نصف جهان میزبان پرتماشاگرترین بازی هفته

سپاهان این فصل با نقل مکان به شمال اصفهان و ورزشگاه نقش‌جهان بیش از گذشته از حمایت هواداران خود برخوردار است و امیدوار است فصل آینده با تکمیل ورزشگاه نقش جهان و راه‌های دسترسی به ورزشگاه، استقبال بیشتر از این هم شود تا با حمایت همین طرفداران بار دیگر به کورس قهرمانی بازگشته و به ششمین قهرمانی اش در تاریخ لیگ برتر برسد.

نقش جهان در هفته ماقبل پایانی لیگ شانزدهم میزبان پرتماشاگرترین بازی بود تا یک بار دیگر ثابت شود این ورزشگاه خیلی زودتر از این باید افتتاح می شد.

به گزارش “ورزش سه”، در هفته ای که میزان استقبال طرفداران در بازی های حساس و مهم چندان چشمگیر نبود یک بار دیگر طرفداران استقلال با حضور گسترده خود در ورزشگاه نقش جهان آن هم در روز غیر تعطیل و ابتدای هفته ثابت کردند که سال ها در حق آنها اجحاف صورت گرفته و مستحق این بودند که زودتر صاحب یک ورزشگاه مدرن شوند.

تماشاگران سپاهان با وجود این که ساعاتی قبل از بازی باران شدیدی در اصفهان بارید و بازی هم در روز ابتدای هفته برگزار می‌شد استقبال بسیار خوبی ازتیم محبوب خود در آخرین دیدار خانگی فصل داشتند. شاگردان کرانچار که در کورس کسب سهمیه احتمالی آسیا هستند با بازی‌های خوب خود در چند هفته گذشته تماشاگران را بیش از گذشته به حضور در ورزشگاه تشویق کردند.

در هفته بیست و نهم دیدار سپاهان و تراکتورسازی با ۱۵ هزار و ۳۰۰ تماشاگر پرتماشاگرترین بازی هفته بود و بعد از آن پرسپولیس و ذوب آهن با ۹ هزار و ۵۰۰ تماشاگر در رده دوم قرار گرفت. همچنین دیدار پدیده مشهد و استقلال با ۸ هزار تماشاگر سومین دیدار پرتماشاگر هفته بود.

سپاهان این فصل با نقل مکان به شمال اصفهان و ورزشگاه نقش‌جهان بیش از گذشته از حمایت هواداران خود برخوردار است و امیدوار است فصل آینده با تکمیل ورزشگاه نقش جهان و راه‌های دسترسی به ورزشگاه، استقبال بیشتر از این هم شود تا با حمایت همین طرفداران بار دیگر به کورس قهرمانی بازگشته و به ششمین قهرمانی اش در تاریخ لیگ برتر برسد.


منبع: عصرایران

هشدار ونگر به تاتنهام درباره حفظ ستاره ها

مدت هاست که اگر بودجه شما با دیگر تیم ها متفاوت باشد، حفظ ستاره ها غیرممکن است. وقتی وارد یک سطح جدید می‌شوید، بازیکنان بزرگ شما می‌خواهند مثل دیگر بازیکنان هم سطحشان پول بگیرند.

آرسن ونگر، سرمربی آرسنال به تاتنهام هشدار داد که به خاطر فاصله بودجه شان با تیم های متمول انگلیسی، احتمالا چندین ستاره خود را از دست خواهند داد.

به گزارش “ورزش سه”، تاتنهام که در تلاش برای رقابت با چلسی برای قهرمانی است، امروز باید به مصاف آرسنال برود. با این حال ونگر معتقد است که به خاطر سیستم حقوق دهی باشگاه، احتمال جدایی هری کین و دله آلی وجود دارد.

او گفت:” مدت هاست که اگر بودجه شما با دیگر تیم ها متفاوت باشد، حفظ ستاره ها غیرممکن است. وقتی وارد یک سطح جدید می‌شوید، بازیکنان بزرگ شما می‌خواهند مثل دیگر بازیکنان هم سطحشان پول بگیرند. اگر اختلاف بودجه شما با دیگر تیم‌ها زیاد باشد، هیچگاه نمی‌توان بهترین بازیکنان را حفظ کرد.”


منبع: عصرایران

مینی‌بوس دانش‌آموزان دبستانی در دامغان واژگون شد/ ۱۵ دانش آموز مجروح شدند

مینی‌بوس حامل دانش‌آموزان دختر دبستانی در دامغان واژگون شد و ۱۵ نفر مجروح شدند.

به گزارش فارس، ساعت هفت و ۳۰ دقیقه صبح امروز یک دستگاه مینی‌بوس حامل دانش‌آموزان دامغان واژگون شد.

این مینی‌بوس سرویس مدرسه دختران دبستانی بود که در میدان زینبیه دامغان واژگون شد.

بر اساس اعلام پلیس راهنمایی و رانندگی شهرستان دامغان، بر اثر این حادثه متأسفانه ۱۵ نفر از دانش‌آموزان مصدوم شدند.


منبع: عصرایران

صادق زیباکلام: از جریان اصلاحات واعتدال به شدت حمایت می کنم

صادق زیباکلام امروز در دانشگاه سیستان و بلوچستان گفت:جریان اصلاحات، اعتدال و آقای روحانی به شدت حمایت می‌کنم. 

به گزارش ایسنا ،صادق زیباکلام در دانشگاه سیستان و بلوچستان با تسلیت شهادت چند تن از مرزبانان کشور، گفت: من از جریان اصلاحات ، اعتدال و آقای روحانی به شدت حمایت می کنم و عقیده دارم باید همه به این شخصیت رای دهند. 

وی در ادامه تصریح کرد:  همه باید از این حق برخوردار باشند که در انتخابات شرکت کنند و مردم در نهایت باید تصمیم گیر باشند. 

این استاد دانشگاه در ادامه به کارنامه سه ساله  دولت روحانی اشاره کرد و یادآورشد: باید به این دلایل به این فرد رای داده بشود ؛اولا به دلیل سیاست خارجی قوی که داشتند و به خاطر ایجاد برجام که توانست در ۲۱ماه با کشور های ابر قدرت جهان مذاکره کند و در این زمینه توانست از مصیبت هسته ای جلوگیری کند چون متاسفانه اصولگرایان در دوره چرخه هسته ای را متوقف کردند که آقای روحانی توانست صنعت هسته ای را عادی سازی کند. 

وی تصریح کرد : رابطه ما با عربستان خراب است که باید آقای روحانی در دور دوم ریاست جمهوری خود رابطه ایران وعربستان و دیگر کشور ها را عادی سازی کند.


منبع: عصرایران

مقام معظم رهبری: اینکه برخی می‌گویند وقتی ما آمدیم توانستیم سایه‌ی جنگ را از سر کشور رفع کنیم، درست نیست

در آستانه‌ی روز کار و کارگر، جمعی از کارگران سراسر کشور، صبح امروز (یکشنبه) با حضور در حسینیه‌ی امام خمینی (رحمه‌الله) با حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر انقلاب اسلامی دیدار کردند.

به گزارش عصر ایران به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دفتر مقام معظم رهبری، آیت‌الله خامنه‌ای در این دیدار خطاب به کارگران فرمودند:

-عمده حرف بنده با مردم است. مردم عزیز ما باید بدانند که حضور آن‌ها در عرصه‌های مختلف تعیین‌کننده است، تعیین‌کننده‌ی امنیت ملی است؛ اگر مردم در صحنه حضور داشته باشند، کشور در امنیت خواهد بود.

-اینکه می‌بینید دشمن‌های وقیح و گردن‌گلفت در مقابل جمهوری اسلامی از هر عمل سختی اجتناب می‌کنند، به خاطر حضور مردم است؛ از مردم می‌ترسند. به معنای واقعی کلمه می‌ترسند. این‌ها تحلیل نیست، واقعیاتی است که مستندات آن‌ها جزو مسلمات است. وقتی ملت حضور پیدا می‌کند دشمنی که می‌خواهد با این نظام مبارزه کند مجبور می‌شود عقب بنشیند و تعرض نکند.

-وقتی بین ملت و نظام فاصله ایجاد شد و ملت در صحنه حضور پیدا نکرد، آن‌وقت هر کاری بخواهند می‌توانند انجام دهند.

-گاهی می‌شنویم و شنیده‌ایم در گذشته بعضی‌ها گفته‌اند که وقتی ما آمدیم مسئولیت پیدا کردیم توانستیم سایه‌ی جنگ را از سر کشور رفع کنیم؛ نه، این حرف‌ها، حرف درستی نیست.

-آنچه که سایه‌ی جنگ را، سایه‌ی دشمن را در طول این سال‌های متمادی از سر کشور رفع کرده است حضور مردم بوده است.

این خبر تکمیل می‌شود…


منبع: عصرایران

بزرگ‌ترین پل هوایی چین (عکس)

بزرگ‌ترین پل هوایی کشور چین در شهر تیانجین قرار دارد که با نورپردازی‌هایی که روی آن انجام شده، در شب جلوه زیبایی از خود به نمایش می‌گذارد.

به گزارش فارس، بزرگ‌ترین پل هوایی کشور چین در شهر تیانجین قرار دارد که با نورپردازی‌هایی که روی آن انجام شده، در شب جلوه زیبایی از خود نمایش می‌دهد.

تیانجین که بعد از شانگهای و پکن، سومین کلانشهر چین محسوب می‌شود، با سازه‌های عجیب و در عین حال زیبای خود در بعضی از موارد حتی از شهر اول کشور چین هم در رتبه بالاتری قرار دارد.


منبع: عصرایران

خطر مرگ برای میمون چاق (+عکس)

انتشار تصاویر میمون چاقی که درمنطقه توریستی «بانگ تیان» تایلند توسط گردشگران تغذیه می شود باعث نگرانی دوستداران حیات وحش شد.

به گزارش آنلاین به نقل از دیلی استار، این حیوان به حدی از غذاهایی که گردشگران برایش می ریزند استفاده کرده که به شدت چاق شده و توان حرکت ندارد.

پس از انتشار تصاویر این حیوان تحت نظر دامپزشکان درآمده و از رژیم غذایی خاصی استفاده می کند.

به گفته یکی از دامپزشکان غذاهایی چون شیرینی، ذرت، رشته فرنگی وکوکتل ها سبب شده که این حیوان به حدی چاق شود که توانایی حرکت را نداشته و روزها در کنار اسکله بندر می نشیند و در حالیکه به اطراف نگاه می کند غذایش را نیز نوش جان کند.

به گفته بومیان منطقه این میمون علاقه خاصی نیز به خوردن دارد و هر آنچه که گردشگران در اختیارش قرار می دهند می خورد.


منبع: عصرایران

ریشه های «برندبازی» ما، چگونه عمیق شد؟

هفته نامه کرگدن – امید توشه: جامعه ایران در دو دهه گذشته میزبان هجوم فرهنگی خرید کالاهای مارکدار است؛ برندهایی که ضریب نفوذ غیرقابل تصوری را برای کشورهای سازنده خود به همراه آورده اند.

در یک مرکز خرید بزرگ در تهران، همه سرها به دنبال نام هایی می گردند که شعبه برندهای مشهور جهانی هستند. سر تا پای بسیاری از ما را برندهایی پوشانده اند که گاه به آن ها تعصب داریم و حاضریم بر کیفیتشان شهادت بدهم. در مذمت برندها بسیار گفته شده، اما این که آدمیان را براساس قیمت البسه و متعلقاتش ارزش گذاری کنند، مربوط به دوران معاصر نیست.

حکایات بسیار در متون کهن فارسی در نفی احترام به دیگران براساس موقعیت ظاهری و لباس موجود است. مصداق بارزش هم شعر سعدی است که می گوید: «تن آدمی شریف است به جان آدمیت/ نه همین لباس زیباست نشان آدمیت».

 ریشه های «برندبازی» ما، چگونه عمیق شد؟
اگر زمانی ردا و عبای ابریشمین و پارچه های مانی نشانه تمکین مالی و ثروت بود، امروز بسیاری با کفش و لباس مارکدار به دنبال توجه و تایید اجتماعی هستند. همین میل تفاخر به خاص بودن، ناشی از مصرف برندها در کنار نفوذ تبلیغات و فرهنگ مصرفی این برندها در جوامع مختلف از جمله ایران باعث شده تا ضریب نفوذ این کالاها در چند سال گذشته رشد حیرت انگیزی یابد؛ سرعتی که نشان از قدرت گرفتن برندهای چندملیتی در تار و پود جوامع میزبان دارد.

در دو دهه گذشته با وجود این که دولت ها در ایران به شکل رسمی همواره با تعرفه های بالای گمرکی درصدد بوده اند تا به نوعی از برندهای داخلی در مقابل رقبای جهانی محافظت کنند، اما به دلایل مختلف، هیچ گاه در پیشبرد این سیاست موفق نبوده اند و در نهایت فروشگاه هایی که خود را راست و دروغ، نماینده برندهای مختلف جهانی می خوانند، در گوشه و کنار شهرهای مختلف سر برآورده اند. البته پیش از آن که پای نمایندگی ها به ایران باز شود هم آن لباس هایی که در دسته برندها قرار می گرفتند، در بازار قیمت های بالاتر و البته مشتریان بیشتری داشتند.

همین میل مصرف کنندگان  به «برندپوشی» باعث شد بسیاری به فکر بیفتند تا با راه اندازی فروشگاه هایی که مدعی فروش برندهای «اصل» هستند و آنچه را دیگران می فروشند، تقلبی می خوانند، پول پارو کنند.

برند جای جواهر

زمانی زنان برای نشان دادن تمکن مالی شان از مچ دست تا آرنجشان را از النگوهای طلا پر می کردند و مردان همین که سوار ماشین مد روز می شدند، برایشان کافی بود. اما حالا برندپوش شرط لازم نمایش ثروت و توان مالی است. البته برندپوش های طبقه متوسط نظرات دیگری دارند. یکی از آن ها می گوید: «همیشه خرید برندها نشانه تظاهر نیست. وقتی کیفیت برندها را با اجناس بی نام و نشان مقایسه کنید، متوجه می شوید که کیفیت بالایی دارند. به اضافه این که به سلیقه تان هم نزدیک است. اما مهم تر از همه مان کیفیت بالاست، یعنی وقتی محصولی برند می شود، معلوم است خیلی ها از آن راضی بودند که این هم نشانه کیفیت آن مارک است.»

