گاف محسن رضایی در تلویزیون

گروه سیاسی: محسن رضایی از حامیان ابراهیم رئیسی در انتخابات اخیر، شنبه شب در برنامه زنده سیمای جمهوری اسلامی گفت: آمریکایی ها می خواهند از طریق دموکراسی وارد ایران شوند و فرح پهلوی هم رای می‌دهد!
مجری سیما در پاسخ به او گفت: البته آن تصویر آرشیوی است.
محسن رضایی که متوجه گاف خود شده بود اظهار داشت: در انتخابات بعدی شرکت می کند!!!
گفتنی اینکه، محسن رضایی در ایام تبلیغات انتخاباتی علیه دولت سنگ تمام گذاشت و پیش بینی کرده بود، رئیسی پیروز انتخابات است!!
 


 


منبع: بهارنیوز

روزه اولی ها و روزه داری

سحری روزه اولی ها

روزه اولی ها برای وعده سحری می توانند از پلوهای مخلوط استفاده کنند. می توان به برنج کالری یا پروتئین اضافه کرد یا در کنار غذا از فرنی و سیب زمینی پوره شده استفاده کرد.  بهتر است پوره سیب زمینی با شیر تهیه شود. مصرف مغز یا خلال مغزها سودمند است حتی می توان به ماکارونی تخم مرغ یا پنیر پیتزا اضافه کرد تا پروتئین غذا افزایش یابد. اگر در وعده سحر نوجوان نمی تواند سالاد مصرف کند حتماً باید از یک منبع غذایی مانند لیموی تازه برای تامین ویتامین C استفاده کند.

هم چنین می توان سالاد را با موادی مانند پنیر رنده شده، ماست چکیده، خلال مغزها، حبوبات پخته شده، سس انار، گوجه فرنگی و کشمش طعم دار کرد تا نوجوان تمایل بیشتری به مصرف آن داشته باشد. مصرف چاشنی های تند ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود بنابراین باید از مصرف آن پرهیز شود.

از طرفی مصرف غذاهای سرخ شده برای روزه اولی ها  توصیه نمی شود اگر نوجوان به این نوع غذا علاقه دارد چون غذای سرخ کرده دیر هضم است، می توان آن را در وعده سحری همراه با سبزی و سالاد مصرف کرد.  خورش ها نیز به دلیل داشتن پروتئین، حبوبات و سبزیجات مفید است و می توان از آن ها نیز استفاده کرد. به یاد داشته باشید، مصرف گوشت زیاد به شکل چلوکباب، چلوگوشت و چلو مرغ باعث تشنگی می شود.

افطاری روزه اولی ها

برخی نوجوانان روزه اولی دچار اضافه وزن هستند که افطاری این نوجوانان باید موادغذایی مفید و زود هضم مانند صبحانه مقوی باشد از موادغذایی مفید می توان به شیر یا فرآورده های لبنی دیگر اشاره کرد.  نوجوان می تواند شیر گرم یا سرد را همراه با خرما مصرف کند بعضی از نوجوانان علاقه دارند با یک استکان آب جوش افطار کنند. آن ها می توانند بعد از مدتی کمی شیر میل کنند و در کنار آن نان، پنیر و گردو بخورند. نوشیدن چای شیرین و یک لیوان آب میوه نیز مفید است.

این مواد ضمن تامین مایعات، انرژی و پروتئین کافی بدن را تامین می کند نوجوان می تواند بعد از خواندن نماز و با گذشت مدت زمانی یک ساندویچ را به عنوان شام میل کند. بهتر است نان این ساندویچ سبوس دار باشد. می توان از تخم مرغ، املت سبزیجات، کوکو و حتی گوشت مرغ و… در تهیه ساندویچ استفاده کرد. بهتر است ساندویچ را براساس میل و ذائقه نوجوان تهیه کنیم.

مصرف دوغ کم نمک نیز مفید است. تا آخر شب می توان از یک یا دو نوع میوه استفاده کرد. از این رو بهتر است غذایی مصرف شود که کمی دیر هضم باشد. غذا باید حاوی پروتئین و غلات باشد.

میزان خواب روزه اولی ها ماه رمضان فاصله کم افطار تا سحر سحری روزه اولی ها روزه داری کودکان روزه اولی ها چگونه روزه بگیرند افطاری روزه اولی ها   میزان خواب روزه اولی ها ماه رمضان فاصله کم افطار تا سحر سحری روزه اولی ها روزه داری کودکان روزه اولی ها چگونه روزه بگیرند افطاری روزه اولی ها

با فاصله کوتاه افطار و سحری چه باید کرد؟

با توجه به فاصله کوتاه افطار و سحری، هنگام افطار علیرغم گرسنه بودن، نباید پرخوری کنند بلکه باید وعده‌ای مشابه صبحانه بخورند تا معده آمادگی پذیرش غذا را پیدا کند و بعد از یک ساعت و نیم می‌توانند از وعده شام استفاده کنند. بعلاوه هنگام سحر باید وعده‌ای مشابه ناهار را صرف کنند و حتماً سالاد و یا سبزیجات را در وعده غذایی سحر بگنجانند زیرا به علت فیبر موجود در این مواد، فرد دیرتر تشنه می‌شود.

برای نوجوانان روزه اولی که میل به خوردن غذا در آنها کم است و به عبارت دیگر بی‌اشتها هستند، پیشنهاد می‌شود که والدین‌شان غذاهای مورد علاقه آنها را در اختیارشان بگذراند و به علایق آنها توجه شود و به مقوی بودن غذا هم توجه شود.

اگر در ماه رمضان زیاد دچار احساس ضعف می‌شوید، بهتر است یک سری روش‌های مناسب برای رفع این حالت را به کار گیرید. احتمال بروز بی حالی به علت ساعات طولانی روزه‌داری در ماه رمضان بسیار شایع است.

در صورتیکه احساس ضعف و بی‌حالی شدیدی بر فرد روزه‌دار غلبه کرد، می‌تواند از آمپول‌ها یا قرص‌های تقویتی مانند ویتامین‌ها بعد از وعده افطار استفاده کند. همچنین توصیه می‌کنیم برای رهایی از بی‌حالی در ماه رمضان، مصرف قندهای ساده مثل قند و شکر را محدود کنند و به جای آن از کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان و برنج و ماکارونی سبوس دار استفاده کنند.

یک علت این بی‌حالی این است که یک نظم جدیدی در مصرف مواد غذایی ایجاد شده. البته روزه داران کم کم به روزه‌داری طولانی و گرمای هوا عادت می‌کنند. به مرور بدن آنها با نخوردن صبحانه و ناهار کنار می‌آید و وعده‌های سحری و افطار را جایگزین آنها خواهد کرد.

میزان خواب روزه اولی ها ماه رمضان فاصله کم افطار تا سحر سحری روزه اولی ها روزه داری کودکان روزه اولی ها چگونه روزه بگیرند افطاری روزه اولی ها   میزان خواب روزه اولی ها ماه رمضان فاصله کم افطار تا سحر سحری روزه اولی ها روزه داری کودکان روزه اولی ها چگونه روزه بگیرند افطاری روزه اولی ها   میزان خواب روزه اولی ها ماه رمضان فاصله کم افطار تا سحر سحری روزه اولی ها روزه داری کودکان روزه اولی ها چگونه روزه بگیرند افطاری روزه اولی ها

روزه اولی ها باید حداقل ۸ ساعت در طول شبانه روز بخوابند

با توجه به اینکه فصل امتحانات مقارن با ماه مبارک رمضان شده است، باید حتماً روزه اولی های نوجوان، استراحت کافی داشته باشند تا هم بتوانند به خوبی از پس امتحانات آخر سال برآیند و همچنین سلامت خود را حفظ کنند. خواب کافی در طول شبانه روز باعث می‌شود که بیدار شدن و سحری خوردن برای روزه اولی‌ ها آسان‌تر شود و در طول روز دچار احساس ضعف نشوند.

برنامه های تلویزیون برای روزه اولی ها

ماه رمضان امسال، کودکان و نوجوانان روزه اولی می‌توانند در کنار خانواده‌شان لحظات پرفیض سحر را از ساعت سه الی چهار و نیم بامداد با برنامه «سر سفره خدا» سپری کنند.

برنامه «سر سفره خدا» با اجرای حامد مدرس، مینا هاشمی و همچنین بازیگری احسان مهدی و سیدمهدی عظیمی تقدیم خانواده‌ها خواهد شد. در طول یک ساعت و نیم این برنامه، آیتم‌های جذابی همچون خوش به حال ما (شور و شوق شرکت در مهمانی خدا)، خداحافظ (تشویق به خداحافظی هر روز با یک عادات ناپسند در ماه مبارک)، فانوس (قصه‌گویی با صدای محمدرضا سرشار) و نقاشی خدا (توصیفات کودکانه درباره خداوند) برای کودکان پخش خواهد شد.

قالب برنامه‌های سحرگاهی ماه مبارک با فضای معنوی برای مخاطبان بزرگسال اجرا می‌شود، اما برنامه «سر سفره خدا» در فضایی پرنشاط و شاداب و حتی با درونمایه طنز ویژه کودکان، بخصوص روزه اولی‌ ها در قالبی نمایشی بر روی انتن می‌رود.

نبض ما


منبع: دکتر سلام

بیماری زایی شپش تناسلی

شپش تناسلی چیست؟ شاید تا به حال در مورد اینکه شخصی شپش گرفته است، چیزهایی شنیده باشید ولی ندانید که ناحیه تناسلی انسان هم به شپش مبتلا خواهد شد. شپش ها، هر جایی از بدن که دارای مو باشد را خانه ی خود می کنند و ناحیه تناسلی هم از آنها در امان نیست. چگونه می توان به درمان شپش تناسلی پرداخت؟ با دکتر سلام همراه باشید.

شپش تناسلی یک نوع انگل است که در ناحیه تناسلی زندگی می کند. همچنین ممکن است به آنها شوره نیز گفته شود که در واقع آن چیزی که شبیه به شوره بروز می کند تخم این نوع شپش می باشد. شپش ناحیه تناسلی از طریق رابطه جنسی غیر ایمن می تواند منتقل شود.

