رضاییان: استقلال برو نیستم!

هافبک ملی‌پوش تیم فوتبال پرسپولیس به هواداران این تیم گفت که به استقلال نخواهد رفت.

به گزارش تسنیم، رامین رضاییان که برای مشخص شدن وضعیت خود در باشگاه پرسپولیس حضور یافته بود، حاضر نشد با خبرنگاران در ارتباط با جلسه امروزش با مسئولان پرسپولیس صحبت کند.

بازیکن پرسپولیس در مواجه با هواداران این تیم که از او پرسیدند آیا صحت دارد که قرار است به استقلال برود، گفت: باشگاه از من خواسته که صحبت نکنم، اما باید بگویم استقلال برو نیستم.
 


منبع: الف

اخراج بازیکن فرانسوی از باشگاه به دلیل اسلحه‌کشی

باشگاه تولوز مهاجم جوان خود را به علت اسلحه کشیدن اخراج کرد.

به گزارش ایسنا، باشگاه تولوز که در لیگ یک فرانسه حضور دارد، مهاجم جوان خود به نام اودسون ادوارد  را به علت تیراندازی به یک شهروند اخراج کرد.
اولیور سدران، رییس باشگاه فرانسوی درباره ادوارد ۱۹ ساله که به صورت قرضی در تولوز بازی می کرد، گفت: این رفتار غیر قابل پذیرش است و یک رسوایی به حساب می آید. او به باشگاه اصلی اش یعنی پاری سن ژرمن باز خواهد گشت.
مهاجم فرانسوی ۱۱ فوریه با اسلحه به یک شهروند تیراندازی کرد. این حمله زمانی اتفاق افتاد که اتومبیلی برای کمک در کنار ادوارد توقف کرد. پس از این اتفاق بازیکن فرانسوی مجبور شد به اداره پلیس برود. دادگاه درباره او در تابستان پیش رو تصمیم گیری خواهد کرد.
ادوارد عضو تیم جوانان فرانسه است. او برای تولوز ۱۶ بازی انجام داد و یک گل به ثمر رساند.
 


منبع: الف

افزایش ۱۴٫۵ درصدی حقوق بازنشستگان و مستمری بگیران تأمین اجتماعی

به گفته مدیر عامل سازمان تامین اجتماعی حقوق بازنشستگان و مستمری بگیران تأمین اجتماعی برای حداقل بگیران به میزان ١۴ و نیم درصد افزایش می یابد.

به گزارش ایلنا؛ تقی نوربخش در  پیام نوروزی خود اعلام کرده است بر اساس قانون تأمین اجتماعی حداقل حقوق بازنشستگان و مستمری بگیران تأمین اجتماعی برابر با حداقل حقوق مصوب وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی است و با توجه به اینکه در روزهای پایانی سال گذشته افزایش ١۴ و نیم درصدی در این وزارت خانه به تصویب رسیده است، حداقل حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی نیز به همین میزان افزایش می یابد.

نوربخش در ادامه تصریح کرده است، میزان افزایش حقوق سایر سطوح نیز پس از بررسی های لازم و طی مسیر قانونی و تصویب هیأت محترم وزیران اعلام خواهد شد.

مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی همچنین گفته است: با اعمال افزایش ١۴ و نیم درصدی حقوق بازنشستگان و مستمری بگیران در سال ٩۶ ملاحظه می شود که میزان افزایش حقوق بازنشستگان و همچنین افزایش حقوق جامعه کارگری در دولت تدبیر و امید در همه سالها بیشتر از نرخ تورم بوده است و این افتخاری برای دولت محسوب می شود.

نوربخش در خاتمه اظهارات خود گفته است: اگر افزایش حقوق اعمال شده در این سالها را با دولت قبل مقایسه کنیم که با تورم های آنچنانی افزایش حقوق ها به میزان ٧ درصد و ٩ درصد بود می بینیم که واقعا در این دولت گامهای عملی قابل توجهی برای بهبود معیشت مردم برداشته شده است.


منبع: الف

موضوع محوری اولین مناظره

برنامه “مناظره” از امشب ۱۴ فروردین به طور زنده به روی آنتن شبکه یک سیما خواهد رفت.

به گزارش میزان به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سیما، برنامه “مناظره” با موضوعات اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی از امشب با اجرای مرتضی حیدری به روی آنتن می رود.

 به گفته محسن رفیعی تهیه کننده مناظره، برنامه هر شب حوالی ساعت ۲۰ و پیرامون موضوعات اقتصادی، فرهنگی و اجتماعی روز پخش می شود. او مدت هر برنامه را ۳۵ دقیقه اعلام کرد و اظهار داشت: مهمانان هر شب ترکیبی از کارشناسان و صاحب نظران مختلف خواهد بود. 

 

این تهیه کننده تصریح کرد: امشب و در نخستین برنامه مرتضی عزتی کارشناس اقتصاد کلان و محمد کهن دل کارشناس اقتصادی به شبکه یک می آیند تا درخصوص اقتصاد پس از تحریم و سیاست های عبور از رکود مناظره کنند. عملکرد اشتغالزایی دولت، رشد اقتصادی، عملکرد نظام بانکی، پزشک خانواده و آلودگی هوای کلانشهرها از موضوعات برنامه مناظره هستند. 

 

مشکل ریزگردها، ازدواج جوانان، دستمزد کارگران، قاچاق، وام خرید و ساخت مسکن، سرنوشت مسکن مهر و مسکن اجتماعی، خرید هواپیما، کم آبی و خشکسالی، مبارزه با فساد ، اعتیاد و طلاق، حاشیه نشینی، اصل ۴۴ و سرنوشت توزیع بنزین با کارت سوخت از دیگر محورهای اصلی “مناظره” شبکه یک خواهد بود.

 

برنامه “مناظره” به تهیه کنندگی محسن رفیعی و اجرای مرتضی حیدری کاری از گروه دانش و اقتصاد شبکه یک سیما است که از یک شنبه تا پنج شنبه هرشب حوالی ساعت ۲۰ به مدت تقریبی ۳۵ دقیقه بطور زنده به روی آنتن می رود.


منبع: الف

درخواست نوبخت از رئیس‌جمهور

محمدباقر نوبخت در نامه ای از رئیس جمهور خواست بابت عملکرد ٩٧ درصدی درآمدهای مالیاتی و گمرکی از وزارت امور اقتصادی و دارایی تقدیر شود.

