اصول شیردهی به دو نوزاد به صورت همزمان

شیر دهی همزمان شیر دهی با شیر سینه شیر دادن به کودک

شیردادن به بیشتر از یک نوزاد را شیردهی همزمان می گویند وقتی صاحب فرزند  دوقلو یا بیشتر می شوید باید برنامه ریزی تغذیه با شیرخشک را در کنار شیر مادر در پیش بگیرید راهنمایی های تغذیه ای در این زمینه را در ادامه این بخش در اختیارتان قرار خواهیم داد تا در رشد بهتر نوزادتان نقش موثری داشته باشید .

شیر دهی با شیر سینه به بیش از یک کودک شیر دهی همزمان نامیده می شود. اگر شما به شیر دادن به کودک بزرگتر خود همراه با نوزاد خود ادامه می دهید, به خاطر داشته باشید که تغذیه نوزاد اولویت بالاتری دارد.

بعضی راهنمایی های تغذیه ای کلی می تواند به اطمینان حاصل کردن از این مسئله کمک کند که نوزاد شما تغذیه مناسبی دارد:

  • نوزاد را در حدود ۸ تا ۱۲ بار در یک دوره ۲۴ ساعته شیر بدهید بدون محدودیت زمانی.
  • طی ۳ روز اول بعد از زایمان, تمام تلاش خود را روی شیر دهی به نوزاد متمرکز کنید. همیشه به نوزاد خود قبل از کودک بزرگتر شیر بدهید. این تضمین می کند که نوزاد شما شیر ماک را می خورد. شما ممکن است بخواهید شیر دادن به کودک بزرگتر را برای این ۳ روز متوقف کنید. اگرچه شما می توانید درست بعد از اینکه نوزاد شما شیر خوردن را تمام کرد به کودک خود شیر بدهید.
  • از نزدیک بر افزایش وزن و رشد نوزاد خود نظارت داشته باشید.

اگر شما تصمیم بگیرید که به بیش از یک کودک شیر بدهید, مطمئن شوید که نوزاد شما الگوی رشد سالم دارد. با دکتر خود درباره هر سوال یا نگرانی خاصی که دارید صحبت کنید. آگاه باشید که اختلالات در روتین شیر دهی کودک بزرگتر شما ممکن است به صورت طبیعی فرآیند از شیر گرفتن را شروع کند.


#شیر دادن به کودک#شیر دهی با شیر سینه#شیر دهی همزمان

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading…

بدون نظر |

ارسال شده در ۶ فروردین ۱۳۹۶ توسط خانم فردوس فرد با موضوع سلامت مادر و نوزاد


منبع: دکتر سلام

ثبت نام داوطلب ۱۰۱ ساله سردشتی در انتخابات شورا

عثمان شریفی’، داوطلب ۱۰۱ ساله سردشتی در پنجمین دوره از انتخابات شورای اسلامی روستای ‘سارتکه’ این شهرستان ثبت نام کرد.

به گزارش ایرنا این داوطلب انتخابات متولد ۱۲۹۵ شمسی و اهل روستای ‘سارتکه’ بخش مرکزی شهرستان سردشت در جنوب آذربایجان غربی است که روز شنبه با حضور در بخشداری مرکزی این شهرستان، فرآیند ثبت نام خود را تکمیل کرد.

‘عثمان شریفی’ مشهور به ‘حاج عثمان حاجی علی سارتکه’ پس از ثبت نام به خبرنگار ایرنا گفت: من در روستای محروم و مرزی سارتکه ساکن هستم و کمبودهای روستا به طور کامل برای من ملموس است.

وی افزود: شورا به عنوان پل ارتباطی بین مردم و مسئولان می تواند در انعکاس مشکلات و رفع محرومیت ها نقش بسزایی داشته و راه گشا باشد.

شریفی شرکت در انتخابات را وظیفه ذاتی و انسانی خود دانست و ابراز امیدواری کرد تا با شرکت در انتخابات شورا دین خود را نسبت به اهالی روستای سارتکه ادا کند.

وی که ۶ فرزند و ۱۷ نوه دارد، با اشاره به اینکه سواد خواندن و نوشتن دارد، اظهار کرد: سه دوره متوالی در شورای اسلامی روستا عضویت داشته ام و به کار کشاورزی مشغول هستم.

وی آسفالت نشدن جادە ۴۰۰ متری روستای سارتکە، نبود دیوار ساحلی به طول ۲۰۰ متر، اجرا نشدن طرح هادی روستایی با وجود آماده بودن طرح آن، نبود شبکه گازرسانی، نداشتن ساختمان دهیاری، نبود خانه بهداشت، کمبود آب، مشکلات مسکن و فرسوده بودن خانه های روستایی و نبود مکانی برای دفع پسماند را از جمله مشکلات و کمبودهای روستای سارتکه عنوان کرد.

نژاد جهانی، فرماندار سردشت نیز با استقبال از ثبت نام عثمان شریفی گفت: حضور وی در انتخابات بیانگر حس وظیفه شناسی و شور و نشاط مردم برای مشارکت و شرکت گسترده در انتخابات است.


منبع: عصرایران

اجرای طرح جهانی ساعت زمین در تبریز‎ و زنجان (+عکس)

۱۰۰۰ میلیارد تومان به بودجه خوزستان افزوده می شود تیراندازی در لاس‌وگاس اجرای طرح جهانی ساعت زمین در تبریز‎ و زنجان (+عکس) ثبت نام داوطلب ۱۰۱ ساله سردشتی در انتخابات شورا آرادان سمنان ۷ بار لرزید بلوار کشاورز در تعطیلات نوروز (عکس) سفر رئیس جمهور به کردستان (عکس) چابهار در نوروز ( عکس) ۵ شکست در ۵ بازی برای چین در آزادی ایران ۱۱- چین ۵ ؛ جنگ ۴۱ ساله

کراوات وگردنبند یعنی مشکلات کی روش حل نشده(+عکس)  (۲۸ نظر)

لطفا قرارداد کارلوس کی روش را تمدید کنید  (۲۷ نظر)

۳ امتیاز طلایی تیم کی روش (+جدول/عکس)  (۱۲ نظر)

ایران با ۲۰ امتیاز به جام جهانی می رسد (بررسی شرایط صعود/جدول)  (۶ نظر)

از سگ ضد تانک تا خوک ضد فیل!(+عکس)  (۴ نظر)

لیپی معمای کی روش را حل می کند؟(+شماتیک)  (۳ نظر)

کتنکراد؛ گنجینه آلمانی جنگ جهانی دوم(+عکس)  (۱ نظر)


منبع: عصرایران

اشتباهات رایج در هنگام مذاکره

۳ اشتراتژی اشتباه در مذاکره که مشتریان را فراری می‌دهند؛


هنر مذاکره و جذب مشتری، از مهارت‌های اساسی مدیران است. برخی رفتارهای اشتباه در مذاکرات می‌توانند مشتریان را فراری دهند.

به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ انواع شرکت‌ها و سازمان‌ها اعم از نوپا یا باسابقه، برای جذب مشتریان نیاز به جلسات ارائه و معرفی محصولات دارند. برای مشتریان سازمانی نیز این جلسات حالت مذاکره خواهند داشت. رعایت اصول مذاکره در کنار هنر سخنرانی و صحبت با مشتریان، از مهارت‌های اولیه‌ی مورد نیاز برای پیروزی در این جلسات هستند. در کنار این موارد، نکاتی هستند که باید با دقت از آن‌ها پرهیز کرد؛ چرا که انجام هر یک از آن‌ها می‌تواند به‌راحتی مشتری را برای همیشه از شما دور کند. در ادامه‌ی این مقاله به بررسی ۳ استراتژی اشتباه در این زمینه پرداخته‌ایم.

۱. مجبور کردن مشتری به مدیریت کردن جلسه

سؤالی که متأسفانه در اکثر جلسات فروش پرسیده می‌شود و مشتری را مجبور می‌کند تا در جلسه صحبت کند، این است: «چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟» در ظاهر، این سؤالی محترمانه و در راستای کمک به مشتری است؛ اما در واقع با این سؤال ما تلاش می‌کنیم مدیریت جلسه را به شخص مقابل واگذار کنیم و او را در جایگاه گوینده اصلی قرار دهیم. ما از مشتری می‌خواهیم مشکل و راه حل را هم‌زمان ارائه دهد. به بیان دیگر، با این سؤال شما از مشتری می‌خواهید به شما بگوید چه کاری انجام دهید و برای شما تصمیم‌گیری کند.

سؤال «چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟» بیشتر برای کمک کردن به فروشنده است تا مشتری. اگر فرد مقابل بتواند مشکل و راه حل را هم‌زمان شناسایی کند، چه نیازی به فروشنده خواهد داشت؟

به‌جای سؤال فوق می‌توانید با سؤالاتی شروع کنید که شما را کاملا بیرون از قضیه قرار بدهند و نگاهی کلی در اختیار شما بگذارند. به‌عنوان مثال، سؤال‌های زیر را امتحان کنید:

  • چه مشکلی باعث شد به فکر خرید محصول نو در این حوزه بیافتید؟
  • در حال حاضر کدام تجهیزات شما به‌درستی کار نمی‌کند؟
  • چرا به فکر خرید این محصول افتادید؟

با این سؤالات، شما تنها مشکل را از مشتری می‌پرسید. پس از آن موقع ارائه‌ی راه حل است.

اشتباه در مذاکره

۲. صحبت پیش از موعد در ارتباط با قیمت و شرایط فروش

نتایج تحقیقات نشان می‌دهند که افراد با تکیه بر بخش احساسی مغز اقدام به خرید می‌کنند. البته این بدان معنا نیست که فرآیند خرید کاملا احساسی است، بلکه می‌توان گفت در این فرآیند بخش احساسی بیش از بخش منطقی درگیر است.

وقتی در ابتدای جلسه در مورد دو موضع منطقی یعنی قیمت و شرایط صحبت کنید، افراد را مجبور می‌کنید از بخش تحلیلی و منطقی مغزشان استفاده کنند. این عمل باعث می‌شود مشتری پیش از ایجاد ارتباط احساسی با محصول، در مورد جزئیات فکر کند.

استراتژی صحیح در این مورد این است که مسائل منطقی را به انتهای جلسه موکول کنید و حتی اگر مشتری در این مورد سؤالی پرسید، به نحوی بحث را منحرف کنید. می‌توانید از عبارت زیر در پاسخ به سؤالی در مورد قیمت محصول استفاده کنید:

سؤال خوبی است. من روشی که خرید را برای شما آسان کند پیشنهاد می‌دهم. اما اجازه دهید ابتدا محصول مناسب را برای شما پیدا کنیم و سپس در مورد شرایط صحبت خواهیم کرد.

همیشه این قانون را به یاد داشته باشید. هر چه زودتر در مورد قیمت صحبت کنید، شانس فروش شما کمتر خواهد شد.

اشتباهات رایج در مذاکره deal-killing-strategies2

۳. موکول کردن سوالات اساسی به انتهای جلسه

در بسیاری از جلسات فروش و ارائه، سؤالات اساسی در مورد قرارداد به آخر جلسه موکول می‌شوند. هیچ‌چیز بدتر از این نیست که تمامی تصمیمات اساسی به اواخر جلسه موکول شوند و جلسه بیش از حد طول بکشد. دلیل اشتباه بودن این استراتژی این است که مشتری در طول جلسه به‌صورت ناخودآگاه در حال تصمیم‌گیری درباره‌ی محصول است. تنها مسئله‌ی مهم این است که آیا او تصمیم قطعی گرفته یا هنوز در حال بررسی است.

مغز خریدار فرد به‌صورت متناوب در حال گرفتن تصمیمات ناخودآگاه است. در واقع مغز در حال بررسی قابلیت‌ها، شرایط، سطح اعتماد و دیگر موارد محصول است. روانشناسان به این نوع تصمیمات، تصمیمات مغز انعطاف‌پذیر می‌گویند. اگر به‌جای پرسیدن سؤالات توافقی در طول جلسه، تنها یک سؤال برای پرسیدن کنار گذاشته باشید، مشتری را در موقعیتی غیر ممکن قرار داده‌اید. مشتری مورد نظر در این شرایط باید تمامی تصمیمات ناخودآگاه را کنار یکدیگر بگذارد و پاسخ دهد. این شرایط برای افراد بسیار دشوار است.