شپش عانه (یا شپش ناحیه تناسلی) پاهای جلویی بلندی دارد و شبیه به خرچنگی بسیار کوچک است. شپش ماده عانه بزرگتر از گونه نر است. شپش عانه معمولاً ابتدا روی موی ناحیه تناسلی به چشم می‌خورد، هر چند ممکن است به موهای سراسر بدن انتقال یابد. شپش عانه معمولاً در کودکان خردسال بر روی ابروها یا مژه‌ها دیده می‌شود. این نوع شپش را می‌توان به شکل نقطه‌های متحرک قهوه‌ای یا خاکستری رنگ بر روی پوست مشاهده کرد. تعداد شپش‌های عانه زنده معمولاً از چند عدد تجاوز نمی‌کند و از نور نیز گریزان‌اند.

علائم شپش تناسلی چیست؟

علامت اصلی شپش ناحیه تناسلی خارش شدید در این ناحیه است. اگر از قدرت بینای خوبی برخوردار باشید می توانید حشرات قهوه ای رنگ بسیار ریزی را ببینید که در بین موهای ناحیه تناسلی شما پخش شده اند و حرکت می کنند. همچنین ممکن است شما شوره های ریز و سفید رنگی را ببینید (تخم شپش ناحیه تناسلی) که به مو متصل شده اند.

ابتلا به شپش تناسلی چگونه است؟

این نوع انگل معمولا از طریق رابطه جنسی با فرد آلوده منتقل می شود. دیدن شپش ها در ناحیه تناسلی فرد آلوده کار دشواری نیست. آنها پس از برخورد آلت تناسلی فرد مبتلا و فرد سالم، خود را به آلت تناسلی فرد سالم می رسانند.

این انگل های شش پای کوچک از خون انسان تغذیه می کنند لذا شما را گاز می گیرند. این گزش باعث تحریک شده و فرد الوده به شدت احساس خارش خواهد کرد. آنها می توانند وارد زخم ها و شیار های بدن شده و کار را بدتر کرده و احساس ناراحتی شما را بیشتر کنند.

در ضمن این حشرات ریز می توانند در موهای ناحیه مقعد نیز زندگی کنند. در مواردی ممکن است این انگل ها خود را به موی سینه یا زیر بغل مردان نیز برسانند و در آنجا زندگی کنند. حتی ممکن است آنها خود را به ابرو ها و مژه نیز برسانند که در این حالت ناراحتی بیشتری را برای فرد مبتلا به وجود می آورند.

علائم شپش تناسلی شپش تناسلی چیست درمان شپش تناسلی ابتلا به شپش تناسلی آلوده شدن به شپش ناحیه تناسلی   علائم شپش تناسلی شپش تناسلی چیست درمان شپش تناسلی ابتلا به شپش تناسلی آلوده شدن به شپش ناحیه تناسلی

آیا راه های دیگری برای آلوده شدن به شپش ناحیه تناسلی وجود دارد؟

بله. شپش تناسلی می تواند برای مدتی در حوله یا ملافه ها نیز زندگی کند. همین قضیه باعث شده است که استفاده از حوله یا ملافه های دیگران چندان کار پسندیده ای محسوب نشود. لباس های زیر از جمله مایوهای شنا نیز می توانند ناقل شپش ناحیه تناسلی باشند.

شپش تناسلی چقدر شایع است؟

شیوع شپش ناحیه تناسلی در سراسر جهان، بسته به منطقه و امکانات بهداشتی بین ۲ تا ۱۰ درصد است. در سال ۲۰۰۷ در بریتانیا تنها ۲۰۰۰ مورد ابتلا به شپش تناسلی گزارش شده است. البته باید پذیرفت که تعدادی از افراد مبتلا به پزشک مراجعه نمی کنند و یا از خوددرمانی استفاده می کنند.

بیماری زایی شپش تناسلی

هر چند شپش عانه در شرایط آزمایشگاهی می تواند تیفوس شپشی را انتقال دهد ولی در شرایط طبیعی هیچ بیماری را نمی تواند انتشار دهد . در بعضی اشخاص واکنش شدید در مقابل گزش بوجود می آید که مربوط به تزریق بزاق و دفع در اطراف محل گزش ممکن است در قسمت های آلوده بدن لکه های آبی مشخص ظاهر شود.

علائم شپش تناسلی شپش تناسلی چیست درمان شپش تناسلی ابتلا به شپش تناسلی آلوده شدن به شپش ناحیه تناسلی   علائم شپش تناسلی شپش تناسلی چیست درمان شپش تناسلی ابتلا به شپش تناسلی آلوده شدن به شپش ناحیه تناسلی   علائم شپش تناسلی شپش تناسلی چیست درمان شپش تناسلی ابتلا به شپش تناسلی آلوده شدن به شپش ناحیه تناسلی

درمان شپش تناسلی چگونه است؟

پیشنهاد ما به شما این است که به متخصص بیماری های مقاربتی مراجعه کنید. پزشکان عمومی ممکن است به خاطر تجربه کمتر در این زمینه، این بیماری را با گال و یا سایر عواملی که باعث سوزش پوست می شوند اشتباه بگیرند.

در مورد شپش تناسلی ، خوددرمانی بسیار شایع است. البته بهترین کار برای هر نوع بیماری و ناخوشی اجتناب از خوددرمانی و مراجعه به پزشک است. به هر حال در صورت خوددرمانی اطلاعات نوشته شده بر روی برچسب دارو ها را با دقت بخوانید. برخی از داروها برای همه (از جمله مادران شیرده) مناسب نیستند. حتما توضیحات پزشک داروساز را نیز با دقت گوش داده و عمل کنید.

شانه کردن تمام موهای بدنتان به کمک یک شانه با دندانه های نزدیک به هم نیز می تواند گزینه خوبی برای جدا کردن شپش ها و تخم های آنها باشد.خوددرمانی و یا درمان های خانگی به هیچ عنوان برای درمان ابتلای چشم ها به شپش تناسلی مناسب نیستند. لذا در این زمینه حتما به پزشک مراجعه کنید.

سایر اقدامات برای شپش ناحیه تناسلی

شخصی که شپش ناحیه تناسلی را به شما منتقل کرده است را حتما پیدا کنید و آلوده بودنش را به وی خبر دهید. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند تمام افرادی که با فرد آلوده زندگی می کنند نیز باید آزمایش شده و سلامت آنها تائید شود. به طور کلی این نوع انگل در مکان هایی گسترش پیدا می کند که روابط آزاد جنسی وجود داشته باشد.

تمام لوازم شخصی فرد آلوده مانند لباس ها، حوله ها و پتو و ملافه ها باید با آب داغ شسته شوند و بعد از خشک شدن به مدت یک هفته داخل یک کیسه پلاستیک در بسته قرار گیرند تا از کشته شدن شپش ها اطمینان حاصل شود.

تا بعد از اطمینان از سلامت حامل و دریافت تائیدیه پزشک از برقراری رابطه جنسی و یا استفاده از لباس و رختخواب دیگران به شدت خودداری کنید. (به طور کلی استفاده از لوازم شخصی دیگران چه به لحاظ بهداشتی و چه به لحاظ اخلاقی کار پسندیده ای نمی باشد.)

خجالت نکشید. اگر به این بیماری مبتلا شده اید به پزشک مراجعه کنید. شپش تناسلی به راحتی قابل درمان است.

نبض ما


منبع: دکتر سلام

افزایش تجارت خارجی ابوظبی

 پول نیوز-  تجارت خارجی شیخ نشین ابوظبی طی سه ماهه اول امسال از مرز ۴۵ میلیارد درهم گذشت.

گمرک ابوظبی در گزارشی اعلام کرد که حجم تجارت خارجی شیخ نشین ابوظبی طی سه ماهه نخست امسال بالغ بر ۴۵ میلیارد و ۹۰۰ میلیون درهم بود که نسبت به همین مدت در سال گذشته میلادی بیش از ۴.۲ درصد افزایش داشته است.

براساس این گزارش حجم واردات ابوظبی طی این مدت بیش از ۱۸.۳ درصد افزایش یافته و میزان صادرات ابوظبی طی سه ماهه اول امسال بیش از ۵۰.۷ درصد کاهش یافته است.


منبع: پول نیوز

کشته شدن ۴۳ شهروند غیرنظامی در حملات هوایی علیه پایتخت داعش

 
منابع سوری از کشته شدن ۴۳ غیرنظامی در حملات ائتلاف ضد داعش در شهر رقه خبر دادند.
 
به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری رسمی سوریه (سانا)، منابع محلی در شهر رقه اعلام کردند که جنگنده‌های ائتلاف آمریکا ساختمان الجمیلی در شهر رقه را بمباران کردند که به کشته شدن بیش از ۴۳ غیرنظامی و زخمی شدن چند تن دیگر منجر شد.
 
بیشتر کشته شدگان زن و کودک هستند.
 
به گفته این منابع در حملات جنگنده‌های ائتلاف طی ماه مه گذشته به استان‌های دیر الزور و رقه بیش از ۱۰۸ غیرنظامی کشته شدند.
منبع: عصرایران

سود هنگفت شرکت‌های تسلیحاتی آمریکایی از معامله با عربستان

شرکت لاکهید مارتین و بوئینگ به ترتیب با به دست آوردن ۲۸ و ۵۰ میلیادر دلار، از بزرگترین ذی‌نفع‌های قرارداد تسلیحاتی ۱۱۰ میلیارد دلاری دونالد ترامپ با عربستان به شمار می‌روند.
 
به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک، به نظر می‌رسد که این دو شرکت تسلیحات‌سازی بزرگ آمریکا، بزرگترین ذی‌نفع‌های قرارداد تسلیحاتی هنگفت دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری آمریکا با حاکمان عربستان باشند. درآمد حدودا ۵۰ میلیارد دلاری بوئینگ هم شامل فروش‌های نظامی و هم تجاری می‌شود اما این شرکت دقیقا اعلام نکرده است که چه چیزی را به فروش می‌رساند.    
 