به گزارش ایسنا، طبق گزارشی که علی طیب نیا پیش‌تر ارایه کرده بود، دولت تا ۲۷ اسفند ماه سال گذشته  حدود ۲۱۸ هزار میلیارد تومان درآمد نقدی داشته که بیش از ۱۰۰ هزار میلیارد تومان آن ناشی از درآمدهای مالیاتی بوده است که البته با اضافه کردن حدود ۱۲ تا ۱۳ هزار میلیارد تومان عوارض و مالیات بر ارزش افزوده که وصول شده است، سرجمع، رقم مذکور به ۱۱۳ هزار میلیارد تومان افزایش می یابد.

طیب نیا همچنین گفته بود: در سال ١٣٩۵ مجموعه سازمان های تابع بیش از ۱۴۰ هزار میلیارد تومان درآمد برای دولت ایجاد کردند که اگر واگذاری شرکت های دولتی و تهاتر آنها با بدهی های دولتی را هم به این رقم اضافه کنیم، به عدد ۱۵۰ هزار میلیارد تومان می‌رسیم که نسبت بسیار بالایی در مقایسه با مجموعه ۲۱۸ هزار میلیارد تومان درآمدهای بودجه ای محسوب می شود.

به دنبال ارایه گزارش عملکرد وزارت اقتصاد در زمینه تحقق درآمدهای مالیاتی و گمرکی، محمدباقر نوبخت – رئیس سازمان برنامه و بودجه – در نامه ای که به رئیس جمهور نامه نوشته از وی خواسته است تا از عملکرد این وزارت خانه تقدیر شود.


منبع: الف

رکورد صادراتی جدید در فروش نفت

صادرات نفت خام و میعانات گازی ایران در اسفندماه به سه میلیون و ۵٠ هزار بشکه در روز رسیده است که یک رقم جدید در صادرات نفت و میعانات گازی ایران محسوب می شود.

به گزارش خبرآنلاین، صادرات نفت خام و میعانات گازی ایران در پایان اسفندماه ٩۵ از سه میلیون بشکه در روز فراتر رفت.

سهم نفت خام از این میزان، ٢ میلیون و ٢۶۵ هزار بشکه در روز است و بقیه میعانات گازی است.

کشورهای آسیایی همچون چین، هند، ژاپن، کره جنوبی و شرکت‌های اروپایی انگلیسی-هلندی شل، توتال فرانسه، هلنیک پترولیوم یونان، انی ایتالیا و … مشتریان اروپایی نفت ایران هستند.

مشتریان نفت خام ایران با اجرایی شدن برجام متنوع شده است و نفت ایران بدون مشکل به مقصدهای مختلف صادر می‎شود.

هم اکنون حدود یک سوم از نفت صادراتی ایران یعنی بیش از ٧٠٠ هزار بشکه در روز به مقصد شرکت‌های اروپایی صادر می‎شود.

روش میعانات گازی ایران که در دوران تحریم به دلیل مشکلات، روی آب ذخیره شده بود، با اجرای برجام آغاز شد و هم اکنون به پایان رسید.

ایران قرار است پس از این میعانات گازی تولیدی جدید را به مقصد کشورهای مختلف صادر کند.

با توجه به مازاد تقاضا در بازار، میعانات گازی در مقایسه با نفت خام مرغوبیت بیشتری یافته است و به قیمت بالاتری فروخته می‎شود.


منبع: الف

بذرپاش: ۳۰۰ هزار میلیارد تومان لازم است تا اقتصاد کشور به دو سال قبل باز گردد

عضو جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی گفت: برخی کارشناسان اقتصادی معتقدند ۳۰۰ هزار میلیارد تومان لازم است که اقتصاد ما به دو سال قبل برگردد.

به گزارش تسنیم، مهرداد بذرپاش عضو جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی در نشست اقشار این جبهه که عصر امروز (دوشنبه ۱۴ فروردین )برگزار شد، با اشاره به مشکلات اصلی روز کشور، گفت: مشکل اصلی امروز جمهوری اسلامی ایران، آمریکا، حمله داعش یا تهدیدهای چند کشور غربی نیست، بلکه مشکل جای دیگری است. اصلی‌ترین تهدید جمهوری اسلامی ایران این است که مردم پس از ۳۸ سال احساس کنند دیگر نمی‌شود و حکومت نمی‌تواند به نیازهای‌شان پاسخ معتبر بدهد.

وی ادامه داد: اگر ما نتوانیم به این مسئله فورا پاسخ بدهیم، مردم دیگر از ما نمی‌پذیرند.

عضو جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی با اشاره به انتخابات سال ۹۲، گفت: در سال ۹۲ طرف روبرو موفق شد این فضا را تلقین کند که مشکلات کشور به خاطر اصرار بر مسئله هسته‌ای است که منجر به تحریم شده و مشکلات اقتصادی را ایجاد کرده، لذا باید کسانی انتخاب شوند که خوب بتوانند مذاکره کنند.

بذرپاش ضمن انتقاد از رشد بی‌رویه دانشگاه‌ها خاطرنشان کرد: تاکنون این همه دانشگاه از قبیل سراسری، پیام‌نور، آزاد و غیره در مقاطع روزانه و شبانه راه‌اندازی شده، اما همچنان شاهد هستیم مشکلات کشور در حال افزایش است و این نشان از این دارد که به رغم مقالات علمی فراوان، دانشگاه‌های ما در سطح جهان در حال رفع مشکلات کشورهایی از قبیل آمریکا و کشورهای غربی است.

عضو جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی با اشاره به شرایط گمرکات کشور در سال‌های اخیر، بیان کرد: از گمرکات کشور ۶۵ تا ۷۰ هزار میلیارد تومان کالای قاچاق عبور می‌کند. چند مجلس و دولت باید عوض شوند تا این مشکل قاچاق کالا برطرف شود و نکته جالب اینکه با وجود این حجم از قاچاق کالا ما به دنبال حل مشکل بیکاری جوانان می‌گردیم.

بذرپاش بیان کرد: کل بودجه‌ای که دولت هزینه کرده ۳۰۰ هزار میلیارد تومان است، درحالی که بانک‌ها ۵۰۰ هزار میلیارد تومان پرداخت تسهیلات داشته‌اند، یعنی مبلغی بزرگ‌تر از مبلغ بودجه دولت.

وی با اشاره به بی‌سابقه بودن رکود در کشور تصریح کرد: رکود حال حاضر کشور که در ۵۰ سال گذشته بی‌سابقه بوده یک شبه به وجود نیامده و برخی کارشناسان اقتصادی معتقدند ۳۰۰ هزار میلیارد تومان لازم است که اقتصاد ما به دو سال قبل برگردد.

عضو جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی با اشاره به مشکلات موجود در شرایط فعلی کشور بیان کرد: اصلی‌ترین مشکل ما در کشور جابجایی آدم‌ها نیست. اگر بتوانیم انقلاب در ساختارها داشته باشیم، کشور جهش می‌کند، چرا که اکنون شرایط متفاوت‌تر و سخت‌تر شده و با وجود شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌های بیگانه باید پاسخ متقنی به نیازهای مردم داد.


