بایگانی ماه : آوریل, 2017

زیبایی را همراه خود ببرید
هیچ دلیلی وجود ندارد که اجازه دهید دربیرون از منزل ظاهرتان آشفته به نظر رسد. همه چیز را در س فر ساده بگیرید اما کنار نگذارید.
تنها دو تا : حداکثر دو رنگ همراه خود ببرید. می دانم که در محدودیت قرار خواهید گرفت اما با این کار بستن چمدان برایتان چند دقیقه وقت خواهد گرفت نه چند ساعت بار خود را با کم کردن کفش های سبک کنید کفش جای زیادی را در چمدان اشغال خواهد کرد علاوه بر این شما تنها به دو جفت کفش، یکی برای لباس رسمی و دیگری برای پیاده روی نیاز دارید. مگر این که به محل مخصوصی بروید. در صورتی که به کنار دریا می روید یک صندل به کفش های خود اضافه کنید.
لیست وسایلی که باید به همراه داشته باشید :
چتر – حوله ی حمام – پلیور – بارانی – پیراهن – عینک آفتابی – کفش ورزشی – ژاکت
هیچ گاه همراه نبرید : لباس های جین (وزن آن خیلی زیاد است) سشوار (تمام هتل ها آن را در اختیارتان قرار خواهند داد) اتو
چگونه چمدان ببندیم :
کفش های را درون جوراب کهنه یا کیسه ی پلاستیکی قرار دهید همه چیر را بپیچید – از یست پیروی ک نید هیچ وقت جعبه ی چیزی را به همراه نبرید، حتی جعبه ی داروها – کف چمدان را از وسایل سنگین پر کنید زیپ و تکمه ی لباس ها را ببندید تا از چروک شدن آنها جلوگیی کند درون کفش های را با کمربند ، زیر پوش، جوراب و جواهر پر کنید یک کیسه ی نایلکس بزرگ به همراه ببرید تا چیزهای خیس و کثیف را در آن بریزید – لباس ها را محکم بپیچید. شل بستن لباس ها موجب چروک شدن آنها می شود.
جعبه ی فیلم ها را نگه داری کنید. از آنها می توانید بری نگه داری شامپو، نرم کننده، جواهر، دارو و سایر و سایل ریزی استفاده کنید.
توجه کنید : برخی اقلام چون شامپو، لوسیون ها و غیره ممکن است به دلیل فشار در هواپیما باز شوند. آنها را درون کیسه ی پلاستیکی قرار دهید.
غذای خود را رزو کنید. با خط هوایی که انتخاب کرده اید تماس بگیرید و در مورد غذای مخصوص آن سوال کنید هر خط هوایی چند غذای اضافی نیز سرو می کند. بهتر است غذاهای تهیه شده از سبزیجات و یا کم چربی را انتخاب کنید. برخی نیز غذاهای سرد دریایی، میوه و هیندو (سیب زمینی کبابی همراه با سبزیجات بخارپز) را ترجیج می دهند.
منبع: مه شو

پزشک معالج در شروع درمان باید مطمئن شود که بیمار دچار آرتروز است و بیماری مفصلی دیگری (انواع آرتریت ها) وجود ندارد. زیرا درمان انواع مختلف آرتریت با یکدیگر متفاوت است. بنابراین در شروع درمان، معمولا یک معاینه کامل از مفاصل مختلف بعمل می آید. چنانچه دستها مبتلا باشند قدرت مشت کردن و حرکات مفاصل دست امتحان می شود. در صورتی که زانو یا مفاصل ران مبتلا باشند، طرز راه رفتن و حرکات مختلف زانو و ران ها تحت بررسی قرار می گیرد.
پس از معاینه ممکن است پزشک معالج دستور انجام آزمایشات خون بدهد. البته در بیماری آرتروز اکثر آزمایش های خون طبیعی هستند ولی برای اینکه پزشک مطمئن شود که بیماری التهابی مانند آرتریت روماتوئید وجود ندارد انجام اینگونه آزمایشات در بعضی بیماران ضروری می باشد.
