یووه ۳ – ۰ بارسلونا / قدرت نمایی گورخرها

حالا و پس از یک بازی دوباره آبی اناری ها در آستانه حذف از جام هستند. آنها که دربازی مقابل پاریسن ژرمن با معجزه به بازی برگشتند حالا باید نتیجه ۳-۰ بازی رفت رادر نیوکمپ جبران کنند اتفاقی که با توجه به کیفیت یوونتوس کمی بعید به نظر می رسد.

یوونتوس مرحله رفت یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان اروپا را طوفانی آغاز کرد. 

به گزارش عصرایران ، در دیدار مرحله رفت یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان اروپا تیم ها یوونتوسو بارسلونا در تورین به دیدار هم رفتند که میزبان موفق شد بانتیجه ۳-۰ و مقتدارنه پیروز شود. 

بازی برای تیم میزبان بسیار خوب شروع شد و آنها موفق شدند در همان دقایق ابتدایی بازی به گل برسند. دقیقه ۷ بود که دیبالا با یک چرخش زیبا اولین گل بازی را به ثمر رساند. 

پس ازاین گل بارسا تلاش زیادی کردکه به گل برسد و در دقیقه ۲۱ روی ضربه تک به تک اینیستا با بوفون امیدواربه کسب تساوی بود اما دفع طلایی بوفون دروازه را نجات داد. 

پس از همان توپ یووه توپ را جلو اورد و باز هم دیبالا روی شوت به بارسا گل زد. 

دقایق باقیمانده نیمه اول به تلاش بارسا برای گل زدن و درخشش بوفون اختصاص پیدا کرد و البته نتیجه همان باقی ماند. 

در ابتدای نیمه دوم بارسا مجددا حمله کرد اما یوونتوس موفق شد روی یک ضربه کرنر به گل برسد و نتیجه ۳-۰ شود. تلاش ستاره های بارسا برای به ثمر رساندن گل بی نتیجه بود. 

بااین همه اشتباه داوری کمک زیادی کرد که نتیجه تغییر نکند. مخصوصا در دقیقه ۷۵ بازی که شوت بازیکنان بارسا در محوطه جریمه و در حالت غیر عادی دست به کیه لینی برخورد کرد و داور توجهی به آن نکرد و یادقایقی بعد مانژوکیچی که اخطار داشت با دست به صورت بازیکن بارسا کوبید و از چشمان داور پنهان ماند. 

با این همه بارسا زور گل زدن به یوونتوس را نداشت. 

حالا و پس از یک بازی دوباره آبی اناری ها در آستانه حذف از جام هستند. آنها که دربازی مقابل پاریسن ژرمن با معجزه به بازی برگشتند حالا باید نتیجه ۳-۰ بازی رفت رادر نیوکمپ جبران کنند اتفاقی که با توجه به کیفیت یوونتوس کمی بعید به نظر می رسد. 


منبع: عصرایران

زمین لرزه ۴٫۱ ریشتری در خراسان رضوی

زمین لرزه ای با قدرت ۴٫۱ درجه در مقیاس امواج درونی زمین (ریشتر) امشب (سه شنبه) سفید سنگ در خراسان رضوی را لرزاند.

به گزارش ایرنا ، شبکه لرزه نگاری وابسته به مؤسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران گزارش داد: این زمین لرزه ساعت ۲۳ و ۱۸ دقیقه و ۲۱ ثانیه امشب رخ داد.

کانون این زلزله در موقعیت ۳۵٫۷۹ عرض شمالی و ۶۰٫۴۰ طول شرقی ثبت شده است.

هنوز از خسارات احتمالی این زمین لرزه گزارشی مخابره نشده است.

منطقه سفیدسنگ از توابع بخش قلندرآباد شهرستان فریمان، در ۲۸ کیلومتری مرکز این شهرستان و ۱۰۰ کیلومتری مشهد واقع است.


منبع: عصرایران

دیبالا: گلزنی به بارسا رویای کودکی ام بود

ورزش سه: پائولو دیبالا، ستاره یوونتوس، پس از پیروزی ۳-۰ تیمش مقابل بارسا، تاکید کرد که گلزنی در چنین دیدار، رویای کودکی اش بود اما به هم تیمی هایش هشدار داد که کار را تمام شده ندانند.​​​​​​​

 دیبالا در ۲۲ دقیقه ابتدایی این دیدار دو بار دروازه بارسا را باز کرد و در نیمه دوم هم جورجو کیه لینی با ضربه سر گل سوم را زد تا یووه در آستانه صعود به مرحله نیمه نهایی قرار بگیرد.

دیبالا به خبرنگاران گفت:” فکر می کنم نمایش فوق العاده ای داشتیم. ما از موقعیت هایی که داشتیم، بیشترین بهره را بردیم و این نتیجه ای مثبت برای آنچه در نوکمپ با آن مواجه می شویم، خواهد بود.

من خیلی خوشحالم زیرا در کودکی می خواستم چنین لحظه ای را تجربه کنم و حالا توانستم. همه ما لحظات بسیار خوبی را سپری می کنیم و اعتماد به نفس زیادی داریم. مهم است که به جلو برویم و به اهداف مان برسیم.”

بارسا در دیدار رفت مرحله یک هشتم نهایی ۴ گل از پاری سن ژرمن شکست خورد اما با پیروزی ۶-۱ دیدار برگشت، توانست به این مرحله برسد؛ اتفاقی که باعث شده دیبالا به هم تیمی هایش هشدار بدهد.

” ما مطمئنا نمی توانیم در باد این پیروزی بخوابیم. می دانیم که در دیدار برگشت هم به یک نتیجه خوب نیاز داریم و باید دروازه مان را بسته نگه داریم. می دانیم که کار بسیار دشواری است اما ما تیم بزرگی هستیم و می توانیم با هم، این کار را انجام بدهیم.”


منبع: برترینها

یوونتوس ۳-۰ بارسا/ادامه شکست‌های تحقیرآمیز بارسلونا در لیگ قهرمانان/ یوونتوس به نیمه‌نهایی نزدیک شد

به گزارش ایسنا، مرحله یک‌چهارم نهایی لیگ قهرمانان اروپا سه‌شنبه شب با برگزاری یک دیدار برگزار شد. یوونتوس در تورین میزبان بارسلونا بود و توانست به راحتی حریف قدرتمندش را شکست دهد. این دیدار با نتیجه سه بر صفر به پایان رسید.

یوونتوس خیلی زود به گل نخست دست یافت. تنها هفت دقیقه گذشته بود که پائولو دیبالا به زیبایی دروازه بارسا را باز کرد. آبی‌اناری‌ها که در شوک گل نخست بودند در دقیقه ۲۲ دوباره دروازه خود را باز شده دیدند. شاگردان لوییس انریکه تلاش کردند تا گل‌های خورده را جبران کنند. این اتفاق افتاد اما گل لیونل مسی در شرایط آفساید به ثمر رسید. در ادامه تلاش‌های بازیکنان مهمان بی‌نتیجه بود و بازی با پیروزی دو بر صفر در نیمه اول به پایان رسید.

در ۴۵ دقیقه دوم بارسا حمله می‌کرد و یوونتوس در ضدحمله به دنبال سومین گل بود. باز هم میزبان به گل رسید. این بار کیه‌لینی با ضربه سر دروازه آبی‌اناری‌ها را باز کرد. مهمان به حمله‌های خود ادامه داد اما همه فرصت‌ها از دست رفتند تا شکست سنگین دیگری برای بارسلونا در این فصل لیگ قهرمانان رقم بخورد. آبی‌اناری‌ها در مرحله قبل در استا دِ فرانس با چهار گل مغلوب پاری‌سن ژرمن شدند.دیدار دورتموند و موناکو نیز که قرار بود همزمان با این بازی برگزار شود، به‌علت وقوع انفجار در مقابل اتوبوس میزبان لغو شد. قرار است امشب(چهارشنبه) ساعت ۲۱:۱۵ این بازی برگزار شود.  در این حادثه مارک بارترا بازیکن اسپانیایی دورتموند آسیب دید و به بیمارستان انتقال داده شد. حال بازیکن اسپانیایی خوب است.


منبع: الف

گزارش تصویری از وضعیت اتوبوس دورتموندی‌ها پس از انفجار و سردرگمی بازیکنان

انفجار در نزدکی اتوبوس تیم فوتبال دورتموند باعث شکسته شدن شیشه‌ها شد و بازیکنان در میان اسکورت نیروهای امنیتی سردرگم شدند.

 

به گزارش فارس، شب گذشته قرار بود دیدار تیم‌های فوتبال بروسیا دورتموند آلمان و موناکو در ورزشگاه سیگنال ایندونا پارک ساعت ۲۳:۱۵ در ورزشگاه سیگنال ایندوناپارک برگزار شود که به علت انفجار در نزدیکی اتوبوس دورتموند، شیشه‌های این اتوبوس شکست و مارک بارترا مدافع اسپانیایی این تیم دچار جراحت شد و به بیمارستان منتقل شد.

پس از این اتفاق بلافاصله یوفا این دیدار را لغو کرد و قرار است این دیدار از ساعت ۲۱:۱۵ امشب (چهارشنبه) برگزار شود.

پس از انفجار ماموران امنیتی سریعا در محل حادثه حاضر شدند و بازیکنان و کادرفنی دورتموند که سردرگم شده بودند در میان اسکورت نیروهای امنیتی از محل دور شدند.

 

*این تصاویر را ببینید.

















 





منبع: الف

رییس جمهور:هرگز به مردم دروغ نگفتیم/ افتتاح بی سابقه ۶ فاز در پارس جنوبی به ارزش بیست میلیارد دلار هفته آینده

رییس جمهور در نشست صمیمی با جوانان و نخبگان استان مازندران، بالاترین سرمایه دولت را اعتماد ملت دانست و با اشاره به اینکه حضور پرشور مردم در انتخابات ریاست جمهوری و شوراها مایه عظمت کشور است، تاکید کرد: انتخابات پرشکوه در سال تولید و اشتغال، دوستان را امیدوار و دشمنان ملت را نا امید می‌کند.

به گزارش ایلنا، حجت‌الاسلام حسن روحانی در این نشست صمیمی که شامگاه سه شنبه در نوشهر برگزار شد، مهمترین مساله در انتخابات را حضور گسترده مردم در پای صندوق‌های رای برشمرد و گفت:  انتخابات یکروز است اما برای آینده کشور سرنوشت ساز است.

رییس جمهور با طرح این موضوع که چرا امیرالمومنین(ع) به عنوان بزرگترین انسان پس از پیامبرعظیم الشان (ص)،  دارای جایگاه است و چه اقدامی انجام شده که ایشان در قلوب آزادگان جهان هستند، گفت:علی (ع) اسطوره تقوی، شیر میدان نبرد و مرد اعتدال و عدالت بود و در لحظات سرنوشت ساز، آینده اسلام و عزت مسلمین را تضمین کرد.

روحانی با بیان اینکه درس مولا علی (ع) برای امروز ما، تصمیم درست در لحظات سرنوشت ساز است

 ادامه داد: انسان ممکن است در طول عمر خود اقدامات تاثیرگذار زیادی داشته باشد اما برخی از اقدامات سرنوشت یک ملت را تغییر می‌دهد، این در حالی است که کارهای سرنوشت ساز قابل مقایسه با اقدامات خوب دیگر نیست.

رییس جمهور با اشاره به اینکه در تاریخ ایران روزهای فراموش ناشدنی و سرنوشت ساز فراوانی داشتیم و شخصیت‌هایی بودند که هیچ وقت مردم آنها را به خاطر تلاش‌ها، فداکاری‌ها و اقدامات آنها برای زندگی کشور و فرهنگشان از یاد نخواهند برد، گفت: ملت ایران قادر است کاری انجام دهد که مایه عزت اسلام باشد.

