برای لاغری و کاهش وزن چه بخوریم و چه نخوریم؟

رژیم غذایی شما باید هوشمندانه انتخاب شود تا بتوانید با زحمت کمتر به اهداف تناسب اندام خود برسید پس به دنبال غذاهایی باشید که روال کار شما را ساده کند.
به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ این که برای لاغری چه بخوریم و چه نخوریم در جامعه‌ی مدرن ما که پر است از وسوسه‌های شیرین و غذاهای سریعی که مواد مغذی چندانی ندارند، دشوار است. بنابراین کدام مواد غذایی به ما کمک می‌کنند که لاغر شویم؟ باید از کدام غذاهای موثر در افزایش وزن، پرهیز کنیم؟
انتخاب نوع تغذیه‌تان، اعمال تغییر در سبک زندگی و ورزش کردن به کاهش وزن‌تان کمک می‌کند. ما همانی هستیم که می‌خوریم. برای طول عمر و سلامتی بهینه‌، مهم است که تغذیه‌مان را به یک اولویت تبدیل کنیم. در این مقاله ۱۳ خوراکی موثر در کاهش وزن را می‌بینید که خوردن‌شان سلامت شما را بهبود خواهد داد و کمک‌تان می‌کنند که یک رژیم غذایی متعادل را حفظ کنید؛ همچنین خواهیم دید که از کدام خوراکی‌ها باید اجتناب کنید.
در ادامه به این پرسش که برای لاغری چه بخوریم و چه نخوریم با معرفی ۱۳ خوراکی پاسخ می دهیم.
۱. آجیل و دانه‌ها
این که برای لاغری چه بخوریم سوال خیلی جذاب و خوشمزه ای است و ما هم میگوییم که آجیل و دانه‌ها بهترین میان‌وعده‌ای هستند که می‌توانید همراه‌تان داشته باشید، به علاوه‌ی این‌که آنها مقدار زیادی از اسیدهای چرب ضروری، مانند امگا ۳ و امگا ۶ به بدن ما می‌رسانند. شاه‌دانه، بذر کتان، دانه‌ی چیا، گردو، و فندق هم طعم و مزه‌ای عالی دارند، هم به بدن ما مواد مغذی می‌رسانند و هم ما را کاملا سیر نگه می‌دارند.
سبزیجاتِ دارای برگ سبز برای کاهش وزن مناسب هستند، زیرا کالری کمی دارند اما سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند. فیبر باعث می‌شود شما بدون اضافه کردن کالری به برنامه‌ی غذایی‌تان، بیش‌تر احساس سیری کنید.
۳. نشاسته
شاید با شنیدن اسم نشاسته ذهن‌تان به سمت نان، کیک، یا خوراکی‌های فرآوری شده‌ی دیگری برود، اما نشاسته‌ای که مستقیما از زمین به‌دست آمده باشد، مواد مغذی عالی به بدن‌مان می‌رساند و کالری آن کم‌تر از نشاسته‌ی خوراکی‌های فرآوری شده است. اگر می‌خواهید وزن کم کنید، چیزهایی مانند سیب‌زمینی، برنج قهوه‌ای، ارزن، کوینولا، سیب‌زمینی شیرین، و دیگر نشاسته‌های کامل بخورید.
۴. کلم‌ها
شاید انواع کلم ها سبزی مورد علاقه ما نباشند اما برای اینکه بدانیم برای لاغری چه بخوریم توصیه می شود سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، گل‌کلم، کلم‌پیچ و کلم بروکسل کالری کم و فیبر بالایی دارند و حاوی مقدار مناسبی از پروتئین نیز هستند حتما استفاده شود. آنها مانند سبزی‌های برگ‌دار، باعث می‌شوند بدون اضافه کردن کالری، احساس سیری کنید.
۵. لوبیا و حبوبات
لوبیا و حبوبات یک منبع غنی از پروتئین، فیبر و نشاسته‌ی مقاوم هستند. آنها به شما احساس سیری می‌دهند در حالی که پروتئین کمک می‌کند چربی بسوزانید.
۶. سوپ‌ها
بسیاری از غذاهایی که حاوی کالری کم و فیبر بالا هستند، آب زیادی نیز دارند مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه. به سادگی با اضافه کردن آب به مواد غذایی‌ و درست کردن سوپ، می‌توانید بیش‌تر احساس سیری داشته باشید و کالری کم‌تری مصرف کنید.
۷. میوه‌ها
هر چند قند میوه‌ها زیاد است، اما در واقع چگالی انرژی بسیار کمی دارند. فیبر موجود در آنها باعث می‌شود که هضم شدن آنها طول بکشد، در نتیجه، قند موجود در آنها به آرامی آزاد می‌شود. درست است که آنها نیاز ما به قند را ارضاء می‌کنند، اما این کار را طوری انجام می‌دهند که قند خون متعادل بماند. میوه‌ها همچنین مواد مغذی حیاتی را که برای زنده ماندن نیاز داریم به ما می‌دهند.
۱. قند فرآوری‌شده
غذاهای سرشار از قند فرآوری‌شده دارای چگالی انرژی بالا هستند، و به همین دلیل بسیار آسان است که مقدار بسیار زیادی کالری در یک زمان بسیار کوتاه مصرف کنیم و هنوز هم احساس کنیم گرسنه هستیم. قند فرآوری‌شده، قند خون را افزایش می‌دهد و مقاومت در برابر انسولین را که روش بدن برای سوخت و ساز قند است بالا می‌برد. خوردن مقادیر زیادی قند فرآوری‌شده می‌تواند به چیزهایی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی منجر شود. بنابراین، از خوردن آب‌نبات، کلوچه، کیک و آب نبات‌های سفت اجتناب کنید.
۲. چیپس سیب‌زمینی و سیب‌زمینی سرخ شده
سیب‌زمینی‌ها غنی از مواد مغذی هستند، اما آنها نشاسته‌ی فراوانی نیز دارند. نشاسته به راحتی توسط بدن به قند تبدیل می‌شود. در حالی که خوردن سیب‌زمینی برای شما مفید است، زیاده‌روی در مصرف سیب‌زمینی می‌تواند به قند خون بالاتر و به طور کلی یک برنامه‌ی غذایی نه چندان مغذی منجر شود. در حالی که سیب‌زمینی‌های کبابی یا آب‌پز برای شما مفید هستند، سیب‌زمینی سرخ کرده و چیپس‌ها فایده‌ای برای‌تان ندارند، زیرا بیش‌تر مواد مغذی آنها در طول فرآیند پخت و پز از بین رفته‌است و همچین در روغن‌های ناسالم سرخ می‌شوند.
۳. نوشیدنی‌های شیرین
سوداها نه تنها قند دارند، و به جای کاهش وزن باعث اضافه وزن‌تان می‌شوند، بلکه کافئین و اسید فسفریک موجود در آنها نیز می‌تواند باعث تحلیل استخوان‌های‌تان بشود. اگر نوشابه را با چیزی سالم‌تر مانند شیر، آب یا چای شیرین نشده جایگزین کنید، می‌توانید مصرف کالری‌تان را کم کنید و سلامت استخوان‌های‌تان را افزایش دهید.
۴. نان سفید
نان سفید مواد مغذی کمی دارد و قند آن بالاست. این نان از آرد سفید تصفیه شده تهیه می‌شود. خوردن نان سفید می‌تواند به افزایش ناگهانی قند خون منجر شود. به جای نان سفید، سعی کنید نان گندم، نان ذرت و نان چاودار (گندم سیاه) بخورید.
۵. آب میوه
آب میوه به شدت فرآوری شده‌است و تقریبا به اندازه‌ی یک نوشابه قند دارد – تنها تفاوت این است که آب میوه‌ها حاوی فیبر و کمی مواد مغذی هستند. هرچند، شما همچنان باید میوه به جای آب میوه بخورید، چرا که مصرف میوه به اندازه‌ی مصرف آبمیوه افزایش انسولین به همراه ندارد.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

منبع: آلامتو

واکنش تند اردوغان به اقدام آمستردام

رئیس‌جمهور ترکیه در واکنش به اقدام دولت هلند در ممانعت از فرود هواپیمای چاووش اوغلو در این کشور گفت: این افراد بقایای نازیسم و فاشیسم هستند. از این پس ببینیم هواپیماهای هلند چگونه به ترکیه خواهند آمد؟
به گزارش ایسنا به نقل ازسایت خبری هابر ترک، رجب طیب اردوغان، رئیس جمهور ترکیه در گردهمایی تبلیغاتی خود در استانبول در میان طرفدارانش گفت: هموطنان من توطئه شما را در ۱۶ آوریل بر هم خواهند زد. با تمام قدرت فشار بیاورید تا آنجا که می توانید تروریست ها را تغذیه کنید اما عواقب همه این اقدامات به سوی شما بازخواهدگشت. بدون شک در برابر این اقدامات ما نیز پس از ۱۶ آوریل اقدامات خود را ‌آغاز خواهیم کرد. وی ادامه داد: از این پس ببینید که هواپیماهای هلندچگونه به ترکیه خواهند آمد. البته منظور من درباره رفت و آمدهای دیپلماتیک است نه رفت وآمد مردم عادی.  این موضوع دیگری است. اردوغان افزود: آنها نه سیاست میدانند و نه  خبری از دیپلماسی بین‌المللی دارند آنها تا به این حد ترسو هستند. این افراد از بقایای نازیسم و فاشیسم هستند.