نتیجه‌ی استراتژی بالا این می‌شود که مشتری با پاسخ همیشگی «در مورد این موضوع فکر خواهم کرد.» شما را رها کند. البته این پاسخ کاملا عقلانی است؛ چرا که آن‌ها از تصمیمات ناخودآگاه خود اطلاع کافی ندارند و نیاز به بازخوانی دوباره خواهند داشت.

اما اگر سؤالات در مورد قرارداد را در طول جلسه بپرسید، ذهن فعال یا خودآگاه مشتری را به فعالیت وادار می‌کنید. او همین‌طور که در ریتم تصمیم‌گیری وارد می‌شود، این نکته را درک خواهد کرد که مرحله به مرحله به خرید محصول نزدیک می‌شود. در پایان وقتی سؤال اصلی در مورد خرید پرسیده می‌شود، فرد مقابل به تمامی تصمیمات خودآگاه قبلی رجوع می‌کند و پاسخ روشنی خواهد داد.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›

برچسب ها : زومیت, مذاکره

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا

راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی


به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع

تور آنتالیا نوروز ۹۶
تور آنتالیا


هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو

سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما

کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی

نیازمندی های آنلاین
درج آگهی رایگان

الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

ارسال نظر


منبع: آلامتو

تفاوت های اصلی رهبری و مدیریت چیست؟

چگونه به‌جای مدیریت، رهبری کنیم؟


مدیریت و رهبری بر خلاف آنچه در باور عموم وجود دارد، تفاوت‌هایی بنیادی با یکدیگر دارند و برای موفقیت یک کسب و کار، رهبری نیاز است.

به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ برای شروع و رشد یک کسب و کار موفق، نیاز به رهبری بزرگ با استعدادهای کافی است. یکی از بهترین توضیحات مفهوم رهبری در کسب و کار این است که رهبران بر چشم‌انداز و استراتژی شرکت تمرکز می‌کنند، پس از آن تیم را به سمت این چشم‌اندازها راهنمایی می‌کنند و موانع را از جلوی آن‌ها برمی‌دارند. این رفتار تقریبا شبیه به رفتار مربیان رشته‌های ورزشی است. به‌طور خلاصه، رهبری به معنای ایجاد چشم‌انداز قانع‌کننده و مسیر صحیح برای رسیدن به آن است. در مقابل، مدیران افرادی هستند که بر بخش اجرایی کارها تمرکز می‌کنند.

رهبران موفق، اولویت‌ها و انتظارات را به‌خوبی روشن می‌کنند، وظایف کارمندان را شرح می‌دهند و از تأمین ظرفیت و فرآیند لازم برای اجرای این وظایف اطمینان حاصل می‌کنند. نوع مدیریت افراد باعث می‌شود حس رضایت شغلی در کارمندان ایجاد شود. در نتیجه بهتر است در دوران کنونی کسب و کار، بیش از مدیریت به دنبال رهبری باشید. اکثر کارمندان و خصوصا نسل جوان که بیشترین نیروی کاری را تشکیل می‌دهند، ترجیح می‌دهند مربیانی دلسوز به‌جای مدیران در کنار آن‌ها باشند. آن‌ها دوست دارند برای رهبری کار کنند که در راستای استفاده از حداکثر ظرفیت‌ها و افزایش بهره‌وری شرکت، به آن‌ها راهنمایی بدهد.

مقاله مرتبط: چگونه یک گروه را رهبری و مدیریت کنیم؟

در قدم ابتدایی بهتر است کارهای اجرایی‌تر را به افراد زیردست آموزش دهید و بیشتر زمان خود را صرف طراحی چشم‌اندازهای بعدی شرکت کنید. به‌عنوان مثال خواندن گزارش‌ها و تحلیل آن‌ها را به مدیران درجه دو منتقل کنید و از زمان خالی‌شده برای مربیگری افراد استفاده کنید. راه‌های دیگری که شما را از یک مدیر به یک رهبر تبدیل می‌کنند عبارتند از:

۱. ارزش‌های اساسی را مشخص کنید و از آن‌ها پیروی کنید

اکثر شرکت‌های بزرگ، ارزش‌های اساسی خود را به‌صورت عمومی منتشر می‌کنند؛ اما نکته‌ی اساسی این است که این موارد عموما جنبه‌ی تبلیغاتی دارند. مفهوم اصلی ارزش‌های بنیادی یک شرکت زمانی مشخص می‌شود که آن‌ها را به کارمندان ارجاع دهید. اگر ارزش‌هایی قابل اجرا و ملموس در نظر گرفته باشید، کارمندان به‌خوبی آن‌ها را متوجه می‌شوند و از آن به بعد به‌صورت مستقل تصمیم‌هایی در جهت رسیدن به ارزش‌ها اتخاذ می‌کنند.

برای فراهم کردن بهترین شرایط رسیدن به موفقیت، کارمندان باید مسیر حرکت کسب و کار را بفهمند و در کنار آن، وظایف خود برای حرکت در این مسیر را درک کنند. ارزش‌های بنیادی، فرهنگ شرکت شما را نشان می‌‌دهند و دخالت دادن کارمندان در تهیه‌ی آن‌ها، نشان می‌دهد که ارزش زیادی برای افراد تیم خود قائل هستید.

۲. از پیشرفت شخصی غافل نشوید

اغلب مواقع، رهبران آن‌قدر درگیر مسائل افراد تیم می‌شوند که خودشان را فراموش می‌کنند. در واقع، رهبراناکثرا کنش‌گر هستند و مدیران، واکنش‌گر عمل می‌کنند. رهبران نیز باید در بخشی از زمان خود، نقش مدیریت را به عهده بگیرند و برای پیشرفت شخصی خود تلاش کنند.

سعی کنید در سازمان‌ها و گروه‌های آموزشی مدیران و کارآفرینان عضو شوید و از کلاس‌های آموزشی استفاده کنید. به دنبال گروه‌هایی باشید که شما را در مسیر کاری راهنمایی کنند. از افرادی که پیش از این مسیر مورد نظر شما را طی کرده‌اند، (مربی‌ها) راهنمایی و مشورت بخواهید. همین روند پیشرفت را برای تیم خود نیز در نظر داشته باشید. به‌عنوان مثال گیت‌هاب به‌عنوان یک شرکت موفق، هرساله به کارمندان اجازه می‌دهد که در یک کنفرانس مربوط به کارشان شرکت کنند. نکته‌ی مهم این است که شرکت تمامی هزینه‌های این کنفرانس را در صورتی که کارمند برای سخنرانی دعوت شود، تقبل می‌کند.

۳. به کار و کارمندان خود عشق بورزید

رهبران موفق برای جلوگیری از خسته شدن در کار، تنها وظایفی را انجام می‌دهند که در حوزه‌ی مهارت و استعداد خاص خودشان است. آن‌ها سایر وظایفی را که افراد دیگر نیز می‌توانند انجام دهند، به آن‌ها واگذار می‌کنند. این کار باعث می‌شود خستگی در کار به سراغ آن‌ها نرود و همیشه با عشق کار کنند.

برای انجام این کار بهتر است ابتدا حداکثر ساعات کاری خود را مشخص کنید. سپس زمان مورد نیاز برای انجام تمام وظایف را محاسبه کنید. اگر این زمان از حداکثر ساعات کاری شما بیشتر بود، برخی وظایف را به دیگران محول کنید. سپس لیستی از وظایف تهیه کنید. در این لیست یک ستون را به کارهایی اختصاص دهید که به آن‌ها علاقه دارید و تخصص شما نیز در آن‌ها است. در ستون دیگر بقیه‌ی کارها را بنویسید. حال باید تمامی کارهای ستون دوم را به افراد دیگر محول کنید.

نکته‌ی اصلی این است که در اکثر مواقع، وظایفی که در حوزه‌ی تخصص شما نیستند، توسط دیگر افراد بسیار بهتر انجام می‌شوند و همیشه فردی با استعداد کافی برای آن‌ها پیدا خواهد شد.

خارج شدن از روند اجرایی مدیریتی در قدم اول دشوار است. اما ترک روش‌های قدیمی و تبدیل شدن به رهبری الهام‌بخش، بهترین سرمایه‌گذاری بلندمدت خواهد بود.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی

برچسب ها : زومیت, مدیریت

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا

راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی


به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع

تور آنتالیا نوروز ۹۶
تور آنتالیا


هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو

سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما

کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی

نیازمندی های آنلاین
درج آگهی رایگان

الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

ارسال نظر


منبع: آلامتو

میوه های کم قند و پر قند را بشناسید

 خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همواره برای بدن شما مفید می باشد. اما اگر شما همانند عموم مردم فکر می کنید که خوردن میوه باعث کاهش وزن می شود، سخت در اشتباه هستید.

 در میان میوه ها برخی گزینه ها می توانند بهتر از دیگران باشند. از از آنجایی که میوه های خشک شده و آبمیوه ها حاوی سطوح بالاتر قند هستند، میوه کامل تازه به طور کلی انتخاب بهتری محسوب می شود.

در تقسیم بندی انجام شده مطابق با تحقیقات دانشمندان، میوه جات را می توان به سه گروه: میوه پرقند، میوه کم قند، میوه های تقریبا” بی قند تقسیم نمود. فهرست زیر تقسیم بندی میوه ها را به شما نشان می دهد.

میوه های تقریبا” بی قند شامل:

آووکادو — لیمو و لیمو ترش — ریواس — تمشک — شاه توت

میوه هایی با محتوای قند متوسط شامل:

توت فرنگی —  هندوانه — هلو — شلیل — بلوبری — طالبی — نارگیل — سیب — گریپ فروت

میوه هایی با قند زیاد شامل:

گیلاس — انگور — انبه — انجیر — موز — میوه خشک شده (مانند کشمش، زردآلو خشک شده، آلو) است.

در نتیجه سعی کنید در آینده بیشتر از میوه هایی چون آواکادو، لیمو استفاده کنید، در عین حال در مصرف میوه هایی چون انبه، انگور و موز حد اعتدال را رعایت نمایید.


منبع: دکتر سلام

رفع خستگی با راهکارهای جالب خانگی

به گزراش تیترشهر همه ما معمولاً خستگی زیادمان را به گردن زندگی پرمشغله‌مان می‌اندازیم و خیلی وقت‌ها حق هم داریم. اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید، بد نیست ۲ تا ۳ هفته کمی در سبک زندگیتان تغییر ایجاد کنید، بیشتر بخوابید، برنامه‌های اجتماعی‌تان را کمتر کنید، غذاهای مغذی بیشتری بخورید، مایعات بیشتری بنوشید، مولتی‌ویتامین بخورید و مصرف کافئین  را پایین بیاورید.

اگر باز هم علائم خستگی را بعد از این تغییرات مشاهده کردید، دیگر نیاز به کمک متخصص دارید، خستگی بیش از حد می‌تواند نشانه یک مشکل جسمی حادتر باشد که نیاز به درمان دارد، در زیر به ۷ مشکل مرتبط با خستگی اشاره می‌کنیم.

۱٫ کم‌خونی (آنمی)

این مشکل در خانم‌هایی که دچار عادات ماهیانه سنگین می‌شوند یا آنها که به اندازه کافی آهن مصرف نمی‌کنند بیشتر است.

