کاخ سفید: فقط ترامپ و نزدیکانش می دانند covfefe یعنی چه

سخنگوی کاخ سفید روز چهارشنبه در یک نشست خبری مدعی شد که «واژه عجیب covfefe بکار رفته در پیام توئیتری ترامپ،اشتباه تایپی نبوده است و فقط ترامپ و تعداد محدودی از نزدیکانش معنی آن را می دانند».

به گزارش مهر به نقل از «پولیتیکو»، پیام توئیتری رئیس جمهور آمریکا در دقایق ابتدایی روز چهارشنبه که با واژه ای عجیب و بی معنا (covfefee) همراه بود؛ دستاویزی شد برای به سُخره کشیدن ترامپ و البته گمانه زنی هایی در خصوص مقصود رئیس جمهور آمریکا از کاربرد این واژه؛ به طوری که برخی رسانه ها همچون گاردین و ایندیپندنت با جدیت به تحلیل آن پرداخته و حتی به سراغ فرهنگ لغات «وبستر» رفتند.

در همین راستا، «شون اسپایسر» سخنگوی کاخ سفید در نشست خبری روز چهارشنبه مدعی شد که این واژه عجیب در پیام توئیتری ترامپ، اشتباه تایپی نبوده است!

شون اسپایسر که در محل برگزاری نشستهای خبری کاخ سفید و به دور از دوربین رسانه ها صحبت می کرد، مدعی شد که «تنها شخص رئیس جمهور و گروه کوچکی از اطرافیان وی معنی دقیق واژه covfefe را می دانند!»

در ادامه این نشست خبری، اسپایسر با خودداری از ارائه توضیحات بیشتر، پرسشهای خبرنگاران را بی پاسخ گذاشت.

گفتنی است که دونالد ترامپ در ساعت ۱۲:۰۶ بامداد روز چهارشنبه -۳۱ ماه مه- یک پیام توئیتری را منتشر کرد که در انتهای آن، این واژه عجیب (covfefe) بکار رفته بود.

با آغاز موج واکنش رسانه ها به این واژه نامأنوس و البته «من درآوردی» ترامپ، وی در یک پیام توئیتری دیگر به گمانه زنی های برخی رسانه ها واکنش نشان داد و نوشت: «چه کسی می تواند معنی دقیق واژه covfefe را حدس بزند؟؟؟ [از این کار] لذت ببرید!»


منبع: عصرایران

ترامپ حال "زمین " را به هم می زند!

ترامپ به روند رو به افزایش گرمایش زمین اعتقادی ندارد و آن را دروغ خوانده است؛ او پارسال موقع بارش برف سنگین و سرما در نیویورک نوشت: این شهر یخ زده و اتفاقا به گرمایش بیشتر نیاز دارد!

عصر ایران – دونالد ترامپ رییس جمهور آمریکا همان گونه که پیشتر و در ایام کارزار تبلیغات انتخاباتی خود وعد داده بود در حال زمینه چینی به منظور اعلام خروج آمریکا از پیمان پاریس است.

پیمان پاریس یک سال پیش در چنین روزهایی پس از سال ها خون دل خوردن و تلاش های بسیاری از نهادها و فعالان محیط زیست در نهایت به عنوان جامع ترین توافق زیست محیطی برای کاهش گازهای گلخانه ای بین کشورهای جهان به امضا رسید.

بر اساس این پیمان کشورهای امضا کننده که تقریبا همه اعضای سازمان ملل را شامل می شوند (۱۹۶ کشور) متعهد شده اند بر اساس جدول تولید گازهای گلخانه ای درصدی از تولید این گازها را به منظور مقابله با روند رو به افزاش گرمایش زمین کاهش دهند.

بر اساس توافق پاریس ، کشورهای امضا کننده جهان متعهد شده اند با همکاری و تلاش و تغییر سیاست های توسعه صنعتی، روند افزایش دمای کره زمین را متوقف کرده و آن را تا سال ۲۱۰۰ به حد کمتر از دو درجه بالای دمای دوره پیش از انقلاب صنعتی نگه دارند.

ایالات متحده آمریکا و چین در صدر تولید کنندگان گازهای گلخانه ای در جهان هستند و بر همین اساس این دو کشور باید سهم بیشتری در کاهش تولید گازهای گلخانه ای داشته باشند.

حتی موقع امضای پیمان پاریس در حاشیه نشست سالانه (۲۰۱۶) مجمع عمومی ملل متحد در نیویورک، جان کری وزیر امور خارجه سابق آمریکا در اقدامی نمادین نوه ی خود را به همراه آورد و موقع امضای پیمان نوه اش را در آغوش خود نشاند تا این گونه اهمیت امضا و اجرای این پیمان را برای نسل های آتی بشر گوشزد کند.

جان کری در حال امضای پیمان پاریس

ترامپ حال

دولت پیشین آمریکا خودرا متعهد به رعایت استانداردهای زیست محیطی می دانست و مساله مقابله با روند رو به افزایش تولید گازهای گلخانه ای و ضرورت توسعه انرژی های تجدید پذیر و پاک را در صدر برنامه های زیست محیطی خود قرار داده بود و حتی باراک اوباما رییس جمهور سابق آمریکا چندین پروژه توسعه میادین نفتی و یا خط لوله نفتی را به خاطر تبعات زیست محیطی تعلیق کرده بود.

اما دونالد ترامپ نظر متفاوت دیگری دارد و در حالی که غالب کارشناسان جهانی گرمایش زمین را یک خطر جدی برای نسل های آتی و حتی نسل کنونی بشر می دانند، او معتقد است مساله گرمایش زمین یک دروغ رسانه ای و عاری از حقیقت است وحتی گاه در سرمای استخوان سوز زمستان امری لازم است!

به اعتقاد ترامپ مساله روند رو به افزایش گرمایش زمین حقیقت ندارد و دنیا رو به گرم شدن نمی رود و این مساله توطئه ای ساخته و پرداخته از سوی رقبای جهانی آمریکاست تا با بستن قیدو بندهای زیست محیطی به دست و پای اقتصاد آمریکا – به عنوان بزرگ ترین اقتصاد دنیا- از این اقتصاد جلو بزنند.

او حتی بارها به مساله سرمای هوا در زمستان های نیویورک اشاره کرده و برای مثال سال گذشته در توییتی نوشت : ” نیویورک از سرما و برف یخ زده است؛ ما به گرمایش جهانی نیاز داریم!”

ترامپ در جریان انتخابات اخیر آمریکا وعده داد سرمایه گذاری دوباره روی معادن ذغال سنگ را توسعه داده و این گونه باعث رونق و ایجاد کسب و کاربرای دهها هزار کارگر آمریکایی خواهد شد.

او همچنین با انتقاد از پیوستن دولت اوباما به توافق جهانی کاهش گازهای گلخانه ای (موسوم به پیمان پاریس) اعلام کرد در صورت پیروزی در انتخابات از این پیمان خارج خواهد شد.

خروج آمریکا از پیمان پاریس در حالی که هنوز جوهر امضای وزیر امور خارجه سابق آمریکا پای این قرارداد خشک نشده، خبر بسیار بدی برای جهان و کره زمین است.

آمریکا بیشترین میزان گازهای گلخانه ای را در جهان تولید می کند و در صورتی که این کشور از پیمان خارج شود پایه های پیمان پاریس به شدت تضعیف خواهد شد و شاید هدف کاهش متوسط درجه دمای کره زمین تا پایان قرن جاری و بر اساس اهداف و مفاد پیمان پاریس جامه عمل نپوشد.

با این حال اتحادیه اروپا و چین اعلام کرده اند حتی در صورت خروج آمریکا از پیمان پاریس، این کشورها خود را متعهد به این پیمان می دانند؛ ولی ناگفته پیداست عدم تعهد بزرگ ترین کشور تولید کننده گازهای گلخانه ای به این پیمان، در رسیدن به اهداف آن خلل بزرگی ایجاد خواهد کرد.

ترامپ در ۴ ماه گذشته در بسیاری از تصمیمات و سیاست های دولت سابق آمریکا قلم ابطال یا بازنگری کشیده است و بازنگری و احتمال خروج از توافق پاریس یکی از مهم ترین بازنگری های دولت جدید آمریکا خواهد بود که دیگر اثرات آن تنها به داخل آمریکا محدود نبوده بلکه جهانی به وسعت کره زمین را تحت تاثیر قرار خواهد داد.

“پیمان پاریس” که توافق بر سر بند بند آن حاصل سال ها و بلکه دهه ها رایزنی کارشناسان ، فعالان زیست محیطی و مقامات و دیپلمات های خبره بین المللی از ۵ قاره دنیاست، حالا با تصمیم احتمالی ترامپ در معرض خطری جدی قرار گرفته و حال “زمین” که امید بود با اجرایی شدن مفاد این پیمان بهتر شود حالا بار دیگر در معرض “به هم خوردن” قرار گرفته است.


منبع: عصرایران

۵ عامل آمریکایی صعود و سقوط دلار

ارزش دلار در روزهای اخیر در دامنه‌ای همراه با تقویت و تضعیف قرار گرفت، در این تغییرات پنج عامل آمریکایی و یک عامل اروپایی تاثیر گذار بود.

به گزارش ایسنا، بررسی عملکرد بازارهای ارزی کشورهای عمده در هفته منتهی به ۲۸ می ۲۰۱۷ (۷ خردادماه) نشان می‌دهد که ارزش دلار آمریکا با وجود تضعیف در مقابل ین و فرانک سوئیس در برابر یورو و پوند تقویت شده است.

بررسی تغییرات وضعیت دلار در اطلاعات منتشره بانک مرکزی دو عامل اصلی را برای چرایی تقویت ارزش آن مطرح می‌کند. کاهش ارزش نفت به دلیل برآورده نشده انتظار بازار از نشست اوپک در هفته گذشته باعث تقویت دلار در برابر ارزهای وابسته به نفت شد. از سویی دیگر در روزهای پایانی این هفته تا حدودی نگرانی‌ها در مورد کندی رشد اقتصادی آمریکا کاهش یافت. بازنگری رشد اقتصادی این کشور در سه ماه نخست نشان داد که میزان این تعدیل بسیار کمتر از این مقدار پیش‌بینی شده است به همین دلیل شانس افزایش نرخ بهره کلیدی توسط بانک مرکزی آمریکا در ماه ژوئن قوت گرفت که خود بر ارزش دلار تاثیر گذاشت.

 برای چرایی ریزش ارزش دلار در مقابل ین و فرانک سوئیس سه مورد مطرح است. شرایط نامناسب سیاسی ترامپ – رئیس جمهور آمریکا – در مساله‌ کمک اطلاعاتی از روسیه در انتخابات و تضعیف جایگاه ترامپ به عنوان رئیس جمهور، توان پیگیری وعده‌های اقتصادی او در زمان انتخابات را زیر سوال برده است. این موضوع همچنان مانع تقویت دلار در برابر سایر ارزها است.

مهم‌ترین عامل تضعیف‌ کننده دلار در هفته گذشته نیز صورت جلسه ماه می فدرال رزرو بود. برای نخستین بار طی دو سال گذشته فدرال رزرو سیاست افزایش نرخ بهره را کلید زد. لحن صورت جلسه همراه با احتیاط بوده و در آن اشاره شد که افزایش نرخ بیشتر بهره باید تا اطمینان از این‌که کاهش اخیر در فعالیت‌های اقتصادی موقتی است، متوقف شود. این موضوع افزایش نرخ بهره در ماه ژوئن را با تردید همراه کرده و موجبات تضعیف ارزش دلار در برابر سایر ارزها را فراهم آورد.

اما یک مورد غیر آمریکایی نیز بر ارز دلار موثر بود. شاخص‌های اقتصادی مثبت و امیدوار کننده منطقه یورو به خصوص مازاد تجاری آلمان باعث شد تا یورو در برابر دلار تقویت شود. البته موضع بانک مرکزی اروپا همچنان ادامه سیاست‌های انبساطی پولی است که مانع از افزایش قابل توجه یورو در برابر دلار و سایر ارزها محسوب می‌شود.


منبع: عصرایران

چرا مناطق ۶ و ۱۲ تهران اینقدر ترافیک دارند؟

روزنامه دنیای اقتصاد نوشت: اگر بپذیریم شدت ترافیک در کلان‌شهر تهران نام آن را در میان ۱۰ شهر پرترافیک دنیا مطرح کرده است، قطعا مناطق ۶ و ۱۲ تهران از پرترافیک‌ترین مناطق شهری جهان محسوب می‌شود. 

به‌علت عدم توزیع متناسب سکونت و فعالیت در کلان‌شهر تهران برخی مناطق جاذب جمعیت و نیروی کار در صبح هنگام و دافع جمعیت در شب هنگام هستند. مناطق ۶ و ۱۲ کلان‌شهر تهران منطقه‌هایی هستند که در آن اندازه اشتغال بیش از اندازه سکونت است و بسیاری از کلان‌شهر نشینان و حتی ساکنان منطقه کلان‌شهری تهران (تقریبا منطبق بر مرز اداری-سیاسی استان‌های تهران و البرز فعلی) برای کار و فعالیت به این مناطق هجوم می‌آورند، همین مهم باعث می‌شود برای مثال وقتی صبح‌ها از یک منطقه در غرب تهران به سمت قلب اداری-تجاری پایتخت کشور که حرکت می‌کنیم در ترافیک فشرده مسیر غرب به شرق اتوبان‌هایی چون نیایش، همت و حکیم گرفتار می‌شویم، درحالی‌که در مسیر مقابل ترافیک کاملا روان و عادی است، و بعدازظهر این غائله معکوس می‌شود. تبعات این چرخه معیوب برای همه تهران نشینان ملموس است: هدر رفت قابل توجه منابع (زمانی، مالی، و انرژی)؛ آلودگی، بیماری و مانند آن. 

اما پاسخ مدیریت شهری به این مشکل که بیشتر ناشی از توزیع نامتناسب کاربری‌ها در تهران است چه بوده؟ عقل سلیم حکم می‌کند که مدیریت شهری باید مشکلات را از مدیریت قبلی تحویل بگیرد قسمت‌هایی را گشوده و تحویل مدیریت بعدی دهد. اما ما این‌گونه مدیریت نمی‌کنیم! مشکلات را از مدیریت قبلی تحویل می‌گیریم، با راه‌حل‌هایی کوتاه‌مدت و عموما سیاست زده آنها را فربه می‌کنیم و تحویل مدیریت بعدی می‌دهیم و منتظر هستیم که ببینیم این بمب ساعتی در دست کدام مدیر منفجر می‌شود. این حکایت مدیریت شهری در کلان‌شهری چون تهران شده است. 

شاهد این مدعا را در روزهای پایانی سال ۱۳۹۵ درحالی‌که مدت‌ها پشت چراغ قرمز تقاطع بزرگراه حقانی و آفریقا مانده بودم مشاهده کردم. قطعا این تقاطع یکی از پرازدحام‌ترین گره‌های ترافیکی در جهان است، و برج اداری-تجاری ۳۰طبقه‌ای که در مجاورت این تقاطع در حال ساخت است پاسخ مدیریت شهری به این ماجرا است. واقعا کدام نهاد نظارتی از این منفعت طلبی کوتاه‌مدت و ضرررسانی بلندمدت پرسش کرده است؟

شورای اسلامی شهر تهران این شواهد سر به فلک کشیده در برخی از پرازدحام‌ترین شریان‌های تهران را نمی‌بیند یا چشم بر آنها فرو بسته است؟ تا کی قرار است از شهر بفروشیم تا برای شهر هزینه کنیم (آن هم نه همه عواید شهر فروشی را)؟ کدام حادثه کوچک قرار است به بحرانی دیگر تبدیل شود؟ این بمب ساعتی قرار است دست چه کسی منفجر شود؟ 


منبع: عصرایران

گردش فرهنگی پنجشنبه‎های عصرایران/ از کنسرت در برج آزادی تا تماشای «برادرم خسرو» در سینماها

هر پنجشنبه در عصرایران منتخبی از رویدادهای فرهنگی هنری یک هفته آینده در اختیار مخاطبان قرار می گیرد. این هفته از تئاتر شروع کردیم و شما را به دیدن فیلم، نمایشگاه و… دعوت کرده ایم.