واکنش نخست وزیر هلند به سخنان اردوغان
مارک روت نخست وزیر هلند سخنان رئیس جمهوری ترکیه در مورد مقام های هلندی را خارج از چارچوب عنوان کرد.  به گزارش خبرگزاری رویترز، اردوغان پس از خودداری دولت هلند از صدور مجوز ورود هواپیمای حامل وزیر خارجه ترکیه به فرودگاه روتردام، هلندی ها را بازماندگان نازی ها و فاشیست نامید. مولود چاووش اوغلو وزیر امور خارجه ترکیه قرار بود روز شنبه با سفر به هلند، برای جلب رای ‘آری’ برای همه پرسی تغییر قانون اساسی در اجتماع ترک تبارهای هلندی سخنرانی کند، اما مقام های کشور میزبان گفتند که برای این برنامه مجوز لازم را صادر نکرده اند. در همین حال، نخست وزیر هلند سخنان اردوغان را دور از عقل دانست و به خبرنگاران گفت: درک می کنم که آنها خشمگین هستند، اما این سخنان خارج از چارچوب است.

اظهارات چاووش اووغلو
وزیر خارجه ترکیه ساعاتی قبل از اعلام ممنوعیت ورودش به هلند، ضمن انتقاد شدیداللحن از هلند به خاطر اعلام لغو گردهمایی‌های کمپین “آری “ترکیه، این کشور را به اعمال تحریم‌های اقتصادی و سیاسی تهدید کرد. مولود چاووش‌اوغلو، وزیر خارجه ترکیه در مصاحبه با  سی.ان .ان ترک اعلام کرده بود به رغم لغو کمپین تبلیغاتی کشورش در شهر روتردام هلند به این شهر خواهد رفت. چاووش اوغلو با انتقاد شدید از هلند این کشور را به تحریم‌های اقتصادی و سیاسی در صورت لغو کمپین‌ تبلیغاتی ترکیه تهدید کرد و گفت: در صورت مخالفت آمستردام با صدور مجوز برای سفر به هلند آنکارا تحریم‌هایی را علیه هلند اعمال می‌کند. اگر امروز هلند اجازه فرود به هواپیمای من را ندهد، تحریم‌هایی اعمال خواهیم کرد.

وی عنوان داشت که هلند شهروندان ترکیه را با ممنوع کردن تجمعات سیاسی گروگان گرفته است. هلند اخیرا اعلام کرد کمپین‌های تبلیغاتی ترکیه در شهر روتردام را لغو می‌کند. چاووش‌اوغلو عنوان داشت: امکان ندارد ما در این باره عقب نشینی کنیم. در گذشته نیز پیش  از برگزاری انتخابات به اروپا رفته و با هموطنانمان دیدار کرده بودیم. اما در رفراندوم پیش رو جانبدارانه رفتار می‌کنند. آنها طرفدار کمپین “نه” هستند؛ زیرا در صورتی که رای آری در صندوق‌های رای اکثریت باشد ترکیه قدرتمندتر، مستقل‌تر و با ثبات‌تر خواهد بود.

وی ادامه داد: لغو گردهمایی‌های تبلیغاتی مقامات ترکیه در کشورهای اروپایی نشان می‌دهد که این اتحادیه به چه وضعیت “اسفناکی” دچار شده است. آزادی و دموکراسی و اصول اتحادیه اروپا زیر سوال رفته است.
او درباره لغو سخنرانی‌اش در هامبورگ آلمان نیز گفت: سالن‌های برگزاری کمپین آری در آلمان از سوی نیروهای پ.ک.ک تهدید می‌شود. همچنین سازمان اطلاعات آلمان نیز مسئولان سالن‌های برگزاری همایش را تهدید کرده است. این درحالی است که برلین متحد ما است. چاووش‌اوغلو اضافه کرد: من در دیدار با همتای آلمانی‌ام اعلام کردم که این مسئله را چگونه تشریح خواهید کرد؟ به او گفتم: به ما حرف‌هایی نگویید که یک بچه هم آنها را باور نمی‌کند. این رفتارها سیستماتیک و سازماندهی شده بود.

وی افزود: پس از این دیدار آلمان منعطف‌تر رفتار کرده و موضع بهتری اتخاذ کرد. آنها متوجه شدند که ضرر ناشی از این گونه اقدامات نه تنها برای ترکیه است بلکه بیشتر علیه آلمان است. چاووش‌اوغلو در ادامه گرت ویلدرز، سیاست مدار هلندی را پس از حمایتش از لغو گردهمایی‌های تبلیغاتی کمپین “آری” در کشورهای اروپایی نژادپرست خواند. وی ادامه داد: ما در برابر فاشیست‌ها و نژادپرستانی مانند ویلدرز تسلیم نخواهیم شد. در هلند افرادی مانند ویلدرز هستند که همانند یک فاشیست ویا یک نازی رفتار می‌کنند. اظهاراتی مبنی بر کاهش مسلمانان به چه معناست؟ آیا منظور از این اظهارات کشتار انسان‌ها است یا نه؟ این فرد می‌خواست به انگلیس برود اما انگلیس قبول نکرد و دولت هلند در این باره جنجال بسیار بزرگی راه انداخت. اما اکنون وزیر خارجه یک کشور را تهدید می‌کنند که اجازه فرود به هواپیمایش نخواهند داد.
رفراندوم اصلاحات قانون اساسی ترکیه قرار است ۱۶ ماه آوریل برگزار شود.


منبع: بهارنیوز

ترکیه سفارت هلند را بست

گروه بین الملل: واکنش‌های اعتراضی ترکیه در قبال هلند به دلیل مخالفتش با فرود هواپیمای حامل وزیر خارجه ترکیه در روتردام ادامه دارد، در حالی که آنکارا سفارت و کنسولگری هلند را بسته و به سفیر این کشور که در حال حاضر در خارج از ترکیه در تعطیلات به سر می‌برد، ابلاغ کرده در حال حاضر تمایل ندارد او به ترکیه بازگردد.

به گزارش ایسنا، در میان اختلافات میان دو کشور عضو ناتو ترکیه همچنین مقرهای اقامت سفیر هلند، کاردار و سرکنسول هلند را بست. وزارت خارجه ترکیه عصر شنبه اعلام کرد، کاردار سفارت هلند در آنکارا را احضار و به او ابلاغ کرده است که سفیر هلند که در حال حاضر در خارج ترکیه است نمی‌تواند برای مدتی به این کشور بازگردد.

در بیانیه وزارت خارجه ترکیه آمده است، عواقب وخیمی در زمینه‌های دیپلماتیک، سیاسی، اقتصادی و غیره وجود خواهد داشت. این وزارتخانه همچنین مدعی شد، سفارت هلند را به دلایل امنیتی بسته و اجازه ورود و خروج به آن را نمی‌دهد. در اتفاقی مرتبط پلیس هلند فاطمه بتول صیان قایا، وزیر خانواده ترکیه را به داخل کنسولگری ترکیه در روتردام جایی که جمع کثیری از اقلیت‌های ترکیه‌ای به استقبال او آمده بودند، راه نداد.

سی ان ان ترکیه گزارش داد، از خودروی وزیر خانواده ترکیه خواسته شد تا به آلمان باز گردد. این وزیر که برای حضور در نشست‌های جداگانه‌ای در آلمان بود سپس تصمیم گرفت از راه زمینی به هلند سفر کند. وزیر خانواده ترکیه گفت: پلیس هلند در ۳۰ متری کنسولگری ترکیه در روتردام جلوی من را گرفت و مانع از ورود من به کنسولگری شد.

این در پی ممانعت از فرود هواپیمای مولود چاووش اوغلو، وزیر خارجه ترکیه در فرودگاه هلند بود. قرار بود چاووش اوغلو در راستای کمپین آری به رفراندوم اصلاحات قانون اساسی وارد شهر روتردام شود که مقامات هلند به او این اجازه را ندادند. وزیر خارجه ترکیه شب گذشته به فرانسه وارد شد و قرار است امروز (یکشنبه) در برابر مهاجران ترکیه‌ای در شهر میتز در شمال فرانسه سخنرانی کند.

بعد از انتقادات تند رجب طیب اردوغان از مواضع مقامات هلند بنعالی ییلدیریم، نخست وزیر ترکیه در سخنرانی در غرب ترکیه از کشورهای اروپایی خواست در امور داخلی و سیاست ترکیه دخالت نکنند و بی‌طرف باشند. وی گفت: کشورهای اروپایی به جبهه مخالفان تعدیل قانون اساسی ترکیه پیوسته‌اند.  


منبع: بهارنیوز

وجود سوء استفاده در دریافت یارانه گروه‌های خاص/بازنگری اطلاعات یارانه‌‌بگیرها

معاون رفاهی وزارت رفاه اعلام کرد: شناسایی افراد نیازمند و کسانی که از یارانه‌های مختلف استفاده می‌کردند در دستور کار قرار گرفته که با استفاده از پایگاه اطلاعاتی جدید، وجود برخی سوء استفاده‌ها مشخص شد.

