محمد هاشمی: تقدیر هاشمی از صبر روحانی را من هم شنیده‌ام

محمد هاشمی رفسنجانی ضمن ارزشمند دانستن حضور رئیس‌جمهور در استان گلستان و شنیدن درددل معدن‌کاران، گفت که او هم شنیده است که آیت‌الله هاشمی از صبوری حسن روحانی تعریف کرده است.

به گزارش ایسنا، برادر مرحوم هاشمی رفسنجانی درباره اعتراضات کارگران به رئیس‌جمهور در معدن یورت، در گفت‌وگو با «خبرآنلاین» اظهار کرد: کار ایشان ارزنده است؛ بالاخره رئیس‌جمهور در غم و شادی باید در کنار مردم باشد و آقای روحانی کار خوبی کردند که به میان مردم در معدن یورت رفتند.

رئیس اسبق سازمان صداوسیما ادامه داد: آقای روحانی در سایر جاها نیز با نقد و انتقاد مواجه شدند، اما ایشان صبر کردند و پذیرفتند. من مستند ایشان را از تلویزیون ایران ندیدم اما آن را از طریق آپارات دنبال کردم. در آنجا دیدیم که برخی دانشجویان پرخاشگری کرده و به ایشان توهین می‌کنند، اما ایشان با نهایت صبر و متانت نشسته‌اند و حرف دانشجویان را گوش می‌کنند و بعد به آنها جواب می‌دهند. این از ویژگی‌های شخصی و ارزشمند آقای روحانی است.

وی درباره تعبیری درباره صبوری که روحانی در مستندش به نقل از آیت‌الله هاشمی بیان کرد، نیز گفت:‌ من خودم هم این را شنیده بودم. حاج‌آقا تحمل آقای روحانی را تحسین می‌کردند. تحمل آقای روحانی و سعه‌صدر ایشان در بین رؤسای جمهور و مسئولان کشور ستودنی است.

هاشمی رفسنجانی ادامه داد: اگر از نظر تاریخی بررسی کنیم، بیشترین هجمه به دولت آقای روحانی شد؛ آن هم هجمه‌های ناجوانمردانه، اما آقای روحانی تحمل و سکوت کرد؛ البته هر از گاهی تک‌نظراتی می‌گفت و تکه‌هایی می‌پراند که برای مخاطب آن سوزنده و دردناک بود. دیدید که در مناظره یک‌سری از آنها را آقای میرسلیم جمع کرده و علیه ایشان بیان کردند.

وی تاکید کرد: حضور رئیس‌جمهور در جمع معدن‌کاران معترض هم یکی از مصادیق سعه‌صدر و تحمل ایشان است. ایشان خواستند در سخت‌ترین شرایط در کنار معدن‌کاران باشند و این کار فی‌نفسه خیلی ارزشمند است


منبع: عصرایران

ضرورت ادامه مسیر عقلانیت و تدبیردر حوزه کارآفرینی

در اولین نشست عمومی ستاد انتخاباتی صنعتگران و مهندسان دکتر روحانی که با حضور چهره های شاخص حوزه کارفرمایی و کارآفرینی بخش خصوصی و عمومی کشور برگزار شد، مواضع ، اهداف و دیدگاههای صنعتگران ، کارآفرینان و کارفرمایان در خصوص حمایت و پشتیبانی از برنامه های دولت تدبیر و امید به منظور بهبود مستمرفضای کسب و کارو رونق بازار کار و اشتغال موردبحث و بررسی قرار گرفت .

به گزارش عصر خبر، در ابتدای این نشست دکترسید رضا نوروز زاده رییس ستاد انتخاباتی صنعتگران و مهندسان دکتر روحانی با اشاره به ظرفیت شبکه های مجازی  و تأثیر آن بر مخاطبان اظهار داشت : در حال حاضر شبکه های مجازی قابلیت پاسخگویی و بررسی آنی مطالب و وعده های داده شده هریک از کاندیداهای ریاست جمهوری را دارندو بر این مبنا در تدوین شعارها ووعده ها باید محتاط بود و از قابلیت شبکه های مجازی غافل نبود.

وی افزود : خوشبختانه عملکرد دولت تدبیر و امید و عمل به وعده های داده شده به نحوی بوده که در قشر متوسط به بالا مشکلی برای توجیه فعالیت های دولت دکتر روحانی وجود ندارد .

ضرورت ادامه مسیر عقلانیت و تدبیردر حوزه کارآفرینی

وی با اشاره به طبقات  و گروههای اجتماعی آسیب پذیر کشور گفت : آنجا که دایره نفوذ شبکه های اجتماعی ضعیف است به طور طبیعی وعده های عوام فریبانه و عوام پسند ظرفیت رای آوری خواهد داشت . در این مورد باید با حضور فیزیکی در جمع طبقات و اقشارآسیب پذیر و نا آشنا با شبکه های مجازی با آگاه سازی و بیان واقعیت موجود می توان به افزایش رای آوری دولت تدبیر و امید کمک کرد.

دکتر نوروز زاده با بیان این مطلب که در بین دولت های پس از انقلاب عملکرد دولت نهم و دهم دروغ  و فساد را در کشور نهادینه کرد . متأسفانه قبح فساد و اختلاس ریخته شدو کرامت انسانی با فعالیت های دولت نهم و دهم به خاک نشست .دولت نهم ودهم مردم را به گدایی عادت داد.

وی افزود : باید مردم را نسبت به ادعاهای پوچ برخی کاندیداها آگاه کرد.باید مردم بفهمند که دولت اختیار توزیع پول به هرکسی را ندارد . باید گوش و چشم مردم را بر واقعیت باز کرد .

رییس ستادصنعتگران و مهندسان با اشاره به این که حال و روز قشر زحمتکش ، کشاورزان و روستاییان خوب نیست و مشکلات اقتصادی و مالی چشم و گوش برخی از مردم را بسته اظهار داشت : امیدوارم با حضور پر رنگ مردم پای صندوق های رای شاهد ادامه مسیر عقلانیت و تدبیر در دولت آینده باشیم .

– تنها راه اعتماد به بخش خصوصی است
در بخش دیگری از این نشست محمد عطاردیان نائب رییس کانون عالی انجمن های صنفی کارفرمایی ایران طی سخنانی وضعیت کشور را در شرایط حساس توصیف کرد و اظهار داشت : باید از موقعیت هایی که بوجود می آید استفاده کنیم .کشور در شرایط حساس است و به تعبیری روی لبه تیغ حرکت می کند . اقشاری در کشور وجود دارند که برای تأمین قوت روزمره خود با مشکل روبرو هستند و حاضرند بخاطر پرداخت اندک مبلغی به نفع یک کاندیدا رای بدهند .

وی افزود : باید با آگاه سازی مردم از وعده های دروغین پرده برداشت . باید نتوجه بود که اگر به حاشیه نشینی توجه نشود و اگر خدای ناکرده قشر محروم کشور بپا خیزند امکان کنترل آنها بسار سخت خواهد شد.

عطاردیان با انتقاد ار عملکردهای دولت نهم و دهم یادآور شد:در حالی که همان زمان به دولت هشدار دادیم که توزیع یارانه باعث ایجاد مشکل برای کشور می شود اما دولتمردان گوش شنوایی نداشتند و شد انچه نباید می شد این عملکردها باعث مشکلات فراوانی برای دولت یازدهم شد دولت به بانکهاو صندوق های بازنشستگی و تأمین اجتماعی بدهی سنگین دارد . این شرایط باعث شده در حوزه کارآفرینی دست دولت بسته شود .

این فعال عرصه کارفرمایی و کارآفرینی افزود :به مسئولان ارشد نظام هشدار داده ایم که اگر برنامه ای مبتنی بر عقلانیت تدوین نشود و به برنامه ها و سیاست هاییشنهادی جامعه کارفرمایی  عمل نشود باید در انتظار بروز مشکلات بزرگ خانه برانداز بود .

عطاردیان افزود : اقتصادهای دولتی باعث فروپاشی بسیاری از کشورها شده است و تنها راه توجه و حمایت و اعتماد به بخش خصوصی است .

وی خاطر نشان کرد : برای جلوگیری ازآسیب های یاد شده باید سیاست و روش معتدل را انتخاب کنیم و به ادامه مسیر دولت تدبیر و امید و حمایت از بخش خصوصی اقتصاد امیدوار باشیم .

– ضرورت تغییر نگاه بخش دولتی به خصوصی
پروفسور داود فدایی عضو هیات علمی دانشگاه صنعتی امیر کبیر و فعال حوزه کارآفرینی نیز طی سخنانی با اشاره به اینکه از سال های گذشته تا کنون معمولا نگاه بخش دولتی به بخش خصوصی مطلوب نبوده است گفت : همین نگاه نامطلوب به عملکردهای بخش خصوصی باعث گردیده مشکلات مختلفی توسط بخش دولتی برسر راه فعالیت بخش خصوصی ایجاد شود .

وی با تشریح مشاغل نو ظهور و نوپا افزود : ماهیت مشاغل تولیدی دارد به سمت مشاغل خدماتی کشیده می شود وکار آفرینان از این پسباید متناسب با شناسایی نیاز مردم برنامه ریزی های خود را ساماندهی کنند .

دکتر فدایی افزود در شرایطی که دولتمردان امکان درک صحیح بخش خصوصی را ندارند بخش خصوصی باید به نحوی عمل کند که در شرایط سخت تاب آوری داشته باشد .

وی ضمن تشریح فعالیت های نو ظهور در عرصه کارآفرینی افزود : تجربه نشان داده که مسئولان هرچقدر هم دلسوز باشند بدلیل برخی ساختارهای نامتوازن امکان گشایش برای کارآفرینان را ندارند به همین جهت فعالان عرصه کارآفرینی باید خودشان با ایجاد شبکه ای منسجم به یک دیگر کمک کنند .

این استاد دانشگاه ابراز امیدواری کرد با انتخاب دوباره دکتر روحانی امکان گشایش در امور مرتبط با کارآفرینی فراهم گردد .

– برجام باعث باز شدن فضای بین المللی شد
رقیه حاتمی پور مدیرعامل هلدینگ گردشگری فلامینگو کارآفرین دیگری بود که ضمن تشریح اقدامات خود در حوزه گردشگری اظهار داشت : در بحث گردشگری با امضای تفاهمنامه برجام فضای بین المللی برای اشتغال راهنمایان تور فراهم گردید و ما شاهد توسعه صنعت گردشگری در سطح کشور هستیم .

وی با تأکید بر این موضوع که برجام برآیند یک خواست عمومی بوده است گفت : امیدوارم با ادامه دولت اعتدال شاهد توسعه و رونق اقتصادی باشیم و بخش خصوصی به جایگاهی که لایق آنن است برسد .

– ارتباط حاکمیت با مخاطبانش بیشتر شود
در قسمت دیگری از اولین نشست انتخاباتی ستاد صنعتگران و مهندسان دکتر روحانی رییس شورای اسلامی کار استان تهران طی سخنانی خواستار توسعه ارتباط دولت با مخاطبان و حامیانش شد .

ناصر برهانی اظهار داشت : جامعه کارگری از اینکه دولتمردان پس از پیروزی ارتباط خود را با حامیانشان کمرنگ می کنند ناراحت است . ما معتقدیم تمام مشکلات و چالش ها و موانع را باید در یک افق بلند دید و برای همین است که دیدگاه و نظر ما در انتخات شیوه اعتدال تنها مربوط به یک دوره چهار ساله نیست بلکه افق دید ما باید ۴۰ ساله باشد .

وی افزود : کارافرینان کشور انتظارات بحقی دارند که امیدوارند دولت دکتر روحانی در دوره دوم بیشتر به اجرایی شدن آنها توجه کند . باید زمینه توسعه اشتغال و کارآفرینی را در کشور فراهم ساخت و در این راه از مشاوره تشکل های بخش خصوصی در حوزه کار و کارآفرینی بهره برد .

برهانی با اشاره به توسعه بیش از اندازه مشاغل خدماتی خواستار افزایش امنیت شغلی کارگران به عنوان نیروهای مولد جامعه شد و گفت : باید در متن مردم نفوذ کنیم و به مردم و اقشار آسیب پذیر امید بدهیم امید به گشایش مشکلات ورفع نابرابری ها و اجرای عدالت اجتماعی .

– توجه به صنعتگران و کارآفرینان باعث توسعه کشور می شود
موسی بیات مشاور کنفدراسیون صنعت ایران و فعال کارفرمایی نیز در سخنانی ضمن اشاره به اهمیت حمایت حاکمیت از فعالیت کارآفرینان اظهار داشت : بر اساس نظرات کارشناسان و اندیشمندان بررسی تاریخ سه هزار سال گذشته نشان می دهد هر وقت حاکمان به صنعتگران و کارآفرینان توجه کردند کشور پیشرفت کرده است .

وی افزود : تداوم وضع موجود و ادامه اقتصاد دولتی کشور را به قهقرا خواهد برد و تا زمانی که این شیوه تغییر نکند و به کارآفرینان و کارفرمایان اعتماد نشود نمی توان به پیشرفت و توسعه کشور امیدوار بود .

بیات با اشاره سیاست های اقتصادی  دولت دکتر روحانی خاطر نشان کرد : دولت دکتر روحانی ظرفیت های بزرگی برای ایجاد تحول اقتصادی دارد امیدواریم با تداوم مسیر اعتدال در دوره دوم ریاست جمهوری دکتر روحانی شاهد شکفتن شکوفه های امید باشیم .


