چگونه می‌خواهد یک‌کشور را مدیریت کند؟

گروه سیاسی: عبدالله رمضان‌زاده، تحلیلگر سیاسی اصلاح طلب، نبود مبنای اعتقادی، سیاسی و اقتصادی مشترک میان اصولگرایان را علت تشتت آن ها می‌داند.




رمضان‌زاده در گفت و گو با سایت نواندیش در پاسخ به این سوال که آرایش انتخاباتی اصولگرایان را چگونه ترسیم می کنید، می گوید: «اصولگرایان از تشتت مزمن رنج می برند؛ تشتتی که با هیچ چسبی هم قادر به حل آن نیستند.» او در ادامه اینگونه پیش بینی می کند: «به خاطر این تششت مزمن، پیش بینی بنده این است که هیچ کدام از سه نفر اصولگرایی که در صحنه حضور دارند، حاضر نخواهند شد به نفع دیگری کنار بروند.»

سخنگوی دولت اصلاحات، در پاسخ به این سوال که علت این «تشتت مزمن» چیست می گوید: «اصولگرایان مبنای اعتقادی واحدی ندارند. هنوز ما نمی دانیم که نظر کسانی که خود را به عنوان اصولگرا معرفی می کنند، نسبت به قانون اساسی، اصلاح جامعه، سیاست خارجی و سیاست داخلی و اقتصاد چیست و در صورت کسب قدرت چه رویکردهایی در این حوزه ها اتخاذ خواهند کرد.» رمضان‌زاده ادامه می دهد: «اصولگرایان به لحاظ اقتصادی هم مبنای مشترکی ندارند. آن ها با هم تعارض منافع دارند.» این تحلیلگر سیاسی «نبود مبنای سیاسی مشترک» را عامل دیگری می داند که مانع ائتلاف آن ها شده است.

برخی تحلیلگران با امعان نظر به اینکه اصولگرایان راهبردها و اهداف متفاوتی در عرصه سیاسی دنبال می کنند، معتقدند آن چیزی که در نهایت آن ها را به هم پیوند می دهد، تبعیت از نظرات رهبری است. رمضان زاده اما نظر دیگری دارد. او معتقد است که «هیچکدام جریانات اصولگرا برخلاف شعارهایی که می دهند، اساسا نظرات رهبری در حوزه های مختلف مانند مبارزه با فساد و تبعیض و رانت خواری و قانون گریزی را مورد توجه قرار نمی دهند و به همین دلیل نمی توان گفت که اصولگرایان تابع رهبری هستند.»

این تحلیلگر سیاسی در پاسخ به این سوال که پس اصولگرایان حاضر در کارزار فعلی انتخابات ریاست جمهوری با چه مشخصه ای تعریف می شوند می گوید: «برخى کسانی که امروز به نام اصولگرا فعال شده اند، وجه مشخصه شان قانون گریزی و ناکارآمدی است.» رمضان‌زاده در ادامه می گوید: «مثلا شهردار فعلی تهران که خود را یک اصولگرا می داند، عملکرد مناسبى در شهر تهران نداشته است. و تا اخیرا نیز بدون اجازه شورای شهر، کار شهرداری تهران را رها کرده بود.»

رمضان زاده در ادامه مصداق ناکارآمدی اصولگرایان را ابراهیم رئیسی عنوان می کند و می گوید: «رئیسی تاکنون سه رئیس ستاد انتخابات معرفی کرده است. این یعنی اینکه ایشان حتى نتوانسته برای ستاد خود هم برنامه ریزی کند؛ آن وقت چگونه می خواهد یک کشور را مدیریت کند.» این تحلیلگر سیاسی در ادامه به تشریح آرایش فضای انتخاباتی پیش رو می پردازد. رمضان زاده می گوید: «در این انتخابات مخیر هستیم میان سه رویکرد. اول رویکردی است که طی ده سال گذشته عملکرد خود را در شهرداری تهران نشان داده و می توان این عملکرد را ذیل پاره اى تخلفات و قانون گریزی تعریف کرد.»

این تحلیلگر سیاسی ادامه می دهد: «رویکرد دوم هم کسانی هستند که تجربه کلان مدیریت اجرایی نداشتند و نتوانستند یک ستاد را مدیریت کنند. آن ها را می توان ذیل بی تجربگی دسته بندی کرد.» این فعال سیاسی در ادامه به رویکرد سوم اشاره می کند و می گوید: «انتخاب سوم هم گفتمانی که طی چهار سال گذشته عملکرد موفق خود را در حوزه های مختلف سیاسی و اجتماعی و اقتصادی و فرهنگی نشان داده است و می توان آن را ذیل عبارت عقلانیت و تدبیر مفهوم بندی کرد.»


منبع: بهارنیوز

فعالیت های اجتماعی و بشردوستانه ستاره ها

هفته نامه جامعه پویا – محسن حسینی: «همه ما مسئولیم»؛ این عبارت سنگ بنای مسئولیت شهروندی در میان اقشار مختلف یک جامعه پویاست. در این میان بدیهی است که سهم چهره های شناخته شده، آنها که از محبوبیت بیشتری در میان مردم برخوردارند، بیشتر است. مبدأ توجه عمده به این موضوع را می توان در خطابه آلبر کامو، نویسنده نامدار فرانسوی، جستجو کرد. زمانی که او پشت تریبون برای سخنرانی قرار گرفت، حاضران در سالن شهرداری استکهلم نمی دانستند او با سخنانش چه بار سنگینی بر دوش هنرمندان آینده خواهد گذاشت.

کامو در سال ۱۹۵۷ در سوئد گفت: «نمی توانم بدون هنرم زندگی کنم؛ اما هیچ گاه آن را بالاتر از همه چیز ندانسته ام. من اگر به هنرم نیاز دارم علتش این است که هنرم نمی تواند جدا و پریده از همنوعانم باشد و به من امکان می دهد همین گونه که هستم هم سطح با دیگران زندگی کنم. وسیله ای است برای برانگیختن تعداد هر چه بیشتری از انسان ها با ارائه دادن تصویر متمایزی از شادی ها و رنج های همگان. این هنر، هنرمندان را وا می دارد از دیگران کناره نگیرد بلکه او را وا می دارد هم از کوچک ترین حقیقت ها تبعیت کندت و هم از بزرگ ترین حقیقت ها».

در دوران معاصر هنرمندان و چهره های شناخته شده با استفاده از این اسلوب در پی آن هستند که از سرمایه ای که در اختیار دارند – محبوبیت شان – در جهت جلب توجه جهانیان به موضوعی که معمولا از آن غفلت شده استفاده کنند. عوارض ناشی از جنگ، بیماری های خاص و تبعیض های گوناگون مهم ترین موضوعاتی هستند که مورد توجه هنرمندان در عرصه جهانی قرار می گیرند.

توجه جهانی به موضوع زنان

هر ساله در مراسم اسکار به موضوع خاصی توجه می شود، یک سال پیش در این مراسم نابرابری دستمزدها میان بازیگران زن و مرد از سوی چهره های شناخته شده هالیوود دنبال شد. طرح این مسئله به بررسی ریشه ها انجامید و موضوع نابرابری به موضوع بزرگ تر نگاه تبعیض آمیز به زنان کشید. یکی از چهره های نوظهور در هالیوود با وجود سن کمش در این زمینه پیش قدم شد.

«اما واتسون» بازیگر انگلیسی، در جولای سال ۲۰۱۴ به عنوان سفیر جامعه بین الملل در امور زنان معرفی شد. بعد از این دوره نیز فعالیت های خود را در این زمینه ادامه داد. واتسون که در سال ۲۰۱۴ از دانشگاه براون فارغ التحصیل شده بود تصمیم گرفت به صورت متمرکز به موضوع توانمندسازی زنان و دختران جوان در دنیا بپردازد.

هنرمندان در عرصه عمومی چه تصویری از خود می سازند

«اما واتسون» با وجود این که کمتر از ۳۰ سال دارد، در همین مدت کوتاه فعالیت های اجتماعی خود به کشورهایی مانند بنگلادش و زامبیا سفر کرده است تا بتواند دختران جوان آن مناطق را به تحصیل تشویق کند. کمپین «HeforShe» یکی از ابتکارهایی بود که به همت اما واتسون و با حمایت سازمان ملل متحد راه اندازی شد. واتسون در همین رابطه در سازمان ملل متحد نیز سخنرانی کرد و موجب توجه جهانی به موضوع برابری، در مقابل تبعیض جنسیتی شد.

اشک هایی در کمپ

بازیگران انگلیسی در زمینه فعالیت های بشردوستانه و اجتماعی در صدر قرار دارند؛ این موضوع را با در نظر گرفتن نسبت میان آنها و بازیگران آمریکایی می توان اثبات کرد. «اوان مک گریگور» یکی دیگر از بازیگران محبوبی است که چند سالی است به عنوان سفیر صلح یونیسف، دغدغه کودکان را دارد. تصویر او از هنگامی که به عراق سفر کرده بود و به یکی از کمپ ها سر زد تا اوضاع و احوال جنگ زدگان را مشاهده کند، با دیدن وضعیت کودکان نتوانست خودش را کنترل کند و اشک از چشمانش سرازیر شد، به صدر اخبار رسانه های دنیا رفت و همین کافی بود تا نگاه ها ناگهان به این موضوع جلب شود.

هنرمندان در عرصه عمومی چه تصویری از خود می سازند

حضور افرادی مانند مک گریگور در کمپ ها و وقت گذراندن با کودکان در دورانی که شراره های آتش جنگ از آسمان بر سر کودکان می بارد، می تواند امید را به ساکنان این کمپ ها یادآوری کند. این بازیگر انگلیسی که به واسطه حضور در سری فیلم های «جنگ ستارگان» به شهرت رسیده و به گفته مجله «امپایر» یکی از صد ستاره برتر سینماست، زاده اسکاتلند است. پدر و مادر او هر دو معلم بودند و شاید همین موضوع موجب شده او به شهرت بسنده نکند و برای زندگی بهتر دیگر انسان ها دغدغه مند باشد. اوان مک گریگور ۱۲ سالی هست که با یونیسف برای کودکان بی پناه همکاری می کند.

مهربانی با حیوانات

فیلم «بعداز نیمه شب» که به موضوع جنجالی شکار اسامه بن لادن، فرد شماره یک القاعده می پرداخت، یکی از مهم ترین فیلم های سال های اخیر بود که موجب شد  «جسیکا چستن» به عنوان بازیگر درجه یک در دنیا شناخته شود. البته چستن پیش از آن هم در فیلم های زیادی ایفای نقش کرده بود که برخی از آنها اهمیت بیشتری از فیلم «بعد از نیمه شب» داشت؛ اما موضوع و پرداخت آن به علاوه بازی خیره کننده جسیکا موجب شد که این بازیگر به صدر فهرست بیاید.

چستن البته در زندگی شخصی و اجتماعی خود با آن افسر اطلاعاتی ارتش آمریکا بیگانه است. او که در فیلم شاهد شکنجه های نوآورانه آمریکایی ها بود، در زندگی واقعی یکی از حامیان حقوق حیوانات است و برای نجات گونه های مختلف فعالیت می کند. چستن به این منظور با برخی از کمپ های نگهداری از حیوانات بی سرپرست همکاری می کند و در جریان ساخت فیلم «بعد از نیمه شب» نیز چند قلاده سگ سرگردان و بی سرپرست را نجات داد.

هنرمندان در عرصه عمومی چه تصویری از خود می سازند

در این مسیر «کاترین بیگلو» کارگردان فیلم نیز با او همراه بود. چستن علاوه بر این در زمینه های دیگری مانند فعالیت های خیرخواهانه و همراهی با خیریه های معتبر همراهی می کند.

دل نگرانی های زیست محیطی

جنوب یوتا در آمریکا، مقر فرماندهی «لئوناردو دی کاپ    ریو» ستاره مطرح هالیوود است. دفتر این بازیگر در یوتا پذیرای فیلمنامه هایی نیست که برای این ستاره ارسال می شود. اینجا بنیاد دی کاپریو است تا به جهانیان یادآوری کند ما همین یک کره زمین را داریم و علاوه بر خودمان باید برای آیندگان نیز آن را حفظ کنیم.

