طنز؛ وقتی شأن و شئونات بانوی ایرانی ته می گیرد!

ماهنامه خط خطی – سمیرا بابایی: ساخت یک آگهی تبلیغاتی موفق می تواند برای شما، درست مثل نویسنده شدن در اینستاگرام، کار بسیار آسانی باشد. توصیه من الگوبرداری از شیوه های تبلیغاتی داخلی است، چون همان طور که می دانید، تبلیغات در غرب اشکال های عمده زیادی دارد، از جمله آن که زنان در غرب ابزار هستند (که البته این رویکرد هنگام ساخت تبلیغات برای ابزارهای واقعی – مثل آچار فرانسه – توسط زنان، ایرادهای فلسفی پیدا می کند، زیرا دقیقا مشخص نیست کدام ابزار مشغول تبلیغِ کدام ابزار است!)

خوشبختانه بانوان ما در عرصه تبلیغات داخلی توانسته اند به جایگاه چشم خواهرسو (چیه؟ خواهرشوهر اصفهانی ندیدید تا حالا؟) در آری، دست پیدا کنند. به عنوان مثال، بانوان ایرانی در تبلیغات اجناس مهم و تاثیرگذاری چون اسکاچ، مایع ظرفشویی، وایتکس و مواد شوینده همیشه نقش اول را ایفا می کنند و تصویر بانوی مایع ظرفشویی به دست، در ذهن فرزندان ما، درست به اندازه تصویرِ اولین قدم نیل آرمسترانگ بر روی ماه، در ذهن بچه های خارجی ها، نقش بسته است!

شاید عده ای سیاه نما و از آب گل آلود ماهی بگیر، الان بخواهند بگویند که پس چطور در تبلیغات بانک ها و شرکت های سرمایه گذاری و سایر تبلیغات باکلاس، آقایان همیشه نقش اول را بازی می کنند. در جواب این عزیزان باید گفت همان مدیرعامل، بانکدار یا سرمایه دار آقایی که شما در این تبلیغات ملاحظه می کنید، اگر یک همسر مایع ظرفشویی و شوینده به دست نداشت، الان به جای حضور اتوکشیده در تبلیغات تلویزیونی، به خاطر زندگی در محیطی پر میکروب، با لباس بیمارستان، ریش در آمده و موهای ژولیده، روی یکی از تخت های بیمارستان بستری شده بود و وضعیت شرکتش هم روی هوا بود. به قول یک ضرب المثل معروف چینی: «خارج از کادر تبلیغاتیِ هر مردِ موفق و پولدار، یک زن مایع شوینده به دست ایستاده است!»

اما با همه اینها، مدتی است یک شرکت تولید قابلمه پا را فراتر از این مباحث عادی و روزمره گذاشته است و در تبلیغاتش مدعی می شود که قابلمه هایی در شأن بانوان ایرانی وارد بازار کرده است. در اینجا لازم است به این مسئله مهم توجه بفرمایید که رابطه شأن و قابلمه، از دیرباز در جوامع مختلف بشری، رابطه علت و معلولی بسیار آشکاری بوده است. به این مثال که گفتگوی دو بانوی ایرانی در مراسم جهازبرون شهلا جون است، توجه کنید:

– شهلا جون، شأنت هم که بیست و چهار پارچه است، بزنم به تخته!

– مرسی لیدا جون… هرچی باشه، به نسوزی و نچسبی شئونات شما نمی رسه که!

فقط امیدواریم به زودی شاهد تولید آچار سگدست و لوله پولیکاهایی در شأن و غیرت مرد آریایی هم از طرف این شرکت باشیم تا مسئله تناسب بین حقوق مردان و زنان کاملا رعایت شده باشد و آقایان گله مند نباشند که هر چی شأن است داده اند دست خانم ها!

اما خوشبختانه برخلاف غربی ها که در تبلیغات شان از زن ها استفاده ابزاری می کنند، در کشور ما، وقتی پای تبلیغات عمومی (مثلا بیلبوردی) وسط است، تا جایی که امکان دارد، سعی می شود حتی البسه خانم ها هم بر تن آقایان عرضه شود! از جمله تلاش های فراجنسیتی از این دست، تبلیغ بیلبوردیِ یک دم نوش گیاهی به وسیله تصویر آقای بازیگری جا افتاده و هیول ابعاد (خیلی بزرگ، هیولاوار، رجوع شود به فرهنگ واژگان تبلیغاتی!) است که با لبخندی عریض، در کنار خالِ گوشتی نمکین و نگاهی نافذ، مشاهده می شود که در کنار این تصویر، هیوج فونت (همان هیول فرنگی، رجوع شود به بالا) نوشته شده است: «نیوشا!»

این تضاد مابین آنچه می بینیم و آنچه می خوانیم باعث می شود چنان تپش قلب بگیریم و از داخل ترک بخوریم که ناچار شویم خیلی سریع به یک عطاری یا سوپرمارکت برویم و یک بسته دم نوش گل گاوزبان بگیریم و درجا دم کنیم و بخوریم تا حال مان سر جایش بیاید… نه! جان من تبلیغ از این موثرتر و زودبازده تر داریم مگر؟


منبع: برترینها

طنز؛ دولت در سایه!

ماهنامه خط خطی – حسن غلامعلی فرد: آقای آسیب پذیر روی شاخه ای دراز کشیده و به چهچه پرندگان گوش سپرده بود که ناگاه بوی زغال و تنباکوی دوسیب به مشامش خورد. آسیب پذیر سرفه کرد و همان طور که از بوی تنباکوی دوسیب دلش آشوب شده بود، نگاهی به پایین درخت انداخت و دید جماعتی از سیاستمدارانِ تندرو در سایه درخت نشسته اند و با هم گفتمان و زد و خورد می کنند.

قالیباف شاخه ای از درخت جدا کرد و درون زغال انداخت و شروع به باد زدن کرد. آسیب پذیر فریاد زد: «برای چی شاخه رو می کَنی؟» قالیباف زیر لب چیزی گفت و به باد زدنش ادامه داد.

شریعتمداری جوجه کباب ها را به سیخ کشید و سیخ جوجه ها را به رئیسی نشان داد و از نگاهش پیدا بود که می خواست بداند جوجه ها را درست به سیخ کشیده یا نه. رئیسی نگاهی کارشناسانه به جوجه کباب ها انداخت و سرش را به نشانه تایید تکان داد. شریعتمداری سیخ جوجه ها را به کوچک زاده داد تا او، آنها را به قالیباف برساند.

آسیب پذیر تا چشمش به جوجه کباب ها افتاد، دلش ضعف رفت و همان طور که آب دهانش را می بلعید، گفت: «اومدین پیک نیک؟» رئیسی نگاهی به بالای درخت انداخت و با شور و حرارت خاصی گفت: «ما دولت در سایه تشکیل داده ایم.» آسیب پذیر نگاهی به جوجه کباب ها که روی آتش زغال طلایی رنگ می شدند انداخت، دلش به قار و قور افتاد و گفت: «واقعا توی این هوا جوجه کباب خیلی می چسبه. من که مدت هاست این غذا رو نخوردم.»

قالیباف جوجه ها، گوجه ها و فلفل های کباب شده را روی نان سنگک گذاشت و همه سیاستمداران تندرو به خوردن کباب مشغول شدند. آسیب پذیر آن قدر دهانش آب افتاده بود که چند پرنده روی گونه هایش نشستند و از دهان او آب خوردند. وقتی پرنده ها رفتند، آسیب پذیر پرسید: «کبابش خوشمزه است؟» جلیلی با بی تفاوتی، از گوشه چشم نگاهی به آسیب پذیر انداخت و گفت: «دولت در سایه باید تمام قوا را پوشش دهد!» این را گفت و جوجه کباب را به دندان کشید.

آسیب پذیر که از تماشای کباب خوردنِ آنها دلش حسابی ضعف کرده بود، گفت: «معلومه حسابی آبدار و خوش نمک شده. من که خیلی وقته کباب نخوردم.» میرسلیم بدون این که به آسیب پذیر توجه کند، روی جوجه کبابش سس آلفردو ریخت و چون سبیل نداشت با خیال راحت جوجه های سس سده را به معده فرستاد.

آسیب پذیر وقتی دید آنها قصد ندارند او را در پیک نیک شان شریک کنند، تصمیم گرفت به بوی کباب بسنده کند. پس نفسی عمیق کشید تا شاید بوی کباب به مشامش برسد اما هر چه بو کشید، جز بوی زغال و تنباکوی دوسیب بوی دیگری به مشامش نخورد. پس با دلخوری روی شاخه دراز کشید و زیر لب گفت: «حتی بوش رو هم برای خودشون برداشتن و نذاشتن که بوش در بیاد! این هم از مزایای در سایه بودنه لابد!» این را گفت و با شکمی گرسنه و دهانی آب افتاده به افق های گم و گور خیره شد.


منبع: برترینها

نحوه مصرف BCAA یا آمینو اسیدهای شاخه‌دار

BCAA

آمینو اسید‌های شاخه دار یا BCAA تامین کننده ۱۵-۳۰% انرژی شما در طول یک تمرین پر فشار است. امینو اسید‌های شاخه دار همچنین در سنتز پروتئین نیز کمک می‌کنند. بنابراین بهتر است که در قبل، هنگام و بعد از تمرین از این مکمل استفاده کنید.

آمینو اسید BCAA

استفاده از مکمل‌های حاوی BCAA علائمی از افزایش ترشح هورمون تستوسترون همراه با کاهش سطح کورتیزول و آنزیم کراتین کیناز بوده که افزایش این آنزیم در بدن باعث تقویت تخریب عضلانی و ایجاد فرآیند کاتابولیکی در بدن می شود. پدیدار شدن اثرات آنابولیکی BCAA نشان دهنده آن است که سطح کورتیزول و کراتین کیناز در سطوح پایین نگه داشته شده است و حالت آنتی کاتابولیکی در بدن بصورت پیش فعال وجود دارد. همانطور که میدانیم هورمون تستوسترون هورمونی جنسی است که به طور متوسط روزانه ۲٫۵-۱۱ میلی گرم در بدن یک مرد بالغ تولید می شود حال آنکه ترشح این هورمون در بدن زنان روزانه ۰.۲۵ میلی گرم است.

عملکرد هورمون تستوسترون که خواص آنابولیکی قدرتمندی به دنبال دارد و مورد توجه ورزشکاران قرار دارد در فعال سازی گیرنده های آندروژنی در بدن است که با ورود در سیتوسل ها یک مجموعه گیرنده ایجاد می کند که تاثیر این هورمون بر روی حجم عضلات به کمک فاکتور رشد شبه انسولین و البته به طور غیر مستقیم است.

