شبی که مادرید تا صبح نخوابید

به گزارش “ورزش سه”، یک سال و نیم پس از حضور زیدان روی نیمکت رئال، حالا تنها دو جام است که سرمربی فرانسوی موفق به کسب آن نشده است: کوپا دل ری و سوپرکاپ اسپانیا. رئال شب گذشته موفق شد با پیروزی ۲-۰ مقابل مالاگا، جام قهرمانی لالیگا را بالای سر برده و بارسا را ناکام بگذارد. شاگردان زیدان که در طول فصل می‌توانستند خیال خود را از بابت قهرمانی راحت کنند، لغزش های متعددی داشتند تا کار به این مقطع حساس کشیده شد ولی در هفته های پایانی پس از شکست مقابل بارسا عالی کار کردند. این جشن می تواند کمتر از دو هفته دیگر تکرار شود؛ اگر رئالی ها بتوانند در فینال، کاردیف مانند ۱۹ سال قبل در آمستردام، یوونتوس را شکست بدهند. 

رئال مادرید در شبی که برای قهرمانی تنها به یک تساوی نیاز داشت، در خانه مالاگا به پیروزی ۲-۰ رسید و بعد از ۵ سال، قهرمان رقابت های لالیگا شد. شاگردان زین الدین زیدان در این دیدار خیلی زود توسط کریس رونالدو به گل رسیدند تا خیال شان تا اندازه زیادی راحت شود. در نیمه دوم هم کریم بنزما یک بار دیگر برای این تیم گلزنی کرد تا قهرمانی این تیم قطعی شود.
 
رئال بازی را بهتر آغاز کرد و روی یک اشتباه از بازیکنان مالاگا، تیم میهمان در دقیقه ۲ به گل رسید. اشتباه هرناندس بود که باعث شد ایسکو در میانه زمین صاحب توپ شود و پاس در عمق او، رونالدو با کارلوس کامنی تک به تک کند. ستاره پرتغالی هم بعد از پشت سر گذاشتن دروازه حریف، به راحتی توپ را به قعر دروازه فرستاد.
 
 
 
برتری رئالی ها بعد از این گل هم ادامه داشت و بازیکنان این تیم یکی دو بار دیگر تا آستانه باز کردن دروازه حریف پیش رفتند اما ضربات نهایی آنها، راهی به چهارچوب دروازه مالاگا نداشت. اولین موقعیت جدی مالاگا در دقیقه ۲۰ و با ضربه آزاد رامیرس ایجاد شد اما واکنش تماشایی کیلور ناواس که به برخورد او به تیر دروازه هم منجر شد، دروازه رئال را نجات داد. حملات رئال ادامه پیدا کرد و بازیکنان این تیم صاحب موقعیت های بسیار خوبی برای زدن گل دوم شدند اما کم دقتی در زدن ضربه نهایی باعث شد تا نیمه اول با همان یک گل به پایان برسد. نیمه  دوم را مالاگا بهتر آغاز کرد اما این رئال بود که در دقیقه ۵۵ به گل  دوم رسید. روی یک ضربه کرنر بود که ابتدا سرخیو راموس ضربه اول را زد و در نهایت کریم بنزما توپ برگشتی را تبدیل به گل کرد.
 
 

 
 
سه دقیقه بعد کاماچو می توانست اختلاف را به یک گل کاهش بدهد اما ناواس بار دیگر دروازه رئال را نجات داد.
 
حملات مالاگا ادامه پیدا کرد و بازیکنان این تیم چند بار دیگر هم دروازه رئال را تهدید کردند اما نتوانستند به گل برسند. خطرناک ترین موقعیت میزبان در دقیقه ۹۰ رقم خورد؛ زمانی که ضربه کاسترو از ناواس هم عبور کرد اما بعد از برخورد به تیرک دروازه، به بیرون رفت تا دروازه رئال در این دیدار بسته بماند و این تیم با پیروزی ۲-۰، قهرمانی اش در رقابت های این فصل لالیگا را جشن گرفت.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


منبع: بهارنیوز

متلک تصویری به شریعتمداری!

گروه سیاسی:ضمیمه طنز «بی قانون» امروز علاوه بر برخی مباحث روز و انتخاباتی به سرمقاله عجیب کیهان دیروز نیز واکنش نشان داد.
 


منبع: بهارنیوز

فراز و فرود اصولگرایی

رضا صادقیان

نتیجه انتخابات روز جمعه ۲۹ اردیبهشت، همانند دو انتخابات اخیر بر وفق مراد اصولگرایان نبود. آنها برنده انتخابات نشدند، نه به این دلیل که حریفی قدر مقابل آنان قرار گرفت بلکه از این رو که اشتباه‌های پرهزینه آنان در حوزه تبلیغات و نادیده گرفتن تاثیر شبکه‌های اجتماعی در میان شهروندان از سوی این جریان نادیده گرفته شد. به عبارتی گرفتاری‌ اصولگرایان آنقدر زیاد بود و هست که در صورت پیروزی در انتخابات ریاست جمهوری همزمان می‌بایست دو کار را با هم پیش ببرد، از سویی به مشکلات کشور بپردازد و پاسخ‌گوی نیازهای شهروندان باشد و از طرفی مشغول به سامان کردن بدنه رو به افول اصولگرایی گردد. اصولگرایان به جای پرداختن به رفتارهای سیاسی خویش در سال‌های گذشته و نزدیک‌تر شدن به خواسته‌های شهروندان و رفتن به سوی تغییر و تلطیف برداشت‌های خاصشان از وضعیت جامعه و مسائل فرهنگی، از سال ۹۲ و با روی کار آمدن دولت یازدهم، نه تنها از این فرصت بهره نبردند بلکه با سرپوش گذاشتن بر روی تمام آن کاستی‌ها راه دیگری یافتن، فراموش کردن تمام آن همکاری‌ها و همیاری‌ها در دولت نهم و دهم. به عبارتی به جای نقد و بازخوانی آن دوره هشت ساله و نقد کارنامه سیاسی خود که باعث قوام بیشترشان می‌شد، اینجا و آنجا از مخالفت‌های خود با دولت احمدی‌نژاد سخن می‌گفتند و حتی حاضر نشدند نقدی به آن رویکردها داشته باشند، گویی مسئله‌ای چون نقد از نگاه اصولگرایان با سستی و تضعیف همراه است و نه نگریستن به گذشته و یافتن راهی کم‌ هزینه‌تر.

با شروع انتخابات مجلس شورای اسلامی و شکل‌گیری مجلس دهم، جبهه متحد اصولگرایی نه تنها این اتحاد را حفظ نکرد، بلکه خودش بخشی از اختلاف‌هایی بود که در گذشته‌ای نه چندان دور در میان برخی از اصولگرایان دیده می‌شد. مشخص نیست براساس کدام راهکار و تبلیغات رسانه‌ای، اصولگرایان در پی نشان دادن این اتحاد هستند، اتحادی که تجربه خودشان نشان داده کمترین توفیقی در آن داشتند ولی همچنان بر همان طبل می‌کوبند و به طرفداران خویش آدرس اشتباه می‌دهند. شکل‌گیری جمنا نه تنها راهی به سوی این اتحاد شکننده نگشود، بلکه کاندیدای اصلی آنان کسی بود که اساسنامه آن تشکل انتخاباتی را امضا نکرد و با ارسال دست‌خطی از حمایت آنان تشکر کرده بود.
با این وجود جمنا با حرارتی خاص از همان کاندیدا به عنوان کاندیدای اصلی نیروهای انقلاب و اصلح‌ترین فرد حمایت کرد. بحث در چگونگی این حمایت نیست، کلام اصلی در نادیده گرفتن این اختلاف‌هاست. در میان تمام شخصیت‌هایی که جمنا به عنوان گزینه‌های مطرح برای حضور در انتخابات ریاست جمهوری سرمایه‌گذاری کرده بود، با چهره‌هایی روبه‌رو بودیم که قبل از آنکه به عنوان چهره سیاسی با سابقه اصولگرایی مطرح باشند، یادآور دولت نهم و دهم بودند.

چهره‌هایی که در دوره مدیریت خویش نه تنها کارنامه قابل قبولی به افکار عمومی ارایه نکرده بودند، بلکه قبل از هر اقدامی از رفتار خویش دفاع و در مقابل کلیت دولت نهم و دهم را نفی می‌کردند. حضور وزیر آموزش و پرورش دولت دهم، وزیر مسکن و شهرسازی دولت دهم، وزیر نفت دولت نهم، وزیر ارتباطات دولت دهم، مدیر عامل سابق شرکت خودروسازی سایپا و برخی از شخصیت‌های دیگر نه تنها باعث سنگین‌تر شدن وزن سیاسی جمنا نشد، بلکه حاشیه‌های حضور آنان برای جبهه مردمی نیروهای انقلاب آنقدر زیاد بود که گمان می‌رفت در ادامه کار شاهد کمرنگ شدن حضور آنان باشیم، این اتفاق رخ نداد و همین نیروها در کنار رئیس اسبق سازمان تامین اجتماعی مسئولیت‌های اصلی در ستاد آقای رئیسی را برعهده گرفتند و با همان شیوه‌های تکراری مشغول فعالیت شدند. نحوه نام‌گذاری ستادهای مردمی رئیسی به نام سلام بر ابراهیم (ع) تجدید همان رفتارهای گذشته را نشان می‌داد. نام‌گذاری که نه تنها با واکنش‌های منفی شهروندان روبه‌رو شد بلکه بازخورد آن نام‌گذاری را در میان مردم دقت نکرده بود، بلکه در قسمت‌های از همان تبلیغات شاهد آن بودیم که قرار است قدسی‌سازی کاذبی در طول تبلیغات انجام شود مسئولان ستاد رئیسی به این رفتار دقت نکردند، نمی‌توان ساختمانی ساخت که بخشی از آن نشانه‌های انقلابی‌ بودن، اسلام و رفتارهای مبتنی بر اخلاق اسلامی را نشان دهد و تکه‌هایی از این بنا را با ابزارهای دیگری ساخت، آن دیدار فضایی حکم همان مصالحی را داشت که با هیچ متر و معیاری با رفتارهای گذشته و حال اصولگرایان همنشین نمی‌شد.

راه حل اساسی اصولگرایان نه در شکل دادن به تشکل‌های چند روزه انتخاباتی است، بلکه از طریق بازخوانی اندیشه‌های سیاسی و کردار آنان به دست خواهد آمد، نقدی که تا کنون فروگذاشته و یا نادیده گرفته شده است. وقتی به این مسائل دقت کافی نمی‌شود و نقد رفتارهای گذشته را به دلیل مصلحت ‌سنجی‌های به روزهای دیگر و آینده‌ای ناروشن حوالت می‌دهند، مهمتر اینکه از کنار تفاوت‌های شکل گرفته در دل جریان خود غفلت می‌شود و در تلاشی نافرجام از شاخص‌های اصولگرایی سخن‌ها رانده می‌شود و در پی یافتن راهی در عمل نیستند، ناخواسته در دوره تبلیغات ریاست جمهوری با دیداری روبه‌رو می‌شویم که با معیارهای اعلام شده از سوی جریان اصولگرایی همخوانی ندارد. جریان سیاسی که طی یکسال گذشته با انجام سخنرانی، نوشتن یادداشت و مخالفت با دولت وقت به دلیل برگزاری کنسرت موسیقی به مخالفت برخواسته بود، حال نماینده اصلی آنان قبل از حرکت به سوی شهر مشهد با خواننده‌ای ناهنجار و زیرزمینی دیدار می‌کند.