منبع: الف

شیخ علی سلمان: آزادی و دموکراسی بزرگترین هدف بحرین است

شیخ علی سلمان، روحانی شیعه بحرینی و رهبر جریان الوفاق پس از تایید حکم چهار سال زندان خود، ضمن اعلام برائت از تمامی اتهامات، آزادی و دموکراسی برای کشورش را بزرگترین هدف دانست.

به گزارش ایسنا، به نقل از یونیون نیوز، شیخ علی سلمان، روحانی آزادیخواه بحرینی پیش از این در ژوئیه ۲۰۱۵ به چهار سال حبس محکوم شده بود که این حکم به دادگاه تجدید نظر ارجاع داده شد و دادگاه تجدید نظر در اقدامی غیر منتظره به اتهام “تبلیغات علیه نظام و مخالفت با قوانین رایج” حکم او را به ۹ سال زندان افزایش داد اما امروز دیوان عالی بحرین اعتراض وکلای شیخ سلمان را وارد دانست و حکم ۹ سال زندان برای دبیرکل جمعیت الوفاق را نقض کرد و همان چهار سال حبس را برای او در نظر گرفت.

شیخ علی سلمان در پی اعلام حکم جدیدش طی تماسی تلفنی در این باره گفت: من در تمامی اتهاماتی که مورد آن‌ها واقع شده‌ام بی‌گناه هستم و بزرگترین موفقیت و هدف بحرین را اجرای آزادی و دموکراسی می‌دانم.


منبع: الف

چرا هیچ اصلاح‌طلبی جرأت رقابت با روحانی را ندارد؟

یافتن افرادی که حیثیت سیاسی خود را فدای روحانی کنند و به مانند محمدرضا عارف به نفع وی کنار بروند، بسیار مشکل است.

به گزارش مشرق،  اصلاح‌طلبان در انتخابات ریاست جمهوری دوازدهم علاوه بر اصراری که روی ادامه تاکتیک «‌رحم‌ اجاره‌ای» دارند،‌ اقدام به تعیین کاندیداهای «‌ضربه‌گیر» و «فدایی»‌ برای نامزد مورد حمایت خود کرده‌اند اما اخباری به گوش می‌رسد که نشان از ترس اصلاحات برای اعلام رقیب در کنار روحانی است.

یکی از روزنامه‌های زنجیره‌ای اصلاح‌طلب در همین زمینه در بهمن‌ماه سال ۹۵ نوشت:‌ «به گفته منابع آگاه به آفتاب یزد، خود حسن روحانی از سران اصلاحات خواسته است تا افرادی را به همراه او روانه کارزار انتخابات کنند تا آنها به یاری‌اش بشتابند و در برابر هجوم حملات اصول‌گرایانه از او و سیاست‌های او دفاع کنند. بنابر، این است که این یار کمکی نقش مهره‌های قلعه در بازی شطرنج یا « ضربه گیر حسن روحانی» را بازی کند و علاوه بر ممانعت از کیش و مات شدن رئیس دولت تدبیر و امید، پس از پایان مناظرات، صحنه انتخابات را ترک نماید. فردی چون علی مطهری یا مسعود پزشکیان!»[۱]

اول اینکه مطرح شدن چنین مسئله‌ای این سئوال را به‌وجود آورده که چرا حسن روحانی برای دفاع از کارنامه کاری خود، بایستی از کاندیداهای دیگر استفاده کند و درواقع اوضاع دولت یازدهم در پایان کار خود تا چه میزان وخیم است که نیاز به پوشش نامزدهای ضربه‌گیر دارد و سؤال دیگر اینکه، آیا این اظهارات درست است یا پشت پرده روحانی با ورود هر چهره‌ای از اصلاح‌طلبان، مخالفت کرده است؟

از سوی دیگر یافتن افرادی که حیثیت سیاسی خود را فدای روحانی کنند و به مانند محمدرضا عارف به نفع وی کنار بروند، بسیار مشکل است، عارف خود در این باره می‌گوید:‌ «به دنبال افرادی هستیم که به میدان بیایند اما در صورت لزوم حاضر به انصراف هم باشند؛ یافتن چنین کاندیدایی صرفا دشوار است.»[۲]

سخنان عارف بر این مسئله تاکید دارد که اصلاح‌طلبانی که بدین سبب نامشان مطرح می‌شود، خود را اصلاح‌تر و دارای شانس بیشتری از روحانی برای پیروزی در انتخابات می‌بینند. وی در این باره می‌گوید:‌« مشکلی که ما داریم حکایت خواستگاری است که فردی از طرف شخصی به خواستگاری می‌رود اما بعد از عروس خانم خوشش می‌آید و او را برای خودش خواستگاری می‌کند. داستان ما هم همین است. اصلاح‌طلبانی که به عنوان کاندیدا وارد میدان انتخابات می‌شوند، باید بر اساس تصمیم شورای عالی سیاستگذاری مبنی بر داشتن کاندیدای واحد و بر اساس برنامه در مقطعی انصراف بدهند و نباید ماندن تا آخر برای آنها تکلیف شرعی شود. مثل انتخابات سال ۸۴ که انتخابات به مرحله دوم کشیده شد کاندیداهای اصلاحات تا پایان کار با هم رقابت کردند.»

این نگرانی عارف حکایت از آن دارد که در اردوگاه اصلاح‌طلبی هیچ اعتمادی برای رقابت با روحانی وجود ندارد و اگر شخصی هم این خفت را بر عهده بگیرد که فدایی روحانی شود، امکان دارد از حالت فدایی به رقیب، تغییر رویه بدهد.

از سوی دیگر، کاندیداهای ضربه‌گیر مانند «علی مطهری»‌ و «‌مسعود پزشکیان» که نامشان در رسانه‌ها و محافل اصلاح‌طلبی مطرح شده‌، ترجیح داده‌اند که خود را صرف دولت حسن روحانی که با انتقادات بسیاری هم روبروست، نکنند.