اما سوال بنیادی در مورد استفاده از برندها در زندگی روزمره این است که آیا استفاده از برند، برای همرنگ شدن با جماعت است یا برای تمایز داشتن با دیگران؟ شما برند را استفاده می کنید تا از سوی جامعه ای که مصرف کننده برندهاست، مورد تایید قرار بگیرید یا از برندها استفاده می کنید تا بین خود و دیگرانی که از برندها استفاده نمی کنند، تفاوت قائل شوید؟ پاسخ هرچه باشد، در سال های گذشته میل به استفاده از نام های تجاری مشهور در تمامی محصولات مصرفی از شکل اتفاق خارج شده و اصلی پذیرفته شده محسوب می شود.

ریشه های «برندبازی» ما، چگونه عمیق شد؟

پرکردن گسل های فرهنگی با برندها؟

مدها مانند طوفان های فصلی می آیند و می روند، اما تاثیر آن ها در جامعه برای همیشه از بین نمی رود. میله به پذیرفته شدن از سوی جامعه و حتی تفاوت با دیگران، هر دو در ذات، «برندخواهی» دیده می شود. افراد با پیروی از تب اجتماعی برندها، هم خود را متفاوت و بدیع احساس می کنند و هم مورد تایید اکثریتی که مانند او رفتار می کنند، قرار می گیرند. به این ترتیب مدگرایی و صادرات برندها به هر جامعه ای می تواند کشور صادرکننده را صاحب قدرت ویژه ای کند.

استفاده روزافزون محصولات شرکت «اپل» در ایران واجد چه ارزش معنایی است؟ به خصوص که این شرکت برای مشتریان خود در ایران هیچ امتیازی قائل نیست و این شرکت امریکایی حتی حاضر نیست زبان فارسی را که در سه کشور جهان زبانی رسمی است، به زبان های قابل استفاده در گوشی های تلفن همراه خود اضافه کند.

با این حال تب استفاده از گوشی های تلفن همراه «آیفون» در ایران هیچ گاه کم نشده و استفاده از این نماد، برای بسیاری به ضرورتی انکارناپذیر تبدیل شده است. نفوذ فرهنگی که صادرات محصولات الکترونیکی ژاپن در دهه های هفتاد و هشتاد میلادی در جهان پدید آورد، در بسیاری از دانشگاه ها تدریس می شود. درواقع با وجود این که برندها با استفاده از عامل روانی مشتریان گسترش می یابند، اما عوامل فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی نیز تاثیر بسزایی در این اتفاق دارند.

فرهنگ مصرف گرایی که در پوشش رواج برندها در جامعه ایران به وجود آمده، در تضاد با ساده زیستی است که ادبا و حکمای ایرانی قرن ها آن را تقدیس می کردند. برندها استعاره های ملموسی از پدیده «جهانی شدن» هستند. برداشته شدن مرزهای اقتصادی و تشکیل بازارهای منطقه ای و شرکت های فراملیتی باعث شده تا سلیقه انتخاب کالاها در نقاط مختلف جهان به شدت به یکدیگر نزدیک شود.

آنچه امروز یک ویتنامی، کامرونی، ایرانی، برزیلی و یک لهستانی ممکن است مصرف کند، تفاوت چندانی با اهالی فرانسه، امریکا، انگلستان یا ایتالیا ندارد. نشان های تجاری در تمام خیابان های جهان آشنا هستند و عمق مصرف گرایی به خصوص با حضور برندها، گسل های موجود فرهنگی را به راحتی پر کرده اند. حالا در تمام جهان داشتن کالاهای لوکس، گران قیمت و به اصطلاح مارک دار تنها به خاطر داشتن برندی معروف، به ابزار تفاخر و برتری تبدیل شده و به اعتقاد جامعه شناسان نشاناز تغییر ارزش ها و نشانه های منزلت اجتماعی در جوامع است.

ریشه های «برندبازی» ما، چگونه عمیق شد؟

تبعات اقتصادی برندها در جوامع میزبان

سلطه اقتصادی پدید آمده ناشی از صدور برندها، دست کمی از سلطه های سخت ندارد. اقتصاد کشورها زمانی قدرت چانه زنی سیاسی در عصه های بین المللی را به دولت ها می دهد که بازارهای گسترده ای را در اختیار داشته باشد. اقتصاد ضعیف و واردات محور که توانی برای مقابله با برندهای خارجی ندارد و کشورهایی که توان تولید برندهای ملی ندارند، بخشی از درآمدهای خود را باید صرف واردات کالاهایی کنند که جامعه شان به آن ها روی خوش نشان می دهد.

هرچند مدافعان جهانی شدن این موضوع را از عوارض اجتناب ناپذیر دهکده جهانی می دانند و معتقدند که راهی برای مقابله با این قدرت نمایی برندها وجود ندارد، اما به شکل معمول توجه نمی کنند که زمانی داد و ستد کالاهای برند می تواند برای اقتصادی بومی در عرصه جهانی سودآور باشد که شما نیز صاحب برندی جهانی باشید و در تراز تجاری تان، کفه واردات کفه صادرات فاصله غیرقابل جبرانی نداشته باشد.

همچنین باید به تفاوت های فرهنگی نیز توجه کرد؛ سرعت تغییر ارزش های اجتماعی و فرهنگی در دو دهه گذشته در جامعه ایران بسیار بیشتر از فرهنگی هایی است که مدت هاست درهای خود را به روی موج های جهانی باز کرده اند.

صدمات اقتصادی تنها در شکل کلان رخ نمی دهند. استفاده از برندها هزینه های اقتصادی برای خانوارها را نیز بالا می برد. بخشی از قیمت کالاهایی که تبدیل به برند شده اند، معطوف به ارزشی است که آن نشان تجاری در بازار دارد.

به بیان دیگر هنگامی که شما یک کالای برند خریداری می کنید، بخشی از وجهی که می پردازید، برای در اختیار داشتن آن محصول است و ربطی به قیمت تمام شده آن کالا ندارد. از این منظر، مصرف هرچه بیشتر، موجب بروز مشکلات کلان اقتصادی در درازمدت از جمله ضعف تولید داخل، خروج ارز و در نهایت و مهم تر از همه، بیکاری خواهدشد.

این عوارض در حالی بروز یافته است که بسیاری نگران به خطر افتادن ارزش های فرهنگی در جامعه واردکننده برندها هستند. از نگاه جامعه شناسان هر گاه شرایط و مواردی بروز یابد که به منزل خطری برای راه و رسم زندگی یا راحتی جامعه باشد، یک مسئله یا عارضه اجتماعی بروز کرده است که جامعه باید درصدد رفع یا تعدیل آن برآید. درواقع آسیب عادت به مصرف برندها تنها در چالش های اقتصادی خلاصه نمی شود، بلکه استیلای فرهنگ مصرف کالاهای لوکس و تجملاتی وارداتی، میلی به عمق تغییرات فرهنگ و سبک زندگی در جامعه را بازگو می کند.

ریشه های «برندبازی» ما، چگونه عمیق شد؟

مرزها شکست

شاید یکی از مهم ترین دلایل گسترش برندها، ورود بشر به عصر اطلاعات باشد. حالا اطلاع از این که مردمان در دورافتاده ترین نقاط جهان چه فکر می کنند و چه مصارفی دارند، بسیار ساده تر از آن چیزی است که حدود دو دهه قبل بزرگ ترین بازاریابان جهان تصورش را می کردند. گسترش اینترنت و افزایش سریع ضریب نفوذ آن، سریع تر از چیزی بود که نظریه پردازان دهکده جهانی نویدش را داده بودند.

در چند سال گذشته و با ظهور شبکه های اجتماعی، سرعت جهانی شدن و نزدیکی سلایق بشری در مصرف گرایی به شکل بی سابقه ای گسترش و عمق یافته است. آگهی های تبلیغ برندها در شبکه های اجتماعی از سر و کل مخاطبان بالا می رود و هر کدام به شکل ناخودآگاه تاثیر خود را بر ذهن مصرف کننده می گذارد.

حالا آن دیالوگ فیلم «فایت کلاب» که می گوید: «ما برای این که پول در بیاوریم سر کارهایی حاضر می شویم که دوستشان نداریم تا با آن کالاهایی بخریم که به آن ها احتیاجی نداریم»، بیش از همیشه به واقعیت می پیوندد.

عبور از مرزهای فیزیکی که دولت ها ترسیم کرده اند، بیش از همه به کمک شرکت های بزرگ جهانی آمده تا بتوانند محصولات خود را به جوامعی فروشند که تا پیش از این دسترسی به آند نداشته اند. اما همه این ها شاید به دلیل اشتراک بشر در میل به خرید است؛ افراد دوست دارند کالایی بخرند که آن ها را از دبگران متمایز کند. آن ها منحصر به فرد بودن خود را با تملک و به معرض نمایش گذاشتن کالای جدید و البته برند و با هدف بالابردن منزلت اجتماعی خود انجام می دهند.

برندسازان با آگاهی از این نیاز، دائم محصولات تازه تری به بازار عرضه می کنند تا حس نیاز مشتریان هیچ گاه از بین نرود، چرا که مصرف کنندگان برندها به عنوان مثال از پوشاکی که بین مصرف کنندگان دیگر متداول شده؛ اجتناب می کنند. بنابراین در جست و جوی پوشاک منحصر به فرد دیگری هستند. همین مورد را هنگام به بازار آمدن آخرین مدل های گوشی تلفن های «آیفون» می توان مشاهده کرد. مشتریان حاضرند قیمتی به بهای دو برابر این کالا بپردازند تا زودتر از دیگران صاحب یکی از آن ها شوند.

محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف کنندگانی که نیاز به منحصر به فرد بودن شدیدتری دارند، برندها و محصولات جدید را سریع تر از مصرف کنندگانی که احساس نیاز کمتری به منحصر به فرد بودن می کنند، مورد پذیرش قرار می دهند؛ به خصوص جوانان که دوست دارند با استفاده از محصولات خاص هویت خود را ابراز کنند.

ریشه های «برندبازی» ما، چگونه عمیق شد؟

فروش کپی های چینی

در یک دهه گذشته مجتمع های تجاری یا همان «مال»ها در تهران به شکل عجیبی متنوع تر شده اند؛ مجتمع هایی که بهترین بخش های خود را در اختیار برندهایی قرار داده اند که پیش از این محصولاتشان به شکل چمدانی وارد کشور می شد. البته هرگاه عنوان برند یا «مارک» برده می شود، ناخودآگاه ذهن معطوف به پوشاک می شود. نکته جالب توجه هم این است که در ایران میل به پوشاک برند چنان شدید است که مصرف کنندگان با وجود اطلاع از تقلبی بودن برخی از این برندها، دست از خرید آن ها بر نمی دارند.

بسیاری از فروشگاه هایی که در ایران سردر خود را به نام یکی از برندها مزین کرده اند، درواقع اجناس کپی شده در کشورهایی چون چین را به فروش می رسانند. با این حال برندهای پوشاک در جهان مانند دیگر عرصه های تجاری شاهد رقابت های دائمی و سخت برای به دست آوردن مشتریان هستند.

مرور برخی از ارزشمندترین برندهای پوشاک در جهان نشان می دهد که بسیاری از آن ها هیچ نمایندگی رسمی در ایران ندارند. به نوشته نشریه «فوربس» با ارزش ترین برند پوشاک در جهان «لوئی ویتون» است. این شرکت فرانسوی که سال ۱۸۵۴ تاسیس شد، ارزش برندش نزدیک به سی میلیارد دلار برآورد می شود. این شرکت تنها در کار تولید کالاهای شیک و لوکس است. «نایک» دومین برند معتبر و باارزش جهان در صنعت پوشاک است.

این نشان تجاری که سال ۱۹۶۴ در ایالات متحده آمریکا تاسیس شد، در رده بیست و یکم برندهای باارزش دنیا در تمام رده ها ایستاده است. برند بعدی اچ اند ام (H&M) سوئدی است که توانسته فراتر از مرزهای این کشور اروپای شمالی عمل کند.

برند چهارم جهان در پوشاک نیز فرانسوی است؛ شرکت «هرمس» که تولیدکننده کالاهای لوکس و لوزام چرمی و لباس است، در جایگاه چهل و هفتم برندهای باارزش جهان قرار گرفته است. جالب است بدانید این برند هم متعلق به قرن نوزده میلادی است و از سال ۱۸۳۷ کار خود را آغاز کرده است. دو کشور ایتالیا و اسپانیا هم در این فهرست جای دارند. ایتالیا با «گوچی» در این لیست قرار دارد و ارزش این برند در حال حاضر دوازده میلیارد دلار است. اسپانیا هم «زارا» را در فهرست دارد که از سال ۱۹۷۴ تاسیس شده و حدود ده میلیارد دلار ارزش دارد.

در این میان تنها پوشاک ورزشی «نایک» است که فروشگاه هایی در تهران مدعی نمایندگی آن هستند که با توجه به تحریم های اقتصادی میان دو کشور مشخص نیست این ادعاها تا چه اندازه منطبق بر واقعیت است. برندهای دیگر هم در تهران نمایندگی رسمی ندارند. با ابن حال مصرف کنندگان برندها، کالایی را می خرند که هم منحصر به فرد بودن آن ها را نشان دهد و هم در نظر افرد جامعه مقبول باشد. اما این همه ماجرا نیست؛ برخی کالاهایی را خریداری می کنند که سایر افراد جامعه نتوانند آن را بخرند. این نوع مصرف کنندگان محصولات و برندهایی را انتخاب می کنند که خیلی رایج و متداول نباشند و قادر باشند خاص بودن و منحصر به فرد بودن خریدارش را نشان دهند.

ریشه های «برندبازی» ما، چگونه عمیق شد؟

شما یک بازار تازه هستید

«رضایت مشتریان برای این است که افراد بیشتری، کالاهای زیادتری را برای سالیان طولانی تر و با قیمت گران تر بخرند.» این هدف غایی هر برندی است که بتواند کالای خود را به تعداد بیشتری از مشتریان بفروشد و در این میان کشف بازارهای تازه تر از عمده سیاست هایی است که هر برندی آن را در دستور کار قرار می دهد.

برندها به شکل معمول از سه روش به دنبال اجرای یکردن اهداف خود هستند. اول از طریق تاثیرگذاری نام بر انتخاب مشتریان. دوم از طریق ایجاد تعهدی نانوشته با مصرف کنندگان مبنی بر اثبات و تکرارناپذیری تجربه حاصل از مصرف کالا یا خدمت و در نهایت از طریق تمایز کالاها و خدماتشان نسبت به سایر محصولات رقیب.