خستگی ناشی از کم‌خونی نتیجه کمبود گلوبول‌های قرمز خون است که اکسیژن را از ریه به بافت‌ها و سلول‌ها می‌رساند، ممکن است احساس ضعف و تنگی‌نفس کنید، کم‌خونی می‌تواند در نتیجه کمبود آهن یا ویتامین‌ها، از دست رفتن خون، خونریزی داخلی یا یک بیماری مزمن مثل آرتروز روماتوئید، سرطان یا نارسایی کلیه ایجاد شود، زنانی که در سن بچه‌زایی هستند، به خاطر از دست دادن خون طی عادات ماهیانه و نیاز بدن به آهن بیشتر در دوران بارداری و شیردهی بیشتر در معرض کمبود آهن قرار دارند.

علائم: خستگی یکی از اصلی‌ترین علائم آن است و بقیه علائم شامل ضعف شدید، مشکل در خوابیدن، نداشتن تمرکز کافی، تند شدن ضربان قلب، درد سینه و سردرد، ورزش‌های ساده مثل پله‌نوردی یا پیاده‌روی‌های کوتاه می‌تواند موجب خستگی فرد شود.

آزمایشات: یک ارزیابی کامل برای کم‌خونی یا آنمی شامل آزمایش و معاینه جسمی و آزمایشات کامل خون برای بررسی سطح گلوبول‌های قرمز است. همچنین آزمایش مدفوع برای بررسی وجود خون در آن نیز معمولاً انجام می‌گیرد.

۲٫ دیابت

هر ساله بیماری دیابت برای بیش از یک میلیون نفر در سراسر جهان تشخیص داده می‌شود اما خیلی بیشتر از این تعداد بدون دانستن آن به این بیماری دچارند،‌ قند که گلوکز نیز نامیده می‌شود سوختی است که انرژی بدن را تأمین می‌کند و این یعنی مشکل برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ که نمی‌توانند از گلوکز به درستی استفاده کنند و این باعث می‌شود به عنوان یکی از اولین نشانه‌های بیماری خود دچار خستگی مفرط شوند.

علائم: جدا از خستگی، نشانه‌های دیگر آن تشنگی زیاد، ادرار مکرر، گرسنگی، کاهش وزن، آسیب‌پذیری، عفونت‌های قارچی واژن و تار شدن دید است.

آزمایشات: برای دیابت دو تست اصلی انجام می‌شود، یکی تست گلوکز پلاسما ناشتا که متداول‌تر است و سطح گلوکز خون را بعد از ۸ ساعت غذا نخوردن بررسی می‌کند که معمولاً صبح ناشتا انجام می‌شود و دیگری تست تحمل گلوکز خوراکی (OGTT) است که دو بار خون گرفته می‌شود، یکی قبل از نوشیدن شربت گلوکز و دیگر دو ساعت بعد از آن.

۳٫ بیماری تیروئید

وقتی هورمون‌های تیروئید شما از حالت نرمال خارج می‌شوند، حتی فعالیت‌های ساده روزمره هم خسته‌تان می‌کند، غده تیروئید که در جلو گردن قرار دارد، هورمون‌هایی را ترشح می‌کند که سوخت‌وساز بدن را تنظیم می‌کنند، زیاد بودن بیش از اندازه این هورمون‌ها (پُرکاری تیروئید) سوخت‌وساز را بالا می‌برد، کم بودن این هورمون‌ها (کم‌کاری تیروئید) سوخت‌وساز را پایین می‌آورد.

علائم: پُرکاری تیروئید موجب خستگی عضلانی و ضعف می‌شود که ابتدا در پاها نمودار می‌شود، تمرینات و ورزش‌هایی مثل دوچرخه‌سواری و بالا و پایین رفتن از پله برای فرد سخت‌تر خواهد شد، نشانه‌های دیگر آن شامل کاهش وزن بی‌دلیل، احساس گرمای همیشگی، بالا رفتن ضربان‌قلب، کم شدن عادت‌ماهیانه و افزایش تشنگی است.

پُرکاری تیروئید معمولاً زنان ۲۰ تا ۴۰ سال را درگیر می‌کند اما برای زنان در سنین بالاتر و همچنین مردان نیز اتفاق می‌افتد، کم‌کاری تیروئید نیز احساس خستگی و ناتوانی تمرکز، ضعف و درد عضلانی حتی با فعالیت بسیار سبک ایجاد می‌کند، علائم دیگر آن شامل افزایش وزن بی‌دلیل به علت احتباس آب، احساس سرمای همیشگی (حتی در هوای گرم)، سنگین شدن عادت‌ماهیانه و یبوست می‌باشد،  کم‌کاری تیروئید معمولاً در زنان بالای ۵۰ سال اتفاق می‌افتد طوریکه حداقل ۱۰ درصد از زنان بالای این سن، کم‌کاری تیروئد خفیف پیدا می‌کنند.

آزمایشات: بیماری تیروئید با آزمایش خون قابل تشخیص است، این بیماری به راحتی قابل درمان است و برای همه آنهایی که از خستگی و ضعف عضلانی شکایت دارند لازم است که آزمایش خون انجام دهند.

۴٫ افسردگی

افسردگی بیماری است که در وضعیت خوابیدن، غذا خوردن و احساسمان نسبت به خود و دیگران تأثیر می‌گذارد، علائم افسردگی بدون درمان ممکن است هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی سال‌ها بر جای بماند، به همین دلیل خیلی مهم است که علائم هشدار آن را تشخیص دهیم و کمک بگیریم.

علائم: همه آدم‌ها به یک صورت دچار افسردگی نمی‌شوند، اما معمولاً افسردگی موجب پایین آمدن انرژی، تغییر در وضعیت خوابیدن و غذا خوردن، مشکلات حافظه و تمرکز و احساس ناامیدی، بی‌ارزشی و منفی بودن می‌شود.

آزمایشات: برای تشخیص افسردگی آزمایش خون لازم نیست اما دکتر می‌تواند با پرسیدن یکسری سؤالات این بیماری را در شما تشخیص ده، اگر ۵ مورد یا بیشتر از علائم افسردگی را بیشتر از دو هفته در خود مشاهده کردید یا اگر این علائم در زندگی شما تداخل ایجاد کرد، حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید، دکتر برای بررسی سایر مشکلات، یک آزمایش و معاینه دقیق و کامل برایتان انجام خواهد داد. خستگی یا پایین آمدن انرژی، کم خوابیدن یا زیاد خوابیدن، ناراحتی و اضطراب مداوم، کاهش اشتها و کاهش وزن یا افزایش اشتها و افزایش وزن، نشان ندادن علاقه به فعالیت‌هایی که قبلا‌ً از آنها لذت برده می‌شد، بی‌قراری و آسیب‌پذیری، علائم جسمی که به درمان جواب نمی‌دهند مثل سردرد، دردهای مزمن یا یبوست و سایر اختلالات گوارشی، مشکل در تمرکز یا به خاطر آوردن، مشکل در تصمیم‌گیری، احساس گناه، بی‌پناهی و ناامیدی، فکر مرگ یا خودکشی ازجمله علائم متداول افسردگی هستند.

۵٫ آرتروز روماتوئید

تشخیص این بیماری خودایمن همیشه آسان نیست اما علائمی وجود دارد که می‌تواند به تشخیص آن کمک کند، این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن بر علیه خود کار می‌کند و به بافت‌های مفصلی سالم حمله می‌کند و گاهی‌اوقات باعث ایجاد تخریب‌های غیرقابل برگشت به استخوان‌ها و غضروف‌ها می‌شود.

علائم: بسیاری از علائم (مثل خستگی، پایین آمدن انرژی، بی‌اشتهایی و درد مفصلی) با سایر مشکلات مثل سایر انواع آرتروز مشترک است، همچنین کم‌خونی و بیماری تیوروئید که موجب خستگی می‌شوند نیز در افراد مبتلا به آرتروز روماتوئید متداول است.

روماتولوژیست‌ها به دنبال حداقل چهار مورد از این معیارها برای تشخیص آرتروز روماتوئید هستند، خشکی بدن در ناحیه مفصلی در صبح، تورم همزمان حداقل سه ناحیه مفصلی در بدن، حداقل یک تورم مفصلی در ناحیه مچ، قوزک پا یا مفصل وسطی یکی از انگشتان، درگیر شدن همزمان دو مفصل یکسان از دو طرف بدن، توده‌های بافت زیر پوست، ساییدگی استخوان مچ یا مفصل‌های دست که با رادیولوژی تشخیص داده شود.

آزمایشات: معاینه فیزیکی کامل توسط متخصص روماتولوژیست می‌تواند شواهد خوبی از بیماری را آشکار کند اما تستی هم برای اثبات وجود فاکتور روماتوئید که پادتنی در خون است وجود دارد، جواب این تست برای حدود ۸۰ درصد از افراد مبتلا به آرتروز روماتوئید مثبت است.

۶٫ آپنه خواب

اگر وجود اینکه فکر می‌کنید به اندازه کافی استراحت داشته‌اید، با احساس خستگی از خواب بیدار می‌شوید ممکن است دچار این اختلال خواب باشید.

آپنه خواب اختلالی است که با وقفه‌های کوتاه تنفس در طول خواب شناخته می‌شود، در متداول‌ترین نوع آن، آپنه خواب انسدادی، مجاری بالایی هوا برای چند لحظه بسته می‌شوند که به مغزتان هشدار می‌دهد که بیدار شوید و دوباره تنفس کنید، فرد مبتلا به آپنه خواب انسدادی ممکن است در طول یک شب ده‌ها یا حتی صدها بار دچار این وقفه تنفسی شود.

علائم: آپنه خواب معمولاً با خمیازه کشیدن شناخته می‌شود که معمولاً با خستگی عمومی بدن در روز بعد دنبال می‌شود، از آنجاکه آپنه خواب می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های قلبی، فشارخون بالا و سکته شود، آزمایش دادن برای آن خیلی مهم است.

آزمایشات: تشخیص آن نیازمند یک شب خوابیدن کامل در یک کلینیک یا بیمارستان است که در طول آن پلی‌سومنوگرام برای شما انجام می‌شود که تستی بدون درد است که بر الگوی خواب شما، تغییرات تنفسی و فعالیت مغزتان نظارت می‌کند.

۷٫ سندرم خستگی مزمن

این مشکل خستگی بسیار زیاد و شدید است که سریع اتفاق می‌افتد، افرادیکه از این بیماری رنج می‌برند آنقدر احساس خستگی می‌کنند که انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های نرمال روزانه خود را ندارند و با کمی فعالیت خیلی زود خسته می‌شوند.

علائم: نشانه‌های دیگر این بیماری سردرد، درد عضلانی و مفصلی، ضعف، حساس شدن گره‌های لنفاوی و ناتوانی در تمرکز است، سندرم خستگی مزمن بیماری بسیار گیج‌کننده است زیرا هیچ علت خاصی ندارد.

آزمایشات: هیچ آزمایشی برای تشخیص آن وجود ندارد، دکتر باید قبل از تشخیص این بیماری، عدم وجود مشکلات دیگر که علائم مشابهی دارند مثل لوپوس و مالتیپل اسکلروزیس یا همان MS را ثابت کند.

ممکن است گرفتار حالتی شده باشید که از آن آگاه نیستید. موقعیتی که به خستگی آدرنالی مشهور است. تشخیص این مشکل به دلیل علایم متفاوتی که وجود دارد تا حدودی سخت است با این حال نشانه‌های کلی مانند کج خلقی، احساس ناخوشی و افسردگی می‌توانند از علائم این نوع از خستگی باشند.

در واقع اینطور تخمین زده می‌شود که تقریبا ۸۰ درصد از مردم در طول عمر خود مشکل خستگی آدرنالی را تجربه می‌کنند اما هرگز این مشکل را همانطور که هست تشخیص نمی‌دهند.

خستگی آدرنالی می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد که یکی از آنها استرس طولانی مدت در انسان است که غدد آدرنالی را فعالی می‌کند و سبب کارکرد بیش از اندازه آنها می‌شود. در پی این تغییر ،‌تعادل شیمیایی بدن دچار اختلال شده و به هم می‌خورد. در عین حال دلیل مهم دیگری هم وجود دارد که به میزان PH موجود در خون افراد باز می‌گردد.