این شرکت در بیانیه‌ای اعلام کرد: بوئینگ با عربستان سعودی یک سرمایه‌گذاری مشترک ایجاد کرده تا “خدمات پایداری را برای طیفی از پلتفورم‌های نظامی” فراهم کند. یک سرمایه‌گذاری مشترک جداگانه نیز “پشتیبانی نظامی و تجاری از بالگردها” را تامین می‌کند.
 
شرکت لاکهید مارتین هم حدود ۲۸ میلیارد دلار از قرارداد تسلیحاتی آمریکا – عربستان نفع می‌برد؛ این بسته تسلیحاتی شامل ۱۵۰ بالگرد بلک هاوک می‌شود. این شرکت همچنین “کشتی‌های جنگی ساحلی” (LCS) به عربستان می‌فروشد. علاوه بر این، سامانه ضد موشکی تاد هم در لیست فروش به عربستان قرار دارد که میانجی آن، داماد ترامپ بوده است.
 
شرکت ریتون هم با یک میلیارد دلار فروش از دیگر ذی‌نفع‌های قرارداد تسلیحاتی با عربستان است و قرار است بمب‌های هدایت‌شونده “پیووی” و کلاهک‌های “پنتریتور” به ریاض بدهد. شرکت جنرال داینامیکز هم در حالی نهایی کردن فروش ۱۱۵ تانک “ام‌ ۱ ای ۲” است.    
 
طبق گزارش بیزنس اینسایدر، عربستان سعودی به دنبال روابط دفاعی و تجاری نزدیکتر با آمریکاست، تلاش دارد تا اقتصاد خود را به فراتر از نفت بکشاند و ائتلافی را رهبری می‌کند که در حال جنگ در یمن است.
منبع: عصرایران

نمایش اتوبوس‌های برقی هیوندایی (+عکس)

به دلیل استفاده از فناوری‌های بالا باتری‌‌های کنونی خودرو در کمتر از یک ساعت شارژ خواهند شد.

هیوندایی اخیرا از دومین تلاش خود برای خلق اتوبوس های
الکتریکی در خیابان‌های کره در نمایشگاه اتوبوس‌ها و کامیون‌های هیوندایی رونمایی
کرده است.

به گزارش گروه خودروی عصر ایران به نقل از
“کاراسکوپ”، این اتوبوس برقی برای اولین بار در سال ۲۰۱۰ در معرض نمایش
قرار گرفت، اما به دلیل هزینه‌های بسیار سنگین در ساخت باتری در آن زمان، هرگز
وارد خطوط تولید نشد. اینک و ۷ سال پس از آن به دلیل توسعه فناوری‌های ویژه در ساخت
باتری ها هیوندایی پروژه تولید این خودرو را دوباره آغاز کرده و اصرار دارد که این
مدل باید مورد بهره‌برداری قرار گیرد.

نمایش اتوبوس‌های برقی هیوندایی

در بخش زیرین و برونی این اتوبوس کره‌ای که “الک سیتی”
نام دارد، باتری‌های لیتیومی- پلیمیری با ظرفیت ۲۵۶ کیلووات بر ساعت وجود دارد که یک
بار شارژ آن باعث حرکت خودرو در مسافت ۲۹۰ کیلومتر خواهد شد. این مسافت حدود ۹۶
کیلومتر بیشتر از مدل های الکتریکی ایونیک است.

به دلیل استفاده از فناوری‌های بالا باتری‌‌های کنونی خودرو
در کمتر از یک ساعت شارژ خواهند شد.

این خودروسازی در بیانیه‌ای اعلام کرده که این اتوبوس‌های
برقی نگاه این کمپانی به آینده خودروسازی را رقم می‌زنند و می‌توانند گام پیشین
هیوندایی موتور به برنامه‌های تجاری آتی در این شرکت باشند.

این اتوبوس همچنین به فناوری‌های ایمنی جهت شناسایی عابرین
پیاده و هشدار به سرنشینان مجهز شده است. دوربین‌های متعدد نیز زوایای کور در
حرکترا به راننده نشان می‌دهند.


منبع: عصرایران

معرفی رسمی پژ ۳۰۸ مدل ۲۰۱۸ (+عکس)

امکان مشخص کردن مقصد از طریق سامانه ناوبری به شکل صوتی در این خودرو وجود دارد.

پژو قصد دارد از ماه سپتامبر با ارائه نسخه ارتقاء یافته از
۳۰۸ بار دیگر موفقیت جدیدی را  رقم بزند. بنابراین این‌بار
پژو در ۳۰۸ مدل ۲۰۱۸ خود سرویس ارتباطی تقویت شده و طیف وسیعی از سامانه‌های ایمنی
را با ظاهری توسعه‌یافته‌تر ارائه کرده است.

به گزارش گروه خودروی عصر ایران به نقل “نت کار شو”، در ظاهر خارجی پژو شاهد همان تغییرات ریز و کمرنگی هستیم که
اصولا از این کمپانی در روندی محتاطانه انتظار می‌رود. پژو به عنوان امضای خود
چراغ‌های LED را در تمامی مراحل و مدل‌های محصولاتش یکپارچه کرده است.

معرفی رسمی 308 فرانسوی‌ها در سال 2018 /برابری گزینه‌های ایمنی 308 و 3008 پژو

ضربه‌گیرهای خودرو نیز کمی تغییر کرده و خطوطی مجزا روی آن
دیده می‌شود.  این خودرو در ۱۰ رنگ مختلف دیده خواهد شد که “بژ
پریت” جدیدترین رنگ در میان آنهاست. جلو پنجره‌ جدیدی نیز برای این خودرو در نظر
گرفته شده که در آن به‌جای خطوط افقی مدل فعلی، از طرح لانه‌زنبوری برای ورودی هوا
استفاده می‌شود.

معرفی رسمی 308 فرانسوی‌ها در سال 2018 /برابری گزینه‌های ایمنی 308 و 3008 پژو

در حاشیه‌ی جلوپنجره، رنگ نقره‌ای موج می‌زند و نماد پژو نیز در بخش
میانی خودنمایی می‌کند. اما در بخش انتهای خودرو، شاهد ورودی‌های جدید هوا در سپر
هستیم. مه‌شکن‌های مربع‌شکل روی سپر نیز جذاب‌تر از همیشه به نظر می‌رسند.

معرفی رسمی 308 فرانسوی‌ها در سال 2018 /برابری گزینه‌های ایمنی 308 و 3008 پژو

در داخل خودرو تغییرات گسترده‌تر نشان می‌دهند. پژو در تلاش
است تا امکانات مدل‌های پیشرفته‌تر و بزرگتر خود مانند ۳۰۰۸ و ۵۰۰۸ را در مدل‌های کوچکتر
با چیدمانی متفاوت بگنجاند، بنابراین در داخل کابین و روی کنسول شاهد یک صفحه
نمایش لمسی با قابلیت کنترل سیستم تهویه هوا یا بررسی وضعیت ترافیک به شکل سه بعدی
هستیم.

معرفی رسمی 308 فرانسوی‌ها در سال 2018 /برابری گزینه‌های ایمنی 308 و 3008 پژو

اما مواد به کار رفته درون تریم‌های مختلف ۳۰۸ نیز کمی
تغییر کرده است. استفاده از پارچه‌های بهتر برای صندلی‌ها در کنار پلاستیک باکیفیت
به ویژه در تریم‌های اکتیو و آلور کاملا محسوس است.

معرفی رسمی 308 فرانسوی‌ها در سال 2018 /برابری گزینه‌های ایمنی 308 و 3008 پژو

معرفی رسمی 308 فرانسوی‌ها در سال 2018 /برابری گزینه‌های ایمنی 308 و 3008 پژو
معرفی رسمی 308 فرانسوی‌ها در سال 2018 /برابری گزینه‌های ایمنی 308 و 3008 پژو

اگر به رانندگی با ۳۰۸ بپردازید، در واقع پشت فرمان یکی از
ایمن‌ترین خودروهای فرانسوی در این کلاس نشسته‌اید. این خودرو از تمام سامانه‌هایی
که در مدل شاسی‌بلند ۳۰۰۸ وجود دارد بهره می‌برد. سامانه کنترل کروز تطبیقی با قابلیت توقف عملکرد، سیستم
فعال نمایش نقاط کور و سیستم ترمز خودکار از جمله این امکانات محسوب می‌شوند. تمامی
این سامانه‌ها می‌توانند قابلیت‌های خود را بین سرعت ۱۲ تا ۱۴۰ کیلومتر در ساعت اجرایی
کنند.

معرفی رسمی 308 فرانسوی‌ها در سال 2018 /برابری گزینه‌های ایمنی 308 و 3008 پژو

معرفی رسمی 308 فرانسوی‌ها در سال 2018 /برابری گزینه‌های ایمنی 308 و 3008 پژو

در این خودرو همچنین شاهد سیستم هشدار حرکت بین خطوط هستیم
که تغییر مسیر ناگهانی خودرو را در سرعتی بین ۶۵ تا ۱۸۰ کیلومتر در ساعت به راننده
اطلاع می‌دهد. هاچ‌بک ارتقاء یافته فرانسوی همچنین به سیستم تشخیص تابلوهای سرعت و
همین‌طور پیشنهاد سرعت مناسب نیز مجهز شده است.

معرفی رسمی 308 فرانسوی‌ها در سال 2018 /برابری گزینه‌های ایمنی 308 و 3008 پژو

سامانه مولد قدرت در این ۳۰۸ فیس‌لیفت، تنوع زیادی دارد و
می‌توان به واحدهای دیزلی و بنزینی زیادی در آن اشاره کرد. برای کسانی که پیشرانه‌های
بنزینی را ترجیح می‌دهند، یک نسخهٔ ارتقاء یافته شده از موتور ۱٫۲ لیتری PureTech
۱۳۰ و برای دیزلی پسندها یک نسخه اسپورت ۳۰۸ GT وجود دارد که به یک موتور دیزلی ۱۸۰ اسب‌بخاری مجهز بوده و حالا یک گیربکس هشت سرعته اتوماتیک جدید
هم برای آن ارائه شده است.

