کی‌روش:برای بردن قطر عجله نمی‌کنیم/ دلم می‌خواهد درباره برد ایران صحبت کنید

سرمربی تیم ملی فوتبال در نشست خبری پیش از دیدار با قطر گفت: امیدوارم در بازی فردا ۳امتیاز را کسب کنیم تا راه هموارتری برای صعود به جام جهانی داشته باشیم.

به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، کارلوس کی روش در نشست خبری پیش از دیدار با قطر اظهار داشت: در درجه اول خوشحال هستییم و افتخار می‌کنیم که اینجا حضور داریم. برای قطر آرزوی موفقیت می‌کنم اما ما اینجا آمدیم که امتیاز کامل را بگیریم و در جام جهانی حضور پیدا کنیم. این یک احساس خوشحالی است.

کی روش در ادامه گفت: بارها گفتم تیم قطر، بازیکنان، سرمربی و فضای فکری آنها را می‌شناسیم و در این بازی دو قسمت متفاوت پیش روی ما خواهد بود. قسمت اول بازی با قطر است و قسمت دوم موضوع صعود به جام جهانی است. در بازی فردا فشاری روی ما نیست و عجله‌ای برای برد نداریم اما قطر عجله دارد و باید در این بازی برنده باشد و به همین دلیل برای بردن تلاش خواهد کرد. این تیم از سوم مارس در اردو است که این موضوع یک امتیاز مثبت برای این تیم است. امیدوار هستم و این را می‌دانم که بهترین تیم فردا برنده خواهد بود و هر دو تیم برد می‌خواهند و اینکه بازی باز باشد یا نه، فردا مشخص می‌شود.

سرمربی تیم ملی ایران درباره اتفاقاتی که در بازی دور رفت رخ داد، خاطر نشان کرد: اتفاقاتی که در بازی رفت پیش آمد، اکنون جزئی از تاریخ است و با گزارش ناظر و داور بازی و جرایم فیفا هر دو تیم لطمه خوردند و البته درس‌هایی را یاد گرفتند. در بازی فردا با روحیه جوانمردانه وارد زمین خواهیم شد و هر دو تیم با احترام کامل نسبت به رقیب پا به میدان خواهند گذاشت. در هر دو تیم بازیکنان خوبی حضور دارند و می‌دانیم قطر بازیکنانی مانند خوخی، تاباتا، هیدوس و سباستین را در اختیار دارد و در تیم ما نیز بازیکنانی مانند جهانبخش، قوچان نژاد و آزمون حضور دارند و هر دو تیم تلاش می‌کنند تا بازی جوانمردانه‌ای را به نمایش بگذارند.

وی در پاسخ به سؤال خبرنگار قطری مبنی بر اینکه، آیا برد احتمالی قطر کار ایران را برای صعود سخت خواهد کرد؟، گفت: مسلما فردا بازی سختی خواهیم داشت و هر دو تیم دنبال پیروزی هستند، اما انتظار داریم اگر شما درباره برد احتمالی صحبت می‌کنید از برد ایران بگویید. ما یک هدف داریم که در ۹۰ دقیقه بهترین باشیم و هر وقت اینطور بوده به پیروزی رسیدیم و از برد مطمئن بودیم.

کی روش در ادامه افزود: کسب پیروزی سرنوشت هر دو تیم را تغییر می‌دهد ولی امیدوارم شما درباره برد ایران صحبت کنید. ما در تیم ملی ایران همیشه یک هدف داریم و سعی می‌کنیم در جریان بازی بهترین تیم زمین باشیم. هر زمانی که بتوانیم این کار را انجام بدهیم، برد ما ضمانت می‌شود. البته فردا دو تیم خوب ایران و قطر بازی دارند و هر دو تیم، تیم های خوبی هستند.

سرمربی تیم ملی افزود: جزییات بسیار مهمی در فوتبال است که سرنوشت بازی را رقم می زند و در فوتبال تیمی که بیشتر گل بزند، برنده است. فوتبال بازی ساده ای است و اگر بخواهید برنده باشید، باید بهتر دفاع کنید و در حمله نیز بهتر باشید. فوتبال گاهی بازی عجیب و غریبی نیز هست زیرا همیشه تیم بهتر پیروز نمی شود اما اگر تمرکز خود را روی بهترین بودن بگذارید، می توانید برنده زمین را ترک کنید.

 وی در ادامه اظهار داشت: صحبت کردن درباره فوتبال آسیا کار سخت و پیچیده ای است و زمان مناسبی درباره حرف زدن درباره تفاوت فوتبال آسیا و اروپا و آمریکای جنوبی نیست. در تیم های آسیایی و آفریقایی راهکارهای عمیق فوتبال اروپا دیده نمی شود و سالهای زیادی طول خواهد کشید تا سیستم رقابتی مانند کشورهای اروپایی در این کشورها ایجاد شود.

کی روش درباره وضعیت تیم ملی فوتبال کشورمان گفت: ایران به عنوان مقتدرترین تیم آسیا در سال های گذشته شناخته شده اما هنوز در جام جهانی یک چیزی کم داریم. علت اصلی آن این است که تجربه بازیکنان در سطح رقابتی بالا کم است. بازیکنان مطرح در اروپا و آمریکای جنوبی هر هفته یک فینال جهانی بازی می‌کند اما در آسیا تیم ها هر سه ماه یک بازی سنگین مانند استقلال و پرسپولیس دارند و بعد از آن بازیکنان شرایط کم فشاری دارند. در قطر نیز بازی مانند السد و الریان وجود دارد اما پس از آن از فشار بازی‌ها کم می‌شود. در جام جهانی نیز دیدیم که بازیکنان ایران در دو بازی ابتدایی شرایط خوبی داشتند و در سطح بالایی بازی کردند اما برابر بوسنی این سطح حفظ نشد و همه چیز به سطح رقابتی بازیکنان باز می‌گردد.

سرمربی تیم ملی گفت: در حال حاضر فقط در روزهای فیفا اردو داریم زیرا در ایران چند مطلب تغییر کرد. نزدیک به ۵۰ درصد از بازیکنان ما در اروپا حضور دارند و ما ترجیح دادیم تا بازیکنان به جای تهران مستقیما به قطر بیایند تا طراوت ذهنی و فیزیکی بازیکنان حفظ شود.


منبع: الف

خواب خرگوشی سازمان هواپیمایی +جدول

درحالی نرخ بلیت پروازهای داخلی در نبود نظارت‌ کافی تخته گاز به سمت بالا پیش می‌رود که سازمان هواپیمایی در بحبوحه این نابسامانی به ایرلاین‌ها توصیه کرده روزنه سودجویی افراد متخلف را ببندند، به نظر می‌رسد سازمان هواپیمایی در خواب خرگوشی سیر می‌کند.

