رای به «امید» حلال‌ترین رای‌هاست

لیلا واحدی
شیرینی حضور پرشکوه مردم پای صندوق‌های رای و رقم خوردن برگی دیگر از تازه دفتر دموکراسی در ایران، هنوز در کام جامعه مزه نکرده است که فرد و افرادی از‌تریبون‌های رسمی و در کسوت‌های رسمی‌تر آرای مردم را حلال و حرامی کرده و بر نتیجه انتخابات «ان قلت» های عجیب می‌آوردند. اینکه سران جریان شکست خورده در انتخابات برای رضای همفکران خود، بهانه جویی پیشه کنند و از زمین و زمان شاکی باشند، چندان امر دور از انتظاری نیست، اما اینکه از فردای انتخابات بدون هیچ دلیل محکمه پسندی یک طرفه به قاضی رفته و حکم دهند و وعده عذاب، شاید آتش باخت را خنکایی موقتی باشد اما مردم را نسبت به صندوق‌های رای و حرمت آرای‌شان دغدغه‌مند خواهد ساخت.

امام جمعه محترمی که بی توجه به جایگاه خود ارکان انتخابات را با پیشنهاد جابه جایی آرا زیر سؤال می‌برد و از رای حلال همکی‌شان و رای حرام رقیب سخن می‌راند باید که تامل کند در این عرصه پر خطر. ۲۳ میلیون رای حرام آن‌هم در سرزمینی که حلال و حرام در همه عرصه‌های جامعه نقش پررنگی دارد، کمی غیر منصفانه است. ۲۳ میلیون رای حرام یعنی شعور، آگاهی و درک مردم را زیر سؤال بردن. منصف باشیم و بگوییم که چه کسی قبل از انتخابات رای به حراج یارانه‌ها گذاشت، چه کسانی بلندگو دست گرفتند و سند ۲۰۳۰  را به دروغ ننگین نامیده‌اند و مردمی را مایوس کرده‌اند؟

حتی بر فرض هم اگر این پروپاگاندای سیاسی و شانتاژ رسانه‌ای نتیجه می‌داد، بازهم نباید فتوا به حرمت رای مردم داده می‌شد، چه رسد به اکنون که روحانی پیروز است و رای دهندگان به او صاحبان شعور و تفکری بودند که فریب یارانه و پول نخوردند و آگاهانه پای صندوق‌های رای حاضر شدند و به امید و تدبیر رای دادند که رای به تدبیر و امید حلال‌ترین رای‌هاست. جریان ناکام اصولگرا قرار بود زیر پرچم جمنا وحدت ساز جریان خود و جامعه باشد اما هم در ایام پیش از انتخابات و هم در موسم پساانتخابات بیش از آنکه سنگ وحدت در جامعه و جریان خود را بر سینه بکوبند، از ۴ درصد و ۹۶ درصد، از رای حرام و رای حلال سخن گفتند.

رئیس جمهوری منتخب را به دولت سایه هشدار دادند و فراموش کردند که مردم فراموش نکرده‌اند که دولت غیرسایه مورد حمایت این جریان هشت سال تمام سایه انواع معضلات و بدبختی‌ها را از جنگ و تحریم گرفته تا بی‌فرهنگی و اختناق بر سر جامعه ایران انداخت. همان دولتی که لابد رای‌اش حلال بود و از سمت خدا می‌آمد، همان دولتی که تهدید به هیچ دولت سایه‌ای نبود، همه قوا دست به سینه عوامل و اوامرش بودند، همان دولتی که از همه‌تریبون‌های رسمی و غیر رسمی، با مناسبت و بی‌مناسب مدحش گفته می‌شد  همگان دیدند که چه بر روز این آب و خاک آورد.

اکنون روا نیست اگر صاحبان‌ تریبون‌های رسمی، و بزرگان جمع مدح رئیس جمهوری نمی‌گویند، ذمش گویند. دستکم منصف باشند و رای و انتخاباتش را حرام اعلام نکنند. جایگاه و منزلت آنان‌که صاحبان‌تریبون‌های رسمی در کشور هستند باید که حفظ شود، دغدغه‌ها و ناراحتی‌های شکست یک جریان سیاسی نباید آنقدر برای یک شخصیت عمیق و اثرگذار باشد که درباره رای مردم فقاهت کند و رای گروهی را حرام و گروهی دیگر را حلال اعلام کند.


منبع: بهارنیوز

ادامه ابهام درباره عدم موافقت مجلس با تحقیق و تفحص از شهرداری تهران

کاظم جلالی نماینده اصولگرای تهران که ریاست مرکز پژوهش‌ها و همچنین فراکسیون «مستقلین ولایی» مجلس را نیز برعهده دارد، در آستانه انتخابات ریاست جمهوری در نامه‌ای خطاب به محمدباقر قالیباف یکی از دو کاندیدای اصلی اصولگرایان در این انتخابات، نسبت به وعده‌های معیشتی و شعارهای او درباره افزایش چندبرابری یارانه‌ها هشدار داد و این اقدام را ناممکن و مغایر با قانون هدفمندی یارانه‌ها عنوان کرد.

جلالی در بخشی از این نامه که آن‌را «مشفقانه»‌ توصیف کرده بود، به حمایت‌های همیشگی‌اش از شهردار تهران اشاره کرد و نوشت: «آخرین دفاع اینجانب ازجنابعالی درجریان تحقیق و تفحص مجلس شورای اسلامی از شهرداری بود که هم در نخستین جلسه کمیسیون عمران حضور یافتم و نوع اظهارات و واکنش‌های حقیر در آن جلسه در جهت حمایت از جنابعالی، حتی گلایه برخی از همکاران بنده را در مجلس به همراه داشت و پس از آن هم در داخل صحن مجلس از هیچ‌گونه تلاشی دریغ نکردم و تمامی این‌ها به دلیل آن بود که جنابعالی را شخصیتی دلسوز و انقلابی با سوابق درخشان در دوران دفاع مقدس و خدمتگزار به مردم، دانسته و می‌دانم.» چند روز پس از اعلام نتایج انتخابات که از پیروزی حسن روحانی و انتخاب مجدد او برای تشکیل دولت دوازدهم حکایت داشت، درباره این نامه با جلالی گفت‌وگو کرده و ابعاد مختلف آن را بررسی کردیم.

آقای جلالی! شما در آستانه انتخابات ریاست‌جمهوری در نامه‌ای به شهردار تهران به تلاش بی‌دریغ‌تان برای جلوگیری از تفحص شهرداری تهران اشاره کردید و این درحالی بود که در جریان قرائت گزارش پلاسکو و البته در جریان بررسی تفحص از شهرداری تهران، چند نفر از نمایندگان منتقد قالیباف نسبت به صدور احکام مشاور شهرداری تهران برای بعضی نمایندگان و لابی‌های نامتعارف برای توقف تفحص اعتراض کردند؛ نظرتان در این رابطه چیست؟!
در آن نامه قصد داشتم مقدمه‌ای بچینم مبنی بر این‌که اگر آن حرف‌ها را می‌زنم، به‌عنوان یک دوست صحبت می‌کنم. به هر حال پیش از آغاز رقابت‌های انتخاباتی، چندین جلسه به‌مناسبت‌های مختلف خدمت آقای قالیباف بودیم و بعضی از آن جلسات دو نفره و سه‌نفره بود که توصیه بنده به‌طور مرتب، عدم حضور در انتخابات ریاست‌جمهوری بود ولی هنگامی که آقای قالیباف در انتخابات حاضر شده و بحث افزایش یارانه را مطرح کردند، به‌عنوان یک دوست و برادر نامه‌ای خطاب به ایشان نوشتم.

اما در مورد مباحث قبلی، واقعیت این است که ما به آقای قالیباف هم در بحث تحقیق و تفحص و هم سایر مسائل به شهردار تهران کمک کردیم اما در آن نامه هم که به هر حال به‌عنوان یک سند باقی می‌ماند، تاکید کردم که بنده حتی یک‌بار هم از آقای قالیباف تقاضای شخصی نداشتم. بنابر این نمی‌تواند هیچ شائبه‌ای درمورد بنده وجود داشته باشد اما این‌که دیگران چگونه عمل کرده‌اند را در جریان نیستم و نمی‌دانم که چه ارتباطی با آقای قالیباف داشته‌اند.

بسیار خب! علت این‌که مخالف تحقیق و تفحص از شهرداری تهران بودید، چه بود؟ اساساً چرا کمک کردید که این تحقیق و تفحص متوقف شده و اجرایی نشود؟!
ببینید؛ به هر حال آن‌چه از این تفحص برداشت می‌شد، این بود که تا حدودی رویکرد سیاسی حاکمیت یافته بود. متاسفانه بعضاً مشکل ما این است که رویکردهای سیاسی به اساس کارها آسیب می‌رساند و تصور ما این بود که رویکرد سیاسی در این تفحص وجود دارد و از طرفی برداشت‌مان این بود که آقای قالیباف، فردی است که برای تهران زحمات زیادی را متحمل شده است.

با این حساب، شما موافق نیستید که باید بر شهرداری نظارت صورت بگیرد؟ نظرتان درباره تخلفات شهرداری تهران چیست؟!
به هر حال نیاز نیست که همه تخلفات از طریق تحقیق و تفحص مجلس مورد رسیدگی قرار گیرد. حتماً مراجع نظارتی وجود دارند و این مراجع می‌توانند به این تخلفات احتمالی رسیدگی کنند. معمولاً تفحص‌های مجلس زمان طولانی و مطولی را به خود اختصاص می‌دهد و مهم‌تر این‌که درصورت اجرایی شدن نیز این مجلس است که درصورت صلاحدید رای‌گیری می‌کند که نتیجه بررسی‌ها به قوه قضاییه ارجاع شود یا خیر. به هر حال هر مسئله‌ای زمانی دارد و الان هم که دیگر زمان تفحص مجلس از شهرداری تهران گذشته است.


منبع: بهارنیوز

سه‌‌شنبه؛ اعلام‌ نظر شورای نگهبان

گروه سیاسی: شورای نگهبان نظر قطعی خود را نسبت به انتخابات ریاست‌جمهوری سه‌شنبه (۹ خرداد ماه) اعلام می‌کند.


بر اساس تبصره ۱ ماده ۸۰ قانون انتخابات ریاست جمهوری، چنانچه کسانی از نحوه برگزاری انتخابات شکایت داشتند می‌توانستند ظرف مدت سه روز از تاریخ اخذ رأی،‌ شکایت مستند خود را به هیات‌های نظارت استان‌ها و شهرستان‌ها و یا دبیرخانه شورای نگهبان ارائه کنند. پس از پایان مهلت سه روزه، طبق ماده ۷۹ قانون انتخابات ریاست‌جمهوری شورای نگهبان ظرف یک هفته و در صورت ضرورت حداکثر ده روز پس از دریافت نتیجه انتخابات ریاست جمهوری نظر قطعی خود را نسبت به انتخابات انجام شده به وزارت کشور اعلام می‌کند و وزارت کشور از طریق رسانه‌های گروهی نتیجه نهایی را به اطلاع مردم خواهد رساند.


منبع: بهارنیوز

جامعۀ باز و دشمنان آن

مهدی دادویی‌نژاد

خودعمارپنداران، این‌روزها به جای نقبی به عملکرد «مردم‌گریز» خویش و اندیشیدن به علل و چرایی ناکامی پیاپی در انتخابات باز هم ره به خطا می‌برند و از آرای حلال رییسی و حرام روحانی سخن می‌رانند! غافل از آنکه، این روزها ایران صاحب منطقی درونی و ورای چارچوب‌های سیاسی شده است و پیام‌های دقیق‌تری را به سطوح کلان تصمیم گیری منتقل می‌کند، جامعه‌ای که تجربه کرده است و از تجارب خود درس آموخته نیک می‌داند رای به بی ثباتی و هیجان چه فرجام تلخی خواهد داشت، جامعه‌ای که در حال یک بلوغ فکری است تا راه را بر روی کنش‌گری‌های یک طرفه برخی نهاد‌ها ببندند و ضمن حفظ آرمان‌ها و اصول خود به برخی بفهماند که مردم و جامعه درک عمیق‌تری از مشکلات خود و راه برون رفت از آن دارند.

