تغذیه مناسب قبل از دویدن برای افراد گیاهخوار

تغذیه گیاه خواران قبل از دویدن

اگر گیاهخوار هستید و میخواهید زمان دویدن بهترین عملکردتان را داشته باشید باید بدانید که قبل از شروع دویدن باید چه چیزهایی بخورید.
به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ دانستن چیزهایی که باید قبل از دویدن بخورید هیچ وقت آسان نیست، مخصوصا اگر جزء گیاه خواران باشید. به جز اینکه نمی دانید قبل از دویدن چه چیزی بخورید، دانستن وعده های روزانه نیز سخت است.
فرقی نمی کند که دونده مارتون هستین، یا گاهی می دوید، گیاه خواران پروتئین های دریافتی محدودی دارند و حتی موارد کربوهیدراتی آنها ساده است، که میتواند واقعا یک چالش باشد، چون خوردن غذای اشتباه واقعا می تواند مانعتان شود.
به همین دلیل از آشپز متخصص در تغذیه سالم، سیموس مولان، و هم چنین متخصص تغذیه، میراندا همر، خواسته ایم که بهترین نکات غذایی گیاه خواران را در میان بگذارند.
سوال مهم: آیا دونده گان می توانند گیاه خوار باشند؟
بله، حتی اگر دونده ماراتون باشید، میتوانید گیاه خوار باشید، فقط باید حقایق خودتان را بپذیرید.
به گفته ی سیموس، بسیاری از ورزشکاران استقامتی در چرخه کربوهیدرات گیر می کنند، مخصوصا خروج از این شرایط زمانی سخت می شود که ورزشکار گیاه خوار باشند، زیرا با حذف پروتئین ها و چربی های گیاهی به نظر می رسد خلا زیادی در رژیم غذایی به وجود آید که با کربوهیدرات و شکرها به راحتی این خلا پر می شود. به عنوان گیاه خوار داشتن یک روش کم کربوهیدرات و کم شکر سخت نیست. فقط کمی سخت کوشی می خواهد.
این ایده که ورزشکاران با پاستا و نان تغذیه کنند – به عبارت دیگر، کربوهیدرات های ساده- اصلا ایده خوبی نیست.
تاکنون اجماع جمعی بر آن بود که ورزشکاران، مخصوصا ورزشکاران استقامتی، لازم است پیوسته رژیم غذایی پر کربوهیدرات داشته باشند. در سالهای اخیر، اکثر مطالعات نشان داده اند که روش کم کربوهیدرات، و پر چرب برای تمرین، مخصوصا در تمرین های منطقه چربی سوزی برای تمرینات استقامتی، تاثیر گذاری بیشتری دارد. یعنی، تطبیق دادن متابولیسم تا بتواند به ذخایر کالری بدن دسترسی پیدا کند و به جای گلیکوژن از کتون استفاده کند.
یک دونده قبل از دویدن چه چیزهایی باید بخورد
اکنون که می دانید می توانید یک دونده قوی و گیاه خوار باشید، قبل از دویدن چه چیزی باید بخورید؟ یک ساعت قبل از پوشیدن کتانی های خود این ها را امتحان کنید.
” کره بادام زمینی و یک موز متوسط، مافین غلات کامل یا بدون گلوتن با کره بادام زمینی، بلغور جوی دو سر با شیر بادام”.
اگر می خواهید مدت طولانی تری بدوید، می توانید به توصیه سیموس گوش کنید:
“وعده قبل تمرینتان باید کم شکر باشد (یک اسموتی با پروتئین افزوده، بادام خیس، توت منجمد وحشی، سبزی ها و آووکادو)، هضم راحت و یک سوپر وعده پر از چربی/پروتئین باشد.
اکنون می دانیم قبل از دویدن چه چیزی بخوریم. اما در وسط دویدن چطور؟
اگر فاصله طولانی می دوید، تغذیه میانه راه نیز یک روش مفید برای حفظ انرژیتان است. ریچ رول، کسی که دوبار اولین دونده مسابقات جهانی اولترامن شده است، می گوید خوردن چندین خرما، یک موز، کره بادام و خوردن شیر نارگیل در طول تمریناتی که ۹۰ دقیقه یا بیشتر است، مفید است.
و در اینجا بهترین غذاهایی که به ریکاوریتان بعد از دو کمک می کنند
اگرچه وسوسه کننده است که بعد از ورزش به سراغ یک نان خامه ای بروید، اما ماده ی مغذی تری را انتخاب کنید.
تغذیه صحیح با پروتئین پاک و کربوهیدرات های باکیفیت برای کمک به بازسازی و سوخت رسانی عضلات ایده آل هستند. می توانید از شیر، بادام و میوه تازه، سالاد عدس با اسفنجاج تازه، اسموتی توت وحشی و کلم پیچ، یا نخود و سالاد کوینولا استفاده کنید.
هیچ کدام از این ها مطابق میلتان نیست؟ می توانید از نظرات سیموس کمک بگیرید:
” من عاشق فندق، کلم پیچ و اسفناج، نمک دریا، و زرد چوبه و سرکه دانه چیا هستم”. چربی خوب و پروتئین چیا، مواد غذایی میکرو اما متراکم هم چون سبزی ها، مواد ضد التهابی کورکومین از زردچوبه.
اما در مورد پیشنهاد هیلاری، ” هر چیزی می توان خورد. من طرفدار مقدار زیادی از سیب زمینی سرخ کرده چرب و شور هستم”.
منتظر چه چیزی هستید؟ برای خودتان یک میان وعده درست کنید و شروع کنید.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : تمرینات ورزشی, فیتامین, گیاهخواری


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو


سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما


کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی


الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی

ارسال نظر


منبع: آلامتو

یک پنجم کودکان کشورهای ثروتمند در فقر زندگی می کنند

طبق گزارش جدید یونیسف، یک کودک از هر ۵ کودک ساکن در کشورهای ثروتمند در فقر نسبی زندگی می کند.

به گزارش مهر، طبق گزارش این سازمان، ۱۳ درصد کودکان کشورهای توسعه یافته فاقد دسترسی به غذای کافی و مغذی هستند، بطوریکه در کشورهای آمریکا و بریتانیا این رقم تا ۲۰ درصد رسیده است.

«سارا کوک» مدیر بخش تحقیقات یونیسف، در این باره می گوید: درآمد بالاتر به معنای کیفیت زندگی بهتر برای کودکان نیست. دولت ها در همه کشورها باید برای کاهش این فاصله و ایجاد بهبود، اقداماتی تضمین کننده انجام دهند.

در این گزارش، مواردی نظیر سطح تحصیلات، سلامت روان، مصرف الکل، فرصت های اقتصادی و محیط زیست ۴۱ کشور پردرآمد جهان بررسی شد.

