۸ تمرین برای پیشگیری از آسیب به زانو

حرکت استپ چمباتمه زدن به سمت دیوار تمرین جلوگیری از آسیب زانو تمرین بالا آوردن پاها پیشگیری از آسیب به زانو بالا آوردن پا در حالت دمر

برای پیشگیری از آسیب به زانو هایتان چه تمریناتی می شناسید؟ آیا از اینکه تمرینات ورزشی ممکن است باعث درد بیشتر و یا آسیب به زانویتان شود، نگران هستید؟ همانگونه که حتما پزشک شما نیز گفته است، بهترین کار برای شما این است که تمریناتی برای قویتر کردن ماهیچه هایی که از زانویتان حمایت میکنند و آن را نرم و قابل انعطاف میکنند، انجام دهید. به آرامی شروع کرده و در بیشتر اوقات آنها را انجام دهید.

ابتدا با گرم کردن خود شروع کنید؛ شما میتوانید به مدت ۵ دقیقه بوسیله دوچرخه ثابت، پا بزنید یا میتوانید ۲ دقیقه برای پمپاژ قلب خود، سریع راه بروید؛ و یا حتی میتوانید با فشار ملایم به دیوار و بالا بردن عضلات ساق پای خود برای ۲۰-۱۵ بار، این گرم کردن را انجام دهید. انجام این کار، بیشتر از تمرینات ورزشی برای شما مفید است؛ باعث کشش مناسب بدن شما و پایین آوردن ریسک جراحت در شما خواهد شد.

پیشگیری از آسیب به زانو

۱- تمرین بالا آوردن پاها

اگر زانوی شما در بهترین حالت خود نیست، با تمرینات ساده و تقویتی برای عضلات چهارسرران شروع کنید؛ عضلاتی که در جلوی رانهای شما قراردارند. این حرکت مقدارکمی فشار بر روی زانوی شما وارد می آورد. بر روی کف زمین و یا یک سطح صاف دیگر ، به پشت دراز

بکشید. یک پای خود را از زانو خم کرده و کف پا را روی زمین قراردهید. پای دیگر را به بالا بکشید، کمی بالاتر از زانوی مخالف . این عمل را برای سه بار تکرار کنید و برای هر پا ۱۵-۱۰ بار

حرکت استپ چمباتمه زدن به سمت دیوار تمرین جلوگیری از آسیب زانو تمرین بالا آوردن پاها پیشگیری از آسیب به زانو بالا آوردن پا در حالت دمر   حرکت استپ چمباتمه زدن به سمت دیوار تمرین جلوگیری از آسیب زانو تمرین بالا آوردن پاها پیشگیری از آسیب به زانو بالا آوردن پا در حالت دمر

۲- حلقه عضله همسترینگ

این عضلات، در امتداد پشت ران شما قراردارند. بر روی یک سطح صاف و به روی شکم دراز بکشید. به آرامی پاشنه خود را تا آنجا که میتوانید نزدیک به قفسه سینه، بالا بیاورید. این حالت را حفظ کرده و سپس برای سه دوره ۱۵ تایی برای هر پا تکرار کنید. همچنین شما میتوانید این تمرین را با ایستادن نیز انجام دهید؛ به این صورت که پشت یک صندلی بایستید و یک پای خود را بکشید. اگر برایتان آسان بود، میتوانید وزن خود را به روی مچ پایتان بیندازید. این کار را به آرامی انجام دهید.

۳- بالا آوردن پا در حالت دمر

به روی شکم دراز بکشید عضلات همسترینگ یک پا و قسمت پایین بدن را سفت کنید. پای خود را به سمت سقف بالا بکشید، ۵- ۳ ثانیه در همین حالت نگه داشته و دوباره آن را تکرار کنید. هربار۱۵- ۱۰ کشش برای هرپا انجام دهید.شما نباید احساس درد درپشت و یا کمر داشته باشید؛ اگر این احساس را دارید، تمرین را متوقف و با پزشک مشورت کنید.

حرکت استپ چمباتمه زدن به سمت دیوار تمرین جلوگیری از آسیب زانو تمرین بالا آوردن پاها پیشگیری از آسیب به زانو بالا آوردن پا در حالت دمر   حرکت استپ چمباتمه زدن به سمت دیوار تمرین جلوگیری از آسیب زانو تمرین بالا آوردن پاها پیشگیری از آسیب به زانو بالا آوردن پا در حالت دمر   حرکت استپ چمباتمه زدن به سمت دیوار تمرین جلوگیری از آسیب زانو تمرین بالا آوردن پاها پیشگیری از آسیب به زانو بالا آوردن پا در حالت دمر

۴- چمباتمه زدن به سمت دیوار

این یک حرکت پیشرفته تر است. پاهای خود را روی سطح صاف یا زمین نگه دارید. پشت به دیوار ایستاده و پشت خود را به آن بچسبانید. پاها را به اندازه عرض شانه بازکرده و به آرامی زانوهای خود را خم کنید، پشت و لگن خاصره خود را به دیوار کشیده و با خم شده زانو

به سمت پایین حرکت کنید. ۱۰ – ۵ ثانیه این حالت را حفظ کنید ؛ خیلی عمیق خم نشوید. چنانچه احساس فشار و یا ناراحتی در زانوی خود داشتید ، حالت خود را تنظیم کنید . این تمرین را تکرار کرده و تلاش کنید هر بار مدت آن را کمی بیشتر کنید.

۵- تقویت عضلات ساق پا

روی یک صندلی محکم بایستید؛ سایر وسایلی مثل نیمکت ، دیواراپن آشپزخانه و یا نیمکت ورزشی باشگاه نیز، همین کاربرد را دارند. شما همچنین این حرکت را میتوانید روی پله ها نیز انجام دهید. با پنجه برروی یکی از این سطوح قرار گرفته و پاشنه پا را به آرامی بلند کنید.

سعی کنید پنجه پایتان روی لبه این سطوح قرار گیرد تا پاشنه شما در هوا معلق بماند. هر بار ۱۵- ۱۰ مرتبه در سه دوره .

حرکت استپ چمباتمه زدن به سمت دیوار تمرین جلوگیری از آسیب زانو تمرین بالا آوردن پاها پیشگیری از آسیب به زانو بالا آوردن پا در حالت دمر   حرکت استپ چمباتمه زدن به سمت دیوار تمرین جلوگیری از آسیب زانو تمرین بالا آوردن پاها پیشگیری از آسیب به زانو بالا آوردن پا در حالت دمر   حرکت استپ چمباتمه زدن به سمت دیوار تمرین جلوگیری از آسیب زانو تمرین بالا آوردن پاها پیشگیری از آسیب به زانو بالا آوردن پا در حالت دمر   حرکت استپ چمباتمه زدن به سمت دیوار تمرین جلوگیری از آسیب زانو تمرین بالا آوردن پاها پیشگیری از آسیب به زانو بالا آوردن پا در حالت دمر

۶- حرکت استپ (پله)

یک پای خود را روی پله نیمکت، سکو و یا اولین پله از راه پله قرار دهید. سطح لگن خاصره خود را کنار زانو نگه داشته و به آرامی بالا رفته ، سپس با پای مخالف به سطح صاف برگردید. یک تماس سبک از انگشت شست پا با زمین داشته باشید. آیا خیلی ساده است؟ میتوانید به جای یک پله از دوپله یا بیشتر استفاده کنید و یا به جای نوک انگشت شست پا، پاشنه خود را مماس با کف زمین کنید.

۷- بلندکردن پا از پهلوها

به پهلو دراز بکشید و پاها را روی هم نگه دارید. یک پای خود را برای حمایت بیشتر، خم کنید. پای دیگر را با یک زاویه ۴۵ درجه راست بالا ببرید. ۵ ثانیه آن را نگاه داشته و سپس آن را پایین آورده و مجددا این عمل را برای ۱۵- ۱۰ بار تکرار کنید. تغییر جهت داده و با پای دیگر نیز،

همین تمرین را تکرار کنید. دوست دارید کمی چرخش متفاوت با این حرکت داشته باشید؟ همانگونه که پای خود را بالا میبرید، دوباره و به آرامی انگشتان پای خود را به زمین برسانید.

حرکت استپ چمباتمه زدن به سمت دیوار تمرین جلوگیری از آسیب زانو تمرین بالا آوردن پاها پیشگیری از آسیب به زانو بالا آوردن پا در حالت دمر   حرکت استپ چمباتمه زدن به سمت دیوار تمرین جلوگیری از آسیب زانو تمرین بالا آوردن پاها پیشگیری از آسیب به زانو بالا آوردن پا در حالت دمر   حرکت استپ چمباتمه زدن به سمت دیوار تمرین جلوگیری از آسیب زانو تمرین بالا آوردن پاها پیشگیری از آسیب به زانو بالا آوردن پا در حالت دمر   حرکت استپ چمباتمه زدن به سمت دیوار تمرین جلوگیری از آسیب زانو تمرین بالا آوردن پاها پیشگیری از آسیب به زانو بالا آوردن پا در حالت دمر   حرکت استپ چمباتمه زدن به سمت دیوار تمرین جلوگیری از آسیب زانو تمرین بالا آوردن پاها پیشگیری از آسیب به زانو بالا آوردن پا در حالت دمر

۸- پرس پا

روی یک دستگاه مخصوص پرس پا بنشینید. وزنه پرس را روی صفحه پای خود قرار دهید. پشت صندلی خود را برای راحتی بیشتر تنظیم کنید. به آرامی وزنه پرس را به وسیله فشار پای خود بالا بیاورید تا احساس کشش در پا داشته باشید. زانوی خود را خم کرده و دوباره به حالت اول برگردید. این حرکات را در سه دوره ۱۵- ۱۰ تایی انجام دهید.

انجام تمرینات ورزشی ، نباید موجب بروز درد در زانو شده و یا درد شما را بدتر کند. به یاد داشته باشید درد عضله بعد از یک تمرین سخت ، طبیعی است. درد تیز و پرش عضلات و دردناگهانی در ماهیچه ها و یا مفاصل، به معنی توقف تمرین و ملاقات با پزشک است. ملایمت همیشه خوب است. پس ، از ورزشهای با تاثیر بالا مثل دویدن ویا تمرینات آئروبیک شدید، دوری کنید. شنا کردن ، راه رفتن در آب، یا ورزشهای آئروبیک در آب بسیار عالی هستند. وزن شما در زمانی که درون آب هستید به یک ششم وزن شما بر روی خشکی تقلیل پیدا می کند.

برگردان: سیما آزادفلاح

بازنویسی: فرزانه پاشایی

هر گونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است 


پای شما در مورد سلامتی تان چه می گوید؟ سری اول

پای شما در مورد سلامتی تان چه می گوید؟ سری دوم



منبع: دکتر سلام

اقتصادهای بزرگ جهان عامل کند شدن تجارت جهانی

از سال ۲۰۰۸ میلادی به بعد تقریبا ۶ هزار اقدام تبعیض آمیز جدید در بخش تجارت از سوی کشورهای گروه ۲۰ (کشورهای برتر اقتصادی در جهان) اعمال شده است

پول‌نیوز – اقتصادهای بزرگ جهان در ۸ سال اخیر چندین هزار قانون تجاری جدید وضع کرده اند که موجب تبعیض در روند تجارت و نیز کند شدن ضرب آهنگ اقتصاد جهانی شده است.

در پیش گرفتن سیاست حمایتی از سوی برخی دولت ها از جمله خطرات کاهش رشد تجارت جهانی محسوب می شود و از سال ۲۰۰۸ میلادی به بعد تقریبا ۶ هزار اقدام تبعیض آمیز جدید در بخش تجارت از سوی کشورهای گروه ۲۰ (کشورهای برتر اقتصادی در جهان) اعمال شده است.  

این در حالی است که رشد تجارت جهانی از سال ۲۰۰۸ میلادی به بعد از مسیر خود خارج و در سال ۲۰۱۶ میلادی رکورد جدیدی از نظر نزولی بودن به جای گذاشت.  

همچنین تا قبل از شروع بحران مالی، رشد اقتصاد جهانی بین سال های ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۷ میلادی بیش از دو برابر میزان تولید ناخالص داخلی جهان بود؛ اما رشد تجارت جهانی بین سال های ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۵ میلادی به تقریبا ۱.۵ برابر تولید ناخالص داخلی جهان رسید و این رقم در سال ۲۰۱۶ میلادی فقط ۹ دهم درصد از تولید ناخالص داخلی جهان گزارش شد.

البته رشد تجارت جهانی در حوزه کالا و خدمات در سال ۲۰۰۳ میلادی از ۸.۵ درصد در سال به ۴ درصد در سال ۲۰۰۸ میلادی رسید و این رقم  بین سال ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۵ میلادی بیشتر شد؛ اما در سال ۲۰۱۶ میلادی با رسیدن به ۲.۲ درصد، کمترین میزان از سال ۲۰۰۹ میلادی به بعد را تجربه کرد.  

به گفته تحلیلگران اقتصادی، طی چند سال اخیر دو دلیل اصلی برای روند کند رشد اقتصادی وجود دارد که اولین دلیل، کاهش حجم سرمایه گذاری در جهان و علت دوم به کاهش جهانی قیمت نفت بر می گردد که تاثیر منفی بر روی تجارت جهانی گذاشت.

بر همین اساس انتظار می رود که تجارت جهانی در سال جاری میلادی بهبود پیدا کند؛ اگرچه همچنان خطرهایی در مسیر آن وجود دارد.  

 بسیاری از کارشناسان اقتصادی بر این باور هستند که چشم انداز رشد اقتصادی در سال ۲۰۱۷ میلادی روشن تر از سال گذشته است و علت آن هم سرعت گرفتن ضرب آهنگ رشد اقتصاد جهانی است؛ این در حالی است که اعمال سیاست های نادرست از سوی کشورهای بزرگ اقتصادی می تواند موجب تداوم روند کند رشد تجارت جهانی شود.


