بارش برف و باران در جاده‌ها/ ترافیک پرحجم و روان در محورهای هراز و کرج – چالوس

از رانندگان درخواست می‌کنیم آمادگی لازم را برای سفر در این محورها داشته باشند، از سرعت خود بکاهند و در مواقع بارش، چراغ خودروی خود را روشن کنند.

مرکز کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا آخرین وضعیت جوی و ترافیکی راه‌های کشور را اعلام کرد که بر اساس آن ترافیک محور کرج – چالوس پرحجم و روان است.

به گزارش سایت پلیس راهور ناجا، در استان‌های آذربایجان شرقی (محور بستان‌آباد)، اصفهان (داران – الیگودرز)، زنجان (خدابنده – همدان)، قزوین (قزوین – همدان)، لرستان (نورآباد – فیروزآباد، بروجرد – توره گردنه زالیان)، کرمانشاه (کرمانشاه – سنقر و کرمانشاه – اسلام آباد)، همدان (همدان – سنندج) و ارتفاعات محورهای هراز وکندوان شاهد بارش برف هستیم. همچنین در اکثر محورهای استان‌های آذربایجان غربی، زنجان، گیلان، همدان، ایلام، لرستان، کرمانشاه، تهران، مرکزی، مازندران، آذربایجان شرقی، اردبیل، البرز، قم و قزوین بارش باران ادامه دارد.
 
همچنین در طول محورهای هراز و کرج – چالوس ترافیک پرحجم و روان است و محورهای  شمشک – دیزین در استان تهران و البرز،  پونل – خلخال در استان‌های گیلان و اردبیل، سروآباد – پاوه در استان‌های کردستان و کرمانشاه، اولنگ – شاهرود در استان‌های گلستان و سمنان، محور فرعی سی‌سخت – پادنا در استان کهگیلویه و بویراحمد، شیراز – جهرم در استان فارس، محور فرعی گنجنامه – تویسرکان در استان همدان، استهبان – نی‌ریز در استان فارس، محور فرعی رودبار – کهنوج – قلعه گنج در جنوب استان کرمان،  فردوس- گناباد در استان خراسان جنوبی، فنوج – رمشک در استان سیستان و بلوچستان جنوب و کنارک – جاسک در استان سیستان و بلوچستان محورهای مسدود یا دارای محدودیت هستند.  
 سایر محورهای مواصلاتی کشور از جوی آرام و ترافیکی روان برخوردار  هستند.

در همین راستا سرهنگ نادر رحمانی، رییس مرکز کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا، در گفت‌وگو با ایسنا توصیه‌هایی به رانندگان داشت و اظهار کرد: شاهد مداخلات جوی در اکثر محورهای مواصلاتی هستیم که در استان‌های غربی، شمالی  و مرکزی گسترده‌تر است. همچنین بارش باران در استان‌های جنوبی، شرقی و شمال‌شرقی بیشتر خواهد شد. بنابراین رانندگانی که قصد سفر دارند، توجه کنند که احتمال ریزش برف در محورهای مواصلاتی کوهستانی وجود دارد.

وی در پایان گفت: از رانندگان درخواست می‌کنیم آمادگی لازم را برای سفر در این محورها داشته باشند، از سرعت خود بکاهند و در مواقع بارش، چراغ خودروی خود را روشن کنند.


منبع: عصرایران

بهرام بیضایی: سپاسگزارم از آنان که در برابر بدگویان خاموش نماندند

ایرانیانِ جایی که من هستم مهر و پذیرش و گنجایش فرهنگی ایران‌دوستانِ ایران را دارند ولی تنش‌سازی و مانع‌افکنیِ ایران‌ستیزانِ ایران را ندارند!

بهرام بیضایی می‌گوید از آنان که در برابر بدگویانِ خردستیز خاموش نماندند سپاسگزار است.

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، سالنامه «شرق» از فرهاد مهندس‌پور خواسته است تا از راه دور با بهرام بیضایی که شش است در مرکز ایرانشناسی دانشگاه استنفورد آمریکا مشغول کار است به گفت‌و‌گو بنشیند. مهندس‌پور در ابتدای این گفت‌و‌گو آورده است: «برای کسانی که پیگیر کارها و نگرش‌های بهرام بیضایی هستند، این گفت‌و‌گو می‌توانست پُربارتر از این باشد. شاید برای این که این گفت‌و‌گو در هنگامی درست و سنجیده به انجام نرسیده است یا پرسش‌ها درست و سنجیده نبوده‌اند. به هر روی اگر بخواهم برهانی بر کوتاهی پاسخ‌ها بیاورم، به رای من بیشتر از این روست که گفت‌و‌گو رودررو نبوده و زنده روی نداده است. با این همه غنیمت است. با گرم‌ترین درودها و بهترین آرزوها برای بهرام بیضایی و همه هنرمندان و تولیدگران هنر و اندیشه.»  

برای شما که دلبسته و بالنده ایران و زبان فارسی هستید، پیوندهای اجتماعی در جغرافیای جدید چگونه شکل گرفت؟ شعر نمایشی که می‌سرایید چگونه جای خود را پیدا می‌کند؟

همان جور که در ایران و نه مشکل‌تر. ایرانیانِ این جا مردم دیگری نیستند و به اندازه ساکنان ایران، فرهنگ و سرزمینشان را دوست دارند و من تصادفا در جای درستی افتاده‌ام؛ در فضای دانشگاهی و ایران‌شناسی. نه آرزو و نه هرگز خیال بیرون از ایران زیستن داشتم. زندگی مرا با خود برد تا نشانم دهد که ناچار نیستم همه عمرم را چون محکوم مادرزاد سر کنم!

برای ما که می‌دانیم شما در تهران، کتابخانه‌ای بزرگ و غنی داشتید جالب است بدانیم چه کتاب‌هایی را با خود برده‌اید و دسترسی‌تان به کتاب‌هایی که می‌خواهید چگونه است؟

راستش کتابخانه‌ام دنبال من آمد! ضمنا دسترسی به کتاب در این جا آبِ خوردن است.

تجربه اجرا برای تماشاگران بیرون از ایران، برای نمونه اجرایی که از «طربنامه» و «ارداویراف نامه» داشتید، چگونه بود و در شرایط اجتماعی و اجرایی آن جا، چه ویژگی‌هایی وجود داشته یا نداشته که برای شما اهمیت داشته‌اند؟

ایرانیانِ جایی که من هستم مهر و پذیرش و گنجایش فرهنگی ایران‌دوستانِ ایران را دارند ولی تنش‌سازی و مانع‌افکنیِ ایران‌ستیزانِ ایران را ندارند!

در کار با بازیگران با چه کمبودها یا توانایی‌هایی رو در رو شده‌اید؟

فقط تفاوت شرایط. بازیگران این جا حرفه‌ای و حقوق‌بگیر هیچ مرکز تئاتری نیستند. علاقه‌مندانِ این کارند. هفته‌ای پنج روز کار می‌کنند و آن هم سخت و در رشته‌های دیگر و تنها دو روز آخر هفته را فرصت تمرین دارند که در واقع وقت استراحت و سرگرمی هفتگی‌شان است. پس مثلا تمرین «طربنامه» عملا بوده چهار بار، دو روزِ بُریده بُریده در هر ماه که می‌شود ماهی هشت جلسه و جمعا شصت و چهار روز طی هشت ماه. بریدگی‌ها دشمنِ بالندگیِ پیگیر است و فقط شورِ خودآزماییِ بازیگران و پیوند دوباره با فرهنگ مادری و لطف به من بود که نمایش را سامان داد.