منبع: عصرایران

بیرون این موزه‌ها از داخلشان جذاب‌تر است! (+عکس)

موزه‌های معروف و قدیمی دنیا اغلب به خاطر دارابودن مجموعه‌ای شگفت‌انگیز و متفاوت شهرت دارند. اما گاهی یک موزه به خاطر ساختمان متفاوت و جالبش معروف می‌شود.

به گزارش توریسم‌ آنلاین، موزه ها در اندازه و شکل‌های مختلف یک جاذبه توریستی به حساب می آیند.

گاه یک موزه محلی کوچک که توسط فردی ناشناس در محل زندگی اش برپا شده ممکن است به شهرت جهانی برسد و گاهی هم برای احداث یک موزه میلیون ها دلار صرف ساخت فضای مناسب با معماری خاص می شود.

در تصاویر فوق موزه های جالبی در شهرهای مختلف دنیا می‌بینید که معماری‌های متفاوتشان بیشتر باعث معروفیت آنها شده است.

 


منبع: عصرایران

کامیونی که به خانه ای لوکس تبدیل شد! (+عکس)

خلاقیت است دیگر! ممکن است هنگامی که شکوفا شود یک کامیون حمل اسب را به خانه ای لوکس تبدیل کند.

به گزارش توریسم‌ آنلاین ،”دین کراگو” ۳۳ ساله یک کامیون حمل اسب یا “هورس باکس” را به خانه‌ای مجهز تبدیل کرده است.

پس از ۶ ماه بازسازی، خانه به آب و گرما و الکتریسیته مجهز شده است و حتی حمام و آشپزخانه هم دارد.


منبع: عصرایران

شیری: اولویتم حضور در سایپاست

خبرگزاری تسنیم: حامد شیری در خصوص پیروزی سایپا در هفته آخر لیگ برتر مقابل ماشین‌سازی اظهار داشت: به هر حال با توجه شرایط ما در جدول رده‌بندی طبیعتاً استرس زیادی داشتیم. ما می‌دانستیم که سرنوشت‌مان برای بقا در لیگ برتر دست خودمان است و اگر به برتری دست یابیم در لیگ باقی خواهیم ماند. خدا را شکر در نهایت نیز توانستیم به پیروزی برسیم و بقای خود را قطعی کنیم.

وی در خصوص انتقاداتی که به عملکرد پرسپولیس در مقابل سیاه‌جامگان و استفاده از بازیکن ذخیره این تیم صورت گرفت، گفت: من به این موضوع اعتقاد ندارم که پرسپولیس نباید با تیم دوم خود بازی می‌کرد. به هر حال این تیم مدیرعامل و سرمربی دارد و اختیار آنها با توجه به شرایط‌شان در لیگ قهرمانان آسیا دست خودشان بود تا با تیم دوم و جوانان خود به مشهد بروند.

هافبک تیم فوتبال سایپا عنوان کرد: برخلاف کسانی که به این موضوع انتقاد می‌کنند من اعتقاد دارم بازیکنان پرسپولیس با تمام وجود بازی کردند و بازیکنان ذخیره این تیم با توجه به نیمکت‌نشینی انگیزه زیادی برای نشان دادن توانایی‌های خود در دیدار مقابل سیاه‌جامگان  داشتند.

شیری در خصوص وضعیت آینده خود گفت: قرارداد من با سایپا به اتمام رسیده است و در حال حاضر بازیکن آزاد هستم. منتظر تماس سایپا هستم تا ببینم بعد از تغییر و تحولات احتمالی چه تصمیمی بگیرم. چند پیشنهاد از تیم‌های لیگ برتری دارم، اما اولویت من ادامه فعالیت در سایپاست.

وی در خصوص احتمال همکاری فرکی با سایپا خاطر نشان کرد: من به عنوان بازیکن نمی‌توانم در این خصوص صحبت کنم و باید دید نظر هیئت مدیره و مدیریت باشگاه سایپا در این خصوص چیست. من در شش سال اخیر در سایپا حضور داشتم و تغییرات زیادی را مشاهده کردم که معمولاً به نفع تیم نبوده است، اما باید تحت هر شرایطی به نظر باشگاه احترام گذاشت.


منبع: برترینها

برادران موزیسین لهستانی، عاشق ایران شدند

– مینا آتشی: گروه موسیقی لهستانی پارتیزانت متشکل از کریستوف توچکو (نوازنده گیتار) و پسرش میکوآی توچکو (نوازنده سازهای کوبه‌ای)،  روزهای هشتم و نهم اردیبهشت با اجرای آثاری از موسیقی فیلم‌های کلاسیک و هنرمندان مطرح جهان در تالار وحدت تهران روی صحنه رفت.

اجرای کنسرت در ایران یک تجربه کاملاً متفاوت بود

این گروه که سابقه اجرای زنده و همکاری با چهره‌هایی چون جو ستریانی، آل دی مرلا، استیو لوکاتر و تامی امانول را دارد، برای دیدن مخاطبان خود لحظه‌شماری می‌کردند و دوست داشتند اجراهای بیشتری را برای ایرانی‌ها بنوازند. کریستوف و میکوآی از سابقه گروه پارتیزانت و تجربه اجرا در ایران گفتند.

از نحوه شکل‌گیری گروه بگویید.

کریستوف توچکو: من در نوجوانی اجرای یک گروه موسیقی را دیدم و از آن زمان به ساز گیتار علاقه‌مند شدم. پس از این‌که این موضوع را برای برادرم تعریف کردم‌ او برای من یک ‌گیتار خرید و من آموختن گیتار را آغاز کردم. از سال ۱۹۹۱ تا سال ۱۹۹۴ در گروه یک خواننده معروف لهستانی با نام ریچارد ریدا دو ساز آکاردئون و هارمونیکا نواختم. پس از چند همکاری با گروه‌های کوچک، تصمیم گرفتم به صورت سولو اجرا کنم. با گیتار الکتریک تکنیک‌های مختلفی را اجرا می‌کردم.

این تکنیک‌ها جای خالی دیگر سازها را پر می‌کرد. میکوآی، پسرم، در سال ۱۹۹۶ به دنیا آمد. او از سن پنج-شش سالگی آموختن درامز را آغاز کرد. من با میکوآی تمرین می‌کردم و سپس از وقتی او هفت ساله شده با یکدیگر می‌نواختیم. زمانی که میکوآی بزرگ شد گروه پارتیزانت را تشکیل دادیم. در آن زمان بیشتر اجراهایمان داخلی بود و در یک سال ۸۰ کنسرت و ۹۰ ورکشاپ برگزار می‌کردیم.

از چه زمانی تور کنسرت‌هایتان در دیگر کشورها آغاز شد؟

کریستوف توچکو: سال ۲۰۰۷ در فستیوال موسیقی در شهر فرانکفورت آلمان حضور پیدا کردیم که من در آن فستیوال یک بار همراه با تامی امانوئل و یک بار هم همراه با جو ستریانی، نوازنده مطرح گیتار الکتریک، به روی صحنه رفتم. در اجرایی که با جو ستریانی داشتم، او بعد از اجرا گفت که تو فوق‌العاده بودی و نوازنده خیلی خوبی هستی. فیلمی را نیز در جهت حمایت و تمجید گروه پارتیزانت منتشر کرد. این اتفاق برای ما خیلی ارزشمند بود.

پارتیزانت اجراهای مختلفی در کشورهای متفاوتی داشته است. چه شد که تصمیم گرفتید در ایران کنسرت برگزار کنید؟

میکوآی توچکو: ما بسیار به فرهنگ ایران علاقه‌مند بودیم و دوست داشتیم با آن آشنا شویم. از همین رو وقتی سفارت لهستان در ایران این پیشنهاد را به ما داد به خوبی از آن استقبال کردیم. دوست داشتیم در کشوری با این فرهنگ نیز اجرا داشته باشیم و با مردم آن از نزدیک دیدار کنیم.

تجربه چنین اجرایی برایتان چطور بود؟

میکوآی توچکو: ما اجراهای زیادی در کشورهای مختلف داشتیم که هر کدام برای ما یک تجربه منحصر خود را داشته‌اند، اما اجرای این کنسرت در ایران برای ما یک تجربه کاملاً متفاوت بود. این کنسرت اولین اجرای ما در ایران بود و یک تجربه جدید به حساب می‌آمد.

اجرای کنسرت در ایران یک تجربه کاملاً متفاوت بود

چه احساسی از این تجربه داشتید؟ بازخورد این کنسرت چگونه بود؟

میکوآی توچکو: زمانی که روی صحنه تالار وحدت حاضر شدم و جمعیت شروع به تشویق کردند، بسیار احساساتی شدم و از خوشحالی اشک به چشمانم آمد.

کریستوف توچکو: ما اصلاً احساس نمی‌کردیم در ایران اجرا می‌کنیم، احساس می‌کردیم در لهستان کنسرت برگزار کرده‌ایم. در میان اجرا گاهی جمعیت سالن ملودی را که من با گیتار می‌زدم با صدای دهان خود تکرار می‌کردند. توجه و علاقه مردم ایران به اجرای ما، برایمان بسیار جالب و خوشایند بود. مردم ایران با ما رفتار خیلی صمیمانه‌ای داشتند.

مخاطبانتان در این اجرا چه طیفی را تشکیل می‌دادند؟

میکوآی توچکو: مخاطبان اجرای ما طیف متنوعی داشتند. ما از همه گروه‌های سنی از کودکان و نوجوانان گرفته تا میانسالان مخاطب داشتیم. برایمان بسیار جالب بود که حتی کودکان نیز برای دیدن اجرای ما به سالن آمده بودند. آن‌ها به خوبی به موسیقی گوش می‌دادند و نسبت به آن کنجکاو بودند. کودکان و نوجوانان در لهستان کمتر از ایران به موسیقی ما توجه می‌کنند و بیشتر مخاطبان ما بزرگ‌ترها محسوب می شودند. اما در ایران حتی کودکان و نوجوان‌ها هم با دقت به اجرای ما توجه می‌کردند.

ایران در نظرتان چطور بود؟

میکوآی توچکو: من بسیار به ایران و فرهنگ ایرانی علاقه مند شدم. دوست دارم بیشتر به ایران سفر کنیم و اجراهای متعددی داشته باشیم. این که من الان در ایران حضور دارم باعث افتخار من است.

اجرای کنسرت در ایران یک تجربه کاملاً متفاوت بود

گروه پارتیزانت در چه سبک‌هایی می‌نوازد؟

میکوآی توچکو: پارتیزانت سبک‌های مختلفی اجرا می‌کند. ما تا کنون سبک‌های متنوعی را مانند راک، متال و گاهی هم جز را امتحان کرده‌ایم.

در این سبک‌ها با پدر، کریستوف توچکو، تفاهم دارید؟

میکوآی توچکو: من سبک متال را بیشتر دوست دارم، اما پدرم موسیقی‌های ایرانی، موسیقی قدیمی لهستان، کلاسیک و… را گوش می‌دهد.

این موضوع در انتخاب قطعات شما را دچار اختلاف نمی‌کند؟

 میکوآی توچکو: نه، این موضوع نه تنها برایمان اختلاف ساز نیست بلکه باعث می‌شود که تعامل بسیار خوبی بینمان برقرار شود و کارمان پیشرفت کند.

تکنیک خاصی در نوازندگی دارید که در اجرایتان در تالار وحدت نیز مشهود بود. در این باره توضیح دهید.

میکوآی توچکو: ما تکنیک‌های خاصی در نوازندگی داریم. تمام این تکنیک‌ها را هم خودمان ابداع کردیم. به عنوان مثال پدرم گیتار را به صورت خوابیده می‌گذارد و با مداد روی آن می‌زند. این تکنیک از تکنیک نواختن ساز سنتور گرفته شده است. گروه پارتیزانت یک گروه دو نفره است ولی صدای یک گروه کامل را می‌دهد. پدرم یک گیتار دو دسته دارد که قسمت بالایی​ آن گیتار معمولی و قسمت پایین آن گیتار بأس است و مثل دو نوازنده عمل می‌کند.

علت استفاده از این تکنیک‌ها چیست؟

میکوآی توچکو: هدف ما این است که از سازها صدای خوبی تولید کنیم. خیلی مهم است که یک نوازنده بتواند بهترین صدایی را که می‌تواند از ساز خود بگیرد. ما وقتی یک قطعه را برای اجرا کردن انتخاب می‌کنیم، آن را با تکنیک‌های مختلف امتحان می‌کنیم تا ببینیم با کدام بهتر می‌شود. تکنیکی را انتخاب می‌کنیم که بهترین صدا و اجرا را به ما بدهد.

اجرای کنسرت در ایران یک تجربه کاملاً متفاوت بود

فکر می‌کنید تا چه اندازه مخاطبان را به موسیقی‌تان علاقه مند می‌کند؟

میکوآی توچکو: برای هر هنرمند و نوازنده‌ای ارتباط با مخاطبانش در اولویت قرار می‌گیرد. دوست دارد که بهترین نمره را از مخاطب بگیرد و او را راضی کند. یکی از اهداف ما از اجرای این تکنیک‌ها این است که ارتباط خوبی با مخاطبانمان برقرار کنیم.

پس این تکنیک‌ها بخش مهمی از موسیقی شما را تشکیل می‌دهند.

