با شروع فصل گرم تابستان میزان عرق کردن در بدن افراد بالا می رود و یکی از نگرانی های مردم آشنایی با روش های مقابله با بوی بد عرق و هم چنین نحوه خوشبو کردن عرق در بدن است در این مقاله دکتر سلام شما را با اطلاعات مفید و کاربردی در خصوص از بین بردن بوی بد عرق آشنا می نماید.عرق زیربغل برای خیلی از افراد آزاردهنده می باشد. اطلاع از نحوه متوقف کردن عرق زیربغل و یا کنترل آن، به شما در بهبود اعتماد بنفس و کم تر کثیف شدن لباسهایتان کمک می نماید. اسپری ها و خوشبو کننده ها، فقط می توانند بوی عرق را از بین ببرند ولی راههایی بیان می کنیم، به توقف عرق کردن و یا کم کردن آن کمک می نماید.
نحوه عرق کردن بدن انسان:
عملکرد اصلی تعریق، خنک کردن بدن به منظور ثابت نگه داشتن دمای آن تا حداکثر ۳۷ درجه است. فرآیند تعریق عموما با قرار گرفتن در محیط گرم و مرطوب، فعالیت بدنی یا وجود تب فعال می‌شود.
توانایی تعریق به انسان این امکان را می‌دهد که در شرایط آب و هوایی متفاوت زندگی کند.
بدن ما دو نوع عرق به نام های «آپوکراین» و «اکرین» ترشح می‌کند.
عرق اکرین برای پایین آوردن درجه حرارت بدن، مثلا هنگام ورزش یا زمانی که هوا خیلی گرم است، کاربرد دارد. این نوع عرق در همه قسمت‌های بدن به طور یکنواخت ترشح می‌شود و بی‌بو است.
آپوکراین نوع ویژه‌ای از ترشحات بدن است که در محل‌های مخصوصی مثل زیر بغل، کشاله‌های ران، دست‌ها و پاها ایجاد می‌شود. این نوع عرق دلیل پیدایش بوی تند و زننده است. ولی آپوکراین هم مثل اکرین کاملا بی‌بو است و چربی و پروتئین دارد.
عوامل پیدایش بوی بد بدن چیست؟
درست حمام نکردن: یکی از دلایل عمده در پیدایش بوی بد عرق این است که به میزان کافی حمام نمی‌کنیم. البته فقط شستشوی بدن کافی نیست، پاکی و نظافت لباس‌ها نیز در این مساله موثر است.
عرق کردن زیاد: بدن برخی افراد بوی تندتری دارد و دلیل آن می‌تواند استرس یا فعالیت جسمی بیش از اندازه باشد، این روزها استرس عامل رایج‌تری است. توقعات بالا، برنامه‌های فشرده کاری و… اضطرابی بیش از حد طبیعی بر بدن وارد می‌کنند که باعث عرق کردن بیشتر می‌شود. عرق کودکان معمولا بوی بد نمی‌گیرد به این علت که آپوکراین ترشح نمی‌کنند، از این رو باکتری‌ها نمی‌توانند با چیزی فعل و انفعال داشته باشند. با بالا رفتن میزان هورمون تستوسترون بدن در دوران بلوغ، آپوکراین نیز ترشح می‌شود.
عدم تعادل در سوخت و ساز بدن نیز باعث ایجاد بوی تند عرق می شود.
تغذیه: خوردن بعضی از غذاها نیز می‌تواند بر بوی بدن تاثیرگذار باشد، غذاهای تند و تلخ با بوی نافذ معمولا تاثیر منفی بر بوی بدن دارد. پیاز، سیر، زیره و ادویه کاری نمونه‌هایی از این مواد غذایی هستند. کمبود روی نیز می‌تواند در این زمینه موثر باشد.
استفاده از محلول های طبیعی برای رفع بوی بد عرق:
محلول اول – استفاده از جوش شیرین بهمراه دئودورانت های حاوی آلومینیوم کلراید
جوش شیرین زمانیکه با عرق بدن مخلوط می شود، گاز تولید کرده و به تبخیر عرق کمک می کند.
- جوش شیرین را با آب مخلوط کرده تا زمانیکه به یک محلول سفت مانند خمیردندان تبدیل شود.
- ترکیب فوق الذکر را زیر بغل خود بمالید، و بگذارید ۲۵ دقیقه زیربغل شما بماند،بعد از این مدت محلول مالیده شده را با آب پاک نمایید.
- از این درمان برای مدتی استفاده کنید، تا بدنتان به سریع تر خشک کردن عرق کمک نماید.
محلول دوم – از سرکه سیب استفاده نمایید
- اگر موهای زیربغلتان بلند است، آنرا اصلاح نمایید و سپس سرکه را برروی زیربغل بمالید.
- سرکه راه خود را به سمت روزنه های زیربغل باز می نماید و باکتری تولید کننده بوی طبیعی زیربغل را خنثی می نماید و درنتیجه حالتی در زیربغل ایجاد شده که در آن زیربغل کم تر عرق کرده و خشک تر باقی می ماند.
- با سرکه ای که زیربغل مالیده اید، بخوابید و صبح که بیدار شدید سرکه را با آب و صابون از زیربغل خود پاک نمایید.
محلول سوم – سایر محلول های طبیعی
- قبل از خواب زیربغل خود آبلیمو بمالید.
- روزانه ۱۵ دقیقه تفاله گوجه فرنگی زیربغل خود مالیده و بعد پاک نمایید و اینکار را برای چندهفته تکرار کنید.
