چگونه یک پاستای سالم بپزیم؟

اگر میخواهید یک پاستای خوشمزه درست کنید بهتر است به صفحه آموزش پخت پاستا مراجعه کنید اما درست کردن یک پاستای سالم نیاز به رعایت اصول خاصی دارد که در این مقاله به آنها می پردازیم:
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ یک مطالعه جدید ایتالیایی می گوید که پاستا شما را چاق نمی کند! اما قبل از آنکه یک عالمه رشته فرنگی بخورید، این نکات را دنبال کنید. بله، برای پاستا، جایی در رژیم غذایی سالم شما وجود دارد.
نکات کلیدی
برچسب پاستا را چک کنید، آرد گندم باید به عنوان اولین ماده تشکیل دهنده، در لیست آمده باشد. یک راه آسان برای لذت بردن از رشته فرنگی در حین تحت کنترل داشتن کالری ها، استفاده از سبزیجات برای افزایش حجم آن است. انواع سس ها نباید بیش از ۷۵ کالری و ۱۵۰ میلی گرم سدیم در هر سهم داشته باشند.
شما چه در حال تلاش برای کاهش وزن هستید یا فقط سالم غذا می خورید، پاستا معمولا بعنوان یک غذای ممنوعه در نظر گرفته می شود. اما شما مجبور نیستید پاستا را بطور کامل قدغن کنید یا حتی آن را به یک «وعده تفننی» تنزل دهید. در واقع، یک مطالعه ایتالیایی که در سال ۲۰۱۶ درمجله تغذیه و دیابت منتشر شد، دریافت که خوردن پاستا، با کاهش چاقی مرتبط است.
اما قبل از آنکه شروع به خوردن مقدارزیادی پاستا کنید، به یاد داشته باشید سهم هایی که ایتالیایی ها می خورند، بسیار کوچکتر از چیزی است که در بشقاب شام در ایالات متحده دیده می شود. و در حالیکه ۲۳۰۰۰ فرد شرکت کننده در مطالعه، که به طور منظم پاستا خورده بودند، دارای یک وزن مناسب بودند، اما آنها یک رژیم سالم مدیترانه ای را نیز دنبال می کردند.
خبر خوب این است که اگر شما در وهله اول، یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید، آن گاه اسپاگتی و گوشتهای قلقلی، پنه پریماورا و حتی لازانیا، همگی می توانند گزینه های سالمی برای اضافه کردن به برنامه شامتان باشند. کلید این است که سالم ترین مواد تشکیل دهنده را انتخاب کنید و چند مورد از ترفندهای زیر می تواند به شما کمک کند کالری ها و چربی را بدون از دست دادن عطر و طعم، کاهش دهید.
۱. پاستای مناسب را انتخاب کنید
بیایید با اصول اولیه شروع کنیم، شما باید پاستایی را انتخاب کنید که از غلات کامل ساخته شده باشد. پاستا به طور طبیعی کم چربی و سرشار از کربوهیدرات هاست. پاستای گندم کامل یا غلات کامل شامل لایه های مغذی از غلات است که به غذای شما فیبر اضافه می کنند (این غلات، از پاستای سفید معمولی، جدا می شوند.) به این دلیل، پاستای غلات کامل، آهسته تر هضم می شود که به حفظ یک سطح ثابت از گلوکز در خون کمک کرده و شما را به مدت طولانی تری سیر نگه می دارد.
در هنگام خرید پاستا، همیشه لیست مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید و به دنبال آرد گندم کامل به عنوان اولین ماده تشکیل دهنده در لیست بگردید. و به یاد داشته باشید اگرچه پاستای غلات کامل، سالم تر است اما شما همچنان باید مراقب اندازه های سهم تان باشید. پاستای پخته نشده در هر ۲۸گرم حدود ۱۰۰ کالری دارد. این معادل حدود نصف فنجان پاستا در هنگامی است که پخته شود و یک کاسه بزرگ و پهن می تواند تا صدها کالری اضافه کند بنابراین مطمئن شوید که اندازه مناسب برای سهم کالری روزانه تان تعیین می کنید و بر طبق آن، سرو می کنید.
مقاله مرتبط: طرز تهیه سالاد پاستا
۲. پاستای گیاهی را جایگزین کنید
یک راه برای لذت بردن از یک وعده بزرگتر از پاستای مورد علاقه تان (بدون کالری اضافه) جایگزین کردن نودل های گیاهی به جای پاستا بر پایه آرد است. با استفاده از یک پوست کن سبزیجات، آن ها را به شکل نودل برش دهید، برای چند دقیقه سرخ کنید و روی آن، سس مورد علاقه تان را بریزید. کدو سبز، هویج، زردک و کدوی گردویی.
۳. با سبزیجات به غذایتان حجم دهید
نمی توانید از پاستا دست بردارید؟ ایرادی ندارد. شما می توانید با استفاده کردن از سبزیجات برای افزایش حجم وعده غذایی تان، در حین تحت کنترل نگه داشتن کالری ها، از پاستا بر پایه آرد لذت ببرید. با یک پایه مناسب از پاستای غلات کامل شروع کنید، سپس روی آنها سبزیجاتی مانند اسفناج، پیاز، فلفل، کدو، کدو سبز، بادمجان، نخود فرنگی، قارچ و بروکلی بریزید. شما می توانید سبزیجاتی که به شکل نوار یا تکه های بزرگ بریده شده اند را کمی سرخ کرده یا بخار پز کنید و سپس آنها را پس از پختن پاستا، در آن بریزید یا آنها را به سس خانگی تان اضافه کنید.
۴. پروتئین اضافه کنید
حالا که شما پاستا و سبزیجات تازه را آماده کرده اید، وقت آن است که پروتئین خالص را اضافه کنید. مرغ بدون پوست(کبابی، پخته شده یا سرخ کرده) فورا پاستا را به یک غذای اصلی سیرکننده تبدیل می کند. میگوی بخارپز شده، کبابی یا سرخ شده، یک انتخاب خوشمزه دیگر برای کامل کردن نودل شماست. حتی کوفته ها نیز هنگامی که با بوقلمون یا مرغ خالص چرخ شده درست شوند، می توانند یک خوردنی خوشمزه برای روی پاستا باشند. حتی می توانید در کوفته ها از آجیل و حبوبات به عنوان پایه استفاده کنید و کوفته های بدون گوشت درست کنید.
۵. سس پاستا
قدم نهایی، سس زدن به کاسه پاستای تان است. قبل از آنکه مقدار زیادی سس روی پاستا بریزید، مراقب باشید. سس می تواند به سرعت یک وعده پاستا را از سالم به پر از چربی تبدیل کند. اگر سس تان از نوع بسته بندی است، برچسب آن را برای بررسی محتوای چربی و سدیم بخوانید. به عنوان یک قانون کلی، نوعی را انتخاب کنید که بیش از ۷۵ کالری، ۳ گرم چربی و ۱۵۰ میلی گرم سدیم در هر وعده نداشته باشد. سس های بر پایه خامه مانند: آلفردو و کاربونارا معمولا سرشار از چربی و کالری هستند، بنابراین از یک سس گوجه فرنگی ساده، استفاده کنید.
مقاله مرتبط: طرز تهیه سس پاستا
همچنین می توانید خودتان سس درست کنید. این کار، یک راه هوشمندانه برای کنترل میزان سدیم در غذایتان است. کافی است گوجه فرنگی کنسروی کم سدیم یا خرد شده را با گیاهان تازه مانند ریحان و پونه کوهی مخلوط کنید و در یک قابلمه روی اجاق، بجوشانید. برای بدست آوردن یک طعم ملایم و تازه می توانید پاستای پخته شده را با مقداری روغن زیتون، سیر خرد شده و آب لیموی تازه، بهم بزنید. اگر هوس یک سس سنگین تر کرده اید، درست کردن سس خانگی می تواند به شما امکان دهد یک دستور غذا را بدون از دست دادن عطر و طعم غذا، سبک کنید.
The post چگونه یک پاستای سالم بپزیم؟ appeared first on آلامتو.
منبع: alamto.com