علی مطهری، اخیرا با جدی شدن بحث کاندیداتوری‌اش در صفحه اینستاگرام خود نوشت: «معلوم نیست انتشار خبر مذکور با چه هدف و انگیزه‌ای انجام شده، هر چند هل دادن افراد مستقل منتقد به سمت یک جریان سیاسی و القای دستورگیری آنها از آن جریان و بعد هم آن جریان را به خارج وصل کردن، سیاستی است که متاسفانه در چند سال اخیر کشور را دچار آسیب و وحدت ملی را مخدوش کرده است.»[۳]

مسعود پزشکیان نیز دیروز و امروز همواره از مطرح شدن نامش به عنوان کاندیدای ضربه‌گیر روحانی عصبانی شده است. وی در هفتم اسفند سال گذشته به جای انتقاد از رسانه‌های جریان متبوع خود که به این موضوع دامن می‌زنند، به افکار عمومی تاخت و بیان کرد:‌ « در دروازه را می‌توان بست ولی دهان مردم را خیر. خیلی حرف‌ها را چه اصلاح‌طلب و چه غیر اصلاح‌طلب به غلط اشاعه می‌کنند؛ من کاندیدای انتخابات ۹۶ نخواهم شد.»[۴]

وی در موضعی انتقادی نسبت به عملکرد دولت روحانی اخیرا بیان کرده است: «متاسفانه مردم و احزاب از روحانی شاکی هستند.»[۵]

به گفته نائب رئیس‌ مجلس شورای اسلامی آن کسی که به فردی رای می‌دهد مشتری است و از فرد انتظار دارد. بنابراین اگر بعد از رای دادن به او توجه نکنیم و دنبال کار و زندگی‌مان برویم آنها دوباره از ما حمایت نخواهند کرد. پزشکیان بعد از همه اینها گفته است: ‌روحانی کار ساده‌ای پیش روی ندارد چرا که از یک سمت مشکلات متعددی را به پای این دولت نوشته‌اند و از سوی دیگر مشکلات داخلی در بین حامی‌هایش دارد که این نکات می‌تواند نقاط ضعفی برای او باشد.

آنچه در ظاهر امر پیداست دولت یازدهم در میان جریان حامی خود نیز منتقدان زیادی دارد و در این شرایط ریسک بالایی می‌طلبد که فردی حیثیت سیاسی خود را پای دولتی بگذارد که هم در جامعه و هم در میان حامیان خود با انتقادات فراوانی از جمله در زمینه «حقوق‌های نجومی»، «وعده‌های برجامی»،‌ «رکود اقتصادی»،‌ «بی‌کاری جوانان»‌ و کابینه تنبل و پیر روبروست.

مشکل دیگر این است که اصلاح‌طلبان باید هویت اصلاح‌طلبی خود را فدای شخصیتی کنند که خارج از این جریان تعریف می‌شود و تنها به سبب اشتراک منافع به این جریان پیوند خورده است و در جایگاه متزلزلی قرار دارد و همین موضوع ابهامات انتخابات ۹۶ را بیشتر کرده و هزینه این قمار را بالاتر برده و داوطلبین و فدائیان را کاهش داده است.
[۱] https://www.tasnimnews.com/fa/news/1395/11/19/1320878
[۲] http://www.mashreghnews.ir/news/704252
[۳] http://www.etemadnewspaper.ir/Default.aspx?NPN_Id=677&pageno=3
[۴] https://www.tasnimnews.com/fa/news/1395/12/07/1338742
[۵] http://www.etemadnewspaper.ir/Default.aspx?NPN_Id=677&pageno=3


منبع: الف

عادت هایی که باعث سردرد می‌شوند

در اینجا به برخی عوامل بروز سردرد که ممکن است برای شما غیرمنتظره و غافل ‌گیرانه باشند اشاره شده است؛ عواملی که پرهیز از آنها، خود راهی برای عبور از سردردهای مزمن است.

به گزارش افکار، تعداد زیادی از ما اغلب روزهای هفته یا ماه را با سردرد سپری می کنیم. درد ناخوشایندی که ناگهان ظاهر شده و امور روزانه را تحت تاثیر قرار می‌ دهد.

در اینجا به برخی عوامل بروز سردرد که ممکن است برای شما غیرمنتظره و غافل ‌گیرانه باشند اشاره شده است؛ عواملی که پرهیز از آنها، خود راهی برای عبور از سردردهای مزمن است:

رخوت روزهای تعطیل: استراحت اضافی در روزهای تعطیل منجر به به هم خوردن ریتم شبانه روزی بدن می شود. بر هم زدن ریتم ساعت بدن باعث بروز سردرد و حتی میگرن می ‌شود. اگر شما هم دچار سردردهای ناخوشایند هستید، بهتر است تنبلی نکنید و قید چند ساعت خواب اضافه در روزهای تعطیل را بزنید.

استفاده بیش از حد از موبایل: تلفن همراه که هنگام صحبت کردن یا کارکردن با آن برای ارسال پیامک، ایمیل و یا گشت و گذار دراینترنت از آن استفاده می ‌کنید، علاوه بر اینکه می ‌تواند منجر به بروز درد در گردن شود، احتمالا از عوامل اصلی بروز سردردهای شماست. ساعات استفاده از موبایل‌ت را کاهش دهید و به هنگام تماس ‌های تلفنی ترجیحا از هندزفری و حتی حالت اسپیکر استفاده کنید.

نوع صندلی: به گفته کارشناسان در صورتی که اندازه و اسکلت ‌بندی کلی صندلی با سایز کلی بدن شما متناسب نباشد، ممکن است باعث ایجاد درد در کمر و سایر بخش‌ های بدن بدن و خصوصا بروز سردردهای ناخوشایند شود. چنانچه صندلی نامناسبی دارید، بهتر است آن را تعویض کنید و یا حداقل با استفاده از بالشتکی مناسب که در بخش میانی صندلی و قوس کمر خود قرار می ‌دهید، تا حدودی مانع بروز درد شوید.

مصرف بیش از حد قهوه: در صورتی که با مصرف میزان مشخصی قهوه دچار سردرد می ‌شوید، شاید بد نباشد مقدار آن را کم کرده و نتیجه را مشاهده نمایید.

کامپیوتر: یک صفحه نورانی که چشم ساعت‌ ها به آن خیره باشد به هر شکل از عوامل اصلی بروز درد در چشم‌ ها و همینطور سردرد به حساب می ‌آید. بد نیست به منظور کاهش بروز سردرد، ساعات استفاده از کامپیوتر را کاهش دهید. در غیر این ‌صورت حداقل کاری که از دستتان بر می‌ آید، استراحت ‌های چند دقیقه ‌ای در میانه کار است. در این فاصله سعی کنید حتی اگر از پشت میزتان برنمی‌ خیزید، برای چند ثانیه به جسمی در فاصله ۵ تا ۱۰متری نگاه  کنید.

محتویات داخل کیف: اگر دچار سردرد هستید، کیف خود را بر روی ترازو قرار دهید. اگر وزن کیف ‌تان به همراه کلیه چیزهایی که به هنگام خروج از خانه حمل می‌ کنید بیش از پنج کیلوگرم است، شک نکنید که یکی از عوامل اصلی دردهای کمر و گردن و البته سردردهای خود را پیدا کرده‌ اید. سعی کنید با حذف موارد غیرضروری از کیف‌ تان، آن را سبک ‌تر کنید.


