سنگِ تمام عراقی‌ها برای یک فرمانده ایرانی

سردار شهید حاج سید حمید تقوی‌فر نخستین فرمانده ایرانی است که مردم کشور عراق برای او در محل شهادتش در این کشور یادمانی نصب کرده‌اند.

به گزارش ابنا همزمان با ایام شهادت سردار شهید حاج سید حمید تقوی‌فر از بنیانگذاران «حشد شعبی» (نیروهای مردمی) در کشور عراق، مردم این کشور به پاس قدردانی از زحمات این فرمانده و نابغه اطلاعت و عملیات، در منطقه «عزیز بلد» زیارت‌گاه ساخته‌اند و یادمانی هم در روز ۲۸ سپتامبر میلادی امسال در یک مراسم گرامیداشت چهار روزه رونمایی کردند.


در مراسم یاد بود این سردار شهید ایرانی که نزد مردم عراق به «ابومریم» شناخته می‌شد، «مریم» فرزند ارشد این فرمانده پس از ادای سلام نظامی به یادمان پدرش رسما آن را رونمایی کرد. در بخشی از مراسم گرامیداشت حاج حمید تقوی‌فر که خودش نیز فرزند شهید بود و هم برادر شهید، تعدادی از مردم عراق در مراسمی به نام «توریج» (دویدن مسافتی به سمت یک مقصد معین) ارادت خالصانه خود را ابراز کردند.


منبع: alef.ir

رهاسازی ۶۰ میلیون مترمکعب به دریاچه ارومیه

مدیرعامل شرکت آب منطقه ای آذربایجان غربی گفت: رهاسازی ۶۰ میلیون مترمکعب آب از سد بوکان به دریاچه ارومیه از دوازدهم ماه جاری آغاز شده و ادامه دارد.

 به گزارش ایرنا، کیومرث دانشجو روز شنبه  افزود: باتوجه به ابلاغیه شرکت مدیریت منابع آب ایران، این حجم آب از مخزن سد شهید کاظمی بوکان به منظور تامین بخشی از نیاز زیست محیطی دریاچه ارومیه رهاسازی می شود.

وی اظهار کرد: در راستای اجرای مصوبات ستاد احیای دریاچه ارومیه و برنامه ابلاغی شرکت مدیریت منابع آب ایران و بر اساس برنامه زمانبندی تهیه شده، عملیات رهاسازی آب از سد بوکان با دبی ۷۰ متر مکعب در ثانیه آغاز و تاکنون نزدیک به ۲۰ میلیون مترمکعب رها شده است.

وی اضافه کرد: با رهاسازی این میزان آب، مناطق پایین دست سد بوکان و رودخانه زرینه رود میاندوآب تحت تاثیر قرار می گیرند که از مردم محلی می خواهیم در زمان رهاسازی و پس از آن از نزدیک شدن به حریم و بستر رودخانه ها خودداری کنند.

به گزارش ایرنا سد بوکان از سدهای بزرگ ایران با هسته رسی است که در ۳۵ کیلومتری جنوب شرقی شهر بوکان در جنوب استان آذربایجان غربی قرار دارد. 
این سد برای تنظیم و استفاده از آب و سیلاب های رودخانه زرینه رود ایجاد و جهت آبیاری اراضی پایین دست سد در جنوب شرقی بوکان بر روی این رودخانه بسته شده است.
طول تاج سد بوکان ۵۳۰ متر و ارتفاع آن از پی ۵۰ متر است. 
با افزایش حجم مخزن سد در سال ۱۳۸۴ حجم کل مخزن سد به ۷۶۲ میلیون مترمکعب رسید. 
دریاچه ارومیه در ۱۹ سال گذشته به دلیل مواجه شدن با مشکل خشکسالی، دچار کم آبی شد و حتی آب آن در برخی موارد به کمتر از یک میلیارد مترمکعب کاهش یافت.
با روی کار آمدن دولت تدبیر و امید، این دریاچه که بزرگترین دریاچه داخلی ایران و دومین دریاچه شور جهان به شمار می رود، مورد توجه جدی دولت قرار گرفت و مقرر شد که برنامه ویژه برای احیای آن تدوین و تصویب شود.
پس از تلاش کارشناسان و مسئولان مرتبط، ۲۷ طرح اجرایی برای احیای دریاچه ارومیه به تصویب هیات وزیران رسید که یکی از آنها، رها کردن آب سدهای اقماری به سمت دریاچه ارومیه بود.
در حال حاضر این دریاچه بیش از ۲ میلیون متر مکعب آب دارد.


منبع: alef.ir

آخرین وضعیت ترافیکی جاده‌ها پس از دو روز برف و کولاک

رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا آخرین وضعیت راه‌های مواصلاتی کشور را اعلام کرد.

به گزارش ایسنا، سرهنگ نادر رحمانی گفت: در محورهای مواصلاتی مداخلات جوی اعم از باران و برف مشاهده نمی‌شود، همچنین ترافیک نیز در محورهای اصلی مواصلاتی کشور به صورت روان در جریان است.

وی افزود: محور سیاهکل- دیلمان در گیلان ، محور جاسک – چابهار در هرمزگان، محور اسپکه – ایرانشهر و محور بزمان – دلگان در سیستان و بلوچستان بازگشایی شده است.

رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا در خاتمه بیان کرد: با توجه به برودت هوا به رانندگان و مسافران توصیه می‌شود از سفرهای شبانه پرهیز کنند و همچنین تجهیزات زمستانی و زنجیرچرخ به همراه داشته باشند.


منبع: alef.ir

عذرخواهی وزیر نیرو به زبان ترکی

وزیر نیرو به گویش ترکی از اهالی روستای نینج_ تازه کند عذرخواهی کرد.

به گزارش ایسنا، حمید چیت‌چیان شنبه ۱۶ بهمن در در آئین افتتاح طرح آبرسانی به مجتمع نینج_ تازه کند شهرستان رزن، از مردم روستای نینج_ تازه کند عذرخواهی کرد که با گذشت این همه سال از پیروزی انقلاب اسلامی آبرسانی به این روستا با تأخیر انجام شد.

وی با بیان اینکه امسال خدا کمک کرد و اعتبارات دولت در اختیار وزارت نیرو قرار گرفت که در دهه فجر به ۱۳۷۵ روستا آبرسانی می‌شود، اظهار کرد: با اجرای این پروژه‌ها و خدمتی که به مردم زحمت‌کش و با ایمان روستاها انجام می‌شود، روح امام راحل(ره) بسیار شاد می‌شود.

وزیر نیرو افزود: امام(ره) تأکید داشتند مردم ولی‌نعمت ما هستند بنابراین والاترین رسالتی که ایشان بر عهده خود می‌دانستند خدمت به مستضعفان و عموم مردم بود.

مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب روستایی استان همدان نیز گفت: ۹ مجتمع آبرسانی روستایی در استان همدان جزء پروژه‌های اقتصاد مقاومتی قرار گرفته است که از این ۷ مجتمع اولویت‌دار به افتتاح رسیده و دو مجتمع دیگر تا پایان سال مالی ۹۵ به بهره‌برداری خواهد رسید.

سیدمصطفی هاشمی افزود: همچنین ۳۲ پروژه تک روستایی در فهرست پروژه‌های اقتصاد مقاومتی استان تعریف شده که تمامی پروژه‌ها به بهره‌برداری رسیده است.


منبع: alef.ir

اعتیاد به تلفن همراه موجب مرگ زودرس می‌شود‎

 این روزها هر جا که می رویم عده ای مشغول تلفن همراه خود هستند؛ فرقی نمی کند در خانه باشد یا محیط کار؛ پارک یا سینما؛ مهمانی یا در تنهایی. به نظر می رسد زندگی بدون تلفن های همراه امری است غیر قابل تصور که حالا می توان از آن به عنوان شایع ترین نوع اعتیاد در جهان نام برد. اعتیادی فراگیر که متأسفانه بسیاری مواقع معتادین به این دستگاه کوچک آگاهی نسبت به این مسئله ندارند.

دانشمندان در تحقیقات خود موفق شده اند الگویی برای این اعتیاد ترسیم کنند. آنچه در این الگو قابل اهمیت است، کنار گذاشتن تعداد دفعات زنگ خوردن تلفن و چک کردن ایمیل هاست. در واقع، این دو گزینه از مصادیق اعتیاد به تلفن همراه به حساب نمی آید. آنچه میان معتادین به تلفن همراه دیده می شود حساسیت بالا نسبت به محرک هایی است که برای آنها نوعی پاداش دهنده است. همان طور که مواد مخدر برای یک معتاد سنتی منتقل کننده حسی خوب است، استفاده از تلفن همراه هم حالی خوش را در صاحبان آن ایجاد می کند و دور شدن از آن موجب نوعی درد می شود.