انجام چنین دیداری می‌تواند فقط محصول جریانی باشد که در گفتار صدها هزار سخنرانی درباره پدیده مخرب موسیقی غرب و ابتذال جوانان برگزار می‌کند و خواسته‌های جامعه را نادیده می‌گیرد ولی زمانی که احساس می‌کند با آن اندیشه موفق به کسب رای شهروندان نخواهد شد و راهی برای پذیرفته شدن بیشتر پیدا نمی‌کند، با حاشیه‌سازترین خواننده دیدار می‌کند. پرداختن به خواسته‌ها و مطالبات شهروندان براساس مطالعات میدانی، گزارش‌های کارشناسان و گفتگو با دانشگاهیان و طی سال‌های متوالی صورت می‌پذیرد. هنگامی که برای این بخش‌ها و مطالبات جدید اهمیتی قائل نشویم و احساس کنیم با حفظ همین افکار توفیقی در کسب رای شهروندان نخواهیم داشت دو راه مقابل ما خواهد بود، در فرصتی دیگر و با درک بهتری از تغییر شرایط زندگی شهروندان و نقد رفتارهای گذشته با حفظ اصول به مسیری جدید گام بگذاریم و یا براساس محاسبه‌ای نادرست و با چشم دوختن به شمارگان دنبال کننده یکی از خوانندگان و بازیگران سرشناس، با کسانی که تا دیروز مورد نفی و انکار ما بودند همنشین شویم، به راستی اصولگرایان ساده‌ترین، هزینه‌سازترین و آشفته‌ترین انتخاب را انجام دادند. چنانچه جریان اصولگرایی در پی بازسازی و پذیرش تغییرات اجتماعی و فرهنگی نباشد، همچنان به همین روند نزولی ادامه می‌دهد و طی کردن این مسیر نه تنها برای اصولگرایان که برای آینده کشور افق‌های روشنی را نشان نمی‌دهد.


منبع: بهارنیوز

تبریک آیت‌الله مسعودی خمینی به روحانی

برادر ارجمند حضرت حجت الاسلام و المسلمین جناب آقای دکتر حسن روحانی (دام عزه)
ریاست محترم جمهوری اسلامی ایران
با سلام
حمد و سپاس خدای سبحان را که بار دیگر، ملت شریف ایران، با مشارکت گسترده و همتی استوار فصل تازه ای در حماسه های پرفروغ این کشور پدید آورد.
بی تردید حرکت در مسیر رضای حق و خدمت به بندگانش را هیچ پاداشی شایسته تر از لطف و عنایت خود باریتعالی و توجهات رحمانی آن بی همتا نیست و البته انتخاب مجدد جنابعالی، بعنوان ریاست جمهوری اسلامی ایران، حق شناسی از خدمات و باور به گفتمان و برنامه های آن جناب است.
اینجانب این پیروزی را به مردم ایران تبریک گفته و حضور جنابعالی را که همواره خود را متعهد به ارزشهای اسلام وانقلاب می دانید و با بهره گیری از اندیشه های امام بزرگوار (ره) و رهنمودهای مقام معظم رهبری بحمد الله در این شرایط حساس سیاسی، اقتصادی و فرهنگی با اعتدال و عقلانیت منشا گام های موثری به سوی پیشرفت بوده اید را مغتنم میدانم.
امید است دولت محترم با توجه عمیق و گسترده به موضوعاتی همچون تولید، اشتغال، توسعه پروژه های عمرانی، رفاهی و صنعتی، بررسی معضلات فرهنگی و ارتقای اقتصادی تلاش مضاعفی را در راستای توسعه همه جانبه کشور نماید تا بیش از پیش شاهد بالندگی، عدالت و آبادانی کشور باشیم. از خداوند متعال توفیق شما را در خدمت به نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران و خدمت بیشتر به مردم سربلند این کشور مسألت دارم. علی اکبر مسعودی خمینی

 


منبع: بهارنیوز

مردم با اصلاح‌‌طلبان اتمام حجت کردند

به گزارش خبرآنلاین،  محمدرضا تابش، نماینده اصلاح طلب مجلس دهم در گفت وگو با خبرآنلاین در تحلیل و ارزیابی نتیجه انتخابات اردیبهشت ۹۶، گفت: فارغ از شخصیت های کاریزماتیک مانند امام خمینی (ره) و مقام معظم رهبری، مردم افراد را بر اساس برنامه و دیدگاه برای منصب ها انتخاب می کنند در این انتخابات هم ما مشاهده کردیم مردم نگاه به شعارها و عملکرد آقای روحانی داشتند و بر اساس مقایسه میان رویکردها تصمیم گرفتند رای خود را به سود حسن روحانی در صندوق بیندازند.محمدرضا تابش با اشاره به رای مردم در انتخابات ریاست جمهوری و شوراها که موجب شد اصلاح طلبان پیشتاز شوند گفت: اصولگرایان در یک مقطعی هر سه قوه را در دست داشتند و در این برهه زمانی به دلیل عملکرد نامناسبی که داشتند موجب شد تا یک نارضایتی نسبت به این جریان در میان مردم ایجاد شود؛ برای همین مردم در انتخابات سال ۹۲ ریاست جمهوری را به اصلاح طلبان منتقل کردند و به دنبال آن در  سال ۹۴ اکثریت کرسی های مجلس را در اختیار اصلاح طلبان قرار دادند و در انتخابات اخیر هم به علاوه بر مجوز برای ادامه دولت، شوراهای شهر را در کلان شهر ها که بیشتر ماهیت سیاسی پیدا می کند اصلاح طلبان راهی شورا شدند.

او ادامه داد: در مقابل نارضایتی ایجاد شده نسبت به عملکرد اصولگرایان، امید مردم معطوف شد به اصلاح طلبان و اعتماد آنها به این جریان برای محقق کردن مطالبات شان نتیجه انتخابات در چهار سال گذشته را رقم زده است. مطالباتی که در راس آن رفع فساد و تبعیض و … قرار دارد.این عضو فراکسیون امید مجلس گفت : مردم در این انتخابات با اصلاح طلبان اتمام حجت کردند تا دیگر بهانه ای نباشد. آنها مجلس، ریاست جمهوری و شوراهای شهر را به اصلاح طلبان دادند تا دیگر نگوییم قدرت در دست نداشتیم؛ لذا امروز وظیفه اصلاح طلبان سنگین تر شده است

تابش افزود: اصلاح طلبان باید تا جای ممکن مطالبات مردم را محقق سازند و از این اقبال و اعتمادی که ایجاد شده است به خوبی صیانت کنند.این نماینده اصلاح طلب خاطر نشان کرد: هرچند سوء مدیریت اصولگرایان در گذشته در رقم خوردن چنین نتیجه ای بی تاثیر نبود اما نمی توان از تاثیر شخصیت های برجسته سیاسی به ویژه آقای «سید محمد خاتمی» غافل ماند. در این میان حمایت های سید حسن خمینی و شخص آقای حسن روحانی آقای ناطق نوری و اقدامات شورای عالی سیاستگذاری اصلاح طلبان توانست شرایط امروز را پدید آورد.

عضو کمیسیون برنامه و بودجه به اولویت های دولت نیز در دوره دوم نیز اشاره کرد و اظهار داشت: دولت باید سند چشم انداز و برنامه ششم توسعه را در دستور کار خود قرار دهد و بر اساس آن به پیش رود. مضاف برآنکه حسن روحانی در انتخابات وعده هایی را از جمله حل معیشت مردم، اشتغال، تعامل با دنیا و لغو همه تحریم را به مردم داد که لازم است برای محقق شدن انها تلاش کند.تابش گفت: با وجود همه آنچه مطرح شد اگر بخواهیم اولویت بندی کنیم معیشت مردم ، تعاملات بین المللی و امنیت کشور برای فعالیت احزاب و گروه ها و انجمن ها و ان.جی.او ها باید در راس امور دولت قرار گیرد که البته برای این امر لازم است کابینه ای چالاک تر در نظر گرفته شود.


منبع: بهارنیوز

ضربه‌ای که رئیسی از «بغبغو» خورد

گروه سیاسی_رسانه‌ها: روزنامه شرق نوشت: وقتی در کوران مذاکرات موسوم به برجام، دکتر ظریف، وزیر خارجه، در پاسخ به لحن تهدید‌آمیز یکی از طرف‌های مذاکره گفت: «هرگز یک ایرانی را تهدید نکنید»، طرف ماست‌هایش را کیسه کرد و دست از تهدید برداشت.
 




حال اگر به‌جای واژه تهدید بگذاریم «تحقیر»، باید خطاب به برخی نامزد‌های انتخابات ریاست‌جمهوری بگوییم: «هرگز یک ایرانی را تحقیر نکنید» وگرنه نتیجه می‌شود آن چیزی که در ٢٩ اردیبهشت ما شاهدش بودیم و بودید. دیدید که حتی مردمان ساکن در محروم‌ترین مناطق این سرزمین هم که به آنها وعده پول و امکانات مادی دیگر داده شده بود، این وعده‌های پوچ را توهین به خود تلقی کرده، به کسی رأی دادند که اتفاقا مخالف این خاصه‌خرجی‌ها بود. چرایش نیاز به تحلیل دقیق جامعه‌شناسانه دارد که کار من نیست؛ ولی همین‌قدر می‌فهمم که مردم ایران از اینکه بیچاره، مستضعف و حتی فقیر قلمداد شوند، متنفرند.

 

درحالی‌که ممکن است واقعا فقیر و تهی‌دست هم باشند؛ اما از اینکه تکه کوچکی از سرمایه ملی‌شان تبدیل به صدقه شده، دور سر بچرخانند و بگذارند کف دستشان، نفرت دارند. همه این تحقیر از همین یک نکته ناشی نمی‌شود؛ به گمان من مشاوران آقای رئیسی، در زمینه تبلیغاتی بیشترین لطمه را به او زدند. آخر مردم ایران به‌ویژه جوانان (که برخی از آنها دور شما هم حلقه زده بودند)، آن‌قدر عقل، شعور و سلیقه فرهنگی و هنری دارند که زیر بیرق موجودی به نام تتلو جمع نشوند که پیشینه‌اش را می‌دانند و این را هم می‌دانند که این آقا اگر امروز مرید و منقاد برخی‌ها شده، به دلیل تعهداتی است که داده؛ وگرنه پایش که به خارج مرزها برسد، باز هم بغبغو سر می‌دهد و به ریش همه‌مان می‌خندد.

 

در کجای این موجود، هنر دیده می‌شود؟ کدام شیر پاک خورده‌ای باعث شد شما با وجود اعتقادهایتان، در کنار کسی بنشینید که وجود جسمانی‌اش هم با معیار‌های خودتان محل اشکال است. از خال‌کوبی‌های روی بدنش که حاکی از خود‌آزاری است و تا آنجا که می‌دانم خلاف برخی اصول دینی است، تا سر و زلفش که اگر متعلق به کس دیگری بود، در خیابان قدم‌به‌قدم از گشت ارشاد تذکر می‌گرفت.

 

آن وقت چنین فردی در کنار یک روحانی می‌نشیند و بعد هم مدعی می‌شود اگر ربنا را بخواند، مردم ربنای جاودانه استاد شجریان را فراموش می‌کنند. البته این روش در جهان غرب سابقه‌ای دیرینه دارد، به‌ویژه در امریکا؛ با این تفاوت که آنجا معمولا از هنرمندانی به‌عنوان عامل تبلیغاتی یاری می‌گیرند که سرشان به تنشان بیارزد و کارنامه‌ای داشته باشند که بتوان از آن دفاع کرد؛ یادم هست در دهه ١٣۶٠، دوستی که تهیه‌کننده سینما بود، به شوخی به یکی از مقامات سینمایی گفته بود من حاضرم درباره نماز فیلمی بسازم که مردم برای دیدنش در مقابل سینما‌ها صف‌های کیلومتری ببندند، مشروط به اینکه این نماز را فلان خواننده بخواند. حالا حکایت این آقاست که شکل‌و‌شمایل ظاهری‌ و رفتارش – نمی‌دانم آن عکسش را دیده‌اید که چهار‌دست‌و‌پا دارد از تنه درختی بالا می‌رود؟ – هم نشان می‌دهد درک درستی از زندگی ندارد و می‌خواهم بگویم به هر چیزی شبیه است جز یک هنرمند. باز یادم هست سال ١٣٨٨ هم اتفاق مشابهی افتاد؛ یکی از مثلا خوانندگان موسیقی عامه‌پسند مدرن را به نام ساسی‌مانکن (تور خدا به اسم توجه کنید)، وا‌دار کردند ترانه‌ای در مدح یکی از نامزد‌ها که اتفاقا او هم روحانی بود، بخواند.