چطور میزان پی اچ خون سبب بروز خستگی آدرنالی می‌شود؟

هر فردی اندازه ایده‌آلی برای پی اچ خون دارد که معمولا اطراف عدد ۷٫۳۵ چرخ می‌خورد. با این حال کاهش یا افزایش این عدد می‌تواند تاثیر بزرگی بر روی کارکرد روزانه بدن ما داشته باشد ، بنابراین بدن تلاش می‌کند تا این عدد را روی فرم متعادل خود نگه دارد.
در واقع مشکل اصلی وقتی به وجود می‌آید که میزان اسید در بدن بالا می‌رود. چنین حالتی اسیدوز نامیده می‌شود که علت آن می‌تواند چیزهایی باشد که افراد می‌خورند و می‌نوشند.

سلول‌های قرمز خون برای انتقال اکسیژن به سایر سلول‌ها خیلی راحت در سطح بدن حرکت می‌کنند. در واقع آنها برای دفع هم و جدا ماندن از یکدیگر به بار منفی احتیاج دارند. همین مسئله به آنها کمک می‌کند تا به راحتی از بین مویرگ‌های باریک عبور کنند و تاثیری را که باید بر کارکرد بدن بگذارند اما زمانیکه میزان اسید در بدن زیاد میشود آنچه که اتفاق می‌افتد اختلال در این بار منفی مهم است که در نتیجه بر روی جریان گردش خون تاثیر می‌گذارد و اکسیژن رسانی به میزان استاندارد همیشگی اتفاق نمی‌افتد.

این فعل و انفعالات همچنین باعث تضعیف سلول‌های قرمز خونی می‌شوند که در نهایت ممکن است از بین رفتن آنها را منجر شود. همین اتفاق به خودی خود باعث افزایش تولید اسید در بدن خواهد شد. در طول این پروسه آنچه که برای فرد واقع می‌شود کاهش هر چه بیشتر میزان انرژی خواهد بود که به مرور زمان روند منفی را پیش می‌گیرد. در نتیجه شما دچار خستگی مزمنی می‌شوید که هیچ خواب کاملی هم نمی‌تواند دوای درد آن باشد.

چطور آنچه که می‌خورید بر روی اندازه پی اچ خون شما تاثیر می‌گذارد؟

وقتیکه بدانید چه مواد غذایی می‌توانند در بدن شما اسید بیش از اندازه تولید کنند قطعا غافلگیر خواهید شد چون شاید برای شما نام‌های آشنای دیگری از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها تداعی کننده بروز چنین مشکلاتی باشند. در واقع برخی خوراکی‌هایی که اصلا توقع ندارید می‌توانند تاثیر گذاری عجیبی بر میزان پی اچ خون شما داشته باشند.

هر چه که ما می‌خوریم باعث ترشح اسید در معده‌مان می‌شود به تجزیه غذا در معده کمک می‌کند. به این ترتیب وقتی پروسه هضم غذا تمام می‌شود، اسید باقیمانده یا قلیایی باقیمانده از غذاها وارد جریان خون می‌شوند. کافئین ، الکل و پروتئین‌های حیوانی اسیدی از خود باقی می‌گذارند که بدن آن را جذب می‌کند. حتی برخی غذاهای دریایی هم (که البته در کشور ما مصرف خوراکی ندارند) به عنوان اسیدی‌ترین خوراکی‌ها شناخته می‌شوند.

چطور می‌توانید سطح پی اچ قلیایی را بالا ببرید؟

موثرترین راهی که می‌توانید به کمک آن با مقدار بسیار بالای پی اچ اسیدی در خون مبارزه کنید ،‌خوردن غذاهایی است که درصد قلیایی بالایی دارند. در همین راستا بسیار مهم است که بدانید چه غذاها و نوشیدنی‌هایی می‌توانند واکنش قلیایی مناسبی برای کاهش میزان اسید در بدن شما ایجاد می‌کنند.

البته این بدان معنا نیست که شما باید همه غذاهای اسیدی را از برنامه خوراکی خود حذف کنید بلکه صرفا چشم پوشی از یک یا دو نوع از این خوراکی‌ها در مدت زمان معینی کافیست تا دریابید این موضوع تا چه حد در کاهش خستگی شما تاثیر می‌گذارد.

در همین راستا با غذاهایی که مقدارهای متفاوتی از پی اچ در خود دارند آشنا شوید.

* گروه غذاهایی که مقدار اسید را بالا می‌برند: گوشت و پروتئین‌های حیوانی، ماهی، لبنیات، تخم مرغ، الکل.

* گروه غذایی که میزان قلیایی را افزایش می‌دهند: میوه‌ها، آجیل‌ها، سبزیجات(پروتئین‌های گیاهی) و حبوبات

* گروه غذاهایی که پی اچ خنثی دارند: چربی‌های طبیعی، نشاسته‌جات و شیرینی‌جات

نکته‌ها:

– نوشیدن مقدار کافی آب برای مبارزه با خستگی مفرط بسیار حائز اهمیت است. تاثیر این آب خوردن درست مانند آب دادن به گیاهان پژمرده است. آب اما در نوع خود نه اسیدی است نه قلیایی و میزان آن در پی اچ خون حدود ۷٫۰ است. با این حال راه‌هایی وجود دارد تا شما بتوانید آبی را که می‌نوشید قلیایی کنید که از موثرترین آنها اضافه کردن آب لیمو ترش و یا بیکینگ سوداست.

– زمانی که خستگی مزمن را تجربه می‌کنید ، ملاقات با یک پزشک جهت تشخیص مشکلات جدی که می‌توانند عامل این اتفاق باشند ضروریست. خواب کافی و برنامه ریزی برای ورزش منظم از واجبات یک سبک زندگی سالم هستند.


منبع: دکتر سلام

تیراندازی در لاس‌وگاس

درپی تیراندازی در لاس‌وگاس تا کنون ۱ نفر کشته و ۱ نفر مجروح شده و مهاجم خود را در یک اتوبوس حبس کرده است.

به گزارش فارس، رسانه‌های آمریکایی اعلام کردند بلوار «لاس وگاس» درپی تیراندازی شخص مسلح و حبس کردن خود در یک اتوبوس، به محاصره پلیس درآمده است.

پلیس آمریکا با بیان اینکه در حادثه تیراندازی در یک اتوبوس تا کنون ۱ نفر کشته و ۱ نفر زخمی شده است، از مردم خواست تمام منطقه را ترک کنند.

شبکه خبری «سی‌ان‌ان» گزارش داد فرد مسلح خود را در یک اتوبوس حبس کرده و بنظر می‌رسد گروگانی داخل آن نیست.


منبع: عصرایران

ایران ۱۱- چین ۵ ؛ جنگ ۴۱ ساله

در ۲۳ دیدار قبلی دو تیم، تیم ملی ۱۱ بار برنده شده و چین ۵ پیروزی دارد. در بازیهای رسمی، ۷ برد برای ایران، ۲ پیروزی برای چین و ۶ مساوی ثبت شده است.

  آی اسپورت نوشت- دوئل روز سه شنبه ایران و چین، تاریخچه بازیهای این دو تیم را به ۴۱ سال می رساند. اولین بار، ایران و چین در جام ملتهای ۱۹۷۶ به مصاف هم رفتند.

در ۲۳ دیدار قبلی دو تیم، تیم ملی ۱۱ بار برنده شده و چین ۵ پیروزی دارد. در بازیهای رسمی، ۷ برد برای ایران، ۲ پیروزی برای چین و ۶ مساوی ثبت شده است.

























ردیف

تاریخ

محل برگزاری

نوع

نتیجه

گلزنان

۲۳

۲۰۱۶

چین

مقدماتی جام جهانی

تساوی بدون گل

۲۲

۲۰۱۰

چین

دوستانه

برد ۲ بر صفر

آندرانیک تیموریان و محمد غلامی

۲۱

۲۰۰۹

چین

دوستانه

باخت یک بر صفر

۲۰

۲۰۰۹

ایران

دوستانه

برد ۳ بر یک

آرش برهانی، کریم باقری و مازیار زارع

۱۹

۲۰۰۸

عمان

تورنمنت عمان

برد ۲ بر صفر

مهدی سیدصالحی و پژمان نوری

۱۸

۲۰۰۷

مالزی

جام ملتهای آسیا

تساوی ۲ بر ۲

فریدون زندی و جواد نکونام

۱۷

۲۰۰۴

چین

جام ملتهای آسیا

شکست در پنالتی

محمد علوی

۱۶

۲۰۰۱

ایران

جام تمدن ها

برد ۴ بر صفر

علی دایی، محمدرضا مهدوی، علیرضا
نیکبخت و یدالله اکبری

۱۵

۱۹۹۸

تایلند

بازیهای آسیایی

برد یک بر صفر

علی موسوی

۱۴

۱۹۹۸

تایلند

بازیهای آسیایی

برد ۲ بر یک

علی دایی و کریم باقری

۱۳

۱۹۹۷

ایران

مقدماتی جام جهانی

برد ۴ بر یک

علیرضا منصوریان، اصغر مدیرروستا،
کریم باقری و علی دایی

۱۲

۱۹۹۷

چین

مقدماتی جام جهانی

برد ۴ بر ۲

کریم باقری، مهدی مهدوی کیا (۲ گل) و
اصغر مدیرروستا

۱۱

۱۹۹۷

چین

دوستانه

تساوی بدون گل

۱۰

۱۹۹۴

ژاپن

بازیهای آسیایی

باخت یک بر صفر

۹

۱۹۸۹

ایران

مقدماتی جام جهانی

برد ۳ بر ۲

محسن گروسی، علی افتخاری و فرشاد پیوس

۸

۱۹۸۹

چین

مقدماتی جام جهانی

باخت ۲ بر صفر

۷

۱۹۸۸

قطر

جام ملتهای آسیا

برد در پنالتی

۶

۱۹۸۶

چین

دوستانه

باخت ۲ بر یک

غلام فتح آبادی

۵

۱۹۸۴

سنگاپور

جام ملتهای آسیا

برد ۲ بر صفر

ناصر محمدخانی و ضیا عربشاهی

۴

۱۹۸۴

چین

دوستانه

باخت یک بر صفر

۳

۱۹۸۰

کویت

جام ملتهای آسیا

تساوی ۲ بر ۲

حمید علیدوستی و بهتاش فریبا

۲

۱۹۸۰

سنگاپور

مقدماتی المپیک

تساوی ۲ بر ۲

عبدالرضا برزگری و محمود ابراهیم زاده

۱

۱۹۷۶

ایران

جام ملتهای آسیا

برد ۲ بر صفر

علیرضا خورشیدی و حسن روشن


منبع: عصرایران

۵ شکست در ۵ بازی برای چین در آزادی

آنها حتی یک بار هم با امتیاز، خاک ایران را ترک نکرده اند و ۸ فروردین برای ششمین بار تلاش شان را می کنند. طی این ۵ بازی، تیم ملی ۱۶ بار دروازه چینی ها را باز کرده است درحالیکه آنها تنها ۴ گل زده اند.

آی اسپورت نوشت – ۵ بازی و ۵ شکست؛ این کارنامه چین است برابر تیم ملی در ورزشگاه آزادی. آنها حتی یک بار هم با امتیاز، خاک ایران را ترک نکرده اند و ۸ فروردین برای ششمین بار تلاش شان را می کنند. طی این ۵ بازی، تیم ملی ۱۶ بار دروازه چینی ها را باز کرده است درحالیکه آنها تنها ۴ گل زده اند.

بازی شماره ۱

ایران و چین در جام ملتهای سال ۱۹۷۶ به مصاف هم رفتند. این بازی را تیم ملی با گلهای علیرضا خورشیدی و حسن روشن برد.

بازی شماره ۲

سال ۱۹۸۹، ایران و چین در مقدماتی جام جهانی ۱۹۹۰ با هم دوئل کردند. تیم ملی خیلی زود با گلهای محسن گروسی، علی افتخاری و فرشاد پیوس از مهمانش جلو افتاد ولی درنهایت بازی را ۳ بر ۲ برد.