به همین خاطر، خاموش کردن تلفن همراه نوعی خشم و عصبانیت را در فرد به وجود می آورد و استفاده از آن به ویژه برای صحبت کرده آنلاین با دوستان نوعی سرخوشی به همراه دارد. نکته جالب توجه در این پژوهش، تشابه اثر اعتیاد به تلفن همراه با دیگر گونه های اعتیاد است؛ چراکه هر دو شکل از اعتیاد به شدن سلامتی را به خطر می اندازند موجب کاهش طول عمر می شوند. کم شدن دید، دردهای مفصلی و تأثیرات مخرب بر قسمت های مختلف مغز در نهایت اثری جز از کار افتادگی اعضای بدن و مرگ زودرس ندارد.


منبع: تسنیم


منبع: alef.ir

کدام اپلیکیشن پیام رسان از همه ایمن‌تر است؟

 باشگاه خبرنگاران جوان، شبکه‌های اجتماعی و ابزارهای ارتباطی اجتماعی که انواع مختلف آنها روی گوشی‌های هوشمند به کار گرفته می‌شود محبوبیت بسیار زیادی دارند. ولی آیا می‌توان یکی از این اپلیکیشن‌های ارتباطی با قابلیت رمزگذاری پیام‌های کاربران را کاملا ایمن دانست؟ از واتس‌اپ و مسنجر فیسبوک گرفته تا سیگنال و وایر که به تازگی راه‌اندازی شده‌اند، هر کدام مشکلات امنیتی خاص خود را دارند. در حالی که کارشناسان معتقدند برخی از انواع این اپلیکیشن‌ها سطح ایمنی بالاتری دارند، همچنان می‌توان منتظر کشف حفره‌های امنیتی جدید در آنها بود. همین مساله باعث شده است تا کارشناسان پیدا کردن یک اپلیکیشن ارتباطی کاملا ایمن را مانند پیدا کردن تخم طلا بدانند.

اپلیکیشن‌های بی‌دفاع جمعه گذشته گروهی از هکرها موفق شدند با استفاده از یک حفره امنیتی در واتس‌اپ که بزرگترین ابزار ارتباطی اینترنتی محسوب می‌شود، کاربران آن را مورد حمله قرار دهند. این حفره امنیتی مربوط به بخشی می‌شد که پیام‌های رد و بدل شده بین کاربران را رمزگذاری می‌کرد و هکرها توانستند با یک دستکاری ساده باعث شوند حتی کاربرانی که اجازه دسترسی به پیام‌های رمزگذاری شده را دارند، باز هم نتوانند این پیام‌ها را بخوانند. واتس‌اپ از یک کلید امنیتی منحصر به‌فرد استفاده می‌کند تا هنگام ارسال پیام‌ آن را رمزگذاری کند و زمانی که فرد مقابل دسترسی دارد، پیام برای او رمزگشایی شود. ولی با حفره امنیتی موجود هکرها موفق شدند این کلید را از کار بیندازند و اختلالات امنیتی گسترده به وجود آورند.

مشکل مذکور به گونه‌ای بروز کرد که کاربران آفلاین نتوانستند به کلیدهای مخصوص رمزگذاری دسترسی داشته باشند که البته باید گفت این اتفاق در بین اپلیکیشن‌های ارتباطی معمول به نظر می‌رسد. ولی واتس‌اپ سیستم خود را به گونه‌ای طراحی کرده است که به مشترکان امکان می‌دهد با کلیدهای جدید پیام‌ها را دوباره رمزگذاری کنند و این اتفاق بدون اطلاع فرستنده یا گیرنده پیام صورت گیرد.
 
اختلال در این سیستم به هکرها امکان می‌دهد بدون آنکه فرستنده یا گیرنده پیام مطلع باشد، امکان خواندن آن فراهم شود. از این رو واتس‌اپ مجبور شده است برای ایمنی هرچه بیشتر در سیستم رمزگذاری کاربر-به-کاربر تمهیدات جدید بیندیشد و مشترکان خود را به دردسر نیندازد.

البته حل این مشکل کار چندان دشواری به نظر نمی‌رسد و واتس‌اپ ادعا کرده است اپلیکیشن آن هیچ‌گونه در مخفی را شامل نمی‌شود تا مراکز دولتی بتوانند به اطلاعات کاربران دسترس داشته باشند. «برایان آکتون» یکی از بنیانگذاران واتس‌اپ پس از حمله هکری جمعه اظهار داشت اپلیکیشن ارتباطی آنها با هرگونه اختلال دولتی برای دسترسی به اطلاعات شخصی کاربران مقابله می‌کند و تاکنون با تمام درخواست‌ها برای انتشار این اطلاعات مخالفت کرده است.

کاربران بلاتکلیف

با وجود اینکه مشکل مذکور توانست دردسرهای فراوان را برای کاربران ایجاد کند، ولی مدیران واتس‌اپ اعلام کردند این اختلال در دسته حملات سایبری بحرانی طبقه‌بندی نمی‌شود تا کاربران مجبور شوند اپلیکیشن را از روی گوشی هوشمند خود پاک کنند. در بیانیه واتس‌اپ گفته شد کاربرانی که در این زمینه نگران هستند می‌توانند وارد بخش تنظیمات ابزار ارتباطی شوند و در آنها مشخص کنند هر زمان که پیام آنها دوباره رمزگذاری شد، در جریان قرار بگیرند.

البته این توصیه چندان هم کاربردی به نظر نمی‌رسد. زیرا با این اتفاق کاربران دو گزینه مبنی بر بلاک کردن یا عدم بلاک کردن کاربر مقابل را پیش‌رو دارند. در هر دو بخش کاربران مجبورند حفظ ایمنی خود را در این ابزار ارتباطی به صورت دستی انجام دهند و کلیدهای جدید رمزگذاری را از این طریق شناسایی کنند که این روش مناسبی محسوب نمی‌شود.

همچنین باید توجه داشت زمانی که نمایشگر گوشی قفل است و پیام‌های اطلاع‌رسان واتس‌اپ روی آن منتشر می‌شود، این پیام‌ها رمزگذاری نمی‌شوند. اپلیکیشن ارتباطی سیگنال که این روزها بسیار مورد توجه قرار گرفته است و مانند واتس‌اپ پیام‌ها را رمزگذاری می‌کند، پروتکل مشابه واتس‌اپ، مسنجر فیسبوک و … را به کار می‌برد و البته روش‌های کارآمدتری در این زمینه ارایه کرده است. این اپلیکیشن در شرکتی به نام OWS توسعه می‌یابد و «موکسی مارلین‌اسپایک» مدیر شرکت در این خصوص توضیح داد که سیگنال در نظر دارد امکان مسدودسازی پیام‌های اطلاع‌رسانی روی نمایشگر گوشی را متوقف کند و کاربران در صورت تمایل بتوانند آن را فعال کنند.

او گفت: «بازخوردی که از مردم گرفتیم این بود که آنها تمایل ندارند این پیام‌ها مسدود شود. ولی برای ایمنی بیشتر این قابلیت را در اختیار آنها می‌گذاریم تا بتوانند در صورت تمایل از خود مراقبت کنند. اپلیکیشن‌های مشابه، این گزینه را در اختیار مشترکان خود نمی‌گذارند».

چه کار باید کرد؟

با توضیحات مذکور این مساله مطرح می‌شود که کدام یک از دو فرآیند رمزگذاری یا برقراری امنیت می‌تواند کاربران را به دردسر بیندازد. «آلان دوریک» مدیر مرکز فناوری شرکت توسعه‌دهنده اپلیکیشن ارتباطی وایر در این خصوص گفت: «این مساله بسته به شرکتی است که ابزار ارتباطی را توسعه می‌دهد و تصمیماتی که شرکت مذکور برای رمزگذاری یا برقراری امنیت به روش‌های دیگر می‌گیرد، می‌تواند کاربران را به دردسر بیاندازد. این مساله برای واتس‌اپ بسیار مشکل است که بتواند پیام‌های بیش از یک میلیارد مشترک خود را مسدود کند تا ایمنی در آن برقرار شود. البته روشی هم که واتس‌اپ هم‌اکنون دنبال می‌کند چندان کاربردی و مفید به نظر نمی‌رسد».
 
البته باید توجه داشت که در این زمینه روش‌های دیگر هم مورد استفاده قرار می‌گیرد و به عنوان مثال Allo گوگل و مسنجر فیسبوک به صورت متفاوت امنیت کاربران را برقرار می‌کنند. این دو ابزار ارتباطی بخشی را با نام «ارتباط مخفی» در اختیار کاربران می‌گذارند تا آنها در صورت تمایل بتوانند از این طریق امکان دسترسی به اطلاعات مربوطه را برای همه غیرممکن کنند. این فرآیند با رمزگذاری داده در مبدا و مقصد تفاوت دارد.
اپلیکیشن‌هایی شبیه سیگنال و وایر در کنار ابزارهای مشابه مشترکان خود را مجبور می‌کنند به روش آنها ارتباط برقرار کنند که البته این فرآیند چندان مورد توجه قرار نگرفته است. در مقابل، واتس‌اپ هم با فرآیندهای خود نتوانسته است اعتماد کاربران را جلب کند و تلگرام، مسنجر فیسبوک و … نیز هر کدام اختلالاتی به همراه داشتند و در اتفاقات مختلف مشترکان خود را با مشکل مواجه کردند.
 