زندگی در جایی دیگر و هوایی دیگر، آیا توانسته تاثیرهای ذهنی یا تصورات و تصویرهایی تازه از زندگی و زیست بشری برای شما به همراه داشته باشد؟ چیزی که در داستانی برای فیلم یا نمایش بخواهید نشانش بدهید یا احساسی از زندگی؟

اول این که می‌شده این نمایش‌ها به آزمایش و اجرا درآیند و جهان اصلا به هم نریزد. دوم تلخی و تاسف این که چرا نباید در ایران این نمایش‌ها دیده می‌شدند که زادگاه این نمایش‌هاست؟ و چه بسیار اندیشه‌هاست که در نمایش ایران جان نیافته مُرده است! من این متن‌ها را نومیدانه دور ریخته بودم که سختگیران وطن تاب آن ندارند. این متن‌ها که سال‌ها چون اوراق باطله‌ای در اسباب‌کشی‌ها برگ‌هایی از آن‌ها گم می‌شد، این جا و با گرد آمدن این همه استعداد و اشتیاق پراکنده از نو زنده شدند و من ناباورانه شاهد جان گرفتن دوباره و سرزندگی آن‌ها بودم. گرچه جواب این آزمون‌های صحنه خیلی خیلی دیر به من می‌رسید ولی می‌توانست در شرایط دیگر به کلی ناشناس و نادیده نابود شده باشد.

در آن جا احساس امنیت یا تنهایی یا دلتنگی یا هر حس دیگری که بیشتر با شماست چیست؟

احساس می‌کنم که در ایرانم- ایران آرمانی‌ام؛ سرزمینی به بزرگی آرزوهایی که برایش در اتاق کار کوچکی در ایران داشتم و از آن پُرم!

اگر دوست دارید از برنامه روزانه‌تان بگویید و از کارهای آینده.

صبح بیدار می‌شوم به امید کارهای آینده؛ بر کاغذ، بر صحنه، بر نوار و به امید گریز از کابوس‌هایی که پی‌ام می‌آیند، کابوس‌هایی که آرزو دارم دیر یا زود به تصویر درآورم و از هر حقیقتی واقعی‌ترند!

هر از چند گاهی به یاد کتابخانه و دفتر کارتان در تهران می‌افتید؟

هر روز و هر ساعت.

نسخه چاپ نشده «ارداویراف نامه» را کم کسانی خوانده‌اند. آیا برای چاپ آن کاری انجام شده است؟

نه تنها «گزارش ارداویراف» که «جانا و بلا دور» و «طربنامه» هم قرار است چاپ و منتشر بشود و همچنین ضبط تصویری اجرای آن‌ها هم دربیاید- و نیز ضبط تصویری اجرای دو نفره «آرش» و اجرای یک نفره «شب هزار و یکم» (داستان یکم)- و نیز متن داستان‌های دوزخی که برگ‌های ناخوانده «گزارش ارداویراف» است و هنوز اجرا نشده. این روزها به خودم فرصتی داده‌ام تا به این کارها برسم!

پژوهش یا ایده‌های نوشتاری در آن جا برای شما با چه سختی یا گشایش‌هایی رو به روست؟

سختی کار نوشتن این است که نمی‌توانم جلوی آن را بگیرم اما سختی کار پژوهش این است که بیشتر عمر صرف کشفِ نادرستی‌های برخی پژوهش‌های ایرانی و فرنگی پیشین می‌شود که نمی‌دانی از غفلت است یا عمدی و از سر تعصب. راستی که هر فاجعه‌ای از دانشِ ناقص است!

احساسی که نسبت به گذران زمان در این دوره دارید با همین احساس در تهران چه همانندی یا ناهمانندی برای شما داشته است؟

احساس گذر تُندِ زمان همواره با من است، هر جا که باشم!

می‌دانید که بسیاری از جوانان و دانشجویان و کسانی از چند نسل ایرانی، پیگیر پیشنهادهای شما و کارهایتان هستند، پس از نیم سده کوشش فرهنگی و هنری و این همه تجربه و فراز و نشیب در تولید اندیشه و تامل و احساس در فیلم و تئاتر و نمایشنامه، چه دوست دارید به آن‌ها بگویید؟

نه پندگوی خوبی هستم و نه شما پند بشنوید. به جای هر پندی دست کم آرزو دارم سینما و نمایش و خبررسانی‌ها پاک شوند هر چند اگر بُرد در غیر آن باشد.

در پایان اگر دوست دارید برای ما بگویید، بهرام بیضایی چگونه بهرام بیضایی شد؟

اتفاق خودش نمی‌افتد!

و اگر حرفی باقی مانده که مایلید در پایان بزنید…

به خیلی‌ها سپاسگزاری بدهکارم. هر کس در این مدت از راه دور لطفی به من داشته. سپاسگزارم از تک تک اهل نمایش و صحنه، از دانشگاهیان و ناشران و اهل قلم،‌ از سینماگران، منتقدان و سینمادوستان و سازمان‌های فرهنگی و سینمایی و نمایشی که با یادآوری‌ام مرا شرمنده خود کرده‌اند و آنان که در برابر بدگویانِ خردستیزم خاموش نماندند و باید ببخشند که وقت کم می‌آورم اگر گاهی پاسخ لطف خود را به موقع از من نمی‌گیرند. نوروز همه شاد و به امید بهاری دیگر.


منبع: عصرایران

رضازاده، دبیر و حبیب کاشانی هم برای انتخابات شورای شهر ثبت‌نام کردند

حسین رضازاده هم امروز برای کاندیداتوری در پنجمین دوره انتخابات شورای شهر ثبت نام کرد. این عضو فعلی شورای شهر تهران، با حضور در فرمانداری برای کاندیداتوری در پنجمین دوره انتخابات شورای شهر ثبت نام کرد.

حسین رضازاده، حبیب کاشانی و علیرضا دبیر برای کاندیداتوری در پنجمین دوره انتخابات شورای شهر ثبت نام کردند.

به گزارش ایسنا، علیرضا دبیر عضو فعلی شورای شهر تهران با حضور در فرمانداری برای کاندیداتوری در پنجمین دوره انتخابات شورای شهر ثبت نام کرد.

همچنین حبیب کاشانی عضو فعلی شورای شهر تهران با حضور در فرمانداری برای کاندیداتوری در پنجمین دوره انتخابات شورای شهر ثبت نام کرد.

نایب رییس فعلی کمیسیون برنامه و بودجه، توسعه حمل و نقل عمومی و کاهش آلودگی هوا را اولویت خود در شورای پنجم دانست.

حبیب کاشانی با بیان اینکه برای حضورم در انتخابات با مهدی چمران مشورت کردم، گفت: با این حال هنوز هیچ طیف سیاسی خاص  یا ائتلافی برای حضورم در لیست‌شان، با من صحبت نکرده است.

وی با بیان اینکه بنا به اعتماد مردم، سه دوره و حدود ۱۳ سال در شورای شهر تهران به مردم خدمت کرده‌ام، گفت: در این سال‌ها توسعه حمل و نقل عمومی به‌ویژه مترو و همچنین کاهش آلودگی هوا را در دستور کار قرار داده‌ام و قطعا در شورای پنجم نیز علاوه بر این دو مقوله، افزایش درآمدهای پایدار را در دستور کار قرار خواهیم داد.