 

آخر ساسی‌مانکن و سیاست؟ یعنی سلیقه مردم ایران این‌قدر سطحی است؟ همین‌جا بگویم آن انتخاب، سلیقه بهروز افخمی و زنده‌یاد علی معلم بود که مسئولیت تبلیغات ستاد آن نامزد را برعهده داشتند. نمی‌دانم این تحفه آخری را هم افخمی توی کاسه آقای رئیسی گذاشته یا نه. بعید هم نیست. به‌هرحال مردم نه توهین و تحقیری را که از این ناحیه نسبت به آنها روا شد، فراموش می‌کنند و نه آن توهین بزرگ‌تری که یکی از مثلا فیلم‌سازان ارزشی نسبت به مرد جاودانه موسیقی و شخصیت مستقل هنر معاصر ایران، استاد شجریان، روا داشت.

 

آن آقا هم که اتفاقا کار سینمایی‌اش را از بخش سانسور در دوران آقای میرسلیم آغاز کرد و به مدد رانت‌هایی که از این رهگذر نصیبش شد، به سلک فیلم‌سازان ارزشی پیوست، تلافی برخورد‌های منطقی مردم ایران با آثار برجسته‌اش ازجمله قلاده‌های طلا را با چنین روش‌های توهین‌آمیزی درمی‌آورد. می‌ماند این نکته که آیا واقعا در ستاد آقای رئیسی، هیچ‌کس نبود به این آقا بگوید سرطان یک بیماری است و صفت دائمی کسی نیست که استاد بزرگ موسیقی ایران زمین را «سرطانی» قلمداد کنی؟


منبع: بهارنیوز

میان ماه من تا ماه گردون…!

دکتر نوذر درستان
تکرار تاریخ، یکی خرداد ۱۳۷۶ و دیگری اردیبهشت ۱۳۹۶، دو انتخابات، دو رقیب با ۲ دیدگاه و نگرش. یکی اصلاح‌طلبی و دیگری اصولگرایی، یکی خواهان تغییر و دیگری ایستایی و واپس‌گرایی. شاید در بعضی از موارد خیلی نتوان همه چیز را یکسان دید اما تقریبا در کل یکی‌است. رقابت بین سیدمحمد خاتمی که گفتمان، بیان و راه اصلاح را در پیش و نگرش داشت و حضرت حجت‌الاسلام ناطق‌نوری. یکی با حمایت طیف اصولگرایی، روحانیت مبارز، حوزه علمیه، صداوسیما و تمام جریان اصول‌گرایی و دیگری سیدمحمد خاتمی که خیلی شناخته شده نبود اما اصلاحات، تغییر، اینکه ایران برای همه ایرانیان و زنده باد مخالفت من، را در پیش داشت نگرشی که بر دل مردم نشست و حماسه آفرید. حماسه‌‌ای به نام دوم خرداد که بعد از ۲۰ سال و حتی تا سال‌ها بعد هم باقی مانده و خواهد ماند.
درختی که تنومند شده و قابل کنده شدن نیست و امروز در حال ثمره دادن است. با علام اولین شمارش آرا در سال ۱۳۷۶ ساعت ۸ صبح بیش از ۸ میلیون رای شمارش شده، آقای سیدمحمد خاتمی با بیش از ۶ میلیون رای و رقیب با یک میلیون و اندی رای پیش بود.
درست یک ساعت بعد حجت‌الاسلام ناطق‌نوری شکست را پذیرفت و ضمن تبریک به رقیب و تبریک به طرفداران ایشان و تشکر از حامیان خودش روشی که در دنیای متمدن و دموکرات مرسوم بوده بیان فرمودن. همیشه در رقابت انتخاباتی یک نفر پیروز میدان است و باید احسنت گفت به این گفتمان؛ اما امروز در سال ۱۳۹۶ بعد از ۲۰ سال که از این گفتمان و نگرش در دنیا و در ایران می‌گذرد و ما در این ۲۰ سال ۲۰ انتخابات برگزار کرده‌ایم. در ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ نزدیک به ۴۲ میلیون نفر آگاهانه پای صندوق رای رفتن و با اکثریت قاطع به دکتر روحانی رای دادند. ایران شاهد پیام‌های تبریک از سوی سران کشورهای جهان به دکتر روحانی هستند؛ متاسفانه رقیب ایشان یک سید بزرگوار و حجت‌الاسلام رئیسی معروف به رئیس الساداتی – خادم امام هشتم و حامی محرومان و مستضعفان به گفته خودش این اجازه را به خود نداد که تبریکی حتی صوری و رعایت عرف اسلامی- ایرانی و جهانی به رقیب خود که هم روحانی است و هم بیش از ۲۴ میلیون رای را پشت سر خود دارد و ۴ سال رئیس‌جمهور کشور ایران بوده، بیان نماید.
باید گفت میان ماه من تا ماه گردون تفاوت از زمین تا آسمان است.



 


منبع: بهارنیوز

با بصیرت‌ها، فتنه‌گر شدند؟

صادق صدرایی
چند ساعتی از شروع انتخابات نگذشته بود که برخی رسانه‌ها که در ایام انتخابات در قانون شکنی رکوردشکنی کرده بودند ار تخلفات گسترده سخن گفتند. کمی که گذشت ستاد انتخاباتی رقیب روحانی بیانیه داد و در آن از غیر قابل شمارش بودن تخلفات گفت و با اعلام شماره هایی از مردم خواست تخلفات را به ستاد انتخاباتی رییسی گزارش کنند. کمی که بیشتر گذشت ابراهیم رییسی دوان دوان خود را به وزارت کشور رسانید و تذکرات و دلواپسی هایش را با مسئولان وزارت کشور در میان گذاشت. انتخابات به پایان رسید و مدعیانِ تخلفات گسترده لیستی از اتهامات رنگارنگ را علیه مجریان انتخابات منتشر می‌کردند.

 در روز شنبه و با اعلام پیروزی حسن روحانی رقیب محترم تبریک به رییس جمهور منتخب را فراموش و تنها به آرزوی موفقیتی اکتفا کرد و در بیانیه‌ای از پیگیری «تخلفات آشکار» سخن گفت. هنگامی که به خلوت هایشان سرک می‌کشیم و یا در برخی صفحات مجازی شان شاهدیم که ابایی از اینکه بگویند دولت روحانی با تقلب رای آورده است هم ندارند. همه این‌ها شاید هیچ اشکالی هم نداشته باشد و از جهاتی خیلی هم طبیعی است که نامزدهای شکست خورده به دنبال بهانه‌ای برای فرار از پذیرش شکست باشند و به قول علمای علم روانشناسی در «مرحله انکار» قرار دارند اما مشکل از جایی آغاز می‌شود که بخواهیم همین رفتارها را با انتخابات۸۸ مقایسه کنیم.

در آن انتخابات هم رقیب رییس جمهور مستقر در روز انتخابات همین گلایه‌ها را داشت، کمیته صیانت از آرا تشکیل داد و از مردم خواست تخلفات را گزارش کنند، رسانه‌های حامی رقبای دولت وقت شاید تنها به‌اندازه نیمی از اخباری که در روز جمعه خبرگزاری هایی مانند فارس، تسنیم و درباره تخلفات منتشر کردند را منعکس می‌کردند، رقبا به فرد منتخب تبریک نگفته و از تخلفات گسترده سخن گفتند و… حال بیاییم نوع واکنش به این دو عمل مشابه را با هم مقایسه کنیم؛ نتیجه حیرت انگیز است. یک سوی میدان بابصیرت و انقلابی لقب می‌گیرد و سوی دیگر با اقداماتی مشابه فتنه گر و ضد انقلاب نامیده می‌شود. یک سو مورد تشویق قرار می‌گیرد و سوی دیگر دچار محدودیت‌های شدید می‌شود.

این شکل رفتارهای مبتنی بر استاندارد دوگانه را باید چاره‌ای کرد. این دوگانگی در مواجهه با موضوعات مشابه سابقه‌ای طولانی دارد و می‌توان در حوزه‌های مختلفی مانند آن را یافت و این مصداق که از آن گفته شد تنها یک مثال از هزاران مثالی است که می‌توان در این باره به خاطر آورد. یکی از مهمترین دلایل چنین دوگانگی را می‌توان در حق مطلق انگاشتن خود دانست. بخشی از نیروهای سیاسی کشور که بعضا در ساختار قدرت هم ردپایی از حضور آنان دیده می‌شود دچار نوعی حق مطلق دانستن خود و یکسره باطل دیدن دیگرانند. آنان رقابتی سیاسی درون نظام را جنگ حق و باطل می‌پندارند و از همین رو تصورشان این است که اگر در این جنگ آن جریانی که به زعم آنان باطل است پیروز شد به معنای آن خواهد بود که یا مردم به باطل گرویده‌اند و یا از روش هایی ناصواب این پیروزی به دست آمده است.


منبع: بهارنیوز

گرانترین پارکینگ ها در جهان کجاست؟

این مطالب در چند دسته مانند پارک دو ساعته، پارک روزانه و ماهانه طبقه‌بندی شده‌اند.

شاخص هزینه‌های پارکینگ در جهان در سال ۲۰۱۷ منتشر شد. این شاخص  مشخص می کند شما
در کدام شهر جهان بیشترین هزینه را برای پارک خودرویتان می‌پردازید.

به گزارش گروه خودروی عصر ایران به نقل از “اتوگاید”،
شاخص این گزارش براساس داده‌های تحلیلی “پارکوپدیا” است که به پوشش بیش از ۵۰ میلیون فضای پارک در
۶۵۰۰ شهر و ۷۵ کشور جهان می‌پردازد.

با پارک خودرو در این شهرها ورشکسته خواهید شد/ گرانترین فضای پارکینگ در شهرهای جهان را بشناسید

پارکوپدیا که از ترکیب دو کلمه پارکینگ و واژه انگلیسی
دایره‌المعارف ساخته شده، برنامه‌ای است که در سال ۲۰۰۷ برای پاسخ به تمام سوالات
پارک و فضای پارکینگ در بسیاری از نقاط جهان ایجاد شد. امروزه پارکوپدیا
پیشروترین برنامه ارائه دهنده در خدمات پارک محسوب می‌شود و توسط میلیون‌ها نفر از
رانندگان و سازمان‌های بزرگ مانند اپل، بی‌ام‌و، کایوت، فورد، گارمین، جی ام،
جگوار، لندروور، پژو، تویوتا، ولوو و فولکس‌واگن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

این مطالب
در چند دسته مانند پارک دو ساعته، پارک روزانه و ماهانه طبقه‌بندی شده‌اند.

با پارک خودرو در این شهرها ورشکسته خواهید شد/ گرانترین فضای پارکینگ در شهرهای جهان را بشناسید

به منظور مقایسه هزینه‌های فضای پارک در نقاط مختلف جهان، شاخص
برابری قدرت خرید این امکان را فراهم‌ می‌آورد تا بتوانیم قیمت‌های مختلف با فضای
پارک در شهرها و کشورهای مختلف جهان را در برابر هم بسنجیم. قدرت برابری خرید به معنای این است که به عنوان مثال با ۱۰ دلار در کشورهای مختلف چقدر می توان خرید کرد.

پارک ۲ ساعته

گرانترین نرخ برای فضای پارک در یک توقف کوتاه (۲ ساعته) در
دو منطقه شهر نیویورک آمریکا قرار دارد.

شما برای توقف دوساعته خود در این مکان‌ها
باید ۶۲ دلار (۲۲۹ هزار و ۴۰۰ تومان با توجه به نرخ روز دلار) پرداخت کنید. به طور
متوسط نیویورک، بالاترین نرخ پارک ۲ ساعته در
جهان را با هزینه‌ای برابر ۳۲٫۹۷ دلار آمریکا داراست.

این درحالی است که شما
در شهر سیدنی (استرالیا) به طور متوسط باید ۲۸٫۴۵ دلار را برای یک پارک دو ساعته هزینه کنید.

همچنین هزینه پارک در سیدنی برای مدت ۲ ساعته، حداقل ۵۱ دلار
(حدود ۱۸۸ هزار تومان) از حساب شما می‌کاهد.

شهر بریزبن استرالیا نیز در میان
شهرهای گران در پارک یک خودرو است و باید برای یک توقف ۲ ساعته در این شهر ، به صورت میانگین مبلغ ۲۱٫۷۷ دلار هزینه کنید. در ملبورن استرالیا این رقم به شکل متوسط به (۲۱٫۵۶) دلار می‌رسد.

