۲ پیشنهاد وسوسه کننده برای ستاره تُرک بارسا

دوغول لیگ برتر جزیره به دنبال جذب ستاره باشگاه بارسا هستند.

به گزارش فارس، در حالی که زمزمه‌های مبنی بر جدایی آردا توران از بارسا به گوش می‌رسد خبرها حاکی از آن است که دو غول لیگ برتر انگلیس به دنبال ستاره ترک باشگاه بارسا هستند.
آردا توران در فصل جاری به دلیل مصدومیت و در برخی از بازی‌ها به دلیل نمایش ضعیف نتوانست نمایش چشمگیری داشته باشد.
در این حین آرسنال قهرمان جام حذفی انگلیس و چلسی قهرمان لیگ برتر به دنبال جذب آردا توران است.
 


منبع: الف

چرا بدهی دولت به بانک‌ها ۲۱۰ هزار میلیاردی شد؟

آخرین تغییرات صورت‌های مالی بانک‌ها از بدهی حدود ۲۱۰ هزار میلیارد تومانی دولت به سیستم بانکی حکایت دارد. رقم کلانی که در نگاه اول می‌تواند نشان دهنده استقراض بالای دولت از شبکه بانکی و ظاهری ناخوشایند برای آن باشد. اما تحولات سال‌های اخیر و آنچه که منجر به تبدیل دولت به عنوان بزرگترین بدهکار بانکی شده است، روی دیگری نیز دارد.

این در حالی است که رئیس کل بانک مرکزی تاکید دارد که بدهی دولت به بانک‌ها موضوع عجیبی نیست و این روالی معمول در دنیاست اما بدهکاری دولت در ایران همواره از انضباط لازم برخوردار نبوده است.

به گزارش ایسنا، طبق آمار رسمی بانک مرکزی در حال حاضر دولت با ۲۱۰ هزار میلیارد تومان بدهی، بزرگترین بدهکار به شمار می‌رود. این رقم طی سال‌های گذشته و در حدود ۱۲ سال پیش تاکنون نزدیک به ۱۹۰ هزار میلیارد تومان رشد کرده است.

حجم بدهی دولت در دو قسمت قابل بررسی است. میزان طلبی که بانک‌ها از دولت دارند و رقمی که به بانک مرکزی بدهکار است. در حال حاضر و بنابر آخرین صورت‌های مالی که در بهمن‌ماه سال گذشته منتشر شده، از ۲۱۰ هزار میلیارد بدهی دولت به شبکه بانکی ۱۸۰ هزار میلیارد تومان مربوط به خود دولت و تا ۳۰ هزار میلیارد تومان به شرکت‌های دولتی وابسته به آن تعلق دارد. البته حجم بدهی دولت به بانک مرکزی نیز در این ۲۱۰ هزار میلیارد تومان نهفته است. اکنون بانک مرکزی طلبی بالغ بر ۶۰ هزار میلیارد تومان از دولت داشته که تا ۳۳ هزار میلیارد تومان آن متعلق به دولت و بالغ بر ۲۶ هزار میلیارد تومان دیگر به شرکت‌های دولتی وابسته به آن اختصاص دارد.

دلایل رشد بدهی دولت به بانک مرکزی

در این بین افزایش بدهی دولت به بانک مرکزی که در چند سال گذشته تا حدود دو برابر افزایش یافته، همواره با چالش‌های زیادی همراه بوده است از جمله اینکه دولت با این افزایش بدهی دست به استقراض از بانک مرکزی یعنی اقدامی ممنوع برای بانک‌های مرکزی زده ‌اند.

بنابر توضیحاتی که تا کنون مدیران ارشد بانک مرکزی درباره چرایی افزایش بدهی دولت به بانک مرکزی مطرح کرده اند، طی حدود چهار سال گذشته که بدهی دولت به بانک مرکزی تا حدود ۱۷هزار میلیارد تومان افزایش یافته که عامل اصلی به رشد قابل توجه اسناد به تعهد دولت تا حدود ۱۰ هزار میلیارد تومان و افزایش استفاده دولت از حساب تنخواه‌گردان خزانه تا بیش از ۴۵۰۰ میلیارد تومان برمی گردد.

باید یادآور شد که اسناد به تعهد دولت، اسنادی است که بابت مطالبات بانک مرکزی از دولت از طرف وزارت امور اقتصادی و دارایی به وثیقه جواهرات ملی تعهد شده و به موجب ماده (۸) قانون پولی و بانکی به عنوان پشتوانه اسکناس‌های منتشره منظور شده است. بخشی دیگر از اسناد به تعهد دولت مربوط به سفته‌هایی است که از سوی بانک مرکزی و به نیابت از دولت به عنوان سهمیه دولت نزد صندوق بین‌المللی پول به امانت گذشته می‌شود. افزایش بدهی بخش دولتی به بانک مرکزی که از این محل ناشی می‌شود، به معنی افزایش پایه پولی نیست؛ چراکه در در قبال افزایش این متغیر، پول جدیدی به اقتصاد تزریق  نخواهد شد.

ازلحاظ حسابداری نیز، افزایش در خالص بدهی بخش دولتی به بانک مرکزی ناشی از تغییرات اسناد به تعهد دولت، با افزایش سایر بدهیهای بانک مرکزی خنثی شده و از این منظر پایه پولی تحت تاثیر قرار نمی گیرد.

اما عامل دیگر رشد بدهی دولت به بانک مرکزی به  تنخواه گردان بر می گردد. بر اساس تبصره (۱) قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی، هر ساله دولت می‌تواند معادل سه درصد از بودجه عمومی را به صورت تنخواه‌گردان از منابع بانک مرکزی استقراض کرده و آن را در پایان سال تسویه کند. هر چند که میزان تعیین شده سه درصدی در قانون همواره ثابت است ولی همراه با افزایش رقم کل بودجه عمومی کشور، ظرفیت استفاده قانونی دولت از تنخواه‌گردان خزانه نیز افزایش می‌یابد.

بدهی پرحاشیه دولت به بانک‌ها

اما در سوی دیگر از بدهی ۲۱۰ هزار میلیاردی دولت به بانک‌ها حدود ۱۷۰ هزار میلیارد تومان متعلق به بدهی به بانک‌ها خواهد بود که همواره در سال‌های گذشته روندی فزاینده طی کرده و موجب انجماد بخشی از دارایی‌های شبکه بانکی و عاملی اثرگذار بر تنگنای مالی آنها شده است.

بدهی دولت به بانک‌ها مجموعه بدهی دولت و شرکت‌های دولتی وابسته را دربر می گیرد. رسوب حجم بالایی از اوراق مشارکت دولتی و بدهی قابل توجه دولت به بانک مسکن بابت سود تعهد شده دولت در زمینه طرح مسکن مهر از جمله موارد بسیار مهمی هستند که بخش قابل توجهی از مانده و تغییر در مانده سرفصل مطالبات بانک‌ها از دولت  تشکیل می‌دهد. علاوه بر رسوب اوراق مشارکت و بدهی دولت بابت طرح مسکن مهر، بخش قابل توجه دیگری از سرفصل مطالبات از دولت شامل اصل و سود تعهدات و تضمین‌هایی است که دولت‌های مختلف در قبال تسهیلات متعدد نسبت به بانک‌ها ارائه داده و بانک‌ها نیز به محض سررسید و عدم تأدیه آن توسط اشخاص حقیقی و حقوی گیرنده تسهیلات، مبالغ اصل و سود آن را در حساب سرفصل مطالبات از دولت ثبت می‌کنند.