به هر حال، جدا از اینکه کاربران چه اپلیکیشن موبایلی را برای برقراری ارتباطات اینترنتی مورد استفاده قرار می‌دهند باید به این مساله توجه کرد که هیچ‌ یک از این ابزارها را نمی‌توان یک اپلیکیشن کاملا ایمن معرفی کرد.

منبع: عصر ارتباط


منبع: alef.ir

اپل و سامسونگ ۶۱.۷ میلیارد دلار تراشه خریدند

به گزارش خبرآنلاین، گارتنر در گزارشی نوشت سامسونگ و اپل در سال ۲۰۱۶ درمجموع بیش از ۶۱٫۷ میلیارد دلار تراشه از سازندگان خریدند که این رقم در مقایسه با مدت مشابه سال قبل از آن، ۴۰۰ میلیون دلار بیشتر شد.

درواقع این دو کمپانی ۱۸٫۲ درصد از کل تراشه‌های جهان را در سال ۲۰۱۶ خریدند.

«ماساستون یاماجی» تحلیلگر بازار می‌گوید این دو کمپانی همچنان نفوذ قابل‌توجهی روی فناوری و روند قیمت صنایع نیمه‌هادی دارند اما به دلیل پیش‌بینی کاهش انتظارات نمی‌توان آینده خوبی را در این بخش متصور شد.

در سال ۲۰۱۷ کمپانی سیسکو نامش از ۱۰ خریدار برتر تراشه حذف شد و جای خود را به کمپانی چینی BBK Electronics داد که سازنده گوشی‌های اوپو، ویوو/Vivo و وان پلاس است.

در فهرست ۱۰ خریدار برتر تراشه نام ۴ کمپانی آمریکایی، ۳ کمپانی چینی، دو کمپانی کره‌ای و یک کمپانی ژاپنی دیده می‌شود.


منبع: alef.ir

توصیه برانکو به ملی پوشها ؛ بدرخشید

کارلوس کی روش سرمربی تیم ملی امروز در کنفرانس مطبوعاتی از عدم دعوت بازیکنان پرسپولیس در اردوهای آینده گفت؛ موضوعی که باعث شد برانکو صحبت ویژه ای با بازیکنانش ترتیب دهد.

به گزارش “ورزش سه”، نوک پیکان حملات کارلوس کی روش در کنفرانس مطبوعاتی امروزش به تیم پرسپولیس نشانه گرفته شده بود؛ جایی که این مربی معتقد بود بازیکنان پرسپولیس به دلیل اضافه ی وزن به تیم ملی دعوت نخواهند شد و سرمربی این تیم هم در سطح او نیستو  به همین دلیل نمی خواهد جلسه ای با او داشته باشد.

این صحبت ها در شرایطی مطرح شد که بازیکنان پرسپولیس در حال انجام آخرین جلسه تمرینی خود پیش از دیدار حساس برابر تراکتورسازی بودند و برانکو ایوانکوویچ پس از رسانه ای شدن واکنش کی روش که قطعا در روحیه ملی پوشان تیمش تاثیر خواهد گذاشت، به صحبت با آن ها پرداخت.

ایوانکوویچ به همین منظور جلسه ای سرپایی ویژه ای با بازیکنانش ترتیب داد تا با آن ها در این مورد صحبت کند.

تیم پرسپولیس با داشتن ۹ بازیکن نقش ویژه ای در تیم ملی ایفا می کند و شاید صحبت های برانکو به این موضوع اشاره داشته که ادامه درخشش آن ها می تواند سبب جلوگیری از اتفاقات و تصمیم گیری های ناخوشایند باشد.


منبع: alef.ir

مدال برنز جام جهانی عابدینی قطعی شد

مجتبی عابدینی با شکست لوکا کوراتلی سابریست ایتالیایی و تنها نماینده میزبان به جمع ۴ بازیکن برتر جام جهانی پادووای ایتالیا رسید و مدال برنزش در جام جهانی پادووای ایتالیا قطعی شد.

 به گزارش ایسنا، عابدینی برای صعود به جمع چهار بازیکن برتر جام جهانی ایتالیا با نتیجه ۱۵ بر۱۰ از سد لوکا کوراتلی ایتالیایی  گذشت تا با صعود به جمع چهار بازیکن برتر جام جهانی و رسیدن به مرحله نیمه نهایی و قطعی ساختن کسب مدال برنز جهانی خود تنها یک گام تا فینال جام جهانی فاصله داشته باشد.
او مدال برنز خود را قطعی کرد .
و مدال خود را به شهدای آتش‌نشان تقدیم کرد.


منبع: alef.ir

ثبت رکورد جدید در مصرف گاز

سخنگوی شرکت ملی گاز ایران از ثبت مصرف ۵٢٨ میلیون و ۵٠٠ هزار متر مکعب گاز در کشور در روز جمعه خبر داد و گفت: از بحران عبور کردیم.

به گزارش ایسنا، مجید بوجار زاده که هم اکنون به همراه حمیدرضا عراقی، مدیرعامل شرکت ملی گاز ایران در استان مازندران به سر می برد با بیان این که گاز رسانی به شهرهای استان‌های شمالی کشور در بهترین شرایط ممکن قرار دارد، تاکید کرد: فشار گاز در استان مازندران هم اکنون ۶٠٠ پی‎سی‎آی (پوند بر اینچ مربع) است که بسیار مطلوب است.

وی با تاکید بر این که گاز رسانی به مشترکان گاز هم اکنون به‎طور پایدار انجام می شود، درباره جلسه صبح امروز (شنبه، ١۶ بهمن ماه) با نمایندگان استان مازندران اظهار کرد: در این نشست آخرین روند گاز رسانی به بخش‌های مختلف این استان بررسی شد.

بوجار زاده تصریح کرد: محدودیت گاز رسانی به برخی از بخش‌های از استان مازندران نیز تا ٢ روز آینده برطرف می شود.

سخنگوی شرکت ملی گاز ایران، مقدار مصرف گاز در استان‌های مازندران و گلستان را در ٢ روز گذشته به ترتیب ٢٨ و ١٢ میلیون مترمکعب در روز عنوان کرد.

بوجار زاده همچنین از بازدید معاون وزیر نفت از خط انتقال دامغان، کیاسر و نکا در بعدازظهر امروز خبر داد.

حمیدرضا عراقی، مدیرعامل شرکت ملی گاز ایران همزمان با سرد شدن هوا به استان‌های شمالی کشور سفر کرد تا از نزدیک در جریان گاز رسانی پایدار به مردم این استان‌ها قرار گیرد، وی روز گذشته در استان گلستان اظهار کرده بود: متاسفانه مصرف مناسب و متعادلی نداریم و در همه‌جا اعم از نیروگاه‌ها، صنایع و بخش‌های خانگی اسراف به شکل محسوسی وجود دارد.

شرکت ترکمن گاز که بخشی از گاز استان‌های شمالی کشور را تامین می کرد، ١٢ دی‎ماه امسال در اقدامی سوال برانگیز شیرهای گازش را به روی ایران بست تا بتواند از حربه افزایش قیمت در فصل سرما استفاده کرد که افزایش تولید گاز در سالهای اخیر، نقشه آن‌ها را خنثی کرد.


منبع: alef.ir

وعده پرداخت بدهی دولت به پیمانکاران

مشاور عالی معاون اجرایی رئیس جمهور گفت: پرداخت بدهی دولت به پیمانکاران و بانک‌ها آغاز شده است.

به گزارش تسنیم، محسن بهرامی عصر امروز در جلسه شورای گفت‌وگوی دولت و بخش خصوصی که در  اتاق بازرگانی خرم‌آباد برگزار شد، اظهار داشت: دولت را در شرایطی تحویل گرفتیم که رشد منفی اقتصادی برای اولین بار در تاریخ کشور قبل و بعد از انقلاب داشتیم.

وی افزود: با تمام تلاش دولت بازهم درمجموع سه و یک‌دهم درصد رشد منفی را در سال ۹۲ داشتیم یعنی در دو سال ۹۱ و۹۲  ۱۰ درصد  اقتصاد کشور کوچک‌تر شد.

مشاور عالی معاون اجرایی رئیس جمهور بیان کرد: باوجود گذشت این مدت از دولت تدبیر و امید تازه توانستیم تراز اقتصاد را به ابتدای سال ۹۰ برسانیم و از سویی بحث تورم ۴۸ درصدی در سال ۹۱  امروز به کمتر از ۸ درصد  رسیده است.

وی عنوان کرد: ارزی که در دهه ۸۰ به کمک نفت درآمدی معادل همه درآمدهای دولت‌های سابق در اختیار دولت سابق بود که از این فرصت استفاده خوبی نشد و امروز صدها پروژه نیمه‌تمام را روی دست دولت داریم که همراه با کاهش درآمد دولت و کاهش قیمت نفت بدهکار به بخش خصوصی و  شبکه بانکی بود.