کورتیزول بالا در بدن سبب کاهش سطح سروتونین در مغز شده و بدن را از ویتامین ها و مینرال های مورد نیاز تهی می سازد و نیز تولید کلسترول و تری گلیسیرید را افزایش می دهد و کاهش DHEA (دی هیدرو اپی تستوسترون) را به دنبال دارد که بسیار مخرب است.

بهترین نسبت BCAAها

BCAA ها یا آمینو اسیدهای بلند زنجیر، هر کدام ظاهر مبهمی دارند که یک زنجیر را تشکیل می‌دهند. علاوه بر خاص بودن ساختارشان، به دلایل بیشمار دیگری نیز خاص می‌باشند.

بی سی ای ای ها در انرژی و حتی چربی سوزی کمک می کنند، اما مزیت اصلی BCAA ها قابلیت آن ها برای افزایش رشد عضله است. هر چه باشد، این امر هدف اصلی بسیاری از ماست. وقتی صحبت از عضله سازی می شود، BCAA ها حیاتی ترین آمینو اسید ها هستند. از بین سه آمینوی حیاتی، لوسین MVP است. لوسین یکی از حیاتی ترین نقش ها را در رشد دادن ایفا می کند.

BCAA

افزایش چربی سوزی با BCAAها

ایزو لوسین نقش اساسی ای در فراهم کردن مزایای چربی سوزی ایفا می کند.

تحقیقاتی شده که موشی که از ایزولوسین تغذیه می کرد با اینکه رژیم غذایی با چربی زیادی داشت مقدار چربی بسیار کمتری نسبت به موشی که از مکمل ایزولوسین استفاده نمی کرد دارد. این به خاطر قابلیت ایزولوسین برای فعال کردن دریافت کننده های مخصوص می باشند، که به عنوان PPAR شناخته می شوند، و چربی سوزی را افزایش داده و ذخیره ی چربی را متوقف می کنند.

PPAR به افزایش فعالیت ژن هایی که باعث چربی سوزی بیشتر در بدن می شوند و در عین حال کاهش فعالیت ژن هایی که به طور طبیعی ذخیره ی چربی را افزایش می دهند کمک می کند. این امر باعث قابلیت بیشتر چربی سوزی با شانس کمتری برای ذخیره ی آن می شود.

این مشخص می کند که با استفاده از یک مکمل BCAA که نسبتی بیش از ۲:۱:۱ دارد می تواند در مورد انرژی، چربی سوزی و حتی رشد عضله عمل کند. برخی محصولات بی سی ای ای با نسبت بالا تنها ۵۰۰ میلی گرم یا کمتر از والین و ایزولوسین فراهم می کنند که این مقدار برای پر انرژی نگه داشتن شما و کاهش دادن و عقب انداختن خستگی در طول ورزش کافی نیست. ممکن است حتی برای حداکثر کردن سوخت و ساز پروتئین عضله و باعث رشد عضله شدن نیز کافی نباشد.

BCAA

عوارض جانبی مکمل های BCAA

اگرچه BCAA نقش مهمی در متابولیسم بدن انسان بر عهده دارد ولی مصرف بیش از حد آن ممکن است برای بدن مضر باشد.

*ورزشکاران نباید بدون مشورت با پزشک اقدام به مصرف مکمل های BCAA کنند.

*اگر از این مکمل ها به مدت طولانی بیش از شش ماه استفاده شود، فرد ممکن است احساس خستگی مفرط کند.

*این مکمل ها هنگامی که برای افرادی که از سکلروزیس آمیوتروفیک، کم اشتها و تحلیل رفتن عضلات رنج می برند تجویز می شود به عنوان یک دارو عمل می کند. از آن ها برای درمان اختلالات مغزی خاص، بیماری های کبدی و سوختگی نیز استفاده می شود. ولی استفاده ی طولانی مدت از مکمل های BCAA می تواند باعث خستگی مفرط و از دست دادن هماهنگی بدن شود.

*مصرف این مکمل ها می تواند باعث ایجاد حالت تهوع شود. دوز بالا می تواند منجر به ناراحتی معده و سوء هاضمه شود.

*مطالعات کافی در مورد اثرات یا عوارض جانبی مصرف مکمل های BCAA در طی دوران بارداری و شیردهی انجام نشده است. از اینرو، زنان باردار و شیرده باید از مصرف این مکمل ها اجتناب کنند.

*مصرف زیاد BCAA توسط افراد مبتلا به ALS می تواند باعث از کار افتادن شش ها و حتی در موارد شدید باعث مرگ شود.

*دوز بسیار بالا می تواند سطح آمونیاک پلاسما در بدن را بالا ببرد. این می تواند فرآیندهای متابولیکی مختلف و حتی کارکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهد. شخص ممکن است احساس خستگی کند.

*مصرف لوسین می تواند سبب پایین آمدن سطح قند خون در کودکان مبتلا به هیپوگلیسمی ایدیوپاتیک شود.

9 مکمل ضروری جهت عضله سازی

تداخل مواد دارویی دیگر با BCAA

*لوودوپا یکی از داروهای اصلی مورد استفاده برای درمان بیماری پارکینسون است. به خاطر مصرف BCAA مقدار کمی از دارو ممکن است در بدن جذب شود. این ممکن است سبب کاهش تأثیر آن شود.

*مصرف همزمان BCAA همراه با داروهای کاهش قند خون باعث تاثیر دوچندان داروی دیابت می‌شود پس باید از استفاده همزمان آن‌ها اجتناب کرد.

*BCAAها را همراه با داروهایی مثل دیازوکساید، کورتیکواستروئیدها و هورمون های تیروئیدی مصرف نکنید.

هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است.


منبع: دکتر سلام

نحوه ی بارگیری پروتئین

ورزشکاران برای اینکه بتوانند در رقابت های خود بهتر عمل کنند و تمرینات خود را به درستی انجام دهند، پروتئین مصرف می کنند. مصرف پروتئین برای ورزشکاران نباید به صورت خودسرانه و بدون مشورت با پزشک باشد. با دکتر سلام همراه باشید با نحوه بارگیری پروتئین.

پروتئین مورد نیاز بدن

یک فرد معمولی روزانه حدود ۲-۱ گرم پروتئین برای هر یک پوند (حدود ۴۵۰ گرم) از وزن بدنش نیاز دارد؛ بنابراین یک فرد متوسط با وزن تقریبی ۷۰ کیلوگرم، باید روزانه بین ۱۵۰ تا ۳۰۰ گرم پروتئین مصرف کند. پودرهای پروتئینی که با آب یا شیر مخلوط می شوند معمولا از انواع مناسبی هستند که کیفیت بالایی دارند و شما می توانید از آنها استفاده کنید.

منشاء پروتئین وی

تقریبا ۸۰% پروتئین شیر، کازئین و ۲۰% دیگر، پروتئین وی است. شیر تازه، پیش از پاستوریزه شدن، ابتدا توسط متخصصان تضمین کیفیت، آزمایش می شود. سپس، کازئین و چربی شیر برای تولید پنیر جدا می شوند و آنچه باقی می ماند، وی است.

فواید پروتئین وی

پروتئین whey یک نوع پروتئین زود هضم است که دارای آمینو اسیدهای شاخه ای زیادی می باشد . یک بررسی نشان داده است که مصرف آمینو اسیدهای شاخه ای پیش از فعالیت های استقامتی به حفظ سطح تستوسترون کمک می کند .

*افزایش توده ی عضلانی بدن (به راحتی جذب بدن می شود)

*کاهش وزن بدن بخصوص چربی های بدن

*افزایش قدرت ایمنی بدن توسط افزایش مقدار گلوتاتیون

*پیشگیری از سرطان

*کمک به فعالیت سلول های لنفوسیت t که نقش مهمی در پاسخ ایمنی بدن دارند و در نتیجه کاهش تحلیل بافت های بدن در طی بیماری و افزایش سطح سلامتی و تسریع بهبودی بدن بعد از بیماری.

پروتئین

بهترین زمان برای مصرف پروتئین

۱- صبح ها : بعد از بیدار شدن از خواب میزان نیاز بدن به پروتئین زیاد است، چون مدت ۶ الی ۱۰ ساعت پس از صرف وعده شام هیچ نوع ماده غذایی وارد بدن نشده و به محض اینکه پروتئین وارد بدن شود جذب می‌شود. پس می تواند همراه با صبحانه یک وعده پروتئین مصرف کنید.

۲- بعد از تمرین: هر نوع فعالیت جسمانی و تمرین باعث آسیب و تخریب یکسری از نسوج و بافت های عضلانی می‌شود که با چشم قابل مشاهده احساس نیست. پروتئین در بازسازی بافت های عضلانی نقش کلیدی دارد. بنابراین اگر پس از تمرین پروتئین وارد بدن شود بسیار مؤثر و تأثیر گذار است، هم از لحاظ ترمیم بافت های آسیب دیده و هم از لحاظ حفظ، تقویت و رشد عضلات.

۳- قبل از خواب: رشد عضلات در هنگام خواب و علل خصوص خواب شبانه انجام می‌گیرید. تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۲ انجام شده، بیانگر آن است که مصرف پروتئین قبل از خواب شبانه تأثیر به سزایی بر رشد عضلات دارد. بنابراین یکی از بهترین زمان‌های مصرف پروتئین قبل از خواب است.

۴-مصرف پروتئین وی بعد از غذا: نوشیدن پروتئین وی اندکی پس از هر وعده غذایی باعث می‌شود یک بستر عالی برای رشد عضلانی ایجاد شود. با مصرف پروتئین از طریق غذا میزان تجزیه عضلانی سرکوب می‌شود و با مصرف کربوهیدرات در غذا قبل از مصرف پروتئین انسولین تشریح می‌شود که به خودی خود تجزیه عضله را کند مینماید. همچنین انسولین یک هورمون موثر بر افزایش نرخ سنتز پروتئین است.

۵-مصرف پروتئین whey با گلوتامین:

۲۰ گرم از پروتئین whey مصرف کنید دارای حدوداً ۷ گرم آمینو اسید های شاخه ای می باشد . ۵ گرم گلوتامین هم با ۲۰ گرم وی مصرف کنید تا به حفظ تستوسترون و سرکوب کردن کورتیزول کمک کنید.

وی و گلوتامین را با یک مقدار کوچک از کربوهیدرات مرکب مثل جودوسرواب مخلوط کنید و ان را با یک کربوهیدرات مرکب مثل سیب زمینی یا لبو میل کنید . این وعده را حدود ۴۰ دقیقه پیش از تمرین میل کنید.

افزایش وزن با مصرف پروتئین

اگر سعی دارید وزن اضافه کنید و به تعداد کالری‌ها اهمیت نمی‌دهید، باید از این محلول استفاده کنید. اگر شما hardgainer (افرادی که به سختی عضله می سازند) هستید یا فرد لاغری که باید وزن اضافه کند، می‌توانید از شیر استفاده کنید.