دراین شرایط بدیهی است که  بخشی از افزایش بدهی دولت به بانک‌ها در نتیجه  جرایم آن از جمله وجه التزامی است که به آن تعلق می گیرد. البته باید یادرآور شد که اکنون رقم بیش از ۱۵۰ هزار میلیاردی بدهی دولت به بانکها محل اختلاف بین این دو نیز است به طوری که دولت حجم بالای این بدهی و به ویژه جریمه وجه التزام آن را نمی پذیرد.

با این حال بعد از سال‌ها روند رو به رشد بدهی دولت به بانکها، بودجه ۱۳۹۵ محلی بود برای گنجاندن تبصره های(۳۵) و(۳۶) که مبلغی را برای تسویه بدهی دولت در نظر گرفت. بر این اساس قرار شد تا حدود ۱۵ هزار میلیارد تومان از مجموع ۴۵ هزار میلیاردی ناشی از تسعیر نرخ ارز برای تسویه بدهی دولت به بانک‌هایی که به بانک مرکزی بدهکارند، صرف شود. این تبصره از پایان سال گذشته در دستور کار قرار گرفت.


منبع: الف

زمان واریز اولین سود سهام عدالت اعلام شد

رئیس سازمان خصوصی‌سازی گفت: نخستین سود مشمولان سهام عدالت تا سه ماه آینده واریز می‌شود.

به گزارش تسنیم، میرعلی اشرف‌عبدالله پوری‌حسینی با بیان اینکه ۲۵ میلیون مشمول سهام عدالت اقدام به ارائه کد شبا بانکی به سامانه سهام عدالت کرده‌اند، گفت: نخستین سود مشمولان سهام عدالت تا سه ماه آینده واریز می‌شود، گفت: بیش از ۱۶ میلیون نفر از این افراد مورد تأیید شبکه بانکی قرار گرفتند.

وی با توصیه به مشمولان سهام عدالت برای ارائه تدریجی کد شبا بانکی خود در روزهای آینده، گفت: پیش از این سهامداران در مجامع سالیانه دو شرکت سیمان دشتستان و سرمایه‌گذاری رنا از مجموعه
شرکت‌های سرمایه‌پذیر سبد سهام عدالت اقدام به تصویب تقسیم سود نقدی یک الی ۲ میلیارد تومانی گرفته بودند که طی هفته‌های اخیر مجمع عادی سهامداران شرکت مخابرات ایران با تقسیم سود نقدی ۴۰۰ میلیارد تومانی میان سهامداران موافقت کرده است.

پوری حسینی گفت: اگر چه سهام مخابرات از جمله سهم‌های حاضر در سبد سهام عدالت است، اما مطابق با قانون تجارت این شرکت فرصت دارد، تا طی ۸ ماه آینده سود نقدی سهام عدالت را در اختیار سازمان خصوصی‌سازی قرار دهد.

پوری‌حسینی با بیان اینکه آن دسته از افرادی که مشمول سهام عدالت نیستند، دست کم تا مهرماه امسال هیچ توصیه و یا اقدام خاصی برای آن‌ها صورت نخواهد گرفت، گفت: آن دسته از مشمولانی که به طور قطعی هنوز وارد سامانه سهام عدالت نشده‌اند، بالغ بر ۱۲ میلیون نفر بوده که توصیه می‌شود، ابتدا کد شبا بانکی خود را دریافت کنند و سپس به سامانه سهام عدالت وارد شوند.

تاکنون ۳۴ میلیون نفر ایرانی مشمول دریافت سهام عدالت از سامانه سهام عدالت بازدید کردند و حدود ۷ میلیون نفر از افرادی که اغلب شامل کارمندان دولت، نهادهای اجتماعی و یا نیروهای نظامی و انتظامی هستند، هنوز به این سامانه وارد نشده‌اند.

رئیس سازمان خصوصی‌سازی با بیان اینکه به محض ورود نخستین سود نقدی شرکت‌ها در سامانه سهام عدالت حداکثر تا سه ماه آینده نخستین سود مشمولان سهام عدالت توزیع خواهد شد، گفت: با احتساب پرداخت اقساط ۱۰ ساله به علاوه تخفیف‌ها و نیز آورده نقدی مشمولان سهام عدالت تاکنون به ارزش ۲۴ هزار و ۵۰۰ میلیارد تومان سهام عدالت به مشمولان آن تخصیص داده شده و این در حالی است که ارزش روز این دارایی به دو برابر یعنی به حدود ۵۴ هزار میلیارد تومان در بازار افزایش یافته است.

تاکنون استقبال چندانی از سوی مشمولان سهام عدالت برای تسویه اقساط باقیمانده سهام عدالت با خزانه کل کشور صورت نگرفته و برآورد‌ها حاکی از تسویه حدود ۵ میلیارد تومانی این رقم در ماه‌های اخیر بوده است، با این حساب برای اعلام ارزش نهایی سهام عدالت باید تا پایان شهریور ماه منتظر ماند تا پس از بستن صورت‌حساب‌ها و مانده واقعی آن‌ها بتوان عدد نهایی را اعلام کرد.

وی ادامه داد: همچنان برای آزادساری این دارایی با ابهام و اشکال مواجه هستیم و برای امکان آزادسازی آن و روشن شدن تکلیف این دارایی فعلاً امکان توزیع سود حاصل از این سهام را می‌توانیم برای مشمولان فراهم کنیم، بنابر این به طور کلی امکان آزادسازی سهام عدالت در حال حاضر میسر نیست.

به گفته رئیس سازمان خصوصی‌سازی، اولویت تخصیص سهام عدالت برای آن دسته از کسانی که مشمول این دارایی نیستند، با افرادی است که در دهک‌های درآمدی (جمعیتی)، مشابه آن‌ها ثبت‌نام شده‌اند، اما خودشان از این طبقات جا مانده‌اند که پس از پایان شهریور ماه امسال و مصوبه مورد نیاز برای ثبت‌نام مجدد افراد جامانده اقدام به ثبت‌نام آن‌ها خواهیم کرد.
 


منبع: الف

فروش زندان اوین منتفی شد

رئیس سازمان زندانها از منتفی شدن فروش اوین خبر داد.

به گزاری مهر، اصغر جهانگیر در حاشیه سی امین جشن گلزیران ستاد دیه در جمع خبرنگاران اظهار داشت: کل زندانیان مشمول پرداخت دیه و جرائم غیر عمد در کشور ۲هزار نفر هستند و زندانیان جرایم مالی هم که شامل بدهکاران چک و مهریه می شوند ۱۳هزار نفر را تشکیل می دهند و در مجمع زندانیان جرائم غیر عمد در کشور ۱۵هزار نفر معاول ۷درصد زندانیان را تشکیل می دهند.
وی افزود: برای ازادی این تعدادی زندانی مبلغی معادل ۲۲۳میلیارد تومان نیاز است .

