نرخ اجاره واحدهای ۱۰۰ متری چقدر است؟ + جدول

نرخ اجاره‌بهای آپارتمان‌های ۱۰۰ متری در تهران از ۵۰۰ هزار تومان شروع و تا ۳ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان ادامه دارد.

به گزارش میزان، بازار اجاره مسکن با نزدیک شدن به فصل تابستان گرم‌تر می‌شود و با وجود تعطیلی مدارس خانواده‌ها در صدد جابجایی هستند.

با این وجود کارشناسان پیش‎بینی می‌کنند میزان افزایش نرخ اجاره در سال جاری حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد باشند که در اکثر اوقات موجر و مستاجر تعیین کننده میزان افزایش اجاره‎بها هستند.

نرخ اجاره‌بهای مسکن ۱۰۰ متری در تهران به شرح جدول زیر است:


 


منبع: الف

سود سهام عدالت متوفیان چه می‌شود؟

در میان مشمولین سهام عدالت تعدادی از افراد در طی این یازده سال فوت شده‌اند که خانواده این افراد می‌توانند سود سهام مربوط به این اشخاص را نیز همانند افراد زنده دریافت کنند.

به گزارش میزان، در حالی که بعد از گذشت حدود ۳ ماه از بازگشایی سامانه سهام عدالت می‌گذرد که از میان ۴۹ میلیون و ۲۲۶ هزار و ۱۹۳ نفر مشمول دریافت سهام، حدود دو میلیون نفر فوت شده‌اند که با این وجود وضعیت ثبت نام این افراد همانند افراد زنده خواهد بود.

علاوه بر این هنوز شرایط ثبت نام و ثبت شماره شابی افراد هنوز از سوی سازمان خصوصی‌سازی مشخص نشده است و اواسط تابستان این موضوع و خانواده سهامداران متوفی ساماندهی خواهند شد.

شایان ذکر است سود سهام عدالت افراد متوفی نیز همانند مشمولین زنده خواهد بود و خانواده متوفی باید برای این افراد در زمانی که در آینده نه چندان دور اعلام خواهد شد.

علاوه بر این افرادی که دارای کد سهام هستند ولی امکان ورود به سامانه سهام عدالت ندارند باید تا زمان ثبت نام مجدد صبر کنند و این افراد در الویت هستند.

گفتنی است سود سال یازدهم سهام عدالت مربوط در نیمه دوم سال جاری به حساب مشمولینی که شماره شبای خود را تا شهریور ماه به سامانه وارد کنند واریز می‌شود که مبلغ حدودی آن  ۹۰ هزار تومان است که تمامی مشمولین باید از کودک گرفته تا پیر باید به صورت جداگانه شماره شبا ارائه کنند زیرا سود سهام عدالت به حساب سرپرستان خانوار واریز نمی‌شود.
 


منبع: الف

تیلرسون: آماده اعمال تحریم‌های جدید علیه پیونگ‌یانگ هستیم

وزیر امور خارجه آمریکا گفت، واشنگتن آماده است تحریم‌های جدیدی را علیه کره شمالی وضع کند.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری آسوشیتد پرس، رکس تیلرسون، رییس دستگاه دیپلماسی آمریکا در گفت‌وگو با کارکنان وزارت امور خارجه این کشور اظهار کرد: در صورتی که پیونگ‌یانگ به آزمایش‌های هسته‌ای و پرتاب موشک ادامه دهد، واشنگتن آماده است که تحریم‌های بیشتری علیه کره‌شمالی به تصویب برساند.

وی تأکید کرد: اگر کاشف به عمل بیاید که اقدامات کره شمالی مستلزم اعمال تحریم‌های بیشتر علیه این کشور است، ما می‌توانیم تحریم‌های بیشتری اعمال کنیم.

وزیر امور خارجه آمریکا همچنین گفت: ما امید داریم که دولت کره‌شمالی به این مسأله بیاندیشد و به این نتیجه برسد که راه‌های دیگری وجود دارد.

تیلرسون افزود: آبادانی و بهبود اقتصاد و امنیت کره شمالی تنها از طریق تعهد این کشور به فرایند خلع سلاح قابل تحقق است.


منبع: الف

اف‌بی‌آی: روسیه بزرگ‌ترین تهدید روی زمین است

مدیر اداره تحقیقات فدرال آمریکا (اف‌بی‌آی) گفت: روسیه بزرگ‌ترین تهدید روی زمین علیه فرایندهای دموکراتیک در آمریکا است.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری رویترز، جمیز کومی،‌ مدیر اداره تحقیقات فدرال آمریکا (اف‌بی‌آی) با حضور در سنای آمریکا به پرسش‌های سناتورهای این کشور پاسخ داد.

وی در جریان این جلسه استماع، در پاسخ به پرسش لیندزی گراهام، سناتور ایالت کارولینای جنوبی درباره ماهیت تهدید روسیه، گفت: به طور قطع، از نظر من بزرگ‌ترین تهدید در میان کشورهای روی زمین با توجه به مقاصد و توانایی‌هایشان، روسیه است.

با این حال، کومی در پاسخ به پرسشی درباره آمریکایی‌هایی که در کمپین انتخاباتی ترامپ با روسیه در ارتباط بودند، صحبتی نکرد. وی همچنین از اظهار نظر در این باره خودداری کرد که آیا شخص رییس‌جمهوری آمریکا خود در این مورد هدف بوده است یا خیر.

مدیر اداره تحقیقات فدرال آمریکا (اف‌بی‌آی) گفت که فرایند بررسی‌ها همچنان ادامه دارد.

کومی همچنین اذعان کرد که هیلاری کلینتون، وزیر امور خارجه پیشین آمریکا ایمیل‌هایی حاوی اطلاعات محرمانه به آنتونی وینر، همسر هما عابدین، دستیار خود ارسال کرده است.

وی تصریح کرد: برخی از ایمیل‌های کلینتون به آنتونی وینر ارسال شده که شامل اطلاعات محرمانه بوده است.

مدیر اداره تحقیقات فدرال آمریکا (اف‌بی‌آی) گفت، بر خلاف ادعای دونالد ترامپ، این نهاد امنیتی هیچ‌گاه مجوز انجام اقدامات نادرست را به کلینتون نداده است.

کومی که چند روز قبل از انتخابات خبر ازسرگیری تحقیقات در مورد رسوایی ایمیل‌های هیلاری کلینتون را اعلام کرده بود، در کمیته قضایی سنای آمریکا گفت، حتی فکر این که تصمیم او تأثیری در نتیجه انتخابات داشته، حالش را خراب می‌کند.

کلینتون که نامزد دموکرات‌ها بود، این اقدام کومی را یکی از عوامل شکست خود در مقابل دونالد ترامپ، نامزد حزب جمهوری‌خواه می‌داند.

مدیر اداره تحقیقات فدرال آمریکا (اف‌بی‌آی) گفت، اگر درباره ایمیل‌هایی که به دست آمده بود، اطلاع رسانی نمی‌کرد، این کار عواقب فاجعه‌باری می‌داشت.


منبع: الف

کاهش اعتماد عمومی آمریکایی‌ها به عملکرد دولت ترامپ

نتایج یک نظرسنجی نشان داد، میزان اعتماد عمومی به عملکرد دولت آمریکا در بین شهروندان این کشور پایین آمده است.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری فرانسه،‌ نتایج نظرسنجی موسسه پیو نشان می‌دهد، از میان هر پنج آمریکایی، تنها یک نفر معتقد است که دولت فدرال امریکا در اغلب موارد اقدامات درست را انجام می‌دهد.

بر اساس نتایج این نظرسنجی، میزان اعتماد مردم به دولت کاهش یافته و در موارد متعدد حاکی از سردرگمی شهروندان آمریکایی در قبال عملکرد دولت دونالد ترامپ است.

در گزارش مربوط به نتایج این نظرسنجی آمده است: ۵۵ درصد آمریکایی‌ها گفته‌اند که نسبت به عملکرد دولت فدرال «سردرگم» هستند و ۲۲ درصد نیز در این باره «عصبانی» هستند.

بر اساس نتایج نظرسنجی پیو، تنها ۱۹ درصد از آمریکایی بر این باورند که عملکرد دولت واشنگتن در شرایط کنونی رضایت‌بخش است.

موسسه نظرسنجی پیو اعلام کرد، میزان اعتماد عمومی به دولت به کمترین حد خود در یک دهه گذشته رسیده است.


منبع: الف

ادعای فاکس نیوز درباره "تلاش ناکام" ایران برای پرتاب موشک کروز در تنگه هرمز

دو مقام آمریکایی مدعی شده‌اند، ایران برای پرتاب یک موشک کروز از طریق یک زیردریایی در تنگه هرمز اقدام کرده اما این تلاش موفقیت‌آمیز نبوده است.

به گزارش ایسنا، دو مقام آمریکایی که با نامشان اشاره‌ای نشده، در گفت‌وگو با شبکه خبری فاکس نیوز ادعاهایی را در خصوص تلاش ناکام ایران برای پرتاب یک موشک کروز در تنگه هرمز مطرح کرده‌اند.

در گزارش شبکه خبری فاکس نیوز آمده است که این آزمایش از طریق زیردریایی کوچکی از نوع «یونو» صورت گرفته است.


منبع: الف

توقع ترامپ برای دریافت پول از عربستان

چرا دونالد ترامپ از عربستان طلب پول هنگفت کرده است؟ در پاسخ، بایستی ابتدا نگاهی به کارنامه‌ی دونالد ترامپ در سه ماهی که در کاخ سفید است، داشته باشیم.

به گزارش برهان، دونالد ترامپ اخیراً و در جریان مصاحبه با «رویترز» بیان داشته است که آمریکا بابت مراقبت‌هایی که از عربستان می‌کند، پول هنگفتی دریافت نمی‌کند. او چنین سخنانی را درخصوص کره‌ی جنوبی نیز بیان داشته که نشان‌دهنده‌ی این است که وی توقعاتی از این دو کشور داشته و دارد. اما این توقعات چیست؟ و چرا دونالد ترامپ معتقد به پرداخت پول هنگفت از ناحیه‌ی دولت سعودی به آمریکا برای آنچه مراقبت از سعودی توسط آمریکا برشمرده می‌شود؟ در زیر ابتدا به کارنامه‌ی سه‌ماهه‌ی دونالد ترامپ در حوزه‌ی سیاست خارجی پرداخته خواهد شد و سپس به توقعات او از عربستان و نهایتاً به چرایی مطرح کردن این توقعات اشاره خواهد شد.
 
