برترین ورزشکاران ایران در سال ۹۵

حسن یزدانی نماینده وزن ۷۴ کیلوگرم تیم ملی کشتی آزاد ایران در المپیک ۲۰۱۶ ریو که موفق شد در سن ۲۲ سالگی مدال طلای این رقابت ها را با شایستگی از آن خود کند، با رای مردم ایران به عنوان برترین ورزشکار مرد سال ۹۵ ایران انتخاب شد.

تیم ملی فوتسال ایران، کیانوش رستمی(وزنه‌برداری)، سیامند رحمان(وزنه‌برداری معلولان و جانبازان)، مجتبی عابدینی(شمشیربازی)، کمیل قاسمی(کشتی آزاد) و سهراب مرادی(وزنه‌برداری) پس از حسن یزدانی در رتبه‌های بعدی جای گرفتند.


همچنین کیمیا علیزاده، بانوی تکواندوکار وزن ۵۵- کیلوگرم ایران نیز که در ۱۸ سالگی موفق شد مدال باارزش برنز المپیک ۲۰۱۶ ریو را به عنوان نخستین مدال تاریخ بانوان ورزشکار ایران در تاریخ المپیک به دست بیاورد، با رای مردم به عنوان برترین ورزشکار بانوی ایران در سال ۹۵ انتخاب شد.
 

زهرا نعمتی(تیراندازی با کمان)، سارا خادم‌الشریعه(شطرنج)، خواهران منصوریان(ووشو)، حمیده عباسعلی(کاراته)، ساره جوانمردی(تیراندازی جانبازان و معلولان) و الهه احمدی (تیراندازی) نیز در رتبه‌های بعدی جای گرفتند.این نظرسنجی توسط برنامه ۳ ستاره شبکه سوم سیما انجام شد.


منبع: بهارنیوز

ثبت نام از داوطلبان انتخابات شوراها آغاز شد

داوطلبان نمایندگی انتخابات پنجمین دوره شوراهای اسلامی شهر و روستا می توانند از امروز با در دست داشتن اصل شناسنامه عکس دار و ۲ نسخه تصویر کلیه صفحات آن، اصل کارت ملی و تصویر آن، اصل کارت پایان خدمت نظام وظیفه یا کارت معافیت دائم برای مردان یا مدرکی دال بر مشخص بودن وضعیت خدمت وظیفه عمومی طبق ماده ۱۰ قانون نظام وظیفه عمومی و تصویر آن، چهار قطعه عکس جدید ۴ × ۳ و ارایه اصل و یک نسخه تصویر مدرک تحصیلی معتبر، اصل و تصویر گواهی پذیرش استعفا از سمت یا شغل برای مشمولان ماده ۲۸ قانون، اصل و تصویر مدرک معتبر ایثارگری جانبازان، آزادگان و فرزندان شهدا برای برخورداری از امتیاز یک مقطع تحصیلی بالاتر و اصل گواهی عدم سوءپیشینه که از تاریخ صدور آن بیش از سه ماه نگذشته باشد به فرمانداری ها و بخشداری ها مراجعه کنند.
 

ارایه مدرک تحصیلی معتبر فوق دیپلم یا معادل آن برای داوطلبان شورای شهرهای تا ۲۰ هزار نفر جمعیت و ارایه اصل و یک نسخه تصویر مدرک لیسانس یا معادل آن برای داوطلبان شورای شهرهای بالای ۲۰ هزار نفر جمعیت و دارا بودن سواد خواندن و نوشتن برای داوطلبان شورای روستاهای تا ۲۰۰ خانوار جمعیت و ارائه اصل و یک نسخه تصویر مدرک تحصیلی دیپلم برای داوطلبان شورای روستاهای بالای ۲۰۰ خانوار الزامی است.
 
همچنین داوطلبانی که در دوره های قبل عضو شورا بوده اند به شرطی که در همان محل نامزد عضویت در شورا باشند از شرط مدرک معافند.تعداد کل کرسی های شوراهای اسلامی شهر و روستا حدود ۳۹ هزار و ۵۷۵ است.

از این تعداد ۳۶ هزار و ۸۳۸ روستا دارای شورای اسلامی سه نفره، دو هزار و ۷۴۲ روستا دارای شورای اسلامی پنج نفره، هزار و ۵۹ شهر، دارای شورای اسلامی پنج نفره ، ۱۳۲ شهر دارای شورای اسلامی هفت نفره، ۳۴ شهر دارای شورای اسلامی ۹ نفره و ۹ شهر دارای شورای اسلامی ۱۱ نفره است.

همچنین پنج شهر شورای اسلامی۱۳ نفره و شهر مشهد شورای اسلامی ۱۵ نفره و شهر تهران شورای اسلامی ۲۱ نفر خواهند داشت.
انتخابات پنجمین دوره شوراهای اسلامی شهر و روستا همزمان با انتخابات دوازدهمین دوره ریاست جمهوری و نخستین میاندوره ای دهمین دوره مجلس شورای اسلامی ۲۹ اردیبهشت ماه ۱۳۹۶ برگزار می شود.


منبع: بهارنیوز

شادباش توییتری ظریف برای فرا رسیدن نوروز

وزیر امور خارجه فرا رسیدن نوروز را به همه هموطنان ایرانی در سراسر گیتی شادباش گفت.

محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه، در پیامی توئیتری فرا رسیدن نوروز را به همه هموطنان ایرانی در سراسر گیتی شادباش گفت و برای همگان در سال جدید آرامش و کامروایی آرزو کرد.
 




منبع: بهارنیوز

سیگار کشیدن، ارمغان این بیماری ها برای شما!

لوسمی میلوئید حاد پریودنتیت بیماری های ناشی از سیگار آنوریسم آئورت شکمی

پنجاه سال پیش سیگار کشیدن به عنوان “سرگرمی” مردان تصور می شد اما در دهه های بعد، که شکاف جنسیتی بین زنان و مردان کم تر شد سیگار پیامدهای بهداشتی وخیم تری نسبت به مردان برای زنان داشت. با توجه به آمار اخیر از مراکز ایالات متحده برای کنترل و پیشگیری بیماری در سال ۲۰۱۰، ۱۹٫۳ درصد از بزرگسالان آمریکایی یعنی (۴۵٫۳ میلیون نفر) سیگاری هستند.

هر سال، سیگار کشیدن حدود ۴۴۳،۰۰۰ نفر را از طریق بیماری های مرتبط با سیگار کشیدن، از جمله سرطان ریه و دیگر بیماری های قلبی، سکته مغزی و بیماری های مزمن ریه مانند آمفیزم به کام مرگ می کشد.

سیگار کشیدن به مدت طولانی علت مرگ و میر قابل پیشگیری و بیماری در میان زنان بوده است. و با توجه به بررسی های اخیر در بسیاری از زنان سیگار کشیدن باعث سرطان ریه است. علاوه بر این سرطان سینه در سال ۱۹۸۷ به عنوان علت اصلی مرگ ناشی از سرطان زنان در ایالات متحده بود.