رییس سازمان زندانها بیان داشت: از انجایی که گره مشکلات توسط مردم حل می شود کمک مردم می تواند باعث توسعه ارزش ها هم در جامعه و هم برای دیگر کشورها به عنوان ارزش های اسلامی مطرح باشد.
جهانگیر افزود: در راستای کار خیری که توسط مقام معظم رهبری،رییس جمهور و روسای قوه قضاییه و مقننه شروع شد سازمان زندانها هم مشابه سال گذشته به منظور ازادی زندانیان۵۰میلیون تومان کمک می کند.
وی در رابطه با انتقال زندان اوین به خارج از شهر و فروش ان به شهرداری تهران گفت: فروش زندان اوین منتفی شده است.
رئیس سازمان زندانها گفت: آیین نامه مرخصی زندانیان واجد شرایط برای شب های قدر آماده و در اختیار رئیس قوه قضاییه قرار گرفته است که به محض امضا ی به روسای زندانها ابلاغ می شود.


منبع: الف

رئیسی: مأمور به ادای وظیفه و تکلیف هستیم نه مامور به نتیجه

تولیت آستان قدس رضوی گفت: ما مأمور به ادای وظیفه و تکلیف هستیم؛ نه مامور به نتیجه. وظیفه ما این است که با توکل به خدا مرد وظیفه و تکلیف باشیم.

به گزارش تسنیم از مشهد مقدس، حجت‌الاسلام سید ابراهیم رئیسی عضر امروز در جلسه تفسیر قرآن کریم در مسجد گوهرشاد در بخشی از سخنان خود با بیان اینکه نیرنگ و فریبکاری به هیچ عنوان عقلانیت و خردورزی نیست اظهار داشت: انسانی عاقل‌تر است که عبدتر باشد، آنانی که نفاق، مکر و خدعه را یک امتیاز برای خود و «زرنگی» می‌دانند، در گمراهی بزرگ هستند.

رئیسی افزود: ما مأمور به ادای وظیفه و تکلیف هستیم؛ نه مامور به نتیجه. وظیفه ما این است که با توکل به خدا مرد وظیفه و تکلیف باشیم.

تولیت آستان قدس رضوی تاکید کرد: آیا احساس شما این است که امروز امام خمینی(ره) در میان ما نیستند؟ حیات امام راحل(ره) روز به روز دایره‌ وسعتش روبه افزایش است.

وی خاطرنشان کرد: بقای حضرت امام(ره) به اشاعه تفکر و انقلاب ایشان است که هر روز در حال گسترش بوده و رمز این امر نیز وجه الله بودن است.


منبع: الف

شولتز: ترامپ تخریب گر ارزش های غربی است

رئیس حزب سوسیال دموکرات آلمان روز سه شنبه هشدار داد رئیس جمهوری آمریکا در حال تخریب ارزش های غربی است.

به گزارش ایرنا به نقل از خبرگزاری رویترز از برلین، مارتین شولتز نامزد حزب سوسیال دموکرات آلمان برای تصدی پست صدراعظمی این کشور، گفت: ‘دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا در حال تخریب ارزش های غربی و تضعیف همکاری های بین المللی است.’
شولتز در ادامه افزود: به نظر من ترامپ تخریب گر همه ارزش های غربی است. وی خطری جدی برای ارزش های غرب محسوب می شود. رئیس جمهوری آمریکا همکاری صلح آمیز میان کشورها را که سالهاست بر اساس احترام متقابل در جریان است، تضعیف می کند.’
رهبر حزب سوسیال دموکرات آلمان هشدار داد: جهان باید جلوی چنین مردی را که ایدئولوژی‌اش مسلح شدن دوباره است، باید در برابرش ایستاد.
شولتز پیشتر نیز با انتقاد شدید از نحوه برخورد ترامپ با مرکل در نشست گروه هفت، این رفتار را غیرقابل قبول خواند.
اظهارات مارتین شولتز در حالیست که رئیس جمهوری آمریکا امروز (سه شنبه)، از تراز منفی تجارت آمریکا با آلمان و کوتاهی برلین در پرداخت مبالغ بیشتری به ائتلاف نظامی ناتو (سازمان پیمان آتلانتیک شمالی) انتقاد کرد.
درهمین ارتباط، آنگلا مرکل صدر اعظم آلمان یکشنبه (پریروز) در برلین هشدار داد که آمریکا و انگلیس ممکن است دیگر شرکای کاملا قابل اعتمادی به شمار نروند. مرکل تاکید کرد که اروپا باید یک نقش آفرین فعال در امور بین المللی باشد. 
زیگمار گابریل وزیر امور خارجه آلمان نیز دیروز (دوشنبه) از سیاست های رئیس جمهوری آمریکا انتقاد کرد و این سیاست ها را مسبب تضعیف غرب و ضربه به منافع اروپایی ها دانست. 
وزیر امور خارجه آلمان تصریح کرد: ‘سیاست های کوتاه مدت ترامپ از جمله سیاست های وی درباره توافق آب و هوایی پاریس و فروش اسلحه به کشورهای خاورمیانه کاملا بر خلاف سیاست های اتحادیه اروپا است و غرب را تضعیف می کند.’


منبع: الف

گزینه های فراکسیون نمایندگان ولایی برای هیئت رئیسه مجلس/ از مصری تا امیرآبادی و فرهنگی

حمیدرضا حاجی‌بابایی و عبدالرضا مصری با عنوان گزینه‌های پیشنهادی فراکسیون نمایندگان ولایی مجلس برای نایب رئیسی مجلس انتخاب شدند.

به گزارش فارس، اعضای فراکسیون نمایندگان ولایی مجلس در جلسه امروز خود علی لاریجانی را برای ریاست، حمیدرضا حاجی‌بابایی و عبدالرضا مصری را به عنوان گزینه‌های پیشنهادی این فراکسیون برای نواب رئیسی مجلس انتخاب کردند.
همچنین اعضای این فراکسیون به ترتیب سیدامیرحسین قاضی‌زاده، محمدحسین فرهنگی، اکبر رنجبرزاده، احمد امیرآبادی، رحیم زارع و سیدعلی ادیانی با عنوان گزینه‌های پیشنهادی خود برای دبیری هیأت رئیسه انتخاب کردند.
علاوه بر این محمود بهمنی، اسدالله عباسی و مجید ناصری‌نژاد نیز اکثریت آرای فراکسیون را برای گزینه‌های پیشنهادی برای کارپردازی در هیأت رئیسه به دست آوردند.
بنا است تا از میان افراد منتخب برای نایب رئیسی یک نفر و برای دبیری سه نفر که بیشترین رأی را آورده باشند انتخاب و نفر دیگر برای نایب رئیسی و سه نفر دیگر برای دبیری از میان اعضای فراکسیون مستقلان ولایی انتخاب شوند.


منبع: الف

بازداشت عضو ارشد ستاد اصلاح‌طلبان روحانی در خراسان

یکی از اعضای ارشد ستاد اصلاح‌طلبان روحانی در خراسان رضوی بازداشت شد.

 به گزارش ایلنا، ﺭﺿﺎ ﮔﻠﺴﺘﺎﻧﯽ از اعضای حزب کاﺭ ﺍﺳﺘﺎﻥ ﺧﺮﺍﺳﺎﻥ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻋﻀﺎﯼ ﺍﺭﺷﺪ ﺳﺘﺎﺩ ﺍﺻﻼﺡﻃﻠﺒﺎﻥ ﺩﺭ ﺧﺮﺍﺳﺎﻥ ﺗﻮﺳﻂ ﻣﺎﻣﻮﺭﺍﻥ در منزلش بازداشت شد.

هنوز علت بازداشت و مرجع بازداشت کننده آن مشخص نیست.