در ارائه خدمات باید پیشگام و پیشرو باشیم

به گزارش ایتنا از ایسنا، رسول سراییان صبح امروز در دیدار با مدیران و کارکنان شرکت مخابرات منطقه زنجان، به اهداف پیش‌بینی شده برای سال آتی شرکت اشاره و اظهار کرد: با توجه به ماهیت شرکت مخابرات در حوزه IT و ICT باید پیشگام و پیشرو در ارائه خدمات مطلوب و به روز باشیم.وی ادامه داد: با رفع موانع پیش رو باید نقش موثری در حوزه شبکه و ICT داشته باشیم و با توجه به سرویس‌های جدید، به ارائه خدمات مطلوب به مشترکان بپردازیم که انجام زیرساخت‌های جدید مانند FTTH، نمونه‌هایی از سرویس‌های متمایز است.این مسئول در ادامه، اهداف مندرج در ره‌نگاشت را گامی موثر در راستای هدف اصلی شرکت مخابرات ایران برشمرد و گفت: همه پیش‌بینی‌ها و چشم‌اندازهای در نظر گرفته شده در ره نگاشت، در راستای پیشرفت و نیل به ‌اهداف عالی و تعالی شرکت مخابرات در نظر گرفته شده است.نیکنام جدیدی، مدیرعامل شرکت مخابرات استان زنجان نیز دراین دیدار، گزارشی از وضعیت مخابرات در حوزه تلفن ثابت، تلفن‌همراه و دیتا در استان ارائه کرد.به گزارش ایسنا، در پایان این دیدار، مدیرعامل شرکت مخابرات ایران به سئوالات حاضران در بخش‌های فنی و نیروی انسانی پاسخ داد.


منبع: itna.ir

شمار قربانیان پلاسکو به ۵ نفر رسید

به گزارش ایران خبر، با افزایش سرعت آوار برداری در ضلع شمالی این ساختمان بار دیگر شعله های اتش قابل مشاهده شد بر این اساس آتش نشانان ضمن آوار برداری مشغول خاموش کردن شعله‌ها هستند.
 

عملیات جستجو و آواربرداری در ضلع جنوبی ساختمان پلاسکو، در حالی ادامه دارد که با وزش باد و بلندکردن آوار شعله‌های آتش زبانه می کشد.

 

با گذشت بیش از ۴۵ ساعت از حادثه پلاسکو، عملیات جستجو و آواربرداری به رغم سختی و همه پیچیدگی‌ها ادامه دارد و ماموران با تمام انگیزه تلاش و فعالیت می‌کنند. 

 

لحظاتی پیش دستگاه‌های مکانیکی برای آواربرداری کار خود را متوقف کردند تا گروههای امدادی با استفاده از گوشی‌های زنده‌یاب نسبت به پیدا کردن احتمالی افراد زنده در زیر آوار اقدام کنند.

 

در پارکینگ ساختمان پاساژ کویتی‌ها پیش از این تونلی زده شده بود که گفته می‌شود اکنون از آن صدایی به گوش رسیده است که این امر احتمال زنده ماندن فرد یا افرادی در زیر آوار را قوت بخشیده است.

 

** ۰۲:۴۴ استقرار ۴ اکیپ نقشه برداری جهت ارزیابی تغییرات سازه‌های مجاور پلاسکو

 

چهار اکیپ از مهندسان نقشه‌برداری با در اختیار داشتن تجهیزات لازم جهت ارزیابی تغییرات سازه‌های مجاور پلاسکو، در اطراف این ساختمان مخروبه مستقر شده‌اند.

 

در پی وقوع حادثه ریزش ساختمان تجاری پلاسکوی تهران، اکیپ‌های مختلفی از مهندسان نقشه‌برداری جهت محاسبه میزان لرزش و نشست این ساختمان در نقاط مختلفی از محل حادثه مستقر شده‌اند. مهندسان نقشه‌برداری توسط دوربین‌های خود، نوسانات سازه‌های مجاور ساختمان تخریب‌شده پلاسکو را لحظه به لحظه مورد ارزیابی قرار می‌دهند.

 

همچنین، طلایی نایب رییس شورای اسلامی شهر تهران با تایید پیداشدن پیکر دوم در زیر آوار ساختمان پلاسکو به ایسنا گفت: ۲ نفر دیگر نیز پیدا شدند که مجموعا ۴ پیکر در زیر آوار ساختمان پلاسکو پیدا شده است.

 

تاکنون چهار پیکر از زیر آوار پلاسکو کشف و خارج شده که با احتساب یک آتش‌نشانی که روز گذشته در بیمارستان درگذشت، می‌توان گفت که شمار قربانیان پلاسکو تا این لحظه ۵ تن است.

 


منبع: irankhabar.ir

منصوریان در راه مظلومی/آیا هواداران استقلال باز اشتباه نمی‌کنند؟

به گزارش مهر، شکست ناباورانه تیم استقلال تهران برابر استقلال خوزستان باعث شد تا هواداران این تیم در فضای مجازی به شدت علیه کادر فنی تیمشان جبهه بگیرند. گروهی از هواداران این تیم نیز خواهان ایجاد تغییراتی در کادر فنی استقلال هستند. این در حالی است که سید رضا افتخاری مدیرعامل باشگاه استقلال مصرانه در حمایت از کادر فنی استقلال ایستاده و به جای تغییرات، به ثبات معتقد است.

هواداران استقلال که از اواسط فصل گذشته همین مواضع را در خصوص پرویز مظلومی اعمال کردند و بعد از شکست سنگین تیمشان در دربی و متعاقب آن شکست سنگین تر و ناباورانه مقابل تراکتورسازی در ورزشگاه آزادی که منجر به از دست رفتن صدر جدول شد، دست به کار شدند و با ایجاد هجمه در فضای مجازی نارضایتی خود را از مظلومی بروز دادند. آنها که با این اقدام خود، سرانجام با تنگ کردن عرصه بر تصمیم سازان در حوزه استقلال آنها را وادار به کنار گذاشتن مظلومی کردند، حالا و حتی قبل از آن که فصل به اتمام برسد همان مواضع را مقابل منصوریان گرفته‌اند.

عموم هواداران استقلال حالا با به فراموشی سپردن شکست های سنگین هفته های پایانی استقلال مقابل پرسپولیس و تراکتورسازی در قبال ایجاد هجمه علیه مظلومی ابراز پشیمانی می‌کنند، فضایی سنگین برای منصوریان و همکارانش ایجاد کرده‌اند تا اینبار نیز خواسته خود را به مسئولان و تصمیم سازان در حوزه استقلال تحمیل نمایند.

این عده از هواداران استقلال که فصل گذشته با این شیوه به خواسته خود رسیدند، حالا خواسته و ناخواسته در پی تکرار این تجربه خود هستند. البته با عجله نسبت به فصل گذشته. اما تضمینی است که آن دسته از هواداران استقلال که حالا بابت رفتارشان با پرویز مظلومی ابراز ندامت و پشیمانی می کنند و به این باور رسیدند که حفظ مظلومی منطقی تر از تعویض او بود، در آینده هم به این نتیجه نرسند که در مورد منصوریان هم اشتباه کرده باشند.