با پارک خودرو در این شهرها ورشکسته خواهید شد/ گرانترین فضای پارکینگ در شهرهای جهان را بشناسید

اما اگر در بوستون آمریکا قصد پارک خودرو خود را داشته باشید باید
به شکلی متوسط ۲۰٫۸۰ دلار برای یک توقف دو ساعته خرج کنید. تنها نقاط گران فضای
پارک در میان ۱۰ رده اول این فهرست که در آمریکا یا استرالیا قرار ندارند، لندن
(با هزینه متوسط ۱۶٫۲۶ دلار برای یک توقف دو ساعته) و توکیو (با نرخ ۱۵٫۱۶ دلار) محسوب می‌شوند.

با وجود اینکه گرانترین فضای پارک دو ساعته در نیویورک اعلام شده اما در صورت احتساب برابری  قدرت خرید، سیدنی با متوسط هزینه ۳۴٫۸۵ دلار
بالاتر از جایگاه نیویورک با نرخ هزینه ۳۲٫۹۷ دلار قرار گرفته است.

پارک روزانه

درباره پارک روزانه، سیدنی با متوسط هزینه‌ای ۴۶٫۷۳ دلار (۱۷۴
هزار تومان) باز هم در مقام اول گرفته و لندن با متوسط شارژ ۴۵٫۰۱ دلار در جایگاه دوم
گرانترین‌ها قرار می‌گیرد.

پارک روزانه شما در نیویورک ۴۱٫۵۸ دلار از پول‌ تان
کم می‌کند و به همین دلیل نیویورک سومین
شهر جهان از نگاه پارک روزانه است. شهر بریزبن استرالیا با قیمت متوسط ۳۶٫۳۸ دلار و
پاریس ۳۵٫۱۹ دلار برای یک پارک روزانه در رده چهارم و پنچم این فهرست قرار
خواهند گرفت.

با پارک خودرو در این شهرها ورشکسته خواهید شد/ گرانترین فضای پارکینگ در شهرهای جهان را بشناسید

پارک ماهانه

اما زمانی که صحبت از پارک ماهانه می‌شود، نیویورک با
گرانترین هزینه‌ای حدود ۶۰۶ دلاردر جایگاه نخست گرانترین‌ها قرار می‌گیرد.

لندن با
هزینه‌ای معادل ۶۰۳ دلار در مقام دوم و زوریخ سوئیس با هزینه‌ای معادل ۵۴۰ دلار در رده
سوم گرانترین شهرهای جهان از لحاظ هزینه‌های پارک جای می‌گیرند.

آمستردام هلند و
سیدنی استرالیا هر کدام به ترتیب با هزینه‌ای معادل ( دلار۴۲۴٫۷۳) و (۳۹۰ دلار) در رده‌های
بعدی این فهرست ایستاده‌اند.

اگر این معیارها را با شاخص  برابری قدرت خرید در علم
اقتصاد بسنجیم، همه چیز در مقیاس پارک ماهانه کمی تغییر می‌کند.

در این صورت لندن
با نرخ ۷۷۱٫۶۷ دلار و هنگ‌کنگ با هزینه ۷۲۲٫۴۳ دلار در رده‌های بالا قرار گرفته و نیویورک با
هزینه‌ای معادل ۶۰۶٫۳۷ دلار، آمستردام (۵۴۵ دلار) و سیدنی (۴۷۵ دلار) در مقام‌های
بعدی قرار می‌گیرند.


منبع: عصرایران

خانه‌ای مجلل درون بنز (+عکس)

با این خودرو کمپ‌‌ها و چادرهای لوکس با طیف وسیع تجهیزات را فراموش کنید، چرا که شما در این ون در یک هتل لوکس اقامت خواهید کرد.

یک ون با نشان مرسدس باید از کیفیت و امکانات زیادی
برخوردار باشد تا بتواند در لیست اموال یک شرکت بزرگ قرار گیرد. اما این موضوع
همیشه در خصوص نشان‌های برتر صدق نمی‌کند. در واقع نمی‌توانید از همه ون‌های
امروزی توقع صندلی‌های چرخان اداری، میزهای کار و کلی صفحه‌های نمایشگر بزرگ را
داشته باشید.

به گزارش گروه خودروی عصر ایران به نقل از “آی نیوز”،
این ون مرسدس برعکس فضاهای رسمی و اداری یک خانه کوچک را در اختیارتان قرار می‌دهد.

خانه‌ای مجلل درون بنز مارکوپلو

در نگاه اول کف چوبی خودرو توجهتان را جلب کرده و دو تخت
درون خودرو خیالتان را برای یک استراحت جانانه پس از یک گردش طولانی راحت می‌کند.

با این خودرو کمپ‌‌ها و چادرهای لوکس با طیف وسیع تجهیزات را فراموش کنید، چرا که شما در این ون در یک هتل لوکس اقامت خواهید کرد.

خانه‌ای مجلل درون بنز مارکوپلو

چیز خاصی در خصوص فضای خارجی خودرو وجود ندارد. شاید در
این قسمت تنها بشود به فاصله طولانی بین دو محور این ون از کلاس V اشاره کرد که به هر چه بزرگتر شدن فضای داخلی کمک می‌کند. اما در
درون خودرو حرف‌های زیادی برای گفتن وجود دارد. وقتی در کشویی خودرو را باز کنید،
در نگاه اول نیمکت‌های تاشوی ردیف دوم را خواهید دید که راحتی به تختی بزرگ تبدیل
می‌شوند. آشپرخانه خودرو نیز دوست‌داشتنی و
در عین حال معقول است. فضایی مناسب برای شستن ظرف‌ها، یخچال و دو شعله برای پخت غذا در آشپزخانه برای
سفرهای طولانی و خارج شهر مناسب است. برای ذخیره ظروف و مواد غذایی کمد‌های کوچکی
زیر گاز وجود دارد.

خانه‌ای مجلل درون بنز مارکوپلو

در هنگامی که صندلی‌ها تا نشده‌اند کاربران می‌توانند از یک
میز کوچک در مقابل صندلی برای صرف غذا یا انجام کارهای دیگر استفاده کنند. در این
صورت یک فضای کوچک را در ون خواهید داشت. پنجره‌ها به گونه‌ای تنظیم شده که
به راحتی فضای بیرون خودرو را ببینید.

خانه‌ای مجلل درون بنز مارکوپلو

خودرو به گونه‌ای طراحی شده سرنشینان فضای پای زیادی را در آن خواهند داشت تا
در مسافت‌های طولانی با خستگی بیش از حد مواجه نشوند.

خودرو روی چرخ‌های ۱۸ اینچی قرار گرفته و یک سامانه انتقال
قدرت خودکار ۷ سرعته مجهز است.


منبع: عصرایران

امکان صدور آنلاین کارت اهدای عضو فراهم شد

امکان صدور آنلاین کارت اهدای عضو فراهم شدبه مناسبت روز ملی اهدای عضو بات تلگرام برای صدور آنلاین کارت اهدای عضو راه‌اندازی شد.

به گزارش ایسنا، همزمان با روز ملی اهدای عضو، بات تلگرام اهدای عضو رونمایی شد.

بنابر اعلام انجمن اهدای عضو ایرانیان، متقاضیان می‌توانند از طریق آی دی “ehdayeozv_bot@” در سامانه ملی کارت اهدای عضو ثبت نام و سایر افراد را هم به این اقدام انسان دوستانه دعوت کنند.


منبع: عصرایران

ماجرای بی خانمانی با بدن سوخته در قائم شهر!

از صبح امروز ویدئویی در فضای مجازی درباره زندگی مردی با بدن سوخته در زیر پل تلار قائم شهر منتشر شده است.

به گزارش ایسنا، در پی گزارش‌ها مبنی بر پیدا شدن مردی میانسال در حاشیه رودخانه تلار قائم شهر  با لباس بیمارستانی و شرایط نامساعد جسمی که حاکی از سوختگی مفرط بوده به همراه خبرنگاران به دیدار این مرد رفتیم.

این فرد میانسال که به اعتیاد دچار بوده و از نعمت خانواده  نیز محروم است به صورت کارتن خواب در زیر پل سیاهرود قائم شهر  زندگی می کرده که چند روز پیش بر اثر خواب آلودگی ناشی از اعتیاد با آتشی که برای گرم شدن  روشن کرده بود، دچار سوختگی شده و به بیمارستان شهید زارع ساری داده می شود.

آن طور که خود این فرد به خبرنگاران گفت وی در بیمارستان شهید زارع ساری پس از پانسمان و بستری شدن به دلیل سوختگی، از وضعیت اورژانسی خارج شده و چون هزینه درمان نداشته با بانداژ و لباس بیمارستانی، مخفیانه از بیمارستان خارج شده است.

علی محمدی، رئیس اداره بهزیستی قائم شهر  در گفت وگو با ایسنا اظهار داشت: این شخص که اهل سید محله قائم شهر  بوده و  به بیماری اعتیاد گرفتار است خانواده فروپاشیده ای داشته و به تنهایی در زیر پل تلار به صورت کارتن خوابی زندگی می کرده است که در اثر اتفاقی به درون آتش می افتد.

وی در خصوص وضعیت جسمی بیمار می گوید: محل های سوختگی در بدن شخص در حال التیام بوده اما در وضعیت بهداشتی نامناسبی قرار دارد. از حالت های مشاهده شده شخص احتمال تداخلات روانی نیز در وی مشهود است و با توجه هذیان گویی های فرد پیشنهاد بستری شدن وی را در بیمارستان شهید زارع داده ایم.

رییس  اداره بهزیستی قائم شهر خاطر نشان‌ کرد: گزارش این اتفاق به دادستانی قائم شهر ارایه شده و تصمیم عهده دار شدن مسؤولیت این فرد با دستور دادستانی قائم شهر  است. پزشکی قانونی بررسی های لازم را در باره اینکه این فرد یک بیمار روانی مزمن بوده یا خیر را انجام‌می دهد و پس از آن با حکم دادستانی مسئولیت آن به بهزیستی واگذار می شود.

محمدی ادامه می دهد: همچنین اگر این فرد بیمار روانی نباشد تحت پوشش خدمات کمیته امداد  که شامل محلی برای اجاره و اسکان وی و حقوق ماهیانه برای شخص می شود قرار خواهد گرفت. باید مستندات لازم درباره سلامت وی ارائه شود و همچنین احتمال بستری شدن وی در کمپ ماده ۱۶ ترک اعتیاد دولتی قاجار خیل ساری که به معتادین‌متجاهر کارتن خواب اختصاص دارد وجود داشته و دستور نهایی توسط مقام قضایی صادر می شود.

وی یادآور شد: به دلیل عدم همکاری اورژانس برای رسیدگی به این فرد، با دستور شفاهی دادستان و با پانسمان مجدد، این فرد به مرکز موقت نگه داری معلولان روستای لموک فرستاده شد.


منبع: عصرایران

«نقطه کور» نقد و بررسی شد

به گزارش مشاور رسانه‌ای فیلم، مهدی گلستانه کارگردان و تهیه کننده فیلم نقطه کور بعد از پایان نمایش فیلم با اشاره به روند ساخت آن گفت: من برای ساخت این فیلم ایده‌های مختلفی را بررسی کردم بارها به دادگاه‌های خانواده رفتم و در آنجا متوجه شدم این دادگاه‌ها مملو از پرونده‌هایی است که هر کدام یک قصه جدا دارد.

گلستانه با اشاره به اینکه نقطه کور به آن چه که در دادگاه‌ها دیده است بسیار نزدیک است، گفت: متاسفانه یکی از مشکلات ما در جامعه و خانواده خودرای بودن افراد است و ما عادت نداریم که به خاطر اشتباهات خود عذرخواهی کنیم و انگار اصلا استفاده از واژه عذرخواهی را نمی‌دانیم.

وی ادامه داد: بسیاری از اختلافات خانوادگی و اجتماعی و حتی پرونده‌هایی که در دادگاه‌ها تشکیل شده با یک عذرخواهی قابل حل  است و همه ما باید تلاش کنیم تا فرهنگ عذرخواهی جا بیفتد.

گلستانه افزود: تم دیگر نقطه کور در مذمت پیش داوری و شک است متاسفانه ما در روابط اجتماعی خود بسیار دچار پیش داوری هستیم و خودمان درباره دیگران قضاوت و داوری می‌کنیم و خودمان نیز حکم می‌دهیم.

