عضو شورای شهر: قالیباف کمر اصولگریان را شکست

رییس کمیسیون سلامت شورای شهر تهران علت ناکامی اصولگرایان فعلی شورای شهر تهران در راهیابی به شورای پنجم را عدم مدیریت قالیباف از سوی آنها دانست.

به گزارش ایلنا، رحمت‌الله حافظی؛ رییس کمیسیون سلامت شورای شهر تهران علت شکست اصولگریان در انتخابات شورای شهر را حمایت از قالیباف دانست و افزود: من یک سال پس از آغاز شورای چهارم به آقایان گفتم، اگر قالیباف را مدیریت نکنند، کمر اصولگریان را خواهد شکست.

حافظی همچنین در مورد پیروزی قاطع لیست امید در انتخابات شورای شهر تهران تصریح کرد: موفقیت لیست امید پیش‌بینی می‌شد و در خوشبینانه‌ترین حالت تصور می‌کردیم، فقط ۵ کرسی از شورا به اصولگرایان برسد که شاهد بودیم همان هم نشد.

این عضو شورای شهر چهارم ضمن درخواست از منتخبان شورای پنجم مبنی بر متعهد بودن به شفاف‌سازی، تصریح کرد: طبق قانون، گزارش عملکرد شورا باید هر شش ماه یکبار در سامانه قرار گیرد. همچنین باید در سالن ایرانشهر جلسات شورا به صورت زنده پخش شود تا مردم در جریان امور قرار بگیرند و از رانت اطلاعاتی نیز جلوگیری شود.

وی در واکنش به نامه چمران به وزیرکشور و اعتراض بر نظارت بر انتخابات شوراها گفت: هر کسی حق دارد اعتراض کند، اما چطور ایشان سه دوره قبل مشکلی با نتیجه انتخابات نداشت و در این دوره که شکست خورده‌اند، معترض شده‌اند؟ رای مردم را نمی‌توان نپذیرفت.


منبع: عصرایران

آجورلو: کرانچار را می‌خواستیم

خبرگزاری تسنیم: مصطفی آجورلو با اعلام گزارشی از آخرین وضعیت باشگاه تراکتورسازی به سایت رسمی این باشگاه گفت: از همان ابتدایی که افتخار خدمت به مردم تبریز را در این باشگاه پیدا کردم، اعلام کردم با تمام وجود برای ساختن تیمی قدرتمند و پاسخگویی به انتظارات تلاش می‌کنیم که همینطور هم شد. ما در فصل نقل‌وانتقالات تمامی بازیکنان مورد نظر کادر فنی را جذب و با وجود مشکلات مالی بهترین تیم را روانه مسابقات کردیم. به گواه کارشناسان از موفق‌ترین باشگاه‌ها در فصل گذشته نقل‌وانتقالات بودیم. با این وجود شرایطی پیش آمد که در نهایت نتیجه مورد نظر هواداران کسب نشد و نتوانستیم جام‌های قهرمانی را به مردم شریف آذربایجان تقدیم کنیم، اما همانطور که ما بر عهد خودمان مانده‌ایم، انتظار داریم هواداران هم در این شرایط باشگاه را تنها نگذارند و برای رسیدن به موفقیت از تیم محبوب‌شان در روزهای سخت حمایت کنند.

۹ پرونده شکایت در فیفا

وی در خصوص محرومیت تراکتورسازی از حضور در فصل نقل‌وانتقالات اظهار داشت: باشگاه با ۹ پرونده شکایت در فیفا روبه‌رو شده که هیچکدام مربوط به این دوره نمی‌شود. با این وجود همه تلاش‌مان را از روز اول به کار بستیم و بخش زیادی از بدهی‌ها که حدود دو میلیارد تومان بوده پرداخت شده است. از همین طریق خوشبختانه سه پرونده ما مختومه شد، اما با تعدد پرونده‌ها مواجه بودیم و همین مسئله در نهایت منجر به محرومیت شده است. در یک فصل قرارداد سه بازیکن خارجی تیم به صورت یک طرفه و بدون اطلاع به فیفا فسخ شده و طبیعتاً آن بازیکنان هم با مراجعه به فدراسیون جهانی فوتبال علیه باشگاه شکایت کرده‌اند. چنین اتفاقی موجب شد که فیفا علیه باشگاه حکم بدهد و حالا شرایطی که می‌بینید برای ما ایجاد شود.

مدیرعامل باشگاه تراکتورسازی افزود: با چنین وضعیتی باید در همین موقعیت برای آماده‌سازی یک تیم قدرتمند در فصل جدید تلاش کنیم. البته باید بگویم تیم خوبی در سال گذشته آماده شده بود و حالا در اولین گام برای حفظ بازیکنان اصلی تیم تلاش خواهیم کرد. در ادامه می‌توانیم به دنبال جذب سه بازیکن آزاد باشیم و در نیم فصل هم ان‌شالله پیش از حضور در رقابت‌های آسیایی، امکان استفاده از فرصت نقل‌وانتقالات زمستانی وجود دارد که مثل گذشته از همه این فرصت‌ها به بهترین شکل استفاده خواهیم کرد. هواداران نباید نگرانی از این بابت داشته باشند، چراکه ظرفیت بازیکنان فصل گذشته تراکتورسازی موجب می‌شود ما در فصل جدید با حفظ همین بازیکنان، قدرتمند و مدعی باشیم و از این بابت جای نگرانی وجود ندارد.

آجورلو در خصوص مشکلات مالی این باشگاه و تأخیر در پرداخت مطالبات بازیکنان نیز اظهار داشت: همیشه صادقانه با مردم و هواداران صحبت کردم و پیش از این هم گفتم که در این فصل هیچ نهاد و ارگانی کمکی به ما نکرد. تمامی منابع مالی که برای پرداخت به بازیکنان و تأمین هزینه‌های باشگاه فراهم شد، از طریق اسپانسر و حامیان مالی بود که طبیعتاً این کافی نیست. ما در تمام این مدت به دنبال استفاده از روش‌های مختلف برای درآمدزایی و حل مشکلات مالی بودیم. خوشحالم که این میزان درآمدزایی از طریق اسپانسر و حامیان مالی در تاریخ باشگاه سابقه نداشته است. از همین طریق ۶۵ درصد از مبلغ قرارداد بازیکنان و کادر فنی پرداخت شد که مبلغ قابل توجهی است. از همین طریق هزینه‌های تیم را تا پایان فصل تامین کردیم و علاوه بر همه اینها با استفاده از همین منابع بخش قابل توجهی از مطالبات خارجی پرداخت شد و هنوز بخشی از این مطالبات باقی مانده است. مطالباتی که از  گذشته برای ما به جا مانده و برای پیشگیری از محرومیت‌های دیگر باید پرداخت کنیم. حداقل انتظار این بود که در تأمین بخشی از هزینه‌ها به ما کمک می‌شد، اما به دلیل مشکلاتی که وجود داشت بسیاری از وعده‌ها تحقق پیدا نکرد. از محل درآمدهای سازمان لیگ هم تا امروز هیچ دریافتی نداشته‌ایم، در حالی که مطالبات ما می‌توانست کلیه مشکلات مالی را حل کند.

وی ادامه داد: طبیعتاً و علی‌رغم اینکه در جذب اسپانسر و طرح‌های اقتصادی موفق بوده‌ایم، تأمین بودجه یک فصل تنها از طریق اسپانسر پیراهن و طرح‌های اقتصادی جانبی میسر نیست. با این وجود ما به تلاش خودمان ادامه دادیم و ناامید نشدیم. به همین دلیل از هواداران هم انتظار داریم از طرح‌های اقتصادی باشگاه حمایت کنند. بازیکنان ما به خوبی می‌دانند که در این فصل خیلی از باشگاه‌ها با مشکلات مالی مواجه بودند و بسیاری از تیم‌ها پرداخت کمتری داشتند. با این وجود وظیفه ماست که مطالبات بازیکنان را به موقع پرداخت کنیم و ان‌شالله به زودی با بازیکنان تسویه حساب می‌شود. من شرایط همه بازیکنان را درک می‌کنم، اما مشکلات مالی امروز تنها مختص به مجموعه تراکتورسازی نیست و در بسیاری از باشگاه‌ها هم وجود دارد. به امید خدا کلیه مبلغ قرارداد بازیکنان در فصل گذشته را پرداخت خواهیم کرد که اتفاق مهم و مبارکی است.

آجورلو در خصوص تمدید قرارداد بازیکنان و تلاش برای حفظ شاکله اصلی تیم در فصل آتی نیز گفت: من از ابتدا با بازیکنان تیم به صورت صادقانه گفت‌وگو کردم و همه مسائل باشگاه را در میان گذاشتم. تراکتورسازی در فصل گذشته بازیکنان بسیار خوب و ارزشمندی در اختیار داشته و بر همین اساس به دنبال حفظ این بازیکنان هستیم و اطمینان داریم با همین بازیکنان تیم قدرتمندی در فصل آتی در اختیار خواهیم داشت. برای حفظ محمدرضا اخباری و سعید آقایی که بازیکنان شایسته و ملی‌پوش ما هستند، با باشگاه‌های سایپا و گسترش فولاد وارد مذاکره شده‌ایم و امیدواریم که با تعامل دوستان عزیزمان در این باشگاه‌ها، بتوانیم در فصل آتی هم از وجود این دو بازیکن تأثیرگذر استفاده کنیم. در خصوص وضعیت سایر بازیکنان هم مشکل خاصی وجود ندارد. محمد نوری عزیز قرارداد خودش را به مدت یک فصل دیگر تمدید کرد، با فرزاد حاتمی هم وارد مذاکره شده‌ایم و ان‌شالله او هم در جمع بازیکنان تراکتورسازی می‌ماند. بازیکنان متعصبی مثل ایرانپوریان، کیانی، ابراهیمی و گودرزی هم با باشگاه قرارداد دارند و حتماً سعی می‌کنیم مشکلات مالی آنها را حل کنیم. در خصوص سایر بازیکنان تیم هم مشکل خاصی وجود ندارد و ان‌شالله با استفاده از سهمیه سه بازیکن با نظر کادر فنی بعد از فصل نقل‌وانتقالات نقاط ضعف را برطرف می‌کنیم.