یک فنجان شیر می‌تواند مقداری پروتئین بیشتر و تقریبا ۲۰۰ کالری اضافه کند که می‌تواند برای هدف شما به منظور افزایش وزن مفید باشد.

حواستان باشد که بدن شما در زمان معین فقط مقدار مشخصی پروتئین جذب می‌کند و اگر زیاد مصرف کنید، اضافه آن را هدر خواهد داد و با برخی عوارض جانبی از شر آن خلاص می‌شود.

وقتی که شما شیک پروتئین وی را با شیر مصرف می کنید،این پروتئین‌ها به آرامی جذب می‌شوند، بنابراین می‌تواند محلول خوبی در صبح باشد. اما اگر شما بعد از تمرین‌ خود از مکمل پروتئین استفاده می‌کنید، آن‌گاه به جذب سریع نیاز خواهید داشت. بنابراین آب، بهتر از شیر است.

با بررسی مارک‌های مختلف می‎توان گفت بعضی از پودرها، بسیار آسان مخلوط می‌شوند و بقیه نه. اگر پودر شما به خوبی مخلوط نمی‌شود باید آن را با آب مصرف کنید، زیرا با آب بسیار آسان‌تر از شیر مخلوط می‌شود. چندان خوشایند نیست که شیک پروتئین وی را هنگامی که حل نشده و پر از تک‌های پودر است، بنوشید.

ترکیب کراتین و پروتئین

مزایای مصرف همزمان کراتین با پروتئین:
*بازیابی سریع

* انرژی انفجاری

*کمک به داشتن عضلات شش تکه

* ارتقاء سنتز پروتئین

* افزایش حجم ، قدرت و استقامت

برای گرفتن بهترین نتیجه یک پیمانه از کراتین را با یک پیمانه پروتئین همراه با کربوهیدرات های سریع الجذب مصرف کنید. مصرف کراتین ترکیبی همراه با پروتئین به سرعت هر آنچه را که شما برای تمرین و بعد از تمرین نیاز دارید یکجا در اختیارتان قرار می دهد.

مصرف پروتئین برای ورزشکاران

ورزشکارانی که اهل بدنسازی یا فیتنس هستند به اینکه توجه داشته باشند که برای نگهداشتن حجم عضله ۱ تا ۱/۲ گرم به ازای هر کیلو گرم وزن بدن در روز و برای افزایش حجم عضلانی ۱/۵ تا ۲ گرم به ازای هر کیلو گرم وزن بدن در روز به پروتئین نیاز دارند.

روشی که مصرف پروتئین را در ساعت بعد از تمرین برنامه ریزی می کنید می تواند تمام تفاوت در چگونگی پیشرفت بدنتان را تعریف کند.

پروتئین

مصرف سیکلی پروتئین

اگرچه شاید با مصرف روزانه ۲/۲ گرم پروتئین به صورت مداوم نتایج خیلی خوبی حاصل کنید اما با مصرف سیکلی پروتئین شاید نتایج بهتری به دست آورید اینجا یک برنامه مصرفی سیکلی پروتئین ارائه می شود که می توانید در قالب های ۱۴ روزه یعنی ۲ هفته ای از آن استفاده کنید .

*مرحله اول: ۵ روز اول مصرف کمتر از معمول

برخلاف باور عمومی یک بدنساز با مصرف مقدار پروتئینی کمتر از معمول بدنش جمع و پژمرده نمی شود. در واقع بدن ابتدا با تغییر دادن سرعت متابولیسم خود نسبت به کاهش پروتئین دریافتی از خود واکنش نشان می دهد.

وقتی شما پروتئین کمتری مصرف می‌کنید بدن به سرعت هماهنگ شده و سرعت سوخت و ساز پروتئین‌ها را کاهش می دهد کاهش سرعت متابولیسم پروتئین‌ها یک تاثیر آنتی کاتابولیک یا ضد تحلیل است در حمایت از رشد عضلات فرآیند آنتی کاتالیک نیمی از مبارزه است .

اگر شما بتوانید همواره جریان آنتی کاتابولیک را در بدن داشته باشید مثل یک علف هرز عضلات تان رشد خواهد کرد. به هر حال با کاهش دادن مصرف پروتئین در ۵ روز اول این سیکل ۱۴ روزه بدن کاملا در یک وضعیت آنتی کاتابولیک قرار می گیرد.

*مرحله دوم: مصرف پروتئین زیاد بعد از ۵ روز اول

در مرحله اول کاهش مصرف پروتئین باعث آزاد شدن آنزیم هایی جهت ورود بدن به وضعیت آنتی کاتابولیک می شود، حالا بعد از ۵ روز روش کار را تغییر می دهیم مصرف پروتئین اضافی در حالی که آنزیم های آرام کننده متابولیسم پروتئین ها در بدن وجود دارند باعث ذخیره بیش از حد پروتئین ها در عضلات می‌شود . همچنین یک تغییر در مصرف پروتئین (از کم به زیاد) یک تحریک بزرگ برای افزایش سنتز پروتئین‌ها به حساب می‌آید یعنی به عبارتی عضلات جدید ساخته می شوند .

در مرحله دوم باید روزانه به ازای هر کیلو از وزن بدن بین ۳/۳ الی ۳/۸ گرم پروتئین مصرف کنید . این کار را باید به مدت ۹ روز ادامه دهید . این به اندازه کافی برای بدن طولانی هست که بتواند از وضعیت فوق آنابولیک پیش آمده سود ببرد.

هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است


منبع: دکتر سلام

گناهم آوردن سیدصالحی به استقلال خوزستان بود

وبسایت نود: سرمربی استقلال خوزستان می گوید دلیل مصاحبه امروز سیدصالحی را نمیدانم اما شاید گناهم آوردن سیدصالحی به استقلال خوزستان بود .

عبدالله ویسی در این باره اظهار داشت: دلیل مصاحبه امروز سیدصالحی را نمیدانم، با اینحال اشکال ندارد، خدا بزرگ است، شاید گناهم آوردن سیدصالحی به استقلال خوزستان بود.

وی درباره شرایط کنونی استقلال خوزستان گفت: شرایط تیم خوب است. فرصت کمی تا آغاز لیگ مانده است، از این رو باید رو به جلو کار کنیم.

سرمربی استقلال خوزستان در ادامه با اشاره به لیست بازیکنان تیمش می گوید: سهمیه بزرگسالان مان  بسته شده و سهمیه زیر ۲۳ و امید هم تکمیل و تیم تقریبا شکل گرفته است.

ویسی در پایان گفت: بازی های تدارکاتی خوبی را انجام دادیم و احتمالا یک بازی دوستانه دیگر در اهواز برگزار کنیم.


منبع: برترینها

کارآفرینان موفقی که از مشکلات ذهنی رنج می برند

نام افرادی که در این لیست آمده است کارآفرینان و رهبران موفقی هستند که آوازه آن ها در تمام دنیا پیچیده است. اما این انسان های موفق علیرغم شهرتی که دارند با یکسری بیماری های ذهنی دست و پنجه نرم می کنند. شاید خواندن این مطلب درک شما را نسبت به سلامت ذهن تغییر دهد.

نام افرادی که در این لیست آمده است کارآفرینان و رهبران موفقی هستند که آوازه آن ها در تمام دنیا پیچیده است. اما این انسان های موفق علیرغم شهرتی که دارند با یکسری بیماری های ذهنی دست و پنجه نرم می کنند. شاید خواندن این مطلب درک شما را نسبت به سلامت ذهن تغییر دهد.

استیو جابز

 کارآفرینان موفقی که از مشکلات ذهنی رنج می برند

اگر تا به حال بیوگرافی استیو جابز را خوانده باشید متوجه شده باشید که کار کردن با او غیرممکن بوده است. استیو جابز از اختلال شخصیتی وسواس فکری عملی رنج می برد و همین بیماری باعث می شد نسبت به شرکا و کارمندهایش بیش از اندازه ریزبین و ایرادگیر باشد.

هوارد هیوز

 کارآفرینان موفقی که از مشکلات ذهنی رنج می برند

هوارد هیوز موفق ترین کارآفرین، سرمایه گذار، هوانورد، مخترع، بشردوست و فیلمساز آمریکایی بود که مانند استیو جابز از بیماری وسواس فکری عملی رنج می برد.

استی لادر

 کارآفرینان موفقی که از مشکلات ذهنی رنج می برند

استی لادر محصولی را تولید کرد که هنوز هم یکی از معروف ترین برندهای آرایشی در دنیاست. مشکلی که پیدا کرده بود این بود که دائما صورت مردم را لمس می کرد. حتی هنگامی که بیرون می رفت صورت غریبه ها را لمس می کرد.

هنری فورد

 کارآفرینان موفقی که از مشکلات ذهنی رنج می برند

فورد برای غلبه بر بیماری خوانش پریشی (ناتوانی در خواندن) هر عملی را چندین بار تکرار می کرد تا تبدیل به عادت می شد. این بیماری در افراد درجه های مختلفی دارد و با وجود این که هوش نرمالی دارند در سریع خواندن و نوشتن کلمات مشکل دارند. همین تمرین ها به او کمک کرد تا توانایی هایش شکوفا شده و یکی از مشهورترین و موفق ترین شرکت ها را تاسیس کند.

توماس ادیسون

 کارآفرینان موفقی که از مشکلات ذهنی رنج می برند

همه ما ادیسون را به عنوان یک دانشمند می شناسیم اما کمتر کسی می داند که او با مشکل خوانش پریشی خود غلبه کرده است تا بتواند کمپانی برق را راه اندازی کند.

ریچارد برانسون

 کارآفرینان موفقی که از مشکلات ذهنی رنج می برند

ریچارد برانسون معروف ترین کارآفرین موفقی است که با مشکل خوانش پریشی دست و پنجه نرم می کند. او نخستین موفقیتش را از سرمایه گذاری در مجله ای به نام دانش آموز آغاز کرده و تا کنون که صاحب یک برند بین المللی به نام ویرجین است. برانسون می گوید خوانش پریشی باید به عنوان نشانه استعداد بالقوه در نظر گرفته شود.

جیمی الیور

 کارآفرینان موفقی که از مشکلات ذهنی رنج می برند

اختلال خوانش پریشی جیمی الیور مشهورترین سرآشپز و کارآفرین دنیا را متوقف نکرده است و آشپزخانه و رستوران های جیمی به شهرت جهانی رسیده است. باورکردنش سخت است اما جیمی نخستین کتابش را در سن ۳۸ سالگی خوانده است.

اینگوار کامپراد

 کارآفرینان موفقی که از مشکلات ذهنی رنج می برند

اینگوار موسس ایکیا شرکت معروف لوازم خانگی سوئدی  زمانی بزرگ ترین خرده فروش مبلمان را تاسیس کرد که از مشکل خوانش پریشی رنج می برد.