منبع: alef.ir

۶ ورزش رزمی که آمادگی جسمانی را افزایش می‌دهند

انجام ورزش‌های رزمی می‌تواند فواید زیادی برای ورزشکاران داشته باشد. این نوع ورزش‌ها ضربان قلب را افزایش می‌دهد و باعث افزایش آمادگی جسمانی می‌شود. برخی ور

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از Actire beat، شش ورزش رزمی که باعث افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام می‌شوند، عبارتند از:

۱٫ تکواندو

این ورزش رزمی کره‌یی دو دهه است که در المپیک حضور دارد. تکواندو بر پایه ضربه زدن با پاست و نیز تکواندوکاران حرکات قدرتی بر روی پا انجام می‌دهند. آن‌ها نیاز دارند که زیاد بدوند و حرکت اسکات انجام دهند.

این ورزش برای سوزاندن کالری مفید است و به عضله‌سازی کمک می‌کند. انجام تکواندو سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد.

۲٫ کاپویرا:

این ورزش ریشه در کشور برزیل دارد. برای انجام این ورزش باید تعادل و انعطاف‌پذیری را افزایش دهید. ورزشکاران این رشته ورزشی بر پاها و بدنه تمرکز دارند. معمولا ورزشکارانی که ژیمناستیک و یوگا انجام می‌دهند به این ورزش رزمی گرایش پیدا می‌کنند.

۳٫ جوجیتسو:

این ورزش در آمریکای جنوبی طرفداران زیادی دارد. در این ورزش از وزن بدن استفاده می‌شود. برای رسیدن به آمادگی در جوجیتسو باید ورزش‌های قلبی – عروقی انجام داد و قدرت بدن را بالا برد. استقامت نیز در این ورزش بسیار مهم است.

۴٫ تایچی:

تایچی ورزش رزمی آرام و نمایشی است. با این حال این ورزش به افزایش قدرت جسم و ذهن کمک می‌کند. این ورزش تعادل را افزایش می‌دهد. افراد با انجام این ورزش تنش و اضطراب را دور می‌کنند و قدرت تمرکز را افزایش می‌دهد. اگر می خواهید وزن کم کنید بهتر است در کنار این ورزش فعالیت‌های دیگری نیز داشته باشید.

۵٫ مویی تای:

مویی تای ورزش تایلندی است. تمرینات این ورزش سنگین است و زمان زیادی لازم است تا در آن حرفه‌یی شوید. با انجام مویی تای آمادگی جسمانی و استقامت افزایش می‌یابد.

۶٫ جودو:

این ورزش انعطاف‌پذیری را افزایش می‌دهد و بر آمادگی جسمانی و ذهنی تمرکز دارد. افرادی که جودو انجام می‌دهند باید بر تغذیه، طرز فکر و تنفس خود کار کنند. بنابراین این ورزش تاثیر زیادی بر نوع زندگی دارد.


منبع: alef.ir

سرمربی سابق تیم‌ملی برزیل درگذشت

امروز فوتبال برزیل عزادار شد.

به گزارش خبرآنلاین؛ کارلوس آلبرتو سیلوا، سرمربی پیشین تیم ملی فوتبال برزیل در منزلش درگذشت. سیلوا بین سال های ۱۹۸۷ تا ۱۹۸۸ روی نیمکت تیم ملی برزیل نشست. سلیوا در کارنامه مربیگری خود، با تیم های زیادی کار کرد هاست.

او در برزیل سرمربی تیم هایی چون سانتاکروز، اتلتیکو منیرو، کورنتیانس، پالمیراس، کروزیرو، سائوپائولو، سانتوس و… بود. او بین سال های ۱۹۹۱ تا ۱۹۹۳ هم سرمربی تیم پرتو پرتغال بود. این مربی در سن ۷۷ سالگی دار دنیا را وداع گفت.از جمله افتخارات این مربی می توان به قهرمانی با پرتو در سال های ۹۲ و ۹۳ در لیگ پرتغال و همینطور قهرمانی این تیم در سال ۹۱ در سوپر کاپ این کشور اشاره کرد. او بدر برزیل هم همراه با تیم های مختلف چند قهرمانی به دست آورد.


منبع: alef.ir

به احترام شهدای آتش‌نشان،شادی گل ممنوع!

این یک پیشنهاد برای هفته هجدهم لیگ برتر است که سازمان لیگ و فدراسیون فوتبال می‌توانند آن را عملی کنند.

به گزارش خبرآنلاین؛ هفته هجدهم لیگ برتر روزهای یکشنبه و دوشنبه این هفته در حالی برگزار می شود که جو جامعه متاثر از اتفاق تلخ فرو ریزی ساختمان پلاسکو و کشته شدن شماری از آتش نشانان فداکار است. روزنامه پیروزی پیشنهاد قابل توجهی را بیان کرده است. آن ها خطاب به تیم های لیگ برتری گفته اند که بعد از گلزنی در بازی های این هفته به احترام شهدای آتش نشان شادی پس از گل انجام نشود. پیشنهادی که انتظار می رود توسط بازیکنان و مربیان برای احترام به کشته شدگان و خانواده های آنان رعایت شود.
 


منبع: alef.ir

ویژگی‌های گوشت قرمز سالم را می‌دانید؟

رییس اداره نظارت بر مواد غذایی و بهداشت عمومی اداره‌کل دامپزشکی استان زنجان گفت: رنگ گوشت قرمز، باید روشن و طبیعی بوده و به تیرگی متمایل نشده باشد.

علی اشرفی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: گوشت سالم ویژگی‌هایی دارد که هر مصرف‌کننده‌ای باید آن‌ها را بداند. مثلا سطح خارجی گوشت نباید مرطوب یا خیس باشد و هیچ‌گونه بوی غیرطبیعی مثل بوی ترشیدگی و تعفن نباید استشمام شود. در محل اتصال گوشت به استخوان نیز نباید بوی غیرطبیعی به مشام برسد؛ چراکه وجود بوی غیرطبیعی در این قسمت نشانه فساد عمقی در لاشه گوشت است.

این مسئول با تاکید بر این‌که موارد خون‌مردگی، قارچ‌زدگی و ذرات خارجی نباید در گوشت مشاهده شود، ادامه داد: گوشت نباید بیش از حد سفت و یا لزج و نرم باشد. چربی‌های گوشت نیز باید سفید و یا متمایل به سفید و بدون هیچ‌گونه بوی نامطبوع باشد. علاوه بر این ارگان‌هایی مثل کبد (جگر) نباید دچار تورم و کیست و رنگ و بوی غیرطبیعی باشد.

وی با اشاره به این‌که گوشت نباید خشک و حالت چروکیده داشته باشد، افزود: محصول خریداری شده باید حتما مهر دامپزشکی داشته باشد. همچنین گوشت‌های بسته‌بندی شده موجود در فروشگاه‌ها باید در یخچال نگه‌داری شود و در مدت معینی بعد از تولید به فروش برسد. هنگام خرید نیز حتما باید به برچسب موجود روی آن دقت شود تا از تاریخ تولید و تاریخ انقضا اطلاع حاصل شود.

اشرفی خاطرنشان کرد: به هیچ ‌عنوان نباید گوشت چرخ‌کرده در فروشگاه‌های موجود در سطح شهر به صورت آماده عرضه شود و باید فقط به درخواست مشتری و در حضور وی و با رعایت همه مسایل بهداشتی از قبیل شست‌وشوی مناسب دستگاه صورت بگیرد.

رییس اداره نظارت بر مواد غذایی و بهداشت عمومی اداره‌کل دامپزشکی استان زنجان تاکید کرد: تاریخ تولید و انقضا، کد پروانه بهره‌برداری از اداره‌کل دامپزشکی استان، آدرس محل تولید و شرایط نگه‌داری ( تازه: صفر تا ۴ درجه سانتی‌گراد، منجمد: منفی ۱۸ درجه سانتی‌گراد) مواردی است که مصرف‌کننده حین خرید فرآورده‌های خام دامی بسته‌بندی شده باید به آن دقت کنند.


