آی او اس ۱۰٫۳ بتا با ویژگی جدید منتشر شد

 باشگاه خبرنگاران جوان؛ هنوز مدتی از انتشار نسخه ۱۰٫۲٫۱ نمی گذرد که اپل نسخه ۱۰٫۳ بتای آی او اس را برای توسعه دهنگان عرضه کرد. بزرگ ترین ویژگی این نسخه اضافه شدن بخش Find My AirPods به سیستم عامل است.

یکی از موضوعاتی که همیشه کاربران ایرپاد (هدفون های بدون سیم اپل) را تهدید می کند، گم شدن این هدفون ها است. شرکت اپل در نسخه ۱۰٫۳ آی او اس نرم افزار ‌Find My AirPods را به صورت آزمایشی در سیستم عامل خود اضافه کرده است. کاربران می توانند با استفاده از این ویژگی ایرپاد های خود را پیدا کنند.

کاربران برای پیدا کردن ایرپاد های خود از دو طریق می توانند پیدا کنند. اول روش پیدا کردن ایرپاد از روی نقشه است و روش دوم پخش شدن صدای بلند از ایرپاد ها به طوری که کاربران قادر به شنیدن آنها باشند. البته این دو روش در صورتی عملی می شوند که شما ایرپاد خود را در فاصله ۵ تا ۱۰ متری یکی از دستگاه های اپل (آیفون، آیپد و مک) گم کرده باشید و AirPods به یکی از دستگاههایی که در iCloud ثبت شده است از طریق بلوتوث متصل باشد.

از دیگر قابلیت های ای نسخه می توان به بهبود عملکرد سیری، پشتیبانی سافاری از Reduced Motion، ویجت جدید برنامه پادکست، قابلیت‌های جدید در بخش Car Play و تغییر فایل ‌سیستم به APFS اشاره کرد.


منبع: alef.ir

روزنامه‌های ورزشی هفتم بهمن ماه

تصاویر نیم‌صفحه روزنامه‌های ورزشی هفتم بهمن به مسائل مختلف ورزشی به ویژه فوتبال اختصاص دارد.

 



 



 



 



 



 



 



 


منبع: alef.ir

وعده نوبخت درباره زمان اتمام مسکن مهر

معاون ربرنامه‌ریزی رئیس جمهور گفت: مجموعه بدهی بخش کشاورزی به بانک‌ها باید تفکیک شود تا برای بدهی‌های وام‌های بیش از ۱۰۰ میلیون تومان نیز تصمیم‌گیری کنیم.

به گزارش تسنیم، محمدباقر نوبخت عصر امروز در سیزدهمین نشست شورای برنامه‌ریزی و توسعه استان هرمزگان با اشاره به مصوبه دولت برای رفع مشکل بدهی بانکی کشاورزان اظهارداشت: براساس مصوبه هیئت دولت برای تسهیلاتی که اصل آن کمتر از  ۱۰۰ میلیون تومان باشد، کشاورزان هر مقدار سود و جریمه به بانک بدهکار باشند، دولت آن را پرداخت می‌کند.
وی بیان‌داشت: مجموعه بدهی بخش کشاورزی به بانک‌ها باید تفکیک شود تا برای بدهی‌های وام‌های بیش از ۱۰۰ میلیون تومان نیز تصمیم‌گیری کنیم.
معاون ربرنامه‌ریزی ئیس جمهور با بیان اینکه ردیف ویژه‌ای برای توسعه استان هرمزگان در نظر گرفته‌ایم، افزود: برنامه دولت برای هرمزگان توسعه جزایر این استان است چون هر کدام از این جزایر ظرفیت‌های بزرگی دارند و باید در راستای شاهد شکوفایی این جزایر تلاش کنیم.
نوبخت تصریح‌کرد: در برنامه ششم توسعه نیز دولت چهار محور را اولویت قرار داده که در محور مکانی، منطقه مکران در اولویت این برنامه قرار دارد.

وی با بیان اینکه در بودجه ۹۶ مبلغ ۱۰ هزار میلیارد تومان اعتبار برای اولویت‌های آب و فاضلاب و محیط زیست و شبکه ریلی قرار داده‌ایم، تصریح‌کرد: ۲ هزار و ۵۰۰ میلیارد تومان از این اعتبار برای بخش آب و از جمله مجتمع‌های آب روستایی اختصاص می یابد که هرمزگان نیز می تواند از این اعتبارات بهره مند شود.
رئیس سازمان برنامه و بودجه کشور با بیان اینکه دولت یازدهم مصمم است تا پایان این دوره از دولت تمامی طرح‌های مسکن مهر را تکمیل کند، بیان‌کرد: در سال جاری  هزار میلیارد تومان اعتبار برای رفع مشکلات این بخش از جمله برای تامین آب و برق پرداخت شده است.

نوبخت به پرداخت ۴ هزار میلیارد تومان اعتبار در ۲ ماه گذشته به وزارت آموزش و پرورش اشاره‌کرد و بیان‌داشت: ۲ هزار و ۷۰۰ میلیارد تومان از این مبلغ برای مطالبات پاداش بازنشستگی فرهنگیان پرداخت شد و هزار و ۳۰۰ میلیارد تومان به نوسازی مدارس اختصاص یافت.

وی بیان‌کرد: استان‌های هرمزگان و سیستان و بلوچستان در اولویت نوسازی مدارس قرار دارند و باید پیگیری شود تا سهم هرمزگان از این اعتبار متناسب با کمبودها اختصاص یابد.
 


منبع: alef.ir

پیش‌بینی سهم ۴درصدی خودرو در تولید ناخالص داخلی

سهم صنعت خودرو از تولید ناخالص داخلی ایران در سال ۱۴۰۴ باید حداقل به چهار درصد برسد.

به گزارش ایسنا، در سند چشم‌انداز ۲۰ ساله توسعه کشور جایگاه اقتصادی ایران در میان کشورهای منطقه و جهان در سال ۱۴۰۴ پیش‌بینی شده است.

به دنبال این چشم‌انداز، سند “اهداف و سیاست‌های توسعه صنعت خودرو در افق ۱۴۰۴” نیز تدوین شد که در آن راه‌های دستیابی به اهداف سند چشم‌انداز ۲۰ ساله توسعه کشور در حوزه صنعت خودرو، تعیین شده است.

در بخشی از سند اهداف و سیاست‌های توسعه صنعت خودرو در افق ۱۴۰۴ پیش‌بینی شده که در سال ۱۴۰۴ سهم صنعت خودرو از تولید ناخالص داخلی کشور باید به حداقل چهار درصد برسد.

تولید ناخالص داخلی (GDP) یکی از مقیاس‌های اندازه‌گیری در اقتصاد است. تولید ناخالص داخلی در بر گیرنده ارزش مجموع کالاها و خدماتی است که طی یک دوران معین (معمولاً یک سال) در یک کشور تولید می‌شود.
در این تعریف منظور از کالاها و خدمات، کالا و خدماتی است که در انتهای زنجیره تولید قرار گرفته‌اند و خود آنها برای تولید و خدمات دیگر خریداری نمی‌شوند.

 


منبع: alef.ir

قبض‌های تلفن ثابت چگونه محاسبه می‌شود؟

مروری بر مصوبات کمیسیون تنظیم مقررات ارتباطات رادیویی تاحدی گویای نحوه محاسبه قبوض تلفن ثابت است.