در این گزارش، آلمان و کشورهای شمال اروپا در راس فهرست و کشورهای رومانی، بلغارستان و شیلی در انتهای فهرست قرار گرفتند. کشورهای آمریکا و نیوزیلند به ترتیب در رده های ۳۷ و ۳۴اُم قرار گرفتند.

آمریکا از لحاظ فقر، گرسنگی، سلامت، تحصیل و نابرابری دارای نمرات نسبتا پایینی بود.

عملکرد نیوزیلند نیز از لحاظ سلامت روان نوجوانان با بالاترین نرخ خودکشی در دنیا برای افراد ۱۵ تا ۱۹ سال (سه برابر میانگین نرخ خودکشی در کشورهای ارزیابی شده) بسیار بد بود.


منبع: الف

اظهارنظرهای زودهنگام درباره انتخاب شهردار آینده تهران

محسن هاشمی گفت:انتخاب شهردار موضوعی است که باید با اجماع یا نظر اکثریت اعضای شورای شهر انجام شود و به همین دلیل کشاندن موضوع به رسانه‌ها و ایجاد مباح اختلاف‌انگیز برای شهروندان مفید نیست.

محسن هاشمی رفسنجانی منتخب نخست شورای شهر تهران در گفت‌وگو با فارس، گفت: منتخبین شورای شهر در حال بازبینی وضعیت شهر و ارزیابی برنامه دوم توسعه تهران و اجرای آن هستند.

وی ادامه داد:  همچنین منتخبین به تدوین پیش‌نویس برنامه مدیریت شهری برای تهران می‌پردازند و این موضوعات در حال حاضر اولویت شورای پنجم است.

هاشمی بیان کرد: بر اساس این برنامه بایست فرایند انتخاب شهردار انجام شود که با توجه به همگرایی و فضای مناسب بین اعضا امیدواریم تدوین برنامه دقیق و قابل اجرایی را شاهد باشیم.

هاشمی رفسنجانی در رابطه با مطالبی که در فضای مجازی و مطبوعات درباره انتخاب شهردار و مخالفت یا حمایت از گزینه‌های احتمالی منتشر می‌شود، افزود: انتخاب شهردار موضوعی است که باید با اجماع یا نظر اکثریت اعضای شورای شهر انجام شود و به همین دلیل کشاندن موضوع به رسانه‌ها و ایجاد مباح اختلاف‌انگیز برای شهروندان مفید نیست.

نفر اول منتخب شورای شهر تهران ادامه داد: تاکنون فضای صمیمی و همکاری نزدیکی بین منتخبین شورای شهر وجود دارد و با تشکیل کمیسیون‌های تخصصی فرایند تدوین برنامه که شامل شناخت وضع موجود و تعیین رویکرد شورای منتخب برای حل مسائل تهران است آغاز شده است و در نهایت این بایست برنامه شورای منتخب باشد که اساس معیارهای انتخاب شهردار را تعیین کند.

وی توضیح داد: بر اساس هر برنامه‌ای ویژگی‌های شهردار که مجری برنامه شوراست تغییر می‌کند، به دلیل آنکه مدیریت شهری منابع و فرصت محدودی در اختیار دارد تعیین رویکرد اصلی آن برای حل معضلات شهر در انتخاب شهردار و تیم مدیریت اجرایی شهر تأثیرگذار است، اگر مفصل ترافیک و آلودگی هوا اولویت نخست شهر تهران است باید به یک گونه عمل کرد و اگر بافت‌های فرسوده یا احداث بزرگراه مسأله اصلی است گونه‌ای دیگر و در صورتی که مسائل فرهنگی و اجتماعی اولویت اصلی است مسیر دیگری باید برگزید.

محسن هاشمی رفسنجانی تصریح کرد: اولویت‌بندی مسائل به معنای نادیده گرفتن سایر حوزه‌ها نیست بلکه به منزله نقشه راه برای حل معضلات شهر است و با هر نقشه راهی به مسیر متفاوتی خواهیم رسید.

وی افزود: رعایت حرمت و شأن شخصیت‌ها و چهره‌های اعتدال و اصلاحات و سایر جریانات موضوعی ضروری است و اینکه بستر ایجاد اختلاف و کدورت به دلیل مسائل سیاسی یا تصمیمات شورا حاصل نشود باید مورد توجه همه فعالان در این حوزه قرار گیرد و صمیمیت و صداقت به خصوص در ماه مبارک رمضان بر فعالیت ما حاکم باشد.


منبع: الف

مرزهای غربی کشور آرام است/ تکذیب درگیری های نظامی

یک مقام آگاه امنیتی گفت: هیچ درگیری در مرزهای غربی کشور با عناصر تروریستی رخ نداده است و تحرکات لجستیکی نظامی کشور طبق روال معمول برای تضمین امنیت ایران اسلامی است.

یک منبع آگاه امنیتی در گفتگو با مهر درگیری نظامی با گروهک های تروریستی در مرزهای غربی کشور و اخبار منتشر شده با این مضمون را تکذیب کرد.

وی افزود: امنیت کامل در مرزهای غربی کشور برقرار است و انتشار اخباری با عناوینی مانند درگیری شدید نیروهای امنیتی با تروریستها منطبق بر واقعیت نیست.

این منبع آگاه خبری افزود: طبق روال معمول رصد های اطلاعاتی و پیگیری گزارشهای خبری برای اشراف بر امنیت کامل مرزهای کشور در دستور کار است و جا به جایی های لجستیکی و نظامی جزو طبیعی ماموریت نیروهای نظامی در این مسیر است.

این مقام آگاه تصریح کرد: مردم با پیگیری اخبار از منابع رسمی اجازه انتشار شایعات را ندهند و یقین بدانند هر عاملی که بخواهد مولفه های امنیتی ایران اسلامی مخصوصا در مرزهای کشور را در معرض تهدید قرار دهد در تیررس فرزندان آنها در نهادهای مسئول خواهد بود.

وی گفت: درصورت هرگونه برخورد، درگیری و یا سرکوب عناصر ضد امنیتی طبق روال گذشته به سرعت و البته شفاف و صریح از طریق رسانه ها به مردم اطلاع رسانی خواهد شد


منبع: الف

ترافیک در آزاد راه کرج به قزوین/ ۴ جاده کشور مسدود است

پلیس راهنمایی و رانندگی ناجا (راهور) اعلام کرد: هم اکنون بارش باران در استان مازندران در اکثر محورها به همراه مه گرفتگی با کاهش دید در محورهای فیروز کوه و هراز و ترافیک نیمه سنگین در باند آزاد راه کرج به قزوین و باند جنوبی آزاد راه تهران به کرج جریان دارد.

به گزارش روز شنبه ایرنا از پلیس راهور ناجا، بر اساس آخرین گزارش رسیده سایر محورهای مواصلاتی کشور نیز از جوی آرام و ترافیکی روان برخوردار است.