کارنامه‌ی سه‌ماهه‌ی دونالد ترامپ
 
دونالد ترامپ از ابتدای روی کار آمدن، تمرکز خود را روی ایجاد جنجال رسانه‌ای گذاشت؛ به‌گونه‌ای که همه را در این مورد بدگمان کرد که آیا واقعاً نیت آمریکا ایجاد یک رویارویی مستقیم نظامی جدید است؟ به برخی از این عملکردها اشاره خواهد شد:
 
۱٫ قانون منع ورود: قانون منع ورود شهروندان هفت کشور اسلامی، که بعدها به شهروندان شش کشور اسلامی تبدیل شد و عراق از آن حذف شد، اولین اقدام وی در حوزه‌ی سیاست خارجی بود که موجب اعتراض شدید جامعه‌ی بین‌المللی شد؛ به‌گونه‌ای که این اعتراضات به فضای داخلی آمریکا نیز تسری پیدا کرد و چند قاضی فدرال رأی به بی‌اعتباری تصمیم دونالد ترامپ دادند و بیان داشتند که از دستورات دونالد ترامپ تبعیت نمی‌کنند. در این فضا اما دونالد ترامپ مسیر خود را ادامه داد؛ به‌گونه‌ای که با متهم کردن قضات ادعا داشت که آن‌ها درکی از واقعیت‌های دنیای سیاست ندارند و منافع ملی آمریکا را نمی‌فهمند. در این فضا کشورهای اسلامی نیز نسبت‌به این تصمیم دونالد ترامپ خشمگین شدند و اظهار داشتند که این قانون ضداسلامی است و نشان‌دهنده‌ی میزان رویارویی رئیس‌جمهور جدید آمریکا با مسلمانان است. در سوی دیگر ماجرا اما عربستان سعودی و برخی از کشورهای حاشیه‌ی خلیج‌فارس از این تصمیم استقبال کردند و آن را نه‌تنها ضداسلام قلمداد نکردند، بلکه بیان داشتند که این یک مسئله‌ی داخلی خود آمریکایی‌هاست و به آن‌ها ارتباطی ندارد.
 
عربستان سعودی پیش‌قراول استقبال از این موضع جدید دونالد ترامپ شد و به وجد آمد و خود را موافق سیاست‌های منع دونالد ترامپ جا زد. به نظر می‌رسید که دونالد ترامپ دقیقاً می‌داند چه عملکردی را نشان دهد تا بعداً از آن بیشترین بهره‌برداری را کرده و به‌اصطلاح هم‌پیمانان خود را وادار به دادن امتیازاتی کند. در این فضا هرچقدر که ایران به‌دلیل قرار گرفتن ذیل این منع ورود، معترض سیاست‌های آمریکا می‌شد، عربستان از این تصمیم جدید ترامپ استقبال می‌کرد. عربستان نه‌تنها از این تصمیم ترامپ خشنود شد، بلکه از ابراز وجد خود نیز استنکاف نکرد و بیان داشت که این موضوع ارتباطی به جهان اسلام نداشته است.
 
۲٫ توئیت‌های جنجالی دونالد ترامپ: یکی دیگر از مواردی که دونالد ترامپ علیه ایران ترتیب داد و مورد پسند عربستان قرار گرفت، مسئله‌ی توئیت‌هایی بود که وی در ابتدای نشستن بر صندلی قدرت علیه ایران منتشر می‌کرد. ترامپ هر روز با یک رویکرد خصمانه‌ی جدید علیه ایران توئیت منتشر می‌کرد و مقامات سعودی، چه در حوزه‌ی رسانه‌ای و چه در محافل مشترک با مقامات آمریکایی، از این موضوع ابراز رضایت و خشنودی می‌کردند و ابراز امیدواری می‌کردند که این سیاست‌های آمریکایی‌ها بتواند روند نفوذ ایران در سطح منطقه‌ای را تحدید کند و به تعبیر برخی از مقامات عربستان، از جمله سخنگوی قبلی ارتش این کشور که در جنگ علیه مردم مظلوم یمن در ردیف اول جنایت قرار دارد، اینک وقت آن رسیده که ایران به پشت مرزهای خود برگردد. آن‌ها تصور می‌کردند که با آمدن ترامپ، راه انسداد منطقه‌ای ایران و گشایش جبهه‌های منطقه‌ای برای عربستان باز شده است.|
 
۳٫ حمله به پایگاه الشعیرات: دونالد ترامپ به بهانه‌ی استفاده‌ی ارتش سوریه از سلاح‌های شیمیایی در خان شیخون، به پایگاه هوایی ارتش سوریه مستقر در الشعیرات حمله کرد. ادعای استفاده از سلاح‌های شیمیایی که دونالد ترامپ از آن سخن می‌گفت، نه‌تنها ثابت نشد، بلکه برعکس روس‌ها برآن‌اند که مخالفان از انبار سلاح‌های شیمیایی خود به‌عنوان یک طعمه استفاده کردند تا جاروجنجال رسانه‌ای ایجاد کنند. بدین‌ترتیب دولت سوریه که طی سال‌های پیش خلع سلاح شیمیایی شده بود و سازمان ملل متحد و شورای امنیت این سازمان بر روند خلع سلاح شیمیایی دولت سوریه نظارت کرده بودند، این‌بار متهم شد که از سلاح‌های شیمیایی استفاده کرده است.
 
همان‌طور که اشاره شد، این ادعای آمریکایی‌ها در حالی مطرح شد که هیچ سند و کمیته‌ی حقیقت‌یابی برای احراز این اتهام به وجود نیامد و هیچ‌کس بیان نداشت که دولت سوریه متهم این حمله است. از این حمله سعودی‌ها بسیار خرسند شدند و چنین بیان داشتند که کار دولت سوریه با این حمله تمام است و دونالد ترامپ مسیر درستی را انتخاب کرده است و بایستی این موضوع را به سرانجام مطمح نظر آن‌ها، یعنی اسقاط رژیم، منتهی کند. سعودی‌ها به‌قدری از این موضوع خوشحال بودند که برخی از مقامات سعودی متوهمانه مطرح می‌کردند نوبت ایران است که توسط آمریکایی‌ها تنبیه شود.
 
۴٫ دیدار محمدبن‌سلمان با ترامپ و دیدار آتی ترامپ از ریاض: یکی دیگر از جلوه‌های کارنامه‌ی دونالد ترامپ درخصوص عربستان را بایستی دیدار جانشین ولیعهد عربستان محمدبن‌سلمان از آمریکا و با دونالد ترامپ دانست؛ دیداری که در آن البته تمرکز بر مسائل منطقه قرار گرفت و احتمالاً دونالد ترامپ تلاش کرده تا به‌اندازه‌ی کافی مقامات سعودی را از ایران بترساند. وزیر دفاع آمریکا در حاشیه‌ی همین دیدار به عادل الجبیر، وزیر خارجه‌ی سعودی، بیان داشته بود که از اینکه هنوز او زنده است، خوشحال است. اشاره‌ی او به ادعاهای واهی مطرح‌شده درخصوص ترور عادل الجبیر در زمان سفیر بودن او در آمریکا بود که بیان شده بود شخصی به نام منصور ارباب سیر، از اعضای سپاه پاسداران ایران، قصد ترور او را داشته است. ادعایی که از اساس کذب بود و ارتباط این شخص با هر نهاد ایرانی به‌طور کلی تکذیب شد. آمریکایی‌ها به‌خوبی از توان تأثیرگذاری این موضوع به‌عنوان ابزاری که بعدها از آن می‌توانستند استفاده کنند، باخبر بودند. این دیدار سبب اعتمادسازی بین سعودی و آمریکا شد. به‌گونه‌ای که ترامپ مقدمات سفر مهم خود را به سعودی می‌چیند.
 
شوی ترامپ
 
هر سه‌ی این اتفاقات، که به‌ظاهر برای نشان دادن خط‌ونشان به ایران صورت می‌گرفت، با این ضمیمه مطرح می‌شد که عربستان را بیدار کند که ایران توسط آمریکایی‌ها تنبیه خواهد شد. غافل از اینکه هدف ترامپ از این شوهای تبلیغاتی چیست، سعودی‌ها به او اعتماد کرده‌اند و در حال خرج کردن دلارهای خود به نفع آمریکایی‌ها هستند. در پس همه‌ی این اتفاقاتی که در دوره‌ی دونالد ترامپ در حال رخ دادن است، تلاش می‌شود تا عربستان به این «باور» برسد که ترامپ کاملاً در همسویی با عربستان و در مواجهه با ایران جدیت به خرج خواهد داد. ظاهراً هم دونالد ترامپ در رسیدن به این هدف خود موفق عمل کرده است؛ به‌گونه‌ای که مقامات سعودی جاه‌طلبی‌های خود را به‌صورت شفاف‌تری در عرصه‌ی رسانه‌ای نمایان می‌کنند. این شوی ترامپ برای بیان داشتن توقعاتی بوده است. توقع دونالد ترامپ از عربستان چیست؟ دونالد ترامپ بیان می‌دارد که عربستان باید هزینه‌های مراقبت آمریکا از عربستان را به آمریکا بدهد. ترامپ تاجر است. حرفه‌ی تاجری را هم به‌خوبی می‌داند. او به زیرکی با سروصدای زیاد همه را مشغول به هم کرد و نشان داد که از صریح سخن گفتن و عمل کردن گریزان نیست و خود را شخصیت مورد علاقه‌ی سعودی‌ها جا زد. از دیگر سو بیان می‌دارد که هزینه‌های مراقبت از عربستان بایستی به آمریکا پرداخته شود. ترامپ چه‌کاری برای سعودی انجام داده که حالا منتظر دریافت پول هنگفت از سعودی بابت آن است؟ جز شوی تبلیغاتی برای ارعاب مخالفان کار خاصی از سوی دونالد ترامپ صورت نگرفته است. اما همین شوی تبلیغاتی ظاهراً توانسته است سعودی‌ها را متقاعد کند که آن هزینه‌ی گزافی که دونالد ترامپ از آن سخن می‌گوید را پوشش دهند.
 
