی نفس ،‌ آبریزش از چشم وبینی، بی اشتهایی ، خلط خونی و اسهال دربدن بروز می‌کند و می‌تواند منجر به ابتلا به بیماری سینه پهلو در افراد شود.براساس اخبار منتشر شده از شیوع آنفلوآنزا در شهرستان آبیک واقع در استان قزوین ۱۳۷ هزارمرغ مبتلا به این بیماری به همراه ۵ هزار ۲۲۰ کارتن تخم مرغ و ۷۷ تن دان مرغ معدوم شد بنابر این با افزایش سرانه مصرف تخم مرغ و مرغ درکشور انتشار این خبر بسیاری ازمردم را نگران وشایعات متعددی را در کشور رقم زد.

براین اساس مشاور رئیس سازمان دامپزشکی در حوزه بهداشت عمومی گفت: ویروس آنفلوآنزای موجود در مرغ و تخم مرغ بعد از پخته شدن از بین می‌رود وقابلیت انتقال خود را از دست می دهد بنابر این هیچ گونه نگرانی ناشی از انتقال این بیماری از طریق مصرف این مواد وجود ندارد و تاکنون گزارشی مبنی برا نتقال آن به انسان از طریق خوردن مرغ وتخم مرغ درکشور نداشته‌ایم.طلا کش افزود: این بیماری تنها از طریق تماس مستقیم دست با پرنده زنده یا مرده مبتلا می تواند منتقل شود بنابر این توصیه می‌شود قبل از تماس با مرغ‌های زنده و مرده از دستکش استفاده شده و مدام دست‌های خود را ضدعفونی کنید.گفتنی است این بیماری همچون تب کریمه کنگو می‌تواند از طریق تماس خون مرغ با زخم دست به انسان منتقل شود. براین اساس رعایت نکات بهداشتی از اصول لازم جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری محسوب می‌شود.لازم به ذکر است افرادی که با پرندگان  سرو کار دارند بالاخص مرغ فروشان موظف به رعایت نکات بهداشتی هستند. درصورت رؤیت بیماری و اطمینان از آن باید مرغ های مربوطه همانند تب کریمه کنگو معدوم و با آهک تجزیه شود تا از انتقال احتمالی بیماری پیشگیری شود.


منبع: بهارنیوز

فوتبال ایران ۲۳ جهان، آلمان در صدر

به‌ گزارش ‌ایسنا، رده‌بندی جدید فیفا در ماه جولای اعلام شد که در آن تیم ملی فوتبال ایران با هفت پله صعود نسبت به ماه گذشته به رده بیست و سوم جهان صعود کرد. این بهترین رکورد تیم‌ ‌ملی ایران تحت هدایت کارلوس کی‌روش است.همچنین تیم‌ ‌ملی فوتبال آلمان توانست به سبب موفقیت‌های اخیر در جام کنفدراسیون‌ها جای برزیل را در صدر رنکینگ فیفا بگیرد. ایران در حالی تیم بیست و سوم جهان است که همچنان جایگاه نخست در بین آسیایی‌ها را حفظ می‌کند. تیم دوم آسیا استرالیا است که در رده چهل و چهارم جهان قرار گرفته است. همچنین ژاپن هم با حضور در رده چهل و پنجم فیفا سومین تیم آسیایی محسوب می‌شود.
رده بندی ۲۰ کشور برتر در ماه جولای:
۱. آلمان
۲. برزیل
۳. آرژانتین
۴. پرتغال
۵. سوئیس
۶. لهستان
۷. شیلی
۸. کلمبیا
۹. فرانسه
۱۰. بلژیک
۱۱. اسپانیا
۱۲. ایتالیا
۱۳. انگلیس
۱۴. پرو
۱۵ . کرواسی
۱۶ . مکزیک
۱۷. اروگوئه
۱۸. سوئد
۱۹. ایسلند
۲۰. ولز


منبع: بهارنیوز

از امضای قرارداد با ایران احساس غرور داریم

به گزارش ایرنا، این مقام مسئول روز گذشته در گفت وگوی اختصاصی با روزنامه فرانسوی فیگارو، اظهار کرد: قرارداد یاد شده ۲۰ ساله و برای توسعه بزرگترین میدان گازی جهان است.وی با بیان اینکه گاز تولید شده در این طرح، به منظور تامین بازار داخلی ایران تا سال ۲۰۲۱ مورد استفاده قرار می گیرد، تاکید کرد: بدیهی است، مجموع این پروژه در انطباق دقیق با قوانین ملی و بین المللی پیاده سازی شده است.خبرگزاری فرانسه نیز در تبیین قرارداد توتال و ایران، نوشت: توتال نخستین شرکت نفتی غرب است که به ایران بازمی گردد. شرکت توتال روز دوشنبه در راس یک کنسرسیوم بین المللی در تهران یک توافق ۴٫۸ میلیارد دلاری به منظور توسعه میدان گازی بزرگ ایران امضا می کنند.
 

بر اساس این گزارش، توافقنامه بین المللی یاد شده برای توسعه فاز ۱۱ پارس جنوبی خواهد بود و به امضای وزیر نفت ایران و مدیران ارشد شرکت های توتال فرانسه، شرکت نفت سی.ان.پی.سی (CNPCI) چین و شرکت ایرانی پتروپارس می رسد.خبرگزاری فرانسه اضافه می کند که «پاتریک پویانه» مدیر عامل شرکت گروه فرانسوی توتال قرار است برای امضای این قرارداد ۲۰ ساله که توافق اولیه آن در نوامبر ۲۰۱۶ بدست آمده است، شخصا به ایران سفر کند.

 

 شمارش معکوس برای امضای نخستین قرارداد جدید نفتی در دولت یازدهم بین شرکت ملی نفت ایران و کنسرسیوم بین المللی به رهبری شرکت نفتی توتال فرانسه با هدف توسعه فاز ۱۱ پارس جنوبی آغاز شده است و این رویداد نقطه عطفی برای آغاز عصر جدید توسعه صنعت نفت کشورمان و اجرای سایر قراردادها به شمار می رود.فاز ۱۱ پارس جنوبی به عنوان نامزد اجرای نخستین مدل جدید قراردادهای نفتی کشورمان انتخاب شده است. امضای این قرارداد که امروز بعدازظهر انجام می شود، سرآغازی برای عقد سایر قراردادهای جدید نفتی کشورمان است که انجام سرمایه گذاری های جدید و به ویژه انتقال فناوری را به دنبال دارد.

 

ارزش قرارداد توسعه فاز ۱۱ پارس جنوبی چهار میلیارد و ٨٠٠ میلیون دلار است که با به ثمر رسیدن آن، روزانه ۵۶ میلیون مترمکعب (معادل ۲ میلیارد فوت مکعب) به ظرفیت برداشت ایران از میدان گازی پارس جنوبی مشترک با قطر افزوده می‌شود.ویژگی مهم این قرارداد، برنامه ریزی برای ساخت سکوهای تقویت فشار در پارس جنوبی برای نخستین بار در کشور است.با توجه به افت فشار میدان گازی پارس جنوبی و کاهش تولید، قرار است در توسعه فاز ۱۱ از طریق همکاری با شرکت های بین المللی، برای نخستین بار از فناوری های جدید برای افزایش فشار و جلوگیری از افت تولید این میدان استفاده شود.به گفته مدیران صنعت نفت، قرار است کارشناسان ایرانی پس از بومی شدن دانش ساخت سکوهای تقویت فشار، از این تجربه در سایر فازهای پارس جنوبی استفاده کنند.


منبع: بهارنیوز

یک واکنش به دست‌بوسی آقای مشاور!

گروه سیاسی: محمدعلی ابطحی در واکنش به دست‌بوسی حسام‌الدین آشنا در کانال تلگرامی خود نوشت: دستبوسی پر سروصدای دوستم آقای آشنا از آیت الله جنتی البته یک امر شخصی است و جزو حقوق فردی، ممکن است خوشمان بیاید یا نیاید ولی هر فردی در این امور حق دارد تصمیم خودش را بگیرد. اما توضیح بعدی ایشان که تلویحا نوشته‌اند به خاطر حل مشکلات مردم دست بوسیده‌اند، قابل نقد است. تجربه نشان داده دست‌بوسی و پابوسی مشکلی از مردم حل نمی‌کند. خود آقای آشنا هم می‌دانند. دست بوسی آیت‌الله جنتی را با منت گذاشتن بر مردم نباید توجیه کرد. این توجیه، اهانت بیشتری به آیت‌الله جنتی است که باید دستش را بوسید تا مشکلات مردم را حل کند. در این مورد یا باید معذرت خواست یا باید گفت دوست داشتم و خوب کاری کردم. این توضیح آقای آشنا درست نبود.


منبع: بهارنیوز

ایران ۹۶ و بحران میان‌سالی

لیلا واحدی

رئیس جمهوری در سخنان دیروز خود و در جمع اهالی قضا و قضاوت، با لحن موکدی تاکید کردند که اکنون نه ۸۸ است نه ۷۸٫ ایران در سال ۹۶ قرار دارد.در پایان سده سیزده هجری. اکنون سال ۹۶ است و ایران در شرایط خاص سیاسی و بین المللی قرار دارد. ایران کنونی نه نوجوان حساس و آرمانخواه سال ۷۸ است، نه جوان مطالبه گر سال ۸۸٫ ایران کنونی دوران میانسالی سختی را می‌گذراند، با انواع مشکلات سیاسی، اجتماعی، فرهنگی و از همه مهم‌تر اقتصادی روبه رو است.