میکوآی توچکو: موسیقی و تکنیک از هم جدا نیستند، موسیقی از تکنیک می‌آید و تکنیک هم از موسیقی برمی خیزد. علت تاکید گروه ما نیز روی تکنیک‌ها همین مسأله است.

در ایران تجربه بداهه نوازی نیز داشته‌اید؟

میکوآی توچکو: بله در این سفر با یک خواننده مشهور ایرانی با نام مسعود سعیدی بداهه نوازی داشته‌ایم. این تجربه یکی از تجربه‌های جالب ما در ایران بود. ما با یکدیگر به صورت بداهه گیتار نواختیم.

تجربه یک گروه موسیقی دونفره پدر-پسری چطور است؟ تصمیم دارید با هنرمندان دیگر هم همکاری کنید؟

 کریستوف توچکو: احساسات من و‌میکوآی بسیار به یکدیگر شباهت دارد و این خیلی خوب است. این نزدیکی بسیار در همکاری من و پسرم مؤثر است. ما نسبت به یکدیگر شناخت بیشتری داریم و تمرین‌هایمان را با شناخت بیشتری نسبت کسانی که این ارتباط نزدیک را ندارند، انجام می‌دهیم. پدر و پسر بودن باعث می‌شود روی صحنه نیز احساس خیلی خوبی داشته باشیم. چند بار می‌خواستم با هنرمندان دیگری همکاری داشته باشم اما ارتباطی که برای شکل گیری یک همکاری لازم است برقرار نمی‌شد.

میکوآی توچکو: زمانی که من کودک بودم، پدرم علاقه داشت من در زمینه موسیقی فعالیت کنم. اولین ساز موسیقی که پردم ‌برای من خرید یک گیتار بچگانه بود. من به جای دست زدن به سیم‌های آن، گیتار را به حالت خوابیده می‌گذاشتم و با دست به روی آن می‌زدم. همین موضوع باعث شد پدرم متوجه شود که من به سازهای کوبه‌ای علاقه دارم. برای من چوب درامز گرفت و من با آن چوب بر سر هر چیزی​ می‌زدم و تمرین می‌کردم. زمان گذشت و یک درامز حرفه‌ای خریدم و به طور حرفه‌ای کارم را دنبال کردم.


منبع: برترینها

با این روش ها بین کار و زندگی تان تعادل ایجاد کنید

همه ما شنیده‌ایم که توازن بین زندگی و کار یعنی ایجاد توازن بین دوره‌ای از زمان در مقابل یک لحظه خاص. اما از طرفی هم می‌دانیم که لحظات هر روز ما می‌توانند بسیار سخت و طاقت‌فرسا باشند. در حالی‌که یافتن یک موقعیت خوب و انعطاف‌پذیر، برنامه‌ریزی برای رفتن به مرخصی، تغییر مکان زندگی به‌منظور کوتاه کردن فاصله خانه تا محل کار، یا به‌خاطر سپردن آن‌که این روزگار شلوغ بالاخره به پایان می‌رسد، همیشه جزء دغدغه‌های ما است؛ اما سئوال اصلی آن است که الان چه کاری می‌توانیم انجام دهیم که زندگی ما کمی بهتر شود، بدون آن که تغییر خیلی عمده‌ای در زندگی و کار خود به‌وجود بیاوریم؟ اگر مایل هستید جواب این پرسش را پیدا کنید از همین حالا این ۵ روش را امتحان کنید:

لازم نیست که هر روز تا غروب کار کنید

وقتی می‌گویند غروب شده است، یعنی زمان دست کشیدن از کار است. فناوری‌های اداری در طی سالیان اخیر تغییرات زیادی کرده است: قبلا وقتی در راه بودیم؛ مریض بودیم؛ یا در خانه به‌سر می‌بردیم راه‌های زیادی برای انجام کارها نبود. اما با پیشرفت فناوری این امر میسر شده است. اما این‌که ما باید همیشه کار کنیم و اصلا نمی‌توان زمانی از روز را دست از کار کشید درست نیست. بعد از اتمام کار روزانه خود سعی کند زمانی را به استراحت و تمرکز روی جنبه‌های دیگر زندگی اختصاص دهید. بعد از چندین ساعت کار بی‌وقفه لازم است که استراحت کرد. من برای خودم قاعده‌ای دارم: اگر کسی گوشی را برداشت و پس از سال‌ها خواست سراغ مرا بگیرد، ایرادی ندارد؛ در غیر این صورت می‌تواند تا شروع روز کاری بعد صبر کند.

 5 روش برای ایجاد توازن بیشتر بین کار و زندگی

وقتی دور از محل کار هستید؛ به مانیتور، ایمیل یا سایر وسایل ارتباطی نگاه نکنید

توجه به این قضیه و پایبندی به آن کار سختی است. ما این روزها برای آن‌که زندگی خود را ساده‌تر و راحت‌تر کنیم دستگاه‌های زندگی و کار خود را یکی کرده‌ایم. جریان ناتمام و همیشگی دریافت ایمیل یا پیغام می‌تواند فرد را به مرز جنون و دیوانگی برساند. مطالعات نشان داده چک کردن دائمی ایمیل با این‌که کار ساده و نه چندان مهمی به‌نظر می‌رسد ولی اعتیاد‌آور است. اگر پشت کامپیوتر خود در محل کارتان نباشید؛ ولی با این‌حال دائما در حال چک ایمیل و سایر راه‌های ارتباطی باشد به این معنی است که در قطع ارتباط خود با کار موفق نبوده‌اید و با این روش نمی‌توانید روی جنبه‌های دیگر زندگی تمرکز داشته باشید. پس همین الان این زنجیر را پاره کنید. به مدیر خود؛ کارمندان و همکاران بگویید اگر که شما را در محل کار پیدا نکردند بهترین راه برای ارتباط با شما تلفن است.

 5 روش برای ایجاد توازن بیشتر بین کار و زندگی

شاید کمی ترسناک به‌نظر برسد ولی واقعا اینطور نیست. به زمان‌‌هایی فکر کنید که سعی داشتید از طریق ایمیل یا پیغام با کسی تماس داشته باشید. اگر جوابی از آن‌ها دریافت نمی‌کردید و کارتان ضروری بود با او تماس می‌گرفتید یا این‌که نهایتا تا روز کاری بعدی صبر می‌کردید. سعی کنید عادت خود را تغییر دهید. یک زمان ۱۵ دقیقه‌ای در هنگام عصر یا اول صبح برای چک ایمیل و سایر برنامه‌ها اختصاص دهید؛ البته اگر که واقعا نیاز دارید چنین کاری بکنید. بعد از چند هفته احتمالا به این نتیجه می‌رسید که نیازی به این کار ندارید.


به آخر هفته‌ها به چشم مرخصی نگاه کنید

آخر هفته یعی زمانی برای استراحت؛ بازیابی و تجدید قوا. پس وقت را هدر ندهید. یک زمان مشخصی را به‌عنوان زمان مرده خود در نظر بگیرید (مثلا ۵ بعد از ظهر روز جمعه) درست به مانند روزهای کاری هفته که ساعت ۵ بعد از ظهر کار شما تمام می‌شود. پس از آخر هفته خود لذت ببرید. در مقابل آنلاین شدن در جمعه شبها مقاومت کنید. این عادت را کسانی گسترش دادند که دوست دارند از هفته کاری جدید جلوتر باشند. این کار نه نیاز است؛ نه ضروری است و نه اصلا عملی و کاربردی است. از عصر جمعه‌های خود لذت ببرید و شنبه صبح پرانرژی سر کار بروید. شاید مهم‌ترین فایده کار نکردن در عصر جحعه آن است که شنبه صبح با حجم زیادی از ایمیل‌ها و پیغام‌های افرادی روبرو می‌شوید که برخلاف شما نتوانسته‌اند آفلاین بمانند و از زمان استراحت خود لذت ببرند.

 5 روش برای ایجاد توازن بیشتر بین کار و زندگی

همیشه خود را سرحال بیاورید

خیلی‌ها فکر می‌کنند باید از زمان شخصی خود در آخر هفته‌ها و یا عصر روزهای کاری صرف‌نظر کنند چون کار آن‌‌ها ایجاب می‌کند این‌گونه رفتار کنند. شاید بعضی اوقات درست باشد. اما معنی آن؛ این نیست که هیچ‌گاه برای خود زمان نگذارید؛ همیشه سعی کنید کاری کنید که سرحال بیایید. زمانی که درگیر پروژه‌های سختی هستید طبیعی است که هفته‌‌های شلوغ و پرکاری را پشت سر بگذارید. بعد از اجرای پروژه یک یا دو روز به خود استراحت بدهید. از این زمان برای رسیدن به خودتان استفاده کنید؛ به کارهای شخصی خود برسید یا این‌که فقط استراحت کنید و خود را بازیابی کنید. هر چقدر از خود مایه بگذارید؛‌ سازمانی که در آن کار می‌کنید از شما می‌گیرد. پس هیچ‌گاه تمام انرژی خود را اختیار آن‌ها قرار ندهید. اگر هم احساس کردید که آن‌ها بیشتر از سهمشان از نیروی شما استفاده می‌کنند؛ منتظر فرصت مقتضی باشید تا آن را پس بگیرید.

 5 روش برای ایجاد توازن بیشتر بین کار و زندگی

از تحرک و پویایی برای خلاقیت و نوآوری استفاده کنید؛ همیشه در اختیار نباشید

فناوری شکل کار کردن ما را تغییر داده و این به‌عهده شما است که طوری از آن استفاده کنید که بیشترین کارایی را داشته باشد. این یعنی فکر کردن دوباره به پویایی و تحرک. زمانی که در سفر هستید یا نیاز دارید به مکانی فرار کنید که هم ساکت‌تر است؛ و محیط کمتر تمرکز شما را از بین می‌برد راحت‌تر می‌توانید خود را برای پروژه بعدی آماده کنید؛ شاید هم باید کار ناتمامی را تمام کنید اما به دلیل آن‌که مجبور هستید محل کار را زودتر ترک کنید تا فرزندتان را از مدرسه بردارید این امر میسر نمی‌شود. استفاده از فناوری موبایل به‌طریقی که موجب پیشرفت زندگی شود خیلی خوب و مهم است. اما به‌هیچ عنوان از آن برای کار طولانی مدت استفاده نکنید؛ گاهی اوقات نیاز است تا فقط به خودتان و مسائل شخصی که دارید توجه کنید و ارتباط خود با کار را قطع کنید.

 5 روش برای ایجاد توازن بیشتر بین کار و زندگی

پیاده‌سازی این ۵ روش بسیار ساده است و نیازی به کار خاص یا تغییر مهم در زندگی ندارد. اگر از آن‌‌ها استفاده کنید؛ تاثیری که روی زندگیتان خواهد گذاشت ممکن است شما را متعجب کند: هم بیشتر به خود و زندگی می‌رسید و هم کارایی شما در محیط کار بالاتر می‌رود. برقراری توازن و اختصاص زمان برای کارهای شخصی به شما این اطمینان را می‌دهد که در محل کار هم خلاق‌ باشید و هم مثمرثمر.


منبع: برترینها

زیباترین خانه های ایرانی چه ویژگی هایی دارند؟

خانه یکی از امن ترین و محبوب ترین فضاهایی است که با بازگشت به آن می توانیم به معنای واقعی کلمه آرامش از دست رفته ی خود را باز پس گیریم.. پس توجه به جزییات، نوع طراحی و مبلمان و سایر المان های زیباسازی فضای مسکونی اهمیت بسیاری دارد.

: همه ی ما دست کم یک بار با جمله ی معروف: “هیچ جا خونه ی خود آدم نمیشه!” مواجه شده ایم. خانه یکی از امن ترین و محبوب ترین فضاهایی است که با بازگشت به آن می توانیم به معنای واقعی کلمه آرامش از دست رفته ی خود را باز پس گیریم. پس توجه به جزییات، نوع طراحی و مبلمان و سایر المان های زیباسازی فضای مسکونی اهمیت بسیاری دارد. چرا که زیبایی فکری و بصری یکی از عوامل ایجاد  آرامش در هر محیطی می باشد. به همین منظور امروز در اینجا می خواهیم به بررسی زیباترین خانه های ایرانی از پروژه های معماران برجسته بپردازیم تا راز زیبایی این خانه ها را با شما به اشتراک بگذاریم پس با ما همراه باشید.

معماری اصولی و منحصر به فرد

زیباترین خانه های ایرانی چه ویژگی هایی دارند؟

درست است که بیشتر ساختمان های امروزی فاقد معماری اصولی بوده و این امکان برای همه ی افراد جامعه فراهم نخواهد بوداما نمی توان منکر تاثیر یک معماری خوب بر زیبایی فضای خانه شد. فضایی با معماری اصولی و منحصر به فرد حتی بدون حضور مبلمان هم زیبایی خاص خود را دارند. بنابراین اگر قصد ساختن تازه ای دارید پیشنهاد می کنم پیش از هر اقدامی طراحی فضای مورد نظرتان را به معماران کارآزموده بسپارید.