گرمایش زمین و مبارزه با آلودگی های زیست محیطی مهم ترین موضوعاتی هستند که در این بنیاد به آنها توجه می شود. دی کاپ    ریو در زمینه ایجاد موج و راه اندازی کمپین های زیست محیطی هم خوش سابقه است. در می ۲۰۱۶ او دولت اوباما را زیر فشار قرار داد تا به منطقه ای که ساکنان بومی آمریکا، سرخپوستان، در آنجا زندگی می کردند، توجه کنند.

منطقه مورد نظر از منابع طبیعی سرشار بهره مند است؛ همین کمپین و جریان سازی رسانه ای در شبکه های اجتماعی موجب شد مسیر برای رسیدن به هدف هموار شود. دی کاپریو در حساب اینستاگرام خود دغدغه های جهانی درباره محیط زیست را دنبال می کند. تصویری از وضعیت آشفته و بحرانی دریاچه ارومیه در اینستاگرام او برای ایرانیان جالب بود و شاید بتوان گفت دی کاپریو را در نگاه ما محبوب تر کرد.

هنرمندان در عرصه عمومی چه تصویری از خود می سازند

سیاست به مثابه میدان نمایش

حضور ستاره هالیوود در نماز جمعه تهران، اتفاقی بی سابقه بود اما «شان پن»، بازیگر معروف سینما، این کار را کرد. او بعد از انتخابات دوره نهم ریاست جمهوری کشورمان، به ایران سفر کرد و با چهره های سیاسی دیدار کرد. حضور او در نماز جمعه در محل دانشگاه تهران تصویر ناآشنایی برای جهان ایجاد کرد. پن که از منتقدان سرسخت سیاست های جورج بوش پسر بود، بعد از حمله آمریکا به عراق به این کشور نیز سفر کرد.

رد پای او در سفرها را که دنبال کنید می بینید او تقریبا به بیشتر کشورهایی که دولتمردان آمریکایی از آنها به عنوان تهدید نام می برند سفر کرده تا ثابت کند این تصویر موهوم و خیالی با واقعیت فرسنگ ها فاصله دارد. کوبا، ونزوئلا، عراق و ایران نمونه هایی از این کشورها هستند. او با سفر به عراق تصویری را به جهان مخابره کرد که نشان دهنده ویرانی هایی بود که آمریکایی ها در پی دروغ وجود سلاح های کشتار جمعی ایجاد کرده بودند.

در جریان اعتراض های مردمی در قاهره مصر علیه «حسنی مبارک»، رییس جمهوری این کشور هم «شان پن» به میدان تحریر رفت و در کنار مردم معترض حاضر شد.

هنرمندان در عرصه عمومی چه تصویری از خود می سازند

مسئولیت های عمومی در کهکشان ستارگان

فعالیت های اجتماعی و بشردوستانه ستارگان سینما، تلویزیون و دنیای موسیقی اگرچه اهمیت دارد و می تواند در جلب نگاه و نظر مردم جهان به نکته ای مغفول، نقش مهمی ایفا کند اما مسئولیت مهم دیگری نیز بر دوش آنهاست؛ مسئولیت شهروندی عمومی.

«کوی بیاکولو»، پژوهشگر، نویسنده و محقق اندیشکده ارتباطات و فرهنگ، در این رابطه معتقد است هنرمندان و ستارگان در دنیای جدید در تمام بخش های زندگی مردم به ویژه نوجوانان و جوانان اثرگذار هستند. پیدا و پنهان زندگی آنها می تواند در جریان زندگی عمومی افراد اثرگذار باشد. بیاکولو در مطلبی می نویسد برای من این که ستارگان در زندگی چه می کنند هیچ اهمیتی ندارد. من اهل تفریح و استفاده از کالاهای فرهنگی مانند موسیقی و فیلم هستم؛ اما به هیچ وجه پیگیر زندگی ستاره ها نمی شوم. البته این موضوع برای نوجوانان و جوانانی که مخاطب کالاهای فرهنگی از این دست هستند، تفاوت دارد. مخاطبان کم سن و سال الگوهای خود را از میان هنرمندان انتخاب می کنند.

این پژوهشگر فرهنگی ارتباطات و رسانه معتقد است مهم ترن مسئولیت اجتماعی و عمومی ستارگان اینجا معنی پیدا می کند. آنها باید این موضوع را در نظر داشته باشند که رفتار، پوشش و طرز برخوردشان با مسائل می تواند به سادگی به الگوهای پیش ساخته برای اقشار و افراد جامعه تبدیل شود.

این پژوهشگر فرهنگ و رسانه معتقد است ما اغلب نکته مهمی را فراموش می کنیم. این که هنرمندان، ستاره ها و چهره های معروف در درجه اول انسان هستند و نباید از آنها توقع رفتار ابَرانسان ها را داشت. بیاکولو، محقق و پژوهشگر، درباره دنیای ایده آل می گوید در چنین دنیایی هنرمندان و ستاره های معروف فقط بر اساس کار حرفه ای شان قضاوت می شوند و کسی در پی زندگی و منش های شخصتی آنها نیست؛ اما در دنیای واقعیت به دور از هر گونه ایده آل گرایی، ابَرستارگان دنیای سینما، موسیقی و تلویزیون قدرتی دارند که مخاطبان به آنها بخشیده اند. آنها از خود چیزی در این میدان ندارند و آنچه نصیب شان شده حاصل سخاوت مخاطبان شان است.

موضوع مهم دیگری که باید به آن اشاره کنیم و اغلب از آن غافل هستیم، این که اگر ما به عنوان مخاطبان دنیاهای سرگرمی ها به خودمان در آینه خیره شویم، تا چه اندازه تصویر مقابل را بخشی از مشکل می بینیم؟ تا چه اندازه در برابر مسئولیت شهروندی که به چهره های مشهور واگذار کرده ایم، خود را مسئول می دانیم؟


منبع: برترینها

فرار از سلطه جوجه و کوبیده

هفته نامه کرگدن – نیوشا طبیبی: چند هفته پیش تر، اوایل نوروز، در مطبخ هل و گلاب و زعفران را به هم آمیختم تا در خوراک روی اجاق به کار برم. همین که بوییدمش و رایحه اش در مشامم پیچید، بغض گلویم را فشرد و به یاد دیار محبوب و عزیز زار گریستم. شاید برای بسیاری از ایرانیان مانند من، عطر هل و گلاب و زعفران یادآور دامان پر مهر مام وطن باشد؛ وطن عزیزی که سرتاسر خاکش را هزار اقلیم گوناگون، شبیه بوستانی رنگارنگ و متنوع کرده است. تعبیر «ایران، جهانی در یک مرز»، تعبیری راست و درست از این نادره زمین است.

گونه گونی فرهنگی ایران گیرایی و جذابیت این خاک را هزار برابر ساخته است. به شکرانه این میراث، باید همه ابعاد آن را پاسداشت. یعنی زبان ها و لهجه های محلی را حفظ کرد و به نسل های بعد آموخت و تن پوش های محلی را به بر کرد و خوراک های محلی را با وسواس و دقت ثبت و طبخ کرد.

گذشتگان و پدران ما آنقدر می فهمیده اند که هرگز درصدد تحمیل سلیقه قومی و عشیره ای خود بر قومی دیگر برنیامده اند. فی المثل در دوره های نسبتا طولانی که آذری زبانان – صفویه و قاجاریه – بر تمامی پهنه ایران زمین حکومت کرده اند، پسند قومی و زبان و لهجه خودشان را بر جماعت بختیاری و کرد و فارس و گیلک تحمیل نکرده و نخواسته اند همه مردم ایران به آذری سخن بگویند یا مانند آنان رخت به بر کنند و چنین است که امروز کشوری داریم رنگارنگ همچون بوستانی پر ز گُل.

فرار از سلطه جوجه و کوبیده

خوراک های محلی ایرانی اما خطری جدی پیش رو دارند. دیری است که در غذاخوری های محلی دیگر به ندرت خوراک های همان ناحیه عرضه می شود. اگر نظری بر سیاهه غذاهایی که در رستوران های مختلف در جای جای ایران عرضه می شود بیندازید، در فهرست پیش روی تان چلوکباب و جوجه کباب و قیمه و قورمه سبزی مرسوم را می بینید. اگر به عروسی ها و مهمانی های اهالی محترم شهرهای دیگر بروید، اغلب با همین پنج شش قلم معروف مواجه خواهید شد. حال که چنین شده، باید توجهی بیشتر از گذشته به خوراک های نواحی مختلف کرد. ثبت و ضبط و طبخ این خوراک های بی نظیر لذیذ البته کاری است واجب.

شورباها دسته مهم و بزرگی از خوراک های ایرانی بوده اند که خوردنشان یا حداقل استعمال نام شان ترک شده اما امروز دسته ای مهم از خوراک ها را در آشپزی های ترکی و هندی و عربی تشکیل می دهند. چنان که پیش از این نیز گفته ام، «با» به معنی آش در فارسی به کار می رفته است و شوربا لاجرم به آش ساده ای گفته می شده که نمک به آن ریخته بوده اند؛ اما کم کم تبدیل به نامی عمومی برای خوراک های آبدار شده است.

از خوراک های خوشمزه کم نظیری که در تبریز طبخ می شود، شوربای تره ای است که طعمی خوش و مزه ای بی بدیل دارد و البته در طبعش گوشتی به کار نمی رود. این خوراک از آن نوع خوراک هایی است که مانند آبگوشت دو دور دارند و در دور اول از آبش ترید می سازند و در دور دوم آنچه در آن پخته شده جداگانه می خورند.

برای طبخ این شوربای بی مانند، دست کم ربع کیلو تره شسته شده درشت خرد شده را در روغن حیوانی تفت دهید، دو، سه گوجه فرنگی را هم به همان قاعده درشت خرد کنید و یکی، دو چرخ در روغن تفتیده بدهید، زردچوبه بزنید و دو، سه سیب زمینی متوسط درشت خرد شده را به همان ترتیب بیفزایید و آب بریزید و به جوشش آورید. سیب زمینی ها نیم پز که شدند به ازای هر خورنده یکی، دو مشت برنج شسته شده بریزید. برای هر دو نفر تخم مرغی بشکنید و بگذارید ببندد. بعد آب را جدا کنید و خوراک را تا پخته شدن کامل برنج از روی آتش برندارید. آبش را ترید فرمایید و دانه اش را هم با نان یا خالی میل کنید.

سبزی و ترشی و ماست سنتی هم در کنار این شوربای بی نظیر البته به کار می آید. به رسم همیشگی مان رفقا و خویشان و همسایگان و آشنای دور و نزدیک را بخوانید؛ شوربا را به تنهایی خوردن شایسته نیست. ترانه «بهار دلکش» با آ<از رشید بهبود، عزیز که این تصنیف قدیمی ایرانی را با لهجه ای زیبا و آوازی دلپذیر خوانده، خوردن این غذا را جذاب تر می کند. جای ما را هم البته خیلی خالی کنید.


منبع: برترینها

میدانستید بالا و پایین آمدن از پله ها انرژی بخش است؟

چگونه رفت و آمدن از پله انرژی بخش است چگونه پر انرژی شویم؟ پله و انرژی

بسیاری از افراد از بالا رفتن و پایین آمدن از پله متنفرند و سعی می کنند کمتر از پله رفت و آمد کنند و حتی در بسیاری از منابع هم بالا و پایین رفتن از پله منع شده است. علی رقم تمام این موارد محققان در تحقیقات اخیر دریافته اند که عبور و مرور از پله بسیار انرژی بخش است و حتی انرژی کسب شده از این روش بیشتر از انرژی نوشیدن یک فنجان قهوه است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که با بالا رفتن و پایین آمدن سریع از پله‌ها می‌توان انرژی کسب کرد و این روش حتی از نوشیدن قهوه هم موثرتر است.