بازی شماره ۳

این بار دو تیم در مقدماتی جام جهانی ۱۹۹۸ همدیگر را دیدار کردند. تیم ملی این بازی را با پیروزی ۴ بر یک به پایان برد. علیرضا منصوریان، اصغر مدیرروستا، کریم باقری و علی دایی گلزنان آن روز تیم ملی بودند.

بازی شماره ۴

بهترین برد تیم ملی و سنگین ترین شکست چینی ها در تهران، سال ۲۰۰۱ و در یک دیدار دوستانه رقم خورد. دو تیم در مسابقات جام تمدن ها به مصاف هم رفتند و ایران با گلهای علی دایی، محمدرضا مهدوی، علیرضا نیکبخت و یدالله اکبری، ۴ بر صفر برنده شد.

بازی شماره ۵

سال ۲۰۰۹ بود که دو تیم برای آخرین بار در ایران به مصاف هم رفتند. تیم ملی در این بازی دوستانه با نتیجه ۳ بر یک موفق به شکست دادن حریفش شد. آرش برهانی، کریم باقری و مازیار زارع گلهای تیم ملی را زدند.


منبع: عصرایران

خسارت سیل به روستاهای کهگیلویه و بویراحمد

بخشدار مرکزی لنده گفت: بارندگی های سیل آسای چند روز گذشته در سال جدید ۱۵ میلیارد ریال به بخش های مختلف روستایی این شهرستان خسارت وارد کرد.

شهرستان لنده با جمعیتی حدود ۲۳ هزار نفر و ۸۶ روستای دارای سکنه در حدود ۳۰۰کیلومتری جنوب غرب یاسوج مرکز استان کهگیلویه وبویراحمد واقع شده است.

جمعیت روستایی لنده بیش از ۱۰ هزار نفر است.

عادل مرادی شنبه شب در گفت وگو با ایرنا اظهار داشت: باران سیل آسا خسارت زیادی به زیرساخت‌ها، منازل روستایی و راه های ارتباطی واردکرد.

وی بیان کرد: خسارت جدی به راه های ارتباطی۵۰ درصد روستاهای این شهرستان وارد شد.
مرادی عنوان کرد: ۵۰ منزل مسکونی در روستاهای کوه اسپید، دول آبزا، مال شیخ و بخش موگرمون تخریب شد.

وی تصریح کرد: نبود ماشین آلات راهداری برای بازگشایی راه ها مشکلات زیادی را به وجود آورده است.

در سه روز اخیر در شهرستان لنده ۱۶۱ میلی متر باران گزارش شده است.


منبع: عصرایران

آرادان سمنان ۷ بار لرزید

شبکه های لرزه نگاری وابسته به مرکز لرزه نگاری کشوری موسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران از وقوع هفت زمین لرزه در حوالی آرادان سمنان خبر داد.

به گزارش ایرنا، این زمین لرزه ها از ساعت ۲۲ و ۲۷ دقیقه آغاز و تا ساعت ۲۳ و ۴۴ دقیقه حوالی آرادان سمنان را هفت بار لرزاند.

براساس اعلام شبکه های لرزه نگاری، بزرگترین زمین لرزه در این منطقه حدود ۳٫۱ ریشتر و کمترین آن ۱٫۲ ریشتر بوده است.

مرکز لرزه نگاری کشور در اطلاعیه خود به خسارات ناشی از این زمین لرزه ها اشاره ای نکرده است.


منبع: عصرایران

۱۰۰۰ میلیارد تومان به بودجه خوزستان افزوده می شود

رییس کمیسیون انرژی مجلس شورای اسلامی گفت: سهم سه درصد خوزستان از محل فروش نفت به قوت خود باقی است و علاوه بر آن هزار میلیارد تومان به بودجه خوزستان افزوده می شود.

به گزارش ایرنا، فریدون حسنوند عصر شنبه در جشن بهار در محل ورزشگاه شهید سروندی اندیمشک افزود:تصویب اشتغال و به کارگیری نیروهای بومی خوزستان در طرح های عمرانی و اختصاص یکصد میلیون دلار برای توسعه زیر ساخت های این استان در زمینه مقابله با ریزگردها از جمله پیگیری های کمیسیون انرژی و نمایندگان استان خوزستان در مجلس شورای اسلامی است.

وی همچنین با اشاره به اهمیت اقتصاد مقاومتی در توسعه ایران اسلامی افزود: اقتصاد مقاومتی، پشتوانه شکوفایی اقتصادی و توسعه کشور در عرصه های مختلف داخلی است و موجب عزت و سربلندی ایران اسلامی در عرصه بین المللی است.

حسنوند اظهار کرد: نامگذاری امسال به عنوان اقتصاد مقاومتی ، تولید و اشتغال نشان دهنده اهمیت این امور برای مقام معظم رهبری است که باید مسوولان با همت و تلاش برای تحقق این امر گام بردارند.

وی اظهار کرد:اقتصاد مقاومتی اقتصاد ریاضتی نیست بلکه با استفاده از ظرفیت ها و توانمندی ها باید ضمن خودکفایی ملی به تولید و اشتغال دست یافت.

نماینده مردم اندیمشک در مجلس شورای اسلامی با اشاره به تلاش و برنامه ریزی جدی برای برون رفت شهرستان اندیمشک از وضعیت کنونی ،اولویت نخست این شهرستان را اشتغال دانست و گفت:چهار نیروگاه با همکاری وزارت رفاه ، ستاد اجرایی فرمان امام ( ره) ، بخش خصوصی و وزارت نیرو در اندیمشک ساخته می شود که یکی از این نیروگاه ها اخیرا کلنگ زنی شد ضمن اینکه ساخت نیروگاه دوم دز در شورای اقتصاد تصویب و فاینانس آن بزودی اختصاص می یابد.

وی گفت:مجوز پتروشیمی اندیمشک و خوراک آن که به شهر دیگری داده شده بود با پیگیری صورت گرفته به اندیمشک بازگشت و پایگاه شفیع خوانی برای اجرای آن اختصاص یافت.

وی اضافه کرد: بندر خشک به عنوان یکی از مهم ترین طرح های عمرانی اندیمشک با امکان جابجایی ۵۰ میلیون تن بار از جنوب به سایر مناطق با همکاری وزارت راه و راه آهن در اندیمشک اجاره و ۳۰۰ هکتار زمین در مجاورت سد کرخه برای آن اختصاص یافته و طرح مطالعاتی آن خردادماه آغاز می شود.

حسنوند گفت:روند اجرایی سد بالارود که متوقف شده بود با پیگیری ۲۰۰ میلیارد ریال اعتبار به آن اختصاص یافت که با احداث این سد ۱۲ هزار هکتار از زمین های کشاورزی اندیمشک از دیم به آبی تبدیل می شوند.

وی با قدردانی از تلاش اعضای شورای تامین و فرماندار اندیمشک بیان کرد:پادگان امام رضا (ع) در اندیمشک به طور غیر قانونی واگذار شده بود که با پیگیری و مساعدت دستگاه قضایی باز پس گرفته شد و بزودی عملیات اجرای بزرگترین شهرک کشاورزی خاورمیانه با حضور معاون وزیر در این منطقه آغاز می شود.

حسنوند گفت: شهرستان اندیمشک نیازمند نشاط است و در این راستا تکمیل طرح های گردشگری الوار گرمسیری و پارک فدک و مجموعه قلعه مختار و دیگر مناطق گردشگری شهرستان مورد توجه قرار گرفته است ضمن اینکه ۱۰۰ طرح برای توسعه و آبادانی اندیمشک تا سال ۹۷ اجرا می شود.


منبع: عصرایران

عجیب‌ترین روش‌های اعدام داعش

به گزارش ایسنا به نقل از «العالم»، این زن عراقی بیست و چند ساله که از دست داعش در موصل فرار کرده و از عملیات اعدام مردم این شهر توسط این گروه تروریستی در اولین روزهای اشغال آن نجات یافته، حقایقی را درباره جنایات داعش روایت کرده است.این زن که از اعضای تیم الکترونیکی و میدانی موصل بوده است، در این باره گفت: از نظر عناصر داعش تیرباران قربانیان عملی خسته‌کننده بود، از این رو روش‌های جدیدی ابداع کردند که از آن جمله می‌توان به انداختن در آب جوش اشاره کرد. همچنین آنها سر یک کودک را به اتهام اهانت به ذات الهی از تن جدا کردند.
وی افزود: داعش در قتل‌عام غیرنظامیان میان کودکان، بزرگسالان، زنان و مردان تفاوتی قائل نیست و دستگاه کشتار این گروه تروریستی از همه گروه‌های سِنی، قربانی می‌کند.این زن روایت کرد: عناصر داعش، یک زندانی را در قفس شیر گرسنه‌ای انداختند که یک هفته هیچ غذایی در اختیارش گذاشته نشده بود. شیر گرسنه، این زندانی را زنده زنده خورد.
به گفته این زن فراری از شهر موصل، داعش روش جدیدی را برای کشتار قربانیان ابداع کرده که عبارت از منفجر کردن گردن آنها با استفاده از ماده منفجره تی‌ان‌تی از فاصله دور است. بدین ترتیب سر قربانی منفجر و به طرز فجیعی از بدن جدا می‌شود. وی تصریح می‌کند خودش شخصاً شاهد این عملیات اعدام بوده است.
به روایت او، داعش حتی شماری از شخصیت‌های موصل را نیز که در گذشته برای انتخابات پارلمانی یا شوراهای منطقه نامزد شده و به مناصب مذکور دست‌نیافته بودند اعدام کرده است. داعش، صِرف نامزد شدن آنها را به منزله جواز مرگشان می‌دانست.این زن فراری از دست داعش تصریح کرد: بیشترین غیرنظامیان قربانی اعدام‌های داعش را افرادی تشکیل می‌دادند که داعش آنها را به همکاری با دشمنانش متهم می‌کرد. بیشتر اتهامات این افراد نیز ساختگی بود و عناصر داعش برای آنها پرونده‌سازی می‌کردند، به طوری که حتی گفته می‌شود داعش کلیه افرادی را که با رفتن به میدان جنگ مخالفت و از آن فرار می‌کردند به قتل می‌رساند.


منبع: بهارنیوز

کولی‌گرفتن از دیکتاتور کره شمالی!

به گزارش بی بی سی، گفته می شد که آزمایش این موتور موفقیت آمیز بوده و “تولد تازه” برای صنعت موشکی کره شمالی محسوب می شود. کیم جونگ اون البته خوشحال بود. در تصاویری که توسط خبرگزاری دولتی منتشر شده او در حال تماشای موشک از دور دیده می شود، در مرکز کنترل موشک می خندد و دست افسران خوشحال را می فشارد و یک افسر سالمند را بر دوش گرفته است. چه کسی می تواند جرأت آن را داشته باشد که روی پشت دیکتاتوری مانند او سوار شود و چرا؟

ناظران می گویند که این مرد مرموز از چهره های شناخته شده در سیاست کره شمالی نیست. گفته می شود وی در آزمایش موتور نقش کلیدی بازی کرده است و به احتمال زیاد با آقای کیم قبلا تعامل داشته است. مایکل مادن، تحلیلگر مسایل کره شمالی می گوید که نشان روی لباس نظامی او نشان می دهد که وی افسر سطح متوسط نیروهای استراتژیک ارتش کره شمالی است، که نیروهای موشکی مورد استفاده برای حملات تهاجمی در اختیار آن است.

 

مادن که در پژوهشگاه مسایل آمریکا و کره در دانشگاه جانز هاپکینز فععالیت می کند، می گوید که این تصویر تقریبا قطعا یک کار از قبل فکر شده است، اما “به صورت کامل ساختگی یا جعلی نیست. این کار بیشتر نوعی تشویق است.” فیلم های تبلیغاتی کره شمالی در گذشته شهروندان را نشان داده اند که اجازه دارند به آقای کیم نزدیک شوند.