با پایه این گزارش همچنین محورهایی که مسدود هستند به شرح زیر است:

۱-محور شمشک – دیزین در استان های تهران و البرز به علت عدم ایمنی کافی تا اطلاع ثانوی مسدود است.
۲-محور اولنگ – شاهرود در استان های گلستان و سمنان.
۳-محور استهبان – نی ریز در استان فارس.
۴-محور فرعی رودبار – کهنوج – قلعه گنج در جنوب استان کرمان.

پلیس راهور ناجا محورهای دارای محدودیت را به این شرح اعلام کرد:

۱- آزاد راه قم به تهران از تاریخ ۲۹/۰۱/۹۶ الی ۲۰/۰۶/۹۶ محدوده عوارضی تا کیلومتر ۱۲٫۵ روزهای شنبه، یکشنبه، دوشنبه، چهارشنبه هر هفته از ساعت ۰۸:۰۰ الی ۱۷:۰۰ و روزهای سه شنبه از ساعت ۰۸:۰۰ الی ۱۲:۰۰ به استثنای روزهای پنجشنبه و جمعه و ایام تعطیلات رسمی و روز قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، عملیات راهسازی همزمان با عبور ترافیک و تنها در یک خط عبور اجرا خواهد شد.

۲- محور کرج – چالوس از تاریخ ۰۱/۰۲/۹۶ الی ۲۰/۰۶/۹۶ محدوده میدان امیر کبیر تا تونل کندوان – کیلومتر صفر تا ۷۵ روزهای شنبه، یکشنبه، دوشنبه، سه شنبه هر هفته از ساعت ۰۸:۰۰ الی ۱۷:۰۰ و روزهای چهار شنبه از ساعت ۰۸:۰۰ الی ۱۲:۰۰ به استثنای روزهای پنجشنبه و جمعه و ایام تعطیلات رسمی و روز قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، عملیات راهسازی همزمان با عبور ترافیک و رعایت جوانب احتیاط اجرا خواهد شد.

۳- آزاد راه رشت – قزوین از تاریخ ۱۶/۰۲/۹۶ الی ۲۰/۰۶/۹۶ روزهای شنبه , یکشنبه , دوشنبه , سه شنبه هر هفته از ساعت ۰۸:۰۰ الی ۱۸:۰۰ و روزهای چهار شنبه از ساعت ۰۸:۰۰ الی ۱۴:۰۰ به استثنای روزهای پنجشنبه و جمعه و ایام تعطیلات رسمی و روز قبل و بعد از تعطیلات چند روزه, عملیات راهسازی همزمان با عبور ترافیک و رعایت جوانب احتیاط اجرا خواهد شد.

۴- آزاد راه قم به تهران از تاریخ ۱۶/۰۲/۹۶ الی ۳۱/۰۵/۹۶ محدوده کیلومتر صفر تا ۳۰ حدفاصل عوارضی حرم تا پل فرودگاه امام خمینی(ره) روزهای شنبه، یکشنبه، دوشنبه، چهارشنبه هر هفته از ساعت ۰۸:۰۰ الی ۱۸:۰۰ و روزهای سه شنبه و پنج شنبه از ساعت ۰۸:۰۰ الی ۱۴:۰۰ به استثنای ایام تعطیلات رسمی و روز قبل و بعد از تعطیلات چند روزه, عملیات راهسازی همزمان با عبور ترافیک و تنها در یک خط عبور اجرا خواهد شد.

۵- محور بوئین زهرا – اشتهارد حدفاصل انتهای حوزه تا محدوده شهری و محور اشتهارد-ماهدشت حدفاصل انتهای محدوده شهری تا پلیس راه ماهدشت و محور ماهدشت-کیانشهر از کیلومتر صفر تا ۴۵ – از تاریخ ۱۶/۰۳/۹۶ الی ۲۰/۰۶/۹۶ روزهای شنبه، یکشنبه، دوشنبه، سه شنبه و چهارشنبه هر هفته از ساعت ۰۷:۰۰ الی ۱۷:۰۰ به استثنای ایام تعطیلات رسمی و روز قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، عملیات راهسازی همزمان با عبور ترافیک و تنها در یک خط عبور اجرا خواهد شد.


منبع: الف

ایران در جایگاه ۷۵ فهرست «خلاقیت جهانی»

بر اساس تازه ترین گزارش سازمان جهانی مالکیت فکری، ایران در جایگاه هفتاد و پنجم فهرست خلاقیت جهانی قرار گرفت.

به گزارش مهر به نقل از اتاق بازرگانی ایران، سازمان جهانی مالکیت فکری (WIPO) در ژنو تازه‌ترین گزارش خود را منتشر کرد. در بخشی از این گزارش مفصل که به نام «فهرست خلاقیت جهانی ۲۰۱۷» منتشر شده؛ جدولی شامل نام ۱۲۷ کشور جهان آمده که ایران در آن با ۰۹/ ۳۲ امتیاز (از ۱۰۰) در مکان هفتاد و پنجم قرار گرفته است.

وایپو یکی از نهادهای زیرمجموعه‌ی سازمان ملل متحد است و مقر آن در ژنو سوئیس قرار دارد. این سازمان شاخص‌هایی همچون شمار اختراعات ثبت‌شده، میزان سرمایه‌گذاری در آموزش، ارتباط دانشگاه‌ها با بخش صنعت و کیفیت آثار علمی منتشرشده را در ۱۳۰ کشور بررسی می‌کند.

در فهرست امسال سوئیس با ۶۹/ ۶۷ امتیاز خلاق‌ترین کشور خوانده شده است؛ سوئد (۸۲/ ۶۳)، هلند (۳۶/ ۶۳)، آمریکا (۴۰/ ۶۱) و بریتانیا (۸۹/ ۶۰) هم در مکان‌های دوم تا پنجم قرار دارند. آلمان با ۳۹/ ۵۸ امتیاز و یک پله صعود نسبت به سال گذشته (۲۰۱۶) در مکان نهم نشسته است. چین نیز بیست‌ودوم است.

در میان ۲۵ کشور برتر فهرست وایپو ۱۵ کشور اروپایی هستند. بنا بر گزارش وایپو، سرمایه‌ انسانی، تحقیقات و زیرساخت‌های قوی نقاط قوت کشورهای اروپایی هستند.

آمریکا (رتبه ۴)، سنگاپور (۷)، کره جنوبی (۱۱)، ژاپن (۱۴)، هنگ‌کنگ (۱۶)، اسرائیل (۱۷)، کانادا (۱۸)، نیوزیلند (۲۱)، چین (۲۲) و استرالیا (۲۳) هم دیگر کشورهای اول تا بیست‌وپنجم هستند.