منبع: الف

خروج قطار از خط در نیویورک

مسئولان سازمان راه آهن نیوجرسی در آمریکا اعلام کردند یک قطار در یکی از ایستگاه های شهر نیویورک از خط خارج شد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ به نقل از آسوشیتدپرس، گزارش های اولیه حاکی است حادثه خروج قطار که در ایستگاه پن نیویورک رخ داد، حادثه کوچکی بوده است.

اداره آتش نشانی شهر نیویورک اعلام کرد درباره زخمی شدن احتمالی کسی در این حادثه هنوز گزارشی مخابره نشده است.

در همین حال سازمان راه آهن نیوجرسی اعلام کرد در خدمات این سازمان وقفه ایجاد شده است.

این در حالی است که حدود ۱۰ روز قبل هم یک قطار هنگام خروج از ایستگاه پن در نیویورک به طور نسبی از خط خارج شده بود. در آن حادثه نیز کسی زخمی نشد.


منبع: الف

سفر داماد ترامپ به عراق تایید شد

خبرگزاری رویترز از بغداد، سفر جرد کوشنر داماد دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا به بغداد را تایید کرد.
به گزارش العالم، بنابر گزارش این خبرگزاری، داماد ترامپ به همراه ژنرال جوزف دانفورد رئیس ستاد مشترک ارتش آمریکا روز دوشنبه برای ارزیابی نزدیک اوضاع عراق از جمله نبرد با گروه تروریستی داعش و ملاقات با مقام های عراق، وارد بغداد شدند.

به گزارش رویترز از بغداد، این نخستین دیدار کوشنر ۳۶ ساله از عراق به شمار می رود که علاوه بر سمت بر مشاور نزدیک ترامپ، مسئولیت های گوناگونی در حوزه سیاست داخلی و خارجی آمریکا شامل مسئله خاورمیانه به وی محول شده است.
رویترز پیش تر خبر شبکه خبری سی بی اس به نقل از مقام های عراقی را درباره سفر کوشنر به همراه دانفورد به عراق، تکذیب کرده بود.

سی بی اس به نقل ازیک مقام بلندپایه دولت آمریکا گزارش داده بود: هدف کوشنر را از این سفر، ارزیابی شخصی وضع عراق و اعلان حمایت واشنگتن از دولت عراق است.
رویترز ساعاتی پس از انتشار این خبر، با انتشار تکذیبیه ای، اخبار مربوط به این سفر را نادرست اعلام کرد.
رویترز در آخرین گزاری به نقل از ژنرال تفنگدار دریایی جوزف دانفورد رئیس ستاد مشترک ارتش آمریکا افزود که وی از کوشنر و تام بوزرت مشاور امنیت داخلی کاخ سفید دعوت کرده است که به همراه وی به عراق بروند.
گرچه برخی رسانه ها روز یکشنبه از ورود کوشنر و دانفورد به عراق خبر داده بودند، اما آنان دوشنبه بعدازظهر به همراه گروه کوچکی از خبرنگاران از جمله خبرنگار رویترز، وارد این کشور شدند.
کوشنر، همسر ایوانکا دختر ترامپ در جریان پرواز به عراق با خبرنگاران سخن نگفت.
اما سخنگوی دانفورد گفت: هدف از سفر کوشنر به عراق، اعلام حمایت ترامپ از دولت عراق و تعهد نسبت به این دولت و نظامیان آمریکایی است که در نبرد با گروه تروریست داعش کمک می کنند.
ترامپ که یکی از پایه های مبارزات انتخاباتی خود را شکست دادن داعش قرار داده بود، هنوز تغییر قابل ملاحظه ای در راهبرد نبرد خود با این گروه تروریستی اعلان نکرده است.


منبع: الف

رویارویی سامانه تسلیحاتی اسرائیل با موشکهای ایرانی

یک روزنامه صهیونیستی در گزارشی نوشت: عملیاتی شدن سامانه تسلیحاتی جدید اسرائیل پیام روشنی به ایران است، اما اسرائیل قادر نیست حتی با این سامانه نیز در برابر سیل موشک‌ها و راکت‌های حزب‌الله و حماس در صورت وقوع جنگ مقابله کند.

به گزارش ایسنا به نوشته روزنامه هاآرتص عملیاتی شدن سامانه “قلاب داوود” در روز یک‌شنبه خلاء سیستم دفاعی موشکی اسرائیل را پر می‌کند. این سامانه برای مقابله با موشک‌های میان‌برد در تکمیل سامانه ارو (Arrow) که با موشک‌های دوربرد و گنبد آهنین که با راکت‌های کوتاه برد مقابله می‌کند، طراحی شده است.

این سامانه‌های دفاعی که با کمک مالی و همکاری آمریکا ساخته شده‌اند، پیام روشنی برای کشورهای منطقه و بیش از همه ایران است.

اسرائیل در حال اعلام این پیام است که می‌تواند در برابر تهدید امنیتی مقابله کند و دیگر به گسترش دادن دیگر سامانه‌های خود، یعنی ارو و گنبد آهنین برای مقابله با موشک‌های میان‌برد نیازی نیست. علاوه بر این مقامات نظامی اسرائیل مدعی‌اند که قلاب داوود نه تنها پاسخی برای موشک‌های میان‌برد است، بلکه می‌تواند در برابر موشک‌های کروز، هواپیماهای بدون سرنشین و موشک‌های ضد هوایی ایستادگی کند.

با این حال، راه‌حل اسرائیل برای مقابله با تهدیدات موشکی به هیچ وجه کامل نیست و هرگز هم نخواهد بود. مشکل نیز در وهله اول اقتصادی است؛ هزینه هر یک از این موشک‌های رهگیر (برای گنبد آهنین تا ۱۰ هزار دلار و سامانه ارو سه میلیون دلار) به این معنی است که این سامانه نمی‌توانند بدون در نظر گرفتن هزینه‌هایشان مورد استفاده قرار گیرند. محاسبه ساده است؛ حزب‌الله حدود ۱۰۰ هزار راکت و موشک دارد، حماس نیز چندین هزار برابر آن را در اختیار قرار دارد. از طرفی دیگر در زمان جنگ دشمن تلاش خواهد کرد تا توان مقابله اسرائیل را منحرف کند که این موجب خواهد شد، زیربنای دفاعی به سمت یک سیاست مدیریتی خطرناک برود تا تضمین کند که با کمبود موشک‌های رهگیر مواجه نخواهد شد.