احمد میدری در گفت‌وگو با فارس گفت: سیاست‌گذاری برای فقرزدایی مانند سایر حوزه‌های سیاست‌گذاری اقتصادی اجتماعی نیازمند اطلاعات دقیق و به موقع است.

وی افزود: دولت‌ها سعی می‌کنند که بتوانند اطلاعاتشان را در این مسیر اصلاح کنند، یعنی هر چه سریعتر اطلاعات را بدست بیاورند و در این میان فناوری اطلاعات ابزاری است که جمع‌آوری اطلاعات را به طور کامل تغییر داده و معاونت رفاه اجتماعی در ۳ سال گذشته سعی کرده اطلاعات دقیق‌تری از حوزه‌های مرتبط با خودش را به دست بیاورد.

معاون رفاهی وزارت رفاه گفت: قبلا دولت برای فهم تحولات بازار کار از اطلاعات پرسشنامه‌ای استفاده می‌کرد که معاونت رفاه سعی کرده اطلاعات ثبتی را در زمینه بازار کار و سایر زمینه‌ها جایگزین اطلاعات پرسشنامه‌ای کند که نتیجه آن در مورد بنگاه‌های اشتغال آفرین در تهران ارائه شده است.

وی تصریح کرد: در شش ماهه نخست سال ۹۵ تعداد ۲۹ هزار و ۴۰۱ واحد تولیدی و خدماتی در استان تهران موفق به افزایش تعداد بیمه‌ شدگان اجباری خود شده‌اند. این بنگاه‌ها در مجموع ۹۹ هزار و ۸۹۴ شغل رسمی ثبت کرده‌اند.

میدری گفت: بنگاه‌های بالاتر از ۵۰۰ نفر که تعداد پرسنل خود را افزایش داده‌اند ۱۳۱ بنگاه هستند و تعداد بنگاه‌های ۱۰۰ تا ۵۰۰ نفر برابر ۶۹۱ بنگاه، ۵۰ تا ۱۰۰ نفر برابر ۸۹۰ بنگاه، بنگاه‌های ۱۰ تا ۵۰ نفر ۶ هزار و ۳۹۵ بنگاه و تعداد ۲۱ هزار و ۲۹۴ بنگاه کمتر از ۱۰ نفر بوده‌اند.

معاون رفاهی وزارت رفاه گفت: بدین ترتیب، سهم بنگاه‌های خرد (کمتر از ۱۰ نفر) در بیمه شده‌های جدید ۴۱ درصد، متوسط (۱۰ تا ۵۰ نفر) ۲۷ درصد، بنگاه‌های ۵۰ تا ۱۰۰ سهمی معادل ۸ درصد و سهم بنگاه‌های بزرگ بالاتر از صد نفر ۲۴ درصد بوده است.

وی افزود: کار دیگری که در معاونت رفاه صورت گرفته، شناسایی افراد نیازمند و کسانی که از یارانه‌های مختلف استفاده می‌کردند را با استفاده از پایگاه اطلاعاتی مورد بازنگری قرار دادیم.

میدری ادامه داد: با این رصد انجام شده مشخص شد مثلا افرادی که از بیمه کارگران ساختمانی استفاده می‌کنند و ماهانه ۱۵۰ هزار تومان یارانه می‌گیرند نزدیک به ۵۰ هزار نفر از آنان مجوزهای سایر اصناف را دارند یعنی این افراد به جای اینکه خود را خویش فرما معرفی کنند خود را کارگر ساختمانی معرفی کردند و از این یارانه استفاده می‌کردند. در واقع یک سوء استفاده در این زمینه صورت می‌گرفت.


منبع: الف

افزایش ۲ برابری مرخصی زایمان در هند

پارلمان هند از تصویب قانونی خبر داد که به موجب آن “مرخصی زایمان با حقوق” مادران شاغل در این کشور به ۲۶ هفته افزایش می‌یابد.

به گزارش ایسنا، بنابر اعلام مقامات داخلی هند مرخصی زایمان پیش از این ۱۲ هفته بوده که با تصویب این قانون به ۲۶ هفته می‌رسد.

همچنین اعطای مرخصی ۲۶ هفته‌ای تنها برای دو فرزند نخست قابل اعمال است و برای فرزندان دیگر مرخصی زایمان همان ۱۲ هفته خواهد بود.

نخست وزیر هند قانونی شدن این برنامه را لحظه‌ای بزرگ خواند و گفت: لایحه متمم مزایای مادری تضمین کننده سلامت و رفاه مادر و کودک است.

به گزارش خبرگزاری شینهوا، مرخصی زایمان در هند پس از کانادا و نروژ که به ترتیب مرخصی ۵۰ و ۴۴ هفتگی در آنها اعمال می‌شود در رتبه سومِ جهان قرار دارد.


منبع: الف

توصیه‌های آموزش وپرورش به خانواده‌ها برای برپایی مراسم "چهارشنبه سوری"

مدیرکل فرهنگی و هنری وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه دانش آموزان ما تجربه‌های ناخوشایندی از چهارشنبه سوری دارند و چه بسا در سال‌های گذشته همکلاسی‌هایشان را از دست داده باشند، گفت: توصیه ما به خانواده‌ها این است که در کنار شادی و نشاط فرزندان خود، آنها را از اینکه رفتار پرخطر داشته باشند پرهیز دهند و این آئین را در حد متعارف پاس بدارند تا از این طریق به خانواده شهدای آتش نشان هم احترام گذاشته باشیم.

مهدی علی اکبر زاده در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به قرار گرفتن در آستانه سال نو که موجب تحولات در طبیعت و زندگی است اظهار کرد: می‌توان از این تحولات به عنوان یک ابزار تربیتی برای دانش آموزان استفاده کرد.

وی افزود: دانش آموزان ما در روزهای تعطیل ایام عید به همراه خانواده خود به گردش می‌روند و با آثار میراث فرهنگی کشور خود آشنا می‌شوند. در کنار شادی و نشاط فرا رسیدن سال نو، آئین‌های باستانی و میراثی داریم که از گذشته به جا مانده و هر یک حاوی نکته‌های تربیتی است و نباید از آنها غافل شد.

مدیرکل فرهنگی و هنری وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه هر کدام از آئین‌های سنتی و باستانی ما قابل تأمل هستند و می‌توانیم از تک تک آنها درس بگیریم گفت: یکی از این آئین‌ها “چهارشنبه سوری” است که از گذشته‌های دور در کشور ما برگزار شده و پیام زیبایی دارد مبنی بر اینکه هر چه پلیدی و زشتی در وجودمان هست را به آتش می‌ریزیم و گرمی آن را به خودمان می‌گیریم. این موضوع می‌تواند ابزار تربیت اجتماعی باشد مبنی بر اینکه با یکدیگر در جامعه ارتباط داشته و خونگرم باشیم.

علی اکبر زاده ادامه داد: امسال اتفاق ناگواری رخ داد و تعدادی از آتش نشانان ما در ساختمان پلاسکو فداکارانه جان خود را از دست داده‌اند و ما چندان به دلمان نیست که خوشحال باشیم. به همین خاطر بسیاری از دانش آموزان ما کمپین‌هایی تشکیل دادند و اعلام کردند که نمی‌خواهند چهارشنبه سوری امسال را همانند گذشته برگزار کنند. آنها به دوستان خود توصیه کردند که از مواد منفجره که صدای مهیبی دارند و موجب آزار و اذیت دیگران می‌شود استفاده نکنند و از رفتارهای پر خطر بپرهیزند.

وی با بیان اینکه دانش آموزان ما تجربه‌های ناخوشایندی از چهارشنبه سوری دارند و چه بسا در سال‌های گذشته همکلاسی‌هایشان را از دست داده باشند و یا در خانواده افراد معلولی داشته باشند که ناچار باشند تا آخر عمر با عوارض سوختگی زندگی کنند، گفت: توصیه ما به خانواده‌ها این است که در کنار شادی و نشاط فرزندان خود، آنها را از اینکه رفتار پرخطر داشته باشند پرهیز دهند و این آئین را در حد متعارف پاس بدارند تا هم ابزاری برای تربیت باشد و هم به خانواده شهدای آتش نشان احترام گذاشته باشیم.


منبع: الف

بحران مارها در جزیره گوام/خطر برای حیوانات و گیاهان

اگر با مشکل ناخوشایند مارهای جزیره گوآم آشنایی ندارید، بهتر است بدانید این جزیره جولانگاه تعداد زیادی از مارهای درختی سمی قهوه‌ای است که جمعیت حیوانات بومی جزیره را دچار مشکلات فراوانی ساخته‌اند.

به گزارش همشهری آنلاین،محققان به تازگی دریافته‌اند که تنها حیوانات نیستند که از حضور این مارها در عذابند، رشد درختان نیز در این جزیره به لطف اشتهای مهار نشدنی این مارهای سمی تا ۹۲ درصد کاهش یافته‌است.