به گزارش ایسنا، در گذشته‌ای نه چندان دور محاسبه مبلغ قبض‌های تلفن بر اساس پالس صورت می‌گرفت و برای استان‌ها و شهرهای مختلف تعرفه‌هایی مجزا وجود داشت که اطلاع یافتن از تعرفه تمامی استان‌ها دشواری‌های خاص خود را به همراه داشت. اکنون مدتی است این شیوه محاسبه منسوخ شده و به منظور ساده سازی فرآیند محاسبه مبلغ قبض‌های تلفن تعرفه‌هایی جدید اعمال شده است.

بر این اساس با اجرای طرح هم‌کدسازی شماره‌ها قرار بر آن شده است که کلیه مکالمات ثابت به ثابت درون استانی با یک تعرفه واحد و تمامی مکالمات بین استانی نیز تنها با یک تعرفه محاسبه شوند.

بدین ترتیب هر دقیقه مکالمه ثابت به ثابت داخل استانی ۴۵ ریال، هر دقیقه مکالمه ثابت به ثابت بین استانی ۳۳۰ ریال و هر دقیقه مکالمه ثابت به همراه معادل ۶۲۵ ریال در قبوض محاسبه می‌شوند.

محاسبه کارکرد مشترکان برای تمامی مکالمات تلفن ثابت به ثابت بین استانی و ثابت به تلفن همراه براساس ثانیه انجام و برای کارکردهای زیر ۳۰ ثانیه به نیم دقیقه گرد و محاسبه می شود.

همچنین علاوه بر مبالغ مربوط به مکالمه رقمی نیز به عنوان آبونمان برای تلفن‌های ثابت لحاظ می‌شود که محاسبه آبونمان نیز به نوعی بر اساس کارکرد خط صورت می‌گیرد بدین ترتیب که در مجموع چند سطع تعرفه‌ای به عنوان آبونمان ثابت در نظر گرفته شده که در این زمینه حتی اگر مشترک هیچگونه استفاده‌ای از تلفن خود نداشته باشد هم  این ارقام لحاظ می‌شود.

این رقم برای شهرهای تهران، اصفهان، مشهد، تبریز، کرج، اهواز و شیراز ماهیانه معادل ۳۶۰۰ ریال بوده و در سایر شهرهای مرکز استان با رقمی معادل ۳۰۰۰ ریال محاسبه می‌شود. شهرهای مختلف غیر از مراکز استان نیز ملزم به پرداخت ابونمانی معادل ۲۱۰۰ ریال می‌شوند و بخش‌ها و روستاها نیز آبونمانی ۱۰۰۰ ریالی تعلق می‌گیرد.

آبونمان متغیر نیز بر اساس کارکرد خط در نظر گرفته می‌شود که در این خصوص در صورتی که کارکرد خط در شهرهای بزرگ اشاره شده تا ۱۰۰۰ تومان باشد آبونمان متغیر معادل ۲۴۰۰ ریال، در مراکز استانی معادل ۲۰۰۰ ریال، در شهرهای مختلف ۱۹۰۰ ریال و در روستاها رایگان تلقی می شود.

در کارکردهای بین هزار تا ۱۰ هزار تومان نیز این رقم برای شهرهای بزرگ ۵۴۰۰ ریال، مراکز استانها ۵۰۰۰ ریال، سایر شهرها ۳۹۰۰ ریال و برای روستاها بدون هزینه لحاظ می‌شود.

همچنین در صورتی که کارکرد خط بیش از ۱۰ هزار تومان باشد، آبونمان متغیر برای شهرهای بزرگ معادل ۸۴۰۰ ریال، برای مراکز استانی به نرخ ۷۰۰۰ ریال و برای سایر شهرها ۴۹۰۰ ریال محاسبه می‌شود.

نکته دیگر آنکه بر اساس مصوبات کمیسیون تنظیم مقررات ارتباطات، مخابرات مجاز است رقمی را به عنوان حداقل کارکرد برای تمامی خطوط تلفن ثابت لحاظ کند، بدین ترتیب حتی اگر مشترک هیچگونه استفاده‌ای از خط خود نداشته باشد هم ملزم به پرداخت این رقم در قبض خود خواهد شد.

حداقل کارکرد هر خط تلفن ثابت در روستاها به صورت ماهانه به میزان ۲۰۰ دقیقه (درون استانی) معادل ۹۰۰۰ ریال و برای سایر مشترکین ۳۳۰ دقیقه (درون استانی) معادل ۱۴۸۵۰ ریال تعیین و محاسبه می شود.


منبع: alef.ir

واکنش نمایندگان مجلس به مطرح شدن اتهامات فریدون

به دنبال مطرح شدن اتهامات حسین فریدون، برادر رئیس جمهور از سوی معاون اول قوه قضاییه، برخی نمایندگان مجلس شورای اسلامی از رئیس جمهور خواسته‌اند تا اتهامات برادر خود را مورد بررسی قرار دهد.

در این میان پایگاه اطلاع رسانی فتن به سراغ برخی نمایندگان لیست امید مجلس شورای اسلامی رفته و موضع آنان در قبال اتهامات برادر رئیس جمهور را جویا شده است.

محمود صادقی که تا چندی پیش با توهین به رئیس قوه قضاییه، شبهاتی پیرامون موضوع حساب های مالی دستگاه قضا مطرح کرده بود و شفاف سازی مالی را وظیفه خود می دانست در پاسخ به سوال خبرنگار فتن پیرامون موضوع “اتهامات حسین فریدون” گفت: «بنده معذوریت دارم، خدانگهدار»

پروانه سلحشوری: بنده به سبب پیگیری مشکلات بانوان، فرصت نکردم پیرامون این موضوع مطالعات زیادی داشته باشم ولی با توجه به سخنان آقای رئیس جمهور، انتظار می رود ایشان همچون دولت گذشته برای خود خط قرمز قائل نشوند.

حجت الاسلام مهدی شیخ:  بنده موضع خاصی ندارم و منتظرم اتهامات بررسی شود. اگر کسی مدرکی دارد باید به قوه قضائیه ارجاع دهد. اینکه هر کسی هر اتهامی بخواهد به شخصی بزند مصداق نشر اکاذیب می باشد و باید برخورد شود. بنابراین ما نباید در خصوص تخلفات سیاسی برخورد کنیم!

سهیلا جلودارزاده: بنده موضعی ندارم و معتقدم این یک بازی سیاسی است. چرا در این مدت اینقدر بر روی آقای حسین فریدن و مهدی هاشمی زوم کرده اند؟! به جای اینکه به با یکدیگر بجنگیم به فکر اصلاح کردن خود باشیم!

علی نوبخت حقیقی: من وارد مسئله فریدون نمی شوم و بیش از این وقت من را نگیرید!

محمدرضا عارف دیروز در نشست خبری اظهار داشت: فریـدون و یا هرکس که تخـلف کرده باید با وی برخورد شود،اگر تخلفی در جـریان اصلاح طلب صورت گرفته باید برخورد شود.
 


منبع: alef.ir

مک‌کین: شکنجه را به آمریکا باز نمی‌گردانیم

یک سناتور آمریکایی گفت، حتی در صورتی که ترامپ فرمان‌های اجرایی در خصوص استفاده از روش‌های شکنجه در بازجویی صادر کند، ایالات متحده به روند استفاده از این روش‌ها باز نخواهد گشت.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری فرانسه، جان مک‌کین، سناتور آمریکایی اظهار کرد: رئیس‌جمهور می‌تواند هر فرمان اجرایی را که می‌خواهد، امضا کند اما قانون، قانون است.

