گرانی ۲۵ درصدی واردات قانونی تلفن همراه نسبت به قاچاق

حسین غروی در گفت‌وگو با خبرنگار بازرگانی خبرگزاری فارس در مورد برخی دلایل شیوع پدیده قاچاق در حوزه تلفن‌ همراه گفت: حلقه‌های معیوب قانونی در بحث واردات گوشی‌ تلفن همراه وجود دارد که موجب می‌شود واردکنندگان رسمی در بازار به حاشیه رانده شده و در رقابت با کالای قاچاق تضعیف شوند.

عضو هیات رئیسه فدراسیون واردات افزود: یکی از حلقه‌های معیوب مربوط به بحث مالیات بر ارزش افزوده است. دولت به دنبال حقوق قانونی خود مالیات ارزش افزوده را از واردکنندگان شناسنامه‌دار دریافت می‌کند، این در حالی است که در سطح عرضه، خریداران گوشی تلفن همراه به هیچ وجه آن را پرداخت نمی‌کنند.

وی بیان داشت: مثلا در یک گوشی تلفن همراه به ارزش یک میلیون تومان، ممکن است شاهد اختلاف قیمت صد هزار تومانی بین کالای قاچاق و رسمی فقط از ناحیه عدم پرداخت مالیات ارزش افزوده باشیم و وقتی سایر حقوق و عوارض را نیز در نظر می‌گیریم، می‌بینیم که واردات قانونی، مبلغی حدود ۲۵ درصد نسبت به قاچاق اضافه هزینه دارد.


منبع: alef.ir

شبکه های اجتماعی خارجی ملزم به دریافت مجوز شدند

به گزارش خبرگزاری مهر، امیر خوراکیان در حاشیه مراسم رونمایی از نخستین سیستم عامل کودک در پاسخ به سؤال مهر در خصوص مصوبه شب گذشته شورای عالی فضای مجازی اظهار داشت: بخشی از مسئولیت دستگاه‌های اجرایی در حوزه کیفیت اعطای مجوز به پیام‌رسان‌ها که مدل و ترکیب انجام این کار در جلسه دیشب روشن شد تا دستگاه‌های مرتبط بدانند چگونه آئین‌نامه اعطای مجوز به پیام‌رسان‌های داخلی و خارجی را تهیه کنند.

وی اضافه کرد: بخش دیگری از مصوبه شب گذشته شورای عالی فضای مجازی در مورد نقش حمایتی دستگاه‌های مختلف در حوزه‌ شبکه‌های پیام‌رسان موبایلی و شبکه‌های اجتماعی داخلی بود که وظایف تعدادی از دستگاه‌ها در این رابطه روشن شد. برای مثال وزارت ارشاد، معاونت علمی و فناوری رئیس‌جمهور، وزارت ارتباطات و سایر دستگاه‌ها نقش حمایتی‌شان در حوزه پیام‌رسان‌های داخلی مشخص شد.

معاون مرکز ملی فضای مجازی ادامه داد: در بخش دیگری از این مصوبه، قوه قضائیه موظف شد آئین‌نامه‌ای را برای کیفیت صیانت از حقوق شهروندان، حریم خصوصی و مباحثی که در ارتباط با فضای مجازی و شبکه‌های پیام‌رسان مطرح است، تهیه کند. این آئین‌نامه هم به نوعی حمایت از کسب و کارهای این بخش و بخش خصوصی خواهد بود و امکان رقابت تولیدکنندگان داخل را با پیام‌رسان‌های خارجی فراهم می‌کند.

وی با تأکید بر اینکه این رویکرد بسیار مهم و تأثیرگذار در این حوزه است، افزود: در گذشته جلسات زیادی در این رابطه داشتیم و بحث در این زمینه تبیین شده است و دیشب این موضوع به جمع‌بندی نهایی رسید. بر این اساس مقرر شد ظرف دو ماه آینده قوه قضائیه، این تکلیف را انجام دهد.

خوراکیان با اشاره به تولید محتوای بومی و مبتنی بر فرهنگ ایرانی ـ اسلامی به عنوان یکی از مباحث شب گذشته شورای عالی فضای مجازی اضافه کرد: بر این اساس مقرر شد نمایندگان بسیاری از دستگاه‌های فرهنگی مسئله حمایت از تولید بومی فضای مجازی را بررسی و تصمیمات لازم را در این بخش اتخاذ کنند و چنانچه لازم شد شورای عالی فضای مجازی در این رابطه مصوبه کلان‌تری داشته باشد، این نمایندگان موضوع را به شورای عالی پیشنهاد دهند.

معاون مرکز ملی فضای مجازی با تأکید بر اینکه در جلسه شب گذشته ۸ بند از ۱۱ بند مصوبه مربوط به ساماندهی پیام‌رسان‌های موبایلی شبکه‌های اجتماعی تصویب شد، خاطرنشان کرد: در جلسه آینده سه تا چهار بند باقی‌مانده را نیز پیگیری می‌کنیم اما در جلسه شب گذشته بحث‌های اصلی به تصویب رسید.

وی این سند را یکی از مهمترین اقدامات شورای عالی فضای مجازی عنوان کرد که به زودی به اتمام می‌رسد و افزود: الزامات شبکه ملی اطلاعات نیز یکی از اقدامات مهم شورای عالی فضای مجازی بود که در جلسات گذشته به اتمام رسید و تبیین شد.

خوراکیان با تأکید بر اینکه این الزامات، نقشه راهی برای ترسیم زیرساخت‌های فضای مجازی در کشور بوده است، گفت: علاوه بر موضوع پیام‌رسان‌ها، در جلسه شب گذشته شورای عالی فضای مجازی، موضوع موتور جستجوی بومی نیز مورد بررسی قرار گرفت تا مدیریت فضای مجازی در این بخش تکمیل شود.

معاون مرکز ملی فضای مجازی با اشاره به اینکه اقداماتی که در خصوص موتور جستجوی بومی از سوی وزارت ارتباطات و طبق الزامات جلسات گذشته شورای عالی انجام شد، مورد بررسی قرار گرفت، خاطرنشان کرد: در این زمینه جلسات خوبی برگزار و گزارش آن به شورای عالی فضای مجازی ارائه شد که در این زمینه اقدامات خوبی صورت گرفته است.

وی افزود: بر این اساس مقرر شد برخی تصمیماتی که در حوزه اختیارات سازمان‌های دیگر است، به طور جدی در این حوزه دنبال شود و اگر مصوبات کلان و فرابخشی در این رابطه لازم بود، در جلسات آینده در شورای عالی فضای مجازی ارائه شود. این موضوع در ماه‌های آینده به عنوان مسئله حمایت از موتور جستجوی بومی دنبال می‌شود.

خوراکیان در پاسخ به سؤال دیگر مهر در خصوص موضوع مجوزدهی به فعالیت پیام‌رسان‌های خارجی و داخلی تأکید کرد: وزارت ارتباطات طبق این مصوبه هم به فعالیت پیام‌رسان‌های داخلی و هم خارجی مجوز خواهد داد؛ این یک قاعده‌ای است که در کل دنیا نیز رعایت می‌شود و متأسفانه در کشور ما تاکنون رعایت نشده است.

معاون مرکز ملی فضای مجازی افزود: در تمام دنیا پیام‌رسان‌های مهمی که می‌خواهند فعالیت داشته باشند، باید در چارچوب و پروتکل خاص فعالیت کنند و توافق و قراردادی میان آنها و کشور مد نظر صورت می‌گیرد تا اصول، مقررات و مبانی آن کشور را در قالب این توافق و مجوز فعالیت رعایت کند. البته در کنار این توافق، یکسری حمایت‌ها و تسهیلاتی نیز شامل حال این شبکه‌های خارجی می‌شود.

به گفته وی، نباید فعالیت غیرقانونی در این حوزه صورت گیرد و هیچ‌کس پاسخگو نباشد.

خوراکیان با بیان اینکه تاکنون شیوه‌ای برای دریافت مجوز پیام‌رسان‌های خارجی در کشور وجود نداشت، افزود: چنانچه پیام‌رسانی حتی اگر مراجعه می‌کرد و می‌خواست که مجوز برای فعالیت رسمی بگیرد، هیچ نقشه راهی برای آن آماده نبود، اما هم‌اکنون در این مصوبه یک کارگروه موظف به فعالیت در این حوزه شده است تا مسیر برای فعالیت پیام‌رسان‌های خارجی مشخص شود.

معاون مرکز ملی فضای مجازی افزود: در مرحله بعد، این مسیر را برای پیام‌رسان‌های خارجی اطلاع‌رسانی می‌کنیم تا شرایط فعالیت در ایران برایشان تبیین شود و از این مسیر بتوانند به صورت قانونمند عبور کنند. در این فاصله همچنین همراهی می‌کنیم تا شرایط موجود هم حفظ شود و در عین حال از برخی آسیب‌ها نیز پیشگیری به عمل آید و ظرفیت‌های مثبت تقویت شود.

وی در مورد قانونمند کردن فعالیت در فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی تأکید کرد: نگاه نظام به این است که به فضای مجازی نگاه فرصت‌محور داشته باشیم و مبنای ما بر این است که نه بی‌تفاوتی در برابر آسیب‌های فضای مجازی داشته باشیم و نه از فرصت‌هایی که ظرفیت‌های این بخش به ما می‌دهد، چشم بپوشیم.

معاون مرکز ملی فضای مجازی گفت: باید هر دوی این نگاه را با هم داشته باشیم و بستن و مقابله کردن با فضای مجازی مد نظر ما نیست؛ البته اگر در جایی و مصداق خاصی نیازمند مواجهه با این فضا باشیم، به آن عمل خواهیم کرد، اما نگاه کلان ما به فضای مجازی فرصت‌محور و مدیریت شده است.

 


منبع: alef.ir

مترو تهران با تقویت خطوط فعلی می‌تواند تا روزی ۵ میلیون سفر انجام دهد

مدیرعامل شرکت بهره برداری مترو تهران گفت: در صورت تأمین واگن‌های مورد نیاز، هر خط مترو تهران می‌تواند تا روزی یک میلیون سفر انجام دهد.

به گزارش مدیریت ارتباطات و امور بین الملل شرکت بهره برداری مترو تهران، دکتر احمدی بافنده با بیان اینکه پایتخت هر روز با ترافیک سنگین‌تر و آلودگی هوای بیشتری مواجه می‌شود افزود: تقریباً می‌توان گفت تنها راهکار مؤثر در کاهش این موارد استفاده حداکثری از مترو به عنوان حمل و نقل پاک و سریع است.

وی افزود: با تأمین ناوگان و بعضاً گسترش کمی خطوط فعلی می‌توان تا روزی ۵ میلیون سفر درون شهری را با مترو انجام داد.

مدیرعامل شرکت بهره برداری مترو تهران با اشاره به اینکه خط یک مترو تهران گستره مناسبی دارد و تعداد ناوگان آن هم در حد مطلوبی است گفت: خط یک که شمال و جنوب پایتخت را به هم متصل کرده پرمسافر ترین خط مترو تهران است و این خط اکنون در مرز جابجایی یک میلیون سفر در روز هست اما در خط ۲ به خاطر طول کمتر آن این ظرفیت ایجادنشده است.

وی با بیان اینکه باید خط ۲ مترو تهران از سمت شرق گسترش پیدا کند گفت: با گسترش این خط به سمت دماوند شاید بتوانیم به ظرفیت ۹۰۰ هزار سفر در روز برسیم.

احمدی بافنده به خط ۳ مترو تهران به عنوان طولانی‌ترین خط مترو تهران اشاره کرد و گفت: اکنون مهمترین مشکل ما در خط سه میزان کم قطارهای فعال در آن است این خط با تقویت ناوگان و رساندن فاصله گذر قطارها به ۳ تا ۵ دقیقه می‌تواند در روز بیش از یک میلیون سفر را انجام دهد.

مدیرعامل شرکت بهره برداری مترو تهران ادامه داد: افزایش ۳۳ درصدی تعداد قطارهای فعال این خط در بهمن ماه سبب شد تا ما از روزانه ۲۰۰ هزار سفر به ۳۵۰ هزار سفر برسیم که البته هنوز تا شرایط مد نظر فاصله داریم.

احمدی بافنده خط ۴ مترو تهران را یکی از خطوط مهم مترو دانست و گفت: این خط با گذر از محل‌های پرترددی چون آزادی، انقلاب و میدان شهدا یکی از خطوط استراتژیک ماست که باید هم از لحاظ ناوگان و هم از نظر طول خط تقویت شود.

وی تصریح کرد: خط ۴ باید هم از سمت غرب و هم از شرق گسترش یابد تا بتواند سهم بیشتری را در کاهش ترافیک شهری ایفا کند.

مدیرعامل شرکت بهره برداری مترو تهران در ادامه به خط ۵ که یک خط برون شهری است اشاره کرد و گفت: این خط هم می‌تواند تا روزی بیش از ۵۰۰ هزار سفر را انجام دهد.

احمدی بافنده خاطر نشان کرد: تاکنون انجام ۳ میلیون و ۸۰۰ هزار سفر را با همین امکانات موجود تجربه کردیم اما بی شک تقویت مترو تهران می‌تواند به میزان زیادی به کاهش بار ترافیک سطح شهر کمک کند.

به گفته مدیرعامل شرکت بهره برداری مترو تهران مدیریت ساعات پرتردد مترو و سوق دادن مردم به سمت ساعات کم ترددتر هم می‌تواند به افزایش بهره‌وری از مترو تهران کمک کند.

وی در این خصوص گفت: ما اکنون در ساعات ابتدایی صبح و عصر که زمان رفت و آمد کارکنان است با حجم بالای مسافر روبرو هستیم اما می‌توان برای استفاده بیشتر از مترو در زمان‌های کم تردد برنامه ریزی کرد.


منبع: alef.ir

معاون پارلمانی رئیس جمهور: روحانی برای کاندیداتوری به جمع‌ بندی رسید

معاون پارلمانی رئیس جمهور درباره حضور روحانی در انتخابات سال آینده گفت: آقای روحانی اخیراً به جمع‌بندی رسیده‌اند که در انتخابات ۹۶ حضور پیدا کنند.

به گزارش ایسنا، معاون رئیس جمهور طی نشست خبری خود  اظهار کرد: در ارتباط با ایجاد امنیت دولت از تمام اجتماعات قانونی حمایت می‌کند و هیچ‌گونه بی‌نظمی را برنمی‌تابد.

حسینعلی امیری در این نشست در رابطه با تأمین امنیت مراسم‌ها و میتینگ‌هایی که در ایام منتهی به انتخابات نیاز است، گفت: در ارتباطات با اجتماعات و همایش‌های انتخاباتی دولت از تمام این اجتماعات قانونی حمایت می‌کند. خوشبختانه در انتخابات گذشته نیز شاهد بودیم که گروه‌های سیاسی و احزاب از جناح‌های مختلف قانون را رعایت کردند و ما شاهد بی‌نظمی نبودیم.