توقع دونالد ترامپ از عربستان دادن پول است. به تعبیر خود او، برای آنچه وی مراقبت از عربستان می‌نامد و به تعبیر عربستان، برای حمایت آمریکا از ریاض در مقابل تهران. ترامپ سناریوهای خود را برای دولت سعودی به‌گونه‌ای تصویرسازی کرده است که سعودی را به این جمع‌بندی رسانده که آنچه ساخته‌وپرداخته شده است، واقعیت است و ترامپ گوش ایران به‌عنوان تهدید ساختگی سعودی را خواهد پیچید و مقامات ریاض از این به بعد می‌توانند نفس راحتی کشیده و شاهد مهار ایران و «رانده شدن این کشور به پشت مرزهای خودش باشند.»
 
چرا دونالد ترامپ از عربستان توقع هزینه‌های هنگفت دارد؟
 
پاسخ به این سؤال به توان آمریکای دوران دونالد ترامپ برمی‌گردد. ترامپ در حالی وارد کاخ سفید شد که وعده داده بود که مشکلات اقتصادی آمریکا را حل و رفع خواهد کرد و آمریکای بزرگ که جزء وعده‌های انتخاباتی او بود را اعتلا خواهد بخشید. او با ترفندها و دزدیدن آرای طبقاتی که نسبت‌به نظام لیبرال سرمایه‌داری آمریکا انتقاد داشتند و گرایش‌هایی به برنی سندرز پیدا کرده بودند، توانست گوی رقابت را از هیلاری کلینتون برباید و خود را منجی طبقات محروم نشان دهد. در مناظرات انتخاباتی پرده از سیستم بیمار اقتصادی آمریکا برمی‌داشت و ادعاهایی را درخصوص نظام سیاسی آمریکا بیان می‌داشت که سابقه نداشت یا کم‌سابقه بود. ادعا می‌کرد می‌خواهد بین آمریکا و مکزیک مرز بکشد و از پیمان‌هایی که آمریکا در زمان اوباما به آن‌ها ملحق شده بود، مثل ترانس پاسیفیک خارج شود تا بتواند سیستم حذف تعرفه را از بین ببرد و مانع از ورود کالاهای خارجی به آمریکا شود و بدین‌ترتیب مقدمات تولید و خرید کالای آمریکایی را فراهم کند. این چهره‌ای بود که دونالد ترامپ توقع داشت بعد از رسیدن به قدرت به آن نائل آید. اما در عمل آنچه محقق شد، نظاره کردن ناتوانی ترامپ در تحقق وعده‌های اقتصادی خود برای مردم آمریکا بود.
 
نه‌تنها ترامپ، که هیچ‌کس نمی‌توانست و نمی‌تواند به این سهولت آمریکا را از بحران‌های اقتصادی خارج کند. ترامپ که خود یک سرمایه‌دار وال‌استریت است، یقیناً در رسیدن به این مهم ناتوان‌تر نیز خواهد بود. همه‌ی این‌ها سبب شد تا دونالد ترامپ به فکر کسب ثروت از خارج از مرزها به‌عنوان پول مشوق اقتصادی برای داخل آمریکا باشد. در این بین چیزی هم بهتر از گاو شیرده‌ی کشورهای عربی حاشیه‌ی خلیج‌فارس نبود. عربستان و برخی از کشورهای حاشیه‌ی خلیج‌فارس بایستی هزینه‌ی به گل نشستن اقتصاد آمریکا را بدهند. دونالد ترامپ سخن از پول هنگفت می‌‌‌گوید. عربستان هم که مجاب شده که راهی جز سرسپردگی نسبت‌به ترامپ ندارد. معادله مشخص و پاسخ نیز مبرهن است. آمریکا می‌خواهد به بحران‌های داخلی خود سیطره پیدا کند. پول‌های دلارهای نفتی کشورهای عربی هم این ایده‌ی آمریکایی‌ها را پوشش می‌دهد. در این بین تنها چیزی که باقی می‌ماند، هزینه‌های انسانی است که مردم در غرب آسیا و شمال آفریقا خواهند پرداخت. یمن، سوریه، عراق، عربستان، بحرین و برخی دیگر از کشورهای منطقه، که مردم در آن‌ها زیر تیغ پول‌های عربستان و هم‌پیمانانش و سلاح‌های آمریکایی و انگلیسی از بین می‌روند، موضوعی است که به آن هیچ توجهی نمی‌شود.
 
فرجام سخن
 
در این یادداشت به این سؤال که چرا دونالد ترامپ از عربستان توقع هزینه‌های هنگفت دارد، پاسخ داده شد. بیان شد که کارنامه‌ی ترامپ در سه ماهی که از ریاستش بر کاخ سفید می‌گذرد، نشان‌دهنده این است که وی صرفاً به‌دنبال ایجاد یک شوی تبلیغاتی و یک بلبشوی سیاسی بوده است. هم در قانون منع ورود مسلمانان به آمریکا که تلاش داشت موجبات مسرت عربستان را فراهم کند و هم در توئیت‌های پی‌درپی‌ای که در آغاز ریاست‌جمهوری خود منتشر می‌کرد و نهایتاً هم در حمله به پایگاه هوایی الشعیرات و دیدارهایش با مقامات سعودی، در همه‌وهمه به‌دنبال این بود تا این‌گونه وانمود کند که تنها مدافع امنیت عربستان، دونالد ترامپ بوده است. او در رسیدن به هدف خود موفق نیز شده و سبب وجد مقامات سعودی نیز شده است. مقامات سعودی که در پاسخ به هریک از اقدامات دونالد ترامپ خوشحال بوده‌اند و خوشحالی خود را نیز کتمان نمی‌کرده‌اند، اینک در یک مهندسی حساب‌شده توسط دونالد ترامپ قرار گرفته‌اند؛ مهندسی‌ای که طی آن سعودی بایستی هزینه‌های آنچه دونالد ترامپ مراقبت از عربستان می‌نامد را پرداخت کند. این هزینه‌ها چیست و تا چه‌حد ادامه خواهد داشت، موضوعی قابل بحث است. اما آنچه در اینجا به آن پرداخته شد، چرایی پرداختن به این حربه است. بیان شد که اقتصاد رو به ورشکستگی آمریکا اقتضا می‌کند که ترامپ از عربستان طلب پول هنگفت بکند.


منبع: الف

وزیر خارجه آمریکا: هیچ اعتمادی میان آمریکا و روسیه نیست

وزیر خارجه آمریکا با بیان اینکه هیچ اعتمادی میان واشنگتن و مسکو وجود ندارد، تاکید کرد سیاست‌های کاخ سفید باید بر مبنای شرایط زمانه تطبیق داده شود.

به گزارش فارس، «رکس تیلرسون» وزیر امور خارجه ایالات متحده اعلام کرد آمریکا نمی‌تواند همواره روابط خارجی و اقدامات امنیت ملی‌اش را به کشورهایی که ارزش‌های آمریکایی مانند حقوق بشر را اتخاذ می‌کنند، مشروط کند.

تیلرسون در توضیح عبارت «ابتدا آمریکا» به زبان سیاست دیپلماتیک – عبارتی که «دونالد ترامپ» رئیس جمهور آمریکا در زمان مبارزات انتخاباتی‌اش زیاد به‌کار می‌برد – گفت طی دو دهه اخیر حساب آنکه اتحادهای پسا جنگ سرد هنوز منافع آمریکا را تامین می‌کنند یا نه، از دست واشنگتن خارج شده است.

به نوشته خبرگزاری «آسوشیتد پرس» وی با تفاوت قائل شدن میان «ارزش‌های» آمریکایی و «سیاست‌های» آمریکایی تصریح کرد ارزش‌ها ماندگار خواهند بود اما سیاست‌ها باید طبق شرایط زمانه تغییر کرده و تطبیق داده شوند.

وزیر خارجه آمریکا افزود: «در برخی مواقع، اگر اقدامات امنیت ملی خود را بر کسانی که ارزش‌های ما را اتخاذ می‌کنند مشروط کنیم، احتمالا نمی‌توانیم اهداف امنیت ملی خود را بدست آوریم. این واقعا موانعی را در برابر توانایی ما برای پیشبرد منافع امنیت ملی و اقتصادی ایجاد می‌کند.»

تیلرسون البته تاکید کرد کشورهایی که می‌خواهند با آمریکا همکاری داشته باشند، باید ارزش‌های این کشور را اتخاذ کرده و آنگونه که ایالات متحده می‌گوید با مردم خود رفتار کنند.

وی در خصوص روابط با روسیه نیز گفت قطعا هیچ اعتمادی میان دو ابر قدرت هسته‌ای جهان وجود ندارد اما دولت‌ها تلاش داشتند دوباره اعتمادسازی کنند که اولین مورد حفظ آتش‌بس در سوریه است.

وزیر خارجه آمریکا همچنین با بیان اینکه تنبیه‌های سازمان ملل بر کشورهایی که با «پیونگ‌یانگ» تجارت کنند اعمال خواهد داشت، از تدارک تحریم‌های جدید علیه کره‌شمالی خبر داد.


منبع: الف

رویارویی تند نامزدهای انتخابات فرانسه در آخرین مناظره تلویزیونی

دو نامزد انتخابات ریاست جمهوری فرانسه در ادامه مبارزاتی طولانی و تلخ، در یک مناظره پرحرارت تلویزیونی شدیدا به یکدیگر تاخته اند

به گزارش ایسنا، مناظره بین مارین لوپن از حزب جبهه ملی و امانوئل ماکرون نامزد مستقل انتخابات ریاست جمهوری فرانسه شب گذشته برگزار شد.

در آخرین مناظره انتخاباتی ماکرون و لوپن درباره مسائل مبارزه با معضل بیکاری، مقابله با تروریسم و افزایش امنیت مردم، بهبود اوضاع اقتصادی، نقش فرانسه در اروپا، پاسخ مناسب به بحران پناهجویان و روند مهاجرت به عنوان محورهای اصلی مناظره همدیگر را به چالش کشیدند.

دور دوم انتخابات ریاست جمهوری فرانسه هفتم ماه مه برگزار می‌شود.

به گزارش بی‌بی‌سی، امانوئل ماکرون گفت که استراتژی رقیب او مارین لوپن از راست افراطی “این است که دروغ بگوید” و در مقابل لوپن رقیب خود را “دردانه بی‌شرم سیستم” توصیف کرد.

ماکرون در نظرسنجی‌ها با فاصله زیادی از رقیب خود پیش است هر چند فاصله آن دو کاهش یافته است.