در حقیقت سیگار کشیدن می تواند تقریبا باعث بیماری در هر ارگانی از بدن شود، در زنان و مردان لیستی از بیماری های ناشی از سیگار کشیدن گسترش یافته است که شامل آنوریسم آئورت شکمی، لوسمی میلوئید حاد، آب مروارید، سرطان گردن رحم، سرطان کلیه، سرطان لوزالمعده، ذات الریه، پریودنتیت و سرطان معده است. این علاوه بر بیماریهایی است که  قبلا شناخته شده است.

سیگار کشیدن باعث بیماری هایی از جمله بیماری های مثانه، روده بزرگ، کبد، مری، حنجره، ریه، سرطان های دهان و گلو، بیماری های مزمن ریه، عروق کرونر قلب و بیماری های قلبی عروقی، و همچنین اثرات مخرب بر باروری و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد دارد.

سیگار کشیدن در بسیاری از جنبه ها و هر مرحله از تولید مثل آسیب می رساند: عملکرد قاعدگی، استفاده از  داروهای ضد بارداری خوراکی، باروری، مشکلات در دوران بارداری و تولد کودکان کم وزن.

علاوه بر این، سیگار کشیدن خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش میدهد. سیگار کشیدن  منجر به افزایش خطر شکستگی لگن به ویژه در میان زنان یائسه می شود. (مطالعات نشان داده اند که تراکم مواد معدنی در استخوان و توده بدن در افراد سیگاری پایین تر است.)

سیگار کشیدن ظاهر شما را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. سیگار کشیدن در بلند مدت باعث می شود پوست شما  با از دست دادن خاصیت ارتجاعی خود به چین و چروک زودرس مبتلا شود. ناخن ها زرد شوند و همچنین باعث بوی بد دهان شود. با تمام این اوصاف هنوز هم تعداد زیادی نوجوان زیر ۱۸ سال سیگار کشیدن را شروع می کنند!

دکتر سلام


#آنوریسم آئورت شکمی#بیماری های ناشی از سیگار#پریودنتیت#لوسمی میلوئید حاد

ارسال شده در ۳۰ اسفند ۱۳۹۵ توسط خانم پاشایی با موضوع بیماری ها , عمومی


منبع: دکتر سلام

مواد غذایی برای افزایش سلامتی در مردان

مواد غذایی مفید آقایان صدف خوراکی و باروری در مردان افزایش کیفیت اسپرم افزایش سلامتی

بسیاری از غذاها می توانند اثر خوبی روی عضلات و عضله سازی داشته باشند اگر شما هم در خانه مرد یا مردانی دارید که به داشتن عضله  علاقمند هستند و دائماً در جلو آینه فیگور می گیرند، مطلب زیر را برای کمک به آنها بخوانید.

گوشت قرمز:

اگر شما یک مرد هستید استیک و سیب زمینی می توانند برای شما خوب باشند، زیرا گوشت قرمز منبع خوبی از لوسین است که یک  اسید آمینه می باشد که به ساخت عضله کمک می کند.

گیلاس ترش:

آب آلبالو یا گیلاس باعث تسکین درد عضله می شود.

شکلات:

شکلات باعث کمک به بهبود جریان خون می شود.  فشار خون، بهبود گردش خون و سطح کلسترول بالا کار شکلات تیره است. مردان معمولاً جریان خون ضعیف دارند پس احتمال بیشتری دارد که به مشکلات دچار شوند. بنابراین خوردن غذاهای عاقلانه ممکن است از توانایی جنسی شما محافظت کند.

صدف خوراکی:

صدف و انواع دیگر غذاهای دریایی غنی از روی هستند که به شدت برای قلب، عضلات و سیستم تولید مثل مهم هستند که با سطح زیر نرمال و کیفیت اسپرم ضعیف و با باروری در مردان ارتباط دارند. غذاهایی مانند: گوشت، بوقلمون، مرغ و آجیل برای مردان مواد سالم و نیروزایی محسوب می شوند.

ماهی های چرب:

ماهی های چرب مانند: ماهی آزاد، شاه ماهی، ساردین و نوعی ماهی پهن بزرگ یکی دیگر از منابع بسیار خوب از چربی های سالم هستند. آن ها دارای نوع خاصی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. برای مردان دو وعده ماهی چرب در هفته می تواند شانس مرگ ناشی از بیماری های قلبی را کاهش دهد.

زنجبیل:

زنجبیل باعث سلامت و آرامش بدن می شود. و برای تنظیم فشار شما مفید باشد. خوردن زنجبیل به طور منظم به کاهش دردهای ناشی از صدمات عضلات ناشی از ورزش کمک می کند.

شیر و ماست:

آب پنیر، شیر و ماست منبع دیگری از لوسین اسید آمینه برای عضله سازی هستند. توصیه ی ما برای مردان ماست  خامه ای است.

موز:

موز سرشار از پتاسیم است. پتاسیم برای انقباض عضلات و سلامت استخوان بسیار مهم است و همچنین به فشار خون شما کمک می کند.

پسته:

آجیل برای یک میان وعده بسیار مناسب است، زیرا سرشار از پروتئین، فیبر و روی است. پسته می تواند سطح کلسترول را بهبود بخشد. پسته خوردن یک راه سرگرم کننده برای  داشتن یک میان وعده سالم و انرژی زا است.

بادام زمینی:

این ماده ی معدنی به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند و کمک کننده غده ی تیروئید است.

سس گوجه فرنگی:

گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است که در برابر سرطان از بدن محافظت می کند. طبق تحقیقات مردانی که به طور منظم گوجه فرنگی می خورند، کمتر به سرطان پروستات دچار می شوند.

سبزیجات مخلوط:

سبزیجات یا مواد گیاهی دارای مواد مغذی که به تقویت و محافظت و سلامت سلول در برابر سرطان می کنند.

سبزیجات نارنجی رنگ:

این ها یک منبع عالی از بتاکاروتن، پروتئین و ویتامین C هستند که در فلفل قرمز، هویج، کدو تنبل و سیب زمینی وجود دارند.

تخم مرغ:

تخم مرغ دارای لوتئین، پروتئین و آهن است. شما مجبور به خوردن تخم مرغ هستید. یک زرده ی تخم مرغ حاوی ۱۸۵ میلی گرم کلسترول برای افراد سالم در روز است.

غلات با فیبر بالا:

فیبر می تواند عملکرد بدنی شما را تقویت کند. فیبر شما را قوی تر می کند و دستگاه گوارش شما را سالم نگه می دارد.

برنج:

یکی دیگر از منابع فیبر است و می تواند شما را در یک وزن سالم نگه دارد و خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ را کاهش  دهد.

انواع توت ها:

توت به شما در بالا نگه داشتن افکار ذهنی و همچنین فیزیکی کمک می کند. توت دارای آنتی اکسیدان است که به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند.

قهوه:

طبق تحقیقات می توان به شما هشدار داد قهوه ی ساده تقریباً هیچ کالری ندارد و یک انتخاب خوب است و به مراتب بهتر از نوشابه های انرژی زا و کالری بالا است البته بدون قند یا شکر و با مواد شیرین کننده.

تمرکز بر روی چیزهای خوب:

شما باید به خوردن میوه، سبزیجات، گوشت بدون چربی و غلات سبوس دار بپردازید. این مواد غذایی ممکن است گزینه های بهتری برای سلامت شما باشند.