به گزارش تسنیم، جعفرزاده روابط عمومی سازمان هواپیمایی کشوری دیروز با بیان این‌که ملاک ارزیابی عملکرد شرکت های هواپیمایی در پایان پروازهای نوروزی براساس رضایتمندی مسافران خواهد بود از ایرلاین‌ها خواست؛ نسبت به سیستم توزیع بلیت‌های خود دقت بیشتری داشته تا هر روزنه ای برای سودجویی افراد متخلف بسته و فعالیت های انجام شده خدشه‌دار نشود.

وی افزود: همانطور که قبلا نسبت به بعضی از تخلفات دفاتر و منابع توزیع بلیت هواپیما مبنی بر لغو، تعلیق و جریمه هشدارهایی داده شده، اکنون نیز تاکید می کنیم که نسبت به تک تک شکایات ارسال شده از طریق سایت سازمان هواپیمایی کشوری (www.cao.ir) برخورد قاطع صورت گرفته و کوتاهی نخواهیم کرد.

وی از مسافران خواست تا بلیت های خود را از منابع غیر معتبر خریداری نکنند اگرچه امکان اعتبار سنجی بر روی سایت سازمان هواپیمایی کشوری و سایت های شرکت های هواپیمایی و انجمن این شرکتها فراهم است.

اما آیا سازمان هواپیمایی کشور واقعا بر روند فعالیت ایرلاین‌ها نظارت دارد؟ اگر این‌گونه است چرا نرخ بلیت پروازهای داخلی همچنان روند صعودی دارد؟

۲۰ اسفند پارسال در گزارشی به روند آزادسازی نرخ بلیت هواپیما از ابتدا تا زمان اجرای آن پرداخت . در آن گزارش جدولی مقایسه‌ای از نرخ روز بلیت پروازهای داخلی و نرخ‌های پیش از آزادسازی منتشر شد که بعضا حکایت از افزایش چند صد درصدی قیمت‌ها در بازه مورد اشاره داشت.
 



مبدا
مقصد
نرخ بلیت قبل از آزادسازی (تومان)
نرخ بلیت ۲۰ اسفند ماه ۹۵ (تومان)
نرخ روز بلیت (تومان)


تهران
مشهد
۱۳۱ هزار
۴۳۰ هزار
۴۴۰ هزار


تهران
کیش
۱۷۰ هزار
۵۰۰ هزار
۵۶۰هزار


تهران
بندرعباس
۱۷۷هزار
۵۱۶ هزار
۵۳۵ هزار


تهران
شیراز
۱۲۶ هزار
۵۰۱هزار
۵۵۰ هزار


تهران
کرمانشاه
۹۶هزار
۲۷۴ هزار
۲۷۵ هزار


تهران
قشم
۱۸۴هزار
۴۲۰ هزار
۴۲۸هزار


تهران
عسلویه
۱۶۲هزار
۴۵۰هزار
۴۹۰ هزار


بندرعباس
ساری
۱۴۴ هزار
۴۷۰ هزار
۵۰۰هزار


ارومیه
تهران
۱۱۰هزار
۳۵۰ هزار
۳۵۵ هزار


تهران
چابهار
۲۰۲هزار
۵۴۰هزار
۵۵۷ هزار


اصفهان
قشم
۱۴۳ هزار
۳۹۰هزار
۴۱۵ هزار


تهران
خرم‌آباد
۹۶ هزار
۲۸۰هزار
۳۰۰هزار


بندرعباس
کرمانشاه
۱۹۷هزار
۵۴۴ هزار
-


منبع: الف

سقوط سهام در وال استریت، بازارهای اروپا و آسیا

در پی سقوط ناگهانی ارزش سهام در آمریکا، بازارهای سهام در اروپا و آسیا نیز از صبح چهارشنبه، شاهد سقوط ارزش سهام هستند.

در روز سه‌شنبه، نگرانی‌ها درباره توانایی دونالد ترامپ برای کاهش میزان مالیات و تامین هزینه‌های ترمیم زیرساخت‌های آمریکا موجب شد تا شاخص‌های سهام در وال‌استریت، سقوط کنند.

در ادامه این سقوط، از صبح چهارشنبه در بازارهای سهام در لندن، فرانکفورت، هنگ‌کنگ، شانگهای، سئول، مانیل، سنگاپور و توکیو نیز وضعیت مشابهی حاکم بود.

در روز سه‌شنبه، شاخص سهام داو جونز در وال‌استریت، با کاهش یک و ۱۴ دهم درصد، بیشترین میزان سقوطش را از زمان روی کارآمدن دونالد ترامپ تجربه کرد.
 


منبع: الف

مالیات بر ارزش افزوده طلا یک سوم شد

بر اساس ماده ۱۰ لایحه دولت، مالیات خریدی(مالیات ارزش افزوده پرداختی) که مؤدیان از برای فعالیتهای اقتصادی خود (به استناد اسناد و مدارک) پرداخت می‌کنند از مالیات فروش (ارزش افزوده دریافتی) دوره، قابل کسر است.

 به گزارش ایلنا؛ بر اساس لایحه جدید ارزش افزوده دولت، معافیت مالیاتی برای ۳۰گروه کالایی و خدماتی بعد از تصویب مجلس اعمال خواهد شد.

نرخ مالیات فروش کالا و خدمات به شرح زیر تعیین شد؛

الف) کالاهای نفتی:

-انواع بنزین و سوخت هواپیما: ۳۰درصد – نفت گاز و نفت سفید:۱۵درصد -گاز طبیعی، نفت کوره و گاز مایع: ۱۰ درصد

ب) طلا و پلاتین(اعم از مصنوعات و شمش):۳درصد

ج) سایر کالاها و خدمات: ۹درصد

بر اساس ماده ۱۰ لایحه دولت، مالیات خریدی(مالیات ارزش افزوده پرداختی) که مؤدیان از برای فعالیتهای اقتصادی خود (به استناد اسناد و مدارک) پرداخت می‌کنند از مالیات فروش (ارزش افزوده دریافتی) دوره، قابل کسر است.

چنانچه در هر دوره مالیات خرید از مالیات فروش پیشی بگیرد، ما به‌التفاوت در حساب اعتبار مالیاتی مؤدی منظور خواهد گشت.

در صورتی که مؤدی به دنبال استرداد ما به التفاوت باشد سازمان امور مالیاتی مکلف است، ظرف دو ماه این اختلاف حساب را به مودی پرداخت کند.

تبصره ۲ این ماده نیز تاکید دارد، مالیات مربوط به نهاده‌های مربوط به طرحهای تملک دارایی‌های سرمایه‌ای دولت قابل پذیرش نبوده و جزء بهای تمام شده دارایی منظور می‌گردد.