او با بیان اینکه تمام تلاش دولت زمینه سازی برای حضور و امیدواری مردم در حل مشکلات و تلاش و کارآفرینی بوده است، گفت: دولت هیچ کاری را به تنهایی نمی‌تواند انجام دهد و هر اقدامی که صورت گرفته با حضور و حمایت مردم بوده است و مردم هرگز بزرگان فرهنگی دلاوران و خادمان ایران را از یاد نخواهند برد.

روحانی اظهار داشت: هر زمان متحد و همدل بوده ایم توانسته‌ایم به پیروزی دست یابیم و اگر کنار هم باشیم می‌توانیم در صحنه‌های مختلف داخلی سطح منطقه تاثیرگذار و موفق باشیم.

رییس جمهور با تاکید بر ضرورت دوری از انشقاق و فاصله ها برای دستیابی به موفقی‌تهای بیشتر گفت: تلاش ما در دولت این بوده که زمینه‌ها را برای حضور مردم در صحنه برای انجام اقدامات مختلف آماده کنیم.

 روحانی با بیان اینکه امروز بعد از گذشت سه سال و نیم ادعا نمی‌کنیم که همه مشکلات مردم حل شده است اما مردم می توانند مسیر، حرکت و راهی که انتخاب شده را با گذشته مقایسه کنند، اظهارداشت:ما به مردم قول دادیم که هیچ کاری را بدون مشورت با صاحب نظران انجام ندهیم و قول دادیم که خودرای نکنیم و تصمیم یک شبه نگیریم و در این چارچوب ، همواره در جلسات کارشناسی هر چند نظر شخصی خودم متفاوت بوده اما در برابر رای جمع تسلیم بودم.

رییس جمهور پیشرفت در امور را به خاطر مشورت در تصمیم گیری ها دانست و گفت: امروز زمینه برای فعالیت و تلاش مردم افزایش یافته است. به گونه ای که در سال گذشته بانک مرکزی تلاش ارزشمندی داشته و به ۲۴ هزار واحد تولیدی و صنعتی کوچک و متوسط که عموما نیمه فعال و یا غیرفعال بودند، تسهیلات ارائه کرده است.

روحانی افزود این به معنای عدم وجود واحد بیکار در کشور نیست اما آنچه اهمیت دارد این است که امروز حرکت خوبی اتفاق افتاده و حمایت از بنگاه‌های تولیدی قوی تر از گذشته در سال ۹۶ ادامه خواهد یافت

رییس جمهور با اشاره به افت شدید قیمت نفت و کاهش درآمد دولت گفت: در آمد کشور در دی ماه سال ۹۰ بیش از ۱۰ میلیارد دلار و در دی ماه سال ۹۴ یک میلیارد دلار بوده اما در این شرایط توانستیم کشور را اداره کرده و اجازه ندهیم که تزلزلی در امور ایجاد شود.

روحانی اعتماد مردم را بزرگترین سرمایه دولت دانست و تصریح کرد: ما هرگز به مردم دروغ نگفتیم و دولت تا جایی که امکان داشته به قول خود به مردم عمل کرده و هر جا که اشتباه کردیم از آنان عذرخواهی کردیم و هیچگاه از عذرخواهی کردن از مردم دریغ نکردیم.

رییس جمهور با بیان اینکه امروز شرایط کشور برای حرکت و افزایش امید مردم آماده و فراهم است ، افزود: با تلاش متخصصان در یک افتتاح بی سابقه هفته آینده ۶ فاز در پارس جنوبی به ارزش ۲۰ میلیارد دلار به طور همزمان در هفته آینده مورد بهره برداری قرار خواهد گرفت که این در تاریخ کشور بی سابقه است.

روحانی با بیان اینکه تولید محصولات پتروشیمی در دولت یازدهم ۹ میلیون و ۵۰۰ هزار  تن افزایش یافته و صادرات پتروشیمی به  ۵  میلیون و ۵۰۰ هزار دلار  دلار رسیده ، گفت: زمانی که یک ملت در مسیر پیشرفت کشور مصمم باشد می تواند کشور را در مسیر توسعه قرار دهد.

رییس جمهور با بیان اینکه در یکی دو سال گذشته کشورهایی که متکی به درآمد نفتی بودند شرایط دشواری داشتند و ارزش پول ملی آنها به شدت کاهش یافت و تورم آنها تا مرز ۱۰۰۰ درصد افزایش یافت، گفت: در این شرایط کشور ما آرامش داشت و همه در کنار هم توانستیم حرکت خوبی را در تولید ایجاد کنیم

روحانی با اشاره به اینکه باید در روزهای سرنوشت ساز به میدان آمده و تلاش خود را انجام دهیم،  گفت: انتخابات عرصه تعیین سرنوشت یک ملت و مهم ترین مساله در آن حضور گسترده مردم است.

رییس جمهور تاکید کرد: مردم باید به گونه ای پای صندوق آرا حضور داشته باشند که بتوانیم با انتخاباتی پرشکوه در سال تولید و اشتغال دوستان را  امیدوار و دشمنان ملت ایران را ناامید کنیم.

روحانی ایجاد شرایط مهیا برای اشتغال و تولید و ایستادگی در برابر قدرت‌ها و دفاع از حق ملت ایران در مذاکرات را به خاطر پشتیبانی ملت دانست و گفت: در فناوری هسته‌ای نه تنها عقب ننشستیم بلکه فقط طی یک‌سال ۴۳ پرژه بزرگ را به بهره برداری رساندیم و ۲۰ فروردین امسال برای ملت ایران این افتخارات به نمایش درآمد.

رییس جمهور خاطرنشان کرد: برای اولین بار در تاریخ ایران توانستیم به تجارت هسته ای ورود پیدا کنیم و محصول خود در فناوری هسته ای را به دنیا عرضه کنیم و آب سنگین که بسیاری از قدرتها مخالف داشتن ایران بودند را برای اولین بار به آمریکا و روسیه به عنوان دو قدرت بزرگ جهانی صادر کردیم.

روحانی اظهارداشت این نشان می دهد که اگر در روز سرنوشت نسبت به آینده کشور بی تفاوت نباشیم موفق خواهیم بود.

رییس جمهور حضور پرشور مردم در انتخابات ریاست جمهوری و شوراها را مایه عظمت کشور دانست و گفت همه مردم باید تشویق به حضور پرشور در انتخابات شوند چرا که حضور مردم برای عظمت و سربلندی کشور حائز اهمیت است.

رییس جمهور با اشاره به اینکه زمانی که عدالت تبلیغاتی وجود ندارد و ابزار و بوق های قوی در اختیار عده ای خاص قرار می گیرد، وظیفه آحاد جامعه سنگین تر خواهد بود، افزود: وظیفه همه ما تبیین واقعیتها برای مردم است چرا که فریاد کردن در راه حق رسالت و وظیفه ای همگانی بر دوش همه است.

روحانی افزود اگر در روز سرنوشت به درستی به وظیفه خود عمل کنیم فردای ما بهتر از دیروز و امروز خواهد بود.

رییس جمهور با بیان اینکه برای اولین بار در کشور ۱۲ سال پس از تدوین سند چشم انداز به رشد بالای ۸ درصد دست یافتیم، اظهار داشت: دولت یازدهم در شرایطی دشوار از لحاظ درآمد نفتی و در حالی که بسیاری از کشورهای تولید کننده نفت میلیاردها دلار از ذخایر خود برای اداره کشورشان استفاده کردند، حدود ۴۰ میلیارد دلار نیز به ذخایر صندوق توسعه ملی افزود.

روحانی خاطرنشان کرد: ملت ایران در طول سالهای گذشته در همه شاخص ها توفیق داشته و این مسیر باید با تلاش، کوشش و اتحاد بیشتر ادامه یابد.

پیش از سخنان رییس جمهور، استاندار مازندران گزارشی از برنامه های دولت تدبیر و امید برای توسعه و پیشرفت استان ارائه کرد. همچنین چند تن از فرهیختگان و نخبگان استان نیز به بیان نقطه نظرات خود پیرامون مسائل مختلف پرداختند.


منبع: الف

سه ماهه آخر بارداری با این مشکلات تغذیه ای

در سه ماه آخر بارداری، زن باردار تا ۴۵۰ گرم در هفته افزایش وزن خواهد داشت.

انرژی مورد نیاز زن باردار تا حدود ۳۰۰-۲۰۰ کیلوکالری در روز افزایش می‌یابد. به طور کلی، افزایش وزن در دوران بارداری به صورت میانگین، ۱۲/۵ کیلوگرم خواهد بود.

حدود ۳ کیلوگرم آن به جنین و بقیه به رحم، جفت، سینه‌ها، مقداری چربی و حجم خون مادر مربوط است.

در صورتی که وزن، بیش از این مقدار افزایش یابد، به پزشک خود گزارش دهید، زیرا افزایش بیش از حد وزن می‌تواند سبب افزایش فشارخون و افزایش فشار وارده بر روی مفاصل گردد.

همچنین کاهش این مقدار وزن افزایش یافته بعد از تولد نوزاد نیز بسیار مشکل خواهد بود. در ادامه به مهم‌ترین موارد تغذیه ای در این دوره و راهکار رفع آن اشاره می نماییم:

کم‌خونی در دوران بارداری

در اواخر دوران بارداری، خون مادر رقیق می‌شود و غلظت هموگلوبین در طول ماه آخر، نسبت به زنان غیرباردار کمتر است.

کاهش تعداد گلبول‌های قرمز، نشانه خوبی از رقت خون و فعالیت جفت می‌باشد.

از منابع خوب آهن برای مصرف مادر باردارمی توان به موارد زیر اشاره نمود:

۱۰۰ گرم گوشت گاو، حاوی ۳ میلی‌گرم آهن است.

۱۰۰ گرم توفو، ۱/۲ میلی‌گرم آهن دارد.

۸ عدد انجیر خشک، حاوی ۴/۵ میلی‌گرم آهن است.

سایر منابع خوب آهن عبارتند از: ماهی، عدس، نخود، بادام، لوبیای پخته و زردآلوی خشک.

اگرچه آرد و غلات کامل، حاوی میزان زیادی آهن می‌باشند، اما این موادغذایی مقدار بالایی فیبر دارند که میتواند با آهن موجود در آنها باند شده، جذب آن را کاهش دهد.

برای استفاده حداکثر از آهن، مواد غذایی غنی از این ماده معدنی را با غذاهای سرشار از ویتامین C مصرف کنید. ویتامین C می‌تواند به بدن در جذب آهن کمک نماید.

به عنوان مثال، آبلیموی تازه را بر روی غذاهای غنی از آهن بریزید یا به همراه آنها، یک لیوان آب پرتقال بنوشید.

یک ساعت قبل یا بعد از خوردن غذای غنی از آهن، چای یا محصولات لبنی مصرف ننمایید، زیرا چای و لبنیات می‌توانند جذب آهن را مهار کنند.

به خاطر داشته باشید که جذب آهن غذاهای حیوانی بیشتر است و مادران به قرص آهن نیز نیاز دارند که باید زیر نظر متخصص مصرف شود.

مشکلات تغذیه ای در حاملگی سوزش سر دل در بارداری سه ماهه آخر بارداری تغذیه سالم در بارداری   مشکلات تغذیه ای در حاملگی سوزش سر دل در بارداری سه ماهه آخر بارداری تغذیه سالم در بارداری

ترش کردن و سوزش سر دل در بارداری

سوزش سر دل، وضعیتی رایج در سه ماه آخر بارداری است که اغلب در شب اتفاق می‌افتد.

این حالت در اثر وارد آمدن فشار جنین بر روی معده ایجاد شده و منجر به پس زدن مقداری اسید به مری می‌گردد.