دکتر سلام


#افزایش سلامتی#افزایش کیفیت اسپرم#صدف خوراکی و باروری در مردان#مواد غذایی مفید آقایان

ارسال شده در ۳۰ اسفند ۱۳۹۵ توسط خانم پاشایی با موضوع سلامت مردان , مطالب ویژه


منبع: دکتر سلام

آیا تسبیحات حضرت فاطمه (س)باید به ترتیب گفته شود؟

کسی که بعد از نماز صبح، قبل از این که پایش را بردارد، تسبیحات حضرت فاطمه زهرا (علیها السلام) بگوید، خداوند، گناهش را می‌آمرزد.

در حدیث «مَنْ سَبَّحَ‏ تَسْبِیحَ‏ فَاطِمَهَ (علیها السلام) قَبْلَ أَنْ یَثْنِیَ رِجْلَهُ بَعْدَ انْصِرَافِهِ مِنْ صَلَاهِ الْغَدَاهِ غَفَرَ اللَّهُ لَهُ وَ یَبْدَأُ بِالتَّکْبِیرِ» (حمیری، عبدالله، قرب الإسناد، ص ۴، ح ۱۱) 

از امام صادق (علیه السلام) نقل شده که فرمود کسی که بعد از نماز صبح، قبل از این که پایش را بردارد، تسبیحات حضرت فاطمه زهرا (علیها السلام) بگوید، خداوند، گناهش را می‌آمرزد.از الله اکبر شروع کند. 

 در حدیث «مَنْ سَبَّحَ‏ اللَّهَ فِی دُبُرِ الْفَرِیضَهِ قَبْلَ أَنْ یَثْنِیَ رِجْلَیْهِ تَسْبِیحَ‏ فَاطِمَهَ (علیها السلام) الْمِائَهَ وَ أَتْبَعَهَا بِلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ مَرَّهً وَاحِدَهً غُفِرَ لَه‏» (برقی، احمد، المحاسن، ج ۱، ص ۳۶، ح ۳۴) 

 از امام صادق (علیه السلام) نقل شده که فرمود کسی که بعد از نماز فریضه، تسبیحات ۱۰۰ بار فاطمه زهرا (علیها السلام) را پیش از این که دو پایش را بردارد، بگوید و بعد از آن، یک بار «لا إله إلا الله» بگوید، بخشیده می‌شود.

 طبق این احادیث، بایسته است که به ترتیب باشد و ابتدا، «الله اکبر» و سپس، «الحمد لله» و بعد از آن، «سبحان الله» گفته شود.
افکار نیوز

 

 


منبع: الف

«چشم‌زخم» خرافه است یا واقعیت؟

یکی از باورهای عقیدتی که از دیرباز تا کنون در جامعه ما وجود داشته، چشم زخم یا نظر زدن است، دود کردن اسپند یا آویختن خر مهره به گردن سوژه مورد نظر و امثال این‌ها رفتارهایی است که به خاطر جلوگیری از تأثیر چشم زخم مورد استفاده قرار می‌گیرد.

در قرآن کریم آمده است هنگامی‌که یعقوب از پسرانش خواست نزد عزیز مصر بروند به آن‌ها گفت: آنجا از یک در وارد نشوند تا چشم نخورند، بلکه هر کدام از دری وارد شوند. در ریشه یابی این حرکت می‌گویند، حضرت یعقوب با هدف پیشگیری از چشم زخم این کار را انجام داد. همچنین نزول آیه مشهور «ان یکاد…» و حدیثی که از پیامبر خدا رسیده است، درستی این مطلب را نشان می‌دهد.
 
متأسفانه این باور هم مانند خیلی از عقاید دیگر دینی دستخوش تحریف و دگرگونی شده و آمیخته با خرافات است. از نگاه رفتار شناسی عقیدتی و روان‌شناسی تاریخی، هنگامی که یک نفر به فرد یا چیزی علاقه پیدا می‌کند اگر این اظهار نظر از روی حسادت یا دشمنی باشد، در همان لحظه امواجی منفی همراه با ذرات منفی نگاه از مغز به آن فرد یا جسم برخورد می‌کند و موجب تضعیف و یا تخریب و حتی از بین رفتن می‌شود.
 
وجود این مسایل و حقایق نمی‌تواند موجب توهین یا تهاجم به افراد دیگر باشد و آن‌ها را در مظان شوری چشم و یا نظر زدن قرار دهد. اما اصالت قدرت تخریب نگاه‌های آلوده به حسرت توسط دکتر «کیندل» دانشمند رفتارشناس انگلیسی پنج سال پیش به اثبات رسیده است و دلیلی بر حقانیت این باور در دین ما محسوب می‌شود. بنابر این در اصالت این باور با توجه به تأیید آن توسط اسلام و دانشمندان کارآمد شکی وجود ندارد، اما هر حرکتی را نمی‌توان به حساب چشم زخم گذاشت و برای آن افراد دیگر را محکوم کرد.
 
بهترین ابزار از نگاه دین علیه امواج ویرانگر یاد شده، صدقه است که به طور معجزه آسایی در این زمینه مورد عمل قرار می‌گیرد.

متاسفانه آمیختن این باور دینی با باورهای نادرست و عوامانه و خرافی سبب کم رنگ شدن جایگاه علمی‌و دینی این باور شده است.

لازم است، کارشناسان دینی و پژوهشگران حوزه های مربوط با قاطعیت مرز بین واقعیت و خرافات را تبیین کنند. بخصوص که خرافات از زمان های خیلی دور در جوامع گوناگون رواج داشته و هنوز هم وجود دارد و بعضی حرکات نادرست که بیشتر جنبه شیادی و رمالی و دعانویسی دارد، مانند جن گیری و رمالی و… باید به جامعه شناسانده شود تا از فعالیت شیادانی که میلیون‌ها تومان از پول مردم را با استفاده از سادگی و محدودیت معلومات به دست می‌آورند، جلوگیری شود.
منبع:سلامت نیوز


منبع: الف

بازاری که برای پاکستان از دست رفت

بانک های پاکستان حتی پس از لغو تحریم ها، تمایلی به گشایش اعتبارات اسنادی و انتشار فرم الکترونیکی ندارند. این کشور بازار صادراتی برنج به ایران را از دست می‌دهد.

به گزارش تسنیم به نقل از پایگاه خبری داون، پاکستان در حال از دست دادن بازار صادرات برنج به ایران به ارزش ۵۰۰ میلیون دلار است، زیرا بانک های این کشور حتی پس از لغو تحریم ها، تمایلی به گشایش اعتبارات اسنادی و انتشار فرم الکترونیکی ندارند.

ایران یکی از وارد کنندگان مهم برنج باسماتی از پاکستان بوده است، اما پس از وضع تحریم های غرب علیه تهران، صادرات برنج به این کشور عملا متوقف شده است.