ماده ۱۱این لایحه تاکید دارد، ضریب ارزش افزوده هر فعالیت توسط کارگروهی متشکل از نمایندگان سازمان مالیاتی، بانک مرکزی و اتاق اصناف تعیین می‌گردد.


منبع: الف

قدردانی فرماندار حلب از روسیه، ایران و چین

فرماندار شهر حلب گفت: اروپا نیز مانند روسیه، ایران و چین می‌بایست از مواضع سوریه در جنگ با تروریسم حمایت کند.

به گزارش تسنیم به نقل از اسپوتنیک، حسین دیاب، فرماندار شهر حلب در دیداری با هیئت نمایندگان مجلس و شورای پارلمان مجلس اروپا اظهار داشت که اروپا نیز مانند روسیه، ایران و چین می‌بایست از مواضع سوریه در جنگ با تروریسم حمایت کند.

وی افزود: خون سربازان، افسران و ژنرال‌های سوری و روسی همانند چراغی است که راه مشترک سوریه و روسیه در مبارزه با تروریسم را روشن می‌کند. ما همچنان قدردان ایران و چین نیز به‌دلیل حمایتشان از مواضع‌مان در جنگ با تروریسم هستیم. خواست ما از دوستان اروپایی خود این است که آنها نیز این‌چنین از ما حمایت کنند، زیرا تروریسم نه‌تنها تهدیدی برای سوریه بلکه تهدیدی جدی برای تمام جهان است.

دیاب در ادامه از مردم روسیه، رئیس جمهور و دولت این کشور به‌خاطر حمایتشان قدردانی کرد و یادآور شد: دولت و مقامات حلب این حمایت‌ها را فراموش نمی‌کنند و در آینده به این همکاری‌ها ادامه خواهند داد.


منبع: الف

خطیب اولین نماز جمعه تهران در سال ۹۶

نماز عبادی- سیاسی جمعه ۴ فروردین ماه ۹۶ به امامت حجت‌الاسلام و المسلمین صدیقی و سخنرانی حجت‌الاسلام و المسلمین حبیب الله غفوری، قائم مقام محترم مدیر حوزه‌های علمیه کشور در مصلی امام خمینی (ره) برگزار می‌شود.

برنامه پیش از خطبه‌های این هفته ، از ساعت ۱۲:۰۰  با زیارت آل یاسین آغاز و با تلاوت آیاتی از کلام الله مجید توسط قاری ممتاز؛ حبیب‌الله پوراحمدی ادامه می‌یابد و در ادامه حجت‌الاسلام و المسلمین غفوری، به مناسبت «سالروز تاسیس حوزه علمیه قم» سخنرانی خواهد کرد.


منبع: الف

رییس‌جمهور در بیرجند: همه باید در راستای تحقق شعار امسال تلاش کنیم

رییس جمهور روز چهارشنبه و در دومین روز از سال ٩۶ ، به منظور افتتاح و بهره برداری از چندین طرح و پروژه عمرانی و تولیدی، وارد استان خراسان جنوبی شد.

حجت الاسلام والمسلمین دکتر حسن روحانی در بدو ورود به فرودگاه بین المللی بیرجند از سوی استاندار و امام جمعه بیرجند و جمعی از مقامات و مسئولان ارشد محلی مورد استقبال قرار گرفت.

وی در فرودگاه بیرجند و در جمع خبرنگاران، با تبریک سال جدید به ملت ایران و مردم خراسان جنوبی، گفت: امسال ان شاء الله سال نعمت و رحمت برای همگان خواهد بود.

رییس‌جمهور با  تاکید بر این‌که «همه سال‌ها باید سال پیشرفت ملت ایران باشد»، به نام گذاری سال ٩۶ از سوی رهبر معظم انقلاب ، تحت عنوان “اقتصاد مقاومتی ، تولید – اشتغال” اشاره کرد و افزود: همه باید در راستای تحقق شعار امسال تلاش کنیم.

وی با بیان این‌که «در سفر به استان خراسان جنوبی که یکی از استان های مهم مرزی کشور است، همه قول ها و وعده هایی که به مردم داده شده و نیز طرح هایی که باید افتتاح شده و یا تکمیل شود، مورد بررسی قرار می‌گیرد»، اظهار داشت: امیدوارم این سفر مایه خیر و برکت برای مردم عزیز استان خراسان جنوبی باشد.

افتتاح و بازدید از کارخانه سیمان باقران درمیان و بهره برداری از چندین طرح و پروژه عمرانی و زیربنایی از طریق ویدئو کنفرانس از جمله برنامه های دکتر روحانی در سفر به استان خراسان جنوبی خواهد بود.


منبع: الف

بازتاب سخنان رهبر انقلاب در رسانه‌های بین‌المللی

رسانه‌های بین‌المللی سخنان مقام معظم رهبری به مناسبت آغاز سال جدید را منعکس کردند.

به گزارش ایلنا، سخنان «آیت‌الله خامنه‌ای» رهبر انقلاب در اولین روز از سال جدید در حرم مطهر رضوی در رسانه‌های بین‌المللی بازتاب وسیعی داشت.

خبرگزاری رویترز اعلام کرد رهبر ایران در رابطه با دخالت در انتخابات ماه می این کشور هشدار داده است.

رویترز نوشت: «آیت‌الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب، روز سه‌شنبه هشدار داد با هر کسی که بخواهد در انتخابات ریاست‌جمهوری ماه می ایران اختلال ایجاد کند، برخورد خواهد کرد.»

پایگاه خبری المانیتور نیز سخنان رهبر انقلاب را با هشدار ایشان در رابطه با دخالت در انتخابات ریاست‌جمهوری اردیبهشت ماه، منعکس کرد.

المانیتور نوشت آیت‌الله خامنه‌ای با هرکسی که نتیجه انتخابات ماه می و رای مردم را نپذیرد، برخورد خواهد کرد.

این پایگاه اینترنتی همچنین به سخنان مقام معظم رهبری در لحظه تحویل سال ۱۳۹۶ و تاکید ایشان بر اهمیت اقتصاد مقاومتی اشاره کرد.

انعکاس سخنان مقام معظم رهبری در پایگاه اینترنتی تودی‌آنلاین نیز را با هشدار ایشان در رابطه با برخورد با تلاش برای هرگونه دخالت در انتخابات ریاست‌جمهوری سال ۱۳۹۶، همراه بود.

یورونیوز نیز در گزارشی به سخنان رهبر انقلاب پس از تحویل سال ۱۳۹۶ اشاره کرد. این خبرگزاری نوشت آیت‌الله خامنه‌ای از برخی سیاست‌های اقتصادی انتقاد کرده و خواستار توجه بیشتر به موضوع اقتصاد مقاومتی شده است.