منبع: alef.ir

گردهمایی اوپک و غیر اوپکی‌ها برای پیش بینی بازار نفت

اولین گردهمایی پیش بینی بازار نفت بین کشورهای تولیدکننده نفت و دو عضو غیر اوپکی جمعه آینده در وین برگزار می شود.این گردهمایی به بررسی توافق فریز نفتی و بررسی بازار می پردازد.

به گزارش خبرآنلاین، قرار است،وزیر انرژی کویت،الجزیره و ونزوئلا  با همتایان خود از کشورهای غیرعضو اوپک یعنی روسیه و عمان ملاقات کنند.این ملاقات به دنبال توافق تاریخی که سبب شد از مجموع تولید نفت اوپک ۱٫۸ میلیون بشکه در روز کاسته شود، بر بازار نفت  طی شش ماه آینده تمرکز خواهد شد.

هدف آنها بهبود شرایط اوپک به دنبال حذف مازاد نفت خام در سه سال و برطرف کردن تردید های ناشی از وعده های داده شده است.قیمت نفت خام در ۱۸ ماه گذشته روبه افزایش گذاشته که بالاترین رقم آن ۵۸ دلار در هر بشکه بعد از توافق کشورهای صادرکننده نفت و غیراوپکی ها در ۱۰ سپتامبر بعد از دو سال تولید نامحدود اتفاق افتاد. به دنبال این تصمیم نفت ۵ درصد افزایش یافت.

قرار است، وزرای انرژی در شام غیررسمی شنبه عصر قبل از آنکه نشست اوپک رسمی شود،گردهم آیند تا درباره وضعیت بازار قبل از نشست یکشنبه صبح با هم به تبادل نظر بپردازند.در همین حال خالد الفالح وزیر نفت عربستان سعودی اعلام کرده که ۱٫۵ از مجموع توافق کاهش روزانه ۱٫۸ میلیون بشکه نفت توافق اوپک در ماه ژانویه کاهش یافته ،این درحالی است که همزمان شیل اویل پیش بینی کرده که تولید خود را ۲۰۰ تا ۳۰۰ هزار بشکه نفت در روز طی سال جاری افزایش داده است.

براساس پیش بینی آژانس بین المللی انرژی، تولیدکننده های نفت شیل، تولید خود را ۵۰۰هزار بشکه در روز افزایش داده است.با وجودی که هنوز ژانویه به پایان نرسیده اما در اولین ملاقاتی که قرار است اعضای اوپک داشته باشند، درباره کاهش تولید نفت در ماههای آینده به بحث خواهند نشست. تولیدکننده های نفت اوپک ۲۲ میلیون بشکه نفت در دسامبر تولید داشتند.قرار است تولید نفت به ۳۲٫۵ میلیون بشکه  کاهش یابد.


منبع: alef.ir

افزایش نرخ رسمی پوند و یورو

بانک مرکزی نرخ رسمی ۱۹ ارز موجود در مرکز مبادلات ارزی را کاهش داد.
 

به گزارش ایسنا، بانک مرکزی همه روزه نرخ رسمی ۳۹ ارز موجود در مرکز مبادلات ارزی را اعلام می‌کند که بر این اساس امروز شنبه دوم بهمن‌ماه نرخ رسمی ۱۹ ارز با افزایش و ۱۷ ارز با کاهش همراه بوده است.

همچنین نرخ رسمی سه ارز شامل درهم امارات، ریال سعودی و افغانی افغانستان نسبت به آخرین روز هفته گذشته ثابت مانده است.

به این ترتیب دلار آمریکا با کاهش چهار ریالی نسبت به پنج‌شنبه هفته گذشته به ۳۲ هزار و ۳۶۲ ریال و پوند انگلیس با افزایش ۳۲۲ ریالی به ۴۰ هزار و ۵۳ ریال رسیده است. همچنین بر اساس آخرین نرخ اعلام شده در بازار غیر رسمی نرخ دلار ۳۸۰۰ تومان بود.

نرخ رسمی مهم‌ترین ارزهای موجود در مرکز مبادلات ارزی به شرح زیر است:
 



نوع ارز
نرخ آخرین روز هفته گذشته (ریال)
نرخ امروز (ریال)


دلار آمریکا
۳۲۳۶۶
۳۲۳۶۲


پوند انگلیس
۳۹۷۳۱
۴۰۰۵۳


یورو
۳۴۴۳۸
۳۴۶۳۱


فرانک سوئیس
۳۲۱۴۶
۳۲۲۹۰


کرون سوئد
۳۶۲۰
۳۶۴۴


روپیه هند
۴۷۵
۴۷۶


درهم امارات
۸۸۱۲
۸۸۱۲


صد ین ژاپن
۲۸۲۶۱
۲۸۲۴۱


لیر ترکیه
۸۵۰۷
۸۵۸۷


روبل روسیه
۵۴۵
۵۴۴


ریال قطر
۸۸۸۹
۸۸۸۸


یوآن چین
۴۷۲۵
۴۷۰۷


هزار وون کره‌جنوبی
۲۷۵۲۲
۲۷۵۴۹


رینگیت مالزی
۷۲۶۲
۷۲۷۸




منبع: alef.ir

پیام داعش به ترامپ در روز انتصابش

یک مقام محلی در استان نینوا اعلام کرد، اعضای آنچه که به “بچه شیرهای خلافت” در تشکیلات داعش معروف است، عروسک دونالد ترامپ رئیس‌جمهور جدید آمریکا را در موصل سر بریدند؛ به این ترتیب آنها تهدید کردند که دست به حملات انتحاری در کاخ سفید می‌زنند.

به گزارش ایسنا، به نقل از روزنامه فرامنطقه‌ای رای الیوم، “بچه شیرهای خلافت” وابسته به داعش سر این عروسک را که نمادی از ترامپ بود در اطراف منطقه الزنجیلی در غرب موصل در میان حضور فرماندهان داعش سر بریدند.

این مقام که خواست نامش فاش نشود، گفت: بریدن سر عروسک ترامپ در روز انتصاب او مفاهیم مختلفی داشت. مضاف بر اینکه بچه شیرهای خلافت شعارهایی مبنی بر تهدید به انجام عملیات انتحاری در کاخ سفید را سر می‌دادند در حالیکه عبارتی تحت عنوان “برای ذبح به سراغ شما می‌آییم” مشاهده می‌شد.

داعش “بچه شیرهای خلافت” را بعد از تسلطش در موصل در سال ۲۰۱۴ به منظور جذب افراد مسیحی و خارجی جهت انجام عملیات انتحاری ایجاد کرد.


منبع: alef.ir

ظریف شهادت عده ای از «آتش نشانان ساختمان پلاسکو» را تسلیت گفت

وزیر امور خارجه کشورمان در پیامی شهادت عده ای از «آتش نشانان ساختمان پلاسکو» را تسلیت گفت.

به گزارش مهر، محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه کشورمان در پیامی حادثه غم انگیز ساختمان پلاسکو را تسلیت گفت.  

متن کامل این پیام به شرح زیر است:  

بسم الله الرحمن الرحیم

حادثه غم انگیز و تاسف بار آتش سوزی و فروریختن ساختمان پلاسکو  تهران و شهادت مظلومانه  و جانگداز جمعی از پرسنل ایثارگر و دریادل آتش نشان، غمی بزرگ بر دل های تمامی ما نهاد.

اینجانب ضمن ابراز همدردی با خانواده ها و تمامی بازماندگان داغدار شهدا و مصدومان این حادثه دلخراش، برای آنان، همکارانشان و مردم داغ دیده ایران آرزوی صبر می کنم و از خداوند بزرگ می خواهم همه جانفشانان و از جان گذشتگان فداکار میهن اسلامی ما را در همه عرصه ها در پناه خود محفوظ دارد.

