۷ عادت نادرست که سبب اختلال در ترشح هورمون ها می شود

هورمون‌ها در تنظیم کارکرد اندام‌های مختلف بدن نقش حیاتی ایفا می‌کنند. این فرستنده‌های شیمیایی از غدد درون‌ریز ترشح می‌شوند و به طور مستقیم در سوخت‌و‌ساز، رشد و عملکردهای جنسی شرکت دارند، اما گاهی برخی عادات ناصحیح به برهم خوردن تعادلات هورمونی می‌انجامد و زمینه‌ ابتلا به بیماری‌های مختلف را فراهم می‌کند.

اختلالات خواب

اختلالات خواب، موجب افزایش احتمال بروز اختلالات هورمونی می‌شود. مطالعات نشان داده است ارتباط نزدیکی میان چرخه خواب و ترشح برخی هورمون‌های حیاتی وجود دارد، بویژه در زنان. عدم تعادل هورمونی ناشی از اختلالات خواب روی خلق‌و‌خو، سطح قند خون و وزن بدن تأثیر می‌گذارد.

حذف غیراصولی چربی‌ها

یکی از بدترین اشتباهاتی که افراد در رژیم‌های لاغری مرتکب می‌شوند، حذف تمامی منابع چربی‌ از سبد غذایی روزانه‌ است. چربی‌های مفید نظیر اسیدهای چرب امگا ۳ در کنترل فرآیندهای التهابی نقش دارند و موجب تنظیم هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون می‌شوند. چربی‌های مفید در ماهی‌های چرب، آووکادو، روغن زیتون، مغزها و دانه‌ها شماری از منابع چربی‌های مفید هستند. محدود کردن غیراصولی چربی‌ها نه‌تنها موجب افزایش احتمال چاقی می‌شود، بلکه در زنان با پیامدهایی از قبیل قاعدگی‌ نامنظم و تشکیل کیست نیز همراه خواهد بود.

کم‌تحرکی

کم‌تحرکی ازجمله علل شایع عدم تعادل هورمونی است. دانشمندان ورزش را محرک ترشح اندورفین می‌دانند. یک ماده شیمیایی که در مغز ترشح می‌شود و احساس تندرستی و انرژی ایجاد می‌کند. ورزش همچنین در کنترل هورمون‌های جنسی و تنظیم تمایلات جنسی مؤثر است.

مصرف بی‌رویه مواد غذایی فرآوری شده

مواد غذایی فرآوری شده به‌رغم طعم دلچسبی که دارند، حاوی مقادیر بالایی افزودنی‌های شیمیایی هستند. مصرف بیش از حد این دسته از مواد غذایی در طولانی‌مدت، موجب عدم تعادل هورمونی، اختلالات سوخت‌وساز و حتی سرطان می‌شود. مواد غذایی فرآوری شده همچنین با افزایش سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس در ارتباط است.

مصرف بی‌رویه ضدعفونی‌کننده‌های دست

مصرف بی‌رویه ضدعفونی‌کننده‌های دست موجب برهم ریختن تعادل بین باکتری‌های مفید و غیرمفید می‌شود و در نتیجه، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند. برخی ترکیبات سازنده این ضدعفونی‌کننده‌ها بویژه تریکلوزان موجب برهم خوردن سطح استروژن می‌شود و روی هورمون‌های تیروئید نیز بی‌تأثیر نیست.

ورزش بیش از حد

همان‌طور که کم‌تحرکی به سلامت آسیب می‌زند، فعالیت جسمی بیش از حد نیز می‌تواند آسیب‌رسان باشد. ورزش بیش از حد و انجام بی‌رویه تمرینات پرفشار، موجب افزایش سطح هورمون کورتیزول می‌شود و در بلندمدت روی چرخه قاعدگی زنان و باروری اختلال ایجاد خواهد کرد.

مصرف غذاهای کنسروی

غذاهای کنسروی حاوی نوعی ماده شیمیایی موسوم به بیسفِنول اِی یا ‌‌BPA هستند که با طیفی از عدم تعادلات هورمونی و بیماری‌ها در ارتباط است. همچنین این قبیل غذاهای حاضری حاوی مقادیر بالای نگهدارنده‌ها هستند که در صورت مصرف بیش از حد به سلامت آسیب می‌زنند.

منبع: جام جم آنلاین


منبع: دکتر سلام

علل ابتلای مجدد افراد به سرطان بعد از بهبود از این بیماری

طبق گزارش محققان، بسیاری از بازماندگان سرطان در دوره کودکی دارای جهش هایی در ژن های مرتبط با سرطان هستند که احتمالا ریسک ابتلای مجدد آنها را به سرطان در بزرگسالی افزایش می دهد.

مطالعه جدید شامل بیش از ۳۰۰۰ نفر بود که به مدت ۵ سال یا بیشتر از سرطان دوره کودکی نجات یافته بودند. در بیش از ۱۲ درصد آنها تغییراتی در یکی از ۱۵۶ ژن مرتبط با افزایش ریسک ابتلا به سرطان مشاهده شد.

طبق نتایج این مطالعه، تا سن ۴۵ سالگی بیش از یک چهارم این افراد مبتلا به یک سرطان دیگر شده بودند که عمدتا شامل تومور مغزی، سرطان تیروئید، سرطان سینه، و سرطان پوست غیرملانوما بود.

لس رابیسون، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان کودکان سنت جود تنسی، در این باره می گوید: «بازماندگان سرطان دوره کودکی در معرض ریسک بالای ابتلا به سرطان های دیگر هستند که عمدتاً مرتبط با درمان است.»

به گفته وی، «رادیو تراپی این افراد را در معرض ابتلا به سرطان های در نواحی مغز، پوست، سینه، تیروئید و بافت اتصالی قرار می دهد. این مطالعه نشان می دهد ژنتیک به طور مستقل موجب افزایش ریسک سرطان سینه، سرطان تیروئید و تومروهای سرطانی می شوند.»

تومورهای سرطانی معمولا در بافت اتصالی نظیر استخوان ها، عضلات و تاندون ها رشد می کنند.


منبع: دکتر سلام

شبیه‌ترین شهر جهان به نیویورک (+عکس)

شانگهای شبیه‌ترین شهر جهان به نیویورک است و همین موضوع باعث شده تا خیلی‌ها این شهر را نیویورک شرق بنامند. شانگهای قلب تپنده اقتصاد کشور چین است.

پول‌نیوز -شانگهای بزرگ‌ترین شهر کشور چین و دومین شهر بزرگ جهان پس از توکیو است. این شهر در کرانه چپ رودخانه هوانگ پو در جنوب یانگ‌تسه و با فاصله اندکی از اقیانوس آرام قرار دارد که نامش به چینی بر فراز دریا معنی دارد.

شبیه‌ترین شهر جهان به نیویورک (+عکس)

شانگهای شبیه‌ترین شهر جهان به نیویورک است و همین موضوع باعث شده تا خیلی‌ها این شهر را نیویورک شرق بنامند. شانگهای قلب تپنده اقتصاد کشور چین است.