وی خاطرنشان کرد: دولت طبیعتاً از اجتماعات قانونی حمایت می‌کند و هیچ‌گونه بی‌نظمی را برنمی‌تابد.

وی در ادامه بیان کرد: از جهت مقررات و قوانین حاکم بر انتخابات ریاست جمهوری و شوراها نیز نظارت در مورد انتخابات ریاست جمهوری به عهده شورای نگهبان و نظارت بر انتخابات شوراها بر عهده مجلس است و خوشبختانه گزارشی که وزیر کشور در دولت ارائه کرد تمامی بسترهای لازم و هماهنگی‌ها برای این دو انتخابات فراهم شده و مشکلی از این لحاظ نخواهیم داشت.

امیری تصریح کرد: نگاه دولت به شوراها این است که شوراها همیار دولت در ارائه خدمات به مردم و شهروندان هستند و یکی از ویژگی‌های نظام ما که در قانون اساسی هم به آن تأکید شده اداره کشور در اتکا به آرای عمومی است و این یکی از مصادیق بارز دموکراسی به شمار می‌رود،‌ انتخابات شوراها، ‌سپردن مباحث محلی به اعضای شورای منتخب مردم، انتخاب رئیس جمهور توسط مردم و انتخاب رهبری با یک واسطه با رأی مردم حکایت از این دارد که جمهوری اسلامی با اتکا به آرای مردمی است.

معاون پارلمانی رئیس جمهور در پاسخ به سوال ایسنا درباره آخرین وضعیت لایحه جامع نظام انتخاباتی، اظهار کرد: در انتخابات گذشته متوجه شدیم که قانون انتخاباتی ما معیوب است. هم وزارت کشور به عنوان مجری و هم کاندیداهایی که در صحنه حضور پیدا کرده‌اند و یا گروه‌ها و جریان‌های سیاسی همه به این نتیجه رسیدیم که قانون انتخابات قانون معیوبی است و از جهات مختلف دارای اشکالاتی می‌باشد و ما نیاز به یک نظام جامع انتخاباتی داریم که ایراد و اشکال‌های فعلی را نداشته باشد و متناسب با شرایط روز که در اکثر کشورهای مختلف دنیا استفاده می‌شود اجرایی شود.

امیری تصریح کرد: در مورد موضوع شفاف‌سازی نیز مطالعه تطبیقی راجع به نظام انتخاباتی با هشت کشور انجام شد و بر اساس تجربیاتی که کارشناسان وزارت کشور و شورای نگهبان داشتند پیش‌نویس لایحه نظام جامع انتخاباتی تهیه شد و به دولت آمد.

وی افزود: همزمان با این بحث سیاست‌های کلی نظام انتخاباتی توسط مقام معظم رهبری ابلاغ شد و ما باید این سیاست‌ها را مد نظر قرار می‌دادیم که این کار در وزارت کشور با حضور وزیر کشور، معاون حقوقی و پارلمانی رئیس جمهور و وزیر دادگستری انجام شد و سیاست‌های کلی ابلاغی در لایحه مورد نظر اعمال شده و به دولت ارائه شد.

امیری خاطرنشان کرد: دولت نیز این لایحه را به کمیسیون سیاسی دفاعی ارجاع داده و در حال حاضر پیش‌نویس لایحه جامع نظام مطبوعاتی در کمیسیون مذکور مطرح است و هر چهارشنبه در این زمینه جلسه داریم و تلاش می‌کنیم تا هرچه سریع‌تر در صحن دولت مطرح شده و به مجلس ارائه دهیم.

وی خاطرنشان کرد: اینکه آیا این لایحه به انتخابات آینده می‌رسد یا خیر را نمی‌توانم قول دهم چون بعد از مدت‌ها که در پی تهیه چنین قانونی هستیم باید حساسیت‌های لازم اعمال شود که به زودی نیاز به اصلاح نداشته باشد.

معاون پارلمانی رئیس جمهور در بخش دیگری از نشست خود درباره اینکه آیت‌الله جنتی اخیراً انتقاداتی را نسبت به برخی تبلیغات زودهنگام انتخاباتی تحت پوشش کمک به اقشار ضعیف مطرح کرده‌اند، گفت: واقع قضیه این است که بارها رئیس جمهور در جلسه دولت و در جلسه مربوط به مجریان انتخابات تأکید کرده‌اند که به هیچ وجه نباید از امکانات بیت‌المال له یا علیه کسی در هیچ انتخاباتی استفاده شود. همچنین وزرا نیز باید خود را ملزم به اجرای دستور رئیس جمهور کنند.

وی تصریح کرد: از جهت باورهای دینی و اعتقادی نیز سهامداران بیت‌المال افراد زحمتکش و از مناطق دورافتاده هستند؛ بنابراین حساسیت بر روی هزینه کردن بیت‌المال بسیار مهم است. اینطور نیست که کسی به خودش اجازه دهد از بیت‌المال له یا علیه کسی استفاده کند. بنده در دوره‌ای که در وزارت کشور هم بودم چنین مسأله‌ای را ندیدم و حتی وزیر کشور هم نسبت به این موضوع حساسیت داشتند. روز گذشته نیز رئیس جمهور در همایش مجریان انتخابات یکی از هشدارها و تأکیداتشان این بود که نباید به هیچ وجه از بیت‌المال استفاده شود.

امیری افزود: موضوعی هم که در سوال مطرح شد جدید نیست، مربوط به ایام بعد از اربعین است. همان موقع با حساسیت موضوع را پیگیری کردیم. برای ما در هیچ جا معلوم و محرز نشد که این کارها در راستای بحث انتخابات بوده یا نه زیرا آن زمان خیلی به ایام انتخابات مانده بود. آن موقع آقای روحانی هم تصمیم نگرفته بود که به انتخابات ورود کند، اخیراً به جمع‌بندی رسیده‌اند که در انتخابات ۹۶ حضور پیدا کنند.

وی ادامه داد: در کشور دستگاه‌های حمایتی زیادی داریم که در مقاطع مختلف مساعدت‌ها و کمک‌های خود را داشته‌اند و اینها بر اساس برنامه‌های روتین خود پیش می‌روند نباید بلافاصله آنها را به انتخابات ربط دهیم. بنابراین با توجه به تأکیدی که رئیس جمهور داشته‌اند اگر گزارشی بشود تأکید می‌کنیم.

معاون پارلمانی رئیس جمهور ادامه داد: دولت به تذکر آیت‌الله جنتی احترام می‌گذارد. ایشان علاوه بر ریاست مجلس خبرگان دبیر شورای نگهبان نیز می‌باشد و کار نظارت بر انتخابات مجلس، ریاست جمهوری و خبرگان رهبری به عهده شورای نگهبان است و به نظر می‌رسد ایشان این یادآوری را حتماً‌ از سر دلسوزی و به لحاظ مصالح نظام فرمودند.

امیری افزود: چه در دوره‌ای که بنده در وزارت کشور بودم و چه اکنون هر موقع ایشان برایشان سوالی پیش بیاید یا شبهه‌ای وجود داشته باشد ما با کمال میل در دولت آمادگی داریم که برویم توضیح داده و رفع شبهه کنیم. کما اینکه در دوره‌ای که بنده در وزارت کشور بودم به خاطر سال‌هایی که عضو شورای نگهبان هم بودم ارتباطات دوستانه همچنان برقرار است. اکنون هم همین وضعیت وجود دارد که هماهنگی خوبی در بین دستگاه‌های نظارتی برقرار خواهد بود.

وی خاطرنشان کرد: مسئولین مربوطه در دولت هر جایی که سوالی باشد با کمال میل حضوری و مکاتبه‌ای پاسخ خواهند داد. آنچه که برای دولت مهم است برگزاری انتخابات پرشور، باشکوه و قانونی با اعتماد کامل مردم به انتخابات است. طبیعتاً ایجاد اعتماد مهمترین سرمایه‌ای است که همواره در نظام جمهوری اسلامی ایران باید آن را حفظ کنیم.

معاون پارلمانی رئیس جمهور در ادامه نشست خبری خود در خصوص استیضاح وزیر راه و شهرسازی و همچنین استیضاحی که درباره وزیر آموزش و پرورش مطرح است، گفت: دولت معتقد است سوال، تذکر و استیضاح حق نمایندگان مجلس است و این حق در قانون اساسی نیز تصریح شده، دولت به رسمیت می‌شناسد. آقای روحانی هم همیشه تأکید دتارند که دولت دولت است، دولت پاسخگویی است. اگر نمایندگان سوال می‌کنند قطعاً باید وزرا پاسخ دهند. لذا یکی از وظایف مجلس قانون‌گذاری و وظیفه دیگر نظارتی است.

وی تصریح کرد: استیضاح آخوندی از موضوع تصادف قطار شروع شد و حقاً و انصافاً کمیسیون عمران مجلس استیضاح آخوندی را در یک بستر کاملاً کارشناسی بررسی کرد و هفته گذشته نیز با توجه به توضیحاتی که وزیر راه ارائه داد مجلس قانع شد و خوشبختانه اعتماد مجلس به وزیر راه استمرار یافت.

معاون پارلمانی رئیس جمهور خاطرنشان کرد: اینطور نیست که فکر کنیم استیضاح تهدید است، خیلی وقت‌ها استیضاح فرصت است و آخوندی توانست استیضاح را تبدیل به فرصت کند و نهایتاً مجلس را قانع کردند که با رأی اعتماد فعالیت ایشان در دولت ادامه پیدا کند.

امیری در ادامه درباره استیضاح وزیر آموزش و پرورش نیز اظهار کرد: دانش آشتیانی سه ماه و خرده‌ای بیشتر نیست که به عنوان وزیر در آموزش و پرورش مشغول خدمت شده است. طبیعتاً یک وزیر را در این وزارتخانه بزرگ ارزیابی کردن آن هم در این مدت ارزیابی کرد. بنابراین آنچه که راجع به ایشان مطرح است مطمئنم معاونت امور مجلس آموزش و پرورش آن را حل می‌کند. البته عمده مطالب مربوط به مسائل محلی و مطالبات منطقه‌ای است که حتماً شخص وزیر و معاونان ایشان نسبت به انجام آن اقدام می‌کنند.

امیری در ادامه با اشاره به اینکه معاونت امور مجلس رئیس جمهور مسئولیت تنظیم روابط دولت و مجلس را به عهده دارد، گفت: از زمانی که بنده در این مسئولیت قرار گرفتم ارتقای روابط بین مجلس و دولت مورد تأکید قرار داشته است ضمن اینکه یک انسجام و هماهنگی بین بخش‌های مختلف دستگاه‌های اجرایی در ارتباط با مجلس، مجمع تشخیص مصلحت نظام و شورای نگهبان ایجاد شود.

وی ادامه داد: شخص رئیس جمهور نیز همواره در این زمینه توصیه‌های لازم را فرموده‌اند که ابزار و لوازم حقوقی و قانونی برای ایجاد انسجام و شنیدن یک صدا از دولت و جلوگیری از بخشی‌نگری فراهم شود و خوشبختانه این انسجام و همراهی طی ماه‌های اخیر کاملاً آثارش ملاحظه خواهد شد.

امیری تصریح کرد: به تجربه ثابت شده هر جا دولت و مجلس، وزرا و روسای دستگاه‌های اجرایی با نمایندگان مجلس همراه بودند کار کشور خوب پیش رفته و نتیجه‌اش هم عاید مردم شده است و هر جا ناهماهنگی بوده متضرر اصلی مردم بوده‌اند.

وی با بیان اینکه روابط بین دولت و مجلس روابط خوبی است، گفت: ما به این وضع موجود هم هیچ گاه قانع نیستیم زیرا وضعیت مطلوب‌تری هم وجود دارد و معتقدیم که باید این سطح همکاری و تعاملات به طور مستمر ارتقا پیدا کند و آنچه امروز به آن نیاز داریم انسجام، وحدت و همدلی است که مورد تأکید مقام معظم رهبری هم می‌باشد. زیرا وقتی قوای سه‌گانه با هم هماهنگ باشند این همدلی و هماهنگی در سطح جامعه گسترش می‌یابد و پیام سیاسی مثبت آن را مردم دریافت خواهند کرد.

معاون پارلمانی رئیس جمهور اظهار کرد: با دستوری که رئیس جمهور فرمودند از این به بعد وزرا و روسای دستگاه‌های اجرایی قوه مجریه هفتگی در مجلس حضور پیدا کرده و با اصحاب رسانه گفت‌وگو خواند داشت. زیرا هرچه تعامل با رسانه و اصحاب رسانه بیشتر شود مسئولین بیشتر در جریان حل مشکلات قرار می‌گیرند و نشست امروز نیز به عنوان اولین نشست خبری در مجلس است که از این به بعد این نوع جلسات بیشتر خواهد شد.
 


منبع: alef.ir

واکنش پارلمان عراق به سفر وزیر خارجه عربستان

به گزارش مهر به نقل از النهرین،  نمایندگان پارلمان عراق به اظهار نظر درباره سفر روز گذشته عادل الجبیر وزیر خارجه سعودی به عراق پرداختند.

حیدر المولی نماینده ائتلاف دولت قانون عراق گفت: سعودی ها در امور داخلی عراق با گشودن مرزهای خود به روی تروریستها و نیز ارسال پول برای قاتلان و جنایتکاران، دخالت آشکاری دارند.

وی افزود: ایران با حمایت از دولت عراق و نیز حمایت تسلیحاتی از نیروهای  امنیتی از ۱۴ سال قبل به عراق کمک کرده است و موضع ایران هرگز قابل قیاس با موضع برخی کشورها نیست.

از سوی دیگر خالد الاسدی یکی دیگر از نمایندگان پارلمان عراق افزود: سفر وزیر سعودی به عراق برای بهبود روابط میان دو کشور کافی نیست.

الاسدی تاکید کرد: سعودی ها اگر خواستار روابط خوب و عادی با عراق هستند باید سیاست خود را در قبال عراق تغییر دهند.

شایان ذکر است که عادل الجبیر وزیر خارجه عربستان روز گذشته در سفر به عراق با حیدر العبادی نخست وزیر و ابراهیم الجعفری وزیر خارجه عراق دیدار و گفتگو کرد.


منبع: alef.ir

واکنش تند لاریجانی به اظهارات محمود صادقی

رئیس مجلس در واکنش به تکرار یک عبارت از سوی یک نماینده اصلاح طلب گفت: چه کسی این حرف بی ربط را زده است؟!

به گزارش مهر، در پایان جلسه علنی امروز صبح مجلس شورای اسلامی تذکر آیین نامه ای محمود صادقی نماینده اصلاح طلب مردم تهران و عبارت به کار رفته از سوی وی، باعث واکنش و انتقاد تند رئیس مجلس شد.

صادقی در تذکر خود با اشاره به ماده ۱۸ آیین نامه داخلی مجلس درباره سوگند هیات رئیسه به رعایت قانون و بی طرفی اظهار داشت: هنگامی که به مجلس آمدیم برخی نمایندگان قدیمی اصطلاحی را می گفتند که آن زمان معنایش را نمی فهمیدیم اما جلوتر که آمدیم بهتر متوجه می شویم.