عصرایران – در این بخش هر پنجشنبه در قالب چند پیشنهاد فرهنگی، مخاطبان گرانقدر عصرایران را در جریان منتخبی از آخرین رویدادهای فرهنگی هنری یک هفته آینده قرار می دهیم.

مرغ دریایی روی صحنه

نمایش «مرغ دریایی» بر اساس متنی از آنتوان چخوف  و به کارگردانی محسن ستوده تا ۲۲ خرداد ساعت ۲۰:۴۵ در تماشاخانه استاد جمشید مشایخی به نشانی  خیابان انقلاب، ضلع شمال غرب چهارراه ولیعصر، جنب داروخانه، پلاک ۱۴۷۸ روی صحنه می رود.

باران میزبان یک نمایش

نمایش «پاره های ساده» به کارگردانی سیدعلی هاشمی تا دوم تیرماه ساعت ۲۱:۳۰ در تماشاخانه باران به نشانی خیابان فلسطین، پایین تر از خیابان انقلاب، پلاک ۲۹۲ اجرا می شود.

«شنیدن» در تئاتر مستقل

نمایش «شنیدن» به کارگردانی امیررضا کوهستانی تا ۳۱ خرداد ساعت ۲۱ در تئاتر مستقل تهران به نشانی ضلع شرقی چهار راه ولیعصر (تئاتر شهر)، خیابان رازی، نبش کوچه زند وکیل پلاک ۵۰ روی صحنه می رود.

کنسرت ترنگ در برج آزادی

کنسرت گروه ترنگ (کردی، خراسانی)، ۱۸ و ۱۹ خردادماه ساعت ۲۱ در برج آزادی واقع در طبقه زیرین میدان آزادی، مجموعه فرهنگی هنری برج آزادی  برگزار می شود.

نمایشگاه عکس در گالری شیرین

گالری شیرین میزبان یک نمایشگاه عکس به نام «نخستین» است. این نمایشگاه تا ۳۱ خرداد به نشانی خیابان کریمخان زند، خیابان سنایی، کوچه ی سیزدهم، پلاک ۵ برگزار می شود.

گالری ثالث میزبان نمایشگاه نقاشی

گالری ثالث میزبان نمایشگاه نقاشی بهروز پاک نهاد با نام «من هستم» است. این نمایشگاه از ۵ الی ۱۷ خرداد در گالری ثالث به نشانی کریم خان زند بین ایرانشهر و ماهشهر شماره ۱۴۸ برگزار می شود.

تماشای «برادرم خسرو» در سینماها

فیلم سینمایی «برادرم خسرو» به کارگردانی احسان بیگلری و با بازی شهاب حسینی، ناصر هاشمی و هنگامه قاضیانی این روزها در سینماهای سراسر کشور اکران شده است.


منبع: عصرایران

اظهارات دختر ۱۰ ساله از کشته شدن مادرش به دست پدرش: بابا تلفن را قطع کرد که به کسی خبر ندهیم

 ایران نوشت: دختر ۱۰ ساله که تنها شاهد قتل هولناک مادرش بود، با حضور دردادسرای جنایی تهران به تشریح جزئیات شب جنایت پرداخت.

تحقیقات پلیسی دراین باره از صبح ۲۸ آذر سال گذشته و به دنبال تماس مسئولان بیمارستانی درغرب تهران با مأموران کلانتری ۱۴۲ کن آغازشد.پس ازحضورمأموران دربیمارستان مشخص شد زن جوان با ضربات چاقو به قتل رسیده است.

بنابراین موضوع به بازپرس کشیک قتل پایتخت اعلام شد.درجریان تحقیقات بازپرس محسن مدیر روستا از شعبه ششم دادسرای ویژه قتل پایتخت وکارآگاهان جنایی، شوهرزن جوان به اتهام قتل بازداشت شد.اوضمن اعتراف گفت: «شب قبل به خاطر مشکلات خانوادگی با همسرم درگیر شدم و در یک لحظه با چاقو او رازدم. وقتی زنم غرق خون روی زمین افتاد تازه متوجه شدم چه اشتباهی کرده‌ام. به‌همین خاطر برای نجات جانش بسرعت او را به بیمارستان رساندم اما بی‌فایده بود و زنم روی تخت بیمارستان جان سپرد.

متهم در ادامه تحقیقات مدعی شد که به دلیل مشکل روحی و روانی، در زمان حادثه قادر به تصمیم‌گیری درست نبوده است.

پس ازاین اظهارات، بازپرس جنایی برای کشف راز حقیقت، دختر ۱۰ ساله این خانواده را که زمان حادثه در خانه حضور داشت به دادسرا احضار کرد.

دخترک دیروز گفت: «شب حادثه از میهمانی آمده بودیم و پدرم مثل همیشه شروع به بهانه‌گیری کرد. دعوای آن شب تا ساعتی ادامه داشت که من ازشدت ناراحتی به اتاقم رفتم. اما ناگهان پدرم وارد اتاقم شد و شروع به گشتن کمدم کرد. از من پرسید وسایل داخل کمد را از کجا آورده ام. از سر و صدای ما، مادرم وارد اتاق شد و سعی کرد او را بیرون ببرد. اما پدرم دست بردار نبود و مادرم که نمی‌توانست آرامش کند ازشدت ناراحتی وعصبانیت خواست با خانواده پدرم و خودش تماس بگیرد و موضوع را بگوید. اما پدرم تلفن‌ها و تلفن همراه‌ها و حتی رایانه را هم جمع کرده بود و مادرم نمی‌توانست به هیچ کسی خبر دهد.

همان موقع پدرم با فریاد گفت می‌خواهد خانه را آتش بزند و شومینه را زیاد کرد. مامانم التماس می‌کرد اما پدرم سیلی محکمی به من و مامانم زد وباسرعت به طرف آشپزخانه رفت و چاقویی برداشت. داشتم وسایلم را جمع می‌کردم که پدرم به سراغم آمد و گفت می‌خواهم چاقو را روی تو تمرین کنم. درحالی که ترسیده بودم، مادرم برای کمک به من جلو آمد که پدرم با چاقو چند ضربه به پاهای مادرم زد.بعد ازآن پدر مرا داخل اتاق انداخت و گفت اگر بیرون بیایی می‌کشمت. 

بعد از آن چیزی ندیدم اما صدای باز شدن در و التماس‌های مادرم را که از همسایه‌ها کمک می‌خواست شنیدم.وناگهان صدایش قطع شد.

با اظهارات تنها شاهد شب جنایت، رسیدگی به پرونده وارد مرحله تازه‌ای شد.


منبع: عصرایران

آلودگی هوا، دی ان ای و زره ویتامینی!

پژوهش های روزافزون آلودگی هوا را با طیف گسترده ای از بیماری ها و مشکلات سلامت، از جمله بیماری های تنفسی (آسم، آمفیزم، COPD، غیره)، بیماری قلبی، و حتی بیماری های مغزی مانند زوال عقل، بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون پیوند داده اند.

پژوهشی جدید نشان داده است
که مجموعه ای کامل از ویتامین ها می تواند از مواد ژنتیکی انسان در برابر آسیب
ناشی از مواد سمی موجود در هوا محافظت کند.

محافظت از DNA در برابر آلودگی هوا با این ویتامین‌ها

به گزارش گروه سلامت عصر ایران
به نقل از “کر۲”، بنابر نتایج پژوهش صورت گرفته توسط پژوهشگران دانشگاه
کلمبیا در همکاری با دانشگاه هاروارد، ویتامین های B-کمپلکس از DNA در برابر آلاینده های
معمول موجود در هوا محافظت می کنند.

شرکت کنندگان در این مطالعه به
دو گروه تقسیم شده و روزانه یک گروه دارونما و گروه دیگر مکمل ویتامین B-کمپلکس حاوی ۲٫۵ میلی
گرم اسید فولیک، ۵۰ میلی گرم ویتامین B6، و یک میلی گرم ویتامین B12 دریافت می کردند. شرکت
کنندگان در این مطالعه افرادی سالم و غیر سیگاری بودند که در بازه سنی ۱۸ تا ۶۰
سال قرار داشتند و هیچ مکمل یا داروی دیگری مصرف نمی کردند. آلاینده های هوا از یک
منطقه پر ترافیک در مرکز شهر تورنتو استخراج شده بودند و روی شرکت کنندگان مورد
آزمایش قرار گرفت. پژوهشگران دریافتند افرادی که مکمل ویتامین B دریافت کرده بودند از
محافظت بیشتری در برابر آسیب DNA ناشی از آلاینده های هوا برخوردار بودند.

پژوهش های روزافزون آلودگی
هوا را با طیف گسترده ای از بیماری ها و مشکلات سلامت، از جمله بیماری های تنفسی
(آسم، آمفیزم، COPD، غیره)، بیماری قلبی، و حتی بیماری های مغزی مانند زوال عقل، بیماری
آلزایمر و بیماری پارکینسون پیوند داده اند. اگرچه تردیدی وجود ندارد ما نیازمند
اتخاذ اقداماتی در راستای کاهش آلودگی هوا هستیم، یافتن راه حل هایی طبیعی برای مقابله
با عوارض جانبی مضر آن در راستای کمک به مدیریت این بیماری ها نیز ضروری است.

منابع غذایی برای ویتامین
های B

محافظت از DNA در برابر آلودگی هوا با این ویتامین‌ها

ویتامین B6: موز، آووکادو، طالبی،
ملاس، سویا، گردو، سبزیجات برگدار، فلفل سبز، هویج

اسید فولیک: قارچ، مغزهای
خوراکی، بروکلی، مارچوبه، لوبیا لیما، کاهو، اسفناج، برگ چغندر، سیب زمینی شیرین،
سبزیجات برگدار

ویتامین B12: غذاهای غنی شده با این
ویتامین، قارچ و غذاهای تخمیر شده. از جمله خوراکی های غنی شده با این ویتامین می
توان به شیر بادام، شیر برنج، شیر سویا (اطمینان حاصل کنید ارگانیک باشد)، شیر
شاهدانه، شیر جو دوسر، به همراه سریال های صبحانه غنی شده و جایگزین های گوشت وگان
هستند.

مکمل های B-کمپلکس

بیشتر مکمل های ویتامین B در دوزهای ۵۰ میلی گرم
یا ۱۰۰ میلی گرم، با ۵۰ یا ۱۰۰ میلی گرم از هر ویتامین B شامل B6، B1، B2، نیاسین (B3)، همراه با ۵۰ یا ۱۰۰
میکروگرم از اسید فولیک و ویتامین B12 در دسترس هستند. با توجه به راهنمای روی بسته بندی محصول یا تجویز
پزشک یک یا دو عدد کپسول یا قرص در روز مصرف می شود.

در حالت ایده آل، از آنجایی
که ویتامین های B-کمپلکس در تولید انرژی در بدن نقش دارند، بهتر است آنها را صبح
هنگام یا در اوایل بعد از ظهر مصرف کرد تا از هوشیاری بیش از اندازه در زمان خواب پرهیز
شود. ویتامین های B-کمپلکس به همراه هم بهترین نتیجه را ارائه می کنند و از این رو،
مصرف یک مکمل ترکیبی به جای مصرف مکمل های جداگانه از هر ویتامین توصیه می شود.

در زمان مصرف مکمل ویتامین
های B ممکن است با تیره‌تر شدن ظاهر ادرار مواجه شوید. بر خلاف تصور
برخی افراد، مکمل ها در حال خروج از بدن نیستند. در مقابل، آنها اثر محافظتی در
برابر عفونت یا دیگر بیماری های دستگاه ادراری ارائه می کنند.


منبع: عصرایران

چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟

زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم، سیگار کشیدن، یا نوشیدن الکل شکل بگیرند. همچنین، آرتروز می تواند ضعف در زانوها را موجب شود.

زانو بزرگترین مفصل در بدن
انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می کند. زانوها انعطاف پذیری و
پایداری در پاها را فراهم می کنند و از این رو، انسان توانایی ایستادن، راه رفتن،
دویدن، خم شدن، پریدن و گردش به اطراف را پیدا می کند. در نتیجه، حفظ زانوهایی قوی
و سالم از اهمیت ویژه ای برای حفظ کیفیت بالای زندگی انسان برخوردار است.

چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟

به گزارش گروه سلامت عصر ایران
به نقل از “هلثی ویژن”، با افزایش سن انسان، زانوها نیز تضعیف می شوند،
اما افراد می توانند در هر سنی با مشکلات زانو مواجه شوند. زانوهای ضعیف می توانند
بر تحرک تاثیرگذار باشند و انجام فعالیت های روزانه مانند پیاده‌روی یا بلند کردن
اجسام دشوار شود.

زانوهای ضعیف می توانند در
نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم
تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم، سیگار کشیدن، یا نوشیدن الکل شکل بگیرند. همچنین،
آرتروز می تواند ضعف در زانوها را موجب شود.

برای بهره‌مندی از زانوهایی
قدرتمند و اجتناب از مشکلات مرتبط با این مفاصل کلیدی برخی تغییرات سبک زندگی و
رژیم غذایی می توانند موثر باشند.

تمرینات تقویت زانو

تمرینات ورزشی بسیاری با هدف
تقویت زانوها وجود دارند. این تمرینات به تقویت عضلات اطراف این مفاصل کمک می
کنند، آنها را در جایگاه درست حفظ می کنند و همچنین، تقویت استخوان ها را موجب می
شوند.

از جمله تمرینات مناسب برای
تقویت زانوها می توان به استپ آپ، لانژ، اسکات تک پا، حرکات کششی همسترینگ با
انقباض ران، بالا آوردن پاها به صورت صاف، خم کردن زانوها و اسکات با یک توپ
سوئیسی اشاره کرد.

برای کسب بهترین نتیجه، انجام
۳۰ دقیقه تمرینات تقویت کننده زانو حداقل چهار یا پنج جلسه در هفته را هدف گذاری
کنید. اگر تمرینات موجب بدتر شدن درد یا خشکی زانو می شوند، آنها را متوقف کرده و
با پزشک خود مشورت کنید.

ماساژ

ماساژ درمانی یکی دیگر از
ابزارهای کارآمد برای تقویت زانوها و رسیدگی به درد آنها است. ماساژ منظم به بهبود
گردش خون کمک می کند و از این رو، مواد مغذی بیشتری به عضلات ضعیف و مفاصل می رسند
و آنها را تقویت می کنند.

مقداری روغن زیتون، نارگیل
یا خردل گرم را روی زانوهای خود بریزید.

با حرکاتی ملایم اما محکم
زانوها را هم در جهت حرکت عقربه های ساعت و هم در جهت خلاف آن برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه
ماساژ دهید.

این کار را دو بار در روز در
صورت نیاز انجام دهید.