هدف هر دو نامزد جلب نظر ۱۸ درصدی است که هنوز در مورد رای روز یکشنبه به تصمیم روشنی نرسیده‌اند.

این اولین بار است که هیچ کدام از نامزدهای مرحله دوم رای گیری متعلق به احزاب عمده نیستند.

بخش اعظم مناظره که ۱۶۰ دقیقه طول کشید با بحث‌های آتشین همراه بود و هر دو طرف به شخصیت هم پریدند.

لوپن رقیب ۳۹ ساله خود را “نامزد جهانی سازی بی‌رحمانه” خواند که حاضر است دارایی‌های فرانسه را به تاراج دهد و کنترل کشور را واگذار کند.

ماکرون در مقابل رهبر ۴۸ ساله جبهه ملی را استاد “هراس افکنی” توصیف کرد که حرف زیاد می‌زند “اما چیزی در چنته ندارد.”

مسائل اقتصادی

ماکرون اذعان کرد که فرانسه برای ۳۰ سال نتوانسته مشکل بیکاری را حل کند و افزود: راه حل او ایجاد فرصت برای شرکت‌های کوچک و متوسط جهت اشتغال‌زایی است.

لوپن از او پرسید چرا وقتی وزیر اقتصاد بود این طرح‌ها را اجرا نکرد؟

او گفت با تدابیر حفاظت گرایانه تجاری، از دارایی‌های ملی و مشاغل فرانسوی حفاظت خواهد کرد.

لوپن گفت، می‌خواهد نه فقط مرزها و موافقتنامه‌های تجاری را به طور کامل کنترل کند بلکه می‌خواهد شاهد “بازگشتی به واحد پول ملی” باشد چون “این اهمیت محوری دارد.”

مساله تروریسم

لوپن رقیب خود را متهم به غفلت در مورد اسلام گرایی افراطی کرد اما ماکرون گفت طرح‌های رقیبش بهانه‌ای به دست تروریست‌ها می‌دهد.

ماکرون گفت، او تدابیر امنیتی موجود را تقویت خواهد کرد اما پافشاری کرد که فرانسه باید با سایر کشورها همکاری کند و بستن مرزها و اخراج‌ها راه حل نیست.

رهبر جبهه ملی افزود: بنیادگرایی اسلامی باید “ریشه کن” شود و این به معنی بستن مساجد افراطی، اخراج موعظه گران نفرت و هدف گرفتن منابع مالی آنها از کشورهایی مثل “قطر و عربستان سعودی است.”

لوپن در جریان این مناظره اظهار داشت: دلیلی ندارد با روسیه وارد جنگ سرد شویم. به جای آن باید با روسیه روابط دیپلماتیک، تجاری و استراتژیک برقرار کنیم. روسیه هیچ وقت دشمن فرانسه نبوده است.


منبع: الف

نتانیاهو: به پوتین گفتم در سوریه یا باید هماهنگ باشیم یا رو در رو بایستیم

بنیامین نتانیاهو در مصاحبه‌ای به مساله هماهنگی نظامی با ولادیمیر پوتین درباره سوریه و ممانعت از وقوع حوادث نظامی در این کشور پرداخت.

به گزارش ایسنا، بنیامین نتانیاهو، نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی در مصاحبه با شبکه ۹ تلویزیون اسرائیل به مناسبت سالروز “نکبت” تصریح کرد، تغییر گسترده‌ای در دیدگاه کشورهای منطقه در قبال اسرائیل رخ داده است. آنها امروز به اسرائیل همانند “قدرتی امنیتی و اقتصادی بزرگ” می‌نگرند.

وی افزود: واقعیت منطقه امکانات و فرضیه‌های مختلفی را ایجاد می‌کند.

نتانیاهو اشاره کرد: بعد از نشست با ولادیمیر پوتین (رئیس جمهوری روسیه) در سال ۲۰۱۵ ما به منع وقوع درگیری که هیچ دلیلی برای آن نیست تاکید کردیم و این برای درک اهمیت این ملاقات کافی است. چون جایگزین این توافق درگیری خطرناک با روسیه است.

نخست وزیر رژیم صهیونیستی ادامه داد: من به پوتین گفتم دو راه بیشتر نداریم اول اینکه دو ارتش اسرائیل و روسیه برای اجتناب از هر گونه درگیری هماهنگ شوند یا اینکه با هم برخورد و تنش داشته باشند.

وی مدعی شد: من برای پوتین درباره مساله ایران “خط قرمزهایی” را تعیین کردم. محور روسیه و ایران همچنان برای ما نگران کننده است.

نتانیاهو ادعا کرد، سلاح‌ شیمیایی هنوز در سوریه وجود دارد.

وی رد کرد که پوتین او را به دلیل حرف‌های آویگدور لیبرمن، وزیر جنگش که مدعی شده بود بشار اسد پشت حمله شیمیایی خان شیخون است سرزنش کرده باشد.


منبع: الف

گاف سخنگوی ائتلاف آمریکایی درخصوص «پ‌ک‌ک»

سخنگوی آمریکایی نیروهای ائتلاف علیه داعش، حزب کارگران کردستان (پ‌ک‌ک) را جزئی از نیروهای دموکراتیک سوریه قلمداد کرد ولی بعدا سخنان خود را اصلاح کرد.

به گزارش ایلنا به نقل از آناتولی، سرهنگ «جان دوریان» سخنگوی ائتلاف بین‌المللی علیه داعش، که روز گذشته در کنفرانس ویدیویی خود از بغداد به خبرنگاران حاضر در پنتاگون در خصوص عملیات «الرقه» توضیح می‌داد، پ‌ک‌ک را جزئی از نیروهای دموکراتیک سوریه قلمداد کرد.

در ادامه یکی از خبرنگاران حاضر با یادآوری سخن دوریان در خصوص حضور پ‌ک‌ک در مجموعه نیروهای دموکراتیک سوریه از وی توضیح خواست. سخنگوی نیروهای ائتلاف نیز در جواب خبرنگار گفت که منظورش از پ‌ک‌ک گروه «ی‌پ‌گ» شاخه نظامی «پ‌ی‌د» بوده است.

آمریکا هرگونه ارتباط نیروهای دموکراتیک سوریه با گروه تروریستی پ.ک.ک را رد می‌کند.

 


منبع: الف

سعید جلیلی: "مسکن مهر" طرح خوبی بود؛ دولت یازدهم آن را "متوقف" کرد

عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام ‌مشکل اساسی کشور را اشتغال اعلام کرد‌، گفت: همه مردم و مسئولان این مشکل را می‌دانند و بارها آن را بیان کردند حال این سئوال مطرح می‌شود که گیر و اشکال کار از کجاست و چرا با این همه منابع باز هم بیکاری موج می‌زند.

به گزارش تسنیم، سعید جلیلی چهارشنبه شب در همایش یادگار بهشتی که از سوی حامیان حجت‌الاسلام والمسلمین سید ابراهیم رئیسی در مسجد اعظم اهواز برگزار شد، با ابراز خرسندی از حضور در جمع مردم اهواز اظهار داشت: اهواز میقات شهدای ماست و بسیاری از شهیدان گلگون کفن ما مسیر بهشت را از اهواز رفتند که خدا را شاکرم دوباره توفیق حضور در این شهر را پیدا کردم.

وی با اشاره به یازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری و انتخاب روحانی بیان کرد: در سال ۱۳۹۲ ملت ایران فردی را به عنوان رئیس جمهور برگزیدند که همه از جمله رئیس جمهور آن زمان به او تبریک گفتند و برای او آرزوی موفقیت کردند.

عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام با یادآوری این نکته بعد از ۴ سال دوباره ملت ایران یک انتخابات دیگر پیش رو دارد، عنوان کرد: مردم باید با نگاه به گذشته برای چهار سال آینده کشور تصمیم بگیرند زیرا امروز فرصت محاسبه است که ببینیم آن کسی که اعتماد مردم را در سال ۱۳۹۲ جلب کرد موفق بود.

وی با بیان این پرسش که باید برای انتخاب جدید چه کنیم؟ اضافه کرد: انتخاب رئیس جمهور برای چهار سال است اما ممکن این انتخاب سرنوشت ۴۰ سال کشور را رقم بزند زیرا این موضوع را رهبر معظم انقلاب یادآوری کردند که ما نیز باید آگاه باشیم.

وی انتخابات ریاست جمهوری را ذیل یک انتخاب بزرگتر از سوی مردم ایران یعنی انقلاب اسلامی عنوان کرد و افزود: ما باید فردی را انتخاب کنیم که حرکتش در راستای تحقق شعارهای انقلاب شتاب دهنده باشد نه اینکه حرکت را متوقف کند.

جلیلی به اذعان دشمن به برقراری امنیت در ایران اشاره کرد و گفت: ملت ما در مقابل توفان‌های سهمگین زیادی ایستادگی کرد و کشتی انقلاب باید حرکت خود در راستای اهدافش را ادامه دهد.

وی با تاکید بر این نکته فتح خرمشهر به وسیله تفکر انقلابی انجام شد و نه با تعامل با دشمن، تصریح کرد: با نگاه به ۳۷ سال گذشته از انقلاب اسلامی و ۴ سال اخیر متوجه می شویم چه تفکری مقابل طوفان‌های سهمگین ایستادگی کرد.

عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام خاطرنشان کرد: چگونه می‌توانیم با دشمنی که خرمشهر را به تصرف درآورد و  آبادان را محاصره کرد وارد مذاکره شد.

وی مشکل اساسی کشور را اشتغال اعلام کرد و در همین ارتباط توضیح داد: همه مردم و مسئولان این مشکل را می‌دانند و بارها آن را بیان کردند حال این سوال مطرح می‌شود که گیر و اشکال کار از کجاست و چرا با این همه منابع باز هم بیکاری موج می‌زند.

جلیلی در ادامه خاطرنشان کرد: کمک به تامین مسکن شهروندان بر اساس قانون اساسی بر عهده دولت‌هاست، سالی ۸۵۰ ازدواج در کشور انجام می شود که زوج‌ها نیاز به مسکن دارند آیا فکری برای این جوانان شده است.

وی با اشاره به اینکه دولت‌ها به خاطر این عوض می‌شوند که ضعف‌ها و ایرادات دولت قبل را برطرف کنند، ادامه داد: طرح مسکن مهر طرح خوبی بود که طی آن یک میلیون و ۴۰۰ هزار واحد مسکونی در دولت‌های نهم و دهم ساخته شد دولت یازدهم به جای اینکه آن را ادامه دهد و خانه‌ها را تکمیل کند آن را به طور کامل متوقف کرد.

عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام تاکید کرد: اگر دولت یازدهم ماهی یک درصد از خانه‌های نیمه کاره را انجام می‌داد تا کنون یک میلیون مسکن مهر به طور کامل ساخته می‌شدو در اختیار متقاضیان قرار می‌گرفت.


منبع: الف

بررسی ۵ مورد از مضرات مصرف بیش از حد روغن زیتون

روغن زیتون به خاطر داشتن کمترین میزان اسید چرب اشباع بعد از روغن ماهی، بهترین نوع روغن به شمار می آید. مصرف روغن زیتون خواص متعدد و بسیار زیادی را برای فرد در پی دارد. اما استفاده بیش از حد آن نیاز عوارض متعددی را برای فرد به دنبال دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد. با دکتر سلام همراه باشید.

همه ما دیدگاه مثبتی نسبت به مصرف زیتون و روغن آن داریم. اما طبق بررسی ها زیاده روی در مصرف روغن زیتون مضرات خودش را به همراه دارد که به شرح آن پرداخته ایم.

در افرادی که به حساسیت مستعد هستند، مصرف زیاد روغن ‌زیتون می‌تواند حساسیت پوستی، تنفسی و… ایجاد کند.

برای پوست مفید نیست

مصرف بیش ‌از حد روغن‌ زیتون می‌تواند برای بعضی از پوست ها مشکل ایجاد کند، از جمله ایجاد آکنه، جوش های ریز پوستی و…

چربی ‌های اشباع ‌شده

روغن ‌زیتون دارای میزان تک چربی اشباع‌ شده است. مصرف ۲ قاشق مرباخوری روغن ‌زیتون در یک وعده غذایی به افزایش اسیدهای چرب منجر می‌شود و این می‌تواند احتمال بیماری ‌هایی مانند چاقی مفرط، حمله قلبی، سرطان و… را بالا ببرد. بنابر این در مصرف این محصول سلامت بخش هم رعایت اعتدال ضروری است.

التهاب

میزان چربی این روغن احتمال التهاب را بالا می‌برد. میزان اسید در این روغن مقداری لیپوپلیسکاریدز در خون رها می‌کند و هر چه میزان آن بیشتر باشد احتمال التهاب نیز افزایش پیدا می‌کند.

اسهال

افراط در مصرف روغن‌ زیتون به دلیل بالا بودن میزان چربی می‌تواند باعث اسهال شود.

افت فشار خون

نتایج بررسی نشان می دهد، مصرف زیاد روغن‌ زیتون می‌تواند به افت فشار خون منجر شود. اگرچه افت فشار برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا مفید است، اما برای افراد عادی دردسر ساز خواهدشد.
مصرف زیاد روغن زیتون به افراد چاق توصیه نمی‌شود

مصرف زیاد روغن‌ زیتون می‌تواند باعث انسداد در کیسه صفرا و بروز سنگ صفرا شود. علاوه بر آن باعث بالا رفتن وزن نیز می‌شود

منبع: آخرین نیوز


منبع: دکتر سلام

۱۳ ماده غذایی ناسالم که سلامت کودک شما را به خطر می اندازد

از آنجایی که هم پدر و هم مادر هر دو سخت گرفتار و مشغول کار می‌باشند، به علت کمبود وقت، سعی می‌کنند با تهیه انواع غذاهای آماده و یا فست‌فودها گرسنگی کودکان خود را برطرف نمایند. بدین ترتیب، آنان بچه‌ها را به سمت خوردن غذاهای ناسالم ترغیب می‌کنند.در برخی از خانواده‌ها نیز بر سر انتخاب نوع غذا بین والدین و کودکان کشمکش وجود دارد، زیرا بچه‌ها ترجیح می‌دهند غذاهای فست‌فود از قبیل هات‌داگ، سوسیس و کالباس بخورند در حالی که والدین از آن‌ها می‌خواهند مواد غذایی حاوی سبزیجات را که سالم‌ترند انتخاب کنند! غذاهای ناسالم و مضر برای کودکان بسیار زیاد می‌باشند و ما در اینجا برخی از آن‌ها را ذکر می‌کنیم.

اگر می‌خواهید کودکانتان به خوردن مواد غذایی سالم تشویق و ترغیب شوند، در ابتدا خود شما به عنوان والدین باید الگوی خوبی برای آن‌ها باشید، زیرا بچه‌ها الگوی غذا خوردن را از شما پدر و مادرها یاد می‌گیرند، اگر والدین شیوه زندگی سالمی داشته باشند، کودکان نیز از آن‌ها می‌آموزند.

اگر می‌خواهید غذای سالمی را در منزل آماده کنید از کودکان خود کمک بگیرید تا در این کارها با شما شریک شوند، زیرا در این صورت احتمال نخوردن غذایی که با همکاری خود آنان تهیه شده کمتر می‌شود.

غذاهای گوشتی آماده و هات‌داگ

کودکان غذاهایی مانند هات‌داگ، سوسیس دودی و انواع گوشت‌های فرآوری شده را دوست دارند. از طرفی این نوع غذاهای گوشتی آماده حاوی مواد سرطان‌زای نیتریت و نیترات، رنگ‌های مصنوعی، چربی‌های اشباع، سدیم (نمک) و مواد افزودنی می‌باشند. در تحقیق انجام شده، کودکانی که ۱۲ بار در ماه هات‌داگ می‌خوردند، خطر ابتلا به کم‌خونی در آن‌ها افزایش یافته بود. غذاهای بسته‌بندی شده و آماده که دارای مواد گوشتی فرآوری شده می‌باشند، حاوی روغن‌های هیدروژنه و چربی فراوان هستند. این غذاهای ناسالم اکثر اوقات، یک وعده غذایی اصلی کودکان را در بیرون از منزل تشکیل می‌دهند.

انواع چیپس‌ها، حاوی سدیم و چربی‌های اشباع فراوانی می‌باشند. در برخی چیپس‌ها ماده سرطان‌زای «آکریل آمید» وجود دارد. می‌توانید انواع سبزیجات تازه و خردشده، پاپ کورن و سیب‌زمینی تنوری را جایگزین چیپس‌های مضر برای کودکان نمایید.

گوشت‌های تازه و فرآوری نشده، مانند گوشت مرغ، ماهی تن و یا سینه بوقلمون از غذاهای سالم برای کودکان می‌باشند. برای تهیه ساندویچ برای کودکان، از نان‌های سبوس‌دار و کامل استفاده نمایید.

آب‌میوه‌های مصنوعی و نوشیدنی‌های طعم‌دار

کالری حاصل از آب‌میوه‌های مصنوعی از شکر و کربوهیدرات موجود در آن‌ها تأمین می‌شود. آب‌میوه‌ها فاقد فیبر می‌باشند، در حالی که یک میوه کامل سرشار از فیبر است. مصرف بیش از اندازه آب‌میوه‌ها، ممکن است منجر به چاقی و پوسیدگی دندان‌ها شود. بهترین کار، تهیه آب‌میوه از میوه‌های فصل در منزل می‌باشد. اهمیت نوشیدن آب را برای کودکان بازگو کنید و همیشه یک بطری کوچک آب همراه خود داشته باشند. اگر کودکان شما رغبتی به نوشیدن آب ساده ندارند، می‌توانید با افزودن چندین قطره از آب‌میوه مورد علاقه آنان به آب ساده، آنان را به نوشیدن آب ترغیب کنید. یکی دیگر از نوشیدنی‌های سالم برای کودکان، شیر کم‌چرب می‌باشد که سرشار از کلسیم، پروتئین و ویتامین A می‌باشد.

پـیــتــزا

مواد تشکیل‌دهنده اکثر پیتزاها، سوسیس و کالباس می‌باشد که حاوی ماده سرطان‌زای نیتریت و نیترات هستند. استفاده از پنیر پیتزا به مقدار فراوان، سبب می‌شود که پیتزا کالری زیادی داشته باشد. بهتر است پیتزا را در منزل تهیه کنید؛ از آرد سبوس‌دار برای تهیه خمیر استفاده نمایید و به جای استفاده از سوسیس و کالباس، از تکه‌های گوشت، مرغ، انواع سبزیجات و کمی پنیر پیتزا استفاده نمایید و آن را در فر تهیه کنید.

دونات‌ها

خوردن انواع دونات، علاوه بر بچه‌ها در نزد بزرگسالان نیز لذت‌بخش می‌باشد، در حالی که این مواد غذایی هیچ‌گونه ارزش غذایی ندارند. دونات‌ها، حاوی چربی، شکر و مقادیر زیادی اسیدهای چرب ترانس می‌باشند. برخی از بچه‌ها، دونات‌ها را به جای صبحانه می‌خورند، در حالی که دونات نوعی دسر می‌باشد و در وعده صبحانه، خوردن دسر مناسب نمی‌باشد! بهتر است آنان را به خوردن نان تست سبوس‌دار ترغیب کنید تا در وعده صبحانه میل کنند.

انـواع پاسـتیـل‌هـای ژلـه‌ای و میـــوه‌ای

این مواد ژله‌ای حاوی مقادیر زیادی شربت ذرت که فروکتوز بالایی دارد و همچنین رنگ‌های مصنوعی می‌باشند. اگر فرزندان شما، علاقه‌ای به خوردن میوه ندارند، می‌توانید آن‌ها را به طرق مختلف به کودکان خود بدهید، به طور مثال آن‌ها را فریزری کرده و سپس به کودکان بدهید. مثلاً دانه‌های انگور، آلبالو و یا گیلاس و یا تکه‌هایی از میوه‌هایی مانند هلو را فریزری کرده و سپس به کودکان بدهید. ممکن است بچه‌ها این میوه‌های فریزری را دوست داشته باشند.

سیب‌زمینـی سرخ‌کرده

سیب‌زمینی سرخ‌کرده، یکی دیگر از اسنک‌های مورد علاقه کودکان می‌باشد، در حالی که سیب‌زمینی سرخ‌کرده حاوی چربی فراوان، کالری زیاد و سدیم (نمک) فراوان بوده و با روغن‌های هیدروژنه که حاوی چربی‌های ترانس می‌باشند، سرخ می‌شوند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهند مواد غذایی نشاسته‌ای مانند سیب‌زمینی در حرارت بالا، مواد سرطان‌زا به نام «آکریل آمید» تولید می‌کنند. می‌توانید به جای سیب‌زمینی سرخ‌کرده به کودکان خود، هویج و یا ساقه‌های نازک کرفس بدهید. سیب‌زمینی تنوری همراه با کمی روغن زیتون هم می‌تواند یک میان وعده سالم برای کودکان باشد.