وی در ادامه تأکید کرد: ما شکنجه را به ایالات متحده بازنخواهیم گرداند.

اظهارات مک‌کین در حالی مطرح می‌شود که ترامپ در مصاحبه‌ای با شبکه خبری ای‌.بی‌.سی. اظهارات جنجال‌برانگیزی را درباره شکنجه مطرح کرد.

وی در این مصاحبه که بخش‌هایی از آن پخش شده، گفته است، مقام‌های اطلاعاتی آمریکا به وی گفته‌اند که شکنجه به عنوان یک روش بازجویی، موثر است.

وی در این مصاحبه اظهار کرده است: در روز گذشته با افرادی از عالی‌رتبه‌ترین مقام‌های اطلاعاتی صحبت کرده و از آن‌ها پرسیدم که آیا شکنجه کارآمد است  و پاسخ این بود که بله، به طور قطع.

رئیس‌جمهوری جدید آمریکا گفت، تصمیم گیری در رابطه با استفاده از روش‌های بازجویی پیشرفته را به وزیر دفاع و رئیس سیا واگذار خواهد کرد.


منبع: alef.ir

آمریکا در مسیری اشتباه حرکت می‌کند

نتایج یک نظرسنجی در آمریکا نشان داد که بیش از ۶۰ درصد رأی‌دهندگان در این کشور معتقدند که ایالات متحده در مجموع در مسیری اشتباه حرکت می‌کند.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری آسوشیتدپرس، نتایج نظرسنجی پولیتیکو حاکی از آن است که ۶۲ درصد رأی‌دهندگان آمریکایی در مجموع معتقدند که در حال حاضر آمریکا به طور فاحش در مسیری اشتباه حرکت می‌کند.

همچنین شرکت‌کنندگان در این نظرسنجی اغلب بر این باورند که دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری جدید آمریکا بیش از اندازه از توییتر استفاده می‌کند.

بیش از ۵۰ درصد شرکت‌کنندگان در این نظرسنجی نیز اعلام کرده‌اند که پوشش رسانه‌ای فعالیت‌های ترامپ در شبکه‌های اجتماعی بیش از اندازه است.

این نظرسنجی از ۲۰ تا ۲۲ ژانویه و با میزان خطای دو درصد انجام شده است.


منبع: alef.ir

نماینده کنگره آمریکا دیدار با بشار اسد را تأیید کرد

یک قانونگذار آمریکایی تأیید کرد در سفر به سوریه با بشار اسد، رئیس‌جمهور این کشور دیدار کرده است.

به گزارش فارس، «تولسی گابارد»، نماینده دموکرات ایالت هاوائی در مصاحبه‌‌ای با شبکه خبری سی‌ان‌ان تأیید کرد که در سفر به سوریه با بشار اسد، رئیس‌جمهور این کشور دیدار کرده است. 

وی در این مصاحبه گفت که ابتدا قصد دیدار با بشار اسد را نداشت، اما به خاطر نگرانی‌هایش برای مردم سوریه از فرصتی که برای چنین دیداری پیش آمد استفاده کرده است. 

این عضو دموکرات مجلس نمایندگان آمریکا گفت که با رئیس‌جمهور سوریه درباره «صلح» صحبت کرده است. وی همچنین خاطرنشان کرد که از تعاملش با مردم سوریه متوجه شده که «هیچ معارض، میانه‌روئی وجود ندارد.»

مجری شبکه خبری سی‌ان‌ان در این گفت‌وگو «گابارد» را درباره دیدارش با بشار اسد تحت فشار قرار داد. وی با متهم کردن بشار اسد به کشتار مردم سوریه از این قانونگذار آمریکایی پرسید که آیا فکر می‌کند که دیدار با اسد باعث بالا رفتن اعتبار وی در کنگره خواهد شد؟ گابارد در پاسخ گفت: «هر فکری که شما درباره رئیس‌جمهور اسد بکنید، واقعیت این است که او رئیس‌جمهور سوریه است.»

گابارد اضافه کرد: «برای رسیدن به صلح لازم است که با او گفت‌وگو صورت بگیرد.»


منبع: alef.ir

حمله نیروهای امنیتی بحرین به معترضان در مقابل منزل شیخ عیسی قاسم

نیروهای امنیتی رژیم بحرین به معترضانی که مقابل منزل آیت‌الله شیخ عیسی قاسم، در منطقه «الدراز»، واقع در غرب منامه، پایتخت بحرین تحصن کرده بودند حمله‌ور شدند.

به گزارش فارس، منابع خبری می‌گویند نیروهای امنیتی رژیم بحرین به معترضانی که مقابل منزل آیت‌الله شیخ عیسی قاسم، در منطقه «الدراز»، واقع در غرب منامه، پایتخت بحرین تحصن کرده بودند حمله‌ور شده‌اند. 

شبکه خبری المنار گزارش داده که صدای تیراندازی در محل تجمع معترضان شنیده شده است. این شبکه همچنین می‌گوید چندین نفر از معترضان زخمی شده‌اند.

تظاهرات روز چهارشنبه در حالی برگزار می‌شود که فضای جامعه بحرین پس از اعدام سه نفر از مخالفان سیاسی رژیم حاکم کماکان ملتهب است. 

تظاهرات‌کنندگان همچنین خواستار شکستن محاصره منطقه «الدراز» شده است که از بیش از ۶ ماه پیش آغاز شد.

 


منبع: alef.ir

محکومیت شهرک‌سازی جدید صهیونیست‌ها در اراضی اشغالی ازسوی ایران

سخنگوی وزارت امور خارجه، برنامه شهرک‌سازی جدید رژیم‌صهیونیستی در اراضی اشغالی را محکوم کرد.

به گزارش الف، بهرام قاسمی تداوم اقدامات رژیم صهیونیستی در ساخت و ساز و توسعه شهرک‌ها در اراضی فلسطینی را که در مغایرت کامل با حقوق بین‌الملل است، محکوم کرد.

«قاسمی» از جامعه بین‌الملل خواست تا با تحت فشار قرار دادن این رژیم قانون‌شکن و ناقض مصوبات و قطعنامه‌های سازمان ملل و شورای امنیت، به وظایف و مسئولیت‌های ذاتی خود عمل کرده و مانع اجرای سیاست‌های تجاوزکارانه و توسعه‌طلبانه این رژیم شوند.


منبع: alef.ir

اردوغان: درباره نتایج مذاکرات سوریه با ترامپ رایزنی می‌کنیم

رئیس‌جمهوری ترکیه اعلام کرد که کشورش درباره نتایج مذاکرات آستانه در خصوص حل بحران سوریه با دولت ترامپ رایزنی خواهد کرد.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری آنادولو، رجب طیب اردوغان‌، رئیس‌جمهوری ترکیه اعلام کرد که کشورش در نظر دارد درباره نتایج مذاکرات آستانه به منظور حل بحران سوریه، با دولت دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری جدید آمریکا رایزنی داشته باشد.

وی در ادامه خاطرنشان کرد که آنکارا نسبت به حمایت از مذاکرات میان دولت دمشق و مخالفان سوری علاقه‌مند است.

رئیس‌جمهوری ترکیه همچنین از نورسلطان نظربایف، رئیس‌جمهوری قزاقستان به خاطر نقش وی در فرآیند مذاکرات صلح سوریه قدردانی کرد.