هدف اصلی این تصویر نشان دادن کیم به عنوان چهره ای مردمی و زنده دل در داخل کشور است. جائه چئون لیم، از دانشگاه کره در سئول می گوید در حالی که آقای کیم تلاش می کند خود را در سطح بین الملی “سرکش و غیر قابل انعطاف” معرفی کند در خانه “این داستان متفاوت است. ما می دانیم که او با نخبگان زمانی که از دستورات او اطاعت نمی کنند بسیار سخت گیر است. اما به طور کلی تصویر تبلیغاتی او نسبت به مردم دوستانه و سرخوش است.” این حالت کاملا متضاد با پیشینیان اوست، که بیشتر تلاش می کردند مردم از آن ها بترسد تا دوستشان بدارد. مادن می گوید: “هیچ کس جرأت نمی کرد پشت پدرش و یا حتی پدر بزرگش سوار شود. اما این با وجهه ای که جونگ اون تلاش می کند در باره خود ایجاد کند موافق است، این وجهه که او نسبت به پدر خود در روابط فردی باز تر است. این امر از نوعی اعتماد سیاسی در مدیریت و رهبری او بر کشور درک می دهد. اگر او احساس امنیت نمی کرد اجازه نمی داد که این عکس ها نشر شوند. در صورت عکس او از دور و خون سرد ظاهر می شد.”


او سال ۲۰۱۴ در حالی که می لنگید با عصا ظاهر شد که موجب حدس و گمان در براه گرفتاری او به نقرس شد و دوباره لنگش او در سال ۲۰۱۶ مشاهده شد. پشت کسی سوار شدن معمولا پس از پیروزی در میدان فوتبال ممکن است دیده شود نه در تصاویر تبلیغاتی کره شمالی، اما آقای کیم به عنوان شخصی شناخته شده است که در برنامه های توسعه سلاح های خود از رویکرد مدیریت در ورزش استفاده می کند.

 

مادن می گوید: “هنگامی که آزمایش انجام شد به پرسنل نظامی و غیر نظامی گفته می شود که باید با آن مثل یک رقابت ورزشی برخورد کنند – آنها یا چیزی را می برند یا چیزی را می بازند.” اما همه بحث خودانگیخته یا ساختگی بودن این تصویر، بدین معنی نیست که کیم واقعا در عکس خوشحال نیست.


پروفسور لیم اشاره می کند که او دلیل خوبی برای جشن گرفتن دارد، چون آزمون ظاهرا موفق موتور موشک او را یک گام به اهداف هسته ای اش نزدیک تر می کند و به عنوان میراثی از او باقی می ماند. در حافظه تبلیغاتی، پدر بزرگ او آزاد کننده کشور از طریق جنگ چریکی ضد ژاپن بود. پدر او موفق به حفظ رژیم حتی در فقر اقتصادی شد. اما کیم جونگ اون به سرعت رهبر شد و تا کنون دستاورد قابل توجهی ندارد تا بدان اشاره کند. اگر کره شمالی یک کشور هسته ای شود، این به عنوان دستاوردی برای او ثبت خواهد شد.


منبع: بهارنیوز

اینجا خانه «تولستوی» است/تصاویر

به گزارش ایسنا، وارد خیابان «تولستوی» می‌شوم که از ایستگاه متروی «پارک کولتوری» ۱۰ دقیقه‌ای فاصله دارد. خیابان تر و تمیزی است؛ پر از ساختمان‌های اداری طراز اول، از جمله دفتر «یاندکس» که از بزرگترین شرکت‌های روس فعال در زمینه فناوری اطلاعات محسوب می‌شود.

می‌رسم به نرده‌های نارنجی‌رنگی که یک خانه دوطبقه به همان رنگ، با شیروانی سبز را در دل خود جای داده‌اند. آن سوی ساختمان اصلی،‌ باغی کوچک است که ماکتی بزرگ از «تولستوی» و کنتس «سوفیا» من را به دیدن آن دعوت می‌کند. اما آن را می‌گذارم برای بعد از سفر به درون خانه تاریخی و اسرارآمیز نویسنده‌ی «آنا کارنینا».

وارد که می‌شوم، خانم میانسالی پشت میز نشسته و مثل همه متصدیان اماکن توریستی تماما روسی حرف می‌زند و پاپوش‌های نایلونی را تحویلم می‌دهد. ورودی این خانه ـ موزه، نفری ۲۰۰ روبل (معادل ۱۳ هزار تومن) است و برای این که اجازه عکس‌برداری داشته باشی، باید ۲۰۰ روبل دیگر بپردازی. کارتی به من داده شد که به گردن آویزان کردم تا مشخص باشد اجازه عکاسی دارم.

در همان بدو ورود، شیفته‌ی آینه چوبی زیبایی شدم که احتمالا روزی «تولستوی» خودش را در آن نگاه کرده است. پای آینه، گل‌های طبیعی زردرنگ و زیبایی گذاشته بودند که نویدبخش بازدید از مکانی خاطره‌انگیز را به من می‌داد.

«تولستوی» ۱۹ زمستان را در این خانه سپری کرد؛ یعنی از سال ۱۸۸۲ تا ۱۹۲۱. سالانه حدود ۵۷ هزار نفر از این موزه بازدید می‌کنند. این خانه‌ی دو طبقه، ۱۶ اتاق دارد که به خوبی در گذر سالیان از آن‌ها نگهداری شده. تنها چیزی که طی ۱۰۰ سال اخیر به آن اضافه شده، سیستم برق‌رسانی است.
 
در ورودی را که باز می‌کنم،‌ با غذاخوری خانواده «تولستوی» روبه‌رو می‌شوم، ‌اتاقی با یک میز ناهارخوری ۱۲ نفره از چوب گردو در وسط که کل خانواده را برای صرف شام دور خود جمع می‌کرده. روی دیوار این اتاق، یک ساعت کوکوی آلمانی و پرتره‌ای که «تاتیانا» دختر بزرگ‌ خانه در سال ۱۸۹۳ از خواهرش «ماریا» کشیده، خودنمایی می‌کند.

 
«تولستوی»ها معمولا صبحانه را جدا جدا میل می‌کردند اما شام خوردن دورِ هم، سنتی ثابت در این خانه بوده که سر ساعت شش عصر انجام می‌شده است. «نیکلای گی»، «ایلیا رپین»، «آنتوان چخوف» و «ولادمیر سولوی‌یف» اغلب برای شام سر این میز میهمان «تولستوی» بودند.

جایگاه اصلی میز شام همیشه از آنِ «سوفیا» همسر وفادار «لئو» که او هم ریشه در طبقه اشراف‌زاده جامعه داشته و عنوان «کنتس» را یدک می‌کشیده، بوده است. «سوفیا» مادر ۱۳ فرزند «تولستوی» بوده و به خوبی امور خانه را مدیریت می‌کرده است.

اتاق بعدی در هر دوره‌ متعلق به افراد مختلف خانواده بوده؛ «سرگئی»، «ایلیا»، «لئو» ـ پسران بزرگتر، «‌ماریا» و همسرش و یا  خواهر «لئو تولستوی». اعضای خانواده معمولا اینجا جمع می‌شدند و به پیانونوزای «سرگئی» و گه‌گاه پدر خانواده گوش می‌کردند. فرزندان کوچک‌تر اینجا بیلیارد چینی بازی می‌کردند.

اتاق خواب «تولستوی» و همسرش هم در همین طبقه واقع شده؛ اتاقی گرم و روشن که پنجره‌ای رو به باغ دارد و با یک پارتیشن از نشیمنی کوچک جدا می‌شود. این اتاق که به بالکن و باغ پشت خانه راه دارد،‌ از سال ۱۸۸۸ پس از به دنیا آمدن «ایوان»، به اتاق خواب والدین تبدیل شد. وقتی تخت‌خواب «تولستوی» را دیدم، برایم این سوال پیش آمد که این نویسنده‌ی درشت‌اندام روس چطور در این تخت به این کوچکی جا می‌شده؟ با توجه به عکس‌ها و توصیفات تاریخی که از جثه «لئو تولستوی» در دست است، به نظرم طول تخت واقعا کم بود

 

کنتس میهمانان بسیار نزدیکش را در همین اتاق کناری پذیرایی می‌کرد. کمی آن‌طرف‌تر، میز تحریری است که او تا ساعت سه یا چهار صبح روی دست‌نوشته‌های همسر نویسنده‌اش کار می‌کرده، به پاک‌نویسی آن‌ها می‌پرداخته و صحت اشارات تاریخی آن‌ها را چک می‌کرده است. همسران برخی از نویسندگان نقش مهمی در بازنویسی، ‌نگهداری و انتشار شاهکارهای آن‌ها داشته‌اند و «سوفیا تولستوی» یکی از آن‌ها بوده. «سوفیا» خودش هم در داستان‌نویسی دستی داشته و به موسیقی، ‌نقاشی و عکاسی هم علاقه‌مند بوده است.

 

اتاق کناری، اتاق کودکان کم سن و سال‌تر خانواده بوده. «الکسی» که تنها چهار سال عمر می‌کند، «الکساندر» و «ایوان» اینجا همسایه والدین خود بودند. در اینجا تخت‌خواب، اسب چوبی و برخی از اسباب‌بازی‌های «الکساندرا» سیزدهمین فرزند و کوچکترین عضو خانواده را می‌توانید ببینید که همه با محبت او را «وانچکا» صدا می‌زدند. «وانچکا» فرزندی بود که دل پدر را ربوده و از توجه خاص همه اعضای خانواده برخوردار بود اما… پیش از رسیدن به هفت سالگی در اثر ابتلا به تب سرخ می‌میرد و برای همیشه زندگی «تولستوی» و همسرش را به دو بخش پیش و پس از حضور پرشور خود تقسیم می‌کند.
 

«سوفیا» در کتاب خاطرات خود آورده که این کودک شباهت‌های ظاهری زیادی به پدرش داشته و «تولستوی» تصور می‌کرده اگر یکی از فرزندانش راه او را به کمال ادامه دهد، او همان «وانچکا» خواهد بود. همه بازدیدکنندگان پس از خواندن توضیحات این اتاق که به دو زبان روسی و انگلیسی تهیه شده،‌ آهی می‌کشند و با خاطری غمگین عکس‌های پسرک دوست‌داشتنی «تولستوی»،‌ اسب چوبی او، مدادها، نقاشی‌ها و داستانکی را که مادرش از زبان او در مجله کودکان چاپ کرده، تماشا می‌کنند.

سمت چپ اتاق کودکان، کلاس درس است؛ بچه‌ها اینجا تکالیف‌شان را انجام می‌دادند و زبان‌های خارجی را یاد می‌گرفتند. «سوفیا»، یا معلم‌ها را از خارج دعوت می‌کرد و یا خود به فرزندانش آموزش می‌داده. زبان‌ آلمانی یکی از آن‌هایی بوده که همسر «تولستوی» خود عهده‌دار آموزش آن به بچه‌ها بوده است. اکثر گلدوزی‌های روی روتختی‌ها و صندلی‌ها از جمله روکش صندلی راکی که در این اتاق است، کار خانم همه فن حریف خانه بوده است.

اتاق بعدی از آنِ خدمتکارها بوده که در آن کارهایی مثل شست‌وشو و رفوی لباس، اتو کردن و… را انجام می‌دادند و جایی بوده برای خستگی در کردن و چای خوردن. «ماریا ساورُوا» بیش از دیگر خدمتکارها در این اتاق ساکن بود و بعدها با «سمیون رومیانستف» آشپزِ خانه ازدواج می‌کند و با هم به اتاقی در کنار آشپزخانه نقل مکان می‌کنند.