در انتخاب سرمربی به نظرات هواداران توجه داریم

مدیرعامل تراکتورسازی همچنین در خصوص آخرین وضعیت انتخاب سرمربی جدید این تیم در فصل آتی خاطرنشان کرد: ما همیشه برای تراکتورسازی به دنبال بهترین‌ها بوده‌ایم. هواداران تراکتورسازی شایسته بهترین‌ها هستند و انتظاری به جز کسب نتایج خوب و در عین حال ارائه بازی‌های زیبا و چشم‌نواز ندارند. بر همین اساس با تمامی گزینه‌های داخلی و خارجی که مورد نظر کارشناسان بودند، مذاکره کردیم. دلیل طولانی شدن پروسه انتخاب سرمربی این بود که نخواستیم به عجله و یک تصمیم فردی به جمع‌بندی نهایی برسیم. به نظرات هواداران و مطالبات به حق آنها توجه داشتیم. با این وجود پس از بررسی شرایط گزینه‌ها و مشاوره با کارشناسان تصمیم نهایی را در این خصوص خواهیم گرفت، تصمیمی که به سود هواداران تراکتورسازی باشد و ان‌شالله با حمایت پرشورها منجر به موفقیت تیم در رقابت‌های فصل آتی شود. در اینجا پیرامون گزینه‌های خارجی هدایت تراکتورسازی باید بگویم ما با آقای دنیزلی مذاکره کردیم، اما ایشان مشغول به کار هستند و قرارداد دارند. همچنین کرانچار از گزینه‌های ما بود که تصمیم گرفت در سپاهان بماند و قراردادش را تمدید کند.

بودجه ثابتی داشتیم همه روزهای سال کنار مردم تبریز بودم

وی افزود: خواسته من از هواداران تراکتورسازی این است که در همین روزهای سخت تیم محبوب‌شان را تنها نگذارند و در کنار ما باشند تا با هم از مشکلات عبور کنیم. من همانطور که از روز اول وعده دادم بودم با تمام وجود برای موفقیت این باشگاه تلاش کردم و امروز هم تمامی مشکلات موجود را با هواداران در میان گذاشتم که در جریان اتفاقات باشگاه باشند. اطمینان دارم که در کنار هم به آنچه می‌خواهیم دست می‌یابیم و یک تیم قدرتمند را روانه فصل آتی رقابت‌های لیگ برتر جام حذفی و مسابقات آسیایی خواهیم کرد. مشکل پنجره نقل‌وانتقالات محدود به همین مقطع زمانی است و در نیم فصل باز هم می‌توانیم بازیکنان مورد نیاز را جذب کنیم. هواداران باید در همین شرایط سخت از تیم محبوب‌شان حمایت کنند.

آجورلو اظهار داشت: برخی به من انتقاد می‌کنند که چرا در تبریز اقامت دائمی ندارم. من بسیار علاقه داشتم که بودجه ثابتی برای باشگاه دریافت می‌کردم و تمامی روزهای سال را با آرامش در کنار مردم خوب تبریز سپری می‌کردم. این برای من بهترین شرایط ممکن بود، اما متأسفانه ما بودجه ثابتی نداریم و من مجبورم برای کسب درآمدهای باشگاه از طریق حامیان مالی و طرح‌های اقتصادی در تهران با شرکت‌ها و نهادهای مختلف مذاکره کنم. حالا شما خودتان قضاوت کنید،‌ من اگر در تبریز باشم و باشگاه هیچ درآمدی نداشته باشد خوب است یا اینکه مثل فصل گذشته نزدیک به ۱۵۰ میلیارد ریال از همین طریق و با همین شیوه درآمد داشته باشیم؟ هواداران به خوبی می‌دانند که هزینه‌های باشگاه،‌ دستمزد بازیکنان و اعضای کادر فنی تا سقف ۶۵ درصد و حتی بخشی از بدهی‌های پرونده‌های خارجی از طریق همین درآمدها تأمین شده است. با این وجود امسال چشم‌انداز مالی مناسب‌تری وجود دارد و می‌توانم بیشتر در کنار مردم تبریز و در شهر تبریز حضور داشته باشم. این میزان درآمد البته به این معنی نیست که به کمک سایر نهادها نیاز نداریم، چرا که با وجود هزینه‌های جاری و با توجه به بدهی‌های گذشته خصوصاً پرونده‌های برون مرزی طبیعتاً اسپانسرها و طرح‌های اقتصادی کافی نخواهد بود. البته باید به این نکته هم اشاره کنم که در تمام این مدت همکاران من در باشگاه که اکثراً بومی هستند به اداره امور کمک کردند که لازم است از آنها تشکر کنم.

مقابل تهمت‌ها به خاطر منافع تراکتورسازی سکوت می‌کنم

مدیرعامل باشگاه تراکتورسازی گفت: برخی از هواداران عزیز عنوان کردند که آجورلو تیم را رها کرده و من هم قصد نداشتم به این موضوع پاسخی بدهم، اما برای آرامش خیال هواداران می‌گویم که من از ۶ صبح تا پاسی از شب در تلاش برای حل مشکلات تراکتورسازی، درآمدزایی و اداره امور هستم. آیا معنی این تلاش‌ها رها کردن تیم است؟ به زودی مطالبات اعضای تیم را تسویه خواهیم کرد و بازیکنان تمام مبلغ قرارداد فصل گذشته خود را دریافت خواهند کرد. من به آنها قول داده بودم که همه مطالبات این فصل‌شان را بپردازم که به حمدالله به این قول عمل خواهیم کرد. اقدام بعدی ما پرداخت مبالغ قرارداد بازیکنان در فصل جدید است که قبل از شروع لیگ به خواست خدا انجام خواهیم داد. حالا قضاوت کنید که این حجم برنامه‌ریزی و تلاش به معنی رها کردن تیم است؟

وی ادامه داد: خواهش من این است که منصفانه قضاوت کنید. ما در حال تسویه حساب با بازیکنان هستیم، در حالی که بخش قابل توجهی از این مطالبات مربوط به زمان حضور من در باشگاه نیست و بعضی بازیکنان ما از سه فصل پیش طلب دارند. با این منابع مالی محدود که برای ایجاد آن شبانه‌روز تلاش کردیم باید بدهی‌های باقیمانده از سه فصل پیش را پرداخت کنیم و در عین حال متهم شویم که تیم را رها کرده‌ایم؟ روش و ابزار من در کار هر روز مصاحبه کردن و پاسخ دادن به منتقدان نیست. من باید با کار و عمل خودم به انتقادات پاسخ بدهم. چیزی که تراکتورسازی بیش از هر چیز به آن نیاز دارد، کار شبانه‌روزی همراه با آرامش است و من هم خلاف این عمل نخواهم کرد. مقابل تهمت‌ها برای منافع تراکتورسازی سکوت می‌کنم تا آرامش این باشگاه حفظ شود.

آجورلو در پایان گفت: در خصوص مشکلات مالی موجود توضیحات کامل را دادم با این وجود وظیفه ما این است که به وعده خودمان عمل کنیم. چکی به مبلغ ۷۰۰ میلیون ریال در اختیار آقای خالد شفیعی گذاشته شده و من هم به او پیغام دادم که مبلغ این چک روز یکشنبه در حساب خواهد بود و این اتفاق طبق قرار افتاد. از همینجا برای خالد شفیعی و همسرش در آستانه ازدواج مبارک‌شان آرزوی خوشبختی می‌کنم. سایر بازیکنان تیم هم بدانند که باشگاه با وجود همه مشکلات به وعده‌های خودش عمل خواهد کرد و تلاش شبانه‌روزی ما تنها با هدف ایجاد شرایط مناسب برای بازیکنان و رضایت هواداران ان‌شالله به ثمر خواهد نشست.


منبع: برترینها

این کشورها، زیباترین زنان ارتشی را دارند

برترین ها: امروزه زنان پابه پای مردان در زمینه های مختلف فعالیت می کنند. آنها نه تنها فعال بلکه بسیار دقیق، منظم و آینده نگرند. در برخی از کشورها خانم ها وارد ارتش می شوند و نقش های مهمی را از جمله کماندو، سرباز یا جنگنده، به عهده می گیرند. سابقه حضور زنان در ارتش به ۴۰۰ سال قبل باز می گردد، یعنی درست در جنگ های جهانی اول و دوم. اما آیا می دانید که زیباترین زنان جهان در ارتش کدام کشورها فعالیت دارند.

اگر می خواهید با جذاب ترین ارتش زنان آشنا شوید، با ما همراه باشید. در این لیست رومانیایی‌ها در صدر آن به عنوان زیباترین زنان نظامی دنیا معرفی شده‌اند.

آمریکا

آمریکا یکی از پیشرفته ترین کشورهای جهان است که یکی از قدرتمندترین ارتش های جهان را با حضور زیباترین زنان دارد. از سال ۱۹۴۸ تاکنون زنان در جنگ ها حضور دارند اما قبل از آن به عنوان پرستار، تدارکات لباس های سربازان و کمک به جنگنده ها فعالیت می کردند. در سال ۲۰۱۲ تنها ۱۴ درصد از زنان در ارتش آمریکا فعال بودند اما حال ۱۶۵۰۰۰ زن در لیست نیروهای ارتش و بیش از ۳۵۰۰۰ در کارهای دفترداری ارتش فعالیت دارند.

کشورهایی که زیباترین زنان ارتشی را دارند 

 جمهوری چک

ارتش جمهوری چک زیباترین زنان نظامی را دارد. در گذشته، حکومت چک حضور زنان را در نیروهای نظامی ممنوع اعلام کرده بود اما پس از جنگ جهانی دوم آنها این اجازه را کسب کردند. در طول جنگ جهانی دوم زنان به عنوان اپراتور تلفن، خدمه اسحله و پرستار بیمارستان ها در کنار نیروی هوایی زنان بریتانیا فعالیت داشتند.

 کشورهایی که زیباترین زنان ارتشی را دارند

لهستان

لهستان هم یکی از کشورهایی است که زیباترین زنان جهان را دارد که ارتش آن نیز از این قائده مستثنی نمی باشد. در حال حاضر ۲۵۰۰ زن در نیروی هوایی، دریایی و نیروهای ویژه ارتش این کشور مشغول به خدمت هستند و دولت لهستان حقوق یکسانی را برای آنها، درست مانند مردان، قائل شده است. طبق تحقیقی که در سال ۲۰۰۷ انجام شد، ۸۰۰ زن در ارتش لهستان کار می کنند که ۴۷۱ از آنها افسر، ۳۰۸ افسر درجه دار و ۲۱ نفر دیگر رتبه های دیگر دارند. آنها در لباس های نظامی هم مانند روزهای عادی زندگی شان زیبا و چشمگیرند.

 کشورهایی که زیباترین زنان ارتشی را دارند

بریتانیا

یکی از جذاب ترین ارتش های جهان، ارتش بریتانیاست، بدین دلیل که زنان از سال ۱۹۹۰ تا به حال در ارتش این کشور حضور دارند. اگر چه آنها در جنگ ها نقشی ندارند اما اخیرا دولت در حال اقدامی است تا وظایفی را در طول جنگ به آنها بسپارد.