وی افزود: این نمایندگان قدیمی می گفتند که ما در ابتدای نمایندگی فکر می کردیم که «فاعل بالاختیار» هستیم اما در آخر نمایندگی فهمیدیم که «مفعول بالاضطرار» هستیم.

علی لاریجانی رئیس مجلس در واکنش به این عبارت به کار رفته از سوی صادقی خطاب به وی گفت: کدام نماینده ای این حرف بی ربط را زده است!؟ اسم آن نماینده را بگویید که بشناسیم. لفظی که شما می گویید شان مجلس را ضایع می‌کند.

وی افزود: آیا نمایندگان مجلس خودشان تصمیم نمی گیرند یا فاعل بالاختیار نیستند؟ چرا این حرف را می زنید؟

رئیس مجلس در پاسخ به حرف صادقی که گفته بود من در تبصره ۲۱ پیشنهاد رفع ابهام داده بودم اما شما نپذیرفتید، تصریح کرد: آقای قاضی زاده پیشنهاد شما را آورد اما تشخیص وجود ابهام با رئیس جلسه است و من هم تشخیص دادم چنین ابهامی وجود ندارد.

صادقی در ادامه گفت: در خصوص استفاده از منابع صندوق توسعه ملی نیز نمایندگان زیادی اعتراض کردند که شما می گویید این کار با اذن مقام معظم رهبری بوده است.

وی افزود: ما مطیع ولایت هستیم ولی شما به طور شخصی این مسائل را رفع و رجوع می کنید، در حالی که باید به طور شفاف معلوم شود که در چه مواردی حضرت آقا اذن می دهند.

نماینده مردم تهران ادامه داد: به طور مثال برداشت یکصد میلیون دلار از صندوق توسعه ملی برای صدا و سیما که باید ذخیره ای برای نسل آینده باشد چه توجیهی دارد؟

علی لاریجانی رئیس مجلس مجددا در پاسخ به صادقی اظهار داشت: اینکه می گویید من به طور شخصی مساله را رفع و رجوع کرده ام آیا راهی غیر از این هم برای تان مقدور است؟ در لایحه دولت موادی آمده بود که از صندوق توسعه ملی استفاده شود، من در حاشیه آن نوشته بودم که خلاف قانون برنامه است و نمی توانیم.

وی افزود: جمعی از آقایان گفتند که ممکن است آقا (رهبری) اجازه دهند، من از ایشان سوال کردم که آیا وارد شویم یا خیر که این مساله محل تامل ایشان بود.

رئیس مجلس گفت: بعد از مدتی از دفتر مقام معظم رهبری گفتند که در این سطوح می توانید وارد شوید؛ بنابر این یک اذن دادند و مجلس وارد شد حالا شما اگر رای ندهید ما حرفی نداریم اما اگر رای دادید دیگر مانعی برای برداشت وجود ندارد.

لاریجانی خطاب به صادقی تاکید کرد: آن لفظی را هم که به کار بردید اصلاح کنید؛ خودتان با دست خودتان مجلس را تضعیف نکنید.


منبع: alef.ir

شورای نگهبان باز هم استفساریه مربوط به کاهش اختیارات این شورا را تایید نکرد

ایرنا نوشت: شورای نگهبان طرح استفساریه تبصره (۴) ماده (۵۲) قانون انتخابات مجلس شورای اسلامی که درمورد اعلام نظر این شورا درخصوص صلاحیت منتخب پس از اعلام صحت انتخابات حوزه انتخابیه است را باردیگر دارای ایراد دانست.

مجلسی ها در طرح استفساریه تبصره (۴) ماده (۵۲) قانون انتخابات مجلس شورای اسلامی سوال کرده اند که با توجه به مفاد تبصره ۴ ماده ۵۲ قانون انتخابات مجلس شورای اسلامی مصوب هفتم مهر ۷۸ و اصلاحات بعدی آن مبنی بر این که پس از اعتراض نامزد انتخابات به رد صلاحیت خود از سوی هیأت مرکزی نظارت، شورای نگهبان ۲۰روز پس از اظهار نظر هیأت مرکزی نظارت «نظر قطعی و نهایی» خود را در خصوص تأیید یا رد صلاحیت داوطلبان به وزارت کشور اعلام خواهد کرد، آیا شورای نگهبان می‌تواند پس از اعلام صحت انتخابات حوزه انتخابیه مربوطه صلاحیت منتخب را رد و به این وسیله آرای او را باطل کند؟

پیش از این پاسخ نمایندگان به این استفساریه که به تصویب مجلس رسید، بدین شرح بود که: خیر، پس از اعلام نظر قطعی و نهایی شورای نگهبان در مهلت ۲۰ روزه مذکور در تبصره ۴ ماده ۵۲ قانون انتخابات مجلس شورای اسلامی درباره صلاحیت یک نامزد انتخابات «و بعد از اعلام صحت انتخابات حوزه انتخابیه مربوطه» با رعایت قانون لزوم رسیدگی دقیق به شکایات داوطلبین رد صلاحیت شده در انتخابات مختلف (مصوب ۲۲ آبان ۷۸ مجمع تشخیص مصلحت نظام) این شورا نمی‌تواند اظهار نظر مجددی درباره صلاحیت آن نامزد یا منتخب داشته باشد و چنانچه مدارک جدیدی درباره او به شورا رسیده باشد، این مدارک طبق ماده ۳۰ قانون آیین‌نامه داخلی مجلس شورای اسلامی در زمان بررسی اعتبارنامه‌های منتخبان مورد رسیدگی قرار گیرد.

این مصوبه مورد ایراد شورای نگهبان قرار گرفت و مجلسی ها دهم بهمن ماه ۹۵ برای رفع این ایراد در پاسخ به این استفساریه عبارت «و بعد از اعلام صحت انتخابات حوزه انتخابیه مربوطه» را برای تامین نظر شورای نگهبان حذف کردند.

شورای نگهبان در جلسه ۱۳۹۵٫۱۱٫۲۷ خود با توجه به اصلاحات به عمل آمده نظر خود را به ‌این شرح اعلام کرد که صرف ‌نظر از عدم تطابق سؤال و پاسخ استفساریه، اشکال سابق این شورا کماکان به قوت خود باقی است و مغایر اصل ۹۹ قانون اساسی و نظریه تفسیری آن است.

شورای نگهبان همچنین طرح اصلاح بخشی از قانون مدیریت خدمات کشوری و لایحه اساسنامه سازمان‌ فرهنگی‌ هنری‌ فارسی زبانان (ایتا) را با توجه به اصلاحات انجام شده مغایر با موازین شرع و قانون اساسی ندانست.

طرح اصلاح بند (الف) ماده (۱۰۳) قانون مدیریت خدمات کشوری مصوب جلسه مورخ ۲۴ بهمن ماه ۱۳۹۵مجلس شورای اسلامی در جلسه مورخ چهارم اسفندماه جاری شورای نگهبان مورد بحث و بررسی قرار گرفت که مغایر با موازین شرع و قانون اساسی شناخته نشد.

همچنین لایحه اساسنامه سازمان‌ فرهنگی‌ هنری‌ فارسی زبانان (ایتا) که با اصلاحاتی در جلسه مورخ۲۴ بهمن ماه ۹۵به تصویب مجلس شورای اسلامی رسیده است؛ در جلسه چهارم اسفندماه جاری این شورا مورد بحث و بررسی قرار گرفت و با توجه به اصلاحات به عمل آمده مغایر با موازین شرع و قانون اساسی شناخته نشد.


منبع: alef.ir

ترامپ:خبرنگاران غیرصادق ترین ابناء بشر هستند

رئیس جمهوری جدید آمریکا می گوید رسانه ها در انعکاس خبر حضور مردم در مراسم تحلیف وی، به عمد کوچک نمایی کرده و شمار جمعیت را کمتر از مقدار واقعی، اعلام کردند.

به گزارش مهر به نقل از بی بی سی، «دونالد ترامپ» رئیس جمهوری جدید آمریکا، رسانه های این کشور را به عدم صداقت در بازتاب حضور جمعیتی که برای مراسم تحلیف وی به واشنگتن دی سی آمده بودند، متهم کرد.

به گفته ترامپ، طول جمعیتی که برای شنیدن سخنرانی وی آمده بودند از جایگاه تعیین شده در مقابل کنگره آمریکا تا بنای یاد بود «جرج واشنگتن» می رسیده حال آنکه دوربین و قلم رسانه ها سعی به کوچک نمایی این مسئله داشته اند.

در عین حال، «شون اسپایسر» سخنگوی جدید کاخ سفید، می گوید حضور مردم در مراسم تحلیف ترامپ که روز جمعه برگزار شد، بی سابقه بوده است.

رسانه ها اغلب شمار جمعیتی را که به تماشای مراسم ادای سوگند ریاست جمهوری ترامپ نشستند، حدود ۹۰۰ هزار نفر اعلام کرد و به طور مداوم این تعداد را با رقم یک میلیون و ۵۰۰ هزار نفری که در مراسم تحلیف «باراک اوباما» رئیس جمهوری قبلی آمریکا، حضور داشتند، مقایسه می کردند.

گفتنی است که ترامپ در حین بازدید از مقر سازمان اطلاعات مرکزی آمریکا (سیا)، رسانه ها را به قصه پردازی از بابت انتقام جویی بین وی و جامعه اطلاعاتی آمریکا متهم کرد و خبرنگاران را در زمره غیرصادق ترین ابناء بشر، برشمرد.

ترامپ در عین حال گفت: جمعیتی که آن روز در مراسم تحلیف من حضور داشت، حدود یک میلیون و نیم به نظر می آمد حال آنکه رسانه های مخالف شمار آنها را به ۲۵۰ هزار نفر تنزل دادند.

لازم به یادآوری است که، ترامپ چندی پیش مانع از طرح سوال خبرنگار «سی ان ان» رسانه رسمی وابسته به حزب دموکرات آمریکا، در یکی از نشست های خبریش شد و این شبکه را دروغ پرداز معرفی کرد.


منبع: alef.ir

دلواپسی رئیس‌جمهور

سرمقاله روزنامه بهار: نگاهی به نوع مواجهه جریان مخالف دولت روحانی با او و دولت همراهش بیندازید. مقصود از جریان مخالف دولت، مردم کوچه و بازار که معمولا از وضع اقتصادی شان ناراضی‌اند یا منتقدان اقتصادی یا حتی منتقدان سیاسی دولت نیست، جریان مخالف اقلیتی تندرو هستند که با در اختیار داشتن‌تریبون‌های مختلف و رسانه‌های پر‌شمار که محل تامین بودجه شان همواره محل سوال بوده است بدون هیچ متر و معیاری با همه اقدامات و اظهاراتی که به نوعی به دولت مرتبط باشند مخالف‌اند. شاید تا این جای ماجرا هم آن چنان مهم نباشد و بتوان تحمل کرد که گروهی به هر دلیلی با هر چه که رنگ و بویی از دولت روحانی داشته باشد مخالف باشند اما مشکل از جایی آغاز می‌شود که این جریان مخالف بی توجه به آن که نوع مواجهه شان با دولت اعتدال دارد باعث ایجاد بدبینی و سیاه نمایی علیه نظام سیاسی مستقر می‌شود به کارشان ادامه می‌دهند. یکی از موارد تکرار شونده در نطق‌های رئیس جمهور روحانی از جمله در همین جلسه دیروز با حضور اعضای هیأت اجرایی انتخابات ریاست جمهوری پیش رو، ابراز دلواپسی از ناامیدی مردم به واسطه همین گونه جوّ‌سازی‌های جریان مخالف دولت است. رفتار این اقلیت پر سر و صدا یادآور «یکی بر سر شاخ، بن می‌برید» است. جریانات تندرو مخالف دولت به این نکته توجه نمی‌کنند که معنای ناامیدی مردم از روحانی و تیم همراهش قطعا آغوشی باز برای آن‌ها نخواهد بود. در یک کلام «نه به روحانی» همان «آری به دلواپسان» نیست. معنای ناامید کردن مردم از دولت اعتدال و وارونه نمایی‌های دستاوردهای روحانی و تیم همراهش در حوزه اقتصاد و سیاست خارجی در پشت نقابی از این جمله که «مردم احساس نمی‌کنند» تنها باعث سرخورده شدن مردم از نظام خواهد شد. به عنوان مثال در موضوع حقوق‌های نجومی که این جریان مخالف شادمانه آن را بزرگنمایی می‌کرد و کار را به جایی رساند که در نگاه برخی، ۲۳ میلیاردتومان در طول ۶ سال بیشتر از ده هزار میلیارد تومان بر باد رفته در پرونده نفتی دولت پیشین به نظر آمد و اعتماد مردم به دولت روحانی کاهش یافت یا با چنین بازی سیاسی – رسانه‌ای در ذهن برخی مردم حاضر در متن جامعه از صدر تا ذیل همه دزد و غارتگر خطاب شدند؟ یا در موضوع برجام اگر دستاوردهای عینی این توافق که مایه فخر نظام باید باشد از جمله افزایش درآمدهای نفتی کشور که اظهر من الشمس است را انکار کنیم آیا مردم از دولت ناامید می‌شوند یا به این نتیجه خواهند رسید که وقتی دیپلمات‌های کارکشته‌ای مثل محمد جواد ظریف نمی‌توانند مشکلات ایجاد شده برای ما مردم به واسطه تحریم‌ها را برطرف کنند پس تازه کارهایی که در دولت قبل این پرونده را در دست داشتند قطعا نخواهند توانست. دلواپسی رئیس جمهور روحانی از ناامید شدن مردم موضوعی است که باید در صدر دلواپسی‌های تصمیم گیران کشور قرار بگیرد. اعتماد و امید مردم به نظام، سرمایه بزرگی است که نمی‌بایست آن را به پای کسب چند رای بیشتر ذبح کرد.


منبع: baharnews.ir

چرا خوردن چربی اهمیت دارد و اگر به اندازه‌ی کافی چربی نخورید، چه اتفاقی می‌افتد؟

کتاب کاهش وزن

با شنیدن نام «چربی»، پیام‌های منفی در ذهن‌مان تداعی می‌شود و سال‌هاست که می‌شنویم خوردن چربی زیاد باعث افزایش ریسک بیماری قلبی و سایر بیماری‌های مزمن و افزایش وزن می‌شود. تا چند سال پیش، راه‌حلی که برای پایین آوردن احتمال این ریسک‌ها ارائه می‌شد، کاهش خوردن چربی یا حذف آن از رژیم غذایی بود. نتیجه‌ای که حاصل می‌شد این بود که با حذف چربی‌ها، بیشترین تمرکز روی افزایش مصرف کربوهیدرات‌ها به جای چربی بود.

