بایگانی ماه : ژوئن, 2017

ماساژ درمانی و اثرات آن در بدن
هنر ماساژ
هنر ماساژ به همان قدمت لمس است. به انسان ها و جانوران معرفت ذاتی بخشیده شده است. لمس کردن، نوازش و رفتار محبت آمیز، راحتی، آرامش و حس کلی سلامتی ایجاد می کند. مطالعات بسیاری تایید کرده اند که لمس با محبت می تواند درد را تسکین، غم و اندوه را تخفیف و سلامتی را توسعه بخشیده و رشد و تکامل سالم و فرزند شاد را برای انسان ها و جانوران به ارمغان آورد.
ماهیت یا اصل ماساژ یک لمس با توجه و محبت آمیز است، خواه در یک خانواده، بین دوستان یا در یک محیط درمانی باشد، بخش سازمان یافته ای از هنرهای شفا دهنده است. ماساژ همچنین مردم را به هم نزدیک می کند. در موردی که اختلاف و سوءتفاهم وجود داشته باشد، ماساژ هیجانات را آرام می کند و با ایجاد احساسات نزدیکی و مهربانی، وحدت و سازگاری به وجود می آورد.
چگونه ماساژ به بدن کمک می کند؟
یک ماساژ خوب روی همه سطوح وجود شما اثر می گذارد. از لحاظ جسمی، مزایای آن عبارتند از آرام سازی و کشش عضلات؛ به جریان خون وریدی و اکسیژناسیون خون کمک می کند و بافت هم بندی مفاصل را تحت کشش قرار می دهد. در جنبه ذهنی، ماساژ نه تنها تنش و اضطراب را تخفیف می دهد بلکه کمک می کند بدن شما به عنوان یک کل هشیارتر گردد. آن قسمت هایی از بدن شما که لمس می شود ممکن است احساس محرومیت از تنش کند. وقتی که شما آگاه هستید که انرژی خودتان مانع از خوابیدن شما می شود می توانید اصلاح بدنتان را شروع کنید. برای توسعه یک تصویر ذهنی مثبت تر، مسئولیت شادکامی و سلامت خود را بپذیرید.
یک ماساژ با توجه، احساسات آسایش، اطمینان و شادکامی ایجاد می کند. ماساژ همچنین می تواند مقدار زیادی انرژی را که قبلا تحت فشار تحلیل رفته، آزاد سازد و با تغییر شکل دادن روش های همیشگی عمل و عکس العمل، قادر است منجر به تغییر زیادی در وضع و حالت صورت شود. جنبه احساساتی ماساژ خیلی مهم است.
در جنبه معنوی، توصیف مزایای ماساژ دشوار است، چون ما در مورد مطالبی سخن می گوییم که ذاتا وصف ناشدنی و بسیار کیفی هستند در عین حال نیروی زندگی ایجاد می کند. اما طی یک جلسه ماساژ، برای دهنده و گیرنده، رسیدن به یک حالت آگاهی شدید غیرمعمول نیست.
اثرات ماساژ بر دستگاههای مختلف بدن
دستگاه عصبی ما مشابه یک شبکه الکتریکی وسیع عمل می کند که همراه با سیستم آندوکرین همه قسمت های بدن ما را به هم مرتبط و هماهنگ می سازد. فشار خون، تعداد تنفس و چگونگی هضم غذا همه توسط مغز هدایت می شود که برای حفظ تعادل بدن ما به نوبت به واسطه راههای عصبی علائمی را انتقال می دهد. دستگاه عصبی همچنین با گزارش اطلاعات به مغز توسط حواس پنجگانه ما – بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی، لامسه – و سپس دریافت دستورات برای انجام عمل، ارتباط با محیط خارجی را تنظیم می کند.
ماساژ و تمرینات بدنی با نوازش های شفادهنده ی متنوع، می تواند در تعادل دستگاه عصبی و اصلاح تعادل فیزیکی و موازنه بدن بسیار موثر باشد. پوست و عضلات، حاوی پایانه ها و اتصالات عصبی بسیار می باشد و ماساژ آرام، متعادل و شفابخش توسط آنها در هر قسمت بدن پخش می شود، که به نوبه خود موجب تسکین و توسعه احساس سلامتی می گردد.