 کشورهایی که زیباترین زنان ارتشی را دارند

پاکستان

در لیست جذاب ترین زنان نظامی، نام کشور پاکستان نیز قرار دارد. در واقع پاکستان اولین کشور مسلمان است که زنان نه تنها در ارتش بلکه در جنگ ها نیز حضور دارند. از سال ۱۹۴۷ به بعد بود که زنان پاکستانی وظایفی را در نیروهای نظامی از آن خود کردند.

 کشورهایی که زیباترین زنان ارتشی را دارند

یونان

نیروی نظامی یونان نیز یکی از نیروهای معروف در جهان است که زنان زیبایی را در خود جای داده است. این زنان نه فقط به خاطر زیبایی، بلکه به دلیل دانش ادبیات شان نیز جذابیت دارند. اخیرا پسران بالای ۱۸ سال باید به طور اجباری به مدت ۹ ماه در نظام یونان خدمت کنند اما حضور زنان در این امر اختیاری است.

 این کشورها، زیباترین زنان ارتشی را دارند

روسیه

زنان روسی در همه جای دنیا به زیبایی شهرت دارند اما این حقیقت مانع از ورود آن‌ها به ارتش نشد. البته نه تنها زیبایی بلکه ارتش نظامی زنان روسیه نقش مهمی را در ارتش آن کشور به خصوص در جنگ جهانی دوم به عهده داشته اند. به عنوان مثال در جنگ کبیر میهنی آنها به بهترین شکل ممکن عمل کردند. علاوه بر آن، روسیه یکی از قوی ترین و بزرگ ترین نیروهای نظامی جهان را دارد.

کشورهایی که زیباترین زنان ارتشی را دارند
 

 رومانی

اگر چه  قدرت نظامی زنان رومانیایی در مقایسه با کشورهای دیگر بسیار ضعیف است اما آنها از نظر زیبایی در صد جدول قرار دارند. آنها نه تنها زیبا بلکه بسیار هم سخت کوش و توانمندند به طوری که نقش مهمی را در نیروی هوایی رومانیایی در جنگ جهانی دوم ایفا کردند. امروزه نیز آنها در نیروی دریایی، هوایی و زمینی این کشور فعالیت دارند.

این کشورها، زیباترین زنان ارتشی را دارند 


منبع: برترینها

«مارکز» چطور نویسنده شد؟

وقتی از «گابریل گارسیا مارکز» پرسیده شد داستان‌نویسی را از کجا آغاز کرده، او پاسخ داد: همه چیز از «مسخ» کافکا شروع شد.

«مارکز» چطور نویسنده شد؟

«گاردین» اخیرا گزارشی را به قلم «سم جوردیسون» درباره سرمنشأ نویسنده شدن «گابریل گارسیا مارکز» نویسنده فقید کلمبیایی و برنده نوبل ادبیات ۱۹۸۲ منتشر کرده که آن را در ادامه می‌خوانید:

نویسنده «صد سال تنهایی» برای روایت داستانی ناممکن که تردیدهای خواننده را زیر سوال می‌برد، از «کافکا» و قصه‌های مادربزرگش وام گرفته است. «گابو» در مصاحبه‌ای با «پ‍اریس ریویو» می‌گوید: در ابتدای این رمان آمده «یک روز صبح وقتی گرگور سامسا از خوابی آشفته بیدار شد، دید در رختخواب خود به حشره‌ای بزرگ تبدیل شده است.» وقتی این خط را خواندم فکر کردم خبر نداشتم می‌شود این‌طور هم نوشت. اگر می‌دانستم، مدت‌ها پیش نویسندگی را شروع می‌کردم. بنابراین، بلافاصله نوشتن داستان‌های کوتاه را شروع کردم.

طبیعتا این مسأله سرآغاز مشهور رمان «صد سال تنهایی» را به یاد می‌آورد: «خیلی سال بعد، جلو جوخه آتش، سرهنگ آئورلیانو بوئندیا بی‌اختیار بعدازظهرِ دوری را به یاد آورد که پدرش او را برد تا یخ را بشناسد.»

تاثیر «کافکا» بر «مارکز» را در ادامه رمان هم می‌شود دید؛‌ «گارسیا مارکز» ایده این را که هر چیزی ممکن است اتفاق بیفتد برداشته و با آن جلو می‌رود. در اولین فصل «صد سال تنهایی» با مردی مواجه می‌شویم که پیر می‌شود و دوباره جوان می‌شود. ما اخطارهای واضح و دقیقی درباره آینده می‌شنویم و داستان‌های عجیب و غریبی همچون مرغی که ۱۰۰ تخم می‌کند. جهان این کتاب را نمی‌شود با ایده‌های واقعی و فیزیکی محدود کرد.

اما موضوع دیگری که «مارکز» از «کافکا» یاد گرفت این بود که هرقدر ایده‌هایت پیچیده باشد، باید آن را با روایتی ساده بیان کنی. تو از دیدن جهانی که در آن یخ به اندازه روحی که تو را در حمام آزار می‌دهد اهمیت دارد، حیرت‌زده می‌شوی، دنیایی که در آن احتمال به دنیا آمدن نوزادی با دم خوک، از واقعیت‌های زندگی به حساب می‌آید.

اما تنها «کافکا» نبود که الهام‌بخش «مارکز» شد. این نویسنده کلمبیایی همچنین بعضی از داستان‌هایش را به مادربزرگش نسبت داده است: «او داستان‌های فانتزی و ماوراءالطبیعه را خیلی طبیعی تعریف می‌کرد… آن‌چه از همه مهم‌تر بود، حالت چهره‌اش بود.

مادربزرگم وقتی داستان می‌گفت اصلا حالت صورتش را تغییر نمی‌داد و این همه را غافلگیر می‌کرد. در تلاش‌های قبلی‌ام برای نگارش «صد سال تنهایی» سعی کردم داستان را بدون این‌که باور کنم، روایت کنم. متوجه شدم کاری که باید انجام دهم این است که خودم داستان را باور کنم و به همان شکلی که مادربزرگم قصه می‌گفت، آن‌ها را روایت کنم: با چهره‌ای سنگی.»

«مارکز» چطور نویسنده شد؟

یکی از نمونه‌های مشهور این صورت‌ سنگی «مارکز» اوایل کتاب دیده می‌شود؛ وقتی یکی از «خوزه آرکادیو»ها در حمام می‌میرد. کاملا روشن نمی‌شود، اما به نظر می‌رسد او به سر خود شلیک کرده است.

بعد از پیچیدن صدای گلوله، جریان خونی در شهر ماکوندو به راه می‌افتد و این قصه کاملا طبیعی و در حد حرف زدن مردم درباره ترافیک، گفته می‌شود. این روایت با جزییات حسی غنی‌اش، یکی از نمونه‌های ممکن در برند رئالیسم جادویی «مارکز» است.

چه چیزی غم‌انگیزتر از جاری شدن خون پسری تا رسیدن به مادرش در خانه؟ یا احمقانه‌تر؟ چرا ما باید روی جهانی حساب کنیم که هر چیزی در آن ممکن است؟ این جهانی نیست که در آن هیچ چیز اهمیت ندارد؟ چون تنها قانون آن هوا و هوس نویسنده است؟ تا کجا می‌توانیم جلو ناباوری‌مان را بگیریم؟

من اغلب در مواجهه با رئالیسم جادویی، منفی‌نگر بودم اما وقتی داشتم «صد سال تنهایی» را می‌خواندم، موفق شدم صدای پشت ذهنم را خاموش کنم. وقتی جریان خون را دنبال می‌کردم، این صدا نپرسید: «واقعا؟»ـ اما وقتی هم که جریان به «اورسولا» رسید، جلو طنین احساسم را نگرفتم.

چیزی درباره «مارکز» هست که تا حد زیادی به او کمک می‌کند قسر در برود. او می‌گوید: «یک رمان‌نویس می‌تواند دست به هر کاری بزند، تا زمانی که کاری کند مردم او را باور کنند.» شاید جادویی‌ترین چیز درباره نوشتار او هم این است که ما باورش داریم.

«گابریل گارسیا مارکز» نویسنده مطرح کلمبیایی سه سال پیش در یکی از روزهای نیمه ماه آوریل با زندگی وداع گفت. او ۱۲ سال پایانی عمرش را با سرطان غدد لنفاوی جنگید و در سال‌های آخر درگیر زوال عقل و آلزایمر شده بود. وضعیت بد سلامتی او طی سال‌های آخر، جامعه ادبیات و روزنامه‌نگاری جهان را متأثر و مرگ او کتاب‌دوستان بی‌شماری را در سرتاسر دنیا اندوهگین کرد.

«مارکز» چطور نویسنده شد؟

«مارکز» که از مشهورترین نویسندگان آمریکای لاتین به حساب می‌آمد، ششم مارس ۱۹۲۷ در آرکاتاکای کلمبیا متولد شد. «گابو» زمانی که در دانشگاه ملی کلمبیا رشته حقوق می‌خواند، به طور جدی وارد کار روزنامه‌نگاری شد. این نویسنده اولین اثر داستانی خود را در سال ۱۹۴۷ در روزنامه «ال اسپکتادور» چاپ کرد.

از آن پس هفت سال برای نگارش اولین رمان کوتاه خود تحت تأثیر نویسندگانی چون «ویلیام فاکنر» و «ویرجینیا وولف» وقت صرف کرد. «طوفان برگ» سرانجام در سال ۱۹۵۵ به چاپ رسید و سپس شاهکار او «صد سال تنهایی» در سال ۱۹۶۷ روانه بازار کتاب شد.

«مارکز» در طول عمرش به نوشتن ادامه داد و آثاری را چون «پاییز پدرسالار» (۱۹۷۵) و «عشق سال‌های وبا» (۱۹۸۵) که از معروف‌ترین رمان‌هایش هستند، خلق کرد. این نویسنده کلمبیایی شانس این را داشت که در زمان حیاتش به موفقیت مالی برسد و مورد تحسین منتقدان ادبی قرار گیرد؛ اتفاقی که برای خیلی از همتایان او رخ نمی‌دهد. «گابو» را پس از «میگوئل سروانتس» نویسنده قرن هفدهمی «دن کیشوت»، محبوب‌ترین نویسنده اسپانیولی‌زبان می‌دانند.

علاوه بر محبوبیت ادبی، «مارکز» برای خلق سبک ادبی «رئالیسم جادویی» هم اعتبار بسیاری برای خود خرید. با این حال این‌ها تنها افتخارهای ادبی «مارکز» نیستند. او در هشتم دسامبر ۱۹۸۲ مهم‌ترین جایزه ادبی جهان، یعنی نوبل را به دست آورد.


منبع: برترینها

آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا

بسیاری آنتالیا را به سبب سواحل، تفریحات آبی و هتل های لوکس و منحصر به فردش می شناسند و اغلب وقتی آنتالیا را انتخاب می کنند، سفر خود را درون هتل می گذرانند و یا نهایتا به همراه تورها در برخی از طبیعت اطراف گردش می کنند. وقتی در دل طبیعت شهر آنتالیا پا بگذارید، با طبیعتی بکر، دلنواز و تمیز رو به رو می شوید که شاید نظیرش را ندیده باشید.