فضاهای مجزا و تعریف شده

زیباترین خانه های ایرانی چه ویژگی هایی دارند؟

یکی دیگر از ویژگی های زیباترین خانه های ایرانی داشتن فضاهای مجزا و تعریف شده است. به طور کلی در خانه های کوچک امروزی غالبا فضاها به صورت پلان باز تعریف شده اند و محدودیت فضا امکان ایجاد حد و مرزی را برای فضاهای گوناگون ایجاد نمی کند. اما با ترفندهای ساده ای مانند تغییر رنگ دیوار، چیدمان مصحیح مبلمان، ایجاد اختلاف سطح در صورت امکان به سادگی می توانید فضاهای داخلی مجزا در عین هماهنگی با هم داشته باشید.

فضاهای دارای هویت و سبک مشخص

زیباترین خانه های ایرانی چه ویژگی هایی دارند؟

به طور کلی هویتمندی زیباترین خانه های ایرانی و یا بهتر بگوییم خانه های دنیا همواره یکی بارزترین ویژگی ها و پر اهمیت ترین آن هاست. بنابراین برای داشتن یک خانه ی زیبا حتما باید سبک مشخصی را برای بخش های مختلف فضای داخلی و مبلمان تان انتخاب کنید.  

پنجره و نور طبیعی

زیباترین خانه های ایرانی چه ویژگی هایی دارند؟

حضور پنجره های بزرگ و سر تا سری و امکان بهره بردن از نور طبیعی یکی از ویژگی های بارز زیباترین خانه های ایرانی می باشد. چرا که به طور کلی نور طبیعی می تواند جلوه ی بسیار زیادی به مبلمان و سایر اجزای فضای داخلی ببخشد.بنابراین می توان گفت خانه های پر نور و دارای چشم انداز تا حد زیادی در زمره ی زیباترین خانه های ایرانی قرار می گیرند.

نورپردازی مناسب

زیباترین خانه های ایرانی چه ویژگی هایی دارند؟

همان طور که گفته شد نور طبیعی می تواند تا حد زیادی در زیبایی فضاهای مسکونی تاثیر به سزایی بگذارد، اما اگر به هر دلیلی امکان بهره گیری از نور طبیعی در فضای مسکونی تان موجود نبود با جایگزین کردن نورپردازی مناسب در فضا می توانید زیبایی مطلوب را ر خانه ی خود ایجاد نمایید.

آشپزخانه طراحی شده

زیباترین خانه های ایرانی چه ویژگی هایی دارند؟

آشپزخانه یکی از فضاهایی است که سبک و طراحی آن تاثیر مستقیمی بر زیبایی فضای داخلی شما دارد. بنابراین با تغییر دکوراسیون آشپزخانه می توانید تا حد زیادی فضای داخلی تان را زیباتر کنید. توجه داشته باشید که هماهنگی سبک دکوراسیون آشپزخانه و طراحی کابینت ها می تواند تا حد زیادی در زیبایی خانه تاثیر داشته باشد.

استفاده از فضای سبز

زیباترین خانه های ایرانی چه ویژگی هایی دارند؟

استفاده از گل و گیاه در فضای داخلی تاثیر مستقیمی بر طراوت و شادابی فضای داخلی شما داشته است. با نگاهی ساده به خانه های زیبای ایرانی می توانید به خوبی نقش گل و گیاه را در زیبایی فضاهای مختلف آن ببینید. بنابراین بهتر است از در بخش های مختلف فضای داخلی تان استفاده از گل و گیاه را فراموش نکنید.

ترکیب رنگی مناسب

زیباترین خانه های ایرانی چه ویژگی هایی دارند؟

ترکیب رنگ یکی از ارکان اصلی طراحی داخلی می باشد که تاثیر بسیار زیادی در زیبایی فضاهای داخلی تان هم دارد. در طراحی فضاهای مسکونی ترکیب رنگی را باید انتخاب کنید که علاوه بر ایجاد ظاهر مناسب برای فضای داخلی تان بر ابعاد فضایی، ایجاد آرامش در فضا نیز تاثیر گذار باشد. می توانید در انتخاب ترکیب رنگی مناسب برای فضای داخلی تان سلیقه ی شخصی تان هم تا جایی که به فضا و سبک زندگی تان خدشه ای وارد نکند دخیل کنید.

مبلمان متفاوت

زیباترین خانه های ایرانی چه ویژگی هایی دارند؟

مبلمان به عنوان حیاتی ترین عنصر در طراحی فضای داخلی به خصوص فضاهای مسکونی نقش عمده ای در زیبایی فضای داخلی تان دارد. به طور کلی می توان مهمترین ویژگی زیباترین خانه های ایرانی را مبلمان و نوع چیدمانشان دانست. در انتخاب مبلمان برای داشتن فضای زیباتر باید به ابعاد، سبک، ترکیب رنگی و نکاتی از این قبیل حتما توجه داشته باشید تا قضای زیباتری داشته باشید.


منبع: برترینها

طبیعت در خارتوران شاهرود عشوه‌گری می‌کند

جشنواره گردشگری خارتوران و روستای هدف گردشگری رضا آباد از آن نقطه‌های پیوند زمین و آسمان است که انسان عشوه‌گری طبیعت را در تصنیف خلقت خدای متعال به نظاره می‌نشیند.

روایت سفر به خارتوران روایت تماشای ابرهای سربه‌راهی است که در امتداد پیوند آسمان و زمین در پشت رمل‌های شنی بی‌نظیر، آنجا که هبوط مثل خطی زیبا انحنای چشم طبیعت را سرمه می‌کشد، رقص‌کنان پیش می‌روند.

 طبیعت در خارتوران شاهرود عشوه‌گری می‌کند/ روایت ابرهای سر به راه
وعده دیدار اما روزی از روزهای اردیبهشت، آن روز که می‌رسد به مشام بوی خاک، بوی شن و بوی سکوت ساعتش اما زمانی است که هنوز مشتی ستاره بر آسمان قیر فام بامدادان بهاری باقی‌مانده است تا شفق طلوع خورشید را در پشت رمل‌های شنی به نظاره بنشینی … بنفش، آبی، نیلی، ارغوانی، سرخ، طلایی و آفتابی … این صحنه‌ای است که اگر آن را در کویر نبینی…در هیچ کجا نخواهی دید آن‌هم به این سخاوت.

صبحدم راهی شدن کمی سخت است اما می‌ارزد

صبحدم راهی شدن کمی سخت است اما می‌ارزد به این ملغمه رنگ و طرح که بر پهنه آسمان می‌درخشد تا به آفتاب خوش‌آمد گوید. چشم‌نواز و دل‌فریب. مثل یک آغوش بی لبخند که یکسر به قاه‌قاهی دل‌نشین ختم می‌شود بدون امتداد. بدون هیاهو.

 طبیعت در خارتوران شاهرود عشوه‌گری می‌کند/ روایت ابرهای سر به راه
 
آفتاب که درمی‌آید کم‌کم کویر جان دوباره‌ای می‌گیرد اینجا صبحانه‌ای دل‌نشین و گرم، در کنار آغوش آفتاب می‌ارزد به هرچه زندگی شهری … اینجا رضاآباد است … در دل کویر آنجا که برای رسیدنش باید ۲۵۰ کیلومتر رنج سفر را از شاهرود به جان خرید اما اگر صحنه رنگ فام طلوع را می‌خواهی باید از شامگاه آنجا بمانی. در دل کویر سخاوتمند. این مام طبیعت.

آفتاب که درمی‌آید کم‌کم کویر جان دوباره‌ای می‌گیرد اینجا صبحانه‌ای دل‌نشین و گرم، در کنار آغوش آفتاب می‌ارزد به هرچه زندگی شهری … اینجا رضاآباد است.
با برآمدن آفتاب یاد شعر قیصر امین پور می‌افتم؛ دست خسته مرا، مثل کودکی بگیر، با خودت مرا ببر، خسته‌ام از این کویر… اما با این تفاوت که من تازه‌رسیده‌ام به این کویر …

گام نهادن بدون کفش در ریگ‌زارها چه مزه‌ای دارد؟ مدام به آن فکر می‌کنم شاید مزه توت‌های باغ پشت خانه‌مان در کودکی نقره‌فام تکرار نشدنی یا شاید شبیه بوی نخستین نان سنگک در اولین افطار زندگی، کنار قل‌قل سماور و صدای ربنا … به همان شیرینی و به همان لذیذی. ای‌کاش مردم بدانند که وقتی نبض پاهایت با نبض طبیعت و رمل‌های شنی یکی می‌شود همه این مزه‌ها یک‌باره به دهانت هجوم می‌آورند و لختی می‌خندی. دوست داری لحظه‌ای کودک شوی و بر روی رمل‌ها غلط بزنی شاید آمده‌ای اینجا در دامان مادر طبیعت که بچگی کنی؟ از کجا می‌دانی؟ من که ندانستم از جنس آن ندانستن‌های خوب و شیرین.

 طبیعت در خارتوران شاهرود عشوه‌گری می‌کند/ روایت ابرهای سر به راه
کویر مثل شعر ناگهان بر دهانت مزه می‌کند

کویر مثل شعر ناگهان بر دهانت مزه می‌کند چقدر دنبال این جمله می‌گشتم در هجوم بی‌امان طبیعت، اما باید کمی هم از این نازنین مردم کویرنشین گفت آن‌ها که آغوششان به فراخی دریایی از شن و ماسه است. وقت رسیدن هر یک به سویی دعوتت می‌کنند اینجا جشنواره کویرگردی رضاآباد در دل کویر خارتوران است. همه آمده‌اند از همه‌جا با کوله باری از زندگی روزمره تا جای بگذارندش و بازگردند به شهرها البته پس‌ازآنکه نوازششان کرد مام طبیعت…دل‌نواز و سخاوتمند.

هم‌کلامی با ایشان چه مزه‌ای دارد با بانویی که در سیاه‌چادر عشایری نان می‌پزد وقتی از او می‌پرسم اینجا چه می‌کنی می‌گوید: دانه‌ای ۲۵۰ تومان … فکر می‌کند قیمت نان‌هایش را می‌خواهم بدانم شاید از بس تمام‌روز آن را تکرار کرده بر دهانش ماسیده است؟ دوباره تکرار می‌کنم این بار متوجه سؤالم می‌شود و می‌گوید: بی‌بی زهرا را به هرکس بگویی می‌شناسد سال‌هاست نان می‌پزم با هیزم… از آن نان‌هایی که تهرانی‌ها حسرت بو کردنش را می‌کشند اما امروز میزبان مهمانانی از همه‌جا هستیم.

پنج سالی می‌شود که این جشنواره راه‌اندازی شده در دل کویر آنجا که شاید سالی به ماهی عبور مسافری را نمی‌دید اما همت مسئولان و این نازنین مردم، امروز از کشورهای خارجی نیز گردشگر به اینجا سرازیر می‌کند آن‌طور که حمیدرضا حسنی رئیس میراث فرهنگی شاهرود می‌گوید: این پنجمین سالی است که جشنواره کویرگردی رضاآباد برگزار می‌شود در سال‌های قبل با حمایت میراث فرهنگی این جشنواره راه‌اندازی شد اما سال‌هاست که ما تنها نظاره گریم و کارها توسط مردم پیگیری می‌شود.

وی می‌افزاید: مدت‌ها بود روستای هدف گردشگری رضاآباد به دلیل جاذبه‌های گردشگری فراوان در کانون توجهات قرار داشت اما بوم گردی به معنای واقعی در آن رخ نداده بود تا اینکه در سال‌های اخیر خوشبختانه به همت همین مردم دو مرکز بوم گردی حتی مراکز اسکان مسافران و غذاخوری نیز به این روستای ۱۰۰ خانواری افزوده‌شده است که خوشبختانه نمونه این موضوع را می‌توان در دشت شقایق‌های کالپوش نیز مشاهده کرد.

ردپاهایی که در کویر جا می‌ماند

اینجا همه‌چیز از شن پوشیده است تا چشم کار می‌کند می‌گویند دریای طوفان دیده را پایانی جز کویر نیست اینجا اما برعکس کویر را جز کویر پایانی نیست… پر از رد پا در بستر مهربان طبیعت، سخاوتمند و زیبا… هدف از جمع شدن مردم اما اینجا، ترویج فرهنگ برمگردی است مقوله‌ای که از سوی شریعتی، فعال گردشگری این‌گونه معنی می‌شود «بوم گردی نام دیگر اکو توریسم است، به معنای ساده گسیل ساختن مسافران و گردشگران در بستر طبیعتی زیبا اما این مقوله یک پدیده فرهنگی است».

 طبیعت در خارتوران شاهرود عشوه‌گری می‌کند/ روایت ابرهای سر به راه
بوم گردی به معنای ترویج فرهنگ احترام به طبیعت است و شعارش همیشه این بوده که نباید چیزی در طبیعت جا گذاشت جز رد پا…
وی می‌افزاید: بوم گردی به معنای ترویج فرهنگ احترام به طبیعت است و شعارش همیشه این بوده که نباید چیزی در طبیعت جا گذاشت جز رد پا…همه سفر کردن را دوست دارند هیچ‌کس هم از طبیعت بدش نمی‌آید اما طبیعت‌گردی آداب‌ورسوم خود را دارد و به هر تفرجی در دل طبیعت برمگردی نمی‌گویند.

این فعال گردشگری می‌افزاید: سال‌ها است برای برمگردی تعاریف ویژه‌ای مطرح می‌شود و سال‌هاست که فعالان این حوزه برای نهادینه کردنش اقداماتی صورت داده‌اند اما باید گفت سفر به این است که جز خاطره‌ای از آن در دل طبیعت، چیزی به یادگار نماند یعنی نه چیزی از طبیعت کسر شود و نه چیزی به آن اضافه و این هدف غایی برمگردی یا اکو توریسم محسوب می‌شود.