به نقل از پایگاه اینترنتی هلث نیوز لاین، محققان دانشگاه جورجیا در آمریکا معتقدند که این تحرک ورزشی کوتاه اما شدید برای کارکنانی که ساعت‌ها در مقابل مانیتور رایانه می‌نشینند و فرصتی برای تمرینات طولانی مدت در طول روز ندارند، می‌تواند عاملی فوری برای کسب انرژی باشد.
پژوهشگران دریافتند که بالا رفتن از پله‌ها برای ۱۰ دقیقه با سرعت و گام‌های یکنواخت، احتمال بیشتری برای افزایش سطح انرژی در قیاس با مصرف ۵۰ میلی گرم کافئین به همراه دارد و احساس قدرت و انرژی بخشی حاصل از آن هر چند موقت اما به فوریت حاصل می‌شود.
در این مطالعه، افراد شرکت کننده کپسول‌های حاوی کافیین و یا دارونما دریافت کردند و در روزهای جداگانه از آنها خواسته شد برای ۱۰ دقیقه با سرعت کم بالا و پایین روند که در کل برابر با حدود ۳۰ طبقه می‌شد.
محققان متوجه شدند که مصرف کافئین یا ورزش بهبود قابل توجهی در تمرکز یا حافظه این افراد ایجاد نکرد اما شرکت کنندگانی که مدت ۱۰ دقیقه از پله‌ها بالا و پایین رفته بودند، انگیزه بیشتری برای کار کردن احساس می‌کردند.
این مطالعه در مجله journal Physiology and Behavior منتشر شد..

ایرنا


#پله و انرژی#چگونه پر انرژی شویم؟#چگونه رفت و آمدن از پله انرژی بخش است


۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ توسط کاربر دکترسلام با موضوع عمومی | ۶ بازدید


منبع: دکتر سلام

کوتاه قامتانی با روحی وسیع و گسترده

 مشکلات کوتاه قامتان قد کوتاهان رفت و آمد کوتاه قامتان در وسایل نقلیه

حتما تا به حال برای شما هم اتفاق افتاده با کوتاه قامتانی برخورد کنید که روحی وسیع و گسترده دارند. روحی وسیع با آرزوهای بلند. گاهی آنچنان سرحال از کنار ما عبور می کنند که شگفت زده می شویم و از آن ها انرژی می گیریم و گاهی هم افسرده و غمگین هستند.

این که قدشان مانند دیگران رشد طبیعی پیدا نکرده بر کیفیت زندگی آنها تاثیری شگرف بر جای گذاشته است. بعضی توانسته‌اند بندها را درهم بشکنند و با بیرون آمدن از قفس باورهای محدودکننده به زندگی طبیعی و سرشار از شادی پای بگذارند، اما عده بسیاری از آنها غمگین و افسرده ناراحت مشکل خویشند. در این زمینه با دکتر سعیده مصافی، دکتری روان‌شناسی سلامت صحبت می‌کنیم و نظر ایشان را راجع به کوتاه قامتان جویا می‌شویم.

کوتاه قامتان به دو شکل با مشکل خود روبه‌رو می‌شوند. عده‌ای از آنها از ظاهر خود ناراحتند و تصویر مناسبی از خود ندارند. اعتماد به نفس پایین و برخورد نامناسب دیگران دست به دست هم می‌دهد و آنها را منزوی و غمگین می‌کند، اما گروه دوم کوتاه قامتانی هستند که فعال و قبراق در جامعه‌اند و به تلاش و کوشش مشغولند. اینها افرادی هستند که ظاهر خود را پذیرفته و توانسته‌اند راجع به خود تصویر مناسبی پیدا کنند. در کنار آن به رشد توانایی‌های خود پرداخته‌اند. متاسفانه تعداد گروه اول بمراتب بیشتر است.

بندرت پیش می‌آید فردی کوتاه قامت بتواند خود را بپذیرد و این که مردم هم برخورد مناسبی با آنها ندارند وضعیت را بمراتب دشوارتر می‌کند. در اولین قدم باید دریابد در زندگی هر فرد توانایی و ناتوانی وجود دارد. محال است یک نفر فقط با محدودیت به دنیا آمده باشد و استعداد و خلاقیت خاص خود را نداشته باشد. فرد کوتاه قامت هم مطمئنا سرشار از نبوغ و استعداد است. ظاهر خیلی راحت دیده می‌شود، اما نبوغ درونی چندان راحت به چشم نمی‌آید و فرد باید ابتدا گوهر درونی خود را کشف کند و برای به فعلیت درآوردن آن کمر همت ببندد. فرد کوتاه قامت باید با تمام قوا تلاش کند توانایی‌های خود را کشف کند و با سعی و کوشش توانایی‌های خود را به کار بیندازد. به این طریق زندگی برای او هم شیرین و لذتبخش می‌شود بخصوص که حس می‌کند توانسته محدودیت‌ها را بشکند و برای خود یک زندگی آزاد بنا کند. فرد کوتاه قامت نباید والدین خود را مقصر قلمداد کند، چون در مشکل او عوامل مختلفی دخیل بوده‌اند و تنها علت والدین نیستند.

اگر او نسبت به والدینش احساس نفرت داشته باشد، قدرت رشد را از دست می‌دهد. کوتاه قامتی که از مرز افسردگی عبور کند و روحیه‌ای خوب برای خود بسازد انگیزه صدچندان برای رشد و موفقیت پیدا می‌کند، چون اهرمی به نام کوتاه قامتی دارد و او برای جبران کمبود زندگی خود تلاشی سنگین خواهد کرد. هستند کوتاه قامتانی که در سراسر دنیا به موفقیت دست یافته‌اند و نمونه‌هایی از آن را می‌توان در هالیوود دید. اینها همان‌ها هستند که توانایی‌های منحصربه‌فرد خود را دریافته‌اند و این توانایی‌ها را رشد داده‌اند.

در این میان والدین، نقش بسیار پررنگی در رشد فرزند کوتاه قامت خود دارند. آنها نباید برای فرزندشان غصه بخورند یا به او ترحم کنند. درعوض باید فرزند را تشویق به ساختن یک زندگی خوب و سراسر کامیابی تشویق کنند تا او راحت‌تر بتواند مسیر موفقیت، خوشی و خرمی را پیش بگیرد.


منبع: دکتر سلام

پیاده‌روی بر سلامت مغز تاثیرگذار است

پول‌نیوز – تحقیقات نشان داده که پیاده‌روی علاوه بر اینکه بر سلامت قلب و عضلات تاثیر مثبت دارد به سلامت مغز نیز کمک می‌کند.

به گزارش science daily، اکثر افراد می‌دانند که پیاده‌روی برای سلامتی بدن مفید است و بر قلب و عروق تاثیر مثبت می‌گذارد. با این حال اکثر افراد از فایده پیاده‌روی برای مغز آگاهی ندارند.

محققان دانشگاه نیومکزیکو دریافتند که فشاری که در زمان پیاده‌روی به پا وارد می‌شود از طریق موجی که به عروق وارد می‌کند جریان خون در مغز را افزایش می‌دهد.

افزایش ضربان قلب و سرعت قدم برداشتن باعث می‌شود که خون بیشتری به مغز وارد شود.

محققان در مقایسه پیاده‌روی با دویدن دریافته‌اند که پیاده‌روی فشار بیشتری به عروق وارد می‌کند و جریان خون بیشتری را در مغز ایجاد می‌کند.


منبع: پول نیوز

آمریکا تحریم‌های شدیدتری علیه کره شمالی وضع می‌کند

پول‌نیوز – آمریکا قصد دارد با وضع تحریم‌های بیشتر و افزایش تلاش‌های دیپلماتیک، کره شمالی را زیر فشار بگذارد تا برنامه‌های هسته‌ای و موشکی‌ خود را کنار بگذارد.

این راهبرد دولت دونالد ترامپ پس از دیدار ویژه و کم‌سابقه او و مقام‌های عالی‌رتبه نظامی و اطلاعاتی‌اش با سناتورهای آمریکایی در کاخ سفید اعلام شده است.

پیش‌تر فرمانده ارشد نیروهای ایالات متحده در اقیانوس آرام از اعزام یک سامانه دفاع موشکی پیش‌رفته به کره جنوبی دفاع کرده بود.

در روزهای اخیر و با بالاگرفتن گمان‌زنی‌ها درباره آزمایش تسلیحات جدید در کره شمالی، تنش‌ها بر سر این کشور بالا گرفته است.

در بیانیه مشترک وزیر خارجه، وزیر دفاع، و رئیس تشکیلات اطلاعاتی آمریکا که بعد از دیدار آنها با سناتورها منتشر شد، آمده است: ایالات متحده در پی ثبات و هسته‌ای‌زدایی از شبه‌جزیره کره به شیوه صلح‌آمیز است.

آنها گفته‌اند: آمریکا هم‌چنان برای مذاکره در این باره آماده است؛ هرچند برای دفاع از خودمان و هم‌پیمان‌هایمان هم آماده می‌مانیم.

به گزارش بی.بی.سی، در بیانیه مقام‌های عالی نظامی و اطلاعاتی آمریکا آمده است: رویکرد رئیس‌جمهوری این است که با تشدید تحریم‌های اقتصادی و پی‌گیری اقدام‌های دیپلماتیک با هم‌پیمانان و شرکای منطقه‌ای، کره شمالی وادار شود برنامه هسته‌ای، برنامه موشک‌های بالستیک و توسعه تسلیحاتش را برچیند.

روز چهارشنبه هم‌چنین آمریکا نخستین بخش از تجهیزات شبکه دفاع ضد موشکی تاد را به کره جنوبی تحویل داد.

هنگام ورود تجهیزات تاد به استان سئونگجوو در جنوب کره جنوبی، چند صد نفر در مخالفت با استقرار این شبکه موشکی تظاهرات کردند.

چین هم از اعزام این سامانه به کره جنوبی انتقاد کرده و گفته است امنیت منطقه را بی‌ثبات می‌کند.

آنها درباره تبعات استقرار این سامانه بر محیط زیست و همچنین تاثیر آن در تشدید تنش و افزایش احتمال جنگ اعتراض داشتند.

هری هریس، فرمانده نیروهای آمریکا در اقیانوس آرام گفته است این سامانه ضد موشکی برای آن است که کیم جونگ‌اون، رهبر کره شمالی، را “سر عقل بیاورد، نه این‌که او را به زانو در آورد.”

این فرمانده ارشد آمریکایی در جلسه کمیته نیروهای مسلح مجلس نمایندگان ایالات متحده گفت: معتقدم کره شمالی به محض دستیابی به توانایی نظامی، به آمریکا حمله می‌کند. با هر آزمایش نظامی، کیم به هدفش که استفاده از تسلیحات هسته‌ای علیه شهرهای مختلفی در آمریکاست، نزدیک‌تر می‌شود.


منبع: پول نیوز

ارزشمندترین برندهای دنیای تکنولوژی(+عکس)

بخش ویژه ای از فعالیت های این مرکز بر مطالعات برند و برندسازی متمرکز است و اساسا شهرت آن نیز به همین مقوله باز می گردد.

پول نیوز، سمیه علی
اصغری- اخیرا مرکز برند
فاینانس اقدام به انتشار لیست برترین برندهای حاضر در دنیای تکنولوژی کرده است که
در مطلب حاضر ۱۰  پرچمدار اصلی لیست مذکور
را مورد بررسی قرار خواهیم داد.

گفتنی است برند فاینانس
یکی از شرکت های مطرح بین المللی در زمینه مشاوره، ارائه خدمات مالی و مطالعات
بازار است که فعالیت خود را از سال ۱۹۹۹۶ در شهر لندن(انگلیس) آغاز کرده است. این
مرکز مستقل پیوسته گزارش های آماری قابل اعتمادی را منتشر می کند که اساس مطالعات
و بررسی های اقتصادی در سراسر جهان قرار می گیرد. بخش ویژه ای از فعالیت های این
مرکز بر مطالعات برند و برندسازی متمرکز است و اساسا شهرت آن نیز به همین مقوله
باز می گردد. ارائه راهکاری هایی برای افزایش ارزش برند و مدیریت موثر در هدایت
برندها بخشی از مهمترین فعالیت های برندفاینانس را تشکیل داده است.