اگر با درد مزمن زانو مواجه
هستید، از یک ماساژور حرفه ای و با تجربه کمک بگیرید.

نمک فرنگی اصل

افرادی که دارای زانوهایی
ضعیف هستند یا از درد زانو به واسطه بیماری هایی مانند آرتروز و آرتریت روماتوئید
رنج می برند، اغلب دارای سطوح بسیار پایین از منیزیم هستند. در این مواقع، نمک فرنگی
اصل می تواند به کاهش ناراحتی کمک کند.

نمک فرنگی اصل سرشار از
منیزیم است و می تواند تسکین سریع درد و کاهش التهاب را در اطراف مفصل زانو موجب
شود. افزون بر این، منیزیم برای عملکرد درست عضله نیاز است و به جذب کلسیم نیز کمک
می کند.

دو قاشق غذاخوری نمک فرنگی
اصل را در نصف فنجان آب گرم حل کنید.با استفاده از یک لیف این محلول را روی
زانوهای خود بمالید و پیش از شستشو با آب ولرم اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به همان
حالت باقی بماند.

گزینه دیگر غوطه ور کردن
پاها به مدت ۲۰ دقیقه در آب گرم وان است که یک فنجان نمک فرنگی اصل به آن اضافه
شده است.

از هر یک از این روش ها یک
یا دو بار در هفته استفاده کنید.

شنا

شنا یک تمرین ایروبیک مفید
برای زانوهای ضعیف است. شنا کردن انجام ورزش زانوها با فشار کم بر مفاصل را امکان
پذیر می کند و از این رو، گزینه ای خوب برای افرادی است که از درد و آرتریت زانو
رنج می برند.

شنا می تواند خشکی زانو را
کاهش دهد، عضلات اطراف مفاصل زانو و استخوان ها را تقویت کند. افزون بر این، شنا
تناسب اندام کلی بدن انسان را بهبود می بخشد.

انجام ۳۰ دقیقه شنا در پنج
روز هفته را هدف گذاری کنید. کرال سینه، کرال پشت و پروانه بهترین انواع شنا برای مفاصل
زانو هستند. از انجام شنای قورباغه نیز اجتناب کنید، زیرا بیشترین فشار را روی
مفاصل زانو وارد می کند.

کلسیم

کلسیم یک ماده مغذی ضروری
برای سلامت استخوان محسوب می شود و کمبود آن می تواند به نازک شدن و تضعیف استخوان
ها و ابتلا به پوکی استخوان منجر شود. از آنجایی که بدن نمی تواند به طور طبیعی
کلسیم تولید کند، منابع غذایی و مکمل ها بهترین گزینه ها برای پیشگیری از کمبود کلسیم
هستند.

از منابع طبیعی کلسیم می
توان به سبزیجات برگدار تیره، شیر، شیر بادام، پنیر، بادام، ماهی ساردین، سریال
های غنی شده با کلسیم، و آب پرتقال غنی شده اشاره کرد.

اگر قصد استفاده از مکمل ها
را دارید، نمونه هایی که دارای ویتامین D هستند را انتخاب کنید،
زیرا این ویتامین به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. برای آگاهی از دوز مصرفی دقیق
با پزشک خود مشورت کنید.

ویتامین D

برای حفظ سلامت استخوان ها و
مفاصل، ویتامین D یکی از مواد مغذی مهم محسوب می شود. کمبود این
ویتامین می تواند از دست دادن بافت استخوانی و خطر افزایش یافته شکستگی را به
همراه داشته باشد. افزون بر این، بدن نمی تواند بدون ویتامین D به میزان کافی کلسیم
جذب کند.

هنگامی که بدن انسان در
برابر نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D تولید می کند. از این
رو، می توانید زانوهای خود را هر روز به مدت ۱۵ دقیقه در برابر آفتاب صبحگاهی قرار
دهید.

همچنین، شما می توانید ویتامین
D را از منابع غذایی
مانند ماهی، روغن جگر ماهی، زرده تخم مرغ، سریال های غنی شده و محصولات لبنی
دریافت کنید. امکان مصرف مکمل های ویتامین D نیز وجود دارد، اما پیش از آن با پزشک خود مشورت
کنید.

روغن ماهی

روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب
امگا-۳ است که می تواند به تقویت مفاصل زانو و بهبود تراکم استخوانی کمک کند.
همچنین، روغن ماهی به واسطه ویژگی های ضد التهابی خود می تواند به تسکین درد و خشکی
مفصل کمک کند.

ماهی های چرب مانند تن،
خالمخالی و سالمون را دو بار در هفته مصرف کنید.

همچنین، شما می توانید دو
بار در روز ۲٫۶ گرم روغن ماهی مصرف کنید. با این وجود، پیش از آغاز مصرف هر گونه
مکملی همواره با پزشک خود مشورت کنید.

ویتامین C

ویتامین C نقشی کلیدی در تولید
کلاژن، یکی از اجزا اصلی سازنده غضروف، دارد. ویتامین C برای سنتز کلاژن، کیفیت
ماتریس استخوانی و رشد عادی استخوان ضروری است.

افزون بر این، این ویتامین
ضروری تراکم استخوانی را بهبود می بخشد و خطر شکستگی استخوان را کاهش می دهد.

از منابع خوب ویتامین C می توان به کلم بروکلی،
فلفل دلمه ای، پاپایا، پرتقال، لیمو، توت فرنگی و توت های دیگر، کیوی، گل کلم،
اسفناج، و کلم بروکسل اشاره کرد.

مکمل های ویتامین C نیز در دسترس هستند که
پس از مشورت با پزشک می توانید از آنها استفاده کنید.

وزن سالم

هرچه وزن بدن شما بیشتر
باشد، فشار بیشتری بر مفاصل وارد می شود و آنها باید سخت‌تر کار کنند. اگر اضافه
وزن دارید، زانوها به واسطه استرس ناشی از حمل وزن اضافه تضعیف می شوند. افزون بر
این، چاقی خطر جایگزینی زانو یا کفل را افزایش می دهد.

اگر به اضافه وزن یا چاقی
مبتلا هستید، با پزشک یا متخصص تغذیه خود درباره چگونگی دستیابی به وزن مناسب طی
روندی تدریجی و سالم صحبت کنید. این کار پایداری و استحکام زانوها را افزایش می
دهد.

مواد غذایی ضد التهاب

التهاب می تواند موجب تضعیف
و دردناک شدن زانوها شود. برای مقابله با التهاب و تورم، مواد غذایی که دارای
ویژگی های ضد التهابی هستند را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. از جمله این مواد
غذایی می توان به ماهی سالمون، دانه کتان، زنجبیل، زردچوبه، روغن زیتون، آووکادو، گردو،
بلوبری، سیب زمینی شیرین و اسفناج اشاره کرد.

همچنین، مصرف مواد غذایی
التهابی مانند محصولات تهیه شده از آرد سفید، برنج سفید، مواد غذایی شیرین، نوشابه
های گازدار و مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع را کنار گذاشته یا محدود کنید.

نکات اضافی

پیش از ورزش، زانوهای خود را
گرم کنید و دمای بدن را افزایش دهید.

برای تقویت زانوها می توانید
دوچرخه سواری و پیاده‌روی را در دستور کار خود قرار دهید.

از حضور در ورزش هایی که
نیازمند توقف و شروع ناگهانی، پرش و گردش هستند، پرهیز کنید.

فعالیت هایی که موجب شکل
گیری درد در زانوها می شوند را کنار بگذارید.

انجام حرکات یوگا که به
تقویت استخوان ها کمک می کنند را مد نظر قرار دهید.

طب سوزنی می تواند به تسکین
درد زانو ناشی از آرتروز کمک کند.

از نشستن و ایستادن طولانی
مدت پرهیز کنید.

سیگار کشیدن و نوشیدن الکل
را ترک کنید.

از کفش های پاشنه بلند
استفاده نکنید.

مصرف مایعات برای نرم کردن
غضروف و آبرسانی به بدن را فراموش نکنید.

بیش از اندازه نمک مصرف
نکنید که می تواند به از دست دادن کلسیم منجر شود.


منبع: عصرایران

محسن رضایی: چه کسی گفته انقلابیون با تعامل با بیرون مخالفند؟

دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام با بیان اینکه «گام برداشتن علیه تحریم‌های اقتصادی جهاد است» گفت: هر کس در این جهاد وارد شود، مثل آن است که در آزادسازی خرمشهر دست داشته است. امروز بیرون کردن فقر و بیکاری بدون التماس کردن به آمریکا، کمتر از بیرون کردن صدام نیست.

به گزارش ایسنا، محسن رضایی در حاشیه افتتاح مجمع کارخانجات هامر بردسیر با بیان اینکه «امروز انقلاب اسلامی به نقطه حساس رسیده است» اظهار کرد: انقلاب ما مانند قطاری است که از ایستگاه های امنیت، سیاست داخلی و خارجی، دفاع و … با وجود موانع زیادی که استعمارگران و کشورهای منطقه ایجاد کرده بودند، به خوبی عبور کرد و امروز در منطقه، اول هستیم.

وی با اشاره به انتخابات ۲۹ اردیبهشت ماه، تصریح کرد: اقتدار سیاست داخلی ایران را در روز ۲۹ اردیبهشت ماه مردم به نمایش گذاشتند، به گونه ای که ملت های دیگر به میزان حضور مردم ایران در انتخابات غبطه می خورند.

رضایی با بیان این مطلب که «سیاستمداران خارجی مقام معظم رهبری را بزرگترین سیاستمدار جهان می‌دانند» بیان کرد: انقلاب با سرعت خوبی از همه این ایستگاه ها عبور کرده اما در ایستگاه اقتصاد جلوی ما را گرفته اند و همه دنیا نظاره گر این است که آیا ایران می تواند اقتصاد را در بخش های کشاورزی، صنعت، فناوری و  … بسازد یا اینکه با شکست مواجه خواهیم شد؟

دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام با اشاره به اینکه «آزمون سرنوشت سازی داریم»، تصریح کرد: هر کلنگی که به زمین زده می شود، جنبه پول و تامین معیشت این دنیا را دارد و هم یک گام علیه تحریم های اقتصادیِ کسانیکه جلوی حرکت این انقلاب گذاشته اند، برداشته ایم و این جهاد است.

وی ادامه داد: مقام معظم رهبری با مشورت های مجمع تشخیص مصلحت نظام سند اقتصاد مقاومتی را تدوین کردند که این سند انقلاب و کشور را از شرایط کنونی و رکود عبور خواهد داد.

رضایی به هدف اصلی اقتصاد مقاومتی پرداخت و بیان کرد: حرف اساسی اقتصاد مقاومتی این است که باید درون زا و برون نگر باشیم، باید اقتصاد را از داخل رونق دهیم، اقتصاددانان و سرمایه گذاران خارجی خودشان راغب ورود به ایران خواهند شد.

دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام اعلام کرد: چه کسی گفته است که انقلابیون با تعامل با بیرون مخالف هستند؟ این یک دروغ بزرگ است.

وی ادامه داد: برای پیشرفت و احیای اقتصاد باید جوانان، دانشگاه ها، کارآفرینان و …  را وارد کار کنیم. اقتصاد حل بیکاری، درآمد و اشتغال نیست، بلکه یک انقلاب است.

رضایی عنوان کرد: برای عبور از موانعی که بر سر راه انقلاب ایجاد شده است، باید از همه ظرفیت ها و امکاناتی که در کشور وجود دارد، استفاده کنیم، شایان ذکر است که ما در کشور همه منابع و ظرفیت ها را داریم که باید در کنار یکدیگر قرار گرفته تا مشکل اقتصاد کشور حل شود.

دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام با تاکید بر توانمندسازی همه بخش های اقتصادی کشور، گفت: باید مساله تولید، اشتغال و اقتصاد به یک اقدام مقدس تبدیل شود؛ امروز باید با کارآفرینی خرد و کلان مثل آزاد سازی خرمشهر برخورد کرد.

وی عنوان کرد: اولین پل و بستر ایستادگی است و باید تهدیدات را به فرصت تبدیل کنیم این تحریم ها بهترین فرصت برای بیداری جوانان، نگاه به خود، اهمیت به کارآفرین و سرمایه گذاران و جدا شدن از گدا پروری‌هاست.

دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام با تاکید بر اینکه «شک نداشته باشید که ایران دوباره تحریم خواهد شد»، بیان کرد: اما چرا آنها امیدوار به تحریم هستند؟ چون فکر می کنند ما مثل ۵ سال قبل هستیم؛ اما نمی دانند که این دفعه ایرانیان یک انقلاب راه می اندازند و تهدیدات را به فرصت تبدیل می کنند، به طوریکه آنها را پای میز مذاکرات خواهند کشید و به ایران التماس خواهند کرد.

وی با بیان این مطلب که «برخی از کارخانجات و محصولات ما بهره وری لازم را ندارند» اظهار کرد: باید دانشگاهیان ما حلقه مفقوده تکمیل زنجیره ارزش کارخانجات و محصولات کشاورزی را پیدا و این زنجیره ها را کامل کنند و زمانی که این زنجیره کامل شود چرا اقتصاد ما پیشرفت نکند؟

رضایی تصریح کرد: بسیاری از محصولات با کیفیت ما برندسازی نشده است که باید برندسازی شوند.


منبع: عصرایران

سخنگوی شورای نگهبان: وجود ۵ میلیون تعرفه رای بدون مهر صحت ندارد/ کمبود تعرفه‌ها عمدی نبود

سخنگوی شورای نگهبان قانون اساسی گفت: این شورا صحت انتخابات میان دوره ای مجلس شورای اسلامی را تایید و به وزارت کشور اعلام کرده است.

گزیده سخنان عباسعلی کدخدایی در گفت‌وگوی ویژه خبری شبکه دو به نقل از خبرگزاری ها به این شرح است:

–  همه موارد در این شورا بررسی شد و در نهایت تشخیص شورا این بود که تخلفاتی که انجام شد در سرنوشت انتخابات موثر نبوده است.

– مخدوش بودن تعرفه‌ها به اندازه‌ای نبود که بتواند بر سرنوشت انتخابات تاثیرگذار باشد.

– وجود ۵ میلیون تعرفه رای بدون مهر صحت ندارد.

– در انتخابات ریاست جمهوری، ابطال و یا توقف آراء نداشتیم.

– در این دور از انتخابات، تفاوتی از جهت تخلفات نمی‌بینیم. 

– شورای نگهبان در بررسی‌های خود به این موضوع نرسیده که کمبود تعرفه‌ها عمدی بوده است. 

– شورای نگهبان صحت انتخابات در چهار حوزه انتخابات میان دوره‌ای مجلس را تائید کرد. 

– تخلفات بر روند کلی انتخابات تأثیرگذار نبود. 

– برخی از گزارش‌ها تکراری و برخی نیز اصلا واقعیت نداشت اما گزارش‌هایی نیز مطرح شد که صحت آنها تایید شد. 

– پس از بررسی‌ گزارش‌ها، در بعضی از موارد بروز تخلف توسط شورای نگهبان احراز شد و این تخلفات به مراجع قضایی معرفی شد. 

– اینکه شخص یا اشخاصی به محاکم قضایی معرفی شوند بر عهده قوه قضاییه است. 

– کمبود تعرفه و تأخیر در بازگشایی شعب در صبح روز رأی‌گیری، از بیشترین تخلفاتی بود که در حوزه‌های اخذ رأی احراز شد.