کویر سخاوتمندانه پذیرای مهمانان است

کویر سخاوتمندانه پذیرای مهمانان است این را لابه‌لای هوو هووی باد که در تاغ زارهای لابه‌لای رمل‌های شنی می‌پیچد می‌توان دریافت فقط کمی گوش شنوا می‌خواهد روستای رضاآباد شکلی مربعی دارد خانه‌ها در یک راستا هستند و در جوار رمل‌های شنی قرار دارند این روستای کوچک اما زیبا اما در سال‌های اخیر تغییرات فراوانی نیز کرده است.

 طبیعت در خارتوران شاهرود عشوه‌گری می‌کند/ روایت ابرهای سر به راه
یکی از این تغییرات بسترسازی برای جذب گردشگران و اشتغال‌زایی است اینجا دو اقامتگاه را می‌توان به‌صورت فعال یافت صاحب یکی از این اقامتگاه‌ها که دهیار اینجا نیست هست می‌گوید: با حمایت و اعطای مجوز از سوی میراث فرهنگی و ساخت بنایی برای گردشگران، ورود ما به مقوله برمگردی آغاز شد و امروز خوشبختانه شاهد فعالیت خیل مردم رضاآباد در جذب گردشگران هستیم.

یکی از این اقامتگاه‌ها که به نظر چراغی پرنور دارد نمونه بارزی از تحقق اشتغال‌زایی در روستایی دورافتاده است که حتی در ۱۰ سال پیش، یک مغازه نیز در آن نبود و مردم به‌صورت هفتگی مایحتاج خود را از وانتی دست‌فروش تهیه می‌کردند اما امروز درآمد یک روز یک اقامتگاه در روزها پایانی هفته بعضاً به ۶۰۰ هزار تومان نیز می‌رسد پدیده‌ای که اگر یک دهه پیش در بین مردم رضاآباد مطرح می‌شد به دیوانه‌ای خیال‌باف معروف می‌شدی این سخاوتمندی طبیعت است که از محبتش چیزی دریغ نمی‌ورزد.

دیگر جلوه اشتغال‌زایی در این حوزه، ایجاد تورهای گردشگری و اصطلاحاً لیدری تورها است که از سراسر ایران‌زمین مسافران را به رضاآباد گسیل می‌دارد حتی می‌توان گردشگرانی از آلمان و لهستان را نیز اینجا دید با یکی از این تور لیدرها نیز به گفتگو می‌نشینیم و می‌گوید: رضاآباد شش سالی است که شناخته‌شده و هرسال تعداد متقاضیانش دو برابر می‌شود تا جایی که یک تور نیازی به اخذ پذیرش از خارج استان ندارد و تعداد افراد موردنظر در همین استان سمنان به حدنصاب می‌رسند.

آش محلی بوی نان عطر کویر

جشنواره بوم‌گردی رضاآباد اما بخش‌های مختلفی هم دارد، سیاه‌چادرهایی بافته از موی بز و شتر اینجا برپا هستند که هرکدام به بهانه‌ای سرپا ایستاده‌اند یکی صنایع‌دستی این منطقه مانند گلیم و جاجیم و نمد و پشم شتر را می‌فروشد و دیگری لبنیات محلی که هرکدامش بوی سرمست کننده‌ای دارد، دیگری به فروش لباس محلی مشغول است و آن‌یکی با بوی آش محلی‌اش جادوگری می‌کند.

یکی از این آش‌ها، کُما نام دارد گیاهی ظاهراً بد بو که به دست توانمند زنان رضاآبادی به آشی بدل می‌شود که هر کاسه‌اش روحی در دل و تن خسته انسان می‌دمد از آن آش‌ها که انعکاس ماه بر روی روغن تزئیناتش هیچ‌چیز را از زیبایی کم نمی‌آورد بانوی رضاآبادی که این آش را می‌پزد می‌گوید: داروی معده است این گیاه کما، آن‌قدر خاصیت دارد که ما پودر آن را برای هضم غذا به‌صورت دارویی مصرف می‌کنیم.

 طبیعت در خارتوران شاهرود عشوه‌گری می‌کند/ روایت ابرهای سر به راه
یکی دیگر از غذاهای محلی این روستا کشک محسوب می‌شود که به ثروتی نیز معروف است با یک قاشق آن می‌توان دید که چه خوش نشسته‌اند سیر، پیازداغ، نعناع، روغن حیوانی و کشک گوسفندی در کنار هم تا انسان را به رؤیایی زیبا ببرند وقتی با نان محلی دردهان می‌رقصد و دل بری می‌کند…

لباس‌هایشان نیز زیبا است پوشش زنان این روستا بسیار شبیه به روستاهای خراسان شمالی سراسر قرمزرنگ است، معمولاً دامنی به پادارند و شلواری نخی همراه با شالی گلدوزی شده که از سر تا روی پاها امتداد دارد با کفش‌هایی که به چارق معرفی می‌شوند و در رنگ‌های زرشکی و قهوه‌ای یافت می‌شوند این لباس‌ها اما در مردان به شلوار، شال و پیراهنی یقه‌دار و گیوه خلاصه می‌شود اما این مردان وقتی به دل کویر می‌زنند کفشی به پا ندارند.

غروب یعنی زیبایی

تا به خود می‌آیی غروب فرامی‌رسد یک روز در دل کویر به همین راحتی به خط پایان خود نزدیک می‌شود اما مگر دل کندن از اینجا راحت است؟ دوباره خدای متعال انسان را تماشای نمایشی از رنگ و نور دعوت می‌کند این بار نه در طلوع، بلکه در غروب و تمام‌رنگ‌های طلایی، نارنجی، ارغوانی، سرخ، بنفش و نیلی برعکس صبح رخ‌نمایی می‌کنند.

 طبیعت در خارتوران شاهرود عشوه‌گری می‌کند/ روایت ابرهای سر به راه
پس از دل‌نشینی کویر این بار نوبت قیر پاشیدن به آسمان بی‌انتهای کویر است که ستاره‌هایش نقره‌فام و دل ربا چشمک می‌زنند اینجا همه صور فلکی به یک‌چشم دیده می‌شوند نه خبری از کاشانه‌های بلند است و نه خبری از آلودگی هوا … اینجا آسمان به زمین دوخته‌شده است گویا دست بلند کنی چندتایی‌شان را لمس می‌کنی.

نهیب آتش شب را روشن کرده اما خوابیدن روی ماسه‌ها و نگاه کردن به طبیعت گمشده‌ای به نام آسمان از دیگر لذت‌هایی است که در این سفر وجود دارد. همه‌چیز نزدیک می‌شوند آن‌قدر که می‌توانی دست دراز کنی و ستاره‌ای بگیری آن را ببوسی و در گوشش نامت را صدا کنی آن‌وقت دوباره آن را به سمت آسمان رها کنی تا برای همیشه نامت را بداند … کیست که دل چنین چیزی را نخواهد؟ اینجا کویر است جایی که شب‌ها حتی مردمش هم ستاره می‌شوند. باید آن‌ها را چید نباید آن‌ها را دید.

باید بازگشت و این ستاره‌ها را تنها گذاشت شاید تا سال دیگر و جشنواره بوم‌گردی دیگر … ستاره‌ای دیگر، غروب و طلوعی دیگر، نوازش کف پاهای خسته و دوخته شدن آسمان به زمین با ریسمانی که نامش طبیعت خدای متعال است.


منبع: برترینها

مهارت های ارتباطی مدیران برای بهتر رهبری کردن تیم

۶ مهارت ارتباطی که می تواند شما را به رهبر بهتری تبدیل کند


چه بخواهید کارمندان خود را مدیریت کنید، تیمی از داوطلبان را هدایت نمایید یا مسئول زمانبندی کارهای روزمره خانواده خود باشید، مهارت های رهبری می تواند توانایی شما برای برقرای ارتباط موثر با سایر افراد را افزایش دهد. در این مقاله قصد داریم ۶ مورد از مهارت های ارتباطی را بیان کنیم که به شما کمک می کند رهبر بهتری باشید، ارتباط خود با سایر افراد را بهبود ببخشید و خلاقیت تیم خود را افزایش دهید. پس در ادامه همراه ما باشید.

  1. خودتان را بشناسید:

همه ارتباطات خوب از خودآگاهی آغاز می شود. زمانی که با سایر افراد ارتباط برقرار می کنید، باید بتوانید احساسات و عواطف درونی خود را بشناسید. اگر خودتان را به خوبی بشناسید سایر افراد را اذیت نخواهید کرد. باید از همان ابتدا بدانید هدف شما از کاری که انجام می دهید چیست . در این شرایط قادر خواهید بود پیام مناسبی ایجاد کنید.

  1. مخاطب خود را به خوبی بشناسید:

بهترین ارتباط از درک مخاطبی آغاز می شود که به سخنان شما گوش می دهد. دانستن انگیزه های مخاطب، سبک ارتباطی ارجح او، سبک یادگیری و سایر موارد به شما اجازه می دهد پیامتان را با آن منطبق کنید و اثربخشی ارتباطتان را دوچندان نمایید. برقراری ارتباط شخصی می تواند همدردی و همدلی را تسهیل نماید، ساخت اعتماد بین دو طرف را ساده تر کند و در نهایت باعث ایجاد یک ارتباط خوب و موثر گردد.

  1. مستقیم، خاص و واضح باشید:

داشتن یک ارتباط واضح و روشن می تواند درک افراد از شرایط و انجام فعالیتی که شما در ذهن دارید را افزایش دهد. همه چیز را به خوبی توضیح دهید تا جایی برای سوال پرسیدن باقی نماند. هر زمانی که به دنبال کمکی از یک شخص می گردید بر روی فراهم آوردن دستورالعمل های ساده، کاربردی و خاص باشید. بهتر است افکار خود را از قبل آماده کنید تا بتوانید جزییات مرتبط را در سخنان خود بگنجانید. تا زمانی که مطمئن نشده اید فرد مقابل اهداف شما را درک کرده است سخنانتان را به پایان نرسانید. این دستورالعمل ها را به صورت دوستانه ارائه دهید .

  1. به ارتباطات غیر کلامی نیز توجه داشته باشید:

پژوهش های مختلف نشان می دهد ارتباطات غیر کلامی به اندازه چیزی که شما می گویید مهم و ارزشمند است. حالات صورت، حرکات دست، موقعیت و وضعیت بدن و تماس چشمی در این میان نقش مهمی ایفا می کنند. زمانی که با فردی صحبت می کنید، در مورد زبان بدن خود و زبان بدن فردی که با او صحبت می کنید آگاه باشید. به زبان بدن خود توجه داشته باشید و آن را با چیزی که می گویید همتراز سازید.

  1. بیشتر از چیزی که صحبت می کنید گوش دهید:

یکی از بهترین روش ها برای تشویق افراد به ارتباط باز و صادقانه در یک گروه، مدلسازی گوش دادن فعال است. زمانی که فردی با شما صحبت می کند، به چیزی که می گوید خوب گوش دهید. از سوالات مختلف استفاده کنید تا به او نشان دهید در مورد چیزی که می گوید علاقه مند هستید و اطمینان حاصل نمایید سوء تفاهمی رخ نداده است. ذهن خود را باز نگه دارید و سعی کنید پاسخ هوشمندانه ای به سخنانشان بدهید. این تمرین درک بین دو طرف را افزایش می دهد.