این امر به هنگام خم شدن به سمت جلو یا دراز کشیدن، بدتر می‌شود. برای بهبود این حالت موارد زیر را رعایت نمایید:

– روزانه ۶ وعده غذایی کوچک را جایگزین سه وعده غذایی حجیم نمایید.

– آهسته و با آرامش غذا بخورید.

-از مصرف غذاهای پرچرب و پرادویه بپرهیزید.

– از خوردن غذاهای حجیم قبل از خواب اجتناب نمایید.

– از خوابیدن به پشت بعد از صرف غذا پرهیز کنید.

– داروهای آنتی‌اسید نیز گاهی توصیه می‌شوند (این کار باید با نظر پزشک صورت گیرد).

– مایعات در فواصل وعده‌های غذایی مصرف شوند، نه در حین غذا.

– لباس‌هایی که در قسمت کمر گشاد هستند، بپوشید.

– بعد از غذا، حداقل به مدت ۳ ساعت به حالت عمودی بنشینید.

– سر تختخواب را بالا ببرید.

– کمبود کلسیم در بارداری

مصرف رژیم‌های حاوی میزان کم کلسیم در طول دوران بارداری، می‌تواند بر روی جنین، اثرات بدی بگذارد.

علاوه بر آن، میزان کم کلسیم رژیم می‌تواند به مشکلات بلندمدت از قبیل استئوپروز (پوکی استخوان) در مادر منجر گردد، زیرا در دوران بارداری، کلسیم از استخوان‌های زن باردار خارج می‌شود تا مقدار کافی از این ماده معدنی برای جنین فراهم گردد، بنابراین از تامین کافی کلسیم توسط رژیم مطمئن شوید.

میزان توصیه شده کلسیم برای یک زن باردار، از ۷۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی‌گرم در روز متغیر است.

توصیه استاندارد، این است که روزانه ۲ یا ۳ سهم از محصولات لبنی (هر سهم یعنی ۱ لیوان شیر، ۴۰-۲۵ گرم پنیر یا ۱ لیوان ماست) دریافت گردد.

محصولات شیر کمچرب به همان اندازه شیر پرچرب (و حتی بیشتر)، حاوی کلسیم می‌باشند.

ویتامین D که به جذب کلسیم در بدن کمک می‌کند، در ماهی‌های چرب و تخم‌مرغ یافت می‌شود.

همچنین این ویتامین در مواجهه با نور خورشید تامین می‌شود. غذاهای زیر از منابع خوب کلسیم به حساب می‌آیند:

– ۲۵ گرم پنیر چدار، ۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم برای بدن فراهم می‌نماید.

– ۳۰۰ میلی‌لیتر شیر کم‌چرب، حاوی ۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم است.

– ۵۰ گرم توفو، ۲۹۰ میلی‌گرم کلسیم دارد.

– سایر منابع خوب کلسیم، شامل ساردین، میگو، بادام، مغزهای برزیلی، محصولات غنی شده سویا، براکلی و اسفناج می‌باشند.

نکته مهم- جلوگیری از آلرژی در کودکان متولد نشده

برخی شواهد نشان می‌دهند که نوشیدن شیرهای با خاصیت آلرژی‌زایی کمتر به جای شیر گاو در طول سه ماه آخر بارداری، ممکن است سبب کاهش احتمال آلرژی به شیر گاو در کودک گردد.

در صورتی که شما یا همسرتان از آلرژی‌های غذایی رنج می‌برید، در طول دوران بارداری و شیردهی، از مصرف بادام زمینی و غذاهای حاوی آن بپرهیزید.

زندگی آنلاین


منبع: دکتر سلام

آلمان: انفجار نزدیک اتوبوس تیم فوتبال/ زخمی شدن یک بازیکن/ لغو مسابقه باشگاهی

پلیسآلمان اعلام کرد: ۳ انفجار در نزدیکی اتوبوس تیم فوتبال “بورسیا دورتموند” روی داد و یک بازیکن زخمی شد.

به گزارش عصرایران به نقل از خبرگراری ها، این حادثه در شهر دورتموند در غرب المان روی داد. 

به دنبال این حادثه ، مسابقه بورسیادورتموند با موناکو فرانسه لغو شد.

آلمان: انفجار نزدیک اتوبوس تیم فوتبال/ زخمی شدن یک بازیکن/ لغو مسابقه باشگاهی


منبع: عصرایران

۱۵ فیلم به دنبال جایزه اصلی جشنواره جهانی فیلم فجر

عصرایران – برگزارکنندگان جشنواره جهانی فیلم فجر اسامی فیلم‌های بلند بخش سینمای سعادت (مسابقه بین‌الملل) سی و پنجمین دوره این رویداد سینمایی را اعلام کردند.

۱۵ فیلم بلند در بخش رقابتی سینمای سعادت (مسابقه بین‌الملل) این دوره جشنواره به نمایش درمی‌آیند.

در بخش فیلم‌های بلند، فیلم لهستانی «کوری» (Blindness) به کارگردانی ریشارد بوگایسکی، «مادر» (Mother) ساخته ریری ریزا از اندونزی، «تبعیدی» (Exiled) به کارگردانی داویس سیمانیس از لتونی، فیلم بلغارستانی «گلوری» (Glory) ساخته کریستینا گروزیوا و پِتار والچانوف، فیلم کلمبیایی «گناهکاران» (Guilty Men) به کارگردانی ایوان دی گائونا، فیلم روسی«ایوان» (Ivan) ساخته آلیونا داویدووا، فیلم چینی «آقای بی‌دردسر» (Mr. No Problem) به کارگردانی فنگ می، «بال‌های پدرم» (My Father’s Wings) ساخته کیوانچ سِزار از ترکیه، فیلم فرانسوی «پاریس سفید» (Paris La Blanche) به کارگردانی لیدیا تِرکی، فیلم اسپانیایی «کواترتندتا» (Quatretondeta) ساخته پول رودریگز، «سوفیچکا» (Sofichka) به کارگردانی از روسیه، فیلم آرژانتینی «شب دراز فرانسیسکو سانکتیس» (The Long Night of Francisco Sanctis) ساخته فرانسیسکو مارکس و سه فیلم ایرانی «نگار» (Negar) به کارگردانی رامبد جوان، «پایان رؤیاها» (The End of Dreams) ساخته محمدعلی طالبی و  «خانه/ ائو» (Home) به کارگردانی اصغر یوسفی‌نژاد، رقابت می‌کنند.

اما روابط عمومی این رویداد این ۱۵ فیلم را اینگونه معرفی می کند: در خلاصه داستان فیلم «کوری» آمده است: بخش مبهم و تیره‌وتاری از زندگی جنایتکاری در دوران استالین با نام جولیا بریستایگر که به «لونای خونخوار» شهرت دارد چون در جریان بازجویی‌هایش، زندانیان را با نهایت بی‌رحمی شکنجه می‌کرد.

ریشارد بوگایسکی کارگردان «کوری» در اواسط دهه ۱۹۷۰ به «استودیوی ایکس» آندری وایدا ملحق شد. وقتی در سال ۱۹۸۲ فیلم او با عنوان «بازجویی» توقیف شد و پلیس مخفی به آزار و اذیت او پرداخت، بوگایسکی به کانادا مهاجرت کرد و در سینما و تلویزیون آن‌جا مشغول به کار شد. او در سال ۱۹۹۵ به لهستان بازگشت و فعالیت‌های سینمایی‌اش را در زادگاهش از سر گرفت. «کوری» جدیدترین فیلم بوگایسکی است که سال گذشته در بخش سینمای جهان معاصر در جشنواره بین‌المللی تورنتو روی پرده رفت.

در خلاصه داستان فیلم «مادر» می‌خوانیم: وقتی پای زن دیگری به زندگی شوهر اتیرا باز می‌شود او زندگی‌اش را تباه‌شده می‌بیند. اتیرا که در زمانه و فرهنگی به سر می‌برد که تعدد زوجات پذیرفته شده است، به‌تنهایی با غم و اندوه و احساس حقارتش سر می‌کند.

ریری ریزا با فیلم «مادر» که آن را بر اساس یک داستانی حقیقی ساخته است، پیش از این به جشنواره فیلم اندونزی ۲۰۱۶ و جشنواره بین‌المللی فیلم‌های سینمای آسیا وِزول (شهری در فرانسه) ۲۰۱۷ رفت و با جوایز مختلفی به خانه بازگشت. ریزا این فیلم را ادای احترامی به زنان مقتدر و قوی می‌داند که به خانواده ایمان دارند و آن را به مادر تازه درگذشته‌اش تقدیم کرده است.

«تبعیدی» درباره اولریش جراح ارتش آلمان است که در آخرین سال جنگ جهانی اول برای بازدید به آسایشگاهی دورافتاده در لتونی فرستاده می‌شود؛ آسایشگاهی که در آن از مجروحان جنگی نگهداری می‌شود و هدفش بهبودی وضعیت روانی سربازانی است که مدت طولانی را در میدان جنگ گذرانده و دچار آسیب‌های روحی شده‌اند. در این میان، اولریش با پسری جنگلی روبه‌رو می‌شود و می‌کوشد او را هم درمان کند، اما شرایط سخت‌تر از آن چیزی است که در ابتدا به نظر می‌رسد.

«تبعیدی» اولین فیلم داستانی داویس سیمانیس است که فعالیت‌های کارگردانی‌اش را از سال ۲۰۰۶ با مستند کوتاهی با عنوان «Version.LNO» آغاز کرد و پس از آن، چهار مستند بلند را به کارنامه‌ی فیلم‌سازی‌اش افزود. «تبعیدی» با بودجه‌ای چهارصد هزار یورویی تولید شده است. «تبعیدی» در بخش مروری بر سینمای منطقه بالتیک جشنواره جهانی فجر نیز روی پرده می‌رود.

«گلوری» درباره یک کارگر گوشه‌گیر راه‌آهن در بلغارستان است که میلیون‌ها پول نقد پیدا می‌کند و آن‌ها را به پلیس تحویل می‌دهد. وقتی یولیا استایکووا از وزارت ترابری تصمیم می‌گیرد از او به عنوان ابزاری برای گریز از رسوایی فسادش بهره ببرد، زندگی ساده کارگر قربانی هرج‌ومرج دیوان‌سالاری می‌شود.

«گلوری» سومین فیلم بلند کریستینا گروزیوا و پِتار والچانوف است که پیش از این با دیگر فیلم‌های بلند و کوتاه و مستندشان به جشنواره‌های متعددی راه پیدا کرده و بسیار مورد تحسین قرار گرفته‌اند. این فیلم دومین قسمت از سه‌گانه‌ی «بریده‌های جراید» این زوج موفق فیلمساز است که با رویکردی واقع‌گرا و اجتماعی در بلغارستان معاصر به بررسی مضامینی چون فساد، اختلاف‌های طبقاتی و تقسیمات شهری/ روستایی می‌پردازد. «گلوری» که با بودجه‌ای ۲۶۰ هزار یورویی ساخته شده، تا امروز به جشنواره‌های متعددی، از جمله لوکارنو، لوگزامبورگ، مینسک، دوبلین و… رفته و در اغلب آن‌ها جوایزی برای سازندگانش به ارمغان آورده است.

در خلاصه داستان فیلم «گناهکاران» آمده است: ماریانا که ویلینگتن دل‌باخته‌ اوست، در حال تدارک ازدواجش با رنه، پسرعموی نامزد سابقش، است. ویلینگتن می‌کوشد دوباره قلب ماریانا را به دست بیاورد و هم‌زمان شایعه‌هایی درباره دزدی به گوش می‌رسد که منجر به مرگ‌های خشونت‌باری در شهر شده است.