منبع: پول نیوز

تغییر ساعت شروع مدارس در بلاروس

پول‌نیوز – رئیس جمهور بلاروس به پیشنهاد فرزند خود، ساعت شروع مدارس در این کشور را تغییر داد.

به
گزارش روسبالت، الکساندر لوکاشنکو به وزارت علوم بلاروس دستور
داد تا ساعت شروع کار مدارس از ۷:۳۰ به ۹:۰۰ صبح تغییر کند.

وی این اقدام را باعث نشاط بیشتر دانش آموزان در ساعات درسی مدارس دانست.

رئیس
جمهور بلاروس خاطرنشان کرد،این اقدام با مشورت و پیشنهاد فرزند ۱۲ ساله‌اش
صورت گرفته زیرا به گفته وی بیشتر دانش آموزان در زنگ اول مدارس توجهی به
مطالب درسی ندارند و بیشتر احساس خواب آلودگی دارند.

با
این حال برخی از کارشناسان معتقدند این اقدام برای خانواده‌هایی که شاغل
هستند و مجبورند فرزندان خود را صبح زود به مدرسه ببرند و سپس در ساعت ۸
صبح سرکار خود حاضر شوند، دردسرساز  است.


منبع: پول نیوز

توقف تردد اتوبوس گردشگری دو طبقه در تهران

تردد اتوبوس گردشگری دو طبقه در تهران به دلیل نداشتن پلاک دائمی، متوقف شده است و تورهای تهران گردی آن نیز انجام نمی‌شود.

پول‌نیوز – داستان تردد اتوبوس دوطبقه گردشگری در پایتخت حکایتی طولانی است. آن زمان
که این اتوبوس وارد تهران شد همه خوشحال بودند که در ایران نیز می‌توان
برای مسافران خودورهایی ویژه توریست‌ها داشت که روباز بوده و همه ویژگی‌های
یک تور شهرگردی را دارد. سه ماهی طول کشید تا یک دستگاه اتوبوس قرمز رنگ
دو طبقه و رو باز از گمرک نجات پیدا کرد اما در گیرودار مجوز محیط زیست و
پلیس راهور بود و تازه می بایست شهرداری تهران نیز برای آن ایستگاه‌هایی را
تعیین می‌کرد. بالاخره اعلام شد که در نوروز ۹۶ برای اولین بار این اتوبوس
به راه افتاد و مسافران بلیت خریده و سوار شدند.

تورهای نوروز گردی هم با دو ترکیب در ۱۲ ایستگاه راه‌اندازی شد. حرکت این
اتوبوس‌ در دو مسیر تهران قدیم و بزرگ از ساعت ۱۰ صبح تا ۶ عصر بوده است.
نخستین ایستگاه در مسیر «بافت تاریخی تهران»، میدان امام‌خمینی(ره) بود که
از میدان حسن‌آباد، چهارراه سپه، چهارراه ولیعصر(عج)، چهارراه کالج،
چهارراه قوام (سی‌تیر)، چهارراه استانبول، بهارستان تا سرپولک، چهارراه
مولوی، میدان اعدام و چهارراه گلوبندک گذر می‌کرد.

مسیر دوم با عنوان «تور تهران بزرگ» نیز از میدان تجریش آغاز می‌شد و تا میدان دربند (قدس)، پارک‌وی، اراضی عباس آباد، هفت تیر، سفارت قدیم آمریکا، میدان فردوسی، تئاتر شهر، میدان و برج آزادی، برج میلاد، نمایشگاه بین‌المللی تهران و باغ فردوس ادامه داشت.

حتی مسئولان سوارش شده و عکس یادگاری گرفتند اما حالا وقتی با شماره تلفن شهرداری برای رزرو صندلی اتوبوس و مطلع شدن از تورهای آن تماس گرفته می‌شود، پاسخ می‌دهند که اتوبوس گردشگری فعلا در تهران برنامه ندارد. شاید  پس از حل مشکلات دوباره بتوانیم این تورها را از بعد از ماه مبارک رمضان برگزار کنیم.

شاهین مظفری معاون گردشگری ستاد گردشگری شهرداری نیز در گفتگویی با خبرنگار مهر از متوقف شدن این تورها اظهار بی‌اطلاعی می‌کند و می‌گوید: ما تنها حامی این اتوبوس گردشگری بودیم نظارت بر عملکرد آن و اینکه آیا متوقف شده یا خیر و دلیلش چه بوده بر عهده اداره میراث فرهنگی تهران است. ما تنها تسهیل کننده فعالیت آن بوده‌ایم.

امین غلامعلی که واردکننده‌ این اتوبوس است به خبرنگار مهر در این باره توضیح می‌دهد: مشکل در گمرک است باید نزدیک به ۲۵۰ میلیون تومان برای اتوبوس گردشگری تا اواخر آذر ماه باید بدهیم تا ترخیص اتوبوس‌ها قطعی شود.  

وی ادامه می‌دهد: برای اتوبوسی که در تهران کار می‌کرد هنوز پلاک دائم نداده‌اند و پلاک موقت داشت. پلیس راهور محدودیت‌هایی را برای آن داشت از جمله اینکه نمی‌توانستیم برای آن بیمه رد کرده و یا مسافر بگیریم. ما عید نوروز با پلاک موقت برای آن تور برگزار کردیم و این برنامه تا روز ۱۴ فروردین ادامه داشت اما از آن به بعد جلویش را گرفتند.

غلامعلی درباره ورود ۵ اتوبوس گردشگری به تهران که قرار بود پیش پرداخت آن داده شود نیز می گوید: پیش پرداخت و سفارش آنها را داده ایم اما هنوز اتوبوسی نگرفتیم.

در شهرهای دیگر گردشگری جهان اتوبوسهای گردشگری تنها به یک دستگاه محدود نمی‌شود. در هر منطقه گردشگری از شهرهای پر مسافر می‌توان اتوبوس‌های قرمز رنگی را دید که پر از مسافرانی با ملیت‌های مختلف هستند آنها به زبان خود در اتوبوس توضیحاتی درباره اماکن گردشگری بین راه می شنوند و اگر بخواهند می‌توانند پیاده شده، آن مکان را دیده و دوباره به ایستگاه آمده و سوار اتوبوس بعدی شوند و به مکان گردشگری بعدی بروند. گردشگران از این تورها به دلیل داشتن راهنما، اینترنت رایگان و مقرون به صرفه بودن استقبال زیادی می‌کنند اما در ایران هنوز برای تردد یک اتوبوس که چند روزی در محلات تاریخی تهران تردد کرده است مشکلات زیادی وجود دارد.


منبع: پول نیوز

اولین پنج‌قلوهای دنیا متولد شدند

فرادید| بیست و هشتم مه در تاریخ به روایت تصویر

۱٫ ۱۸۳۰- امضای قانون “جابه‌جایی
سرخپوستان”

قانون جابه‌جایی سرخپوستان با امضای رئیس‌جمهور
“اندرو جکسون” به قانون تبدیل شد. این قانون شدیداً از جانب ایالت‌های
جنوبی آمریکا حمایت می‌شد. این پشتیبانی به دلیل سود سرشاری بود که از محل سکونت
سرخپوستان عاید ایالات جنوبی می‌شد.

امروز در تاریخ

۲٫ ۱۹۱۸- پیروزی آمریکا در “نبرد
کانتینی”

در جریان جنگ جهانی اول، نیروهای متفقین به
همراه چهار هزار سرباز آمریکایی، روستای “کانتینی” در فرانسه را از
دشمنان آلمانی خود پس گرفتند.

امروز در تاریخ

۳٫ ۱۹۳۴- اولین پنج‌قلوهای دنیا

زوجی به نام “اولیویا و الزیره دیان” در
“آنتاریو” صاحب پنج‌قلو شدند. آن‌ها اولین پنج‌قلوهایی بودند که در
دوران نوزادی زنده ماندند.

امروز در تاریخ

۴٫ ۱۹۳۷- “نویل چمبرلین” نخست‌وزیر
بریتانیا

“نویل چمبرلین” نخست‌وزیر بریتانیا
شد.

امروز در تاریخ

۵٫ ۱۹۳۷- تأسیس شرکت “فولکس‌واگن”

شرکت فولکس‌واگن در آلمان نازی و به درخواست
“آدولف هیتلر” تأسیس شد که هدف تولید “خودروی مردم” را داشت.

امروز در تاریخ

۶٫ ۱۹۴۰- تسلیم بلژیک در برابر آلمان

در جنگ جهانی دوم، ارتش بلژیک در برابر نیروهای
مهاجم آلمانی تسلیم شدند.

امروز در تاریخ

۷٫ ۱۹۶۱- تأسیس سازمان “عفو بین‌الملل”

سازمان عفو بین‌الملل با انتشار مقاله‌ای در
روزنامه انگلیسی “ابزرور” با عنوان “زندانیان فراموش‌شده”،
فعالیت خود را آغاز کرد.

امروز در تاریخ

۸٫ ۱۹۸۷- فرود آمدن “ماتیاس راست” در
میدان سرخ

“ماتیاس راست” خلبان جوان آلمان غربی،
بدون داشتن مجوز با هواپیمای خصوصی در میدان سرخِ مسکو فرود آمد. او سال بعد توسط
نیروهای شوروی آزاد شد.

امروز در تاریخ

ترجمه: وب‌سایت فرادید

برچسب ها: ، ،


منبع: فرادید

مرگ راننده لودر در معدن سنگ محلات

بنابراین گزارش، جسد متوفی برای سیر مراحل قانونی با هماهنگی مرجع قضایی و پزشکی قانونی به سردخانه انتقال داده شد.

راننده جوان یک دستگاه لودر روز گذشته در حال کار با لودر در یکی از معادن سنگ شهرستان محلات بر اثر سقوط و قرار گرفتن زیر لاستیک وسیله نقلیه جان باخت .

به گزارش پایگاه خبری پلیس، بعداز ظهر روز گذشته گزارشی از فوت فردی در یکی از معادن سنگ شهرستان محلات به مرکز فوریت‌های پلیس اعلام شد و بلافاصله تیمی از ماموران انتظامی برای بررسی موضوع به محل اعزام شدند.

در تحقیقات اولیه‌ای که از سوی ماموران انتظامی انجام شد، شاهدان اعلام کردند که جوانی ۲۶ ساله در حال کار با یک دستگاه لودر بوده که از روی لودر به پایین پرتاب ‌شده و زیر لاستیک وسیله نقلیه قرار می گیرد که به علت جراحت ناشی از این سانحه جان خود را از دست می دهد.

بنابراین گزارش، جسد متوفی برای سیر مراحل قانونی با هماهنگی مرجع قضایی و پزشکی قانونی به سردخانه انتقال داده شد.


منبع: عصرایران

۲۰۰ سایت پربیننده ایران را با اینترنت نیم بها ببینید/عصر ایران در میان پرترافیک ترین سایت های ایران (+لیست)

وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات، در سیاست جدید خود، استفاده کاربران اینترنت از سایت های پربیننده داخلی را مشمول ۵۰ درصد تخفیف کرده است تا هزینه اینترنت شهروندان به نصف کاهش یابد.
بر این اساس، ۲۰۰ سایت داخلی در موضوعات مختلف که پربیننده ترین سایت های ایران هستند و سرورشان در داخل کشور است، معرفی شده اند که نام عصر ایران نیز در میان آنها به چشم می خورد.
  فهرست ۲۰۰ سایت پربیننده کشور – بر اساس حروف الفبای انگلیسی – به شرح زیر است:









































































































































































































































فهرست سایت های مشمول ۵۰ درصد کاهش «تعرفه آزاد»