امارات عربی متحده از میان کشورهای اطراف ایران بالاترین رتبه را به خود اختصاص داده است. این امیرنشین حاشیه‌ی خلیج فارس با امتیاز ۲۴/ ۴۳ در رتبه‌ی ۳۵ جهانی قرار گرفته است. ترکیه (رتبه ۴۳)، روسیه (۴۵)، قطر (۴۹)، عربستان سعودی (۵۵)، کویت (۵۶)، ارمنستان (۵۹)، بحرین (۶۶) و گرجستان (۶۸) هم بالاتر از ایران قرار دارند.

وایپو در عین حال در بخشی از گزارش خود به «پیشرفت‌های قابل توجه» در مرکز و جنوب آسیا اشاره می‌کند و در پیوند با آن نام جمهوری اسلامی ایران، قزاقستان و بنگلادش را مطرح می‌کند. سازمان جهانی مالکیت فکری همچنین تصریح می‌کند که ایران با سه پله صعود نسبت به سال گذشته در منطقه مرکز و جنوب آسیا از نظر رشد دوم بوده است. هند در این منطقه با شش پله صعود نسبت به پارسال، بیشترین رشد را تجربه کرده است.


منبع: الف

دانلود ۲٫۲٫۸ Solid Explorer؛ فایل منیجر قدرتمند سالید

 باشگاه خبرنگاران جوان؛ نرم افزار Solid Explorer File Manager یکی از بهترین و قدرتمند ترین برنامه های مدیریت فایل برای گوشی های هوشمند است. این نرم افزار به دلیل پشتیبانی از فایل های فشرده و محیطی زیبا و ساده محبوبیت بسیاری در بین کاربران پیدا کرده است. با استفاده از نرم افزار Solid Explorer می توانید بر روی تمامی فایل ها و اطلاعات گوشی خود مدیریت داشته باشید.

ویژگی های نرم افزار Solid Explorer:

    دارای دو پنل مجزا به عنوان مدیریتگر فایل ها
    گزینه های متعدد سفارشی سازی: آیکن ها، رنگبندی و پوسته ها
    قابلیت دراگ و دراپ بین پنل ها
    پشتیبانی از کلاینت های FTP، SFTP، WebDav، SMB/CIFS
    قابلیت پشتیبانی کامل از فایل های فشرده ZIP، ۷ZIP، RAR و TAR
    قابلیت پسورد گذاری بر روی فایل های Zip و ۷ZIP
    پشتیبانی از سرویس های ابری: Dropbox،  Box، OneDrive،  Google Drive،  Sugarsync، Copy، Mediafire،  Owncloud، Yandex
    دارا بودن قابلیت های بسیار بیشتر در صورت روت بودن گوشی همراه
    دارای پلاگین هایی که دسترسی و قابلیت های بیشتری به شما خواهند داد
    قابلیت جستوجو و یافتن فایل های مورد نظر در کسری از ثانیه
    قابلیت نمایش جزئیات مربوط به فایل ها + جزئیات حافظه گوشی


 
برای دریافت اندروید اینجا را کلیک کنید


منبع: الف

دانلود Google Maps 9.55.0؛ نقشه گوگل مپ

 باشگاه خبرنگاران جوان؛ نرم افزار Google Maps بهترین نرم افزار نقشه برای گوشی های اندروید و آی او اس است. این نرم افزار که متعلق به شرکت گوگل است، یک مکان یاب با امکانات بی‌نظیر که می تواند طلاعاتی نظیر حجم ترافیک، پیدا کردن مکان شما، امکان انتخاب حالت نقشه، نمایش تصاویر سطح خیابان، قطب نمای دقیق، نقشه های سه بعدی، دستورالعمل های متنوع، مرور آفلاین نقشه ها، نمایش عرض جغرافیایی و … را در اختیار شما قرار می دهد. این نرم افزار در گوگل پلی نزدیک به ۵ میلیارد بار دانلود شده است.
 
برخی از ویژگی های Google Maps:

    نقشه های تفصیلی با ساختمان های ۳D
    دارای صدای هدایت کننده GPS navigation
    استفاده در رانندگی، حمل و نقل عمومی، دوچرخه سواری و پیاده روی
    نمایش زنده اطلاعات ترافیکی
    جستجوی مکان و بررسی کسب و کار
    امکان انتخاب نقشه های داخل سالن فرودگاه، هتل ها، فروشگاه ها و …
    راهنمای صوتی برای مکان یابی
    پیدا کردن، درجه دادن، و دریافت توصیه های مورد نیاز
    موقعیت دوستانتان را در نقشه ببینید و موقعیتشان را بررسی کنید.
    صفحه ای برای مکان های اختصاصی بوسیله آپلود عکس از مکانی که بازدید کردید
    اضافه کردن مکان جدید برای مکان هایی که چک کرده اید


 
برای دریافت اندروید اینجا را کلیک کنید

برای دریافت آی او اس اینجا را کلیک کنید


منبع: الف

آیفون ۷ اس و ۷ اس پلاس چه فرقی با آیفون ۷ و ۷ پلاس دارد؟

به گزارش خبرآنلاین، این دو گوشی، توسعه‌یافته مدل‌های ۲۰۱۶ آیفون ۷ و۷ پلاس خواهند بود که در کنار آیفون ۸ درمجموع ۳ گوشی جدید اپل خواهند بود.
 
اما سؤال اساسی این است که اپل چه فرق‌هایی را در مدل‌های ۲۰۱۷ روی۷ اس (۴٫۷ اینچی) و ۷ اس پلاس لحاظ کرده است؟

«رابرت هوانگ» مدیر اجرایی Wistron به‌عنوان شریک اپل در جمع سهامداران جزییات جدید از این دو گوشی بیان کرد.

به گفته یوانگ ارتقاء استاندارد ضد آب IP67 در دو مدل ۲۰۱۶به IP68 یکی از تغییرات بزرگ محسوب می‌شود که روی ۷ اس و ۷ اسپلاس اعمال‌شده است.

درواقع این دو گوشی اپل مانند پرچمداران سامسونگ و ال جی به استاندارد ماندن زیر آب شیرین به مدت ۳۰ دقیقه تا عمق ۵ فوت معادل ۱٫۵ متر ارتقاء پیداکرده‌اند.

تفاوت عمده بعدی مجهز شدن ۷ اس و ۷ اس پلاس به شارژ بی‌سیم است تا بتواند در مشتریان جذابیت خرید ایجاد کند.

این فناوری نیز توسط رقبا مدت‌هاست ادامه داشته و اپل در این زمینه نیز از آنها عقب‌مانده است.

به گفته هوانگ اپل به ساخت آیفون ۴ اینچی SE و آیفون ۶  در هند با قیمت ارزان ادامه می‌دهد و به‌زودی با تغییر قوانین مالیاتی در هند، کمپانی Wistron در هند خط تولید خود را توسعه می‌دهد.

در بخش نرم افزاری نیز قرار است هر سه آیفون جدید به اپلیکیشن‌های one-stop shop و مدیریت کامل تاریخچه بیماری‌های کاربر روی آی او اس ۱۱ مجهز شوند.