خبرگزاری‌های الجزیره، هندوستان تایمز، نیوز ویک و … نیز سخنان رهبر معظم انقلاب پس از تحویل سال ۱۳۹۶ و تاکید بر سیاست‌‌های اقتصاد مقاومتی را منعکس کردند.


منبع: الف

نامه زاکانی به کاندیداهای ریاست‌جمهوری ۹۶

دبیرکل جمعیت رهپویان انقلاب اسلامی خطاب به نامزدهای انتخابات ریاست‌جمهوری نامه نوشت.

علیرضا زاکانی دبیرکل جمعیت رهپویان انقلاب اسلامی طی نامه‌ای به نامزدهای ریاست جمهوری جبهه انقلاب، نوشت که، “هریک از ما باید بین خود و خدای خود به این نتیجه برسد که اولاً توانایی به دوش کشیدن این بار مهم انقلاب را دارد و ثانیاً از میان افراد یادشده بهترین کسی است که می‌تواند چنین کند و بعد به دعوت جبهه مردمی لبیک گوید که تنها در این صورت است که طبق بیان نورانی پیامبر اعظم(ص) از خیانت اجتناب کرده است”.

متن کامل این نامه به‌شرح ذیل است:

“بسم اللّه الرّحمن الرّحیم
واعتصموا بحبل اللّه جمیعاً و لاتفرّقوا”

همراهان عزیز و نامزدهای مورد دعوت جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی
سلام علیکم

در طلیعه بهار و سرفصل تحول طبیعت، آنچه همه به آن می‌اندیشیم ایجاد تغییر انقلابی و تحولی همه‌جانبه برای ارتقای کارآمدی جمهوری اسلامی و جبران عقب‌ماندگی‌های آن از اصول انقلاب اسلامی و ساختن ایرانی الگو و سرآمد است.

این مهم رخ نخواهد داد مگر آنکه چند مسئله مهم مورد تفاهم همه نامزدهای جبهه انقلاب قرار گیرد:

باید به درکی مشترک از سرعت تحولات جهانی، منطقه‌ای و داخلی برسیم و تطبیق هوشمندانه جبهه انقلاب با این تحولات را دنبال کنیم.

لازم است بدانیم رقابت اصلی بین دو جریان انقلابی و غیرانقلابی است و در این میان ایجاد رقابت داخلی در جبهه نیروهای انقلاب به هر بهانه‌ای خطایی راهبردی است.

تجارب و عبرت‌های گذشته به ما می‌گوید رسیدن به وحدت، تنها یک شرط لازم برای حرکت در مسیر پیروزی انقلابیون است نه همه آن و برداشتن گام‌های دیگر در مسیر نیازها و مطالبات جامعه ضرورت دارد.

هریک از ما باید بین خود و خدای خود به این نتیجه برسد که اولاً توانایی به دوش کشیدن این بار مهم انقلاب را دارد و ثانیاً از میان افراد یادشده بهترین کسی است که می‌تواند چنین کند و بعد به دعوت جبهه مردمی لبیک گوید که تنها در این صورت است که طبق بیان نورانی پیامبر اعظم(ص) از خیانت اجتناب کرده است.

بهترین و اصلح بودن شرط لازم ورود به صحنه است ولی کافی نیست و برای ماندن تا انتها باید بر امکان رأی‌آوری و مقبولیت مردمی هم دقت شود و این تشخیص جز با ابزار و سازوکار شناخته شده البته در وقت درست آن میسر نیست.

تا زمان تشخیص نهایی میزان مقبولیت، وظیفه همه مجاهدت حداکثری و لحاظ تقوا در اثبات خویشتن به جامعه با ارایه دیدگاه‌های اصلاحی خود بدون پرداختن به دیگر نامزدهای جریان انقلاب است.

باوجود وارد بودن برخی نقدهای هریک از ما به حرکت جبهه مردمی، ورود و پایبندی به سازوکار جبهه مردمی نیروهای انقلاب ضروری است چراکه تنها راه حل موجود برای رسیدن به آن شرط حداقلی همین است.

همه نامزدهای دعوت‌شده ــ چنانچه تصمیم به حضور گرفته‌اند ــ باید طبق سازوکار پیش‌بینی شده در جبهه مردمی وارد میدان شوند و خود را در معرض قضاوت منتخبین مردم انقلابی از شهرهای مختلف و اقشار گوناگون قرار دهند و شورای مرکزی جبهه مردمی نیز باید از این اصل مهم وحدت‌بخش صیانت نماید.

احترام به حرکت جمعی با وفای به عهد و میثاق چه میان نامزدها، چه شورای مرکزی و چه اعضای مجمع ملی جبهه مردمی نشانه‌ای از دینداری و صداقت ما برای عموم مردم خواهد بود.

همه باید متعهد شویم به افراد پیشتاز در گام دوم و نیز فرد نهایی در گام آخر در همه مراحل و برای همه نیازهای رقابت جدی و پراثر کمک کنیم تا بتواند جبهه انقلاب را به پیروزی برساند، با تأکید بر حضور تنها یک نامزد از جبهه انقلاب در روز انتخابات، هریک از این جمع که پیشتاز شد خود را مستغنی از حمایت سایرین نداند و کار تیمی را مدنظر قرار دهد.

در این بین، وعده دادن مناصب آینده، خطایی جدی است چراکه یقیناً شایستگانی برای امور مهم اجرایی خارج از این جمع ۱۴نفره و افراد پیرامونی آنها حضور دارند که نباید بعد از پیروزی ــ به‌لطف خدا ــ مغفول بمانند.

اصل کار ان‌شاءالله بعد از پیروزی است تا به عهدمان با انقلاب اسلامی، رهبری و مردم، عملاً وفاداری شود، ایجاد تحول و تغییر در وضع نامطلوب موجود به‌ویژه در تحقق اقتصاد مقاومتی، اشتغال و تولیدملی به‌صورت جدی دنبال گردد و فاصله جمهوری اسلامی امروز با قله‌های آرمانی انقلاب اسلامی جبران شود.

ان‌شاءالله همگی سالی پربرکت را ذیل عنایات خاصه حضرت زهرا سلام الله علیها تجربه نماییم.

کمترین فرزند ایران اسلامی

علیرضا زاکانی

دوم فروردین نود و شش


منبع: الف

۳۳ کشته در حمله ائتلاف ضد داعش به مدرسه‌ای در سوریه

دیده بان حقوق بشر سوریه امروز (چهارشنبه) از کشته شدن ۳۳ غیرنظامی در حمله ائتلاف بین‌المللی ضد داعش به مدرسه‌ای در استان رقه سوریه خبر داد.