مرکز مذکور در سال ۲۰۱۰ موفق
به کسب گواهینامه ایزو۱۰۶۶۸ شده است که این استاندارد بین المللی تعیین کننده
الزاماتی درباره رویه‌ها و روشهای اندازه گیری ارزش مادی برندها می شود. از این رو
رده بندی های ارائه شده توسط برند فاینانس بیانگر سطح توانایی برندهای برتر جهان
در حوزه های مختلف خواهد بود.

دررتبه دهم کمپانی چینی هوآوی قرار دارد. ارزش این برند
برابر با ۲۵٫۲ میلیارد دلار اعلام شده است.

ارزشمندترین برندهای دنیای تکنولوژی(+عکس)

در رده نهم کمپانی اوراکل با ارزش برندی معادل ۲۵٫۹ میلیارد
دلار قرار دارد.

ارزشمندترین برندهای دنیای تکنولوژی(+عکس)

کمپانی چینی علی بابا که با فعالیت های خرده فروشی آنلاین
خود مطرح شد در رتبه هشتم و ارزش برندی معادل ۳۴٫۸ میلیارد دلار قرار دارد.

ارزشمندترین برندهای دنیای تکنولوژی(+عکس)

رده هفتم به یک نام مطرح آمریکایی یعنی آی بی ام اختصاص
دارد. ارزش برند آی بی ام برابر با ۳۶٫۱ میلیارد دلار اختصاص دارد.

ارزشمندترین برندهای دنیای تکنولوژی(+عکس)

برند سامسونگ با ارزش برندی معادل با۵۱٫۴ میلیارد دلار در
جایگاه ششم قرار دارد.

ارزشمندترین برندهای دنیای تکنولوژی(+عکس)

فیسبوک و برند ۶۲ مییلیارد دلاری آن در میانه لیست ۱۰ تایی
امروز ما قرار می گیرد.

ارزشمندترین برندهای دنیای تکنولوژی(+عکس)

رتبه چهارم به مایکروسافت اختصاص دارد. ارزش این برند
آمریکایی برابر با ۷۶٫۳  میلیارد دلار است.

ارزشمندترین برندهای دنیای تکنولوژی(+عکس)

رتبه سوم نیز در اختیار یک برند آمریکایی قرار دارد؛ جائیکه
آمازون با ارزش ۱۰۶٫۴ میلیارد دلار ایستاده است.

ارزشمندترین برندهای دنیای تکنولوژی(+عکس)

سیب مشهور اپل رتبه دوم را به خود اختصاص داده است با ارزش
برندی معادل ۱۰۷٫۱ میلیارد دلار.

ارزشمندترین برندهای دنیای تکنولوژی(+عکس)

برند ۱۰۹٫۵ میلیارد دلاری گوگل عنوان ارزشمندترین برند
دنیای تکنولوژی را در اختیار دارد.

ارزشمندترین برندهای دنیای تکنولوژی(+عکس)


منبع: پول نیوز

خانه‌های قایقی، جاذبه ای دلخواه گردشگران (+عکس)

امروز این روستا را به خاطر خانه های قایقی برعکس آن می شناسند که بین محلی ها با نام «قایق های معلق در هوا» نیز معروف بوده و اقامتگاهی خاص برای تعطیلات به شمار می رود.

پول‌نیوز – در خط ساحلی شمالی فرانسه، روستایی کوچک در کنار دریا است که جمعیت آن به حدود ۳۰۰۰ نفر می رسد. تا اوایل قرن بیستم این مکان دهکده ای ماهیگیری با بندرگاهی خشک بود؛ از آن نوع که ساکنان مجبور بودند قایق های ماهیگیری را روی تخته هایی سر دهند تا بتوانند آنها را داخل آب بفرستند.

خانه‌های قایقی، جاذبه ای دلخواه گردشگران (+عکس)

 امروز این روستا را به خاطر خانه های قایقی برعکس آن می شناسند که بین محلی ها با نام «قایق های معلق در هوا» نیز معروف بوده و اقامتگاهی خاص برای تعطیلات به شمار می رود.

خانه‌های قایقی، جاذبه ای دلخواه گردشگران (+عکس)

در روزگاران قدیم، زندگی کردن در قایق (به شکل نرمال و برعکس) به هیچ وجه عجیب نبوده، به همین دلیل افراد قایق های قدیمی موجود در راستای خط ساحلی را یافته و آنها را تا مسافت زیادی روی ساحل بیرون می کشیدند تا خشک شده و مناسب برای زندگی گردد.

خانه‌های قایقی، جاذبه ای دلخواه گردشگران (+عکس)

در رمان کلاسیک و معروف چارلز دیکنز به نام دیوید کاپرفیلد، برادر پگوتی در چنین خانه ی قایقی در یارموث زندگی می کرد (هرچند آن خانه ی قایقی برخلاف آنچه تصویرسازی ها نشان می دهند برعکس نبود).

خانه‌های قایقی، جاذبه ای دلخواه گردشگران (+عکس)

در این دهکده نیز درست مانند آنچه توضیح داده شد قایق های قدیمی که دیگر مناسب برای دریا رفتن نبوده اند، به خشکی کشیده شده و برعکس شده اند تا با یک کارکرد جدید به ساکنان خدمت کنند.

 لازم به ذکر است که قسمت کف قایق با قیر پوشیده می شده تا از ضد آب بودن آن اطمینان حاصل گردد.

 دری که در کناره های قایق باز می شده در نقش ورودی عمل می کرده؛ این در حالی است که پنجره ها نیز ورود هوا و نور به داخل خانه را فراهم می آورند. با تمام این اوصاف فضای داخلی این خانه های قایقی، تاریک و گرفته بود.

جالب است بدانید که در نمونه های اولیه ی خانه های قایقی، تمام طول قایق به عنوان یک فضا در نظر گرفته می شد و فضای پخت و پز و خواب اشتراکی بوده اند.

در طول جنگ جهانی دوم تقریبا تمام این خانه های قایقی تخریب شدند، اما در یاد و خاطره ها باقی ماندند. به گونه ای که در دهه ی ۱۹۹۰ یعنی حدود ۶۰ سال پس از ناپدید شدن آنها، این روستا تصمیم گرفت میراث گذشته را احیا کند.

 بدین ترتیب تعدادی قایق برعکس به این محوطه آورده شده، برعکس شدند و با امکانات مدرن تجهیز شدند تا جاذبه ای برای گردشگران باشند. اکنون می توان این خانه ها را با قیمت هایی که از ۳۰۰ یورو شروع می شوند اجاره نمود.

منبع:لست سکند


منبع: پول نیوز

حمله جنگنده های اسرائیلی به سوریه

حمله جنگنده های اسرائیلی به سوریهخبرگزاری اسپوتنیک از ۵ حمله هوایی جنگنده های رژیم صهیونیستی به یک پایگاه نظامی در اطراف فرودگاه بین المللی دمشق خبر داد.

به گزارش ایسنا، خبرگزاری اسپوتنیک گزارش داد که این حملات هوایی رژیم صهیونیستی یک بخش نظامی در فرودگاه بین المللی دمشق را مورد هدف قرار داد.

شبکه العربیه نیز گزارش داد که انفجار شدیدی در اطراف فرودگاه بین المللی دمشق به وقوع پیوست.

ساکنان محلی در جنوب دمشق اعلام کردند که زبانه های آتش بر فراز آسمان این منطقه گسترده شده است.

شبکه ۱۰ تلویزیون رژیم صهیونیستی نیز گزارش داد که ارتش اسرائیل در خصوص این حادثه اظهار نظر نمی کند.


منبع: عصرایران

ایران ۷۰ طرح بزرگ انرژی در خارج از کشور در حال اجرا دارد

قائم مقام وزیرنیرو در امور بین الملل گفت: ۵۰ تا ۹۰ درصد صادرات خدمات فنی مهندسی کل کشور در وزارت نیرو اتفاق افتاده است.

علیرضا دائمی در مصاحبه با خبرگزاری صدا و سیما،  با  اشاره به اینکه از نظر ریالی خیلی هم از این میزان صادرات رضایت نداریم افزود: چون موقعیت جغرافیایی کشور و نیروی متخصص و امکانات فنی مهندسی که در کشور وجود دارد آنقدر است که می تواند به چند برابر میزان فعلی افزایش یابد.

وی گفت: در ۴ تا ۵ سال اخیر میزان صادرات خدمات فنی مهندسی وزارت نیرو حدود یک میلیارد دلار بوده است.

دائمی با اشاره به اینکه بازارهای هدف ما کشورهای آسیایی آفریقایی است افزود: بیش از ۷۰ طرح در زمینه صنعت آب و برق بطور همزمان در حال اجرا داریم.

قائم مقام وزیرنیرو در امور بین الملل گفت: در حال حاضر شرکتهای ایرانی موقعیت خوبی در سطح بین المللی دارند که می تواند موجب گسترش بازارهای هدف شود و در این بازارها بتوانند باقی بمانند.

وی گفت: حدود ۷۰ طرح بزرگ در حال اجرا و تعداد زیادی طرح کوچک در دنیا دست اجرا داریم که برخی از اینها جنبه مشاوره ای موقت دارد.

دائمی افزود: عمده طرحهای بزرگ در کشورهای هدف، مانند آسیای میانه، حاشیه خلیج فارس، سوریه، عراق، افغانستان، پاکستان، تاجیکستان، سریلانکا، عمان، ارمنستان و در قاره آفریقا در کنیا و آفریقای جنوبی در حال اجراست.

قائم مقام وزیرنیرو در امور بین الملل به برخی از مشکلات شرکتهای خصوصی در اجرای قراردادهای منعقد شده اشاره کرد و گفت: متاسفانه بدلیل مسائل امنیتی که در کشورهای همسایه مانند عراق وجود دارد برخی طرحها متوقف شده است که امیدواریم با بازگشت امنیت به منطقه بتوانیم سهم بیشتری در بازسازی کشورهای همسایه داشته باشیم.

دائمی به توانمندی شرکتهای ایرانی اشاره کرد و گفت: در زمینه ساخت توربینهای گازی ایران جزو ده کشور اول دنیاست و در زمینه سدسازی و تاسیسات آب و فاضلاب نیز جزو کشورهای پیش رو به حساب می آئیم و این بخاطر ظرفیتهای خوبی است که بعد از جنگ و بازسازی در کشور ایجاد شده است.

وی اضافه کرد: ایران جزو کشورهایی است که بیشترین متخصص را در رشته های فنی و مهندسی دارد که این موضوع هم می تواند به تهدیدی تبدیل شود زمانی که نتوانیم برای نیروهای متخصص اشتغال ایجاد کنیم و هم می تواند مزیت باشد زمانی که بتوانیم در توسعه صادرات خدمات فنی مهندسی از این نیروها استفاده کنیم.

قائم مقام وزیرنیرو در امور بین الملل گفت: حجم قراردادهای شرکتهای خصوصی را در کشورهای هدف بیشتر از ۲۰ میلیارد دلار اعلام کرد و گفت: برخی از این طرحها در عراق و سوریه بدلیل مشکلات امنیتی و در ارمنستان بدلیل مشکلات فنی متوقف است اما حجم قراردادهایی که در حال اجرا داریم سالانه یک میلیارد دلار براورد می شود.

وی با اشاره به اینکه دولت بعنوان تسهیل گر و مجموعه ای که می تواند با مشوق ها، قوانین و مقررات و سیستم تنظیم بازار خود برای توسعه صادرات و رشد شرکتهای بخش خصوصی نقش آفرینی کند اما قرار نیست خود صادرکننده و سازنده باشد.