منبع: الف

کمک رسانی هواپیماهای ناشناس به داعش / آمریکا و ناتو منکر شدند

وزارت امور خارجه روسیه با انتشار بیانیه ای اعلام کرد که هواپیماهای ناشناس در افغانستان به گروه تروریستی داعش کمک می کنند.

به گزارش ایلنا، روسیا الیوم، این بیانیه افزود این هواپیماهای که علامت مشخصی ندارند جعبه های سلاح، مهمات و دیگر کمک های ضروری را با چتر برای این گروه تروریستی پرتاب می کنند.مسئولین استان جوزجان افغانستان اعلام کرد که این اقدام در مه ۲۰۱۷  میلادی ۳ بار در استان های جوزان، فاریاب و ساری پل ثبت شده است.
وزارت خارجۀ روسیه افزود که ینس استولتنبرگ دبیرکل ناتو و وینسنت استورات رییس اداره اطلاعات وزارت دفاع آمریکا گفته اند که هیچ مدرکی برای اثبات این موضوع وجود ندارد.
اما این وزارت خانه با ابراز شگفتی از سخنان نمایندگان ناتو و وزارت دفاع آمریکا، تأکید کرد نیروی هوایی افغانستان در همۀ سال های به طور مستمر با کمبود تجهیزات و کادرهای آموزش دیده مواجه است. با این توصیفات استولتنبرگ و استورات که نیروهایشان از ۱۵ سال پیش در افغانستان مستقر هستند باید درباره ماهیت این هواپیماهای ناشناس توضیح دهند.


منبع: الف

گزینه های فراکسیون مستقلان ولایی برای ریاست مجلس و هیئت رئیسه

فراکسیون مستقلان ولایی مجلس امروز در نشست فوق‌العاده خود علی لاریجانی را به عنوان گزینه ریاست مجلس و هادی قوامی را به عنوان گزینه نایب رئیسی برگزیدند.

به گزارش فارس، نشست فوق‌العاده  فراکسیون مستقلان ولایی مجلس شورای اسلامی امروز سه‌شنبه ( ۹ خردادماه ۹۶) برای تصمیم‌گیری درباره ترکیب هیأت رئیسه برگزار شد.

در این نشست اعضا حمایت خود از علی لاریجانی به عنوان ریاست‌ مجلس دهم را ابراز داشتند و بر اساس را‌ی‌گیری صورت گرفته هادی قوامی به عنوان گزینه نایب رئیسی انتخاب شد.

همچنین غلامرضا کاتب، عبدالرضا عزیزی و محمدجواد جمالی نوبندگانی سه رای برتر برای دبیری و همچنین رسول خضری و بهروز نعمتی سه رای برتر برای کارپرداز هیأت رئیسه را به خود اختصاص دادند.


منبع: الف

​تایید صحت انتخابات دوازدهمین دوره ریاست جمهوری توسط شورای نگهبان

سخنگوی وزارت کشور گفت: دقایقی پیش نامه شورای نگهبان در خصوص تایید صحت انتخابات دوازدهمین دوره ریاست جمهوری واصل شد.

سید سلمان سامانی سخنگوی وزارت کشور با اعلام این خبر افزود: دبیر محترم شورای نگهبان در این نامه اعلام کرده‌اند که پس از بررسی گزارش ها و شکایات واصله در جلسات شورای نگهبان، این شورا بر اساس ماده ۷۹ قانون انتخابات ریاست جمهوری در مجموع صحت انتخابات دوازدهمین دوره ریاست جمهوری را مورد تایید قرار داده است.

سامانی در پاسخ به این سوال که با تایید صحت انتخابات شکایاتی که نسبت به برگزاری انتخابات به شورای نگهبان ارائه شده است چه سرنوشتی پیدا کرده است گفت: طبق اعلام شورای نگهبان، شکایات و گزارشاتی راجع به فعالیتهای انتخاباتی قبل از روز رای گیری و در روز رای گیری به آن شورا واصل شده بود که برخی از آنها پس از بررسی به مراجع قضایی ارسال شده است.

سخنگوی وزارت کشور ضمن قدردانی از تمامی دست اندرکاران امر انتخابات، بار دیگر خلق این حماسه بزرگ را به ملت شریف ایران تبریک گفت.


منبع: الف

واشنگتن: بسیار نگران نفود ایران در سوریه هستیم

معاون وزیر خارجه آمریکا در تشریح دستاوردهای سفر ترامپ به عربستان سعودی گفت که ایران به عنوان منشأ تروریسم و افراطی‌گرایی شناخته شده و واشنگتن در صدد همکاری با اعراب حاشیه خلیج‌فارس برای مقابله با ایران است.

به گزارش خبرگزاری فارس، «استورات جونز» معاون وزیر خارجه آمریکا در امور خاورمیانه و سفر پیشین آمریکا در عراق، امروز در برابر خبرنگاران در سالن کنفرانس خبری وزارت خارجه آمریکا حاضر شد تا به سوالات آنها در خصوص سفر اخیر «دونالد ترامپ» رئیس‌جمهور کشورش به خاورمیانه پاسخ دهد.

جونز گفت که در این سفر نشست و گفت‌وگوهای دوجانبه با میزبان یعنی عربستان سعودی و چند جانبه با کشورهای عضو سازمان همکاری‌های اسلامی و شورای همکاری خلیج (فارس) برگزار شد.

استوارت جونز ابتدا به روابط با عربستان پرداخت و ضمن اشاره به توافق تجاری-تسلیحاتی ۱۹۰میلیارد دلاری با سعودی‌ها به عنوان یک دستاورد این سفر، گفت: «امنیت، تجارت و تعامل فرهنگی، آمریکا و عربستان را به هم وصل می‌کند.»

جونز گفت: «از تخصص عربستان در امور منطقه (خاورمیانه) بهره خواهیم برد.

جونز به جزئیات توافق تجاری هم پرداخت و گفت که برخی از بندهای توافق تسلیحاتی همانند بند مربوط به فروش بالگردهای شاهین سیاه، از پیش قطعی شده بود و در این سفر فقط به صورت تشریفاتی امضاء شد.

دیپلمات ارشد آمریکایی به توافق ۸۰ میلیارد دلاری تجاری هم اشاره کرد و گفت که بخش اعظم این توافق به تعهد سعودی‌ها برای سرمایه‌گذاری در عربستان مربوط می‌شود.

استوارت جونز در خصوص نشست با سران کشورهای عضو شورای همکاری خلیج (فارس) هم صحبت کرد و گفت که رهبران این کشورها سال آینده برای بررسی روند اجرای برنامه مبارزه با تروریسم و منابع مالی تروریست‌ها، در واشنگتن گرد هم خواهند آمد.

یکی از خبرنگاران در خصوص نگرانی‌های جامعه بین‌الملل در خصوص روند نقض حقوق‌بشر در عربستان و احتمال تشدید این روند با تکیه بر تسلیحات آمریکایی فروخته شده در سفر اخیر سوالی پرسید.

جونز در پاسخ گفت: «می‌توان مسائلی مانند این را در انظار عموم مطرح نکرد و در نشست‌های خصوصی دوجانبه، به صورت موثر در خصوص آن مذاکره کرد.»

سوال بعدی، استوارات جونز را به سمت ترسیم روند همکاری‌های امنیتی-نظامی آمریکا با سعودی‌ها در منطقه برد.

معاون وزیر خارجه آمریکا گفت: «می‌خواهیم با عربستان در تأمین امنیت مرزهایش و همچنین تأمین امنیت منطقه و مقابله با نفوذ مخرب ایران همکاری کنیم.»