با انقباض و انبساط دستگاه عضلانی اسکلتی در همه قسمت های بدن ما حرکت به وجود می آید. هرچند، این حرکات می تواند دردناک باشد و با اسپاسم و بافت غیرعادی ادغام شود، آنها می توانند تحلیل رفته و ضعیف و شل شوند. این حالات قادرند بعضی حرکات را مشکل، دردناک یا در بعضی موارد حتی غیرممکن کند.
ماساژ می تواند برای کشش  نیرو بخشیدن به عضلات، تقویت آنها برای یک حالت ارتجاعی و استحکام طبیعی مورد استفاده قرار گیرد. برای مثال مردمی که ورش می کنند می توانند به میزان زیادی از درمان با ماساژ بهره ببرند. و همین طور هرکس دیگری می تواند : جوان، با عضلات سالم قد می کشد و در سالمند، از تحلیل رفتن و ضعف عضله جلوگیری می شود.
شل شدن بدن و بهبود گردش خون
همه حرکات استخوان در مفاصلی مانند شانه، گردن، ران، زانو و ستون فقرات رخ می دهد. بسیاری از مکاتب شفادهنده، از قبیل یوگا در شرق و استئوپاتی در غرب عقیده دارند که جوانی با دوام و سلامتی تا حد زیادی به قابلیت انحنای مفاصل بستگی دارد.
فنون ماساژ و تمرینات بدنی بر آزادسازی مفاصل متمرکز است و بنابراین به حفظ ایستادگی بدن، چابکی و تا حد امکان رهایی از حالات ورم مفاصل کمک می کند.
بیشتر اعصاب، شریان ها و وریدها از میان مفاصل و عضلات عبور می کنند، در نتیجه، ناهنجاری و محدودیت ها در دستگاه عضلانی و اسکلتی می تواند به طور جدی از عملکرد سالم سوخت و ساز بدن جلوگیری کند. برای مثال، عصب واگ که از جمجمه منشا می گیرد، از یک ناحیه ای که در قاعده جمجمه قرار دارد و اولین مهره گردنی به گردن می رود. محدودیت های عضلانی و مفصل در اطراف این ناحیه می تواند عصب واگ را مختل نماید که به نوبه خود منجر به اختلال در عملکرد و بی نظمی محدوده وسیعی از اعضا از قبیل حلق و اکثر اعضای قفسه سینه و حفره شکم خواهد شد. ضمنا انسداد می تواند برخی از اعمال حیاتی مستلزم تنفس را دچار اختلال نماید. این مثال نمونه خوبی است از این که چگونه ماساژ در ناحیه گردن می تواند تنفس و فرآیند هاضمه را بهبود بخشد.
ماساژ همچنین می تواند گردش خون را با بکار بردن یک عمل تلمبه ای مفید بر دستگاه گردش خون بهبود بخشد. این کار با فشار ملایم و سپس آزاد کردن عضلات و عروقی که از میان آنها می گذرند، انجام می شود. ماساژ در یک سطح سلولی، با کمک به معاوضه ی خون غنی از موارد غذایی تازه، به خونی که موارد سمی را به خارج از سلول ها حمل می کند، گردش خون را اصلاح می کند.
ماساژ با همین روش به عبور مایع لنف به جریان خون و توسعه دفع مسمومیت کمک می کند. و همچنین تاثیر مهمی بر قابلیت های ترمیمی و تمیزی بدن ما اعمال می کند.
ماساژ درمانی و اثرات آن در بدن
منبع: مه شو

خطر زخم های ناشی از عفونت
برداشتن و پاک کردن اثر تاتو یک کار پر زحمت و پر رنج است که معمولا با چند راه درمانی و هزینه های قابل توجه ای همراه است. پاک کردن تاتو بدون ایجاد زخم شاید غیر ممکن باشد. تقریبا تمام مشکلات از وقتی شروع می شود که مردم در می یابند که از انجام تاتو پشیمان هستند و اقدام به پاک کردن آن می نمایند.
دیو هپاتیت B
هپاتیت B بزرگ ترین خطر را ایجاد می کند و این ویروس از طریق استفاده از سوزن مشترک تاتو منتقل می شود.