ایوان دی گائونا (که پیش از این سه فیلم کوتاه ساخته و در تلویزیون هم فعال بوده) عقیده دارد اولین تجربه‌ کارگردانی‌اش محصولی از عشق است و به زمانی برمی‌گردد که شیفتگی او به سینما از آن آغاز شده است. از قرار معلوم زمانی که او در رشته‌ مهندسی راه و ساختمان تحصیل می‌کرده، باشگاه فیلمی را با هدف آشنایی با دختری راه‌اندازی می‌کند که دوستش داشته است. دختر او را ترک می‌کند ولی عشق ایوان به سینما باقی می‌ماند و گروهی از دوستان، که با کمک آن‌ها ساختن ویدئوکلیپ و فیلم‌های کوتاه را آغاز می‌کند.

«ایوان» درباره مردی به نام ایوان است که در شهر کوچکی در روسیه زندگی می‌کند و راننده‌ آمبولانس است. زندگی او با زندگی اطرافیانش تفاوتی ندارد و او هم مثل خیلی از هم‌نسلی‌هایش مدت‌هاست که تغییر خود یا وضع موجود کشورش را فراموش کرده است. ایوان روزی دختری را ملاقات می‌کند که امید تغییر را در او زنده می‌کند.

آلیونا داویدووا که متولد ۱۹۷۷ و فارغ‌التحصیل مدرسه سینمایی گراسیموف مسکو در سال ۲۰۰۷ است، با فیلم «ایوان» اولین اثر بلند کارنامه‌اش را تجربه کرده است. این فیلم اولین نمایش آسیایی‌اش را در جشنواره بین‌المللی فیلم فجر تجربه می‌‌کند.

در خلاصه داستان فیلم «آقای بی‌دردسر» می‌خوانیم: دینگ وویوآن مدیر مزرعه‌ی شوهوآ است که خارج از شهر قرار دارد و مشترکاً به اعضای خانواده‌ی ژو تعلق دارد. وویوآن قراردادی یک ساله دارد که شش ماه از آن گذشته است اما مزرعه هم‌چنان ضرر می‌دهد و شایعه‌هایی شنیده می‌شود که وویوآن دستمزد کارگران را هم پرداخت نکرده است.

فنگ می که فیلم‌نامه‌نویس صاحب‌نامی است با درام ۱۴۴ دقیقه‌ای «آقای بی‌دردسر» که سیاه‌وسفید است، در مقام کارگردان هم شروعی کاملاً متفاوت را برای خودش رقم زده است. او سال گذشته با «آقای بی‌دردسر» به جشنواره فیلم اسب طلایی رفت که در نهایت جوایز بهترین بازیگر مرد (وی فان) و بهترین فیلم‌نامه‌ی اقتباسی (فنگ می و شی هوآنگ) را برای سازندگانش به ارمغان آورد.

«بال‌های پدرم» درباره یک کارگر ساختمان سن‌وسال‌دار است که پس از شناسایی یک تومور بدخیم، مجبور می‌شود بر خلاف تمام همقطارانش قید همه برنامه‌هایش برای آینده را بزند.

کیوانچ سِزار کارگردان فیلم «بال‌های پدرم» ابتدا مهندسی خواند ولی بعد به ایتالیا رفت و به عنوان تدوینگر وارد عرصه‌ فیلمسازی شد. او در سال ۲۰۰۹ به ترکیه برگشت و تدوینگری آثار تلویزیونی و مستندها را در کشور خودش ادامه داد. او که پیش از این چند فیلم کوتاه و مستندی با عنوان «بچه‌های تورابدین» (۲۰۰۹) را در کارنامه دارد، با اولین فیلم بلند داستانی‌اش به جشنواره‌های پرشماری رفته و از بعضی دست پر بازگشته است، از جمله پنجاه‌ویکمین جشنواره بین‌المللی کارلووی واری، چهلمین جشنواره بین‌المللی سائو پولو و…

«پاریس سفید» درباره ریکیا است که در هفتاد سالگی تصمیم می‌گیرد دهکده‌اش در شمال الجزایر را ترک کند و به پاریس برود. او به‌تنهایی عازم سفری در دریای مدیترانه می‌شود تا شوهرش را به خانه برگرداند. او که چیزی جز آدرس یک هتل ندارد با کمک دوستان جدیدش در نهایت شوهر را در حومه‌ی شهر پیدا می‌کند. اما قهرمان او به یک غریبه بدل شده است.

لیدیا تِرکی که فیلم‌نامه‌نویس و کارگردانی از نژاد الجزایری است، پیش از نشستن روی صندلی کارگردانی، سمت‌های مختلفی را در پشت صحنه و فیلم‌سازی تجربه کرده است. «پاریس سفید» اولین فیلم بلند داستانی تِرکی است که پیش از این، یک فیلم کوتاه و دو مستند ساخته است. او سال گذشته با این فیلم در بخش رقابتی فیلم‌های اول جشنواره شب‌های سیاه تالین (در استونی) حاضر شد.

در خلاصه داستان فیلم «کواترتندتا» می‌خوانیم همسر توماس می‌میرد ولی به او اجازه نمی‌دهند که جسم همسرش را به خاک بسپارد چون خانواده‌ زن می‌خواهند او در زادگاهش پاریس دفن شود. از این رو توماس جسد را می‌دزد تا بتواند طبق خواسته همسرش، وی را در کواترتندتا دفن کند که دهکده‌ کوچکی در منطقه‌ی آلیکانته‌ی اسپانیا است.

پول رودریگز که پیش از این در پروژه‌های سینمایی مختلفی دستیار اول کارگردان بوده، با «کواترتندتا» اولین فیلمش را در مقام نویسنده و کارگردان تجربه کرده است. این فیلم در جشنواره فیلم اسپانیایی مالاگا، تندیس بهترین فیلمبرداری را برای کارلس گوسی به ارمغان آورد.

در خلاصه داستان فیلم «سوفیچکا» آمده است: سوفیچکا پس از بیست سال غیبت به روستای زادگاهش در آبخاز گرجستان برمی‌گردد. دیدار دوباره خانه و ملاقات با اهالی روستا، مجموعه‌ای از خاطرات و زندگی گذشته را در مقابل چشمان سوفیچکا قرار می‌دهد؛ از ازدواجش با روفوس، خیانت همسایه، سال‌های سخت جنگ، تبعید به سیبری و… اما با وجود همه‌ی این تجربه‌های طاقت‌فرسا، سوفیچکا هنوز به آدم‌ها و زندگی باور دارد و خاطره‌ی همسر جوان‌مرگ‌شده‌اش را زنده نگه داشته است.

اولین فیلم بلند کارنامه‌ کایرا کووالِنکو درامی نوستالژیک است در ستایش زندگی و امید و عشق. اثری که فیلم‌نامه‌اش بر اساس داستانی از فاضل اسکندر و با مشارکت دو فیلم‌نامه‌نویس دیگر علاوه بر خود کووالنکو نوشته شده است.

داستان «شب دراز فرانسیسکو سانکتیس» سال ۱۹۷۷ در بوئنوس آیرس روی می‌دهد. فرانسیسکو سانکتیس مرد خانواده‌ای است که زندگی آرام و بی‌دردسری دارد. او روزی از مأموریت آدم‌ربایی سربازان دیکتاتوری حاکم باخبر می‌شود و در مدت زمان کوتاهی که باقی مانده است باید مهم‌ترین تصمیم زندگی‌اش را بگیرد: آیا او باید زندگی خودش را به خطر بیندازد تا زندگی آدم‌های بی‌گناهی را نجات دهد؟

اولین فیلم بلند داستانی کارنامه‌ فرانسیسکو مارکس (که پیش از این دو فیلم کوتاه و یک مستند بلند ساخته) و آندرئا تِستا (که پیش از این سه فیلم کوتاه را کارگردانی کرده) موفقیت‌های قابل توجهی را به دست آورده است. «شب دراز فرانسیسکو سانکتیس» پس از نمایش در جشنواره فیلم کن ۲۰۱۶ و رقابت برای تصاحب دوربین طلا و جایزه بخش «نوعی نگاه»، به جشنواره‌های هامبورگ و همپتنز رفت و دست‌آخر چهار جایزه از جمله بهترین فیلم و بهترین بازیگر مرد را از جشنواره بین‌المللی سینمای مستقل بوئنوس آیرس دریافت کرد.

«نگار» داستان نگار، دختر خانواده‌ای نیمه‌مرفه و اصیل است. پدر لوطی او در یک معامله اقتصادی شکست می‌خورد و به دلیل فشارهای زیاد می‌میرد. البته این تحلیل پلیس از مرگ پدر است و نگار آن را باور ندارد. از این رو او تصمیم می‌گیرد روزهای پایانی زندگی پدرش را مرور کند تا شاید به اصل ماجرا پی ببرد.

جوان که پیش از این فیلم‌های «اسپاگتی در هشت دقیقه»، «پسر آدم، دختر حوا» و «ورود آقایان ممنوع» را در کارنامه دارد، اولین نمایش جهانی فیلمش را در جشنواره بین‌المللی فجر پشت سر خواهد گذاشت. نگار جواهریان، محمدرضا فروتن، مانی حقیقی و آتیلا پسیانی از بازیگران این فیلم هستند.

در خلاصه داستان فیلم «پایان رؤیاها» آمده است: پسربچه‌ای که با خانواده‌اش در یکی از روستاهای شمالی کشور زندگی می‌کند، علاقه‌ی شدیدی به اسبی پیدا می‌کند که تازه وارد خانه‌شان شده است. اشتباهی از پسر سر می‌زند و مشکلی به وجود می‌آید اما او مشکل را از خانواده‌اش پنهان می‌کند و همین موضوع باعث گسترش گرداب دردسرها می‌شود.

محمدعلی طالبی فیلم‌ساز کهنه‌کاری است که بیش‌تر با آثارش درباره کودکان و نوجوانان شناخته می‌شود. او که فعالیت‌های هنری‌اش را از سال ۱۳۵۶ با دستیاری کارگردان در تلویزیون و مستندسازی آغاز کرده است تا امروز فیلم‌هایی مانند «چکمه»، «کیسه برنج»، «تیک‌تاک»، «تو آزادی»، «باد و مه»، «دیوار» و… را ساخته و به جشنواره‌های جهانی مهمی مانند برلین، مونترال، تورنتو، توکیو، لندن و… رفته و جوایزی را هم به دست آورده است.

در خلاصه داستان «خانه/ ائو» می‌خوانیم: مردی از دنیا رفته است و همه دور جسدش جمع شده‌اند. متوفی وصیت کرده است جسدش را در اختیار دانشکده پزشکی به منظور استفاده علمی قرار دهند اما دخترش به‌شدت مخالف است.

اصغر یوسفی‌نژاد (متولد ۱۳۴۸) که کارش را از فعالیت‌های مطبوعاتی و مجله‌های سینمایی به‌خصوص ماهنامه «فیلم» آغاز کرد، در این سال‌ها چند فیلم کوتاه، یک مجموعه‌ی مستند و فیلمی با عنوان «باران رؤیاها را نمی‌شوید» را در مقام فیلم‌ساز ساخته است.

سی و پنجمین جشنواره جهانی فیلم فجر، ۸-۱ اردیبهشت ۱۳۹۶(۲۱ تا ۲۸ آوریل ۲۰۱۷) به دبیری رضا میرکریمی در تهران برگزار می شود.


منبع: عصرایران

سردیس فردوسی، هدیه ایران به مردم فنلاند

دانشگاه هلسینکی همزمان با جشن‌های صدمین سالگرد استقلال فنلاند میزبان حکیم ابوالقاسم فردوسی و نوای حماسی شاهنامه بود.