چارلز شواب

 کارآفرینان موفقی که از مشکلات ذهنی رنج می برند

چارلز شواب تاجر و سرمایه گذار میلیاردر آمریکایی در نکته برداری در مدرسه مشکل داشت و انگلیسی را دو بار مردود شد. او از مشکل خود آگاه نبود تا زمانی که تشخیص داده شد پسرش هم به این مشکل گرفتار شده است.

درست است که این افراد از مشکلاتی رنج می بردند اما همچنان برای رسیدن به رویاهای شان پافشاری می کردند. بیماری های ذهنی و اختلالات شناختی در میان مردم شایع است و میلیون ها نفر در دنیا هستند که از مشکلات ذهنی رنج می برند.

آمارهای اخیر نشان داده است نیمی از کارآفرینان موفق دچار چنین مشکلاتی هستند که ممکن است دلیلش فشار و استرسی باشد که حرفه شان ایجاد می کند.


منبع: برترینها

نکاتی مهم در بازاریابی ویدئویی

وقتی صحبت از کسب‌وکار به میان می‌آید، حضور آنلاین قدرتمند اهمیت زیادی پیدا خواهد کرد. می‌توانید به شکل‌های گوناگونی برای کسب‌وکارتان نشانی تجاری ایجاد کنید اما ویدیو محبوبیتی بیش از پیش پیدا کرده و مردم مایلند که محتوایشان را از طریق ویدیو عرضه کنند.

وبسایت مدیر سبز: وقتی صحبت از کسب‌وکار به میان می‌آید، حضور آنلاین قدرتمند اهمیت زیادی پیدا خواهد کرد. می‌توانید به شکل‌های گوناگونی برای کسب‌وکارتان نشانی تجاری ایجاد کنید اما ویدیو محبوبیتی بیش از پیش پیدا کرده و مردم مایلند که محتوایشان را از طریق ویدیو عرضه کنند. بازاریابی ویدیویی موضوع کارآمدی است که می‌توانید آن را به استراتژی ساخت نشان تجاری‌تان بیفزایید و با تعداد زیادی از مردم ارتباط برقرار کنید.

در سال ۲۰۱۴ پژوهشی در مورد انواع روش‌های بازاریابی صورت گرفت و از همان موقع مشخص شد که بازاریابی ویدیویی در حال افزایش است. در سال ۲۰۱۶، بیش از ۷۰ درصد از بازاریاب‌ها از ویدیو استفاده کرده که میزان رضایت ۸۲ درصدی آن‌ها حاکی از موفقیت این روش است.

 نکاتی مهم در بازاریابی ویدیویی
۶۳ درصد از این بازاریاب‌ها عنوان کرده‌اند که باز هم می‌خواهند به همین روش ادامه دهند. آمارها نشان می‌دهد سه هدف اصلی استفاده از بازاریابی ویدیویی عبارتند از:

  •     آگاه‌سازی در مورد نشان تجاری
  •     تولید مشتری
  •     ایجاد تعهد در مشتری

هدف بازاریابی ویدیویی چیست؟

به چند دلیل ویدیو وسیله‌ای عالی برای برقراری ارتباط با مخاطبان است. تفاوتی ندارد که کسب‌وکار کوچک و تازه‌کاری داشته باشید یا از مدت‌ها پیش کارتان را شروع کرده باشید. مخاطبان شما به‌هرحال ویدیوها را نگاه کرده و آن را از طریق شبکه‌های ارتباط جمعی آنلاین برای دوستانشان ارسال می‌کنند.

شبکه‌های اجتماعی نقش بسزایی در بازاریابی نشان تجاری شما دارند؛ با توجه به مدت زمانی که مردم به‌طور روزانه در این شبکه‌ها می‌گذرانند و با توجه به افزایش مدت زمان آپلود ویدیو در شبکه اینستاگرام، باید در نظر داشته باشید که تا چه حد می‌توانید از این شبکه‌ها بهره ببرید. اولین دلیلی که باید ویدیو را در استراتژی بازاریابی خود بگنجانید این است که مخاطبان نسبت به شما احساس و تعهد پیدا کنند. دیدن همیشه تاثیرگذارتر از خواندن است. مردم همیشه دوست دارند با افراد واقعی و احساسات واقعی سروکار داشته باشند.

چه چیزی باعث موفقیت استراتژی بازاریابی ویدیویی شما می‌شود؟

هر موضوعی که در ویدیوی خود بگنجانید، به ارزش نشان تجاری‌تان اضافه شده و به نوعی رشد می‌کند. چه این ویدیوها تفریحی و خنده‌دار باشند و چه برای آگاهی و آموزش مردم ساخته شده باشند، می‌توانند نقش مهمی در ساخت نشان تجاری شما ایفا کنند. در ضمن به یاد داشته باشید که هرچقدر هم ویدیوهای شما خلاقانه باشند، باز باید به مخاطبان‌تان توجه کرده و سلیقه‌شان را در نظر بگیرید. باید بدانید آن‌ها به چه چیزهایی علاقه دارند و چه چیزی می‌خواهند بدانند؟ این‌ها سؤالاتی است که باید در هنگام ساخت ویدیو از خود بپرسید.

احساسات را برانگیزید

اگر یک استراتژی بازاریابی ویدیویی بتواند کاری کند که احساسات زیادی در مخاطبان ایجاد شود. ارزش زیادی به نشان تجاری خود خواهد افزود. زمانی که احساسات مردم برانگیخته شود، آن‌ها ویدیوی موردنظر را بارها و بارها به اشتراک می‌گذارند و نقد و بحث زیادی حول محور آن ایجاد خواهد شد. ویدیوهای خوب و احساسی برای چنین منظوری عالی هستند که نقش زیادی در ساخت نشان تجاری محصول مورد‌نظر ایفا کردند.

به مخاطبان خود بیاموزید

گاهی اوقات بهترین و محبوب‌ترین ویدیوها آن‌هایی هستند که چیزی را به مردم می‌آموزند. تهیه فایل آموزشی ویدیویی انجام کاری خاص به شدت مورد استقبال قرار می‌گیرد. هر از چند گاه چیزی را در گوگل جست‌وجو می‌کنید؟ این روشی عالی برای درگیر کردن مخاطب و نشان دادن تخصص‌تان به اوست.


منبع: برترینها

استراتژی های فروش مستقیم برای غلبه بر کمبود بودجه بازاریابی

چگونه با فروش مستقیم مشکل نقدینگی و بودجه را حل کنیم؟


direct sales strategy

شروع کردن یک کمپین تبلیغاتی همیشه مقدور نیست مخصوصاً اگر دخل و خرج کسب و کار شما در وضعیت نامناسبی باشد اما راهکار در این مواقع چیست؟

به گزارش آلامتو و به نقل از ibazaryabi.com؛ معمولا دیدن محصولات و خدمات ارائه شده توسط یک شرکت نوپا در بیلبوردهای تبلیغاتی یکی از رویاهای اکثر کارآفرینان جوان است. اما حقیقت این است که قبل از مشخص کردن مشتریان هدف نباید هیچ هزینه‌ای صرف تبلیغات و بازاریابی شود. اینجاست که استراتژی فروش مستقیم به داد کسب و کارهای نوپا می‌رسد و بخشی از بازاریابی غیر مستقیم آن‌ها را پیش می‌برد.

می‌توان گفت در استراتژی فروش مستقیم به نوعی گروهی از مردم را ترغیب به استفاده از خدمات و محصولات شرکت خود می‌کنید. سپس به کمک آن‌ها استراتژی‌های بازاریابی خود را به صورت کاملا موثری پیش می‌برید. زیرا استفاده از تجربیات مشتریان شما می‌تواند بخش بزرگی از استراتژی‌های بازاریابی شما باشد. اگر شما هم به عنوان یک کسب و کار نوپا بودجه‌ی کافی برای پیشبرد استراتژی‌های بازاریابی خود ندارید، در این مطلب با ما همراه شوید تا با چند استراتژی فروش مستقیم آشنا شوید.

۱. استفاده صحیح از ایمیل مارکتینگ

می‌توان گفت بازاریابی ایمیلی ابزار فوق‌العاده‌ای برای پیشبرد استراتژی فروش مستقیم است. اما گاهی نیز می‌تواند نوعی اتلاف وقت باشد. اگر می‌خواهید استراتژی فروش مستقیم شرکت خود را به بهترین شکل ممکن پیش ببرید باید از خلاقیت خود نهایت استفاده را بکنید. بنابراین به جای استفاده از قالب‌های آماده‌ای که معمولا در بازاریابی ایمیلی مورد استفاده قرار می‌گیرند و باعث ایجاد هرزنامه (اسپم) برای مشتری می‌شوند، یک متن جذاب آماده کنید.

برای موثر بودن ایمیل‌هایی که برای جذب مشتری ارسال می‌شوند، بهتر است تیمی از افراد خلاق را برای این کار انتخاب کنید. فراموش نکنید که متن ایمیل‌های ارسالی باید برای هر مشتری شخصی‌سازی شوند و از همه مهم‌تر این‌که مختصر و مفید باشند. برای موفقیت در اجرای استراتژی فروش مستقیم خود باید در ایمیل‌هایی که به مشتریان ارسال می‌کنید آن‌ها را متقاعد کنید که تلاش شما ایجاد ارزش برای آن‌ها است. البته فعال نگه داشتن شبکه‌های اجتماعی خود را حین انجام بازاریابی ایمیلی فراموش نکنید.

امروزه مردم زیادی علاقه دارند در وبینارهای آنلاین مختلف شرکت کنند. زیرا کسب اطلاعات و دانش بیشتر به یکی از دغدغه‌های مهم هر فرد تبدیل شده است. قبل از انتخاب یک وبینار خاص برای میزبانی به خوبی در مورد آن تحقیق کنید. این نکته را به خاطر داشته باشید که اگر میزبان یک وبینار معتبر در زمینه‌ی فعالیت خود باشید یک گام به مشتریان هدف خود نزدیک‌تر خواهید شد. بنابراین تعامل با مخاطبان هدف را در اولویت کارهای خود قرار دهید.

زمانی که طی برگزاری وبینار در اختیار شما قرار می‌گیرد تا به معرفی محصول یا خدمات خود بپردازید بهترین زمان برای دریافت بازخورد مستقیم از مخاطبان است. اگر هوشمندانه عمل کنید می‌توانید اطلاعات مفیدی را در مورد نیاز مشتری طی همین زمان کوتاه به دست آورید. تجزیه و تحلیل این اطلاعات در تدوین استراتژی‌های کوتاه مدت و بلند مدت کمک زیادی به شما خواهد کرد.