IP           

                                    نشانی سایت

۷۹٫۱۲۷٫۱۲۴٫۱۵۰

۱۵۴۴٫ir

۱۸۵٫۱۳٫۲۲۸٫۷۷

۱varzesh.com

۹۱٫۹۸٫۱۰۳٫۱۲۵

۹۰tv.ir

۵٫۶۱٫۳۰٫۹۱

Abadis.ir

۹۴٫۲۳۲٫۱۷۱٫۱۴۰

Adliran.ir

۹۴٫۱۸۲٫۱۸۷٫۱۲۳

Afarinak.ir

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۶٫۳۳

Aftabnews.ir

۱۸۵٫۱۴۳٫۲۳۳٫۱

Aionet.ir

۹۴٫۱۸۲٫۱۸۵٫۸۷

Alef.ir

۷۹٫۱۷۵٫۱۶۳٫۷۴

Alibaba.ir

۹۴٫۱۸۲٫۱۸۳٫۹۰

Alodoctor.ir

۹۱٫۹۸٫۱۰۱٫۹۱

Anetwork.ir

۷۷٫۲۳۷٫۷۰٫۱۵۱

Ansarbank.com

۱۸۵٫۱۴۷٫۱۷۶٫۰/۲۲

Aparat.com

۴۶٫۲۲۴٫۳٫۱۲۸/۲۵

۹۱٫۹۹٫۹۹٫۲۰۳

Appido.ir

۷۹٫۱۲۷٫۱۲۴٫۱۵۲

Asiatech.ir

۷۹٫۱۷۵٫۱۷۱٫۲۰۷

Askariye.ir

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۶٫۱۹۵

Asriran.com

۷۹٫۱۷۵٫۱۶۴٫۱۵۵

۲۱۷٫۲۱۹٫۲۳۶٫۲۷

Aut.ac.ir

۹۵٫۳۸٫۱۵٫۱۳۵

Aviny.com

۱۸۵٫۱۳٫۲۳۰٫۱۷۰

Ba24.ir

۱۸۵٫۱۴۳٫۲۳۳٫۱۷

Bama.ir

۱۷۸٫۲۱۶٫۲۵۰٫۱۸۲

Bamdad.net

۹۱٫۹۹٫۹۷٫۳۴

Bank-day.ir

۲۱۲٫۱٫۱۹۳٫۵۱

Bank-maskan.ir

۱۷۶٫۵۶٫۱۵۶٫۱۳۶

Bankmellat.ir

۹۱٫۹۹٫۱۰۱٫۲۴۴

Bayanbox.ir

۷۹٫۱۲۷٫۱۲۶٫۷۷

Bigtheme.ir

۷۸٫۳۸٫۲۱۹٫۱۰

Bim.ir

۱۶۴٫۲۱۵٫۵۷٫۴۲

Bki.ir

۹۱٫۹۹٫۱۰۱٫۲۴۲

Blog.ir

۸۹٫۲۳۵٫۶۴٫۶۷

Bmi.ir

۱۸۵٫۱۲۹٫۱۷۰٫۴۰

Bpi.ir

۷۸٫۳۸٫۲۰۱٫۲۱

Bsi.ir

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۶٫۲۰

Bultannews.com

۷۹٫۱۷۵٫۱۹۱٫۲۴۰

Cafebazaar.ir

۲۱۷٫۲۱۸٫۷۸٫۲۹

Cbi.ir

۵٫۱۶۰٫۱۱٫۱۰

Chmail.ir

۱۸۵٫۸۳٫۲۰۸٫۱۸۰

Cinematicket.org

۹۴٫۲۳۲٫۱۶۸٫۱۵۸

Cinoor.ir

۱۸۵٫۱۴۷٫۱۷۶٫۲۹

Cloob.com

۴۶٫۲۰۹٫۱۵۷٫۶

Dana.ir

۷۹٫۱۷۵٫۱۴۷٫۲۱۱

Digiato.com

۱۸۵٫۱۴۳٫۲۳۲٫۱۷

Digikala.com

۷۹٫۱۷۵٫۱۹۱٫۲۵۳

Divar.ir

۹۴٫۱۸۲٫۱۸۳٫۲۱۰

Donya-e-eqtesad.com

۹۴٫۱۸۴٫۱۲۰٫۲۳

Ebanksepah.ir

۴۶٫۲۰۹٫۳٫۱۷۰

Edbi.ir

۱۳۰٫۱۸۵٫۷۳٫۲۴۸

E-estekhdam.com

۱۷۸٫۲۱۶٫۲۴۸٫۲۰۵

Eghtesadonline.com

۵٫۱۴۴٫۱۳۱٫۱۳۸

Emalls.ir

۱۳۸٫۱۲۸٫۱۶۲٫۳۴

Enamad.ir

۹۱٫۹۹٫۹۶٫۶۶

Enbank.net

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۶٫۴۰

Entekhab.ir

۴۶٫۲۲۴٫۲٫۴۴

Eranico.com

۱۸۵٫۱۲۹٫۱۶۸٫۲۳۱

Esam.ir

۷۹٫۱۲۷٫۱۲۷٫۵

Facenama.com

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۶٫۱۵۴

Faradeed.ir

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۶٫۲۲۲

Fararu.com

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۶٫۵۴

Fardanews.com

۱۷۸٫۲۲٫۷۸٫۱

Farsnews.com

۱۷۸٫۲۲٫۷۸٫۲

۱۷۸٫۲۲٫۷۹٫۳

۱۸۵٫۱۴۷٫۱۷۶٫۲۳

Filimo.com

۱۸۵٫۱۳٫۲۲۹٫۱۰۱

Filmnet.ir

۴۶٫۲۰۹٫۱۶۰٫۱۳۰

Gadgetnews.ir

۱۸۵٫۳۰٫۴٫۱۲

Ghbi.ir

۱۸۵٫۴۹٫۸۴٫۲۳۰

Gooyait.com

۹۱٫۹۸٫۱۰۰٫۱۱۸

Gsm.ir

۱۶۴٫۱۳۸٫۲۱٫۱۴۵

Hamshahrionline.ir

۵٫۱۴۴٫۱۳۱٫۲۴۵

Hamyarwp.com

۸۲٫۹۹٫۲۱۸٫۱۶۵

Hawzah.net

۲۱۷٫۲۱۸٫۱۰۸٫۱۸۶

Hibank24.ir

۴۶٫۲۲۴٫۱٫۴۴

Hiweb.ir

۵٫۱۴۴٫۱۳۰٫۷

Hostiran.net

۷۹٫۱۷۵٫۱۵۶٫۱۴۰

Iauctb.ac.ir

۵٫۱۶۰٫۲۲۰٫۶۸

Ikco.ir

۱۰۳٫۲۱۶٫۶۰٫۲۰۳

Ilna.ir

۹۲٫۴۲٫۴۹٫۴۳

Irancell.ir

۹۴٫۲۳۲٫۱۷۳٫۲۲۲

Irandoc.ac.ir

۳۷٫۹۸٫۱۱۴٫۱۱۴

Iranecar.com

۱۸۵٫۱۱۶٫۱۶۰٫۴۳

Iranjib.ir

۷۹٫۱۲۷٫۱۲۷٫۴۴

Irannaz.com

۷۷٫۳۶٫۱۶۶٫۱۹۶

Irib.ir

۷۷٫۳۶٫۱۲۸٫۰/۱۷

۶۲٫۲۲۰٫۱۲۰٫۰/۲۲

۶۲٫۲۲۰٫۱۱۹٫۰/۲۴

۹۱٫۲۲۵٫۵۳٫۰/۲۴

۷۷٫۳۶٫۱۶۳٫۲۲۷

Iribnews.ir

۱۸۵٫۱۴٫۸۰٫۱۷۱

Irimo.ir

۱۷۸٫۲۱۶٫۲۴۹٫۷۱

Irna.ir

۱۸۵٫۵۱٫۲۰۱٫۱۰

Irpopup.ir

۸۲٫۹۹٫۲۴۲٫۳

Iseema.ir

۱۶۴٫۱۳۸٫۲۳٫۸

Isna.ir

۳۷٫۲۲۸٫۱۳۶٫۲۱۹

Itbazar.com

۱۸۵٫۸٫۱۷۳٫۲۳۶

Itpro.ir

۹۱٫۹۸٫۱۰۰٫۱۶۶

Izbank.ir

۱۸۸٫۷۵٫۸۹٫۴

Jamejamonline.ir

۸۷٫۱۰۷٫۱۳۳٫۴۳

Jamnews.ir

۷۹٫۱۷۵٫۱۵۴٫۱۰۱

Kanape.ir

۷۹٫۱۷۵٫۱۶۵٫۱۵۳

Kanoon.ir

۴۶٫۱۸٫۲۴۸٫۱۸

Karafarinbank.ir

۱۶۴٫۱۳۸٫۱۸٫۱۶۲

Khabaronline.ir

۹۲٫۵۰٫۳٫۸۹

Khabarpu.com

۱۸۵٫۴۹٫۸۴٫۴

۷۹٫۱۲۷٫۱۲۷٫۲۲۷

Khamenei.ir

۱۸۵٫۴٫۲۸٫۲۵۱

Kimiaonline.com

۷۹٫۱۷۵٫۱۶۹٫۱۷۹

Lastsecond.ir

۱۳۰٫۱۸۵٫۷۳٫۲۱

Lioncomputer.ir

۱۸۵٫۴۹٫۸۴٫۲۵۲

Lordpopup.com

۵٫۱۴۴٫۱۲۹٫۲۵۱

Loxblog.com

۵٫۱۴۴٫۱۳۱٫۲۴۵

Marketwp.ir

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۶٫۲۱۸

Mashreghnews.ir

۲۱۷٫۲۱۸٫۱۰۴٫۱

Mci.ir

۱۸۸٫۱۲۶٫۱۵۱٫۷

Mebank.ir

۱۸۸٫۱۲۶٫۱۵۱٫۷

Mebank.ir

۲۱۷٫۲۱۸٫۲۶٫۲۰۰

Medu.ir

۲٫۱۴۴٫۱۳۱٫۱۳۸

Meghdadit.com

۴۶٫۲۰۹٫۱۳۹٫۱۹۱

Mehrnews.com

۵٫۱۴۴٫۱۳۱٫۳۴

Mibinim.com

۵٫۱۶۰٫۲۴۵٫۲۰

Middleeastbank.ir

۵٫۱۴۴٫۱۳۳٫۱۴۶

Mihanblog.com

۷۹٫۱۲۷٫۱۲۷٫۶۵

Mihanstore.net

۷۹٫۱۲۷٫۱۲۷٫۶۵

Mihanstore.net

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۶٫۱۰۵

Mizanonline.ir

۱۸۸٫۲۱۳٫۷۲٫۱۷

Mobinnet.ir

۱۰۹٫۲۳۹٫۲٫۷

Modiseh.com

۱۸۵٫۱۷۰٫۴۴٫۲

Mofidonline.com

۵٫۶۱٫۳۰٫۶۶

Musiceiranian.ir

۱۸۵٫۴۹٫۸۴٫۲۵۰

Namnak.com

۷۹٫۱۷۵٫۱۴۶٫۲

Netbarg.com

۱۸۵٫۲٫۱۳٫۱۶۴

Nextpopup.ir

۱۸۵٫۱۶۷٫۱۰۰٫۵۳

Niazerooz.com

۱۹۳٫۱۸۹٫۱۲۲٫۱۶

Nic.ir

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۶٫۱۸۰

Niniban.com

۱۵۸٫۵۸٫۱۸۶٫۲۱۸

Niniweblog.com

۵٫۱۶۰٫۱۵۷٫۱۵۴

Parsfootball.com

۱۷۸٫۲۱٫۴۰٫۳۸

Parsian-bank.ir

۵٫۱۴۴٫۱۲۹٫۱۹۵

Parsiblog.com

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۶٫۲۲۵

Parsine.com

۱۸۵٫۵۱٫۲۰۱٫۲۵۰

Parsnaz.ir

۱۸۵٫۵۱٫۲۰۱٫۲۵۰

Parsnaz.ir

۹۱٫۹۸٫۲۹٫۱۸۲

Parsonline.com

۷۷٫۱۰۴٫۸۳٫۵

Parstoday.com

۴۶٫۲۲۴٫۲٫۱۸۰

Persianblog.ir

۵٫۱۴۴٫۱۳۰٫۲۱۶

Persianv.com

۵٫۱۴۴٫۱۳۰٫۱۵۱

Peyvandha.ir

۱۸۵٫۱۳٫۲۲۹٫۱۰۲

Plaan.ir

۸۷٫۱۰۷٫۳۴٫۲۰۶

Pnu.ac.ir

۱۸۵٫۴۹٫۸۴٫۲۵۲

Popkade.ir

۷۹٫۱۲۷٫۱۲۷٫۱۱۸

Popupads.ir

۷۷٫۱۰۴٫۹۷٫۲۲۶

Portaltvto.com

۷۷٫۱۰۴٫۹۷٫۲۲۶

Portaltvto.com

۹۱٫۲۰۷٫۱۳۸٫۱۴۰

Post.ir

۹۱٫۹۸٫۳۱٫۶۲

Postbank.ir

۱۶۴٫۱۳۸٫۱۸٫۴۴

Rahnama.com

۱۸۵٫۱۲٫۱۰۱٫۶۲

Rahvar120.ir

۹۴٫۱۸۲٫۲۲۷٫۲۱

Rajanews.com

۷۹٫۱۲۷٫۱۲۵٫۳۶

Rasekhoon.net

۷۹٫۱۲۷٫۱۲۵٫۳۴

۵٫۱۶۰٫۲۴۲٫۱۰۰

Rb24.ir

۸۲٫۹۹٫۲۱۹٫۴

Refah-bank.ir

۱۸۵٫۲۴٫۱۳۹٫۱۰

Rightel.ir

۱۶۴٫۱۳۸٫۱۸٫۲۱

Roham.ws

۱۸۵٫۴۹٫۸۴٫۴

Rokna.ir

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۶٫۲۱۵

Roozno.com

۲۱۷٫۲۱۸٫۱۷۷٫۱۸

Roshd.ir

۲۱۷٫۲۱۸٫۱۷۷٫۱۸

Roshd.ir

۷۹٫۱۲۷٫۱۲۷٫۶۸

Rozblog.com

۹۱٫۹۸٫۱۰۲٫۷۰

Rqbank.ir

۱۸۵٫۴۹٫۸۴٫۱۸

Rtl-theme.com

۷۹٫۱۲۷٫۱۲۷٫۲۴۴

Saat24.com

۸۹٫۱۶۵٫۲٫۶

Sabanet.ir

۱۸۵٫۱۴۷٫۱۷۶٫۲۴

Sabavision.com

۷۹٫۱۷۵٫۱۶۶٫۸۵

Sahamyab.com

۹۵٫۳۸٫۶۱٫۱۰۵

Samandehi.ir

۹۲٫۲۴۲٫۱۹۵٫۴

Sanjesh.org

۱۹۳٫۸٫۱۳۹٫۲۴

Sb24.com

۷۷٫۲۳۷٫۹۱٫۶۱

Sbank.ir

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۶٫۶۹

Seratnews.ir

۷۹٫۱۷۵٫۱۴۵٫۱۳۸

shahr-bank.ir

۵٫۱۴۴٫۱۲۸٫۱۹۰

Shahrekhabar.com

۴۶٫۲۰۹٫۱۲۷٫۲۰۲

Shaparak.ir

۸۵٫۱۵٫۱۷٫۲

Shatel.ir

۹۴٫۱۸۲٫۹۸٫۹۶/۲۹

Shatelland.com

۹۴٫۱۸۲٫۱۲۹٫۶۴/۲۷

۷۹٫۱۷۵٫۱۹۱٫۶۶

Sheypoor.com

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۶٫۶۶

Shomanews.com

۷۹٫۱۲۷٫۱۲۷٫۳۳

Shopkeeper.ir

۹۱٫۹۸٫۹۶٫۱۰

Sinabank.ir

۲۱۲٫۸۰٫۲۰٫۲۲۲

Snn.ir

۷۸٫۳۸٫۲۰۸٫۸۹

Srbiau.ac.ir

۹۱٫۹۸٫۱۰۰٫۵۰

Ssaa.ir

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۶٫۱۸۶

Tabnak.ir

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۶٫۵۹

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۶٫۱۹۸

Tabnakbato.ir

۸۰٫۱۹۱٫۷۸٫۱۵۰

Tamin.ir

۱۸۸٫۲۱۴٫۴٫۱۵۰

۹۴٫۱۸۲٫۱۸۳٫۷۵

Tarafdari.com

۸۲٫۹۹٫۲۰۹٫۲۰۷

Tax.gov.ir

۷۹٫۱۷۵٫۱۳۸٫۱۹۴

Tct.ir

۲۱۷٫۲۱۸٫۱۶۵٫۴۰

Tebyan.net

۹۴٫۲۳۲٫۱۷۴٫۲۸

۹۴٫۲۳۲٫۱۷۵٫۴۳

۹۴٫۲۳۲٫۱۷۵٫۱۰۱

۹۴٫۲۳۲٫۱۷۵٫۱۰۳

۹۴٫۲۳۲٫۱۷۵٫۱۰۰

۹۴٫۲۳۲٫۱۷۵٫۱۰۲

۳۱٫۲۴٫۲۳۸٫۱۳۸

Tehran.ir

۸۲٫۹۹٫۲۲۴٫۱۶۴

Tejaratbank.ir

۹۴٫۲۳۲٫۱۶۹٫۱۴۲

Time.ir

۵٫۱۶۰٫۱۵۷٫۹۲

Tnews.ir

۷۹٫۱۷۵٫۱۶۹٫۱۱۴

Ttbank.ir

۴۶٫۲۲۵٫۲۴۳٫۸۴

Tvu.ac.ir

۴۶٫۳۲٫۱٫۲۶

Uast.ac.ir

۴۶٫۱۴۳٫۲۱۳٫۵

Um.ac.ir

۸۰٫۶۶٫۱۷۷٫۵۴

Ut.ac.ir

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۷٫۱۲۷

Vananews.ir

۹۴٫۱۸۲٫۱۶۳٫۴

Varzesh3.com

۷۷٫۲۳۸٫۱۲۰٫۲۲۸

Vidanama.com

۷۷٫۲۳۸٫۱۲۰٫۲۲۶

۷۹٫۱۲۷٫۱۲۵٫۹۹

Wisgoon.com

۹۴٫۱۸۲٫۱۴۶٫۱۲

Yjc.ir

۹۱٫۹۸٫۲۹٫۲۱۴

Zanbil.ir

۹۱٫۲۳۹٫۵۵٫۲۴۵

Zarinpal.com

۳۷٫۲۲۸٫۱۳۷٫۱۸۱

Zoodfood.com

۹۴٫۱۸۲٫۱۸۳٫۵۰

Zoomg.ir

۹۴٫۱۸۲٫۱۸۳٫۵۰

Zoomit.ir

 


منبع: عصرایران

قالیباف: نمی دانم قدرت چقدر می ارزد که انسان پا روی انسانیت، مردانگی و… بگذارد