معرفی رسمی 308 فرانسوی‌ها در سال 2018 /برابری گزینه‌های ایمنی 308 و 3008 پژو


منبع: عصرایران

تایید وجود یک بیمار تب کریمه کنگو در بیمارستان ساری

مدیرشبکه بهداشت و درمان شهرستان نوشهر گفت : فرد دامدار کجوری بستری شده در بیمارستان شهید بهشتی این شهرستان مبتلا به تب کریمه کنگو است .

دکتر سیدرحیم سیدپور روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود : این دامدار اهل کجور که از یک هفته پیش در این بیمارستان بستری شده بود نتایج آزمایشات ابتلا به بیماری تب کنگو این بیمار مثبت است .

وی گفت : هم اینک با ارائه آموزش های لازم کادر درمانی کاملا در یک فضای قرنطینه ای کار درمانی این بیمار را شروع کرده اند و جای نگرانی وجود ندارد.

سیدپور اظهار داشت : تب کریمه کنگو ، یک بیماری ویروسی مشترک بین انسان و دام است که از طریق گزش کنه از دام آلوده به انسان و یا به صورت مستقیم از انسان به انسان منتقل می‌شود.

تب ، سرگیجه ، سفتی گردن ، درد پشت ، سر درد و فتوفوبی (ترس از نور) تهوع ، استفراغ و گلودرد همراه با اسهال و درد عمومی شکم از علائم این بیماری است .

مدیرشبکه بهداشت و درمان نوشهر توصیه کرد افراد به محض ابتلای به این علائم در صورتی که با شتاب به مراکز درمانی مراجعه و از خود درمانی بپرهیزند کنترل و درمان این افراد به آسانی ممکن است.

سید پور گفت : شبکه بهداشت و درمان شهرستان نیز بر اساس ضوابط و دستورالعمل های توصیه های بهداشتی در بعد مقابله ، پیشگیری و مهار شیوع احتمالی این بیماری در سطح منطقه اقدامات خوبی انجام داده ضمن آنکه نشست های فراوانی نیز با دیگر ادارات بهداشتی از جمله شبکه دامپزشکی شهرستان برگزار کرده است.

پیش از این نیز ابتلای یک فرد دامدار کلاردشتی به بیماری مشکوک تب کریمه کنگو که هم اکنون در بیمارستان امام خمینی ساری (ره ) گزارش شد.

بخش کجور با جمعیتی دست کم ۱۲ هزار نفر در فاصله حدود ۷۵ کیلومتری جنوب شرقی شهرستان نوشهر قرار دارد که بیشتر روستائیان این منطقه در بخش های دامداری و کشاورزی فعالیت دارند.


منبع: عصرایران

جوابیه وزارت بهداشت: ۳ ماه ذخیره استراتژیک هر دارو در انبارها موجود است

وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پاسخ به خبری با عنوان “داروی حیاتی بیماران قلبی یک ماهه کمیاب است” تاکید کرد: به‌طورکلی تأمین داروها به نحوی برنامه‌ریزی می‌گردد که همواره سه ماه ذخیره استراتژیک از هر دارو در انبار پخش‌ها موجود باشد.
 
به گزارش ایسنا، متن کامل جوابیه به این شرح است: در پاسخ به خبر منتشره با عنوان “داروی حیاتی بیماران قلبی یک‌ماهه کمیاب است” به تاریخ ۱۳ خرداد ۹۶ به اطلاع می‌رساند که به‌طورکلی تأمین داروها به نحوی برنامه‌ریزی می‌گردد که همواره سه ماه ذخیره استراتژیک از هر دارو در انبار پخش‌ها موجود باشد.  
 
در خصوص قرص دیگوکسین، مورد استفاده در بیماران نارسایی قلبی به علت انصراف شرکت تأمین‌کننده و انتقال نمایندگی به شرکت غیر، تعهدات تأمین عملیاتی نشد و ذخیره دارو برای مدتی دچار نقصان گردید.
 
در حال حاضر دارو به‌طور کامل تأمین‌شده و در انبار پخش مربوطه قرارگرفته و در چند روز آینده تمام کشور دسترسی کافی خواهند داشت.
 
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دولت، همچنین لازم به ذکر است در خصوص برخی داروهای خاص و کمبودی، توزیع دارو فقط در داروخانه‌های منتخب صورت می‌پذیرد و هموطنان می‌توانند با تماس با مرکز پاسخگویی ١۴٩٠ سازمان غذا و دارو و همچنین پیامک کردن نام دارو به سر شماره ٢٠١۴٩٠ و استفاده از درگاه اینترنتی http://۱۴۹۰.fda.gov.ir در قسمت جستجوی دارو، از داروخانه‌هایی که از داروی موردنظر موجودی دارند اطلاع حاصل نمایند.
منبع: عصرایران

طراحی ماوس جدید در مایکروسافت (+ عکس)

ماوس جدید مایکروسافت به حالت خمیده و مسطح در می آید.

به گزارش اسپوتنیک، تصویر ماوس جدید شرکت مایکروسافت، افراد زیادی را در شبکه های اجتماعی بخود جذب کرده است.

این ماوس جدید شرکت مایکروسافت با خلاقیت بی نظیری ساخته شده است و قابلیت انعطاف بالایی دارد. این ماوس پرطرفدار این امکان را دارد که بحالت خمیده دربیاید و براحتی متناسب با شیب دست قابل استفاده باشد.

تصویر این ماوس در شبکه های اجتماعی مختلف منتشر شده است.

این ماوس در آخرین کنفرانس مایکروسافت رونمایی شد و آرک نام دارد.

همچنین این ماوس صفحه وسیعی در جای کلیک دارد و قیمت آن ۸۰ دلار اعلام شده است.

این ماوس مورد استقبال بسیاری از کاربران قرار گرفته و ابتکار جالب بکار رفته در آن توسط شرکت مایکروسافت را تحسین می کنند.

طراحی ماوس جدید در مایکروسافت (+ عکس)


منبع: عصرایران

آژانس فضایی اروپا؛ مریخ نمی‌تواند جایگزین زمین باشد

زندگی در مریخ شاید جالب به نظر برسد، اما در واقع وحشتناک است.
 
به گزارش ایسنا و به نقل از پایگاه یونیورسیتی هرالد، آژانس فضایی اروپا می‌گوید ممکن است زندگی روی سیاره سرخ برای افراد مهیج و جالب باشد، اما در واقعیت این گونه نخواهد بود و زندگی در کره مریخ به آن راحتی که مردم فکر می‌کنند، نیست.
 
“یوهان دیتریش ورنر” (Johann-Dietrich Worner)، مدیر کل آژانس فضایی اروپا می‌گوید: شیوه زندگی بر روی کره مریخ آن طور که مردم تصور می‌کنند، نخواهد بود.
 
وی اعلام کرد: به هیچ وجه مشتاق مهاجرت به مریخ نیست!
 
وی افزود: اگر شخصی به مریخ سفر کند و قصد اقامت داشته باشد، نمی‌تواند برای یک پیاده‌روی کوتاه قدم به بیرون بگذارد و باید همواره در پناهگاه خود اوقات بگذراند. به همین دلیل مریخ جای مناسبی برای زندگی نیست.
 
دکتر “ورنر” به تفاوت میان دیدن یک سیاره با اقامت در آن تاکید کرد و گفت: واژه اقامت کلمه درستی نیست، بلکه باید از واژه سیاحت استفاده کرد. زندگی در مریخ نمی‌تواند جایگزین زندگی در زمین باشد.
 
مردم تصور می‌کنند که مشکلی نیست که زمین را نابود کنیم، چرا که می‌توان به جای بهتری نقل مکان کرد. اما باید گفت که یافتن سیاره‌ای بهتر از زمین بسیار سخت است.
 
آژانس فضایی اروپا همچنین اعلام کرد: زندگی روی کره ماه نیز تفاوتی با زندگی در سیاره مریخ نخواهد داشت.
 
با این که مریخ روشنایی بهتری دارد، اما دیگر شرایطش بهتر از زمین نیست. مریخ یک جو نازک دارد، بنابراین تنفس در فضای آزاد غیر ممکن است، علاوه بر آن سیاره مریخ مملو از صخره و سنگ، هوای خشک و غبارآلود است.
 
با تمام این تفاسیر، ایده جستجو و کشف و مطالعه سیارات منظومه شمسی همیشه وجود داشته است، اما بررسی قابلیت زندگی کردن و اقامت در دیگر سیارات موضوعی است که اخیرا مطرح شده است.
 
این خواسته، حامیانی نظیر “ایلان ماسک” بنیان‌گذار شرکت “اسپیس‌ایکس” نیز دارد.
منبع: عصرایران

خاطره معاون پیشین وزیر دفاع از روز ارتحال امام: احتمال می دادیم عراق حمله کند

خلبان ها شرایط را برای پرواز، غیر استاندارد اعلام کردند، و تاکید کردند که تا غروب، فقط یک سورتی پرواز مٌجاز ، فرصت دارند، اما، چاره ای نبود،…

عصرایران ؛ دکتر علیرضا اکبری . معاون پیشین وزیر دفاع و عضو کمیته حفظ صلح  قطعنامه ۵٩٨

۲۸  سال پیش،
پیش از ظهر روز  ۱۲ خرداد

برای چند ساعت و بعد از حدود یکسال کار بی وقفه در اجرای عملیات برقراری اتش بس و کنترل و نظارت بر خطوط تماس ایران و عراق، به عنوان اجرای بند هایی از قطعنامه ۵٩٨،…

فقط برای شرکت در جلسه امتحان کارشناسی ارشد و اعزام به خارج – از جریان پر تلاطم کار شبانه روزی در تهران و خطوط تماس ایران و عراق، خودم را به دانشگاه تربیت مدرس رسانده بودم.