سردیس سراینده میهنی ایرانیان با حضور چهره‌های نامدار فرهنگی و سیاسی اسکاندیناوی در جشن‌های یکصدمین سالگرد انقلاب فنلاند رونمایی شد.

‌سال ۲۰۱۷ میلادی برابر با ۱۰۰ سالگی برپایی جمهوری در کشور فنلاند است و کشورهای گوناگون کوشیده‌اند تا در پاسداشت این رویداد تاریخی با مردم فنلاند همراهی کنند. پس به ابتکار نمایندگی ایران، سردیس فردوسی به‌عنوان نماد پیوند دو کشور از جمهوری اسلامی ایران به جمهوری فنلاند هدیه داده شد.

این مراسم با ضرب و زنگ حماسی مرشد محسن شریفی و تحسین کامبیز جلالی – سفیر ایران در هلسینکی – همراه بود.

مدیرعامل موسسه فرهنگی هنری فردوسی نیز در این مراسم گفت: اگر تنها و تنها فردوسی یک خدمت کرده باشد و آن نیز نگاهبانی از زبان کهن و کلاسیک جهان، زبان پارسی باشد، سزاوار جاودانگی ابدی است.

در ادامه، پروفسور همین آنتیلا – استاد دانشگاه و مترجم فنلاندی شاهنامه – درباره اندیشه ژرف حکیم و اثر سراسر اندرز او سخن گفت.

چاپ شاهنامه برگردان استاد آنتیلا به زبان فنلاندی در سال گذشته، مهم‌ترین انگیزه برای پیشکش سردیس فردوسی به مردم فنلاند بود.

سخنرانی میزبان، پروفسور یوکو کولا، رییس دانشگاه هلسینکی که با همراهی روسای دانشکده‌های گوناگون و مدیران بلندپایه وزارت امور خارجه فنلاند انجام گرفت، دیباچه‌ای برای پرده‌برداری از نیم‌تنه فردوسی شد.

این سردیس که ساخته هنرمند افشین اسفندیاری است و به سفارش و پشتیبانی نمایندگی کشور در هلسینکی طراحی و ساخته شده، چهارمین سردیس حکیم توس است که در هفت سال گذشته پس از ثبت هزاره شاهنامه در یونسکو از سال ۲۰۱۰ تا کنون به تکاپوی موسسه فردوسی پیشکش می‌شود.

پیرو هماهنگی‌های صورت‌گرفته، یادبود فردوسی ویژه صدمین سالگرد استقلال فنلاند در بخش آسیا و آفریقای دانشگاه هلسینکی نصب خواهد شد.

در کنار این آیین، نمایشگاه عکسی از سعید محمودی ازناوه و برترین هنرهای سنتی و صنایع دستی ایران برپا شد که با استقبال مهمانان روبه‌رو شد.


منبع: عصرایران

بازی باخت – باختِ رضاییان و نورافکن

ورزش سه: تیم استقلال اولین تساوی اش را در مرحله گروهی لیگ قهرمانان در برابر لوکوموتیو به دست آورد.

تیم استقلال به سختی توانست یک امتیاز از ازبکستان به ارمغان بیاورد تا شرایط خود را در جدول رده بندی بهبود بخشد. آبی ها در روزی که در مرکز میدان پر اشتباه ظاهر شدند با گل دقیقه ۸۷ کاوه رضایی توانستند نتیجه را به تساوی بکشانند. تیم استقلال نیز به مانند پرسپولیس در چهارمین دیدار خود به یک تساوی اکتفا کرد با این تفاوت که آنها شرایط بهتری برای صعود به مرحله بعدی رقابت ها خواهند داشت.

وجه مشترک سرخابی های پایتخت در دیدار های اخیرشان تنبیهات انضباطی دو ستاره ی این دو تیم یعنی رامین رضاییان و امید نورافکن بوده است. در دیدار روز گذشته ی تیم پرسپولیس، بازیکنان این تیم در طول ۹۰ دقیقه بیش از ۵۰ بار اقدام به سانتر کردند تا غیبت بازیکنی مانند رضاییان بیش از پیش احساس شود، ضمن آنکه کمبود بازیکن روی نیمکت باعث شد تا در دقایق پایانی که قرمزپوشان نیاز به پیروزی داشتند برانکو مجبور شود بازیکنی تدافعی مانند ربیع خواه را به میدان بفرستد. در ترکیب استقلال هم در دو دیدار اخیر غیبت امید نورافکن در زمین حس شد تا دو تساوی حاصل کار آبی ها باشد.

 باید توجه داشت در صورتی که این دو بازیکن می توانستند کنترل بیشتری روی رفتار خود داشته باشند و باعث وقوع حاشیه هایی در اردوی تیمشان نمی شدند، می توانستند کمک حال تیم خود شده و در این دیدارها که نیاز مبرم به حضور این بازیکنان بود مثمر ثمر ظاهر شوند.

عدم دعوت بازیکنانی مانند رحمتی ، عقیلی و خلعتبری به اردوی تیم ملی، اخراج بازیکنانی مانند رضاییان و صادقیان از سوی برانکو و برخوردهای انضباطی منصوریان با خاطیان تیمش در فصل اخیر هشدارهایی بوده که بازیکنان روی کنترل رفتار خود اهتمام بیشتری بورزند تا باعث ضرر خود و تیم های متبوعشان نشوند.


منبع: برترینها

راه های پیشگیری از نفخ شکم و آسایش در تعطیلات

نفخ معده برای هیچ کسی خوشحال کننده نیست پس چرا با آغوش باز به سراغ آن می رویم؟
به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ یکی از نگرانی هایی که بسیاری از افراد دارند این است که با پایان تعطیلات نوروز، کمر بسیاری از لباس های شان تنگ می شود.
علت اصلی این روند نامطلوب که در تمام فرهنگ ها نیز وجود دارد عدم تحرک و مصرف بیش از اندازه مواد غذایی و انواع و اقسام خوراکی های پرکالری است.
بسیار اهمیت دارد که از راهکارهای مناسبی برای پیشگیری از این جریان استفاده کنیم تا هم بتوانیم از تعطیلات خود لذت ببریم و هم بعد از پایان آن بدون داشتن عذاب وجدان، بدون افزایش سایز دور کمر و با روحیه و حال خوب، فعالیت های کاری در سال جدید را آغاز کنیم.
در ادامه راهکارهایی را برای تان برخواهیم شمرد که اگر عزم خود برای به کار گرفتن آنها را جزم کنید، احساس رضایت مندی بیشتری از خود خواهید داشت.
از بشقاب کوچک تری استفاده کنید
یکی از متخصصان مجرب در زمینه تغذیه بر این باور است که کنترل مقدار غذایی که میل می کنید می تواند در روند کاهش وزن شما پادشاهی کند. بنابراین توصیه می شود که بشقاب کوچک تری انتخاب کنید و بر سبزیجات و پروتئین های گیاهی تمرکز بیشتری داشته باشید.
هرگز با شکم کاملا خالی به مهمانی های نوروزی نروید
«دایان سنفیلیپو» از متخصصین تغذیه می گوید پیش از رفتن به مهمانی های شام حتما وعده صبحانه و میان وعده های سبک میل کنید. وی نویسنده کتاب «۲۱ روز سم زدایی از شکر» است.
سنفیلیپو تاکید می کند از آنجایی که بلافاصله بعد از ورود شما به مهمانی غذا سرو نمی شود، به همین دلیل شما که در حال هلاک شدن از گرسنگی هستید خود را مشغول خوردن هله هوله خواهید کرد. این کار باعث نفخ شکم تان خواهد شد.
بلافاصله بعد از صرف غذا روی کاناپه دراز نکشید
سنفیلیپو در این باره می گوید، از آنجایی که در کل فعالیت بدنی تان در طول تعطیلات کاهش پیدا می کند نباید بعد از صرف وعده های غذایی دراز بکشید.
برای جلوگیری از این کار می توانید از برخی از اعضای خانواده تان بخواهید که شما را برای یک پیاده روی در اطراف منزل همراهی کنند.
هوا هم در آن موقع از سال خنک است و می توانید لحظاتی خوبی را در کنار هم بگذرانید. با این کار غذایی که میل کرده اید نیز هضم خواهد شد.
مراقب مصرف میزان کافئین و نوشیدنی های گازدار باشید
دکتر «کیتی برویهیر» بر این باور است که هم کافئین و هم نوشیدنی های گازدار می توانند باعث ایجاد نفخ شوند.
همچنین مصرف کافئین خصوصا زمانی که با شکم خالی مصرف شود، سایر عوارض همچون شکم روش و سوء هاضمه را نیز به همراه خواهد داشت.
نوشیدنی های گازدار نیز حتی بیش از کافئین می توانند سبب سوزش معده شوند و رفلکس های گوارشی، باد شکم و نفخ را به وجود آوردند. تا آنجا که می توانید آب بنوشید.
اگر هم می خواهید کافئین و یا نوشیدنی های گازدار مصرف کنید آنها را در نیمه نخست روز میل کنید تا گاز کمتری ایجاد و در بدن نگه دارد.
با راهکارهای سالم استرس زدایی کنید
می توانید با کارهایی از قبیل خرید کردن، تغییراتی در دکوراسیون، آشپزی و کارهایی این چنینی سطح استرس خود را کاهش دهید.
مطالعات فراوان نشان داده که استرس می تواند دلیل بسیاری از بیماری های گوارشی، سوزش معده و تحریکات مربوط به معده باشد. می توانید با ۲۰ دقیقه پیاده روی و ورزش روزانه میزان استرس را کم کنید.
کارهای دیگری چون گوش دادن به موسیقی های آرامبخش، ۱۰ دقیقه مدیتیشن، دوش آب گرم و ماساژ نیز می توانند بسیار موثر باشند.
غذاهای سنگین و پر کالری را تنها به برخی از مناسبت ها اختصاص دهید
بسیار خوب است که در برخی از مراسم خاص کمی هم از کیک ها و شیرینی های سنتی میل کنید. تلاش کنید خوراکی هایی چون آجیل، گوشت های بسیار چرب و شیرینی های خامه ای را به صورت روتین میل نکنید.
اگر مستعد سوزش معده هستید بعد از وعده های غذایی از آبنبات نعناعی یا اندکی از دسرها یا نوشیدنی هایی که در آنها نعناع وجود دارد استفاده کنید. نعناع می تواند از بسیاری از ریفلکس های معده جلوگیری کند.
از مصرف بیش از اندازه لبنیات پرهیز کنید
حتی اگر بدن تان تحمل مصرف لاکتوز را هم دارد در طول تعطیلات بیش از اندازه محصولات لبنی مانند ترکیب شیر و تخم مرغ، پنیر و دسرهای خامه ای نخورید. اگر قرار است شب به مهمانی یا رستوران بروید در طول روز مقدار کمتری لبنیات مصرف کنید.
پایه و اساس تغذیه را رعایت کنید
یکی از مربیان ورزشی تاکید دارد که این را به خاطر بسپارید که چه در طول تعطیلات و چه بعد از آن به اندازه کافی پروتئین، میوه، سبزیجات و آب مصرف کنید.
سخت ترین کار این است که بعد از تعطیلات بخواهید مقدار غذایی را که می خورید کاهش دهید.
برنامه ای برای ورزش کردن داشته باشید
یکی از مشاوران تغذیه بر این باور است اگرچه در طول تعطیلات سرتان شلوغ است و ممکن است زمان کافی نداشته باشید اما حداقل ۲۰ دقیقه فعالیت را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
فعالیت های بدنی پیشین خود را دنبال کنید
انجام ورزش های قدرتی به تنهایی نمی تواند گزینه مناسبی برای کاهش وزن در طول تعطیلات باشد. ترکیبی از فعالیت های قدرتی و معمولی می تواند بهترین گزینه برای زیاد نکردن وزن در طول تعطیلات باشد.
خوب بخوابید
نه تنها تغذیه می تواند به شما کمک کند که وزن خود را تحت کنترل داشته و سایز کمر خود را حفظ یا آن را کاهش دهید، خوابیدن نیز با کاهش میزان استرس خواهد توانست در کاهش چربی های دور شکم موثر باشد.
دکتر «اسکات کاهان» در مصاحبه ای با واشنگتن پست گفته که کارهایی مانند فعالیت بدنی و ورزش، تغذیه، خواب مناسب و کاهش استرس همگی می توانند در بهبود وضعیت سلامت تاثیرگذار باشند و من واقعا نمی توانم بگویم که کدام از دیگری مهم تر است و در اولیت قرار دارد.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

منبع: آلامتو

بدهی۸۴۰ میلیارد تومانی بیمه‌ها به دانشگاه علوم پزشکی

رییس دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه دانشگاه علوم پزشکی تهران تمایل دارد که  ۳ درصدی که برای هزینه طرح تحول آموزش مشخص شده است را کاملا به این امر اختصاص دهد گفت: در حال حاضر این دانشگاه ۸۴۰ میلیارد تومان مطالبات وصول نشده از بیمه‌­ها دارد و با بدهی حجیمی که بیمه­‌ها به دانشگاه دارند این مساله امکان‌پذیر نیست.