جونز ادامه داد: «خیلی نگران نفوذ ایران در سوریه هستیم.»

این دیپلمات باسابقه آمریکایی در پایان سعی کرد بین ایرانیان بذر اختلاف بیافشاند و گفت: «فکر می‌کنم می‌توانیم با همکاری عربستان و کشورهای عضو شورای همکاری خلیج (فارس) قدم‌های بلندی در مبارزه با تروریسم برداریم. ایران منشأ افراطی‌گری و تهدید تروریستی است و این تهدید از جانب آن بخش از نظام ایران است که حتی به رأی‌دهندگان خود پاسخگو نیست.»


منبع: الف

کدخدایی: گزارش‌هایی از قبیل دیر رسیدن تعرفه‌ها و یا تاخیر در بازگشایی شعب، و یا مخدوش بودن تعرفه‌ها را به قوه قضائیه ارسال کردیم

پسخنگوی شورای نگهبان گفت: گزارش بررسی تخلفات انتخابات ریاست جمهوری را به قوه قضائیه ارسال کرده‌ایم.

 عباسعلی کدخدایی سخنگوی شورای نگهبان درباره آخرین جمع‌بندی‌های این شورای پیرامون بررسی گزارش‌های تخلفات انتخابات ریاست جمهوری گفت: شکایت‌های مختلفی درباره نحوه برگزاری انتخابات داشتیم و برخی از آنها را به قوه قضائیه ارسال کرده‌ایم. 

وی با بیان این که نتیجه بررسی گزارش‌های تخلفات انتخابات ریاست جمهوری به وزارت کشور اعلام شده است، افزود: ما در جلسه امروز شورای نگهبان این گزارش‌ها را جمع‌بندی کردیم و برخی از گزارش‌ها را با نظر اعضای شورای نگهبان به وزارت کشور ارسال کرده‌ایم. 

سخنگوی شورای نگهبان در تشریح موارد گزارش تخلفات انتخابات ریاست جمهوری دوازدهم اظهار داشت: گزارش‌هایی از قبیل دیر رسیدن تعرفه‌ها و یا تاخیر در بازگشایی شعب، تبلیغات به نفع برخی از نامزدها و یا مخدوش بودن تعرفه‌ها را داشتیم که گزارش آن را به اعضای شورای نگهبان تقدیم کردیم.

کدخدایی تاکید کرد: طبق نظر اعضای شورای نگهبان مراتب تخلفات ریاست جمهوری را به قوه قضائیه ارسال کردیم.
 


منبع: الف

روحانی: کسانی که به فرهنگیان تهمت زدند طلب مغفرت کنند

رییس جمهور با تبریک حلول ماه مبارک رمضان و آرزوی بهره مندی جامعه از فیوضات ضیافت الله، تاکید کرد که حضور پرشکوه مردم در انتخابات اخیر نشانه علاقه مندی به نظام اسلامی، موجب خشنودی دوستداران انقلاب و یاس دشمنان شد.

به گزارش خبرآنلاین، حجت‌الاسلام حسن روحانی عصر سه شنبه و در جلسه شورای عالی انقلاب فرهنگی در خصوص سند ۲۰۳۰ توضیحاتی ارائه داد؛ وی همچنین به حضور پرشمار مردم پای صندوق های رای اشاره کرد و از برنامه های دولت دوازدهم گفت.

اهم اظهارات ریاست جمهوری را به نقل از خبرگزاری‌ها در ادامه میخوانید؛

*درست همزمان با اینکه برخی کشورهای منطقه با اقدامات نمایشی درصدد تضعیف انقلاب و ایران اسلامی بودند، مردم با لبیک به ندای رهبر معظم انقلاب و حضور پرصلابت خود پای صندوق های رای بهترین پاسخ را به آنها دادند.

*مردم رشد بالای بینش سیاسی خود را به رخ بدخواهان کشیدند، برگزاری انتخاباتی پرشور، رقابتی، سالم و دارای بالاترین امنیت و آرامش در قلب منطقه‌ای پر از تنش و بی‌ثباتی ، افتخار بزرگ جمهوری اسلامی ایران است.

*بعد از پایان رقابت‌ها، همه باید در کنار یکدیگر برای اهداف بزرگ مشترکی مثل رفع کامل فقر، تولید و اشتغال تلاش کنیم.

*{درباره گزارش اخیر رییس کمیته امداد امام خمینی (ره) مبنی بر آغاز فرایند رفع فقر مطلق با افزایش حدود ۳.۵ برابری مستمری مددجویان این کمیته و سازمان بهزیستی که براساس لایحه دولت و تصویب مجلس اجرایی شده است} خدا را شاکریم که با مجموعه اقدامات انجام شده حدود ۱۰ درصد از جمعیت تحت پوشش این کمیته در سالهای اخیر کاسته شده و یکصد هزار اشتغال نیز در همین زمینه ایجاد شده است.

*{در خصوص سند ۲۰۳۰}طبیعی است که غرب و حتی شرق درصدد ترویج یا تحمیل فرهنگ و سبک زندگی خود باشند اما بایستی به همراه کشورهای اسلامی و دارای فرهنگ مشترک با قدرت از چارچوب های دینی و فرهنگ ملی خود دفاع و صیانت کنیم.

*بسیاری از اسناد و کنوانسیون‌های مشابه بین المللی بویژه یونسکو الزام آور نیستند و در مورد سند ۲۰۳۰ هم صراحتا اعلام شده که صرفا درحدود ضوابط دینی، قانونی و فرهنگی خود عمل خواهیم کرد.

*رفع دغدغه ها و رعایت دقیق منویات رهبر معظم انقلاب در این زمینه دستور کار شورای عالی انقلاب فرهنگی خواهد بود.

* از همه معلمین و پرسنل فداکار آموزش و پرورش بخاطر خدمات فراوان علمی و دینی تشکر میکنم و از کسانی که در هفته های اخیر به معلمان جامعه تهمت زدند، در این ماه مبارک طلب مغفرت کنند.


منبع: الف

شورای نگهبان صحت انتخابات را تایید کرد

سخنگوی وزارت کشور گفت: دقایقی پیش نامه شورای نگهبان در خصوص تایید صحت انتخابات دوازدهمین دوره ریاست جمهوری واصل شد. به گزارش ایسنا، سید سلمان سامانی سخنگوی وزارت کشور با اعلام این خبر افزود: دبیر محترم شورای نگهبان در این نامه اعلام کرده‌اند که پس از بررسی گزارش ها و شکایات واصله در جلسات شورای نگهبان، این شورا بر اساس ماده ۷۹ قانون انتخابات ریاست جمهوری در مجموع صحت انتخابات دوازدهمین دوره ریاست جمهوری را مورد تایید قرار داده است.
سامانی در پاسخ به این سوال که با تایید صحت انتخابات شکایاتی که نسبت به برگزاری انتخابات به شورای نگهبان ارائه شده است چه سرنوشتی پیدا کرده است گفت: طبق اعلام شورای نگهبان، شکایات و گزارشاتی راجع به فعالیتهای انتخاباتی قبل از روز رای گیری و در روز رای گیری به آن شورا واصل شده بود که برخی از آنها پس از بررسی به مراجع قضایی ارسال شده است. سخنگوی وزارت کشور ضمن قدردانی از تمامی دست اندرکاران امر انتخابات، بار دیگر خلق این حماسه بزرگ را به ملت شریف ایران تبریک گفت.
 