سرمایه‌ها و منابع محیطی، آب، خاک و جنگل در ایران با انواع بحران‌ها دست و پنجه نرم می‌کند، اقتصاد بیمار ایران با شوک موسسات غیرمجازِ به زور مجاز شده، مسئولان را نگران کرده است. اخلاق و سیاست هم در توییت‌ها و‌تریبون‌ها و مجازی‌ها رنگ باخته است. خروجی سیستم‌های آموزش و پرورش، آموزش عالی وکشاورزی نه تنها باری از روی دوش جامعه برنداشته است بلکه آزمون و خطاهای این حوزه‌ها، عملا عامل فرسایش جامعه و سرزمین شده است. سیاست‌ورزی در ایران به ویژه پس از انتخابات عرصه تک و پاتک جریان‌های سیاسی است.‌

تریبون‌ها و‌ تریبون‌داران تهمت و توهین را به نمازها و واجبات هم کشانده‌اند. سطح اخلاق در جامعه، میزان اعتماد مردم به یکدیگر و مشارکت در آبادانی کشور به سطحی‌ترین سطح ممکن تنزل یافته‌ است. این‌‌ها همان واقعیاتی است که گفتن و نوشتنش از طرف من خبرنگار سیاه‌نمایی انگ می‌خورد و مورد پیگرد قرار می‌گیرد، اما اگر مناظره‌های همین یک ماه پیش را مرور کنیم همه این سیاه‌نمایی‌ها از زبان نامزدهای پست ریاست جمهوری در ایران عنوان شد. این واقعیات حقیقت‌های ایران هستند که در مجازی‌های درگیری مسئولان با یکدیگر فراموش شده‌اند. ایران میانسال امروز با این همه درد و بحران را نه تنها طبیبی نیست بلکه هوچی‌گران اطرافش مدام داروهای شفابخش را هم از او دریغ می‌کنند.

بحث‌های حقوقی و فقهی، تاریخی و مذهبی، پیشگویی و پیش بینی آینده، هیچ‌کدام قادر نیستند موضوع فرسایش خاک و از بین رفتن سفره‌های زیرزمینی این سرزمین را مرتفع سازند. هیچ توییت و شعر و مدحی قادر نیست سیستم فرسوده آموزش در ایران را از خواب چهار گزینه‌ای کنکور بیدار کند. هیچ نطق و حمله‌ای نمی‌تواند موضوع کودکان کار و زنان خیابانی را در ایران ریشه‌کن کند.

کشور در میانسالی ۹۶ است و بسیاری گمان می‌برند هنوز طراوت ۷۸ و حوصله ۸۸ را دارد. بحران میانسالی ایران میان هیاهوی سیاسی جدی گرفته نمی‌شود. عقلای جامعه درباره این بحران هشدار می‌دهند اما گوش شنوایی برای آن نیست. اساتید اهل روان بهتر می‌دانند که اگر بحران میانسالی به درستی هدایت و رفع نشود سرآغاز دردهای بی‌درمان آینده خواهد بود. بحران میانسالی ایران شعار و حرف برنمی‌تابد با انگ سیاه‌نمایی به من خبرنگار هم رفع نخواهد شد، بحران میانسالی در ایران تصمیم‌های سخت اما درست می‌خواهد.

 رفع هر بحرانی بیش و پیش از هرچیزی به آرامش نیاز دارد. آرامشی که‌تریبون‌ها و‌تریبون‌داران آن را از ایران دریغ می‌کنند. رفع این بحران به همت تک تک ایرانیان بسته و وابسته است، اما در عمل می‌بینیم آحاد مردم، نفع شخصی را بر انتفاع جمعی و ملی‌ترجیح می‌دهند. هیاهوی‌تریبون‌ها زندگی را برای اقشار مختلف مردم تنگ‌تر می‌کند. این همه چالش در این بحران حق ایران نیست. این طوفان باید جدی گرفته شود، هم روح کشور بیمار است و هم جسم این سرزمین. نمک‌پاشی از‌تریبون‌ها بر زخم‌های روحی و جسمی این ملک نهایت بی انصافی برای ایران نجیب است.


منبع: بهارنیوز

تندروها می‌خواهند طاقت‌ظریف طاق شود

گروه سیاسی: سایت انتخاب نوشت: رسانه های طیف دلواپس اخیرا کلیپی تقطیع شده را منتشر کردند که نشان می داد محمدجواد ظریف، در حالیکه برای مصافحه دستش را به سمت همتای فرانسوی خود دراز می‌کند، وی دستش را می‌کشد! بعد در توضیح این اتفاق نوشته‌اند که ‏”اگر به جای محمدجواد ظریف در این صحنه، سعید جلیلی حضور داشت چه اتفاقی می افتاد؟!”، در نگاه اول برای هر مخاطب دقیقی واضح است که در بدترین سطح روابط، هیچ کشور توسعه‌یافته‌ای برای بدرقه مهمان همتای خود دست خود را نمی‌کشد و این طبیعی نیست، اما کلیپ مذکور به سرعت در فضای مجازی منتشر شد و دست‌مایه اهانت دوباره به وزیر خارجه شد. سپس وزارت خارجه برای پاسخ به این حمله کلیپ کامل این اتفاق را منتشر نمودند که نشان می‌دهد نه تنها تحقیر و اهانتی در کار نبوده است، بلکه همتای فرانسوی در پی احترام مضاعف است و با بدرقه طولانی دکتر ظریف تا در خروجی، آنجا مصافحه گرمی با دکتر ظریف انجام می‌دهد.


 قسمت خوب ماجرا از طرفی این است که اگر کمترین دست‌آورد دولت، پافشاری بر عدم فیلتر شبکه‌های اطلاع‌رسانی در فضای مجازی و شکستن انحصار رسانه‌ای باشد، باید سجده شکر برجای گذاشت که کمتر گرفتار ضلالت می‌شویم وگرنه رسانه دلواپس، که اکنون پس از اطلاع مردم و این رسوایی بزرگ، بجای توبه به درگاه الهی و عذرخواهی از مردم، به تخریب مضاعف وزیرخارجه پرداخته است، دلش به حال به گناه افتادن مخاطبان نسوخته است. جالب اینجاست که بجای آنکه از خجالت دیگر سرشان را بالا نیاورند، در همان کانال های رسانه هایشان که ذیل کلیپ منقطع نوشته‌ بودند:  ‏”اگر به جای محمدجواد ظریف در این صحنه، سعید جلیلی حضور داشت چه اتفاقی می افتاد؟!” متنبه نشده و دوباره نوشتند “ظریف بخاطر دست ندادن وزیر خارجه فرانسه ضایع نشد بلکه اونجاها ضایع شد که در حین گفتگوهایش با اروپایی ها، اروپا لیست تحریم ها علیه ایران رو بروز کرد و فرانسه هم یک روز بعد سفر ظریف به پاریس منافقین رو دور هم جمع کرد!” 

اما بد ماجرا خطر رشد سریع و بیش از پیش سکولاریسم مذهبی است، اگر می‌شنیدیم دشمنان علی علیه‌السلام، آشکارا بزغاله به کودکان هدیه می‌دهند و بعد مخفیانه به نام علی جمع می‌کردند، تا بذر کینه و تنفر را در دلهای جوانان مومن بکارند، اگر می‌شنیدیم که قرآن بر سر نیزه می‌کنند، اگر می‌خوانیم که به نام دین امامان علیهم‌السلام را به شهادت می‌رساندند و به نام خدا بر منابر لعن امامان را می‌گفتند، تصور می‌کردیم چیز عجیب و غریبی می‌شنویم درحالیکه امروز می‌بینیم برخی با ظاهرسازی مذهبی، بی‌انصافی و تهمت نانشان است و حتی اگر رسوای عالم شوند چیزی به اسم رعایت حق‌الناس را بر نمی‌تابند.
اما اشتباه است اگر کسی تصور کند طاقت ظریف طاق می‌شود و در مقابل این همه تخریب و اهانت، وا می‌دهد. 

وزیر ما همان مردی است که یک تنه به دل پنج، شش ابرقدرت جهانی می‌زند و طی ماه‌ها و سال‌ها ذره ذره حق مردم را از حلقومشان بیرون می‌کشد. دلارهایی که با بی‌تدبیری بلوکه شده است به کشور باز می‌گرداند، تحریم‌ها را در هم می‌شکند گرچه دشمن کارشکنی کند و گوشه‌ای از کار را نقض کند، اما همه می‌دانند که ده‌ها گشایش در مسیر زدودن خفقان بین‌المللی به ثمر رسیده است است. همه می‌دانند که ظریف می‌تواند برود چندشعار بدهد، چند قدرت‌نمایی ظاهری کند و بازگردد، تا اینگونه از کسانی که قدشان کوتاه اما صدایشان بلند است سیلی نخورد، تا انقدر زجر و محنت نکشد تا بخواهد گام به گام و حساب‌شده عمل نماید و با اینحال بین این همه شلوغی و سختی کار، وقت خود را به پاسخ دادن به این حملات سخیف نگذراند، تا بدون تدارکات به قلب عملیات فرستاده نشود!، اما… اما شما چه می‌دانید زخم تمام تازیانه‌های شما از دل ظریف رخت بر می‌بندد وقتی در همایش سازمان‌های مردم‌نهاد سلامت و بیماران صعب‌العلاج، مژگان خطیبی به سختی و با رنج زیاد روی سن می‌آید، ماسک اکسیژن را از صورت بر می‌دارد و در حالیکه می‌گرید می‌گوید: فقط چند لحظه می خواهم اکسیژن را بردارم ..طرح تحول سلامت برای من و همه بیماران یعنی اکسیژن؛ یعنی درمان؛ یعنی زندگی…


منبع: بهارنیوز

جلودارزاده: ما طرفدار آشتی ملی هستیم

 سهیلا جلودارزاده  ما طرفدار آشتی ملی، گفت و گوی ملی و همکاری ملی بودیم. منتها بعضی از دوستان بر اساس باورهای غلطی که دارند مدام برای حفظ جایگاهشان در میان طرفدارانشان یک آتشی ایجاد می کنند و بعد می گویند بس!وی تصریح کرد: دلیل اینکه در این مقطع می گویند بس، به این دلیل است که امیدوار هستند جایگاههایشان را در مجموعه دولت از دست ندهند. بنابراین بخاطر حفظ این جایگاه ها و ادامه روش های بنیادین قبلی شان این مسئله را مطرح کردند در حالیکه ما هیچ وقت طرفدار آتش نبودیم.