نگاه برندسازانه، برخاسته از نیاز انسان مدرن به تعریف مجدد از هویت خود و شکل ارتباط او با جهان صنعتی و فراصنعتی امروز است. درواقع برندسازان هویت را کانون اصلی تولیدات در جهان امروز معرفی می کنند. از نظر آن ها، این انسان ها هستند که به برند حیات می بخشند و به سازمان ها. هیچ تولیدکننده ای نمی تواند برند را در کارخانه یا محل فعالیت خود یا در تراز مالی موسسه خود پیدا کند، بلکه باید آن را در ذهن مصرف کننده جست و جو کرد.

برند دارای ماهیتی اجتماعی است و قدرتمندترین برندها آن هایی هستند که افراد مرتبط با آن، نسبت به آن حس مالکیت داشته باشند و آن را متعلق به خود بدانند. زمانی که یک برند بتواند خواسته ها و آرزوهای مشتریان را برآورده کند، آن ها شروع به خرید مجدد محصولات آن برند می کنند و نسبت به آن وفاداری نشان می دهند و تمایل دارند که هزینه بالاتری را بابت محصولات مورد علاقه شان پرداخت کنند؛ این همان نفوذی است که برندهای فراملیتی امروز به دنبال کسب آن در بازارهای تازه و نو، از جمله ایران هستند.


منبع: برترینها

روز ملی خلیج‌ فارس مبارک

دهم اردیبهشت از سوی شورای عالی انقلاب فرهنگی و دولت ایران به‌عنوان روز ملی خلیج فارس نام‌گذاری شده است. شاه عباس صفوی با کمک انگلیسی‌ها در این روز در سال ۱۶۲۲ میلادی توانست هرمز را از چنگ پرتغالی‌ها درآورد. از این رو نام‌گذاری این روز در واقع به نوعی تاکید بر پیروزی ایرانی‌ها علیه مهاجمان در خلیج‌فارس است.

در آوریل سال ۱۶۲۲ سپاه ایران به رهبری امام قلی خان جزیره هرمز را از بزرگ‌ترین امپراتور قرن باز پس گرفت و جایگاه خود را در جهان در فهرست ابرقدرت‌های قرن شانزدهم ثبت کرد. انگلیسی‌ها نیز ۴ کشتی خود را با خدمه فنی در اختیار ارتش امام قلی خان گذاشتند.

 روز ملی خلیج‌فارس

آلبوکرک (پرتغالی) اعتقاد داشت هرکشوری که سه نقطه مالاگا، عدن و هرمز را در اختیار داشته باشد بر تجارت دنیا حاکم خواهد بود. اهمیت هرمز آنقدر بود که استعمارگران انگلیسی را نیز به طمع انداخته بود. به‌دلیل شکایت‌های ایرانیان گمبرون از جسارت و تجاوزات پرتغالی‌ها، سپاه ایران قصد تنبیه پرتغالی‌ها در خلیج فارس را کرد و نه تنها جزیره هرمز را آزاد کرد، بلکه پرتغالی‌ها مجبور شدند تا مومباسا درکنیا عقب‌نشینی کنند و این شکست، شکست‌های پی‌در‌پی پرتغال در شرق آفریقا را به دنبال داشت و با حمایت ایران، امام مسقط موفق شد قلعه عظیم مومباسا را در جنگ خونینی که به جنگ صلیبی مومباسا معروف است تصرف کند.

ایران تا سال ۱۸۲۰ پرچمدار تمام خلیج فارس و دریای عمان و بحر فارس (مکران) شد. انگلیسی‌ها از شکست پرتغال خرسند بودند و به قدرت ایران اعتراف داشتند و ایران را تنها رقیب قدرتمند عثمانی‌ها می‌دانستند. انگلیس در عهدنامه مجمل ۱۸۰۹ و عهدنامه مفصل ۱۸۱۲ حاکمیت ایران را بر کل خلیج‌فارس به رسمیت شناخت، در حالی‌ که انگلیس خود به‌عنوان ابرقدرت جهان ظهور می‌کرد.

دکتر محمد عجم، که در زمینه مطالعات مربوط به تاریخ خلیج فارس صاحب نظر است در مقاله‌ای نوشته است: در مـتون تمامی قراردادهای چند قرن گذشته که بین دولت‌های عربی منطقه یا بین کشورهای اروپایی و کشـورهای مـنطقه مـنعقد شـده اسـت هر جا نامی از پهنه آبی جنوب ایران به میان آمده است با نام خلـیج فـارس همـراه بوده است.

از سال ١۵٠٧ تا ١٩۶٠ در تمامی قراردادها و معاهده‌هایی که پرتغالی‌ها، اسـپانیایی‌ها، انگلیسی‌ها، هلندی‌ها، فرانسوی‌ها،بلژیکی‌ها، روس‌ها و آلمانی‌ها با دولت ایران یا هر کشور یـا پدیده سیاسی یا امرای تحت الحمایه خود در منطقه امضا کرده‌اند، در زبان‌های مختلف واژه‌های مـترادف بـا خلـیج فارس به کار برده‌اند. حداقل در ١٠ مورد از این‌گونه قراردادها که میان کشورهایی همانند کویـت، عربسـتان، عثمانـی، عمـان و امـارات متصالحه منعقد شده هم به زبان عربی و هم انگلیسی خلیج فارس به کار رفته است.


منبع: برترینها

کدام فیلم، رقیب «نهنگ عنبر ۲» می شود؟

روزنامه هفت صبح – احمد رنجبر: ریز و درشت فیلم هایی که در ترکیب اکران دوم ۹۶ قرار گرفته اند. ویژگی های هر کدام، ستاره های فیلم و سابقه کارگردان چیست؟ آنها می توانند با «نهنگ عنبر» رقابت کنند؟

سال پیش ترکیب انتخاب شده از سوی شورای صنفی نمایش برای اکران دوم ۹۶ جواب نداد و باعث ایجاد وقفه ای کوتاه در فروش خیره کننده سینما شد. امسال اما با حضور «نهنگ عنبر: سلکشن رویا» ماجرا فرق می کند و پیش بینی داغ بودن گیشه سینما سخت نیست. می دانیم که موسم انتخابات است اما فراموش نمی کنیم «درباره الی…» در چنین شرایطی اکران شد و موفق بود.

شرایط برای فیلم های دیگر اما سخت است و نمی توان برای شان پیش بینی فروش بالایی داشت، مگر آنکه بار دیگر اتفاق غیرمترقبه ای در سینما بیفتد. «امتحان نهایی» به پرده آمده و چند روز دیگر نوبت نمایش «نهنگ عنبر: سلکشن رویا» است.

نهنگ عنبر ۲

* کارگردان: سامان مقدم

* ژانر فیلم: کمدی

* قصه فیلم: ماجرا در ادامه قصه «نهنگ عنبر» اتفاق می افتد و آن طور که اعلام شده در فصل دوم این فیلم، بالاخره ارژنگ و رویا به هم می رسند و خاطرات دیگری از زندگی شان را از دهه شصت مرور می کنند.

 کدام فیلم رقیب «نهنگ عنبر 2» می شود؟

* ستاره ها: رضا عطاران، مهناز افشار و ویشکا آسایش در «نهنگ عنبر؛ سلکشن رویا» بازی کرده اند. در حال حاضر عطاران از مهم ترین ستاره های سینما است و طبیعتا حضورش در این فیلم به رونق گیشه آن کمک می کند. موفقیت «نهنگ عنبر»، تجربه موفقی بود تا سامان مقدم تصمیم بگیرد که فصل دوم کار را با همین بازیگران بسازد. گریم دهه شصتی بازیگران به مذاق خیلی ها خوش آمد که به همراه قصه نوستالژیکش فیلم را واجد تحسین خاص و عام کرد. در ادامه، بازیگران برگ برنده فیلم سامان مقدم هستند.

* کارنامه کارگردان: سامان مقدم کارگردان موفقی است. تنها اثر ضعیفش «یک عاشقانه ساده» بود که نه مورد توجه منتقدان قرار گرفت و نه علاقمندان سینما؛ با این حال هنوز هم خاطره فیلم های موفق سیاوش، پارتی، مکس، کافه ستاره در ذهن پیگیران سینمای ایران مانده. این کارگردان در ساخت سریال هم موفق بوده. سریال های «پریدخت»، «شمس العماره» و حالا هم «دیوار به دیوار» در دوره خودشان آثار موفقی بوده اند. تنها شکست سریال سازی مقدم در «قلب یخی ۲» اتفاق افتاد که آن هم به دلیل برخی دلایل در نیمه راه متوقف شد.

* سابقه فیلم: «نهنگ عنبر ۲» قرار بود در جشنواره فجر سی و پنجم حضور داشته باشد. حتی به دفتر جشنواره فرستاده شد و توسط هیات انتخاب هم دیده شد اما دو روز مانده به اعلام نهایی اسم فیلم ها، سامان مقدم آن را از رقابت بیرون کشید. آنطور که شنیده می شود به خاطر شوخی های سیاسی که در فیلم وجود دارد، مقدم از ترس این که حاشیه ای برای فیلمش به وجود بیاید از نمایش آن در جشنواره منصرف شد. حتی شنیده می شود دبیر جشنواره برای جلوگیری از حاشیه ها خواستار عدم حضور آن در جشنواره بود.

* پیش بینی فروش: می شود پیش بینی کرد که نهنگ عنبر ۲» پرفروش ترین فیلم امسال است و احتمالا بالای ۱۵ میلیارد تومان می فروشد. با این حال یکسری مسائل وجود دارد که می تواند روی فروش آن اثر بگذارد. فیلم درست در ایام انتخابات اکران می شود و ممکن است آنطور که باید دیده نشد. از طرف دیگر بخشی از اکران فیلم به ماه رمضان می رسد.


ویلایی ها

* کارگردان: منیر قیدی

* ژانر فیلم: دفاع مقدس

* قصه فیلم: در بحبوحه جنگ، همسران و فرزندانی از رزمندگان بنا بر شرایط، زندگی در خانه های ویلایی نزدیک به مناطق جنگی را انتخاب می کنند و در انتظار آنها به سر می برند. این انتخاب، شخصیت های داستان را در موقعیتی خلاف روال عادی زندگی قرار می دهد.

 کدام فیلم رقیب «نهنگ عنبر 2» می شود؟

* ستاره ها: طناز طباطبایی، پریناز ایزدیار، آناهیتا افشار، علی شادمان، ثریا قاسمی و صابر ابر بازیگران «ویلایی ها» هستند. برای طناز طباطبایی و پریناز ایزدیار فرو رفتن در جلد همسرانی که دور از شهر خود در نزدیکی جبهه زندگی می کنند و چشم انتظار همسران هستند، چالشی جذاب بوده. پریناز ایزدیار در «ویلایی ها» سمت هم دارد و رتق و فتق امور و البته اعلام خبر شهادت به همسران به او محول شده است. طناز طباطبایی به دنبال همسرش به جنوب آمده و از شرایط ناراضی است. نقش پتانسیل زیادی دارد اما «ویلایی ها» در کارنامه طباطبایی و ایزدیار ممتاز شده است.

* کارنامه کارگردان: منیر قیدی فعالیت هنری خود را به عنوان منشی صحنه در سال ۱۳۶۸ با فیلم «زیر بام های شهر» ساخته اصغر هاشمی شروع کرد. قیدی قبل از ساخت بلندش با فیلمسازان مطرح زیادی در قالب منشی صحنه همکاری داشته و در دو فیلم سینمایی دستیار کارگردان بوده است (از جمله سیدرضا میرکریمی در فیلم «خیلی دور خیلی نزدیک»). فیلم های کوتاه «دختر، پسر، پیرمرد)، «در راه ویلا» و مستند «تهران، شهر چناران» از سوابق کاری قیدی است که جوایز مختلفی هم به دست آورده اند.

* سابقه فیلم: در جشنواره سی و پنجم فیلم فجر جایزه استعداد درخشان بهترین فیلم اول به منیر قیدی رسید. ثریا قاسمی هم برای این فیلم برنده سیمرغ بهترین بازیگر نقش مکمل زند شد. «ویلایی ها» در بخش های زیادی نامزد دریافت سیمرغ بود. منیر قیدی و ارسلان امیری نامزد بهترین فیلمنامه، گیتی قاسمی نامزد سیمرغ بهترین بازیگر نقش مکمل، ایمان کرمیان نامزد بهترین جلوه های ویژه میدانی، مه لقا ناقد نامزد بهترین طراحی لباس، ستار اورکی نامزد بهترین موسیقی متن و مهدی قاسمی نامزد بهترین جلوه های بصری.

* پیش بینی فروش: منیر قیدی سوژه نابی برای اولین فیلمش انتخاب کرده و به بخشی از دوران جنگ سرک کشیده که کسی سراغش نرفته بود. اگر درام قدری پرملات تر می بود، حالا با یک فیلم شاخص طرف بودیم. به عنوان یک فیلم اول، «ویلایی ها» نمره قبولی می گیرد اما روایت کند و داستان کم ملات آن به مذاق مخاطبان سینمارو خوش نمی آید. در حالت خوشبینانه، «ویلایی ها» یک میلیارد و نیم فروش خواهد داشت.


تیک آف

* کارگردان: احسان عبدی پور

* ژانر فیلم: اجتماعی

* قصه فیلم: فائزه مسیح، آتنا و حمزه، روزهای کسالت بار و خموده حالی ۳۰ سالگی شان را پشت سر می گذارند. ورود شیرزاد که پنج سال است زندگی اش را روی دریا و درون کشتی می گذراند، همراه با یک کشتی فرانسوی، ریتم زندگی شان را عوض می کند.

 کدام فیلم رقیب «نهنگ عنبر 2» می شود؟

* ستاره ها: مصطفی زمانی، پگاه آهنگرانی، رضا یزدانی، سوگل قلاتیان و حمزه مقدم بازیگران اصلی فیلم هستند. نکته خاص در بازی شان این است که با گویش بوشهری حرف می زنند و شاید مهم ترین چالش آنها همین مسئله باشد. پگاه آهنگرانی در مراسم رونمایی «تیک آف» به این مسئله اشاره کرده و توضیح داده چطور از پس لهجه بر آمده است. مصطفی زمانی که همزمان فیلم «یک روز بخصوص» را بر پرده دارد، این بار عهده دار نقش متفاوتی شده است و اگر فیلم دیده شود این تفاوت می تواند به کارنامه نه چندان قابل دفاع سینمایی اش کمک کند.