منبع: بهارنیوز

اظهارات روحانی در شورای انقلاب فرهنگی

گروه سیاسی: رییس جمهور با تبریک حلول ماه مبارک رمضان و آرزوی بهره مندی جامعه از فیوضات ضیافت الله، تاکید کرد که حضور پرشکوه مردم در انتخابات اخیر نشانه علاقه مندی به نظام اسلامی، موجب خشنودی دوستداران انقلاب و یاس دشمنان شد.
به گزارش ایسنا، حجت الاسلام و المسلمین دکتر حسن روحانی عصر سه شنبه و در جلسه شورای عالی انقلاب فرهنگی افزود: درست همزمان با اینکه برخی کشورهای منطقه با اقدامات نمایشی درصدد تضعیف انقلاب و ایران اسلامی بودند، مردم با لبیک به ندای رهبر معظم انقلاب و حضور پرصلابت خود پای صندوق های رای بهترین پاسخ را به آنها دادند. رییس شورای عالی انقلاب فرهنگی با اشاره به اینکه مردم رشد بالای بینش سیاسی خود را به رخ بدخواهان کشیدند، گفت: برگزاری انتخاباتی پرشور، رقابتی ، سالم و دارای بالاترین امنیت و آرامش در قلب منطقه ای پر از تنش و بی ثباتی ، افتخار بزرگ جمهوری اسلامی ایران است. دکتر روحانی ادامه داد: بعد از پایان رقابتها، همه باید در کنار یکدیگر برای اهداف بزرگ مشترکی مثل رفع کامل فقر، تولید و اشتغال تلاش کنیم.

رییس شورای عالی انقلاب فرهنگی به گزارش اخیر رییس کمیته امداد امام خمینی (ره) مبنی بر آغاز فرایند رفع فقر مطلق با افزایش حدود ۳٫۵ برابری مستمری مددجویان این کمیته و سازمان بهزیستی که براساس لایحه دولت و تصویب مجلس اجرایی شده است، ‌اشاره و با تقدیر از فعالیتهای کمیته امداد گفت: خدا را شاکریم که با مجموعه اقدامات انجام شده حدود ۱۰ درصد از جمعیت تحت پوشش این کمیته در سالهای اخیر کاسته شده و یکصد هزار اشتغال نیز در همین زمینه ایجاد شده است. دکتر روحانی همچنین در خصوص سند ۲۰۳۰ گفت: طبیعی است که غرب و حتی شرق درصدد ترویج یا تحمیل فرهنگ و سبک زندگی خود باشند اما بایستی به همراه کشورهای اسلامی و دارای فرهنگ مشترک با قدرت از چارچوب های دینی و فرهنگ ملی خود دفاع و صیانت کنیم.

رییس شورای عالی انقلاب فرهنگی افزود: بسیاری از اسناد و کنوانسیونهای مشابه بین المللی بویژه یونسکو الزام آور نیستند و در مورد سند ۲۰۳۰ هم صراحتا اعلام شده که صرفا در حدود ضوابط دینی، قانونی و فرهنگی خود عمل خواهیم کرد. رییس جمهور تاکید کرد که رفع دغدغه ها و رعایت دقیق منویات رهبر معظم انقلاب در این زمینه دستور کار شورای عالی انقلاب فرهنگی خواهد بود. دکتر روحانی از همه معلمین و پرسنل فداکار آموزش و پرورش بخاطر خدمات فراوان علمی و دینی تشکر کرد و از کسانی که در هفته های اخیر به معلمان جامعه تهمت زدند، خواست در این ماه مبارک طلب مغفرت نمایند.


منبع: بهارنیوز

روزه داری و پر خاصیت ترین میوه

به گزارش دکتر سلام به نقل از بهداشت نیوز ، زردآلو یکی از میوه‌های خوش طعم از خانواده رزاسه یا گوجه سبز بوده و اندازه این میوه کوچک و در حدود یک و نیم الی دو و نیم سانتی متر است.

زردآلو براساس شواهد تاریخی بومی کشور چین بوده، اما بعد‌ها از طریق تجارت نهال آن به کشورهای دیگر منتقل شده است.

این میوه کم چرب و حاوی مقدار بالایی قند است، به همین دلیل افراد دیابتی باید در مصرف آن احتیاط کنند.

با وجود تمامی مزایای درمانی زردآلو کارشناسان توصیه می‌کنند زنان باردار و افراد مبتلا به حساسیت غذایی بویژه حساسیت به سولفیت از این ماده استفاده نکنند.

برای ماندگاری زردآلو تا زمان مصرف در برخی کشور‌ها به آن سولفید اضافه می‌کنند که این ماده شیمیایی به تدریج با آهن موجود در میوه و اکسیژن هوا واکنش نشان داده، تبدیل به یک ماده آلرژی‌زا می‌شود.

کارشناسان توصیه می‌کنند افراد زردآلوهای زرد یا نارنجی رنگ مصرف کنند، اگر برروی زردآلو لکه‌های قرمز وجود داشته باشد می‌تواند نشانه وجود دی اکسید گوگرد باشد.

مزایای درمانی زردآلو

 ۱ – تحقیقات فراوان نشان داده که مصرف زردآلو برای سلامت چشم‌ها مفید است و می‌تواند سبب جلوگیری از بروز صدماتی، چون آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و پیری چشم شود. مصرف دو یا سه عدد زردآلو در روز می‌تواند باعث تقویت اعصاب بینایی چشم شود.

 ۲ – زردآلو حاوی مقادیر بالایی از انواع آنتی اکسیدان‌ها است که برای کمک به بهبود عملکرد طبیعی بدن و از بین بردن رادیکال‌های آزاد بسیار مفید است. سمومی که در بدن تولید می‌شود در روده‌ها و دستگاه گوارش جمع می‌شوند که مصرف زردآلو می‌تواند باعث از بین بردن این مواد سمی و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن شود.

 ۳ – فیبر موجود در زردآلو برای سلامت دستگاه گوارش و ازبین بردن یبوست بسیار مفید است و در دراز مدت ازابتلای افراد به بیماری هایی، چون سرطان روده جلوگیری می‌کند.

میوه مناسب روزه داری میوه پرخاصیت برای روزه داران مزایای درمانی زردآلو ماه رمضان روزه داری و خوردن میوه درمان یبوست با زردآلو میوه مناسب روزه داری میوه پرخاصیت برای روزه داران مزایای درمانی زردآلو ماه رمضان روزه داری و خوردن میوه درمان یبوست با زردآلو

 ۴ – زرد آلو یکی از میوه‌های مفید برای کاهش LDL یا کلسترول بد خون است و افراد با مصرف منظم این میوه می‌توانند سلامت قلب خود را تامین کرده، کمتر دچار ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی شوند.

-در عین حال مصرف زردآلو باعث افزایش سطح HDL خون نیز می‌شود که همان کلسترول خوب خون است و به این ترتیب سلامت بدن را حفظ می‌کند.

 ۵ – زرد آلو همچنین حاوی ماده شیمیایی پتاسیم است که برای تنظیم فشار خون و نیز حفظ الکترولیت خون بسیار مفید است.

کمبود پتاسیم یکی از دلایل اصلی بروز فشار خون بالا است، این بیماری می‌تواند منجربه حمله قلبی و سکته مغزی در افراد شود.