محمد جواد ظریف

وزیر امور خارجه


منبع: alef.ir

آیت‌الله خسروشاهی دار فانی را وداع گفت

آیت‌الله خسروشاهی، یکی از شاگردان علامه طباطبایی و امام خمینی(ره)، ساعاتی پیش درگذشت.

به گزارش خبرآنلاین، این استاد اخلاق تیرماه سال جاری برای زیارت علی بن موسی الرضا (ع) به مشهد سفر کرده بود که به هنگام ادای فریضه نماز، دچار سانحه و شکستگی از ناحیه لگن شد و در بیمارستان رضوی مشهد بستری شد.

آیت‌الله سیدابراهیم خسروشاهی که شاگرد بزرگانی چون شیخ عباس تهرانی، علامه طباطبایی و امام خمینی (ره) بود، ساعتی پیش دار فانی را وداع گفت.

آیت‌‌الله سیدابراهیم خسروشاهی در سال ۱۳۰۳ در کرمانشاه به دنیا آمد و در محضر شیخ عباس تهرانی درس اخلاق را فرا گرفت. این عالم جلیل‌القدر شاگردان بسیاری را در مدارس مختلف از جمله در مدرسه مروی با مباحث دینی و اسلامی آشنا کرده است. امام خمینی در نامه ای از ایشان به “سیدالعلما” تعبیرکردند.


منبع: alef.ir

ترزا می: ترامپ اهمیت ناتو را درک می‌کند

نخست وزیر انگلیس گفت که براین باور است رییس جمهوری آمریکا اهمیت و اعتبار ناتو را درک می‌کند اگرچه وی پیشتر گفته بود که این ائتلاف نظامی دیگر منسوخ شده است.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری فرانسه، ترزا می، نخست وزیر انگلیس در مصاحبه با روزنامه فایننشال تایمز گفت: من مطمئنم که آمریکا اهمیت همکاری ما را در اروپا برای تضمین دفاع و امنیت جامع می‌فهمد.

نخست وزیر انگلیس احتمالا در بهار ۲۰۱۷ با دونالد ترامپ، رییس جمهوری آمریکا دیدار می کند.

ترزا می همچنین به ترامپ پس از مراسم تحلیف تبریک گفت و ادامه داد: با توجه به تمام حرف‌هایی که تا به امروز زده شده، می‌دانم که آمریکا و انگلیس به دنبال بهتر کردن و پیشبرد روابط خاص خود و همکاری با یکدیگر برای مردم هستند. من در جریان سفرم به واشنگتن درباره این مسائل با رییس جمهوری آمریکا صحبت می‌کنم.

پیش از برگزاری مراسم تحلیف ترامپ به دو روزنامه اروپایی گفته بود که ناتو مشکلاتی دارد و اینکه ائتلافی منسوخ است و سیاست گذاری‌ آن مربوط به سالیان دور است که باید اصلاح شود. او گفته بود کشورهای عضو به اندازه کارهایی که برایشان می شود، هزینه پرداخت نمی کنند.

در همین حال، بوریس جانسون، وزیر خارجه انگلیس گفت که پیروزی ترامپ در انتخابات ریاست جمهوری آمریکا یک چالش بسیار بزرگ است و ادامه داد: ما در انگلیس به دنبال ثبات، عظمت و امنیت در جهان با همکاری رییس جمهوری آمریکا هستیم.


منبع: alef.ir

سنا جیمز انتخاب ماتیس و جان کیلی را به عنوان وزیران دفاع و امنیت داخلی آمریکا تایید کرد

سنای آمریکا با انتخاب جیمز ماتیس ژنرال بازنشسته نیروی دریایی به عنوان وزیر دفاع و جان کیلی، ژنرال بازنشسته به عنوان وزیر امنیت داخلی موافقت کرد.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری رویترز، ساعاتی بعد از برگزاری مراسم تحلیف دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور جدید آمریکا، جیمز ماتیس برای تصدی پست وزیر دفاع چرا غ سبز سنا را گرفت.

انتخاب ماتیس روز جمعه در رای گیری سنا با کسب ۹۸ رای موافق در مقابل یک رای مخالف تایید شد.

ترامپ نیز در بدو ورود به کاخ سفید دستوری را امضا کرد که مربوط به فراهم آوردن امکان انتصاب جیمز ماتیس به عنوان وزیر دفاع بود.

براساس قاعده کلی در آمریکا اعضای سابق نیروهای نظامی پیش از رسیدن به پست ریاست پنتاگون باید دست‌کم هفت سال فعالیتی در عرصه نظامی نداشته باشند.

جیمز ماتیس در سال ۲۰۱۳ بازنشسته شده و هنوز هفت سال دوری از عرصه نظامی وی کامل نشده بود.

ماتیس ۶۶ ساله افسر سابق نیروی دریایی آمریکا یکی از شخصیت‌های دولت ترامپ است که بیشترین توافق بر سر او وجود دارد. او اولین عضو دولت ترامپ است که چراغ سبز سنا را گرفت.

ماتیس که در عراق و افغانستان جنگیده، مورد احترام است و تلاش زیادی برای دستیابی به رای اعضای مجلس سنا نکرد.

در حالی که ترامپ نگرانی بسیاری از مسئولان آمریکایی چه دموکرات و چه جمهوریخواه را به دلیل مواضعش درباره روسیه برانگیخته است اما ماتیس با هشدارش در قبال مسکو به آنها اطمینان داد.

ماتیس همچنین آژانس‌های اطلاعاتی آمریکا را که علنا از ترامپ انتقاد کردند، ستود.

کاخ سفید در سایت اینترنتی خود سندی که چارچوب کلی سیاست دفاعی ترامپ را مشخص می‌کند، منتشر کرد که در آن آمده رئیس‌جمهور جدید به دنبال احیای ارتش آمریکاست.

ترامپ همچنین خواهان افزایش توانمندی دفاع موشکی آمریکا در مقابله با تهدیدات بالستیک کره شمالی و ایران شده است.

جان کیلی نیز رای موافق ۸۸ عضو مجلس سنا را در مقابل ۱۱ رای مخالف و یک رای ممتنع به دست آورد تا به عنوان وزیر امنیت داخلی فعالیت کند.


منبع: alef.ir

درایتی: اصولگرایان به خود بیایند، ناطق بهترین محور است

ایلنا نوشت: عضو شورای مرکزی حزب اتحاد ملت ایران تاکید کرد: فکر می‌کنم اگر اصولگرایان به خود بیایند بهترین فردی که می‌تواند محوریت آنها در برعهده بگیرد و آنها را از شرایط کنونی خارج سازد، آقای ناطق‌نوری باشد.

حجت‌الاسلام والمسلمین مصطفی درایتی با اشاره به درگذشت‌ آیت‌الله اکبر هاشمی‌رفسنجانی گفت: آیت‌الله هاشمی نقش خاصی را در میان جریانات سیاسی کشور ایفا می‌کرد به گونه‌ای که هرگاه فضای سیاسی به سمت افراط یا تفریط حرکت می‌کرد، این نقش بیش از هر زمان دیگری متبلور می‌شد و ایشان تلاش می‌کردند تا فضا را به سمت تعدیل جهت دهند.

هاشمی مخالف حاکم شدن یک گفتمان خاص در کشور بود

او اظهار داشت: ایشان مقید بود جریان سیاسی کشور به سمتی حرکت نکند که تنها یک سلیقه سیاسی خاص در فضای گفتمانی کشور حاکم شده و دیگر جریان‌های سیاسی را حذف کند.

هاشمی تلاش می‌کرد از ظرفیت‌های تمامی جریان‌های سیاسی استفاده کند

این فعال سیاسی اصلاح‌طلب ادامه داد: آیت‌الله هاشمی رفسنجانی همواره تلاش داشت تا از ظرفیت‌های تمامی جریان‌های سیاسی استفاده کرده و مانع از حذف یک جریان توسط جریان‌های قالب شود که نمود این مسئله را در کابینه ایشان مشاهده می‌کنیم.