دائمی به چهار مولفه موثر دولت در حمایت از بخش خصوصی اشاره کرد و گفت: یکی در حوزه بین الملل نقش خوبی بازی کند چون ایجاد روابط براساس تعامل با کشورهای دیگر بویژه همسایه ها در اجرای پروژه ها بسیار مهم است.

وی ادامه داد: نقش دوم دولت در حمایت از بخش خصوصی این است که تولیدکنندگان داخلی از نظر کیفی و کمی محصولاتی تولید کنند که قابل رقابت در بازارهای جهانی باشد.

قائم مقام وزیرنیرو در امور بین الملل در زمینه حمایت بانکها نیز گفت: بانکها بعنوان مجموعه ای که می تواند در قراردادها و تبادلات پولی و ضمانت نامه ها موثر باشند نقش ویژه ای دارد.
وی نقش چهارم دولت را معرفی توانمندی های شرکتهای بخش خصوصی به کشورهای هدف و مشارکت این شرکتها با سایر شرکتهای ایرانی یا اروپایی برشمرد و گفت: توجه به این چهار مولفه سیاست وزارت نیرو در حمایت از شرکتهای بخش خصوصی است.

دائمی به تشکیل جلسه شورای عالی صادرات در هفته گذشته اشاره کرد و گفت: در این جلسه مصوبات خوبی مانند صدور ضمانت نامه، نقش بانکها و حمایت سازمان برنامه و بودجه و نقش وزارت خارجه و سفارت خانه ها گرفته شده است.

قائم مقام وزیرنیرو در امور بین الملل درباره نقش برجام نیز گفت: برجام یک برنامه بلندمدت است و نباید توقع داشته باشیم اثرات فوری داشته باشد چنان که دوره تحریم نیز بلند مدت بود و اثرات آن نیز در بلند مدت مشخص شد.

وی گفت: تولید کالاهای رقابتی باعث می شود در مدت زمان کوتاه تری وارد بازار جهانی شوند گرچه کیفیت، قیمت و زمان سه مولفه مهم شرکتهای غیردولتی برای داشتن توان رقابتی در عرصه بین المللی است.

دائمی تاکید کرد: می توانیم بدلیل داشتن منابع اولیه و انسانی متخصص بر تجربه متخصصان پس از جنگ و بازسازی و همچنین موقعیت جغرافیایی کشور نقش مهمی در بین کشورهای همسایه داشته باشیم.

وی تاکید کرد: برای اینکه بتوانیم در طرحهای خود از منابع خارجی استفاده کنیم باید زبان و انشای بین المللی را بدانیم چون هیچ سرمایه گذاری حاضر نیست در طرحی سرمایه گذاری کند که ابعاد و احجام آن مشخص نیست در حالی که این شیوه در کشور ما مرسوم است.


منبع: عصرایران

دادستان زاهدان جزییاتی از جنایت منطقه مرزی میرجاوه را تشریح کرد

دادستان عمومی و انقلاب زاهدان با تایید شهادت ۱۰ نفر از ماموران مرزبانی منطقه میرجاوه در اثر تیرانداری اعضای گروهک جیش‌الظلم گفت: نیروهای متخاصم پس از درگیری و به شهادت رساندن مرزبانان به عمق خاک پاکستان متواری شده اند.

به گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی دادستانی کل کشور، حجت‌الاسلام والمسلمین موحدی‌راد در تشریح این حادثه گفت:حدود ساعت ۲۰ امشب در منطقه مرزی میرجاوه و بین میل ۹۹ و ۱۰۰ یازده نفر از ماموران مرزبانی متشکل از سه نفر از ماموران کادری و هشت نفر از سربازان وظیفه به هنگام تعویض پست مورد حمله و کمین تروریست‌ها قرار گرفته و بر اثر تیراندازی با تیربار گرینف، متاسفانه هشت نفر از آنان در دم به شهادت رسیده و دو نفر دیگر نیز پس از انتقال به بیمارستان به شهادت رسیده‌اند.

دادستان زاهدان با اعلام اینکه حال تنها مجروح این حادثه نیز وخیم گزارش شده است،افزود: نیروهای مرزبانی و سپاه پاسداران به همراه نیروهای امنیتی در حال بررسی حادثه و پیگیری آن هستند.

وی با اعلام اینکه محل وقوع این جنایت،منطقه مرزی دارای پوشش جنگلی است، گفت: متجاوزان گروهک جیش‌الظلم پس از وقوع این جنایت در نقطه صفر مرزی با استفاده از پوشش منطقه بلافاصله به عمق خاک پاکستان متواری شده‌اند.


منبع: عصرایران

پسری که در موقعیت گل به دنیا آمد

او با گام‌های بلند و معلّق و سماجتی که همیشه آن را با یک لبخند همراه می‌کرد به مهاجمی تبدیل شد که برانکو ایوانکویچ او را به جام جهانی ۲۰۰۶ برد.

عصر ایران؛ احسان محمدی- علی انصاریان در دوران اوج، بازیکن بی‌رحمی بود؛ محکم و استخوان‌دار. یکی از آخرین بازمانده‌های نسل مدافعانی که قانون خودشان را داشتند: «یا توپ رد می‌شه، یا بازیکن!…»

پیراهن پرسپولیس را می‌پوشید. در یک عصر آفتابی روبه‌روی پاس قرار گرفتند. تیمی که جمع زیادی از بازیکنانش سرباز بودند؛ سربازهای واقعی! توپ در گوشه‌ی راست دروازه‌ی پرسپولیس، به بازیکن جوان پاس رسید؛ تَرکه‌ای اما تر و فِرز. پاهایش انگار بلندتر از حدّ معمول بودند. روبه‌رویش انصاریانی ایستاده بود که نه‌فقط باج نمی‌داد، بلکه از مهاجمان زهر چشم می‌گرفت.

آرش برهانی به سبک جی‌جی اوکوچا (ستاره‌ آن روزهای فوتبال نیجریه که نزدیک به سبک رونالدینهو بازی می‌کرد)، توپ را چندبار بین پاهایش رد و بدل کرد. پا عوض‌کردن‌های مداومی که برای انصاریان گران تمام شد. خودش را بزرگ‌تر از آن می‌دید که جوانکی با چهره‌ آفتاب‌سوخته و موهای کوتاه، پیش چشم تماشاگران و در پخش زنده‌ی تلویزیونی، او را به بازی بگیرد. با تمام قدرتی که در ساق‌هایش داشت به برهانی لگدی زد که هم درد داشت، و هم کارت قرمز!

این لگد به نقطه عطفی در زندگی پسر کرمانی فوتبال ایران تبدیل شد. در شهرداری کرمان بازی می‌کرد که به تیم ملی جوانان دعوت شد. از آن دعوت‌هایی که خودش می‌گوید فکر می‌کرد برای پُرکردن ویترین از شهرستانی‌هاست. اما با تیم ملی جوانان توانست به مقام چهارم آسیا برسد؛ یک سکّوی پرش. حتی ناصر ابراهیمی او را به تمرینات پرسپولیس برد. از ساپیا و ذوب آهن هم پیشنهاد داشت، اما سربازها باید به پاس می‌رفتند؛ پاس سردارها!

آرش برهانی

با پاس قهرمان ایران شد. کجایی پاس؟ دقیقاً کجایی؟ در پاس به ستاره‌ای جوان و آینده‌ دار تبدیل شده بود؛ اما به النصر رفت. از آن نقل و انتقال‌های ناکام. در بازگشت حتی با پرسپولیسی‌ها به توافقات اولیه رسید، اما سر از استقلال درآورد. آن روزها فتح‌الله‌زاده اگر اراده می‌کرد، بازیکنی را به لیست استقلال اضافه می‌نمود؛ حتی به قیمت لجاجتی که خاص خودش بود.

 آرش برهانی به استقلال آمد تا همزمان به بهترین و بدترین مهاجم استقلال تبدیل شود، تا عادل فردوسی‌پور اصطلاح «گل‌نزن» را اختراع کند، تا ترکیبی تازه در فوتبال ایران ساخته شود: «آرش برهانی، خوب خودش رو توُ موقعیتِ گل قرار می‌ده». حرفی که انگار قبل از آرش برهانی وجود نداشت!

 او با گام‌های بلند و معلّق، سرعت خیره‌کننده، توانایی جداکردن خود از مدافعان، قدرت سرزنی و سماجتی که همیشه آن را با یک لبخند همراه می‌کرد، به مهاجمی تبدیل شد که برانکو ایوانکویچ هم او را به جام جهانی ۲۰۰۶ برد. جام جهانی که آرش بخشی از جاده‌ی آن را در دیدار مقابل قطر هموار کرد. ایران ۲-۱ از قطر عقب بود؛ جام جهانی داشت رؤیا می‌شد که او روی پاس کعبی، گل تساوی را زد و بعد وحید هاشمیان تیر خلاص را!

گل او در دیدار دوستانه مقابل کرواسی، از گل‌های فراموش‌ناشدنی ملی‌اش است. یکی دیگر از ده‌گلی که آرش با پیراهن تیم ملی ایران به ثمر رساند. او که شماره‌ی ۱۴ را می‌پوشید هم، زیر سایه‌ی سنگین علی دایی ماند.

پسری که در موقعیت گل به دنیا آمد

جوان‌ترها که فوتبال را با مهدی طارمی می‌شناسند، قطعاً موقعیت‌هایی را که آرش برهانی هدر می‌داد، به خاطر ندارند. برهانی، مهدی طارمیِ روزگارِ خودش بود! تخصّص برهانی هدردادن موقعیت‌های تک‌به‌تک بود! موقعیت‌هایی که فشار خون هواداران استقلال را بالا و پایین می‌کرد. باور این‌که او با هدردادن آن‌همه فرصت برای استقلال، ۱۰۰گل به ثمر رسانده است، شاید دشوار باشد. وقتی صدمین گلش را در دیدار مقابل سایپا در روز ۲۰ بهمن ۱۳۹۲ به ثمر رساند، کودکانه اشک ریخت؛ معصومانه و دوست‌داشتنی.

ناصر حجازی دوستش داشت. خودش می‌گوید: «وقتی ۱۴ سالم بود، گفت بیا استقلال رشت؛ اما نشد». امیر قلعه‌نویی به او می‌گفت «مهندس» و حتی فیروز کریمی که از گل‌نزدن‌های او به ستوه آمده بود گفت که آرش را باید به تیر ببندد تا گل‌زنی را یاد بگیرد. برهانی در فصل نخستش، ۴ گل برای زنده‌یاد حجازی، ۵ گل برای فیروز کریمی و ۱ گل برای امیر قلعه‌نویی به ثمر رساند تا با ۱۰ گل زده، فصل اولش با لباس استقلال را به پایان برساند.

آرش برهانی ۹سال برای استقلال بازی کرد و ۱۰۹ گل زد. رکوردار سریع‌ترین هت‌تریک در ۹دقیقه! قاتل تیم‌های عربی در لیگ آسیایی، بازیگر سریال «درحاشیه‌ی زاینده‌رود»، لگدزدن به کلمن بعد از تعویض در آخرین فصل حضور امیر قلعه‌نویی به سبک علی کریمی، شادی‌های پس از گل با بازکردن دست‌ها، با عینک‌ساختن با دست‌ها، گل‌زنی در داربی و… اینها، همه بُرش‌هایی از زندگی حرفه‌ای آرش برهانی است.

با آن‌که آرش برهانی با لباس پیکان از فوتبال خداحافظی کرد، اما قلبش با آبی‌هاست. او در نامه‌ی خداحافظی سوزناکش نوشت: «هر آمدنی، رفتنی هم دارد؛ با این وجود، فکرش را نمی‌کردم که این‌گونه از استقلال و فوتبال خداحافظی کنم، هرچند این روزها این‌جور رفتن‌ها باب شده اما دوست داشتم با پیراهن پرافتخار استقلال از فوتبال کنار بروم و حالا همین‌جا از هواداران خداحافظی می‌کنم، تنها در گوشه ای از ایران، با قلبی آبی».