فتح مواضع افراطیون در این سال‌ها و بعد از انتخابات ۸۸ نشان داد مردم راه تغییر را درک کرده‌اند و موانعی که از سوی شورای نگهبان برای ایجاد لیست حداکثری اتفاق می‌افتد نیز دیگر چاره‌ساز نیست، منع تصویرچاره‌ساز نیست، حمایت همه‌جانبه صدا و سیما از افراطیون و تحلیل‌گرانی که جز فتنه فتنه کردن چیزی در چنته ندارند چاره‌ساز نیست، حفظ و حراست از نظام و انقلاب و ارزش‌ها امروز باید از شکل سلب اختیار کردن در انتخاب اصلح‌ترین‌ها به شکل دعوت از همگان بدون واهمه تغییر یابد، امروز شرایط جامعه نه پویایی و هیجان دهه اول انقلاب را می‌طلبد و نه نومیدی از حرکت‌های انقلابی دهه ۸۰ را، دیگر دوره واژه‌هایی مانند خودفروخته به سر آمده است، نه اینکه وجودشان را جامعه نفی کند اما دیگر توان جریان‌سازی ندارند.

جامعه در مدار منطق تصمیم می‌گیرد، صدای رجایی‌ها و مظلومیت بهشتی‌ها را در برابر ناملایمات به خوبی درک می‌کند اما سوءاستفاده از آن‌ها را به مثابه ضربه زدن به ارزش‌ها می‌پندارد، ائمه جماعات باید متوجه بشوند که حمایت‌های ماورایی از یک کاندیدای خاص حتی به شرط اصلح بودن هم مجاز نیست و تنها در صورت عملکرد غلط همان اصلح‌ها، فقط جایگاه و شانیت خود کاندیدا از دست نمی‌رود بلکه نوعی هتک حیثیت از اعتقادات مردم صورت می‌پذیرد. این روزها جامعه تعیین‌کننده نهایی است، به طور مثال سوءاستفاده از خواننده‌ای که چند ماه در زندان نگه داشته شده و بر خلاف موازین عرفی جامعه رفتار می‌کند برای جمع‌آوری رای، آیا حرکتی امام رضاپسند بود؟ هزینه این کار را چه کسی بر اعتقادات مردم تحمیل کرد؟ اینگونه آرا حلال است و آرای ۲۴ میلیون ایرانی شرافتمند، حرام؟

جامعه امروز از انقلاب مفهوم غلیان و جوشش را نمی‌خواهد جامعه به دنبال اصلاح است و گزاره‌هایی که شعارهای اصلاحی بدهند را بیشتر می‌پسندد. مهدی چمران بداند عملکرد او در دفاع همه‌جانبه از شهردار تهران در نگاه شهروندان می‌توان زخمی  باشد بر پیکر برادر بزرگوارش، این دفاع غیرمنطقی و سرپوش گذاشتن تنها یک جواب داشت و آن هم از صندوق‌های رای به او داده شد. او باید مانند برادر شهیدش مطالبه‌گر می‌بود و بر امور شهردار نظارت می‌کرد و امروز نیز اعضای راه یافته به شورا باید بدانند جامعه عهد اخوتی با آنها نبسته است و باید پاسخگوی مردم باشند.

شورای محترم نگهبان باید در رویه خود در تایید صلاحیت نامزدها تجدیدنظر اساسی کند. امروز هر فرد در جامعه یک رسانه متحرک است که رفتارهای حذفی پیشین که قیم‌مآبانه بود و گاه براساس بیم‌ها صورت می‌پذیرفت را بر نمی‌تابد، هر فردی که رد صلاحیت می‌شود باید دلایل آن برای مردم شرح داده شود، باید مردم را به شکل واقعی ولی نعمت خود بدانند نه در حرف، مگر می‌شود عده‌ای برای ولی نعمتان خود تعیین مصلحت کنند؟ حال که این تقویض اختیار در قانون اساسی ایران انجام شده است، باید شورای نگهبان عملکردی متناسب با امروز جامعه داشته باشد و علل ردصلاحیت‌ها را هر چند نه به صورت فردی که به صورت کلی بیان دارد تا اذهان بدانند به طور مثال عدم التزام عملی به اسلام با چه شاخص‌هایی سنجیده می‌شود. شورای نگهبان مسئولیتی خطیر برای حراست از آرمان جامعه باز و مطالبه گر دارد تا ثمره انقلاب هر روز بیشتر و بیشتر شود اما امروز چه نسبتی میان عملکرد شورای نگهبان و جامعه وجود دارد؟ چطور قلم کشیدن بر اسم مرحوم آیت الله هاشمی‌رفسنجانی می‌شود توجیه کرد؟ حتی باید برای مردم روشن شود علت رد صلاحیت احمدی نژاد چه بوده است؟

دشمنی با جامعه‌ای که برای استقلال و آزادی خود قیامی جانانه داشته و امروز به این حد از بلوغ رسیده است که شعارها را خوب تحلیل کند و رای می‌دهد قابل تاب‌آوری نیست، مسیر اصلاح حرکت اصیل مردمی تنها با تفویض اختبار به مردم شدنی است، این روزها کسانی دم از فتنه و نفاق می‌زنند که بارها توسط مردم ردصلاحیت شده‌اند و جایگاهی در میان مردم ندارند اما بشترین هزینه در بخش‌های مربوط به ایشان انجام می‌شود. جامعه از جمهوری مداحان عبور کرده است، جامعه امروز متولی جدی امر فرهنگی و مذهبی می‌خواهد، نهادهای تصمیم ساز باید سعی کنند مبتنی بر واقعیات جامعه امروز ایران، طرح داشته باشند. بیشترین تعداد اندیشکده‌ها در اختیار دلواپسان است و به جای تفکرواقعی و جذب جوانان دل‌سوز همچنان در بند یقه و تایید صلاحیت هستند و با جذب افرادی خاص، راه را بر هر نواندیشی می‌بندند.

باید نقش مذهب به عنوان یکی از مولفه‌های غنابخش امر اخلاقی احیا شود، نباید از مذهب برای ماله‌کشی اشتباهات استفاده شود. پسرفت عمیق در مقولات فرهنگی و تبدیل شدن به مفعول فرهنگی در عصر ارتباطات ثمره مخالفت‌های مهندسی شده‌ای است که در داخل  علیه نظریاتی مانند گفتگوی تمدن‌ها به راه افتاد و در نهایت آن‌چنان سستی فرهنگی بر ایران غلبه کرد که مداحان به عنوان سفیران فرهنگی انتخاب شدند اما جامعه باز ایشان را پس می‌زند، و پس خواهد زد، دشمنی با فرهنگ غنی و اصیل عاشورا از طریق شور محض و ربط دادن بی ربط آن به مسائل حال ایران و یزیدی خواندن دیگران باعث استحاله نقش فرهنگی و آزاده پروری شده است.

جامعۀ در حال حرکت به سمت فراخی و گستره دید، همواره دشمنانی از این دست دارد که جهل مردم و جامعه سبب سکه شدن بازار آنها شده است. امروز و با اطمینان می‌توان گفت اگرمردم از بالادست حاکمیت، جوابی درخور برای خواسته‌ها دریافت کنند قطعا و حتما پابه پای آنها حرکت خواهند کرد و بالاخره به مقصد نهایی جامعه باز خواهند رسید. جامعه‌ای با آرمان‌های قوی و اراده‌ای مثال زدنی که اذهانی اندیشمند آن را تغذیه می‌کنند.


منبع: بهارنیوز

سه‌شنبه‌ی حق و باطل!

بابک خطی- پزشک کودکان و فعال اجتماعی

نزدیک غروب روزی بعد انتخابات ریاست جمهوری است، با مترو از محل کارم به خانه برمی گردم. موقع رد شدن از ایستگاه‌های مصلی و بهشتی ناخوداگاه خاطره سه شنبه هفته قبل زنده می‌شود. سه شنبه ٢۶اردیبهشت.
شلوغی بیش از‌اندازه این دو ایستگاه که ناشی از ازدحام شرکت کنندگان همایش طرفداران یکی از نامزدهای ریاست جمهوری بود. جوانانی که خشمگین شعار “آخرهفته روحانی رفته” سرمی‌دادند. در لحن شان یک چیز، واضح لمس می‌شد: خشم از طرف مقابل و اطمینان از پیروزی محتوم خود.
در ایستگاه بهشتی -محل خط عوض کردن -گوشه و کنار میان جمعیت جمع‌هایی بود هشت تا ده نفره از جوانان کم سن و سال -حداکثر بیست ساله -که یک جوان قدری سن دارتر برایشان تحلیل ارائه می‌کرد از حق بودن خودشان و باطل بودن رقیب و از ساده لوح بودن و فریب خوردگی طرفداران رقیب، جالب این بود که محتوا و کلمات این لیدرها شبیه بود و البته یک نقطه مشترک شکلی هم داشت؛ اطمینان مطلق لحن گوینده‌ها و چشمان سرشار از اعتماد شنونده‌ها.
در میانه این هنگامه جمعیتِ گرم شعار شروع به هو کردن دختری با سر و ظاهری معمولی کرد که از فشار ازدحام دچار اضطراب شده، به زمین افتاده بود، انگار دشمن خونی‌ای را از پای در آورده یا در جریان جنگ تحمیلی سپاه هفتم عراق را زمین‌گیر کرده باشد! داخل مترو هم کمابیش همین فضای جمع‌های چند نفره و ازدحام برقرار بود.
کنار در بودم، از جوانی از یکی از این گعده‌ها آرام پرسیدم می‌شود کمی از کاندیدایش برایم بگوید و این که چرا به او رای می‌دهد، مکثی نسبتا طولانی کرد و یک هو با لحنی هیجان زده اما مودب جواب داد: «برای اینکه جبهه حق باید کار رو تمام کنه آقا، برای اینکه کلک این دزدا و ضدانقلابا و طرفدارای فریب خورده شون یکجا کنده بشه، این‌دفعه کارشون تمومه، همه نظر سنجی‌ها هم این رو میگه آقا»
پسر جوان نطقش تازه باز شده بود اما حرفمان ناتمام ماند چون در همین لحظه سرگروهش او را به جمعشان فراخوانده بود. مسافرت معمول وهمیشگی من در مترو، آن روز عجیب شده بود. آن روز در فشار خرد کننده جمعیت جوانان برومند بسیاری دیدم، خانم‌های محترم و مذهبی ِ میانسال و مسنی که زیر لب ذکر می‌گفتند، مردان میانسالی خسته و… همه سرشار از اعتقادی راسخ به برحق بودن. امروز انتخابات تمام شده، نامزدها سر کارهایشان برمی گردند اما انگار کسی جوابگوی سرخوردگی‌های احتمالی ناشی از آن همه خشم نیست، خبری از کسانی که از انتخابات ریاست جمهوری که مکانی برای نقد نامزدها و تصمیم گیری در مورد آینده است، صحنه نبردی مقدس بین حق و باطل ساختند نیست. امروز به آن جوان و بسیاری دیگر از آن جمعیت هموطن که برحق بودن مطلق و بدون خدشه را القایشان کرده بودند می‌اندیشم و با اکنونشان همدلی می‌کنم.
دلم می‌خواهد آن جوان مودب را همین حالا ببینم، در آغوشش بکشم و بگویم فقط یک انتخابات بود و بس. هیچ طرفی در آن حق و باطل مطلق نبود، طرفداران نامزدهای دیگر کافر حربی نبودند. اینکه این نتیجه، شکست حق نیست و از اول هم جنگ حق و باطلی در کار نبود. اینکه بعد از انتخابات هیچ تفکری قرار نیست و نبایدخاموش شود و اصلا نیاز جامعه ماست که همه نظر‌ها در فضایی خاکستری و قابل نقد کنار هم باشند و مطالباتشان را پیگیری کنند. اینکه نباید کسی سرخورده باشد یا بترسد، اینکه ما همگی کنار هم و با هم هستیم برای قدری بهتر کردن فرداهایمان؛ همین و بس.


منبع: بهارنیوز

واکنش انصاری به حرام‌خواندن رأی مردم

حجت‌الاسلام مجید انصاری در گفت‌وگو با «جماران»، در پاسخ به پرسشی درباره حلال و حرام خواندن رأی مردم توسط برخی شخصیت‌ها، اظهار کرد: تعبیر «حلال» و «حرام» در رابطه با آراء انتخاباتی یک بدعت و انحراف در ادبیات سیاسی کشور و مغایر با قوانین و مقررات است، چراکه شاخص در ارزیابی آرا مطابق قانون انتخابات، آراء صحیح و باطل است و معیار تشخیص آن هم ضوابط و مقرراتی است که در قوانین و مقررات کشور پیش‌بینی شده و مرجع اعلان صحت و بطلان آرا هم هیأت‌های اجرایی و نهایتاً شورای نگهبان است.