منبع: الف

بازیکن کره‌ای صنعت نفت به الاهلی قطر پیوست

بازیکن کره‌ای فصل قبل تیم فوتبال صنعت نفت آبادان با عقد قراردادی یک ساله به عضویت الاهلی قطر در آمد.

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از سایت عربی الکوره، گوی هیان کیم، نخستین بازیکن کره‌ای تاریخ لیگ برتر ایران به شمار می‌آید که فصل قبل در صنعت نفت آبادان بازی می‌کرد و عملکرد خوبی هم از خود نشان داد.

عملکرد خوب این بازیکن کره‌ای باعث شد تا مورد توجه باشگاه الاهلی قطر قرار گیرد و با عقد قراردادی یک ساله به عضویت این تیم در آید.

این بازیکن کره‌ای قرارداد خود را با باشگاه الاهلی به ثبت رساند و به رسانه‌ها معرفی شد. به احتمال خیلی زیاد او جایگزین پژمان منتظری خواهد شد.

منتظری به لیگ ایران برخواهد گشت و احتمالا پیراهن استقلال را بر تن خواهد کرد.


منبع: الف

تمجید سایت کنفدراسیون فوتبال آسیا از خط حمله و دفاع ایران

سایت رسمی کنفدراسیون فوتبال آسیا برد تیم ملی کشورمان را برابر ازبکستان تجزیه و تحلیل کرد.

به گزارش خبرآنلاین؛ سایت رسمی کنفدراسیون فوتبال آسیا (AFC) در مطلبی با عنوان « آزمون و دفاع نفوذناپذیر بلیت ایران به روسیه را رزرو کردند» نوشت که واقع‌بینی از اصول پایه‌ای فلسفه مربیگری کارلوس کی‌روش است و این مربی پرتغالی بار دیگر با متحد کردن خط دفاعی مستحکم و کارآیی خط حمله‌اش، ایران را در مسیر قطعی شدن صعودش به مسابقات سال آینده جام جهانی به پیروزی برابر ازبکستان سوق داد.

این پنجمین حضور ایران در مسابقات جام جهانی و اولین حضور پی‌درپی تیم ملی در این مسابقات است که جایگاه کنونی ایران در رده‌بندی فیفا که برترین تیم آسیایی است را با عملکرد موثر دیگری برجسته کرد.

سردار آزمون و مهدی طارمی با گل‌هایی که برابر ازبکستان به ثمر رساندند، صعود ایران به مرحله پایانی جام جهانی ۲۰۱۸ را قطعی کردند، اما این پیروزی هم نتیجه دلاوری یگان دفاعی کی‌روش بود، تیمی که در ۱۱ بازی اخیر خود در مرحله انتخابی جام جهانی ۲۰۱۸ گلی نخورده است.

عزت‌اللهی، مهر‌ه‌ای کلیدی برای سلطه دفاعی ایران

در عین حالی که تجربه بالای سیدجلال حسینی نقشی کلیدی در سازماندهی خط دفاعی ایران ایفا می‌کند، هافبک میانی جوان تیم ملی یعنی سعید عزت‌اللهی نقش کلیدی در تیم تحت‌هدایت کی‌روش در فرونشاندن تلاش رقبا برای نفوذ به خط دفاعی ایران داشته است.

عزت‌اللهی که حالا به طوری موثر جانشین جواد نکونام، هافبک پیشین و باسابقه تیم ملی در قلب خط میانی ایران شده است، در کنار سردار آزمون با وجود بی‌تجربه بودن نسبی‌شان جزو اولین کسانی هستند که نام‌شان در لیست تیم ملی قرار می‌گیرد.

عزت‌اللهی در بازی اخیر تیم ملی برابر ازبکستان بی‌سروصدا خود را بار دیگر به اثبات رساند و بازی موثری از خود ارائه داد. او با حضور در مناطقی از زمین ازبکستان، یا به تنهایی یا با کمک علی کریمی، دیگر هافبک میانی ایران مانع از تحرک حریف برای حمله به روی دروازه ایران شد.

این دو هافبک میانی سپری را جلوی خط دفاعی تیم ملی شکل دادند و مانع از این شدند که ازبکستان در طول ۹۰ دقیقه حتی یک شوت به سمت دروازه ایران بزند و در کنارش این آزادی را به میلاد محمدی و رامین رضاییان، دو بال تیم ملی دادند تا زمانی که ایران مالکیت توپ را در اختیار داشت، در کارهای هجومی تیم‌شان شرکت کنند.

آزمون جا پای دایی می‌گذارد

در یک دهه اخیر هر مهاجم نوکی که در تیم ملی بازی کرده با علی دایی اسطوره‌ای مقایسه شده، اما سردار آزمون حالا با زدن گل‌های حیاتی در بازی‌های بزرگ در حال اثبات خودش است.

او در ماه اکتبر سال گذشته، تنها گل تیمش در بازی خانگی تیم ملی برابر کره جنوبی به ثمر رساند تا ایران را در جایگاهی قرار دهد که شانس اول صعود از گروه A به مرحله پایانی جام جهانی شود. آزمون در بازی با ازبکستان هم گل اول تیمش را با خونسردی که بهترین مهاجمان جهان دارند، به ثمر رساند.

همکاری‌ آزمون با مهدی طارمی در خط حمله در حال گسترش است و ایرانیان را یاد خاطرات گذشته می‌اندازد. سبک بازی طارمی آنها را یاد بازیکن پیشین سال آسیا یعنی خداداد عزیزی، زوج سابق علی دایی در خط حمله ایران انداخت.

سردار در بازی مقابل ازبکستان یکی از سه موقعیتی که نصیبش شد را تبدیل به گل کرد و در گل دوم تیمش که توسط طارمی به ثمر رسید، نقش بسزایی داشت، گلی که تمامی امیدهای ازبکستان برای بازگشت به بازی را نقش بر آب کرد.


منبع: الف

شماره ۷ شیاطین‌سرخ دوباره بر تن رونالدو

کریستیانو رونالدو می‌خواهد اسپانیا را ترک کند و نزدیک‌ترین باشگاه به او منچستریونایتد است.

به گزارش خبرآنلاین؛ مشکل مالیاتی پیش آمده برای کریستیانو رونالدو ستاره رئال‌مادرید و شکایت دادستانی اسپانیا برای پرداخت نشدن ۱۴,۷ میلیون یورو مالیت از سوی او، باعث شده تا این بازیکن ساز جدایی بزند.

رسانه‌های مختلف در اسپانیا، پرتغال و انگلیس مدعی شده‌اند، در صورتی که جدایی رونالدو از رئال‌مادرید قطعی شود اولویت او با بازگشت به منچستریونایتد خواهد بود.

بدون‌شک مورینیو از داشتن فوق‌ستاره‌ای مثل رونالدو استقبال می‌کند و بعید نیست رونالدو با فسخ قراردادش دوباره راهی اولدترافورد شود تا شماره ۷ را بر تن کند.