در عین حال، حسین رضازاده هم امروز برای کاندیداتوری در پنجمین دوره انتخابات شورای شهر ثبت نام کرد. این عضو فعلی شورای شهر تهران، با حضور در فرمانداری برای کاندیداتوری در پنجمین دوره انتخابات شورای شهر ثبت نام کرد.


منبع: عصرایران

شیرین‌ترین و تلخ‌ترین رویدادهای سال ۹۵ از نگاه چند عضو کابینه روحانی

لخ ترین موضوع برای من طوفان‌های گرد و غبار جنوب است که با منشا خارجی و داخلی کشور ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد البته دولت نسبت به این موضوع با جدیت از سال ۹۲ وارد کار شده است اما در مدت کوتاهی حل این معضل کار سختی است.

اعضای کابینه رئیس‌جمهور از شیرین‌ترین و تلخ‌ترین اتفاقات سال ۱۳۹۵ می‌گویند.

عبدالرضا رحمانی‌فضلی وزیر کشور برای سال ۱۳۹۶ آروز می‌کند که خداوند به همه مسئولان توفیق بدهد که به مردم عزیز و نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران خدمت صادقانه کنند.

وی همچنین در تشریح شیرین‌ترین و تلخ‌ترین اتفاق سال ۹۵ می‌گوید؛ شیرین‌ترین اتفاق برای من  در این سال برگزاری قانونی دور دوم انتخابات مجلس به مانند دور اول که در سال ۹۴ برگزار شده بود، است؛ تلخ‌ترین آن هم برای من حوادث پلاسکو و ریزگردهای اهواز بود.

فخر‌الدین دانش‌آشتیانی وزیر آموزش و پرورش نیز آرزوی خود را برای سال جدید اینگونه بیان می‌کند:‌ امیدواریم طوری برنامه‌ریزی کنیم که معلمان هیچگاه مطالبتشان به تعویق نیافتد.

وی افزود:‌ یادم نمی‌آید شیرین‌ترین اتفاق برای من چه بوده است؛ شیرین‌ترین خاطره یادم نیست و مسئله تلخ هم هیچگاه نداریم چون به آینده امیدوار هستیم.

شهیندخت مولاوردی معاون رئیس‌جمهور در امور زنان و خانواده در خصوص آرزویش براس سال جدید می‌گوید: سال ۹۶ توام با شادکامی برای ملت ایران و بخصوص برای زنان ایرانی و امیدوارم بهترین احوالات را داشته باشند.وی درباره شیرین‌ترین اتفاق هم گفت: باید فکر کنم اما تلخ‌ترین اتفاق در سال ۹۵ برای من حادثه پلاسکو بود که هنوز هم از این اتفاق متاثر هستم.

مجید انصاری معاون حقوقی رئیس‌جمهور نیز  برای سال ۹۶ سالی پر از پیروزی و سربلندی برای همه ایران و  ایرانیان با برپایی یک انتخابات شکوهمند در آغاز سال آرزو می‌کند.

معصومه ابتکار معاون رئیس‌جمهور و رئیس سازمان محیط زیست نیز شیرین‌ترین اتفاق سال ۹۵ را بهبود تدریجی  کیفیت‌ هوا دانست و گفت: اینکه مردم هوای بهتری را تنفس می‌کنند خبر خوشحال‌کننده‌ای بود. در تهران الان ۷۰ روز هوا سالم‌تر شده است. مردم شیراز هم تاکنون هوای ناسالم نداشتند؛ مردم اصفهان نیز تعداد روزهای سالم و پاکشان ۳ برابر شده است و این شیرین‌ترین اتفاق و دستاوردی است که داشته‌ایم.

وی در بیان تلخ‌ترین اتفاق سال ۹۵ نیز می‌گوید:‌ تلخ ترین موضوع برای من طوفان‌های گرد و غبار جنوب است که با منشا خارجی و داخلی کشور ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد  البته دولت نسبت به این موضوع با جدیت از سال ۹۲ وارد کار شده است اما در مدت کوتاهی حل این معضل کار سختی است.

محمود واعظی وزیر ارتباطات فوت آیت‌الله هاشمی‌رفسنجانی را تلخ‌ترین اتفاق سال ۹۵ می‌داند و می‌گوید: شیرین‌ترین اتقاق سال ۹۵۵ نیز برای من افتتاح شبکه ملی اطلاعات در وزارتخانه بوده است که کار بزرگی بود که انجام شده است.وزیر ارتباطات تحقق دولت الکترونیک را نیز آروزی خود برای سال ۹۶ می‌داند.


منبع: عصرایران

شیوه جدید قاچاق مواد مخدر (+عکس)

باشگاه خبرنگاران – یک شهروند آمریکایی برای سفر به جمهوری دومینیکن، کشوری در منطقه کاراییب رفته بود اما در هنگام بازگشت به آمریکا در فرودگاه به جرم قاچاق مواد مخدر بازداشت شد.

 نگهبانان و مأموران مرزی که در فرودگاه کار می‌کنند، بعد از ورود این فرد به فرودگاه به وی مشکوک شدند و او را به دفتر تفتیش بدنی خصوصی منتقل کردند تا مورد مشکوکی را که در این مسافر شلوار راحتی و گرم و نرمش بود، بررسی کنند.

در انتها پس از بررسی شلوار این فرد در فرودگاه مشخص شد که او بسته‌های مواد مخدر را روی پاهایش چسبانده است و قصد دارد آن‌ها را زیر شلوار خود وارد شهر نیویورک کند اما در فرودگاه جان اف کندی این شهر بازداشت شد.

مأموران پس از بررسی مواد مخدری که همراه این فرد بود، اعلام کردند که مواد همراه او ۱۰ پوند (معادل ۴ کیلو و نیم) کوکائین بوده که قیمت خیابانی این ماده مخدر ۱۶۴ هزار دلار می‌شد.


منبع: عصرایران

اوج هیجان غواصی (+عکس)

غواص شجاع هیجان را به اوج خود رساند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، تصاویری که می‌بینید مربوط به شجاعت غواصی می‌شوند که در دریای هوایی مشغول به غواصی بوده اما برای به اوج رساندن هیجان خود، از قفسی که برای حفاظت او در برابر کوسه‌ها تعبیه شده بود، بیرون آمد و در بین کوسه‌ها غواصی کرد.

 گفتنی است؛ این غواص به همراه ۴ نفر از دوستان خود به این سفر غواصی رفته بود.