منبع: عصرایران

در انتظار تصمیم شوک آور مجتبی جباری

خبرگزاری ایلنا: مجتبی جباری فصل بسیار سختی را در قطر سپری کرد‌؛ فصلی پر از مصدومیت. او تا می‌خواست اوج بگیرد، آسیب می‌دید.

جباری از این مصدومیت‌ها خسته شده است. او بارها و بارها زانوی خود را به تیغ جراحان سپرده و گویا دیگر دوست ندارد این اتفاق رخ دهد. همانقدر که خداحافظی او از تیم ملی غافلگیر‌کننده بود، شاید به همان اندازه خداحافظی‌اش از فوتبال شما را غافلگیر کند.

جباری دیگر نمی‌تواند با الاهلی به کارش ادامه دهد. این باشگاه دنبال جذب بازیکن دیگری است و بدین ترتیب، او الاهلی را ترک می‌کند. جباری در حال حاضر پیشنهاد چشمگیری ندارد. دو باشگاه قطری مذاکرات نصفه و نیمه‌ای با این بازیکن داشته‌اند ولی هنوز توافقی حاصل نشده است.

مجتبی بعد از این مذاکرات به نزدیکانش گفته: «هنوز تصمیم نگرفته‌ام بازی کنم یا خداحافظی. باید اول این تصمیم خود را نهایی کنم. اگر خواستم بازی کنم مذاکرات جدی‌ام را ادامه می‌دهم اگر نه کفش‌هایم را می‌آویزم.»

جباری دوست دارد با پیراهن استقلال از فوتبال خداحافظی کند ولی امکان این مساله وجود ندارد. او با توجه به سابقه‌ای که در کار با مربیان مختلف داشته، در تفکرات منصوریان جایی ندارد. سرمربی استقلال به دنبال دردسر نمی‌گردد و به همین دلیل علاقه‌ای به بازگشت جباری ندارد. هر بار که نزدیکان منصوریان تلاش کرده‌اند با او درباره مجتبی صحبت کنند او به شکلی بحث را عوض کرده است. جباری اگر بتواند به استقلال برگردد قطعاً یک فصل دیگر بازی می‌کند ولی در غیر این صورت احتمال خداحافظی‌‌اش از فوتبال زیاد خواهد بود. جباری کلاً بازیکن خاصی است و این را بارها نشان داده است.

او با مصاحبه‌هایش، بارها هواداران را غافلگیر کرده. قبل از جام جهانی‌ برزیل هم با خداحافظی ناگهانی‌‌اش از تیم ملی، همه را شوکه کرد. جباری در آن برهه معتقد بود به دلیل مصدومیت‌های فراوانش و همینطور فشاری که تمرینات تیم ملی در آستانه جام جهانی‌ خواهد داشت، نمی‌تواند به کارش با کی‌روش ادامه دهد. جباری تصور می‌کرد اگر به جام جهانی‌ برود بعد از این مسابقات باید برای همیشه فوتبال را کنار بگذارد و به همین خاطر از تیم ملی خداحافظی کرد. حال باید دید این بار هم به خاطر مصدومیت‌های پی در پی‌‌اش، با یک تصمیم همه را شوکه می‌کند؟


منبع: برترینها

روشن: جای منصوریان بودم استعفا می‌کردم!

خبرورزشی: شکست سنگین و ۶ بر یک استقلال تهران مقابل العین امارات باعث ناراحتی پیشکسوتان هم شده است.

یکی از این پیشکسوتان حسن روشن است. ستاره سال‌های دور آبیها که مثل همیشه حرف‌هایش را رک و پوست‌کنده به ما زد.

* بازی استقلال و العین را دیدید؟

نصفه و نیمه دیدم اما کلی حرص خوردم. همین امروز هم توی کوچه و خیابان مردم با وجود آنکه به ما علاقه دارند متلک هم میاندازند!

* چه متلکی؟!

یکی میگوید تیم اول پایتخت که ۶ تا نمیخورد. آن یکی میپرسد ۶ قدیم درست است یا ۶ جدید؟! خلاصه آنکه ما هم باید تاوان این شکست سنگین را پس بدهیم!

* حالا به نظر شما ۶ گلی که در قدیم مقابل پرسپولیس خوردید دردناک‌تر بود یا این ۶ تای جدید؟

آن روزی که ما ۶ گل از پرسپولیس خوردیم مغرور بودیم. مغرور بازی کردیم. ما ۴ تا بچه بودیم. من و پرویز مظلومی. حسن نگارش و هادی نراقی، بقیه همه بزرگ و اسم و رسم‌دار و حتی ۲ گلر ملیپوش داشتیم. با غرور زیادی بازی کردیم و باختیم. آن شکست یک جور دردناک بود و این یکی هم جور دیگر! به هر حال شما وقتی به مردم میگویید مسابقات آسیایی بازی ملی است ابعاد آن هم وسیع‌تر میشود.

* شما گفته‌اید رضا افتخاری مدیرعامل استقلال باید استعفا کند؟

نه‌تنها افتخاری بلکه علیرضا منصوریان هم باید استعفا کند. من جای این دو بودم به احترام مردم و هواداران استعفا میکردم. آن وقت چه میشد؟

* چه میشد؟!

مردم تعیین میکردند که مثلاً منصوریان بماند یا افتخاری برود. استعفا کردن در این شرایط و پس از شکست ۶ بر یک تنها کاری است که میتواند کمی هواداران را تسکین بدهد.

* اشتباه استقلال کجا بود که ۶ گل خورد؟

اشتباه که یکی، دوتا نبود. از همان روز بعد از برد یک بر صفر مقابل العین که دوستان مدعی شدند ۵۰ درصد راه صعود را رفته‌اند اشتباه کردند.

* موارد دیگر؟

شما ببینید آنقدر از صعود مطمئن بودند که اغلب استقلالیها در همین چند روز گذشته مراسم ازدواج و عروسی خود را برگزار کردند. آنها نمیدانستند العین چه انگیزه‌ای در خانه دارد. العینیها در امارات پشت سر الجزیره و الاهلی مانده‌اند و میخواستند در آسیا جبران کنند اما ما…

* عمر عبدالرحمان هم هر کاری دلش خواست انجام داد. این‌طور نیست؟

ما اشتباه کردیم. مکویان را که یک دفاع وسط است به عنوان مأمور مهار عموری (لقب عمر عبدالرحمان) گذاشتیم در حالی که بقیه هم بودند. العین تیم‌تر بود. تازه مکویان هم این‌کاره نبود و دیدیم ستاره حریف هر کاری دلش خواست کرد و ۲ گل هم زد.

* ظاهراً پس از پایان بازی با العین، استقلالیها گفته‌اند با خرید چند بازیکن بین‌المللی جبران میکنند؟

این حرف‌ها برای ماست‌مالی است و کاربردی ندارد! بهتر است دوستان همان‌طور که گفتم به احترام مردم و هواداران استعفا کند و دنبال راهکارهای دیگر نباشند چون جواب نمیدهد!
منبع: برترینها

کتاب گوی و چوگان؛ تاریخ فاخر ایران

هفته نامه صدا: توجه به مفاخر فرهنگی و مراتب و مواضع تاریخی کشور، چیزی کمتر از توجه میدان های نفتی ندارد. اگر برداشت از ذخائر زیرزمینی کمک به آبادانی کشور می کند، بهره بردن از ظرفیت های بزرگ فرهنگی و تاریخی کشور، ضریب نفوذ نام ایران زمین را در جهان معاصر بالا برد.

البته این روزها که در سایه تجاهل برخی نهادهای دولتی و یا تغافل گروه ها و اجتماعات مدنی شاهد کم اثر و کم رنگ شدن نفوذ ایران کنونی در مرزهای ایران بزرگ فرهنگی هستیم، جبهه پیکار تمام عیاری پیش روی وطن دوستان و پاسداران هویت ملی گشوده شده است. البته ابزار این جنگ و پیکار، تفنگ نیست، بلکه فرهنگ است.

در این پیکار فرهنگی هر جبهه ای که اندیشه و ادب را سلاح رویارویی قرار دهد، پیروز میدان است. متاسفانه غفلت مردم و مسئولان در بسیاری از این نبردها باعث شکست ایران شده است. نمونه از این دست شکست ها را می توان در مواجهه با جمهوری گویا آذربایجان مثال آورد. این کشور نوجوان که زمانی نه چندان دور جزء خاک ایران بود، در دولت دهم و در سایه بی توجهی ارکان دولت به میراث فرهنگ و ملی کشور، نه تنها نظامی گنجه ای را شاعر آذربایجانی نامید، بلکه ورزش چوگان را به نام خود در منابع و مصادر جهانی ثبت کرد. اگرچه ایستادگی در برابر اینگونه چپاول ها، عزم و جهدی ملی می طلبد، اما از تلاش فردی نخبگان و فرهیختگانی وطن دوست نیز نباید غفلت کرد.

 کتاب گوی و چوگان؛ تاریخ فاخر ایران

یکی از این تلاش های فردی را رضا ابراهیمی نژاد درباره ورزش چوگان طی ده سال پزوهش و مطالعه به انجام رسانیده است. چوگان از بازی- ورزش های کهن ایرانی است که امروزه به ورزشی جهانی تبدیل شده است. اگرچه امروزه این رشته به دلیل رواج در میان  پادشاهان و بزرگان به بازی شاهان ایرانی معروف است، اما تاثیری دیرپا در فرهنگ و تمدن ایرانی داشته است. این بازی در ابتدا عنوانی نظامی و جنگی داشت و سوارکاران ایرانی در آن استعداد اسب های خود را به نمایش می گذاشتند.

ورزش چوگان امروزی از بازی چوگان ایرانی منشا گرفته است. در کتابی که قصد معرفی آن داریم چوگان در مسیری آغشته از هنر و ادب و رقص و خون و جنگ و عشق و ورزش به تصویر کشیده شده است. تصویری که ایران را به عنوان مهم ترین و غنی ترین تمدن خاورمیانه به ذهن متبادر می کند.

گستره تاریخی و فرهنگی

«گوی و چوگان» عنوان کتاب فاخری است که در وهله نخست بسیار تخصصی و با مخاطب محدود تصور می شود. اما کافی است این کتاب ۶۰۰ صفحه ای انتشارات کتابسرا را تورق کنید تا متوجه شوید که کتاب نه تنها تخصصی و محدود به گوی و چوگانانیست، بکله از جامعیت و مهم تر از آن زیبایی برخوردار است که می تواند به عنوان سفیر ایران فرهنگی در مراودات بیروی ایفای نقش کند. اما چرا کتاب فاخر گوی و چوگان در عداد آثار تاریخ فکر ایران زمین قرار دارد؟ اگر به عنوان فرعی کتاب توجه کنیم تا حدودی پاسخ خود را می گیریم: «گوی و چوگان؛ در گستره تاریخ، فرهنگ و هنر ایران» کتاب با این عنوان فرعی سعی دارد تا شمه ای از آنچه درون خود دارد، عیان کند. اما آیا می توان با بیرون کشیدن یک گوهر های یک دریای بی کران، عظمت دریا را نشان داد؟

اگرچه با مطمح نظر قرار دادن گوی و چوگان به عنوان یکی از دیرپاترین عناصر فرهنگی و ملی ایران ز مین، نمی توان وجوه منوع تمدن ایرانی اسلامی را خاطرنشان ساخت، اما کتابی که قصد معرفی آن را داریم با تلفیق دو مولفه جامعیت و زیبایی مساعی آن را دارد تا ضمن خط شکنی در زمینه تولید آثار فاخر، بتواند با محوریت تصویر، محتوا ار نیز منتقل کند. ابراهیمی نژاد برای این مهم و نشان دادن توامان عظمت و زیبایی ایران، حرکت از جزء به کل را برگزیده است.

کتاب گوی و چوگان؛ تاریخ فاخر ایران

حرکت از جزء به کل

کتابی که رضا ابراهیمی نژاد تالیف و تصنیف کرده است، نمونه تقریبا موفقی از حرکت از جزء به کل است. به عبارت بهتر پژوهشگر با انتخاب گوی و چوگان به عنوان یک عنصر تاریخ و فرهنگ و تمدن ایرانی، رد پای آن را در شعر و ادب و هنر و نقاشی پیگیری می کند و بازتابش های آن را با ثبت و ضبط تصاویر فوق العاده نشان می دهد. این کار را می توان به مثابه یک الگو در نظر گرفت و برای دیگر اجزاء تمدن ایرانی نیز به کار بست.

کافی است به برخی عناوین کتاب نظر بیندازید تا نحوه پردازش پژوهشگر را در مورد چوگان به عنوان یک امر جزیی  و بسط آن در ایران به مثابه یک کل دربیاید. علاوه بر آن شما در این کتاب می توانید درباره اسب های ایرانی به عنوان اجزاء انفکاک ناپذیر بازی چوگان اطلاعات فراوانی به دست آورید. به جز آن می توانید درباره ساختار پهلوانی و معطوف به تربیت بدنی دیوان های شعرای ایرانی کسب اطلاع کنید. بیشتر از آن می توانید از جزییات مسابقات مهم بین المللی چوگان که در دوره پهلوی در ایران برگزار شدهاست با تصویر و عکس های کم نظیر مطلع شوید.

ساختار کتاب

کتاب که چاپ اولش زمستان ۹۵ منتشر شده است ۱۷ بخش دارد که در قالب این بخش ها با استفاده از متن و تصویر به معرفی این ورزش باستانی و تاریخی در ایران پرداخته و مولف کتاب در آن ورزش چوگان را در دوره های مختلف تاریخی بررسی کرده و نقش و جایگاه این ورزش مهم را د ردوره های مختلف تاریخی ایران و قرون گوناگون ارزیابی و تشریح کرده است.

رضا ابراهیمی نژاد در بخش اول این کتاب به بررسی تاریخی چوگان در امپراتوری هخامنشی پرداخته و در ادامه در بخش های مختلف این ورزش را در دوران مختلف تاریخی مانند اشکانیان، ساسانیان، دوران اسلامی، دوره غزنوی، سلجوقی و ایلخانی، دوره تیموریان و صفویه مورد بررسی قرار داده است.

به عنوان مثال در بخش هخامنشیان عکس ها، شرح ها و مطالبی با محوریت «تاریخچه امپراتوری هخامنشی»، «آموزش چوگان در دوره هخامنشی»، «چوگان بازی به جای چنگ»، «پیشنهاد داریوش سوم به اسکندر مقدونی»، «آموزش و پرورش در ایران دوره هخامنشی» و «پارسیان از دیدگاه یونانیان» پردازش شده است.

در بخش اشکانیان نیز «تاریخچه امپراتوری اشکانی»، «پایه ستون های اشکانی با نقش چوب های چوگان و مجسمه سوارکاری» و «سکه های نقره تعدادی از پادشاهان اشکانی» از بخش های مطمح نظر قرار گرفته شده است. در قسمت مربوط به امپراتوری ساسانیان شرح نوشته و تصویر نوشته هایی در ارتباط با «تاریخچه امپراتوری سامانی»، «کارنامه اردشیر بابکان»، «گزیده متن پهولی کارنامه اردشیر بابکان» ، «ادبیات پهلوی در رسانه های کوچک تعلیمی»، «خسرو قبادان و گزیده رساله او»، «آیین نامه ها در دوره ساسانی بخشی از کتاب آیین نامک» و «تاجگیری بهرام اول ساسانی تنگه چوگان، کازرون» و البته با مرکزیت چوگان پردازش شده است.