پس از لغو تحریم های ایران در ۱۴ ماه پیش؛ بسیاری از کشورها تجارت با ایران را از سر گرفتند، اما پاکستان هنوز روابط تجاری خود با کشور همسایه غربی اش را عادی نساخته است. حتی در طول تحریم ها، هیچ گونه تحریمی در ارتباط با مواد غذایی بر ایران اعمال نشده بود و هند صادرات مواد غذایی از حمله برنج باسماتی به ایران را در قالب معاملات تهاتری ادامه می داد.

اما پاکستان در این مدت تجارت با ایران را متوقف کرد که به تجار هندی اجازه داد تا بازار ایران را تصاحب کند.

محمود مولوی، رئیس اتحادیه صادر کنندگان برنج پاکستان گفت، وی در ماه اکتبر این موضوع را با اسحاق دار، وزیر دارایی پاکستان مطرح کرده و وی به او در مورد حل این مشکلات در زودترین زمان ممکن اطمینان داده است.


منبع: الف

کاهش ۲۰درصدی فروش شیرینی شب عید+ ۵ نرخ پر‌مصرف

رئیس اتحادیه صنفی قنادان تهران گفت: بر اساس گزارش‌های دریافت شده  از بازار شب عید شیرینی سال جاری با وجود عدم افزایش قیمت، شاهد ۲۰ درصد کاهش فروش در مقایسه با سال گذشته هستیم.

علی بهره مند در گفتگو با تسنیم درباره وضعیت بازار شیرینی در ایام پایانی سال جاری اظهار کرد: با وجود اینکه قیمت انواع شیرینی از  سال ۹۳ تغییری نکرده است اما در بازار شب عید امسال بر اساس گزارش های دریافت شده، شاهد ۲۰ درصد کاهش فروش در مقایسه با سال گذشته هستیم.

وی افزود: عمده فروش شب عید قنادی های تهران  از روز گذشته شروع شده است و مشکلی برای تامین نیاز شرینی مردم در این ایام وجود ندارد.

رئیس اتحادیه صنفی قنادان تهران ادامه داد: از اتاق اصناف مصوبه افزایش قیمت شیرینی برای سال ۹۴ را گرفته بودیم اما با توجه به عدم کشش در بازار مصرف، در دو سال گذشته نرخ های جدید اعمال نشده است.

وی تصریح کرد: با توجه به اینکه دستمزدها در سال آینده افزایش می‌یابند امکان اعمال افزایش ۱۰ درصدی قیمت شیرینی در سال آینده وجود دارد.

بهره مند درباره قیمت انواع شیرینی در بازار شب عید گفت: قیمت انواع شیرینی برای بازار شب عید و سایر ایام سال، بر اساس اعلام قنادی ها به اتحادیه و تصویب این نرخ ها تعیین می شود که برای شب عید امسال افزایش قیمتی را اعمال نکرده ایم.

وی افزود: با توجه به تنوع بالای شیرینی در قنادی ها، امکان اعمال نرخی مصوب برای تمام شیرینی ها  وجود ندارد و تنها برای پنج شیرینی پرمصرف نرخ مصوب و یکسان در طول سال اعمال می شود.

رئیس اتحادیه صنف قنادان تهران با اشاره به نرخ ۵ شیرینی پرمصرف براساس مصوبه سال ۹۳ اظهار داشت: قیمت هر کیلوگرم شیرینی تر ۱۵ هزار تومان، زبان پاپیونی ۱۲ هزار و ۵۰۰ تومان، کیک یزدی ۹ هزار تومان و شیرینی برنجی ۱۲ هزار و ۵۰۰ تومان است.


منبع: الف

نگرانی جدی رژیم صهیونیستی ادامه دارد

رژیم صهیونیستی با وجود به کارگیری چندین سیستم دفاع ضد موشکی همچنان از بیم حملات موشکی در نگرانی بسر می برد.

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، پایگاه اینترنتی العهد  لبنان نوشت: روزنامه اسرائیلی یدیعوت احارنوت در پایگاه اینترنتی خود گفته است شلیک موشک حیتس از طرف این رژیم در حالی صورت گرفته است که نیروی هوایی رژیم اشغالگر درحال اجرای مراحل نهایی نصب سیستم دفاع هوایی این رژیم است. به گفته یدیعوت احارنوت این سیستم دفاع هوایی برای مقابله با تهدیدات حماس و حزب الله و ایران ایجاد شده است و انتظار می رود این تهدیدات در سالهای آینده تشدید شود.

این روزنامه اسرائیلی افزوده است: اگرچه همه سیستم های دفاع هوایی مستقر شده اند، نیروی هوایی اسرائیل و صنایع امنیتی و خصوصاً شرکت رافائیل هنوز از عملکرد این سیستم ها اطمینان ندارند. اسرائیلی ها شاهد نوعی مسابقه تسلیحاتی هستند و مشاهده می کنند که حماس و حزب الله با پشتیبانی ایران همواره در حال توسعه توان موشکی خود هستند. موشک های آنها پیشرفته و عملیاتی هستند و قادرند از گنبد آهنین و حیتس و کمان داوود و پاتریوت که ویژه جنگ های قرن ۲۱ هستند، عبور کنند.

یدیعوت احرونوت افزوده است: حزب الله و حماس طی  دو سال اخیر تمرکز خود را نه بر تعداد موشک ها بلکه بر دقت و قدرت ویرانگری موشک هایشان قرار داده اند و تهران، نوار غزه و جنوب لبنان را به حیاط خلوت صنایع نظامی خود تبدیل کرده است.

یک افسر نیروی هوایی اسرائیل گفته است: طرف مقابل همواره با پرتاب موجی از راکت ها از جهات مختلف و از مسیرها و ارتفاعات متفاوت، در حال تمرین برای مقابله با سیستم های ما است.

وی افزود: ارتش برای مقابله با شلیک آتش از سمت سینا و سوریه نیز آمادگی دارد.

العهد در ادامه نوشت: یک منبع بلند پایه در صنایع امنیتی اسرائیل نیز گفته است که  هدف ارتش رژیم اشغالگر مقابله با حملات موشکی دشمن در دورترین فاصله ممکن از اسرائیل است.یدیعوت احرونوت نوشت که وقتی گفته می شود بقایای یک فروند موشک گراد از طریق سیستم گنبد آهنین هدف قرار گرفته و در یک شهرک یهودی نشین سقوط کرده است بدان معناست که خطرات و زیان های حاصله اندک بوده است زیرا اهالی این شهرک در آن زمان در پناهگاه های امن بوده اند اما وقتی مسئله به موشک های حزب الله با کلاهک های دقیق با صدها کیلوگرم از مواد منفجره باشد، هدف قرار دادن آن در آسمان اسرائیل می تواند خطرناک باشد.


منبع: الف

اظهار تردید کنگره نسبت به ادعاهای ترامپ

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما نمایندگان دموکرات و جمهوریخواه کنگره آمریکا روز یکشنبه اعلام کردند کوچکترین مدرکی که شنود گفتگوهای تلفنی ستاد تبلیغاتی دونالد ترامپ را پیش از برگزاری انتخابات ریاست جمهوری سال ۲۰۱۶، ثابت کند ، در اختیار ندارند.