منبع: عصرایران

دویدن روی پاشنه بهتر است یا پنجه پا؟

راهنمای دویدن اصولی؛

برای یک دونده حرفه ای مهم است که اصولی ترین روش دویدن را بداند و یکی از مهمترین مسائل در این باره دویدن روی پاشنه یا پنجه پاست.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ بنظر می رسد که در جامعه دو، در مورد اینکه کدام قسمت از پا باید اول با پیاده رو، تردمیل یا مسیر دویدن برخورد کند، سردرگمی وجود دارد. مربیان دوی سرعت به شما خواهند گفت که فقط روی انگشتان پایتان فرود بیایید، در حالیکه دوندگان ماراتن تاکید می‌کنند که فرود آمدن روی قسمت بین انگشتان پا و قوس پاها، بهترین روش است. هنگامیکه تصمیم می گیرید روی پاشنه پاها یا قسمت جلویی پا بدوید، لازم است بدانید که هر دوی این روشها دارای معایبی هستند. با اینحال شاید دویدن روی قسمت جلویی پا، مناسب ترین روش برای به حداقل رساندن آسیب دیدگی باشد.
مربی حرفه ای دو، ریک موریس در RunningPlanet.com در مورد دویدن روی پاشنه ها هشدار می دهد، زیرا این نوع دویدن، مقدار قابل توجهی نیروی ضربه ای روی زانوها وارد کرده و اجازه سریع گام برداشتن را به شما نمی دهد. این روش دویدن زیان بار می تواند باعث شین اسپلینت نیز بشود اما تحقیقات اخیر اعلام شده توسط SportsScientists.com نشان می دهد که حتی دوندگان حرفه ای نیز معمولا اول روی پاشنه هایشان فرود می آیند. تغییر دادن گامتان برای فرود آمدن روی قسمت جلویی پا در طول مسافتهای طولانی، ممکن است دشوار باشد اما مزایای انجام این کار می توانند قابل توجه باشند.
دویدن روی قسمت جلویی پا، با برداشتن مقدار زیادی از شوک از زانوهایتان و اجازه دادن به عضلات ساق پایتان برای درگیر شدن در گام بطور موثرتر، ضربه را روی مفاصل و عضلات شما تغییر می دهد. این روش همچنین به شما امکان می دهد که بدون کند شدن قدمهایتان، به حرکت رو به جلویتان ادامه دهید. اگر مانند یک قهرمان دوی سرعت، بیش از حد به جلو خم شوید، به احتمال زیاد، فشار وارد بر ساق ها و زانوها را با فشار اضافی روی عضله ساق پایتان جایگزین می کنید، بنابراین سعی کنید هنگامیکه مسافتهای طولانی را با سرعت کند یا متوسط می دوید، روی قسمت بین انگشتان پا و قوس پایتان فرود بیایید.
نکات و ترفندها
دویدن روی قسمت جلویی پا ممکن است آسان بنظر برسد اما برای انجام آن به تکنیکی بیشتر از آنچه فکر می کنید، نیاز دارید. در هنگام دویدن روی قسمت بین انگشتان و قوس پا، یکی از مهمترین کارهایی که باید انجام دهید، این است که سعی کنید با پایتان بطور مستقیم زیر مرکز گرانش تان فرود بیایید. خم شدن بیش از حد رو به جلو، فشار را روی عضلات ساق پایتان قرار می دهد، حتی اگر شما روی قسمت جلویی پایتان فرود بیایید. بهنگام فرود آمدن روی زمین، از کشیدن پاهایتان اجتناب کنید. درعوض اجازه دهید گرانش، کار خودش را انجام دهد و هر چقدر که ممکن است به نرمی روی زمین فرود بیایید.
مقابله با آسیب دیدگی
دویدن روی قسمت جلویی پای شما به احتمال زیاد، شانس آسیب دیدگی تان را کاهش می دهد اما انجام بیش از حد هر گونه فعالیت می تواند زیان بار باشد. شین اسپلینت، ماهیچه ساق پای سفت، درد زانو، درد مچ پا و التهاب تاندون آشیل، عوارض جانبی شایع دویدن هستند. فرم دویدن، کشش و عضلات دردناک تان را بررسی کنید و مطمئن شوید درروزهایی که نیاز دارید، استراحت می کنید. فعالیتهای کاردیوی بسیار دیگری وجود دارند که شما می توانید برای چند روز، جایگزین دویدن کنید، مانند شنا، دوچرخه سواری و استفاده از یک الپتیکال.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›

برچسب ها : تمرینات ورزشی, دویدن, مجله تناسب اندام

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا

راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی

به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع

تور آنتالیا نوروز ۹۶
تور آنتالیا

هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو

سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما

کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی

نیازمندی های آنلاین
درج آگهی رایگان

الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

ارسال نظر


منبع: آلامتو

عوامل و علت ایجاد لکه روی دندان

۹ راهی که باعث می‌شوند ناخواسته دندان‌ هایتان را لک کنید

داشتن دندان های سفید یکی از مواردی است که هرکسی خواهان آن است و البته با وجود لکه های متفاوت رسیدن به آن بسیار سخت است.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ آیا تا به حال احساس کرده‌اید صرف‌نظر از اینکه چندبار مسواک می‌زنید، همچنان دندان هایتان سفید نیستند؟ اگرچه می‌دانید قهوه، نوشابه، انواع توت‌ها، سس سویا، سرکه بالزامیک رنگ دندان‌هایتان را تغییر می‌دهند اما ‌آن‌ها تنها مقصران در این زمینه نیستند. در ادامه‌ی مطلب با ۹ عامل آب زیرکاه را که رنگ دندان‌هایتان را تغییر می‌دهند، آشنا می شوید.
لیموناد
در حالی که این نوشیدنی به تنهایی هر آنچه شما در یک روز گرم نیاز دارید، است اما ترکیب اسید و شکر موجود در آن می‌تواند حسابی برای لبخندتان بد باشد. ننسی روزن، دندانپزشک مقیم نیویورک و متخصص در زمینه‌‌های زیبایی، عمومی و ترمیمی می‌گوید «خاصیت اسیدی لیموناد باعث ساییده شدن یا از بین رفتن مینای دندان می‌شود. هنگامی که مینای دندان زیادی، باقی نمانده باشد یا به طور کلی از بین برود، دندانتان به لایه‌ی زیرین خود به نام عاج دندان می‌رسد که این لایه بسیار زردرنگ است»
نوشیدنی‌های ورزشی
هرچند نوشیدنی گاتوراد آبی، رنگ بسیار رقیق‌تری نسبت به قهوه و چای دارد، اما نوشیدن‌ آن می‌تواند دندان‌هایتان را کدر کند. کیروش مدحی، دندان‌پزشک زیبایی مقیم بورلی هیلز و نویسنده‌ی کتاب The Hidden Epidemic: Restoring Oral Health, One Smile at a Time می‌گوید «همچنین سطح بالای قند در این نوشیدنی باعث رشد انواع باکتری‌ها می شود، به همین علت نه تنها باعث لک شدن دندان‌هایتان می‌شود بلکه به دلیل حجم قند اش باعث بروز پوسیدگی نیز می‌گردد.»
نوشیدنی و اسموتی‌های سبز
اسموتی و نوشیدنی‌های سبز هرچند برای بدن‌تان مفید هستند اما بستگی دارد از چه طریقی آن‌ها را می‌نوشید و ممکن است روش انتخابی‌تان چندان به درخشان بودن دندان‌ها کمک نکند. به گفته‌ی مدحی یک قانون کلی می‌گوید که هرآنچه لباس‌تان را لک کند و به سختی پاک شود، باعث لک شدن دندان‌ نیز می‌شود. اسموتی‌ها معمولا حاوی انواع توت‌های روشن و سبزیجاتی هستند که پتانسیل لک کردن دندان‌ها را دارند. اما خبر خوب این است که شما مجبور نیستید از قسمت خوشمزه‌ی صبحانه‌تان چشم‌پوشی کنید؛ نوشیدن هر آبمیوه یا اسموتی‌ با یک نی ضخیم به جلوگیری از لک شدن دندان‌ها کمک می‌کند.
چای سبز
چای‌ سیاه یا قهوه‌ای معمولا رنگ دندان‌ها را زرد یا خاکستری می‌کنند اما به گفته‌ی دکتر روزن چای‌های سبز و کم‌رنگ‌تر نیز این تأثیر را دارند. به توصیه‌ی دکتر مدحی برای جلوگیری از این مشکل، ۳۰ دقیقه بعد از خوردن هر ماده‌ی غذایی که امکان آسیب زدن را دارد، دندان‌ها را مسواک بزنید. (مسواک زدن دندان‌ها کمتر از ۳۰ دقیقه بعد از خوردن یا نوشیدن غذایی اسیدی، در واقع باعث پوسیدگی بیشتر آن‌ها می‌شود.)
شربت سرفه
شربت نارنجی رنگ DayQuil چیزی بیشتر از یک طعم گس در دهان شما باقی می‌گذارد. شربت سرفه‌های رنگارنگ، حاوی شکر هستند که عامل پوسیدگی دندان‌ها است. به گفته‌ی دکتر روزن اگر بیشتر از مقدار مناسب از این داروها مصرف کنید، باعث لک شدن دندان‌هایتان ‌می‌شود.
باید به تمام شناگران حرفه‌ای بگوییم شاید استخر دلیل آن لکه‌ی قهوه‌ای رنگ نه چندان جالبی باشد که در لبخندتان دیده‌اید. روزن می‌گوید «وقتی که شما یک شناگرهستید به تعداد دفعات زیادی دهانتان را درآب باز می‌کنید یا آب وارد دهانتان می‌شود که مواد شیمیایی ضدعفونی کننده در آب استخر باعث ایجاد لک قهوه‌ای روی دندان‌ها می‌شود.» توجه داشته باشید که این تنها در صورتی است که بیشتر از ۶ ساعت در هفته داخل آب حاوی مواد شیمیایی ضد عفونی کننده باشید، که مسلما این امر در تابستان ممکن است.
آسیب‌های ناشی از ضربه دیدن
دندان شکسته شده می‌تواند باعث درد زیادی در طول دوره‌ی درمان یا بعد از آن باشد اما اگر شما در حین ورزش باعث آسیب دیدن دندان‌هایتان شوید ممکن است درخشش لبخندتان نیز تحت تأثیر قرار بگیرد. دکتر مدحی می‌گوید «هر ضربه‌ای که به دندانتان وارد شود، می‌تواند موجب از بین رفتن عصب دندان و درنتیجه خاکستری شدن آن شود.»
برخی از داروها
به گفته‌ی دکتر مدحی ضربه و صدمات تنها دغدغه‌ی ما برای لک شدن دندان‌ها نیستند. مصرف برخی از داروها برای طولانی مدت یا تحت درمان‌های جدی مانند شیمی درمانی یا رادیوتراپی قرار گرفتن، می‌تواند جریان خون را به سمت دندان تغییر داده و از درون رنگ آن را به خاکستری تغییر دهد.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›