اما طی سال‌های اخیر، تحقیقات گسترده‌تری که صورت گرفت نشان داد این نوع چربی است که برای سلامتی اهمیت دارد و نه مقدار آن. ما به چربی در تغذیه نیاز داریم تا اسیدهای چرب ضروری را تأمین کنیم، هورمون بسازیم، از خوردن لذت ببریم و راضی شویم و بتوانیم مواد مغذی محلول در چربی را جذب کنیم.

مصرف ناکافی چربی می‌تواند به ضرر سلامتی باشد زیرا در سطح هورمون‌ها اختلال ایجاد کرده، عملکرد ادراک و شناخت را مختل کرده و جذب مواد مغذی و احساس‌مان نسبت به خوردن را با مشکل مواجه می‌کند.

تعادل را حفظ کنید

بنابراین چیزی که این میان اهمیت دارد، حفظ تعادل است. مصرف غذاهای متنوع برای سلامت عمومی توصیه می‌شود و باید ۲۵ تا ۳۵ درصد از کالری روزانه‌ی ما از چربی‌ها تأمین شود. بیشتر چربی مصرفی ما باید از غذاهایی باشد که سرشار از چربی‌های غیراشباع هستند. مانند آجیل و مغزها، آوکادو، روغن زیتون و ماهی‌های چرب. غذاهای بسته‌بندی شده و فست‌فودها منابع چربی‌های ترانس بوده و باید مصرف‌شان را محدود کنید.

غذاهایی که چربی‌های اشباع‌شده‌ی زیادی دارند نباید مصرف آن قطع شود بلکه باید مدیریت شده و متعادل مصرف شود، مانند گوشت قرمز و لبنیات. اگر تغذیه‌ی متعادل و متنوعی داشته باشید، به احتمال زیاد می‌توانید چربی کافی به بدن‌تان برسانید.

مطلب مرتبط: استفاده از چربی به عنوان سوخت چه تأثیری بر عملکرد ورزشی دارد؟

کمبود چربی باعث چه مشکلاتی می‌شود؟

اگر معمولاً در خوردن چربی شک دارید، غذاهایی می‌خورید که چربی ندارند و علائم زیر را دارید، احتمالاً چربی کافی و مورد نیاز بدن‌تان را به آن نمی‌رسانید:

اختلال هورمونی

هورمون‌ها مانند رگلاتور در بدن عمل می‌کنند. آن‌ها سیگنال‌های می‌فرستند و می‌توانند پروسه‌هایی چون رشد و سوخت و ساز را در بدن تنظیم کنند. چربی‌ها و کلسترول، بعضی از واحدهای سازنده‌ی هورمون‌ها در بدن را تشکیل می‌دهند.

اگر این واحدهای سازنده کافی نباشند، بدن نمی‌تواند مقدار لازم از هورمون‌ها را تولید کند. برای خانمی که در سن پیش از یائسگی قرار دارد، تردید در خوردن چربی و عدم دریافت کافی آن می‌تواند در سیکل قاعدگی‌ و سوخت و ساز استخوانی‌اش اختلال ایجاد کند. حتی ممکن است سیکل قاعدگی یک خانم به دلیل عدم مصرف چربی کافی، متوقف شود.

آقایان نیز اگر چربی کافی در اختیار بدن‌شان قرار ندهند، ممکن است در تنظیمات هورمون‌های جنسی‌شان اختلالاتی به وجود بیاید. البته برای بهم ریختگی‌های سیکل قاعدگی، دلایل زیادی می‌تواند وجود داشته باشد، پس اگر مطمئن نیستید به پزشک مراجعه کنید تا او این نوسانات را بررسی کند.

خوردن چربی زیاد، مخصوصاً چربی‌های اشباع و ترانس، هم می‌تواند عملکرد هورمون‌ها را مختل کند.

سلامت پوست

اگر به اندازه‌ی کافی چربی در تغذیه‌تان نداشته باشید، یکی از علائمی که می‌تواند بروز کند مربوط به سلامت پوست است. پوست، خشک شده، پوسته پوسته شده و ظاهری پیر و سالخورده پیدا می‌کند.

اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ برای سلول‌ها غشای پوست لازم هستند؛ یعنی برای لایه‌ی بیرونی پوست. دریافت چربی کافی و سالم می‌تواند به ظاهر پوست، شادابی و جوانی ببخشد چون به اندازه‌ی کافی آبرسانی هم می‌شود.

منابع امگا ۳ و امگا ۶: ماهی‌های چرب، سبزیجات چرب، آجیل و مغزها و آوکادو. ویتامین‌های A، D، و E هم نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارند. این مواد مغذی، از طریق چربی، جذب بدن می‌شوند، بنابراین وجود چربی کافی در تغذیه جهت جذب مناسب آن‌ها ضرورت دارد.

چرا خوردن چربی اهمیت دارد و اگر به اندازه‌ی کافی چربی نخورید، چه اتفاقی می‌افتد؟مطلب مرتبط: ذخیره چربی در بدن چگونه اتفاق می افتد؟

کاهش جذب ویتأمین‌ها محلول در چربی

ویتأمین‌ها A، D، E و K محلول در چربی هستند؛ یعنی با کمک چربی، از طریق سیستم گوارشی جذب شده و وارد بدن می‌شوند. پس چربی ناکافی، جذب این ویتامین‌ها را با مشکل روبرو می‌کند.

ضعف قوه‌ی ادراکی  و شناخت

البته به تحقیقات بیشتری نیاز است تا نقش اسیدهای چرب بر عملکرد مغز دقیقاً معلوم شود اما چیزی که تاکنون اثبات شده این است که بین مصرف امگا ۳ و عملکرد مناسب قوه‌ی ادراک مغز، ارتباط مستقیم وجود دارد.

حتی بعضی از پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف مکمل امگا ۳ همراه با داروهای ضدافسردگی، تأثیرات بسیار بهتری بر درمان افسردگی دارد. مطالعه‌ی دیگری هم نشان داده که رژیم مدیترانه‌ای هم می‌تواند ریسک ضعف قوه‌‌ی ادراک و شناخت مغز را به حداقل برساند. هر چند عوامل زیادی در سلامت قوه‌ی ادراک دخیل هستند اما مطالعات ثابت کرده‌اند که رژیم‌‌های غذایی که تمرکز بیشتری روی مصرف چربی‌های غیراشباع دارند، برای سلامت مغز بسیار مفیدند.

علاوه بر موارد گفته شده، چربی برای کاهش سرعت فرایند گوارش اهمیت دارد تا یک ساعت بعد از خوردن یک وعده، گرسنه نشوید و مجدداً میل به خوردن نداشته باشید. چربی، احساس سیری بعد از خوردن به شما می‌دهد.

وقتی کارخانجات تولید مواد غذایی، چربی را در محصولات‌شان کاهش می دهند، معمولاً آن را با کربوهیدرات‌های گرفته شده از قند، آردهای تصفیه شده و یا سایر نشاسته‌ها جایگزین می‌کنند. بدن ما این کربوهیدارت‌های تصفیه شده و نشاسته‌ها را به سرعت گوارش می‌کند و روی قند خون و انسولین تأثیر می‌گذارد و احتمالاً موجب افزایش وزن و بیماری می‌شود.

و اما کلسترول…

کلسترول، ماده‌ای مومی و مشابه چربی است که در تمام سلول‌های بدن وجود دارد. کلسترول برای عملکرد سلول‌های عصبی، تولید هورمون‌های جنسی و تولید ویتأمین D گرفته شده از نور خورشید اهمیت دارد. انسان به طور کلی می‌تواند تمام کلسترول مورد نیازش را بدون منابع غذایی هم تأمین کند. کلسترول تنها در غذاهای حیوانی موجود است.

کلسترول نوع بسیار خاصی از چربی است که از نظر شیمیایی پیچیدگی‌های بیشتری دارد. کلسترول نه تنها در ساختارش، حلقه‌های شیمیایی دارد بلکه این ساختار خود این حلقه‌ها، پیکره‌ای بسیار خاص دارند. برای بدن ما ساختن این نوع خاص از چربی، تا حدودی سخت و پیچیده است.

از نظر تغذیه، یک تفاوت اصلی بین کلسترول و سایر چربی‌ها وجود دارد. بیشتر اوقات وقتی در مورد چربی‌های مواد غذایی صحبت می‌کنیم، منظورمان غذاهایی است که حاوی مقادیر زیادی کالری هستند. عجیب نیست که یک وعده غذای فست فودی، حاوی ۵۰ گرم چربی باشد.

این ۵۰ گرم، حدود ۴۵۰ کالری تولید می‌کند. این وضعیت در مورد کلسترول کاملاً متفاوت است. ما تقریباً هیچ وقت غذایی مصرف نمی‌کنیم که بیشتر از ۱ گرم کلسترول داشته باشد و هرگز کالری زیادی از کلسترول دریافت نمی‌کنیم. پس از این لحاظ هم کلسترول تفاوت چشمگیری با سایر انواع چربی‌های خوراکی دارد. اما این دلیل نمی‌شود که دیگر نگران مصرف این چربی از جهت سلامتی نباشیم. مصرف بیش از حد کلسترول می‌تواند سلامت قلب و عروق را به خطر بیاندازد.

تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com

منابع:


منبع: elmevarzesh.com

اسید فولیک چیست و چرا ورزشکاران و افراد فعال به اسید فولیک بیشتری نیاز دارند؟

کتاب کاهش وزن

ورزشکاران و افراد بزرگسال فعال، فشار بیشتری به بدن‌شان وارد می‌کنند. هرچند تمرینات منظم و سخت برای سلامتی و تناسب اندام مفید است اما ممکن است ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را هم بالا ببرد.

مطالعات زیادی نشان داده‌اند تمرینات شدید می‌تواند به بدن فشار و استرس وارد کند، همچنین ثابت شده که فعالیت بدنی سخت و نیروگیر، می‌تواند میزان اسید فولیک خون را کاهش داده و به مرور زمان بر سلامت قلب اثر منفی بگذارد. چک کردن وضعیت اسید فولیک می‌تواند ریسک مشکلات قلبی را در افراد فعال کاهش دهد.

آیا تمرین شدید مضر است؟

ورزش به طور کلی مفید بوده و اهمیت زیادی در حفظ سلامت دارد، همه این را به خوبی می‌دانیم. اما فشارهای بیش از حدی که در ورزش‌هایی چون بدنسازی، فوتبال و حتی مسابقات هندبال بر بدن وارد می‌شود، داستان متفاوتی دارد. بدن در چنین شرایطی با التهاب، تخریب عضلانی و افزایش چرخش رادیکال‌های آزاد ناشی از تمرین روبرو می‌شود.

حین تمرینات شدیدی چون وزنه‌برداری، بافت عضله آسیب می‌بیند و وقتی که کوفتگی عضلانی بعد از ورزش (DOMS) را تجربه می‌کنیم، عوارض جانبی آن را احساس می‌کنیم. سایر نشانه‌ها هم می‌توانند، خستگی، کاهش عملکرد عضلانی، ترشح مولکول‌های التهابی و هوموسیستین باشند.

هوموسیستین (Homocysteine) چیست؟

هوموسیستین، اسید آمینه‌ای است که محصول فرعی سوخت و ساز پروتئین در بدن است. افزایش میزان هوموسیستین نشان دهنده‌ی افزایش خطر حمله‌ی قلبی و سکته‌ی مغزی است. همچنین بالا رفتن هوموسیستین می‌تواند موجب ایجاد پلاک خونی آسیب‌رسان به دیواره‌ی سرخرگ بشود.

تمرینات شدید ورزشی، با کاهش سطح اسید فولیک، چرخش هوموسیستین را افزایش می‌دهند. میزان هوموسیستین همراه با میزان اسید فولیک، فاکتورهایی جهت تعیین سلامت قلب هستند. بنابراین دانشمندان توصیه می‌کنند وضعیت اسید فولیک در ورزشکاران کنترل و بررسی شود تا از کمبود فولات پیشگیری به عمل آید.

اسید فولیک چیست و چه کمکی به سلامتی می‌کند؟

اسید فولیک یکی از انواع ویتامین B است که به نام فولات نیز شهرت دارد. فولات به طور طبیعی در خوراکی‌ها وجود دارد اما اسید فولیک، شکل مصنوعی این ویتامین است. بدن ما قادر به ساختن اسید فولیک نیست و برای همین باید از طریق غذا یا مکمل‌ها دریافتش کنیم.

مطلب مرتبط: ۵ ویتامین و ماده معدنی که همه خانم ها به آن نیاز دارند چیست؟

از اسید فولیک برای پیشگیری و درمان کم فولات بودن خون استفاده می‌شود. اسید فولیک برای عملکرد مناسب بدن و رشد آن ضرورت دارد. برای زنان باردار معمولاً اسید فولیک تجویز می‌شود تا هم از مشکلات حین زایمان پیشگیری شده و هم جنین رشد سالم و خوبی داشته باشد. ممکن است اسید فولیک برای درمان بیماری‌هایی که ناشی از کمبود فولات در بدن است هم تجویز شود، مانند:

  • آنمی یا کم‌خونی
  • نقص در جذب مواد مغذی
  • عوارض ناشی از کولیت روده
  • بیماری کبد
  • بیماری کلیوی
  • اعتیاد به الکل
  • برخی انواع سرطان مانند سرطان کولون و سرطان رحم
  • بیماری قلبی
  • سکته‌ی مغزی
  • بیماری‌های مربوط به سالخوردگی
  • جهت کاهش هوموسیستین خون

اسید فولیک، ریزمغذی مهمی است که به حفظ سلامت عمومی کمک می‌کند. ورزشکاران و افراد فعال ممکن است در معرض کمبود اسید فولیک باشند. چک کردن میزان این ریزمغذی و حفظ سطح نرمال هوموسیستین برای کسانی که فعالیت‌های شدید دارند اهمیت و ضرورت دارد.

مطلب متربط: ۵ ماده غذایی که از مولتی ویتامین بهتر هستند

پژوهش‌ها و سایر اطلاعات

طبق مطالعه‌ای که نتایج آن در نشریه‌ی انجمن ملی تغذیه‌ی ورزشی منتشر شد، مصرف مکمل اسید فولیک باعث بهبود وضعیت هوموسیستین در بازیکنان هندبال شده بود. در این تحقیق، ۱۴ بازیکن شرکت داشتند و به مدت ۱۶ هفته تحت کنترل بودند. قبل و بعد از دوره‌ی آزمایشی، میزان هوموسیستین و سایر اطلاعات بالینی ثبت شد و این افراد، بدون مصرف و با مصرف ۲۰۰ میکروگرم مکمل اسید فولیک، تست شدند.

وقتی این بازیکنان اسید فولیک مصرف کرده بودند، کاهش قابل توجهی در میزان هوموسیستین خون‌شان مشاهده شد. این تحقیقات همچنین نشان داد ورزش هوازی، تأثیری روی میزان هوموسیستین نداشته است. این یافته‌ها نشان دهنده‌ی ارتباط مستقیم بین فعالیت شدید بدنی و افزایش گردش هوموسیستین هستند و معلوم شد اسید فولیک توانسته بود این شرایط را تا حدودی بهبود ببخشد. یافته‌ها دلالت بر این دارند که اسید فولیک می تواند به کاهش ریسک بیماری قلبی ناشی از ورزش شدید کمک کند.