* کارنامه کارگردان: احسان عبدی پور تا پیش از ساخت «تیک آف» فیلم های تلویزیونی «افسانه ۹۸»، «توریست» و «همسنگار» و فیلم های سینمایی «تنهای تنها» و «پاپ» را کارگردانی کرده بود. سال پیش هم کارگردانی یکی از اپیزودهای سریال «چرخ فلک» را بر عهده داشت. «تنهای تنهای تنها» در جشنواره سی و یکم فجر رونمایی شد و مورد توجه منتقدان قرار گرفت اما در جشنواره جایزه ای به دست نیاورد. عبدی پور جایزه خلاقیت و استعداد درخشان ویژه فیلمسازان اول را از جشن منتقدان سینمای ایران برای فیلم «تنهای تنهای تنها» دریافت کرد.

* سابقه فیلم: فیلم تازه احسان عبدی پور که ابتدا با نام «آه ای عبدالحلیم» شناخته می شد با پیشنهاد وزارت ارشاد به «تیک آف» تغییر نام داد که به گفته عوامل با توجه به مضمون فیلم، نام درخوری است. «تیک آف» دو سال پیش ساخته شد اما هیات انتخاب آن را واجد حضور در بخش مسابقه ندانستند. با گذشت زمان مشخص شد فیلم هایی که هیات انتخاب جشنواره سی و چهارم کنار گذاشتند، شایسته حضور در بخش مسابقه نبوده اند. با استناد به این اتفاق می توان به کیفیت «تیک آف» شک کرد؟ بعد از جشنواره چندین مرتبه در نوبت اکران قرار گرفت تا این که از امروز به سینماها آمد.

* پیش بینی فروش: «تنهای تنهای تنها» ستاره نداشت و به رغم داستان جذاب و تحسین منتقدان در اکران توفیقی به دست نیاورد. احسان عبدی پور برای ساخت «تیک آف» سراغ بازیگران حرفه ای و شناخته شده رفت اما ترکیب بازیگران «تیک آف» قدرت کشاندن مخاطب به سالن را ندارند، مگر آن که فیلم گل کند و نامش سر زبان ها بیفتد. شرایط پیش رو می گوید فیلم احسان عبدی پور حدود یک میلیارد فروش خواهد داشت.


امتحان نهایی

* کارگردان: عادل یراقی

* ژانر فیلم: اجتماعی

* قصه فیلم: «امتحان نهایی» داستان معلمی است که برای تدریس درس ریاضی به یک پسربچه به خانه آنها رفت و آمد دارد و همین امر باعث آشنایی او با مادر بچه می شود. این آشنایی در نهایت بین آنها ایجاد علاقه می کند اما پسر به اقتضای سنش واکنش منفی دارد.

 کدام فیلم رقیب «نهنگ عنبر 2» می شود؟

* ستاره ها: ستاره اصلی فیلم عباس کیارستمی است که این بار هم فیلمنامه ای ساده اما پر از جزئیات نوشته. شهاب حسینی و لیلا زارع نقش های اصلی را بر عهده دارند. حسینی دبیر ریاضی درستکاری است که دلباخته مادر شاگردش شده است. آنچه برای حسینی به عنوان چالشی مهم مطرح است، دلدادگی در عین پاکدامنی است. بازی اش ساده است و به خوبی از پس این نقش بر آمده. لیلا زارع به خوبی نقش زنی شکست خورده در زندگی، مادر نگرانی و معشوقی امیدوار را به باور مخاطب نشانده.

* کارنامه کارگردان: پیگیران سینما نام عادل یراقی را به خاطر ساخت «آشنایی با لیلا» می شناسند. فیلمی که فیلمنامه اش را عباس کیارستمی نوشته بود و برقی و لیلا حاتمی بازیگرانش بودند. فیلم به عنوان یک کار اول نمره قبولی می گیرد. برخی منتقدان داخلی دوستش داشتند و در چند جشنواره خراجی جوایزی به دست آورد. یراقی فارغ التحصیل سینما از دانشگاه های «LMU» و «UCLA» آمریکاست. قبل از ساخت اولین فیلم بلندش در کارگاه های فیلمسازی عباس کیارستمی و فیلمنامه نویسی ناصر تقوایی حضور داشته و بعدها چند فیلم کوتاه می سازد.

* سابقه فیلم: «امتحان نهایی» سال ۹۴ ساخته شد و قرار بود در جشنواره فیلم فجر حضور داشته باشد اما به دلیل نداشتن پروانه فرصت رقابت را از دست داد. سال پیش هم در جشنواره غیبت داشت که به گفته کارگردان، تلاشش برای مجاب کردن مسئولان جشنواره نتیجه ای نداشته است. یراقی در آن زمان مصاحبه کرد و گفت مسئولان جشنواره دلیل عجیبی دارند که «به علت حجم زیاد فیلم های امسال، فیلم سینمایی «امتحان نهایی» را در جشنواره فیلم فجر شرکت نمی دهند!» فیلم از سی ام فروردین به سینماها آمده و سازندگان امید زیادی به توفیق آن دارند.

* پیش بینی فروش: فیلم به رغم داشتن تنها ۱۰ سالن، در روز اول و دوم شروع بدی نداشت. روز چهارشنبه ۱۰ میلیون و پنجشنبه ۲۱ میلیون فروش حاصل گیشه آن در روزهای سی ام و سی و یکم فروردین بوده است. در ادامه اما فروش «امتحان نهایی» جهش چشمگیری نداشته است و شاید با اتکا به نام شهاب حسینی، عباس کیارستمی و تبلیغات تلویزیونی به فروش یک میلیاردی برسد.


برادرم خسرو

* کارگردان: احسان بیگلری

* ژانر فیلم: اجتماعی – روانشناختی

* قصه فیلم: در مرکز داستان شخصی به نام خسرو وجود دارد که به اختلال دوقطبی مبتلاست و به دلایلی مجبور شده مدتی در منزل برادرش ناصر (ناصر هاشمی) زندگی کند.

 کدام فیلم رقیب «نهنگ عنبر 2» می شود؟

* ستاره ها: آنچه «برادرم خسرو» را واجد تماشا می کند، بازی درخشان شهاب حسینی و ناصر هاشمی است. حسینی در نقش یک انسان دوقطبی چنان رفتار می کند که تو گاهی احساس می کنی در حال تماشای یک خسرو مستند هستی. بازی خویشتندارانه و تحسین شده ناصر هاشمی مکملی است بر بازی شهاب. «برادرم خسرو» علاوه بر داستان مستحکم و ریتم تند، مبتنی بر اصول روانشناسی است که برگ برنده دیگری برای آن به حساب می آید.

* کارنامه کارگردان: احسان بیگلری فعالیت سینمایی اش را با دستیار کارگردانی شروع کرد. او سال ۱۳۹۴ اولین فیلم بلند سینمایی اش را ساخت. «برادرم خسرو» مورد توجه منتقدان و اصحاب رسانه قرار گرفت اما در داوری زورش به «ابد و یک روز» و «ایستاده در غبار» نرسید. بیگلری در همین جشنواره با «نقطه کور» به عنوان نویسنده در جشنواره حضور داشت. بعد از آن «آذر» را نوشت که یک سال بعد در جشنواره رونمایی شد. این دو آثار قابل دفاعی در کارنامه اش نیستند.

* سابقه فیلم: «برادرم خسرو» در بخش نگاه نو سی و چهارمین دوره جشنواره فیلم فجر حضور داشت و با وجود این که مورد تحسین منتقدان قرار گرفت، تنها برای بهترین کارگردانی نامزد دریافت جایزه شد. این فیلم دو رقیب گردن کلفت به نام «ابد و یک روز» و «ایستاده در غبار» داشت که جوایز را درو کردند. احسان بیگلری در جشن انجمن منتقدان و نویسندگان سینمایی در بخش جایزه خلاقیت و استعداد درخشان، دیپلم افتخار کسب کرد.

* پیش بینی فروش: «برادرم خسرو» به امتیاز نام شهاب حسینی می تواند مخاطب را به سینما بکشاند. اگر این اتفاق رخ دهد، کمتر کسی ناراضی از سالن خارج می شود و تبلیغات دهان به دهان به کمکش خواهد آمد. با این حال نمی توان انتظار فروش خارق العاده از آن داشت. پیش بینی این است که «برادرم خسرو» حدود سه میلیارد فروش داشته باشد.


نقطه کور

* کارگردان: مهدی گلستانه

* ژانر فیلم: درام اجتماعی

* قصه فیلم: خط کلی داستان درباره شک مرد به زنش است. درام فیلم بر پایه کشمکش های او با زنش و جار و جنجال هایی است که وقت و بی وقت راه می اندازد و برای این کار هم هیچ حد و مرزی ندارد حتی وسط تولد دخترش.

 کدام فیلم رقیب «نهنگ عنبر 2» می شود؟

* ستاره ها: محمدرضا فروتن و هانیه توسلی بازیگران اصلی فیلم هستند. فروتن نقشش در این فیلم شباهت زیادی به شاه نقش او در فیلم «قرمز»دارد. با همان عصبانیت ها و داد و بیدادها. هانیه توسلی هم نقش زن او را بازی می کند. زن مظلومی که در معرض شک قرار می گیرد و آبرویش بی خود و بی جهت جلوی فک و فامیلش ریخته می شود. به این جمع محسن کیایی را هم اضافه کنید که در اوج تنش های این دو نفر، به عنوان نمک فیلم کمی از تلخی قصه می کاهد.

* کارنامه کارگردان: «نقطه کور» فیلم چندان درخشانی نیست اما در کارنامه کاری مهدی گلستانه یک گام به جلوست. کارگردانی که تا پیش از این برای دفتر پویافیلم و حسین فرحبخش فیلم هایی مثل «نازنین» و «دردسر بزرگ» را ساخته بود. نقطه کور با حضور تیم بازیگرانش اثر قابل قبولی است. حالا باید منتظر ماند و دید که این فیلم برای گلستانه موفقیتی در گیشه به ارمغان می آورد و او در همین مسیر ادامه می دهد یا این که بار دیگر راهش را به سمت کارهایی از جنس دردسر بزرگ کج می کند.

* سابقه فیلم: این فیلم در جشنواره سی و چهارم یکی از آثار راه یافته به بخش مسابقه بود. فیلم با وجود آثار گردن کلفتی که در بخش مسابقه به نمایش درآمد نتوانست توفیقی به دست بیاورد. البته همین که توانسته بود به این جمع مدعی راه پیدا کند و با آنها به رقابت بپردازد برایش یک امتیاز بزرگ محسوب می شد. این تیم با وجود ترکیب خوب بازیگرانش بعد از جشنواره یک سال در نوبت اکران ماند تا این که بالاخره اردیبهشت امسال طلسم اکران نشدنش شکست.

* پیش بینی فروش: فیلم های قبلی محمدرضا فروتن و هانیه توسلی فروش چندان خوبی نداشتند. البته فیلم هم فضای تلخی دارد و همین هم روی فروش تاثیرگذار خواهد بود. صرف نظر از این دو عامل، همزمانی با اکران «نهنگ عنبر» هم قطعا اتفاق خوبی برای «نقطه کور» نخواهد بود. البته باز هم همه چیز در همان زمان اکران مشخص می شود و نمی توان با قاطعیت گفت که فیلم گیشه پرفروشی نخواهد داشت.


آشوب

* کارگردان: کاظم راست گفتار

* ژانر فیلم: ملودرام

* قصه فیلم: قصه در دهه ۲۰ روایت می شود. حال و هوای آن سال ها با یک قصه عاشقانه. داستان درباره یک خواننده لاله زاری است که برای خودش نام مستعاری به نام «آشوب» را انتخاب کرده و شهرتی به هم زده است.

 کدام فیلم رقیب «نهنگ عنبر 2» می شود؟

* ستاره ها: کلی بازیگر تلویزیونی در این فیلم بازی دارند و در مجموع می توان گفت فیلم ستاره خاصی ندارد. بازیگر اصلی مردش کورش تهامی است. او مدت هاست که در عرصه خوانندگی فعالیت دارد و در این فیلم هم ترانه های قدیمی زیادی را بازخوانی کرده است. در کنار او یکتا ناصر و لیلا اوتادی هم در این فیلم بازی دارند که رأس های این مثلث عشقی را تشکیل می دهند. فرهاد آئیش، محمدرضا شریفی نیا، آشا محرابی، محمدرضا هدایتی، رامین ناصر نصیر و … هم دیگر بازیگران فیلم هستند.

* کارنامه کارگردان: کاظم راست گفتار کارنامه متوسط رو به پایینی دارد. قطعا بهترین فیلم کارنامه اش فیلم «نقاب» است که البته اگر توسط کارگردان دیگری غیر از او ساخته می شد، فیلم به مراتب تاثیرگذارتری از کار در می آمد. به غیر از نقاب، تعدادی فیلم کمدی گیشه ای مثل پسر تهرونی، عروس خوشقدم و مردان مریخی و زنان ونوسی کارنامه کاری این کارگردان را پر کرده است. البته فیلم ماقبل آخر او یعنی «چک» نسبت به این چند فیلم که نام برده شد کار بهتر و آبرومندتری است.

* سابقه فیلم: «آشوب» را هنوز کسی ندیده است. فیلم را راست گفتار دو سال قبل ساخته و حتی به هیات انتخاب جشنواره سی و چهارم هم آن را ارائه داد اما پذیرفته نشد، تا بعد از آن شانسش را برای اکران عمومی امتحان کند. البته برای رفتن روی پرده یک سالی منتظر ماند. آنچه که از آنونس ها و تیزرهای فیلم منتشر شده نشان می دهد که فیلم سرخوشی است که کلی آوازخوانی و دایره و تنبک دارد. کلا برآیند فیلم نشان می دهد که با یک فیلمفارسی دهه نودی مواجه خواهیم بود.

* پیش بینی فروش: ترکیب بازیگران مخاطب را برای کشاندن به سالن سینما ترغیب نمی کند. کارگردان هم کارنامه درخشانی ندارد که بگوییم عاملی است برای جلب مخاطبان. پس همه چیز به خود فیلم و قصه اش معطوف می شود. اگر قصه گیرایی داشته باشد، قطعا تماشاگر برای دیدنش به سینما می رود. اما در شرایط کنونی و با در نظر گرفتن یک قصه معمولی برای فیلم، باید گفت که آشوب فروش خارق العاده ای نخواهد داشت.