این روزنامه صهیونیستی در ادامه با اشاره به توانایی‌ها و زرادخانه‌های موشکی حزب‌الله و حماس در بردهای مختلف نوشت: اما مساله این است که با توجه به این ظرفیت دشمنان، اسرائیل چگونه می‌خواهد با سیل این موشک‌ها و صدها راکت با بردهای مختلف که در هر جنگی در آینده ممکن است، هر روزه فرو ریزد مقابله کند. شاید پاسخ حمله باشد، چیزی که نیروها در سال‌های اخیر برای آن تربیت شده‌اند اما این هم کافی نیست.


منبع: الف

کشف بمبی دیگر در متروی سن‌پترزبورگ

پلیس ضد تروریست روسیه از کشف وسیله انفجاری در یکی از ایستگاه‌های متروی سن‌پترزبورگ خبر دادند.

به گزارش ایلنا به نقل از تاس، پلیس ضد تروریست روسیه امروز-دوشنبه- از کشف وسیله انفجاری در ایستگاه متروی «پلوشچاد وستانیا» در سن‌پترزبورگ و خنثی شدن آن خبر داد.

کمیته ملی ضدتروریست روسیه اعلام کرد در راستای حوادث امروز نیرو‌های امنیتی تدابیر شدیدی برای جلوگیری از اجرای حمله‌های تروریستی اتخاذ کرده و در همین راستا یک وسیله انفجاری در یکی از ایستگاه‌های متروی سن‌پترزبورگ کشف کرده و آن را خنثی کردند.

امروز همچنین وقوع انفجار در ایستگاه متروی میدان «سنایا» در سن‌پترزبورگ دست‌کم ۱۰ کشته و بیش از ۵۰ زخمی به همراه داشت.

منابع خبری از تعطیلی هشت ایستگاه مترو در سن پترزبورگ و افزایش تدابیر امنیتی در متروی مسکو خبر دادند.


منبع: الف

حضور کاندیدای پوششی در کنار روحانی قطعی شد

رییس فراکسیون امید گفت: شورای عالی سیاست گذاری اصلاحات درکنار آقای روحانی گزینه دیگری نیز در نظر دارد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، محمدرضا عارف پیرامون احتمال وجود گزینه پوششی در کنار گزینه اصلی اصلاح طلبان در انتخابات ریاست جمهوری ۹۶ با اشاره به اینکه اصلاحات نمایندگی یک جریان سیاسی را بر عهده دارد و نمی تواند در یک رویداد مهم مثل انتخابات ریاست جمهوری کاندیدا نداشته باشد اظهار داشت: اصلاحات باید در کنار روحانی، از گزینه دیگری هم حمایت کند که اگر کاندیدادی اصلی آنها به هر دلیلی در میان نامزدها حضور نداشت، آنها گزینه دومی هم داشته باشند؛ به همین منظور صحبتهایی انجام و در نهایت نیز تصمیماتی اخذ شد که نتیجه نهایی در هفته های آینده اعلام خواهد شد.

وی افزود: در ابتدا لزومی بر وجود کاندیدای دیگری در کنار نامزد اصلی اصلاح طلبان احساس نمی شد و قرار بر آن بود که فقط کاندیدای نهایی مورد حمایت قرار بگیرد؛ شورای عالی سیاست‌گذاری نیز در جلسات اخیر، آقای روحانی را به عنوان کاندیدای اصلی خود معرفی کرد.

عارف همچنین تصریح کرد : شورای هماهنگی اصلاحات بخشی از شورای عالی سیاست گذاری است و تصمیمات شورای عالی سیاست گذاری برای کل جریان اصلاحات لازم الاجرا است.


منبع: الف

تصویر عامل انفجار مترو سن پترزبورگ

تصویر عامل انفجار مترو سن پترزبورگ منتشر شد.


به گزارش انتخاب، رسانه‌های روسیه تصویری از یکی از عاملان حمله در ایستگاه مترو سن‌پترزبورگ منتشر کرده‌اند.


منبع: الف

کرملین اتهام سقوط هواپیمای مقام های لهستانی را رد کرد

کاخ کرملین این اتهام را که کارکنان برج مراقبت یکی از فرودگاههای روسیه با صدور دستورهای نادرست در حادثه سقوط هواپیمای رئیس جمهوری وقت لهستان و شماری از مقام های این کشور در سال ۲۰۱۰ دخیل بوده اند، بشدت رد کرد.

به گزارش ایرنا، دیمیتری پسکوف سخنگوی رئیس جمهوری روسیه امروز (دوشنبه) گفت: ادعای دادستانی لهستان که کارکنان برج مراقبت یکی از فرودگاههای استان اسمولنسک مسئول سقوط هواپیمای لخ کاچینسکی معرفی شده اند، قابل پذیرش نیست.

خبرگزاری ایتارتاس روز دوشنبه به نقل از اظهارات پسکوف در جمع خبرنگاران نوشت: ادعای دادستانی لهستان علیه طرف روسی در حادثه سقوط هواپیمای حامل رئیس جمهوری و مقام های بلندپایه این کشور بی اساس است.
دادستانی لهستان امروز مدعی شده بود که کارکنان فرودگاه اسمولنسک با پیام های خود باعث سقوط هواپیمای کاچینسکی شده بودند.
۱۰ آوریل ۲۰۱۰، هواپیمای توپولوف ۱۵۴ نیروی هوایی لهستان نزدیک فرودگاه شهر اسمولنسک در غرب روسیه سقوط کرد که ۹۶ سرنشین آن از جمله رئیس جمهوری و همسرش، چند عضو بلندپایه دولت، ارتش و مجلس این کشور کشته شدند.
این هیات بلندپایه لهستانی به ‌منظور شرکت در مراسم هفتادمین سالگرد یک واقعه کشتار در جنگ دوم جهانی در حال سفر به روسیه بودند.


منبع: الف

رامین رضاییان از پرسپولیس رفتنی شد

گروه ورزشی: سرپرست باشگاه پرسپولیس از جدایی مدافع ملی پوش این تیم خبر داد و گفت: رضاییان باید تیم جدیدش را معرفی کند.



علی اکبر طاهری پس از نشست امروز هیات مدیره باشگاه پرسپولیس در مورد مشخص شدن تکلیف رامین رضاییان گفت: بحث رضاییان فنی نیست و نظر نهایی باشگاه در خصوص او این است که با توجه به اینکه بحث فنی مطرح نیست، به تیم دیگری انتقال داده شود و تیم خواهان او باید با ما مذاکره کند.