وی با تشکر از احسان بیگلری فیلم نامه نویس نقطه کور گفت: ‌احسان بیگلری وقت و انرژی زیادی برای نوشتن این فیلم نامه گذاشت و من خوشحالم که توانستم آن را بسازم.

گلستانه با اشاره به اینکه به کودکان باید در خانواده‌ها بیشتر توجه شود گفت: در تحقیقات خود و همچنین مشاوره‌های خوبی که مرحوم افشین یداللهی به من می‌داد متوجه شدم که پسربچه‌ها در سن چهار تا هفت سالگی که شخصیت‌شان در حال شکل‌گیری است یک پارانویای خفیف دارند که گاهی باعث مشکلات زیادی در جامعه می‌شود.

کارگردان فیلم نقطه کور با اشاره به افزایش آمار طلاق در جامعه گفت: چه در فیلم نقطه کور چه در آثار دیگری که ساخته‌ام نمی‌خواستم بگویم که طلاق خوب است یا بد است اما اینکه در جامعه امروز برای طلاق جشن گرفته می‌شود و حتی مراسم و کیک‌هایی که برای آن تدارک دیده می‌شود بعضا از مراسم عقد و تولد مفصل‌تر است بسیار دردناک است و این مساله باید بررسی شود.

گلستانه با اشاره به اینکه بخشی از فیلم به افرادی می‌پردازد که زندگی اقماری دارند ، گفت: مردانی که زندگی اقماری دارند و به خاطر شرایط شغلی مجبورند ۱۴ یا ۲۱ روز از خانواده دور شوند، وقتی بعد از این مدت به خانواده باز می‌گردند به خوبی از سوی خانواده مورد پذیرش قرار نمی‌گیرند زیرا در طی این مدتی که آنها نبودند خانواده هر مشکلی داشته خودش  حل کرده و آنها خیلی نقش پررنگی به عنوان پدر ندارند.

وی با اشاره به اینکه فیلم نقطه کور به هیچ عنوان سیاه نما نیست ، گفت: در جریان انتخابات فیلم‌های مستندی و تبلیغات از برخی از نامزدهای ریاست جمهوری دیدم که به واقع سیاه نمایی بود و اگر ما می‌خواستیم این فیلم‌ها را در سینما بسازیم وزارت ارشاد اجازه ساختن آن را به ما نمی‌داد و اصلا پروانه نمایش نمی‌گرفتیم و ما را متهم می‌کردند که چنین صحنه‌هایی وجود ندارد.

وی ادامه داد: ما در حال گذار از جامعه سنتی و مدرن هستیم اما متاسفانه نمی‌دانیم که وضعیت زندگی ما هم اکنون مدرن است یا سنتی و من باید به عنوان فیلم‌ساز چنین جامعه‌ای را نشان بدهم و مشکلات آن را بگویم.

اجرای این جلسه را کوروش جاهد بر عهده داشت. فیلم سینمایی نقطه کور به کارگردانی مهدی گلستانه و با بازی محمدرضا فروتن ، هانیه توسلی، محسن کیایی، نیکی مظفری، مریم بوبانی، شقایق فراهانی، علیرضا زمانی نسب هم اکنون در سینماهای کشور در حال اکران است.


منبع: عصرایران

بازیگر «خانه سبز» در بیمارستان بستری شد

داریوش اسدزاده درباره آخرین وضعیت سلامت خود گفت: «من در بیمارستان به دلیل عمل جراحی بستری بودم، ولی الان حالم خوب است.»

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، داریوش اسدزاده، بازیگر پیشکسوت سینما و تلویزیون، در خصوص آخرین وضعیت جسمانی خود گفت: «من دو روز گذشته را به دلیل عمل جراحی در بیمارستان بستری بودم. امروز به خانه آمدم و فردا دوباره باید به بیمارستان بروم.»او در خصوص علت عمل جراحی‌اش بیان کرد: «جوشی در بدن داشتم که برای پاکسازی آن باید عمل می‌کردم؛ ولی الان حالم خوب است.»بازیگر یشکسوت سریال «خانه سبز»، به علت کسالت و برای انجام یک عمل جراحی در بیمارستان لاله تهران بستری شده بود.


منبع: عصرایران

جزئیات تیراندازی روز گذشته در دولت ‌آباد شهرری (+ عکس)

پلیس آگاهی تهران بزرگ جزئیات حادثه تیراندازی روز گذشته(یکشنبه) دولت آباد شهرری که منجر به دستگیری ۵ سارق مسلح و زخمی شدن ۳ نفر از سارقان شد را تشریح کرد.

به گزارش ایرنا از پلیس آگاهی پایتخت، ساعت ۱۵ و ۳۰ دقیقه ۱۲ بهمن سال ۹۴، وقوع یک فقره سرقت مسلحانه در فلکه دوم دولت آباد به کلانتری ۱۶۷ اعلام شد و با حضور مأمورین در محل و انجام تحقیقات اولیه مشخص شد که سه سارق مسلح، پس از شلیک گلوله و مجروح کردن صاحب مغازه طلافروشی از ناحیه پای راست، اقدام به سرقت بیش از ۵ کیلو طلا و جواهرات کرده و از محل متواری شدند. 

جزئیات تیراندازی روز گذشته در دولت ‌آباد شهرری (+ عکس)

با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع سرقت مسلحانه و به دستور بازپرس شعبه دوم دادسرای عمومی و انقلاب شهرری، پرونده جهت رسیدگی در اختیار اداره یکم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت. 

کارآگاهان با حضور در بیمارستان شهدای هفتم تیر به تحقیق از صاحب مغازه طلافروشی پرداختند؛ مالباخته در اظهاراتش به کارآگاهان گفت: ساعت ۱۵:۱۵ داخل مغازه بودم که ناگهان دو نفر با صورت پوشیده داخل مغازه شدند و در ادامه نفر سوم نیز به آنها اضافه شد. نفر سوم، اسلحه کمری‌اش را به سمت من گرفت و مرا تهدید کرد؛ در همین زمان، نفر اول اسلحه‌اش را به سمت من گرفت؛ می‌خواستم اسلحه یکی از آنها را بگیرم که به من شلیک کردند و گلوله به پای راستم اصابت کرد. 

آنها با ضربات لگد مرا به زمین انداختند و در حالیکه یک نفرشان بالای سر من ایستاده بود، دو نفر دیگر شروع به جمع کردن طلاهای داخل مغازه کردند؛ طلاها را داخل یک گونی ریخته و از مغازه خارج شدند؛ طبق اظهارات اهالی و کسبه محل، سارقین با دو دستگاه موتورسیکلت طرح هوندا ۱۲۵ از محل متواری شدند. 

در شرایطی که تحقیقات پلیسی جهت کشف پرونده سرقت مسلحانه طلافروشی منطقه دولت آباد در دستور کار کارآگاهان اداره یکم قرار داشت، سرقت مسلحانه مشابهی اینبار در منطقه باقرشهر به اداره یکم پلیس آگاهی تهران بزرگ اعلام شد. 

بنا بر اظهارات صاحب طلافروشی واقع در منطقه باقرشهر(خیابان مصطفی خمینی)، سارقین مسلح اقدام به سرقت دو کیلوگرم طلا و جواهرات از مغازه اش کرده و از محل متواری شده بودند. 

صاحب طلافروشی در اظهاراتش به کارآگاهان گفت: ساعت ۱۳:۳۰ مشغول نشان دادن سرویس طلا به سه خانم بودم که سه مرد با صورت پوشیده وارد طلا فروشی شدند؛ دو نفرشان اسلحه کمری در دست داشتند و نفر سوم نیز یک چوب دستی (چماق) در اختیار داشت؛ سارقین پس از ورود به طلافروشی اقدام به پاشیدن افشانه به سمت من و آن سه خانم کرده و مرا مجبور کردند تا روی زمین بخوابم؛ آنها پس از سرقت دو کیلوگرم طلا و جواهرات از طلافروشی خارج شدند. 

کارآگاهان اداره یکم پلیس آگاهی با مراجعه به محل سرقت مسلحانه در منطقه باقرشهر و در حالیکه این محل فاقد هرگونه سیستم هشداری و یا دوربین های مداربسته بود، به تحقیقات میدانی از اهالی و کسبه محل پرداختند. 

در تحقیقات میدانی، کارآگاهان اطلاع پیدا کردند که سارقین پس از سرقت از طلافروشی، با یک دستگاه خودرو سواری پژو پرشیا سفید رنگ از محل متواری شدند که در حین فرار، در حالیکه پلاک خودروشان قابل قرائت نبوده با یک دستگاه خودرو وانت عبوری تصادف کرده و طی آن یکی از پلاک های خودرو کنده شده و در محدوده سرقت به جا مانده است. 

با بدست آمدن شماره پلاک خودرو پرشیا متعلق به سارقین، کارآگاهان بلافاصله اقدام به شناسایی صاحب خودرو به نام محسن (متولد ۱۳۶۴) کردند؛ با مراجعه به محل سکونت محسن در منطقه قوچ حصار، کارآگاهان اطلاع پیدا کردند که وی از زمان وقوع اولین سرقت مسلحانه دیگر به محل سکونتش اعضای خانواده‌اش مراجعه نداشته و در حال حاضر بلامکان است. 

اقدامات پلیسی جهت شناسایی دیگر اعضای گروه سارقین مسلح در دستور کار کارآگاهان قرار گرفت و در نهایت ۴ عضو دیگر گروه سارقین مسلح بنام‌های مهدی (متولد ۱۳۷۰)، عباس (متولد ۱۳۶۳)، ساسان (متولد ۱۳۶۲) و کامران (متولد ۱۳۷۰) نیز شناسایی شدند. 

با شناسایی ۴ عضو دیگر گروه سارقین مسلح، کارآگاهان اداره یکم با انجام تحقیقات از محل سکونت آنها در مناطق کهریزک و فدائیان اسلام، اطمینان پیدا کردند که آنها نیز همانند سرکرده گروهشان مراجعه‌ای به محل‌های سکونت خود نداشته و به احتمال بسیار زیادی هر پنج عضو این گروه سارقین مسلح با یکدیگر هستند. 

روز گذشته(۳۱ اردیبهشت) و با انجام اقدامات پیچیده پلیسی، کارآگاهان اداره یکم پلیس آگاهی اقدام به شناسایی محل تردد این گروه از سارقین مسلح تحت تعقیب در محدوده دولت آباد کرده؛ بلافاصله تیم‌های عملیاتی این اداره به منطقه دولت آباد اعزام و به صورت نامحسوس این منطقه را تحت کنترل قرار دادند. 

در ساعت ۱۴ کارآگاهان اداره یکم با شناسایی خودرو سواری متعلق به سارقین مسلح، اقدام به اجرای عملیات دستگیری کردند. 

سارقین با وجود توقف خودرو و در شرایطی که کارآگاهان با شلیک چندین تیر هوایی به آنها دستور ایست داده بودند، تلاش کردند تا همچنان به صورت پیاده از محل متواری شوند که نهایتاً با توجه به مسلح بودن سارقین و احتمال بکارگیری سلاح از سوی آنها، کارآگاهان اداره یکم آگاهی با رعایت قانون بکارگیری سلاح سه نفر از آنها را مورد هدف گلوله قرار داده و نهایتا هر پنج عضو گروه سارقین مسلح طلافروشی را دستگیر کردند. 

در بازرسی از متهمین و خودرو آنها، علاوه بر کشف یک قبضه اسلحه کمری مورد استفاده در سرقت‌های مسلحانه، یک قبضه اسلحه جنگی از نوع کلاش نیز کشف شد که بنا بر اعترافات اولیه، متهمین قصد داشتند تا در سرقت‌های بعدی از این اسلحه استفاده کنند. 

برابر اعترافات بدست آمده از متهمین، آنها قصد داشتند تا با شناسایی یک طلافروشی در محدوده دولت آباد، سرقت جدیدی را انجام دهند که این بار قبل از هرگونه اقدامی توسط کارآگاهان دستگیر شده بودند. 