این جزیره ۵۴۴ کیلومتر مربعی بخشی از قلمرو آمریکا است که در جایی میان استرالیا و ژاپن واقع شده‌است که به واسطه اشغال‌ شدنش توسط نیروهای ژاپنی در جنگ جهانی دوم و آزاد شدن دوباره‌اش توسط نیروهای امریکایی در سال ۱۹۴۴ مشهور است.

نکته دیگری که موجب شهرت این جزیره شده‌است، وفور مارهای درختی قهوه‌ای در آن است. این گونه‌ها چندان برای انسان خطرناک نیستند اما روی جمعیت گروهی از حیوانات کوچک که شکار آنها محسوب می‌شوند اثرگذار است. از زمان آغاز شکل‌گیری حیات وحش در این جزیره،‌ این مارها از تخم حیوانات دیگر تغذیه کرده‌اند و اکنون جمعیت آنها دچار انفجار شده و به دو میلیون رسیده‌است،‌ یعنی در هر کیلومتر مربع از جزیره ۵۰۰۰ مار وجود دارد.

جمعیت این مارها به اندازه‌ای زیاد است که طی هفت سال گذشته به دلیل ایجاد اتصالی در سیستم برق‌رسانی جزیره بیش از ۴٫۵ میلیون دلار خسارت وارد آورده‌اند.

علاوه بر این جمعیت پرندگان این جزیره نیز به شدت از جمعیت بالای مارها در عذابند. در اواسط دهه ۱۹۸۰ از ۱۲ گونه پرنده ساکن در جزیره ۱۰ گونه توسط این مارها از بین رفتند در حدی که حتی دیگر صدای آواز پرندگان نیز به گوش نمی‌رسد و اکنون اینگونه به نظر می‌رسد که رشد درختان نیز تحت تاثیر جمعیت بالای مارها قرار گرفته‌است.

به گفته محققان میزان پراکنده شدن بذر درختان میوه در این جزیره به واسطه از بین رفتن پرندگانی که مسئولیت انتقال دانه‌ها را به عهده دارند،‌ به کمتر از ۱۰ درصد رسیده‌است، درحالی که در بخش‌های بدون مار جزیره، بیش از ۶۰ درصد از دانه‌های درختان به اطراف پراکنده می‌شوند.

با توجه به اینکه دوسوم درختان جزیره برای رشد و نمو و تولید مثل به حیوانات وابسته‌اند،‌ انتظار می‌رود تاثیر کاهش رشد درختان منجر به افت ۶۱ تا ۹۲ درصدی جمعیت درختان در این جزیره شود.


منبع: الف

تحویل سال ۹۶ چه زمانی است؟

به گزارش باشگاه خبرنگاران، لحظه تحویل سال ۱۳۹۶ هجری شمسی به ساعت ۱۳ و ۵۸ دقیقه و ۴۰ ثانیه روز دوشنبه ۳۰ اسفند ۱۳۹۵ هجری شمسی به وقت رسمی جمهوری اسلامی ایران است.این روز مصادف با  ۲۱ جمادی الثانیه ۱۴۳۸ هجری قمری و ۲۰ مارس ۲۰۱۷ میلادی خواهد بود.

ویژگی تقویم خورشیدی به جز محاسبات دقیقی که دارد، دقت در بحث کبیسه‌گیری هاست(کبیسه به اضافه شدن یک روز به طول سال خورشیدی  گفته می‌شود.)، به این ترتیب که هر ۴ و یا ۵ سال یک بار اسفند ماه که ۲۹ روزاست، ۳۰ روزه به حساب می‌آید.

مبنای ایجاد کبیسه آن است که هرگاه لحظه تحویل سال از ساعت ۱۲ ظهر سیصد و شصت و پنجمین روز سال تا ۱۲ ظهر سیصد و شصت و ششمین روز سال باشد سال عادی تمام شده است و سیصد و شصت و ششمین روز نوروز است و روز بعد از سیصد و شصت و ششمین روز سال، به عنوان نوروز و اول سال جدید در نظر گرفته می‌شود.  

شایان ذکر است؛ لحظه تحویل هر سال حدود ۶ ساعت جلو می‌رود که به این ترتیب سال ۹۶ سال کبیسه است.


منبع: الف

۱۰ نقش اصلی مرد ایرانی در خانه تکانی

خبرآنلاین نوشت: نگاهی به نقش های اصلی مرد ایرانی در خانه تکانی نوروزی

۱- تلاش جهت صرف نظر کردن همسر برای انجام خانه تکانی و پایان ماجرا با استخدام یک کارگر خدماتی در خانه تکانی!

۲- چایی خوردن و بحث سیاسی با کارگر خدماتی نظافت و همچنین مواظبت از اینکه او نگاه چپ به خانمش نیندازد.

۳- ایجاد شرائطی برای تلویزیون که علی رغم، بودن کلیه اثاثیه منزل در وسط منزل؛ همچنان بتوان بازی های لیگ قهرمانی اروپا را (مثلا بارسلونا – پاریسن ژرمن) دنبال کرد!

۴-مراقبت از اینکه بعضی چیزهای مخفی شده -و در اثر مرور زمان فراموش شده- تصادفا کشف و برملا نشوند!

۵- نصیحت همسر برای اینکه به فکر سلامت خود باشد – در اثر کار و فشار زیاد- همچنین کنترل او برای جلوگیری از خرج تراشی زیاد.

۶- مطالعه کتاب هایی که در طول سال گذشته خوانده نشده اند.

۷- پست هر از گاهی سلفی هایی از خانه تکانی در تلگرام با این عنوان: من و خانه تکانی، همین حالا یکهویی!

۸- مدیریت و ارائه نظرات تخصصی برای چینش اثاثیه و دکور جدید منزل

۹ – حساب و کتاب با نظافتچی و گفتن این جمله به همسر: «خسته نباشی تو بهترین همسر دنیایی!»

۱۰- رفتن به سونا و جکوزی با دوستا ن برای رفع خستگی


منبع: الف

مرد همسر کش، ۱۳سال در دو راهی اعدام و بخشش

ایران نوشت: مرد میانسال که حدود سیزده سال قبل در جریان مشاجره شدید، همسرش را با چاقو کشته بود طی دو مرحله در دادگاه کیفری استان تهران به قصاص محکوم شد و این حکم از سوی قضات دیوانعالی کشور تأیید شد. اما هنگامی که او در یک قدمی طناب دار قرار داشت فرزندانش از خون‌مادر گذشتند و پدر را بخشیدند.

 بدین‌ترتیب صبح دیروز این مرد برای سومین بار برای محاکمه در شعبه دوم دادگاه کیفری استان تهران، در برابر دادرسان قرار گرفت. اما این بار خواهران مقتول، با وجود تلاش قضات برای نجات قاتل از اعدام، حاضر به گذشت از قصاص شوهر خواهر نشدند و برای او درخواست قصاص کردند.

عامل قتل نیز در آخرین دفاع به قضات گفت: خواهش می‌کنم هرچه زودتر تکلیفم را روشن‌کنید. من سیزده‌سال است که در زندان، شب و روزم با کابوس روبه‌روست و دیگر نمی‌خواهم زنده بمانم.

به‌گزارش خبرنگار حوادث «ایران» این جنایت، خرداد سال ۸۳ در یکی از خانه‌های کمالشهر کرج رخ داد که در جریان‌ آن زنی به‌نام‌«شهلا» کشته شد. ساعتی پس از جنایت، شوهر مقتول خود را به پلیس معرفی کرد و پرده از راز جنایت برداشت.

او به‌کارآگاهان گفت: «چند وقتی بود که با همسرم بر سر مسائل مختلف خانوادگی اختلاف داشتیم. او هم از خانه قهر کرده و به منزل دخترم رفته بود. از آنجا که زمان امتحانات فرزندان نوجوانم فرا رسیده بود دامادم از من و همسرم خواست که دعوا را کنار بگذاریم و اختلاف‌هایمان را حل کنیم. اما فردای همان روز با همسرم مشاجره کردیم. من که عصبانی بودم با چاقویی که از آشپزخانه برداشته بودم ضربه‌ای به شکمش زدم.» پس از اعتراف‌های متهم ۵۰ ساله وی در دو مرحله محاکمه شد. سرانجام پسران مقتول با اعلام رضایت، از قصاص پدرشان گذشتند و از دادگاه خواستند که پدرشان باید متعهد شود که وقتی از زندان آزاد شد از تهران مهاجرت کرده و هیچ وقت به سراغ‌شان نیاید و هیچ تماسی هم با آنها نگیرد!

این اظهارات پسران مقتول در دادگاه باعث شد متهم که به سختی نفس می‌کشید و به بیماری آسم مبتلا بود به گریه بیفتد. اما برخلاف رضایت پسران قاتل خواهران مقتول کماکان از قضات خواستار قصاص متهم بودند.

در حالی که نمی‌توانستند تفاضل دیه را پرداخت کنند و قضات از آنها خواستند هر چه زودتر در این رابطه تصمیم بگیرند و بیشتر از این موجب اطاله دادرسی نشوند.پس از پایان جلسه دادگاه قضات وارد شور شدند تا درباره سرنوشت متهم تصمیم بگیرند.