نورافکن از حضور در تمرینات استقلال منع شد



ستاره جوان تیم استقلال هم بنا به تصمیم سرمربی این تیم تا اطلاع ثانوی از حضور در تمرین آبی پوشان منع شد. بعد از خطای انضباطی امید نورافکن هافبک جوان تیم استقلال و درگیری با یعقوب کریمی روی نیمکت در جریان دیدار با فولاد، علیرضا منصوریان که پیش از این هم نشان داده بود در برخورد با بازیکنان خاطی ید طولایی دارد، ستاره جوان تیمش را تا اطلاع ثانوی از حضور در تمرینات گروهی منع کرد. در حالی که آبی پوشان از ظهر امروز تمرینات گروهی شان را در کمپ حجازی انجام دادند، با تصمیم منصوریان امید نورافکن از ساعت ۱۰ صبح و قبل از حضور تیم در محل تمرین، در کمپ حضور یافت و به تنهایی به تمرین پرداخت. با تصمیم سرمربی استقلال، این بازیکن قطعا آبی پوشان را در سفر به تبریز همراهی نخواهد کرد.



منبع: بهارنیوز

تنها۲%استفاده از اینترنت نامناسب است

محمود واعظی ظهر امروز همزمان با اولین روز کاری پس از تعطیلات در مسجد پیامبر(ص) وزارت ارتباطات به دیدار نوروزی با معاونین و کارکنان وزارت ارتباطات پرداخته و توضیحاتی درباره اقدامات صورت گرفته در سال‌های دولت یازدهم و برنامه‌های موجود برای سال جاری ارایه کرد.

واعظی در صحبت‌های خود با اشاره به اینکه تامین معیشت مردم برای دولت اهمیت بسزایی دارد، اظهار کرد: بر همین اساس تلاش‌های متعددی صورت گرفته و با توجه به شاخص‌های سال گذشته می‌توان گفت که در این حوزه در سال ۱۳۹۵ اتفاقات مثبتی رخ داده است.

این عضو کابینه دولت یازدهم همچنین عنوان کرد: دولت از ابتدا به دنبال ایجاد فضایی آرام و پراعتماد میان مردم و گروه‌های مختلف بود که به نظر می‌رسد اکنون این اتفاق تا حد زیادی محقق شده است.

وی با بیان اینکه ایجاد آرامش در جامعه و ترمیم روابط انسانی از جمله اولویت‌های مهم دولت بوده، عنوان کرد: بر همین اساس با توجه به تلاش‌های صورت گرفته به نظر می‌رسد تمام شاخص‌ها در حوزه‌های مختلف فرهنگ و اقتصاد ارتقا پیدا کرده است.

واعظی همچنین عنوان کرد: زمانی که دولت یازدهم آغاز شد، رشد اقتصادی کشور ۶.۸- بود اما در سال ۹۵ در این زمینه شاهد رشدی بین ۹ تا ۱۱ درصد بودیم که البته هنوز ارقام دقیق این بخش محاسبه نشده است.

وزیر ارتباطات همچنین عنوان کرد: در سال جاری نیز تلاش داریم اموری که مربوط به معیشت مردم می‌شود را با جدیت دنبال کنیم. چرا که از نگاه برخی مردم اقتصاد زمانی رشد داشته است که معیشت آنها سلایق بهتری داشته باشد.

واعظی درباره بخش ارتباطات نیز اظهار کرد: طی این مدت در خصوص شبکه ملی اطلاعات گام‌هایی برداشته شد که این گام‌ها همچنان دنبال شده و امیدواریم در فاز سوم شبکه ملی اطلاعات نیز در سال جاری مورد بهره‌برداری قرار گیرد.

وی ادامه داد: علاوه بر این تلاش داریم ۱۷ تا ۱۸ هزار روستا را در سال جاری تحت پوشش اینترنت قرار دهیم.

وزیر ارتباطات در عین حال از راه‌اندازی دولت الکترونیک یاد کرد و گفت: قرار بر آن بود که این طرح اسفندماه سال گذشته با حضور رئیس جمهور افتتاح شود اما به دلیل مشغله‌های ایشان این فرصت مهیا نشد و حال تلاش داریم در فروردین ماه سال جاری این کار را عملیاتی کنیم. همچنین تلاش می‌شود تا پیان دولت تمام طرح‌های کشور به نسل سوم ارتباطی (۳G) و حدود ۷۰۰ تا ۸۰۰ شهر کشور به (۴G) متصل شود.

وی در پایان نیز به شرکت پست نیز اشاره کرد و گفت: زمانی که دولت یازدهم آغاز شد شرکت پست ۳۵۵ میلیارد تومان زیان انباشته داشته که به تمام شرکت‌ها بدهکار بود. به گونه‌ای که حتی شرکت‌های هواپیمایی دیگر محموله‌های پستی را جابه‌جا نمی‌کردند اما اکنون بدهی‌های این شرکت پرداخت شده و حقوق کارمندان آن نیز رشدی ۹۲ درصدی داشته است. 
 


منبع: بهارنیوز

خالی شدن جیب جامعه با این ناخوشی ها

کم تحرکی در کودکی عامل بروز بیماری‌های غیر واگیر بیماری های قلبی

یکی از نعمت هایی که خدا به انسان، بخشیده است، سلامتی است. سلامتی را باید یک ثروت دست نیافتنی دانست. افرادی که بیمار هستند، همیشه می گویند: تا وقتی سالم هستید، نمی فهمید چه نعمتی دارید. در این جا، قصد داریم تا بیماری هایی را به شما معرفی کنیم که باید حواسمان بیشتر به آنها باشد.

بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان‌ها، دیابت و بیماری‌های مزمن تنفسی مانند آسم و بیماری‌های انسدادی مزمن ریوی مهم‌ترین بیماری‌های غیرواگیر هستند.

۸۰درصد مرگ‌های ناشی از بیماری‌های غیرواگیر به‌علت ۴دسته از بیماری‌ها رخ می‌دهد. اساس پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر، شناسایی عوامل خطر این بیماری‌ها و کنترل آنهاست. مهم‌ترین عوامل خطر قابل اصلاح، تغذیه ناسالم، نبود فعالیت بدنی یا فعالیت بدنی کم، مصرف الکل و استعمال دخانیات است.

اگر مفهوم بیماری را از دست دادن سلامت بدانیم طیف وسیعی از بیماری‌ها و مشکلات اجتماعی در این دسته جای می‌گیرند که بیماری‌های قلبی و عروقی، افزایش فشارخون، دیابت، ‌بیماری‌های آلرژیک، سرطان‌ها، پوکی استخوان، سوختگی، تصادفات، خودکشی‌ها، مسمومیت و بیماری‌های روانی را شامل می‌شود. این دسته از بیماری‌ها اگرچه از فردی به فرد دیگر سرایت نمی‌کند، اما زندگی فرد را به تنهایی تحت‌تأثیر قرار نمی‌دهد و خانواده و جامعه به یک اندازه از این تغییر آسیب می‌بینند.