 

این نماینده اصلاح طلب مجلس، خاطرنشان کرد: انسانهای درستکار و راستگو باید در بدنه دولت باقی بمانند و اگر این کار انجام نشود کلیت نظام زیر سوال می رود. امروز روزی است که خداوند نه رانتی بابت شهدا به ما می دهد نه می توان پارتی بازی گروهی کرد. امروز هرکسی در گرو اعمال خویش است و در خیلی جاها فساد آشکار شده و دست های زیادی رو شده است.نمی توان کسانیکه به ملت خیانت می کنند را نادیده گرفت.جلودارزاده یادآور شد: همانطور که آقای روحانی جلوی حقوق های نجومی را می گیرد و مبالغ را به خزانه باز می گرداند سایرین نیز باید آنچه که از ملت گرفتند را پس بدهند. چطور در حقوق های نجومی باید آن سخت گیری ها انجام شود اما در خصوص اختلاس چند هزار میلیاردی، دزدی های کلان و سو استفاده های غیر قابل تحمل از ملت سخت گیری صورت نگیرد؟ باید در اینجاها آتش ادامه پیدا کند تا ریشه فساد و دزدی از مجموعه نظام ما کنده شود. برای یک نظام اسلامی شرم آور است و باید این اصلاحات انجام شود.

 
وی افزود: اگر منظور از آتش بس این است که ما خلافکاری ها را ردگیری نکنیم، این پیشنهاد غلطی است که برادر ما دادند. اما اگر برادر ما معتقد است که این لکه های ننگ از نظام جمهوری اسلامی با همکاری همه ملت و همه جناح های سیاسی برداشته شود ما کاملا موافق هستیم. این منش و روش ما است و باید درستکاری در جامعه محقق شود.


منبع: بهارنیوز

مگر جنگی بوده که آتش بس لازم باشد؟

گروه سیاسی: محمد هاشمی گفت: اشخاصی که حرف از آتش بس می‌زنند شناخت درستی از جامعه اسلامی و اخلاق محمدی(ص) ندارند. باید از آنها پرسید که مگر جنگی در داخل وجود دارد که اکنون باید دنبال آتش‌بس باشیم؟



این فعال سیاسی ادامه داد: متاسفانه این لفظ، لفظی تحریک کننده و منشاء سوء استفاده دشمنان است. آنها این کلمه را این گونه معنی می کنند که جنگی درون نظام برقرار است که برای خاتمه آن اعلام آتش بس کرده اند. او گفت: بر این عقیده ام که استفاده از لفظ آتش بس نه در شان ملت ایران است نه نظام. اگر آتشی هم است در داخل نیست. بله ما دشمنانی در خارج داریم که در کمین نشسته اند تا زهر خود را به ما بریزند. بنابراین باید با اتحاد و توکل به خداوند مکر آنها را نقش بر آب کنیم. واژه آتش بس نه واقعی است نه مثبت. بلکه نشات گرفته از روحیه منفی گرایی است که در برخی افراد وجود دارد. از نظر روانشناختی هم کسانی که این حرفها را می زنند یک رویکرد منفی نسبت به مسایل کشور دارند.

هاشمی ادامه داد: مشکلات باید توسط خود ما حل شود نه اینکه بیاییم و با بهانه گیری و حرفهای پوچ و بعضا مغرضانه بر حجم آن بیفزاییم. من همیشه مخالف این سبک و سیاق مواجهه با مشکلات داخلی بوده ام و اکنون نیز هستم. او همچنین درباره تغییر در کابینه دوازدهم گفت: پیش از این هم گفته ام که رایی که مردم در این انتخابات دادند، رای به کابینه و عملکرد مجموعه دولت آقای روحانی بود نه به شخص. بنابر این ضرورتی برای تغییر در وزرا و مدیران ارشد وجود ندارد مگر اینکه وزیری خود نخواهد به همکاری ادامه دهد. از نظر علم مدیریت خود تغییر موجد بی ثباتی است و ثبات رمز و راز موفقیت است. وقتی وزیری عوض شود طبعا معاونان و مدیران کل آن وزارتخانه نیز تغییر خواهند کرد. خود این امری زمان بر است و ما فرصت را برای انجام کارهای اساسی و اصلی از دست می دهیم.

هاشمی ادامه داد: اغلب وزاری کابینه آقای روحانی ۴ سال در کابینه اول ایشان خدمت کرده اند و تجربه ای گرانبها آموخته اند. آنها از قبل نیز سابقه اداری و مدیریتی قابل توجهی داشته اند. سال ها نیز در پشت میز دانشگاه ها درس خوانده اند. بنابراین در حوزه مدیریتی خود خبره و مسلط هستند. با این تفاسیر چه دلیلی وجود دارد که به خواست عده ای گوش داده و آنها را تغییر دهیم؟! مردم ما نشان دادند که هوشیار هستند و تشخیص خوبی دارند. آنها عملکرد دولت یازدهم را دیدند. عملکرد دولت های قبل را هم مشاهده کرده بودند. شرایط فعلی و قبلی را کنار یکدیگر گذاشته و مقایسه کردند و به این جریان فکری رای دادند. آقای روحانی و مشاورانش نیز باید به رای مردم احترام بگذارند و حداقل تغییر را در کابینه داشته باشند.


منبع: بهارنیوز

احساس «وظیفه»

رضا صادقیان
بسیاری از رفتارهای فعالان سیاسی در حوزه سیاست نه تنها در راستای یک حرکت حزبی، جریان سیاسی و دورن گروهی معنا پیدا نمی‌کند، بلکه کنشی از روی تشخیص شخصی و گعده‌های دوستانه است، ولی با اسم احساس «وظیفه» نام‌گذاری می‌شود، عبارتی که تفسیرهای کلانی در بر می‌گیرد و حتی شامل تخریب هم می‌شود. گاهی با شخصیت‌های روبرو هستیم که همزمان عضویت یک گروه یا حزب را در کارنامه فعالیت اجتماعی خویش به صورت رسمی دارند، ولی هر زمان تشخص بدهند رفتاری خارج از وابستگی‌ها حزبی و جریان سیاسی بروز می‌دهند و به دلیل آنکه توانایی توجیه کنش سیاسی خویش را ندارند در عرصه عمومی سخنی از آن طرز عمل به میان نمی‌آورند.

طی روزهای اخیر و با مشخص شدن نتیجه نهایی انتخابات ریاست جمهوری و شوراهای شهر شاهد چنین عملکردهایی هستیم، شماری از شخصیت‌های نزدیک به جریان اصلاحات که هویت سیاسی و حتی کسب جایگاه مدیریتی خویش را وامدار جریان اصلاحات هستند به جای آنکه در حال سیاست‌ورزی به صورت شفاف باشند، با بیان جملات چندپهلو و برگزاری نشست‌های دوستانه در حال سوزاندن گزینه‌های مطرح برای شهرداری شهرهای بزرگ و استانداران آینده هستند. برخی گمان دارند نوای آن‌سازی که در حال نواختنش با جمعی کوچک در خفا هستند، به گوش دیگران نمی‌رسد، به همین‌ترتیب و از روی احساس وظیفه در حال تخریب دوستان سابق و هم حزبی‌های خود برمی‌آیند. شاید مقصر نباشند، فربه بودن این احساس وظیفه جادویی آنان را دست بسته به سوی رفتار انتحاری می‌کشاند.

گمان کنیم رفتارهای سیاسی ما آنگونه که باید و شاید نزدیک به یکی از دو جریان سیاسی کشور نیست، شاید مستقل باشیم. فرض می‌کنیم برخوردهای ما تشکیلاتی و سازمان یافته نیست و بعضا علاقه داریم با تابلو یک جریان سیاسی اقدام به کنش سیاسی کنیم ولی به الزامات آن پایبند نباشیم و گاه راه خویش برویم و. . . ولی نمی‌توان با اسم شب ”احساس وظیفه“ رفتارهایی را سامان بدهیم که ناتوان از توجیه آن باشیم. به عبارتی خودمان از کج‌رفتاری و ناهنجار بودن کردار خویش آگاهیم ولی تلاش داریم با مخفی کاری و همچون کبک سر در برف و آن کنیم که تشخیص می‌دهیم. پیشه کردن رفتارهای غیرقابل توجیه در عرصه کنش‌های اجتماعی بازگو کننده غیر عقلانی بودن آن است. نیروی سیاسی که نتواند به مدت ده دقیقه از یک نشست سیاسی و نحوه تصمیم‌گیری سخن بگوید، مرتکب فعل ناهنجار شده است.