بهرامی تصریح کرد:  وضعیت کنونی بیش از ۱۸۰ هزار میلیارد تومان بدهی به پیمانکاران توان و انرژی را از  بدنه پیمانکاری کشور گرفته است.

وی خاطرنشان کرد: واردات بی‌رویه که به اتکای درآمدهای نفتی انجام شد و هم‌زمان نپرداختن حق تولید در سال ۸۹ تا ۹۲ که زمان به تصویب رسیدن قانون هدفمندسازی یارانه‌ها صورت گرفت با افزایش حجم واردات به‌صورت بی‌رویه عملاً رقابت‌پذیری از تولید داخلی کشور از دست رفت.

مشاور عالی معاون اجرایی رئیس جمهور بیان کرد: در شرایطی که کشور همواره دچار تورم دورقمی بود ما با ثابت نگه‌داشتن نرخ ارز در سال‌های ۸۰ تا ۹۰ سال‌به‌سال توان رقابتی محصولات داخل را مضمحل کردیم و امروز ده‌ها هزار واحد تولیدی  تعطیل‌شده روی دست دولت مانده است.

وی با اشاره به اینکه مشکلات کم نیست گفت: دستاوردهای  دیگری مانند گفت‌وگوی موفق دیپلماسی‌های کشور در راستای لغو تحریم‌ها که فضای جهانی را به نفع جمهوری اسلامی تغییر داد و شرایط اکنون ما با شرایط قبل از برجام متفاوت است.

بهرامی با بیان اینکه از ابتدای برجام تاکنون بیش از ۲۶۰ هیئت از کشورهای بزرگ دنیا به کشور آمده است، خاطرنشان کرد: بستر مناسب برای سرمایه‌گذاری فراهم‌شده  است.

وی گفت: در این دولت تلاش شد هم‌زمان با کاهش تورم نرخ سود بانکی نیز کاهش پیدا کند البته کاهش دستوری نرخ تورم کاهش‌یافته است.

مشاور عالی معاون اجرایی رئیس جمهور گفت: اگر بانک‌ها کمتر از هزینه تمام‌شده تسهیلات بدهند به طور یقین ادامه فعالیت آن‌ها غیرممکن است اما دولت برنامه‌هایی نیز دارد و پرداخت  بدهی دولت به بانک‌ها آغازشده و امیدواریم در بودجه ۹۶ نیز سرعت پیدا کند.

وی عنوان کرد: پرداخت بدهی دولت به پیمانکاران نیز آغازشده و امیدواریم بدهی دولت به هر دو بخش پیمانکاران و بانک‌ها پرداخت شود  تا توان بانک‌ها برای تسهیلات دهی بیشتر شود.

بهرامی بیان کرد: امسال برای اولین بار ۱۶ هزارمیلیاردی را که دولت تعهد کرد، نپرداختن حق تولید از درآمدهای ناشی از افزایش یارانه‌های حامل‌های انرژی جبران کند.

وی گفت: دولت در اولین سال فعالیت خود قانون رفع موانع تولید را به مجلس تقدیم کرد و تلاش کردیم مشکلات بر سر راه  بنگاه‌های مسئله‌دار که را رفع کنیم.

مشاور عالی معاون اجرایی رئیس جمهور افزود: تلاش کردیم بنگاه‌هایی که مشکل تأمین نقدینگی دارند، واحدهای که بدهی معوق و چک برگشتی دارند کمک می‌شود اما واقعاً حجم مشکلات و فاصله با شرایط  مطلوب ما نیز زیاد است.

وی بابیان اینکه تنها راه باقی‌مانده بحث جذب سرمایه خارجی است، عنوان کرد: در کشور بیش از یک میلیون نفر در سال به جویندگان کار در کشور اضافه می‌شود و این  در حالی است که در هشت سال دولت سابق تراز اشتغال کشور نزدیک به صفر بوده است که یک انباشتگی بیکاری بیش از چهارمیلیونی داریم که تلاش دولت برای ایجاد یک‌میلیون شغل بخشی از کار را رفع می‌کند اما همچنان تعداد بیکاران بیشتر می‌شود و ایجاد شغل نیازمند سرمایه‌گذاری است و دولت بسترهای لازم را برای جذب سرمایه خارجی فراهم کرده است.

بهرامی عنوان کرد: دولت در حد توان در خدمت سرمایه‌گذاران خارجی است و در لرستان نیز به طور حتم باید این کار را انجام دهیم.

وی عنوان کرد: هفته گذشته بخش‌نامه‌ای از معاون اول رئیس‌جمهور داشتیم که  هیچ دستگاه دولتی و اجرایی بدون مشورت با بخش خصوصی  و وجه به مشورت‌های بخش خصوصی اتخاذ نشود.


منبع: alef.ir

ثبت لایحه تفصیلی شکایت ایران از آمریکا

با ثبت لایحه تفصیلی جمهوری اسلامی ایران علیه ایالات متحده آمریکا در دیوان بین المللی دادگستری توسط مرکز حقوق بین الملل نهاد ریاست جمهوری، گام موثر دیگری برای بازگرداندن اموال ملت ایران برداشته شد.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دولت، به دنبال شکایت جمهوری اسلامی ایران از ایالات متحده آمریکا به دیوان بین المللی دادگستری که در خرداد ماه گذشته انجام شد، مرکز حقوق بین الملل نهاد ریاست جمهوری موفق شد در روز سیزدهم بهمن ماه لایحه تفصیلی این شکایت را به همراه اسناد و مدارک مربوط به آن مشتمل بر چهار جلد تهیه و در دیوان بین المللی دادگستری به ثبت برساند.

دولت جمهوری اسلامی ایران خردادماه گذشته به طور رسمی از دولت ایالات متحده آمریکا به علت ضبط حدود دو میلیارد دلار از اموال بانک مرکزی، به دیوان دادگستری بین المللی شکایت کرده و خواستار محکومیت اقدام ضد ایرانی واشنگتن و جبران خسارات شده بود.
براساس این گزارش، لایحه تفصیلی مربوط به دعوای دولت جمهوری اسلامی ایران علیه دولت ایالات متحده به علت وضع قوانین و مقررات مغایر با حقوق بین الملل و نقض موافقتنامه بین دو کشور موسوم به معاهده مودت و روابط اقتصادی و کنسولی بین ایران و آمریکا (۱۹۵۵) که پنجاه سال قبل امضا شده و هنوز معتبر است در تاریخ ۱۳ بهمن ماه ۱۳۹۵ به همت مرکز حقوق بین الملل ریاست جمهوری، در تاریخ ۱۳ بهمن ۱۳۹۵در دیوان بین المللی دادگستری در لاهه به ثبت رسید.
از جمله مهمترین موضوعاتی که در این لایحه به تفصیل بحث شده، مصادره و ضبط قریب دو میلیارد دلارد اوراق بهادار بانک مر کزی ونیز مصادره اموال و دارایی های تعدادی از بانکها و شرکت های دولتی ایرانی در امریکا است که در اجرای احکام واهی صادره از دادگاههای آمریکایی انجام شده است.
لایحه دولت مشتمل بر ۸ فصل و بیش از ۲۰۰۰ صفحه از مستندات موید ادعاست که در چهار جلد تهیه و تدوین شده و در ۱۲۵ نسخه چاپی و الکترونیکی در دفتر دیوان ثبت شده است. در این لایحه ایران تاریخچه و وقایع مستند ادعای دولت، قواعد و مقررات ذیربط در دعوی، چگونگی نقض تعهدات بین المللی توسط ایالات متحده با نادیده گرفتن حقوق دولت و شرکت های دولتی ایران بر اساس معاهده مودت ۱۹۵۵ و حقوق بین-الملل، ماهیت و نحوه جبران خسارات وارده به تفصیل تشریح گردیده و از دیوان بین المللی دادگستری خواسته شده است که امریکا را ملزم کند نقض تعهدات بین المللی خود را متوقف کند، و با محکوم نمودن ایالات متحده به علت نقض تعهدات بین المللی، آن دولت را ملزم نماید که خسارات وارده به کشورمان را نیز جبران نماید.
لایحه ای که به دیوان بین المللی ارائه گردید در مدتی کمتر از ۷ ماه توسط تیمی متشکل از حقوقدانان و اساتید ایرانی و خارجی حقوق بین الملل و مجرب و متخصص در دعاوی بین المللی از جمله مسئولین و مشاورین حقوقی مرکز امور حقوقی بین المللی ریاست جمهوری در تهران و لاهه و البته با همکاری وزارت امور خارجه و بانک مرکزی و سایر دستگاههای دولتی و شرکتهای دولتی زیاندیده از تخلفات بین المللی ایالات متحده تهیه و تدوین شده است.
به موجب این گزارش، دیوان بین المللی دادگستری طبق مقررات، لایحه ایران را به ایالات متحده امریکا ابلاغ می کندو بین قضات دیوان نیز توزیع می نماید. طبق دستور مورخ ۱ ژوئیه ۲۰۱۶ دیوان، اکنون ایالات متحده باید لایحه دفاعیه خود را تا ۱ سپتامبر ۲۰۱۷ به دیوان ارائه نماید.
مطابق ماده ۵۴ آئین دادرسی دیوان، پس از پایان تبادل لوایح، دیوان برای استماع مدافعات شفاهی طرفین پرونده تشکیل جلسه داده و نهایتاً رای خود را متعاقب شور قضات صادر خواهد کرد. همچنین برطبق بند ۲ ماده ۵۳ آئین دادرسی، دیوان پس از کسب نظر طرفین دعوی و در هنگام شروع جلسات رسیدگی یا پس از آن در باره انتشار و اعلام عمومی لوایح طرفین دعوا تصمیم گیری می کند.