علی جعفریان در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به بودجه اختصاصی دانشگاه علوم پزشکی تهران برای طرح تحول سلامت گفت: مصوبه هیات امنای دانشگاه علوم پزشکی تهران اختصاص یک درصد است و ما همیشه بیشتر از این مقدار را در امر آموزش هزینه می­‌کنیم اما مشکلی که وجود دارد به بالانس کلی هزینه­‌های دانشگاه برمی‌گردد چرا که وقتی تراز دانشگاه مثبت نیست، دانشگاه به هیچ وجه نمی­‌تواند این هزینه کرد را درست انجام دهد.

رییس دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه دانشگاه علوم پزشکی تهران آمادگی این را دارد که  ۳ درصدی که برای هزینه طرح تحول آموزش مشخص شده است را کاملا به این امر اختصاص دهد گفت: اما مساله اساسی این است که متاسفانه نقدینگی به دست نمی‌­آید چرا که در حال حاضر دانشگاه ۸۴۰ میلیارد تومان مطالبات وصول نشده از بیمه­‌ها دارد و با بدهی حجیمی که بیمه­‌ها به دانشگاه دارند این مساله امکان پذیر نیست.

وی با اشاره به مشکلات بودجه­‌ای دانشگاه علوم پزشکی تهران به دلیل بدهی بیمه­‌ها گفت: در حال حاضر برای پرداخت­‌های مستمر مشکلی نداریم ولی در پرداخت کارانه مشکلات جدی داریم و این در حالی است که دانشگاه در حال حاضر ۶ ماه از پرداخت کارانه عقب است و کارانه مرداد و تیر ۹۵ در بهمن ماه پرداخت شده است.

جعفریان محدودیت فیزیکی را  از مشکلات دانشگاه علوم پزشکی تهران بر شمرد و گفت: به دلیل قدیمی بودن دانشگاه و اینکه تقریبا در طول سال­‌های زیاد فضای جدیدی به آن اضافه نشده است، مساله محدودیت فیزیکی در دانشگاه علوم پزشکی تهران بسیار جدی است و ناچار هستیم مرتبا در این مساله سرمایه­‌گذاری کنیم.

رییس دانشگاه علوم پزشکی تهران در پایان اظهار کرد: برنامه طرح تحول برنامه منطقی است و باید برای پیشروی دانشگاه­ها انجام شود اما اینکه چقدر می‌­تواند موفقیت آمیز و عملیاتی باشد به همت دانشگاه­ها و شرایط و امکانات بر می­‌گردد اما به طور کلی در اینکه این مدل فعالیت در ارتقای آموزش تاثیر گذار است شکی وجود ندارد و در دانشگاه علوم پزشکی تهران خوشبین هستیم که می­‌توانیم بخش عمده­‌ای از برنامه­‌های طرح تحول آموزش را پیش ببریم.


منبع: الف

جمعیت ژاپن ۳۰ درصد کم می‌شود

یک موسسه مطالعات جمعیت‌شناسی در ژاپن برآورد کرده است که جمعیت این کشور تا نیم قرن دیگر (۲۰۶۵ میلادی) به ۸۸ میلیون نفر می‌رسد که با توجه به آمار فعلی به معنی کاهش ۳۰ درصدی جمعیت این کشور است.

موسسه ملی مطالعات جمعیت و امنیت اجتماعی می‌گوید جمعیت ژاپن از سال ۲۰۰۸ میلادی که به ۱۲۸ میلیون نفر رسیده بود، سال به سال کم شده و این روند ادامه خواهد داشت.

این موسسه از دولت خواسته خود را برای عواقب کاهش جمعیت در سال‌های پیش رو آماده کند. یکی از عواقب، افزایش شدید شمار بازنشستگان است که پرداخت حقوق و تامین امکانات بهداشتی آنها بار مالی سنگینی برای دولت خواهد شد.

براساس این گزارش تا نیم قرن دیگر حدود ۴۰ درصد جامعه بالای ۶۵ سال سن خواهند داشت. جامعه‌ای که بر اساس این گزارش هم پیرتر است و هم بیشتر از قبل عمر خواهد کرد. امید به زندگی یا متوسط طول عمر برای مردان ۸۵ سال و برای زنان ۹۱ سال برآورد شده که حدودا پنج سال بیشتر از الان است.

جامعه بدون مهاجر

زاد و ولد در ژاپن رو به کاهش است. شینزو آبه، نخست وزیر این کشور، افزایش جمعیت را یکی از اولویت‌هایش قرار داده و هدفش به طور متوسط دو فرزند برای هر زن (از نظر عددی ۱.۸ فرزند) است. آمار فعلی ۱.۴ فرزند برای هر زن است، یعنی بیشتر خانواده‌ها، بدون فرزند یا تک فرزندی هستند.

ژاپن برخلاف کشورهای پیشرفته که کاهش زاد و ولد را با پذیرفتن مهاجر جبران می‌کنند، علاقه‌ای به باز کردن درهایش به روی مهاجران ندارد.

همین حالا کاهش جمعیت با کم کردن درآمدهای مالیاتی و کاهش نیروی کار به بعضی شهرها و روستاها آسیب زده است. مقام‌های شهر شیزوکا، مرکز استان شیزوئوکا هفته پیش اعلام کردند که جمعیت این شهر برای اولین بار از زمانی که به عنوان یک شهر بزرگ شناخته شده به زیر ۷۰۰ هزار نفر رسیده که می‌تواند استقلال مالیاتی و قدرت اجرایی دولت محلی را زیر سوال ببرد.

به گزارش بی‌بی‌سی، حتی برآورد می‌شود توکیوی جذاب برای جوانان که معمولا رشد جمعیت مثبت دارد تا یک دهه دیگر با کاهش مهاجرت داخلی روبه‌رو شود و در نهایت تا ۵۰ سال دیگر ۱۳ درصد جمعیت حدودا ۱۲ میلیونی‌اش را از دست بدهد.


منبع: الف

به علت انفجار در نزدیکی اتوبوس این تیم؛ رسمی؛ بازی دورتموند – موناکو به تعویق افتاد

دقایقی پیش اعلام شد که در حوالی اتوبوس حامی بازیکنان دورتموند انفجاری رخ داده است و به همین دلیل، دیدار دورتموند و موناکو با یک روز تاخیر برگزار خواهد شد.

 

 
به گزارش “ورزش سه”، اخبار حاکی از آن است که اتوبوس حامل بازیکنان مورد حمله قرار گرفته و یک نارنجک در نزدیکی اتوبوس این تیم منفجر شده است.
 
مارک بارترا نیز در این حادثه آسیب دیده است و به بیمارستان منتقل شده اما اخبار از بروز حادثه ای سطحی برای این مدافع اسپانیایی می باشد. اما هنوز از عاملان این حادثه نامی برده نشده است.
 
 

 
 
باشگاه دورتموند اعلام کرد که این حادثه در نزدیکی هتل محل اقامت بازیکنان این تیم رخ داده اما در حال حاضر همه اعضای تیم در سلامت کامل به سر می برند.  باشگاه دورتموند از هواداران خود درخواست کرد آرامش خود را حفظ کنند.
 
 

 
 
در نهایت تصمیم بر آن شد تا این دیدار فردا شب و با ۲۴ ساعت تاخیر برگزار شود.


منبع: الف

تساوی حریفان اماراتی و عربستانی ذوب‌آهن/ شاگردان حسینی در رده دوم

رویارویی تیم‌های العین امارات و الاهلی عربستان با تساوی پایان یافت تا این نتیجه به کام تیم ذوب‌آهن اصفهان در گروه C لیگ قهرمانان آسیا شود.

دومین بازی گروه C لیگ قهرمانان آسیا امشب (سه‌شنبه) میان تیم‌های العین امارات و الاهلی عربستان برگزار شد که با تساوی ۲ بر ۲ پایان یافت. اسماعیل احمد (۱۰) و عبدالرحمن (۸۴) گل‌های تیم العین را به ثمر رساندند. السومه نیز در دقایق ۴۳ و ۸۹ زننده ۲ گل تیم الاهلی عربستان بود. در اولین بازی امشب این گروه تیم ذوب‌آهن در ورزشگاه فولادشهر با نتیجه ۲ بر یک از سد بنیادکار ازبکستان گذشت.

در جدول رده‌بندی گروه C لیگ قهرمانان آسیا تیم الاهلی عربستان با ۸ امتیاز صدرنشین است. تیم‌های ذوب‌آهن اصفهان، العین امارات به ترتیب با امتیازهای ۷ و ۶ رتبه‌های دوم و سوم را در اختیار دارند. تیم بنیادکار ازبکستان هم بدون امتیاز قعرنشین است.


منبع: الف

انفجار در ۱۰ کیلومتری اتوبوس دورتموند رخ داده+ تصاویر

بنا بر تصمیم یوفا (اتحادیه فوتبال اروپا) دیدار تیم‌های فوتبال دورتموند آلمان و موناکو فرانسه از مرحله یک‌چهارم نهایی دور رفت لیگ قهرمانان اروپا لغو شد.



قرار بود این دیدار از ساعت ۲۳:۱۵ به وقت ایران در ورزشگاه شیگنال ایندوناپارک برگزار شود که در نهایت لغو شد.

این دیدار فردا ساعت (۱۸:۴۵ به وقت محلی) ۲۱:۱۵ به وقت ایران برگزار می‌شود.

این تصمیم در شرایطی گرفته شده است که ورزشگاه سیگنال ایندوناپارک مملو از جمعیت شده بود.

 اتوبوس تیم فوتبال دورتموند آلمان در مسیر ورود به ورزشگاه مورد حمله قرار گرفت و مدافع اسپانیایی این تیم مجروح شد و به بیمارستان منتقل شد.

بر این اساس اعلام شده است که انفجار در ۱۰ کیلومتری اتوبوس تیم فوتبال دورتموند باعث شکسته شدن شیشه‌های اتوبوس این تیم شده است و همین موضوع مارک باترا را مصدوم کرده است.




حال عمومی بازیکن دورتموند مساعد اعلام شده و مجروحیت او سطحی بوده است.


منبع: الف

دست‌اندرکاران ساخت‌وساز چقدر تغییر دستمزد داشتند؟

روند تغییر میزان دستمزد ۲۶ گروه شغلی مرتبط با طرح‌های عمرانی در سال ۹۵ نسبت به سال ۹۴ اعلام شد.