شبیه‌ترین شهر جهان به نیویورک (+عکس)

 شانگهای به شهر جنگل آسمان‌خراشها نیز معروف است، همچنین این شهر یکی از مهم‌ترین بنادر چین به حساب می‌آید.

شبیه‌ترین شهر جهان به نیویورک (+عکس)


منبع: پول نیوز

بارش باران در ۱۲ استان کشور طی ۲ روز آینده

سازمان هواشناسی کشور از بارش باران و رگبار در ۱۲ استان کشور طی دو روز آینده خبر داد.

به گزارش مهر، سازمان هواشناسی کشور در اطلاعیه‌ای از ورود سامانه بارشی طی ساعتهای آینده خبر داد و اعلام کرد که این سامانه بارشی در روزهای چهارشنبه و پنجشنبه موجب بارش باران و رگبار در مناطقی از غرب، شمال غرب، دامنه‌های البرز غربی، مرکزی، سواحل دریای خزر و شرق کشور خواهد شد.

سازمان هواشناسی در اطلاعیه خود آورده است:

چهارشنبه ۳۰ فروردین ماه سال ۹۶: رگبار باران گاهی رعد و برق و وزش باد شدید موقتی در کرمانشاه، کردستان، نیمه جنوبی آذربایجان شرقی ، نیمه جنوبی آذربایجان غربی، نیمه غربی زنجان، شمال ایلام، شمال لرستان و به‌تدریج از بعدازظهر درخراسان شمالی و شمال خراسان رضوی و ارتفاعات البرز در استانهای تهران، البرز و قزوین.

پنج شنبه ۳۱ فروردین ماه سال ۹۶: رگبار باران گاهی رعد و برق و وزش باد شدید موقتی در خراسان شمالی و شمال خراسان رضوی و باد و گرد و خاک در سیستان و بلوچستان، نیمه شرقی کرمان و مناطقی از خراسان جنوبی.

با توجه به شرایط جوی فوق، توصیه می‌شود جهت جلوگیری از بروز خسارتهای احتمالی، تمهیدات لازم بکار گرفته شود.


منبع: عصرایران

تنبیه بدنی دانش آموز کرمانی/ برکناری رئیس آموزش و پروش

استاندار کرمان با اشاره به تنبیه بدنی دانش آموز اهل رودبار کرمان طی چند روز اخیر گفت: مدیران مدارس و روسای آموزش و پرورش شهرستان ها که این موارد در شهرهای آنها پیش بیاید از کار برکنار می شوند.

به گزارش مهر، علیرضا رزم حسینی عصر سه شنبه در اولین جلشه شورای آموزش و پرورش استان کرمان با اشاره به اینکه شورای آموزش و پرورش به صورت مرتب در دولت تدبیر و امید در استان کرمان تشکیل شده است، اظهار داشت: شورای آموزش و پرورش کارنامه خوبی در سطح استان کرمان از خود برجایی گذاشته است.

وی افزود: یکی از اقدامات بسیار خوب دولت که مجلس شورای اسلامی آن را تایید کرد ماده ۲۷ واگذاری ساختمان های نیمه دولتی و دولتی و پروژه های نیمه تمام دولتی به بخش خصوصی است؛ بر این اساس قانونگذار دست مدیران دولتی را باز گذاشته و می توانند از این ظرفیت استفاده کنند.

واگذاری ۱۳۰۰ پروژه نیمه تمام به بخش خصوصی

رزم حسینی عنوان کرد: استان کرمان خوشبختانه بیش از هزار و ۳۰۰ میلیارد تومان پروژه نیمه تمام دولتی را به بخش خصوصی واگذار کرده و بیشتر این پروژه ها در بخش  آب و فاضلاب، گردشگری و اداره کل ارشاد اسلامی است.

استاندار کرمان با اشاره به اینکه واگذاری پروژه های نیمه تمام به بخش خصوصی  فرصت خوبی برای دستگاه های دولتی است، بیان داشت: هر چه بتوانیم تصدی گری دولت در بخش های مختلف را کاهش دهیم و این امر را به مردم واگذار کنیم به نفع دولت است و این از سیاست های نظام جمهوری اسلامی است.

مدیرآموزش و پرورش رودبار جنوب از کار برکنار شد

وی با اشاره به اینکه خوشبختانه در نظام آموزش و پرورش کشور تصویب شده تنبیه بدنی ممنوع است، گفت: مورد خاصی تنبیه در استان کرمان و در کشور وجود دارد.

رزم حسینی با بیان اینکه رسانه ها و شبکه های مجازی مسئولیت پذیر مسئله تنبیه دانش آموزان رودباری را به خوبی انعکاس دادند، افزود: بلافاصله بعد از اینکه از این مسئله مطلع شدیم مدیرکل بازرسی استانداری و مدیرکل آموزش و پرورش استان کرمان با حضور در محل به مسئله تنبیه بدنی دانش آموز رسیدگی کردند.

استاندار کرمان تاکید کرد: با توجه به اینکه سه مورد تنبیه بدنی در رودبار جنوب رخ داد مدیرآموزش و پرورش رودبار از کار برکنار شد.

وی با اشاره به اینکه در شرایط امروز دیگر کسی تنبیه بدنی را نمی پذیرد، عنوان کرد: آموزش و پرورش باید مجددا یک بخش نامه جدید به تمام نقاط استان ارسال و یادآوری کند، چنانچه تنبیه بدنی به هر دلیلی صورت گیرد مجازات سختی طبق قانون برای تنبیه کننده در نظر خواهد گرفت.

استاندار کرمان گفت: مدیران مدارس و روسای آموزش و پرورش شهرستان ها که این موارد در شهرهای آنها پیش بیاید از کار برکنار می شوند و باید جوابگویی این اتفاق باشند.

عدالت و انصاف در انتخاب معلم نمونه رعایت شود

رزم حسینی ضمن تبریک هفته معلم گفت: باید هفته معلم را به شکل واقعی گرامی بداریم و برگزاری جلسات کسل آور و خسته کننده و بعضاً تشریفاتی به معنای گرامیداشت روز معلم نیست.

وی ادامه داد: در ارتباط با انتخاب معلم نمونه عدالت و انصاف رعایت شود و به کسی ظلم نشود و افراد شایسته و نمونه بر اساس فرآیند قانونی و درست انتخاب شوند.

وی با اشاره به اینکه خدمات دولت را باید واقعه بینانه و بر اساس آمار به مردم اطلاع دهیم، افزود: در استان کرمان  کارنامه خوبی  داریم و باید اطلاع رسانی کنیم و این حق مردم است که بدانند.

استاندار کرمان بیان داشت: باید یک برنامه ریزی خوبی برای اوقات فراغت دانش آموزان صورت گیرد.

رزم حسینی بیان کرد: طی ۹ ماه سال ۹۵ نزدیک به ۳۶ هزار نفر گردشگر خارجی به استان کرمان سفر کرده اند.

وی گفت: مراکزی که در اختیار آموزش و پرورش چه به صورت نیمه تمام و چه تکمیل شده که قابل واگذاری به بخش خصوصی هستند تغییر کاربری داده و واگذار شوند و از این طریق برای آموزش و پرورش درآمدزایی می شود.