وی افزود: بنابراین، عبارات حلال و حرام دستاویزی برای توجیه شکست انتخاباتی برخی کاندیداها و هواداران آنها شده است؛ لذا بهتر است به جای فرافکنی و دوقطبی‌کردن جامعه و استفاده ابزاری از تعابیر دینی به بررسی علل واقعی شکست خود در روش‌های نادرستی که در تبلیغات انتخاباتی و اقدامات تخریبی آنها علیه دکتر روحانی و دولت تدبیر و امید ظرف چهار سال گذشته به کار گرفته‌اند جست‌وجو کنند و به تصحیح رفتار و گفتار خود با جامعه بپردازند.

معاون حقوقی رئیس‌جمهور تصریح کرد: تجربه انتخابات نشان داد مردم با نهایت هوشمندی گفتار و رفتار کاندیداها و جریانات سیاسی را رصد می‌کنند و کنار صندوق رأی قضاوت و داوری خودشان را اعلان می‌کنند. انصاری همچنین گفت: از برخی ائمه جمعه محترم انتظار می‌رود که حرمت جایگاه نمازجمعه و شرط عدالت را، که از لوازم این جایگاه هست، نگه دارند و با ادبیات ناعادلانه وارد بازی‌های سیاسی نشوند.

وی در پاسخ به پرسشی درباره عدم امکان رأی دادن چند میلیون نفر از مردم در انتخابات ۲۹ اردیبهشت گفت: متأسفانه نظام انتخاباتی ما دارای نواقص قانونی است که فرصت اعمال سلیقه در نحوه اخذ رأی و تمدید یا عدم تمدید زمان انتخابات را ایجاد کرده است و همین مسأله موجب شد که امسال با کمال تأسف باوجود حضور بی‌سابقه مردم از نخستین ساعات اخذ رأی و بلکه ساعت‌ها قبل از آن تا نیمه شب جمعه در صف‌های طولانی، بعضاً با ۵ یا ۶ ساعت معطلی در صف موفق به ریختن رأی‌شان به صندوق شوند و جمع زیادی که حدود ۴ میلیون نفر پیش‌بینی شده‌اند از دادن رأی محروم شوند.

معاون حقوقی رئیس‌جمهور ادامه داد: به نظر می‌رسد که این موضوع برخلاف مصلحت ملی و منویات رهبری معظم انقلاب بود که بر مشارکت حداکثری مردم در انتخابات تأکید داشتند و طبیعی است هرچقدر میزان مشارکت بیشتر بود، شکوه حماسه بزرگتر و انسجام ملی مستحکم‌تری به دید جهانیان گذاشته می‌شد. انصاری در ادامه خبر داد: معاونت حقوقی ریاست جمهوری مصمم است طی روزهای آینده با همکاری وزارت محترم کشور در اصلاح و تکمیل لایحه جامع انتخابات به گونه‌ای عمل کند که در آینده شاهد چنین نارسایی‌هایی نباشیم تا مردم بتوانند راحت‌تر با صرف وقت کمتر با استفاده از روش‌های نوین و مدرنی که در دنیا متعارف است آراء خود را به صندوق‌ها واریز کنند.

وی در پایان گفت: پیش‌بینی می‌شود که آراء جناب آقای دکتر روحانی در صورتی که همه مردم امکان رأی دادن پیدا می‌کردند به حدود ۲۷ میلیون نفر می‌رسید. انصاری یادآور شد: در دنیا روش‌هایی برای آراء حزبی و جمعی وجود دارد که با تعیین علامت‌ها، نشانه‌ها یا کدهای کسانی که مایل به رأی دادن به یک لیست رأی دهند به ثبت آن علامت و کد اقدام کنند و کسانی که مایل به نوشتن لیست ترکیبی با انتخاب از لیست‌های مختلف یا کاندیداهای مستقل باشند آنها هم مجاز به انتخاب لیست دلخواهشان باشند. همه اینها در دنیا امتحان شده و امیدواریم که با همفکری وزارت کشور و شورای نگهبان و مجلس شورای اسلامی بتوانیم برای انتخابات آینده زمینه مشارکت مردم را تسهیل کنیم.


منبع: بهارنیوز

ترکان: کابینه دوازدهم جوان‌تر می‌شود

گروه سیاسی: مشاور رییس جمهوری با بیان این که اهداف دولت دوم آقای روحانی بالاتر از دولت یازدهم است، گفت: انتظار مردم از ریاست جمهوری تغییر است و دولت بعد روحانی جوان تر می شود.

اکبر ترکان در گفت‌وگو با ایلنا با بیان این که آن چه  مردم از رییس جمهوری انتظار دارند، تغییر است، گفت: دولت اول آقای روحانی در دولت دوازدهم باید کامل‌تر شود بنابراین نیاز به  نیروهای بهتر و البته نیروهای جوان تر است.  وی با در پاسخ به این پرسش که آیا شما در دولت بعد آقای روحانی حضور دارید، اظهار داشت: کسی نمی تواند برای خود تعیین تکلیف کند. ما آمده ایم که برای پیشبرد اهداف دولت کمک کنیم و در این مسیر  از دستورات رییس جمهوری تبعیت می‌کنم.

مشاور رییس جمهوری درباره تغییرات احتمالی تیم اقتصادی دولت یازدهم، گفت: اهداف و برنامه‌هایی که آقای روحانی برای دولت دوازدهم در نظر گرفته و تعیین کرده بسیار بالاتر از برنامه های دولت یازدهم است. به طور قطع ترکیب و آرایش کابینه و مدیران دولت بعد متناسب با  این اهداف خواهند بود. ترکان در پاسخ به این پرسش که آیا در جایگاه مشاور  پیشنهاد تغییر اعضای کابینه را می‌دهید؟ ، گفت: باید از بنده نظرخواهی شود تا درباره این موضوع اظهار نظر کنم.  اهداف دولت دوازدهم اهداف بسیار عالی تری است و رییس جمهوری برای این اهداف حتما طراحی دارند.

دبیر شورای عالی مناطق آزاد همچنین درباره تغییر مدیران مناطق آزاد در دولت دوازدهم گفت: انتصاب مدیران مناطق آزاد سه ساله است. شهریورسال ۹۵ مدیریت سه ساله مدیران مناطق به پایان رسید. در آن مقطع بنده باید طول خدمت و مدیریت برخی افراد را تمدید می کردم و برای برخی از مناطق هم مدیران جدید منصوب می‌کردم. وی افزود: در ۷ منطقه آزاد کشورمان ۵ نفر عضو هیات مدیره وجود دارد. با این وجود ۳۵ نفر اعضای هیات مدیره مناطق آزاد هستند که با نظر روحانی ۱۸ نیروی جدید و جوان منصوب کردیم. بنا بر این آقای روحانی به نیروهای جوان کارآمد اعتقاد دارد.

ترکان با بیان این که طول خدمت مدیران مناطق آزاد سه ساله است و سه سال مدیران شهریور سال گذشته به اتمام رسید، ادامه داد: حال این که رییس جمهور ممکن است هر لحظه برای تیم خود تصمیم بگیرد. رییس جمهور باید دستش باز باشد تا به محض اینکه مدیران از مسیر خارج شد بتواند درباره ادامه حرکت آنها در مسیر مورد نظر تصمیم بگیرد.


منبع: بهارنیوز

۶ مدل غذای ترکیه‌ای مخصوص افطار

مجله آشپزی مثبت:
ماه مبارک رمضان که می شود همه ما می رویم به دنبال همان غذاهای مرسوم و
متداولی که هر ساله معمولا در ایام روزه داری می پزیم.  مهم ترین وی‍ژگی
شان هم این است که مقوی هستند و در ساعات روزه داری ما را – به اصطلاح- خوب
نگه می دارند.

فقط معمولا اشکال کار اینجاست که هفته دوم  که تمام
می شود، غذاها به نظرمان آن قدر تکراری می آیند که از آن به بعد دیگر با
اشتیاق قبلی آنها را نمی خوریم و در واقع دلمان غذاها و یا افطاری های
متنوع می خواهد. به همین دلیل در این مطلب سراغ غذاهای سفره افطار کشور
همسایه ترکیه رفته ایم. با توجه به اینکه ذائقه ترکیه ای ها به ما بسیار
نزدیک است، این غذاها می توانند سفره افطار امسال ما را متنوع ترکنند.

مریم درودیان:

نخودپلو + سبزیجات

6 مدل غذای ترکیه ای مخصوص افطار

مواد لازم برای ۳ نفر

  • ۳۵۰ گرم   گوشت گوسفندی              
  • ۴  /۱ پیمانه نخود آبگوشتی                  
  • ۱ عدد  هویج متوسط                 
  • ۱ عدد پیاز  متوسط                     
  • ۲ ق س  پیاز داغ                           
  • ۲ ق س  بادام زمینی یا هندی              
  • ۶ عدد  دانه شاه بلوط  یا  ۳ ق س  چلغوز
  • ۲ پیمانه برنج                                 
  •  ۳ ق س  کشمش   پلویی
  • به میزان لازم روغن             
  • به میزان لازم نمک و فلفل

طرز تهیه:

۱٫ نخود را از شب قبل خیس کنید، سپس آن را بپزید. در یک قابلمه گوشت را همراه با مقدار کافی آب و یک عدد پیاز روی حرارت قرار دهید تا کاملا بپزد. هویج را بعد از شست و شو پوست گرفته و نگینی خرد کنید، سپس آن را بپزید. برنج را پاک کرده و خوب بشویید، سپس آن را با مقداری آب و کمی نمک خیس کنید. کشمش را هم بعد از آنکه شستید، در سبدی بریزید تا آب آن کاملا گرفته شود.

۲٫ در یک تابه مناسب یک قاشق غذاخوری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید، سپس پیاز داغ را اضافه کنید. اکنون دانه شاه بلوط  و بادام زمینی را اضافه کنید و کمی تفت دهید. در آخر کشمش پلویی را اضافه کرده و یک دقیقه آن را با بقیه مواد تفت دهید.

۳٫  اکنون برنج را داخل یک قابلمه مناسب همراه با مقدار کافی آب بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. آب به اندازه ای باشد که یک بند انگشت روی برنج را آب بگیرد. مقدار آب بستگی به نوع برنج هم دارد. حالا گوشت و نخود پخته و مواد داخل تابه را همراه با هویج، نمک و فلفل داخل قابلمه بریزید و مواد را به آرامی هم بزنید. وقتی آب برنج تمام شد، دم کنی گذاشته و به مدت ۴۵ دقیقه صبر کنید تا برنج دم بکشد


مریم درودیان:

پلو بادمجان  با بادام و کشمش

6 مدل غذای ترکیه ای مخصوص افطار

مواد لازم برای ۳نفر

  • ۸  /۱  پیمانه  بادام پوست گرفته            
  • ۳ پیمانه برنج                               
  • ۳ عدد  بادمجان قلمی                    
  • ۲ عدد  گوجه فرنگی متوسط خرد شده        
  • ۱ ق س شوید خشک                     
  • ۲ /۱ پیمانه کشمش پلویی                   
  • ۱ عدد پیاز متوسط                     
  • ۱ ق س دارچین                          
  • به میزان لازم  روغن، نمک و فلفل

طرز تهیه:

۱٫ ابتدا بادمجان ها را پوست گرفته، آنها را حلقه حلقه کرده و سپس در یک تابه مناسب به همراه مقدار کافی روغن سرخ کنید. کشمش را خوب بشویید، سپس آن را در سبدی بریزید تا آب آن کاملا گرفته شود.

۲٫  پیاز را خرد کرده و آن را در یک تابه دیگر در کمی روغن سرخ کنید تا طلایی شود ، سپس بادام و کشمش را هم اضافه کرده، آنها را با پیاز کمی تفت دهید.

۳٫  برنج را خوب بشویید، سپس آن را در تابه ریخته و همراه با مواد کمی تفت دهید.

۴٫  اکنون مواد داخل تابه را در یک قابلمه مناسب بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. مقداری آب هم اضافه کنید. مقدار آب باید به اندازه ای باشد که حدود ۱ بند انگشت آب روی مواد قرار بگیرد. به مقدار لازم نمک و فلفل هم اضافه کنید.