این بار اما پا در راه سفر بگذارید و جنبه متفاوتی از زیبایی های آنتالیا را به چشم ببینید. می رویم سراغ آبشارهای زیبای دودن که درست در شهر آنتالیا قرار داشته و با مرکز شهر تنها فاصله ای ۲۰ دقیقه ای دارند. از اتوبوس پیاده می شویم و درون پارک به جستجوی آبشارهای باشکوه می رویم.

هنوز قدری از گردش پیاده شما نگذشته که ریزش دلبرانه آبشار شما را مسحور خود می کند. درست است به آبشار دودن رسیده اید و حالا با یک نگاه می توانید تا بستر رودخانه را به راحتی ببینید، بس که آبروان و زلالش همتا ندارد. حالا انتخاب با شماست می توانید در کناری بنشینید و غرق در این زیبایی شوید و یا گزینه های بی شمار گردش و تفریح را انتخاب کنید و آبشار دوم دودن و سقوط آزاد بی نظیرش درون دریای مدیترانه را به تماشا بایستید.

همراه ما باشید و بازدید از آبشارهای دودن آنتالیا را از دست ندهید.

 آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا
آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا 

چرا آبشارهای دودن آنتالیا؟

– مجموعه ای از آبشارهای زیبا و نفس گیر می باشند.

– درست در درون شهر آنتالیا قرار دارند و دسترسی بسیار راحتی دارند.

– بازدید از آن ها شما را با وجه تازه ای از شهر آنتالیا آشنا می کند.

آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا

آشنایی با آبشارهای دودن آنتالیا | Düden Waterfalls

 قدری که از مرکز شهر آنتالیا فاصله بگیریم با طبیعتی زیبا و باشکوه رو به رو می شویم. آبشارهای دودِن مجموعه ای از آبشارهای دلربا هستند که بسیار معروفند و مجموعه ای از دو آبشار هستند که با فاصله از هم قرار گرفته اند. منشأ این آبشارها رودخانه ای به همین نام است که در نهایت به آبشارهای دودن می رسد و خود به دریای مدیترانه می ریزد.

می توان آبشارهای دودن را به دو بخش بالا و پایین تقسیم کرد که آبشارهای بالایی در محدوده شهر آنتالیا قرار داشته، ارتفاعی ۱۵ متری و عرضی ۲۰ متری دارند. خوب است بدانید که آبشارهای بالایی فاصله ای ۱۴ کیلومتری از مرکز شهر آنتالیا دارند. وقتی به این آبشارهای جذاب می رسید، در اطراف رستوران ها و کافه هایی می بینید که برای گذران ساعاتی چند در طبیعتی دوست داشتنی، بسیار مناسبند.

 اگر بخواهیم به آبشارهای پایینی برسیم، باید پا به دل طبیعت گذاشته و دنباله رودخانه دودن را بگیریم. از میان غارهای جذاب، گیاهان بی نظیر و جانواران دوست داشتنی خواهید گذشت و در نهایت در نزدیکی ساحل لارا، به آبشارهای بخش پایینی می رسید. این بار آبشاری زیبا می بینید که ارتفاعی در حدود ۴۰ متر دارد و با غرش و شکوهی بی نظیر وارد دریای مدیترانه می شود و پژواکش تا کیلومترها در طبیعت اطراف می پیچید.

آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا

تفریحات آبشارهای دودن 

در اطراف آبشارهای دودن تفریحات جذابی برای شما مهیاست که طبیعتا اغلب جنسی از طبیعت گردی دارند.

۱- گردش و پیک نیک در پارک

آبشار بالایی دودن درون پارکی محلی قرار گرفته که برای ورود به آن باید هزینه ای را به عنوان ورودی پرداخت کنید. درون پارک میزها و نیمکت هایی خواهید دید که می توانید چند ساعتی را در کنار دوستان و خانواده به تفریح و پیک نیک بگذرانید. بر روی نیمکت ها بنشینید و در سرسبزی پارک کیف کنید و به صدای خوشایند آبشار گوش بسپارید.

آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا

۲- بازدید از نخستین آبشار دودن

گردش درون پارک را که ادامه بدهید، به نخستین آبشار می رسید و در پایین و پشت آن غاری جذاب خواهید دید. جالب است بدانید که تشکیل این غار و بستر رودخانه های در پایین آبشار، به دلیل وجود درصد بالایی از املاح خام و موادی چون سنگ توف در آب روخانه دودن است.

۳- غارنوردی

حالا که وارد دره شده اید، بازدید و گردش درون غار را نباید از دست بدهید. درست در پشت آبشار دودن، غاری به چشم می خورد که با نام غار آرزوها یا غار (Dilek Magarasi) شناخته می شود. پا بگذارید به درون این مسیر دالان شکل و یک غارنوردی چهل متری را برای خود رقم بزنید. یا می توانید درون غار بنشینید و حجم بیی نظیر آب آبشار را از زاویه ای متفاوت تماشا کنید.

همان طور که گفته شد، درون آب رودخانه و آبشارهای دودن درصد بالایی از مواد تشکیل دهنده آتشفشانی چون سنگ توف وجود دارد. بنابراین در گذر زمان و در نتیجه رسوب و ته نشینی این املاح، استالاکتیت ها و استالاگمیت هایی زیبا در این غار به وجود آمده که در طول غار نظاره گر خواهید بود.

 آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا
آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا 
آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا 
۴- گردش در میان دو آبشار

همان طور که گفتیم، میان دو آبشار بالایی و پایینی دودن حدود ۸ کیلومتر فاصله است که می توانید در حرکتی جذاب و ماجراجویانه میان این دو آبشار به گردش بپردازید. از میان جنگل عبور کنید، غارنوردی کرده و به تماشای حیوانات بپردازید.

پس از آن که وارد پارک شدید، کافیست تا پلکان درون پارک را ادامه دهید و به کمک آن وارد دره شوید. به زودی خود را در کنار رودخانه دودن خواهید دید. با گردش درون دره چشمه های آب شفافی به چشم می خورند که آن ها نیز به رودخانه می پیوندند.

آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا

۵- بازدید از دومین آبشار

دومین آبشار دودن که با گذر از مسیری صخره ای، خود را به دریای مدیترانه می رساند، در میان محلی ها با نام کالپوزکالدیران (Karpuzkaldıran) شناخته می شود. امروزه در اطراف این آبشار پارکی ساخته اند که با نام دودن شناخته می شود و محلی مناسب برای تفریح و چند ساعت خوش گذرانی است. برای بازدید از آبشار دوم کافیست خود را به پارک دودن برسانید.  

یکی دیگر از راه های دیدن دومین آبشار دودن، سوار بر قایق و درون دریای مدریترانه است. می توانید از اسکله آنتالیا قایقی اجاره کنید و تا نزدیک آبشار پیش بروید.

 آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا
آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا 
 
۶- رفتینگ و قایق سواری در رودخانه دودن

در میان دو آبشار دودن و در رودخانه دودن، امکان چند تفریح جذاب و آبی برای شما مهیاست. از آن جمله می توان به رفتینگ، قایق سورای، شیرجه در آب و البته زیپلاین اشاره کرد. در ادامه به حدود هزینه هر یک از این تفریحات اشاره کرده ایم:

هزینه ها:

    حدود هزینه رفتینگ آنتالیا: میانگین حدود ۵۰ دلار (۱۷۵ هزار تومان)

۷- عکاسی

یکی از جذاب ترین تفریحات در کنار بازدید از آبشارها، عکاسی از این پدیده های دوست داشتنی طبیعت و به ثبت رساندن ریزش باشکوه آن هاست. مهم نیست که خیلی از عکاسی سر در نمی آورید، حالا که فرصتش هست و به عکاسی هم علاقه دارید، از موقعیت بهترین استفاده را بکنید. سه پایه را با خودتان ببرید و برای عکاسی از آبشار آماده شوید.

آموزش عکاسی از آبشار

آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا
آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا

منشأ آبشارهای دودن و خصوصیات جغرافیایی

رودخانه دودن از رشته کوه توروس سرچشمه می گیرد و به دریای مدیترانه می پیوندد. در این بین، رودخانه دودن مسیری را در داخل زمین می پیماید، وارد کانالی زیرزمینی می شود و در نقطه ای گودال هایی را مملو از آب می کند،. این آب ها در نقطه ای دیگر تغییر جهت داده چندین آبشار کوچک را پدید می آوردند.

خوب است بدانید از آب رودخانه دودن در توربین های آبی مورد استفاده قرار می گیرد.

آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا

بهترین فصل سفر

آنتالیا شهری ساحلی است و از آب و هوای مدیترانه ای برخوردار است.

    بهار: دمای هوا معتدل بوده، رطوبت چندانی ندارد و با وجود تابش آفتاب، درجه حرارت شهر زیاد بالا نیست.

    تابستان: گرم و خشک با تابش نور گرم خورشید، میانگین هوا ۳۰ تا ۳۵ درجه

    پاییز: هوای معتدل و رو به سرما همراه با بارش باران های سیل آسا.

    زمستان: معتدل و بارانی، به دلیل وجود امواج زیاد در سواحل هوا سرد نمی شود و بارش برف در آنتالیا بسیار نادر است. میانگین دمای هوا در زمستان ۱۹ تا ۱۵ درجه ی سانتی گراد است اما رطوبت هوا زیاد است، میانگین رطوبت در این فصل ۶۴ درصد می باشد.

بنابراین بهترین فصل سفر به آنتالیا  و بازدید از آبشارهای دودن، فصل بهار می باشد.

آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا

امکانات رفاهی در اطراف آبشارهای دودن

همان طور که اشاره شد نخستین آبشار دودن در میان پارکی محلی واقع شده که این پارک خود امکانات قابل توجهی دارد که عبارت اند از:

  •     محوطه پیک نیک
  •     میز و نیمکت
  •     رستوران و کافه
  •     مسجد
  •     اتاق استراحت
 آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا


برای بازدید از آبشارهای دودن کجا بمانیم؟

از آن جا که آبشارهای دودن در شهر آنتالیا قرار دارند، کافیست برای محل اقامت خود، یکی از هتل های این شهر را انتخاب کنید.