برچسب ها : دندان های سفید, سلامت دهان, مجله تناسب اندام

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا

راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی

به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع

تور آنتالیا نوروز ۹۶
تور آنتالیا

هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو

سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما

کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی

نیازمندی های آنلاین
درج آگهی رایگان

الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

ارسال نظر


منبع: آلامتو

هرگز در مقابل تروریسم تسلیم نمی‌شویم

به گزارش خبرگزاری اسپوتنیک، این حمله روز چهارشنبه در مقابل پارلمان انگلیس رخ داد و فرد مهاجم با خودرویش به سمت عابران پیاده حمله کرد و آنها را زیر گرفت و سپس فرد مهاجم به دست ماموران امنیتی و به ضرب گلوله کشته شد.

ترزا می، نخست وزیر انگلیس در این سخنرانی گفت، این حمله در مقابله با درخواست‌ها و تلاش‌های پارلمان برای دموکراسی، آزادی، حقوق بشر و اجرای قوانین صورت گرفت. اینها دقیقا همان چیزهایی هستند که آن افرادی که آنها را رد می‌کنند، به آنها حمله می کنند.

وی همچنین گفت: مردم لندن که همواره در کنار هم هستند، هرگز در مقابل تروریسم تسلیم نمی‌شوند و هرگز اجازه نمی‌دهند که صدای انزجار ما را از هم جدا کند و بین ما تفرقه بیندازد.

ترزا می در ادامه صحبت هایش اعلام کرد که پارلمان انگلیس امروز (پنجشنبه) و با وجود این حمله تشکیل جلسه می‌دهد. وی ادامه داد: پارلمان همانند مردم در لندن در مقابل تروریسم تسلیم نمی‌شود و به کار خود ادامه می‌دهد.


منبع: بهارنیوز

مک‌کین: دیکتاتور کره شمالی،احمق است

وی همچنین در سخنان خود از چین خواست تا کره شمالی و تحرکات این کشور را مهار کند. مک کین گفت: چین تنها (کشوری) است که می تواند کیم جونگ اون، این کودک چاق احمق را کنترل کند. مک کین سپس اون را با «ژوزف استالین»، رهبر اسبق شوروی سابق قیاس کرد و گفت که «اون» حتی از استالین نیز تندرو تر است. رهبر جمهوریخواهان کنگره آمریکا افزود: او عاقل نیست. ما با فردی همچون «ژوزف استالین» معامله نمی کنیم که منطق مشخصی در پس وحشیگری خود داشته باشد. گفتنی است پیشتر، سناتور «تد کروز» نیز کیم جونگ اون را به قتل برادر خود متهم کرده بود.


منبع: بهارنیوز

شنودمکالمات تیم انتقالی ترامپ تاییدشد

به گزارش مهر، فاکس نیوز گزارش داد: «دوین نونس» رئیس کمیته اطلاعات مجلس نمایندگان آمریکا اعلام کرد که نهادهای امنیتی آمریکا در عملیاتهای تجسس خود «تصادفاً» مکالمات اعضای تیم انتقالی ترامپ را شنود کرده اند. وی البته ابراز اطمینان نکرد که برج ترامپ نیز هدف این عملیاتها بوده باشد. وی تأکید کرد این موضوع را از گزارشهای نهادهای امنیتی که در اختیار وی قرار گرفته برداشت کرده است. وی هر گونه ارتباط میان روسیه و انتخابات امریکا را رد کرد. لازم به ذکر است ترامپ چندی پیش اوباما را متهم کرد که تماسهای وی را شنود می کرده است؛ موضوعی که از سوی سخنگوی اوباما رد شد.


منبع: بهارنیوز

رویکردهای بخش آب سال ۹۶تدوین شد

مدیرعامل شرکت مدیریت منابع آب ایران گفت: آبگیری و افتتاح ۱۶ سد مخزنی و پیگیری جدی طرح مهندسی و تعیین بستر و حریم رودخانه‌ها از مهم‌ترین برنامه‌ها و رویکردهای بخش آب در سال ۹۶ است.

محمد حاج رسولی‌ها با بیان این مطلب که برنامه‌های سال ۹۶ تقریباً تدوین شده است اظهار داشت: به جز ادامه برنامه‌های نا تمام سال ۹۵، در سال ۹۶ بیشتر رویکرد وزارت نیرو به بحث مهندسی رودخانه و تعیین حریم بستر خواهد بود و به طور جهادی فعالیت ویژه‌ای را در این بخش متمرکز خواهد شد.

وی ادامه داد: اگر در طرح مهندسی و تعیین حریم و بستر رودخانه‌ها کوتاهی شود ممکن است رودخانه‌ها نیز با برداشت مدیریت منابع آب مواجه شده و به سرنوشت منابع آب‌های زیرزمینی دچار شوند.