نگرانی جامعه آن است چه کسی خلا نبود هاشمی را می‌تواند پر کند

درایتی جبران نبود آیت‌الله هاشمی رفسنجانی را امری سخت و حتی نشدنی توصیف کردو گفت: نگرانی کنونی که در جامعه وجود دارد آن است که آقای هاشمی لنگری بود که تعادل و میانه‌روی را در جامعه حاکم می‌کرد و حال با نبود او چه کسی این خلا را می‌تواند پر کرده و جبران کند.

نمی‌توان بدیلی برای هاشمی پیدا کرد

او در پاسخ به این سوال که در شرایط کنونی چه کسی می‌تواند جایگاه آیت‌الله هاشمی رفسنجانی را پر کند، خاطرنشان کرد: پر کردن و جایگزینی آیت‌الله هاشمی‌رفسنجانی بسیار دشوار است. شاید بتوان گفت که هیچ کسی با سابقه آیت‌الله هاشمی چه در دوران پیش از انقلاب و چه در دوران پس از انقلاب در شرایط کنونی وجود ندارد و کسی نمی‌تواند جایگاه او را پر کرده و بدیلی برای او پیدا کرد.

امیدوارم خط آیت‌الله هاشمی ادامه پیدا کند

مشاور امور روحانیت دولت اصلاحات افزود: امیدوار هستم تا مجموعه حاکمیت جهت‌گیری‌های پس از آیت‌الله هاشمی ‌رفسنجانی را به گونه‌ای تنظیم کند که خط تعادل و وحدت‌بخشی آیت‌الله هاشمی رفسنجانی حفظ شده و ادامه پیدا کند.

خاتمی معتقد است نظام سیاسی بدون حضور مخالفان از قدرتی برخوردار نیست

درایتی در پاسخ به این سوال که آیا در شرایط کنونی سیدمحمد خاتمی می‌تواند جای آیت‌الله هاشمی رفسنجانی را برای جامعه سیاسی ایران پر کند، ابراز داشت: خاتمی جایگاه خاص خود را دارد و همواره براساس آن جایگاه نقش‌آفرینی کرده است. به عبارت دیگر، رییس دولت اصلاحات در جایگاه میانه‌ای ایستاده است که معتقد است نظام سیاسی بدون حضور و تحرک مخالفان از قدرتی برخوردار نیست و همواره تلاش داشته تا مخالفان در قدرت باقی بمانند و این مسئله را نه تنها در حرف بلکه در عمل هم اثبات کرده است.

رئیس آتی مجمع باید وحدت و همدلی را حاکم کند

او درباره ریاست آتی مجمع تشخیص مصلحت نظام هم بیان کرد: مجمع تشخیص مصلحت نظام متشکل از سران قوا و مقامات عالی‌رتبه نظام است که در آن سلایق متعدد و شخصیت‌های برجسته حضور دارند. کسی که رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام است باید بتواند این مجموعه را به درستی مدیریت کند و در آن وحدت و همدلی را حاکم کند.

ناطق نوری بهترین جایگزین برای هاشمی است

این عضو شورای مرکزی حزب اتحاد ملت ایران در پاسخ به این سوال که هم‌اکنون افرادی همانند حداد عادل، موحدی‌کرمانی، و… برای ریاست مجمع تشخیص مصلحت نظام مطرح هستند فکر می‌کنید رئیس آتی مجمع تشخیص مصلحت نظام باید چه کسی باشد؟ یادآور شد: فکر می‌کنم در شرایط کنونی بهترین فرد برای تصدی ریاست مجمع تشخیص مصلحت نظام حجت‌الاسلام والمسلمین علی اکبر ناطق نوری باشد.

هیچ کسی نسبت به ناطق برای ریاست مجمع در اولویت نیست

درایتی اضافه کرد: آن افراد جهت‌گیری‌های سیاسی خاصی دارند و اگر بنا به مقبولیت و کارآمدی باشد من تصور نمی‌کنم که آنها نسبت به آقای ناطق‌نوری اولویت داشته باشند.

احمدی‌نژاد اقبالی ندارد که رئیس مجمع شود

او درباره مطرح شدن نام محمود احمدی‌نژاد از سوی جریان‌های حامی او هم برای ریاست مجمع تشخیص مصلحت نظام عنوان کرد: هرکسی از منظر خود به این مسئله نگاه می‌کند اما من فکر می‌کنم که ایشان نه اقبالی در جامعه داشته باشند و نه اقبالی در میان نخبگان نظام و همین موجب می‌شود تا ریاست مجمع برای او برازنده باشد.

ناطق نوری می‌تواند وضعیت اصولگرایان را ترمیم ببخشد

درایتی ادامه داد: من فکر می‌کنم اگر اصولگرایان به خود بیایند بهترین فردی که می‌تواند محوریت آنها در برعهده بگیرد و آنها را از شرایط کنونی خارج سازد، آقای ناطق‌نوری باشد. آقای ناطق می‌تواند وضعیت اصولگرایان را ترمیم ببخشد.

محوریت خاتمی و ناطق نوری می‌تواند تعامل اصلاح‌طلبان و اصولگرایان را گسترده‌تر کند

او با بیان اینکه در میان اصلاح‌طلبان هم محوریت آقای خاتمی تثبیت شده است، اظهار داشت: محوریت خاتمی و محوریت احتمالی آقای ناطق نوری در میان اصولگرایان می‌تواند زمینه تعامل میان اصلاح‌طلبان و اصولگرایان را در بسیاری از زمینه‌ها گسترده‌تر از اکنون کرده و شرایط را برای تعادل‌بخشی در نظام سیاسی فراهم کند.

اصلاح‌طلبان ظرفیت رای‌آوری‌شان را نشان داده‌‌اند

این فعال سیاسی اصلاح‌طلب در پایان درباره راهبرد اصلاح‌طلبان برای حضور در انتخابات میان دوره‌ای مجلس خبرگان رهبری هم تصریح کرد: اصلاح‌طلبان قبلاً ظرفیت‌شان را در انتخابات‌های گوناگون نشان دادند و اگر بتوانند از فیلترها رد شوند زمینه رای‌آوری آنها نسبت به قبل فراهم تر است.


منبع: alef.ir

"رسوایی فرهنگی" در کره‌جنوبی/ وزیر فرهنگ بازداشت شد

دادستانان کره‌ جنوبی وزیر فرهنگ و یکی از مشاوران عالی رئیس‌جمهور این کشور را به اتهام قرار دادن اسامی هنرمندان برجسته کشور و از منتقدان دولت در لیست سیاه بازداشت کردند.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری آسوشیتدپرس، چو یون سان، وزیر فرهنگ و کیم کی چون، رئیس سابق دفتر رئیس‌جمهور کره‌ جنوبی به دلیل قرار دادن نام ۱۰۰۰ تن از هنرمندان و شخصیت‌های فرهنگی در لیست سیاه و خارج کردن آنها از برنامه بودجه دولتی مورد پیگرد قانونی گرفته و بازداشت شدند.

علاوه بر این سه تن دیگر از مقامات سابق دولت پارک گئون های، رئیس‌جمهور استیضاح شده کره‌ جنوبی نیز به علت ادعاهایی مشابه بازداشت شده‌اند.

بازداشت این مقامات برجسته در حالی صورت گرفته که دادگاه مرکزی سئول درخواست دادستانی برای بازداشت این افراد را به علت سوءاستفاده از قدرت و سایر اتهامات تایید کرده است.

این اتهامات در حالی علیه مقامات دولت پارک مطرح می‌شود که پیش از آن انفجار رسوایی سیاسی علیه رئیس‌جمهور این کشور به استیضاح وی منجر شده بود.