اتاق پسرها نورگیر است و ساده. «آندره» و «میخاییل» که از فرزندان وسط محسوب می‌شدند و در مدرسه خصوصی درس می‌خواندند، در این اتاق سکونت داشتند. وجود چندین کتاب تمرین و نوشته‌های درون آن‌ها، نشان می‌دهد پسرها برخلاف اعضای دیگر خاندان «تولستوی» استعداد و پشتکار چندانی در زمینه‌های تحصیلی نداشتند. با این حال استعدادشان در نواختن ویولا، بالالایکا (سازی شبیه گیتار) و ارغنون همیشه میهمانان خانوادگی را سرگرم می‌کرده است. یکی از جالب‌ترین بخش‌های مربوط به نگهداری این خانه ـ موزه، قرار دادن گلدان‌های گل طبیعی و تازه روی تمام میزهاست. گل‌ها حس زنده بودن را در فضا پخش می‌کنند.

رنگ‌های تند و روشنی که در اتاق «تاتیانا» دختر بزرگ خانه به چشم می‌خورد، ‌نشان از روحیه هنری و پر شر و شور او دارد. «تاتیانا» نقاش پرتره بود و روی دیوار اتاقش پر است از تابلوهای الوان که فضا را به یک گالری کوچک شبیه کرده. رهایی و سرزندگی روحیه «تاتیانا» که باعث می‌شد همه بچه‌ها جذبش شوند را می‌شود از دکوراسیون اتاق متوجه شد. او تنها فرزندی بوده که ناآرامی‌های رابطه پدر و مادرش را سر و سامان می‌داده. «تاتیانا» با هنرمندانی چون «نیکولای گی»،‌ «ایلیا رپین» و «نیکولای کازاتکین» آمد و شد داشته.

یکی از یادگاری‌های جالب در این اتاق، رومیزی پارچه‌ای است که روی آن امضای اشخاص مشهور و خانواده «تولستوی» گلدوزی شده است. این رومیزی هم کار «تاتینا»ی زنده‌دل است که امضای اعضای خانواده و میهمان‌های مشهور خانه را که حدود ۷۰ تن می‌شدند، ابتدا با گچ روی این پارچه ثبت کرده و بعدا آن را گلدوزی کرده است.

قبل از بالا رفتن از پله‌ها و رسیدن به طبقه فوقانی، از بوفه که محل آماده کردن غذا بوده، عبور می‌کنم. یکی از خدمه صبح‌ها در این مکان قهوه بلوط و پوره جوی «لئو تولستوی» را آماده می‌کرده، البته گاهی هم نویسنده «آنا کارنینا» خود این کار را انجام می‌داده است.

کنار پله‌ها در یک محفظه شیشه‌ای، پالتو پوست معروف «تولستوی» قرار دارد و در پاگرد طبقه دوم، خرسی تاکسیدرمی شده و ۱۲ ضربه ساعت دیواری انتظارم را می‌کشد.  

پیش از ورود به هال بزرگ، به فضایی کوچک می‌رسم که محل تمرین نقاشی «تاتیانا» و دوستانش بوده. روی دیوار دو نقاشی آبرنگ آویخته شده که «نیکولای سورچکوف» در سال ۱۸۸۷ برای دو رمان کوتاه «خولستومر در جوانی» و «خولستومر در سالخوردگی» (که با عنوان «سرگذشت یک اسب» در ایران ترجمه شده) نوشته «تولستوی» کشیده و به او هدیه کرده است. در طول روز بچه‌ها در این پاگرد بازی می‌کردند؛ روی سینی‌ها فلزی می‌نشستند و روی پله‌ها سُر می‌خوردند.

وارد هال که می‌شوم، دو چیز توجهم را پیش از بقیه دیدنی‌ها به خود جمع می‌کند؛ قفسه‌ای چوبی از کتاب‌های نُت که نام «شوپن» و «بتهوون» روی آن‌ها حک شده و پوست ماده خرسی که زیر پیانوی بزرگ مشکی‌رنگ پهن شده. «تولستوی» این خرس را در سال ۱۸۵۸ شکار کرد، شکاری سخت که این رمان‌نویس قوی‌هیکل روس را تا آستانه مرگ پیش برد.

اینجا بزرگترین اتاق خانه است که سه پنجره رو به باغ، کفپوشی از چوب درخت بلوط و کاغذدیواری‌های مرمرین دارد. افراد خانواده و میهمانان برای گوش دادن به موسیقی و بحث‌های ادبی در این فضا گرد هم جمع می‌شدند. «الکساندر اسکریابین»، «سرگئی راخمانینف»، «نیکلای ریمسکی ـ کورساکوف» و «سرگئی تانیف» از افرادی بودند که پشت پیانوی خانه «تولستوی»ها هنرنمایی می‌کردند. «فئودور شالیاپین» هم برای‌شان آواز می‌خواند.

آقای نویسنده پشت میز بیضی‌شکل ماهوگانی می‌نشسته و از روی دست‌نوشته‌هایش برای خانواده و دوستان نزدیک خود می‌خوانده است. «تولستوی» گاهی پشت همین میز، شطرنج هم بازی می‌کرده. «آنتوان چخوف»،‌ «نیکولای لسکوف»،‌ «الکساندر استروفسکی» «ایوان بونین» و «ماکسیم گورکی» اغلب میهمان خانواده «تولستوی‌» بودند.

آن‌سوی هال، میز غذاخوری بزرگی است که عکسی از آن روی تاقچه دیده می‌شود. در عکسی که روز عید پاک ۱۸۹۸ گرفته شده، «تولستوی» در میان میهمانانش پشت میز نشسته، و کنتس «سوفیا» در کنارش ایستاده. «تاتیانا» و «سرگئی» هم از دیگر اعضای خانواده هستند که در این عکس حاضرند.

سمت راست میز ناهارخوری، اتاقی با فضایی کاملا رسمی قرار دارد که روی درش نوشته: «اتاق نقاشی بزرگ». کف اتاق با فرش پوشیده شده و مبلمان مشکی ـ قرمز و گرانقیمت، ‌فضا را تجملاتی کرده. خانم خانه میهمان‌های رسمی‌اش را برای گفت‌وگو به این اتاق دعوت می‌کرده اما «تولستوی» آن را “اتاق نقاشی تاریک” می‌خوانده است.

«سوفیا» کارهای نوشتاری مربوط به امور خانه و آثار همسرش را در کنار پنجره همین اتاق انجام می‌داده. کنار ورودی، قاب عکسی چرمی روی میز قرار دارد که عکس همه اعضای خانواده در آن کنار هم دیده می‌شود. این قاب خاطره‌انگیز، هدیه بچه‌ها به پدر و مادرشان به مناسبت سی‌امین سالگرد ازوداجشان (۱۸۹۲) بوده است.

این اتاق، اتاق دردانه پدر است. «ماریا» دختر وسطی «تولستوی» و نزدیک‌ترین آن‌ها از نظر اخلاقی به اوست. مهربانی‌اش زبانزد است و سادگی‌اش را می‌توان از چیدمان اتاقش هم فهمید. «تولستوی» که خیلی اهل ابراز کلامی احساساتش نبوده، اقرار کرده «ماریا» را خیلی دوست دارد و علاقه زیادی به او دارد. او در مدرسه‌ای که پدرش در یاسنایا پولیانا تاسیس کرده بود، به بچه‌های رعیت‌ آموزش می‌داد، دست‌نوشته‌های پدرش را پاک‌نویسی می‌کرد، به نامه‌های او پاسخ می‌داد و زیر نظر پدرش از فرانسه کتاب ترجمه می‌کرد. روی پارچه سفیدی که روی میز بیضی‌شکل اتاقش انداخته شده، ۱۶ امضا از اعضای خانواده «تولستوی» گلدوزی شده است.

اتاق بعدی محل استراحت و خوابِ خدمتکارها و خیاط خانه است. «دونیاشا» طولانی‌ترین سابقه خدمت برای «تولستوی»ها را داشت. او ۳۰ سال در این خانه کار کرد و از اعتماد زیاد «سوفیا» برخوردار بود. او مسئول غذاخوری‌ها، روتختی‌ها و مواد غذایی بود. خیاطِ خانه، هم‌اتاق او بود. این خانه در کل ۱۰ خدمتکار داشت، و کارشان آماده کردن غذا، تمیز نگه داشتن محوطه خانه و باغ، مراقبت از بچه‌ها و کمک در دیگر کارها بود.‌

«والِت ایلیا سیدورکوف» ساکن این اتاق بوده؛ او خدمتکار مردی بود که از توجه خاص آقای خانه بهره می‌برد. وظایف «والت»، سرو غذا، اعلام ورود میهمانان، تعمیر چراغ‌های پیه‌سوز و همراهی کردن کنتس «سوفیا» و فرزندان تا مجالس رقص بود. او کسی بود که در هنگام بیماری از «تولستوی» مراقبت می‌کرد. البته ناگفته نماند که نویسنده «جنگ و صلح» به طور کلی از کمک گرفتن از خدمتکاران خودداری می‌کرد، چون عقیده داشت این کار از لحاظ اخلاقی برای افراد مضر است. پرتره‌ای را که روی دیوار است، «ادوارد سینت» در سال ۱۸۹۹ از چهره «والت» کشیده است.

می‌رسم به مهم‌ترین اتاقِ این خانه دلنشین؛‌ اتاق مطالعه و کار «لئو تولستوی» بزرگ… سقف کوتاهی دارد، دیوارها رنگ شده‌اند و مبلمان سنگین اتاق به فضای نسبتا کوچک آن نمی‌خورد. اینجا مکانی است که «تولستوی» هر روز از ساعت ۹-۱۰ صبح تا ۳-۴ عصر پشت این میز لبه‌دار می‌نشست و قلم می‌زد. روی میز کار جناب نویسنده، سه قلم از جنس چوب درخت گیلاس، دواتی از مرمر سبز، ‌جوهرخشک‌کن، خط‌کش، کاغذنگهدار و دو شمعدان برنجی دیده می‌شود. «تولستوی» نزدیک‌بین بود و برای این که نوشته‌ها را بهتر ببیند، خود پایه‌های صندلی‌اش را کوتاه کرده بود. این صندلی هنوز پشت همان میز چوبی جا خوش کرده.

«تولستوی» به عنوان جایزه به خودش داستان می‌نوشت؛ «رستاخیز»، «مرگ ایوان ایلیچ»، «پدر سرگی» و نمایشنامه «جسد زنده» از جمله آثاری هستند که در همین اتاق کوچک خلق شده‌اند. در آن زمان «تولستوی» بیشتر به ژانر مقاله و آثاری در باب مسائل روز همچون «درباره زندگی»، «چه باید کرد؟»، «من به چه باور دارم؟» و «پادشاهی خداوند در درون شماست» توجه می‌کرد. وقتی در سال ۱۹۰۱، شورای کلیسا «تولستوی» ۷۳ ساله را مرتد خواند، او آخرین اثرش در مسکو را با عنوان «پاسخ من در شورای کلیسا» به نگارش درآورد.

از اتاق که سر برمی‌گردانم، دوچرخه قدیمی «لئو تولستوی» را می‌بینم و به این فکر می‌کنم که خالق برخی از بزرگترین رمان‌های تاریخ، روی زین آن می‌نشسته و حالا این چرخ‌ها پس از گذر از یک قرن و یک دنیا خاطره، بی‌حرکت اینجا ایستاده‌اند. در محفظه‌ای شیشه‌ای تعدادی از لباس‌ها، ‌کفش‌ها، کلاه‌ها، ابزار و در کنار آن،‌ وسایل دست و روشویی «تولستوی» قرار دارد.‌

سفر هنوز تمام نشده؛ از پله پایین می‌آیم،‌ از خانه خارج می‌شوم و به سمت باغ پشت ساختمان می‌روم. «تولستوی» و کنتس «سوفیا» با لبخندی شیرین بر سر دوراهی زیبای باغ ایستاده‌اند. اتاقکی در سمت چپ ساختمان اصلی قرار دارد که احتمالا برای چای‌ خوردن و گپ و گفت عصرانه در فضای باغ تعبیه شده است. باغ زیبا و سرسبزی است، با گونه‌های گیاهی مختلف که نام هر یک را زیر آن نوشته‌اند.