منبع: عصرایران

دومین نماینده مادرید در نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا

شاگردان دیگو سیمئونه که در دیدار رفت با تک گل آنتوان گریزمان از روی نقطه پنالتی به پیروزی رسیدند، در دیدار امشب هم توانستند با ارائه یک بازی حساب شده، یک تساوی در خانه لستر به دست بیاورند و بار دیگر به نیمه نهایی لیگ قهرمانان راه پیدا کنند.

اتلتیکو به نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا صعود کرد. 

به گزارش عصرایران ، ازمرحله یک چهارن نهایی لیگ قهرمانان اروپا و در بازی برگشت تیم های اتلتیکو مادرید و لسترسیتی در انگلیس به دیدار هم رفتند که نتیجه تساوی در این دیدار منجر به صعود تیم اسپانیایی شد. 

اتلتیکو مادرید در دیدار برگشت مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان مقابل لسترسیتی به تساوی ۱-۱ رسید و با برتری ۲-۱ در مجموع دو دیدار، راهی مرحله بعد شد. شاگردان دیگو سیمئونه که در دیدار رفت با تک گل آنتوان گریزمان از روی نقطه پنالتی به پیروزی رسیدند، در دیدار امشب هم توانستند با ارائه یک بازی حساب شده، یک تساوی در خانه لستر به دست بیاورند و بار دیگر به نیمه نهایی لیگ قهرمانان راه پیدا کنند

این اتلتیکو بود که ابتدا در دقیقه ۲۶ توسط سائول نیگز به گل رسید و این برتری تا دقیقه ۶۱ پا بر جا بود تا اینکه جیمی واردی کار را به تساوی کشید. اما این تک گل نتوانست مانع از حذف لسترسیتی شود و این تیم سرانجام در مرحله یک چهارم نهایی از دور رقابت های لیگ قهرمانان کنار رفت.


منبع: عصرایران

صعود رئال با هت تریک رونالدو و کمک داور

رئال مادرید با پیروزی ۴-۲ خانگی موفق شد در جمع نتایج رفت و برگشت به پیروزی ۶-۳ برسد و تیم بایرن را حذف کند. حالا مادرید دو نماینده در نیمه نهایی دارد رئال مادرید ، اتلتیکو مادرید .

تیم رئال مادرید به نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا صعود کرد. شاگردان زیدان در بازی مقابل بایرن ۴-۲ پیروز شدند و در مجموعه با پیروزی ۶-۳ موفق شدند به نیمه نهایی برسند. 

به گزارش عصرایران ، از مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان اروپا ودر مرحله برگشت تیم های بایرن و رئال مادرید در سانتیاگو برنابئو به میدان رفتند. دیداری که با توجه به شکست ۲-۱ بایرن در دیدار رفت باید با پیروزی این تیم در دیدار برگشت تمام می شد تا صعود کنند.

این دلیل سبب شد که بایرن از ابتدای بازی حمله کند و گل اول بازی راهم به ثمر برساند. گل اول بازی پنالتی بود و لواندوفسکی زد. بعد رئال با رونالدو جبران کرد و گل اشتباه راموس بازی را ۲-۱ به نفع بایرن کرد. 

همه چیز به نفع تیم آلمانی بود که داور بازی اولین اشتباهش را مرتکب شد. داوری که ۳ یا ۴ بار از دادن اخطار دوم به کاسیمیرو خود داری کرده بود در صحنه ای که ویدال اصلا مرتکب خطا نشده بود اول اعلام خطا کرد بعد کارت زرد دوم را داد و ویدال را از زمین خارج کرد. 

ده نفره شدن بایرن در ۹۰ دقیقه سبب شد بازی همان ۲-۱ بماند. در نیمه اول وقت های اضافی بایرن بهتر بازی را شروع کرد و موقعیت های خوبی را فراهم کرد اما این بار دومین اشتباه داور رقم خورد. 

پاس عمقی به رونالدو در حالی که نزدیک به یک متر در آفساید قرار داشت رسید و او گل دوم را زد بدون اینکه آفساید اعلام شود. نتیجه ۲-۲ تیر خلاص به بایرنی ها بود آنهایی که یک بار دیگر از رونالدو و یک بار دیگر از آسنسیو گل خوردند و بازی ۴-۲ به تمام رسید. 

رئال مادرید با پیروزی ۴-۲ خانگی موفق شد در جمع نتایج رفت و برگشت به پیروزی ۶-۳ برسد و تیم بایرن را حذف کند. حالا مادرید دو نماینده در نیمه نهایی دارد رئال مادرید ، اتلتیکو مادرید . 


منبع: عصرایران

زلزله ۴ ریشتری در بیله سوار اردبیل

زمین لرزه ای با قدرت ۴درجه در مقیاس امواج درونی زمین (ریشتر) در ساعات اولیه بامداد چهارشنبه بیله سوار استان اردبیل را لرزاند.

به گزارش ایرنا، شبکه لرزه نگاری وابسته به مؤسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران گزارش داد: این زمین لرزه ساعت یک و ۵۷ دقیقه و ۵۱ ثانیه بامداد رخ داد.

کانون این زلزله در موقعیت ۳۹،۶۵ عرض شمالی و ۴۸،۸۰ طول شرقی در عمق ۲۸ کیلومتری زمین ثبت شده است.

هنوز از خسارات احتمالی این زمین لرزه گزارشی مخابره نشده است.

محل وقوع زمین لرزه در ۴۸ کیلومتری بیله سوار و در ۱۶۲کلیومتری شهر اردبیل و ۲۷۳ کیلومتری رشت به وقوع پیو سته است.


منبع: عصرایران

توضیح کدخدایی درباره نظریه اخیر فقهای شورای نگهبان

مکان هایی که اکثریت جمعیت را مسلمانان تشکیل می دهند،حضور افراد غیر مسلمان در شوراهای شهر خلاف شرع تشخیص داده شده است.

سخنگوی شورای نگهبان در باره نظریه منتشر شده فقهای شورای نگهبان درباره عدم حضور افراد غیر مسلمان در شوراهای شهری که در آن شهر اکثریت مسلمان هستند،تصریح کرد: این نظریه فقهی فقهای شورای نگهبان در جایی صادق است که اکثریت مسلمان هستند،مفهوم مخالف این است که اگر در جایی اکثریت غیر مسلمان باشند ایرادی ندارد.

عباسعلی کدخدایی در گفت و گو با ایسنا درباره نظریه تازه منتشر شده فقهای شورای نگهبان درخصوص عدم حضور افراد غیر مسلمان در شورای شهرهایی که در آن شهرها اکثریت مسلمان هستند،گفت: این نظریه فقهی فقهای شورای نگهبان نسبت به تبصره قانون مربوط به شوراهای اسلامی است،در مکان هایی که اکثریت جمعیت را مسلمانان تشکیل می دهند،حضور افراد غیر مسلمان در شوراهای شهر خلاف شرع تشخیص داده شده است.