هنوز یک ساعتی از شروع ازمون نگذشته بود که، “پیجر” (در غیاب موبایل و بی سیم، رادیوی یکطرفه برای ارسال پیام های اضطراری) شروع به علامت کرد، و گوینده مرکز پیج، بعد از چند پیام رسمی، به ناچار با زبان محاوره، اصرار کرد که ؛ “اقا جان، هر جا و در هر وضعیتی هستید، فوراً فوراً با ستاد – منظور ، رده بالاتر- تماس بگیرید”.

ناظران ازمون اجازه دادند که برای تماس اضطراری باتفاق ایشان، سالن را مؤقتاً ترک کنم،…

از تلفن رئیس دانشکده، با “ستاد” تماس گرفتم؛
-کجائید؟ پس چرا جواب اینهمه پیج را نمی دید؟
– هر جا هستید، فوراً فوراً به دفتر من بیایید… همین الان،
– در پاسخ گفتم، الان بعد یک سال، فقط چند ساعت از دفتر و کار، جدا شدم ، برای ازمون ،

– گفتند، اقا مثل اینکه متوجه نیستید، وضع مملکت اضطراریه، حداکثر نیم ساعت دیگه، دفتر من، خداحافظ،.. (امام حال خوشی ندارند، باید فورا وضعیت اماده باش را در سراسر مرزها، کنترل کنیم، و…)

– از لرزش صدای رئیس، و نحوه احضار، متوجه جدیت ماجرا شدم، دنیا دور سرم چرخید و بی اختیار أشک امانم نداد،…
– ممتحن، که وضع مرا دید، گفت،؛ تنها کاری که میتوانی بکنی اینکه، انچه از أوراق ازمون را زیر دست داری، پاسخ دهی، و تحت الحفظ، دانشگاه را ترک کنی،

– نیم ساعت گذشت تا به “ستاد” رسیدم،
تقریبا تمام افرادی که در اداره اوضاع اضطراری کشور سهمی داشتند، را میشد در “ستاد” دید،
جلسه تشکیل شد، و فقط یک جمله،؛
“…حال حضرت امام مساعد نیست، و احتمال دارد عراق از این وضع سوء استفاده کند، بایستی امادگی نیروها در همه خطوط، کامل باشد.

شخصا از همه خطوط بازدید کنید ، از امادگی نیروهای خودی و حضور و نظارت کامل نیروهای سازمان ملل “یونیماگ” ، مطمئن شوید، گزارش را در أسرع وقت ارائه کنید،…

– اگر چه که رئیس ، از ارتحال حضرت امام، سخنی نگفت اما، نمیخواستم باور کنم که، “انقلاب و ملت یتیم شده اند”….
فورا ظرف چند دقیقه، از ستاد ، هماهنکی پروازها را انجام دادم، و مستقیماً به مهراباد رفتم. پرواز اماده بود، تا ارومیه، فقط به اسمان چشم دوخته بودم، و أشک لحظه ای أمان نمی داد…

– در پایگاه هوایی منطقه شمال غرب، هلی کوپتر و برادران همراه از منطقه، اماده بودند،
خلبان ها شرایط را برای پرواز، غیر استاندارد اعلام کردند، و تاکید کردند که تا غروب، فقط یک سورتی پرواز مٌجاز ، فرصت دارند، اما، چاره ای نبود،…

– از فرمانده شجاع، با صفا و اقامنش هوانیروز نزاجا، استدعا کردم که، اجازه پرواز با ریسک بالا را صادر کنند، و انصافاً همه عزیزان، در ان شرایط، از جان مایه گذاشتند، ، هرچند که هنوز خبری “بجز درخواست دعا برای سلامتی حضرت امام، از رادیو و تلویزیون منتشر نمیشد،…

-بطور معمول ، سرکشی از همه خطوط را از اشنویه و پیرانشهر تا راس البیشه و دهانه اروند رود ، در طَی دو تا سه روز انجام می دادم، اما، حتما اینبار وضع متفاوت بود،

– به هر روی، و با هر وضعی، و بالإجبار، پرواز در وضعیت تاریکی و دید ناکافی، از همان  بعد از ظهر روز دوازدهم تا حوالی بعدازظهر روز سیزدهم خرداد ، از شمالی ترین نقطه مرزی، تا جنوبی ترین ان، تک تک “تیم سایت ها، و سکتور ها” (ستاد های نواحی و مناطق کنترل مرزی نیروهای سازمان ملل) و نیز تا انجا که ممکن بود، یگانها و قرارگاه های عملیاتی مستقر در مرز ها را، شخصا سرکشی کردم، و  هشدار امادگی مقابله و دفاع را تشریح کردم، و علت را “احتمال حمله یا بمباران  مجدد ارتش عراق” ذکر کردم،

– با تمام فرماندهان نیروهای سازمان ملل نیز إتمام حجت کردم که، بایستی وضعیت ثبات و ارامش نیروهای ایرانی را رسماً و فوراً به مرکز کنترل عملیات سازمان ملل گزارش دهند، و تا اطلاع بعدی ما، حق ترک پٌست و خروج از خطوط اتش بس را ندارند،.

همچنین فرمانده کل نیروهای سازمان ملل (یونیماگ)  – ژنرال سرلشکر یوویچ – را شبانه به یکی از سکتور ها دعوت کردم، و به ایشان تاکید کردم که بایستی عین همین امادگی و نظارت را به نیروهای خود در طرف مرزهای عراق ابلاغ کنند،..

– طَی یک نامه رسمی از یونیماگ خواستم که تمامی استانداردهای “حفظ اتش بس را، تا حصول اطمینان از عدم تخطی ارتش عراق، بصورت لحظه ای، اعمال کنند و رونوشت گزارش رسمی به سازمان ملل را نیز، به ستاد ما تلکس کنند…

– در اخرین و جنوبی ترین “تیم سایت”، (در نطقه رأس البیشه)، حوالی بعدازظهر سیزدهم خرداد، اخرین بریفینگ را با ناظران سازمان ملل انجام داده و فورا به سمت پایگاه هوایی دزفول ، پرواز کردیم. هواپیما از قبل به مقصد تهران اماده بود. – غروب سیزدهم خرداد ، در ستاد، جزییات امادگی نیروهای ناظر سازمان ملل و نیز نیروهای خودی را گزارش نمودم.

– فضای ستاد، با همیشه متفاوت بود،..
– کسانی را در اندوه و آه و أشک می  دیدم که در سخت ترین شرایط عملیات های پر تلفات، از سوسنگرد و رمضان، تا جزایر مجنون و کربلای چهار، اینگونه زار و نزار ندیده بودم،

– صدا و سیما، هنوز طلب دعای سلامتی می کرد، و “نماز روی تخت بیمارستان بقیه الله ٢ جماران” را بارها و بارها تکرار می کرد، و چهره ملتهب اقاسید احمد خمینی،.. و اضطراب اقای انصاری را…

– خدا خیر دهد به اقای کریمی علویجه، که از صدا کم نمیاورد، و پخش صدای ج اا را، یک تنه ، مانند روزهای عملیات ، اداره می کرد، اما ، این بار به جای حماسه، معلوم بود که مرثیه می خواند…

– خیلی علاقه داشتم که به هر نحو، یکبار دیگر خودم را در فضای جماران، زیر اسمان نَفَس های حیات بخش امام، برسانم،  اما، نمی شد مرکز فرماندهی نیروهای ناظر بر اتش بس را ترک کرد،
– کشدار  ترین  لحظه  های  عمرم ، در  دوازدهم،  سیزدهم  و چهاردهم  خرداد  گذشت، …..

– رئیس ، در عین مسئولیت و مشغله بسیار زیاد، سَری به جماران زده بود، …
– پیش از انکه خبر را اعلام کنند، به همه فرماندهان و مدیران  تحت امر اَش، هشدار داد که، اگر خبری شد، مهمترین وظیفه ما، مرزها است و هیچ بعید نیست که کسانی ، در صورت اعلام خبر رحلت حضرت امام، تشخیص اشتباه دهند، و بخواهند اقدامی علیه ایران کنند، چون ، همه ( دوست و دشمن) میدانستند که، خبر رحلت امام، همه ملت و مسئولان را از فرط ماتم، مدهوش و بی خود می کند، ….

– بالاخره، خبر اعلام شد،…

فقط این را بخاطر دارم که، هرگز و در هیچ شرایطی ، ملت را، أعم از مردم عادی و هرکس با هر درجه از موقعیت سیاسی یا اجتماعی ،… تا این حد ملتهب و داغدار و مأتم زده و اندوهناک ندیده ام، …

– از جماران تا مصلی، و از مصلی تا بهشت زهرا، تاریخ بر همه ما گذشت، طولانی ترین و غمگنانه ترین تاریخ،…
– نزدیکترین صحنه به انچه که “محشر کبری” می خوانند،..

– تا هفته ها و ماه ها، خاک های اطراف مدفن امام، مانوس ترین مکان روی زمین ، برای عاشقان روح الله بود، …
– گویی قطعه ای از بهشت را یافته بودند…

روز رحلت امام أمت، واقعا روز محشر کبری ملت و تاریخ ایران بود….
– روح بلند امام أمت و بنیانگذار انقلاب اسلامی ایران، جاودانه ماند…
– درود بر شرف ملت وفادار  ایران….


منبع: عصرایران

سفر وزیر نیرو به سیستان وبلوچستان برای بررسی مشکلات گرما، قطع برق و آب

 وزیر نیرو صبح امروز (یکشنبه) به عنوان نماینده دولت برای بررسی مشکلات ناشی از گرمای شدید در سیستان و بلوچستان، به چابهار رفت.

به گزارش ایرنا، چند روزی است سیستان‌وبلوچستان به گرمای بی‌سابقه گرفتار شده است و بسیاری به سبب گرمازدگی راهی مرکزهای درمانی شده اند و زندگی مردم روزه‌دار در تب بالای ۵٠ درجه هوا به مشکل خورده است.