حاج رسولی‌ها ادامه داد: در سال ۹۶، افتتاح و آبگیری ۱۶ سد و احداث حدود ۵۰ هزار هکتار شبکه آبیاری و زهکشی و مسدود کردن ۲۰ هزار حلقه چاه غیر مجاز در دستور کار وزارت نیرو است.

وی در ادامه افزود: در این سال، سد گلورد در استان مازندران و سد کهیر در استان سیستان و بلوچستان آبگیری و سد سیلور، مورد بهره‌برداری قرار خواهد گرفت.

مدیرعامل شرکت مدیریت منابع آب ایران با اشاره به سالی پر فراز و نشیب بودن سال ۹۵ بود به دلیل کمبود منابع مالی و اعتباری گفت: اعتبار بسیاری از طرح‌ها در این سال تقریباً صفر بوده و تخصیصی به آن‌ها داده نشده است.

وی تصریح کرد: با تمام کمبودها، وتعهداتی که در قالب طرح‌های اقتصاد مقاومتی داده و خود را مقید به انجام آن‌ها می‌دانستیم تلاش کردیم تا پروژه‌ها را به اتمام برسانیم.

محمد حاج رسولی‌ها آبگیری و افتتاح ۱۵ سد مخزنی با حجم حدود ۳ میلیارد مترمکعب در سال ۹۵ را از طرح‌های شاخص در این سال ذکر کرد وافزود: سدهای تنگه حمام در قصر شیرین، داریان در پاوه، دایک درگیلان غرب، چندیر در خراسان شمالی، سیلوه در پیرانشهر، سد کولسه در سردشت، قوچم در دهگلان و چهچهه در خراسان رضوی از جمله این سدها هستند.

وی در ادامه گفت: در این سال عملیات اجرایی حدود ۶۰ هزار هکتار شبکه آبیاری و زهکشی به اتمام رسید و با انسداد حدود ۱۲ هزارو ۸۰۰ حلقه چاه غیر مجاز، حدود ۹۰۰ میلیون متر مکعب در مصرف منابع آب زیرزمینی صرفه جویی شد.

مدیرعامل شرکت مدیریت منابع آب ایران با اشاره به اینکه میزان اعتبارات طرح‌های سال ۹۶ با اعتبارات سال ۹۵ تفاوت زیادی نخواهد داشت افزود: بودجه مصوب این شرکت در تمام بخش‌ها حدود ۴۰۰۰ میلیارد تومان است.

وی خاطر نشان کرد: در سال ۹۵ از بودجه مصوب ۴ هزار میلیارد تومانی تخصیص ریالی ناچیزی حدود ۱۴۰ تا ۱۵۰ میلیارد تومان داشتیم و از حدود ۱۳۰۰ تا ۱۴۰۰ میلیارد تومان اسناد خزانه اسلامی و اوراق مشارکت بهره مند شده‌ایم.


منبع: الف

کلاهبرداری کارگزار تایلند از مسافران ایرانی

مدیرکل میراث فرهنگی استان تهران نسبت به کلاهبرداریِ یکی از کارگزاران مقصد تایلند که قبلا مجوز آن لغو شده بود، هشدار داد.

به گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی اداره کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان تهران، رجبعلی خسروآبادی در این‌باره توضیح داد: بر اساس شکایات واصله در روزهای اخیر، یکی از دفاتر متخلف که پروانه‌ی فعالیت آن نیز در سال گذشته لغو شده بود، با تغییر نام و با چهره‌ای جدید در کشور تایلند در حال فروش خدمات سفر به دفاتر و شرکت‌های خدمات مسافرتی و گردشگری تهران است.

خسروآبادی  بدون این‌که اشاره‌ای به نام این کارگزار کند، بیان کرد: برای پیشگیری از مشکلات احتمالی برای هموطنانی که عازم سفر  به کشور تایلند هستند نام کارگزار تایلندی به انجمن‌های صنفی دفاتر خدمات مسافرتی ابلاغ شده است. بر همین اساس تمام تعهدات سفر بر عهده دفتر خدمات مسافرتی و گردشگری فروشنده‌ی گشت است که باید طبق مفاد قرارداد، خدمات را به مسافر ارائه دهند.

وی اضافه کرد: مدیران دفاتر خدمات مسافرتی که گشت‌های نورزی داخلی و خارجی فروخته‌اند باید در این روزها، اخبار و اطلاعیه‌های ستاد اجرایی خدمات سفر را روی پرتال اداره کل به نشانی Tehran.ichto.ir دنبال کنند و به صورت شبانه روز پاسخگوی بازرسان ستاد اجرایی خدمات سفر استان تهران باشند.

خسروآبادی گفت: آرامش و امنیت همشهریان در سفرهای نوروزی خط قرمز ما است و در این خصوص بدون کوچکترین اغماضی با دفاتر خدمات مسافرتی و گردشگری خاطی برخورد خواهیم کرد.

وی همچنین یادآور شد: به تمام دفاتر و شرکت‌های خدمات مسافرتی و گردشگری ابلاغ شده است که در تعطیلات نورز ۹۶ دارای شیفت و کشیک نوروزی برای پاسخ‌گویی مناسب به مسافران باشند.


منبع: الف

علت گرایش دوباره برخی پزشکان به دریافت زیرمیزی

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با بیان اینکه با اجرای طرح تحول سلامت زیرمیزی پزشکان کاهش یافت، گفت: عدم پرداخت به موقع مطالبات پزشکان، دریافت‌های خارج از عرف برخی را پزشکان شاهد هستیم.

به گزارش خانه ملت، اکبر ترکی درباره افزایش یا کاهش زیرمیزی پزشکان بعد از اجرای طرح تحول سلامت، افزود: واقعیت آن است که زیرمیزی پزشکان در برخی استان ها و شهرهای کوچک بسیار کمتر شد اما در تهران هنوز در برخی موارد این زیرمیزی دریافت می شود.

نماینده مردم فریدن، فریدونشهر و چادگان در مجلس، ادامه داد: اگرچه درشهرهای بزرگ دریافتی های زیرمیزی برخی پزشکان بعد از طرح تحول سلامت متوقف شد اما متاسفانه به دلیل عدم به موقع پرداخت مطالبات پزشکان بازهم گاهی شاهد دریافت‌های خارج از عرف برخی از پزشکان هستیم.

وی تصریح کرد: مشکلات بیمه‌ای در کشور و عدم پرداخت بدهی بیمه ها به حوزه سلامت سبب شده تا دریافتی زیرمیزی برخی پزشکان سیر صعودی به خود گیرد و بدون شک اگر این روند ادامه یابد طی سال های آتی حوزه سلامت با چالش جدی مواجه خواهد شد و لازم است چاره اندیشی در این زمینه صورت گیرد.

ترکی یادآور شد: اینکه هزینه های بستری مردم بعد از طرح تحول سلامت کاهش یافت امری بدیهی است اما در بخشی از حوزه ها به ویژه مراکز خصوصی پرداختی ها افزایش یافت چراکه هم در تعرفه‌ها بازبینی شد و هم پرداختی به پزشکان چندین برابر شد لذا هزینه های سلامت بعد از اجرای طرح تحول افزایش چشمگیری داشت.

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، گفت: وزارت بهداشت اگر راهنماهای بالینی را در حوزه سلامت تعریف می‌کرد مشکلات این عرصه کاهش چشمگیری پیدا می کرد حال باید این وزارتخانه برای رفع معضلات بهداشت و درمان در سال جدید خدمات گایدلاین ها را به درستی تعریف و اجرایی کند.