شهردار تهران با پرداختن به اصل دولت سازی مد نظر مقام معظم رهبری گفت: دولت سازی یعنی اینکه ظرفیت های قانون اساسی را با محوریت ولایت فقیه در خدمت رسانی به مردم با هر گرایش و سلیقه ای انجام دهیم، مردمی بودن یعنی درون مردم بودن. جهادگری یعنی اینکه در کارمان به دنبال محاسبه گری نباشیم و تنها برای رضای خدا و خلق او کار کنیم. یقین دارم با این شیوه، زندگی برای فرد فراتر از حد تصور لذت بخش می شود.

به گزارش ایسنا، محمدباقر قالیباف در دیدار با جهادگران قرارگاه جهادی امام رضا(ع) ضمن تبریک به مناسبت فرارسیدن ایام ماه مبارک رمضان با اشاره به موضوع دوازدهمین انتخابات ریاست جمهوری اظهار کرد: من نمی‌خواهم برگردم و از انتخابات بگویم که چرا آمدم و چرا رفتم. بعضی افراد تحلیل می‌کردند که اگر این گونه یا آن گونه می‌شد شاید اتفاق دیگری رقم می خورد خوب این جزو بدیهیات است و این قدر عقل را باید برای ما قائل باشید که نسبت به این موضوع آگاهی و توجه داریم.

وی گفت: به نظر من مهم این است که انسان در زندگی خود این توفیق را داشته باشد که در تشخیص وظیفه‌اش درست عمل کند و اگر این اتفاق بیفتد معتقدم حتماً عزت دنیوی و اخروی در کار نهفته است. البته شاید درک این موضوع نیازمند کمی صبر و تحمل باشد تا زمان موضوعات را روشن کند. به عقیده من، ما فقط وظیفه داریم از هر آن چه پشت سر ما اتفاق افتاد و ما از آن عبور کردیم به عنوان یک تجربه خوب استفاده کنیم و همچنان مکلفیم از تجربه خوب و بد دیگران به عنوان چراغ راه آینده بهره ببریم.

شهردار تهران با تاکید بر اینکه هیچ وقت نباید در گذشته بمانیم چرا که در این صورت حال و آینده را هم از دست می دهیم، عنوان کرد: به نظر من یکی از ضعف‌های ما این است که آن قدر در گذشته می‌مانیم که فکری به حال آینده نمی کنیم. به طور حتم، اگر همه بدانیم که وظیفه و کارمان چیست این بی‌میلی‌ها  نسبت به همدیگر که برخی از آن ها به دلایل واهی است، از بین می رود. گاهی این کدورت ها باعث می شود که از انجام یک کار بزرگ باز بمانیم و یادمان می رود که وقتی در کنار هم هستیم چه رسالتی داریم.

قالیباف افزود: زمانی که انسان مسیر خود را پیدا میکند، به اندازه توانی که دارد و آن قدرتی که خداوند به او داده است باید کار را انجام دهد. ممکن هم است وقتی در کار خود جلو برود امکانات در اختیار او قرار بگیرد. آن چه مهم است این است که انسان وظیفه خود را به خوبی انجام دهد.

وی با اشاره به ۵ گام اساسی که مقام معظم رهبری برای کشور ترسیم کرده اند، گفت: متاسفانه ما در گام سوم که مربوط به تمدن اسلامی است سالیان سال است که درجا می‌زنیم به باور من زندگی کردن ما در این مقطع زمانی نعمت بسیار بزرگی از سوی خداوند است. دوران جوانی من و امثال من با انقلاب اسلامی توام شد. زمانی که امام (ره) را به تبعید میفرستادند و همه با ایشان مخالفت میکردند که چگونه میخواهید با این رژیم تا دندان مسلح بجنگید، امام در جواب فرمودند سربازهای من در قنداق هستند. ما افتخارمان این است که جزو آن قنداقیها بودیم. عاقبت به خیری ما هم همین است که روزی که خواستیم از این دنیا برویم، بر عهدمان با امام (ره) و شهدا پایبند بمانیم. حالا شکر این نعمت آن است که به درستی برای این نعمت انجام وظیفه کنیم که دیگران هم متنعم شوند.

شهردار تهران با یادآوری ۵ اصل مورد نظر مقام معظم رهبری در خصوص اداره کشور تصرح کرد: اولین گام پیروزی انقلاب است که اتفاق افتاد. بعد از آن ساختارسازی نظام و استقرار نظام بود که آن هم اتفاق افتاد. گام سوم دولت سازی بود که از بعد از دفاع مقدس تا الان این دولت سازی اتفاق نیفتاده است.

قالیباف در تشریح اصل دولت سازی مد نظر مقام معظم رهبری گفت: در کشور قانون اساسی داریم که میثاق همه ما است و ما هم خواهیم ظرفیت های این قانون را با محوریت ولایت به ظهور برسانیم. همین افرادی که امروز مدعی اند دولت قبل چه کارهایی کرد و چه کارهایی نکرد، منهای دو دولت نهم و دهم همواره دولت را در دست داشتند. در واقع، از اول انقلاب همیشه دولت ها دست این افراد بوده و بعد می گویند دولت نهم و دهم در ۸ سال کار را خراب کرد و مردم را می ترسانند و این امر موجب می شود قطب بندی دیگری اتفاق بیفتد که دوباره سراب دیگری نشان مردم داده شود به هر حال امروز اگر وضعیت اقتصادی و فرهنگی ما قابل دفاع نیست و دولت سازی بر اساس ظرفیت های قانون اساسی اتفاق نیفتاده است، دسترنج کار آنها است.

شهردار تهران با تاکید بر ضرورت بررسی روند رویدادها از ابتدای انقلاب تاکنون اذعان کرد: امروز مهم ترین وظیفه ما این است که کارآمدی دین را در اداره جامعه به اثبات برسانیم. امروز هر اتفاقی در جامعه بیفتد پای اسلام و ولی فقیه نوشته می شود. یکی از بی انصافی های ما این است که اگر کار خوبی انجام داده ایم می گوییم ما انجام دادیم و اگر بد باشد می گوییم نظام کرد. نظامی که اسلام در مصدر قدرت آن است.

 بنا براعلام شهرنوشت، قالیباف در ادامه این مراسم با اشاره به محدودیت های بودجه برای توسعه تهران طی سال‌های اخیر گفت: همان طور که بارها اعلام شد ساخت و ساز در تهران منفی ۱۶ درصد است، البته با وجود تحریم های دوجانبه کشور و دولت که شامل حال ما شد، اما تهران مسیر پیشرفت خود را طی کرده است.

وی با یادآوری ادعای برخی از کاندیداهای شورای شهر در آستانه انتخابات خاطرنشان کرد: یک بار به یکی از دوستان گفتم افرادی که می خواهند در لیست جناح خاصی قرار بگیرند علاوه بر اینکه متعهد می شوند پول لیست را بدهند، حاضرند هر حرفی بزنند. مثلا بگویند تهران شهر سوخته است. جالب است اگر به یک سال قبل و حرف هایشان برگردیم می بینیم که چیز دیگری گفته اند.

شهردار تهران ادامه داد: متاسفانه برخی برای اینکه در لیست شورا قرار بگیرند حاضرند که نشان دهند هیچ هویتی و انصافی ندارد. نمی دانم قدرت چقدر می ارزد که انسان پا روی انسانیت، مردانگی و… بگذارد. یعنی چه چیزی را باید از یک انسان بگیرند تا بخواهند یک صندلی به او در شورای شهر بدهند؟

وی گفت: حرف ما این است که برای دولت سازی و کارآمدی باید تلاش کنیم. حال اگر ابزار خوبی داشته باشیم با آن کار را انجام می دهیم اما اگر ابزار لازم در اختیارمان نبود باید روی پای خود بایستیم و کار را به ثمر برسانیم.

شهردار تهران با تاکید بر اینکه برای دولت سازی بیش از هر چیز نیازمند تغییر نگرش هستیم، اظهار کرد: زمانی در خصوص ترافیک منطقه ۱۲ و چالش ساماندهی موتورسوارها و خودروها بحث بود تا آن که به این نتیجه رسیدیم چرا باید در مسیر بازار وسیله نقلیه تردد کند. در واقع در مکانی که هر روز بین یک و نیم تا دو میلیون نفر تردد می کنند ضرورتی برای آمد و رفت موتور و ماشین نبود. روزی هم که جلوی رفت و آمد ماشین را گرفتیم دوستان ما در بازار علیه ما قیام کردند و نامه نوشتند و پیگیری کردند. من یقین داشتم اگر ۱۵ روز مقاومت کنم تمامی مشکلات برطرف می شود. بعد از این مدت خود بازاری ها آمدند و گفتند چرا زودتر این کار را نکردید.

قالیباف با اشاره به ضرورت همدلی شهروندان و اجتناب از هرگونه مرزبندی عنوان کرد: برخی از دوستداران انقلاب در حین اینکه معتقدند بسیار مردمی هستند از مردم کاملا جدا شده اند. یادمان رفته است که تمام افرادی که در این جامعه هستند چه آن هایی که به ما توهین می کنند و تهمت می زنند و چه آن ها که علیه انقلاب هستند زیر سایه نظام جمهوری اسلامی زندگی میکنند و ما که به عنوان نظام اسلامی در قدرت هستیم موظف به ارائه خدمت هستیم. تنها راه موفقیت ما این است که نگرشمان را عوض کنیم و خود را موظف به خدمت رسانی به همه مردم بدانیم. به ما ربطی ندارد که فرد نماز می خواند یا نه؟ این فرهنگ اهل بیت و قران کریم است.

وی ادامه داد: متاسفانه ما این غیرسازی را در رفتارهایمان انجام دادیم. زمانی که در نیروی انتظامی بودم روزی به خدمت مقام معظم رهبری رسیدم و ایشان تاکید کردند که به عنوان پلیس در بحث برقراری امنیت برای کسی تفاوتی قائل نشوم. ما باید امروز در رفتارمان مانند خورشید بر همه یکسان بتابیم نه اینکه از ابتدا افراد را سوال پیچ می کنیم که با ما هستی یا نه؟

شهردار تهران در پایان تاکید کرد: دولت سازی یعنی اینکه ظرفیت های قانون اساسی را با محوریت ولایت فقیه در خدمت رسانی به مردم با هر گرایش و سلیقه ای انجام دهیم، مردمی بودن یعنی درون مردم بودن. جهادگری یعنی اینکه در کارمان به دنبال محاسبه گری نباشیم و تنها برای رضای خدا و خلق او کار کنیم. یقین دارم با این شیوه، زندگی برای فرد فراتر از حد تصور لذت بخش می شود.