عکس برداری با اشعه ایکس (رادیوگرافی) از مفاصل مبتلا به آرتروز و حتی مفاصل دیگر که علائم بالینی ندارند نیز معمولا انجام می شود. رادیوگرافی می تواند شدت بیماری آرتروز را نشان دهد. علائمی که در رادیوگرافی دیده می شود بصورت کم شدن فاصله دو استخوان مجاور، ضخیم شدن و پررنگ شدن استخوان های مفاصل، وجود خارهای استخوانی در اطراف استخوان های مفصل و تغییر شکل های استخوانی و بعضی علائم دیگر می باشد.
گاهی اوقات به علت بیماری آرتروز، مایع مفصلی زیادی در مفاصلی مانند زانو تشکیل می شود. تجزیه مایع مفصلی نیز یکی از راههای مهم تشخیص بیماری های مختلف می باشد. در اینگونه موارد پزشک معالج با وارد کردن یک سوزن در مفصل، مایع مفصلی را خارج کرده و آن را برای آزمایشات لازم به آزمایشگاه ارسال می کند. این کار مانند یک آزمایش خون اطلاعات زیادی به پزشک معالج می دهد و درجه التهاب در مفصل را مشخص می کند. تشخیص قطعی بعضی بیماری های مفصلی مانند عفونت های مفصلی و بیماری های ناشی از کریستال (مانند بیماری نقرس و بیماری نقرس کاذب) نیز با آزمایش مایع مفصلی صورت می گیرد. بعضی بیماران فکر می کنند که خارج کردن مایع مفصلی ممکن است ایجاد اشکال کند، حتی بعضی از آنها شروع بیماری مفصلی اشان را به این موضوع ربط می دهند، این عقیده کاملا غلط است.
اصولا مقدار مایع مفصلی بطور طبیعی آنقدر کم است که نمی توان آن را با سوزن از مفصل خارج کرد. هر زمان مقدار مایع به حدی برسد که بتوان آن را با سوزن خارج کرد معنی آن این است که تجمع مایع بطور غیرطبیعی در مفصل صورت گرفته است. گاهی نیز میزان مایع به حدی زیاد می شود که فشار ناشی از مایع بر روی کپسول مفصلی ایجاد درد و ناراحتی زیادی می کند و خارج کردن مایع در این گونه موارد تاثیر درمانی نیز دارد. گاهی بعد از خارج کردن مایع چنانچه پزشک مطمئن شود که عفونتی در کار نیست، تزریق داروی کورتون هم ممکن است انجام شود.
منبع: مه شو

خوشبختانه اخیراً راجع به ببیماری های قلبی خیلی صحبت ها می شود. این به خاطر فعالیت هایی است که جدیداً برای آگاه کردن عموم زنان انجام می شود و به آنان در مورد شناخت بیماری های قلبی کمک می کند. هدف از انجام این فعالیت ها که در مجموع “حقیقت قلب” نامیده می شود، شایع کردن این حقیقت است که بیماری قلبی مربوط به زنان هم میشود و زنان باید بیماری قلبی را جدی بگیرند و برای کم کردن خطر، اقدام کنند.
اقدامات “حقیقت قلب” از طرف “موسسه ملی قلب، ریه و خون” با همراهی موسسات ملی و جمعیت های ملی و آژانس های سلامتی سرتاسر آمریکا حمایت می شود. بنابراین دفعه بعد که در تلویزیون، یا در مقاله ی روزنامه ای و یا هر جا که راجع به زنان و بیماری های قلبی مطلبی دیدید یا شنیدید توجه کنید و پیغام آن را دریابید. “حقیقت قلب” می تواند زندگی شما را نجات دهد.