چیپس سیب‌زمینی

انواع چیپس‌ها، حاوی سدیم و چربی‌های اشباع فراوانی می‌باشند. در برخی چیپس‌ها ماده سرطان‌زای «آکریل آمید» وجود دارد. می‌توانید انواع سبزیجات تازه و خردشده، پاپ کورن و سیب‌زمینی تنوری را جایگزین چیپس‌های مضر برای کودکان نمایید.

ماستهای مخصوص کودک

ماست انتخاب فوق العاده ای برای کودک شماست… البته به جز ماستهای مخصوص کودک. ماستهای معمولی شامل شیر و مواد فعالی است که نیاز کودک شما به کلسیم را برطرف کرده و دارای پروبیوتیکهای تقویت کننده سیستم ایمنی نیز هست.برخی تولید کنندگان ماست را فرآوری کرده و با افزودن شکر (۲ قاشق چایخوری در هر ۶۳ گرم ) طعم دهنده های مصنوعی و رنگهای خوارکی مثل قرمز و آبی، آن را ناسالم می کنند.

برای مصرف ماست سالم از ماست ساده کم چرب استفاده کنید. می توانید برای طعم دار کردن آن مربا یا کمپوت میوه دلخواه فرزندتان را به آن اضافه کنید.

غلات صبحانه

اگر عجله دارید که صبح سریعتر فرزندتان را راهی مدرسه کنید به احتمال زیاد از غلات صبحانه به او می دهید تا در راه مدرسه به جای صبحانه میل کند. در بسته بندی این خوراکیها ذکر شده که حاوی غلات کامل (سبوس دار) و میوه هستند دقیقا، مانند محتوای یک بسته کورن فلکس با میوه. مشکل اینجاست که میوه موجود در آنها چیزی جز شکر با کمی آب میوه( یعنی شکر بیشتر) نیست. این غلات حاوی ۱ قاشق غذا خوری یا بیشتر شکر هستند. در یک مدل از این خوراکیها شامل ۵ نوع شکر، یک جانشین شکر به همراه روغن نیمه جامد ( چربی های ترانس) و رنگ مصنوعی است. حتی برندهای ارگانیک نیز حاوی میوه های هستند که بیشتر از شکر ،ماده نگه دارنده، پودر میوه و میوه خشک تشکیل شده اند.

نوشیدنی های ورزشی

دکتر داگلاس کاسا (Douglas Casa) استاد حرکت شناسی و متخصص هیدراتاسیون(در پزشکی هیدراتاسیون یعنی رساندن مایع (آب) به بدن فردی که دچار اتلاف زیاد مایعات شده است ؛ مثلاً به بیماری که دچار اسهال شدید است سرم وریدی تزریق نماییم یا پودر خوراکی او آر اس ORS تجویز نماییم.) در دانشگاه کانکتیکات می گوید اگر کودک شما بیش از ۴۵ تا ۶۰ دقیقه مشغول فعالیت بدنی شدید در هوای گرم است مصرف این نوشیدنی ها جهت آبرسانی به بدن توصیه می شود.

اگر هوا گرم نیست ولی فرزندتان برای چندین ساعت متوالی مشغول انجام فعالیت بدنی شدید است باز هم استفاده از این نوع نوشیدنی ها مانعی ندارد اما در شرایطی که این فعالیت مداوم نبوده و هوا هم گرم نیست آب بهترین نوشیدنی است. نوشیدنی های ورزشی یکی از شیرین ترین نوشیدنی ها به شمار رفته و مقدار زیادی شکر به رژیم غذایی کودک اضافه می کنند مصرف شکر زیاد کودک را در معرض خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع ۲ در بزرگسالی قرار می دهد .

بیسکوئیت های گراهام Graham Crackers

(تُردک یا کرَکِر Cracker گونه‌ای فراورده غذایی تنوری ترد و شکننده و کمی شور است که معمولاً از خمیر آرد غلات تولید می‌شود. تردک‌ها مانند بیسکویت‌ها معمولاً تُرد، نازک و کوچک هستند و عرض آن‌ها کمتر از ۳ اینچ (۸ سانتی‌متر) است. طعم‌دهنده‌هایی مانند نمک، سبزیجات معطر، بذرهای گوناگون و پنیر به آن‌ها زده می‌شود که ممکن است در خمیر آن‌ها مخلوط شود یا پیش از پخت، روی آن‌ها پاشیده شود.)

اگرچه این بیسکوئیتها ترد و مصرف آن برای کودکان لذت بخش است اما حاوی مواد مغذی زیادی نیستند این بیسکوئیتها ارزش غذایی کمی داشته و فاقد فیبر هستند .

به جای آن می توانید از بیسکوئیتهای تهیه شده غلات کامل (سبوس دار) استفاده کنید و روی آنها کمی پنیر بمالید تا فیبر و کلسیوم مورد نیاز بدن فرزندتان تامین شود.

چیپس سبزیجات

اگرچه چیپس سبزیجات هستند اما اغلب به اندازه ای فرآوری شده اند که بیشتر مواد مغذی خود را از دست داده اند . در هر اونس (۲۸ گرم) از آنها ۱۲۵ تا ۱۶۰ کالری انرژی و ۱۰ تا ۱۲ گرم چربی دارد. به جای آن می توانید از سبزیجات خرد شده به همراه سس مورد علاقه فرزندتان استفاده کنید.

مافین (مافین Muffin نوعی نان نیمه شیرین یا کیک است.نوع آمریکایی مافین به نام کیک فنجانی نیز خوانده می‌شود.)

مافین ها! بسیار سالم و بی خطر، بسیار خوشمزه و خیلی بهتر از دونات ها(نوعی پیراشکی)! ای کاش واقعیت داشت. مافین های کارخانه ای مملو از شکر، روغن و آرد سفید تصفیه شده هستند تا بتوان آنها را به شکل کیک درآورد.

اگر دوست دارید به فرزند خود مافین بدهید آنها را در خانه درست کنید و اضافی آن را برای مواقع لزوم در فریزر نگه دارید. از آرد کامل (سبوس دار) استفاده کنید هویج رنده شده ، کدو، موز یا پوره سیب در آن بریزید و از این فرصت برای دادن سبزیجات به کودک خود استفاده کنید.

کره بادام زمینی کم چرب

کره بادام زمینی طبیعی دارای یک لیست مواد تشکیل دهنده کوتاه (فقط بادام زمینی) است و سرشار از چربی ها و پروتئین مفید است.

اما زمانی که کارخانه های تولید کننده چربی آن را کاهش می دهند حالت طبیعی و خاصیت خود را از دست می دهدچربی گرفته شده بایستی با ماده ای جایگزین شود و این جایگزین معمولا، شربت ذرت، شکر ، پروتئین سویا، روغنهای جامد هیدروژنه و منو- دی گلیسیریدها (چربی های مصنوعی) هستند.

به خاطر سلامت خود و فرزندانتان کره بادام زمینی طبیعی مصرف کنید و سعی کنید کره سایر مغزها مثل بادام یا بادام هندی را نیز امتحان کنید.


منبع: دکتر سلام

وزیر کار: ۳۵ معدن‌کار جان باختند

علی ربیعی، وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی از جان باختن ۳۵ معدنکار در حادثه معدن زمستان یورت آزادشهر خبر داد.

به گزارش تسنیم، پیش از ظهر چهارشنبه انفجار در عمق ۱۲۰۰ متری معدن زغال سنگ زمستان یورت در آزادشهر استان گلستان موجب حبس تعدادی از معدنکاران شد. دلیل انفجار خاموش شدن یکی از لوکوموتیوها و تلاش برای روشن کردن آن با شیوه باطری به باطری بوده است. اما به دلیل انباشت گاز متان، جرقه باعث انفجار شده و تعدادی از معدنکاران را حبس می کند.

بر اساس اعلام خبرآنلاین، علی ربیعی، وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی از جان باختن ۳۵ معدنکار در حادثه معدن زمستان یورت آزادشهر خبر داد.

پیشتر رئیس خانه صنعت و معدن استان گلستان خبر داده بود، ۲۱ جنازه از معدن ذغال‌سنگ آزادشهر خارج شد.

رمضان بهرامی رئیس خانه صنعت و معدن استان گلستان در گفت‌وگو با خبرنگار اقتصادی تسنیم، در رابطه با آخرین اخبار مصدومان معدن ذغال‌سنگ آزادشهر، اظهار داشت: این حادثه تاکنون ۶٩ مصدوم داشته و لحظات گذشته ٢١ جنازه از معدن خارج شده است.

رئیس خانه صنعت و معدن استان گلستان با اشاره به اینکه گمانه‌زنی‌های بسیاری در مورد ۲۱ جنازه پیداشده در معدن ذغال‌سنگ آزادشهر مطرح است، گفت: هنوز وزیر کار و صنعت در محل حادثه حاضر نشده‌اند.

رئیس خانه صنعت و معدن استان گلستان با اشاره به اینکه هم‌اکنون ۶۰۰ متر از معدن پاکسازی شده و در حال حفر معدن تا ۱۵۰۰ متر هستند، گفت: هنوز وزیر صنعت و وزیر کار در محل حادثه حاضر نشده‌اند. البته براساس اخبار گفته می‌شود که آنها تا نیم ساعت دیگر به محل حادثه می‌رسند.


منبع: عصرایران

کشته شدن وزیر کار سومالی با شلیک اشتباه

پلیس سومالی چهارشنبه شب اعلام کرد، وزیر کار این کشوردر نزدیکی کاخ ریاست جمهوری پس از شلیک اشتباه محافظان دادستانی به وی، جان باخته است.

به گزارش ایرنا، «سروان محمد حسین» افزود: محافظان شخصی «نور فرح» در نزدیکی یک ایست بازرسی در نزدیکی کاخ ریاست جمهوری به خودروی حامل «عباس عبدالله» وزیر کار و بازسازی، آتش گشودند که درجریان آن کشته شد.

هنوز انگیزه آتش گشودن به روی خودروی عامل وزیر کار سومالی مشخص نیست.