۵٫ وقتی آب برنج به نصف رسید گوجه فرنگی خرد شده ، شوید و بادمجان ها را اضافه کنید. وقتی آب برنج تمام شد پودر دارچین را روی برنج بریزید، دم کنی گذاشته و حدود ۴۵ دقیقه صبر کنید تا  برنج دم بکشد .

فوت وفن

این برنج  را باید سرد سرو کنید.


اکرم عسگری:

اِرگلی پیتزا

6 مدل غذای ترکیه ای مخصوص افطار

مواد لازم برای تهیه خمیر

  • ۳ پیمانه آرد
  • ۱ ق س پودرخمیر ترش
  • ۲ /۱ پیمانه آب ولرم
  • ۲ /۱ پیمانه آب
  • ۱ ق م  شکر    
  • ۱ ق م  نمک
  • ۴ ق س  روغن مایع

مواد میانی

  • ۲ /۱ سینه مرغ خلالی خرد شده
  • ۶ عدد پنیر پیتزای ورقه ای ( زرد یا سفید)
  • سس قرمز به میزان لازم
  • ۱ ق چ پودر آویشن
  • ۱ عدد فلفل دلمه ای قرمز خلالی خرد شده    
  • ۱ عدد پیاز
  • روغن به میزان لازم
  • نمک و زردچوبه و پودر خردل و فلفل سیاه به میزان لازم

مواد رومال

  • ۱ عدد زرده تخم مرغ      
  •  ۱ ق چ پودر قند
  • ۱ ق چ زعفران دم کرده

طرز تهیه:

۱٫    ابتدا آرد و نمک را در یک کاسه الک کنید. در یک کاسه دیگر شکر و نصف پیمانه آب را با پودر خمیرترش مخلوط کنید تا عمل آمده و پف کند.

۲٫  وسط کاسه آرد را گود کرده و خمیرترش عمل آمده، روغن مایع و آب ولرم را داخل آن بریزید و خمیر را جمع کنید. اگر خمیر جمع نشد کمی آب به آن اضافه کنید.

۳٫  فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد روشن کنید. پیاز را نگینی خرد کنید و در روغن داغ  به همراه زردچوبه تفت دهید. مرغ را به همراه فلفل دلمه ای، پودر آویشن، پودر خردل و مقدار لازم نمک و فلفل اضافه کرده، تفت دهید.

۴٫  خمیر را به دو قسمت تقسیم کنید و دو طرف آن را به طرف وسط برش های موازی بزنید. حالا روی خمیر سس قرمز مالیده و پنیرها را روی آن بریزید. وسط خمیر را از موادی که آماده کرده اید پر کرده و روی آن را به صورت ضربدری از دو طرف جمع کنید.

۵٫  مواد رومال را در یک کاسه مخلوط کرده و روی پیتزاها بمالید.  پیتزا را در فر به مدت ۲۵-۳۰ دقیقه قرار دهید تا طلایی شده و آماده سرو کردن شوند.


نیره اعظم زنجانی:

پوآچای سیب زمینی و مرغ

6 مدل غذای ترکیه ای مخصوص افطار

مواد لازم برای تهیه خمیر

  • ۳ پیمانه آرد
  • ۱ ق س  پودر خمیر ترش
  • ۱ ق م  نمک    
  •  ۱ ق م  شکر
  • ۱۰۰ گرم کره
  • ۱ پیمانه شیر
  • ۱ عدد تخم مرغ    

مواد میانی

  • ۳ عدد سیب زمینی پخته و رنده شده        
  • نصف سینه مرغ پخته شده و خرد شده
  • ۱ عدد هویج پخته و نگینی خرد شده        
  • نمک و فلفل به میزان لازم

مواد رومال

  • ۱ عدد زرده تخم مرغ      
  •  ۱ ق چ  پودر قند
  • ۱ ق چ زعفران دم کرده

طرز تهیه:

۱٫ برای تهیه خمیر در یک کاسه آرد و نمک را ریخته و خوب مخلوط کنید، سپس وسط آن را گود کنید. اکنون کره به دما رسیده، تخم مرغ، شیر، پودر خمیر ترش و شکر را داخل آن بریزید و به آرامی هم بزنید تا خمیر یکدستی حاصل شود.

۲٫  برای تهیه مواد میانی، سیب زمینی، سینه مرغ، هویج، نمک و فلفل را در یک ظرف مناسب بریزید و آنها را با هم مخلوط کرده و خوب ورز دهید.

۳٫  از خمیر یک گلوله برداشته و آن را با وردنه باز کنید. در قسمت بالای خمیر کمی از مواد قرار دهید. به لبه های خمیر کمی آب بزنید و تا یک سوم آن را رول کنید. باقیمانده خمیر را ۲ برش داده و بافت بزنید، سپس روی رول برگردانید.

۴٫  مواد لازم برای تهیه رومال را داخل یک کاسه کوچک با هم مخلوط کرده و روی نان  پوآچاها بمالید. نان ها را در فر ۱۸۰ درجه سانتی گرادی که از پیش گرم شده، به مدت ۲۵ دقیقه قرار دهید تا طلایی شوند، سپس آنها را سرو کنید.

فوت وفن

اگر طعم سس قرمز را دوست دارید می توانید این غذا را با سس قرمز سرو کنید.


مریم بنایی فر:

خورش داوود پاشا

6 مدل غذای ترکیه ای مخصوص افطار

مواد لازم

  •   ۱ کیلو  گوشت چرخ کرده  
  • ۲ عدد  پیاز رنده شده
  • ۱ ق س پودر نعنا خشک
  • ۲ ق س  رب انار ملس
  • ۱ لیوان   آب
  • به میزان لازم  نمک، فلفل و دارچین
  • مقداری کره

طرز تهیه:

۱٫ در یک ظرف مناسب گوشت چرخ کرده را که مخلوطی از گوشت گوسفندی و گوساله است با یک عدد پیاز رنده شده، ادویه جات و نمک خوب مخلوط کرده ورز دهید، سپس  با کمک دست قلقلی هایی به اندازه گردو درست کنید. گوشت های قلقلی را در یک ظرف گذاشته و آن را  داخل یخچال قرار دهید تا خودشان را بگیرند.

۲٫  مقداری کره در یک تابه بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. پیاز باقی مانده را رنده کرده، داخل تابه بریزید و  آن را کمی تفت دهید. بعد از اینکه پیاز کمی طلایی شد، قلقلی ها را  داخل تابه خوب سرخ کنید. در این زمان پودر نعنا خشک را به قلقلی ها اضافه کرده و آن را همراه با گوشت ها کمی تفت دهید. رب انار ملس را در یک لیوان آب خوب حل کنید، سپس آن را هم به مواد داخل تابه اضافه کرده و به آرامی هم بزنید تا مواد به خورد گوشت برود. در آخر صبر کنید تا مواد جوش بیاید و جا بیفتد.

۳٫  بعد از نیم ساعت که غذا خوب جا افتاد، آن را در ظرف مورد نظرتان بریزید و سرو کنید.


نعیمه آنا بابا:

کوفته ایسلی

6 مدل غذای ترکیه ای مخصوص افطار

مواد لازم برای تهیه خمیر

  • ۵۰۰ گرم بلغور
  • ۲ عدد تخم مرغ
  • ۱ پیمانه آرد
  • ۱ ق س رب گوجه فرنگی فلفلی
  • به میزان لازم نمک و فلفل

مواد لازم برای داخل کوفته

  • ۵۰۰ گرم گوشت چرخ کرده
  • ۲ عدد پیاز خرد شده
  • ۱ ق س رب گوجه فرنگی
  • به میزان لازم نمک و فلفل
  • ۲/۱ ق چ زیره
  • ۱ ق س نعنای خرد شده
  • به میزان لازم روغن برای سرخ کردن

طرز تهیه:

۱٫ ابتدا بلغور را بپزید، سپس آن را در یک کاسه مناسب با تخم مرغ ها، آرد، رب گوجه فرنگی، نمک و فلفل خوب مخلوط کنید تا خمیر کوفته آماده شود. در صورت نیاز خمیر را با دست خوب ورز دهید.

۲٫ در یک تابه مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید و  پیازهای خرد شده  را داخل آن  تفت دهید ، سپس گوشت را اضافه کرده و کمی تفت دهید. حالا رب را همراه زیره، نعنا، نمک و فلفل اضافه کرده و آنها را با هم مخلوط کنید. کمی آب به گوشت اضافه کرده و صبر کنید تا بپزد.

۳٫ وقتی گوشت پخت، از خمیر کوفته به اندازه یک نارنگی بردارید، آن را با انگشت کمی گود کنید، سپس از مواد میانی داخل آن بریزید و خمیر را دوباره گرد کنید. با کمک دست خمیر را به شکل بیضی در آورید. هر تعداد که می شود به همین شکل کوفته ها را آماده کنید.

۴٫ در یک تابه گود مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود. کوفته ها را داخل روغن خوب سرخ کنید. بعد از آنکه کوفته ها سرخ شدند، آنها را از تابه بیرون بیاورید، در ظرف مورد نظرتان بچینید، سپس سرو کنید.


منبع: برترینها

طرز تهیه بورک گل

ماهنامه سرآشپز – اکرم عسگری: بورک نوعی خوراک خمیری مخصوص کشور ترکیه است که با استفاده از خمیر نازکی به نام خمیر فیلو یا خمیر یوفکا تهیه می‌شود.

مواد مورد نیاز:

  • گوشت چرخ کرده: ۲۰۰ گرم
  • پیاز (نگینی خرد شده): ۱ عدد
  • فلفل دلمه ای قرمز (نگینی خرد شده): ۱ عدد
  • اسفناج (ساطوری خرد شده): ۱ پیمانه
  • خمیر یوفکا: یک دوم پیمانه
  • زرده تخم مرغ: ۲ عدد
  • زعفران دم کرده: ۱ قاشق چایخوری
  • پودر قند: یک دوم قاشق چایخوری
  • روغن مایع: به میزان لازم
  • نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم

مواد مورد نیاز سس:

  • تخم مرغ: ۱ عدد
  • شیر: یک سوم پیمانه
  • روغن مایع: یک سوم پیمانه

 بورک گل
روش پخت:

۱٫ داخل تابه ای پیاز را به همراه روغن تفت دهید. بعد نمک، فلفل، زردچوبه و گوشت را به آن افزوده و تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند. بعد فلفل دلمه ای را به آن افزوده و کمی تفت دهید.

۲٫ اسفناج را به مواد اضافه کرده و بعد از کمی تفت دادن از روی حرارت برداشته و کنار بگذارید.

۳٫ برای تهیه سس؛ تخم مرغ، شیر و روغن مایع را داخل کاسه ای ریخته و با استفاده از چنگالی مخلوط کرده تا به صورت سس در آید.

۴٫ چند ورقه خمیر یوفکا را در کنار یکدیگر به صورت مستطیل (یا به شکل مربع و یا به ابعاد دلخواه) بچینید؛ به طوری که حدود ۲ سانتی متر از هر ورقه روی دیگری قرار بگیرد (یا به صورت تک تک خمیر را روی سطح قرار دهید.) بعد با استفاده از قلم مویی، سس آماده شده را روی خمیر بمالید و از مخلوط گوشت روی آن بریزید. سپس از عرض مستطیل شروع کرده و آن را رول کنید.

۵٫ رول آماده شده را به صورت گل پیچیده و در وسط قالبی به قطر ۲۲ سانتی متری قرار دهید. اگر قالب با مواد پر نشد مجدد از خمیر رول تهیه کرده و دور تا دور آن پیچیده تا قالب پر شود.

۶٫ زرده تخم مرغ، زعفران و پودر قند را داخل کاسه ای بریزید. بعد با استفاده از قاشقی (یا چنگالی) مخلوط کنید و به وسیله قلم مویی روی خمیر بمالید.

۷٫ قالب را در طبقه وسط فر از قبل با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد گرم شده به مدت ۲۵ دقیقه بپزید تا طلایی رنگ شود.


منبع: برترینها

دلایل احساس گلوله در گلو!