منبع: عصرایران

نامه مهم سید حسن خمینی به روحانی

آیت الله سید حسن خمینی، عضو هیات موسس و هیات امنای دانشگاه ازاد اسلامی طی نامه ای  به رییس جمهور ضمن اعلام فقدان وجاهت قانونی در موضوع عزل رییس دانشگاه ازاد اسلامی و نیز نصب سرپرست جدید بدون رای گیری در هیات امنا دانشگاه از وی خواست نسبت به مسئله برای راهگشایی ورود کند.

متن این نامه که نسخه ای از آن در اختیار خبرگزاری برنا قرار گرفته بشرح زیر است:

بسمه تعالی

جناب حجه الاسلام و المسلمین آقای روحانی

با سلام

به نظر اینجانب روند عزل برادرمان جناب اقای میرزاده از وجاهت قانونی برخوردار نیست و حداقل آن است که شبهه غیر قانونی بودن آن بسیار قوی است . هم چنین نصب سرپرست نیز بدون رای گیری در هیات امنا بوده است. ورود حضرتعالی در مسئله حتما مفید و راهگشا خواهد بود .

با تشکر سید حسن خمینی ٩۶/٣/٢


منبع: عصرایران

کولاکوویچ: با کار گروهی، تاریخ‌ساز می‌شویم

خبرگزاری تسنیم: سرمربی تیم ملی والیبال ایران گفت: من واقعاً از تکنیک بازیکنان ایران متحیر شدم، ولی این تکنیک بالا برای موفقیت کافی نیست.

آخرین تمرین تیم ملی والیبال ایران پیش از سفر به ایتالیا برای حضور در هفته نخست لیگ جهانی والیبال در سالن ۱۲ هزار نفری آزادی برگزار شد.

ایگور کولاکوویچ سرمربی تیم ملی والیبال ایران پس از پایان این تمرین اظهار داشت: در یک ماه گذشته اردوی پر فشاری را پشت سر گذاشتیم و بازی‌های دوستانه خوبی در مونته‌نگرو، اسلوونی و لهستان برگزار کردیم. از تمرینات کاملا راضی هستم و دید بهتری نسبت به بازیکنان به دست آورده‌ام. البته بازیکنان من جای رشد بیشتر را هم دارند، تا توانایی‌های خود را بیش از این به اثبات برسانند.

وی در مورد حذف دو بازیکن از تیم ملی در هفته نخست لیگ جهانی اظهار داشت: من روی تک تک بازیکنانم حساب می‌کنم و اگر اینطور نبود به تیم ملی دعوت نمی‌شدند. من به طور قطع به توانایی‌های آن‌ها اعتقاد دارم و از آن‌ها استفاده خواهم کرد.

کولاکوویچ ادامه داد: موسوی در تمام اردو‌ها با مصدومیت مواجه بود، ولی با این وجود به ما کمک کرد، او در لحظات آخر تصمیم گرفت برای درمان مصدومیت زانوی خود در هفته نخست لیگ جهانی در کنار ما نباشد و ریکاوری کند. محمد وادی هم عملکرد بسیار خوبی داشت، ولی من در نهایت باید ۱۴ بازیکن را به ایتالیا می‌بردم. در این مقطع تشخیص دادم که سال‌افزون می‌تواند کمک بیشتری به ما بکند.

سرمربی تیم ملی والیبال در ادامه اظهار داشت: من واقعاً از تکنیک بازیکنان ایران متحیر شدم، ولی این تکنیک بالا برای موفقیت کافی نیست. ما باید از نظر تیمی کار گروهی بیشتری انجام دهیم تا تاریخ‌ساز شویم.

وی در مورد اعتراضی که به برنامه‌ریزی ایتالیایی‌ها برای میزبانی هفته نخست داشت، گفت: نظر من آن‌ها دچار اشتباه شدند، چون غیر ممکن است که به یک تیم در طول یک تورنمنت وقت تمرین داده نشود. من این موضوع را به سرپرست تیم منتقل کردم تا به طرف ایتالیایی تذکر دهد.

کلاکویچ در پایان تصریح کرد: نمی‌توانم در مورد نتایجی که می‌گیریم قولی بدهم، چون هیچگاه چنین کاری انجام نداده‌ام. ما در هفته نخست با ایتالیا، برزیل و لهستان بازی داریم که همگی از تیم‌های قدرتمند جهان هستند. ما برای کسب نتیجه با همه آن‌ها خواهیم جنگید.


منبع: برترینها

سباستین نیستم، ضابطیانم!

روزنامه هفت صبح – یاسر نوروزی: تازه ترین سفرنامه منصور ضابطیان، مجری پیشین صدا و سیما، با عنوان «سباستین» در عرض یک ماه به چاپ سوم رسید…

عید یک سالی را یادم است که راستش زهرمار گذشت! چون با یکی از خویشان فرهیخته رفتم سفر و پیر شدم. از کله صبح، ما را خرکش می کرد برویم تماشای ابنیه تاریخی، مکان های توریستی، سواحل مقبول، موزه های معروف و من اصلا راستش نفهمیدم آن کشور بالاخره چه شکلی است. دقیقا حس کسی را داشتم که پشت لپ تاپ نشسته ام و دارم درس جغرافی حفظ می کنم. نمی دانم این نوع سفر رفتن چه فایده ای دارد؟ اصلا ما می رویم سفر چه کنیم؟ آدم های دیگر را بشناسیم. لااقل جذابیت سفر برای من این است. نه اینکه جزوه نامه ای از بر کنم که وقتی برگشتم برای دیگران پز بدهم.

ابنیه تاریخی خوب هستند و من هم راجع به آن ها زیاد خوانده و می خوانم. ولی واقعا بخشی از سفر این است رفقا. یا دلم نمی خواهد بروم سفر، زیر کولر، باد بگیرم و به قول طرف با «شلوارک جوجه باد بزنم»! برای همین هم هست که سفرنامه های منصور ضابطیان به دلم نشست. نگاه او در سفرنامه نویسی همان چیزی بود که به آن اعتقاد دارم. نوعی بازیگوشی شخصی در سفر.

 سباستین نیستم، ضابطیانم!

ممکن است بروم شهر یا کشوری و اصلا پا به مکانی که همه می روند نگذارم. «انسان»ی که دنبالش هستم ممکن است در کوچه پس کوچه های گمشده ای نشسته باشد پای دیواری در حال ساز زدن. یا دوره گردی که به من برخورد با همان زبان بی زبانی شروع کنیم به حرف زدن. این بی زبانی، باور کن گاهی از تمام زبان های زنده دنیا بیشتر حرف دارد. از این بی زبانی ها من بیشتر فهمیدم و به اشتراک بیشتری با آدم های مقابل رسیدم.

چون همیشه چیزی که همه دنبالش بودند، چیز درخوری نبود. زندگی به من ثابت کرد گاهی آنچه جلوی پای من است، همان چیزی است که سال ها در پی اش بوده ام. برای همین سفر رفتن شاید گاهی بروشورهای اطلاعاتی نخواهد. دو چشم می خواهد، دو گوش و دو پا برای گشتن؛ پیدا کردن؛ رسیدن. چون کسی که در نهایت قرار است پیدا کنم خودم هستم؛ خودم.

با ایده اولیه سفرنامه ها شروع کنیم. «مارک و پلو» را چاپ کردی تا رسید به «سباستین» که اواخر سال گذشته منتشر شد.

ایده سفرنامه ها از مجموعه گزارش های من در مطبوعات شروع شد. درواقع این سفرنامه ها را در سال هایی که در مطبوعات کار می کردم می نوشتم. از همان اول که شروع به نوشتن این سفرها کردم، دیدم که برای مخاطبان جذاب بود و خوانندگان نشریاتی که در آن کار می کردم منتظر بودند که هر از چندگاهی، گزارشی از یکی سفرهای من چاپ شود.

وقتی این سفرنوشته ها زیاد شد، دوستان و اطرافیان پیشنهاد کردند که این مجموعه را تبدیل به کتاب کنم. راستش خودم خیلی خوش بین نبودم و فکر نمی کردم این گزارش هایی را که نوشته ام برای خوانندگان جذابیت داشته باشد. با خودم می گفتم خب این ها قبلا در نشریات چاپ شده، یک مقداری هم تنبلی مانع کار می شد که آن ها را برای چاپ در قالب یک کتاب جمع آوری کنم و دوباره بخوانم. اما در مجموع مجاب شدم که آن ها را در اولین کتاب مجموعه سفرنامه هایم با عنوان «مارک و پلو» چاپ کنم.

موفقیت بالایی هم داشت.

بله، استقبال خوانندگان از این کتاب آنقدر زیاد شد که بعد از آن تصمیم گرفتم برای نوشتن سفرنامه، سفر بروم. یعنی به این فکر کردم، وقتی سفر می روم به جاهایی بروم که بتوانم راجع به آن ها بنویسم. این تصمیم منجر شد به کتاب «مارک دوپلو». بعد از آن احساس کردم مجموعه سفرهایی را که به کشورهای مختلف رفته ام، تکمله هایی لازم دارد یا کشورهایی را رفته بودم که پتانسیل یک گزارش کامل را نداشت و مجموعه این جامانده ها را تبدیل کردم به کتاب برگ اضافی.

اما بعد از این تصمیم گرفتم به سفرهایی بروم یا کشورهایی را برای سفر انتخاب کنم که آن ها قابلیت یک جلد کتاب را برای نوشتن داشته باشند. این باعث می شد هم فرصت بیشتری داشته باشم که با جزییات بیشتر راجع به آن ها بنویسم و هم بتوانم زمان بیشتری را در این کشورها بگذرانم. محصول کار شد کتاب آخرم، کتاب «سباستین» که اسفندماه منتشر شد و در عرض یک ماه به چاپ سوم رسیده است.

سباستین نیستم، ضابطیانم!

چرا سباستین؟ این اسم را بر چه اساسی انتخاب کردید؟

ماجرای سباستین را در کتاب توضیح داده ام. من در خانه ای ساکن شدم که صاحب خانه اصلا انگلیسی بلد نبود و اولین بار که پاسپورت مرا دید و فامیل مرا دید که «ضابطیان» است، خواند «سباستین»! این اسم خلاصه روی من ماند و تا پایان سفر هرچه تلاش کردم به او بگویم که من «ضابطیان» هستم نه «سباستین»، این خانم متوجه نشد و من از یک جایی به بعد تسلیم شدم و پذیرفتم که اسمم «سباستین» باشد. بعد از آن هم اتفاقات دیگری درباره این «سباستین» افتاد که در کتاب می شود دنبال کرد.

من سفرنامه های مختلفی را خوانده ام و پیش از انتشار اولین کتاب تو یعنی «مارک و پلو» ندیده بودم کسی چنین نگاهی به سفرنامه نویسی داشته باشد. یک نوع نگاه شوخ طبعانه، فانتزی و خوش باشانه. مقصودم این است جدیتی که در سفرنامه نویسی ها وجود داشت، اینجا کنار گذاشته شده بود. البته در سفرنامه های مختلف ایرانیان، سفرنامه نویس در مقاطعی ممکن است صحنه ای را هم به طنز روایت کند اما تو در نوشتن سفرنامه از همان ابتدا نگاه سرخوشانه را پیش گرفته ای و جلو می روی. یکی از دلایل استقبال خوانندگان هم شاید همین بود. چنین منظری در سفرنامه نویسی نداشتیم.

یک منتقدی یک بار درباره کتاب من چیزی نوشته بود که فکر می کنم نگاه درستی باشد. نوشته بود که این ها سفرنامه نیست، بازیگوشی های شخصی یک نفر در سفر است. من فکر می کنم این تعریف درستی باشد. این ها بازیگوشی های شخصی من است. حالا بسته به اینکه در چه سنی، در چه موقعیتی و در چه شرایط مالی و فکری اجتماعی رفتم آن کشور، این نگاه فرق دارد. بگذار طور دیگری تعریف کنم. چند شب پیش به یک مهمانی رفته بودم. شخصی در آن مهمانی بود که به همان سفری رفته بود که من ایام عید رفته بودم.

یعنی من عید رفته بودم ماکش و ایشان هم به آن کشور سفر کرده بودند. تمام مهمانی این فرد می گفت که فلان قصر را دیدی؟ فلان اثر تاریخی را دیدی؟ فلان موزه را رفتی؟ و من جوابم منفی بود که: «نه، نرفتم». تعجب کرد و پرسید: «پس تو رفته بودی آنجا چه کارکنی؟»

اتفاق من شخصا نظرم این است که خیلی علاقه ندارم به دیدن این جاها. من می روم سفر که به آدم ها نگاه کنم، آدم ها را کشف کنم، با آدم ها دوست شوم. اطلاعاتی را که دوستم در آن مهمانی ارائه می داد، در هر کتاب راهنمایی می توانی پیدا کنی. من مجموعه ای از کتاب های راهنما را درباره کشورهایی که رفته ام، دارم که همه این ها را می شود ترجمه و منتشر کرد. چه جذابیتی دارد؟

بعضی از مکان های بزرگ تاریخی جهان که سایت های شبیه سازی دارند، یعنی تو داخل که می شوی، دوربین سه بعدی تو را تبدیل می کند به اول شخص و انگار که دقیقا داری در آن موزه قدم می زنی. درواقع می خواهم بگویم آن مکان ها را از طریق سایت ها و اپلیکیشن ها هم می شود دنبال کرد.

بله. اپلیکیشن هایی را می شود معرفی کرد که تو تمام آنچه درباره یک کشور می شود دانست را بدانی. آنقدر هم جامع هستند که اگر فرد فقط می خواهد برای دیدن برخی مکان های تاریخی و توریستی برود، می تواند حتی نرود و فقط آن ها را بخواند. من دوست دارم بروم در کوچه پس کوچه ها گم شوم. راهم را گم بکنم.