تنها در گوشه‌ای از ایران با قلبی آبی…؛ جمله‌ای گزنده برای پسر کرمانی فوتبال ایران، که او را با لبخندهایش بیشتر به یاد خواهیم آورد.

فرهنگستان فوتبال


منبع: عصرایران

پیاده‌روی بر سلامت مغز تاثیرگذار است

تحقیقات نشان داده که پیاده‌روی علاوه بر اینکه بر سلامت قلب و عضلات تاثیر مثبت دارد به سلامت مغز نیز کمک می‌کند.

به گزارش ایسنا و به نقل از science daily، اکثر افراد می‌دانند که پیاده‌روی برای سلامتی بدن مفید است و بر قلب و عروق تاثیر مثبت می‌گذارد. با این حال اکثر افراد از فایده پیاده‌روی برای مغز آگاهی ندارند.

محققان دانشگاه نیومکزیکو دریافتند که فشاری که در زمان پیاده‌روی به پا وارد می‌شود از طریق موجی که به عروق وارد می‌کند جریان خون در مغز را افزایش می‌دهد.

افزایش ضربان قلب و سرعت قدم برداشتن باعث می‌شود که خون بیشتری به مغز وارد شود.

محققان در مقایسه پیاده‌روی با دویدن دریافته‌اند که پیاده‌روی فشار بیشتری به عروق وارد می‌کند و جریان خون بیشتری را در مغز ایجاد می‌کند.


منبع: عصرایران

مرگ زن جوان،جندماه بعد از پرتاب شدنش به کوجه توسط شوهر معتاد

ایران نوشت: روز ۳۰ فروردین امسال، بازپرس کشیک جنایی پایتخت درتماس مأموران پلیس، ازمرگ مرموز زن ۲۹ ساله‌ای در بیمارستان امام خمینی(ره) با خبر شد.

برادرقربانی ماجرا به پلیس گفت: «دامادمان عامل مرگ خواهرم است. بهرام که حشیش مصرف می‌کند چند ماه قبل با خواهرم درگیر شد و او را از طبقه چهارم خانه‌شان به پایین پرتاب کرد. خواهرم روی ماشینی که درست مقابل ساختمان پارک شده بود افتاد و او را بلافاصله به بیمارستان بردیم. این حادثه باعث شد که به ستون فقرات و نخاع خواهرم بشدت آسیب وارد شود. بعد از درمان، خواهرم را به خانه بردیم اما بهرام، خواهر و مادرم را تهدید کرد که از او شکایت نکنند.۲۸ فروردین پس از چند ماه درمان، حال خواهرم بد شد و او را دوباره به بیمارستان منتقل کردیم و دو روز بعد هم او به علت صدمات وارده فوت کرد.حالا هم از دامادمان شکایت داریم چراکه او باعث مرگ همسرش شده است.»

به دنبال اظهارات مرد جوان، بازپرس محسن مدیر روستا از شعبه ششم دادسرای امور جنایی تهران درخواست تحقیق از شاهدان، بهرام و تحقیقات بیشتر از برادر زن جوان را صادر کرد.پیکرزن جوان نیزبرای تعیین علت دقیق مرگ به پزشکی قانونی منتقل شد.


منبع: عصرایران

از روغن پخت و پز تا تنبلی در سبک زندگی!

مصرف بالای اسیدهای چرب چند غیر اشباع می تواند به شکل گیری رفتار بی تحرک و تنبلی، به ویژه در زنان، منجر شود.

مطالعه ای که در دانشگاه
بریتیش کلمبیا انجام شد، نشان می دهد نوع روغن پخت و پز مورد استفاده توسط مردم ممکن
است تلاش های آنها برای حفظ سلامتی و پرهیز از بیماری هایی مانند دیابت را بی اثر
سازد.

پیوند روغن پخت و پز با تنبلی!

به گزارش گروه سلامت عصر ایران
به نقل از “نیشن”، سانجوی گوش، استادیار در دانشگاه بریتیش کلمبیا، به
تازگی پژوهشی را منتشر کرد که نشان می دهد مصرف بالای اسیدهای چرب چند غیر اشباع (Pufa) اما نه اسیدهای چرب تک غیر اشباع (Mufa) می تواند به شکل گیری
رفتار بی تحرک و تنبلی، به ویژه در زنان، منجر شود.

به گفته گوش، فرض بر این بود
که بیماری قلبی به واسطه چربی های اشباع شکل می گیرد، ایده ای که در سال های اخیر
به طور فزاینده به موضوعی بحث برانگیز تبدیل شده است. بر مبنای این تفکر، حذف عمدی
اسیدهای چرب اشباع از بیشتر غذاها و استفاده از اسیدهای چرب تک و چند غیر اشباع تشویق
می شود.

رفتار کم تحرک

اساسا، برای تهیه غذاهایی مانند چیپس سیب زمینی، انرژی بارها، کراکرها یا همبرگرها از روغن های پخت
و پز مانند ذرت، آفتابگردان و سویا و مارگارین استفاده می شود که همگی سرشار از
اسیدهای چرب تک و چند غیر اشباع هستند.

به گفته گوش، مطالعه ما
شواهد اکولوژیکی جدیدی را نشان می دهد که اسیدهای چرب چند غیر اشباع غذایی به شدت
با رفتار کم تحرک در میان کودکان دختر مرتبط بوده و پیوند ضعیفی با دیابت در میان
زنان بزرگسال در اروپا دارد. البته، برای تایید این یافته ها باید آزمایش های و
مطالعات بیشتری صورت بگیرد.

در این پژوهش، ارتباط قابل
توجهی بین رفتار کم تحرک دختران ۱۱ ساله و اسیدهای چرب چند غیر اشباع در رژیم
غذایی آنها مشاهده شد.

گوش در همکاری با جیسون پیتر،
زیست شناش و تحلیلگر داده در دانشگاه بریتیش کلمبیا، به بررسی داده های کسب شده از
۲۱ کشور اروپایی پرداختند و به طور ویژه دخترانی که در سنین پیش از نوجوانی قرار
داشتند مورد توجه قرار گرفتند و سپس در مطالعه دوم سطوح گلوکز خون در زنان بالغ
مورد بررسی قرار گرفت.

آنها متوجه ارتباط بین مصرف
اسیدهای چرب چند غیر اشباع n-6 و افزایش رفتار کم تحرک شدند. به گفته گوش، اگر فردی یک برنامه
ورزشی را بدون در نظر گرفتن دقیق چربی ها، به ویژه اسیدهای چرب چند غیر اشباع آغاز
کند، چربی های مصرفی یا تغییر در آن چه مصرف می کنند، ممکن است تلاش های ورزشی
آنها را محکوم به شکست کند.


منبع: عصرایران

روش های افزایش حجم ادرار

اگر میزان خروجی ادرار شما کمتر از حد طبیعی باشد، امکان دارد با تورم در پاها، دست ها، مچ پاها یا صورت مواجه شوید.

مردم به ندرت درباره دفع
ادرار فکر می کنند، مگر این که هنگام پری مثانه امکان دسترسی به توالت نداشته باشند.
اما دفع ادرار نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت انسان ایفا می کند. ادرار که در کلیه
ها تولید می شود به حذف سموم و مواد زاید از بدن کمک می کند.

چگونه خروجی ادرار خود را افزایش دهیم؟

به گزارش گروه سلامت عصر ایران
به نقل از “ان‌سی‌بی‌آی”، در حالت ایده آل، بدن شما باید روزانه مقدار
مشخصی از ادرار را بر اساس میزان آب و مایعات دیگری که مصرف می کنید، دفع کند. در
شرایط عادی، خروجی ادرار برای یک فرد بزرگسال سالم باید بین ۱,۰۰۰ تا ۱,۵۰۰ میلی
لیتر در ۲۴ ساعت باشد.

اما گاهی اوقات ممکن است با
حجم کمتری از میزان مناسب خروجی ادرار مواجه باشید. در برخی موارد، افراد ممکن است
از الیگوری – اصلاح پزشکی برای خروجی ادرار کمتر از ۴۰۰ میلی لیتر در طول ۲۴ ساعت
– رنج ببرند. دلایل بالقوه بسیاری برای کاهش میزان خروجی ادرار وجود دارند که از آن
جمله می توان به کم آبی بدن، عفونت یا تروما، انسداد دستگاه ادراری، اثر جانبی
برخی داروها، مشکلات کلیوی و رژیم غذایی فرد اشاره کرد.

اگر میزان خروجی ادرار شما
کمتر از حد طبیعی باشد، امکان دارد با تورم در پاها، دست ها، مچ پاها یا صورت
مواجه شوید. این می تواند نشانه ای از نیاز به اتخاذ اقدام هایی در راستای افزایش
خروجی ادرار برای پیشگیری از آثار مخرب روی کلیه ها باشد.

در ادامه با برخی روش ها که
می توانند به افزایش خروجی ادرار کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم.

آب بنوشید

چگونه خروجی ادرار خود را افزایش دهیم؟

کم آبی بدن شایع‌ترین دلیل
کاهش خروجی ادرار محسوب می شود. به طور معمول، کم آبی بدن زمانی رخ می دهد که فرد
به میزان کافی مایعات مصرف نمی کند و یا به واسطه شرایطی مانند اسهال، استفراغ یا
موارد دیگر مایعات زیادی از دست می دهد. اگر مایعات به میزان کافی جایگزین نشوند،
کلیه ها تا حد امکان مایع را حفظ خواهند کرد.

در نتیجه، نخستین گام برای
افرایش خروجی ادرار نوشیدن آب بیشتر برای پیشگیری یا درمان کم آبی بدن محسوب می
شود. به خاطر داشته باشید که مصرف میوه ها و سبزیجات آبدار نیز به میزان دریافت
مایع توسط شما می افزایند.

توجه داشته باشید که نوشیدن
بیش از اندازه آب نیز می تواند شرایط کار را برای کلیه ها دشوار سازد. از این رو،
در مصرف آب زیاده روی نکنید.

توجه: اگر از بیماری کلیه
رنج می برید توصیه های پزشک خود را درباره این که بدن شما به چه میزان آب نیاز
دارد، دنبال کنید.

آب لیمو گرم بنوشید

چگونه خروجی ادرار خود را افزایش دهیم؟

آب لیمو به عنوان یک
ادرارآور عمل می کند، از این رو به افزایش خروجی ادرار کمک می کند. همچنین، آب
لیمو به خلاص شدن از شر نمک اضافی که ممکن است موجب احتباس مایعات در بدن شود، کمک
می کند. افزون بر این، آب لیمو به مبارزه با عفونت های دستگاه ادراری و مشکلات
اسید اوریک بالا کمک می کند.

اسید سیتریک موجود در آب
لیمو توانایی بدن برای دفع سموم ناخواسته را افزایش می دهد.

آب نصف یک لیمو را در یک
لیوان آب گرم بریزید. مقداری عسل به این ترکیب اضافه کنید و آن را با معده خالی
مصرف کنید تا بهترین نتایج را کسب کنید.

جدا از آب لیمو، نوشیدنی های
دیگری می توانند به عنوان ادرارآورهای طبیعی برای افزایش خروجی ادرار استفاده شوند
که از آن جمله می توان به چای سبز، آب کرنبری، و آب هندوانه اشاره کرد.

از ریشه قاصدک استفاده کنید

چگونه خروجی ادرار خود را افزایش دهیم؟

ریشه قاصدک حاوی ترکیباتی
است که می توانند تولید ادرار را افزایش داده و احتباس آب در بدن را کاهش دهند. ماهیت
ادرارآور ریشه قاصدک به پاکسازی کلیه ها و کبد نیز کمک می کند.

دو قاشق چایخوری از ریشه
قاصدک خشک شده را در یک فنجان آب ریخته و به مدت پنج دقیقه بجوشانید.

چای را از روی حرارت
برداشته، یک درپوش روی فنجان قرار دهید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد.