 


منبع: الف

وقوع برف و کولاک در ۵ استان کشور/ امدادرسانی در ۹ محور مواصلاتی

معاون عملیات سازمان امداد و نجات از وقوع برف و کولاک طی ۲۴ ساعت گذشته در ۵ استان کشور خبر داد و گفت: نیروهای هلال احمر در ۹ محور امدادرسانی‌های لازم را به مسافران انجام دادند.

شاهین فتحی در گفت‌وگو با فارس، در ارتباط با وقوع برف و کولاک در ۵ استان کشور گفت: استان‌های آذربایجان شرقی، چهارمحال و بختیاری،‌زنجان، قزوین و کردستان طی ۲۴ ساعت گذشته متأثر از این حادثه شده است. 

وی با اشاره به امداد رسانی در ۹ محور مواصلاتی افزود: ۳۰۰ مسافر در این مدت امدادرسانی شدند و ۳۴ دستگاه خودرو از برف رهاسازی شده است. 

معاون عملیات سازمان امداد و نجات خاطرنشان کرد: تعداد زیادی نیروی امدادی در قالب تیم در حال حاضر نیز مشغول امدادرسانی به حادثه‌دیدگان در جاده‌های کشور هستند.
 


منبع: الف

آخرین تعرفه مکالمه با اپراتورهای تلفن همراه

مروری بر تعرفه‌ اپراتورهای تلفن همراه گویای آن است که هر دقیقه مکالمه موبایلی بر اساس نوع سیم‌کارت هزینه‌ای بین ۴۹۹ تا ۹۲۹ ریال به همراه دارد.

به گزارش ایسنا، مروری بر تعرفه مکالمات تلفن همراه گویای آن است که هر دقیقه مکالمه با سیم‌کارت‌های دائمی همراه اول تعرفه‌ای بین ۵۷۰ تا ۶۲۵ ریال به همراه دارد.

بر این اساس هر دقیقه تماس با سیم‌کارت‌های همراه اول یا تلفن ثابت ۵۷۰ ریال و مکالمه با سیم‌کارت‌های ایرانسل و رایتل دقیقه‌ای ۶۲۵ ریال برای مشترکان سیم‌کارت‌های دائمی همراه اول هزینه دارد.

اما سیم‌کارت‌های اعتباری همراه اول نیز برای هر دقیقه مکالمه هزینه‌ای بین ۶۷۰ تا ۹۳۷ ریال به همراه داشته و هر دقیقه مکالمه با سیم‌کارت اعتباری همراه اول با خط تلفن ثابت و خط همراه اول ۶۷۰ ریال و با سیم‌کارت اپراتورهای دیگر(ایرانسل و رایتل) ۹۳۷ ریال تعیین شده است.

اما در اپراتور دوم یا ایرانسل دائمی هر دقیقه تماس درون و برون شبکه ای ۴۹۹ ریال و هر ثانیه تماس ۸۳.۲ ریال هزینه دارد. در سیم‌کارت های اعتباری اپراتور دوم هر دقیقه تماس درون شبکه‌ای ۶۶۹ ریال هزینه دارد که البته اگر مشترک بر اساس ثانیه صورتحساب خود را تنظیم کرده باشد، برای هر ثانیه مکالمه درون شبکه‌ای هزینه‌ای معادل ۱۱۵.۵ ریال اعمال خواهد شد.

تماس با تلفن ثابت  نیز برای سیم کارت‌های اعتباری ایرانسل در حالت دقیقه‌ای ۷۹۹ ریال و در حالت ثانیه‌ای ۱۳۳.۱ ریال هزینه دارد و تعرفه هر دقیقه مکالمه از سیم‌کارت‌های اعتباری اپراتور دوم با سایر اپراتورها ۹۲۹ ریال و در حالت ثانیه‌ای ۱۵۴.۸ ریال است.

اپراتور سوم یا رایتل هم برای هر دقیقه تماس درون و برون شبکه‌ای با سیم‌کارت‌های دائمی هزینه‌ای معادل ۴۹۹ ریال تعیین کرده و هر دقیقه مکالمه برای سیم‌کارت‌های اعتباری این اپراتور نیز هزینه ای بین ۶۲۰ تا ۸۵۲ ریال به دنبال دارد. بدین ترتیب مکالمات درون شبکه ای رایتل برای سیم‌کارت‌های اعتباری دقیقه‌ای ۶۲۰ ریال و برای مکالمات برون شبکه‌ای(همراه اول و ایرانسل) ۵۸۲ ریال است.


منبع: الف

دانلود نرم‌افزار گردشگری همگردی

باشگاه خبرنگاران جوان؛ نرم افزار همگردی یکی از برنامه ها در زمینه یافتن جاذبه های گردشگری ایران است. اگر از نقاط و جاذبه های گردشگری شهر های ایران اطلاعی ندارید می توانید با استفاده از این نرم افزار تنها در چند لحظه اطلاعات مورد نظر در مورد یک مکان خاص را بدست آورید. از جمله ویژگی های این نرم افزار این است که کاربران قادر اند تا اطلاعات خود از هر محل، تصاویر، موقعیت جغرافیایی و تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارند.

 
 ویژگی های نرم افزار همگردی :

    کامل ترین نقشه ی گردشگری ایران و شهرهای دیدنی جهان
    لیست جاذبه های گردشگری ایران و شهرهای دیدنی جهان
    لیست مراکز تفریحی ایران و شهرهای دیدنی جهان
    لیست رستوران های ایران و شهرهای دیدنی جهان
    لیست مراکز اقامتی ایران و شهرهای دیدنی جهان
    لیست مراکز خرید ایران و شهرهای دیدنی جهان
    مشاهده ی اطلاعات روی نقشه با امکان مسیریابی
    مشاهده ی عکس ها و کامنت های اضافه شده سایر کاربران
    امکان اضافه کردن عکس، کامنت و پیشنهاد مکان جدید
    امکان جستجوی نزدیکترین مکان های اطراف شما
 