به گزارش ایسنا، به نقل از سایت العهد لبنان، دیده بان حقوق بشر سوریه اعلام کرد، در بمباران جنگنده‌های ائتلاف بین‌المللی ضد داعش به مدرسه‌ای که به عنوان مرکزی برای آوارگان در استان رقه در شمال سوریه استفاده می‌شود، ۳۳ تن کشته شدند.

دیده بان حقوق بشر سوریه تاکید کرد: این ۳۳ غیرنظامی کشته شده از خانواده‌های آوارگان رقه، حلب و حمص بودند که در جنوب شهرک المنصوره که تحت کنترل داعش است، هدف قرار گرفتند.

به گزارش شبکه العالم، جنگنده های ائتلاف آمریکا در شهرک المنصوره واقع در حومه غربی رقه یک مدرسه را هدف حملات خود قرار دادند که ۵۰ خانواده آواره در آن سکونت داشتند.

جنگندهای ائتلاف آمریکا در سوریه بار دیگر با حمله به مناطق مسکونی در رقه ده‌ها غیرنظامی سوری را به خاک و خون کشیدند.

منابع محلی اعلام کردند که جنگنده‌های آمریکایی به مدرسه «البادیه الداخلیه» در ۳۰ کیلومتری رقه حمله کردند که در این مدرسه حدود ۵۰ خانواده آواره از حومه حلب، رقه در آن سکونت داشتند.

در این حملات تقریبا کل مدرسه منهدم شد و سانا آمار دقیقی از تعداد کشته ها منتشر نکرد.

وبگاه خبری «بلدی» وابسته به معارضان گزارش داد که در جریان این بیش از ۲۰۰ غیرنظامی کشته و ده‌ها نفر نیز زخمی شدند که وضعیت بسیاری از آنان وخیم است.

منابع محلی اعلام کردند که به خاطر نبود بیمارستان برای درمان افراد زخمی، احتمالا تعداد بیشتری جان خود را از دست خواهند داد.

جنگنده‌های ائتلاف شامگاه دوشنبه گذشته به شهرک صنعتی و پمپ گاز شهر «الطبقه» حمله کرد که در جریان آن نیز هشت غیرنظامی دیگر کشته شدند.

منابع خبری سوری نیز خبر دادند که هیچ گونه امکاناتی برای درمان افراد زخمی در مناطق تحت اشغال داعش وجود ندارد و پل‌ها و راه‌های ارتباطی نیز از بین رفته است و در بخش جنوبی رقه نیز بیمارستان وجود ندارد.


منبع: الف

کواکبیان: درصورت تمایل رئیسی برای اعلام کاندیداتوری، باید خودش اعلام کند، نه کریمی‌قدوسی

نماینده اصلاح‌طلب مردم تهران در مجلس با تاکید بر این‌که اصولگرایان قطعاً به وحدت نمی‌رسند، به تشریح تاکتیک این جریان سیاسی برای مقابله با تک کاندیدای اصلاح‌طلبان پرداخت و ضمن ارائه توضیحاتی درباره نحوه و علت اعلام‌ کاندیداتوری خود، گفت: جمع‌بندی مردم‌سالاری این بود که یک اصلاح‌طلب درکنار روحانی کاندیدا شود

مصطفی کواکبیان در گفت‌وگو با ایلنا، با اشاره به آخرین اقدامات اصولگرایان برای حضور در انتخابات ریاست‌جمهوری اعلام کرد: به نظر می‌رسد همه احساس تکلیف کرده‌اند و به هر حال نمی‌توانیم مانع این مسئله باشیم.

اصولگرایان قطعاً به وحدت نمی‌رسند

او گفت: فعلاً تعداد زیادی از دوستان اصولگرا اعلام کاندیداتوری کرده‌اند اما طبیعتاً باید به سمتی حرکت کنند که به اتحاد و اجماع برسند که البته این امر بعید به نظر می‌رسد اما ما برای‌ آن‌ها آرزوی خیر داریم و امیدواریم این مهم محقق شود.

کواکبیان تصریح کرد: دوستان اصولگرا قطعاً به وحدت نمی‌رسند؛ چراکه مثلاً حزب موتلفه که اعلام کرده کاندیدای حزبی دارند و به نفع کسی کنار نمی‌کشند و باقی دوستانی که در تشکیلات اصولگرایان گردهم آمده‌اند نیز قادر به دستیابی به وحدت نیستند.

حضور چند کاندیدای اصولگرا برای در اختیار داشتن دست بالا در مناظره‌ها

نماینده اصلاح‌طلب مردم تهران در مجلس دهم نیز خاطرنشان کرد: با این حال، به فرض محال اگر اصولگرایان به وحدت برسند، حتماً چند نفر نام‌نویسی می‌کنند تا لااقل در مناظره‌ها دست بالاتر را در اختیار داشته باشند. بنابر این باید منتظر بمانیم تا مشخص شود دقیقاً چه کسانی به میدان می‌آیند.

شخصاً اعلام کاندیداتوری نکرده‌ام!

دبیرکل حزب مردم‌سالاری درباره اعلام کاندیداتوری خود نیز گفت: هنوز شخصاً اعلام کاندیداتوری نکرده‌ام. کنگره به این مسئله رای داده و بنده هم همچنان درحال ارزیابی و مشورت با برخی بزرگان هستم.

جمع‌بندی مردم‌سالاری این بود که یک اصلاح‌طلب درکنار روحانی کاندیدا شود

او ادامه داد: دوستان ما در کنگره حزب مردم‌سالاری نیز چنین جمع‌بندی‌ای داشتند که نباید میدان را به طور کامل به جریان اصولگرایی بسپاریم و باید بجز آقای روحانی که مطرح است، یک کاندیدای اصلاح‌طلب دیگر نیز حاضر باشد.

باید در مناظره‌ها حداقل یک نفر را در کنار روحانی داشته باشیم

عضو هیات رییسه فراکسیون امید مجلس دهم تصریح کرد: البته شاید همه اصلاح‌طلبان در این رابطه اتفاق‌نظر نداشته باشند اما برخی از بزرگان تایید می‌کنند که باید در مناظره‌ها حداقل یک نفر را در کنار آقای روحانی داشته باشیم.

رئیسی درصورت تمایل به اعلام کاندیداتوری، خودش اعلام کند، نه کریمی‌قدوسی

کواکبیان همچنین در واکنش به اظهارات چندی پیش کریمی قدوسی که از طریق تریبون نماز جمعه مشهد بجای حجت‌الاسلام رئیسی اعلام کاندیداتوری کرده بود، گفت: شخصیت آقای رئیسی والاتر از این است که کسی بجایش سخن بگوید و طبیعتاً‌ اگر تمایلی به حضور داشته باشند، باید خودشان اعلام کنند، نه آقای کریمی قدوسی!