وی تاکید کرد: این موضوع در جایی صادق است که اکثریت مسلمان هستند، مفهوم مخالف این است که اگر در جایی اکثریت غیر مسلمان باشند ایرادی ندارد.

توضیح کدخدایی درباره نظریه اخیر فقهای شورای نگهبان


منبع: عصرایران

راه کارهایی برای حفظ سلامت پوست

تونر برای پوست های چرب
چند عدد گوجه فرنگی را با مخلوط کن به شکل پوره در آورید. از یک گلوله ی پنبه ای استفاده کرده و پوره ی گوجه فرنگی را روی پوست چهره بمالید. پانزده دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب گرم آبکشی نمایید. گوجه فرنگی حاوی اسیدهای جذب کننده ی چربی است و پوسته برداری طبیعی به شمار می آید.
مرطوب نمودن خطوط خواب
در صورت امکان از خوابیدن برروی چهره تان بپرهیزید. البته این کار موجب بر طرف شدن خطوط ایجاد شده بر روی چهره تان نمی شود اما از ایجاد چروک های جدید جلوگیری می کند. اگر زمانی که از خواب بر می خیزید یکی دو تا از این چروک های ناراحت کننده را روی صورتتان می بینید یک حوله ی بسیار گرم و نم دار را روی چهره ی خود قرار دهید و تا زمان سرد شدن آن صبر کنید. رطوبت موجود روی چهره تان را با باد ملایم سشوار خشک کنید.
مالش پوست بدن
یک پیمانه نمک دریا را با ۴/۳ پیمانه عرق نعنا مخلوط کنید تا خمیری بدست آید. هنگام دوش گرفتن این خمیر را بر روی پوست بدن خود بمالید تا پوستی درخشنده داشته باشید.
پوست ترک ترک شده
مقداری روغن بلسان یا ژله ی نفت را روی پوست دست و گوشه های ناخن بمالید و سپس به مدت یک شب دستکش نخی بدست کنید. برای سایر مناطق پوست نیز همین کار را انجام دهید و روی پوست گاز استریل قرار دهید.
طراوات بخشیدن به چهره
۲/۱ پیمانه شیر نارگیل کنسرو شده را به مدت ۳۰ ثانیه درون ماکروفرگرم کنید. دو قاشق غذا خوری عسل را درون شیرنارگیل حل کنید. پوست را با این محلول خوب ماساژ دهید و اجازه دهید و به مدت ده دقیقه روی پوست بماند. پوست را با آب گرم آبکشی کنید. شیر نارگیل حاوی اسید لاکتیک است و عسل به پوست رطوبت می بخشد.
روشن کننده ی پوست روشن کننده ی پوست
یک عدد لیمو را دو نیم کرده و یک نیمه ی آن را روی تمام مناطق پوست بمالید. پنج دقیقه صبر کنید وسپس پوست را با آب گرم آبکشی نمایید.
براق نمودن پوست بدن
یک آناناس تازه را پوست گرفته و آن را به چهار قسمت ببرید. هنگام دوش گرفتن با برش های آناناس پوست بدن خود را ماساژ دهید. ماساژ را از شانه ها شروع کنید و تا پاها ادامه دهید. شستشوی پوستتان را با استفاده از یک شامپو بدن ملایم و آبکشی با آب گرم به پایان برسانید.
حافظ پوست
۲/۱ قاشق چای خوری روغن کودک را با میزان کافی بیکینگ پودر مخلوط کنید تا خمیر نرمی بدست آید. پوست چهره خود را با این خمیر ماساژ دهید و با آب ولرم آبکشی کنید. این نوع ماساژ پوست خسته را آرامش بخشیده و به آن درخشندگی می بخشد.
چروک ها
یک عدد قرص ویتامین C (قوی ترین قرصی که می توانید بیابید) را درون ۲/۱ قاشق چای خوری آب جوش حل کنید و اجازه دهید آب کمی خنک شود، تا حدی که پوست را نسوزاند. این محلول را به کمی کرم چشم اضافه کنید و آن را به ملایمت به زیر چشم و دور دهان بمالید. ویتامین C تنها آنتی اکسیدان موضعی است که می توانید مانع اکسیده شدن پوست گردد.
منبع: مه شو

بزرگترین دشمنان سلامت پوست

کشیدن سیگار
نیکوتین، جرم توتون و دود، حجم خون را در پوست افزایش می دهند. این امر موجب شل شدن و فقدان انعطاف لازم در پوست می گردد. علاوه بر این کشیدن سیگار موجب از بین رفتن درخشندگی پوست و کدر شدن آن شده و به پوست ظاهری زرد می بخشد. پوست به اکسیژن نیاز دارد ، زیرا اکسیژن به ساخت کلاژن و الاستین کمک می کند و گردش خون را در پوست سریع می سازد. ورزش بهتراز هر محصول آرایشی جهت بالا بردن میزان اکسیژن پوست عمل می کند. روزانه سی دقیقه پیاده روی با قدم های تند به مراتب مفیدتر از خرید یک محصول آرایشی با قیمت سی دلار است. بسیاری از این فرآورده های شیمیایی تاثیری بر افزایش میزان اکسیژن پوست ندارند.
الکل
نوشیدن الکل پوست را دهیدراته می کند، رگ های خونی را گشاد می سازد و حتی می تواند سرخی بیمارگونه ی پوست را وخیم تر نماید.
نورخورشید
همه ی ما اکنون می دانیم که نور خورشید تا چه اندازه برای پوست زیان آور است پس چرا اجازه می دهید چهره تان در برابر نور خورشید چون یک ماهی تابه سرخ شود؟ چرا با قرار گرفتن در برابر نور خورشید چروک ها را به پوست چهره تان مهمان می کنید ؟ می توانید با کمک کرم های ضد آفتاب تا حدی از اثرات زیان بار نور خورشید بکاهید. بنابراین روز خود را با مصرف این کرم ها آغاز کنید و یا شب ها از منزل خارج شوید . باید همواره از کرم ضد آفتاب مرطوب کننده با SPF حداقل پانزده استفاده کنید.
رادیکال های آزاد رادیکال های آزاد
با کپسول های حاوی ویتامین E به جنگ رادیکال های آزاد بروید یک عدد کپسول ۱۰۰۰ میلی گرم را با قیچی برش کوچکی بدهید و یا از یک سنجاق تمیز برای سوراخ کردن آن استفاده کنید محتویات کپسول را مستقیماً روی پوست بمالید و یا آن را با کمی مرطوب کننده مخلوط کنید.
افراط در خوردن
پرخوری می تواندد بدنتان را دچار کمبود مواد مغذی سازد. به دنبال نارسایی مواد مغذی دربدن، پوست نازک می شود و خیلی زود و به آسانی آسیب خواهد دید و دیگر طراوت و شفافیت گذشته را نخواهد داشت. علاوه بر این چاقی و لاغری های متعدد پوست را شل و آویزان می کند.
داروها
برخی از داروها می توانند موجب حساسیت پوست نسبت به نور شوند. زمانی که دارو مصرف می کنید. به ویژه آنتی بیوتیک، درباره ی اثرات جانبی آن از دکتر توضیح بخواهید شاید لازم باشد در طول مدت درمان و استفاده از دارو،پوست خود را در برابر نورخورشید قرار ندهید.
تلفن
چطور ممکن است تلفن دشمن سلامتی پوست باشد ؟ آیا شما نیز ترک های ریزی در اطراف چانه تان می بینید ؟ احتمالاً این ترک ها به دلیل تکیه دادن گوشی تلفن به چانه تان است این ترک ها می توانند محل تجمع باکتری ها گردند. هر روز گوشی تلفن را با الکل پاک کنید و سعی کنید عادت تکیه دادن گوشی تلفن به صورتتان را از بین ببرید.
نرمش ماهیچه های صورت
با این تصور که ورزش برای ماهیچه های بدن مفید است این طور به نظر می رسد که ورزش ماهیچه های صورت نیز آنها را تقویت می نماید اما در واقع این کار عامل تشکیل چروک های صورت خواهد بود. زمانی که ماهیچه ای را نرمش می دهید، پوست روی ان چروک می شود.
ویتامین A
با وجود این که ویتامین A برای پوست ضروری و مفید است اما مصرف بیش از حد آن موجب آسیب رساندن به پوست می گردد. اگر هر رو بیش از ۴۵۰ گرم آب میوه یا سبزیجات حاوی ویتامین A بنوشید پوستتان به تدریج شکننده، نازک و حساس خواهد شد و زرد به نظر خواهد رسید.
یخ
شاید شما هم شنیده باشید که چگونه جوان کرافورد و برخی از ستارگان سینما پوست چهره شان را با فرو بردن صورتشان درون ظرف پر از مکعب های یخ، سفت و کشیده می کنند اما شما به هیچ وجه چنین کاری نکنید تنها اثر این کار شکسته شدن مویرگ های چهره است.
منبع: مه شو