برای دریافت اینجا را کلیک کنید


منبع: الف

زندگی شجریان، امید، تلاش و مبارزه است

«وضعیت عمومی استاد گر چه به آهستگی ولی رو به بهبود است‌. بخشی از عوارض بیماری و اقدامات درمانی هم در حال تعدیل است‌.»
به گزارش ایسنا، روزنامه شرق نوشت: «سال گذشته در آستانه نوروز، استاد شجریان به روال سال‌های گذشته در پیامی تصویری نوروز را به مردم ایران تبریک گفت. در حالی‌ که با چهره‌ای متفاوت در برابر دوربین ظاهر شد و بدون آن که نامی از بیماری خود ببرد، گفت ١۵ سال است با دوستی ناخوانده همنشین است. شجاعت و روحیه‌ای که در آن پیام تصویری بود، بار دیگر نشان داد شجریان هر بار می‌تواند شگفت‌آور باشد؛ به هر صحنه‌ای که وارد شده، روحی بزرگ را به نمایش گذاشته است. در این یک سال از او کمتر می‌شنیدیم. چند هفته پیش خانم کتایون خوانساری، همسر استاد، تصویری تازه از او منتشر کرد. سالگرد پیام و انتشار این تصویر را بهانه کردیم و سراغ ایشان رفتیم تا گزارشی از وضعیت سلامتی استاد بگیریم. از ایشان تشکر می‌کنیم که در این ایام پرمشغله پیشنهاد ما را برای مصاحبه قبول کردند.
بیماری استاد از کی و چگونه شروع شد؟
سابقه موضوع به حدود ۱۵ سال پیش برمی‌گردد. ایشان به‌ طور ناگهانی دچار درد کلیه شدند. بعد از بررسی‌های پزشکی، معلوم شد توموری در یکی از کلیه‌ها وجود دارد که با جراحی سعی کردند مانع گسترش آن به اعضای دیگر بدن شوند.
خبری منتشر شده بود که ریه ایشان هم مشکل داشته است و گویا عمل جراحی ریه هم داشته‌اند.
بله. البته در همان زمان پیش نیامد. خودتان بهتر می‌دانید این بیماری تا چه حد پیش‌بینی‌ناپذیر است. خوشبختانه عمل جراحی موفقیت‌آمیز بود.
درمان‌‌ها و جراحی‌ها در داخل و زیر نظر متخصصان ایرانی بود یا پزشکان خارجی؟
تیم درمانی ایشان هم شامل پزشکان ایرانی است و هم پزشکان خارج از ایران؛ تیم بسیار حرفه‌ای که همکاری صمیمانه‌ای با هم دارند.
سال گذشته در پیام نوروزی، استاد با چهره‌ای متفاوت جلوی دوربین ظاهر شدند. در آن ایام خبرهایی غیررسمی منتشر شد که عارضه مغزی برای ایشان پیش آمده است. کمی دراین‌باره برایمان بگویید.
در این مدت وضع جسمانی استاد مناسب و روحیه‌شان هم مثل همیشه عالی بود. برنامه‌های هنری‌شان را دنبال می‌کردند؛ حتی چندین کنسرت برگزار کردند. خودتان خوب می‌دانید چه روحیه مبارزه‌جویانه‌ای دارند ولی در جولای ٢٠١۵ به صورت ناگهانی دچار عارضه‌ای مغزی شدند که بلافاصله ایشان را به بیمارستان منتقل کردیم. خوشبختانه یکی از ورزیده‌ترین جراحان مغز که ایرانی بودند، بلافاصله در بیمارستان حضور یافتند و اقدامات درمانی را انجام دادند. متأسفانه چند ماه بعد از عمل جراحی دوباره این عارضه پیدا شد.
اقدامات درمانی مؤثر بود؟
وضعیت ایشان رو به وخامت گذاشت‌ و مدتی طولانی در بیمارستان تحت مراقبت‌های ویژه بودند. بعدا با بهبود نسبی وضعیت ایشان، پزشکان ایرانی و آمریکایی ادامه درمان در ایران را توصیه کردند.
الان تیم پزشکان ایرانی درمان را ادامه می‌دهند؟
تیم پزشکان ایرانی با همکاری پزشکان آمریکایی درمان را با مشورت هم انجام می‌دهند.
بعد از چندین ماه بی‌خبری، شما عکسی از استاد را در صفحه خود گذاشتید. عکس جدید است؟
بله؛ همین چند هفته پیش گرفته شد.
در حال‌ حاضر وضعیت استاد چطور است؟
وضعیت عمومی ایشان گر چه به آهستگی ولی رو به بهبود است‌. بخشی از عوارض بیماری و اقدامات درمانی هم در حال تعدیل است‌.
خانم خوانساری با این توضیحی که می‌فرمایید، در این یک‌ سال‌ونیم اخیر روزهای سختی بر شما گذشته است ولی شما کمتر صحبت کرده‌اید. در این مدت فقط گاهی عکسی از استاد می‌گذاشتید. مصاحبه هم نمی‌کردید. ما می‌دانیم که این نوع بیماری فقط برای بیمار رنج و سختی ندارد. رنج همراهان بیمار هم زیاد است. چرا سکوت کرده‌اید؟
چهره‌های محبوب و مردمی وقتی دچار مشکلاتی مثل این نوع بیماری می‌شوند، مورد توجه مردم قرار می‌گیرند. مردم ایشان را دوست دارند و برای من قابل درک است که نگرانند و می‌خواهند جزئیات بیشتری بدانند. هم نگران سلامتی استاد بودم و هم باید کاملا مراقبت می‌کردم خبری نگران‌کننده منتشر نشود. مهم‌تر از همه‌ چیز باید در نظر می‌گرفتم که آرامش استاد بر هم نخورد. این‌جور وقت‌ها شایعه و اخبار کذب هم زیاد منتشر می‌شود که آرامش مردم و بیمار را برهم می‌زند. آرامش مردم و استاد برای من بسیار مهم بود. قبول دارید در یک کشور غریبه نمی‌توانستم خبرها را پیگیری کنم و وقتم به تکذیب شایعات بگذرد. من باید تمرکز خود را روی رسیدگی به بیماری ایشان می‌گذاشتم. ما در آمریکا بودیم و در یک کشور غریبه، باید با این وضعیت پیچیده و نگران‌کننده سرمی‌کردم. نمی‌توانستم از افراد مختلف کمک بگیرم؛ چون ممکن بود اخباری ناخواسته به بیرون درز کند و مبنای شایعه شود. پس باید یکه و تنها این کارها را انجام می‌دادم. باید صبورانه همه این رنج‌ها را تحمل کرد. این چیزی است که خود استاد هم بر آن تأکید دارند.
الان در ایران شرایط‌تان چطور است؟ از زمانی که به ایران آمده‌اید، سختی‌ها بیشتر شده یا کمتر؟
نمی‌خواهم بگویم سخت‌تر شده یا بیشتر. ایشان در منزل استراحت می‌کنند و من هم مدیریت همه کادر پزشکی را در کنار پزشکان بر عهده دارم. از طرف دیگر، رایان در یک مقطع مهم تحصیلی است و پدرش هم بیمار است. به‌ لحاظ روحی دوره سختی را می‌گذراند. من باید مراقب رایان باشم و کمک کنم که در این دوره سخت، لطمه روحی نخورد؛ هم باید نقش مادری را انجام دهم و هم نقش همسری را. اگر بخواهم دقیق‌تر بگویم، در رفت‌وآمد بین این مشکل و آن مشکلم.
و حرف آخر؟
زندگی آقای شجریان، امید و تلاش و مبارزه است. من هم یاد گرفته‌ام با همین چشم به این وضعیت نگاه کنم؛ امید و تلاش.


منبع: بهارنیوز

جشن باستانی نوروز در آئینه ملل و اقوام

سازمان یونسکو در سال ۲۰۰۹، جشن نوروز را به عنوان میراث ناملموس بشری ثبت کرد و یک سال بعد، مجمع عمومی سازمان ملل با پشتیبانی از این اقدام یونسکو، نوروز را وجهه‌ای جهانی بخشید. نوروز یکی از آیین‌های باستانی ایران است و اقوام ایرانی‌تبار در کشورهای مختلف همچنان این آیین را برگزار می‌کنند.

بنابراین، با توجه به حضور گسترده بلوچ‌ها در پاکستان یا پارسی‌های مهاجر در هندوستان، تعجبی ندارد که در این دو کشور نیز شاهد برپایی نوروز باشیم. در عراق و ترکیه هم کردها که از اقوام ایرانی هستند، جشن نوروز را هر سال، باشکوهی خیره‌کننده برگزار می‌کنند. اما نوروز منحصر به اقوام ایرانی (به معنای آریایی) نیست، بلکه هر سرزمینی که در دوره‌ای از تاریخ، در قلمروی فرهنگیِ ایران بزرگ بوده است، امضای نوروز را بر صفحه فرهنگ و تمدن خویش می‌بیند. آسیای میانه (شرق دریای خزر) و قفقاز (غرب دریای خزر) از جمله این سرزمین‌ها هستند.

تاجیکستان به معنای واقعی کلمه، نسخه‌ای از ایران در آسیای میانه است. شهرهای سمرقند، بخارا و خوارزم در ازبکستان، برای قرن‌ها، خاستگاه فرهنگ و تمدن ایران‌زمین بوده‌اند. مرو در ترکمنستان و باکو، گنجه، شیروان، لنکران و نخجوان در جمهوری آذربایجان نیز همین موقعیت را داشته‌اند. بنابراین، جشن‌های مشترک میان کشورهایی که تا این اندازه با یکدیگر پیوند تاریخی دارند، دور از ذهن نیست.

روس‌ها زمانی که آسیای میانه را اشغال کردند، در آغاز، مخالف آیین‌های ملی ایرانیان نبودند، اما پس از انقلاب سوسیالیستی در اکتبر ۱۹۱۷، جشن‌ نوروز در سراسر اتحاد جماهیر شوروی ممنوع اعلام شد، زیرا حزب کمونیست اعتقاد داشت نوروز، آیینی مذهبی است. با این حال، گرامیداشت نوروز در میان شهروندان آسیای مرکزی و قفقاز به صورت مخفیانه ادامه یافت تا آنکه فروپاشی شوروی، زمینه را برای احیای این جشن باستانی فراهم آورد.

سرزمین‌های بسیاری از غرب چین تا قلب اروپا، کمابیش تحت تاثیر آیین‌های نوروزی هستند. در برخی کشورها گرچه نوروز جشن ملی نیست، اما آن حوزه جغرافیایی چنان با تاریخ ایران گره خورده است که نوروز به عنوان یکی از تعطیلات رسمی، به رسمیت شناخته می‌شود؛ گرجستان از جمله این کشورهاست. بررسی جشن نوروز در همه کشورهای برگزارکننده، زمان و فضای مناسب می‌طلبد. در این مقاله، آیین‌های نوروزی در تاجیکستان، ازبکستان، جمهوری آذربایجان، ترکمنستان و قرقیزستان به صورت گذرا بررسی خواهد شد.

** تاجیکستان
تاجیکان در نوروز و در اماکن عمومی، سفره هفت‌سین پهن می‌کنند و در آن معمولا سیب، سبزه، سرکه، سنجد، سکه، سیر و سُمُنک (سمنو) می‌گذارند.
اما پخت سُمُنک در شب سال تحویل، آیینی همگانی است و در بیشتر خانواده‌ها انجام می‌شود. کسانی که در این آشپزیِ جمعی حضور می‌یابند، به آوازخوانی و دف‌زنی هم می‌پردازند و معمولا سرودی را همخوانی می‌کنند که این بیت، بخشی از آن است:
سمنک در جوش، ما دفچه زنیم
دگران در خواب، ما کفچه زنیم (کفچه = ملاقه)
تاجیکان خانه‌تکانی را خانه‌براران (khonaburoron) و چهارشنبه‌سوری را «چهارشنبه آخرین» یا گاه «چهارشنبه سوروک» می‌نامند. پریدن از روی آتش، مهمترین آیینِ چهارشنبه آخرین است.
در پامیر که منطقه‌ای کوهستانی در خاور تاجیکستان است، نوروز را جشن «شگون‌بهار»(shogun bahor) می‌نامند. پامیری‌ها آیین‌هایی منحصر به فرد هم دارند. مثلا در جشن شگون‌بهار، رسم است که شوهر شاخه‌ای پرگل از درخت بید به همسرش می‌دهد و می‌گوید «شگون‌بهار مبارک» و زن نیز اندکی آرد به روی شانه راست شوهرش می‌زند و می‌گوید «به روی شما مبارک». زن شاخه‌های درخت بید را تا شگون‌بهار سال آینده از سقفِ خانه آویزان می‌کند. (۱)
یکی از آیین‌های رایج نوروزی در سراسر تاجیکستان، این است که کودکان روسری به دست می‌گیرند و به خانه همسایگان می‌روند تا همسایه‌ها روسری را با شکلات و آب‌نبات پرکنند. کودکان در این آیین، گاه شعر زیر را نیز می‌خوانند:
نوروز شد و لاله خوش‌رنگ برآمد
بلبل به تماشای دف و چنگ برآمد
مرغانِ چمن جمله بکردند پرواز
مرغ دل من، از قفس تنگ برآمد
در برخی مناطق روستایی تاجیکستان، مانند سغد، ختلان، رشت، زرافشان و حصار، آیینی به نام «گل گردانی» وجود دارد که در آن، پسران جوان به دشت و دمن می‌روند و گل می‌چینند و به خانه‌های اهالی روستا می‌آورند و در ازای این کار، آب‌نبات و شیرینی و کشمش می‌گیرند.