از آدم ها راهم را بپرسم. آن ها راه را نشانم دهند. من مجموعه ای از دوستان در این سال ها پیدا کرده ام در کشورهای مختلف که به خاطر تنها بودنم در سفر آن ها را کشف کرده ام. با هم دوست شده ایم و دوستی مان ادامه پیدا کرده. در حالی که اگر من با یک تور بروم و خیلی لاکچری بخواهم این سفرها را برگزار کنم، هیچ کدام از این رابطه ها شکل نمی گیرد.

وقتی هم بخواهم بنویسم، نوشته ام تبدیل می شود به مجموعه ای از اطلاعاتی که در همه سایت ها هست و هر کسی می تواند برود آن ها را دقیق تر و بهتر در سایت ها بخواند. اما وقتی تو پا به یک سینما در یک روستای می گذاری یا به یک غذاخوری کثیف محلی در جایی پرت می روی، این است که به تو ماجرا می دهد.

عاشق این هستم که در سفر گم بشوم. چون گم شدن به آدم قصه می دهد و تو این قصه را توانی روایت کنی. گم شدن نوشته تو را دراماتیزه می کند. در صورتی که سفر عادی هیچ درامی تولید نمی کند. چرا مردم کتاب هایم را دوست دارند؟ چون قصه دارد، روایت دارد و خودشان را درگیر آن ماجرا می کنند. یعنی می گویند ما احساس می کنیم خودمان کوله پشتی را برداشته ایم و به سفر رفته ایم.

دلیل دیگر هم این است که مردم این شکل سفر را خیلی تجربه نکرده اند. ایرانی ها  کلا آدم هایی هستند که سفر را سخت می گیرند. نگاه شان به سفر خیلی تجملاتی و تشریفاتی و لاکچری است. در صورتی که حالا کتاب کسی را می خوانند که راوی کوله پشتی اش را برداشته، ممکن است یک شب برود در یک هتل پنج ستاره، یک شب هم ممکن است در یک مسافرخانه ای بخوابد که روی تخت آن حتی جا برای یک نفر هم نباشد.

سباستین نیستم، ضابطیانم!

نگاه کلی درباره سفر در اکثریت مردم به این شکل است که من مدتی را در شهر خودم کار کرده ام، پول درآورده ام یا حقوقم را پس انداز کرده ام و حالا می خواهم بروم مدتی خوش بگذرانم. درواقع تعریف سفر در اغلب مردم «خوش گذرانی» است در حالی که بسیاری از بزرگان و قدما از سفر به عنوان خوش گذرانی یاد نکرده اند.

درست است که آن روزگار امکانات امروز وجود نداشته اما من هنوز هم شخصا اعتقاد دارم اگر در سفر صرفا به دنبال خوش گذرانی باشی، چیزی عایدت نمی شود. سفر هنوز هم برای من معنای پختگی دارد و این پختگی با تجملاتی که می گویی جمع نمی آید. یعنی قرار است بروم چیزی را در سفر پیدا کنم و برای این یافتن ممکن است هزینه ایی هم بدهم؛ یعنی یک سری سختی ها و مخاطراتی را هم به جان بخرم.

حتی ممکن است هزینه های مادی بیشتری را هم متقبل بشوی. ببین، من گاهی کشورهایی را می روم که چون کمی پرت و دورافتاده هستند، هزینه بیشتری برایم دارد تا اینکه قرار باشد به یک کشوری شیک با تجملاتی که گفتیم سفر کنم. اصلا دیگر این نوع سفر مرا ارضا نمی کند. یعنی دوست دارم جایی بروم که یک شکل دیگری از زندگی را ببینم و شکل دیگری از انسان ها را به من نشان بدهد. مجموعه روایت این ها هم هست که احساس می کنم برای مردم جذاب است.

درباره درام صحبت کردی. می خواهم بدانم چقدر تخیل را در سفرنامه نویسی ها وارد می کنی؟ چون سفرنامه نویسی به شکل اصولی و ژانری آن، باید فارغ از تخیلات باشد. درواقع روایت مشاهدات است و تجربیاتی که مبتنی بر آن مشاهدات هستند.

بگذار برای پاسخ به این سوال، کمی برگردم عقب تر. در واقع می خواهم بگویم من چطور سفرنامه ام را می نویسم. ببین، من هیچ وقت در سفر نمی نویسم. نهایتا این است که یادداشت های کوچکی بردارم یا عکاسی کنم. چون عکاسی یکی از علاقه مندی هایم است و بعدا می تواند رفرنس خوبی برای یادآوری آنچه در سفر دیدم باشد. وقتی هم از سفر برمی گردم بلافاصله شروع نمی کنم بلکه شروع می کنم به تعریف کردن بخش های مختلف سفرم برای دوستان مختلفم.

در جریان این تعریف کردن ها، من می فهمم که از چندین ماجرایی که تعریف کردم، کدام شان برای دیگران جذاب است. چون الزاما چیزی که برای من جذاب بوده ممکن است برای دیگران جذابیت نداشته باشد. وقتی بفهمم چه چیزهایی جذاب است، اتفاقات غیرجذاب را کنار می گذارم. بعد می آیم روی اتفاقات جذاب به لحاظ دراماتیک کار می کنم. یعنی چه؟ یعنی بدون اینکه استناد آن ها را از بین ببرم، می آیم این ها را برای آدم های دیگری تعریف می کنم.

وقتی که بارها و بارها تعریف کردی و نقاط عطفش را پیدا کردی، بعد کافی است که تو توانایی نوشتن داشته باشی. بعد که می نویسی می بینی این نوشته با استقبال مواجه شد. چرا؟ چون قبل از این حسابش را پش داده. یک چیزهایی که در اندازه ای ممکن است تغییر بدهم که بدانم در اصالت ماجرا آسیبی وارد نمی کند.

مثلا فرض کنم بخواهم یک شخصیتی را توصیف کنم، اگر فکر کنم که بگویم پیراهنش به جای اینکه آبی بود، قرمز است و این جا به جایی به لحاظ تصویری بیشتر در ذهن خواننده می نشیند و در اصل ماجرا تغییری ایجاد نمی کند، من این تغییر را می دهم. ولی تا حالاهیچ وقت نشده است که ماجرایی را بخواهم در کتاب هایم بیافرینم. برای خودم خیلی مهم است آنچه را که تجربه کردم منتقل کنم نه چیزی بیش از آن.

سباستین نیستم، ضابطیانم!

راستی کانال تلگرامی سفرهایت هم خیلی گرفته بود. کلی آدم در سفرنامه ها، عکس ها و فیلم هایت را دنبال می کردند.

بله. تجربه واقعی جالبی بود در همین سفرم به مراکش که در عید نوروز انجام شد. من در طول روز چندین و چند بار ویدئو می گذاشتم که خیلی مورد استقبال قرار گرفت. تا جایی که من می توانم ادعا کنم بزرگ ترین تور نوروزی را امسال برگزار کردم. چون لحظه به لحظه مردم همراهم می آمدند و در صفحه اینستاگرامم  اظهار نظر می کردند.

می گفتند فلان جا برو، فلان کار را بکن، آنجا که رفتی چه اتفاقی افتاد، آن غذایی که خوردی خوب بود یا بد بود و… درواقع رابطه دوطرفه ای بین من و مخاطبان شکل گرفت که برای خود من خیلی جذاب بود. این هم محصول تکنولوژی است و دستش را می بوسم! همین چهار سال پیش من باید کلی تجهیزات و سیم و لپ تاپ و چه و چه بر می داشتم می بردم تا بتوانم یک عکس در فیس بوکم آپلود کنم. ولی الان در لحظه می توانم به صورت زنده در کافه بنشینم و برای مردم نشان بدهم کجا هستم و جایی را که نشسته ام برای شان توصیف کنم.

اعضای کانالت به چند نفر رسید در این مدت؟

ده هزار نفر. یعنی چند هزار نفر در یک سفر با تو همراه می شوند و این خیلی لذت بخش است. الان وقتی در خیابان می روم. ناگهانی می بینی یک نفر مرا در خیابان می بیند و درباره سفرم در مراکش می پرسد. مثلا اینکه فلان جا رفتی چه شد و چه نشد و… می خواهم بگویم ارتباط با مخاطب اینقدر بی واسطه و سریع شده که دیگر حتی نیازی نیست بنویسم و منتظر بمانم که کتابم کی چاپ می شود.

آخرین حرف درباره حضور دوباره ات در تلویزیون است.

به هر حال تلویزیون خانه من است. من درس این کار را خوانده ام، سال ها کار کرده ام و بالاخره هر کسی منتظر است که روزی دوباره به خانه اش برگردد. همیشه ممنوعیت های تلویزیون حاصل اعمال سلیقه هاست. مثلا یک آدمی از تو خوشش می آید، یک آدمی از تو بدش می آید و همین ها به سادگی در ادامه همکاری ات تاثیر می گذارد. الان در شرایطی هستم که آدم هایی که آنجا هستند از من خوش شان نمی آید. خب نیاید! مهم نیست! من صبر می کنم تا آن ها بروند. چون آن ها می روند و این منم که می مانم.

زمانی که در رادیو کار می کردم، یکی از دوستانم همین را گفت. گفت این مدیرها هستند که عوض می شوند، در حالی که برنامه سازی که کارش را بلد است همیشه می ماند.

قبول دارم. همه مدیران نیاز دارند به آدم هایی که بالاخره کاربلد باشند. آخر سر هم می آیند سراغ همین آدم ها. من هم عجله ای ندارم. منتظر می مانم که دوره میز این آقایان تمام شود، بروند. آدم هایی که می آیند ان شاءالله آدم های خردمندتری خواهندبود. چون تو با آدم های خردمندتر، حتی اگر همکفر هم نباشی، لااقل می توانی کارکنی.

ولی با آدمی که تصمیماتش مبتنی بر کینه است و مبتنی بر نظرات شخصی، راه بحث را می بندد و اصلا ترجیح می دهم که خودم با آن ها کار نکنم. ولی ان شاءالله بهتر می شود، آدم های خردمندتری سر کار می آیند و من دوباره در تلویزیون کار می کنم. مگر می شود آدم از خانه خودش قهر کند؟


منبع: برترینها

هفت اشتباه در لباس پوشیدن که خانم‌های اهل مد و فشن متوجه آن می‌شوند

اگر صادقانه قضاوت کنیم همه ما در زمانی از زندگی خود دچار اشتباه در لباس پوشیدن و مد شده‌ایم و عکس‌هایی داریم که شاید به آن‌ها افتخار نکنیم. این شرایط برای همه پیش می‌آید حتی کارشناسان و متخصصان مد. با توجه به این که دنیای مد مدام در حال تغییر است و نقطه مثبت این اشتباهات در این است که می‌توانیم از آن‌ها درس بگیریم. شاید هرکسی متوجه همه این اشتباهات نشود اما برخی از این موارد اشتباه در لباس پوشیدن چیزهایی هستند که تنها افراد وارد در حوزه مد و فشن متوجه آن می‌شوند. در این مقاله با هفت اشتباه در لباس پوشیدن که متخصص‌ها متوجه آن می‌شوند آشنا خواهیم شد.
اصرار بر قانون منسوخ شده ست بودن کیف و کفش
زمانی ست بودن کیف و کفش از اصول ضروری مد و فشن به شمار می‌رفت و اگر کسی کیفی با رنگ و طرح متفاوت با کفش خود می‌پوشید تیپ وی مردود شمرده می‌شد. اما در حال حاضر این کار یک محدودیت بی مورد است، وقتی که چند اکسسوری متنوع در استایل شما وجود داشته باشد چه ضرورتی دارد حتما کیف با کفش ست باشد؟ در حالی که می‌توان کیف را با کمربند، دستکش، لاک ناخن و ده‌ها مورد دیگر ست کرد و ترکیب‌های متنوع و جذابی را به وجود آورد.
تقلید کورکورانه از استایل دیگران
تقلید را شادی بتوان یکی از پایه‌های مد به شمار آورد چون همیشه افرادی در دنیای مد هستن که روی بقیه تاثیرگذار هستند، افرادی مثل ستارگان سینما و مد که با نحوه لباس پوشیدن خود روی بقیه اثر می‌گذارند. اما تقلید کورکورانه و بدون اصالت و خلاقیت یک اشتباه در لباس پوشیدن به شمار می‌رود و شما را از ساختن یک استایل شخصی که مخصوص خودتان باشد محروم می‌کند، افراد که در مد و فشن متخصص باشند متوجه این مساله خواهند شد. پس سعی نکنید سرتا پای خود را مشابه یک فرد خاص لباس بپوشانید بلکه جایی برای خلاقیت و این که خودتان باشید باقی بگذارید.
پوشیدن کفشی که نمی‌توانید با آن راه بروید

پوشیدن یک جفت کفش پاشنه بلند و زیبا آرزوی هر خانم شیک‌پوش است اما اشتباه زمانی رخ می‌دهد که لباسی بپوشید که نتوانید به راحتی و با اعتماد به نفس با آن‌ها راه بروید. پس دقت کنید معیار شما در انتخاب کفش تنها زیبایی و پاشنه بلند آن نباشد بلکه کفشی تهیه کنید که به راحتی بتوانید با آن تعادل خود را حفظ کنید نه این که مانند یک آهوی تازه به دنیا آمده راه بروید! تمرین را نیز فراموش نکنید، قبل از هرکاری به راه رفتن با کفش پاشنه بلند مسلط شوید.
فراموش کردن اکسسوری‌ها
بخش‌های اصلی لباس‌های شما هرچقدر هم که شیک و عالی باشد بدون اکسسوری‌ها استایل شما کامل نخواهد بود. البته منظور اکسسوری‌ها ضروری مثل کیف و کفش نیست بلکه جواهرات و زیورآلات در حد لزوم باید در استایل شما وجود داشته باشد. به خصوص جواهرات در این میان اهمیت ویژه‌ای دارد چون جذابیت مضاعفی به تیپ شما اضافه خواهند کرد، پس حتما حداقل یک دستبند، انگشتر و ساعت مچی را همراه لباس‌های خود استفاده کنید.
پیروی بی چون و چرا از مد روز، یک اشتباه در لباس پوشیدن