اردوغان اضافه کرد، طرفین فرآیند مذاکره به اهمیت حصول اطمینان از برقراری آتش‌بس اذعان کرده‌اند.

وی افزود: در جریان مذاکرات توافقی برای ایجاد مکانیزمی به منظور نظارت بر برقراری آتش‌بس حاصل شده و طرفین به تلاش مشترک در راستای مقابله با داعش و جبهه النصره تأکید کردند.


منبع: alef.ir

مفاد پیش‌نویس فرمان ترامپ برای جلوگیری از ورود اتباع برخی کشورها به آمریکا

این گزارش نگاهی است به مهم‌ترین مفاد پیش‌نویس یک فرمان اجرایی که قرار است با امضای رئیس‌جمهور آمریکا اتباع برخی کشورها را از ورود به خاک آن کشور منع کند.

به گزارش فارس، «دونالد ترامپ»، رئیس‌جمهور آمریکا یک فرمان اجرایی را با هدف محدود کردن ورود اتباع ایران و شش کشور دیگر به خاک آمریکا تهیه کرده است.  

گزارش زیر نگاهی است به مهم‌ترین مفاد این سند که قرار است به امضای رئیس‌جمهور آمریکا برسد. 

* رئیس‌جمهور آمریکا در این فرمان اجرایی خاطرنشان کرده که فرایند صدور روادید از اهمیت زیادی برای کشف افراد دارای پیشینه تروریستی و جلوگیری از ورود آنها به خاک آمریکا برخوردار است. 

* تعلیق صدور روادید و سایر امتیازهای مهاجرتی برای کشورهای متضمن نگرانی‌های خاص.

(بند a) رئیس‌جمهور آمریکا، وزیر امنیت داخلی این کشور را موظف کرده با مشورت وزیر خارجه و مدیر اطلاعات ملی به تعیین این موضوع بپردازد که هر یک از کشورها  لازم است چه اطلاعاتی به واشنگتن ارائه کنند تا بر اساس آن بتوان مشخص کرد آن دسته از اتباع خارجی که تقاضای روادید یا پذیرش آنها دست بررسی است، همان افرادی هستند که اعلام کرده‌اند و یا متضمن تهدید برای آمریکا نیستند. 

* (بند b) وزیر امنیت داخلی بایستی با مشورت وزیر خارجه و مدیر اطلاعات ملی، ظرف ۳۰ روز بعد از اجرایی شدن این فرمان اجرایی، گزارشی درباره موارد ذکر شده در بند a برای بررسی را تقدیم رئیس‌جمهور کنند. وزیر امنیت داخلی بایستی در این گزارش اطلاعات مورد نیاز برای بررسی روادید اتباع کشورهای مختلف و همچنین کشورهایی که از ارائه اطلاعات کافی خودداری می‌کنند را مشخص کند. اتباع خارجی که با روادیدهای دیپلماتیک، روادید ناتو و ویزای نوع c-2 برای سفر به سازمان ملل متحد سفر می‌کنند از شمول این بررسی‌ها خارج شده‌اند.

* به منظور کاستن از بار مسئولیت نهادهای ذیربط در زمان انجام بررسی‌های مشخص شده در بالا و همچنین ضمانت برقراری استانداردهای لازم جهت جلوگیری از حملات تروریستی، رئیس‌جمهور آمریکا هر گونه ورود مهاجرتی و غیرمهاجرتی اتباع بیگانه از کشورهایی که به موجب مفاد قانونی، کشورهای متضمن نگرانی خوانده تشخیص داده شده‌اند را به مدت ۳۰ روز از زمان صدور این حکم، تعلیق می‌کند.

* وزیر خارجه آمریکا بایستی فوراً بعد از دریافت گزارش تشریح شده در بند b که حاوی اطلاعات مربوط به بررسی روادیدها است، از تمامی دولت‌های خارجی که اطلاعات لازم را ارائه نکرده‌اند بخواهد که اطلاعات خود را ظرف ۶۰ روز بعد از اخطار، تحویل بدهند.

* اجرای معیارهای یکپارچه غربالگری برای تمامی برنامه‌های مهاجرتی: وزیر امنیت داخلی، مدیر اطلاعات ملی و رئیس اف‌بی‌آی، بایستی در زمان انجام فرایند داوری برای اعطای مزیت‌های مهاجرتی، برنامه‌ای را با هدف شناسایی افرادی که قصد ورود غیرقانونی به خاک آمریکا با هدف آسیب زدن به این کشور دارند و یا افرادی که بیم آسیب‌‌رسانی بعد از پذیرششان وجود دارد، اجرا کنند. این برنامه، تدوین معیارها و رویه‌های یکپارچه غربالگری از قبیل موارد زیر را شامل خواهد شد: مصاحبه‌های فردی؛ ایجاد یک پایگاه داده متشکل از اسناد هویتی ارائه شده توسط متقاضیان با هدف جلوگیری از استفاده اسناد کپی توسط متقاضیان متعدد،؛ اصلاح فرم‌های تقاضا به قصد گنجاندن سوالاتی برای کشف پاسخ‌‌های فریبکارانه و مقاصد سوء؛ ساز و کاری برای راستی‌آزمایی اینکه فرد متقاضی فردی غیر از کسی که ادعا می‌کند نیست؛ فرایندی برای سنجش احتمال تبدیل شدن فرد متقاضی به یکی از اعضای موثر جامعه و توانایی فرد برای کمک موثر به منافع ملی و فرایندی برای ارزیابی اینکه آیا فرد متقاضی نیتی برای ارتکاب اعمال مجرمانه یا تروریستی بعد از ورود به خاک آمریکا دارد یا خیر.

* سازماندهی مجدد «برنامه پذیرش پناه‌جویان» برای سال مالی ۲۰۱۷٫ (a) وزیر خارجه آمریکا بایستی «برنامه پذیرش پناه‌جویان آمریکا» را به مدت ۱۲۰ روز تعلیق کند. در طول این دوره ۱۲۰ روزه، وزیر خارجه آمریکا به همراه وزیر امنیت داخلی بایستی فرایندهای تقاضا و داوری در «برنامه پذیرش پناه‌جویان آمریکا» را بررسی کرده و مشخص کنند با انجام کدام اقدامات اضافی می‌توان اطمینان حاصل نمود افرادی که به عنوان پناهنده پذیرفته می‌شود، تهدیدی علیه امنیت و رفاه ایالت متحده ایجاد نمی‌کنند. ۱۲۰ روز بعد از این فرمان، وزیر خارجه آمریکا بایستی پذیرش متقاضیان ذیل «برنامه پذیرش پناه‌جویان» را تنها برای آن دسته از کشورهایی از سر بگیرد که وزیر امنیت داخلی، وزیر خارجه و مدیر اطلاعات ملی به طور مشترک تشخیص دهند برای آن کشورها مکانیسم‌های حفاظتی کافی جهت تضمین امنیت و رفاه ایالات متحده وجود دارند.

* پس از از سرگیری «برنامه پذیرش پناه‌جویان آمریکا»، از وزیر خارجه خواسته می‌شود طبق حدود و ثغور مشخص‌شده در قانون و با مشورت وزیر امنیت داخلی تغییراتی را با هدف در اولویت قرار دادن تقاضای پناه‌جویانی که مورد آزار و اذیت مذهبی قرار گرفته‌اند، اعمال کند، منوط بر آنکه مذهب آن فرد جز مذاهب اقلیت در کشور متبوعش باشد. وزرای خارجه و امنیت داخلی می‌تواند در مواردی که ضروری و مناسب تشخیص می‌دهند قوانینی را به رئیس‌جمهور جهت کمک به این فرایند اولویت‌دهی توصیه کنند.