پوستی چون پوست یک کودک داشته باشید

سال هاست که هنر پیشگان و مانکن های سرشناس دنیا می دانند محصولات بهداشتی که برای کودکان تهیه می شوند هم ملایم تر و موثر ترند و هم هزینه ی کمتری در بر دارند.
پاک کننده ی کودک
این پاک کننده ها بهترین ماده برای پاک کردن آرایش از چهره به ویژه برای پوست شکننده و حساس دور چشم هستند هم چنین برای طراوت بخشیدن به پوست دست و چهره فوق العاده اند.
مرطوب کننده های کودک
این مرطوب کننده ها برای هر نوع پوستی فوق العاده اند اما بهتر است کسانی که دارای پوست خشک هستند از نوع غلیظ تر آن استفاده نمایند.
لوسیون کودک
یک محصول برای دو هدف، هم یک پاک کننده ی ملایم، و هم مرطوب کننده ای برای تمام فصول . اگر پوست تان به تمام پاک کننده ها حساسیت نشان می دهد، این فرآورده برای شما عالی است زیرا پوست را از چربی طبیعی محروم نمی سازد. علاوه بر این می توان این لوسیون ها را با قیمت های ارزان در تمام داروخانه ها و فروشگاه های کودک یافت.
ضد آفتاب کودک
فرمول این نوع ضد آفتاب ها دارای SPF بالایی است. علاوه بر این اغلب آنها دارای روغن بلسان هستند که هم پوست را خنک می کند و هم به آن آرامش می بخشد و از این رو برای پوست های حساس بسیار مناسب است.
شامپوی مخصوص کودک
برای هر نوع مویی بسیار عالی است و مانع تغییر رنگ مو تغییر رنگ مو می شود.
روغن کودک
حاوی مواد مغذی و طبیعی برای پوست می باشد بهتر است از انواعی استفاده کنید که دارای یا بونه یا اسطوخودوس باشد.
منبع: مه شو

اردوغان: دیکتاتور نخواهم شد

گروه بین الملل: رئیس‌جمهور ترکیه با رد انتقادات وارد شده به اصلاحات قانون اساسی این کشور، گفت به یک دیکتاتور تبدیل نمی‌شود.

 



 




«رجب طیب اردوغان» در پاسخ به این سوال که آیا تغییر قانون اساسی با هدف قبضه کردن قدرت توسط او صورت گرفته، گفت: «من واقعا فانی هستم و ممکن است هر لحظه بمیرم. در یک دیکتاتوری، شما شاهد سیستم ریاست‌جمهوری نیستید. ما صندوق رأی داریم… دموکراسی قدرتش را از مردم می‌گیرد. این چیزی است که ما به آن اراده ملی می‌گوئیم.»

در همه‌پرسی‌ای که این هفته در ترکیه برگزار شد، تغییر نظام سیاسی این کشور از پارلمانی به ریاستی، با رأی تنها ۵۱٫۴% شرکت‌کنندگان تصویب شد. در حالی که میزان حمایت از این طرح کمتر چیزی بود که انتظار می‌رفت، اردوغان از مواضع خود عقب‌نشینی نکرده و می‌گوید مهم این است که بیش از نیمی از مردم از این طرح حمایت کرده‌اند. وی گفت: «من سابقه فوتبالی دارم. فرقی نمی‌کند که بازی را یک-صفر ببرید، یا پنج-صفر. هدف نهایی، پیروزی در بازی است.»

نسخه جدید قانون اساسی ترکیه، با حذف پست نخست‌وزیری، تمام اختیارات اجرایی را به رئیس‌جمهور می‌سپارد. برای رئیس‌جمهور هم دو دوره پنج‌ساله در نظر گرفته شده و بر اساس یک تبصره، در صورت برگزاری انتخابات زودهنگام در دوره دوم، رئیس‌جمهور مستقر باز هم می‌تواند نامزد شود.

اردوغان در این مصاحبه از اتحادیه اروپا هم انتقاد کرد و گفت این سازمان چند دهه است که ترکیه را پشت درهای خود نگه داشته و به وعده‌هایش عمل نکرده است. وی گفت در صورتی که اتحادیه اروپا به وعده‌هایش عمل کند، آنکارا حاضر است گام‌های لازم برای پیوستن به این اتحادیه را بردارد. او از «دونالد ترامپ» رئیس‌جمهور آمریکا هم تمجید کرد و گفت نحوه رویارویی وی با مسائل، «مایه خرسندی» است.


منبع: بهارنیوز

صعود رئال مادرید با هت تریک رونالدو

ه گزارش “ورزش سه”، رئالی ها که در دیدار رفت ۲-۱ حریف را شکست داده بودند، در این دیدار در وقت های قانونی ۲-۱ مغلوب شدند اما با زدن ۳ گل در وقت های اضافه، توانستند راهی مرحله بعد شوند.
 
رئالی ها بازی را بهتر آغاز کردند و در دقایق ابتدایی بیشتر صاحب توپ بودند؛ هرچند موقعیت خاصی روی دروازه حریف ایجاد نکردند.
 
در دقیقه ۶ بود که رئال صاحب یک ضربه آزاد شد اما شوت کریس رونالدو به دیوار دفاعی حریف برخورد کرد و این موقعیت از دست رفت.
 