به گزارش خبرگزاری فرانسه از واشنگتن، چندین نماینده جمهوریخواه طی روزهای اخیر از دونالد ترامپ خواسته اند در خصوص توئیت های چهارم مارس در این خصوص عذرخواهی کند. سوزان کالینز نماینده جمهوری خواه به ان بی سی گفت :«نمی دانم ترامپ این سخنان را بر چه اساسی بیان می کند.فکر می کنم وی باید در این مورد توضیحاتی به ما بدهد.»

کالینز اطمینان داد که از رئیس جمهور جدید آمریکا حمایت می کند اما اگر «واقعیت تحریف شده باشد»، در کنار وی نخواهد ماند.

جیمز کومی رئیس پلیس فدرال آمریکا قرار است روز دوشنبه در جلسه استماع کمیسیون اطلاعاتی مجلس نمایندگان در مورد اتهامات مطرح شده از سوی ترامپ در این مورد و نیز در مورد روابط تیم انتخاباتی ترامپ و روسیه پیش از انتخابات و دخالت احتمالی روسیه در انتخابات ریاست جمهور آمریکا توضیح دهد.

آدام شیف نماینده دموکرات مجلس نمایندگان آمریکا و از اعضای کمیته اطلاعاتی این مجلس اعلام کرد اظهارات ترامپ «قطعا اشتباه» است. وی گفت امیدوارم کومی روز دوشنبه در همین جهت حرکت کند.
­

 


منبع: الف

بررسی ۹ خاصیت معجزه آسای لیمو از جمله از بین بردن جوش ها!

اگر می خواهید سرما نخورید، لطفا این میوه را بخورید!

این تنها یک فایده از خواص بی نظیر این میوه است.

لیمو یک آنتی اکسیدان قوی است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاومت در برابر بیماری ها می شود.

آبلیمو یک نوشیدنی فوق العاده برای شروع روز شما است. تنها کافی است که کمی آب را بجوشانید و پس از اینکه کمی خنک شد تکه های لیمو را در آن بیاندازید!

معجزه آب لیمو عسل را که در نت نوشت خوانده اید؟

حتما می پرسید لیمو چه چیزی دارد که این همه از آن می گویید؟

قبل از همه چیز باید بگویم که لیمو یک راه طبیعی و آسان و ارزان برای رسیدن به انواع مکمل های مورد نیاز بدن است. اگر هر روز آب لیمو بخورید این اتفاقات در بدن شما رخ می دهد:

۱ – آکنه

[آکنه و آبلیمو]

اگر صورت و بدن شما جوش می زند حتما آبلیمو بنوشید. آبلیمو دارای خواص آنتی باکتریال است که باکتری های آکنه زا را از بین می برد.

اگرآب را هم در کنار آبلیمو به عنوان تصفیه کننده بدن از سموم استفاده کنید که نسخه بی نظیر و ارزان و عالی برای از بین بردن جوش هایتان خواهید داشت.

سموم بدنتان را با این مواد طبیعی دفع کنید. در نت نوشت بخوانید.

همچنین می توانید از آبلیمو به عنوان شوسنده صورت نیز استفاده کنید. اسید سیتریک موجود در آبلیمو یک لایه بردار عالی است که موجب حذف سلول های مرده پوست که موجب بسته شدن منافذ و چرب شدن پوست و در نتیجه بروز جوش می شوند، می شود!

۲ – کاهش وزن

قبل از هر چیز باید بگویم می توانید آبلیمو را جایگزین هر نوشیدنی پر از شکر و پر کالری دیگر کنید و از آن لذت ببرید.

علاوه بر این نوشیدن آب لیمو یک راه عالی برای افزایش متابولیسم بدن است.

از آن جایی که هیدراته بودن بدن انسان اولین شرط برای افزایش سوخت و ساز بدن است، پس لازم است که افراد در طول روز به اندازه کافی آب بخورند.

اگر آب نمی خورید منتظر این بیماری ها باشید!

برخی ممکن است از خوردن آب خالی چندان لذت نبرند. بنابراین توصیه می کنیم کمی آبلیمو در آب چکانده و علاوه بر مزه عالی آن، سوخت و ساز بدن تان را چندین برابر کنید.

۳ – سنگ کلیه

[سنگ کلیه و آبلیمو]

اگر حتی یکبار درد ناشی از سنگ کلیه را تجربه کرده باشید می دانید که این درد از وحشتناک ترین دردهایی است که یک انسان ممکن است تحمل کند!

اما خوشبختانه سیترات موجود در آبلیمو یک ماده بی نظیر و طبیعی برای شکستن سنگ کلیه در بدن و حتی جلوگیری از تشکیل سنگ است.

سیترات ماده ای است که در ساخت داروهای سنگ کلیه استفاده می شود.

شما قرص ها را کنار بگذارید و به جای ان سیترات را از منبع اصلی ان در طبیعت دریافت کنید.

سلامت کلیه ها را جدی بگیرید! در نت نوشت بخوانید.

۴ – ضعف سیستم ایمنی

[تقویت سیستم ایمنی]

اگر زیاد سرما می خورید و یا زیاد بیمارمی شوید این به معنی ضعف سیستم ایمنی بدن تان است.

آبلیمو با دارا بودن مقادیر بسیار زیاد ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

بدن انسان در هنگام مواجهه با استرس دچار ضعف سیستم ایمنی به علت کاهش ویتامین C بدن با افزایش کورتیزول، می شود. در این مواقع بیشتر آبلیمو مصرف کنید.

۵ – آنفلونزا و سرما خوردگی

حدودا یک ماه بیشتر به شروع فصل پاییز و شروع سرما خوردگی های فصلی باقی نمانده است.

اگر سرما خورده اید نوشیدن آبلیمو در بهبود شما نقش بزرگی خواهد داشت. کمی عسل هم به نوشیدنی تان اضافه کنید تا با کمک خواص آنتی باکتریال عسل در چشم بهم زدنی احساس بهبودی کنید.

درمان تضمینی سرما خوردگی با چای کوهی را در نت نوشت مطالعه کنید.

۶ – التهاب

ویتامین C موجود در لیمو اثرات ضد التهابی قوی دارد. به همین دلیل است که در بیماری های التهابی نظیر آسم در کنار درمان های دیگر لیمو نیز تجویز می شود.

همچنین لیمو موجب کاهش التهاب مفاصل از طریق کاهش تجمع اوریک اسید در مفاصل نیز می شود.

یا این غذاها به جنگ عفونت بروید. در نت نوشت

۷ – درد عضلات

[درد عضلات و آبلیمو]

نوشیدن آبلیمو بعد از ورزش می تواند بدن شما را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز بازسازی کند.

همچنین آبلیمو از تجمع اسید لاکتیک در بدن که موجب درد عضلات بعد از ورزش کردن می شود، جلوگیری می کند.

۸ – مسمومیت غذایی

اگر می خواهید که مسموم نشوید، مخصوصا اگر در سفر هستید حتما آب لیمو بنوشید.

اسید موجود در آب لیمو یک دشمن بزرگ برای باکتری های مسموم کننده هستند.

حتی اگر مسموم هم شده اید باز هم آبلیمو به شما کمک فراوانی می کند.

۹ – بیماری ریفلاکس معده

در ریفلاکس اسید معده به لوله ورود غذا راه پیدا می کند. سوزش لوله گوارشی، سوزش سر دل و طعم اسید در دهان از علائم دیگر این بیماری است.