در این جا مشخصات برخی از بهترین هتل های شهر آنتالیا گفته اند:

    هتل آکرا باروت | Akra Barut Hotel : هتل ۵ ستاره: با میانگین شبی میانگین ۵۰-۱۹۲ دلار (حدود ۱۶۰-۶۰۰ هزار تومان)

    هتل آی سی | IC Hotels Residence : هتل ۵ ستاره : با میانگین شبی میانگین ۱۷۰-۷۰۰ دلار (حدود ۵۵۰ هزار تا ۲٫۲ میلیون تومان)

    هتل شروود ریزورت | Sherwood Hotel : هتل ۵ ستاره : با میانگین شبی میانگین ۶۰-۵۰۰ دلار (حدود ۲۰۰ هزار تا ۱٫۶ میلیون تومان)

    هتل لوکا | Lukka Hotel : هتل ۴ ستاره : با میانگین شبی میانگین ۱۲۰-۱۹۰ دلار (حدود ۳۹۰-۶۰۰ هزار تومان)

    هتل باروت آکانتوس و جنت | Barut Acanthus & Cennet: هتل ۴ ستاره : با میانگین شبی میانگین ۸۰-۳۰۰ دلار (حدود ۲۵۰-۹۸۰ هزار تومان)

 آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا
آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا 
آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا 

 


چی بخوریم؟

برای صرف ناهار و یا شام می توانید به یکی از بهترین رستوران های شهر آنتالیا بروید.

    رستوران هفت مهمت | ۷ mehmet: متوسط قیمت بین ۵ تا ۹۳ دلار معادل (۱۵ تا ۳۰۰ هزار تومان)

    رستوران سراسر | Seraser: بین ۱۳ تا ۳۵ دلار (حدودا بین ۴۷ تا ۱۱۳ هراز تومان)

    رستوران آرما | Arma: متوسط قیمت بین ۴ تا ۲۵ دلار (معادل حدودا ۱۳ تا ۷۹ هزار تومان)

    رستوران وانیل | Vanilla: متوسط قیمت بین ۶ تا ۲۱ دلار (معادل حدودا ۲۰ تا ۷۰ هزار تومان)

    رستوران روکا | Rokka: متوسط قیمت حدود ۱۰ دلار (معادل حدودا ۳۲ هزار تومان)

آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا
آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا

ملزومات سفر

برای بازدید از آبشارهای دودن، داشتن این وسایل به شما توصیه می شود:

    کفش مناسب طبیعت گردی

    پوشاک مناسب فصل

    آب آشامیدنی

    خوراکی و تنقلات برای پیک نیک درون پارک

    دوربین عکاسی

آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا

دسترسی به آبشارهای دودن

برای رسیدن به آبشارهای دودن می توانید از این مسیرها استفاده کنید:

۱- مسیر دسترسی به آبشار نخست

برای رسیدن به نخستین آبشار دودن، به راحتی می توانید از وسایل حمل و نقل عمومی و اتوبوس استفاده کنید. ابتدا خود را به ایستگاه اتوبوس رو به روی مرکز خرید تراسیتی آنتالیا برسانید و منتظر اتوبوس خط (VML 55 A) بشوید. با این اتوبوس تا محل آبشار نخست دودن خواهید رفت. اتوبوس ها این فاصله را در زمانی بین ۴۰ دقیقه تا ۱ ساعت طی خواهند کرد.

۲- مسیر دسترسی به آبشار دوم

 برای رسیدن به این آبشار کافیست تا در جاده اصلی و رو به روی هتل لارا، سوار بر اتوبوس های خط LC07 شده و در پارک دودن پیاده شوید. البته هنوز برای دیدن آبشار، مقداری راه پیش روی شما قرار دارد. پس از آن که از اتوبوس پیاده شدید، از خیابان اصلی بگذرید، وارد پارک شده و در طول رودخانه حدود ۶۰۰ متر پیاده روی کنید. پس از این پیاده روی به پارکینگ می رسید، با عبور از پارکینگ، در نهایت می توانید به لبه آبشار دوم دودن برسید.

از زمانی که سوار اتوبوس می شوید تا به آبشار برسید، در کل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه زمان خواهد برد.

هزینه ها:

    تورهای بازدید: اغلب بازدید این آبشار به همراه دیگر دیدنی هاست و هزینه تورها از ۱۴۰ هزار تومان شروع می شوند.

    هزینه ورودی پارک: ۲٫۵ لیر (نزدیک ۲۵۰۰ تومان)

آدرس: ترکیه، آنتالیا، مرادپاشا، خیابان لارا شماره ۴۵۷، محله جیگالایان

Address: Çağlayan Mahallesi, Lara Cd. No:457, 07230 Muratpaşa/Antalya, Turkey

آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا
آبشارهای دودن، طبیعت گردی در آنتالیا 


منبع: برترینها

طرز تهیه تخم مرغ خوشمزه در قالب مافین

دستور تهیه تخم مرغ های پنیری با قالب مافین


Cheese Egg Muffin

خواص تخم مرغ برای سلامت بی نظیر است و هر انسان عاقلی باید آنرا به رژیم غذایی خود اضافه کند اما تخم مرغ را چگونه بپزیم که خوشمزه باشد؟

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ اگر می خواهید یک صبحانه سریع اما سرشار از پروتئین داشته باشید پیشنهاد می کنم تخم مرغ ها را در قالب مافین درست کنید. این یک دستور غذایی عالی و خوشمزه است که باعث می شود سبزی های باقیمانده را دور نریزید و استفاده کنید. اگر کمی پنیر و گوشت یا ژامبون به آن اضافه کنید عالی می شود. حتی می توانید ادویه جات آن را به دلخواه اضافه کنید. این غذا هم خوشمزه است و هم برای خانواده های پر مشغله مناسب است.

مواد مورد نیاز:

  • ۱۲ عدد تخم مرغ بزرگ
  • نمک به مقدار لازم
  • فلفل به مقدار لازم
  • ¼ قاشق چای خوری پودر سیر
  • اسپری روغن
  • ½ پیمانه پیاز ریز شده
  • ۱ پیمانه پنیر رنده شده
  • ½ پیمانه ژامبون خرد شده
  • ۱ پیمانه اسفناج (بروکلی و فلفل دلمه ای هم می توانید استفاده کنید)

گام اول: وسایل مورد نیاز را جمع آوری کنید

مواد مورد نیاز برای این دستور معمولا در آشپزخانه ها یافت می شود. اگر ژامبون دوست ندارید می توانید به جای گوشت نصف پیمانه دیگر اسفناج به آن اضافه کنید.

گام دوم: تخم مرغ ها را هم بزنید

فر را روی ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید. قالب مافین را با اسپری روغن چرب کنید. تخم مرغ ها را با نمک، فلفل و پودر سیر خوب هم بزنید.

گام سوم: ژامبون یا گوشت و پیاز را سرخ کنید

تاوه را با اسپری روغن چرب کنید و پیاز و ژامبون را (مدت ۳ الی ۵ دقیقه) روی حرارت متوسط اجاق گاز تفت دهید تا قهوه ای رنگ شود. البته اگر زیاد وقت ندارید این مرحله را می توانید حذف کنید. اما این کار طعم غذا را بهتر می کند.

گام چهارم: سبزی و پنیر را با تخم مرغ مخلوط کنید

دوباره تخم مرغ ها را کمی هم بزنید و بعد پنیر، اسفناج و پیاز و ژامبون تفت داده را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.

گام پنجم: غذا را داخل قالب بریزید

مواد را به طور مساوی داخل قالب مافین بریزید. مراقب باشید زیاد تا سر پر نشوند.

گام ششم: بپزید

قالب را به مدت ۲۰ الی ۲۵ دقیقه در فر قرار دهید یا تا زمانی که چاقو از داخل مواد تمیز بیرون بیاید. این غذا را باید گرم سرو کنید.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:


تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : آشپزی مدرن, بدونیم


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی



به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع


تور آنتالیا نوروز ۹۶
تور آنتالیا



هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو


سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما


کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی


الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

تله های عاطفی و مشکلات احساسی

۱۰ تله عاطفی که باعث استرس و اضطراب می شود

اگر استرس و اضطراب بالایی دارید شاید مشکل اصلی شما احساساتتان باشد با ما در این مقاله همراه باشید تا مشکلات احساسی رایجی که به استرس و اضطراب ختم میشود را بررسی کنیم.
به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ در این جا با ۱۰ تله عاطفی که منجر به تحریف ذهن می شود آشنا شوید. این افکار تحریف شده منجر به ایجاد مشکلات احساسی و عواطف منفی می شود. اگر می خواهید بدانید که آیا شما هم گرفتار این تله ها شده اید یا نه موارد زیر را بخوانید.
تفکر همه یا هیچ
همه چیز را یا سفید می بینید یا سیاه. اگر زیاد در چیزی عالی نباشید کاملا خودتان را شکست خورده می دانید. با یک اشتباه کوچک در محل کار تصور می کنید اخراج می شوید. چون در امتحان نمره B گرفته اید دنیا به آخر رسیده است. چون همسرتان به ماشین بنزین نزده تصور می کنید او اصلا دوست تان ندارد. تصور می کنید کمال گرا هستید و همین باعث می شود مدام خودتان را مقصر همه چیز بدانید چون هیچ کس از نظر شما کامل نیست. در نتیجه دچار اضطراب و استرس می شوید.
برچسب زدن
برچسب زدن نیز یکی از موارد تله عاطفی تفکر همه یا هیچ است. به عنوان مثال زمانی که یک اشتباه می کنید به جای این که بگویید اشتباه کردم به خودتان برچسب احمق بودن را می زنید. همسرتان شما را رها می کند و به جای این که بگویید او مرا دوست نداشت می گویید من دوست داشتنی نیستم. امتحان که سخت باشد به جای این که بگویید امتحان سخت بود می گویید من احمق هستم.
بیش از حد عمومیت دادن
یکی دیگر از تله های عاطفی استفاده از همه یا هیچ است. به عنوان چیزی از دستتان می افتد و به خودتان می گویید من دست و پا چلفتی هستم یا وقتی اشتباهی می کنید تصور می کنید که هیچ وقت نمی توانید آن کار را درست انجام دهید.
پالایش ذهنی
در شرایط پیچیده ای که هم شامل عوامل مثبت است و هم منفی شما فقط منفی ها را در نظر می گیرید. به عنوان مثال همسرتان از غذاهایی که برای شب تولدش درست کرده اید تعریف می کند و تنها انتقادی که می کند به خشک بودن کیک تولد است. در این شرایط همه تعریف ها را نادیده می گیرید و فقط آن انتقاد را می چسبید. همینطور در محیط کار یک انتقاد کوچک باعث می شود تصور کنید رئیس تان از شما متنفر است و همین روزهاست که اخراج شوید در حالیکه تنها چیزی که نیاز دارید یک اصلاح کوچک در کارتان است.
بی ارزش دانستن مثبت ها
آیا تا به حال با خودتان این چیزها را گفته اید؟ آن هیچ ارزشی ندارد یا هیچ کس نمی تواند این کار را انجام دهد. همه همکلاسی های تان از اجرای شما تعریف می کنند اما شما می گویید: نه زیاد هم خوب نبود. این تله عاطفی یعنی بی ارزش دانستن مثبت ها.
زود نتیجه گیری کردن
این تله عاطفی شامل ۲ بخش است: خواندن ذهن و خواندن آینده. در خواندن ذهن به این نتیجه می رسید که واکنش طرف مقابل تان به شما منفی است. به عنوان مثال دو نفر از دوستان تان با هم در حال گفتگو هستند و با رسیدن شما ساکت می شوند. شاید حرف هایشان در لحظه ورود شما تمام شده باشد اما نتیجه ای که شما می گیرید این است که آن ها پشت سر شما حرف می زدند به همین دلیل با آمدن شما حرفشان را قطع کردند. در خواندن آینده بدترین پیشگویی ها را می کنید. به عنوان مثال چون امتحان سخت بود نتیجه می گیرید که قبول نمی شوید.
از کاه کوه ساختن
در این تله عاطفی اهمیت یک موضوع را بیش از حد بزرگ می کنید. به عنوان مثال چاه دستشویی گیر کرده و شما تصمیم می گیرید که تمام لوله کشی خانه را عوض کنید.
دلیل عاطفی آوردن
این تله عاطفی زمانی که احساس تان را با واقعیت اشتباه می گیرید رخ می دهد. به عنوان مثال: چون من از پرواز می ترسم پس حتما خطرناک است. چون روز تولد برادرم را فراموش کردم پس آدم بدی هستم.
وضعیت باید و نباید
در این نوع تله عاطفی همیشه خودتان را سرزنش می کنید. مسابقه فوتبال را خیلی خوب بازی کردید اما چون یکی از گل ها را از دست دادید مدام خودتان را سرزنش می کنید که باید گل می زدم نباید این یک فرصت را از دست می دادم. یا شکلات می خورید و به خودتان می گویید نباید شکلات را می خوردم. این تله عاطفی شامل بایدها و نبایدهاست.
خود را سرزنش کردن
در این مورد مدام خودتان را مسئول چیزهایی می دانید که از کنترل تان خارج است. مثلا کودکتان در مدرسه به دردسر افتاده و شما خودتان را مادر بدی می دانید. به دلیل ترافیک دیر به قرار می رسید اما خودتان را فردی بی مسئولیت می بینید.
تله های عاطفی بر پایه واقعیت نیستند. هیچ چیزی منفی و مشکل نیست. اما همه چیز در ذهن شما منفی و بد است. تمام استرس های جسمی، ذهنی و احساسی در اثر عواطف و احساسات منفی ایجاد می شوند. اگر تشخیص دادید که گرفتار یکی از این تله های عاطفی شده اید باید خودتان را از افکار و باورهای منفی دور کنید تا دچار استرس، اضطراب و افسردگی نشوید.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : استرس, اضطراب, بدونیم, روانشناسی, مقاله در مورد استرس


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی


به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع


تور آنتالیا نوروز ۹۶
تور آنتالیا


هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو


سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما


کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی


الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

شلیل چه خواصی دارد؟

۷ مورد از فواید شلیل برای سلامتی؛

فصل تابستان و میوه های خوشمزه آن در راه است؛ شلیل نیز یکی از میوه های خوشمزه تابستانی است که سرشار از خاصیت است.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ شلیل خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد. این مزایا در برگیرنده عملکرد بهتر سلولی و سلامت سیستم گوارش و بهبود سیستم قلبی- عروقی است. مکانیسم دفاعی آنتی اکسیدان‌های شلیل می‌تواند در مبارزه با شرایط حادی همچون عوارض مرتبط با چاقی، دژنراسیون ماکولا موثر باشد و در پیشگیری از سرطان به بدن کمک نماید. مصرف شلیل می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، ترویج پوستی شاداب و جوان و سایر موارد کمک کند. این میوه یک میان وعده عالی در دوران بارداری است. شلیل میوه بسیار خوشمزه ای است که متعلق به خانواده Rosaceae است. در حقیقت، این میوه بسیار شبیه هلو است. معمولا شلیل در آب و هوای گرم تر رشد پیدا می‌کند. بیش از ۱۵۰ گونه مختلف از شلیل وجود دارد که از دو گونه‌ی اصلی clingstone و freestone به وجود آمده اند. درخت این میوه عمر کوتاهی دارد و قد متوسطی خواهد داشت. درخت این میوه برگ‌های درخشان و سبزی دارد.
کالری و ارزش غذایی شلیل:
شلیل سرشار از مواد مغذی و یک میوه کم کالری است. شما می‌توانید با مصرف شلیل مواد مغذی فراوانی را وارد رژیم غذایی خود کنید. شلیل طیف وسیعی از آنتی اکسیدان‌های قدرتمند و ترکیبات فنولی را در خود دارد و می‌تواند فیبر مورد نیاز بدن را تامین نماید. وجود ویتامین‌های فراوان در شلیل باعث شده است این میوه یکی از میان وعده‌های خوب برای افراد باشد. شما می‌توانید ویتامین‌هایی همچون ویتامین A، B1،B2، ویتامین B3 ،اسید پانتوتنیک، ویتامین B6، فولات، ویتامین C (اسید اسکوربیک)، ویتامین E (آلفا توکوفرول) و ویتامین K (فیلوکینون)را در شلیل پیدا کنید. این میوه منبع غنی از پتاسیم و سایر مواد معدنی همچون منیزیم و کلسیم است و هیچ کلسترول مضری ندارد.
کالری: شلیل به ازای هر ۱۰۰ گرم تنها ۴۴ کالری دارد.
خواص شلیل برای سلامتی:
دفاع آنتی اکسیدانی: شلیل قدرت آنتی اکسیدانی بسیار شگفت انگیری دارد. مقادیر قابل توجهی پلی فنول، محتوای ویتامین C و کاروتنوئیدهایی همچون بتا کاروتن و کریپتوکسانتین در آن یافت می‌شود. پوست میوه شلیل غلظت بالایی از ترکیبات مختلف را دارد. بنابراین زمانی که می‌خواهید شلیل را مصرف کنید آن را به درستی بشویید و به همراه پوست میل نمایید. این آنتی اکسیدان‌های محافظت کننده می‌توانند بدن را از شر رادیکال‌های ازاد خلاص کنند و اثرات مخرب مولکول‌های آزاد اکسیژن را خنثی نمایند.
مراقبت از چشم: شلیل شامل لوتئین، یک ماده مغذی مهم است که سلامت چشم را بیشتر می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی همچون دژنراسیون ماکولا وابسته به سن را کاهش می‌دهد. تحقیقات مختلف نشان داده است که لوتئین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که در کاهش خطر ابتلا به کاتاراکت هسته ای( آب مروارید هسته ای)کمک می‌کند. لوتئین در رنگدانه ماکولای چشم قرار دارد و در حفاظت از بافت شبکیه از آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو و نور با طول موج بالا مفید است. علاوه بر این، بتاکاروتن موجود در این میوه سنتز ویتامین A را بیشتر می‌کند و در حفظ بینایی و جلوگیری از بیماری‌هایی مانند کوری و خشک چشمی موثر خواهد بود.
سلامت قلب: مصرف منظم میوه‌هایی همچون شلیل به خاطر وجود آنتی اکسیدان‌های قدرتمند، می‌تواند در بهبود سلامت قلب مفید باشد. اسید کلروژنیک و آنتوسیانین موجود در شلیل در برابر اکسیداسیون کلسترول بد خون از بدن محافظت می‌کنند و همین امر از سخت شدن شریان‌ها جلوگیری می‌کند و به بهبود گردش مناسب پلاکت‌ها کمک خواهد کرد. فلاونوئیدی که در شلیل یافت می‌شود از افزایش تجمع پلاکت‌ها جلوگیری می‌کند و خطر ابتلا به آترواسکلروزرا تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
پیشگیری از سرطان: همانطور که در بالا نیز به آن اشاره کردیم، شلیل حاوی اسید کلروژنیک است که یک ترکیب طبیعی می‌باشد و مزایای متعددی همچون پیشگیری از بروز تومورهای مختلف و بروز سرطان‌هایی همچون سرطان روده را خواهد داشت. مطالعات مختلف نشان می‌دهد که اسید کلروژنیک خاصیت chemopreventive دارد که از تکثیر سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند. همچنین مطالعات پژوهشی شواهد کیفی در مورد نقش بتا کاروتن موجود در گروه شلیل در محافظت از بدن در برابر سرطان ریه را نشان داده است.
پوست سالم تر: بیوفلاویوییدهایی که در این میوه یافت می‌شود به سلامت پوست کمک خواهد کرد. ترکیبات آنتی اکسیدانی همچون ویتامین C، لوتئین، بتا کاروتن می‌تواند چنین اثرات دفاعی را بیشتر کند. بتا کاروتن که پیش ساز ویتامین A است می‌تواند از اسیب پوست بکاهد. ویتامین C موجود در شلیل نیز در سنتز کلاژن نقش دارد و به پوست کمک می‌کند ظاهر جوان تر و شاداب تری داشته باشند. علاوه بر این، مطالعات انجام شده نشان می‌دهد لوتئین موجود در شلیل پوست را در برابر اسیب رادیکال‌های آزاد و اشعه ماوراءبنفش محافظت می‌کند.
میان وعده ای برای دوران بارداری: مادران باردار می‌توانند از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در شلیل به خصوص فولات آن به نفع خود استفاده کنند. وجود پتاسیم فراوان در این میوه در پیشگیری از گرفتگی عضلات کمک می‌کند و سطح انرژی بدن را در مقدار نرمال نگه می‌دارد. فیبری که در این میوه یافت می‌شود باعث بهبود سلامت گوارش می‌شود و ویتامین C موجود در آن به رشد مناسب و توسعه عضلات، دندان ها و رگ‌های خونی جنین کمک خواهد کرد.
سلامت سلول‌ها: شلیل حاوی فسفر است که یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی سلول‌ها و بافت‌هاست. فسفر موجود در شلیل به تشکیل دندان‌ها و استخوان‌های قوی‌تر کمک می‌کند و باعث بهبود متابولیسم کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها می‌شود. این میوه حمایت خود را در حفظ و نگهداری سلول‌ها و ترمیم بافت‌ها ، انقباض عضلات و داشتن ضربان طبیعی قلب گسترش می‌دهد.
انتخاب و نگهداری شلیل:
میوه‌های با کیفیت معمولا میوه‌هایی هستند که سفت و محکم هستند و از وجود هر نوع آسیبی عاری اند. شلیل رسیده رنگ تازه و زیبایی دارد. بهتر است شلیل را هر چه سریع تر مصرف کنید زیرا در درمای بالا از بین می‌رود.شما می‌توانید شلیل رسیده و آماده را به مدت چند روز در فریزر نگهداری کنید.
هشدارهایی در مورد شلیل:
هسته یا دانه‌های شلیل حاوی مقادیر اندکی از سیانوژن است که بعد از بلع ممکن است متابولیزه شود. اگرچه این موضوع نادر است اما بلع غیر عمدی و ناآگاهانه مقادیر زیادی از هسته شلیل می‌تواند باعث ایجاد مسمومیت با سیانید شود. این هسته‌ها ممکن است باعث ایجاد مشکلات خفگی در کودکان کم سن و سال گردد. با وجود مواردی که بیان شد، میوه شلیل عاری از مواد آلرژی زاست و می‌توان آن را به خوبی مصرف کرد. اگر اولین باری است که شلیل مصرف می‌کنید بهتر است در مورد آن محتاط باشید.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : خواص میوه, مجله سلامت