شاید وقت آن رسیده باشد که به نقد سیاست «درهای باز» در جذب نیروهای حزبی، تشکیلاتی و جریان سیاسی اقدام کنیم. اینکه به بهانه جذب نیروهای سیاسی بیشتر باعث برهم زدن انسجام درون گروهی شویم و بدون شناخت اشخاص برای آنان کارت پستال ارسال کنیم و یا با استفاده از نیروهای قرضی بخشی از کار تشکیلاتی خویش را به سامان کنیم، نه تنها دستاوردی سیاسی به حساب نمی‌آید بلکه در نهایت باعث گردهم آوردن جمعیتی نامنسجم و ناهماهنگ در کنش‌های سیاسی شده‌ایم، جمعی که برخی روزها رفتارهای درون گروهی را رعایت و هر جا احساس وظیفه کرد کلیت آن تشکیلات و نزدیک بودن به جریان سیاسی را به هیچ می‌گیرد و آن می‌کند که تشخیص داده است. ادامه یافتن چنین طریقه‌ای نه تنها جریان اصلاحات را با چالش‌های دشواری روبرو می‌سازد بلکه از درون باعث فروریزی ساختمانی خواهد شد که طی سال‌های گذشته و با از خودگذشتی برخی از نیروهای سیاسی سرپا ایستاده است.

 


منبع: بهارنیوز

«ما قال»، «من قال»

محمد توکلی
نقل است که حضرت امیر (ع) فرموده‌اند: «انظر الی ما قال و لا تنظر الی من قال» (بنگر که چه گفته می‌شود نه این که چه کسی می‌گوید). این توصیه امام اول شیعیان نکته‌ای است که برای اجرایی کردن آن در جهان سیاست می‌بایست بیش و پیش از هر کاری حب و بغض‌های مرسوم جناحی را به کناری نهیم و بپذیریم که همه‌ی حق پیش ما نیست و ممکن است فردی که از نگاه ما مظهر «شر مطلق و باطل» است هم در موضوعی سخن حق و درستی را مطرح کند. چنین روحیه‌ای مخصوصا در یک دهه اخیر همچون گوهری کمیاب شده است. دوره‌ای که در آن عده‌ای حتی رقابت سیاسی درون نظام را به جنگ حق و باطل تعبیر می‌کنند و در هر دوره از انتخابات صحرای کربلا را به تصویر می‌کشند و گروهی را اصحاب حسین (ع) معرفی کرده و رقبا را شمر و یزید می‌خوانند. در چند روز اخیر هم بار دیگر شاهد دو مصداق بودیم که بار دیگر فاصله سیاسیونی که مدعی عدل علوی هستند را از  کلام  و نگاه آن امام بزرگوار نشان داد.

مصداق اول، واکنش‌ها به گفته‌های رییس‌جمهور روحانی در خصوص نقش مردم در حکومت بود. افرادی این سخن را تنها به دلیل آن که از سوی رقیب سیاسی شان مطرح شده است برنتافته و در نقد آن بیانیه‌های غلاظ و شدادی را منتشر کردند. اقلیتی تندرو نیز شروع به هتاکی‌های مجازی علیه منتخب اکثریت کرده و مجتهد منتخب اکثریت را به کج فهمی در امر دین متهم کردند. با نگاهی به آن چه روحانی گفته است می‌توان متوجه شد که سخن رییس‌جمهور دقیقا منطبق بر نگاه رهبری فقید و امروز نظام در این موضوع است و مشخص نیست که تندروهایی که در ظاهر مدعی ولایت مداری هستند به چه دلیل برای مطرح شدن سخنان رهبران نظام از سوی رییس‌جمهور این گونه بر آشفته شده اند. شاید بتوان دلیل این برآشتفتگی را در توجه بیش از حد به «من قال» به جای «ما قال» دانست.

مصداق دیگری که در چند روز اخیر سروصدای بسیاری هم به وجود آورده است انتقاد رییس‌جمهور از به انحراف کشیده شدن اجرای اصل۴۴ بوده است. روحانی با کنایه از «دولت با تفنگ» یاد کرد که به جای بخش خصوصی واقعی در اقتصاد حضور دارد و البته در کنارش هم از وزرای بدقول خود نیز انتقاد کرد که همچنان از شرکت‌های دولتی دل نمی‌کنند و بر سر راه واگذاری‌ها به بخش خصوص سنگ‌اندازی کرده اند. این سخنان با نقدهایی از سوی فرماندهان نظامی و برخی سیاسیون اصولگرا مواجه شد. واقعیت آن است که چهره هایی مانند احمد توکلی، محمدرضا باهنر، الیاس نادران، غلامرضا مصباحی مقدم و. . . که از چهره‌های شناخته شده اصولگرایان هستند بارها در خصوص اجرای انحرافی اصل۴۴ نقدهایی را مطرح کرده‌اند و اتفاقا می‌توان در بین نقدهایشان انتقاد از واگذاری شرکت‌ها و کارخانجات دولتی به نهادهای نظامی را هم یافت.

حال سوال این است که چرا این حضرات، امروز که رییس‌جمهور همان سخن و دغدغه آنان را با زبانی صریح مطرح کرده است سکوت کرده و سخنی در حمایت از گفته‌های روحانی بر زبان نمی‌آورند؟! در این مصداق هم می‌توان بی توجهی به کلام مولا علی (ع) را پیدا کرد. آقایان اصولگرا تنها به واسطه آن که حتی پس از اتمام روزهای انتخابات هم خود را در رقابت با گوینده این سخنان می‌پندارند سکوت را‌ترجیح داده‌اند حتی در شرایطی که «ما قال» همان سخنی است که همین افراد به آن کاملا باور دارند.  


منبع: بهارنیوز

با این نوشیدنی ها از گرمازدگی جلوگیری کنید

نوشیدنی های خنک

گرمازدگی اتفاقی است که بعد از بالا رفتن درجه حرارت محیط از ۳۵ درجه رخ می دهد که این درجه گرما را کودکان و سالمندان نمی توانند تحمل کنند بخاطر همین نباید از خانه خارج شوند. در این مقاله از دکتر سلام نوشیدنی های که از گرمازدگی جلوگیری می کنند را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید.

ضعف و خستگی، کشیدگی و درد عضلات، استفراغ و تهوع، پوست رنگ پریده و چسبناک، دمای طبیعی بدن، گرفتگی عضلات، سرگیجه، ضعف و غش، ادرار زرد تیره یا نارنجی، سردرد و اسهال را علائم نشان دهنده گرمازدگی است. در صورتی که فردی این علامت‌ها را مشاهده کرد باید سریعاً خود را به جای خنک مانند زیر سایه درخت برساند و شروع به نوشیدن مایعات خنک کند و در صورت داشتن اسهال، ضعف و بی حالی به پزشک مراجعه کند.

متأسفانه بیشتر افراد به علت دیر مراجعه کردن به پزشک دچار عوارضی می‌شوند که مهم‌ترین آن‌ها از بین رفتن کلیه‌هاست که در پی آن کاهش حجم ادرار ایجاد شده و در نهایت منجر به دیالیز می‌شود بنابراین درمان باید در همان دقایق اولیه انجام شود.

بدون شک با افزایش دمای هوا، نوع مواد غذایی مورد استفاده افراد نیز باید تا حدودی تغییر پیدا کند. برخی خوراکی‌ها هستند که سبب کاهش دمای بدن می‌شوند و خوردن آن‌ها در فصل تابستان توصیه می‌شود. در ادامه به بررسی خوردنی های مفید برای جلوگیری از گرمازدگی می پردازیم.

میوه های مفید برای جلوگیری از گرمازدگی

برخی میوه‌ها از قبیل:گلابی، خیار، انگور، طالبی و هندوانه سبب خنک ماندن بدن در فصل گرما هستند. این میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان‌های ضروری هستند و علاوه بر آن، بخش قابل توجهی از آن‌ها را آب تشکیل داده و مصرف آن‌ها سبب می‌شود بدن در مواجهه با گرما، آب کافی داشته باشد. مصرف لیمو ترش در فصل تابستان توصیه می‌شود. افراد می‌توانند لیمو ترش را با آب و کمی شکر مخلوط کرده و مصرف کنند. خوردن شربت آب لیمو به همراه نعنا به کم کردن دمای بدن در هنگام اوج گرفتن گرما کمک می‌کند.

رفع گرمازدگی با شربت شیرین ممنوع!

در حالت عادی درجه حرارت بدن بین ۳۶ تا ۳۸ درجه است، افزود: گرمازدگی به حالتی گفته می‌شود که دمای بدن به مدت طولانی و به دلایل محیطی و استعداد فردی به بیش از ۴۰ درجه افزایش یابد. بهتر است افراد آب خنک حاوی یخ در قالب بطری با خود داشته باشند تا در صورت تشنگی یا مواجهه با گرما از آن استفاده کنند و اگر برای مدت مدیدی قرار است در گرما باشند، مقداری نمک یا آب‌لیمو در آب نوشیدنی خود بریزند. وجود قند در مایعات هم عاملی برای دفع آب بدن است، چرا که هضم قند نیاز به آب دارد، بنابراین مصرف نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه و شربت در این موارد توصیه نمی‌شود.