 کتاب گوی و چوگان؛ تاریخ فاخر ایران

پرمبرهن است که چوگان بعد از حمله اعراب نیز در ایران تداوم یافت و حتی در دوره پادشاهان شیعه نضج زیادی گرفت. چه اینکه چوگان در دوره صفویه به شکوفایی رسید، به همین خاطر بخش زیادی از کتاب به دوران صفویان اختصاص دارد. اسناد تاریخی نشان داده اند که شاه عباس چوگان باز بوده است و حتی پیش از اینکه به اصفهان بیاید در قزوین که پایتخت ایران بوده چوگان بازی می کرده است.

همچنین میدان نقش جهان اصفهان برای چوگان بازی بنا نهاده شده بود. بررسی چوگان در شاهکارهای نگارگری ایران در دوره صفویه، چوگان در صنایع دستی، چوگان در شعر پارسی و چوگان در شاهنامه فردوسی از دیگر بخش های این کتاب فاخر است. البته پیش از فردوسی، رودکی نیز به چوگان پرداخته است.

اصولا رودکی نخستین شاعری است که پس از اسلام از چوگان صحبت می کند و فردوسی نیز فراوان از آن نام می برد. فردوسی قصه چوگان بازی سیاوش و افراسیاب را به نظم در می آورد و در جای دیگری می گوید: «همه کودکان را میدان فرست/ به بازیدن گوی و چوگان فرست» سعدی، حافظ، ناصرخسرو و مولانا هم به چوگان اشاره کرده اند.

اشاره ای که به هنرمندی هرچه تمام تر در کتاب گوی و چوگان مورد بررسی قرار گرفته است. نویسنده کتاب گوی و چوگان مورد بررسی قرار گرفته است. نویسنده کتاب «گوی و چوگان در گستره تاریخ، فرهنگ و هنر ایران» همچنین در ادامه این کتاب و در بخش دیگری به بررسی موسیقی چوگان (ترکیب ها، اصطلاحات استعاری و ضرب المثل های چوگان) پرداخته است.

در این کتاب چوگان دردوره قاجار، دوره پهلوی اول و دوم و دوره معاصر نیز پژوهش شده است. گفت و گو با اعضای فدراسیون جهانی چوگان و استادان تاریخ و هنر ایران، بررسی چوگان در نقاشی های معاصر، اسب در تاریخ و فرهنگ ایران و…از بخش های دیگر این کتاب است که به معرفی ورزش چوگان به عنوان یکی از اصیل ترین و قدیمی ترین ورزش های ایرانی می پردازد. بخش عمده این پژوهش ۱۰ ساله به روش کتابخانه ای و میدانی انجام شده و نویسنده کتاب در حد امکان به شهرها و روستاهای مختلف ایران سفر کرده که اطلاعات و تصاویر به دست آمده از این سفرها کمک بزرگی به کشف برخی از حقایق پنهان درباره این ورزش می کند.

براساس اسناد و مدارک تاریخی، بازی چوگان در ایران قدمتی چندهزار ساله دارد و در طول تاریخ بدون توقف در میان مردم رواج داشته است و آن چنان با تاریخ و فرهنگ و هنر و ادبیات این سرزمین آمیخته که جزیی از هویت ایرانیان به حساب می آید.

صدها سند مهم تاریخی از بازی چوگان در دوره های مختلف تاریخی به جا مانده است که برای مثال، می توان به مهرهای یافته شده مربوط به دو هزار تا سه هزار سال پیش از میلاد با نقش گوی و چوگان و انجام این بازی در کهن ترین ادیان و آیین های دینی همچون آیین مهرپرستی و دین زرتشتی و گسترش آن در دوره امپراتوری هخامنشی و ساسانی و ادامه آن تا دوره معاصر اشاره کرد که پشتوانه تاریخ طولانی این بازی ورزشی را در فلات پهناور ایران زمین بیان می کند.

کتاب گوی و چوگان؛ تاریخ فاخر ایران

رنگ در رنگ، نقش در نقش

کتاب «گوی و چوگان در گستره تاریخ، فرهنگ و هنر ایران» مشحون از تصاویر زیبا و نقاشی های گرانبها و عکس های نوستالوژیک است. از تصاویر مربوط به میدان نقش جهان، چوگان بازان و شاه عباس و فضای اصفهان زمان صفوی گرفته تا تصاویر مربوط به باشگاه جلالیه و چوگان بازان شاهنشاهی و محمدرضا شاه و فضای تهران دوره پهلوی در این کتاب قابل رویت است. حتی تصویری در کتاب وجود دارد که نسل اول سربازان در دوره پهلوی اول را نشان می دهد با لباس های مخصوص شان به ردیف بر روی اسب نشسته اند و چوگان به دست، به میدان می روند.

عکاس، آنقدر ماهرانه حالات آنها را در این عکس آورده است که گویی شخصیت های درون عکس با تو صحبت می کنند. بسیار فراتر از آن در این کتاب بازی چوگان را در هر دوره ای از زمان می توان جست و جو کرد. از تابلوهای مربوط به مهرهای مفرغی سوارکاران درحال چوگان بازی مربوط به دوران اشکانیان و ساسانیان و تصاویر مربوط به چوگان بازی شاهان صفوی گرفته تا زمان پهلوی و معاصر که هشتاد و سومین دوره مسابقات فدراسیون چوگان در تهران در معرض دید قرار دارد.

تصاویر مدال ها، نشان ها و سکه های مناسبتی در دوره پهلوی دوم که تصویر بازی چوگان بر روی آنها حک شده بود به چشم می خورد. همچنین وجود شانزده تمبر با نقش چوگان بازی به مناسبت بازی های المپیاد رم در سال های ۱۹۶۰ م و المپیک مونیخ سال ۱۹۷۲ م از دیگر اسنادی بودند که بازدیدکنندگان با دیدن آن ها واقعا در می ماندند از وجود چنین آثار باارزشی در شهرمان. اینکه روزگاری سکه هایی در ضرابخانه اصفهان ضرب می شده اما امروز دیگر همه اینها به تاریخ پیوسته اند و نام و نشان آنها را تنها می توان در موزه ها یافت.

به نظر می رسد که کتاب حاضر توانسته است بخش مهمی از پشتوانه غنی فرهنگی، تاریخی و هنری ورزش چوگان و تاثیر آن در تمدن ایران را با یک زیباشناسی قابل ستایش به نمایش بگذارد. این نمایش زیبا را نباید فرو گذاشت. همان گونه کار دفاع از ایران را نباید فروگذاشت.


منبع: برترینها

چطور وقت‌مان را خوب تلف کنیم؟

نتایج چندین تحقیق روان‌شناختی نشان می‌دهد که حدی از حواس‌پرتی می‌تواند عملکرد ذهن را در حوزه‌های مختلف بهبود بخشد. مثلاً اگر در موقعیتی هستید که می‌خواهید تصمیم‌گیری مهمی انجام دهید، احتمالاً بهتر است برای مدتی ذهنتان را از تمرکز بر موضوعِ تصمیم‌گیری‌تان منحرف کنید و چند تا کلیپ خنده‌دار ببینید. اما چطور چنین چیز تناقض‌باری می‌تواند درست باشد؟

  از زمانی که فردریک وینسلو تیلور دقیقاً محاسبه کرد چند ثانیه طول می‌کشد تا کارگران فولادِ بتلهم بیل را در بار سنگ‌آهن وارد و از آن خارج کنند، افزایش حداکثریِ کارآمدیِ زمانْ آرمان محیط کار آمریکایی بوده است. اما روان‌شناسان و دانشمندان عصب‌شناسی محدودیت‌های این دیدگاه را به ما نشان می‌دهند: آن‌ها می‌گویند، وقت تلف‌کردن می‌تواند انسان را خلاق‌تر کند. حتی فعالیت‌های ظاهراً بی‌معنایی مثل تماشای فیلم چند گربه در یوتیوب شاید کمک کنند مسئله‌های ریاضی را حل کنید.

برنت کوکر در دانشگاه ملبورن استرالیا روی رفتار اینترنتی مطالعه می‌کند؛ او فهمید بازدهیِ افرادی که به «گشت‌وگذار اینترنتی در اوقات فراغت محل کار» می‌پردازند، حدود ۹درصد بیش از دیگران است. سال گذشته، جاناتان اسکولر، استاد روانشناسی در دانشگاه کالیفرنیا در سانتا باربارا، به همراه دانشجوی دکتری خود بنجامین بئرد مطالعه‌ای با نام الهام‌گرفته از حواس‌پرتی۱ را منتشر کرد. در این مطالعه نتیجه‌گیری شده بود که «درگیری با مسائل سادۀ بیرونی که به ذهن امکان می‌دهند کمی این سو و آن سو بگردد، شاید راه را برای حل خلاقانۀ مسئله هموار کند.»

چطور وقتمان را خوب تلف کنیم 

اسکولر مجموعه‌ای از «تکالیف کاربردی غیرعادی»۲ را به شرکت‌کنندگان داد که در آن از آنها خواسته می‌شد تا آنجا که می‌توانند کاربردهای مختلفی برای یک شیء دم‌دستی ابداع کنند. هرچه پاسخ‌ها بدیع‌تر بودند، افراد خلاقیت بیشتری از خود نشان داده بودند. پس از انجام آزمون پایه، شرکت‌کنندگان به گروه‌های مختلفی تقسیم شدند و دوره‌های «آمادگی» دوازده‌دقیقه‌ای مختلفی به آنها داده شد. این دوره‌ها یا یک تکلیف حافظه‌ای سخت بود یا یک تکلیف حافظه‌ای غیرسخت که امکان گشت‌وگذار ذهنی را فراهم می‌کرد، یا استراحت مطلق بود.

گروه چهارم اصلاً وقفۀ آمادگی نداشتند. سپس به هر چهار گروه تکالیف کاربردی غیرعادیِ بیشتری عرضه شد که دست‌کم یک شیء از دور اول بین آن‌ها بود. گروهی که یک تکلیف آمادگیِ غیرسخت به آن‌ها داده شده بود، بیشترین رشد را در امتیاز تکالیف نشان دادند.

اسکولر می‌گوید «جالب‌ترین نتیجۀ این مطالعه همین بود که تکلیف غیرسخت در واقع بهتر از آن بود که کاری انجام نشود». البته اینکه چرا این گونه است، تا این حد روشن نیست. اسکولر می‌گوید «بهترین حدس من این است که اگر درگیر تکلیفی غیرسخت باشید، این تکلیف به نوعی مانع زنجیره‌های طولانی افکار می‌شود. این نوعی تکان‌دادن و هم‌زدن ظرف است و اینگونه یک فکر را برای مدت طولانی نگه نمی‌دارید. اندیشه‌های زیادی به ذهن وارد و از آن خارج می‌شوند و این روند پیوسته به آمادگیِ خلاق می‌انجامد.»

تنها اسکولر نیست که به این نتیجه رسیده است. در سال ۲۰۰۶، روان‌شناسی به نام اپ دایکسترهایس در دانشگاه ردبوند هلند نیز دریافت افرادی که وظیفه دارند تصمیمی پیچیده بگیرند، وقتی پیش از تصمیم‌گیری امکان دوره‌ای از حواس‌پرتی برایشان فراهم می‌شود، عملکرد بهتری دارند. او فهرستی از اتومبیل‌ها و ویژگی‌های مثبت و منفی آنها را به شرکت‌کنندگان در مطالعۀ خود داد. سپس از شرکت‌کنندگان خواست کیفیت اتومبیل‌ها را ارزیابی کنند. هر گروه باید پیش از ارزیابی چهار دقیقه به اطلاعاتی که فراگرفته بود می‌اندیشید. از گروه دیگر تقاضا شد که طی آن میان‌دورۀ چهاردقیقه‌ای یک «تکلیف حواس‌پرت‌کن» انجام دهد. گروهی که «تکلیف حواس‌پرت‌کن» انجام داده بود بهترین قضاوت را نشان داد.

چند سال بعد، جیمز برسلی، دانشجوی دانشگاهِ کارنگی ملون، دیوید کرسول، استاد روانشناسی دانشگاه کارنگی ملون و آجای ستپوت، استاد پژوهشیِ دانشگاه نورث‌ایسترن مطالعۀ دایکسترهایس را تکرار کردند. اما یک قدم بیشتر برداشتند، آن‌ها از تصویرسازی تشدید مغناطیسی کاربردی (اف.ام.آر.آی) استفاده کردند تا فعالیت مغز افراد مورد مطالعۀ خود را دنبال کنند. طی پژوهش آنها تأیید شد که روندهای عصبی مرتبط با تصمیم در دقایق «تفکر ناخودآگاه» روی می‌دادند. برسلی می‌گوید این اتفاق به خاطر آن است که تفکر ناخودآگاه و تفکر خودآگاه مدام اطلاعات از پیش ثبت‌شده را پردازش می‌کنند که به تصمیم‌گیری ناخودآگاه می‌انجامد و در زمان نیاز می‌توان آن را «به خودآگاه فراخواند». به اصطلاح غیرحرفه‌ای، این یعنی ما قادریم در ظاهر به چیزی (فیلم گربه) توجه کنیم و همزمان چیز دیگری (مسائل پیچیدۀ ریاضی) را واکاوی کنیم. نویسندگان این مطالعه در بخش دسترسی پیشرفته مجلۀ اسکن۳، شمارۀ ژانویۀ ۲۰۱۳، نتیجه گرفتند که «دوره‌های کوتاه تفکر ناخودآگاه می‌تواند تصمیم‌گیری را ارتقا دهد».

حال، دقیقاً بهترین نمونه‌های حواس‌پرتی کدام هستند؟ برسلی می‌گوید «حواس‌پرت‌کنی لازم است که کاملاً دور از چیزی باشد که می‌خواهید ناخودآگاه آن را پردازش کنید.» او می‌گوید، اگر می‌خواهید مغزتان ناخودآگاه یک مسئلۀ ریاضی را پردازش کند، بهتر است حواس‌پرت کن چیزی کاملاً متفاوت باشد، چیزی مثل تنیس و نه چیزی مثل پازل.

این پیشنهادی فوق‌العاده برای استراحت چنددقیقه‌ای بین کارتان است. اما کارآفرینی به نام ژاک هبرا این یافته‌ها را جدی‌تر می‌گیرد؛ او می‌خواهد یک حواس‌پرتی ایده‌آل ایجاد کند و از آن پول در بیاورد. سلف‌اکو، شرکت نوپای هبرا، اپلیکیشنی به نام آپ‌جوی۴ را توسعه می‌دهد که یک موتور پیشنهاد قطعه فیلم‌های مثبت و شوق‌آور است. بگویید چه نوع محتوایی را دوست دارید -مثلاً ورزشی، حیوانات، طبیعت، خنده‌دار یا عاشقانه- و این موتور موجی از کلیپ‌ها و تصاویر را به سویتان روانه می‌کند که پیش از آن تعداد زیادی از بینندگان تماشا کرده‌اند و اکثریت آنها به آن امتیاز کافی داده‌اند.

با گذشت زمان، آپ‌جوی یاد می‌گیرد که شما به چه چیزی بهترین پاسخ را می‌دهید و جریان خود را مناسب با سلیقۀ شما فیلتر می‌کند. اسکولر که به سلف‌اکو کمک می‌کند تا این نرم‌افزار را توسعه دهد، می‌گوید «این دقیقاً همان مداخله‌ای است که طبق تحقیق ما به دو دلیل در خدمت خلاقیت است. یک اینکه حال افراد را خوب می‌کند و این واقعیتی جاافتاده است که چیزهایی که به بهبود حال کمک می‌کنند، خلاقیت را افزایش می‌دهند. دو اینکه یک تکلیف غیرسخت عرضه می‌کند.»