بیماری قلبی چیست؟
انسداد شرایین بیماری اصلی قلب است. غیر عادی بودن رگ های اصلی قلب، منجر به حمله قلبی می شود. حمله قلبی وقتی اتفاق می افتد که یکی از رگ های اصلی بسته شود و اکسیژن و مواد غذایی به قلب نرسد. به طور خلاصه به آن بیماری قلبی می گویند این یکی از چندین نوع بیماری رگ های قلب است. بیماری های رگ هایی قلب، بیماری قلب و سیستم رگ های خونی هستند. دیگر بیماری های رگ های قلب شامل سکته مغزی، فشار خون بالا، آنژین (درد قفسه سینه) و روماتیسم قلبی است. یکی از دلایلی که زنان خیلی هم این بیماری را جدی نمی گیرند این است که فکر می کنند با عمل جراحی معالجه می شوند. این خیالی بیش نیست. بیماری قلبی تمام عمر با شخص می ماند. وقتی به آن مبتلا شدید دیگر از شما جدا نمی شود.
کارهایی مانند جراحی Bypass (عوض کردن مسیر خون به قلب) یا angio plasty (مرمت کردن یا باز کردن رگ به وسیله بادکنک) به خون و اکسیژن کمک می کند که راحت تر به قلب برسند. اما رگ ها هم چنان آسیب دیده باقی می مانند و این به معنای این است که شخص بیشتر در معرض حمله قلبی است. مضافاً این که وضعیت رگ های خونی آسیب دیده به آرامی وخیم تر می شود. مگر این که شخص در رفتارها و عادات خود تغییراتی به وجود آورد. بسیاری از زنان از بیماری های قلبی پیچیده ای می میرند یا به طور دائم معلول می شوند. به همین دلیل اهمیت حیاتی دارد که برای جلوگیری و کنترل بیماری اقدام کنید.
منبع: مه شو

بهترین ظاهر را داشته باشید
چه بیماری شما یک سرما خوردگی ساده ی بیست و چهار ساعته باشد و چه بیماریی که درمان آن نیازمند یک عمر تلاش است بهبودی می ت واند با داشتن احساس خوب به کمک آن چه در پیرامون ماست و البته ظاهرمان، روند بهتری را طی کند. آرایش نه تنها علایم بیماری را مخفی می سازد بلکه بر بهتر شدن روحیه ما نیز بسیار موثر است اگر تاکنن از روش خاصی برای آرایش استفاده نمی کرده اید می ت وانید از روش های که اکنون خواهید آموخت استفاده کنید و اگر برای آرایش خود شیوه ی ویژه ای داشته اید لازم است چند تغییر در آن صورت دهید
پرتو درمانی
در طی پرتو درمانی مهم نیست علایمی را که پزشک روی پوستتان می گذارد پاک کنید. این علایم به تدریج ناپدید می شوند فقط را آب گرم استفاده کنید (نه خیلی داغ و نه خیلی سرد) به ویژه در نقاط تحت درمان به هیچ وجه پوست خود را نمالید بلکه خیلی آرام با قرار دادن حوله آن را خشک کنید.
شیمی درمانی
برخی بیماران در طی این روش درمانی دچار خشکی پوست می شوند. بجز در مواردی که آرایش با کثافات را پاک می کنید از پاک کنند هایقوی یا صابون استفاده نکنید چندین بار آب ولرم بپاشید و برای خشک کردن کافی است یک حوله ی برز دار نرم را به آرامی روی سطح پوست قرار دهید.
منبع: مه شو

ابروها : در بسیاری از بیماری های جدی و شدید ممکن است ابروها نازک شده و یا کاملاً بریزند. اگر خط اصلی ابروهای خود را بیابید می توانید با رعایت چند نکته ی کوچک، ظاهری طبیعی و سالم داشته باشید.
توجه کنید : عکسی از خودتان از نمای نزدیک، قبل از شروع بیماری یا درمان بیابید.
– از یک رنگ قلم مویی ابرو یا مدادی به رنگ موهای خودتان استفاده کنید.