فلامینگو شماره ۱۳

* کارگردان: حمیدرضا علیقلیان

* ژانر فیلم: اجتماعی

* قصه فیلم: فیلم به زندگی انسان هایی اشاره می کند که از خود و زندگی روزمره تبعید شده اند و در یک تبعیدگاه زندگی می کنند. سلیمان یکی از آنهاست که گندمزاران را به آتش کشیده و متهم به قتل یک نفر است.

 کدام فیلم رقیب «نهنگ عنبر 2» می شود؟

* ستاره ها: نکته اساسی این فیلم که شاید طیف وسیعی را برای تماشای آن ترغیب کند، بازی دو چهره سرشناس شعر در میان بازیگران است. شمس لنگرودی و رسول یونان، بازیگران اصلی فیلم هستند و حضورشان به این اثر رنگ و بوی خاصی می دهد. لنگرودی پیش از این در فیلم های «پنج تا پنج» و «احتمال بارش باران اسیدی» بازیگری را تجربه کرده بود اما این اولین تجربه بازیگری رسول یونان است. احتمالا به این دلیل پذیرفته در فیلمی بازی کند که خودش فیلمنامه آن را نوشته است.

* کارنامه کارگردان: «فلامینگو شماره ۱۳» اولین فیلم بلند حمیدرضا علیقلیان است که آن را در فضایی شاعرانه ساخته و یک جورهایی افسانه و واقعیت را در آن تلفیق کرده است. در کارنامه فیلمسازی این کارگردان، ساخت ۱۸ فیلم کوتاه، مستندهای تبلیغاتی، تیزرهای تلویزیونی و چند انیمیشن به چشم می خورد. علیقلیان برای «فلامینگو شماره ۱۳» جایزه قرقاول نقره ای برای بهترین کارگردانی از جشنواره بین المللی کرالا هندوستان شده است.

* سابقه فیلم: این فیلم در سال ۱۳۸۹ ساخته شده اما از آن زمان تا حالا یعنی در مدت هفت سال اجازه اکران پیدا نکرده. خود کارگردان هم معتقد است که فیلمش از این توقیف ضربه خورده و کاهش همان زمان اکران می شد. تجربه ثابت کرده که فیلم های گروه «هنر و تجربه» زیاد نمی توانند به فروش در گیشه امیدوار باشند. به هر حال تعداد مخاطبانی که به چنین فیلم های معناگرایی اقبال نشان می دهند زیاد نیست.

* پیش بینی فروش: اشاره کردیم فیلم های هنر و تجربه شانس فروش بالا ندارند؛ مخصوصا «فلامینگوی شماره ۱۳» که فضایی شاعرانه دارد و در مرز میان افسانه و واقعیت حرکت می کند. مگر این که حضور این شاعران و محبوبیتی که نزد علاقه مندان به ادبیات دارند تا حدی روی فروش اثر بگذارد که البته در این شرایط هم بعید به نظر می رسد فروش فیلم از یک حداقلی بالاتر رود.


منبع: برترینها

آجرهای مریخی می توانند از بتن هم قوی تر باشند!

ساخت سکونت گاه در مریخ کار دشواری خواهد بود. فقط تصور کنید، حمل هر کیلوگرم محموله به سیاره سرخ، می تواند چه هزینه ای داشته باشد. بنابراین، بهترین راهکار ساخت مستعمره آینده مریخ از مواد اولیه خود سیاره، یعنی خاک مریخ است.

ساخت سکونت گاه در مریخ کار دشواری خواهد بود. فقط تصور کنید، حمل هر کیلوگرم محموله به سیاره سرخ، می تواند چه هزینه ای داشته باشد. بنابراین، بهترین راهکار ساخت مستعمره آینده مریخ از مواد اولیه خود سیاره، یعنی خاک مریخ است. اما چنین کاری هم بسیار دشوار است.

آجرهای ساخته شده از خاک مریخ می توانند از بتن هم قوی تر باشند!

مریخ سرد است، این دمای کم باعث می شود، چاپ سه بعدی بتن مرطوب به چالشی دیگر تبدیل شود. همچنین امکان ذوب سنگ پوشه و قالب گیری و یا برش به وسیله لیزر وجود دارد، اما هر دوی این روش ها نیازمند صرف انرژی زیادی هستند. حتی می توان خاک را با پلیمرها ترکیب کرد، اما این روش هم با توجه به حمل پلیمر به مریخ، هزینه زیادی خواهد داشت.

حال محققان راهکار جدیدی پیشنهاده داده اند، آنها پیشنهاد ساخت آجر از خاک مریخ را داده اند. محققان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو می گویند، موفق به ساخت آجری از خاک شبیه سازی شده مریخ شده اند که حتی قوی تر از بتن فولاد است.

این محققان به صورت اتفاقی این ویژگی منحصر به فرد را کشف کرده اند. آنها در ابتدا تصمیم داشتند با استفاده از بایندرهای پلیمری آجرهایی مریخی بسازند. آنها برای کاهش سفرهای فرضی بین مریخ و زمین، میزان بایندر را در نمونه های خود کاهش دادند تا به کم ترین میزان دست پیدا کنند.

یو کائو یکی از محققان این تیم، می گوید: “میزان بایندر را به صفر رساندیم،  اما (آجر) هنوز استحکام زیادی داشت. به این ترتیب، پی به چیزی جالب در مورد خود این مواد بردیم.”

آجرهای ساخته شده از خاک مریخ می توانند از بتن هم قوی تر باشند!
محققان موفق به ساخت آجری از خاک شبیه سازی شده مریخ شده اند که حتی قوی تر از بتن فولاد است

آنها هنگامی که آجر را فشرده کردند، ذرات اکسید آهن در خاک (همان ذراتی که باعث سرخی خاک مریخ می شوند) به نظر با هم پیوند می خوردند و باعث قوی تر شدن آجر می شدند.

فیلیپ متزگر، فیزیکدان سیاره ای که به مطالعه مکانیک خاک مریخ در دانشگاه مرکزی فلوریدا، می می پردازد، می گوید، نتایج جالب اند اما هشدار می دهد، مواد واقعی مریخ ممکن است، رفتاری متفاوت داشته باشند.

خاک شبیه سازی شده ای که محققان در این مطالعه از آن بهره بردند، توسط ناسا توسعه یافته و یکی از بهترین خاک های شبیه مریخ محسوب می شود. اما ترکیبات آن با خاک واقعی مریخ کمی تفاوت دارد. به عنوان مثال، خاک شبیه سازی شده دارای سه برابر اکسید آلومینیوم بیشتر و شش برابر اکسید تیتانیوم بیشتری از سنگ پوشه مریخ است.

این خاک از هاوایی به دست آمده است، جایی که فرآیندهای هوازدگی روی اندازه ذرات خاک و مواد معدنی آن تاثیر می گذارند و ممکن است، این خاک شبیه سازی شده با خاک خشک همسایه یخی ما متفاوت باشد.

متزگر می گوید: “این خاک شبیه مریخ است، اما هیچ تضمینی نیست که به مانند خاک مریخ عمل کند.”

در حالتی ایده آل، فضاپیماهای آینده نمونه هایی از خاک واقعی سیار سرخ را به زمین خواهند آورد، بنابراین، دانشمندان امکان انجام آزمایش های بیشتری را در آن زمان خواهند داشت؛ اما هنوز چنین ماموریتی در دسترس نیست. تا آن زمان یا زمانی که امکان فرستادن یک ربات آجرساز به مریخ فراهم شود، بهترین کاری که کائو و همکارانش می توانند انجام دهند، آزمایش با ترکیبات شیمیایی مختلف با ذراتی متفاوت از لحاظ اندازه و شکل است.

متزگر به محدودیت دیگر هم اشاره می کند، اکسیدهای آهنی که آجرهای مریخی را به هم می چسباند، تنها در لایه های نازک روی سطح مریخ قابل یافت هستند، به این ترتیب، پیدا کردن مواد کافی برای ساخت سکونت گاه مریخی بسیار دشوار خواهد بود. از سوی دیگر، نواحی وجود دارند که دارای حجم زیادی گرد و غبار هستند.


منبع: برترنها

طنز؛ یکی از آن چهار درصد

وزارت آموزش و پرورش فعالیت انتخاباتی در مدارس را اکیدا ممنوع کرده ولی بنا به گزارش‌هایی که به «ویرگول» رسیده، این دستور به طور کامل اجرا نمی‌شود. کو نمونه؟ این هم نمونه:

خانم معلم مقطع دوم ابتدایی: «ضعیف‌دوست! بیا پای تخته. (شاگرد به پای تخته می‌رود) خب بگو ببینم؛ من ده تا ماشین دارم، اگر دو تای اون‌ها رو بفروشم، نتیجه می‌گیریم که؟».

شاگرد: «اجازه خانم، نتیجه می‌گیریم شما هم یکی از اون چهار درصد اشرافی رانت‌خوار زالوصفت دروغگوی فاسد هستید که ۱۰ تا ماشین یه‌جا دارید».

معلم در حالی که دارد از تعجب خویش، برق می‌گیرد: «چی میگی پسرم؟ بگو ۱۰ منهای دو چی میشه. دیگه هم حرفای گنده‌تر از دهنت نزن».

شاگرد: «معلومه که شما تحمل حرفای من رو ندارید. شما جزو همون چهار درصد هستید که خبرنگار و منتقد رو زندانی می‌کنه. شما درخت‌قطع‌کن‌ها، هوا رو هم از مردم گرفتید. صدای مخالف که هیچ، حتی صدای سمباده رو دیوار و ناخن رو تخته رو هم برنمی‌تابید!».

معلم لبخندِ «بچه‌اس دیگه»ای تحویل می‌دهد: «ولی فعالیت انتخاباتی توی مدرسه ممنوعه‌ها».

شاگرد: «گفتن واسه معلما، نگفتن که شاگردا!».

معلم گچ را به لبه تخته پرت کرده و به میزش تکیه می‌دهد: «خب دیگه چی؟».

شاگرد رو به همشاگردی‌ها می‌گوید: «متاسفانه ما با یک پدیده شگفت‌انگیز مواجهیم که می‌تونه توی دوربین زل بزنه و به مردم دروغ بگه…».

معلم رفت و آمدِ راهرو را می‌پاید و آرام از شاگرد می‌پرسد: «درِ گوشم بگو؛ این حرفا رو از کجا یاد گرفتی؟ فیلم‌شو دیدی؟».

شاگرد: «فیلم چیه؟ ما دیشب با بابامون رفتیم میتینگ کاندیدای مردمی و کاری. سردمدار مبارزه با سلطه چهار درصد به ۹۶ درصد.»

معلم: «یادم باشه به آقای مدیر بگم تماس بگیره به خانواده‌ا‌ت بگه انقدر حواست رو از درس و مدرسه پرت نکنن…».

شاگرد: «خانم درس چیه، کتاب چیه؟ هندسه و حساب چیه؟ من که تو عشق کاپیتان شاگرد اول هستم، خانم معلم چرا نمره رو نمیدی دستم؟»

معلم در حالی که کتاب را می‌بندد و قصد دارد کلاس را تعطیل کند: «برو بشین… (شاگرد به سمت نیمکت می‌رود) راستی گفتی شغل پدرت چی بود؟»

شاگرد: «یکی از۹۶ درصد معاون عدالت‌خواه و قانون‌مدار شهرداری در بخش صدور پروانه برج‌سازی در منطقه الهیه فرشته!».


منبع: برترنها

«خانه فراغت»، دیزنی لند نیست ولی جذاب است

هفته نامه همشهری جوان – سید میلاد ناظمی: در یک ساختمان تاریخی جایی به اسم خانه فراغت تاسیس شده است، این خانه چه ویژگی هایی دارد؟

اسمش هم جذاب است؛ خانه فراغت! آدم فکر می کند باید چیزی شبیه دیزنی لند یا شهربازی باشد اما زمانی که به آدرسش نگاه می کنید؛ جا می خورید. هیچ کس توقع ندارد چنین پایگاهی در منطقه ۱۲ تهران که به قدیمی ترین منطقه پایتخت معروف است، برپا شده باشد. اما این فقط اول ماجراست. برای رسیدن به خانه اوقات فرغت باید کوچه پس کوچه های بسیار باریک محله امامزاده یحیی را پشت سر بگذارید تا تابلوی کوچه فخر الملک را پیدا کنید. وقتی از نصف کوچه گذر کردید، می بینید در دل آن همه خانه قدیمی و متروکه یک عمارت نوسازی شده تاریخی قرار دارد که حیاط دلبازش دل هر کسی را می برد.

فراغت الملک!

دبیر الملک کیست؟

روی پوستر افتتاحیه اش تصویر مردی نقاشی شده که احتمالا هرکسی به جز بچه های انجمن اوقات فراغت او را به نام امیر کبیر می شناسند اما آن آقا همان میرزا محمدحسین خان فراهانی یا دبیرالملک خودمان است و نقاشی هم از روی یک تصویر بسیار قدیمی کشیده شده و مثل این که این دو واقعا به هم شبیه بوده اند. دبیر الملک تا قبل از این که از حکومت ناصرالدین شاه انتقاد کند وزیر داخلی ایران بود و با توجه به پسوند فراهانی اش؛ کلی کیا و بیا داشته اما از آن جا که ناصرالدین شاه رابطه خوبی با منتقدانش نداشته او را از دربار اخراج می کند.

بعد از این اتفاق به طور دقیق معلوم نیست دبیرالملک که سابقه تولیت حرم امام رضا (ع) را در کارنامه داشته به چه کاری مشغول می شود اما خیلی ها معتقدند این خانه به خاطر متراژ کم نمی تواند محل زندگی وزیر ناصرالدین شاه باشد. برخی ها هم می گویند دبیرالمک در دوران وزارتش در این جا ساکن نبوده و صرفا این خانه به او منصوب است.

فراغت الملک!

انجمن حال خوب کن ها!

«اگه عاقل بودیم می رفتیم فلسفه می خوندیم نه اینکه بیایم اینجا این جا رو راه بندازیم!» هومن رازدار صحبت های خودش را با این شوخی شروع می کند. اما واقعیت این است که اعضای انجمن اوقات فراغت خیلی عاقل هستند که سراغ تاسیس چنین انجمنی در ایران رفتند که براساس آمارهای مختلف همواره به عنوان یکی از کشورهای نیازمند شادی معرفی می شود.