  1. مثبت اندیش باشید و به دیگران احترام بگذارید:

این گزینه نیاز به توضیح ندارد اما متاسفانه بیشتر افراد ان را نادیده می گیرند. داشتن یک ارتباط شفاف، عادلانه و سرشار از احترام در گروه می تواند بهترین روش و استراتژی برای ایجاد وفاداری و افزایش عملکرد تیم باشد. عقاید خود را به سایر افراد تحمیل نکنید. در عوض سعی کنید یک طرز فکر صادق و مثبت نسبت به افراد داشته باشید. هر کدام از مهارت های ارتباطی که در این مقاله بیان کردیم می تواند به صورت تمرین مداوم به کار رود. شما نمی توانید یک شبه بر روی این مهارت ها تسلط پیدا کنید. سعی کنید این استراتژی ها را در زندگی خود به کار ببندید. هرچقدر بیشتر از این مهارت ها استفاده کنید بیشتر از قبل بر آن ها تسلط خواهید داشت.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:


تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : مدیریت


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی



به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع


تور آنتالیا نوروز ۹۶
تور آنتالیا



هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو


سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما


کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی


الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

دلیل کاهش وزن و خستگی همزمان چیست؟

چرا با کاهش وزن و خستگی درگیر هستیم؟

اگر کاهش وزن غیر طبیعی دارید و البته همزمان همیشه احساس خستگی میکنید ممکن است سوخت و ساز بدنتان دچار مشکلی باشد که نیاز به رفع آن است.
به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ زیاد پیش می آید که یکی از مراجعینم از کاهش سرعت سوخت و ساز و مشکلش با کاهش وزن شکایت کند. من با آنها همدردی می کنم اما همیشه می گویم سوخت و ساز انعطاف پذیر است و می توان با راهکارهایی درست تنظیمش کرد.
برای اینکه درست درک کنند چرا کمی وارد بحث زیست شیمی می شوم.
هر کسی با نوع متفاوتی از بیوشیمی به دنیا می آید. شما در بدن خود تریلیون ها کارخانه انرژی کوچک دارید که اندام های سلولی به نام میتوکندری نام دارند و کمک می کنند بدنتان به حرکت در بیاید. میتوکندری اکسیژنی که تنفس می کنید و غذایی که می خورید را به انرژی که بدن بتواند مورد استفاده قرار دهد تبدیل می کند.
میتوکوندری ها مانند موتورهای احتراق سوخت سلولی هستند. تحقیقات نشان داده اگر والدین یا فامیل نزدیکی داشته باشید که مبتلا به دیابت نوع ۲ باشد، حتی اگر خودتان لاغر هم باشید، ممکن است میتوکندری هایتان در سوزاندن کالری ۵۰ درصد از یک فرد معمولی تاثیرشان کمتر باشد. این پیش زمینه ها بدان معنا است که بیشتر در خطر افزایش وزن و نهایتا ابتلا به دیابت قرار دارید.
با این حال بزرگترین ضربه را از برنامه غذایی تان می خورید. غذا اطلاعاتی است که به سلول ها و میتوکندری ها می گوید چکار کنند. وقتی مقدار زیادی قند و غذاهای فرآوری شده التهاب زا از جمله روغن های تصفیه شده مصرف می کنید و یا بیش از حد غذا می خورید، کارخانه های تولید انرژی تان را بیش از حد درگیر می کنید و در نتیجه باعث آسیب دیدنشان می شوید.
به همین ترتیب، حالت گرسنگی یعنی بدنتان به چربی ها رو بیاورد. بزرگترین اولویت بدنتان این است که شما را زنده نگه دارد نه اینکه برای جا شدن در لباس مهمانی متناسبتان کند!. متاسفم که این را می گویم ولی بدنتان وقتی به حالت گرسنگی می روید و به این عادت می کند که چربی را حفظ کند.
این بدان معنا نیست که نمی توانید کنترلش کنید. برای تنظیم میتوکوندری باید غذا درست میل کنید و همین غذاهای درست را نیز به اندازه مصرف نمایید.
دیگر چیزهایی که روی میتوکندری تاثیر می گذارند عبارتند از سموم محیطی، عفونت های پنهان، استرس و عدم تعادل میکروبیوم معده.
خوشبختانه می توانید تعداد میتوکندری ها را افزایش دهید و عملکردشان را نیز بهبود ببخشید فقط کافی است این پنج راه کار را مورد استفاده قرار دهید.
۱٫ مقدار زیادی چربی های سالم میل کنید
چربی های سالم مانند آجیل و دانه ها و ماهی های پر چرب سوختی کامل برای میتوکندری هایتان هستند. یکی از سوخت های مورد علاقه من برای میتوکندری ها تری گلیسیرید با زنجیره متوسط یا روغن MCT است که در روغن نارگیل پیدا می شود.
۲٫ به دنبال رنگ ها بروید
با وجود اینکه متخصصان تغذیه معمولا با یکدیگر مخالف هستند اما یک چیز که تقریبا همگی بر سر آن توافق دارند خوردن مقدار زیادی سبزیجات تازه و دیگر غذاهای گیاهی است. غذاهای گیاهی رنگارنگ و سرشار از آنتی اکسیدان برای سلامت میتوکندری ها ضروری هستند و می توانند استرس اکسیداتیو را کاهش دهند.
۳٫ از قند و آرد پرهیز کنید
غذاهایی که گلیسمی و چربی بالایی دارند فشار مضاعفی روی میتوکندری ها می آورند. در واقع بزرگترین چیزی که خسارت زیادی به کل سیستم بدنتان می رساند غذاهای کربوهیدراتی هستند که سرعت جذبشان بسیار بالا است.
۴٫ بیشتر و سریعتر حرکت کنید
تحقیقات نشان داده تمرینات اینتروال ( تمریناتی که به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه نهایت توان خود را می گذارید و سپس چند دقیقه آرام پیش می روید و دوباره تکرار می کنید ) در ترکیب با تمرینات قدرتی تبدیل به روشی عالی برای بهبود میتوکوندری ها می شود. تمرینات قدرتی عضله سازی می کند و میتوکندری های بیشتری می سازد. در حالی که تمرینات اینتروال عملکرد میتوکندری ها را بهبود می دهد و سرعت سوزاندن اکسیژن و کالری شان را بالا می برد.
۵٫ خوب بخوابید
تحقیقات نشان داده خواب ناکافی التهاب را تشدید می کند، خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد و عملکرد سیستم ایمنی، مغز و همچنین سلول ها را دچار اختلال می کند. برای بهبود این اوضاع سعی کنید هر شب ۸ ساعت خواب با کیفیت بالا داشته باشید.
حتی با وجود ژنتیک و دیگر محدودیت ها، باز هم قدرت زیادی برای تغییر سوخت و ساز و سلامت خود دارید. وقتی به میتوکندری ها اهمیت می دهید در واقع سوخت و ساز خود را برای کاهش وزن و سالم ماندن بالا برده اید. با این روش هرگز دچار توقف نمی شوید.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : افزایش وزن, خستگی, دکتر کرمانی


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی


به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع


تور آنتالیا نوروز ۹۶
تور آنتالیا


هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو


سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما


کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی


الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

برای کاهش وزن صبحانه چه بخوریم؟

بهترین صبحانه برای کاهش وزن

برای کسی که دنبال کاهش وزن است باید صبحانه مهمترین وعده غذایی باشد چرا که شروع چرخه تامین انرژی مورد نیاز بدن از صبحانه است.
به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛برای اینکه موفق به کاهش وزن شوید، از این صبحانه های سالم و مفید استفاده کنید:
دارچین:
دارچین مانند یک نیروگاه کاهش وزن در منزل شماست. این ادویه می تواند طعمی دلنشین به هر غذایی بدهد، بدون اینکه کالری داشته باشد؛ پس بهتر است از آن برای خوش طعم کردن چای و قهوه استفاده کنید یا مقداری روی سوپ جو بپاشید. دارچین می تواند قند خون را هم تنظیم کند تا بدون مصرف هیچ نوع شیرینی دیگری در طول صبح شاداب و پر انرژی باشید.
تخم مرغ:
تخم مرغ آب پز، از سالم ترین نوع غذاهای فوری است. هر تخم مرغی تنها ۷۲ کالری و ۶ گرم پروتئین دارد، می توانید آن را همراه کربوهیدرات هایی مثل نان بیگل یا مافین تمشکی استفاده کنید تا در طول صبح پر انرژی باشید. برای اینکه صبحانه کامل تر و خوشمزه تری داشته باشید و خیلی سریع هم بتوانید آن را آماده کنید، می توانید از تخم مرغ آب پز همراه با آواکادو استفاده کنید.
میوه ها:
می توانید از میوه ها بر روی ماست یا سوپ جو استفاده کنید و یا آنها را در مخلوط کن بیندازید تا نرم تر شوند؛ میوه ها می توانند میل شما به شیرنی جات را در هنگام صبح ارضا کنند بدون اینکه لازم باشد به سراغ جعبه شیرینی و شکلات بروید. علاوه بر این، از آنجا که میوه ها فیبر بالایی دارند، به شما احساس سیری هم می دهند.
چای سبز:
وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد، چیزی نمی تواند جای چای سبز را بگیرد. تحقیقات نشان داده است که نوشیدنی ها می توانند سبب افزایش متابولیسم شما شده و میزان استرس را کاهش دهند. همچنین تحقیقات نشان داده است که بین هورمون استرس یا کورتیزول و چربی های شکم ارتباط وجود دارد.
بسیاری از افراد این صبحانه سرشار از پروتئین را دوست دارند، چون می توانند از آن به عنوان یک ماده اصلی استفاده کنند و افزودنی های مختلف به آن اضافه کنند، در عین اینکه کالری پایینی هم دارد. فقط مراقب باشید این ماست حاوی مواد قندی زیادی نباشد که سبب افزایش بیش از حد قند شما شود.
شیر آجیل:
شیری که از آجیل ها به دست آمده است، نسبت به شیر معمولی کالری و قند کمتری دارد؛ می توانید آن را روی گرانولا یا داخل اسموتی ها بریزید.
سوپ جو:
یک کاسه سوپ جو می تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، چون ترکیبی از کربوهیدرات هاست و هضم آن زمان بیشتری طول می کشد و در نتیجه شما تا ساعت ها احساس سیری می کنید بدون اینکه افت انرژی پیدا کنید. بسته به نوع غلاتی که در این سوپ می ریزید، زمان پخت آن متفاوت است، فقط مراقب باشید اگر از سوپ های آماده استفاده می کنید، از نوع بدون قند آن باشد.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی


برچسب ها : رژیم غذایی, رژیم لاغری, صبحانه, فیتامین, کاهش وزن


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی


به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع


تور آنتالیا نوروز ۹۶
تور آنتالیا


هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو


سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما


کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی


الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

رهبر داعش در افغانستان کشته شد

رویترز گزارش داد: در خبرنامه‌ای که کاخ ریاست جمهوری افغانستان منتشر کرده، آمده که ‘عبدالحسیب’ با چند فرمانده داعش در ۷ ثور/اردیبهشت در عملیاتی نیروهای امنیتی افغانستان در ولایت ننگرهار کشته شدند. عبدالحسیب فرمان حمله به بیمارستان سردارمحمد داوود خان را داده‌ بود که در جریان آن ۵۱ نفر از بیماران کشته شدند. مقامات رسمی آمریکایی و افغانی  اظهار داشتند که، عبدالحسیب، در افغانستان درعملیاتی که به طور مشترک توسط نیروهای ویژه ارتش آمریکا و نیروهای ارتش افغانستان که در روز۲۷ آوریل (۷ اردیبهشت) در استان شرقی ننگرهار افغانستان انجام شد، کشته شده است. به گزارش رویترز، حسیب بعد از این که حافظ سعید خان فرمانده سابق گروه تروریستی داعش در افغانستان براثر حملات هوایی نیروهای آمریکایی کشته شد، به جای وی منصوب شد.


منبع: بهارنیوز

سرنوشت نامعلوم هزارپناهجو در مدیترانه

به گزارش ایرنا به نقل از شبکه خبری اسکای نیوز، فیلیپو گراندی کمیساریای عالی پناهندگان سازمان ملل متحد افزود: سرنوشت این پناهجویان مشخص نیست و اینکه آیا دردریا غرق شده اند.
وی تاکید کرد: نجات جان کسانی که برای پناهنده شدن به اروپا التماس می کنند، باید به اولویت اصلی همه تبدیل شود. فیلیپوگراندی همچنین درخصوص شرایطی که پناهجویان در قایق ها و کشتی ها دارند، گفت: طی ماه های اخیر به خاطر ازدحام بیش از حد پناهجویان در این قایق ها، خشونت ها افزایش یافته وشاهد آن بودیم که چگونه طی چند روزگذشته چگونه یکی از این پناهجویان در درون یک قایق در پی خشونت به شکل فاجعه باری کشته شد.گارد ساحلی ایتالیا پیشتر با صدور بیانیه ای اعلام کرده بود که در روزهای جمعه و شنبه قریب به ۶ هزار پناهجو که در سودای رسیدن به اروپا در آبهای مدیترانه سرگردان شده بودند، نجات پیدا کردند. خبر نجات جان پناهجویان در شرایطی منتشر می شود که اخیرا آژانس حفاظت از مرزهای اروپا (فرانتکس) گشت زنی کشتی های نجات سازمان هایی را که با حمایت های مردمی فعالیت می کنند، محکوم کرده و آن را موجب افزایش موج پناهجویان دانسته بود.تنها درسال جاری میلادی بیش از۶۶۰ نفر در نزدیکی سواحل لیبی غرق شدند. این رقم درسال ۲۰۱۶ از پنج هزار نفر تجاوز می کرد.


منبع: بهارنیوز

عامل جعل آرم و لوگوی کانال خبری صدا و سیما دستگیر شد

سالاری از دستگیری فردی که با جعل آرم و لوگوی کانال خبری صدا و سیما به بارگذاری اخباری غیر واقعی و مطالب خلاف واقع در محیط و فضای مجازی اقدام می‌کرد، خبر داد.

دادستان عمومی و انقلاب مرکز استان کرمان در گفت‌وگو با میزان از دستگیری فردی که با جعل آرم و لوگوی کانال خبری صدا و سیما اقدام به بارگذاری اخباری غیر واقعی و مطالب خلاف واقع در محیط و فضای مجازی می‌کرد خبر داد.

این مقام قضایی در استان کرمان اظهار داشت: در پی وصول گزارشی از صدا و سیمای مرکز کرمان مبنی بر اینکه فردی با جعل آرم و لوگوی کانال خبری صدا و سیما اقدام به بارگذاری اخباری غیر واقعی و مطالب خلاف واقع در محیط و فضای مجازی کرده است، این فرد شناسایی و مقابله با این جرم در دستور کار معاونت نظارت و رصد بر فضای مجازی دادستانی عمومی و انقلاب کرمان قرار گرفت.

دادستان کرمان افزود: با تلاش مستمر مامورین انتظامی پلیس فتا استان کرمان متهم اصلی شناسایی و با حکم قضایی دستگیر و پرونده وی در حال تحقیقات در شعبه ویژه رسیدگی به جرائم سایبری قرار دارد.