هبرا می‌گوید تصاویری که تشویق می‌کنند دربارۀ آینده بیندیشید یا نوعی حس جستجوگری را در شما بیدار می‌کنند نیز حواس‌پرت‌کن‌های خوبی هستند. همچنین تصاویری که «بدونِ خود»۵ هستند و به خصیصه‌های زندگی شما کاری ندارند. هبرا می‌گوید «وقتی افراد سر کار زمانی برای استراحت دارند و وارد فیس‌بوک می‌شوند، این تجربه‌ای خود-ران[۶] است. تصاویر تعطیلات کسی را تماشا می‌کنند و فکر می‌کنند، (چرا من جای او نیستم؟ کاش من هم در تعطیلات بودم.)» اگر می‌خواهید از وقت‌گذرانی خود بیشترین استفاده را ببرید، به طور تصادفی نوزادهای یوتیوب را نگاه کنید و نه نوزادهای دوستان فیس‌بوکتان را.

سلف‌اکو می‌کوشد مدت زمان و تعداد زمان‌های استراحت روزانه را تعیین کند تا از پدیده‌ای که به سازگاری خوش‌گذرانه معروف است، پیشگیری شود. هبرا می‌گوید «وقتی به چیزی، مثبت یا منفی، عادت می‌کنیم، از قوت عاطفی آن کاسته می‌شود و ما تا حد زیادی نسبت به تأثیر آن ایمن می‌شویم.» مقدار زمانی که افراد روزانه می‌توانند صرف آپ‌جوی کنند، دست‌کم در فضاهایی که [این نرم‌افزار] با هدف افزایش بازدهی به کار گرفته می‌شود، محدودیت‌هایی خواهد داشت.

حتماً روح فردریک وینسلو تیلر با خرسندی سر تکان می‌دهد: بالاخره، زمان استراحت- آخرین بخش مدیریت‌نشدۀ روز کاری- دیگر وقت‌تلف‌کنی نخواهد بود.


منبع: برترینها

اشتباهاتی که می‌تواند آینده حرفه‌ای شما را نابود کند

اگر می‌خواهید مدیر موثری برای سازمان تان باشید،این افسانه را فراموش کنید که رهبری یک خصوصیت ژنتیکی است و رهبران بزرگ با این ویژگی منحصربه‌فرد متولد می‌شوند. انجام تمرینات مدیریتی، یادگیری مهارت‌های خاص و درنهایت رشد و پیشرفت شخصیتی است که یک رهبر قدرتمند و موفق را به وجود می‌آورد.

 بسیاری از کارشناسان معتقدند که هر رهبر در مرحله‌ای از دوران حرفه‌ای خود بالاخره احساس تنهایی را تجربه خواهد کرد. به‌هرحال مجموعه‌ای از اطلاعات و موارد محرمانه و مهم وجود دارد که یک رهبر نمی‌تواند آن‌ها را با دیگر اعضای گروه در میان بگذارد و باید مسئولیت آن‌ها را به‌تنهایی به دوش بکشد.

اما اگر می‌خواهید مدیر موثری برای سازمانتان باشید، این افسانه را فراموش کنید که رهبری یک خصوصیت ژنتیکی است و رهبران بزرگ با این ویژگی منحصربه‌فرد متولد می‌شوند. انجام تمرینات مدیریتی، یادگیری مهارت‌های خاص و درنهایت رشد و پیشرفت شخصیتی است که یک رهبر قدرتمند و موفق را به وجود می‌آورد. اگرچه افراد زیادی ممکن است این ویژگی‌ها را داشته باشند، اما معمولا درصد کمی از آن‌ها می‌توانند خود را به بالای قله موفقیت برسانند.

یکی از ویژگی‌های مهم یک رهبر، ریسک‌پذیری بالای اوست که البته گاهی او را در نگاه دیگران یک «بازنده» جلوه می‌دهد، به‌خصوص اگر در ابتدای راه باشد و تجربه و دانش کمش سبب شکست او شود. بنابراین بسیار مهم است که نسبت به مشکلات و موضوعاتی که می‌تواند شکست شما را رقم بزند، آگاه باشید. در این مقاله می‌خواهیم به ۹ مورد از اشتباهات یک رهبر اشاره‌ کنیم که ممکن است او و سازمانش را با مشکلات و چالش‌های جدی مواجه کند و تاثیرگذاری او را از بین ببرد

 9 اشتباهی که می‌تواند آینده حرفه‌ای شما را نابود کند

اعتراف نکردن به ‌اشتباه

اشتباه کردن و داشتن دیدگاه‌های نادرست بخشی از فرایند رهبری است و ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. اما چگونگی برخورد یک رهبر با اشتباهی که اتفاق افتاده است، اهمیت زیادی دارد و تفاوت او را با یک مدیر معمولی نشان می‌دهد. یک رهبر قدرتمند می‌تواند یک اشتباه را حتی اگر اشتباهی بزرگ باشد، به فرصت تبدیل کند، یا این‌که تحت تاثیر تبعات آن اشتباه قرار بگیرد و همه ‌چیز خود را از دست بدهد. از طرف دیگر اگر اشتباهات این‌چنینی اتفاق نیفتد، پس از کجا می‌توانید تجربیات ارزشمند حاصل از آن‌ها را به دست بیاورید. درنهایت این شما هستید که انتخاب می‌کنید این تجربیات چگونه در خدمت شما باشند. اشتباهات همیشه حضور دارند تا به شما به‌عنوان رهبر یک تیم یا سازمان نکات مهمی را آموزش دهند.

از دست دادن کنترل خود در مقابل دیگران

رهبری که نمی‌تواند در حضور دیگران و افراد سازمانش احساسات خود را کنترل کند، بعدها با مشکلات بسیاری مواجه خواهد شد.

هدف‌گذاری نکردن

هر مقاله یا کتابی که درباره مدیریت و شیوه‌های رهبری نوشته شده، قطعا به موضوع هدف و شیوه‌های هدف‌گذاری به‌عنوان یک اصل مهم و اساسی پرداخته است. یادتان باشد که انتخاب هدف به‌تنهایی کافی نیست، بلکه هدف شما باید مشخص، قابل‌ اندازه‌گیری، در دسترس، منطقی و مطابق با برنامه زمان‌بندی کاری باشد که قصد انجامش را دارید.

مشاور نگرفتن از افراد حرفه‌ای

راهنمایی و مشاوره حرفه‌ای همیشه به یک رهبر کمک می‌کند تا در مسیر مناسب باقی بماند. فراموش نکنید که یک رهبر با وجود ویژگی و مهارت‌های منحصربه‌فردی که به صورت ذاتی داشته یا به مرور کسب کرده است، باز هم کمبودهای زیادی دارد که به ‌وسیله مشاوره با افراد حرفه‌ای می‌تواند آن‌ها را جبران کند.

بی‌توجهی به ترکیب تیمی

کیفیت، شخصیت و مهارت‌های هر فردی به‌ مرور تغییر می‌کند و نیرویی که در ابتدای سال به تیم شما اضافه شده، در پایان سال دیگر همان آدم قبلی نخواهد بود. بنابراین بسیار مهم است که سنجش‌های ماهانه و سالانه انجام شود تا خیالتان از بابت کارکرد اعضا در تیم راحت باشد.

عدم مشارکت در کار تیمی

یک رهبر خوب و تاثیرگذار باید بر اساس مشارکت تیم و فعالیت گروهی، سازمان خود را اداره کند. یک رهبر خوب باید بتواند نیروهای خود را به‌‌خوبی آموزش دهد و وظایف را به‌صورت کاملا کاربردی و متناسب با ویژگی‌های افراد تیم، بین اعضا تقسیم کند. نکته طلایی در این بخش این است که هرکس توانایی خاصی دارد و رهبر باید بتواند توانایی افرادش را به‌خوبی شناسایی کند.

عدم نظارت بر فعالیت‌های سازمان

آن دسته از مدیرانی که به نظارت بر سازمانشان اعتقاد ندارند، طبیعتا متوجه نمی‌شوند چه زمانی اعضای گروه نیاز به راهنمایی و هدایت رهبر خود دارند. اگر با این پیش‌فرض جلو می‌روید که اگر کسی سوال یا مشکلی  داشته باشد، خودش پیش‌قدم می‌شود و از شما کمک می‌خواهد، قطعا به مرور در اداره سازمانتان دچار مشکل خواهید شد.

فاصله گرفتن از خلاقیت

رهبران بزرگ همیشه با خلاقیت خود ایده‌ها و اهداف بزرگی را برای سازمان خود مطرح می‌کنند. البته یادمان باشد که هر ایده و هدفی با رفتار و تلاش هم‌اندازه به نتیجه می‌رسد.

یافتن راه‌حل‌های سریع

همه ما می‌دانیم که همیشه برای حل مشکلات، راه‌حل‌های سریع و دم‌دستی وجود دارد، اما مشکل از جایی شروع می‌شود که یک رهبر آن‌قدر درگیر حل مشکل و مسئله پیش‌آمده در سریع‌ترین زمان ممکن است که چند نکته ریز را از قلم می‌اندازد و فراموش کردن همین نکات و جزئیات کوچک است که باعث می‌شود دوباره اسیر مشکلات این‌چنینی شود. بنابراین یک رهبر قدرتمند و تاثیرگذار زمانی که یک مشکل را حل می‌کند، باید به‌دقت دلیل بروز آن مشکل را بررسی کند تا بتواند خود را برای چنین مسائل و مشکلاتی در آینده مجهز کند. به‌طور کلی تأثیرگذاری دوران حرفه‌ای یک رهبر، به خود او بستگی دارد.


منبع: برترینها

ثروتمندترین جوانان جهان

ماهنامه آینده روشن: در گذشته میلیونر بودن به مردان و زنان میانسال محدود بود؛ امروزه به نظر می رسد نسل جوان از داستان موفقیت های معجزه آسای خود اخباری دارند و این را می توان به عصر انفجار اطلاعات و تحولات فناوری امروزی نسبت داد؛ اینترنت در جیب های ماست و مردم هزاره جدید این واقعیت را پذیرفته اند که تمامی زندگی خود را صرف یادگیری چیزهای جدید خواهندکرد و برای انجام دادن این کار خرسند هستند.

این یک حقیقت است که آن ها بیشتر می آموزند و خودشان بخت موفقیت خود را رقم می زنند. این ریشه برتری آن ها در مقایسه با نسل های قبل است. ثروتمندشدن، آن هم در اوج جوانی، آرزویی است که البته از قدیم گفته اند بر جوانان عیب نیست؛ اما داشتن پول و سرمایه هنگفت برای برخی از جوانان، نه تنها آرزو نیست، به حقیقت پیوسته است.

حال این اتفاق چگونه افتاده است؟ فکرکردن به آینده تان یک چیز است، انجام کاری برای رسیدن به اهدافی که برای خود تعیین می کند همه بازی را شامل می شود. اگر به زمان بندی میلیونرهای جوان بنگرید، خواهیددید که بسیاری از آنان ۱۰ تا ۱۲ ساعت در روز کار می کنند و از انجام دادن آن شادمان اند. شما به جوانی خود نیاز دارید که خود را ثابت کنید و به نتایجی که برای پیشرفت نیاز دارید برسید. در اینجا جوانانی معرفی می شوند که به معنای واقعی کلمه پول پارو می کنند و ثروتمند هستند. در حالی که همه آن ها کمتر از ۴۰ سال دارند، پول خردشان میلیون است و با میلیارد سر و کار دارند. جوان ترین ثروتمندان دنیا را بیشتر بشناسید.

داستین موسکوویتز

  • سن: ۳۲ سال
  • ثروت: ۳٫۱ میلیارد دلار
ثروتمندترین جوانان جهان 

هم اتاقی مارک زاکربرگ در دوران دانشگاه و سومین کارمند فیسبوک جوان ترین ثروتمند جهان است. داستین موسکوویتز که تنها هشت روز با زاکربرگ فاصله سنی دارد به همراه او درس و دانشگاه هاروارد را رها کرد و به کالیفرنیا رفت که به همراه رفیق شفیق خود تمامی وقتش را برای کار روی شبکه ای اجتماعی صرف کند. موسکوویتز که ابتدا مسئول ارشد بخش فناوری و سپس معاون زاکربرگ در فیسبوک شد در سال ۲۰۰۸ از این شبکه اجتماعی جدا شد که شرکت نرم افزاری آسان را تاسیس کند.


مارک زاکربرگ

  • سن: ۳۲ سال
  • ثروت: ۵۵ میلیارد دلار
ثروتمندترین جوانان جهان 

این روزها نام مارک زاکربرگ مترادف با پول و سرمایه شده است. شبکه اجتماعی او، فیسبوک که او بنیان گذارش بود، آن قدر قوی است که در انقلاب های تونس، مصر، یمن و لیبی نقش کلیدی ایفا کرد. همین نقش پررنگ دلیلی کافی برای محبوبیت صدچندان و در نتیجه سرازیرشدن سرمایه به سمت فیسبوک بود. زاکربرگ بدون هیچ تردید و با محاسبه ای سرانگشتی ثروتمندترین جوان این روزهاست که رازهای موفقیت او ابتکار و فناوری مدرن بوده است.


آلبرت وون تارن اوند تاکسیز

  • سن: ۳۲ سال
  • ثروت: ۴ میلیارد دلار
ثروتمندترین جوانان جهان
 

آلبرت وون تارن اوند تاکسیز، جوان آلمانی، زمانی که تنها هشت سال داشت سر از فهرست ثروتمندان اروپا درآورد، اما به صورت رسمی در سال ۲۰۰۱ و همزمان با تولد ۱۸ سالگی اش صاحب ارثی هنگفت شد. ثروتی که آلبرت وون تارن اوند تاکسیز صاحبش شد املاک و مستغلات، شرکت فناوری هنری، به علاوه ۳۰ هزار هکتار جنگل در آلمان را شامل می شود.


ایمان حریری

  • سن: ۳۸ سال
  • ثروت: ۲٫۱ میلیارد دلار
ثروتمندترین جوانان جهان
 

ایمان حریری فرزند دیگر رفیق حریری، رییس جمهور فقید و پیشین لبنان است. او هم، مانند برادرش، در فهرست ثروتمندان جوان جهان قرار گرفته است. ایمان حریری که رییس هیئت مدیره شرکت عربستانی Oger است در زمینه ساخت و ساز و مخابرات و املاک و مستغلات فعالیت می کند. او به لطف ارثی که پدر برایش باقی گذاشته پول پارو می کند.


ادواردو ساورین

  • سن: ۳۴ سال
  • ثروت: ۶٫۷ میلیارد دلار
ثروتمندترین جوانان جهان 

ادواردو ساروین از جمله همراهان زاکربرگ در فیسبوک بود که صاحب ۳ درصد سهام این شرکت شد، اما چندی بعد رابطه آن ها با شکایت زاکربرگ از او به هم خورد. ادواردو ساورین هم اکنون تنها صاحب ۲ درصد از سهام فیسبوک است که البته چون سهام به شرکت فیسبوک متعلق است، حتی ۱ درصد آن هم مبلغی چشمگیر به شمار می آید.


فهد حریری

  • سن: ۳۴ سال
  • ثروت: ۸٫۱ میلیارد دلار
 ثروتمندترین جوانان جهان

فهد حریری کوچک ترین پسر نخست وزیر پیشین لبنان، رفیق حریری، است. با ارثیه ای که پدرش برای او به جا گذاشته او توانسته است در فهرست ثروتمندان جوان جهان قرار گیرد. فهد حریری که در حال حاضر در پاریس زندگی می کند پس از مرگ پدر در سال ۲۰۰۵ سهامدار شرکت های ساخت و ساز و مخابرات و املاک و مستغلات پدر شد.