برخی افراد این احساس نیاز  را دارند که هرگاه چیزی مد شود حتما باید آن را بپوشند و امتحان کنند بدون آن که به این مساله فکر کنند که آیا این ترند و سبک مناسب ویژگی‌های ظاهری و استایل شخصی آنان هست یا خیر. کسی که صددرصد پیروی مد باشد یعنی هیچ نوع خلاقیت و سبک شخصی ندارد و این یک اشتباه در لباس پوشیدن است که افراد وارد در مد و فشن متوجه آن می‌شوند . البته خودشان چنین اشتباهی را مرتکب نمی‌شوند.
خرید بیش از حد از برندهای گران قیمت
تصور برخی افراد از شیک‌پوشی در پوشیدن لباس‌های گران قیمت از برندهای مشهور است، شاید این لباس‌ها با طراحی زیبا و جذاب به شما در داشتن یک تیپ زیبا کمک کنند اما شرط لازم و کافی برای ان کار نیستند و علاوه بر آن هزینه‌های زیادی هم برای شما خواهند داشت  تضمینی برای موفقیت شما در شیک‌پوشی نخواهد بود. در حالی که با استفاده از لباس‌های متوسط و معمولی هم می‌توان شیک‌پوش و خوش تیپ بود به شرطی که مهارت کافی در ترکیب و هماهنگ کردن این لباس‌ها را داشته باشید.
پوشیدن لباسی که در آن راحت نیستید

همان طور که در مورد کفش‌ها گفتیم راحتی در همه لباس‌ها اهمیت دارد، اگر لباسی بپوشید که زیبا و برازنده است اما همیشه نگران این هستید که پشت کمر شما جمع شود و راحت نتوانید در آن حرکت کنید قطعا همه متوجه خواهند شد که شما در این لباس راحت نیستید و اعتماد به نفس کافی نخواهید داشت. پس در انتخاب لباس همیشه ابتدا اصل راحتی را در نظر بگیرید سپس به فکر زیبایی و شیک بودن آن باشید.
منبع: مجله قرمز
این مقاله توسط تیم ترجمه مجله قرمز ترجمه شده است.
منبع: مه شو

روایت‌ماکرون از دست‌دان عجیبش با ترامپ

به گزارش ایسنا، امانوئل ماکرون، رئیس‌جمهوری فرانسه یکشنبه در گفت‌وگو با “لو ژورنال دو دیمانش” تاکید کرد، دست دادن معروفش با دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری آمریکا که موجب شد دست او تغییر رنگ داده و سفید شود، در واقع لحظه تصمیم‌گیری بوده و می‌خواسته نشان دهد فردی نیست که به راحتی بتوان بر او غلبه یا نفوذ کرد.

 



 

ماکرون تاکید کرد: دست دادنم با او، معصومانه نبود. باید کاری می‌کردم که نشان دهم فردی نیستم که سازش‌های کوچک حتی به صورت نمادین هم انجام دهم.دفتر رئیس‌جمهوری فرانسه تایید کرد که گفت‌وگوی ماکرون با این روزنامه صحیح منتشر شده است.ماکرون و ترامپ اولین بار پنج‌شنبه گذشته پیش از آغاز اجلاس ناتو در بروکسل دیدار کردند. دست دادن آن دو به قدری طولانی و محکم بود که دست‌هایشان سفید شد و فک‌هایشان را فشار می‌دادند اما این رئیس‌جمهوری فرانسه بود که اوضاع را کنترل کرد و چند ثانیه بیشتر دست ترامپ را فشرد.

 

اقدام ماکرون در واقع واکنشی پیشگیرانه به یکی از رفتارهای نامناسب رئیس‌جمهوری آمریکا بوده است. ترامپ همواره در دیدار با سران جهان، آنها را با دست دادن عجیب خودش به چالش می‌کشد؛ دست دادن طولانی و محکم و حتی کشیدن دست آنها رفتاری است که دور از چشم رسانه‌ها نمانده است. به عنوان نمونه، او در دیدار با شینزو آبه، نخست‌وزیر ژاپن در کاخ سفید،‌ دست او را ۱۹ ثانیه با جدیت فشرد و آبه را آزار داد.ترامپ که اولین بار حین تور ۹ روزه خود با بیشتر سران جهان دیدار داشت، در بروکسل اقدام عجیب دیگری از خود نشان داد و با تنه زدن به نخست‌وزیر مونته‌نگرو در صف جلوی رهبران ناتو قرار گرفت.


منبع: بهارنیوز

تحلیل زبان بدن ترامپ در اولین سفرخارجی

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری آسوشیتدپرس، کنار هم گذاشتن رفتارهای رئیس‌جمهوری آمریکا با در نظر گرفتن تنه‌ای که ترامپ در بروکسل به نخست‌وزیر مونته‌نگرو زد تا در صف اول رهبران جهان قرار بگیرد، در کانون توجه ناظران قرار گرفته است.جولیان زلایزر، از مورخان حوزه ریاست جمهوری می‌گوید: او حین این سفر ناراحت و منزوی به نظر می‌رسید و دیگران هم شگفت‌زده و یا سرد بودند. قیافه آنها نشان می‌داد که جامعه بین‌المللی چطور با این رئیس‌جمهور غیر معمولی آمریکا برخورد می‌کند؛ آن هم رئیس‌جمهوری که تلاش چندانی نمی‌کند که نشان دهد نقش آمریکا در ماورای سرزمینش برای او اهمیت دارد.

 

قطعا هیچگونه برخورد عادی و دوستانه‌ای میان ترامپ و رهبران جهان وجود نداشت اما بدون شک برخورد سرد رهبران ناتو در پنج‌شنبه گذشته زمانی پررنگ‌تر شد که آنها شاهد سخنرانی ترامپ درباره لزوم هزینه‌های بیشتر دفاعی شدند.زمانی که ترامپ “بسیار بسیار مستقیم” خطاب به اعضای ائتلاف ناتو تاکید می‌کرد که آنها باید “نهایتا سهم منصفانه خودشان را پرداخت کنند”، هیچ کدام از سران سری به نشانه تایید تکان ندادند.

 

دیدار پاپ فرانسیس، رهبر کاتولیک‌های جهان با ترامپ هم بسیار سرد بود. در یکی از تصاویر این دیدار که به سرعت در فضای مجازی منتشر شد، پاپ با چهره‌ای گرفته در کنار رئیس‌جمهوری آمریکا که پوزخند می‌زند، ایستاده است. در کنار این تصویر ناهنجار، ملانیا و ایوانکا ترامپ در کنار رئیس‌جمهوری آمریکا در سکوت ایستاده‌اند و حالت غم‌انگیز آنها با پوشش سیاه‌رنگشان دو چندان شده است. ‌در بروکسل هم پس از پایان مراسم عادی ناتو زمانی که رهبران می‌خواستند برای مرحله بعد گفت‌وگوها آماده شوند اکثرا آنها کپ می‌زدند اما ترامپ تنها راه می‌رفت. این تصویر کاملا با آنچه در اولین حضور باراک اوباما، رئیس‌جمهوری سابق آمریکا در ناتو مشاهده شد، تفاوت داشت چرا که آن زمان رهبران جهان تلاش می‌کردند در یک کادر دوربین با اوباما قرار بگیرند.

 

این صحنه مجددا جمعه گذشته در اجلاس گروه هفت کشور صنعتی جهان در ایتالیا تکرار شد. پس از آنکه عکس یادگاری گرفته شد، رهبران با خوشحالی به سمت محل برگزاری ضیافت نهار رفتند اما ترامپ چند دقیقه‌ای صبر کرد و سپس برای آنکه با رهبران جهان پیاده‌روی نکرده باشد سوار گلف کارت شد. بعدا، شماری از رهبران به کنار او آمدند و برخی حین گوش دادن به صحبت‌ها می‌خندیدند.حرکت روز پنج‌شنبه دونالد ترامپ در جمع رهبران ناتو هم بسیار جنجالی شد. حین حرکت رهبران ناتو در ساختمان جدید ائتلاف، ترامپ در میان گروه بود اما ناگهان خود را به جلو رساند و با تنه‌ای که به نخست‌وزیر مونته‌نگرو زد دقیقا جلوی صف قرار گرفت. نخست‌وزیر مونته‌نگرو به سختی لبخند زد و بعدا گفت که “شرایط بی‌خطری” پیش آمد.

 

همچنین روزنامه ویجستی مونته‌نگرو گزارش داد: “اینطور به نظر می‌رسید که دونالد ترامپ نمی‌خواست هیچ فردی حضور او در این اجلاس را تحت‌الشعاع قرار دهد.”شون اسپایسر، سخنگوی کاخ سفید هم درباره این اتفاق گفت که این برخورد را ندیده است اما گفت که مکان‌هایی برای عکس گرفتن در نظر گرفته شده بود.

 

پیش از آن هم اولین دیدار رو در روی ترامپ با امانوئل ماکرون،‌ رئیس‌جمهوری فرانسه رخ داد که دست دادن عجیب آنها همچون همیشه خبرساز شد. پس از گپی دوستانه، دو طرف با یکدیگر دست دادند اما این دست دادن اندکی طولانی و شدید شد و زمانی که ترامپ تلاش کرد دستش را جدا کند، ماکرون چند ثانیه‌ای آن را به تاخیر انداخت. لیلیان گلس، کارشناس زبان بدن می‌گوید: آنها تلاش داشتند تا خودشان را برابر نشان دهند. هر دو آنها می‌خواستند قدرت مردانه خودشان را نشان دهند.  علاوه بر این، در دو روز متوالی تلاش ترامپ برای گرفتن دست ملانیا ترامپ ناکام مانده بود و صحنه‌های آهسته این اتفاق در رسانه‌های اجتماعی جنجال کرد.

 

اولین برخورد نه چندان دوستانه ملانیا با همسرش، روی فرش قرمز فرودگاه تل‌آویو رخ داد. ترامپ برای گرفتن دست ملانیا تلاش کرد اما همسرش با حالتی غیر دوستانه ضربه‌ای به دست ترامپ زد و آن را به جلو پرت کرد. فردای آن هم، ترامپ در رم دستش را برای گرفتن دست ملانیا جلو برد اما او در حرکتی کاملا زیرکانه دستش را بالا برد و موهایش را صاف کرد.لیلیان گلس، کارشناس زبان بدن گفت: رفتار آنها باعث می‌شود مردم با تعجب سوال کنند که در روابط شخصی آنها چه مساله‌ای وجود دارد. برای دیپلمات‌ها زبان بدن بسیار حائز اهمیت است.


منبع: بهارنیوز

دختران و پسران کدام استان‌های کشور دیرتر ازدواج می‌کنند؟

بر اساس اطلاعات مرکز آمار ایران دختران و پسران استان‌های ایلام، چهارمحال بختیاری و کرمانشاه دیرتر از سایر استان‌های کشور اولین ازدواج خود را به ثبت می‌رسانند.

به گزارش ایسنا، بر اساس نتایج سرشماری عمومی نفوس و مسکن ۱۳۹۵ میانگین سن در اولین ازدواج زنان در سال ۱۳۹۵ در مقایسه با سال ۱۳۹۰، ۰.۴ سال کاهش پیدا کرد. به این ترتیب میانگین سن در اولین ازدواج زنان کل کشور در سال ۱۳۹۰ از ۲۳.۴ به ۲۳ سال در سال ۱۳۹۵ کاهش یافته است.

میانگین سن در اولین ازدواج زنان در سال ۱۳۹۵ در نقاط شهری و روستایی به ترتیب برابر ۲۳.۴ و ۲۲ سال محاسبه شده است. این شاخص در سال ۱۳۹۰ در نقاط شهری ۲۳.۶ و در نقاط روستایی ۲۳ سال بوده است.

مقایسه نتایج سرشماری عمومی نفوس و مسکن در سال‌های ۱۳۹۵ و ۱۳۹۰ افزایش ۰.۷ سال میانگین سن در اولین ازدواج مردان را نشان می‌دهد. بر اساس این نتایج میانگین سن در اولین ازدواج مردان در سال ۱۳۹۵ در کل کشور ۲۷.۴ و در سال ۱۳۹۰، ۲۶.۷ سال بوده است. این شاخص در سال ۱۳۹۵ برای نقاط شهری ۲۷.۸ و در نقاط روستایی ۲۶.۵ سال محاسبه شده است. همچنین میانگین سن در اولین ازدواج برای مردان در سال ۱۳۹۵ برای نقاط روستایی ۲۶.۵ و در سال ۱۳۹۰، ۲۵.۸ سال بوده است.   

مقایسه شاخص میانگین سن در اولین ازدواج در نقاط شهری و روستایی نشان می‌دهد که این شاخص در نقاط شهری همواره از نقاط روستایی بیشتر بوده است. همچنین میانگین سن در اولین ازدواج مردان همواره از میانگین سن در اولین ازدواج زنان درهر دو نقطه شهری و روستایی بالاتر بوده است.

لازم به ذکر است تغییرات میانگین سن در اولین ازدواج برای زنان در نقاط روستایی به مراتب بیشتر از نقاط شهری بوده است.

بر اساس اطلاعات مرکز آمار ایران طبق سرشماری سال ۱۳۹۵ بالاترین میانگین سن در اولین ازدواج متعلق به استان ایلام با ۲۹.۸، استان کرمانشاه و کهکیلویه و بویراحمد با ۲۸.۹ و استان فارس با ۲۸.۷ است.