به گزارش مهر، بر اساس نتایج آمارگیری از دستمزد نیروی انسانی شاغل در طرح‌های عمرانی که توسط مرکز آمار ایران اعلام شده است، کمترین و بیشترین درصد تغییرات متوسط دستمزد نیروی انسانی شاغل در این بخش در سطح استان تهران در نیمه اول سال ۹۵ به تفکیک هر گروه شغلی نسبت به مدت مشابه سال ۹۴ مورد بررسی قرار گرفت.

گروه رانندگان ماشین‌آلات حمل و نقل

این گروه شامل ۹ قلم از دستمزد انواع رانندگان کمک رانندگان ماشین‌آلات حمل و نقل است؛ مقایسه متوسط دستمزد نیروی انسانی اقلام این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می‌دهد که بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به کمک راننده ماشین‌آلات حمل و نقل با ۱۱.۳ درصد و بیشترین کاهش آن مربوط به راننده ماشین‌های سبک ـ سواری با نیم درصد است. همچنین بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به راننده جرثقیل‌های کفی با ۱۲.۱ درصد و کمترین افزایش دستمزد ساعتی مربوط به راننده ماشین‌های سبک ـ سواری با ۰.۶ درصد است.

گروه رانندگان ماشین‌های سنگین

این گروه شامل ۱۱ قلم از دستمزد انواع رانندگان و کمک رانندگان ماشین‌های سنگین است. مقایسه متوسط دستمزد نیروی انسانی اقلام این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می‌دهد که تمامی دستمزدها در این گروه دارای افزایش هستند. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به راننده درجه دو جرثقیل با ۱۸.۱ درصد و کمترین افزایش آن مربوط به راننده ماشین‌های آسفالت پخش‌کنی ـ فینیشر با ۲.۹ درصد است. مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل نیز نشان می‌دهد که تمام دستمزدهای این گروه دارای افزایش است. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به راننده درجه جرثقیل با ۱۹.۴ و کمترین افزایش مربوط به راننده ماشین‌های آسفالت پخش‌کنی ـ فینیشر با ۱.۴ درصد است.

گروه کارهای بنایی ابنیه‌ی ساختمان

این گروه شامل ۵ قلم از دستمزد انواع نیروی انسانی شاغل در کارهای بنایی ابنیه‌ی ساختمان است. مقایسه متوسط دستمزد ساعتی نیروی انسانی این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می‌دهد که تمامی دستمزدها در این گروه دارای افزایش می‌باشند. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی به کمک بنای سفت‌کار با ۱۷.۱ و کمترین افزایش مربوط به بنای نماچین درجه دو با ۹.۸ درصد تعلق دارد. همچنین، با مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل، در تمامی اقلام این گروه رشد دستمزد نیروی انسانی مشاهده می‌شود که بیشترین افزایش متوسط ساعتی مربوط به بنای سفت‌کار درجه یک با ۲۵.۲ درصد و کمترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به بنای سفت‌کار درجه با ۱۵.۸ درصد است.

گروه قالب‌بند چوبی

این گروه شامل چهار قلم از دستمزد انواع قالب‌بند چوبی است. مقایسه متوسط دستمزد نیروی انسانی این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می‌دهد که تمامی دستمزدها در این گروه دارای افزایش می‌باشند. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به نجار قالب‌بند درجه یک با ۱۵.۶ درصد و کمترین افزایش مربوط به نجار قالب‌بند درجه دو با ۸.۰ درصد است. با مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مسابقه سال قبل نیز در تمامی اقلام این گروه رشد دستمزد نیروی انسانی مشاهده می‌شود. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به سرنجار با ۱۹.۸ درصد و کمترین افزایش مربوط به نجار قالب‌بند درجه دو با ۱۳.۴ درصد است.

گروه قالب‌بند فلزی

این گروه شامل چهار قلم از دستمزد انواع قالب‌های فلزی است. مقایسه متوسط دستمزد نیروی انسانی این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می‌دهد که تمامی دستمزدها در این گروه دارای افزایش هستند. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی به قالب‌ساز فلزی درجه یک با ۱۵.۰ درصد و کمترین افزایش به قالب‌بند فلزی درجه دو با ۱۲.۴ درصد تعلق دارد. با مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل نیز در تمامی اقلام این گروه، رشد دستمزد نیروی انسانی مشاهده می‌شود. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به قالب‌ساز فلزی درجه دو با ۲۶.۸ درصد و کمترین افزایش، مربوط به قالب‌بند فلزی درجه دو با ۱۵.۴ درصد است.

گروه آرماتوربند

این گروه شامل چهار قلم از دستمزد انواع آرماتوربندها است. مقایسه متوسط دستمزد نیروی انسانی این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می‌دهد که تمامی دستمزدها در این گروه دارای افزایش می‌باشند. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی به سرآرماتوربند با ۱۴.۵ درصد و کمترین افزایش به آرماتوربند درجه دو با ۶.۷ درصد تعلق دارد. با مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل نیز در تمامی اقلام افزایش دستمزد مشاهده می‌شود که بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به سرآرماتوربند با ۲۰.۵ درصد و کمترین افزایش مربوط به کمک آرماتوربند با ۸.۹ درصد است.

گروه‌ کارهای بتنی

این گروه شامل سه قلم از دستمزد انواع بتن‌کاران است. مقایسه متوسط دستمزد نیروی انسانی این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می‌دهد که تمامی دستمزدها در این گروه دارای افزایش می‌باشند. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی به استادکار کارهای بتنی با ۱۲.۰ درصد و کمترین افزایش به کمک‌ بنای بتن‌کار با ۷.۵ درصد تعلق دارد. همچنین با مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ و دوره مشابه سال قبل در تمامی اقلام این گروه، رشد دستمزد نیروی انسانی مشاهده می‌شود که بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به استادکار کارهای بتنی با ۲۴.۶ درصد و کمترین افزایش مربوط به کمک‌ بنای بتن‌کار با ۱۷.۵ درصد است.

گروه اسکلت‌ساز ساختمان

این گروه شامل ۶ قلم از دستمزد انواع اسکلت‌سازان ساختمان است. مقایسه متوسط دستمزد نیروی انسانی این گروه در این دوره با دوره قبلی مانند سایر گروه‌ها نشان می‌دهد که تمامی دستمزدها در این گروه دارای افزایش می‌باشند. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی به اسکلت‌ساز درجه دو با ۲۴.۶ درصد و کمترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی به کمک اسکلت‌ساز با ۶.۲ درصد تعلق دارد. همچنین با مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل، در تمامی اقلام این گروه، رشد دستمزد نیروی انسانی مشاهده می‌شود که بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به جوشکار اسکلت با ۲۲.۷ درصد و کمترین افزایش، مربوط به کمک‌ جوشکار اسکلت با ۱۱.۵ درصد است.

گروه آهنگر در و پنجره‌ساز ساختمان

این گروه شامل دو قلم از دستمزد انواع آهنگران در و پنجره‌ساز ساختمان است. متوسط دستمزد نیروی انسانی هر دو قلم این گروه در این دوره نسبت به دوره قبل دارای افزایش می‌باشند که بیشترین افزایش مربوط به آهنگر در و پنجره‌ساز درجه یک با ۱۶.۴ درصد است. با مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل نیز در هر دو قلم مربوط به این گروه، رشد دستمزد نیروی انسانی مشاهده می‌شود که آهنگر در و پنجره‌ساز درجه یک با ۲۴.۸ درصد نسبت به قلم دیگر دارای افزایش بیشتری است.

گروه عایق‌کار و آسفالت‌کار ابنیه‌ی ساختمان

این گروه شامل سه قلم از دستمزد انواع عایق‌کاران و آسفالت‌کاران ابنیه‌ی ساختمان است. مقایسه متوسط دستمزد نیروی انسانی این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می‌دهد که تمامی دستمزدها در این گروه دارای افزایش می‌باشند. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به عایق‌کار و آسفالت‌کار درجه یک با ۱۴.۷ درصد و کمترین افزایش مربوط به دستمزد ساعتی «عایق‌کار و آسفالت کار درجه دو» با ۵.۶ درصد است. با مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل نیز در تمامی موارد افزایش دستمزدها دیده می‌شود که بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به عایق‌کار و آسفالت‌کار درجه یک با ۲۹.۲ درصد و کمترین افزایش دستمزد ساعتی مربوط به عایق‌کار و آسفالت‌کار درجه دو با ۱۲.۲ درصد است.

گروه سیمان‌کار

این گروه شامل چهار قلم از دستمزد انواع سیماران‌کاران است. مقایسه متوسط دستمزد نیروی انسانی این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می‌دهد که تمامی دستمزدها در این گروه دارای افزایش می‌باشند. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به سیمان‌کار درجه دو با ۱۶.۷ درصد و کمترین افزایش دستمزد ساعتی مربوط به کمک‌ بندکش با ۸.۳ درصد است. با مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل نیز در تمامی اقلام این گروه رشد دستمزد نیروی انسانی مشاهده می‌شود که بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به سیمان‌کار درجه دو با ۲۵.۶ درصد و کمترین افزایش مربوط به بندکش با ۱۶.۷ درصد است.

گروه سنگ‌کار

این گروه شامل سه قلم از دستمزد انواع سنگ‌کاران است. مقایسه متوسط دستمزد نیروی انسانی این گروه در این دوره با دوره قبل نیز نشان می‌دهد که تمامی دستمزدها در این گروه دارای افزایش می‌باشند. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی به سنگ‌کار درجه یک با ۱۵.۵ درصد و کمترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی به سنگ‌کار درجه دو با ۰.۷ درصد تعلق دارد. با مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل نیز در تمامی اقلام این گروه، رشد دستمزد نیروی انسانی مشاهده می‌شود. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به سنگ‌کار درجه یک با ۳۱.۸ درصد و کمترین متوسط دستمزد ساعتی مربوط به سنگ‌کار درجه دو با ۱۲.۰ درصد است.

گروه کاشی‌کار

این گروه شامل دو قلم از دستمزد انواع کاشی‌کاران است. متوسط دستمزد ساعتی نیروی انسانی هر دو قلم این گروه در این دوره نسبت به دوره قبل دارای افزایش می‌باشند که بیشترین افزایش مربوط به کاشی‌کار درجه یک با ۱۷.۵ درصد است. با مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل نیز در هر دو قلم مربوط به این گروه، رشد دستمزد نیروی انسانی مشاهده می‌شود که «کاشی‌کار درجه یک» با ۳۰.۸ درصد نسبت به قلم دیگر دارای افزایش بیشتری است.

گروه گچ کار

این گروه شامل ۲ قلم از دستمزد انواع گچ کاران است. متوسط دستمزد نیروی انسانی هر دو قلم این گروه نسبت به دوره پیش دارای افزایش هستند که گچ کار درجه یک با ۱۷.۴ درصد از افزایش بیشتری نسبت به قلم دیگر برخوردار است. با مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل نیز در هر دو قلم مربوط به این گروه، رشد دستمزد نیروی انسانی مشاهده می‌شود که متوسط دستمزد ساعتی مربوط به گچ کار درجه یک با ۳۵.۹ درصد از افزایش بیشتری برخوردار است.

گروه بنا و سنگتراش ابنیه راه

این گروه شامل ۵ قلم از دستمزد انواع بنا و سنگتراش ابنیه راه است. مقایسه متوسط دستمزد نیروی انسانی این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می دهد که تمامی دستمزدها در این گروه دارای افزایش هستند. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی به سنگ تراش درجه یک با ۱۷.۲ درصد و کمترین افزایش متوسط دستمزد به بندکش کارهای سنگی با ۶.۱ درصد تعلق دارد. مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل نیز نمایانگر آن است که متوسط دستمزد ساعتی مربوط به بنای سنگ چین درجه یک با ۳۷.۱ درصد دارای بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی بندکش کارهای سنگی با ۲۱.۶ درصد دارای کمترین افزایش است.