این مقام قضائی تاکید کرد: دادستانی اجازه نخواهند داد فضای مجازی بصورت ر‌ها در اختیار مجرمین قرار گیرد.

وی اضافه کرد:با توجه به اهمیت فضای مجازی و ارتکاب جرائم پیچیده در این پهنه، معاونتی در دادسرای مرکز استان به همراه تعدادی از قضات ویژه و آموزش دیده فضای مجازی را مورد رصد و نظارت قرار داده و در اسرع وقت با مجرمین نو ظهور در این محدوده برخورد قضایی مقتضی را انجام خواهند داد.
 


منبع: الف

مسمومیت بیش از ۲۰۰ دانشجوی دانشگاه یزد

بیش از ۲۰۰ دانشجوی پسر دانشگاه یزد دچار مسمومیت شدند.

به گزارش مهر، بیش از ۲۰۰  دانشجوی پسر دانشگاه یزد دچار علائم مسمومیت شده و تحت مراقبت قرار گرفتند.

از این تعداد ۵۰ دانشجو به بیمارستان شاه ولی منتقل شده اند.

۱۵۰ دانشجوی دیگر نیز در سه بیمارستان یزد تحت مراقبت و مداوا هستند.

نیروهای هلال احمر هم در خوابگاه دانشگاه حاضر شده تا به دیگر دانشجویان سرپایی رسیدگی شود .

دلیل مسمومیت این دانشجویان در دست بررسی است.


منبع: الف

معمای ١١ ساله قتل یک راننده تاکسی

قاتل یک راننده پیکان، بعد ازگذشت ١١‌ سال از وقوع جنایت، در مقابل قضات جنایی دادگاه کیفری، اتهام قتل را انکار کرد و ادعای تازه‌ای را پیش‌روی هیأت قضایی قرار داد. این مرد مدعی شد که همدستش عامل اصلی این جنایت بوده و به خاطر بدهی‌هایش قتل را به گردن گرفته است.

«شهروند» نوشت: ماجرا به زمستان‌ سال ٨۵ برمی‌گردد. آن زمان پسرجوانی به پلیس مراجعه کرد و از ناپدیدشدن پدر ۵٠ساله‌اش خبر داد. وی به ماموران پلیس گفت: «پدرم به نام محمود، با خودروی پیکان خود مسافرکشی می‌کرد. او صبح زود ازخانه خارج می‌شد و شب برمی‌گشت، اما از دیشب تا حالا از پدرم خبری نیست و هرچه به دنبالش می‌گردیم، فایده‌ای ندارد.»

با اعلام شکایت این پسر، موضوع در دستور کار ماموران پلیس قرار گرفت و تلاش دراین رابطه آغاز شد. درحالی‌ که ماموران به دنبال ردی از این مرد میانسال می‌گشتند، خبر رسید که جسد مردی درحاشیه جاده ملارد و درحالی‌ که دست و پا و دهانش بسته شده، پیدا شده است. پسر محمود با دیدن این جسد، پدرش را شناسایی کرد و مشخص شد که این مرد میانسال قربانی یک سرقت مرگبار شده است، چراکه خودروی پیکانش سرقت شده بود. در ادامه پسر مقتول به ماموران پلیس گفت: «چند نفر از دوستانم هستند که با من دشمنی خاصی دارند. برای همین به آنها مظنون هستم و احتمال می‌دهم که آنها پدرم را کشته باشند تا از من انتقام بگیرند.»

با این اظهارات، پلیس این چند مظنون را بازداشت کرد اما در بازجویی‌ها و تحقیق از آنها هیچ مدرکی علیهشان پیدا نشد. برای همین همه آنها آزاد شدند. بعد از گذشت دو‌ سال از این ماجرا، در نهایت پلیس رد پای یک پسر ٢۵ ساله به نام سامان را در این جنایت پیدا کرد که اعتیاد به شیشه داشت. از آنجا که مدارک علیه این پسر بود، وی تحت بازجویی قرار گرفت و به قتل راننده پیکان اعتراف کرد. وی دربازجویی‌ها به ماموران گفت: «من و دو نفر از دوستانم به نام‌های عباس و امین، به قصد سرقت این مرد را به ملارد کرج بردیم و من او را به قتل رساندم.»

در ادامه، عباس نیز دستگیر شد اما ردی از امین به دست نیامد و ماموران پلیس نتوانستند او را دستگیر کنند. در حالی ‌که سامان به قتل اعتراف کرد و به بازسازی صحنه جرم پرداخته بود، عباس ادعا کرد درجنایت دستی نداشته است. بنابراین او با قرار وثیقه سنگین از زندان آزاد شد.

صبح دیروز سامان در شعبه دوم دادگاه کیفری یک استان تهران به ریاست قاضی محمدباقر قربان‌زاده و با حضور دو مستشار پای میز محاکمه ایستاد. در ابتدای این جلسه، اولیای دم در جایگاه ایستادند و برای قاتل تقاضای قصاص کردند. پس از آن سامان روبه‌روی قضات ایستاد و این‌بار با ادعای تازه‌ای به هیأت قضایی گفت: «٩ ‌سال است که دروغ گفته‌ام. از وقتی دستگیر شده‌ام، قتل را به گردن گرفتم ولی حالا می‌خواهم واقعیت را بگویم. من قاتل نیستم. قتل را عباس انجام داد و به خاطر پرداخت بدهی‌هایم خودم این جنایت را گردن گرفتم. ماجرا از این قرار بود که من در شهرک صنعتی اشتهارد کار می‌کردم که عباس مرا به خانه‌اش دعوت کرد. وقتی به آنجا رفتم، امین را هم دیدم. عباس به من و امین شیشه داد و با هم کشیدیم. بعد از کشیدن مواد، عباس گفت که صاحب کارش از او خواسته تا برایش یک خودرو سرقت کند. از شنیدن این حرف شوکه شدیم اما عباس وعده داد اگر در سرقت خودرو به او کمک کنیم، به هرکداممان ۵٠٠‌ هزار تومان می‌دهد. وقتی این پیشنهاد را داد، من و امین هم قبول کردیم. ما با هم حرکت کردیم و به شهریار رفتیم. هرچه در خیابان‌ها گشت زدیم، خودروی مناسبی پیدا نکردیم. برای همین به کرج رفتیم و سوار یک خودروی پیکان شدیم. ما به صورت دربستی این خودرو را کرایه کردیم. از او خواستیم ما را به ملارد ببرد. عباس از قبل یک تیغ موکت‌بری به من داده بود که با آن راننده را تهدید کنم. خودش روی صندلی شاگرد و کنار راننده نشسته بود. وقتی به یک جای خلوت رسیدیم، عباس به من و امین اشاره کرد و همان لحظه من تیغ موکت‌بری را روی گردن راننده گذاشتم و او را تهدید کردم. عباس و امین هم او را از خودرو پیاده کردند. من داخل خودرو بودم و به دنبال پول می‌گشتم که عباس مرا صدا کرد. عباس و امین دست و پا و دهان راننده را بسته بودند ولی او ساکت نمی‌شد. برای همین من هم با تیغ موکت‌بری چند ضربه به کمرش زدم تا دیگر تقلا نکند. وقتی رویم را برگرداندم، متوجه شدم که یکی با دستمال، راننده را خفه کرده است. نمی‌دانم چه کسی دستمال را به دست گرفته بود ولی حدس می‌زنم که کار عباس باشد. بعد از قتل هم ما با خودرو فرار کردیم. عباس هم تنها مبلغ ١۵٠‌ هزار تومان به من و امین داد. بعد از دو‌ سال وقتی بازداشت شدیم، از آنجا ‌که به خاطر موادمخدر و قمار ١٠ ‌میلیون تومان بدهکار بودم و زندگی خوبی نداشتم، عباس به من پیشنهاد داد که قتل را گردن بگیرم. او گفت اگر اعتراف کنم، تمام بدهی‌های مرا پرداخت می‌کند و رضایت اولیای دم را جلب می‌کند اما در این سال‌ها اصلا سراغی از من نگرفت. خودش آزاد شد و مرا تنها گذاشت. برای همین تصمیم گرفتم در دادگاه واقعیت را بگویم. باور کنید ضربه‌هایی که با تیغ موکت‌بری به کمر مقتول زدم، اصلا کشنده نبود. در این مدت حتی از امین هم هیچ خبری ندارم و نمی‌دانم او کجاست.»

در ادامه این جلسه، وکیل مدافع عباس نیز درجایگاه ویژه ایستاد و گفت: «موکلم به خاطر بیماری نتوانست در دادگاه حاضر شود اما او تنها اتهام معاونت درقتل را قبول دارد. دراین رابطه هم تقاضای تخفیف مجازاتش را دارد.»

در پایان این جلسه، هیأت قضایی وارد شور شد تا رأی خود را دراین‌باره صادر کند.


منبع: الف

طلایی، دبیر، کاشانی و رضازاده تایید صلاحیت شدند

۴ عضو فعلی شورای شهر تهران که پیش از این صلاحیت‌شان در پنجمین دوره انتخابات شوراها رد شده بود، پس از بررسی مجدد در هیات نظارت بر این انتخابات تایید شد.

به گزارش ایلنا، مرتضی طلایی، علیرضا دبیر، حبیب کاشانی و حسین رضازاده که در پنجمین دوره انتخابات شوراها رد صلاحیت شده بودند، پس از اعتراض و برسی مجدد صلاحیت آنها برای شرکت در این انتخابات تایید شد.


منبع: الف

جزیره‌ای که ورود زنان به آن ممنوع است

یک جزیره ژاپنی که زنان حق ورود به آن را ندارند، نامزد ثبت در فهرست میراث جهانی یونسکو شده است.

به گزارش ایران آنلاین، جزیره اوکینوشیما در جنوب غرب ژاپن به قدری قوانین مذهبی سختگیرانه دارد که تنها به مردان اجازه ورود می‌دهد.

با این حال مردان بازدیدکننده از این جزیره نیز اجازه خارج کردن هیچ چیز، حتی یک برگ درخت از جزیره را ندارند.

معبد موناکاتا تایشا اوکیتسومیا، که محل پرستش الهه دریاست، در جزیره اوکینوشیما قرار دارد.

این معبد از قرن چهارم تا نهم میلادی، محل مراسم دعا برای امنیت کشتی‌ها و همچنین محلی برای مبادلات میان کره‌ای‌ها و چینی‌ها بوده است.

به گزارش روزنامه تایمز ژاپن، تابوهای مذهبی همچنان در این جزیره حکمفرماست و علاوه بر ممنوعیت ورود زنان، مردانی که به جزیره وارد می‌شوند باید برای انجام مراسم پاکسازی کاملا برهنه شوند. آنها همچنین حق ندارند که هیچ وقت جزئیات سفر خود به جزیره اوکینوشیما را فاش کنند.

این جزیره از سوی گروهی از کارشناسان برای ثبت به عنوان میراث جهانی یونسکو پیشنهاد شده است که تصمیم نهایی در نشست ماه ژوئیه این سازمان اعلام خواهد شد.

به گزارش روزنامه آساهی شیمبون، اگر این جزیره در فهرست میراث جهانی یونسکو ثبت شود لازم است که در مورد مسائلی مانند ممنوعیت ورود زنان و ممنوعیت خروج سوغاتی از این جزیره بازنگری شود، به این دلیل که در آینده نزدیک گردشگری به یکی از مسائل مهم جزیره اوکینوشیما تبدیل خواهد شد.

با این حال یکی از مقامات معبد موناکاتا تایشا گفته است در صورت ثبت این جزیره به عنوان میراث جهانی یونسکو “موضع رسمی تغییر نخواهد کرد.”این مقام مذهبی گفته است: “ما به کنترل سختگیرانه بازدیدکنندگان جزیره ادامه خواهیم داد.”


منبع: الف

۳ شرط برای اعدام قاچاقچیان مواد مخدر

اگر بخشی از اهداف مجازات «بازدارندگی اشاعه و نشرجرم» و «عبرت آموزی» باشد، باید گفت که اعدام قاچاقچیان مواد مخدر نتوانسته این هدف را محقق کند. آمارهای مربوط به افزایش قاچاق مواد مخدر، افزایش اعتیاد و افزایش کشفیات مواد مخدر نشان می‌دهد که نمی‌توان با اطمینان، از تأثیر مستقیم اعدام در کاهش و بازدارندگی قاچاق مواد مخدر سخن گفت.