سرهنگ کارآگاه حمید مکرم، معاون مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران بزرگ، در خصوص برخی از اخبار منتشره مبنی بر وقوع سرقت مسلحانه در منطقه دولت آباد و زخمی شدن شش نفر از جمله یک شهروند در طی این سرقت عنوان داشت: هیچگونه سرقت مسلحانه‌ای در سی‌ویکم اردیبهشت ماه در هیچ نقطه‌ای از تهران به ویژه در منطقه دولت آباد نداشته‌ایم و قویاً هرگونه خبر مربوط به مجروح شدن احدی شهروندان در زمان وقوع سرقت مسلحانه نیز تکذیب می‌شود. 

معاون مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران بزرگ، در پایان این خبر گفت: سه عضو گروه سارقین مسلح که از ناحیه پا مورد هدف گلوله کارآگاهان قرار گرفتند، جهت انجام اقدامات درمانی به بیمارستان منتقل و دو متهم دیگر پرونده نیز به اداره یکم پلیس آگاهی تهران بزرگ منتقل و تحقیقات از آنها در دستور کار کارآگاهان این اداره قرار گرفته است. 


منبع: عصرایران

کنایه به رسانۀ وابسته به قالیباف (+عکس)

چندماه قبل یکی از مجلات زیرنظر شهرداری تهران طرحی را چاپ و منتشر کرد که کنایه‌ای به هاشمی رفسنجانی محسوب می‌شد.

به گزارش ایسنا، در آن طرح، دستی که از خودروی مرسدس بنز بیرون آمده بود به شکل اهانت‌آمیزی پولی را به دخترک می‌داد. چراغ سرِ چهاراه، قرمز بود و عدد ۹۶ را نشان می‌داد و اِلمان‌های بکار برده شده در آن، نظیر رنگ و مدل خودرو و آستین عبای بیرون آمده از پنجرۀ آن، آیت‌الله هاشمی را تداعی می‌کرد. چند روز بعد از آن بود که رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام درگذشت و اعتراض‌های زیادی به این طرح توهین‌آمیز شد.

حالا روزنامه «بهار» در شماره امروز خود کنایه‌ای به آن طرح زده و «نه» بزرگ مردم به وعده‌های عوام‌فریبانه انتخاباتی کاندیدای انصرافیِ مخالف حسن روحانی را یادآور شده است.

طرح زیر را بنیامین آل‌علی در شماره امروز روزنامه بهار منتشر کرده است.

کنایه به توهینِ رسانۀ وابسته به قالیباف (+عکس)


منبع: عصرایران

بازشماری آراء ۵۰ نفر اول شورای شهر تهران به پیشنهاد لاریجانی

محمودی شاه نشین از پیشنهاد علی لاریجانی برای باز شماری آراء ۵۰ نفر اول شورای شهر تهران خبرداد و گفت: اختلاف معناداری در بازشماری آراء شورای شهر مشاهده نشده است.

به گزارش ایسنا، محمد محمودی شاه‌نشین، در خصوص اعتراض مهدی چمران نسبت به نظارت مجلس بر انتخابات شوراها، اظهار داشت: چندین مرتبه به صورت تلفنی با آقای چمران صحبت کرده‌ام و به اعتراض اعضای لیست خدمت توجه داریم.

پیشنهاد لاریجانی برای بررسی شکایت لیست خدمت

رئیس هیات عالی نظارت بر انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا از پیشنهاد رئیس مجلس شورای اسلامی برای بررسی اعتراض اعضای لیست خدمت خبر داد و گفت: بنا به پیشنهاد رئیس مجلس شورای اسلامی تصمیم گرفتیم روز گذشته آرا ۵۰ نفر اول انتخابات شورای شهر تهران را باز شماری کنیم که همچنان روند بازشماری ادامه دارد.

عضو کمیسیون شوراها و امور داخلی بیان کرد: اگر در جریان بازشماری آرا اختلاف معنا داری دیده شود، قطعا بررسی‌های بیشتری انجام می‌شود ولی تاکنون اختلاف معناداری مشاهده نشده است.چ

نماینده لیست خدمت در هیات نظارت بر انتخابات شوراها حضور می‌یابد

وی با بیان اینکه نمی‌توانیم کل آرا شورای شهر تهران را بازشماری کنیم، افزود: پس از صحبت با مهدی چمران، امروز نماینده لیست خدمت در هیات نظارت بر انتخابات شوراهای استان تهران حضور می‌یابد تا شاهد بازشماری آرا ۵۰ نفر اول باشد.

محمودی شاه‌نشین با بیان اینکه از ظهر روز گذشته باز شماری و مشاهده تجمیع آرا آغاز شده است ولی تفاوت معنا داری وجود ندارد، متذکر شد: برای کاهش زمان تجمیع آرا نتایج هر صندوق به صورت الکترونیکی برای وزارت کشور، فرمانداری، هیات‌های نظارت و هیات مرکزی نظارت ارسال شده است.

اختلاف معناداری در بازشماری آراء شورای شهر مشاهده نشده است

رئیس هیات عالی نظارت بر انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا با بیان اینکه معترضین به انتخابات شوراها نسبت به تجمیع آرا درخواست داشته‌اند، گفت: به صورت رندوم ۵ نفر به ۵ نفر آراء را بررسی کرده‌ایم که اختلاف معناداری مشاهده نشده است.


منبع: عصرایران

بعد از ورزش چه بخوریم؟

اگر تغذیه قبل از ورزش را رعایت کرده باشید احتمالاً با بهترین عملکرد ورزشتان را به پایان رسانده اید و الان وقت رکاوری و تغذیه بعد از ورزش است.
به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ برای اینکه از ورزش های هوازی نتیجه بهتری بگیرید، باید به تغذیه خود بعد از انجام این ورزش ها توجه داشته باشید. چیزهایی که بعد از ورزش می خورید از نظر نوع متابولیسم در بدن متفاوتند.
تحقیقات نشان داده است که ورزش کردن می تواند میزان مقاومت به انسولین را افزایش دهد، به ویژه اگر غذاهایی که بعد از ورزش می خورید میزان کربوهیدرات کمی داشته باشند.
جالب است بدانید که وقتی بعد از ورزش غذاهای کم کالری می خورید، میزان حساسیت شما به انسولین نسبت به زمانی که کالری کافی مصرف می کنید بهتر نمی شود، بنابراین نیازی نیست بعد از تمرین به خود گرسنگی دهید.
افزایش حساسیت به انسولین به این معناست که بدن شما راحت تر می تواند قند را از جریان خون گرفته و به بافت های عضلانی برساند تا در آنجا به شکل گلیکوژن ذخیره شوند یا به عنوان سوخت مصرف شوند. مقاومت به انسولین یکی از نشانه های دیابت نوع دوم و همچنین از نشانه های بعضی بیماری های خطرناک دیگر است.
دکتر مارکولا می گوید: ” ورزش کردن پادشاه است و تغذیه ملکه آن. این دو در کنار هم می توانند به تناسب اندام شما کمک کنند”.
هر چیزی که بعد از ورزش می خورید می تواند تاثیرات مثبتی بر بدن شما بگذارد. اما آنچه باید بدانید این است که همه ورزش ها حساسیت به انسولین را بالا می برند.
بنابراین ورزش کردن یکی از قدرتمندترین ابزارها برای این است که انسولین خون خود را به حد نرمال برسانید.
چیزی که در مطالعات خیلی جالب توجه بوده اتفاقی بوده که بعد از تغییر رژیم غذایی بعد از ورزش کردن رخ داده است. وقتی افراد بعد از ورزش کردن کربوهیدارت کمتری مصرف می کنند، میزان حساسیت به انسولین در آنها خیلی افزایش می یابد، حتی نسبت به زمانی که یک رژیم کم کالری مصرف کرده اند.
یعنی بعد از ورزش کردن لازم نیست به خود گرسنگی دهید، چرا که این کار باعث می شود متابولیسم بدن شما کاهش یابد .
توصیه های پزشکان درباره تغذیه بعد از ورزش
به طور کلی، بعد از ورزش بدن شما دچار کاهش نیتروژن می شود و عضلات شما تخریب می شود، برای همین است که نیز به آمینو اسید و پروتئین های حیوانی مثل مرغ، تخم مرغ، گوشت گوساله و کربوهیدرات های گیاهی دارید.
آنچه اهمیت دارد این است که در هر وعده غذایی پروتئین های حیوانی را همراه با کربوهیدرات های گیاهی مصرف کنید، حال می خواهد روزی باشد که ورزش کرده اید یا هر روز دیگری که در حال استراحت و ریکاوری بوده اید.
بسته به نوع ورزشی که انجام داده اید نوع تغذیه بعد از آن متفاوت است:
غذاهایی که بعد از ورزش های هوازی باید خورد
بعد از انجام ورزش های هوازی (جهت چربی سوزی) ۴۵ الی ۶۰ دقیقه صبر کنید و بعد یک پروتئین حیوانی و کربوهیدارت گیاهی مصرف کنید، مثلا سالاد اسفناج و کمی مرغ بخورید.
علت اینکه باید یکساعت صبر کنید و بعد چیزی بخورید این است که چربی سوزی در شما افزایش یابد. اما صبر کردن بیش از یک ساعت خوب نیست چون بدن شما را به حالت گرسنگی شدید می رساند.
غذاهایی که بعد از ورزش های بی هوازی باید خورد
بعد از انجام ورزش های قدرتی و بی هوازی به غذاهایی نیاز دارید که به سرعت جذب شوند. این برخلاف چیزی است که اغلب به آن علاقه دارید، چون مواد غذایی که مانند کربوهیدارت ها سریع جذب می شوند قند خون شما را به سرعت بالا برده و به شکل چربی در بدن ذخیره می شوند.
پس بهتر است تا یکساعت بعد از ورزش های قدرتی شدید از مواد مغذی که دارای آمینو اسید، گلیکوژن و سایر مواد نیرو بخش هستند استفاده کنید تا به ترمیم بافت های عضلانی تخریب شده کمک کنند.اگر از این یکساعت بگذرد، شانس عضلات شما برای ترمیم و بزرگ شدن و قوی شدن به شدت کاهش می یابد.
بهترین مواد غذایی برای استفاده در این یکساعت، پروتئین آب پنیر، غذاهایی که شاخص گلیسمیک بالا دارند (کربوهیدرات های پرنشاسته مثل موز) هستند. پتاسیم موجود در موز هم به ریکاوری عضلات کمک می کند. پروتئین موجود در آب پنیر هم که حالت نیمه هضم شده دارد به سرعت جذب بدن می شود.
از مواد غذایی کامل استفاده کنید، نه فقط نوشیدنی های ورزشی و شکلات
آمریکایی ها سالانه هزاران دلار صرف خرید نوشیدنی های انرژی زا و شکلات می کنند. سازندگان این مواد به آنها ویتامین، مواد معدنی، پروتئین آب پنیر و گیاهان معطر اضافه می کنند.
گرچه مواد موجود در آنها معمولا به دو بخش ساده تر تجزیه می شود: قند و کافئین.
در اغلب افراد استفاده از این شکلات ها و مواد انرژی زا تنها سبب افزایش توکسین، مواد شیمیایی، و کالری بیهوده می شود. بدتر از همه این ها فروکتوز است. شما باید از مصرف این ماده در نوشیدنی های ورزشی خودداری کنید مگر اینکه در عرض نیم ساعت یک چهارم آب بدن خود را از طریق عرق کردن از دست داده باشید.
حقیقت این است که چه یک ورزشکار حرفه ای باشید و چه تفریحی ورزش کنید استفاده از غذاهای کامل و ارگانیک برای شما بهتر است تا عملکرد بهتری داشته باشید.
منابع خوب پروتئین شامل:
مرغ ارگانیک
تخم مرغ ارگانیک
گوشت های دامهایی که از علوفه تازه تغذیه کرده اند
پروتئین پنیر
آجیل و دانه های گیاهی (خام)منابع خوب کربوهیدرات شامل:
تقریبا همه گیاهان (البته هویج و چغندر قند بالایی دارند و باید مصرف آن را محدود کنید)
سبزیجاتی که برگهای تیره و بزرگ دارند مثل اسفناج، کلم برگ و چغندر برگی
میوه هایی که فروکتوز پایین دارند مثل لیمو ترش، لیمو شیرین، زردآلو، آلو، طالبی، تمشک (مصرف میوه هایی که فروکتوز بالا دارند مثل سیب و هندوانه و هلو را کاهش دهید)