سین پارکر

  • سن: ۳۶ سال
  • ثروت: ۴٫۲ میلیارد دلار
ثروتمندترین جوانان جهان 

سین پارکر کارآفرین آمریکایی است که جزو گروه موسس فیسبوک به حساب می آید. او شرکت هایی چون نپستر را نیز تاسیس کرد. پارکر که یک تاجر عرصه فناوری است از جمله جوان ترین ثروتمندان حال حاضر دنیاست.


یوشیکازو تاناکا

  • ثروت: ۱٫۱ میلیارد دلار
ثروتمندترین جوانان جهان 

یوشیکازو تاناکا موسس شبکه اجتماعی Gree، برزگترین شبکه اجتماعی ژاپن، شاید روزی جا پای زاکربرگ و فیسبوک بگذارد و به جای قرار گرفتن در رده دهم این فهرست صدرنشین شود.


اسکات دانکان

  • سن: ۳۲ سال
  • ثروت: ۱٫۱ میلیارد دلار
ثروتمندترین جوانان جهان 

اسکات دانکان که پسر دن دانکان است پس از مرگ پدر کنترل امپراتوری یکی از خط لوله های نفت در آمریکا، به ارزش ۱۲٫۴ میلیارد دلار، را به عهده گرفت. اسکات دانکان در کودکی با فقر بزرگ شد، اما امروزه صاحب بیش از ۴۹ هزار مایل خط لوله در آمریکاست.


یانگ هویی یان

  • سن: ۳۵ سال
  • ثروت: ۹٫۶ میلیارد دلار
ثروتمندترین جوانان جهان 

یانگ هویی یان، تنها زن حاضر در میان ۱۰ ثروتمند جوان دنیا، متولد چین است. پدر یانگ هویی یان یکی از بزرگ ترین سرمایه داران چین در گوانگژو است و دخترش به لطف چنین سرمایه ای در این فهرست قرار گرفته است. در سال ۲۰۰۷ پدر هویی یان پیش از اینکه سهام این دارایی عمومی کند آن را به دخترش بخشید.


منبع: برترینها

خانه رویایی «د ویکند»، خواننده هالیوودی

از آهنگ «the Hills» د ویکند مشخص بود که او علاقه زیادی به هیلز(تپه) دارد. او اخیرا خانه ای را در هیدن هیلز، کالیفرنیا، خریده است. او خانه خود را با ۱۲۰۰۰ متر مربع به قیمت ۱۹٫۹۹۵ میلیون دلار خریده است.

برترین ها: از آهنگ «the Hills» د ویکند مشخص بود که او علاقه زیادی به هیلز(تپه) دارد. او اخیرا خانه ای را در هیدن هیلز، کالیفرنیا، خریده است. او خانه خود را با ۱۲۰۰۰ متر مربع به قیمت ۱۹٫۹۹۵ میلیون دلار خریده است.

 خانه رویایی «د ویکند»، خواننده هالیوودی

این خانه ۹ اتاق خواب و ۱۱ سرویس بهداشتی، ۸ اسطبل، سینما، باشگاه و… دارد و بیشتر به هدف برگزاری میهمانی های بزرگ طراحی شده است.

ورودی میهمانان با درخت های زیتون زینت داده شده است. نه تنها ورودی این خانه بلکه فضاسازی اطراف آن نیز چشم هر بیننده ای را به خود جلب می کند. 

اگر شما هم دوست دارید که با قصر زیبایی د ویکند آشنا شوید، به تصاویری که از این خانه رویایی برایتان آورده ایم، نگاهی بیاندازید.

خانه رویایی «د ویکند»، خواننده هالیوودی 
خانه رویایی «د ویکند»، خواننده هالیوودی 
خانه رویایی «د ویکند»، خواننده هالیوودی 
خانه رویایی «د ویکند»، خواننده هالیوودی 
خانه رویایی «د ویکند»، خواننده هالیوودی 
خانه رویایی «د ویکند»، خواننده هالیوودی 
خانه رویایی «د ویکند»، خواننده هالیوودی 
خانه رویایی «د ویکند»، خواننده هالیوودی 
خانه رویایی «د ویکند»، خواننده هالیوودی 
خانه رویایی «د ویکند»، خواننده هالیوودی 
خانه رویایی «د ویکند»، خواننده هالیوودی 
خانه رویایی «د ویکند»، خواننده هالیوودی 
خانه رویایی «د ویکند»، خواننده هالیوودی 
خانه رویایی «د ویکند»، خواننده هالیوودی 
خانه رویایی «د ویکند»، خواننده هالیوودی


منبع: برترینها

این باغ ها، زیباترین باغ‌های جهان‌اند

با شنیدن نام باغ و دشت حتما حس خوبی به شما دست می دهد، حسی پر از انرژی مثبت و امید به زندگی. باغ ها با گل های فراوان و طبیعت دلنشینشان رنگ و بویی نو به زندگی ما می دهند و می توانیم تنها با گذراندن ساعاتی کوتاه در میان درختان و گلزارها خستگی های روزانه را از تن به در و دوباره زندگی را از نو آغاز کنیم.

آن هایی که عاشق طبیعت و عطر گل های بهاری هستند حتما با بهترین و زیباترین باغ های دنیا آشنایی دارند اما امروز می خواهیم با هم مروری کنیم بر این باغ ها که حتما با سفر به آن ها حیرت زده خواهید شد. شاید نام خیلی از آن ها حتی به گوشتان هم نخورده باشد به همین خاطر پیشنهاد می کنیم تا پایان این مطلب حتما همراه ما بمانید.

باغ هایی که امروز به معرفی آن ها می پردازیم همه با کمک انسان ها و هنر دست طبیعت به وجود آمده اند و امروزه از بهترین تفرجگاه های جهان به حساب می آیند. حتی اگر زیاد هم به طبیعت علاقمند نباشید حتما با سفر و بازدید از این باغ ها به جادوی طبیعت علاقمند خواهید شد.

۱۰- باغ سلطنتی ملبورن | استرالیا

باغ سلطنتی ملبورن (Royal Botanic Gardens) در ساحل جنوبی رود یارا قرار گرفته و بسیار به مرکز شهر ملبورن نزدیک است. بازدید از این باغ برای همه ی سنین مناسب می باشد زیرا به بخش هایی مختلف تقسیم می شود که از مهم ترین قسمت های آن باغ کودکان، باغ میراث بومی، پیاده رو ها و گلخانه می باشد.

 زیباترین باغ های دنیا، تکه هایی از بهشت روی زمین
علاوه بر لذت بردن از زیبایی های این باغ می توانید فعالیت های جذاب و سرگرم کننده ای هم در آن انجام دهید، مانند تماشا و گوش سپردن به موسیقی های زنده و ورزش یوگا که مخصوص کودکان و نوجوانان همه روزه در پارک برپاست. این باغ یکی از مقاصد برتر گردشگری در استرالیا محسوب می شود و سالانه حدود ۱٫۵ میلیون نفر از آن بازدید می کنند.

آدرس: استرالیا، ملبورن، باغ سلتنطی.

.Address: Birdwood Ave, South Yarra VIC 3141, Australia


۹- باغ سالزبورگ | اتریش

باغ سالزبورگ (Mirabell Gardens) به سبک کلاسیک و اروپایی ساخته شده و در اتریش طرفداران بسیار زیادی دارد، با بازدید از این باغ به یاد معماری کاخ معروف ورسای و بناهای مشهوری از این دست خواهید افتاد. این باغ به عنوان گوشه ای از فرهنگ اروپا نامش در فهرست یونسکو به ثبت رسیده است و در حقیقت از کهن ترین باغ های اروپا نیز به حساب می آید زیرا آن را در سال ۱۶۹۰ میلادی طراحی و ساخته اند.

زیباترین باغ های دنیا، تکه هایی از بهشت روی زمین 
باغ سالزبورگ باغی کاملا فرهنگی است که هنر معماری و مجسمه سازی به وفور در آن به چشم می خورد و استفاده از سنگ مرمر در باغ چهره ی آن را بسیار شاخص و دیدنی کرده است. در این باغ فوق العاده می توانید به موسیقی های کلاسیک اروپایی نیز گوش فرا دهید.

آدرس: اتریش، سالزبورگ، باغ سالزبورگ.

.Address: Mirabellplatz 4, 5020 Salzburg, Austria


۸- جی چانگ یوان در جیانگ سو | چین

جی چانگ یوان (Ji Chang Yuan) به راستی از زیباترین و شگفت انگیزترین باغ ها در دنیاست و با این که در قرن ۱۶ ساخته شده هنوز هم طراوت و زیبایی خود را حفظ کرده است. با ورود به این باغ کمی دچار حس توهم خواهید شد زیرا در واقع مساحت کلی جی چانگ یوان زیاد نیست اما گیاهان آن را به گونه ای کاشه اند که انگار باغ دارای حجم بالایی از گل و گیاه و فضاست و همین موضوع شما را دچار دوگانگی خواهد کرد.

 زیباترین باغ های دنیا، تکه هایی از بهشت روی زمین
در میان این باغ زیبا یک استخر با شکوه هم وجود دارد که زیبایی جی چانگ یوان را به حد اعلا می رساند، البته باید بدانید که در قرن ۱۹ این باغ را به طور کلی بازسازی کرده اند.  پیشنهاد می کنیم در سفرهایتان به جیانگ سو دیدن این باغ را از دست ندهید.

آدرس: چین، جیانگ سو، جی چانگ یوان.

.Address: 53 Huishan Straight St, Beitang, Wuxi Shi, Jiangsu Sheng, China, 214000


۷- باغ فین کاشان | ایران

خوشبختانه باغ فوق العاده زیبای فین (Bagh-e Fin) هم در فهرست زیباترین باغ های دنیا جا گرفته است. این باغ که احتمالا تعداد زیادی از شما نامش را شنیده اید باغی به سبک ایرانی در استان زیبای کاشان است. باغ فین از جمله قدیمی ترین باغ های فهرست امروز ماست و ساختش به دوران صفویان باز می گردد. باغ فین همان جایی است که ناصرالدین شاه، صدر اعظم معروف خود امیر کبیر را به قتل رساند، واقعه ای که در تاریخ ایران نقش پر رنگی دارد.

 زیباترین باغ های دنیا، تکه هایی از بهشت روی زمین
باغ فین در سال ۱۳۱۴ شمسی به عنوان یکی از آثار ملی ایران به ثبت رسیده و امروزه از بهترین مکان های گردشگری در کشور عزیزمان ایران محسوب می شود. کارناوال در آینده به این باغ سفر خواهد کرد و جزئی تر از ویژگی های این شاهکار ایرانی برایتان خواهد گفت.

آدرس: ایران، کاشان ، خیابان امیرکبیر.

.Address: Isfahan Province, Kashan, Amir Kabir St, Iran


۶- باغ گیاهشناسی کویر در فینیکس | آریزونا

باغ گیاهشناسی کویری آریزونا (Desert Botanical Gardens) از بهترین جاذبه های گردشگری در شهر فینیکس می باشد. در این باغ گیاهان بومی آریزونا به دیده ی عموم در آمده و در آن ۲۱،۰۰۰ گیاه را از ۴۰۰۰ گونه کاشته اند. با این که باغ های گیاهشناسی زیادی در سراسر ایالات متحده وجود دارد اما باز هم این باغ محبوبیت خود را حفظ کرده و همه ساله هم میزبان بازدیدکنندگان زیادی است.

 زیباترین باغ های دنیا، تکه هایی از بهشت روی زمین
شما با مراجعه به این باغ در یک نگاه گیاهان بومی کویری، صحرایی و نواحی آریزونا را خواهید دید. از سنگ قرمز هم برای تزئین و زیباسازی باغ گیاهشناسی استفاده کرده اند که زیبایی آن را دو چندان نموده است.

آدرس: آریزونا، فینیکس، باغ گیاهشناسی کویری.

Address: Papago Park, 1201 N Galvin Pkwy, Phoenix, AZ 85008


۵- باغ کنروکو – ان | ژاپن

باغ کنکروکو ان (Kenroku-en Garden) یکی از سه باغ بزرگ و با شکوه در ژاپن است که در استان ایشیکاوا قرار دارد. مساحت کلی باغ ۱۱٫۴ هکتار می باشد و هر گوشه ی آن زیبایی های خاص خود را دارد.  برای لذت بردن از زیبایی هایش باید چند ساعتی را به گردش اختصاص دهید تا عمق زیبایی های باغ را لمس کنید.

 زیباترین باغ های دنیا، تکه هایی از بهشت روی زمین
این باغ از دیرباز به اربابان فئودال ژاپن تعلق داشت و نسل به نسل هم میان آن ها منتقل شد اما امروزه به این موضوع معروف نیست بلکه همه به این باغ می روند تا تماشاگر میلیون ها شکوفه ی گیلاسی باشند که در آن می روید در سفرهایتان به استان ایشیکاوای ژاپن هرگز بازدید از کنروکو را فراموش نکنید.

آدرس: ژاپن، استان ایشیکاوا، باغ کنکروکو ان.

.Address: Japan, 〒۹۲۰-۰۹۳۶ Ishikawa Prefecture, Kanazawa, Kenrokumachi, 1


۴- باغ کاخ ورسای | فرانسه

کاخ ورسای قسمتی از مجموعه کاخ های سلطنتی کشور فرانسه می باشد که جزو بزرگترین کاخ های دنیاست و نامش در فهرست یونسکو هم به ثبت رسده است. باغ تاریخی ورسای به راستی از دیدنی ترین مکان های اروپا به شمار می آید که آن را به سبک کلاسیک فرانسوی ساخته اند.

 زیباترین باغ های دنیا، تکه هایی از بهشت روی زمین
برای هرچه زیباتر شدن باغِ کاخ ورسای تلاش های زیادی صورت گرفته است و در آن از آبنما، چشمه، انواع گل ها و گلدان های فاخر و راه های پیچ در پیچ و دیدنی استفاده کرده اند تا کاخ ورسای را هرچه زیباتر کنند. به راستی باغ ورسای هم از زیباترین باغ های جهان است.

آدرس: اروپا، فرانسه، کاخ ورسای.

.Address: Place d’Armes, 78000 Versailles, France

۳- باغ ماجوریل | مراکش

این باغ یک باغ گیاهشناسی عظیم ۱۲ هکتاری است که با هنر دستان یک هنرمند مراکشی ساخته شده و امروزه طرفداران بسیار زیادی دارد. در طراحی این باغ سعی شده از مدل های افسانه ای معماری استفاده شود و برای این کار از معماری های کهن آفریقایی در ساخت باغ استفاده کردند که چهره ای رنگارنگ به ماجوریل (Majorelle Garden) بخشیده است. امروزه باغ ماجوریل پر طرفدارترین جاذبه ی گردشگری مراکش محسوب می شود و توریست های زیادی به مراکش می روند که فقط این باغ را تماشا کنند.

 زیباترین باغ های دنیا، تکه هایی از بهشت روی زمین
آدرس: مراکش، ایو سن لوران، باغ ماجوریل.