هیولای ایدز
تاتو کردن همچنین به انتشار ویروس ایدز کمک می کند. خطر افرادی را که از نوک خودکارهای خالی خودنویس برای تاتو کردن استفاده می نمایند بیشتر تهدید می کند. دریافت ویروس HIV (ایدز) از طریق تاتو کردن زیاد معمول و رایج نیست ، اگر تاتو کارها از اصول کنترل صحیح عفونت تبعیت نکنند این امکان همواره به صورت بالقوه وجود دارد.
خطر افزایش سرطان
رنگ ها و جوهرهای جدید هر روزه به بازار آمده و زود هم ناپدید می شوند. این جوهرها و رنگ ها باعث تحریکات و التهابات پوستی می شوند. نکته منفی در مورد این جوهرها این است که هنوز عوارض دراز مدت استفاده از این جوهرها مشخص نشده است.
این جوهرها احتمالا می توانند باعث ایجاد و بروز بعضی از سرطان ها باشند. کسانی که تاتو می کنند در معرض خطر ابتلا به بیماری های عفونی پوستی هستند. اگر شما زمینه حساسیتی در پوستتان دارید ، پس از تاتو کردن امکان تشدید و یا بروز آن در شما بیشتر است.
انتقال هپاتیت C
تاتو کردن می تواند شاه راهی برای ابتلا به هپاتیت C باشد ، شایع ترین عفونت ویروسی مزمنی که ۲ درصد از جمعیت مردم آمریکا به آن آلوده شده اند. تحقیقات نشان داده که مردمی که در سالن های تبلیغاتی تاتو ، تاتو کرده اند ۹ بار بیشتر از مردمی که تاتو نکرده اند در معرض خطر ابتلا به هپاتیت C می باشند.
هپاتیت C می تواند از طریق تاتو کردن به وسیله سوزن های از قبل استفاده شده توسط مشتریان قبلی و یا رنگ های استفاده شده ، نقض در تکنیک استرلیزه کردن ، مانند امتحان تیزی سوزن با دست و بعد تماس آن دست با پوست کسی که تاتو روی او انجام می شود منتقل می شود.
اگر فکر می کنید که شما در معرض بیماری های HIV ، هپاتیت C و یا هپاتیت B قرار گرفته اید حتما تست مربوط به بیماری خود را انجام داده بعد اقدام به تاتو نمایید. در مورد هپاتیت B می توانید واکسن آن را تزریق نمایید. هنگام تاتو کردن حتما از سوزن های یکبار مصرف آماده و جوهر تازه و نو در ظرف های آماده استفاده نمایید و از استرلیزه شدن و ضد عفونی شدن وسایل تاتو در دستگاه اتو کلا و مطمئن شوید. مراقب باشید که تمیز کردن وسایل با سفید کننده ها و یا هر ضد عفونی کننده دیگر ، ویروس هپاتیت C را از بین نمی برد.
خطر زخم های ناشی از عفونت
منبع: مه شو

آشنایی با پوست بدن و ساختار آن
ساختمان پوست چگونه است؟
پوست بزرگ ترین عضو بدن است و نقش آن تنها به عنوان یک لایه سلول محافظ بدن نیست. پوست بدن سطحی به
اندازه ۱/۸ متر مربع دارد و ۱۶ درصد از وزن بدن را نیز به خود اختصاص می دهد. پوست شامل سه لایه
اپیدرم، درم و زیر جلد است.
اپیدرم که خارجی ترین لایه است، شامل کراتینوسیت ها در مرحله های مختلف بلوغ، ملانوسیت ها و سلول های
لانگرهانس است. این لایه معمولا ۰/۱ میلی متر ضخامت دارد ولی در کف دست ها و پاها بسیار ضخیم تر است
و به ¼ میلی متر نیز می رسد.
درم بستری محکم از بافت همبند پشتیبان است و شامل ساختارهای تخصصی است. این لایه نیز در نواحی مختلف
ضخامت متفاوتی دارد. ضخامت آن در پلک ها ۰/۶ میلی متر و در کف دست ها و پاها و پشت، ۳ میلی متر یا
بیشتر است. این لایه شامل کلاژن جهت استحکام، الاستین برای ارتجاع و ماده زمینه ای است که یک بستر نیمه
جامد است. سلول های اصلی این لایه فیبروبلاست ها، دندروسیت ها، ماست سل ها، ماکروفاژها و لنفوسیت ها
هستند.