منبع: الف

اعلام وضعیت آب و هوای کشور در برخی استان ها

وضعیت آب و هوای برخی استان های کشور در امروز پنجشنبه سوم فروردین ماه اعلام شده است.

به گزارش میزان، وضعیت آب و هوای کشور در امروز سوم فروردین ماه  به شرح زیر پیش بینی شده است:

امروز شاهد شدت بارش ها در غرب کشور خواهیم بود.

بر این اساس در استان های کرمانشاه، ایلام، لرستان، شمال خوزستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویراحمد، کمی خفیف تر مرکزی، همدان، زنجان، قزوین، البرز، سواحل غربی دریای خزر، غرب آذربایجان غربی، جنوب آذربایجان شرقی بارش شدید پیش بینی می شود.

در این مناطق باران، رعدوبرق، احتمالا تگرگ و آبگرفتگی و طغیان رودخانه ها روی خواهد داد. 

توصیه می شود مسافران نوروزی در این مسیر ها مراقبت های لازم را انجام دهند.
 


منبع: الف

نبود گره‌های ترافیکی در جاده‌های کشور/ کاهش ۱۵ درصدی سرقت در نوروز ۹۶

معاون هماهنگ کننده ناجا گفت: به دلیل افزایش همکاری مردم با پلیس، در بحث ترافیکی امسال بهترین وضعیت را نسبت به سال های گذشته داریم لذا امسال شاهد گره ترافیکی در جاده های کشور نیستم.

به گزارش ایلنا، سردار “ایوب سلیمانی” با حضور در جلسه قرارگاه نوروزی امام علی (ع) پلیس فارس با اشاره به اینکه، نیروی انتظامی بیشترین ارتباط را با مردم دارد، گفت: در این خصوص بیش از یک هزار و ۶۰۰ درگاه ارتباطی بین مردم و پلیس وجود دارد که این ارتباط ها سرمایه اجتماعی پلیس محسوب شده و روند صعودی نیز دارد به گونه ای که در سال ۹۵ ارتباط مردم با پلیس نسبت به سال گذشته چهار درصد افزایش داشته است.

وی با بیان اینکه خدمت کردن به مردم در نیروی انتظامی نعمت و افتخار بزرگی است،‌ تصریح کرد: این خدمت دو ویژگی دارد، ‌یکی اینکه کارکنان پلیس در راستای تامین امنیت به عنوان بزرگترین نعمت الهی قدم برمی دارند و دیگر اینکه ستون اصلی حافظان امنیت داخلی کشوری هستند که متعلق به امام زمان (عج)، مهد برآورده سازی فلسفه رسالت انبیاء و معصومین (ع) است.

معاون هماهنگ کننده ناجا در ادامه اظهار داشت: سال گذشته در حوزه پشتیبانی ستادی از کارکنان ناجا توفیقات خوبی به دست آمد به گونه ای که تمام مطالبات سازمانی کارکنان پرداخت شده است و امسال نیز در بحث معیشت کارکنان برنامه های خوبی را پیش رو داریم و برآنیم با حفظ شئونات و جایگاه ناجا، از همه ظرفیت ها برای رفع مشکلات کارکنان استفاده کنیم.

سردار سلیمانی به تدابیر پلیس در تعطیلات نوروز امسال اشاره کرد و گفت: به دلیل افزایش همکاری مردم با پلیس، در بحث ترافیکی امسال بهترین وضعیت را نسبت به سال های گذشته داریم لذا شاهد گره ترافیکی در جاده های کشور نیستم و به دلیل افزایش انضباط ترافیکی رانندگان، سه درصد تلفات جاده ای کاهش داشته است.

وی ادامه داد: در بحث امنیت منازل مسافران و محل های حضور و اقامت آنان نیز پیش بینی های لازم شده و بیش از یک هزار ایستگاه پلیس برای خدمات دهی به مسافران راه اندازی شده است، احساس امنیت مردم در تفرجگاه ها افزایش یافته و با تقویت گشت های انتظامی، امسال شاهد کاهش ۱۵ درصدی آمار سرقت در کشور هستیم.

در ادامه فرمانده انتظامی استان فارس نیز با ارائه گزارشی از عملکرد این پلیس در ایام تعطیلات نوروز خاطرنشان کرد: در سال گذشته همکاران من در انتظامی استان فارس توانستند امنیت نسبی را به صورت مطلوب و ارزنده برای مردم فراهم کنند.

سردار “احمدعلی گودرزی” به استفاده از همه ظرفیت های پلیس استان در راستای تامین امنیت هموطنان و مسافران نوروزی اشاره کرد و افزود: در این راستا ۴۳۱ ایستگاه پلیس در استان مستقر و یک هزار و ۶۶۵ گشت خودرویی، موتوری و پیاده به کارگیری شده اند.

وی بکارگیری ۱۱ هزار نیرو، ۶۳۰ دستگاه خودرو و انجام ۴۲۲ هزار اقدام ایجابی و آموزشی، اعم از چاب بروشور، بنر، پیام های آموزشی و هشداری را از دیگر اقدامات پلیس در راستای تامین امنیت شهروندان و مسافران نوروزی عنوان کرد و گفت: خوشبختانه امسال تاکنون در وقوع قتل ۸۳ درصد و سرقت مسلحانه ۱۰۰ درصد کاهش داشتیم و ضمن دستگیری ۱۰۰ نفر سارق در کشف سرقت ها نیز ۱۲۰ درصد افزایش داشته ایم.

فرمانده انتظامی استان فارس در ادامه به افزایش ۱۵ درصدی سفرهای نوروزی به استان فارس اشاره کرد و گفت: روزانه حدود یک میلیون تردد در جاده های استان صورت می گیرد که در مجموع این آمار ۵ درصد از تردد های کل کشور را به خود اختصاص داده است.

 


منبع: الف

بازی های موبایلی با چاشنی بلوغ زودرس

آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) بر اساس نتایج به اثبات رسیده تحقیقات، اعلام کرده است امواج رادیوفرکانس که بیشتر از طریق بازی های موبایلی و استفاده از تبلت، کودکان را تحت تاثیر قرار می دهند، باعث ایجاد تغییرات هورمونی و بلوغ زودرس در آنها می شود.

به گزارش ایرنا، ورود تکنولوژی ها و وسایل نوین به ویژه در عرصه تجهیزات ارتباط جمعی به زندگی بشر به رغم تمام مزایایی که دارند، معایب و مضرراتی نیز به همراه داشته که بیشترین عوارض آن متوجه سلامت انسان ها و تاثیر آن بر نسل های بعدی است.

تغییر الگوهای زندگی، افراد جامعه و حتی کودکان را به سمتی برده است که طی روز ساعت های طولانی را به استفاده از وسایلی مانند تبلت و تلفن همراه اختصاص می دهند، غافل از اینکه امواج از طریق این وسایل سیستم های داخلی بدن آنها را تحت تاثیر قرار داده و باعث بروز مشکلات و بیماری هایی می شود که شاید سال ها بعد نمایان شوند.

دکتر مینو شاهانی عضو مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تایید تاثیر این امواج بر بلوغ زودرس در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا اظهار کرد: در جلد ۸۰ و ۱۰۲ مقالات مختلفی که از سوی آژانس بین المللی تحقیقات سرطان منتشر شده، ثابت شده است که امواج رادیوفرکانس مانند موبایل می تواند روی سطح تغییرات هورمونی و بلوغ زودرس تاثیر گذارد.