** ازبکستان
نوروز (Navruz) محبوب‌ترین جشن ملی ازبکستان است. پوشیدن لباس‌های نو و دیدار از خویشاوندان و دوستان، مهمترین آیین‌های نوروزی در این کشور به شمار می‌رود.
در شب سال نوی ایرانی، بانوانِ هر محله از شهرهای ازبکستان، گرد دیگ بزرگی جمع می‌شوند و خوراکی به نام «سومولک» (Sumulak) می‌پزند که در ایران با نام سمنو شناخته می‌شود. رسم است که همه شرکت‌کنندگان، به نوبت، دیگ سومولک را هم می‌زنند و سایرین شادی و ترانه‌خوانی می‌کنند. (۲)
ازبکان پیش از چشیدن سومولک، آرزویی می‌کنند و معتقدند این آرزوی نوروزی حتما برآورده می‌شود.
«هلیسه» (Halisa) خوراک نوروزی دیگری است که با گندم و گوشت می‌پزند و در سمرقند با نوعی ماست محلی به نام چَکَّه می‌خورند، اما در تاشکند، پایتخت ازبکستان آن را با شکر می‌خورند و با همان نامِ ایرانی‌اش، یعنی «هلیم» می‌شناسند. (۳)
نوعی پلو (Tugrama Palov) شامل برنج، کشمش، نخود، گوشت و تخم بلدرچین، از دیگر غذاهای رایج در نوروزِ ازبکستان است. ازبک‌ها «پرورده» (آب‌نبات سنتی)، شوردانک (هسته نمکین زردآلو) و انواع حلواها را نیز در سفره نوروزی خود می‌گذارند.

** جمهوری آذربایجان
در جمهوری آذربایجان، هر سال یک خانم زیبارو که به او «بهار خانِم» می‌گویند بر فراز برج تاریخی «قلعه دختر» (giz qalasi) در باکو آتشی روشن می‌کند و فرارسیدنِ نوروز را شادباش می‌گوید. (۴)
در این کشور، چهار سه‌شنبه پیش از نوروز را برای گرامی‌داشت خاک، باد، آب و آتش جشن می‌گیرند. واپسین سه‌شنبه شب که در ایران چهارشنبه سوری نامیده می‌شود را آذربایجانی‌ها «آخِر چرشنبه» می‌نامند و در این شب، از روی آتش می‌پرند.
فالگیری، یکی از آیین‌های آخرچرشنبه در جمهوری آذربایجان است. دختران و پسران جوان، پشت درها فالگوش می‌ایستند و براساس آنچه می‌شنوند، برای صاحب خانه پیشگویی می‌کنند. استفاده از فال حافظ هم در بسیاری از خانواده‌ها رایج است.
برخی دختران و پسران جوان نیز به منزل همسایگان می‌روند و پس از در زدن، کلاه یا کیسه‌ای را جلوی در می‌گذارند و مخفی می‌شوند. همسایه باید هدیه یا شکلات درون کلاه یا کیسه بگذارد و آن را باز گرداند.
در سفره هفت‌سین جمهوری آذربایجان، به جز سماغ، سرکه، سَمَنی (سمنو)، سبزه و مانند آن، شیر نیز می‌گذارند؛ زیرا شیر (sud) در زبان ترکی آذربایجانی با حرف سین آغاز می‌شود. (۵)
سمنی، شکربوره (نوعی شیرینی همراه با مغز بادام و پسته) که با همین نام در ایران نیز وجود دارد، باقلوا، کلوچه و شورچورَی (shor chorayi) که نوعی شیرینی با زردچوبه است نیز در نوروز مصرف می‌شود.

** ترکمنستان
دولت ترکمنستان از حامیان جشن نوروز است. هر سال، یکی از اماکن طبیعی نزدیک به شهر عشق‌آباد به نام «دره نوروز» (Nowruz yaylasi)، برای گردهمایی نوروزی آماده می‌شود. (۶)
در جشن نوروزِ ترکمنستان، بخشی‌ها (آوازخوان – راوی‌ها) به آوازهای روایی می‌پردازند و پلوان‌ها (Palvan، همان پهلوان در فارسی) کشتی‌های سنتی می‌گیرند.
سمنو که در ازبکستان سومولک نامیده می‌شود را ترکمن‌ها سمنی (semeni) می‌نامند و بر سر سفره‌های نوروزی می‌گذارند.
سوارکاری با اسب‌های «آخال تکه» نیز بخش جدایی‌ناپذیر از همه جشن‌های ترکمنی، از جمله جشن نوروز است. (۷)

** قرقیزستان
در قرقیزستان، شهرداری‌ها جشن‌های نوروزی برپا می‌کنند و دولت مرکزی نیز مسابقه‌های اسب‌دوانی، کشتی روی اسب و از همه محبوبتر، «اولاک تارتیش» (ulak tartysh) را برگزار می‌کند. اولاک تارتیش مسابقه‌ای است که در آن، از اندامِ یک بُز بدون سر، به عنوان توپ استفاده می‌شود و هماوردان باید سوار بر اسب، بز را به دورن سبد تیم رقیب بیندازند.
این مسابقه در افغانستان با نام «بُزکِشی» و در قزاقستان و ازبکستان با نام ککپری (kokpari) برگزار می‌شود. وزن توپ (!) در اولاک تارتیش بیش از آن است که بازیکنان بتوانند به یکدیگر پاس بدهند. بنابراین، وظیفه هم‌تیمی‌ها این است که جلوی یارانِ تیم رقیب را سد کنند تا آنان نتوانند بز را از حمل‌کننده بقاپند. (۸)

** نوروز و ایران فرهنگی
مطالعه نوروز در کشورهای جهان، نه تنها به شناخت بهتر این جشن منجر می‌شود، بلکه ما را با چگونگی تعامل‌های فرهنگیِ ایران و سرزمین‌های پیرامون در گذر تاریخ آشنا می‌کند. این واقعیت که نوروز، جشن ملی گرجستان نیست اما تعطیل رسمی است و در ارمنستان تعطیل رسمی نیست اما در جاهای مختلف مثلا در کنار معبد «گارنی مهر» جشن گرفته می‌شود، خود می‌تواند حاوی نکته‌های ظریف تاریخی، فرهنگی و اجتماعی باشد.
افزون بر این، تاثیر فرهنگ‌های بومی و قومی بر جشن نوروز که برای مثال در مسابقه‌های بُزکِشی در آسیای میانه و افغانستان دیده می‌شود نیز از جنبه مردم‌شناسی دارای اهمیت است.
ورود نوروز به سرزمین‌های اروپایی، مانند آلبانی یا کوزوو هم این جشن ایرانی را از جنبه تعامل‌های تاریخی، دارای ارزشِ مطالعاتی می‌کند.
۹۱۶۳
گزارش: زمان رضاخانی * انتشار: امید غیاثوند
———————————-
ارجاع‌ها در متن:
(۱): http://norouzday.tumblr.com/tadjikistan
(۲): http://www.advantour.com/uzbekistan/holidays/navruz.htm
(۳): http://www.uzbekjourneys.com/2012/03/celebrating-nowruz-spring-new-year-in.html
(۴): http://www.visions.az/en/news/74/4c515f56/
(۵): http://azerbaijan24.com/about/facts_about_country/festivals_and_holidays/novruz/
(۶): http://www.turkmenistan.ru/en/articles/18069.html
(۷): http://eurasia.travel/turkmenistan/traditions/celebrating_nowruz_in_turkmenistan/
(۸): http://caravanistan.com/events/ulak-tartysh-bishkek-nowruz/


منبع: بهارنیوز

استقلال ایران- لوکوموتیو تاشکند؛ ادامه صدرنشینی در آسیا، عیدی هواداران

تیم فوتبال استقلال روز دوشنبه میزبان تیم لوکوموتیو تاشکند در لیگ قهرمانان آسیاست.