از این رو، پایگاه اطلاع رسانی وزارت نیرو اعلام کرد وزیر نیرو صبح امروز (یکشنبه) به عنوان نماینده دولت و برای بررسی مشکلات پیش آمده در اثر گرمای شدید در سیستان و بلوچستان وارد چابهار شد.

سفر وزیر نیرو به سیستان وبلوچستان برای بررسی مشکلات گرما، قطع برق و آب

«حمید چیت چیان» در این سفر که به دستور رییس جمهوری انجام شد، «آرش کردی» مدیرعامل توانیر و «حمیدرضا جانباز» مدیرعامل شرکت مهندسی آبفای کشور، را به همراه دارد.

به نوشته این پایگاه، به دنبال اوج گیری گرمای بی سابقه و طوفان شدید در سیستان و بلوچستان و همچنین وقوع چند مورد حادثه در تامین برق منطقه و در نتیجه قطع آب، مشکلاتی برای مردم این استان در شهرهای مختلف همچون زاهدان، جکگور، چابهار، راسک و نیکشهر پیش آمد.

همچنین امروز پست ۶۳ GIs چابهار برای تامین برق پایدار این شهر افتتاح می شود.
وزیر نیرو در این سفر از سد «پیشین» نیز بازدید می کند.

به گزارش ایرنا، سد پیشین در ۹ کیلومتری جنوب غربی شهری به همین نام و نزدیک مرز پاکستان قرار دارد.

این سد که با هدف تامین آب کشاورزی و آشامیدنی ساخته شده از نوع سد خاکی با هسته رسی با حجم مفید ۱۶۷ میلیون مترمکعب است.

پشت این سد که رودخانه سرباز به آن منتهی می شود زیستگاه تمساح پوزه کوتاه ایرانی (گاندو) قرار دارد که منطقه محافظت شده ای را تشکیل می دهد.


منبع: عصرایران

تبریک ویژه برانکو به شاگردش در رئال مادرید

ورزش سه: سرمربی سابق دیناموزاگرب با انتشار پیامی قهرمانی رئال مادرید را به شاگرد سابقش در این تیم تبریک گفت.

 برانکو ایوانکوویچ، سرمربی کروات کنونی پرسپولیس که سابقه حضور در تیم دینام وزاگرب به عنوان یکی از معتبرترین تیم‌های لیگ کرواسی را در کارنامه دارد، در پیامی به شاگرد سابقش در این تیم که موفق به کسب عنوان قهرمانی با پیراهن رئال مادرید در لیگ قهرمانان آسیا شده تبریک گفت.

لوکا مودریچ، بازیکن موفق رئال مادرید که برانکو همواره از نقش ویژه خود در تربیت و حضور او در تیم مطرح رئال مادرید به نیکی یاد کرده، شب گذشته موفق شد با پیراهن رئال مادرید و در جمع شاگردان زیدان به عنوان قهرمانی اروپا دست یابد. برانکو در این پیام در اکانت رسمی خود با انتشار عکسی از دوران حضور خودش و مودریچ در دیناموزاگرب کرواسی، این قهرمانی را به او و باشگاه رئال مادرید تبریک گفته است.

تبریک ویژه برانکو به شاگردش در رئال مادرید


منبع: برترینها

بونوچی: فکر می‌کردیم نوبت قهرمانی ما رسیده

ورزش سه: لئوناردو بونوچی، مدافع یوونتوس مدعی شد که شکست شب گذشته مقابل رئال برای آنها بسیار تلخ بوده است.

 یوونتوس برای پنجمین بار پیاپی در فینال های چمپیونزلیگ شکست خورد و دستش از جام کوتاه ماند. آنها شب گذشته به مصاف رئال رفتند و ابتدا با گل رونالدو عقب افتادند ولی مانژو کار را به تساوی کشاند و نیمه اول با تساوی ۱-۱ به پایان رسید. با این حال نیمه دوم رئال به بازی برگشت و عملکردی استثنایی داشت تا در نهایت ۴-۱ پیروز شود. حال بونوچی در صفحه اینستاگرامش تلخی شکست را ابراز کرد.

او نوشت:” ناراحتی با ماست. فکر می‌کردیم و ایمان داشتیم که زمان قهرمانی مان رسیده است. متاسفانه اینطور نشد. به رئال برای این پیروزی تبریک می‌گویم. با این حال افتخار می‌کنم که عضوی از این تیم بوده ام. ما دو جام را به خانه آوردیم و عالی کار کردیم. احترام ویژه برای شما هواداران بانوی پیر قائل هستیم شما همیشه کنار ما بوده اید، چه در شکست ها و چه در پیروزی ها.”