منبع: الف

مدافع تیم‌ملی در راه اروپا/ بوندسلیگا مقصد مرتضی

به گزارش خبرآنلاین؛ مرتضی پورعلی‌گنجی که مدت‌هاست کی‌روش از او به عنوان یکی از مدافعان اصلی تیم ملی استفاده می‌کند به حضور در لیگ‌های سطح اول فوتبال جهان فکر می‌کند و ممکن است در سال قبل از جام جهانی این مدافع جوان را در اروپا ببینیم. پورعلی‌گنجی که شش ماه از قراردادش با السد باقی مانده تقاضای تمدید قرارداد قطری‌ها برای یک سال و نیم آینده را بی‌جواب گذاشته و منتظر بررسی پیشنهادات اروپایی‌اش است.  مدافع فیکس تیم ملی از بوندس‌لیگا و چند کشور دیگر پیشنهاداتی دارد که باید در روزهای آینده بررسی شود. پورعلی‌گنجی در بازی‌های مقدماتی جام جهانی درخشش قابل قبلی داشته و با توجه به حضور تعداد زیادی از ملی‌پوشان در اروپا حالا او هم ترغیب شده ادامه مسیر حرفه‌ای‌اش را در قاره سبز پیگیری کند. باید دید مرتضی فصل منتهی به جام جهانی را در اروپا خواهد بود یا برای بعد از جام جهانی برنامه حضور در لیگ‌های معتبر را پیگیری خواهد کرد.


منبع: الف

۵ موردی که قبل از خرید خودروی دست دوم باید چک کنید!

برای بررسی موتور خودرو دست دوم موارد زیر را درنظر بگیرید :

۱- زمانی که خودرو روشن است کاپوت را بازکنید اگر دود مشاهده کردید نشان دهنده فرسوده بودن رینگ‌‌های پیستون یا سیلندرهای خودرو است. درب محفظه روغن را بردارید و ببینید که آیا دودی از آنجا خارج می‌شود یا نمی شود.

۲- خروج دود آبی از اگزوز خودرو نشان دهنده مشکل موتور خودرو است، این دود آبی رنگ معمولا هنگام استارت خودرو از اگزوز خارج می‌شود. برای مشاهده این دود خودتان عقب خودرو باشید و از فردی بخواهید که خودرو را روشن کند.

۳- اگر محفظه قرارگیری موتور خودرو کثیف باشد یعنی از خودرو به درستی مراقبت نشده است.

۴- اگر روغن به رنگ شیری یا خاکستری بود در داخل موتور احتمالا آب وجود دارد که این اتفاق اکثرا به دلیل شکستگی واشر سرسیلندر است. تعمیر این خودرو با این مشکل بزرگ، ممکن است هزینه سرسام آوری داشته باشد.

۵- اگر وضعیت روغن خودرو خوب باشد روغن نیمه‌ شفاف و به رنگ عسلی خواهد بود. روغن مانده و قدیمی به رنگ مشکی و معمولا بوی سوختگی دارد . اگر روغن خودرو مانده و قدیمی بود نشان دهنده این است که از خودرو به خوبی مراقبت و رسیدگی نشده است.
منبع: خودروکار


منبع: الف

عضو فراکسیون امید: «هاشمی» و «مرعشی» گزینه‌های مناسب برای شهرداری تهران

یک عضو فراکسیون امید مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه «شخصیتی که روحیه کار اداری و بخشنامه‌ای داشته باشد برای شهر تهران مناسب نیست» گفت: محسن هاشمی و حسین مرعشی گزینه‌های مناسبی برای تصدی مسئولیت در شهرداری تهران هستند.

جلال میرزایی در گفت‌وگو با ایسنا با تاکید بر اینکه «شهردار آینده تهران باید قدرت تصمیم‌گیری و تعامل با نهادها و سازمان ها را داشته باشد» گفت: با توجه به شرایط و مشکلاتی که شهر تهران دارد باید انتخاب شهردار با در نظر گرفتن این شرایط انجام شود.

وی افزود: شهرداری تهران وضعیت خوبی ندارد و شخصیتی که روحیه کار اداری و بخشنامه ای داشته باشد برای شهر تهران مناسب نیست، باید فردی انتخاب شود که نگاه عمیق داشته و تعامل خوبی با نهادها و سازمان ها داشته باشد.

این عضو فراکسیون امید مجلس با بیان اینکه «گزینه هایی مانند “محسن هاشمی” و “حسین مرعشی” می توانند مناسب برای این مسئولیت باشند» گفت: آقای مرعشی با توجه به سابقه ای که در استانداری کرمان دارد و اقداماتی که انجام داده قدرت خوبی در ساماندهی فعالیت نهادی مانند شهرداری دارد.

وی اظهار کرد: به نظرم آقای مرعشی می تواند از عهده اداره شهر تهران بر بیاید، توانایی و قدرت تصمیم گیری دارد تا بتواند مشکلات را با کمک سایر نهادها حل کند.

این نماینده مجلس در پایان خاطرنشان کرد: با توجه به این که اعضای شورای شهر تهران اصلاح طلب هستند و فردی از این جریان انتخاب می شود، اما صرف انتخاب یک نیروی سیاسی برای اداره شهر تهران کافی نیست کسی که عهده دار مسئولیت می شود باید از توانمندی و کارآمدی برای اداره شهر هم برخوردار باشد.


منبع: الف

حرفهای امریکا در باره داشتن نفوذ در ایران را جدی نگیرید چون به حذف یکدیگر می رسیم

روزنامه سیاست روز نوشت: تیلرسون وزیر خارجه امریکا روز پنج‌شنبه اظهاراتی سخیف را درباره ایران داشته است.

 البته انتظار شنیدن ادعاهای واهی و اظهارات سخیف همیشه از عوامل امریکایی که سیاستشان مخالفت با جمهوری اسلامی است می‌رود و جای تعجب ندارد که تیلرسون هم پایش را جای پای افراد پیشین خود گذاشته باشد اما آنچه باعث می‌شود روی اظهارات صورت گرفته او دقیق‌تر شویم جمله‌ایست که نشان از تلاش آشکار امریکا برای برهم زدن وحدت مردم و مسئولان صورت گرفته است.
تیلرسون گفته که سیاست امریکا در قبال ایران «حمایت از عواملی در داخل ایران که به “انتقال مسالمت‌آمیز” قدرت منجر می‌شود، خواهد شد»است، شاید این جمله هم برایمان نا آشنا نباشد اما تحلیل بیان این جمله رازهای پنهانی را در عناد امریکا با جمهوری اسلامی ایران برایمان عیان خواهد کرد که با واژه شناسی جمله می‌توان به آن پی برد. 