منبع: alef.ir

ایوانکا ترامپ تحریم شد!

فروشگاه زنجیره ای ،نورداستورم، اعلام کرد: فروش لباس هایی با مارک ‘ایوانکا ترامپ’ دختر دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا را متوقف خواهد کرد.

به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، فروشگاه زنجیره ای ،نورداستورم، اعلام کرد: فروش لباس هایی با مارک ‘ایوانکا ترامپ’ دختر دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا را متوقف خواهد کرد.

این فروشگاه زنجیره ای که مرکز آن در سیاتل، ایالت واشنگتن، است به خاطر حراج های فروش که شرکت ایوانا ترامپ ترتیب داده است از خرید فصلی امسال معذور است.

،نورد استورم، تصریح کرده؛ این تصمیم صرفا به واسطه فروش های برند ،ایوانکا ترامپ، گرفته شده و به هیچ وجه سیاسی نیست.

بر اساس نظر سنجی ها با گذشت دو هفته از شروع ریاست جمهوری، مجموعه اقدامات و تصمیم های او در این مدت که با مخالفت گسترده در داخل و خارج آمریکا روبرو شده است، موجب شده که محبوبیت او به شکل قابل ملاحظه ای کاهش یابد.


منبع: alef.ir

ماجرای ملاقات خبرنگاران آمریکایی با امام

امتیاز امام خمینی (ره) آن بود که دین را در متن زندگی خود پیاده کرده بود و بیش از آنکه برای دینداری، شعار دهد، جذابیت های آن را در عمل نشان می داد؛ این همان چیزی است که خبرنگاران آمریکایی از او مشاهده و مخابره کردند.

به گزارش تسنیم، عموم تحلیل‌گران با این عبارت موافق‌اند: «امام خمینی (ره)، مرد دین بود». او تأثیرگذارترین شخصیت دینی تاریخ معاصر دنیاست که بدون کمترین تردید، تمام ساحت‌های زندگی او مبتنی بر اندیشه‌های دینی و آسمانی، مهندسی شده بود؛ اما امتیاز ویژه او آن بود که بیش از آنکه برای دینداری شعار بدهد، مطلوبیت دین را در زندگی اش نشان می داد.

دینداری به گفتار نیست. مشک آن است که خود ببوید. دین باید اثر خود را در زندگی نشان دهد و رایحه تدین باید از لابلای رفتارهای مؤمنانه به استشمام برسد. دین مجموعه ای است از باورها که اثر خود را در اعمال نشان می دهد. به عنوان نمونه ساده، یکی از دستاوردهای زندگی متدیانه، نظم است، نظمی فراگیر در ذهن و روح و عمل. در زندگی خداباورانه همه ابعاد زندگی با هم هماهنگ می شود. 

نقل می کنند ۵ خبرنگار آمریکایی برای ارزیابی زندگی امام به نوفل لوشاتو می روند. از خانم دباغ می خواهند راجع به امام با ایشان صحبت کند. وی نقل می کند در حین مصاحبه با خبرنگارها، ساعت تجدید وضوی امام فرا رسید و من باید برای آماده کردن شرایط می رفتم. به خبرنگارها گفتم چون این وظیفه به عهده من می‌باشد باید بروم. گفتند: مگر می‌شود انسانی حتی برای وضو گرفتن خود هم برنامه داشته باشد. گفتم: بله! چون شما امام را نمی شناسید. من برای انجام وظیفه رفتم و آن ها از میانه پنجره آشپزخانه ناباورانه دیدند که رأس ساعت مقرر امام برای وضو گرفتن اقدام کردند. وقتی برگشتم دیدم آمریکایی ها وسایلشان را جمع کرده اند و دارند می روند. گفتند: آن چه را که می خواستیم بفهمیم متوجه شدیم. 

معروف است امام خمینی (ره) رأس ساعت ۹ شام می خوردند. نه ۵ دقیقه زودتر و نه دیرتر. ساعت ۱۱ به رختخواب می‌رفتند و ساعت ۳ بامداد بیدار می شدند. نوبت هایی که قرآن می خواندند معین بود و زمان هایی که پیاده روی می کردند همچنین. 

اینها گوشه‌ای است از تجسم روح دین در زندگی یک مرد متدین و معتقد. حضرت صادق (ع) فرمود: تدبیر و برنامه ریزی در زندگی، از دین است و در جایی دیگر فرمودند: برنامه ریزی نیمی از زندگی است. 

دورنمای انقلاب اسلامی ایران اینچنین طراحی شده است که متن زندگی جامعه و مردم، ملهم و منبعث از اندیشه‌های دینی، طراحی شود و این همان مفهوم متعالی «تمدن نوین ایرانی اسلامی» است. امام خمینی (ره) در تراز یک انقلابی دیندار، توانست با نشان دادن شیرینی های زندگی دینی، خیل کثیر مردمان و اندیشمندان را به دنبال خویش به حرکت وا داشته و محکم ترین گام ها را برای مقابله با تمدن مادی غرب و ساخت و ساز تمدنی آسمانی، بر دارد. و امروز وظیفه انقلابیون دیندار، آن است که برای عملیاتی کردن اندیشه‌های دینی در متن زندگی خود، بکوشند و همت بگمارند. این‌چنین است که گام‌های بعدی به سمت تحقق افق آرمانی انقلاب اسلامی، برداشته خواهد شد.