در حال حاضر دادگاه قانون اساسی در حال بررسی این مساله است که آیا به طور رسمی به ریاست جمهوری پارک خاتمه دهد و دستور برگزاری یک انتخابات زودهنگام را صادر کند یا نه.

دادستانان، رئیس‌جمهور استیضاح شده کره‌ جنوبی را به سوءاستفاده از قدرت به نفع دوست قدیمی‌اش که از تجار این کشور محسوب می‌شود، متهم کرده‌اند.

با این حال پیش از این و در روز پنجشنبه دادستانان کره‌ جنوبی با ناکافی خواندن شواهد علیه رئیس شرکت سامسونگ علیه وی حکمی صادر نکردند. برخی گزارش‌ها حاکی از آن بود که رئیس این شرکت تجاری بزرگ مبالغ هنگفتی را به شرکت‌های متعلق به دوست نزدیک پارک پرداخت کرده است.


منبع: alef.ir

ادای احترام ولایتی به شهدای آتش‌نشان حادثه پلاسکو

رییس مرکز تحقیقات استراتژیک مجمع تشخیص مصلحت نظام در پیامی شهادت تعدادی از عزیزان ایثارگر و فداکار آتش‌نشان در حادثه پلاسکو را تسلیت گفت و با ادای احترام به آن‌ها تاکید کرد: یاد عزیزان ایثارگر و شهید این حادثه برای همیشه زنده خواهد بود .

به گزارش ایسنا، متن  پیام علی‌اکبر ولایتی به شرح زیر است:

بسم‌الله الرحمن الرحیم

“ومن احیاها فکانما احیا الناس جمیعا”

آتش‌نشانان عزیز که همیشه نام آنان با فداکاری و ایثار عجین بوده و هست بار دیگر در اذهان ملت بزرگ و شریف ایران نام خود را به بزرگی و عظمت ثبت نمودند و یاد شهدای حادثه دلخراش آتش‌سوزی و ریزش ساختمان پلاسکوی تهران برای همیشه زنده خواهد بود.

بی‌تردید نمی‌توان بزرگی و عظمت انسان‌های شریفی که جان خود را برای احیا و نجات دیگر انسان‌ها به خطر می اندازند توصیف نمود، انسان های فداکاری که مخلصانه و ایثارگرانه با علم و آگاهی به خطرات، در این مسیر گام نهادند و چون همیشه در کنار مردم شریف ایران و این بار در حادثه پلاسکو ، حضور یافتند و تعدادی از این عزیزان نیز به شهادت رسیدند.

دلاور مردانی که برای خاموش نمودن آتش و نجات جان انسان ها عاشقانه و با گذر از خود برای نجات انسان های گرفتار به آتش زدند و خود خاموش شدند هر چند که ایثارگری آنان زنده خواهد ماند.

این ضایعه تاسف بار را  به همه آتش نشانان و نیروهای امدادی کشور و خانواده های داغدار ایشان و ملت بزرگ ایران اسلامی تسلیت عرض نموده، برای شهدای حادثه درجات عالی و برای خانواده های داغدار صبر آرزومندم.