۳. محصول رایگان برای برخی از مشتریان بالقوه

این کار یک سرمایه گذاری بلند مدت برای استارتاپ‌ها محسوب می‌شود. البته بسته به نوع خدماتی که ارائه می‌دهید می‌توانید زمان استفاده رایگان از محصول خود را برای مشتریانتان محدود کنید. یا خدمات خود را به دو صورت نسخه رایگان و پولی طراحی کنید. این زمان فرصت مناسبی برای ارزیابی و عیب‌یابی محصول شما نیز تلقی می‌شود. طی استفاده رایگان از محصولات شما سعی کنید بیشتر با مخاطبان خود در تعامل باشید. و به کمک بازخوردهای آن‌ها محصولات یا خدمات خود را به بهترین شکل ممکن بهبود دهید. توجه داشته باشید که اگر بتوانید گروهی از این مخاطبان را به مشتریان بالقوه خود تبدیل کنید استراتژی فروش مستقیم شما موفق شده است. از سوی دیگر همین مخاطبان می‌توانند در پیشبرد استراتژی های بازاریابی آینده نیز به کسب و کار شما کمک کنند.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:


تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی


برچسب ها : آی بازاریابی, بازاریابی


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا



مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری



انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی


مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر


منبع: آلامتو

رویارویی امام صادق علیه السلام با جریان های فکری انحرافی

مناظرات و گفتگوهای امام صادق علیه السلام با صاحبان عقاید و رهبران فرق و مذاهب گوناگون در دفاع از حقانیت اسلام و تشیع و مواجهه عالمانه با اندیشه ها و برداشت های انحرافی از دین الگوی مناسبی برای ما در عصر حاضر است.

خبرگزاری صدا وسیما: مناظرات و گفتگوهای امام صادق علیه السلام با صاحبان عقاید و رهبران فرق و مذاهب گوناگون در دفاع از حقانیت اسلام و تشیع و مواجهه عالمانه با اندیشه­ ها و برداشت­ های انحرافی از دین الگوی مناسبی برای ما در عصر حاضر است. نگاهی به وضعیت بحرانی و اسف بار کشورهای اسلامی حوزه غرب آسیا و شمال افریقا که در آتش تروریسم و فجایع ناشی از برداشت­ های غلط و انحرافی از اسلام و با حمایت ­های تفرق افکنانه قدرت­ های مداخله گر می­ سوزد، اهمیت گفتگوی عالمانه میان صاحبان عقاید مختلف و رسیدن به نقاط مشترک و پرهیز از نگرش ارهابی تروریستی را دو چندان می­ کند. واقعیت آن است که در بسیاری از جوامع امروز دیگر کشورها که حتی اعتقادی به خدای واحد و یا هیچ از از ادیان ابراهیمی نیز ندارند تا این میزان جنگ مذهبی و فرقه ­ای بدینسان که در کشورهای اسلامی با باور به خدای واحد، پیامبر و کتاب واحد و کامل­ترین دین الهی درگیری و نزاع وجود دارد مشاهده نمی­ شود. بی ­شک درک تفاوت­ ها و اختلاف­ ها و رد شیوه ­های تکفیر و حذف که حاصل نگرش ­های غلط برخی جریان­ های سلفی است در آشوب ناکی منطقه بی تاثیر نیست. مسلما جریان اقلیتی که با حربه تکفیر به حذف دیگران می ­اندیشد هیچگاه به گفتگو و مناظره تن نخواهد داد و تنها زبان شمشیر و زور را می­ فهمد.

اما نکته اینجاست که گسترش و شیوع این ویروس مهلک و جذب نیرو و هوادار حتی از کشورهای غربی به ­دلیل ضعف و سستی حق جویان و منادیان اسلام اصیل در معرفی چهره حقیقی اسلام است. به­ دلیل کوتاهی در شناساندن اسلام ناب محمدی و افشای پایه های دروغین این مسلک­ ها امروزه تصویر غلطی از اسلام ارائه شده و باعث جذب صدها هزار هواداری شده که حاضرند با عملیات انتحاری برای عقیده باطل خود جانفشانی کنند. راهبرد به مناظره فراخواندن افرادی که منشا این جریان­ های تکفیری هستند یعنی سلفی ­ها و صاحبان تفکراتی از نوع وهابیت، می ­تواند در مهار این موج موثر باشد و پایه ­های سست قابل نقد این مسالک را به همه نشان دهد از این منظر نگاهی به اسلوب و سیره علمی و سیاسی امام صادق علیه السلام راهگشاست.معرکه عقاید در عصر امام صادق(ع)

دوران حیات امام صادق (ع) دوران شکل گیری معرکه آراء و عقاید در گستره وسیع عالم اسلام است که دامنه آن در شرق و غرب جهان توسعه پیدا کرده بود. در این دوره مکاتب مختلف فکری ادبی ظهور کردند: مکتب نحوی بصره و کوفه و بغداد؛ مکاتب کلامی معتزله و اشاعره، ترجمه آثار یونانی، رومی، هندی و ایرانی و شکل گیری مکاتب فقهی حنبلی، شافعی، مالکی و شاخه ­های مختلف علوم طبیعی و گسترش و شکل گیری فرق گوناگون در فضای نسبتا بازِ ایجاد شده، رونقی در علوم و فرهنگ اسلامی ایجاد کرد.[۱]و درعین حال درگیری­ ها و منازعات بر سر قدرت در دوره انتقالی حاکمیت از امویان به عباسیان فرصت مناسبی فراهم آورد تا امام صادق (ع) به تاسیس دانشگاه و مکتبی بزرگ با حضور هزاران شاگرد برای تبیین اسلام حقیقی همت گمارند. در این راه به ­دلیل اهمیت و کارایی شیوه بحث علمی و مناظره امام اولا از بحث گفتگو با صاحبان و نمایندگان ادیان و فرق و نحله های مختلف فکری و دینی به­ خصوص در زمانه ای مانند موسم حج استقبال می­ کردند؛ دوم به تدریس مهارت­ ها و شیوه ­های مناظره به دانشجویان خاص و اصحاب نزدیک خود می ­پرداختند و آنان را برای مناظره و مقابله علمی با جریا ن­های انحرافی تشویق و تشجیع می ­کردند. تربیت افرادی مانند هشام که هارون الرشید زبان او را در نفوس مردم کارگرتر از هزار شمشیر می ­دانست یا فردی مانند علی ابن محمد ابن نعمان بحلی کوفی؛ از دیگر برنامه ­های امام برای مقابله با افراد و گفتمان­ های مقابل و مخالف بود.[۲] این شخصیت­ های که شاگرد امام صادق (ع) بودند، در چنین فضایی مرجع مردم در عرصه­ های علمی و فکری بودند و چنین جایگاهی فرصتی برای آنان فراهم می­ کرد. حضرت امام صادق (ع) با شماری از متکلمان مذاهب و ادیان بحث و مناظره داشته و به اقتضای ماهیت مناظرات کلامی در این مباحثات رویه­ ای متکلمانه اتخاذ کرده است.[۳]

روش ­ها و اسلوب مناظرات
در بیان شیوه مناظرات امام صادق علیه السلام می ­توان گفت در دفاع از اصل توحید با الهام از قرآن کریم راهبرد اثبات علت از راه معلول و توجه به صنع خداوند را در پیش می­ گرفتند و با استدلال عقلی و منطقی و با بهره گیری از واژگان کوتاه و گویا و مستدل به بیان براهین خود می­پرداختند. امام در صورتی که مدعای خصم، کلی و دارای صورت­ ها مختلف بود؛ بعد از استماع کامل آن و با رعایت ادب و احترام بدون بر آشفتن مدعای خصم را به تقسیمات و ابعاد مختلف تجزیه می­ کردند و به ابطال تک تک شقوق می­ پرداختند. گاه از کلام خصم بهره می ­گرفتند و الزامات و نتایج منطقی آن­را بیان کرده و وی را به نادرستی ادعای خود وا می ­داشتند. امام با محسوس نمودن امور معقول و با ذکر مثال­ ها و تمثیل­ هایی از زندگی روزمره؛ مطالب ذهنی و انتزاعی را قابل فهم ساخته و به اثبات دیدگاه خویش می­ پرداختند.

برای آنکه فرایند گفتگو پویا باشد و از طرف مقابل این گواهی را بگیرند که دقیقا مراد و مقصود خود را تفهیم کرده از او پرسش ­هایی را مطرح می ­کردند و در موقع مناسب، در عین رافت و ادب و احترام با پاسخی کوبنده و محکم خصم را شکست می ­دادند.[۴] وجه ادبی مناظره یکی از شاخه ­های نویسندگی است که در دوره امام صادق علیه السلام به­ دلیل آزادی نسبی فراهم آمده و گسترش جریان­ ها و گرایش ­های گوناگون در زمینه­ های مختلف اصول و فروع دین و نیز فلسفه و کلام و حتی مسائل مربوط به زبان و نحو، رواج گسترده­ ای یافت. مناظره کنندگان بر آن بودند تا عباراتشان از حدِ اکثرِ معنا و تعابیر زیبا زیبایی سبک و اختصار برخوردار باشد.[۵]

این تاثیر تا حدی است که می­ توان گفت تولید مناظره­ ها، مقابله ­ها و مراسله ­هایی که به اقتضای فضای اجتماعی و فرهنگی فراهم آمده بود سبب برآمدن علم بلاغت شد که در این راه معتزله نقش عمده ­ای داشتند.[۶] البته بعد ادبی و بلاغی در مناظرات امام فرع بر اصل و اساس استدلال و استحکام کلام است. با این حال توجه به مضمون و محتوا و فصاحت در کلام، امام را از زیبایی در کلام حتی در مناظرات غافل نمی­ ساخت. کما اینکه درستی معنا و رساندن مقصود نیز تعریف بلاغت است. لذا میانه روی در بیان و اعتدال به معنای عمق تمرکز و ایجاز در کلام است. لذا تصور امام از بلاغت تصوری متعهدانه است و در درجه اول مضمون را مورد توجه قرار می­ دهد.[۷]

البته مورخان ادب عربی در دوره عباسی توجه اندکی به مناظره ­های این دوره متکلمان و فقها و اصحاب ملل و نحل کرده ­اند. با وجود آنکه مناظره از مهم ترین فنون نثری بود که طبقات مختلفی از مردم را به خود جلب می­کرد چرا که بیشتر این مناظره ­ها در مسجد برگزار می ­شد. معتزله مهم ترین گروهی بودند که به مناظره روی آوردند.[۸] البته شوقی ضیف استاد مصری تاریخ ادبیات عرب هیچ اشاره­ ای به مناظرات امام صادق علیه السلام ندارد و مناظرات هشام و مومن نطاق را نیز با تعبیر مناظرات شیعه غالی یاد می­ کند.[۹]