آبلیمو به لطف کربنات کلسیم موجود در آن که خنثی کننده اسید معده است این بیماری را درمان کرده و سوزش و درد و التهاب قفسه سینه را کاهش داده و همچنین PH بدن را نیز تنظیم می کند.

اگر از خواص آبلیمو بهره های دیگری هم برده اید ما را در جریان این میوه شگفت انگیز بگذارید!


منبع: دکتر سلام

کلید های طلایی برای کاهش دادن سن ازدواج در جوانان

افزایش یافتن سن ازدواج یکی از جدی ترین آسیب هایی است که در کمین جوامع است. با یک حساب سر انگشتی بین سن ازدواج والدین و جوانان امروزی درخواهیم یافت که هرسال و با ورود نسل های جدید سن ازدواج نسبت به نسل قبل افزایش می یابد و این امر پیامد های خطرناکی را برای سلامت جامعه در پی خواهد داشت. با دکتر سلام همراه باشید.

عوامل و راهبردهای کاهش ازدواج منوط به تغییر نگرش افراد به اهمیت ازدواج و رشد سبک و فرهنگ ساده زیستی اسلامی است، در بررسی عوامل کاهش سن ازدواج گفت و گویی با مریم قلعه نکی مشاور خانوداه به شرح زیر صورت گرفت.

عوامل افزایش سن ازدواج را چه می دانید؟

در افزایش سن ادواج عوامل مختلفی مانند عوامل اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی موثر بوده که از مهمترین عوامل اجتماعی  می توان به تغییرات و تحول خانواده، گسترش شهرنشینی و افزایش سطح تحصیلات افراد می توان اشاره کرد ، از عوامل فرهنگی افزایش سن ازدواج می توان آرمان گرایی رویایی و یا ناشی از چشم و هم چشمی و کم رنگ شدن معنویات در زندگی دانست  و همچنین هزینه بالای زندگی و خواسته های فراوان خانواده ها از مهریه، جهیزیه ، خرید برای عروس و غیره نیز از عوامل اقتصادی کاهش ازدواج است.

راهبرد مناسب کاهش سن ازدواج چیست؟

نگرش دینی در جوار رشد تفکرات ساده زیستی در دختران و پسران جوان اولین مرحله کاهش سن ازدواج است چون در این حالت فرهنگ دینی جایگزین فرهنگ مادی می شود و از سختی های مسیر ازدواج کاسته می شود ، در مرحله دوم باید ملاک انتخاب همسر را از ملاک های ظاهری مثل مدرک،ثروت و مقام به ملاک های مقبول رساند تا جوانان از ازدواج به هنگام محروم نشوند.

گسترش فرهنگ حجاب و دوری از اختلاط های مضر و فساد انگیز بین پسران و دخترها و انحصاری نمودن تمتعات جنسی به خانواده و ازدواج می گردد که از فساد و راوبط نامشروع می کاهد و سن ازدواج  را نیز می کاهد.

منبع: مرصاد نیوز


#ازدواج#ازدواج موفق#زندگی موفق#علل افزایش سن ازدواج#کاهش سن ازدواج#مشاور#مشاور خانواده

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading…

بدون نظر |

ارسال شده در ۳۰ اسفند ۱۳۹۵ توسط آقای جوانبخت با موضوع روانشناسی


منبع: دکتر سلام

نخست وزیر عراق: حضور خارجی ها در جنگ علیه داعش دروغ محض است

نخست وزیر عراق ادعاهای مطرح درباره حضور ده ها هزار سرباز از نیروهای ائتلاف بین المللی و نیز ایرانی را در جنگ علیه داعش تکذیب کرد و گفت که در جنگ علیه داعش بر روی زمین تنها نیروهای عراقی حضور دارند.

به گزارش ایرنا؛ «حیدر العبادی» قبل از ترک بغداد به مقصد واشنگتن، در اظهاراتی تلویزیونی ، گروه ها و جریان هایی را که ‘نفرت انگیز’ خواند، به دروغ گویی متهم کرد و گفت، برخی ها از وجود ده ها هزار سرباز ائتلاف بین المللی و یا حضور ایرانی ها در جنگ های جاری صحت می کنند که این دروغ محض است.

وی در عین حال ، اضافه کرد، ‘از دیگران بخاطر کمک هایشان تشکر می کنیم’.

العبادی با اشاره به اختلافات موجود در منطقه، آن را دلیل ظهور داعش خواند و خواستار وحدت صفوف منطقه ای در مقابله با تروریسم شد.

نخست وزیر عراق با بیان اینکه قدرت عراق را امروز جهان تایید می کند، گفت که جهان قدرت عراق را در جنگ علیه تروریسم می ستاید.


منبع: عصرایران

وزیر خارجه آلمان خطاب به اردوغان: پا را از گلیمتان فراتر گذاشته اید/ اگر چه صبوریم اما احمق نیستیم

«زیگمار گابریل» وزیر امور خارجه آلمان روز یکشنبه در واکنشی تند به اظهارات اخیر «رجب طیب اردوغان» رئیس جمهوری ترکیه، گفت: او پا را از گلیمش فراتر گذاشته است.

به گزارش ایرنا به نقل از خبرگزاری فرانسه، وی اظهارات اردوغان را که اخیرا مقام های آلمانی را به اعضای حزب نازی تشبیه کرده بود «تکان دهنده» خواند و گفت: ما اگر چه صبوریم اما احمق نیستیم.

گابریل ادامه داد: به همین جهت صریحا به همتای ترک خود گفتم که خط قرمز های مشخصی وجود دارد.

اختلاف بین آنکارا و برلین در هفته های گذشته، عمدتا بر سر فعالیت های تبلیغاتی مرتبط با همه پرسی آتی قانون اساسی ترکیه، بالا گرفته است.

اردوغان هفته گذشته برلین را به حمایت از تروریسم متهم کرده و خطاب به «آنگلا مرکل» صدراعظم آلمان گفت: چرا شما تروریست ها را در کشور خود پنهان می کنید؟

سخنگوی مرکل اما این اظهارات را «بی معنی» خواند و نسبت به استفاده از این ادبیات هشدار داد.

به نظر می رسد که اغلب دولت های اروپایی با همه پرسی تغییر قانون اساسی ترکیه مخالف هستند و آن را مولد یک بحران سیاسی جدید می دانند.

همه پرسی اصلاح ۱۸ ماده قانون اساسی ترکیه برای گذر از نظام پارلمانی به نظام ریاستی و اعطای اختیاراتی از جمله انحلال پارلمان و نصب و عزل وزیران به شخص رئیس جمهوری در ۱۶ آوریل (۲۷ فروردین ماه ۹۶) برگزار می شود.


منبع: عصرایران

دستور جهانگیری برای رسیدگی فوری به حادثه بندر دیر بوشهر

معاون اول رییس جمهوری در تماس تلفنی با استاندار بوشهر، از آخرین وضعیت حادثه طغیان و بالا آمدن آب دریا در بندر دیر مطلع شد و برای کمک به مصدومان این حادثه دستور رسیدگی فوری صادر کرد.