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی


به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع


تور آنتالیا نوروز ۹۶
تور آنتالیا


هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو


سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما


کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی


الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

کره‌شمالی بازهم آزمایش موشکی کرد

به‌ گزارش ‌ایسنا، ‌به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک، کره شمالی آزمایش اخیر موشک «پوکگوکسونگ-۲» را موفقیت آمیز خواند.در همین حال، خبرگزاری رسمی کره شمالی نیز اعلام کرد که کیم جونگ اون، رهبر این کشور با استقرار عملیاتی این موشک به دنبال آزمایش موفقیت‌آمیز آن موافقت کرده است.رهبر کره شمالی گفت: این نوع موشک باید هر چه سریع‌تر به تولید انبوه برسد.کره‌شمالی روز یک‌شنبه از منطقه‌ای نزدیک به پایتخت خود یک موشک بالستیک میان‌برد شلیک کرد.مقامات دفاعی کره جنوبی گفته‌اند که کره شمالی موشکی پرتاب کرده که زاویه پرتاب آن مشخص نیست.ستاد مشترک ارتش کره جنوبی اعلام کرد، این موشک از منطقه‌ای نزدیک به منطقه پوکچانگ واقع در استان فیونگان جنوبی شلیک شد و حدود ۵۰۰ کیلومتر به سمت شرق پرواز کرد.


منبع: بهارنیوز

تلگرام و واتس آپ در روسیه فیلتر می‌شود!

به گزارش ایسنا از ودوموستی، کاربران و مدیران تلگرام روسیه از پاول دوروف، بنیانگذار شبکه پیام رسان تلگرام خواسته‌اند تا اجازه ندهد روند خدمات رسانی تلگرام در روسیه مسدود شود.سرویس نظارت بر فناوریهای اطلاعاتی و ارتباط جمعی روسیه هفته گذشته اعلام کرد که دسترسی به تلگرام در روسیه در صورت امتناع صاحب آن از همکاری با این نهاد دولتی مسدود می شود.براساس قانون روسیه، تمامی ارایه دهندگان خدمات اینترنتی موظف هستند تا پایگاه‌های داده‌های کاربران خود در روسیه را در خاک این کشور راه اندازی کنند تا از احتمال انتشار غیر قانونی اطلاعات به دیگر کشورها جلوگیری شود.

 

این نهاد نظارتی روسیه تاکید کرده تاکنون هیچ پاسخی از طرف صاحب تلگرام دریافت نکرده است و طبق قانون یک درخواست دیگر برای وی ارسال می کند و اگر مجددا پاسخی دریافت نشود، دسترسی به تلگرام مسدود خواهد شد.چندی پیش روسیه روند مسدود کردن شبکه های پیام رسان اینترنتی که اطلاعات خود را در روسیه نگهداری نمی کنند آغاز کرده که از جمله می توان به وی چت، بلک بری مسنجر، لاین، زیلو و ایمو اشاره کرد.همچنین سال گذشته شبکه اجتماعی لینکدین هم به دلیل ممانعت از انتقال سرورهای خود به خاک روسیه در این کشور فیلتر شد.


منبع: بهارنیوز

ایوانکا زنان‌سعودی را به آزادی ترغیب کرد

به گزارش پایگاه خبری الیوم السابع، ایوانکا ترامپ در دیدار با گروهی از زنان سعودی در ریاض گفت: تحولات سال های گذشته برای زنان سعودی دلگرم کننده است، ولی همچنان باید تلاش کنند و برای به دست آوردن آزادی مبارزه کنند.وی افزود: زنان در اقصی نقاط جهان در حال رسیدن به سطوح بالایی از حقوق و آزادی هستند و امروز شما در خط مقدم نبرد برای برابری ایستاده اید.

 

دونالد ترامپ روز شنبه در اولین سفر خارجی خود از زمان آغاز ریاست جمهوری ‌اش وارد عربستان شد و مورد استقبال رسمی ملک سلمان بن عبدالعزیز پادشاه این کشور قرار گرفت.در اولین روز سفر ترامپ به عربستان، یک قرارداد تسلیحاتی ۱۱۰ میلیارد دلاری بین دو کشور امضا شد.برگزاری کنفرانس با متحدان امریکا در کشورهای حاشیه خلیج فارس، جلسه دیدار با رهبران کشورهای مسلمان و بازدید از مرکز جدید اختصاص داده شده برای مبارزه با تروریسم از دیگر برنامه های ترامپ درعربستان است.


منبع: بهارنیوز

کپی اوباما: هیچگاه به‌دنبال شهرت نبودم

خوسه اولیویرا، فردی ۴۳ ساله است که در جمهوری کیپ ورد زندگی می کند و به واسطه شباهت بسیارش به باراک اوباما، رئیس جمهور پیشین آمریکا، شهرت یافته است. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، خوسه اولیویرا می گوید: مردم از زمان ریاست جمهوری باراک اوباما، در کنار من می ایستند تا با من عکس یادگاری بگیرند، اما این موضوعی آزاردهنده است؛ زیرا تاکنون در کنار افراد بسیاری عکس گرفتم. 

 

 


وی می گوید: هیچ گاه برای ستاره شدن تلاش نکردم و خودم اعتقادی به شباهت با باراک اوباما ندارم، اما هر فردی که مرا می بیند به چنین امری اعتراف می کند.اولیویرا که راهنمای گردشگری است تاکید می کند، هیچ گاه قصد تقلید از باراک اوباما را نداشتم و همیشه برای حفظ شخصیت و هویت خود تلاش می کردم.


منبع: بهارنیوز

انفجار در کارخانه فولاد بویراحمد / ۳ نفر ۱۰۰ درصد سوختند

سرپرست سازمان اورژانس کشور آخرین وضعیت مصدومان ناشی از انفجار و موج گرفتگی در کوره ذوب آهن یاسوج را تشریح کرد.

دکتر پیرحسین کولیوند در گفت‌وگو با ایسنا، در این باره گفت: ساعت ۲:۴۴ امروز، انفجار در کوره ذوب آهن یاسوج-روستای فیروزآباد(کارخانه ذوب آهن) رخ داد که ۹ نفر مصدوم بر جای گذاشت.


وی افزود: با اعلام این حادثه بلافاصله ۴ دستگاه آمبولانس و یک دستگاه اتوبوس آمبولانس به محل حادثه اعزام شدند.


کولیوند ادامه داد: سه مصدوم با سوختگی ۱۰۰ % به بیمارستان امیرالمومنین شیراز انتقال ، ۳ مصدوم نیز شامل یک تن با سوختگی ۷۰ % و ۲ تن با سوختگی ۴۵ % به بیمارستان امام موسی کاظم (ع) اصفهان انتقال یافتند و ۳ مصدوم با سوختگی و موج گرفتگی ناشی از انفجار در بیمارستان شهید بهشتی یاسوج بستری هستند.سرپرست سازمان اورژانس کشور تاکید کرد: اقدامات درمانی لازم برای مداوای مصدومان در حال انجام است.


منبع: الف

نان سنگک در ماه رمضان گران می‌شود؟

رییس اتحادیه نانوایان سنگکی اعلام کرد که قیمت نان سنگک در ماه رمضان در راستای همکاری با دولت افزایش نمی‌یابد اما اگر نانوایان درخواست داشته باشند باید بررسی شود.

به گزارش ایسنا، محمدرضا نظرنژاد اظهار کرد: برخلاف برخی اخبار منتشر شده در راستای افزایش قیمت نان سنگک باید گفت نرخ‌های نانوایی‌های دولتی و آزادپز مربوط به سه سال گذشته بوده و هنوز تغییری نکرده است و در راستای افزایش همکاری با دولت قیمت آن در ماه مبارک رمضان تغییر نخواهد کرد.


وی افزود: قیمت نان در نانوایی‌های آزادپز بر اساس عرضه و تقاضا تعیین می‌شود اما در همان سه سال گذشته نرخی برای آنها نیز در نظر گرفته شد که البته تاکنون نیز در همان دامنه عرضه شده است.

رییس اتحادیه نانوایان سنگکی گفت: بر اساس نرخ‌نامه‌ای که سه سال گذشته برای نان و سنگک در نظر گرفته شده بود در ماه مبارک رمضان امسال نیز قیمت نان دولتی با وزن ۴۰۰ گرم ۸۰۰ تومان، در صورتی‌که یک رو کنجد باشد با ۲۰۰ تومان افزایش قیمت فروخته می‌شود و اگر دو رو کنجد باشد با قیمت ۱۵۰۰ تومان به دست مصرف‌کنندگان خواهد رسید.

نظرنژاد اعلام کرد: نان سنگک آزادپز نیز گرچه بر اساس عرضه و تقاضا قیمت‌گذاری می‌شود اما حدود ۱۵۰۰ تا ۲۰۰۰ تومان نرخ آن بوده که البته از سه سال گذشته تاکنون تغییر نکرده که بر اساس تقاضای مشتری ممکن است بیشتر از این نرخ نیز فروخته شود.

به گفته وی، مردم می‌توانند در صورت داشتن شکایت از هر یک از نانوایی‌های سنگکی پایتخت با شماره تماس ۸۸۴۳۴۷۴۳ اتحادیه نانوایان سنگکی تماس بگیرند تا با متخلفان برخورد شود.


منبع: الف

کشف محموله بزرگ مشروبات الکلی در کرج

به گزارش تسنیم، سخنگوی ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارزگفت: با توجه به اقدامات اطلاعاتی انجام شده و تلاش‌های نیروهای انتظامی، ماموران پلیس موفق شدند یک کامیونت حامل مشروبات الکلی را در استان البرز شناسایی و کشف کنند.