وی افزود: بر اساس نتایج تحقیقات منتشر شده از سوی این آژانس بین المللی، این امواج با ایجاد بلوغ زودرس حتی می توانند به صورت غیرمستقیم باعث بروز سرطان در سنین بالاتر شود که البته این موضوع به صورت اپیدمیولوژی و رندمی است و یک قاعده کلی برای همگان محسوب نمی شود.

شاهانی همچنین به تاثیر رادیکال های آزاد در بروز بلوغ زودرس اشاره کرد و گفت: ورود رادیکال های آزاد به بدن از طریق مصرف رژیم غذایی ناسالم مانند فست فودها، سیستم های بدن را به سمت ایجاد تغییرات هورمونی سوق می دهند که می تواند باعث بلوغ زودرس شود.

وی ادامه داد: بلوغ زودرس می تواند مشکلات زیادی را برای کودکان و والدین آنها ایجاد کند که از نظر سیستمی می توان در مواردی به رشد ناکافی قد در کودکان اشاره کرد؛ بنابراین لازم است مادران به ویژه مادران صاحب فرزند دختر، از آنجایی که دختران مادران آینده کشور هستند و باید به سلامت آنها برای حفظ سلامت نسل های آینده کشور توجه ویژه ای شود، کودکان خود را از مواردی که باعث بلوغ زودرس در آنها می شود، دور نگه دارند.

شاهانی سن مناسب بلوغ برای دختران را ۱۳ و برای پسران ۱۵ تا ۱۶ سالگی عنوان کرد و گفت: البته موارد استثنا نیز وجود دارد اما به طور کلی باید کودکان تا آنجایی که ممکن است از مصرف رژیم غذایی دارای رادیکال های آزاد مانند فست فودها و نوشابه ها اجتناب کنند و استفاده از موبایل، تبلت و سایر رایانه ها را محدود کنند.


منبع: الف

حبیب کاشانی: برای حضورم در انتخابات با چمران مشورت کردم

نایب رییس فعلی کمیسیون برنامه و بودجه، توسعه حمل و نقل عمومی و کاهش آلودگی هوا را اولویت خود در شورای پنجم دانست.

به گزارش ایسنا، حبیب کاشانی صبح امروز (پنجشنبه) با حضور در فرمانداری و اعلام رسمی کاندیداتوری خود در انتخابات شورای پنجم با بیان اینکه برای حضورم در انتخابات با مهدی چمران مشورت کردم، گفت: با این حال هنوز هیچ طیف سیاسی خاص و یا ائتلافی برای حضورم در لیست‌شان، با من صحبت نکرده است.

وی با بیان اینکه بنا به اعتماد مردم، سه دوره و حدود ۱۳ سال در شورای شهر تهران به مردم خدمت کرده‌ام، گفت: در این سال‌ها توسعه حمل و نقل عمومی به‌ویژه مترو و همچنین کاهش آلودگی هوا را در دستور کار قرار داده‌ام و قطعا در شورای پنجم نیز علاوه بر این دو مقوله، افزایش درآمدهای پایدار  را در دستور کار قرار خواهیم داد.


منبع: الف

وضعیت آب و هوای کشور در سه روز آینده/ پیش بینی گرد و خاک در خوزستان

وضعیت آب و هوای کشور از امروز پنجشنبه تا روز یکشنبه ششم فروردین ماه پیش بینی شده است.

به گزارش میزان، وضعیت هوای طی روزهای آینده به شرح زیر پیش بینی شده است:

پنجشنبه ۱۳۹۶/۰۱/۰۳بارش باران و برف در کردستان،  همدان ، زنجان و در نیمه جنوبی استانهای آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی و اردبیل؛ بارش باران و در ارتفاعات برف در لرستان ، چهارمحال و بختیاری ، کهگیلویه و بویر احمد، قزوین، البرز،  تهران، سمنان، گیلان و مازندان؛ بارش باران گاهی با رعد و برق در قم؛ بارش باران گاهی با رعدوبرق همراه با آبگرفتگی معابر و احتمال سیلابی شدن مسیلها و رودخانه ها در ایلام ، کرمانشاه، خوزستان، فارس و بوشهر مشاهده می شود.

جمعه ۱۳۹۶/۰۱/۰۴ با بارش باران و برف در کردستان،  همدان، مرکزی، گلستان ، خراسان شمالی ، خراسان رضوی؛ بارش باران و در ارتفاعات برف در لرستان،  سمنان، مازندران، بارش باران گاهی با رعد و برق همراه با آبگرفتگی معابر و احتمال سیلابی شدن مسیلها و رودخانه ها در هرمزگان، فارس ، بوشهر،  جنوب و  غرب کرمان، برخی مناطق اصفهان پیش بینی می شود.
 
شنبه ۱۳۹۶/۰۱/۰۵: بارش باران گاهی با رعد و برق و وزش باد شدید همراه با آبگرفتگی معابر و سیلابی شدن مسیلها و رودخانه ها در فارس، کهگیلویه و بویراحمد، بوشهر، کرمان، هرمزگان؛ بارش باران و برف در اردبیل،کردستان، زنجان، همدان، مرکزی، بارش باران و در ارتفاعات برف در لرستان، گیلان ، مازندران؛ بارش باران گاهی با رعدوبرق و وزش باد و در ارتفاعات بارش برف در استان های البرز، قزوین، تهران، سمنان، خراسان رضوی؛ بارش باران گاهی با رعد و برق و احتمال آبگرفتگی معابر در ایلام ، شمال و شرق خوزستان،  خراسان جنوبی، کرمانشاه.

یکشنبه ۱۳۹۶/۰۱/۰۶: بارش باران گاهی با رعد و برق و وزش باد شدید همراه با آبگرفتگی معابر و سیلابی شدن مسیلها و رودخانه ها در شمال و غرب کرمان،  نیمه جنوبی فارس، خراسان جنوبی؛ بارش باران گاهی با رعدوبرق و وزش باد در خراسان شمالی و خراسان رضوی.

شایان ذکر است از امشب تا ظهر فردا بدلیل وزش باد شدید در خوزستان و جنوب شرق عراق رخداد گرد و خاک در خوزستان دور از انتظار نیست.


منبع: الف

زمان برگزاری آزمون دکتری تخصصی پزشکی

آزمون دکتری تخصصی (Ph.D) گروه پزشکی، دندانپزشکی و داروسازی در خرداد ماه سال ۹۶ برگزار می شود.

به گزارش مهر، آزمون های مختلفی در سال ۹۶ برگزار می شود و هر یک از ماه های سال به ترتیب زمان اعلام نتایج و برگزاری برخی از آزمون هاست.

آزمون دکتری تخصصی (Ph.D) گروه پزشکی، دندانپزشکی و داروسازی تمامی رشته ها به صورت متمرکز توسط مرکز سنجش آموزش پزشکی در ۸ شهر تهران، اصفهان، تبریز، شیراز، مشهد، اهواز، کرمان و کرمانشاه در روز ۴ خرداد ماه ۹۶ برگزار می شود.

این آزمون در ۶۰ رشته علوم پایه پزشکی و بهداشت، ۱۲ رشته تخصصی داروسازی و ۲ رشته تخصصی دندانپزشکی برگزار خواهد شد.

آزمون صلاحیت بالینی پزشکی عمومی نیز روز ۴ خرداد ۹۶ برپا می شود.


منبع: الف