مطالعه‌ی دیگری نیز چگونگی تأثیر اسید فولیک بر عملکرد رگی عروقی را در رقاصان حرفه‌ای که اختلال عملکرد اندوتلیال (لایه‌ی درونی رگ‌های خونی) داشتند، مورد آزمایش قرار داد.

معلوم شد این افراد در معرض ریسک بالای اختلال هورمونی، اختلال پُرخوری و آمنوره (عدم وقوع قاعدگی) بودند. همچنین معلوم شد کاهش استروژن و نقص تغذیه می‌تواند اثر منفی بر عملکرد عروق بگذارد. این رقاصان حرفه‌ای باله، روزانه یک مکمل ۱۰ میلی‌گرمی اسید فولیک مصرف کردند و بعد از ۴ هفته مشاهده شد عملکرد رگی و عروقی‌شان بهبود قابل توجهی داشته است.

منابع غذایی فولات

از جمله منابع غذایی فولات می‌توان به سبزیجات برگدار، اسفناج، بروکلی، لوبیای چشم بلبلی، مارچوبه، بامیه، کاهو، بنشن، نخود سبز، قارچ، موز، لیمو شیرین، طالبی جگر و قلوه گوسفند اشاره کرد.

چرا ورزشکاران و افراد فعال به اسید فولیک بیشتری نیاز دارند؟آیا من باید مکمل اسید فولیک مصرف کنم؟

تحقیقات نشان می‌دهد بسیاری از افراد در ایالات متحده‌ امریکا، به اندازه‌ی کافی اسید فولیک دریافت نمی‌کنند. دلیل اصلی‌اش هم رژیم‌های غذایی است که کمبود مواد مغذی چون فولات دارند. اگر شما یک ورزشکار هستید یا فعالیت‌های شدید دارید، ممکن است لازم باشد این مکمل را مصرف کنید اما لازم است به پزشک مراجعه کرده و از او بخواهید وضعیت‌تان را از این نظر با آزمایش بررسی کند.

مصرف طیف متنوعی از غذاهایی که فولات دارند، بهترین راه برای تأمین میزان توصیه‌ شده‌ی فولات برای شماست. غذاهایی چون نان و غلات هم سرشار از فولات هستند. کسانی که کمبودی از نظر فولات ندارند، با مصرف مکمل اسید فولیک، هیچ سود بیشتری نصیب‌شان نخواهد شد، بلکه ممکن است تأثیر منفی روی سلامت‌شان بگذارد چون آزمایش‌ها نشان داده، اسید فولیک بیش از میزان لازم مضر بوده و می‌تواند منجر به افزایش ریسک انواعی از سرطان‌ها شده و یا در درمان سرطان، مداخلات و اختلال‌هایی ایجاد کند.

پس اگر باردار نیستید یا فعالیت شدید ورزشی یا فیزیکی ندارید، می‌توانید با تغذیه‌ی درست، اسید فولیک لازم را در اختیار بدن‌تان قرار دهید. میزان لازم اسید فولیک بستگی به سن، جنسیت و سبک زندگی دارد. طبق موسسه‌‌ی ملی سلامت، میزان توصیه شده و مجاز اسید فولیک به این شرح است:

سن مذکر مؤنث باردار شیرده
تولد تا ۶ ماهگی ۶۵ mcg ۶۵ mcg    
۷ تا ۱۲ ماهگی ۸۰ mcg ۸۰ mcg    
یک تا ۳ سال ۱۵۰ mcg ۱۵۰ mcg    
۴ تا ۸ سال ۲۰۰ mcg ۲۰۰ mcg    
۹ تا ۱۳ سال ۳۰۰ mcg ۳۰۰ mcg    
۱۴ تا ۱۸ سال ۴۰۰ mcg ۴۰۰ mcg ۶۰۰ mcg ۵۰۰ mcg
۱۹ سال به بالا ۴۰۰ mcg ۴۰۰ mcg ۶۰۰ mcg ۵۰۰ mcg

تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com

منبع:


منبع: elmevarzesh.com

مسیحا: به خاطر مشکل بینایی ام رانندگی نمی کنم

ماجرا از این قرار است که نیما مسیحا، خواننده خوش‌صدایی که از سال ۶۹ فعالیت هنری خود را آغاز کرده و در سال ۷۸ با خواندن تیتراژ فیلم «دست‌های آلوده» به‌صورت حرفه‌ای وارد عرصه موسیقی پاپ شده، پرده از راز بیماری مادرزادی‌اش برداشته است: «اولین بار است که این مطلب را بیان می‌کنم. دوست ندارم مردم به‌دلیل این موضوع به من ترحم کنند. سال‌های زیادی است که درگیر یک مشکل چشمی هستم. این بیماری باعث کم‌بینایی من شده است. به همین دلیل نمی‌توانم رانندگی کنم و به راحتی از خیابان بگذرم.

همچنین باید در کنسرت‌هایم تمام ترانه‌ها و سمفونی‌ها را حفظ باشم زیرا قادر به روخوانی نیستم. گاهی حتی دوستانم از من دلخور می‌شوند و می‌گویند نیما خودخواه است؛ ما را می‌بیند و سلام نمی‌کند، در حالی که نمی‌دانند من با چشم‌هایم قادر به تشخیص چهره آنها از فاصله دور نیستم…» او در ادامه گفته است که بیماری‌اش یک مشکل مادرزادی به نام «فوندوس فلاوی ماکولاتوس» است که به‌دلیل ازدواج فامیلی پدر و مادرش ایجاد شده. در این مطلب به همین بهانه با دکتر فیروزه رحیمی، جراح و فوق‌تخصص قرنیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفتگو کرده‌ایم.

 مسیحا: به خاطر مشکل بینایی ام رانندگی نمی کنم

کم‌بینایی مادرزادی چه تعریفی دارد و به چه دلایلی ایجاد می‌شود؟

اختلال دید در نوزادان می‌تواند به‌صورت نابینایی کامل یا کم‌بینایی ظاهر شود. علائم کم‌بینایی مادرزادی معمولا از زمان تولد یا ۱ تا ۲ سال بعد از آن بروز پیدا می‌کند. این اختلال علل مختلفی دارد اما در اغلب موارد به‌دلیل بیماری‌های ارثی و ازدواج‌های فامیلی ایجاد می‌شود. از شایع‌ترین علل کم‌بینایی مادرزادی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

بیماری‌های شبکیه: این بیماری‌ها از جمله «فوندوس فلاوی ماکولاتوس» باعث از بین رفتن دید مرکزی می‌شوند، در حالی که دید محیط برای فرد باقی می‌ماند. البته دید محیط بسیار محدود است. به همین دلیل به افراد مبتلا به این بیماری‌ها، کم‌بینا گفته می‌شود.

بیماری‌های مربوط به عصب بینایی: در این بیماری‌ها، عصب بینایی از دوران کودکی دچار آتروفی می‌شود. عصب بینایی مسوول انتقال تصاویر از شبکیه به مغز است، بنابراین افراد مبتلا به این بیماری‌ها در دید خود اختلال پیدا می‌کنند.

آب‌سیاه: بالا رفتن فشار چشم در آب‌سیاه مادرزادی از دیگر علل کم‌بینایی است. در صورت تشخیص به‌موقع این بیماری می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد، اما اگر آب‌سیاه دیر تشخیص داده شود به عصب بینایی آسیب می‌رساند و فرد را دچار اختلال بینایی شدید می‌کند.

آب‌مروارید: آب‌مروارید مادرزادی می‌تواند از بدو تولد یا در ماه‌های ابتدایی زندگی، خود را نشان دهد. این بیماری از دیگر دلایل شایع کم‌بینایی مادرزادی است که باید خیلی سریع تحت‌درمان جراحی قرار بگیرد. در غیر این صورت باعث ایجاد تنبلی شدید چشم و اختلال بینایی می‌شود.

کدورت قرنیه: کدورت‌های مادرزادی قرنیه از دیگر علل کم‌بینایی هستند. قرنیه اولین سطح کره چشم است که تصاویر از آن وارد چشم می‌شوند. در این بیماری اگر تمام ‌بخش‌های کره چشم از جمله شبکیه و عصب بینایی سالم باشند و فقط قرنیه مشکل داشته باشد، می‌توان از طریق پیوند قرنیه (برداشتن قرنیه بیمار و جایگزین کردن آن با قرنیه پیوندی) کدورت را اصلاح کرد.

‌شب‌کوری: این بیماری که نوعی اختلال در رنگدانه شبکیه است، معمولا از همان سال‌های اول تولد مشخص می‌شود. در بعضی موارد نیز علائم آن به‌تدریج با افزایش سن بروز پیدا می‌کنند. افراد مبتلا به ‌شب‌کوری دچار اختلال شدید دید هنگام شب هستند. این بیماری را می‌توان از طریق معاینه و آزمایش‌های لازم تشخیص داد. ‌شب‌کوری معمولا پیشرونده است و به‌تدریج باعث از بین رفتن دیدهای محیطی می‌شود. در این شرایط، فرد دید لوله‌ای پیدا می‌کند و ممکن است دید مرکزی خود را هم از دست بدهد. با این حال در بعضی از موارد، ‌شب‌کوری سیر آهسته‌ای دارد و ممکن است تا پایان عمر باعث اختلال شدید در زندگی فرد نشود.

آلبینیسم: آلبینیسم از گروه بیماری‌های ژنتیکی است که در آن شبکیه، عنبیه و پوست بدون رنگدانه هستند. این موضوع باعث اختلال شدید در بینایی می‌شود. بعضی از افراد فقط دچار آلبینیسم چشمی هستند اما در بعضی دیگر، علائم بیماری در تمام بدن (به‌صورت سفید شدن موها، مژه‌ها، ابروها و…) دیده ‌می‌شود.

 
 آیا عیوب انکساری شدید هم می‌توانند منجر به کم‌بینایی یا نابینایی شوند؟

نه، این موضوع بعید است. کودکانی که دچار عیب انکساری شدید هستند، معمولا در همان سال‌های اول تولد، علائم اختلال در دید را نشان می‌دهند و تحت‌درمان با عینک قرار می‌گیرند، بنابراین دچار کم‌بینایی نخواهند شد.

ازدواج فامیلی تا چه حد در ابتلا به کم‌بینایی و نابینایی مادرزادی تاثیرگذار است؟

بسیاری از بیماری‌های مادرزادی در ازدواج‌های فامیلی ایجاد می‌شوند. درواقع، ژن‌های نهفته بیماری در بدن پدر و مادر می‌توانند با ازدواج‌های فامیلی، خود را به‌صورت ژن بارز در فرزند نشان دهند. متاسفانه در مشاوره ژنتیک پیش از ازدواج امکان بررسی تمام ژن‌های بدن وجود ندارد. در آزمایش‌های ژنتیک معمولا فقط بیماری‌هایی مورد بررسی قرار می‌گیرند که زن و مرد از وجود آن در خانواده خود آگاهی دارند. این در حالی است که اغلب افراد فقط از بیماری‌های خانوادگی تا نسل پدربزرگ و مادربزرگ خود باخبر هستند و از وضعیت سلامت نسل‌های قبل از آن اطلاعی ندارند. به همین دلیل با آزمایش ژنتیک هم نمی‌توان از بروز تمام بیماری‌های مادرزادی پیشگیری کرد. بهترین راه پیشگیری از این بیماری‌ها، خودداری از ازدواج‌های فامیلی است.

 آیا ضربه به سر هنگام زایمان هم می‌تواند باعث اختلال دید و کم‌بینایی در نوزاد شود؟

این اتفاق امروزه دیگر شایع نیست. در گذشته وقتی برای زایمان‌های طبیعی دشوار از فورسپس (نوعی ابزار دستی برای کمک به بیرون آوردن نوزاد) استفاده می‌شد، به‌صورت نادر ممکن بود فورسپس روی چشم بیفتد و به قرنیه صدمه بزند. البته کم‌بینایی حاصل از این اتفاق معمولا یک‌طرفه است زیرا فورسپس احتمال دارد فقط روی یک چشم بیفتد.

عفونت‌های داخل رحمی‌ چه تاثیری بر بینایی نوزادان می‌گذارند؟

عفونت‌های داخل رحمی نه‌تنها می‌توانند باعث اختلالات چشمی ‌در نوزادان شوند بلکه احتمال مشکلات مغزی و رشدی و فلج اندام را هم افزایش می‌دهند. از جمله این عفونت‌ها می‌توان به عفونت ویروسی سایتومگال یا عفونت انگلی توکسوپلاسموز اشاره کرد.

تولد پیش از موعد و وزن کم هنگام تولد چه تاثیری بر بینایی نوزادان می‌گذارد؟

نوزادان نارس (زایمان زودتر از ۳۰ هفته) و نوزدان کم‌وزن (وزن زیر ۱۵۰۰ گرم) باید برای مدت‌ها بعد از تولد در انکوباتور تحت‌درمان با اکسیژن قرار بگیرند. این اکسیژن ممکن است باعث رشد عروق غیرطبیعی در شبکیه نوزاد و بروز یک اختلال به نام «رتینوپاتی نوزادان نارس» شود. خوشبختانه امروزه با آگاهی از این موضوع، نوزادان نارس در همان ماه‌های اول توسط متخصص شبکیه معاینه می‌شوند. در این معاینه اگر عروق غیرطبیعی در چشم مشاهده شود، نوزاد باید تحت‌درمان با لیزر قرار بگیرد.

برای تشخیص کم‌بینایی مادرزادی در کودکان باید به چه نکاتی توجه کرد؟

مادر معمولا اولین فردی است که متوجه اختلال بینایی در نوزاد می‌شود. پدر و مادرها باید هر گونه وضعیت غیرطبیعی در ظاهر چشم نوزاد را جدی بگیرند. برای مثال در آب‌مروارید مادرزادی، فضای مردمک چشم به سفیدی می‌زند. گاهی درشت بودن بیش از حد سیاهی چشم نیز می‌تواند نشانه شروع آب‌سیاه مادرزادی باشد. آب‌مروارید و آب‌سیاه هر چه زودتر تشخیص داده شوند و مورد درمان قرار بگیرند، کودک در آینده دید بهتری خواهد داشت.

 مسیحا: به خاطر مشکل بینایی ام رانندگی نمی کنم

 آیا برای کم‌بینایی مادرزادی راه درمانی هم وجود دارد؟

در حال حاضر برای بیماری‌های مادرزادی شبکیه و عصب بینایی درمان موثری وجود ندارد. امید است که با پیشرفت علم بتوان در آینده این بیماری‌ها را تحت‌درمان قرار داد، اما بیماری‌های قرنیه مثل آب‌مروارید و آب‌سیاه قابل‌درمان هستند. قرنیه نیز خود قابل‌پیوند است. البته آب‌مروارید و آب‌سیاه نیز اگر به‌موقع تحت‌درمان قرار نگیرند، دید بیمار به‌طور کامل اصلاح نخواهد شد.