از قهوه و چای بپرهیزید

قهوه

نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه و چای ادرارآور است و سبب از دست دادن آب بدن می‌شود و خوردن آن در فصل تابستان توصیه نمی‌شود. کاهش مایعات در بدن سبب گرمازدگی می‌شود و ما همزمان با از دست دادن مایعات در بدن سدیم و املاح هم از دست می‌دهیم بنابراین نمی‌توانیم آب ساده را جایگزین کنیم و یکی از علت‌هایی که در فصل تابستان مردم مایل به خوردن مایعات شیرین مانند شربت بنوشند همین امر است.

توصیه هایی مهم

بهترین راه پیشگیری از گرمازدگی خوردن آب حاوی چند قطره آب‌لیمو و کمی نمک است که می‌تواند جلوی گرمازدگی را تا حدی بگیرد.

نوشیدنی‌های گازدار ترجیحاً نباید استفاده شود چرا که دستگاه گوارش را به هم می‌ریزند و خوردن خاکشیر و شربت به لیمو بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از گرمازدگی است.

تخم شربتی (دانه گیاه ریحان) به علت اینکه بعد از مصرف، دانه‌ها لعاب‌دار می‌شوند بهترین راه برای نگه‌داشت آب بدن است. همچنین مایعات خیلی سرد را فوراً نباید نوشید چرا که تعادل سیستم گوارش و ایمنی را بر هم می‌زند.

نوشیدنی های مفید برای فصل گرما

خوردن مایعات در طی روز چه می‌خواهد آب باشد یا آب میوه برای سلامت بدن مفید است، همان‌طور که ثابت شده مصرف کافی مایعات بدون قند مصنوعی می‌تواند در کاهش وزن بدن کمک کند. در روزهای گرم، نوشیدنی‌های خنک طرفدارهای بیشتری پیدا می‌کنند، اما گاهی تنها نمی‌توان با آب روزها را گذراند، چرا که افت فشار و گرمازدگی در روزهای گرم‌ بیشتر است. بنابراین‌ خوب است از میوه‌های تازه و خوشمزه این فصل برای درست کردن نوشیدنی‌های سالم استفاده کنیم و از آبمیوه‌های مصنوعی که پر از رنگ‌های شیمیایی و اسانس هستند، دوری کنیم.

در ادامه به معرفی برخی از شربت ها که در فصل گرما می تواند مفید باشد می پردازیم.

شربت خاکشیر

شربت خاکشیر

گیاه دارویی خاکشیر تب بر و مسکن بوده و مصرف آن برای تسکین التهاب پوست و درمان کهیر توصیه می‌شود. گل و برگ خاکشیر برای رفع عوارض ناشی از کمبود ویتامین C موثر است، همچنین خاکشیر در درمان بیماری‌های برونشیت، تب، عوارض سرخچه، سرخک و مخملک نیز بسیار مفید است.

درخصوص تاثیر دارویی خاکشیر در تقویت معده و افزایش اشتها، نیز باید گفت: روغن چرب دانه‌های خاکشیر دارای لینولئیک اسید، لینولینیک اولئیک اسید، اروسیک اسید و استئاریک اسید است و در اسانس آن نیز بنزیل، برونپیل و آلیل دی سولفید وجود دارد. خاکشیر به طور تقریبی در تمام مناطق زراعی و زمین‌های بایر اطراف مزارع و نیز زمین‌های آیش مشاهده می‌شود.

شربت زرشک

با استفاده از زرشک تازه به صورت شربت به عنوان تصفیه کننده خون، به یک نوشیدنی بسیار گوارا در تابستان دست یابید. البته مصرف مقدار زیاد زرشک و یا ریشه و ساقه و برگ آن برای زنان حامله مناسب نیست، زیرا رحم را تحریک می‌کند و ممکن است باعث سقط جنین شود. مصرف زیاد این گیاه به مدت طولانی می‌تواند سبب ناراحتی معده و روده‌ها شود و جذب ویتامین‌های گروه B را در بدن مختل کند. عرق طبی زرشک که از تقطیر آب میوه زرشک به دست می‌آید، نیز خواص زیادی دارد از جمله کاهش کلسترول خون، کاهش قند خون، تقویت معده، رفع سوء هاضمه، درمان زخم معده و رماتیسم.

سکنجبین

سکنجبین شربت مناسبی برای فصل گرم است. پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها با روش تهیه این نوع شربت آشنایی کامل دارند، چراکه از قدیم و ندیم سکنجبین رفیق کاهو بوده و هر وقت که سفره‌ای از کاهو می‌گسترانند، سکنجبین نیز در کنارش بوده و هنوز هم ما ایرانی‌ها دوست داریم این دو را با هم مصرف کنیم.

آب طالبی

آب طالبی

مطالعات نشان داده است، مصرف یک لیوان آب طالبی در روز به میزان ۲۵ درصد احتمال بروز فشار خون را کاهش می‌دهد. محققان برای آزمایش، مقداری از پلاکت‌های خون را گرفته با مقدار کمی عصاره یا آب طالبی شیرین مخلوط کرده و مشاهده کردند در طالبی عاملی وجود دارد که به شدت مانع از انباشته شدن غیرطبیعی پلاکت‌ها می‌شود و در نتیجه از انعقاد و لخته شدن خون در رگ‌ها (که عامل حمله‌های قلبی است) جلوگیری می‌شود.

طالبی را بدون شکر یا چیزهایی دیگر به طور ساده باید پیش از غذا خورد، کسانی که طالبی را با نمک و فلفل می‌خورند، هضم آن را آسان‌تر می‌کنند ولی در مقابل، خاصیت ملین آن را کم می‌کند.

منبع: نبض ما


منبع: دکتر سلام

بررسی مفید یا مضر بودن نمک از دیدگاه احادیث

نمک

چند سالی است که حرف های ضد و نقیضی در خصوص نمک زده می شود که آیا نمک بخوریم یا نخوریم، در این مقاله قصد داریم که با مستندات تاریخی به استقبال این موضوع بریم تا بدانید که آیا خوردن نمک مفید یا مضر است. در این مقاله از دکتر سلام به سراغ ضرب المثل ها و احادیث در خصوص نمک رفته ایم. با ما همراه شوید.

از قدیم‌الایام نمک در سفره تمام مردم دنیا جایگاه ویژه‌ای داشته و ضرب‌المثلهای زیادی از این ماده غذایی در دست ما است؛ حکما و علمای بزرگی روی این ماده غذایی تحقیق کرده‌اند و به نتایجی هم دست پیدا کردند حتی احادیث زیادی از ائمه معصوم ما در دسترس است که این ماده غذایی را ستوده‌اند.

ضرب المثل‌ها:

بشکند دستی که نمک ندارد؛ این ضرب‌المثل به سالهای خیلی دور میرسد که باب بود هر کسی از شهر و دیار خود سفر می‌کرد و نزد اقوام و دوستان خویش می‌رفت با خود مقداری سنگ نمک یا نمک دریا و دریاچه منطقه زندگی خود را برای سوغات به خانه میزبان می‌برد و به او هدیه میداد؛ وقتی مهمان وارد خانه می‌شد اگر نمک به همراه نداشت، صاحبخانه به شوخی به میهمان می‌گفت: بشکنه دستی که نمک نداره.

رسول اکرم (ص) نیز در این زمینه میفرمایند: «هرگاه یکی از شما به سفر رفت، هنگامی که به سوی خانه و خانواده‌اش برمی‌گردد، حتماً برایشان هدیه و سوغات آورد، حتی اگر شده سنگی باشد.» (۱) منظور رسول خدا (ص) در اینجا سنگ نمک است.

یا این ضرب‌المثل: هر چه بگندد نمکش میزنند وای به روزی که بگندد نمک.

نمک به خاطر خواص فراوانی که دارد از گندیدگی و خراب شدن مواد پیشگیری می‌کند و از رشد میکروارگانیسمها جلوگیری می‌کند و خراب شدن ماده غذایی را برای مدت زمان بسیار طولانی به تعویق می‌اندازد حتی می‌توان با استناد به کشفیات باستان‌شناسان در شوره‌زارها اشاره کرد؛ جسد حیواناتی که متعلق به چندید سال پیش بوده‌اند را سالم پیدا کرده‌اند‌.

با پیشرفت علم که یک وسیله‌ای برای بهبود زندگی بشر است، متاسفانه عده‌ای دشمن دانا و خودیهای نادان دست به تغییرات در نمک زدند و این ماده غذایی بسیار مفید و پرارزش را دست‌خوش تغییراتی کرده‌اند که این ماده غذایی پر‌ارزش تبدیل به سمی مهلک شده است.

تحقیقات نشان می‌دهد که با دست بردن در این ماده غذایی مهم آن را تغییر داده‌اند و از آن یک سم خطرناک به نام NaCl ساخته‌اند که حاوی دیگر مواد ریز‌مغذی نیست و به بهانه‌های واهی به آن ید I شیمیایی اضافه کرده‌اند تا به طور مثال از بیماری گواتر پیشگیری کنند البته اگر به آمار گواتر در کشور دقت کنید با توجه به جمعیت امروز و نسبت‌بندی ساده‌ای به جمعیت ده‌های گذشته، بیماری گواتر و مشکلات تیرویید کمتر نشده بلکه بیشتر نیز شده است.