.Address: Rue Yves Saint Laurent، Marrakesh 40090, Morocco


۲- باغ کلود مونه | فرانسه

همانطور که از نام این باغ مشخص است متعلق به هنرمند بزرگ اسکار کلود مونت (Oscar-Claude Monet) بوده است، او بنیانگذار نقاشی های امپرسیونیست یا امپرسیونیسم بود. در این سبک، هنرمند دریافت مستقیم خودش را به تصویر می کشید و بعد از اختراع، این سبک به یکی از روش های محبوب نقاشی در دنیا تبدیل شد.

این هنرمند بزرگ و با سلیقه تا سن ۴۳ سالگی در این باغ زندگی می نمود و پس از آن این مکان محلی برای بازدید عموم مردم شد، امروزه علاقمندان از ماه آوریل تا اکتبر (اواسط فروردین تا اواسط مهر) می توانند از آن دیدن نمایند.

 زیباترین باغ های دنیا، تکه هایی از بهشت روی زمین
آدرس: فرانسه، ژیورنی، باغ کلود مونه.

.Address: 84 Rue Claude Monet, 27620 Giverny, France


۱- باغ کریستن | آفریقای جنوبی

باغ (Kirstenbosch) معروفترین باغ گیاهشناسی ملی آفریقای جنوبی می باشد. این باغ در سال ۱۹۱۳ میلادی تاسیس شد و تا به امروز لقب زیباترین باغ دنیا را با خود به همراه دارد. با بازدیدی از این باغ فوق العاده می توانید انواع گیاهان بومی آفریقا را مشاهده نمایید.

 زیباترین باغ های دنیا، تکه هایی از بهشت روی زمین
زیباترین باغ های دنیا، تکه هایی از بهشت روی زمین 
اگر دوست دارید یک باغ تمام عیار با طبیعتی چشم نواز و منحصر به فرد را از نزدیک ببینید بدون شک باغ کریستن در کیپ‌تاون آفریقای جنوبی بهترین گزینه برای شما خواهد بود.

آدرس: آفریقا جنوبی، کیپ تاون، پارک ملی کوهستانی.

.Address: Table Mountain National Park, Rhodes Dr, Newlands, Cape Town, 7735, South Africa


منبع: برترینها

شهریه جدید مهدهای کودک در استان تهران اعلام شد+ جدول

معاون امور اجتماعی بهزیستی استان تهران از ابلاغ شهریه جدید مهدهای کودک در سطح استان تهران خبر داد.

به گزارش ایسنا، احمد خاکی با بیان اینکه موضوع تعیین شهریه مهدهای کودک با تجزیه و تحلیل شهریه‌های پیشنهادی در کمیته کشوری تعیین شهریه مشخص شده است، گفت: شهریه ابلاغی از ابتدای اردیبهشت سال جاری قابلیت اجرا داشته است.

وی با اشاره به اینکه شهریه ابلاغی شهریه پایه بوده و طبق روال سنوات گذشته به منظور رعایت بخشنامه وزارت صنعت، معدن و تجارت مبنی بر تعیین شهریه‌ مهدهای کودک براساس درجه‌بندی و ارتقاء کیفیت خدمات مهدهای کودک، تعیین شده است افزود: بر این اساس شهریه مهدهای کودک یک ستاره ۱۰ درصد، دو ستاره ۲۰ درصد، سه ستاره ۳۰ درصد و چهار ستاره ۴۰ درصد بیشتر از شهریه پایه در نظر گرفته شده است.

معاون امور اجتماعی بهزیستی استان تهران با اعلام آنکه شهریه ابلاغ شده بدون احتساب هزینه تغذیه شامل صبحانه و ناهار می‌باشد، ادامه داد: در صورتی که مهد کودک صبحانه و ناهار ارائه نماید حداکثر هزینه مجموع آنها نباید بیش از ۸۰۰ هزار ریال باشد و تفکیک هزینه صبحانه و ناهار بر عهده کمیته تخصصی استان است.

خاکی با تأکید بر اینکه تهیه و تأمین لوازم بهداشتی مصرفی مهد کودک بر عهده مهد می‌باشد، خاطر نشان کرد: تهیه لوازم‌التحریر مورد نیاز کودک بر عهده والدین است اما به منظور رفاه حال والدین و در صورت رضایت آنها و پرداخت هزینه مربوطه، این لوازم می‌تواند توسط مهد کودک تأمین شود.

وی با اشاره به فعالیت مهدها تمام وقت از ساعت ۷:۳۰ لغایت ۱۵:۳۰، گفت: این مهدها می‌توانند با بکارگیری مربیان دارای مهارت و کارت مربیگری از مراجع ذیصلاح حداکثر ۵ فعالیت را در قالب فوق برنامه اجرا کنند.

معاون امور اجتماعی بهزیستی استان تهران افزود: این فعالیت‌های فوق برنامه می‌تواند در سه محور فعالیت‌های ورزشی، فعالیت‌های هنری شامل نمایش خلاق؛ سفالگری و نقاشی و همچنین فعالیت‌های فرهنگی نظیر آموزش ویژه قرآن کریم به کودکان باشد.

خاکی همچنین با بیان اینکه فعالیت‌های فوق برنامه مهدهای کودک می‌بایست در راستای رشد و تکامل همه جانبه کودکان و منطبق بر فرهنگ اسلامی و ایرانی و مورد تأیید کمیته تخصصی بهزیستی استان تهران باشد، ادامه داد: این فعالیت‌ها الزاماً می‌بایست در ساعات بعدازظهر برگزار گردند و اجرای بیش از یک فعالیت فوق برنامه در هر روز ممنوع است.

وی تصریح کرد: شرکت کودکان در هر یک از فعالیت‌های فوق برنامه کاملاً اختیاری بوده و بایستی با رضایت کتبی والدین و مطابق با قرارداد منعقده فی‌مابین والدین و مهد کودک باشد و شهریه آن نیز جداگانه محاسبه می‌گردد.

معاون امور اجتماعی بهزیستی استان تهران شهریه هر فعالیت فوق برنامه را حداکثر ۵ درصد شهریه نهایی هر مهد کودک عنوان  و خاطر

نشان کرد: مهد کودک موظف است برای آن دسته از کودکانی که به هر دلیلی از کلاس‌های فوق برنامه استفاده نمی‌کنند برنامه جاری و تعریف شده خود را برگزار کند.

خاکی در خصوص شهریه هر ساعت اضافه فعالیت مهد کودک در هر گروه سنی، گفت: برای محاسبه شهریه هر ساعت اضافه فعالیت مهد کودک، شهریه ماهیانه هر کودک در هر گروه سنی تقسیم بر ساعت فعالیت عادی مهد کودک در طول یک ماه برای همان گروه سنی می‌شود.

وی همچنین  با بیان اینکه هزینه سرویس ایاب و ذهاب کودکان با توافق والدین و مهد کودک به طور جداگانه و در قالب قرارداد مشخص اخذ خواهد شد، افزود: مهدهای کودک تنها مجاز به استفاده از سرویس‌های دارای مجوز و رانندگان با صلاحیت و متعهد و ترجیحاً دارای راننده خانم و با رعایت تعرفه‌های معمول هستند.

معاون امور اجتماعی بهزیستی استان تهران در ادامه با اشاره به نحوه دریافت شهریه توسط مهدهای کودک، ادامه داد: مهدهای کودک مجاز می‌باشند شهریه سالیانه مهد کودک را به صورت ماهیانه، فصلی و یا یکجا و با توافق والدین به نحو دیگری دریافت کنند و در صورت انصراف کودک از دریافت خدمات، مهد کودک فقط مجاز به دریافت شهریه آن ماه به صورت کامل می‌باشد و شهریه ماه‌های بعد می‌بایست مسترد گردد.

خاکی با تأکید بر اینکه بخشنامه شهریه مصوب که از سوی بهزیستی استان تهران برای مهدهای کودک ابلاغ شده است، می‌بایست در معرض دید عموم والدین قرار گیرد، تصریح کرد: والدین می‌توانند در صورت مشاهده هرگونه تخلف، از طریق سامانه پیامک ۳۰۰۰۰۱۲۳۳۳ موارد را به سازمان بهزیستی اطلاع دهند.

وی همچنین از تنظیم و ابلاغ فرم‌های قرارداد دریافت خدمات رشد و تکامل همه جانبه خبر داد و گفت: در راستای حمایت از والدین و مهدهای کودک و اطلاع طرفین از تعهدات و خدمات، این فرم‌ها در اختیار تمام مهدهای کودک قرار گرفته و هنگام ثبت نام کودک در مهد می‌بایست تکمیل و منعقد شود.

جدول شهریه پایه مهدهای کودک یک ستاره مشروط در سطح استان تهران و به تفکیک به شرح ذیل است:
جدول شهریه مهدهای کودک  شمیرانات (یک ستاره مشروط) سال ۹۷-۹۶

جدول شهریه مهدهای کودک شهر تهران، مناطق ۲ الی ۸  و ۲۲ (یک ستاره مشروط) سال ۹۷-۹۶

جدول شهریه مهدهای کودک شهر تهران، مناطق ۹ الی ۱۴ ،۱۷، ۱۸، ۲۱ (یک ستاره مشروط) سال۹۷-۹۶

جدول شهریه مهدهای کودک شهر تهران، مناطق  ۱۵و ۲۰ و شهرستان ری (یک ستاره مشروط) سال۹۷- ۹۶


منبع: الف

دعای روز ششم ماه مبارک رمضان

در دعای روز ششم ماه مبارک رمضان آمده است : «خدایا، من را به واسطه تعرض گناه خوارم نکن و من را به تازیانه عذابت نزن روایتی است که برخی گناهان خدا را به غضب می‌آورد و آن‌گاه خدا قسم می‌خورد که به عزت و جلال خودم دیگر تو را آمرزش نمی‌کنم، با اینکه خدا «ارحم الراحمین» است؛ اما مثلاً از من با این محاسن و عمامه توقع ندارد که به نامحرم نگاه کنم، لذا خدا به غضب می‌آید. »

بسم الله الرحمن الرحیم

«اللهمّ لا تَخْذِلْنی فیهِ لِتَعَرّضِ مَعْصِیتِکَ ولا تَضْرِبْنی بِسیاطِ نَقْمَتِکَ  وزَحْزحْنی فیهِ من موجِباتِ  سَخَطِکَ بِمَنّکَ وأیادیکَ یا مُنْتهی رَغْبـهَ الرّاغبینَ.»

«خدایا در این روز مرا به نفس سرکشم، وامگذار تا پی طغیان و نارضایتی تو روم و مرا با تازیانه خشم و غضبت ادب مکن، مرا از موجبات ناخرسندیت، بر کنار بدار، به حق مهربانی و نعمت نوازیت، ای نهایت آرزوی مشتاقان. »

آیت الله مجتهدی تهرانی در شرح دعای روز ششم «اَللّهُمَّ لا تَخْذُلْنی فیهِ لِتَعَرُّضِ مَعْصِیَتِکَ» می‌گوید: خدایا، من را به واسطه تعرض گناه خوارم نکن، گناه آدم را خوار و عبادت و بندگی آدم را عزیز می‌کنند. اگر اهل طاعت و بندگی شوید، عزیز می‌شوید؛ اما اگر اهل گناه باشید، کسی دوستتان ندارند.

وی افزود: اهل گناه ولو اگر تحصیلات عالی رتبه دانشگاهی هم داشته باشد و لباس‌های فاخر به تن کند، باز هم خوار است. اما بندگی خدا را کردن باعث می‌شود تا محبت آن شخص به مقدار بسیار زیادی در دل دیگران باشد.

این استاد اخلاق ادامه می‌دهد: قرآن می‌گوید: «إِنَّ الَّذِینَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ سَیَجْعَلُ لَهُمُ الرَّحْمَنُ وُدًّا»‌ یعنی هر که ایمان بیاورد و عمل صالح بکند، ما هم دوستی‌اش را در دل مردم می‌افکنیم، مردم اهل عمل را دوست دارند.

وی در شرح فراز دوم دعای روز ششم ماه رمضان «وَلاتَضْرِبْنی بِسِیاطِ نَقِمَتِکَ» می‌افزاید: خدایا من را به تازیانه عذابت نزن، «لاتضرب» واژه نهی است اما در اینجا دعاست. اگر من به شما بگویم «لاتضرب» این نهی است. اما کوچک‌تر به بزرگ‌تر بگوید و ما به خدا که بگوییم، «لاتضرب» دعاست.

مجتهدی تهرانی در ادامه اظهار می‌کند: الان این گرفتاری‌هایی که گریبان آمریکا را گرفته و هر روز خبر از آمدن سیل و طوفان در آنجاست، همه تازیانه عذاب است. در ایران هم برخی جاها که سیل و زلزله می‌آید، عذاب الهی است. دلیلش هم این است که چند سال پیش در گلستان سیل آمد، روستایی در مسیر سیل قرار داشت که همه اعضای آن سید بودند، سیل، مسیر خود را عوض کرد و روستای دیگری را از بین برد که نمی‌گویم افراد آن چی و کی بودند.

این استاد اخلاق در ادامه اظهار می‌کرد: در تهران قرار بود که عذاب بیاید، امام حسین (ع) شفاعت کرد و فرمود که جوانان این شهر برای من بیرق عزا به پا می‌کنند و دفع بلا شد، قرار بود تهران بر اثر برخی گناهان از بین برود، ولی امام حسین (ع) شفاعت کرد، این را کسی در خواب دیده بود و آن را برای من تعریف کرد.

وی تاکید می‌کند: ایران بهترین ممالک دنیاست، اولاً حکومت حقه شیعه اثنی‌عشری دارد، مملکتی که رئیس‌جمهورش، رئیس مجلسش، همه رؤسا، قوه‌ها و رهبر انقلابش و همه مسئولانش شیعه باشد، فقط ایران است، تنها مملکتی که مذهب رسمی‌اش شیعه دوازده امامی است، ایران است، پیامبر (ص) در غدیر خم ما را دعا کرده و به برکت دعای او ایران اوضاع خوبی دارد، پیامبر (ص) در دعایش گفت «اللهم انصر من نصر» خدایا، هر که علی (ع) را یاری می‌کند، یاری‌اش کن.

آیت‌الله مجتهدی تهرانی با بیان بخشی از دعای روز ششم، ادامه می‌دهد: «وَزَحْزِحْنی فیهِ مِنْ مُوجِباتِ سَخَطِکَ»، «خدایا من را از موجبات سخطت دور گردان، چیزهایی که موجب سخط توست»، روایتی است که برخی گناهان خدا را به غضب می‌آورد و آن‌گاه خدا قسم می‌خورد که به عزت و جلال خودم دیگر تو را آمرزش نمی‌کنم، با اینکه خدا «ارحم الراحمین» است؛ اما مثلاً از من با این محاسن و عمامه توقع ندارد که به نامحرم نگاه کنم، لذا خدا به غضب می‌آید.

وی تاکید می‌کند: حدیث هست که هفتاد گناه جاهل را می‌آمرزند، قبل از آن‌که یک گناه عالم را بیامرزند.

این استاد برجسته حوزه در خصوص فراز «بِمَنِّکَ وَاَیادیکَ» می‌گوید: یعنی به حق احسان و نعمت‌هایی که به من داده‌ای، خدایا این چند تا دعا را درباره من مستجاب کن.

وی ادامه می‌دهد: «یا مُنْتَهی رَغْبَهِ الرّاغِبینَ» یعنی ای خدایی که منتهای رغبت مشتاقان هستی، مشتاقان تو، چقدر مشتاق تواند، منتها رغبت مشتاقان تویی، این ۳ دعای روز ششم ماه رمضان را درباره ما مستجاب کن.


منبع: الف