 تفاوت بین کم‌بینایی، نابینایی قانونی و نابینایی مطلق چیست؟

نابینایی مطلق به وضعیتی گفته می‌شود که فرد در آن حتی قادر به درک نور نیست. نابینایی قانونی با نابینایی مطلق تفاوت دارد. در نابینایی قانونی، میدان بینایی از ۱۰ درجه کمتر و دید فرد از یک‌دهم پایین‌تر است. بسیاری از افراد کم‌بینا در گروه نابینایان قانونی قرار می‌گیرند. لازم به ذکر است افراد سالم در قسمت خارجی چشم ۷۰ تا ۸۰ درجه میدان بینایی دارند. در قسمت بالایی چشم نیز به‌دلیل وجود ابرو، میدان بینایی به ۳۰ تا ۴۰ درجه می‌رسد. میدان بینایی در سمت کناری چشم و بینی هم حدود ۴۰ تا ۵۰ درجه است.

نیما مسیحا با حضور در برنامه «دورهمی» از مشکل مادرزادی که در بینایی دارد، پرده برداشت و از اوضاع نامناسب موسیقی انتقاد کرد. او گفت: «به‌دلیل مشکل چشمی مادرزادی‌ام نمی‌توانم رانندگی کنم و چهره افراد را از دور تشخیص بدهم.»

مسیحا در ابتدای برنامه درباره علل کمرنگ شدن حضورش در عرصه موسیقی چنین توضیح داد: «حقیقت این است که این وضعیت عمدی نبوده و اتفاقاتی افتاد که زمینه‌ساز آن شد. من جزو اولین گروه خوانندگان پاپ بودم که در دهه ۷۰ کارم را آغاز کردم، اما با تغییر شرایط تصمیم گرفتم در حوزه پاپ کمتر کار کنم و سراغ موسیقی کلاسیک بروم.»

این خواننده درباره برنامه آینده خود توضیح داد: «دوست دارم آثار بیشتری از خودم به جا بگذارم و برنامه‌هایی برای اجرای‌های زنده و تنظیم آلبوم دارم.»

مسیحا درباره موسیقی و خوانندگان امروزی گفت: «دل پری داریم. ما خوراک شنیداری به مخاطب می‌دهیم و به نظرم خوراک خوبی برای مردم فراهم نکرده‌ایم. خیلی از خوانندگان خارج از نت می‌خوانند و مردم هم استقبال می‌کنند و اتفاق خاصی هم نمی‌افتد.»

او درباره بابک بیات و خاطراتی که با او داشت، گفت: «خیلی گفتن از این هنرمند سخت است. او یک دریای بسیار گسترده بود، خیلی شاگردی او برایم افتخار است و من احساس و سبک خواندن را از او آموختم.» این هنرمند درباره ماجرای عاشق‌شدنش گفت: «یک نسبت دوری با همسرم داشتیم و خیلی سریع ازدواج کردیم. اول یک انگشتر خریدم و مانند فیلم‌ها زانو زدم و پیشنهاد ازدواج دادم و قبول شد.»

این خواننده درباره خوانندگانی که در خلوتش به صدایشان گوش می‌دهد، گفت: «حمید حامی دوست خیلی خوب من است و صدایش را دوست دارم.» مسیحا با اشاره به اینکه خود را فردی خوشبخت می‌داند، افزود: «اگر اوضاع موسیقی کشورمان بهتر از این بود خیلی بیشتر احساس خوشبختی می‌کردم.»

او در پایان در مورد مشکل مادرزادی که در زمینه بینایی داشت، گفت: «اولین بار است که این مطلب را بیان می‌کنم و دلم نمی‌خواست کسی برای این موضوع به من ترحم کند. من یک مشکل چشمی مادرزادی دارم که سال‌های زیادی است با آن درگیر هستم و نمی‌توانم رانندگی یا از خیابان عبور کنم. مجبورم تمام ترانه‌هایم را حفظ کنم چون نمی‎توانم از رو بخوانم و نمی‌توانم چهره افراد را از دور تشخیص بدهم. به همین دلیل موضوع خیلی از دوستان از من ناراحت و دلگیر می‌شوند که چرا به آنها توجه نمی‌کنم، درحالی که نمی‌دانند این مشکل را دارم.»


منبع: برترینها

علل ناباروری مردان

خوب است بدانید همیشه اولین نفری که باید برای یافتن علت ناباروری اقدام کند، مرد است چون با یک آزمایش ساده و ارزان اطلاعات بسیار خوبی از وضعیت باروری او به دست می آید و اگر و مشکلی در جواب این آزمایش وجود داشته باشد، بررسی ها آغاز می شود. در این مطلب درباره ناباروری مردان بحث می کنیم که اغلب اوقات با درمان بر می گردد ولی مواردی وجود دارد که فرد برای همیشه باروری خود را از دست می دهد. گرچه برای این موارد هم اقدام های حمایتی وجود دارد.

اولین قدم فرستادن مرد به آزمایشگاه برای انجام آزمایشی به نام اسپرموگرام از منی مرد است که در آن تمام جزییات اسپرم ها، مقدار مایع منی، حرکت رو به جلو، شکل آنها و… ارزیابی می شود. مهم ترین جزء این آزمایش مربوط به اسپرم هاست. اگر در آزمایش تعداد اسپرم ها کم گزارش شود، نام علمی «الیگواسپرم» و در صورتی که اصلا اسپرمی دیده نشود، نام علمی «آزواسپرم» به آن داده می شود.

وقتی بیماری آزواسپرم است، باید شرح حال درستی از او گرفته شود. آزواسپرمی ممکن است به دلیل استفاده از داروهای شیمی درمانی و انجام رادیوتراپی در بیماران مبتلا به سرطان، پیچش بیضه در کودکی، بیضه نهفته در بدو تولد، سابقه سرطان بیضه و… باشد. به شغل بیمار نیز باید توجه شود. افرادی که در نانوایی کار می کنند یا مدام به جکوزی می روند و به طور کلی همه افرادی که به مدت طولانی در معرض حرارت بالا هستند، بعد از مدتی دچار آزواسپرمی می شوند. بیضه ها داخل کیسه ای قرار دارند که از بدن فاصله دارد و دمای آن هم باید یکی دو درجه از دمای طبیعی بدن کمتر باشد و گرمای ناشی از کوره یا آب داغ به آنها آسیب وارد می کند.

به طور کلی ناباروری در مردان ۲ نوع برگشت پذیر و برگشت ناپذیر دارد. ناباروری ناشی از واریکوسل برگشت پذیر است. اگر واریکوسل خیلی شدید باشد، احتمال برگشت ناپذیر بودن آن وجود دراد . مردانی که شیمی درمانی زیاد یا رادیوتراپی وسیع شده اند، به ندرت ممکن است باروری اولیه خود را به دست آورند. بیمارانی که به علت سرطان بیضه، بیضه شان خارج شده نیز دیگر منبعی برای تولید اسپرم ندارند و برای همیشه عقیم هستند. به همین دلیل است که معمولا قبل از خروج بیضه ها از بیمار اسپرم گرفته و به بانک اسپرم انتقال داده می شود.

این کار ۲۱ تا ۳ روز قبل از عمل جراحی انجام می گیرد. اسپرم های استخراج شده فریز می شوند و تا ۱۰ سال هم قابل استفاده هستند. در عمل های جراحی وسیع که برای برداشتن بیضه انجام می شود، لنف های اطراف نیز خارج می شوند. این کار آسیب جدی به عروق و اعصاب وارد می کند و باعث می شود تحریک و انزال بیمار از بین برود. امروزه از روش ذخیره اسپرم به عنوان یکی از روش های بقای باروری در بیمارانی که بیضه های خود را به هر دلیل از دست می دهند استفاده می شود.

عفونت در مجاری عبوردهنده اسپرم ممکن است باعث ناباروری در مردان شود

علل مادرزادی

گاهی به دلایل مادرزادی یا وجود تومور، مشکل هایی در مجاری عبور از اسپرم (انسداد مجرا) ایجاد می شود که خروج آن را محدود می کند. بررسی این بیماران نشان می دهد که حجم مایع منی شان پایین است. درواقع، همه اجزای مایع منی تولید می شود ولی به اندازه کافی خارج نمی شود. این مشکل نیز قابل رفع است و با استفاده از دستگاه اندوسکوپی مجرای مسدود را باز می کنند. حتی در صورت شکست این درمان، می توان اسپرم تجمع یافته در بخشی از مجرا را جمع آوری و در لقاح خارج رحمی از آن استفاده کرد.

علل دیگر

علل زیادی وجود دارند که می توانند تولید اسپرم را کم یا کاملا مختل کنند و باعث ناباروری شوند؛ مثلا عفونت در مجاری عبوردهنده اسپرم ممکن است باعث ایجاد زخم و مانع عبور اسپرم شود مانند عفونت های منتقله از راه جنسی مثل کلامیدیا و سوزاک. مردانی که انزال رتروگراد دارند یعنی مایع منی شان به عقب برگشت پیدا می کند، به اندازه کافی اسپرم ندارند. انزال رتروگراد را در بیماران مبتلا به دیابت، افرادی دارای آسیب های نخاعی و بیمارانی که جراحی پروستات، مثانه و پیشابراه شده اند بیشتر مشاهده می کنیم.

گاهی سیستم ایمنی بدن به اشتباه آنتی بادی علیه اعضای خودی مانند اسپرم تولید می کند و اسپرم ها را از بین می برد. در بعضی از بیماران عدم تعادل هورمونی در بدن وجود دارد. برای تولید اسپرم باید به ترتیب غده هیپوتالاموس، هیپوفیز و بیضه ها مرتب و هماهنگ کار کنند. اگر چنین هماهنگی ای وجود نداشته باشد، تولید اسپرم با مشکل مواجه خواهدشد. البته تغییرات سطح هورمونی در غده تیروئید، آدرنال و… نیز می تواند باعث تغییر در سطح هورمون های مردان و اختلال در تولید اسپرم شود، بنابراین افرادی که به یکی از مشکلات غدد مبتلا هستند و بچه دار نمی شوند، باید این مشکل را با پزشک خود مطرح کنند.

مردانی که نقص کروموزومی مانند نشانگان کلاین فلتر و کالمن دارند، دچار رشد غیرطبیعی در اندام های جنسی هستند که ناشی از اختلال در ترشح هورمون های مردانه است. چنین مردانی نابارور هم هستند. مشکل دیگر در مردان اختلالی به نام هیپوسپادیازیس است که در آن مجرای ادرار در زیر آلت تناسلی قرار گرفته است. این ناهنجاری باعث ناباروری می شود. افرادی که بدنساز هستند و از داروهای استروئیدی آنابولیک استفاده می کنند، بعد از مدتی توانایی جنسی و باروری خود را از دست می دهند.

مواد شیمیایی مثل بنزن، زایلن، آفت کش ها، حلال های شیمیایی، مواد حاصل از رنگ و سرب و فلزات سنگین باعث کاهش تولید اسپرم می شود. تابش اشعه ایکس به مدت طولانی، استفاده از جکوزی و سونا به طور مکرر، دمای بیضه ها را بالا می برد و تولید اسپرم را پایین می آورد. مصرف الکل هم سطح تستوسترون خون را پایین می آورد و باعث اختلال نعوظ و کاهش تولید اسپرم می شود. دود سیگار در باروری افراد تاثیر دارد. محققان ثابت کرده اند سطح اسپرم افرادی که از توتون و تنباکو استفاده می کنند، کمتر از افرادی است که دخانیات استعمال می کنند.

دوچرخه سواری به مدت طولانی احتمال ناباروری را افزایش می دهد. فشار صندلی به کف لگن و پشت بیضه ها روی پایانه های عصبی آن قسمت تاثیر می گذارد و باعث بی حسی و اختلال در نعوظ می شود.