منبع: alef.ir

برشی از محنت آتش نشان

این روزها در تهران باشی یا نه فرقی ندارد، کافی است ایرانی باشی تا نگرانی درآمیخته با اندوه و غلیان احساسات انساندوستانه را در خود ببینی. یک روز و نیم از فروریختن ساختمان پلاسکو در چهارراه استانبول تهران می گذرد و هنوز شماری از آتش نشانان و کسانی که ساختمان را پیش از ریزش آن ترک نکرده بودند، زیر کوهی از آهنگ و سنگ مدفونند.از پنجشنبه بسیاری خود را همدرد و همدل با خانواده گرفتارشدگان زیر آوار می دانند و عده ای چشم به صفحه تلفن های همراه یا تلویزیون خانه هایشان دوخته اند و از یکدیگر می پرسند کی قرار است سنگینی این آوارهای سمج از سر مدفون شدگان برداشته شود.در فضای اندوه و نگرانی، واژه آتشنشان از پرتکرارترین واژگان در رسانه ها و گفت وگوهای عمومی است. تاکنون شهادت یکی از آنان تایید شده و از سرنوشت بقیه خبری در دست نیست. تلاش آتش نشانان برای حفظ جان و مال مردم از گزند آتش و آوار و ادامه آن برای رهایی همقطارانشان، نگاه بسیاری از مردم را متوجه آنان ساخته است.در این پیوند، پژوهشگر ایرنا به یکی از ایستگاه های آتش نشانی تهران رفت تا با همقطاران آتش نشانان گرفتار آمده زیر آوار ساختمان پلاسکو به گفت وگو بنشیند. در این گزارش آتش نشانان ایستگاه ۱۷ تهران در خیابان الغدیر واقع در شرق پایتخت به پرسش های پژوهشگر ایرنا پاسخ دادند.** روایت آتش نشان ها از آتش نشانی«علی قدیمی» مسوول ایستگاه ۱۷ آتش نشانی تهران که ۲۴ سال سابقه کار در این نهاد را دارد در ابتدای گفته هایش درباره این حرفه اظهار کرد: وقتی زنگ اعلان خطر می خورد ما نمی دانیم که برای رییس جمهوری به صدا در می آید یا برای یک کارگر ساده. با همان سرعت به سمت خطر می رویم. پیش آمده که برای حادثه ای به منزل همکارمان رفتیم و خبر نداشتیم. یکی از تلخ ترین وشیرین ترین خاطرات من همین است که منزل همکارم سوخت که تلخ بود ولی نجات جانش شیرین بود. این افتخاری است برای ما که برای نجات جان انسان ها می رویم و دریغ نداریم. «محمدعلی حقیقی» آتش نشانی با ۶ سال سابقه است که همزمان درس می خواند و دانشجو است. به گفته وی این که به هموطنانم خدمت می کنم باعث افتخار است اما این حرفه دارای یک سری رضایتمندی ها و نارضایتی های شغلی است. کسانی که به این کار وارد می شوند انتخاب شده اند و افراد عادی خودشان را درگیر چنین حرفه ای نمی کنند. متاسفانه در رخداد اخیر بسیاری از همکاران ما جانشان را از دست دادند؛ کسانی که به طور قطع وسوسه مادی آنان را به سوی آتش نشانی نیاورد و فقط عشق و تعهد آن ها را به دل خطر کشاند.او افزود: بیشتر مشکلات همکاران ما از لحاظ معیشتی است که اکثرشان شغل دوم دارند. اگر به الگوی کشورهای دیگر نگاه کنیم می بینیم شرایط اقتصادی برای یک آتش نشان مهیا است. ما یک ۲۴ساعت کامل شیفت هستیم و ۲ روز تعطیلی ولی به جای اینکه کنار خانواده هایمان باشیم باید به خاطر گذران زندگی به شغل دوم فکر کنیم. یک آتش نشان در اصل پول خون و جانش را می گیرد که این حقوق برایش مکفی نیست و فقط همان تعهد است که ماندگارمان می کند. آتش نشانان از هیچ جانبی حمایت نمی شوند.«محمدرضا منصوری» آتش نشان نوبت (شیفت) سوم ایستگاه ۱۷، حدود۱۰ سال سابقه کار و مدرک کاردانی امداد و سوانح دارد. او در پاسخ به چرایی انتخاب این حرفه اظهار کرد: ما این کار را ابتدا با شور و عشق آغاز کردیم و گفتیم دوست داریم به دیگران خدمت کنیم. از همان اول بحث حقوق و مزایا برای ما چندان مطرح نبود. پرسنل آتش نشانی از قشر متوسط و متوسط رو به پایین هستند. متاسفانه حقوق یک آتش نشان برای گذران امور کفایت نمی کند و ما مجبوریم شغل دوم داشته باشیم که این به نظر من در تمام دنیا کم سابقه است.ما کار پشتِ کار داریم و خستگی پشت خستگی، از لحاظ روحی بسیار آسیب پذیریم ولی باز تنها چیزی که نقطه اتکای ما به این شغل است همان بحث تعهد است.او افزود: مردم ما چون مردم حساسی هستند با بروز این حوادث و اتفاقاتی اینچنینی از ما یاد می کنند ولی با مرور زمان آتش نشانان فراموش می شوند. ما نیاز به یک فرهنگ سازی داریم. ما برای اتفاقاتی که می افتد همچنان درگیر ترافیک و بی توجهی مردم و خودروهای دیگر هستیم. این ها مسائل کوچکی نیست. به هر حال جان عده ای در گروی امدادرسانی ما است و این باید در اذهان نهادینه شود.** آوار پلاسکو بر روح و روان آتش نشانانحقیقی درباره فاجعه پلاسکو به پژوهشگر ایرنا گفت: ما همه بابت این فاجعه بی قراریم. از لحاظ روحی همه بچه ها به هم ریخته اند و نگران همکارانی که آیا زنده می مانند یا نه. باید صحنه را دید تا بقیه دردها فراموش شوند. خیلی دردناک است که همکارانت زیر آوار هستند و کاری نمی شود انجام داد و این برای ما زجرآورتر است.منصوری در این باره چنین بیان داشت: من به این فکر می کنم که من شاید به جای هر کدام از این همکارانم بودم. از دیروز همه مرا ترغیب کرده اند که شغلم را رها کنم چون امنیت جانی نداریم. تفاوتی در ایستگاه کم حریق و پرحریق نیست ولی من مطمئنم این تب و تاب موقتی است و بیشتر از چند ماه طول نمی کشد. وی در خصوص رویکرد شهروندان در قبال آتش نشانان گفت: برخی واقعا به ما لطف دارند و به این شغل احترام می گذارند، شماری هم هستند که برایشان آتش نشانی فرقی با بقیه مشاغل ندارد. دسته سوم هم کسانی اند که تعداد آنان کم است اما در کار خلل ایجاد می کنند. حتی ما بارها در حین عملیات، سرقت از ماشین های آتش نشانی را هم دیده ایم. مشکل ما آتش نشان ها اما بزرگتر از این حرف ها است. معیشت یک بحث است و مسائل روحی و روانی یک بحث دیگر. باید شرایطی برای ما به وجود آورند که با توجه به سختی کار آرامش نسبی داشته باشیم و بتوانیم شش دانگ آتش نشان باشیم.مسوول ایستگاه ۱۷ اما در مورد وضعیت تجهیزات مورد نیاز آتش نشانان اظهار داشت: مساله مهیا ساختن وسایل نجات نیازمند گشایش مبحثی گسترده است. به هرحال این وسایل است که کارها را پیش می برد و هر چقدر امکانات بیشتر باشد کار بهتر پیش می رود؛ یعنی ۸۰ درصد داشتن تجهیزات مناسب اهمیت دارد و ۲۰ درصد باقی مانده مربوط به تخصص است.قدیمی تصریح کرد: امکانات موجود برای مهار آتش ساختمانی به عظمت پلاسکو کم بود و برای آواربرداری آن مناسب نیست هر چند از شهرداری و هلال احمر و برخی ارگان های دیگر وسایلی در اختیار ما گذاشتند.منصوری نیز دراین ارتباط گفت: مسوولان ما قبل از اینکه اتفاقی بیافتد باید با علم و امکانات و جایگاهی که دارند به فکر باشد و اقدام کند. ما چند وقت پیش زمانی که شهیدی دادیم سخن از سختی کار ما به میان آمد ولی بعد از مدتی همه چیز به روال عادی برگشت. ممکن است این فاجعه پلاسکو هم چند وقت دیگر فراموش شود به همین خاطر باید اقدامی اساسی کرد.** نیاز آتش نشانان به حمایت و همبستگی مردم و مسوولانحقیقی در ادامه گفت وگو با پژوهشگر ایرنا درباره انتظاراتش از مسوولان چنین بیان داشت: مسوولان عده ای زحمت می کشند و عده ای بی تفاوت هستند. یکی از مشکلات ما این است که رتبه های بالای مدیریتی این سازمان از شاکله و از بطن آن نیستند. به طور قطع کسی که از دل این سازمان نباشد دغدغه و معضلات را درک نمی کند. کسی که حتی یک شیفت کاری در این سازمان خدمت نکرده چگونه می تواند درد یک آتش نشان را بفهمد. البته مسوول مستقیم ما خودش عنوان و وظیفه آتش نشان را دارد و غم و شادی های ما را دیده است.وی افزود: ما در این سازمان کم شهید ندادیم اما همچنان حرف و حدیث ها در مورد اینکه شغل ما جزو مشاغل سخت محسوب شود و اینکه آتش نشان نباید سی سال خدمت کند ادامه دارد. ما بازنشستگانی داریم که یک میلیون تومان حقوق کفاف مخارجشان را نمی دهد و به مشاغلی مثل مسافرکشی می پردازند. این سازمان متاسفانه در مقایسه با دیگر سازمان ها مظلوم واقع شده است. ما سازمانی هستیم که مردم به آن اطمینان دارند ولی آتش نشانان بسیار مظلوم واقع شده اند.قدیمی هم به پژوهشگر ایرنا گفت: من بیست و چند سال است که در آتش نشانی خدمت می کنم، با شادی مردم شاد و با غم مردم اندوهگین شده ام. من در حوادثی حاضر بوده ام که به اندازه شخص آسیب دیده ذهنم درگیر حادثه شده است. باید در خصوص روانکاوی، ترمیم روحی و تامین نیازهای آتش نشانان بهتر عمل شود. آتش نشان ها از لحاظ ذهنی نیاز به بازسازی دارند در صورتی که ما امکانات رفاهی را با شرایط خاص و دشواری می توانیم استفاده کنیم. وی افزود: یکی از مسایلی که باید بررسی شود این است که چرا آتش نشانانی که در زمان عملیات شهید می شوند، خانواده هایشان نمی توانند از امکانات بنیاد شهید استفاده کنند، مگر نه این است که ما برای نجات جان هموطنان خودمان را به آب و آتش می زنیم. بارها شده است که شخصی عزیز خودش را در حادثه رها کرده و این آتش نشان است که او را نجات می دهد و به دل حادثه می رود. ما همکاری داشتیم که در حین عملیات ازکارافتاده شد ولی جانباز به حساب نیامد. البته سازمان امکانی گذاشته است که بعد از فوت، شخص بازنشسته نمی شود و حقوق آتش نشانِ در حین کار برای خانواده اش در نظر گرفته می شود. با این حال ما همکارانی داشتیم که خانواده هایشان به خاطر این معلولیت ها یا سوختگی های شدید از هم گسیخته شد.قدیمی در پایان گفت: ما پرسنل آتش نشانی باید مجموعه ای داشته باشیم که در سطح تهران دارای ساختمان های ضدزلزله باشد تا در مواقع این چنینی که چندان دور از ذهن هم نیست بتوانیم به دیگران امدادرسانی کنیم. در این کار مهم تجربه و تعهد است چون مواجه شدن با حادثه بیشتر به این ۲ نیاز دارد تا تئوری. آتش نشانان سرمایه این مملکتند و در پشت هر تجربه سرمایه ای نهفته است. آتش نشانی یک سازمان خدماتی ایثاری است. من روی ایثاری تاکید می کنم.عِرق این حرفه است که وادارت می کند جایی که می دانی ممکن است جانت را از دست بدهی وارد شوی تا جان دیگری را نجات دهی.


منبع: baharnews.ir