در انتهای باغ تپه کوچکی قرار دارد و روی آن یک نیمکت تنها. بالا می‌روم، می‌نشینم و به منظره خانه صد و اندی ساله خانواده «تولستوی» خیره می‌شوم. به این فکر می‌کنم که بر ساکنان این خانه نارنجی‌رنگ و خاطره‌انگیز چه گذشته، چه زندگی‌ها که در آن نکرده‌اند، ‌چه روزهای تلخ و شیرینی که از سر نگذرانده‌اند… گویی «تولستوی» بخشی از روح خود را در این فضا جا گذاشته، انگار اصلا این نیمکت را برای رسیدن به همین فکرها اینجا گذاشته‌اند… به نجوای زمان گوش می‌سپارم و با قدم‌هایی سنگین به سمت در خروج حرکت می‌کنم، می‌روم اما تکه‌ای از خودم را در خانه خیابان «لئو تولستوی» جا می‌گذارم…


منبع: بهارنیوز

سارق زن نما در رشت دستگیر شد

به گزارش ایسنا، سرهنگ رحیم شعبانی، فرمانده انتظامی رشت در جمع خبرنگاران اظهار کرد: ماموران انتظامی پاسگاه خشت مسجد هنگام گشت زنی به یک فرد که در حال پرسه زنی بود مشکوک شدند. وی با تاکید براینکه این فرد به محض دیدن ماموران پلیس پا به فرار گذاشت، افزود: این متهم پس از تعقیب و گریز توسط ماموران دستگیر و از کیف همراه وی یک چادر و یک عدد کلاه گیس زنانه کشف شد.

وی با اشاره به اینکه متهم پس از دستگیری به سرقت موتورسیکلت با پوشش زنانه اعتراف کرد، ادامه داد: یک دستگاه موتورسیکلت سرقی از این سارق کشف و ضبط شد.سرهنگ شعبانی با یادآوری اینکه تحقیقات بیشتر در این رابطه ادامه دارد، متذکر شد: پلیس در همه ایام با جدیت در مقابل خلافکاران و هنجار شکنان ایستاده است.

فرمانده انتظامی شهرشتان رشت از دستگیری یک نفر سارق زن نما در این شهرستان خبر داد.به گزارش ایسنا، سرهنگ رحیم شعبانی، فرمانده انتظامی رشت در جمع خبرنگاران اظهار کرد: ماموران انتظامی پاسگاه خشت مسجد هنگام گشت زنی به یک فرد که در حال پرسه زنی بود مشکوک شدند.

وی با تاکید براینکه این فرد به محض دیدن ماموران پلیس پا به فرار گذاشت، افزود: این متهم پس از تعقیب و گریز توسط ماموران دستگیر و از کیف همراه وی یک چادر و یک عدد کلاه گیس زنانه کشف شد.

وی با اشاره به اینکه متهم پس از دستگیری به سرقت موتورسیکلت با پوشش زنانه اعتراف کرد، ادامه داد: یک دستگاه موتورسیکلت سرقی از این سارق کشف و ضبط شد.سرهنگ شعبانی با یادآوری اینکه تحقیقات بیشتر در این رابطه ادامه دارد، متذکر شد: پلیس در همه ایام با جدیت در مقابل خلافکاران و هنجار شکنان ایستاده است.


منبع: بهارنیوز

هجوم قاچاقچیان تاریخ وتمدن به خوزستان

فرامرز خوشاب*: مدت زمانی است که وضعیت آثار تاریخی و باستانی خوزستان رو به وخامت گذاشته است بحرانهای فروریزی های مکرر ابنیه باستانی کوشک نورآباد، کاروانسرای دهدز، قلعه امیر مجاهد، ارگ اتابکی(تاق طویله)، خانه ماپار، کوشک حمیدیه، پل های تاریخی شوشتر و دزفول سال همگی در سال ۹۵ به وقوع پیوسته است.
به گزارش انتخاب خبر، علی رغم انعکاس اخبار این فجایع در رسانه ها و مکاتبه با متولیان سازمان میراث فرهنگی،صنایع دستی و گردشگری کشور تا کنون هیچ گونه اقدامی برای جلوگیری از این بحران به وجود امده در خوزستان صورت نگرفته است. در آغاز سال ۹۶ امیدوار بودیم که اتفاقات خوبی در خوزستان بیفتد و حداقل خوزستان را از این بحران فاجعه بار خارج کند.

اما با کمال تاسف این داستان غم انگیز را در خوزستان پایانی نیست و بلکه در اتفاقی نادر با اخراج نگهبان معبد باستانی شمی(خاستگاه مرد پارتی نگین موزه ایران باستان) شاهد غارت این محوطه باستانی توسط قاچاقچیان هستیم.
آنچه این موضوع را تاسف بار و غیر قابل قبول می کند اخراج مشکوک نگهبان این محوطه فوق العاده مهم کشور توسط اداره کل میراث فرهنگی صنایع دستی و گردشگری خوزستان است. متاسفانه علی رغم مکاتبات و تماس های تلفنی و حضوری با مدیر کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری خوزستان برخلاف تمام وعده های داده شده، نگهبان این سایت باستانی مهم اخراج گردید و این معبد بدون نگهبان به حال خود رها گردید تا جولانگاه قاچاقچیان تاریخ و فرهنگ تمدن ایران گردد.
امیدواریم متولیان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری به خود بیایند قبل از آن که دیر شود. از استاندار محترم و سختکوش خوزستان تقاضامندیم کمیته بحران میراث فرهنگی را به ریاست شخص استاندار تشکیل دهد تا میراث خوزستان در سال ۹۶ از صدر اخبار فاجعه و بحران خارج گردد.
۷۹سال پیش وقتی «آرول اشتاین»ِ مجارستانی، طراح برنامه‌های «جاده‌های کهن» با قاطر به سمت «مال‌میر»(لرستان کنونی) می‌رفت، در این نقطه نشانه‌هایی از مجسمه «مرد شمی» را دید و آن را از زیر خاک بیرون آورد، تا دوره عیلامی نشانه‌های جدیدی از خود بروز دهد، اشتاین با این کشف در حدود یک هفته در این محوطه کاوش کردند. تندیس مفرغی مرد شمی در سال ۱۳۱۴ کشف شد و در تالار موزه ملی به نمایش درآمد، هیأت مشترک باستان‌شناسی ایران و ایتالیا بر بنیان تفاهم‌نامه‌ای بین پژوهشگاه میراث فرهنگی و دانشگاه تورینو بررسی‌های اولیه خود در منطقه شمی واقع در ایذه خوزستان را آغاز کرد.

در سال ۹۱ بررسی کوتاه مدتی آغاز شد و پس از آن در سال ۹۲ با همکاری پژوهشکده باستان‌شناسی، مرکز پژوهش و کاوش‌های باستان‌شناسی تورینو وابسته به دانشگاه تورینو ایتالیا و هیئت ایرانی نخستین فصل کاوش باستان‌شناسی آغاز شد و در بیستم فروردین سال ۹۵سومین فصل کاوش آن پس از دو بار تمدید به پایان رسید.
دره شمی دامنه های کوه بی لوا در کرانه باختری تا خشک رود شمی در سوی خاوری و آب روهایی در شمال و جنوب گستره ای که یک مثلت را تشکیل می دهد در بر می گیرد. این معبد در میانه زاگرس میانی ومرتبط با دوره الیمایی است دوره ای که با سرزمین بختیاری نشین زاگرس منطبق بوده و به تعبیری همان قلمرو کوهستانی آیاپیر یا دوره ایلام نو و پیش از هخامنشی است. در دره شمی ما با فرهنگی آشنا می شویم که با داشتن ویژگی های خاص بومی از ایلامیان و سلوکیان و پارتها بهره گرفته است.
* دبیر انجمن دوستداران میراث فرهنگی ایذه


منبع: بهارنیوز

گیلان رکورددار پذیرش گردشگران نوروزی

گروه جامعه: گیلان پرطرفدارترین مقصد مسافران نوروزی در نخستین روزهای سال نو بوده است.


استاندار گیلان در بازدید از نمایشگاه صنایع دستی اداره کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری در بنای تاریخی هتل ایران گفت: بر اساس آمار اعلام شده از سوی  معاون میراث فرهنگی و رئیس ستاد مرکزی هماهنگی خدمات سفر  کشور، گیلان پرطرفدارترین مقصد مسافران نوروزی در چند روز گذشته بوده و مقام نخست جذب گردشگران را به خود اختصاص داده است. محمدعلی نجفی از افزایش ۲۵ درصدی اقامت مسافران نوروزی در گیلان خبر داد و افزود: در چند روز گذشته ۲ میلیون و ۶۹۰ هزار مسافر از سراسر کشور در گیلان اقامت کردند.
 

به گفته وی از آغاز سفرهای نوروزی تاکنون ۶۵۲ هزار و۱۹۷ خودرو وارد گیلان شده که ۲۸ درصد بیشتر از مدت مشابه پارسال است. استاندار  رهاسازی زباله و پسماند را در خیابان ها، راه ها و اماکن گردشگری را از مشکلات حضور مسافران در استان دانست و گفت : این اخلاق ناپسند زیبنده فرهنگ اصیل گیلانی و ایرانی نیست. نمایشگاه صنایع دستی و سوغات محلی در بنای تاریخی هتل ایران رشت از سی ام اسفند دایر شده و تا پایان نوروز، صبح و عصر آماده پذیرایی از گردشگران نوروزی است.


منبع: بهارنیوز

کشفی که تولید انبوه خون را ممکن می کند

به گزارش ایسنا، به نقل از بی بی سی، امکان ساختن گلبول های قرمز خون در آزمایشگاه از قبل وجود داشته اما مشکل تولید انبوه آن است. اکنون تیمی در دانشگاه بریستول و “مرکز خون و پیوند ان اچ اس” شیوه ای را برای تولید نامحدود آن ابداع کرده است. البته خون مصنوعی بسیار گرانتر از خونی است که دیگران اعطا می کنند بنابراین احتمالا فقط برای افراد متعلق به گروه های خونی نادر استفاده خواهد شد.تکنیک قدیمی شامل برداشتن نوعی سلول بنیادی سازنده گلبول های قرمز خون در بدن و دستکاری آن برای همین کار در آزمایشگاه است. با این حال هر سلول در نهایت پس از تولید حداکثر ۵۰ هزار گلبول قرمز از بین می رود.
حقه ای که تیم محققان در بریستول ابداع کرده به دام انداختن سلول های بنیادی در دوره اولیه پیدایش است که به طور نامحدود تکثیر می شوند. زمانی که محققان این گروه از سلول ها را استخراج کردند، می توانند آنها را دستکاری کنند تا به گلبول قرمز بدل شوند.دکتر یان فرین از محققان این مطالعه گفت: “ما راهی عملی برای تولید انبوه و پایدار گلبول های قرمز خون برای استفاده کلینیکی را نشان داده ایم. ما چندین لیتر از این خون تولید کرده ایم.”
با این حال هنوز کار زیادی باقی است. هرچند محققان اکنون امکانات بیولوژیکی لازم برای تولید انبوه را دارند اما فاقد فناوری لازم برای تولید انبوه گلبول های قرمز هستند.فرق آن مثل تولید آبجو در خانه با کارخانه آبجوسازی است.یک کیسه خون حاوی حدود یک تریلیون گلبول قرمز است.
پروفسور دیوید انستی یکی دیگر از محققان به بی بی سی گفت: “در زمینه مهندسی زیستی موانعی وجود دارد. تولید انبوه خون یک مشکل واقعی است و مرحله بعدی مطالعه ما بررسی شیوه های افزایش تولید خواهد بود.”هزینه زیاد از موانع بزرگ مصرف گسترده خون تولید شده با این شیوه خواهد بود.مرکز خون و پیوند ان اچ اس (نظام بهداشت بریتانیا) می گوید “به هیچ وجه” قصد ندارد از شیوه های رایج جمع آوری خون اعطایی فاصله بگیرد.آزمایش های ایمنی خون تولید شده در آزمایشگاه قرار است در ادامه سال جاری انجام شود.


منبع: بهارنیوز