الزام طرف مناظره با استفاده از دانسته‌های مردم، بهره‌گیری از تمثیل و تشبیه، برانگیختن نیروی خِرد طرف مناظره، اثبات وجهۀ عقلانی احکام و اهمیت تفکر، اجازۀ پرسش و آزادی بحث، تأکید بر رعایت انصاف، تکیه بر دلایل متقن به جای استفاده از شیوۀ مغالطه، احترام و تکریم متقابل، بیان اصول و معیاری کلی و عقلانی، استفاده از شیوۀ جدل برای ارشاد و هدایت نظم منطقی مباحث و سامانۀ علمی، الزام طرف مقابل به پذیرش اشتباه خود، از دیگر مختصات مناظره‌های امام علیه السلام است.[۱۰]

از طرفی اصول استنتاجی مطرح شده در مناظره‌های حضرت، مؤید این امر است که مناظره و روند به کارگیری آن برای ایجاد فهم مشترک از مسائل، آگاهی‌بخشی و ایجاد نگرش توأم با عقلانیت است و از طرف دیگر، « روش مناظره‌های آن حضرت اساساً از نظر علمی و روایی، بیشترین تأثیرات آموزشی را بر طرف مناظرۀ خود می‌گذاشت. این روش بر سه پایه استوار بود: دعوت به پرسش، همگام شدن با مخاطب، هدایت مخاطب در مواقعی که با بن‌بست فکری مواجه می‌شود ».[۱۱]

نتیجه گیری
از آنجا که عمده فعالیت امام صادق علیه السلام علمی و در عرصه فرهنگ و دانش و تربیت شاگردان در علوم مختلف بوده است به همین خاطر فقه شیعه به فقه امام جعفر صادق و مذهب شیعه به مذهب جعفری شهرت یافته است. فعالیت ­های علمی فکری امام بزرگترین مبارزه ریشه­ ای با مخالفان ولایت اهل بیت و شیعیان بود. رویاروی با صاحبان فکر و عقیده از دیگر ادیان و فرق و اثبات ناراستی و سستی در عقاید آنان از سوی امام صادق با بهره گیری از فرصت حج و دیگر مناسبت ­ها سیره علمی امام صادق را به مدرسه ­ای آموزنده امروزین برای مقابله با جریان­ های انحرافی و تکفیری ساخته است. جریان­ هایی که با برداشت ­های غلط از اسلام به قتل و کشتار و تروریسم روی آورده و به جز فرقه و جریان منتسب به خود دیگران را با حربه تکفیر مورد حمله قرار می­ دهند. مکتب امام صادق مکتب استدلال و بحث و گفتگوست؛ البته این سخن بدین معنا نیست که باید با جریان­ های ارهابی و تروریستی که تنها زبان شمشیر و تفنگ را می ­فهمند با زبان استدلال و برهان سخن گفت؛ بلکه بدین معناست که حمله به زیر ساخت عقاید این جریان­ ها و بازداشتن دیگران به روی آوردن به این جریان ­های فکری و به ­خصوص ایجاد اختلال و شک و تردید در حلقه حامیان و هواداران این جریان فکری که ایمان مردم را به بیراهه می ­برند؛ راهکاری است که با بهره گیری از سیره امام صادق علیه السلام می­ تواند در انزوا و بایکوت کردن این جریان­ ها که امروزه در قالب داعش و دیگر جریان­ های تکفیری مناطق مهمی از جهان اسلام را به آشوب کشانده موثر باشد. استدلال و عقلانیت، استناد به آیات و روایات، بهره گیری عالمانه از تشبیه و تمثیل در عین رعایت اخلاق و تحمل و صبر و شکیبایی می­ تواند در بنیان افکنی عقاید این گروه ­های ضداسلام که در تخریب چهره اسلام در جهان موثر بودند به کار آید.

[۱] – (آذر شب ۱۳۹۲: آذر شب محمد علی (۱۳۹۲) ­تاریخ الادب العربی­فی اللعصر العباسی (۱)تهران سازمان سمت چاپ هفتم ص۳۷-۳۶)

[۲] .(عبدالامیر سلیمان ۱۳۸۴ ) سلیمان عبدالامیر دور العلمی و الثقافی الامام جعفر الصادق در مجموعه مقالات منتخب همایش سراسری علم و معرفت و تضارب آراء در مکتب جعفری مرکز تحقیقات حوزه معاونت پژوهشی دانشگاه امام صادق واحد خواهران ص۲۶-۲۵:

[۳] . پاکتچی احمد جعفر امام صادق دایره المعارف بزرگ اسلامی انتشارات مرکز دایره المعارف بزرگ اسلامی جلد هجدهم ذیل مدخل جعفر صادق ص۱۹۹) http://www.cgie.org.ir/fa/publication/entries/182

[۴] حسینی میروصفی سیده فاطمه( ۱۳۸۴) شیوه مناظرات انبیاء و امام صادق تهران چاپ و نشر بین الملل وابسته به انتشارات امیرکبیرص۲۱۸-۲۴۰

[۵] آذرشب محمدعلی (۱۳۸۲) تاریخ الادب العباسی فی العصر العباسی تهران انتشارات سمت ص۱۸۱ .

[۶] اختری طاهره ؛ عابدی محسن( ۱۳۸۴) پرتوی ازادب مناظرات امام صادق در مجموعه مقالات منتخب همایش سراسری علم و معرفت و تضارب آراء در مکتب جعفری مرکز تحقیقات حوزه معاونت پژوهشی دانشگاه امام صادق واحد خواهران ص۱۵۸٫

[۷] .(اختری و عابدی همان ۱۵۹:۱۳۸۴).

[۸] شوقی ضیف(۱۹۸۲) تاریخ الادب العربی ج ۳ العصر العباسی الاول طبعه الثامنه قاهره دار المعارف ص۴۵۷

[۹] (شوقی ضیف همان: ۴۵۷-۴۶۴).

[۱۰] (تقی‌زاده، حسن و علی رضاداد، (۱۳۸۶). «مناظرات امام رضا(ع) ویژگی‌ها و روش‌ها»، مشکوه، شمارۀ ۹۴، بهار.ص۱۲۲-۱۱۴

[۱۱] (هاشمی اردکانی و میرشاه جعفری، ۱۳۸۷:). هاشمی اردکانی، سیدحسن و سیدابراهیم میرشاه جعفری، (۱۳۸۷). «روش مناظره علمی در سیرۀ آموزشی امام معصوم: مطالعه موردی: مناظرات علمی امام رضا(ع)»، دو فصلنامه علمی تخصصی تربیت اسلامی، پاییز و زمستان. قم ص۲۰
 


منبع: الف

دانلود ۱٫۷۴ Subway Surfers برای اندروید و ios / بازی پرطرفدار فرار در مترو این بار در شانگهای چین

باشگاه خبرنگاران جوان؛ Subway Surfers بازی جذابی که باید به جک و دوستانش کمک کنید از دست ماموران قطار فرار و از موانع و بین قطارها عبور کنند تا با جمع آوری سکه‌ها امتیاز کسب کنید. نسخه‌های قبلی در  فضای کشورهای مختلف ساخته می شد. اگر از علاقه‌مندان این بازی هستید خوب است بدانید در نسخه جدید این بازی جک و دوستانش به کشور چین و شهر شانگهای سفر کرده اند .

برخی از ویژگی های بازی Subway Surfers  :

    دارا بودن گرافیک اچ دی خیره کننده (HD) و رنگارنگ
    امکان باز کردن شخصیت های جدید بازی
    امکان مسابقه با دوستان به صورت آنلاین
    قرار داشتن دستاوردهای مختلف در مسیر بازی برای هیجان بیشتر
    انجام حرکات آکروبایتک توسط جک برای افزایش جذابیت
    گیم پلی اعتیادآور با کنترلرهای بصری-لمسی عالی


بازی  فرار در مترو  دارای امتیاز عالی ۴٫۵ از ۵٫۰  در گوگل پلی می باشد  و تا کنون نزدیک به  یک میلیارد بار از این فروشگاه نرم افزاری دانلود شده است که در ادامه نسخه اندروید و Ios آن را در زیر میتوانید دانلود کنید.

 
برای دریافت اندروید اینجا را کلیک کنید

برای دریافت آی او اس اینجا را کلیک کنید


منبع: الف

باز هم مدیر عامل کاسپین برکنار شد!

مدیر عامل موسسه اعتباری کاسپین که چندی پیش به این سمت منصوب شده بود، برکنار شد.

به گزارش ایسنا، در جریان مسایل پیش آمده برای موسسه اعتباری کاسپین و مشکلاتی که در نتیجه قصور هیات مدیره این موسسه ایجاد شد، در اردیبهشت ماه بود که تغییراتی در ترکیب هیات مدیره این موسسه ایجاد و “متحمل” به عنوان مدیر عامل کاسپین برکنار شد.

در حالی هیات مدیره تصمیم به انتصاب محمد جعفر افتخار به عنوان جایگزین متحمل گرفت که طولی نکشید این انتخاب نیز پایدار نماند و بار دیگر مدیرعامل برکنار شد.

امروز در جلسه ای که هیات مدیره موسسه اعتباری کاسپین برگزار کرده، تصمیم به برکناری افتخار گرفته و علی نعیمی، رییس هیأت مدیره را به عنوان سرپرست موسسه انتخاب کرده است.

گرچه دلایل این برکناری هنوز توضیح داده نشده اما به هر حال در روزهای اخیر سپرده گذاران تعاونی های زیرمجموعه کاسپین به شدت نسبت به مواضع افتخار در جریان تعیین تکلیف سپرده گذاران معترض شدند.

موسسه اعتباری کاسپین از گردآوری هشت تعاونی غیرمجاز منحل شده ایجاد و در پایان سال ١٣٩۴ مجوز فعالیت از بانک مرکزی را دریافت کرد.


منبع: الف

چه زمانی فیلتر هوای خودرو را تعویض کنیم؟

هر احتراقی که درون موتور اتفاق می افتد نیاز به هوا دارد. بدون هوا سوخت نمی سوزد و در نتیجه نیروی مورد نیاز تولید نمی شود. به علاوه هوا باید تمیز باشد، در غیر اینصورت گرد و غبار و آلودگی وارد موتور شده و کارآیی آن را کاهش می دهد، باعث خوردگی بدنه موتور می شود و طول عمر خودرو را کم می کند. وقتی که هوای کافی وارد موتور نشود، فشار بیشتری به موتور وارد می شود.

این زمانی است که خودروی شما به فیلتر هوا نیاز دارد. از زمانی که خودرو را روشن می کنید تا زمانی که آن را خاموش می کنید، فیلتر هوا در حال کار کردن است. وظیفه فیلتر هوا، رسانیدن هوای کافی به موتور و پاک کردن هوا از گرد و غبار و آلودگی هایی است که می توانند به موتور آسیب برسانند. اما بهترین فیلترها هم تاریخ مصرف دارند و برای مدت زمان محدودی کار می کنند. چگونه زمان تعویض فیلتر را بفهمیم؟

مهمترین عامل، شرایط رانندگی شماست. اگر شما در داخل شهر شلوغ با توقف و حرکتهای مداوم و یا در جاده هایی خاکی رانندگی می کنید نسبت به کسی که فقط برخی اوقات در جاده های خلوت وتمیز رانندگی می کند، باید فیلتر هوا را سریعتر جایگزین کنید.