دلیل این اتفاق روشن است. برخلاف باقی کشورها کسی مقوله اوقات فراغت را در ایران جدی نمی گیرد چون از اهمیتش خبر ندارد. اوقات فراغت نقش مهمی در پیشگیری از جرائم، تربیت نسل آینده، خودسازی، نشاط اجتماعی و… دارد و با برنامه ریزی آن می شود از بحران های زیادی جلوگیری کرد. برای مثال در کنفرانس آخر انجمن اوقات فراغت، حجت الاسلام هادی صادقی معاون فرهنگی قوه قضاییه مبحثی با عنوان «رابطه کاهش جرم و اوقات فراغت» را ارائه کرد.

این مبحث در کنار مباحثی مثل شبکه های اجتماعی و اوقات فراغت، آموزش و اوقات فراغت، مدیریت در خانه ماندن و… در دانشگاه های خارجی به عنوان یک درس از رشته اوقات فراغت تدریس می شود. در کنار این رشته دانشگاهی، خیلی از کشورها نهادی به نام «سازمان برنامه ریزی اوقات فراغت» دارند و از این طریق به نیازهای تفریحی مردمشان پاسخ می دهند. درواقع انجمن اوقات فراغت، ایرانیزه شده طرح هایی است که سال های سال در کشورهای خارجی اجرا شده. به همین دلیل برنامه های انجمن اوقات فراغت علمی هستند و زیر نظر دکتر اردکانیان که ۲۰ سال پیش توانسته مدرک دکترای فراغت را کسب کند طراحی می شود.

فراغت الملک!

خوراکی ها

دور تا دور اتاق نمایشنامه خوانی تنگ های بزرگی قرار دارد که داخل آن ها با خوراکی مختلفی مثل اسمارتیز، شکلات، پاستیل و… پر شده است. کنار همه تنگ ها کاغذی با تصویر دبیرالملک قرار دارد و رویش نوشته: «لطفا دست بزنید!» این جا همان جایی است که ظرف های خوراکی پر می شوند.

اتاق موسیقی

دور تا دور اتاق از سازهای مختلف پرشده است و فضای اتاق با اسمش همخوانی کاملی دارد. این اتاق برای آن دسته از علاقه مندان به موسیقی تعبیه شده که جایی مناسب برای تمرین یا دورهمی ندارند. البته این مدل رویدادها نیاز به هماهنگی قبلی و پرداخت هزینه دارد اما عاطفه منتظری، مدیر خانه فراغت این وعده را به ما داد که هزینه استفاده از اتاق خیلی خیلی پایین باشد و شرایطی ایجاد نشود که کسی به خاطر این هزینه کم از آمدن به این جا پشیمان شود.

نمایشنامه خوانی

وقتی از درهای چوبی و قدیمی ورودی ساختمان عبور کنید وارد تالار اصلی عمارت دبیرالملک می شوید. چشمتان به یک کرسی بزرگ با نقاشی قدیمی که راوی دیدار خسرو و فرهاد است و توسط حسین اسماعیل زاده کشیده شده، قرار دارد. این بخش از خانه فراغت «تالار نمایشنامه خوانی» نام دارد که گروه های مختلف تئاتر و هنرمندان از آن استفاده می کنند. قرار است به زودی برنامه های فرش خوانی هم در این تالار برگزار شود.

فراغت الملک!

اتاق معما

در زیرزمین عمارت واقع شده و همین چند ماه پیش بود که در گزارشی مفصل اتاق معما را معرفی کردیم. اتاق معما که خیلی زودتر از خانه فراغت راه افتاد. همان طور که از اسمش مشخص است این اتاق معمایی در خودش دارد که اگر درعرض یک ساعت پاسخش پیدا نشود، تهران منفجر می شود. این بخش از خانه فراغت حسابی طرفدار پیدا کرده و هر هفته کلی گروه برای شرکت در این رقابت ثبت نام می کنند.

اتاق سینما

اگر کسی بخواهد فیلم مورد علاقه اش را در کنار عزیزانش ببیند، راهی جز تماشای آن در تلویزیون یا لپ تاپ ندارد اما اتاق سینمای خانه فراغت کاری کرده که شما می توانید فیلم مورد علاقه خود را با کسانی که می خواهید، در یک سینمای کوچک نگاه کنید این عکس برای روی افتتاحیه است و رامبد جوان در حال تست سینما است.

غار تنهایی

به لحاظ علمی شادی فقط زمانی حاصل می شود که یک نفر به نیازهایش پاسخ درست بدهد حالا این نیاز می تواند خندیدن باشد یا گریه کردن. غار تنهایی یک اتاق بسیار کوچک برای پاسخ به بخشی از همین نیازهاست. آقای رازدار می گوید یک بار به یکی از مسئولان گفتم در جامعه ما اگر کسی دلش گرفته باشد و بخواهد جوری گریه کند که کسی نفهمد. هیچ کاری نمی تواند بکند اما ما غار تنهایی را به وجود آوریم تا هر کس هر قدر که نیاز دارد با خودش خولت کند و در آن جا به نیازهای درونی اش پاسخ دهد.

فراغت الملک!

اتاق بازی

نوستالژیک ترین بخش خانه دبیرالملک دقیقا همین جاست. در این اتاق چند میز بزرگ قرار دارد و روی آن ها با وسایلی مثل هفت سنگ، فرفره و… پرشده است؛ وسایلی که اکثر متولدین دهه های ۶۰ و ۷۰ با آن ها بزرگ شده اند. به همین دلیل جمله «وای! از اینا» پرتکرارترین حرفی است که در اتاق بازی شنیده می شود. خیلی ها هم که با خانواده به این جا می آیند وسایل بازی را تحویل می گیرند و همگی با هم در حیاط بازی می کنند.

دوست دارم وقتم را در خانه اوقات فراغت بگذرانم

در مورد نحوه فعالیت رامبد جوان در انجمن فراغت سوالات زیادی هست. عده ای می گویند خندوانه بچه انجمن است و بعضی دیگر رامبد را همه کاره انجمن می دانند اما واقعیت با این گمانه زنی ها متفاوت است.

خیلی ها تصور می کنند که خندوانه و انجمن اوقات فراغت در هم تنیده هستند. همه این حرف ها به خاطر این است که رامبد جوان در هر دو، نقش محوری دارد. جوان رییس هیئت مدیره انجمن اوقات فراغت است اما بیشتر از هر کاری در اتاق های فکر فعالیت دارد و به خاطر کمبود وقت، خیلی درگیر مراحل اجرایی نمی شود.

فراغت الملک! 

عاطفه منتظری در مورد نقش اتاق فکر خانه اوقات فراغت در خندوانه می گوید: «ایده برنامه خندوانه برای شخص رامبد جوان است و بارها در جلسات ما گفته بود که جامعه ما نیاز به چنین برنامه ای دارد. در حال حاضر هم بخش اشتراکی خندوانه و انجمن فقط در بعضی از دوستان ماست که در هر دو مشغول هستند.»

در ساختار انجمن اوقات فراغت رامبد جوان رییس هیئت مدیره و هومن رازدار نایب رییس و مدیرعامل است اما این دو بیش از هر چیزی دو رفیق قدیمی هستند و اصلا به همین دلیل از ابتدای مطرح شدن ایده انجمن اوقات فراغت، رامبد جوان در آن نقش پیدا می کند و در کنار هومن رازدار آن را گسترش می دهد.

رامبد جوان در مصاحبه با یکی از رسانه ها در مورد نقش و علاقه اش به خانه اوقاغت فراغت گفته: «من یکی از طرفدارهای پر و پا قرص خانه فراغت هستم. بخش عمده ای از ایده پردازی اتفاقات آن جا برای خود من است. پس دوست دارم بروم و وقتم را آنجا بگذرانم. موضوعات مختلف مثل برنامه سازی (خندوانه) یا فیلمسازی بالاخره یک روزی تمام می شود ولی فکر می کنم انجمن هیچ وقت تمام نشود. همین باعث می شود انگیزه من برای تمرکز روی انجمن بیشتر هم باشد.»


منبع: برترینها

داشتن یک رئیس بداخلاق چگونه برای شما مفید است؟

اثرات شگفت انگیزی که داشتن رییس بد بر روی شما خواهد داشت:


کار کردن برای کارفرمایی که کار شما را تحسین نمی کند می تواند باعث از دست رفتن انگیزه شغلی شود و محیط کار را برایتان غیر قابل تحمل سازد. اما این تنها بخش ماجرا نیست. بر اساس مطالعه جدیدی که اخیرا انجام شده است سطح اندک حمایت و پشتیبانی از طرف کارفرما و رییس می تواند یک فاکتور انگیزشی برای افرادی باشد که به دنبال ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خود هستند. این موضوع حتی می تواند خوشحالی و رضایت را در فرد افزایش دهد. این می تواند یک خبر خوب برای افرادی باشد که از نبود رهبری موثر در محیط کار خود رنج می برند. اما محققان بر این باورند که کارمندان هنوز هم برای خلاق بودن به یک کارفرمای خوش اخلاق نیاز دارند تا به آن ها انگیزه و انرژی بدهد و فعالیت و بهره وری شان را افزایش دهد. این مطالعه جدید که در مجله Work & Stress به چاپ رسیده است سه مطالعه مختلف بر روی ۵۰۰ کارمند را در پرتغال و ایالت متحده آمریکا پوشش داده است. شرکت کنندگان در این مطالعه که در زمینه های کاری مختلفی مشغول بودند سوالاتی را که محققان بیان کرده بودند به دقت پاسخ دادند تا سه موضوع اصلی را تعیین نمایند: آن ها در پایان روز کاری چه احساسی دارند( موارد احساسی و عاطفی)،آن ها چه احساسی نسبت به رهبر و کارفرمای خود و پشتیبانی از نیازهایشان دارند،در کل نسبت به زندگی خود چه احساسی دارند و آیا از آن راضی هستند یا خیر.

محققان دریافتند زمانی که کارمندان بفهمند رییس و کارفرمایشان آن ها را درک می کند و در مقابل کاری که انجام می دهند تحسینشان می نماید کمتر دچار خستگی احساسی و عاطفی می شوند. زمانی که خستگی عاطفی رخ می دهد افرادی که حمایت کمتری از طرف رییس خود دریافت می کنند بیشتر از سایرین به فکر توسعه یک برنامه کاری فعال می افتند و دوست دارند از سایر افرادی که در کنارشان کار می کنند حمایت و پشتیبانی نمایند. این فعالیت ها می تواند به طور مستقیم بر روی سطح خوشحالی و رضایت افراد تاثیر بگذارد. نویسنده اصلی این مقاله یعنی کارلوس پرالتا معتقد است که داشتن کارفرمای حمایت کننده می تواند همانند یک شمشیر دولبه باشد و خستگی عاطفی در محیط کار نیز ممکن است تجربه ای ایجاد کند که با سایر موارد متفاوت است. به نظر می رسد این اولین مطالعه ای است که بر روی چگونگی غلبه افراد بر روی احساسات و روابط منفی خود تمرکز داشته است. این تحقیق همچنین نشان داد افرادی که به خستگی احساسی و عاطفی در محیط کار خود پاسخ می دهند( چه به طور فعال به دنبال راه حل های مفید برای مشکلات خود باشند یا با سایر افراد ارتباط برقرار کنند) به فکر موارد مهم تری نسبت به روابطشان با رییس فکر می افتند. دکتر پرالتا در این باره می گوید: یافته های ما نشان داد فعالیت هایی که افراد در آن تعامل دارند نقش کلیدی در ایجاد خوشحالی و رضایت خواهد داشت. بر اساس پژوهش های ما سر وکار داشتن استراتژیک با خستگی عاطفی و احساسی می تواند خوشحالی افراد را بهبود ببخشد و در نهایت به بهتر شدن شرایط کاری بیانجامد. با اینحال دکتر پرالتا بیان می کند که سطح اندک درک و حمایت کارفرما از کارمندانش می تواند اثرات بدی نیز بر روی آن ها داشته باشد. در حقیقت پژوهش انجام شده بیان می کند زمان هایی وجود دارد که ممکن است افراد بخواهند از کارفرماهای خود انرژی مثبت بگیرند. پشتیبانی و حمایت از کارمندان می تواند جلوی خستگی عاطفی و احساسی و آن ها را در محیط کار بگیرد. با اینحال زمانی که کارمندی خستگی عاطفی را تجربه می کند می تواند از این شرایط به نفع خود و سایر افراد موجود استفاده نماید. اگر چنین نباشد کارمند ممکن است نتواند فعالیت های موجود را به خوبی انجام دهد و رضایت و خوشحالی را برای خود و دیگران به ارمغان آورد. این موضوع می تواند متضاد نیز باشد زیرا توجه کردن به کارمندان ممکن است انرژی آن ها را بیشتر کند و در شرایط سخت و دشوار تشویق کننده باشد. برنامه های آموزشی می تواند به کارفرماها کمک کند تفاوت بین شرایط مختلف را درک کنند و بدانند در چه شرایطی باید نقش حمایتی داشته باشند و در چه شرایطی به کارمندان اجازه دهند مشکلات موجود را خودشان حل نمایند. با این وجود کارفرماهایی نیز هستند که علایق و تمایل کارمندان خود را درک نمی کنند. اگر شما نیز چنین کارفرمایی دارید اجازه ندهید این موضوع باعث ناراحتی تان شود. در عوض از این مطالعه استفاده کنید و از کمبود حمایت در محیط کار به عنوان یک گزینه انگیزشی برای یافتن موارد بهتر استفاده نمایید.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:


تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها :


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی



به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع


تور آنتالیا نوروز ۹۶
تور آنتالیا



هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو


سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما


کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی


نیازمندی های آنلاین
درج آگهی رایگان


الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

ارسال نظر


منبع: آلامتو

چگونه با تنبلی مقابله کنیم؟

 Laziness

تنبل بودن راحت تر از آنی است که بخواهیم بی خیالش شویم! اما چند لحظه فکر کنید و ببینید چقدر با رسیدن به موفقیت نزدیک هستید؟ همین امروز ترک تنبلی را به اولویت اصلی خود تغییر دهید.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ اگر بخواهیم تعریف تنبلی را بیان کنیم باید بگوییم تمایل به بیکار بودن، هیچ کاری انجام ندادن و مقاومت در برابر تلاش و کوشش. حالتی از انفعال است؛ از این‌که دائما دوست دارید همه چیز همان‌گونه که همیشه بوده‌ است، سر جای خود بماند. حالا برای اینکه از این وضعیت خلاص شویم با ما در این نوشتار همراه شوید تا ۱۲ نکته برای مبارزه با تنبلی به شما بگوییم.