چای را صاف کرده و مقداری
عسل به آن اضافه کرده و بنوشید.

دو فنجان چای ریشه قاصدک را
دو بار در روز برای چند هفته مصرف کنید.

توجه: ریشه قاصدک ممکن است
با برخی داروها تداخل ایجاد کند، بر همین اساس، پیش از مصرف با پزشک خود مشورت
کنید.

از دانه های کرفس استفاده
کنید

چگونه خروجی ادرار خود را افزایش دهیم؟

دانه کرفس به عنوان یک ادویه
در آشپزی و یک داروی گیاهی که دارای ویژگی ادرارآور طبیعی است، استفاده می شود.
این دانه ها حاوی ترکیبی به نام ان-بوتیلفتالید (NBP) هستند که اثر ادرارآور
دارد و به بدن در از بین بردن مواد زاید کمک می کند.

افزون بر افزایش خروجی
ادرار، دانه های کرفس به کاهش کلسترول و پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری کمک
می کنند و از ویژگی های ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بهره می برند.

دانه های کرفس را می توانید
به سس ها، سوپ ها و خورشت ها اضافه کنید، در ترشی های استفاده کنید، برای عطر و
طعم بهتر به نان اضافه کنید، یا از آنها چای درست کنید.

برای تهیه چای دانه کرفس:

دو فنجان آب جوش را به یک
قاشق غذاخوری دانه کرفس اضافه کنید.

اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۲۰
دقیقه دم بکشد.

چای را صاف کنید و یک بار در
روز آن را بنوشید.

توجه: این روش برای بانوان
باردار توصیه نمی شود.

جعفری مصرف کنید

چگونه خروجی ادرار خود را افزایش دهیم؟

جعفری یک گیاه ادرارآور
طبیعی است که می تواند خروجی ادرار را افزایش دهد. همچنین، جعفری به دفع سموم،
باکتری ها و میکروب ها از کلیه ها و ارتقا عملکرد این اندام ها کمک می کند.

یک قاشق غذاخوری جعفری خرد
شده تازه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. یک درپوش روی فنجان گذاشته و اجازه
دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد، سپس چای را صاف کنید. این چای را دو یا سه بار در
روز برای چند هفته مصرف کنید.

به عنوان یک جایگزین، یک
چهارم فنجان آب جعفری را با نصف فنجان آب و مقدار کمی عسل و آب لیمو ترکیب کنید.
این نوشیدنی را دو بار در روز برای چند هفته مصرف کنید.

توجه: اگر باردار هستید از
مصرف جعفری پرهیز کنید.

آب نارگیل بنوشید

چگونه خروجی ادرار خود را افزایش دهیم؟

آب نارگیل یک ادرارآور طبیعی
است. زمانی که مقدار زیادی آب نارگیل می نوشید، بدن قادر است سموم را از طریق
ادرار دفع کند. آب نارگیل به واسطه دفع باکتری ها از دستگاه ادراری به پیشگیری از
عفونت های دستگاه ادراری نیز کمک می کند.

آب نارگیل فواید سلامت دیگری
را نیز ارائه می کند. به واسطه محتوای بالای الکترولیت، آب نارگیل به عنوان یک
نوشیدنی ورزشی طبیعی عمل می کند. همچنین، آب نارگیل به کاهش فشار خون و کاهش وزن
نیز کمک می کند.

از ابریشم ذرت استفاده کنید

چگونه خروجی ادرار خود را افزایش دهیم؟

ابریشم ذرت یک ادرار طبیعی
است و می تواند به تحریک تولید ادرار برای دفع مواد زاید و آب از کلیه ها کمک کند.
همچنین، ابریشم ذرت به پیشگیری از سنگ کلیه کمک می کند و برای مشکلات ادراری دیگر
نیز مفید است. افزون بر این، ابریشم ذرت احتباس آب در بدن را کاهش می دهد و ممکن
است در درمان فشار خون بالا مفید باشد.

ابریشم خشک و قهوه ای را از
بالای ذرت جدا کنید.

آن را بشویید و اجازه دهید
خشک شود.

دو قاشق چایخوری ابریشم ذرت
خشک شده را در یک فنجان بریزید.

آب جوش به آن اضافه کنید.

یک درپوش روی فنجان قرار
دهید و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد، سپس چای را صاف کنید.

این چای را دو یا سه بار در
روز مصرف کنید.

سرکه سیب مصرف کنید

چگونه خروجی ادرار خود را افزایش دهیم؟

سرکه سیب دارای اثر ادرارآور
است و از این رو، به خروج آب جمع شده در بدن کمک می کند و موجب می شود دفع ادرار
بیشتر شود. همچنین، از سرکه سیب می توان برای کاهش احتباس آب استفاده کرد.

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب
خام پالایش نشده را به یک فنجان آب ولرم اضافه کنید.

اندکی عسل اضافه کرده و خوب
به هم بزنید.

این نوشیدنی را دو بار در
روز مصرف کنید.

توجه: اگر دارای مثانه بیش
فعال هستید از مصرف سرکه سیب پرهیز کنید.

از کمپرس داغ درمانی استفاده
کنید

چگونه خروجی ادرار خود را افزایش دهیم؟

برای بهبود عملکرد کلیه ها و
افزایش خروجی ادرار، شما می توانید کمپرس داغ درمانی را مد نظر قرار دهید. کمپرس
داغ درمانی به عنوان بخشی از پزشکی سنتی چینی شناخته می شود و به پاکسازی بدن از
مواد زاید و سموم کمک می کند.

این روش آثار قدرتمندی بر
عادی سازی جریان خون به کلیه ها دارد. این شرایط به نوبه خود بهبود عملکرد کلیه ها
را موجب می شود و همچنین به درمان بیماری کلیوی کمک می کند.

یک کمپرس گرم را به مدت ۱۰
دقیقه روی قسمت پایینی شکم قرار دهید. این کار را سه یا چهار بار در روز تکرار
کنید.

به طور کلی، پس از یک تا دو
هفته شما شاهد افزایش حجم ادرار و همچنین بهبود اشتها، سطح انرژی و کیفیت خواب خود
خواهید بود.

توجه: این روش درمان برای
بانوان باردار توصیه نمی شود.

مصرف نمک را محدود کنید

چگونه خروجی ادرار خود را افزایش دهیم؟

اگر با کاهش خروجی ادرار خود
مواجه شده اید، در شرایطی که تغییری در رژیم غذایی خود نداده اید، ممکن است به
بررسی میزان مصرف نمک نیاز داشته باشید.

کلیه ها ۹۵ درصد از سدیم
مصرف شده از طریق غذا را متابولیز می کنند و هنگامی که میزان مصرف نمک شما بالا
باشد، کلیه ها باید برای دفع نمک اضافی سخت‌تر کار کنند. این شرایط به افت عملکرد
کلیه منجر می شود و احتباس آب در بدن و خروجی ادرار کمتر را به همراه دارد.

در نتیجه، از مصرف غذاهای پر
نمک مانند سوپ های کنسروی، شام های منجمد و فست فودها پرهیز کنید. پنیرها و گوشت
های فرآوری شده نیز از نمک افزوده برخوردار هستند.


منبع: عصرایران

محسنی اژه‌ای: ریشه حقوق‌های نجومی در دولت احمدی‌نژاد بود/ ۱۱ میلیون حقوق می گیرم

معاون اول قوه قضائیه با اشاره به ریشه حقوق‌های نجومی گفت: در دوره آقای احمدی‌نژاد در صندوق توسعه ملی ایشان یک روز رای گیری کرد تا کل اختیارات هیات امنا را به مدیرعامل بدهد؛ در حالی که بنده و یک نفر از نمایندگان مجلس مخالف این کار بودیم، اما سایر افراد تحت تاثیر احمدی‌نژاد به این مصوبه رای دادند و آن را تصویب کردند که به مدیر عامل و هیات مدیره اختیاراتی داد که براساس آن اختیارات حقوق‌ها در آن به وجود آمد، این کار را که آقای احمدی‌نژاد کردند خلاف قانون و از پایه غلط بود.

به گزارش عصرایران به نقل از ایسنا، حجت‌الاسلام غلامحسین حسنی اژه‌ای شب گذشته در جمع دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی مشهد و در پاسخ به سوالات آنان با بیان این که بخشی از حقوق‌های نجومی مربوط به سال‌های اخیر نیست و از سال‌های دور شروع شده است، اظهار کرد: اما متاسفانه پرداخت‌ها در سال‌های اخیر و در این دولت اوج گرفت.

محسنی اژه‌ای با تاکید بر اینکه مساله حقوق های نجومی مساله مهمی است که باید به ابعاد مختلف آن توجه شود، تصریح کرد: ابتدا باید دید حقوق نجومی را با چه معیاری می‌سنجند و چه میزان حقوق را نجومی به حساب می‌آورند. آیا همه افرادی که کارهای فنی و غیر فنی با بازدهی و کیفیت کم و بالا انجام می‌دهند باید حقوق‌های یکسان بگیرند؟ باید پرداخت را به ارزش کار بدهیم و ما نمی‌گوییم همه پرداخت‌ها یکسان باشد.

وی با بیان این که این فاصله نباید موجب اشرافی‌گری شود، خاطرنشان کرد: متوسط حقوق مدیران بعضی از وزارتخانه‌ها و سازمان‌ها در طول سال به ۲۰۰ میلیون تومان هم می‌رسید، اگر کسی ۲۰۰ میلیون تومان حقوق بگیرد چه اتفاقی در زندگی‌اش می‌افتد؟ این باعث ایجاد شکاف طبقاتی می‌شود.

معاون اول قوه‌قضائیه خاطرنشان کرد: در هنگام طرح این مساله ابتدا ما به آن ورود نکردیم و قرار شد دولت خود با این مساله برخورد و آن را حل کند، اما تاکنون هیچ موردی از تخلف به قوه‌قضائیه ارجاع نشده است اما در عین حال دولت اقداماتی نظیر برکناری و استعفای ۱۳ نفر از متخلفان و تعیین سقف حقوق مدیران در شورای حقوق و دستمزد انجام دادند که کارهای خوبی است، اما از نظر بنده این اقدامات کافی نبوده و با ابهاماتی همراه بود.

وی همچنین با اشاره به ورود دیوان محاسبات به بحث حقوق‌های نجومی بیان کرد: دیوان محاسبات هم به این مساله ورود کرد اما تاکنون از ناحیه دیوان محاسبات هم مواردی را به دادسرای خودشان اعلام کردند اما به عنوان اینکه جرمی اتفاق افتاده چیزی به دستگاه قضایی اعلام نشده است.

سخنگوی قوه قضائیه با اذعان به اینکه قوه قضائیه نیز در این مورد کوتاهی‌هایی انجام داده، تصریح کرد: مقداری از مشکلات هم به بازرسی کل کشور وارد است و ما این موضوع را انکار نمی‌کنیم.

۱۱ میلیون تومان حقوق می‌گیرم

معاون اول قوه قضائیه با اشاره به حقوق خود از اول انقلاب تاکنون، تصریح کرد: من از اول انقلاب حقوقم از ۲۰۰۰ تومان شروع شده است و در حال حاضر در فروردین ماه حقوقم ۱۱ میلیون و خرده‌ای و کمتر از ۱۲ میلیون تومان بوده است.

وی افزود: از اول انقلاب ابتدا یک وام ۴۰۰ هزار تومانی گرفتم ، پس از آن در اوایل دهه ۷۰ چهار میلیون تومان وام مسکن گرفتم،  همچنین در زمان آقای احمدی‌نژاد ۱۵ میلیون تومان وام گرفتم که بعد از این که من را از وزارت عزل کردند اقساط آن را یک جا پرداخت کردم، همچنین ۲۰ میلیون تومان از قوه‌قضائیه وام دریافت کردم و آخرین وامی که گرفتم ۸۰ میلیون تومان است که هم اکنون در حال پرداخت اقساط آن هستم.