علت گلوبوس علت احساس گلوله در گلو درمان گلوبوس درمان احساس گلوله در گلو تشخیص گلوبوس احساس گلوله در گلو احساس توده در گلو

آیا تا به حال برای شما پیش آمده احساس کنید لقمه ای در گلویتان گیر کرده است که با بلع آب دهان هم از بین نمی رود و هم چنان ادامه دارد؟! احساس وجود توده یا گلوله در گلو مشکلی آزار دهنده برای افراد است. در چنین شرایطی هر چه فرد سعی می کند با سرفه کردن و یا بلع زیاد این مشکل را حل کند موفق نمی شود. این احساس گلوبوس نامیده می شود. گلوبوس بر اثر برگشت اسید به داخل حنجره به وجود می‌آید و در همه سنین رخ می‌دهد، اما شیوع آن در کودکان کمتر بوده و در بزرگسالان طی دوران میانسالی شایع می‌شود. زنان به علت زودرنج بودنشان بیشتر در معرض تحریک عصب معده قرار دارند.

بیمار مبتلا به گلوبوس هیچگونه مشکلی از نظر بلع غذا ندارد و معمولاً حالت توده در گلو سر میز غذا یا سر سفره فراموش شده و احساس نمی شود. احساس توده در گلو معمولاً در افرادی بوجود می آید که تحت فشار روحی هستند و مکانیسم ایجاد آن افزایش انقباض (تونوسیته) اسفنکتر فوقانی مری می باشد.

آیا احساس توده در گلو ، اشکال در بلع غذا است؟

احساس توده در گلو را نباید با اشکال در بلع (دیسفاژی) اشتباه کرد. اشکال در بلع علامت مهمی است که در آن شخص هنگام بلع مایعات یا غذای جامد مشکل دارد و یا این که مجبور است لقمه را با آب فرو دهد. دیسفاژی علل مختلفی دارد که بعضی از آنها مانند سرطان مری خطرناک می باشد، درحالی که گلوبوس علامت بیماری خطرناکی نیست.

اشکال در بلع غذا

علت گلوبوس علت احساس گلوله در گلو درمان گلوبوس درمان احساس گلوله در گلو تشخیص گلوبوس احساس گلوله در گلو احساس توده در گلو   علت گلوبوس علت احساس گلوله در گلو درمان گلوبوس درمان احساس گلوله در گلو تشخیص گلوبوس احساس گلوله در گلو احساس توده در گلو

همان طور که گفته شد، گلوبوس اشکال در بلع غذا نیست. اشکال در بلع غذا به معنی احساس گرفتگی یا انسداد در مسیر عبور غذا از دهان، حلق یا مری است. بعضی بیماران یکسری نشانه های مشابه را با اشکال در بلع غذا اشتباه می گیرند در حالی که اشکال در بلع غذا با این نشانه ها فرق می کند. این نشانه ها از این قرار است:

۱- بلع دردناک

به معنی احساس درد در هنگام بلع غذا است. در مواردی بلع دردناک به طور همزمان با اشکال در بلع وجود دارد ولی گاهی اوقات فقط در هنگام بلع غذا درد احساس می شود و اشکال در بلع وجود ندارد و غذا به راحتی از مسیر حلق و مری عبور می کند.

۲- احساس توده در گلو

در این حالت نیز هنگام بلع غذا اشکالی وجود ندارد ولی بیمار به طور مداوم و بدون ارتباط با غذا خوردن احساس می کند که توده ای در گلویش گیر کرده است یا در ناحیه گلو احساس گرفتگی و فشار می کند.

۳- ترس از غذا یا ترس از بلع غذا

در این موارد بیمار به علت ناراحتی هایی که متعاقب غذا خوردن یا بلع ایجاد می شود از غذا خوردن یا بلع غذا امتناع می کند. مثلا در کم خونی روده همیشه حدود ۲۰۰ دقیقه  پس از صرف غذا درد شدید شکم به وجود می آید. بیمار به منظور جلوگیری از بروز درد شکم از غذا خوردن می ترسد یا در بیماری هایی نظیر هاری، کزاز و فلج حلقی در هنگام بلع غذا ماده غذایی وارد مجاری تنفسی و موجب تنگی نفس شدید و احساس خفگی بیمار می شود. به همین جهت بیمار از بلع غذا بسیار نگران است.

۴- احساس پری در ناحیه بالای شکم

این حالت نیز همراه با انسداد یا اشکال در مسیر عبور غذا نیست بلکه متعاقب صرف غذا یا بلع هوا احساس پری و تورم به وجود می آید.

علائم احساس گلوبوس

احساس پری، درد، نفخ معده، سیری زودرس و حتی گاهی احساس گرسنگی بیش از حد از علائم این بیماری محسوب می‌شود.

علت ایجاد احساس گلوبوس

افرادی که در معرض فشار روحی و استرس هستند، بیشتر از سایر افراد در معرض احساس گلوبوس هستند. زیرا استرس سبب تحریک عصب معده و ترشح هورمون‌هایی می شود، که باعث التهاب و ورم معده و به خصوص ایجاد مشکل گلوبوس می شود. علت این مشکل ناشناخته است اما بنظر میرسد موارد زیر دخیل باشند.

افزایش انقباض دریچه فوقانی مری

ریفلاکس معده به مری

افزایش حساسیت اعصاب گلو

وجود اختلالات روحی مانند اضطراب ، افسردگی و استرس

تشخیص گلوبوس

علت گلوبوس علت احساس گلوله در گلو درمان گلوبوس درمان احساس گلوله در گلو تشخیص گلوبوس احساس گلوله در گلو احساس توده در گلو   علت گلوبوس علت احساس گلوله در گلو درمان گلوبوس درمان احساس گلوله در گلو تشخیص گلوبوس احساس گلوله در گلو احساس توده در گلو   علت گلوبوس علت احساس گلوله در گلو درمان گلوبوس درمان احساس گلوله در گلو تشخیص گلوبوس احساس گلوله در گلو احساس توده در گلو

آزمایش خاصی برای تشخیص گلوبوس وجود ندارد. در حقیقت تشخیص گلوبوس بر اساس رد سایر علل بیماری است. پزشک معالج قبل از این که تشخیص گلوبوس را بدهد، بررسی های کامل از مری و گلو انجام می دهد، تا بیماری های دیگر را رد کند. اگر رادیوگرافی مری با باریم نرمال گزارش شود، آزمایش های بیمار طبیعی باشد، غده تیروئید طبیعی باشد و بیماری خاصی یافت نشود، تشخیص گلوبوس داده میشود.

بعضی از افراد مبتلا به بیماری برگشت محتویات معده به مری هم ممکن است احساس توده در گلو کنند. پزشک معالج قبل از اینکه تشخیص توده در گلو را بدهد یک بررسی کامل از مری و گلو انجام می دهد، تا بیماری های دیگر را رد کند. چنانچه بیماری خاصی یافت نشد، تشخیص گلوبوس را می گذارد.

درمان احساس گلوبوس

علت گلوبوس علت احساس گلوله در گلو درمان گلوبوس درمان احساس گلوله در گلو تشخیص گلوبوس احساس گلوله در گلو احساس توده در گلو   علت گلوبوس علت احساس گلوله در گلو درمان گلوبوس درمان احساس گلوله در گلو تشخیص گلوبوس احساس گلوله در گلو احساس توده در گلو   علت گلوبوس علت احساس گلوله در گلو درمان گلوبوس درمان احساس گلوله در گلو تشخیص گلوبوس احساس گلوله در گلو احساس توده در گلو   علت گلوبوس علت احساس گلوله در گلو درمان گلوبوس درمان احساس گلوله در گلو تشخیص گلوبوس احساس گلوله در گلو احساس توده در گلو
مهم ترین و کلیدی ترین راه حل برای درمان این بیماری، روان درمانی و رفع مشکلات تنش های روحی بیمار است. زیرا استرس مهم ترین عامل ایجاد این بیماری است. در این شرایط اطرافیان باید بیمار را درک کنند و بدانند او واقعا بیمار است.

همچنین این بیماری دوره درمانی مشخصی ندارد. یکی از شایع‌ترین داروهایی که برای درمان تجویز می‌شود قرص کلردیازپوکساید به همراه داروهای ضد اسید است.

افراد در صورت عدم درمان این بیماری و قرار گرفتن در محیط پراسترس دچار مشکلات روده بزرگ می‌شوند که در زنان با یبوست و در مردان با اسهال همراه است.

بیماران از خوردن غذاهای محرک، تند، ترش، شور و غذاهایی که سرعت تخلیه معده را کم می‌کند خودداری کرده و به جای آن از مرباجات که سبب سرعت تخلیه معده می‌شود، استفاده کنند

تدوین و گردآوری: مهدیه انیسی

هرگونه استفاده با درج نام دکترسلام مجاز است


منبع: دکتر سلام

توصیه های روزه داری در افراد دارای سردرد میگرنی

سردرد میگرنی روزه گرفتن روزه در سردرد میگرنی افت قند خون

در بعضی از میگرن ها برخی عوامل حساسیت زا  وجود دارند که سبب بروز حملات میگرن می شوند؛ به عنوان مثال برخی مواد غذایی خاص که باعث میگرن می شود، مثل شکلات یا پنیرهای مانده و فاسد و ماهی های دودی.

– مصرف این مواد به طور کلی برای افراد میگرنی توصیه نمی شود. اما برخی افراد به یک ماده خاص غیر معمول حساسیت دارند که سبب شروع سر درد میگرنی فرد می شود، مثلا در برخی افراد با خوردن سیر، توت فرنگی و گوجه فرنگی سردردهای میگرنی شروع می شود. این موارد هنگام روزه داری باید رعایت شوند، اما نمی توانند مانعی برای روزه داری باشند.

– بین غذا و سردردهای میگرنی رابطه معناداری وجود دارد. بعضی مواد غذایی مثل قهوه، نسکافه، کاکائو، آبلیمو، نوشابه سیاه، پنیر و گوجه فرنگی حاوی اسید آمینه هایی مثل فنیل آلانین و تیروزین هستند.

– چون بدن افراد میگرنی نمی تواند این اسید آمینه ها را به خوبی متابولیزه کند، این مواد غذایی می توانند باعث تشدید میگرن شوند. پس باید مصرف این مواد محدود شود. مصرف برخی مواد برای این افراد بی خطرند، مثل سیب درختی، برنج، شیر و بیماران می توانند بدون محدودیت از این مواد استفاده کنند. پس میگرن با نوع غذا ارتباط دارد و ما باید بعضی مواد غذایی را برای این گروه محدود کنیم.

در این باره بیشتر بخوانید: کاهش آب بدن در ماه رمضان به چه مواردی بستگی دارد؟

در بیماران دچار سردرد میگرنی و غیر میگرنی، تغییر برنامه ی دارویی چه تأثیری در تکرار سردردها دارد و آیا داروهای ضد سردرد باید به صورت منظم مصرف شوند؟

– اگر با مصرف برخی داروها، فاصله سردردهای میگرنی بیشتر و زمان و شدت آنها کم تر شد، فرد می تواند روزه بگیرد. علاوه بر آن، فرد می تواند به طور آزمایشی چند روز روزه بگیرد، اگر طی این مدت دچار سردرد های شدید نشد می تواند، به روزه داری ادامه دهد. نکته مهم آن است که این بیماران ممکن است مانند سایر افراد، دچار کاهش قند خون شده و این کاهش باعث ایجاد و یا تشدید سردرد شود که در این حالت فرد نباید روزه بگیرد.

– برای این افراد مصرف بعضی از مسکن ها تجویز می شود که می توانند در طول روزه داری آنها ر ا مصرف کنند. برخی از علما می گویند این افراد در طول روزه، داروی خود را مصرف کنند و این دارو سبب ابطال روزه نمی گردد. داروهایی که برای سردردهای غیر میگرنی تجویز می شوند، آرام بخش است. افراد گرفتار این سردردها می توانند داروی خود را بعد از افطار یا قبل از سحر مصرف کنند.

تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشماس تغذیه و رژیم درمانی

منبع: دکتر سلام


#افت قند خون#روزه در سردرد میگرنی#روزه گرفتن#سردرد میگرنی

ارسال شده در ۶ خرداد ۱۳۹۶ توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه | ۲ بازدید


منبع: دکتر سلام

چند نکته امنیتی درباره خریدهای آنلاین

خرید کردن به صورت آنلاین بسیار راحت است، اینکه تنها با چند کلیک ساده می‌توانید محصول یا محصولات بیشتر را با قیمت مناسب‌تر بدون هیچ زحمتی در منزل خود تحویل بگیرید.