منبع: alef.ir

پیامد پیام‌ها؛ خطر پوپولیسم دیجیتال

به گزارش دویچه وله، فیلیپ فِلش Felsch نویسنده مقالات فلسفی برای “مجله فلسفه” چاپ برلین درباره توییتِر پراکنی دونالد ترامپ و پندار دموکراسی مستقیم از طریق شبکه‌های اجتماعی، با نادیا اوربیناتی Urbinati گفت‌وگو کرده است. خانم اوربیناتی استاد علوم سیاسی در دانشگاه کلمبیا در نیویورک است و سال‌هاست که به پژوهش در زمینه سازوکارهای نوین دموکراسی می‌پردازد. فلش: خانم اوربیناتی، رئیس جمهور تازه آمریکا، دونالد ترامپ، نام خود را “ارنِست هِمینگوِی ۱۴۰ حرفی” گذاشته و افکار عمومی بین‌المللی را یکپارچه به پیام‌های توییتری خود متوجه ساخته است. معنی و اهمیت این پدیده برای دموکراسی در غرب چیست؟ اوربیناتی: این‌که سیاستمداری از طریق توییتر به مردم پیام بفرستد، تازه نیست. آغازگر این کار باراک اوباما بود که با دور زدن حزب خود و رسانه‌های سنتی، با مردم تماس برقرار کرد. اگرچه این مفهوم جمع اضداد است، ولی من اسم این را “نمایندگی بی‌واسطه” می‌گذارم، چون مقصود از این کار و پدیده، برپایی دموکراسی مستقیم نیست. با اینکه نمایندگان سیاسی هنوز به عنوان واسطه‌های ما عمل می‌کنند، اما به تازگی تماسی مستقیم میان ما و ایشان برقرار شده که گویی هویت نوینی برای ما پدید می‌آورد و به ما تلقین می‌کند که ما در روند تصمیم‌گیری‌های مهم نقش و دخالت داریم. با حضور ترامپ این احساس و گرایش فقط شدیدتر شده است. فلش: آیا به این ترتیب ما شاهد دگردیسی بنیادین نهادهای دموکراتیک هستیم؟ اوربیناتی: این درست است که اِعمال دموکراسی از سوی نمایندگان به گونه‌ای که پس از جنگ جهانی دوم پدید آمده، هم اکنون دچار دگرگونی شدیدی شده است. البته این بدان معنا نیست که عوام‌گرایان امروزی بر اصل نهادهای تاکنونی بتازند زیرا آنها نیازی به چنین تاخت و تازی نمی‌بینند. دگرگونی‌هایی که هم اکنون مشاهده می‌شود، بیشتر در حیطه زبان رخ می‌دهد. ترامپ برای این از توییتر خوشش می‌آید که در اینجا مجبور نیست زیاد حرف بزند بلکه از یک شیوه زبانی استفاده می‌کند که فرصت ژرفکاوی و سبک سنگین کردن به کاربر نمی‌دهد و او را مجبور می‌کند که بی‌درنگ موافق یا مخالف باشد. درست شبیه میدان‌های روم باستان که در آنها مردم موافقت خود را مستقیما با بالا بردن دست نشان می‌دادند. به این ترتیب عوام‌گرایی نوین، ما را به همان روزها و حالات جمهوری روم باستان بازمی‌گرداند. یعنی همان فریادها یا هو کشیدن‌ها یا همان شور و ولوله‌ای که رهبران سیاسی در مردم ایجاد می‌کردند. فلش: نقش و وضعیت کنونی حزب‌ها در این میان چیست و چگونه است؟ اوربیناتی: حزب‌های سیاسی هم اکنون با بحران‌های شدیدی دست و پنجه نرم می‌کنند. نخستین این بحران‌ها فسادهای مالی هستند که جنجال آنها در دهه ۱۹۹۰ در ایتالیا برپا شد. همان دوره‌ای که سیلویو بِرلوسکونی بر سر کار آمد. ولی امروزه همین تغییر و تحول‌های حزبی در فرانسه، انگلیس و به ویژه در ایالات متحده هم رخ داده است.  جمهوریخواهان آمریکا به راستی نمی‌دانند با نامزد خودشان که از خارج بر سرشان فرود آمده چه رفتاری باید داشته باشند. تردید شدید و انشعاب درونی که در حزب‌ها می‌بینیم، همه نشان از تحولات بنیادین دارند و این در حالی است که هسته اصلی دموکراسی‌های ما را حزب‌ها تشکیل می‌دهند و به این خاطر ما هم اکنون به سوی آینده ناروشنی پیش می‌رویم. رهبران و شخصیت‌های برجسته جای حزب‌ها را گرفته‌اند و مانند شهریاری که ماکیاولی ترسیم می‌کرد، می‌توانند هواداران خود را بدون هیچ واسطه و ضابطه نهادینی بسیج کنند و به جنب و جوش وادارند. ما هم اکنون شاهد دگردیسی دموکراسی که بر پایه نمایندگان انتخابی استوار بوده هستیم که به سوی عوام‌گرایی پیش می‌رود.فلش: چه تحولاتی حزب‌های ما را گرفتار این بحران‌های بنیادین کرده‌اند؟ اوربیناتی: نخست اینکه حزب‌ها دیگر جذاب نیستند. دوم امکان‌های تازه رسانه‌ای هستند که رهبرانی پر ابهت و جذاب می‌طلبند و اهمیت آنها را برجسته می‌کنند و حزب‌ها را بیش از پیش دچار بحران و کاهش هوادار می‌سازند. رهبران عوام‌گرا هیچ علاقه‌ای به سازمان‌های نظارتگر ندارند که ایشان را مجبور به رعایت اساسنامه‌ها و نظامنامه‌های دست و پاگیر کنند. آنها در واقع حزب شخصی خودشان را می‌خواهند. بِرلوسکونی به همین خاطر در آن دوره حزب فورتسا ایتالیا را برپا کرد. حالا ترامپ هم تقریبا همین کار را می‌کند، منتها به همراه گروهی درون حزب جمهوریخواه. فلش: پس ما به عنوان شهروندان بالغ و نگران، در این وضعیت پیچیده چه باید بکنیم؟ اوربیناتی: از آنجا که تقریبا غیرممکن است بتوان مردم را متقاعد کرد پیام‌های ترامپ را نخوانند و نادیده بگیرند، ایراد اول متوجه رسانه‌های عادی تاکنونی مانند روزنامه‌ها و فرستنده‌های تلویزیونی است که نقش بزرگی در پیروزی ترامپ داشتند و دارند. این‌ها دانه دانه نظرها و پیام‌های ترامپ را تشریح و تفسیر می‌کنند و به این ترتیب برای او تبلیغ و او را مطرح می‌کنند. در صورتی که به جای توجه به حرف‌های ترامپ باید کارهای او را آشکار کرد و به بحث کشید. باید توضیح دهیم او چه میکند و چه تصمیم‌هایی میگیرد. ما باید ترامپ را کنار بگذاریم و به بررسی مسائل و موضوع‌های سیاسی بازگردیم. افزون بر این ما باید باز به حزب‌های سیاسی رو کنیم. چالش بزرگ زمان ما اصلاح حزب‌های ما است.  حقوقدان اتریشی هانس کِلزِن Hans Kelsen در دهه ۱۹۲۰ به درستی می‌گفت، آن دموکراسی که از میلیون‌ها رأی دهنده ولی بدون هیچ حزبی تشکیل شده باشد، به بار نخواهد نشست. این سخن ربطی به نخبه‌گرایی ندارد. نخبه‌گرایی واقعی آن است که ما نتوانیم آن را کنترل کنیم. درست مانند مورد ترامپ.


منبع: baharnews.ir

رژیم غذایی یویو چیست و چگونه عمل میکند؟

رژیم های غذایی زیادی وجود دارد و هرکدام از آنها با روشهای خاص خود باعث کنترل وزن میشود. در ادامه با ما همراه شوید تا یکی از این رژیم ها را بررسی کنیم.
به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ خیلی وسوسه انگیز است: مناسبتی در پیش دارید که می خواهید به بهترین شکل در آن جلوه کنید. پس چرا یک رژیم سخت نگیرید و کلی ورزش نکنید؟
تحقیقات نشان داده حتی اگر در این مسیر موفق شوید، همین که به روش غذا خوردن معمولتان باز می گردید، تمام وزن کم شده را دوباره اضافه می کنید. اما رژیم غذایی یویو واقعا چه کاری با بدن و فیزیکمان می کنند؟
رژیم غذایی یویو چیست؟
ابتدا بیایید درباره دو نوع از رژیم غذایی یویو صحبت کنیم. یک نوع آن زمانی اتفاق می افتد که در گذشته به کمک غذا خوردن هوشمندانه و سالم و همچنین ورزش وزن کم کرده اید اما از بد روزگار مسیرتان منحرف شده و دوباره وزن کم شده را بازگردانده اید و این چرخه برای بعضی ها همچنان ادامه دارد.
در چنین شرایطی چرخه یویو هیچ مشکلی برایتان به وجود نمی آورد و هر دقیقه ای که در وزن مناسب می گذرانید برایتان مفید است. فشار کمتری روی قلب و شریان هایتان است، خطر مبتلا شدن به بیماری ها کمتر می شود و همچنین طول عمرتان فوق العاده بالا می رود.
در دومین نوع رژیم غذایی یویو ناگهان با خود تصمیم می گیرید رژیمی سفت و سخت در پیش بگیرید و دیگر در کنار کلم و بادام زندگی کنید. پس یک برنامه غذایی ۱۰۰۰ کالری یا یکی از این رژیم های عجیب و غریب با نام رژیم شیر و خرما، رژیم سوپ و … را در پیش می گیرید. این وضعیت هرگز پایدار نخواهد بود و به ناچار باید مثل قبل غذا بخورید. پس وقتی دوباره از به زندگی عادی برمی گردید هرآنچه کم کردید دوباره بازمی گردد. در این وضعیت چنین اتفاقی برایتان رخ می دهد:
سوخت و سازتان:
وقتی مقدار کالری خود را کم می کنید، سوخت و سازتان کند می شود. سپس به غذا خوردن عادی باز می گردید اما این بار با سوخت و سازی کند شده که باعث می شود چربی اضافه کنید. نترسید! کندی سوخت و ساز دائمی نیست. به مرور زمان موتورهای سوزاندن کالری به حالت عادی باز می گردند اما خب، تا این زمان ممکن است ۵ تا ۶ کیلو سنگین تر از قبل شده باشید. ممکن است باز هم وسوسه شوید چنین برنامه ای داشته باشید چون فکر می کنید زمانی که خودم رژیم می گرفتم، چه خوب بود! غافل از اینکه همان رژیم این بلا را سرتان آورده و این چرخه ادامه خواهد داشت. می بینید که گاهی همین رژیم گرفتن ها باعث می شود افراد بیشتر وزن اضافه کنند.
عضلاتتان:
به شدت کالری دریافتی تان را محدود کردید و چربی و عضله سوزانده اید. وقتی دوباره به غذا خوردن عادی باز می گردید بیشتر این وزن از دست داده را به صورت چربی اضافه می کنید. پس ترکیب بدنی تان در واقع بدتر می شود. علاج این مشکل کاهش اندک اندک کالری و اضافه کردن ورزش به برنامه روزانه است. با این روش بدون اینکه به بافت عضلانی خود آسیب برسانید چربی ها را آب می کنید.
کاهش وزن:
وقتی احساس گرسنگی دارید و مواد مغذی کافی به بدنتان نمی رسد تا بتواند به خوبی عمل کند، اینجاست که پلیس بدن که در واقع همان استرس است، فعال می شود. وقتی استرس بالا می رود مقدار کورتیزول ( هورمون استرس ) نیز افزایش پیدا می کند. بالا رفتن سطح هورمون استرس، ذخیره چربی بدن را افزایش داده و از کاهش وزن جلوگیری می کند.
قلبتان:
اگر بیشتر وزنی که اضافه می کنید چربی باشد، ممکن است قلبتان در این بین ضرر کند. شاید به همین خاطر است که کاهش و افزایش وزن های رژیم یویو نشان داده می تواند روی مقدار کلسترول و تری گلیسرید تاثیر بگذارد و منجر به افزایش خطر بیماری های قلبی شود. این نوع رژیم گرفتن حتی می تواند برای مقدار آب بدن و تعادل الکترولیت ها نیز مشکل ایجاد کند.
فیزیکتان:
محدود کردن شدید کالری می تواند باعث بهم ریختگی در هورمون هایی شود که تیروئیدتان آزاد می کند. این روند حتی میزان تولید کورتیزول را نیز افزایش می دهد که تاثیر منفی روی خلق و خو دارد و باعث فشار آوردن به اشتها می شود. متاسفانه بسیاری از ما اولین کاری که پس از استرس، خستگی یا ناراحتی می کنیم غذا خوردن است.
چگونه به این چرخه مضر پایان دهیم؟
اگر درگیر مشکل کاهش وزن یویو شکل هستید، باید ابتدا درک کنید کاری که قبلا انجام می دادید بی فایده بوده است، پس به رویکردی جدید نیاز دارید. سعی کنید تنها به ترازو فکر نکنید و فاکتورهای سلامت را نیز در نظر بگیرید. مواردی مانند اینکه چقدر راحت تر می توانید حرکت کنید و بهتر می توانید بخوابید. همچنین باید عوامل پنهانی که باعث مشکل در غذا خوردنتان می شود نظیر پرخوری احساسی را نیز کشف کنید. بدون درمان این مشکلات، کاهش وزن یه چرخه یویو شکل به خود می گیرد.
The post رژیم غذایی یویو چیست و چگونه عمل میکند؟ appeared first on آلامتو.
منبع: alamto.com