پس از این موقعیت بایرنی ها ابتکار عمل را در دست گرفتند و چیزی نمانده بود که در دقیقه ۹ به گل برسند اما حضور به موقع مارسلو، دروازه میزبان را بسته نگه داشت و ضربه روبن هم به کنار دروازه کیلور ناواس برخورد کرد.
 
 

 
 
برتری بایرنی ها ادامه داشت و بازیکنان این تیم فشار بیشتری روی دروازه حریف وارد می کردند اما دفاع فشرده رئالی ها، مانع از ایجاد موقعیت می شد.
 
در ادامه بازی متعادل تر شد و رئالی ها چند بار از روی ارسال از کناره ها موقعیت هایی روی دروازه بایرن ایجاد کردند اما نتوانستند از این فرصت ها به گل برسند.
 
رئال دو بار در دقایق ۲۵ و ۲۷ تا آستانه باز کردن دروازه بایرن پیش رفت اما واکنش خوب مانوئل نویر روی شوت دنی کارواخال و حضور به موقع هوملس روی ضربه سرخیو راموس، مانع از رسیدن آنها به گل شد.
 
بازی هجومی دو تیم ادامه پیدا کرد و هر دو تیم موقعیت های بسیار خوبی داشتند که نتوانستند از آنها استفاده کنند و در نهایت نیمه اول بدون اینکه توپی از خط دروازه ها عبور کند، به پایان رسید.
 
نیمه دوم را رئال بهتر آ؛از کرد و چیزی نمانده بود که در دقیقه ۴۹ به گل برسد اما شوت دیدنی ایسکو با اختلاف کمی از کنار دروازه به بیرون رفت.
 
بایرنی ها خیلی سریع این حمله واکنش نشان دادند و روبن می توانست با یک ضربه، در دقیقه ۵۰ تیمش را پیش بیندازد اما حضور به موقع مارسلو، دروازه رئال را بسته نگه داشت.
 
حملات بایرن ادامه پیدا کرد و دو دقیقه بعد، خطای کاسمیرو روی روبن، یک ضربه پنالتی نصیب بایرن کرد. لواندوفسکی پشت ضربه قرار گرفت و برخلاف جهت حرکت کیلور ناواس، توپ را وارد دروازه کرد.
 
 
 

 
 
دو دقیقه بعد چیزی نمانده بود که ویدال برتری بایرن را به دو گل افزایش بدهد اما ضربه این ستاره شیلیایی از بالای دروازه به بیرون رفت.
 
در حالی که رئالی ها تلاش می کردند تا از زیر فشار بایرن خارج شوند، این تیم میهمان بود که همچنان توپ و میدان را در اختیار داشت و حملات خطرناک تری روی دروازه حریف ترتیب می داد.
 
در ادامه برای دقایقی از فشار حملات بایرن کاسته شد و این فرصتی برای رئالی ها فراهم کرد تا موقعیت های نصفه و نیمه ای روی دروازه حریف ایجاد کردند و سرانجام روی یکی از همین موقعیت ها، به گل تساوی رسیدند.
 
روی حرکت کاسمیرو و ارسال او به محوطه جریمه بود که کریس رونالدو با یک ضربه سر دیدنی، توپ را به گوشه دروازه بایرن فرستاد.
 
اما این نتیجه تنها یک دقیقه پایدار بود و بایرن توانست در دقیقه ۷۷ به گل دوم برسد. روی حمله نه چندان خطرناک بود که ناچو و سرخیو راموس در دفع توپ تعلل کردند و در نهایت با ضربه رو به عقب راموس، دروازه رئال باز شد.
 
بعد از این گل رئالی ها از لاک دفاعی خارج شدند و می توانستند در دقیقه ۸۳ به گل برسند اما ضربه خطرناک واسکز، از کنار دروازه نویر به بیرون رفت.
 
یک دقیقه بعد تکل خشن ویدال روی مارکو آسنسییو، دومین کارت زرذ را برای او به همراه داشت و بایرن مانند دیدار رفت، ۱۰ نفره شد.
 
رئالی ها به لطف برتری نفری شان در دقایق پایانی فشار زیادی برای زدن گل دوم انجام دادند اما نتوانستند دروازه بایرن را باز کنند و بازی به وقت های اضافه کشیده شد.
 
برتری رئال در وقت های اضافه هم ادامه پیدا کرد بازیکنان این تیم بیشتر توپ و میدان را در اختیار داشتند تا اینکه در دقیقه ۱۰۴ به گل رسیدند.
 
روی یک ارسال از سرخیو راموس بود که رونالدو پشت مدافع بایرن و در موقعیت آفساید صاحب موقعیت شد و با یک شوت محکم، دروازه بایرن را باز کرد. هرچند رونالدو به وضوح جلوتر از بازیکنان حریف بود اما داور گل را پذیرفت. در نهایت نیمه اول وقت های اضافه با همین نتیجه به پایان رسید.
 
نیمه دوم هم با حملات رئال آغاز شد و در دقیقه ۱۰۹ بود که رئال روی حرکت انفرادی عالی از مارسلو، به گل سوم رسید. مدافع چپ برزیلی رئال که در میانه زمین صاحب توپ شده بود، با عبور از مدافعان حریف، وارد محوطه جریمه شد و با یک پاس در عرض، رونالدو را در موقعیت تک به تک قرار داد. او هم به یک بغل پای ساده، کار را تمام کرد.
 
خط دفاع بایرن که کاملا به هم ریخته بود، در دقیقه ۱۱۲ برای بار چهار تسلیم شد. این بار روی حرکت عالی مارکو آسنسیو بود که مدافع بایرن یکی بعد از دیگری تسلیم شدند و ضربه این هافبک جوان در گوشه دروازه نویر قرار گرفت.
 
در دقایق باقی مانده اتفاق خاصی رخ نداد و در نهایت بازی با همان نتیجه ۴-۲ به سود رئال به پایان رسید. 


منبع: بهارنیوز

اتلتیکو اولین صعود کننده به نیمه نهایی

گروه ورزشی: اتلتیکو مادرید در دیدار برگشت مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان مقابل لسترسیتی به تساوی ۱-۱ رسید و با برتری ۲-۱ در مجموع دو دیدار، راهی مرحله بعد شد. 

 

به گزارش “ورزش سه”، شاگردان دیگو سیمئونه که در دیدار رفت با تک گل آنتوان گریزمان از روی نقطه پنالتی به پیروزی رسیدند، در دیدار امشب هم توانستند با ارائه یک بازی حساب شده، یک تساوی در خانه لستر به دست بیاورند و بار دیگر به نیمه نهایی لیگ قهرمانان راه پیدا کنند.
 

 

 

 

 
 
این اتلتیکو بود که ابتدا در دقیقه ۲۶ توسط سائول نیگز به گل رسید و این برتری تا دقیقه ۶۱ پا بر جا بود تا اینکه جیمی واردی کار را به تساوی کشید. اما این تک گل نتوانست مانع از حذف لسترسیتی شود و این تیم سرانجام در مرحله یک چهارم نهایی از دور رقابت های لیگ قهرمانان کنار رفت.