این مسئول پلیس سومالی در ادامه گفت: وزیر دیگری که در خودروی وزیر کار حضور داشت، از شلیک گلوله جان سالم به در برده است.

نگرانی امنیتی به صورت گسترده در موگادیشو پایتخت سومالی شدت گرفته است، همزمان نیز گروه تروریستی الشباب کاخ ریاست جمهوری، تاسیسات نظامی، هتل ها را با خودروهای انفجاری و نیز افراد انتحاری هدف قرار می دهند.

کشته شدن وزیر کار سومالی تنها چندماه پس از آن صورت می گیرد که دولت جدید سومالی در ماه مارس گذشته سوگند یاد کرد.

«محمد عبدالله محمد » در فوریه ۲۰۱۷ به عنوان رئیس جمهوری این کشور انتخاب شد.

وزیر کار سومالی که جوان ترین عضو کابینه دولت جدید این کشور به شمار می رفت، پیش از انتصاب به عنوان وزیر کار یک پناهجو بوده است که بیشتر دوران زندگی خود را در اردوگاهی در «کنیا» سپری کرده بود.

سومالی از سوی دیگر درگیر گروهک تروریستی الشباب است که از سال ۲۰۰۷ برای براندازی دولت سومالی می جنگد، گروهی که در سال ۲۰۱۱ کنترل ماگادیشو و چند پایگاه دیگر خود همچون شهر افجویی را از دست داد.

الشباب به طور معمول حملاتی را در موگادیشو انجام می دهد. این گروه تروریستی که متحد القاعده است، پنج سال پیش از پایتخت سومالی بیرون رانده شد، با این حال به حملات خود علیه نیروهای دولتی، نظامیان و غیرنظامیان و اهداف خارجی در این کشور ادامه می دهد.


منبع: عصرایران

آلگری: از دست پیانیچ خیلی عصبانی هستم

وبسایت نود: سرمربی یوونتوس پس از پیروزی مقابل موناکو به تمجید از عملکرد شاگردانش پرداخت. 

ماسیلمیانو آلگری پس از پیروزی ۰-۲ یوونتوس مقابل موناکو در دور رفت مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان با تاکید بر اینکه این نتیجه به آسانی بدست نیامد عنوان کرد شاگردانش باید در ادامه راه آرامش خود را حفظ کنند. 

آلگری پس از بازی به Mediaset Premium گفت:

به بازیکنان بابت این نتیجه تبریک می گویم چون این پیروزی اصلا آسان بدست نیامد. ما اشتباهات زیادی کردیم و بوفون زمانی که بازی ۰-۰ بود یک عکس العمل خوب نشان داد. پس از اینکه گل زدیم هم آلوز و بارزالی در چند صحنه روی سانترهای حریف خوب جایگیری نکردند اما در کل باید خوشحال باشیم. هنوز بازی برگشت مانده و آن هم یک بازی جدی دیگر است. 

فکر می کنم بازی را خوب شروع کردیم اما رفته رفته موناکو برای ما مشکل درست کرد و ما هم نظم خودمان را از دست دادیم. بعضی بازیکنان به خصوص مانژوکیچ باید در پست هایشان باقی می ماندند.  در نیمه دوم بهتر شدیم اما به طور مثال آلوز در یک صحنه نفوذ کرد و باعث شد بارزالی در مقابل دو بازیکن حریف قرار بگیرد. 

از نظر تکنیکی می توانستیم بهتر بازی کنیم اما یک گل روی ضد حمله که تخصص موناکو است بثمر رساندیم. بازی مقابل آن ها آسان نیست. مقابل موناکو یا باید رو به جلو پاسکاری کنید یا پاس به عقب بدهید در غیر این صورت توپ را از دست می دهید. 

از دست پیانیچ خیلی عصبانی هستم چون می تواند جزو سه هافبک برتر دنیا قرار بگیرد اما زمانی که پاس اشتباه می دهد به گونه ای رفتار می کند که انگار دنیا تمام شده است. او باید آرام باقی بماند. ما فصل خوبی را سپری می کنیم اما برای اینکه آن را به یک فصل استثنایی تبدیل کنیم باید آرامش خود را حفظ کنیم و تمرکز داشته باشیم. 

آلگری درباره نیمکت نشینی کوادرادو و استفاده از آلوز در پستی هجومی تر گفت: 

خیلی ساده است. با توجه به محرومیت خدیرا و همچنین زهردار بودن موناکو روی ضد حملات من به یک بازیکن تدافعی که توپ گیری کند نیاز داشتم. همچنین چون مارکیزیو روی ضربات هوایی خوب نیست به کسی مثل بارزالی که روی هوا قوی است نیاز داشتم. بارزالی عملکرد فوق العاده ای داشت. 

سرمربی یوونتوس درباره گل نخوردن این تیم برای ۶۲۱ دقیقه در لیگ قهرمانان گفت:

زمانی که شرایط سخت می شوید می دانید که بوفون برای کمک کردن حضور دارد. او بهترین دروازه بان دنیا است و در بازی های بزرگ همیشه آماده است.


منبع: برترینها

دردسر جدید برای پرافتخارترین تیم لیگ برتر

وبسایت نود: طبق آنچه که در سایت سازمان لیگ و مدت قرارداد ها درج شده، امروز قرارداد بازیکنانی مثل احسان حاج‌صفی، ، لی اولیویرا، پاپی، موسی کولیبالی، مسعود حسن‌زاده،جلال الدین علی محمدی، شجاع خلیل‌زاده،فرید کریمی و چند بازیکن دیگر با اصفهانی‌ها به پایان می‌رسد.

 این در حالی است که شجاع خلیل زاده با پرسپولیسی ها قرارداد داخلی هم بسته است. در انتهای فصل فقط مهرداد محمدی و میلاد سرلک قرار داد دارند. اینکه چرا سپاهان با اغلب خریدهای جدید خود قرارداد یکساله بسته بوده و اینکه چرا اول فصل و حتی در طول فصل هیچ تلاشی برای تمدید قرارداد با بازیکنانی که آخر فصل ازاد می شوند نداشته واقعا جای سوال دارد.

هوادادان سپاهان در چنین شرایطی نگران هستند که ستاره ها و نفرات کارآمد از تیم جدا شده و اسکلت تیم بار دیگر بهم بریزد. تیم سپاهان قبل از شروع قصل چندین بازیکن بالای سی سال و با سابقه را کنار گذاشته و باشگاه از جوانگرایی و آینده نگری سخن می گفت اما حال این اتفاق که بیش از نود درصد نفرات اصلی و خریدهای تیم بازیکن آزاد می شوند نمی تواند اتفاق خوشایندی برای پرافتخارترین تیم لیگ حرفه ای تلقی شود.

تیمی که چند فصل است وارد بحران شده و هوادارانش در ادامه نتایج خوب کرانچار امیدوار هستند امروز با برتری در بازی پایانی و قهرمانی تراکتور در جام حذفی، مجوز حضور در لیگ قهرمانان اسیا را کسب کنند.

در هر حال مذاکرات سپاهان با کرانچار آغاز شده و اخبار دریافتی خبرنگار نود حکایت از آن دارد که کرانچار از مبلغ پیشنهادی مدیران باشگاه رضایت ندارد. البته جالب است بدانید که قرارداد یک و نیم ماهه کرانچار با سپاهان فردا تمام می شود.


منبع: برترینها

کلید هایی طلایی برای درمان و جلوگیری از افتادگی شانه

بیماران مبتلا به این عارضه تا حدودی دارای گردن‌های قو شکل هستند؛ به علاوه، معمولا یکی از شانه‌ها نیز از دیگری افتاده‌تر است. زنان در مقایسه با مردان بیش‌تر در معرض ابتلا به این وضعیت قرار دارند.

بیماران مبتلا به افتادگی شانه به طور طبیعی هیچ‌گونه علائم عصب‌شناختی از خود بروز نمی‌دهند؛ غالبا از طریق معاینات رادیولوژی می‌توان به ویژگی‌های منحصر به فرد این بیماران پی برد؛ اگرچه هیچ‌گونه ناهنجاری‌های ساختاری نیز در بدن این افراد مشاهده نمی‌شود.

علت های افتادگی شانه

دلایلی متعدد برای ابتلا به افتادگی شانه‌ها در افراد مختلف وجود دارد. برخی از علت‌های اصلی ایجاد این عارضه عبارت هستند از:

۱. ناهنجاری‌های قامتی نظیر وضعیتِ نادرستِ ایستادن یا تمایل به خم شدن، به ویژه در آدم‌های قد بلند

۲. ضعف ماهیچه‌های بالای کمر که ممکن است به افتادگی منجر شود

۳. ناهنجاری‌های ساختاری که ممکن است باعث ساختار نامناسب ستون فقرات شود، و همین عامل به افتادگی‌ شانه منجر شود

افتادگی شانه غالبا در بیماران مبتلا به کژپشتی یا  گوژپشتی مشاهده می‌شود.

شواهد تجربی نشان می‌دهند این عارضه کاملا قابل درمان است و راه‌های درمانی آن‌ نیز به عوامل ایجاد‌کننده‌اش بستگی دارند. تمرینات ورزشی ساده مانند شنا سوئدی یا قایقرانی می‌توانند با تقویت ماهیچه‌های کمر برای درمان این عارضه سودمند باشند. هم‌چنین انجام فعالیت ورزشی پرس سینه یا پرس سر شانه نیز می‌تواند با تقویت ماهیچه‌ی دالی به کاهش افتادگی شانه کمک کند.

به علاوه، به نظر می‌رسد میان افتادگی شانه‌ها و افسردگی رابطه‌ای مستقیم وجود دارد؛ از این رو، درمان افسردگی نیز می‌تواند به کاهش افتادگی شانه کمک نماید.

منبع: افکار نیوز


منبع: دکتر سلام

۱۱ عمل اشتباه که سبب نازک تر شدن مو ها و ریزش آنها می شود

حتی اگر در کمال ناباوری وسط سرتان در حال خالی شدن باشد، اما احتمالا هیچ علاقه‌ای ندارید که حتی یک کلمه درباره کم مویی شما صحبت شود! حتی اگر به شدت ریزش مو دارید، برای نجات موهای شما دیر نیست. ‌‌

۱۱عادت غلط که موهای شما را نازک‌تر می‌کند

به اعتقاد دکتر آلن بومان، جراح کاشت مو و متخصص ریزش مو از نوع تغذیه گرفته تا نحوه شانه کردن موها– روی ضخامت موها تاثیر دارد.̎ و یک خبر خوب: با چند تا تغییر ساده در سبک زندگی خود، می‌توانید موهای نسبتا ضخیمی داشته باشید. اینجا به ۱۱ نمونه از خرابکاران مو و راه‌حل‌هایی برای خلاصی از آنها اشاره می‌کنیم.