فیلتر هوا می بایستی در هر ۶۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ مایل جایگزین گردد. در حالت بهینه بهتر است که روغن نیز همراه با فیلتر هوا تعویض شود. اگر روغن را تعویض نمی کنید، حتما وارسی کنید. هزینه زیادی برایتان ندارد و در شرایطی ممکن است از هزینه های گزاف بعدی جلوگیری کند.

گذشته از این مسائل فیلترهای موجود در بازار کیفیت ها و طول عمر های متفاوتی دارند. حتما به نکاتی که در مورد طول عمر آن فیلتر نوشته شده توجه کنید.

نشانه هایی که نیاز است فیلتر هوا تعویض گردد:
افزایش چشمگیر مصرف سوخت
مشکل احتراق، روشن شدن آهسته یا اشکال در روشن شدن
مشکل احتراق در موتور
نرم و روان کار نکردن موتور
روشن شدن چراغ سرویس موتور
منبع: دنده


منبع: الف

شیب صعودی مصرف برق+ نمودار

پس از کاهش حدوداً ۱۰ هزار مگاواتی مصرف برق در هفته سوم تیرماه، بار دیگر شاهد رشد مصرف برق در هفته اخیر هستیم به طوری که روند مصرف برق از چها روز گذشته تاکنون روندی صعودی بوده است.

به گزارش تسنیم، بحران مصرف برق یکی از چالش های تابستان ۹۶ نام گرفته است. چالشی که در برخی روزها همچون چهاردهم تیرماه، شبکه سراسری برق کشور را در وضعیت بحران قرار داد.

پس از ثبت رکورد تاریخی مصرف برق کشور در روز ۱۴ تیرماه به میزان ۵۵ هزار و ۳۶۴ مگاوات، اقداماتی ضربتی به منظور کاهش سطح مصرف برق در کشور انجام گرفت و به موازات آن، با کاهش نسبی دما، پیک مصرف برق با کاهش حدوداً ۱۰ هزار مگاواتی در فاصله کمتر از ۱۰ روز مواجه شد و از شرایط بحران آفرین دور شدیم.

اما این دور شدن از شرایط بحرانی موقتی بود به طوری که بار دیگر شاهد روند صعودی مصرف برق در کشور بودیم و ظرف یک هفته گذشته، دوباره روند رشد مصرف برق در کشور شبی تند صعودی به خود گرفت. این روند در نمودار زیر نشان داده شده است.


منبع: الف

اعلام موضع مسکو درباره گزینه پیشنهادی ترامپ برای سفارت

معاون وزیر امور خارجه روسیه گزینه پیشنهادی ترامپ برای تصدی سمت سفیر واشنگتن در مسکو را فردی حرفه‌ای خواند.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک، سرگئی ریابکوف، معاون وزیر امور خارجه روسیه گفت، جان هانتسمن، گزینه پیشنهادی دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری آمریکا برای تصدی سمت سفیر واشنگتن در مسکو فردی کاملا حرفه‌ای است و مسکو رضایت اولیه خود را در قبال انتصاب وی اعلام می‌کند.

ریابکوف خاطرنشان کرد: باید ببینیم که جلسات استماع در سنای آمریکا به چه صورت پیش می‌رود اما با این حال با توجه به پرونده هانتسمن، ما با انتصاب وی مشکلی نداریم و می‌دانیم که او فردی بسیار حرفه‌ای و مجرب است.

در همین حال، این مقام روسی گفت، آناتولی آنتونوف که در حال حاضر در سمت معاون وزیر امور خارجه روسیه مشغول به کار است، گزینه‌ای ایده‌آل برای تصدی سمت سفیر بعدی مسکو در واشنگتن به نظر می‌رسد.

انتخاب آنتونوف برای این سمت که هنوز مورد تایید کرملین واقع نشده، در زمانی رخ می‌دهد که روابط آمریکا و روسیه در ماه‌های گذشته با چالش‌های جدی مواجه بوده است.

ریابکوف با اشاره به سوابق آنتونوف، اظهار کرد: او به مدت شش سال به عنوان معاون وزیر امور خارجه کار کرده و این تجربه‌ای بسیار ارزشمند برای آینده کاری وی در واشنگتن خواهد بود.


منبع: الف

ظریف: از سرگیری مذاکرات هسته‌ای غیر ممکن است

وزیر خارجه کشورمان در گفت‌وگویی با غیر ممکن دانستن از سر گیری مذاکرات هسته‌ای گفت: حتی فکر کردن درخصوص ازسرگیری این گفتگوها بسیار خطرناک است؛ زیرا، در آن صورت همه ما (همه طرف‌ها) حتی با انتظارات بالاتری نسبت به قبل وارد هرگونه مذاکره احتمالی خواهیم شد.

به گزارش ایسنا، محمد جواد ظریف، وزیر امور خارجه کشورمان، در گفتگو با خبرنگار نیویورکر در محل اقامت نماینده جمهوری اسلامی ایران در سازمان ملل متحد، با غیرممکن خواندن از سرگیری مذاکرات هسته ای اظهار داشت: رسیدن به این توافق به اندازه کافی با پیچیدگی همراه بود و دست‌یابی به توافقی دیگر غیرممکن خواهد بود.

وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران با این حال، احتمال گفت و گو با دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا، را رد نکرد. وی افزود: ما با دیدار احتمالی با رکس تیلرسون، وزیر امور خارجه آمریکا، در صورتی که این دیدار برای اجرای توافق هسته ای ایران  (و گروه ۱+۵) ضروری باشد، مخالفتی نداریم.

ظریف با این وجود، اظهار داشت تاکنون درخواست چنین دیداری را نداشته است و تصور نمی‌کند در آینده هم چنین درخواستی داشته باشد.

طبق گزارش خبرنگار نیویورکر، وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران در گفتگو با گروهی از خبرنگاران در محل اقامت نماینده ایران در سازمان ملل متحد، اظهار داشت: در صورت مشاهده حسن نیت از سوی آمریکا درخصوص اجرای توافق ایران و شش قدرت جهانی، این توافق مبنای (همکاری‌های آتی) خواهد بود و نه تنها یک سقف.

وی افزود: در آن صورت، امکان همکاری در دیگر حوزه‌ها نیز فراهم خواهد شد؛ اما، تاکنون چنین حسن نیتی را مشاهده نکرده‌ایم.

در ادامه مطلب نیویورکر آمده است: راهبود ترامپ در قبال برجام، ایران را نیز همانند دیگر طرف های امضا کننده توافق هسته ای گیج کرده است. برای کسی مشخص نیست آیا ترامپ قصد دارد این توافق‌نامه را پاره کند؛ مذاکرات هسته‌ای را دوباره از سر بگیرد و یا با اقدامات گوناگون تنبیهی‌ خود چاره‌ای جز خروج از این توافق برای تهران باقی نگذارد. ظریف در این خصوص می‌گوید: مشخص نیست دولت (آمریکا) قصد دارد چه اقدامی در این زمینه انجام دهد. تصور می‌کنم آن‌ها (دولت آمریکا) به این واقعیت پی برده‌اند که جامعه بین‌الملل از فسخ این توافق استقبال نخواهد کرد.

وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران همچنین افزود: پیامی که آمریکا به دیگر کشورهای جهان می‌فرستد این است که شما نمی‌توانید بر روی‌ پایبندی آمریکا بر تعهدات بین المللی اش  حساب کنید. بنابراین، این نه تنها یک پیام بد برای ایران بلکه برای همه کسانی است که قصد دارند با آمریکا گفتگو و یا مذاکره کنند.

نیویورکر در ادامه نوشت: متخصصان ایرانی و آمریکایی قرار است اواخر هفته جاری در شهر وین اتریش با یکدیگر دیدار و درخصوص پایبندی به برنامه جامع اقدام مشترک (برجام) گفتگو کنند.


منبع: الف

دور اول مذاکرات برگزیت توفیق چندانی نداشته است

مقام‌های اروپایی اعلام کردند که دور نخست مذاکرات خروج انگلیس از اتحادیه اروپا (برگزیت) در بروکسل توفیق عمده‌ای نداشته است.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری رویترز، مقام‌های اروپایی اعلام کردند، مذاکره‌کنندگان اتحادیه اروپا و انگلیس در جریان مذاکرات برگزیت به پیشرفت قابل توجهی دست نیافته‌اند.

بر اساس این گزارش، مقام‌های اروپایی روند مذاکرات را سازنده و نقطه آغازی خوب قلمداد کرده اما گفته‌اند که در جریان گزارشی که امروز (پنج‌شنبه) درباره روند گفت‌وگوها ارائه خواهد شد، اعلام وقوع پیشرفت عمده قابل پیش‌بینی نیست.

در همین حال، دولت انگلیس اعلام کرده که اتحادیه اروپا و این کشور تعهدات مالی در قبال یکدیگر خواهند داشت.


منبع: الف

چرا خون دماغ می شویم؟ روش های درمان این اختلال کدامند؟

قطعا برای شما هم پیش آمده و یا با افرادی مواجه شده اید که گاها بدون هیچ دلیل خاصی خون دماغ شده اند. این اتفاق برای افراد زیادی رخ می دهد که علل متفاوتی را نیز شامل می شود که می توان به ضربه خوردن به دماغ و ابتلا به برخی بیماری ها و اختلالات اشاره کرد. روش های مختلفی برای کنترل و جلوگیری از خون دماغ شدن وجود دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید.

دکتر غلامرضا زمانی ، با بیان اینکه گاهی در بینی تومور وجود دارد که باعث خونریزی می‌شود، گفت: استفاده از داروهایی مثل اسپری آلرژی که در بینی می‌زنند نیز مخاط آن را خشک و مستعد خونریزی می‌کند.

وی ادامه داد: اشکالات تشریحی مثل اشکالات عروقی مخاط بینی نیز می‌تواند سبب خون دماغ شود. اگر کسی دچار هر نوع اختلال آناتومیک بینی باشد، مستعد خون دماغ می‌شود. مثلا در صورت انحراف تیغه بینی، یک طرف‌ بینی بیشتر در معرض هوای خشک قرار می‌گیرد و مخاطش بسیار خشک می‌شود. بینی افراد عادی در هوای خشک و با دستکاری ممکن است دچار خونریزی خفیف شود، ولی در کسانی که بیماری زمینه‌ای و خونی دارند، شدیدتر اتفاق می‌افتد.

وی افزود: خونریزی از بینی در افرادی که به هر دلیل جراحی بینی انجام داده‌اند و افراد دچار بیماری‌های التهابی مثل رینیت، معتادان به کوکایین و هر نوع مخدر استنشاقی، بیشتر اتفاق می‌افتد.

عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران با اشاره به اینکه گاهی خون دماغ بدون علت است، تصریح کرد: اگر خونریزی مدام تکرار شود، ممکن است نشانه بیماری عمومی مثل اختلالات انعقادی یا خونی و لوسمی (سرطان خون) باشد و حتما باید بیمار بررسی بیشتر شود.

به چه دلیل خون دماغ می شویم؟

زمانی با اشاره به اینکه گاهی خون دماغ تظاهر یک بیماری است، ادامه داد: اختلال‌های انعقادی از قبیل هموفیلی، لوسمی (سرطان خون)، کمبود پلاکت خون، فشارخون بالا و در بچه‌ها بیماری‌های تنفسی ویروسی یا بیماری‌های زمینه‌ای و خونی از بیماری‌هایی هستند که خونریزی بینی از نشانه‌های آن است.

وی اظهار کرد: بینی افراد عادی در هوای خشک و با دستکاری ممکن است دچار خونریزی خفیف شود، ولی در کسانی که بیماری زمینه‌ای و خونی دارند، شدیدتر اتفاق می‌افتد و در سنین بالا نیز علت خونریزی معمولا فشارخون بالا یا مشکلات عروقی است.

عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران گفت: وقتی خون دماغ می‌شویم ابتدا باید طوری بنشینیم که بالا تنه از پایین تنه بالاتر قرار گیرد، بعد دو پره بینی را آرام با انگشت بگیرید و ۵ دقیقه فشار دهید. سپس کمپرس سرد دو طرف بینی بگذارید. برخی معتقدند کسی که دچار خون دماغ شده باید سرش را کاملا به عقب متمایل کند، اما این کار باعث می‌شود خون به حلق و ریه وارد شود و اگر خونریزی شدید باشد، حالت نیمه نشسته، بهترین حالت است. اگر خونریزی بند نیامد یا حتی زود بند آمد ولی تکرار شد و مدام اتفاق افتاد یا شدید بود، حتما باید به پزشک مراجعه کرد.

این عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران ادامه داد: اگر خونریزی با علائم دیگری مثل سردرد باشد یا گرفتگی بینی هم وجود داشته باشد، به ویژه بچه‌ای که خون دماغ می‌شود و بینی‌اش می‌گیرد، باید حتما به پزشک مراجعه کرد. اگر ترشح بینی در بچه بدبو باشد، به این معنی است که جسم خارجی در بینی وجود دارد، مگر این که خلافش ثابت شود.

وی اظهارکرد: ترشح خونی مداوم از بینی می‌تواند نشانه تومور خوش‌خیم یا بدخیم باشد. تومور خوش خیم آنژیوفیبروم بیشتر در پسرها و تا حوالی اوایل سن بلوغ که تغییرات بینی ایجاد می‌شود، شایع‌تر است، ولی گاهی بعد از آن هم دیده می‌شود. گاهی خونریزی‌ بینی آنقدر شدید است که برای به وجود نیامدن مشکل جدی برای بیمار و حتی به خطر نیفتادن جان او جراحی لازم است که امروزه با آندوسکوپی انجام می‌شود.

زمانی با بیان اینکه بیشتر در فصل زمستان که هوا سرد و خشک است خون دماغ شایع‌تر است، مخصوصا در محیط بسته‌ای که در آن وسایل گرم کننده وجود دارد، افزود: اگر در تابستان کسی در معرض گرمای زیاد قرار گیرد، برای این که بدن بتواند گرما را دفع کند، عروق سطحی گشادتر می‌شود و خون دماغ در افرادی که مستعد هستند، اتفاق می‌افتد.

وی با اشاره به اینکه خونریزی‌ بینی دو نوع خونریزی قسمت جلویی‌بینی و قسمت عقبی‌بینی است، تصریح کرد: فین کردن شدید ‌بینی، مواد محرک شیمیایی، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، داروی ضد التهاب بینی، سینوزیت، دست کردن داخل بینی، هوای گرم یا سرد، آلرژی‌ها، ارتفاع زیاد، انحراف تیغه وسط بینی، بیماری کبدی، مصرف الکل و مواد مخدر از علل خونریزی جلوی‌ بینی است.

عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران با اشاره به اینکه خونریزی قسمت عقب بینی خیلی کمتر از خونریزی جلوی بینی اتفاق می‌افتد، تصریح کرد: این نوع خونریزی بینی در افراد مسن شایع‌تر است و خونریزی پشت بینی می‌تواند خطرناک باشد و معمولا نیاز به درمان پزشکی دارد.

زمانی ادامه داد: علل شایع این نوع خونریزی بینی شامل برخی داروها، فشار خون بالا، بیماری‌های خونی، سخت شدن سرخرگ‌ها، تومورها، ضربه به سر و صورت، عمل جراحی بینی و کمبود کلسیم در بدن است.

روش هایی برای جلوگیری از خونریزی بینی

وی افزود: نوشیدن مایعات زیاد، استفاده از اسپری بینی نمک‌دار، استفاده از کرم چرب‌کننده برای داخل بینی از جمله توصیه‌های لازم برای خون‌ریزی بینی است.

منبع: سلامت نیوز


منبع: دکتر سلام

علل پرخاشگری در افراد مختلف چیست؟ روش های درمان کدامند؟

افرادی که در برخورد با مشکلات، بیشتر حالت پرخاشگرانه از خود بروز می‌دهند، معمولا دچار سوء مزاج گرم عمومی یا مغزی‌اند و برای دوری از آن، علاوه بر تمرین‌هایی به منظور کنترل ذهن باید از شب‌زنده‌داری خودداری کنند و نوع تغذیه و سبک زندگیشان را نیز اصلاح کنند.

دکتر محمد علی زارعیان در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: تغییرات مزاجی اصلی ترین عامل بروز سطوح مختلف هیجانات در افراد متفاوت است.

وی گفت: محرک های بروز خشم و پرخاشگری، شاید در حد چند دقیقه نفس و بدن را تحت تأثیر قرار دهند، ولی بسته به شدت محرک، وضعیت مزاجی فرد و عوامل مختلف می تواند تا سال ها و حتی تا پایان عمر ذهن و جسم و ابعاد مختلف وجودی انسان را درگیر خود کند.

این متخصص طب سنتی اضافه کرد: نوع تغذیه و سبک زندگی افراد نقش بسزایی در بروز حالت های پرخاشگرانه و توان کنترل آن دارد و کسانی که در برخورد با مشکلات، بیشتر حالت پرخاشگرانه بروز می دهند به دلیل مزاج یا سوء مزاج گرم عمومی یا مغزی، علاوه بر تمرینات کنترل ذهنی، برای تقلیل شدت این حالات باید در برنامه غذایی خود پرهیزهایی را نیز دنبال کنند.

دکتر زارعیان توصیه کرد: این افراد باید از مصرف ادویه تند مثل زنجبیل، فلفل و خردل، خوراکی های بسیار گرم نظیر عسل کهنه، مغزدانه‌ها و تنقلات مثل پسته، سیر، پیاز خام، خرمای خشک، نوشیدنی های گرم و داغ مثل قهوه، نسکافه و چای، کل فست فودها و غذاهای آماده و هر غذای حاوی مواد نگهدارنده، خوراکی هایی با طبع گرم و چرب مثل حلوا ارده، سرخ کردنی ها مخصوصا اگر حالت سوخته پیدا کنند و ترشی های غیرطبیعی و هر غذایی که مزه ترش شدید داشته باشد اجتناب کنند.


منبع: دکتر سلام

آتش‌سوزی بیمارستان در بندر عباس/ مصدومیت ۵ نفر

آتش‌سوزی قسمتی از بیمارستان حاجی‌آباد

بیمارستان ۳۲ تختخوابی بیمارستان فاطمه الزهراء (س) طعمه حریق شد.

به گزارش ایسنا، ساعاتی پیش بیمارستان ۳۲ تختخوابی بیمارستان فاطمه الزهراء (س) طعمه حریق شد که نیروهای آتش‌نشانی و امدادی در حال اطفای حریق هستند.

با مدیریت به‌موقع  کلیه بیماران از بیمارستان به درمانگاه منتقل‌شده‌اند و بیماران نیازمند به اقدامات درمانی تخصصی‌تر و ویژه به بندرعباس منتقل شدند و علت حادثه در دست بررسی  است.

در بیمارستان ۳۲ تختخوابی بیمارستان فاطمه الزهراء (س)  بیست بیمار بستری بوده‌اند که به‌جز سه بیمار که به دلیل نیاز به آی سی یو و سی‌سی‌یو به شهید محمدی منقل شده‌اند، مابقی در مرکز بهداشتی درمانی حاجی‌آباد منتقل و بستری‌شده‌اند.

اتوبوس آمبولانس جهت ارجاع بیماران احتمالی به محل اعزام شد و اورژانس بیمارستان شهید محمدی بندرعباس نیز در حال آماده‌باش است.

مصدومیت ۵ نفر 

سرپرست اورژانس کشور گفت: ساعت ۱۷ بخش‌های اورژانس و بستری بیمارستان فاطمه الزهرا حاجی آباد بندر عباس دچار حریق شد که در اثر بروز این حادثه پنج نفر مصدوم شدند و حال یکی از آنها وخیم گزارش شده است.


منبع: عصرایران

مرگ ۳ نفر در رودخانه کارون

معاون عملیات سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری اهواز از غرق شدن یک مرد ۳۵ ساله و فرزند ۱۰ ساله‌اش و همچنین یک کودک ۱۰ ساله دیگر در رودخانه کارون خبر داد.

محمود روزبهانی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: بعد از ظهر روز گذشته(سه‌‌شنبه ۲۷ تیرماه) پدر و پسری در رودخانه کارون در مسیر اهواز جنب پل فولاد (ضلع غربی) در منطقه شهرک اکباتان غرق شدند که خانواده آن‌ها صبح امروز موضوع را به سازمان آتش‌نشانی اطلاع دادند. 

وی افزود: حدود ساعت ۱۰ صبح امروز جسد پدر که حدود ۳۵ ساله بود یک هزار متر پایین‌تر از منطقه غرق شدن توسط مأموران آتش‌نشانی اهواز از آب خارج شد و حدود ساعت ۱۵ نیز جسد پسر ۱۰ ساله توسط نیروهای امدادی  پیدا شد.

روزبهانی توضیح داد: همچنین صبح امروز حادثه غرق‌شدگی یک پسر ۱۰ ساله دیگر در منطقه ام‌الطمیر اهواز گزارش شد که تاکنون جسد فرد غرق شده پیدا نشده است. 

معاون عملیات سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری اهواز خاطرنشان کرد: هنوز علت غرق‌شدگی این کودک ۱۰ ساله مشخص نشده است.


منبع: عصرایران