منبع: الف

ترامپ به نشست سران ناتو می رود

سخنگوی ناتو اعلام کرد که نشست سران این ائتلاف ۲۵ مه در بروکسل برگزار خواهد شد.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری فرانسه، وانا لونگسکو، سخنگوی ائتلاف ناتو اظهار کرد: روسای دولت‌های عضو این ائتلاف ۲۵ مه در بروکسل برای اولین بار پس از انتخاب دونالد ترامپ به عنوان رئیس جمهوری آمریکا گرد هم خواهند آمد.

دونالد ترامپ که از بقیه اعضای ناتو خواسته است که بیشتر در تجهیزات نظامی خود سرمایه گذاری کنند اوایل فوریه گذشته اعلام کرده بود که در یکی از نشست سران ناتو که قرار است در بروکسل برگزار شود، شرکت خواهد کرد.

سخنگوی ناتو گفت:‌ رهبران کشورهای عضو درباره تطبیق ناتو با شرایط سیاسی کنونی به ویژه نقش این سازمان در جنگ علیه تروریسم و اهمیت افزایش هزینه‌های دفاعی و یک تقسیم مسئولیت بهتر گفتگو خواهند کرد.


منبع: الف

ثبت‌نام خواننده پاپ در انتخابات شورای‌شهر تهران+ عکس

یکی از خوانندگان پاپ کشور در انتخابات شورای شهر ثبت‌نام کرد.

محمدرضا عیوضی از خوانندگان پاپ کشور با حضور در فرمانداری تهران در پنجمین دوره انتخابات شورای شهر تهران ثبت‌نام کرد.


منبع: الف

اولین شهردار زن تهران نامزد انتخابات شوراها شد

اولین زن شهردار تهران در انتخابات شورای شهر تهران نام‌نویسی کرد.

به گزارش ایلنا، پیش از ظهر امروز، زهرا صدراعظم نوری که در سال ۷۵ به عنوان شهردار منطقه هفت تهران مشغول به فعالیت بود، با حضور در فرمانداری، در پنجمین دوره انتخابات شورای‌شهر ثبت‌نام کرد.

معصومه ابتکار رییس سازمان محیط زیست در سال ۹۲، صدراعظم نوری را به سمت مشاور خود منصوب کرد.

نخستین شهردار زن تهران گفت: متاسفانه شورای شهر چهارم سمت‌و سوی سیاسی داشت و به خوبی بر عملکرد شهرداری نظارت نکرد.

زهرا صدر اعظم نوری؛ نخستین زن شهردار تهران که برای ثبت‌نام در انتخابات شوراها به فرمانداری تهران مراجعه کرده بود در جمع خبرنگاران گفت: یکی از دستاوردهای دولت اصلاحات شوراهای اسلامی بود که از پتانسیل مردم در جهت آبادانی شهرها استفاده شد و حالا پنجمین دوره آن را پیش رو داریم.

او افزود: به عنوان کسی که سال‌ها تجربه کار شهری دارم و رشته تحصیلی‌ام هم محیط زیست است، می‌خواهم با کارآمدی به شهر تهران که پیشانی ایران است، خدمت کنم و شورای این شهر را به جایگاه واقعی خود و نه شورای شهرداری بازگردانیم.

صدراعظم نوری در پاسخ به سوالی در خصوص آلودگی محیط‌زیست خاطرنشان کرد: نمایندگان شورای شهر باید در حوزه محیط‌زیست برنامه داشته باشند. موضوع پسماند یکی از بزرگترین مشکلات ما محسوب می‌شود که می‌توان با برنامه‌ریزی مناسب از پسماندها استفاده مناسب کرد. 

نخستین زن شهردار تهران با اشاره به مقوله فساد در شهرداری‌ها گفت: به عنوان یک کشور انقلابی باید برنامه جدی برای کاهش فساد داشته باشیم. یکی از وظایف شوراهای شهر نظارت بر شهرداری است و اگر تلاش کنند، می‌توانند سرمایه های کشور را در مسیر آبادانی کشور پیش ببرند.

نوری با اشاره به عملکرد شهرداری تهران خاطرنشان کرد: متاسفانه شورای قبلی سمت و سوی سیاسی داشت و به خوبی بر عملکرد شهرداری نظارت نکرد تا اینکه مشکلی مانند پلاسکو به وجود آمد و حتی یک عذرخواهی هم از مردم نکردند.

وی خاطرنشان کرد: شهرداری تهران باید بخاطر وقوع این حادثه از مردم عذرخواهی می‌کرد. من به عنوان یک اصلاح طلب معتقدم همه باید نقد شوند و امیدوارم شورای پنجم با سلامت و تعهد اقدامات لازم را انجام دهد.


منبع: الف

ریزش بهمن جان ۴ کوله بر را گرفت

گروه حوادث: بر اثر ریزش بهمن در روستای ترس آباد از توابع بخش قطور شهرستان خوی چهار نفر کوله بر جان خود را از دست دادند. جنازه یکی از کوله بران هنوز پیدا نشده و جستجو برای یافتن آخرین جان باخته ادامه دارد.


منبع: بهارنیوز

آسمان ایران از فردا، سه روز بارانی است

فریبا گودرزی اظهار داشت: با ورود سامانه بارشی جدید و قوی به کشور، از صبح امروز شاهد بارش قابل توجه  در غرب، سواحل شمالی و دامنه های زاگرس خواهیم بود.وی ادامه داد: با ورود این سامانه بارشی به کشور از روز پنجشنبه، کشور به مدت سه روز بارانی خواهد بود.

به گفته کارشناس سازمان هواشناسی امروز شاهد نفوذ هوای سرد شمالی خواهیم بود که بارندگی ها ابتدا از نوار شمالی و به تدریج شرق و بخش های غرب و جنوب غربی کشور، آغاز می شود و گاهی با رعد و برق و وزش باد همراه خواهد بود و روی مناطق مرتفع رشته کوه البرز نیز بارش برف رخ خواهد داد.گودرزی افزود: برای ارتفاعات رشته کوه های البرز و زاگرس مرکزی نیز برف پیش بینی می شود.