منبع: برترینها

آموزش کودکان برای پیشگیری و مقابله با سوءاستفاده جنسی

آموزش کودکان برای مقابله با سوءاستفاده جنسی

کودکان در هر سنی باید چه اطلاعاتی در مورد مسائل جنسی داشته باشند؟ آیا صحبت کردن در مورد مسائل جنسی با کودکان ضرورتی دارد؟
به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ زمستان پارسال از طرف یکی از مدارس دعوت شده بودم تا درباره‌ی آموزش جنسی برای والدین صحبت کنم. اصولاً وقتی قرار است درباره‌ی موضوع‌های ممنوعی مثل مسائل جنسی صحبت شود، مردم حالت دفاعی می‌گیرند، به‌ویژه وقتی قرار باشد درباره‌ی آموزش جنسی برای کودکان صحبت شود. من برای شش گروه از والدین صحبت کردم و در تمام این شش گروه، والدین تصور عجیب و ناپخته‌ای از درک کودکان از مسائل جنسی داشتند و بزرگ‌ترین دغدغه‌ی آن‌ها این بود که احتمالاً گفت‌وگو با کودکان درباره‌ی مسائل جنسی و مراقبت‌های ویژه‌ی آن، نه تنها لزومی ندارد، بلکه احتمالاً بلوغ آن‌ها را زودرس می‌کند! این به‌واقع تأسف‌بر‌انگیزترین تصوری است که والدین از گفت‌وگو درباره‌ی مسائل جنسی با کودکان‌شان دارند. بعضی از آن‌ها آن‌قدر گارد می‌گرفتند که می‌‌گفتند اصولاً نیازی به گفت‌وگو در این‌باره نیست و مثل خودشان که بدون هیچ آموزشی چنین مسائلی را یاد گرفته‌اند، فرزندان‌شان نیز یاد خواهند گرفت. بعضی از آن‌ها تصور می‌کردند که کودکان‌شان هیچ سؤال یا دغدغه‌ای در این‌باره ندارد، چون هیچ‌وقت از آن‌ها چنین سؤال‌هایی نپرسیده است و در همان جلسه با خرسندی نفسی به آسودگی می‌کشیدند، ولی به‌واقع آن‌ها اشتباه می‌کردند! کودکان حتماً درباره‌ی این موضوع‌ها سؤال دارند و دلیل نپرسیدن‌شان را حتماً باید در تعامل والدین با آن‌ها جست‌وجو کرد.
مطالعات نشان می‌دهند که عموماً کودکان کمترین اطلاعات را درباره‌ی مسائل جنسی و حریم‌های خصوصی از والدین‌شان دریافت می‌کنند و بیشترین اطلاعات خود را درباره‌ی این موضوعات از همسالان شان می‌گیرند. پرواضح است که اطلاعاتی که والدین در این‌باره دارند، واقعی‌تر و دقیق‌تر است، درحالی‌که اطلاعاتی که دوستان و همسالان کودکان و نوجوانان به آن‌ها می‌دهند، غیرواقعی و تحریف‌شده است. از ارائه‌ی دانش واقعی درباره‌ی یکی از مسائل عادی زندگی انسان‌ها، شرمگین نباشید، چون اگر شما این اطلاعات را در اختیار کودکان‌تان قرار ندهید، آن‌ها از منابع غیرواقعی و تحریف‌شده این اطلاعات را به دست می‌آورند. وقتی کودک‌تان سؤال‌های جنسی می‌پرسد، هول نکنید، استرس نگیرید و با آرامش از او بخواهید تا اطلاعاتی که خودش دارد را در اختیار شما قرار دهد، برای اینکه متوجه شوید خودش تا چه حدّ می‌داند. بعد به او جواب واقعی (و نه تخیلی) متناسب دانسته‌ها و سن‌اش را بدهید.
برای درمانگران حوزه‌ی سلامت روان، شنیدن خاطراتی از تعرض جنسی (چه به صورت تجاوز جنسی کامل، چه به صورت‌های دیگری همچون لمس یا تعرض کلامی) در مراجعان‌شان داستان غریبی نیست. غم‌انگیزتر اینکه عموماً تعرض‌های جنسی به کودکان از سوی یکی از نزدیکان است. کسی که عموماً کودکان او را می‌شناسند. قصد ندارم نگران‌تان کنم یا شما را نسبت به نزدیکان‌تان بی‌اعتماد کنم. این بسته به قضاوت شما دارد که چگونه با نزدیکان‌تان ارتباط برقرار می‌کنید. با توجه به اینکه ما اصولاً کنترلی روی رفتار دیگران نداریم، پس بهتر است که کودکان‌مان را درباره‌ی موضوع‌های جنسی واکسینه کنیم. امیدوارم توانسته باشم شما را مجاب کنم که در این‌باره با فرزندان‌تان حرف بزنید، به‌ویژه درباره‌ی حفظ حریم خصوصی.
چه آموزش‌هایی و در چه سنی؟
در هر سنی، کودکان باید اطلاعات جنسی خاصی را درباره‌ی جنسیت بدانند.
تا ۵ سالگی: نام صحیح اعضای بدن از جمله اعضای تناسلی را بدانند. درک درستی از این که نوزادان از کجا می‌آیند داشته باشند و مفهوم فضای خصوصی را بدانند و نسبت به هویت جنسی خود احساس مثبتی داشته باشند.
بین ۶ تا ۹ سالگی: از تولیدمثل حیوانات و گیاهان به‌عنوان چرخه‌ی حیات درک درستی داشته باشند، از تفاوت بین دو جنس آگاه باشند و از لغات درستی برای نام‌گذاری نواحی جنسی استفاده کنند.
بین ۹ تا ۱۳ سالگی: جنسیت را به‌عنوان بخش طبیعی زندگی درک کرده باشند، با تغییرات جنسی دوران بلوغ آشنا شده باشند، درک درستی از روند تولیدمثل داشته باشند و از موارد سوءاستفاده جنسی آگاه باشند.
کنجکاوی یا سوءاستفاده‌ی جنسی؟
کودکان عموماً در روند عادی روزمره‌شان و در بازی‌های عادی از فرصت استفاده می‌کنند و از نظر جسمی به بچه‌های هم‌جنس و غیرهم‌جنس‌شان نزدیک می‌شوند تا شکل بدن آن‌ها را کشف کنند. در بیشتر اوقات این بازی به شکل «دکتربازی» است. بیشتر بچه‌ها از سر کنجکاوی بازی‌های جنسی می‌کنند و این امری طبیعی است. اگر فرزندتان را در حالتی برهنه یا نیمه‌برهنه در حضور دیگر بچه‌ها دیدید، واکنش هولناکی نشان ندهید، نه او را سرزنش کنید، نه تنبیه، بهترین کار این است که برای رفتار جنسی‌ آن‌ها در آینده حد و مرز تعیین کنید. در این‌باره باید درباره‌ی اندام‌های خصوصی با آن‌ها صحبت کنید، اما اگر فاصله‌ی سنی بین بچه‌هایی که با هم لخت شده‌اند بیش از چهار سال باشد، در این موقعیت امکان دارد که بچه‌ی بزرگ‌تر به بچه‌ی کوچک‌تر آسیب جنسی برساند. یا اگر فرزندتان به زور و برخلاف میل خود وادار به این شرایط شده باشد، باز هم قضیه فرق می‌کند و باید مراقب باشید.
اعضای خصوصی بدن
والدین در مسیر آموزش خود بایستی درباره‌ی خصوصی بودن برخی اعضای بدن با کودکان‌شان گفت‌وگو کنند. عموماً بهترین موقع برای گفت‌وگو درباره‌ی سوءاستفاده‌ی جنسی برای کودکان کوچک‌تر، هنگام حمام‌کردن بچه‌هاست. کودکان می‌توانند بیاموزند که برای اشاره به اعضای جنسی خود از عبارت «اعضای خصوصی بدن» استفاده کنند. برای اینکه در‌باره‌ی اعضای خصوصی صحبت کنید، ابتدا باید مفهوم را برای کودکان‌تان ساده کنید. مثلاً می‌توانید این‌گونه توضیح دهید: «همه‌ی ما مسواک و شانه داریم. ولی هرکس فقط می‌تواند از مسواک و شانه‌ی خودش استفاده کند و نمی‌تواند از مال دیگران استفاده کند. آن‌ها خصوصی هستند. اعضای خصوصی بدن هم چنین وضعیتی دارند. یعنی همه‌ی آدم‌ها در بدن‌شان اعضای خصوصی دارند ولی هرکس فقط می‌تواند به اعضای خصوصی بدن خودش‌ دسترسی داشته باشد و نه دیگران». سپس درباره‌ی اعضای خصوصی بدن انسان با او صحبت کنید. توجه داشته باشید که در بسیاری از خانواده‌ها، به اشتباه صرفاً به کودکان یاد داده می‌شود که اندامی که در مایو هستند خصوصی اوست، ولی لازم است که کودک آموزش ببیند که لب‌ها، گردن و سینه هم بخش‌های خصوصی هستند. به‌ویژه در پسران کمتر به این موضوع پرداخته می‌شود، این در حالی است که برخلاف تصور رایج، پسران بیشتر از دختران در معرض سوءاستفاده‌ی جنسی قرار دارند.
رفتارهایی که سوءاستفاده جنسی محسوب می‌شوند
با کودکان‌تان صحبت کنید که اگر چنین مواردی را احساس کردند، واکنش نشان دهند:
وقتی یک نفر اندام خصوصی‌اش را به تو نشان می‌دهد.
وقتی کسی می‌خواهد بی‌دلیل به بدن تو نگاه کند.
وقتی کسی می‌خواهد به اندام‌های خصوصی تو دست بزند.
وقتی کسی می‌خواهد به اندام‌های خصوصی او دست بزنی.
وقتی یک نفر بزرگ‌تر از خودت، از تو کاری را می‌خواهد که مایل نیستی انجام دهی.
وقتی در موقعیتی هستی که احساس ناراحتی می‌کنی یا درون خودت احساس عجیبی داری.
وقتی یک نفر از تو می‌خواهد که رفتاری را به صورت راز نگه داری.
وقتی یک نفر با تو کاری می‌کند که بعد از آن حس بدی داری.
«نه!» گفتن، ترک‌کردن و اطلاع‌دادن
به فرزندان‌تان یاد بدهید که اگر در چنین موقعیتی بودند، بگویند: «نه»، یا حتی بهتر است به آن‌ها یاد بدهیم که در این مواقع «داد بزنند» و بلند بگویند: «نه!»، و سپس آن محل را «ترک» کنند و در نهایت به مادر یا پدر «بگویند». به کودکان‌تان یاد دهید که از «داد زدن» نترسند، چراکه آن فرد متجاوز است که کار اشتباهی می‌کند و اوست که باید بترسد. عموماً بهتر است برای پیشگیری، با فرزندتان نقش بازی کنید. مثلاً از فرزندتان بپرسید که «اگر در محله یا مدرسه کسی خواست به اندام خصوصی تو دست بزند، یا لباس زیر تو را ببیند، چه کار می‌کنی؟» مطالعات نشان می‌دهند وقتی کودکان آمادگی داشته باشند و پیش‌بینی چنین موقعیت‌هایی را بکنند، در موقعیت‌های این‌چنینی عملکرد بهتری نشان می‌دهند.
نشانه‌های سوءاستفاده
عموماً بچه‌ها بعد از سوءاستفاده جنسی گوشه‌گیر می‌شوند، زیاد گریه می‌کنند یا رفتارشان به طور چشمگیری تغییر می‌کند. مثلاً امکان دارد بچه‌ای که پیش از این بازیگوش بود، رفتارهای اسرارآمیز و خشمگینانه از خود نشان دهد. امکان دارد رفتارهای جنسی از خود نشان دهند که با سن کودک و هنجارهای اجتماعی سازگاری ندارد. اگر فرزندتان دچار سوءاستفاده جنسی شده، آرامش خود را حفظ کنید و مراقب باشید که او را مقصر اعلام نکنید یا توبیخ‌اش نکنید. این اتفاق ناراحت‌کننده است و برای کودکان ناراحت‌کننده‌تر، بنابراین این حس را به او منتقل کنید که او بی‌گناه است و از دیگران (از جمله متخصصان سلامت روان) کمک حرفه‌ای بگیرید.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : تربیت فرزند, سپیده دانایی