دوش‌گرفتن با آب داغ

دکتر ریان والتر، جراح کاشت مو در بوستون، معتقد است: ̎ آب داغ رطوبت موها را از بین می‌برد(همچنین پوست را)، آنها را خشک و شکننده و در عین‌حال مستعد هرگونه آسیب و حتی ریزش می‌کند.̎

آب داغ نه تنها چربی مورد نیاز موها را خشک می‌کند، بلکه گرمای آن وارد منافذ پوست‌سر، که مسئول حفظ چربی موها هستند شده و آن‌ها را از بین می‌برد و به دنبال آن ریشه موها صدمه می‌بیند و منجر به ریزش بیشتر موها خواهد شد.

موهای خود را نجات‌دهید: چند درجه از حرارت آب کم کنید. ̎ با آب ولرم دوش بگیرید و موهای خود را با آبی بسیار خنک، تا جایی که تحمل آب سرد را دارید، آبکشی کنید.”

استفاده از فرم‌دهنده‌های داغ

ابزارهای داغ که موهای شما را فرم می‌دهند، به پروتین‌های مفید و کوتیکول مو آسیب می‌زنند. به اعتقاد دکتر بومان: ̎ وقتی کوتیکول‌ها آسیب ببیند، توازن رطوبت مورد نیاز موها برهم‌ خورده و مستعد شکنندگی بیشتر خواهند بود.̎

موهای خود را نجات‌دهید: استفاده از ابزار داغ – حتی سشوار– را به دو تا سه بار در هفته محدود کنید، تا جایی که امکان دارد از باد خنک آنها استفاده نمایید. همیشه از اسپری محافظ در برابرحرارت که محافظ موها در برابر حرارت و اصطکاک هستند، استفاده‌ کنید.

رژیم‌های آسیب‌رسان

با رژیم‌های سخت، تمام انرژی که وارد بدن شما می‌شود، برای عملکردهای ضروری بدن مصرف خواهدشد – مانند عملکرد قلب و مغز– ونه صرف ساخت مو! به گفته پارادای، متخصص پوست از کالیفرنیا: وقتی تشخیص داده می‌شود که فردی مبتلا به آنورکسیس یا همان بی اشتهایی مفرط است، از مهمترین علایمش ریزش شدید موهاست.

موهای خود را نجات‌دهید: غذاهای سالم با مقادیر زیادی پروتئین مانند ماهی، مرغ، عدس و لوبیا مصرف کنید. وی خاطرنشان می‌دارد که: ̎ اساس ساخت موها از پروتئین است، پس به میزان لازم پروتئین مصرف کنید، چون تنها چیزی است که می‌تواند موهای شما را ترمیم کند یا به آنها آسیب برساند.̎ البته روزانه ۴۶گرم کفایت می‌کند.( و یا ۲۵تا ۳۰درصد ازکل کالری دریافتی).

بدرفتاری با موهای خیس

موهای ما هیچگاه به اندازه زمانی که کاملا̎ خیس هستند شکننده – و البته مستعد شکنندگی – نیستند، زمانی که کوتیکول‌های محافظ اندکی باز شده‌اند. بورس‌کشیدن و یا شانه کردن گره‌های مو زیر دوش، بعد هم به دنبال آن هجوم بردن به آنها با حوله و خشک کردن موها، آنها را نابود می‌کند.

موهای خود را نجات‌دهید: قبل از دوش‌گرفتن موهای خود را شانه ‌کنید تا بعد از حمام مجبور نباشید این کار را انجام‌ دهید. سپس با حوله‌ای نرم موهای خود را خشک کنید (نچلانید!). راستی؛ از بورس‌خوبی استفاده می‌کنید؟

سفت بستن موها

اگر دم اسبی‌های محکم یا بافتن موها از عادت‌های شماست، باید بدانید که دکتر دوریس دی، فوق تخصص پوست و مو از نیویورک معتقد است که: این مدل مو، فشار زیادی به ریشه موها وارد می‌کند، به آنها آسیب می‌زند و اثرات مخربی بر روی آنها دارد و حتی می‌تواند باعث نابودی دایم ریشه شود.

همچنین می‌تواند منجر به ریزش موی غیرقابل درمان شود، شرایطی که در آن ریشه موها کاملا و به طور دایم ضعیف شده و امکان رشد مجدد موها وجود نخواهدداشت!

موهای خود را نجات‌دهید: بازشان کنید! تا جایی که امکان دارد، از بستن موها خودداری کنید (به‌خصوص هنگام خواب؛ چون چرخیدن روی بالش باعث شکسته‌شدن موهاست). وقتی موهای خود را از پشت می‌بندید، سفت نکشید.

استفاده از مواد فرم‌دهنده با ماندگاری طولانی

اگر روی اسپری یا ژل موهای شما نوشته شده با ماندگاری طولانی، همین دوام گره موها را بیشتر و بازشدن گره‌ها را مشکل‌تر می‌سازد.

دکتر میرمیرانی می‌گوید: ̎ اینگونه مواد، حاوی الکل فراوانی هستند که موها را خشک و شکننده‌تر می‌‌کنند.” وی همچنین در ادامه می‌افزاید که: ̎ زمانی که موهای شما آغشته به این مواد هستند، حتی اگر یک بار موهای خود را بروس یا شانه کنید، موهایتان شکسته و می‌ریزند.̎

موهای خود را نجات‌دهید: از استفاده هرگونه موادی که موهای شما را خشک یا چسبان می‌کند، خودداری کنید. به جای آن، محصولاتی ملایم‌تر مانند کرم‌مو که رطوبت موها را حفظ کرده و در حین شانه زدن اصطکاک ایجاد نمی‌کنند، انتخاب کنید.

مصرف قرص‌های ضد بارداری

اگر از آن دسته خانم‌هایی هستید که در طی تغییرات هورمونی، نسبت به ریزش یا ضعیف‌شدن موهای خود حساس هستید، باید بدانید که مصرف اشتباه قرص‌های ضد بارداری، موهای شما را ضعیف‌تر خواهند کرد. دکتر بومان می‌گوید که: ̎ افرادی که به آندروژن حساس باشند و ندانسته قرص‌هایی که حاوی آندروژن باشند را مصرف کنند، به ریزش مو دچار خواهندشد.̎

خاراندن سر

به اعتقاد دکتر بومان، خارش پوست سر( چون لایه‌های چربی را از زیر پوست خارج می‌کند) به دلیل آسیب به موها، می‌تواند منجر به ریزش آن‌ها شود. وقتی که کوتیکول آسیب ببیند، موها مستعد شکستن خواهند شد.

موهای خود را نجات‌دهید: خارش کف سر را با شامپوهایی که حاوی سلنیوم، روی و یا روغن درخت چای هستند، تسکین‌ دهید. اگر شامپوهایی که بدون نسخه دریافت می‌کنید موثر نبود، دکتر شما می‌تواند نسخه شامپوی ضد قارچ یا فوم کورتیزون برایتان تجویز کند.

حمام آفتاب

اگر (آگاهانه) دیگر قصد برنزه کردن خود را ندارید، خیلی خوش شانس هستید، چون موهای خود را از تشعشعات زیانبار خورشید که ضخامت و حالت ارتجاعی موها را به تدریج از بین می‌برد، در امان نگه‌ داشته‌اید.

دکتر بوان اعتقاد دارد که: ̎ قرار‌‌‌‌گرفتن طولانی در مقابل تشعشعات نور خورشید، باعث می‌شود که لایه‌های کوتیکول ضعیف و ترک‌دار شوند و نتیجه آن شکنندگی موها و در نهایت از دست‌ رفتن موهاست.̎

موهای خود را نجات‌دهید: درجاهایی که نیاز به کلاه هست، حتما̎ کلاه – ترجیحا̎ کلاهی که دارای لایه محافظت از تشعش خورشید باشد – بر سر بگذارید (و همه موها را زیر کلاه پنهان کنید).

شستن موها کمتر از حد معمول

حالا که یکی از کالاهای اساسی در زیبایی روزانه ما همین شامپوهایی هستند که تمام رطوبت موها را از بین می‌برد، پس آسان‌ترین کار ممکن، شستن چند روز در میان موهاست. می‌خواهید بدانید که آیا این کار درست است یا خیر؟ بله. اما شاید راهکار فوق‌العاده‌ای برای موهای شما نباشد.

به اعتقاد دکتر دی: ̎باقی‌ماندن طولانی مدت هر گونه مواد و یا مقدار زیادی شوره بر روی پوست سر، موجب بسته شدن محفظه‌های رشد مو خواهد‌ شد و راه رشد‌ کردن موها را مسدود خواهد کرد. ̎

موهای خود را نجات‌دهید: اگر هر روز از شامپو استفاده نکنید، مشکلی پیش نمی‌آید.

اما اگر به استفاده نکردن از شامپو عادت کنید، باقی‌مانده مواد، آلودگی و چربی باعث بسته‌شدن منافذ پوست سر خواهد‌ شد. در صورت استفاده از هرگونه موادی بر روی موها یا عرق‌کردن، هر دو روز یکبار موهای خود را با شامپو بشویید. برای جلوگیری از هر گونه خشکی مو از شامپوهای فاقد سولفات، مثل اورئال، استفاده نمایید.

مصرف برخی داروها

برخی از داروها (مانند داروهای ضد کلسترول و حملات قلبی، ضد افسردگی، ضد اضطراب، ضد فشارخون) یا هورمون‌ها (مانند داروهای تنظیم‌کننده تیرویید) می‌توانند با ریزش مو همراه‌ باشند. به گفته دکتر بومان: ̎این داروها اغلب چرخه معمول رشد مو را متوقف کرده و یا با آن تداخل پیدا می‌کند و باعث می‌شود که موها در فاز استراحت قرار گرفته و یا رشد آنها برای همیشه متوقف شود.̎

موهای خود را نجات‌دهید: درباره اینکه آیا امکان جایگزینی داروهای دیگری که عوارض کمتری داشته‌‌ باشند با دکتر خود مشورت‌ کنید.

منبع:سلامتی


منبع: دکتر سلام