*وزرای خارجه و امنیت داخلی بایستی تا زمانی که رئیس‌جمهور مشخص نکرده که در برنامه پذیرش پناه‌جویان آمریکا تغییرات کافی در راستای هماهنگ شدن آن با منافع ملی اعمال شده بررسی پناهندگی و پذیرش اتباع سوریه به عنوان پناهنده را متوقف کنند. 

*صرفنظر از هر حکم ریاست‌جمهوری قبلی درباره تعداد پناه‌جویان برای سال مالی ۲۰۱۷، وزرای خارجه امنیت داخلی می‌توانند برای سال مالی ۲۰۱۷ در مجموع ۵۰ هزار پناهنده را مورد پذیرش قرار بدهند. 

*ایجاد مناطق امن برای محافظت از جمعیت‌های آسیب‌پذیر سوریه. متعاقب توقف پذیرش پناه‌جویان سوری به وزیر خارجه آمریکا به همراه وزیر دفاع دستور داده می‌شود ظرف نود روز پس از صدور این فرمان برنامه‌ای جهت ایجاد مناطق امن در سوریه و مناطق اطراف آن ایجاد کنند. اتباع سوری آواره شده از سرزمین‌های خود می‌توانند در این مناطق امن با اقداماتی نظیر بازگشت به کشور یا اسکان مجدد در یک کشور ثالث منتظر اسکان با ثبات باشند.

* امنیت مصاحبه روادید. وزیر خارجه آمریکا بایستی فوراً «برنامه معافیت مصاحبه روادید» را در جهت تبعیت از بند ۲۲ قانون INA که تمامی افراد متقاضی روادید غیرمهاجرتی را به انجام مصاحبه ملزم می‌کند، معلق کند. 

* اعتبار متقابل روادید. وزیر خارجه آمریکا بایستی تمامی توافق‌های متقابل روادید را با هدف اطمینان از دو سویه بودن آنها مورد بررسی قرار دهد. در صورتی که یک کشور، با اتباع آمریکایی خواستار روادیدهای غیرمهاجرتی به نحو دو سویه رفتار نمی‌کند، وزیر خارجه آمریکا بایستی اعتبار روادید آن کشور، برنامه کارمزد آن یا هر بخش دیگر آن را به نحوی اصلاح کند که با نحوه رفتار آن کشور خارجی با اتباع آمریکایی همتراز شود. 

* شفافیت و گردآوری اطلاعات. وزیر امنیت داخلی آمریکا بایستی در چارچوب قانون ظرف ۱۸۰ روز بعد از این حکم و از آن به بعد هر ۱۸۰ روز اقدام به گردآوری اطلاعات و قرار دادن آن در دسترس عموم در موارد ذیل بنماید: 

– اطلاعات مربوط به تعداد افرادی در آمریکا که زادگاه آنها یک کشور خارجی است و به جرائم مرتبط با تروریسم متهم شده‌اند، در ارتباط با جرائم مرتبط با تروریسم محکوم شده‌اند و یا بر اساس فعالیت‌های مرتبط با تروریسم، وابستگی یا حمایت مادی از سازمان‌های تروریستی  از خاک آمریکا اخراج شده‌اند؛

– اطلاعات درباره تعداد افرادی در آمریکا که زاده کشورهای خارجی هستند و پس از ورود به آمریکا افراطی‌شده‌اند و اقدام به انجام اعمال مرتبط با تروریسم کرده‌اند و یا اقدام به حمایت مادی از سازمان‌های تروریستی در کشورهایی کرده‌اند که تهدید علیه آمریکا به شمار می‌روند.


منبع: alef.ir

رئیس‌جمهور مکزیک از اقدام ترامپ ابراز تأسف کرد

رئیس‌جمهور مکزیک اقدام رئیس‌جمهور آمریکا در امضای فرمانی که خواستار احداث دیوار در مرز این کشور با آمریکا است را محکوم کرد.

به گزارش فارس، رئیس‌جمهور مکزیک بامداد پنجشنبه از اقدام دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا برای پیشبرد برنامه احداث دیوار در مرز مکزیک – آمریکا ابراز تأسف کرده و آن را محکوم کرد. 

ترامپ روز چهارشنبه یک فرمان اجرایی را برای احداث دیوار در مرز آمریکا و مکزیک امضا کرد. 

رئیس‌جمهور مکزیک از اظهارنظر درباره اینکه آیا روز سه‌شنبه با رئیس‌جمهور آمریکا دیدار خواهد کرد یا خیر خودداری کرد.
 


منبع: alef.ir

صفحه نخست روزنامه های سیاسی ۷ بهمن ماه

تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های سیاسی کشور که صبح امروز در پیشخوان مطبوعات عرضه می‌شود.


 

 


 
 


 


























منبع: alef.ir

آی او اس ۱۰٫۳ بتا با ویژگی جدید منتشر شد

 باشگاه خبرنگاران جوان؛ هنوز مدتی از انتشار نسخه ۱۰٫۲٫۱ نمی گذرد که اپل نسخه ۱۰٫۳ بتای آی او اس را برای توسعه دهنگان عرضه کرد. بزرگ ترین ویژگی این نسخه اضافه شدن بخش Find My AirPods به سیستم عامل است.

یکی از موضوعاتی که همیشه کاربران ایرپاد (هدفون های بدون سیم اپل) را تهدید می کند، گم شدن این هدفون ها است. شرکت اپل در نسخه ۱۰٫۳ آی او اس نرم افزار ‌Find My AirPods را به صورت آزمایشی در سیستم عامل خود اضافه کرده است. کاربران می توانند با استفاده از این ویژگی ایرپاد های خود را پیدا کنند.

کاربران برای پیدا کردن ایرپاد های خود از دو طریق می توانند پیدا کنند. اول روش پیدا کردن ایرپاد از روی نقشه است و روش دوم پخش شدن صدای بلند از ایرپاد ها به طوری که کاربران قادر به شنیدن آنها باشند. البته این دو روش در صورتی عملی می شوند که شما ایرپاد خود را در فاصله ۵ تا ۱۰ متری یکی از دستگاه های اپل (آیفون، آیپد و مک) گم کرده باشید و AirPods به یکی از دستگاههایی که در iCloud ثبت شده است از طریق بلوتوث متصل باشد.

از دیگر قابلیت های ای نسخه می توان به بهبود عملکرد سیری، پشتیبانی سافاری از Reduced Motion، ویجت جدید برنامه پادکست، قابلیت‌های جدید در بخش Car Play و تغییر فایل ‌سیستم به APFS اشاره کرد.


منبع: alef.ir

آی او اس ۱۰٫۳ بتا با ویژگی جدید منتشر شد

 باشگاه خبرنگاران جوان؛ هنوز مدتی از انتشار نسخه ۱۰٫۲٫۱ نمی گذرد که اپل نسخه ۱۰٫۳ بتای آی او اس را برای توسعه دهنگان عرضه کرد. بزرگ ترین ویژگی این نسخه اضافه شدن بخش Find My AirPods به سیستم عامل است.