همچنین اطلاعات مرکز آمار ایران پایین‌ترین میانگین سن در اولین ازدواج زنان براساس نتایج سرشماری ۱۳۹۵ متعلق به استان ایلام با سن ۲۶.۱، کهکیلویه و بویراحمد با ۲۵.۲ و کرمانشاه با میانگین ۲۴.۷ است.

همچنین اطلاعات مرکز آمار ایران نشان می‌دهد در میان استان‌های کشور پایین‌ترین میانگین سن در اولین ازدواج مردان بر اساس نتایج سرشماری متعلق به استان سیستان و بلوچستان ۲۵، خراسان جنوبی با سن ۲۵.۳، خراسان رضوی با ۲۵.۶  سال سن بوده است.

گفتنی است؛ پایین‌ترین میانگین سن در اولین ازدواج زنان بر اساس نتایج این سرشماری متعلق به استان یزد با ۲۱.۳، خراسان شمالی و قم با سن ۲۱.۹ بوده‌اند.


منبع: الف

آمادگی ۱۳ هزار نیروی ارتش برای زلزله احتمالی در تهران

تسنیم نوشت: امیر علیپور گفت: در طرح زلزله احتمالی تهران پیش بینی کرده‌ایم که ۱۳ هزار نیرو در سطح یگانهای مختلف عملیات امداد رسانی را انجام دهند.

امیر شیرزاد علیپور رئیس ستاد مدیریت بحران نیروی زمینی ارتش در تشریح وضعیت جغرافیایی و حادثه خیز بودن کشور، گفت: ایران دهمین کشور بلاخیز و ششمین کشور زلزله خیز جهان است و حدود ۸۳ درصد خاک کشور در معرض زلزله قرار دارد. به طوری که ۷۰ درصد از مساحت کشور در مجاورت گسل‌های فعال قرار دارد. همچنین ۶۰۰ شهر ما روی کمربند زلزله قرار دارند و ۲۴ شهر بزرگ ما از جمله تهران در مناطق پر خطر واقع شده‌اند.

وی افزود: به طور متوسط در کشور هر ماه زلزله‌ای به بزرگی چهار ریشتر و هر سال سه زلزله به بزرگی پنج ریشتر داریم و هر ۱۰ سال هم سوابق نشان داده است که زلزله‌ای به بزرگی هفت ریشتر در کشور خواهیم داشت.

رئیس ستاد مدیریت بحران نیروی زمینی ارتش با اشاره به بازدید مقام معظم رهبری در سال ۸۲ از مناطق زلزله دیده بم، ادامه داد: در این بازدید فرمانده معظم کل قوا دولت را مکلف به تشکیل یک سازمان در دولت کرد که مسئولیت مدیریت بحران‌های کشور را به عهده گیرد؛ پس از این دستور، سازمان مدیریت بحران در وزارت کشور تشکیل شد و پس از شکل‌گیری سازمان مدیریت، نیروی زمینی ارتش نسبت به سازماندهی گردان‌های‌ بلیه در این راستا اقدام کرد.

امیر علیپور با بیان اینکه پس از زلزله بم ۸۷ گردان بلایای ارتش هرکدام شامل ۵ گروهان متشکل از سه گروهان امداد و نجات، یک گروهان پشتیبان و یک گروهان تقسیم و تدفین با تعداد نفرات ۴۲۰ نفر تشکیل شد، اضافه کرد: به تدریج با به روز رسانی سازمانی این تشکیلات، گردان‌های غیر سازمانی ۶۲۳ نفره برای مقابله با بلایای طبیعی با همین ساختار نیز تشکیل شد.

رئیس ستاد مدیریت بحران نیروی زمینی ارتش یادآور شد: در راستای خدمت رسانی در شرایط بحران دو طرح تهیه شده که طرح مردم‌یاری و زلزله احتمالی در شهر تهران نام دارد. این دو برای کمک به دولت است و با ابلاغ به یگان‌ها در شرایط بحران اجرایی خواهد شد.

امیر علیپور با بیان اینکه دولت ۱۴ کارگروه برای مدیریت بحران تشکیل داده است که نیروهای مسلح در ۹ کارگروه آن عضویت دارند و در جلسات به طور مستمر شرکت می‌کنند، افزود: عملکرد خوب در مدیریت بحران در درجه اول به سازماندهی مناسب برمی‌گردد که با توجه به توضیحات ارائه شده چنین ساختاری در ارتش و نیروهای مسلح وجود دارد.

وی با بیان اینکه ۸۶ دستگاه در زمینه بحران در شهر تهران وجود دارد که هماهنگی این تعداد از دستگاه‌ها قطعا نیاز به یک مدیریت منسجم دارد، ادامه داد: در پنج سال ابتدایی تشکیل ستاد مدیریت بحران بر اساس قانون مجلس شورای اسلامی مسئولیت در شهر تهران با سازمان مدیریت بحران شهر تهران به ریاست شهردار بود ولی در حال حاضر مسئولیت دستگاه‎ها بر عهده سازمان هلال احمر است.

رئیس ستاد مدیریت بحران نیروی زمینی ارتش با اشاره به امضای چندین تفاهم‌نامه میان ارتش و سازمان هلال احمر، گفت: پس از امضای این تفاهم‌نامه بخشی از نیروهای ما به طور دائمی در مراکز هلال احمر مستقر هستند که این نیروها شامل نیروهای هوانیروز و بالگردهای ما نیز می‌شوند که در هلال احمر مستقر و آماده خدمات‌رسانی هستند.

امیر علیپور با بیان اینکه ارتش جمهوری اسلامی ایران در ۹ استان از ۳۱ استان کشور بالگرد در اختیار هلال احمر قرار گذاشته است، افزود: این بالگردها در سوانح جاده‌ای و بلایای طبیعی با همکاری دانشگاه علوم پزشکی در سطح کشور فعالیت می‌کند.


منبع: الف

پیش‌بینی گردوخاک برای خوزستان و ایلام

بر اساس تحلیل آخرین نقشه های هواشناسی طی سه روز آینده بویژه در روز چهارشنبه این هفته در جنوب غرب کشور و در استان های خوزستان و ایلام به سبب وزش باد، شاهد پدیده گرد و خاک، کاهش دید افقی و کیفیت هوا خواهیم بود.

به گزارش ایرنا، سازمان هواشناسی کشور طی روزهای آینده برای بیشتر مناطق کشور روند افزایش نسبی دما پیش بینی کرده و طی روز دوشنبه به جزء شهرهای شمالی استان های شمال غرب و برخی نقاط شمال شرق کشور که در بعضی ساعات همراه با افزایش ابر و بارش های پراکنده است، برای غالب مناطق کشور، آسمان صاف و آفتابی پیش بینی کرده است.

علاوه بر این در ساعات بعد از ظهر در استانهای البرز، قم، مرکزی، قزوین ، تهران ،شرق سمنان و شمال استان اصفهان در بعضی ساعات وزش باد شدید پیشبینی می شود که در برخی نقاط این استان ها باد و گرد و خاک نیز دور از انتظار نخواهد بود.

روزهای سه شنبه و چهارشنبه این هفته آسمان در غالب مناطق آفتابی خواهد بود و در همین مدت در نوار شرقی کشور، در بعضی ساعات وزش باد شدید پیش بینی شده و در برخی از مناطق بویژه در منطقه زابل با گرد وخاک وکاهش دید افقی همراه خواهد بود.

سازمان هواشناسی کشور پیش بنی کرده است که طی سه روز آینده خلیج فارس و شرق در یای عمان به سبب وزش باد شدید مواجی خواهد بود.


منبع: الف

شناسایی خودروهای فرسوده در معابر

جانشین رئیس پلیس راهور ناجا از کنترل خودروهای فرسوده توسظ دوربین های سطح جاده‌ای و معابر شهری خبرداد.

به گزارش ایسنا، سرهنگ وهاب زاده  در یک برنامه تلویزیونی با اشاره به گسترش روز افزون خودروها و دارندگان گواهینامه گفت: در این شرایط استفاده از روش های سنتی پاسخگوی کنترل و انضباط بخشی عبور و مرور نخواهد بود و استفاده از سیستم های نوین کنترل الکترونیکی در دستور کار جدی پلیس راهور ناجا قرار گرفته است تا بتوانیم متناسب با نیاز های ماموریتی به نحو احسن رسیدگی کنیم.

 وهاب زاده افزود: اطلاعات مربوط به شماره گذاری انواع خودروها را در اختیار داریم و سن فرسودگی تعیین شده مشخص است و دوربین هایی که در معابرشهری و سطح جاده ها نصب شده این قابلیت را دارند تا با ارتباطی با بانک شماره گذاری برقرار می کنند تردد این خودروها را شناسایی کنند.

جانشین رئیس پلیس راهور ناجا تصریح کرد: خودروهایی که از سن فرسودگی عبور کرده باشند متناسب با آنچه که در قانون برایشان پیش بینی شده مورد اعمال قانون و مقررات قرار می گیرند. وهاب زاده در خصوص آمار تصادفات جاده ای در سال گذشته گفت: خوشبختانه برابر آمار پزشکی قانونی، سال گذشته به نحو چشمگیری در تعداد قربانیان حوادث رانندگی کاهش داشتیم.

وی افزود: در سال گذشته تعداد قربانیان حوادث رانندگی از ۱۶ هزار و ۶۰۰ به ۱۵ هزار و ۹۷۳ نفر کاهش داشته است که نشان دهنده مسیر درست پیموده شده توسط دستگاههای متولی بوده است.

وهاب زاده گفت: در سال ۹۵ حدود ۵۱ هزار تصادف داشتم که بیشترین علل مربوط به توجه نداشتن رانندگان به جلو، خستگی، خواب آلودگی، تخطی از سرعت مطمئنه، تجاوز از سرعت غیر مجاز و همچنین انحراف به چپ بوده است.

 


منبع: الف

حکم تزریق آمپول یا سرم برای روزه‌دار چیست؟

پاسخ چند تن از مراجع معظم تقلید را پیرامون تزریق آمپول توسط فرد روزه دار را بخوانید.

به گزارش تسنیم، پاسخ چند تن از مراجع معظم تقلید را پیرامون تزریق آمپول توسط فرد روزه دار را بخوانید.

مقام معظم رهبری

احتیاط واجب آن است که روزه‏دار از آمپول‏هاى مقوّى یا مغذّى و هر آمپولى که در رگ تزریق مى‏شود و نیز انواع سرم‏ها خوددارى کند، لکن آمپول‏هاى دارویى که در عضله تزریق مى‏شود و نیز آمپول‏هایى که براى بى‏حسّ کردن به کار مى‏رود، مانعى ندارد.

آیت الله مکارم شیرازی

 تمام انواع آمپولهای داروئی یا تقویتی که به صورت عضلانی تزریق می شوند، و همچنین تزریق واکسنهای غیر خوراکی برای افراد روزه دار اشکالی ندارد.

آیت الله سیستانی

 تزریق آمپول، روزه را باطل نمی کند؛ خواه جنبه غذایی و تقویتی داشته باشد، یا جنبه دوایی و مانند آن.

آیت الله وحید خراسانی

 تزریق آمپولى که به جاى دوا به کار مى رود یا عضو را بى حس مى کند ، اشکال ندارد ، و احتیاط مستحبّ آن است که روزه دار از استعمال آمپولى که به جاى آب و غذا به کار مى رود خوددارى کند.

 


منبع: الف

آتش‌سوزی در مجتمع مسکونی ۲۸ واحدی در خیابان ۱۳ آبان/ نجات ۲۰ نفر از لبه‌پنجره‌ها و پشت‌بام

سخنگوی آتش‌نشانی تهران از وقوع حریق در یک مجتمع مسکونی ۲۸ واحدی در خیابان ۱۳ آبان خبر داد و گفت: ۲۰ نفر از ساکنان این مجتمع که در وضعیت خطرناک قرار گرفته بودند، نجات یافتند.

سید جلال ملکی در گفت‌وگو با تسنیم، با اعلام خبر حریق در یک مجتمع مسکونی در خیابان ۱۳ آبان درباره جزئیات این حادثه اظهار کرد: ساعت ۱۵:۲۴ امروز حریق در یک مجتمع مسکونی در خیابان ۱۳ آبان به سامانه ۱۲۵ اعلام شد که به سرعت آتش‌نشانان چهار ایستگاه آتش‌نشانی همراه با بالابر و تشک نجات به محل حادثه اعزام شدند.

سخنگوی سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی تهران ادامه داد: محل حادثه یک مجتمع مسکونی چهار طبقه ۲۸ واحدی بود؛ در طبقه منفی یکم (پارکینگ) این مجتمع تعدادی خودرو و ضایعات وجود داشت، ضایعات دچار حریق شده و به تعدادی از خودروها نیز خسارات وارد کرده بود همچنین دود بسیار زیادی به سایر قسمتهای مجتمع سرایت کرده و تعدادی از ساکنان محبوس شده بودند.

ملکی با بیان اینکه برخی از افراد محبوس شده در وضعیت خطرناکی، در لبه پنجره و در آستانه سقوط قرار گرفته بودند، تصریح کرد: آتش‌نشانان همزمان با خاموش کردن آتش، موفق شدند ۲۰ نفر از ساکنان را با استفاده از خودروی بالابر و نردبان دستی از وضعیت خطرناک و از پشت‌بام و لبه پنجره‌ها خارج کنند همچنین برخی از این افراد که دچار دودزدگی شده بودند به عوامل اورژانس تحویل داده شدند.

وی خاطرنشان کرد: هم‌اکنون آتش خاموش شده و نیروهای آتش‌نشانی در حال تخلیه دود و ایمن‌سازی محل حادثه هستند.


منبع: الف