منبع: بهارنیوز

پرهیز از لبنیات و خطر پوکی استخوان

اگر به مقدار کافی ویتامین دی مصرف نکنیم ممکن است به استخوان هایمان آسیب وارد شود؟ برخی افراد از طعم و مزه شیر خوششان نمی آید،آیا در معرض پوکی استخوان قرار دارند؟ آیا مکمل های ویتامین دی جایگزین مناسبی برای محصولات لبنی به شمار می روند؟ می خواهیم به تاثیرات مثبت لبنیات بر مقاومت استخوان های بدن اشاره کنیم.

بسیاری از ما شیر گاو را کنار گذاشته ایم و جایگزین هایی مانند بادام و سویا را مصرف می کنیم. اما این تغییر، بعدها می تواند باعث بروز مشکل شود. محققان بر این عقیده هستند که عادات غذایی نوجوانان و جوانان امروز برای استخوان هایشان مانند یک بمب ساعاتی است. متاسفانه جوانان ما در حال از دست دادن زمان هستند و در صورت عدم تجدید نظر در نحوه تغذیه ممکن است نتوانند جلوی آسیب های دائمی که انتظارشان را می کشد بگیرند.

بسیاری از افراد ۱۸ تا ۳۵ ساله، سابقه گرفتن رژیم را دارند و متاسفانه یکی از چیزهایی که در بسیاری از رژیم ها رعایت نمی شود استفاده از لبنیات است.
خطر کنار گذاشتن لبنیات

محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و کره برای بدن کلسیم تهیه می کنند. زمانی که جوان هستید، کلسیم برای تقویت قوای استخوان حیاتی است. پایه های ساختار استخوانی قوی و سالم در دوران بلوغ ریخته می شود که معمولا تا قبل از ۲۵ سالگی است. کنار گذاشتن گروه های غذایی در این سن می تواند سلامت استخوانی آینده را در خطری بزرگ قرار دهد و مخصوصا احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوان ها شکننده می شوند و به سادگی آسیب می بینند.

پروفسور سوزان لنهام متخصص مواد غذایی می گوید:

” نوع برنامه غذایی در اوایل دوران جوانی اهمیت زیادی دارد، چون زمانی که به بیست سال دوم زندگی خود برسیم دیگر نمی توانیم آسیبی که به دلیل برنامه غذایی ضعیف و کمبود مواد مغذی ایجاد شده است را جبران کنیم. ”
پوکی استخوان چیست؟

نیمی از خانم ها و از هر پنج مرد یکی بعد از ۵۰ سالگی دچار پوکی استخوان می شوند. شکستگی استخوان ها که به واسطه پوکی استخوان پیش می آید بسیار دردناک است و ریکاوری از این آسیب نیز بسیار کند پیش می رود. برنامه غذایی ضعیف در دوران نوجوانی و جوانی می تواند باعث افزایش چشمگیر افراد مبتلا به پوکی استخوان و مشکلات مربوط به آن در آینده شود.
نظر یک متخصص چیست؟

نظر متخصص تغذیه لن ماربر را در رابطه با موضوع اهمیت لبنیات پرسیدیم. او می گوید با وجود اینکه حذف لبنیات از برنامه غذایی کاری جدید نیست اما امروزه افرادی با دلایل کاملا غیر علمی و ثابت نشده، شیر و لبنیات را تبدیل به چیزی مضر در برنامه غذایی مردم کرده اند. مردم دیگر لبنیات نمی خورند چون فکر می کنند برایشان خوب نیست، نه اینکه مشکل عدم تحمل لاکتوز داشته باشند.

کسانی که به قول خودشان غذا خوردن پاک را انتخاب کرده اند آن قدرها هم آگاه نیستند. آنها می گویند می توانید از اسفناج و دانه ها به اندازه کافی کلسیم دریافت کنید اما مردم باید این را بدانند که جذب این نوع از کلسیم در مقایسه با شیر گاو برای بدن بسیار دشوار است. بنابراین اگر می خواهید به همان اندازه شیر گاو کلسیم دریافت کنید مجبورید مقدار زیادی از این جایگزین ها را مصرف کنید. ”

این وضعیت بسیار نگران کننده است چون مردم این ادعاها را باور می کنند. به خصوص دختران جوانی که از حالا باید به فکر قوی کردن و افزایش تراکم استخوانی خود باشند. هیچکدام از ما به اینکه سنمان بالا می رود فکر نمی کنیم. هیچکداممان به اینکه برایمان مشکل پیش خواهد آمد فکر نمی کنیم و این نا آگاهی برای زندگی آینده مان مشکل ساز خواهد شد.

از همین حالا باید به فکر نوجوانان و جوانان باشیم. با آنها درباره عواقب پوکی استخوان صحبت کنیم و به استفاده از کلسیم و ویتامین D تشویقشان کنیم.
نکاتی برای داشتن استخوان های قوی

اینکه لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف کنید ضرورتا خطرناک نیست. این کمبود کلسیم است که می تواند برایتان مشکل ساز شود. بنابراین باید مطمئن شوید کلسیم کافی از دیگر منابع دریافت می کنید. غذاهایی مانند نان، غلات، کنسرو ماهی، آجیل ها، دانه ها و سبزیجات دارای برگ سبز حاوی کلسیم هستند. بنابراین مقدار زیادی از این غذاها را وارد برنامه خود کنید. بسیاری از جایگزین های لبنیات، امروزه با کلسیم و ویتامین D غنی سازی شده اند، بنابراین اگر می توانید از این موارد استفاده کنید.


منبع: دکتر سلام

مصرف کنسرو و ابتلا به بوتولیسم

  مصرف غذاهای کنسروشده عوارض جانبی زیادی برای سلامتی مان در بر دارد، برخی از این محصولات در صورت ضربه دیدگی یا زنگ زدگی آلوده شده و باعث مسمومیت مصرف کنندگان خواهند شد،بهتر است کنسروها را قبل از خرید به دقت نگاه کنید و از تاریخ مصرف و انقضای آن ها آگاه شوید.

دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی دارو و سموم سازمان غذا و دارو در مورد مسمومیت با مواد غذایی توضیحاتی ارائه داد.

دکتر یسنا بهمنش، گفت: مسمومیت با مواد غذایی در اثر آلودگی غذا در جریان تولید فرآورده های غذایی، تهیه و نگهداری آنها ایجاد می شود.

وی اظهار داشت: مصرف کنندگان باید دقت داشته باشند از مصرف کنسروهایی که در قوطی آن ها آثار نشت، برآمدگی و فرورفتگی و زنگ زدگی مشاهده می شود خودداری نمایند.همچنین مصرف کنندگان باید به تاریخ تولید و انقضا محصولات هنگام خرید دقت نمایند.

بهمنش همچنین ادامه داد: هنگام مصرف غذاهای کنسرو شده حتما آنها را به مدت ۲۰ دقیقه بجوشانند.

دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی دارو و سموم سازمان غذا و دارو در ادامه با بیان اینکه یکی از کشنده ترین مسمومیت های غذایی موسوم به «بوتولیسم» نام دارد اظهار داشت: این نوع مسمومیت در اثر مصرف مواد غذایی مانند سوسیس، کالباس، کنسرو ماهی، کنسرو ذرت، کنسرو لوبیا، کشک خام و عسل طبیعی که در شرایط نامناسب و غیر بهداشتی تهیه و نگهداری شده اند، ایجاد می شود.

بهمنش گفت: علائم این نوع مسمومیت که برخی اوقات منجر به مرگ می شود شامل تاری دید، دوبینی و اختلال در گوارش است که مصرف کننده در چنین مواردی سریعا به پزشک مراجعه نماید.


منبع: دکتر سلام

اردوغان: من فانی‌ام و هرلحظه ممکن است بمیرم، دنبال دیکتاتوری نیستم/ مهم پیروزی است، نه تفاضل گل

رئیس‌جمهور ترکیه با رد انتقادات وارد شده به اصلاحات قانون اساسی این کشور، گفت به یک دیکتاتور تبدیل نمی‌شود.

به گزارش فارس، «رجب طیب اردوغان» رئیس‌جمهور ترکیه در مصاحبه با شبکه‌ «سی‌ان‌ان» گفت تغییر قانون اساسی این کشور او را به یک دیکتاتور تبدیل نمی‌کند.

وی در پاسخ به این سوال که آیا تغییر قانون اساسی با هدف قبضه کردن قدرت توسط او صورت گرفته، گفت: «من واقعا فانی هستم و ممکن است هر لحظه بمیرم.»

اردوغان افزود: «در یک دیکتاتوری، شما شاهد سیستم ریاست‌جمهوری نیستید.»

وی ادامه داد: «ما صندوق رأی داریم… دموکراسی قدرتش را از مردم می‌گیرد. این چیزی است که ما به آن اراده ملی می‌گوئیم.»

در همه‌پرسی‌ای که این هفته در ترکیه برگزار شد، تغییر نظام سیاسی این کشور از پارلمانی به ریاستی، با رأی تنها ۵۱٫۴% شرکت‌کنندگان تصویب شد.

در حالی که میزان حمایت از این طرح کمتر چیزی بود که انتظار می‌رفت، اردوغان از مواضع خود عقب‌نشینی نکرده و می‌گوید مهم این است که بیش از نیمی از مردم از این طرح حمایت کرده‌اند.

وی گفت: «من سابقه فوتبالی دارم. فرقی نمی‌کند که بازی را یک-صفر ببرید، یا پنج-صفر. هدف نهایی، پیروزی در بازی است.»

نسخه جدید قانون اساسی ترکیه، با حذف پست نخست‌وزیری، تمام اختیارات اجرایی را به رئیس‌جمهور می‌سپارد. برای رئیس‌جمهور هم دو دوره پنج‌ساله در نظر گرفته شده و بر اساس یک تبصره، در صورت برگزاری انتخابات زودهنگام در دوره دوم، رئیس‌جمهور مستقر باز هم می‌تواند نامزد شود.

این اصلاحات عملا راه را برای ادامه حضور نامحدود اردوغان در قدرت با داشتن حمایت تنها نیمی از مردم این کشور، باز می‌کند.

اردوغان در این مصاحبه از اتحادیه اروپا هم انتقاد کرد و گفت این سازمان چند دهه است که ترکیه را پشت درهای خود نگه داشته و به وعده‌هایش عمل نکرده است.

وی گفت در صورتی که اتحادیه اروپا به وعده‌هایش عمل کند، آنکارا حاضر است گام‌های لازم برای پیوستن به این اتحادیه را بردارد.

او از «دونالد ترامپ» رئیس‌جمهور آمریکا هم تمجید کرد و گفت نحوه رویارویی وی با مسائل، «مایه خرسندی» است.


منبع: عصرایران

پوتین نتیجه همه پرسی ترکیه را تبریک گفت

رئیس جمهوری روسیه در تماسی تلفنی با رئیس جمهوری ترکیه نتیجه همه پرسی اصلاحات قانون اساسی این کشور را تبریک گفت.

به گزارش مهر، «ولادیمیر پوتین» رئیس جمهوری روسیه در تماسی تلفنی با «رجب طیب اردوغان» رئیس جمهوری ترکیه نتیجه همه پرسی اصلاحات قانون اساسی این کشور را که روز یکشنبه این هفته برگزار گردید، تبریک گفت.

در همین راستا، کرملین اعلام کرد که پوتین و اردوغان همچنین بر تقویت آتش بس در سوریه و حمایت از مذاکرات صلح این کشور در آستانه و ژنو تاکید کردند.

دو طرف همچنین بر اهمیت انجام تحقیقات دقیق درباره بکارگیری سلاح شیمیایی در استان ادلب سوریه تاکید نمودند.

ازم به ذکر است که همه پرسی اصلاح قانون اساسی ترکیه در ۱۶ آوریل سال جاری میلادی (یکشنبه) در این کشور برگزار شد و توانست حدود ۵۱% از آرای مردم را به خود اختصاص دهد.

بر این اساس، نظام ترکیه از پارلمانی به ریاستی تغییر می یابد، سمت نخست وزیری حذف می شود و اختیارات بسیاری به رئیس جمهور ترکیه تفویض خواهد شد.

شورای عالی انتخابات انتخابات ترکیه نتیجه بدست آمده از شمارش آرای همه پرسی اصلاحات قانون اساسی این کشور را تائید کرد.

بر همین اساس نتیجه ۵۱.۴ درصد برای رای «آری» و ۴۸.۶ درصد برای رای «خیر» تائید شد.


منبع: عصرایران

نیمار: یک درصد شانس صعود داریم

برای غلبه بر حریف باید ۲ برابر حالت عادی دوندگی داشته باشیم. در همان شرایطی هستیم که بعد از دیدار رفت برابر پاری سن ژرمن بودیم.

نیمار، ستاره برزیلی بارسلونا به تشریح فاکتورهای احتمال صعود بارسلونا برابر یوونتوس پرداخت.

به گزارش “ورزش سه”، بارسلونا در بازی رفت در تورین با ۳ گل مغلوب شد اما نیمار شرایط این بازی را همانند دیدار مرحله قبل آنها برابر پاری سن ژرمن می داند.

نیمار گفت: “با توجه به نتیجه ای که آنها در بازی رفت گرفتند، بازگشت بسیار دشوار خواهد بود. یوونتوس باشگاه بزرگی است که از سازماندهی بسیار خوبی در زمین برخوردار است و همین موضوع کار بارسا را مشکل خواهد کرد.

برای غلبه بر حریف باید ۲ برابر حالت عادی دوندگی داشته باشیم. در همان شرایطی هستیم که بعد از دیدار رفت برابر پاری سن ژرمن بودیم.

یک درصد شانس صعود داریم و ۹۹ درصد باقیمانده به میزان تلاش، ایمان به بازگشت و شانس ما باز می گردد و این تنها راهیست که می توان دروازه یوونتوس را باز کرد.”


منبع: عصرایران