 ۶ – مصرف زردآلو به دلیل دارا بودن ویتامین C و نیز آهن می‌تواند باعث درمان مشکل کم خونی در افراد شود.

میوه مناسب روزه داری میوه پرخاصیت برای روزه داران مزایای درمانی زردآلو ماه رمضان روزه داری و خوردن میوه درمان یبوست با زردآلو میوه مناسب روزه داری میوه پرخاصیت برای روزه داران مزایای درمانی زردآلو ماه رمضان روزه داری و خوردن میوه درمان یبوست با زردآلو میوه مناسب روزه داری میوه پرخاصیت برای روزه داران مزایای درمانی زردآلو ماه رمضان روزه داری و خوردن میوه درمان یبوست با زردآلو

– علاوه بر نوع تازه میوه زردآلو، خشک شده این میوه نیز می‌تواند کم خونی را در فرد برطرف کند.

 ۷ – آنتی اکسیدان‌های موجود در زردآلو همچنین برای مقابله با روند پیری پوست، تسهیل درفرآیند تولید سلول‌های پوستی جدید و پوسته ریزی سلول‌های قدیمی مفید هستند و مانند یک لایه بردار عمل می‌کنند.

– علاوه بر مصرف زردآلو می‌توان از این ماده به عنوان ماسک زیبایی برروی سطح پوست استفاده کرد.

– ویتامین A موجود در زرد آلو بویژه برای درمان آکنه، جای جوش و لکه‌های پوستی بسیار مفید است.

 ۸ – زردآلو یک ماده غذایی بسیار مفید برای افرادی است که می‌خواهند وزن خود را کم کنند، وجود مقادیر بالای فیبر در این ماده غذایی باعث می‌شود تا سرعت سوخت و ساز در بدن افزایش پیدا کند و به این ترتیب فرد سریعتر وزن کم کند. در عین حال به دلیل شیرین بودن می‌تواند برای بازه زمانی طولانی فرد را سیر نگه دارد و مانع ازپرخوری در او شود.

بهداشت نیوز


منبع: دکتر سلام

میزان پیاده روی برای لاغر شدن

پیاده روی یکی از ورزش های بدون خرجی است که در لذت زیادی در فصل بهار و تابستان دارد. البته باید به این نکته توجه کنید که رعایت نکردن اصول پیاده روی باعث آسیب دیدن سلامتی می شود و با صرف انرژی زیاد، هیچ نتیجه ای نمی گیرید. می دانید که مدت زمان مناسب برای پیاده روی مناسب چقدر است؟

به گزارش دکتر سلام به نقل از بهداشت نیوز، اگر اهل پارک رفتن هستید، حتما با افزایش تعداد افرادی که هر روز در حال پیاده روی هستند مواجه شده اید. اگر قبلا پیاده روی مختص جوان ها بود، ولی امروزه مردم از هر سنی این ورزش مفید را انجام می دهند، چون نسبت به مضرات و آسیب های بی تحرکی آگاه شده اند و به سلامتی و تناسب اندام خود بیش از پیش اهمیت می دهند.

با وجود اینکه امروزه افراد زیادی برای حفظ سلامت و کاهش وزن خود اقدام به پیاده روی می کنند، اما با این حال پزشکان از احتمال خطرات پیاده روی و دویدن نادرست برای سلامت عضلات و استخوان ها می گویند. پیاده روی ورزش ملایمی است و کمترین آسیب را به بدن می رساند، اما باید اصول آن را رعایت کرد.

فواید پیاده روی

پیاده روی صحیح باعث افزایش جریان خون می شود و از بروز احتباس آب و ورم بدن جلوگیری می کند. به این ترتیب ورم پاها و قوزک پا نیز از بین می رود. علاوه بر این اگر پیاده روی را به صورت صحیح انجام دهید، برای کاهش وزن بسیار مفید است.

احتمالا این سوال برایتان پیش آمده است که منظور از پیاده روی صحیح چیست. باید بدانید که برای استفاده از فواید پیاده روی باید سرعت راه رفتن، فاصله ای که پیموده می شود و زمین مناسب پیاده روی در نظر گرفته شوند. اگر این موارد را رعایت کنید می توانید نسبت به رعایت اصول صحیح پیاده روی مطمئن شوید.

میزان پیاده روی برای کاهش وزن لاغر شدن با پیاده روی فواید پیاده روی زمان مناسب پیاده روی پیاده روی 10 دقیقه پیاده روی ماسه میزان پیاده روی برای کاهش وزن لاغر شدن با پیاده روی فواید پیاده روی زمان مناسب پیاده روی پیاده روی 10 دقیقه پیاده روی ماسه

میزان و شدت پیاده روی برای کاهش وزن

در حالت کلی لازم است که روزانه به طور متوسط ۴۵ دقیقه پیاده روی کنید. با این حال کلید اصلی آب کردن چربی ها، به مدت زمان پیاده روی بستگی ندارد، بلکه شدت آن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به این شکل که فکر کنید از منزل خارج شده اید و می خواهید با عجله خود را به جایی برسانید. بنابراین لازم است تندتر راه بروید.

سرعت ایده آل بین ۴٫۸ تا ۶٫۴ کیلومتر در ساعت است. خوشبختانه امروزه با وجود تلفن هوشمند می توان به سادگی این میزان سرعت را کنترل کرد. با نصب برنامه های مخصوص روی گوشی هایتان می توانید سرعت و قدم هایتان را بسنجید و کنترل کنید. با کمک این اپلیکیشن ها می توانید تا ده هزار قدم توصیه شده را به اتمام برسانید. اگر این میزان مسافت را با سرعت مناسب طی کنید می توانید به کاهش وزن امیدوارتر باشید. خانم ها با رعایت این اصول می توانند بین ۷۴ تا ۸۸ کالری و آقایان بین ۸۸ تا ۱۲۴ کالری بسوزانند.

توجه داشته باشید که این اعداد برای کاهش چربی های بدن هستند و تاثیری در کاهش توده عضلانی ندارند. بهتر است بدانید که لاغر بودن به معنای سالم تر بودن نیست. شما باید وزن متناسبی داشته باشید. توصیه می شود که هر هفته حداقل دو بار پیاده روی تند داشته باشید. با این استراتژی و داشتن رژیم غذایی مناسب و سالم، کاهش وزن تان حتمی خواهد بود.

ممکن است به مرور بدن تان به این پیاده روی عادت کند. برای مقابله با این مسئله باید تنوع ایجاد کنید. به این ترتیب که در طی مسیر خود سرعت و شدت پیاده روی را کم و زیاد کنید. در این صورت ضربان قلب تان بالا و پایین می رود و گردش خون تان فعال تر می شود. این مسئله نیز باعث حذف میزان زیادی چربی می شود. یادتان باشد زمانی که با سرعت ثابت و یکنواخت پیاده روی می کنید، قلب به آن عادت می کند و در نتیجه تاثیر گذاری پیاده روی برای کاهش وزن دچار افت می شود.