به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه اطلاع رسانی معاون اول رئیس جمهوری؛ دکتر اسحاق جهانگیری یکشنبه شب همچنین بر لزوم بسیج همه امکانات استان بوشهر برای یافتن مفقودین این حادثه تاکید کرد و از استاندار و گروههای امدادی استان خواست با فوریت و به صورت ویژه نسبت به مداوای مصدومین و جستجو برای یافتن مفقودشدگان اقدام کنند.

گفتنی است به دنبال بارش باران همراه با طوفان و طغیان شدید آب دریا در بندر دَیر از توابع استان بوشهر، تعدادی از ساکنین این منطقه دچار آسیب و تعدادی نیز ناپدید شده اند.


منبع: عصرایران

سقوط اتوبوس به دره در جاده یاسوج – اصفهان/ ۲ کشته و ۹ زخمی (+عکس)

رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی کهگیلویه و بویر احمد گفت: سقوط اتوبوس به دره در جاده یاسوج به اصفهان ۲ کشته و ۹ مصدوم بر جای گذاشت.

جلال پورانفرد بامداد دوشنبه در گفت و گو با ایرنا اظهار کرد: سقوط به دره بر اثر برخورد اتوبوس با پیکان سواری در جاده یاسوج به اصفهان رخ داده است.

وی گفت: طبق تماس تلفنی با مرکز پیام اورژانس ۱۱۵ شهرستان دنا در کهگیلویه و بویر احمد مبنی بر واژگونی یک دستگاه اتوبوس در جاده یاسوج به اصفهان بعد از تونل ۱۲ در کیلومتر ۵۰ بلافاصله پنج دستگاه آمبولانس سبک و یک دستگاه اتوبوس آمبولانس به محل حادثه اعزام شدند.

رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی کهگیلویه و بویر احمد افزود: پس از رسیدگی و اقدامات اولیه درمانی ۶ مصدوم اتوبوس و سه تن از مصدومان خودروی سواری برای ادامه درمان به بیمارستان شهید بهشتی یاسوج منتقل شدند.

مسئولان کم عرض بودن جاده های ارتباطی، کمبود بزرگراه و نبود آزاد راه و خطای انسانی را از مهمترین دلایل وقوع حوادث رانندگی در کهگیلویه و بویراحمد می دانند.

سقوط اتوبوس به دره در جاده یاسوج - اصفهان/ 2 کشته و 9 زخمی (+عکس)
سقوط اتوبوس به دره در جاده یاسوج - اصفهان/ 2 کشته و 9 زخمی (+عکس)


منبع: عصرایران

چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم

هدف بسیاری افراد از ورزش کردن، کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. این افراد باید نکاتی را در ورزش کردن در نظر بگیرند تا ورزش آن‌ها تاثیرگذار باشد.

به گزارش ایسنا و به نقل از good food، ورزش کردن در حالت عادی باعث کاهش وزن نمی‌شود. شما باید ورزش خود را طوری تنظیم کنید که این اتفاق بیفتد. به نکات زیر برای کاهش وزن با کمک ورزش توجه نکنید:

۱- به یاد داشته باشید که چرا ورزش می‌کنید:

اگر می‌خواهید وزن کم کنید باید میزان کالری دریافتی با میزان کالری که می‌سوزانید را با هم مقایسه کنید. در واقع میزان کالری دریافتی شما باید کم‌تر از کالری که می‌سوزانید باشد.

برای مثال اگر ورزش می‌کنید بعد از ورزش پفک و چیپس نخورید این کار باعث می‌شود که خیلی بیش‌تر از آن مقداری که کالری سوزانده‌اید کالری دریافت کنید.

۲- از تاثیر افزایش اشتها بر اثر ورزش آگاه باشید:

ورزش کردن باعث می‌شود که اشتهای شما افزایش پیدا کند. باید در کنار ورزش مراقب میزان غذا خوردن خود باشید. ورزش ممکن است حتی باعث افزایش وزن شود چون اشتهای شما برای خوردن را بیش‌تر می‌کند. شما نباید میزان غذا خوردن خود را تغییر دهید تنها باید ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و مانند قبل غذا بخورید.

۳- مراقب نوشیدنی‌های ورزشی باشید:

نوشیدنی‌های ورزشی حاوی شکر و نمک است تا جای عرق کردن را بگیرد. بعضی از نوشیدنی‌های ورزشی کربوهیدرات نیز دارد. بهتر است افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند آب معمولی بنوشند یا از نوشیدنی‌های ورزشی که کالری ندارند استفاده کنند.

۴- فعالیت فقط باشگاه رفتن نیست:

نباید تنها برای کاهش وزن به باشگاه بروید. می‌توانید در کنار این کار پیاده‌روی  کنید یا به هر نحوی فعالیت بدنی خود در طول روز را افزایش دهید. کافی است ضربان قلب شما بالا برود تا کالری بیش‌تری بسوزانید.

۵- حتما نباید ورزش شدید انجام دهید:

حتما نباید ورزش شما خیلی شدید باشد تا کالری بسوزانید. می‌توانید ورزش با شدت متوسط انجام دهید. برای مثال پیاده‌روی به کاهش وزن کمک می‌کند. ضمنا فعالیت با شدت متوسط زیاد اشتهای شما برای غذا خوردن بیش‌تر را تحریک نمی‌کند.

۶- چربی‌های پنهان را در نظر داشته باشید:

بدن به میزانی از چربی برای سالم بودن احتیاج دارد؛ چربی اضافه برای بدن خطرناک است. در بدن هر کس در جاهای مختلف چربی ذخیره شده است. مکان ذخایر چربی در بدن به ژنتیک، نحوه زندگی و جنسیت بستگی دارد. یک نوع چربی در زیر پوست ذخیره شده که ما آن را می‌بینیم و حس می‌کنیم. میزانی از چربی نیز در اطراف اندام‌های داخلی بدن ذخیره شده که ما آن را نمی‌بینیم و این چربی خطرناک است. ما باید از ذخیره شدن این چربی جلوگیری کنیم. بدن نیز ابتدا شروع به سوزاندن این چربی‌ها می‌کند و بعد به سراغ چربی‌هایی می‌رود که زیر پوست هستند. بنابراین ما بعد از ورزش خیلی زود شاهد کاهش چربی‌های بدن نخواهیم بود و انگیزه‌ خود برای ورزش را از دست می‌دهیم. اما باید بدانیم که بدن در حال سوزاندن چربی‌های خطرناک است و ورزش ما مفید واقع شده است.

۷- مرتب خود را وزن نکنید:

وقتی ورزش می‌کنید از میزان چربی‌ها کاسته می‌شود اما حجم عضلات افزایش پیدا می‌کند. بدین ترتیب ممکن است وزن شما تغییر نکند و حتی بیش‌تر شود. شما باید میزان چربی بدن و عضله بدن را اندازه‌گیری کنید. با وزن کردن شما نمی‌فهمید که چقدر به تناسب اندام نزدیک‌تر شده‌اید.