- خمیری از گردو و اکالیپتوس درست کرده و زیربغل خود بمالید.
- هرروز چای مریم گلی بنوشید.
- نمک زیربغل خود بمالید و بگذارید برای بیست دقیقه باقی بماند . سپس آنرا شسته و همه نمک را پاک نمایید.
از بین بردن بوی بد عرق با روش های پزشکی:
درمان با بوتاکس
تزریق بوتاکس زمانی انجام می شود که هیچ راه درمان دیگری برای عرق زیربغل وجود ندارد چراکه این درمان هم گران بوده و هم ممکن است دردناک باشد.
درمان با یونتوفورزیس (iontophoresis)
این درمان چندبار در هفته و با استفاده از یک دستگاه الکتریکی استفاده می شود، توجه کنید که این درمان، درمانی موقتی می باشد.
درمان دارویی
در این روش پزشک برای شما داروهای آنتی کولینرژیک از جمله روبینول تجویز کرده، که برای درمان تعریق زیاد مورد استفاده قرار می گیرد. این داروهای می توانند باعث خشکی دهان و تاری دید شوند، خیلی از افراد بدلیل اثرات جانبی این داروها تا آنجا که ممکن است از این روش استفاده نمی نمایند.
نوشیدنی خوشبو کننده عرق بدن:
این نوشیدنی سالم بوی ناخوشایند عرق را از بین برده و سیستم گوارش را بهبود می بخشد.
مواد لازم مورد نیاز :
– ۲ عدد سیب
– ۵ برگ کلم پیچ
– آب لیمو
– ۱ تکه زنجبیل
– ۱ دسته جعفری
روش آماده سازی:
مواد تشکیل دهنده را با استفاده از آب سرد بشویید، و آنها را در مخلوط کن ریخته چند تکه یخ بریزید و بخوبی مخلوط کنید. این مخلوط را در صبح با معده خالی یا بین وعده های غذایی بنوشید.
روش هایی برای خوشبو کردن عرق بدن بدن :
نعناع درمانی کنید
درمانگران طب سنتی بر این باورند که مصرف نعناع به صورت خوراکی و موضعی می تواند تاثیر زیادی در کاهش میزان تعرق در فصل تابستان داشته باشد. برای این منظور بهتر است مصرف نعناع تازه را در این فصل بیشتر در برنامه غذایی خود قرار دهید و تا حد امکان از نعناع تازه برای تهیه غذا، سالاد و نوشیدنی استفاده کنید. علاوه بر این حمام کردن با عصاره یا اسانس تهیه شده از نعناع هم می تواند در خنک کردن بدن از درون، کاهش میزان تعرق همچنین خوشبو شدن بدن کمک کند. برای این کار می توانید ۴ تا ۶ قطره از عصاره نعناع را به وان حمام اضافه کنید و نیم ساعت در آن دراز بکشید.
پودر گلسرخ را جایگزین مام کنید
گلسرخ یکی از دردسترس ترین گیاهان دارویی است که در آشپزخانه تمامی خانم های خانه دار پیدا می شود. این گیاه دارویی که خواص متعدد و کم نظیری دارد، می تواند یکی از بهترین داروهای طبیعی برای از بین بردن بوی بد بدن به ویژه بوی پا و بوی نامطبوع داخل کفش باشد. برای استفاده از این گیاه کافی است برگ های خشک گلسرخ را آسیاب کنید و پودر نرم به دست آمده از آن را به بخش هایی از بدن که بیش از حد عرق می کنند، بمالید. برای مثال می توانید این پودر را به زیر بغل یا کف پاها بمالیدتا به این ترتیب مانع از افزایش تعریق در روزهای تابستان به دلیل افزایش دمای هوا شوید.
اسپری شیرین بیان بزنید
همه ما در فصل تابستان در مقایسه با دیگر ماه های سال بیشتر از عطر، ادکلن و اسپری خوشبو کننده بدن استفاده می کنیم و هر ماه مبلغی را برای این کار کنار می گذاریم.
ما برای شما پیشنهاد بهتری داریم؛ به جای استفاده از عطرها و اسپری های خوشبوکننده صنعتی از اسپری گیاهی شیرین بیان استفاده کنید. برای تهیه این اسپری کافی است ۵۰ گرم شیرین بیان را درون ۳ لیوان آب بجوشانید تا یک و نیم لیوان از آب آن باقی بماند. بعد از آماده شدن جوشانده را صاف کرده و اجازه دهید خنک شود. این جوشانده را درون ظرفی که قابل اسپری کردن باشد، بریزید و روزی سه بار آن را به بدن به ویژه بخش هایی که بیش از همه عرق می کند، اسپری کنی
تدوین و گرد آوری آرش توکلی
هرگونه کپی برداری و استفاده با درج نام مجله پزشکی دکتر سلام (لینک دهی مستقیم) مجاز می باشد.
مطالب مرتبط :
چگونه با کمک عرق بدن، پی به وجود بیماری ببریم؟
کلید های طلایی برای از بین بردن بوی بد عرق بدن
دلیل استفاده از ضدعرق‌ها، بازهم بدنمان بو می‌گیرد؟
۱۰ کلید طلایی برای جلوگیری از بوی بد عرق بدن
منبع: دکتر سلام
پول‌نیوز – فائو اعلام کرد به واسطه تغییرات آب و هوایی تا ۸ سال دیگر سطح آب زیرزمینی در کشورهای در حال توسعه تا ۵۰ درصد کاهش می‌یابد که تامین نیاز غذای بشر در آینده با بحران مواجه می‌شود.