منبع: بهارنیوز

چگونه زمین به یک گوی برفی تبدیل شد؟

به گزارش ایسنا به نقل از بی‌بی‌سی، یخ بندان Sturtian، یک یخبندان عادی نبود بلکه عصر یخبندان شدیدی بود که باعث شد زمین حداقل به مدت پنج میلیون سال به یک گلوله برفی تبدیل شود.
اینکه چگونه این اتفاق رخ داده، سال‌های سال به عنوان یک راز باقی مانده بود.
محققان علت ظهور این عصر یخبندان و شدت آن را کاهش دی‌اکسیدکربن جو زمین به دلیل خاموشی ۲۵۰‌ میلیون ساله آتشفشان‌ها و کاهش اثر گلخانه‌ای ناشی از آن می‌دانستند.
اما در یک پژوهش جدید، دانشمندان دانشگاه هاروارد می‌گویند که جواب این مسئله ممکن است در نبود فوران‌های آتشفشانی ناشی از تنزل دمای زمین باشد.
در این دوره یخبندان زمین به طور کلی یخ زده که به آن زمین “گلوله برفی” یا “گوی برفی” می‌گویند.
زمین گوی برفی The Snowball Earth hypothesis فرضیه‌ای است که بر پایه برخی از یافته‌های زمین‌شناسی و دیگر دانسته‌ها، باور دارد که همه سطح زمین به طور کامل و یا تقریباً نزدیک به همه جای کره زمین و دستکم یک بار در بیش از ۶۵۰ میلیون سال پیش منجمد شده است.
از این دوره‌های یخبندان تقریباً کامل زمین اغلب به عنوان “گلوله برفی زمین” یاد می‌شود. بنا بر آن گمان‌ها در زمانی که این سیاره پوشیده از یخ بود ضخامت یخ به یک تا دو کیلومتر می‌رسیده است.
 با توجه به جدول‌های زمانی زمین‌شناسی، ظهور ناگهانی انفجار کامبرین که پیدایش گونه‌های زندگی چند سلولی بر روی زمین را به همراه دارد، درست بعد از آخرین رخداد یخبندان سراسری روی داده است.
در دوره زمین گلوله برفی، میانگین دما حتی در خط استوا هم به منفی ۲۰ درجه رسیده و وضعیت زمین، شبیه به وضعیت قاره جنوبگان امروزی بود.
موجودات زنده اغلب نابود شده و مقدار اندکی از آنها در قسمت‌های کوچکی که بقایایی از آب گرم وجود داشت، زندگی می‌کردند.
از این رو به زمین گوی برفی می‌گفتند که این وضعیت در حدود ۱۲ میلیون سال به طول انجامید.
به گفته محققان، هیچ دوره یخبندانی از نظر وسعت و عظمت با این دوره قابل مقایسه نیست. با این حال همین یخبندان توانست زمینه ساز تکاملی بزرگ یعنی پدید آمدن اولین حیوانات و شکوفایی قابل توجه حیات که در اصطلاح انفجار کامبری (Cambrian Explosion) نامیده می‌شود.
هنوز بر سر گستردگی این یخبندان در میان دانشمندان اختلاف وجود دارد.
 برخی دانشمندان بر این باورند که این یخبندان تمام زمین را در برگرفته و فقط بخش‌های کوچکی که چشمه‌های آب گرم از آنها می‌جوشیده باقی مانده و برخی دیگر معتقدند که یک کمربند آب روان در اطراف خط استوای زمین باقی مانده بوده است.
بیشتر دانشمندان صرف نظر از اینکه این یخبندان چقدر وسعت داشته، بر این باورند که گلوله برف مذکور به صورت ناگهانی پدید آمده است.
دانشمندان می‌گویند که این پدیده بر اثر تغییرات آب و هوایی متعدد و ممتد قاره‌های زمین رخ داده است که با جذب دی اکسید کربن( گاز گلخانه ‌ای که گرمایش زمین را موجب می‌شود) از جو، موجب تنزل دما شده است. دو موج شدید انجماد جداگانه به فاصله یک دوره گرم ۲۰ میلیون ساله بوجود آمده است. در نهایت در حدود ۶۶۰ میلیون سال پیش، آتشفشان‌ها به قدری دی‌اکسید کربن منتشر کردند که فضا برای خروج زمین از حالت انجماد مهیا شد.
به عقیده زمین‌شناسان احتمالا این تغییر روند طبیعت بر اثر دوره یخبندان، مدیون اکسیژن حیات‌بخش فراوانی است که در این دوره در فضا پراکنده شد.
فرض بر این است که وجود گیاهان میکروسکوپی در یخ‌ها موجب آزاد شدن اکسیژن شده است.طی دوران گلوله برفی، یخ رودها مقادیر زیادی از خاک غنی از فسفر را از سنگ‌های زیرین جدا کردند. سپس در انتهای دوره یخبندان، رودخانه‌ها این خاک را به اقیانوس‌ها و جایی که میکروب‌ها از آن تغذیه کردند بردند.
وجود مقادیر زیادی از فسفر، سبب بهره وری بیولوژیکی و همچنین مدفون شدن کربن در اقیانوس‌ها شده که در نهایت به ایجاد اکسیژن منجر خواهد شد.
طی سال‌های گذشته مطالعه روی رسوبات سراسر دنیا، حاکی از افزایش ناگهانی فسفر در انتهای دوران گلوله برفی بود. در مقابل این مدارک صرفا مفروض در سال ۲۰۱۴، با مطالعه بر سطح کرومیوم سنگ‌های قدیمی(که در شرایط اکسیژنی متفاوت فرق دارد)، سعی شد مقدار اکسیژن دوران گلوله برفی تخمین زده شود. تا ۸۰۰ میلیون سال پیش، مقدار اکسیژن جو فقط یک صدم مقدار امروزی بوده است.
با استدلال به اینکه در مناطق کم‌اکسیژن امروزی پیچیدگی اکوسیستمی و تنوع جانوری کمتری وجود دارد، آن مقدار اکسیژن اصلا در حدی نبوده که بخواهد حیات را ممکن کند. البته این استدلال چندان محکم نیست. نتایج منتشر شده از آزمایش‌های انجام شده در سال ۲۰۱۴، حاکی از این است که تعدادی از جانوران قادرند با اکسیژنی بسیار کمتر از حد تعیین شده زنده بمانند. اسفنج‌ها که از قدیمی‌ترین انواع جانوران هستند، برای ادامه حیات به ۰٫۵ درصد سطح اکسیژن امروزی نیاز دارند. بر این مبنا، اکسیژن منشا همه ‌کاره‌ای نبوده است.
در نهایت هنوز هم زمین از دوره یخبندان مصون نبوده و عوامل متعددی می‌تواند مجددا زمینه ساز این واقعه شود و بار دیگر زمین را دچار یخ زدگی کند. هنوز هم برخورد یک شهاب سنگ بزرگ مشابه آنچه برای دایناسورها پیش آمد، می‌تواند سبب ایجاد گرد و غباری شود که نورخورشید را مسدود کرده و سبب یخ زدن زمین می‌شود. همچنین دمای اقیانوس‌ها نیز کمتر از عصر دایناسورها بوده و همین موضوع می‌تواند سبب شود تا اقیانوس‌ها نیز دچار یخ زدگی شوند.