در ایام عید بسیاری از افراد مواد خوراکی‌ای را مصرف کرده‌اند که میزان اندک آن شاید آنچنان مضر نباشد ولی مصرف یکباره و زیاد آن سلامتشان را به خطر انداخته است. خوردن مواد نه چندان سالمی نظیر شیرینی‌جات، تنقلات و آجیل شور در دید و بازدیدها از این جمله‌اند.

بیماری‌های غیرواگیر به ناگهان زندگی افراد را تغییر نمی‌دهند. این دسته از بیماری‌ها کم‌کم وارد رگ‌های خونی افراد شده و آن را به تسخیر خود درمی‌آورند. فارغ از بار عاطفی ناتوانی افراد در خانواده، درمان بیماری‌های غیرواگیر طولانی است و هزینه زیادی دارد.

دکتر باقر لاریجانی، معاون آموزشی وزیر بهداشت که نایب‌رئیس کمیته‌ملی کنترل و پیشگیری بیماری‌های غیرواگیر نیز هست می‌گوید: هم‌اکنون بیماری‌های غیرواگیر به دغدغه اصلی کشورهای ثروتمند تبدیل شده است اما این بیماری‌ها بیش از آنکه کشورهای ثروتمند را تهدید ‌کند،کشورهای فقیر را به مخاطره می‌اندازد. این بیماری‌ها باعث می‌شوند تا خانواده‌ها مبالغ زیاد و گاهی کمرشکنی را برای کنترل و درمان بیماری‌های غیرواگیر هزینه کنند و علاوه بر آن ممکن است ابتلا به این گروه از بیماری‌ها موجب از دست دادن شغل و کاهش درآمدشان شده و آنان را به سوی فقر بکشاند. این چرخه از سویی دیگر نیز عمل می‌کند؛ قشر فقیر جامعه به‌دلیل نداشتن بودجه کافی، سلامت خود را در اولویت قرار نمی‌دهند و بیشتر در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها، ازجمله بیماری‌های غیرواگیر قرار می‌گیرند. درصورتی‌که پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر به‌طور مؤثر انجام نشود، هزینه‌های میلیاردی در کشور از دست می‌رود. درحالی‌که با سرمایه‌گذاری مناسب و تخصیص منابع لازم برای کنترل بیماری‌های غیرواگیر می‌توان از این بحران پیشگیری کرد.

  • کم‌تحرکی از کودکی شروع می‌شود

با تغییر سبک زندگی در دهه‌های اخیر، حتی کودکان نیز در معرض خطر هستند. رژیم‌ غذایی ناسالم، روی آوردن به بازی‌های رایانه‌ای و افزایش مدت زمانی که کودکان فعالیت بدنی ندارند مانند افزایش زمان تماشای تلویزیون، کم‌تحرکی، اضافه وزن و چاقی کودکان را به‌دنبال داشته که موجب ابتلا به افزایش بیماری‌های غیرواگیر شده است. چندی پیش معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش هشدار داد که اگر فقر حرکتی ادامه یابد در آینده با سونامی بیماری‌های غیرواگیر مواجه خواهیم شد. مهرزاد حمیدی با بیان اینکه سواد فقط منحصر به خواندن و نوشتن نیست، گفت: دویدن، بازی کردن و چرخیدن همگی الفبای حرکت هستند. اگر پایه حرکت به‌خوبی پی‌ریزی نشود فرد در حرکات روز مره ازجمله عبور از خیابان هم دچار مشکل می‌شود.

  • تغذیه؛ عامل بروز بیماری‌های غیر واگیر

مصرف زیاد نمک، قند، چربی و مصرف کم سبزی و میوه ۵ ریسک فاکتور تغذیه‌ای هستند که در شیوع بیماری‌های غیرواگیر نقش دارند. ۱۹درصد سرطان‌های دستگاه گوارش ناشی از کم خوردن سبزی و میوه است البته این فقط ویژگی ایرانی‌ها نیست، ۸۰درصد مردم جهان میوه و سبزی کم‌می‌خورند. زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: طی بررسی‌ها در سال۲۰۱۰ عوامل خطر تغذیه‌ای بیشترین میزان مرگ در دنیا را موجب شده است. اضافه وزن و چاقی در گروه‌های سنی مختلف به‌ویژه در کودکان ۱۵ تا ۲۳ماهه و جوانان ۲۵ تا ۳۴ساله معضل امروز جامعه ماست.

تغییر سبک زندگی تا حدود زیادی می‌تواند بروز بیماری‌های غیرواگیر را به تأخیر بیندازد و یا از بروز آن جلوگیری کند. به‌طور مثال تحقیقات نشان داده است، یک سال پس از ترک سیگار ضریب خطر ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق تا ۵۰ درصد کاهش پیدا می‌کند.

یکی از مهم‌ترین موارد در زمینه کنترل این گروه از بیماری‌ها، تبعیت از دستورات و مشاوره‌های دارویی پزشک است و در کنار آن، تغییر سبک زندگی برای کنترل عوامل خطر ایجاد‌کننده و تشدیدکننده این گروه از بیماری‌ها الزامی است. تغذیه سالم، افزایش فعالیت بدنی، کاهش یا ترک استعمال دخانیات و قطع مصرف الکل، مهم‌ترین ارکان اصلاح سبک زندگی – چه در افراد مبتلا به بیماری‌های غیرواگیر و چه در افراد سالم – هستند.

  • ۴ رفتار پرخطر از نظر سازمان جهانی بهداشت

سازمان جهانی بهداشت، ۴عامل خطر رفتاری شامل تغذیه ناسالم، نبود فعالیت بدنی یا فعالیت بدنی کم، مصرف سیگار و مصرف الکل را به‌عنوان عوامل خطر اصلی بیماری‌های غیرواگیر درنظر گرفته است. شهرنشینی و تغییر سبک زندگی در جوامع باعث بروز این عوامل خطر رفتاری شده‌اند که ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر را به‌دنبال دارد. عوامل خطر متابولیک شامل افزایش فشار خون، افزایش قند خون، افزایش سطح چربی خون، اضافه وزن و چاقی که ارتباط مستقیمی با عوامل خطر رفتاری دارند نیز موجب ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر می‌شوند. عوامل متعدد دیگری ازجمله مصرف نمک، آلودگی هوا، مخاطرات شغلی و مصرف مواد‌مخدر نیز جزو عوامل خطر اصلی ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر در ایران است.

همشهری آنلاین


#بیماری های قلبی#عامل بروز بیماری‌های غیر واگیر#کم تحرکی در کودکی

ارسال شده در ۱۴ فروردین ۱۳۹۶ توسط خانم پاشایی با موضوع بیماری ها


منبع: دکتر سلام