گاهی اوقات از این‌که کمی تنبلی کنیم لذت می‌بریم؛ مثلا وقتی ساعت‌ها کار زیاد انجام داده‌ایم، یا در روزهایی که هوا خیلی سرد یا خیلی گرم است؛ ولی اگر این حالت اغلب اوقات در شما وجود دارد، حتما باید فکری برای‌اش بکنید.

برای این‌که بتوانیم از عهده‌ی وظایف روزانه‌مان برآییم، پربازده و موثر کار کنیم، از حداکثر ظرفیت‌های زندگی‌مان بهره‌مند شویم، و به موفقیت برسیم، باید یاد بگیریم چگونه بر تنبلی غلبه کنیم.

مقاله مرتبط: چگونه تنبلی و تعلل را کنار بگذاریم؟

در ادامه ۱۲ نکته برای مبارزه با تنبلی و بی حوصلگی را مرور می کنیم:

۱. وظایف‌تان را به وظایف کوچک‌تر تقسیم کنید

غالبا به این دلیل از انجام برخی وظایف طفره می‌رویم که خیلی بزرگ، دشوار، خسته‌کننده یا زمان‌بَر هستند.

شکستن یک کار یا وظیفه‌ی بزرگ به چند کار یا وظیفه‌ی کوچک‌تر می‌تواند مشکلات‌تان را حل کند. با این کار، دیگر آن کارهای کوچک‌تر سخت یا ترسناک به نظر نمی‌رسند. به این ترتیب، به جای سر و کله زدن با یک کار بزرگ، با مجموعه‌ای از کارهای کوچک مواجه هستیم که انرژی زیادی از ما نمی‌گیرند.

نه تنها این روش برای انجام کارها و وظایف قابل استفاده است، بلکه آن را می‌توانید برای رسیدن به اهداف و هر چیز دیگری که به آن نیاز دارید یا باید انجام‌اش دهید اعمال کنید. این روش درصد زیادی از تنبلی‌مان و مقاومت درونی را که گاهی اوقات به سراغ‌مان می‌آید، در خود ذوب می‌کند.

۲. استراحت کنید، بخوابید، و ورزش کنید

در برخی موارد، تنبلی به دلیل خستگی و کمبود انرژی به سراغ‌مان می‌آید. اگر این حقیقت در مورد شما صادق است، باید به خودتان استراحت دهید و به اندازه‌ی نیازتان بخوابید، و هم‌چنین به اندازه‌ی کافی ورزش کنید و از هوای تازه و تمیز بهره‌مند شوید.

در برخی موارد، کمبود انگیزه دلیل تنبلی‌ است. می‌توانید از طریق مثبت‌اندیشی، تجسم فکری، و تفکر در مورد اهمیت انجام وظیفه یا کار روزمره یا رسیدن به هدف، انگیزه‌تان را قوی کنید.

۴. چشم‌اندازی از آن‌چه و آن‌که می‌خواهید باشید، برای خود ترسیم کنید

مرتبا به شخصیتی فکر کنید که می‌خواهید همان باشید؛ به اهدافی که می‌خواهید به آنها برسید؛ و به زندگی دلخواهی که می‌خواهید داشته باشید؛ این تفکرات به شما انگیزه‌ی عمل می‌دهند.

۵. به فواید و مزایای عمل بیندیشید

به جای اندیشیدن به دشواری‌ها و موانع، به مزایا و فوایدی بیندیشید که در صورت غلبه بر تنبلی و دست به کار شدن، به آنها دست خواهید یافت. تمرکز بر دشواری‌های انجام یک وظیفه، به ناامیدی، خودداری از عمل و تنبلی می‌انجامد. تمرکز ذهن و توجه بر فواید عمل، و نه بر دشواری‌های آن بسیار حائز اهمیت است.

۶. به پیامدهای تنبلی بیندیشید

برای مبارزه با تنبلی و بی حوصلگی به این بیندیشید که اگر تسلیم تنبلی شوید و وظیفه و کار روزانه‌تان را انجام ندهید، چه اتفاقی می‌افتد. اندیشیدن در مورد پیامدهای عدم انجام کارها، می‌تواند شما را به اقدام و عمل سوق دهد.

۷. در یک زمان فقط یک کار انجام دهید

در یک زمان فقط به انجام یک کار تمرکز کنید. اگر در یک لحظه احساس ‌کنید خیلی کار برای انجام دادن دارید، به احتمال زیاد احساس خواهید کرد در دریایی از کارهای انجام نشده غرق شده‌اید و عاقبت تنبلی بر شما غلبه خواهد کرد.

۸. تجسم فکری

خیال‌پردازی تاثیر به‌سزایی بر ذهن، عادات و عمل‌تان می‌گذارد. در فکرتان تجسم‌ کنید کارها را به آسانی، با انرژی و با اشتیاق انجام داده‌اید. پیش از آغاز انجام یک وظیفه یا حرکت به سوی هدف، یا زمانی که احساس تنبلی می‌کنید، یا وقتی ذهن‌تان نجوا می‌کند کارها را ناتمام رها کنید، این کار را انجام دهید.

این جملات را دائما برای خود تکرار کنید:

“‌من می‌توانم به هدف‌ام برسم.‌”

“‌برای اقدام و انجام هر کاری که می‌خواهم یا باید انجام دهم، به اندازه‌ی کافی انرژی و انگیزه دارم‌.‌”

“‌انجام کارها من را قوی‌تر می‌کند.‌”

“فقط با انجام کارها می‌توان به هدف رسید.‌”

۱۰. کارها را به مثابه‌ی تمرینات فکری و بدنی ببینید

هر کار را مثل تمرینی در نظر بگیرید که قوی‌تر، قاطع‌تر، و مصمم‌ترتان می‌کند.

۱۱. از تاخیر اجتناب کنید

برای مبارزه با تنبلی و بی حوصلگی از تاخیر اجتناب کنید، که شکلی از تنبلی است. اگر کاری را باید انجام دهید، چرا آن را هم‌اکنون انجام ندهید و آن را به پایان نرسانید؟ چرا در پس‌زمینه‌ی ذهن‌تان مدام نق می‌زنید و خود را آزار می‌دهید؟

۱۲. از آدم‌های موفق درس بیاموزید

به آدم های موفق نگاه کنید؛ ببینید چگونه به تنبلی اجازه نمی‌دهند بر آنها پیروز شود؟ از آنها درس بیاموزید، با آنها صحبت کنید، و ارتباط‌تان را با آنها حفظ کنید.

غلبه بر عادت تنبلی فقط از طریق اقدام به انجام مجموعه‌ای از کارها و فعالیت‌های روزانه محقق می‌شود؛ وقتی که تصمیم بگیرید به جای منفعل و بی‌حرکت بودن، دست به کار شوید. هر قوت بر تنبلی غلبه کنید، قوی‌تر می‌شوید. هر وقت دست به کار شوید، توانایی‌تان را برای پیروزی، رسیدن به هدف، و بهبود زندگی‌تان افزایش می‌دهید.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها


منبع: آلامتو

تقویت استخوان با کمک پیاده روی

۴ راه آسان برای تقویت استخوان ها در حین پیاده روی

داشتن استخوان های قوی تر بهانه خوبی است تا بتوانید با پیاده روی روزانه علاوه بر آن مقداری هم کاهش وزن داشته باشید.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ ممکن است شما برای حفظ وزن تان پیاده روی کنید، یا به این خاطر که می دانید پیاده روی برای قلبتان مفید است. شاید تنها به این خاطر که پیاده روی می کنید، احساس خوبی به شما می دهد. ممکن است متوجه نباشید اما پیاده روی برای استخوان هایتان نیز مفید است. با توجه به مطالعه مجله بین المللی نیوانگلند، پیاده روی می تواند احتمال شکستگی لگن شما را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.
کارن فریل، رییس New York Institute of Technology school of health professions department of physical therapy می گوید: که تنها با ایجاد چند تغییر در پیاده روی معمول تان، شما می توانید به مصونیت بیشتری در برابر پوکی استخوان و شکستگی، دست پیدا کنید. او می گوید: در حالی که پیاده روی ذاتا برای استخوان های شما خوب است، اضافه کردن بار بیشتر به استخوان ها به آنها فشار می آورد و آنها با ساختن سلول های بیشتر، به این فشار واکنش نشان می دهند.
چارلز پلیترا، استادیار حرکت شناسی و هماهنگ کننده بهداشت و سلامتی در کالج کانیسیوس در نیویورک نیز این مساله را تایید می کند. او می گوید: یک فرد عادی هر روز با همان سرعت و همان مقدار زمان پیاده روی می کند. این برای استخوان های شما مفید است اما چیزی که مفیدتر است، شوک وارد کردن به استخوان ها به صورت دوره ای در طول پیاده روی تان است.
چند راه موثر و بی خطر برای انجام این کار را بیان می کنیم. اگر شما حداقل ۵ بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه راه می روید (مقدار توصیه شده)، طوری برنامه ریزی کنید که در مدت ۴ روز، هر روز یک چالش مختلف انجام دهید و در روز پنجم به پیاده روی معمول خودتان برسید.
۱. سرعت تان را افزایش دهید
تمرینات پر برخورد، مانند: طناب زدن و ورزش های راکتی، جزء بهترین تمرینات برای استخوان ها هستند، اما برای بهره مندی از مزایای تقویت کنندگی استخوان ها، شما مجبور نیستید یک رژیم ورزشی کوبنده داشته باشید: در مطالعه Nurses’ Health Study روی بیش از ۶۰ هزار زن یائسه، آنهایی که حداقل ۴ بار در هفته، پیاده روی سریع انجام می دادند، نسبت به زنانی که با سرعت آرام تری راه می رفتند، احتمال شکستگی لگن بسیار پایین تری داشتند.
برای انجام یک پیاده روی سریع، کافی است پس از حدود ۱۰ دقیقه راه رفتن در سرعت معمول تان ۳ تا ۴ اینتروال ۲ دقیقه ای، با سرعتی انجام دهید که حرف زدن را برایتان مشکل سازد. بین اینتروال ها برای نفس گیری حدود ۱ تا ۲ دقیقه با سرعت آهسته تر راه بروید، فریل می گوید: بعد از چند هفته، یک دقیقه به اینتروال ها اضافه کنید. در نهایت شما باید ۳ اینتروال سریع ۵ دقیقه ای در طول پیاده روی تان انجام دهید. پیاده روی سریع، یک جایگزین عالی برای افراد مبتلا به درد پشت یا مشکلات مفصل است که انجام ورزش های پربرخوردتر برایشان ممکن نیست.
۲. به سمت عقب یا یک وری راه بروید
یک راه عالی دیگر برای اعمال فشار جدید اما بی خطر روی استخوان هایتان، تغییر دادن جهت درهنگام راه رفتن است. در واقع، یک مطالعه که در مجله بین المللی پوکی استخوان منتشر شد، دریافت که یک وری راه رفتن یا راه رفتن به سمت عقب ممکن است در واقع به اندازه تمرین پر برخورد برای افزایش تراکم استخوان، مفید باشد. پلیترا توصیه می کند که ۳۰ ثانیه یک وری، ۳۰ ثانیه به عقب، ۳۰ ثانیه روی پاشنه و ۳۰ ثانیه روی قسمت بین انگشتان و قوس پاهایتان راه بروید. سعی کنید این الگو را هر ۳ تا ۵ دقیقه تکرار کنید.
۳. ۲۰ پرش بزرگ انجام دهید
تحقیقات نشان می دهند که سبک خاصی از پریدن می تواند برای استخوان های زنان یائسه مفید باشد، یک مطالعه دریافت خانم های بین سنین ۲۵ تا ۵۰ که دو بار در روز، ۲۰ بار پشت سر هم پریده بودند، فقط بعد از ۴ ماه تراکم استخوان لگن شان را به طور قابل توجهی افزایش دادند. نکته مهم این است که شما باید بپرید و سپس قبل از پریدن دوباره، ۳۰ ثانیه استراحت کنید. برای امتحان کردن این کار در پیاده روی بعدی تان، یک تایمر روی گوشی تان تنظیم کنید یا با استفاده از ساعت تان بعد از ۵ دقیقه پیاده روی در ۱۰ دقیقه بعد، هر ۳۰ ثانیه یکبار بپرید.
برای پرش تان پاها را کنار هم قرار داده و بایستید، همانطور که هر دو بازویتان را به عقب تاب می دهید، از زانوها خم شوید، سپس با حرکت انفجاری به بالا بپرید. بعد از آنکه ۲۰ پرش را تمام کردید، ۱۰ دقیقه دیگر راه بروید و سپس تکرار کنید.
۴. به پیاده روی تان، پله یا یک تپه شیب دار اضافه کنید
پلیترا می گوید: یک راه عالی برای افزایش استرس مفید روی استخوان ها، این است که به سرعت از پله ها یا یک تپه شیبدار بالا و پایین بروید. اگر تپه های زیادی در نزدیک محل زندگی تان قرار دارند، خوش شانس هستید. فقط ۲ یا ۳ سربالایی و سرپایینی را در روال تان وارد کنید. اگر به دنبال یک ورزشگاه یا یک ساختمان بزرگ در نزدیک محل زندگی تان باشید که پله ها فضای باز داشته باشند. اختصاص دادن چند دقیقه وقت برای راه رفتن در سراشیبی و سربالایی، تاثیر بسیار خوبی بر تراکم استخوان ها می گذارد.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : تمرینات ورزشی, مجله تناسب اندام, پوکی استخوان