یکی از موضوعاتی که همیشه کاربران ایرپاد (هدفون های بدون سیم اپل) را تهدید می کند، گم شدن این هدفون ها است. شرکت اپل در نسخه ۱۰٫۳ آی او اس نرم افزار ‌Find My AirPods را به صورت آزمایشی در سیستم عامل خود اضافه کرده است. کاربران می توانند با استفاده از این ویژگی ایرپاد های خود را پیدا کنند.

کاربران برای پیدا کردن ایرپاد های خود از دو طریق می توانند پیدا کنند. اول روش پیدا کردن ایرپاد از روی نقشه است و روش دوم پخش شدن صدای بلند از ایرپاد ها به طوری که کاربران قادر به شنیدن آنها باشند. البته این دو روش در صورتی عملی می شوند که شما ایرپاد خود را در فاصله ۵ تا ۱۰ متری یکی از دستگاه های اپل (آیفون، آیپد و مک) گم کرده باشید و AirPods به یکی از دستگاههایی که در iCloud ثبت شده است از طریق بلوتوث متصل باشد.

از دیگر قابلیت های ای نسخه می توان به بهبود عملکرد سیری، پشتیبانی سافاری از Reduced Motion، ویجت جدید برنامه پادکست، قابلیت‌های جدید در بخش Car Play و تغییر فایل ‌سیستم به APFS اشاره کرد.


منبع: alef.ir

جاهای دیدنی و جاذبه های گردشگری آنکارا ترکیه

یکی از زیباترین شهرهای ترکیه و از دلایل اصلی محبوبیت تور ترکیه را میتوان آنکارا دانست. این شهر زیبا با جاذبه های تاریخی و طبیعی زیادی که دارد میتواند لحظات خوشی را برای شما ایجاد کند.
به گزارش آلامتو و به نقل از الی گشت؛ بسیاری از کسانی که از ترکیه دیدن می‌کنند، به ‌اشتباه شهر استانبول را پایتخت این کشور به‌حساب می‌آورند ولی در حقیقت پایتخت ترکیه شهر آنکارا است.
آیا می‌دانستید که آنکارا به ‌غیر از نیویورک، لوس‌ آنجلس و شیکاگو از تمامی شهرهای ایالات ‌متحده آمریکا بزرگ ‌تر است؟ دیگر نکته جالب این است که آنکارا از ۱۹۹۰ تا به امروز تقریبا دو برابر بزرگ‌ تر شده است. این نوع از توسعه و رشد که با تاریخی شگفت‌انگیز و متنوع به گستره هزاران سال تلفیق‌شده است، یک ترکیب معجون عجیب از دوران قدیم و جدید و یک جامعه سنتی و مدرن را به وجود آورده است.
با وجوداینکه این شهر دارای چشم ‌اندازهای طبیعی زیبایی مانند کاپادوکیه نیست و شور و هیاهوی شهری استانبول را ندارد ولی باز هم موارد بسیاری در آنکارا وجود دارند که می ‌توانند به میهمانان این شهر عرضه شوند. با ما همراه باشید تا از جاذبه های آنکارا بیشتر بدانید:

آنیت کبیر (Anıtkabir)- مقبره آتاتورک
درک بزرگی میراث آتاتورک در زمان مشاهده یادواره لوکس به‌جای مانده برای او، غیرقابل‌انکار است. این‌که تحت تأثیر ابعاد بزرگ و عظمت ساده ولی نیرومند این محیط قرار نگیرید، امری بسیار دشوار به ‌حساب می‌آید. این بنا من را به یاد مقبره هوچی مین (Ho Chi Minh) در هانوی (Hanoi) ویتنام انداخت که آن بنا نیز پیامی مشابه را به بازدیدکنندگان ارائه می‌کرد.
این مقبره و یادواره عجیب‌ وغریب به‌طور ویژه‌ای برای شهر آنکارا اهمیت دارد زیرا آتاتورک به‌عنوان رهبر انقلابی، موسس و نخستین رییس ‌جمهور جمهوری نوین ترکیه بود که آنکارا را به‌ عنوان پایتخت جدید ترکیه انتخاب کرد. در شصت و نهمین سالگرد مرگ او بیش از ۵۵۰ هزار نفر از این مقبره بازدید کرده و به پدر ترکیه مدرن ادای احترام نمودند. کافی است به این موضوع برای چند دقیقه فکر کنید!
معاشرت با مردم منطقه کیزیل ‌آی (Kızılay)
کیزیل ‌آی، کانون تجارت و عرصه اجتماعی اصلی آنکارا است که در آن تعداد زیادی از فروشگاه ‌های خرده ‌فروشی، فروشگاه ‌های بزرگ، بازارهای فضای باز، رستوران‌ های شیک و سایر تفرجگاه‌های جذاب وجود دارند. این منطقه در جنوب شهر آنکارا قرار دارد و راه‌ های حمل ‌ونقل به آن همگی شلوغ هستند. این منطقه یکی از مناطق جذاب اصلی برای جوانان آنکارا به‌حساب می‌آید.
کیزیل ‌آی، خانه تعدادی از بناها و یادواره‌های بسیار مهم نیز هست که ارزش بازدید کردن دارند. پس از گذراندن زمانی طولانی در فضای باز می‌توانید با گشت ‌وگذار در اطراف میدان آتاتورک و پارک گوون (Güven یا پارک اعتماد) و یا محل مجلس ملی ترکیه، ناهار خود را هضم کنید.
گشت‌ وگذار در دژ آنکارا
برای این‌که بتوانید منظره ‌ای زیبا از آنکارا را مشاهده کنید، به‌سوی دژ آنکارا بروید. این مکان در منطقه اولوس بنت درسی (Ulus Bentderesi) واقع در قسمت قدیمی شهر قرار دارد. آنکارا مناطق باستانی و تاریخی جذاب فراوانی را دارد که در تمام شهر پراکنده هستند. ولی تنها برخی از بناهای اطراف دژ آنکارا توانسته‌اند تا از حس و حال مدرن شدن و توسعه در امان بمانند.
ورود به این دژ که زمانی شهر آنکارا را محصور ساخته بود رایگان است. با این ‌وجود باید از ابتدا به کسانی که از ارتفاع می ‌ترسند، هشدار بدهیم که این بنا دارای میله‌ های دستگیره در کنار مسیر یا حصارهای موجود در لبه مکان‌های بلند نیست و دیواره‌های آن ارتفاع زیادی دارند.