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

منبع: آلامتو

منابع اصلی پروتئین

وقتی که صحبت از رژیم غذایی می‌شود، پروتئین یکی از اصلی‌ترین بازیگران تمام رژیم‌هاست.
بگذارید ابتدا دلایلی که ما را به پروتئین نیازمند می‌کند را بشماریم. یکی از این دلایل این است که برای ساخت و بازسازی عضلات به آنها نیاز داریم. پروتئین در بالا بردن متابولیسم برای چربی‌سوزی هم نقش دارد و اشتها را هم کمتر می‌کند. علاوه بر اینها، پروتئین، آزاد شدن کربوهیدرات‌ها به جریان‌خون را کندتر می‌کند که این جلوی جهش‌های ناگهانی قند که موجب ذخیره چربی می‌شود را می‌گیرد.
افرادی که به تناسب اندام خود اهمیت می‌دهند، باید در روز به ازای هر یک کیلوگرم از وزن بدنشان، دو گرم پروتئین مصرف کنند. اما برای دست یافتن به این میزان باید مطمئن شوید که در لیست خریدتان به اندازه کافی موادغذایی سرشار از پروتئین جا گرفته باشد. متاسفانه، سوپرمارکت‌ها امروز پر از موادغذایی فراوری‌شده هستند که می‌تواند بر نتیجه شما از تمرینات ورزشی اثر منفی بگذارد.
به همین دلیل تصمیم گرفتیم کمکتان کنیم تا بهترین موادغذایی پروتئین‌دار را بشناسید.
موادلبنی سرشار از پروتئین

۱. ماست چکیده
محتوی پروتئین: ۲۳ گرم در هر ۲۳۰ گرم
این نوع ماست که آب آن به طور کل کشیده می‌شود و بسیار غلیظ است، دوبرابر بیشتر از ماست‌های معمولی پروتئین دارد. همچنین می‌توانید از باکتری‌های مفید پروبیوتیک و محتوی کلسیم بالایی که در خود دارد فایده ببرید.
آنچه باید بدانید: ماست چکیده ساده تا سه برابر کمتر از انواع طعم‌دار قند دارد.
۲. پنیر کاتیج
محتوی پروتئین: ۱۴ گرم در هر نصف لیوان
این نوع پنیر سرشار از پروتئین کازئین است که نوعی پروتئین کندهضم می‌باشد که منبع ثابتی از آمینواسیدها را برای عضلاتتان فراهم می‌کند. مصرف آن بعنوان میان‌وعده مخصوصاً قبل از خواب توصیه می‌شود.
آنچه باید بدانید: پنیر کاتیج میزان بالایی سدیم در خود دارد. قبل از خرید به برچسب موادغذایی برندهای مختلف دقت کنید تا برندی با سدیم پایین‌تر را انتخاب کنید.
۳. پنیر سویسی
محتوی پروتئین: ۸ گرم در هر ۳۰ گرم
پنیر سویسی میزان بالاتری پروتئین نسبت به پنیرهای دیگر دارد و باعث می‌شود به یک انتخاب خوب برای ساندویچ‌ها و برگرهایتان تبدیل شود.
آنچه باید بدانید: اگر نگران میزان کالری پنیر سویسی پرچرب هستید، انواع کم‌چرب آن هم با درصد پروتئین به چربی ۸ به ۱ موجود است که طعم خوبی هم دارد.
۴. تخم‌مرغ
محتوی پروتئین: ۶ گرم در هر یک عدد
تخم‌مرغ غذایی ایدآل برای عضلات است. دلیل آن هم ارزش بیولوژیکی آن است یعنی میزانی از پروتئین که از این ماده‌غذایی در بدن با پروتئین ترکیب می‌شود که در تخم‌مرغ تقریباً از هر ماده‌غذایی دیگر بالاتر است. این ارزش بیولوژیکی با میزان آمینواسیدهای لازمی که در هر ماده‌غذایی موجود است تعیین می‌شود.
آنچه باید بدانید: تخم‌مرغ‌هایی که با امگا-۳ تقویت شده‌اند فایده بیشتری برایتان دارند.
۵. شیر، ۲٪ چربی
محتوی پروتئین: ۸ گرم در هر یک لیوان
این نوشیدنی قدیمی سرشار از پروتئین قابل‌اعتماد عالی است که از نظر ارزش بیولوژیکی پیش تخم‌مرغ حرفی برای گفتن ندارد. اما تا وقتی می‌توانید بدون بالا بردن چربی مصرفی روزانه‌تان از شیر ۲ درصد استفاده کنید چرا لب به شیر آبکی کم‌چرب بزنید؟ ضمن اینکه این چربی اضافه کمک می‌کند موادمغذی محلول در چربی مثل ویتامین D که در شیر موجود است، بهتر جذب بدنتان شود.
آنچه باید بدانید: تحقیقات نشان می‌دهد که گاوهایی که با روش‌های ارگانیک پرورش می‌یابند، شیر بسیار غنی‌تری تولید می‌کنند، به ویژه از نظر اسیدهای چرب امگا-۳.
۶. شیر سویا
محتوی پروتئین: ۸ گرم در هر یک لیوان
بااینکه بیشتر شیرهای غیرلبنی میزان پروتئین کمی دارند، شیر سویا یک استثناست. اگر به دلایلی مثل عدم تحمل لاکتوز، قادر به مصرف شیر لبنی نیستید، از شیر سویا استفاده کنید.
آنچه باید بدانید: برای پایین نگه داشتن قند مصرفی، برندهایی را انتخاب کنید که روی برچسب آن «بدون قند افزودنی» قید شده باشد.
موادگوشتی سرشار از پروتئین

۷. استیک (بالا یا پایین ران)
محتوی پروتئین: ۲۳ گرم در هر ۸۵ گرم
این قسمت‌ها که نازک‌تر هستند در هر ۷ کالری خود، ۱ گرم پروتئین عالی دارند. از طرف دیگر گوشت دنده در هر ۱۱ کالری یک گرم پروتئین دارد. علاوه بر اینکه این قسمت از نظر صرفه اقتصادی هم بهتر است.
آنچه باید بدانید: قسمت‌های باریک‌تر استیک مثل ران و کمر با پخت زیاد خشک‌تر می‌شوند، به همین دلیل بهتر است آن را خیلی سریع روی شعله بالا تا حد مدیوم پخت کنید.
۸. گوشت چرخ‌کرده (۹۵٪ خالص)
محتوی پروتئین: ۱۸ گرم در هر ۸۵ گرم
مصرف گوشت چرخ‌کرده ۹۵ درصد میزان مناسبی از چربی را در اختیارتان قرار می‌دهد تا برگرهایتان مزه چوب ندهد. این نوع گوشت علاوه بر حجم بالای پروتئین، منبع بسیار خوبی از کراتین هم هست.
آنچه باید بدانید: اگر پول بیشتری دارید می‌توانید گوشت چرخ‌کرده دام‌هایی را بخرید که با علف پرورش یافته‌اند نه انواع کارخانه‌ای.
۹. گوشت شترمرغ (بدون استخوان)
محتوی پروتئین: ۲۶ گرم در هر ۸۵ گرم
این گوشت سرشار از پروتئین بسیار راحت آماده می‌شود و هیچ بهانه‌ای برای نخوردنش برایتان نمی‌گذارد.
آنچه باید بدانید: خواباندن گوشت شترمرغ در آب‌نمک باعث تردتر شدن آن می‌شود. خیلی ساده گوشت را در ظرفی که به ازای هر ۴ لیوان آب یک چهارم لیوان نمک در آن ریخته‌اید بخوابانید (دقت کنید که مایع به اندازه‌ای باشد که روی گوشت را به خوبی بپوشاند) و بگذارید ۳۰ دقیقه تا دو ساعت در جای خنک بماند.
۱۰. سینه مرغ (بدون استخوان و بدون پوست)
محتوی پروتئین: ۲۴ گرم در هر ۸۵ گرم
سینه مرغ محتو پروتئینی بیشتر از کلیه گوشت‌های سفید فراهم می‌کند و به همین دلیل است که یکی از اقلامی است که همیشه در لیست خریدتان موجود است.
آنچه باید بدانید: برای صرفه‌جویی در پولتان، با فروشنده آشنا شوید تا زمان‌هایی که قیمت مرغ پایین می‌آید خبرتان کند.
۱۱. سینه بوقلمون
محتوی پروتئین: ۲۴ گرم در هر ۸۵ گرم
این پرنده بزرگ هم درست مثل مرغ عضلاتتان را سرشار از پروتئین می‌کند.
آنچه باید بدانید: اگر نگران مصرف آنتی‌بیوتیکی هستید که در مرغداری‌های بزرگ شایع است، حتماً سینه بوقلمونی خریداری کنید که روی آن برچسب «بدون آنتی‌بیوتیک» زده شده باشد.