وی ادامه داد: پس از توقف کامیونت و بررسی بار آن، ماموران ۱۷۰۰ بطر و قوطی مشروبات الکلی را به ارزش تقریبی ۱۸۵ میلیون تومان را کشف و ضبط کردند که پس از تشکیل پرونده برای این متهمان این محموله قاچاق، متهم دستگیر شده به همراه پرونده در اختیار مراجع قضایی قرار گرفتند


منبع: الف

ابهامات قانونی پیرامون دریافت گواهینامه بدون کارت پایان خدمت

رئیس اداره حقوقی پلیس راهنمایی و رانندگی نیروی انتظامی درخصوص ابهامات قانونی پیرامون دریافت گواهینامه بدون کارت پایان خدمت و وظیفه پلیس در مواجهه با مشمولان فراری یا غایب و … سخن گفت.

سرهنگ محمد ترحمی رئیس اداره حقوقی پلیس راهنمایی و رانندگی نیروی انتظامی در گفت‌وگو با خبرنگار انتظامی خبرگزاری فارس، درخصوص تعارض قوانین در موضوع گرفتن گواهینامه بدون سربازی، اظهار داشت: در ماده ۵۴ قانون بیمه آمده است که برای گرفتن گواهینامه نیازی به داشتن کارت پایان خدمت نیست و افراد می‌توانند بدون داشتن  این کارت برای دریافت گواهینامه مراجعه کنند.

رئیس اداره حقوقی پلیس راهنمایی و رانندگی نیروی انتظامی تصریح کرد: در صورتی که طبق ماده ۵۸ مکرر نظام وظیفه باید فردی را که به خدمت سربازی نرفته دستگیر کرد.

سرهنگ ترحمی ادامه داد: اگر بخواهیم بر طبق ماده ۵۸ عمل کنیم باید فردی را که بدون کارت پایان خدمت مراجعه می‌کند درجا دستگیر کرده و به مقامات قضایی تحویل دهیم و این مساله جای ابهام دارد چرا که از نظر اخلاقی درست نبوده و نوعی دام گستری برای دستگیری سربازان غایب و فراری محسوب می‌شود.

این مقام ارشد انتظامی تاکید کرد: ما طبق قانون باید از یکسو خدمات ارائه دهیم و از سوی دیگر باید فرد را دستگیر کنیم و این مساله تعارض قوانین محسوب می‌شود.

رئیس اداره حقوقی پلیس راهنمایی و رانندگی نیروی انتظامی در پاسخ به دیگر پرسش فارس درخصوص وضعیت ماده ۵۸ قانون بیمه و تکلیف افرادی  که کارت پایان خدمت ندارند، گفت: فعلاً این ماده مسکوت است تا این قضیه در منابع  انسانی ستادکل نیروهای مسلح بررسی شود و تکلیف قانونی مشخص شود.


منبع: الف

کروکودیل‌ها یک کشیش را زنده زنده بلعیدند

یک کشیش زیمبابوه‌ای که تلاش می‌کرد تجلی قدرت خدا را با راه رفتن روی آب نشان دهد مورد حمله سه کروکودیل قرار گرفت.

به گزارش تسنیم،  یک کشیش روز گذشته در حال آموزش معجزه راه رفتن حضرت مسیح به شاگردان مدرسه، مورد حمله ۳ تمساح قرار گرفت.

بر اساس گزارش express، «جاناتان مته توا»(Jonathan Mthethwa)، کشیش کلیسای مقدس «رستاخیز صبح» که قصد داشت بر روی رودخانه «امونیا» راه برود طعمه این ۳ تمساح شد.

شاگردان مدرسه که از حمله تمساح‌ها به معلمشان بهت‌زده بودند در حالی که سرجایشان میخکوب شده بودند صحنه حمله تمساح‌ها و خورده شدن استاد خود را تماشا کردند.

این رودخانه که به «رودخانه تمساح»(Crocodile River) معروف است به رودی در استان پومالانگای آفریقای جنوبی می‌ریزد.


منبع: الف

با فست سئو تا موفقیت

گوگل و موتور های جستجوگر همواره در حال تغییر هستند و مدیران سایت باید بطور مداوم خود را با این تغییرات وفق دهند. با فست سئو یک کسب و کار متفاوت و همواره بروز را تجربه کنید.

سئو چیست؟ کلمه ای آشنا که مفهوم کلی آن رسیدن به رتبه اول گوگل است اما در اصل نوعی ساخت روابط عمومی مثبت و موثر در قالب یک وب سایت تعاملی قابل دسترس برای مخاطبان هدف با بکارگیری اصول تخصصی سئو سایت و کمک به شهرت بوده که خود نشان دهنده نوعی مسئولیت اجتماعی در بازار هدف است.



سئو سایت با هدف کاهش خطر های احتمالی کسب و کار ها بعنوان یکی از اهداف اولیه و مهم یک شرکت سئو در راستای ارتقاء کسب و کار برای رسیدن به یک صنعت رقابت پذیر در حوزه فعالیت های مشابه با ایجاد امنیت قوی و حفظ حریم خصوصی تعریف می شود.

به گزارش ویرلن ، ازین رو ایجاد یک ارتباط موثر در قالب مشاوره سئو به منظور ارائه راهکار های رسیدن به ترافیک آلی و موقعیت رتبه بندی بهتر به صاحبان کسب و کار ها ارائه می شود. به یاد داشته باشید که داستان های ارتباط پذیر، اورجینال و اصیل برنده هستند. ایجاد یک تجربه فوق العاده برای مخاطبان شما با استفاده از تولید محتوا ی تخصصی جهت تحت تاثیر قرار دادن دید هر یک از صفحات وب سایت برای کلمات کلیدی خاص توسط فست سئو با بکارگیری الگو های سازماندهی محتوا ارائه می شود که در نهایت منجر به افزایش نرخ تبدیل خواهد شد.



گوگل و موتور های جستجوگر همواره در حال تغییر هستند و مدیران سایت باید بطور مداوم خود را با این تغییرات وفق دهند. با فست سئو یک کسب و کار متفاوت و همواره بروز را تجربه کنید.
 


منبع: الف

نحوه دریافت پول از اولیاء هنگام ثبت‌ نام مدارس

مدیر کل ارزیابی عملکرد و پاسخگویی به شکایات آموزش و پرورش با بیان اینکه دریافت هرگونه وجوه نقد از اولیاء تخلف محسوب می شود گفت: هرگونه وجهی باید به حساب رسمی قانونی مدرسه واریز و اولیاء باید از ارائه پول نقد و چک حامل خودداری کنند و اگر هم چکی صادر می شود باید در وجه حساب مدرسه باشد.

به گزارش ایسنا، رحیم میرشاه ولد با اشاره به فرارسیدن فصل ثبت نام دانش آموزان در مدارس اظهار کرد: اگر اولیاء شکایتی پیرامون عملکرد مدارس و تخلفات احتمالی داشته باشند می توانند مراتب را به آموزش و پرورش اعلام کنند تا مورد رسیدگی قرار بگیرد. طبق قوانین و مقررات موجود دریافت وجوه “اجباری” از والدین تحت عنوان کمک به مدرسه و مانند آن تخلف است و جذب مشارکتهای مردمی نباید با اجبار همراه باشد.

وی درباره نحوه دریافت وجوه از اولیاء در مدارس گفت: بارها تذکر داده‌ایم که هر نوع پرداختی برای هر عنوانی از سوی اولیاء باید به حساب مدارس واریز شود. همه مدارس دارای یک حساب رسمی و قانونی هستند.

مدیر کل ارزیابی عملکرد و پاسخگویی به شکایات آموزش و پرورش با بیان اینکه دریافت هرگونه وجوه نقد از اولیاء تخف محسوب می شود گفت: هرگونه وجهی باید به حساب رسمی قانونی مدرسه واریز و اولیا باید از ارائه پول نقد و چک حامل خودداری کنند و اگر هم چکی صادر می شود باید در وجه حساب مدرسه باشد.


منبع: الف

خرید بلیط هواپیما و رزرو هتل خارجی در تراول باما

 وب سایت تراول باما بهترین شرایط را برای رزرو آنلاین هتل های سراسر دنیا و خرید آنلاین بلیط هواپیما ارائه کرد.



امروز بسیاری از مردم برای خرید بلیط هواپیما و رزرو هتل بیشتر بصورت اینترنتی اقدام میکنند و دلیل آن هم مزایای بسیاری است که دارد . صرفه جویی در زمان یکی از مهمترین مزایای آن است و امروز کمتر کسی حاضر است برای خرید بلیط هواپیما مسافت طولانی را در ترافیک طی کند تا به نمایندگی یک ایرلاین برسد و برای زمان پرواز رفت و برگشت استعلام بگیرد . حالا ما به یک وب سایت معتبر مانند تراول باما مراجعه میکنیم و در چند دقیقه بلیط پرواز مورد نظرمان را با بهترین ترین کیفیت و قیمت خریداری میکنیم .

به گزارش ویرلن ، وب سایت تراول باما یکی از محبوب ترین سایت ها در این حوزه است . کاربران از هر مکان در هر زمان به این سایت مراجعه میکنند و با وارد کردن نام شهر مبدا و مقصد و زمان رفت و برگشت ، فهرستی از پروازها را با ایرلاین ها ، هواپیما ها و قیمت های مختلف مشاهده میکنند و براحتی بهترین پرواز را با قیمت چارتری و بصورت اینترنتی خریداری و با کارت شتاب پرداخت میکنند  .
همچنین تراول باما بهترین انتخاب برای رزرو آنلاین هتل است .

برای رزرو هتل خارجی یا داخلی نیز با کلیک بروی هر هتل اطلاعات کاملی از مشخصات و ویژگی های هر هتل نمایش داده میشود . اطلاعات مهمی مانند قیمت اقامت در هتل ، موقعیت آن در شهر و فاصله با نقاط توریستی شهر همراه با گالری تصاویر کاملی از بیرون و داخل هتل را میتوانید مشاهده کنید . امکانات جانبی هر هتل را نیز میتوانید با سایر هتل ها مقایسه کنید تا در نهایت بهترین هتل را انتخاب و بصورت آنلاین هزینه را پرداخت کنید .

رزرو هتل در پاریس فرانسه و رزرو هتل در وان ترکیه نیز جزو بخش های پرطرفدار این وب سایت معتبر است .

از هتل های لوکس و ۵ ستاره تا هتل های ارزان و هاستل ها در این سایت موجود است . ابتدا تاریخ ورود و خروج را وارد کنید تا سایت در چند ثانیه برای تاریخ سفر شما جستجو کند . قیمت هتل همراه با تخفیف و موقعیت مکانی به شما نمایش داده می شود.

همچنین می توانید توسط امکانات فیلتر, قیمت، تعداد ستاره، موقعیت مکانی و هتل های تخفیف دار را پیدا کنید و با کارت شتاب آنلاین رزرو کنید.
 
 


منبع: الف