گردش در خیابان ‌های محله‌ های قدیمی شهر
بازدید خود از دژ آنکارا را با پیاده‌روی در منطقه قدیمی و تاریخی شهر ترکیب کنید. خیابان‌های این منطقه بسیار تنگ و باریک بوده و کف ‌پوشی سنگی دارند. این خیابان‌ها پیچ‌ وخم‌های فراوانی دارند و در آن می‌توان خانه‌ های عثمانی با سقف ‌های قرمزرنگ و دیواره ‌های ضخیم و فروشگاه‌ های کسبه سنتی را مشاهده کرد که انواع اجناس، از جواهرآلات تا شلنگ آب و منسوجات را به مشتریان عرضه می‌کنند.
این شهر بر اساس استانداردهای آنکارا، یک منطقه گردشگری مناسب به ‌حساب می‌آید (البته در مقایسه با منطقه قدیمی استانبول، به ‌مراتب شلوغی کمتری دارد) و این امر به این معنی است که رستوران‌ هایی با قیمت ‌هایی بسیار بالا و دست ‌فروش‌های پرسر صدای خیابانی که سوغات و خرده ‌ریزهای خود را با قیمتی ارزان می ‌فروشند، به ‌وفور در این منطقه یافت می ‌شوند. کاسبان این منطقه معمولا به‌شدت اهل چانه‌ زنی هستند و اگر آماده چانه زدن با آن‌ها هستید و از این کار لذت می ‌برید، بازدید از این منطقه شهر برای شما فرح ‌بخش خواهد بود.
تماشای زیبایی تحسین ‌برانگیز مسجد کوجاتپه (Kocatepe)
خیره‌ کننده، باشکوه، قدرتمند، اغواکننده، مجلل و درخشان. مهم نیست که چه صفتی را انتخاب کنید، درهرحال این صفت نمی تواند تا زیبایی و ظرافت بزرگ ‌ترین عبادتگاه شهر آنکارا را به‌ صورت دقیق تفسیر کند. بازدید از مسجد قوجاتپه در سفر به آنکارا یکی از واجب ‌ترین موارد دیدنی برای گردشگران به ‌حساب می‌آید.
چشم‌ انداز وسیع از فراز برج آتاکوله (Atakule Tower)
این برج در منطقه مدرن و تجاری چانکایا (Çankaya) واقع شده است، بلندترین چشم‌ انداز موجود در آنکارا را به گردشگران ارائه می ‌نماید.
بدون شک و همان‌طور که تصویر بالا نشان می‌دهد، منظره وسیع از فراز این برج، بهترین منظره موجود از شهر است. دیدن نحوه پراکندگی زمین از دید یک پرنده، بسیار جالب خواهد بود، به‌خصوص این‌که به یاد داشته باشید که تمدن ‌های رومی، بیزانس و عثمانی زمانی این سرزمین را خانه خود می ‌دانستند.
موزه تمدن آناتولی
این موزه مسلما مهم ‌ترین موزه موجود در منطقه مرکزی آناتولی است و در خود آثار باستانی ویژه‌ای از دوران پارینه‌سنگی و نوسنگی را در کنار بقایایی از تمدن‌های هاتی (Hatti)، هیتی (Hittite)، فریگیه (Phrygian)، اورارتو (Urartu) و رومی به نمایش می‌گذارد. برخی از افراد تنها برای دیدن این موزه و مجموعه آثار با ارزش آن به آنکارا سفر می‌کنند.
این موزه در دو بنای زیبا و بازسازی‌شده دوره عثمانی در جنوب قلعه آنکارا واقع شده است و به همین دلیل نیز گردشگران می ‌توانند به‌راحتی در یک نوبت به بازدید از دژ آنکارا، منطقه قدیمی شهر و موزه تمدن آناتولی بپردازند.
خوردن غذاهای گوشتی در خیابان

غذاهای ترکیه‌ای بسیار متنوع است و با فرهنگ غذایی خاورمیانه، آسیای مرکزی و بالکان نیز پیوند خورده و تلفیقی خوش‌ طعم را ارائه می‌کند. در ابتدای امر بهتر است به گیاهخواران هشدار بدهیم، غذاهای ترکی همگی در خود گوشت دارند. برای درک بهتر این امر فقط کافی است که به عکس بالا نگاه کنید.
مقاله مرتبط: طرز تهیه کباب ترکی خوشمزه
در این عکس می‌توانید سیخ ‌های بسیار بزرگی از کباب ‌های گردان را مشاهده کنید، فروشگاه این دونرکباب محلی که در نزدیکی ایستگاه اتوبوس (Otogar) در منطقه کیزیل ‌آی واقع شده است، دونر کباب‌ های بسیار مشهوری دارد. دونر کباب که در کشور ما با نام کباب ‌ترکی شناخته می‌شود، یک غذای بسیار خوشمزه است که شهر آنکارا به ‌واسطه آن شهرت بسیار ویژه ای دارد.
The post جاهای دیدنی و جاذبه های گردشگری آنکارا ترکیه appeared first on آلامتو.
منبع: alamto.com

رژیم لاغری مایعات ویژه کاهش وزن سریع

آیا فقط با نوشیدن مایعات مختلف میتوان به کاهش وزن امیدی داشت؟ در این صورت آیا سلامت کلی بدن ما به خطر نمی افتد؟ با ادامه این مقاله همراه شوید تا رژیم لاغری مایعات را مورد بررسی قرار دهیم.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ معمولا رژیم های غذایی مایعات به افرادی اختصاص داده می‌شود که تحت درمان با جراحی مهم پزشکی قرار گرفته‌اند. اما اگر این رژیم لاغری به درستی اجرا شود، می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. یک رژیم غذایی مایعات، روده بزرگ را پاکسازی کرده، تجمع سموم را از بین می‌برد و از پرخوری جلوگیری می‌کند.
دو نوع رژیم غذایی مایعات وجود دارد: مایعات روشن و مایعات کامل. رژیم غذایی مایعات روشن، همانطور که از نام آن پیداست، شامل مایعات روشنی مانند آب، برخی میوه‌ها، آبگوشت‌ها و… می‌باشد. از سویی دیگر رژیم مایعات کامل می‌تواند شامل میوه‌ها و سبزیجات آبگرفته شده و همچنین سوپ‌ها باشد.
مقاله مرتبط: آیا آبمیوه لاغر میکند؟
چه کسانی باید رژیم غذایی مایعات را امتحان کنند؟
توجه داشته باشید که رژیم غذایی مایعات یکی از محدودکننده‌ترین برنامه‌های غذایی موجود است. این رژیم به کاهش وزن سریع کمک می‌کند اما به یک قیمت! از آنجا که این رژیم مغذی بنظر نمی‌رسد، پیروی از یک رژیم غذایی مایعات برای طولانی مدت، به کمبودهای تغذیه‌ای منجر خواهد شد. به همین دلیل است که اکثر رژیم‌های غذایی مایعات، فقط برای ۳ تا ۱۰ روز طول می‌کشند.
شما قبل از امتحان این برنامه غذایی باید از سلامت‌ خودتان مطمئن شوید. ما توصیه می‌کنیم که قبل از شروع یک رژیم مایعات با پزشکتان مشورت کنید. افرادی که دارای مرض چاقی هستند، بهترین کاندیدها برای یک رژیم غذایی مایعات می‌باشند. معمولا دو وعده غذایی با مایعات جایگزین می‌شود. کسانی که باید برای یک رویداد خاص، وزن کم کنند نیز می‌توانند یک رژیم غذایی مایعات سه روزه را امتحان کنند. از بین تمام برنامه‌های رژیم مایعات، رژیم سه‌روزه، بی خطرترین و مطمئن‌ترین آنهاست.
رژیم غذایی مایعات چگونه عمل می‌کند؟
نوشیدن مایعات بیشتر، بدن را مجبور خواهد کرد تا کالری بیشتری بسوزاند. شما می‌توانید در هفته، ۱٫۵ تا ۱٫۹ کیلوگرم وزن کم کنید. به تدریج در مدت سه روز، شروع به کاهش غذاهای جامد از رژیم غذایی تان کنید. این کار به بدنتان کمک خواهد کرد که بتدریج به مرحله بعدی برود که در آن باید فقط مایعاتات مصرف کنید. در روز سوم، شروع به جایگزین کردن دو وعده غذایی یا مایعات کنید. مایعات می‌تواند هر چیزی باشد، از لیموناد با فلفل کاین گرفته تا آبمیوه‌ها. برای موثر‌کردن آن، همیشه محتوای کالری نوشیدنی‌تان را محاسبه کنید. شما در حالت ایده‌آل باید آبمیوه‌ها و سبزیجاتی را انتخاب کنید که کم کالری هستند.
هنگامیکه بدن مواد مغذی کافی را از مایعات دریافت نکند، مجبور می‌شود برای تولید انرژی کالری بسوزاند. هنگامیکه شما به رژیم غذایی مایعات عادت کردید می‌توانید ۶ روز در هفته، روزی ۳۰ دقیقه ورزش کنید. ورزش بیش از حد شدید، انجام ندهید. ما توصیه می‌کنیم که برای شروع، پیاده روی انجام دهید یا روی دیوار، شنا بروید. کسانی که به این برنامه پایبند باشند، در طی چند روز شاهد نتایج فوری آن خواهند بود. در بیمارانی که تحت رژیم‌های غذایی مایعات پزشکی کنترل شده قرا دارند، آزمایش خون آنها کاهش قابل توجهی در قند‌خون، چربی‌خون و فشار‌خون را نشان می‌دهد.
آیا برنامه‌های رژیمی‌ مایعات موثر هستند؟
در ابتدا، بله موثر هستند. اما درنهایت، شما تمام وزنی که در این برنامه از دست داده بودید را دوباره بدست می‌آورید. دلیلش این است که بیشتر وزنی که از دست داده اید، وزن آب بدن است. هنگامیکه به سراغ عادات غذا خوردن معمول‌تان بروید، وزن آب بدن بر می‌گردد. رژیم‌های غذایی مایعات به خودی خود، راه‌حل‌های بلند‌مدت برای افزایش وزن ارائه نمی‌دهند.
همچنین عواقب دنبال کردن هرگونه برنامه محدود‌کننده را فراموش نکنید. افرادی که به سرعت وزن کم می‌کنند، دچار مشکلات قلبی خواهند شد. در واقع، رژیم‌های پروتئین مایعات با آریتمی‌های قلبی مرتبط است. علاوه بر این بیماران دیابتی که از یک رژیم مایعات کنترل نشده پیروی می‌کنند، می‌توانند دچار سطوح ناپایدار قند خون شوند و این امر می‌تواند منجر به عوارض مختلف مرتبط با دیابت گردد.
رژیم‌های غذایی مایعات بسیاری وجود دارد، اما هیچ یک از آنها به مصرف کنندگان نخواهند گفت که اگر به این برنامه‌ها پایبند باشند، بدنشان در برابر بیماریها و عفونتها آسیب پذیرتر می‌شود. بطور خلاصه، رژیم‌های‌غذایی مایعات، سیستم ایمنی بدن را تضعیف خواهند کرد و این امر می‌تواند منجربه مشکلات سلامتی جدی شود.
The post رژیم لاغری مایعات ویژه کاهش وزن سریع appeared first on آلامتو.
منبع: alamto.com