۸- عضلات را پرورش دهید تا انرژی مصرف کنید:

پرورش عضلات به خودی خود باعث مصرف انرژی می‌شود. هرچقدر عضلات بیش‌تری داشته باشید از میزان چربی بدن شما کاسته می‌شود. پرورش عضلات باعث افزایش سوخت و ساز بدن حتی در زمان استراحت می‌شود.

۹- بیشتر حرکت کنید و عاقلانه غذا بخورید:

اگر غذای خوب مصرف نکنید، این که ۵ بار در هفته به باشگاه بروید بی‌فایده خواهد بود. غذاهای سالم بخورید و سبزیجات مصرف کنید.


منبع: عصرایران

احمد خاتمی: فتنه گران توبه کنند/ قوانین دست و پاگیر و بوروکراسی پیچیده لغو شود

آیت الله سیداحمد خاتمی عضو مجلس خبرگان رهبری گفت: یکی از اهداف دشمن برای مقابله با انقلاب اسلامی، سوق دادن ولایت فقیه به سمت یک مقام تشریفاتی است.

به گزارش ایرنا، این عضو خبرگان رهبری یکشنبه شب در بقعه امامزاده شعیب (ع) در جمع مردم سبزوار افزود: دشمن و منافقان سعی دارند به سمت تغییر قانون اساسی حرکت کنند و با تغییر آن، ولایت فقیه را در جمهوری اسلامی به یک مقام تشریفاتی تبدیل کنند و حال آنکه باید بدانند چهار اصل قانون اساسی شامل اسلامیت نظام، جمهوریت، ولایت نظام و مذهب رسمی کشور تا ابد قابل تغییر نیست.

امام جمعه موقت تهران گفت: امروز ولایت فقیه در انقلاب اسلامی به عنوان قطره ای از دریای ولایت ائمه اطهار(ع) جاری و حاکم است و حاکمیت توحید در انقلاب اسلامی با حمایت از ولایت فقیه ممکن است.

آیت الله خاتمی افزود: حکومتی که در کنار ولایت نباشد همچون حکومت سیاه و فاسد پهلوی است که مطیع آمریکا و هدفش اجرای مطامع استکبار بود.

وی با تبریک ولادت حضرت فاطمه (س) ادامه داد: ولایت و شهادت حضرت فاطمه(س) حول محور ولایت و پاسداری از ولایت بود.

آیت الله خاتمی گفت: توحید دژی است که یکی از شروط آن ولایت است و انقلاب اسلامی با دژ ولایت محکم است.

عضو هیات رئیسه مجلس خبرگان رهبری گفت: فتنه سال ۸۸ کودتایی خزنده و نرم بود که ولایت را نشانه گرفت اما با پاسخ کوبنده ملت مواجه شد.

وی با بیان اینکه وقتی در کشور دعوای ملی وجود نداشته است طرح آشتی ملی هم بی معنا است، افزود: ملت در ۲۲ بهمن نشان داد که دعوایی در کشور وجود ندارد و فتنه گران تا توبه نکنند مردم با آنها قهر هستند.

امام جمعه موقت تهران افزود: قانون اساسی در جمهوری اسلامی و پایبندی به آن توطئه دشمن را در تضعیف ولایت فقیه و انحراف انقلاب اسلامی نقش بر آب کرده است.

وی ادامه داد: حضرت فاطمه (س) در دفاع از ولایت به شهادت رسید و ملت هوشیار ایران امروز در صحنه است و لحظه ای از دفاع از ولایت کوتاه نخواهد آمد.

آیت الله خاتمی گفت: یکی از راههای دشمن در تضعیف جایگاه ولایت فقیه در جامعه از طریق فضای مجازی و شبکه های اجتماعی آلوده است تا نسل جوان را از ارزشها و آرمانهای انقلاب اسلامی دور کند.

عضو خبرگان رهبری ادامه داد: توطئه های مختلف دشمنان همچون جنگ تحمیلی، تحریم، فشارهای اقتصادی و جنگ نرم باعث راسخ تر شدن اراده ملت در دفاع از ولایت و ارزشهای انقلاب می شود.

آیت الله خاتمی با اشاره به نزدیکی انتخابات گفت: انتخابات صحنه آزمون دیگری است که پیش روی ملت ایران قرار دارد و مردم بار دیگر با پیروی از سیره حضرت فاطمه (س) با شکوه و حضور حداکثری به صحنه می آیند.

امام جمعه موقت تهران افزود: مردم رئیس جمهوری انتخاب کنند که در برابر شیطنت آمریکا و استکبار ایستادگی کند و برای حل مشکل اشتغال جوانان برنامه داشته باشد.

سیداحمد خاتمی ادامه داد: اقتصاد مقاومتی با تولید، کار و اشتغال شکل می گیرد که حق طبیعی مردم و جوانان است.

وی افزود: باید در امر سرمایه گذاری قوانین دست و پاگیر و بوروکراسی پیچیده لغو شود تا فرصت سرمایه گذاری در بخش های مختلف فراهم شود.

وی با اشاره به اینکه سبزوار مهد پرورش عالمان و دانشمندانی چون عبدالاعلی سبزواری، حکیم ملاهادی سبزواری، آیت الله شهرستانی و آیت الله علوی بوده است، گفت: نسل جوان سبزوار بداند این پیشینه پرافتخار و عظمت قابل تکرار است و یکی از راههای آن تقویت حوزه علمیه این شهرستان است


منبع: عصرایران

بازاری که برای پاکستان از دست رفت

بانک های پاکستان حتی پس از لغو تحریم ها، تمایلی به گشایش اعتبارات اسنادی و انتشار فرم الکترونیکی ندارند. این کشور بازار صادراتی برنج به ایران را از دست می‌دهد.

به گزارش تسنیم به نقل از پایگاه خبری داون، پاکستان در حال از دست دادن بازار صادرات برنج به ایران به ارزش ۵۰۰ میلیون دلار است، زیرا بانک های این کشور حتی پس از لغو تحریم ها، تمایلی به گشایش اعتبارات اسنادی و انتشار فرم الکترونیکی ندارند.

ایران یکی از وارد کنندگان مهم برنج باسماتی از پاکستان بوده است، اما پس از وضع تحریم های غرب علیه تهران، صادرات برنج به این کشور عملا متوقف شده است.

پس از لغو تحریم های ایران در ۱۴ ماه پیش؛ بسیاری از کشورها تجارت با ایران را از سر گرفتند، اما پاکستان هنوز روابط تجاری خود با کشور همسایه غربی اش را عادی نساخته است. حتی در طول تحریم ها، هیچ گونه تحریمی در ارتباط با مواد غذایی بر ایران اعمال نشده بود و هند صادرات مواد غذایی از حمله برنج باسماتی به ایران را در قالب معاملات تهاتری ادامه می داد.

اما پاکستان در این مدت تجارت با ایران را متوقف کرد که به تجار هندی اجازه داد تا بازار ایران را تصاحب کند.

محمود مولوی، رئیس اتحادیه صادر کنندگان برنج پاکستان گفت، وی در ماه اکتبر این موضوع را با اسحاق دار، وزیر دارایی پاکستان مطرح کرده و وی به او در مورد حل این مشکلات در زودترین زمان ممکن اطمینان داده است.


منبع: الف