حال این سوال پیش می‌آید که بالاخره نمک خوب است یا بد؟

اگر از نمک ریز‌مغذی‌های پتاسیم، منیزیم، منگنز، روی، آهن، ید طبیعی، کلرید سدیم، فسفاتها و … را جدا کنیم، آیا باز هم می‌توانیم اسم آن را نمک طعام بگذاریم؟!

نمکی که امروزه در دسترس ما است تنها«کلرید سدیم» NaCl است و هیچکدام از این ریزمغذیها(Micronutrients) را ندارد.

چه نمکی مورد تایید است

این ریزمغذی ها در نمک دریا (Sea salt)و سنگ نمکها موجود است که با تجزیه آنها به این نمک شیمیایی امروزه دست پیدا می‌کنند؛ نمک دریا حاوی مقادیر زیادی ریزمغذی ها و یونهای منگنز، منیزیم، کلسیم، پتاسیم، سدیم، برم، ید، روی، سولفاتها، آهن و…. است؛ نمک فقط کلرید سدیم نیست!

بررسی نمک در احادیث

نمک

أَحْمَدُبْنُ فَهْدٍفِی عُدَّهِ الدَّاعِی قَالَ فِی الْحَدِیثِ الْقُدْسِیِ‏ یَامُوسَى سَلْنِی کُلَّ مَاتَحْتَاجُ إِلَیْهِ حَتَّى عَلَفَ شَاتِکَ وَمِلْحَ‏ عَجِینِکَ

احمد بن فهد در عده الداعی در مورد حدیثی قدسی: ای موسی هر آنچه نیاز داری از من بخواه حتی علف گوسفندت و نمک آشت را.

و روی‏ أن أفضل ما یطبخ منه ماء و ملح‏.

و روایت شده که بهترین چیزی که از آن غذا طبخ می‌شود، آب و نمک است.

الشِّهَابُ، قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ص‏ سَیِّدُ إِدَامِکُمُ الْمِلْحُ‏

شهاب، رسول‌الله (ص) فرمود: آقا و سرور خورشهای شما نمک است.

وَ مِنْهُ، عَنْ بَکْرِ بْنِ صَالِحٍ عَنِ الْجَعْفَرِیِّ عَنْ أَبِی الْحَسَنِ الْأَوَّلِ ع قَالَ:لَمْ‏یَخْصِبْ‏خِوَانٌ‏ لَا مِلْحَ‏ عَلَیْهِ وَ أَصَحُّ لِلْبَدَنِ أَنْ یُبْدَأَ بِهِ فِی الطَّعَامِ.

سفره برکت نمی‌گیرد و کامل نمی‌شود جز با نمک و بدن با شروع غذا به نمک اصلاح می‌شود.

عَنْهُ عَنْ مُحَمَّدِ بْنِ عَلِیٍّ عَنْ أَحْمَدَالْمُحْسِنِ الْمِیثَمِیِّ عَنْ مِسْکِینِ بْنِ عَمَّارٍعَنْ فُضَیْلٍ الرَّسَّانِ عَنْ أَبِی جَعْفَرٍع قَالَ:أَوْحَى اللَّهُ تَبَارَکَ وَتَعَالَى إِلَى مُوسَى بْنِ عِمْرَانَ ع أَنْ مُرْقَوْمَکَ یَفْتَتِحُوا بِالْمِلْحِ وَیَخْتَتِمُوابِهِ وَإِلَّافَلَایَلُومُواإِلَّاأَنْفُسَهُمْ.

و از او از ابن سماعه از احمد بن حسن میثمی از سکین بن عمار از فضیل رسان از فروه از ابی جعفر علیه السلام که فرمود: خدا به موسی وحی کرد که قومت را امر کن که به نمک افتتاح کنند و به آن ختم کنند وگرنه ملامت نکنند مگر خودشان را.

عَنْهُ عَنِ الْقَاسِمِ بْنِ یَحْیَى عَنْ جَدِّهِ عَنْ مُحَمَّدِبْنِ مُسْلِمٍ عَنْ أَبِی عَبْدِاللَّهِ ع قَالَ قَالَ أَمِیرُ الْمُؤْمِنِینَ ع‏ ابْدَءُوابِالْمِلْحِ‏ فِی أَوَّلِ طَعَامِکُمْ فَلَوْیَعْلَمُ النَّاسُ مَافِی الْمِلْحِ‏ لَاخْتَارُوهُ عَلَى التِّرْیَاقِ الْمُجَرَّبِ‏ وَرَوَى بَعْضُ أَصْحَابِنَاعَنِ الْأَصَمِّ عَنْ شُعَیْبٍ عَنْ أَبِی بَصِیرٍ عَنْ أَبِی عَبْدِاللَّهِ ع‏.

از او از قاسم پسر یحیی از جدش از محمد پسر مسلم از ابی عبدالله (ع) که فرمود: امیرالمومنین (ع) فرمود: در اول غذایتان با نمک شروع کنید، پس اگر مردم آنچه در نمک هست را می‌دانستند آن را بر پادزهر مجرب اختیار می‌کردند و بعضی از اصحاب ما این را از اصم از شعیب از ابی بصیر از ابی عبدالله (ع) نقل کرده‌اند.

منبع: شفا آنلاین


منبع: دکتر سلام

آغاز به‌ کار اتوبوس‌های بدون‌ راننده در پاریس (عکس)

پول‌نیوز -خطوط اتوبوس‌های بدون راننده در شهر پاریس کار خود را آغاز کردند. این اتوبوس برقی و بدون راننده، ظرفیت حمل ۱۰ مسافر را دارد. این «اتوبوس بدون راننده»(driverless bus) از حس‌گرهای لیزری برای تجزیه‌وتحلیل محیط اطراف خود استفاده می‌کند.

منبع:مشرق


منبع: پول نیوز

توسعه صنعتی و معدنی اولویت منطقه آزاد ماکو در سال جاری است

فروزان گفت: امکان بهره مندی معادن از معافیت مالیاتی با صدور مجوز فعالیت اقتصادی فراهم شده است.

توسعه صنعتی و معدنی اولویت منطقه آزاد ماکو در سال جاری استپول‌نیوز – مدیرعامل سازمان منطقه آزاد ماکو گفت: توسعه صنعتی و معدنی مولد اشتغال پایدار بوده و محور برنامه های این سازمان در سال جاری است.

به گزارش گروه گردشگری پول‌نیوز، حسین فروزان،با تبریک دهم تیرماه، سالروز صنعت و معدن به فعالان این بخش ها، افزود: در سال اقتصاد مقاومتی، تولید و اشتغال سیاست های اقتصاد مقاومتی ابلاغی مقام معظم رهبری را چراغ راه خویش قرار داده ایم و با همکاری و همراهی بخش خصوصی و با عزمی دوچندان و با تدبیر و برنامه ریزی از ظرفیت های موجود حداکثر بهره را خواهیم برد.

وی با بیان اینکه همگام با برنامه ریزی های منسجم در بخش صنعت و معدن جهت تقویت هسته های اساسی توسعه اقدامات موثری انجام گرفته است، ادامه داد: آماده شدن شهرک صنایع سبک، آماده شدن پنج باب سوله صنعتی، آغاز عملیات اجرایی پنج باب سوله دیگر جهت اجاره به تولید کنندگان داخلی و خارجی، واگذاری زمین به صنایع نیمه سنگین و آغاز عملیات احداث مجتمع بزرگ پتروشیمی در سال جاری از جمله اقدامات مهم این سازمان در بخش صنعت است.

وی افزود: پیگیری رفع مشکلات معادن از جمله آزاد سازی محدوده ها و معادن غیرفعال و امکان ورود ماشین آلات سنگین معدنی با استفاده از مزایای قانونی مناطق آزاد و بهره مندی از معافیت های گمرکی و احداث کارخانجات سنگبری نیز از برنامه های دیگر این سازمان است.

فروزان همچنین از آغاز صدور پروانه ساخت در شهرک صنایع سبک به مناسبت روز صنعت و معدن خبر داد و گفت: امکان بهره مندی معادن از معافیت مالیاتی با صدور مجوز فعالیت اقتصادی فراهم شده است.

به گفته وی در راستای حمایت از صنایع صادرات محور، سازمان منطقه آزاد ‌ماکو جهت انبارداری، عملیات لجستیک و شرکت در نمایشگاه های خارجی، تخفیف‌ ها و حمایت های قابل توجهی را به تصویب رسانده است تا گام اساسی دیگر در بخش صادرات واحدهای تولیدی برداشته شود.

وی با اشاره به برنامه ریزی های صورت گرفته در منطقه جهت گسترش همه جانبه صادرات خاطر نشان کرد: این عمل موجب می شود تا صنایع موجود با حداکثر ظرفیت به کار مشغول شوند و صنایع جدید ایجاد گردد.

مدیرعامل سازمان منطقه آزاد ماکو به گلایه های منطقی برخی از تولیدکنندگان در زمینه کمبود اعتبارات و مشکلات نقدینگی اشاره و اظهار کرد: در این رابطه نیز اقدامات خوبی انجام گرفته است و اولین جلسه رفع موانع تولید در روزهای آینده در منطقه تشکیل و مشکلات واحدهای تولیدی با فوریت بررسی و پیگیری می شود.