صدور روادید برای ورود اتباع هفت کشور به آمریکا از سرگرفته شد

به گزارش ایران خبر، به نقل ازشبکه تلویزیونی الجزیره ؛ منابع آمریکایی از آغاز تدابیر از سرگیری صدور روادید برای شهروندان کشورهای اسلامی که ورود آنها به این کشور ممنوع شده بود ، خبر دادند.

 

خبرگزاری رویترز نیز نوشت ؛ شرکت خطوط هواپیمایی فرانسه (ایر فرانس) روز شنبه اعلام کرد پس از آن که دادگاه فدرال آمریکا فرمان اجرایی رئیس جمهور این کشور را به حال تعلیق درآورد، به مسافران از کشورهایی که مشمول ممنوعیت سفر به آمریکا می شوند اجازه داده است برای رفتن به آمریکا سوار  هواپیماهای این شرکت شوند. 

 

اروه اشلر سخنگوی شرکت ایر فرانس گفت: از امروز حکم دادگاه (فدرال) را اجرا می کنیم… به شهروندان کشورهای ذیربط اجازه داده خواهد شد بار دیگر به آمریکا پرواز کنند به این شرط که مدارک و روادید آنها معتبر و بدون مشکل باشد. 

 

این سخنگو افزود، نمایندگان دولت آمریکا در پاریس به شرکت های هواپیمایی فرانسوی اطلاع دادند که می توانند خدمات رسانی به شهروندان کشورهای ایران، عراق، لیبی، سومالی، سودان، سوریه و یمن را برای سفر به آمریکا از سر بگیرند. 

 

یک قاضی فدرال در سیاتل روز جمعه فرمان اجرایی ترامپ را به حال تعلیق درآورد که به موجب آن برنامه پذیرش آوارگان در خاک آمریکا و ورود مسافران از هفت کشور یاد شده به آمریکا به حال تعلیق درآمده بود. 


منبع: irankhabar.ir

مدیریت کردن غرور و منیت، نه پول و ثروت

همانطور که همه ما میدانیم، غرور مذکر یک چیز شکننده است. ما حول و حوشی موضوعات سخت و جدی، آرام و پاورچین راه میرویم و از سؤالات ضروری خودداری میکنیم و به تصمیماتی که همه به نام حفظ غرور یک مرد هستند تسلیم می شویم. در این مرحله ما می بینیم که آنها بدست آورده ما را تلف کنند، آیا این اشتباه آنهاست؟ التبه که نه! این ما هستیم که بازی “دختر خوب” را انجام می دهیم و از آنها بهتر از خودمان مراقبت میکنیم. بگذارید که من یک مورد را در این باره با شما در میان بگذارم.
خانم دلورز یک پزشک موفق با یک مطب بزرگ و پر رونق است. او در حیطه تخصصی خود بسیار مورد احترام است و بیماران و همکاران او بسیار به او اعتماد دارند و تقریباً ۳۰۰/۰۰۰ دلار در سال درآمد اوست. دلورز با یک مرد خانهدار ازدواج کرد که به خوبی از بچهها مراقبت می کرد ولی در مورد امور مالی و پولی بسیار ضعیف بود.
چند بار او از شوهرش خواست پولی را که با زحمت به دست اورده جایی سرمایه گذاری کند اما شوهرش بسیار پرخاشگر شد و تا مدتی ناراحت بود طوری که باعث شد او به این نتیجه برسد که این کار به ایجاد مشکلی در زندگی نمیارزد. بنابراین او حالا تمام پول و دارایی خود را به شوهرش واگذار کرده و روی در آوردن پول کافی تمرکز می کند بنابراین دیگر اهمیتی هم ندارد که مقداری از ان را از دست بدهد. نه تنها زوج های سنتی با این مشکل مواجه می شوند بلکه زنان که پولی هایشان را به شرکای کاری، والدین، خواهر یا برادر یا مشاوران مالی به امانت میسپارند نیز اینچنین هستند. زنان بسیاری به من گفته اند که وقتی از مشاوران مالی خود سؤال می پرسند، پاسخ مشابهی دریافت می کنند. بدین ترتیب این زن تا حدی مجبور می شود احساسی کند که احتمالا نمیداند درباره چه چیزی صحبت می کند یا اینکه به طریقی صداقت آن مرد را زیر سؤال می برد. در بهترین وضعیت “دختران خوب” عقب نشینی خواهند کرد و از ایجاد هر موجی خودداری خواهند کرد. در بدترین وضعیت آنها باور می کنند که احتمالاً نمیدانند درباره چه چیزی صحبت می کنند و “ناتوانی آموخته شده” را گسترش میدهند. چه پول شما باشد که عجولانه و نسنجیده سرمایه گذاری می شود و چه غرور همسر شما یا اشخاصی دیگر، این آینده مالی شماست که در خطر است. این گفته را شنیده اید: بهترین دفاع، یک حمله خوب است.
خوب، این دقیقاً همان نگرشی است که وقتی قضاوت مردان زیر سؤالی میرود یا وقتی درباره توانایی شان در اداره خانواده احساسی نارضایتی می کنند دارند. آنها به شما حمله می کنند و باعث می شوند احساسی کنید گویی کار اشتباهی انجام دادهاید یا نمیدانید راجع به چه چیز صحبت می کنید. از صحبت کردن درباره موضوعات مالی بخاطر جلوگیری از صدمه به غرور و منیت دست نکشید. اگر این کار را انجام دهید تنها باعث می شوید مدت زمانی را که طول میکشد از نظر مالی آزاد و مستقل شوید طولانی تر شود.
توصیه های آموزنده
عمل را از عامل جدا کنید و یا به عبارتی بازی را از بازیگر جدا کنید. این درباره مدیریت غرور یا منیت نیست بلکه درباره مدیریت یک مجموعه کار است. وقتی شما درباره موضوعات مالی بحث می کنید منحصراً روی حقایق آن تمرکز کنید نه روی شخصیتها. اگر فرد دیگری بخواهد آن را به موضوع شخصی تبدیل کند به گفتن این جمله عادت کنید:
این موضوع درباره شما نیست درباره مجموعه کار و پیدا کردن راه هایی برای توسعه آن است.
تاکتیک های اندازه دست را بشناسید.
آنها دقیقاً طراحی شده اند تا شما را در یک فاصله معین نگه دارند. دعوا راه انداختن، انتقاد کردن از دانشی تان و شما را به اطاعت وا داشتن همه تاکتیکهای اندازه دست هستند. اگر شما بتوانید این رفتارها را بعنوان تاکتیک شناسایی کنید موفق تر خواهید بود تا اینکه به آنها بعنوان حمله های شخصی به شخصیت خود نگاه کنید.
حمایت یک فرد بی طرف را خارج از حزب منظور کنید.
وقتی شما به یک بن بست می رسید کمک گرفتن از یک شخصی حرفهای آگاه و دانا (نه یک دو دست یا عضو خانواده) که می تواند برای هر دو شما یک تصمیم واقع بینانه و بیطرف بگیرد برای شما مثمرثمر خواهد بود. دوباره روی مشکلی تمرکز کنید نه روی شخص.
شناسایی کنید و کمک های منفی را تشخیص دهید.
النور روزولت یک روز گفت: «هیچ کس نمیتواند بدون رضایت خودتان، شما را وادار کند احساس زیردست بودن کنید.» “دختران خوب” با کسانی که به آنها اعتنا نمی کنند – درباره پولی یا هر چیز دیگر – تبانی می کنند. زنان بزرگسالی رضایت نمی دهند. در عوض آنها با قبول مسئولیت برای یادگیری موضوعاتی که زندگی شان را تحت تاثیر قرار میدهد کنترل زندگی به عهده می گیرند. اگر درخواستها در بحثهای مالی گنجاندہ شود یا تحصیل کردن در زمینه موضوعات مالی در خانواده شما نادیده گرفته شود دیگر این شما هستید که باید روشی های دیگری جهت کسب دانش مورد نیاز جهت پولدار شدن را ایجاد کنید.
منبع: mahsho.com