– مداد را مستقیم در برابر بینی خود بگیرید. سپس به طور موازی با این خط مداد را به طرف گوشه ی داخلی چشم بکشید از همین نقطه است که ابرو باید شروع شود.
– درست بالای استخوان ابرو نقطه بگذارید.
– مستقیم به جلو نگاه کنید و مدادی را موازی با گوشه ی خارجی بخش رنگی چشم قرار دهید. نقطه ای در بالاترین قسمت خط ابرو بگذارید.
– مدادی را به شکل اریب از گوشه ی خارجی بینی تا گوشه ی خارجی چشم بگیرید و نقطه ای بگذارید. این نقطه محل پایان یافتن ابرو را نشان می دهد.
توجه کنید : انتهای خارجی ابرو نباید از گوشه ی داخلی آن پایین تر باشد در غیر این صورت چهره ای عبوس خواهید یافت.
منبع: مه شو

موها : ریزش مو. تغییرات ناشی از بیماری یا درمان ممکن است موجب ریزش مو گردد. خوشبختانه امروز با پیشرفت های حاصل در روش های درمانی اغلب بیماران دیگر ریزش مو را تجربه نخواهند کرد.
از مدل موی مناسب بهره ببرید : موهای کوتاه معمولاً پر پشت دیده می شوند. دسته ای از موهای خود را نگه دارید. بدین شکل بعدها اگر تصمیم گرفتید از کلاه گیس استفاده کنید می توانید آن را به رنگ موهای اصلی خود خریداری نمایید.
توجه کنید : اگر پرتو درمانی می شوید ممکن است موهای بلند برای آرایش دادن مو به کمکتان بیایند از موهای بلند می توان برای پوشاندن نقاطی که کم پشت شده است استفاده کرد.
از مصرف مواد شیمیایی خودداری کنید تا زمانی که موهایتان رشد و حالت طبیعی خود را نیافته است از فر زدن، رنگ کردن و صاف کردن موها بپرهیزید. از شامپوهای ملایم، نرم کننده های تقویت کننده و محصولات آرایش دهنده ی مو استفاده کنید.
کلاه گیس : امروزه انواع بسیار متنوع و مختلفی از کلاه گیس در بازار موجود است. این کلاه گیس ها گاه از مواد مصنوعی و گاه از موی طبیعی انسان تهیه شده اند و در هر قیمتی یافت می شوند. برای خرید کلاه گیس زمان کافی بگذارید تا بتوانید چند مدل را امتحان کرده و بهترین را انتخاب کنید. می توانید یکی از دوستانتان و یا آرایشگرتان را به همراه ببرید تا در تصمیم گیری به شما کمک کند برای این که کلاه گیسی اندازه و راحت داشته باشید بهتر است به سراغ شرکت های معتبر و خوش آوازه بروید.
منبع: مه شو

تفاوت بین لکه و ماکول چیست؟
هر دو ضایعه به صورت مسطح، با تغییر رنگ پوست و غیر قابل لمس می باشند با این تفاوت که لکه با قطر بیشتر از ۰/۵ cm می باشد، در حالیکه ماکول قطری کمتر از ۰/۵cmدارد.
ضایعات پاپول و پلاک به چه صورت هستند؟
پاپول: ضایعات برجسته، متراکم، قابل لمس با قطر کمتر از ۰/۵ سانتی متر
پلاک: ضایعات برجسته، متراکم، قابل لمس با قطر بیشتر از ۰/۵ سانتی متر
به چه ضایعاتی ندول گفته می شود؟
ضایعات برجسته، متراکم، قابل لمس و عمیق با قطر بیشتر از ۰/۵ سانتی متر
این ضایعات ممکن است ضایعاتی عمیق باشند و هیچگونه حالت برجسته در سطح پوست لمس نشود، در این صورت Endophytic Nodule نامیده می شوند، و یا اینکه کاملا به سمت بیرون برجسته باشند که Endophytic Nodule نامیده می شوند.