چند نکته امنیتی درباره خریدهای آنلاینپول‌نیوز – با توجه به حضور هکرها در فضای مجازی، هنگام خرید آنلاین باید نکات امنیتی را رعایت کرد تا بدین ترتیب فرصت سوءاستفاده برای هکرها فراهم نشود.
خرید کردن به صورت آنلاین بسیار راحت است، اینکه تنها با چند کلیک ساده می‌توانید محصول یا محصولات بیشتر را با قیمت مناسب‌تر بدون هیچ زحمتی در منزل خود تحویل بگیرید. اما در فضایی که کاربر و انتقال وجه وجود دارد، هکرهای مخرب و پرسه‌زن هم برای ضربه زدن به حساب‌ها وجود خواهند داشت و یکی از تاکتیک‌های مورد علاقه هکرهای مخرب راه‌اندازی وب‌سایت‌های خرید جعلی است.

اول از همه اطمینان حاصل کنید که شما در حال خرید از یک آدرس اینترنتی واقعی هستید و به سایت‌های خرید امن که از اطلاعات شما محافظت کنند، دسترسی داشته باشید.

برای خرید از یک وب‌سایت، مطمئن شوید که با SSL رمزگذاری شده است و این را بدانید که هر وب‌سایت با https://  شروع می‌شود و یک نماد قفل سبزرنگ در کنار آن وجود دارد.

از اتصالات امن برای خرید آنلاین استفاده کنید تا ایمن بمانید و دستگاه وای‌فای خود را در مکان مناسب و رمزگذاری با استفاده از WPA2 که یکی از بهترین و امن‌ترین روش‌های رمزگذاری است قرار دهید.

سیستم عامل خود را با استفاده از مرورگر و آنتی‌ویروس به‌روزرسانی کنید.

چند نکته امنیتی درباره خریدهای آنلاین

چشم از حساب‌های خود برندارید. یعنی به صورت دوره‌ای حساب بانکی خود را بررسی و چک کرده تا از هرگونه فعالیت مشکوک با خبر شوید. از استفاده کلمه عبور یکسان برای حساب‌های خود جدا بپرهیزید. این به خودی خود یک خطر امنیتی بزرگ محسوب می‌شود.

حتما یک نسخه از تراکنش خریدهایی که از فروشگاه به صورت آنلاین انجام داده‌اید را حفظ کنید که در صورت بروز مشکل توسط آن اقدام و پیگیری کنید. از پرداخت به صورت کارت به کارت در فروشگاه‌های آنلاین بپرهیزید.

همچنین از نگهداری رسید بانکی و اطلاعات بانکی در کنار کارت بانک جدا بپرهیزید. از ذخیره اطلاعات بانکی روی گوشی‌های خود هنگام خرید از فروشگاه‌های آنلاین بپرهیزید چون هکرها با آلوده کردن گوشی با نرم‌افزارهای مخرب می‌توانند به راحتی به اطلاعات حساب‌ها، شماره تلفن‌ها، یادداشت‌ها، عکس‌ها  دسترسی داشته باشند. از فروشگاه‌هایی خرید کنید که دارای نماد اعتماد الکترونیکی هستند. حتما از صفحه کلیدهای مجازی استفاده کنید.

چند نکته امنیتی درباره خریدهای آنلاین

مبالغ را از طریق کارت اعتباری پرداخت کنید. این ابزارها از بهترین و اثرگذارترین روش‌ها برای محافظت و حمایت از استفاده‌کننده است. ارسال پول از طریق سیستم مخابراتی می‌تواند ریسک داشته باشد. همانند ارسال وجه نقد، اگر یک بار ارسال شود، دیگر ارسال شده است. شما نمی‌توانید آن را برگردانید. خرید در اینترنت و استفاده از ابزارهای شبه‌ نقد مانند چک شخصی می‌تواند ریسک داشته باشد. تنها زمانی از این ابزارها استفاده کنید که شخصی که با او معامله می‌کنید را می‌شناسید.

چند توصیه به کاربران

در این گزارش که توسط پلیس فتا منتشر شده است، همچنین توصیه‌هایی به کاربران هنگام خرید آنلاین آمده است، از جمله اینکه: هرگز شماره کارت اعتباری خود را معرض دید دیگران قرار ندهید.

از نگه داشتن انواع اطلاعات حساب‌های بانکی از قبیل رمزکارت و شماره حساب در حافظه گوشی‌ها و کول دیسک‌ها و  pcها جدا خودداری کنید.

در صورت مفقود شدن کارت خود سریعا برای مسدودسازی آن اقدام کنید.

هر چند ماه یک بار رمز اول و دوم کارت خود را تغییر دهید.


منبع: پول نیوز

افزایش قیمت طلا برای سومین هفته متوالی

قیمت هر اونس طلا در پایان معاملات دیروز با ۰٫۸۸ درصد افزایش به ۱۲۶۶ دلار و ۷۶ سنت رسید.

افزایش قیمت طلا برای سومین هفته متوالیپول‌نیوز – در حالی که عدم قطعیت سیاسی موجب شده تا سرمایه گذاران بازار طلا را به سایر بازارهای پرریسک نظیر بازار بورس ترجیح دهند، قیمت طلا روز جمعه به بالاترین رقم در نزدیک به ۴ هفته گذشته رسید.
در حالی که عدم قطعیت سیاسی موجب شده تا سرمایه گذاران بازار طلا را به سایر بازارهای پرریسک نظیر بازار بورس ترجیح دهند، قیمت طلا روز جمعه به بالاترین رقم در نزدیک به ۴ هفته گذشته رسید.

کارستن منکه، تحلیلگر بازار طلا گفت: «ما شاهد سر و صداهای سیاسی در مورد ترامپ و دولت آمریکا هستیم و میزان مشخصی از عدم قطعیت در بازارها ایجاد شده که این به نفع قیمت طلا تمام شده است.»

پس از آنکه دونالد ترامپ روز پنجشبه از متحدان آمریکا در ناتو انتقاد کرد و سیاست های تجاری آلمان را محکوم نمود، رهبران کشورهای ثروتمند جهان روز جمعه در نشست گروه ۷ در سیسیل مذاکرات دشواری با رئیس جمهور آمریکا داشتند.

همواره هنگام بروز وضعیت عدم قطعیت سیاسی و مالی، سرمایه گذاران به سرمایه گذاری در بازار طلا روی می آورند.

بر اساس این گزارش، قیمت هر اونس طلا در پایان معاملات دیروز با ۰٫۸۸ درصد افزایش به ۱۲۶۶ دلار و ۷۶ سنت رسید. دیروز قیمت فلز زرد تا رقم ۱۲۶۸ دلار و ۶۹ سنت بالا رفت که بالاترین رقم از اول ماه می تاکنون بود. قیمت طلا برای سومین هفته متوالی افزایش یافت و رشد هفتگی حدودا یک درصدی را تجربه کرد. قیمت طلای آمریکا نیز در پایان معاملات دیروز با ۰٫۹ درصد افزایش به ۱۲۶۸ دلار و ۱۰ سنت رسید.

با توجه به تعطیلی روز دوشنبه بازارها در آمریکا و انگلیس به دلیل روز یادبود، بسیاری از تجار تا چند روز در بازارها حضور نخواهند داشت.

منکه افزود: «ما انتظار داریم نرخ بهره در امریکا در ماه ژوئن افزایش یابد و شاهد تقویت مجدد ارزش دلار باشیم.»

آمارهای منتشر شده در روز جمعه نشان داد که تولید ناخالص داخلی آمریکا در سه ماهه نخست امسال ۱٫۲ درصد افزایش داشته است، در حالی که این رقم در ماه گذشته ۰٫۷ درصد اعلام شده بود.


منبع: پول نیوز

کاهش ۳ درصدی قیمت نفت در هفته‌ای که گذشت

قیمت نفت خام آمریکا هم در پایان معاملات دیروز با ۹۰ سنت، معادل ۱٫۸ درصد افزایش به ۴۹ دلار و ۸۰ سنت رسید.

کاهش 3 درصدی قیمت نفت در هفته‌ای که گذشتپول‌نیوز – قیمت نفت در هفته گذشته ۳ درصد کاهش یافت و در پایان معاملات به ۵۲ دلار و ۱۵ سنت در هر بشکه رسید.

به گزارش رویترز، قیمت نفت روز جمعه بیش از یک درصد افزایش داشت، اما بعد از آنکه تصمیم اوپک و غیر اوپکی ها برای تمدید توافق کاهش تولید به اندازه ای که بسیاری از سرمایه گذاران انتظار داشتند گسترده نبود، نفت برنت در پایان معاملات هفتگی افت تقریبا ۳ درصدی را تجربه کرد.

در آستانه تعطیلات آخر هفته طولانی در آمریکا و انگلیس، حجم معاملات در روز پایانی هفته گذشته پایین بود.

بر اساس این گزارش، قیمت هر بشکه نفت برنت در پایان معاملات دیروز با ۶۹ سنت افزایش به ۵۲ دلار و ۱۵ سنت رسید. قیمت نفت برنت دیروز تا رقم ۰ دلار و ۷۱ سنت پایین امد.

قیمت نفت خام آمریکا هم در پایان معاملات دیروز با ۹۰ سنت، معادل ۱٫۸ درصد افزایش به ۴۹ دلار و ۸۰ سنت رسید. قیمت نفت وست تگزاس اینترمدییت دیروز تا رقم ۴۸ دلار و ۱۸ سنت پایین آمد.

روز پنجشنبه، سازمان کشورهای صادر کننده نفت (اوپک) و دیگر تولید کنندگان از جمله روسیه متعهد شدند که کاهش روزانه ۱٫۸ میلیون بشکه ای تولید خود را برای ۹ ماه دیگر یعنی تا پایان نیمه نخست سال ۲۰۱۸ ادامه دهند.

قیمت نفت پس از تصمیم تولید کنندگان ۵ درصد کاهش یافت، زیرا به دلیل انتظاراتی که در مورد کاهش بیشتر تولید قبل از تمدید توافق ایجاد شده بود قیمت ها رشد قابل توجهی را تجربه کرده بود.

در این هفته، قیمت نفت برنت ۲٫۷ درصد و قیمت نفت خام آمریکا ۱٫۱ درصد کاهش یافت.

تولید کنندگان ابراز اطمینان کرده اند که تمدید توافق کاهش تولید، حجم ذخایر نفت جهان را به متوسط ۵ سال اخیر یعنی حدود ۲٫۷ میلیارد بشکه خواهد رساند.

 اما تولید نفت آمریکا نسبت به اواسط سال ۲۰۱۶، ۱۰ درصد افزایش یافته و به بیش از ۹٫۳ میلیون بشکه در روز رسیده که فاصله چندانی با رقم تولید نفت روسیه و عربستان ندارد.


منبع: پول نیوز

شیروان؛ شهری ۷۰۰۰ ساله ! (+عکس)

ارگ شیروان تا به‌ امروز به عنوان کهن ترین زیستگاه خراسان شمالی مورد تحقیق و بررسی و پژوهش باستانشناسان ایرانی و خارجی قرار گرفته است.

پول‌نیوز -شیروان، عنوان شهری است که ۷۰۰۰سال قدمت دارد. این شهر در استان خراسان شمالی قرار گرفته و دومین شهر بزرگ و مهم این استان به حساب می‌آید.

شیروان؛ شهری 7000 ساله ! (+عکس)

نام شیروان منسوب به نقش شیری است که شکل و شمایل آن در دامنه کوهی که در فاصله چند کیلومتری جنوب شهر وجود دارد. این نقش با سنگ‌هایی درست شده که از نظر جنس، نوع و رنگ با سنگ‌های کوه‌های جنوب شهر شیروان متفاوت هستند.

شیروان؛ شهری 7000 ساله ! (+عکس)

بنا بر این گزارش، شیروان از کهن ترین مراکز فرهنگ و تمدن و تاریخ ایران بوده و تاکنون بیش از ۱۲۰ اثر باستانی و مکان فرهنگی در آن شناسایی شده است.

از جاذبه‌های گردشگری شیروان می‌توان به تپه باستانی ارگ شیروان اشاره کرد. این ارگ تاریخی که سابقا مرکز حکومت و فرماندهی خطه شمال خراسان بوده، اکنون عظیم ترین و مهم ترین محوطه باستانی شمال شرق کشور به حساب می‌آید.

شیروان؛ شهری 7000 ساله ! (+عکس)

ارگ شیروان تا به‌ امروز به عنوان کهن ترین زیستگاه خراسان شمالی مورد تحقیق و بررسی و پژوهش باستانشناسان ایرانی و خارجی قرار گرفته است.