به گزارش فارس، تیم فوتبال استقلال در سومین دیدارش در لیگ قهرمانان آسیا روز دوشنبه ساعت ۱۹  در ورزشگاه آزادی به مصاف تیم لوکوموتیو تاشکند می‌رود. این آخرین بازی باشگاهی استقلال در سال ۹۵ است و آبی‌پوشان امیدوارند با حضور پرتعداد تماشاگران‌شان بتوانند دومین برد آسیایی خود را به دست بیاورند و ادامه صدرنشینی در آسیا را به هواداران‌شان عیدی بدهند.

استقلال در حال حاضر صدرنشین گروه است اما سه تیم دیگر هم سه امتیاز دارند. آبی‌پوشان با ۴ گل زده بهترین خط حمله این گروه را تا امروز در اختیار دارند و ازبک‌ها نیز با دریافت یک گل نشان داده‌اند که خط دفاع مستحکمی دارند.

حضور پرتعداد تماشاگران در ورزشگاه می‌تواند از نظر روحی به بازیکنان استقلال کمک کند. آبی‌پوشان روی ضربات ایستگاهی و کرنر همیشه خطرساز هستند و چنین ضربه‌هایی برای آنها بوی گل می‌دهد. 

شاگردان منصوریان در صورت پیروزی در این مسابقه می‌توانند با صدرنشینی به تعطیلات بروند هرچند بازیکنان استقلال نسبت به پرداخت نشدن به موقع مطالبات‌شان گلایه‌های زیادی دارند اما در زمین مسابقه به فکر دفاع از اعتبار فوتبال خودشان و استقلال و ایران هستند. 

دیگر دیدار این گروه در امارات بین دو تیم الاهلی و التعاون عربستان ساعت ۲۰ آغاز می‌شود.

جدول گروه B

۱- استقلال ایران ۳ امتیاز

۲- لوکوموتیو ازبکستان ۳ امتیاز

۳- الاهلی امارات ۳ امتیاز

۴- التعاون عربستان ۳ امتیاز


منبع: الف

خاطره روز ترور حجاریان در کیهان

کیهان،روزنامه چاپ عصربود و به همین دلیل صبح ها سر اعضای تحریریه و سردبیری روزنامه شلوغ بود.جلسه شورای سردبیری کیهان، هر روز نزدیک ۸صبح و با آمدن آقای شریعتمداری شروع می شد.معمولا جلسات بانشاطی بود و حتی در سخت ترین شرایط سیاسی هم طنز حاکم بر آن (که معمولا با لطیفه ها و خاطره های حاج حسین آقا همراه بود) از بین نمی رفت.

این جلسات حداکثر یکساعت و نیم و گاهی تا ۲ساعت ادامه می یافت و معمولا موضوع سرمقاله، دست فرمان سیاستهای خبری هر روز، و گاهی تیترهای اصلی در آنجا پخت و پز می شد.

آن روز (۲۲اسفند۱۳۷۸)ساعتی بعد از اتمام جلسه سردبیری ، آقای شریعنمداری سراسیمه به اتاق سردبیری برگشت. آقای ملکیان رفته بود اتاق تیتر ، اما  آقای صفارهرندی و من هنوز نرفته بودیم.سراسیمگی آقای شریعتمداری نشان می داد اتفاق مهمی افتاده. با حالتی خاص گفت” حجاریان ترور شده”.

خبر شوک آور بود.حتی در شرایط آن دوران که شنیدن خبرهای داغ، کاملا طبیعی بود این خبر تکان دهنده بود. برای لحظاتی سکوت کامل بر اتاق حاکم شد. لابد ۲نفر دیگر هم  مانند من زیر آوار دهها سوال قرار گرفتند که نخستینش این بود: حالا باید چه کنیم؟

خبر را سردار نقدی داده بود. او فرمانده اطلاعات ناجا بود و طبیعی است که از اولین مطلعان حادثه باشد. و باز هم طبیعی بود که خبر را به روزنامه ای که تا ساعتی بعد زیرچاپ می رود، برساند.

باید ذهن مان را جمع وجور می کردیم . خاطرم نیست آقای صفارهرندی پیشنهاد کرد و من تایید و تاکید کردم یا برعکس. پیشنهاد این بود که آقای شریعتمداری یادداشتی در باره ترور بنویسد.

می دانستیم پذیرش این پیشنهاد برای آقای شریعتمداری سخت است اما او یادداشت خوبی نوشت و عبارت”آقاسعید ما” در آن،گویای رفاقتی دیرین بین او وحجاریان بود.

حجاریان و شریعتمداری رفیق و همکار بودند و در مقطعی هم،همسایه. هردوی آنها در یک مجتمع مسکونی زندگی می کردند و فرزندانشان “هم مدرسه ای” بودند. در مقطعی هم هر دو پدر، به نوبت،نقش سرویس مدرسه را ایفا می کردند. امروز حاج حسین بچه ها را به مدرسه می رساند و فردا،آقاسعید.

همسران آن دو نیز رفاقتشان طولانی بود و به قبل از انقلاب برمی گشت. دو دانشجوی پزشکی ضد رژیم پهلوی که پای هردوشان به مبارزه و زندان هم باز شد.

خاطرم هست یکبار آقای روح الله حسینیان در سخنرانی یا مصاحبه ای، برادر همسرآقای حجاریان را در دوران مبارزه با حکومت پهلوی،عضو یا مرتبط با منافقین معرفی کرده بود.آقای شریعتمداری در مطلبی، با رد این ادعا به حسینیان گوشزد کرد که چون در زمان مبارزه با طاغوت، در دوران صباوت(نوجوانی) بودید بهتراست اظهارنظر نکنید.

                                                                            ***

فضای سیاسی سال ۷۸ توسط تندروهای اصلاح طلب بشدت پرتنش بود،بخصوص که چندروز قبل از ترور،انتخابات مجلس ششم برگزار شده و اصلاح طلبان در مرحله اول اکثریت کرسی ها را به دست آورده بودند و سرخوشی این پیروزی بر احساسات افراطگرایانه آنها افزوده بود. به علاوه یکسال پیش از آن قتلهای زنجیره ای هم اتفاق افتاده بود و ترور حجاریان می توانست شرایط را تندتر کند.

طبق انتظار، ترور حجاریان به سوژه ای نبدیل شد برای شلتاق رسانه ای در آن مقطع.

حجاریان در بیمارستان سینا بستری شد.خیلی ها به عیادتش رفتند. ۲-۳روز بعد به آقای شریعتمداری پیشنهاد کردیم به عیادت او برود. شرایط ملتهب تر از آن بود که این پیشنهاد جامه عمل بپوشد، بخصوص اینکه عیادت مهندس مرتضی نبوی نیز با توهین و هتک حرمت حاضران در بیمارستان روبرو شده بود.

                                                                              ***

لحظاتی پس از ترور به این فکر افتادم که خبر را از طریق فردی که با خانواده حجاریان رفیق است به اطلاعشان برسانم. خانم دکتر مرضیه وحید دستجردی تنها گرینه بود. او و همسر آقای حجاریان از دوران دانشجویی بسیار به هم نزدیک بودند. مطب شان هم در یک آپارتمان بود. روزهای هفته را تقسیم کرده بودند و هرکدام ۲یا۳روز از هفته را در آنجا طبابت می کردند. علاوه برآن،همسرآقای حجاریان (سرکارخانم دکتروجیهه مرصوصی) در آن مقطع به لحاظ سیاسی همرای شوهرش نبود. حتی در انتخابات ۲خرداد۷۶ طرفدار آقای ناطق نوری بود.

                                                                               ***

دوسه هفته قبل، مصاحبه ای از دکتروحید دستجردی در تلویزیون پخش شد.هر چند که می دانم همسرآقای حجاریان نگاه سیاسی اش  مانند قبل نیست،اما دکتروحید گفت رفاقتش با  خانواده حجاریان و خانم دکتر مرصوصی همچنان پابرجاست.

کاش دعواهای سیاسی و بازیهای جناحی، ریشه “رفاقت” را نمی خشکاند. اما حیف که …


منبع: الف

استیضاح ربیعی دوباره کلید خورد

هفته گذشته سلمان خدادادی در نامه‌ای به هیئت‌رئیسه مجلس اعلام کرده بود که به دلیل از حد نصاب افتادن تعداد امضاهای طرح استیضاح علی ربیعی وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی، این طرح قابل رسیدگی در کمیسیون اجتماعی نیست و منتفی شده، اما اکبر رنجبرزاده عضو هیئت‌رئیسه مجلس ضمن تأیید این خبر، گفت: این طرح به دلیل اینکه امضاهای آن کمتر از ۱۰ نفر بود، منتفی شد.وی ادامه داد: اما پس از منتقی شدن این طرح برخی از نمایندگان همچنان اصرار به طرح استیضاح وزیر کار داشتند.

عضو هیئت رئیسه مجلس تصریح کرد: در هفته‌ای که نمایندگان در حوزه‌های انتخابیه بودند طرحی از سوی برخی نمایندگان خواهان استیضاح علی ربیعی تدوین شد که آنها عدم توجه وزیر به وضعیت کارگران و مشکلات آنها را علت اصلی این استیضاح عنوان می‌کنند.

به گزارش تسنیم، بیش از ۳۰ نماینده تاکنون این طرح را امضاء کرده‌اند.


منبع: الف