قبض‌های تلفن ثابت چگونه محاسبه می‌شود؟

به گزارش ایران خبر، در گذشته‌ای نه چندان دور محاسبه مبلغ قبض‌های تلفن بر اساس پالس صورت می‌گرفت و برای استان‌ها و شهرهای مختلف تعرفه‌هایی مجزا وجود داشت که اطلاع یافتن از تعرفه تمامی استان‌ها دشواری‌های خاص خود را به همراه داشت. اکنون مدتی است این شیوه محاسبه منسوخ شده و به منظور ساده سازی فرآیند محاسبه مبلغ قبض‌های تلفن تعرفه‌هایی جدید اعمال شده است. 
 
بر این اساس با اجرای طرح هم‌کدسازی شماره‌ها قرار بر آن شده است که کلیه مکالمات ثابت به ثابت درون استانی با یک تعرفه واحد و تمامی مکالمات بین استانی نیز تنها با یک تعرفه محاسبه شوند. 
 
بدین ترتیب هر دقیقه مکالمه ثابت به ثابت داخل استانی ۴۵ ریال، هر دقیقه مکالمه ثابت به ثابت بین استانی ۳۳۰ ریال و هر دقیقه مکالمه ثابت به همراه معادل ۶۲۵ ریال در قبوض محاسبه می‌شوند. 
 
محاسبه کارکرد مشترکان برای تمامی مکالمات تلفن ثابت به ثابت بین استانی و ثابت به تلفن همراه براساس ثانیه انجام و برای کارکردهای زیر ۳۰ ثانیه به نیم دقیقه گرد و محاسبه می شود. 
 
همچنین علاوه بر مبالغ مربوط به مکالمه رقمی نیز به عنوان آبونمان برای تلفن‌های ثابت لحاظ می‌شود که محاسبه آبونمان نیز به نوعی بر اساس کارکرد خط صورت می‌گیرد بدین ترتیب که در مجموع چند سطع تعرفه‌ای به عنوان آبونمان ثابت در نظر گرفته شده که در این زمینه حتی اگر مشترک هیچگونه استفاده‌ای از تلفن خود نداشته باشد هم  این ارقام لحاظ می‌شود. 
 
این رقم برای شهرهای تهران، اصفهان، مشهد، تبریز، کرج، اهواز و شیراز ماهیانه معادل ۳۶۰۰ ریال بوده و در سایر شهرهای مرکز استان با رقمی معادل ۳۰۰۰ ریال محاسبه می‌شود. شهرهای مختلف غیر از مراکز استان نیز ملزم به پرداخت ابونمانی معادل ۲۱۰۰ ریال می‌شوند و بخش‌ها و روستاها نیز آبونمانی ۱۰۰۰ ریالی تعلق می‌گیرد. 
 
آبونمان متغیر نیز بر اساس کارکرد خط در نظر گرفته می‌شود که در این خصوص در صورتی که کارکرد خط در شهرهای بزرگ اشاره شده تا ۱۰۰۰ تومان باشد آبونمان متغیر معادل ۲۴۰۰ ریال، در مراکز استانی معادل ۲۰۰۰ ریال، در شهرهای مختلف ۱۹۰۰ ریال و در روستاها رایگان تلقی می شود. 
 
در کارکردهای بین هزار تا ۱۰ هزار تومان نیز این رقم برای شهرهای بزرگ ۵۴۰۰ ریال، مراکز استانها ۵۰۰۰ ریال، سایر شهرها ۳۹۰۰ ریال و برای روستاها بدون هزینه لحاظ می‌شود. 
 
همچنین در صورتی که کارکرد خط بیش از ۱۰ هزار تومان باشد، آبونمان متغیر برای شهرهای بزرگ معادل ۸۴۰۰ ریال، برای مراکز استانی به نرخ ۷۰۰۰ ریال و برای سایر شهرها ۴۹۰۰ ریال محاسبه می‌شود. 
 
نکته دیگر آنکه بر اساس مصوبات کمیسیون تنظیم مقررات ارتباطات، مخابرات مجاز است رقمی را به عنوان حداقل کارکرد برای تمامی خطوط تلفن ثابت لحاظ کند، بدین ترتیب حتی اگر مشترک هیچگونه استفاده‌ای از خط خود نداشته باشد هم ملزم به پرداخت این رقم در قبض خود خواهد شد. 
 
حداقل کارکرد هر خط تلفن ثابت در روستاها به صورت ماهانه به میزان ۲۰۰ دقیقه (درون استانی) معادل ۹۰۰۰ ریال و برای سایر مشترکین ۳۳۰ دقیقه (درون استانی) معادل ۱۴۸۵۰ ریال تعیین و محاسبه می شود. 
 


منبع: irankhabar.ir