منطقه آزاد ماکو به عنوان یکی از هفت منطقه آزاد کشور به لحاظ محدوده جغرافیایی منطبق بر شهرستان های ماکو، شوط، پلدشت و شهر مرزی بازرگان بوده و در دولت تدبیر و امید به الگویی برای اقتصاد مقاومتی تبدیل شده است.

مساحت این منطقه حدود پنج هزار کیلومتر مربع بوده و به تنهایی بیش از ۷۵ درصد کل مساحت مناطق آزاد کشور را به خود اختصاص داده و دومین منطقه آزاد بزرگ دنیاست.

این منطقه در مجاورت کشورهای ترکیه و جمهوری آذربایجان قرار دارد و طول مرزهای جمهوری اسلامی ایران در این منطقه با این کشورها به ترتیب ۱۳۰ و ۱۴۰ کیلومتر است.


منبع: پول نیوز

چند نوع روغن زیتون داریم؟

رپورتاژ آگهی؛


همیشه برای من سوال بود که چطور می تونم روغن زیتون مرغوب و خالص را از روغن ناخالص تشخیص بدهم  .همه ما از فواید بی نظیر روغن زیتون مطالب زیادی خوانده ایم اما باید توجه کنیم که همه این فواید را می توانیم در روغن زیتون خالص و طبیعی پیدا کنیم  . در بازار ایران هم انواع و اقسام روغن زیتون از ایرانی و خارجی با قیمتهای مختلف وجود دارد  . شناخت انواع روغن زیتون می تواند به ما در انتخاب یک روغن مرغوب و سالم کمک کند . در ادامه مطلبی را از شورای ملی زیتون ایران تهیه کرده ام که با هم می خوانیم .

روغن زیتون بکر

روغن زیتون بکر روغنی است ، که توسط روشهای مکانیکی و بدون استفاده از حلال و مواد شیمایی از میوه جدا می شود . این روغن حاوی تمام ترکیبات مفید و ارزشمند میوه بوده و بهترین نوع روغن زیتون می باشد . از نظر کیفیت این نوع روغن در سه نوع  روغن زیتون فرابکر ، بکر و معمولی موجود می باشد . روغن زیتون فرابکر به دلیل داشتن مقادیر بالای پلی فنلها دارای مزه تلخ و اندکی تندی میباشد .به علاوه این روغن باید بوی میوه تازه داشته باشد و وجود هرگونه بو و طعم نامطلوب مثل طعم فلزی فساد و غیره ارزش روغن را کاهش میدهد.

روغن زیتون تصفیه شده 

روغن زیتون بکر پس از طی مراحل تصفیه ، شامل خنثی سازی رنگ بری و بی بو سازی تبدیل به روغن تصفیه شده می شود . این روغن هنوز حاوی برخی خصوصیات مفید روغن می باشد ولی طعم و بوی خاص آن در این مرحله جدا می شود .این روغن در مصارف خاص سالاد ،پخت و پز و سرخ کردنهای سطحی قابل استفاده میباشد.

روغن زیتون تفاله زیتون 

این روغن از تفاله حاصل از روغن کشی مرحله اول توسط حلالهای شیمیایی استخراج شده و بدلیل کیفیت نازل معمولا پس از تصفیه به مصارف بهداشتی و آرایشی میرد . استفاده خوراکی این روغن به دلیل احتمال حضور مانده حلال و ترکیبات مضر  مجاز نمی باشد. روغنهای زیتونی که بوی ماندگی می دهند از این دسته هستند .

روغن زیتون خوب  رو از کجا می تونم سفارش بدم ؟

در هر شهری چند فروشگاه معتبر است که روغن زیتون خالص می فروشند اما اخیرا سایتی به نام محلی فود راه اندازی شده که شما می توانید با اطمینان هر نوع ماده غذایی سالم و طبیعی را از آنجا سفارش بدید این فروشگاه در سراسر کشور سفارشات را ارسال می کند . ما  به شما سایت محلی فود را پیشنهاد می کنیم . شما می تونید روغن زیتون ارگانیک و خالص را در محلی فود سفارش بدید و درب  منزل تحویل بگیرید . جالبه بدونید محلی فود تنها فروشگاه اینترنتی تحت نظارت انجمن ارگانیک ایران است . با محلی فود زندگی سالمتر میشه.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:


تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : روغن زیتون


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا



مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری



هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی


مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران

ارسال نظر


منبع: آلامتو

علائم و مضرات مصرف زیاد پروتئین

نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین

هرچیزی که خوب و ضروری است در صورت مصرف بیش از اندازه میتواند مضر و خطرناک باشد پس سعی کنید در مصرف هر چیزی اعتدال را رعایت کنید.
به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ پروتئین یکی از مهم ترین مواد مغذی است که باید در برنامه غذایی روزانه تان آن را به کار ببرید. اما آیا چون چیزی خوب است باید در آن زیاده روی کنیم؟ در این مقاله به شما خواهیم گفت چه زمانی نیرو گرفتن با پروتئین، از مرز خوب بودن عبور می کند.
چرا به پروتئین نیاز داریم؟
پروتئین از بخش های ضروری برنامه غذایی مان است. برای احساس سیری، داشتن انرژی، ساخت و ترمیم عضلات، پردازش مواد مغذی و تقویت سیستم ایمنی در کنار دیگر موارد مهم دیگر به پروتئین نیاز داریم. پروتئین از آمینو اسیدها تشکیل شده است که در واقع مصالح ساخت بافت های بدن از جمله، عضله، رگ های خونی، مو، پوست و ناخن ها هستند. پروتئین همچنین در ساخت آنزیم ها و هورمون هایی دخیل است که به بدن کمک می کنند عملکردی طبیعی داشته باشد. چرا این آمینو اسیدها تا این اندازه مهم هستند؟ آمینواسیدهایی هستند که بدن می تواند ترکیب کند اما موارد دیگر را که آمینواسیدهای ضروری می گویند باید از برنامه غذایی خود دریافت کنیم. منابع پروتئین حیوانی مانند گوشت، ماهی، شیر و تخم مرغ حاوی تمام ۹ آمینواسید ضروری هستند در حالی که بیشتر منابع گیاهی پروتئین، همه ی این ۹ آمینو اسید را در مقادیر درست ندارند ( موارد استثنا مانند دانه سویا نیز وجود دارد ). به همین دلیل است که باید انواع گوناگونی از منابع پروتئینی را به برنامه غذایی اضافه کنید تا تمام آمینواسیدهای ضروری را دریافت نمایید، مخصوصا اگر گیاهخوارید. اگر به صورت مرتب ورزش می کنید پروتئین اهمیت ویژه ای برایتان پیدا خواهد کرد. پروتئین نه تنها عضله می سازد، بلکه عضلات را ترمیم و مراقبت نیز می کند. سلول های عضله، مانند تمام بافت های زنده دیگر زندگی دارند. این سلول ها سرانجام به جایگزین شدن نیاز پیدا می کنند، بنابراین ترمیم و مراقبت از قوانین اصلی پروتئین خوراکی است.
مقدار مورد نیاز پروتئین روزانه:
وقتی می خواهید ببینید به شخصه چه مقدار پروتئین در روز نیاز دارید عناصر زیادی وجود دارد که باید حتما در نظر بگیرید، از مقدار ورزشتان گرفته تا چگونگی عملکرد گوارش پروتئین توسط بدنتان. با این حال راهنمای کلی نیز وجود دارد که به شما کمک می کند. میزان پروتئین مورد نیاز روزانه برای خانم ها و آقایان بالغ حدود ۵۰ تا ۶۰ گرم در روز است. این میزان معمولا از هر نوع کمبود پروتئینی پیشگیری می کند. بیشتر اوقات درباره توصیه هایی می شنویم که در آنها مقدار گرم خاصی از پروتئین توصیه شده است. این می تواند گمراه کننده باشد چون باید با مقدار کالری روزانه تان ارتباطی تنگاتنگ داشته باشد. وقتی صحبت از درصد ایده آل کالری از پروتئین می شود با دامنه وسیعی از توصیه ها روبرو می شویم – ۱۰ تا ۳۵ درصد از کالری کلی، ۱۰ درصد حداقل مطلق است و ۳۵ درصد حداکثر این مقدار است. به عنوان یک قانون کلی توصیه می شود آقایان روزانه ۱۴۰ گرم و خانم ها ۱۱۰ گرم را هدف خود قرار دهند که بیشتر از مقدار مورد نیاز روزانه است اما همچنان در محدود بی خطر قرار دارد.
اما اگر بیش از پروتئین استفاده کنیم چه اتفاقی ممکن است برایمان بیفتد؟
خلق و خویتان بد می شود
ممکن است قبل از خواب با همسرتان دعوا کرده باشید و یا به خاطر کار مهمی که در پیش دارید دچار اضطراب شده باشید اما اگر هر روز از دنده چپ بلند شوید ممکن است مصرف بیش از حد پروتئین مقصر باشد. وقتی مقدار زیادی پروتئین مصرف می کنیم معمولا کربوهیدرات دریافتی مان کم می شود. مغزمان بر اساس قند این کربوهیدرات ها است که درست کار می کند. پس باید چه کار کنید؟ راه حل ساده این است که وقتی مقدار زیادی کربوهیدرات را با پروتئین عوض کردیم برای بهبود خلق و خو این اختلاف را از بین ببریم. لازم نیست برای اینکه حالتان خوب شود حتما یک پیتزا را تا آخر بخورید. به جای این کار به سراغ کربوهیدرات های پیچیده مانند میوه، ماست، برنج قهوه ای و غلات کامل بروید.
دچار مه ذهنی شده اید
افت ذهنی عصرها واقعا وجود دارد. احساس خستگی که با گذشت روز به سراغتان می آید ممکن است باعث شود دلتان بخواهد قهوه میل کنید و یا به سراغ یک میان وعده بروید اما ممکن است مقدار پروتئین موجود در برنامه غذایی تان باشد که باعث خستگی چشم ها و درهم شدن افکارتان شده باشد. همانطور که قبلا هم گفته شد زیاده روی در مصرف پروتئین می تواند باعث کاهش مصرف کربوهیدرات شود. این کار خطرناک است چون کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی برای مغز هستند و بدون کربوهیدرات کافی ممکن است تمرکز برای مغز دشوار شود. مطمئن شوید میان وعده سالمی که بین ناهار و شام استفاده می کنید میزان متعادلی از پروتئین و کربوهیدرات داشته باشد، طوری که بدون احساس کسلی بتوانید احساس سیری کنید.
با خشم عمل می کنید
وقتی مدت زمان زیادی بین وعده ها می گذرد ممکن است حس کنید دیگر بی تحمل شده اید. شاید نامش را عصبانیت بر اثر گرسنگی بگذارید اما یک متخصص تغذیه ممکن است فقط توصیه کند چند گرم پروتئین کمتر در طول روز مصرف کنید. بدون کربوهیدرات کافی ممکن است قند خونتان افت کند و نتوانید به اندازه کافی سروتونین تنظیم کننده خلق و خو تولید کنید، در نتیجه احساس خشم می کنید. اگر حس می کنید صبرتان کم شده توصیه می شود در کنار پروتئین کربوهیدرات هایی ماننده میوه و غلات کامل نیز جای دهید.
وزنتان افزایش پیدا می کند
این حقیقت دارد که داشتن یک برنامه غذایی سرشار از پروتئین می تواند جلوی گرسنگی تان را بگیرد اما اگر به این قسمت هرم غذایی بیش از حد گیر دهید ممکن است متوجه شوید عقربه ترازویتان بیش از حد بالا آمده است. مخصوصا اگر پروتئین حیوانی مصرفی تان و یا شیک های پروتئینی که می نوشید زیاد باشد احتمال این اتفاق افزایش می یابد. گوشت معمولا به معنای چربی اضافی و کالری است. و بسیاری از شیک های پروتئین حاوی قند اضافه شده هستند تا طعمشان بهتر شود. در بلند مدت مقدار زیاد کالری اضافی – پروتئین، کربوهیدرات یا چربی- موجب افزایش وزن خواهد شد. برای اینکه وعده های غذایی خود را به سمتی سالم تر ببرید، هدفتان را وعده ای قرار دهید که حاوی پروتئین بدون چربی، غلات کامل، میوه و سبزیجات باشد. به عنوان یک قانون کلی نیمی از بشقابتان را باید میوه و سبزیجات تشکیل دهد، یک چهارم آن پروتئین و یک چهارم دیگرش هم باید نشاسته و کربوهیدرات باشد.
گوارشتان کمی بهم می ریزد
وقتی چرخه گوارشتان مرتب و قابل اعتماد باشد احساس بهتری خواهید داشت و تمام خطرات بالقوه ای که معده را تهدید می کنند به حداقل می رسد. با این حال اگر میزان مصرف پروتئینتان زیاد شود ممکن است چرخه منظم گوارشتان دچار مشکل شود. اگر مقدار زیادی از برنامه غذایی خود را شامل پروتئین کنید ممکن است میزان فیبر دریافتی تان از غلات و سبزیجات کم شود. فیبر برای گوارش و نظم گرفتن آن بسیار مهم است. بدون فیبر ممکن است دچار مشکلات گوارشی شوید. سعی کنید روزانه ۲۵ گرم فیبر از غذاهایی مانند غلات کامل، سبزیجات و میوه ها دریافت کنید. به صورت روزانه از پروبیوتیک ها استفاده کنید تا سیستم گوارشتان نظم معمول خود را حفظ کند.
یکی دیگر از علائم مصرف بیش از حد پروتئین این است که میلتان به آب به شکل غیر طبیعی بالا می رود. در واقع پروتئین زیاد می تواند باعث کم آبی خفیف بدن شود. کلیه ها برای حذف پروتئین اضافی و همچنین نیتروژن حاصل از سوخت و ساز پروتئین، سخت کار می کنند در نتیجه بدن کم آب می شود. در این حالت دفعات ادرار افزایش می یابد و ممکن است در بلند مدت کلیه ها را مختل کند. برای نجات خود چه کنیم؟ مسلما باید میزان مصرف پروتئین خود را کاهش دهید. بسیار مهم است که خوب به این نشانه ها دقت کنید، چون سنگ کلیه ممکن است بر اثر برنامه غذایی با پروتئین بالا اتفاق بیفتد. در کل هر زمان فشار را روی کلیه بالا ببرید مخصوصا اگر مستعد سنگ کلیه باشید خطر بروز این مشکل در شما افزایش پیدا خواهد کرد.
دهانتان بوی بد می دهد
اگر حس کردید وقتی می خندید دیگران مانند شما نمی خندند و یا همکارانتان ترجیح می دهند از راه دور با شما صحبت کنند ممکن است تعجب کنید که چه خبر است. افرادی که رژیم هایی مانند رژیم اتکینز می گیرند ممکن است زیاد درباره این مشکل شکایت کنند. استفاده زیاد از گوشت حیوانات نه تنها بوی عرق را بسیار بد می کند بلکه روی بوی دهان نیز تاثیر دارد. مغز و بدنتان با کربوهیدرات ها فعالیت می کنند بنابراین وقتی کربوهیدرات دریافت نمی کنید بدن از چربی ها به عنوان سوخت استفاده می کند، کتون تولید می کند که باعث می شود بوی دهانتان مانند لاک پاک کن ناخن شود! این می تواند به ویژه برای دیابتی ها خطرناک باشد. بنابراین سعی کنید کمی از پروتئین کم کنید و کربوهیدرات اضافه نمایید.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : دکتر کرمانی, پروتئین


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی


مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران

ارسال نظر


منبع: آلامتو

روغن منیزیم چیست و چه کاربردی دارد؟

چرا روغن منیزیم برای تمرینات ورزشی ضروری است؟

به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ آیا بعد از اتمام تمرین تصور کرده اید که شب خواب خوبی خواهید داشت، و با این وجود نمی توانید به خوبی بخوابید؟
وقتی بدنتان خسته شده است اما ذهنتان فعال است، احتمالا بدنتان نیاز شدیدی به منیزیم دارد. در حقیقت استرس دلیل اصلی کمبود منیزیم است.
کمبود منیزیم واکنشتان به استرس را شدت می بخشد، مسئله را بدتر می کند، و سطح این ماده معدنی جادویی در زمان ورزش شدید بیشتر کاهش پیدا می کند.
بنابراین پاسخ آن چیست؟
روغن منیزیم
“روغن منیزیم یکی از قدرتمندترین داروهای روی کره زمین است. بعد از اکسیژن، آب، و غذاهای اصلی، منیزیم می تواند ضروری ترین ماده ای باشد که بدن نیاز دارد، اما به سختی شناخته شده است.”
بسیاری از ورزشکاران برتر از این ماده معدنی سود می برند، و در اینجا چندین دلیل آورده شده که چرا روغن منیزیم باید بخشی از ریکاوری تمرینیتان باشد.
به بدن تعادل می دهد
سطح هورمون استرس، کورتیزول، بعد از ورزش افزایش می یابد. این روغن کورتیزول را کاهش و آن را در کنترل قرار می دهد.
این روغن درد و گرفتگی عضلات را کاهش می دهد
منیزیم عضلات را آرام می کند، دقیقا چیزی که بعد از یک ورزش سنگین به آن نیاز دارید.
سیستم عصبی را آرام می کند
اکثر ما وقتی بدن خسته ای داریم، ذهن آشفته ای داریم. منیزیم با سد کردن کوتیزول و آدرنالین این مشکل را حل می کند و احساس رضایت را به وجود می آورد.
سطح DHEA را افزایش می دهد
پژوهش های زیادی نشان می دهد که مصرف مکمل منیزیم سطح هورمون غالب Dehydroepiandrosterone را افزایش می دهد. DHEA پیش ساز تولید هورمون جنسی زنانه و مردانه است و برای عملکرد سالم بدن ضروری است.
خواب را بهبود می بخشد
منیزیم مکملی برای یک خواب عمیق و آرام است. هیچ چیز این گونه نیست. یکی از دلایل آن این است که گیرنده GABA در مغز و سیستم عصبی را آرام می کند.
سیستم ایمنی را قوی می کند
منیزیم در بدن بیش از ۳۰۰ عملکرد دارد، و مهم ترین آن این است که از سیستم ایمنی سالم حمایت می کند. پیشنهاد می شود که زنان و مردان در روز ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم مصرف کنند.
سبزیجات برگ دار تیره، آجیل، ماهی، غلات کامل، شکلات تیره از جمله بهترین منابع غذایی منیزیم هستند، و هشت اسپری از روغن منیزیم ۱۰۰ میلی گرم منیزیم دارد.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : تمرینات ورزشی, فیتامین


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی


مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران

ارسال نظر


منبع: آلامتو