به گزارش ایران آنلاین، همین موضوع مدت زیادی است که دستگاه‌های متولی مبارزه با مواد مخدر را برآن داشته تا درمجازات قاچاقچیان مواد مخدربه بازنگری و اصلاح قوانین بیندیشند و در این زمینه گام‌هایی بردارند. حذف اعدام از مجازات قاچاق مواد مخدر نخستین پیشنهادی بود که در این زمینه مطرح و خیلی زود رسانه‌ای شد. حاشیه‌ها و مخالفت‌ها با این پیشنهاد آنقدر گسترده بود که این طرح با عنوان حذف اعدام از بخشی از جرایم مرتبط با قاچاق مواد مخدر و سرانجام «محدودیت مجازات اعدام مرتکبین به قاچاق مواد مخدر» اصلاح شد. اکنون این طرح در کمیسیون حقوقی و قضایی مجلس به تصویب رسیده و هنوز برای نهایی شدن باید از ایستگاه‌های مهم تصویب در صحن علنی مجلس و همچنین تأیید شورای نگهبان بگذرد، اما تا همین جا هم با واکنش‌ها و بازتاب گسترده‌ای در رسانه‌ها و محافل کارشناسی مواجه شده است. اینکه اصلاحات و بازنگری کمیسیون حقوقی مجلس بر قانون مبارزه با مواد مخدر شامل چه موادی شده و جزئیات محدودیت مجازات اعدام قاچاقچیان مواد مخدر موضوع گفت‌و‌گوی ما با جلیل رحیمی جهان آبادی – عضو کمیسیون قضایی و حقوقی مجلس شورای اسلامی- است که از نظرتان می‌گذرد:

آقای دکتر نخست درباره دلایل شکل‌گیری طرح حذف مجازات اعدام از برخی قاچاقچیان مواد مخدر و روند تصویب آن در مجلس توضیح بفرمایید

قبل ازآن لازم می‌دانم بگویم که این طرح، حذف اعدام نیست بلکه بحث محدود‌سازی اعدام و تمرکز آن روی قاچاقچیان شاخص و کسانی است که در باندهای بین‌المللی تأثیر و نقش مهم دارند یا افرادی که به شکل مسلحانه اقدام به قاچاق مواد مخدر می‌کنند و هدف، کاهش آسیب‌های اعدام در جامعه است.

اما در ادامه باید گفت: نخست مطالعاتی در این باره در مجلس قبلی انجام شده بود و مرکز پژوهش‌های مجلس و نمایندگان پیشنهاد‌هایی داده بودند اما موفق نشدند در کمیسیون قضایی اقدام مثبتی انجام دهند و آن را به صحن بیاورند تا تأییدیه‌اش را بگیرند. اما در مجلس دهم از همان آغاز به کار کمیسیون قضایی ما این اتفاق نظر را داشتیم که آن را مطرح کنیم و دلایل زیادی نیز برای این کار داشتیم. نخست اینکه اعدام‌های مواد مخدر در جامعه آسیب‌های زیادی ایجاد کرده است. درواقع بر اساس بررسی‌های میدانی و ارتباطاتی که بامردم داشتیم بخصوص در مناطقی که مردم آسیب بیشتری به لحاظ این اعدام‌ها دیده‌اند، به این جمع‌بندی رسیدیم که موضوع اعدام قاچاقچیان مواد مخدر باید ساماندهی شود. خوشبختانه در کمیسیون قضایی چند قاضی و حقوقدان با تجربه داریم که از نزدیک با پرونده‌های مواد مخدر سر و کار داشته و به خاطر تجربیات ارزشمندی که داشتند، بخوبی این آسیب‌ها را می‌شناختند. بنابراین گروهی در کمیسیون قضایی تشکیل و طرح اولیه آماده شد. در نهایت نیز با تلفیقی از طرح‌هایی که در این باره به صحن علنی مجلس آمده بود ، فوریت طرح و کلیاتش به تصویب رسید. البته ناگفته نماند در همان زمان موجی در کشور ایجاد شده بود که تصویب این طرح را دفاع از قاچاقچیان و حذف اعدام آنها معرفی و با آن مخالفت می‌کردند اما با توضیحاتی که ما بیان کردیم و نماینده کمیسیون قضایی نیز بخوبی از طرح دفاع کرد، سرانجام این طرح رأی آورد و در حال حاضر نیز در کمیسیون مراحل جزئیات طرح در حال بررسی است.

این طرح پس از برگزاری جلسات متعدد و طولانی و جمع‌بندی نظرات نمایندگان نیروی انتظامی، وزارت اطلاعات، مجمع تشخیص مصلحت نظام، مرکز پژوهش‌های مجلس و مجمع تشخیص، سازمان زندان‌ها و قوه قضائیه در نهایت با گذاشتن سه شرط به نتیجه رسید.این سه شرط عبارتند از اینکه فرد در قالب باندهای مسلحانه اقدام به قاچاق مواد مخدر کرده باشد، سابقه زندان و حبس بیش از ۱۰ سال داشته باشد و کسانی که از مجانین و افراد کم سن و سال برای حمل و قاچاق مواد مخدر استفاده کنند . غیر از این موارد مجازات اعدام از سایر افرادی که به خاطر حمل مواد مخدر دستگیر می‌شوند حذف و به حبس ابد یا زندان‌های بین ۲۵ تا ۳۰ سال تبدیل می‌شود.در حال حاضر نیزاین طرح در کمیسیون قضایی مجلس به تصویب نهایی رسیده و به لحاظ اداری باید مراحلش طی شود تا به صحن بیاید و کار نهایی شود.


چرا در شرایطی که برای اعدام مقرر شده به مقدار و وزن مواد مخدر اشاره‌ای نشده است؟
البته در ابتدا موضوع وزن مواد مخدر پیشنهاد شده بود. در یکی از طرح‌های پیشنهادی که دادستانی کل آورده بود این امر دیده شده بود اما در کمیسیون تصویب نشد و سه شرط دیگر را لحاظ کردیم چرا که وقتی وزن را مشخص می‌کنیم یعنی در عمل داریم برای مقادیر کمتر از آن وزن مجوز صادر می‌کنیم. اما وقتی وزن مشخص نباشد یعنی هر فردی با هر میزان موادی که دستگیر شود اگر آن سه شرط را داشته باشد اعدام می‌شود و این قدرت ترس و بازدارندگی‌اش بیشتر است چون ممکن است یک نفر حتی با مقدار اندکی از مواد مخدر هم به اعدام محکوم شود.


به نظر شما تصویب این طرح چه کمکی به حل مشکل تولید و توزیع مواد مخدر در ایران خواهد کرد؟
واقعیت این است که ما در کشوری زندگی می‌کنیم که در مسیر ترانزیت قاچاق مواد مخدر قرار دارد، شرق ایران بزرگترین کانون تولید مواد مخدر است. از آنجا که متأسفانه در مناطق مرزی و کمتر توسعه یافته کشور با بحران بیکاری و نبود شغل و درآمد رو به رو هستیم همین امر آلودگی‌هایی را ایجاد کرده و باعث شده عده‌ای برای تأمین هزینه‌های زندگی خود و خانواده‌شان به حمل مواد مخدر روآورند. ما معتقدیم وقتی یک حمل‌کننده مواد مخدر نه یک تولید‌کننده یا وارد‌کننده یا فروشنده مواد برای پول اندکی در مناطق مرزی و کمتر توسعه یافته آلوده این کار می‌شود باید در زندان به او فرصت اصلاح و بازگشت به جامعه را داد نه اینکه اعدامش کنیم و با این کار باعث شویم که خانواده او نیز که اغلب پر جمعیت هستند در جامعه رها شوند و در معرض آسیب قرار گیرند. در واقع با اعدام یک نفر چندین مجرم در جامعه درست کنیم .از سوی دیگر این اعدام‌ها در سال‌های اخیر باعث شد وجهه نظام ما تخریب شود. ما تنها کشوری در کل منطقه خاورمیانه هستیم که نظام اسلامی دارد و به نام اسلام حکومت می‌کند اما در فضای بین‌المللی و منطقه روز به روز وجهه ما به خاطر هزینه‌هایی که برای اعدام‌های مواد مخدر می‌پردازیم در حال تخریب است. ما می‌خواهیم این اعدام‌ها را فقط روی کسانی متمرکز کنیم که رؤسای باندها و وارد‌کننده عمده مواد مخدر هستند تا هم مبارزه را دقیق‌تر انجام دهیم هم اینکه بخشی از آسیب‌هایی را که متوجه جامعه و شهروندان است و تبعات منفی دارد کنترل کنیم وکاهش دهیم. از سوی دیگر در فضای بین‌المللی نیز فرصت تخریب علیه نظام خودمان را از آنها بگیریم. در حال حاضر ما تاوان و هزینه مبارزه با قاچاق مواد مخدری را می‌دهیم که به اروپا و کشورهای غربی می‌رود. اما در این مبارزه هم وجهه کشورمان تخریب می‌شود هم سالانه ده‌ها نفر از نیروهای انتظامی، اطلاعاتی و امنیتی ما به شهادت می‌رسند . بنابراین سعی کردیم شرایطی را بگنجانیم که فکر می‌کنیم هم به نفع نیروهای ماست و هم اینکه اگر یک قاچاقچی بداند چنانچه مسلحانه اقدام به قاچاق مواد مخدر کند طبق قانون حکمش اعدام است و مورد ترحم و عفو نیز واقع نخواهد شد حتی اگر مجبور به حمل و قاچاق مواد مخدرهم شود دیگر مسلحانه این کار را انجام ندهد. ما معتقدیم تمام اعدام‌هایی که در این سال‌ها انجام شده از آنجا که متمرکز و هدفمند و از روی مطالعه نبوده نتیجه مطلوب را ایجاد نکرده است. امیدواریم این طرح جدید بتواند قاچاق را محدود‌تر و درگیری‌های مسلحانه را کمتر کند. همچنین آسیب‌های اجتماعی خانواده‌های زندانیان را نیز کاهش دهد و فرصتی برای بازگشت و اصلاح جوانانی که در زندان‌ها منتظر اعدام هستند فراهم کند.


آیا این قانون شامل محکومان به اعدامی که درزندان به سر می‌برند هم می‌شود؟
بله در قانون جزا، قانون عطف به ما سبق می‌شود و زمانی که این قانون تصویب شود تخفیف مجازات شامل تمام کسانی که حکمشان اجرا نشده نیز خواهد شد.


چند روز قبل رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر نیروی انتظامی کشور اظهار داشتند تصویب این قانون باعث جری شدن مجرمان در حوزه قاچاق مواد مخدر خواهد شد و در صورت حذف مجازات اعدام باید مجازات سختگیرانه‌ای برای آنها در نظر گرفت. نظر شما چیست؟
نخست باید بگویم پلیس اگر صحبتی دارد باید آن را در کمیسیون قضایی مجلس و با حضور کارشناسان و ارائه آمار و ارقام مطرح کند نه در رسانه چرا که فضای عمومی جامعه آسیب می‌بیند. از طرفی این طرح هنوز اجرا نشده چگونه می‌توان گفت چنین آثاری خواهد داشت. این باعث ایجاد تشویش اذهان عمومی می‌شود. ما هم می‌توانیم بیاییم بگوییم که این اعدام‌ها چه تبعاتی در کشور داشته است و حاصل این اعدام‌ها چه بوده که امروزه یک نفر در عرض چند دقیقه براحتی می‌تواند در هر کجای شهر و کشور مواد مخدر تهیه کند و هر ساله چندین تن مواد مخدر در کشور جابه جا می‌شود که بخشی از آن کشف می‌شود و بخشی کشف نمی‌شود.آنچه ما به‌عنوان نماینده مردم به آن رسیدیم حاصل ساعت‌ها کار جمعی و پژوهشی و دقیق و خرد جمعی کارشناسان کمیسیون و نمایندگان مجلس و مرکز پژوهش‌ها بوده است. اما باز هم حاضریم نظرات مستند پلیس را بشنویم و درباره‌اش صحبت کنیم.

آیا شما قبول دارید که زندان‌های ما کارکرد تنبیهی و تأدیبی ندارند؟
در مورد اینکه زندان‌ها کارکرد تنبیهی ندارند باید گفت برخی معتقدند چون زندان‌ها محل مناسبی برای اصلاح و تأدیب این مجرمان نیست و از طرفی هزینه گزاف نگهداری از زندانیان و افزایش آنها به نفع کشور نیست باید فکر دیگری کرد. اما ما می‌گوییم اگر زندان‌های ما مشکلی دارد و افراد در آنجا اصلاح نمی‌شوند نباید به فکر اعدام بود. درست است که زندان‌ها جا ندارند و آمار و هزینه زندان‌ها بالا می‌رود اما اگر زندان جا ندارد که نباید زندانی را اعدام کرد ما حرفمان این است که در بحث اداره و اصلاح و گنجایش و تنبیه زندان‌ها سازمان زندان‌ها پیشنهاد‌های خودش را به مجلس ارائه دهد، ما قول می‌دهیم همفکری و همکاری کنیم تا این مشکلات هم حل شود اما همچنان اعتقاد داریم این کار در حوزه مواد مخدر و محدود‌سازی اعدام به نفع پلیس و جامعه و نظام است و با مطالعه و کارشناسی انجام شده و نگاه سیاسی و فردی در کار نبوده است.در پایان یک بار دیگر لازم به ذکر می‌دانم که بگویم برای مبارزه با قاچاق مواد مخدر هم کار پلیسی نیاز است هم قانون، اما مهم‌تر از اینها ایجاد شغل است تا زمانی که در کشور شغل و درآمدزایی ایجاد نشود و توسعه پایدار در کشور نداشته باشیم نمی‌توانیم با مبارزه پلیسی و امنیتی جلوی قاچاق را بگیریم. واقعیت این است که مردمی در مناطق مرزی و کمتر توسعه یافته زندگی می‌کنند که هیچ درآمد و شغلی ندارند و برای زنده ماندن خود و خانواده‌شان چاره‌ای ندارند جز اینکه عمل مجرمانه‌ای انجام دهند پس باید نگاه درست تری به درمان اینها داشت. اینکه فکر کنیم همه این افراد از قشر مرفه و باندهای بین‌المللی هستند اشتباه است.


منبع: الف