میزان پیاده روی برای کاهش وزن لاغر شدن با پیاده روی فواید پیاده روی زمان مناسب پیاده روی پیاده روی 10 دقیقه پیاده روی ماسه میزان پیاده روی برای کاهش وزن لاغر شدن با پیاده روی فواید پیاده روی زمان مناسب پیاده روی پیاده روی 10 دقیقه پیاده روی ماسه میزان پیاده روی برای کاهش وزن لاغر شدن با پیاده روی فواید پیاده روی زمان مناسب پیاده روی پیاده روی 10 دقیقه پیاده روی ماسه

۱۰ دقیقه پیاده روی ماسه

حتما می دانید که راه رفتن روی ماسه بیش از راه رفتن روی آسفالت انرژی می برد. دلیل این مسئله بسیار ساده است. زمانی که سطح زمین بسیار نرم باشد، بدن بیشتر در زمین فرو می رود و به این ترتیب انرژی بیشتری می سوزاند. بنابراین عضلات بیشتری درگیر پیاده روی روی ماسه می شوند. به همین دلیل افراد زیادی زمین پوشیده از شن و ماسه را برای ورزش انتخاب می کنند.

راه رفتن روی ماسه ها انتخاب فوق العاده ای است، بخصوص اینکه روی کف پا (که معمولا جزو مناطق فراموش شده در دیگر ورزش ها محسوب می شود) نیز کار می کند. اگر سطح پوشیده از ماسه را برای پیاده روی انتخاب می کنید بهتر است این کار را به ۱۰ دقیقه محدود کرده و به تدریج پیاده روی را شروع کنید. در غیر این صورت ممکن است به بدن تان آسیب برسد.

نکته آخر

با رعایت این اصول بیشترین استفاده را از پیاده روی خواهید داشت. مهم این است که بدانید چگونه باید پیاده روی کنید. یادتان باشد فرم بدن تان را موقع راه رفتن درست کنید. شانه ها را عقب داده و قفسه سینه را جلو دهید. شکم را جمع کنید. به هیچ عنوان قوز نکنید. صاف راه بروید و دست ها را هماهنگ با پاها جلو و عقب ببرید. یادتان باشد که انجام نادرست هر ورزشی نه تنها تاثیر چندانی در کاهش وزن نخواهد داشت، بلکه باعث ایجاد آسیب های احتمالی نیز می شود.

منبع: بهداشت نیوز


منبع: دکتر سلام

آلودگی ۲۰۰۰ رایانه جدید به باج‌افزار Wanna Cry در ۳ روز گذشته

آلودگی 2000 رایانه جدید به باج‌افزار Wanna Cry در 3 روز گذشتهپول‌نیوز – علیرغم اطلاع‌رسانی‌های وسیع و ارایه راهنمایی‌های لازم برای رفع آسیب‌پذیری مرتبط با حمله باج‌افزار Wanna Cry، به دلیل تعلل برخی از سازمانها و کاربران، این باج‌افزار طی سه روز گذشته دو هزار قربانی جدید را در کشور به دام انداخت.
براساس اعلام مرکز ماهر، متاسفانه شاهد تعلل کاربران و بعضا مدیران فناوری اطلاعات سازمانها، دستگاهها، و شرکتها در زمینه رعایت توصیه‌های ایمنی برای جلوگیری از نفوذ باج افزار Wanna Cry بوده و این امر موجب رسیدن تعداد قربانی‌های این باج‌افزار به چهار هزار رایانه در کشور شد.

هفته گذشته باج‌افزاری تحت عنوان wannacrypt‌ با قابلیت خودانتشاری در شبکه کشورها شیوع یافت که براساس رصدهای انجام شده توسط مرکز ماهر، این بدافزار در سطح شبکه کشور ما نیز رصد شد و در چند روز نخستین به حدود دو هزار قربانی رسید، اما با اطلاع‌رسانی به موقع انجام شده و عملیاتی شدن اقدامهای لازم، این موضوع در کشور کنترل و گزارشهای آلودگی به آن به شدت کاهش یافت.

باج‌افزار مذکور برای پخش شدن از یک کد اکسپلویت متعلق به آژانس امنیت ملی آمریکا به نام EternalBlue  استفاده می‌کند که مدتی پیش توسط گروه shadowbrokers منتشر شد. این کد اکسپلویت از یک آسیب‌پذیری در سرویس SMB سیستم‌های عامل ویندوز با شناسه MS۱۷-۰۱۰ استفاده می‌کند. در حال حاضر این آسیب‌پذیری توسط مایکروسافت مرتفع شده است اما کامپیوترهایی که بروزرسانی مربوطه را دریافت نکرده‌اند نسبت به این حمله و آلودگی به این باج‌افزار آسیب‌پذیر هستند.

به گزارش سازمان فناوری اطلاعات ایران، بر همین اساس هفته گذشته با توجه به راهنماها و راه حلهای منتشر شده در سایتهای مختلف مبنی بر امکان بازیابی داده‌های رمز شده توسط باج‌افزارها، مرکز ماهر ضمن انجام بررسی‌های فنی و دقیق مستند کاملی را در این خصوص منتشر کرد که لازم است کاربران هرچه سریعتر نسبت به بروزرسانی سیستمها براساس دستورالعمل‌های قبلی مرکز ماهر اقدام کنند


منبع: پول نیوز

تولید فولاد خام آمریکای لاتین ۱۲ درصد افزایش یافت

تولید فولاد خام آمریکای لاتین 12 درصد افزایش یافتپول‌نیوز – تولید فولاد خام آمریکای لاتین و منطقه کارائیب در سه ماه نخست سال جاری میلادی در مقایسه با مدت مشابه سال قبل از آن ۱۲ درصد افزایش یافت.
موسسه آهن و فولاد آمریکای لاتین اعلام کرد، تولید فولاد خام منطقه آمریکای لاتین و کارائیب در سه ماه نخست سال جاری میلادی در مقایسه با مدت مشابه سال قبل از آن رشد ۱۲ درصدی به خود گرفته است.  

 این موسسه در گزارش خود آورده که توازن میان مصرف و تولید هم در این منطقه مثبت ارزیابی می شود.  

در همین حال مصرف فولاد در آمریکای لاتین و کارائیب در سه ماه نخست سال جاری میلادی ۷ درصد افزایش نشان می دهد؛ در حالیکه تولید فولاد خام و فولاد تمام شده به ترتیب ۱۲ درصد و ۳ درصد در مقایسه با مدت مشابه سال قبل از آن رشد نشان می دهد.  

بر همین اساس، ۳۴ درصد از فولاد مصرفی این منطقه به صورت واردات تامین شده است؛ ضمن اینکه تولید فولاد خام آمریکای لاتین در سه ماه نخست سال ۲۰۱۷ میلادی ۱۵.۲ میلیون تن است که در مقایسه با مدت مشابه سال قبل از آن ۱۲ درصد افزایش نشان می دهد.

برزیل همچنان بعنوان بزرگ ترین تولید کننده فولاد در آمریکای لاتین محسوب می شود و سهم تولید فولاد خام این کشور در سه ماه نخست سال جاری میلادی ۵۴ درصد از کل تولید این منطقه است که در مقایسه با مدت مشابه سال قبل ۱۴ درصد روند صعودی به خود گرفته است.

بر پایه این گزارش میزان تولید فولاد تمام شده در آمریکای لاتین در سه ماه نخست سال ۲۰۱۷ میلادی ۱۲.۸ میلیون تن است که در مقایسه با مدت مشابه سال قبل ۳ درصد افزایش نشان می دهد و مکزیک با تولید ۴.۶ میلیون تن فولاد تمام شده بعد از برزیل که سهم آن ۵.۴ میلیون تن فولاد تمام شده است، در جایگاه دومین تولید کننده بزرگ فولاد در آمریکای لاتین قرار می گیرد.  


منبع: پول نیوز