سخنگوی قوه‌قضائیه با اشاره به موضوع احراز صلاحیت‌ها با بیان این که در این موضوع بسیاری به اشتباه میان احراز صلاحیت و عدم احراز صلاحیت تفاوتی قائل نیستند، تصریح کرد: طبق قانون باید صلاحیت افراد احراز شود و لازم نیست حتما عدم آن ثابت شود و حتی اگر شورای نگهبان فکر کند که فرد ۸۰ درصد صلاحیت دارد و ۲۰ درصد صلاحیت ندارد ممکن است صلاحیت او را تایید نکند.

وی با بیان اینکه در احراز صلاحیت ها اصل برائت معنا ندارد، ادامه داد: گاهی وقت‌ها اطلاعاتی به شورای نگهبان می‌رسد که به عدم صلاحیت افراد پی می‌برد و شک می‌کند که این ممکن است باعث شود احراز صلاحیت افراد صورت نگیرد.

محسنی اژه‌ای با بیان اینکه این گونه نیست که اگر صلاحیت فردی تائید شد این صلاحیت تا ابد تائید شده بماند، خاطرنشان کرد: برای نمونه شیطان هم چند صد سال از فرشتگان مقرب الهی بود، اما با یک عدم اطاعت نه تنها از تقرب افتاد بلکه در مسیر دیگری قرار گرفت، انسان هم گاهی در مسیر حق است و گاهی از این مسیر خارج می شود.

وی در پاسخ به سوالی مبنی بر دلیل ممنوع‌التصویری رئیس دولت اصلاحات، اظهار کرد: در قانون اساسی اصلی مربوط به شورای امنیت ملی در نظر گرفته شده و هنگامی که این شورا در رابطه با مسئله‌ی امنیتی و ملی تصمیمی اتخاذ کند آن تصمیم به منزله قانون و برای تمام دستگاه‌ها لازمه الاجرا است.

معاون اول قوه‌قضائیه یادآور شد: بر این اساس ۲۲ ماه پس از انتخابات سال ۸۸ این تصمیم در شورای عالی امنیت ملی  گرفته شد و این گونه نبود که در روز اول بعد از انتخابات این تصمیم گرفته شود، هنگامی که در شورای عالی امنیت طرحی مطرح می‌شود برخی از طرح‌ها برای بررسی بیشتر و تعیین مصادیق به کمیته‌ای ارجاع داده می‌شود که در این مورد اینگونه بوده است.

تعاونی میزان وابسته قوه‌قضائیه نیست

وی با اشاره به موضوع تعاونی میزان و ارتباط آن با قوه‌قضائیه، تصریح کرد: تعاونی میزان وابسته به قوه قضائیه نیست اما بعضی از قضات در آن عضویت داشتند و ما به آن‌ها اعلام کردیم یا از قوه قضائیه بروید و یا از آن تعاونی کناره گیری کنید، همچنین مشکل دیگر این موسسه آرم آن بود که نزدیک به قوه قضائیه بود و با آن نیز برخورد شد.


منبع: عصرایران

محسنی اژه‌ای: ریشه حقوق‌های نجومی در دولت احمدی‌نژاد بود

معاون اول قوه قضائیه با اشاره به ریشه حقوق‌های نجومی گفت: در دوره آقای احمدی‌نژاد در صندوق توسعه ملی ایشان یک روز رای گیری کرد تا کل اختیارات هیات امنا را به مدیرعامل بدهد؛ در حالی که بنده و یک نفر از نمایندگان مجلس مخالف این کار بودیم، اما سایر افراد تحت تاثیر احمدی‌نژاد به این مصوبه رای دادند و آن را تصویب کردند که به مدیر عامل و هیات مدیره اختیاراتی داد که براساس آن اختیارات حقوق‌ها در آن به وجود آمد، این کار را که آقای احمدی‌نژاد کردند خلاف قانون و از پایه غلط بود.

به گزارش ایسنا، حجت‌الاسلام غلامحسین حسنی اژه‌ای شب گذشته در جمع دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی مشهد و در پاسخ به سوالات آنان با بیان این که بخشی از حقوق‌های نجومی مربوط به سال‌های اخیر نیست و از سال‌های دور شروع شده است، اظهار کرد: اما متاسفانه پرداخت‌ها در سال‌های اخیر و در این دولت اوج گرفت.

محسنی اژه‌ای با تاکید بر اینکه مساله حقوق های نجومی مساله مهمی است که باید به ابعاد مختلف آن توجه شود، تصریح کرد: ابتدا باید دید حقوق نجومی را با چه معیاری می‌سنجند و چه میزان حقوق را نجومی به حساب می‌آورند. آیا همه افرادی که کارهای فنی و غیر فنی با بازدهی و کیفیت کم و بالا انجام می‌دهند باید حقوق‌های یکسان بگیرند؟ باید پرداخت را به ارزش کار بدهیم و ما نمی‌گوییم همه پرداخت‌ها یکسان باشد. 

وی با بیان این که این فاصله نباید موجب اشرافی‌گری شود، خاطرنشان کرد: متوسط حقوق مدیران بعضی از وزارتخانه‌ها و سازمان‌ها در طول سال به ۲۰۰ میلیون تومان هم می‌رسید، اگر کسی ۲۰۰ میلیون تومان حقوق بگیرد چه اتفاقی در زندگی‌اش می‌افتد؟ این باعث ایجاد شکاف طبقاتی می‌شود.

معاون اول قوه‌قضائیه خاطرنشان کرد: در هنگام طرح این مساله ابتدا ما به آن ورود نکردیم و قرار شد دولت خود با این مساله برخورد و آن را حل کند، اما تاکنون هیچ موردی از تخلف به قوه‌قضائیه ارجاع نشده است اما در عین حال دولت اقداماتی نظیر برکناری و استعفای ۱۳ نفر از متخلفان و تعیین سقف حقوق مدیران در شورای حقوق و دستمزد انجام دادند که کارهای خوبی است، اما از نظر بنده این اقدامات کافی نبوده و با ابهاماتی همراه بود.

وی همچنین با اشاره به ورود دیوان محاسبات به بحث حقوق‌های نجومی بیان کرد: دیوان محاسبات هم به این مساله ورود کرد اما تاکنون از ناحیه دیوان محاسبات هم مواردی را به دادسرای خودشان اعلام کردند اما به عنوان اینکه جرمی اتفاق افتاده چیزی به دستگاه قضایی اعلام نشده است. 

سخنگوی قوه قضائیه با اذعان به اینکه قوه قضائیه نیز در این مورد کوتاهی‌هایی انجام داده، تصریح کرد: مقداری از مشکلات هم به بازرسی کل کشور وارد است و ما این موضوع را انکار نمی‌کنیم.

۱۱ میلیون تومان حقوق می‌گیرم

معاون اول قوه قضائیه با اشاره به حقوق خود از اول انقلاب تاکنون، تصریح کرد: من از اول انقلاب حقوقم از ۲۰۰۰ تومان شروع شده است و در حال حاضر در فروردین ماه حقوقم ۱۱ میلیون و خرده‌ای و کمتر از ۱۲ میلیون تومان بوده است.

وی افزود: از اول انقلاب ابتدا یک وام ۴۰۰ هزار تومانی گرفتم ، پس از آن در اوایل دهه ۷۰ چهار میلیون تومان وام مسکن گرفتم،  همچنین در زمان آقای احمدی‌نژاد ۱۵ میلیون تومان وام گرفتم که بعد از این که من را از وزارت عزل کردند اقساط آن را یک جا پرداخت کردم، همچنین ۲۰ میلیون تومان از قوه‌قضائیه وام دریافت کردم و آخرین وامی که گرفتم ۸۰ میلیون تومان است که هم اکنون در حال پرداخت اقساط آن هستم.

سخنگوی قوه‌قضائیه با اشاره به موضوع احراز صلاحیت‌ها با بیان این که در این موضوع بسیاری به اشتباه میان احراز صلاحیت و عدم احراز صلاحیت تفاوتی قائل نیستند، تصریح کرد: طبق قانون باید صلاحیت افراد احراز شود و لازم نیست حتما عدم آن ثابت شود و حتی اگر شورای نگهبان فکر کند که فرد ۸۰ درصد صلاحیت دارد و ۲۰ درصد صلاحیت ندارد ممکن است صلاحیت او را تایید نکند.

وی با بیان اینکه در احراز صلاحیت ها اصل برائت معنا ندارد، ادامه داد: گاهی وقت‌ها اطلاعاتی به شورای نگهبان می‌رسد که به عدم صلاحیت افراد پی می‌برد و شک می‌کند که این ممکن است باعث شود احراز صلاحیت افراد صورت نگیرد. 

محسنی اژه‌ای با بیان اینکه این گونه نیست که اگر صلاحیت فردی تائید شد این صلاحیت تا ابد تائید شده بماند، خاطرنشان کرد: برای نمونه شیطان هم چند صد سال از فرشتگان مقرب الهی بود، اما با یک عدم اطاعت نه تنها از تقرب افتاد بلکه در مسیر دیگری قرار گرفت، انسان هم گاهی در مسیر حق است و گاهی از این مسیر خارج می شود. 

وی در پاسخ به سوالی مبنی بر دلیل ممنوع‌التصویری رئیس دولت اصلاحات، اظهار کرد: در قانون اساسی اصلی مربوط به شورای امنیت ملی در نظر گرفته شده و هنگامی که این شورا در رابطه با مسئله‌ی امنیتی و ملی تصمیمی اتخاذ کند آن تصمیم به منزله قانون و برای تمام دستگاه‌ها لازمه الاجرا است. 

معاون اول قوه‌قضائیه یادآور شد: بر این اساس ۲۲ ماه پس از انتخابات سال ۸۸ این تصمیم در شورای عالی امنیت ملی  گرفته شد و این گونه نبود که در روز اول بعد از انتخابات این تصمیم گرفته شود، هنگامی که در شورای عالی امنیت طرحی مطرح می‌شود برخی از طرح‌ها برای بررسی بیشتر و تعیین مصادیق به کمیته‌ای ارجاع داده می‌شود که در این مورد اینگونه بوده است. 

تعاونی میزان وابسته قوه‌قضائیه نیست

وی با اشاره به موضوع تعاونی میزان و ارتباط آن با قوه‌قضائیه، تصریح کرد: تعاونی میزان وابسته به قوه قضائیه نیست اما بعضی از قضات در آن عضویت داشتند و ما به آن‌ها اعلام کردیم یا از قوه قضائیه بروید و یا از آن تعاونی کناره گیری کنید، همچنین مشکل دیگر این موسسه آرم آن بود که نزدیک به قوه قضائیه بود و با آن نیز برخورد شد.


منبع: عصرایران

منصوریان برای فصل بعد دروازه‌بانی به جز رحمتی می‌خواهد؟

خبرآنلاین: بعد از اینکه مسئولان باشگاه استقلال دنبال تمدید قرارداد بازیکنان کلیدی خودشان رفتند، آنها حالا کار خود برای جذب بازیکنان جدید را هم آغاز کرده‌اند. در این بین صحبت از انتقالی به میان آمده که تا حدودی عجیب به نظر می‌رسد. شابعه به وجود آمده این است که در لیست علیرضا منصوریان برای فصل بعد نام دروازه‌بانی به جز مهدی رحمتی دیده می‌شود. این خبری است که یکی از کانال‌های تلگرامی هواداری باشگاه منتشر کرده و در آنجا اسمی از رشید مظاهری به میان آمده است.

این اتفاق با توجه به اختلافاتی که در مقطعی از فصل بین منصوریان و رحمتی به وجود آمد، قابل توجه به نظر می‌رسد. البته نکته جالب دیگر این است که کانال ذکر شده چیزی نزدیک به ۱۰۰هزار عضو دارد. در حالیکه کانال رسمی باشگاه چیزی حدود نصف این تعداد عضو را در خود می‌بیند. همین دلیلی بوده که خیلی از استقلالی‌ها صحبت‌های به میان آمده درباره آبی‌پوش شدن مظاهری را جدی بگیرند.


منبع: برترینها