استخوان هایتان را آزمایش کنید

در این قسمت باید بدانید که استخوانهایتان تا چه اندازه سالم هستند.
میتوانید برای آگاهی از این مورد آزمایشی دهید اما این روش، هم گران است و هم اینکه همه زنان به آن احتیاج ندارند. اگرچه آزمایشات مربوط به استخوان، روش خوبی برای فهمیدن و دنبال کردن چگونگی وضعیت استخوانهاست:
با افزایش سن و از نظر جنسیت در معرض خطر بیماری پوکی استخوان هستید. جیل با ۱۷۵ سانتیمتر قد و ۶۱ کیلوگرم وزن تصمیم گرفت تا تحت آزمایش قرار گیرد.
چهل و هشت ساله هستم و بی اندازه از مبتلا شلدان به پوکی استخوان نگرانم. مادرم و خالهام که بسیار به انها علاقه داشتم مبتلا به این بیماری بودند. تابستان گذشته شکستگی شدیدی در استخوان ران خالهام بوجود امد، به طوری که بسیار ازارش میداد و هفت هفته بعد به همین دلیل فوت کرد بعد از مراسم عزاداری روزی مشغول نگاه کردن به آلبوم خانوادگیمان بودم، در مراسم فارغالتحصیلی من او بسیار قدبلند بود طوریکه فقط ۳ سانتیمتر از من کوتاهتر بود. اما آخرین باری که او را دیدم، یعنی چند هفته قبل از مرگش، قله او حتی به چانه من هم نمی رسید.
اگر تحت درمان های پزشکی (شامل درمانهای بیماری پوکی استخوان) قرار نگیرید، ممکن است این بیماری استخوان هایتان را تهدید کند. بنابراین دکتر تان دیگر قادر نیست تغییری در بدن شما به وجود آورد.
به عنوان مثال من برای زنی که تقریباً تخمدانهایش رو به تحلیل رفتن است و به خاطر بیماری آرتروز درمان استروئیدی دارد، آزمایشات پایه ای را پیشنهاد می کنم.
باید در مورد درمانهای جابهجایی هورمون تصمیم بگیرید. مادربزرگ جیل به علت مبتلا بودن به سرطان سینه، نمیتوانست از داروهای استروژنی استفاده کند. پس باید برای حفظ استخوانهایش چه کار کند؟ یک آزمایش ساده میتواند برای او مفید باشد و کمک زیادی به دکترش بکند.
چند تکنیک برای تخمین زدن حجم استخوان:
اشعه X جاذبهای دوگانه (DXA یا DEXA): بهترین آزمایش و در دسترسی همگان است که من نیز در تحقیقات جامای خود از آن استفاده کردم. این آزمایش بدون درد و سریع انجام می شود و حجم استخوانهای ستون فقرات و پاها را بهتر از استخوانهای دیگر بدن، اندازه گیری می کند. مزیت دیگر این است که آزمایش حاوی اشعه کمی است، در واقع فرد آزمایش شونده در طول آزمایش می تواند به جای ترک اتاق، تصویر استخوانهایش را ببیند. به دلیل این که دستگاههای DXA در هر جا به صورت متفاوتی تنظیم می شوند، بهتر است انجام آزمایشات بعدی هم در یک مکان ثابت باشد تا نتایج با هم متفاوت نباشد.
سونوگرافی: که امروز بسیار رواج پیدا کرده است. این آزمایش سمسمریح و ارزان است و بدون اشعه انجام می شود. سونوگرافی می تواند حجم استخوانهای زانو و دست را که از استخوانهای مهم تعیین میزان سلامتی هستند، اندازه گیری کند. هر چند نمیتواند جانشین خوبی برای آزمایش DXA که حجم استخوانهای ستون فقرات و ران را به دقت اندازه گیری می کند باشد.
انرژی واحد جذب کننده اشعه x: این آزمایش حجم استخوان زانو و مچ را اندازهگیری میکند. اما نمیتواند حجم استخوانهای ستون فقرات و ران که بسیار مهم هستند را اندازه گیری کند. با این حال این آزمایش از آزمایش DXA ارزانتر است و اندازه گیری حجم استخوان زانو و مچ برای سلامتی دیگر استخوانهای بدن مفید و لازم است.
آزمایش پرتونگاری (سی تی اسکن): این آزمایش می تواند حجم استخوانهای ران و ستون فقرات را اندازه گیری کند، اما از آزمایشی DXA بسیار گرانتر است و حاوی اشعه های فراوان میباشد.
اشعهٔ X: این آزمایش شکستگی استخوانها را مشخص میکند ولی نمی تواند حجم آنها را به خوبی آزمایشات دیگر اندازه گیری کند.
منبع: mahsho.com

تغذیه و افزایش طول عمر

بیماری های قلبی، سرطان، چاقی و دیابت را به طور رایج، بیماری های «غربی» مینامند زیرا موارد ابتلا به آنها در کشورهای در حالی توسعه بسیار کمتر از کشورهای توسعه یافتهای غربی است.
در یک مطالعه در کشور چین مشخص شد که در بعضی مناطق این کشور، اساساً بیماری سرطان یا بیماری های قلبی وجود ندارند. در این مناطقی به طور کاملی از رژیم غذایی گیاهی استفاده می شد. در مقابلی در نواحی دیگر، تا ۱۰۰ برابر افزایشی در بیماریهای مزبور مشاهده شد. در این نواحی، رژیم غذایی به طور شدید مبتنی بر مواد حیوانی بوده است. در سراسر ایالات متحده، بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی شایع هستند. با در نظر گرفتن سن و ورزشی، گروه های بسیاری از افراد در مناطق وسیعی از کشور چین به ندرت دچار این بیماریهای «غربی» می شوند که احتمالا علت آن، استفاده از رژیم غذایی حاوی سبزیجات، میوه و غلات کاملی است.
توصیه شده است که رژیم غذایی را فقط غذاهای گیاهی تشکیل دهند و از پروتئین، فقط به عنوان چاشنی همراه با غذاها استفاده شود.
مشخصی شده است که افرادی که در کشور فرانسه زندگی می کنند عمر طولانی تری دارند و حتی اگر چربی های اشباع شده ی بیشتری نسبت به آمریکایی ها مصرف کنند میزان بروز بیماری قلبی در این کشور، کمتر از شمالی آمریکا است. علت این موضوع را موارد زیر دانسته اند:
کاهش مصرف کربوهیدرات عمل آوری شده و سایر غذاهای تفننی؛
تفاوت های ژنتیکی نژادی که موجب می شود چربی ها زیان کمتری به بدن این افراد وارد اورند؛
زندگی در مناطق جنوبی با تولید حرارت کمتر به وسیله ی بدن همراه است و در نتیجه، سرعت متابولیک، کمتر است که این موضوع موجب افزایش سلامتی می شود:
فرانسویها نسبت به آمریکایی ها وابستگی کمتری به اتومبیل دارند و در نتیجه، فعالیت بدنی آنها بیشتر است؛
فرانسوی ها نسبت به آمریکایی ها، مقدار کمتری چربی ترانس مصنوعی مصرف می کنند. نشان داده شده است که این نوع چربی ها، در هر گرم، لیپوپروتئین بیشتری نسبت به چربی های اشباع شده دارند.
البته آمارهای جمع آوری شده به وسیله ی سازمان بهداشت جهانی در سالی های ۱۹۹۰ تا ۲۰۰۰ نشان داده اند که میزان بروز بیماری های قلبی در فرانسه احتمالا کمتر از آنچه حقیقتاً وجود دارد تخمین زده شده و در واقع مشابه موارد موجود در کشورهای همسایه است.
سوء تغذیه چیست؟
سوء تغذیه عبارت است از مصرف ناکافی، بیش از حد یا نامتعادل مواد غذایی.
در کشورهای توسعه یافته، بیماری های ناشی از سوع تغذیه، اغلب در ارتباط با عدم تعادلی تغذیه ای یا مصرف بیش از حد مواد غذایی هستند.
اگر چه تعداد افرادی که در اثر مصرف بیش از حد، دچار سوء تغذیه شدهاند، در سراسر جهان بیشتر است، بر اساسی گزارشی سازمان بهداشت جهانی، چالشی حقیقی را در کشورهای در حالی توسعه، بیشتر تغذیه ی ناکافی (به معنی فقدان مواد غذایی لازم برای رشد و حفظ اعمال حیاتی) تشکیل می دھل تا قحطی.
منبع: mahsho.com