۱۲. ماهی تن یلوفین
محتوی پروتئین: ۲۵ گرم در هر ۸۵ گرم
این ماهی پروتئینی باکیفیت و زودهضم برایتان فراهم می‌کند. همچنین می‌توانید از میزان سالم ویتامین B و آنتی‌اکسیدان قوی سلنیوم هم بهره ببرید.
آنچه باید بدانید: در صورت امکان انواع تازه صیدشده آن را تهیه کنید.
۱۳. ماهی هالیبوت
محتوی پروتئین: ۲۳ گرم در هر ۸۵ گرم
درمیان گوشت‌های سفید، ماهی هالیبوت بیشترین میزان پروتئین را برای عضلاتتان فراهم می‌کند. هر ۸۵ گرم آن فقط ۲ گرم چربی دارد و این آن را به غذایی عالی برای ورزشکارها تبدیل می‌کند.
آنچه باید بدانید: ماهی هالیبوت اقیانوس آرام بهتر از ماهی هالیبوت اقیانوس اطلس است.
۱۴. هشت‌پا
محتوی پروتئین: ۲۵ گرم در هر ۸۵ گرم
خیلی از طرفداران غذاهای دریایی این روزها به هشت‌پا روی آورده‌اند دلیل آن هم پروتئین باکیفیت موجود در آن است.
آنچه باید بدانید: نوع فریزشده هشت‌پا معمولاً بهتر از نوع تازه آن است، به این دلیل که درجه هوای زیر صفر به تردتر شدن گوشت آن کمک می‌کند.
۱۵. ماهی سالمون وحشی
محتوی پروتئین: ۲۳ گرم در هر ۸۵ گرم
ماهی سالمون وحشی نه تنها خوشمزه‌تر از ماهی سالمون پرورشی است، ۲۵ درصد پروتئین بالاتری هم دارد. همچنین می‌توانید از محتوای اسیدهای چرب امگا-۳ که در خود دارد هم بهره ببرید.
آنچه باید بدانید: سالمون را حتماً با پوست دست‌نخورده بخرید زیرا طعم بهتری در پخت دارند.
۱۶. ماهی تیلاپیا
محتوی پروتئین: ۲۱ گرم در هر ۸۵ گرم
این ماهی که در بیشتر ماهی‌فروشی‌ها موجود است، طعمی ملایم داشته و مقدار قابل‌توجهی پروتئین برای عضلاتتان فراهم می‌کند.
آنچه باید بدانید: تیلاپیای امریکایی بسیار بهتر و باکیفیت‌تر از تیلاپیای آسیایی است.
موادغذایی کنسروی سرشار از پروتئین
۱۷. ماهی کولی
محتوی پروتئین: ۲۴ گرم در هر ۸۵ گرم
این شناگرهای ریزه‌میزه بهترین غذای کنسروی از نظر محتوی پروتئین هستند. بخاطر اندازه‌شان به اندازه انواع بزرگ‌سایزترشان هم سموم جمع نمی‌کنند.
آنچه باید بدانید: برای کاهش شوری‌شان، ۳۰ دقیقه آنها را در آب بخوابانید، بعد آبکشی کرده و با حوله خشک کنید.
۱۸. گوشت گاو نمک‌سودشده
محتوی پروتئین: ۲۴ گرم در هر ۸۵ گرم
این گوشت نمکی برای بالا بردن حجم عضلانیتان فوق‌العاده است شک نکنید.
آنچه باید بدانید: گوشت نمک‌سودشده را با کمی سبزیجات خردشده تفت دهید و همراه با برنج سرو کنید. می‌توانید آن را به صورت ساندویچی هم مصرف کنید.
۱۹. ماهی تن رژیمی
محتوی پروتئین: ۲۲ گرم در هر ۸۵ گرم
شاید باور نکنید اما ماهی‌تن رژیمی کمی بیشتر از انواع معمولی پروتئین در خود دارند!
آنچه باید بدانید: برای کمتر کردن کالری مصرفی روزانه‌تان، تن‌ماهی که همراه با آب کنسرو می‌شود را انتخاب کنید نه آنهایی که با روغن کنسرو می‌شوند.
۲۰. کنسرو مرغ
محتوی پروتئین: ۲۱ گرم در هر ۸۵ گرم
برای یک وعده سریع از پروتئین باکیفیت، کنسرو مرغ را در ساندویچ و سالاد استفاده کنید.
آنچه باید بدانید: برندهای مختلف را مقایسه کنید و نوعی را انتخاب کنید که میزان سدیم پایین‌تری داشته باشد.
۲۱. ساردین
محتوی پروتئین: ۲۱ گرم در هر ۸۵ گرم
کنسرو ساردین نه تنها پروتئین بالایی دارد بلکه میزان قابل‌توجهی اسیدچرب امگا-۳ و ویتامین D هم به شما می‌رساند. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف بالای ویتامین D تولید تستوسترون را در بدن بالا می‌برد.
آنچه باید بدانید: کنسروهای مختلف را امتحان کنید، مزه‌ها با هم فرق دارد و کنسروی را انتخاب کنید که با ذائقه شما جور است.
۲۲. کنسرو لوبیا
محتوی پروتئین: ۲۰ گرم در هر یک لیوان
لوبیا منبع بسیار ارزانی از پروتئین است. هر لیوان آن علاوه بر این میزان پروتئین، ۱۳ گرم فیبر هم در خود دارد.
آنچه باید بدانید: بعضی از کارخانجات این کنسروها را طعم‌های مختلف مثل چیلی ارائه می‌کنند که می‌تواند تنوعی در برنامه‌غذایی تان ایجاد کند.
۲۳. کنسرو عدس خشک
محتوی پروتئین: ۱۳ گرم در هر یک چهارم لیوان
کنسرو عدس هم که یکی دیگر از منابع ارزان پروتئین است می‌تواند پروتئین موردنیاز روزانه شما را به راحتی تامین کند. ازاین گذشته حاوی فیبر و انواع موادمعدنی لازم هم هست.
آنچه باید بدانید: برخلاف لوبیا، عدس نیازی به خیساندن قبل از مصرف ندارد. فقط کافی است ۲۰ دقیقه آنها را در قابلمه حاوی آب بپزید تا نرم شوند. می‌توانید به آن بوقلمون، سینه مرغ و سبزیجات هم اضافه کرده و همراه با لیموترش سرو کنید.
غذاهای آماده و رستورانی سرشار از پروتئین
۲۴. رِست بیف
محتوی پروتئین: ۱۸ گرم در هر ۸۵ گرم
رست‌بیف بسیار بیشتر از ساندویچ‌های دیگری که در ساندویچی‌ها موجود است به شما پروتئین می‌رساند.
آنچه باید بدانید: برندهایی را انتخاب کنید که نیترات نداشته باشند که مصرف بالای آن با بیماری‌های مختلفی ازجمله سرطان در ارتباط است.
۲۵. استیک کانادایی
محتوی پروتئین: ۱۵ گرم در هر ۸۵ گرم
استیک کانادایی شش برابر کمتر از استیک های عادی چربی دارد و می‌تواند انتخاب بسیار بهتری برای ورزشکارها باشد.
آنچه باید بدانید: استیک کانادایی را ممکن است با نام استیک پیمیل هم ببینید.
۲۶. سوسیس چوریزو
محتوی پروتئین: ۲۱ گرم در هر ۸۵ گرم
این سوسیس اسپانیایی را می‌توانید در انواع پاستا، نیمرو، سوپ و سالاد استفاده کنید.
آنچه باید بدانید: دقت کنید که سوسیس چوریزو اسپانیایی از قبل پخته است و نیازی به پخت دوباره آن قبل از خوردن نیست. اما چوریزو مکزیکی باید قبل از مصرف پخته شود.
۲۷. پپرونی
محتوی پروتئین: ۱۸ گرم در هر ۸۵ گرم
محتوی بالای پروتئین در پپرونی به شما انگیزه درست کردن یک پیتزای پپرونی خوشمزه را برای شام می‌دهد.
آنچه باید بدانید: میزتن سدیم موجود در پپرونی متفاوت است، از اینرو بهتر از برندهای مختلف را با هم مقایسه کرده و یک نوع کم‌سدیم را انتخاب کنید.
۲۸. سینه بوقلمون کبابی
محتوی پروتئین: ۱۸ گرم در هر ۸۵ گرم
این غذا که تقریباً بدون چربی است، منبعی عالی از پروتئین برایتان فراهم می‌کند.
آنچه باید بدانید: از بوقلمون‌هایی که افزودنی دارند مثل نمک و قند و افزودنی‌های کارخانه‌ای دوری کنید.
تنقلات سرشار از پروتئین

۲۹. گوشت خشک نواری
محتوی پروتئین: ۱۳ گرم در هر ۳۰ گرم
شوخی نمی‌کنیم. این می‌تواند عضله‌سازترین تنقلاتی باشد که در برنامه‌غذایی‌تان استفاده می‌کنید.
آنچه باید بدانید: برندهایی مثل Krave که فاقد مونوسدیم گلوتتامات و نیتریت هستند را انتخاب کنید.
۳۰. کره بادام‌زمینی
محتوی پروتئین: ۸ گرم در هر ۲ قاشق غذاخوری
این کره نسبت به کره‌های سایر آجیل بالاترین میزان پروتئین را دارد.
آنچه باید بدانید: انواع کم‌چرب آن را فراموش کنید. کاری که این محصولات کرده‌اند این است که چربی سالم آن را با قند نه چندان سالم جایگزین کرده‌اند.
۳۱. آجیل
محتوی پروتئین: ۶ گرم در هر ۵۵ گرم
آجیل‌هایی مثل بادام‌زمینی، بادام‌هندی و بادام برای افزودن پروتئین به رژیم‌غذایی‌تان تنقلاتی عالی به شمار می‌روند.
آنچه باید بدانید: اگر مراقب مصرف سدیم‌تان هستید، انواع بی‌نمک آنها را انتخاب کنید.
همچنین بخوانید : منابع غذایی پروتئین گیاهی کدامند؟
۳۲. چیپس حبوبات
محتوی پروتئین: ۴ گرم در هر ۳۰ گرم
اگر دلتان چیپس می‌خواهد، این انتخاب بهتری نسبت به چیپس سیب‌زمینی است.
آنچه باید بدانید: چیپس حبوبات همراه با ماست یچکیده تنقلاتی عالی برای بالا بردن پروتئن مصرفی‌تان است.
محصولات کارخانه‌ای سرشار از پروتئین
۳۳. نوشیدنی‌های اسموتی
محتوی پروتئین: ۱۶ گرم در هر یک لیوان
شیک‌های پروتئینی که در خانه درست می‌کنید، همیشه اولویت دارند اما اگر در دسترستان نبود، می‌توانید یک اسموتی میل کنید.
آنچه باید بدانید: دقت کنید که روی برچسب نوشیدنی منبع پروتئین آن مثلا پروتئین وی ذکر شده باشد و فقط یک نوشیدنی میوه‌ای ساده نباشد که فقط قندتان را بالا می‌برد.
۳۴. توفو
محتوی پروتئین: ۱۲ گرم در هر ۸۵ گرم
اگر خواستید یک روز لب به گوشت نزنید، توفو جایگزینی عالی برای آن است.
آنچه باید بدانید: برش‌هایی از توفو را می‌توانید سرخ یا گریل کنید.
۳۵. دانه سویا
محتوی پروتئین: ۸ گرم در هر نصف لیوان
دانه سویای سبز می‌تواند منبعی عالی از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و موادمعدنی برایتان باشد.
آنچه باید بدانید: دانه سویای سبز را می‌توانید همراه با آبلیمو، پاپریکا و کمی نمک میل کنید.
موادغذایی فریزری سرشار از پروتئین
۳۶. نخودفرنگی
محتوی پروتئین: ۷ گرم در هر یک لیوان
بااینکه بیشتر سبزیجات محتوی پروتئین چندان بالایی ندارند اما نخودفرنگی به اندازه کافی پروتئین دارد که همیشه یک کیسه از آن را در فریزرتان داشته باشید. نخودفرنگی همچنین منبع خوبی از فیبر هم هست که اشتهایتان را کنترل می‌کند.
آنچه باید بدانید: دقت کنید که اگر نخودفرنگی را به صورت فریزری خریداری می‌کنید، بتوانید دانه‌های آن را از روی پلاستیک لمس کنید و تکه‌های بزرگ یخ در آن نباشد زیرا این نشان می‌دهد که قبلاً یکبار فریزشده، یخ آن آب شده و دوباره فریز شده است.
۳۷. ماست یونانی فریز‌شده
محتوی پروتئین: ۶ گرم در هر نصف لیوان
مسات یونانی که مثل بستنی یخی و خامه‌ای است اما دوبرابر آن پروتئین باکیفیت در خود دارد.
آنچه باید بدانید: برندی را انتخاب کنید که میزان قند پایین‌تری دارد.
۳۸. جوانه گندم
محتوی پروتئین: ۶ گرم در هر ۳۰ گرم
جوانه مغذی‌ترین قسمت گندم است و حاوی پروتئین گیاهی قابل‌توجهی است. می‌توانید آن را به سالاد یا پن‌کیکتان اضافه کنید.
آنچه باید بدانید: برای حفظ تازگی آن، جوانه گندم را در یخچال یا فریزر نگهداری کنید.
۳۹. نودل
محتوی پروتئین: ۱۲ گرم در هر ۳۴۰ گرم
نودل را می‌توانید به راحتی جایگزین پاستا کنید زیرا هم پروتئین بالاتری دارد و هم پخت آن سریعتر است.
آنچه باید بدانید: برای از بین بردن نشاسته اضافه آنو بعد از آبکش کردن روی آن آب بگیرید.
۴۰. کوینوا
محتوی پروتئین: ۸ گرم در هر یک لیوان
کوینوا جزء معدود غلات کاملی است که اسیدهای آمینو زیادی در خود دارد و می‌تواند یک منبع پروتئین کامل برایتان باشد.
آنچه باید بدانید: برای تقویت طعم کوینوا می‌توانید قبل از اینکه آن را در آب بیندازید، تُست کنید.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

منبع: آلامتو

شمار گردشگران در ژاپن از مرز ۱۰ میلیون نفر گذشت

ژاپن می گوید که شمار گردشگرانی که به این کشور سفر می کنند در طول دوره یک ساله که ماه جاری میلادی پایان یافته، از مرز ۱۰ میلیون نفر فراتر رفته است.

به گزارش ایرنا، آژانس گردشگری ژاپن روز دوشنبه در گزارشی اعلام کرد: این پنجمین سال متوالی است که شمار توریست هایی که به ژاپن می آیند از این رقم بیشتر می شود.
در ماه گذشته میلادی شمار گردشگرانی که به ژاپن سفر کرده اند به بیش از ۲ میلیون و ۵۰۰ هزار نفر رسید که در مقایسه با ماه مارس (اسفند – فروردین) امسال ۲۹ درصد بیشتر شده است.

سازمان گردشگری ژاپن در گزارش آماری خود آورده است که شمار گردشگران خارجی در این کشور بخصوص در فصل بهار افزایش چشمگیری پیدا می کند.

تارنمای ژاپن نیوز به نقل از این سازمان می نویسد؛ بسیاری از گردشگران علاقمند به طبیعت و فناوری های پیشرفته ژاپن هستند و در فصول مختلف به این کشور سفر می کنند.

ژاپن اعلام کرده است که با در نظر گرفتن خطوط بیشتر پروازی و افزودن بر شمار کشتی های مسافرتی شمار گردشگران در سال های آینده بیشتر نیز خواهد شد.

بیشترین شمار گردشگران خارجی در ژاپن از کشورهای کره جنوبی، چین، مناطق هنگ کنگ و تایوان هستند و در ماه گذشته میلادی ۵۵۴ هزار کره ای و ۵۳۰ هزار چینی از ژاپن دیدن کردند.


منبع: الف