گفتنی است دیاکونوف، محقق و نویسنده روسی بر این باور است که نخستین امپراتوری مقتدر پارتها در شیروان به وجود آمده است. ایزدوخاراکسی و استرابون از مورخین و جغرافیدانان یونان نیز محل زندگی و حکومت پارت را در دره رود اترک ذکر کرده‌اند.

یادآور می‌شود که منطقه ییلاقی حفاظت شده گلیل نامانلو، روستای هدف گردشگری زوارم، آبشار باداملق،چشمه مختومی فجرآباد، دره گلیان و زندازی (زندان زو یا دره زندان)نیز از جاذبه‌های گردشگری این شهر به حساب می‌آیند.

خاطرنشان می‌شود شهر شیروان در سال ۱۳۰۸ بر اثر زلزله به کلی ویران شد و پس از دو سال، بار دیگر با روش‌های نوین شهرسازی ساخته شد.


منبع: پول نیوز

سفر و ماجراجویی در غنا (+عکس)

غنا کشوری زیبا در غرب آفریقاست که با طبیعت، فرهنگ و زیرساخت‌های گردشگری خود می‌تواند هر گردشگری را اغوا کند.

پول‌نیوز -غنا کشوری بسیار زیبا و خاص در آفریقا است که می‌تواند تجربه‌ی متفاوتی را به مسافرین ارائه کند. با کجارو همراه باشید تا درباره‌ی سفر به غنا بیشتر بدانیم.

سفر و ماجراجویی در غنا

غنا کشوری زیبا در غرب آفریقاست که با طبیعت، فرهنگ و زیرساخت‌های گردشگری خود می‌تواند هر گردشگری را اغوا کند. این کشور برای کسانی که به دنبال ماجراجویی و چالش هستند موقعیت‌های جالبی در خود دارد.

سفر و ماجراجویی در غنا

موقعیت‌هایی مثل سفر‌های یک روزه‌ی هیجان انگیز که بدنتان را سرشار از آدرنالین می‌کند و البته سافاری‌های پر از هیجان . در ادامه تعدادی از تفریحات خاص را به شما معرفی می‌کنیم که اگر به دنبال سیاحت و تجربه‌ی فرهنگی منحصر به فرد هستید، میتوانید آنهارا انتخاب کنید.

سفر و ماجراجویی در غنا

جت‌اسکی در آدا
آدا (Ada) و کل منطقه‌ی حوزه‌ی دلتای رود ولتا (Volta) به گردشگران صحنه‌های زیبا و جو خوشایند خود را تقدیم می‌کند. برای یک سفر آخر هفته‌ی خوب مسافت ۱۰۰ کیلومتری را در تور با قایق گذرانده از آکرا (Accra) دور شوید.

سفر و ماجراجویی در غنا

تورهای یک روزه‌ی آدا گردشگران را به راهنماهای محلی متصل کرده تا آنان اطراف آدا فوه (Ada Foah) را به میهمانان نشان داده و فعالیت‌های هیجان‌ انگیزی ترتیب دهند. سر زدن به مراکز تولیدی محلی و البته کروکودیل‌های دلتا را فراموش نکنید.

کوهنوردی در آفاجا
با حدود ۸۸۵ متر ارتفاع از سطح دریا، کوه آفاجا (Afadja) در منطقه‌ی ولتا قرار گرفته و فقط ۲ کیلومتر با مرز توگو فاصله دارد. برای ورود به این کوه که به نام آفاجاتو هم شناخته می‌شود می‌توانید از ورودی‌های مناسب پیاده‌روی لیاتی وت (Liati Wote) به عنوان ورودی اصلی و البته بدی بوگما (Gbledi Gbogame) استفاده کنید.

معاشرت با اسب های آبی در وچی
با وسعتی ۴۰ کیلومتری در دلتای سیاه رود ولتا در شمال‌ غربی غنا، پناهگاه جمعیت حمایت از اسب‌های آبی وچیا (Wechiau) محلی است برای حفاظت و حیات وحش و محل زندگی آن. این مکان که در سال ۱۹۹۹ توسط سران محلی دایر شد، منزلگاه یکی از ۲ جمعیت باقی مانده‌ی اسب‌های آبی در غنا است.

جامعه‌ی فیل‌های موله
در شرق وچیا فعالیت‌های گردشگری طبیعی وسعت بیشتری دارد که غیرمعمول و جذاب هستند. پارکی ملی موله (Mole) بزرگترین پارک ملی بازی در غنا است. این پارک محل زندگی بیش از ۸۰۰ فیل و البته سایر جانوران وحشی است. در اینجا می‌توانید گراز، بوفالو و کفتار را ببینید.

همچنین گیاهانی از جمله درخت روغن قلم (Shea)، گلبن، علف ساوانا و هرباسئوس (herbaceous plants) در اینجا رشد می‌کنند. محلی‌ها در اینجا عسل را به روش‌های غیر تهاجمی و سنتی برداشت می‌کنند. هتل موله نیز در تمامی طول سال امکانات مورد نیاز مسافرین را در اختیار آنان می‌گذارد.

لذت بردن از آبشارها
غنا دارای مسیل‌ها و رودهای خروشان زیباییست. برای مثال از مسیر بزرگراه کومسای به کینتامپو (Kumasi-Kintampo) می‌توانید رود پامپو (Pampu) و آبشارهای سه‌گانه آن برسید.

در منطقه‌ی ولتا، مرتفع‌ترین آبشار غرب آفریقا یعنی ولی (Wli) قرار دارد که آب را از ارتفاع ۸۰ متری به جکوزی‌های خالص و طبیعیش می‌ریزد. همچنین هر ساله می‌توانید در زمان عید پاک به فستیوال پاراگلایدر واهو (Kwahu) در کوه اودونانوما (Odewenanoma) رفته و از این رویداد لذت ببرید.

در منطقه‌ی ولتا، مرتفع‌ترین آبشار غرب آفریقا یعنی ولی (Wli) قرار دارد که آب را از ارتفادع ۸۰ متری به جکوزی‌های خالص و طبیعیش می‌ریزد.

در همین حال به یاد داشته باشید که در منطقه‌ی آبوری (Aburi) آبشارهای بوتی (Boti) مناظر بدیعی را برای لذت بردن از دوچرخه سواری ایجاد کرده‌اند.

برای تمدد اعصاب و لذت بردن از حیات جانوری کمیاب غنا، در باغ‌های گیاه‌شناسی آبوری توقف کرده و مسیر هیجان‌انگیز کاکوک (Kakum) را تا باد به خاطر بسپارید.

تجربه زولزو
در ۹۰ کیلومتری غرب تاکورادی (Takoradi)، روستای زولزو (Nzulezu) بر روی پایه‌های چوبی ساخته شده و به دریاچه‌ی تادانه (Tadane) می‌نگرد. باور محلی بر این است که روح محافظ روستا به یک حلزون تعلق دارد.

این حلزون مردم را به این منطقه راهنمایی کرده و حال آنان بر پایه‌ی ماهیگیری، کشاورزی و گردشگری زندگی خود را بنا نهاده‌اند. درحالی که هتل در این مکان زیاد هم بر طبق خواسته‌های سطح بالای مسافرین نیست (برای مثال تلویزیون اتاق‌ها با باتری اتومبیل کار می‌کند) اقامت در اینجا تجربه‌ی خارق‌العاده است خصوصا به این دلیل که برای رسیدن به این مقصد باید ۴۵ دقیقه کانو سواری کنید!

نظر شما کجارویی‌های عزیز درباره‌ی این کشور کمتر شناخته شده ولی جذاب چیست؟ آیا دوست دارید سفر به غنا را تجربه کنید؟ مثل همیشه با کجارو همراه باشید.

منبع:کجارو


منبع: پول نیوز

بارش پراکنده باران در ۶ استان

کارشناس سازمان هواشناسی گفت: بارش پراکنده باران در ۶ استان امروز و فردا ادامه دارد.

محمد اصغری در گفت و گو با میزان، اظهار داشت:الگوهای هواشنای به صورت کامل تابستانی شده و شاهد هوای گرم در بیشتر نقاط کشور هستیم. البته برای سواحل خزر، شمال اردبیل،آذربایجان شرقی و غربی امروز و فردا بارش پراکنده باران پیش بینی می شود. 

وی ادامه داد: با توجه به وزش باد در عراق شاهد خیزش گرد و غبار هستیم که از فردا بخش هایی از استان های ایلام، خوزستان و بوشهر را تحت تاثیر قرار می دهد. 

به گفته کارشناس سازمان هواشناسی، دمای هوای اهواز دیروز به ۴۵ درجه بالای صفر رسید. این در حالی بود که تهران در گرمترین ساعت دمای ۳۴ درجه بالای صفر را تجربه کرد. 

اصغری با اعلام اینکه برای تهران وزش باد پیش بینی می شود، تاکید کرد: عصر دوشنبه وقوع تند باد در تهران دور انتظار نیست و این وزش تا اواسط هفته در پایتخت ادامه دارد. از گرمای هوای تهران چند درجه ای کاسته می شود. 


منبع: عصرایران

آیت‌الله سیستانی یکشنبه را اول رمضان اعلام کرد

آیت‌الله سیستانی روز یکشنبه هفتم خرداد ماه را اول ماه مبارک رمضان اعلام کرد. 

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی آیت الله سیستانی، روز یکشنبه هفتم خرداد ماه، اول ماه مبارک رمضان است. 

با توجه به عدم ثبوت رؤیت هلال با چشم غیر مسلح نزد آقای سیستانی (دام ظله)، روز شنبه ۳۰ ماه شعبان و یکشنبه برابر با اول ماه مبارک رمضان است.


منبع: عصرایران

ماجرای قتل ملوان ایرانی به دست ملوان اوکراینی در آب های چین

ایران نوشت: ملوان اوکراینی که به اتهام قتل ملوان ایرانی بازداشت شده است بزودی راهی دادسرای جنایی تهران می شود تا ازسوی بازپرس پرونده تحت بازجویی قرارگیرد.

  این جنایت ساعت ۸:۴۰ دقیقه ۲۸ دی سال گذشته(۱۷ ژانویه ۲۰۱۷) و زمانی رخ داد که کشتی آرزو – متعلق به شرکت کشتیرانی اقیانوس خروشان کیش- در آب‌های چین در حال حرکت بود وهمان موقع خبر سقوط ملوان دوم – محمد حسین – در ۳۰ مایلی آب‌های چین اعلام شد. 

بلافاصله کشتی به سمت راست هدایت شد و عملیات نجات کلید خورد اما هیچ ردی از محمد حسین به‌ دست نیامد.

به همین دلیل موضوع خیلی سریع به مسئولان مربوطه اعلام و کشتی‌های اطراف برای نجات پسر جوان راهی محل شدند ،ولی از ملوان کشتی هیچ ردی به‌ دست نیامد.

یکی از کارکنان کشتی که تنها شاهد ماجرای سقوط محمدحسین بود در تحقیقات راز جنایتی هولناک را برملا ساخت و گفت: ساعت ۸:۳۷ دقیقه بود که محمدحسین، ملوان دوم کشتی از اتاق accomodrage بیرون آمد و آندری نویچکو، به او برای ترک پستش اعتراض کرد. محمدحسین، با او درگیری لفظی پیدا کرد و نویچکو به داخل اتاق آمد. بعد از چند لحظه دوباره بیرون رفت. 

درحالی که ملوان همچنان در حال ناسزا گفتن بود او به سمت انتهای پله‌های ورودی کشتی رفت و نویچکو از سمت راستش محمد حسین را به داخل آب پرتاب کرد. تمام این اتفاقات در عرض ۳ دقیقه رخ داد و بعد از آن جست و جو برای یافتن محمدحسین آغاز شد، با گذشت سه روز جست و جو هیچ ردی از او به‌ دست نیامد.

اما آندری نویچکو، افسر اول کشتی که اهل اوکراین است، در تحقیقات گفت: ساعت ۸:۳۷ دقیقه به وقت محلی، ملوان دوم محمدحسین را دیدم که از اتاق accomodrage بیرون آمد. از او پرسیدم در ساعت کاری آنجا چکار می‌کند که او پاسخ داد  برای دستشویی آمده است. به او گفتم،اول باید کارهایت را انجام می‌دادی و بعد محل خدمت ات را ترک می‌کردی که ناگهان عصبانی شد و سر این موضوع با هم جر و بحث کردیم و او ناگهان خودش را از عرشه به دریا انداخت.با وجود انکار ملوان اوکراینی به قتل و اعتراف او به درگیری، قاضی با توجه به اظهارات شاهد این جنایت دستور بازداشت ملوان اوکراینی را داد. از آنجا که این جنایت در خارج از ایران و توسط غیر ایرانی صورت گرفته بود، پرونده به دادسرای جنایی تهران ارجاع شد.