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی


به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع


تور آنتالیا نوروز ۹۶
تور آنتالیا


هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو


سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما


کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی


نیازمندی های آنلاین
درج آگهی رایگان


الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

ارسال نظر


منبع: آلامتو

این خوراکی ها را بخورید و ۱۰ سال جوان شوید

با این غذاها ۱۰ سال جوان تر شویم؛

جوان سازی پوست با محصولات آرایشی شاید برای امروزتان مناسب باشد اما همیشه نمیتوانید به آن اتکا کنید اگر میخواهید جوانی را بیشتر از قبل تجربه کنید باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید.
به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ همه ما دوست داریم جوان تر از آن چه هستیم نشان داده شویم و عمر طولانی تری داشته باشیم. درست است که در این رابطه عامل اصلی ژنتیک است اما برنامه غذایی هم نقش موثری در طول عمر و داشتن ظاهر و پوستی زیبا دارد.
از جمله غذاهای ضد پیری که پوست را زیبا و جوان نگه می دارد موارد زیر هستند:
آووکادو
شاید شنیده باشید که آووکادو به دلیل محتویات بالای چربی باعث چاقی می شود. اما آیا می دانستید که این چربی ها سالم هستند؟ خوردن روزانه یک عدد آووکادو سطح کلسترول را کاهش می دهد و به فرآیند بازسازی پوست کمک می کند. این میوه ویتامین C، پتاسیم و آنتی اکسیدان های بدن را فرهم می کند و سرشار از فولیک اسید است. آیا تا کنون آبمیوه آووکادو امتحان کرده اید؟ درست کردنش کار بسیار آسانی است. آووکادو، شیر، یخ و یک قاشق پر شکر قهوه ای را با هم مخلوط کرده و میل کنید.
انواع توت
توت فرنگی، بلوبری، انگور و انواع توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از انواع آسیب های سلولی جلوگیری می کند و تورم و درد مفاصل را کاهش می دهد. بلوبری توانایی شناختی را بهبود می دهد و از بیماری های ادراری، آلزایمر و جنون جلوگیری می کند.
هویج
هویج به دلیل دارا بودن بتاکاروتین که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند از چشم ها مراقبت می کند. این ماده به عملکرد شبکیه و دیگر بخش های چشم کمک می کند و از پیری پوست و چروک هایی که در اثر اشعه آفتاب ایجاد می شود جلوگیری می کند. هویج را بیش از حد نپزید زیرا ویتامین ها و مواد معدنی ضروری آن کاهش پیدا می کند.
مرکبات
مرکبات منبع ویتامین C و فولیک اسید هستند و سطح کلسترول و اوریک اسید را در خون کاهش می دهند. اگر مرتبا مرکبات مصرف کنید از مشکلات گردش خون، ناراحتی های قلبی و بیماری هایی چون نقرس که باعث درد مفاصل می شود جلوگیری می کنید. خوردن آب لیمو با معده خالی روده بزرگ را پاکسازی کرده و بدن را سم زدایی می کند. بعلاوه بدن تمام مواد مغذی آن را جذب می کند و احساس سلامت و شادابی خواهید کرد.
سیر اگر درست مصرف شود تمام عفونت ها را از بین می برد. درست است که خوردن سیر دهان را بدبو و غیر قابل تحمل می کند اما تمام این ها ارزش فواید سلامتی آن را دارد. خاصیت ضد قارچ و ضد باکتری سیر باعث شده این ابرغذای ضد پیری یکی از بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی باشد. علاوه بر این سطح کلسترول را متعادل می کند، جریان خون و فشار خون را تقویت می کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
شکلات تلخ
شکلات تلخ فواید سلامتی بیشماری دارد و سرشار از آنتی اکسیدان هایی چون فلاونوید است از پوست در مقابل اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند، با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و ضخامت و رطوبت پوست را حفظ می کند. اما زیاد هم خوشحال نشوید چون فقط شکلات های تلخ ۷۵ درصد هستند که می توان از فواید آنتی اکسیدان آن ها بهره برد.
روغن زیتون
روغن زیتون هم ضروری ترین بخش یک رژیم غذایی است و هم قابل استفاده در مراقبت های پوستی. روغن زیتون یکی از منابع آلفا لینولنیک اسید است که پوست را مرطوب و سفت نگه می دارد و از پیری پوست جلوگیری می کند. شب ها قبل از خواب چند قطره روغن زیتون به آرامی به اطراف چشم ها بمالید. این کار باعث می شود پوست نرم و مرطوب بماند و چروک ها و خطوط زیر چشم کاهش پیدا کنند.
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی ها هم خوشمزه هستند و هم برای سلامتی مفید. این میوه سرشار از مواد مغذی و دربردارنده ویتامین های A، C، و فولیک اسید است. لیکوپن که مسئول قرمزی رنگ گوجه فرنگی است آنتی اکسیدانی است که از پوست در مقابل اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند و از بیماری های قلبی عروقی، بیماری های دژنراتیو و عفونی جلوگیری می کند. لیکوپن در صورتی که گوجه فرنگی ها پخته باشند و با کمی روغن زیتون ترکیب شده باشند بهتر و آسان تر جذب می شوند.
ماهی چرب
ماهی های چرب مثل سالمون و ماهی تن منبع اسیدهای چرب اومگا۳ هستند که به بازسازی سلول ها و پایین نگه داشتن سطح کلسترول خون کمک می کند.این غذا برای مراقبت پوست هم بسیار مفید است و از آسیب های اکسیداتیو که در اثر پیری ایجاد می شوند جلوگیری می کند.
زردچوبه
این گیاه که معمولا به شکل پودری یافت می شود بسیار مفید است و خاصیت ضد سرطان، هاضمه و ضد التهاب آن باعث شده هنگام خرید ادویه جات اولین و بهترین انتخاب باشد. این ادویه فرایند پیری را آرام تر می کند، انرژی می دهد و استرس را کاهش می دهد.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : بدونیم, جوان سازی پوست, رژیم غذایی


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی


به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع


تور آنتالیا نوروز ۹۶
تور آنتالیا


هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو


سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما


کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی


نیازمندی های آنلاین
درج آگهی رایگان


الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

ارسال نظر


منبع: آلامتو

کره‌شمالی:به‌اسرائیل رحم نخواهیم کرد!

به گزارش ایسنا، به نقل از روزنامه مستقل رای الیوم، آویگدور لیبرمن، وزیر جنگ اسرائیل اخیرا سیاست رهبر کره شمالی را  در جهت ضربه زدن به امنیت کل منطقه و ثبات جهانی خوانده و گفته بود، او رهبر تندروی جامعه‌ای بنیادگراست. وزارت خارجه کره‌شمالی در بیانیه‌ای در واکنش به این اظهارات تصریح کرد: ما اظهارات اسرائیلی را چالشی برای پیونگ یانگ می‌دانیم و پیام ما این است که به هر کس که عزت رهبری ما را خدشه دار کند رحم نخواهیم کرد. این وزارتخانه افزود: اسرائیل باید قبل از اینکه بخواهد کلمه‌ای درباره کیم جونگ اون بزند دو بار فکر کند و الا مجازات ما سخت خواهد بود و ما به احدی رحم نخواهیم کرد.

کره شمالی همچنین در این بیانیه انتقادی شدید از اسراییل به علت در اختیار داشتن سلاح‌های هسته‌ای و اشغال اراضی فلسطینی کرد و افزود، اسرائیل تنها دولتی در خاورمیانه است که به طور غیرقانونی و زیر نظر آمریکا سلاح هسته‌ای دارد، آن وقت از برنامه هسته‌ای کره شمالی انتقاد می‌کند.وزارت خارجه کره شمالی موضع این رژیم را “حیله‌ای بد” خواند که می‌خواهد افکار جهانی را از جنایت‌هایش و خسارت‌هایی که به صلح در خاورمیانه می‌زند، بازدارد.این در حالی است که رسانه‌های کره‌شمالی اعلام کردند، وزیران کابینه اسرائیل لیبرمن را مسئول به خطر انداختن امنیت اسرائیل دانسته‌اند.به گزارش این رسانه‌ها، وزیران اسرائیلی از لیبرمن به خاطر حرف‌هایش علیه رهبر کره شمالی انتقاد کرده‌اند.


منبع: بهارنیوز

عراق: به پایان عملیات موصل نزدیکیم

به گزارش ایسنا، به نقل از پایگاه اینترنتی شبکه خبری الجزیره، عرفان الحیالی، وزیر دفاع عراق در جریان دیدارش از بخش‌های شرقی موصل تاکید کرد که نیروهای ارتش و داوطلبان مردمی این کشور در نزدیک‌ترین زمان ممکن بقیه محله‌های بخش غربی شهر موصل را آزاد خواهند کرد.وی همچنین به وجود برخی دشواری‌ها در پیش روی نیروهای ارتش به داخل بخش قدیمی شهر موصل اشاره کرد و گفت: در طرح بازپس گیری سایر مناطق باقی مانده از شهر موصل مساله حمایت از غیرنظامیان و پیشبرد فوری عملیات لحاظ شده است.در همین حال منابع عراقی از انفجارهای انتحاری روز شنبه در غرب موصل با هدف ممانعت از پیش‌روی ارتش عراق خبر دادند که در جریان آن ۱۶ تن از نیروهای عراقی کشته شدند.
همچنین در حمله داعش به منطقه باب الطوب در اطراف بخش قدیمی شهر موصل دست‌کم ۱۴ پلیس کشته و ۲۰ تن دیگر زخمی شدند.اتاق عملیات “ای نینوا می‌آییم” نیز گزارش داد: هواپیماهای نوع اف ۱۶ در عملیاتی حملات هوایی را علیه مقرهای داعش انجام دادند که در پی آن انبار سلاح‌های توپخانه‌ای این گروه تروریستی در شهرستان تلعفر منهدم شده و تروریست‌هایی که داخل این انبار بودند به هلاکت رسیدند.در همین حال سازمان‌ها و نهادهای حقوق بشری نسبت به وضعیت انسانی نامطلوب در محله‌های مسکونی بخش‌های قدیمی شهر موصل که شاهد درگیری میان نیروهای عراقی و داعش است، ابراز نگرانی کردند.
به گفته شاهدان عینی این درگیری‌ها به ویرانی بخش‌های زیادی از ساختمان‌ها و تاسیسات در این محله‌ها منجر شده است.با ادامه درگیری‌ها وزارت امور مهاجرت عراق اعلام کرد که پیش بینی می‌کند ظرف چند روز ۱۵۰ هزار تن از این شهر آواره شوند.شبکه الجزیره پیشتر گزارش داده بود که در درگیری نیروهای عراقی و داعش در بخش غربی موصل ۱۸ غیرنظامی کشته شدند.گروه تروریستی داعش همچنین ده‌ها غیرنظامی را که تلاش می‌کردند از مناطق تحت سلطه این گروه فرار کنند اعدام کردند.
یک افسر ارتش عراق اعلام کرد: غیرنظامیان کشته شده به دست داعش اعضای سه خانواده و بیشتر آنها زن و کودک بودند و زمانی که قصد فرار از این مناطق را داشتند توسط داعش گلوله باران و اجسادشان روی تیرهای برق آویزان شد.از سوی دیگر اخبار ضد و نقیضی درباره پیشروی نیروهای عراقی در موصل منتشر شده و پلیس فدرال عراق اعلام کرده که نیروهای پلیس موفق شدند به بخش‌های قدیمی شهر موصل نفوذ کنند.


منبع: بهارنیوز

ترامپ:برجام اثر منفی بر اقتصادآمریکادارد

به گزارش ایسنا، «دونالد ترامپ» رئیس‌جمهوری آمریکا در مراسم یکصدمین روز آغاز دوره ریاست‌جمهوری خود در پنسیلوانیا اعلام کرد که توافق هسته‌ای ایران اثر منفی بر اقتصاد آمریکا داشته است.بنا بر گزارش شبکه «فاکس نیوز»، ترامپ در ادامه سخنرانی خود گفت، «ما هر توافقی را که از منافع کشورمان حفاظت نکند، متوقف خواهیم کرد…تعهد به توافق هسته‌ای با ایران به منافع آمریکا آسیب خواهد رساند».رئیس‌جمهوری آمریکا در ادامه اعلام کرد که دولت او طی صد روز گذشته دستاوردهای بسیاری داشته است که از جمله این دستاوردها می‌توان به امضای ۲۹ فرمان اجرایی اشاره کرد که در تاریخ آمریکا بی‌سابقه بوده است. 

 

وی در بخش دیگری از سخنرانی خود تأکید کرد: «ما در آغاز راه برای بازگرداندن شکوه سابق به آمریکا هستیم… دولت قبل یک آشوب و هرج و مرج بی‌سابقه برای ما به ارمغان گذاشته است… اما ما تمام تلاش خود را به کار خواهیم گرفت تا آمریکا را به جایگاه اصلی خود بازگردانیم».رئیس‌جمهوری آمریکا در ادامه یک بار دیگر ایجاد دیوار مرزی با مکزیک را متعهد شد و اشاره کرد: «ما دستاوردهای بسیاری در زمینه ایجاد امنیت و کنترل مرزها داشته‌ایم». 

 

ترامپ افزود: «دولت بسیار ضعیف قبلی اجازه داده بود که هزاران و هزاران نفر از اعضای گروه‌های جنایتکار وارد مرزهای ما شوند… از زمان به قدرت رسیدن من، ما موفق شده‌ایم ۷۳ درصد ورود غیرقانونی از سمت مرزهای جنوبی خود را متوقف کنیم… ما به دیوار احتیاج داریم و این دیوار را خواهیم ساخت تا اطمینان حاصل کنیم که امنیت شما تضمین شده است… ما از جان مردم آمریکا حفاظت می‌کنیم…ما تمام گروه‌های جنایتکار و کارتل‌های قاچاق را که وارد کشور شده‌اند نابود خواهیم کرد». 

 

وی در بخش دیگری از اظهاراتش به مسئله کره شمالی اشاره کرد و گفت: «چین احتمالا به ما درباره موضوع کره شمالی کمک خواهد کرد… من صادقانه معتقدم که رئیس‌جمهور چین سخت در تلاش است تا به مسئله کره شمالی رسیدگی کند».  رئیس جمهوری آمریکا به موضوع داعش و اقدامات تروریستی نیروهای داعش در جهان نیز اشاره کرد و گفت: «ما قصد داریم تروریست‌های اسلام‌گرای افراطی را خارج از کشورمان نگه داریم…نیازی نیست اعتراف کنیم که چه کسانی می‌خواهند آمریکایی‌های بی‌گناه را بکشند و به آنها آسیب برسانند….ما به تلاش خود پایان نخواهیم داد تا زمانی که داعش نابود شود.»ترامپ در پایان تأکید کرد: «ما با یکدگیر آمریکا را دوباره قدرتمند خواهیم ساخت و دوباره آمریکا را سربلند و باشکوه خواهم داشت…ما دوباره آمریکا را ایمن خواهیم ساخت»


منبع: بهارنیوز