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی


به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو


سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما


کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی


الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

رژیم غذایی برای درمان کبد چرب

اگر کبد چرب داشتیم چه غذایی بخوریم؟

کبد وظایف مهم بسیاری در بدن دارد: خون را سم زدایی می کند، اولین جایی است که خون پس از مسیر گوارش به آن می رود، و همچنین کبد ترکیبات پروتئین و چربی های بسیار مهمی که بدن برای بقا به آنها نیاز دارد را تولید می کند.
به گزارش آلامتو به نقل از دکتر کرمانی؛ از آنجایی که کبد اولین جایی است که مواد مغذی را دریافت می کند و خون نیز پس از گوارش به آنجا می رود، برنامه غذایی می تواند روی سلامت کبد تاثیر گذار باشد.سطوح بالای قند و انواع خاصی از چربی ها می تواند باعث ساخت چربی های اضافی در کبد شود که باعث آسیب رسیدن به سلامت کبد است.
کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری های کبدی در سطح جهان است، و بسیاری از افراد به بیماری کبد چرب غیر الکلی دچار هستند. شاخص های خطر برای بیماری کبد چرب عبارتند از چاقی و مشکل سندروم متابولیک.خبر خوب این است که برنامه غذایی و ورزش برای درمان و پیشگیری از کبد چرب غیر الکلی بسیار مهم هستند.دنبال کردن توصیه های متخصصین درباره برنامه غذایی می تواند بهترین کار برای پیشگیری و درمان کبد چرب باشد.تحقیقات نشان داده افراد چاقی که به کبد چرب غیر الکلی مبتلا هستند با کاهش ۵ تا ۱۰ درصد از وزن خود می توانند باعث بهبود کبد چرب شوند. اگر به کبد چرب مبتلا هستید قبل از هرگونه تغییر در برنامه غذایی، مصرف دارویی جدید و یا در صورت داشتن سوال با پزشک خود مشورت کنید.
مقاله مرتبط: غذاهای مفید و مضر برای کبد چرب
امگا ۳ بیشتر
برخی تحقیقات نشان داده اند افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی در مقایسه با افرادی که کبدی سالم دارند در بافت کبد خود امگا ۳ کمتری دارند و همچنین امگا ۶ بیشتری نیز دیده شده، امگا ۶ می تواند کبد چرب را افزایش دهد.استفاده روزانه یک گرم مکمل روغن ماهی می تواند برای درمان کبد چرب توصیه شود.خوردن غذاهای سرشار از امگا ۳ می تواند برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید باشد.منابع غنی امگا ۳ شامل ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، ماهی خال مخالی، هالیبوت و یا ماهی تن هستند.گوشت دام هایی که با علف تغذیه شده اند در مقایسه با دام هایی که با ذرت تغذیه شده اند نیز امگا ۳ بیشتری دارند. منابع گیاهی امگا ۳ شامل گردو، بذر کتان، شاهدانه و روغن زیتون می شود.
امگا ۳ می تواند به کاهش التهاب نیز کمک کند که برای کبد چرب مفید است. بسیاری از مشکلات و بیماری ها مانند کبد چرب غیر الکلی، به دلیل التهاب بدتر می شوند. بنابراین، کاهش التهاب می تواند به بهبود بیماری هایی که با التهاب در ارتباط هستند کمک کند.
کاهش مصرف چربی های اشباع و ترانس
مقدار و نوع چربی که مصرف می کنید می تواند تاثیر مستقیم روی سلامت کبدتان داشته باشد. بعلاوه مصرف مقدار زیاد امگا ۶ و مقدار کمی امگا ۳، خوردن مقدار زیادی چربی های اشباع و ترانس می تواند برای سلامت کبد مضر باشد. چربی های ترانس مخصوصا با افزایش التهاب در ارتباط هستند، و توصیه می شود تمام افراد مصرف آن را کاهش دهند.منابع سرشار از چربی های اشباع عبارتند از: گوشت حیوانات، لبنیات و غذاهای فرآوری شده. چربی های ترانس را می توان در فست فودها و تا حدودی در روغن های هیدروژنه پیدا کرد.برای پرهیز از چربی های ترانس، بهتر است به برچسب غذاها نگاه کنید و به دنبال روغن های هیدروژنه خاص بگردید. این نوع روغن ها را می توانید در میان وعده های بسته بندی شده و خامه قهوه پیدا کنید.
حتی اگر روی بسته ای نوشته شده باشد صفر گرم چربی ترانس اما حاوی روغن هیدروژنه باشد همچنان می تواند در هر وعده ۰٫۵ گرم چربی ترانس به بدنتان منتقل کند.منابع چربی پایین در چربی اشباع و ترانس عبارتند از: روغن زیتون، آجیل ها و دانه ها.
کاهش قند و فروکتوز
علاوه بر مقدار دریافت چربی، نوع کربوهیدرات هایی که می خورید نیز می تواند روی سلامت کبد تاثیر گذار باشد. مصرف مقدار زیادی قند و فروکتوز با افزایش کبد چرب غیر الکلی در ارتباط است.یکی از منابع اصلی فروکتوز شهد ذرت با فروکتوز بالا است، که عمدتا در نوشیدنی های گازدار و همچنین یکی از مواد غذاهای فرآوری شده استفاده می شود.مصرف مقدار زیادی فروکتوز می تواند باعث آسیب رسیدن به کبد شود، و همچنین مصرف زیاد فروکتوز برای مدت زمان طولانی می تواند خطر کبد چرب را افزایش دهد.علاوه بر نوشیدنی های گازدار، شهد ذرت با فروکتوز بالا را می توان در شیرینی ها، نان ها، غلات صبحانه، غذاهای منجمد، سس ها یا چاشنی ها و برخی از آب میوه های بسته بندی شده پیدا کرد.
برای کاهش مصرف قند، غذاها را عمدتا در شکل طبیعی خود مصرف کنید. میوه ها و سبزیجات تغییر داده نشده، پروتئین های بدون چربی، چربی های سالم مانند روغن زیتون، آجیل ها، غلات کامل و حبوبات.بسیار مهم است که هنگام کاهش مصرف چربی مصرف قندها را افزایش ندهید. بسیاری از افراد زمانی که مصرف چربی خود را کاهش می دهند رو به غذاهایی با چربی کم و کربوهیدرات بالا می آورند.جایگزین کردن غذاهای قندی به جای غذاهای پرچرب هیچ خیری برای کبدتان ندارد و شاید مشکل را بدتر هم بکند.
رژیم غذایی مناسب کبد چرب
برنامه غذایی که در آن قند کمی باشد، چربی های اشباع و ترانس کاهش بیابد و همچنین سرشار از امگا ۳ باشد نشان از رژیمی متعادل دارد.در یک برنامه غذایی متعادل مصرف میوه، سبزیجات، لوبیا ها، آجیل ها، دانه ها، روغن زیتون و غلات کامل توصیه می شود.داشتن چنین برنامه غذایی برای سلامت قلب نیز بسیار مفید است، احتمال مرگ در سنین پایین را کاهش می دهد و به صورت مفید التهاب را کم می کند.از آنجایی که این برنامه قند کمی دارد، چربی های اشباع و ترانس در آن زیاد مصرف نمی شوند و سرشار است از امگا ۳، پس برای داشتن کبدی سالم نیز بسیار مفید خواهد بود.
نتیجه گیری
اگر شخصی اضافه وزن داشته باشد و مبتلا به کبد چرب باشد، کاهش وزن می تواند تاثیر زیادی روی بهبود سلامت و عملکرد کبدش داشته باشد. ترکیب فعالیت فیزیکی و رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن بسیار مهم است، و فعالیت فیزیکی نباید نادیده گرفته شود.روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی در کنار پیروی از برنامه غذایی سالم برای داشتن کبدی سالم و همچنین التیام کبد چرب توصیه می شود.تحقیقات نشان داده وقتی افراد در طول هفته فعالیت فیزیکی خود را به بالای ۶۰ دقیقه افزایش می دهند، شاهد کاهش وزن و بهبود عملکرد کبد خواهند بود.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : دکتر کرمانی, رژیم غذایی, سلامت کبد, سم زدایی


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی


به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو


سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما


کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی


الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

چگونه از کفشهای خود مراقبت کنیم؟

کفش های مورد علاقه ی خود را برای ترمیم ببرید. از شر کفش های از مد افتاده خلاص شوید. کفش هایی را که ناراحت هستند کنار بگذارید. به یاد داشته باشید که در طی سال ها اندازه ی کفش شما تغییر می کند. پای شما ممکن است بزرگ تر یا پهن تر شود اما معمولاً کوچک نمی شود.
درون کفش های خود قالب چوبی قرار دهید و یا آنها را درون جعبه ی کفش نگه داری کنید. درون کفش را با دستمال کاغذی یا روزنامه پر کنید تا شکل آن تغییر نکند. اگر نوع کفش را روی جعبه ی آن مشخص کنید لازم نیست برای پیدا کردن کفش مورد نیازتان در همه ی جعبه ها را باز کنید.
 
مراقبت از کفش ها
از یک مداد چشم استفاده کنید و خراش های روی کفش را از بین ببرید. برای پاک کردن لکه های سیاه روی کفش گلوله ای پنبه ای را در لاک پاکن فرو ببرید و روی لکه بکشید.
از یک مداد پاک کن کهنه برای پاک کردن دوده و کثافات از روی کفش های جیر و پارچه ای بهره بگیرید.
اسفنجی را در سرکه ی سفید فرو ببرید و سپس برای پاک کردن شوره های روی کفش آن را به آرامی به سطح کفش بمالید.
برای پاک کردن لکه های تیره از روی چرم های روشن، از لاک پاک کن استفاده کنید. لکه های روغنی روی کفش را با دستمال کاغذی پاک کنید سپس به روی لکه، پودر تالک بپاشید و ماساژ دهید در پایان کار بقایای پودر را با برس پاک کنید. از خمیر دندان برای پاک کردن لکه های روی کفش های رنگ روشن استفاده کنید.
واکس زدن کفش
از پارچه ای آغشته به نرم کننده ی پارچه برای واکس زدن فوری به کفش ها استفاده کنید.
یک قسمت از پوست موز را برداشته و روی کفش بمالید. کفش را جلا دهید و سپس خشک کنید. روغن موجود در پوست موز درخشش فوق العاده ای به کفش خواهد داد. به شکلی که تصور می کنید همین حالا آن را خریده اید.
نگه داری از کفش ها
درون کفش های نوی خود یک کفی پلاستیکی بیندازید. این کار موجب می شود نقاط اتصال کفش محکم تر شود.
از کفاش خود بخواهید محافظ پاشنه برای کفشتان نصب کند. هزینه ی این کار خیلی کم است اما این محافظ از خراشیدگی پاشنه جلوگیری می کند.
از کفاش بخواهید کفش چرم شما را بخار شویی کند.
در طی هفته به طور متناوب از چند کفش استفاده کنید. بدین شکل به کفش فرصت برگشت به حالت اولیه را می دهید. علاوه بر این احتمال ابتلا به میخچه یا تاول در پاهایتان کاهش می یابد.
 
منبع: مه شو

چگونه برای شروع روز آرایش کنید ؟؟

۱- از یک بی رنگ کننده ی ضد نور برای زیر چشم و گوشه های داخلی آن استفاده کنید.
۲- یک سایه ی چشم کم رنگ روی پلک بمالید. بدین شکل کسی متوجه قرمزی چشم شما نخواهد شد.
۳- توجه را از قرمزی چشم با کمک روشن کردن استخوان ابرو با یک سایه ی روشن یا مداد سفید، بگیرید.
۴- از یک مداد چشم آبی روی خط بالایی مژه ها و خط داخلی چشم استفاده کنید. سپس آن را با یک گلوله پنبه صاف نمایید. مژه ها را با پوشش نازکی از ریمل بپوشانید.
۵- از پودر یا کرم برنزه کننده استفاده کنید. از مصرف رنگ های صورتی بپرهیزید زیرا علاوه بر این که پوست چهره تان را خسته نشان می دهند ممکن است ظاهری تحریک یافته نیز بدان ببخشند.
۶- از مصرف پودر در صورت امکان خودداری کنید. اما در صورتی که چهره تان پودر را لازم دارد از یک پودر با ته رنگ زرد استفاده کنید و آن را با یک قلم موی بزرگ و پر مو به روی چهره بزنید.
لب ها : اگر در چهره نقطه ای باشد که باید بیش از همه جلوه کند، آن نقطه، دهان است برای آرایش لب ها از رنگ های قرمز با زمینه های آبی، مرجانی روشن یا قهوه ای بهره بگیرید. از مصرف رژلب های مات بپرهیزید. این رژلب ها بسیار خشک هستند. در عوض از انواع دارایب مرطوب کننده که کمی لب را درخشنده می کنند استفاده کنید.
توجه کنید : اگر پس از مصرف رژلب دور لب ها را خط بکشید می توانید کمی آنها را برجسته تر جلوه دهید.
ممکن است لب هایتان پوسته پوسته یا ترک خورده باشند در این صورت قبل از استفاده از رژلب یک مسواک نرم روی آنها بکشید.
منبع: مه شو