چرا نباید باور کنیم؟

اولین پرسشی که در اذهان بعد از بیان این جمله مطرح می‌شود این است که «حمایت از عوامل دست نشانده؟!» که تیلرسون از آنها یاد کرده دقیقا چه کسانی هستند و اصلا برای چه بیان شده است؟!

در پاسخ به سوال فوق ابتدا باید گفت اگر بخواهیم مفهوم مورد نظر وزیر خارجه امریکا را جدی گرفته و باور کنیم که امریکا عوامل پنهانی در ایران دارد که می‌تواند قدرت را مسالمت‌آمیز از حکومت جمهوری اسلامی بگیرد در دام شیطنت و تلاش امریکایی‌ها برای ایجاد تشکیک افتاده‌ایم. چرا که اگر بپذیریم عواملی وجود دارد باید پس از آن بپذیریم که این عوامل نفوذی به قدری قدرت دارد که توان تغییر حکومت اسلامی را بدون درگیری و جنگ داشته باشد! باور کردن این جمله تیلرسون به چند دلیل نباید صورت بگیرد:

۱- اگر بپذیریم چنین عواملی وجود دارد اول از همه باید به طیفهای مختلف سیاسی شک کنیم، این پذیرش باعث می‌شود هر روز به حزب و جناحی شک کنیم و شک و تردید درباره نفوذی بودن هر روز بیشتر شده و هر جناح برای مبرا کردن خود باید شک را برداشته و به سوی دیگری نشانه رود!! این رویه چه عایدی برای کشور دارد؟!

۲- در دلیل دوم هم برای نپذیرفتن این عوامل سابقه قبلی امریکا در نفوذ بین مسئولان است. هر بار که او نفوذی را در بین عوامل کشور دارد(کشمیری، بنی صدر و ..) آرام می‌نشیند و بیان نمی‌کند که جاسوسی در کار است و بیان این موضوع خود نشانی از نبود چنین جاسوس رده بالایی است چرا که با این سخن به طور طبیعی فضای مسئولان امنیتی شده و اگر جاسوسی وجود داشته باشد احتمال گرفتار شدنش بیشتر می‌شود! پس اساس امریکا که قصد لو دادن جاسوس را قطعا ندارد نمی‌تواند این حرف را صادقانه زده باشد.

در نهایت از دو بند مذکور نتیجه می‌گیریم که این جمله قابل باور نیست البته نه اینکه جاسوس و نفوذی نمی‌تواند در کشور رخنه کند بلکه این موضوع قابل باور نیست که جاسوس و نفوذی رخنه کرده و تا رده‌های بالا پیش رفته باشد.

ایجاد تشکیک خانمان برانداز

اما برای خنثی کردن آتش تهیه دشمن لازم است آن را رمزگشایی کنیم. اولین گام در رمزگشایی این اظهارات این است که سخنان تیلرسون به چه هدفی بیان شده است؟!

کم و بین از بندهای بالا متوجه شدیم که هدف بیان این جمله می‌تواند ایجاد شک و از بین بردن وحدت در جامعه باشد اما شک در بین چه کسانی؟! در پاسخ باید گفت اگر هوشیاری لازم صورت نگیرد دو گروه بعد از شنیدن پیام تیلرسون انشقاقشان تقویت می‌شود:

۱- مسئولین: گروه اول که دچار انشقاق و شک می‌شوند مسئولان هستند که مدام به طیفهای منتقد به چشم معاندی که قصد براندازی نرم حکومت را دارد نگاه کرده و در نهایت با این دید وحدت این گروه‌ها خشه‌دار شده و شکاف صورت گرفته هر روز بیشتر از روز گذشته خواهد شد. شکافی که باعث می‌شود هر روز گروه‌ها نسبت به هم بدبین کند.

۲- مردم: اما مردم هم از این انشقاق و تشکیک در امان نخواهند بود چرا که شک مسئولان قطعا در دلشان نمانده و بیان می‌شود و همین بیان و گرفتن انگشت اتهام به سوی رقیب باعث شک مردم و فاصله آنها از دیگر افراد جامعه که نظری مخالف با نظر مورد تاییدشان دارد می شود هر روز این فاصله مردم از هم و مسئولین از یکدیگر ادامه می‌یابد و حتی ممکن است نتایج فاجعه‌باری را به بار آورد.

در این بین اگر رسانه‌ها هم در نقش آتش بیار معرکه ظاهر شوند و هر روز بر شک مردم و مسئولان با افشای ماهیت معاند گروه‌هایی که معاند بودنشان از سوی نهادهای امنیتی ثابت نشده بیفزایند فاجعه عظیم‌تری در کشور صورت می‌گیرد که حتی می‌تواند از جنگ رسانه‌ای به تشکیل گروه‌های برای حذف یکدیگر برسد. اما همه اینها زمانی اتفاق می‌افتد که نه مردم و نه مسئولان هیچیک هوشیار نباشند و توجه به امر مهم ولایت‌مداری در بین دو قشر مذکور کمرنگ شده باشد.


منبع: الف

اعتراض همه طرف‌های انتخابات نسبت به خبررسانی صداوسیما / شکایت ۴۳ نهاد و شخصیت به‌خاطر طرح اتهاماتی در مناظره‌ها

رییس کمیسیون نظارت بر تبلیغات انتخابات ریاست جمهوری با اشاره به شکایت ۴۳ نهاد و شخصیت بیرونی به‌خاطر طرح اتهاماتی علیه‌شان در مناظره‌ها، گفت: همه اطراف انتخابات نسبت به خبررسانی صداوسیما اعتراض داشتند.

سیداحسان قاضی‌زاده هاشمی در گفت‌وگو با ایلنا، با اشاره به بالاگرفتن انتقادها به صداوسیما که به‌ویژه در روزهای پایانی منتهی به انتخابات به اوج خود رسید، اعلام کرد: در زمان انتخابات، اعتراض‌هایی صورت گرفت که در همان ۳ تا ۴ روز آخر، تذکرهایی به‌ویژه درخصوص عدم توازن خبر مطرح شد که درباره ۳ مورد از این اعتراض‌ها به صداوسیما تذکر دادیم و این سازمان در بخش‌های خبری بعد این عدم توازن را جبران کرد.

همه اطراف انتخابات نسبت به خبررسانی صداوسیما اعتراض داشتند

او گفت: درواقع این‌که شاهد یک تقابل عینی باشیم، وجود نداشت و اگر هم نکته‌ای وجود داشت، انتقادها طرفینی بود و درعمل همه اطراف انتخابات نسبت به خبررسانی صداوسیما اعتراض داشتند.