منبع: برترینها

لیست بهترین غذاهای سیرکننده کم کالری

اگر میخواهید با سالم خوردن به نتایج دلخواه خود در تناسب اندام برسید باید با غذاهایی سیرکننده سالم آشنا شوید در این مقاله ما یک لیست ۲۰ تا از بهترین خوراکی های سیر کننده را آماده کرده ایم.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ وعده ها و میان وعده های متعادل، هر دو برای حفظ یک سبک زندگی سالم، ضروری هستند. اما خواه دلیلش این باشد که شما بدون فکر، تنقلات می خورید یا به این دلیل که وعده های غذایی تان آنقدر که می خواهید شما را سیر نگه نمی دارند، گاهی اوقات به چیزی نیاز دارید که جلوی شما را بگیرد تا کابینت های آشپزخانه را به دنبال غذا، زیر و رو نکنید. در اینجا ۲۰ ماده غذایی سرکوب کننده اشتها معرفی می کنیم که شما را سیر نگه می دارند!
مقاله مرتبط: غذاهای کم کربوهیدرات سیر کننده
آجیل
آجیل ها نه تنها حاوی چربی های سالم هستند که به پایین نگه داشتن کلسترول شما کمک می کنند ، بلکه منابع خوبی از فیبر (از بین برنده اشتها که به آرامی هضم می شود و بنابراین بسیار طولانی تر از سایر کربوهیدرات ها در معده شما می ماند) نیز می باشند. به عنوان مثال ۱/۴ فنجان بادام حاوی ۴ گرم فیبر است.
بلغور جو دوسر
با یک کاسه بلغور جو دوسر، به مدت طولانی تری سیر بمانید. نصف فنجان جوی پرک حاوی ۵ گرم فیبر است. علاوه بر این، بلغور جو دو سر می تواند به افزایش سطوح هورمون تنظیم کننده اشتهای بدن شما (کوله سیستوکینین) که ممکن است به کنترل گرسنگی در برخی افراد یاری برساند کمک کند.
سیب
یک سیب، یک میان وعده عالی برای صبح یا بعدازظهر است. این میوه، یک منبع عالی از فیبر برای سیر نگه داشتن شما می باشد و محتوای آب بالای آن، به پر کردن شکم شما نیز کمک می کند. سیب ها همچنین حاوی پکتین هستند که می تواند به جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون که باعث تحریک گرسنگی می شود، کمک کند.
ادویه ها
مطالعات نشان داده اند که غذاهای تند می توانند به سیر نگه داشتن شما به مدت طولانی تر و همچنین افزایش سوخت و ساز بدنتان کمک کنند. به عنوان مثال: یک مطالعه جدید دریافت هنگامی که فلفل هندی به سوپ گوجه فرنگی افراد اضافه شد، آنها در مقایسه با کسانی که سوپ بدون ادویه خورده بودند، ۶۰ کالری کمتر مصرف کردند و حدود ۱۰ کالری بیشتر سوزاندند.
نعناع
بوی نعناع نه تنها آرامش بخش است بلکه یک مهارکننده اشتهای موثر نیز می باشد. اگر سعی دارید خوردن تنقلات را کاهش دهید، یک شمع با عطر نعناع بسوزانید یا چای نعناع بنوشید.
آووکادو
آووکادو، سرشار از چربی های اشباع نشده سالم است که به سیر نگه داشتن شما کمک می کنند. به عنوان یک صبحانه که شما را تا ناهار سیر نگه دارد، نصف یک آووکادو را به یک برش نان تست اضافه کنید.
ادامام
نصف فنجان ادامام فقط ۹۵ کالری دارد اما حاوی بیش از ۸ گرم پروتئین می باشد و در نتیجه، این لوبیاهای سویای کوچک را به یک گزینه عالی برای میان وعده تبدیل می کند.
سبزیجات برگ دار
محتوای آب بالا و فیبر موجود در سبزیجات برگ دار کمک می کند که آنها شکمتان را پر کنند. برای ناهار بعدی تان، این سالاد کلم خرد شده و جوانه های بروکسل را امتحان کنید.
دانه کتان
یک منبع عالی دیگر از امگا ۳ های سرکوب کننده اشتها! یک قاشق چایخوری دانه کتان، ۲٫ ۳ گرم امگا ۳ و همچنین ۳ گرم فیبر شکم پر کن دارد. دانه های کتان همچنین یک منبع خوب از اسیدهای چرب امگا ۶ هستند که ممکن است سطوح هورمون سرکوب کننده اشتها (کوله سیستوکینین) را افزایش دهند.
دانه چیا
دانه های چیا، یک منبع عالی از امگا ۳ ها، پروتئین و فیبر هستند که همه آنها می توانند به سرکوب گرسنگی کمک کنند. از آنجا که این دانه ها به وسیله آب باد کرده و شکم را پر می کنند، برخی از افراد در مورد موثر بودن دانه های چیا به عنوان یک ابزار رژیم غذایی قسم می خورند. اما این نظریه، عمدتا تایید نشده است.
تخم مرغ
یکی دیگر از مواد غذایی حاوی پروتئین، تخم مرغ است که مطالعات نشان داده اند می تواند به شما کمک کند اشتهایتان را تا ۳۶ ساعت کنترل کنید.
ماست
یک منبع پروتئین عالی دیگر است که به خاطر پتانسیل چربی سوزی اش، دارای یک مزیت اضافه نیز هست. برای پتانسیل پروتئین بیشتر، ماست یونانی کم چرب یا بدون چربی را انتخاب کنید.
قهوه
برخی از مطالعات نشان داده اند که کافئین ممکن است اشتهای شما را برای یک مدت کوتاه، سرکوب کند، هر چند این اثرات با مصرف طولانی مدت نشان داده نشده اند.
لیموترش
خوردن یک چیز ترش می تواند به کاهش هوس های شیرین کمک کند و باعث شود که بعد از یک وعده غذایی، احساس رضایت کنید. آب لیمو همچنین حاوی پکتین است (یک نوع فیبر محلول که می تواند به کند کردن روند هضم کمک کرده و منجر به کاهش وزن شود. ) برای کنترل پرخوری، در سالاد بعدی تان از این دستور سس سرکه لیمو و دانه های چیا استفاده کنید.
سرکه
مطالعات نشان داده اند که سرکه ممکن است با کند کردن تخلیه معده، مانع احساس گرسنگی شما شود. همچنین شاخص قند خون غذاهای پرکربوهیدرات مانند پاستا را کاهش می دهد. این یعنی سرکه می تواند با کند کردن ترشح گلوکز به داخل جریان خون، به شما کمک کند که به مدت طولانی تری احساس سیری کنید. برخی از افراد در مورد تاثیر نوشیدن سرکه سیب در هر روز، قسم می خورند زیرا سرکه سیب در میان بسیاری از کاربردهای دیگر، غنی از ویتامین نیز هست و می تواند به هضم کمک کند. اما حتی اضافه کردن سرکه سیب به یک وعده غذایی(مانند سس سرکه برای سالادتان) می تواند به بهره مندی از مزایای آن کمک کند.
سوپ
مطالعات نشان داده اند افرادی که سوپ را به عنوان یک میان وعده خوردند، در نهایت در طول وعده غذایی شان، غذای کمتری مصرف کردند. فقط مطمئن شوید که به جای یک سوپ خامه ای پرچرب، یک سوپ که با آبگوشت یا آب سبزیجات درست شده را انتخاب می کنید.
آب
گاهی اوقات یک هوس غذایی می تواند فقط با نوشیدن یک لیوان آب فرونشانده شود. همچنین آب می تواند شما را هیدراته نگه دارد. در واقع نوشیدن آب قبل از غذا خوردن، یک عادت خوب است زیرا گاهی اوقات افراد، کم آبی را با گرسنگی اشتباه می گیرند. اگر یک لیوان آب، هوس تان را فرو ننشاند، خوردن یک میان وعده شامل میوه ها و سبزیجاتی که محتوای آب زیادی دارند، مانند سیب ها (که منابع خوبی از فیبر نیزهستند)، هندوانه یا خیار می تواند همان اثر را داشته باشد.
مقاله مرتبط: خوراکی های سرکوب کننده اشتها
لوبیا
لوبیاها، یک منبع کم کالری از فیبر و پروتئین هستند بنابراین اگر می خواهید سیر بمانید، یک انتخاب خوب خواهند بود. برای کمک به کنترل گرسنگی در بین وعده های غذایی، به اسموتی ها، برگرها و چیزهای دیگر، مقداری لوبیا اضافه کنید.
چای سبز
نوشیدن آب گرم می تواند به سیر نگه داشتن شما کمک کند و به علاوه، چای سبز نیز ممکن است به افزایش سطوح هورمون تنظیم کننده اشتها (سیستوکینین) نیز کمک کند.
سالمون
سالمون (و سایر انواع غذاهای دریایی)، علاوه بر اینکه منبع خوبی از پروتئین بدون چربی است، یک منبع خوب از امگا ۳ها نیز می باشد. مطالعات نشان داده اند که امگا ۳ ها می توانند به افزایش حس سیری کمک کنند و تحقیقات دیگر نشان می دهند که خوردن امگا۳ ها ممکن است به کاهش نشانه های پاداش غذا کمک کند.
The post لیست بهترین غذاهای سیرکننده کم کالری appeared first on آلامتو.
منبع: alamto.com

خاتمه تخریب طبقه هفتم پاساژ علاء الدین

قائم مقام شهرداری منطقه ۱۱ تهران از تخریب طبقه هفتم پاساژ علاء الدین پس از ۲ سال پیگیری و بیش از ۳ ماه عملیات اجرایی خبر داد.به گزارش ایران خبر، وحید محمدی با اشاره به این که این منطقه در پی حکم دادستانی و رأی کمیسیون ماده صد مبنی بر تخریب طبقه غیر مجاز پاساژ علاء الدین پس از انتخاب پیمانکار و تأمین تمامی موارد ایمنی؛ عملیات اجرایی حذف طبقه هفتم را از ۱۸ آبان ماه سال جاری آغاز کرده بود، گفت: ۹۹ باب مغازه به صورت غیر مجاز در این طبقه ایجاد شده بود که طی این مدت با برنامه زمان بندی جمع آوری شدند.وی به نگرانی مدیریت شهری از بروز حادثه ای به دلیل تحمیل بار اضافه به سازه پاساژ علاء الدین اشاره کرد و افزود: شهرداری بر اساس قانون نسبت به برچیدن این طبقه اضافه اقدام کرده است.قائم مقام شهرداری منطقه ۱۱ همچنین به انتقال بیش از ۱۵۰۰ تن نخاله از طبقه هفتم پاساژ علاء الدین به خارج از ساختمان اشاره کرد و یاد آور شد: این بار اضافه که فشار بسیاری بر ستون ها و سازه بنا وارد می کرد؛ با محاسبات دقیق فنی و روش های اجرایی علمی برداشته شده است.وی با اشاره به شناسایی ساختمان های نا ایمن در سطح منطقه که عمدتا به صورت تجاری و یا کارگاهی استفاده می شوند؛ بر اهمیت ایمن سازی اماکن عمومی و لزوم توجه به قوانین تأکید و خاطر نشان کرد: ایمنی مراکز تجاری پر رفت و آمد مجددا بررسی و تدابیر لازم برای تأمین ایمنی انجام خواهد شد.چندی پیش مهدی چمران رییس شورای اسلامی شهر تهران در بازدید از روند تخریب طبقه هفتم پاساژ علاء الدین گفته بود: بیش از ۲ سال است که شهرداری تهران درگیر تخریب طبقه پاساژ هفتم علاءالدین و این ساخت و ساز غیرمجاز است که به صاحب ملک ۲ تا ۳ ماه فرصت داده شد تا براساس طرح عملیاتی مهندسی نسبت به جمع‌آوری این طبقه اقدام کند ولی با توجه به این که مالک توجهی به اجرای احکام صادر شده نداشت نسبت به تخریب این طبقه با حکم دادستانی اقدام شد.همچنین ابوالفضل قناعتی عضو هیات رئیسه شورای شهر از موافقت اعضای شورای شهر تهران با باقی ماندن تأسیسات پاساژ علاءالدین در طبقه هفتم ساختمان خبر داد و گفت: اعضای شورا موافقت کردند که سیستم تأسیسات ساختمان در طبقه هفتم باقی بماند زیرا بحث گرمایش و سرمایش ساختمان به این سیستم ارتباط دارد.وی با بیان این که در شش طبقه این ساختمان ۹۰۰ واحد تجاری وجود دارد که ۱۰ هزار نفر در آن مشغول به کار هستند و روزانه ۶۰۰۰ ارباب رجوع نیز به این ساختمان تردد می‌کنند؛ اذعان کرد: متاسفانه آتش نشانی سیستم اطفای حریق این ساختمان را تایید نکرده و ممکن است مالک طی ماه‌های اخیر اقداماتی را نیز در راستای ارتقای سیستم اطفای حریق انجام داده باشد اما در زمانی که بحث تخریب طبقه اضافه مطرح شد؛ سیستم اطفای حریق استاندارد نبود.بر اساس گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه ۱۱؛ شایان ذکر است اقبال شاکری رئیس کمیته عمران شورای شهر تهران نیز از معرفی ساختمان‌های ناایمن منطقه ۱۱ و ۱۲ با هماهنگی دادستانی سخن گفته که مقرر شده ساختمان‌های ناایمن منطقه ۱۱ و ۱۲ شناسایی و با تعیین اولویت نسبت به اعمال ایمنی آن ها اقدام شود.


منبع: irankhabar.ir

منشأ ۸۵ درصد آلودگی هوای تهران

عضو هیات علمی دانشگاه صنعتی شریف با تاکید بر اینکه ۸۵ درصد از آلودگی هوای تهران ناشی از منابع متحرک مانند خودروها و موتورسیکلت‌ها است، گفت: در حال حاضر یک میلیون موتورسیکلت‌ در تهران موجود است که هر کدام از آنها به اندازه چهار خودرو موجب آلودگی هوا شده‌اند.

به گزارش ایسنا، دکتر وحیدحسینی روز یکشنبه، ۸ اسفندماه در سمینار نقش خودروها در آلودگی هوا که در دانشکده مهندسی مکانیک دانشگاه خواجه نصیر برگزار شد، با تاکید بر اینکه باید چرخه زیست‌محیطی فناوری‌هایی که در کشور ارائه می‌شود، مدنظر قرار گیرد، اظهار کرد: بر اساس داده‌های به دست آمده از  ایستگاه‌های پایش هوا در شهر تهران، یک سوم روزهای سال هوا ناسالم بوده است.

وی با بیان این‌که این شرایط از ۱۰ سال قبل تاکنون حاکم است، اظهار کرد: در سالیان قبل خودروها فاقد استاندارد یورو ۲ تا ۴ بودند، ضمن آنکه گرمایش منازل مسکونی از طریق نفت و دیزل تامین می‌شد و در حال حاضر خودروها دارای استانداردهای یورو ۲ هستند و گاز طبیعی منبع گرمایش منازل شده است ولی علی‌رغم این اقدامات ما همچنان در هوای ناسالم زندگی می‌کنیم.

حسینی با اشاره به مطالعات انجام‌شده در زمینه آلودگی‌های زیست‌محیطی و هوا، یادآور شد: در سال ۱۳۸۱، ۱۶۲ روز هوای ناسالم به دلیل انتشار گاز مونواکسید کربن داشتیم که این تعداد روز ناسالم در سال ۱۳۸۲ به ۱۵۲ روز و در سال ۱۳۸۳ به ۸۵ روز کاهش یافت.

مدیر شرکت کنترل هوای تهران کاهش روزهای ناسالم را به دلیل توقف تولید خودرو پیکان و تولید خودروهای یورو ۲ دانست و ادامه داد: از سوی دیگر از سال ۱۳۸۹ شاهد انتشار گرد و غبار و ریزگردها هستیم؛ به گونه‌ای که در سال ۹۳ شاهد توفان‌های گرد و غبار در ماه‌های تیر و خرداد بودیم و در آذرماه نیز به دلیل سکونت هوا آلودگی هوا ناشی از انتشار مونواکسید کربن گزارش شده است.

حسینی با اشاره به نقش خودروها در افزایش آلودگی هوا، افزود: در مطالعاتی که در دانشگاه صنعتی شریف اجرایی شد، مشاهده کردیم مراکز ترافیکی موجود در خیابان‌های اصلی و بزرگراه‌ها آلودگی بیشتری نسبت به مراکز دورتر از خیابان‌های اصلی دارند.

وی با اشاره به مطالعات انجام شده در منطقه یوسف‌آباد، گفت: مطالعات این منطقه نشان داد که آلودگی هوا در این منطقه ۸۰۰ هزار ذره بر سانتی‌متر مربع است و این در حالی است که میزان ذرات موجود در هوای سالم ۵ هزار و تا ۱۰ هزار ذره بر سانتی‌متر مربع است.

حسینی خاطرنشان کرد: مطالعاتی که در زمینه میزان تولید آلودگی هوا انجام دادیم، نشان داد که ۱۵ درصد از منابع آلوده‌کننده هوا از منابع ساکن بوده و ۸۵ درصد از منابع متحرک آلوده‌کننده هوا که شامل خودروها و موتورسیکلت‌ها می‌شود، است.

مدیر هسته پژوهشی سوخت و احتراق با تاکید بر اینکه ۹۷ درصد از مونواکسید موجود در هوا از طریق خودروها منتشر می‌شود، اضافه کرد: آنالیزهای شیمیایی که از هوای تهران صورت گرفت، نشان می‌دهد که در هوای تهران کربن سیاه که به آن دوده گفته می‌شود، وجود دارد. وجود این آلاینده در هوای تهران نشان از احتراق ناقص در خودروها دارد.

به گفته وی، تاکنون بر روی دوده خودروها مطالعات زیادی صورت گرفته است.

این محقق با تاکید بر اینکه میان میزان غلظت گاز ناکس منتشر شده از اگزوز خودروها با میزان نزدیکی به خیابان‌های اصلی بستگی مستقیمی وجود دارد، توضیح داد: هر چه به خیابان‌های اصلی نزدیک‌تر باشیم میزان غلظت این گاز افزایش می‌یابد.