زیر جلد از بافت همبندی شل و چربی تشکیل شده و به خصوص در ناحیه شکم می تواند تا ۳ سانتی متر ضخامت
داشته باشد.
چه ساختارهای دیگری در پوست وجود دارد؟
مو در تمام سطح پوست به جز نواحی که پوست طاس نامیده می شود، وجود دارد. پوست طاس در کف دست ها،
پاها، گلانس پنیس و مدخل است. سه نوع مو وجود دارد:
لانگو – موهای ظریف و بلند که از ۲۰ هفتگی روی پوست جنین رشد می کند و معمولا قبل از تولد می ریزد.
ولوس – موهای ظریف و کوتاه که بر روی سطوح عمده ای از بدن وجود دارد.
ساختمان پوست
لایه بازال شامل کراتینوسیت هاست که ممکن است در حال تقسیم باشند یا نباشند. این سلول ها به طور محکم به
غشای پایه که اپیدرم را از درم جدا می کند، متصل شده اند. ۵ تا ۱۰ درصد از این سلول ها ملانوسیت هستند که
ملانین می سازند و آن را به کراتینوسیت ها منتقل می کنند.
در لایه سلولی خاردار پس از تقسیم شدن، کراتینوسیت های جدید با دور شدن از لایه بازال و حرکت به سمت بالا،
لایه درهم تنیده ای از سلول های چند وجهی را تشکیل می دهند. سلول های لانگرهانس (سلول های دندریتیک
ایمونولوژیک فعال)، بیشتر در این لایه وجود دارند.
در لایه سلولی گرانولر کراتینوسیت ها مسطح می شوند و هسته خود را از دست می دهند. این سلول ها حاوی
گرانول هایی هستند که چسب بین سلولی غنی از چربی تولید می کنند.
لایه شاخی خارجی ترین لایه شامل ورقه های مسطح و روی هم افتاده چند وجهی است که در این مرحله،
کورنئوسیت نامیده می شوند. در کف دست ها و پاها، این لایه به اندازه چند سلول ضخامت دارد ولی در سایر
نواحی ضخامت کمتری دارد.
ترمینال: موهای بلندتر و ضخیم تری هستند که پس از بلوغ تحت اثر آندروژن ها از موهای ولوس متمایز می شوند
و در ناحیه پوست سر، ابروها، مژه ها، ریش، عانه و زیر بغل وجود دارند.
ناخن: صفحه ای از کراتین سخت شده است که نقش حفاظتی و کمکی در حساسیت لمس ظریف دارد. غده عرق در
درم قرار دارد و ترشحات آبکی تولید می کند. دو نوع از آن ها شناخته شده است:
اکرین: ۲/۵ میلیون غده در تمام سطح پوست، بیشتر در کف دست و پا، زیر بغل و پیشانی وجود دارد.
آپوکرین: عمدتا در اطراف زیر بغل، پرینه و نوک سینه وجود دارند. این ها بقایای غدد مولد بوی جنسب در پستانداران هستند ولی ترشحات تولید شده از آن فاقد بو است. بو، حاصل فعالیت باکتری ها بر روی عرق است.
پوست، به خصوص در نواحی دست ها، صورت و منطقه تناسلی از نظر عصبی بسیار غنی است. پوست همچننی عروق  خونی و لنفاوی بسیاری دارد.
آیا پوست عملکردهای متفاوت بسیاری دارد؟
بله، پوست آخرین سد دفاعی علیه دنیای خارج است که از بدن ما در برابر تهاجمات خارجی حفاظت می کند و با جلوگیری از هدر رفتن مایع و تنظیم حرارت، وضعیت صحیح درونی را حفظ می کند. همچنین آرایش، جواهرات و مدل مو به فرد اجازه می دهد تا فردیت خود را به نمایش بگذارد.
آشنایی با پوست بدن و ساختار آن
منبع: مه شو