گروه آسفالت کار راه و محوطه

این گروه شامل ۳ قلم از دستمزد انواع آسفالت راه و محوطه است. مقایسه متوسط دستمزد نیروی انسانی این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می دهد که تمامی دستمزدها در این گروه دارای افزایش هستند. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مروبط به مباشر آسفالت با ۱۴.۹ درصد و کمترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به کارگر آسفالت با ۵/. درصد است. با مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل نیز در تمامی موارد رشد دستمزد ساعتی مشاهده می‌شود. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به مباشر آسفالت با ۲۵ درصد و کمترین متوسط دستمزد ساعتی مربوط به کارگر آسفالت با ۸.۴ درصد است.

گروه لوله کش تاسیسات ابنیه

این گروه شامل ۱۴ قلم از دستمزد لوله کش های تاسیسات ابنیه است. مقایسه متوسط دستمزد نیروی انسانی این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می دهد که دستمزدها در این گروه دارای افزایش هستند. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی  مربوط به لوله کش درجه یک لوله های مسی با ۱۷.۷ درصد و کمترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به لوله کش درجه دو- دنده ای با ۵.۱ درصد است. با مقایسه حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل، در تمامی اقلام این گروه افزایش دستمزد نیروی انسانی مشاهده می‌شود. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به جوشکار لوله های مسی با ۲۹.۸ درصد و کمترین افزایش مروبط به لوله کش درجه دو –دنده ای ۱۵.۳ درصد هستند.

گروه عایق کار تاسیساتی

این گروه شامل ۲ قلم از دستمزد انواع عایق کاران تاسیساتی است. مقایسه متوسط دستمزد نیروی انسانی این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می دهد که هر دو قلم این گروه دارای افزایش هستند. در این میان، متوسط دستمزد ساعتی عایق کار درجه یک تاسیساتی با ۱۱.۸ درصد دارای افزایش بیشتری است. مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل نیز بیاگر آن است که متوسط ستمزد ساعتی عایق کار درجه یک تاسیساتی با ۲۴.۸ درصد افزایش بیشتری نسبت به قلم دیگر این گروه است.

گروه کانال ساز

این گروه شامل ۲ قلم از دستمزد انواع کانال سازان است. مقایسه متوسط دستمزد نیروی کار این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می دهد که هر دو قلم این گروه دارای افزایش هستند. در این میان، متوسط دستمزد ساعتی کانال ساز درجه یک با ۱۰.۸ درصد دارای افزایش بیشتری است. مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشاب سال قبل نیز بیانگر آن است که متوسط دستمزد ساعتی کانال ساز درجه یک با ۲۶.۷ درصد دارای افزایش بیشتری نسبت به قلم دیگر این گروه است.

گروه سیم کش ساختمان

این گروه شامل ۳ قلم از دستمزد انواع سیم کش ساختمان است. مقایسه متوسط دستمزد نیروی انسانی این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می دهد که تمامی دستمزدها در این گروه دارای افزایش هستند. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به استادکار سیم کش ساختمان با ۱۰.۶ درصد و کمترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به سیم کش درجه یک ساختمان با ۵.۴ درصد است. با مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل نیز در تمامی اقلام این گروه، رشد دستمزد نیروی انسانی مشاهده می‌شود که بیشترین افزایش متوسط  دستمزد ساعتی مربوط به استادکار سیم کش ساختمان با ۲۲.۴ درصد و کمترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به سیم کش درجه دو ساختمان با ۱۷.۳ درصد است.

گروه کابل کش و مفصل بند فشار ضعیف و حفاظت کاتودیک

این گروه شامل ۵ قلم از دستمزد انواع کابل کش و مفصل بند فشار ضعیف و حفاظت کاتودیک است. مقایسه دستمزد نیروی انسانی این گروه در این دوره با دوره قبل نشانم ی دهد که بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی به کارگر فنی سیستم های حفاظت کاتودیک با ۱۸.۳  درصد و بیشترین کاهش مربوط به کابل کش درجه یک فشار ضعیف با ۲.۱ درصد تعلق دارد. همچنین مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل، در تمامی اقلام این گروه رشد دستمزد نیروی انسانی را نشان می دهد که بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به استادکار سیستم های حفاظت کاتودیک با ۲۸.۶ درصد و کمترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به کابل کش درجه یک فشار ضعیف با ۶.۷ درصد است.

گروه کابل کش و مفصل بند فشار قوی

این گروه شامل ۴ قلم از دستمزد انواع کابل کش و مفصل بند فشار قوی است. مقایسه دستمزد نیروی انسانی این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می دهد که تمامی دستمزدها در این گروه دارای افزایش هستند. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی به استادکار کابل کش فشار قوی با ۱۱.۲ درصد و کمترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به کمک کابل کش فشار قوی با ۳.۷  درصد تعلق دارد. با مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل نیز در تمامی اقلام این گروه، رشد دستمزد نیروی انسانی مشاهده می‌شود. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به کمک کابل کش فشار قوی با ۲۱ درصد و کمترین افزایش متوسط ستمزد ساعتی مربوط به کابل کش درجه دو فشار قوی با ۱۰.۹ درصد است.

گروه کارگری

این گروه شامل ۲ قلم است. متسوط دستمزد نیروی انسانی این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می دهد که هر دو قلم دارای افزایش هستند. در این میان، بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به کارگر ساده با ۸.۶ درصد است. با مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل، کارگر ساده با ۱۶.۸ درصد دارای افزایش بیشتری نسبت به قلم دیگر این گروه است.

گروه شیشه بُر

این گروه شامل ۳ قلم از دستمزد انواع شیشه بر است. مقایسه دستمزد نیروی انسانی این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می دهد که تمامل اقلام آن دارای افزایش دستمزد هستند. در این میان، بیشترین افزایش متسوط دستمزد ساعتی به شیشه بر درجه یک با ۱۳ درصد و کمترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی با کمک شیشه بر با ۱۱.۴ درصد تعلق دارد. با مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل نیز در تمامی اقلام این گروه، رشد دستمزد نیروی انسانی مشاهده می‌شود که بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به شیشه بر درجه یک با ۲۵.۹ درصد و کمترین افزایش دستمزد ساعتی مربوط به شیشه بر درجه دو با ۱۵.۶ درصد است.

گروه نقاش ساختمان

این گروه شامل ۲ قلم است و مقایسه متوسط دستمزد نیروی انسانی اقلام این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می دهد که هر دو قلم دارای افزایش دستمزد است. در این میان، بیشترین افزایش متسوط دستمزد ساعتی مربوط به نقاش درجه یک ساختمان با ۹.۳ درصد است. همچنین با مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل، در هر دو قلم مربوط به این گروه، رشد دستمزد نیروی انسانی مشاهده می‌شود که بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به نقاش درجه یک ساختمان با ۲۶.۵ درصد است.

آلومینیوم کار

این گروه شامل ۲ قلم است. مقایسه متوسط دستمزد نیروی انسانی اقلام این گروه در این دوره با دوره قبل نشان می دهد که هر دو قلم دارای افزایش دستمزد هستند. در این میان بیشترین افزایش متوسط دستمزد ساعتی مربوط به آلومینیوم کار درجه دو با ۱۶.۶ درصد هستند. مقایسه نتایج حاصل از آمارگیری نیمه اول ۱۳۹۵ با دوره مشابه سال قبل نیز در هر دو قلم مربوط به این گروه، رشد دستمزد نیروی انسانی مشاهده می‌شود که بیشترین افزایش مربوط به آلومینیوم کار درجه یک با ۲۷.۶ درصد است.


منبع: الف

مسکن در سال ۹۶ رونق می‌گیرد؟

بازار مسکن پس از پشت سر گذاشتن ۴ سال رکود سنگین در شرایطی سال جدید را آغاز می‌کند که صنایع مرتبط با آن در وضعیت بحرانی قرار گرفته‌اند و کارشناسان این حوزه نیز پیش‌بینی‌های متفاوتی از وضعیت این بازار در سال ۹۶ ارائه می‌دهند که دورنمای این بازار در سال‌جاری را ابهام‌آمیزتر می‌کند.

بیت‌الله‌ ستاریان، کارشناس اقتصاد مسکن در گفت‌وگو با همشهری می‌گوید: تقریبا از پایان تابستان شاهد تحولاتی در بخش مسکن خواهیم بود که با افزایش در ۴حوزه معاملات، قیمت، صدور پروانه و تولید همراه است. به اعتقاد او در این شرایط سیاست کنترل نرخ تورم کارایی ندارد و چنانچه با تداوم رکود این سیاست پیگیری شود،

تحولات مسکن با شدت بیشتری در سال‌های آینده رخ خواهد داد. از سوی دیگر، فردین یزدانی، مدیرعلمی طرح جامع مسکن نیز پیش‌بینی می‌کند که در نیمه اول سال‌جاری، مسکن وارد فاز رونق شود اما معتقد است قطعا با جهش قیمتی همراه نخواهد بود. البته او سقف تورم مسکن در سال‌جاری را نهایتا ۲۰ درصد پیش‌بینی می‌کند که حداقل دوبرابر تورم پیش‌بینی شده از سوی دولت است.

مسئله‌ دیگری که در این وضعیت مطرح می‌شود، کاهش شدید قدرت خرید مردم در سال‌های اخیر است. در این میان، وزیر راه و شهرسازی هم با استناد به آمار خانه‌های خالی به میزان بالای حبس سرمایه در این حوزه می‌پردازد، ایرج رهبر، عضو هیأت مدیره انجمن انبوه‌سازان می‌گوید: باید اذعان کرد که بالا بودن تعداد خانه‌های‌ خالی از سکنه ناشی از پایین بودن قدرت خرید متقاضیان است. از سوی دیگر حامد مظاهریان، معاون مسکن و ساختمان وزیر راه و شهرسازی با اعتقاد به اینکه رشد ۵.۶ درصدی بخش مسکن در اسفند‌۹۵ رشد مطلوبی است،

بهترین حالت برای بازار مسکن را ادامه همین رشد آرام و افزایش معاملات با شیب ملایم عنوان می‌کند که تأثیر تورمی و ناگهانی بر قیمت مسکن ندارد. او می‌گوید: از نظر وزارت راه و شهرسازی، نه رشد ناگهانی که موجب جهش قیمتی مسکن و بازگشت خرید و فروش دلالانه به این حوزه می‌شود، مناسب است و نه ادامه رکود. این در حالی است که حسام عقبایی، رئیس اتحادیه مشاوران املاک، معتقد است:

یکی از دلایل اصلی نابسامانی وضعیت مسکن ایران، این است که در حوزه مسکن، برنامه‌ریزی نداشته‌ایم یا اجرا نکرده‌ایم و دولت‌های قبلی و فعلی براساس سلایق و دیدگاه‌های مدیریتی خودشان، سکانداری این بخش را بر‌عهده گرفته‌اند.

عقبایی درباره تأثیرات نبود برنامه‌ریزی پیوسته برای حوزه مسکن می‌گوید:

نتیجه این وضعیت آن است که دولت قبل طرح مسکن مهر را اجرا می‌کند اما دولت فعلی این طرح را اشتباه می‌داند و به برنامه‌ریزی و اجرای طرح دیگری می‌پردازد؛ این درحالی است که دولت‌ها باید در قالب برنامه کلان به مسئله مسکن نگاه کنند و برای آن برنامه‌ریزی طولانی‌مدت داشته باشند.


منبع: الف