حسینی با تاکید بر اینکه متوسط میزان بنزن موجود در هوای تهران دو برابر حد مجاز سالانه استاندارد سلامت کشور است، ادامه داد: علاوه بر منواکسیدکربن با آلاینده‌های تبخیری نیز مواجه هستیم که باید مدنظر قرار گیرد.

وی با اشاره به دلایل تاثیر خودروها در افزایش آلایندگی‌های هوا، توضیح داد: ما در مطالعاتی ۸۰ خودروی یورو ۲ تولیدشده در کشور را مورد آزمایش قرار دادیم. اگر خودرویی دارای یورو ۲ واقعی باشد، آلایندگی‌های زیادی ندارد و این در حالی است که خودروهای دارای یورو ۲ تولید داخل دو برابر آلودگی بیشتر از سطح استانداردهای جهانی دارند.

عضو هیات علمی دانشگاه صنعتی امیرکبیر با بیان اینکه اگر خودرویی در کشور تولید شود به مدت ۲۰ سال مهمان خیابان‌ها هستند، اضافه کرد: از سوی دیگر مطالعات انجام شده بر روی ۸۰ موتورهای ۱۵۰، ۱۹۰ و ۲۲۰ سی‌سی دارای یورو ۳ موجود در کشور نشان داد که این خودروها به میزان ۱۵ گرم بر لیتر مونواکسید کربن تولید می‌کنند و این در حالی است که موتورسیکلت‌های دارای یورو ۳ به میزان ۲٫۲ گرم بر لیتر منواکسیدکربن تولید می‌کنند.

به گفته وی، در حال حاضر یک میلیون موتورسیکلت در خیابان‌های تهران تردد دارند که هر کدام از آنها به میزان چهار خودرو آلودگی ایجاد می‌کنند.

مدیر شرکت کنترل کیفیت هوا به بیان راه‌حل‌های بنیادی برای کاهش آلودگی هوا در تهران پرداخت و گفت: توسعه حمل‌ونقل عمومی، حمل‌ونقل انسان‌محور به جای وسیله‌محور و هدف‌گذاری جابه‌جایی انسان‌ها به جای جابه‌جایی وسایل نقلیه و تفکیک مساله ترافیک از تولید آلودگی و ترویج روش‌های حمل‌ونقل غیرموتوری از جمله راهکارهای کاهش آلودگی هوا به شمار می‌رود.

وی، نصب فیلتر دوده بر روی خودروهای دیزلی را از دیگر راهکارهای کاهش آلودگی هوای تهران نام برد و اضافه کرد: در حال حاضر سامانه یکپارچه معاینه فنی خودروها در وزارت کشور راه‌اندازی شده است که این امر در کاهش تقلبات در این زمینه موثر است؛ ضمن آنکه باید در راستای توسعه فناوری‌های کاهنده آلودگی هوا و استفاده از کاتالیست برای خودروهای بنزینی اقدام شود.

حسینی، توسعه استفاده از خودروهای هیبریدی و برقی را از دیگر راهکارها در این زمینه ذکر کرد و گفت: در حال حاضر دولت با اعطای ۳۶ درصد سوبسید به واردات این خودرو موجب شده است تا استفاده از این خودرو در کشور توسعه یابد، ولی از سوی دیگر مشاهده می‌شود که اعطای ۳۶ درصد سوبسید از سوی دولت به واردکننده‌ها منجر به سود بیشتر واردکنندگان این خودروها شده است، به جای اینکه کشور از آن منتفع شود.

عضو هیات علمی دانشگاه صنعتی شریف استفاده از موتورسیکلت‌های برقی را از دیگر راهکارهای بنیادی در این زمینه عنوان کرد و گفت: از سه سال قبل به دنبال واردات این موتورها به کشور هستیم و از سوی شهرداری نیز ۲٫۵ میلیون تومان به خریداران این نوع خودروها اعطا و همچنین وام‌های با بهره کم برای توسعه استفاده از این موتورها اعطا می‌شود؛ ولی تاکنون استفاده از این نوع وسایل نقلیه در کشور فرهنگ‌سازی نشده است.

حسینی با تاکید بر ضرورت ایجاد زیرساخت‌های لازم برای کاربردی کردن فناوری‌های نوین در بخش حمل‌ونقل، اظهار کرد: در حال حاضر در منطقه ۲ تهران اقدام به تاسیس ایستگاه شارژ برقی کردیم تا دارندگان وسایل نقلیه بتوانند به صورت رایگان شارژ دریافت کنند.

این محقق خاطرنشان کرد: استانداردهای زیست‌محیطی حمل‌ونقل بسیار سخت است و برای بهینه‌سازی هوا راهی جز تمیز کردن ناوگان حمل‌ونقل شهری نداریم.


منبع: alef.ir

اتمام تخریب طبقه هفتم پاساژ علاء الدین

قائم مقام شهرداری منطقه ۱۱ تهران از تخریب طبقه هفتم پاساژ علاء الدین پس از ۲ سال پیگیری و بیش از ۳ ماه عملیات اجرایی خبر داد.

به گزارش فارس وحید محمدی با اشاره به این که این منطقه در پی حکم دادستانی و رای کمیسیون ماده صد مبنی بر تخریب طبقه غیر مجاز پاساژ علاء الدین پس از انتخاب پیمانکار و تأمین تمامی موارد ایمنی؛ عملیات اجرایی حذف طبقه هفتم را از ۱۸ آبان ماه سال جاری آغاز کرده بود؛ گفت: ۹۹ باب مغازه به صورت غیر مجاز در این طبقه ایجاد شده بود که طی این مدت با برنامه زمان بندی جمع آوری شدند.

محمدی به نگرانی مدیریت شهری از بروز حادثه ای به دلیل تحمیل بار اضافه به سازه پاساژ علاء الدین اشاره کرد و افزود: شهرداری بر اساس قانون نسبت به برچیدن این طبقه اضافه اقدام کرده است.

قائم مقام شهرداری منطقه ۱۱ همچنین به انتقال بیش از هزار و ۵۰۰تن نخاله از طبقه هفتم پاساژ علاء الدین به خارج از ساختمان اشاره کرد و یاد آور شد: این بار اضافه که فشار بسیاری بر ستون ها و سازه بنا وارد می کرد؛ با محاسبات دقیق فنی و روش های اجرایی علمی برداشته شده است.

وی با اشاره به شناسایی ساختمان های نا ایمن در سطح منطقه که عمدتا به صورت تجاری و یا کارگاهی استفاده می شوند؛ بر اهمیت ایمن سازی اماکن عمومی و لزوم توجه به قوانین تأکید و خاطر نشان کرد: ایمنی مراکز تجاری پر رفت و آمد مجددا بررسی و تدابیر لازم برای تأمین ایمنی انجام خواهد شد.

چندی پیش مهدی چمران رییس شورای اسلامی شهر تهران در بازدید از روند تخریب طبقه هفتم پاساژ علاء الدین گفته بود: بیش از ۲ سال است که شهرداری تهران درگیر تخریب طبقه پاساژ هفتم علاءالدین و این ساخت و ساز غیرمجاز است که به صاحب ملک ۲ تا ۳ ماه فرصت داده شد تا براساس طرح عملیاتی مهندسی نسبت به جمع‌آوری این طبقه اقدام کند ولی با توجه به این که مالک توجهی به اجرای احکام صادر شده نداشت نسبت به تخریب این طبقه با حکم دادستانی اقدام شد.

همچنین ابوالفضل قناعتی عضو هیات رئیسه شورای شهر از موافقت اعضای شورای شهر تهران با باقی ماندن تأسیسات پاساژ علاءالدین در طبقه هفتم ساختمان خبر داد و گفت: اعضای شورا موافقت کردند که سیستم تأسیسات ساختمان در طبقه هفتم باقی بماند زیرا بحث گرمایش و سرمایش ساختمان به این سیستم ارتباط دارد.

وی با بیان این که در شش طبقه این ساختمان ۹۰۰ واحد تجاری وجود دارد که ۱۰ هزار نفر در آن مشغول به کار هستند و روزانه ۶۰۰۰ ارباب رجوع نیز به این ساختمان تردد می‌کنند؛ اذعان کرد: متاسفانه آتش نشانی سیستم اطفای حریق این ساختمان را تایید نکرده و ممکن است مالک طی ماه‌های اخیر اقداماتی را نیز در راستای ارتقای سیستم اطفای حریق انجام داده باشد اما در زمانی که بحث تخریب طبقه اضافه مطرح شد ؛سیستم اطفای حریق استاندارد نبود.

شایان ذکر است اقبال شاکری رئیس کمیته عمران شورای شهر تهران نیز از معرفی ساختمان‌های ناایمن منطقه ۱۱ و ۱۲ با هماهنگی دادستانی سخن گفته که مقرر شده ساختمان‌های ناایمن منطقه ۱۱ و ۱۲ شناسایی و با تعیین اولویت نسبت به اعمال ایمنی آ‌ن‌ها اقدام شود.


منبع: alef.ir

توصیه‌های برانکو قبل از دیدار با الوحده

سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس نکاتی در مورد نقاط ضعف و قوت الوحده امارات را به بازیکنانش انتقال داد.

به گزارش سایت باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان از ساعت ۱۱ امروز در جلسه‌ای فنی گرد هم آمدند تا به توضیحات و توصیه‌های کادر فنی گوش بدهند.

برانکو ایوانکوویچ در این جلسه ضمن اشاراتی به عملکرد تیم در بازی قبل و توصیه‌هایی در این ارتباط به سرخپوشان، به آنالیز بازی تیم الوحده پرداخت و نقاط ضعف و قوت‌های این تیم را برای بازیکنانش تشریح کرد.

سرمربی پرسپولیس همچنین در مورد ویژگی‌های فردی بعضی بازیکنان این تیم و نحوه رویارویی با آنها نیز مواردی را متذکر شد.

این جلسه فنی در حالی برگزار شد که در جریان تمرینات، برانکو بر اساس انتظارات خود از سرخپوشان در بازی با الوحده و با توجه به آنالیز بازی‌های آن تیم، برنامه‌هایی را تدارک دیده است.


منبع: alef.ir

اعلام زمان بازگشت پرسپولیس به تهران

زمان بازگشت اعضای تیم فوتبال پرسپولیس به تهران مشخص شد.

به گزارش سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، اعضای تیم پرسپولیس بعد از بازی با الوحده در ابوظبی می‌مانند و صبح روز چهارشنبه پس از صبحانه، ابوظبی را به قصد دبی ترک خواهند کرد.

پرواز سرخپوشان به تهران در ساعت ۱۲:۳۰ به وقت محلی و ۱۲ به وقت تهران خواهد بود و طبق برنامه پرواز، ساعت ۱۴:۳۵ روز چهارشنبه در تهران خواهند بود.


منبع: alef.ir

مترو تهران با تقویت خطوط فعلی می‌تواند تا روزی ۵ میلیون سفر انجام دهد

مدیرعامل شرکت بهره برداری مترو تهران گفت: در صورت تأمین واگن‌های مورد نیاز، هر خط مترو تهران می‌تواند تا روزی یک میلیون سفر انجام دهد.

به گزارش مدیریت ارتباطات و امور بین الملل شرکت بهره برداری مترو تهران، دکتر احمدی بافنده با بیان اینکه پایتخت هر روز با ترافیک سنگین‌تر و آلودگی هوای بیشتری مواجه می‌شود افزود: تقریباً می‌توان گفت تنها راهکار مؤثر در کاهش این موارد استفاده حداکثری از مترو به عنوان حمل و نقل پاک و سریع است.

وی افزود: با تأمین ناوگان و بعضاً گسترش کمی خطوط فعلی می‌توان تا روزی ۵ میلیون سفر درون شهری را با مترو انجام داد.

مدیرعامل شرکت بهره برداری مترو تهران با اشاره به اینکه خط یک مترو تهران گستره مناسبی دارد و تعداد ناوگان آن هم در حد مطلوبی است گفت: خط یک که شمال و جنوب پایتخت را به هم متصل کرده پرمسافر ترین خط مترو تهران است و این خط اکنون در مرز جابجایی یک میلیون سفر در روز هست اما در خط ۲ به خاطر طول کمتر آن این ظرفیت ایجادنشده است.

وی با بیان اینکه باید خط ۲ مترو تهران از سمت شرق گسترش پیدا کند گفت: با گسترش این خط به سمت دماوند شاید بتوانیم به ظرفیت ۹۰۰ هزار سفر در روز برسیم.

احمدی بافنده به خط ۳ مترو تهران به عنوان طولانی‌ترین خط مترو تهران اشاره کرد و گفت: اکنون مهمترین مشکل ما در خط سه میزان کم قطارهای فعال در آن است این خط با تقویت ناوگان و رساندن فاصله گذر قطارها به ۳ تا ۵ دقیقه می‌تواند در روز بیش از یک میلیون سفر را انجام دهد.

مدیرعامل شرکت بهره برداری مترو تهران ادامه داد: افزایش ۳۳ درصدی تعداد قطارهای فعال این خط در بهمن ماه سبب شد تا ما از روزانه ۲۰۰ هزار سفر به ۳۵۰ هزار سفر برسیم که البته هنوز تا شرایط مد نظر فاصله داریم.

احمدی بافنده خط ۴ مترو تهران را یکی از خطوط مهم مترو دانست و گفت: این خط با گذر از محل‌های پرترددی چون آزادی، انقلاب و میدان شهدا یکی از خطوط استراتژیک ماست که باید هم از لحاظ ناوگان و هم از نظر طول خط تقویت شود.

وی تصریح کرد: خط ۴ باید هم از سمت غرب و هم از شرق گسترش یابد تا بتواند سهم بیشتری را در کاهش ترافیک شهری ایفا کند.

مدیرعامل شرکت بهره برداری مترو تهران در ادامه به خط ۵ که یک خط برون شهری است اشاره کرد و گفت: این خط هم می‌تواند تا روزی بیش از ۵۰۰ هزار سفر را انجام دهد.

احمدی بافنده خاطر نشان کرد: تاکنون انجام ۳ میلیون و ۸۰۰ هزار سفر را با همین امکانات موجود تجربه کردیم اما بی شک تقویت مترو تهران می‌تواند به میزان زیادی به کاهش بار ترافیک سطح شهر کمک کند.

به گفته مدیرعامل شرکت بهره برداری مترو تهران مدیریت ساعات پرتردد مترو و سوق دادن مردم به سمت ساعات کم ترددتر هم می‌تواند به افزایش بهره‌وری از مترو تهران کمک کند.

وی در این خصوص گفت: ما اکنون در ساعات ابتدایی صبح و عصر که زمان رفت و آمد کارکنان است با حجم بالای مسافر روبرو هستیم اما می‌توان برای استفاده بیشتر از مترو در زمان‌های کم تردد برنامه ریزی کرد.


منبع: alef.ir