وزیکول و تاول به چه شکل بروز می کنند؟
وزیکول: ضایعات برجسته، متراکم، حاوی مایع با قطر کمتر از ۰/۵سانتی متر
تاول: ضایعات برجسته، حاوی مایع با قطر بیشتر از ۰/۵سانتی متر
(واژه Bleb و Blister معادل با تاول هستند.)
پوسچول چه نوع ضایعه ای است؟
ضایعات برجسته، حاوی چرک با قطر کمتر از ۰/۵cm سانتی متر.
آبسه چیست؟
ضایعات برجسته، حاوی چرک با قطر بیشتر از ۰/۵cmسانتی متر.
پتشی و پورپورا چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟
پتشی نشت خون به داخل پوست به اندازه سر سوزن و یا به قطر کمتر از ۰/۵ cm می باشد.
پورپورا نشت خون به داخل پوست، بزرگتر از پتشی، با قطر بیش از ۰/۵ cm می باشد.
ویل چیست؟
پلاکی ادماتو است که به دلیل تجمع مایع در فضای درم ایجاد می شود. این ضایعه معمولا ناپایدار بوده و بعد از چند ساعت محو می شود. Wheal از نشانه های کهیر می باشد.
منبع: مه شو

به هر فولیکول مو یک غده چربی متصل است. این غدد ماده ای روغنی به نام سبوم تولید می کنند که از غده چربی از میان فولیکول مو عبور می کند و به سطح پوست می رسد. در قاعده هر فولیکول مو اغلب یک باکتری به نام Propionibacterium acnes نیز حضور دارد. این باکتری در بعضی شرایط رشد می کند و تکثیر می شود ، مثلا در غلظت بسیار اندک اکسیژن یا در نبود اکسیژن ، این باکتری عامل اصلی یک نوع آکنه به نام آکنه التهابی است.
لایه بالایی یاخته های پوست که روی فولیکول مو را می پوشاند به طور عادی در فاصله زمانی هر یک تا دو ماه می میرد و می ریزد ؛ فراوانی مرگ این لایه برحسب محل فولیکول مو در بدن متفاوت است. اگر سوراخ فولیکول مو مسدود شود ، یا اگر یاخته های پوست پوشاننده خیلی سریع یا خیلی آهسته باززایی شوند و به درستی بالا نروند و از سوراخ فولیکول مو خارج نشوند ، مسئله آغاز می شود. حالا لایه بعدی یاخته های پوست که پشت آن ها هستند نمی توانند به جایی بروند. علاوه بر این ذخیره اکسیژن درون فولیکول مو قطع می شود و آنگاه P. acnes اجازه رشد و تکثیر می یابد.
روغنی که غدد چربی تولید می کنند و سبوم نام دارد ، همراه با پروتئینی که یاخته های پوست را می سازد غذای کاملی است که p . acnes با آن رشد می کند و تکثیر می شود و باکتری بیشتر تولید می کند. در این مرحله ، بدن تشخیص می دهد که چیزی نادرست است و سپاه خود را که از یاخته های سفید خون تشکیل شده است برای بررسی صحنه و در صورت لزوم حمله برای از بین بردن عفونت و پاک کردن محل از هر مهاجم بیگانه گسیل می کند. این فرایند پوست را سرخ ، ناهموار و اغلب دچار حس خارش و درد می کند.
اگر p . acnes فعال نشده باشد ، محتوای فولیکول مو انباشته و در پشت سوراخ مسدود شده برجسته می شود و روی سطح پوست حالتی ناصاف ایجاد می کند. اگر منفذ مسدود بماند رنگ پوست سطح سفید و اگر محتویات سرانجام به سطح بیاید و با اکسیژن واکنش کند رنگ آن سیاه است. این ضایعات به ترتیب سفیدسر و سیاه سر نامیده می شوند. این دانه ها بیشتر روی صورت و پشت پدیدار می شوند و به نظر می رسد روی بینی اکثر افراد ماندنی هستند.
منبع: مه شو