منبع: بهارنیوز

پهپادی که مثل پرندگان فرود می‌آید

به گزارش ایسنا به نقل از انگجت، اگرچه پروژه BMT در حال حاضر بخشی از یک برنامه دفاعی گسترده تر به نام Autonomous Systems Underpinning Research است اما این تیم معتقد است که این هواپیماهای بدون سرنشین، خود می‌توانند یک روز برای کارهای دیگر مانند خاموش کردن آتش یا تحویل مرسوله استفاده شود. این پهپاد برای فرود خود از پرندگان الهام می‌گیرد به این معنی که در زمان فرود و در ارتفاع پایین، زاویه بال خود را به سمت بالا تنظیم می‌کند.
 هواپیماهای بدون سرنشین BMT دارای بالهای قابل تنظیم بوده که می‌تواند برای ایجاد پیچ و تاب، به جلو و عقب حرکت کند.به گفته محققان این پژوهش، با توجه به قدرت مانور بالایی که این پهپاد دارد، به راحتی می‌تواند از محیط های شهری، تیرها و کابل‌های برق عبور کند.آنها همچنین برای این پهپاد یک مغز پرنده مانند طراحی کردند، که می تواند تغییرات در سرعت، باد، زاویه و موقعیت بال را درک کند.


منبع: بهارنیوز

میزان کالری چند خوراکی جذاب

به گزارش مهر، «عید شما مبارک، بفرمایید دهانتان را شیرین کنید.» این جمله را این روزها آنقدر می شنوید که برخی مواقع می توانید قبل از حرف زدن صاحب خانه آن را با جزئیات حدس بزنید و در زمان درست آن را همزمان با میهمان یا میزبانتان تکرار کنید.

این اصلا البته نازیبا نیست و محبوب ترین سریال تکراری همه تاریخ ایران است. با این وجود دقیقا در روز سیزده فروردین ماه هم یک جمله تکراری داریم و آن جمله این است: «وای تو عید خیلی چاق شدم، اصلا حالم خوب نیست».

همان «بفرمایید دهانتان را شیرین کنید» ها و همین تخمه و آجیل و بستنی خوردن ها از این خانه به آن خانه کاری می کند که شکم شما متعجب می شود از این میزان کالری وارده! شاید اگر زبان داشت از شکم بیرون می آمد و دعوایی بزرگ با شما به راه می انداخت یا حداقل خیلی جدی سوال می کرد که آیا قصد خودکشی داری؟

اغلب مردم میزان انرژی موادی را که می خورند نمی دانند، مثلا اینکه آنها نمی دانند یک ظرف معمولی آجیل برابر یک وعده غذایی کامل به شما انرژی می دهد و اگر روی آن غذا هم میل بفرمایید انگار دوبار مثلا ناهار خورده اید یا دوبار شام خورده اید!

آجیل چند کالری دارد؟
در حالی که میزان کالری«انرژی» مورد نیاز اکثر انسانها کمتر از ۲۰۰۰ کالری در شبانه روز است تنها یک پیاله آجیل معادل ۸۰۰ کالری انرژی دارد و بسیاری از ما نمی دانیم که برای یک شبانه روز کامل تنها دو پیاله و نیم آجیل بدون هیچ ماده غذایی دیگری تقریبا بیشتر از میزان انرژی مورد نیاز ما کافی است.

شیرینی خامه ای وحشتناک!
یک شیرینی خامه ای بسته به اندازه اش تا ۳۰۰ کالری هم می تواند انرژی به بدن شما وارد کند و به این ترتیب اگر قصد منفجر شدن در ایام نوروز را دارید و می خواهید عملیات انتحاری انجام دهید لطفا از صبح که مهمانی ها آغاز شد تا شب هر کجا رفتید یک لیوان آجیل بعلاوه یک شیرینی خامه ای بخورید و ناهار و شام را هم در مهمانی ها با کباب کوبیده سیخی ۲۸۰ کالری با پلوی قاشقی ۴۰ کالری خود را مزین کنید تا نزدیکی های غروب به انفجار بزرگ« بیگ بنگ» نزدیک شوید.

در واقع خیلی ساده می توانید در پایان این سیزده روز که فعالیت بدنی شما هم پایین می آید و در نتیجه کمتر انرژی می سوزانید کیلو کیلو بر وزن خود افزوده باشید که برای برگشتن به حالت اولیه ماه ها زمان لازم باشد و وقت و ورزش و کم خوری.

راه حل سوزاندن کالری ها
به هر حال اینها را ننوشتیم تا از عید شما یک «زهر مار» بسازیم، فقط نوشتیم تا بدانید علت نحسی روز سیزده که حالتان گرفته است تنها بازگشت مجدد به سر کار و تمام شدن تعطیلات نیست بلکه بی مبالاتی در خوردن و ورزش نکردن هم هست. محض احتیاط لیست برخی مواد غذایی و کالری آنها و ورزش ها و کالری سوزی آنها را برای شما می نویسیم تا به هنگام خوردن هر یک پسته و تخمه و قاشق غذاخوری، لوگوی مهر را به یاد بیاورید و همه عیدتان به یاد ما باشید!

دوچرخه سواری معمولی در هر سی دقیقه ۲۹۴ کالری را می سوزاند یعنی تقریبا به اندازه یک شیرینی خامه ای پر ملات.

میزان کالری چند خوراکی جذاب
هر عدد فندوق یا پسته ۸ کالری دارد، شیرینی خشک هر صد گرم ۴۵۰ کالری دارد که توفانی بر پا می کند. چیپس و پنیر هر یک قاشق غذا خوری ۵۰ کالری دارد، یعنی هر یک قاشق چیپس و پنیر را که بخواهید بسوزانید باید ۱۰ دقیقه برقصید تا از بین برود!

بادام هندی هم که ظاهر بی آزاری دارد هر یک عددش ۱۰ کالری دارد، در واقع اگر تنها ۱۰ عدد بادام هندی میل بفرمایید باید برای از بین بردن آن هفت دقیقه طناب بزنید چون هر دقیقه طناب زدن تقریبا ۱۸ کالری می سوزاند.


منبع: بهارنیوز

تمجید AFC از سردار آزمون

سایت کنفدراسیون فوتبال آسیا گزارشی را در مورد سردار آزمون مهاجم جوان تیم ملی ایران نوشته است و در آن از این مهاجم جوان تعریف و تمجید کرده است. سایت AFC در گزارشش به تحلیل عملکرد آزمون در تیم ملی و باشگاه روستوف پرداخته و پیش بینی کرده است که او در جام جهانی ۲۰۲۲ قطر درخشش خاصی خواهد داشت.
 


منبع: بهارنیوز