بدین ترتیب بازپرس ایلخانی از شعبه هشتم دادسرای امور جنایی تهران، دستور انتقال متهم به دادسرا و تحقیقات در این خصوص را صادر کرد. این درحالی است که همچنان هیچ ردی از جسد محمدحسین به‌  دست نیامده است.


منبع: عصرایران

چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟

درد گرسنگی یکی از دلایل اصلی مصرف غذاهای شیرین محسوب می شود. از این رو، برای غلبه بر اعتیاد به قند باید اشتهای خود را مدیریت کرده و از تجربه درد گرسنگی پیشگیری کنید.

هوس مصرف قند بدترین دشمن
برای هر فردی محسوب می شود. مصرف مقدار متعادل از قند پالایش شده می تواند به
عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم قابل پذیرش باشد. اما زمانی که بیش از اندازه
قند مصرف می کنید، این می تواند تاثیری منفی بر بخش های مختلف بدن شما بگذارد.

چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟

به گزارش گروه سلامت عصر ایران
به نقل از “هلث”، مصرف بیش از اندازه قند با ابتلا به بیماری های بسیاری
پیوند خورده است که از آن جمله می توان به چاقی، دیابت، التهاب لثه، افسردگی،
مشکلات قلبی و آسیب کبدی اشاره کرد.

قند پالایش شده و همچنین
غذاها و نوشیدنی های شیرین به طور معمول حاوی کالری های خالی هستند و از مواد مغذی
بی بهره اند.

امروزه، افراد بسیاری در
برابر هوس های قندی خود ناتوان هستند، که به معنای اعتیاد آنها به قند است. در
حقیقت، اگرچه توصیه شده است زنان مصرف روزانه قند را به شش قاشق چایخوری و مردان
به نه قاشق چایخوری محدود کنند، اما تقریبا ۲۰ قاشق چایخوری قند در روز مصرف می
کنند.

اگر به قند اعتیاد دارید،
برای ارتقا سلامت خود نیز که شده باید بر این شرایط غلبه کنید. شاید در حرف آسان
به نظر برسد، اما شما می توانید با کمک یک برنامه خوب که بر یک یا دو تغییر کوچک در
سبک زندگی متمرکز است، این کار را در عمل نیز انجام دهید.

شیرین کننده های مصنوعی را
کنار بگذارید

پرهیز از قندهای فرآوری شده تنها
گزینه برای غلبه بر اعتیاد به قند محسوب نمی شود، و در کنار آن باید پرهیز از
شیرین کننده های مصنوعی را نیز در دستور کار خود قرار دهید.

شیرین کننده های مصنوعی هوس
های فرد برای قند را کمتر نمی کنند و در واقع می توانند به افزایش آنها نیز منجر
شوند. در تلاش برای افزودن اندکی شیرینی به زندگی خود، در نهایت کالری بیشتری نیز
دریافت می کنید.

شیرین کننده های مصنوعی در
بسیاری از مسائل سلامت، از روند کند بهبودی زخم تا ابتلا به بیماری دیابت، به
عنوان مقصران اصلی در نظر گرفته شده اند.

میان وعده های سالم مصرف
کنید

یکی از بهترین گزینه ها برای
غلبه بر اعتیاد به قند مصرف میان وعده های سالم است. از این طریق، هنگامی که هوس
خوردن یک خوراکی شیرین کرده اید، به جای بستنی یا دونات، یک خوراکی سالم مصرف می کنید
که نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید نیز است. همچنین، احتمال این که هوس های قندی به
مصرف غذاهای فرآوری شده ناسالم منجر شوند نیز زیاد است.

در نتیجه، یکی از بهترین راه
حل ها نگهداری میان وعده های سالم در خانه و همچنین محل کار است. میوه ها و
سبزیجات سالم مانند خیار یا هویج یکی از بهترین گزینه ها محسوب می شوند. در محل
کار نیز می توانید مقداری بادام زمینی، کشمش و یا شکلات تلخ نگهداری کنید.

مصرف پروتئین را فراموش
نکنید

درد گرسنگی یکی از دلایل
اصلی مصرف غذاهای شیرین محسوب می شود. از این رو، برای غلبه بر اعتیاد به قند باید
اشتهای خود را مدیریت کرده و از تجربه درد گرسنگی پیشگیری کنید. این کار به راحتی
و از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین در رژیم غذایی امکان پذیر است.

مواد غذایی با محتوای
پروتئین بالا آرام‌تر گوارش می شوند و احساس سیری را برای مدتی طولانی‌تر حفظ می
کنند. همچنین، پروتئین افزایش سریع و ناگهانی قند خون به شیوه ای مشابه با مصرف
کربوهیدارت ها و قندهای پالایش شده را در پی ندارد.

مصرف پروتئین های سالم مانند
گوشت مرغ بدون چربی، ماست کم چرب، تخم مرغ، مغزهای خوراکی، لوبیا، نخود و عدس را
مد نظر قرار دهید.

آب بدن را به روش درست تامین
کنید

تشنگی اغلب ممکن است با
گرسنگی یا هوس های غذایی اشتباه گرفته شود. در نتیجه، هنگامی که احساس نیاز به
مصرف یک غذای خاص را تجربه می کنید، ابتدا مقدار زیادی آب بنوشید و چند دقیقه صبر
کنید. نوشیدن آب روشی خوب برای فریب مغز است تا فکر کند شما غذا خورده اید.

همچنین، هوس های قندی می
توانند نشانه ای از این باشند که بدن دچار کم آبی شده است. بر همین اساس، نوشیدن
آب در طول روز ممکن است تمام آن چیزی باشد که برای آبرسانی به بدن و در نتیجه غلبه
بر هوس های غذایی نیاز دارید.

افزون بر این، نوشیدن آب به
میزان کافی فواید سلامت بسیاری دارد که از آن جمله می توان به تنظیم اشتها، کمک به
کاهش وزن، بهبود کیفیت پوست و … اشاره کرد.

براش رفع تشنگی خود به
نوشیدن نوشابه های گازدار سرشار از قند یا شیرین کننده های مصنوعی متوسل نشوید.
اگر آب خالی هیجانی در شما ایجاد نمی کند می توانید با افزودن نعناع، چند برش لیمو
یا میوه های خوشمزه دیگر عطر و طعم آن را بهبود ببخشید.

دارچین مصرف کنید

دارچین یکی دیگر از گزینه
های خوب برای کمک به کنترل هوس های قندی است. استفاده از این ماده خوراکی به تنظیم
قند خون نیز کمک می کند.

دارچین سیلان بهترین نوع
دارچین برای کنترل سطوح قند خون و هوس های غذایی است. شما می توانید برای کاهش هوس
های قندی خود نوشیدن چای دارچین را مد نظر قرار دهید.

یک چوب دارچین سه اینچی (۷٫۶
سانتیمتر) را به تکه های کوچک‌تر تقسیم کنید.

آنها را در یک و نیم فنجان
آب بریزید و آب را روی حرارت کم به جوش آورید.

حرارت را خاموش کنید و اجازه
دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به همان حالت باقی بماند.

چای را صاف کرده و بنوشید.
روزی یک بار این چای را مصرف کنید.

ال-گلوتامین

گلوتامین یک اسید آمینه است
که به طور طبیعی در بدن انسان شکل می گیرد و برای تولید اسید آمینه های دیگر و
تبدیل قند به گلوکز کارایی دارد.

مکمل های گلوتامین می توانند
در کنترل هوس های قندی کمک کنند، زیرا کمبود اسید آمینه در بدن می تواند یکی از
عوامل کلیدی در پس هوس های قندی باشد. در شرایطی که دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار
از مواد مغذی و ورزش به احیای سطوح انرژی و اسید آمینه کمک می کنند، شما برای غلبه
موفقیت آمیز بر اعتیاد به قند ممکن است به اندکی کمک بیشتر نیاز داشته باشید. به
خاطر داشته باشید که پیش از استفاده از مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید.

خواب کافی و مناسب داشته
باشید

کمبود خواب می تواند تمایل
انسان به مصرف مواد غذای ناسالم و سرشار از کالری را افزایش دهد، که به طور معمول
از محتوای قند بالا برخوردار هستند. در حقیقت، اشتیاق برای مصرف مواد غذایی کم
ارزش به صورت مستقیم با شدت کمبود خواب پیوند خورده است. هر چه کمبود خواب بیشتری
داشته باشید، احتمال بیشتری دارد غذاهای کم ارزش مصرف کنید.

افزون بر این، اشتها تا حد
زیادی تحت تاثیر هورمون ها قرار دارد. کمبود خواب می تواند نوسانات هورمونی را
موجب شده و به تنظیم ضعیف اشتها و هوس های قوی برای غذاهای ناسالم منجر شود. در
حقیقت، افرادی که کمبود خواب دارند، نسبت به افرادی که خواب کافی دارند، در معرض
خطر بیشتری برای ابتلا به چاقی قرار دارند.

آدامس بدون قند بجوید

به منظور غلبه بر هوس های
خود برای غذاهای شیرین می توانید گاهی اوقات آدامس بدون قند بجوید. مطالعات نشان
داده اند هنگامی که افراد چند ساعت پس از ناهار آدامس می جوند، کاهش قابل توجه
احساس گرسنگی و هوس برای خوردن چیزی شیرین را گزارش کرده اند. برای غلبه بر هوس
های خود آدامس های بدون قند یا آنهایی که طعم نعناعی دارند را استفاده کنید.

در زمان های مناسب وعده های
غذایی مناسب مصرف کنید

گرسنگی و کمبود مواد مغذی دو
دلیل اصلی شکل گیری هوس های غذایی از جمله هوس های قندی هستند. در نتیجه، برای
پیشگیری از گرسنگی، مصرف وعده های غذایی مناسب در زمان مناسب صرف غذا اهمیت دارد.
برای حفظ ثبات در سطوح قند خون و جلوگیری از غذا خوردن غیر منطقی هر سه تا پنج
ساعت یک بار چیزی بخورید.

با این وجود، غذا خوردن مکرر
در زمان های مناسب تنها زمانی موثر است که مواد غذایی مصرفی تمام نیازهای بدن به
مواد مغذی را پوشش دهند.

از پروتئین و فیبر تا روی و
منیزیم، بدن به انواع مختلف مواد مغذی برای ارائه عملکرد درست نیاز دارد. به عنوان
مثال، پروتئین و فیبر به احساس سیری طولانی مدت‌تر کمک می کنند. در مقابل، روی و
منیزیم به تنظیم سطوح گلوکز، انسولین و انتقال دهنده عصبی دوپامین که مسئول احساس
شادی است، کمک می کنند. در حقیقت، کمبود این مواد مغذی می تواند موجب شکل گیری هوس
های قندی شود.

پیاده‌روی کنید

پیاده‌روی سریع یکی دیگر از
گزینه هایی است که می توانید برای غلبه بر هوس های قندی خود مد نظر قرار دهید. پیاده‌روی
می تواند ذهن شما را از غذایی که هوس کرده اید، منحرف کند. ورزش موجب انتشار
اندورفین می شود، که یک ماده شیمیایی مسئول احساس خوب در مغز است. اندورفین می
تواند به کاهش هوس های غذایی کمک کند.

نکات اضافی

مواد غذایی تلخ مانند کلم
کیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این کار به از بین بردن تمایل بدن برای مصرف
قند کمک می کند.

مواد غذایی که سطوح سروتونین
را افزایش می دهند را مصرف کنید، زیرا به مبارزه با اعتیاد به قند کمک می کند.

از شر تمام شیرینی ها در
خانه و محل کار خود خلاص شوید.

به برچسب مواد غذایی توجه
داشته باشید تا از مصرف نمونه هایی که حاوی قندهای پنهان هستند، جلوگیری شود.

برای کمک به پیشگیری از هوس
های غذایی سطح استرس خود را مدیریت کنید. برای مقابله با استرس می توانید مدیتیشن
و دیگر تکنیک های کسب آرامش را مد نظر قرار دهید.


منبع: عصرایران