رییس کمیسیون نظارت بر تبلیغات انتخابات ریاست جمهوری اعلام کرد: کاری که انجام دادیم این بود که توازن و عدالت در مناظره‌ها و برنامه‌های تولیدی و ضبطی برقرار کنیم. در این میان درحالی که هر کدام از طرفین دیدگاه خود را مطرح می‌کرد، مبنای ما قانون انتخابات ریاست جمهوری بود که عموماً با استناد به ماده ۶۴ این قانون عمل کردیم و نکته حائز اهمیت این بود که سعی کردیم استاندارهای خود را تا حد امکان موسع درنظر گرفتیم؛ چرا که اگر قرار بود بسته و مضیق نگاه کنیم، به مشکلات بسیاری برمی‌خوردیم.

شکایت ۴۳ نهاد و شخصیت بیرونی به‌خاطر طرح اتهاماتی علیه‌شان در مناظره‌ها

عضو کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی یادآور شد: به هر حال دیدگاه‌ها و مسائل مختلفی درباره افراد و اشخاص بیرونی مطرح شد که ۴۳ شکایت در این رابطه به ثبت رسید و اگر می‌خواستیم همه این موارد را تعیین‌تکلیف کنیم، به مشکل برمی‌خوردیم؛ بنابر این تمامی این مسائل را به قضاوت افکار عمومی و تحلیل مردم که ناظران بیرونی بودند، سپردیم.

نماینده شورای نظارت بر عملکرد صداوسیما در مجلس ادامه داد: در حال حاضر افرادی هستند که به‌عنوان سوم شخص غایب شکایت کرده‌اند که در مناظره‌ها درباره‌شان صحبت، اتهاماتی مطرح شده و اگر قرار بود تمامی این موارد را بررسی کنیم باید به تمامی ۴۳ نهاد و شخصیت بیرونی زمان کافی می‌دادیم که در آن صورت روند انتخابات به‌جای رقابت میان ۶ کاندیدا، به بحث آن ۴۳ نهاد و شخص تبدیل می‌شد و روند انتخابات به سمت و سویی نادرست منحرف می‌شد.

رییس کمیسیون نظارت بر تبلیغات انتخابات ریاست جمهوری با تاکید بر لزوم قضاوت همه‌جانبه، اعلام کرد: کاری که صداوسیما در انتخابات انجام داد، اقدامی با ارزش بود و نتیجه آن را پای صندوق رای در افزایش نرخ مشارکت و رقابتی‌تر شدن انتخابات شاهد بودیم.

برگزاری رقابتی‌ترین انتخابات به یاری تمامی رسانه‌ها

نماینده اصولگرای فریمان در مجلس دهم خاطرنشان کرد: آن‌چنان که شاهد بودیم رقابتی‌ترین انتخابات برگزار شد و کمترین فاصله میان نفرات اول و دوم به‌وجود آمد و این مهم، به مدد و یاری تمامی رسانه‌ها اعم از صداوسیما، رسانه‌های رسمی و همچنین فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی حاصل شد.

او در واکنش به سوالی درباره انتقادهای همیشگی به صداوسیما درخصوص عدم رعایت عدالت رسانه‌ای میان دو جریان سیاسی اصلاح‌طلب و اصولگرا اعلام کرد: البته بنده صرفاً مسئول همان ۲۷ روز تبلیغات انتخابات هستم که از این ۲۷ روز نیز ۵ روز به برنامه‌ریزی‌های مقدماتی اختصاص یافت و در عمل تنها ۲۲ روز فرصت باقی ماند.

نظارت شورای نظارت بر عملکرد صداوسیما، نظارت پس از پخش است 

عضو کمیسیون فرهنگی مجلس دهم اضافه کرد: نظارت شورای نظارت بر عملکرد صداوسیما، نظارت پس از پخش است و تنها قانونی که به نظارت پیش از پخش داریم، همین قانون انتخابات ریاست‌جمهوری است که ارتباطی به دیگر انتخابات‌ها هم ندارد.

نظارت شورای نظارت بر عملکرد صداوسیما در قالب تذکر و نامه بوده و ضمانت اجرایی ندارد

عضو شورای نظارت بر عملکرد صداوسیما در مجلس شورای اسلامی یادآور شد: با توجه به این‌که نظارت شورای نظارت بر عملکرد صداوسیما، نظارت پس از پخش است، قالب انتقادها در چارچوب تذکر، نامه و اخطار مطرح می‌شود و بنابر این ضمانت اجرایی لازم را ندارد. البته منظور این نیست که شورای نظارت بر صداوسیما، یک نهاد تزئینی است اما واقعیت این است که در مورد دیگر مسائل در طول سال نیز مسئولان صداوسیما می‌گویند که به میزان کافی برای هر دو جناح اطلاع‌رسانی می‌کنند.

لزوم دقت و توجه بیشتر شورای نظارت بر عملکرد صداوسیما

او خاطرنشان کرد: البته بحث در این مورد ناظر بر جهت‌دهی سازمان صداوسیما است و تاکید بر این است که مثلاً صداوسیما حتی اگر ۱۰۰ ساعت برنامه برای دولت پخش می‌کند، با چه رویکردی این برنامه‌ها را پخش کرده و وضعیت جهت‌دهی آن چگونه است.

قاضی‌زاده هاشمی در پایان تصریح کرد: بنابر این فکر می‌کنم باید تلاش و کوشش در این راستا صورت بگیرد و شورای نظارت هم با دقت بیشتری عمل کند که اوضاع بهتر شود.


منبع: الف

اردوغان، ماکرون و امیر قطر: بحران دوحه با مذاکره حل می‌شود نه با تحریم

رجب طیب اردوغان، امانوئل ماکرون و امیر قطر در تماس تلفنی مشترک روز جمعه به بررسی بحران کشورهای شورای همکاری خلیج فارس پرداختند.

به گزارش ایسنا، منابع ریاست‌جمهوری ترکیه به خبرگزاری آناتولی گفتند، رجب‌ طیب اردوغان رئیس‌جمهوری ترکیه، امانوئل ماکرون، رئیس‌جمهوری فرانسه و تمیم بن حمد آل ثانی، امیر قطر در تماس تلفنی مشترک به تبادل اطلاعات درباره تماس‌ها و دیدارهایشان به منظور حل بحران شورای همکاری خلیج فارس پرداخته و بر لزوم کاهش فوری تنش در منطقه تاکید کردند.

این سه رهبر اعلام کردند، تنش کنونی از طریق مذاکره قابل حل است نه از طریق تحریم.

آنها همچنین بر لزوم تلاش‌ها در این مسیر تاکید کردند.

رهبران سه کشور با اشاره به حمایت‌شان از مبارزه با انواع تروریسم بر لزوم تعریف صریح از سازمان‌های تروریستی که مانع از معیارهای دوگانه شود، تاکید کردند.

این مقامات بر ادامه این تماس تلفنی به طور جدی در مرحله آینده تاکید کردند.

از هفتم ژوئن هشت کشور روابط دیپلماتیک خود را با قطر قطع کرده‌اند که شامل عربستان، امارات، بحرین، مصر، یمن، موریتانی‌، جزایر کومور و مالدیو هستند.


منبع: الف